狂賀本校再次榮獲遠見雜誌 2008企業最愛畢業生排名技術學院組...

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大同技術學院簡訊 1 1 中華民國九十四年一月 創刊 校內刊物 發 行 人:簡宣博 校長 輯:秘書室 嘉義校區:嘉義市彌陀路253號 話:05-2223124 真:05-2252393 太保校區:嘉義縣太保市學府路一段30號 話:05-3621100 真:05-3622992 http://www.ttc.edu.tw E-mail [email protected] 中華民國九十七年七月三十一日 第四十三期 處 室 中心 系科 訊息 資管系 狂賀本校再次榮獲遠見雜誌 2008企業最愛畢業生排名技術學院組全國第九名! !資管系,數位內容管理與行銷再出發,獲下年度普 適數位學習計畫(U-Learning)子計畫 (1)資管系,獲97年度行政院勞委會二個就業學程,(數位內容設計管理與 行銷,數位內容軟體專案管理與行銷),將推動一系列數位內容設計管 理與行銷觀摩學習活動。 (2)資訊系,長期推動數位內容行銷與管理,在幸福產業的應用,再度獲 得: 96中區技職校院獎大學教學卓越區域教學資源中心計畫 ,普適數位學習 計畫(U-Learning)子計畫。 資管系,7月1日-11日,執行教育部縮短中小學城鄉數位 落差暑期電腦研習計畫! 7月11日成果展!成果輝煌! 今年暑假資管系的資訊志工同學們,擴展服務對象從長青長者到國中小學 生。 大同資訊志工同學們,都有著關懷及感恩的心,盡一己之力關懷社會,除 在品德及資管學業上紮下了堅固的基礎外,藉著一次又一次的服務學習活 動,學習與人互動、學習做人做事,充份展現大同資訊志工關懷人文與服 務弱勢的愛心。 今年暑假資管系的資訊志工同學們,擴展服務對象從長青長者到國中小學 生。 此研習活動由大同技術學院資管系的謝瑞史副教授擔任領隊、資管系張 嘉銘主任、通識中心陳瑛琦老師和多位資管系老師,以及12位資管系四 技二甲的學生共同舉辦。北園國小 方面則由林秀香校長和資訊組江姿 滿組長親自帶領,合力協助活動的 舉辦。這兩週的研習活動著重於多 媒體數位內容的學習,包括網頁建 構、部落格設計、PhotoImpact操 作、以及數位內容影音整合等。除 了靜態的電腦操作外,此活動的特 色還包括戶外數位內容的影像和聲 音拍錄,拍錄結果將作為以校園為 主題的網頁設計內容中。研習目的 在於加強弱勢學童的資訊能力,同 時提升他們未來學習與發展資訊的 興趣。此研習活動也提供優質工讀 機會給大專青年,鼓勵青年學子從 事社區服務工作,建立正確人生 觀。 狂賀 資管系五專部同學再次推甄升學大放異采! 資管系五專部同學,左手拿專業證照,右手拿實務專題, 紛紛高分考取。 國立高雄第一科技大學 金融系 張耕僕 國立臺北商業技術學院 財務金融系 張耕僕 國立臺中技術學院 流通管理系 張耕僕 國立臺中技術學院 流通管理系 葉柔君 國立臺北護理學院 資訊管理系 林展宇 國立臺北商業技術學院 企業管理系 吳柏儀 明新科技大學 工業工程與管理系 鄭詩翰 明新科技大學 電子工程系 曾維仲 清雲科技大學 電子工程系 曾維仲 正修科技大學 國際企業系 張耕僕

Transcript of 狂賀本校再次榮獲遠見雜誌 2008企業最愛畢業生排名技術學院組...

大同技術學院簡訊 11

中華民國九十四年一月 創刊 校內刊物

發 行 人:簡宣博 校長

編 輯 : 秘書室

嘉義校區:嘉義市彌陀路253號

電 話:05-2223124

傳 真:05-2252393

太保校區:嘉義縣太保市學府路一段30號

電 話:05-3621100

傳 真:05-3622992

網 址 http://www.ttc.edu.tw

E - m a i l :[email protected]

中華民國九十七年七月三十一日 第四十三期

處 室 中心 系科 訊息資管系

狂賀本校再次榮獲遠見雜誌2008企業最愛畢業生排名技術學院組全國第九名!

賀!資管系,數位內容管理與行銷再出發,獲下年度普

適數位學習計畫(U-Learning)子計畫

(1)資管系,獲97年度行政院勞委會二個就業學程,(數位內容設計管理與

行銷,數位內容軟體專案管理與行銷),將推動一系列數位內容設計管

理與行銷觀摩學習活動。

(2)資訊系,長期推動數位內容行銷與管理,在幸福產業的應用,再度獲

得:

96中區技職校院獎大學教學卓越區域教學資源中心計畫 ,普適數位學習

計畫(U-Learning)子計畫。

資管系,7月1日-11日,執行教育部縮短中小學城鄉數位

落差暑期電腦研習計畫! 7月11日成果展!成果輝煌!

今年暑假資管系的資訊志工同學們,擴展服務對象從長青長者到國中小學

生。

大同資訊志工同學們,都有著關懷及感恩的心,盡一己之力關懷社會,除

在品德及資管學業上紮下了堅固的基礎外,藉著一次又一次的服務學習活

動,學習與人互動、學習做人做事,充份展現大同資訊志工關懷人文與服

務弱勢的愛心。

今年暑假資管系的資訊志工同學們,擴展服務對象從長青長者到國中小學

生。

此研習活動由大同技術學院資管系的謝瑞史副教授擔任領隊、資管系張

嘉銘主任、通識中心陳瑛琦老師和多位資管系老師,以及12位資管系四

技二甲的學生共同舉辦。北園國小

方面則由林秀香校長和資訊組江姿

滿組長親自帶領,合力協助活動的

舉辦。這兩週的研習活動著重於多

媒體數位內容的學習,包括網頁建

構、部落格設計、PhotoImpact操

作、以及數位內容影音整合等。除

了靜態的電腦操作外,此活動的特

色還包括戶外數位內容的影像和聲

音拍錄,拍錄結果將作為以校園為

主題的網頁設計內容中。研習目的

在於加強弱勢學童的資訊能力,同

時提升他們未來學習與發展資訊的

興趣。此研習活動也提供優質工讀

機會給大專青年,鼓勵青年學子從

事社區服務工作,建立正確人生

觀。

狂賀!

資管系五專部同學再次推甄升學大放異采!

資管系五專部同學,左手拿專業證照,右手拿實務專題,

紛紛高分考取。

國立高雄第一科技大學 金融系 張耕僕

國立臺北商業技術學院 財務金融系 張耕僕

國立臺中技術學院 流通管理系  張耕僕

國立臺中技術學院 流通管理系 葉柔君

國立臺北護理學院 資訊管理系 林展宇

國立臺北商業技術學院 企業管理系 吳柏儀

明新科技大學 工業工程與管理系 鄭詩翰

明新科技大學 電子工程系 曾維仲

清雲科技大學 電子工程系 曾維仲

正修科技大學 國際企業系 張耕僕

大同技術學院簡訊 222中華民國九十七年七月三十一日 第四十三期

國際物流與行銷管理系本系協助東石鄉農會開發及

建置電子商務平台電子商務

網站發表會,已於7/26在東

石鄉農會盛大舉行發表會

本系協助東石鄉農會開發及建

置電子商務平台主要分為:後台管

理和業務平台管理兩大項目。

東石鄉農會後台管理作業系

統:為農會後端管理人員使用,主要

以東石鄉農會前台(農產品購物網站

之網路訂單)相關業務管理為主;東

石鄉農會網頁前台則開放一般機構

及民眾上網購物使用。

目的是為了幫助東石農會在會

員、產品這二者可以有好的管控,

讓農會瞭解本身農產品的銷售情況

及主要客戶群。己於7/26在東石鄉

農會盛大舉行發表會。

企業管理系恭賀企業管理系勇躍參加長青園重陽節行銷企劃比賽獲得

佳績

恭喜以下同學獲得長青園重陽節行銷企劃比賽 佳作

企二甲 林昀瑩 同學

企二甲 魏雅真 同學

企二甲 翁 琪 同學

企二甲 陳則憲 同學

恭喜以下同學獲得長青園重陽節行銷企劃比賽特別追加 最佳造型獎

企二甲 許雅清 同學

企二甲 楊雅雯 同學

企二甲 王伊閔 同學

企二甲 魏珮淇 同學

恭賀!黃淑敏老師考取『調酒證照』『IBA國際專業吧檯

調酒師認證』

推廣教育中心97年度第2期產業人才投資方案開班計畫

課程名稱 學分數/時數 收費標準核定

人數上課時間

數位影像與網頁設計 3/54 $5,100 24 週二18:40∼21:20

證券投資分析 3/54 $5,100 24 週二18:40∼21:20

港式燒臘與點心創作 3/54 $6,600 24 週二18:40∼21:20

新娘秘書 3/54 $6,600 24 週二18:40∼21:20

茶藝與生活 0/42 $5,900 20 週三18:40∼21:20

辦公室軟體應用 3/54 $5,100 24 週三18:40∼21:20

營業稅法規與申報實務 3/54 $5,100 24 週三18:40∼21:20

美容丙級證照輔導 0/42 $6,300 24 週四18:40∼21:20

藝術蛋糕創作 3/54 $6,600 24 週四18:40∼21:20

數位創意與平面設計 3/54 $5,100 16 週四18:40∼21:20

衍生性金融商品理論與

實務3/54 $5,100 24 週四18:40∼21:20

飲料調製 3/54 $6,600 20 週五18:40∼21:20

會計理論與實務 3/54 $5,100 24 週五18:40∼21:20

上課期間:97年8月26日∼12月26日

就業輔導組教育部95學年度畢業後一年的校友流向

平台問卷調查已於學校首頁『畢業校友』內

「校友服務」公告。請各畢業校友踴躍上網

填寫,系統開放至10月31日止。

本校97年度申請行政院勞委會職訓局

「補助大專辦理就業學程計畫」提出築夢踏

實行動─台灣農業物流行動化商務學程等16

案,全數獲得勞委會通過補助,且申請補助

總金額居全國之冠。

本校爭取到勞委會的16項就業學程包括:國際物流與行銷管理系-

「築夢踏實行動─台灣農業物流行動化商務學程」及「魅力行銷100分─

大同婚禮企劃顧問達人培訓班學程」、美容造型設計系-「美容造型專業

培訓學程」、社會福祉與服務管理系-「長期照護專業人才培育學程」、

企業管理系-「會展校園服務業人才培育學程」及「門市服務專業人員培

訓學程」、休閒事業管理系-「領隊導遊實務學程」及「休閒農場經營與

活動管理達人培訓學程」、幼兒保育系-「早期療育教保人員學程」、財

務金融系-「金融保險行銷實務與證照學程」及「96-97學年度金融保險

行銷實務與證照學程計畫」、餐飲管理系-「服務管理員學程」、資訊管

理系-「軟體專案管理與行銷學程」及「數位內容管理與行銷學程」、視

覺傳達設計系-「遊戲產業與互動設計學程」、通識教育中心-「今天我

最夯─大同新娘秘書達人培訓班學程」等。

勞委會為強化大專畢業學生之就業職能,全面提升人才品質,使其順

利與職場接軌,行政院勞工委員會職業訓練局特運用就業安全基金推動大

專校院就業學程計畫,以達協助畢業生就業,解決部分產業人力需求之目

標。

課外活動指導組香菸的成分和害處-大家一起來戒煙

每支香菸經過燃燒可產生4000餘種化合物,其中部分散播於空氣中。部分

被吸入 肺部組織內,這些化合物可分為四大類:

一、尼古丁 0.5 ─ 2.7 毫克/支 (不同品牌)

二、焦 油 6.5 ─ 29 毫克/支 (不同品牌)

三、一氧化碳 400PPM (PPM 為濃度單位)

四、其他化學成分 包含有數十種刺激物質及40種以上的致癌物。

尼古丁具有中樞神經興奮劑、提神的作用,也是造成香菸成癮的主要物

質,癮君 子為了獲得尼古丁,伴隨吸入了更多毒害物質及引致細胞病變

的致癌物,另外尼 古丁會增快心跳速率,提高血壓及引起末梢血管的收

縮,長期易致心臟血管疾病 。

依氧化碳則會阻礙正常氧氣和血紅素的結合,造成體內缺氧,嚴重時甚至

死亡。 焦油、刺激物質則是慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病

及各種癌症的元 兇。這些物質均非我們所必須,且時時危害癮君子及二

手菸吸入者的健康。

正修科技大學 國際企業系 葉柔君

致理技術學院 資訊管理系 林展宇

中國科技大學 資訊管理系 林展宇

國立台中技術學院 應用日文系 蔡旻軒

文藻外語學院 日本語文系 蔡依伶

因為資管系同學考取多所學校,陸續查榜整理中

賀!視傳、多媒、資管三系合獲勞委會實務就業學程三計

畫,歡迎同學開學來加選!

三項就業學程,都開在嘉義市校區

九十七學年度數位內容遊戲產業與互動設計就業學程

九十七學年度數位內容管理與行銷學程計畫就業學程

九十七學年度數位內容軟體專案管理與行銷就業學程

歡迎有興趣的各系同學,踴躍來洽詢,掌握先機,先來電先訂位!

登記報名或有任何問題,請洽資管系辦:黃小姐

電話:05-2223124 ext 251

賀!資管系推動-數位內容專案管理與行銷就業學程,老師

證照錄取率=100%

(1)資管系已獲得97學年度行政院勞委會之數位內容專案管理與行銷就業

學程計畫,老師們在暑假中,積極準備,已率先考取-專案管理證照,

將應用在數位內容專案管理中,錄取率=100%

(2)繼資管系的同學們,在數位內容網頁設計的錄取率=100%,老師們也不

惶多讓,未來將率領同學們,再創佳績!

大同技術學院簡訊 33中華民國九十七年七月三十一日 第四十三期

衛生保健組97/06/30~97/07/09 高級急救員訓練班

本期高級急救員訓練班共有9位學員參加,有7位學員取得高級急救員證

書,有6位學員通過教練資格考。訓練課程如下:

★二手菸的危害

香菸燃燒過程可產二類煙流

1.主流菸煙:吸入過程產生的

煙,由於空氣供應充足,燃燒

完全,溫度可達950度。

2.側流菸煙:靜置燃燒產生的

煙,燃燒不完全,溫度僅達350

度。

由化學分析得知,側流菸煙由於

不完全燃燒,故產生較多有害氣

體及致癌物質。而二手煙主要是

由側流菸煙加上部分主流菸煙所

組成,這就是二手煙為何更毒的

原因。

為了自己健康請儘早戒菸,為了

週遭親友,請勿製造二手煙。因吸菸引起

的意外災害火災(占台灣地區火災原因前2位),

灼傷(特別是對小孩子),中毒(特別是對小孩子)

菸害防制法相關罰則規定

販賣菸品若以自動販賣、郵購、電子購物或其他無法辨識購買者年齡

之方式 為者,處新台幣一萬元以上三萬元以下罰鍰,並得按日連續處罰

至違反之行為停 止為止。

菸品容器最大外表面積明顯位置處,未依中央主管機關定之標示方

式標示、警語內容未以中文標示健康警語及菸品所含之尼古丁及焦油含量

者,處新台幣十萬元以上三十萬元以下罰鍰,並通知製造、輸入或販賣者

限期收回改正,逾期不遵守者,停止其製造或輸入六個月至一年,違規之

煙品並沒入銷燬之。

除於銷售煙品場所展示菸品、張貼海報或以文字、圖畫標示或說明所

銷售之 煙品外,之促銷菸品、或為菸品廣告、或於雜誌刊登菸品廣告,

每年刊登超過一 百二十則者,處新台幣十萬元以上三十萬元以下罰鍰,

經三次處罰者,並停止其製造、輸入或販賣六個月至一年。製作菸品廣告

業者或接受菸品廣告刊載之傳播媒體業者,處新台幣五萬元以上十五萬元

以下罰鍰,並得按次處罰。未滿十八歲而吸煙者,應受戒菸教育。販賣菸

品之負責人或從業人員,供應菸品予未滿十八歲者,處新台幣三千元以上

一萬五千元以下罰鍰。

於禁菸場所吸菸,經勸阻而拒不合作者,處新台幣一千元以上三千元

以下罰鍰。於禁菸場所未設置禁菸標示,或對禁菸區與吸菸區無明顯之區

隔、標示者,處新台幣一萬元以上三萬元以下罰鍰,並通知限期改正,逾

期未改正者,按日連續處罰。

★戒菸的好處

1.短期(1個星期)

開始感受到空氣的清新及食物的美味。

體內殘存尼古丁幾乎排空。

身上不再有菸臭、牙齒變得較白。

2.中期(1個月)

體力充沛、循環系統獲得改善。

呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。

減低胃潰瘍發作機會。

菸咳減少、皮膚彈性改善。

3.長期

三個月後肺功能逐漸恢復,不再迅速下降。一年後,因吸菸導致的

冠狀動脈疾病危險性降低一半,十五年後回復與不吸菸者同。五年後,罹

患口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性降低一半。五至十五年後,中風的危險

性減到與不吸菸者相同。十年後,肺癌危險性降低一半。再懷孕之前或頭

三個月戒菸,嬰兒出生體重不足危險性降低。節省大筆菸錢及減少醫療支

出。

★戒菸的妙方

公開宣稱戒菸決定,並徵求親友的支持,拜訪能鼓勵自己的人。除

去會引起吸菸慾望的物品。例如:菸灰缸,打火機等。打破固定吸菸的習

慣。例如:不要再起床時或飯後吸菸。多喝水、多洗澡,飯後刷牙漱口,

穿乾淨無菸味的衣服。

飯後不要閒坐,可到戶外散步,做深呼吸或活動筋骨。用筆取代手持

香菸,或以咬蔬菜切條(芹菜,胡蘿蔔)取代嘴中含菸的習慣。生活力求規

律,減少緊張,勿使自己太忙,太勞累,避免製造吸菸提神之理由。避開

會吸菸之場所。例如:盡量減少到PUB、舞廳、酒吧或卡拉OK店。參加戒

菸班或戒菸門診。可在戒菸班過程獲得支持或協助。

戒菸後會產生一些戒斷症候群,如頭暈、頭痛、失眠、便秘、胸口

悶、咳嗽產生之不安,注意力不集中等種種之不適,這些症狀時好時壞,

因人而異,它們 代表身體正由菸害中復原,只要放鬆心情,堅定意志,

利用種種戒菸要領,通常 數週內可恢復正常。戒菸的朋友,不要氣餒,

繼續加油!

※尼古丁含量:

長壽  1.9mg  555  1.5mg  Parliament  1.1mg  YSL 0.8mg KENT

0.8mg Seven Star 1.2mg  寶島 2.0mg Peace 1.8mg Marlboro 1.3mg

 More 1.3mg Dunhil 1.9mg M-Lights 0.9mg

6/30

(星期一)

7/1

(星期二)

7/2

(星期三)

7/3

(星期四)

7/4

(星期五)

7/5

(星期六)

7/6

(星期日)

7/7

(星期一)

7/8

(星期二)

7/9

(星期三)

7/10

(星期四)

7/11

(星期五)

08:10

09:00報到開訓

人體構造

(游惠禛)

人工呼吸

(陳貴生)

普通急症

(吳虹樺)

火災防護與

逃生 (119)

燒傷與過冷

過熱

(吳瑟鏗)

傷患運送

(陳甲人)

教學媒體

(張益瑞)

急救教學常

見問題探討

游惠禛

複習試教

(教練群)

試教

(教練群)

09:10

10:00

認識紅十字

(張筱儀)

人體構造

(游惠禛)

人工呼吸

(陳貴生)

普通急症

(吳虹樺)

颱風地震之

認識及防災

(119)

燒傷與過冷

過熱

(吳瑟鏗)

傷患運送

(陳甲人)

教學媒體

(張益瑞)

急救教學常

見問題探討

游惠禛

筆試試教

(教練群)

試教

(教練群)

10:10

11:00

安全教育

( 吳瑟鏗 )

CPR

(陳貴生)

CPR測驗

(教練群)

急救箱使用

(吳虹樺)

輻 射 傷 害

(119 )

中毒

(吳瑟鏗)筆試

教學方法

(張益瑞)

成績考核

陳貴生

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

11:10

12:00

急救概述

( 吳瑟鏗 )

CPR

(陳貴生)

CPR測驗

(教練群)

敷料製作

(吳虹樺)

特殊骨折

技術複習

中毒

(吳瑟鏗)

教學方法

(張益瑞)

成績考核

陳貴生

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

12:00

13:00甲飯皇帝大

大同技術學院簡訊 444中華民國九十七年七月三十一日 第四十三期

●多吃蔬果對健康的好處

新鮮的蔬菜、水果含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,其中維生

素A、E、C、胡蘿蔔素及微量礦物質硒等,具有抗氧化作用,可減低過氧

化物對身體產生的傷害。膳食纖維則可以縮短糞便通過腸道的時間,避免

便秘的發生,降低血清膽固醇,減少有害物質被吸收,減低癌細胞形成機

率。

此外,不同顏色的蔬果含有各種不同的植物性化合物,這些不同的植

物性化合物對人體健康各有益處,例如降低膽固醇、減低罹患心血管疾病

的危險、抗氧化、提高免疫力,還與降低某些與飲食相關癌症的罹患率有

直接相關。因此攝取足量、多樣的蔬果,是健康的第一步。

由於飲食也是一個整體性的攝食機制,如果在飲食中增加了蔬果的攝

取量、有了飽足感,自然也會減少肉類或零食點心的攝取量,連帶的也會

減少脂肪及熱量的攝取,使整體飲食更均衡、健康。

●每天至少要吃足5份蔬果

5份蔬果指的是3分蔬菜、2份水

果。2002年國際知名醫學雜誌

「刺胳針」(The Lancet)刊

載一篇歸納了26個國家的

研究結論發現,成人每天

至少要攝取600公克的蔬

菜水果,這個量如果以份

數來算相當於5分蔬果。

以美國為例,從1991年

開始推動”5 a Day”活

動,鼓勵民眾每天吃5份

新鮮蔬菜水果,實施五年

後,使癌症發生率每年下

降07%,死亡率也降低了

0.5%,成效備受肯定。

13:20

14:10

休克

(謝盛淑)

CPR

(陳貴生)

包 紮

(游惠禛)

特殊創傷技

術測驗

(教練群)

車禍急救

(陳貴生)

水上安全與

救生

(陳智明)

教練應有的

認識

(吳瑟鏗)

認識志願服

(張益瑞)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

14:20

15:10

氧氣之使用

(謝盛淑)

CPR

(陳貴生)

包 紮

(游惠禛)

特殊骨折

(陳貴生)

車禍急救

(陳貴生)

水上安全與

救生

(陳智明

急救員訓練

開班須知

(吳瑟鏗)

教案設計

(游惠禛)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

15:20

16:10

緊急接生

(謝盛淑)

異物哽塞

(游惠禛)

特 殊 創 傷

(游惠禛)

特殊骨折

(陳貴生)

車禍急救

(陳貴生)

水上安全與

救生

(陳智明)

市立泳池

教室管理

(吳瑟鏗)

教案設計

(游惠禛)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

16:20

17:10

緊 急 接 生

(謝盛淑)

異物哽塞

(游惠禛)

特殊創傷

(游惠禛 )

特殊骨折

(陳貴生)

特殊骨折

技術測驗

(教練群)

CPR訓練

開班須知

(吳瑟鏗)

教案習作

(游惠禛)

試教

(教練群)

試教

(教練群)

試教

(教練群)試教&結訓

17:10

18:30

特殊創傷

(游惠禛)

教案習作

(游惠禛)

教練

授課

名單

張 總 幹 事

開訓

吳瑟鏗

謝盛淑

游惠禛

陳貴生

游惠禛

陳貴生

PM游惠禛

陳貴生

吳虹樺

PM陳貴生

吳虹樺

余宗明

吳瑟鏗

陳智明吳瑟鏗

陳甲人

游惠禛

PM陳貴生

張益瑞

游惠禛

陳貴生

吳瑟鏗

PM陳貴生

吳瑟鏗

游惠禛

陳貴生

吳瑟鏗

游惠禛

陳貴生

吳瑟鏗

視傳系師生參與三立偶像劇「波麗士大人」,九月即將播

出!

本校不斷的在進步中,謝謝大家之

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●蔬菜、水果的份量怎麼算?

以蔬菜來說,一份是100公克,生食的(如綠葉沙拉),大概是一個拳

頭,煮熟的大約是半個拳頭大;新鮮水果,如芭樂、橘子或蘋果等,一份

約一個拳頭大。沒有過濾的新鮮蔬果汁,一份的量大約是180cc,但是最

好不要額外加太多糖。

【活動預告】