“FORMACIÓN DESARROLLO PRODUCTIVO

Hacer empresa en Bolivia”

by Susana ARCHONDO ORMACHEA

Barcelona 2014

“FORMACIÓN DESARROLLO PRODUCTIVO

Hacer empresa en Bolivia”

Taller:

Coaching personal

Objetivos

Conocer qué es el coaching y para quépuede servirnos

Entender que significa “sintonizar con tucoach interior”

Conocer los beneficios y retos delcoaching

Contenido

1. ¿Qué significa Coaching?

2. Sintonizando con el coach interior

3. Beneficios y retos del coaching

4. Aspecto: Profesión y trabajo

1. ¿Qué significa Coaching?

No es: Una terapia

Un mentor

Un coach no aconseja

El propio coach se escucha pero no se sermonea

Entender:

¿Por qué actúas así?

¿Qué ideas sobre ti mismo te impiden actuar?

¿Qué opciones tienes?

¿Qué te conviene más para obtener mejores

resultados?

¿Cómo mantener esa motivación?

El Coaching es:

una conversación significativa que anima a

crear la vida que uno quiere.

Los diálogos de Platón (retos, análisis de

ideas, búsqueda de significado)

Coaches deportivos en USA

Coaching de empresas

Estimula rendimiento y resultados y desarrolla

habilidades y talentos

Características

Coaching una manera sencilla de

entenderlo

Coaching de equipos

Escucha activa

Sesión de coaching 1

Sesión de coaching 2

2. Sintonizando con el

“Coach interior”

Crítico interno Coach interno

¿A quién prestas atención?

Previene de terribles

consecuencias

Habla de tu pasado

Recuerda lo que salió mal

Te comunica que todo saldrá

bien

Futuro grandioso, libre, lleno

de energía

Esperes la próxima aventura

Coach interiorRetos, metas

Busca opciones contigo

No tiene miedo a los cambios

Ayuda a establecer pasos

Te mantiene avanzando

Celebra tus logros

Goza con tus éxitos

Actividades1. Experiencia nueva, un proyecto, un trabajo, un encuentro, unser querido… (10 min.)

¿Qué dice tu crítico interno?

¿Cuántas veces menciona las palabras, “debe”, “debería”, “tiene”, “tendría”?

¿Está triste?

2. Imagina la voz de tu Coach

¿Qué dice?

¿Qué novedades tiene?

¿Qué sentimientos despierta?

¿Conoces esa voz?

3. Identificación de las áreas de coaching

SUBE LA VOZ

3. Beneficios y retos del coaching

Eres consciente de tus creencias

Conoces las opciones ilimitadas con las

que cuentas (DAFO)

Plan de acción (Objetivos)

¿Cuáles son tus creencias?

¿Cómo crees que eres?

(inteligente, perezoso, amable, qué sabes y qué no?

¿Qué crees que es posible en tu mundo?

(puedo hacer todo lo que me proponga, no puedo dejar de fumar, el trabajo es muy competitivo para que yo pueda conseguir el trabajo de mis sueños, el trabajo duro siempre da recompensas)

¿Cuáles son tus creencias? ¿Cómo te ves en relación a las personas?

Mis amigos son un gran apoyo

No colaboran conmigo

Tengo buenos amigos

No tengo amigosNo soy atractiv@

Soy tramposo

Soy así, …

Cambiar o no cambiar las creencias

personales

Mis creencias Mis recompensas

Soy inteligente Confío en mis capacidades

Soy perezoso Tengo libertad para no

hacer nada

No se cantar No corro el riesgo de hacer

el ridículo

Soy amable Me siento seguro

Puedo hacer cualquier cosa

que me proponga

Me siento poderoso

Nunca podré dejar de

fumar

No tengo que intentarlo

El trabajo duro siempre tiene

recompensa

Siempre encuentro la fuerza

para terminar mis tareas

Tengo la suerte de tener

buenos amigos

Puedo disfrutar de ellos y los

aprecio

Juega con opciones ilimitadas

La opción más rápida

Conseguir un ascenso de trabajo

La opción que te da más miedo

Crear una empresa personal (adrenalina)

La opción más difícil

Entre el ascenso y crear una empresa personal

La opción más arriesgada

Invertir en bienes inmuebles

La opción más emocionante

Vender tu casa e irte a otro país o volver al tuyo

Plan de acción

Definir metas y objetivos alcanzables

Establece etapas, paso a paso

Mantén el compromiso contigo mismo

S: específicos

M: medibles

A: alcanzables

R: relevantes y realistas

T: temporalizados

Recuerda que los objetivos

deben ser SMART

4. Aspecto: Profesión y trabajo

Cambiar por cambiar

Tener más retos

Ampliar horizontes

“es simplemente un trabajo”

“es la actividad más importante en mi vida”

Remuneración Personas Pasión me produce

¿Cuál es mi papel

principal en esta

área de trabajo?

Administro mi propia

empresa

Soy el padre o la

madre de Juan y

Sofía

Soy miembro del

grupo local de arte

¿Cuánto tiempo

dedico a este

trabajo?

Demasiado, más de

50 horas semanales

No el suficiente.. Leo

cuentos antes de

dormir

No he podido asistir

a las últimas sesiones

¿Qué beneficios

obtengo?

Dinero, estímulo,

autoestima alta…

Amor, alegría, risas,

aporte en familia

Enorme satisfacción

al expresar

creatividad con

libertad

¿Qué sentimientos

me produce?

Paso de estar muy

motivado a estar muy

estresado

Paz, calma, me

alivia del estrés

Diversión, me siento

vivo. Mi energía

fluye.

¿Cuál es mi

actitud?

Cuanto más beneficio

recibo, más tiempo

me toma

Siempre recibo más

de lo que doy

Lo doy por hecho y

eso reduce su

impacto

¿Qué debo

cambiar ?

Más disciplinado,

delegar, reducir el

tiempo. No trabajar fin

de semana

Si dedico menos

tiempo al trabajo

dedicaré más

tiempo a mis hijos

Puedo asumir

compromiso

semanal.

Abrir un grupo para

mis hijos…

Actividad

Identifica tu papel en distintas áreas de

trabajo siguiendo el esquema del anterior

cuadro

Reflexiona

1. Beneficios y retos del coaching

2. Coaching: Profesión y trabajo

3. Coaching: Vida familiar y personal

4. Seguir la formación…

Bibliografía básicaLupi. J. 2014. Neuro Coach. Coaching del Alma. Feng Shui de la Mente. EDAF. Barcelona.

Mumford, J. & Diez, A. 2010. Coaching para

Dummies. Grupo Planeta. Barcelona.

Samsó. R. 2014. Super Coaching. Editorial Conecta.

Harrold, F. 2014. REINVÉNTATE y crea la vida que

deseas. Editorial: Amat. Barcelona.

Para continuar la formación

PNL (Programación Neurolingüística)

Eneagrama

Constelaciones familiares

Psicología sistémica

Ej: Taller de Eneagrama

Resumen los 9 eneatipos (estilos de la

personalidad):1 – El Reformador.

2 – El Ayudador.

3 – El Camaleón – El Triunfador.

4 – El Romántico – El Individualista.

5 – El Sabio – El Investigador.

6 – El Soldado – El Leal.

7 – El Hedonista – El Entusiasta.

8 – El Jefe – El Desafiador.

9 – El Conciliador.

Taller de Eneagrama (presencial y on line)

http://alasdesperanza.wix.com/alasdesperanzaprodu

MUCHAS GRACIAS POR LA ATENCIÓN

Susana ARCHONDO ORMACHEA

http://adhyarchondo.wix.com/rebenaque