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A26-27

濕疹（Atopic Eczema）是常見的過敏

性皮膚病，皮膚發紅、水腫、瘙癢是表面

症狀，可能伴隨著結痂、剝落、起泡、裂

開滲血。

造成濕疹的原因有：家族病史、基

因問題、抵抗力減弱、所處環境條件影響

等等。此外，壓力、衛生問題、殘留在衣

物上的洗衣劑等等也是造成濕疹發作的誘

因。皮膚專科顧問達麗妲醫生（Dr. Tarita

Taib）表示：「很多民眾在濕疹發作時都

會到鄰近的藥局自行購買藥物塗抹，能快

速地看到顯著的效果。可是藥物中可能含

有類固醇，長期或過度使用都會引起其他

問題。」

因此濕疹患者除了擦藥抑制發癢脫皮

的症狀，最重要的是要找到造成濕疹的主

因。皮膚專科顧問達麗妲表示，「很多患

者以為是食物過敏造成濕疹，但其實只有

15%的患者是因為食物過敏導致，但其餘

的患者都是其他原因引起的。」解決濕疹

最好的方法是諮詢皮膚專科，找到真正的

病因，對症下藥才能控制病情。

達麗妲也囑咐，病患在濕疹發作時切

勿大力抓癢。「當皮膚被抓破時，會產生

一種叫組胺的物質，這會導致濕疹症狀加

劇。雖然濕疹不會傳染給別人，但皮膚抓

傷的傷口若有細菌或病毒感染，將會帶來

其他的身體疾病。」

皮膚是人體最大的器官，

一旦有什么異常，痛楚和症狀佈滿全身，

影響功能和外觀之余，

也會引來異樣眼光，帶來困擾。

因此，皮膚疾病除了治身，也注重療心。

濕疹難纏

生活資訊 Life Info feature@orientaldaily.com.my 編輯部總機電話 03-2691 6336 傳真 03-2694 7115Oriental Daily News

娛樂副刊2 0 1 9 年 6 月 4 日 星期二

HEALTH健康

www.wenken.com

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通訊站

打赤腳，接地氣 作者／林江豪 專欄／江湖豪醫

平時走在路上，假如看到有人赤腳走路，都

會投以異樣的眼光，其實，赤腳走路的好處實在

不少。

腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組

成的運動器官。人體的十二經絡在足底有與人體

內臟器官相聯繫的敏感區，特別是大腦都有連接

神經反應點，被稱為人的「第二心臟」。雙腳共

有66個穴位，醫學上稱為足反射區。

我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。

後來人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人

體內積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平

衡。經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還

有利於足部汗液的分泌和蒸發，增進末梢血液循

環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或腹瀉等

症。

另外，赤腳走路可讓腳部獲得鍛煉的機會。

腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健

康的人都具有結實的腳掌心，行走時儘可能讓腳

心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路讓5個腳趾不

粘在一起，能夠自由地分離和運動。

以中醫觀點來看，赤腳走路通過對腳部穴

位的按摩，能起到「健脾益胃消積、強心安神定

志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳」等作用，經

常赤腳活動，有利於保持全身血液循環和促進新

陳代謝，提高肌體對外界變化的適應能力。

當然，要打赤腳走路，環境選擇很重要，建

議多在大自然充滿草地、樹木的泥土地上走動，

並搭配深呼吸、冥想，都有不錯的接地氣效果；

至於柏油、水泥地，由於容易因為日照累積高

溫，建議應避免在上面赤腳走動以免燙傷。

A26 健康 2 0 1 9 年 6 月 4 日 星期二

楊潔思報導

含類固醇的藥物對治療濕疹有相當顯著的效果，因此民眾都會自行到藥局購買。但,過度使用類固醇會對身體產生

副作用，反倒濕疹患者應多注重衛生，加強保濕皮膚、舒緩內心壓力才能真正緩解濕疹症狀。補充水分

有效控制濕疹

UiTM Specialist Centre地址：Level 2 & 5, Clinical Building, Faculty of Medicine,

UiTM Sg. Buloh Campus, Jalan Hospital, 47000 Sungai Buloh, Selangor.電話：03-6144 1600網站：www.uitmpsc.com.my

無論嬰兒或老年人，濕疹都有可

能在任何一個年齡群人士身上

發作，患處也可能散佈在臉頰、四肢、

腹部等多個地方。皮膚專科顧問達麗妲醫

生（Dr. Tarita Taib）說：「不管是哪個

部位有濕疹，患者都會感覺到皮膚癢、乾

燥、脫皮等等不適感。要控制濕疹，最好

就是補充水分。」

她笑說：「很多病人以為補充水

分是指多喝水，我指的是皮膚細胞的水

分。」保濕霜是舒緩濕疹症狀的最佳選

擇，冰涼的感覺能減少癢、腫、痛的感

覺。有些患者則會選擇市面上95%水分的

蘆薈膠產品，達麗妲表示：「蘆薈膠雖然

無法根治，但有鎮定皮膚的效果。若要真

正控制濕疹，則需看醫生，擦抗菌、消炎

的藥膏。」

成人或許能稍微控制自己不去抓

癢，但小朋友則很難限制他們的行動，患

者若在晚上濕疹發作，則可能影響睡眠品

質。洗澡後立即擦上保濕霜是最有效的，

若要預防小朋友抓傷皮膚，除了教育他

們之外，還可以為他們的患處裹上一層棉

紗。達麗妲說：「父母可以用藥局可買到

的棉紗沾取適量的保濕霜擦拭和敷在濕疹

患處，再用乾的棉紗在外層裹一圈，防止

小孩抓傷或在睡覺時濕棉布掉落。」

確保房間空氣流通

大馬四季如夏，很多人都會在家安

裝冷氣；而濕疹則是一個很麻煩的皮膚疾

病，過於乾冷、熱濕的環境都可能引起濕

疹發作。達麗妲建議患者不要讓風扇或冷

氣的風向對準自己，也盡量確保房間空氣

流通。「現在科技發達，冷氣大多數都可

以控制室內的潮濕度，因此患者也無需太

擔心。」

濕疹的治療方法有幾種，除了生理

上的治療，也包含心理的輔導。患者可

能需要一些抗菌消炎的藥膏來控制皮膚上

的症狀，或需要口服藥物來調理。達麗妲

說：「濕疹分為輕微、中等和嚴重3個級

別。長期且嚴重發病的患者，皮膚將可能

苔蘚化（硬化）和留疤。這可能會導致患

者喪失自信、產生社交問題、別人異樣的

眼光會帶來焦慮、壓力等，有者可能會因

身心狀況而失眠。我們除了生理上治療，

也會教他們分散注意力，若需要，我們也

會安排心理輔導協助患者度過難關。」

達麗妲提醒患者切勿自己當醫生或

誤信偏方。到藥局買藥時，要注意藥物的

成分。「部分治療濕疹的藥物可能含有類

固醇。雖然效果顯著，長期使用卻有損身

體，帶來更多併發症，需多加留意。」

達麗妲指，保濕

霜是舒緩濕疹症狀

的最佳選擇，冰涼

的感覺能減少癢、

腫、痛的感覺。

Awareness on misuse of steroid

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CMYK吳慧杏編輯

A272 0 1 9 年 6 月 4 日 星期二 健康

受訪者、互聯網圖片

調整心態 擺脫自卑心理一般濕疹病患會出現症狀的患處都會在手臂、前臂

內側、臉頰部位等等。若是在身體上，至少還有衣物可

以遮擋，如果出現在臉上，就沒有辦法避免示人。達麗

妲表示，許多病患除了身體上的不適，外表的改變也會

影響心情，尤其是女性，濕疹是相當困擾的問題。「如

果濕疹發作的部位是在臉部，長期遭受外來的眼光可能

會帶來憂鬱、緊張、焦慮等心理壓力。」為此，達麗妲

建議病患除了諮詢皮膚專科醫生，可以考慮與伴侶或家

屬一同進行心理諮商。「心理壓力也是造成濕疹發作的

原因，因此病患更應該放鬆心情，避免掉入皮膚惡化和

心理自卑的深淵和惡性循環。」

大量敷用類固醇

易使皮膚變薄類固醇的好處是能快速地消炎和減低濕疹

的症狀，但藥效過重或長期且過度使用，會產生

其他後遺症。達麗妲指出，「在不對的患處擦含

類固醇的藥物可引發二度感染。當濕疹在臉部發

作時，使用過量的類固醇可能導致長痘痘；眼睛

周邊的皮膚較薄，盡量避免在該處擦藥。」

她也強調，每個人在使用任何藥物之前最

好先諮詢皮膚科醫生，尤其是孕婦。孕婦在懷孕

期間因肚皮被撐大，因此有妊娠紋問題。若在腹

部使用含類固醇的藥物，皮膚將變薄，可能導致

妊娠紋嚴重化。「哺乳期間，盡量避免在胸部位

置擦藥，預防嬰兒吞食的可能性。」

皮膚變薄是使用大量類固醇的副作用之

一，因此患者可能容易瘀青、留疤痕。這一些或

許看似小事，但其實還潛伏著其他危險性。達麗

妲補充：「擦含類固醇的藥物只能在短期內讓症

狀減少，或許常人覺得很見效。但長期使用、

藥效過重、大範圍的擦藥，或可能導致暗瘡嚴重

化、糖尿病、高血壓、肥胖，甚至是青光眼。」

為此，她希望民眾切勿自行到藥局買藥物，也不

要認為特定的牌子能快速控制濕疹就是好藥。

醫療旅遊質量聯盟（Medical Travel Quality

A l l i ance，簡稱MTQUA）將太子閣醫療中心

（Prince Court Medical Centre）評選為全球最

佳醫療旅遊醫院之一。

名列榜單的還包括位於黎巴嫩貝魯特的克列

孟梭醫療中心（Clemenceau Medical Centre）、

土耳其伊斯坦堡的阿納多魯醫療中心（Anadolu

Medical Centre）和泰國曼谷的三美泰醫院

（Samitivej Hospital）。

MTQUA是一個於2009年在曼谷和美國亞利桑

那州的斯科茨戴爾成立的獨立國際組織，旨在

推廣醫療旅客的治療和護理方面的安全品質。

MTQUA團隊展開為期3天的詳盡評估，再根據醫

療品質和效果進行排名。其中評估標準包括，綜

合護理管理、敬業的領導層、透明化的價格與運

作、保障患者的安全、文化及社會宗教的支援服

務、符合醫療道德價值觀等等。

太子閣醫療中心提供270張床位及全面三級

護理，自2013年開始便蟬聯醫療旅遊醫院的10大

位置。如今，醫療旅客從各國湧出，到世界各地

尋找他們能夠負擔的最佳醫療團隊，而大馬醫院

能夠入榜，可見品質與科技達到國際水準。

▓不胡亂使用來路不明的護膚品或化妝品。

▓加強保濕，使皮膚滋潤。

▓避免汗液停留在身上過長的時間，大量流汗者可勤擦汗和換衣。

▓注重防曬，可擦含保濕成分的防曬霜和戴帽子或穿長袖衣褲，避免長時間曝曬。

▓注意衛生，每天洗澡至少2次，每次少于20分鐘。

▓洗浴之后切勿用毛巾來回擦拭皮膚，採用按壓的方式把水分吸乾。

▓避免碰到灰塵，若附近有工地施工，建議可穿長袖衣及戴口罩。

▓若對貓狗的毛髮過敏，盡量不要飼養；或局限寵物的活動範圍，觸摸寵物后洗手。

▓穿棉質布料，避免毛衣、針織衣、緊身衣物。

▓勤換床具（床單、被單、枕頭套）。

▓若吃特定食物會加重濕疹問題，就要注意飲食。

濕疹患者注意事項

發紅癢疹

脫屑

組織液滲出

苔蘚粗燥化

健康速遞 最佳醫療旅遊醫院 太子閣醫療中心入榜

濕疹常見症狀CMYK

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通訊站

打赤腳，接地氣 作者／林江豪 專欄／江湖豪醫

平時走在路上，假如看到有人赤腳走路，都

會投以異樣的眼光，其實，赤腳走路的好處實在

不少。

腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組

成的運動器官。人體的十二經絡在足底有與人體

內臟器官相聯繫的敏感區，特別是大腦都有連接

神經反應點，被稱為人的「第二心臟」。雙腳共

有66個穴位，醫學上稱為足反射區。

我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。

後來人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人

體內積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平

衡。經常使雙腳裸露在新鮮空氣和陽光中，還

有利於足部汗液的分泌和蒸發，增進末梢血液循

環，提高抵抗力和耐寒能力，預防感冒或腹瀉等

症。

另外，赤腳走路可讓腳部獲得鍛煉的機會。

腳掌心是保持人體平衡的重要部位，大凡身體健

康的人都具有結實的腳掌心，行走時儘可能讓腳

心得到刺激，也可以嘗試走走卵石路讓5個腳趾不

粘在一起，能夠自由地分離和運動。

以中醫觀點來看，赤腳走路通過對腳部穴

位的按摩，能起到「健脾益胃消積、強心安神定

志、補腎強骨明目、補髓益腦聰耳」等作用，經

常赤腳活動，有利於保持全身血液循環和促進新

陳代謝，提高肌體對外界變化的適應能力。

當然，要打赤腳走路，環境選擇很重要，建

議多在大自然充滿草地、樹木的泥土地上走動，

並搭配深呼吸、冥想，都有不錯的接地氣效果；

至於柏油、水泥地，由於容易因為日照累積高

溫，建議應避免在上面赤腳走動以免燙傷。

A26 健康 2 0 1 9 年 6 月 4 日 星期二

楊潔思報導

含類固醇的藥物對治療濕疹有相當顯著的效果，因此民眾都會自行到藥局購買。但,過度使用類固醇會對身體產生

副作用，反倒濕疹患者應多注重衛生，加強保濕皮膚、舒緩內心壓力才能真正緩解濕疹症狀。補充水分

有效控制濕疹

UiTM Specialist Centre地址：Level 2 & 5, Clinical Building, Faculty of Medicine,

UiTM Sg. Buloh Campus, Jalan Hospital, 47000 Sungai Buloh, Selangor.電話：03-6144 1600網站：www.uitmpsc.com.my

無論嬰兒或老年人，濕疹都有可

能在任何一個年齡群人士身上

發作，患處也可能散佈在臉頰、四肢、

腹部等多個地方。皮膚專科顧問達麗妲醫

生（Dr. Tarita Taib）說：「不管是哪個

部位有濕疹，患者都會感覺到皮膚癢、乾

燥、脫皮等等不適感。要控制濕疹，最好

就是補充水分。」

她笑說：「很多病人以為補充水

分是指多喝水，我指的是皮膚細胞的水

分。」保濕霜是舒緩濕疹症狀的最佳選

擇，冰涼的感覺能減少癢、腫、痛的感

覺。有些患者則會選擇市面上95%水分的

蘆薈膠產品，達麗妲表示：「蘆薈膠雖然

無法根治，但有鎮定皮膚的效果。若要真

正控制濕疹，則需看醫生，擦抗菌、消炎

的藥膏。」

成人或許能稍微控制自己不去抓

癢，但小朋友則很難限制他們的行動，患

者若在晚上濕疹發作，則可能影響睡眠品

質。洗澡後立即擦上保濕霜是最有效的，

若要預防小朋友抓傷皮膚，除了教育他

們之外，還可以為他們的患處裹上一層棉

紗。達麗妲說：「父母可以用藥局可買到

的棉紗沾取適量的保濕霜擦拭和敷在濕疹

患處，再用乾的棉紗在外層裹一圈，防止

小孩抓傷或在睡覺時濕棉布掉落。」

確保房間空氣流通

大馬四季如夏，很多人都會在家安

裝冷氣；而濕疹則是一個很麻煩的皮膚疾

病，過於乾冷、熱濕的環境都可能引起濕

疹發作。達麗妲建議患者不要讓風扇或冷

氣的風向對準自己，也盡量確保房間空氣

流通。「現在科技發達，冷氣大多數都可

以控制室內的潮濕度，因此患者也無需太

擔心。」

濕疹的治療方法有幾種，除了生理

上的治療，也包含心理的輔導。患者可

能需要一些抗菌消炎的藥膏來控制皮膚上

的症狀，或需要口服藥物來調理。達麗妲

說：「濕疹分為輕微、中等和嚴重3個級

別。長期且嚴重發病的患者，皮膚將可能

苔蘚化（硬化）和留疤。這可能會導致患

者喪失自信、產生社交問題、別人異樣的

眼光會帶來焦慮、壓力等，有者可能會因

身心狀況而失眠。我們除了生理上治療，

也會教他們分散注意力，若需要，我們也

會安排心理輔導協助患者度過難關。」

達麗妲提醒患者切勿自己當醫生或

誤信偏方。到藥局買藥時，要注意藥物的

成分。「部分治療濕疹的藥物可能含有類

固醇。雖然效果顯著，長期使用卻有損身

體，帶來更多併發症，需多加留意。」

達麗妲指，保濕

霜是舒緩濕疹症狀

的最佳選擇，冰涼

的感覺能減少癢、

腫、痛的感覺。

English Version

Troublesome Atopic Eczema:

Skin is the largest organ in our body, if there is any skin disease, it may cause unpleasant symptoms such as itchiness or pain, which may spread to whole body. Besides a�ecting skin functions, it may cause dis�guring which will lead to psychological issue. Therefore, treatments of skin diseases not only focus on treating the skin, at the same time also need to treat psychologically.

Atopic eczema is the most common dermatitis, which is associated with itchiness, skin redness and swelling, which will then lead to cracked skin, oozing red bumps (vesicles) or skin thickening. Exact cause of atopic eczema is unknown but seems to result from a combination of genetic and environmental factors, such as low immunity, infections, stress, poor hygiene or chemical irritants. According to Dermatology Consultant, Dr Tarita Taib, during disease �are up, many patients will go to pharmacies to buy medication for topicalapplication, and prefers those which can show immediate results, without realizing that the medication may contain steroids, which if use for long term or inappropriate use can cause undesirable side e�ects.

Therefore, besides applying medication to relieve skin itchiness and improve skin condition, patients will need to know what can trigger disease �are up. Dr Tarita stated that many patients thought eczema is caused by food allergy, but it only accounts for about 15% of disease causes, the rest are due to other triggering factors. The best way to treat eczema is to consult dermatologists, who will help to identity triggering factors, as well as provide proper treatment.

Dr Tarita also advice that during disease �are up, patients must avoid intense scratching the a�ected areas, as this will cause release of in�ammatory substance known as histamine, which will worsen the skin itchiness, redness and swelling. Although atopic eczema is not contagious but break in the skin due to repeated scratches can lead to bacterial or viral infection, which will lead to other diseases.

‘Adequate hydration for effective control of eczema’

Treatment which contains steroid can provide fast relief for eczema symptoms, therefore patients will go to pharmacies to buy these medications by themselves. However,inappropriate use of steroid based medication will cause undesirable side e�ects; instead of that, eczema su�erers should improve skin hydration, maintain good hygiene and undergo stress relief measures as these are useful when managing eczema.

Atopic eczema is common among children, but can occur at any ages, and can a�ect any part of our body such as facial area or di�erent areas of limbs, depending on age. According to Dr Tarita, itchiness is one of the most troublesome symptoms besides skin dryness or excoriation of skin among eczema su�erers, and the best way to manage it is hydrating the skin.

She also mentioned that many patients thought that hydrating the skin is referring todrinking more water, which is untrue as to hydrate the skin e�ectively, one will needmoisturizer/emollient as it is mainstay of treatment in order to sooth the skin, which can help to reduce itchiness. Some patients will choose aloe vera based products which contain 95% water, which is useful to provide itchiness relief, but Dr Tarita stated that in order to control eczema more e�ectively, one needs to seek for medical advice to obtain treatment with anti-in�ammatory and/or antimicrobial properties.

Adults may have better control of not scratching their itchy skin, but is di�cult in the case of children, especially during the night which will also a�ect their sleep. The best time to apply moisturizer is soon after bath, as the skin absorption is better; in order to prevent children from scratching their skin, parents can apply gauze moistened with moisturizer and apply on a�ected area, which will then covered by another layer of dry gauzes to prevent themoistened gauzes from falling o� during sleep.

Ensure good ventilation

Due to hot climate at Malaysia, most houses will be equipped with air conditioner, Dr Tarita said that humidity control is important as if the environment is too dry and cold or too hot and moist will cause disease �are up. She recommended that patients should avoid direct air �ow from fan or air conditioner, while ensuring good ventilation is achieved.

There are many treatment modalities for atopic eczema, for skin treatment, patients require anti-in�ammatory and/or antimicrobial treatment besides oral medication, depending on severity of disease which can be classi�ed as mild, moderate or severe. For patients who have been su�ering from eczema for long duration, they may have thickened(licheni�ed) skin, which can cause mental disorder such as stress or depression as is physically dis�guring, and sleep disturbances as well, which can be due to itchiness too. Therefore, psychologicalcounseling is important too.

Dr Tarita also advised patients not to use folk medicine, and need to check for ingredients before purchasing any product from pharmacy, as some products/medications used for eczema might contain steroids, and avoid using it without doctor’s advice/prescription, as long term usage will lead to many side e�ects.

References:

Oriental Daily News (Malaysia) https://www.orientaldaily.com.my/news/health/2019/06/04/293017

Dr Tarita Taib Dermatologist, UiTM Specialist Centre

Reminders for eczema patients:

• Do not use products from unknown source• Use moisturizer to maintain skin moisture• To prevent sweat from evaporates on skin and dry out the skin, patients can change clothes or wipe gently the sweaty areas• Ensure adequate sun protection measures, by applying sunscreen products or wearing cap/hat or long sleeves clothing• Maintain good personal hygiene, by taking bath at least twice per day, each time should less than 20 minutes.• After bath, instead of rubbing skin, patient can tap the skin dry using towel• Close window or wear mask/long sleeves when there is construction nearby house, which can create dusts• Avoid keeping pets if have sensitive to pets’ fur; limit pet’s activity area and wash hands after touching pet• Wear cotton made clothing and avoid wool or tight clothing• Change bedding frequently• Avoid food which is the cause for eczema

Overuse of steroids will lead to thinning skin

Although steroids can control in�ammation and symptoms of atopic eczema within short period of time, misuse or long-term usage can lead to many unwanted side e�ects. According to Dr Tarita, application of steroids can lead to secondary skin infection, while usage of wrong/higher strength of steroid on facial area can lead to acne/worsening of acne and should be avoided.

She highlighted that before using any medication, it is best to consult a doctor ordermatologist, especially for pregnant women. For pregnant women, usage of topical steroids can worsen the stretch marks due to thinning skin, while for lactating mothers, they should avoid application of topical steroids around nipple area to prevent accidentalingestion by their babies during breastfeeding.

Thinning skin can cause skin to easily bruise as well as leaving scars, but these are not the only side e�ects, as Dr Tarita also added that, long term usage of topical steroids may causeworsening of acne, diabetes mellitus, high blood pressure, obesity and even glaucoma.Therefore, she advised patients not to buy medication without prescriptions frompharmacies, and also reminded that products/medications which can provide immediate relief might not be the best treatment as they might contain steroids and need to use with caution.