Naslov izvornika:
Published by the arrangement with EDITORIAL EDAF, S.L., Madrid.
Prijevod: Dunja Flegar
Urednica izdanja: llona Posokhova
Dizajn omota i fotografije: Editorial Edaf, S. A.
Obrada i prijelom: Planet Zoe d. o. o.
I. izdanje: rujan, 2011.
Nakladnik:
PLANET ZOE d. o. o.
Zagreb
tel/fax: 01 62-55-498
www.knjigebuducnosti.com
pod brojem 779147
ISBN 978-953-7605-20-4
Zahvale ........................................................................................................... 7
Poglavlje 1: U .......................................................................... 8
Um ......................................................................................................... 8
............................................................................................... 9
.................................................................................... 10
Pamtljive informacije .......................................................................... 12
................................................................. 14
........................................................................... 17
........................................................................... 19
Poglavlje 2: S ....................................................................... 22
.......................................................................................... 22
Mentalne tablice .................................................................................. 26
....................................................................................... 29
.......................................................... 30
........................................................................................ 32
...................................................................................... 33
........................................................................................... 34
......................................................................................... 36
Kompletiranje mentalne tablice .......................................................... 37
.............................................................. 42
Poglavlje 3: Fotografsko ............................................ 46
................................................ 46
.......................................................................................... 52
....................................................................................... 54
........................................................................................ 56
............................................................................ 58
...................................................................................... 60
........................................................................................... 62
......................................................................................... 63
Sedm ....................................................................................... 64
Trening ultra- ............................................................ 65
........................................................................................ 65
De ...................................................................................... 66
....................................................................................... 67
Poglavlje 4: G R.C.S.) .......................................... 68
1. Personalizacija gradiva .................................................................... 69
.................................................................................... 72
................................................................................ 75
Izrada mentalnih mapa ........................................................................ 80
2. Memoriranje .................................................................................... 82
........................................................... 83
......................................................................... 84
......................................................... 91
........................................................... 97
3. Ponavljanje .................................................................................... 102
Savjeti za kraj .................................................................................... 107
Poglavlje 5: I ite vrste testiranja ........................................... 109
Eseji i kratki odgovori na pitanja ...................................................... 110
............................................................ 111
..................................................... 115
Usmeni ispiti ..................................................................................... 116
.......................................................................... 117
Testiranja: pisani testovi ................................................................... 118
............... 120
................................................... 122
Intuicija ................................................. 123
Poglavlje 6: Korisni savjeti ....................................................................... 125
Jutro prije ispita ................................................................................. 127
Poglavlje 7: P .............................................................. 130
Osnovni savjeti .................................................................................. 130
eba? .......................... 131
Poglavlje 8: Psihometrija .......................................................................... 132
Testovi inteligencije .......................................................................... 133
Zadaci ................................................................................ 149
............................................................................................. 154
Psihometrijski testovi osobnosti ........................................................ 155
Poglavlje 9: P ............................................................ 157
Ispiti ................................................................................................... 158
............................................................... 163
.................................................................. 165
...................................................................... 167
Tehnike samokontrole i relaksacije ................................................... 171
.......................................................................... 172
Prevladavanje napetosti i nervoze ..................................................... 173
Poglavlje 10: Sve o brizi i zabrinutosti .................................................... 175
Fobije/strahovi ................................................................................... 184
Osobni podsjetnik .............................................................................. 191
Poglavlje 11: Kreativna .............................................. 194
............................................................ 196
O autoru ..................................................................................................... 198
a rezultatima, ali ako umije
o
sav svoj entuzijazam u ostvarivanje svih svojih snova...
Rezultati tada dolaze sami od sebe.
Zahvale
.
knjige. H
kreativnim mehanizmom, kako biste trijumfiral i to ne samo
is sn
Ne bih
Jesus Garciji, od milja zvanoj "Chus", svojoj supruzi, prijateljici, partnerici,
potpori...
1
UM
u mozgu, ali
Um je kompleksan. Ima svoje svjesne i podsvjesne kapacitete pa stoga i
funkcionira na te dvije razine.
podsvijest).
omenutog podsvjesnog uma. Njemu
obrambeni mehanizmi.
ako
podra
z
podsvjesno pohranjujemo ili memoriramo. Pamtimo nenamjerno, nismo toga
proteklih nekoliko
zahvalju
podataka prebiva u podsvjesnome jest stima
prekomjernom pritisku i emocionalnoj
pravilnome radu.
m je
kontrolirati 99 posto vremena.
a pohranu informacija.
ili neku druga. Jedino uistinu
i, kad smo ga se
kako dobiti
informacija. E kako rade
as katkad izdaju. Ukratko, mi govorimo o tome kako od
a) Koliko vremena
znamenke glasno ponavljamo jer bol
glas i
dokopamo olovke i papira.
SREDNJE
ada
n
ev glas.
b) Osjetila
VIZUALNO
ne
treba ga s eidet
razviti a
niz poveznica s
informacijama kuje upijamo. To interpretira podsvjesni um, zajedno s
podacima koje smo prethodno memorirali
Razumijevanje podataka, ili fakata, koje je um sposoban za
.
o
k
koje se
pa se m
ispravno odgovoriti kad se pitanje malo preformulira.
Sada bih ht skom
primjerice, u
nekoj prostoriji i
fotografskih "bljeskova". Premda to traje jedva nekoliko desetinki sekunde u
mentalnim
videom
e mo e zahvaliti tome
u stvarnosti. Dakle, sposobnost ljivanja tih
nformacije, ali su mnogo
manje efikasna.
imjerice, da upamtimo i dozovemo u
bili
za
za
. e ne bi
prisjetio okusa omiljene hrane? Osobito kad je stalno iznova jede.
i.
naziv KINESTE
nesvjesno (recimo hodanje, pisanje, upravljanje automobilom...). Iznimno je
shvate kako tajna
razvijanja
neprestanom prakticiranju
automatizacija, el t pritom
ne zabavljati!
PAMTLJIVE INFORMACIJE
i, koje su vrste
informacija pamtljive?
nice
"Glavni grad Francuske je Pariz."
Dao sam vam primjer osnovne informacije koja se sastoji od samo jedne
grad zove Pariz.
je.
"Francuska, glavni grad: Pariz"
kasnije). Odsad nadalje pamtite da je, kada
d.
pravilnome poretku:
a, karika, slabija (minor) a.
kada smo rekli "Glavni grad Francuske je Pariz." U tom je primjeru
ni grad Francuske",
mnogo bolje zamijeniti red onako kako sam prije objasnio.
tekst ove knjige.
Napomena
nice. Nastale su
e i
dobro utemelj
raditi.
Kada
mogu svrstati u dva tipa:
1. podaci
To su informacije u kojima ne postoje nikakvi odnosi, nema logike
glavni grad Kine zove Peking? Kojom bi se vrstom logike to
moglo objasniti? Mogao bi to biti bilo koji drugi grad, zar ne?
petovano
imena glavnih gradova.
ma i
testovima.
One su ujedno i najt
u
jednom predmetu
odre
pamtiti.
2.
zanost,
tkad lako racionalizira ili pre
otuda i ime
h informacija vezanih uz
razi za
detaljima.
dobrog primjera
Titanica, a
zna nformacijama u
Nudim op epoz
U ovom filmu pojavljuje se mnogo koje dolaze u
sekvencama
am ih nazvati .
: putnici trebaju biti
ukrcani na brod i onda, nakon luksuznog putovanja, brod se sudara s
ledenjakom
brod
itd.
nam radnju filma.
rije
Ka eba
zapamtiti
Taj
razdaljine
koju je brod uspio
Opet, u filmu ima mnogo
povezane
Tita je Titanik potonuo 14. travnja
1912. je to bio irski brod (mogao je biti engleski ili iz
bilo koje druge zemlje, zar ne?), itd.
Dakle to su
logike, do kojih
predvidjeti ili pogoditi. S druge stra
sekve
e prije.
Tehnika ponavljanja u memoriranju
, bez obzira na to koliko
na testu.
nica
asocijacija.
o jednom ili dvaput
ne?
ili pauziranja, premotavanj vanja jednih te
stranicu)
bilo grozno kad biste tako gledali filmove?
gledanja filma. U
podata
te smjesta primijeniti:
T
Sukladno navedenome pravilu
pogledati
opsegom. Ista stvar mora vrijediti i za knjigu ili gradivo. Na tome uistinu
inzistiram. , naprosto morate. To je
filma
To
smo ni zapazili.
zaustavl
bismo trebali temeljiti
progresivno
postupno acija.
e
najjednostavnije detalje) velika je vjerojatn
mnogo vi
dalje u tekstu poglavlja, ili u narednim poglavljima
filma zbunjuju ili ih posve ne razumijemo. esto se dogodi da ih shvatimo
na kraju, zato je zasad najbolje, kako ne bismo izgubili koncentraciju niti
motivaciju, pustiti na miru stvari koje ne razumijemo, ne misliti na njih, i
samo nastaviti s gledanjem filma, zar ne?
v
Dakle, shvatili smo da knjigu ili gradivo moramo
filma, bez stalnog "prematanja". Osjetili bismo silnu nelagodu kad bismo
sagleda u cjelini i bez pretjeranog udubljivanja u detalje. Tada, pri svakom
Ako smo film odgledali dva ili tri puta, jasno je da izvrsno
podatke; to
ti oba ih asocijacija.
postoji duboko u vama.
odgovaranju na pitanja u testu. Kako bismo mogli odgovoriti na pitanja,
morali smo prije toga promisliti i upamtiti informacije, ako se uzme u obzir
pripremiti za test.
matematike, primjerice, jer tu je sve puno formula, zakona, pravila itd. Ono
.
Ponavljanje
eg sam vam dao, jasno je da mi
opetovano ponavljamo telefonske brojeve kako nam ne bi "pobjegli", po
ne dokopamo olovke i papira.
in. Prije smo bili rekli da
kinu, bez ikakvih prekida. To podrazumijeva da se gleda cjelovito, da se
nekoliko puta
ti njegove sekvencionalne
nice.
Kada p
Primjerice, kad biste odjednom ugledal
to se taj dan
a?
Svega biste se s godina.
nijim
zvati .
2
je netko objasnio kako se to radi. To
aju svijetom najdojmlji-
jednostavnim i
vanja, jednako
bavljanju
bilo koje aktivnosti.
super
Tr
Za
ski pale.
dijeli
zamisliti
vizualizirate!
dalj
asocijacijama.
Slje
Hajdemo zamisliti rodu uljom u dugom kljunu.
Njezine duge noge vise prema dolje i, ovisno o tome kako ih ,
arulja se pali ili gasi.
o "klik" i
dugmetom i stolom.
Zamislimo sada rodu
svojim kljunom zabijati veliku crnu dugmad za kapute u drveni stol.
u njezinom kljunu. Zakucava ih u stol takvom brzinom kao da se radi o rodi-
robotu.
Sl
Hajdemo sada vizualizirati
stolu
noge stola. Juri prema dolje velikom brzinom, uz popratne zvukove
i vidimo
Ovaj put vizualiziramo bijesnu gorilu
svoga kaveza i koristi na dvije velike
je ukrao cijeli snop banana.
Evidentno je da s takvim asocijacijama, s tolikom hrpom banana,
moramo zapamtiti sliku gorile.
M
pod
hajdemo sada zaboraviti sve prethodne asocijacije. Nema "varanja", virenja
filmovima: zamislimo da "brod" sudario s
lede
porinula u more. Nakon tog herojskog djela lupala se pesnicama o prsa.
Putnici su se up
Hajdemo sada povezati "brod" i "bicikl".
plovi rijekom Mississippi.
brod zat obovima
na galijama, pedaliraju
Dva
pri bicikle.
Posljed
Biciklistica jim biciklom boce,
balan j
bicikl u grlo boce.
Jesmo li sada spremni?
vam vremena treba da
Samo naprijed!
* * *
Velika je vjerojatnost da ste bez ikakvih problema uspjeli zapamtiti sve
Onda p
ak, vrata, kamen, more, lopta.
kako biste poslije mogli provjeriti rezultate.
Hej! Nema varanja niti prepisivanja! Sretno!
MENTALNE TABLICE
Mentalna tablica je jednostavna shema koja
inlormacije
e apsolutno je
tvrditi da student koji ne zna koristiti dobru mentalnu tablicu ili mu ona nije
Hajdemo na brzinu konstruir
brojke pretvaramo u slova.
nemo
sl.
i, svaki broj korespondira s
jednim suglasnikom (najmanje) u abecedi, ali ne i sa samoglasnicima.
niti
nekom drugom):
1 t
2 n
3 m (slovo "m" ima 3 noge).
4 k
kvartal
5 l a je slovo L u rimskim brojevima oznaka za
"50").
6 s
nalikuje brojci 6).
7 f .
8 g .
9 b ).
0 r ( nulu "zero" uzeli smo slovo r).
Izvrsno! Sada odvojimo nekoliko sekundi da se upoznamo s navedenim
konverzijama i da ih zapamtimo.
* * *
Abeceda ima i neke druge suglasnike koj
brojevima, kako bi sustav bi
brojeva u slova, ona
napamet, glasi:
1 t, d -
2 n
3 m
4
5 1
6
7 f
8 g, j
9 b, p, v ( -
0 r
Slova h i
koje
samoglasnici. Slova nj i lj koriste se za 28 i 58.
di.
* * *
asocijacijama.
1856
"tjelesa"
formule itd.
bolnice. Recimo da
je broj 386-494.
Ako broj razdijelimo na 3864 i 94 "mjesec" i
"boce".
trostruko povezivanje:
Zamislite bolnicu
vidjeti Mjesec boce epovi
gomile
kratera.
pucanje dok
zapamtiti
ki broj bolnice, a
(startna
vam da i
okretnost u
primjer.
a) posao: 1602 819
pretvoriti ga. Napravite to ovako:
. Sjetite
"deva", od kojih jedna stoji s l
e o broju s posla) tako
da rezultat tog trostrukog povezivanja bude uistinu
zaokupiti pozornost i u zabunu ukratko e
b
b) autobusni kolodvor: 786509
c)
d) aerodrom: 361230
e)
* * *
se jednom
hitnosti.
kartu treba biti prikazana imenom objekta koji je lako vizualizirati.
za pretvaranje brojeva u suglasnike.
Dakle, za prvu kutiju treba nam ime nekog objekta (objekte je mnogo
ovo "t" ili
"d".
bismo
no tome, da bismo napravili kutiju s brojem 90, recimo, treba nam
koja no
uklapa u tu shemu.
Nemojte zaboraviti da .
U nastavku trebamo konstruirati vlastitu mentalnu tablicu sa 100 kutija.
Tablica mora biti
objekti koji jako razlikuju i koji su vam bliski. Osim objekata
e lizirati.
mojim pravilima, ili, ako
tablice:
1 duh, tuha
2 Noa (onaj koji je
3 muha
4
5 hala
6
7 UFO
8 Gea (Zemlja)
9 puh
10 tur, tura
kao i samoglasnike.
Tr
glas koji smo povezali s brojem 0.
Sada zapamtite tih prvih deset kutija koje smo upravo opisali. To je lako.
s pravila (broj/suglasnik)
t to ste ih sami oblikovali).
objekata po redu.
1 cipela
2 telefon
3 radio
4 novine
5 a
6 bombon
7 knjiga
8 krevet
9 automobil
Za
"tuhe", kao da nosi cipele
perje.
Zatim
telefonom.
Zapamtite
smislit
nasmijati
Nastavite
asocijacijama, svakom u svojoj kutiji, vratite se ovamo.
* * *
Sa
ok koristite svoju mentalnu
tab irane i poredane, pa ih je
nemo
pitanja:
Drugom mjestu?
socijaciju, ili da je niste dovoljno jasno vizualizirali.
1. jesti
2. skakati
3. smijati se
4. crtati
5.
6. spavati
7. raditi
8. boriti se
9. plivati
e asocirati svaki glagol s
sugerira a morate
zapamtiti.
-D
tijom kokica u krilu, te se grohotom smije dok gleda
reali
je niste dovoljno jasno vizualizirali.
Sada
nije
,
i. Naprimjer:
toplomjerom u ustima, a medicinske sestre joj nose lijekove, mjere
temperaturu, dakle, "njeguju" bolesnika).
prekrasno
prijateljstvo.
Ledenjak ili sladoled za hladno.
Klaun za .
Nebo za plavo.
apetit.
vizualizirati. Ne biste trebali imati nikakvih problema da se smjesta prisjetite
te
11 tuta, duda, tata, teta
12 tuna, dina
13 dama, tom (svezak)
14 teka (razg
15 idol (zamislite svog idola)
16 tisa
17 tofu (sir od sojinog mlijeka)
18 duga, doga
19 tuba, tupe, top, tava
20 nar
mogranj)
Sa
m to
koristiti mentalnu tablicu.
Element / atomski broj #
- Ugljik: 6
- 7
- Natrij: 11
- Fluor: 9
- Aluminij: 13
- Fosfor: 15
- Magnezij: 12
- Sumpor: 16
- Berilij: 4
- Litij: 3
vlastite mentalne karte u
memo
Dakle, ako
gdje je atomski broj 7 itd. Drugim r ljeno.
Drugu polovicu asocijacije u ovom slu
ele aluminij, naprimjer. Lako je
predme
emo vizualizirati litij,
primjerice h
objektom
"navodi" da se prisjetimo tog elementa
prisjetiti imena glumca
am sugovornik pomogao i
odgovorili:
rvim slovima.
koja korespondira s atomskim brojem liti
pretpo
v
KOMPLETIRANJE MENTALNE TABLICE
O i
povezali s
napomenuo
moja ili vlastita pravila.
Nemojte zaboraviti da je mnogo bolje odabrati objekte koji se mogu
objekte
da se upotrijebe za kutije 49 i 96, zato biste za jednu od tih kutija trebali
neku drugu
svih 100 kutija, da iz njih odaberete r
1 duh, tuha punjen perjem)
2 Noa
3 muha
4
5 hala
6
7 UFO
8 Gea (Zemlja)
9 puh
10 tur, tura
11 tuta, duda, tata, teta
12 tuna, dina
13 dama, tom (svezak)
14 teka (razg
15 idol (zamislite svog idola)
16 tisa
17 tofu (sir od sojinog mlijeka)
18 duga, doga
19 tuba, tupe, top, tava
20 nar buke)
21 nota (glazbena), inat, nit
22 neon, nona (reg. baka)
23 Nemo (kapetan podmornice, iz romana 20 000 milja pod
morem)
24 Inka
25 Nil (vidim ga s piramidama)
26 nos
27 Info
28 noga, noj
29 nova (supernova), nebo, Nova (TV)
30 more
31 moda
32 mina
33 mama
34
35 mula
36
37 mafia
muf
38 mag robnjak, mudrac)
39 ameba, mapa, mop (krpa za pod)
40 car
41
42
43 kuma
44
45
46 , koza
47 kafe (caf )
48 aj
49
50 lira (glazbeni instrument), Lara
51 led, LED (zamislite digitalni kalkulator ili sat), let,
Ledo (sladoled)
52 luna, lane
53 lim, Lama (zamislite Dalai Lamu ili tibetanskog redovnika)
54
55 lula
56
57 laf
58 liga
59 lava
60
61 sat
62
63 Sumo (zamislite sumo-borca), ,
64
65
66
67 sofa
68 (ako je volite piti), Zagi (maskota davne
Univerzijade)
69
70 far (na autu)
71 feta, Fido (ime psa)
72 fan
73 fama
74
75 faul, "fila"
76 (pa faza (strujna)
77 Fifi
78 fuga, fuj
79 FBI
80 gora, Jura
81 gad, gate (dijalekt. gat, jato, jahta
82 Jana (mineralna voda ili ime), gnu jen
83 guma, jama, gem
84
85 iglu, gel, jela
86
87 gaf, jafa
88 guja, gaga, jugo (vjetar), jug
89 Job (biblijski lik), guba
90 bura, pura, vrh
91 bide, put, pad
92 vuna, Pan, vino, poni
93 puma, bum!
94
95 vol, bol, val, pol
96 Pisa, viza, pusa, vaza
97 VHF (zamislite televiziju), puf, paf
98 vaga
99 beba, papa, buba
100 Etruria, terra (lat. zemlja)
RIVANJE MENTALNE TABLICE
laze broj 100.
1)
ustanovili za slaganje mentalne karte od 100 kutija. Naprimjer:
Za kutiju 101 treba nam:
1 0 1
t r t
d d
smo
recimo "druid" ili "trut".
"drum" za broj 103 i tako dalje.
da
je primjenjujete po potrebi.
2)
kera
dati 100 novih kutija.
S tim sustavom tablica dobiva enormne dimenzije, premda sve ima svoju
oju napravimo
100)
300 i tako dalje).
i
situacija) olimpijski bazen.
G
"Ekskluzivna kompetenc
Da za
to nam treba rezoniranje.
koje
, referira na
da se
sposobnosti njem
asoc
kako se to radi). podatkom na
to uistinu nije
lako
podaci i, recimo, 125.
Dakle, da bi se to moglo, potrebno je
povezivanjem
je broj 49 dio stotice 149 ili 249, npr.)
ismo
"Olimpijski bazen"
N in, i pritom
Ja vizualiziram prije spomenutoga premijera, s velikim u rukama,
olimpijski bazen pun vode.
ga itko otme. On eksluzivno
to je ugodno, a
isprazniti
bazen, a tko je zato bolji od premijera (i njegova kabineta). I evo ih,
posesivno su se prihvatili svoga posla.
lo
a
ka
asocijacije.
taka.
e zapamtiti poredak asocijacija
ako prvo vizualizirate kutiju a ), a posljednje objekt koji
zapanjeni.
i oni
svakom
osnovnom
mentalnom tablicom (1-100).
kutije 101 - - olimpijski bazen
kutije 201 - - svemir
kutije 301 - - erupcija vulkana
kutije 401 - -
kutije 501 - - planet ko
kutije 601 - - pustinja
kutije 701 - - sjeverni pol
itd.
Iskoristite
jedina prepreka
Postoje i druge vrste tablica: multiplikativne tablice. Za njih vam treba
osnovna karta od barem 200 kut ija, a ideja je da multiplicirate svaku grupu
od 100 kako biste dobili tablicu od 10. ljivati u to
prethodno
ovladate tehnikama iz ove knjige.
-
svakoga. Na rostruka! Da
raznovrsnih mentalnih tablica: natim, itd.
ali nisam je
Top Related