2021年 1 特 別 プ ロ グ ラ ム タ イ ム テ ー ブ ル - GUNZE ......12:20~13:05...
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35min.動
18:45~19:20
【衣笠】
フリースペース
35min.動
11:35~12:10
【小川】
UBOUND
11:35~12:20
【MIKU】
Bスタジオ
おどらない有酸素
かんたん筋トレ
(1.3.5週目のみ)
10:20~11:05
【小川】
KaQiLa
11:15~12:00
【森】
コリオミックス
17:20~18:05
【SANAE】
姿勢改善体操
18:15~19:00
【藤原】
フィットネス
パワーヨガ
16:25~17:10
【松山夏】
姿勢すっきりバレエ
15:00~15:45
【音羽】
自力整体
12:35~13:20
【服部】
プール
体調改善運動
12:50~13:35
【小川】
OXIGENO
14:00~14:45
【長谷川】
おどらない有酸素
かんたん筋トレ
(2.4週目のみ)
14:00~14:45
【小川】
ZUMBA
14:15~15:00
【原野】
コアエクササイズ
15:30~16:00
【原野】
FIGHT DO
16:30~17:15
【藤本】
シェイプアップスクール
《ピラティス》
16:15~17:15
【原野】
35min.動
18:30~19:05
【小川】
Aスタジオ プール Aスタジオ
22:00
タ イ ム テ ー ブ ル の 見 方 脂肪を燃やす ボディメイクする
21:00
19:00
35min.昇
19:00~19:35
【片岡】
姿勢改善体操
18:45~19:30
【藤原】
自力整体
18:30~19:15
【服部】
有料プログラム前月より
変更プログラムリフレッシュする
20:00
メンテナンスする
フィットネス
パワーヨガ
18:30~19:15
【岡田香】FIGHT DO
18:45~19:30
【スタッフ】ZUMBA
18:55~19:40
【原野】
体調改善運動
18:45~19:30
【小川】
動きを楽しむ 泳法プログラム(ホームページまたは館内掲示にて事前告知致します。)
・担当者の都合により、一部内容を変更する場合がございます。
セミプライベート
14:45~15:15
【田辺】
姿勢改善ピラティス
15:20~16:05
【衣笠】
ハタヨガ
14:55~15:40
【松山夏】
初級4泳法スイム
13:30~14:15
【松田】
オリジナルムーブ
14:15~15:00
【衣笠】
ボール&ピラティス
18:45~19:30
【浜口】
ストリートダンス
15:25~16:10
【内藤】
はじめてクロール
13:00~13:45
【岡田美】
マナフラ
12:45~13:30
【MARIKO】
カマカニフラスクール
13:45~14:45
【MARIKO】
(月3回)
機能向上
ローラーピラティス
(2・4週目のみ)
15:15~16:15
【岡田香】
35min.動
14:00~14:35
【田辺】
25名
Bスタジオ
25名
Aスタジオ
30名 ・水分補給、体調不良以外での途中退出はご遠慮下さい。
プログラム定員数
joy plusプログラム
・物を置いての場所取りはご遠慮下さい。
祝日やイベントにより内容を変更させて頂く場合がございます。あらかじめご了承下さい。
35min.動
10:30~11:05
【竹原】
ヨガ&ピラティス
&ボール
12:05~12:50
【大島】
35min.伸
12:00~12:35
【長谷川】
バレエトレーニング
13:10~13:55
【大島】
シンプルステップ
13:55~14:35
【田中】
シンプルステップ
10:30~11:10
【松山 元】
シェイプアップスクール
《ボクシング》
11:45~12:30
【原野】
シンプルステップ
11:30~12:10
【竹原】
プライベートレッスン
15:25~15:55
【松田】
プライベートレッスン
16:05~16:35
【松田】
セミプライベート
19:00~19:30
【松田】
UBOUND
15:00~15:30
【中本】
太極拳
13:50~14:35
【宮本恒】
16:00
17:00
18:00
・使用した器具の後片付けにご協力下さい。
プログラム参加時のお願い
・スタジオ内はキャップ付き飲み物以外はご遠慮下さい。
・プログラム開始後はご参加頂けません。
25名
泳法
14:00
ZUMBA
14:00~14:45
【原野】
ファンムーブ
11:25~12:10
【杦本】 35min.歩
11:50~12:25
【大石】
ゆったりハタヨガ
14:15~15:00
【道場】 ロングスイム
14:30~15:15
【松田】15:00
TOP RIDE
13:35~14:20
【福丸】
《14名》
ピラティス
ベーシック
11:45~12:30
【竹原】
エナジーステップ
11:50:~12:35
【杦本】
Sintex🄬
(2・4週目のみ)
15:30~16:30
【谷口】
ジャズダンス
15:00~16:40
【MEIKO】
アクア
セミプライベート
12:15~12:45
【岡田美】
セミプライベート
12:15~12:45
【大西】
11:00
12:00
ジャズダンス
12:30~13:15
【MEIKO】13:00
ZUMBA
13:00~13:30
【杦本】
ハワイアンフラ
10:30~11:15
【フアリ 井上】
ZUMBA
11:35~12:20
【浜口】
スイムレッスン
(クロール&背泳ぎ)
11:15~12:00
【田中】
35min.動
13:00~13:35
【田中】
自力整体
11:15~12:00
(1・3週目)
【澤谷】
(2・4・5週目)
【服部】
10:00
35min.昇
10:30~11:05
【杦本】ハタヨガ①
10:40~11:25
【桜木】
スイムレッスン
(クロール&バタフライ)
11:15~12:00
【大西】
ウェーブアクア
10:30~11:00
【大西】
スイムレッスン
(クロール&背泳ぎ)
18:45~19:30
【大西】
背骨
コンディショニング
18:20~19:05
【本永】
35min.鍛
13:50~14:25
【生駒】
オリジナルムーブ
(ボディメイク)
11:30~12:15
【松山 元】
35min.動
12:35~13:10
【池田】
35min.動
11:00~11:35
【大石】
火曜日月曜日
Aスタジオ Bスタジオ
35min.動
10:30~11:05
【宮本真】
35min.動
10:30~11:05
【竹原】骨盤エクササイズ
10:45~11:30
【高田】オリジナルムーブ
(ラテンエアロ)
11:00~11:45
【大島】
セミプライベート
10:30~11:00
【田中】
プール Aスタジオ Bスタジオ プール Bスタジオ Bスタジオ
木曜日水曜日
プール Aスタジオ
1日(金)~3日(日)・10日(日)・20日(水)・31日(日)は休館日となります。
2021年 1 月
OXIGENO
12:20~13:05
【長谷川】
特 別 プ ロ グ ラ ム タ イ ム テ ー ブ ル
フット
コンディショニング
11:45~12:15
【宮崎】
35min.動
11:15~11:50
【宮本真】
OXIGENO
13:30~14:15
【長谷川】ヨガ&ピラティス
FUSION
13:45~14:30
【山本】
プールAスタジオ AスタジオBスタジオ プール
ハタヨガ
10:30~11:15
【小野寺】
フリースペース
5名
フリースペース
ハタヨガ⓶
11:40~12:25
【桜木】
ピラティスシェイプ
12:45~13:30
【原野】
スイムレッスン
(クロール&平泳ぎ)
14:00~14:45
【谷口】
日曜日金曜日 土曜日
Bスタジオ
・プログラム中掛け声等は禁止と致します。
・体調に合わせ運動強度を調整しましょう。
プログラム受講時のお願い
新型コロナウイルス感染拡大の為
・使用ツールの消毒にご協力下さい。
4泳法からおひとつ
お選び頂けます。
今うまくなりたい泳
ぎが学べる!
シューズ不要。
タオルを持参
下さい。
シューズなし
OK!
17日・24日
実施!
①⓶どちら
かのご参加
となります。
シューズなし
OK!
17日・24日
実施!
初級クラス
です!!