ALIMENTACION SALUDABLE LAMYA 1ESOB

INTRODUCCIÓNALIMENTACIÓN SALUDABLE: Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.

INTRODUCCIÓN¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMER SANO?:

1. Nos da la vitalidad y la energía necesarias .

2. Nos ayuda a mantener un peso adecuado, de acuerdo a la

edad y estatura.

3. Estimula el sistema inmunológico.

4. Mejora el desempeño deportivo y en general, en cualquier

actividad que realicemos.

5. Reduce el riesgo de contraer enfermedades graves como

ataques al corazón, ciertos tipos de cáncer, diabetes en la

edad madura y enfermedades de la vesícula biliar, entre otras

LOS RIESGOS DE ALIMENTARSE MAL

Las enfermedades por mala alimentación más comunes son la diabetes, obesidad, osteoporosis, anemia.DIABETES: es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no puede producir insulina o cuando el cuerpo no puede hacer un buen uso de la insulina que produce.

OBESIDAD: es una enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible.OSTEOPOROSIS: es una enfermedad que afecta a los huesos y está provocada por la disminución del tejido que lo forma, tanto de las proteínas que constituyen su matriz o estructura como de las sales minerales de calcio que contiene.ANEMIA: se define como una concentración baja de hemoglobina en la sangre

LA PIRAMIDE DE LOS ALIMENTOS

FRUTA Y VERDURA.

HIDRATOS DE CARBONO: cereales, legumbre, patatas…

PROTEINAS Y CALCIO: carne, pescado, leche y derivados, huevos…

BOLLERIA, PATATAS FRITAS, CHUCHES…

PROYECTO DE INVESTIGACIÓN

Hemos realizado un proyecto sobre la alimentación saludable, hemos preguntado a los alumnos y a la chica de la cantina unas preguntas sobre la alimentación.

CUESTIONARIO DE LAMYABOUSHABA 1 ESO B

1-¿Comes fruta todos los días?2-¿Comes dulces todos los días 3-¿Comes verdura todos los días?4-¿Comes pizza todas las semanas?5-¿Comes patatas fritas todas las semanas?6-¿Comes pescado dos veces a la semana?7-¿Desayunas con cereales?8-¿Tomas leche a diario?9¿Comes chocolate 3 veces a la semana?10-¿Comes gusanitos los fin de semanas?11-¿Te traes todos días el almuerzo de casa?12-¿Cenas con fruta?13-¿Desayunas todos los días?14-¿Tomas refrescos a diario?15-¿Comes carne todos los días?16-¿Traes bocadillo al almuerzo?17-¿Traes de almuerzo fruta?18-¿Traes dulces al almuerzo?19-¿Comes golosinas a diario?20-¿Comes caramelos todos los días?

DIAGRAMA DE SECTORES DIAGRAMA DE SECTORES

SI

NO

51,5%

48,5%

PREGUNTAS QUE LE HICIMOS A LA CHICA DE LA CANTINA

1-¿Compran muchos chicles durante el día?Si.2-¿Qué vendéis más zumos o refrescos?Más refrescos.3-¿Qué vendéis más pan pizza o bollería?Más bollería.4-¿Cuánto tiempo tarda en agotarse el pan pizza?15 minutos.

CONCLUSIÓNPreguntas a la chica de la cantina.Los alumnos compran muchos chicles y bollería, otros compran bocadillos pero la gran mayoría compran bollería y chuches..