SONNTAG

SeehofBildungshausRestaurant♥ Breakfast:7:30–10:00€8,50♥Lunch:11:00–14:00/€11.50♥

Coffee+Sweet:15:00–18:00/cake€2.50♥

♥blue=Alllevels♥green=Easy♥red=Intermediate♥violet=Special♥rose=Kirtan/Sound/Chanten♥(D)=German♥(E)=English♥ Short-termroomchangescanhappen......takeiteasy!Enjoyawalk!

♥ ♥ ♥ Workshop-Beschreibungen / Workshop Descriptions ♥ ♥ ♥

Sonntag♥ MORNING–AFTERNOON♥ Sunday

7.30-9.00Wake-UpForrestYogawithMaria

Abel(E)“Romanceyour

soul”Justbecauseyouhaveaconscious

minddoesn’tmeanthatyouknowwhatyourspiritneeds.Don’tassumeyouknow.Takethisopportunitytoletgoofsomeofyourshieldstoconnecttothewisdominsideofyou,

openingupyoursensestolisten.

Learningtolistentoyourauthenticselfispartofyour

healingjourney.Itispartofromancingyoursoul.Getexcitedaboutit.

9.30-11.00KundaliniYoga

mitliveMusikvonLaeela

KundaliniYogamitKatrhinNeelam

begleitetvonfeinenKlängendurchDavidMages.ImKundaliniYoga

verstärktmanjeneEnergie,dieamunterenEndederWirbelsäuleals

Kundalini(inFormeinerSpirale

ätherischeKraft)ruhendangesehen

wird.

7.30-8.00

MindfulnessMeditationwithKiraCook(E)

30minutesmindfulness...

8.30-10.00

YinYogawithKiraCook(E)

YinYogafortheStomachandSpleenMeridians.

10.30-13.00BhaktiWorkshopmitden

LoveKeys(D)Stimme,Sound&CoLASSDEINHERZ

AUFBLÜHEN!BHAKTIYOGAMITTHELOVEKEYS/Indiesen2,5hentdeckstdumitAleahundBendieWeltderMantrasundihre

kraftvolle,heilsameWirkung.AlsTeileines

energiegeladenenEventserfährstduEntspannung,FreudeundFrieden.BeimSingen,MusizierensowiegezieltenAtemtechnikenkannstDuDeinenGeist

befreien.EserwartetdicheineJapaMeditation,

Atem-undGruppenübungenumdein

Herzzuweitenundgemeinsames

Chanten.Egal,obAnfängeroder

Fortgeschrittene,wermöchtekannsein

Instrumentmitbringen.

8.00-9.00

SundayMorningDANCEwithAnitaGritsch(E/D)Getyourjuicesflowing

InBewegungkommenundbleiben,innerlichoder

äußerlich,atmen,beisichsein,inKontakttreten,sichdemMomentimKörper

hingeben,dieSinneskanäleöffnen,inStilleundmitMusik...freiundlustvoll

tanzen!AnitaistKünstlerinundTrainerininden

BereichenMusik,BewegungundSprachemitSchwerpunktBody

Music/BodyPercussion.

9.30-11.00ChantCirclemitNaniHeart

(D)NaniHeartberührtmitihrerStimmedeinHerz!IhreMusikdurchflutetdeineinneren

RäumeimKörpermithellem,wärmenden,wohltuenden

Licht!Harmonium,Shrutibox,UkuleleundGitarrebegleitenihrewunderschöneStimme.DiegeboreneSchweizerinwirdmitunsMantrenundLiederausallerWeltsingen.

11.30-13.00AcroYogaclass

withDanielScott(E)LIGHTINGUP:Stillness&Flow(FunkyVinyasa&Partner

Counterbalance)/Gravityisourhigherpower.Learntobetterchannelweight

throughalignmentofmuscleandbone,mindandbody,

breathandvision,90minutesofuniqueflow!Indermediate

Level!

8.00-9.30

SlowFlowwithYinelementsAndyJackson(E)

AslowYogaFlowwithelementsoftheYinYoga!

9.30-11.00und11.30-13.00IyengarYogaWorkshopmitMichaelForbes(D)

LeichtfüßigeundunbeschwerteIyengarYogaPraxis

9.30:VonAußennachInnen:dienormaleArbeitsweiseinIyengar-Yoga:Belebungder

Hände/Füße,Ellbogen/Knie,Schulter/HüfteunddenEffektaufdieWirbelsäule.

11:.30Uhr:WeiterführendePraxis:HinführungzumKopfstand;Rückbeugen/Drehungen;

Schulterstand-Varianten.

10.00-12.30Whycertainpartsofyourbodydonotopeneasilyinyoga(upperbody)withRobert

Henderson(E)Yogaissuchajoyfulexperiencewhenyourbodyflows,breathesandmoveseasilyintoandoutof

asana.Butsometimesyoucanexperienceunexpectedproblemsduringyourpractice.Thisworkshopisalsogreathelpforyogateacherswhohavenoticedthattheirstudentsare

experiencingtheseissues.Theinformationinthisworkshopwillenableyoutohelpand

understandyourstudentsbetter.Whydothesethingshappenandmoreimportantly,whatcanyoudotoworkthroughtheseissues?10pains,weaknessesandresistancesrelatedtotheupper

halfofthebody:mid-back(L2-L1),tightnessbetweentheshoulderblades,stiffnessin

shoulderbladerotation,painatthebottomofthescaplua,tightshoulders-onthetrapeziusandbehindthetrapezius,painandweaknessintheupperarm,elbowjointsandwrists,swelling

ortightnessintheneckPleasenote:Thisworkshopisabouttheunderlyingconditionof

thesubtleenergythataffectsphysicalasana.Itisnotabouttheasanaitself.Thereisnoasana

practiceinthisworkshop.

8.00-9.00Pranayama

withPunnuSinghWasu(E)PranayamaisaSanskritwordmeaning

"lengtheningofthepranaorbreath".ThewordiscomposedoftwoSanskritwords,

Prāna,lifeforce,orvitalenergy,particularly,thebreath,and"āyāma",tolengthenorextend.Itisoftentranslatedascontrolofthelifeforce(prana).Whenusedasatechnicalterminyoga,itisoftentranslatedmorespecificallyas"breathcontrol"AccordingtotheYogasutraofmaharishiPatanjali,acquiringtheskillofcontrollingandregulatingtheinspiration(inhalingofthebreath),theexpiration(exhalingofthebreath)andretentionofbreathiscalled‘Pranayaam’.IfPranayaamispracticedsystematicallyandregularly,allthediseasescanbeavoided,preventedandcontrolled.PunnuSinghWasuwill

facilitatewithfewpranayamatechniquessothatonecanattainthepeaceand

equanimity.

11.30-12.30BodyMusic,AnitaGritsch(E/D)MusikmitdenRessourcendeseigenenKörpers-ist

jederzeitundanjedemOrtohneVoraussetzungenmöglich.Neben

reichhaltigenmusikalischenMöglichkeitenwerdendabeiauchwichtigeFähigkeiten

wieZuhören,Koordination,GleichzeitigkeitvonHörenundTun,Pulsationsgefühl,GestaltungvonmusikalischenPhrasen,spontanes

ReagierenaufdieanderenundKreativitätgefördert.IndiesemkurzenWorkshop

bekommtihreinenEinblickindasSpektrumanKlängen,diekörperliche

ArbeitmitRhythmenunddieMöglichkeiten,inderGruppeund

kleinerenEnsemblesmiteinanderzuimprovisieren,immermitderIntention,dabeioffenundspielerischzumusizieren.

7.30-13.00

Kinderprogrammvon6-10JahreSonntagVormittag:

7:30bis8:30YogamitWendy8:30bis9:30Frühstück&kleines

EssensquizmitMartina9:30bis11:00TanzenmitEva

11:00bis12:00kleinePranakitchenJausemitMartina12:00–13:00Yoga

mitWendy

Kindermüssenkurzvor7:30UhrindenvorgesehenenRaumgebrachtundum13:00Uhrabgeholtwerden!Währendder5½Stundensindangemeldete

Kinderbetreut.€38.-

SonntagNachmittag=kostenloses

KinderprogrammAmSonntagNachmittagkönnenbeigewissenProgrammpunktenKindermitBegleitungeinesErwachsenen

kostenlosteilnehmen.DieseStundensindamStundenplanmiteinemStern

markiertundfindenvon14:00bis15:30Uhrstatt:

"KörperKlangSpiele"fürKindermitAnitaGritschChantCircle*

LachYogamitThomas*

Von16:00Uhrbis18:00UhrgibteseineKOSTENLOSEKinderbetreuung.KeinProgramm,aber1-2PersonenvomYogasSummitTeamsinddaundwerdendieKidsimAugehabenund

natürlicheinbißchenSpassfabrizierenundev.einpaarTricksausdemÄrmelzaubern!AlleKindersindherzlich

willkommen!WarmeJacke,KopfbedeckungundwarmeSchuhefallsesnachdraußengeht.Kindermüssenspätestensum18:10Uhr

abgeholtwerden.

11.00-14.00CharitySuppe“ArcheHerzensbrücken”CharitySuppezugunstender„ArcheHerzensbrücken“,dieFamilienmitunheilbarkrankerKinderhilft,ErholungimstressigenAlltagzufinden,fürwenigstenseinmalimJahrfüreineWoche!DeineSpendeerfüllt

Herzenswünsche!DukannsteinMittagsmenükaufenundderBetragfürdieSuppe,gehtdirektandasProjekt"ArcheHerzensbrücken".

Sonntag ♥ LATEAFTERNOON♥ Sunday

14.00-15.30Budokon–5keystoyour

backbend,Cameron&MelayneShayne(E)1,5-hourWorkshopcombinesAsanaPracticeand

Lecture/Ourspinesareincrediblecombinationsofstrengthand

flexibility.Budokonexploresbandbendsasbothdynamicmartialarts

transitionsandstaticyogicexpressions.Inthisworkshopwewillexploredifferentcategoriesofactioninvolvedindevelopingaversatilebackbend.Cameron

ShayneandhiswifeMelaynewillguideyouthroughainnovativewayofentering,excitingandexploringyourbackbends,practicedwithan

attitudeofmindfulnessandcompassionateacceptanceofthephysicalandemotionalbody.Thesoulfulclassistheperfectwayto

endyourfestivalweekend.

16.00-17.30SoundHealingwithLaeela,Nani

Heart,Winni,Sophie,Yogis,friendsandYOURSELF:)

justafterthatGoodBye,Thanks&HugAsanashereinthethe

Golakatent!

14.00-15.30HulaHoopmitAndreaRaffl(D)bei

SchönwetterimFreienHulaHoopfüralle!Andreaführtdichaufeine

sehrachtsameWeiseindieWeltdesHulaHoops!SiehatauchfürbereitspraktizierendeHulaHooperswasmitimGepäck!Super

ErgänzungzurYogapraxis.

16.00-17.00

BodyMusic,AnitaGritsch(E/D)MusikmitdenRessourcendeseigenenKörpers-

istjederzeitundanjedemOrtohneVoraussetzungenmöglich.NebenreichhaltigenmusikalischenMöglichkeitenwerdendabeiauchwichtigeFähigkeitenwieZuhören,Koordination,

GleichzeitigkeitvonHörenundTun,Pulsationsgefühl,GestaltungvonmusikalischenPhrasen,spontanesReagierenaufdieanderenundKreativitätgefördert.IndiesemkurzenWorkshopbekommtihreinenEinblickindas

SpektrumanKlängen,diekörperlicheArbeitmitRhythmenunddieMöglichkeiten,inderGruppe

undkleinerenEnsemblesmiteinanderzuimprovisieren,immermitderIntention,dabei

offenundspielerischzumusizieren.

17.30-18.00Thanks,GoodBYEandHugAsanasinthe

Golokatent

14.00-15.30EmbodiedFlow™,BrittaKimpel(D)ZufriedenheitimInnen&Außen

finden.InunseremAlltaglebenwirhäufignachAußenorientiert.WirmessenunserenErfolganäußerenKriterienwieGehalt,Beziehungen

odermateriellenDingenundstrebendanachnoch„höher,

schnellerundweiter“zukommen.IndieserKlassegehtesdaher

darum,wiedereineVerbindungzuunsselbstaufzubauenundbewusstnachInnenzuhören.Werbinich,wennichmichnichtüberäußereFaktorendefiniere?WasistmeineinnereVisionimLeben?WelcheWertesollenmichleiten?AlldassindFragestellungen,dieuns

währendderAsanapraxisbegleitenwerden–mitdemZielunsereäußerenHandlungenmitdem

innerenEmpfindenunddeninnerenWünscheninEinklangzubringen,umsoineineBalanceundeine

ZufriedenheitimInnenundAußenzufinden.

17.30-18.00Thanks,GoodBYEandHugAsanas

intheGolokatent

14.00-15.30*ChantCircle,Laeela&Nani

HeartChantingmakesyoursoulhappyandrefreshesall

yourcellsthroughsoundvibration!Let'stakethisjourneytogether!ElternmitKindersind

herzlichwillkommen!

16.00-17.30

JivamuktiYogaLibbyLove(E)Focus:ForwardBending-LetGo

17.30-18.00Thanks,

GoodBYEandHugAsanasintheGolokatent

14.00-15.30*LachYogamitThomasTopolanek(D)

ElternmitKinderebenfallswillkommen!DurchLachYogawirdein

bestimmter„Glückscocktail“ankörpereigenenChemikalienwiez.B.

Endorphine,ausgeschüttet,dieunseregedrückteStimmunginMinuten

verschwindenlassen.Wirfühlenunsgutundkönnendamitden

HerausforderungendesTagesmiteinemLächelnbegegnen.

16.00-17.00PilatesfürYogis,KathrinThierfelder

(D)JedeBewegungkommtbeimPilatesausderKörpermitte.Dashatnichtnur

schöneBauchmuskelnzurFolge,sondernmachtauchjeglicheArtvonBewegungeffektiverundschützt

zudemdieWirbelsäule.WiewirdieTechnikenausdemPilatesfürdie

AsanapraxisnutzenkönnenundwieYogastundendurchPilatesübungenbereichertwerden,zeigeichdirin

diesen60Minuten.

17.30-18.00Thanks,GoodBYEandHugAsanasin

theGolokatent

14.00-15.30“KörperKlangSpiele”für

KindermitAnitaGritsch(D)KOSTENLOS

WirmachenMusikohneInstrumente,Regenohne

Wasser,undObstsalatohneFrüchte-dafürmitvielBewegungundSpaß!EskönnenalleKinder

teilnehmen!AuchKinderdieamVormittagsprogrammnichtteilgenommenhaben,

könnenhierkostenlosteilnehmen.

16.00-18.00KinderbetreuungKOSTENLOS

KeinProgramm,aber1-2PersonenvomYogasSummitTeamsinddaundwerdendie

KidsimAugehaben&natürlicheinbisschenSpassfabrizierenundev.einpaar

TricksausdemÄrmelzaubern!AlleKindersindherzlichwillkommen!;)

WarmeJacke,KopfbedeckungundwarmeSchuhefallsesnachdraußengeht.Kinder

müssenspätestensum18:10Uhrabgeholtwerden.