5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
1/22
DIET ALKALINE
Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, ada berbagai jenis diet yang dapat dilakukan. Mungkin kita
sudah mengenal Dukan diet dan diet berdasarkan golongan darah. Namun, ada satu lagi metode diet
yang mulai terkenal, yaitu alkaline diet.
Alkaline dietatau diet alkalinadalah pengaturan pola makan untuk menyeimbangkan pH dalam tubuh.
Program yang juga dikenal dengan nama 'pH Diet' atau 'Acid-Alkaline Diet' ini dipraktikkan oleh beberapa
selebriti seperti Kirsten Dunst,Anna Faris, dan GwynethPaltrow.
Dasar teori dari alkaline diet adalah tubuh menjadi sasaran empuk penyakit jika bersifat asam. Oleh
karena itu, kita membutuhkan makanan alkaline(bersifat basa) yang dapat mempertahankan
keseimbangan pH dalam darah.
Sifat 'asam' diperoleh jika pH kurang dari 7, sedangkan 'basa' berarti mengandung pH lebih dari 7. Kadar
pH ideal bagi tubuh adalah 7.35-7.45, yakni sedikit alkaline, ujar ahli giziDr. Zainab
Sayedkepada Times of India.
Cara kerja program diet ini adalah menyeimbangkan pH hingga tingkat optimal, lalu membangun sel dan
jaringan tubuh, sehingga badan menjadi sehat. Dengan diet ini, berarti juga telah melakukan detoksifikasi
(pembuangan racun dari dalam tubuh), sehingga sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Alkaline dietmemiliki beberapa manfaat, di antaranya meningkatkan energi, memperbaiki pencernaan,
menurunkan berat badan, serta mengurangi nyeri. Tak hanya itu, tekanan darah tinggi dan kadar gula
dalam darah juga dapat diatasi dengan metode ini.
Dengan alkaline diet, Anda akan memperoleh kekebalan tubuh yang lebih baik. Proses penuaan pun
dapat diperlambat. Apalagi, mengonsumsi makanan bersifat basa dipercaya dapat membuat gigi dan
gusi menjadi lebih sehat. Namun, semua manfaat tersebut belum dibuktikan secara ilmiah.
Alkaline Diet Dapat Membantu Mengecilkan Perut Buncit
Anda
December 23, 2013
ByKris Indra ( 3,817 views )
Alkaline Diet dapat membantu mengecilkan perut buncit anda
http://mulaisekarang.com/author/xkruz7/http://mulaisekarang.com/author/xkruz7/5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
2/22
Selain asam lambung, tingkat keasaman yang tinggi pada tubuh dapat menyebabkan banyakpenyakit seperti ginjal, diabetes dan maag. Alkaline diet membantu pH tubuh tetap stabil yang akanmembantu anda untuk mendapat berat ideal dan mengecilkan perut!
Alkaline Diet
Alkaline diet di indonesia di populerkan olehIndobarian.Alkaline diet adalah diet sehat yangdilakukan dengan mengganti acidic foodsdengan alkaline foodsuntuk menjaga pH tubuh tetap
normal. Alkaline diet adalah diet modern yang diciptakan untuk melawan dan mencegah penyakit-penyakit yang disebabkan oleh acidosis.
Dalam keadaan normal, pH tubuh (darah) adalah 7.38 sampai 7.52. Yang paling penting adalahmenjaga pH tubuh kita agar tidak berada di bawah 7, karena hal ini dapat menyebabkan komabahkan kematian.
Yang terjadi jika tubuh kita acidic :1. Ginjal bekerja berkali lipat untuk menetralisir acidic foods2. Mineral (Ca, Mg, Na,Lodine, K) diambil dari tulang untuk membuat darah lebih alkaline.
http://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/http://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/http://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/http://mulaisekarang.com/wp-content/uploads/2013/12/Alkaline-foods.jpghttp://mulaisekarang.com/fitness/raih-tubuh-idealmu-bersama-indobarian-street-workout/5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
3/22
Osteoporosis,gagal ginjal, bahkan kanker, dapat terjadi jika tubuh terus menerus dalam keadaanacidic.
Acidic foodspenuh dengan ion-ion hydrogen, dan alkalinememiliki struktur yang membantupenyerapan dari ion hydrogen tersebut.
Makanan apa yang tergolong alkaline dan apa yang tergolong acidic?
Sebagai pengingat, jika makanan dibuat oleh manusia (makanan kaleng, fast food, dll) makamakanan tersebut acidic,jika tumbuh dari pohon, tanah dan sayur-sayuran maka makanantersebut alkaline.
Acidic foodnomor satu adalah soda. Soda memiliki pH 2.5, sama seperti tingkat keasaman padabaterai. Bahkan untuk menetralisir 1 gelas soda dibutuhkan 50 gelas air!Yg tergolong acidic berikutnya adalah bir, alkohol, kopi, wine, dan teh. Dan peringkat berikutnya ditempati oleh produk hewani dan produk yang terbuat dari tepung/gandum.
sedangkan Alkalinefoodcontohnya adalah:
Timun, Selada, Alpukat, dan Sayuran Hijau yang kaya akan klorofil
Kacang kedelai, susu kacang kedelai, kelapa, lemon, dan sebagian kacang-kacangan Berbagai jenis buah berry
Berapa banyak alkal ine foodyang harus kita konsumsi?
Perbandingan alkaline vs acidic sebaiknya 75% dan 25%, namun bagi anda yang tidak dapatmemenuhi perbandingan tersebut, anda di rekomendasikan untuk mengganti minuman andadengan alkaline water. Air yang memiliki pH diatas 7.5 adalah alkaline water dan dapat di konsumsisebanyak-banyaknya. 2 liter alkaline water per hari dapat membantu anda menjaga kesehatan danmembantu membersihkan tubuh dari radikal bebas.
Pada artikelinisempat di bahas tentang diet okinawa, dimana orang-orang okinawa yang memilikiumur lebih dari 100 tahun ternyata sebagian besar makanannya adalah alkaline.
DILARANG MEROKOK!
Merokok adalah kebiasaan yang sulit dihilangkan saat ini. Dan kebiasaan merokok ini ternyatamenyebabkan tingkat acidity tubuh meningkat. Maka dari itu merokok dilarang dalam alkaline diet.Baca articleiniuntuk membantu anda berhenti merokok.
mulaisekarang.
Menyeimbangkan Asam /
Alkaline Foods
http://en.wikipedia.org/wiki/Osteoporosishttp://en.wikipedia.org/wiki/Osteoporosishttp://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-tips-sehat-untuk-berhenti-merokok/http://mulaisekarang.com/kesehatan/tips-panjang-umur-dengan-diet-ala-penduduk-okinawa/http://en.wikipedia.org/wiki/Osteoporosis5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
4/22
Oleh Peter Shepherd
Sejumlah mengejutkan dan berbagai masalah fisik dan penyakit dapatdisebabkan oleh masalah makanan yang asam-memproduksi setelah
pencernaan. Hari ini sebagian besar rakyat di negara-negara industri menderita
masalah yang disebabkan oleh stres asidosis, karena kedua gaya hidup modern
dan diet mempromosikan pengasaman lingkungan internal tubuh.
Diet khas Barat saat ini sebagian besar terdiri dari asam pembentuk makanan
(protein, sereal, gula). Makanan yang bersifat alkali yang memproduksi seperti
sayuran yang dimakan dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Stimulan seperti
tembakau, kopi, teh, dan alkohol juga sangat acidifying. Stres, dan aktivitas
fisik (baik mencukupi atau
berlebihan) juga menyebabkan
pengasaman.
Banyak makanan alkali yang memproduksi atau netral oleh alam, tapi
diproduksi makanan olahan sebagian besar penghasil asam dan ini adalah yang
paling banyak diiklankan di media, dan mengisi rak-rak supermarket. Seluruh
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
5/22
masalah ini dikesampingkan sebagai pseudo-science oleh banyak dalam
pembentukan medis - Untuk informasi lebih lanjut, download dan membaca
kutipan dari Majalah Tentu Baik,Hubungan antara PH Tubuh dan
Penyakit- Ataumengunduh inilebih karya ilmiah resmi tentang peran basa /
asam keseimbangan pada penyakit kronis dan detoksifikasi. Apapun,
pengalaman keluarga dan teman-teman saya sendiri jelas menunjukkan makan
diet yang benar menyeimbangkan asam-basa dan makanan yang memproduksi
bermanfaat bagi kesehatan.
Hal ini penting untuk mengkonsumsi setidaknya 60% makanan yang bersifat
alkali yang memproduksi dalam makanan kita, demi menjaga kesehatan. Kita
perlu banyak buah-buahan segar dan sayuran terutama (basa-memproduksi)
untuk menyeimbangkan asupan protein yang diperlukan kami (penghasil
asam). Dan kita perlu menghindari olahan, makanan manis atau karbohidrat
sederhana, bukan hanya karena mereka memproduksi asam tetapi juga karenamereka meningkatkan tingkat gula darah terlalu cepat - dengan tinggiindeks
glikemik,Oleh karena itu penggemukan dan menekankan respon insulin kami -
ditambah mereka cenderung gizi-kurang dan mungkin beracun juga.
Tubuh mempertahankan pH yang benar dalam darah di semua biaya, dengan
homeostasis, tapi itu menegangkan bagi sistem tubuh dan sumber daya ketika
diet tidak seimbang dalam hal makanan pembentuk asam (residu setelah
pencernaan, yaitu). Dalam sel itu cerita yang berbeda. Air liur dan tes urine
menunjukkan cukup jelas perubahan alkalinitas atau keasaman yang
disebabkan oleh diet dan gaya hidup.
Apa pH tubuh?
Air adalah senyawa yang paling melimpah dalam tubuh manusia, yang terdiri
70% dari tubuh. Tubuh karena itu mengandung berbagai solusi, yang mungkin
lebih atau kurang asam. pH (potensi Hidrogen) adalah ukuran keasaman atau
kebasaan suatu larutan - rasio antara ion bermuatan positif (pembentuk asam)
dan ion bermuatan negatif (alkaline-forming.) pH larutan apapun adalah ukuran
hidrogen -ion konsentrasi. Semakin tinggi pembacaan pH, semakin basa dan
kaya oksigen cairan tersebut. Semakin rendah pembacaan pH, semakin asamdan kekurangan oksigen cairan tersebut. Kisaran pH adalah dari 0 ke 14, 7.0
dengan bersikap netral. Apa pun di atas 7.0 bersifat basa, apa pun di bawah 7.0
dianggap asam.
http://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/naturally_good_magazine_issue_1_excerpt.pdf5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
6/22
PH darah manusia harus sedikit basa
(7.35 - 7.45). Bawah atau di atas
kisaran ini berarti gejala dan penyakit. Jika pH darah bergerak di bawah atau di
atas 6.8 7.8, sel berhenti berfungsi dan tubuh mati. Oleh karena itu tubuh terus
berupaya untuk menyeimbangkan pH. Bila keseimbangan ini terganggu banyak
masalah dapat terjadi.
Sebuah diet seimbang tinggi dalam makanan asam-memproduksi seperti
protein hewani, gula, kafein, dan makanan olahan menempatkan tekanan pada
sistem pengatur tubuh untuk mempertahankan pH netral. Ekstra penyangga
diperlukan dapat menguras tubuh mineral alkali seperti natrium, kalium,
magnesium, dan kalsium, membuat orang rentan terhadap penyakit kronis dan
degeneratif. Mineral yang dipinjam dari organ-organ vital dan tulang penyangga
(menetralisir) asam dan aman menghapusnya dari tubuh. Karena ketegangan
ini, tubuh dapat menderita kerusakan parah dan berkepanjangan - suatukondisi yang mungkin tidak terdeteksi selama bertahun-tahun.
Masalah kesehatan yang disebabkan oleh asidosis
Penelitian menunjukkan bahwa jika tingkat pH tubuh sedikit basa, tubuh tidak
bisa menyembuhkan dirinya sendiri. Jadi tidak peduli apa yang berarti Anda
memilih untuk menjaga kesehatan Anda, itu tidak akan efektif sampai tingkat
pH seimbang. Jika pH tubuh Anda tidak seimbang, misalnya, Anda tidak dapat
secara efektif menyerap vitamin, mineral dan suplemen makanan. PH tubuh
Anda mempengaruhi segalanya.
Asidosis akan mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral dan
nutrisi lainnya, menurunkan produksi energi dalam sel, menurunkan
kemampuan itu untuk memperbaiki sel yang rusak, menurunkan kemampuan
itu untuk detoksifikasi logam berat, membuat sel-sel tumor berkembang, dan
membuatnya lebih rentan terhadap kelelahan dan penyakit.
PH asam dapat terjadi dari diet asam pembentuk, stres emosional, overload
beracun, dan / atau reaksi kekebalan tubuh atau proses yang menghilangkansel-sel oksigen dan nutrisi lainnya. Tubuh akan mencoba untuk mengimbangi
pH asam dengan menggunakan mineral alkali. Jika diet tidak mengandung
cukup mineral untuk mengkompensasi, membangun dari asam dalam sel akan
terjadi. Asidosis dapat menimbulkan masalah seperti:
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
7/22
Kerusakan jantung.
Peningkatan berat
badan, obesitas dan
diabetes.
Kondisi kandung kemih.Batu ginjal.
Defisiensi imun.
Percepatan kerusakan
radikal bebas.
Masalah hormonal.
Penuaan dini.
Osteoporosis dan nyeri
sendi.
Nyeri otot dan
penumpukan asam
laktat.
Energi yang rendah dan
kelelahan kronis.
Pencernaan lambat dan
eliminasi.
Ragi / berlebih jamur.
Kekurangan energi dankelelahan.
Menurunkan suhu tubuh.
Kecenderungan untuk
mendapatkan infeksi.
Hilangnya dorongan,
sukacita, dan antusiasme.
Kecenderungan depresi.
Mudah stres.
Kulit pucat.
Sakit kepala.
Peradangan pada kornea
mata dan kelopak mata.
Longgar dan
menyakitkan gigi.
Meradang, gusi sensitif.
Mulut dan sakit maag.Celah di sudut bibir.
Kelebihan asam
lambung.
Gastritis.
Kuku tipis dan membagi
dengan mudah.
Rambut terlihat kusam,
telah memisahkan
berakhir, dan rontok.
Kulit kering.
Kulit mudah teriritasi.
Kram kaki dan kejang.
Uji Keasaman Tubuh Anda atau Alkalinitas dengan strip pHDianjurkan bahwa Anda menguji tingkat pH Anda untuk menentukan apakah pH
tubuh Anda membutuhkan perhatian segera. Dengan menggunakan strip tes pH
(lakmus Kertas), Anda dapat menentukan faktor pH Anda dengan cepat dan
mudah dalam privasi rumah Anda sendiri. Waktu terbaik untuk menguji pH
Anda adalah sekitar satu jam sebelum makan dan dua jam setelah makan.
Saliva pH Test:Cukup membasahi sepotong lakmus Kertas dengan air liur
Anda. Sementara umumnya lebih asam daripada darah, pH saliva
mencerminkan darah dan memberitahu kita apa tubuh tetap. Ini adalah
indikator yang wajar kesehatan dari cairan ekstraseluler dan cadangan mineral
alkali mereka. PH optimal untuk air liur untuk 6.4 6.8. Angka lebih rendah dari
6.4 merupakan indikasi cadangan alkali cukup. Setelah makan, pH saliva harus
naik ke 7.5 atau lebih. Menyimpang dari pH saliva yang ideal untuk
perpanjangan waktu mengundang penyakit. Jika air liur Anda tetap antara 6.5
7.5 dan sepanjang hari, tubuh Anda berfungsi dalam kisaran yang sehat.
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
8/22
Asidosis, perpanjangan waktu di negara
pH asam, dapat mengakibatkan
arthritis, diabetes, lupus, TBC,
osteoporosis, tekanan darah tinggi
arthritis, kanker yang paling dan
banyak lagi. Jika pH saliva tetap terlalu
rendah, diet harus fokus pada buah,
sayuran dan air mineral serta
menghapus acidifiers kuat seperti soda,
gandum dan daging merah.
Urine pH Test:PH urin menunjukkan
bagaimana tubuh bekerja untuk
mempertahankan pH yang tepat dari
darah. Urin mengungkapkan basa(bangunan - anabolik) dan asam
(meruntuhkan - katabolik) siklus
metabolik. PH urin menunjukkan upaya
tubuh melalui ginjal, adrenal, paru-paru
dan organ reproduksi untuk mengatur
pH melalui garam penyangga dan
hormon. Urine dapat memberikan gambaran yang cukup akurat kimia tubuh,
karena ginjal menyaring garam buffer regulasi pH dan memberikan nilai
berdasarkan apa tubuh menghilangkan. PH urin dapat bervariasi dari sekitar 4.59.0 ke dalam ekstrem, tetapi kisaran ideal adalah 6.0 ke 7.0. Jika pH kemih
Anda berfluktuasi antara 6.0 ke 6.5 hal pertama di pagi hari dan antara 6.5 7.0
dan di malam hari sebelum makan malam, tubuh Anda berfungsi dalam kisaran
yang sehat.
Tes urin dapat menunjukkan seberapa baik tubuh Anda buang air asam dan
menyerap mineral, terutama kalsium, magnesium, natrium dan kalium. Mineral
ini berfungsi sebagai "buffer." Buffer adalah zat yang membantu menjaga dan
menyeimbangkan tubuh terhadap pengenalan terlalu banyak keasaman atau
alkalinitas terlalu banyak. Bahkan dengan jumlah yang tepat dari buffer, kadar
asam atau alkali dapat menjadi stres dengan sistem regulasi tubuh. Ketika
tubuh memproduksi terlalu banyak asam atau alkali, maka harus mengeluarkan
kelebihan. Urin adalah metode yang digunakan tubuh untuk menghilangkan
asam berlebih atau zat alkali yang tidak dapat buffered. Jika sistem penyangga
tubuh yang kewalahan, keadaan "autointoxication" ada, dan perhatian harus
diberikan untuk mengurangi stres ini.
Klik untuk Download!
http://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdfhttp://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdfhttp://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdfhttp://id.trans4mind.com/DIGESTION.pdf5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
9/22
Memahami Bagaimana sebuah Diet Alkaline Pekerjaan
Diet alkali adalah pilihan populer bagi orang-orang yang ingin mencapai
kesehatan yang baik optimal. Namun, banyak orang tidak benar-benar mengerti
diet ini atau cara kerjanya. Konsep ini sebenarnya cukup sederhana - diet
hanya berfokus pada mendapatkan kembali keseimbangan yang hilang ketikamanusia mulai makan makanan yang lebih dijinakkan. Alih-alih berfokus pada
makanan yang tinggi gula, karbohidrat sederhana (seperti roti putih dan chip)
dan daging berlemak dan susu ... diet alkali terutama bergerak keseimbangan
menuju buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, sumber protein sehat
seperti kacang-kacangan dan kacang-kacangan, dan minyak sehat seperti biji
zaitun dan rami.
Makanan ini dapat berupa basa atau asam dalam keadaan alami mereka, tapi
setelah proses pencernaan mereka semua menghasilkan apa yang disebut
sebagai "basa abu" sekali dicerna dan dimetabolisme oleh tubuh. Ketika pH
tubuh dijaga pada tingkat yang sedikit basa, semua sistem dapat bekerja lebih
efisien.
Memahami Efek dari Tubuh pH Tingkat
Tingkat pH tubuh memiliki kemampuan untuk mempengaruhi setiap sel tubuh.
Ketika darah memiliki pH basa bukan pH asam, maka akan memiliki dampak
positif pada bagaimana setiap fungsi sistem tubuh. Otak, sistem peredaran
darah, saraf, otot, sistem pernapasan, sistem pencernaan, dan sistem
reproduksi semua bisa mendapatkan keuntungan dari tingkat pH yang tepat. Disisi lain, jika pH tubuh terlalu asam, itu adalah rentan terhadap banyak penyakit
dan masalah. Peningkatan berat badan, penyakit jantung, penuaan dini,
kelelahan, masalah saraf, alergi, penyakit otot dan kanker semua lebih umum
ketika pH tubuh tidak optimal. Karena masalah ini semua lebih mungkin terjadi
ketika pH tubuh terlalu asam, masuk akal baik untuk makan makanan yang
kaya alkalizing makanan. Tujuan utamanya adalah biasanya untuk makan
makanan yang bersifat alkali sekitar 75-80% bersama dengan hanya sekitar
20-25% acidifying makanan. Jika level ini dipertahankan dalam diet, hasil
akhirnya adalah pH sedikit basa dalam tubuh, yang sangat cocok untuk
kesehatan yang baik optimal.
Memilih Makanan untuk Diet Alkaline
Ini sebenarnya cukup mudah untuk makan makanan yang kaya makanan yang
bersifat alkali penghasil. Buah-buahan dan sayuran yang paling segar adalah
pilihan yang sangat baik. Daging merah bukanlah pilihan yang baik, tetapi Anda
dapat menambahkan banyak protein untuk makanan Anda dengan
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
10/22
menggunakan produk kedelai, kacang lezat, kacang, dan kacang-kacangan
seperti almond. Anda harus menghilangkan lemak yang tidak sehat dari diet
Anda, tetapi Anda dapat menggunakan lemak baik seperti minyak zaitun,
kanola, dan minyak biji rami. Tinggi lemak produk susu harus dihindari, tapi
Anda dapat minum susu kedelai dan susu kambing. Keju terbuat dari susukedelai dan susu kambing juga akan menjadi pilihan yang baik. Ganti kalori
kosong soda dengan lezat es teh herbal, teh hijau dan air lemon. Kopi harus
dihindari, tapi Anda dapat minum teh herbal atau hijau panas. Ganti pasta
dengan biji-bijian sehat seperti nasi, millet dan quinoa. Ketika pemanis
makanan Anda, fokus pada produk alam seperti gula mentah, Stevia dan gula
maple. Seperti yang Anda lihat, Anda akan memiliki banyak pilihan bergizi yang
lezat dan tinggi dalam alkalizing properti.
Gunakan grafik makanan di bawah ini untuk membuat gaya hidup Anda lebih
basa dan menuai keuntungan kesehatan yang prima dan energi berlimpah ...
KATEGORI
MAKANANTinggi
Alkaline
Bersifat
alkali
Rendah
Alkaline
Rendah
AsamAsam
Asam
tinggi
BEANS,
sayuran,
kacang
Jus sayuran,
Parsley,
Bayam
mentah,brokoli,
seledri,
bawang putih,
Barley Grass
Wortel, Kacang
Hijau, Kacang
Lima, Beets,
Selada,
Zucchini, carob
Squash,
Asparagus,
Rhubarb,
Jagung Segar,
Jamur,
Bawang,
Kubis, Kacang,
kembang kol,
lobak,
Beetroot,
Kentang,
Zaitun,
Kedelai, Tahu
Kentang
Manis,
BayamDimasak,
Kacang
Ginjal
Kacang
pinto,Angkatan
Laut Beans
Sayuranacar
BUAHKering Ara,
Kismis
Kurma,
Blackcurrant,
Anggur,
Pepaya, Kiwi,
Berries, Apel,
Pir
Kelapa, Ceri
asam, tomat,
jeruk, ceri,
nanas, Persik,
Alpukat, jeruk,
mangga,
stroberi,
keluak, lemon,
semangka,
Limes
Blueberry,
Cranberry,Pisang,
plum, jus
buah Olahan
Buah Kaleng
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
11/22
Bijian,
sereal
Amaranth,
Lentil, Jagung
manis, Wild
Rice, Quinoa,
Millet,
Buckwheat
Roti Rye,
Utuh Grain
Bread, Oats,
Brown Rice
Nasi putih,
Putih Roti,
Kue Kering,
Biskuit,
Pasta
DAGINGHati, tiram,
Organ
Daging
Ikan, Turki,
Ayam,
Domba
Daging sapi,
babi, sapi,
kerang,
kaleng Tuna
& Sarden
TELUR &
SUSUASI
Keju Kedelai,
Susu Kedelai,
Susu Kambing,
Kambing Keju,
Buttermilk,Whey
Susu,
Mentega,
Yogurt,
Cottage
Keju, Cream,Es Krim
Telur,
Camembert,
Hard Keju
Parmasan,
Keju Olahan
KACANG-
KACANGAN
& BIJI
Hazelnut,
almondChestnut,
Brasil, Kelapa
Labu, wijen,
biji bunga
matahari
Pecan,
kacang
mete,
Pistachio
Kacang,
Kenari
MINYAKFlax Seed Oil,
Minyak Zaitun,
Minyak Canola
Minyak
Jagung,
minyak
bunga
matahari,
Margarin,
Lard
MINUMANHerb Teas,
Lemon WaterTeh hijau Jahe Teh Kakao
Anggur,
Soda / Pop
Teh (hitam),
kopi, bir,
Minuman
Keras
Pemanis,
bumbuStevia
Maple Syrup,
Sirup BerasMadu mentah,
Raw Sugar
Gula putih,
Madu
Diproses
Susu Coklat,
Brown
Sugar,Molasses,
Jam, Kecap,
mayones,
mustard,
Cuka
Pemanis
Buatan
Klik untuk membuka grafik pH yang lebih besar dan lebih rinci di
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
12/22
jendela baru:GrafisorPDF Dokumen
Makanan: mereka Asam atau Alkaline pembentuk?
Perhatikan bahwa asam makanan atau alkali pembentuk kecenderungan dalam
tubuh tidak ada hubungannya dengan pH aktual dari makanan itu sendiri.
Misalnya, lemon sangat asam, namun akhir-produk yang mereka hasilkan
setelah pencernaan dan asimilasi adalah basa jadi lemon bersifat alkali
pembentuk dalam tubuh. Demikian juga, daging akan menguji basa sebelum
pencernaan tetapi meninggalkan residu asam dalam tubuh sehingga, seperti
hampir semua produk hewani, daging dikelompokkan sebagai pembentuk asam.
Adalah penting bahwa asupan makanan sehari-hari Anda makanan alami
bertindak untuk menyeimbangkan pH tubuh Anda. Untuk menjaga kesehatan,
diet harus terdiri dari minimal% basa membentuk makanan 60 dan palingbanyak asam% 40 membentuk makanan. Untuk memulihkan kesehatan, diet
harus terdiri dari 80% basa membentuk makanan dan asam 20% membentuk
makanan.
Catatan: ada inkonsistensi antara nilai-asam atau alkali pembentuk yang
diberikan dalam daftar yang disediakan oleh banyak situs web, dan beberapa
referensi yang handal. Tolong jangan mengambil grafik di atas sebagai lebih
dari sebuah panduan perkiraan. Situs menyalin informasi (dan kesalahan) dari
satu sama lain dan kami tidak lembaga ilmiah, kita pergi melalui pengalamanpribadi dan pengalaman dengan klien, pengukuran dengan kertas lakmus, hasil
kesehatan yang dikumpulkan dari waktu ke waktu, dan semacamnya - bukan
pengujian laboratorium zat terisolasi.
Namun demikian, prinsip-prinsip yang jelas: makan banyak sayuran, buah-
buahan setiap hari, dan tidak makan terlalu banyakproduk susu, produk biji-
bijian, dan protein langsung dari telur, daging dan ikan (seperti biasanya terjadi
di diet Barat). Tapi ingat ... Anda tidak perlu memotong semuapembentuk asam
makanan - beberapa yang diperlukan, biasanya 40% - jika tidak, anda mungkin
tidak akan mendapatkan cukup protein dan berbagai nutrisi, namun sendirianmembuat makanan menarik yang Anda nikmati. Tapi Anda DO ingin menggeser
keseimbangan dalam diet Anda lebih terhadap alkali, dan jauh dari berlebihan
asam pembentuk diet budaya cepat-
makanan.
GRATIS DIET ALKALI
http://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pnghttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pnghttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pnghttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.pdfhttp://id.trans4mind.com/nutrition/AirWaterLife-FoodImpactOnBody-pH-Chart.png5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
13/22
Free range telur, ikan, kacang-
kacangan, minyak tak jenuh - ini
adalah makanan sehat, glikemik rendah
dan bergizi, dan bahkan jika sedikit
pembentuk asam (atau basa atau di
antara dua tergantung pada bagaimana
Anda mengukur atau apa yang Anda
baca bagan). Mereka TIDAK penyebab
dalam diet asam pembentuk. Para
penjahat sebenarnya sangat manis
makanan, kue-kue, daging merah, cola
dan makanan yang diproses - ini adalah
yang untuk mengurangi ke jumlah yang
masuk akal atau dipotong dari diet
Anda jika mereka juga mengandungstimulan dan bahan kimia tambahan
yang tidak diinginkan.
Demikian pula, pastikan untuk
menyertakan share dari makanan yang
bersifat alkali pembentuk tinggi untuk
menyeimbangkan makanan tersebut
rendah asam Anda makan untuk nilai gizi mereka secara keseluruhan. Dan
membuat pilihan alkali, misalnya lebih baik untuk memiliki beras dari berasputih, meskipun keduanya berada di sisi pembentuk asam, karena bergerak
Anda ke arah yang benar pH - sedikit asam - dan juga lebih sehat dan bergizi
dalam hal lain .
Detoksifikasi dengan Jus Buah & Sayuran
Semua alami, mentah, sayuran dan jus buah yang basa-memproduksi. (Jus
buah menjadi lebih asam-memproduksi ketika diproses dan terutama ketika
manis.)
Ilmu: Mengapa lemon asam basa-memproduksi?Jawabannya adalah bahwa ketika kita mencerna makanan, menghasilkan residu
alkali. Itulah mengapa kami mengklasifikasikan sebagai makanan alkali. Ketika
kita mencerna makanan itu secara kimiawi teroksidasi ('dibakar') untuk
membentuk air, karbon dioksida dan senyawa anorganik. The basa atau asam
sifat senyawa anorganik yang terbentuk menentukan apakah makanan bersifat
basa atau asam-memproduksi. Jika mengandung lebih banyak natrium, kalium
GUIDE & RESEP
Ditambah penuh
Bagan Makanan Asam-Alkali
INFO LEBIH DI SINI
http://id.trans4mind.com/recommended/?phhttp://id.trans4mind.com/recommended/?phhttp://acidalkalinediet.com/foodchart.php?file=29http://id.trans4mind.com/recommended/?ph5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
14/22
atau kalsium, itu digolongkan sebagai makanan alkali. Jika mengandung lebih
belerang, fosfat atau klorida, itu digolongkan sebagai makanan asam.
Apa bedanya memiliki darah beracun?
Agar tubuh tetap sehat dan hidup, tubuh Anda menyimpan keseimbangan dan
tepat pH darah pada 7.365, yang sedikit basa. Tubuh melakukan apa saja yang
harus dalam rangka untuk menjaga keseimbangan ini. Masalahnya adalah
bahwa kebanyakan orang memiliki gaya hidup yang sangat asam. Asam
diproduksi dalam tubuh Anda setiap kali Anda mengalami stres, emosi marah
dan ketika makanan yang Anda makan adalah pembentuk asam.
Makanan khas secara signifikan asam. Jadi apa yang terjadi pada tubuh Anda
ketika Anda over-asam? Tubuh Anda akan menyimpan kelebihan asam dalam
sel-sel lemak Anda (itulah sebabnya mengapa begitu banyak orang mengalami
kesulitan seperti menurunkan berat badan). Seiring waktu, tubuh Anda akanlarut kalsium dan toko alkali dari tulang Anda dalam sebuah upaya putus asa
untuk mempertahankan keseimbangan pH dalam tubuh Anda (yang mengapa
beberapa orang "menyusut" ketika mereka sudah tua).
Darah Anda memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan Anda dan
energi: ia membawa oksigen ke semua sel Anda! Ini memberi Anda energi, dan
itulah yang membuat Anda hidup. Ini juga memainkan peran penting dalam
bagaimana energi tidur Anda. Berikut adalah gambar dari sel darah merah yang
sehat:
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
15/22
Apakah Anda melihat seberapa jauh sel-sel darah dari satu sama lain?
Akibatnya, darah Anda dapat bergerak bebas di seluruh tubuh, dan masuk ke
semua kapiler kecil Anda, sehingga Anda merasa seperti seluruh tubuh Anda
semakin energi. Selama tidur nyenyak, aliran darah yang tepat dan hidrasi
adalah penting. Ketika darah Anda terlihat seperti ini, tidur Anda juga benar-benar energi dan Anda perlu kurang dari itu!
Sel darah memiliki muatan negatif di luar dan muatan positif di dalam, ini
adalah apa yang membuat mereka sehat dan jauh terpisah dari satu sama lain.
Namun, ketika tubuh Anda over-asam, asam strip darah Anda muatan negatif.
Sel darah Anda tidak lagi memiliki kekuatan memukul mundur sama dan
mengumpul seperti ini:
Ketika darah Anda mengelompok bersama-sama, tidak lagi bisa mendapatkan
semua kapiler kecil di tubuh Anda untuk memberikan kehidupan memberi
oksigen yang Anda butuhkan. Itu tidak lagi dapat memberikan pernah sel tubuh
Anda energi dan meremajakan efek. Ini adalah alasan utama mengapa
beberapa orang merasa mengerikan ketika mereka bangun, dan mengapa
mereka perlu tidur lebih lama. Ini juga mengapa Anda cenderung terbangun
dengan perasaan de-terhidrasi.
Sebagian besar dari kita, dari saat kami masih anak-anak, memiliki rasa takut
diinstal ke dalam diri kita oleh orang tua kita bahwa "Penyakit keluar untuk
mendapatkan Anda, dan virus yang terbang di sekitar seluruh tempat mencari
korban berikutnya!" Muncul dengan ucapan-ucapan seperti: "Masukan ke
sweater Anda atau Anda akan 'menangkap' dingin!" Namun, kenyataannya
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
16/22
adalah kebanyakan dari kita menciptakan lingkungan beracun dalam tubuh kita
dan ini adalah mengapa penyakit dan kelelahan yang terjadi. Ini tidak terjadi
UNTUK ANDA, sebagai gantinya, "Anda" mewujudkannya ...
Berikut adalah contoh yang baik: Berpura-pura Anda memiliki ikan mas dalam
mangkuk, dan satu hari Anda melihat ikan mas mulai terlihat sangat tidak
sehat. Anda juga melihat bahwa air adalah sedikit kotor. Apa yang membuat
lebih masuk akal? Untuk mengambil ikan keluar dan mencoba untuk
memperbaikinya? Atau mengubah air? Kemungkinan itu adalah air yang
membuat ikan tidak sehat, bukan ikan itu sendiri. Ketika Anda mengubah air,
ikan akan lebih sehat. Fakta bahwa ikan mas tidak sehat sebenarnya
merupakan GEJALA dari lingkungan yang tidak sehat. Tidak masalah.
Direkomendasikan membaca: "Dasar-dasar dari Diet
Alkaline" oleh Yuri Ulkaim
Diet makanan mentah dan penurunan berat badan berjalan beriringan. Makanan yang
bersifat alkali yang terbaik dimakan mentah karena mereka mempertahankan vitamin dan
mineral yang lain akan hilang dengan memasak mereka. Manfaat makan lebih banyak
makanan mentah banyak dan setelah Anda memahami mereka Anda mungkin akan
bertanya-tanya mengapa Anda tidak makan lebih baku di masa lalu.
Fakta: Tubuh kita adalah lebih dari 70% Air! Dan sebagian besar waktu karena
pola makan kita, emosi dan gaya hidup, "air" dalam tubuh kita adalah over-
asam, dan untuk membuatnya lebih sederhana: beracun. Namun, bahkan
mengetahui hal ini, hari kedokteran yang modern menempatkan lebih banyak
perhatian pada pertempuran gejala, dan tidak mengenali akar masalah.
Ada beberapa hal lainnya, selain diet, yang bisa dilakukan untuk membantu
memperbaiki keseimbangan asam lebih. Ini termasuk mengkonsumsi suplemen
enzim, kalsium organik dan suplemen magnesium, mineral koloid, vitamin A
dan D, dan minum jus sayuran alkali (wortel, seledri dan bit) dan lemon / sirup
maple minuman.
Kita bisa memperbaiki tubuh over-asam kami dalam jangka pendek denganalkalizing suplemen, tetapi akan maju, kita juga harus memilih diet yang
seimbang di sisi makanan yang bersifat alkali pembentuk. Untungnya sebagian
besar jugaglikemik rendah,Yang menangani faktor utama kedua dalam
menciptakan kami diet sehat. Pastikan memadai Omega 3 dengan ikan
berminyak dalam makanan kita, yang merupakan faktor utama yang lain, dan
kita dapat yakin untuk hidup panjang dan sehat.
http://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/glycemic_index.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.htmlhttp://id.trans4mind.com/nutrition/alkaline-diet.html5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
17/22
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang mengubah diet Anda untuk
memberikan energi maksimum, kemudian memeriksa buku oleh Yuri
Elkaim, "Makan untuk Energi."Ini berisi informasi tentang bagaimana
penyakit memanifestasikan, bagaimana untuk detoksifikasi dan
menjaga kesehatan yang seimbang, bersama dengan info diet danresep.
Bantuan dengan Makan Sehat
Anda adalah apa yang Anda makan, mereka katakan, tapi mengambil tanggung
jawab penuh untuk makanan dan makan sehat dalam hidup Anda dapat cukup
tantangan. Terutama saat ini, di dunia modern, kita semua dikelilingi oleh
godaan untuk mengkonsumsi terlalu banyak, dan terlalu banyak hal yang salah.
Dan tidak hanya godaan - seluruh industri dikhususkan untuk membujuk kita
untuk memanjakan diri secara berlebihan.
Dan bagaimana jika tantangan Anda adalah ke arah lain? Bagaimana jika Anda
telah mencabut diri tidak sehat, dan sedang mencoba untuk kembali ke
pendekatan yang lebih seimbang? Semua tekanan yang tidak membantu Anda
baik.
Tentu saja Anda perlu mengambil langkah-langkah praktis untuk mengelolaasupan makanan Anda dan menetapkan rutinitas yang baik dan sehat, tetapi
Anda akan jauh lebih mungkin untuk berhasil dalam hal ini jika Anda berfokus
pada aspek psikologis dari nutrisi dan makan. Dan ini adalah di mana hipnosis
benar-benar dapat membantu Anda.
Berikut makanan dan makan sehat download hipnosis didasarkan pada
pemahaman yang kuat tentang dasar-dasar psikologis konsumsi yang tidak
sehat. Anda dapat menemukan download untuk membantu Anda nyaman,
mudah dan efektif mengendalikan bagaimana makanan memberikan kontribusi
untuk gaya hidup sehat Anda ...
Anoreksia PengobatanAnda dapat mulai untukmembebaskan diri darianoreksia
Bulimia PengobatanDownload ini dapatmembantu Andamengontrol danmengatasi bulimia
Minum Air LebihSesi ini akanmembantu Programpikiran bawah sadarAnda ingat untuk
http://trans4mind.mp3trainer.hop.clickbank.net/http://trans4mind.mp3trainer.hop.clickbank.net/http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/anorexia?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/anorexia?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/bulimia-treatment?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/bulimia-treatment?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/drink-water?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/drink-water?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/drink-water?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/bulimia-treatment?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/anorexia?214http://trans4mind.mp3trainer.hop.clickbank.net/5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
18/22
minum banyak air
Makan Sayuran Lebih
Anda benar-benar dapatberharap untuk bisa makan
lebih banyak buah dansayuran
Gain Weight
Dapatkan motivasi danfokus untuk
mendapatkan beratbadan dengan cepat
Gluten Free Diet
Hipnosis adalahmembantu jika Anda
benar-benar inginmenjaga diet gluten
gratis
Eater PickySangat mudah untukberhenti menjadi pemilihmakanan ketika Andamenggunakan hipnotis untukmembantu
Mengurangi GaramIntakepKurangi asupan garamAnda denganmendapatkan pikiranbawah sadar Anda pada
si Anda
Berhenti MinumSodaMinum soda adalahberita buruk bagikesehatan Anda -sekarang Anda bisa
hentikan itu
Bantuan dengan Berat Badan
Apakah Anda berjuang dengan berat badan? Hipnosis dapat memberikan
motivasi ekstra dan tekad untuk membuat Anda tetap bergerak ke arah tujuan
Anda, dan membantu Anda menghindari banyak perangkap makanan yang bisa
menyebabkan kenaikan berat badan.
Self hypnosis untuk menurunkan berat badan adalah alat yang sempurna untuk
kembali mendidik pikiran bawah sadar Anda - bagian yang menciptakan hasratdan dorongan - untuk memberikan kembali pilihan nyata dalam apa yang Anda
makan. Anda tahu bahwa perubahan yang nyata dan permanen berat badan
Anda hanya datang dengan perubahan gaya hidup, bukan melalui diet yang
tidak mungkin bersaing dalam jangka panjang. Berikut ini Berat kontrol
download hipnosis dapat membantu Anda membuat perubahan, dan jauh lebih
cepat dan mudah daripada yang pernah Anda bayangkan.
Mengapa hipnoterapi jauh lebih efektif daripada hanya diet saja? Karena
mengangkat Anda keluar dari ikatan ganda. Di satu sisi, faddy diet dan
pembatasan kalori tidak wajar sebenarnya menyebabkan tubuh Anda untuk
menyimpan lemak lebih efektif, dan menciptakan keinginan untuk berkalori
tinggi, unsatiating makanan. Selain itu, perasaan 'kehilangan' setiap hari pada
akhirnya akan mengarahkan Anda ke makan sebanyak-banyaknya dan
pemberontakan, tidak peduli seberapa kuat Anda kontrol diri. Singkatnya,
kelaparan selalu menang pada akhirnya.
http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/eating-vegetables?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/eating-vegetables?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gain-weight?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gain-weight?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gluten-free-diet?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gluten-free-diet?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/picky-eater?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/picky-eater?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/stop-soda?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/salt-intake?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/picky-eater?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gluten-free-diet?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/gain-weight?214http://www.hypnosisdownloads.com/healthy-eating/eating-vegetables?2145/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
19/22
Break pola dan kebiasaan makan yang buruk atau lebih dan mengambil
kendali rasa lapar dan berat.
Mengambil pendekatan psikologis dengan hipnosis berkaitan dengan pola
makan yang buruk tersembunyi di balik dan makan berlebihan pada tingkat
yang sama seperti mereka terjadi - dalam di pikiran bawah sadar Anda. Itulah
mengapa begitu jauh lebih efektif. Mengambil kembali kontrol dan memberikan
tubuh Anda makanan yang dibutuhkan akan membuat mempertahankan berat
badan yang sehat alami dan mudah.
Simpan 42% dengan download 10Weight Loss Hypnosis Pack,Mengandung
10 paling membutuhkan solusi untuk masalah berat badan.
Bosan Gemuk, Jajal Diet Alkaline
byDuniaFitnes.comon20 March 2014
category:Fat Loss
Banyak jalan menuju Roma. Banyak jalan pula menuju tubuh langsing bebas
lemak seperti yang Anda impikan selama ini, salah satunya lewat berdiet.
Berbagai metode diet pun telah hadir untuk memenuhi impian mendapatkan tubuh ideal. Salah satu yang
paling fenomenal adalah diet Alkaline.Diet ini merupakan diet yang paling populer di kalangan
http://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?214http://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?214http://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?214http://duniafitnes.com/author/adminhttp://duniafitnes.com/author/adminhttp://duniafitnes.com/author/adminhttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/category/fat-losshttp://duniafitnes.com/fat-loss/bosan-gemuk-jajal-diet-alkaline.htmlhttp://duniafitnes.com/author/adminhttp://www.hypnosisdownloads.com/weight-loss/package?2145/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
20/22
artisHollywood.Sebut saja Kirsten Dunst, Victoria Beckham, dan Gwyneth Paltrow yang telah sukses
menjaga bentuk tubuhnya berkat diet ini.
Efektif Atasi Insomnia
Diet ini diklaim tidak hanya efektif untuk menurunkan kelebihan berat badan tetapi juga bermanfaat mencegah
penyakit. Seperti dirilisHonestly Healthy Alkaline Programme, diet alkaline lebih menekankan pada konsumsi
makanan dengan tetap menjaga pH (kadar keasaman) tubuh di level normal, yakni 7.35-7.45.
Penganut diet ini percaya bahwa alkaline diet juga dapat meningkatkan kembali mood, daya ingat,
keseimbangan hormon, dan daya tahan tubuh. Bahkan diet ini juga disebut-sebut sebagai dietyang paling
efektif untuk mengatasi masalah insomnia.
Pertahankan Keseimbangan pH Tubuh
Secara teori, semua makanan yang dikonsumsi seperti daging, pasta, nasi atau makanan dengan kandungan
asam tinggi akan mengganggu keseimbangan alkaline. Kondisi inilah yang dapat membuat berat badan
seseorang bertambah. Oleh karena itu, setiap orang membutuhkan makanan alkaline (bersifat basa) yang dapat
mempertahankan keseimbangan pH dalam tubuh.
Dr Elisabeth Phillips seorang ahli nutrisi di AS mengungkapkan, bagian terpenting dari diet adalah menjaga
keseimbangan. Anda tidak diharuskan menghindari semua jenis makanan yang mengandung pH (asam), tetapi
menguranginya dan membatasi konsumsinya.
Diet Alkaline 70:30
70:30 adalah komposisi diet alkaline, yakni 70 persen makanan ber-alkaline dan 30 persen lain adalahmakanan asam. Perhitungan diet alkaline tidak menitikberatkan pada jumlah kalori yang diasup, tetapi lebih
kepada jenis makanan yang dikonsumsi.
Mengonsumsi makanan yang mengandung alkaline ini selama sebulan akan membuat stamina dan energi
terasa bertambah, di samping itu juga membuat kulit lebih terjaga dari tanda-tanda penuaan.
Secara alami, ketika tubuh mengonsumsi makanan ber-alkalinemaka ia akan menurunkan jumlah kalori yang
ada,sehingga berat badan orang yang menjalankan diet alkaline tetap terjaga.
Makanan yang dianjurkan dalam diet alkaline ini lebih kepada sayuran dan buah-buahan seperti ; semangka,
blewah, bayam, alpukat, kecambah, melon, pepaya, kacang-kacangan dan masih banyak lagi.
Meski dikenal sebagai diet ala Hollywood, diet alkaline tidak bisa dilakukan sembarang orang. SebelumAnda mencoba diet ini sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan dokter atau ahli nutrisi Anda. (dan)
Diet alkaline adalah diet yang menekankan konsumsi buah segar, sayuran, akar dan umbi-umbian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan sampai tingkat tertentu. Hal ini juga dikenal
sebagai diet asam basa dan diet asam basa
http://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://duniafitnes.com/fat-loss/menghitung-kalori-ketika-berolahraga-tidaklah-penting-untuk-membuang-lemak.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://store.duniafitnes.com/products/ultimate-nutrition-melatonin.htmlhttp://duniafitnes.com/training/7-olahraga-outdoor-favorit-selebritis-hollywood.html5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
21/22
Mengapa Orang mencoba Diet Alkaline?
Menurut beberapa praktisi alternatif, pergeseran ke makanan yang memproduksi asam adalah
penyebab sejumlah penyakit kronis. Beberapa praktisi merekomendasikan diet alkali jika
seseorang memiliki gejala berikut dan penyakit lainnya:
Kurangnya energi
produksi lendir yang berlebihan
Hidung tersumbatSering pilek dan flu
Kecemasan, gugup, lekas marah
Kista ovarium, ovarium polikistik, kista payudara jinak
Sakit kepala
Walaupun dokter konvensional percaya bahwa peningkatan konsumsi buah dan sayuran dan
mengurangi asupan daging, garam, dan biji-bijian halus ini bermanfaat bagi kesehatan, dokteryang paling konvensional tidak percaya bahwa mengkonsumsi makanan yang memproduksi
asam adalah dasar dari penyakit kronis. Dalam pengobatan konvensional, ada bukti,
bagaimanapun, bahwa diet alkali dapat membantu mencegah pembentukan batu kalsium ginjal,
osteoporosis, dan pengecilan otot yang berkaitan dengan usia.
Sumber Makanan Alkaline
Menurut beberapa sumber yang berbeda makanan yang terbaik dalam pembentuk basa meliputi:
Ketimunbiji Chia
Gambar
KecambahTanggal
kacang String
Akar sayuran (lobak, wortel, bit, lobak, rutabagas)Almond
Alpukat
Sayuran (brokoli, kembang kol, kubis)
kelapa segar
Baku, makan rumput susu
Sayuran hijau (kangkung, bayam, lobak Swiss, lobak)
Kismis
LemonCabai rawit
Wheatgrass
Melon (semangka, blewah, melon)
Ini hanya beberapa makanan yang paling tersedia, dan masih banyak lagi yang dapat Anda lihat
pada grafik terkait di bawah artikel ini. Tapi ini akan memberi Anda gambaran tentang jenis-
5/24/2018 Diet Alkaline (Autosaved)
22/22
jenis makanan yang Anda harus fokus lebih banyak saat memasukkan ke dalam diet Anda,
sekaligus mengurangi konsumsi makanan pembentuk asam seperti alkohol, roti, daging
penggemukan berbasis, gula, dan kopi.
Sumber: http://altmedicine.about.com/od/popularhealthdiets/a/alkalinediet.htm
Top Related