RETREAT PROGRAM · RETREAT PROGRAM 08:00 - 09:00 Pilates i MOTR (More then roller) 09:00 - 10:00...
3
Transcript of RETREAT PROGRAM · RETREAT PROGRAM 08:00 - 09:00 Pilates i MOTR (More then roller) 09:00 - 10:00...
RETREAT PROGRAM
08:00 - 09:00 Pilates i MOTR (More then roller)
09:00 - 10:00 Detoks doručak sa prirodnim sokovima
10:00-15:30 Plivanje, obilazak čamcem, šetnja kroz šumu, i druge opcione aktivnosti
16:00 - 18:00 Popodnevni odmor, slobodno vreme
18:00-19.30 Joga, meditacija, aromaterapija
19:30-20.00 Bowen ili Rejuvance terapije za relaksaciju
RETREAT PROGRAM
Program: Sadržaj obuhvata 3 sata pilatesa i joge dnevno sa sertifikovanim trenerima - ujutru pre doručka i predveče. Pilates će obuhvatiti vežbe izdržljivosti, snage i jačanje celog tela sa fokusom na ojačavanje kičmenog stuba. Tokom časova joge će pratiti duboka relaksacija i kratka meditacija uz opuštajuće tehnike celog tela – bowen i rejuvance terapije. Uz relaksirajuće terapije koristiće se metode aromaterapije uz upotrebu terapeutskih eteričnih ulja najvišeg kvaliteta u svrhu balansiranja fizičke, mentalne i emotivne ravnoteže. Dodatno učesnici mogu uživati u detoks priorodnim sokovima, i dodatnim terpijama za podmlađivanje. Slobodno vreme je opredeljeno za plivanje, šetnju kroz šumu, obilazak čamcem, i obilazak okoline. Retreat je prijatan za početnike, i za iskusne vežbače i praktičare. Mogućnost dnevne karte 66 EUR i poludnevne karte 33 EUR.
Dodatne aktivnosti: Info sesije o pilatesu, jogi, bowenu, aromaterapiji, detoksikaciji prirodnim sokovima. Dodatne usluge (ne ulaze u cenu paketa): Tretmani za podmlađivanje, obilzak čamcem, ronjenje, planinarenje, teniski teren.
Smeštaj: Učesnici će biti smešteni u privatnom apartmanu, Penthouse apartmana White Dream u Pržnu (https://www.booking.com/hotel/hr/white-dream-apartment-przno.sr.html#map_closed), koji ima 4 spavaće sobe sa po dva kreveta, i zajedničkim prostorijama (kuhinja, trpezarija i dnevna soba). Apartman je klimatizovan, i sadrži flat-screen TV sa satelitskim kanalima, ima veliku terasu. Zbog smeštajnih kapaciteta, broj učesnika je ograničen. Plaže u okolini: Pržno (150m), Kraljičina plaža (650m), Kamenovo (900 m), Sfeti Stefan (1,1 km), TQ plaža (5 km), Mogren (5,2 km).
Najpopularnije znamenitosti: Crkva Svete Trojice (4,8 km), Manastir Podmaine (5,3 km), Akva-park Budva (6,6 km), Nacionalni park Lovćen (15,1 km), Skadarsko jezero (16,9 km)
Napici: Učesnici će uživati uz kombinaciju detoksa sa prirodnim sokovima i biljnim čajevima. Lokacija: Nalazi se u mirnom mestu, u blizini Budve (8 km) i Kotora (28 km), Transport: Mogućnost organizovanja prevoza od aerodrome i nazad. Cena po upitu. Najbliži aerodromi: Crna Gora - Tivat (20,5km) i Podgorica (30,9 km)
Hrvatska – Dubrovnik, Ćilipi (61,4 km) Informacije: Like Pilates Dress for Success – Obučena za uspeh
Boška Petrovića 3b, 11000 Beograd Ivankovačka 8, lok 10, 11000 Beograd PIB 109765763 MB 28700474 PIB 109668106 MB 28209576 + 381 63 729 12 79 +381 64 641 92 38 [email protected] [email protected]
Tekući račun: 205-239394-94 265-1630310006891-06
Socijalne mreže: FB: LikePilates FB: DressforSuccessBelgrade
Instagram: like_pilates Instagram: obucenazauspeh
Sve uplate su u dinarskoj protivvrednosti na dan uplate po srednjem kursu NBS.
RETREAT INSTRUKTORI
Nađa Hadžistević
Master Pilates Instruktor po Balanced Body metodi Osnivač Like Pilates studija. Dugogodisnji
pilates instruktor u radu sa grupama i
individulanim treninzima. Organizuje
sertifikovane obuke za buduće pilates
instruktore.
NLP Business Practitioner, Life Coach.
