YAŞAM KİTABI
Transcript of YAŞAM KİTABI
-
7/29/2019YAAM KTABI
1/58
1
YAAM KTABIHayatn Anlam
Tolga ELEB
www.tolgacelebi.com
-
7/29/2019YAAM KTABI
2/58
2
YAAM KTABIHayatn Anlam
Tolga ELEBstanbul
2010 / Ekim
www.tolgacelebi.com I [email protected]
-
7/29/2019YAAM KTABI
3/58
3
NDEKLER
NSZ 5
HAYATIN PN KODU 6
LKL K YA DA LKSZ K 11
HAYATI ISKALAMAYIN 18
HAYATIMDA BR TERSLK VAR 23
KALICI MUTLULUK 26
BR SONRAK DORU ADIM 29
HAYATI ACELEYE GETRMEYN 33
FARK YARATMAK 36
AZ ACILI DUYGULAR 39
HAYATI 41
HAYATINDA OLUMLAMALAR 45
KARAR ANI !.. 48
ELALEYE BE METRE KALA DURMAYA ALIMAK? 51
TM SORUNLARI ZEBLYORUM 54
KAYNAKLAR 57
-
7/29/2019YAAM KTABI
4/58
4
NSZ
Merhabalar.
lk e-kitabmz olan; D Kitabnn tamamlanarak datlmasndan sonra, sizlerden
birok olumlu ve gzel geri dnler aldm. Sitemde yazdm ve yaynladm tm
yazlarm, tek bir kitapta toplamak, hem ulalmasn kolaylatryor, hem de dzenli
bir indeks ile derli toplu bir hale getiriyor. Kitabm, okuyan, yorumlayan, paylaan,
beenen, beenmeyen tm dostlarma teekkr ederim. yi ki varsnz....
Bildiiniz gibi D Kitabnda; ekim yasas, kuantum dnce teknii ve
bilinalt konularnda yazdm yazlarm toplamtm. Yaam Kitab isimli bu e-
kitapta ise, yazdm ilkelerin, yaama nasl adapte edilecei, nasl uygulanaca,
yaamn daha gzel ve mutlu bir hale gelmesi iin, neler yaplabileceini aklamaya
altm.
D Kitabndan sonra, Yaam Kitabn da beeneceinizi mit
ediyorum.
Antik alardan beri insanlar; hayatn anlamn renmek iin alp
abalamtr. Bir ok dnr, hayatn anlam mutluluktur, mutlulukta bilgiden gelir
diyerek hayatn bilgi ve erdemlere adamtr. Birou ise; hayatn anlam zevk ve
needir diyerek, kendini maddi, manevi, isel, ruhsal zevkleri yaamaya, tatmaya
adamtr. Tasavvuf da ise hayatn anlam; kulluk vazifesini yerine getirmek ve
sonsuz mutlulua kavumaktan geer.
nsanolunun geliimiyle birlikte byyen akmlar, retiler, grler ortak bir
nokta bulamam, hatta birbirlerinin grlerini rtmeye almladr. Peki, nedir o
halde hayatn anlam? Mutluluk mu? Sevmek ve sevilmek mi? Dost kazanmak m?
Para kazanmak m? ocuk sahibi olmak m? Ev sahibi olmak m? Erdemli bir insan
olmak m? Bir eser brakmak m? Ya da geriye dnp baktmzda pimanlk
duymadan yaamak m? Nedir??? Belki bunlarn hepsi, belki de hibiri. Her eyi elde
etmi olsaydnz ne isterdiniz peki? Amacnz ne olurdu.
-
7/29/2019YAAM KTABI
5/58
5
nemli olan, olmamz gereken yerde, olmamz gereken zamanda, yapmamz
gereken eyi yapmaktr beklide. Yarglamadan anlamak, nyargda bulunmadan
karar vermek, sorgulamadan sevmek, deer vermek...
nsanlar, kendilerine ama olarak belirledikleri eylere bir sre sonra baml
hale geliyorlar. Ama = Bamllk Oysa insan, atmalardan, korkulardan
uzaklatka zgrleir. zgrletike de yaamn tadna varr.
Sonu olarak, yeryznde yaayan milyarlarca insan var. Bunlarn bir ksm,
mutluluu, bir ksm erdemi, bir ksm ac ekmeyi seiyor. Seiyor diyorum, nk
hayat seimlerden ibaret. O halde hayatn amac da bu seimleri doru yapmak
olabilir mi? seimi, e seimi, ev seimi vs. Dnp seiyoruz. Seip tercih
ediyoruz. lahi kudret; cuzi irademizle yaptmz seimler dorultusunda yaatyor
bizleri...
Kimi; u hayatta tozu dumana katyor. Kimide; tozu dumana katanlarn
arkasndan bakyor. Her ey dnce ile balayp, dnce ile bitiyor. Zihnimizden
geen her dnce; bilinaltmz etkiliyor. Bu etki, dncedeki g ve arzunun
derecesine bal olarak eyleme dnyor. Herkes, dledii hayata kavuuyor.
Sevgiyle kaln...
Bu e-kitab hazrlarken;
bana yardmc olan
sevgili eim
Gldene teekkrler...
-
7/29/2019YAAM KTABI
6/58
6
HAYATIN PN KODU
Hayatmzn bir aamasnda, hepimizin iinde arzu ettiimiz ve hak ettiimiz hayatn
kalitesiyle ilgili bir vizyon mutlaka belirmitir. Ama oumuz iin bu ryalar gndelik
kouturmann ve kayglarn arasnda yle sislenmitir ki; artk onlara ulaabilmek
iin aba gstermeyi bile kesmiizdir. Pek ok insan iin, rya artk silinmitir ve
onunla birlikte kendi kaderimizi biimlendirme irademiz de yok olmutur.
Yz binlerin nne gemeniz iin size bir pin kodu. inizdeki ceza evinden
kurtulun. Ben ceza evinde yaamyorum dediinizi duyar gibiyim. O halde size
birka soru sormak istiyorum. Bir an durup dnn;
Ben neredeyim ve tam u an ne yapyorum?
Ne dnyorum?
Hangi olaya, hangi tepkileri veriyorum?
Kime nasl davranyorum?
Kimlerden holanyorum, kimlerden nefret ediyorum?
Neleri yapmaktan mutlu oluyorum, nelerden nefret ediyorum?
Mutlu muyum, yoksa mutluluumu oynuyorum?Drst mym, yoksa drstl m oynuyorum?
Hayatn en nemli nedenlerinden biri, yaptmz eyleri neden
yaptmz renmektir. Unutmamamz gereken bir ey var: Hayat vicdandr.
Eminim yukardaki sorularn bir ksmnn cevabn hi dnmediniz. Zaten
dnmenize de gerek yok. nk davranlarmzn byk ounluu, alkanlk
haline geliyor. Bu alkanlklar ise bilinalt depolayp ynetiyor. Dier bir deile
olaylara kar verdiimiz tepkiler; bilinli olarak deil, bilinaltmzdan gelen sinyaller
neticesinde gerekleiyor. Bu durumda robottan bir farkmz kalmyor. (Kiisel
Geliim Uzman Hakan Bozkurt'a teekkrler.)
Bu ksr dngden kurtulmak iin farkndalk ile yaamalyz. Yaam kalitenizin
artmas iin, farkndalk seviyenizin en st dzeyde olmas gerekiyor. Yaadnz her
ann farkna varmak nceleri imkansz gibi grnse de, bunu srekli yapmaya
alrsanz; baarl olacaksnz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
7/58
7
nsanolunun davranlar srekli tekrarlandnda, bilinaltna kaydediliyor.
Bunu bir rnekle aklayalm lk defa araba kullandmzda vites, direksiyon, ayna
derken arabay stop ettiririz. Sonra tekrar kontak, tekrar gaz, fren pedallar vs. Ama
bunu srekli yaptmzda artk arabay biz deil bilinaltmz kullanmaya balar. Her
ey otomatikleir. Ayaklarnz gaz ve fren pedallarna kendiliinden gider. Bu
anlattm olay tm hayatmz iin geerlidir.
Bir olay karsnda gsterdiimiz
davran, bilinaltmza kaydedilir.
Ayn olay tekrarlandnda siz
dnmeden bilinalt devreye
girer ve daha nce kaydettii
tepkiyi gsterir. Bylece karmza
kan olay ile gsterdiimiz
davran arasnda bir otoban
kurulur. Buna patern deniyor. Bu davran ve tepkiler de alkanlk olur.
Alkanlk ise bizim yaam tarzmz olur. Hayatnzn kontroln kendi elinize
aln! Esas olarak, eer hayatlarmz kendimiz ynetmek istiyorsak, srekli
eylemlerimizin kontroln elimize almak zorundayz.
Gemiteki artlanmamzn, bu gnmz ve yarnmz kontrol etmesine izin
vermek zorunda deiliz.
Hayattan gerek anlamda zevk almak iin, mutluluu alkanlk haline
getirmeliyiz, farkndalk kavramn alkanlk haline getirmeliyiz.
nsanlarn bir ksm gven ve inanla doludur. Her alanda baarl olmay
hedeflerler, risk alrlar, inisiyatif kullanrlar. Bu tip insanlar baarl olmak iin
domutur. Dier bir ksm ise, korku, endie ve kuku ile doludur. Hayatn her
alannda ekingen ve alngan davranrlar. Byle insanlarn baarl olmalar da ok
zordur, pek fazla ilerleyemezler. Bunun sebebi nedir?
-
7/29/2019YAAM KTABI
8/58
8
Hayatnzn ilk gnlerinden itibaren size alanan inan ve eilimlerin hala
sizinle olduunu ve hayatnz ynlendirip etkileme gcne sahip olduunu
rendiinizde arabilirsiniz. Hepimizin ocukluktan gelen ve uzun sre nce
unuttuumuz inan ve fikirleri vardr. Bunlar bilinaltna ait karanlk odann
derinliklerinde sakldr. Bunu bilmek neden dncelerimizi salkl bir biimde
deerlendirme zamannn geldiini gsterecektir. Gemite, hayatnzda hangi
dnceler hakimse, bu gnnzde yle ekillenmitir. Acyla da yorulmu
olabilirsiniz, mutlulukla da. nemli olan ne dndnzdr. Dnk dncelerimiz,
bu gnmz tasarlyor.
Bir an dnn. On yl nce neredeydiniz? Nasl biriydiniz?
Arkadalarnz kimdi? Umutlarnz, ryalarnz neydi? Biri size "On yl sonra
nerede olacaksn?" diye sorsa ne derdiniz onlara? O srada n grdnz
yere vardnz m? On yl ne abuk geebiliyor deil mi?
Daha da nemlisi belki de kendimize u sorular sormamz gerekebilir.
-
7/29/2019YAAM KTABI
9/58
9
mrmn bundan sonraki on yln nasl yaayacam? stediim yarn
yaayabilmek iin, bu gn nasl yaamalym? Bundan byle neyi temsil edeceim?
Nihai kaderimi biimlendirmek iin ben bu gn hangi admlar atmalym? Benim iin
bir sonraki doru adm ne?
Farkl eylemler farkl sonular getirir. Neden? nk her eylem harekete
geirilmi bir sebeptir, onun etkisi daha nceki etkilere katlr ve bizi belli bir yne
doru iletir. Her yn bir nihai hedefe gitmektedir - ve ite o bizim kaderimizdir.
(A.Robbins - Snrsz G)
Yaamn mkemmelliini tm hcrelerinizde hissedin ve bu byk dzeni
tasarlayan Yaratcya minnet duygusu besleyin. Dnn, kredin.
lkemizde insanlar, kendine
biilen rol oynuyor. nsanlarn
ou bitirdii okuldan,
blmnden, yapt iten,
mesleinden memnun deil. Her
sabah uyan ie git, al, eve gel,
yemek ye, televizyon izle ve uyu.
Ertesi gn ayn eyleri bir daha
tekrarla. Bize byle yaamay kim
retti. Yoksa bu tarzna biz mi
artlandk? Genlerimizde bu mu yazl? Hayat bizim iin bunlardan m ibaret? Yoksa
hayal mi kuramyoruz? Hayal kurmak dnmek, dnmek istemek, istemek
almaktr, frsat kollamaktr ve elde etmektir.
Kii, kendinin en iyi hali olmaya almaldr. Bir firmay, bir toplumu, bir
lkeyi yada dnyay deitirmek, kendinizi deitirmekle ilgili o basit adm
atmakla balar. O halde; kendimden ne bekliyorum?
Dnya gelirinin %80i, nfusun %20sine dalm durumda. Gelirin %20lik
pay ise kalan insanlarn %80ine dalyor. nann bana; tm gelir 6 milyar insana eitdalsayd, bir sre sonra zengin yine zengin, fakir yine fakir olurdu. nk insanlar
-
7/29/2019YAAM KTABI
10/58
10
alkanlklarndan ve kalplam dncelerinden vazgeemiyor. nk insanlar
bilinaltnn gcnn farknda deil. Her birimizin genlerinde binlerce yln bilgelii
var. Evrensel ortak bire zihni kullanyoruz. nsanlk ailesinde nesilden nesile aktarlan
bilgiler, deneyimler var. Dnn, hissedin ve isteyin. Evren herkese adil davranyor.
ekim yasas, hayatnz daha gzel geirmenizi salar. Peki bu nasl olacak?
ncelikle unu aklama istiyorum; bu yasann bilime, ilime, dine, fizik kanunlarna
aykr bir yn yok. Bilakis evrenle i ie olan bir yasa. Bu gn maddeler arasndaki
ekim kuvveti olmasayd, ortada ne evren olurdu nede kainat. Bu yasa size, pozitif
dnmenizi, zararl ve kendinizi kt hissettirecek dnce ve hareketlerden uzak
durmanz, istediiniz eye sahip olmak iin ona odaklanmanz, gerekten
istememizi nermektedir.
ekim yasas tm kadim ve eski kltrlerde de uygulanmtr. lahi dinlere
baktmzda da insanlarn dnmesi, etrafn gzlemleyip kainat anlamas,
anlamaya almas tlenmektedir.
Kt ve istemediimiz bir olayn olma olaslndan bahsedince ya da bunu
dnnce hemen rahatsz oluruz ve eytan kulana kurun, azndan yel alsn!
diyerek korkarz. Neden byle davranyoruz? nk dncelerimizin gerek
olabileceini az veya ok hissederiz de ondan. Biz istesek de istemesek de, anlasak
da anlamasak da ekim Yasas zaten hayatmzn iinde.
te size hayatnzdan kartmanz gereken baz kelimeler.
Bu devirde para kazanmak ok zor
Terk edilmek istemiyorum
Bu snavdan kesin kalacam
Borlanmaktan kurtulamyorum
Hayallerime kavumam imkansz.
Her iim aksi gidiyor.
Ben doutan ansszm.
Hayat bana kar ok adaletsiz.Bu ii berbat etmekten kokuyorum.
-
7/29/2019YAAM KTABI
11/58
11
Kendi iyiliiniz iin, yukarda yazlanlar ve
sizi olumsuz dncelere sevk edecek cmleleri
hayatnzdan kartn. Neye inanrsanz, onu
yaarsnz. Size bir tavsiye, problemli insanlardan
uzak durun. Bu tip insanlar kendi enerjilerini
negatife evirdikleri gibi, size de karamsarlk
yanstrlar. Bu tip insanlara sevgiler, sayglar
diyerek tebessm edin ve yanlarndan uzaklan.
Dnmek, ruhun kendi kendine
konumasdr. (Eflatun)
Evrene gnderdiiniz dnce frekans ile
bir elma isteseniz de, bir araba isteseniz de fark
yoktur. Her iki isteinizde ayn ve eit deerdedir.
nk Allah iin kolay veya zor diye bir ey
yoktur. Zor veya kolay kavram dnyamz iin
geerlidir. Fiziksel dnyamzda; istediiniz
elmann size gelmesi ile arabann size gelmesi
arasnda artlarn salanmas bakmndan fark
vardr. Evren ilmek ilmek rd alarla isteiniz
ulatrmak iin almaya balar. Burada
yapmanz gereken ey ipularn takip etmek ve
odaklanmaktr.
Gzel bakan, gzel grr.
Gzel gren, gzel dnr.
Gzel dnen, hayatndan lezzet alr.
Zor dnemlerimizi zor hale
getiren dnya deil. Bizimdnyay alglama biimimiz ve
bunu bize pin kod anlatyor. Biz
zor dneme girdiimiz zaman, bu
bak alarmzla ilgili.
Dolaysyla bak alarmz
olumsuz anlamda yle bir
deimeye balyor ki, yoksa
dardan bize dayatlan bir eyyok. Ya var olan durumu
zorlatryoruz, ya var olan
durumu iyiletiriyoruz. Sadece
bak amzla Ve 9 aamada
yaanan dng bize bunu
yaptryor. Yani 9 tane gzln
olduunu dn ve her yl bu
gzlklerden bir tanesini
takyorsun. Ve belli dnemlerdebu gzlk sana dnyay ya siyah
gsteriyor ya da pembe
gsteriyor. Ama dnya ne siyah,
ne de pembe
Gereklik ayn gereklik ama sen
hangi gzl takarsan, dnyay
buna gre grmeye ve iletiime
gemeye balyorsun. te, pinkodun becerisi de burada. O
dnemde dnyaya hangi gzlkle
bakmamz gerektiini sylyor.
Ve diyor ki; Bu bir yanlsama,
eer sen bilincini
deitirebilirsen, durum da
deiebilir. (CEM)
-
7/29/2019YAAM KTABI
12/58
12
LKL K YA DA LKSZ K
nsan ilikileri, insanlk tarihi ile yat bir konudur. lk insann yaratld andan
itibaren, toplumda sevgi oda olmay baarm, sayg gren insanlar da var olmu,nefret oda olan ve sevgiden yoksun yaayan insanlarda var olmutur.
Kuran da Hazreti Ademin iki olundan bahsedilir. Bende bu kssay ksaca
paylamak istiyorum. Hz. Ademin oullarndan birinin ismi Habil, dieri ise Kabildir.
Habil son derece yumuak huylu, lml
ve toprakla uraan biridir. Kabil ise
avclk yapan gl kuvvetli birisidir. Gn
gelir ve bu iki kardein aras bozulur.
Daha dorusu Kabil tarafndan tek tarafl
bozulur. nk Kabil kardeini srekli
kskanmakta ve onun evlenecei kz ile
evlenmek istemektedir.
Gnler gnleri kovalar, Kabil artk
iindeki nefreti kontrol edememektedir.
stelik kalbi sevgi ile dolu olan Habilin
ada kabul edilmi, Kabilin ada ise
kalbinde bulunan kt duygulardan tr
kabul grmemitir. ki karde ormanda
gezerlerken tartma balar ve yerden
bir ta alan Kabil kardei Habilin bana
vurarak onu ldrr. te bu olay ilk cinayet olarak insanlk tarihine geer. lk cinayet,
ilk iletiimsizlik, ilk kskanlk... Habil anne ve babasnn yzne bakamayacan
dnerek o blgeden uzaklar ve yalnz bir hayat srmeye balar...
Bu kssa da tm insanlk ailesi iin alnacak dersler var. nsann iindeki kin ve
nefret duygusu, sevgi ve hogr duygusuna galip gelirse sonu yukarda anlatld
gibi oluyor. Kendimle iyi bir iliki yrtmezsem, bir bakasyla basl iyi bir iliki
yrtebilirim?
-
7/29/2019YAAM KTABI
13/58
13
Zihnimizde bar ve uyumu yarattmzda ve olumlu eyler
dndmzde, kendimize olumlu deneyimleri ve bizimle ayn dncede insanlar
ekeriz. Tersine hata bulmaya, sulamaya, kurban anlayna saplandmzda,
hayatmz hayal krklklar ve baarszlklarla dolu olur ve bizimle ayn dncede
insanlar ekeriz.Esas olarak sylediim ey, kendimize ve hayata ilikin inandmz
eyin bizim iin gerek olmasdr. (Louise L. Hay - Dncenin yiletirici Gc)
Dnceler Deitirilebilir
Sorun ne olursa olsun, yaladklarmz dncelerimizin da vurumudur. rnein ben
kt bir insanm diyen bir dnceye sahip olursanz; bu dnce, sizi esir alan bir
kendinden nefret etme duygusu yaratacaktr. Eer bu dnceye sahip olmazsanz,
o duyguya da sahip olmazsnz. Dnceler deitirilebilir. Bilinli olarak, Ben
harikaym gibi yeni bir dnce sein. Dnceyi deitirdiiniz de, duygu da
deiecektir. Dikkat edin dndmz her dnce, geleceimizi ekillendirir.
Sahip olduumuz tek ey u
andr. u an dnmeyi ve
inanmay setiimiz ve dile
getirdiimiz her ey; yarnn,
nmzdeki haftann,
nmzdeki ayn, nmzdeki
yln ve dier anlarn deneyimlerini
biimlendirmektedir.
Dncelerimiz ve
inanlarmza u anodaklandmzda ve bu
dnceleri ve inanlar zel bir
arkada iin hediye beenirken
gsterdiimiz zenle
setiimizde, hayatlarmzda
kendi seimlerimizden oluan
bir yn belirleme gcne
-
7/29/2019YAAM KTABI
14/58
14
ularz. Eer gemie odaklanrsak, u an iin harcayabileceimiz enerjiye sahip
olamayz. Eer gelecekte yaarsak bir hayal dnyasnda yaarz. Tek gerek u
andr.
Bedenen ve Ruhen Yaralanmak
Gemite yaanan zntleri devam ettirdiimizde, bundan yine bizler ac ekeriz.
Derler ya zaman en iyi ilatr diye. Gemite size yaatlan bir znty, srekli
canl tutmaya almak, sizi zmekten baka bir ey getirmez. Ayrca bu znty
yaatan insana kar iinizdeki kin tazeliini korur. Affetmek bir erdemdir. Bu duyguyu
terk edersek, yerine nefret, kin, intikam gibi kt duygular geer.
Yaammzda karlatmz her ktlk iin, kendimizi yada bakalarn
sulamak durumu iyiletirmez; yalnzca bizi gsz brakr. Sulamak her zaman
aresizce bir harekettir.
Affetmek, bize ac veren kimliimizden kurtulmaktr. Koulsuz bir affedicilik ile
hatalar affedin. Siz affettike kendinizle beraberi gezegenin iyilemesine de yardmc
olacaksnz. Size bir Ac Testi yapmay neriyorum. Nasl olduunu ise aada
anlatacam:
Bir yeriniz yaralandnda,
cannz yanar. Bir sre sonra bu
yara metabolizmamzn
mkemmel ve kusursuzluunun
bir rnei olarak kapanmaya vekabuk balamaya balar. Ama
hala dokunduunuzda azda olsa
bir ac hissedersiniz.
Biraz daha zaman geer, yara
tamamen kapanr. Artk
dokunsanz bile hibir ey
-
7/29/2019YAAM KTABI
15/58
15
hissetmezsiniz, hatta o yaray unutursunuz.
Bunun fiziksel yaralanmann aynsn birde duygusal adan inceleyelim.
Sevdiiniz bir dostunuzun sizi zdn ve ac ektirdiini dnelim. Zaman zaman
herkesin bana gelebilecek bir olay. Bu manevi yaralanma ilk balarda sizi ileden
kartr, ruhunuzu actr ve sizi fazlasyla incitir. Bazen o kiiye fke duyarsnz, bazen
neden bunu yapt diye dnrsnz. Zaman geer, geer, geer. Sonra iinizdeki
acda anlamn yitirmeye ve yok olmaya balar.
Eer sizi zen kiiyi gerekten affettiyseniz, bu olay hatrladnz da kapanan
yaraya dokunmak gibi, hibir ey hissetmemeniz gereklidir. Eer hala bu arkadanz
hakknda kt duygular besliyorsanz, yara hala kapanmam demektir.
Bu testi uygulayn, ne kadar affedici olduunuz, ya da yaralar taze tutmak
konusunda ne kadar yetenekli olduunuzu bir grn. Ne olursa olsuni baa
kabilecek donanma sahipsiniz.
Televizyon hayatlar
Bir televizyonun nnde oturacak yaa geldiimiz andan itibaren, ounlukla
salmz ve mutluluumuz iin zararl olan rnlerin sat reklamlaryla
bombardmana tutuluyoruz. zellikle ocuklarn izledii bir televizyon kanalnda yada
ocuklarn ounlukla izledii saatlerde; ekerli iecekler, pastalar, ikolatalar ve pek
ok oyuncak reklam yaynlanyor. Bu tip reklamlar, doyumsuzluk ve a gzllk
duygularmz abartyor.
ocuklar eilim olarak, kendisine faydal eylerden uzak durarak, damak
tatlarna gzel gelen yiyecekleri seviyorlar. Televizyon ise bu olay daha iinden
klmaz bir hale getiriyor. ocuklarn, televizyon karsnda oturarak ve iddet ierikli
sahneler izleyerek yzlerce saat geirmesine izin veriyoruz. Sonra da okular da
iddet olaylarndan yaknyoruz. Genler grd eyi istiyor. Silah gryorsa, silah
istiyor. Bak gryorsa da bak istiyor. Ben size hi televizyon izlemeyelim
demiyorum. Sadece televizyon karsndaki, zamanmz daha kaliteli bir ekildegeirmemiz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
16/58
16
nsanlara; kendinize nasl davranlmas gerektiini yine sizler sylersiniz. Sizlerin
hareketleri davranlar, dier insanlarn size kar nasl davranacan belirler. Sayg
istiyorsanz, sayg gsterin. Sevilmek istiyorsanz, sevmeye balayn.
Ykc eletirir faydasz bir eylemdir, nk hibir zaman olumlu eyler
dourmaz. Kendinize kar acmasz ve hrn davranmayn. Baka insanlara karda
ykc eletiriler yneltmeyin. Dier insanlarda bulduumuz hatalar, genellikle
kendimizde holanmadmz eylerin izdmdr.
Salkl likiler
Bazen kendimizi dier ilikilere o
kadar ok adarz ki; kendimizle
kurduumuz ilikileri bir kenara
atarz.
ki kiinin bir araya geldii
herhangi bir ilikide, nihai sonu iki
yarm kiidir.
- DR. WAYNE DYER -
Baarsz ilikileri eken insanlar,
muhta insanlardr. Eer dier
kiinin hayatnz onarmasn ya da
daha iyi yar olmasn beklerseniz,
kendinizi baarszlahazrlyorsunuz demektir. Bir
ilikiye girmeden nce olduunuz
kii ile gerekten mutlu olmak
isterseniz. Mutlu olmak iin bir
ilikiye bile ihtiya duymayacak kadar mutlu olmak istersiniz.
Kendini sevmeyen bir insan ile ilikiniz var ise, o kiiyi memnun etmekgerekten imkanszdr. Endieli, mitleri suya dm, kskan, kendisinden nefret
-
7/29/2019YAAM KTABI
17/58
17
eden, ya da gcenmi bir kii iin asla yeterince iyi olamayacaksnz. Sunduumuz
sevgiyi nasl kabul edeceine dair hibir fikri olmayan partnerler iin yeterince iyi
olmak zere ounlukla kendimizi harap ediyoruz. ektiimiz ey her zaman sahip
olduumuz nitelikler ya da kendimize ve ilikilerimize dair tadmz inanlardr.
Dierlerinin bizim iin hissettikleri ise kendi snrl yaam alglardr. Hayatn bizi her
zaman koulsuz sevdiine inanmamz gerekiyor.
Kskan insanlar endielidir. Kendilerine deer vermez, deerli olduklarna
inanmazlar. Kskanlk gerekten unu sylemektir: yeterince iyi deilim, sevilmeyi
hak etmiyorum, bu nedenle partnerim beni aldatacak ve bir bakas iin terk edecek.
Bu fke ve sulama yaratr.
Hayatnz birletirecek bir
ey, mkemmel bir hayat
arkada aryorsanz, istediiniz
zellikleri bir kada yazn.
Uzun boylu, esmer, yakkl ya
da gzel sarn sevimli
niteliklerinin tesine gein.
Karnza bir insan ktnda
karar aac yan. Bir kad
ikiye bln, sol tarafna bu
insann iyi ve beendiiniz
zelliklerini yazn ve puan verin.
Sa tarafa ise hounuza gitmeyen zellikleri yazn ve puan verin. Sizin iin nemli
olan konulara arlkl olarak yksek puan verin. Daha az nemli olan zelliklere isedaha dk puanlar verin. ki taraf topladnzda sonuca gre hareket edin. Bu
yntem iinize yarayabilir.
-
7/29/2019YAAM KTABI
18/58
18
HAYATI ISKALAMAYIN
Dart oynarken elinizdeki oklar bir
bir hedefe atarsnz. Oka siz ynverirsiniz. Gidecei mesafeyi ler,
hangi kuvvetle oku atacanza siz
karar verirsiniz. Sonuta ya hedefi
vurur, ya da skalarsnz. Hedefi
vurmak sizi mutlu eder,
kazanrsnz, ya skalamak. O
zaman pek nemsemez ve oklar
alr yeniden tahtaya frlatrsnz.
Peki, hayat byle mi? Hayat skalarsanz ne yapacaksnz? Elinizde ka tane ok var?
Ne kadar skalama ansnz var? Unutmayn, hayatn silgisi yoktur. Hayatn size
kar bir torpili de yok.
Bizim kltrmzde iki gn ayn geen bir insan iin zarar ettii sylenir.
Yani dn ile bu gn arasnda hibir fark yok ise, iki gnmz birbirinin ayns ise biz
zarardayz. Bu neden sylenmi olabilir? Sanrm kendimize her gn ama her gn
kk kk artlar katmamz gerekiyor...
htiyacmz olan her ey mkemmel zamanlama ile, mkemmel bir sralama ile
bize geliyor. Biz Hayat dolu, salkl ve baarl olmaya inandmz srece
dnyamzda ki her ey iyi gidecektir.
Geenlerde bir arkadamla sohbet ediyordum. Bana ne kadar anssz
olduundan bahsetti. Hatta biraz daha abartp, denize ayam atsam, deniz
kuruyacak gibi bir karamsar kelime kulland. ok ardm. Bir insan byle bir
dncenin iine ne itebilir? Arkadamn bu fikri kafasndan atmas iin onunla
konumaya baladm. Bilinaltmz telkine aktr. nk bilinalt sizin daha nceden
kabul ettiiniz dnce kalplarn, uygun zaman geldiinde piirip tekrar nnze
koyar. Bu ksr dngden kurtulmak iin bastrdmz ve karanlklara itmeye
altmz duygular gn yzne kartp tamamen yok etmemiz gerekiyor.
-
7/29/2019YAAM KTABI
19/58
19
Arkadama her gn aadaki cmleleri tekrar etmesini syledim. Hatta bunlar
buzdolabnn zerine yaptrmasn da istedim. Bu cmleler onun kiisel yasalar
olacak:
Hayatm sevin ve mutlulukla dolu.
Her eye ramen buradaym ve olduum yerde ok mutluyum
Seviyorum ve bir ok dostum tarafndan seviliyorum.
Elimi attm her yerde baarl oluyorum.
Hayattan korkmuyorum, onu skalamaktan korkuyorum.
Ben glym, ve benim dnyamda her ey iyidir.
Her gn sevginin baka bir yolunu kefediyorum.
Akllym, yetenekliyim ve yeteneklerimi arttryorum.
Her zaman gvendeyim.
Ben hayatla uyum iindeyim.
Sonu olarak; arkadam yukardaki dnce kalplarn hayatna soktu. u an
gemiteki dnce kalplarn, bunlar ile deitirmeye alyor. Artk eskisi kadar
karamsar deil...
Toprak ile uraanlar bilirler. Topraa emek vermezseniz, verim alamazsnz.
Kat, verimsiz ve orak bir toprak parasn ele alp, zengin ve verimli bir topraa
dntrebilirsiniz. e zararl otlar skerek balayabilirsiniz, talar ve kaya
paralarn temizleyin. Topra gzelce apalayp havalandrn ve doann kusursuz
hediyesi olan tohumlar topran kalbine san. Dzenli olarak sulayn, yaknda hasat
toplayabilirsiniz.
Zihinde byledir. Ykc dnceler ve kalplarla dolu bir zihin, hibir ekilde
verimli olamaz. Dncelerinizi hayatnza zenginlik katacak ekilde deitirin, zararl
otlar yani kt dnceleri kknden skp atn. Olumsuz, korku ve nefret getiren
her eyi kendinizden uzaklatrn. Sonunda zihninizi ve ruhunuzu iyiletirebilirsiniz.
Ne ekerseniz, onu biersiniz...
-
7/29/2019YAAM KTABI
20/58
20
Mlk suresi ikinci ayette: O, hanginizin daha gzel amel yapacan snamak
iin lm ve hayat yaratandr. O, mutlak g sahibidir, ok balayandr
buyrulmaktadr. Burada dikkatinizi eken bir ey var m? Neden nce lm, sonra
hayat yaratan denmektedir. Oysaki insanlar nce doar, sonra lr. Biraz aratrdm
ve u aklamalara ulatm:
Bir baak nce sararr, oysa sararmak lmek
kurumak demektir. Sonra baa keserler, kesmek
ldrmektir. Tanelerini ayrrlar ve un elde etmek
iin ezerler. Ezmek de ldrmektir. Sonra undan
ekmek yapp atete piirirler. Yakmak ldrmektir.
Masamza gelen ekmei srp ineriz, buda
ldrmektir. zetle insann yaamas iin bir baak
tanesi defalarca lyor. Et yememiz iin, tavuk
veya balk yememiz iin bu hayvanlarn ya da
bitkilerin lmesi gerekiyor. nsan rknn yaamas
iin bu dnyadaki her ey onun emrine verilmitir.
Bizim haricimizdeki canllarn lm, bizim
hayatmz devam ettirmemiz sebep oluyor.
Ksacas bu koca kainat bizim emrimize verilmitir. Onarn lm bizim iin hayattr...
nsan byle deerli bir varlk. Her birimiz bir ama iin yaratlan stn
varlklarz. Hepimizin hayatnn bir anlam var, yaadmz hayatlar kutsaldr. Bu
yzden hayat skalamayn...
Biz sevginin merkeziyiz, yaradlmzn temelinde sevgi var. Sevgi ile grp,sevgi ile yayoruz. Her insan bana ait parann bir aynas. Hibir bebek, kz veya
erkek olsun fark etmez; dnyaya cinayet ilemek iin gelmiyor. Kargaa karmak
iinde gelmiyor. Nefret tohumlar ekmek iinde gelmiyor. Peki, insanlar bu hale
getiren ey ne?
-
7/29/2019YAAM KTABI
21/58
21
Hayat
inizi seviyor musunuz? Yoksa nefret ettiiniz bir ite mi alyorsunuz? Sadece
geiminizi salamak iin mi alyorsunuz? e gitmek size ikence gibi mi geliyor?
Eer byle dncelere sahipseniz, bunlar olumlular ile deitirmenin vakti geldi.
Vaktimizin byk bir ksmn iyerinde geiriyoruz. Hatta gn iinde
ailelerimizden ok i arkadalarmz ile zaman geiriyoruz. Bu durumda kiinin iyeri
hakknda rettii olumsuz dnceler, hayatn ekilmez hale getirecektir.
yerinizdeki bir alandan holanmyor musunuz? Kendinize yl telkin verin:
yerindeki herkesle harika bir ilikim
var. Buna ...... da dahil. O kiiyi her
anmsadnzda bu ifadeyi tekrar edin.
Eer bir insana kafay takarsanz, size
su verse de ondan nefret edersiniz,
yemek getirse de ondan nefret
edersiniz.Adeta o kiinin yapt her
davran size rahatszlk verir. Bu durum
yle bir hal alr ki, varlna bile
dayanamazsnz. imdi, bu dnce
yapsndan kurtulmann tam vakti.
Ne dnrseniz onu yaarsnz. Kime
nasl davranacanz dnceleriniz belirliyor. Rekabet iinde olduun bir insana
olumsuz ynde odaklanrsanz, enerjinizin ounu o kii dnerek geirirsiniz. Bu
durumda ideallerini, hayalleriniz sizden uzaklar. Bu da rakip olduunuz kiinin iineyarar.
yerinde baarl olmaya odaklann, hatta mdrnzden terfi aldnz an
dnn. Bunu dnmek sizi o gne artlayacaktr. Tm almalarnz o gne
endekslenecektir. nsanlar kazan etmenin yannda baarl olmak ve tatmin olmak
iinde alrlar. Size yaptklarnzla guru duyun. yerinde alan byk bir
makinenin iinde, devamll salayan bir arksnz. Siz orada bir btnsnz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
22/58
22
Eer u an yaptnz iten nefret ediyorsanz,
bu nefret duygusunu beraberinizde gtreceksiniz.
Eer bir honutsuzluk dnyasnda yayorsanz,
nereye giderseniz gidin o karnza kacaktr.
Aadaki cmlelere odaklanmaya aln:
altm i yerini her zaman severim.
Yaptm her iten zevk alrm
Her ey yolunda
Nerede olursam olaym, ya da ne olursa
olsun her zaman baarl olurum.
Patronu ve i arkadalarmla saygya dayal
bir atmosferde iyi geinirim.
yerimde bulunmak bir kefiytir.
Herkes iin yeterince i var, benim iin de.
Eer i yerinden kovulduysanz ltfen kt
duygularnzdan olabildiince abuk kurtulun. Kt
dnceler, gzel eyler getirmez. Benim iin
daha iyi olan eye gidiyorum eklinde dnn.
Ardndan yeni bir i kazanmak iin olumlu ifadeler
kullann. Hayat size ne verirse, en iyi ekilde
kullanmak iin aln.
Atlm yapmaktankorkmayn. Korkubeynimizin rettiibir eydir. nsannbir eyden korkmasaslnda kendindenkorkmasdr.Gereksiz yere
rettiiniz korkularlahayatnz ekilmezhale getirmeyin.Birok insanekonomik krizdenkorkar. Battm,batyorum,batacam derken
gerekten iflas eder.Korkular, olumsuzdnceleri birdengerek olur.
-
7/29/2019YAAM KTABI
23/58
23
HAYATIMDA BR TERSLK VAR
Merhaba dostlar. Daha nce Hayatmda bir terslik var dediiniz oldu mu?
Muhtemelen bu hepimizin bana gelmitir. Aslnda bunu sylerken, Ben bu deilim.Bu olmak istediim kii deil. Kendim gibi hissetmiyorum. Kendimle rahat deilim.
Demek istiyoruz. te bu anlarn ok deerli olduunu dnyorum. Bazen hayat bizi
yle bir hale getirir ki, gnlerimiz tekdze ve sradan geer. te tam bu anda bir
terslik var derseniz, uyann ilk admn atarsnz. Sakn uykuya geri dnmeyin.
Bu i hayatnzda banza gelebilir. Her gn ayn eyleri yayorum
diyebilirsiniz. Sabah 09:00, akam 18:00 mesai. Evlilik hayatnzda da banza
gelebilir. Her akam ve her sabah
ayn hayat yayorum diyebilirsiniz.
Arkadalarnz ile olan ilikinizde de
terslik olduunu hissedebilirsiniz.
Siz bu duyguyu hissetmeye
baladnzda, etrafnzdaki
insanlar, yle diyebilir: ok fazla
dnyorsun. Sadece biraz daha
elenmen gerek. Bir arkadanz
ararsnz ve elenmeye bir yere
gidersiniz. Ama ertesi sabah
uyandnzda hala bir terslik olduunu hissetmeye devam edersiniz.
Ya da kendinizi iinize verirsiniz. lgnlar gibi alr, datrsnz. Evet, bir
sre aklnz dalr ama sonra yine gerekle yzleirsiniz. Yeni bir eve tanrsnz,
ama daha geni ve aydnlk yeni eviniz, sorun iinizde olduu iin sizi rahatlatamaz.
Tatile karsnz, geri dndnzde her ey eskisi gibi olur.
Gerek u ki, bir terslik hissettiinizde, kefettiiniz bu duyguya younlamak
daha mantkldr. Muhtemelen benliinizde, bir deiim yayorsunuz ve kendinizin
yeni haline alamyorsunuz. Gerekte ne olduunuzu kefetmeye alyorsunuz. Bir
-
7/29/2019YAAM KTABI
24/58
24
uurumun kenarnda sallanr gibi hissedebilirsiniz. Kendinize sylediiniz tm beyaz
yalanlar yklmak zeredir.
Bir insann kendisi olmas demek, tm mkemmel ynleriyle beraber,
kusurlarn da kabul etmesi demektir. Bizi mkemmel klan ey kusurlarmz
kabul etmektir. Neden? nk kimse mkemmel deil. Ben bu dnceye
katlanamyordum. Zayf yanlarm bana ac ektiriyordu. Kendimi, kendim olarak
kabul etmekte zorlandm bir dnem. Sonra anladm ki, iyi ynlerim kadar,
kursularm da kiiliimin bir paras.
Ama bu yan gel yat, kendini iyiletirmek iin bir aba harcama anlamna
gelmiyor. Kusurlar kabul etmek, onlar dzeltmek ya da dzeltmeye almak artyla
kabul etmektir.
Baz insanlar kabadr, bazlar anlaysz, bazlar samimiyetsiz. Ama biz
bunlarn hi birini kabul etmeyiz. Biz kabul etmeyiz ama, benliimiz bu yalann
farkndadr. Sonu: Hayatmda bir terslik var
-
7/29/2019YAAM KTABI
25/58
25
Gerek; hayatmza akmaya devam ediyor. Bilgelik ise hayatmza akan bu
gereklik pnarndan kana kana imek ve susuzluu gidermekten geiyor. Erdemli
insanlar, iyi ynlerinin yannda kusurlarn da kabul ederler. Bununla da kalmaz yok
edebilirlerse, bu kusurlarndan kurtulmaya alrlar.
sel phe, gvensizlik, yetersizlik gibi duygular sonunda bizi kendinden
nefret etme aamasna getirir. Bilinli olarak ya da farknda olmadan bu duygular ile
bouuruz. kmak iin anahtar cmle: Sadece kendiniz olun. Ne derlerse desinler,
kendiniz olun.
Asla ben byleyim neyapaym demeyin.
Ben buyum ve byleyimdiyerek kendinize gvenin.
nk kendiniz olarakkendinize zararveremezsiniz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
26/58
26
KALICI MUTLULUK
Gelecei grmek, mmkn
olabilir mi? Bu konunun bilimselalmalar bilim adamlarna ait.
Belki bir gn gelecee yolculuk
yaplabilir. Bu mmkn olabilir
mi? Ya da mmkn olacaksa ne
kadar beklememiz gerekiyor?
Sizi bu zahmetten kurtarmak
istiyorum. Gelecei bir lde
grebiliriz. Nasl m?
Dnceler eylemleri dourur.
Eylemler alkanlklar yaratr. Alkanlklar karakteri oluturur. Karakteriniz ise sizin
kaderinizdir; i yerinizde ve ilikilerinizde. Hayatn her alannda karakteriniz
geleceinizle ilgili nemli ip ular sunar. Bu kadar basit.
imdi bir dnn; alkanlklarnz neler? Her gn, her hafta, her ay dzenli olarak
yaptnz eyler neler? Olaylara verdiiniz tepkiler neler? Gelecek i dnyamzn
dar yansmasdr diyebiliriz. Bizler alkanlklarmz deitirirsek, karakterimizi de
deitirebiliriz, hayatmz da, geleceimizi de.
Binlerce yldr insanlar u sorunun cevabn aryor. Kaliteli yaamak m? Uzun
yaamak m? Benim iin hayatmn ne kadar srecei nemli deil, ne kadar kaliteli
ve iyi yaadm nemlidir. Baz insanlar iin iyi yaamak bol bol para, an ve
hrettir. Bazlar iinse geride bir eser brakmak, sevmek ya da sevilmektir.
Amacmz her ne olursa olsun, akp giden bir nehrin iindeyiz. Bizi hedefimize
ulatracak ve iyi bir hayat yaamamz salayacak haritaya ihtiyacmz olduu kesin.
Karakterimize yatrm yaparsak, iyi gnmzde de kt gnmzde de
kazanl karz. Ama kiisel tatmin amal EGOya yatrm yaparsak, bu gn gl
yarn gsz kalrz. Geici fedakarlklar, kalc mutluluklar getirir.
-
7/29/2019YAAM KTABI
27/58
27
Daha sabrl ve bir kii olmaya odaklanrsanz, sabrl ve bununla birlikte nazik
biri olursunuz. Bizler neye odaklanrsak, onu yaarz. Her gn kendimize bir erdem
seip uygulamaya alabiliriz. Bu gn sabr, yarn cmertlik, dier gn
yardmseverlik, sonra duyarllk gibi...
Hepimiz yaadmz topluma bir katma deer salyoruz. Yaptmz kt bir
davran inann bana, toplumun genel ahlaki seviyesinde bir d yaratyor. Bizler
aile, arkada, toplum, ehir, lke ve nihayetinde ayn gezegende yaayan insanlarz.
nsanlk ailesinin bir ferdi olarak yaptmz kt bir davran, btnn tamamna
zarar veriyor.
Kt bir rnek olacak ama Bir insan ldrmek, tm insanl ldrmektir
diyen bir kltrn yeleriyiz. Tersi durumda ise, bir insana yardm etmek, tm
insanla yardm etmektir de diyebiliriz. Ben merkezli yaamak, ksa vadede bizi
mutlu eder, ama uzun vadede tm insanlk ailesine zarar verir. Belki hibir zaman
anlayamayacaz, ama bu evrende hepimiz birbirimize balyz. Kendimizi
incittiimizde, herkesi incitmi oluruz. Bu evrende, her etki mutlaka kar bir tepkiyeyol aar. Kapal kaplar ardnda yaptmz bir ey mutlaka bize ve tm insanla bir
-
7/29/2019YAAM KTABI
28/58
28
ekilde geri dner. Her ne kadar; kiiliimiz,
karakterimiz, yaam standartlarmz farkl olsa da
znde tm insanlk alemi, kocaman bir aileden ibaret.
Bu gn; karakterimize yapacamz yatrm,
kendimize yapacamz en harika yatrmdr.
Sokrates iinmutluluk, erdemliolmaktr. Erdemli
olmak, Sokrates'egre ancak bilgi ilemmkndr.
Bir insann hangieyin iyi, hangi eyinkt olduunu doruolarak ayrtedebilmesi, onun
bilge ve erdemliolduunu gsterir.Bilge olan insankendini tanr, neyibilip, neyibilmediini ayrr vebakalar zerinde debu ayrmay yapar vebylece yanladmez.
Bilge olmak, ruhamutluluk, eudaimaniasalar. Erdemli kii,her eyi bir dzen,yasa iinde yapar.Zira insanlar doruve erdemli klandzendir.
Bu dzen, insanniindeki kt eylemeengel olan bir sestir.
-
7/29/2019YAAM KTABI
29/58
29
BR SONRAK DORU ADIM
Doduumuz andan itibaren gerekte kim olduumuzu ararz. Bu aray srasnda
aileden, evreden, arkadalardan, yaadmz ehirden etkileniriz. Bydkeyetikinleri sorgulamaya balarz. Ardndan bir zgrlk aray geliir.
Yaammz boyunca bamsz olmak isteriz, bununla paralel olarak
etrafmzdakileri memnun etme arzumuzu da tatmin etmeye alrz. Eminim birok
insan, niversite tercihlerinde ailesinin sznden kamyor. Kendi irademizle seim
yaparak zgr olmak m? Ailemizi memnun etmek mi?
Kendinize bir an sorun. Mutlu
musunuz? Evet derseniz gerekten
yledir, ya da vermek istediiniz
cevap budur belki. Mutlu olmak
istiyorum dersiniz belki, ama
sorunun cevab bu deil maalesef.
Ya da dier bir seenek, mutlu
deilsinizdir. Bazen hem evet, hem
de hayr demek istersiniz.
Mutsuzluk; sanki bir
kurbanm gibi bizi bulmuyor. Mutluluu da, mutsuzluu da hak edip hak
etmeyeceimize biz karar veriyoruz. nk bu duyguyu biz oluturuyoruz. O halde
mutsuzluumuzun sebebi ne? Buna baka insanlarn m sebep olduunu
dnyorsunuz? Tam u anda mutlu olmak iin saysz neden bulabilirsiniz. e bir
kr listesi oluturarak balayn. Benim evimde, mutfaa asl bir tahta var. O
tahtaya her gn kredecek bir ey yazyorum. Okuduka mutlu oluyor,
yazdka nelere sahip olduunu gryorum. Her zaman da gzmn nnde
duruyor. En azndan mutfaktayken
-
7/29/2019YAAM KTABI
30/58
30
Mutluluk da, mutsuzluk da bir seimdir. Bu seimde sizin ellerinizin arasnda.
Kendimizden baka biri gibi davranarak mutlu olmak da imkanszdr. nsanlar
etkilemeye almak iin davranlarmz, ses tonumuzu, hareketlerimizi
deitirebiliriz. Ama iimizden bir ses yalan sylyorsun diye haykracaktr. Bu
durumda kim mutlu olabilir ki?
Ya grndn gibi ol, ya da olduun gibi grn. - MEVLANA -
Egzersiz yapmay ele alalm. ou
zaman spor yapmaktan kanrz ya
da bazen iimizden gelmez.
Televizyonun karsna geer ve bir
paket patates cipsi alp mutlu oluruz.
Peki, bu kendinizi enerji dolu
hissetmenizi salad m? Hayr!
Kendinizi iyi hissedebiliyor
musunuz? Hayr! Biz burada bir
tercih yapyoruz. Birde egzersiz
yaptktan sonraki halinizi dnn.
Ne kadar enerji dolu ve mutlu
olduunuzu. Belki cips yemek ksa
vadede sizi mutlu edebilir, o an iin
mutlu olursunuz. Ama uzun vade de kesinlikle zleceiniz kesin...
Mutlulua onu arayarak, onun peinde koarak deil, doru ekilde yaayarak
ularsnz. Sadece bir sonraki doru eyi yapn. Her durumda, her dnemete, herkavakta sadece bir sonraki doru eyi yapn. (Matthew Kelly - %100 Kendiniz Olun)
u an vereceimiz kararlar ile dnce ve inanlarmz ile geleceimizin her
ann tasarlyoruz. Hepimiz bir tasarmcyz. Bu evrende tesadf diye bir ey yok.
Evrenin her noktas, Yaratcnn tasarm ile hayat bulmutur. Her etki bir tepkiye yol
aar. Her davranmz, bu gn ya da yarn bir sonula bize geri dner. Sonu
kendim ettim, kendim buldum. Bu gnden on yl sonra nerede olmak istiyorsanz,
-
7/29/2019YAAM KTABI
31/58
31
neyi dlyorsanz; her an bir sonraki doru adm o yne doru atmanz
gerekmektedir.
Mutlulua sahip insanlar, sahip
olmakla yetinmeyip, etraflarna bu
enerji ve duyguyu saarlar. Tam
tersi hayata nyargl, ktmser
bakan insanlar ise sizi dibe doru
ekerler. Sorunlar dnerek,
konuarak, homurdanarak
alamaz. Ortada bir sorun varsa
zmek iin eyleme gemek,
hareket etmek gereklidir.
Her an, her eyi deitirmeye
yetecek ansmz var. Buna
inanmamz yeterli. Olgunlamak,
aydnlanmak, kemale ermek ve kendimizin en iyi haline ulamak iin, tam u anda
neler yapabileceiniz bir dnn. Her gn 24 altn saatimiz var. Gnmn ou i
yerinde geir dediinizi duyar gibiyim. yeri de kiisel geliiminiz iin byk bir frsat.
nsan ilikilerlinizi ynetebilir ve bir iletiim sihirbaz olabilirsiniz. Hedefleriniz sizi
motive eder, hrslanr, alrsnz. Ya da evde olduumuzu varsayalm. Kitap
okumak, seminerlere katlmak iin snrsz vaktiniz var. Nerede olursak olalm,
mkemmele ulamak ve deimek iin bir frsat yaratabiliriz. Bunu ite isteyelim
yeter.
Gnler, haftalar, aylar ynetilebilir. Her an geriye dnp kat ettiiniz mesafeyi
grebilir ve kendinizi dllendirebilirsiniz. Mutluluun kayna sizsiniz. Zaman ve en
kk birim olan AN kavramn ynetmek sizin elinizde. Zaman ya akllca kullanr,
ya da aptalca harcarz.
Geleceimizi burada ve u anda yaptklarmz belirliyor. Bazen hayal
krklna urarz, arrz, kafamz karr, dikkatimiz dalr. Bu anlardaumutsuzlua ve karamsarla kaplmamamz gerekiyor. En buhranl anlarmzda
-
7/29/2019YAAM KTABI
32/58
32
gen, kare, drtgen gibigeometrik ekiller ok basittirama ayn zamanda evrensel
dzlemin sembolik temellerinioluturur ve bu basitliin
derinlii akllar zorlar. Ya daKendini bil! Kelimesi ok
basittir ama bu basit kelimealtndaki derinlik ve deneyimanlatlamaz. O yzdendir ki,
bilgelik basitlikte ve yalnlktayatar.
yaptmz eyler, aldmz kararlar belki hayati bir dnemeci karmamza neden
olabilir. Her zaman bir sonraki eyi doru yapn. Bir adm dierine gtrr. Pe pee
admlar atarsnz.
renilen, kazanlan, baarlan her ey andan alnr.
-
7/29/2019YAAM KTABI
33/58
33
HAYATI ACELEYE GETRMEYN
Sabah uyanp ta gznz atnzda aklnza ilk gelen ey nedir? Kahvalt yapmak
m? Dnden kalan bir i mi? Biraz daha uyuma istei mi? Mutluluk mu? Sevin mi?
Huysuzluk mu? Unutmayn, gne nasl balarsanz, tm gnnz yle geer.
Gn yaayacak olan sizlersiniz, bu yzden uyandnz anda zirve de olan
enerjinizi gn boyunca arttrarak yaamak da sizin elinizde, homurdanmak ve
enerjinizi negatife drmekte sizin elinizde.
Ben sabah uyanp camdan
dar baktmda; gnein
parldamasn tm
hcrelerimde hissediyorum,
bulutlarn aheste aheste
gezinmesinden zevk
alyorum. ou zaman
dnyorum; bize sonsuz
olduu sylenen evrende,
milyarlarca galaksi,
milyarlarca yldz, milyarlarca gezegen akp gidiyor. Hadi uzay braktm, bu masmavi
gezegende; ayn toprak, ayn su ve ayn havay kullanarak yaayan milyarlarca canl
var. Bir sr farkl tre mensup, milyarlarca canl. Bam nereye evirsem farkl bir
mkemmellik.
Sonra var olmaya krediyorum. Yokluktan yaratlp da, bu mkemmeldzenin iine doarak geldiim iin YARATICIMA krediyorum. Hiliin iinden,
kp bu kusursuz gezegene geldiim, hayat bulduum iin krediyorum. Gzm
minnettarlk ve krle ayorum.
Bu arada; insan her sabah enerji patlamalar ile uyanmyor. Hepimiz ou
zaman yorgun ya da ar hareketlerle de uyanmzdr. Burada nemli olan almak
iin biraz egzersiz yapmak. Zorlanmadan, vcudunuzu altrmay deneyebilirsiniz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
34/58
34
Gece boyunca arlaan ve hareketsizleen kaslarnz, ufak egzersizlerle
altrabilir, uyarabilirsiniz. Egzersiz yapmak insan mutlu eder.
Ben; gnn en nemli n kahvaltdr inancn dolu dolu yaan bir ailede
yetitim. Her sabah dzenli bir kahvalt yapmaya alyorum.
Gn boyunca ne dnrsek onu yaarz. Aksilik ile balayan bir gn, aksilik ile biter.
Coku, sevgi, mutluluk ile balayan gn ise pozitif bir enerji ile biter.
Hayat aceleye getirmeden, yudum yudum yaamak gerekiyor. nsanlarn
birbirini anlamamasnn, dinlememesinin temel sebebi acelecilik olabilir beklide.
abuk ie git, hemen u
ii bitir, hemen buraya
yeti, ko, acele et,
okula git, devi bitir,
vs.vs.vs. Gnmzde
neredeyse koturmadan
bir gnmz gemiyor.
Aceleci olmak bizim
yzeysel dnmemize
sebep oluyor. Acele
etmek hayat
karmamza neden
oluyor.
Ailenize, ya da i arkadalarnza glmseyin. nk glmsemek bedava,istediiniz kadar databilirsiniz, asla bitmez ve azalmaz. Pozitif olmay kafanza
koyun. Olumsuz dnceleri dnmeyin bile, dnmek olumsuzluklar zerinize
ekmektir.
nl filozof Diyojen, dar bir sokakta kibirli bir adamla karlam. Sokak o
kadar darm ki, birinin geebilmesi iin, dierinin kenara ekilip yol gstermesi
gerekiyormu. Kibirli adam, kmseyerek bakt filozofa dnerek:
-
7/29/2019YAAM KTABI
35/58
35
- Ben serseri birine asla yol vermem, diye
diklenmi.
Diyojen, kibar bir ekilde kenara ekilip reverans
yaparak eliyle yol gstermi ve cevap vermi:
- Ben veririm
Bu rnekte kaybeden kim oldu?
Gne balarken yaplacak bir ok olumlama var.
rnek verirsek;
* Hayatla uyum iindeyim.
* Her yeni gne coku ve mutluluk ile balyorum.
* Seviyorum, seviliyorum.
* Bu gn bana hep gzel eyler getirecek.
* Pozitif dnyorum, gzel yayorum.
* Mutlu bir aile hayatm var, gne her sabah gzel
evimin iini ve bizleri aydnlatyor.
* arkadalarm seviyorum.
* alma hayatn seviyorum.
* Verimli olmay seviyorum.
* Her yeni gnde kendime bir art katyorum.
* Bu gn her ey ok ama ok gzel olacak.
* Yaamay seviyorum.* Yaamdan zevk alyorum.
* Gn benimle balyor, benimle bitiyor
Kardeim sendnceden ibaretsin,Geriye kalan et ve
kemiksin,Gl dnr glistanolursun,Diken dnr dikenlikolursun
-
7/29/2019YAAM KTABI
36/58
36
FARK YARATMAK
Bazen yle bir an gelir ki; yaptmz hibir ey sonucu deitirmez, etkilemez. te
tam bu anda biz aresizlie kaplrz. Denedim olmad diyerek kendimizi savunuruz.Bir adm daha teye geerek artk hibir ey yapmamaya balarz. te bu
kaybettiimiz andr.
aresizlik bir hastalktr ve insanda bamszlk yapar. Bizim kltrmzde
aresizlik ve umutsuzluk birok defalar kt bir ey olarak nitelendirilmitir. te bir
ka rnek.
Bana "Polyanna" benzetmesini yapan ok insan var. Ksaca eden byle
olduumu aklayaym.
Biliyorsunuz; slam dininde "Allah'tan mit kesilmez"
diye bir sz vardr. Eer bir Mslman herhangi bir
konu hakknda Allah'tan midini keserse ve "bu iim hi
bir zaman olmayacak" derse, o kiinin iman tehlikeye
girebilir. Neden mi? nk Allah'n her eyi yapmaya,
dzeltmeye gc yeter. O halde, bizler hi bir zaman
kt ve olumsuz dnemeyiz. nk bizler her
eyden byk, en yce yaratcya kul olmuuz. Bizler
Allah'tan midi kesemeyiz, karanlk dncelere
kaplamayz.
Yine tasavvuf ile uraa bir zat; "grelim Mevlam
neyler, neylerse gzel eyler" demi. Bizler Allah'n
kaderine, raz olmak zorundayz. mitsizlie
kaplamayz. nk yce yaratc kullarna zulm etmez, yapt her ey gzel ve
hotur. Neden isyan edeceiz, neden karamsarla kaplacaz. Neden "her ey beni
bulur lanet olsun" diyeceiz.
Bizim kltrmzde; "gn domadan neler doar" diye bir sz vardr. Bu sz
Can konanaramadaysan Cansn,
Bir lokma ekmek
aryorsak ekmeksin,
u nkteyi biliyorsanii biliyorsundemektir:
Neyi aryorsan osunsen
-
7/29/2019YAAM KTABI
37/58
37
bize pozitif dnmeyi, mitvar olmay, sabrederek karanlktan kurtulmay tler.
Kur'an da birok yerde insanlar dnmeye sevk ediliyor. Bize hep "ey akl
sahipleri" diye hitap ediliyor. Neden kt dneyim, neden olumsuz dneyim,
neden karamsar dneyim.
zetle pozitif dnmek benim iin bir
yaam tarz. Bir tarafta, midini
yitirmeyen, hedefleri olan, iyi dnelim,
iyi olsun diyen, hep l l bir dnce
tarzna sahip olan insan var. Dier
tarafta, karamsar, hayat isyan eden,
kt dnen, bunalmdan
kurtulamayan insan tipi var.
Benim anlatmak istediim ey "DN - YARAT" gibi bir ey deil, bu sama
bir inan. Ben gzel dnelim, gzel yaayalm, diyorum.
Bizler gerekten aresiz olmadmz halde, aresizmi gibi davranyoruz.
Oysaki her zaman bir zm, her zaman bir k vardr hayatta. aresizlik arpk bir
dnce yapsdr aslnda.
Her yeni gn, birok umutla balar. Dn imkansz olanlar, bu gn
gerekleebilir hale gelir. Hibir seeneim yok dediimizde, tkanklk evrende deil
bizim zekamzdadr aslnda. nsanolu, engelleri amak iin her zaman bir yolbulur. yle olmasayd, bu yal gezegende trmz devam ettirmemiz ve
dnyann en stn canllar haline gelmemiz mmkn olamazd.
nsanolunun zeksnda, binlerce yln bilgelii var. Bu bilgelik; bize her
zaman bir yol gstermi ve hayatta kalarak, yaadmz evreye uyumlu
yaamamz salamtr. aresizlii kabul eden ve bunu huy haline getiren insanlarn
dnme yetenekleri zayflar. Nasl olsa bir ie yaramayacak diyerek bir zm
-
7/29/2019YAAM KTABI
38/58
38
retmeyen insanlar, ne sorunda kurtulabilir, ne de baarl olabilir. Her zaman bir yol
vardr...
Byle gelmi, byle gider dediimizi
srece; gelen ey, her ne ise gelip gitmeye
aynen devam eder
Kendimize snrlayc engeller koymak,
kendimize yapacamz en kt
davrantr. nsanolunu yapabilecei
eylerin snr ok ama ooook geni.
Bamza gelen olaylar yok edemeyiz ama yorumlama eklimizi
deitirebiliriz. Olaylar nasl yorumlarsak, hayat da ayn ekilde alglarz. Olumsuz
bakan, olumsuzluk grr, zmszlk grr.
Mutluluk paylatka artar diye bir sz vardr. Bu sz aresizlik paylatka
artar eklinde deitirdik lke olarak. Bamza gelen bir olay, bakalarna anlatarak
ne kadar aresiz olduumuzu kantlamaya alrz ou zaman. Bin bir trl mazeret
retiriz insanlara. Problemimizi zmek iin hibir ey yapmayacamz insanlara
ho gstermeye alrz. nk bir ARESZZ. in tuhaf taraf, toplum byle
insanlar barna basar, kucak aar. Etrafmzdaki problemi olan arkadalarmz
motive edip harekete geireceimiz yerde, onlarn aresizliklerini kabul eder, stelik
bir de yceltiriz.
Bu gn bir fark yaratalm. Bu gn aresizlii kabul etmek yerine, bir areretelim ve yz binlerin nne geelim...
-
7/29/2019YAAM KTABI
39/58
39
AZ ACILI DUYGULAR
Baz anlarda, kendimizi iyi hissetmeyiz. imizi bir sknt kaplar, mutsuz hissederiz
kendimizi. ou zaman bunun sebebini bile bilmeyiz. Neden mutsuz, nedenhuzursuz olduumuzu anlayamayz. Bildiimiz tek ey, acl duygular hissettiimizdir.
Bazen, gemiten bir dnce gelir, huzursuz eder bizi, bazen bir gazete haberi,
bazen bir telefon keyfimizi karr. Duygularmz allak bullak olur. Peki bundan nasl
kurtulabilir. yi hissetmek iin ne yapabiliriz.
Ofiste, evde ya da sokakta, birden bire
kendinizi kt dnce ve duygularn
saldrs altnda bulursunuz. Dnmekten
banz atlar, midenize kramplar girer.
Tam o anda, gerekte ne hissettiinizi
bulmaya aln. Adm adm geriye gidip,
sizi bu hale sokup enerjinizi bitiren eyin
ne olduunu kavramaya aln. ncindiniz
mi? Kzdnz m? fkelendiniz mi? Bu
duyguyu gerekten hissediyor musunuz?
Ac ekmenize sebep olan duyguyu bulup,
iinize ferahlk serpecek bir ey ile deitirin. rnein; bu gn kendimi berbat
hissediyorum demek yerine, bu gn farklym diyin. Bylece, zihninize berbat
hissettiinize dair bir telkin vermemi olursunuz. Duygusal acdan kmanz daha
kolay olur.
u an hissettiiniz duygu yerine, ne hissetmek isterdiniz. Ve bu yeni duyguyu
younluunu hissetmek iin, neye ihtiyacnz var. Bir dnn.
Olumsuz dnceler, gzel bir bahede kk salan yabani otlar gibidir. Onlar
bilinaltnza yerletiren sizsiniz. Orada kk salmalarna izin veren yine sizsiniz. Bu
otalarn kkleri ne kadar derinde olsa da, skp atacak yine sizsiniz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
40/58
40
Ufak bir ey yapn, kendinize bir hafta sre verin. Bu sre iinde, tm
dnceleriniz szgeten geirin. Dnce alkanllarnz, duygusal younluklarnz
tespit etmeye aln.Bu bir haftalk sre zarfnda, hibir ekilde olumsuz eyler
dnmeyin. Zihninize bir szge yerletirin. Aslnda bu hi de kolay deil. nk
zihnimizde, bir sr korku, endie ve tedirginlik douran dnce var. Bu bir hafta
iinde aracanz ok ey fark edeceksiniz.Eer kendinizi bir hafta srekli olumlu
dncede tutmay baarrsanz, verimsiz dnceler geldiinde hemen fizyolojiniz
deiecektir.
Bir sorunlar karlatnzda; enerjinizi bu sorunu neden sizi bulduunu
dnmeye deil, sorundan nasl kurtulacanz dnmeye adayn. Her zaman
gzel dnceler,
gzel duygular getirir.
Hayatnzn her ann;
anlaml ve mutlu
geirin. Kendinize,
gszletirici sorular
sormayn. Neden ben?
Niin ben? eklindeki
sorulardan kurtulun.
Bunlar yerine: Bu
durumdan nasl
kurtulurum? Bu
olaydan neler rendim? diyebilirsiniz. Hepimiz evrendeki enerjiden besleniyor ve
enerji okyanusunda yzyoruz. Bu durumu, kt dncelerle aleyhinize evirmeyin.
-
7/29/2019YAAM KTABI
41/58
41
HAYATI
nsanlarn hayatlarnda verdii en nemli mcadele, ileriyle ilgili olanlardr.
Sabah 08:30da ie balayp, akam 2000ye kadar alan biri birini dnn. Buarkada; cumartesi gnleri de tam gn alyor olsun. Sabah 08:30da ie balamak
iin erkenden kalkp hazrlanyor ve stanbul trafiinde 30-45 dakika arasnda
yolculuk yaparak ie gidiyor. Akama kadar alp; saat 20:00de iten kyor ve
20:45de evine varyor. Bu saatten sonra, akam yemei yiyerek dinlenmeye
balyor. Evdekilerle; iki lafn belini kracak hali kalmyor o saatten sonra. Sessizce
koltua uzanp TV izleyerek gnn yorgunluunu atmaya alyor. Ne bir yere
gidecek kadar enerjisi var, ne de bir misafir arlayacak kadar istekli.
Maalesef; bize dayatlan hayat bu. nsanlar; vaktinin ounu iyerinde veya ie
gitmek iin yolda harcyor. Bu gn, birbirinin gzne bakp, merhaba bile demekten
kanyor pek ok insan. Cumartesi gnleri tam gn alan iyerleri; ve alma
saatini 12 saat tutan i yerleri, insanlar bu hayat yaamaya mahkum ediyor. Peki, ne
yapmak lazm. Topluca istifam etmek lazm, tabiki hayr.
Matthew Kelly; alma hayat ile ilgili olarak basit bir hesaplama yapm.
-
7/29/2019YAAM KTABI
42/58
42
Diyor ki:
On sekiz yanda liseden mezun olduunuzu, drt ylda niversiteyi
bitirdiinizi, gerek dnyaya atlarak haftada krk saatten gerek bir i bulduunuzu
ve ylda drt haftalk izinle krk sekiz hafta altnz, bunun sonucunda da altm
be yanda emekli olduunuzu dnrsek, emekli olduunuzda 86.400 saat
alm olacanz syleyebiliriz.
Bir dnsenize, sekiz saat ve haftada 5 gn alan bir insann bile; 86.400
saati iyerinde geiyor. Birde on bir saat ve haftada 6 gn alan birini dnn. Ne
byk bir zaman... u an i her ey demek diye dnebilirsiniz, aslnda
hesaplamalara bakarsak doru.
yerinizi seviyorsanz; bu byk zaman,
kendinizi gelitirmek, iyerinize ve
kendinize artlar katarak
deerlendirebilirsiniz. Ayrca bir
iyerinde almak insan tatmin eder,
byk bir sistemin paras olmak aidiyet
ihtiyacn karlar. Ya i yerinizi
sevmiyorsanz? te o zaman ortaya
kacak sknt sizi fazlasyla rahatsz
eder... Sevmediiniz ve skc
bulduunuz bir iyerinde alyorsanz,
bir saat size bir yl gibi geer. Birde bunu; 86.400 saat ile arpn.
Sonu olarak lkece bir umutsuzlua doru srkleniyoruz. Birbirine tahammlbile edemeyen insanlar oluyoruz. Birbirini ziyaret etmeyen, ho be sohbeti kesen
insanlarla dolu bir lke.
Neden alrz? Bunun sosyolojik ve ekonomik adan bir ok sebebi var. En
nemlisi, i bir eza deildir. Ya da kendimizi mecbur hissederek, her sabah
homurdanarak gittiimiz bir yer de deildir. Byle dnyorsak, ya dnce
yapmz deitirmeli, yada iimizi deitirmeliyiz. Aksi takdirde, asla mutluolamayacaz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
43/58
43
Mutluluk, iyi yapmaktan gurur duyabileceimiz, ve bylece yapmaktan zevk
alabileceimiz eylerden gelir. almamak, mutluluk getirmez, aslnda hibir ey
getirmez.
hayatnda mutlu olamyorsak, hafta sonu tatilini ya da emekli olmay
bekliyoruzdur. Ama bu durumda, hayat karm olacaz. Hayat imdi de yaanr;
gelecekte veya baka bir zamanda deil. Biz; imdi mutlu olmak yerine, gelecekte
mutlu olmay seiyoruz. O halde hayatmz karyoruz. imdiyi yaamak yerine,
mutluluu gelecee teliyoruz. ok sayda insan hafta iin be gnn abucak
gemesini ve hafta sonuna ulamay diliyor. Binlerce insan srf para kazanmak iin,
sevmedii ileri yapyor. Bunda yanl bir ey yok, erdemli bir davran. Demek
istediim ey; para kazanrken, mutlu
oluyor ve iimizi gerekten seviyorsak
hayatmz daha anlaml ve mutlu geer.
altnz iyerinde mutlu
olmayabilirsiniz. Ama bu ii
savsaklamanz ya da eksik yapmanz
anlamna gelmez. Yinede ileri yarm
yamalak yapsanz da bir gn iinizden
bir ses artk buna dayanamadn itiraf
edecek. Yeteneinize uygun bir i bulabilirseniz kendinizi o ie adarsnz. Aksi
durumda mutlu olmadnz bir ite alrsanz, brakn kendinizi adamay, orada
bulunmak bile eiyet gelir. Unutulmamas gereken bir ey var. Her alanda en iyi olmak,
insan mutlu eder, tatmin eder. lde bir al bile olsanz, en iyi al olmaya bakn.
yerinde yaydnz enerji iyi ise gn iinde size olumlu ekilde geri dner.
Negatif enerji seviyesinde iseniz, inann her iiniz aksi gitmeye balar. iniz
hakkndaki dnce yapnz, enerji seviyenizi belirler, enerji seviyeniz ise sizi mutlu,
baarl, zgn ya da umutsuz klar.
Uzaktan kumanda diye bir film vard. Filmdeki oyuncunun eline bir uzaktankumanda geiyor. Adam elindeki kumandayla hayatn ileri doru sarp holanmad
-
7/29/2019YAAM KTABI
44/58
44
blmleri geiyor. Konu size ok sama gelebilir. Ama sonuna kadar izleyince
verilecek mesaj anladm. Adam i yerinde geirdii zaman ileri sardryor ve mdr
olaca ana kadar durmuyor. Birden terfi ettii ana geliyor ama hayat geip gitmi.
Mdr olmu ama geriye baktnda her ey gemi ve arkada kalm. Sonu byk
bir hsran. Ben bu filmdeki adam gibi olmak istemiyorum. Sonu aka grrsen, bu
sonu gerek klmak iin her eyi yaparsn.
YETER K SZLER DEN.
YETER K SZLER DEME BR ADIM ATIN.
HER YOL BR ADIMLA BALAR VE BTER.
-
7/29/2019YAAM KTABI
45/58
45
HAYATINDA OLUMLAMALAR
Kendinizi i yerinizde saplanm m hissediyorsunuz? Oraya akl kaldnz ve
iinizin her an daraldn m hissediyorsunuz? yerinizden nefret mi ediyorsunuz?Sadece hayatnz devam ettirmek iin mi alyorsunuz? yerinizde
holanmadnz biri mi var? Bu tr dncelerden kurtulmann yolu, olumlamadan
gemektedir. Peki, nasl yapacaz?
Bir dnnn, hepimiz gnmzn byk bir ksmn iyerinde geiriyoruz.
Bu vakte; gidi, geli yol sresini de eklersek, ailemizden daha fazla zaman, i
hayatmza ayryoruz. Hal byle iken; birde altmz ortamdan nefret ediyorsak,
hayat bizim iin ekilmez hale gelecektir.
rnein; sevmediiniz bir insanla alyorsanz, o kii her aklnza geldiinde
artlanm olarak fke duygusu hissedeceksiniz. Size kahve smarlasa biel, o kahveyi
ierken, iinizden ne gck birisi diyeceksiniz. nk o kii ile, fkeyi birbirine
balamsnz. Bu kalc paterni deitirmek sizin elinizde. Bilinalt telkine aktr,
olumlama cmleleri ile kendinizi yeniden programlayabilirsiniz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
46/58
46
Bu kelimeyi sk sk tekrar edin: yerindeki herkesle harika bir ilikim var.
Buna ......... da dahil O kiiyi her anmsadnzda bunu dnn. Durumun nasl
deitiine siz bile aracaksnz.
Birka olumlama cmlesi daha:
Her gn bu ie gitmek benim iin bir keyif.
Bulunduum yer havadar, coku dolu, harika bir yer.
yi para kazanyorum.
altm i yerini her zaman severim.
Her zaman, takdir edilirim.
Her zaman, harika patronlarm olur.
almak benim iin kolay ve elencelidir.
Yaptm her iten zevk alrm.
Her zaman, en nazik mterileri ekerim.
stediim zaman i bulurum.
Herkes iin yeterince var, benim iinde.
yerimde mutluyum.
Bu i iin gerekten minnettarm.
Hayatnzda olumlu sonular grebilmeniz iin, bilincinizi u an
deitirmelisiniz. Bilin deiiklii gerekleene kadar, bu dnceyi tekrar etmeye
devam edin.
Hibir eklide bilinaltnza olumsuz telkinler yklemeyin, kt fikirleri
kendinizden uzaklatrn. Berrak ve gkyz gibi masmavi bir bilinalt iin, negatifdncelerden uzak durun.
Bir i bulmann zor olduunu dnmeyin. htiyacnz olsan sadece bir i.
Sahip olacanz berrak bir bilin, baarya giden yolu sizin iin aacaktr. nsanlarn
ou korkuya kaplr. Ekonomik kriz, iler ok kt, batyorum gibi cmleler kurarlar.
Bilinaltnza yklediinize ve kabul eftiiniz ey, sizin iin gereklik olur.
-
7/29/2019YAAM KTABI
47/58
47
Unutmayn ki, alma hayatnzn nasl olmasn istediinize karar veren,
sizsiniz. Bunu baarmak iin olumlu eyler dnn. Bu ifadeleri sok sk tekrarlayn.
stediiniz alma hayatna sahip
nsanlarn ou kaybetmekten korktuu iin, sevmekten korkuyor.
Sevilmekten korkuyor, kendisini sevilmeye layk grmedii iin.
Dnmekten korkuyor sorumluluk getirecei iin.
Konumaktan korkuyor, eletirilmekten korktuu iin.
Duygularn ifade etmekten korkuyor, reddedilmekten korktuu iin.
Yalanmaktan korkuyor, genliin kymetini bilmedii iin.
Unutulmaktan korkuyor, dnyaya iyi bir ey vermedii iin.
Ve lmekten korkuyor aslnda yaamay bilmedii iin.
-
7/29/2019YAAM KTABI
48/58
48
KARAR ANI !...
yle anlar gelir ki; doru karar vermek, srat kprsnden gemek kadar g olur.
Bizler yle ciddi kararlar veririz ki; hayatmzn ak tamamen deiir. Karar vermek;hayatmz deitirmek iin kullandmz bir gtr, bununla birlikte zor anlarda doru
karar vermek gerekten de ok gtr...
izler, yani insanlk ailesinin her bir ferdi; yeni bir karar verdiimizde, yeni bir
sebebin yaratlmasna, vesile oluruz. Buna karlk bir etkinin domasna ve
zincirleme olarak birok olayn balamasna sebep oluruz. Fakat alnan her karar
geleceimizi etkilemez. Bunun olmas iin eyleme gemek gereklidir. Yani alnan her
kararn ardndan eyleme
gemeliyiz. rnein iyerini
bytmeye karar veren bir
giriimci; bu karar iin eyleme
gemezse, bu hayal olmaktan
teye geemez.
Kiisel geliim uzmanlarna
gre, baarl insanlar kararlarn
abucak verebilmektedir. nk
deer sistemleri, vizyonlar,
inanlar kafalarnda nettir.
Kararlarn deitirme konusunda ise bu insanlar ya ok yava davranmak ta, ya da
hi deitirmemektedirler. Buna karlk baarszlklara urayan insanlar, yava
karar vermekte ve sk sk deitirmektedirler.
Karar verdik, eyleme getik, peki ya bundan sonra!... te bundan sonra
kendimizi bu karara adamalyz, sebat etmeliyiz. artlar sk sk gzden geirip, yolun
neresinde olduumuzu dnmeliyiz. Bu kararn hayatmza getirecei heyecan,
deiiklii, enerjiyi izlemeliyiz.
Hayat cesur bir tecrbedir, ya da hibir ey deildir. - HELEN KELLER -
-
7/29/2019YAAM KTABI
49/58
49
Zamann balangcndan nce, siz henz bir hayalken, amacnz oktan
belirlenmiti. Bir ama iin yaratlm olan siz, kendinizin en iyisi olmak iin u anda
buradasnz. Ebeveynlerimizin, arkadalarmzn, kardelerimizin veya
meslektalarmzn kt bir taklidi deil, tam anlamyla, yzde yz kendiniz olmak
iin. (Matthew Kelly - %100 Kendiniz Olun)
nsanlarn davranlarnn gerisinde ortak bir g
vardr. Bu g hayatmzn her ynn etkiliyor;
ilikilerimize de, mali konularmza da, vcutlarmza
da, beyinlerimize de ulayor. Sizi u an da bile kontrol
etmekte olan o g ACI ve ZEVKtir. nsanlar yapt
her eyi, ya acdan kurutulma ihtiyacndan tr, ya da
zevke yani mutlulua kavuma arzusundan tr
yaparlar.
nsanlar sk sk hayatlarnda gerekletirmek istedikleri deiikliklerden sz
ederler. Ama bu sylediklerini yapmazlar. Eyleme gemeleri gerektiini bildikleri iin
de kendilerine kzar, fkelenirler, ama bir trl eyleme gemezler. Benliinizin bir
dzeyinde imdi eyleme gemenin, ertelemekten daha fazla ac vereceini
biliyorsunuz. Ama bazen de bir eyi yle ok ertelersiniz ki, birden bire zerinizde
onu yapmann basksn hissedersiniz, yapaym da bitsin dersiniz. Bu size hi oldu
mu? Nedeni nedir peki? Acyla zevki baladnz eyi deitirdiniz. Birden bire
eyleme gememek, ertelemekten daha acl oldu.
Sizi hayallerinizin erkeine ya da kadnna yaklamaktan al koyan ey nedir?Yllardr planladz o ii kurmaya balamanz engelleyen nedir? Btn bu eylemlerin
size yarar olacan, hayatnza kesinlikle zevk ve mutluluk getirebileceini bildiiniz
halde, eyleme gemeyi baaramyorsunuz, nk o an iin gerekeni yapmaya daha
ok ac balyor, frsat karmaya daha az ac balyorsunuz. Yeni bir i kurup
batabilirsiniz, bu durum da hi denememek daha iyi deil mi? ou kii iin,
kaybetme korkusu, kazanma arzusundan ok daha byktr. (Anthony Robbins
indeki Devi Uyandr)
-
7/29/2019YAAM KTABI
50/58
50
Neyin ac, neyin mutluluk olduu hepimize gre farkldr. Klasik mzik
dinlemek bir insan mutlu ederken, dier bir insan iin ac olabilir. Spor yapmak da
bir-ok insan iin acy ve yorgunluu artryor, ama spor yapmay hayat prensibi
haline getiren insanlar iin bu durum tam tersi. Ama iyi bir haberim var; neyi acya
balayp, neyi mutlulua balayacamz tamamen bizim elimizde. Herhangi bir
davran ya da duyguyu byk bir ac ile badatrrsak, ne pahasna olursa olsun o
davrantan kanyoruz. Bunu kullanarak ac ve zevk gcn istediimiz gibi
kullanabiliriz.
Eer bir d etken sizi zerse,
duyduumuz ac o eyin kendisinden deil,
sizin ona verdiiniz deerden geliyordur, onu
da her an ortadan kaldrma gcnz vardr.
- MARCUS AURELIUS -
Neyi acya, neyi zevke baladmz
deitirerek, davranlarmz da ksa zamanda
deitirebiliriz. rnein sigara kullanan bir
insan, zevki sigarann dumanna balamtr.
Sigaray brakmann byk ac getireceine
inanmaktadr.
Kendi eylemlerimize bilinli olarak karar
vermek bize kalmtr, nk kendi
dncelerimizi kendimiz ynlendirmezsek, bizi
kendi istedikleri gibi davranmak zereartlandranlarn etkisine gireriz. Hayatmzn
kontroln kendi elimize almak istiyorsak, kendi zihnimizde reklam yapmay
renmek zorundayz. Nasl m? Yapmamak istediiniz davranlara acy yle youn
bir dozda balamalyz ki, bir daha o davranlar dnmek bile istemeyelim. Sizin
de hibir zaman, asla yapmayacanz bir takm eyler yok mu? Onlara baladnz
duygular dnn. Kanmak istediiniz davranlara da ayn duygular balarsanz,
onlar da bir daha yapamazsnz. ou insan sadece, deimenin acs deiim iingereken acdan daha byk hale geldii zaman deiir.
-
7/29/2019YAAM KTABI
51/58
51
ELALEYE BE METRE KALA
DURMAYA ALIMAK?
Hi rafting yaptnz m? Deli gibi akan
azgn sularda, plastik bir botun iinde
krek ekmek hem ok zevkli, hem de bir
o kadar riskli. nce sakin sakin akp
gidersiniz nehrin stnde, sanki sandal
sefasna km gibi. Sonra suyun debisi
artar ve hzlanrsnz ama krek ekmeye
ve bota yn vermeye devam edersiniz.
Sonra yle bir yere gelirsiniz ki, yaplacak
tek ey skca bota tutunmaktr.
Dmemek iin smsk tutunmak. te bu
noktaya geldiinizde artk krek ekmek ok faydal olmayacak. Eer daha nceden
rotanz dzgn izdiyseniz, kayalklardan uzak kalabilirsiniz. Yok eer; rotay doru
belirlemediyseniz, dua etmeye balayn. Bunlar neden anlattm merak
ediyorsanz, aklayaym. Hayat bir nehir gibidir. Botun zerinde kalmak ve
kayalklardan uzak durmak iin aadaki konuya bir gz atmanzda fayda var.
NIAGARA SENDROMU
nsanlarn ou kararlarnn by blmn bilinli olarak vermez. Bunun karln
da pahal bedeller derler. Niagara Sendromu da tam bu durumu aklyor. Hayat bir
nehir gibidir. ou insan bu nehre, sonunda nereye kacana karar vermeden atlar.
Bylece ok gemeden akntya kaplrlar. Gnlk olaylar, gnlk korkular, gnlk
zorluklar. Nehrin atal oluturduu yerlere vardklarnda, hangi tarafa gitmek
istediklerine bilinli biimde karar veremezler, kendileri iin hangi tarafn uygun
olduunu da dnemezler. Kendilerini akntya brakmakla yetinirler. Kendi
deerleriyle ynetilmek yerine, evre tarafndan ynetilen o insan kalabalna
katlrlar. Sonu olarak kontroln kendi ellerinde olmadn hissederler. Byle
bilinsiz bir durumda kalmay srdrrler. Ta ki gnn birinde kkreyen sularn sesi
onlar uyandrana kadar. Birde bakarlar ki, kreksiz bir kayn iinde, Niagaraalayanndan 5 metre geridedirler. O anda "Hay Allah!" derler, ama i iten
-
7/29/2019YAAM KTABI
52/58
52
gemitir. Aada deceklerdir. Bazen bu d duygusal bir dtr. Bazen
finansal bir dtr. Hayatnzda bu gn yz yze olduunuz glkler, byk
ihtimalle nehrin yukarsndayken verilen iyi kararlarla nlenebilirdi.
Kudurgan bir nehrin sularna kaplm durumdayken olaylar nasl tersine
evirebiliriz? Ya krekleri suya daldrp deliler gibi krek ekerek, ya da ileriyi
planlamaya alarak. Gerekten varmak istediiniz yere doru bir rota izerek.
Elinizde bir plan yada harita bulundurup, yol zerinde kaliteli kararlar verebilmeyi
mmkn klarak.
Ne kadar hazrlkl olursanz olun, size bir konuda daha garanti vermek isterim;
eer hayat nehrinin zerindeyseniz, mutlaka bir ka sert kayaya arpacaksnz
demektir. Bu karamsarlk deil, gerekilik aslnda. iin kilidi urada: kaynz kayaya
oturduu zaman, kendinizi baarsz bulup dvneceiniz yerde, hayatta baarszlk
diye bir ey olmadn hatrlayn. Var olan yalnzca sonulardr. Eer istediiniz
sonular elde edemediinizde, bu tecrbeden bir eyler renin ki, ileride daha iyi
kararlar verebilmek iin elinizde toleransnz olsun.
-
7/29/2019YAAM KTABI
53/58
53
"Cesaretimi kaybetmiyorum, nk vazgeilen her yanl giriim, ileri doru
atlm yeni bir admdr. - THOMAS EDISON -
Bazen bir ey isteyip, kesin bir karar verdiinizde, ilk balarda istediiniz eye
ulaamayacanz dnrsnz. Hemen sonuca ulamak istersiniz. Bunun sebebini
Kur'an yle bildiriyor: "nsan, aceleci (bir tabiatta) yaratlmtr. Enbiya - 37"
Dier bir deyile acelecilik bizim ftratmzda var. Fakat baarya ulamak iin,
insann sabr gsterip uzun dnemli odaa ihtiyac vardr. Kiisel hayatmzdaki
zorluklarn byk bir ksm, pes edip hayallerimizden vaz gememiz; hep ksa
dnemli odaklanmadan kaynaklanr. Oysa baar ve baarszlk bir gecelik
tecrbeler deildir. Baarszln sebebi, yol zerinde verdiimiz bir yn kk
kararlardr, izlememektir, eyleme gememektir, sebat etmemektir, zihinsel ve
duygusal durumumuzu ynetememektir.
Unutulmamas gereken bir nokta, ksa dnemde imkansz grnen eyin, uzun
dnemde fenomen saylacak bir baarya dnebilmesidir. Hayatta baarl olmak
iin, uzun dneme dnk dnce yapsna ihtiyacmz var. Kkreyen nehrin
zerinde ilerledike; eer dikkatiniz, ilk karnza kacak kayaya arpmaktankanmaya dnkse, uza gremeyeceiniz iin alayana yuvarlanmaktan
kurtulamazsnz.
"Ya bir yol bulacaz, yada bir yol aacaz."
ANIBAL -
-
7/29/2019YAAM KTABI
54/58
54
TM SORUNLARI ZEBLYORUM
Hayatm boyunca birok ey istedim, birok ey dledim. Kendime srekli
hedefler koydum. Bunlarn bir ksm gerekleti. ok kr istediim hedeflerimeulatm. Ama insanolu, istedii her eye kavuamyor. Tm dilekler gereklemiyor.
Buda hayatn bir paras. Arada incecik bir izgi var; minnettar olmak veya isyan
etmek.
mitsizlie kaplmak bize gre deil. unu istedim olmad, bunu istedim
olmad, hayatta hibir iim doru gitmedi, her ey ktye gidiyor, ok umutsuzum,
karmakark oldum, vs... Bu tip
olumsuz cmleler bizim daha ok dibe
vurmamza sebep olur. Zaten bizim
kltrmzde mitsizlie kaplmak diye
bir ey yok. Derler ya Allahtan mit
kesilmez diye. Hangi adan
bakarsanz bakn, karamsar olmak,
mitsiz olmak, aclarn ocuu olmaya
almak yanl ve anlamszdr.
Peki, dileklerim gereklemiyor. Ne olur
o zaman? Ne yapacam? ncelikle
ortada istenmeyen bir sonu var, yani
bir baarszlk. Bilinaltnz hibir
zaman olumsuz biimde kullanmayn.
Bu daha ok karkla sebep olur. Anahtar cmle u: Ne dnrsem, onu
yaarm. Bu yzden, tm dncelerimiz, olumlu, yapc ve sevgi dolu olmal.
Baarszln stesinden gelmek iin; bilinaltnzn bu fikrinizi veya dncenizi
kabul etmi olmas gereklidir. Yanl dncelere sahip olmak, bir taksiye binip yanl
adres vermeye benzer. Kafanzda net bir fikir, olmal ve k yolu bulacanza
kesinlikle inanmalsnz.
-
7/29/2019YAAM KTABI
55/58
55
Bilinaltnn gcn kullanarak bir sorunu zmeye almak, bir engeli itmeye
almaya benzemez. Daha ok almak, daha iyi sonular dourmaz. Bunun yerine
sonu ve bunun yarataca zgrlk halini gznzde canlandrn. Zekanzn araya
girmeye, sorunu zmek iin yollar bulmaya ve bu yollar bilinaltnza iletmeye
alacan greceksiniz. Gznzde; rahatszlktan ya da sorundan kurtulduunuzu
canlandrn. Peinde olduunuz zgrlk durumunun duygusal hazzn hayal edin.
En iyi yol, basit yoldur. (Joseph MURHY)
Bilinalt, yaammzn mimardr. Tm hayati fonksiyonlarmz, biz farknda
olmadan ynetir, idare eder. Ona gvenin, inann. Kukular, eklinceler ve tereddtler
aklnz bulandrr, hedefinizden sapmanza sebep olur. Salk ile ilgili bir probleminiz
varsa, her trl tbbi yntemi deneyin sonra; ne olursa olsun bu da geecek inallah
deyin. Asla, keke iyileebilseydim, umarm ie yarar, neden iyileemiyorum,
neden sonu alamyorum gibi cmleler kurmayn. Eliniz kesildiinde yara kendi
kendine kapanyor, vcut srekli kendini yeniliyor. Her yl tm hcrelerimiz kendiniyeniliyor. Bedeninize, gvenin.
-
7/29/2019YAAM KTABI
56/58
56
Geveyin, rahatlayn. Hatta u an, bu yazy okuduunuz yerde geveyin.
Omuzlarnz serbest brakn, dsnler. Sonrada kollarnz serbest brakn.
Vcudunuzdaki tm kaslar gevetin. Ayaklarnz uzatn. Burundan derin bir nefes
alarak, aznzdan verin. imdi gzlerinizi kapatarak derinden nefes alp vermeye
devam edin. Bu ilemi 2 dakika kadar yaptktan sonra inanlmaz ekilde gevediinizi
fark edeceksiniz.
ok nemli bir snava hazrlanyorsunuz. Aylarca ders alyorsunuz. Snavgn, soru kad ile karlanca zihninizdeki her eyin uup gittiini fark
ediyorsunuz. Kendinizi skyorsunuz, dilerinizi
skyorsunuz ama aklnza hibir ey gelmiyor. Sonra
hayal krklna uram ekilde snavdan kyorsunuz.
Birden tm sorularn cevaplar yavaa zihninizde
beliriyor. nk zihinsel bask sona erdi. Tm konular
biliyordunuz, ama ihtiyacnz olan zamanda deil... Aksietki yasas gerei kendinize yaptnz bask ve sknt
baarszl getirdi. Zihinsel zorlama ve ar aba,
endie ve korkuyu getirir. Rahatlk her sorunu zer.
Her sorunun bir cevab vardr. Hayal gc en byk yeteneimizdir. Gzel ve iyiolan hayal edin. Gece huzur iinde uyuyup, keyifle uyann
-
7/29/2019YAAM KTABI
57/58
57
Kaynaklar:
Joseph MURPHY / Bilin Altnn Gc
Eckhart TOLLE / Var Olmann Gc
Peter KELDER / Tibetin Genlik Pnar
Matthew KELLY / %100 Kendini Olun
Rhonda BYRNE / The Secret
Louise HAY / Dnce Gcyle Tedavi
Adil MAV / Sz Syleme ve letiim Sihirbazl
J. Ensing ADDINGTON / %100 Dnce Gc
Mmin SEKMAN / Her ey Seninle Balar
Mmin SEKMAN / Ya Bir Yol Bul, Ya da Bir Yol A
Anthony ROBBINS / indeki Devi Uyandr
-
7/29/2019YAAM KTABI
58/58
Bu evrende;
okunacak o kadar ok kitap,
renilecek o kadar ok ey var ki,,,
Sevgiyle ve bilgiyle kaln...