>Arroz castanho>>Ingredientes:>arroz integral>gua (o dobro do arroz)>sumo limo q.b.>ervas aromticas a gosto>cogumelos laminados>sementes de girassol (opcional)>>Preparao:>Os pratos mais simples so muitas vezes os mais>satisfatrios.>Coze o arroz integral no dobro da gua. Aromatiza>subtilmente com ervas (por exemplo: salsa, coentros,>hortel, etc.) e limo e borrifa com cogumelos>cortados ou sementes de girassol, um prato perfeito.