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21-1-2015

tdrfwGif; ukxHk;rs m;

2   GENERAL HEALTH

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à vufzufajcmufcwfxm;aom a&xJ ajcaxmufpdrfyg

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à om,mpG m Ed k;xyg  eHeufcif ;wd  kif ; arS mif&Dorf ;wJ  h tcsdef rS m Ed  k ;xwmu pd wf vef;qef ;zdk Y r

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 uif ;apNyD; pd wfcH pm;rI aumif;apwJh enf ;yg/ wpfaeY rS m ajcvS rf ;wpfaomif ;cef Y avQmuf vS rf ;wmaMumif  h u,f vd  k&D 

avmifuRrf ;apNyD ; usef ;rmoG uf vuf apygw,f/

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 wpfaeY wpf Bud rf? ESpf Budrfavmuf ajcaxmufay: ajymif ;rIef Y jzL;um ajctd wf 0wfay;yg/ buf wD ;&D ;,m;eJ Y zef ;*wf pf 

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ZGef( Ref; RD)

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 wmaMumifh pd wfcH pm;rI  aumif;apyg w,f/

àwpfrdepfwm avUusif Ucef;vkyfyg  avh usif  hcef ; vk yf zd  k Y tm;upm;cef ;

 r oG m;&r,fqd  k wJ  h pd wfeJ Y wGef Yqk wf rae ygeJY/ wpfrdepfavmuf tcsdefay;NyD;ajy;vd  k uf yg/ tvd  ktavsmuf avh usif  h cef ; vk yfcsif pd wf jzpfay:vmygvd rf  h r,f/

àtjcm;olud k aus;Zl;wifaMumif;pm a&;yg  wjcm;ol ud  k aus;Zl ;wifaMumif ;

 pma&;w Jho lawG[m &ufowåywf aygif;rsm;pG m aysmf&TifrI &Sdapw,f vd  kY 

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à touf00 ½SLyg  touf00 ½SLoGif;wmaMumifh  oif  h ud  k yd  kaysmf&Tifap? yd  k NyD ; wD xGif zef wD ;Ed  kifapum yl yifaomu avsmhenf ;ap

 ygw,f/ tqpfa&mif&rf ;em oufom

apNyD ; t,f vfZd  kif ;rm;a&m*g jzpfEIef ;avsmh  usapum tat;rda0'em oufom ygvd rf  h r,f/ at;at;aq;aq;xd  kif NyD ;touf00 ½SLoGif;½SLxkwfay;wmaMumif  h pd wf zd pD ;rI avsmh usNyD ; tqd  k ;jrif tawG;awGvnf; uif;pifoGm;apyg

 w,f/ ZGefcd  kifOD ; (aq;0g;wuúod  k vf ) (Ref;DM)

  ajcaxmuf teHYqdk;xGufaeNyDvm;/ atmufyg ½dk;pif;wJh 

obm0 td rf wGif ;enf ;awG u ajcaxmuf teH Yqd  k ;ud  k z,f&S m;Ed  kif wJ  h

enf;awG jzpf ygw,f/

tqDwGif aysmf0ifaom ADwmrifrsm;(1) AD wmrifat - tif wDatmufqD ;'if  h wpf rsKd ;jzpf NyD; BuD;xGm;zGHU NzdK ;rItwGuf ta&;ygumtjriftm½H  k? tom;ta&eJ Y tajr§ ;yg;awG usef ;

rmapygw,f/(2) AD wmrif'D - t½d  k;eJY oG m;awG jzpfay:apNyD ;cE¨ mud  k ,f uae u,f vf pD ,rf  pk yf ,ltoH  k ;jyKzd  k Y ulnDygw,f/(3) AD wmriftD ; - tif wDatmufqD ;'if  h jzpf NyD ;aoG ;qJ vfawG jzpfay:apum ud  k ,fcHtm;pepf ud  k tm;aumif ;apygw,f/(4) AD wmrif au - aoG ;cJ zd  k YtwG uf ta&;yg

aqmif wmtwG uf ta&;ygygw,f/(3) ADwmrif  B

 2- rsufpd? ta&jym;eJ Y tm½H  k 

aMum vkyfief;aqmifwmudk xdef;odrf;ay; ygw,f/(5) AD wmrif B

 6- r&S  d rjzpf y½d  k wif;"mwf xGuf

&SdapNyD; y½dkwif ;ud  k pGrf;tiftjzpf  ul ;ajymif ;apygw,f/

(6) AD wmrif B 12

- aoG ;eDO jzpfay:a&;rS m ul nDNyD ; y½d  k wif ;? tqDeJ Y umAd  k [d  k uf'&dwfawG ud  k 

 wnfaqmuf acszsuf&mrS m yg0if vk yfaqmifyg w,f/

(7) azmvpftuf ppf - aoG ;eDOjzpfay:a&;rSm ulnDNyD; qJ vfawG&JU rsKd;ADZ jzpfay:rI? txl;ojzif  h ud  k ,f0efaqmifcsdef rS m tvGefta&;ygyg

 w,f/(8) yefwd  koD ;epftufppf  - udk vufpxa&m?

 pwD ;½G  dKufeJ Y zuf wD ;tuf ppf  jyKvk yf&mrS m yg0if  ulnDygw,f/

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 ajcaxmufteHh  qdk;xGufjcif; twGuf 

tm[m&"mwftrsKd;rsKd;\usef;rma&; tusKd;aus;Zl;rsm;

xdkif;rIdif;av;vHjcif; uif;NyD;aysmf&TifrIwdk;aprnf enf;rsm;     h

 ygw,f/

a&wGif aysmf0ifaom ADwmrifrsm;(1) AD wmrif pD - tif wDatmufqD ;'if  h jzpf NyD ; t½d  k ;?oG m;zHk ;? oG m;eJY ta&jym;ud  k usef ;rmapygw,f/temusufapNyD ; tat;rda0'em umuG ,fay;yg

 w,f/(2) AD wmrifB

 1  -tm½H  kaMumqd  kif&m vkyfief ;

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SMARTI  d   e a s

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ay;Ek  dif ygw,f/ pE&m;cvk wfawG uk  d oef Y pifEk  dif ygw,f/

qH yif 'grS r[k wf t0wf ay:rSmuyfaewJh yDauawG uk  d z,f&S m;ay;Ek  dif yg

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t0wftxnf rS pGef ;&mawG uk  d z,f&S m;Ek  dif ygw,f/

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touf 25 ES pft&G ,f a&cs,f *dwf\ arG ;uif ;p orD;i,fonf tonf ;a&m*g cH pm;ae&onf/ odk Y jzpf&m owå  d&S  daom rdcifa&cs,f uorD ;i,faygh yDtm; taumif ;qH  k ;vufaqmif wpfck ay;tyf&ef qH  k ;jzwf cJ  honf/  aygh yDonf touf ckepf ywft&G ,fü onf ;ajcvrf ;aMumif ;a&m*g

cH pm;ae&NyD ; tonf ;xdcd  k uf rI jzpfaeaMumif ; od&onf/ a&m*grS m aocsm rodao;ojzif  h aemifES pfES pftMumwGif tonf ;tpm;xd  k ; ukorI wpfck  vd  ktyf Ed  kifajc 85 &mcd  kifEIef ;&S  daMumif ; aq;ynm&Sif wd  k Y u ajymMum;cJ  honf/

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aq;½H  k rS  usef ;rma&;0ef xrf ;rsm;u onf ;ajc vrf ;aMumif ; yd wfaoma&m*g (Biliary Atresia) [k twnfjyKcJ  honf/ xd  ka&m*gonf uav;i,f 16000 OD ;wGif wpfOD ;EIef ;cH pm;ae&aMumif ; od&onf/ onf ;ajc

 vrf ;aMumif ; yd wfonf  h a&m*gjzpf vQif cH pm;&wwfaomvu© Pmrsm;rS m0rf;ta&mifazsmh jcif ;? tom;0gjcif ;ESif  h rMumcP ES macgif ;aoG ;xG uf 

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ZKO(Ref;DM)

21-1-2015   3INTERNATIONAL HEALTH NEWS

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8/21/2019 Good Health Journal No 523.pdf

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à HDL Cholesterol < 50 mg^ dl

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 ud  k,ftav;csdef 106 aygif  &S  doif  h yg w,f/ t&yf 5 ayxuf yd  k&if wpf vuf  ryd  k wd  kif ; ud  k ,ftav;csdef 6 aygif yd  k rsm;oif  h ygw,f/  qD;csKdaoG;csKda&m*g jzpfvm&if aoG ;wGif ; oMum;"mwf ud  k vlaumif ;awG vd  k yH  k rSef toH  k ;rjyKEd  kifawmh ygbl ;/tJ'Dtcg aoG;xJ rSm oMum;"mwf u

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 Mum&S nfcH vd  k vQif - puú Ljzif  h xk yfod rf ; xm;yg  qvwf&G wfawG ud  k roH  k ;jzpfao;&if  puúLeJY xkyfNyD ; yvwf pwpftdwf 

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 Mum&S nfcH vd  k vQif - a&ESif  h od rf ;yg  rkefvmOeDu tpd  k"mwf  &S  dae&if taumif;qH  k ; jzpf ygw,f/ a&&S  d wJ  h bl ;

 xJ rS m rkef vmOeD ud  k od rf ;xm;NyD ; yvwf pwpftd wfeJ Y tk yf um a&cJaowå mxJod rf ;xm;ay;yg/à oH y½d  koD ;

 Mum&S nfcH vd  k vQif - xuf jcrf ;jcrf ;jcif ; ud  k a&S mif yg  oif  h[if ;vsmtwGuf oH y&moD ;t&nftenf ;i,f n§ pf zkd Y vd  k&if xuf

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 Mum&S nfcH vd  k vQif-yef ;oD ;pd wf ud  k qm;a&xJ pdrf yg  yef;oD ;awGvS  D;xm;NyD ; rpm;jzpf ao;&if qm;a&at;xJ pdrfxm;&if ajcmufaoG UroGm;atmif umuG ,fEd  kif 

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 Mum&S nfcH vdk vQif - tvl rDeD ,rf puú L vT mjzifh xk yf yd  k ;NyD ; od rf ;yg  tvl rDeD ,rfaiG puú LawG u rSnf  h oG m;apwJ  h tDod  kif vd  kif ;"mwfaiG UawG ud  k 

 xG ufoG m;apwJ  htwG uf w½k wfeHeHyif awG Mum&SnfcHcsif&if tvl rDeD ,rf puú LeJ Y xk yf yd  k ;xm;yg/ Mu,f pif (Ref;RD)

usef;rma&;aumif;zd k h  jyif;xefwJUenf;vrf;awGud k vd kufemp&mrvd kbJ usef;rma&;ydkrd kaumif;rGefvmapzd k h vd kufemoifUwJU tvG,fenf;awGud k a&;om;vd kuf&ygw,f/

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olawG u reufcif;rS m apmifawG vH  k ;axG ;NyD; xm;cJ  holawG xuf nbuf rS mES pfES pf NcdKuf Ncd Kuf td yfa&;0apygw,f/

(3) t aESmif ht , Suf uif ;uif ; pmzwfygtenf ;qH  k ; em&D0ufavmuf  pm

tkyfaumif;wpftkyfudk NidrfNidrfouf ouf zwfavh&S  d&if pd wf zd pD ;rI avsmh yg;NyD ; yd  k rd  k Munf vifat;csrf ;wJ  h tawG ;

awG xG uf vmapygw,f/ tJ'Dtcsdef rS mazh pfbG wfcf yd wf xm;oif  hygw,f/

  toufBuD;vmavav? wDAD  Munf  hEIef; ydkrsm;avav jzpfwwf yg w,f/ vwf wavm avh vmrI ppf wrf ; wpfckt& touf 30-40 t&G ,f rS m ysrf ;rQtm;jzif  h wpfaeY rS m wDAD Munf  hcsdef ig;em&DeD ;yg;&S  dNyD ; touf 50-60 t

&G ,f rS m wpfaeY wDAD Munf  hcsdef ajcmuf em&D&S  d um touf 65ES pfeJ Y txufqd  k &if wDAD Munf  hcsdef ckepfem&D&S  d w,f vk  d Yod&ygw,f/ ouf vwf yd  kif ;t&G ,f rS m wD AD Munf  h&if ; txd  kif rsm;vGef ;wmaMumif  h trsKd ;tpm; (2)qD ;csKdaoG ;csKda&m*g? ES 

 vH  k ;a&m*gwd  k YeJ Y quf pyf rI&S  d w,f vd  k Y od&ygw,f/(6) cspfcifaom q&m0ef a&G ;cs,f yg

  ud  k ,fcspfcif wJ  h q&m0efeJ Y aq;ukorI cH ,l&wJ  htcg vlemawG [m aoG ;

 zdtm;? udk ,ftav;csdef? emusif rIud  k  xdef ;csKyfEd  kif pG rf ; pwmawG rS m ododomom wd  k ;wuf rI &S  d w,f vd  k Y [m;Awfaq;ausmif ; odyÜ  H ynm&SifawG&J U avh vmrI t& od&ygw,f/ ZGef ( Ref; RD)

(4) pm;yG Judkydk;owf t0wf  jzif hokwf ygt&DZd  k;em;wuúod  k vf  avh vmol 

awGu vk yfief ;cGif rsufES mjyif&S  d  Ad  kif ;

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orm;rsm;ydef vQif tEÅ&m,f&S  dEd  kifaMumif ;? xk  dokd Y ydef jcif ;onf a[mfrkef ;ESif  hqd  kif 

aoma&m*gaMumif  h jzpfwwfaMumif ;a&;xm;ojzif  h odvd  k ygonfcifAsm/OD;jroif ;(txu-1?vrf ;rawmf ausmif ;0if ;?vrf ;rawmf NrdKUe, f ?&ef ukef NrdKU)

ar;xm;wJ  h aq;awGeJY Melatonin aq;awG wJ  Gaomuf vd  k Y&ygw,f/qD ;csKdorm;ydef&if (1) wDbDa&m*g&S  d vd  k Y vm;? (2) pD yk  d ;&S  d vd  k Y vm;? (3) qD ;csKd ud  k 

 xdef ;r&vd  k Y vm;qd  k wJ  htcsufawG ud  k t"d uxm;NyD ; pOf ;pm;ygw,f/ a[mf rkef ;eJ Y qdkifwmuawmh vnf yif ;BuD ;a[mf rkef;rsm;wmeJ Y quf pyfEd  kifajc&S  d w,f vdk Y 

 pOf ;pm;ygw,f/ tJ  h'Da&m*gawG udk oufqk  dif&m q&m0efeJ Y wk  dif yifaqG ;aEG ; Munf  h zd  k Y tBuH jyKvd  k ygw,f/

ygarmu©OD;udkudk(qD;csKdESif htaxGaxGa&m*gtxl;ukq&m0ef BuD;)

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21-1-2015

a'gufwmOD;ausmfausmfta&jym;txl;uk q&m0efBuD;

ta&jym;txl;ukq&m0ef\ aq;avmutawGUtBuHK

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6 GENERAL HEALTH

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 vdkovm;/ b&dwf"m;ay:rSm Aufq

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GENERAL HEALTH 21-1-20158

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 w,f/ tJ  h'gaoG ;csKd uk  d xda&mufatmif  rukbJ xm;wmMumvd  k Y jzpf wm}}vd  k Y &Sif ; jyvd  k ufawmh-

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 w,f/]] ta': aq;rSef rSefaomuf r,f/

aoG;csKdn§d NyD; xdef;xm;Edkif&if odyfrqkd;ao;&if jyefaumif;Ekdifygw,f/od yf vGefoG m;&ifawmh ausmuf uyfuk  d

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 vnf ; aq;rSef rSefaomuf NyD ; aoG ;csKd yH  k  rSefjzpfatmifyJ t"du xdef;zdkY ajym vd  kuf ygOD ;}}vd  kY rS mMum;&ygw,f/ tJ'Dawmh rS vlemta':BuD;u -

]][k wf yg&J U/ 'gaMumif  h jzpf rS myJ wpf td rfausmfu qD;csKd&Sd wJh  rd wfaqG OD;ausmufBuD; wpfavmu taumif;

 BuD ;uae ESvH k;&y fNy D; qHk;oGm;wmowd&rd w,f/ ol vnf ; ta':wd  k Y vd  k yJ qD;csKd&Sdw,f q&mr? aevdkYaumif;

 w,fqk  d NyD ; aq;rSef rSef rSef raomufbJ acgif ;aemufawmufawmuf? vlEk  H ;csnf  hcsnfhjzpfrS wpfcgwpf&Haq;aomuf 

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awmf rsm;rsm;[m a0'emr&Sdcsdef rS mayh gqaewwf ygw,f/ a0'emr&S  d&ifaq;

 uk p&mrvd  kbl ;vd  k Y ,lqaerd Muygw,f/(2) qD;csKda&m*g&Sif vlemawG rSm

a0'emay:&if? a&m*grsKd ;pH  kcH pm;&NyD qkd &if aemufquf wG  Jay:NyD ;om; jzpf ww

 ygw,f/ tJ'Dtcsdef usrS puk&if aemuf usygr,f/ aoG;c sKdjye faumif;vnf; ysuf pD;NyD ;om; t*Fgtpdwftyd  kif ;awG tm;vH  k ;jyef raumif ;Ek  difawmh yg/

(3) qD ;csKda&m*g&S  dolawG rS m a0'em&S  d rS aq;ukorIcH ,l&wm r[k wf bJ aoG ;wGif ; tcsKd "mwf uk  dom xd xd a&mufa&muf xdef ;Ed  kifatmif t"d u

 ukorI ay;ae&rSmjzpf ygw,f/

Page 9: Good Health Journal No 523.pdf

8/21/2019 Good Health Journal No 523.pdf

http://slidepdf.com/reader/full/good-health-journal-no-523pdf 9/28

21-1-2015   9CHILD HEALTH

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'D u or® wud  k w&m;½H  k ;od  k Y r&t& qif  hac:í tjypfay;ojzihf or®wjyKwf oG m;wmMum;zl ;onf/ or® w cef Yol uor®wuk  d jyef jzKwf wmav/

acwfawGa&G Uvsm;vmawmh  'D rdk ua&pDb dk;atBuD; tar&duefjynf axmif pk rS mawmif b,m*wdawG ay:vmovm;rod/ tar&duef or®w0D vsH *suf zmqef uvif wef vuf xufwGif armfeD wm vl0if ;puD ;t½I yfawmf yHkay:awmh tJonh  ftcsdefu a&SUaecsKyfu or®wudk w&m;½Hk;ta&mufrac:Ek  dif&S m/

 ukd,fawGqDrSmawmh tpnf;ta0;awG rS m ynm&Sif yD yD ynm&Siftjrif "Professional Opinion" ay;csifíxajymvQifawmif rS  ]]vlBuD ;rBud Kuf bl;}}[k Budwf[efYolawG awGUae&wwfwkef ;/

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q&mawmfudk rif;q&mawmf tjzpf  ud  k ;uG,fcJ  hwmyJ r[k wfbl;vm;/

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a&; aqmif;yg;a&;ae&ovJ [k wvG  J  rawG ;ygESif  h/ 'guRefawmf  h 'k  dif ,m&D yg/ uRefawmh  f 'k  dif ,m&D u uRefawmfawG ; rd wm a&;rS maygh/ uRefawmf awG ;rd wm uvnf; EkdifiHa&;ygp&mtaMumif;r&S  d yg/ ynm&Sif u awG ;rSawmh ynm&Sif tawG ;yJ jzpf rS maygh/ onfaqmif ;yg;u

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 Œ‰oD;oefŽaecsdefay;yg  uav;awG ud  k enf;ynmoH  k ; ud &d,mawG oH  k ;csdefay;oif  hovdk wd wfqd wfpG m tem;,lcsdef vnf ; ay;oif  h yg

 w,f/ uav;udk wpfa,muf wnf ;aecsdef ay;wmaMumifh tyef;ajyNyD;

 pd wf wnf Nid rfat;csrf ;apygw,f/ uav;awG ud  k wpfaeY ES pfem&D xufyd  kNyD ; wDAD?

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 ‘‰yH krSef tdyf&m0ifcsdef xm;ay;yg

  wcsKd Uuav;awGu yif yef ;wJ  htcg *sD uswwfovd  k aexd  kif raumif ;wJ  h cHpm;csuf jzpfapygw,f/ touf ig;ES pfeJ Y 12 ES pf Mum; ausmif ;aet&G ,f uav;awG u wpfnrS m 10-11 em&D td yfcsdef vd  ktyfygw,f/ td yfcsdef yH  k rSef &&S  d zd  k YtwG uf uav;awG [m wnf Nid rf at;csrf;wJh tdyf&m0ifcsdef vdktyfyg

 w,f/ ntd yf&m0ifcgeD ;wd  kif ; uav; ud  k yH  k jyif zwf jyyg/ td yfcef ;rD ;udk avQmh NyD ; tcef ;tylcsdef ud  k td yf puf zd  k YtwG uftqifajywJ  h taetxm;rS m xm;yg/aeY wd  kif ; wlnD wJ  h tcsdef rS m td yfcdkif;yg/

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ZGef (Ref;webmd)

or® wawG xuf  bmaMumif  hyd  katmif  jrif&ygovJqd  konf  h tajzu 'gygyJ/ol u ynm&SifawGud  k ynm&Siftjrif

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 xk  difem;axmif&if ; pOf ;pm;aewwfol jzpf ygonf/ ynm&SifawG ud  k olqH  k ;jzwfapcsifonf  h qH  k ;jzwfcsuftwG uf taMumif ; jycsuf&Smck  dif ;½H  k oufouf t

ausmif ;aept&G ,f uav;awG u td rf rS m tvGeftrif ; tvd  k vd  k ufcH xm;&muae ausmif ;pxm;vd  k uf wJ  htcg ausmif ;rS m raysmf wm? oli,fcsif ;awGeJ Y 

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21-1-2015

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10 REAL LIFE

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21-1-2015

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11GENERAL HEALTH

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12

 Smart Ideas

STYLE SPY 

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19-11-201412

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14   21-1-2015

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General Health

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1521-1-2015   General Health

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   Mu,f pif (Ref;DM)

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7GENERAL HEALTH21-1-2015

QuickGuideyk*¾vduaq;½kHrsm;

Home Medical Service (HMS)

30? a&Tawmifwef;vrf;? zkef; - 225791/at;&dyfomaq;cef; zkef; - 245351

 Keen Cie Health Care Services

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(372), Bogyoke Aung San Road, Pabedan Township, Yangon. Tel:256 355, Ext; 3206

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Page 18: Good Health Journal No 523.pdf

8/21/2019 Good Health Journal No 523.pdf

http://slidepdf.com/reader/full/good-health-journal-no-523pdf 18/28

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 ud  k ,fcH pG rf;tm; pepf u qH yifawG ud  k 

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8/21/2019 Good Health Journal No 523.pdf

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9GENERAL HEALTH21-1-2015   19

   oif[m oif UtdrfwGif;eJh trsm;oH k;cef;rawGrS m a&m*gyk d;awGeJ h jynf U ESufaewJ U usef;rma&;twGuf tEå &m,f&S dEk difwJ h ypö nf;awGuk d aehpOfaeh wk dif; xdawG Y aew,f qk dwmuk d oifodrSmr[kwfygbl;/ 'DtEå &m,f&S dwJ h 

ypö nf;awGuk d oif UtdrfwGif;rS m yH krSef oef h&Sif;a&;vkyfEk difayr,f U trsm;oH k;cef;rawGrSmawmU  oif oef h&Sif;a&;vkyfEk difrS m r[kwfygbl;/ 'gaMumif U oif[m tpmrpm;cifeJ h tpmpm;NyD;rS m oifUvufukd aocsmaq;aMumzk d h vkdtyfygw,f/ atmufygwk dh[m usef;rma&;twGuf tEå &m,f&SdEk dif wJ hypö nf; awGjzpfNyD; wwfEk dif orQ xdawG hrIr&S datmif aexk difzk d hvdktyf ygw,f/ 

1) rD;zk dacsmifESif U rD;zk dacsmifoH k;ypönf;rsm;  vltrsm;pk uawmh td rfomu tnpf ywfqH  k;ae&mjzpf NyD ; rD ;zk  dacsmif uk  d oef Y &Sif ;w,f vk  d Y xif rS wfaeMuygw,f/ trSef pif ppfawmh r[k wf ygbl ;/ avh vmrItrsm;tjym;t& rD ;zk  dacsmif xJ rS  yef ;uefaq;a&jr§ KyfawGu tdrfomxk  difcHk xuf tqaygif ; ES pfod  def ;cef Y yk  d rk  dnpf ywfw,f vk  d Y od&ygw,f/ rD ;zkdacsmif u tpm;tpmawG csuf jyKwf wJ  hae&mjzpf wJ  htwG uf buf wD ;&D ;,m;awG ayguf zG m;zk  d YtwG uf taumif ;

qH  k;ywf0ef ;usif jzpfaewmaMumif  h yg/ a&jr§KyfawGtjyif a&ZvH  k? rD;zk  d? yef ;uef pif?tk  d ;cG uf yef ;uef? a&cJaowå mvuf uk  diftygt0if rD ;zk  dacsmif xJ rS ypönf ;tm;vH  k ;[moifoef Y&Sif;a&;yH  krSef rvk yfcJh&if yk  d ;rT m;awGeJ Y jynf  hES ufaeNyD; a&m*gyk  d;awG ul ;puf 

 jyef YyG m;Ek  dif ygw,f/

2) ykdufqH  aiG puú LeJ Y ta<uaphawG [m wpfaeY wmtwGif ; vltrsm;&J Uvuf xJ wpfqif  h 

 NyD ;wpfqih  f a&muf&S  daewwf wmaMumif  h vltrsm;pk&J U vuf xJ u zkef rIef YeJ Y buf wD ;&D;,m;awG [m yk  dufqHawG xJ rS m pkaqmif ;aewwf ygw,f/ avh vmrI wpfckt&aiG puú Lwpf&G ufay:rS m buf wD;&D ;,m;aygif ; wpfodef ;oH  k ;aomif ;ig;axmifcef Y&S  daewwf w,f vk  d Y od&ygw,f/ aiG puú Luk  dif wG ,f zk  d Y uk  d ra&S mif&S m;Ek  difcJ  h&if aiG uk  dif NyD ;

 wk  dif ; vuf uk  d pif Mu,fatmif aq;aMumzk  d Y vk  dtyf ygw,f/ oif  h uav;i,fawG uk  d  vnf ; aiG puú LeJ Y raqmhck  dif ;rd ygapeJ Y/ 'grS r[k wf yg;pyf xJ ta<uaph xnf  h wmawG 

 rjyKvk yfapatmif *½k pk  d uf zk  d Y vkdtyf ygw,f/3) wHcg;vufukdifzk  td rf? tvk yfae&m 'grS r[k wf trsm;oH  k ;cef ;rawGu wHcg;vuf uk  dif zkawG rS m

 yk  d ;rT m;awGeJ Y jynf  hES ufaewwf ygw,f/ wHcg;vuf uk  dif zkawG [m zkef rwuf wwf wm rk  d Y ol wk  d Y uk  d oef Y&Sif ;aew,f vk  d Y xif&Ek  dif ygw,f/ 'gayrJ  h aeY pOfaeY wk  dif ; vltrsm;pk  u xdawG UaeMuwmrd  k Y vlawG vufxJ u tnpftaMu;eJ Y yk  d;rTm;awG [m wHcg;zk  rsufES mjyif rS m uyf usef&pfcJ  hwwf ygw,f/ oif  htd rf u vuf uk  dif wHcg;zkawG uk  d yH  k rSef oef Y&Sif ;a&;vk yfEk  difayr,f  h trsm;oH  k ;cef ;rrS txl ;ojzif  h trsm;oH  k ;td rfomwHcg;rS 

 vuf uk  dif zkawGudk a&S mif&Sm;zk  d Y rvG ,f ul vS ygbl;/ trsm;oH  k;td rfomwHcg;uk  d vuf  uk  dif zk rS wpfqif  h zGif  h r,f  htpm; wHcg;tay:abmif rS wpfqif  h zGif  hEk  dif&if taumif ;qH  k ; ygyJ/

 4) aiGxkwfpuf ( ATM puf)

  aiG xk wf wJ  h ATM pufawG[m trsm;oH  k ; ae&mrS m xm;wwf wmrk  dY vltrsm; u aeY pOfaeY wk  dif ; xdawG UaewmaMumif  h buf wD ;&D ;,m;awG trsm;tjym;pkaqmif ;aewwf ygw,f/ rMumcif u avh vmrIt& ATM puf&JU vuf uk  dif zkawG [m 0rf ;

 ysuf0rf ;avQmjzpfapEk  dif wJ  h buf wD ;&D ;,m;ES pf rsKd ; ayguf zG m;&Sifoef&mae&mjzpf w,f  vk  dYod&ygw,f/

5) aps;0,fpifwmrS aps;0,fjcif;awmif;rsm;  aps;0,f pif wmrS aps;jcif ;awmif ;awG [mvnf ; aeY pOfaeY wk  dif ; vltrsm;pk u

 uk  dif wG ,faewmaMumif  h buf wD ;&D ;,m;awG pkaqmif ;wJ  hae&mjzpfaewwf ygw,f/'ghtjyif tNrJ wrf ; om;? ig;? [if ;&G ufawGeJ Y rD ;zk  dacsmifoH  k ;ypönf ;awGeJ Y xdawG Uae&

 wmaMumif  h bufwD ;&D;,m;awG aysmfarG U&mae&mvnf ; jzpf ygw,f/ oif [m aps;0,f NyD ;wkdif; oif  h vufukd aq;aMumzk  d Y rarh ygeJY/

6) rD;cvkwfrsm;  wHcg;vuf uk  dif zk vk  d rsKd ;yJ rD ;cvk wfawG uvnf ; roef Y&Sif ;ygbl ;/ rD ;cvk wfawG 

 uk  d ES pfaygif ;rsm;pG m roef Y pifbJ xm;wmaMumif  h rD ;cvk wf&J U wpf vuf rywf vnfae&mrS m buf wD ;&D ;,m;awG &maygif ;rsm;pG m &S  daewwf ygw,f/

7) &Drk'fuGefx½k d;  &D rk'f uGef x½k  d ;ay:u cvk wfawG uk  d vnf ; td rf xJ rS m &S  d wJ  hol wk  dif ;u aeY pOfaeY 

 oif aehpOf xdawG Yaewwf onfU usef;rma&;twGuf tEå &m,f&S dypönf;rsm;

qD;xJwGif aoG;ygjcif;ausmuf uyfuifqmtzGJ U&JU avh 

vmrIt& qD ;x Jr Smao G; yg wmuausmufuyfuifqma&m*grS m awGU&rsm;wJ  h vu© Pmwpf&yf vd  k Y qk  d ygw,f/qD;xJaoG;yg&if qD;ta&mifu yef ;a&mif? tnd Ka&mif? teDa&mif pwJh ta&mifrsKd;jzpfaewmudk awGU&wwfygw,f/ qD ;xJ rS m aoG ;tenf ;i,f ygae

&ifawmif qD ;ta&mif ajymif ;vJEk  dif ygw,f/ wpfcgwpf&H rS m tvGef YtvGef ao;i,fNyD; rsufpdeJYrjrifEkdifwmrsKd;vnf; jzpfEk  dif ygw,f/ "mwfcGJcef ;yd  k YNyD ;ppfaq;Ekdif ygw,f/ qD ;xJrS m aoG ;ygwm&J U aemuf xyf jzpfEk  dif wJ  htcsufawG u qD ;td wf yd  k ;0if wm? qD ;ausmuf wnf wm? t&nftd wf wnf wmeJ Y a&mif&rf ;wmawGaMumif  hvnf ; jzpfEkdifygw,f/qD ;xJ rS m aoG ;ygcJ  h&if q&m0efeJ Y  jyoNyD ;ppfaq;rI udk  rjzpfraecH ,l zkd Y vdk ygw,f/

cg;emjcif;ausmufuyfuifqm&SdolawG&JU

wcsKdUrS m uifqmu aemufqH  k ;tqif  h a&muf &S  dae&ifawmif cg;emwJ  h vu© Pmrjywwf wmrsKd ;vnf; &S  dwwf ygw,f/ausmufuyfuifqmrSm cE¨mudk,f&JUab;buf cg;ae&mrS m wpfzuf rS mom

emNyD; emusif rI u wjznf;jznf;csif; wifyg;qHk yd  kif;eJY  eH½d  k ;atmuf  0rf;Ad  kuf  yd  kif ; a&mufoG m;wwf ygw,f/ emusif rI  u wjznf;jznf;cs if;eJ Y rcHr&yfEkdi f atmif pl;&Semusif wwf ygw,f/ ½kwf

 w&uf emusif rI ud  k cH pm;&NyD ; 1-2&uf twGif; roufomygu q&m0efxH 

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 ygw,f/ 0rf ;Ak  d uf yd  kif ;rS m tvH  k ;tusd wf awGU&ygu q&m0efu tmx&maqmif ;? CT scan awG ½d  k uf Munh  f NyD ;

 ppfaq;rIudk aqmif&Gufygvdrf hr,f/ wjcm;a&m* gaw Gvnf ; jzp fEkd ifwmaMumif  h a&m*g&S mazGaecsdef rSm od yf NyD ;

 rpd  k ;&d rf ygeJY/

armyef;EGrf;e,faejcif;  armyef ;EGrf ;e,faewJh vu© Pm

 uawmh uifqma&m*gtrsm;pk rS m awG UEk  dif ygw,f/ uifqma&m*g&S  dolawG rS marmyef ;EG rf ;e,faewmrsKd ;u vI yf&S m;rI awGaMumifh armyef;wmrsKd ;eJ Y rwl yg

bl ;/ uifqmaMumif  h armyef ;EG rf ;e,f aewmrsKd ;u tem;,l wm? td yf puf wmawG jyKvk yf vd  k ufayr,f  h rajyaysmuf 

 wwf ygbl;/ uifqma&m*g&S  dolawG&J Uarmyef;EGrf;e,frIu aeYpOfvkyfief;aqmifwmawG rvkyfcsif rudkifcsif avmufatmif jzpfwwf ygw,f/

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21-1-2015

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COLOURFUL WEEKLY NEWS20

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5GENERAL HEALTH21-1-2015

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 5 *&rfyg/ y½k  d wif ;u tom; 100 *&rfrS m 32 *&rf yg0if NyD ; tqD xk wf'defcsOf wpf cG uf pmrS m 14 *&rfeJ Y wk  d [l ; 100 *&rf rS m 12 *&rf yg0ifygw,f/

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 zk  d Y AD wmrif bD uk  d t"d u vk  dtyf ygw,f/ ADwmrif bD tm;jznf  haq;uk  d aeY pOf oH  k;vwd wd rS  D0J NyD ;aemufyk  dif ; pd wf zd pD ;rItqif  h 20 &mck  difEIef ;cef Y wk  d ;wufaumif ;

 rGef vmwmuk  d okawoDawG u awG U&S  dcJ  h ygw,f/ajz&Sif ;enf ; á tom;? yJtrsKd ;rsKd ;eJ Y aumufES  H wpfckvH  k; yg0if pmvk  d rsKd ; AD wmrif bD <u,f0wJ  htpm;tpmawG pm;ay;yg/ AD wmrif B Complex yg0if wJ  htpm;tpmawG uk  d pm;ay;Ekdifygw,f/

8) rD;,yfaoG;qHk;a0'em qkd;&Gm;ae&if oH"mwfyg0ifwJU tpm;tpm ykdrkdpm;oHk;zkd hvk dtyfygw,f

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 xm;ygw,f/ oH "mwf u OD ;aES muftwGif ; pd wfcH pm;rI uk  d aumif ;rGefapNyD ; armyef ; wmeJ Y tpmpm;csif pd wf uk  d xdef ;csKyfEk  dif wJ  h qD½k  d wk  deif xk wf vk yf rI uk  d aumif ;apEk  dif wmaMumif  h yg/ajz&Sif ;enf ; á aeYpOf oH "mwf uk  d 20 rD vD *&rf &&S  datmif pm;ay;yg/ tpm;tpm

 rS &&S  dEk  dif wJ  h oH "mwf ES pf rsKd ;ES pf pm;&S  dygw,f/ tom;rS &&S  dEk  dif wJh oH "mwfeJ Y [if ;oD ; [if ;&G ufeJ Y aumufESHawG uae &&S  d wJ  h oH"mwftrsKd ;tpm;awG yg/ tom;rS &&S  d wJ  h oH "mwfu cE¨ muk  d ,f rS pk yf ,l rI yk  d rk  d vG ,f ulEkdifygw,f/ Oyrmtm;jzif  h [if ;Eke,feJ Y od  k ;om;awG rS m oH "mwf yg0if rI wlnDayr,f  h cE¨ muk  d ,f u oH "mwf uk  d pk yf ,lEk  dif rI [mtom;u 20 &mck  difEIef ;eJ Y [if ;oD ;[if ;&G uf rS ig;&mck  difEIef ;om jzpf ygw,f/ oH "mwf 

 [m ok  d ;om; 100 *&rfrS m oH  k;rD vD*&rf? cG uf wpf0uf pm [if ;Eke,f rS m 2 'or 9

 rD vD *&rf yg0if ygw,f/9) yg;pyfrS m temaygufae&if ADwmrif bD 12 yg0ifwJ Utpm yk drkdpm;oH k;zkd h vk dtyfygw,f  AD wmrif bD 12 [m cE¨ mukd ,frS aoG ;eDOqJ vfawG uk  d xk wf vk yf zk  d Y ulnDEk  dif yg

 w,f/ ADwmrif bD 12 csKdUwJhaewm[m yg;pyftwGif ; temaygufEkdifajc jrif  hrm; wmeJ Y quf pyf rI&S  d ygw,f/ avh vmrI rS m yg;pyftwGif; temaygufolawG uk  d AD wm rif bD 12 tm;jznf  haq; aeY pOf rS  D0JapNyD ;aemuf ajcmuf vtMumrS m temaygufol awG&J U 74 &mck  difEIef ;[m aysmuf uif ;oG m;wmuk  d awG U&S  dcJ  h ygw,f/ajz&Sif ;enf ; á OtrsKd ;rsKd ;? Ek  d YeJ Y ig;vd  k rsKd ; wd&pä mef xG ufukef tpm;tpmuk  d yk  d rk  d 

 pm;oH  k ;wm 'grS r[k wf txl ;ojzif  h oif [m oufowf vG wf pm;oH  k ;ol jzpf&if AD wm rif bD 12 tm;jznf  haq; rS  D0J wmawG uk  d jyKvk yfay;yg/ AD wmrif bD 12 aeY pOf vk  dtyf csuf u 2 'or 4 rk  d ufc½k  d *&rf jzpf ygw,f/ AD wmrif bD 12 [m MuufOjyKwf wpf vH  k ;rS m0 'or 6 rk  d ufc½k  d *&rf? Ek  d Y wpfcG uf pmrSm 1 'or 2 rkd ufc½k  d *&rfeJ Y wlemig; 85

 *&rf rSm 2 'or 5 rk  d ufc½k  d *&rf yg0ifygw,f/

10) oif[m qD;vrf;aMumif; yk d;0ifae&if vl htusKd;jyKbufwD;&D;,m;awG yk drk dvk dtyfygw,f  vlYtusKd;jyKbufwD;&D;,m;awGukd yHkrSefrSD0JwJhtrsKd;orD;awGuqD;vrf;aMumif ; yk  d ;0if wJ  h jyóemtjzpfenf ;w,f vk  d Y zifvefEk  difiH rS okawoDawG u awG U&SdcJhygw,f/ vlYtusKd;jyKbufwD;&D;,m;awGu tpmajcvrf;aMumif;twGif;qD ;vrf ;aMumif ; yk  d ;0ifapEk  dif wJ  h tD ;uk  dvd  kif buf wD ;&D ;,m;ae&mukd tpm;xk  d ;0if a&mufoG m;wmaMumif  h ygvkd Yqk  d ygw,f/ajz&Sif;enf; á  vlYtusKd;jyKyg0ifwJh 'defcsOfukd  wpfywftenf;qHk; oHk ;Budrf aomufay;yg/ a'guf wmcifrk  d;rk  d ;

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22   MEN'S HEALTH

 ul ;puf yd  k ;awG [m cE¨ mud  k ,f xJ ud  k atmufygenf;awGeJ Y 0ifa&mufEdkif yg

w,f/à ta&jym;csif ; xdawGUrIà touf½S Lvrf ;aMumif ;uae yd  k ;0if a&muf rIà roef Y&Sif ;wJ  h tpm;tpmeJ Y a&ud  k pm;aomuf rd jcif ;à jcifeJ Y wjcm;yd  k;rTm;awG tud  kufcH&rIà vdifqufqH rI  yd  k ;ul ;pufcH&rIenf ;atmifatmuf ygenf ;vrf ;awG ud  k vd  k ufemoif  h ygw,f/à vuf ud  k pif Mu,f pG m aq;aMumyg

tpmrpm;cif? td rfomoGm;tNyD ;?tpmrjyifqifcifeJ Y  jyifqif NyD; tcsdef 

awG rS m vuf ud  k pif Mu,f pG m aq;aMumoifh ygw,f/à umuG ,faq;xd  k;ES  H yg

 umuG ,faq;awG [m a&m*grsm;pG mud  k vufcH&,lEd  kif wJ  h tcGif  htvrf ;ud  k ododomom avsmh usapygw,f/'g aMumif  h vd  ktyf wJ  h bD yd  k ;umuG ,faq;ud  k xd  k ;ES  Hoif  h ygw,f/à td rf rSm em;aeyg

tefae&if? 0rf ;avQmae&ifeJ Y zsm;ae&if tvkyftwG uf tjyif ud  k roG m;ygeJ Y/ tjrefoufomzd  kY td rf rS myJ em;aeoifh ygw,f/

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qifwJhtcg tdk;cGufyef;uefawGeJY  pOf ;ES  D wH  k ;? "m;awG ud  k aocsmaq;aMum

oifhygw,f/ csufNyD;om;tpm;tpmawG ud  k vnf ; pm;NyD ;usefaeao;&if a&cJaowå mxJ ud  k csufcsif ;xnf  h yg/ csuf 

 NyD;om;[if ;vsmawG ud  k tcef ;tylcsdef rS mtMumBuD ;xm;wm raumif ;ygbl ;/à wpf vif wpf r,m;pepf ud  k usif  hoH  k ;yg  oif'grS r[k wf oif  htazmf rS m vdif

 uwpfqifh  ul;puf wwfwJ  h a&m*g&S  d  zl;&if 'grSr[kwf ul;pufaeEdkifwJh tjyKtrl rsKd ;vk yfaqmif xm;&if uGef'H  k ;oHk;yg/ taumif;qHk;uawmh tdrf axmif&SifawGtaeeJY wpfvifwpf 

 r,m;pepf usif  hoH  k ;wmyJ jzpf ygw,f/

à toHk;taqmifrsm;udk rQa0roHk; ygESi  f  h  oGm;wdkuf wH? rkwfqd wf&dwf "m;?bD ;? vufonf ;n§ yf pwJ  htoH  k ;taqmif

 ypönf;awGudk ud  k,fydkifoD;oefYxm;&Sd  NyD ;oH  k ;ay;yg/ ol wpf yg;eJ Ytwl wl roH  k; ygeJ Y/à c&D ;oG m;&mrS m *½kpd  kuf yg  zsm;aecsdef rS m av,mOfpD ;NyD ; c&D ;

 roG m;ygeJ Y/ av,mOf xJ u wjcm;c&D ;onfawG ud  k yg ul ;pufEd  kifajcrsm;vd  k Y yg/oif  htwG uf vnf ; c&D ;u oufaomif  h oufom&S  d rS m r[k wf ygbl ;/ c&D ; roG m;

cif rS m oifoG m;r,fh c&D;vrf ;twGuftxl ;vdktyf wJh umuG ,faq;awG ud  k  rS  D0JEd  kif zd  k Yq&m0efeJ Y aqG ;aEG ;oif  h ygw,f/

autrf(Ref;mayoclinic)

(1) qD;usdwfa&mif&rf;jcif;

  qD ;usd wf yd  k ;0if wm 'grS r[kwf a&mif&rf ;wmaMumif  h vdif wH wpf0d  k ufta&jym;ae&m[m a&mif&rf;wmeJY emusifwmawGjzpfwwfovdk qD;oGm;wJhtcg ylpyfylavmifjzpfwm?emusif wmeJ Y Sex aMumif  h emusif wmawG jzpf wwf ygw,f/

(2) qD;vrf;aMumif; yd k;0ifjcif;

  qD ;vrf ;aMumif ; yd  k ;0if wJ  h vu©  PmawGjzpfwJh qD;oGm;wJhtcsdefrSmemusifwm? ylpyfylavmifjzpfwm

 pwJ  h vu© PmawGcH pm;&&if ukooif  hygw,f/ taMumif ;uawmh qD ;

 vrf ;aMumif ;yd  k ;0if wmu ukorI rcH ,l&if tEÅ&m,f&S  d vd  k Y yg/

(3) rI dyd k;0ifjcif;  rId yd  k;0ifwJ  htcg trsKd ;om;t*F g

 xd yf rS m a&mif&rf ;wmeJ Y yl pyf ylavmif  jzpf wmawG cH pm;&wwf ygw,f/

(4) trsKd;om;t*Fgwpf0kduf  ta&jym;

 a&mif&rf;jcif;  "mwkypönf;awG? qyf 

 jymawGeJ Y "mwf rwnf  hrI  jzpfwmaMumif h vdif  wH wpf0d  k ufta&jym;ua&mif&rf;rI jzpf

 ww fy gw ,f /txl;ojzif h 

 vdif wH xd yf uta&jym;ud  k 

 vS  D ;jzwf xm; wmrsKd;rvkyf  xm;wJ  htrsKd ;

om;awGrSm ydk jzpfwwf  ygw,f/

(5) a&,kef aygufjcif;

  vdift*F grS m a&,kefaygufae&if  vdi fwHtem jzpfwma Mumif h tdr f axmif zufeJ YtwlaecsdefrS m tvGef emusif&wwfygw,f/ 'gaMumifh 

 vdift*FgrSm a&,kefaygufaec sdef Sex ud pö ud  k a&S mif yg/ Sex ud pö ud  k 

 ra&Smif ygu ul ;pufyd  k;0ifEd  kifajcud  k qd  k ;qdk ;&G m;&Gm; jzpfapEd  kif ygw,f/

(6) qd k;&D;a,;ppfa&m*g

  ta&jym;rS m teDa&miftzwf awG jzpf wwf wJ  h qd  k ;&D ;a,;ppfta&

 jym;temjzpf&if taysmh pm;pwD ;½G  d Kuf c&ifrf ud  k vd rf ;oifh ygw,f/

(7) vd ifwHxdyfta&jym; ryGif h jcif;

t rsKd;om;wdk Yul;puf wwf wJha&m*gr&at mif 

b, f vdkumuG, f oif hovJ

  'DtajctaerSm vdifwHxdyf ta&jym;uwif;usyfaeNyD; trsKd;om;vdifwH ta&jym;xdyfrSmygwJh taygufusOf; ajrmif;vGef;aewJh twGuf ta&jym;uk  d qG  J vSef vd  k Y r&

 jzpfaewmyg/ twif;qGJv Sefygu jyefqG  Jcsr&jzpfEk  dif wJ  h tajctaersKd ; yJ jzpf ygw,f/ 'D vd  ktajctaersKd ;qd  k &if q&m0efeJ Y jyozd  k Y vd  ktyf ygw,f/

(8) a&mif&rf;emusifjcif;

  a,musf m;uav;awGrS m vdif  wHa&S Uta&jym;t0 usOf ;ajrmif ;aerIaMumif  h ta&jym;vefoG m;csdef rS m jyef 

 rusawmhbJ vdif wH xd yf yk  dif ;uk  d pnf ;aES mif xm;ovk  d jzpfapum a&mif&rf ;emusifapwJ  h tajctaejzpf ygw,f/'D vd  k tajctaersKd ;qd  k&if q&m0efeJ Y 

 jyooif  h ygw,f/autrf(Ref;health)

trsKd;om;rsm;\ vdifrIb0udk tqifrajyjzpfapaomt ajccHu sef ;r ma&; jyó emr sm;

  td rfaxmif&SiftrsKd ;om;awGtaeeJ Y wpfcgwav  Sex  ud pö rS m tqif rajyjzpf wwf ygw,f/ tJ'D vd  k  jzpf&wmu yef ;aoyef;n§Kd;a&m*gwpfck wnf;aMumif  h r[kwfbJ atmufygjyóemawGaMumif  hvnf ; jzpf 

 wwf ygw,f/

8   21-1-201522

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21-1-2015   GENERAL HEALTH   23

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 w,f/ tJ'D vd  k tEÅ&m,f&S  d wJ  h rkef Y yJoa& pmawGudk a&mif;csaeNyDqdk&ifvnf; rdbtcsif ;csif ; yl ;aygif ;NyD ; oufqd  kif &m wm0ef&S  dol ud  k oG m;a&mufajymMum;oifh ygw,f}}vd  k Y tvG wf wef; usL&Sif q&mr rpk u tBuHay;xm;ygw,f/  wu,f vd  k Y oif  h uav;&J U ausmif ;

 rkefYaps;wef;rSm tEÅ&m,f&Sdw Jh rkefYyJ oa&pmawGudk a&mif;csaew,fvdkY awG U&S  dcJ  h w,fqd  k&if pm;oH  k ;ol umuG ,f a&;toif ;- zkef ;eHygwf 09-254230956? 421121890uk  d qufoG ,f wd  kif 

 Mum;vd  k Y &w,fqdk wm owif ;aumif ;

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aMumif  h OD ;a&jym;ud  k yd  k ;0if rI uif ;apNyD ; rMumcP ukwfjcpf&wmrsKd; rjzpfapawmh ygbl ;/ aAmuf xae&if 'grS r[k wf 

OD ;a&jym; ,m;,HajcmufaoG Uae&if oH  vGifqD  10 q? vufzufqD wpfqa&marT NyD ; OD ;a&jym;&J U ,m;,H wJ  h ae&m

 rS m 0g*G rf;peJ Y ok wfay;yg/ ig;rdepf Mum xm;NyD ;rS a&eJY aq;aMumvd  k uf yg/

  Mu,f pif (Ref;everydayhealth)

 OD;a&jym; , m;, Haeovm;

oif huav;&JUausmif ;rkef  Yaps;wef ;rSmt EÅ&m, f &SdwJhrkef  YyJoa&pmawGudka&mi f ;csaew, f vdk YawGU&SdcJhw, f qdk&ifpm;oHk;olumuG, f a&;t oif ;- zkef ;eHygwf09-254230956?421121890ukdquf oG, f wdkif Mum;vdk Y&w, f qdkwmowif ;aumif ;yg;csif ygw, f /

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(Ref;DM)

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(Ref;DM)

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21-1-2015 HEALTH NEWS   A 

Page 26: Good Health Journal No 523.pdf

8/21/2019 Good Health Journal No 523.pdf

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21-1-201512   GENERAL HEALTHB

Q. wcsKd Y vlawGu bmaMumif U qHyifqd k;aq;eJ h "mwfrwnf hMu&wmygvJ q&mr/A. qHyifqdk;aq;eJY rwnfhwmuqHyifqdk;aq;rSm "mwkypönf;awGyg0if vd  k Y jzpfygw,f/ t"d uu PPD qd  k wJ  h "mwk ypönf ;aMumif  hyg/ PPD udk vl Y udk ,fcH pGrf ;tm;pepfu wHk Yjyef wJhtcga&m*gvu©PmawG awGU&ygw,f/qHyifqd  k;aq;ta&mifay: rlwnfNyD ;PPD yg0if rI u uG mjcm;ygw,f/ teufteD a&mifeJ Y teufa&mif qH yifqd  k ;aq;awG rS m yg0if rIu yd  krsm;aeygw,f/ "mwf rwnfh jzpfwwf wJ  holawG rS mawmh b,f ta&mifrqd  k  "mwf rwnf  h rI jzpfEd  kif ygw,f/ qHyifqd  k ;aq;u qHyifacsmif ;av;awGu wpfqifhta&jym;xJudk 0ifEd  kif vd  k Y yg/

qHyifqd k;aq;eJ h "mwfrwnf U wJ htcg b,fvd kvu©PmawG jzpf wwfygovJ q&mr/

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(Allergic Contact Derm atitis)

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wm? tzkawG  aygufNyJNyD ; om;eH&nf xG uf wm? jynf wnf wm? rD ;avmif xm;ovd  k ta&jym;tcG  H uG mwm? taMu;zwf awG jzpf vmwmwdk Y jzpf wwf ygw,f/à acgif ;avQmf&if ; qH yifqd  k ;aq; pD ;uswJ  h vnf yif ;? aemufausmeJ Y ud  k ,f vH  k ;ta&jym;awG rS m tif ysOf vd  k tyd rf  hawG xG uf vmwwf ygw,f/ rsufvH  k;awG eD &J NyD ; rsufcG  H yd wf wJ  htxd a&mif&rf ;wwf ygw,f/ wpf uk  d ,f vH  k ; jyef YoG m;ygw,f/(2) xdawG UrItif ysOf

[pö wmrif ;"mwfaMumif  h rdepf yd  kif ;

'grS r[k wf em&D yd  kif ;avmuftwGif; ta&jym;eD&Ja&mif&rf ;vm½H  komru tif

 ysOf vd  k teD jyifteD zkawG wpf ud  k ,f vH  k ; rSm ay:wwfygw,f/ touf½S Lusyf  r,f? acsmif ;qd  k ;r,f? ES macsr,f? ES m&nf 

 usr,f? tpmrsKd& cuf r,f? tef r,f/(3) aoG ;vef Yjcif; (Anaphylactic

Shock)

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 Pmu &ufowå ywfaygif ;rsm;pG m Mumatmif jzpf wwf ygw,f/ uifqm jzpf 

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ñTef;csufudk  aoaocsmcsm zwf&yg

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 NyD ; MumMum rxm;oif  h ygbl ;/ a&eJ Y ao

 vuftd wf pG yf wm? tusРvH  katmif 0wf  wm pojzifh tumtuG ,f ,loif  hyg w,f/ qH yifqdk ;aq;eJY rwnf  h&if ol  wdkYvufrSm ta&jym; "mwfrwnfhrI jzpfwmawGUEdki fovdk qHyifqdk;aq;teH Y ud  k ½S L&zef rsm;&if vnf ; a&m*g jzpfEd  kif ygw,f/

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A. qH yifqd  k ;aq;eJ Y rwnfh wJh olawG  u abmyifrif? 'DZ,fqD? ta&mifqd  k ; xm;wJ  h tpm;taomuf? Benzocaine

eJ Y Procaine ygwJ  hxHkaq;? qmvzmyg wJ  haq;eJ Y Para-aminobenzoic Acid

(PABA) ygwJ  h aea&mif um c&if rfawG ud  k a&S mif&ygr,f/ 'D "mwk ypönf ;awG u rd wf uyf? umcs,f? t0wftpm;teuf awGrS m yg0if wwf ygw,f/

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&if? ESif ;cl? ,m;em? 'uf pwmawGayguf ae&if qH yifta&mif rqd  k ;oif  h ygbl ;/  ud  k ,f0efaqmifeJ Y i,f vGef ;wJ  h uav;awG qH yifta&mif rqd  k ;oif  h ygbl ;/

 ud  k,f0efaqmifcsdefrS m qH yifta&mif qd  k ;&if qd  k ;aq;rS mygwJ  h "mwk ypönf ;awG 

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 wnf  hol 10 &mcd  kifEIef ;u ,m,DqH yif qd  k ;aq;eJ Y vnf ; rwnf  h ygbl ;/

  qHyifqdk;aq;qdk;ay;wJholawGuaum bmawGudk vd kufem oif hygovJ q&mr/

A. qH yifqd  k ;aq; qd  k ;ay;wJ  h olawG u

A. qH yifqdk ;aq;udk rqd  k ;cif prf ;oyf Munf  hzd  kY vd  ktyf ygw,f/ prf ;oyf&r,f  henf ;u qH yifqd  k ;aq;ud  k em;&G ufaemuf 'grS r[k wf vuf wHawmiftwGif ;buf 

 rSm 2-3 &ufavmuf okwfxm;&yg r,f/ NyD ;&if ta&jym; ajymif ;vJ rI &S  d? r&S  d owdxm; apmifhMunhf&ygr,f/ qH 

 yif rqd  k ;cif 48 em&D rwd  kifcif rS m jyKvk yf oif  h ygw,f/ qH yifqd  k ;wJ  htcgwd  kif ; jyK

 vk yfoif  h ygw,f/  qH yifqd  k ;aq;bl ;rS m yg0if wJ  h &nf

aocsmcsm pifatmif avQmfoif  h ygw,f/

  qHyifqd k;aq;eJh  rwnfUwJ U vu©PmawG ay:vm&if b,fvk d uk o&ygrvJ q&mr/A. q&mr ajymxm;wJh "mwfrwnf  h

 vu©PmawG ay:vm&if csufc sif;acgif ;avQmf&ygr,f/ OD ;a&jym;ud  k qyf 

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vuf onf ;udk"m;jzif hjcpf  jcif ;vufonf ;&JU tay:,H Cuticles

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Acetone yg0if aomvuf onf ;zsufaq;oHk;jcif  ;   wcsKd U vufonf ;zsufaq;awG rS mAcetone yg0if wwf ygw,f/ Acetone

 u vufonf;ud  k ajcmufaoGUapNyD;tqD "mwf udk pk yf ,l wJ  htmedoif&S  d wmaMumif  h vufonf ;eJ Y vufacsmif;xd yf av;awGajcmufaoG Uapygw,f/ vuf onf;zsufaq;0,fr,fqdk&if  Non

Acetone qd  k wJ  h vufonf ;zsufaq;rsKd ; ud  kom a&G ;cs,f0,f ,l yg/

vuf onf ;yJh jcif ;udkvspf vsL½I jcif ;  oif  h vufonf ;awG u yJ  h xG uf wJ  h tajctaersKd ;eJ Y zG mxG ufaewJ  htajct

aersKd ;jzpfaeNyDqd  k&ifawmh owd xm;zd  k Y vd  kaeygNyD/ vufonf ;qd  k ;aq;awGoH  k ; wmud  k &yfwef Y vd  k uf NyD; vufonf ;tay:,Htm;jznf  hay;EdkifwJ  h Cuticle yg0if wJ  h vufonf ;qd  k ;aq;ud  k yH  k rSefav;qd  k ;um vufonf ;eDta&mif&if  hawG ud  k 

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11GENERAL HEALTH21-1-2015

 

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21-1-20156   GENERAL HEALTH

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