8/21/2019 Calin Marginean Doc
1/9
REPLICI:
"Genetica incarca arma, iar modul de viata apasa pe tragaci"
"De vrei sa fii sanatoasa, sa n-ai solnita pe masa""Daca vrei sa fii puternic cum e boul, mananca ce mananca boul, dar nu-l manca pe bou"
!leiuri indicate in alimentatie # lingura pe $i - recomandat%: de masline, de in
- scade coabilitatea sangelui se subtia$a%
&timulante ale performantelor fi$ice: &pirulina '-(gr)$i* ma+im gr%, Coen$ima .#
(-/gr)$i% -- 0ofigal Coen$ima .# e+trasa din catina%
Produse C12CERIGE2E:
3rice produs ce contine P1R14E2 E#5-E#6% e 731R8E C12CERIGE2 -conservant alimente, sapunuri, sampoane, cosmetice%
- alte denumiri: para9idro+iben$oat, p9idro+iben$oat, metilparaben, etil paraben, etc
4en$oat de sodiu E##% - conservant alimente, cosmetice% - introdus in cosmetice nu este daunator
- introdus in alimente este daunator
CERE1LE si L1P8E%:
ova$ crud% - #( proteine - cel mai bogat in proteine, dintre cerealenuci, alune, seminte de floarea soarelui - ( proteinesoia, naut, lapte crud, lapte acru, oua crude, ara9ide crude, embrionii de cereale - contin
peste # proteine
C3LE&8ER3L!L
1limente ce contin cel mai mult colesterol: cele de origine animala* acid miristic -5 orimai periculos decat Colesterolul%: nuca de cocos, avocado,
unt, untura, seu, margarina*
0omocisteina 6-## ori mai puternc decat Colesteroul% un fundator de vase &e produce incorp daca: consumam cereale decorticate faina% alba, cafea, alcool, fumat,
u$ul ridicat de anticonceptionale orale
galbenusul de ou - contine foarte mult colesterol
Cand ficatul primeste prea mult colesterol - colesterolul e varsat in ;asele de &ange sau
in 7iere
8/21/2019 Calin Marginean Doc
2/9
Colesterolul, cu cat e mai mare peste 6mg)#ml sange devine to+ic in primul rand
pentru Pancreas - risc de Diabet presiunea cu care curge sangele in artere
- poate sa creasca foarte mult fara sa dea nici un fel de simptom e+p: ')#?%, dar
primul simptom poate fi Parali$ie, Coma, Deces
- prima valoare repre$inta presiunea de contractie a inimii, a doua repre$inta presiunea de
rela+are a inimii- tensiune arteriala: peste #5)6 > 0ipertensiune 1rteriala
- tensiunea arteriala 3P8I@1: sub #)? - daca este tolerata- organe tinta: artere ale inimii, miocard, creieri, rinic9i, etc
- factori de risc Cardio ;asculari: 0ipertensiunea 1rteriala, 7umatul, Colesterolul,
8rigliceride, Cresterea $a9arului din sange valori normale =-6%- vase de sange e+trem de subtiri: 2as, 3c9i si Creier
- cantitatea de sange din corpul uman: apro+ ? din greutatea corporala
- tensiunea arteriala se masoara la 4R18 biceps%, 2! la antebrat
1terosclero$a > infundarea vaselor de sange
&tresul:
- creste frecventa cardiaca - reduce diametrul vaselor de sange
&area:
- umfla vasele de sange spre inauntru - creste volumul circulant
!sturoiul - contine cel mai mult I3D
I271RC8!L @I3C1RDIC 1C!8
- infarct > infundare totala a unui vas de sange iar acel organ sau parti din organ vor muri
- infarctul se poate face in multe locuri creer, rinic9i, intestine, splina, plamani, etc%
1limente grase slanina, untura, unt, margarina, avocado, nuca de cocos% > infarct,parali$ie
C1LCI!L &I PR3D!&ELE L1C818E
8/21/2019 Calin Marginean Doc
3/9
- factori ce contribuie la absorbtia si fi+area calciului: e+ercitiul fi$ic, vitamina c , borul,siliciul, acidul citric, fibrele vegetale, manganul
- factori ce contribuie la eliminarea calciului: teobromina cacao, ciocolata%, cafeina
cafea, cola, ceai verde si negru, unele medicamente%, alcool, fumat, dieta lactata laadulti, bauturiele carboga$oase de orice fel, dieta 9iper-proteica de origine animala, orice
aliment care induce aciditate in corp carne, lactate, oua, icre, alimente alterate, muraturi,
dulciuri concentrate, "moare"%, e+cesul sarii in alimentatie, sedentarismul, grasimilesaturate
cacao - cel mai puternic eliminator de calciu, contine: teobromina, cafeina, nic9el
- necesar $ilnic ? - #, #,( - gravide% ) $i- surse bogate de calciu in mg)#g produs%: prune uscate ?5%, susan =?'%, cartof
('%, pulbere de roscove '(%,
soia /%, migdale (%, ciuperci (%, morcov 5%, alune 6%, seminte in #6?%,
lapte de vaca #(%
- acid citric si citrati: E''-E''' 2edaunatoareA%- &urse de vitamina C: citrice, var$a cea mai bogata%, macese, Bivi
vitamina D: e+punere la soare,
Laptele - contine factori de crestere tumorala, mareste potentialul alergi$ant, acidifiant
ca$eina - cel mai acidifiant si cancerigen produs de origine animala%
- #L>(mg sodiu
1nticonstipatie
6 ce au sau vor avea Cancer sunt ) au fost Constipate: Cel mai pro constipant aliment
este 4R12
8/21/2019 Calin Marginean Doc
4/9
- surse de ulei: toate oleaginoasele, floarea soarelui, dovleacul, semintele de in
- uleiurile nu contin colesterol cu e+ceptia uleiului de peste%
- contin cele mai multe calorii- fac parte din clasa grasimilor nesaturate > grasimi lic9ide
- uleiuri: omega /, 6 si '
- uleiuri omega /: ulei de floarea soarelui, dovleac, seminte de porumb, strugure,susan, soia, germeni de grau, rapita, palmier
- praite sunt foarte daunatoare
- sunt daunatoare la actiunea luminii
- uleiuri omega 6: de @asline
- sunt foarte re$istente la actiunea luminii
- re$ista remarcabil la praire dar nu se recomanda% si la o+igen - proprietati anticancerigene contra cancerului de san
- protector maor la nivelul stomacului
- daca folosim ca medicament ulei de in alimentar, efectele uleiului de in cresc
drastic datorita uleiului de masline - catifelea$a pielea
Cum afli daca uleiul de masline e bun, de pe etic9eta:- preferabil sa fie E+tra ;irgin
- pe sticlele de # L: mononesaturat @%, polinesaturat P%, saturat &%
- raportul @ supra P trebuie sa fie mai mare sau egal cu /, daca e ( e+celent - & trebuie sa fie sub sau egal cu #' g
- !leiul 1ida aufland% - parametri: @ > =', P > =, & > # sau Luglio, inni
- uleiuri omega ': de in alimentar - obligatoriu presate la rece, nerafinate si tinute in be$na si in recipiente inc9ise la
culoare
- foarte sensibil la lumina, termic, praeli - spirulina, nuca, soia contin uleiuri omega '
- 2! se foloseste la gatit alterea$a gustul mancarii% si are gust de peste
- se ia #-' lingurite pe $i ca medicament- efect 1ntiinflamator, antireumatic, anticancerigen redutabil
- te scapa de durerile de cap, creste re$istenta organismului la stres, protectie
impotriva ulcerului gastro-duodenal
- creste suprafata intestinala de absorptie pentru proteine, glucide, lipide, vitamine,minerale
- anticoagulant de forta,
FFF 1limente ce distrug vasele ce alimentea$a tumora, deci nu se mai de$volta: uleiul
de in, soia, var$a si colorantul negru resveratrol% cel mai puternic factor natural
anticancerigen cunoscut
- 3di9na Consumul de lic9ide > disparitia ridurilor > 8en e+ceptional
- 8esutul gras produce 9ormoni ce sunt cancerigeni si rad articulatiile
8/21/2019 Calin Marginean Doc
5/9
DIE81 IDE1L1
Dieta de origine animala:
- bran$a - cel mai pro constipant dintre toate alimentele - toate contin colesterol mai mult sau mai putin%
- predomina aci$i grasi saturati grasimi solide - la temp camerei% - infunda vasele
- nu contin fibre celulo$ice sau fibre vegetale% - contin cateva minerale si unele vitamine in anumite organe:
- ficat - aproape toate vitaminele
- contin vitamina 4#
- cand alimentele aung in intestinul gros, apro+ 6 putre$esc - orice aliment de origine animala este 1CID corpul este ba$ic%
- corpul ia calciu din oase si coloana vertebrala ca sa tampone$e acidul si sa
restabileasca P0-ul organismului 4a$ic%,
in sc9imb se pierde calciu prin urina si in timp se aunge la osteoporo$a,fracturi , etc
- 2! contin 1ntio+idanti cu e+ceptia lactatelor ce contin cantitati infime% - 1! continut 0istaminic intrinsec principala substanta pro-alergica, responsabila de
ec$eme, ulcere, astm bronsic, etc% - in maoritatea produselor
de origine animala dar mai ales in: piele, sange, plaman, intestin, carne de porc,carne de sardina si ton, si in toate produsele lactate
- cantitatea de energie folosita pentru a fi absorbita proteina animala: peste din
nivelul caloric pe care lar aduce acea proteina
- continutul de Proteine, Glucide, Lipide este DE
8/21/2019 Calin Marginean Doc
6/9
- orice aliment de origine vegetala este 41
8/21/2019 Calin Marginean Doc
7/9
!sturoiul - cel mai puternic antibiotic cunoscut* recordmen in &eleniu si Iod
&ecara, 7ragii, Grapefruitul rosu, &trugurele negru
- Glucidele Gluco$a% - combustibilul celulelor- vitamina 4#
- e+ista in: ficat, musc9i, rinic9i, albus de ou, drodie de bere, paine integrala c9iar si
in polen% - necesar $ilnic: -' micrograme #g painea integrala > # microgram%
- spirulina contine cantitatea cea mai mare de vitamina 4#
- vitaminele 4 - provin din cerealele integrale in proportie de ?( si unele alimenteanimale
C12CER!L, 7181LI818E &1! ;I21
&3I1, 3 PL1281 @I2!2E
Categorie: Leguminoase - lider cap de serie Continut: Proteine: '?-5
Glucide: #-#(
Lipide: 1G nesaturati Colosterol: 2u contine
7ibre: Contine
;itamine: 1proape toate
@inerale: 1proape toate- '== Bcal ) #g
- fier: = mg ) #g
Proprietati: - consum $ilnic: #-#(g
- subsolicita rinic9ii
- scade colesterolul din sange - contine lecitina - auta la memorie, deto+ifica ficatul, favori$ea$a contractilitatea
inimii, combate caderea parului
- contine o proteina completa
- contine 9ormoni fitoestrogeni - proteea$a ficatul, determina deto+ifierea ficatului
- creste putin numarul de glocule albe
- cel mai important 7i+ator de Calciu in oase alaturi de e+ercitiul fi$ic - cantitatea de 7ier din soia creste pana la 5? ore dupa care scade brutal
- are efect de calmare, la+ativ
- se opune formarii de pietre la fiere - dintruge eventuale vase ce alimentea$a o potentiala tomora
Produse ecologice din &oia fara E-uri, firma: 7itofit - este sigura
8/21/2019 Calin Marginean Doc
8/9
Inediat - lapte si bran$a de soia* croc9et - sunt
siguri
- soia nefiarta > Daunatoare trebuie dat macar un clocot pt a elimina substantele
daunatoare%
1P1, LIC0ID!L ;I81L
- apa usoara > apa normala
- apa > ulei la motor- scade din corp cu inaintarea in varsta: nou nascut =( apa%* varstnic (? apa%
- cantitate de apa din: creierul 6%, musc9iul sc9eletic /-=%, osul -'%
- tesut foarte bine 9idratat > sanatate, prospetime, vitalitate, tinerete
- tesut ne9idratat > functionare anevoioasa, inbatranire, boala- termostatul cel mai bun - mentine temp corpului, apro+ '/( grade C
- daca nu bem suficienta apa:
- se acumulea$a substante to+ice in corp: sange, rinic9i - formand pietre, blocandu-se
- conservanti din alimente periculosi: - ben$oatul de sodiu E##% - se produce si in corpul nostru, de aceea trebuie
consumata suficienta apa
- sorbatul de potasiu E% - se produce si in corpul nostru, de aceea trebuieconsumata suficienta apa usuca articulatiile, crapa cartilaul%
1LI@E28E
&urse de I3D: !sturoiul contine cel mai mult I3D%, ceapa, nuca, cereale integrale
2uca - recordman in
8/21/2019 Calin Marginean Doc
9/9
Combaterea Ridurilor - consum de lic9ide si odi9na* neincruntarea* masaul facial face
foarte bine
;itamina D - se sinteti$ea$a sub actiunea ra$elor violete asupra pielii Cand in organism creste foarte mult aportul de sodiu - incep eliminari de calciu risc
maor de 3steoporo$a%
Creierul - functionea$a doar cu Gluco$a organismul furni$ea$a #?g gluco$a pe $i -Creierul consuma #g pe $i%
Glucidele Gluco$a% - combustibilul celulelor
1pendicita - cau$ata in special de consumul de carne si lactateCancerul - se de$volta doar in mediu acid
Continut de proteina din carne: curcan - =* gasca: - -5 vita - porc -
#'*
CREIER!L: - functionea$a cu 6 apa, este organul cel mai bogat in apa - nu are nevoie de sodiu, cu cat mai mult sodiu, cu atat mai multe probleme
psi9ice
Globulele albe - numar crescut > creste imunitatea
Cel mai important 7i+ator de Calciu in oase alaturi de e+ercitiul fi$ic > &3I1 7icatul - laboratorul intregului organism
3rice leguminoasa contine = mg ) #g 7ier &fecla Rosie - daunatoare in intregime, deoarece contine acid o+alic*
- &ucul de &fecla Rosie contine o cantitate infima de acid o+alic, nu
daunea$a si este un factor anticancer puternic
@EDIC1@E28E:
8amo+ifen contra cancerului de san% - decalcifica oasele, creste riscul de a face
fibroame si cancer uterin, afectea$a ficatul, scade periculos numarl de globule albe,
Top Related