Cranney A, Jamal S, Tsang J. CMAJ 2007;177(6):575

Mujeres postmenopausicas y hombres mayores a 50 aos que presenten los siguientes:

National Osteoporosis Foundation. Clinicians Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis. Washington, DC: National Osteoporosis Foundation; 2010

Optimizar el desarrollo seo y maximizar el pico de masa sea en la madurez del esqueletoPrevenir causas secundarias de prdida sea relacionadas con la edadPreservar la integridad estructural del esqueletoPrevenir fracturas

Dieta balanceadaConsumo de protena (0.8 g/kg/da)Suplementos de magnesioEvitar el exceso de vitamina A (>10,000 UI/da)Vitamina K (1 mg/d)Estrgenos naturales (isoflavones)Limitar el consumo de caf (

EJERCICIOS CON PESO FORTALECIMIENTO MUSCULAR

Mantener adecuados niveles de vitamina DActividad fsicaEvaluacin y correccin de problemas visuales y auditivosEvaluacin de problemas neurolgicosRevisin de medicamentos y efectos adversosCheck list de medidas de seguridad en casaRopa interior con cojines de cadera

Consumo promedio: 600 mg/da

Suplementos de calcioCarbonato de calcioCitrato de calcio

< 500 600 mg por dosis

Leve incremento en la BMDNo disminuye el riesgo de fracturas.Riesgo de nefrolitiasis

Consumo promedio: 600 mg/da

Suplementos de calcioCarbonato de calcioCitrato de calcio

< 500 600 mg por dosis

Leve incremento en la BMDNo disminuye el riesgo de fracturas.Riesgo de nefrolitiasis

Mayor requerimiento en personas mayoresFactores que predisponen a la deficiencia

Malabsorcin intestinalAltas dosis de glucocorticoidesDisminucin en la produccin gstrica de cidoUso de antiepilpticosEnfermedad renal crnica

FUENTEAceite de pescado, leche fortificada, cereales y panExposicin a la luz solar

51 70 aos 400 UI/d>70: 600 UI/dNOF: >50 aos 800 1000 UI/d

25 (OH) Vit D: 30-32 ng/ml ndice de depsitos

Efectos de la suplementacin:-Reduccin de fracturas de cadera y no vertebrales-Incremento de 1% en BMD-Incremento en fuerza muscular, balance y mejora el riesgo de cadas.

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