Diet Alkaline (Autosaved)

5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)

1/22

DIET ALKALINE

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, ada berbagai jenis diet yang dapat dilakukan. Mungkin kita

sudah mengenal Dukan diet dan diet berdasarkan golongan darah. Namun, ada satu lagi metode diet

yang mulai terkenal, yaitu alkaline diet.

Alkaline dietatau diet alkalinadalah pengaturan pola makan untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh.

Program yang juga dikenal dengan nama 'pH Diet' atau 'Acid-Alkaline Diet' ini dipraktikkan oleh beberapa

selebriti seperti Kirsten Dunst,Anna Faris, dan GwynethPaltrow.

Dasar teori dari alkaline diet adalah tubuh menjadi sasaran empuk penyakit jika bersifat asam. Oleh

karena itu, kita membutuhkan makanan alkaline(bersifat basa) yang dapat mempertahankan

keseimbangan pH dalam darah.

Sifat 'asam' diperoleh jika pH kurang dari 7, sedangkan 'basa' berarti mengandung pH lebih dari 7. Kadar

pH ideal bagi tubuh adalah 7.35-7.45, yakni sedikit alkaline, ujar ahli giziDr. Zainab

Sayedkepada Times of India.

Cara kerja program diet ini adalah menyeimbangkan pH hingga tingkat optimal, lalu membangun sel dan

jaringan tubuh, sehingga badan menjadi sehat. Dengan diet ini, berarti juga telah melakukan detoksifikasi

(pembuangan racun dari dalam tubuh), sehingga sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik.

Alkaline dietmemiliki beberapa manfaat, di antaranya meningkatkan energi, memperbaiki pencernaan,

menurunkan berat badan, serta mengurangi nyeri. Tak hanya itu, tekanan darah tinggi dan kadar gula

dalam darah juga dapat diatasi dengan metode ini.

Dengan alkaline diet, Anda akan memperoleh kekebalan tubuh yang lebih baik. Proses penuaan pun

dapat diperlambat. Apalagi, mengonsumsi makanan bersifat basa dipercaya dapat membuat gigi dan

gusi menjadi lebih sehat. Namun, semua manfaat tersebut belum dibuktikan secara ilmiah.

Alkaline Diet Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit

Anda

December 23, 2013

ByKris Indra ( 3,817 views )

Alkaline Diet dapat membantu mengecilkan perut buncit anda
http://mulaisekarang.com/author/xkruz7/http://mulaisekarang.com/author/xkruz7/


2/22

Selain asam lambung, tingkat keasaman yang tinggi pada tubuh dapat menyebabkan banyakpenyakit seperti ginjal, diabetes dan maag. Alkaline diet membantu pH tubuh tetap stabil yang akanmembantu anda untuk mendapat berat ideal dan mengecilkan perut!

Alkaline Diet

Alkaline diet di indonesia di populerkan olehIndobarian.Alkaline diet adalah diet sehat yangdilakukan dengan mengganti acidic foodsdengan alkaline foodsuntuk menjaga pH tubuh tetap

normal. Alkaline diet adalah diet modern yang diciptakan untuk melawan dan mencegah penyakit-penyakit yang disebabkan oleh acidosis.

Dalam keadaan normal, pH tubuh (darah) adalah 7.38 sampai 7.52. Yang paling penting adalahmenjaga pH tubuh kita agar tidak berada di bawah 7, karena hal ini dapat menyebabkan komabahkan kematian.

Yang terjadi jika tubuh kita acidic :1. Ginjal bekerja berkali lipat untuk menetralisir acidic foods2. Mineral (Ca, Mg, Na,Lodine, K) diambil dari tulang untuk membuat darah lebih alkaline.
http://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/http://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/http://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/http://mulaisekarang.com/wp-content/uploads/2013/12/Alkaline-foods.jpghttp://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/


3/22

Osteoporosis,gagal ginjal, bahkan kanker, dapat terjadi jika tubuh terus menerus dalam keadaanacidic.

Acidic foodspenuh dengan ion-ion hydrogen, dan alkalinememiliki struktur yang membantupenyerapan dari ion hydrogen tersebut.

Makanan apa yang tergolong alkaline dan apa yang tergolong acidic?

Sebagai pengingat, jika makanan dibuat oleh manusia (makanan kaleng, fast food, dll) makamakanan tersebut acidic,jika tumbuh dari pohon, tanah dan sayur-sayuran maka makanantersebut alkaline.

Acidic foodnomor satu adalah soda. Soda memiliki pH 2.5, sama seperti tingkat keasaman padabaterai. Bahkan untuk menetralisir 1 gelas soda dibutuhkan 50 gelas air!Yg tergolong acidic berikutnya adalah bir, alkohol, kopi, wine, dan teh. Dan peringkat berikutnya ditempati oleh produk hewani dan produk yang terbuat dari tepung/gandum.

sedangkan Alkalinefoodcontohnya adalah:

Timun, Selada, Alpukat, dan Sayuran Hijau yang kaya akan klorofil

Kacang kedelai, susu kacang kedelai, kelapa, lemon, dan sebagian kacang-kacangan Berbagai jenis buah berry

Berapa banyak alkal ine foodyang harus kita konsumsi?

Perbandingan alkaline vs acidic sebaiknya 75% dan 25%, namun bagi anda yang tidak dapatmemenuhi perbandingan tersebut, anda di rekomendasikan untuk mengganti minuman andadengan alkaline water. Air yang memiliki pH diatas 7.5 adalah alkaline water dan dapat di konsumsisebanyak-banyaknya. 2 liter alkaline water per hari dapat membantu anda menjaga kesehatan danmembantu membersihkan tubuh dari radikal bebas.

Pada artikelinisempat di bahas tentang diet okinawa, dimana orang-orang okinawa yang memilikiumur lebih dari 100 tahun ternyata sebagian besar makanannya adalah alkaline.

DILARANG MEROKOK!

Merokok adalah kebiasaan yang sulit dihilangkan saat ini. Dan kebiasaan merokok ini ternyatamenyebabkan tingkat acidity tubuh meningkat. Maka dari itu merokok dilarang dalam alkaline diet.Baca articleiniuntuk membantu anda berhenti merokok.

mulaisekarang.

Menyeimbangkan Asam /

Alkaline Foods
http://en.wikipedia.org/wiki/Osteoporosishttp://en.wikipedia.org/wiki/Osteoporosishttp://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://en.wikipedia.org/wiki/Osteoporosis


4/22

Oleh Peter Shepherd

Sejumlah mengejutkan dan berbagai masalah fisik dan penyakit dapatdisebabkan oleh masalah makanan yang asam-memproduksi setelah

pencernaan. Hari ini sebagian besar rakyat di negara-negara industri menderita

masalah yang disebabkan oleh stres asidosis, karena kedua gaya hidup modern

dan diet mempromosikan pengasaman lingkungan internal tubuh.

Diet khas Barat saat ini sebagian besar terdiri dari asam pembentuk makanan

(protein, sereal, gula). Makanan yang bersifat alkali yang memproduksi seperti

sayuran yang dimakan dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Stimulan seperti

tembakau, kopi, teh, dan alkohol juga sangat acidifying. Stres, dan aktivitas

fisik (baik mencukupi atau

berlebihan) juga menyebabkan

pengasaman.

Banyak makanan alkali yang memproduksi atau netral oleh alam, tapi

diproduksi makanan olahan sebagian besar penghasil asam dan ini adalah yang

paling banyak diiklankan di media, dan mengisi rak-rak supermarket. Seluruh


5/22

masalah ini dikesampingkan sebagai pseudo-science oleh banyak dalam

pembentukan medis - Untuk informasi lebih lanjut, download dan membaca

kutipan dari Majalah Tentu Baik,Hubungan antara PH Tubuh dan

Penyakit- Ataumengunduh inilebih karya ilmiah resmi tentang peran basa /

asam keseimbangan pada penyakit kronis dan detoksifikasi. Apapun,

pengalaman keluarga dan teman-teman saya sendiri jelas menunjukkan makan

diet yang benar menyeimbangkan asam-basa dan makanan yang memproduksi

bermanfaat bagi kesehatan.

Hal ini penting untuk mengkonsumsi setidaknya 60% makanan yang bersifat

alkali yang memproduksi dalam makanan kita, demi menjaga kesehatan. Kita

perlu banyak buah-buahan segar dan sayuran terutama (basa-memproduksi)

untuk menyeimbangkan asupan protein yang diperlukan kami (penghasil

asam). Dan kita perlu menghindari olahan, makanan manis atau karbohidrat

sederhana, bukan hanya karena mereka memproduksi asam tetapi juga karenamereka meningkatkan tingkat gula darah terlalu cepat - dengan tinggiindeks

glikemik,Oleh karena itu penggemukan dan menekankan respon insulin kami -

ditambah mereka cenderung gizi-kurang dan mungkin beracun juga.

Tubuh mempertahankan pH yang benar dalam darah di semua biaya, dengan

homeostasis, tapi itu menegangkan bagi sistem tubuh dan sumber daya ketika

diet tidak seimbang dalam hal makanan pembentuk asam (residu setelah

pencernaan, yaitu). Dalam sel itu cerita yang berbeda. Air liur dan tes urine

menunjukkan cukup jelas perubahan alkalinitas atau keasaman yang

disebabkan oleh diet dan gaya hidup.

Apa pH tubuh?

Air adalah senyawa yang paling melimpah dalam tubuh manusia, yang terdiri

70% dari tubuh. Tubuh karena itu mengandung berbagai solusi, yang mungkin

lebih atau kurang asam. pH (potensi Hidrogen) adalah ukuran keasaman atau

kebasaan suatu larutan - rasio antara ion bermuatan positif (pembentuk asam)

dan ion bermuatan negatif (alkaline-forming.) pH larutan apapun adalah ukuran

hidrogen -ion konsentrasi. Semakin tinggi pembacaan pH, semakin basa dan

kaya oksigen cairan tersebut. Semakin rendah pembacaan pH, semakin asamdan kekurangan oksigen cairan tersebut. Kisaran pH adalah dari 0 ke 14, 7.0

dengan bersikap netral. Apa pun di atas 7.0 bersifat basa, apa pun di bawah 7.0

dianggap asam.
http://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdf


6/22

PH darah manusia harus sedikit basa

(7.35 - 7.45). Bawah atau di atas

kisaran ini berarti gejala dan penyakit. Jika pH darah bergerak di bawah atau di

atas 6.8 7.8, sel berhenti berfungsi dan tubuh mati. Oleh karena itu tubuh terus

berupaya untuk menyeimbangkan pH. Bila keseimbangan ini terganggu banyak

masalah dapat terjadi.

Sebuah diet seimbang tinggi dalam makanan asam-memproduksi seperti

protein hewani, gula, kafein, dan makanan olahan menempatkan tekanan pada

sistem pengatur tubuh untuk mempertahankan pH netral. Ekstra penyangga

diperlukan dapat menguras tubuh mineral alkali seperti natrium, kalium,

magnesium, dan kalsium, membuat orang rentan terhadap penyakit kronis dan

degeneratif. Mineral yang dipinjam dari organ-organ vital dan tulang penyangga

(menetralisir) asam dan aman menghapusnya dari tubuh. Karena ketegangan

ini, tubuh dapat menderita kerusakan parah dan berkepanjangan - suatukondisi yang mungkin tidak terdeteksi selama bertahun-tahun.

Masalah kesehatan yang disebabkan oleh asidosis

Penelitian menunjukkan bahwa jika tingkat pH tubuh sedikit basa, tubuh tidak

bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Jadi tidak peduli apa yang berarti Anda

memilih untuk menjaga kesehatan Anda, itu tidak akan efektif sampai tingkat

pH seimbang. Jika pH tubuh Anda tidak seimbang, misalnya, Anda tidak dapat

secara efektif menyerap vitamin, mineral dan suplemen makanan. PH tubuh

Anda mempengaruhi segalanya.

Asidosis akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan

nutrisi lainnya, menurunkan produksi energi dalam sel, menurunkan

kemampuan itu untuk memperbaiki sel yang rusak, menurunkan kemampuan

itu untuk detoksifikasi logam berat, membuat sel-sel tumor berkembang, dan

membuatnya lebih rentan terhadap kelelahan dan penyakit.

PH asam dapat terjadi dari diet asam pembentuk, stres emosional, overload

beracun, dan / atau reaksi kekebalan tubuh atau proses yang menghilangkansel-sel oksigen dan nutrisi lainnya. Tubuh akan mencoba untuk mengimbangi

pH asam dengan menggunakan mineral alkali. Jika diet tidak mengandung

cukup mineral untuk mengkompensasi, membangun dari asam dalam sel akan

terjadi. Asidosis dapat menimbulkan masalah seperti:


7/22

Kerusakan jantung.

Peningkatan berat

badan, obesitas dan

diabetes.

Kondisi kandung kemih.Batu ginjal.

Defisiensi imun.

Percepatan kerusakan

radikal bebas.

Masalah hormonal.

Penuaan dini.

Osteoporosis dan nyeri

sendi.

Nyeri otot dan

penumpukan asam

laktat.

Energi yang rendah dan

kelelahan kronis.

Pencernaan lambat dan

eliminasi.

Ragi / berlebih jamur.

Kekurangan energi dankelelahan.

Menurunkan suhu tubuh.

Kecenderungan untuk

mendapatkan infeksi.

Hilangnya dorongan,

sukacita, dan antusiasme.

Kecenderungan depresi.

Mudah stres.

Kulit pucat.

Sakit kepala.

Peradangan pada kornea

mata dan kelopak mata.

Longgar dan

menyakitkan gigi.

Meradang, gusi sensitif.

Mulut dan sakit maag.Celah di sudut bibir.

Kelebihan asam

lambung.

Gastritis.

Kuku tipis dan membagi

dengan mudah.

Rambut terlihat kusam,

telah memisahkan

berakhir, dan rontok.

Kulit kering.

Kulit mudah teriritasi.

Kram kaki dan kejang.

Uji Keasaman Tubuh Anda atau Alkalinitas dengan strip pHDianjurkan bahwa Anda menguji tingkat pH Anda untuk menentukan apakah pH

tubuh Anda membutuhkan perhatian segera. Dengan menggunakan strip tes pH

(lakmus Kertas), Anda dapat menentukan faktor pH Anda dengan cepat dan

mudah dalam privasi rumah Anda sendiri. Waktu terbaik untuk menguji pH

Anda adalah sekitar satu jam sebelum makan dan dua jam setelah makan.

Saliva pH Test:Cukup membasahi sepotong lakmus Kertas dengan air liur

Anda. Sementara umumnya lebih asam daripada darah, pH saliva

mencerminkan darah dan memberitahu kita apa tubuh tetap. Ini adalah

indikator yang wajar kesehatan dari cairan ekstraseluler dan cadangan mineral

alkali mereka. PH optimal untuk air liur untuk 6.4 6.8. Angka lebih rendah dari

6.4 merupakan indikasi cadangan alkali cukup. Setelah makan, pH saliva harus

naik ke 7.5 atau lebih. Menyimpang dari pH saliva yang ideal untuk

perpanjangan waktu mengundang penyakit. Jika air liur Anda tetap antara 6.5

7.5 dan sepanjang hari, tubuh Anda berfungsi dalam kisaran yang sehat.


8/22

Asidosis, perpanjangan waktu di negara

pH asam, dapat mengakibatkan

arthritis, diabetes, lupus, TBC,

osteoporosis, tekanan darah tinggi

arthritis, kanker yang paling dan

banyak lagi. Jika pH saliva tetap terlalu

rendah, diet harus fokus pada buah,

sayuran dan air mineral serta

menghapus acidifiers kuat seperti soda,

gandum dan daging merah.

Urine pH Test:PH urin menunjukkan

bagaimana tubuh bekerja untuk

mempertahankan pH yang tepat dari

darah. Urin mengungkapkan basa(bangunan - anabolik) dan asam

(meruntuhkan - katabolik) siklus

metabolik. PH urin menunjukkan upaya

tubuh melalui ginjal, adrenal, paru-paru

dan organ reproduksi untuk mengatur

pH melalui garam penyangga dan

hormon. Urine dapat memberikan gambaran yang cukup akurat kimia tubuh,

karena ginjal menyaring garam buffer regulasi pH dan memberikan nilai

berdasarkan apa tubuh menghilangkan. PH urin dapat bervariasi dari sekitar 4.59.0 ke dalam ekstrem, tetapi kisaran ideal adalah 6.0 ke 7.0. Jika pH kemih

Anda berfluktuasi antara 6.0 ke 6.5 hal pertama di pagi hari dan antara 6.5 7.0

dan di malam hari sebelum makan malam, tubuh Anda berfungsi dalam kisaran

yang sehat.

Tes urin dapat menunjukkan seberapa baik tubuh Anda buang air asam dan

menyerap mineral, terutama kalsium, magnesium, natrium dan kalium. Mineral

ini berfungsi sebagai "buffer." Buffer adalah zat yang membantu menjaga dan

menyeimbangkan tubuh terhadap pengenalan terlalu banyak keasaman atau

alkalinitas terlalu banyak. Bahkan dengan jumlah yang tepat dari buffer, kadar

asam atau alkali dapat menjadi stres dengan sistem regulasi tubuh. Ketika

tubuh memproduksi terlalu banyak asam atau alkali, maka harus mengeluarkan

kelebihan. Urin adalah metode yang digunakan tubuh untuk menghilangkan

asam berlebih atau zat alkali yang tidak dapat buffered. Jika sistem penyangga

tubuh yang kewalahan, keadaan "autointoxication" ada, dan perhatian harus

diberikan untuk mengurangi stres ini.

Klik untuk Download!
http://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdfhttp://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdfhttp://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdfhttp://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdf


9/22

Memahami Bagaimana sebuah Diet Alkaline Pekerjaan

Diet alkali adalah pilihan populer bagi orang-orang yang ingin mencapai

kesehatan yang baik optimal. Namun, banyak orang tidak benar-benar mengerti

diet ini atau cara kerjanya. Konsep ini sebenarnya cukup sederhana - diet

hanya berfokus pada mendapatkan kembali keseimbangan yang hilang ketikamanusia mulai makan makanan yang lebih dijinakkan. Alih-alih berfokus pada

makanan yang tinggi gula, karbohidrat sederhana (seperti roti putih dan chip)

dan daging berlemak dan susu ... diet alkali terutama bergerak keseimbangan

menuju buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, sumber protein sehat

seperti kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan minyak sehat seperti biji

zaitun dan rami.

Makanan ini dapat berupa basa atau asam dalam keadaan alami mereka, tapi

setelah proses pencernaan mereka semua menghasilkan apa yang disebut

sebagai "basa abu" sekali dicerna dan dimetabolisme oleh tubuh. Ketika pH

tubuh dijaga pada tingkat yang sedikit basa, semua sistem dapat bekerja lebih

efisien.

Memahami Efek dari Tubuh pH Tingkat

Tingkat pH tubuh memiliki kemampuan untuk mempengaruhi setiap sel tubuh.

Ketika darah memiliki pH basa bukan pH asam, maka akan memiliki dampak

positif pada bagaimana setiap fungsi sistem tubuh. Otak, sistem peredaran

darah, saraf, otot, sistem pernapasan, sistem pencernaan, dan sistem

reproduksi semua bisa mendapatkan keuntungan dari tingkat pH yang tepat. Disisi lain, jika pH tubuh terlalu asam, itu adalah rentan terhadap banyak penyakit

dan masalah. Peningkatan berat badan, penyakit jantung, penuaan dini,

kelelahan, masalah saraf, alergi, penyakit otot dan kanker semua lebih umum

ketika pH tubuh tidak optimal. Karena masalah ini semua lebih mungkin terjadi

ketika pH tubuh terlalu asam, masuk akal baik untuk makan makanan yang

kaya alkalizing makanan. Tujuan utamanya adalah biasanya untuk makan

makanan yang bersifat alkali sekitar 75-80% bersama dengan hanya sekitar

20-25% acidifying makanan. Jika level ini dipertahankan dalam diet, hasil

akhirnya adalah pH sedikit basa dalam tubuh, yang sangat cocok untuk

kesehatan yang baik optimal.

Memilih Makanan untuk Diet Alkaline

Ini sebenarnya cukup mudah untuk makan makanan yang kaya makanan yang

bersifat alkali penghasil. Buah-buahan dan sayuran yang paling segar adalah

pilihan yang sangat baik. Daging merah bukanlah pilihan yang baik, tetapi Anda

dapat menambahkan banyak protein untuk makanan Anda dengan


10/22

menggunakan produk kedelai, kacang lezat, kacang, dan kacang-kacangan

seperti almond. Anda harus menghilangkan lemak yang tidak sehat dari diet

Anda, tetapi Anda dapat menggunakan lemak baik seperti minyak zaitun,

kanola, dan minyak biji rami. Tinggi lemak produk susu harus dihindari, tapi

Anda dapat minum susu kedelai dan susu kambing. Keju terbuat dari susukedelai dan susu kambing juga akan menjadi pilihan yang baik. Ganti kalori

kosong soda dengan lezat es teh herbal, teh hijau dan air lemon. Kopi harus

dihindari, tapi Anda dapat minum teh herbal atau hijau panas. Ganti pasta

dengan biji-bijian sehat seperti nasi, millet dan quinoa. Ketika pemanis

makanan Anda, fokus pada produk alam seperti gula mentah, Stevia dan gula

maple. Seperti yang Anda lihat, Anda akan memiliki banyak pilihan bergizi yang

lezat dan tinggi dalam alkalizing properti.

Gunakan grafik makanan di bawah ini untuk membuat gaya hidup Anda lebih

basa dan menuai keuntungan kesehatan yang prima dan energi berlimpah ...

KATEGORI

MAKANANTinggi

Alkaline

Bersifat

alkali

Rendah

Alkaline

Rendah

AsamAsam

Asam

tinggi

BEANS,

sayuran,

kacang

Jus sayuran,

Parsley,

Bayam

mentah,brokoli,

seledri,

bawang putih,

Barley Grass

Wortel, Kacang

Hijau, Kacang

Lima, Beets,

Selada,

Zucchini, carob

Squash,

Asparagus,

Rhubarb,

Jagung Segar,

Jamur,

Bawang,

Kubis, Kacang,

kembang kol,

lobak,

Beetroot,

Kentang,

Zaitun,

Kedelai, Tahu

Kentang

Manis,

BayamDimasak,

Kacang

Ginjal

Kacang

pinto,Angkatan

Laut Beans

Sayuranacar

BUAHKering Ara,

Kismis

Kurma,

Blackcurrant,

Anggur,

Pepaya, Kiwi,

Berries, Apel,

Pir

Kelapa, Ceri

asam, tomat,

jeruk, ceri,

nanas, Persik,

Alpukat, jeruk,

mangga,

stroberi,

keluak, lemon,

semangka,

Limes

Blueberry,

Cranberry,Pisang,

plum, jus

buah Olahan

Buah Kaleng


11/22

Bijian,

sereal

Amaranth,

Lentil, Jagung

manis, Wild

Rice, Quinoa,

Millet,

Buckwheat

Roti Rye,

Utuh Grain

Bread, Oats,

Brown Rice

Nasi putih,

Putih Roti,

Kue Kering,

Biskuit,

Pasta

DAGINGHati, tiram,

Organ

Daging

Ikan, Turki,

Ayam,

Domba

Daging sapi,

babi, sapi,

kerang,

kaleng Tuna

& Sarden

TELUR &

SUSUASI

Keju Kedelai,

Susu Kedelai,

Susu Kambing,

Kambing Keju,

Buttermilk,Whey

Susu,

Mentega,

Yogurt,

Cottage

Keju, Cream,Es Krim

Telur,

Camembert,

Hard Keju

Parmasan,

Keju Olahan

KACANG-

KACANGAN

& BIJI

Hazelnut,

almondChestnut,

Brasil, Kelapa

Labu, wijen,

biji bunga

matahari

Pecan,

kacang

mete,

Pistachio

Kacang,

Kenari

MINYAKFlax Seed Oil,

Minyak Zaitun,

Minyak Canola

Minyak

Jagung,

minyak

bunga

matahari,

Margarin,

Lard

MINUMANHerb Teas,

Lemon WaterTeh hijau Jahe Teh Kakao

Anggur,

Soda / Pop

Teh (hitam),

kopi, bir,

Minuman

Keras

Pemanis,

bumbuStevia

Maple Syrup,

Sirup BerasMadu mentah,

Raw Sugar

Gula putih,

Madu

Diproses

Susu Coklat,

Brown

Sugar,Molasses,

Jam, Kecap,

mayones,

mustard,

Cuka

Pemanis

Buatan

Klik untuk membuka grafik pH yang lebih besar dan lebih rinci di


12/22

jendela baru:GrafisorPDF Dokumen

Makanan: mereka Asam atau Alkaline pembentuk?

Perhatikan bahwa asam makanan atau alkali pembentuk kecenderungan dalam

tubuh tidak ada hubungannya dengan pH aktual dari makanan itu sendiri.

Misalnya, lemon sangat asam, namun akhir-produk yang mereka hasilkan

setelah pencernaan dan asimilasi adalah basa jadi lemon bersifat alkali

pembentuk dalam tubuh. Demikian juga, daging akan menguji basa sebelum

pencernaan tetapi meninggalkan residu asam dalam tubuh sehingga, seperti

hampir semua produk hewani, daging dikelompokkan sebagai pembentuk asam.

Adalah penting bahwa asupan makanan sehari-hari Anda makanan alami

bertindak untuk menyeimbangkan pH tubuh Anda. Untuk menjaga kesehatan,

diet harus terdiri dari minimal% basa membentuk makanan 60 dan palingbanyak asam% 40 membentuk makanan. Untuk memulihkan kesehatan, diet

harus terdiri dari 80% basa membentuk makanan dan asam 20% membentuk

makanan.

Catatan: ada inkonsistensi antara nilai-asam atau alkali pembentuk yang

diberikan dalam daftar yang disediakan oleh banyak situs web, dan beberapa

referensi yang handal. Tolong jangan mengambil grafik di atas sebagai lebih

dari sebuah panduan perkiraan. Situs menyalin informasi (dan kesalahan) dari

satu sama lain dan kami tidak lembaga ilmiah, kita pergi melalui pengalamanpribadi dan pengalaman dengan klien, pengukuran dengan kertas lakmus, hasil

kesehatan yang dikumpulkan dari waktu ke waktu, dan semacamnya - bukan

pengujian laboratorium zat terisolasi.

Namun demikian, prinsip-prinsip yang jelas: makan banyak sayuran, buah-

buahan setiap hari, dan tidak makan terlalu banyakproduk susu, produk biji-

bijian, dan protein langsung dari telur, daging dan ikan (seperti biasanya terjadi

di diet Barat). Tapi ingat ... Anda tidak perlu memotong semuapembentuk asam

makanan - beberapa yang diperlukan, biasanya 40% - jika tidak, anda mungkin

tidak akan mendapatkan cukup protein dan berbagai nutrisi, namun sendirianmembuat makanan menarik yang Anda nikmati. Tapi Anda DO ingin menggeser

keseimbangan dalam diet Anda lebih terhadap alkali, dan jauh dari berlebihan

asam pembentuk diet budaya cepat-

makanan.

GRATIS DIET ALKALI
http://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pnghttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pnghttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pnghttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.png


13/22

Free range telur, ikan, kacang-

kacangan, minyak tak jenuh - ini

adalah makanan sehat, glikemik rendah

dan bergizi, dan bahkan jika sedikit

pembentuk asam (atau basa atau di

antara dua tergantung pada bagaimana

Anda mengukur atau apa yang Anda

baca bagan). Mereka TIDAK penyebab

dalam diet asam pembentuk. Para

penjahat sebenarnya sangat manis

makanan, kue-kue, daging merah, cola

dan makanan yang diproses - ini adalah

yang untuk mengurangi ke jumlah yang

masuk akal atau dipotong dari diet

Anda jika mereka juga mengandungstimulan dan bahan kimia tambahan

yang tidak diinginkan.

Demikian pula, pastikan untuk

menyertakan share dari makanan yang

bersifat alkali pembentuk tinggi untuk

menyeimbangkan makanan tersebut

rendah asam Anda makan untuk nilai gizi mereka secara keseluruhan. Dan

membuat pilihan alkali, misalnya lebih baik untuk memiliki beras dari berasputih, meskipun keduanya berada di sisi pembentuk asam, karena bergerak

Anda ke arah yang benar pH - sedikit asam - dan juga lebih sehat dan bergizi

dalam hal lain .

Detoksifikasi dengan Jus Buah & Sayuran

Semua alami, mentah, sayuran dan jus buah yang basa-memproduksi. (Jus

buah menjadi lebih asam-memproduksi ketika diproses dan terutama ketika

manis.)

Ilmu: Mengapa lemon asam basa-memproduksi?Jawabannya adalah bahwa ketika kita mencerna makanan, menghasilkan residu

alkali. Itulah mengapa kami mengklasifikasikan sebagai makanan alkali. Ketika

kita mencerna makanan itu secara kimiawi teroksidasi ('dibakar') untuk

membentuk air, karbon dioksida dan senyawa anorganik. The basa atau asam

sifat senyawa anorganik yang terbentuk menentukan apakah makanan bersifat

basa atau asam-memproduksi. Jika mengandung lebih banyak natrium, kalium

GUIDE & RESEP

Ditambah penuh

Bagan Makanan Asam-Alkali

INFO LEBIH DI SINI
http://id.trans4mind.com/recommended/?phhttp://id.trans4mind.com/recommended/?phhttp://acidalkalinediet.com/foodchart.php?file=29http://id.trans4mind.com/recommended/?ph


14/22

atau kalsium, itu digolongkan sebagai makanan alkali. Jika mengandung lebih

belerang, fosfat atau klorida, itu digolongkan sebagai makanan asam.

Apa bedanya memiliki darah beracun?

Agar tubuh tetap sehat dan hidup, tubuh Anda menyimpan keseimbangan dan

tepat pH darah pada 7.365, yang sedikit basa. Tubuh melakukan apa saja yang

harus dalam rangka untuk menjaga keseimbangan ini. Masalahnya adalah

bahwa kebanyakan orang memiliki gaya hidup yang sangat asam. Asam

diproduksi dalam tubuh Anda setiap kali Anda mengalami stres, emosi marah

dan ketika makanan yang Anda makan adalah pembentuk asam.

Makanan khas secara signifikan asam. Jadi apa yang terjadi pada tubuh Anda

ketika Anda over-asam? Tubuh Anda akan menyimpan kelebihan asam dalam

sel-sel lemak Anda (itulah sebabnya mengapa begitu banyak orang mengalami

kesulitan seperti menurunkan berat badan). Seiring waktu, tubuh Anda akanlarut kalsium dan toko alkali dari tulang Anda dalam sebuah upaya putus asa

untuk mempertahankan keseimbangan pH dalam tubuh Anda (yang mengapa

beberapa orang "menyusut" ketika mereka sudah tua).

Darah Anda memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan Anda dan

energi: ia membawa oksigen ke semua sel Anda! Ini memberi Anda energi, dan

itulah yang membuat Anda hidup. Ini juga memainkan peran penting dalam

bagaimana energi tidur Anda. Berikut adalah gambar dari sel darah merah yang

sehat:


15/22

Apakah Anda melihat seberapa jauh sel-sel darah dari satu sama lain?

Akibatnya, darah Anda dapat bergerak bebas di seluruh tubuh, dan masuk ke

semua kapiler kecil Anda, sehingga Anda merasa seperti seluruh tubuh Anda

semakin energi. Selama tidur nyenyak, aliran darah yang tepat dan hidrasi

adalah penting. Ketika darah Anda terlihat seperti ini, tidur Anda juga benar-benar energi dan Anda perlu kurang dari itu!

Sel darah memiliki muatan negatif di luar dan muatan positif di dalam, ini

adalah apa yang membuat mereka sehat dan jauh terpisah dari satu sama lain.

Namun, ketika tubuh Anda over-asam, asam strip darah Anda muatan negatif.

Sel darah Anda tidak lagi memiliki kekuatan memukul mundur sama dan

mengumpul seperti ini:

Ketika darah Anda mengelompok bersama-sama, tidak lagi bisa mendapatkan

semua kapiler kecil di tubuh Anda untuk memberikan kehidupan memberi

oksigen yang Anda butuhkan. Itu tidak lagi dapat memberikan pernah sel tubuh

Anda energi dan meremajakan efek. Ini adalah alasan utama mengapa

beberapa orang merasa mengerikan ketika mereka bangun, dan mengapa

mereka perlu tidur lebih lama. Ini juga mengapa Anda cenderung terbangun

dengan perasaan de-terhidrasi.

Sebagian besar dari kita, dari saat kami masih anak-anak, memiliki rasa takut

diinstal ke dalam diri kita oleh orang tua kita bahwa "Penyakit keluar untuk

mendapatkan Anda, dan virus yang terbang di sekitar seluruh tempat mencari

korban berikutnya!" Muncul dengan ucapan-ucapan seperti: "Masukan ke

sweater Anda atau Anda akan 'menangkap' dingin!" Namun, kenyataannya


16/22

adalah kebanyakan dari kita menciptakan lingkungan beracun dalam tubuh kita

dan ini adalah mengapa penyakit dan kelelahan yang terjadi. Ini tidak terjadi

UNTUK ANDA, sebagai gantinya, "Anda" mewujudkannya ...

Berikut adalah contoh yang baik: Berpura-pura Anda memiliki ikan mas dalam

mangkuk, dan satu hari Anda melihat ikan mas mulai terlihat sangat tidak

sehat. Anda juga melihat bahwa air adalah sedikit kotor. Apa yang membuat

lebih masuk akal? Untuk mengambil ikan keluar dan mencoba untuk

memperbaikinya? Atau mengubah air? Kemungkinan itu adalah air yang

membuat ikan tidak sehat, bukan ikan itu sendiri. Ketika Anda mengubah air,

ikan akan lebih sehat. Fakta bahwa ikan mas tidak sehat sebenarnya

merupakan GEJALA dari lingkungan yang tidak sehat. Tidak masalah.

Direkomendasikan membaca: "Dasar-dasar dari Diet

Alkaline" oleh Yuri Ulkaim

Diet makanan mentah dan penurunan berat badan berjalan beriringan. Makanan yang

bersifat alkali yang terbaik dimakan mentah karena mereka mempertahankan vitamin dan

mineral yang lain akan hilang dengan memasak mereka. Manfaat makan lebih banyak

makanan mentah banyak dan setelah Anda memahami mereka Anda mungkin akan

bertanya-tanya mengapa Anda tidak makan lebih baku di masa lalu.

Fakta: Tubuh kita adalah lebih dari 70% Air! Dan sebagian besar waktu karena

pola makan kita, emosi dan gaya hidup, "air" dalam tubuh kita adalah over-

asam, dan untuk membuatnya lebih sederhana: beracun. Namun, bahkan

mengetahui hal ini, hari kedokteran yang modern menempatkan lebih banyak

perhatian pada pertempuran gejala, dan tidak mengenali akar masalah.

Ada beberapa hal lainnya, selain diet, yang bisa dilakukan untuk membantu

memperbaiki keseimbangan asam lebih. Ini termasuk mengkonsumsi suplemen

enzim, kalsium organik dan suplemen magnesium, mineral koloid, vitamin A

dan D, dan minum jus sayuran alkali (wortel, seledri dan bit) dan lemon / sirup

maple minuman.

Kita bisa memperbaiki tubuh over-asam kami dalam jangka pendek denganalkalizing suplemen, tetapi akan maju, kita juga harus memilih diet yang

seimbang di sisi makanan yang bersifat alkali pembentuk. Untungnya sebagian

besar jugaglikemik rendah,Yang menangani faktor utama kedua dalam

menciptakan kami diet sehat. Pastikan memadai Omega 3 dengan ikan

berminyak dalam makanan kita, yang merupakan faktor utama yang lain, dan

kita dapat yakin untuk hidup panjang dan sehat.
http://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.html


17/22

Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang mengubah diet Anda untuk

memberikan energi maksimum, kemudian memeriksa buku oleh Yuri

Elkaim, "Makan untuk Energi."Ini berisi informasi tentang bagaimana

penyakit memanifestasikan, bagaimana untuk detoksifikasi dan

menjaga kesehatan yang seimbang, bersama dengan info diet danresep.

Bantuan dengan Makan Sehat

Anda adalah apa yang Anda makan, mereka katakan, tapi mengambil tanggung

jawab penuh untuk makanan dan makan sehat dalam hidup Anda dapat cukup

tantangan. Terutama saat ini, di dunia modern, kita semua dikelilingi oleh

godaan untuk mengkonsumsi terlalu banyak, dan terlalu banyak hal yang salah.

Dan tidak hanya godaan - seluruh industri dikhususkan untuk membujuk kita

untuk memanjakan diri secara berlebihan.

Dan bagaimana jika tantangan Anda adalah ke arah lain? Bagaimana jika Anda

telah mencabut diri tidak sehat, dan sedang mencoba untuk kembali ke

pendekatan yang lebih seimbang? Semua tekanan yang tidak membantu Anda

baik.

Tentu saja Anda perlu mengambil langkah-langkah praktis untuk mengelolaasupan makanan Anda dan menetapkan rutinitas yang baik dan sehat, tetapi

Anda akan jauh lebih mungkin untuk berhasil dalam hal ini jika Anda berfokus

pada aspek psikologis dari nutrisi dan makan. Dan ini adalah di mana hipnosis

benar-benar dapat membantu Anda.

Berikut makanan dan makan sehat download hipnosis didasarkan pada

pemahaman yang kuat tentang dasar-dasar psikologis konsumsi yang tidak

sehat. Anda dapat menemukan download untuk membantu Anda nyaman,

mudah dan efektif mengendalikan bagaimana makanan memberikan kontribusi

untuk gaya hidup sehat Anda ...

Anoreksia PengobatanAnda dapat mulai untukmembebaskan diri darianoreksia

Bulimia PengobatanDownload ini dapatmembantu Andamengontrol danmengatasi bulimia

Minum Air LebihSesi ini akanmembantu Programpikiran bawah sadarAnda ingat untuk
http://trans4mind.mp3trainer.hop.clickbank.net/http://trans4mind.mp3trainer.hop.clickbank.net/http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/anorexia?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/anorexia?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/bulimia-treatment?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/bulimia-treatment?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/drink-water?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/drink-water?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/drink-water?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/bulimia-treatment?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/anorexia?214http://trans4mind.mp3trainer.hop.clickbank.net/


18/22

minum banyak air

Makan Sayuran Lebih

Anda benar-benar dapatberharap untuk bisa makan

lebih banyak buah dansayuran

Gain Weight

Dapatkan motivasi danfokus untuk

mendapatkan beratbadan dengan cepat

Gluten Free Diet

Hipnosis adalahmembantu jika Anda

benar-benar inginmenjaga diet gluten

gratis

Eater PickySangat mudah untukberhenti menjadi pemilihmakanan ketika Andamenggunakan hipnotis untukmembantu

Mengurangi GaramIntakepKurangi asupan garamAnda denganmendapatkan pikiranbawah sadar Anda pada

si Anda

Berhenti MinumSodaMinum soda adalahberita buruk bagikesehatan Anda -sekarang Anda bisa

hentikan itu

Bantuan dengan Berat Badan

Apakah Anda berjuang dengan berat badan? Hipnosis dapat memberikan

motivasi ekstra dan tekad untuk membuat Anda tetap bergerak ke arah tujuan

Anda, dan membantu Anda menghindari banyak perangkap makanan yang bisa

menyebabkan kenaikan berat badan.

Self hypnosis untuk menurunkan berat badan adalah alat yang sempurna untuk

kembali mendidik pikiran bawah sadar Anda - bagian yang menciptakan hasratdan dorongan - untuk memberikan kembali pilihan nyata dalam apa yang Anda

makan. Anda tahu bahwa perubahan yang nyata dan permanen berat badan

Anda hanya datang dengan perubahan gaya hidup, bukan melalui diet yang

tidak mungkin bersaing dalam jangka panjang. Berikut ini Berat kontrol

download hipnosis dapat membantu Anda membuat perubahan, dan jauh lebih

cepat dan mudah daripada yang pernah Anda bayangkan.

Mengapa hipnoterapi jauh lebih efektif daripada hanya diet saja? Karena

mengangkat Anda keluar dari ikatan ganda. Di satu sisi, faddy diet dan

pembatasan kalori tidak wajar sebenarnya menyebabkan tubuh Anda untuk

menyimpan lemak lebih efektif, dan menciptakan keinginan untuk berkalori

tinggi, unsatiating makanan. Selain itu, perasaan 'kehilangan' setiap hari pada

akhirnya akan mengarahkan Anda ke makan sebanyak-banyaknya dan

pemberontakan, tidak peduli seberapa kuat Anda kontrol diri. Singkatnya,

kelaparan selalu menang pada akhirnya.
http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/eating-vegetables?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/eating-vegetables?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gain-weight?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gain-weight?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gluten-free-diet?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gluten-free-diet?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/picky-eater?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/picky-eater?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/picky-eater?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gluten-free-diet?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gain-weight?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/eating-vegetables?214


19/22

Break pola dan kebiasaan makan yang buruk atau lebih dan mengambil

kendali rasa lapar dan berat.

Mengambil pendekatan psikologis dengan hipnosis berkaitan dengan pola

makan yang buruk tersembunyi di balik dan makan berlebihan pada tingkat

yang sama seperti mereka terjadi - dalam di pikiran bawah sadar Anda. Itulah

mengapa begitu jauh lebih efektif. Mengambil kembali kontrol dan memberikan

tubuh Anda makanan yang dibutuhkan akan membuat mempertahankan berat

badan yang sehat alami dan mudah.

Simpan 42% dengan download 10Weight Loss Hypnosis Pack,Mengandung

10 paling membutuhkan solusi untuk masalah berat badan.

Bosan Gemuk, Jajal Diet Alkaline

byDuniaFitnes.comon20 March 2014

category:Fat Loss

Banyak jalan menuju Roma. Banyak jalan pula menuju tubuh langsing bebas

lemak seperti yang Anda impikan selama ini, salah satunya lewat berdiet.

Berbagai metode diet pun telah hadir untuk memenuhi impian mendapatkan tubuh ideal. Salah satu yang

paling fenomenal adalah diet Alkaline.Diet ini merupakan diet yang paling populer di kalangan
http://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?214http://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?214http://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?214http://duniafitnes.com/author/adminhttp://duniafitnes.com/author/adminhttp://duniafitnes.com/author/adminhttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/author/adminhttp://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?214


20/22

artisHollywood.Sebut saja Kirsten Dunst, Victoria Beckham, dan Gwyneth Paltrow yang telah sukses

menjaga bentuk tubuhnya berkat diet ini.

Efektif Atasi Insomnia

Diet ini diklaim tidak hanya efektif untuk menurunkan kelebihan berat badan tetapi juga bermanfaat mencegah

penyakit. Seperti dirilisHonestly Healthy Alkaline Programme, diet alkaline lebih menekankan pada konsumsi

makanan dengan tetap menjaga pH (kadar keasaman) tubuh di level normal, yakni 7.35-7.45.

Penganut diet ini percaya bahwa alkaline diet juga dapat meningkatkan kembali mood, daya ingat,

keseimbangan hormon, dan daya tahan tubuh. Bahkan diet ini juga disebut-sebut sebagai dietyang paling

efektif untuk mengatasi masalah insomnia.

Pertahankan Keseimbangan pH Tubuh

Secara teori, semua makanan yang dikonsumsi seperti daging, pasta, nasi atau makanan dengan kandungan

asam tinggi akan mengganggu keseimbangan alkaline. Kondisi inilah yang dapat membuat berat badan

seseorang bertambah. Oleh karena itu, setiap orang membutuhkan makanan alkaline (bersifat basa) yang dapat

mempertahankan keseimbangan pH dalam tubuh.

Dr Elisabeth Phillips seorang ahli nutrisi di AS mengungkapkan, bagian terpenting dari diet adalah menjaga

keseimbangan. Anda tidak diharuskan menghindari semua jenis makanan yang mengandung pH (asam), tetapi

menguranginya dan membatasi konsumsinya.

Diet Alkaline 70:30

70:30 adalah komposisi diet alkaline, yakni 70 persen makanan ber-alkaline dan 30 persen lain adalahmakanan asam. Perhitungan diet alkaline tidak menitikberatkan pada jumlah kalori yang diasup, tetapi lebih

kepada jenis makanan yang dikonsumsi.

Mengonsumsi makanan yang mengandung alkaline ini selama sebulan akan membuat stamina dan energi

terasa bertambah, di samping itu juga membuat kulit lebih terjaga dari tanda-tanda penuaan.

Secara alami, ketika tubuh mengonsumsi makanan ber-alkalinemaka ia akan menurunkan jumlah kalori yang

ada,sehingga berat badan orang yang menjalankan diet alkaline tetap terjaga.

Makanan yang dianjurkan dalam diet alkaline ini lebih kepada sayuran dan buah-buahan seperti ; semangka,

blewah, bayam, alpukat, kecambah, melon, pepaya, kacang-kacangan dan masih banyak lagi.

Meski dikenal sebagai diet ala Hollywood, diet alkaline tidak bisa dilakukan sembarang orang. SebelumAnda mencoba diet ini sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter atau ahli nutrisi Anda. (dan)

Diet alkaline adalah diet yang menekankan konsumsi buah segar, sayuran, akar dan umbi-umbian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan sampai tingkat tertentu. Hal ini juga dikenal

sebagai diet asam basa dan diet asam basa
http://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.html


21/22

Mengapa Orang mencoba Diet Alkaline?

Menurut beberapa praktisi alternatif, pergeseran ke makanan yang memproduksi asam adalah

penyebab sejumlah penyakit kronis. Beberapa praktisi merekomendasikan diet alkali jika

seseorang memiliki gejala berikut dan penyakit lainnya:

Kurangnya energi

produksi lendir yang berlebihan

Hidung tersumbatSering pilek dan flu

Kecemasan, gugup, lekas marah

Kista ovarium, ovarium polikistik, kista payudara jinak

Sakit kepala

Walaupun dokter konvensional percaya bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayuran dan

mengurangi asupan daging, garam, dan biji-bijian halus ini bermanfaat bagi kesehatan, dokteryang paling konvensional tidak percaya bahwa mengkonsumsi makanan yang memproduksi

asam adalah dasar dari penyakit kronis. Dalam pengobatan konvensional, ada bukti,

bagaimanapun, bahwa diet alkali dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium ginjal,

osteoporosis, dan pengecilan otot yang berkaitan dengan usia.

Sumber Makanan Alkaline

Menurut beberapa sumber yang berbeda makanan yang terbaik dalam pembentuk basa meliputi:

Ketimunbiji Chia

Gambar

KecambahTanggal

kacang String

Akar sayuran (lobak, wortel, bit, lobak, rutabagas)Almond

Alpukat

Sayuran (brokoli, kembang kol, kubis)

kelapa segar

Baku, makan rumput susu

Sayuran hijau (kangkung, bayam, lobak Swiss, lobak)

Kismis

LemonCabai rawit

Wheatgrass

Melon (semangka, blewah, melon)

Ini hanya beberapa makanan yang paling tersedia, dan masih banyak lagi yang dapat Anda lihat

pada grafik terkait di bawah artikel ini. Tapi ini akan memberi Anda gambaran tentang jenis-


22/22

jenis makanan yang Anda harus fokus lebih banyak saat memasukkan ke dalam diet Anda,

sekaligus mengurangi konsumsi makanan pembentuk asam seperti alkohol, roti, daging

penggemukan berbasis, gula, dan kopi.

Sumber: http://altmedicine.about.com/od/popularhealthdiets/a/alkalinediet.htm

Diet Alkaline (Autosaved)

Documents

Transcript of Diet Alkaline (Autosaved)