Naslov izvornika:

Published by the arrangement with EDITORIAL EDAF, S.L., Madrid.

Prijevod: Dunja Flegar

Urednica izdanja: llona Posokhova

Dizajn omota i fotografije: Editorial Edaf, S. A.

Obrada i prijelom: Planet Zoe d. o. o.

I. izdanje: rujan, 2011.

Nakladnik:

PLANET ZOE d. o. o.

Zagreb

tel/fax: 01 62-55-498

www.knjigebuducnosti.com

urednistvo@planetzoe.hr

narudzbe@planetzoe.hr

pod brojem 779147

ISBN 978-953-7605-20-4

Zahvale ........................................................................................................... 7

Poglavlje 1: U .......................................................................... 8

Um ......................................................................................................... 8

............................................................................................... 9

.................................................................................... 10

Pamtljive informacije .......................................................................... 12

................................................................. 14

........................................................................... 17

........................................................................... 19

Poglavlje 2: S ....................................................................... 22

.......................................................................................... 22

Mentalne tablice .................................................................................. 26

....................................................................................... 29

.......................................................... 30

........................................................................................ 32

...................................................................................... 33

........................................................................................... 34

......................................................................................... 36

Kompletiranje mentalne tablice .......................................................... 37

.............................................................. 42

Poglavlje 3: Fotografsko ............................................ 46

................................................ 46

.......................................................................................... 52

....................................................................................... 54

........................................................................................ 56

............................................................................ 58

...................................................................................... 60

........................................................................................... 62

......................................................................................... 63

Sedm ....................................................................................... 64

Trening ultra- ............................................................ 65

........................................................................................ 65

De ...................................................................................... 66

....................................................................................... 67

Poglavlje 4: G R.C.S.) .......................................... 68

1. Personalizacija gradiva .................................................................... 69

.................................................................................... 72

................................................................................ 75

Izrada mentalnih mapa ........................................................................ 80

2. Memoriranje .................................................................................... 82

........................................................... 83

......................................................................... 84

......................................................... 91

........................................................... 97

3. Ponavljanje .................................................................................... 102

Savjeti za kraj .................................................................................... 107

Poglavlje 5: I ite vrste testiranja ........................................... 109

Eseji i kratki odgovori na pitanja ...................................................... 110

............................................................ 111

..................................................... 115

Usmeni ispiti ..................................................................................... 116

.......................................................................... 117

Testiranja: pisani testovi ................................................................... 118

............... 120

................................................... 122

Intuicija ................................................. 123

Poglavlje 6: Korisni savjeti ....................................................................... 125

Jutro prije ispita ................................................................................. 127

Poglavlje 7: P .............................................................. 130

Osnovni savjeti .................................................................................. 130

eba? .......................... 131

Poglavlje 8: Psihometrija .......................................................................... 132

Testovi inteligencije .......................................................................... 133

Zadaci ................................................................................ 149

............................................................................................. 154

Psihometrijski testovi osobnosti ........................................................ 155

Poglavlje 9: P ............................................................ 157

Ispiti ................................................................................................... 158

............................................................... 163

.................................................................. 165

...................................................................... 167

Tehnike samokontrole i relaksacije ................................................... 171

.......................................................................... 172

Prevladavanje napetosti i nervoze ..................................................... 173

Poglavlje 10: Sve o brizi i zabrinutosti .................................................... 175

Fobije/strahovi ................................................................................... 184

Osobni podsjetnik .............................................................................. 191

Poglavlje 11: Kreativna .............................................. 194

............................................................ 196

O autoru ..................................................................................................... 198

a rezultatima, ali ako umije

o

sav svoj entuzijazam u ostvarivanje svih svojih snova...

Rezultati tada dolaze sami od sebe.

Zahvale

.

knjige. H

kreativnim mehanizmom, kako biste trijumfiral i to ne samo

is sn

Ne bih

Jesus Garciji, od milja zvanoj "Chus", svojoj supruzi, prijateljici, partnerici,

potpori...

1

UM

u mozgu, ali

Um je kompleksan. Ima svoje svjesne i podsvjesne kapacitete pa stoga i

funkcionira na te dvije razine.

podsvijest).

omenutog podsvjesnog uma. Njemu

obrambeni mehanizmi.

ako

podra

z

podsvjesno pohranjujemo ili memoriramo. Pamtimo nenamjerno, nismo toga

proteklih nekoliko

zahvalju

podataka prebiva u podsvjesnome jest stima

prekomjernom pritisku i emocionalnoj

pravilnome radu.

m je

kontrolirati 99 posto vremena.

a pohranu informacija.

ili neku druga. Jedino uistinu

i, kad smo ga se

kako dobiti

informacija. E kako rade

as katkad izdaju. Ukratko, mi govorimo o tome kako od

a) Koliko vremena

znamenke glasno ponavljamo jer bol

glas i

dokopamo olovke i papira.

SREDNJE

ada

n

ev glas.

b) Osjetila

VIZUALNO

ne

treba ga s eidet

razviti a

niz poveznica s

informacijama kuje upijamo. To interpretira podsvjesni um, zajedno s

podacima koje smo prethodno memorirali

Razumijevanje podataka, ili fakata, koje je um sposoban za

.

o

k

koje se

pa se m

ispravno odgovoriti kad se pitanje malo preformulira.

Sada bih ht skom

primjerice, u

nekoj prostoriji i

fotografskih "bljeskova". Premda to traje jedva nekoliko desetinki sekunde u

mentalnim

videom

e mo e zahvaliti tome

u stvarnosti. Dakle, sposobnost ljivanja tih

nformacije, ali su mnogo

manje efikasna.

imjerice, da upamtimo i dozovemo u

bili

za

za

. e ne bi

prisjetio okusa omiljene hrane? Osobito kad je stalno iznova jede.

i.

naziv KINESTE

nesvjesno (recimo hodanje, pisanje, upravljanje automobilom...). Iznimno je

shvate kako tajna

razvijanja

neprestanom prakticiranju

automatizacija, el t pritom

ne zabavljati!

PAMTLJIVE INFORMACIJE

i, koje su vrste

informacija pamtljive?

nice

"Glavni grad Francuske je Pariz."

Dao sam vam primjer osnovne informacije koja se sastoji od samo jedne

grad zove Pariz.

je.

"Francuska, glavni grad: Pariz"

kasnije). Odsad nadalje pamtite da je, kada

d.

pravilnome poretku:

a, karika, slabija (minor) a.

kada smo rekli "Glavni grad Francuske je Pariz." U tom je primjeru

ni grad Francuske",

mnogo bolje zamijeniti red onako kako sam prije objasnio.

tekst ove knjige.

Napomena

nice. Nastale su

e i

dobro utemelj

raditi.

Kada

mogu svrstati u dva tipa:

1. podaci

To su informacije u kojima ne postoje nikakvi odnosi, nema logike

glavni grad Kine zove Peking? Kojom bi se vrstom logike to

moglo objasniti? Mogao bi to biti bilo koji drugi grad, zar ne?

petovano

imena glavnih gradova.

ma i

testovima.

One su ujedno i najt

u

jednom predmetu

odre

pamtiti.

2.

zanost,

tkad lako racionalizira ili pre

otuda i ime

h informacija vezanih uz

razi za

detaljima.

dobrog primjera

Titanica, a

zna nformacijama u

Nudim op epoz

U ovom filmu pojavljuje se mnogo koje dolaze u

sekvencama

am ih nazvati .

: putnici trebaju biti

ukrcani na brod i onda, nakon luksuznog putovanja, brod se sudara s

ledenjakom

brod

itd.

nam radnju filma.

rije

Ka eba

zapamtiti

Taj

razdaljine

koju je brod uspio

Opet, u filmu ima mnogo

povezane

Tita je Titanik potonuo 14. travnja

1912. je to bio irski brod (mogao je biti engleski ili iz

bilo koje druge zemlje, zar ne?), itd.

Dakle to su

logike, do kojih

predvidjeti ili pogoditi. S druge stra

sekve

e prije.

Tehnika ponavljanja u memoriranju

, bez obzira na to koliko

na testu.

nica

asocijacija.

o jednom ili dvaput

ne?

ili pauziranja, premotavanj vanja jednih te

stranicu)

bilo grozno kad biste tako gledali filmove?

gledanja filma. U

podata

te smjesta primijeniti:

T

Sukladno navedenome pravilu

pogledati

opsegom. Ista stvar mora vrijediti i za knjigu ili gradivo. Na tome uistinu

inzistiram. , naprosto morate. To je

filma

To

smo ni zapazili.

zaustavl

bismo trebali temeljiti

progresivno

postupno acija.

e

najjednostavnije detalje) velika je vjerojatn

mnogo vi

dalje u tekstu poglavlja, ili u narednim poglavljima

filma zbunjuju ili ih posve ne razumijemo. esto se dogodi da ih shvatimo

na kraju, zato je zasad najbolje, kako ne bismo izgubili koncentraciju niti

motivaciju, pustiti na miru stvari koje ne razumijemo, ne misliti na njih, i

samo nastaviti s gledanjem filma, zar ne?

v

Dakle, shvatili smo da knjigu ili gradivo moramo

filma, bez stalnog "prematanja". Osjetili bismo silnu nelagodu kad bismo

sagleda u cjelini i bez pretjeranog udubljivanja u detalje. Tada, pri svakom

Ako smo film odgledali dva ili tri puta, jasno je da izvrsno

podatke; to

ti oba ih asocijacija.

postoji duboko u vama.

odgovaranju na pitanja u testu. Kako bismo mogli odgovoriti na pitanja,

morali smo prije toga promisliti i upamtiti informacije, ako se uzme u obzir

pripremiti za test.

matematike, primjerice, jer tu je sve puno formula, zakona, pravila itd. Ono

.

Ponavljanje

eg sam vam dao, jasno je da mi

opetovano ponavljamo telefonske brojeve kako nam ne bi "pobjegli", po

ne dokopamo olovke i papira.

in. Prije smo bili rekli da

kinu, bez ikakvih prekida. To podrazumijeva da se gleda cjelovito, da se

nekoliko puta

ti njegove sekvencionalne

nice.

Kada p

Primjerice, kad biste odjednom ugledal

to se taj dan

a?

Svega biste se s godina.

nijim

zvati .

2

je netko objasnio kako se to radi. To

aju svijetom najdojmlji-

jednostavnim i

vanja, jednako

bavljanju

bilo koje aktivnosti.

super

Tr

Za

ski pale.

dijeli

zamisliti

vizualizirate!

dalj

asocijacijama.

Slje

Hajdemo zamisliti rodu uljom u dugom kljunu.

Njezine duge noge vise prema dolje i, ovisno o tome kako ih ,

arulja se pali ili gasi.

o "klik" i

dugmetom i stolom.

Zamislimo sada rodu

svojim kljunom zabijati veliku crnu dugmad za kapute u drveni stol.

u njezinom kljunu. Zakucava ih u stol takvom brzinom kao da se radi o rodi-

robotu.

Sl

Hajdemo sada vizualizirati

stolu

noge stola. Juri prema dolje velikom brzinom, uz popratne zvukove

i vidimo

Ovaj put vizualiziramo bijesnu gorilu

svoga kaveza i koristi na dvije velike

je ukrao cijeli snop banana.

Evidentno je da s takvim asocijacijama, s tolikom hrpom banana,

moramo zapamtiti sliku gorile.

M

pod

hajdemo sada zaboraviti sve prethodne asocijacije. Nema "varanja", virenja

filmovima: zamislimo da "brod" sudario s

lede

porinula u more. Nakon tog herojskog djela lupala se pesnicama o prsa.

Putnici su se up

Hajdemo sada povezati "brod" i "bicikl".

plovi rijekom Mississippi.

brod zat obovima

na galijama, pedaliraju

Dva

pri bicikle.

Posljed

Biciklistica jim biciklom boce,

balan j

bicikl u grlo boce.

Jesmo li sada spremni?

vam vremena treba da

Samo naprijed!

* * *

Velika je vjerojatnost da ste bez ikakvih problema uspjeli zapamtiti sve

Onda p

ak, vrata, kamen, more, lopta.

kako biste poslije mogli provjeriti rezultate.

Hej! Nema varanja niti prepisivanja! Sretno!

MENTALNE TABLICE

Mentalna tablica je jednostavna shema koja

inlormacije

e apsolutno je

tvrditi da student koji ne zna koristiti dobru mentalnu tablicu ili mu ona nije

Hajdemo na brzinu konstruir

brojke pretvaramo u slova.

nemo

sl.

i, svaki broj korespondira s

jednim suglasnikom (najmanje) u abecedi, ali ne i sa samoglasnicima.

niti

nekom drugom):

1 t

2 n

3 m (slovo "m" ima 3 noge).

4 k

kvartal

5 l a je slovo L u rimskim brojevima oznaka za

"50").

6 s

nalikuje brojci 6).

7 f .

8 g .

9 b ).

0 r ( nulu "zero" uzeli smo slovo r).

Izvrsno! Sada odvojimo nekoliko sekundi da se upoznamo s navedenim

konverzijama i da ih zapamtimo.

* * *

Abeceda ima i neke druge suglasnike koj

brojevima, kako bi sustav bi

brojeva u slova, ona

napamet, glasi:

1 t, d -

2 n

3 m

4

5 1

6

7 f

8 g, j

9 b, p, v ( -

0 r

Slova h i

koje

samoglasnici. Slova nj i lj koriste se za 28 i 58.

di.

* * *

asocijacijama.

1856

"tjelesa"

formule itd.

bolnice. Recimo da

je broj 386-494.

Ako broj razdijelimo na 3864 i 94 "mjesec" i

"boce".

trostruko povezivanje:

Zamislite bolnicu

vidjeti Mjesec boce epovi

gomile

kratera.

pucanje dok

zapamtiti

ki broj bolnice, a

(startna

vam da i

okretnost u

primjer.

a) posao: 1602 819

pretvoriti ga. Napravite to ovako:

. Sjetite

"deva", od kojih jedna stoji s l

e o broju s posla) tako

da rezultat tog trostrukog povezivanja bude uistinu

zaokupiti pozornost i u zabunu ukratko e

b

b) autobusni kolodvor: 786509

c)

d) aerodrom: 361230

e)

* * *

se jednom

hitnosti.

kartu treba biti prikazana imenom objekta koji je lako vizualizirati.

za pretvaranje brojeva u suglasnike.

Dakle, za prvu kutiju treba nam ime nekog objekta (objekte je mnogo

ovo "t" ili

"d".

bismo

no tome, da bismo napravili kutiju s brojem 90, recimo, treba nam

koja no

uklapa u tu shemu.

Nemojte zaboraviti da .

U nastavku trebamo konstruirati vlastitu mentalnu tablicu sa 100 kutija.

Tablica mora biti

objekti koji jako razlikuju i koji su vam bliski. Osim objekata

e lizirati.

mojim pravilima, ili, ako

tablice:

1 duh, tuha

2 Noa (onaj koji je

3 muha

4

5 hala

6

7 UFO

8 Gea (Zemlja)

9 puh

10 tur, tura

kao i samoglasnike.

Tr

glas koji smo povezali s brojem 0.

Sada zapamtite tih prvih deset kutija koje smo upravo opisali. To je lako.

s pravila (broj/suglasnik)

t to ste ih sami oblikovali).

objekata po redu.

1 cipela

2 telefon

3 radio

4 novine

5 a

6 bombon

7 knjiga

8 krevet

9 automobil

Za

"tuhe", kao da nosi cipele

perje.

Zatim

telefonom.

Zapamtite

smislit

nasmijati

Nastavite

asocijacijama, svakom u svojoj kutiji, vratite se ovamo.

* * *

Sa

ok koristite svoju mentalnu

tab irane i poredane, pa ih je

nemo

pitanja:

Drugom mjestu?

socijaciju, ili da je niste dovoljno jasno vizualizirali.

1. jesti

2. skakati

3. smijati se

4. crtati

5.

6. spavati

7. raditi

8. boriti se

9. plivati

e asocirati svaki glagol s

sugerira a morate

zapamtiti.

-D

tijom kokica u krilu, te se grohotom smije dok gleda

reali

je niste dovoljno jasno vizualizirali.

Sada

nije

,

i. Naprimjer:

toplomjerom u ustima, a medicinske sestre joj nose lijekove, mjere

temperaturu, dakle, "njeguju" bolesnika).

prekrasno

prijateljstvo.

Ledenjak ili sladoled za hladno.

Klaun za .

Nebo za plavo.

apetit.

vizualizirati. Ne biste trebali imati nikakvih problema da se smjesta prisjetite

te

11 tuta, duda, tata, teta

12 tuna, dina

13 dama, tom (svezak)

14 teka (razg

15 idol (zamislite svog idola)

16 tisa

17 tofu (sir od sojinog mlijeka)

18 duga, doga

19 tuba, tupe, top, tava

20 nar

mogranj)

Sa

m to

koristiti mentalnu tablicu.

Element / atomski broj #

- Ugljik: 6

- 7

- Natrij: 11

- Fluor: 9

- Aluminij: 13

- Fosfor: 15

- Magnezij: 12

- Sumpor: 16

- Berilij: 4

- Litij: 3

vlastite mentalne karte u

memo

Dakle, ako

gdje je atomski broj 7 itd. Drugim r ljeno.

Drugu polovicu asocijacije u ovom slu

ele aluminij, naprimjer. Lako je

predme

emo vizualizirati litij,

primjerice h

objektom

"navodi" da se prisjetimo tog elementa

prisjetiti imena glumca

am sugovornik pomogao i

odgovorili:

rvim slovima.

koja korespondira s atomskim brojem liti

pretpo

v

KOMPLETIRANJE MENTALNE TABLICE

O i

povezali s

napomenuo

moja ili vlastita pravila.

Nemojte zaboraviti da je mnogo bolje odabrati objekte koji se mogu

objekte

da se upotrijebe za kutije 49 i 96, zato biste za jednu od tih kutija trebali

neku drugu

svih 100 kutija, da iz njih odaberete r

1 duh, tuha punjen perjem)

2 Noa

3 muha

4

5 hala

6

7 UFO

8 Gea (Zemlja)

9 puh

10 tur, tura

11 tuta, duda, tata, teta

12 tuna, dina

13 dama, tom (svezak)

14 teka (razg

15 idol (zamislite svog idola)

16 tisa

17 tofu (sir od sojinog mlijeka)

18 duga, doga

19 tuba, tupe, top, tava

20 nar buke)

21 nota (glazbena), inat, nit

22 neon, nona (reg. baka)

23 Nemo (kapetan podmornice, iz romana 20 000 milja pod

morem)

24 Inka

25 Nil (vidim ga s piramidama)

26 nos

27 Info

28 noga, noj

29 nova (supernova), nebo, Nova (TV)

30 more

31 moda

32 mina

33 mama

34

35 mula

36

37 mafia

muf

38 mag robnjak, mudrac)

39 ameba, mapa, mop (krpa za pod)

40 car

41

42

43 kuma

44

45

46 , koza

47 kafe (caf )

48 aj

49

50 lira (glazbeni instrument), Lara

51 led, LED (zamislite digitalni kalkulator ili sat), let,

Ledo (sladoled)

52 luna, lane

53 lim, Lama (zamislite Dalai Lamu ili tibetanskog redovnika)

54

55 lula

56

57 laf

58 liga

59 lava

60

61 sat

62

63 Sumo (zamislite sumo-borca), ,

64

65

66

67 sofa

68 (ako je volite piti), Zagi (maskota davne

Univerzijade)

69

70 far (na autu)

71 feta, Fido (ime psa)

72 fan

73 fama

74

75 faul, "fila"

76 (pa faza (strujna)

77 Fifi

78 fuga, fuj

79 FBI

80 gora, Jura

81 gad, gate (dijalekt. gat, jato, jahta

82 Jana (mineralna voda ili ime), gnu jen

83 guma, jama, gem

84

85 iglu, gel, jela

86

87 gaf, jafa

88 guja, gaga, jugo (vjetar), jug

89 Job (biblijski lik), guba

90 bura, pura, vrh

91 bide, put, pad

92 vuna, Pan, vino, poni

93 puma, bum!

94

95 vol, bol, val, pol

96 Pisa, viza, pusa, vaza

97 VHF (zamislite televiziju), puf, paf

98 vaga

99 beba, papa, buba

100 Etruria, terra (lat. zemlja)

RIVANJE MENTALNE TABLICE

laze broj 100.

1)

ustanovili za slaganje mentalne karte od 100 kutija. Naprimjer:

Za kutiju 101 treba nam:

1 0 1

t r t

d d

smo

recimo "druid" ili "trut".

"drum" za broj 103 i tako dalje.

da

je primjenjujete po potrebi.

2)

kera

dati 100 novih kutija.

S tim sustavom tablica dobiva enormne dimenzije, premda sve ima svoju

oju napravimo

100)

300 i tako dalje).

i

situacija) olimpijski bazen.

G

"Ekskluzivna kompetenc

Da za

to nam treba rezoniranje.

koje

, referira na

da se

sposobnosti njem

asoc

kako se to radi). podatkom na

to uistinu nije

lako

podaci i, recimo, 125.

Dakle, da bi se to moglo, potrebno je

povezivanjem

je broj 49 dio stotice 149 ili 249, npr.)

ismo

"Olimpijski bazen"

N in, i pritom

Ja vizualiziram prije spomenutoga premijera, s velikim u rukama,

olimpijski bazen pun vode.

ga itko otme. On eksluzivno

to je ugodno, a

isprazniti

bazen, a tko je zato bolji od premijera (i njegova kabineta). I evo ih,

posesivno su se prihvatili svoga posla.

lo

a

ka

asocijacije.

taka.

e zapamtiti poredak asocijacija

ako prvo vizualizirate kutiju a ), a posljednje objekt koji

zapanjeni.

i oni

svakom

osnovnom

mentalnom tablicom (1-100).

kutije 101 - - olimpijski bazen

kutije 201 - - svemir

kutije 301 - - erupcija vulkana

kutije 401 - -

kutije 501 - - planet ko

kutije 601 - - pustinja

kutije 701 - - sjeverni pol

itd.

Iskoristite

jedina prepreka

Postoje i druge vrste tablica: multiplikativne tablice. Za njih vam treba

osnovna karta od barem 200 kut ija, a ideja je da multiplicirate svaku grupu

od 100 kako biste dobili tablicu od 10. ljivati u to

prethodno

ovladate tehnikama iz ove knjige.

-

svakoga. Na rostruka! Da

raznovrsnih mentalnih tablica: natim, itd.

ali nisam je