ESTÚ

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| 3

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PISC

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SPEC

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TERÇ

A/ T

UES

DAY

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

08:15 - 09:00

08:15 // 09:00

19:15 - 20:00

18:30 - 19:15

20:15 - 21:15

12:00 - 13:00

12:00 - 13:00

09:15 - 10:00

LOCALIZADA

PILATES

TRX

STRETCH/

BIKE

STRETCHING

PUMP

TAE BO

LOCALIZADA

DANÇA BARRA CHÃO

BIKE

3F

20:15 - 21:00 BOXE TRAINING

1

1

2

1

2

1

1

1

2

2

2

3

2

1

1/2

3

1

19:15 - 20:15 TAE BO 12

3

2

1

3

17:30 - 18:30 HATHA YOGA II 12

18:30 - 19:00 HIIT B3

3

PISCINA/ HYDROTU

ES

08:30 - 09:15

19:00 - 19:45

19:45 - 20:30

HIDRO ABDOMINAL

TREINO AVANÇADO

HIDRO GINÁSTICA

A

A

A

3F 2

3

1

11:45 - 12:30 TREINO AVANÇADO AD 3

THU

RS

08:30 - 09:15

19:00 - 19:45

19:45 - 20:30

HIDRO ABDOMINAL

TREINO AVANÇADO

HIDRO GINÁSTICA A

A

A5F 2

3

1

FRID

AY 09:15 - 10:00

10:00 - 10:45

17:00 - 17:45

19:00 - 19:45

HIDRO GINÁSTICA

HIDRO GINÁSTICA

TREINO AVANÇADO

HIDRO ABDOMINAL

A

A

A

A

6F 08:30 - 09:15 HIDRO GINÁSTICA A1

1

1

3

2

18:00 - 18:45 ADULTOS - NEW! A1WED

NES

DAY

19:00 - 19:45

17:15 - 18:00

09:15 - 10:00

10:00 - 10:45

HIDRO GINÁSTICA

TREINO AVANÇADO

HIDRO GINÁSTICA

HIDRO GINÁSTICA

A

A

A

A

4F 08:30 - 09:15 HIDRO GINÁSTICA A1

1

3

1

1

MO

ND

AY 09:15 - 10:00

10:00 - 10:45

17:15 - 18:00

19:00 - 19:45

HIDRO GINÁSTICA

HIDRO GINÁSTICA

TREINO AVANÇADO

HIDRO GINÁSTICA

A

A

A

A

2F 08:30 - 09:15 HIDRO GINÁSTICA A

1

1

1

3

18:00 - 18:45 ADULTOS - NEW! A1

1

SÁBA

DO

/ SAT

10:00 - 10:45

10:00 - 10:45

11:00 - 12:00

12:00 - 13:00

11:15 - 12:00

BIKE

DANCE MANIA

FLEXIBLE MOVES

LOCALIZADA

TRX

2

1

1

1

2

S

1

D

3

1

2

3

2

12:00 - 12:30 B3HIIT

SEXT

A/ F

RID

AY

08:15 - 09:00

09:05 - 09:15

19:15 - 20:15

18:15 - 19:15

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

BIKE

ABDOMINAL

LOCALIZADA

PILATES

BASIC PILATES

HATHA YOGA I

6F

09:30 - 10:30 LOCALIZADA

LOCALIZADA10:30 - 11:30

1

1

1

2

1

1

1

2

23

2

1

1

1

2

2

B

SEG

UN

DA

/ MO

ND

AY

09:05 - 09:15

18:15 - 19:15

19:15 - 20:15

19:00 - 19:45

20:00 - 20:45

12:15 - 13:15

11:15 - 12:15

HATHA YOGA I

ABDOMINAL

STRETCHING

PILATES

TRX

LOCALIZADA

BIKE

2F

2

1

3

2

3

1

1

08:15 - 09:00 BIKE 3 2

1

18:30 - 18:40 ABDOMINAL 2 B

1

2

1

2

09:15 - 10:15 LOCALIZADA 2 1

10:15 - 11:15 LOCALIZADA 2 1

10:15 - 11:15 LOCALIZADA 1

1

1

11:00 - 11:30 HIIT B3

MA

RÇO

/ MA

RCH

18:30 - 18:40 ABDOMINAL B

QU

ART

A/ W

EDN

ESD

AY

08:15 - 09:00

09:05 - 09:15

09:15 - 10:15

12:15 - 13:15

11:15 - 12:15

19:15 - 20:15

19:00 - 19:45

20:00 - 20:45

BIKE

TRX

BIKE

LOCALIZADA

ABDOMINAL

HATHA YOGA II

BASIC PILATES

LOCALIZADA

4F

2

2

3

2

2

2

1

2

3

3

2

1

1

1

1

1

2

2

11:00 - 11:45 ZUMBA 12

QU

INTA

/ TH

URS

DAY

10:00 - 11:00

11:00 - 12:00

18:30 - 19:15

08:15 - 09:00

08:15 // 09:00

19:15 - 20:00

20:15 - 21:15

12:00 - 13:00

09:15 - 10:00

PUMP

LOCALIZADA

PILATES

STRETCHING

TRX

STRETCH/

BIKE

TAE BO

LOCALIZADA DBC

BIKE

5F

1

1

1

2

1

2

1

1/2

2

2

1

1

19:15 - 20:15 TAE BO 12

3

1/2

3

3

2/1

3

20:15 - 21:00 BOXE TRAINING 23

18:30 - 19:00 B3HIIT

17:30 - 18:30 HATHA YOGA II 12

18:30 - 18:40 ABDOMINAL - NEW! 2 B

EVEN

T

E WORKSHOP: 17 MARÇO - 9H00

INSCRIÇÕES PRÉVIAS JUNTO DA RECEPÇÃO.VAGAS MUITO LIMITADAS!