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BENEFITS OF MINDFULNESS

E N E R G Y

P O W E R

P E A C E

P R E S E N C E

C R E A T I V I T Y

F O C U S

LEARNING OBJECTIVES

•   E x p e r i e n c e   i n c r e a s e d   v i t a l i t y   a n d                g r o u n d i n g .

•   L e a r n   t h e   c o n n e c t i o n   b e t w e e n   e n e r g y    a n d   m i n d f u l n e s s .

•   I d e n t i f y   c o mm o n   b e h a v i o r s   t h a t   l e a d        e n e r g y   l o s s   a n d   d e c r e a s e d   r e s i l i e n c e .

•   E x p e r i e n c e   m i n d f u l n e s s   u s i n g                            v a r i o u s   t e c h n i q u e s .

•   I d e n t i f y   o n e   t a k e a w a y   t o   i n c r e a s e                m i n d f u l n e s s   i n   d a i l y   l i f e .

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