Hayata Dair-18 / İlkbaharda Yeni Bir Diyete Başlamak mı? Sağlıklı Yaşamı Kucaklamak mı?
5
Click here to load reader
-
Upload
hisar-intercontinental-hospital -
Category
Health & Medicine
-
view
196 -
download
3
Transcript of Hayata Dair-18 / İlkbaharda Yeni Bir Diyete Başlamak mı? Sağlıklı Yaşamı Kucaklamak mı?
HAYATA DAİR…
18İlkbaharda Yeni Bir Diyete Başlamak mı?
Sağlıklı Yaşamı Kucaklamak mı?Kararlar Alın ve Hemen Uygulamaya Başlayın!
İşte Size 10 Altın Öneri…
İşte Size 10 Altın Öneri
Vücudunuzu üzecek ne yaptıysanız bırakın.
Geçici diyetlerden vazgeçin, sağlıklı beslenmek için neler yapmanız gerektiğini öğrenin.
Duyarlılığınız kendinizle sınırlı kalmasın; çevreniz için de duyarlı bir biçimde yaşayın.
Sağlığınız sizin için kaybedilemeyecek kadar önemli; bunu aklınızdan çıkarmayın. Her yıl düzenli kontrollerinizi yaptırın.
Hatta bu yazıyı okuduktan sonra ilk kontrolünüz için hemen randevunuzu alın.
Keyif için içiyorum yalanının arkasına sığınmayın ve sigarayı hemen bırakın.
İşte Size 10 Altın Öneri
Egzersiz sizin için rutin olsun. Haftada en az 3-5 kez yapın.
Ailenizi mutlu edecek şeyler yapın; emin olun siz de mutlu olacaksınız.
Sosyal olun. Eşiniz, sevgiliniz, aileniz ya da arkadaş grubunuzla sık sık bir araya gelin.
Kaliteli ve yeterli uyumayı alışkanlık haline getirin.
Her gün 1 saati kendinize ayırın. Dua, meditasyon, yoga ve benzeri şeylerle ruhunuzu arındırın.
HAYATA DAİR…
www.hisarhospital.comfacebok.com/hisarhospitaltwitter.com/hisarhospital
