Hayata Dair-25 / Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi

5
HAYATA DAİR… 25 Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi Sıcak Geçen Ramazan Ayı’nı Daha Rahat Atlatmak İçin…

Transcript of Hayata Dair-25 / Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi

Page 1: Hayata Dair-25 / Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi

HAYATA DAİR…

25Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı:

Bol Sıvı Tüketimi

Sıcak Geçen Ramazan Ayı’nı Daha Rahat Atlatmak İçin…

Page 2: Hayata Dair-25 / Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi
Page 3: Hayata Dair-25 / Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi

Sıcak Geçen Ramazan’ı Daha Rahat Geçirmek İçin…

İftar ve sahurda hafif ve sulu yemekler tüketin.

İftar ve sahur arası sıvı tüketimine özen gösterin.

Zorunlu olmadığınız sürece çok sıcak havalarda sokağa çıkmayın. Eğer dışarı çıkacaksanız sabah erken ya da akşamüstü saatlerini tercih edin.

Sıcak havalarda gerek terleme gerekse vücuttan buharlaşma yoluyla sıvı kaybı artacağı için daha çok sıvı almanız gerekir.

Açık havada çalışıyorsanız doğrudan güneş ışığından kaçının; bol ve açık renk giysiler tercih edin.

Page 4: Hayata Dair-25 / Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi

Sıcak Geçen Ramazan’ı Daha Rahat Geçirmek İçin…

Açık havada çalışıyorsanız mutlaka sahura kalkın, sıvı alın ve dengeli beslenin.

Güneşin dik olduğu öğle vakitlerinde ve her saat başı mola verip; gölge ve serin yerlerde dinlenin.

İftarda bir kerede çok miktarda yemek yemeyin.

İftara hurmayla başlayın, oruç tutarken iftar mönünüze de özellikle dikkat edin.

Yağlı, baharatlı, tuzlu ve soslu yemeklerden kaçının.

Page 5: Hayata Dair-25 / Ramazan'da Sağlıklı Kalmanın İlk Şartı: Bol Sıvı Tüketimi

HAYATA DAİR…

www.hisarhospital.comfacebok.com/hisarhospitaltwitter.com/hisarhospital


21. Yüzyılda Yetişkin Öğrenimi · bir tutum uzun vadede, rekabet gücü, refah, sağlıklı nüfus, büyüme, eşitlik, sürdürülebilirlik ve daha pek çok farklı açıdan

21. Yüzyılda Yetişkin Öğrenimi · bir tutum uzun vadede, rekabet gücü, refah, sağlıklı nüfus, büyüme, eşitlik, sürdürülebilirlik ve daha pek çok farklı açıdan

Etkinlik kitabı - Sağlıklı beslenmek önemlidir · 1. Dünü düşünün. Ne yediniz, ... Tamamen Açlığa Son konusuna ayrılmış ayrı bir Etkinlik Kitabımız da var, ama

Etkinlik kitabı - Sağlıklı beslenmek önemlidir · 1. Dünü düşünün. Ne yediniz, ... Tamamen Açlığa Son konusuna ayrılmış ayrı bir Etkinlik Kitabımız da var, ama

1. Diyetisyen tarafından sağlıklı beslenme konusunda OCAK ...ispartaulku.meb.k12.tr/meb_iys_dosyalar/32/01/...Sağlıklı yaşam ve doğa sevgisi kazandırmak adına okul pikniği

1. Diyetisyen tarafından sağlıklı beslenme konusunda OCAK ...ispartaulku.meb.k12.tr/meb_iys_dosyalar/32/01/...Sağlıklı yaşam ve doğa sevgisi kazandırmak adına okul pikniği

BÜLÛĞU AKSA’L-MERÂMekitap.yek.gov.tr/Uploads/ProductsFiles/8ed5781e... · 22. Tılsım Türü Kitaplardan Uzak Durma 316 23. Helâl ve Sağlıklı Beslenme 318 24. Öğrenilenleri

BÜLÛĞU AKSA’L-MERÂMekitap.yek.gov.tr/Uploads/ProductsFiles/8ed5781e... · 22. Tılsım Türü Kitaplardan Uzak Durma 316 23. Helâl ve Sağlıklı Beslenme 318 24. Öğrenilenleri

I. ULUSLARARASI FİZİKSEL AKTİVİTE, BESLENME …sporbilim.com/dosyalar/kk.pdfSağlığın korunması ve sürekliliğinin devamı için elzem olan sağlıklı beslenme ve fiziksel

I. ULUSLARARASI FİZİKSEL AKTİVİTE, BESLENME …sporbilim.com/dosyalar/kk.pdfSağlığın korunması ve sürekliliğinin devamı için elzem olan sağlıklı beslenme ve fiziksel

DÜNDEN BUGÜNE TÜRK DÜNYASI DESTAN ANLATICILARI … · 2015-02-14 · doğurmayacağı düĢünülmektedir. Dundes’ın belirttiği üzere, halk edebiyatı ürününün sağlıklı

DÜNDEN BUGÜNE TÜRK DÜNYASI DESTAN ANLATICILARI … · 2015-02-14 · doğurmayacağı düĢünülmektedir. Dundes’ın belirttiği üzere, halk edebiyatı ürününün sağlıklı

HEALTH PROMOTING BEHAVIORS AND EXERCISE STAGES OF … · Üniversitesi (ODTÜ) İngilizce Hazırlık okulundan 438 öğrenci katılmıştır. Verilerin toplanması için Sağlıklı

HEALTH PROMOTING BEHAVIORS AND EXERCISE STAGES OF … · Üniversitesi (ODTÜ) İngilizce Hazırlık okulundan 438 öğrenci katılmıştır. Verilerin toplanması için Sağlıklı

Nestlé Tedarikçi Kuralları · ve sağlıklı gıda hazırlama ve muhafaza tesisleri bulunmalıdır. Tüm yatakhane tesisleri ayrıca işçilere makul kişisel alan, yeterli ısıtma

Nestlé Tedarikçi Kuralları · ve sağlıklı gıda hazırlama ve muhafaza tesisleri bulunmalıdır. Tüm yatakhane tesisleri ayrıca işçilere makul kişisel alan, yeterli ısıtma

YÜKSEKTE Ç Ş TEKNOLOJILERI في لمعلا ءانثأ ةيماحلا ةينقت ... · PDF filekoruyucu ekipmanına ve yüksekte çalışırken kullanılan ... sağlıklı çalışma

YÜKSEKTE Ç Ş TEKNOLOJILERI في لمعلا ءانثأ ةيماحلا ةينقت ... · PDF filekoruyucu ekipmanına ve yüksekte çalışırken kullanılan ... sağlıklı çalışma

bulletin > EKİM SAYI nuMbeR 03 - CPM Yazılım...Ancak sanayi casusluğu ve siber İstihbarat gibi bazı hayati riskleri de beraberinde getirmektedir. Buna en sağlıklı ve en somut

bulletin > EKİM SAYI nuMbeR 03 - CPM Yazılım...Ancak sanayi casusluğu ve siber İstihbarat gibi bazı hayati riskleri de beraberinde getirmektedir. Buna en sağlıklı ve en somut

news · 2020. 2. 13. · news 8 Aktaş Holding, genç yeteneklerin yanında yer almaya ve onların kariyer planlamalarına katkı sağlamaya devam ediyor. Şirket bünyesinde hayata

news · 2020. 2. 13. · news 8 Aktaş Holding, genç yeteneklerin yanında yer almaya ve onların kariyer planlamalarına katkı sağlamaya devam ediyor. Şirket bünyesinde hayata

HALLOWEEN!HALLOWEEN! HALLOWEEN!HALLOWEEN! -Life is no fun without a good scare- 13106238 Misa Nakamura 13106246 Yukari Hayata 13106228 Natsuki Tachibana.

HALLOWEEN!HALLOWEEN! HALLOWEEN!HALLOWEEN! -Life is no fun without a good scare- 13106238 Misa Nakamura 13106246 Yukari Hayata 13106228 Natsuki Tachibana.

INVITED PAPER Bunzo Hayata and His Contributions to …tai2.ntu.edu.tw/taiwania/pdf/tai.2009.54.1.pdf · INVITED PAPER Bunzo Hayata and His Contributions to the Flora of ... a biography

INVITED PAPER Bunzo Hayata and His Contributions to …tai2.ntu.edu.tw/taiwania/pdf/tai.2009.54.1.pdf · INVITED PAPER Bunzo Hayata and His Contributions to the Flora of ... a biography

KULLANMA KILAVUZU INSTRUCTION MANUAL …...• Saç maşanızı sadece sağlıklı saçlarda kullanınız. Hassas ve aşırı deforme olmuş saçlarda kullanmayınız. Saç tipinize

KULLANMA KILAVUZU INSTRUCTION MANUAL …...• Saç maşanızı sadece sağlıklı saçlarda kullanınız. Hassas ve aşırı deforme olmuş saçlarda kullanmayınız. Saç tipinize

Study of double hypernuclei with a general scan Kyoto University Department of Physics Toshinao Tsunemi Masashi Hayata(Kyoto Univ.) Ken-ichi Imai (Kyoto.

Study of double hypernuclei with a general scan Kyoto University Department of Physics Toshinao Tsunemi Masashi Hayata(Kyoto Univ.) Ken-ichi Imai (Kyoto.

JUNIPERUS - Conifer Treasury€¦  · Web viewJuniperus formosana Hayata 1844 - Tajvani boróka - Taiwan juniper . Juniperus formosana Dax Herbst IL USA . Juniperus formosana conifertreasury.org

JUNIPERUS - Conifer Treasury€¦  · Web viewJuniperus formosana Hayata 1844 - Tajvani boróka - Taiwan juniper . Juniperus formosana Dax Herbst IL USA . Juniperus formosana conifertreasury.org

EKONOMİK BÜYÜME, ENERJİ TÜKETİMİ, TİCARİ AÇIKLIK VE ... · ekonomik büyüme, enerji tüketimi ve dış ticaret üzerinde sahiptir. Hossain (2011) CO 2emisyonu, enerjitüketimi,

EKONOMİK BÜYÜME, ENERJİ TÜKETİMİ, TİCARİ AÇIKLIK VE ... · ekonomik büyüme, enerji tüketimi ve dış ticaret üzerinde sahiptir. Hossain (2011) CO 2emisyonu, enerjitüketimi,

DOĞAL GAZ İÇ TESİSAT TEKNİK ŞARTNAMESİDoğal gaz İç Tesisat Şartnamesi hazırlanır ken de bu amaçlar göz önünde tutulmuş, sağlıklı bir alt yapının sektörün sağlıklı

DOĞAL GAZ İÇ TESİSAT TEKNİK ŞARTNAMESİDoğal gaz İç Tesisat Şartnamesi hazırlanır ken de bu amaçlar göz önünde tutulmuş, sağlıklı bir alt yapının sektörün sağlıklı

Mm T Ü R M O B - blksmmmo.org.tr...2019/02/27  · Özellikle sağlıklı bir ekonomik gelişme için dolaylı ve dolaysız vergi gelirleri dağılımının dengeli olması gerektiğinin

Mm T Ü R M O B - blksmmmo.org.tr...2019/02/27  · Özellikle sağlıklı bir ekonomik gelişme için dolaylı ve dolaysız vergi gelirleri dağılımının dengeli olması gerektiğinin

Rieter İplikçilik El Kitabı · 4.3.3. Yük tarafında değişken hızlı dişliler ... Sistem 55 7.1.2. Vakum ve enerji tüketimi 55 7.2. Üfl eyiciler (gezer temizleyiciler)

Rieter İplikçilik El Kitabı · 4.3.3. Yük tarafında değişken hızlı dişliler ... Sistem 55 7.1.2. Vakum ve enerji tüketimi 55 7.2. Üfl eyiciler (gezer temizleyiciler)