國立臺北大學赴外交換生心得報告書

交換之姊妹校: R上海復旦大學 交換於_107_學年度 第_1_學期

填表人： 吳品諭 性別：女 原屬系所：應用外語學系

交換校名: 上海復旦大學

研習系所: 市場營銷學系

交換期間:自民國__107__年__9__月__2__日

至民國__108__年__1__月_12___日

居住處: R 宿舍 住宿費每 (R學期):NTD4000 元 (800rmb)

搬入時宿舍內已有設備 (請列出)：

床架、書桌組/書櫃、衣櫃

建議另行添購或攜帶物品(ex:衣物、生活用品、化妝品、保健藥品等)：

常備藥品、化妝品、保養品(這邊偏貴)、貼身衣物、隱形眼鏡藥水等

除繳交臺北大學全額學雜費，在交換學校額外繳交之費用名稱及真實金額:(如食宿費、保險

費、網路費、學生活動費等，請務必詳列)

名稱 金額 (NTD) 備註

EX:社團費 xxxx 元/x 個月 以下自行刪減，並解釋該校如何計算此費用

宿舍費 4000 元/學期 一學期 800rmb

校園網路 850 元/學期 宿網是剛辦入宿時，一起去學校的中國聯通辦理，一

年宿網+手機門號是 340rmb/人，跟室友平分 170rmb/

人

水電費 25 元/度 整間宿舍(6-8 人)一起算

手機費 500 元/年 一年手機門號 20G 網路 100rmb

交通費 1000 元以內/月 平時幾乎每天都搭地鐵, 單程 4.5rmb 以內

每月基本生活費預估：

(僅最低生活所需費用，不含娛樂及文教費用)

細項(以月為單位)

伙食費:NTD7500 元 (校內食堂)

通勤費:NTD1000 元

宿舍費:NTD800 元

水電及電信等雜費:NTD500 元

有無取得獎助學金補助：

R 無(以下免填寫)

建議第一次入國所需攜帶金額：NTD100,000 元 (簡單解釋原因:如跨國匯款手續費高昂等)

去中國一次最多可帶 2 萬人民幣，直接帶好帶滿比較方便，跨國匯款滿麻煩的

機場至學校之交通方式：

R 校方派員至機場接機，簡述接機方式(集合地點、校方連繫人員)：

學校會透過郵件通知報到時間跟接機事宜，有需要接機必須郵件回覆航班訊息，以利學校人

員統計。

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出發前所買之海外旅遊平安保險（種類、公司、金額、期限等）：

南山人壽 （旅平險、海外留學生保險）

期限 6 個月左右

保險：R無 □是否赴姊妹校後由校方協助辦理（□國民健康保險 □學生平安險 □其他保

險）

金額： (其他備註: )

簽證：辦理簽證所需天數、金額及特別注意事項(ex:護照、台胞證，是否準備影本等等)

台胞證、護照、2 吋證件照 （台胞證在中國最重要，去哪都需要）

其他校方提供使用之服務：

R校內 Wi-Fi 之提供(是否有特定場所之使用，請列舉：校園跟教室有免費 wifi, 宿舍區沒有 )

R安排輔導人員 (R當地學伴 □義工同學 R輔導老師 ) 志願者幫忙處理交流生辦理手續之

範圍程度簡述(如宿舍入住、電信、銀行開戶)：

學校報到時間是開學前一週，港澳台辦公室在會安排一些課程跟協助：宿舍入住、選課、走

校園導覽、生活指導。PS. 銀行開戶是需要自己去學校周圍銀行辦理開戶

有無使用行動電話？公司與費率方案為何？

有，在中國基本上所有 app 都需要綁定手機

中國聯通：學校裡就有一個辦事處，一年方案每月 20G，100RMB

學校週邊生活機能，是否有下列設施：

1. 文具書店 □無 R有

簡述：學校裡面就有小賣部、賣生活用品跟一些簡單的文具

2. 超級市場 □無 R有

簡述：五角場有沃爾瑪 Walmart，可以採購生活用品（宿舍附近也有好幾家小型超市）

3. 百貨商區 □無 R有

簡述：五角場這個地鐵站，周圍有好幾間百貨公司可以逛，從地鐵連通道就可以去

(百聯、巴黎春天、合生匯、萬達廣場、第一食品)

4.24H 便利商店 □無 R有

簡述：北區宿舍對面就有一家全家商店、去地鐵路上也有數家超商

5. 醫院 □無 R有

簡述：學校裡有校醫院、同濟大學肺科醫院

6. 地鐵、公車站 □無 R有

簡述：公車站：北區宿舍前 -武東路政民路、地鐵站：五角場 or 江灣體育館

7. 公園 □無 R有

簡述：學校就是一個巨大公園了，夠你逛

8. 電影院 □無 R有

簡述：五角場就有

9. 體育場 □無 R有

簡述：北區體育館、南區體育館/場

10. 社區文化中心 R無 □有，簡述：沒特別注意，應該沒有

11. 其他：圖書館、KTV、其他娛樂場所

R有：學校有文科跟理科圖書館

你(妳)可以留下給學弟妹助於生活方面之電話、E-mail 或其他聯絡方式：

(例如：學校、該校承辦人員、宿舍、駐外單位、國際交流社團等…)

有關宿舍跟交換相關的事情，大多聯繫港澳台事務處，宿舍生活方面，通常宿舍內部會有貼

聯繫物業的電話，可以直接聯繫。這些連繫資料在要報到都會有相關資料，校方會主動寄信

給你，只是真的超級晚寄錄取信給你，不用著急。

你(妳)所交換的姊妹校在你心中的印象(簡述 100 字以上、300 字以內)：

復旦位在上海，創建於 1905 年，名列首批 985 以及 211 工程的名單中，是一所國際著名的綜

合型、研究大學。今天的復旦大學擁有邯鄲、楓林、張江、江灣四大校區，中山、華山等 11

家附屬醫院以及復旦附中等附屬學校。

我覺得復旦的課程很多元，學校社團也滿發達、會舉辦許多活動，教學環境跟設施都有在陸

續更新，整個校園也很寬敞，很適合在裡面讀書。

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一、申請交換需要什麼？如何申請？

1. 申請交換：每學年第一個學期(上學期 9 月)，校方會先公佈整個學年度(包含上、下學期)的交換

學校跟名額，每人只能選擇一個語言組別(中國香港 or 歐美日韓)，最多可以選五個志願序，在開

放申請時，到至交換生申請系統上填寫線上申請表格跟選校志願表。

2. 申請資格：前一學年度成績平均 75 分以上

3. 申請過程：

(1) 第一階段 書面資料審查：在交換生申請系統上提交申請表、中文自傳、

讀書計畫、跟成績單等文件。

(2) 第二階段 口試：採團體面試，約有 4 位各院教授當面試官，每人先 1 分鐘自介，

再來問 2-3 個問題。

l Q1: 自我介紹

l Q2: 申請動機

l Q3: 能為學校做什麼貢獻

PS.問題都很基本、準備問題時都以交換學校第一志願為主，明確說出交換動機以及

自己為何有何優勢，適合到該學校交換。

(3) 第三階段 交換學校審核：提交完給交換學校要求的資料後，需要經過漫長的等待，

大陸的學校處理速度很緩慢，秋季班也是到七月底才收到

錄取通知信。

(4) 第四階段 申請成功：開始準備買機票、保險、以及準備行李等。

＊接機：錄取信件中，會告知學校統一報到時間以及接機的事情，如果需要接機就要回覆航班信

息，方便學校統計人數。接機地點在浦東國際機場，兩個航廈都會安排學校人員接機，也有復旦

大學港澳臺交換生群組可加入，方便聯絡接機的事情。接機當天，學校人員也會協助交換生報

到、宿舍入住、以及辦理手機門號跟宿網的事情。建議報到當天就抵達學校比較好。

二、出國前準備篇：

1. 出國前準備：

(1) 學校跑程序：在出國前，國際事務處會舉辦大陸交換的行前說明會，裡面會針對去

交換前需要準備的資料做說明，若沒參加到也有 PPT 可以參考。

l 需準備資料：交換學生行前程序單、出國前選課申請表，需要跑系辦等各處室並列印影本，

最後把資料交至國際事務處留存。

(2) 行前準備：行前最重要的是辦理好台胞證、買好機票和出國用的保險。

(建議：各種重要文件備份 2-3 份，放置在行李的不同位置，以防萬一。)

因為中國不能使用 google，在去之前記得先下載好 VPN，到那才能夠翻牆使用 google。另外，

行前也請先辦好一個中國在地的郵箱，像是 QQ、新浪、163 或 126 郵箱，方便跟當地的辦事

人員聯繫，因為當地幾乎不用 Gmail，要翻牆也不夠便利。在中國會需要下載許多 App，以下

都是我有使用過，並建議下載的。

•App 推薦

(1) VPN 類：StarVPN

(2) 郵箱：ＱＱ郵箱、126 郵箱等

(3) 旅遊：飛豬、攜程、去哪兒（訂住宿、機票）、馬蜂窩（看遊記攻略）、12306（買火車票）、途

家，airbnb（這兩個是訂民宿型住宿）

(4) 外賣：餓了嗎、美團（類似 Gomaji，可買很多票券，也有旅行一日團）

(5) 生活：大眾點評（查各地美食評比）、口碑（結帳代金券常有折扣、美食評比）、支付寶、淘

寶、微信、中國工商銀行（查銀行餘額）、百度

(6) 交通出行：高德地圖（查各種路線規劃、非常好用）、Metro 大都會（上海地鐵掃碼乘車）、

摩拜單車、metromen（可以路線規劃時間最短的地鐵路線）、地鐵通（包含全中國的地鐵路線

圖）、滴滴出行（搭車必備、支付寶裡面就有這個服務不用特別下載）

(7) 娛樂：網易雲音樂、QQ 音樂、騰訊視頻、愛奇藝

(8) IOS 注音輸入法：搜狗輸入法（可用注音輸入簡體字）

三、復旦學業篇：

在收到國際事務處的錄取通知 mail 時，會收到入學材料，包含錄取通知書、港澳台交流學生入學

須知、本科生選課事務提醒、航班信息回報表格等。這時就能夠看到該學年的所有課程，必須注

意的是，選課是有限制的，有些課程是有限制給特定科系以及年級才能夠選。復旦分成三輪選

課，我們能選課時，已經是第二次選課，選課都是先搶先贏，所以在開學前的二次選課，看好想

要的課就趕快選，不然等到開學後的第三次選課，就很難再選到你想要的課了。

以下有幾點需注意：

1. 選課：如同上面所說，分成三輪選課。開學時的第三輪選課，有大概兩週的時間能夠加退選，

能夠趁著這兩週去聽聽看你有興趣的課程，決定是否選該堂課程，選上的課程可以直接退掉，

要加選也是有名額就能夠加上，跟北大加退選的概念一樣。此外，這邊的課程的週數也不太一

樣(12~16 週)，上課地點也有分校區(本部邯鄲、張江、江灣、楓林等四個校區)，主要課程都在

本部邯鄲校區(宿舍的所在地)，選課時要注意課程編號。

另外，需要注意一下期末考試時間，在選課清單裡就會先列出時間與地點，避免選到的課程期

末考試打架。

2. 期中退課：需要付錢，是以學分計算的，印象中 1 學分是 130RMB，並且某些課程是

不允許期中退課，所以最好在期初兩週能夠試聽課程時，了解自己是否適合該堂課程。選了課

程就努力完成吧～

(PS. 千萬要注意不要輕易選體育課，他們會有類似晨練，在冬天要早起 6、7 點去跑步

運動，真的很痛苦，而且體育課是不給退課的，完全是欲哭無淚。)

3. 學習過程：每堂課程通常都會有個微信群組，助教跟老師會把最新資料更新在上面，包含課堂

教材、課程放假資訊、期末最後考試時間地點等等。總之記得加入群組，不然很多事情都不知

道。大陸課程通常沒有期中考，中間可能是搭配組別報告跟作業，只有一個期末考試 or 論

文，依據課堂老師而定。

四、日常生活：

1. 生活環境/住宿：港澳台交換生都是住在復旦本部北區宿舍 41 棟，男生則住在 42 棟。宿舍每一

層有兩室，分成六人房跟八人房。六人房就是有三間房間(A/B/C)，每一間房間住兩個人，內有書

桌、床架、書櫃等，每間房間外面有一個小陽台可曬衣服。公共空間就是客廳跟公共衛浴，內有

兩間廁所、兩間淋浴間，其實還不錯，麻雀雖小五臟俱全的概念。

l 電費：整間宿舍大家一起分，一度 5 元，必須到北區物業玻璃房內用現金儲值(其實滿麻煩

的，因為在大陸幾乎全部可以透過行動支付解決)，每隔一段時間，也要注意一下電費是否夠

用，不然會直接無預警的被斷電。

l 水費：在宿舍洗澡用熱水是需要插學生一卡通在浴室的一台機器，才能夠用熱水，每一次會

先扣 2 元、約可使用 12 分鐘。熱水最晚供應到晚上 11 點左右。

l 學生一卡通充值：必須到學校的食堂充值，距離最近、可充值地點在北區食堂，走進去的最

底端，有一台機器能充值。要充值錢可在微信上公眾號-復旦信息辦先充好錢，再到實體的機

器把充進去錢轉進去學生一卡通裡面。比較特別的是，充值進卡的錢跟水錢包是分開的，一

卡通的錢可用來吃食堂、學校商店買東西，水錢需要把一卡通錢轉進水錢包中才能使用。

上圖：宿舍環境

2. 校園環境：

復旦校園很大，北區宿舍位在學校的最邊邊，必須先走出宿舍區、才能到上課的教室，如果單

純走路到教學區，可能也需要 20 幾分鐘左右。因此，大家大多都以腳踏車代步，有人會直接

購買腳踏車、或是騎乘 Mobike(共享單車)，非常方便、學校中有很多摩拜，到達目的地隨地停

放即可，每次騎乘兩小時以內都是一元計算，我幾乎每天都騎，就有買月卡、一個月也才 18

元，對於常騎車的人來說，超級划算！

來大陸後，因為網購非常發達跟便利，每個人想買東西都會買淘寶、或其他電商平台。購買的

包裹會依據是哪家物流配送公司決定取貨地點，最方便的取貨地是在北區宿舍門口，但大多數

包裹都會配送到離宿舍有好大一段距離的-0 號樓。

上圖：0 號樓與雙 12 包裹盛況

跟室友復旦校園拍畢業照

3. 交通：

復旦大學北區宿舍前就有一個公車站-武東路政民路，可以坐到五角場跟江灣體育館這兩

個地鐵站。最常搭乘的是 713，可以搭到政民路淞滬路(江灣體育館)，晚上回來則可在五角場

(邯鄲路)站搭乘，末班車到 11 點都還有，算是在復旦覺得最方便的一台公交車了。最近地鐵

則是五角場或江灣體育館，可以直接騎 mobike(共享單車)到地鐵站，10 分鐘以內可到江灣。

復旦大學在楊浦區，距離各個商圈都還有一段，大概都 30 分鐘起跳。

在上海如果常搭地鐵跟公車，建議可以直接買一張上海公交卡。如果不想買，搭地鐵可以

下載 metro 大都會，手機刷碼乘地鐵，在進去地鐵口時，直接刷碼，結束整趟行程後會再扣

款。公車的話，可以用支付寶上的上海公交卡，實名制認證綁定後，也是刷碼就能搭 公交，

非常方便！

4. 飲食：上海本幫菜是偏甜，不過在宿舍大多都會用外賣解決，外賣可以直接送到樓下

，有時候週末會完全不出門，因為外賣實在太方便。中國的菜色口味偏重、跟辣，也因此，這

半年內吃辣的能力有大增。其中，有滿多台灣沒有的料理，例如：酸菜魚、冒菜、香鍋、酸辣

粉、米線、黃燜雞米飯..等等。像是酸菜魚、香鍋、冒菜跟酸辣粉我都很喜歡吃。

另外，這邊的外賣服務內容非常廣，除了正餐之外，飲料、水果、生活用品、藥物都可以外

送，也可以在上面請外賣代買，常用的 App 是餓了嗎跟美團，可以依照上面的優惠來選擇用

哪個下訂單。

五、實習與課外生活篇：

1. 實習：

我是大五上來交換，來之前就規劃主要以實習為主，因此我把課程都集中在同一天，把四天都

留給實習。建議如果想來實習的學弟妹們，把課程集中在 1-2 天，至少保留三個整天去實習，

不然基本上沒有公司願意留你。來這實習管道很多，可以在到當地的第一個禮拜開始投即可，

因為公司通常都會先打電話聯繫並先初步口頭面試，如果沒有電話也很難聯繫上。我是用實習

僧這個 app，上面有非常多職缺，依照不同職位跟地區做劃分。大陸的公司動作非常快速，基

本上如果對你有興趣，可能先打電話給你，先電話面試沒問題後約面試，面試一到兩次不等，

如果通過會請你在一週內上工，所以如果需要過一陣子才能夠入職，可能會比較吃虧，因此喪

失實習機會。

在上海，我是在上海蝦皮實習，蝦皮在上海的辦公室在 2017 年才成立，目前規模還算小，不

過迅速擴張中。在中國，蝦皮主要是做跨境電商的業務，不像是台灣蝦皮，我們能夠在台灣使

用蝦皮 app 來購買商品。因為是跨境性質，在這的職缺也跟台灣有差距，都是經營跨境的業務

為主，把大陸的賣家輔導入駐到東南亞或是台灣的蝦皮站點，並給予經營蝦皮的指導。在這學

期中，我在蝦皮待滿整整五個月，比較特別的是，蝦皮對於跨境賣家是有入駐標準的，不像是

台灣，我們既是買家，也可以在上面開個賣場、賣點東西。而我在上海蝦皮，主要工作就是審

核想入駐台灣站點的大陸賣家。透過打電話溝通、以及通訊軟體的聯繫，跟賣家要求提交入駐

材料，進一步審核賣家是否符合進入蝦皮台灣站的資格。透過實際與他們聊天跟電話聯繫，我

有更加了解到大陸的電商產業，包括各個平台主要的屬性以及販售的對象。在上海蝦皮，沒有

台灣人，因此讓我能夠更深入了解中國人做事方法跟日常用語，我的同事人都非常好，我們團

隊也是在公司比較活潑的，常常我們 team 自己就超級 high, 中午也都會一起揪去公司食堂吃

飯、或是一起點外賣在 pantry 吃，在群組也都聊的超開心。總之，我覺得來上海最棒的一件

事之一，就是能在蝦皮實習，認識我的同事們～

2. 課外活動與出遊篇：

復旦的港澳台辦公室也在國慶的連假，安排一個四天三夜的旅程，去了江西省井岡山，那是一

個中共的紅色基地，當時共產黨發動革命的一個根據地，所以在當地各處都能感受到，濃厚的

革命色彩，路名有革命、毛澤東的肖像跟“星星之火、可以燎原”的經典名句。在江西省南昌市

區，是著名八一革命的發生地，我們能看到這個革命對於當地的影響多深遠，許多地名跟建築

都以八一為命名，例如：八一廣場、八一路、甚至有八一起義紀念館，記載當時革命的歷史。

總之，這趟旅行雖然是一趟去遊歷過去中共革命的行程，倒也是讓我們打開眼界，我們都一致

認為：來井岡山絕對是一生只去一次的地方了。

除了上課跟實習外，我也抓緊週末跟假期跟其他交換生出去玩。剛好，在上學期碰到的節日跟

假期也很多，在上海有中秋假期、國慶連假、元旦小假期、聖誕節、跨年等等。在這些日子節

慶氣氛超濃，能在上海體驗特別開心。

在交換的五個月中，去了很多地方玩，蘇州、杭州、南京、青海甘肅大環線(絲路之旅)、重

慶、北京跟西安，很開心能夠到各地旅行，實際走出上海到中國不同的地方看看，了解當地的

文化、自然景觀、以及飲食文化跟體驗當地的交通，比較一下各個地方的交通運輸系統。過往

都是在歷史課本上出現的地名，實際走一趟到處逛逛，那種感覺真的很神奇。中國是一個非常

適合自助旅行的地方，因為本身夠大，每個季節都有適合去的地方，像秋天賞楓跟銀杏、就是

一個特別浪漫的季節，在 12 月去南京玩就是奔著楓葉跟銀杏而去的哈哈。非常推薦馬蜂窩這

個 app，上面有中國各地的攻略、哪裡景點值得玩，也有經典的路線規劃，只要稍微改一下就

可以直接跟著走了。

值得注意的地方是，出去玩訂住宿必須再三確認是否接待外賓（台灣人），因為許多旅館的資

質都是不能接待台灣人。在中國旅行，大多數景點都有學生票，務必帶著台胞證跟學生證，有

些景點不能用行動支付，所以也要帶一點現金在身上，方便景點買票、或是搭公交車、地鐵

等。中國各地的行動支付非常發達，許多城市都在發展刷碼乘地鐵、公交的服務，在出行前可

以在支付寶上查詢要去玩的地方，能否透過支付寶刷碼乘車！

另外，出門在外也需要更加細心謹慎，中國各地還是很多騙遊客的套路，像是在夜市，穿戴玩

偶裝扮很熱情跟遊客拍照，但拍完照要求掃支付寶條碼付錢。又或者，在各大景點時常會有推

銷、或是旅行團來拉客，這種便宜的旅行團有可能會把旅客載到假的景點。

如果想報一日團，在中國也非常方便，像是可以到馬蜂窩、美團、攜程上去看一日團，滿多前

一天 12 點前下單，隔天就能夠直接出發，非常方便。我自己去西安時，就有分別在美團跟馬

蜂窩上報名兵馬俑、和華山一日遊，旅行社都是很實在、完全不坑人，也毫無購物行程，只要

事前在上面多看評價，價格不要低於市價太多，基本上都可以很安心的下單。

六、費用：

一整個學期 2 萬以內。

基本上不要在淘寶買太多，飲食不是天天吃外面餐廳，一個學期 2 萬左右非常足夠，我去很多

地方玩，花費也控制在 2 萬 3 左右。

國立臺北大學赴外交換生心得報告書

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※本報告請於返校後新學期開學 2 週內上傳至 http://oia.ntpu.edu.tw/outgoing/reflection/index

※心得報告書及所提供之照片將做為國際事務處上傳至網路提供學弟妹分享資料以及作為國際

事務處各項行政業務之素材，請同學勿提供不宜照片

臺北大學國際事務處 2018.01.03. 編 第 12 頁/共 12 頁