The complete idiots guide to Zen living

369

Transcript of The complete idiots guide to Zen living

Page 1: The complete idiots guide to Zen living
Page 2: The complete idiots guide to Zen living

¾§ Ù¿®§ Îò ӽݴ¿·²ô иòÜòô ¿²¼ Ûª» ß¼¿³­±²

ß Ð»¿®­±² Û¼«½¿¬·±² ݱ³°¿²§

îðï É»­¬ ïðí®¼ ͬ®»»¬

ײ¼·¿²¿°±´·­ô ×Ò ìêîçð

Æ»² Ô·ª·²¹

Page 3: The complete idiots guide to Zen living

̱ ³§ º¿¬¸»®ô Ü¿´» ӽݴ¿·²ò

ݱ°§®·¹¸¬ w îððï ¾§ ß³¿®¿²¬¸

ß´´ ®·¹¸¬­ ®»­»®ª»¼ò Ò± °¿®¬ ±º ¬¸·­ ¾±±µ ­¸¿´´ ¾» ®»°®±¼«½»¼ô ­¬±®»¼ ·² ¿ ®»¬®·»ª¿´ ­§­ó¬»³ô ±® ¬®¿²­³·¬¬»¼ ¾§ ¿²§ ³»¿²­ô »´»½¬®±²·½ô ³»½¸¿²·½¿´ô °¸±¬±½±°§·²¹ô ®»½±®¼·²¹ô±® ±¬¸»®©·­»ô ©·¬¸±«¬ ©®·¬¬»² °»®³·­­·±² º®±³ ¬¸» °«¾´·­¸»®ò Ò± °¿¬»²¬ ´·¿¾·´·¬§ ·­ ¿­ó­«³»¼ ©·¬¸ ®»­°»½¬ ¬± ¬¸» «­» ±º ¬¸» ·²º±®³¿¬·±² ½±²¬¿·²»¼ ¸»®»·²ò ß´¬¸±«¹¸ »ª»®§°®»½¿«¬·±² ¸¿­ ¾»»² ¬¿µ»² ·² ¬¸» °®»°¿®¿¬·±² ±º ¬¸·­ ¾±±µô ¬¸» °«¾´·­¸»®ô ¾±±µ °®±ó¼«½»®ô ¿²¼ ¿«¬¸±®­ ¿­­«³» ²± ®»­°±²­·¾·´·¬§ º±® »®®±®­ ±® ±³·­­·±²­ò Ò»·¬¸»® ·­ ¿²§ ´·¿ó¾·´·¬§ ¿­­«³»¼ º±® ¼¿³¿¹»­ ®»­«´¬·²¹ º®±³ ¬¸» «­» ±º ·²º±®³¿¬·±² ½±²¬¿·²»¼ ¸»®»·²òÚ±® ·²º±®³¿¬·±²ô ¿¼¼®»­­ ß´°¸¿ Þ±±µ­ô îðï É»­¬ ïðí®¼ ͬ®»»¬ô ײ¼·¿²¿°±´·­ô ×Ò ìêîçðò

ÌØÛ ÝÑÓÐÔÛÌÛ ×Ü×ÑÌ�Í ÙË×ÜÛ ÌÑ ¿²¼ Ü»­·¹² ¿®» ®»¹·­¬»®»¼ ¬®¿¼»³¿®µ­ ±ºÐ»¿®­±² Û¼«½¿¬·±²ò

Ô·¾®¿®§ ±º ݱ²¹®»­­ Ý¿¬¿´±¹ Ý¿®¼ Ò«³¾»®æ ߪ¿·´¿¾´» «°±² ®»¯«»­¬ò

ðí ðî ðï è é ê ë ì í î ï

ײ¬»®°®»¬¿¬·±² ±º ¬¸» °®·²¬·²¹ ½±¼»æ ̸» ®·¹¸¬³±­¬ ²«³¾»® ±º ¬¸» º·®­¬ ­»®·»­ ±º ²«³ó¾»®­ ·­ ¬¸» §»¿® ±º ¬¸» ¾±±µ�­ °®·²¬·²¹å ¬¸» ®·¹¸¬³±­¬ ²«³¾»® ±º ¬¸» ­»½±²¼ ­»®·»­ ±º²«³¾»®­ ·­ ¬¸» ²«³¾»® ±º ¬¸» ¾±±µ�­ °®·²¬·²¹ò Ú±® »¨¿³°´»ô ¿ °®·²¬·²¹ ½±¼» ±º ðïóï­¸±©­ ¬¸¿¬ ¬¸» º·®­¬ °®·²¬·²¹ ±½½«®®»¼ ·² îððïò

Ю·²¬»¼ ·² ¬¸» ˲·¬»¼ ͬ¿¬»­ ±º ß³»®·½¿

Ò±¬»æ ̸·­ °«¾´·½¿¬·±² ½±²¬¿·²­ ¬¸» ±°·²·±²­ ¿²¼ ·¼»¿­ ±º ·¬­ ¿«¬¸±®­ò ׬ ·­ ·²¬»²¼»¼ ¬±°®±ª·¼» ¸»´°º«´ ¿²¼ ·²º±®³¿¬·ª» ³¿¬»®·¿´ ±² ¬¸» ­«¾¶»½¬ ³¿¬¬»® ½±ª»®»¼ò ׬ ·­ ­±´¼ ©·¬¸¬¸» «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ¬¸¿¬ ¬¸» ¿«¬¸±®­ô ¾±±µ °®±¼«½»®ô ¿²¼ °«¾´·­¸»® ¿®» ²±¬ »²¹¿¹»¼ ·²®»²¼»®·²¹ °®±º»­­·±²¿´ ­»®ª·½»­ ·² ¬¸» ¾±±µò ׺ ¬¸» ®»¿¼»® ®»¯«·®»­ °»®­±²¿´ ¿­­·­¬¿²½»±® ¿¼ª·½»ô ¿ ½±³°»¬»²¬ °®±º»­­·±²¿´ ­¸±«´¼ ¾» ½±²­«´¬»¼ò

̸» ¿«¬¸±®­ô ¾±±µ °®±¼«½»®ô ¿²¼ °«¾´·­¸»® ­°»½·º·½¿´´§ ¼·­½´¿·³ ¿²§ ®»­°±²­·¾·´·¬§ º±®¿²§ ´·¿¾·´·¬§ô ´±­­ô ±® ®·­µô °»®­±²¿´ ±® ±¬¸»®©·­»ô ©¸·½¸ ·­ ·²½«®®»¼ ¿­ ¿ ½±²­»¯«»²½»ô¼·®»½¬´§ ±® ·²¼·®»½¬´§ô ±º ¬¸» «­» ¿²¼ ¿°°´·½¿¬·±² ±º ¿²§ ±º ¬¸» ½±²¬»²¬­ ±º ¬¸·­ ¾±±µò

Ó¿µ·²¹ ±® ¼·­¬®·¾«¬·²¹ »´»½¬®±²·½ ½±°·»­ ±º ¬¸·­ ¾±±µ ½±²­¬·¬«¬»­ ½±°§®·¹¸¬·²º®·²¹»³»²¬ ¿²¼ ½±«´¼ ­«¾¶»½¬ ¬¸» ·²º®·²¹»® ¬± ½®·³·²¿´ ¿²¼ ½·ª·´ ´·¿¾·´·¬§

International Standard Book Number: ðóéèêëóîçîèóè

Page 4: The complete idiots guide to Zen living

Ы¾´·­¸»®Ó¿®·» Þ«¬´»®óÕ²·¹¸¬

Ю±¼«½¬ Ó¿²¿¹»®Ð¸·´ Õ·¬½¸»´

Ó¿²¿¹·²¹ Û¼·¬±®Ý¿®· Ô«²¿

ß½¯«·­·¬·±²­ Û¼·¬±®ß³§ Æ¿ª¿¬¬±

Þ±±µ Ю±¼«½»®Ô»» ß²² ݸ»¿®²»§ñß³¿®¿²¬¸

Ü»ª»´±°³»²¬ Û¼·¬±®Ò¿²½§ Üò É¿®²»®

Í»²·±® Ю±¼«½¬·±² Û¼·¬±®Ý¸®·­¬§ É¿¹²»®

ݱ°§ Û¼·¬±®Ú¿®»² Þ¿½¸»´·­

×´´«­¬®¿¬±®Ö±¼§ Ðò ͽ¸¿»ºº»®

ݱª»® Ü»­·¹²»®­Ó·µ» Ú®»»´¿²¼Õ»ª·² Í°»¿®

Þ±±µ Ü»­·¹²»®­Í½±¬¬ ݱ±µ ¿²¼ ß³§ ß¼¿³­ ±º Ü»­·¹²Ô¿¾

ײ¼»¨»®ß²¹·» Þ»­­

Ô¿§±«¬ñЮ±±º®»¿¼·²¹ß²¹»´¿ Ý¿´ª»®¬Ö±¸² Û¬½¸·­±²ß§¿²²¿ Ô¿½»§

ͬ¿½»§ η½¸©·²»óܻα³»

Page 5: The complete idiots guide to Zen living

ݱ²¬»²¬­ ¿¬ ¿ Ù´¿²½»

ﮬ ïæ ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±© ï

ï Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹ º±® DZ«® Ô·º» íɸ¿¬ Æ»² ·­ô ©¸± §±«® ¿«¬¸±®­ ¿®»ô ¿²¼ ¸±© ¬¸·­ ¿²½·»²¬Û¿­¬»®² ¬®¿¼·¬·±² ½¿² ¸»´° §±«® ³·²¼ ©±®µ ¾»¬¬»® ¬±¼¿§ò

î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ ïëÍ·¼¼¸¿®¬¸¿ô Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ô ¿²¼ ±¬¸»® ·²º´«»²¬·¿´ º±´µ­ô ¿²¼­±³» Æ»² ¹«·¼»´·²»­ º±® ´·ª·²¹ò

í Æ»² ·² ß³»®·½¿ îçر© Æ»² ½¿³» ¬± ß³»®·½¿ô ¿²¼ ©¸¿¬ ¸¿°°»²»¼ ©¸»² ·¬¼·¼ò

ﮬ îæ ܸ¿®³¿ ïðï ìï

ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á ìíÌ®«¬¸ ¿½½±®¼·²¹ ¬± Æ»²ò

ë Ù»¬¬·²¹ ¿² ߬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸ ëçر© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·² »ª»®§¼¿§ ´·º»ò

ê ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­ Ø¿°°»² éïر© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·² ¬¸» ©¿µ» ±º ¬®¿¹»¼§ò

é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á èíß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± »²´·¹¸¬»²³»²¬ò

ﮬ íæ ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹ çé

è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼ çç̸·­ ·­ §±«® ´·º»å ­¬¿®¬ ´·ª·²¹ ·¬ ®·¹¸¬ ¬¸·­ ³·²«¬»ÿ Ø»®»�­¸±©ò

ç Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬» ïïíÛª»®§¬¸·²¹ §±« ¿´©¿§­ ©¿²¬»¼ ¬± µ²±© ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±²ò

ïð Þ®»¿¬¸ô ¿²¼ Ѭ¸»® п¬¸­ ¬± Ó·²¼º«´²»­­ ïîëÓ»¼·¬¿¬·±² ¿²¼ ±¬¸»® ³·²¼º«´²»­­ ¬»½¸²·¯«»­ º±® ¼¿·´§´·º»ò

ïï ß Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² � ïíëÕ±¿²­ ­«®» ­±«²¼ ­·´´§ò ɸ¿¬ ¹±±¼ ¿®» ¬¸»§á

ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´» ïìéײ¬»¹®¿¬» §±«® Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·²¬± »ª»®§ ¿­°»½¬ ±º §±«® ´·º»ôº®±³ ©¸¿¬ §±« »¿¬ ¬± ¸±© §±« µ»»° §±«® ¸±«­»ò

Page 6: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ìæ л®­±²¿´ Æ»² ïêï

ïí ̸» Ѳ» ɸ± ͬ¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ« ïêíDZ«® Æ»² ³·®®±®ô ®»ª»¿´·²¹ ¬¸» ®»¿´ §±«ô ¿²¼ ¸±© ¬± µ»»°¬¸» ³·®®±® °±´·­¸»¼ò

ïì Æ»² ¿²¼ DZ«® λ´¿¬·±²­¸·°­ ïéëÆ»² ¿²¼ ´±ª»ô Æ»² ¿²¼ ¼¿¬·²¹ô Æ»² ¿²¼ ½±³³·¬³»²¬ò

ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§ ïèëÆ»² º±® °¿®»²¬­ô µ·¼­ô ¿²¼ ¿¼«´¬ ½¸·´¼®»²ò

ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿ ïççɸ¿¬ ½±²­«³»­ §±«á Ó¿²¿¹» §±«® ¼»­·®»­ô º»¿®­ô ¿²¼½¸®±²·½ ©±®®§·²¹ ©·¬¸ Æ»²ò

ﮬ ëæ Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½» îïë

ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´» îïéر© ¬± ³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º §±«® ¶±¾ ©·¬¸ Æ»² ¬»½¸²·¯«»­ò

ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾ îíëÍ«®ª·ª·²¹ ±²ó¬¸»ó¶±¾ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ¬¸» ¸»´° ±º Æ»²ò

ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾ îìçÔ·º» ·² ¬¸» ©±®µ·²¹ ©±®´¼ ·­ ­¬®»­­º«´ò Æ»² ½¿² ¸»´° §±«³·²·³·¦» ¬¸» ­¬®»­­ò

îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»® îêíDZ«® ½¿®»»® °¿¬¸æ ß®» §±« ±² ·¬ô ±® ¼±»­ ·¬ ³¿¬¬»®á

ﮬ êæ Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³» îéé

îï ß Æ»²¼± ¬± Ý¿´´ DZ«® Ñ©² îéçÔ·ª·²¹ ·² ¿ Æ»² ¸±³»ô ¿²¼ ¸±© ¬± ³¿µ» §±«® ¸±³» ³±®»Æ»²ó´·µ»ò

îî Æ»²óб©»®»¼ Ý®»¿¬·ª·¬§ îçï̸» Æ»² ±º ½®»¿¬·ª·¬§ô ¼®¿©·²¹ô ©®·¬·²¹ô °±»¬®§ô ³«­·½ô ¿²¼ ¿®¬ò

îí ̸» Æ»² ߬¸´»¬» íðí̸» ¿²½·»²¬ ¬®¿¼·¬·±² ±º Æ»² ¿²¼ ­°±®¬­ ·­ ­¬·´´ ¹±·²¹­¬®±²¹ò

îì Ûª»®§¼¿§ Æ»² íïï̸·­ ·­ ·¬ò Ó¿µ» ·¬ ¸¿°°»²ò Ó¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º ·¬ò É¿µ» «°¬±¼¿§ ¿²¼ ­¬¿®¬ ´·ª·²¹ÿ

ß°°»²¼·¨»­

ß Ú«®¬¸»® λ¿¼·²¹ íïç

Þ Ù´±­­¿®§ íîë

Ý Ì»² Þ«´´­ ííï

ײ¼»¨ ííë

Page 7: The complete idiots guide to Zen living

ݱ²¬»²¬­

ﮬ ïæ ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±© ï

ï Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹ º±® DZ«® Ô·º» í

ɸ§ Æ»²á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíɸ¿¬ ×­ Æ»²á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòì

Ó»²¬¿´ Ý´«¬¬»® ݱ²¬®±´ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòêÚ·²¼·²¹ DZ«®­»´º òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòéп§·²¹ ߬¬»²¬·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòè

Ó»»¬ ¬¸» ß«¬¸±®­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçÙ¿®§ ӽݴ¿·²ô иòÜò òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçÛª» ß¼¿³­±²ô ÓòÚòßò òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòç

ɸ¿¬ É»­¬»®²»®­ Ý¿² Ô»¿®² º®±³ ¿² ß²½·»²¬ Û¿­¬»®² λ´·¹·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðÓ±¼»®¿¬·±² ·² ß´´ ̸·²¹­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðÝ«¬ ¬¸» ݸ¿±­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïÜ«½µ­ ·² ¿ α© òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïÕ²±© ̸§­»´º òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîÍ»®»²·¬§ ̱¼¿§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïî

Æ»² Ô·ª·²¹ ·² ¬¸» Ì©»²¬§óÚ·®­¬ Ý»²¬«®§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîDZ« Ø¿ª» Ò± Ú«¬«®» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíDZ« Ø¿ª» ß´®»¿¼§ Í«½½»»¼»¼ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïí̸·­ ×­ Æ»²æ η¹¸¬ Ø»®»ô η¹¸¬ Ò±© òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïí

î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ ïë

ß Ó¿² Ò¿³»¼ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëɸ± É¿­ Þ«¼¼¸¿á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïêÓ¿² Þ»½±³»­ Þ«¼¼¸¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéÌ®¿²­³·­­·±² ±º ܸ¿®³¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïè

ݱ«²¬·²¹ ݱ«° òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïè̸®»» Ì®»¿­«®»­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïçÚ±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïç̸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîð

Ú®±³ ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿ ¬± Ö¿°¿² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîîÞ±¼¸·¼¸¿®³¿ Ù±»­ ¬± ݸ·²¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîî̸» Í·¨¬¸ אַ·¿®½¸ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîíͱ¬± ¿²¼ 粦¿· òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîìÚ®±³ ݸ·²¿ ¬± ¬¸» ɱ®´¼ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîì

Ú®±³ Ó¿­¬»® ¬± Ó¿­¬»® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîëÚ·²¹»® б·²¬·²¹ ¿¬ ¬¸» Ó±±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîëÌ®·¹¹»®·²¹ Û²´·¹¸¬»²³»²¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîê

Page 8: The complete idiots guide to Zen living

í Æ»² ·² ß³»®·½¿ îç

ɸ§ É» Ô±ª» Æ»² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðÆ»² ×­ ܱó׬óDZ«®­»´º òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðݱ©¾±§óͬ§´» λ´·¹·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíï×´´±¹·½¿´ Ô±¹·½ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíî̸·­ ×­ Ô·ª·²¹ÿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíí

Ü»­°»®¿¬»´§ Í»»µ·²¹ Û²´·¹¸¬»²³»²¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòííÜò Ìò Í«¦«µ· òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíí͸«²®§« Í«¦«µ· òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíìÎò Øò Þ´§¬¸ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíëܸ¿®³¿ Þ«³­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíëÆ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó±¬±®½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíêÆ»² ·² б° Ý«´¬«®» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíéß É±³¿²�­ д¿½» ·² ¬¸» Æ»²¼± òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíèÓ·´´»²²·«³ Æ»² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíç

Ø¿­ ß³»®·½¿² Æ»² Ô±­¬ ׬­ Þ«¼¼¸·­³á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíçÆ»² Ó¿­¬»®æ DZ«á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìð

ﮬ îæ ܸ¿®³¿ ïðï ìï

ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á ìí

ܸ¿®³¿ ×­ ¿­ ܸ¿®³¿ ܱ»­ � ±® ܱ»­²�¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìí× Ý¿²�¬ Ù»¬ Ò± Í¿¬·­º¿½¬·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìì

Ü«µµ¸¿ ׬ Ñ«¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìëܱ«­» DZ«® Ü«µµ¸¿ ©·¬¸ ܸ¿®³¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìé

Ì®«» ±® Ú¿´­»æ ̸» Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìéÍ·¬ ׬ Ñ«¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìçÉ¿´µ ׬ Ѻº òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòìçÚ·²¼ DZ«® Ý»²¬»® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëðÞ» ײ­«ºº»®¿¾´» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëðͬ¿®¬ ɸ»®» DZ« ß®» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëï

É¿µ·²¹ Ë° ß¹¿·² � ¿²¼ ß¹¿·² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëîر© Ô±«¼ ×­ DZ«® ß´¿®³ Ý´±½µá òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëíÓ·²¼´»­­ ±® Ó·²¼º«´á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëìÜ»­°»®¿¬»´§ Í»»µ·²¹ ͬ·´´²»­­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëë

DZ« Ù±¬¬¿ Ø¿ª» Ú¿·¬¸ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëê

ë Ù»¬¬·²¹ ¿² ߬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸ ëç

Þ«¬ ×�³ ·² ݸ¿®¹» Ø»®» øß®»²�¬ ×á÷ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòëçDZ« ß®»²�¬ ·² ݱ²¬®±´ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòêðÙ·ª·²¹ Ë° ݱ²¬®±´ øÛª»² ɸ»² Ò± Ѳ» Û´­» É·´´÷ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòêí

Page 9: The complete idiots guide to Zen living

ª···

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

׳¿¹·²» DZ«® Ô·º» ×­ ¿ Þ±¿¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòêêDZ«® Ò»© Ò¿ª·¹¿¬·±² ͧ­¬»³ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòêêÔ»¬¬·²¹ Ù± ±º Û¨°»½¬¿¬·±²­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòêé

ê ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­ Ø¿°°»² éï

ɸ»² Ì·¼¿´ É¿ª»­ Ø·¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòéî̸» Ô·¬¬´» Ì®¿¹»¼·»­ ±º Ô·º» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòéîß²¼ ̸»² ¬¸» Þ·¹ Ѳ»­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòéêλ´¿¨ô Þ®»¿¬¸»ô Ю·±®·¬·¦» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòéçÕ»»° Í·¬¬·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòèð

é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á èí

DZ« Í¿§ Í¿¬±®· ¿²¼ × Í¿§ Ò·®ª¿²¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòèìÆ»² л®µ­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòèé

Ó»²¬¿´ Ý´«¬¬»® ݱ²¬®±´ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòèéÉ·²µ·²¹ ¿¬ ͬ®»­­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòèçÓ¿µ·²¹ α±³ º±® Ó±®» Ì»¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçðͬ·´´·²¹ ¬¸» É¿¬»®­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçï

Æ»²�­ Ù±¿´´»­­ Ù±¿´­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçïï õ ï ã ï òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçîÍ»®ª» Ѭ¸»®­á ɸ±�­ Í»®ª·²¹ Ó»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçíÓ¿µ·²¹ ̸·­ Ô·º» Þ»¬¬»® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòçì

ﮬ íæ ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹ çé

è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼ çç

̸» Í»½®»¬ ×­ ̸»®» ×­ Ò± Í»½®»¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïððDZ« ß´®»¿¼§ Ø¿ª» ɸ¿¬ DZ« ß®» Ô±±µ·²¹ Ú±® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïððÜ«¬§ô Ü·­½·°´·²»ô Ü»ª±¬·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðï

×­²�¬ ̸»®» ¿² ײ­¬®«½¬·±² Ó¿²«¿´á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðîDZ«® Ô·º» Ö«­¬ ͬ¿®¬»¼æ Ù±ÿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðíÔ·ª·²¹ Ò±© òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðëÞ»¹·² ¿¬ ¬¸» Þ»¹·²²·²¹�ß¹¿·²ÿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðê

Û²¬»®·²¹ ¬¸» Ó»¼·¬¿¬·±² Ʊ²» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðçÛª»®§¼¿§ Æ»² Ó»¿²­ Ûª»®§¼¿§ Í·¬¬·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïðç͸¸¸ � òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïð

ç Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬» ïïí

Ó»¼·¬¿¬·±² ÚßÏ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïíɸ¿¬ ×­ Æ¿¦»²ô Û¨¿½¬´§á ܱ DZ« ܱ ׬ ·² ¿ Ý»®¬¿·² É¿§á òòòòòòòòïïìܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Ó»¼·¬¿¬» ¬± Ю¿½¬·½» Æ»²á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïìر© ܱ»­ Æ¿¦»² Ü»ª»´±° Í»´ºóÜ·­½·°´·²»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïë

Page 10: The complete idiots guide to Zen living

·¨

ݱ²¬»²¬­

̱ Ю¿½¬·½» Æ¿¦»²ô ܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Ú±´´±© ¿ Ô±¬ ±º Ϋ´»­á òòòòòòòòïïëɸ§ ɱ«´¼ DZ« Ú¿½» ¿ É¿´´ ɸ·´» Ó»¼·¬¿¬·²¹á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïë×­ Æ¿¦»² Þ»¬¬»® Ю¿½¬·½»¼ ß´±²» ±® ·² ¿ Ù®±«°á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïê×­ ׬ Í¿½®·´»¹·±«­ ¬± Ó»¼·¬¿¬»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïêɸ¿¬ ×­ ¬¸» Þ»­¬ Ì·³» ±º Ü¿§ ¬± Ó»¼·¬¿¬»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïéɸ¿¬ ×­ ¬¸» Ü·ºº»®»²½»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïé×­ Ó»¼·¬¿¬·±² ˲½±³º±®¬¿¾´»á ܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Í·¬ ±² ¬¸» Ú´±±®á ïïè×­ ¿ Ó»¼·¬¿¬·±² ±® Æ»² Ì»¿½¸»® Ò»½»­­¿®§á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïèß®» DZ« Í«°°±­»¼ ¬± Ó»¼·¬¿¬» ©·¬¸ DZ«® Û§»­ Ñ°»² ±® Ý´±­»¼á òòïïèÝ¿² ß²§¾±¼§ Ó»¼·¬¿¬»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïç

Ô±¬«­ б­»á ß®» DZ« Õ·¼¼·²¹á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïïçѬ¸»® É¿§­ ¬± Í·¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîïɸ¿¬ ß¾±«¬ DZ«® Ø¿²¼­á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîî

ïð Þ®»¿¬¸ô ¿²¼ Ѭ¸»® п¬¸­ ¬± Ó·²¼º«´²»­­ ïîë

ͬ¿®¬ ©·¬¸ Þ®»¿¬¸ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîëÞ®»¿¬¸» Ô·µ» ׬ ݱ«²¬­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîêÞ®»¿¬¸·²¹ ̸®±«¹¸ Þ±®»¼±³ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîé

Ú·²¼·²¹ ¬¸» Ó»¼·¬¿¬·±² ̸¿¬ ɱ®µ­ º±® DZ« òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïîçÌ»½¸²·¯«»­ ¿²¼ Ì®·½µ­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíðÕ±¿²­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíïÕ·²¸·² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíïÔ»ª»´ Ì©±æ Ö«­¬ Í·¬¬·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíîÔ»ª»´ ̸®»»æ л®°»¬«¿´ Ó»¼·¬¿¬·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíí

ïï ß Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² � ïíë

ɱ®¼­ ¬± Ô·ª» Þ§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíë×´´±¹·½¿´ Ô±¹·½ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíê

Þ«¬ Õ±¿²­ ß®» Í·´´§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïíè̸» ͱ«²¼ ±º Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïìï

ܱ»­ ¿ ܱ¹ Ø¿ª» Þ«¼¼¸¿ Ò¿¬«®»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïìîɸ§ Ü·¼ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ݱ³» º®±³ ¬¸» É»­¬á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïììɸ¿¬ ×­ Þ«¼¼¸¿á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïìì

ͬ»°°·²¹ Ѻº ¬¸» Ø«²¼®»¼óÚ±±¬ б´» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïìì

ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´» ïìé

Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó»¼·¬¿¬·±² Ó¿·²¬»²¿²½» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïìéЮ¿½¬·½» Ó¿µ»­ Ю¿½¬·½» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïìçÆ¿¦»²ô Õ·²¸·²ô Æ¿¦»²ô Õ·²¸·² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëð

̸» Þ®±©² η½» Ó§¬¸ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëïܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Þ» ¿ Ê»¹»¬¿®·¿²á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëîÛª»®§ Ô¿­¬ Þ·¬» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëí

Page 11: The complete idiots guide to Zen living

¨

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

̸» Æ»² ɱ®µ±«¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëì̸» Ü»´·¹¸¬­ ±º Ü·­¸©¿­¸·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëéͬ±°ÿ øײ ¬¸» Ò¿³» ±º Æ»²÷ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïëè

ﮬ ìæ л®­±²¿´ Æ»² ïêï

ïí ̸» Ѳ» ɸ± ͬ¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ« ïêí

̸» λ¿´ DZ« ª­ò ¬¸» ᬻ²¬·¿´ DZ« òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïêìͱ ɸ± ß®» DZ«á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïêëÔ·ª·²¹ DZ«® ß«¬±¾·±¹®¿°¸§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïêé

Ѳ½» Ó±®» ©·¬¸ Ú»»´·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïêèر© ¬± Ú»»´ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïêçÛ³¾®¿½» ¿²¼ Ü·­¿®³ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéð

̸·²µ ß¾±«¬ ׬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéðر© ¬± ̸·²µ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéïÓ±²µ»§ ±² DZ«® Þ®¿·² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéî

̸» ̸·²µ·²¹ô Ú»»´·²¹ Æ»²²·­¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéî

ïì Æ»² ¿²¼ DZ«® λ´¿¬·±²­¸·°­ ïéë

λ´¿¬·±²­¸·°­æ ̸» Ù±±¼ô ¬¸» Þ¿¼ô ¿²¼ ¬¸» ˹´§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéëÆ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ô±ª» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïéê

ß Æ»² Ù«·¼» ¬± Ü¿¬·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïèðر© Æ»² ×­ ݱ³³·¬³»²¬á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïèîѸ Ò±ÿ ɸ¿¬ ׺ × Û²¼ Ë° Í·²¹´»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïèî

ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§ ïèë

Ô»¿ª» ׬ ¬± Æ»² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïèêɸ»² DZ«�®» ¬¸» п®»²¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïèè

Þ»·²¹ ¿ Ú¿³·´§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïçðß Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± п®»²¬·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïçïÆ»² Ê¿´«»­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïçíÌ»¿½¸·²¹ Õ·¼­ ر© ¬± Í·¬ ·² Æ¿¦»² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïçìÆ»² º±® ß¼«´¬ ݸ·´¼®»² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïçë

ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿ ïçç

ݱ²­«³»¼ ¾§ Ü»­·®» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòïçç̸» Ó¿¬»®·¿´·­³ Ó±²­¬»® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîððɸ¿¬ É» É¿²¬ ¿²¼ ɸ¿¬ É» ̸·²µ É» É¿²¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîðïß Æ¿¦»² ݱ´¼ ͸±©»® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîðì

̸·²¹­ ̸¿¬ Ù± Þ«³° ·² ¬¸» Ò·¹¸¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîðë̸» ͱ«®½» ±º Ú»¿® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîðêЫ´´ Ѻº ¬¸» Ó¿­µ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîðé

Page 12: The complete idiots guide to Zen living

¨·

ݱ²¬»²¬­

ɱ®®§æ ̸» λ¿´ Þ¿´´ ¿²¼ ݸ¿·² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîðèɱ®®§ Ó§¬¸­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîðçDZ«® Æ»² Þ±´¬óÝ«¬¬»®ô Þ«¹óÍ©¿¬¬»®ô ɱ®®§óÞ«­¬»® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîïð

Ò¿³» DZ«® Ü«µµ¸¿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîïð

ﮬ ëæ Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½» îïë

ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´» îïé

Ù»¬ Ñ«¬ ±º ¬¸» Þ±¨ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîïéܱ²�¬ Ú»²½» Ó» ײÿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîîîÒ±óÓ·²¼ DZ«® Ñ©² Þ«­·²»­­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîîë

Ó¿µ·²¹ DZ«® Ö±¾ DZ«® Ñ©² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîîèÓ»¼·¬¿¬·²¹ ¿¬ DZ«® Ü»­µ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîíí̸» Ü¿·´§ ɱ®µ ±º Ô»¬¬·²¹ Ù± òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîíì

ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾ îíë

ر© ɱ®µ·²¹ λ´¿¬·±²­¸·°­ ɱ®µ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîíëɸ¿¬ ɱ®µ·²¹ Û²ª·®±²³»²¬ ɱ®µ­ º±® DZ«á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîíê̸» ͸¿®µ­ DZ« ̸·²µ DZ«�®» Í©·³³·²¹ ©·¬¸ ß®» Ѳ´§

·² DZ«® Ø»¿¼ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîíç̸» Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± Ø¿ª·²¹ ¿ Þ±­­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîìî̸» Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± Þ»·²¹ ¬¸» Þ±­­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîìì׺ DZ« ɱ®µ ß´±²» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîìê

ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾ îìç

Ûª»² Í«°»®³¿² Ù»¬­ Õ²±½µ»¼ ܱ©² ¾§ Õ®§°¬±²·¬» òòòòòòòòòòòòòòîëðÛ¨°»½¬¿¬·±²­æ DZ«®­ô ̸»·®­ô ¿²¼ ¬¸» Ѳ»­ ̸¿¬ ܱ²�¬ Û¨·­¬ òòòòòòòòîëï

Æ¿° DZ«® ͬ®»­­ ©·¬¸ Æ»² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîëìß Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± Ì·³» Ó¿²¿¹»³»²¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîëê

λ­·­¬¿²½» ×­ Ú«¬·´» øͱ Ö«­¬ ܱ ׬÷ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîëéÕ²±©·²¹ ɸ»² ¿²¼ ر© ¬± λ´¿¨ ¿²¼ 붫ª»²¿¬» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîëè̱ Þ» ±® Ò±¬ ̱ Þ» � DZ«® Ö±¾ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîëç

îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»® îêí

ɸ¿¬ ܱ DZ« É¿²¬ ¬± Þ» ɸ»² DZ« Ù®±© Ë°á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîêíÔ»¬ Ù±á ×�´´ Ú¿´´ Ѻº ¬¸» Ô¿¼¼»®ÿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîêë

ß Ì·³» º±® Ûºº±®¬ô ¿ Ì·³» ¬± Í·¬ Þ¿½µ ¿²¼ É¿·¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîêéɸ¿¬ DZ« ݱ²¬®±´ô ɸ¿¬ DZ« ܱ²�¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîêèÔ»¿®²·²¹ ¬± Ô±­» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîêçɸ»®» ×­ ׬ Ù»¬¬·²¹ DZ«á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîéï

DZ«�ª» ß´®»¿¼§ Ó¿¼» ׬ÿ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîéî

Page 13: The complete idiots guide to Zen living

¨··

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

ﮬ êæ Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³» îéé

îï ß Æ»²¼± ¬± Ý¿´´ DZ«® Ñ©² îéç

ر³» ×­ ɸ»®» ¬¸» Æ»² ×­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèðÌ®¿²­º±®³·²¹ DZ«® Í°¿½» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèï

Ü»º·²» DZ«® Ù±¿´­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèïÔ·ª·²¹ ·² ¬¸» ܱ·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèíÝ´«¬¬»® ª­ò Í·³°´·½·¬§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèë׬�­ Ö«­¬ ͬ«ºº òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèêÝ´»¿² Ë° DZ«® ß½¬ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèè

ݱ²­½·±«­ Ô·ª·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèè×­ Æ»² Ù±±¼ Ú»²¹ ͸«·á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîèç

îî Æ»²óб©»®»¼ Ý®»¿¬·ª·¬§ îçï

Ý®»¿¬·ª·¬§ º±® Ù®»¿¬»® ß©¿®»²»­­ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîçî̸» Æ»² Ü®¿©·²¹ Ü·¿®§ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîçîÆ»² ¿²¼ ¬¸» л² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîçì̸» Ử É·¬¸·² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîçëDZ« ¿²¼ Ø¿·µ« òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîçéÓ«­·½¿´ Æ»² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòîçèß Æ»² Ô»­­±² ·² ß®¬ ß°°®»½·¿¬·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðð

îí ̸» Æ»² ߬¸´»¬» íðí

Æ»²æ л®º±®³¿²½» Þ±±­¬»®á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðí̸» Æ»² ±º ¬¸» Ù¿³» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðìÆ»² ¿²¼ ¬¸» Þ±©ô Æ»² ¿²¼ ¬¸» Í©±®¼ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðê̸» Ó¿®¬·¿´ ß®¬­�Æ»² ݱ²²»½¬·±² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðèÆ»² ¿²¼ ¬¸» ß®³½¸¿·® ߬¸´»¬» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíðç

îì Ûª»®§¼¿§ Æ»² íïï

ر© Æ»² ܱ × É¿²¬ ¬± Þ»á òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïîÓ¿µ·²¹ Æ»² DZ«® Ñ©² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïíر© ܱ»­ DZ«® Ô·º» Ô±±µá òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïì

Ûª»®§ Ó±³»²¬ ×­ Ò±© òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïìß´´ ×­ Ѳ» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïìÔ·ª» ·² ¬¸» ܱ·²¹ òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïëDZ«® Ûª»®´¿­¬·²¹ Ú·²¿´ ݸ¿°¬»® òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïë

̸» ˲·ª»®­» É·¬¸·² òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïê̸» Ю»­»²¬ Û³¾®¿½» òòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòòíïè

Page 14: The complete idiots guide to Zen living

¨···

ݱ²¬»²¬­

ß°°»²¼·¨»­

ß Ú«®¬¸»® λ¿¼·²¹ íïç

Þ Ù´±­­¿®§ íîë

Ý Ì»² Þ«´´­ ííï

ײ¼»¨ ííë

Page 15: The complete idiots guide to Zen living

Ú±®»©±®¼ß­ ¿ ¾«­§ °¸§­·½·¿²ô × »¨°»®·»²½»¼ ¬¸» ·®±²§ ·² ¾»·²¹ ¿­µ»¼ ¬± ©®·¬» ¬¸» º±®»©±®¼ ¬±

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹ò ߺ¬»® ¿´´ô × ­°»²¼ ³§ ª»®§ «²óÆ»²ó´·µ» ¼¿§­

¹±·²¹ ¿¬ ¼±«¾´» ­°»»¼ô ³§ ¸»¿¼ ½®¿³³»¼ ©·¬¸ º¿½¬­ ¿²¼ ³§ ¾±¼§ ¬·¹¸¬ ©·¬¸ ¬¸» º®«­ó

¬®¿¬·±²­ ±º ¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ·²­«®¿²½» ½±³°¿²·»­ ¿²¼ º«´´ ­½¸»¼«´»­ò Þ«¬ »ª»®§ ±²½» ·² ¿

©¸·´»ô × ­¬±° ·² ¬¸» ¸¿´´©¿§­ ±º ³§ ±ºº·½»ô ´·­¬»² ¬± ¬¸» ­±«²¼­ ±º ³§ ©±®µ ´·º»ô ·²¸¿´»

¼»»°´§ô ¿²¼ »²¶±§ô ¶«­¬ º±® ¿ º»© ­»½±²¼­ô ¬¸» ¹®»¿¬ ­´·½» ±º ´·º» ¬¸¿¬ ·¬ ®»°®»­»²¬­ò ̸»­»

³±³»²¬­ô × ²±© µ²±©ô ¿®» Æ»² ³±³»²¬­ò

Ó±¼»®² ³»¼·½·²» ·­ ®¿°·¼´§ ¼±½«³»²¬·²¹ ¶«­¬ ¸±© ¸»¿´¬¸§ ¬¸» ®»¹«´¿® °®¿½¬·½» ±º Æ»²

¿²¼ ±¬¸»® ³»¼·¬¿¬·ª» ­§­¬»³­ ¿®»ò ײ ±²» ®»½»²¬ ­¬«¼§ô ®»´¿¨¿¬·±² ¬»½¸²·¯«»­ ´±©»®»¼

¾´±±¼ °®»­­«®»ô ½¸±´»­¬»®±´ô ¿²¼ ­¬®»­­ ¸±®³±²» ´»ª»´­ ·² ¿ ¹®±«° ±º ³»²ò ײ ¿²±¬¸»®

­«®ª»§ô ³»¼·¬¿¬·±² ´»¼ ¬± ¿ ´»­­»²·²¹ ±º ½¸®±²·½ ¾¿½µ °¿·² ·² ´±²¹ó¬·³» ­«ºº»®»®­ò

λ´¿¨¿¬·±² »¨»®½·­»­ ¿®» ¿­­±½·¿¬»¼ ©·¬¸ ¹®»¿¬»® ´±²¹»ª·¬§ ·² ¬¸» »´¼»®´§ô ©·¬¸ ¿ ¾»¬¬»®

­»²­» ±º ©»´´ó¾»·²¹ ·² ½¿²½»® °¿¬·»²¬­ô ¿²¼ ©·¬¸ ·³°®±ª»¼ »¨»®½·­» ¬±´»®¿²½» ·² ¿¬¸ó

´»¬»­ò

Þ«¬ ½»®¬¿·²´§ô Æ»² ¿²¼ ±¬¸»® ­§­¬»³­ ¬¸¿¬ ¬»¿½¸ ®»´¿¨¿¬·±² ¿®» ²±¬ ³»®»´§ º±® °»±°´»

©·¬¸ ¼·­»¿­»­ò ײ º¿½¬ô ¬¸» ¹®»¿¬»­¬ ®»¿­±² ¬± °«®­«» ¿ Æ»² ´·º»­¬§´» ·­ º±® °®»ª»²¬·ª»

³»¼·½·²» °«®°±­»­ò Ó§ ³»¼·½¿´ °®¿½¬·½» ·²¬»¹®¿¬»­ º¿³·´§ °®¿½¬·½» ¿²¼ ¿½«°«²½¬«®»

©·¬¸ ²«¬®·¬·±²¿´ ¿²¼ ³·²¼ó¾±¼§ ³»¼·½·²»ò ß´´ ¼¿§ ´±²¹ ·² ³§ ±ºº·½»ô °¿¬·»²¬­ ¬»´´ ³»

¸±© ´·¬¬´» ¬·³» ¬¸»§ ¸¿ª» ¬± ½¿®» º±® ¬¸»·® ¸»¿´¬¸ò Ñ«® ³±¼»®² ´·ª»­ ¿®» ²±²­¬±° ¾«­§ô

¿²¼ ¬¸·­ ³»¿²­ ½±²­¬¿²¬ ­¬®»­­ò ͬ®»­­ ½¿«­»­ ©»¿® ¿²¼ ¬»¿® ±² ±«® ¾±¼·»­ô ¿²¼ »¨¸¿«­ó

¬·±² ±º ±«® ³·²¼­ò ̸·­ ·­ ¾»½¿«­» ¸±®³±²»­ ¿®» ­»½®»¬»¼ ¾§ ¬¸» ¿¼®»²¿´ ¿²¼ ±¬¸»®

¹´¿²¼­ ·² ®»­°±²­» ¬± ­¬®»­­ò ̸»­» ¸±®³±²»­ ø½±®¬·­±´ô ¿¼®»²¿´·²»ô ¿²¼ ±¬¸»®­÷ ®¿·­»

¾´±±¼ °®»­­«®» ¿²¼ ¾´±±¼ ­«¹¿®å ©»¿µ»² ¬¸» ·³³«²» ­§­¬»³å ·®®·¬¿¬» ¬¸» ¾´±±¼ ª»­­»´­ô

´»¿¼·²¹ ¬± ¸¿®¼»²·²¹ ±º ¬¸» ¿®¬»®·»­å ¿²¼ ¼»°´»¬» ­»®±¬±²·²ô ®»­«´¬·²¹ ·² ¼»°®»­­·±²ò

Ѫ»® ¬¸» §»¿®­ô ¬¸·­ «²®»´»²¬·²¹ ­¬®»­­ ©·´´ ´»¿¼ ¬± ¬¸» ´±­­ ±º ¸»¿´¬¸ ¿²¼ ¸¿°°·²»­­ò

Æ»² ®»´¿¨¿¬·±² ½±«²¬»®¿½¬­ ¬¸·­ ½¸®±²·½ ­·¬«¿¬·±²ò λ´¿¨¿¬·±² ´±©»®­ ¬¸»­» ¸±®³±²»

´»ª»´­ô °®»ª»²¬·²¹ ¬¸»·® ®¿ª¿¹·²¹ »ºº»½¬­ò Ûª»² ³±®»ô ®»´¿¨¿¬·±² °®±³±¬»­ ¬¸» °®±¼«½ó

¬·±² ±º ¸±®³±²»­ ¬¸¿¬ °®±¬»½¬ ¬¸» ¾±¼§ ½»´´­ º®±³ ¾®»¿µ¼±©²ô ¾±±­¬­ ©»´´ó¾»·²¹ô »²ó

½±«®¿¹»­ ®»­¬º«´ ­´»»°ô ¿²¼ ¿·¼­ ·² °®±°»® ¼·¹»­¬·±²ò

ß²§±²» ©¸± ´»¿¼­ ¿ ¾«­§ ´·º» ½±«´¼ «­» ¬¸·­ ¾±±µò ײ ½´»¿®ô ­·³°´» ¬»®³­ô Ù¿®§

ӽݴ¿·²ô иòÜòô ¿²¼ Ûª» ß¼¿³­±² ¼»­½®·¾» ¬¸» ·¼»¿­ ¾»¸·²¼ Æ»²ô ¬¸» ­½±°» ±º ·¬­

°®¿½¬·½»ô ¿²¼ ¸±© ¬± ·²½±®°±®¿¬» ·¬ ·²¬± §±«® ´·º»ò ß­ §±« ©·´´ ´»¿®² ·² ¬¸» ¾±±µô Æ»²

·­ ¿ ½»²¬«®·»­ó±´¼ ®»´¿¨¿¬·±² ¬»½¸²·¯«» ¬¸¿¬ ·­ »¿­§ ¬± ´»¿®² ¿²¼ ¬± °®¿½¬·½»ò Þ«¬ ·¬ ·­

³«½¸ ³±®» ¬¸¿² ¿ ³»¼·¬¿¬·±² ­§­¬»³ò Ю¿½¬·½·²¹ Æ»² ¿¬ ¸±³»ô ¿¬ ©±®µô ¿²¼ ·² ¾»ó

¬©»»² ±ºº»®­ ¿ ©¿§ ±º ½±«²¬»®¿½¬·²¹ ¬¸» ©»¿® ¿²¼ ¬»¿® ±º ¼¿·´§ ­¬®»­­ò Æ»² °®±ª·¼»­ ¿

©¿§ ±º ´·ª·²¹ ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ·² »ª»®§ ³±³»²¬ò ɸ¿¬ ³¿µ»­ Æ»² ­± «²·¯«» ·­ ¬¸¿¬ ·¬

¼±»­ ²±¬ ¸¿ª» ¬± ¾» ¿ ®»´·¹·±²ô ¾«¬ ·­ ³±®» ±º ¿ ´·º»­¬§´»ò ̸»®» ¿®» Æ»² ©¿§­ ±º ¾»·²¹

©·¬¸ °»±°´» ¿²¼ Æ»² ©¿§­ ±º ¾»·²¹ ¾§ §±«®­»´ºò Æ»² ¼±»­ ²±¬ ®»¯«·®» §±« ¬± ´»¿®² º±®ó

»·¹² ´¿²¹«¿¹»­ô ¼®»­­ ¼·ºº»®»²¬´§ô ±® ¿¬¬»²¼ ®»´·¹·±«­ ½»®»³±²·»­ò ׬ ®»¯«·®»­ §±« ¬±

Page 16: The complete idiots guide to Zen living

²±¬·½» §±«® ´·º»ô ¬± »¨°»®·»²½» ©¸± §±« ¿®» ¿²¼ ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ·² ¿ º«´´ ¿²¼ ½±²ó

­½·±«­ ³¿²²»®ò ̸» ®»­«´¬­ ©·´´ ¾» ¿ ¸»¿´¬¸§ ¾±¼§ ¿²¼ ¿ ³·²¼ º®»» ¬± »²¶±§ ©¸¿¬ ´·º»

³·¹¸¬ ±ºº»®ò

Ù´»²² Íò α¬¸º»´¼ô ÓòÜòô Óòß½ò

Ü®ò α¬¸º»´¼ ·­ Í»²·±® Ý´·²·½¿´ ß¼ª·­±® º±® ɸ±´»Ø»¿´¬¸ÓÜ ø©©©òɸ±´»Ø»¿¬¸ÓÜò

½±³÷ ¿²¼ Ó»¼·½¿´ Ü·®»½¬±® ±º ɸ±´»Ø»¿´¬¸ Ò»© Û²¹´¿²¼ô ײ½òô ¿ ¹®±«° °®¿½¬·½» ½±³ó

¾·²·²¹ ½±²ª»²¬·±²¿´ ¿²¼ ¿´¬»®²¿¬·ª» ¿°°®±¿½¸»­ò Ø» ·­ ¿´­± Ý´·²·½¿´ ß­­·­¬¿²¬ Ю±º»­­±®

±º Ú¿³·´§ Ó»¼·½·²» ¿²¼ ݱ³³«²·¬§ Ø»¿´¬¸ ¿¬ Ì«º¬­ ˲·ª»®­·¬§ ͽ¸±±´ ±º Ó»¼·½·²» ·²

Þ±­¬±²ò Ü®ò α¬¸º»´¼ ¸¿­ ¾»»² ¿¬ ¬¸» º±®»º®±²¬ ±º ·²¬»¹®¿¬·ª» ¿²¼ ¿´¬»®²¿¬·ª» ³»¼·½·²»

º±® ³±®» ¬¸¿² î𠧻¿®­ò ײ ¿¼¼·¬·±² ¬± ¸·­ ¬®¿·²·²¹ ·² º¿³·´§ ³»¼·½·²»ô Ü®ò α¬¸º»´¼

·­ ¬®¿·²»¼ ·² ¿½«°«²½¬«®»ô ²«¬®·¬·±²¿´ ³»¼·½·²»ô ¿²¼ ¸»®¾¿´ ³»¼·½·²»ò Ø» ·­ ¬¸» ½±ó

¿«¬¸±® ±º ­»ª»®¿´ °±°«´¿® ¾±±µ­ ·²½´«¼·²¹ Ò¿¬«®¿´ Ó»¼·½·²» º±® Ø»¿®¬ Ü·­»¿­» øନ´»÷ô

Ù·²µ¹± Þ·´±¾¿ øÜ»´´÷ô Ú±´·½ ß½·¼ ¿²¼ ¬¸» ß³¿¦·²¹ Þ Ê·¬¿³·²­ øÞ»®µ´»§÷ô ¿²¼ ·­ ½«®®»²¬´§

©±®µ·²¹ ±² ¿ ¾±±µ ±² ¿½«°«²½¬«®»ò

Page 17: The complete idiots guide to Zen living

ײ¬®±¼«½¬·±²Æ»² ³¿­¬»®­ ¿®» ¿´©¿§­ ¬¸» º·®­¬ ¬± °±·²¬ ±«¬ ¬¸¿¬ Æ»² ½¿²²±¬ ¾» ¬¿«¹¸¬ ¬¸®±«¹¸

¾±±µ­ô ¾«¬ ®¿¬¸»® ³«­¬ ¾» °¿­­»¼ º®±³ ¬»¿½¸»® ¬± ¬»¿½¸»® ¿²¼ô «´¬·³¿¬»´§ô ¼·­½±ª»®»¼

©·¬¸·² ±²»­»´ºò ß´­±ô ¿­ Ò¿¬¿´·» Ù±´¼¾»®¹ ­¿§­ ·² ¸»® ·²¬®±¼«½¬·±² ¬± Æ»² ·² ß³»®·½¿ô

�׬ ·­ ¿ ª»®§ ¬®·½µ§ ¾«­·²»­­ ¬± ¬®¿²­º±®³ Æ»² º®±³ ±²» ½«´¬«®» ¬± ¿²±¬¸»®ò�

É» ¾»´·»ª»ô ¸±©»ª»®ô ¬¸¿¬ ¬¸» ­»¿®½¸ º±® ­»´ºóµ²±©´»¼¹» ·­ ¿ «²·ª»®­¿´ ±²»ò ̸»®»º±®»ô

®¿¬¸»® ¬¸¿² ½®»¿¬·²¹ ¿²±¬¸»® Æ»² ³¿²«¿´ ¬¸¿¬ ¼»¬¿·´­ ¬¸·­ ¿²½·»²¬ ¿²¼ ª»²»®¿¾´» ¬®¿ó

¼·¬·±²ô ©» ¸¿ª» ¼±²» ±«® ¾»­¬ ¬± ·´´«³·²¿¬» ¬¸» ©¿§­ ·² ©¸·½¸ Æ»² ®»­±²¿¬»­ º±®

É»­¬»®² ½«´¬«®»ò Ñ«® ¹±¿´ ·­ ¬± ¿­­·­¬ ¬¸±­» ­»»µ·²¹ ¹®»¿¬»® ­»´ºóµ²±©´»¼¹»ô ¸¿°°·²»­­ô

·²²»® ½±²¬»²¬³»²¬ô ¿²¼ °»¿½» ·² º·²¼·²¹ ¿ ª¿´·¼ ½±²¬»³°±®¿®§ É»­¬»®² ©¿§ ¬± »³ó

¾®¿½» Æ»² ´·ª·²¹ò

DZ«�´´ º·²¼ ¬¸·­ ¾±±µ ·­ º«´´ ±º ®»¿´ó´·º» »¨¿³°´»­ ³·¨»¼ ·² ©·¬¸ ¬¸» ³±­¬ ¿²½·»²¬ Æ»²

­¬±®·»­ô ¿²¼ §±« ³·¹¸¬ »ª»² ²±¬·½» ¬¸¿¬ô É»­¬»®² ±® Û¿­¬»®²ô ß³»®·½¿² ±® Ö¿°¿²»­»

±® ݸ·²»­» ±® Ê·»¬²¿³»­» ±® Õ±®»¿²ô ¿²»½¼±¬»­ ¿¾±«¬ Ù¿®§ ±® Ûª» ±® Þ±¼¸·¼¸¿®³¿

±® ܱ¹»² ±® Ö±­¸« ±® ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¸·³­»´ºô ¿´´ ±«® ­¬±®·»­ ¿²¼ ¿´´ ±«® ­«¹¹»­¬·±²­ ¿®»

³»¿²¬ ¬± ¾» ®»¿¼ ´·¹¸¬´§�²±¬ ¹®¿­°»¼ô ²±¬ ¸»´¼ ¿­ ­¿½®»¼ô ²±¬ ®»ª»®»¼ô ¾«¬ ½±²­·¼»®»¼

©·¬¸ ¿ ­³·´»ô ¿ ©·²µô ±® »ª»² ¿ ¾»´´§ ´¿«¹¸ò É» ©±²�¬ »¨¿½¬´§ ¬»´´ §±« ¬± µ·´´ ¬¸» Þ«¼ó

¼¸¿ ­¸±«´¼ §±« ³»»¬ ¸·³ ±² ¬¸» ®±¿¼ ø¿­ ¬¸» ­¿§·²¹ ¹±»­÷ô ¾«¬ §±« ³·¹¸¬ ©¿²¬ ¬±

¹·ª» ¸·³ ¿ µ²±©·²¹ ²«¼¹» ©·¬¸ §±«® »´¾±©ò ׬�­ ©¸¿¬ ©» ´·µ» ¬± ¼±ò

Æ»² ¿²¼ ·¬­ ³¿²§ ·´´«³·²¿¬·±²­ô ½±²¬®¿¼·½¬·±²­ô ¿²¼ »²·¹³¿­ ½¿² ½±²º«­»ô °´»¿­»ô º®«­ó

¬®¿¬»ô ¿³«­»ô ¿²¼ »ª»²¬«¿´´§ »²´·¹¸¬»² ¿²§ ¸»¿®¬ º®±³ ¿²§ ½«´¬«®»ò É» ¸±°» ¬¸·­ ¾±±µ

©·´´ ¹«·¼» §±« ¬±©¿®¼ ¬¸» »²´·¹¸¬»²³»²¬ ±º §±«®­ò

ɸ¿¬ DZ« É·´´ Ô»¿®² ·² ̸·­ Þ±±µÌ¸·­ ¾±±µ ·­ ¼·ª·¼»¼ ·²¬± ­·¨ °¿®¬­ô »¿½¸ ¬¿½µ´·²¹ ¿ ¼·ºº»®»²¬ ¿²¹´» ±º ´·ª·²¹ Æ»² ·² §±«®

´·º»ò

ﮬ ïô �̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©ô� ©·´´ »¨°´¿·² ©¸¿¬ Æ»² ·­ô »¨¿½¬´§ô ¿²¼ ©¸±

§±«® ¿«¬¸±®­ ¿®»ò É»�´´ ¹·ª» §±« ¿ ¾®·»º ·²¬®±¼«½¬·±² ¬± ©¸¿¬ Æ»² ½¿² ¼± º±® §±«ô ¿²¼

¬¸»² ©»�´´ ¬»´´ §±« ¸±© Æ»² »ª±´ª»¼ô º®±³ ·¬­ ¿²½·»²¬ ײ¼·¿² ±®·¹·²­ ¬± ¬©»²¬§óº·®­¬ó

½»²¬«®§ ß³»®·½¿ò

ﮬ îô �ܸ¿®³¿ ïðïô� ·­ ¿ ­»½¬·±² ¿¾±«¬ ¬®«¬¸ò ܸ¿®³¿ ·­ ¬¸» Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ º±®

�¬®«¬¸ô� ¿­ ¬¿«¹¸¬ ¾§ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ò Þ«¬ ©¸¿¬ ·­ ¬®«¬¸ º±® §±«ô ¿²¼ ¸±© ½¿² §±« ¹»¬

³±®» ±º ·¬ ·²¬± §±«® ´·º»á ײ ¬¸·­ ­»½¬·±²ô ©»�´´ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± »ª»®§¼¿§

´·º»ô »ª»² ©¸»² ¾¿¼ ¬¸·²¹­ ¸¿°°»²ò É»�´´ ¿´­± ·²¬®±¼«½» ¬¸» ½±²½»°¬ ±º »²´·¹¸¬»²ó

³»²¬ò

ﮬ íô �ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹ô� ©·´´ ¹·ª» §±« ­±³» ®·¹¸¬ó²±©ô

¹»¬ó­¬¿®¬»¼ ¬»½¸²·¯«»­ º±® ´·ª·²¹ ¿ ³±®» Æ»²ó´·µ» »¨·­¬»²½»ô ­«½¸ ¿­ ³»¼·¬¿¬·±²ô ¾®»¿¬¸ó

·²¹ô ³·²¼º«´²»­­ô ¿²¼ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º µ±¿²­ò É»�´´ ¿´­± ¬¿´µ ¿¾±«¬ ­±³» Æ»²ó´·µ» ´·º»ó

­¬§´» ½¸±·½»­ò

Page 18: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ìô �л®­±²¿´ Æ»²ô� ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ §±«ò ɸ± ¿®» §±«á ɸ± ·­ ¬¸» ®»¿´ §±«á Æ»² ½¿²

¸»´° §±« ¬± ¹¿·² ­»´ºóµ²±©´»¼¹»ô ¿²¼ ·¬ ½¿² ¾±´­¬»® §±«® ®±³¿²¬·½ô º®·»²¼­¸·°ô ¿²¼

º¿³·´§ ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ¬±±ò д¿¹«»¼ ¾§ ¼»­·®»ô º»¿®ô ©±®®§á Æ»²�­ ¹±¬ §±« ½±ª»®»¼ò

ﮬ ëô �Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»ô� ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ §±« ¿²¼ §±«® ¶±¾ò Ý¿² Æ»² ³¿µ» §±«

³±®» ­«½½»­­º«´á ײ ¿ ©¿§�®»¿¼ ¿²¼ º·²¼ ±«¬ ¸±©ÿ Æ»² ½¿² ¿´­± ·³°®±ª» §±«® ±²ó¬¸»ó

¶±¾ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¿²¼ ¬¸» ©¿§ §±« ¸¿²¼´» ©±®µó®»´¿¬»¼ ­¬®»­­ò

ﮬ êô �Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»ô� ¸»´°­ §±« ¬± ·²¬»¹®¿¬» Æ»² ¬»½¸²·¯«»­ ¿²¼ ¿¬¬·ó

¬«¼»­ ø©¸·½¸ ¿®» ®»¿´´§ ¶«­¬ ¬¸» ¿¬¬·¬«¼»­ ±º ¬¸» ®»¿´ §±«÷ ·²¬± §±«® ¸±³» »²ª·®±²ó

³»²¬ô §±«® ½®»¿¬·ª» »¨°®»­­·±²ô §±«® ¿°°®»½·¿¬·±² º±® ¬¸» ¿®¬­ô ¿²¼ §±«® °¸§­·½¿´

¿½¬·ª·¬§ò É»�´´ »²¼ ¾§ ¼·­½«­­·²¹ ¸±© Æ»² §±« ©¿²¬ ¬± ¾»ô ¿²¼ ¸±© Æ»² §±« ¿´®»¿¼§

¿®»ò

Ú±´´±©·²¹ ¬¸»­» °¿®¬­ô §±« ©·´´ º·²¼ ¬¸®»» ¿°°»²¼·¨»­ ¬¸¿¬ ½±ª»® º«®¬¸»® Æ»² ®»¿¼·²¹­ô

¿ ¹´±­­¿®§ ±º Æ»² ¬»®³­ô ¿²¼ ¬¸» Ì»² Þ«´´­ ·´´«­¬®¿¬·±²­ »¨°´¿·²»¼ò

Æ»² Û¨¬®¿­ ·² ¿ Þ±¨Ì¸®±«¹¸±«¬ »¿½¸ ½¸¿°¬»® ·² ¬¸·­ ¾±±µô ©»�´´ ¿¼¼ º±«® ¬§°»­ ±º »¨¬®¿ ·²º±®³¿¬·±²ô

²»¿¬´§ °¿½µ¿¹»¼ ·² ¾±¨»­ô º±® §±«® º«®¬¸»® »²´·¹¸¬»²³»²¬æ

Æ»²óÍ°»¿µ

̸»­» ¾±¨»­ ¼»º·²» ©±®¼­ ©» «­»·² ¬¸» ¬»¨¬ ¬¸¿¬ §±« ³·¹¸¬ ²±¬µ²±©ò ͱ³» ¿®» Ö¿°¿²»­»ô ݸ·ó²»­»ô ±® Í¿²­µ®·¬ ©±®¼­ò ͱ³» ¿®»°´¿·² ±´¼ Û²¹´·­¸ô ¾«¬ ®»º»® ¬±¬»½¸²·½¿´ ±® ±¬¸»® ¿®»¿­ ¬¸¿¬¿®»²�¬ ½±³³±² µ²±©´»¼¹»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

̸»­» ¾±¨»­ ½±²¬¿·² ¿²½·»²¬ ¿²¼ ³±¼»®² Æ»² ©·­¼±³ º®±³¿®±«²¼ ¬¸» ©±®´¼ô ¿²¼ ±¬¸»® ·²óº±®³¿¬·±² ¬¸¿¬ ¿¼¼­ ¬± ±® »¨ó°¿²¼­ «°±² »¿½¸ ½¸¿°¬»®ò

Page 19: The complete idiots guide to Zen living

¨ª···

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

ß½µ²±©´»¼¹³»²¬­Ì¸¿²µ­ ¬± ³§ º¿¬¸»® ¿²¼ ³±¬¸»® ©¸±ô ©·¬¸±«¬ ¬¸» ¾»²»º·¬ ±º ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­ ±º Æ»²ô

¼·¼ ¬¸»·® ¾»­¬ ¬± ¬»¿½¸ ³» ¬¸»·® ±©² ª»®­·±² ±º ¬¸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ò × ©·´´ ¿´©¿§­ ®»ó

³»³¾»® ³§ º¿¬¸»®�­ ´»­­±²­ ¿¾±«¬ ½¸±±­·²¹ ¬¸» ®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ò

ß²¼ ¬¸¿²µ­ ¬± ³§ º®·»²¼­ ¿²¼ ½±ó©±®µ»®­ ©¸± ­«°°±®¬ ³» »ª»² ©¸»² × ¿³ ±«¬ ±º ¬¸»

º´±© ¿²¼ ¿³ ¬»³°±®¿®·´§ ¬¸®¿­¸·²¹ ¿®±«²¼ ·² ¬¸» ©¿¬»®ò

�Ù¿®§ Îò ӽݴ¿·²ô иòÜò

̸¿²µ­ ¬± ³§ º¿¬¸»®�Æ»² ³¿­¬»® ·² ¿ Ю»­¾§¬»®·¿² ¼·­¹«·­»�¿²¼ ¬± ³§ ³±¬¸»®ô ©¸±

²»ª»® ­¬¿²¼­ ·² ¬¸» ©¿§ ±º ©¸¿¬»ª»® × ²»»¼ ¬± ¾» ±® ¼±ô »ª»² ·º ­¸» ¬¸·²µ­ ·¬�­ ±¼¼ò

̸¿²µ­ ¬± Ô»» ß²²ô º±® ¾»·²¹ ¿ °·´´¿® ¿²¼ º±® ¾»·²¹ ¿ º®·»²¼ò ß²¼ ¬¸¿²µ­ ¬± ³§ ½¸·´ó

¼®»²ô ß²¹«­ ¿²¼ Û³³»¬¬ô ©¸± ®»³·²¼ ³» »ª»®§ ¼¿§ ¬± ´·ª» ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ¿²¼ ©¸±

³¿µ» ´·º» ©»´´ ©±®¬¸ ³·²¼º«´²»­­ò

�Ûª» ß¼¿³­±²

Í°»½·¿´ ̸¿²µ­ ¬± ¬¸» Ì»½¸²·½¿´ Û¼·¬±®Ì¸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹ ©¿­ ®»ª·»©»¼ ¾§ ¿² »¨°»®¬ ©¸± °®±ª·¼»¼ ·²ó

ª¿´«¿¾´» ·²­·¹¸¬ ¬± ¸»´° »²­«®» ¬¸¿¬ ¬¸·­ ¾±±µ ¬»´´­ §±« »ª»®§¬¸·²¹ §±« ²»»¼ ¬± µ²±©

¿¾±«¬ ¾®·²¹·²¹ Û¿­¬»®² Æ»² ¬± §±«® ¸»½¬·½ô ­¬®»­­»¼ó±«¬ É»­¬»®² ´·º»­¬§´»�¬¸¿¬ ·­ô Æ»²

´·ª·²¹ò ײ ·¬­ °¿¹»­ô §±«�´´ ´»¿®² ¸±© ¬± ´·ª» ³·²¼º«´´§ ¿²¼ »²¶±§ ´·º»�­ ª·½·­­·¬«¼»­ ©·¬¸

¿ Æ»² ­³·´» «²­»»² ·² ¬¸» É»­¬ ­·²½» Ô»±²¿®¼± ¼¿ Ê·²½· °¿·²¬»¼ ¬¸» Ó±²¿ Ô·­¿ò Ñ«®

­°»½·¿´ ¬¸¿²µ­ ¿®» »¨¬»²¼»¼ ¬± Ù¿·´ Ý¿®® Ú»´¼³¿²ô иòÜò

Ù¿·´ Ý¿®® Ú»´¼³¿²ô иòÜòô ·­ ¿ ½´·²·½¿´ °­§½¸±´±¹·­¬ô ¿«¬¸±®ô ¿²¼ °«¾´·½ ­°»¿µ»®ò ͸»

­»®ª»¼ º±® îî §»¿®­ ¿­ ½´·²·½¿´ ¿­­·­¬¿²¬ °®±º»­­±® ·² ¬¸» Э§½¸·¿¬®§ Ü»°¿®¬³»²¬ ¿¬ ¬¸»

˲·ª»®­·¬§ ±º Ò»© Ó»¨·½± ͽ¸±±´ ±º Ó»¼·½·²»ò ͸» ¸¿­ ¿°°»¿®»¼ ±² ®¿¼·± ¿²¼ ¬»´»ª·ó

­·±² °®±¹®¿³­ ¿½®±­­ ¬¸» ½±«²¬®§ô ·²½´«¼·²¹ Ô¿®®§ Õ·²¹ Ô·ª»ò Ø»® ½«®®»²¬ ¾±±µô Ú®±³

Ý®·­·­ ¬± Ý®»¿¬·ª·¬§ô ¬»¿½¸»­ ¸±© ¿¼ª»®­·¬§ ½¿² ¾» ¬®¿²­º±®³»¼ ·²¬± °±©»®º«´ »¨°®»­­·±²­

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸»­» ¾±¨»­ ±ºº»® ¬·°­ô ¬»½¸ó²·¯«»­ô ¿²¼ ¹±±¼ ±´¼óº¿­¸·±²»¼Æ»² ¿¼ª·½» º±® ³±®» »ºº»½¬·ª»Æ»² ´·ª·²¹ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

̸»­» ¾±¨»­ ­«°°´§ §±« ©·¬¸¬¸·²¹­ ¬± ©¿¬½¸ ±«¬ º±®ô ¾» ½¿®»óº«´ ±ºô ±® ¿ª±·¼ò ̸»­» ¿®» ¬¸»�¸»¿¼­ó«°� ¾±¨»­ò

Page 20: The complete idiots guide to Zen living

¨·¨

ײ¬®±¼«½¬·±²

±º ¬¸» ­»´ºò ͸» ¸¿­ ¿ °¿­­·±² º±® ¬®¿ª»´ ¿²¼ ¸¿­ ­°±µ»² ·² Ù®»»½»ô Ы»®¬± η½±ô ¿²¼

ß«­¬®¿´·¿ ±² ¸·¹¸»® ½®»¿¬·ª·¬§ ¿²¼ ¬¸» ¬®¿²­½»²¼»²¬ ´·º»ò ͸» ½®»¼·¬­ ¸»® ¬©± ¹®±©²

¼¿«¹¸¬»®­ ©·¬¸ ¾®·²¹·²¹ ¸»® ·²­°·®¿¬·±² ¿²¼ ­±³» ±º ¬¸» ©·­¼±³ ¬¸¿¬ ¸¿­ º´±©»®»¼

º®±³ ­·¬¬·²¹ ¦¿¦»² ·² ¬¸» ´±¬«­ °±­·¬·±² ±ª»® ¬¸» ´¿­¬ í𠧻¿®­ ±º ¾»·²¹ ¿ ³±³ò ͸» ·­

´»¿®²·²¹ ¬¸» Æ»² ±º ¬¸» �»³°¬§ ²»­¬ô� ¿òµò¿ò ¿ ½´»¿² ¿²¼ «²½´«¬¬»®»¼ ´·ª·²¹ ­°¿½»ô ²±©

¬¸¿¬ ±²» ¼¿«¹¸¬»® ·­ ³¿®®·»¼ ¿²¼ ¬»¿½¸·²¹ ³¿­­¿¹» ¬¸»®¿°§ô ¿²¼ ¬¸» ±¬¸»® ¼¿«¹¸¬»® ·­

©±®µ·²¹ ¿­ ¿ ¶±«®²¿´·­¬ ·² Ù«¿¬»³¿´¿ò Ù¿·´ ´·ª»­ ±² ¬¸» ¸·¹¸ ¼»­»®¬ ±º ß´¾«¯«»®¯«»

¿²¼ »²¶±§­ ¸·µ·²¹ ¿²¼ ­µ··²¹ ø¿²¼ ¾»·²¹ ±²» ©·¬¸÷ ¬¸» Ò»© Ó»¨·½± ³±«²¬¿·²­ò

Ì®¿¼»³¿®µ­ß´´ ¬»®³­ ³»²¬·±²»¼ ·² ¬¸·­ ¾±±µ ¬¸¿¬ ¿®» µ²±©² ¬± ¾» ±® ¿®» ­«­°»½¬»¼ ±º ¾»·²¹

¬®¿¼»³¿®µ­ ±® ­»®ª·½» ³¿®µ­ ¸¿ª» ¾»»² ¿°°®±°®·¿¬»´§ ½¿°·¬¿´·¦»¼ò ß´°¸¿ Þ±±µ­ ¿²¼

·² ¬¸·­ ¾±±µ ­¸±«´¼ ²±¬ ¾» ®»¹¿®¼»¼ ¿­ ¿ºº»½¬·²¹ ¬¸» ª¿´·¼·¬§ ±º ¿²§ ¬®¿¼»³¿®µ ±® ­»®ªó

·½» ³¿®µò

л¿®­±² Û¼«½¿¬·±²ô ½¿²²±¬ ¿¬¬»­¬ ¬± ¬¸» ¿½½«®¿½§ ±º ¬¸·­ ·²º±®³¿¬·±²ò Ë­» ±º ¿ ¬»®³

Page 21: The complete idiots guide to Zen living
Page 22: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï

̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©Ç±«�ª» ¸»¿®¼ ¬¸» ©±®¼ Æ»² ¿²¼ §±«�ª» ©±²¼»®»¼ ©¸¿¬ ·¬�­ ¿´´ ¿¾±«¬ò ײ ﮬ ïô ©»�´´

¹·ª» §±« ¬¸» ´±©¼±©²æ ©¸¿¬ Æ»² ½¿² ¼± º±® §±«® ³·²¼ô §±«® ¾±¼§ô §±«® ­°·®·¬ô ¿²¼

§±«® ´·º»ò Æ»² ³»¿²­ ´·ª·²¹ ®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©ò Í·³°´»á Ü»½»°¬·ª»´§ ­±ÿ É»�´´ ·²¬®±ó

¼«½» §±« ¬± ¬¸» ·¼»¿­ ¿²¼ ­¸±© §±« ¸±© ¿ º»© ­·³°´» ¿¼¶«­¬³»²¬­ ·² §±«® ¿¬¬·¬«¼»

½¿² ³¿µ» §±«® ´·º» ­·³°´»®ô ¸¿°°·»®ô ¿²¼ ³±®» ®»¿´ò É»�´´ ¿´­± ·²¬®±¼«½» ±«®­»´ª»­ò

Ò»¨¬ ©»�´´ ¬®¿½» Æ»²�­ ±®·¹·²­ ¿²¼ ·¬­ »ª±´«¬·±² ¬± ¬©»²¬§óº·®­¬ó½»²¬«®§ ß³»®·½¿ô º®±³

¬¸» Þ«¼¼¸¿ ·² ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿ô Ö¿°¿²ô Ê·»¬²¿³ô Ì·¾»¬ô Õ±®»¿ô ¿²¼ º·²¿´´§ô ¬¸» ˲·¬»¼

ͬ¿¬»­ò Æ»² ¸¿­ ½¸¿²¹»¼ô »ª±´ª»¼ô ¿²¼ ¾´±­­±³»¼ ·²¬± ¿ «²·¯«»´§ É»­¬»®² ·²½¿®²¿ó

¬·±²ò ß³»®·½¿² Æ»² ³¿µ»­ ¿ ´±¬ ±º ­»²­» º±® ¬¸±­» ±º «­ ­¬®«¹¹´·²¹ ¬± º·²¼ ³»¿²·²¹ ·²

¬±¼¿§�­ ¸»½¬·½ ©±®´¼ò Æ»² °®±ª·¼»­ ¬¸» ¿²­©»®­�©¸·½¸ ¸¿ª» ¾»»² ®·¹¸¬ ·²­·¼» §±« ¿´´

¿´±²¹ÿ

Page 23: The complete idiots guide to Zen living
Page 24: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ï

Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹º±® DZ«® Ô·º»

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

ɸ§ ¼± §±« ²»»¼ Æ»²á

ɸ¿¬ ·­ Æ»²ô ¿²§©¿§á

ɸ¿¬ Æ»² ¸¿­ ¬± ¼± ©·¬¸ §±«ô ®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©

ɸ± ¿®» Ù¿®§ ¿²¼ Ûª»ô ¿²¼ ©¸¿¬ ¼± ¬¸»§ µ²±©á

ر© Æ»² ½¿² ³¿µ» §±«® ´·º» ¾»¬¬»®

̸·­ ¾±±µ ·­ ¿¾±«¬ Æ»² ´·ª·²¹ô ¾«¬ ²±¬ ¬¸» µ·²¼ ¬¸¿¬ ¬¿µ»­ °´¿½» ·² ¿ ³±²¿­¬»®§ ±® ·² ¿

½¿ª» ±® »ª»²ô ²»½»­­¿®·´§ô ·² Ö¿°¿²ò ̸·­ ¾±±µ ·­ ¿¾±«¬ Æ»² ´·ª·²¹ º±® §±«ò

�ɸ±ô ³»á� §±« ³·¹¸¬ ­¿§ô ¹´¿²½·²¹ ¾»¸·²¼ §±«ò �×�³ ²± Æ»² ³¿­¬»®ò� ܱ²�¬ ¾» ­±

­«®»ÿ Ö«­¬ ¾»½¿«­» §±« ¼±²�¬ ©»¿® º´±©·²¹ ®±¾»­ ¿²¼ ­°»²¼ §±«® ¼¿§­ ½¸¿²¬·²¹ ±® ­·¬ó

¬·²¹ ·² ­·´»²¬ ³»¼·¬¿¬·±² ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ½¿²�¬ ´·ª» ¿ ³±®» Æ»²ó´·µ» ´·º»ò ß²§±²» ½¿²

¼± ·¬ò ׬�­ »¿­§ò DZ« ¶«­¬ ¸¿ª» ¬± ¾»¹·²ò

Þ»¹·² ©¸¿¬á Ü»½´«¬¬»®·²¹ÿ Ô·ª·²¹ Æ»² ·­ ´·µ» ­°®·²¹ ½´»¿²·²¹ ¬¸» ´·º» §±« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª»ô

­± §±« ½¿² ¹»¬ ¼±©² ¬± ¬¸» ¾«­·²»­­ ±º ´·ª·²¹ ·¬ò

ɸ§ Æ»²áÔ·º» ¸¿­ ¾»½±³» ª»®§ ½±³°´·½¿¬»¼ô ¸¿­²�¬ ·¬á Ûª»®§±²» ­»»³­ ¬± ¾» º®¿²¬·½¿´´§ ¾«­§ò

̸» º·²» ¿®¬ ±º ³«´¬·¬¿­µ·²¹ ·­ ²± ´±²¹»® ®»­»®ª»¼ º±® ½±³°«¬»®­ò É» ¿´´ ¼± ·¬ô »ª»®§

¼¿§ò ݱ®¼´»­­ °¸±²»­ ¿²¼ ½»´´«´¿® °¸±²»­ ¸¿ª» ®»°´¿½»¼ ¬¸±­» ½«³¾»®­±³» ½±²¬®¿°ó

¬·±²­ ¬¸¿¬ ­¬¿§ ­¬«¾¾±®²´§ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¿ ½±®¼ò ß ¾«­§ ­·¹²¿´á Þ®»¿µ ¬¸®±«¹¸ ©·¬¸ ½¿´´

©¿·¬·²¹ô ½¿´´»® ×Üô ±® ´»¿ª» §±«® ª»®§ ·³°±®¬¿²¬ ³»­­¿¹» ±² ª±·½» ³¿·´ò Ú±®¹»¬ ©¸¿¬

Page 25: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ì

¸¿­ ²±© ¾»»² ½¸¿®¿½¬»®·­¬·½¿´´§ ¬»®³»¼ �­²¿·´ ³¿·´ò� Í«½¸ ½«³¾»®­±³» ½¸±®»­ ¿­ º±´¼ó

·²¹ °¿°»® ¿²¼ °«¬¬·²¹ ·¬ ·²¬± ­¬¿³°»¼ »²ª»´±°»­ ¿®» ±«¬³±¼»¼ò ̸» ­©·º¬»®ô ½¸»¿°»®

»ó³¿·´ ·­ ¬¸» ½±³³«²·½¿¬·±² ³±¼» ±º ¬±¼¿§ò ݱ³°«¬»® ½¿´»²¼¿®­ô ­½¸»¼«´»®­ô ¿²¼ ª·®ó

¬«¿´ ­»½®»¬¿®·»­ µ»»° «­ ±®¹¿²·¦»¼ò Ô¿°¬±°­ ´»¬ «­ ¬¿µ» ¬¸» ©¸±´» ¬¸·²¹ ±² ¬¸» ®±¿¼ò

̧°»©®·¬»®­á É»´´ô ¸±© °¿­­7ÿ

ɸ¿¬ ¿¾±«¬ º®»» ¬·³»á ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ®»´¿¬·±²­¸·°­á ͽ¸»¼«´»¼ ¬± ¬¸» ³¿¨ô º«´´ ±º ¿½¬·ª·ó

¬·»­ô °´¿²­ô »ª»² ½±²ª»®­¿¬·±²­ ©» ¬¸·²µ ©» ­¸±«´¼ ¸¿ª»ò Ñ® ³¿§¾» §±«® º®»» ¬·³» ·­

­°»²¬ ½±´´¿°­»¼ ±² ¬¸» ½±«½¸ô ­¬¿®·²¹ ¾´¿²µ´§ ¿¬ ¬¸» ¬»´»ª·­·±²ò Ô»¬ ¬¸» ­½®»»² º·´´ §±«®

³·²¼ ©·¬¸ ¿ ­¬®»¿³ ±º ·³¿¹»­ §±« ½¿² ¾¿®»´§ ®»½¿´´ ¿² ¸±«® ¿º¬»® §±«�ª» ­¸«¬ ±ºº ¬¸»

­»¬ò ɸ¿¬ »´­» ½¿² §±« ¼± ¿º¬»® ­«½¸ ¿² »¨¸¿«­¬·²¹ ©»»µá

ﮬ²»®­ô ½¸·´¼®»²ô º®·»²¼­ô ¬¸»§ º·¬ ·² ­±³»©¸»®»ò Ñ® ²±¬ò Ñ® ©» ½´·²¹ ±¾­»­­·ª»´§ ¬±

±«® °»®­±²¿´ ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ¸±°·²¹ ±«® ´±ª»¼ ±²»­ ©·´´ °®±ª·¼» ¬¸» ¿²½¸±®ô ¬¸» ­»²­»

±º ­»´º ¬¸¿¬ ©» ½¿²�¬ ­»»³ ¬± º·²¼ò ر°·²¹ ¬¸»§ ©·´´ ´±ª» «­ô ¸±°·²¹ ¬¸¿¬ ·º ¬¸»§ ¼±²�¬ô

©» ½¿² µ»»° ¾«­§ »²±«¹¸ ²±¬ ¬± ²±¬·½»ô ±® ¬± º»»´ ¬±± ´±²»´§ò

É» ®»¿´´§ ¼±²�¬ ³»¿² ¬± ³¿µ» ³±¼»®² ´·º» ­»»³ ½±³ó

°´»¬»´§ ¾´»¿µ ¿²¼ »³°¬§ò Ó±¼»®² ´·º» ·­ ª»®§ »¨½·¬·²¹ò

É»ô ¬±±ô ¸¿ª» ±«® ´¿°¬±°­ô ±«® ½»´´ °¸±²»­ô ±«® »ó³¿·´

¿½½±«²¬­ò É» ³«´¬·¬¿­µò É» º»»´ °®·¼» ·² ±«® ¿½½±³ó

°´·­¸³»²¬­ò

ß²¼ ­±³»¬·³»­ ©» ¿´­± º»»´ ±ª»®©¸»´³»¼ô ­¬®»­­»¼ô

¬±± ¾«­§ô ¼·­±®¹¿²·¦»¼ô ´±²»´§ò É»�®» ¶«­¬ ´·µ» §±«ò

ͱ ©¸§ Æ»² º±® §±«ô º±® «­ô º±® ¿²§ ±º «­á Þ»½¿«­» Æ»²

½¿² ¬»¿½¸ «­ ­±³»¬¸·²¹ »¨½»°¬·±²¿´´§ ·³°±®¬¿²¬ º±®

º·²¼·²¹ °»¿½»ô ½±²¬»²¬³»²¬ô ¿²¼ ¸¿°°·²»­­ ·² ¬¸»

¬©»²¬§óº·®­¬ ½»²¬«®§ô ±® ¿²§ ½»²¬«®§ò Æ»² ¬»¿½¸»­ «­ ¬±

®»´·²¯«·­¸ ½±²¬®±´ò

Ç·µ»­ÿ λ´·²¯«·­¸ ½±²¬®±´á Ô»¬ ¹± ±º ¬¸» ­¬»»®·²¹

©¸»»´á Í»¬ ¬¸» ¹®»¿¬ ±½»¿² ´·²»® ¬¸¿¬ ·­ §±«® ´·º» ¿¼®·º¬

«²¬»²¼»¼ ©·¬¸±«¬ ¿ ½¿°¬¿·²á ׳°±­­·¾´»ÿ Ñ®ô ·­ ·¬á

Ý»®¬¿·²´§ ²±¬ò Æ»² ½¿² ¬»¿½¸ §±« ¬± ´»¬ ¹± ·² ¿ ©¿§

¬¸¿¬ º®»»­ §±«ô ²±¬ º®±³ §±«® ¼«¬·»­ ¿­ ½¿°¬¿·² ±º ¬¸»

­¸·°ô ¾«¬ º®±³ ¬¸» »ºº±®¬ô ¬¸» ­¬®¿·²ô ¿²¼ ¬¸» ¾«®¼»² ±º

¬®§·²¹ ¬± ³¿²·°«´¿¬» ¬¸¿¬ ¹·¿²¬ô ­»¿©»»¼ó½´±¹¹»¼ ®«¼ó

¼»® ¿¹¿·²­¬ ¬¸» ·²»ª·¬¿¾´» ©¿ª»­ ¿²¼ ¬·¼»­ò DZ«® ­¸·°

½¿² ®«² ¾»¿«¬·º«´´§ ¾§ ·¬­»´ºò Ö«­¬ µ»»° ¿² »§» ±«¬ º±®

·½»¾»®¹­ ¿²¼ §±«�´´ ¾» º·²»ò

ɸ¿¬ ×­ Æ»²áÆ»² ·­ ²±¬ ½±³°´·½¿¬»¼ò ׬ ¼±»­²�¬ ·²ª±´ª» ¿²§ ­°»½·¿´ µ²±©´»¼¹»ò ׬ ¼±»­²�¬ ·²ª±´ª»

»¯«·°³»²¬ò ײ º¿½¬ô ·² ·¬­ ©¿§ô Æ»² ·­ ¿²¬·»¯«·°³»²¬ò Æ»² ·­ ´·µ» ½´»¿²·²¹ ±«¬ §±«®

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Æ»² ³¿§ ­»»³ ´·µ» ¿ ­±´·¬¿®§°®¿½¬·½»ô ¾«¬ ·¬ ¼±»­²�¬ »¨·­¬ ·² ¿ª¿½««³ò Æ»² ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¿®»¶«­¬ ¿­ ³«½¸ �Æ»²� ¿­ Æ»² ³»¼·ó¬¿¬·±²ò ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ®»´¿ó¬·±²­¸·°­ ³»¿²­ ®»´·­¸·²¹ »¿½¸³±³»²¬ ©·¬¸ °»±°´»ô ®»¿´´§ ´·­ó¬»²·²¹ô ¿½½»°¬·²¹ ¬¸»³ º±® ©¸±¬¸»§ ¿®»ô ¿²¼ ¬»´´·²¹ ¬¸» ¬®«¬¸òÚ±® ³±®» ±² Æ»² ®»´¿¬·±²­¸·°­ô­»» ݸ¿°¬»® ïìô �Æ»² ¿²¼ DZ«®Î»´¿¬·±²­¸·°­ò�

Page 26: The complete idiots guide to Zen living

ë

ݸ¿°¬»® ï Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹ º±® DZ«® Ô·º»

¿¬¬·½ ¿²¼ ¼®±°°·²¹ ±ºº ¿´´ ¬¸» ­¬«ºº §±« ¼±²�¬

²»»¼�§±«® ©±®®·»­ô º»¿®­ô ±°·²·±²­ô °®»½±²½»°ó

¬·±²­ô ¿¬¬¿½¸³»²¬­�¿¬ ¬¸» ®»½§½´·²¹ ¾·²ò Þ»½¿«­»

§±« ®»¿´´§ ¼±²�¬ ²»»¼ ¬¸»³ÿ

Æ»² ·­ º±® ¿²§±²»ô ²± ³¿¬¬»® ¸·­ ±® ¸»® ®»´·¹·±«­

¾»´·»º­ô ½±«²¬®§ ±º ±®·¹·²ô ±® ´·º»­¬§´»ò Ô·ª·²¹ Æ»² ·­

­·³°´»ò ײ º¿½¬ô ¿´¬¸±«¹¸ ³¿²§ ­¿§ Æ»² ¼»º·»­ ¿´´

¼»º·²·¬·±²­ô ©» ©±«´¼ ¼»º·²» ·¬ ©·¬¸ ±²» ­·³°´»ô

­¸±®¬ ©±®¼æ ²±©ò

�Ò±©á ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ·¬á� §±« ¿­µò

Û¨¿½¬´§ò

׺ §±« ¿®» ¬¸±®±«¹¸´§ ½±²º«­»¼ô ¼±²�¬ ©±®®§ò Æ»² ·­

¿´®»¿¼§ ¾»¹·²²·²¹ ¬± ©±®µ ·¬­ ³¿¹·½ò Æ»² ·­ ¿ °®¿½ó

¬·½» º«´´ ±º ­«®°®·­»­ô »²±«¹¸ ¬± º·´´ ª±´«³»­ò Ç»¬

¼»­°·¬» ¬¸» ©»¿´¬¸ ±º ¹«·¼¿²½»ô ·²­°·®¿¬·±²ô ¿²¼

°¸·´±­±°¸·½¿´ ­«°°±­·¬·±²­ Æ»² ¸¿­ ·²­°·®»¼

¬¸®±«¹¸±«¬ ¸·­¬±®§ô ·¬ ­¬·´´ ½±³»­ ¼±©² ¬± ¬¸·­æ

²±©ò

̸» ­·³°´·½·¬§ ¾»¸·²¼ Æ»² ·­ ¼»½»°¬·ª»ô ¸±©»ª»®ò

׬ ·­ ±²» ¬¸·²¹ ¬± ¬»´´ ­±³»±²»ô �Ò±© ·­ ¿´´ ¬¸¿¬

³¿¬¬»®­ò Ô·ª» ·² ¬¸» ²±©ò� ׬ ·­ ¯«·¬» ¿²±¬¸»® ¬¸·²¹

¬± ¿½¬«¿´´§ ¼± ·¬ô ¬± ­¬»° ¾¿½µ º®±³ ¬¸¿¬ ½¿°¬¿·²�­

©¸»»´ ¿²¼ ­¿§ô �͸·°ô ¹± ©¸»®» §±« ©·´´ò�

Ø«³¿²­ ¿®» °®±¹®¿³³»¼ ¬± ¬¸·²µô ·²¬»®°®»¬ô ¿²¿ó

´§¦»ô »¨¿³·²»ô ¼»º·²»ô ¿²¼ ¬¸·²µ ­±³» ³±®»ò É»

½¿²�¬ ¸»´° ·¬ÿ ׬ ·­ ±²» ±º ¬¸» ­·¼» »ºº»½¬­ ±º ¸¿ª·²¹

­«½¸ ¾·¹ô ½±³°´»¨ ¾®¿·²­ò Ñ«® ´·ª»­ ¿®» ­± ¾«­§ ¿²¼

½±³°´·½¿¬»¼ ¬¸¿¬ ©» ¸¿ª» ¬± ¬¸·²µ ¬± µ»»° »ª»®§ó

¬¸·²¹ ·² ±®¼»®ò ׺ ©» ¼·¼²�¬ ¬¸·²µô ©»�¼ ¾» ·² ¾·¹

¬®±«¾´»ò ß²¼ ¬¸·²µ·²¹ ³¿µ»­ «­ ©¸± ©» ¿®»ò

Þ»º±®» §±« ­¬¿®¬ ¬¸·²µ·²¹ ¬¸¿¬ ©»�®» ¹±·²¹ ¬± ¬»´´

§±« ¬± ­¬±° ¬¸·²µ·²¹ô ¬«®² ¬¸¿¬ ³»²¬¿´ ½¸¿¬¬»®

¼±©² ¬± ¿ ¼«´´ ®±¿® ¿²¼ ´·­¬»² «°æ Æ»² ·­ ²±¬ ¿¾±«¬

±¾´·¬»®¿¬·²¹ §±«® ¬¸±«¹¸¬­ô §±«® º»»´·²¹­ô §±«® °»®ó

­±²¿´·¬§ô ±® ¿²§ ±¬¸»® ¿­°»½¬ ±º §±«ò Ѳ ¬¸» ½±²ó

¬®¿®§ò Æ»² ¸»´°­ §±« ¬± «²½´«¬¬»® §±« ­± §±« ½¿²

¬¸·²µ ³±®» »¿­·´§ô ­»» ³±®» ½´»¿®´§ô «²¼»®­¬¿²¼

³±®» ®»¿¼·´§ô ¿²¼ µ²±© §±«®­»´º ³±®» ·²¬·³¿¬»´§ò

̸¿¬ ­±«²¼­ °®»¬¬§ ¹±±¼ô ¼±»­²�¬ ·¬á É» ¬¸·²µ ­±ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Æ»² ·­ ¬¸» Ö¿°¿²»­» ©±®¼ º±®�³»¼·¬¿¬·±²ô� ²±¬ ·² ¬¸» ­»²­» ±º ¬¸» ½±²¬»³°´¿¬·±² ±º ­±³»ó¬¸·²¹ô ¾«¬ ¿­ ¿ ³±¼» ±º »¨·­¬·²¹ø©¸»¬¸»® ­·¬¬·²¹ô ©¿´µ·²¹ô ±® ±¬¸ó»®©·­» ¹±·²¹ ¿¾±«¬ §±«® ¼¿§÷©·¬¸±«¬ ¿²§ ¹±¿´ ±® «´¬»®·±® ³±ó¬·ª» ·² ©¸¿¬ ß´¿² É¿¬¬­ô ·² ¸·­Ì¸» É¿§ ±º Æ»²ô ½¿´´­ �«²·º·»¼ ±®±²»ó°±·²¬»¼ ¿©¿®»²»­­ò� ܸ§¿²¿

·² Í¿²­µ®·¬ ¿²¼ Ý �̧¿² ·² ݸ·²»­»ô¬¸» ¬»®³ Æ»² ±®·¹·²¿¬»¼ ·² ײ¼·¿ø©·¬¸ Þ«¼¼¸·­³÷ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ɸ¿¬�­ ­± ¾¿¼ ¿¾±«¬ ¬¸·²µ·²¹áÒ±¬¸·²¹ ¿¬ ¿´´ò Ç»¬ ¾»½±³·²¹ ­±»²¹¿¹»¼ ©·¬¸ ±«® ¬¸±«¹¸¬­ ¬¸¿¬©» º±®¹»¬ ¬± ´·ª» ·² ¬¸» ³±³»²¬ô±® ¿´´±©·²¹ ±«® ¬¸±«¹¸¬­ ¬±½¿«­» «­ ­«ºº»®·²¹ô ¿®» ­«®»º·®»©¿§­ ¬± ³·­­ ¬¸» Ì®«¬¸ Þ«­ò ر©½¿² §±« º«´´§ ³¿²·º»­¬ »¿½¸ ³±ó³»²¬ ±º §±«® °®»½·±«­ »¨·­¬»²½»·º §±« ¿®» ´»¬¬·²¹ ¬¸±«¹¸¬­ ±®º»»´·²¹­ ¬±®¬«®» §±«á

Page 27: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ê

Þ«¬ º·®­¬ô ­±³»¬¸·²¹ »´­» ¬± ¬¸®±© ·²¬± ¬¸» ³·¨æ Æ»² ·­²�¬ ¿¾±«¬ »²¼ ®»­«´¬­ò

�Ø«¸á ̸»² ©¸¿¬�­ ¬¸» °±·²¬á�

̸»®» ·­ ²± °±·²¬ ¬± Æ»²ò

�ɸ¿¬á Ò± °±·²¬á ̸»² ©¸§ ¿³ × ©¿­¬·²¹ ³§ ¬·³»á�

É» É»­¬»®²»®­ ¿®» ª»®§ ¹±¿´ó±®·»²¬»¼ô ¿®»²�¬ ©»á É» ¹± ¬± ­½¸±±´ ¬± ¹»¬ ¿ ¶±¾ò É» ¹»¬

¿ ¶±¾ ¬± ³¿µ» ³±²»§ò É» ³¿µ» ³±²»§ ¬± ¾«§ ­¬«ººò É» ©±®µ ¸¿®¼»® ¬± ³¿µ» ³±®»

³±²»§ ¬± ¾«§ ³±®» ­¬«ººò ׬ ·­ »¿­§ ¬± ¹»¬ ­»¼«½»¼ ·²¬± ¬¸·²µ·²¹ ¬¸¿¬ »ª»®§¬¸·²¹

­¸±«´¼ ¾» ¹±¿´ó±®·»²¬»¼ò ر© »´­» ©±«´¼ §±« »ª»® ¹»¬ ¿²§©¸»®»á ر© ©±«´¼ §±« ¹»¬

¿¸»¿¼á ر© ©±«´¼ §±« ­«½½»»¼á

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ѳ» ¼¿§ô Þ¿­±ô ¿ Æ»² ³±²µô ©¿­ ­·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»² ø³»¼·¬¿¬·±²÷ò Ø·­ ¬»¿½¸»® °¿­­»¼ ¾§ ¿²¼¿­µ»¼ ¸·³ ©¸¿¬ ¸» ©¿­ ¼±·²¹ò Þ¿­± ®»°´·»¼ô �× ©¿²¬ ¬± ¾»½±³» ¿ Þ«¼¼¸¿ò� ̸» ¬»¿½¸»®·³³»¼·¿¬»´§ °·½µ»¼ «° ¿ ¬·´» ¿²¼ ¾»¹¿² ¬± °±´·­¸ ·¬ ª·¹±®±«­´§ò �ɸ¿¬ ¿®» §±« ¼±·²¹á�Þ¿­± ¿­µ»¼ò �×�³ °±´·­¸·²¹ ¬¸·­ ¬·´» ¬± ³¿µ» ·¬ ¿ ³·®®±®ô� ®»°´·»¼ ¬¸» ¬»¿½¸»®ò �ɸ¿¬á ر©½¿² °±´·­¸·²¹ ¿ ¬·´» ³¿µ» ·¬ ¿ ³·®®±®á� ¿­µ»¼ Þ¿­±ò �ر© ½¿² ¦¿¦»² ³¿µ» §±« ¿ Þ«¼¼¸¿á�¬¸» ¬»¿½¸»® ¿²­©»®»¼ò Ö«­¬ ¿­ Þ¿­± ³·­¬¿µ»²´§ ¾»´·»ª»¼ ¬¸» °±·²¬ ±® ¹±¿´ ±º ¦¿¦»² ©¿­ ¬±¾»½±³» ¿ Þ«¼¼¸¿ô ­± ©» ³¿§ ³·­¬¿µ»²´§ ¾»´·»ª» Æ»²ô ±® ¦¿¦»²ô ¸¿­ ¿ ¹±¿´ò Æ»² ·¬­»´º ·­¬¸» ¿´®»¿¼§ó¿½¸·»ª»¼ ¹±¿´ò ̸·­ ³±³»²¬ ·­ §±«® ´·º»ô ­± ©¿µ» «° ¿²¼ ­¬¿®¬ ´·ª·²¹ ·¬ò

ײ Æ»²ô §±« ¼±²�¬ ¹»¬ ¿²§©¸»®»ò DZ« ¼±²�¬ ¹»¬ ¿¸»¿¼ò ß²¼ ³±­¬ ·³°±®¬¿²¬´§ô §±«

¸¿ª» ¿´®»¿¼§ ­«½½»»¼»¼ô ¾»½¿«­» ·² Æ»²ô ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ·­ ¿´´ ¬¸¿¬ ³¿¬¬»®­ò Ô·ª»ô

®·¹¸¬ ²±©ò ̸¿¬�­ ¿´´ò

ر©»ª»®ô ¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² ¬¸¿¬ Æ»² ´·ª·²¹ ·­ ©·¬¸±«¬ ·¬­ °»®·°¸»®¿´ ¾»²»º·¬­ò ɸ·´»

Æ»² ·­²�¬ ®»¿´´§ Æ»² ·º §±« °®¿½¬·½» ·¬ ­°»½·º·½¿´´§ ¬± ¿½¸·»ª» ­±³» ¾»²»º·¬ô ¬¸»®» ¿®»

«²¼»²·¿¾´» ¾»²»º·¬­ ¬± ´·ª·²¹ Æ»²ò Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ­±³» ±º ¬¸»³ò

Ó»²¬¿´ Ý´«¬¬»® ݱ²¬®±´×º §±«® ¼»­µ ´±±µ­ ¿²§¬¸·²¹ ´·µ» Ù¿®§�­ ±® Ûª»�­ ¼»­µô §±« ¸¿ª» ¿ ²·½» ­§³¾±´ ®·¹¸¬ ·²

º®±²¬ ±º §±« ±º ¿ ½´«¬¬»®»¼ ³·²¼ò DZ« ¿®» °®»¬¬§ ­«®» §±« ¿®» ¹±·²¹ ¬± ²»»¼ ³±­¬ ±º

¬¸±­» °·´»­ ±º °¿°»® ¿²¼ º·´»­ò DZ« µ²±© §±«�®» ¹±·²¹ ¬± «°¼¿¬» §±«® »ó³¿·´ ½±²¬¿½¬

Page 28: The complete idiots guide to Zen living

é

ݸ¿°¬»® ï Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹ º±® DZ«® Ô·º»

º·´»­ ¿²¼ ¹»¬ ®·¼ ±º ¬¸¿¬ α´±¼»¨ô ¿²¼ ¬¸¿¬ »´»½¬®±²·½ ±®¹¿²·¦»® ·­ ¶«­¬ ­·¬¬·²¹ ¬¸»®»

©¿·¬·²¹ º±® §±« ¬± º·¹«®» ±«¬ ¸±© ¬± «­» ·¬ ­± ·¬ ½¿² ³¿µ» §±«® ´·º» »¿­·»® � ¬±¼¿§ô

¬±³±®®±©á ̸®»» ½±ºº»» ½«°­ ¿®» ¾»¬¬»® ¬¸¿² ±²»ô ®·¹¸¬á ß²¼ ±²» ±º ¬¸»­» ¼¿§­ §±«

®»¿´´§ ©·´´ ­·¬ ¼±©² ¿²¼ ®»¿¼ ¿´´ ¬¸±­» ³¿¹¿¦·²»­ �ò

̸» ­¬«ºº ®¿¬¬´·²¹ ¿®±«²¼ ·² §±«® ¸»¿¼ ·­ ³«½¸ ¬¸» ­¿³»ò ̸»®» ·­ ¿ ´±¬ §±« ²»»¼ ¬±

µ»»° ¬®¿½µ ±ºô ¿ ´±¬ §±« ¸¿ª» ¬± ®»³»³¾»®ô °´»²¬§ ±º ¬¸·²¹­ §±« ¸¿ª» ¬± ¼±ò Þ«¬ ­±³»ó

¬·³»­ ¬¸» ®¿¬¬´·²¹ ¹»¬­ ­± ´±«¼ §±« ½¿²�¬ ½±²½»²¬®¿¬» ±² ¿²§ ±²» ¬¿­µ ø²±¬ ¬± ³»²ó

¬·±²ô º·²¼ §±«® ¬±ó¼± ´·­¬ÿ÷ò

ݱ²­·¼»® ¦¿¦»² §±«® °®±º»­­·±²¿´ ±®¹¿²·¦»®ò Æ¿¦»² ·­ ­·¬¬·²¹ò Æ»² ­·¬¬·²¹ò ׬ ·­ ¬¸» ±²»

¬»½¸²·¯«» «­»¼ ·² Æ»²ô ¿²¼ ·¬ ·­²�¬ ½±³°´·½¿¬»¼ò DZ« ­·¬ò Í·³°´»ô §»¬ ½¸¿´´»²¹·²¹ò

Í·³°´»ô §»¬ »¨½»°¬·±²¿´´§ «­»º«´ò ɸ·´» ·¬ ¼±»­²�¬ ­·¹² °»®³·­­·±² ­´·°­ ±® º·²·­¸ ®»ó

°±®¬­ ±® ¼± ¬¸» ¼·­¸»­ º±® §±«ô ¦¿¦»² ¸»´°­ ¬± °«®¹» §±«® ¾®¿·² ±º ¿´´ ¬¸» ­¬«ºº ¬¸¿¬ ·­

µ»»°·²¹ §±« º®±³ ¼±·²¹ ©¸¿¬ §±« ²»»¼ ¬± ¼±ò

Ѹô ¿²¼ ±²» ³±®» ¬¸·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸¿¬ ³»­­§ ¼»­µ

³»¬¿°¸±®ò Ù¿®§ «­»¼ ¬± ½®·¬·½·¦» ¸·³­»´º º±® ¬¸»

³»­­§ ¼»­µ ¿¬ ¸±³»ô ¿²¼ ¿´­± º±® ¬¸» ³»­­§ ¼»­µ ¿¬

¬¸» ±ºº·½»ò Ûª» ¸¿­ ¿ ¸±³» ±ºº·½» ¾«¬ ¼±»­²�¬ ´·µ» ¬±

´»¬ °»±°´» ·² ¬¸»®»ô º±® º»¿® ¬¸»§ ©·´´ ­»» ¸±© ¼·­ó

±®¹¿²·¦»¼ ¸»® ©±®µ ­°¿½» ¿°°»¿®­ò Þ«¬ §±« µ²±©

©¸¿¬á Ì®«» Æ»² ·­ ¿²¬·³»¬¿°¸±®·½¿´ò ܱ»­ §±«®

³»­­§ ¼»­µ ­·¹²·º§ §±«® ¼·­±®¼»®»¼ ³·²¼á Ò±ò

É»�ª» ¶«­¬ ·³°±­»¼ ¬¸¿¬ ½±³°¿®·­±²ò ß ³»­­§ ¼»­µ

¶«­¬ ³»¿²­ §±« ¸¿ª» ¿ ³»­­§ ¼»­µò ̸» ¬¸·²¹

³»¿²­ ±²´§ ¬¸» ¬¸·²¹ò ̸¿¬�­ Æ»² ¬¸·²µ·²¹ò ׺ §±«

µ²±© ©¸»®» »ª»®§¬¸·²¹ ·­ øÙ¿®§ ½¿´´­ ¬¸» ¸·¹¸»­¬

­¬¿½µ ¸·­ �½»²¬®¿´ º·´»�÷ô ·º ¿ ³»­­§ ¼»­µ ³¿µ»­ §±«

½±³º±®¬¿¾´»ô ¬¸»² ´»¬ ·¬ ¾»ò Ú±® ­±³» °»±°´»ô ·³ó

³¿½«´¿¬» ¼»­µ ­°¿½» ·­²�¬ ¿ °®·±®·¬§ò

Ú·²¼·²¹ DZ«®­»´ºß²±¬¸»® ¾»²»º·¬ ±º Æ»² ·­ ¬¸» ½¸¿²½» ¬± ¹»¬ ¬± µ²±© §±«®­»´ºò Ó¿²§ °»±°´» ©±«´¼

´±ª» ¬¸» ´«¨«®§ ±º ­»´ºó»¨¿³·²¿¬·±² ¾«¬ ®¿®»´§ ¹»¬ ¬± ·²¼«´¹» ·² ·¬ò ɸ»² ¬¸»§ ¼±ô

¬¸»§ ³¿§ º»»´ ¶«­¬ ¿ ´·¬¬´» ¹«·´¬§ò �ر© ­»´º·­¸ô ¬± ­°»²¼ ¬¸·­ ³«½¸ ¬·³» ¬¸·²µ·²¹

¿¾±«¬ ³§­»´ºÿ� ͱ³» °»±°´» °¿§ ¬¸»®¿°·­¬­ ´±¬­ ±º ³±²»§ ¬± ¾» ¿¾´» ¬± ¸¿ª» ±²» ¸±«®

±º ­»´ºó½±²­·¼»®¿¬·±²ò Ó¿²§ ±º ¬¸» Û¿®¬¸�­ °»±°´» ¿®» ¶«­¬ ´±±µ·²¹ º±® ¿ ©¿§ ¬± ­«®ª·ª»ô

³«½¸ ´»­­ ®»¿½¸ ­»´ºó¿©¿®»²»­­ÿ

Æ»² ·­ º®»» ¬± »ª»®§±²»ô ®»¹¿®¼´»­­ ±º ©¸¿¬ ½±«²¬®§ §±« ´·ª» ·² ±® ©¸¿¬ §±«® ½±²¼·¬·±²

·² ´·º» ·­ò ß²¼ ¿´¬¸±«¹¸ ·¬ ¼±»­²�¬ °®±ª·¼» ¿ °®±º»­­·±²¿´ ¬± ¸»´° §±« ·²¬»®°®»¬ §±«®ó

­»´ºô °®¿½¬·½·²¹ Æ»² ¼±»­ °®±ª·¼» §±« ¿ ­°¿½» ·² ©¸·½¸ §±« ½¿² ´»¿®² ¬± ­»» ¿²¼ µ²±©

§±«®­»´º ³±®» ½´»¿®´§ô ½±³°´»¬»´§ º®»» º®±³ ·²¬»®°®»¬¿¬·±²ò DZ«® ¦¿¦»² ¬·³» ·­ §±«®

Æ»²óÍ°»¿µ

Æ¿¦»² ·­ ¬¸» Ö¿°¿²»­» ©±®¼ º±®�­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò� Æ¿ ³»¿²­�¬± ­·¬� ¿²¼ Æ»² ³»¿²­ �³»¼·¬¿ó¬·±²ò� ̸» ݸ·²»­» ©±®¼ º±®¦¿¦»² ·­ Ì�­±ó½¸«¿²ò

Page 29: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

è

¬·³» ¬± ¾» ©·¬¸ §±«®­»´ºô ²±¬ ¿½¬·ª»´§ ¬¸·²µ·²¹ô �ɸ± ¿³ ×á� ±®ô �ɸ¿¬ ¿³ × ¼±·²¹á�

±®ô �ɸ»®» ¸¿ª» × ¹±²» ©®±²¹á� ¾«¬ ¬± ¶«­¬ ¾»ô ¶«­¬ §±«ô ©·¬¸ ²± ½±²º«­·±² ±® ½±³ó

°´·½¿¬»¼ ·­­«»­ò

Æ»² ¹·ª»­ §±« ¬¸¿¬ ±°°±®¬«²·¬§ ¬± º·²¼ §±«®­»´º�¬¸» ®»¿´ §±«ô ²±¬ ¬¸» ±²» §±« ¬®§ ¬±

¾» ¿¬ ©±®µ ±® ¿¬ ¸±³» ±® ·² §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ²±¬ ¬¸» ±²» °»±°´» ¬»´´ §±« ·­ §±«ô

²±¬ ¬¸» ±²» §±« ¬»´´ §±«®­»´º §±« ½¿² ­±³»¼¿§ ¾»½±³»ô ¾«¬ ¬¸» §±« ±º ®·¹¸¬ ²±©ò

ß²¼ ¬¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¬¸» ±²´§ §±« ¬¸»®» ·­ô ¬¸» ±²´§ §±« ¬¸»®» »ª»® ©·´´ ¾»ò DZ«® »¨¬»®²¿´

½·®½«³­¬¿²½»­ô ¿°°»¿®¿²½»ô ®»°«¬¿¬·±² ©·´´ °®±¾¿¾´§ ½¸¿²¹» ¿­ ¬¸» §»¿®­ ¹± ¾§ô ¾«¬ ¿­

´±²¹ ¿­ §±« »¨·­¬ô §±« ©·´´ ¿´©¿§­ »¨·­¬ ±²´§ ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò DZ«ô ²±©ò ̸¿¬�­

¿´´ò Õ·²¼ ±º ¿ ®»´·»ºô ·­²�¬ ·¬á

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ɸ¿¬ ·­ Æ»²á Æ»² ³»¿²­ ¼±·²¹ ¿²§¬¸·²¹ °»®º»½¬´§ô ³¿µ·²¹ ³·­¬¿µ»­ °»®º»½¬´§ô ¾»·²¹ ¼»óº»¿¬»¼ °»®º»½¬´§ô ¸»­·¬¿¬·²¹ °»®º»½¬´§ô ¼±·²¹ ¿²§¬¸·²¹ °»®º»½¬´§ ±® ·³°»®º»½¬´§ô °»®º»½¬´§ò

ɸ¿¬ ·­ ¬¸» ³»¿²·²¹ ±º ¬¸·­ °»®º»½¬´§á ر© ¼±»­ ·¬ ¼·ºº»® º®±³ °»®º»½¬´§á л®º»½¬´§ ·­ ·² ¬¸»©·´´å °»®º»½¬´§ ·­ ·² ¬¸» ¿½¬·ª·¬§ò л®º»½¬´§ ³»¿²­ ¬¸¿¬ ¿¬ »¿½¸ ³±³»²¬ ±º ¬¸» ¿½¬·ª·¬§ ¬¸»®»·­ ²± »¹±·­³ ·² ·¬ �ò Ñ«® °¿·² ·­ ²±¬ ±²´§ ±«® ±©² °¿·²å ·¬ ·­ ¬¸» °¿·² ±º ¬¸» «²·ª»®­»ò ̸»¶±§ ±º ¬¸» «²·ª»®­» ·­ ¿´­± ±«® ¶±§ò Ñ«® º¿·´«®» ¿²¼ ³·­¶«¼¹³»²¬ ·­ ¬¸¿¬ ±º ²¿¬«®»ô ©¸·½¸²»ª»® ¸±°»­ ±® ¼»­°¿·®­ô ¾«¬ µ»»°­ ±² ¬®§·²¹ò

�Îò Øò Þ´§¬¸ô Æ»² ¿²¼ Æ»² Ý´¿­­·½­

п§·²¹ ߬¬»²¬·±²Ñ²» ±º Æ»²�­ ³±­¬ ¼®¿³¿¬·½ ¾»²»º·¬­ ·­ ¬¸» ©¿§ ·¬ ¬»¿½¸»­ §±« ¬± °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò Ô·ª·²¹

´·º» ±² ¿«¬±³¿¬·½ °·´±¬ ³¿§ ­»»³ ³±®» »ºº·½·»²¬ ¿¬ ¬·³»­ô ¾«¬ ·¬ ·­ ½»®¬¿·²´§ ´»­­ ¾»¿«ó

¬·º«´ò Ô»¿®²·²¹ ¬± ´·ª» ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ¬± ¾» °®»­»²¬ ·² ¬¸» ²±©ô ³»¿²­ °¿§·²¹ ¿¬¬»²ó

¬·±² ¬± »ª»®§¬¸·²¹ §±« ¼± ¿­ ·º §±«�ª» ²»ª»® ¼±²» ·¬ ¾»º±®»ò Ûª»®§¬¸·²¹ ·­ ²»© ¿²¼

©±²¼»®º«´æ ¼±·²¹ ´¿«²¼®§ô ¬¿´µ·²¹ ¬± ¿ º®·»²¼ô ­©»¿¬·²¹ ¬¸®±«¹¸ §±«® »¨»®½·­» ®±«¬·²»ô

º·´·²¹ô ©¿´µ·²¹ ¬¸» ¼±¹ô °»¬¬·²¹ ¬¸» ½¿¬ô ­·¬¬·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¿ ­¬¿ºº ³»»¬·²¹ô ¬¿­¬·²¹ §±«®

³±®²·²¹ ¬±¿­¬ ¿²¼ ½±ºº»»ô ½±³°´»¬·²¹ ¿ °®±¶»½¬ô ¿²¼ ­± ±²ò Æ»² ¬»¿½¸»­ §±« ¬± °¿§ ¿¬ó

¬»²¬·±² ¬± »ª»®§ ¼»¬¿·´ô ·³³»®­·²¹ §±«®­»´º ·² §±«® ¿½¬·ª·¬§ ¬± ­«½¸ ¿ ¼»¹®»» ¬¸¿¬ §±«

¾»½±³» ¬¸» ¿½¬·ª·¬§ò DZ« ³¿§ ­«®°®·­» §±«®­»´º ¿¬ ©¸¿¬ §±« ¿®» ¿¾´» ¬± ¿½½±³°´·­¸

©¸»² §±« °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò

Page 30: The complete idiots guide to Zen living

ç

ݸ¿°¬»® ï Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹ º±® DZ«® Ô·º»

Ó»»¬ ¬¸» ß«¬¸±®­É¸± ¿®» ©» ¿²¼ ©¸§ ¼± ©» ¬¸·²µ ©» ½¿² ¬»´´ §±« ¿¾±«¬ Æ»²á DZ«® ¿«¬¸±®­ º±® ̸»

ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹ ¿®» Ü®ò Ù¿®§ ӽݴ¿·² ¿²¼ Ûª» ß¼¿³­±²ò É» ¿®»²�¬

Æ»² ³¿­¬»®­ò É» ¿®»²�¬ ³±²µ­ò É» ¿®»²�¬ º®±³ Ö¿°¿² ±® ¿²§ ±¬¸»® ½±«²¬®§ ·² ¬¸» ´·²»ó

¿¹» ±º Æ»² ¿²¼ô ¹®¿¼«¿¬» ¼»¹®»»­ ¿­·¼»ô º»© °»±°´» »ª»® ½¿´´ «­ �³¿­¬»®ò� øÉ» ©·­¸ÿ÷

Ç»¬ Æ»² ¸¿­ ¬±«½¸»¼ ¾±¬¸ ±º ±«® ª»®§ É»­¬»®² ´·ª»­ ·² ©¿§­ ¬¸¿¬ ©» ¸¿ª» º±«²¼

¼±©²®·¹¸¬ »²´·¹¸¬»²·²¹ò

Ù¿®§ ӽݴ¿·²ô иòÜòÙ¿®§�­ ¾¿½µ¹®±«²¼ ·²½´«¼»­ »¨°»®·»²½» ·² ¸«³¿² ­»®ª·½»­ ¿²¼ ¾«­·²»­­ò Ø» ¸¿­

©±®µ»¼ ¿­ ¿ °­§½¸±´±¹·­¬ ·² ¿ ­«¾­¬¿²½» ¿¾«­» °®±¹®¿³ô ·² °®·ª¿¬» °®¿½¬·½»ô ¿²¼ ¿­ ¿

½¿®»»® ½±«²­»´±®ò Ø» ¸¿­ ¿´­± ½±²¼«½¬»¼ ª¿´«»­ ½´¿®·º·½¿¬·±² ¿²¼ ½¿®»»® °´¿²²·²¹ ©±®µó

­¸±°­ò

ײ ¬¸» ¾«­·²»­­ ©±®´¼ô Ù¿®§ ¸¿­ ©±®µ»¼ ¿­ ¿ ¬®¿·²»®ô ¿²¼ ¬¸»² ·² ³¿®µ»¬·²¹ ³¿²¿¹»ó

³»²¬ô º±® ½±³°¿²·»­ ·²½´«¼·²¹ Ô±½µ¸»»¼ Ó¿®¬·² øº±®³»®´§ Ó¿®¬·² Ó¿®·»¬¬¿÷ ¿²¼

ݱ³°«¬»® ß­­±½·¿¬»­ øº±®³»®´§ ÊÓ Í±º¬©¿®»÷ò Ø» ¿´­± ©±®µ»¼ ¿­ ¿ ­¬®¿¬»¹·½ °´¿²²»®

¿¬ ѹ·´ª§Ñ²»ô ¿ ¼·ª·­·±² ±º ѹ·´ª§ ú Ó¿¬¸»® ɱ®´¼©·¼»ô ¿² ·²¬»®²¿¬·±²¿´ ¿¼ª»®¬·­·²¹

¿¹»²½§ò ͱ ©¸»² ·¬ ½±³»­ ¬± ´·º» ·² ¬¸» ½±®°±®¿¬» ©±®´¼ô Ù¿®§ µ²±©­ ¶«­¬ ¸±© ­¬®»­­ó

º«´ ·¬ ½¿² ¾»ò

Ø» ·­ ½«®®»²¬´§ ¼·®»½¬±® ±º ®»­»¿®½¸ ¿¬ Í¿½¸­ ݱ³³«²·½¿¬·±²­ Ù®±«°ô ײ½òô ¿ ²»©

³»¼·¿ ½±²­«´¬·²¹ ¿²¼ ®»­»¿®½¸ º·®³ ¾¿­»¼ ·² Ò»© DZ®µ Ý·¬§ò Ø» ½±²¼«½¬­ º±½«­ ¹®±«°­

¿²¼ «­»® »¨°»®·»²½» ¬»­¬·²¹ ·²¬»®²¿¬·±²¿´´§ º±® ½±³°¿²·»­ ®¿²¹·²¹ º®±³ ײ¬»®²»¬ ­¬¿®¬ó

«°­ ¬± Ú±®¬«²» ïðð ½±®°±®¿¬·±²­ò

ß¼¼·¬·±²¿´´§ô ¸» ¸¿­ ©®·¬¬»² ¿²¼ »¼·¬»¼ ²«³»®±«­ ·²º±®³¿¬·±² ¬»½¸²±´±¹§�®»´¿¬»¼

¾±±µ­ ¿²¼ ¬©± ­»´ºó¸»´° ¾±±µ­ò Ø» ¼·¼ ¹®¿¼«¿¬» ©±®µ ·² ½´·²·½¿´ °­§½¸±´±¹§ ¿²¼ »¼«ó

½¿¬·±²ô ©·¬¸ ¿ º±½«­ ±² ¿¼«´¬ °»®­±²¿´·¬§ ¼»ª»´±°³»²¬ ¿²¼ ´»¿®²·²¹ô ¿²¼ ¸±´¼­ ¿

иòÜò º®±³ ¬¸» ˲·ª»®­·¬§ ±º Ó·½¸·¹¿²ò

ɸ»² Ù¿®§�­ ´·º» ·­ º«´´ ±º ¬¸» ½±³°»¬·²¹ ¼»³¿²¼­ ±º »ó³¿·´ô ª±·½» ³¿·´ô ½»´´ °¸±²»ô

ÐÜßô ­¬®»­­»¼ó±«¬ ½´·»²¬­ô »ª»² ³±®» ­¬®»­­»¼ó±«¬ º®·»²¼­ô ¿²¼ ¼»´¿§»¼ º´·¹¸¬­ ø¿²¼ ·¬ ·­

«­«¿´´§ ¬¸«­ º«´´÷ô ¸» ¬¿µ»­ ¼»»° ¾®»¿¬¸­ ¿²¼ ª·­«¿´·¦»­ ¿ ½¿´³ô ­±±¬¸·²¹ °´¿½»ò Ø» ®»ó

³·²¼­ ¸·³­»´º ¬¸¿¬ ¸» ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ½±²¬®±´ ±ª»® ¿²§ ±º ·¬ô ­± ¸» ³¿§ ¿­ ©»´´ ¹± ©·¬¸

¬¸» º´±©ò ß²¼ ­±³»¸±©ô ¸» º·²¼­ ¿ ¾¿´¿²½»ò ̸» Æ»² °®·²½·°´»­ Ù¿®§ «­»­ »ª»®§ ¼¿§

³¿µ» ¸·­ ´·º» ³±®» ¬¸¿² ³¿²¿¹»¿¾´»�¬¸»§ ³¿µ» ·¬ ©±²¼»®º«´ò

Ûª» ß¼¿³­±²ô ÓòÚòßòÛª» ¸¿­ ¿ Ó¿­¬»® ±º Ú·²» ß®¬­ ·² ½®»¿¬·ª» ©®·¬·²¹ ¿²¼ô ©¸»² ­¸» ·­²�¬ ©®·¬·²¹ ×¼·±¬�­

Ù«·¼»­ ±® ±¬¸»® ²±²º·½¬·±²ô ©®·¬»­ °±»¬®§ ø±½½¿­·±²¿´´§ô ­±³»±²» »ª»² °«¾´·­¸»­ ·¬÷ò

͸» ·­ ¿´­± ¿ ­·²¹´» °¿®»²¬ ¬± ¸»® ¬©±ó§»¿®ó±´¼ ¿²¼ º·ª»ó§»¿®ó±´¼ ­±²­ò

Page 31: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ïð

Æ»² ¸¿­ ¾»½±³» ³±®» ¬¸¿² ¿ ½±°·²¹ ³»½¸¿²·­³ º±® ´·º» ©·¬¸ ¬©± ­³¿´´ ½¸·´¼®»²ò ׬

¸¿­ ¾»½±³» ¿² ·²­°·®¿¬·±² º±® ´·ª·²¹ ·² ¬¸» ²±©ô ¾»½±³·²¹ ·³³»®­»¼ ·² »ª»®§ ·²¼·ó

ª·¼«¿´ ³±³»²¬ô ¿²¼ º«´´§ ´·ª·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ½®»¿¬·±² ±º °±»¬®§ ¬± ¬¸» ©¿­¸·²¹ ±º

¼·­¸»­ ¬± »ª»®§ ­·²¹´» ­»½±²¼ ·² ¬¸» ¸¿´´±©»¼ °®»­»²½» ±º º¿³·´§ò ø͸» ®»´·­¸»­ ­±³»

±º ¬¸±­» ­»½±²¼­ ³±®» ¬¸¿² ±¬¸»®­ô ¾«¬ ­¸»�­ ©±®µ·²¹ ¸¿®¼ ±² ®»´·­¸·²¹ ¬¸»³ ¿´´ÿ÷

Ûª» ¬¸·²µ­ ¦¿¦»² ­¸±«´¼ ¾» ­¬¿²¼¿®¼ °®±½»¼«®» º±® ¿´´

°¿®»²¬­ô ²±¬ ¬± ³»²¬·±² ¿´´ °±»¬­ò

ɸ¿¬ É»­¬»®²»®­ Ý¿² Ô»¿®²º®±³ ¿² ß²½·»²¬ Û¿­¬»®²Î»´·¹·±²Æ»² ³¿§ ­»»³ ¿ ´·¬¬´» º±®»·¹² ¬± §±«�·¬ ­±«²¼­ ­±

±¬¸»®©±®´¼´§ô ±® ¿¬ ´»¿­¬ ±¬¸»®ó½«´¬«®»ó´§ò Þ«¬ ¶«­¬ ¾»ó

½¿«­» Æ»² ·­ ¿² ¿²½·»²¬ Û¿­¬»®² ®»´·¹·±² ¬¸¿¬ ±®·¹·ó

²¿¬»¼ ·² ײ¼·¿ ¿²¼ ¬®¿ª»´»¼ ¬± ݸ·²¿ô Õ±®»¿ô ¿²¼

Ö¿°¿² ¼±»­²�¬ ³»¿² ·¬ ·­²�¬ º«´´§ ®»¿´ ¿²¼ ±®¹¿²·½ ¬±

§±«ò ̸» Þ®·¬·­¸ Æ»² ­½¸±´¿® Îò Øò Þ´§¬¸ô ·² ¸·­ Æ»²

¿²¼ Æ»² Ý´¿­­·½­ô ©®·¬»­æ

Æ»² ¿®·­»­ ­°±²¬¿²»±«­´§ô ²¿¬«®¿´´§ô ±«¬ ±º ¬¸»

¸«³¿² ¸»¿®¬ò ׬ ·­ ²±¬ ¿ ­°»½·¿´ ®»ª»´¿¬·±² ¬± ¿²§

°»®­±²ô ½´¿­­ô ±® ²¿¬·±²ò ̸«­ô ¬± ­¿§ ·¬ ½¿³» º®±³

ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿ ¿²¼ º®±³ ݸ·²¿ ¬± Ö¿°¿² ·­ ²±²ó

­»²­»ò Ѳ» ³·¹¸¬ ¿­ ©»´´ ­¿§ ¬¸¿¬ ¬¸» ¿·® ©»

¾®»¿¬¸» ·² ±²» ½±«²¬®§ ½±³»­ º®±³ ¿²±¬¸»®ò

̸¿¬�­ ²±¬ ¬± ­¿§ ¬¸»®» ·­²�¬ ¿ º¿­½·²¿¬·²¹ ¸·­¬±®§ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± Æ»²�­ ¿®®·ª¿´ ·² ¬¸»

É»­¬»®² ©±®´¼ ø­»» ݸ¿°¬»® îô �ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³�÷ò Þ«¬ Æ»²�­ ¿²¬·¯ó

«·¬§ ­·³°´§ ¼±»­²�¬ ¿ºº»½¬ ·¬­ ¬®«¬¸ò É» ½¿² ´»¿®² ¿ ´±¬ º®±³ ´·ª·²¹ Æ»²ô ¿­ ³«½¸ ¿­

¿²§±²» »ª»® ¼·¼ ·² ¿²§ ½±«²¬®§ô ·² ¿²§ ½»²¬«®§ò É» ½¿² ´»¿®² ¬± ¾»ô ¬± ®»´·­¸ ´·º»ô ¬±

´·ª» »¿½¸ ³±³»²¬ °»®º»½¬´§ò É» ½¿² ´»¿®² ¿ º»© ±¬¸»® ¬¸·²¹­ ¸»´°º«´ ¬± ±«® ´·ª»­ô ¬±±ò

̸»§ ·²½´«¼» ¬¸» ´»­­±²­ ·² ¬¸» º±´´±©·²¹ ­»½¬·±²­ò

Ó±¼»®¿¬·±² ·² ß´´ ̸·²¹­Ì¸» Þ«¼¼¸¿ ¸·³­»´ºô Í·¼¼¸¿®¬¸¿ Ù¿«¬¿³¿ ø­»» ݸ¿°¬»® î÷ô °®±½´¿·³»¼ ¬¸» ·³°±®¬¿²½»

±º ¬¸» Ó·¼¼´» É¿§ò ߺ¬»® ´·ª·²¹ ¿ °®·ª·´»¹»¼ ´·º» ±º ´«¨«®§ô ¬¸»² ­°»²¼·²¹ §»¿®­ ¾»·²¹

¿² »¨¬®»³»´§ ¼»°®·ª»¼ ¿­½»¬·½ô ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¼·­½±ª»®»¼ ¬¸¿¬ ³±¼»®¿¬·±² ·­ ¬¸» ±²´§

©¿§ ¬± º·²¼ ¬®«» ¾¿´¿²½» ¿²¼ ¬¸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± ´·ª» º«´´§ ¿²¼ ©·¬¸ ¿ ½±³°´»¬» ¿²¼

³·²¼º«´ ¿©¿®»²»­­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Æ¿¦»² ·­ ¿² »¨½»´´»²¬ ©¿§ ¬± ¸»´°°¿®»²¬­ ²±¬ ±²´§ ³¿²¿¹»ô ¾«¬®»´·­¸ ¬¸» ¼«¿´ ½¸¿´´»²¹» ±º º¿³·´§ ¿²¼ ©±®µò Æ¿¦»² »¿½¸³±®²·²¹ ¿²¼ »ª»²·²¹ô »ª»² ·º±²´§ º±® º·ª» ³·²«¬»­ô µ»»°­ °¿®ó»²¬­ ½»²¬»®»¼ô ½¿´³ô ¿²¼ ­¿¬·­óº·»¼ô ²± ³¿¬¬»® ©¸± ­³»¿®»¼°»¿²«¬ ¾«¬¬»® ±² ¬¸» ½±³°«¬»®³±²·¬±®ò Í»» ݸ¿°¬»® ïëô �Æ»²¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§ô� º±® ³±®» ±²Æ»² ¿²¼ °¿®»²¬·²¹ò

Page 32: The complete idiots guide to Zen living

ïï

ݸ¿°¬»® ï Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹ º±® DZ«® Ô·º»

̸¿¬ ³»¿²­ ³¿µ·²¹ ¿ ½±²­½·±«­ »ºº±®¬ ²±¬ ¬± ±ª»®½±²­«³»ô ±ª»®·²¼«´¹»ô ´·ª» ·²½±²ó

­·¼»®¿¬»´§ô ±® ¸«®¬ ±¬¸»®­ò ׬ ¿´­± ³»¿²­ ®»º®¿·²·²¹ º®±³ ¿­½»¬·½·­³ ±® ­«¾¶»½¬·²¹ ±²»ó

­»´º ¬± ±¬¸»® »¨¬®»³»­ ±º ¼»°®·ª¿¬·±² ¿²¼ ­»´ºó¼»²·¿´ò Ó±¼»®¿¬·±² ·² ¿´´ ¬¸·²¹­ô ¿­ ¬¸»§

­¿§ò ̸»­» ¿®» ©±®¼­ ¬®«» º±® Þ«¼¼¸¿ô ¿²¼ ©±®¼­ ¬± ´·ª» ¾§ ¬±¼¿§ò

Ý«¬ ¬¸» ݸ¿±­Ô·ª·²¹ ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ §±«®­»´º

¬± ®»¹®»¬­ ¿¾±«¬ §»­¬»®¼¿§ ±® ©±®®·»­ ¿¾±«¬ ¬±³±®ó

®±©ô ¹±»­ ¿ ´±²¹ ©¿§ ¬±©¿®¼ ½«¬¬·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¬¸»

½¸¿±­ ±º »ª»®§¼¿§ ´·º»ò Ø¿ª» §±« »ª»® ²±¬·½»¼ ¬¸¿¬

¬¸» ³±®» ¸»½¬·½ §±«® ´·º» ¾»½±³»­ô ¬¸» ³±®» §±«

­¬¿®¬ ¬± ³·­°´¿½» ¬¸·²¹­ ø§±«® ½¿® µ»§­ô §±«® °´¿²ó

²»®ô ¬¸¿¬ ½®«½·¿´ ½±³°«¬»® º·´»÷ô º±®¹»¬ ¬¸·²¹­ ø¬¸»

²»© »³°´±§»»�­ ²¿³»ô ¬¸¿¬ ¼»²¬·­¬ ¿°°±·²¬³»²¬ô

°·½µ·²¹ §±«® ­±² «° º®±³ ­±½½»®÷ô »ª»² ¹»¬ ½´«³ó

­·»® ø¬®·°°·²¹ ±ª»® §±«® ±©² º»»¬ô ¼®±°°·²¹ ¬¸¿¬

©¿¬»® ¹´¿­­ô ¿½½·¼»²¬¿´´§ ¬±­­·²¹ ¬¸» ­¿´¿¼ ¿´´ ±ª»®

¬¸» µ·¬½¸»² º´±±®÷á

ݸ¿±­ ¾®»»¼­ ½¸¿±­ò Æ»² ­¬±°­ ¬¸» ½§½´»ò Í«¼¼»²´§

§±« ®»³»³¾»® »¨¿½¬´§ ©¸»®» §±« ²»»¼ ¬± ¾» ø¿²¼

»¨¿½¬´§ ©¸»®» §±« °«¬ §±«® ½¿® µ»§­÷ò DZ«® ³·²¼ ·­

½»²¬»®»¼ ¿²¼ ½´»¿®ô ´·µ» ¿² ±®¹¿²·¦»¼ ¼»­µô ­± ¿´´

¬¸¿¬ ·²º±®³¿¬·±² ·­ ³«½¸ »¿­·»® ¬± ¿½½»­­ò

Ü«½µ­ ·² ¿ α©Ü± §±« »ª»® º»»´ ´·µ» §±« ¶«­¬ ½¿²�¬ µ»»° ¬®¿½µ ±º ¿´´ ¬¸» ¼·ºº»®»²¬ ¬¸®»¿¼­ ±º §±«® ´·º»á

ß®» §±« º«´´ ±º °´¿²­ ¿¾±«¬ ¬¸·²¹­ §±« ©·´´ ±®¹¿²·¦»ô ­±³»¼¿§á Ü»½·­·±²­ §±«�´´ ³¿µ»ô

Þ«¼¼¸¿ ­·¬­ ·² ³»¼·¬¿¬·±²

«²¼»® ¬¸» ¾±¼¸· ¬®»»ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ß­½»¬·½·­³ ·­ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º­»´ºó¼»°®·ª¿¬·±² ±® ­»´ºó¼»²·¿´ô©¸·½¸ ½¿² ·²½´«¼» ¼±·²¹ ©·¬¸±«¬°±­­»­­·±²­ô º¿­¬·²¹ô ¹±·²¹ ©·¬¸ó±«¬ ­´»»°ô ¾»¹¹·²¹ô ¿²¼ »ª»²­»´ºó·²º´·½¬»¼ °¿·²ò

Page 33: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ïî

­±³»¼¿§á л±°´» §±«�´´ ¹»¬ ¾¿½µ ·² ¬±«½¸ ©·¬¸ô ­±³»¼¿§á ß²±¬¸»® ¾»²»º·¬ ¬± ¿ ½¿´³ô

±®¹¿²·¦»¼ô «²¼·­¬®¿½¬»¼ °­§½¸» ·­ ¬¸» ¿¾·´·¬§ ¬± °«´´ ·¬ ¿´´ ¬±¹»¬¸»® ¿²¼ ¼± ¬¸» ­·³°´»

¬¸·²¹­ §±« ²»»¼ ¬± ¼± ¬± µ»»° §±«® ´·º» ·² ±®¼»®ò

Õ²±© ̸§­»´ºß °»®­±² ©·¬¸ ­»´ºóµ²±©´»¼¹» ·­ ¿ ©·­» °»®­±²ô ¿²¼ µ²±©·²¹ ¬¸» ­»´º ·­ ¬¸» º·®­¬ ­¬»°

¬±©¿®¼ µ²±©·²¹ ¿´´ ¸«³¿²µ·²¼ò Æ»² ´·ª·²¹ ³»¿²­ ®»½±¹²·¦·²¹ ¬¸¿¬ ¿´´ ·­ ±²» ¶«­¬ ¿­

»¿½¸ ´·ª·²¹ ¬¸·²¹ ·­ ¿² ·²¼·ª·¼«¿´ò Æ»² »¨·­¬­ ±² ¬¸» »¼¹» ±º ¬¸·­ ½±²¬®¿¼·½¬·±²æ Û¿½¸

¬¸·²¹ ·­ ¼·ª»®­»ô ¿²¼ ¿´´ ¬¸·²¹­ ¿®» ±²»ò

Õ²±©·²¹ ¬¸» ­»´º ·­ ¸»´°º«´ô ¬¸»²ô ±² ¬©± ´»ª»´­æ ɸ± ¿®» §±«ô ¬¸¿¬ °»®­±² ©¸± ·­

½±³°´»¬»´§ «²·¯«» ¿²¼ ¼·ºº»®»²¬ º®±³ ¿²§±²» »´­» ¾»º±®»á ß²¼ ©¸± ¿®» §±«ô ¬¸¿¬

°»®­±² ©¸± ·­ô ·² »­­»²½»ô ¬¸» ­¿³» ¿­ ¬¸» ©¸±´»

©±®´¼á Þ±¬¸ ¬§°»­ ±º ©·­¼±³ ½¿² ¾» ¸»´°º«´ ·² ¿´´

©¿´µ­ ±º ´·º»ò

Í»®»²·¬§ ̱¼¿§É¸»¬¸»® ±® ²±¬ §±« »ª»® ¿¬¬¿·² ­±³»¬¸·²¹ ¿µ·² ¬±

²·®ª¿²¿ ø»²´·¹¸¬»²³»²¬÷ô ´·ª·²¹ Æ»² ½¿² ¾®·²¹ ¿ ´»ª»´

±º ­»®»²·¬§ ·²¬± §±«® ´·º» ¬¸¿¬ §±« ³·¹¸¬ ²»ª»® ¸¿ª»

µ²±©²ò DZ« ½¿² º»»´ ³±®» ½¿´³ô ¬®¿²¯«·´ô ®»´¿¨»¼ô ¿²¼

°»¿½»º«´ ¬±¼¿§ò Þ»½¿«­» Æ»² ·­ ¬±¼¿§ò ׬ ©±®µ­ ®·¹¸¬

²±©ò ׬ ©·´´ ©±®µ ¾»¬¬»® ¬¸» ³±®» §±« ¼± ·¬ô ­«®»ò Þ«¬

·¬ ­¬¿®¬­ ©±®µ·²¹ ¬¸» ³±³»²¬ §±« »³¾®¿½» ·¬ò ͱ ©¸¿¬

¿®» §±« ©¿·¬·²¹ º±®á

Æ»² Ô·ª·²¹ ·² ¬¸» Ì©»²¬§óÚ·®­¬ Ý»²¬«®§Ð»±°´» ´·µ» ¬± ½¸¿®¿½¬»®·¦» ¼·ºº»®»²¬ ¼»½¿¼»­ô ¼·ºº»®»²¬

½»²¬«®·»­ô ¿²¼ »ª»²¬«¿´´§ô °®±¾¿¾´§ »ª»² ¼·ºº»®»²¬ ³·´ó

´»²²·¿ò ر© ©·´´ ¬¸»§ ½¸¿®¿½¬»®·¦» ¬¸» ¬©»²¬§óº·®­¬

½»²¬«®§á Ó¿²§ ¸¿ª» ¿´®»¿¼§ »²¬»®»¼ ¬¸»·® °®»¼·½¬·±²­ò

ܱ±³­¼¿§ °®±­»´§¬·¦»®­ ¿­·¼»ô ­±³» °»±°´» ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ ¿­ ¬¸» ¬©»²¬§óº·®­¬ ½»²¬«®§

°®±¹®»­­»­ô ¸«³¿²µ·²¼ ©·´´ ³±ª» ¬±©¿®¼ ¿ ³±®» ¹»²»®¿´´§ »²´·¹¸¬»²»¼ ­¬¿¬»ô ©·¬¸

³±®» »¯«¿´·¬§ô ³±®» °»¿½»ô ³±®» ¬±´»®¿²½»ô ³±®» ±°»²²»­­ô ¿²¼ ³±®» ¼»³±²­¬®¿¬»¼

´±ª» º±® ¿´´ ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ò É» ­«®» ¸±°» ­±ÿ ر© ³«½¸ »¿­·»® ¬¸»­» ½¸¿²¹»­ ©±«´¼

¾» ·º »ª»®§±²» °®¿½¬·½»¼ Æ»² ´·ª·²¹ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Ò·®ª¿²¿ ·­ ¬¸» Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ º±®�»²´·¹¸¬»²³»²¬ô� ©¸·½¸ ·­ ¬¸»­¬¿¬» ¿½¸·»ª»¼ ¾§ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ø¿²¼ ³¿²§ ­·²½»÷ «°±² ¬¸» ¬®«»®»¿´·¦¿¬·±² ¿²¼ ®»½±¹²·¬·±² ±º¬¸» «²·¬§ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ò ͱ³» ¿°ó°®±¿½¸»­ ¬± Æ»² ­¬®»­­ ²·®ª¿²¿ ¿­¿ µ·²¼ ±º ¹±¿´ô ¿´¬¸±«¹¸ ·¬ ·­ º¿®º®±³ ¿² »²¼ ®»­«´¬ò ο¬¸»®ô ²·®óª¿²¿ ·­ ¬¸±«¹¸¬ ¬± ¾» ¿ ­¬¿¬»¬¸¿¬ ´¿«²½¸»­ ¿² »²´·¹¸¬»²»¼ ´·º»·²¬± ½±²¬·²«»¼ ­°·®·¬«¿´ ¹®±©¬¸ò

Page 34: The complete idiots guide to Zen living

ïí

ݸ¿°¬»® ï Í°®·²¹ Ý´»¿²·²¹ º±® DZ«® Ô·º»

DZ« Ø¿ª» Ò± Ú«¬«®»Æ»² ¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ¬¸» º«¬«®»ò Ô·ª·²¹ Æ»² ³»¿²­ §±« ¸¿ª» ²± º«¬«®»ò ̸¿¬

¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ­¸±«´¼ ­½®¿° ¿´´ §±«® ·²ª»­¬³»²¬­ô ¬¸» ½±´´»¹» º«²¼ô ¿²¼ ¬¸» ïðó

§»¿® ½¿®»»® °´¿²ò DZ« ¸¿ª» ¬± ­¬¿§ ³·²¼º«´ ±º §±«® ´·º» ¿­ ¿ ©¸±´»ô ¿­ ©»´´ ¿­ §±«® ´·º»

®·¹¸¬ ²±©ò Ç»¬ ´±±µ·²¹ ¿¬ ·¬ ¿²±¬¸»® ©¿§ô ®·¹¸¬ ²±© ·­ §±«® ±²´§ ´·º»ò Ì»² §»¿®­ º®±³

²±©ô ©¸»² §±«® ½¿®»»® °´¿² ·­ ·² º«´´ º®«·¬·±²ô §±« ©·´´ ­¬·´´ ¾» ´·ª·²¹ ·² ¬¸» ®·¹¸¬ ²±©ò

̸¿¬�­ ©¸§ §±« ¸¿ª» ¬± ³¿µ» ²±© ½±«²¬ º±® »ª»®§ó

¬¸·²¹ò DZ« ¸¿ª» ²± º«¬«®»ô §±« ¸¿ª» °±©»® ±ª»®

¬¸·­ ³±³»²¬ ±²´§å §±«® º«¬«®» ·­ ¸¿°°»²·²¹ ²±©ô

¿²¼ ¾§ ®»½±¹²·¦·²¹ ¬¸·­ô §±« ©·´´ ¸¿ª» °±©»® ±ª»®

©¸¿¬ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª»ò øб²¼»® ¬¸¿¬ ±²» º±® ¿

©¸·´»ÿ÷

DZ« Ø¿ª» ß´®»¿¼§ Í«½½»»¼»¼Þ»½¿«­» §±« ¸¿ª» ²± º«¬«®» ¿²¼ ¾»½¿«­» §±«® º«ó

¬«®» ·­ ²±©ô §±« ¸¿ª» ¿´®»¿¼§ ­«½½»»¼»¼ò ̸» ïðó

§»¿® °´¿² ·­ ¹®»¿¬ô ¾«¬ ·¬ ·­ ´·µ» ¿ ³¿°ò ß ³¿° ¸¿­

³¿²§ ®±¿¼­ô ¿²¼ §±« ³¿§ »²½±«²¬»® ¼»¬±«®­ ±®

½±«²¬®§ ®±¿¼­ ¬¸¿¬ ©»®»²�¬ ¼®¿©² ±² ¬¸» ³¿°ò DZ«

²»ª»® µ²±© ©¸¿¬ ©·´´ ¿®·­» ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

Û¨½»°¬ ¬¸¿¬ §±« ¼± µ²±© ©¸¿¬ ©·´´ ¿®·­»æ §±«ò Ø»®»

§±« ¿®»ô ·² ¬¸» ²±©ô ´·ª·²¹ô ¾»·²¹ò DZ« ¿®» ¬¸» ±²»

¿²¼ ±²´§ ½±²­·­¬»²¬ º¿½¬±® ·² ¬¸» ­¬±®§ ±º §±«® ´·º»ò

ß ­¬±®§ ·­ ­«°°±­»¼ ¬± ¸¿ª» ¿ ¾»¹·²²·²¹ô ¿ ³·¼¼´»ô

¿²¼ ¿² »²¼ò ײ Æ»²ô §±« ¿®» ¬¸» ¾»¹·²²·²¹ô ¬¸»

³·¼¼´»ô ¿²¼ ¬¸» »²¼ò DZ« ´·ª» §±«® »²¬·®» ´·º» ­¬±®§

»ª»®§ ³±³»²¬ô ­± §±« ¸¿ª» ²±©¸»®» ¬± ¹±ò DZ«

¿®» ¿´®»¿¼§ ¬¸»®»ò ̸» ­¬±®§ º·²·­¸»­ »¿½¸ ­»½±²¼ô

¬¸»² ­¬¿®¬­ ¿¹¿·²ò Ø»®» §±« ¿®»ô ´·ª·²¹ò ̸» »²¼ò

̸·­ ×­ Æ»²æ η¹¸¬ Ø»®»ô η¹¸¬ Ò±©Ì¸»®» §±« ¸¿ª» ·¬ô ¬¸» »­­»²½» ±º Æ»²æ ®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©ò �׺ ·¬�­ ¬¸¿¬ ­·³°´»ô ¸±©

¿®» §±« ¹±·²¹ ¬± ©®·¬» ¿²§ ³±®» ¿¾±«¬ ·¬á� §±« ³·¹¸¬ ¿­µò Þ»½¿«­» ´·µ» »ª»®§¬¸·²¹

»´­» ¿¾±«¬ Æ»²ô ¿°°»¿®¿²½»­ ¿®» ¼»½»·ª·²¹ò Æ»² ·­ ­·³°´»ô ¾«¬ ´·ª·²¹ ·¬ ½¿² ¾» ³±²ó

­¬®±«­´§ ½±³°´·½¿¬»¼ º±® ¸«³¿² ¾»·²¹­ô ©¸± ¿®» ­± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸»·® ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼

»³±¬·±²­ô ©¸± ­± ®»¿¼·´§ »²¹¿¹» ¬¸»³ô ¿´´±© ¬¸»³ ¬± ½±²¬®±´ ¬¸»·® ´·ª»­ô ´·ª» ¿¬ ¬¸»·®

³»®½§ò

Ô»¿®²·²¹ ¸±© ¬± ´·ª» §±«® Æ»² ·­ ´·µ» ´»¿®²·²¹ ¿²§¬¸·²¹ ©±®¬¸©¸·´»ò ׬ ¬¿µ»­ °®¿½¬·½»

¬± ¹»¬ ·²¬± ²»© ¸¿¾·¬­ô ¿²¼ »ª»²¬«¿´´§ô ²»© ¸¿¾·¬­ ¸»´° §±« ¬± ¾®»¿µ ·²¬± ¿ ²»©

¿©¿®»²»­­ò ß²¼ ¬¸»² Æ»² ®»¿´´§ ©·´´ ­»»³ ´·µ» ¿ ¾®»»¦»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß³¾·¬·±² ½¿² ¾» Æ»²ó´·µ» ±® «²óÆ»²ó´·µ»ò ß³¾·¬·±² ¬± ´·ª» ³·²¼óº«´´§ ¿²¼ ­«½½»»¼ «´¬·³¿¬»´§ ·²¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ·­ Æ»²ó´·µ»òß³¾·¬·±² ¬± ¹»¬ ¿¸»¿¼ ±º ±¬¸»®­ô¹¿·² ³±®» ³¿¬»®·¿´ °±­­»­­·±²­ô¿²¼ ¿½¸·»ª» ­¬¿¬«­ ¿¬ ¬¸» »¨ó°»²­» ±º ½±³°¿­­·±² ·­ ½±«²¬»®ó°®±¼«½¬·ª» ¬± Æ»² ´·ª·²¹ò×®±²·½¿´´§ô Æ»² ´·ª·²¹ ½¿² ¾»³±®» »ºº»½¬·ª» ·² °»®­±²¿´ ¿­ ©»´´¿­ ½¿®»»® ­«½½»­­ ¬¸¿² ¿ ´»­­ ½±³ó°¿­­·±²¿¬» ¾«¬ ³±®» ¿³¾·¬·±«­¿°°®±¿½¸ò

Page 35: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ïì

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ó±¼»®² ´·º» ·­ ½±³°´·½¿¬»¼å Æ»² ´·ª·²¹ ·­ ­·³°´»ò

Æ»² ´·ª·²¹ ³»¿²­ ´·ª·²¹ º«´´§ ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

Í°®·²¹ ½´»¿² §±«® ¾®¿·²ô ¹»¬ ¬± µ²±© §±«®­»´º ¿¹¿·²ô ¿²¼ ´»¿®² ¸±© ¬± °¿§ ¿¬ó¬»²¬·±² ¾§ °®¿½¬·½·²¹ Æ»²ò

Æ»² ·­ ¿­ ­·³°´» ¿­ ­·¬¬·²¹ ¿²¼ »¨°»®·»²½·²¹ ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ¿¬¬·¬«¼»ô ±®±°·²·±²ô ¿²¼ ·¬ ¸¿­ ¾»»² ­± ­·²½» ¿²½·»²¬ ¬·³»­ò

Æ»² ´·ª·²¹ ¸»´°­ §±« ¬± ´»¿®² ³±¼»®¿¬·±²ô ³·²·³·¦» ½¸¿±­ô ¹»¬ ±®¹¿²·¦»¼ô ½«´¬·óª¿¬» ­»´ºóµ²±©´»¼¹»ô ¿²¼ º»»´ ­»®»²»ò

Page 36: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® î

ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±ºÆ»² Þ«¼¼¸·­³

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

ر© ¿ ³¿² ¾»½¿³» ¿ Þ«¼¼¸¿

ͱ³» ¾¿­·½ °®·²½·°´»­ ±º Þ«¼¼¸·­³

ر© Þ«¼¼¸·­³ ·² ײ¼·¿ ¬«®²»¼ ¬± ݸ�¿² ·² ݸ·²¿

ر© ݸ�¿² ·² ݸ·²¿ »ª±´ª»¼ ·²¬± Æ»² ·² Ö¿°¿²ô ͱ² ·² Õ±®»¿ô ¿²¼ ̸·»² ·²Ê·»¬²¿³

ɸ¿¬ ¿ Æ»² ¬»¿½¸»® ½¿² ø¿²¼ ½¿²�¬÷ ¼± º±® §±«

É»­¬»®²»®­ º·®­¬ ´»¿®²·²¹ ¿¾±«¬ Æ»²ô ±® ¿²§ ±¬¸»® ­»½¬ ±º Þ«¼¼¸·­³ô ¸¿ª» ¿ ¼·­¿¼ª¿²ó

¬¿¹»ò ײ ¬¸» Û¿­¬ô »ª»®§ ½¸·´¼ ¹®±©­ «° µ²±©·²¹ ¿´´ ¿¾±«¬ ¬¸» ´·º» ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ·º ²±¬

¿´´ ¬¸» ¼»¬¿·´­ ±º ¬¸» »ª±´«¬·±² ±º Þ«¼¼¸·­³ò

Õ²±©·²¹ ¸±© Æ»² ½¿³» ¿¾±«¬ô ¸±© ·¬ »ª±´ª»¼ ·²¬± ·¬­ °®»­»²¬ ·²½¿®²¿¬·±²ô ·­ ³±®»

¬¸¿² ·²¬»®»­¬·²¹ò ɸ¿¬ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ¿²¼ ±¬¸»®­ ¿º¬»® ¸·³ô ´»¿®²»¼ ¬¸®±«¹¸ »¨°»®·»²½»

½¿² ¸»´° »¿½¸ ±º «­ ·² ±«® ¼¿·´§ °®¿½¬·½» ¬± ´·ª» ·² ¿ ³±®» Æ»²ó´·µ» ©¿§ò

׺ §±« ®»¿´´§ ¸¿¬» ¸·­¬±®§ô ¼±²�¬ ©±®®§�©» ©±²�¬ °·´» ¿ ¾«²½¸ ±º ¼¿¬»­ ¿²¼ ¼®§ º¿½¬­

±² §±«ò É»�´´ ¬®§ ¬± ³¿µ» ¬¸·­ ¿­ ®»´»ª¿²¬ ¿­ °±­­·¾´» º±® §±«® ´·º» ®·¹¸¬ ²±©ò øß²¼ ¿

´·¬¬´» ¸·­¬±®·½¿´ µ²±©´»¼¹» ²»ª»® ¸«®¬­ò÷

ß Ó¿² Ò¿³»¼ Í·¼¼¸¿®¬¸¿Í± ©¸± ©¿­ ¬¸·­ Þ«¼¼¸¿ ¹«§ô ¿²§©¿§á É¿­ ¸» ­±³» µ·²¼ ±º ¹±¼ô ´·µ» Õ®·­¸²¿á ͱ³»

µ·²¼ ±º ·²½¿®²¿¬·±² ±º ¹±¼ô ´·µ» Ö»­«­á ͱ³» µ·²¼ ±º °®±°¸»¬ô ´·µ» Ó±­»­á Ò±ô ¬¸»

Page 37: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ïê

Þ«¼¼¸¿ ©¿­ ¶«­¬ ¿ ¹«§ò ß ®·½¸ ¹«§ô ·² ¬¸» ¾»¹·²²·²¹ò ß °±±® ¹«§ô ´¿¬»® ±²ò ß²¼ô ³±®»

·³°±®¬¿²¬ô ¿ ¹«§ ©·¬¸ ¿ ´±¬ ±º ¼®·ª» ¬±©¿®¼ ¬¸» ­°·®·¬«¿´ò Þ«¬ ­¬·´´ô ¸» ©¿­ ¶«­¬ ¿ ¹«§ò

ß ´±¬ ±º ³§¬¸±´±¹§ ­«®®±«²¼­ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ¿²¼ô ±º ½±«®­»ô ¬¸»®» ·­ ³«½¸ ©» ¼±²�¬

µ²±© º±® ­«®»ò ̸» ¼»¬¿·´­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ´·º» ©»®» ¬®¿²­³·¬¬»¼ ±®¿´´§ º±® ½»²¬«®·»­

¾»º±®» ¬¸»§ ©»®» »ª»® ©®·¬¬»² ¼±©²ô ­± ¸·­¬±®·½¿´ ¿½½«®¿½§ ·­ ´»­­ ±º ¿ ­«®» ¬¸·²¹ ¬¸¿²

¹»¬¬·²¹ ¬¸» ¾¿­·½ ·¼»¿ò Þ«¬ ´»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¬¸» ­¬±®§ô ¿­ ·¬ ·­ ¹»²»®¿´´§ ¬±´¼ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ô·µ» ¿²§ ­¬±®§ ¬¸¿¬ ·­ ¬¸±«­¿²¼­ ±º §»¿®­ ±´¼ô ¬¸» ­¬±®§ ±º ¬¸» ´·º» ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¸¿­ ½»®ó¬¿·² ³§¬¸±´±¹·½¿´ »´»³»²¬­ò Ѳ» ­¬±®§ ­¿§­ ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ³±¬¸»® ½±²½»·ª»¼ ¸·³ ¿º¬»®¾»·²¹ °·»®½»¼ ·² ¬¸» ­·¼» ¾§ ¿² »´»°¸¿²¬�­ ¬«­µò ß²±¬¸»® ®»´¿¬»­ ¸±©ô ·³³»¼·¿¬»´§ ¿º¬»®¾»·²¹ ¾±®²ô ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ­¬±±¼ «° ¿²¼ ¬±±µ ­»ª»² ­¬»°­ò ß ´±¬«­ ¾´±­­±³ ¿°°»¿®»¼ ·² »¿½¸ º±±¬°®·²¬ò ̸» ¾¿¾§ ¬¸»² ®¿·­»¼ ¸·­ ¸¿²¼ ¿²¼ ¿²²±«²½»¼ ¸·­ ·²¬»²¬·±² ¬± ¾»½±³»»²´·¹¸¬»²»¼ò

ɸ± É¿­ Þ«¼¼¸¿áß°°®±¨·³¿¬»´§ º·ª» ½»²¬«®·»­ ¾»º±®» ¬¸» ¾·®¬¸ ±º Ö»­«­ ݸ®·­¬ô ¬¸»®» ©¿­ ¾±®² ¿ °®·²½»

±º ײ¼·¿�­ ©¿®®·±® ½´¿­­ò Ø·­ °¿®»²¬­ ²¿³»¼ ¸·³ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ Ù¿«¬¿³¿ ø­±³»¬·³»­

­°»´´»¼ Í·¼¼¸¿¬¬¸¿ Ù±¬¿³¿÷ò Í·¼¼¸¿®¬¸¿�­ ©»´´ó·²¬»²¬·±²»¼ º¿¬¸»® ¼»­·®»¼ ¿ ³·´·¬¿®§

½¿®»»® º±® ¸·­ ­±²ò Ø» ¼»½·¼»¼ ¬± ·­±´¿¬» ¸·­ ­±² º®±³ ¿²§ ¿²¼ ¿´´ ½±²¬¿½¬ ©·¬¸ ¬¸»

±«¬­·¼» ©±®´¼ò ׺ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ²»ª»® ­«ºº»®»¼ô ¸·­ º¿¬¸»® ³¿§ ¸¿ª» ®»¿­±²»¼ô ¸» ©±«´¼

²»ª»® ¸¿ª» ®»¿­±² ¬± °«®­«» ­°·®·¬«¿´ ³¿¬¬»®­ ¿²¼ »²¼«®» ¬¸» ¸¿®¼­¸·°­ ±º ¿ ­°·®·¬«¿´

´·º»ò Ø» ©±«´¼ ­¬¿§ ¬¸» ½±«®­» ­»¬ ±«¬ º±® ¸·³ ¿²¼ ¾»½±³» ¿ ¹®»¿¬ ´»¿¼»®ò

̸» °¿³°»®»¼ ¿²¼ °®·ª·´»¹»¼ °®·²½» ¹®»© «°ô ³¿®®·»¼ô ¿²¼ ¸¿¼ ¿ ½¸·´¼ô ¾«¬ ©¿­ ²¿¬«ó

®¿´´§ ½«®·±«­ ¿¾±«¬ ¬¸» ©±®´¼ ±«¬­·¼» ¬¸» ®±§¿´ »²½´¿ª»ò ׬ ·­ »ª»² ­¿·¼ ¬¸¿¬ Í·¼¼¸¿®ó

¬¸¿�­ º¿¬¸»® ½±³³¿²¼»¼ ¬¸» ­»®ª¿²¬­ ¬± ®»³±ª» ¿´´ ©·¬¸»®»¼ º´±©»®­ º®±³ ¬¸» ¹¿®¼»²

¾»º±®» Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ©¿´µ»¼ ·² ·¬ô ­± ¸» ©±«´¼ ²»ª»® ­»» ¬¸¿¬ º´±©»®­ ¼·»¼ò DZ« ½¿²

·³¿¹·²» ¸±© ´·³·¬»¼ ¸·­ ª·»© ±º ´·º» ³«­¬ ¸¿ª» ¾»»²ÿ

̸» ­¬±®§ ¹±»­ ¬¸¿¬ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ª»²¬«®»¼ ±«¬ ·² ¼·­¹«·­»ô ·² ¿² ¿¬¬»³°¬ ¬± ´»¿®² ¿¾±«¬

´·º»ò ɸ¿¬ ©¿­ ·¬ ´·µ» ±«¬ ¬¸»®»ô ©¸»®» ²±¬ »ª»®§±²» ©¿­ °®·ª·´»¹»¼ô ©¸»®» °»±°´»

©»®»²�¬ °®·²½»­á Ø» ©¿´µ»¼ ¿³±²¹ ¬¸» ½±³³±² °»±°´» ±² º±«® ­»°¿®¿¬» ²·¹¸¬­ô ¿²¼

±² »¿½¸ ²·¹¸¬ô ¸» ´»¿®²»¼ ­±³»¬¸·²¹ ­¬¿®¬´·²¹ò

Page 38: The complete idiots guide to Zen living

ïé

ݸ¿°¬»® î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³

Ѳ ¸·­ º·®­¬ ¶±«®²»§ô ¸» ­¿© ­±³»±²» ©¸± ©¿­ ª»®§ ±´¼ò Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ¿­µ»¼ ¸·­ ­»®ª¿²¬ô

�ɸ¿¬ ·­ ©®±²¹ ©·¬¸ ¬¸¿¬ ³¿²á ɸ§ ·­ ¸» ­± ­¬±±°»¼ ¿²¼ ©®·²µ´»¼á� ̸» ­»®ª¿²¬ ¿²ó

­©»®»¼ô �̸» ³¿² ·­ ±´¼ô ³¿­¬»®ò ß´´ ¸«³¿²­ ³«­¬ ¹®±© ±´¼ò� Í«®°®·­»¼ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿

®»¬«®²»¼ ¬± ¸·­ °¿´¿½»ò Ñ´¼á Ø» ¸¿¼²�¬ µ²±©² ±º ­«½¸ ¿ ¬¸·²¹ò

Ѳ ¬¸» ­»½±²¼ ¶±«®²»§ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿ »²½±«²¬»®»¼ ¿ ­·½µ ³¿² ´§·²¹ ±² ¬¸» ­·¼» ±º ¬¸»

®±¿¼ò ß¹¿·²ô ¸» ¿­µ»¼ ¸·­ ­»®ª¿²¬ô �ɸ§ ·­ ¬¸¿¬ ³¿² ´§·²¹ ±² ¬¸» ­·¼» ±º ¬¸» ®±¿¼ ¬¸¿¬

©¿§á� ̸» ­»®ª¿²¬ ®»°´·»¼ô �̸¿¬ ³¿² ¸¿­ ¿ ¼·­»¿­»ò ß´´ ³»² ¿®» ­«­½»°¬·¾´» ¬± ­«½¸

¼·­»¿­»ô °¿·²ô ¿²¼ ­«ºº»®·²¹ò� �DZ« ³»¿²ô × ½±«´¼ º¿´´ °®»§ ¬± ¿ ¼·­»¿­»á� Í·¼¼¸¿®¬¸¿

¿­µ»¼ò �Ç»­ô ³¿­¬»®ô� ®»°´·»¼ ¬¸» ­»®ª¿²¬ò ß³¿¦»¼ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ®»¬«®²»¼ ¸±³»ò

Ѳ ¬¸» ¬¸·®¼ ²·¹¸¬ô ¼«®·²¹ ¸·­ ©¿²¼»®·²¹­ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ­¿© ¿ ¼»¿¼ ¾±¼§ò �ɸ§

¼±»­²�¬ ¬¸¿¬ ³¿² ³±ª»á� ¿­µ»¼ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ò �ɸ¿¬ ·­ ©®±²¹ ©·¬¸ ¸·³á� �Ø» ·­ ¼»¿¼ô

³¿­¬»®ô� ­¿·¼ ¬¸» ­»®ª¿²¬ò �Ûª»²¬«¿´´§ô ¿´´ ³»² ³«­¬ ¼·»ò� �× ©·´´ ¼·»á� ·²¯«·®»¼

Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ±º ¸·­ ­»®ª¿²¬ò Ѳ» ½¿² ±²´§ ©±²¼»® ·º

¬¸» ­»®ª¿²¬ ©¿­ ¬»®®·º·»¼ ¬± ®»ª»¿´ ­«½¸ ¿²­©»®­ ¬±

¸·­ °®·ª·´»¹»¼ ¾«¬ ·¹²±®¿²¬ ³¿­¬»®ô ±® ·º ¬¸» ­»®ª¿²¬

¬±±µ ­±³» °´»¿­«®» ·² ¾»·²¹ ¬¸» ±²» ¬± ¹·ª» Í·¼ó

¼¸¿®¬¸¿ ¸·­ ¼±­» ±º ®»¿´·¬§ò �Ç»­ô ³¿­¬»®ò Ûª»² §±«

©·´´ ¼·»ô ­±³»¼¿§ò�

Ѳ ¬¸» ´¿­¬ ²·¹¸¬ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ª»²¬«®»¼ ±«¬ §»¬

¿¹¿·²ô ¿²¼ ­¿© ¿ ©¿²¼»®·²¹ ¿­½»¬·½ ­»¿®½¸·²¹ º±®

­°·®·¬«¿´ ¬®«¬¸ô ¬®¿ª»´·²¹ ©·¬¸ ¸·­ ¾»¹¹·²¹ ¾±©´ ·²

°±ª»®¬§ô ¿ ´±±µ ±º ­»®»²·¬§ ±² ¸·­ º¿½»ò �ɸ¿¬ ·­

¬¸¿¬ ³¿² ¼±·²¹á� ¿­µ»¼ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ò Ø·­ ­»®ª¿²¬ ·²ó

º±®³»¼ ¸·³ô �̸¿¬ ³¿² ·­ ­»»µ·²¹ ¬¸» ³»¿²·²¹ ±º

´·º» ¿²¼ ¬¸» ¿²­©»® ¬± ­«ºº»®·²¹ò Ø» ©¿²¼»®­ô º¿­¬­ô

¾»¹­ º±® ¸·­ º±±¼ô ¸¿­ ²± °±­­»­­·±²­ô ³»¼·¬¿¬»­ô

¿²¼ ·²¯«·®»­ ·²¬± ¬¸» ²¿¬«®» ±º ¬®«¬¸ò�

̸» º¿¬¸»®�­ °´¿² ¸¿¼ ¾¿½µº·®»¼ò Þ§ ­¸»´¬»®·²¹ Í·¼ó

¼¸¿®¬¸¿ º®±³ ­«ºº»®·²¹ô ¸» ³¿¼» ¸·­ ­±²�­ »ª»²¬«¿´

»²½±«²¬»® ©·¬¸ ¬¸» ¸«³¿² ½±²¼·¬·±² ¿´´ ¬¸» ³±®»

­¸±½µ·²¹ò Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ª±©»¼ ¬¸¿¬ ¸» ©±«´¼ º·²¼

¬¸» ¿²­©»®­ò Ø» ´»º¬ ¸·­ ©·º»ô ¸·­ ­±²ô ¿²¼ ¸·­ °®·ª·ó

´»¹»¼ ´·º» ©·¬¸·² ¬¸» ½¿­¬´» ©¿´´­ ¿²¼ ­»¬ ±«¬ ±² ¸·­

±©² ­°·®·¬«¿´ ¯«»­¬ò

Ó¿² Þ»½±³»­ Þ«¼¼¸¿Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ­»¿®½¸»¼ º±® ­·¨ §»¿®­ò Ø» ¬®·»¼ ¾»·²¹ ¿ ©¿²¼»®·²¹ ¿­½»¬·½ô ¿²¼ ²»¿®´§

­¬¿®ª»¼ ¸·³­»´º ¬± ¼»¿¬¸ ·² ¿ ¼»­°»®¿¬» ¿¬¬»³°¬ ¬± ¿°°®»¸»²¼ ¬®«¬¸ò Ø» º±´´±©»¼ ­»ªó

»®¿´ ¼·ºº»®»²¬ ®»´·¹·±²­ô ³¿­¬»®»¼ ¬¸»³ô ¿²¼ ³±ª»¼ ±²ò Ûª»²¬«¿´´§ ¸» ¼»½·¼»¼ ¿­½»¬·ó

½·­³ ©¿­²�¬ ¬¸» ¿²­©»®ô ¿²¼ ¸» »³¾®¿½»¼ ¬¸» °¿¬¸ ±º ³±¼»®¿¬·±²ò ͬ·´´ô ¸» ©¿­

¼·­­¿¬·­º·»¼ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß ³±®» ¼»¬¿·´»¼ ¾«¬ º·½¬·±²¿´·¦»¼¿½½±«²¬ ±º ¸±© Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ¾»ó½¿³» ¿ Þ«¼¼¸¿ ½¿² ¾» º±«²¼ ·²¬¸» ½´¿­­·½ ²±ª»´ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ô ¾§Ø»®³¿²² Ø»­­»ò Ø»­­» ¾¿­»¼ ¬¸»¾±±µ ±² ¸·­¬±®·½¿´ µ²±©´»¼¹»¿²¼ ´»¹»²¼ô ¿¼¼·²¹ ¸·­ ±©² ·¼»¿­¿¾±«¬ ¸±© ·¬ ³·¹¸¬ ¸¿ª» ¸¿°ó°»²»¼ò ׺ §±« ¼·¼²�¬ ®»¿¼ ·¬ ·²¸·¹¸ ­½¸±±´ ø±® »ª»² ·º §±« ¼·¼÷ô©» ­«¹¹»­¬ °·½µ·²¹ ·¬ «°ò

Page 39: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ïè

̸»² ±²» ¼¿§ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ­¿¬ «²¼»® ¿ ¾±¼¸· ¬®»» ø¿ º·¹

¬®»»÷ô ³»¼·¬¿¬·²¹ò Ø» ª±©»¼ ¬¸¿¬ ¸» ©±«´¼ ²±¬ ¿®·­»

«²¬·´ ¸» ¸¿¼ ¿°°®»¸»²¼»¼ ¬¸» ¬®«¬¸ ±º »¨·­¬»²½» ¿²¼

¬¸» ²¿¬«®» ±º ¬¸» «²¾±®² ³·²¼ò ß´´ ²·¹¸¬ ¸» ­¿¬ò ß½ó

½±®¼·²¹ ¬± ¬¸» ­¬±®§ô ¼«®·²¹ ¬¸» º·®­¬ ¸¿´º ±º ¬¸» ²·¹¸¬ô

Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ®»¿´·¦»¼ ¸±© µ¿®³¿ô ±® ¬¸» «²·ª»®­¿´ ´¿© ±º

½¿«­» ¿²¼ »ºº»½¬ô º«²½¬·±²­ò Ü«®·²¹ ¬¸» ­»½±²¼ ¸¿´º ±º

¬¸» ²·¹¸¬ô ¸» ®»½±¹²·¦»¼ ¬¸» ¹®»¿¬ «²·¬§ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ô

¬¸» ²¿¬«®» ±º ­«ºº»®·²¹ô ¿²¼ ¸±© ¬± »²¼ ­«ºº»®·²¹ò Þ§

¼¿©²ô ¸» ¸¿¼ ¿½¸·»ª»¼ ²·®ª¿²¿ò Ø» ©¿­ »²´·¹¸¬»²»¼ò

Ø» ©¿­ ¿ Þ«¼¼¸¿ò

Ì®¿²­³·­­·±² ±º ܸ¿®³¿Ñº ½±«®­»ô ´·º» ¼±»­²�¬ »²¼ ¿º¬»® »²´·¹¸¬»²³»²¬ò Í·¼ó

¼¸¿®¬¸¿ ©¿­ ±²´§ ·² ¸·­ íð­ ©¸»² ¸» ¿¬¬¿·²»¼ ²·®ª¿²¿ò

Ú±® ¿¾±«¬ ìð ³±®» §»¿®­ô ¸» ¬®¿ª»´»¼ ¿®±«²¼ô ¬»¿½¸·²¹

¬¸» ¬®«¬¸ ¸» ¸¿¼ ¼·­½±ª»®»¼ô ­±³»¬¸·²¹ Þ«¼¼¸·­¬­

®»º»® ¬± ¿­ ¼¸¿®³¿ò ̸·­ ¬®«¬¸ ©¿­ ±®¹¿²·¦»¼ ·²¬± ½»®ó

¬¿·² °®·²½·°´»­ô ©¸·½¸ ©» ©·´´ »¨°´¿·² ´¿¬»® ·² ¬¸·­

½¸¿°¬»® ø­»» ¬¸» º±´´±©·²¹ ­»½¬·±²­ ±² ¬¸» ̸®»»

Ì®»¿­«®»­ô ¬¸» Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­ô ¿²¼ ¬¸» Û·¹¸¬º±´¼

п¬¸÷ò Ѳ» ±º ¬¸» »ºº»½¬­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ »²´·¹¸¬»²ó

³»²¬ ©¿­ ¿ ¼»»° ½±³°¿­­·±² º±® ¿´´ ´·ª·²¹ ¬¸·²¹­ ¿²¼

¬¸» ©·­¸ º±® ¿´´ ¬± ®»½±¹²·¦» ¬¸»·® ±©² Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»ò

̸»­» º»»´·²¹­ ½±³°»´´»¼ ¸·³ ¬± ­°»²¼ ¸·­ ´·º» ¸»´°·²¹

±¬¸»®­ ¬± ¿½¸·»ª» »²´·¹¸¬»²³»²¬ò

ɸ»² ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¼·»¼ ø­«°°±­»¼´§ º®±³ »¿¬·²¹ °±·ó

­±²»¼ º±±¼÷ô ¸» ¬±´¼ ¸·­ º±´´±©»®­ ¬¸¿¬ ¬¸»§ ­¸±«´¼

½±²­·¼»® ¬¸» ¼¸¿®³¿ ¬¸»·® ¬»¿½¸»®ò Ú®±³ ¬¸¿¬ °±·²¬

±²ô ¬¸» °®·²½·°´»­ ±º Þ«¼¼¸·­³ ¸¿ª» ¾»»² °¿­­»¼ º®±³

¬»¿½¸»® ¬± ­¬«¼»²¬ ¬¸®±«¹¸±«¬ ¸·­¬±®§ ¿²¼ ¿´´ ±ª»® ¬¸»

©±®´¼ò Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¬¸»³ò

ݱ«²¬·²¹ ݱ«°Ì¸» °®·²½·°´»­ ±º Þ«¼¼¸·­³ ¿®» ½±²ª»²·»²¬´§ ¹®±«°»¼

·²¬± ª¿®·±«­ ½¿¬»¹±®·»­ô »¿½¸ ²¿³»¼ ·² °¿®¬ ¿½½±®¼·²¹

¬± ¬¸» ²«³¾»® ±º °®·²½·°´»­ ·¬ ·²½´«¼»­ò ܱ²�¬ ©±®®§ò

̸·­ ·­²�¬ ´·µ» ³¿¬¸ò ׬�­ ³±®» ´·µ» ¹±±¼ ¿¼ª·½» ·² ´·¬¬´»

°¿®½»´­ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Õ¿®³¿ ø¿´­± ½¿´´»¼ µ¿³³¿÷ ·­ ¿Í¿²­µ®·¬ ¬»®³ º±® ¬¸» «²·ª»®­¿´´¿© ±º ½¿«­» ¿²¼ »ºº»½¬ò Ûª»®§ó¬¸·²¹ §±« ¼± ©·´´ ¾» ¾¿´¿²½»¼ ¾§¿² »ºº»½¬ô »·¬¸»® ·² ¬¸·­ ´·º» ±®¬¸» ²»¨¬ò Õ¿®³¿ ·­²�¬ °«²·­¸³»²¬º±® ¾¿¼ ¾»¸¿ª·±® ±® ®»©¿®¼ º±®¹±±¼ ¾»¸¿ª·±®ò ײ Þ«¼¼¸·­³ô¬¸»®» ·­ ²± ±²» ¬± °«²·­¸ ±® ®»ó©¿®¼ §±«ò ײ­¬»¿¼ô µ¿®³¿ ¹·ª»­§±« ¬¸» °±©»® ¬± ½®»¿¬» ¿²¼ ¼»¬»®³·²» §±«® ±©² ¼»­¬·²§¬¸®±«¹¸ §±«® ¿½¬·±²­ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ܸ¿®³¿ ³»¿²­ ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ò ׬ ¸¿­ ¿´­± ½±³»¬± ¾» µ²±©² ¿­ ¿ ©±®¼ º±® ¬¸»¬®«¬¸ ¿¾±«¬ ¿´´ »¨·­¬»²½»ô ¿­ ®»¿´ó·¦»¼ ¾§ ¬¸±­» ©¸± ¿¬¬¿·² »²´·¹¸¬ó»²³»²¬ò ̸·­ ·­ô ±º ½±«®­»ô ©¸¿¬¬¸» Þ«¼¼¸¿ ©¿­ °±·²¬·²¹ ¬±ô¬¸®±«¹¸ ¸·­ ¬»¿½¸·²¹­ò

Page 40: The complete idiots guide to Zen living

ïç

ݸ¿°¬»® î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³

̸®»» Ì®»¿­«®»­×² Þ«¼¼¸·­³ô ¬¸» ¬¸®»» ¬®»¿­«®»­ ¿®» ¬¸» ¬¸®»»

¬¸·²¹­ ·² ©¸·½¸ »ª»®§ Þ«¼¼¸·­¬ ½¿² ¬¿µ» ®»º«¹» ¿²¼

º·²¼ ®»´·»ºò ̸»§ ¿®» �

̸» Þ«¼¼¸¿ ¸·³­»´º ¿²¼ ¬¸» ²±¬·±² ¬¸¿¬

»ª»®§±²» ¸¿­ Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»ò

̸» Þ«¼¼¸¿�­ ¬»¿½¸·²¹­ô ±® ¼¸¿®³¿ô ¿²¼ ¬¸»

®»½±¹²·¬·±² ¬¸¿¬ ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­ ®»º´»½¬ «´¬·³¿¬»

¬®«¬¸ò

̸» Þ«¼¼¸·­¬ ½±³³«²·¬§ô ±® ­¿²¹¸¿ô ©¸·½¸

½¿² ³»¿²ô ±² ¿ ­³¿´´ ­½¿´»ô ¬¸» °»±°´» ©·¬¸

©¸±³ §±« °®¿½¬·½» ³»¼·¬¿¬·±² ¿²¼ ­¸¿®» ´·µ»ó

³·²¼»¼²»­­ô ¿²¼ ±² ¿ ´¿®¹»® ­½¿´»ô ¿´´ ­»²¬·»²¬

¾»·²¹­ô ©¸·½¸ ¿®» ¿´´ «²·¯«» §»¬ ¿´´ ±²»ô ¿­

©¿ª»­ ·² ¿² ±½»¿² ¿®» ¿´´ °¿®¬ ±º ¬¸» ±½»¿²ò

Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­Ì¸» º±«® ²±¾´» ¬®«¬¸­ ¿®» ¬¸» ¸»¿®¬ ±º ¬¸» ¼¸¿®³¿ò ̸»§ ½±ª»® ¬¸» °®·³¿®§ °®±¾´»³

¸«³¿²­ »²½±«²¬»®ô ©¸§ ¬¸»§ »²½±«²¬»® ·¬ô ¿²¼ ¸±© ¬± ±ª»®½±³» ·¬ò É»�´´ ¬¿´µ ¿¾±«¬

¬¸»³ ·² ³±®» ¼»¬¿·´ ´¿¬»®ô ¿­ ¬¸»§ ¿®» ®»´»ª¿²¬ò Ø»®»ô ©»�´´ ¶«­¬ ­µ»¬½¸ ¬¸»³ ±«¬ º±®

§±«ò

̸» º·®­¬ ²±¾´» ¬®«¬¸ ·­ ¬¸¿¬ ´·ª·²¹ ³»¿²­ »¨°»®·»²½·²¹ ¼«µµ¸¿ò Ü«µµ¸¿ ·­ ¬¸»

Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ º±® ¼·­½±²¬»²¬ô ¼·­­¿¬·­º¿½¬·±²ô ­«ºº»®·²¹ô ¿²¼ º»¿®ô ©¸»¬¸»® º®±³

­±³»¬¸·²¹ ¬¿²¹·¾´» ±® ­±³»¬¸·²¹ ©» ½¿²�¬ ¯«·¬» °«¬ ¿ º·²¹»® ±²ò ׬ ·­ ¬¸» ½±²¼·ó

¬·±² ±º ¸«³¿² »¨·­¬»²½»ô ¬¸» º»»´·²¹ ¬¸¿¬

­±³»¬¸·²¹ ¶«­¬ ·­²�¬ ®·¹¸¬ò ͱ³»¬·³»­ ¬¸»

­±³»¬¸·²¹ ·­ ±¾ª·±«­ò É» ¹»¬ ¸«®¬ô °¸§­·½¿´´§

±® »³±¬·±²¿´´§ò É» ´±­» ­±³»¬¸·²¹ ©» ´±ª»ô

¿ °»®­±² ±® ¿ °±­­»­­·±²ô ¿ ¶±¾ ±® ¿ ¸±«­»ò

Ѭ¸»® ¬·³»­ô ©» ­·³°´§ º»»´ ¿ ¼»»° ¼·­­¿¬·­º¿½ó

¬·±²ò ɸ§ ¿®»²�¬ × ¸¿°°§á ɸ§ ¿®»²�¬ × »ª»®

­¿¬·­º·»¼ ©·¬¸ ©¸¿¬ × ¸¿ª»á ɸ§ ¿®»²�¬ × ´·µ»

±¬¸»® °»±°´»á ɸ¿¬ ·­ ³·­­·²¹ ·² ³§ ´·º»á

ɸ¿¬�­ ©®±²¹ ©·¬¸ ³»á ̸¿¬�­ ¼«µµ¸¿ò ׺

§±«�®» ¸«³¿²ô §±« µ²±© ©¸¿¬ ©» ³»¿²ò

̸» ­»½±²¼ ²±¾´» ¬®«¬¸ ¬»´´­ «­ ©¸§ ©» ¸¿ª»

¼«µµ¸¿ò Í«ºº»®·²¹ ·­ ½¿«­»¼ ¾§ ¼»­·®»ò Ü»­·®» ·­

©¿²¬·²¹ ­±³»¬¸·²¹ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª»ô ©·­¸·²¹

Æ»²óÍ°»¿µ

Í¿²¹¸¿ ·­ ¬¸» ½±³³«²·¬§ô »·ó¬¸»® ±º Þ«¼¼¸·­¬­ ±® ±¬¸»® ´·µ»ó³·²¼»¼ ·²¼·ª·¼«¿´­ô ©¸± °®¿½¬·½»³»¼·¬¿¬·²¹ ¬±¹»¬¸»®ô ±® ±² ¿©·¼»® ­½¿´»ô ±º ¿´´ ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ô©¸± ¿®» »­­»²¬·¿´´§ ±²»ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Ü«µµ¸¿ ·­ ¬¸» ©±®¼ º±® ­«ºº»®·²¹±®ô ³±®» ¹»²»®¿´´§ô ¬¸¿¬ ¼»»°º»»´·²¹ ±º ¼·­½±³º±®¬ô ¼·­­¿¬·­º¿½ó¬·±²ô ®»­¬´»­­²»­­ô «²º«´º·´´»¼ ¼»ó­·®»ô ¿²¼ ©¿²¬ ¬¸¿¬ ­± ±º¬»²½¸¿®¿½¬»®·¦»­ ¸«³¿² »¨·­¬»²½»ò

Page 41: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

îð

­±³»¬¸·²¹ ©»®» ­±³» ©¿§ ·¬ ·­²�¬ô ±® ¾»·²¹ ±¬¸»®©·­» ¹»²»®¿´´§ ¼·­­¿¬·­º·»¼ ©·¬¸

¬¸» ©¿§ ¬¸·²¹­ ¿®»ô ·² ¬¸» ¾»´·»º ¬¸¿¬ ¬¸·²¹­ ©±«´¼ ¾» ¾»¬¬»®ô §±« ©±«´¼ ¾» ¸¿°ó

°·»®ô ´·º» ©±«´¼ ¾» ­©»»¬»® ·º ±²´§ ¬¸·­ ©»®» ¬¸» ½¿­»ô ·º ±²´§ ¬¸¿¬ ©±«´¼ ¸¿°°»²ô

·º ±²´§ ­±³»¬¸·²¹ ©»®» ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² ¬¸» ©¿§ ·¬ ·­ ²±©ò

̸» ¬¸·®¼ ²±¾´» ¬®«¬¸ ­¿§­ ©» ½¿² »´·³·²¿¬» ­«ºº»®·²¹ò ر©á Þ§ »´·³·²¿¬·²¹

¼»­·®»ò ׺ §±« ®»³±ª» ¬¸» ½¿«­»ô ¬¸» »ºº»½¬ ©·´´ ­¬±°ò ̸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±«

¹·ª» «° ´·ª·²¹ô ©±®µ·²¹ô ¸¿ª·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ô º»»´·²¹ ½±³°¿­­·±² ¿²¼ ¶±§ô

¿°°®»½·¿¬·²¹ ´·º»ò ׬ ¶«­¬ ³»¿²­ §±« ¹·ª» «° ¬¸¿¬ º«¬·´» ¹®¿­°·²¹ô °¿·²º«´ ´±²¹·²¹ô

¬¸¿¬ º»»´·²¹ ¬¸¿¬ §±« ¸¿ª» ¬± ¸¿ª» ­±³»¬¸·²¹ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª»ò DZ« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª»

»ª»®§¬¸·²¹ §±« ²»»¼ò

Û¿­·»® ­¿·¼ ¬¸¿² ¼±²»ô §±« ³·¹¸¬ ­¿§ÿ Ö«­¬ ¹·ª» «° ¼»­·®»á ̸» º±«®¬¸ ²±¾´» ¬®«¬¸

¬»´´­ §±« ¸±©æ ̸» ©¿§ ¬± »´·³·²¿¬·²¹ ¼»­·®» ·­ ¾§ ¿¼¸»®·²¹ ¬± ¬¸» Û·¹¸¬º±´¼

п¬¸ò ̸»­» »·¹¸¬ ­¬»°­ ø­»» ¬¸» º±´´±©·²¹ ­»½¬·±²ô �̸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸�÷ ¬± ´·ªó

·²¹ ¬¸» Ó·¼¼´» É¿§ô ¿­ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ­«¹¹»­¬»¼ô ¸»´° ¬± °«¬ §±« ±² ¬¸» °¿¬¸ ¬±

´·ª·²¹ ¬¸¿¬ ©·´´ »¿­» §±«® ¼»­·®»­ ¿²¼ ¬¸»®»¾§ »¿­» §±«® ­«ºº»®·²¹ô ¾®·²¹·²¹ ³±®»

¶±§ ·²¬± §±«® ´·º»ò ײ Þ«¼¼¸·­³ô »²´·¹¸¬»²³»²¬ ·­ ¬¸» ½«´³·²¿¬·±² ±º °®¿½¬·½»ô

¾«¬ ©»�´´ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ¬¸¿¬ ´¿¬»®ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß²±¬¸»® ­»¬ ±º Þ«¼¼¸·­¬ °®»½»°¬­ ¿®» ¬¸» ïê Þ±¼¸·­¿¬¬ª¿ Ю»½»°¬­ò ̸»­» ¿®» °®»½»°¬­ ¬¸»´±²¹ó°®¿½¬·½·²¹ Æ»² °®¿½¬·¬·±²»® º±®³¿´´§ ½±³³·¬­ ¬± ·² ¿² ±ºº·½·¿´ ½»®»³±²§ò ̸»§ »³ó¾±¼§ ¬¸» ­°·®·¬ ¿²¼ ª¿´«»­ ±º Þ«¼¼¸·­³ò ̸» °®»½»°¬­ ¿®»æ ï÷ ¾» ±²» ©·¬¸ ¬¸» Þ«¼¼¸¿å î÷¾» ±²» ©·¬¸ ¬¸» ¼¸¿®³¿å í÷ ¾» ±²» ©·¬¸ ¬¸» ­¿²¹¸¿å ì÷ ¼±²�¬ ¼± »ª·´å ë÷ ¼± ¹±±¼å ê÷ ¼±¹±±¼ º±® ±¬¸»®­å é÷ ¼±²�¬ µ·´´å è÷ ¼±²�¬ ­¬»¿´å ç÷ ¼±²�¬ ³·­«­» ­»¨å ïð÷ ¼±²�¬ ´·»å ïï÷ ¼±²�¬¾»½±³» ·²¬±¨·½¿¬»¼å ïî÷ ¼±²�¬ °«¬ ±¬¸»® °»±°´» ¼±©²å ïí÷ ¼±²�¬ ½±²­·¼»® §±«®­»´º ¿¾±ª»¿²§±²» ±® ¾´¿³» ¿²§±²»å ïì÷ ¼±²�¬ ¾» ­¬·²¹§å ïë÷ ¼±²�¬ ¾»½±³» ¿²¹®§å ïê÷ ¼±²�¬ °«¬¼±©² ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ¬¸» ¼¸¿®³¿ô ±® ¬¸» ­¿²¹¸¿ò

̸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸Ì¸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ ·­ ¬¸» ­«¾­¬¿²½» ±º ¬¸» º±«®¬¸ ²±¾´» ¬®«¬¸ô ¿²¼ ·¬ ½±²­·­¬­ ±º ¹«·¼»ó

´·²»­ º±® °«®°±­»º«´ ´·ª·²¹ ¬¸¿¬ ©·´´ ¸»´° °¿ª» ¬¸» ©¿§ ¬± ¬¸» ®»´»¿­» º®±³ ­«ºº»®·²¹ò

Page 42: The complete idiots guide to Zen living

îï

ݸ¿°¬»® î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³

̸»­» ¿®» ²±¬ »¨¿½¬´§ ®«´»­ ±® ½±³³¿²¼³»²¬­ô ¾«¬ ¿ º®¿³»©±®µ º±® ´·ª·²¹ ¬¸¿¬ ©·´´

³¿µ» ´·º» »¿­·»® ¿²¼ ³±®» ½±²¼«½·ª» ¬± ¬¸» »´·³·²¿¬·±² ±º ­«ºº»®·²¹ò

η¹¸¬ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ³»¿²­ ®»½±¹²·¦·²¹ ¬¸¿¬ ´·º» ·­ ·³°»®³¿²»²¬ô ­«ºº»®·²¹ ·­

´·²µ»¼ ¬± ¼»­·®»ô ¿²¼ ¼»­·®» ·­ ´·²µ»¼ ¬± ¬¸» º¿´­» ²±¬·±² ¬¸¿¬ ©» ¿®» ´¿½µ·²¹

­±³»¬¸·²¹ò η¹¸¬ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ¸¿­ ¿´­± ¾»»² ¼»­½®·¾»¼ ¿­ ®»½±¹²·¦·²¹ ¬¸»

¬®«¬¸ ±º µ¿®³¿ ¿²¼ ¬¸» «²·¬§ ±º ¿´´ ¾»·²¹­ò

η¹¸¬ ¬¸±«¹¸¬ ³»¿²­ ¬¸·²µ·²¹ µ·²¼´§ ¿²¼ ®»º«­·²¹ ¬± »²¹¿¹» ·² ½®«»´ô ³»¿²ô

½±ª»¬±«­ô ±® ±¬¸»®©·­» ²¿­¬§ ¬¸±«¹¸¬­ò ɸ¿¬ §±« ¬¸·²µ ·­ ©¸¿¬ §±« ¿®»ò

η¹¸¬ ­°»»½¸ ³»¿²­ ®»º«­·²¹ ¬± ´·»ô ¬¿´µ ³»¿²´§ô ¹±­­·°ô ½±³³¿²¼ »ª»®§±²»�­

¿¬¬»²¬·±²ô ±® ·²º´¿³» °»±°´»ò ß½½±®¼·²¹ ¬± Þ«¼¼¸·­³ô ®·¹¸¬ ­°»»½¸ ­¸±«´¼ ¾»

©·­»ô µ·²¼ô ¿²¼ ³·²·³¿´ò Ì¿´µ ©¸»² ²»½»­­¿®§ô ¾«¬ ¼±²�¬ ¾» ¿ ½¸¿¬¬»®¾±¨ò ø̸±­»

±º «­ ©¸± ½¿²�¬ ¸»´° ¾»·²¹ ½¸¿¬¬»®¾±¨»­ ¿®» ©±®µ·²¹ ±² ½«´¬·ª¿¬·²¹ ¬¸» °±©»® ±º

­·´»²½»ÿ÷

η¹¸¬ ¿½¬·±² ¹»²»®¿´´§ ³»¿²­ º±´´±©·²¹ ¬¸» Ú·ª» Ю»½»°¬­ô ±® Þ«¼¼¸·­¬ ³±®¿´­ò

̸»­» ¿®» ²±²ª·±´»²½» ±® ®»º«­¿´ ¬± µ·´´ °«®°±­»º«´´§å ®»º«­¿´ ¬± ­¬»¿´ô ©¸·½¸ ½±ªó

»®­ ­¸±°´·º¬·²¹ô °´¿¹·¿®·¦·²¹ô »ª»² ­¬»¿´·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¿©¿§ º®±³ ­±³»±²»å ½±²¬®±´

±º ¬¸» ­»²­»­ ¿²¼ ¿°°»¬·¬»­ øº®±³ ±ª»®»¿¬·²¹ ¬± ´«­¬÷å ¬¿´µ·²¹ ­·²½»®»´§ ¿²¼ ¸±²ó

»­¬´§å ¿²¼ ®»º«­¿´ ¬± ¿´¬»® ¬¸» ³·²¼ ©·¬¸ ·²¬±¨·½¿²¬­ò ̸¿¬ ´¿­¬ °®»½»°¬ ¼±»­²�¬

³»¿² §±« ½¿²�¬ »²¶±§ ¿ ²·½» ¹´¿­­ ±º ©·²» ©·¬¸ §±«® ³»¿´ò ׬ ¶«­¬ ³»¿²­ ­¬±°ó

°·²¹ ­¸±®¬ ±º ¹»¬¬·²¹ ­½¸²±½µ»®»¼ò

η¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ ·­ ¿² ·²¬»®»­¬·²¹ ±²»ò ׬ ³»¿²­ ½¸±±­·²¹ ¿² ±½½«°¿¬·±² ¬¸¿¬ ·­

²±¬ ¸¿®³º«´ ±® «²¶«­¬ô ¾«¬ ·²­¬»¿¼ ·­ ¸±²»­¬ô «°®·¹¸¬ô ¿²¼ º«®¬¸»®·²¹ ±º ´±ª» ¿²¼

½±³°¿­­·±² ·² ¬¸» ©±®´¼ò ̸» °®±º»­­·±²­ ¬®¿¼·¬·±²¿´´§ º®±©²»¼ «°±² ¾§ Þ«¼ó

¼¸·­¬­ ¿­ ²±¬ ¾»·²¹ ¬¸±­» ±º ®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ ·²½´«¼» ¬®¿¼» ·² ©»¿°±²­ô °»±°´»ô

­»¨ô ¼®«¹­ô ¿´½±¸±´ô ±® °±·­±²ô ¿²¼ °®±º»­­·±²­ ¬¸¿¬ ·²ª±´ª» µ·´´·²¹ô ­«½¸ ¿­ ­±´ó

¼·»®ô ¸«²¬»®ô ±® »ª»² º·­¸»®³¿² ø§±« ³¿§ ¸¿ª» ¹«»­­»¼ ¾§ ²±© ¬¸¿¬ Þ«¼¼¸·­¬­

¿®»ô ¬®¿¼·¬·±²¿´´§ô ª»¹»¬¿®·¿²­ ·² ³¿²§ ½±«²¬®·»­ô ¬¸±«¹¸ ²±¬ ·² ¿´´÷ò

η¹¸¬ »ºº±®¬ ³»¿²­ ³¿µ·²¹ ¿ ½±²­½·±«­ ¿¬¬»³°¬ ¬± ½«´¬·ª¿¬» °±­·¬·ª» ¯«¿´·¬·»­ô

¬¸±«¹¸¬­ô ¿²¼ ¿½¬·±²­ ·² §±«®­»´ºô ©¸·´» ¿´­± ©±®µ·²¹ ¬± °®»ª»²¬ ±® »´·³·²¿¬»

²»¹¿¬·ª» ¯«¿´·¬·»­ô ¬¸±«¹¸¬­ô ¿²¼ ¬»²¼»²½·»­ò DZ« ½±«´¼ ½¿´´ ¬¸·­ ­»´ºó¼·­½·°´·²»ò

η¹¸¬ ³·²¼º«´²»­­ ³»¿²­ ©±®µ·²¹ ±² ¾»·²¹ ³·²¼º«´ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò Þ»·²¹ ³·²¼ó

º«´ ³»¿²­ ¾»·²¹ ½±²­¬¿²¬´§ ¿©¿®» ±º §±«® º»»´·²¹­ô §±«® ­«®®±«²¼·²¹­ô ©¸¿¬ §±«®

±©² ¾±¼§ ·­ ¼±·²¹ô ©¸¿¬ ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ ·¼»¿­ §±« ¿®» »¨°»®·»²½·²¹ô ¿²¼ ©¸¿¬ ·­

¸¿°°»²·²¹ ¿®±«²¼ §±«ò ß½½±®¼·²¹ ¬± Þ«¼¼¸·­³ô »ª»®§¾±¼§ ¸¿­ ¿ ­·¨¬¸ ­»²­»

ø¿²¼ ·¬ ·­²�¬ ¿² ¿¾·´·¬§ ¬± ­»» ¼»¿¼ °»±°´»÷ò ׬ ·­ ³·²¼ô ±® ¿©¿®»²»­­ò Æ»² ³·²¼

·­ ©¿µ·²¹ «° ¿²¼ ´·ª·²¹ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¹±·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ³±¬·±²­ ¿­ ·º §±« ©»®»

¿­´»»°ò

η¹¸¬ ½±²½»²¬®¿¬·±² ³»¿²­ ©±®µ·²¹ ±² ¿½¸·»ª·²¹ ¿ ±²»ó°±·²¬»¼ ³·²¼ò ׺ §±«

¿®» ¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ô ½±²½»²¬®¿¬» ©¸±´´§ ±² ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ò ̸·­ ·­²�¬ »¿­§ô

Page 43: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

îî

¾«¬ ½¿² ¾» ¿½¸·»ª»¼ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¼·­½·°´·²» ¬¸¿¬

½±³»­ º®±³ ´±¬­ ±º ³»¼·¬¿¬·±² °®¿½¬·½»ò ̸» ¾»¬ó

¬»® §±«® ³·²¼ ¹»¬­ ¿¬ ¬±¬¿´´§ ·³³»®­·²¹ ·¬­»´º ·²

©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ø²± ³¿¬¬»® ¸±© ³«²¼¿²»÷ô

¬¸» ´»­­ §±« ©·´´ ¾» °´¿¹«»¼ ¾§ ¼·­¬®¿½¬·±²­ô ¼»ó

­·®»­ô ¿²¼ º®¿¹³»²¬¿¬·±²ô ¿²¼ ¬¸» ³±®» º«´º·´´·²¹

§±«® ¼¿·´§ »¨·­¬»²½» ©·´´ ¾»½±³»ò

̸»®» ¿®» ³±®» ²«³¾»®»¼ ´·­¬­ô »²«³»®¿¬»¼ ¼·ºº»®»²¬´§

¸»®» ¿²¼ ¬¸»®»ô ¿²¼ ª¿®·±«­´§ »³°¸¿­·¦»¼ ¾§ ¼·ºº»®»²¬

Þ«¼¼¸·­¬ ¬®¿¼·¬·±²­ò DZ« ½¿² ¿´©¿§­ ®»¿¼ ³±®» ¿¾±«¬

¬¸»³ »´­»©¸»®» ø½¸»½µ ±«¬ ¬¸» ®»­±«®½» ´·­¬ ·² ß°°»²ó

¼·¨ ßô �Ú«®¬¸»® λ¿¼·²¹�÷ò É» ¬¸·²µ ¬¸¿¬�­ »²±«¹¸

³±®¿´·¬§ º±® ²±©ò

Ú®±³ ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿ ¬± Ö¿°¿²É·¬¸ ­±³» ·¼»¿ ±º ¬¸» ­«¾­¬¿²½» ±º Þ«¼¼¸·­¬ °¸·´±­±ó

°¸§ô ´»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¸±© Þ«¼¼¸·­³ ­°®»¿¼ ¿®±«²¼ ¬¸»

©±®´¼ò ̸» Þ«¼¼¸¿ ´·ª»¼ ·² ײ¼·¿ô ©¸»®» ¬¸» ¼±³·ó

²¿²¬ ®»´·¹·±² ·­ ²±© Ø·²¼«·­³ò ر© ¼·¼ Þ«¼¼¸·­³

¹»¬ ¬± ß­·¿á ̸®±«¹¸ ¬¸» »ºº±®¬ ±º ±²» ³¿² ²¿³»¼

Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ò

Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ Ù±»­ ¬± ݸ·²¿Ø±© ¼·¼ Þ«¼¼¸·­³ ¶«³° º®±³ ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿á Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ·­ ¿ ³«½¸ó´»¹»²¼·¦»¼

º·¹«®» ©¸± ¬®¿ª»´»¼ ¬± ݸ·²¿ ¬± ­°®»¿¼ ¬¸» ©±®¼ ±º Þ«¼¼¸·­³ò Ø» ·­ «­«¿´´§ ®»°®»ó

­»²¬»¼ ¿­ ¿ ­½±©´·²¹ º·¹«®» ©·¬¸ ¿ ´±²¹ô ¸±±µ»¼ ²±­» ¿²¼ ©¿­ µ²±©² ¿­ ¬¸» ¾´«»ó»§»¼

¼»³±² ¾»½¿«­» ¸·­ ß®§¿² ¿°°»¿®¿²½» ¿²¼ ¾´«» »§»­ ©»®» ¿² ±¼¼·¬§ ·² ݸ·²¿ò

ͱ±² ¿º¬»® ¿®®·ª·²¹ ·² ݸ·²¿ô Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ³»¬ ©·¬¸ Û³°»®±® É« ±º Ô·¿²¹ô ©¸±³ ¸»

¼·¼²�¬ ·³°®»­­ò ̸» »³°»®±® ©¿²¬»¼ ¬± µ²±© ©¸¿¬ ­°·®·¬«¿´ ¾»²»º·¬ ¸» ©±«´¼ ¹¿·²

º®±³ ¿´´ ¬¸» Þ«¼¼¸·­¬ ¬»³°´»­ ¸» ¸¿¼ ¾«·´¬ò

�Ò±²»ô� ¿²­©»®»¼ ¬¸» ­¬®¿²¹»ó´±±µ·²¹ ³¿²ò

�Ò±²»á ̸»² ©¸¿¬ ¸¿ª» × ¼±²» ·¬ ¿´´ º±®á� ¿­µ»¼ ¬¸» »³°»®±®ò �ɸ¿¬ ·­ ¬¸» °±·²¬á�

�̱ ´±­» §±«®­»´ºô� ­¿·¼ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ò ̸» »³°»®±® ¼·¼²�¬ ´·µ» ¬¸·­ ¿²­©»®ò øÛ³°»®±®­

¹»²»®¿´´§ ¿®»²�¬ ¹±±¼ ¿¬ ´»¬¬·²¹ ¹± ±º ¬¸»·® »¹±­ò÷ Ø» ­»²¬ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ¿©¿§ò

˲¼»¬»®®»¼ô Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ¬®¿ª»´»¼ ¬± ¿ ³±²¿­¬»®§ ©¸»®»ô ¬¸» ­¬±®§ ¹±»­ô ¸» ­¿¬ º¿½·²¹

¬¸» ©¿´´ ±º ¿ ½¿ª» ¿²¼ ³»¼·¬¿¬»¼ º±® ²·²» §»¿®­ò ß²±¬¸»® ¼»¬¿·´ ¬¸¿¬ ©» ·³¿¹·²» ·­

°®±¾¿¾´§ ¬¸» ­¬«ºº ±º ´»¹»²¼ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ®»¿´·¬§ ·­ ¬¸¿¬ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ½«¬ ±ºº ¸·­

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ͱ³» °»±°´» º·²¼ ·¬ ¼»¹®¿¼·²¹ô²±¬ ·² ¬¸» ­°·®·¬ ±º Æ»²ô ±® »ª»²·¼±´¿¬®§ ¬± ¾±© ¬± ·³¿¹»­ ±º ¬¸»Þ«¼¼¸¿ ±® ±¬¸»® Þ«¼¼¸·­¬ º·¹ó«®»­ò ß½¬«¿´´§ô ­«½¸ ­«°°´·½¿¬·±²·­ ³»¿²¬ ¬± ®»³·²¼ ¬¸» °®¿½¬·ó¬·±²»® ¬¸¿¬ ¬¸» ­»´º ·­²�¬ ·³°±®ó¬¿²¬ò ׬ ·­ ´·µ» ¿ ´·¬³«­ ¬»­¬ º±®¬¸» »¹±ò ׺ §±«® »¹± ¹»¬­ ·²óº´¿³»¼ ¿¾±«¬ ¾±©·²¹ô ·¬ °®±¾¿ó¾´§ ²»»¼­ ¬¿³·²¹ò Ó¿²§ Æ»²Þ«¼¼¸·­¬­ ¹± ©·¬¸±«¬ ¾±©·²¹ô¸±©»ª»®ô ¿²¼ ·¬ ½»®¬¿·²´§ ·­²�¬ ¿®»¯«·®»³»²¬ò

Page 44: The complete idiots guide to Zen living

îí

ݸ¿°¬»® î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³

»§»´·¼­ ­± ¸» ©±«´¼ ­¬¿§ ¿©¿µ» ¼«®·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò ײ ͱ¬± Æ»²ô ³»¼·¬¿¬±®­ ­¬·´´ º¿½» ¿

©¿´´ô ¿­ ­«½¸ ¿ ª·»© °®±ª·¼»­ ³·²·³¿´ ¼·­¬®¿½¬·±²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ѳ» Æ»² ­¬±®§ô ±® µ±¿²ô ¬»´´­ ±º ¿ ³¿² ¸¿²¹·²¹ º®±³ ¿ ¬®»» ¾®¿²½¸ ¾§ ¸·­ ¬»»¬¸ô ¼¿²¹´·²¹±ª»® ¬¸» »¼¹» ±º ¿ ½´·ººò ͱ³»±²» ½±³»­ ¬± ¸·³ ¿²¼ ­¿§­ô �ɸ§ ¼·¼ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ¬®¿ª»´º®±³ ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿á� ׺ ¬¸» ³¿² ®»º«­»­ ¬± ¿²­©»®ô ¸» ©·´´ º¿·´ò ׺ ¸» ¿²­©»®­ô ¸» ©·´´ º¿´´¬± ¸·­ ¼»¿¬¸ò ɸ¿¬ ­¸±«´¼ ¸» ¼±á ̸» ¿²­©»® ¬± ¬¸·­ µ±¿² ø¿²¼ ¿´´ µ±¿²­÷ ´·»­ ¾»§±²¼´±¹·½ ¿²¼ ³«­¬ ¾» °»®½»·ª»¼ ±² ¿ ¼»»°»® ´»ª»´ò ײ Ö¿½µ Õ»®±«¿½�­ ²±ª»´ ܸ¿®³¿ Þ«³­ô

¬¸» ³¿·² ½¸¿®¿½¬»®ô ο§ ͳ·¬¸ô ¿­µ­ ¬¸·­ ¯«»­¬·±² ±º ¿ ½±±µ ·² ¿ ®»­¬¿«®¿²¬ô ©¸± ®»°´·»­ô �× ¼±²�¬ ½¿®»ò� ̸» ½¸¿®¿½¬»®­ ¿¹®»»¼ ¬¸¿¬ ¬¸·­ ©¿­ ¬¸» �°»®º»½¬ ¿²­©»®ò� ø̸¿¬�­ Æ»²ÿ÷

Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ©¿­ ©¸¿¬ ·­ µ²±©² ¿­ ¬¸» º·®­¬ °¿¬®·ó

¿®½¸ ±º Þ«¼¼¸·­³ò Ø» ½¸±­» ¿ ­«½½»­­±®ô ©¸± ½¸±­»

¿ ­«½½»­­±®ô ¿²¼ ­± ±²ô ¬± ¬®¿²­³·¬ ¬¸» ¼¸¿®³¿ò

Þ«¼¼¸·­³ ¸¿¼ ±²´§ ­·¨ °¿¬®·¿®½¸­ò

̸» Í·¨¬¸ אַ·¿®½¸Ì¸» ­·¨¬¸ °¿¬®·¿®½¸ô Ø«·ó²»²¹ ø½¿´´»¼ Û�²± ·²

Ö¿°¿²÷ô ©¿­ ¬¸» ³±­¬ ·²º´«»²¬·¿´ ·²¼·ª·¼«¿´ ±²

Þ«¼¼¸·­³�­ ³¿²·º»­¬¿¬·±² ·² ݸ·²¿ò Ø» ©¿­ ¿²

«²»¼«½¿¬»¼ ©±±¼½«¬¬»® ©¸± ¼»³±²­¬®¿¬»¼ ¿ °®±ó

º±«²¼ °®±°»²­·¬§ º±® »²´·¹¸¬»²³»²¬ò ̸» ­¬±®§

¹±»­ ¬¸¿¬ ¬¸» ±¬¸»®ô ³±®» »¼«½¿¬»¼ô °®·»­¬­ ¼·¼²�¬

¿°°®»½·¿¬» ¸·­ ¾»·²¹ ½¸±­»² ¿­ ­·¨¬¸ °¿¬®·¿®½¸ ±ª»®

¬¸»³ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ¸» ½´»¿®´§ ¼»³±²­¬®¿¬»¼ ­«°»ó

®·±® «²¼»®­¬¿²¼·²¹ô ¿½½±®¼·²¹ ¬± ¬¸» º·º¬¸ °¿¬®·¿®½¸ò

Ø«·ó²»²¹�­ ´·º» ·² ¼¿²¹»®ô ¸» º´»¼ô ¿²¼ ¼·¼²�¬

½¸±±­» ¿ ­«½½»­­±®ò øб´·¬·½­ ¿®» »ª»®§©¸»®»ô ¿®»²�¬

¬¸»§á÷

Þ«¼¼¸·­³ ¼·¼²�¬ ­¬¿§ ¶«­¬ ¿­ ·¬ ©¿­ ·² ײ¼·¿ ¿º¬»®

¾»½±³·²¹ ¬®¿²­°´¿²¬»¼ ·² ݸ·²¿ò ̸®±«¹¸ ¬¸» ½»²ó

¬«®·»­ô Þ«¼¼¸·­³ ³·²¹´»¼ ©·¬¸ ݸ·²¿�­ Ì¿±·­³ô

Æ»²óÍ°»¿µ

Ì¿±·­³ ·­ ¿ ݸ·²»­» °¸·´±­±°¸§¿²¼ ®»´·¹·±«­ ­§­¬»³ »³°¸¿­·¦·²¹»ºº±®¬´»­­ ¿½¬·±²ô ­·³°´·½·¬§ô³·²¼º«´²»­­ô ¿²¼ º±´´±©·²¹ ¬¸»Ì¿± ø­±³»¬·³»­ ¬®¿²­´¿¬»¼ ¿­ ¬¸»É¿§÷ò Ì¿±·­³�­ ¾»¹·²²·²¹­ ¿®» ¿¬ó¬®·¾«¬»¼ ¬± ¸·­¬±®·½¿´ º·¹«®»­ Ô¿±¬¦«ô ©¸± ©®±¬» ¬¸» Ì¿± Ì» ݸ·²¹ô

¿²¼ ݸ«¿²¹ ¬¦«ô ©¸± ©®±¬» ¬¸»Ý¸«¿²¹ ¬¦«ò Þ±¬¸ ¬»¨¬­ »¨°´±®»¿²¼ »¨°´¿·² Ì¿±·­³ô ¿²¼ ©»®»©®·¬¬»² ¿®±«²¼ ¬¸» ¬¸·®¼ ±®º±«®¬¸ ½»²¬«®§ ÞòÝòÛò

Page 45: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

îì

©¸·½¸ ¾®±«¹¸¬ ¿ ®»´¿¬·ª»´§ ½±³°´»¨ ¿²¼ »­±¬»®·½ ¼·­½·°´·²» øÞ«¼¼¸·­³÷ ·²¬± ±®¼·²¿®§

´·º»ò Ì¿±·­³ »³°¸¿­·¦»­ »­½¿°·²¹ ¼»­·®» ¬¸®±«¹¸ »ºº±®¬´»­­ ¿½¬·±²ô ­·³°´·½·¬§ô ¿²¼

³·²¼º«´²»­­ ·² ¼¿·´§ ´·º»ô ¿´´ ¯«¿´·¬·»­ ·³°±®¬¿²¬ ¬±

Æ»²ò ß­ ·² ¿²§ ®»´·¹·±²ô ¸±©»ª»®ô ³¿²§ ¼·­¿¹®»»¼

¿¾±«¬ ¬¸» ¼»¬¿·´­ô ¿²¼ Þ«¼¼¸·­³ ¾»¹¿² ¬± ­°´·¬ ·²¬±

¿ ²«³¾»® ±º ¼·ºº»®»²¬ ­»½¬­ò

Ѳ» ±º ¬¸»­» ­»½¬­ ©¿­ ½¿´´»¼ ݸ�¿² ø¬¸» ݸ·²»­» ©±®¼

º±® Æ»²÷ò ɸ»² ½±³³«²·­³ ¿²¼ ±¬¸»® °±´·¬·½¿´ º±®½»­

¾»¹¿² ¬± ¼·­­·°¿¬» ¬¸» ­¬®»²¹¬¸ ±º Þ«¼¼¸·­³ ·² ݸ·²¿ô

ݸ�¿² ¸¿¼ ¿´®»¿¼§ ­°®»¿¼ ¬± Ö¿°¿² ø©¸»®» ·¬ ·­ ½¿´´»¼

Æ»²÷ô Ê·»¬²¿³ ø©¸»®» ·¬ ·­ ½¿´´»¼ ̸·»²÷ô ¿²¼ Õ±®»¿

ø©¸»®» ·¬ ·­ ½¿´´»¼ ͱ²÷ò ײ ¿´´ ¬¸»­» °´¿½»­ ¿²¼ ·² ¿´´

·¬­ ª¿®·±«­ ½«´¬«®¿´ ³¿²·º»­¬¿¬·±²­ô Æ»² ¸¿­ ¾»½±³»

º·®³´§ »²¬®»²½¸»¼ ¿²¼ ­¬·´´ º´±«®·­¸»­ ¬±¼¿§ò

ͱ¬± ¿²¼ 粦¿·×² ¬¸» É»­¬ô ¬©± ¼·ºº»®»²¬ ­½¸±±´­ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³

¸¿ª» ¿ ©·¼» º±´´±©·²¹æ ͱ¬± ¿²¼ 粦¿·ò ̸»­» ¬©±

­½¸±±´­ ¸¿¼ ¬¸»·® ¾»¹·²²·²¹­ ·² ²·²¬¸ó½»²¬«®§ ݸ·²¿ô

©¸»®» ¬¸»§ ©»®» µ²±©² ¿­ Ô·²ó½¸· ø粦¿· ·­ ¬¸»

Ö¿°¿²»­» ¬»®³÷ ¿²¼ Ì­�¿±ó¬«²¹ øͱ¬± ·­ ¬¸» Ö¿°¿²»­»

¬»®³÷ò Ô·²ó½¸· ©¿­ ¾®±«¹¸¬ ¬± Ö¿°¿² ¾§ Û·­¿· ¿²¼

Ì­�¿±ó¬«²¹ ¾§ ܱ¹»² ¼«®·²¹ ¬¸» ¬©»´º¬¸ ±® ¬¸·®¬»»²¬¸

½»²¬«®§ò

ͱ¬± Æ»² »³°¸¿­·¦»­ ­·´»²¬ ­·¬¬·²¹ô ©¸·´» 粦¿· ·­

³±®» ´·µ»´§ ¬± »³°¸¿­·¦» ¬¸» ³»¼·¬¿¬·±² ±² µ±¿²­ô

·´´±¹·½¿´ ­½»²¿®·±­ ¿²¼ ¯«»­¬·±²­ ³»¿²¬ ¬± °«­¸ ¬¸»

³·²¼ ½´±­»® ¬± »²´·¹¸¬»²³»²¬ò ͱ³» ¼»­½®·¾» ͱ¬± ¿­

¯«·»¬»®ô ­±º¬»®ô ¿²¼ ³±®» ­±´·¬¿®§ô ¿²¼ 粦¿· ¿­ ´±«¼»®ô

³±®» ¿¹¹®»­­·ª»ô ¿²¼ ³±®» ·²¬»®¿½¬·ª»ò ر©»ª»®ô »¨ó

½»°¬·±²­ »¨·­¬ ¬± »ª»®§ ®«´» ¿²¼ ¬¸»­» ¼·­¬·²½¬·±²­

¼±²�¬ ¿´©¿§­ ¿°°´§ò

Ú®±³ ݸ·²¿ ¬± ¬¸» ɱ®´¼Ý¸�¿²�­ ­°®»¿¼ ¬± Ö¿°¿² ½¸¿²¹»¼ ·¬ º«®¬¸»®ô ¿¼¼·²¹ ¿

º±®³¿´ »´»³»²¬ ½¸¿®¿½¬»®·­¬·½ ±º ¬¸» Ö¿°¿²»­» °»±°´»ò

笫¿´­ô ±¾­»®ª¿²½»­ô ¿²¼ ®»º·²»³»²¬ ¾»½¿³» °¿®¬ ±º

¬¸» Æ»² ¬®¿¼·¬·±²ô ¿²¼ ­± ¼·¼ ø°¿®¿¼±¨·½¿´´§÷ ¬¸» ¬±¬¿´

¾®»¿µ º®±³ ®·¬«¿´ ¿²¼ ±¾­»®ª¿²½»ò

Ö¿°¿² ¿´­± ½±²¬®·¾«¬»¼ ¬± ¬¸» Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¿®¬ô

©¸·½¸ ·²ª±´ª»­ ¿ ³±®» ¼·®»½¬ô °«®» »¨°®»­­·±² ±º

Æ»²óÍ°»¿µ

ͱ¬± øÌ­�¿±ó¬«²¹ ·² ݸ·²»­»ô¾®±«¹¸¬ ¬± Ö¿°¿² ¾§ Æ»² ³¿­¬»®Ü±¹»²÷ ¿²¼ 粦¿· øÔ·²ó½¸· ·²Ý¸·²»­»ô ¾®±«¹¸¬ ¬± Ö¿°¿² ¾§Æ»² ³¿­¬»® Û·­¿·÷ ¿®» ¬¸» ¬©±°®±³·²»²¬ ­»½¬­ ±º Æ»² Þ«¼ó¼¸·­³ò ͱ¬± »³°¸¿­·¦»­ ­·´»²¬ ­·¬ó¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ©¸·´» 粦¿·»³°¸¿­·¦»­ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º µ±¿²­òÕ±¿² ³»¼·¬¿¬·±² ·­²�¬ «²¸»¿®¼ ±º ·² ͱ¬± Æ»²ô ¸±©»ª»®ô ¿²¼ ·²Î·²¦¿·ô ­·´»²¬ ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ·­¿´­± °¿®¬ ±º °®¿½¬·½»ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Õ±¿²­ ¿®» ·´´±¹·½¿´ ­½»²¿®·±­ ±®¯«»­¬·±²­ ³»¿²¬ ¬± ¾» ½±²­·¼ó»®»¼ «²¬·´ ¬¸» ³·²¼ ³¿µ»­ ¿ ´»¿°°¿­¬ ´±¹·½ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ ¬¸»µ±¿² ¿¬ ¿ ¸·¹¸»® ´»ª»´ò ̸» ³±­¬º¿³±«­ µ±¿² ·² ¬¸» É»­¬ ·­ ¬¸»±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹ µ±¿²æ DZ« ½¿²¸»¿® ¬¸» ­±«²¼ ±º ¬©± ¸¿²¼­©¸»² ¬¸»§ ½´¿° ¬±¹»¬¸»®ò ɸ¿¬ ·­¬¸» ­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹á

Page 46: The complete idiots guide to Zen living

îë

ݸ¿°¬»® î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³

»¨°»®·»²½» º®»» º®±³ ³»¬¿°¸±®ô º·¹«®¿¬·ª» ´¿²¹«¿¹»ô ¬»½¸²·¯«»ô ¿²¼ ¿®¬·º·½»ò Æ»² ½¿´ó

´·¹®¿°¸§ô °±»¬®§ô ¬¸» ¬»¿ ½»®»³±²§ô ¿²¼ ±¬¸»® ¿®¬·­¬·½ »²¼»¿ª±®­ ®»¿½¸»¼ ¬¸»·® º®«·¬·±²

·² Ö¿°¿²ô ¿²¼ ³¿²§ ¿®¬·­¬­ ­¬·´´ »³¾®¿½» Æ»² ¿­ ·²¬»¹®¿´ ¬± ¬¸» °®¿½¬·½» ±º ¬¸»·® ¿®¬ ø­»»

ݸ¿°¬»® îíô �̸» Æ»² ߬¸´»¬»�÷ò

̱¼¿§ô Þ«¼¼¸·­³ ·­ ¸¿®¼´§ °®¿½¬·½»¼ ·² ¬¸» ´¿²¼ ±º ·¬­ ±®·¹·²ô ©¸»®» Ø·²¼«·­³ ·­ ¬¸»

®»´·¹·±² ±º ½¸±·½»ò Ô«½µ·´§ô ·¬ ²±¬ ±²´§ »²¶±§­ ¿ ­¬®±²¹ ¿²¼ ¸»¿´¬¸§ º±´´±©·²¹ ·² ­±«¬¸ó

»¿­¬ ß­·¿ô ¾«¬ ¿´­± ¸¿­ ¾»½±³» ¿ °±°«´¿® ¿²¼ ·³°±®¬¿²¬ °®¿½¬·½» º±® ³¿²§ É»­¬»®²»®­ò

Ú®±³ Ó¿­¬»® ¬± Ó¿­¬»®×² ¬¸» Æ»² ¬®¿¼·¬·±²ô Æ»² ½¿²�¬ ¾» ´»¿®²»¼ º®±³ ¿

¾±±µô ¿²¼ ¬¸» ¼¸¿®³¿ô ±® Þ«¼¼¸¿�­ ¬»¿½¸·²¹­ô

©»®»²�¬ »ª»² ©®·¬¬»² ¼±©² º±® ½»²¬«®·»­ ¿º¬»® ¬¸»

Þ«¼¼¸¿ ©¿­ ¼»¿¼ò ܸ¿®³¿ ©¿­ ¬®¿²­³·¬¬»¼ º®±³

³¿­¬»® ¬± ³¿­¬»®ô ¿²¼ ¬¿«¹¸¬ ¾§ ³¿­¬»® ¬± ­¬«¼»²¬ò

ɸ·´» Æ»² ·­ »­­»²¬·¿´´§ ­±³»¬¸·²¹ »¿½¸ ­¬«¼»²¬

³«­¬ ¼·­½±ª»® ·²¬»®²¿´´§ô ³¿²§ ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ ©·¬¸ó

±«¬ ¬¸» ¹«·¼¿²½» ±º ¿ ¬»¿½¸»®ô ­«½¸ »ºº±®¬­ ©·´´ ¾»

º®«·¬´»­­ò Ѻ ½±«®­»ô ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¼·¼²�¬ ¸¿ª» ¿

¬»¿½¸»®ò Ñ®ô ±²» ³·¹¸¬ ­¿§ ´·º» ©¿­ ¸·­ ¬»¿½¸»®ò

̱¼¿§ô ³¿²§ »³¾®¿½» ¬¸» Æ»² ¬»¿½¸»®ñÆ»² ­¬«¼»²¬

®»´¿¬·±²­¸·°ô ¿²¼ ±¬¸»®­ °®»º»® ¬± º±®¹» ¿¸»¿¼ ©·¬¸ó

±«¬ ·¬ò ɸ·´» ¿ Æ»² ¬»¿½¸»® ½¿²²±¬ ¸¿²¼ §±« »²ó

´·¹¸¬»²³»²¬ô ¸» ±® ­¸» ½¿² ¸»´° ¼·®»½¬ §±«® °¿¬¸ò

Ú·²¹»® б·²¬·²¹ ¿¬ ¬¸» Ó±±²×³¿¹·²» ¬®«¬¸ ·­ ¬¸» ³±±²ô ¿²¼ §±« ¿®» ©¿¬½¸·²¹ ¬¸» ³±±²�­ ®»º´»½¬·±² ·² ¿ ­¬®»¿³ò

̸» ©¿¬»® ·­ ³±ª·²¹ô ¾«¾¾´·²¹ô º´±©·²¹ ±ª»® ®±½µ­ô ³«®µ§ ·² ­±³» °´¿½»­ô ¿²¼ ¬¸»

³±±²�­ ®»º´»½¬·±² ·­ ½±²º«­»¼ô ¼·­¬±®¬»¼ô ¿²¼ ²±¬¸·²¹ ´·µ» ¬¸» ¿½¬«¿´ ³±±² ·² ¿°°»¿®ó

¿²½»ò

̸·­ ·­ ´·µ» ¿ ³·²¼ ¼»­°»®¿¬»´§ º±´´±©·²¹ »ª»®§ ¬¸±«¹¸¬ô »³±¬·±²ô ¿²¼ º»»´·²¹ò ɸ»²

¬¸» ©¿¬»® ¾»½±³»­ °»®º»½¬´§ ­¬·´´ô ©¸»² ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ »³±¬·±²­ ¿®» ²± ´±²¹»® ®±·´·²¹

¬¸» ®·ª»® ±º §±«® ³·²¼ô ¬¸» ³±±²�­ ®»º´»½¬·±² ´±±µ­ ¶«­¬ ´·µ» ¬¸» ³±±²ò ̸» ¬®«¬¸

³·¹¸¬ ¾» ­± ½´»¿®ô §±« ³·¹¸¬ »ª»² ¬¸·²µ ¬± ´±±µ «° ¿¬ ¬¸» ¿½¬«¿´ ³±±²ò Ѹÿ ̸»®»

·¬ ·­ÿ ɸ§ ©¿­ × ´±±µ·²¹ ¼±©² ·²¬± ¬¸» ©¿¬»®ô ¿²§©¿§á

ß ¬»¿½¸»® ½¿²²±¬ ³¿µ» ¿ ­¬®»¿³ ­¬±° º´±©·²¹ô ¾«¬ ¿ ¬»¿½¸»® ½¿² ¸»´° §±« º·²¼ ¬¸»

¬»½¸²·¯«»­ ¬± ­¬·´´ ¬¸» ©¿¬»®ò ɸ»² ¬¸» ©¿¬»® ·­ ­¬·´´ô §±« ½¿² ¾»¬¬»® «²¼»®­¬¿²¼ ¬¸¿¬

«´¬·³¿¬»´§ô ¬¸» ¬»¿½¸»® ·­ °±·²¬·²¹ ¬± ¬¸» ³±±²ò ̸» ¬»¿½¸»®�­ °±·²¬·²¹ º·²¹»® ·­²�¬ ¬¸»

³±±²ô ­± ¼±²�¬ ´±±µ ¿¬ ¬¸» °±·²¬·²¹ º·¹«®» ø·² ±¬¸»® ©±®¼­ô ¼±²�¬ ´±±µ ¬± §±«® ¬»¿½¸»®

¬± ¸¿²¼ §±« ¬¸» ¿²­©»®­÷ò Ô±±µ ©¸»®» ¬¸» º·²¹»® ·­ °±·²¬·²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ú·²¼·²¹ ¿ Æ»² ¬»¿½¸»® ½¿² ¾»¼·ºº·½«´¬ ·º §±« ¼±²�¬ ´·ª» ·² ¿ ¾·¹½·¬§ò DZ« ½¿² ­¬·´´ ±®¹¿²·¦» ¿¹®±«° ¬± °®¿½¬·½» ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿ó¬·±² ¬±¹»¬¸»®ò Ы¬ ¿² ¿¼ ·² ¬¸»°¿°»® ±® ¹»¬ ¿ ¹®±«° ±º º®·»²¼­¬±¹»¬¸»® ¿²¼ ³»»¬ ±²½» ¿ ©»»µø±® ³±®» ±® ´»­­ ±º¬»²÷ º±® ³»¼·ó¬¿¬·±²ò ß ¬»¿½¸»® ³¿§ º·²¼ §±«ò

Page 47: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

îê

Ì®·¹¹»®·²¹ Û²´·¹¸¬»²³»²¬Ì¸®±«¹¸±«¬ Æ»² ¸·­¬±®§ ¿®» ³¿²§ ­¬±®·»­ ¿¾±«¬ ¬»¿½¸»®­ ¬®·¹¹»®·²¹ »²´·¹¸¬»²³»²¬ ·²

¬¸»·® ­¬«¼»²¬­ò ̸·­ ±²´§ ¸¿°°»²­ ©¸»² ¬¸» ­¬«¼»²¬ ·­ ®»¿¼§ô ±º ½±«®­»ò ̸» ­¬±®§ ¹±»­

¬¸¿¬ Ø«·ó²»²¹ô ¬¸» ­·¨¬¸ °¿¬®·¿®½¸ô ¿¬¬¿·²»¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ «°±² ¸»¿®·²¹ ¸·­ ¬»¿½¸»®

ø¬¸» º·º¬¸ °¿¬®·¿®½¸÷ ®»½·¬» ¬¸» Ü·¿³±²¼ Í«¬®¿ò

̸» º±´´±©·²¹ Æ»² ­¬±®§ ·­ ¿² »¨¿³°´» º®±³ Æ»² Ú´»­¸ô Æ»² Þ±²»­ô ¬®¿²­½®·¾»¼ ¾§

Ò§±¹»² Æ»²­¿µ· ¿²¼ п«´ λ°­ô Þ±­¬±²æ øÌ«¬¬´» Ы¾´·­¸·²¹ô ïçëé÷æ

Ü¿·¶« ª·­·¬»¼ ¬¸» ³¿­¬»® Þ¿­± ·² ݸ·²¿ò Þ¿­± ¿­µ»¼æ

�ɸ¿¬ ¼± §±« ­»»µá�

�Û²´·¹¸¬»²³»²¬ô� ®»°´·»¼ Ü¿·¶«ò

�DZ« ¸¿ª» §±«® ±©² ¬®»¿­«®» ¸±«­»ò ɸ§ ¼± §±«

­»¿®½¸ ±«¬­·¼»á� Þ¿­± ¿­µ»¼ò

Ü¿·¶« ·²¯«·®»¼æ �ɸ»®» ·­ ³§ ¬®»¿­«®» ¸±«­»á�

Þ¿­± ¿²­©»®»¼æ �ɸ¿¬ §±« ¿®» ¿­µ·²¹ ·­ §±«® ¬®»¿­«®»

¸±«­»ò�

Ü¿·¶« ©¿­ »²´·¹¸¬»²»¼ÿ Ûª»® ¿º¬»® ¸» «®¹»¼ ¸·­ º®·»²¼­æ

�Ñ°»² §±«® ±©² ¬®»¿­«®» ¸±«­» ¿²¼ «­» ¬¸±­» ¬®»¿­ó

«®»­ò�

Ö«­¬ ¿­ ±º¬»²ô ¸±©»ª»®ô »²´·¹¸¬»²³»²¬ ½±³»­ ±º ·¬­

±©² ¿½½±®¼ô ¿­ ·² ¬¸·­ ­»½±²¼ Æ»² ­¬±®§ øº®±³ ¬¸»

­¿³» ­±«®½» ¿­ ¿¾±ª»÷ò λ³»³¾»® ±«® ³±±² ¿²¿´±¹§á

׬ ·­ ®»´»ª¿²¬ ¸»®»æ

ɸ»² ¬¸» ²«² ݸ·§±²± ­¬«¼·»¼ Æ»² «²¼»® Þ«µµ± ±º

Û²¹¿µ«ô ­¸» ©¿­ «²¿¾´» ¬± ¿¬¬¿·² ¬¸» º®«·¬­ ±º ³»¼·¬¿ó

¬·±² º±® ¿ ´±²¹ ¬·³»ò

߬ ´¿­¬ ±²» ³±±²´·¬ ²·¹¸¬ ­¸» ©¿­ ½¿®®§·²¹ ©¿¬»® ·² ¿²

±´¼ °¿·´ ¾±«²¼ ©·¬¸ ¾¿³¾±±ò ̸» ¾¿³¾±± ¾®±µ» ¿²¼

¬¸» ¾±¬¬±³ º»´´ ±«¬ ±º ¬¸» °¿·´ô ¿²¼ ¿¬ ¬¸¿¬ ³±³»²¬ô

ݸ·§±²± ©¿­ ­»¬ º®»»ÿ

ײ ½±³³»³±®¿¬·±²ô ­¸» ©®±¬» ¿ °±»³æ

ײ ¬¸·­ ©¿§ ¿²¼ ¬¸¿¬ × ¬®·»¼ ¬± ­¿ª» ¬¸» ±´¼ °¿·´

Í·²½» ¬¸» ¾¿³¾±± ­¬®·° ©¿­ ©»¿µ»²·²¹ ¿²¼ ¿¾±«¬ ¬± ¾®»¿µ

˲¬·´ ¿¬ ´¿­¬ ¬¸» ¾±¬¬±³ º»´´ ±«¬ò

Ò± ³±®» ©¿¬»® ·² ¬¸» °¿·´ÿ

Ò± ³±®» ³±±² ·² ¬¸» ©¿¬»®ÿ

Æ»²óÍ°»¿µ

̸» Ü·¿³±²¼ Í«¬®¿ ·­ ±²» ±º¬¸» ¬»¿½¸·²¹­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ø©®·¬¬»² ¼±©² ³¿²§ §»¿®­ ¿º¬»®¬¸» ©±®¼­ ©»®» ¿½¬«¿´´§ ­°±óµ»²÷ô ¿²¼ »¨°±«²¼­ «°±² ¬¸»¼·¿³±²¼ó¸¿®¼ »¼¹» ±º »³°¬·²»­­¬¸¿¬ ½¿² º·²¿´´§ ½«¬ ¬¸®±«¹¸¼»´«­·±²ô ´»¿¼·²¹ ¬± »²´·¹¸¬»²ó³»²¬ò ײ ³¿²§ Æ»² ½±³³«²·¬·»­ô¬¸» Ü·¿³±²¼ Í«¬®¿ ¿²¼ ±¬¸»® ­«ó¬®¿­ ­«½¸ ¿­ ¬¸» Ø»¿®¬ Í«¬®¿ ¿²¼¬¸» д¿¬º±®³ Í«¬®¿ô ¿®» ®»½·¬»¼ô½¸¿²¬»¼ô ¿²¼ñ±® ­¬«¼·»¼ ¿²¼½±²¬»³°´¿¬»¼ò

Page 48: The complete idiots guide to Zen living

îé

ݸ¿°¬»® î ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³

ɸ»¬¸»® §±« ½¸±±­» ¬± ­¬«¼§ Æ»² ©·¬¸ ¿ ¬»¿½¸»®ô ¬¸» ®»¿´ ©±®µ ±º Æ»² ·­ ¿² ·²¬»®²¿´

°®±½»­­ ±º �¾®»¿µ·²¹ ¿²¼ »²¬»®·²¹� ¬¸» Æ»² ³·²¼ ©·¬¸·²ò Ûª»®§±²» ¸¿­ ·¬ô ¾«¬ ·¬ ½¿²

¾» ¼·ºº·½«´¬ ¬± º·²¼ò ߺ¬»® §±« ½¿² ¿½½»­­ §±«® Æ»² ³·²¼ô §±«�´´ ¾» ¿³¿¦»¼ ¿¬ ¸±© ±¾ó

ª·±«­ ¬¸¿¬ ¹®»¿¬ ¾·¹ ³±±² ®»¿´´§ ·­ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

̸» Þ«¼¼¸¿ ©¿­ ¿ ³¿² ²¿³»¼ Í·¼¼¸¿®¬¸¿ Ù¿«¬¿³¿ô ¾±®² ±º ¬¸» ©¿®®·±® ½´¿­­·² ײ¼·¿ ·² ¿¾±«¬ ëðð ÞòÝòÛò

Í·¼¼¸¿®¬¸¿ Ù¿«¬¿³¿ ¿¬¬¿·²»¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¿º¬»® ¿¾¿²¼±²·²¹ ¸·­ °®·ª·´»¹»¼´·º» ¿²¼ ­»¿®½¸·²¹ º±® ¬®«¬¸ º±® ­·¨ §»¿®­ò

Þ«¼¼¸·­³�­ Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­ ¿®» ¬¸¿¬ ´·º» ·­ º«´´ ±º ­«ºº»®·²¹ô ­«ºº»®·²¹ ·­ ¼«»¬± ¼»­·®»­ ¿²¼ ¿¬¬¿½¸³»²¬­ô ­«ºº»®·²¹ ½¿² ¾» »´·³·²¿¬»¼ ¾§ »´·³·²¿¬·²¹ ¼»­·®»­¿²¼ ¿¬¬¿½¸³»²¬­ô ¿²¼ ¬¸» ©¿§ ¬± ¼± ·¬ ·­ ¾§ º±´´±©·²¹ ¬¸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ò

̸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ ·²½´«¼»­ ®·¹¸¬ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ô ®·¹¸¬ ¬¸±«¹¸¬ô ®·¹¸¬ ­°»»½¸ô®·¹¸¬ ¿½¬·±²ô ®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ô ®·¹¸¬ »ºº±®¬ô ®·¹¸¬ ³·²¼º«´²»­­ô ¿²¼ ®·¹¸¬ ½±²½»²ó¬®¿¬·±²ò

Þ«¼¼¸·­³ ­°®»¿¼ º®±³ ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿ô ©¸»®» ·¬ ¼»ª»´±°»¼ ·²¬± ³¿²§ ­»½¬­ô»ª»²¬«¿´´§ ­°®»¿¼·²¹ ¬± Ö¿°¿²ô Õ±®»¿ô Ê·»¬²¿³ô ¿²¼ ¬¸» ˲·¬»¼ ͬ¿¬»­ò

ß Æ»² ¬»¿½¸»® ½¿²�¬ ¸¿²¼ §±« »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ¾«¬ ½¿² °±·²¬ ¬¸» ©¿§ò

Page 49: The complete idiots guide to Zen living
Page 50: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® í

Æ»² ·² ß³»®·½¿

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

ɸ§ ·­ Æ»² ­± �½±±´�á

̸» »ª±´«¬·±² ±º Æ»² ·² ß³»®·½¿

ɸ±�­ ©¸± ·² ß³»®·½¿² Æ»²

Æ»² ·² °±° ½«´¬«®»æ º»³·²·­³ô °­§½¸±´±¹§ô ¿²¼ ¬¸» »²¬»®¬¿·²³»²¬ ·²¼«­¬®§

ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸» Þ«¼¼¸·­³ °¿®¬á

Æ»² ·­ ¸±¬ò ׬�­ ¸·°ò ׬�­ ½«¬¬·²¹ »¼¹»ò ׬�­ ¬¸» ©¿ª» ±º ¬¸» º«¬«®»ò ß²¼ ·¬�­ ¬±¬¿´´§ ½±±´ò ׬

·­ ¿ ¬»®³ ­± º®»¯«»²¬´§ «­»¼ ·² °±°«´¿® ½«´¬«®» ¬¸¿¬ ·­ ¸¿­ ¾»½±³» °¿®¬ ±º ¬¸» ª±½¿¾«ó

´¿®§ ±º ¬¸» ³¿­­»­æ �̸¿¬ ³±ª·» ©¿­ ­± Æ»²ò� �DZ«�®» ´±±µ·²¹ ª»®§ Æ»²ó·­¸ ¬±¼¿§ò�

�ɸ¿¬ ¿ Æ»² ¬¸·²¹ ¬± ­¿§ÿ� �Ô¿­¬ ²·¹¸¬ ¿¬ ¬¸» °±±´ ¬¿¾´»ô × ©¿­ ·² ¬¸» Æ»² ¦±²»ò ×

½±«´¼²�¬ ³·­­ ¿ ­¸±¬ÿ�

ɸ»² ¼·¼ ¿² ¿²½·»²¬ Û¿­¬»®² ®»´·¹·±² ¾»½±³» ­± º¿­¸·±²¿¾´»ô ¿²¼ ©¸§ ¿®» ß³»®·½¿²­

­± »²¬¸®¿´´»¼ ©·¬¸ ¬¸» Æ»² ½±²½»°¬á ײ ïèçíô ͱ§»² ͸¿µ« ¿°°»¿®»¼ ¿¬ ¬¸» ɱ®´¼

п®´·¿³»²¬ ±º λ´·¹·±²­ ·² ݸ·½¿¹± ¿²¼ ·²¬®±¼«½»¼ Æ»² ¬± ß³»®·½¿ô ¾«¬ ·¬ ©¿­²�¬ «²¬·´

¬¸» ´¿¬» ïçìð­ô ©·¬¸ ¬¸» °«¾´·½¿¬·±² ±º ¬¸» ©®·¬·²¹­ ±º Üò Ìò Í«¦«µ· ø©¸±³ ͸¿µ«

¸»´°»¼ ¾®·²¹ ¬± ß³»®·½¿÷ô ¬¸¿¬ ß³»®·½¿²­ ½¿«¹¸¬ ¬¸» Æ»² º»ª»®ò

Í·²½» ¬¸¿¬ ¬·³»ô Æ»² ¸¿­ »²¶±§»¼ ¿ «²·¯«» ¿²¼ «¬¬»®´§ É»­¬»®² »ª±´«¬·±² ·² ß³»®·½¿ô

³¿µ·²¹ ß³»®·½¿² Æ»² ·¬­ ª»®§ ±©² ¾®¿²¼ ±º Æ»²ô ¶«­¬ ¿­ Æ»² ¸¿­ »²¶±§»¼ «²·¯«» ³¿²ó

·º»­¬¿¬·±²­ ·² Ö¿°¿²ô Õ±®»¿ô ¿²¼ Ê·»¬²¿³ò

ɸ§ ¼± ß³»®·½¿²­ ´±ª» Æ»² ­± ³«½¸á Ô±¬­ ±º ®»¿­±²­ò Æ»² ·­ °¿®¬·½«´¿®´§ ­«·¬»¼ ¬±

¬¸» ¬»³°»®¿³»²¬­ô ´·º»­¬§´»­ô °¸·´±­±°¸·»­ô ¿²¼ ·²½´·²¿¬·±²­ ±º ß³»®·½¿²­ò Ѳ´§ ·²

Page 51: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

íð

ß³»®·½¿ ©±«´¼ Æ»² ¾»½±³» ½±±´ô ©¸»®» ¾»·²¹ ¼·ºº»®»²¬ô »²·¹³¿¬·½ô ®»¾»´´·±«­ô ¿²¼

¶«­¬ ¿ ´·¬¬´» ¾·¬ ±ºº ¬¸» ¾»¿¬»² ¬®¿½µ ¸¿­ ´±²¹ ¾»»² ½±²­·¼»®»¼ ½±±´ò

ɸ§ É» Ô±ª» Æ»²ß³»®·½¿²­ ¸¿ª» ¿² ·²¬»®»­¬·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ ®»´·¹·±²ò ͱ³» ±º «­ »³¾®¿½» ·¬ô

­±³» ±º «­ ®»¶»½¬ ·¬ô ¿²¼ ­±³» ±º «­ ·¹²±®» ·¬ò ݸ«®½¸ ¿²¼ ­¬¿¬» ¿®» ­«°°±­»¼ ¬± ¾»

­»°¿®¿¬»ô ¾«¬ ®»´·¹·±² ½®»»°­ ·²¬± °±´·¬·½­ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò ײ ¬¸·­ ½±«²¬®§ô °»±°´» ¿®» º®»»

¬± °®¿½¬·½» ¿²§ ®»´·¹·±² ¬¸»§ ´·µ» ¿²¼ º®»» ¬± ¾» ½®·¬·ó

½·¦»¼ º±® ·¬ô ¬±±ò

ײ ¿ ½´·³¿¬» ¬¸¿¬ ½¿² ¾» ¿ ´·¬¬´» ´·µ» ¿ ®»´·¹·±«­ º®»»óº±®ó

¿´´ô °»±°´» ¿®» ´±±µ·²¹ º±® ­±³»¬¸·²¹ ¼·ºº»®»²¬ô ­±³»ó

¬¸·²¹ «²·¯«» ¿²¼ °»®­±²¿´ ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ­»²­»ò Æ»² ·­²�¬

¾±«²¼ ¾§ ®«´»­ô °«²·­¸³»²¬­ô �­¸±«´¼­ô� ±® ¿²§ »¨¬»®ó

²¿´ °¿®»²¬¿´ º·¹«®»ô ³¿µ·²¹ ·¬ ¬¸» °»®º»½¬ �®»´·¹·±²� º±®

°»±°´» ©¸± ¿®»²�¬ ·²¬»®»­¬»¼ ·² ®»´·¹·±² ·² ¬¸» ½´¿­­·½

É»­¬»®² ­»²­»ò

Ѳ ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô Æ»² ¬»½¸²·¯«»­ ©±®µ ©»´´ ·² ½±²ó

¶«²½¬·±² ©·¬¸ ¿²§ ±¬¸»® ®»´·¹·±²ò Ý¿¬¸±´·½­ô Ю±¬»ó

­¬¿²¬­ô Ö»©­ô ˲·¬¿®·¿²­ô Ó«­´·³­ô É·½½¿²­ô ¿²§±²»

½¿² °®¿½¬·½» ­·¬¬·²¹ ¿²¼ ´·­¬»²·²¹ º±® ¬¸» ¬®«» ²¿¬«®»

±º ¬¸» ­»´ºò ß²§±²» ½¿² °®¿½¬·½» Æ»² ´·ª·²¹ º±® ¿ ³±®»

»ºº»½¬·ª» ¿²¼ ³»¿²·²¹º«´ ´·º»ò

Ú«®¬¸»®³±®»ô ß³»®·½¿²­ ´±ª» ¿²§¬¸·²¹ ©·¬¸ ¿ º±®»·¹²

º´¿ª±®ò ß º¿½» ½®»¿³ º®±³ Ú®¿²½»ô ¿ µ·³±²±ó·²­°·®»¼

»ª»²·²¹ ¼®»­­ô ׬¿´·¿² ´»¿¬¸»® ­¸±»­ô Ù»®³¿² ¾»»®ô ¬¿»

µ©±² ¼± ´»­­±²­ º±® ¬¸» µ·¼­á É» ´±ª» �»³ÿ Æ»² ­»»³­

°®¿½¬·½¿´´§ ¬¿·´±®ó³¿¼» º±® ß³»®·½¿ô ¾«¬ ¬¸¿¬ ·­ °¿®¬·¿´´§

¾»½¿«­» ß³»®·½¿ ¸¿­ ¬¿·´±®ó³¿¼» Æ»² ¬± ­«·¬ ·¬­»´ºò

Æ»² ×­ ܱó׬óDZ«®­»´ºÉ» ¿®» ¿ °«´´ó§±«®­»´ºó«°ó¾§ó§±«®ó±©²ó¾±±¬­¬®¿°­ µ·²¼ ±º ½±«²¬®§ò Ì®¿¼·¬·±²¿´

ß³»®·½¿² ª¿´«»­ ·²½´«¼» ­»´ºó®»´·¿²½»ô ·²¼»°»²¼»²½»ô ¹«³°¬·±²ô ±ª»®¿½¸·»ª»³»²¬ô

¾»·²¹ ¿ ­»´ºó­¬¿®¬»®ò É» ´±ª» ­»´ºó¸»´° ¾±±µ­ô ¼±ó·¬ó§±«®­»´º °®±¶»½¬­ô ¾«·´¼ó·¬óº®±³ó

²±¬¸·²¹ ¾«­·²»­­»­ò Ó¿§¾» ·¬�­ ¬¸¿¬ °·±²»»® ­°·®·¬ò

Æ»² ·­ ¬¸» ±®·¹·²¿´ ­»´ºó­¬¿®¬·²¹ ­°·®·¬«¿´ °®¿½¬·½» ¾»½¿«­» §±« ¼±²�¬ °®¿§ ¬± ¿²§±²»ô

§±« ¼±²�¬ ²»»¼ ¿²§±²» ¬± ¾´»­­ §±« ±® º±®¹·ª» §±«ô §±« ¼±²�¬ º±´´±© ¿²§ °¿®¬·½«´¿®

¬»¨¬ô ¿²¼ §±« ¼±²�¬ »ª»² ²»»¼ ¿²§ »¯«·°³»²¬ò DZ« ¸¿ª» »ª»®§¬¸·²¹ §±« ²»»¼ ®·¹¸¬

¬¸»®» ·² §±«® ±©² ¸»¿¼ô ¿²¼ §±« ­¬¿®¬ ¾§ ­·¬¬·²¹ò

Í·¬¬·²¹ ·­ »¿­§ò DZ« ½¿² ¼± ¬¸¿¬ §±«®­»´ºò ׬ ·­²�¬ ¿ ¬»½¸²·¯«»ò ׬�­ ¶«­¬ ­·¬¬·²¹ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׬ ·­ »¿­§ ¬± ³·­¬¿µ» °±°«´¿® ½«´ó¬«®» Æ»² º±® ®»¿´ Æ»²ò Æ»² ·­²�¬¿¾±«¬ ©»¿®·²¹ ¾´¿½µ ¿²¼ ­¿§·²¹»²·¹³¿¬·½ ¬¸·²¹­ô ­°±«¬·²¹ ­°·®·ó¬«¿´ ©·­¼±³ô ±® ­«¼¼»²´§ ¸¿ª·²¹¿ ®«² ±º ´«½µ ±² ¬¸» ¾¿­µ»¬¾¿´´½±«®¬ò Æ»² ·­²�¬ ­´·½µ ±® ¼®¿³¿¬·½±® ­¸±©§ò ׬ ·­ ±®¼·²¿®§ô ¹±·²¹¬¸®±«¹¸ §±«® »ª»®§¼¿§ ´·º» ©·¬¸ó±«¬ º¿²º¿®»ô º«´´§ ¿©¿µ»ô ¿©¿®»ô¿²¼ ¿¾­±®¾»¼ ·² ©¸¿¬»ª»® §±«¼±ò ܱ²�¬ ³·­­ ¬¸» »­­»²½»ò

Page 52: The complete idiots guide to Zen living

íï

ݸ¿°¬»® í Æ»² ·² ß³»®·½¿

̸»² §±« ­¬¿®¬ ´»¬¬·²¹ ¹±ò ׬�­ ¿ ´±¬ ³±®» ©±®µ ¬± ¸±´¼ ±² ¬± ¿ ¸»¿ª§ ´±¿¼ ¬¸¿² ¬± °«¬

·¬ ¼±©²ò Æ»² ¸»´°­ §±« °«¬ ¼±©² ¬¸» ´±¿¼ô ¾§ ½´»¿®·²¹ §±«® ³·²¼ ±«¬ô ³¿µ·²¹ ·¬ ¿

¾»¬¬»® °´¿½» ¬¸®±«¹¸ ©¸·½¸ ¬± °»®½»·ª» ¬®«¬¸ò DZ« ¼± ·¬ §±«®­»´ºô »ª»² ·º §±« ¸¿ª» ¿

¬»¿½¸»® ¬± ¸»´° ¹«·¼» §±«ò ̸» ©±®µ ·­ «° ¬± §±«ò øÆ»² ·­ º«´´ ±º °¿®¿¼±¨»­ô ¿²¼ ¸»®»�­

¿²±¬¸»® ±²»æ ̸» ©±®µ ±º Æ»² ·­ ·² «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ¸±© ¬± ­¬±° ©±®µ·²¹ ­± ¸¿®¼ò÷

Æ»² ¿´­± ª¿´«»­ ¬¸» ­·³°´» ´·º»æ ܱ §±«® ¼¿·´§ ©±®µ ©·¬¸±«¬ ³¿µ·²¹ ¿ ¾·¹ ¼»¿´ ±º ·¬ô

¼®»¿¼·²¹ ·¬ô ±® ¼·­´·µ·²¹ ·¬ò Ô»¬ §±«® ¼¿·´§ ©±®µ ¾®·²¹ §±« ¶±§ò ܱ²�¬ ±ª»®½±²­«³»ô ¾«¬

«­» ±²´§ ©¸¿¬ §±« ²»»¼ò Ѫ»®½±²­«³°¬·±² º«»´­ ¼»­·®»­ô ©¸·½¸ ø¿­ ©»�ª» ³»²¬·±²»¼÷

½¿«­» ­«ºº»®·²¹ò Ô·ª» ½´±­» ¬± ¬¸» »¿®¬¸ ¿²¼ ³¿®ª»´ ·² ·¬­ ¾»¿«¬§ò ̸» ­·³°´·½·¬§ ³±ª»ó

³»²¬ ¿²¼ ¬¸» »²ª·®±²³»²¬¿´ ³±ª»³»²¬ ·² ¬¸·­ ½±«²¬®§ ¿®» ²·½»´§ ½±³°¿¬·¾´» ©·¬¸

¬¸»­» ª¿´«»­ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¬¸» ݸ·²»­» Æ»² ³¿­¬»® ا¿µ«¶±ô ©¸± ©±®µ»¼ »ª»®§ ¼¿§ ·² ¬¸»¹¿®¼»²­ ¿²¼ ±² ¬¸» ¹®±«²¼­ò ɸ»² ¸» ©¿­ ·² ¸·­ èð­ô ¸·­ ­¬«¼»²¬­ ½±«´¼²�¬ ¾»¿® ¬± ©¿¬½¸¸·³ ´¿¾±®·²¹ ­± ¬¸»§ ¸·¼ ¸·­ ¬±±´­ò ɸ»² ¸» ©¿­ «²¿¾´» ¬± º·²¼ ¬¸»³ô ا¿µ«¶± ½»¿­»¼»¿¬·²¹ ¬¸¿¬ ¼¿§ô ¿²¼ ¬¸» ²»¨¬ ¿²¼ ¬¸» ²»¨¬ò Ú·²¿´´§ô ¬¸» ­¬«¼»²¬­ ®»¬«®²»¼ ¬¸» ¬±±´­ô ¿²¼Ø§¿µ«¶± ©»²¬ ¾¿½µ ¬± ©±®µ � ¿²¼ ¬± ¸·­ º±±¼ò ̸¿¬ »ª»²·²¹ô ¸» ­¿·¼ ¬± ¸·­ ­¬«¼»²¬­ ±²´§¬¸·­æ �Ò± ©±®µô ²± º±±¼ò�

ݱ©¾±§óͬ§´» λ´·¹·±²Ì¸»®» ·­ ­±³»¬¸·²¹ ¿ ´·¬¬´» ¾·¬ ®»¾»´´·±«­ ¿¾±«¬ Æ»² ¬¸¿¬ ß³»®·½¿²­ ¿´­± ­»»³ ¬± ®»ó

­°±²¼ ¬±ò É» ´·µ» ¬¸» ·¼»¿ ±º ¬¸» ©¿²¼»®·²¹ Æ»² ³¿­¬»®ô ´·ª·²¹ »¿½¸ ¼¿§ ¿­ ·¬ ½±³»­ô

­´»»°·²¹ «²¼»® ¬¸» ­¬¿®­ô ¿¾­±®¾»¼ ·² ­·´»²¬ ½±²¬»³°´¿¬·±²ô ±º º»© ©±®¼­ ¾«¬ »²·¹³¿¬ó

·½¿´´§ ©·­» ¿²¼ ­«¼¼»²´§ ¯«·¬» «²»¨°»½¬»¼´§ ¸«³±®±«­ò

̸» ®±³¿²¬·½·¦»¼ ½±©¾±§ô ©·¬¸ ´·¬¬´» ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ©±®´¼´§ °±­­»­­·±²­ ¿²¼ ¿ ­·´»²¬ô

­¬±·½ ­»´ºó°±­­»­­·±² ¿²¼ ©®§ ©·¬ ¸±´¼­ ¿ ­·³·´¿® º¿­½·²¿¬·±² º±® ß³»®·½¿²­ò Æ»² ±ºº»®­

¬¸» ­»½®»¬ ¬± ³¿²§ ±º ¬¸»­» ­¿³» ¯«¿´·¬·»­ò

ײ ­±³» ©¿§­ô ½±©¾±§­ ¿®» ¿´­± ¬¸» ß³»®·½¿² ª»®­·±² ±º ¬¸» �»ª»®§³¿²� ø�»ª»®§ó

°»®­±²�÷ò ɸ·´» ·² ß­·¿ Æ»² ·­ °®·³¿®·´§ ¬¸» ¾«­·²»­­ ±º ³±²µ­ ¿²¼ ²«²­ô ·² ß³»®·½¿

Æ»² ·­ º±® ¬¸» ¿ª»®¿¹» ¹«§ ±® ¹¿´ ±² ¬¸» ­¬®»»¬ò Æ»² ½±³³«²·¬·»­ ±º ®»¹«´¿® °»±°´»

Page 53: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

íî

¹»¬¬·²¹ ¬±¹»¬¸»® ¬± ³»¼·¬¿¬» ±«¬­·¼» ¬¸» ½±²º·²»­ ±º ¿

³±²¿­¬»®§ ±® ±¬¸»® ®·¹±®±«­´§ ±®¹¿²·¦»¼ ­§­¬»³ ¿®» ¿

½±³³±² ³¿²·º»­¬¿¬·±² ·² ß³»®·½¿ò Æ»² ·­ º±® ¿²§±²»ò

É» ´·µ» ¬¸¿¬ò

×´´±¹·½¿´ Ô±¹·½Ì¸±­» ¿³±²¹ «­ ©¸± º¿²½§ ±«®­»´ª»­ ·²¬»´´»½¬«¿´­ ¿®»

°¿®¬·½«´¿®´§ ½¸¿´´»²¹»¼ ¾§ Æ»²�­ ·´´±¹·½¿´ ¾®¿²¼ ±º ´±¹·½ò

׬­ ½®§°¬·½ µ±¿²­ ¿²¼ ¾¿ºº´·²¹ ­¬±®·»­ ½¿² ¾» ­±³»¬·³»­

²±¬¸·²¹ ­¸±®¬ ±º ¸·´¿®·±«­ô ­±³»¬·³»­ ·®®»­·­¬·¾´§ »²ó

¹¿¹·²¹ô ­±³»¬·³»­ ¾±¬¸ò ˲°«¦¦´·²¹ Æ»² ·­ ¿ ½¸¿´´»²¹»

¿²¼ ¿ ¶±§ô ¿² ¿°°®±¿½¸ ¬± ´·º» ¬¸¿¬ ­¿§­ô �Ø»§ô ¼±²�¬

¬¿µ» §±«®­»´º ­± ­»®·±«­´§�¿º¬»® ¿´´ô ©¸¿¬ ·­ �­»´º�á�

ß´¬¸±«¹¸ ­±³» °»±°´» º·²¼ Æ»² ¿²¬·ó·²¬»´´»½¬«¿´ô ·¬ ·­

¿½¬«¿´´§ ¿ ­§­¬»³ ³»¿²¬ ¬± ³±ª» ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ·²¬»´´»½¬

¿²¼ °¿­¬ ·¬ô ·²¬± ¿ ­±®¬ ±º °±­¬ó·²¬»´´»½¬«¿´ «²¼»®ó

­¬¿²¼·²¹ ±º ¬®«¬¸ô º®»» º®±³ »¹±ô °®»¬»²­·±²ô ¿²¼ ±²»ó

«°³¿²­¸·°ò ß°°®±¿½¸·²¹ Æ»² ·²¬»´´»½¬«¿´´§ ·­ ±²» ©¿§

¬± ¿°°®±¿½¸ ·¬ ø¿´¬¸±«¹¸ ²±¬ ¬¸» ±²´§ ©¿§÷ò Æ»² ½¸¿´ó

´»²¹»­ ¿²¼ «´¬·³¿¬»´§ ¼»º·»­ ¬¸» ·²¬»´´»½¬ ·² ¿ ­«®°®·­·²¹

¿²¼ ¼»»°´§ ­¿¬·­º¿½¬±®§ ©¿§ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ͱ³» ¾±±µ­ ±² Æ»² ½¿² ³¿µ»§±« º»»´ ´·µ» Æ»² ·­ ±²´§ º±® °»±ó°´» ©¸± «²¼»®­¬¿²¼ ·¬ò Ú±®¹»¬¬¸¿¬ÿ Ì®§·²¹ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ ·­ ²±¬ Æ»²ò ͸«²®§« Í«¦«µ· ³¿§¸¿ª» ­¿·¼ ·¬ ¾»­¬ ø·² Æ»² Ó·²¼ô

Þ»¹·²²»®�­ Ó·²¼÷æ �̸»®» ·­ ²±²»»¼ ¬± ®»³»³¾»® ©¸¿¬ × ­¿§å¬¸»®» ·­ ²± ²»»¼ ¬± «²¼»®­¬¿²¼©¸¿¬ × ­¿§ò DZ« «²¼»®­¬¿²¼å §±«¸¿ª» º«´´ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ©·¬¸·²§±«®­»´ºò ̸»®» ·­ ²± °®±¾´»³ò�

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Æ«·¹¿² ½¿´´»¼ ±«¬ ¬± ¸·³­»´º »ª»®§ ¼¿§æ �Ó¿­¬»®ò�̸»² ¸» ¿²­©»®»¼ ¸·³­»´ºæ �Ç»­ô ­·®ò�ß²¼ ¿º¬»® ¬¸¿¬ ¸» ¿¼¼»¼æ �Þ»½±³» ­±¾»®ò�ß¹¿·² ¸» ¿²­©»®»¼æ �Ç»­ô ­·®ò��ß²¼ ¿º¬»® ¬¸¿¬ô� ¸» ½±²¬·²«»¼ô �¼± ²±¬ ¾» ¼»½»·ª»¼ ¾§ ±¬¸»®­ò��Ç»­ ­·®å §»­ô ­·®ô� ¸» ¿²­©»®»¼ò

̸·­ µ±¿² º®±³ ¬¸» ½±´´»½¬·±² ±º µ±¿²­ ½¿´´»¼ ̸» Ù¿¬»´»­­ Ù¿¬» °´¿§­ ©·¬¸ ¬¸» ·¼»¿ ±º ¬¸»»¹± ¿²¼ ¬¸» ­»´ºò ݱ²­·¼»® ·² ³»¼·¬¿¬·±² ©¸»¬¸»® ¬¸» ³±²µô ·² ¸¿ª·²¹ ­«½¸ ½±²ª»®­¿¬·±²­©·¬¸ ¸·³­»´ºô ©¿­ ¼»´«¼»¼ô ±® ®»¿´´§ ±² ¬± ­±³»¬¸·²¹ò

Page 54: The complete idiots guide to Zen living

íí

ݸ¿°¬»® í Æ»² ·² ß³»®·½¿

̸·­ ×­ Ô·ª·²¹ÿß²±¬¸»® ¿¬¬®¿½¬·±² ±º Æ»² ·­ ·¬­ ¿°°®±¿½¸ ¬± ´·º»æ Ô·ª» ·¬ÿ Ñ«® ½«´¬«®» ·­ º«´´ ±º ­¿§·²¹­

¿²¼ »°·¹®¿³­ ¬± »¨°®»­­ ¬¸·­ ²±¬·±²æ Í»·¦» ¬¸» ¼¿§ô ´·ª» ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ©¿µ» «° ¿²¼

­³»´´ ¬¸» ½±ºº»»ô ¼±²�¬ º±®¹»¬ ¬± ­³»´´ ¬¸» º´±©»®­ô ¶«­¬ ¼± ·¬ÿ ׺ ©» ½¿² ´·ª» ·² ¿ ©¿§

¬¸¿¬ ¸»´°­ «­ ¬± ´·ª» ³±®» ª·¾®¿²¬´§ô ¬± ¾» ³±®» °®»­»²¬ ·² »¿½¸ °®»­»²¬ ³±³»²¬ô ©»

©¿²¬ ¬± µ²±© ¿´´ ¿¾±«¬ ·¬ò

ß²±¬¸»® µ±¿² º®±³ ̸» Ù¿¬»´»­­ Ù¿¬» »¨°®»­­»­ ¬¸·­ ½±²½»°¬æ

ß ³±²µ ¬±´¼ Ö±­¸«æ �× ¸¿ª» ¶«­¬ »²¬»®»¼ ¬¸» ³±²¿­¬»®§ò д»¿­» ¬»¿½¸ ³»ò�

Ö±­¸« ¿­µ»¼æ �Ø¿ª» §±« »¿¬»² §±«® ®·½» °±®®·¼¹»á�

̸» ³±²µ ®»°´·»¼æ �× ¸¿ª» »¿¬»²ò�

Ö±­¸« ­¿·¼æ �̸»² §±« ¸¿¼ ¾»¬¬»® ©¿­¸ §±«® ¾±©´ò�

߬ ¬¸¿¬ ³±³»²¬ô ¬¸» ³±²µ ©¿­ »²´·¹¸¬»²»¼ò

Ú·²¼·²¹ ¾»¿«¬§ ·² ¬¸» ±®¼·²¿®§ô ¿²¼ ¬¸» ±®¼·²¿®§ ·² ¾»¿«¬§ô ·­ Æ»² ´·ª·²¹ ·² ¿½¬·±²ò

Û¨°»®·»²½» »¿½¸ ³±³»²¬ ³·²¼º«´´§ øº«´´§ ¿²¼ ©·¬¸ §±«® º«´´ ³·²¼÷ô ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸ó

³»²¬ô ­¬®·ª·²¹ô ¹®¿­°·²¹ô ±® ·²ª±´ª»³»²¬ô ¾«¬ ©·¬¸ º«´´§ ·²ª±´ª»¼ ¿°°®»½·¿¬·±² º±® ¬¸»

»­­»²½» ±º ¬¸» ³±³»²¬ò ر© ´±ª»´§ô ¬± ©¿­¸ ¬¸» ¼·­¸»­ò ر© ­°»½¬¿½«´¿®ô ¬± ¼®·ª»

¼±©² ¬¸» ¸·¹¸©¿§ò ر© »¨¯«·­·¬»ô ­·³°´§ ¬± ­·¬ ¿²¼ ¾» §±«®­»´ºò

Ü»­°»®¿¬»´§ Í»»µ·²¹Û²´·¹¸¬»²³»²¬

Æ»² ¸¿­ ½±³» ¬± ß³»®·½¿ ·² ©¿ª»­ô ¬¸®±«¹¸ ¬¸»

©±®µ ±º ­»ª»®¿´ ²±¬¿¾´» °»±°´» ©¸±­» ª¿®·±«­ ¿°ó

°®±¿½¸»­ ¬± Æ»² ¸¿ª» ½¿«¹¸¬ ±² ¿²¼ ­·¹²·º·½¿²¬´§

·²º´«»²½»¼ ±«® ½«´¬«®»�­ ²±¬·±²­ ¿¾±«¬ ¿²¼ °®¿½¬·½»

±º Æ»²ò ß´¬¸±«¹¸ ¬¸» ´¿­¬ ë𠧻¿®­ ¸¿ª» ­»»² ³¿²§ô

³¿²§ ·²º´«»²¬·¿´ ¿²¼ º¿­½·²¿¬·²¹ Æ»² ³¿­¬»®­ô

¬»¿½¸»®­ô ¿²¼ ­¬«¼»²¬­ô ©»�´´ ³»²¬·±² ¶«­¬ ¿ º»© ±º

¬¸» ³±­¬ ©»´´óµ²±©²ò

Üò Ìò Í«¦«µ·Ü¿·­»¬¦ Ì»·¬¿®± Í«¦«µ· ´·ª»¼ º®±³ ïèé𠬱 ïçêê ¿²¼

·­ «­«¿´´§ ½®»¼·¬»¼ ©·¬¸ »²´·¹¸¬»²·²¹ ß³»®·½¿ ¬±

¬¸» »¨·­¬»²½» ±º Æ»²ò ײ ¸·­ ³¿²§ ©®·¬·²¹­ô ¸» »³ó

°¸¿­·¦»¼ ¿²¼ »¨°±«²¼»¼ «°±² ¬¸» ³»¿²·²¹ ±º ¿²¼

°¿¬¸ ¬± »²´·¹¸¬»²³»²¬ò

Ô·ª·²¹ ·² ß³»®·½¿ ¿²¼ ³¿®®·»¼ ¬± ¿² ß³»®·½¿²

©±³¿²ô Üò Ìò Í«¦«µ· ¸¿¼ ¿ «²·¯«» °»®­°»½¬·ª»

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Æ»² ³»¼·¬¿¬·±² ·­²�¬ ¼·ºº·½«´¬ô ¾«¬°±­¬«®» ·­ ·³°±®¬¿²¬ò DZ« ½¿²�¬¼± ¦¿¦»² ´§·²¹ ¼±©² ±® ­´«³°·²¹±ª»®ò ر´¼·²¹ ¬¸» ¾±¼§ ©·¬¸­°·²» ­¬®¿·¹¸¬ô ¸»¿¼ ­¯«¿®»´§¿¾±ª» ¬¸» ­¸±«´¼»®­ô ¿²¼ ´»¹­½®±­­»¼ °«¬­ §±« ·² ½±²¬®±´ ±º§±«® ¾±¼§ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬¸» ±¬¸»®©¿§ ¿®±«²¼ò DZ« ¿®» ¿´®»¿¼§ ´·µ» ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ·º §±« ¶«­¬ ­·¬ ·²¬¸·­ °±­·¬·±²ò Ú±® ³±®» ±² ¸±©¬± ³»¼·¬¿¬»ô ­»» ݸ¿°¬»® çô�Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬»ò�

Page 55: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

íì

º®±³ ©¸·½¸ ¸» ½±«´¼ ·²¬»¹®¿¬» ¬©± ½«´¬«®»­ ¿²¼ º·²¼ ¿ ©¿§ ¬± ´·ª» ¿ Æ»²ó´·µ» ´·º» ·² ¿

½±«²¬®§ ©·¬¸ ´·¬¬´» °»®½»°¬·±² ±º ¬¸» ©¿§­ ±º Æ»²ò Ø» ³¿¼» ·¬ ¸·­ ´·º»�­ ©±®µ ¬± ¾®·²¹

³±¼»­ ±º Û¿­¬»®² ¬¸±«¹¸¬ ¬± ¬¸» É»­¬ô ¿­ ©»´´ ¿­ ­«¹¹»­¬ ©¿§­ É»­¬»®² ¬¸±«¹¸¬ ³·¹¸¬

¾» ¾»²»º·½·¿´ ¬± ¬¸» Û¿­¬ô ¿²¼ »ª»²¬«¿´´§ô ¬± ¬®¿²­½»²¼

¿´´ ¼·­¬·²½¬·±²­ ¿²¼ ¼·ª·­·±²­ ¾»¬©»»² ¬¸» ¬©±ò

Í«¦«µ· ©¿­ ½±²½»®²»¼ ©·¬¸ ¾»½±³·²¹ ¿ ©±®´¼ ½·¬·¦»²ò

Ø» ³¿¼» Æ»² ¿½½»­­·¾´» ¬± »ª»®§±²»ô ²± ³¿¬¬»® ¬¸»·®

½±«²¬®§ô ¾»´·»º­ô ±® °»®½»°¬·±²­ò

͸«²®§« Í«¦«µ·Ð»±°´» ·²¬»®»­¬»¼ ·² Æ»² ©¸± ¸¿ª» ±²´§ ®»¿¼ ±²» ¾±±µ

±² ¬¸» ­«¾¶»½¬ ±º¬»² ®»¿¼ Æ»² Ó·²¼ô Þ»¹·²²»®�­ Ó·²¼ô ¾§

͸«²®§« Í«¦«µ·ô ¿ °®¿½¬·¬·±²»® ±º ͱ¬± Æ»² ©¸± ´·ª»¼

º®±³ ïçðë ¬± ïçéï ¿²¼ ©¸± »³°¸¿­·¦»¼ ´·ª·²¹ ´·º»

©·¬¸ ¿ �¾»¹·²²»®�­ ³·²¼ô� ¿­ ·º »ª»®§¬¸·²¹ ©¿­ ²»©

¿²¼ º±® ¬¸» º·®­¬ ¬·³»ò

Í«¦«µ·�­ ´·¬¬´» ¾±±µô ©¸·½¸ »¨°±«²¼­ «°±² ®·¹¸¬ °®¿½ó

¬·½»ô ®·¹¸¬ ¿¬¬·¬«¼»ô ¿²¼ ®·¹¸¬ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ô ¸¿­ ¾»ó

½±³» ¿ ¹«·¼·²¹ ´·¹¸¬ º±® ³¿²§ ß³»®·½¿² °®¿½¬·¬·±²»®­

±º Æ»²ò ׬ »¨°´¿·²­ ¸±© ¬± ¼± ¦¿¦»²ô ¿²¼ ·¬ ¿´­± ¬¿´µ­

§±« ¬¸®±«¹¸ ©¸¿¬ ·¬ ³»¿²­ ¬± ¸¿ª» ¿ �Æ»² ³·²¼ò�

̸±«¹¸ ±²´§ ·² ¬¸·­ ½±«²¬®§ º±® ¬¸» ´¿­¬ ïî §»¿®­ ±º

¸·­ ´·º»ô ͸«²®§« Í«¦«µ· ³¿¼» ¿ °®±º±«²¼ ·³°¿½¬ ±²

¬¸» ß³»®·½¿² °®¿½¬·½» ±º ͱ¬± Æ»²ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß º¿³·´·¿® ¾«¬ ª»®§ Æ»²ó´·µ» ½±²ó½»°¬ ·­ ¬± ©¿´µ ¿ ³·´» ·² ¿²±¬¸»®°»®­±²�­ ­¸±»­ò ɸ»²»ª»® §±«½¿¬½¸ §±«®­»´º ³¿µ·²¹ �«­ ¿²¼¬¸»³� ¼·­¬·²½¬·±²­ øµ·¼­ ¬±¼¿§ ¿®»­± �ô ³§ °¿®»²¬­ ¿´©¿§­ �ô ³§¾±­­ ½¿² ²»ª»® �÷ô ­°»²¼ ¿ ³±ó³»²¬ �¾»·²¹� ¬¸» ±¬¸»® °»®­±²òÚ·²¼ §±«®­»´º ·² ¸·³ ±® ¸»®ò ׬³¿§ ½¸¿²¹» §±«® °»®­°»½¬·ª» ¿²¼¸»´° §±« ¬± º·²¼ ¬±´»®¿²½»ô »ª»²½±³°¿­­·±²ô ¬±©¿®¼ ­±³»±²»§±« ¬¸±«¹¸¬ §±« ¼·¼²�¬ «²¼»®ó­¬¿²¼ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�ͱ ¬± ¾» ¿ ¸«³¿² ·­ ¬± ¾» ¿ Þ«¼¼¸¿ò Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®» ·­ ¶«­¬ ¿²±¬¸»® ²¿³» º±® ¸«³¿² ²¿ó¬«®»ô ±«® ¬®«» ¸«³¿² ²¿¬«®»ò ̸«­ »ª»² ¬¸±«¹¸ §±« ¼± ²±¬ ¼± ¿²§¬¸·²¹ô §±« ¿®» ¿½¬«¿´´§¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ò DZ« ¿®» »¨°®»­­·²¹ §±«®­»´ºò DZ« ¿®» »¨°®»­­·²¹ §±«® ¬®«» ²¿¬«®»ò DZ«®»§»­ ©·´´ »¨°®»­­å §±«® ª±·½» ©·´´ »¨°®»­­å §±«® ¼»³»¿²±® ©·´´ »¨°®»­­ò ̸» ³±­¬ ·³°±®¬¿²¬¬¸·²¹ ·­ ¬± »¨°®»­­ §±«® ¬®«» ²¿¬«®» ·² ¬¸» ­·³°´»­¬ô ³±­¬ ¿¼»¯«¿¬» ©¿§ ¿²¼ ¬± ¿°°®»½·¿¬»·¬ ·² ¬¸» ­³¿´´»­¬ »¨·­¬»²½»ò�

�Ú®±³ Æ»² Ó·²¼ô Þ»¹·²²»®�­ Ó·²¼ô ¾§ ͸«²®§« Í«¦«µ·

Page 56: The complete idiots guide to Zen living

íë

ݸ¿°¬»® í Æ»² ·² ß³»®·½¿

Îò Øò Þ´§¬¸É¸·´» ³¿²§ Ö¿°¿²»­»ô Ì·¾»¬¿²ô Õ±®»¿²ô ¿²¼ Ê·»¬²¿³»­» Æ»² ³¿­¬»®­ ¸¿ª» ½±³» ¬±

¬¸» É»­¬ô Îò Øò Þ´§¬¸ ©¿­ ¿² Û²¹´·­¸³¿² ©¸± ©»²¬ ¬± ¬¸» Û¿­¬ò ɸ·´» ®»³¿·²·²¹

­¬¿«²½¸´§ ݸ®·­¬·¿² ¿²¼ É»­¬»®²ô Þ´§¬¸ ´·ª»¼ ·² Ö¿°¿² ¿²¼ ­¬«¼·»¼ Æ»² ¿²¼ Ö¿°¿²»­»

´·¬»®¿¬«®»ò Ø» ©®±¬» ³¿²§ ©±®µ­ ±² Ö¿°¿²»­» ´·¬»®¿¬«®» ¿²¼ ±² ¸¿·µ«ô ¿²¼ ¸·­ ©®·¬·²¹­

·²º´«»²½»¼ ³¿²§ ß³»®·½¿²­ô °¿®¬·½«´¿®´§ ©®·¬»®­ ¿²¼ °±»¬­ô ¬± ­¬«¼§ ¿²¼ ´·ª» Æ»²ò

Þ»½¿«­» Þ´§¬¸ ©¿­ ²±¬ ¿ Þ«¼¼¸·­¬ ¿²¼ ¾»½¿«­» ¸» ©¿­ ¿ É»­¬»®²»®ô ³¿²§ É»­¬»®²»®­

½¿² »¿­·´§ ®»´¿¬» ¬± ¬¸» ©¿§ ¸» ¿°°®±¿½¸»­ ¿²¼ ·²¬»®°®»¬­ Æ»² ¬¸±«¹¸¬ô Æ»² ´·ª·²¹ô

¿²¼ Æ»² ´·¬»®¿¬«®»ò

ܸ¿®³¿ Þ«³­×² ¬¸» ïçêð­ô ¬¸» Þ»¿¬ Ù»²»®¿¬·±² ¸¿¼ ²± ³±®» ª±½¿´ ²±® ®»°®»­»²¬¿¬·ª» ´»¿¼»® ¬¸¿²

©®·¬»® Ö¿½µ Õ»®±«¿½ò Õ»®±«¿½ ·²­·­¬»¼ ¬¸» Þ»¿¬ Ù»²»®¿¬·±² ©¿­ ¿ ®»´·¹·±«­ ¹»²»®¿¬·±²ô

¿²¼ ¸» ¿²¼ ³¿²§ ±º ¸·­ ©¿²¼»®·²¹ ¿®¬·­¬·½ º»´´±©­ »³¾®¿½»¼ Þ«¼¼¸·­³ ¿­ ¬¸» °¿¬¸ ¬±

´·ª·²¹ ¿ º«´´§ ®»¿´·¦»¼ ´·º»ò ɸ·´» Õ»®±«¿½ ¼»­½®·¾»¼ ¸·³­»´º ¬± ¬¸» ³»¼·¿ ¿­ ¿ �­¬®¿²¹»

­±´·¬¿®§ ½®¿¦§ Ý¿¬¸±´·½ ³§­¬·½ô� ³¿²§ ±º ¸·­ ²±ª»´­ ø©¸·½¸ ¿®» ¿´´ ¿«¬±¾·±¹®¿°¸·½¿´

©·¬¸ ²¿³»­ ½¸¿²¹»¼÷ ¼»­½®·¾» ¸·­ ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ Þ«¼¼¸·­¬ °¸·´±­±°¸§ ¿²¼ ¸·­

©®»­¬´·²¹ ©·¬¸ Æ»²ò

Ѳ» ±º ¸·­ ²±ª»´­ô ܸ¿®³¿ Þ«³­ô ¬»´´­ ¬¸» ­¬±®§ ±º ©¿²¼»®·²¹ ³¿² ²¿³»¼ ο§ ͳ·¬¸ô

·² ­»¿®½¸ ±º ¬®«¬¸ô ·² ¬¸» ½±³°¿²§ ±º ±¬¸»® ©¿²¼»®»®­ô ·²½´«¼·²¹ ¬¸» �Æ»² Ô«²¿¬·½�

¿²¼ ­½¸±´¿® ±º ß­·¿² ´·¬»®¿¬«®» ¿²¼ °¸·´±­±°¸§ô Ö¿°¸§ Χ¼»® ø©¸±ô ·¬ ·­ ­¿·¼ô ·­ ¿½¬«¿´´§

¬¸» °±»¬ Ù¿®§ Ͳ§¼»®÷ò ײ ¿ ¬§°·½¿´ Æ»² ½±²ª»®­¿¬·±²ô Ö¿°¸§ ¿²¼ ¬¸» ²¿®®¿¬±®ô ο§ô

¸¿ª» ·¬ ±«¬æ

�ß²¼ ©¸±³ ¿³ ×á�

�× ¼«²²±ô ³¿§¾» §±«�®» ¿ Ù±¿¬ò�

�Ù±¿¬á�

�Ó¿§¾» §±«�®» Ó«¼º¿½»ò�

�ɸ±�­ Ó«¼º¿½»á�

�Ó«¼º¿½» ·­ ¬¸» ³«¼ ·² §±«® ¹±¿¬º¿½»ò ɸ¿¬ ©±«´¼ §±« ­¿§ ·º ­±³»±²» ©¿­

¿­µ»¼ ¬¸» ¯«»­¬·±²ô �ܱ»­ ¿ ¼±¹ ¸¿ª» ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»á� ¿²¼ ­¿·¼ �ɱ±ºÿ��

�×�¼ ­¿§ ¬¸¿¬ ©¿­ ¿ ´±¬ ±º ­·´´§ Æ»² Þ«¼¼¸·­³ �ò ׬�­ ³»¿²ô� × ½±³°´¿·²»¼ò �ß´´

¬¸±­» Æ»² Ó¿­¬»®­ ¬¸®±©·²¹ §±«²¹ µ·¼­ ·² ¬¸» ³«¼ ¾»½¿«­» ¬¸»§ ½¿²�¬ ¿²­©»®

¬¸»·® ­·´´§ ©±®¼ ¯«»­¬·±²­ò�

�̸¿¬�­ ¾»½¿«­» ¬¸»§ ©¿²¬ ¬¸»³ ¬± ®»¿´·¦» ³«¼ ·­ ¾»¬¬»® ¬¸¿² ©±®¼­ô ¾±§ò�

л®¸¿°­ ³±®» ¬¸¿² ¸·­ ¾±±µ­ô Ö¿½µ Õ»®±«¿½�­ ´·º»ô ¿²¼ ¬¸» ´·ª»­ ±º ¬¸» ±¬¸»® ³»³¾»®­

±º ¬¸» Þ»¿¬ Ù»²»®¿¬·±²ô ¾®±«¹¸¬ ¬¸» ½±²½»°¬ ±º Þ«¼¼¸·­³ ·² ¹»²»®¿´ ¿²¼ Æ»² ·² °¿®ó

¬·½«´¿® ·²¬± ¬¸» °«¾´·½ ½±²­½·±«­²»­­ò л±°´» ©¿²¬»¼ ¬± ¾» ©¿²¼»®·²¹ ¼¸¿®³¿ ¾«³­ò

Page 57: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

íê

̸»§ ©¿²¬»¼ ¬± ¾» ´·µ» Õ»®±«¿½ô ±® ¿¬ ´»¿­¬ ´·µ» ¬¸» ½¸¿®¿½¬»®­ ·² ¸·­ ¾±±µ­ò ͱ ¬¸»§

©¿²¬»¼ ¬± µ²±© ¿¾±«¬ Æ»²ò

Ѻ ½±«®­»ô Æ»² ¿­ °®¿½¬·½»¼ ¾§ ¬¸» Þ»¿¬ Ù»²»®¿¬·±² ©¿­ ¿ ´±¬ ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² Æ»² ¿­

°®¿½¬·½»¼ ·² Ö¿°¿² ø±® ¿²§©¸»®» »´­»÷ô ¿²¼ ³«½¸ ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² Æ»² ¿­ ·¬ ·­ ½«®®»²¬´§

°®¿½¬·½»¼ ·² ß³»®·½¿ò ײ ¬¸» Þ»¿¬ Ù»²»®¿¬·±² ª»®­·±² ±º Æ»²ô ©±³»² »¨·­¬»¼ ±² ¬¸»

º®·²¹»­ô ¿²¼ ¿®¬ô °±»¬®§ô ·²¬»²­» °¸·´±­±°¸·½¿´ ¼·­½«­­·±²­ô ¿²¼ ¿´½±¸±´·½ ¾·²¹»­ ¿½ó

½±³°¿²·»¼ »¯«¿´´§ ·²¬»²­» °»®·±¼­ ±º ­±´·¬«¼»ô ³»¼·¬¿¬·±²ô ¿²¼ ·²¬»®²¿´ ­»¿®½¸·²¹ò

̸» Þ»¿¬­ ¸¿¼ ¿ ¸¿²¼´» ±² ³¿´» »½­¬¿­§ô ¾«¬ ¸¿®¼´§ °®¿½¬·½»¼ ¬¸» Ó·¼¼´» É¿§ò Æ»²

©¿­ ®»¼»º·²»¼ §»¬ ¿¹¿·² º±® ¬¸» ïçêð­ô ·² ¿² ·®®»ª»®»²¬ ¿²¼ °¿®¬·½«´¿®´§ ß³»®·½¿² ­¬§´»

¬¸¿¬ ¸¿­ ­·²½» »ª±´ª»¼ ­·¹²·º·½¿²¬´§ò ø̱¼¿§ ·² ß³»®·½¿ô º±® »¨¿³°´»ô ©±³»² ¿®» ®»ó

¹¿®¼»¼ ¿­ »¯«¿´ ¬± ³»² ·² ¬¸» °®¿½¬·½» ±º Æ»² ¿²¼ ³¿²§ ©±³»² ¿®» Æ»² ¬»¿½¸»®­ ¿²¼

Æ»² ³¿­¬»®­ò÷

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

��Ûª»®§¬¸·²¹ ·­ °±­­·¾´»ò × ¿³ Ù±¼ô × ¿³ Þ«¼¼¸¿ô × ¿³ ·³°»®º»½¬ ο§ ͳ·¬¸ô ¿´´ ¿¬ ¬¸» ­¿³»¬·³»ô × ¿³ »³°¬§ ­°¿½»ô × ¿³ ¿´´ ¬¸·²¹­ò × ¸¿ª» ¿´´ ¬¸» ¬·³» ·² ¬¸» ©±®´¼ º®±³ ´·º» ¬± ´·º» ¬±¼± ©¸¿¬ ·­ ¬± ¼±ô ¬± ¼± ©¸¿¬ ·­ ¼±²»ô ¬± ¼± ¬¸» ¬·³»´»­­ ¼±·²¹ô ·²º·²·¬»´§ °»®º»½¬ ©·¬¸·²ô©¸§ ½®§ô ©¸§ ©±®®§ô °»®º»½¬ ´·µ» ³·²¼ »­­»²½» ¿²¼ ¬¸» ³·²¼­ ±º ¾¿²¿²¿ °»»´­� × ¿¼¼»¼ô´¿«¹¸·²¹ �ò��

�Ú®±³ ܸ¿®³¿ Þ«³­ô ¾§ Ö¿½µ Õ»®±«¿½

Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó±¬±®½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½»Ó»²¬·±² ¬¸» ©±®¼ Æ»² ·² ¿ ½®±©¼»¼ ®±±³ô ¿²¼ ­±³»±²» ·²»ª·¬¿¾´§ ©·´´ ½¸·³» ·²

¿¾±«¬ ¸¿ª·²¹ ®»¿¼ ø±® ©¿²¬·²¹ ¬± ®»¿¼÷ α¾»®¬ з®­·¹�­ ¾±±µ Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó±¬±®ó

½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½»ò Ûª»² ¬¸±«¹¸ ¬¸·­ ¾±±µ ¾»¹·²­ ©·¬¸ ¿ ¼·­½´¿·³»® ¬¸¿¬ �·¬ ­¸±«´¼ ·²

²± ©¿§ ¾» ¿­­±½·¿¬»¼ ©·¬¸ ¬¸¿¬ ¹®»¿¬ ¾±¼§ ±º º¿½¬«¿´ ·²º±®³¿¬·±² ®»´¿¬·²¹ ¬± ±®¬¸±¼±¨

Æ»² Þ«¼¼¸·­¬ °®¿½¬·½»ô� ·¬ ©¿­ º±® ³¿²§ ¬¸» ­·²¹´» ³±­¬ ­·¹²·º·½¿²¬ »¨°±­«®» ¬± ¿²§ó

¬¸·²¹ ©·¬¸ ¬¸» ©±®¼ Æ»² ·² ·¬ò

з®­·¹ ·²¬»®¬©·²»­ Æ»² ½±²½»°¬­ ©·¬¸ °­§½¸±´±¹§ ¿­ ¸» ®»´¿¬»­ ¸·­ ¿«¬±¾·±¹®¿°¸·½¿´

¶±«®²»§ ±² ³±¬±®½§½´» ©·¬¸ ¸·­ §±«²¹ ­±²ô º®±³ Ó·²²»­±¬¿ ¬± Í¿² Ú®¿²½·­½±ò ̸»

¶±«®²»§ ¾»½±³»­ ¿ ³»¬¿°¸±® º±® ¿ ­°·®·¬«¿´ ¶±«®²»§ô ¿²¼ з®­·¹ »¨°´±®»­ ¼«¿´·­³ô

«²·¬§ô º»¿®ô ¼»­·®»ô ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ¿²¼ ·²­¿²·¬§ ¿´±²¹ ¬¸» ©¿§ò з®­·¹�­ ¾®¿²¼ ±º Æ»² ø´·µ»

Page 58: The complete idiots guide to Zen living

íé

ݸ¿°¬»® í Æ»² ·² ß³»®·½¿

Õ»®±«¿½�­÷ ³¿§ ²±¬ ­±«²¼ ³«½¸ ´·µ» ¿²§¬¸·²¹ ½±³·²¹ ±«¬ ±º Ö¿°¿²ò ׬ ·­ «²·¯«»´§

ß³»®·½¿²ô ¿²¼ ³¿²§ ©±«´¼ ¿®¹«»ô ²±¬ Æ»² ¿¬ ¿´´ò

ɸ¿¬ ³¿§ ¾» ¬¸» ³±­¬ ­·¹²·º·½¿²¬ ¿²¼ ·²º´«»²¬·¿´ ¿­°»½¬ ±º з®­·¹�­ ¾±±µ ·­ ¸·­ ·²½±®ó

°±®¿¬·±² ±º °­§½¸±´±¹§ ·²¬± Æ»²ò ̱¼¿§ ·² ß³»®·½¿ô ³¿²§ °®¿½¬·½·²¹ Æ»² ¬»¿½¸»®­ ¿®»

¿´­± °­§½¸±´±¹·­¬­ô ¿²¼ ­±³» ¸¿ª» ­¬«¼»²¬­ ¿­ °¿¬·»²¬­ ¿²¼ °¿¬·»²¬­ ¿­ ­¬«¼»²¬­ò Ó¿²§

°»±°´» ·² ß³»®·½¿ ¿°°®±¿½¸ Æ»² ·² ¿² ¿¬¬»³°¬ ¬± ¿¼¼®»­­ ¬¸»·® ±©² °»®­±²¿´ °­§½¸±ó

´±¹·½¿´ ­¬¿¬»ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬¸»·® ­°·®·¬«¿´ ­¬¿¬» ±® ®»´·¹·±«­ ²»»¼­ò øÉ» ©±«´¼ ¿®¹«» ¬¸»­»

¿®» ¿´´ ·²¬»®¬©·²»¼ò÷

Æ»² ·² б° Ý«´¬«®»Æ»² ·­ »ª»®§©¸»®»ô ±® ¿¬ ´»¿­¬ ·¬­ »½¸±»­ ¿®» »ª»®§©¸»®»ô º®±³ ¾´±½µ¾«­¬»® ³±ª·»­

­«½¸ ¿­ ̸» Ó¿¬®·¨ ¿²¼ Ú·¹¸¬ Ý´«¾ ¬¸¿¬ ·²½´«¼» ®»º»®»²½»­ ¬± Æ»² ·¼»¿­ô ¬± Æ»²ó·²­°·®»¼

½±±µ¾±±µ­ ¬± Æ»² ¹¿®¼»²·²¹ µ·¬­ ¿²¼ �Æ»² º±«²¬¿·²­� ¿ª¿·´¿¾´» ¿¬ ¬¸» ´±½¿´ ³¿´´ò Ы¬

¬¸» ©±®¼ Æ»² ±² ·¬ô ¿²¼ ·¬ ­»´´­ò Ì¿´µ ¿¾±«¬ ´±­·²¹ ¬¸» ­»´ºô ¾»½±³·²¹ ±²» ©·¬¸ ¬¸»

«²·ª»®­»ô ­«¾ª»®¬·²¹ ¬¸» ¼±³·²¿²¬ °¿®¿¼·¹³ô ©¿µ·²¹ «° º®±³ ¬¸» ­´»»° ±º ¬¸» ³¿­­»­ô

±® °»®½»·ª·²¹ ¬¸» «´¬·³¿¬» «²·¬§ ¿²¼ ¼·ª»®­·¬§ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ô ¿²¼ ±«® »¿®­ °®·½µ «°ò

Æ»²�­ ³¿®®·¿¹» ©·¬¸ °­§½¸±´±¹§ ·² ß³»®·½¿ ¸¿­ ¿´­± ½±²¬®·¾«¬»¼ ¬± ¬¸» ¿©¿®»²»­­ ±º

Æ»² ·² °±° ½«´¬«®»ò Í»´ºó¸»´° ¿²¼ °±° °­§½¸±´±¹§ ¾±±µ­ ¿¾±«²¼ô ®¿²¹·²¹ º®±³ ¬¸±­»

¬¸¿¬ ¾±®®±© ®»´»ª¿²¬ Æ»² ½±²½»°¬­ ¸»®» ¿²¼ ¬¸»®» ¬± ¬¸±­» ¬¸¿¬ ¾´¿¬¿²¬´§ ¿²¼ °«®ó

°±­»º«´´§ »³¾®¿½» ¬®¿¼·¬·±²¿´ Æ»² ¿­ µ»§ ¬± °­§½¸±´±¹·½¿´ ©»´´²»­­ò ײ ¸·­ ·²¬®±ó

¼«½¬·±² ¬± ¸·­ ¾±±µ Ù±·²¹ ¬± з»½»­ É·¬¸±«¬ Ú¿´´·²¹ ß°¿®¬ô ß Þ«¼¼¸·­¬ л®­°»½¬·ª» ±²

ɸ±´»²»­­æ Ô»­­±²­ º®±³ Ó»¼·¬¿¬·±² ¿²¼ Э§½¸±¬¸»®¿°§ øÞ®±¿¼©¿§ Þ±±µ­ô ïççè÷ô Ó¿®µ

Û°­¬»·²ô ÓòÜòô ¿ °®¿½¬·½·²¹ °­§½¸·¿¬®·­¬ô ©®·¬»­æ

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�̸» ½®¿º¬­³¿² ·­²�¬ »ª»® º±´´±©·²¹ ¿ ­·²¹´» ´·²» ±º ·²­¬®«½¬·±²ò Ø»�­ ³¿µ·²¹ ¼»½·­·±²­ ¿­ ¸» ¹±»­ ¿´±²¹ò Ú±® ¬¸¿¬ ®»¿­±²ô ¸»�´´ ¾» ¿¾­±®¾»¼ ¿²¼ ¿¬¬»²¬·ª» ¬± ©¸¿¬ ¸»�­ ¼±·²¹ »ª»²¬¸±«¹¸ ¸» ¼±»­²�¬ ¼»´·¾»®¿¬»´§ ½±²¬®·ª» ¬¸·­ò Ø·­ ³±¬·±²­ ¿²¼ ¬¸» ³¿½¸·²» ¿®» ·² ¿ µ·²¼±º ¸¿®³±²§ò Ø» ·­²�¬ º±´´±©·²¹ ¿²§ ­»¬ ±º ©®·¬¬»² ·²­¬®«½¬·±²­ ¾»½¿«­» ¬¸» ²¿¬«®» ±º ¬¸»³¿¬»®·¿´ ¿¬ ¸¿²¼ ¼»¬»®³·²»­ ¸·­ ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ ³±¬·±²­ô ©¸·½¸ ­·³«´¬¿²»±«­´§ ½¸¿²¹» ¬¸»²¿¬«®» ±º ¬¸» ³¿¬»®·¿´ ¿¬ ¸¿²¼ò ̸» ³¿¬»®·¿´ ¿²¼ ¸·­ ¬¸±«¹¸¬­ ¿®» ½¸¿²¹·²¹ ¬±¹»¬¸»® ·² ¿°®±¹®»­­·±² ±º ½¸¿²¹»­ «²¬·´ ¸·­ ³·²¼�­ ¿¬ ®»­¬ ¿¬ ¬¸» ­¿³» ¬·³» ¬¸» ³¿¬»®·¿´�­ ®·¹¸¬ò�

�Ú®±³ Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó±¬±®½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½»ô ¾§ α¾»®¬ з®­·¹

Page 59: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

íè

�ɸ·´» °­§½¸±¬¸»®¿°§ ¸¿­ ¿ ´±²¹ ¬®¿¼·¬·±² ±º »²ó

½±«®¿¹·²¹ ¬¸» ¼»ª»´±°³»²¬ ±º ¿ ­¬®±²¹ ­»²­» ±º

­»´ºô Þ«¼¼¸·­³ ¸¿­ ¿² »ª»² ´±²¹»® ¬®¿¼·¬·±² ±º

¬»¿½¸·²¹ ¬¸» ª¿´«» ±º ½±´´¿°­·²¹ ¬¸¿¬ ­»´º �ò Ó¿²§

±º «­ ½±³» ¬± ¬¸»®¿°§�¿²¼ ¬± °­§½¸±´±¹·½¿´ ­»´ºó

·³°®±ª»³»²¬ ·² ¹»²»®¿´�º»»´·²¹ ¬¸¿¬ ©» ¿®» ¸¿ªó

·²¹ ¬®±«¾´» ´»¬¬·²¹ ±«®­»´ª»­ ¹±æ É» ¿®» ¾´±½µ»¼

½®»¿¬·ª»´§ ±® »³±¬·±²¿´´§ô ©» ¸¿ª» ¬®±«¾´» º¿´´·²¹

¿­´»»° ±® ¸¿ª·²¹ ­¿¬·­º§·²¹ ­»¨ô ±® ©» ­«ºº»® º®±³

º»»´·²¹­ ±º ·­±´¿¬·±² ¿²¼ ¿´·»²¿¬·±²ò Ѻ¬»² ©» ¿®»

¿º®¿·¼ ±º º¿´´·²¹ ¿°¿®¬ô ¾«¬ ¬¸» °®±¾´»³ ·­ ¬¸¿¬ ©»

¸¿ª» ²±¬ ´»¿®²»¼ ¸±© ¬± ¹·ª» «° ½±²¬®±´ ±º ±«®ó

­»´ª»­ �ò É·¬¸·² °­§½¸±¬¸»®¿°§ ´·»­ ¬¸» °±¬»²¬·¿´

º±® ¿² ¿°°®±¿½¸ ¬¸¿¬ ·­ ½±³°¿¬·¾´» ©·¬¸ Þ«¼¼¸·­¬

«²¼»®­¬¿²¼·²¹ô ±²» ·² ©¸·½¸ ¬¸» ¬¸»®¿°·­¬ô ´·µ»

¬¸» Æ»² ³¿­¬»®ô ½¿² ¿·¼ ·² ³¿µ·²¹ ­°¿½» ·² ¬¸»

³·²¼ò�

Æ»² ³¿µ»­ ­»²­» ¬± ß³»®·½¿²­ ·² ³¿²§ ©¿§­ô ¿²¼

©¸¿¬ ß³»®·½¿²­ ´·µ» ·²»ª·¬¿¾´§ ¾»½±³»­ ¿ °¿®¬ ±º ±«®

°±°«´¿® ½«´¬«®»ò

ß É±³¿²�­ д¿½» ·² ¬¸» Æ»²¼±Æ»² ¾»¹¿² ¬± ¹¿·² ³±³»²¬«³ ·² ß³»®·½¿ ¶«­¬ ¿­ ¬¸» º»³·²·­¬ ³±ª»³»²¬ ©¿­ º·²¼·²¹

·¬­ ª±·½»ò ̸» ¬·³·²¹ ©¿­ °»®º»½¬ º±® ©±³»² ¬± »³¾®¿½» Æ»² ¿²¼ ®»³¿µ» ·¬ §»¬ ¿¹¿·²ò

̱¼¿§ ³¿²§ ©±³»² ­»®ª» ¿­ ¸»¿¼­ ±º °®±³·²»²¬ Æ»² ½»²¬»®­ ¿´´ ±ª»® ¬¸» ˲·¬»¼

ͬ¿¬»­ò ɸ·´» ©±³»² ¸¿ª» ­¬«¼·»¼ Æ»² ·² ß­·¿ º±® ½»²¬«®·»­ô ¬¸»§ «­«¿´´§ ½¿³» »·¬¸»®

¿­ ­¬«¼»²¬­ ±® ¿­ Þ«¼¼¸·­¬ ²«²­ò

ײ ß³»®·½¿ ¬±¼¿§ô ©±³»² ¿®» ­°·®·¬«¿´ ´»¿¼»®­ ±º ¬¸» ¸·¹¸»­¬ ³¿¹²·¬«¼» ·² ¬¸»

ß³»®·½¿² Æ»² ­½»²»ò ײ ¸»® ¾±±µ ̸» Þ»¹·²²»®�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô Ö»¿² ͳ·¬¸

´·­¬­ Ö·§« Õ»²²»¬¬ α­¸· ø©¸± ¼·»¼ ·² ïççê÷ ¿­ ¬¸» º·®­¬ ©±³¿² ¬± º±«²¼ ¿²¼ ¾»½±³»

¿¾¾±¬ ±º ¿ Æ»² ³±²¿­¬»®§ô ¿²¼ ¿´­± ³»²¬·±²­ ³¿²§ º»³¿´» ­»²·±® ¸»¿¼­ ±º Æ»²

½»²¬»®­ô ­«½¸ ¿­ Þ´¿²½¸» Ø¿®¬³¿² øÆ»² Ý»²¬»® ±º Í¿² Ú®¿²½·­½±÷ô Õ¿®»² Í«²²¿

øÓ·²²»­±¬¿ Æ»² Ó»¼·¬¿¬·±² Ý»²¬»®÷å Õ¿¬¸»®·²» ̸¿²¿­ øÍ¿²¬¿ Ý®«¦ Æ»² Ý»²¬»®÷å

Ǫ±²²» ο²¼ øλ¼©±±¼ Ý®»»µ Æ»² Ý»²¬»® ·² Ý¿´·º±®²·¿÷å ݸ¿®´±¬¬» Ö±µ± Þ»½µ øÆ»²

Ý»²¬»® ±º Í¿² Ü·»¹±÷å Ö·­¸± É¿®²»® øͬ±²» Ý®»»µ Æ»²¼± ·² Ý¿´·º±®²·¿÷å п¬ Û²µ§±

Ñ�Ø¿®¿ øÊ·´´¿¹» Æ»²¼± ·² Ò»© DZ®µ÷å ¿²¼ Þ±²²·» Ó§±¬¿· Ì®»¿½» øÆ»² Ý»²¬»® ±º Ò»©

DZ®µ Ý·¬§÷ò ̸»®» ¿®» ­«®»´§ ±¬¸»®­ô ¿­ ©»´´ ¿­ ³¿²§ ©±³»² ¿«¬¸±®­ ±º Æ»² ¾±±µ­ ©»

´±ª»ô ­«½¸ ¿­ ͬ«³¾´·²¹ ̱©¿®¼­ Û²´·¹¸¬»²³»²¬ ¾§ Ù»®· Ô¿®µ·²ô ©¸±­» °±°«´¿® ¼¸¿®³¿

¬¿´µ­ ¿¬ ¬¸» ݸ·½¿¹± Æ»² Þ«¼¼¸·­¬ Ì»³°´» ©»®» °«¬ ·²¬± ¿ ¾±±µ ¿º¬»® ³«½¸ ¼»³¿²¼ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸» ³±®» §±« ´»¿®² ¿¾±«¬ ¿²¼½±²¬»³°´¿¬» Æ»²ô ¬¸» ³±®» §±«©·´´ ­»» ·¬­ ­»»¼­ »ª»®§©¸»®»¿®±«²¼ §±«ô ²±¬ ±²´§ ·² °±°«´¿®½«´¬«®» ¾«¬ ·² ¬¸» ½±³³»²¬­ ¿²¼½±²ª»®­¿¬·±²­ ±º °»±°´» ¿®±«²¼§±«ò ß©¿µ»²·²¹ ¬± Æ»² ¿­ ·¬ ®·­»­¿²¼ ¹®±©­ ·² §±«® ´·º» ¿²¼ ·²É»­¬»®² ½«´¬«®» ·­ ¿ ©±²¼»®º«´©¿§ ¬± ½«´¬·ª¿¬» ³·²¼º«´²»­­ò DZ«³¿§ º·²¼ §±«®­»´º ½±²¬·²«¿´´§³¿®ª»´·²¹æ �̸»®» ·¬ ·­ ¿¹¿·²ÿ̸¿¬ ·­ ­± Æ»²ÿ�

Page 60: The complete idiots guide to Zen living

íç

ݸ¿°¬»® í Æ»² ·² ß³»®·½¿

Ó·´´»²²·«³ Æ»²×­ Æ»² ¿ º¿¼á É·´´ ©» ¬¿° ¬¸» ¬®»²¼ ¿²¼ ³±ª» ±²á Ñ® ¼±»­ Æ»² ¸¿ª» ¿ °´¿½» ·² ß³»®ó

·½¿ ·² ¬¸» ¬©»²¬§óº·®­¬ ½»²¬«®§á

É» ¬¸·²µ ¬¸» ©±®´¼ ·­ ½¸¿²¹·²¹ ·² ¿² »¨½·¬·²¹ ©¿§ò É» ¿®» ¾»½±³·²¹ ³±®» ¹´±¾¿´ô

³±®» «²·º·»¼ô ³±®» ¿©¿®»ò Ý«´¬«®¿´ô °±´·¬·½¿´ô ¹»±¹®¿°¸·½¿´ô ¿²¼ »½±²±³·½ ¼·ºº»®»²½»­ô

¿´¬¸±«¹¸ ­¬·´´ ¹´¿®·²¹´§ ¿°°¿®»²¬ô ¿®» ¿´­± ¾´«®®·²¹ ¸»®» ¿²¼ ¬¸»®» ·² ·²¬»®»­¬·²¹ ©¿§­ò

л±°´» ¿®» »³¾®¿½·²¹ ­·³°´·½·¬§ô »²ª·®±²³»²¬¿´ ®»­°±²­·¾·´·¬§ô ­¬®»­­ ³¿²¿¹»³»²¬ô

¿²¼ ¬¸» ¯«»­¬ º±® ­»®»²·¬§ ¿­ ³±¼»­ ±º ´·ª·²¹ò л±°´»

­»»³ ¬± ¾» ©¿µ·²¹ «°ò

ײ ¬¸·­ ½´·³¿¬»ô ·¬ ·­ »¿­§ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ Üò Ìò Í«ó

¦«µ·�­ ·¼»¿ ¿¾±«¬ ¾»½±³·²¹ ©±®´¼ ½·¬·¦»²­ò ׬ ·­ ¿´­±

»¿­§ ¬± ·³¿¹·²» Æ»² ¿­ ¿² ¿½½»°¬»¼ ©¿§ ±º ´·ª·²¹ô

»ª»² ¿ ©¿§ ±º ´·ª·²¹ ©» ³·¹¸¬ ¬¿µ» º±® ¹®¿²¬»¼ ¿­

±¾ª·±«­´§ ³±®» ©±®¬¸©¸·´»ô ³±®» ·³³»¼·¿¬»ô ³±®»

°®±¼«½¬·ª»ô ³±®» ®»¿´ò

Ø¿­ ß³»®·½¿² Æ»² Ô±­¬ ׬­ Þ«¼¼¸·­³á

ײ ¸»® ¾±±µ ̸» Þ»¹·²²»®�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô

Ö»¿² ͳ·¬¸ ©®·¬»­æ

�̱¼¿§ ³¿²§ °»±°´» ­¬¿®¬ ±«¬ ¿­ �Æ»²²·­¬­�

®¿¬¸»® ¬¸¿² ¿­ Þ«¼¼¸·­¬­ò ̸»§ »³¾®¿½» ­±³»

±º ¬¸» ©±²¼»®º«´ ¿­°»½¬­ ±º Æ»²�¬¸» ¿»­¬¸»¬·½ô

»­°»½·¿´´§ ¬¸» Ö¿°¿²»­» ­¬§´»ô ¿­ ©»´´ ¿­ ¬¸»

º®»»¼±³ô ­©¿­¸¾«½µ´·²¹ ©·¬ô ¿²¼ ¹®»¿¬ ­°·®·¬ ±º

¸«³±® ¿²¼ ®»¾»´´·±²ò ̸»§ ³»¼·¬¿¬» ¿²¼ º»»´

¬¸¿¬ ¬¸»·® °®¿½¬·½» ·­ ½±³°´»¬» ©·¬¸±«¬ »ª»® ®»ó

¿´·¦·²¹ ¬¸¿¬ ·¬ ®»­¬­ ±² ¬¸» ´¿®¹»® º±«²¼¿¬·±² ±º

¬¸» ±´¼ ¬»¿½¸·²¹­ ±º Þ«¼¼¸·­³ò�

Ç»¬ ͳ·¬¸ ¿®¹«»­ ¬¸¿¬ ¬¸» ´±²¹»® ±²» °®¿½¬·½»­ Æ»²ô ¬¸» ³±®» ¸» ±® ­¸» ¾»¹·²­ ¬± °»®ó

½»·ª» ¬¸» ³»¿²·²¹ ±º ¬¸» «²¼»®´§·²¹ ¬®¿¼·¬·±²ô ¾¿­»¼ ·² ¬¸» Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­æ ´·º» ·­

­«ºº»®·²¹ô ­«ºº»®·²¹ ·­ ½¿«­»¼ ¾§ ¼»­·®»ô ­«ºº»®·²¹ ½¿² ¾» ­¬±°°»¼ ¾§ »´·³·²¿¬·²¹ ¼»­·®»ô

¿²¼ ¼»­·®» ½¿² ¾» »´·³·²¿¬»¼ ¾§ °®¿½¬·½·²¹ ¬¸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ ø­»» ݸ¿°¬»® îô �ß Þ®·»º

Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô� º±® ³±®» ·²º±®³¿¬·±²÷ò ͳ·¬¸ ©®·¬»­ô �̱¼¿§ô ¬¸» ´·º» ¿²¼

¬»¿½¸·²¹­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿�¬¸®±«¹¸ ¬¸» »½«³»²·­³ ¬¸¿¬ ³¿®µ­ ß³»®·½¿² Þ«¼¼¸·­³�

¸¿ª» ¾»½±³» ·²¬»¹®¿´ ¬± °®¿½¬·½»ò�

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ю¿½¬·½·²¹ Æ»² ©·¬¸±«¬ °®¿½¬·½·²¹¿²§ ®»´·¹·±² ·­ ²±¬ ±²´§ °±­­·¾´»¾«¬ ½±³³±²ò ɸ·´» ³¿²§ ß³»®ó·½¿² Æ»² ¬»¿½¸»®­ °®»º»® ¬¸»·®­¬«¼»²¬­ ¬± µ²±© ¬¸» ¾¿­·½­ ±ºÞ«¼¼¸·­³ô ¬¸»§ ¼±²�¬ ®»¯«·®» ¿¼¸»®»²½» ¬± Þ«¼¼¸·­¬ ¾»´·»º­òܱ²�¬ º»»´ ¹«·´¬§ ·º §±« ¿®» ¿�Æ»²²·­¬� ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¿ �Þ«¼ó¼¸·­¬ò� DZ«® ­°·®·¬«¿´ °¿¬¸ ³¿§ ±®³¿§ ²±¬ ´»¿¼ §±« ¬± ³±®» ®»´·ó¹·±«­ ·²ª±´ª»³»²¬ ´¿¬»®ô ¾«¬º±®½·²¹ §±«®­»´º ¬± ½¸¿²¹» §±«®¾»´·»º­ ·­²�¬ ½±²¹®«»²¬ ©·¬¸ Æ»²¬¸·²µ·²¹ò

Page 61: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ï ̸» Ú«¬«®» ×­ ¬¸» п­¬ ×­ Ò±©

ìð

ͱ ¬¸» ¿²­©»® ¬± ©¸»¬¸»® ß³»®·½¿² Æ»² ¸¿­ ´±­¬ ·¬­ Þ«¼¼¸·­³ ·­ ¿ ¼»º·²·¬» ³¿§¾»ò

д»²¬§ ±º °»±°´» °®¿½¬·½» Æ»² ·² ½±²½»®¬ ©·¬¸ ±¬¸»® ®»´·¹·±²­ô ±® º±® ·¬­ ±©² ­¿µ»ô

©·¬¸±«¬ »³¾®¿½·²¹ Þ«¼¼¸·­³ °»® ­»ò Ó¿²§ ±¬¸»®­ ¸¿ª» ¿¼±°¬»¼ Þ«¼¼¸·­³ ·² ¿²§

²«³¾»® ±º ©¿§­ò ß³»®·½¿²­ ´·µ» ¬± ¾» «²·¯«»ô ¿º¬»® ¿´´ò É» ¼± ·¬ ±«® ©¿§ò

Æ»² Ó¿­¬»®æ DZ«áÉ» ©±«´¼ ¹«»­­ §±« °®±¾¿¾´§ ¼±²�¬ ½±²­·¼»® §±«®­»´º ¿ ¼¸¿®³¿ ¾«³ô §±« ¼±²�¬ ¸¿ª»

¬·³» ¬± ®·¼» ¿ ³±¬±®½§½´» ¿½®±­­ ¬¸» ½±«²¬®§ô ¿²¼ §±« ¿®»²�¬ »ª»² ¿ ³»³¾»® ±º §±«®

´±½¿´ Æ»² ½»²¬»®ò DZ« ³¿§ ¶«­¬ ¾» ½«®·±«­ ¿¾±«¬ Æ»²ô ±® §±« ³¿§ ¾» ´±±µ·²¹ ©·¬¸

­±³» ­»®·±«­²»­­ º±® ¿ ©¿§ ¬± ·³°®±ª» §±«® ´·º»ò Ý¿² §±« ®»¿´´§ °®¿½¬·½» Æ»²á ×­ ·¬ ¬±±

©»·®¼á ×­ ·¬ ¬±± º¿® ±ºº ¬¸» ¾»¿¬»² ¬®¿½µá ׬�­ ±²» ¬¸·²¹ ¬± ¬»´´ ­±³»±²» ¸» ·­ ´±±µ·²¹

Æ»²ó´·µ»ò ׬�­ ¯«·¬» ¿²±¬¸»® ¬± »³¾®¿½» ¬¸» ´·º»­¬§´»ô ·­²�¬ ·¬á

׬ ·­²�¬ò ײ Æ»²ô ¬¸»®» ·­ ²± ´·º»­¬§´» ¬± »³¾®¿½» »¨½»°¬ §±«® ±©²ò DZ« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ¼±

¿²§¬¸·²¹ò DZ« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ½¸¿²¹» ·² ¿²§ ©¿§ò DZ« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ¾»½±³» ¿² »¨°»®¬

±² Ö¿°¿²»­» ½«´¬«®» ±® »ª»² ·² ¦»²¼± »¬·¯«»¬¬» ø¿´¬¸±«¹¸ ©»�´´ ¬»´´ §±« ¿¾±«¬ ¬¸¿¬ô

·² ½¿­» §±« ¿®» ·²¬»®»­¬»¼÷ò ß´´ §±« ²»»¼ ¬± ¼± ·­ ¾»ô ¿­ ·º º±® ¬¸» º·®­¬ ¬·³»ò Þ»ô ¼±ô

¾®»¿¬¸»ô ¿²¼ ´·ª»ô ®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©ô ¿­ ·º »¿½¸ ³±³»²¬ ·­ ¿ ¹·º¬ò Þ»½¿«­» ·¬ ·­ô ¾«¬

²±¬ ¿ ¹·º¬ º®±³ ¿²§±²» »´­» ¾«¬ §±«ò DZ«® ´·º» ·­ §±«® ¹·º¬ ¬± §±«®­»´ºò ß½½»°¬ ·¬ ¹®¿ó

½·±«­´§ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Æ»² ¸¿­ ¾»»² °±°«´¿® ·² ß³»®·½¿ ­·²½» ¬¸» ´¿¬» ïçìð­ô ©¸»² Üò Ìò Í«¦«µ· ½¿³»¬± ß³»®·½¿ ¿²¼ ¾»¹¿² ¬± ©®·¬» ¿¾±«¬ Æ»² º±® É»­¬»®²»®­ò

Ѭ¸»® Æ»² ³¿­¬»®­ ¿²¼ ¿º·½·±²¿¼±­ ¸¿ª» ³¿¼» Æ»² ½±²½»°¬­ °±°«´¿® ¿²¼ ¿½ó½»­­·¾´» ¬± É»­¬»®²»®­ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ´¿­¬ º·ª» ¼»½¿¼»­ô ·²½´«¼·²¹ ͸«²®§« Í«¦«µ·ôÎò Øò Þ´§¬¸ô Ö¿½µ Õ»®±«¿½ô ¿²¼ α¾»®¬ з®­·¹ô ¬¸» ¿«¬¸±® ±º Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º

Ó±¬±®½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½»ò

ß´¬¸±«¹¸ »ª»®§ °«®°±®¬»¼ ³¿²·º»­¬¿¬·±² ±º Æ»² ·­²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ¬®«» ¬± ¬¸»½±²½»°¬­ ±º Æ»²ô Æ»² ·¼»¿­ ½®±° «° »ª»®§©¸»®» ·² ½±²¬»³°±®¿®§ ß³»®·½¿²½«´¬«®»ô º®±³ ½±³³»²¬­ ¿²¼ ½±²½»°¬­ ·² ¾´±½µ¾«­¬»® ³±ª·»­ ¿²¼ ¾»­¬ó­»´´·²¹¾±±µ­ ¬± ½±²ª»®­¿¬·±²­ ¿¬ ½±½µ¬¿·´ °¿®¬·»­ô ½¸«®½¸ ­±½·¿´­ô ¿²¼ ¾»¬©»»² º®·»²¼­ò

Ú»³·²·­³ô °­§½¸±´±¹§ô ¿²¼ Æ»²²·­³ ø¬¸» °®¿½¬·½» ±º Æ»² ³·²«­ ¬¸» °®¿½¬·½» ±ºÞ«¼¼¸·­³÷ ¸¿ª» ¿´´ ·²º´«»²½»¼ ß³»®·½¿² ½±²½»°¬·±²­ ±º Æ»²ò

ɸ·´» §±« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ¾» Þ«¼¼¸·­¬ ±® ¿²§ °¿®¬·½«´¿® ®»´·¹·±² ¬± °®¿½¬·½»Æ»²ô Æ»² ½¿² ·²º±®³ ¿²¼ »²´·¹¸¬»² ¿²§ ­°·®·¬«¿´ °¿¬¸ò

Page 62: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î

ܸ¿®³¿ ïðïɸ¿¬ ·­ ¬®«¬¸á ß½½±®¼·²¹ ¬± Æ»²ô ¬®«¬¸ ·­ »¨°´¿·²»¼ ¬¸®±«¹¸ ¼¸¿®³¿ô ±® ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­

±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ò Þ«¬ ¸±© ¼±»­ ¬¸¿¬ ¸»´° §±«ô µ²±©·²¹ ­¬«ºº ­±³» ¹«§ ·² ײ¼·¿ ³¿§ ±®

³¿§ ²±¬ ¸¿ª» ­¿·¼ ¬¸±«­¿²¼­ ±º §»¿®­ ¿¹±á ײ ¬¸·­ ­»½¬·±²ô ©»�´´ »¨°´¿·²ò ̸» ½±²½»°¬­

¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¬¿«¹¸¬ ¿®» ­·³°´»ô ¿²¼ ®»´»ª¿²¬ º±® ¿²§±²»ô ·² ¿²½·»²¬ ײ¼·¿ ±® ½±²¬»³°±ó

®¿®§ ß³»®·½¿ò É»�´´ ¹·ª» ·¬ ¬± §±« °´¿·² ¿²¼ ­·³°´»æ ¬¸» Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­ô ©¸§ §±«

¿®» ­±³»¬·³»­ «²¸¿°°§ô ©¸§ ´·º» ·­ ¼·ºº·½«´¬ô ¿²¼ ¸±© §±« ½¿² ©¿µ» «° ¿²¼ ­¬¿®¬ ´·ªó

·²¹ ·² ½±²¬»²¬³»²¬ò

Ò»¨¬ ©»�´´ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ½±²­¬·¬«¬»­ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¿²¼ ¸±© ·¬ ½¿² ¬®¿²­º±®³ §±«®

¼¿·´§ ´·º»ô »ª»² ·² ¬¸» ©¿µ» ±º ¬®¿¹»¼§ô ·²¬± ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ­»²­»ò

×­ »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¬¸» °±·²¬ ±º ·¬ ¿´´á É»�´´ ©·²¼ «° ¬¸·­ °¿®¬ ¾§ ¼·­½«­­·²¹ ¬¸» ·¼»¿

±º »²´·¹¸¬»²³»²¬æ ©¸¿¬ ·¬ ·­ô ¿²¼ ©¸»¬¸»® ­«½¸ ¿ ½±²½»°¬ ·­ ®»´»ª¿²¬ ¬±¼¿§ô ¿²¼ñ±®

®»´»ª¿²¬ º±® §±«ò

Page 63: The complete idiots guide to Zen living
Page 64: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ì

ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

̸» ¬®«¬¸ô ¬¸» ©¸±´» ¬®«¬¸ô ¿²¼ ²±¬¸·²¹ ¾«¬

Ñ«­¬·²¹ §±«® ¼«µµ¸¿

Ì»½¸²·¯«»­ º±® »­½¿°·²¹ »ª»®§¼¿§ ­«ºº»®·²¹

ر© ¬± µ²±© ·º §±« ¿®» ¿©¿µ»

×­ ·¬ ·² §±«á

Æ»² ¾±±µ­ ¿²¼ ¼¸¿®³¿ ¬¿´µ­ ±º¬»² ³»²¬·±² ¬¸» ©±®¼ ¬®«¬¸ò Þ«¼¼¸·­³ ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ ¿°ó

°®»¸»²¼·²¹ ¬®«¬¸ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¾»·²¹ ­»¼«½»¼ ¾§ ·´´«­·±²ò ײ Æ»² ©» ¬®§ ¬± ¼·­½±ª»® ¿²¼

»³¾®¿½» ±«® ¬®«» ²¿¬«®»ò É» ´±±µ º±® ¬®«¬¸ ©·¬¸·²ò Þ«¬ ©¸¿¬ ·­ ¬®«¬¸á É·´´ ©» µ²±© ·¬

©¸»² ©» ­»» ·¬á

̸» °±»¬ Ö±¸² Õ»¿¬­ ±²½» ©®±¬»ô ·² ¿² ±ª»®´§ ¯«±¬»¼ ´·²»ô �Þ»¿«¬§ ·­ ¬®«¬¸ô ¬®«¬¸

¾»¿«¬§ò� ×­ ¬¸¿¬ ·¬á ر© ¸»´°º«´ ·­ ¬¸¿¬ ©¸»² §±« ½¿²�¬ ³¿µ» §±«® ³±®¬¹¿¹» °¿§³»²¬á

Ѳ» ¼·½¬·±²¿®§ ¼»º·²»­ ¬®«¬¸ ¿­ �®»¿´·¬§å ¿½¬«¿´·¬§ò� Þ«¬ ©¸¿¬ ·­ ®»¿´·¬§á ɸ¿¬ ©» °»®ó

½»·ª» ©·¬¸ ±«® ­»²­»­á ɸ¿¬ ©» ®»³»³¾»®á ɸ¿¬ ©» ®»¿¼ ¿¾±«¬ ·² ¬¸» ²»©­°¿°»®á

É» ¿´´ µ²±© ¬¸¿¬ ­»²­» ·³°®»­­·±²­ ½¿² ¾» º¿´­»ô ¿­ ½¿² ³»³±®§ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ­±³»¬¸·²¹

·² °®·²¬ ½»®¬¿·²´§ ·­²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ¬®«»ò ͱ ©¸¿¬ ·­ ¬®«¬¸ô ¿²¼ ¸±© ½¿² §±« ¹»¬ ­±³» ·²

§±«® ´·º»á ß½½±®¼·²¹ ¬± Æ»²ô ¬®«¬¸ ½¿² ¾» º±«²¼ ¬¸®±«¹¸ ´·ª·²¹ ¬¸» ¼¸¿®³¿ò

ܸ¿®³¿ ×­ ¿­ ܸ¿®³¿ ܱ»­ � ±® ܱ»­²�¬×² ݸ¿°¬»® îô �ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô� ©» ¼»º·²»¼ ¼¸¿®³¿ ¿­ ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­

±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ±® ¬¸» ®»¿´·¦¿¬·±²­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ «°±² ¸·­ »²´·¹¸¬»²³»²¬ò ɸ§

Page 65: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

ìì

­¸±«´¼ §±« ¬¿µ» ¬¸» ©±®¼ ±º ­±³» ¿²½·»²¬ ¹«§ ¬¸±«­¿²¼­ ±º §»¿®­ ¿¹± ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ·­

¬®«»á

DZ« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ¬¿µ» ¿²§¾±¼§�­ ©±®¼ º±® ¿²§¬¸·²¹ò

Ø»®»�­ ¬¸» ¬¸·²¹ ¿¾±«¬ ¬®«¬¸æ DZ« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª» ·¬ò É» ¼±²�¬ ¸¿ª» ·¬ ¬± ¹·ª» ¬± §±«ò

Ò»·¬¸»® ¼± §±«® °¿®»²¬­ô §±«® ½¸·´¼®»²ô §±«® ¬»¿½¸»®­ô §±«® ³»²¬±®­ô §±«® ¾»­¬

º®·»²¼­ò Ѳ´§ §±« ½¿² º·²¼ §±«® ¬®«¬¸ò Ì®«¬¸ ·­²�¬

­±³»¬¸·²¹ ·²¿½½»­­·¾´» ±® «²¿¬¬¿·²¿¾´»ô ¿²¼ ·¬ ½»®ó

¬¿·²´§ ¼±»­²�¬ »¨·­¬ �±«¬ ¬¸»®»ò� ׬ ·­ ·²­·¼» §±«ò ß´´

§±« ¸¿ª» ¬± ¼± ·­ º·²¼ ·¬ò

ܸ¿®³¿ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬»´´·²¹ §±« ©¸¿¬ ·­ ¬®«»ô ¸»´°­

§±« ¬± ¼·­½±ª»® §±«® ±©² ·²²»® ¬®«¬¸ò ͱ ¼¸¿®³¿ ·­²�¬

»¨¿½¬´§ ¿ ­§²±²§³ º±® ¬®«¬¸ò ׬ ·­ ³±®» ´·µ» ¬¸¿¬ º·²¹»®

°±·²¬·²¹ ¬± ¬¸» ³±±² ¬¸¿¬ ©» ³»²¬·±²»¼ ·² ݸ¿°ó

¬»® îò ׬ ½¿² ¹«·¼» §±« ¬±©¿®¼ ¬®«¬¸ò

ͱô ¬± ¾»¹·² §±«® ·²²»® ­»¿®½¸ º±® ¬®«¬¸ô §±« ½¿² «­»

¬¸» ¼¸¿®³¿ ¿­ ¿ ­±®¬ ±º ¹«·¼»¾±±µô §±«® Þ¿»¼»µ»® ¬±

¬®«¬¸ò ß²¼ ©¸¿¬ ¼±»­ ¬¸» ¼¸¿®³¿ ¬»´´ §±« ¬± ¼±á ѵ¿§ô

°¿§ ¿¬¬»²¬·±²ô ¾»½¿«­» ¬¸·­ ·­ ¼»½»°¬·ª»´§ ­·³°´»æ

ܱò

ܱá ܱ ©¸¿¬á ܱ ¿²§¬¸·²¹ò Þ«¬ ¼± ·¬ò ɸ¿¬»ª»® §±«

¼±ô ¼± ·¬ ©¸±´»ó¸»¿®¬»¼´§ô ©·¬¸ º«´´ ¿©¿®»²»­­ò Ûª»² ·º

§±« ¿®»²�¬ ¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ø¿´¬¸±«¹¸ ¬»½¸²·½¿´´§ô

§±«�®» ¿´©¿§­ ¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ô »ª»² ·º ·¬ ·­ ¶«­¬ ¾®»¿¬¸ó

·²¹ ¿²¼ ¾»·²¹÷ô ¼± ¬¸¿¬ ©¸±´»¸»¿®¬»¼´§ò ̸·­ ¼±·²¹

�²±¬¸·²¹� ·­ ­±³»¬·³»­ ½¿´´»¼ ²±¬ó¼±·²¹ ¾§ °®¿½¬·¬·±²ó

»®­ ±º Æ»²ò ׬ ·­ ¼±·²¹ ¾§ ©¿§ ±º ¿½¬·ª»´§ ²±¬ ¼±·²¹ò

É» ½¿² ¹·ª» §±« ¿´´ µ·²¼­ ±º ´·­¬­ ±º ®«´»­ô ³±®¿´­ô ±®

­»²­·¾´» ¿¬¬·¬«¼»­ ¬± ¬®§ ¬± ¿¼±°¬ô ¾«¬ ¬¸¿¬ ©±²�¬ ©±®µò Æ»² ¼±»­²�¬ ¼»³¿²¼ ¬¸¿¬ §±«

¼± ¿²§¬¸·²¹ ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² §±« ¿®» ¿´®»¿¼§ ¼±·²¹ ø¿´¬¸±«¹¸ ³»¼·¬¿¬·±² ·² ¦¿¦»² ©·´´

¾» ª»®§ ¸»´°º«´ ·² ´·ª·²¹ §±«® Æ»²�³±®» ±² ¬¸¿¬ ·² ݸ¿°¬»® çô �Ô»¿®²·²¹ ¬±

Ó»¼·¬¿¬»�÷ò ׬ ­·³°´§ ³»¿²­ ¬¸¿¬ §±« ¼± ©¸¿¬ §±« ¼±ô ®»¿´´§ ¼± ·¬ô ©·¬¸±«¬ ¼®»¿¼·²¹

·¬ô ®»­»²¬·²¹ ·¬ô ±® »ª»² ¹»¬¬·²¹ ¿ °¿®¬·½«´¿® ©·´¼ ¬¸®·´´ º®±³ ·¬ò ܱ §±«® ¼«¬§ò ܱ §±«®

¶±¾ò ܱ §±«® ¸±«­»©±®µò Û¿¬ §±«® ³»¿´­ò д¿§ ©·¬¸ §±«® µ·¼­ò É¿´µ §±«® ¼±¹ò Ó¿µ»

§±«® ¾»¼ò Ô±ª» §±«® °¿®¬²»®ò ܱ ¿´´ ¬¸±­» ¬¸·²¹­ ©·¬¸ ³·²¼º«´ ¿©¿®»²»­­ô ¿²¼ §±«

©·´´ ¾» ´·ª·²¹ Æ»²ò

× Ý¿²�¬ Ù»¬ Ò± Í¿¬·­º¿½¬·±²Í± ©¸§ ·­ ¬¸¿¬ ­± ¸¿®¼á ɸ§ ·­ ·¬ ­± ¼·ºº·½«´¬ ¬± ¶«­¬ ¼± ¬¸·²¹­á Þ»½¿«­» ©»ô ¿­ ¸«ó

³¿²­ô ¿®» º«´´ ±º ¼«µµ¸¿ò λ³»³¾»® ¼«µµ¸¿ô º®±³ ݸ¿°¬»® îô ¬¸¿¬ ª»®§ ¸«³¿² º»»´ó

·²¹ ±º ¼·­­¿¬·­º¿½¬·±²ô ¼·­½±²¬»²¬ô ®»­¬´»­­²»­­ô «²¸¿°°·²»­­ô ­«ºº»®·²¹á É»�ª» ¹±¬ ·¬

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Í·¬¬·²¹ ·² ³»¼·¬¿¬·±² ½¿² ¹»¬¼±©²®·¹¸¬ ·®®·¬¿¬·²¹ô ²±¬ ¬± ³»²ó¬·±² ¾±®·²¹ò ׬�­ »¿­§ ¬± ­¿§ô �É»´´¬¸»²ô ·º ¬®«¬¸ ·­ ©·¬¸·² ³»ô ×¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ³»¼·¬¿¬»ò� Þ«¬©·¬¸±«¬ ½±²¬®±´ ±ª»® §±«® °±­ó¬«®» ¿²¼ ®»¹«´¿®ô ½±²½»²¬®¿¬»¼°®¿½¬·½»ô §±« ³¿§ ²»ª»® ¹»¬ ¬±¿°°®»¸»²¼ §±«® ·²²»® ­»´ºò DZ«©±²�¬ ¹»¬ ¬¸» ­¿³» ®»­«´¬­ ´§·²¹±² §±«® ¾»¼ô ´¿¦·´§ ¼¿§¼®»¿³·²¹ø¿´¬¸±«¹¸ ¬¸¿¬ ·­ ²·½» ¬± ¼±­±³»¬·³»­ô ¬±±÷ò

Page 66: The complete idiots guide to Zen living

ìë

ݸ¿°¬»® ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

¿²¼ ·¬ ³¿µ»­ ­·³°´»ô «²¿¼«´¬»®¿¬»¼ ¼±·²¹ »¨½»°¬·±²¿´´§ ¼·ºº·½«´¬ò Ü«µµ¸¿ ·­²�¬ »¿­§

¬± ·¹²±®»ò ׬ µ»»°­ ¸±«²¼·²¹ «­ô º±´´±©·²¹ «­ ¿®±«²¼ ´·µ» ¿ ­¬®¿§ ¼±¹ ±® ¿² ±´¼ ¼»¾¬ò

DZ« ½¿²�¬ ¹»¬ ®·¼ ±º ·¬ ¾§ ·¹²±®·²¹ ·¬ô ¿²¼ §±« ½¿²�¬

¹»¬ ®·¼ ±º ·¬ ¾§ ´»¬¬·²¹ ·¬ ¹»¬ ¬± §±«ò ͱ ©¸¿¬ ½¿²

§±« ¼±á

Ü«µµ¸¿ ׬ Ñ«¬Ü«µµ¸¿ ³¿µ»­ «­ ³·­°»®½»·ª» ®»¿´·¬§ò É» ¹»¬ ­±

½¿«¹¸¬ «° ·² ±«® ±©² ¸»¿¼­ ¬¸¿¬ ©» ¸¿ª» ²± ·¼»¿

©¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¹±·²¹ ±²ò Ú±® »¨¿³°´»ô ¶«­¬ ·³¿¹·²»

¬¸¿¬ §±« ¿®» ·² ¬¸» ¹®±½»®§ ­¬±®» °·½µ·²¹ «° ³·´µô

¾®»¿¼ô ¿²¼ ¿ º»© ±¬¸»® ¾¿­·½­ò ß­ §±« ­¬¿²¼ ·² ¬¸»

½»®»¿´ ¿·­´» ¬®§·²¹ ¬± ¼»½·¼» ©¸»¬¸»® §±«�¼ ®¿¬¸»®

º»¿­¬ ±² º®«·¬ ®·²¹­ ±® ±¿¬ ­¯«¿®»­ ¬¸·­ ©»»µô ­±³»ó

±²» ¾»¸·²¼ §±« ­¿§­ô �Ø»§ô ¹»¬ ±«¬ ±º ¬¸» ©¿§ÿ

DZ«�®» ¾´±½µ·²¹ ¬¸» ¿·­´»ô §±« ·¼·±¬ÿ�

DZ« ¬«®² ¬± ­»» ¿² ·®¿¬» º»´´±© ¹®±½»®§ ­¬±®» ½«­ó

¬±³»® ¾«³° §±«® ¹®±½»®§ ½¿®¬ ®±«¹¸´§ ¿²¼ ­¬±®³

°¿­¬ò �Ѹÿ� §±« ­¿§ ¬± ¬¸» °»®­±²�­ ¾¿½µò �ͱ®®§ò�

Í«¼¼»²´§ô ½»®»¿´ ·­ ¬¸» ´¿­¬ ¬¸·²¹ ±² §±«® ³·²¼ò ̸»

²»®ª» ±º ¬¸¿¬ °»®­±²ò ͱ §±«® ½¿®¬ ©¿­ ·² ¬¸» ©¿§ò

DZ« ¼·¼²�¬ ¼± ·¬ ±² °«®°±­»ò Ø» ½±«´¼ ¸¿ª» ¶«­¬

­¿·¼ô �Û¨½«­» ³»ò� Ø» ¼·¼²�¬ ¸¿ª» ¬± ¾» ­± ®«¼»ò

ß²¼ ¸» ½»®¬¿·²´§ ¼·¼²�¬ ¸¿ª» ¬± ½¿´´ §±« ¿² ·¼·±¬ò

Ü»°»²¼·²¹ ±² ©¸± §±« ¿®» ¿²¼ ¸±© §±« ¬»²¼ ¬± ®»¿½¬ ¬± ­«½¸ ¬¸·²¹­ô §±« ³·¹¸¬

­¬¿®¬ ¬± ¹»¬ ®»¿´´§ô ®»¿´´§ ¿²¹®§ô ±® ®»¿´´§ô ®»¿´´§ ·²­»½«®»ò Ñ® ¾±¬¸ò ر© ¼¿®» ­±³»±²»

¬®»¿¬ §±« ¬¸¿¬ ©¿§ò ×­ ¬¸»®» ­±³»¬¸·²¹ ©®±²¹ ©·¬¸ §±«á ܱ §±« ´±±µ ´·µ» ¿ ª·½¬·³á

ܱ §±« ´±±µ ±¾²±¨·±«­á ܱ §±« ´±±µ ´·µ» ¬¸» µ·²¼ ±º °»®­±² ©¸± ¾´±½µ­ ¹®±½»®§

¿·­´»­ ±² °«®°±­»ô ¶«­¬ ¬± ¹»¬ ¿ ½¸«½µ´» ±«¬ ±º ·²½±²ª»²·»²½·²¹ °»±°´»á ܱ §±« ´±±µ

´·µ» ¿² ·¼·±¬á

Ñ® ³¿§¾» ¬¸»®» ·­ ­±³»¬¸·²¹ ©®±²¹ ©·¬¸ ¬¸¿¬ °»®­±² ©¸± ½¿´´»¼ §±« ¿² ·¼·±¬ò ɸ§

©±«´¼ ­±³»±²» ¬¿´µ ¬± §±« ¬¸¿¬ ©¿§á Ѿª·±«­´§ ¬¸¿¬ ¹«§ ·­ ¼»»°´§ ¼·­¬«®¾»¼ô ®·¹¸¬á

Ѿª·±«­´§ ¸» ¸¿­ ³¿¶±® °»®­±²¿´ °®±¾´»³­ò ß²¹»® ·­­«»­ò ݱ³³«²·½¿¬·±² ·­­«»­ò ß

­»ª»®» ´¿½µ ±º °»±°´» ­µ·´´­ò Ю±¾¿¾´§ ¿ ­±½·±°¿¬¸ò Ѿª·±«­´§ ¬¸¿¬ ¹«§ ²»»¼­ ¬± ¾»

¬¿«¹¸¬ ¿ ´»­­±²ò

Ó¿§¾» §±« ´·ª» ¬¸» ­½»²¿®·± ±ª»® ¿²¼ ±ª»®ô ®»ó½®»¿¬·²¹ ·¬ ¿²¼ ·³¿¹·²·²¹ ¬¸» ®»­°±²­»­

§±« ½±«´¼ ¸¿ª» ³¿¼»ô ¼·ºº»®»²¬ ©¿§­ ·¬ ½±«´¼ ¸¿ª» ¸¿°°»²»¼ô ¸±© §±« ³·¹¸¬ ¸¿ª»

¬¿«¹¸¬ ¬¸» °»®­±² ¬¸¿¬ ´»­­±²ô ®»¿­­»®¬»¼ §±«® ®·¹¸¬­ô ³¿¼» ¬¸» °»®­±² º»»´ ¿­ ¾¿¼ ¿­

§±« º»»´ ²±©ò ׬ ³·¹¸¬ ­°±·´ §±«® ©¸±´» ¼¿§ò ׬ ³·¹¸¬ »ª»² µ»»° §±« «° ¿¬ ²·¹¸¬ò

ɸ¿¬ ·­ ©®±²¹ ©·¬¸ ¬¸¿¬ ®«¼» °»®­±²á ɸ¿¬ ·­ ©®±²¹ ©·¬¸ §±«á DZ« ¿®» ´»¬¬·²¹

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ͱ³»¬·³»­ ¼«µµ¸¿ô ±® ¼·­­¿¬·­º¿½ó¬·±² ¿²¼ ­«ºº»®·²¹ô ·­ »¿­·»® ¬±®»½±¹²·¦» ·º §±« ²¿³» ·¬ò ɸ»²ó»ª»® §±« ®»½±¹²·¦» ¼«µµ¸¿ ·²§±«® ´·º»�¿² «²º«´º·´´»¼ ¼»­·®»¬¸¿¬ °´¿¹«»­ §±«ô ¿² ¿¼¿³¿²¬±°·²·±² §±« ¸±´¼ ¾«¬ ¿®»²�¬ ­«®»©¸§ô ¿²§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ½¿«­»­ §±«°¿·² ±® ¾¿¼ º»»´·²¹­�©®·¬» ·¬¼±©²ò Õ»»° ¿ ´·­¬ò ɸ»² §±«­¬¿®¬ ­»»·²¹ ¬¸» ­¿³» º»© ·¬»³­®»¿°°»¿®·²¹ô §±«�´´ µ²±© ©¸»®»§±«® ¼«µµ¸¿ ·­ ¸·¼·²¹ò

Page 67: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

ìê

¼«µµ¸¿ ¹»¬ ¬± §±«ô ¬¸¿¬�­ ©¸¿¬ ·­ ©®±²¹ ©·¬¸ §±«ò ׺ §±« º·¹¸¬ ©·¬¸ ¼«µµ¸¿ô ±® º±´´±©

·¬ô ±® »²¹¿¹» ·¬ô ±® ­¸±© ·¬ ¿²§ ­·¹² ¿¬ ¿´´ ¬¸¿¬ ·¬ ¾±¬¸»®­ô ¼·­¬«®¾­ô ±® «°­»¬­ §±«ô ·¬

©·´´ ¹»¬ ©±®­»ò ß²¼ ¿­ º±® ¬¸» ±¬¸»® ¹«§ô ©¸¿¬»ª»® ·­ ©®±²¹ ©·¬¸ ¸·³ ·­²�¬ ©·¬¸·²

§±«® ½±²¬®±´ò

Þ«¬ ´»¬�­ ·³¿¹·²» ¬¸» ­·¬«¿¬·±² °´¿§»¼ ±«¬ ¿ ¼·ºº»®»²¬ ©¿§ò ̸»®» §±« ¿®»ô ¾®±©­·²¹ º±®

½»®»¿´ô ©¸»² §±« ¸»¿® ¬¸¿¬ ­¿³» ª±·½»æ �Ø»§ô ¹»¬ ±«¬ ±º ¬¸» ©¿§ÿ DZ«�®» ¾´±½µ·²¹ ¬¸»

¿·­´»ô §±« ·¼·±¬ò� Ý®¿­¸ÿ ¹±»­ ¬¸» ¹®±½»®§ ½¿®¬ ¿¹¿·²­¬ §±«®­ò

DZ« ¬«®²ò DZ« ­»» ©¸¿¬ ¸¿­ ¸¿°°»²»¼ò DZ« ³±ª» §±«® ½¿®¬ ±«¬ ±º ¬¸» ©¿§ô ¬¸»² ¬«®²

§±«® º«´´ ¿¬¬»²¬·±² ¾¿½µ ¬± ¬¸» ½»®»¿´ò ̸» »²¼ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¿ ³¿² ©¸±­» ©·º»ô ±² ¸»® ¼»¿¬¸¾»¼ô ¾»¹¹»¼ ¸·³ ²»ª»® ¬± ¹± ¬±¿²±¬¸»® ©±³¿²ò ß º»© ³±²¬¸­ ¿º¬»® ¸»® ¼»¿¬¸ô ¬¸» ³¿² º»´´ ·² ´±ª» ¿²¼ ¾»½¿³» »²ó¹¿¹»¼ò ׳³»¼·¿¬»´§ô ¸» ©¿­ ¸¿«²¬»¼ ¾§ ¸·­ º·®­¬ ©·º»�­ ¹¸±­¬ò Ûª»®§ »ª»²·²¹ ­¸» ½¸·¼»¼ ¸·³º±® ¼·­´±§¿´¬§ô ¼»­½®·¾·²¹ ¹·º¬­ ¬¸» ³¿² ¸¿¼ ¹·ª»² ¸·­ º·¿²½7»ô ¿²¼ ®»°»¿¬·²¹ ¼»¬¿·´­ º®±³¬¸»·® ½±²ª»®­¿¬·±²­ò ͸» ³«­¬ ¾» ®»¿´ÿ ߬ ´¿­¬ ¬¸» ³¿² ª·­·¬»¼ ¿² ±´¼ Æ»² ³¿­¬»®ô ©¸± ­«¹ó¹»­¬»¼ô �Ì¿µ» ¿ ¸¿²¼º«´ ±º ­±§¾»¿²­ ¿²¼ ¼»³¿²¼ ¬¸·­ ¹¸±­¬ ¬»´´ §±« ¸±© ³¿²§ ¾»¿²­ §±«¸±´¼ò� ̸¿¬ ²·¹¸¬ô ©¸»² ½±²º®±²¬»¼ ©·¬¸ ¬¸» ¯«»­¬·±²ô ¬¸» ¹¸±­¬ ¼·­¿°°»¿®»¼ ©·¬¸±«¬ ¿²ó­©»®·²¹ô ¿²¼ ²»ª»® ®»¬«®²»¼ò ̸» ¹¸±­¬ ¼·¼²�¬ µ²±© ¬¸» ¿²­©»® ¾»½¿«­» ¬¸» ³¿² ¼·¼²�¬µ²±© ¬¸» ¿²­©»®ò ͸» ©¿­ ¿² ·´´«­·±²ÿ É»ô ¬±±ô ½¿² ¾»½±³» ­·³·´¿®´§ ½±²ª·²½»¼ ±º ¬¸» ®»ó¿´·¬§ ±º ¬¸·²¹­ ©» ¸¿ª» ½®»¿¬»¼ ·² ±«® ³·²¼­ô ©¸»² ¬¸»§ ¿®» ±²´§ ¹¸±­¬­ ±º ±«® ¿¬¬¿½¸ó³»²¬­ô ¹«·´¬ô ¿²¼ ¼»­·®»­ò

ɸ¿¬á ɸ± ½±«´¼ ¼± ¬¸¿¬á ɸ± ½±«´¼ ´»¬ ­«½¸ ¿ ®«¼» °»®­±² ¹»¬ ¾§ ©·¬¸ ¾»¸¿ª·±®

´·µ» ¬¸¿¬á

ͱ³»±²» °®¿½¬·½·²¹ Æ»² ´·ª·²¹ô ¬¸¿¬�­ ©¸±ò

Ø»®»�­ ¬¸» ¬¸·²¹æ ײ ¬¸» º·®­¬ ­½»²¿®·±ô ¬¸» ®«¼» °»®­±² ¹±¬ ¿©¿§ ©·¬¸ ·¬ ¿²§©¿§ò ß²¼

§±« ­°»²¬ ¬¸» ²»¨¬ ©¸±óµ²±©­ó¸±©ó³¿²§ ¸±«®­ ­«ºº»®·²¹ ¾»½¿«­» §±« ½±«´¼²�¬ ´»¬

¹± ±º ¬¸» ·²½·¼»²¬ò DZ« ·³¿¹·²»¼ ¿´´ ­±®¬­ ±º ¬¸·²¹­ ¬± »¨°´¿·² ¬¸» ¾»¸¿ª·±® ±º ­±³»ó

¾±¼§ »´­»ô ­±³»¬¸·²¹ ±ª»® ©¸·½¸ §±« ¸¿ª» ¿¾­±´«¬»´§ ²± ½±²¬®±´ò

Ô»¬�­ ­¿§ ¬¸¿¬ ¿¹¿·²æ

Page 68: The complete idiots guide to Zen living

ìé

ݸ¿°¬»® ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

DZ« ¸¿ª» ¿¾­±´«¬»´§ ²± ½±²¬®±´ ±ª»® ¬¸» ¾»¸¿ª·±® ±º ±¬¸»®­ò

׺ §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ·¬ô ´»¬ ·¬ ¹±ò Ù± ¾¿½µ ¬± §±«® ½»®»¿´ò É» ­«¹¹»­¬ ¬¸» ±¿¬ ­¯«¿®»­ò

ܱ«­» DZ«® Ü«µµ¸¿ ©·¬¸ ܸ¿®³¿

Ѳ½» ¿¹¿·²ô ©» ½¿² ­»» ©¸»®» Æ»²�­ ¼·ºº·½«´¬§ ´·»­ò

׬ ·­ ³«½¸ »¿­·»® ¬± ´»¬ ­±³»¬¸·²¹ ¹± ¬¸¿² ¬± ´»¬ ·¬

¸±«²¼ §±«ò Ѳ ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô ·¬ ·­ °»®¸¿°­ «´¬·ó

³¿¬»´§ ¼·ºº·½«´¬ ¬± ´»¬ ­±³»¬¸·²¹ ¹± ®¿¬¸»® ¬¸¿² ´»¬

·¬ ¸±«²¼ §±«ò ɸ¿¬ ¿ °¿®¿¼±¨ô ¿²¼ ¸±© ª»®§ Æ»²ò

Ѻ ½±«®­»ô ³¿²§ ±º ±«® ®»¿½¬·±²­ô ¬¸±«¹¸¬­ô º»»´ó

·²¹­ô ¿²¼ »³±¬·±²­ ¿®» ­·³°´§ ¿ ³¿¬¬»® ±º ¸¿¾·¬ò

ﮬ ±º Æ»² ·­ ´»¿®²·²¹ ¬± ¾®»¿µ ¬¸±­» ±´¼ ¸¿¾·¬­

¬¸¿¬ ¿®»²�¬ ¼±·²¹ «­ ¿²§ ¹±±¼ò ß½½±®¼·²¹ ¬± Þ«¼ó

¼¸·­³ô ¬¸» ¼¸¿®³¿ ¸±´¼­ ¿² ·³°±®¬¿²¬ µ»§ ¬± ¬¸»

»´·³·²¿¬·±² ±º ­«ºº»®·²¹ò ׺ §±« ¸¿ª» ®·¹¸¬ «²¼»®ó

­¬¿²¼·²¹ô ¼«µµ¸¿ ©±²�¬ ¾±¬¸»® §±«ò DZ«�´´ °»®½»·ª»

·¬ô ¾«¬ §±« ©±²�¬ ´»¬ ·¬ ¼®·ª» §±« «° ¬¸» ©¿´´ ±®

³¿µ» §±« ³·­»®¿¾´»ò �̸»®» ·¬ ·­ô� §±«�´´ ­¿§ò

�̸»®» ·­ ¬¸¿¬ ¸«³¿² ­«ºº»®·²¹ ¬¸·²¹ò�

DZ« ³¿§ »ª»² ­¬¿®¬ ¬± ¬®§ ¬± ¸»´° ±¬¸»®­ ¾» º®»»

±º ·¬ò ̸»² §±«�´´ «²¼»®­¬¿²¼ ©¸¿¬ ·¬ ·­ ¬± ¾» ¿

¾±¼¸·­¿¬¬ª¿ô ­±³»±²» ©¸± ©±®µ­ ¬± »²¼ ¬¸» ­«ºº»®ó

·²¹ ¿²¼ »²½±«®¿¹» ¬¸» »²´·¹¸¬»²³»²¬ ±º ¿´´ ­»²ó

¬·»²¬ ¾»·²¹­ò

Ì®«» ±® Ú¿´­»æ ̸» Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­Î»³»³¾»® ¬¸» º±«® ²±¾´» ¬®«¬¸­ ©» ¼·­½«­­»¼ ¾®·»º´§ ·² ݸ¿°¬»® îá ̸»§ ®»¿´´§ ½¿²

¸»´° §±« ¬± ¾®»¿µ ¬¸» ½§½´» ±º ¿¬¬¿½¸·²¹ §±«®­»´º «²°®±¼«½¬·ª»´§ ¬± ¬¸·²¹­ §±« ½¿²�¬

½±²¬®±´ò ̸»§ ¿®» ½¿´´»¼ ²±¾´» ¬®«¬¸­ ¾»½¿«­» ¬¸»§ ®»¿´´§ ¼± ¸»´° °±·²¬ ¬¸» ©¿§ ¬± ¿

³±¼» ±º »¨·­¬»²½» ¬¸¿¬ °«¬­ ¿ ´±¬ ³±®» ´·º» ·² ±«® ´·ª·²¹ ¿²¼ ¿ ´±¬ ³±®» ¬®«¬¸ ·² ±«®

°»®½»°¬·±²ò ɸ¿¬ ³±®» ²±¾´» ½¿«­» »¨·­¬­ ¬¸¿² ¸»´°·²¹ ±¬¸»®­ ¬± ¾» º®»» º®±³ ­«ºº»®ó

·²¹á ̸¿¬�­ »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ¬¸»­» °®·²½·°´»­ ¼±ò Ô»¬�­ ®»³»³¾»® ¬¸»³æ

̱ ´·ª» ³»¿²­ ¬± »¨°»®·»²½» ­«ºº»®·²¹ô ¼·­½±²¬»²¬ô ¼·­¯«·»¬ô ®»­¬´»­­²»­­ô ¿²¼ ­± ±²ô

¿²¼ ­± ±²ò Ûª»®§¬¸·²¹ ½¿²�¬ ¾» °»®º»½¬ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò Þ¿¼ ¬¸·²¹­ ¸¿°°»² ¬± »ª»®§±²»

¿²¼ ²±¾±¼§ ´·µ»­ ¬¸»³ô ©¸»¬¸»® §±« ¿®» ¬¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ ¿ ­»®·±«­ ·´´²»­­ ±® ¿ °±±®´§

½±±µ»¼ ¼·²²»®ò ͱ §±« ¸¿ª» ¬± ½´»¿² ¬¸» ¸±«­» ¬±¼¿§ ·²­¬»¿¼ ±º ´§·²¹ ·² ¬¸» ¸¿³ó

³±½µ ®»¿¼·²¹ ¿ ¾±±µò ͱ §±« ¸¿ª» ¬± ¾» ¿´±²» ¾»½¿«­» §±«® ³¿®®·¿¹» ¼·¼²�¬ ©±®µò ͱ

§±« ¸¿¬» ¹±·²¹ ¬± ©±®µ »ª»®§ ³±®²·²¹ò ͱ §±« ¸¿ª» ¬± »¨½¸¿²¹» ·²º±®³¿¬·±² ©·¬¸

Æ»²óÍ°»¿µ

ß ¾±¼¸·­¿¬¬ª¿ ¼»ª±¬»­ ¸·­ ±®¸»® ´·º» ¬± »²¼·²¹ ¬¸» ­«ºº»®·²¹¿²¼ ¿·¼·²¹ ¬¸» »²´·¹¸¬»²³»²¬ ±º¿´´ ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ò ײ ½´¿­­·½¿´Þ«¼¼¸·­³ô ¾±¼¸·­¿¬¬ª¿­ ­«½¸ ¿­Õ«¿² Ç·² øÕ¿²²±² ·² Ö¿°¿²»­»÷¿®» ­·³·´¿® ¬± ¹±¼­ ¿²¼ ¹±¼¼»­­»­ô¿°°»¿®·²¹ ±½½¿­·±²¿´´§ ¬± ¸«ó³¿²­ ·² ²»»¼ò ß Þ«¼¼¸·­¬ ©¸±³¿µ»­ ¿ º±®³¿´ ½±³³·¬³»²¬ ¬±¬¸» ´·º» ±º ¿ ¾±¼¸·­¿¬¬ª¿ ©·´´ ª±©¬± º±´´±© ½»®¬¿·² ¾±¼¸·­¿¬¬ª¿°®»½»°¬­ ·² ¿ º±®³¿´ ½»®»³±²§ò

Page 69: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

ìè

¬¸» °»®­±² ©¸±­» ½¿® §±« ¶«­¬ ¸·¬ò Ò±¾±¼§ ´·µ»­ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ô ¿²¼ ¬¸»§ ³¿µ» ³±­¬

°»±°´» º»»´ °®»¬¬§ ¾¿¼ò Þ»·²¹ ¸«³¿² ³»¿²­ »¨°»®·»²½·²¹ «²°´»¿­¿²¬²»­­ò

ر© §±« ¸¿²¼´» ¬¸±­» �¾¿¼� ¬¸·²¹­ ø¾¿¼ ¾»·²¹ ¿ ®»´¿¬·ª» ¬»®³÷ ·­ ©¸¿¬ ½¿«­»­ §±«®

­«ºº»®·²¹ô ²±¬ ¬¸» ¾¿¼ ¬¸·²¹ ·¬­»´ºò Ûª»² °¿·² ½¿² ¾» ¸¿²¼´»¼ ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ©·´´ µ»»°

§±« º®±³ ­«ºº»®·²¹ò ׬ ·­²�¬ »¿­§ô ¾«¬ ·¬ ½¿² ¾» ¼±²»ò

߬¬¿½¸·²¹ ¬± �¾¿¼ ¬¸·²¹­ô� ¬®§·²¹ ¬± ½±²¬®±´ ¬¸»³ô ±®

´»¬¬·²¹ ¬¸»³ ½±²¬®±´ §±«�¬¸»­» ¿®» ¬¸» ¿¬¬·¬«¼»­ ¬¸¿¬

½¿«­» ­«ºº»®·²¹ò

׺ §±« ¼±²�¬ ¿¬¬¿½¸ ¬± §±«® º»»´·²¹­ô ¬¸»§ ©±²�¬ ¸¿²¹

¿®±«²¼ò п·² ³¿²¿¹»³»²¬ ¬»½¸²·¯«»­ ±º¬»² ¿¼ª·­»

°»±°´» ¬± »²¬»® ¿²¼ »¨°»®·»²½» ¬¸»·® °¿·²ô ®¿¬¸»® ¬¸¿²

¬®§ ¬± ¼·­¬®¿½¬ ¬¸»³­»´ª»­ º®±³ ·¬ò Ó»»¬·²¹ ¬¸» °¿·²ô

»²¬»®·²¹ ¬¸» °¿·²ô »¨°»®·»²½·²¹ ¬¸» °¿·²ô ¿²¼ ³±ª·²¹

¬¸®±«¹¸ ·¬ô ¬¸¿¬ ·­ ¬¸» Æ»² ©¿§ ¬± ¸¿²¼´» °¿·²ò Ü«®·²¹

³»¼·¬¿¬·±²ô ·º §±« ½±²½»²¬®¿¬» ±² ¿² ·¬½¸ ©·¬¸±«¬

­½®¿¬½¸·²¹ ·¬ô §±« ½¿² º»»´ ¬¸» ·¬½¸ ·²½®»¿­» ·² ·²¬»²ó

­·¬§ô °»¿µô ¬¸»² º¿¼» ¿©¿§ò ͱ ·¬ ·­ ©·¬¸ ¿´´ °¿·²ô °¸§­·ó

½¿´ô »³±¬·±²¿´ô ±® ­°·®·¬«¿´ò ܱ²�¬ º±´´±© ·¬ô ¸¿¬» ·¬ô

º·¹¸¬ ·¬ô ±® ¬®§ ¬± °®»¬»²¼ ·¬ ·­²�¬ ¬¸»®»ò Ô»¬ ·¬ ¾»ô ¬¸»²

´»¬ ·¬ ¹±ò

ر© ¼± §±« ´»¬ ·¬ ¹±á Þ§ ´»¿®²·²¹ »¨¿½¬´§ ¿²¼ °®»ó

½·­»´§ ¸±© §±«ô °»®­±²¿´´§ô ½¿² ´»¬ ¿²§ »¨°»®·»²½»

¸¿°°»² ¬± §±«ò ׬ ·­ ¼·ºº»®»²¬ º±® »ª»®§±²»ô ¿²¼ ¬¸»

Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ ­«¹¹»­¬»¼ ¾§ Þ«¼¼¸·­³ ½±²¬¿·²­ ±²´§

­«¹¹»­¬·±²­ò ̸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± ´»¿®² ©¸± §±« ¿®»ô ¼»»°

¼±©²ô ¿²¼ ¸±© §±« ¸¿²¼´» ¬¸·²¹­ ·­ ¬± ¹»¬ ¬± µ²±©

§±«®­»´º ¾»¬¬»® ¬¸®±«¹¸ ³»¼·¬¿¬·±²ô ±® ¦¿¦»²ò

Ô±±µ ·²­·¼» §±«®­»´º ¿²¼ ¶«­¬ ¾» ©·¬¸ §±«®­»´ºò Í°»²¼ ¬·³» ©·¬¸ §±«®­»´º�¬¸» ³±­¬

·²¬»®»­¬·²¹ °»®­±² ·² ¬¸» ®±±³ô ¿²¼ ¬¸» ±²´§ ±²» §±« ½¿² µ²±© ½±³°´»¬»´§ò Ô»¬¬·²¹

¹± ±º ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¬± º»»´·²¹­ô ­»²­¿¬·±²­ô »ª»²¬­ô ¿²¼ °»±°´» ·­²�¬ »¿­§ ø¿²¼ ·­²�¬ ¬¸»

­¿³» ¿­ ¼»²§·²¹ ¬¸» º»»´·²¹­ ¬¸»³­»´ª»­÷ò É·¬¸ °®¿½¬·½»ô ½±²­·­¬»²½§ô °»®­»ª»®¿²½»ô

¿²¼ ¬¸» ®·¹¸¬ ¬»½¸²·¯«»­ô §±« ½¿² ¼± ·¬ò ׬ ·­²�¬ »¿­§ ¬± ­¬±° ³¿µ·²¹ ´·º» ­± ¸¿®¼ô ¾«¬

§±« ½¿² ¼± ·¬ò

ɸ»² ¬¸·²¹­ ¹»¬ ·²¬»²­»ô ©¸»² §±« º»»´ ­¬®»­­»¼ ±® ­¿¼ ±® ¿²¹®§ô §±« ¸¿ª» ¿¸»¿¼ ±º

§±« ¿ ½¸¿´´»²¹»æ Ý¿² §±« ´»¬ ¬¸·­ ¹±á ̸»®» ¿®» ­»ª»®¿´ ©¿§­ò Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ­±³» ­°»ó

½·º·½ ¬»½¸²·¯«»­ º±® µ»»°·²¹ ¼«µµ¸¿ º®±³ ¹»¬¬·²¹ ·² ¬¸» ©¿§ ±º §±«® ±©² °»®­±²¿´ ¿°ó

°®»¸»²­·±² ±º ¬®«¬¸ô ¿²¼ ©¸± §±« ¿®»ò

Ò±²» ±º ¬¸»­» ¬»½¸²·¯«»­ ¿®» ¿­ »¿­§ ¿­ ¬¸»§ ­±«²¼ô ¾«¬ ¬¸·­ ·­ ¿ ­¬¿®¬·²¹ °´¿½»ò ׺ §±«

¿®» «²¸¿°°§ô ®»­¬´»­­ô ¿²¼ ¼·­½±²¬»²¬ ®·¹¸¬ ²±©ô ¬¸»­» ¿®» ¬¸·²¹­ §±« ½¿² ¼± ®·¹¸¬

²±© ¬± ­¬±° ­«ºº»®·²¹ ¿²¼ ­¬¿®¬ ´·ª·²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

׺ §±« ¿®» ·² °¿·²ô ¬¸·²µ ¿¾±«¬©¸¿¬ ½¿«­»­ §±«® ­«ºº»®·²¹ò п·²¸«®¬­ô ­«®»ô ¾«¬ ­«ºº»®·²¹ ½±³»­º®±³ ¬¸» ¿­­±½·¿¬·±²­ ©» ¿¬¬¿½¸¬± °¿·²æ �Ѹô ¬¸·­ ®»¿´´§ ¸«®¬­òر© ©·´´ × »ª»® ¹»¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸»¼¿§á É·´´ ³§ ©±®µ ­«ºº»®á × ¸±°»²± ±²» ø±® ­±³»±²»÷ ²±¬·½»­òܱ»­ ¬¸·­ ³»¿² ×�´´ ¼·» ­±±²á É·´´× º»»´ ¬¸·­ ©¿§ º±®»ª»®á ر© ¬»®ó®·º§·²¹ÿ� Í«½¸ ¬¸±«¹¸¬­ô ®¿¬¸»®¬¸¿² ¬¸» °¿·² ·¬­»´ºô ½¿«­»¼«µµ¸¿ò

Page 70: The complete idiots guide to Zen living

ìç

ݸ¿°¬»® ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

Í·¬ ׬ Ñ«¬Ñ²» ¹®»¿¬ ¬»½¸²·¯«» º±® ¼·ºº«­·²¹ §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ¿ °¿®¬·½«´¿®´§ ¼·­¬«®¾·²¹ ±® ¼·­ó

¬®¿½¬·²¹ º»»´·²¹ ±® ¬¸±«¹¸¬ ·­ ¬± ­·¬ò Ö«­¬ ­·¬ò ܱ²�¬ ­·¬ ¬± º«³»ô ­·¬ ¬± °´±¬ ®»ª»²¹»ô ­·¬

¬± ©¿´´±©ô ±® ­·¬ ¬± ®«² ¬¸®±«¹¸ §±«® ª¿®·±«­ ¬±ó¼± ´·­¬­ ¬± ­»» ·º §±« º±®¹±¬ ¿²§¬¸·²¹ò

Ö«­¬ ­·¬ò Í·¬ ±«¬ ¬¸» ·²¬»²­» º»»´·²¹ò Í·¬ ¯«·»¬´§ ¿²¼ ©¿¬½¸ ·¬ò

׳¿¹·²» §±«® ¼·­¬®¿½¬·±² ·­ »²½´±­»¼ ·² ¿ ¾«¾¾´»ò Ù·ª» ¬¸» º»»´·²¹ ¿ ²¿³»æ ¿²¹»® ¿¬

ÁÁÁÁÁÁÁô ­¬®»­­ ¿¾±«¬ ÁÁÁÁÁÁÁÁÁô ­¿¼²»­­ ¾»½¿«­» ±º ÁÁÁÁÁÁÁÁÁô °¿·² ·² ³§ ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ø§±« º·´´ ·² ¬¸» ¾´¿²µ­÷ô ±® ¶«­¬ °´¿·² ¿²¹»®ô ­¬®»­­ô ­¿¼²»­­ô ´±²»´·²»­­ô º®«­¬®¿¬·±²ô ·®®·ó

¬¿¬·±²ô ½±²º«­·±²ò É¿¬½¸ ·¬ º´±¿¬ ¿®±«²¼ô ·³¿¹·²» ¬¸» º»»´·²¹­ ¾¿²¹·²¹ ¿®±«²¼ ·²­·¼»

·¬ò ݱ²½»²¬®¿¬» ±² §±«® ¾®»¿¬¸ô ¿²¼ ©¸»² ¬¸» º»»´·²¹ ­»»³­ ¬± ¸¿ª» °´¿§»¼ ·¬­»´º ±«¬ô

¬¿µ» ¿ ¼»»° ¾®»¿¬¸ ¿²¼ °±±ºÿ ׳¿¹·²» ¾´±©·²¹ ·¬ ¿©¿§ò

Ѭ¸»® ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ ©·´´ ­«®»´§ ½±³» «°ò ׳¿¹·²» ¬¸»³ ·² ¾«¾¾´»­ô ¬±±ò

É¿¬½¸ ¬¸»³ ¿²¼ ²¿³» ¬¸»³ò Í»» ¬¸»³ º±® ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»æ ¶«­¬ ¬¸±«¹¸¬­ô ¶«­¬ º»»´·²¹­ô

²±¬ ²»½»­­¿®·´§ ®»¿´·¬§ ±® ¿²§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¼»º·²»­ ©¸± §±« ¿®»ò Ø«³¿²­ ¬¸·²µ ¿²¼ º»»´ò

׬ ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¬± ½±²¬®±´ §±«ò Ö«­¬ ­·¬ ¿²¼ ©¿¬½¸ô ¿²¼ ¾´±© ¬¸±­» ¾«¾¾´»­ ¿©¿§ ©¸»²

§±« ¿®» ¼±²» ±¾­»®ª·²¹ ¬¸»³ò

É¿´µ ׬ Ѻº×º §±«® º»»´·²¹­ ±® ¬¸±«¹¸¬­ ¿®» ¬±± ±ª»®©¸»´³·²¹ ©¸»² §±« ­·¬ô ©¿´µ ¬¸»³ ±ººò

É¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ø½¿´´»¼ µ·²¸·² ·² Þ«¼¼¸·­¬ ½·®½´»­÷ ·­ ª»®§ ­·³·´¿® ¬± ­·¬¬·²¹

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�ɸ»² §±« ²»»¼ ¬± ­´±© ¼±©² ¿²¼ ½±³» ¾¿½µ ¬± §±«®­»´ºô §±« ¼± ²±¬ ²»»¼ ¬± ®«­¸¸±³» ¬± §±«® ³»¼·¬¿¬·±² ½«­¸·±² ±® ¬± ¿ ³»¼·¬¿¬·±² ½»²¬»® ·² ±®¼»® ¬± °®¿½¬·½» ½±²­½·±«­¾®»¿¬¸·²¹ò DZ« ½¿² ¾®»¿¬¸» ¿²§©¸»®»ô ¶«­¬ ­·¬¬·²¹ ±² §±«® ½¸¿·® ¿¬ ¬¸» ±ºº·½» ±® ­·¬¬·²¹ ·²§±«® ¿«¬±³±¾·´»ò Ûª»² ·º §±« ¿®» ¿¬ ¿ ­¸±°°·²¹ ½»²¬»® º·´´»¼ ©·¬¸ °»±°´» ±® ©¿·¬·²¹ ·² ´·²»¿¬ ¿ ¾¿²µô ·º §±« ¾»¹·² ¬± º»»´ ¼»°´»¬»¼ ¿²¼ ²»»¼ ¬± ®»¬«®² ¬± §±«®­»´ºô §±« ½¿² °®¿½¬·½»½±²­½·±«­ ¾®»¿¬¸·²¹ ¿²¼ ­³·´·²¹ ¶«­¬ ­¬¿²¼·²¹ ¬¸»®»ò�

�Ú®±³ л¿½» ×­ Ûª»®§ ͬ»°æ ̸» п¬¸ ±º Ó·²¼º«´²»­­ ·² Ûª»®§¼¿§ Ô·º»ô ¾§ ̸·½¸ Ò¸¿¬ Ø¿²¸øÞ¿²¬¿³ Þ±±µ­ô ïççï÷

Page 71: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

ëð

³»¼·¬¿¬·±²ô »¨½»°¬ §±« ¿®» ·² ³±¬·±²ò É¿´µ·²¹ ½¿²

¸»´° ¬± ¼·­°»´ ¬¸» °±©»® ±º ¿ ­¬®±²¹ º»»´·²¹ ¾§ ·²½®»¿­ó

·²¹ ½·®½«´¿¬·±² ·² ¬¸» ¾±¼§ ­± §±« ²±¬·½» §±«® ¾±¼§

³±®»ô ¿²¼ ¾§ ½¸¿²¹·²¹ ¬¸» ­½»²»®§ ­± §±« ¿®» ³±®»

´·µ»´§ ¬± º±½«­ ±² §±«® ­«®®±«²¼·²¹­ò ɸ»² §±« ¾»ó

½±³» ¿¾­±®¾»¼ ·² ¬¸» °¿­­·²¹ ­½»²»®§ ¿²¼ ±² ¬¸» ©¿§

§±«® ¾±¼§ ·­ ³±ª·²¹ô §±«® ±ª»®©¸»´³·²¹ ­¬®»­­ ±®

°¿·² ±® ¿²¨·»¬§ ½¿² ­»»³ ´»­­ ½®«½·¿´ô ·³³»¼·¿¬»ô ¿²¼

»²¹¿¹·²¹ò

Ú·²¼ DZ«® Ý»²¬»®×º §±« ©¿¬½¸ ¬¸» ¬»´»ª·­·±² ­¸±© ß´´§ Ó½Þ»¿´ øÛª» ¿¼ó

³·¬­ ·¬å ·¬ ·­ ¸»® º¿ª±®·¬» ­¸±©÷ô §±« ³·¹¸¬ ®»³»³¾»®

¸±© »½½»²¬®·½ ¿¬¬±®²»§ Ö±¸² Ý¿¹»ô «°±² ¸»¿®·²¹

­±³»¬¸·²¹ ¼·­¬«®¾·²¹ô ´·µ»­ ¬± �¬¿µ» ¿ ³±³»²¬ò� ͬ±°ó

°·²¹ ³·¼ó¿½¬·ª·¬§ ¬± º·²¼ §±«® ½»²¬»®ô ®»¹®±«°ô ®»³·²¼

§±«®­»´º ©¸¿¬ ·­ ·³°±®¬¿²¬ô ©¸± §±« ¿®»ô ©¸»®» §±«

¿®»ô ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ô ©¸¿¬ §±« ½¿² ¿²¼ ½¿²�¬ ½±²ó

¬®±´ô ¿²¼ ©¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¸¿°°»²·²¹ ·² ¬¸» ¸»®» ¿²¼

²±© ½¿² ¼± ©±²¼»®­ º±® ¿ ³·²¼ ¬¸¿¬ ·­ ¾«¾¾´·²¹ ±ª»®

´·µ» ¿² ±ª»®º·´´»¼ °±¬ ±º ¾±·´·²¹ ­±«°ò

߬ ¬¸» ½»²¬»® ±º §±«® ¾»·²¹ ·­ ¿ ¯«·»¬ °´¿½» ©¸»®» §±«

»¨·­¬ ¿­ §±«ô ¬¸» ¬®«» §±«ô ¬¸» ®»¿´ §±« «²»²½«³¾»®»¼

¾§ ¼·­¬®¿½¬·±²­ ¿²¼ ­«ºº»®·²¹ô §±« º«´º·´´·²¹ §±«® ¬®«»

²¿¬«®»ò ׬ ¸»´°­ ¬± °»»µ ·² ¬¸»®» »ª»®§ ±²½» ·² ¿ ©¸·´»

¬± ®»³·²¼ §±«®­»´ºò ɸ»² ´·º» ¹»¬­ ¬± ¾» ¬±± ³«½¸ ¿²¼

§±« º·²¼ §±«®­»´º ´±­·²¹ §±«® ­»²­» ±º ­»´ºô ¶«­¬ ¬¿µ» ¿

³±³»²¬ ¿²¼ º·²¼ §±«® ½»²¬»®ò ø׺ §±« ½¿²�¬ º·²¼ ¬¸¿¬

½»²¬»®ô ­°»²¼ ­±³» ³±®» ¬·³» ¶«­¬ ­·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»²ò

DZ«�´´ ¹»¬ ¬± µ²±© »¨¿½¬´§ ©¸»®» ·¬ ·­ò÷

Þ» ײ­«ºº»®¿¾´»Þ§ ·²­«ºº»®¿¾´»ô ©» ¼±²�¬ ³»¿² ³¿µ» §±«®­»´º ­«½¸

¬¸¿¬ ±¬¸»®­ ½¿²�¬ ¬±´»®¿¬» §±«ò É» ³»¿² ³¿µ» §±«®­»´º

­«½¸ ¬¸¿¬ §±« ½¿² ¬±´»®¿¬» ¿²§¬¸·²¹ò ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô

´»¬ §±«®­»´º ¾» ·³°»®ª·±«­ ¬± ­«ºº»®·²¹ò

׺ §±« ½¿² ®»½±¹²·¦» ¬¸» «²º«´º·´´»¼ ¼»­·®» ·² §±«® ­«ºó

º»®·²¹ô ·º §±« ½¿² °·²°±·²¬ ·¬ »¨¿½¬´§ô ¬¸»² §±« ½¿² ®»ó

º«­» ¬± ¿½µ²±©´»¼¹» ·¬ò Ø»®»�­ ¬¸» µ»§æ ܱ²�¬ ®»º«­» ¬±

¿½µ²±©´»¼¹» ¬¸» ­·¬«¿¬·±²ò λº«­» ¬± ¿½µ²±©´»¼¹» ¬¸»

­«ºº»®·²¹ °¿®¬ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Õ·²¸·² ·­ ©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò ׬½¿² ¾» °®¿½¬·½»¼ ·²¼·ª·¼«¿´´§ ±®ô·² ¬¸» ½±²¬»¨¬ ±º ¿ ¦»²¼±ô ·² ¿¹®±«° ©·¬¸ »ª»®§±²» ©¿´µ·²¹ ·²¿ ½·®½´»ò Õ·²¸·² ·­ ±º¬»² «­»¼ ·²¿´¬»®²¿¬·±² ©·¬¸ ¦¿¦»² ¼«®·²¹´±²¹ °»®·±¼­ ±º ³»¼·¬¿¬·±²ò ײµ·²¸·²ô ¬¸» ³·²¼ ¼±»­ ¶«­¬ ©¸¿¬·¬ ¼±»­ ·² ¦¿¦»²ò ׬ ·­ ±²´§ ¬¸»¾±¼§ ¬¸¿¬ ¼±»­ ­±³»¬¸·²¹ ¼·ºóº»®»²¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ɸ»² §±« º»»´ ­¬®»­­»¼ ±® ¼·­ó¬«®¾»¼ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬®§·²¹ ¬± º·²¼¬¸» ®±±¬ ±º ¬¸» °®±¾´»³ô §±«³·¹¸¬ ¶«­¬ ¼»½·¼» ¬± ¹·ª» ·¬ «°òÔ»¬ ·¬ ¹±ò ܱ²�¬ ¿²¿´§¦» ·¬ ±® º·¹ó«®» ·¬ ±«¬ò DZ« ¼±²�¬ »ª»² ²»»¼¬± «²¼»®­¬¿²¼ ·¬ò ׳¿¹·²» ©®¿°ó°·²¹ «° ¬¸» ¼·­¬«®¾¿²½» ø»ª»² ·º§±« ¼±²�¬ µ²±© ©¸¿¬ ·¬ ·­÷ô ¿²¼³¿·´·²¹ ·¬ô ­¬¿³°»¼ �®»¬«®² ¬±­»²¼»®ò� ̸»² º±®¹»¬ ¿¾±«¬ ·¬ò

Page 72: The complete idiots guide to Zen living

ëï

ݸ¿°¬»® ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

Ú±® »¨¿³°´»æ DZ«® ¾¿½µ ¸«®¬­ô ¿²¼ §±« ©·­¸ ·¬ ¼·¼²�¬ò DZ« ¾±«²½»¼ ¿ ½¸»½µô ¿²¼ §±«

©·­¸ §±« ¸¿¼ ³±®» ³±²»§ò DZ« ¸¿ª»²�¬ ¸¿¼ ¿ ¼¿¬» ·² ¿ ´±²¹ ¬·³»ô ¿²¼ §±« ©·­¸ §±«

½±«´¼ º·²¼ ­±³»±²» §±« ´·µ»ò DZ« ¼±²�¬ ´·µ» §±«® ¶±¾ô ¿²¼ §±« ©·­¸ §±« ½±«´¼ ¾»

¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ³±®» ·² ´·²» ©·¬¸ §±«® ¬¿´»²¬­ò ɸ¿¬ ¼± §±« ¼± ©·¬¸ ¬¸»­» º»»´·²¹­á

ß½µ²±©´»¼¹» §±«® °¿·²ò Ú¿½» §±«® º·²¿²½·¿´ ­·¬«¿¬·±²ò Ý«´¬·ª¿¬» ¿ º«´º·´´·²¹ ®»´¿¬·±²ó

­¸·° ©·¬¸ §±«®­»´ºò ݱ³³·¬ ¬± §±«® ¶±¾ô ±® ½±³³·¬ ¬± ¹»¬¬·²¹ ¿ ¼·ºº»®»²¬ ±²»ò ܱ²�¬

´»¬ ­«ºº»®·²¹ ¹»¬ ·² ¬¸» ©¿§ ±º §±«® ¬®«» ²¿¬«®» ±® ¿²§ ±º ¬¸» °®»½·±«­ ³±³»²¬­ ±º

§±«® ´·º»ò Þ» ·²­«ºº»®¿¾´»ÿ DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» ¬± ¾» ¿²§ ±¬¸»® ©¿§ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ɸ»² ¸«³¿²­ »¨°»®·»²½» ­¬®»­­ô ¬¸»§ ¿´­± »¨°»®·»²½» ¿ ½¸¿·² ®»¿½¬·±² ±º ®»¿½¬·ª» °¸§­·½¿´®»­°±²­»­ò Þ®»¿¬¸ ¿²¼ °«´­» ®¿¬»­ ¹± «°ô ¬¸» ±®¹¿² ­§­¬»³­ ®»¿½¬ ¾§ ®»´»¿­·²¹ ­¬®»­­ ¸±®ó³±²»­ô ¬¸» ³«­½´»­ ¬»²­»ô ¿²¼ ¬¸» ¸»¿®¬ ­»²¼­ ¾´±±¼ ¬± ¬¸» »¨¬®»³·¬·»­ ·² °®»°¿®¿¬·±² º±®¿½¬·±²ò ɸ»² ­¬®»­­ ·­ ½¸®±²·½ô ¬¸»­» ­§³°¬±³­�³»¿²¬ ¬± ¾» ¬»³°±®¿®§�½¿² ®»­«´¬ ·² ·²ó­±³²·¿ô ½¸®±²·½ °¿·²ô ¿²¨·»¬§ ¿¬¬¿½µ­ô ¸§°»®¿½¬·ª·¬§ô ¬¸» ¿¾«­» ±º ¿´½±¸±´ô ¼®«¹­ô ±® º±±¼ô¿²¼ »ª»²¬«¿´´§ô ¼·­»¿­» ­¬¿¬»­ ­«½¸ ¿­ ¸»¿®¬ ¼·­»¿­» ¿²¼ ¸·¹¸ ¾´±±¼ °®»­­«®»ô ¼»°®»­­·±²ô»ª»² °¸§­·½¿´ ±® °­§½¸±´±¹·½¿´ ½±´´¿°­»ò ×­ ·¬ ®»¿´´§ ©±®¬¸ ©±®®§·²¹ ¿¾±«¬ ¿´´ ¬¸±­» ¬¸·²¹­§±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´á

ͬ¿®¬ ɸ»®» DZ« ß®»×² Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²²�­ »¨½»´´»²¬ ¾±±µ ɸ»®»ª»® DZ« Ù±ô ̸»®» DZ« ß®» øا°»®·±²ô ïççì÷ô

Õ¿¾¿¬óÆ·²² »³°¸¿­·¦»­ ³·²¼º«´²»­­ ·² ¬¸» ¸»®» ¿²¼ ²±©ò ɸ»®» ¿®» §±« ²±©á Ò±¬

�©¸»®» ©»®» §±« §»­¬»®¼¿§ ¿²¼ ©¸¿¬ ¼±»­ ¬¸¿¬ ³»¿² º±® ¬±¼¿§á� ¿²¼ ²±¬ �©¸»®» ©·´´

§±« ¾» ¬±³±®®±© ¿²¼ ¸±© ½¿² §±« ­¬¿®¬ ¹»¬¬·²¹ ¬¸»®» ¬±¼¿§á� ¾«¬ �©¸»®» ¿®» §±«

®·¹¸¬ ²±©á� Õ¿¾¿¬óÆ·²² ©®·¬»­æ

�Ô·µ» ·¬ ±® ²±¬ô ¬¸·­ ³±³»²¬ ·­ ¿´´ ©» ®»¿´´§ ¸¿ª» ¬± ©±®µ ©·¬¸ò Ç»¬ ©» ¿´´ ¬±±

»¿­·´§ ½±²¼«½¬ ±«® ´·ª»­ ¿­ ·º º±®¹»¬¬·²¹ ³±³»²¬¿®·´§ ¬¸¿¬ ©» ¿®» ¸»®»ô ©¸»®» ©»

¿´®»¿¼§ ¿®»ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ©» ¿®» ·² ©¸¿¬ ©» ¿®» ¿´®»¿¼§ ·²ò ײ »ª»®§ ³±³»²¬ô ©»

º·²¼ ±«®­»´ª»­ ¿¬ ¬¸» ½®±­­®±¿¼ ±º ¸»®» ¿²¼ ²±©ò�

ɸ»² §±« ¾»¹·² ¬± º»»´ ±ª»®©¸»´³»¼ô ­¬±° ¿²¼ ´±±µ ¿®±«²¼ §±«ò Ï«·¬» ´·¬»®¿´´§ ´±±µó

·²¹ ¿¬ ©¸»®» §±« ¿®» ½¿² ¸»´° ¬± ¶±´¬ §±«® ³·²¼ ¾¿½µ ¬± ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò ɸ»®»

Page 73: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

ëî

¿³ ×á ɸ¿¬ ·­ ¸¿°°»²·²¹ ·² ³§ ´·º» ¿¬ ¬¸·­ ³±³»²¬á ɸ¿¬ ¿³ × ¹±·²¹ ¬± ¼± ¿¾±«¬ ·¬á

Ѳ´§ ¾§ ­¬¿®¬·²¹ ©¸»®» §±« ¿®» ½¿² §±« »ª»® ¹»¬ ¿²§©¸»®»ò Ú±®¹»¬ §»­¬»®¼¿§ ¿²¼ º±®ó

¹»¬ ¬±³±®®±©ò DZ« ½¿²�¬ ¸¿ª» §»­¬»®¼¿§ ¾¿½µô ¿²¼ ¬±³±®®±© ²»ª»® ®»¿´´§ ½±³»­ò DZ«

±²´§ ¸¿ª» ²±©ô ¿²¼ ·¬ ·­ ¿´´ §±« ©·´´ »ª»® ¸¿ª»ò Ó¿µ» ·¬ ½±«²¬ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¸·­ ¾±±µ Ú«´´ Ý¿¬¿­¬®±°¸» Ô·ª·²¹ øÜ»´¬¿ô ïççð÷ô Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²² °®±°±­»­ ¿² »¨°»®·³»²¬ò̸» ²»¨¬ ¬·³» §±« ¿½½·¼»²¬¿´´§ ·²½«® ­±³» °¿·²ô ­«½¸ ¿­ ¾§ ¸·¬¬·²¹ §±«® ¬¸«³¾ ©·¬¸ ¿¸¿³³»® ±® ¾«³°·²¹ §±«® ­¸·²ô ·³³»¼·¿¬»´§ ¾®·²¹ ³·²¼º«´²»­­ ¬± ¬¸» ­»²­¿¬·±²­ò Ø» ©®·¬»­ô�Í»» ·º §±« ½¿² ±¾­»®ª» ¬¸» »¨°´±­·±² ±º ­»²­¿¬·±²­ ¿²¼ ¬¸» »¨°¿²¼·²¹ ­¸»´´ ±º ­½®»¿³»¼»°·¬¸»¬­ô ¹®±¿²­ô ¿²¼ ª·±´»²¬ ¾±¼§ ³±ª»³»²¬­ ¬¸¿¬ »²­«»ò� ײ ¬¸» ­»½±²¼ ±® ¬©± ¬¸¿¬ º±´ó´±©ô ²±¬·½» ¸±© ³·²¼º«´²»­­ ¼®¿³¿¬·½¿´´§ ¼»½®»¿­»­ ¬¸» ­§³°¬±³­ ±º ­«ºº»®·²¹ò DZ« ¼±²�¬¸¿ª» ¬·³» ±® ¿©¿®»²»­­ º±® ­«ºº»®·²¹ ·º §±« ¿®» ¾«­§ ²±¬·½·²¹ô ¿²¼ §±« ³¿§ »ª»² ¼»¬»½¬ ¿½¿´³ ½»²¬»® º®±³ ©¸·½¸ §±« ±¾­»®ª» ¬¸» °¿·²ô ©¸·½¸ ¾»½±³»­ ²±¬ §±«® °¿·²ô ²»½»­­¿®·´§ô¾«¬ ¶«­¬ °¿·²ò

É¿µ·²¹ Ë° ß¹¿·² � ¿²¼ ß¹¿·²×º §±« µ²±© ­±³»±²» ©¸± ·­ º«´´§ ³·²¼º«´ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ô ©»�¼ ´·µ» ¬± ³»»¬ ¸·³ ±® ¸»®ò

Ó±­¬ °»±°´» ½¿¬½¸ ¹´·³°­»­ ±º ³·²¼º«´²»­­ ¸»®» ¿²¼ ¬¸»®»ô ´·¬¬´» ¹´·³³»®­ ±º »²´·¹¸¬ó

»²³»²¬ò ̸»² ©» º±®¹»¬ò É» ¹»¬ ½¿«¹¸¬ «° ¿¹¿·²ô ¼·­¬®¿½¬»¼ô »²¹¿¹»¼ô ¿¬¬¿½¸»¼ô ¿²¼

¬¸»² ©» ­¬¿®¬ ­«ºº»®·²¹ ¿¹¿·²ô ¿²¼ ¬¸»² ©» ®»³»³¾»®æ Ѹ §»­ÿ Þ» ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©ò Ô»¬

¬¸» ®»­¬ ¹±ò

̸¿¬ ³»¿²­ ©¿µ·²¹ «° ¬± §±«® ´·º» ¿²¼ §±«® ¬®«» ²¿¬«®» ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·²ô

¿­ ³¿²§ ¬·³»­ ¿­ ·¬ ¬¿µ»­ò ̸» ¾»¬¬»® §±« ¾»½±³» ¿¬ º±·´·²¹ ¼«µµ¸¿ ¿²¼ ´·ª·²¹ ¾§ ¬¸»

¼¸¿®³¿ô ±® ¬¸» ¬®«¬¸ ±º §±«® ±©² ²¿¬«®»ô ¬¸» ³±®» ¹´·³³»®­ §±«�´´ ¹»¬ò

Þ«¬ô ¾»·²¹ ¸«³¿²ô ½¸¿²½»­ ¿®» ¬¸¿¬ ©¿µ·²¹ «° ¿²¼ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ©·¬¸±«¬ «²ó

°®±¼«½¬·ª» ¿²¼ º«¬·´» ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¿²¼ ¼»­·®» ©·´´ ¾» ¿ ´·º»´±²¹ °®±½»­­ ±º ¾»¹·²²·²¹

¿¹¿·²ò ̸» ±½»¿² ¬¸®±©­ ·¬­ ©¿ª»­ ±² ¬¸» ­¸±®» ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·²ò ̸» ¬·¼» ½±³»­

·² ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·²ò ̸» ­«² ®·­»­ ¿²¼ ­»¬­ ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·²ò DZ« ­·¬ ¼±©² ¬± ³»¼·¬¿¬»

¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·²ò ß²¼ §±« µ»»° ©¿µ·²¹ «° »¿½¸ ³±®²·²¹ô »¿½¸ ³±³»²¬ò

Ô»¬ Æ»² ¾» ¿ °®±½»­­ ¿²¼ ¿ °¿¬¬»®² º±® §±«® ´·º»ò Ú±®¹»¬¬·²¹ ¬± °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ¼±»­²�¬

³»¿² §±« ¸¿ª» º¿·´»¼ò ׬ ¶«­¬ ³»¿²­ §±« º±®¹±¬ ¬± °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò ׬ ¼±»­²�¬ ³»¿²

Page 74: The complete idiots guide to Zen living

ëí

ݸ¿°¬»® ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

¿²§¬¸·²¹ ¾»§±²¼ »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ·¬ ·­ò É¿µ» «° ¿¹¿·²

¿²¼ ¾»¹·² ¿²»©ò ׬�­ ©¸¿¬ ©» ¿´´ ¼±ô ¿²¼ ·¬ ·­ ¿´´ ©»

¼±ò ׬ ·­ ¬¸» ²¿¬«®» ±º ¾»·²¹ ¸«³¿²ò

ر© Ô±«¼ ×­ DZ«® ß´¿®³ Ý´±½µáѺ ½±«®­»ô ©·¬¸±«¬ ¬¸» ®·¹¸¬ ¿´¿®³ ½´±½µô §±« ³¿§

²±¬ »ª»® ©¿µ» «°ò Ѳ´§ §±« ½¿² µ²±© ¸±© ´±«¼

§±« ²»»¼ §±«® �¿´¿®³ ½´±½µ� ¬± ¾»ò Þ§ ¿´¿®³ ½´±½µô

©» ³»¿² §±«® °»®­±²¿´ ¬»½¸²·¯«»­ º±® ¿½¸·»ª·²¹

³·²¼º«´²»­­ò

DZ« ½¿² ¾» ½¿«¹¸¬ ·² ³·²¼´»­­²»­­ ¿´´ ¬¸» ¬·³» ¿²¼

²±¬ »ª»² µ²±© §±« ¿®» ¿­´»»°ò Ó·²¼´»­­²»­­ ·­ ¿²

¿½½»°¬¿¾´» ©¿§ ¬± ´·ª» ·² ±«® ½«´¬«®»ò ײ ¬¸» ¾±±µ

Ó·²¼º«´²»­­ô ¾§ Û´´»² Öò Ô¿²¹»®ô иòÜò øÓ»®´±§¼

Ô¿©®»²½»ô ïçèç÷ô Ü®ò Ô¿²¹»® ·¼»²¬·º·»­ ª¿®·±«­ ©¿§­

¬¸®±«¹¸ ©¸·½¸ ©» ´»¿®² ¬± ¿½¬ ³·²¼´»­­´§æ �Û¿®´§

·² ´·º»ô ©» ´»¿®² ¬± ½¿¬»¹±®·¦» ¬¸·²¹­ô °»®º±®³ ¾»ó

¸¿ª·±®­ ¿«¬±³¿¬·½¿´´§ô ¿²¼ ­»» ¬¸·²¹­ º®±³ ¿ ­·²¹´»

°»®­°»½¬·ª»ò�

Þ®»¿µ·²¹ ±«¬ ±º ¬¸»­» °¿¬¬»®²­ ·­²�¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ©·´´ ±½½«® ©·¬¸±«¬ ­±³» »ºº±®¬ò

׬ ·­²�¬ ¬¸¿¬ ¾®»¿µ·²¹ ¬¸» ½§½´» ±º ³·²¼´»­­²»­­ ·­ °¿®¬·½«´¿®´§ ¼·ºº·½«´¬ò É» ¶«­¬ ¼±²�¬

¬¸·²µ ¬± ¼± ·¬ô «²´»­­ ©» ½±²­½·±«­´§ ¼»½·¼» ¬± ¬¸·²µ ¬± ¼± ·¬ò É» ½¿² ¸»´° ¬± ©¿µ»

±«®­»´ª»­ «° ¾§ ­»¬¬·²¹ ±«® ¿´¿®³ ½´±½µ­ ¬± ¾®»¿µ ±«¬ ±º ±´¼ ½¿¬»¹±®·¦»¼ ¼·­¬·²½¬·±²­

©» ¬¿µ» º±® ¹®¿²¬»¼ô ¾§ °»®º±®³·²¹ ¾»¸¿ª·±®­ ¼·ºº»®»²¬´§ô ¾§ ­»»·²¹ ¬¸·²¹­ º®±³ ¿ ¼·ºó

º»®»²¬ °±·²¬ ±º ª·»©ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ûª»² ·º §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» º±® ¿ ¾´±½µ ±º ³»¼·¬¿¬·±²ô §±« ½¿²­¯«»»¦» ³·²¼º«´²»­­ ·²¬± §±«®¼¿§ ±² ¿ ®»¹«´¿® ¾¿­·­ò Ú±® ±²»³±®²·²¹ ±® ¿º¬»®²±±²ô ³¿µ» ¿°±·²¬ ¬± °¿«­» ¿²¼ ®»¿´´§ ²±¬·½»¬¸» ©±®´¼ ¿®±«²¼ §±« ¿²¼ ·²­·¼»§±« º±® ±²» ³·²«¬» ±² ¬¸» ¸±«®ô»ª»®§ ¸±«®ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ô±±µ·²¹ º±® ³±®» ©¿§­ ¬± ©¿µ» §±«®­»´º «°á ɱ®µ §±«® º·ª» ­»²­»­ ·² ²»© ©¿§­ò Û¿¬ ­±³»ó¬¸·²¹ ©·¬¸ ¿ ­¬®±²¹ô ­±«®ô °«²¹»²¬ô ±® ­°·½§ ¬¿­¬»ò ͳ»´´ ¿´´ ¬¸» ­°·½»­ ·² §±«® ½«°¾±¿®¼ô±²» ¿¬ ¿ ¬·³»ò Ê·­·¬ ¿ ¬±§ ­¬±®» ¿²¼ ´±±µ ¬¸®±«¹¸ ¿ µ¿´»·¼±­½±°»ò ݸ¿²¹» §±«® ®¿¼·± ­¬¿ó¬·±² ¬± ¿ ²»© ±²» ¿²¼ ®»¿´´§ ´·­¬»² ¬± ¬¸» ²»¨¬ ¬¸®»» ­±²¹­ò ̱«½¸ ¬¸» «²¼»®­·¼» ±º »ª»®§°·»½» ±º º«®²·¬«®» ·² §±«® ¸±«­»ò

Page 75: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

ëì

Ó¿§¾» ³·²¼º«´²»­­ ½±³»­ »¿­·´§ ¬± §±«ò Ó¿§¾» ¿´´ §±« ²»»¼ ¬± ¼± ·­ ®»³·²¼ §±«®­»´º

²±© ¿²¼ ¬¸»² ¬¸®±«¹¸±«¬ ¬¸» ¼¿§ô �ѵ¿§ô ²±© °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò� ׺ ³·²¼º«´²»­­ ·­²�¬ ­±

»¿­§ô ·º §±« º·²¼ §±«®­»´º µ²±©·²¹ §±« ­¸±«´¼ ©¿µ» «° ¾«¬ °»®­·­¬·²¹ ·² §±«® ¿¬¬¿½¸ó

³»²¬­ ¿²¼ ¿«¬±³¿¬·½ ¾»¸¿ª·±®­ô §±«® ¿­­«³°¬·±²­ ¿²¼ ¼»­·®»­ô §±« ³·¹¸¬ ²»»¼ ¿

´±«¼»® ¿´¿®³ ½´±½µò

Ô·µ» ©¸¿¬á Ô·µ» ´»¿®²·²¹ ¬± º±·´ §±«® ±©² »¨°»½¬¿¬·±²­ò Ì«®² ¬¸·²¹­ ±² ¬¸»·® ¸»¿¼­ò

Ì¿µ» ¿ ½±´¼ ­¸±©»® ±® ¿ ©¿´µ ·² ¬¸» ®¿·²ò ͬ¿²¼ ±² §±«® ¸»¿¼ ¿²¼ ´±±µ ¿¬ §±«® ´·ª·²¹

®±±³ «°­·¼» ¼±©²ò Û¿¬ °·¦¦¿ º±® ¾®»¿µº¿­¬ ¿²¼ ½»®»¿´ º±® ¼·²²»®ò ͸¿µ» §±«®­»´º «°

¿²¼ ±°»² §±«® »§»­ò DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ´·ª» ´·µ» ¿ ®±¾±¬ò Ûª»®§¬¸·²¹ §±« ¼±ô ²± ³¿¬¬»®

¸±© ±®¼·²¿®§ô ·­ ©±®¬¸ ¼±·²¹ ©·¬¸ ¬±¬¿´ ¿¬¬»²¬·±²ò Ü»¬»®³·²» ©¸¿¬ ·¬ ¬¿µ»­ ¬± ©¿µ»

§±«®­»´º «°ô ¿²¼ ¼± ·¬ »ª»®§ ¼¿§ò

Ó·²¼´»­­ ±® Ó·²¼º«´á�̸·­ ¿´´ ­±«²¼­ ¹®»¿¬ô� §±« ³·¹¸¬ ¾» ¬¸·²µ·²¹ô �¾«¬ ¸±© ¼± × µ²±© ·º ×�³ ¾»·²¹

³·²¼´»­­ ±® ³·²¼º«´á ɸ¿¬ ¬¸» ¸»½µ ¼± × µ²±© ¿¾±«¬ ·¬á ß³ × ¾»·²¹ ³·²¼º«´ ±®

³·²¼´»­­ ®·¹¸¬ ²±©á ɸ·½¸ ·­ ·¬á�

Ù±±¼ ¯«»­¬·±²ô ¿²¼ ±²» ±²´§ §±« ½¿² ¿²­©»® º±® §±«®­»´ºò Þ«¬ ¸»®» ¿®» ­±³» ½´«»­æ

ɸ»² §±« ¿®» ¼±·²¹ ³±®» ¬¸¿² ±²» ¬¸·²¹ ¿¬ ¬¸» ­¿³» ¬·³» ø¬¿´µ·²¹ ±² ¬¸»

°¸±²» ©¸·´» ©¿­¸·²¹ ¬¸» ¼·­¸»­ô ©¿¬½¸·²¹ ¬»´»ª·­·±² ©¸·´» »¿¬·²¹ ¼·²²»®ô ®»¿¼ó

·²¹ ¬¸» ²»©­°¿°»® ©¸·´» ¬¿´µ·²¹ ¬± §±«® µ·¼­ô ´·­¬»²·²¹ ¬± §±«® É¿´µ³¿² ©¸·´»

¶±¹¹·²¹÷ô §±« ¿®»²�¬ ¼±·²¹ »·¬¸»® ¬¿­µ ³·²¼º«´´§ò DZ« ½¿²�¬ º±½«­ º«´´§ ±² ¬©±

¬¸·²¹­ ¿¬ ±²½»ò Ó«½¸ ±º ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ·­ ¿«¬±³¿¬·½ò ͱ ¿­ §±« ®»¿¼ ¬¸·­ô

¿®» §±« ¼±·²¹ ¿²§¬¸·²¹ »´­»á ×­ ¬¸» ¬»´»ª·­·±² ±²á ß®» §±« »¿¬·²¹ ¿ ­²¿½µá ß®»

§±« ±² ¬¸» ¬®»¿¼³·´´ô »¨»®½·­·²¹á ß®» §±« °»¬¬·²¹ ¬¸» ½¿¬á ׺ ­±ô ¬¸»² §±« ¿®» ²±¬

¾»·²¹ º«´´§ ³·²¼º«´ò øß«¬±³¿¬·½ °¸§­·½¿´ ¾»¸¿ª·±®­ ­«½¸ ¿­ ¾®»¿¬¸·²¹ ¿²¼ §±«®

¾»¿¬·²¹ ¸»¿®¬ ¼±²�¬ ½±«²¬ò DZ«® ¾±¼§ ¬¿µ»­ ½¿®» ±º ¬¸±­» º±® §±« ­± §±« ¼±²�¬

¸¿ª» ¬± ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ¬¸»³ò÷

ر© ©»´´ ¼± §±« ®»³»³¾»® ©¸¿¬ §±« ©»®» ¼±·²¹ ·² ¬¸» ³±³»²¬­ ¾»º±®» §±«

­¬¿®¬»¼ ®»¿¼·²¹ ¬¸·­ ¾±±µá ß®» ¬¸±­» ³±³»²¬­ ª·ª·¼á ݱ«´¼ §±« ¼»­½®·¾» ¬¸»

®±±³ ±® ¿®»¿ ¿®±«²¼ §±« ©·¬¸±«¬ ´±±µ·²¹ ¿®±«²¼ ®·¹¸¬ ²±©á ׺ §±« ©»®» ®»ó

½»²¬´§ ©·¬¸ ­±³»±²» »´­»ô ©¸¿¬ ¼·¼ ¸» ±® ­¸» ­¿§á ر© ©»®» §±« ­¬¿²¼·²¹ ±®

­·¬¬·²¹á ر© ¼·¼ §±« º»»´á ɸ¿¬ ½±´±® ©¿­ ¬¸» ­µ§ô ±® ¬¸» ½»·´·²¹ô ±® ¬¸» ©¿´´­á ׺

§±« ¼±²�¬ ®»¿´´§ ®»³»³¾»®ô §±« ©»®»²�¬ ·² ¿ ³·²¼º«´ ­¬¿¬» ¬¸»² ¿²¼ §±« °®±¾¿ó

¾´§ ¿®»²�¬ ®·¹¸¬ ²±©ò

׺ §±« ©»®» ¬± ­¬±° ®»¿¼·²¹ ®·¹¸¬ ²±© ¿²¼ ¼»½·¼» ¬± ­·³°´§ °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ¬±

»ª»®§¬¸·²¹ ·²­·¼» ¿²¼ ±«¬­·¼» ±º §±« ¿¬ ¬¸·­ ³±³»²¬ô ©±«´¼ ·¬ º»»´ ¿ ´±¬ ¼·ºº»®ó

»²¬ ¬¸¿² §±« º»»´ ¿¬ ¬¸·­ ³±³»²¬ ¿­ §±« ®»¿¼ ¬¸·­á ׺ ­±ô §±« ¿®» ®»¿¼·²¹ ©·¬¸ó

±«¬ ¾»·²¹ º«´´§ ³·²¼º«´ò

Page 76: The complete idiots guide to Zen living

ëë

ݸ¿°¬»® ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

ܱ §±« ®»³»³¾»® ¬¸» º·®­¬ ·¬»³ ±² ¬¸·­ ´·­¬ô ±® ¸¿ª» §±« ¿´®»¿¼§ º±®¹±¬¬»²á

Þ»¬©»»² ¬¸» º·®­¬ ·¬»³ ¿²¼ ¬¸·­ ´¿­¬ ·¬»³ô ¼·¼ §±«® ³·²¼ ©¿²¼»® ¬± ¿²§¬¸·²¹ ¾»ó

­·¼»­ ©¸¿¬ §±« ¿®» ®»¿¼·²¹ ±² ¬¸·­ °¿¹»á ׺ §±«�ª» º±®¹±¬¬»² ¬¸» º·®­¬ ·¬»³ ¿´ó

®»¿¼§ô ¿²¼ ¸¿ª» ¬± ´±±µ ¾¿½µ «° ¬¸» ´·­¬ô ¿²¼ ·º §±«® ³·²¼ ¸¿­ ©¿²¼»®»¼ ¿­

§±«�ª» ¾»»² ®»¿¼·²¹ ¬¸·­ô §±« ¿®»²�¬ ®»¿¼·²¹ ³·²¼º«´´§ò

Ò±© ¼±²�¬ ­¬¿®¬ °«¬¬·²¹ §±«®­»´º ¼±©² ·º §±« ¼·­½±ª»®»¼ §±« ¿®»²�¬ ¾»·²¹ ³·²¼º«´

®·¹¸¬ ¬¸·­ ³±³»²¬ò ß­ ©» ­¿·¼ ¾»º±®»ô ³·²¼º«´²»­­ ·­ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ½±³»­ ¿²¼ ¹±»­

º±® »¿½¸ ±º «­ò Ò±¾±¼§ ©» µ²±© ¼±»­ ·¬ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ô ¼«®·²¹ »ª»®§ ³±³»²¬ ±º »¨·­ó

¬»²½»ò Ò±¬ ¾»·²¹ ³·²¼º«´ ·­²�¬ �¾¿¼ò� ׬�­ ¶«­¬ �²±¬ ¾»·²¹ ³·²¼º«´ò� Ó·²¼º«´²»­­ ·­

­·³°´§ ­±³»¬¸·²¹ °±­·¬·ª» ¬± ©±®µ ±² ¾»½¿«­» ·¬ ¹·ª»­ §±« ¬¸» ³±­¬ ´·º» º±® §±«® ³±ó

³»²¬ò ß²¼ ¼±²�¬ ©» ¿´´ ©¿²¬ ¿ ¾¿®¹¿·² ´·µ» ¬¸¿¬á

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�̱ ¹± ¾»§±²¼ ±®¼·²¿®§ ¬¸±«¹¸¬ ·­ ¬± ¬®«´§ «²¼»®­¬¿²¼ò ׺ §±« ¶«­¬ ­¬¿§ ©·¬¸ §±«® «­«¿´ «²ó¼»®­¬¿²¼·²¹ ±º ¬¸·²¹­ô §±« ©·´´ ¾» ´·µ» ¬¸» º®±¹ ¬¸¿¬ ±²´§ ­©·³­ ·² ¸·­ ­³¿´´ °±²¼ò ͬ¿§·²¹¶«­¬ ©·¬¸·² §±«® ´·¬¬´» ¬»®®·¬±®§ô §±« ©·´´ ²»ª»® µ²±© ¿²§¬¸·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» ´¿®¹»® ©±®´¼ ·²©¸·½¸ §±« ´·ª»ò DZ« ¸¿ª» ¬± ¶«³° ·²¬± ¬¸» ±½»¿²ò ̸»² §±« ½¿² «²¼»®­¬¿²¼ §±«® ­³¿´´©±®´¼ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ò�

�Ú®±³ DZ« Ø¿ª» ¬± Í¿§ ͱ³»¬¸·²¹æ Ó¿²·º»­¬·²¹ Æ»² ײ­·¹¸¬ô ¾§ Ü¿·²·² Õ¿¬¿¹·®·ø͸¿³¾¸¿´¿ô îððð÷

Ü»­°»®¿¬»´§ Í»»µ·²¹ ͬ·´´²»­­Ó¿²§ Æ»² ³¿­¬»®­ ­¿§ ¬¸¿¬ ¼»­·®» º±® »²´·¹¸¬»²³»²¬ ·­ ­¬·´´ ¼»­·®»ô ¿²¼ ¬¸»®»º±®» ½±³ó

·²¹ ±«¬ ±º ¼«µµ¸¿ò Ü»­·®» º±® ®»´»¿­» º®±³ ­¬®»­­ô ¼»­·®» º±® ­¬·´´²»­­ô ¼»­·®» º±® ·²²»®

°»¿½»ô ¬¸»­» ¿®» ­¬·´´ ¼»­·®»­ò É» ½¿²�¬ ¸»´° ©¿²¬·²¹ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ô ±º ½±«®­»ò Þ«¬ ¬± »³ó

¾®¿½» ¿ ¬®«» Æ»² ­¬¿¬»ô ©» ²»»¼ ¬± ­¬±° ¼»­·®·²¹ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ ¿²¼ ­·³°´§ ­¬»° ·²¬±

¬¸»³ò

̸» ®»´»¿­» º®±³ ­¬®»­­ô ²±¬ ¬± ³»²¬·±² ­¬·´´²»­­ô ·²²»® °»¿½»ô »ª»² ²·®ª¿²¿ô ¿®» ¿´ó

®»¿¼§ ·²­·¼» «­ò É» ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ­»¿®½¸ º±® ¬¸»³ ¿²§©¸»®»ò É» ¿´®»¿¼§ ¸¿ª» ¬¸»³ò

É» ¶«­¬ ²»»¼ ¬± ­·¬ ¿²¼ ´±±µò

Page 77: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

ëê

Í«®»ô ¬¸»®» ¿®» ¿ ´±¬ ±º ¬¸·²¹­ ·² ¬¸» ©¿§ò ͱ³»¬·³»­ §±« ³¿§ º»»´ ´·µ» §±« ¿®» ·² ¬¸»

ª»®§ ¾¿½µ ®±© ¿¬ ¿ ®±½µ ½±²½»®¬ ±® ¿ Þ®±¿¼©¿§ ­¸±© ¿²¼ ¿´¬¸±«¹¸ §±« ½¿² ¸»¿®

©¸¿¬�­ ¹±·²¹ ±² ¿²¼ ­»» ­±³» ¾´«®®§ º·¹«®»­ ³±ª·²¹ ¿®±«²¼ ©¿§ «° º®±²¬ «²¼»® ­±³»

­°±¬´·¹¸¬­ô ¬¸»®» ¿®» ¬±± ³¿²§ ®±©­ ±º °»±°´» ·² §±«® ©¿§ô ¿²¼ ¬¸±­» °»±°´» ¿®» ¿´´

¬¸» º»»´·²¹­ô »³±¬·±²­ô ¬¸±«¹¸¬­ô ¿²¼ ­«ºº»®·²¹ §±« »¨°»®·»²½» ¿²¼ ¸±´¼ ±² ¬±ò

̸» ½±²½»®¬ ±® ¬¸» ­¸±©ô ¬¸»§ ¿®» ­¬·´´ ¹±·²¹ ±² ¼±©² ¬¸»®»ò DZ« ¸¿ª» ©¸¿¬ §±«

²»»¼ò ׬ ³¿§ »ª»² ¾» ·² ª·»©ò DZ« ¿®» ·² ¬¸» ®±±³ ©·¬¸ ©¸¿¬ §±« ©¿²¬ò DZ« ¼±²�¬

²»»¼ ¬± ¼»­·®» ©¸¿¬ §±« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª»ò DZ« ¶«­¬ ²»»¼ ¬± ¹»¬ ¬± ¬¸» º®±²¬ ®±©ò

ײ DZ« Ø¿ª» ¬± Í¿§ ͱ³»¬¸·²¹æ Ó¿²·º»­¬·²¹ Æ»² ײ­·¹¸¬ô Ü¿·²·² Õ¿¬¿¹·®· ©®·¬»­æ

�̸·­ ³±³»²¬ ·­ ²±¬ ¬¸» ·¼»¿ ±º ¬¸·­ ³±³»²¬ò ׺ §±« ­»» ·¬ ¿­ ¿ ½±²½»°¬ô ·¬ ¾»ó

½±³»­ º®±¦»²ò Þ«¬ ¬¸» ®»¿´ ³±³»²¬ ·­ ²±¬ º®±¦»²ò ɸ¿¬»ª»® ©» ³¿§ ¬¸·²µ ¿¾±«¬

¬¸·­ ³±³»²¬ô ±«® °®¿½¬·½» ·­ ¶«­¬ ¬± ®»¬«®² ¬± ·¬ò ̸·­ ³±³»²¬ ·­ ©¸»®» ¿´´ ¾»·²¹­

»¨·­¬ò Ûª»² ¬¸±«¹¸ ©» ¸¿ª» ¼±«¾¬­ ¿²¼ º»¿®­ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ©» ¿­µô �ɸ§ ¼± ×

¸¿ª» ¬± ¼·»á� ²± ¿²­©»® ¿°°»¿®­ò Ѳ´§ ¬¸·­ ³±³»²¬ ·­ ®»¿´ò ̸»®»�­ ²± »­½¿°·²¹

¬¸·­ ³±³»²¬ò ß´´ ¾»·²¹­�·²½´«¼·²¹ ¼±«¾¬ ¿²¼ º»¿®�¼®±° ±ºº ·² ¬¸·­ ³±³»²¬ò�

É» µ²±© »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ·¬ ·­ ´·µ» ¬± ©¿²¬ô ¬± ²»»¼ô ¬± ¿´³±­¬ º®¿²¬·½¿´´§ ¼»­·®» ¿ º»©

³±³»²¬­ ±º °»¿½»ò ر© ¼± §±« ¹»¬ ¬± ¬¸» º®±²¬ ®±© ±º ¬¸» ½±²½»®¬ ±® ¬¸» Þ®±¿¼©¿§

­¸±© ·º §±«�ª» ¹±¬ ¿ º¿³·´§ ¬± ­«°°±®¬ô ¿ ¶±¾ ¬± ¹± ¬±ô ²»»¼§ ½±ó©±®µ»®­ ¬± ¬»²¼ô ¿

¸±«­» ¬± ³¿·²¬¿·²á ر© ¼± §±« ¸¿ª» ¬·³» º±® °»¿½»á

Ѳ½» ¿¹¿·²ô ¬¸» ­»®»²·¬§ ±º Æ»² ·­ ·² ¬¸» ¼±·²¹ ±º ¬¸»­» ª»®§ ¬¸·²¹­ò DZ« ¼±²�¬ ²»»¼

¬± ´±½µ §±«®­»´º ·² ¿ ¯«·»¬ ®±±³ ¬± ´·ª» §±«® Æ»² ±® º·²¼ §±«® °»¿½»ò л¿½» ·­ ·² ¬¸»

¼±·²¹ò л¿½» ³¿§ ¾» »¿­·»® ¬± º·²¼ ·² ¿ ¯«·»¬ ®±±³ô ¾«¬ ·¬ ·­ ¶«­¬ ¿­ °®»­»²¬ ¿²¼ ¿ª¿·´ó

¿¾´» ø©·¬¸ °®¿½¬·½»÷ô ¿²¼ °»®¸¿°­ »ª»² ³±®» »­­»²¬·¿´ô ·² ¿ ²±·­§ ®±±³ò Þ» ©·¬¸ ¬¸»

º¿³·´§ô ¼± ¬¸» ¶±¾ô ¹·ª» ¬± ¬¸» ½±ó©±®µ»®­ô ³¿·²¬¿·² ¬¸» ¸±«­»ò Ô»¬ °»¿½» °»®ª¿¼»

¬¸»­» ¿½¬·ª·¬·»­ò DZ« ¿®»²�¬ ³±ª·²¹ ¬¸» ¿½¬·ª·¬·»­ ±«¬ ±º §±«® ©¿§ô §±« ¿®» ³±ª·²¹ ¬¸»

¿²¨·»¬§ §±« ¿¬¬¿½¸ ¬± ¬¸»³ ±«¬ ±º ¬¸» ©¿§ò ܱ²�¬ ³¿µ» ´·º» ©¿·¬ º±® ©¸»² ¬¸» ¿½¬·ª·¬§

±º ´·º» ­¬±°­ô ¾»½¿«­» ·¬ ²»ª»® ­¬±°­ò Ì·³» ¿´±²» ·² ³»¼·¬¿¬·±² ·­ ¹®»¿¬ô ¿²¼ ·³°±®¬¿²¬ô

¾«¬ Æ»² ´·ª·²¹ ½¿² ¸¿°°»² ¿®±«²¼ ¬¸» ½´±½µò DZ« ½¿² ¸¿ª» §±«® ­¬·´´²»­­ ¿²¼ µ»»°

³±ª·²¹ô ¬±±ò

DZ« Ù±¬¬¿ Ø¿ª» Ú¿·¬¸Ó±­¬ °»±°´» ¼±²�¬ ¿­­±½·¿¬» ¬¸» ¬»®³ º¿·¬¸ ©·¬¸ ¬¸» ¬»®³ Æ»²ò ×­²�¬ º¿·¬¸ º±® ®»´·¹·±²­

©¸»®» §±« ¿®» ­«°°±­»¼ ¬± ¾»´·»ª» ¬¸·²¹­ ©·¬¸±«¬ °®±±ºá

ß½¬«¿´´§ô Æ»² ¼±»­ ®»¯«·®» ¿ ´»¿° ±º º¿·¬¸ò ̱ ¾» ³·²¼º«´ô §±« ¸¿ª» ¬± ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ ´·º»

·­ ©±®¬¸ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬±ò ̱ ³»¼·¬¿¬»ô §±« ¸¿ª» ¬± ¾»´·»ª» §±« ¿®» ©±®¬¸ ¹»¬¬·²¹

¬± µ²±©ò ̱ ®»¿½¸ ¿ ­¬¿¬» ±º ·²²»® °»¿½»ô §±« ¸¿ª» ¬± ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ §±« ¸¿ª» °»¿½»

©·¬¸·² §±« ¿²¼ ¬¸¿¬ §±«® ¬®«» ²¿¬«®» ·­ ¿´®»¿¼§ ½±³°´»¬»ò DZ« ¸¿ª» ¬± ¾»´·»ª» ·²²»®

°»¿½» ·­ °±­­·¾´»ô ¬¸¿¬ §±« ¿®» ¿´®»¿¼§ °»®º»½¬ô ¬¸¿¬ §±« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ¿¼¼ ¿²§¬¸·²¹

¬± §±«®­»´ºò ׺ô ¿¬ ¬¸·­ ³±³»²¬ô §±« ¼±²�¬ ¾»´·»ª» ­±³» ±º ¬¸»­» ¬¸·²¹­ô ¬¸¿¬�­ ±µ¿§ò

Page 78: The complete idiots guide to Zen living

ëé

ݸ¿°¬»® ì ɸ¿¬ ×­ Ì®«¬¸ô ¿²¼ ر© Ý¿² × Ù»¬ ͱ³»á

׺ §±« ½¿² ¬¿µ» ¬¸»³ ±² º¿·¬¸ô ¿¬ ´»¿­¬ º±® ¿ ©¸·´»�¿¬ ´»¿­¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» »²¼ ±º ¬¸·­

¾±±µ�¬¸»² §±« ½¿² ¼»½·¼» º±® §±«®­»´ºò ̸·­ ·­ §±«® ¶±«®²»§ ¿²¼ ¬¸·­ ·­ ¬¸» «²½±ª»®ó

·²¹ ±º §±«® ¬®«» ­»´ºò DZ« ¿®»²�¬ ¬¸» ­¿³» ¿­ Ù¿®§

±® Ûª» ±® ¿²§±²» »´­»ò Ѳ´§ §±« ½¿² º·²¼ ©¸± §±«

¿®» ¿²¼ ¬¸» ©¿§ ¬± Æ»² ´·ª·²¹ º±® §±«ò

ײ Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô º¿·¬¸ ·² ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ¬»¿½¸·²¹­

¿­ ¬®«¬¸ ·­ ¿² ·³°±®¬¿²¬ ½±³°±²»²¬ ±º Þ«¼¼¸·­¬

°®¿½¬·½»ò ׺ §±« ¼±²�¬ ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ ¼»­·®» ½¿«­»­ ­«ºó

º»®·²¹ ±® ¬¸¿¬ ¼»­·®» ½¿² ¾» »´·³·²¿¬»¼ô ±® ¬¸¿¬ ¿´´

¬¸·²¹­ ·² ¬¸» «²·ª»®­» ¿®» ·²¬»®½±²²»½¬»¼ô ±® ¬¸¿¬

­«½¸ ¿ ¬¸·²¹ ¿­ ²·®ª¿²¿ ·­ °±­­·¾´»ô §±« ½¿²�¬ ®»¿´´§

°®¿½¬·½» Þ«¼¼¸·­³ò DZ« ½¿² ­¬·´´ °®¿½¬·½» Æ»² ¬»½¸ó

²·¯«»­ô ¾«¬ §±« ¿®»²�¬ ¿ Þ«¼¼¸·­¬ò

É»�®» ¬¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ ¬©± µ·²¼­ ±º º¿·¬¸ô ¿²¼ ¬©±

µ·²¼­ ±º ¬®«¬¸ò Ú¿·¬¸ ·² Þ«¼¼¸·­¬ô ±® Ý¿¬¸±´·½ô ±®

Ö»©·­¸ô ±® Ó«­´·³ °®·²½·°´»­ ·­ ¿ ³¿¬¬»® º±® »¿½¸

­°·®·¬«¿´ ­»»µ»®ò É» ©±²�¬ ¿­­«³» ¬¸»­» ·² ¬¸·­

¾±±µò

Þ«¬ ©» ¼± ³¿µ» ­±³» ¿­­«³°¬·±²­ò É» ¸¿ª» º¿·¬¸

¬¸¿¬ §±« ¿®» ¿´®»¿¼§ ©¸±´» ¿²¼ ½±³°´»¬»ô ¿´´ ±²

§±«® ±©²ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ³»¼·¬¿¬·±² ¿²¼ ³·²¼º«´²»­­

½¿² ¸»´° §±« ¬± ¿°°®»¸»²¼ ¬¸·­ ¬®«¬¸ º±® §±«®­»´ºò

É» ¸±°» §±«�´´ ¾»¿® ©·¬¸ «­ ¿²¼ ¿½½»°¬ ¬¸»­»

°®·²½·°´»­ ¿­ ¬®«»�¿¬ ´»¿­¬ º±® ²±©ò Ù·ª» ¬¸»³ ¿

½¸¿²½»ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

DZ« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª» ¬®«¬¸ ·²­·¼» §±«ò

DZ«® ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ¬¸·²¹­ §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ·­ ¹»¬¬·²¹ ·² ¬¸» ©¿§ ±º §±«® °»®ó½»°¬·±² ±º ¬®«¬¸ò

Í·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô °¿«­·²¹ ¬± º·²¼ §±«® ½»²¬»® ±® ­¬¿®¬±ª»®ô ¿²¼ ¬¸» ®»º«­¿´ ¬± ¿¬¬¿½¸ ¬± ­¬¿¬»­ ±º ³·²¼ ¬¸¿¬ ·²¼«½» ­«ºº»®·²¹ ½¿² ¸»´°¬± ²·° ¼«µµ¸¿ ·² ¬¸» ¾«¼ò

Ю¿½¬·½·²¹ ³·²¼º«´²»­­ ·­ ´·µ» ©¿µ·²¹ «° ·² §±«® ´·º»ò

Ú¿·¬¸ ·² §±«® ¿¾·´·¬·»­ ¿²¼ ·² ¬¸» °®±½»­­ ±º Æ»² ¬»½¸²·¯«»­ ­«½¸ ¿­ ³»¼·¬¿¬·±²¿²¼ ³·²¼º«´²»­­ ¿®» ²»½»­­¿®§ º±® º·²¼·²¹ §±«® ±©² ¬®«¬¸ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ײ ɸ»®»ª»® DZ« Ù±ô ̸»®» DZ«

ß®»ô Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²² ©®·¬»­ô �� ׺©» ¼± ²±¬ ¬®«­¬ ·² ±«® ¿¾·´·¬§ ¬±±¾­»®ª»ô ¬± ¾» ±°»² ¿²¼ ¿¬¬»²ó¬·ª»ô ¬± ®»º´»½¬ «°±² »¨°»®·»²½»ô¬± ¹®±© ¿²¼ ´»¿®² º®±³ ±¾­»®ª·²¹¿²¼ ¿¬¬»²¼·²¹ô ¬± µ²±© ­±³»ó¬¸·²¹ ¼»»°´§ô ©» ©·´´ ¸¿®¼´§ °»®ó­»ª»®» ·² ½«´¬·ª¿¬·²¹ ¿²§ ±º ¬¸»­»¿¾·´·¬·»­ô ¿²¼ ­± ¬¸»§ ©·´´ ±²´§©·¬¸»® ±® ´·» ¼±®³¿²¬ò� Ì®«­¬ ·²§±«® ¿¾·´·¬§ ¬± ´·ª» ³±®» º«´´§ ±®§±« ©·´´ ­¿¾±¬¿¹» §±«®­»´º ¿¬»ª»®§ ¬«®²ò

Page 79: The complete idiots guide to Zen living
Page 80: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ë

Ù»¬¬·²¹ ¿²ß¬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

ɸ±�­ ·² ½¸¿®¹» ¸»®»ô ¿²§©¿§á

̸» ·´´«­·±² ±º ½±²¬®±´

׺ ´·º» ·­ ¿ ¾±¿¬ô ©¸±�­ ¿¬ ¬¸» ¸»´³á

Ò¿ª·¹¿¬·²¹ ©·¬¸ Æ»²

Ü·­°»´´·²¹ §±«® »¨°»½¬¿¬·±²­

׬ ³·¹¸¬ ­»»³ ´·µ» �¹»¬¬·²¹ ¿² ¿¬¬·¬«¼»� ·­²�¬ ª»®§ Æ»²ó´·µ»ò ×­²�¬ Æ»² ¿¾±«¬ ´±­·²¹ §±«®

¿¬¬·¬«¼»á ײ ¿ ­»²­»ô ¬¸·­ ·­ ¬®«»ò Ô±­·²¹ §±«® ±´¼ ¿¬¬·¬«¼»­ô ¬¸» ±²»­ ¬¸¿¬ ½¿«­» §±« ­«ºó

º»®·²¹ô ·­ Æ»²ó´·µ»ô ¾«¬ ´±­·²¹ ¿¬¬·¬«¼»­ ³»¿²­ ¹¿·²·²¹ ²»© ±²»­ ¾»½¿«­» ¿² ¿¬¬·¬«¼» ·­

¬¸» ­¬¿¬» ±º §±«® ³·²¼ô ¿²¼ ¬± ¾» ¸«³¿² ·­ ¬± ¸¿ª» ¿ ­¬¿¬» ±º ³·²¼ò

ß ´±¬ ±º Æ»² ´·¬»®¿¬«®» ¬¿´µ­ ¿¾±«¬ ²±¬ ¸¿ª·²¹ ¿²§ ±°·²·±²­ ±® ­¬®±²¹ º»»´·²¹­ ¿¾±«¬

¬¸·²¹­ô ¾«¬ ¬¸·­ ·­ ³·­´»¿¼·²¹ò DZ« ¿®» ¸«³¿²ò DZ« ©·´´ ¸¿ª» ­¬®±²¹ º»»´·²¹­ô ¿²¼ §±«

©·´´ ½»®¬¿·²´§ ¸¿ª» ±°·²·±²­ò DZ« ½¿²�¬ ¸»´° ·¬ô ¿²¼ §±« ­¸±«´¼²�¬ º»»´ ¾¿¼ ±® ¹«·´¬§ ±®

©®±²¹ ¿¾±«¬ ¸¿ª·²¹ º»»´·²¹­ ¿²¼ ±°·²·±²­ò

̸» ¬®·½µ ·­ ¬± ¸¿ª» ¬¸»³ ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸»³ô ¬± ´»¬ ¬¸»³ ¾»ô ®»½±¹²·¦»¼ô ¿½ó

µ²±©´»¼¹»¼ô º«´´§ »¨°»®·»²½»¼ô ¬¸»² ¬± ´»¬ ¬¸»³ °¿­­ ¿©¿§ô ¿­ ¬¸»§ ³±­¬ ½»®¬¿·²´§

©·´´ò ̸·­ ·­ ¬¸» Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ò

Þ«¬ ×�³ ·² ݸ¿®¹» Ø»®» øß®»²�¬ ×á÷×­²�¬ ·¬ ²·½» ¬± ¾» ·² ½¸¿®¹»á ̸» °»®­±² ·² ½¸¿®¹» ³¿µ»­ ¬¸» ®«´»­ô ·­ ®»­°»½¬»¼ô ·­ ¿

´»¿¼»®ò Ø» ±® ­¸» µ²±©­ ©¸¿¬ ¬± »¨°»½¬ ¿²¼ ­»¬­ ¬¸» ½±«®­»ô ´·µ» ¬¸» ½¿°¬¿·² ±º ¿ ­¸·°ò

׺ §±« ¿®» ·² ½¸¿®¹»ô §±« ½¿´´ ¬¸» ­¸±¬­ô ®·¹¸¬á

Page 81: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

êð

Þ»·²¹ ·² ½¸¿®¹» ·­ ¿ ½±³º±®¬¿¾´» °±­·¬·±²ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ·¬ ¸±´¼­ ¿ ´±¬ ±º ®»­°±²­·¾·´·¬§ò

ɸ§ ¾» ¾±­­»¼ ¿®±«²¼ ·º §±« ½¿² ¾» ¬¸» ¾±­­á Ûª»®§±²» µ²±©­ ·¬ °¿§­ ¬± ¬¿µ» ½¸¿®¹»

±º ´·º»ô ¬± ¬¿µ» ¬¸» ®»·²­ô ³¿µ» ·¬ ¸¿°°»²ô ¾» §±«® ±©² ¾±­­ò Þ«¬ ©¸¿¬ ¼±»­ ·¬ °¿§á

׬ ¼±»­²�¬ °¿§ ¿²§¬¸·²¹ò ׬ ½¿²�¬ ¾» ¼±²»ò Þ»·²¹ ·² ½¸¿®¹» ·­ ¿ ½±³º±®¬¿¾´» ·´´«­·±²

¬¸¿¬ ½¿² µ»»° §±« º®±³ ®»½±¹²·¦·²¹ ¬¸» °±©»® §±« ®»¿´´§ ¼± ¸¿ª» ±ª»® §±«® ´·º»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸» º·®­¬ ­¬»° ¬± ®»´·²¯«·­¸·²¹ ±«® ·´´«­±®§ ²±¬·±² ±º ¾»·²¹ ·² ½¸¿®¹» ·­ ¬± ®»½±¹²·¦» ©¸»²©» ­»´ºó¿ºº·®³ ¬¸¿¬ ·´´«­·±²æ ׺ × ½¿² ¶«­¬ ¿½¬ ´·µ» ¬¸» ®·¹¸¬ µ·²¼ ±º °»®­±²ô ³¿§¾» ­¸» ©·´´´·µ» ³»ò ׺ × ½¿² ¶«­¬ ¹»¬ ¬¸¿¬ °®±³±¬·±²ô ³§ ´·º» ©·´´ ¾» ¹®»¿¬ò ׺ × ­¿§ ¬¸·­ ¬¸» ®·¹¸¬ ©¿§ô×�´´ ¾» ¿½½»°¬»¼ ·²¬± ¬¸¿¬ ¹®±«°ò ׺ ×�³ ­«°°±®¬·ª» »²±«¹¸ñ¿­­»®¬·ª» »²±«¹¸ñ³¿­½«´·²»»²±«¹¸ñº»³·²·²» »²±«¹¸ô ×�´´ ¾» ´±ª»¼ò

DZ« ß®»²�¬ ·² ݱ²¬®±´É» ¸¿ª» ­±³» ²»©­ º±® §±«ò É» ©±²�¬ ½¿´´ ·¬ ¾¿¼ ²»©­ô ¾»½¿«­» ·¬ ·­²�¬ ¾¿¼ò ׬ ¶«­¬ ·­æ

DZ« ¿®»²�¬ ·² ½±²¬®±´ò

Ò±© ¼±²�¬ °¿²·½ÿ ׬ ³¿§ ¾» ¿ ­½¿®§ ¬¸±«¹¸¬æ ß ´·º» ©·¬¸±«¬ ¿²§±²» ·² ½¸¿®¹»á ɱ²�¬

¬¸»®» ¾» ½¸¿±­á ß²¿®½¸§á ײ¬»®²¿´ °­§½¸±´±¹·½¿´ ®·±¬·²¹á ̸¿¬ ¼»°»²¼­ ±² §±«® ¿¬¬·ó

¬«¼»ò DZ« ½¿² ´±±µ ¿¬ §±«® ´·º» ·² ¿ ½±«°´» ±º ¼·ºº»®»²¬ ©¿§­ò

DZ« ½¿² ¬®§ ¬± ¾» ·² ½¸¿®¹»ô ¬®§ ¬± ½±²¬®±´ »ª»®§±²» ¿²¼ »ª»®§¬¸·²¹ ·² §±«® ´·º»ô ¿²¼

¹»¬ «°­»¬ô ¿²¨·±«­ô ±® ¿²¹®§ ©¸»² ¬¸·²¹­ ¼±²�¬ ¹± ¬¸» ©¿§ §±« °´¿²²»¼ò

DZ« ½¿² ¼»½·¼» §±« ¿®»²�¬ ·² ½¸¿®¹» ¿²¼ ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¿²§±²» ±® ¿²§¬¸·²¹ ·² §±«®

´·º»ô ¿²¼ §±« ½¿² ¹»¬ «°­»¬ô ¿²¨·±«­ô ±® ¿²¹®§ ¿¬ §±«® °±©»®´»­­²»­­ ¿²¼ ¸»´°´»­­²»­­

·² ¬¸» º¿½» ±º ¿² «²½»®¬¿·² º¿¬»ò

Ñ®ô §±« ½¿² ®»½±¹²·¦» ¬¸¿¬ ¬¸» ©±®´¼ ­°·²­ ©·¬¸±«¬ §±«® ¸»´°ô ¬¸¿¬ °»±°´» ¼± ©¸¿¬

¬¸»§ ¼±ô ¿²¼ ¬¸¿¬ §±«® ´·º» ©·´´ ®«² ·¬­ ½±«®­» ±²» ©¿§ ±® ¬¸» ±¬¸»®ò ͱ³»¬·³»­ §±«®

°´¿²­ ©±²�¬ ©±®µ ±«¬ò Ú´·¹¸¬­ ¹»¬ ¼»´¿§»¼ô °»±°´» ¿®» ´¿¬»ô ¿½½·¼»²¬­ ¸¿°°»²ô ¿²¼

»ª»®§±²» ³¿µ»­ ³·­¬¿µ»­ò DZ« ½¿² ¼»½·¼» ²±¬ ¬± ¹»¬ «°­»¬ô ¿²¨·±«­ô ±® ¿²¹®§ ¿¾±«¬

¬¸·²¹­ ±ª»® ©¸·½¸ §±« ¸¿ª» ²± °±©»®ô ¿²¼ §±« ½¿² ½¸±±­» ¬± ¼± §±«® ¶±¾ ¿²¼ ´·ª»

§±«® ´·º» ©·¬¸ ·²¬»¹®·¬§ô ½±³°¿­­·±²ô ³·²¼º«´ ±¾­»®ª¿²½»ô ¿²¼ ¿ ¸»¿´¬¸§ ­»²­» ±º

¸«³±®ò Ù«»­­ ©¸·½¸ ©¿§ ·­ ¬¸» Æ»² ©¿§á

Page 82: The complete idiots guide to Zen living

êï

ݸ¿°¬»® ë Ù»¬¬·²¹ ¿² ߬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸

Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¿² »¨¿³°´»ò λ½»²¬´§ Ù¿®§ ©¿­ ±² ¸·­ ©¿§ º®±³ Ò»© DZ®µ ¬± Þ±­¬±² º±®

¿ í ÐòÓò ³»»¬·²¹ò Ø» ©¿­ ­½¸»¼«´»¼ ±² ¿ ïð ßòÓò ½±³³«¬»® º´·¹¸¬ò ̸·­ ·­ ©¸¿¬ Ù¿®§

©¿­ ¬¸·²µ·²¹æ

É» ´»¿ª» ¿¬ ïð ßòÓò ­± ×�´´ ¾» ¬¸»®» ¾§ ¿¾±«¬ ïïæïëò ̸¿¬ ©·´´ ¹·ª» ³» »²±«¹¸ ¬·³» º±®

¿ ´»·­«®»´§ ´«²½¸ ¿²¼ ¿ ¹±±¼ ­¬®±´´ ¿®±«²¼ ¬±©² ¾»º±®» ¬¸» ³»»¬·²¹ò

Ù¿®§ ¸¿¼ »ª»®§¬¸·²¹ «²¼»® ½±²¬®±´ô ²·½»´§ °´¿²²»¼ô ¿²¼ ¸» ©¿­ ´±±µ·²¹ º±®©¿®¼ ¬±

¬¸» ¼¿§ò Þ«¬ ©¸»² Ù¿®§ ¹±¬ ¬± ¬¸» ¿·®°±®¬ô ¸» ©¿­ ·²º±®³»¼ ¬¸¿¬ Þ±­¬±² ©¿­ º±¹¹»¼ ·²

¿²¼ ¬¸» º´·¹¸¬ ©±«´¼ ¾» ¼»´¿§»¼ò

ߺ¬»® ©¿·¬·²¹ º±® ¿² ¸±«®ô ¹´¿²½·²¹ ¿¬ ¸·­ ©¿¬½¸ »ª»®§ ½±«°´» ±º ³·²«¬»­ô Ù¿®§ ¸»¿®¼

¿²±¬¸»® ¿²²±«²½»³»²¬ò ̸» º´·¹¸¬ ©¿­ º«®¬¸»® ¼»´¿§»¼ò ̸·­ ·­ ©¸¿¬ Ù¿®§ ©¿­

¬¸·²µ·²¹æ

ѵ¿§ô × ²»»¼ ¬± ®»¬¸·²µ ¬¸·­ò Ô»¬ ³» ¼± ­±³» ³»²¬¿´ ³¿¬¸ò É»�´´ °®±¾¿¾´§ ²»»¼ ¬±

©¿·¬ ·² ¿ ´±²¹ ´·²» ±² ¬¸» ®«²©¿§ò ׺ ©» °«­¸ ¿©¿§ º®±³ ¬¸» ¹¿¬» ¾§ ïïæìëô ±² ¬¸»

¼±¬ô ×�´´ ¿®®·ª» ·² Þ±­¬±² ¿ º»© ³·²«¬»­ ¿º¬»® ïæððò × ½¿² ¹»¬ ¼±©²¬±©² ¾§ ïæíðô ·²

°´»²¬§ ±º ¬·³» º±® ´«²½¸ò × ©±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» º±® ¬¸» ´±²¹ ­¬®±´´ò Ò±¬ ­«½¸ ¿ ¾·¹ ­¿½®·ó

º·½»ò

Ю±«¼ ±º ¸±© ¸» ¸¿¼ ®»¿®®¿²¹»¼ ¸·­ °´¿²­ ¬± ³»»¬ ¬¸»­» «²°®»¼·½¬¿¾´» ¿²¼ ½¸¿²¹·²¹

½·®½«³­¬¿²½»­ô Ù¿®§ ­³·´»¼ ¬± ¸·³­»´ºò Ûª»®§¬¸·²¹ «²¼»® ½±²¬®±´ô ¬¸» ¼¿§ ¿´´ ³¿°°»¼

±«¬ ­± ¬¸» «²·ª»®­» ½±«´¼ °»®«­» ¬¸» °´¿² ¿²¼ ½±³°´§ò Ò± °®±¾´»³ò

Þ«¬ ¬¸»² ¿²±¬¸»® ¿²²±«²½»³»²¬ ¾´¿®»¼ ±ª»® ¬¸» ¿·®°±®¬ ­°»¿µ»® ­§­¬»³ò Ú´·¹¸¬­ ©»®»

­± ¾¿½µ»¼ «°ô ¬¸»§ ©»®»²�¬ »ª»² ¹±·²¹ ¬± ¿´´±© ¾±¿®¼·²¹ «²¬·´ ï ÐòÓòô ¿¬ ¾»­¬ô ¿²¼

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�׬�­ ²±¬ ±²´§ ¬¸» ­¬·½µ·²»­­ ±º ±«® ¼»­·®»­ ½±²½»®²·²¹ ±«¬»® »ª»²¬­ ¬¸¿¬ ½¿¬½¸»­ «­ò Ò±® ·­ ·¬ ±²´§ ¸±´¼·²¹ ±² ©·¬¸ ±«® ¸¿²¼­ò É» ¸±´¼ ±² ©·¬¸ ±«® ³·²¼­ò É» ½¿¬½¸ ±«®­»´ª»­ô ¹»¬­¬«½µ ±«®­»´ª»­ô ¾§ ¸±´¼·²¹ô ±º¬»² ¼»­°»®¿¬»´§ô ¬± ²¿®®±© ª·»©­ô ¬± ­»´ºó­»®ª·²¹ ¸±°»­ ¿²¼©·­¸»­ò Ô»¬¬·²¹ ¹± ®»¿´´§ ®»º»®­ ¬± ½¸±±­·²¹ ¬± ¾»½±³» ¬®¿²­°¿®»²¬ ¬± ¬¸» ­¬®±²¹ °«´´ ±º±«® ±©² ´·µ»­ ¿²¼ ¼·­´·µ»­ô ¿²¼ ±º ¬¸» «²¿©¿®»²»­­ ¬¸¿¬ ¼®¿©­ «­ ¬± ½´·²¹ ¬± ¬¸»³ò ̱ ¾»¬®¿²­°¿®»²¬ ®»¯«·®»­ ¬¸¿¬ ©» ¿´´±© º»¿®­ ¿²¼ ·²­»½«®·¬·»­ ¬± °´¿§ ¬¸»³­»´ª»­ ±«¬ ·² ¬¸» º·»´¼±º º«´´ ¿©¿®»²»­­ò�

�Ú®±³ ɸ»®»ª»® DZ« Ù±ô ̸»®» DZ« ß®»ô ¾§ Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²²

Page 83: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

êî

¬¸»² ¬¸» °´¿²» ©±«´¼ ¬¿µ» ·¬­ °´¿½» ¿¬ ¬¸» »²¼ ±º ¬¸» ´·²»ò ß ½±´´»½¬·ª» ¹®±¿² ®±­»

º®±³ ¬¸» ·®®·¬¿¾´» ½®±©¼ô ¾®±µ»² ¾§ ¿ º»© ­©»¿® ©±®¼­ò

Ù¿®§ ¿²¼ ¸·­ º»´´±© Ò»© DZ®µ»®­ ø²±¬ º¿³±«­ º±® ¼·­°´¿§·²¹ ¬¸» ¯«¿´·¬§ ±º °¿¬·»²½»÷

°®±½»»¼»¼ ¬± ®«­¸ ¬¸» ¬·½µ»¬ ½±«²¬»®ò ̸·­ ·­ ©¸¿¬ Ù¿®§ ©¿­ ¬¸·²µ·²¹æ

˲¾»´·»ª¿¾´»ò ر© ½±«´¼ ¬¸·­ ¸¿°°»² ¬± ³» ¬±¼¿§á ѵ¿§ô ·º ¬¸»§ ¿®» ¹±·²¹ ¬± µ»»°

¼»´¿§·²¹ ¬¸» º´·¹¸¬ô ×�³ ¹±·²¹ ¬± ¹»¬ ¿ ­»¿¬ ±² ¬¸» ²»¨¬ °´¿²» ·º ·¬ µ·´´­ ³»ò ̸·­ ·­ ²±¬

¿½½±®¼·²¹ ¬± ¬¸» °´¿²ÿ ͱ ×�´´ ³¿µ» ·¬ ©±®µò ×�´´ ¹»¬ ¿ ­»¿¬ô ¿²¼ ×�´´ ¹»¬ ·¬ ²±©ò

ɸ»² Ù¿®§ ¿²¼ ¸·­ º»´´±© °¿­­»²¹»®­ º·²¿´´§ ¹±¬ ±² ¬¸» °´¿²»ô Ù¿®§ ©¿­ ­± ¿²¨·±«­ô

¸» ©¿­ ¿´³±­¬ ­¸¿µ·²¹ò Ø·­ ­¬±³¿½¸ ©¿­ ·² µ²±¬­ô ¸·­ º·­¬­ ©»®» ½´»²½¸»¼ô ¸» ­¿¬ ·²

¸·­ ­»¿¬ô ¬»²­»¼ ¿²¼ ´»¿²·²¹ ­´·¹¸¬´§ º±®©¿®¼ô ¿­ ·º ¸» ³·¹¸¬ ¿½¬«¿´´§ ¾» ¿¾´» ¬± °«­¸

¬¸» °´¿²» º±®©¿®¼ ©·¬¸ ¬¸» ­¸»»® º±®½» ±º ¸·­ ©·´´ò Ù¿®§ ½±«´¼ º»»´ ¬¸» ¬»²­·±² ·² ¬¸»

¿·®ô ²±¬ ±²´§ ¸·­ ±©² ¾«¬ ¬¸¿¬ ±º ¬¸±­» ¿®±«²¼ ¸·³ò ̸·­ ·­ ©¸¿¬ Ù¿®§ ©¿­ ¬¸·²µ·²¹æ

É»�´´ ¾» ±ºº ¬¸» ¹®±«²¼ ¾§ ïæíðò É»�´´ ´¿²¼ ¿² ¸±«® ´¿¬»®ò ×�´´ ­°®·²¬ ¬± ¬¸» ½¿¾ ´·²»

¿²¼ ¹»¬ ¬± ¬¸» ³»»¬·²¹ ¾§ íæððò Ú±®¹»¬ ´«²½¸ò ×�³ ²±¬ ¸«²¹®§ô ¿²§©¿§ò

ɸ»² ¬¸» ²»¨¬ ¼»´¿§ ©¿­ ¿²²±«²½»¼ô Ù¿®§ ­«¼¼»²´§ »¨°»®·»²½»¼ ¿² ¿¬¬·¬«¼» ½¸¿²¹»ò

DZ« ³·¹¸¬ »ª»² ½¿´´ ·¬ ¿² »°·°¸¿²§ò Ý¿´½«´¿¬·±²­á д¿²­á Ó¿°°·²¹ ±«¬ ¬¸» ¼¿§ º±® ¬¸»

«²·ª»®­»á ׬ ¿´´ ­«¼¼»²´§ ­»»³»¼ «´¬·³¿¬»´§ ¿¾­«®¼ò

Ù¿®§ ®»¿´·¦»¼ ¬¸¿¬ ¸» ¸¿¼ ²± ·¼»¿ ©¸»² ¬¸» °´¿²» ©¿­ ¹±·²¹ ¬± ¬¿µ» ±ººô ´»¬ ¿´±²»

´¿²¼ò Ø» ®»½±¹²·¦»¼ ¬¸¿¬ ¸» ¸¿¼ ²»ª»® µ²±©²ò Ø» ¸¿¼ ²± ®»¿´ ·²º±®³¿¬·±²ô ¿²¼ ¸»

¸¿¼ ²± ½±²¬®±´ò ̸·­ ·­ ©¸¿¬ Ù¿®§ ©¿­ ¬¸·²µ·²¹æ

ɸ¿¬�­ ¹±·²¹ ¬± ¸¿°°»² ·º ×�³ ´¿¬» º±® ¬¸» ³»»¬·²¹á

Ï«·¬» ¿ º»© °»±°´» ©·´´ ¾» ¿²²±§»¼ò É·´´ ¬¸»§ µ·´´ ³»á

× ¼±²�¬ ¬¸·²µ ­±ò ß³ × ¹±·²¹ ¬± ´±­» ³§ ¶±¾á × ¼±²�¬

¬¸·²µ ­±ò Ý¿² × ½±²¬®±´ ¬¸» ®»¿½¬·±² ±º ¬¸» °»±°´» ¿¬

³§ ³»»¬·²¹á Ý¿² × ½±²¬®±´ ¬¸» ®»¿½¬·±² ±º ³§ »³ó

°´±§»®­á Ý¿² × ¼± ¿²§¬¸·²¹ ¿¬ ¿´´ ¬± ¹»¬ ¬¸» °´¿²»

¬¸»®» ±² ¬·³»á

Ò±°»ò

Ù¿®§ »¨°»®·»²½»¼ ¿ ®«­¸ ±º ®»´·»ºò ׺ ¸» ¼·¼²�¬ ¸¿ª» ¿²§

½±²¬®±´ô ¿´´ ¸» ½±«´¼ ¼± ©¿­ ¹± ¿´±²¹ º±® ¬¸» ®·¼»ô

³¿§¾» »ª»² ®»´¿¨ ¿²¼ »²¶±§ ·¬ò Ù¿®§ ¸¿¼ ¿¼±°¬»¼ ¿

Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ò

ß²¼ »²¶±§ ¬¸» ®·¼» ·­ »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ¸» ¼·¼ò Ø» °«´´»¼

±«¬ ¬¸» ²±ª»´ ¸» ¸¿¼ ­¬«ºº»¼ ·²¬± ¸·­ ¾®·»º½¿­» ¿­ ¿²

¿º¬»®¬¸±«¹¸¬ô ¿²¼ ­»¬¬´»¼ ¾¿½µ ·²¬± ¸·­ ­»¿¬ò Ø» ¬¸±®ó

±«¹¸´§ »²¶±§»¼ ¬¸» ¬®·° «° ¬± Þ±­¬±² ¬¸¿¬ ¿º¬»®²±±²ò

Þ§ ¬¸» ¬·³» ¸» ¿®®·ª»¼ô ¬¸» ­«² ©¿­ ­¸·²·²¹ ¿²¼ ·¬ ©¿­

¬«®²·²¹ ·²¬± ¿ ¹´±®·±«­ ¼¿§ò ɸ¿¬ ¿ ª·»© ±º Þ±­¬±²

Ø¿®¾±® ¿­ ¬¸»§ ´¿²¼»¼ÿ

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

×®®·¬¿¾·´·¬§ ½±³»­ ·² ³¿²§ º±®³­¿²¼ ±º¬»² ³¿­µ­ ±¬¸»® »³±¬·±²­©»�¼ ®¿¬¸»® ²±¬ º¿½»ò ̸» ²»¨¬¬·³» §±« º»»´ ·®®·¬¿¾´» ±® ·²»¨°´·ó½¿¾´§ ¿²¹®§ô ­¬±°ô ­·¬ ¼±©²ô ¿²¼¬¸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¾±¬¸ó»®·²¹ §±«ò ׺ §±« ½¿² ¿¼¼®»­­ ¬¸»®»¿´ °®±¾´»³ô §±« ½¿² ­¿ª» §±«®ó­»´º º®±³ ¿ ³·­»®¿¾´» ¼¿§ò

Page 84: The complete idiots guide to Zen living

êí

ݸ¿°¬»® ë Ù»¬¬·²¹ ¿² ߬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸

߬ ´»¿­¬ ¿ º»© ¿­°»½¬­ ±º ¬¸·­ ­¬±®§ ¿®» °®±¾¿¾´§ º¿³·´·¿® ¬± §±«ò ̸» ³±®¿´ ±º ¬¸» ­¬±®§

·­ ¬¸¿¬ ©¸·´» °´¿²­ ¿®» º·²»ô »ª»² ²»½»­­¿®§ô ¬± ±®¹¿²·¦» §±«® ¼¿§ ¿²¼ ¹»¬ §±«® ª¿®·±«­

¶±¾­ ¿²¼ ¬¿­µ­ ½±³°´»¬»¼ô ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± §±«® °´¿²­ ·­ ¿¾­«®¼ò DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¬¸»

©±®´¼ò DZ« ½¿² ±²´§ ½±²¬®±´ §±«® ®»¿½¬·±² ¬± ¬¸» ©±®´¼ò

Ù·ª·²¹ Ë° ݱ²¬®±´ øÛª»² ɸ»² Ò± Ѳ» Û´­» É·´´÷Ûª»² ·º §±« µ²±©ô ´±¹·½¿´´§ô ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬ ®»¿´´§ ·² ½±²¬®±´ ±º ±¬¸»® °»±°´»ô ±º §±«®

­·¬«¿¬·±²ô ¿²¼ ±º ¬¸» ½¸¿²¹·²¹ »²ª·®±²³»²¬­ §±« »²½±«²¬»®ô ·¬ ·­ ®»¿´´§ ¸¿®¼ ¬± ¿½¬

´·µ» ·¬ò ׺ §±« ¼±²�¬ °«¬ ±² ¬¸¿¬ ¿½¬ ±º ¾»·²¹ ·² ½±²¬®±´ô ©¸¿¬ ©·´´ °»±°´» ¬¸·²µá

Ó±­¬ °»±°´» ¿½¬ô ¿¬ ´»¿­¬ ¬± ­±³» »¨¬»²¬ô ¿­ ·º ¬¸»§ ½±²¬®±´ ¬¸»·® ±©² ´·ª»­ ¿²¼ ¬¸»

´·ª»­ô ·² ³¿²§ ½¿­»­ô ±º ±¬¸»®­ò ̸»§ ´»½¬«®» »¿½¸ ±¬¸»®ô ¹·ª» ¿¼ª·½»ô ³¿µ» ®«´»­ô »²ó

º±®½» ®«´»­ô »²¿½¬ °«²·­¸³»²¬­ô ¿²¼ ¹»²»®¿´´§ ¬¿´µ ¿­ ·º ¬¸»§ô ±® ¬¸» ¹®±«° ©·¬¸ ©¸·½¸

¬¸»§ ¿®» ¿­­±½·¿¬»¼ô ¿®» µ»»°·²¹ ­±½·»¬§ ¬±¹»¬¸»®ò п®»²¬­ ¿¼ª·­» ¿²¼ ¼·­½·°´·²» ¬¸»·®

½¸·´¼®»²ò Ô¿© »²º±®½»³»²¬ ±ºº·½»®­ »²º±®½» ¬¸» ´¿©­ ³¿¼» ¾§ ´¿©³¿µ»®­ò ͽ¸±±´­ ¸¿ª»

®«´»­ô ©±®µ°´¿½»­ ¸¿ª» ®«´»­ô ½·¬·»­ô ½±«²¬·»­ô ­¬¿¬»­ô ¿²¼ ½±«²¬®·»­ ¸¿ª» ®«´»­ò ׬ ­»»³­

¬¸»®» ¿®» °´»²¬§ ±º °»±°´» ·² ½¸¿®¹»ò

̸» ¯«»­¬·±² ·­ô ©¸¿¬ »¨¿½¬´§ ¼± ¿´´ ¬¸±­» �·²ó½¸¿®¹»� °»±°´» ½±²¬®±´á λ³»³¾»®

̸±³¿­ Ö»ºº»®­±²�­ ­¬¿¬»³»²¬ ¿¾±«¬ ¬¸» º±«²¼¿¬·±² ±º ß³»®·½¿² ¹±ª»®²³»²¬á �Ô·º»ô

´·¾»®¬§ô ¿²¼ ¬¸» °«®­«·¬ ±º ¸¿°°·²»­­ò� Û¿½¸ ±º «­ ³«­¬ °«®­«» ¬¸»­» ¬¸·²¹­ ±² ±«®

±©²ò ̸» ®«´»­ ©» ­»¬ ¿­ ¿ ­±½·»¬§ ³¿µ» ´·ª·²¹ ¬±¹»¬¸»® »¿­·»® ¿­ ©» »¿½¸ ­»»µ ´·º»ô ´·¾ó

»®¬§ô ¿²¼ ¬¸» °«®­«·¬ ±º ¸¿°°·²»­­ò Þ«¬ ¬¸» º·²¼·²¹ ·­ «° ¬± «­ô ²±¬ ¿²§±²» »´­»ò ɸ±

©» ¿®» ¿²¼ ©¸¿¬ ©» ³¿µ» ±º ±«® ´·ª»­ ·­ «° ¬± «­ò ß²¼ ©» ½¿²�¬ º±®½» ¿²§±²» »´­» ¬±

º·²¼ ¸¿°°·²»­­ ±® ³¿µ» ¬¸»·® ´·ª»­ ¿ ½»®¬¿·² ©¿§ô »·¬¸»®ò

ͱ ©¸»² ©» ­¿§ ²± ±²» ¸¿­ ½±²¬®±´ ±ª»® ¿²§±²»ô ©» ¼±²�¬ ³»¿² ²±¾±¼§ ½¿² º±®½»

§±« ¬± º±´´±© ¬¸» ´¿©ò Í«®» ¬¸»§ ½¿²ò Ñ®ô ¿¬ ´»¿­¬ô ¬¸»§ ½¿² »²º±®½» ¿ °«²·­¸³»²¬ ·º

§±« ¼±²�¬ò ̸»§ ½¿² ¿´­± ¬®§ ¬± ·²¬·³·¼¿¬» ±® ½±»®½» ±® ¾®·¾» ±® ½±¿¨ §±« ·²¬± ½»®¬¿·²

¾»¸¿ª·±®­ò Þ«¬ ²± ±²» ½±²¬®±´­ ©¸± §±« ¿®» ·²­·¼» ¿²¼ ©¸¿¬ §±« ½¸±±­» ¬± ¼±�²±¬

®»¿´´§ò ײ ¬¸» ­¿³» ©¿§ô §±« ¼±²�¬ ½±²¬®±´ ©¸± ¿²§±²» »´­» ·­ ¿²¼ ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­»

¼±»­ò

ͬ·´´ô §±« ³·¹¸¬ ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ ·º §±« ¹·ª» «° »ª»² ¬¸» ·´´«­·±² ±º ½±²¬®±´ô §±«�´´ ¾» ­´·°ó

°·²¹ ¾»¸·²¼ô ´±­·²¹ §±«® °´¿½» ·² ´·²»ô º¿´´·²¹ ¼±©² ¬¸» ´¿¼¼»®ô ³·­­·²¹ ±«¬ ±² ·³°±®ó

¬¿²¬ ±°°±®¬«²·¬·»­ ¬± ¹»¬ ¿¸»¿¼ò

Ù·ª·²¹ «° ­±³»¬¸·²¹ §±« ²»ª»® ¸¿¼ ½¿² ±²´§ ½´¿®·º§ §±«® ´·º»ò

̸» ·¼»¿ ±º ¹·ª·²¹ «° ½±²¬®±´ ½¿² ¾» º®·¹¸¬»²·²¹ô ¾«¬ ·¬ ¾»½±³»­ ³«½¸ »¿­·»® ·º §±«

®»¿´·¦» ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬ ¹·ª·²¹ «° ¿²§¬¸·²¹ ¿¬ ¿´´ò DZ« ¿®» ±²´§ ¹·ª·²¹ «° ¬¸» ·´´«­·±²

¬¸¿¬ §±« ¸¿¼ ­±³»¬¸·²¹ò Ò± ±²» ½¿² ­¬»° ·² ¿²¼ ¬¿µ» ±ª»® ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ²»ª»® »¨ó

·­¬»¼ò DZ« ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± º¿´´ ¾»¸·²¼ ¾§ ®»½±¹²·¦·²¹ ®»¿´·¬§ò ײ­¬»¿¼ô §±«�´´ ¸¿ª» ¿ ¾»¬ó

¬»® ¹®¿­° ±² ©¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¹±·²¹ ±² ¿²¼ §±« ½¿² »¨°»²¼ §±«® »²»®¹·»­ ·² ©¿§­ ¬¸¿¬

¿®» °®±¼«½¬·ª»ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² º«¬·´»ò

Page 85: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

êì

Ù·ª·²¹ «° ¬¸» ·´´«­·±² ±º ½±²¬®±´ ·­ ´·µ» ¶«³°·²¹ ±ºº ¬¸¿¬ ´·¬¬´» ¸¿³­¬»® ©¸»»´ ¿²¼

½´·³¾·²¹ ±«¬ ±º ¬¸» ½¿¹»ò

Þ«¬ ¾»½¿«­» ©» ¿®» ­± «­»¼ ¬± ¬¸·²µ·²¹ ©» ¸¿ª» ¬± ¾» ·² ½±²¬®±´ô º»¿® ·­ ²¿¬«®¿´ò Þ¿­»¼

±² ·´´«­·±²ô ¾«¬ ²¿¬«®¿´ò

Ù·ª·²¹ «° ¬¸» ·´´«­·±² ±º ½±²¬®±´ ¿´­± ¼±»­²�¬ ³»¿² ¹·ª·²¹ «° ®«´»­ô °´¿²­ô ±® ¿´´ ¬¸»

²»½»­­¿®§ ¬¸·²¹­ §±« ²»»¼ ¬± ¼± ¬± ´·ª» §±«® ´·º» ¿³±²¹ ±¬¸»®­ò ׬ ¶«­¬ ³»¿²­ ¹·ª·²¹

«° ½±²¬®±´ ±º §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¬± ¬¸» ®«´»­ô °´¿²­ô ¿²¼ ±¬¸»® ¼»¬¿·´­ ±º ´·º»ò

Þ«¬ ­¬·´´ô §±« ³·¹¸¬ ¾» ¬¸·²µ·²¹ô ©¸¿¬ ©·´´ °»±°´» ¬¸·²µá ر© ¼± §±« »¨·­¬ ·² ¬¸» ®¿¬

®¿½» ©·¬¸±«¬ ¿½¬·²¹ ´·µ» ¿ ®¿¬á ɱ²�¬ §±« ¾» ¼·­¯«¿´·º·»¼á

É» ¼±«¾¬ ·¬ò DZ«�´´ °®±¾¿¾´§ ¾» ³±®» ´·µ»´§ ¬± ®»¼»º·²» ¬¸» ®¿½» º±® ±¬¸»®­ò

Ø»®»�­ ¿² »¨¿³°´» ±º ­±³»¬¸·²¹ ®»´¿¬·ª»´§ ¬®·ª·¿´ô ¶«­¬ º±® ¬¸» ­¿µ» ±º ·´´«­¬®¿¬·±²æ

Ô»¬�­ ­¿§ §±« ©±®µ ·² ¿² ±ºº·½» ¿²¼ ¬¸»§ ¸¿ª» ¿ ®«´» §±« ¼±²�¬ ´·µ»æ ²± ½±ºº»» ½«°­ ¿¬

§±«® ¼»­µò Ò±© ´»¬�­ ­¿§ §±« ®»¿´´§ô ®»¿´´§ ´±ª» §±«® ½«° ±º ½±ºº»» ¿²¼ §±« ©±®µ ¿ ´±¬

¾»¬¬»® ©·¬¸ ¿ ½«° ±º ½±ºº»» ²»¿®¾§ò Þ«¬ ¾»½¿«­» ±º ¿ ½±«°´» ±º «²º±®¬«²¿¬» ­°·´´­ ¿²¼

®«·²»¼ ½±³°«¬»® »¯«·°³»²¬ô ¬¸» ®«´» ­¬¿²¼­æ ²± ½±ºº»» ½«°­ ¿¬ §±«® ¼»­µò

ß ´±¬ ±º °»±°´» ·² ¬¸» ±ºº·½» ¼±²�¬ ´·µ» ¬¸·­ ®«´» ±²» ¾·¬ò ̸»§ ¹®«³¾´» ¿²¼ ½±³°´¿·²ò

̸»§ ­²»¿µ ¬¸»·® ½±ºº»» ½«°­ ¾»¸·²¼ ¬§°·²¹ ­¬¿²¼­ ¿²¼ ¸¿®¼ó¼®·ª» ½¿­»­ò ̸»§ ¬¿´µ

¿¾±«¬ ¬¸» ¾±­­ô ¸±© «²®»¿­±²¿¾´» ­¸» ·­ô ¸±© ­¬«°·¼ ¬¸» ®«´» ·­ò ̸»§ ®»¿´´§ ´»¬ ¬¸¿¬

®«´» ¹»¬ ¬± ¬¸»³ô ¿²¼ ­± ¼± §±«ò Ü¿®² ·¬ô §±« ©¿²¬ ¿ ½«° ±º ½±ºº»» ©¸»² §±« ¿®» ·²

¬¸» ¬¸·½µ ±º °®»°¿®·²¹ ¬¸¿¬ ®»°±®¬ò ر© »´­» ¿®» §±« ­«°°±­»¼ ¬± ­¬¿§ ¿©¿µ»á ׺ ¬¸»

¶±¾ ©¿­²�¬ ­± ¾±®·²¹ô ³¿§¾» §±« ©±«´¼²�¬ ²»»¼ ¬¸» ½±ºº»»ò ׺ §±«® ¾±­­ ¹¿ª» §±«

³±®» °®»­¬·¹»ô ³±®» ®»­°±²­·¾·´·¬§ô ¿ °®±³±¬·±²ô ³¿§¾» §±« ©±«´¼²�¬ ³·²¼ò Þ«¬ ­¸»

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�̸»®» ·­ ¿ ©±®¼ ·² Þ«¼¼¸·­³ ¬¸¿¬ ³»¿²­ �©·­¸´»­­²»­­� ±® �¿·³´»­­²»­­ò� ̸» ·¼»¿ ·­ ¬¸¿¬§±« ¼± ²±¬ °«¬ ­±³»¬¸·²¹ ·² º®±²¬ ±º §±« ¿²¼ ®«² ¿º¬»® ·¬ô ¾»½¿«­» »ª»®§¬¸·²¹ ·­ ¿´®»¿¼§¸»®»ô ·² §±«®­»´ºò ɸ·´» ©» °®¿½¬·½» ©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ©» ¼± ²±¬ ¬®§ ¬± ¿®®·ª» ¿²§©¸»®»òÉ» ±²´§ ³¿µ» °»¿½»º«´ô ¸¿°°§ ­¬»°­ò ׺ ©» µ»»° ¬¸·²µ·²¹ ±º ¬¸» º«¬«®»ô ±º ©¸¿¬ ©» ©¿²¬¬± ®»¿´·¦»ô ©» ©·´´ ´±­» ±«® ­¬»°­ò�

�Ú®±³ л¿½» ×­ Ûª»®§ ͬ»°ô ¾§ ̸·½¸ Ò¸¿¬ Ø¿²¸

Page 86: The complete idiots guide to Zen living

êë

ݸ¿°¬»® ë Ù»¬¬·²¹ ¿² ߬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸

¸¿­²�¬ô ¿²¼ §±« ¼± ³·²¼ò ׺ ±²´§ §±« ½±«´¼ ¶«­¬

¸¿ª» ¬¸¿¬ ½«° ±º ½±ºº»» ¿¬ §±«® ¼»­µô §±«® ©¸±´»

¶±¾ ©±«´¼ ¾» ­± ³«½¸ �ò

ѵ¿§ô ¬·³» º±® ¿ ®»¿´·¬§ ½¸»½µò Ú·®­¬ ±ººô ¼± §±« ­»»

©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹á DZ« ¿®» ­± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸¿¬

®«´» ¬¸¿¬ §±« ¿®» ´»¬¬·²¹ ·¬ ¼®·ª» §±« ½®¿¦§ÿ ɸ¿¬

©±«´¼ ¸¿°°»² ·º §±« ¼»½·¼»¼ ¬± ¹·ª» «° §±«® º¿´­»

­»²­» ±º ½±²¬®±´ ¿²¼ ­¬±° ¾»·²¹ ­± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸¿¬

®«´»á DZ« ©±«´¼ »²¬»® ¬¸» ²±©ô ¿²¼ §±« ©±«´¼

¸¿ª» ¿ ½±«°´» ±º ½¸±·½»­æ ß½½»°¬ ¬¸» ®«´» ¿²¼ ³±ª»

±²ô ±® ¬¿µ» ¿½¬·±² ¬± ½¸¿²¹» ·¬ò

Þ«¬ ¸±© ©±«´¼ §±«® ½±ó©±®µ»®­ ®»¿½¬ ·º §±« ¶«­¬

¼»½·¼»¼ ¬± ¿½½»°¬ ¬¸» ®«´»á ܱ §±« ·³¿¹·²» ¬¸»§

©·´´ ­¿§ ­±³»¬¸·²¹ ´·µ»ô �Ø»§ô ©¸¿¬�­ ©®±²¹ ©·¬¸

Ö±»á × ¬¸±«¹¸¬ ¸» ©¿­ ±² ¾±¿®¼ ©·¬¸ ¬¸·­ ©¸±´»

½±ºº»»ó½«° ¸¿¬» ½¿³°¿·¹²ÿ� Ñ®ô ³·¹¸¬ ¬¸»§ ­¿§ô

�Ö±» ³«­¬ ¾» µ·­­·²¹ «° ¬± ¬¸» ¾·¹ ¾±­­ò Ø» ­¬±°°»¼

½±³°´¿·²·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» ½±ºº»» ½«° ®«´»ÿ� Ñ® ¸±©

¿¾±«¬ô �Ö±»ô ©»�ª» ¿´´ ¾¿²¼»¼ ¬±¹»¬¸»® ¿²¼ ¼»½·¼»¼

²±¬ ¬± ¬¿´µ ¬± §±« ±® ­¸¿®» ¿²§ ³±®» ·²º±®³¿¬·±²

©·¬¸ §±« ­·²½» §±« ¿®»²�¬ «°­»¬ ¿¾±«¬ ¬¸» ©¸±´»

½±ºº»» ½«° ¬¸·²¹ò�

ͱ«²¼­ °®»¬¬§ ®·¼·½«´±«­ô ¼±»­²�¬ ·¬á ݸ¿²½»­ ¿®»ô ±²» ¾§ ±²»ô °»±°´» ·² §±«® ©±®µó

°´¿½» ©·´´ ¬¸·²µ ¬± ¬¸»³­»´ª»­ô �س³ò Ö±» ¼±»­²�¬ ­»»³ ¬± ¾» ¬±± ¾±¬¸»®»¼ ¾§ ¬¸»

½±ºº»» ½«° ®«´» ¿²§³±®»ò Ó¿§¾» ·¬�­ ¬·³» ¬± ³±ª» ±²ò� Ñ®ô �É¿·¬ ¿ ³·²«¬»ò ׺ Ö±»

­¬±°­ ½±³°´¿·²·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» ½±ºº»» ½«° ®«´»ô ¸» ³·¹¸¬ ¹»¬ ¬¸¿¬ °®±³±¬·±² ¾»º±®» ×

¼±ò� Þ«¬ ¬¸» °±·²¬ ·­æ ׬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»® ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ ±® ¼±»­ ¾»½¿«­» §±«

½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ ±® ¼±»­ò

DZ« ®»¿´´§ ½¿²�¬ò ̸»§�´´ ¬¸·²µ ©¸¿¬ ¬¸»§ ©¿²¬ ¬± ¬¸·²µò DZ« ½¿² ¶«³° ¬¸®±«¹¸ ¸±±°­

¬®§·²¹ ¬± º·²»ó¬«²» ¬¸» ®»¿½¬·±²­ ±º ±¬¸»® °»±°´» ¬± »ª»®§¬¸·²¹ §±« ¼±ô ¾«¬ ©¸¿¬ µ·²¼

±º ¿ ´·º» ·­ ¬¸¿¬á ß´´ §±« ½¿² ½±²¬®±´ ·­ §±«® ±©² ®»¿½¬·±² ¬± ¬¸» ½·®½«³­¬¿²½»­ ·² §±«®

´·º»ò ß²¼ ¬¸¿¬�­ °´»²¬§ò

Ѻ ½±«®­»ô §±« ½¿² °®±¾¿¾´§ ¬¸·²µ ±º ³¿²§ »¨¿³°´»­ ©¸»®» ·¬ ©±«´¼ ¾» ³«½¸ ¸¿®¼»®

¬± ·¹²±®» ¬¸» ®»¿½¬·±²­ ¿²¼ ¾»¸¿ª·±®­ ±º ¬¸±­» ¿®±«²¼ §±«ò Þ«¬ ¬¸» °±·²¬ ®»³¿·²­ ¬¸»

­¿³»æ ׬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»® ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ ±® ¼±»­ ¾»½¿«­» §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´

©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ ±® ¼±»­ò

׺ §±« ­°»²¼ §±«® »²»®¹·»­ ¹»¬¬·²¹ ¬± µ²±© §±«®­»´ºô ´·ª·²¹ ³·²¼º«´´§ô ®»º«­·²¹ ¬± ¹»¬

½¿«¹¸¬ «° ·² °»¬¬§ ¼»¬¿·´ ¿²¼ �©¸»»´ó­°·²²·²¹� ¾»¸¿ª·±®­ô ¿²¼ ´·ª·²¹ §±«® ´·º» ©·¬¸

·²¬»¹®·¬§ ¿²¼ ½±³°¿­­·±²ô °»±°´» ©·´´ °®±¾¿¾´§ ®»­°»½¬ §±«ô »ª»² ¬®§ ¬± º±´´±© §±«®

»¨¿³°´»ò Ò»ª»®¬¸»´»­­æ ׬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»® ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ ±® ¼±»­ ¾»½¿«­» §±«

½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ ±® ¼±»­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

л¬ °»»ª»­ ¿®» °»®º»½¬ »¨¿³°´»­±º ¬¸·²¹­ ©» ¿®» ¿¬¬¿½¸»¼ ¬±òܱ»­ ·¬ ¼®·ª» §±« ½®¿¦§ ©¸»²­±³»±²» ½®¿½µ­ ¸»® µ²«½µ´»­ ±®½¸»©­ ©·¬¸ ¸·­ ³±«¬¸ ±°»²áɸ¿¬ ¿¾±«¬ ©¸»² ­±³»±²» ½«¬­§±« ±ºº ±² ¬¸» º®»»©¿§ ±® ½®·¬·ó½·¦»­ §±«® ²»© ¸¿·®½«¬á Ó¿§¾»§±« ½¿²�¬ ­¬¿²¼ ·¬ ©¸»² ¿ ½±ó©±®µ»® ·­ ¼·­®»­°»½¬º«´ ±® ¿ ¾±­­ ·­ ¼·­³·­­·ª»ò ɸ§ ©¿­¬» »²»®¹§¾»·²¹ ·®®·¬¿¬»¼ ¾§ ¬¸·²¹­ §±«½¿²�¬ ½±²¬®±´á

Page 87: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

êê

׳¿¹·²» DZ«® Ô·º» ×­ ¿ Þ±¿¬Þ»½¿«­» ©»�ª» «­»¼ ¬¸» ³»¬¿°¸±® ¿´®»¿¼§ô ´»¬�­ ¬¸·²µ ±º §±«® ´·º»ô ±²½» ¿¹¿·²ô ¿­ §±«®

¾±¿¬ò DZ« ¿®» ¬¸» ½¿°¬¿·² ±º ¬¸» ¾±¿¬ò Ó¿§¾» §±« »ª»² ¾«·´¬ ¬¸» ¾±¿¬ò DZ« µ²±© ¿´´

¬¸» ¼»¬¿·´­ ±º ¬¸» ¾±¿¬ô ¸±© ·¬ ©±®µ­ô ·¬­ ·³°»®º»½¬·±²­ô ¿²¼ §±« µ²±© »ª»®§ ³»³¾»®

±º ¬¸» ½®»©ô ·²½´«¼·²¹ ¸·­ ­¬®»²¹¬¸­ ¿²¼ ¸·­ º±·¾´»­ò

DZ« ¸¿ª» ¬± ­¬»»® ¿ ¾±¿¬ô ±º ½±«®­»ô ­± ·¬ ¹±»­ ©¸»®» §±« ²»»¼ ·¬ ¬± ¹±ò Þ«¬ §±« ¼±²�¬

¸¿ª» ¬± ­¬»»® ·¬ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò

Ô·ª·²¹ §±«® ´·º» ´·µ» ¿ ½±³°»¬»²¬ ½¿°¬¿·² ³»¿²­ ­»¬¬·²¹ ¿ ½±«®­»ô ¿²¼ ­¬»»®·²¹ §±«®

¾±¿¬ ©¸»² ²»½»­­¿®§ô ¬¸»² ´»¬¬·²¹ ¬¸» ©·²¼ ¿²¼ ©¿ª»­ ¼± ³±­¬ ±º ¬¸» ©±®µò ׺ §±«

­¬¿²¼ ¿¬ ¬¸» ¸»´³ ¿²¼ ¬®§ ¬± º±®½» ¬¸» ®«¼¼»® ¿¹¿·²­¬ »ª»®§ ©¿ª» ¿²¼ ¹«­¬ ±º ©·²¼ô

§±«�´´ ¾» ³·­»®¿¾´» ¿²¼ °®±¾¿¾´§ ­»¿­·½µò DZ«�´´ »¨°»²¼ ¿ ©¸±´» ´±¬ ±º »ºº±®¬ô ¿²¼ ¬¸»

¾±¿¬ ©·´´ ­¬·´´ ¹± ¬¸» ©¿§ ·¬�­ ¹±·²¹ ¬± ¹±ò

̸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ¹± ¾»´±© ¬¸» ¼»½µ ¬± °¿®¬§ ©·¬¸ ¬¸» ½®»© ¿²¼ ½±³°´»¬»´§ ·¹ó

²±®» ©¸»®» ¬¸» ­¸·° ·­ ¹±·²¹ò ̸¿¬�­ ¬¸» ©¿§ ¬± ®¿³ ·²¬± ¿² ·½»¾»®¹ÿ DZ« ¸¿ª» ¬± °¿§

¿¬¬»²¬·±² ¬± ¬¸» ­¸·°�­ ¼·®»½¬·±² ¿²¼ ·º §±« ­¬¿®¬ ¬± ¹± ±ººó½±«®­»ô §±« ²»»¼ ¬± ½±®®»½¬ò

߬ ª¿®·±«­ °±·²¬­ ¿´±²¹ ¬¸» ¶±«®²»§ô §±« ³¿§ ²»»¼ ¬± ¬«®² »¿­¬ ±® ­±«¬¸ô ±® ¬¿µ»

¬¸» ´±²¹ ©¿§ ¿®±«²¼ ¬± ¬¿µ» ¿¼ª¿²¬¿¹» ±º ¬¸» Ù«´º

ͬ®»¿³ô ¬± ¿ª±·¼ ¿ ¸«®®·½¿²»ô ±® ¬± ¸¿®²»­­ ¿ °¿®¬·½«ó

´¿®´§ °»®­·­¬»²¬ ©·²¼ò ̸¿¬ ·­ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ò

Þ«¬ §±« ¼±²�¬ ©¿­¬» §±«® »²»®¹§ ¾¿¬¬´·²¹ ¿´´ ¬¸±­» ´·¬ó

¬´» ©¿ª»­ô ¾»½¿«­» ¬¸» ±½»¿² ·­ º«´´ ±º ¬¸»³ ¿²¼ ¬¸»§

µ»»° ±² ½±³·²¹ò Ô»¬ ¬¸»³ ½±³»ò Û²¶±§ ¬¸» ³±ª»ó

³»²¬ ¿²¼ ¬¸» °»®°»¬«¿´ ½¸¿²¹»ò ׬ ³¿µ»­ ¬¸» ­»¿ ª±§ó

¿¹» ·²¬»®»­¬·²¹ò

ß º¿³±«­ ª·­«¿´ ®»°®»­»²¬¿¬·±² ±º ¬¸·­ ©±²¼»®º«´

³»¬¿°¸±® ·­ ¿ ­»®·»­ ±º º±«® °¿·²¬·²¹­ ³¿¼» ¾§ ¬¸»

²·²»¬»»²¬¸ó½»²¬«®§ ß³»®·½¿² Ø«¼­±² 窻® ͽ¸±±´

°¿·²¬»®ô ̸±³¿­ ݱ´»ô ½¿´´»¼ �̸» ʱ§¿¹» ±º Ô·º»ò�

̸» º±«® °¿·²¬·²¹­ô �ݸ·´¼¸±±¼ô� �DZ«¬¸ô� �Ó¿²ó

¸±±¼ô� ¿²¼ �Ñ´¼ ß¹»ô� »¨°´±®» ¿ ³¿² °·´±¬·²¹ ¸·­

¾±¿¬ ±² ¬¸» ®·ª»® ±º ´·º» ¬¸®±«¹¸ »¿½¸ ±º ´·º»�­ °¿­­¿¹»­ò

п·²¬»¼ ·² ïèìî ¿²¼ °±°«´¿® ·² ¬¸»·® ¼¿§ô ¬¸» ­»®·»­ ·­

²±© ±² °»®³¿²»²¬ ¼·­°´¿§ ¿¬ ¬¸» Ò¿¬·±²¿´ Ù¿´´»®§ ±º

ß®¬ ·² É¿­¸·²¹¬±²ô ÜòÝò Ô±±µ «° ¬¸» ·³¿¹»­ ±² ¬¸»

ײ¬»®²»¬ º±® ­±³» ·²­°·®¿¬·±²ÿ

DZ«® Ò»© Ò¿ª·¹¿¬·±² ͧ­¬»³É»�®» »²¶±§·²¹ ¬¸·­ ª±§¿¹» ±º ´·º» ³»¬¿°¸±®ô ­± ©»�®» ¹±·²¹ ¬± µ»»° ¹±·²¹ ©·¬¸ ·¬ò É»

¸±°» §±«�´´ ¾»¿® ©·¬¸ «­ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׬ ·­ ¿´´ ¬±± »¿­§ ¬± ¹»¬ ½¿«¹¸¬ «°·² ©¸¿¬ ±¬¸»® °»±°´» ¬¸·²µ ±º§±«ò ×®±²·½¿´´§ô ¬¸» ³±®» ©±®®·»¼§±« ¿®» ¿¾±«¬ ±¬¸»® °»±°´»�­±°·²·±²­ô ¬¸» ³±®» ²»¹¿¬·ª»¬¸±­» ±°·²·±²­ ¬»²¼ ¬± ¾»ò ̸±­»©¸± ¼±²�¬ ¹·ª» ¿ ¬¸±«¹¸¬ ¬±©¸¿¬ ±¬¸»®­ ¬¸·²µ ¬»²¼ ¬± ¾» ¬¸»³±­¬ ®»ª»®»¼ò

Page 88: The complete idiots guide to Zen living

êé

ݸ¿°¬»® ë Ù»¬¬·²¹ ¿² ߬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸

ß¼±°¬·²¹ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·­ ´·µ» ·²­¬¿´´·²¹ ¿ ²»© ²¿ª·¹¿¬·±² ­§­¬»³ ·² §±«® ­¸·°ò ̸·­

²»© ²¿ª·¹¿¬·±² ­§­¬»³ ·­ °¿®¬·½«´¿®´§ ¼»­·¹²»¼ ¬± ©±®µ ©·¬¸ ¬¸» ±½»¿²ô ®¿¬¸»® ¬¸¿²

¿¹¿·²­¬ ·¬ò Ú±®¹»¬ ¬¸» ©¸±´» �³¿² ½±²¯«»®·²¹ ¬¸» ­»¿� ·¼»¿ò É·¬¸ ¬¸·­ ²»© ­§­¬»³ô

¸«³¿² ¿²¼ ­»¿ ¾»½±³» ±²»ò

Ô·ª·²¹ Æ»² ³»¿²­ ¬± ±°»² §±«®­»´º ¬± ¿ º«´´ ¿©¿®»²»­­ ±º §±«® ­«®®±«²¼·²¹­ ¿²¼ §±«®ó

­»´ºò Ѳ´§ ¬¸»² ½¿² §±« «­» ¬¸» ­¬±®³­ ¿²¼ ©·²¼­ ¿²¼ ©¿ª»­ ¬± °®±°»´ §±« ¬¸®±«¹¸

´·º»ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² º·¹¸¬·²¹ ¬¸»³ ±® ¬®§·²¹ ¬± ³¿­¬»® ¬¸»³ ±® »ª»² °®»¬»²¼·²¹ ¬¸»§

¿®»²�¬ ¬¸»®»ò ß²§ ¹±±¼ ­¿·´±® µ²±©­ ¬¸¿¬ §±« ³«­¬ ´±­» §±«®­»´º ¿²¼ ¾»½±³» ±²» ©·¬¸

¬¸» ¾±¿¬ô ©¿¬»®ô ¿²¼ ©·²¼ ¬± ¿½¸·»ª» §±«® ¹±¿´ò DZ« ½¿²²±¬ °´±¬ ¿² ·²½¸ó¾§ó·²½¸

½±«®­» ¾»½¿«­» »ª»®§ ­»½±²¼ô ½±²¼·¬·±²­ ½¸¿²¹»ò DZ« ½¿² ±²´§ ­¿§ô �× ©·´´ ¹± ¬± Èò�

̸» ­¿·´±® ©¸± ­¬®«¹¹´»­ ¬± ¹»¬ ¬¸»®» ¿ ­°»½·º·½ ©¿§ ©·´´ ¾» ¬¸» ´¿­¬ ±²» ¬± ¿®®·ª»ò

ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ­¬«ºº ¸¿°°»²­ò λ½±¹²·¦» ·¬ò ß½½»°¬ ·¬ò Ë­» ·¬­ ³±³»²¬«³ ¬± °®±°»´

§±«ò

Ô»¬¬·²¹ Ù± ±º Û¨°»½¬¿¬·±²­Í± ¸±© ¼± §±« ¼± ¿´´ ¬¸·­á ر© ¼± §±« «­» ©¸¿¬ ¸¿°°»²­ ·² §±«® ´·º» ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬®§ó

·²¹ ¬± ½±²¬®±´ ·¬á Ú·®­¬ §±« ¸¿ª» ¬± ´»¬ ¹± ±º ·¬ò DZ« ½¿² ¼± ¬¸·­ ·² ­»ª»®¿´ ©¿§­ô ¾«¬

¬¸» º·®­¬ ¾·¹ ­¬»° ·­ ¬± ´»¬ ¹± ±º §±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ò

É» ¿®» ¬®¿·²»¼ º®±³ ¿² »¿®´§ ¿¹» ¬± ¼»ª»´±° »¨°»½¬¿¬·±²­ò ɸ»² §±« ©»®» ¿ ¾¿¾§ô ¿²

¿¼«´¬ º»¼ §±«ô µ»°¬ §±« ¼®§ô °®±¾¿¾´§ ®±½µ»¼ §±« ¬± ­´»»°ò ͱ±² §±« ´»¿®²»¼ ¬± »¨°»½¬

º±±¼ô ¿ ½¸¿²¹»¼ ¼·¿°»®ô ¿ ½«¼¼´»ô ¿²¼ ¿ ´«´´¿¾§ ¿¬ ¾»¼¬·³»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¬©± ³±²µ­ ¬®¿ª»´·²¹ ¿´±²¹ ¿ ®±¿¼ò ̸»§ ½¿³» «°±² ¿ ¾»¿«¬·º«´§±«²¹ ¹·®´ ©¸± ©¿­ «²¿¾´» ¬± ¹»¬ ¿½®±­­ ¿ ­¬®»¿³ò ̸» ±´¼»® ³±²µ ±ºº»®»¼ ¬± ¸»´°ò Ø»°·½µ»¼ ¸»® «° ¿²¼ ½¿®®·»¼ ¸»® ¿½®±­­ò Í»ª»®¿´ ³·´»­ ¼±©² ¬¸» ®±¿¼ô ¬¸» §±«²¹»® ³±²µ½±«´¼ ²± ´±²¹»® ½±²¬¿·² ¸·³­»´ºò �Ó¿­¬»®ô ©» ¿®»²�¬ ­«°°±­»¼ ¬± ¿­­±½·¿¬» ©·¬¸ ©±³»²ô§»¬ §±« ¿½¬«¿´´§ ¬±«½¸»¼ ¬¸¿¬ ¾»¿«¬·º«´ ©±³¿²ò DZ« °·½µ»¼ ¸»® «°ÿ� ̸» ³¿­¬»® ¿²ó­©»®»¼ô �× °«¬ ¬¸¿¬ ©±³¿² ¼±©² ±² ¬¸» ±¬¸»® ­·¼» ±º ¬¸» ­¬®»¿³ò ß®» §±« ­¬·´´ ½¿®®§·²¹¸»®á� ̸·­ ­¬±®§ ·´´«­¬®¿¬»­ ¬¸» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² °¸§­·½¿´ ·²ª±´ª»³»²¬ ©·¬¸ ¬¸» ©±®´¼¿²¼ ³»²¬¿´ ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ¬¸» ©±®´¼ò

Page 89: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

êè

ß­ §±« ¹®»©ô ¬¸·²¹­ ¸¿°°»²»¼ ¬¸¿¬ ½¿«­»¼ §±« ¬± ­»¬ «° ¿´´ µ·²¼­ ±º »¨°»½¬¿¬·±²­ò

Ó¿§¾» §±« ©»®» ¾·¬¬»² ¾§ ¿ ¼±¹ ¿²¼ ½¿³» ¬± »¨°»½¬ ¿¹¹®»­­·ª» ¾»¸¿ª·±® º®±³ ¿´´

¼±¹­ò Ó¿§¾» ¿ ­·¾´·²¹ ¬»¿­»¼ §±« ³»®½·´»­­´§ô ¿²¼ §±« ´»¿®²»¼ ¬± »¨°»½¬ ¬»¿­·²¹ò DZ«

³¿§ ¸¿ª» ¬¸»² ¾»½±³» ¹«¿®¼»¼ ±® ¼»º»²­·ª» ¿®±«²¼ ¬¸¿¬ ­·¾´·²¹ò ׺ §±« ¹®»© «° ©·¬¸

­«°°±®¬·ª» ±® «²­«°°±®¬·ª» º®·»²¼­ô §±« ´»¿®²»¼ ¬± »¨°»½¬ ­·³·´¿® ¾»¸¿ª·±® º®±³ ±¬¸»®

º®·»²¼­ò

Þ«¬ ­»¬¬·²¹ «° ¬¸»­» °¿¬¬»®²­ ±º »¨°»½¬¿¬·±²­ ½¿² ¾» ª»®§ ´·³·¬·²¹ò ß­­«³·²¹ »ª»®§

¼±¹ ·­ ¹±·²¹ ¬± ¾·¬» §±« ­»ª»®»´§ ´·³·¬­ §±«® ª·»© ±º ¼±¹­ò ß­­«³·²¹ »ª»®§ º®·»²¼

©±²�¬ ¾» ¬¸»®» º±® §±« ©¸»² ·¬ ½±«²¬­�±® ¿­­«³·²¹ »ª»®§ º®·»²¼ ©·´´ ¾» ¬¸»®» ©¸»²

§±« ²»»¼ ·¬�­»ª»®»´§ ´·³·¬­ §±«® ¿¾·´·¬§ ¬± ¼»ª»´±° °®±¼«½¬·ª» ¿²¼ ®»©¿®¼·²¹ º®·»²¼ó

­¸·°­ ©·¬¸ »¿½¸ ²»© °»®­±² ©¸± ½±³»­ ¿´±²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ¿¬ ¼± §±« ¿­­«³»á Ó¿µ» ¿ ´·­¬ ±º »ª»®§¬¸·²¹ §±« ½¿² ¬¸·²µ ±ºô º®±³ ¬¸» ­«² ®·­·²¹ »¿½¸³±®²·²¹ ¬± ¬¸» ¼»°»²¼¿¾·´·¬§ ±º ¿ º®·»²¼ò ̸»²ô ¹± ±ª»® ¬¸» ´·­¬ ¿²¼ ·³¿¹·²» §±« ½±«´¼²�¬¿­­«³» »¿½¸ ·¬»³�²±¬ ¬¸¿¬ ¬¸» ­«² ©±²�¬ ½±³» «° ±® §±«® º®·»²¼ ©·´´ ¾»¬®¿§ §±«ô ¾«¬¬¸¿¬ §±« ½¿² ²± ´±²¹»® ¬¿µ» ¿²§¬¸·²¹ º±® ¹®¿²¬»¼ò ر© ½±«´¼ ¬¸·­ ±°»² §±«® ³·²¼ ¬±²»© ¿©¿®»²»­­ ¿²¼ °±­­·¾·´·¬§ ·² §±«® ´·º»á

Ô·ª·²¹ Æ»² ³»¿²­ ­»»·²¹ »¿½¸ ·²½·¼»²¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ô ¿²¼ ²±¬ ½¿®®§·²¹ ¿²§ »¨°»½¬¿ó

¬·±²­ º±®©¿®¼ ¬± ¿°°´§ ¬± ¿²§ ±¬¸»® ·²½·¼»²¬­ò ̸¿¬ ¼±¹ ¾·¬ §±«ô ¾«¬ ©¸± µ²±©­

¿¾±«¬ ¬¸·­ ¼±¹á ̸¿¬ º®·»²¼ ¾»¬®¿§»¼ §±«ô ¾«¬ ¬¸·­ º®·»²¼ ¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ¬¸¿¬

­·¬«¿¬·±²ò

Ѻ ½±«®­» ½»®¬¿·² »¨°»½¬¿¬·±²­ ¿®» ´»¿®²»¼ º±® ¬¸» °«®°±­» ±º ­«®ª·ª¿´ò Ý¿«¬·±²

¿®±«²¼ ¼±¹­ ·­ ­»²­·¾´»ô ©¸»¬¸»® §±«�ª» »ª»® ¾»»² ¾·¬¬»² ±® ²±¬ò ̱¬¿´ »³±¬·±²¿´ ¼»ó

°»²¼»²½» ±² ¿ º®·»²¼ ·­²�¬ ¸»¿´¬¸§ ±® °®±¼«½¬·ª»ò DZ« µ²±© ½¿®­ ¿®» ¼¿²¹»®±«­ ­± §±«

´±±µ ¾±¬¸ ©¿§­ ¾»º±®» §±« ½®±­­ ¬¸» ­¬®»»¬ ¿²¼ §±« ¼®·ª» ½¿®»º«´´§ò DZ« µ²±© ®±¬¬»²

º±±¼ ½¿² ³¿µ» §±« ­·½µ ­± ·º ­±³»¬¸·²¹ ­³»´´­ ¾¿¼ ±® ´±±µ­ ­°±·´»¼ô §±« ¼±²�¬ »¿¬ ·¬ò

̸»­» »¨¿³°´»­ ³»¿² §±« ¿®» ®»³¿·²·²¹ ¿©¿®» ±º §±«® ­«®®±«²¼·²¹­ò

Þ«¬ »¨°»½¬·²¹ ¬¸·²¹­ ­·³°´§ ¾»½¿«­» ¬¸»§ ¸¿°°»²»¼ ¾»º±®» ·­²�¬ ´·ª·²¹ Æ»²ò ׬ ·­ ´·ª·²¹

³·²¼´»­­´§ò Þ»·²¹ º«´´§ ¿©¿®» ³»¿²­ ¬¿µ·²¹ »ª»®§ ³±³»²¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ô ¿­ ·¬ ·­ ½±³ó

°´»¬»´§ ²»©ò ɸ¿¬ ©·´´ ¸¿°°»² ¬±¼¿§á ɸ¿¬ ©·´´ ¸¿°°»² ·² ¬¸·­ ³±³»²¬á DZ« ¼±²�¬

µ²±©ô ¾«¬ ¬¸» º«² °¿®¬ ·­ô §±« ¹»¬ ¬± ±°»² §±«® »§»­ ¿²¼ º·²¼ ±«¬ò

Page 90: The complete idiots guide to Zen living

êç

ݸ¿°¬»® ë Ù»¬¬·²¹ ¿² ߬¬·¬«¼»æ ß Æ»² ß°°®±¿½¸

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

DZ« ¿®»²�¬ ·² ½¸¿®¹» ±º §±«® ´·º»ô ¿²¼ §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ °»±°´» ¬¸·²µ ±º§±«ò

�Ù·ª·²¹ «°� ½±²¬®±´ ¶«­¬ ³»¿²­ ®»½±¹²·¦·²¹ §±«® ´¿½µ ±º ½±²¬®±´ô ¬¸»®»¾§ º®»»ó·²¹ §±«® »²»®¹§ º±® ³±®» °®±¼«½¬·ª» ¬¸·²¹­ ø­«½¸ ¿­ ¸»´°·²¹ ±¬¸»®­ô ¼±·²¹ §±«®¶±¾ô ³»¼·¬¿¬·²¹÷ò

DZ«® ´·º» ·­ ´·µ» ¿ ¾±¿¬ò ̸» ½¿°¬¿·² ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¬¸» ©»¿¬¸»®ô ¬¸» ½±²¼·¬·±² ±º¬¸» ­»¿ô ±® ¬¸» ­¬±®³­ò ̸» ½¿°¬¿·² ½¿² ±²´§ ½±³³«²» ©·¬¸ ¬¸» ¿·®ô ¾±¿¬ô ¿²¼­»¿ ¬± ³±ª» ¬¸» ¾±¿¬ º±®©¿®¼ ¬± ·¬­ »ª»²¬«¿´ ¼»­¬·²¿¬·±²ò

̸» º·®­¬ ­¬»° ¬± ®»½±¹²·¦·²¹ ©¸¿¬ §±« ¼± ¿²¼ ¼±²�¬ ½±²¬®±´ ·² §±«® ´·º» ·­ ¬±´»¬ ¹± ±º §±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ò ׺ §±« ¼±²�¬ »¨°»½¬ ¿²§¬¸·²¹ô »ª»®§¬¸·²¹ ©·´´ ¾» ¿²»© »¨°»®·»²½»ò

Page 91: The complete idiots guide to Zen living
Page 92: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ê

ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­Ø¿°°»²

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

Ì®¿¹»¼§ ·­ ¶«­¬ ¿ ©±®¼

̸» Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ´·º»�­ ´·¬¬´» ­»¬¾¿½µ­

ß°°´§·²¹ §±«® Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¿¼¶«­¬³»²¬

ݱ°·²¹ ©·¬¸ ³¿¶±® ´±­­

ر© ¬± º»»´ ¬¸» ¾·¹ º»»´·²¹­

DZ«® ¦¿¦»² ´·º» °®»­»®ª»®­æ ­·¬¬·²¹ô ¾®»¿¬¸·²¹

É» ½¿² ¬¿´µ ¿¾±«¬ ¿¼±°¬·²¹ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¿´´ ¼¿§ ´±²¹ô ¾«¬ ¬¸» ©±®¼­ ©±²�¬ ³»¿²

³«½¸ ·º ©» ¼±²�¬ ¿½µ²±©´»¼¹» ¬¸¿¬ ­±³»¬·³»­ ¾¿¼ ¬¸·²¹­ ¸¿°°»²ô ¿²¼ ­±³»¬·³»­

¸±®®·¾´»ô ¬®¿¹·½ ¬¸·²¹­ ¸¿°°»²ò ܱ ¬¸» ®«´»­ ½¸¿²¹»á

׬ °®±¾¿¾´§ ­»»³­ ¬± §±« ´·µ» ¿¼±°¬·²¹ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·­ ¿ ´±¬ »¿­·»® ©¸»² ¬¸·²¹­ ¿®»

¹±·²¹ ©»´´ò ß²¼ ¬¸¿¬�­ ¬®«»ÿ Ì®¿¹»¼§ ¬»­¬­ ¿²§±²»�­ ®»­±´ª»ô ¿²§±²»�­ º¿·¬¸ô ¿²¼ ¿²§ó

±²»�­ ©¿§ ±º ¾»·²¹ò Þ«¬ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬¸©¿®¬·²¹ §±«® Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ô �¾¿¼ ¬¸·²¹­� ½¿²

¸»´° §±« ¬± ¼·­½±ª»® ¶«­¬ ¸±© °±©»®º«´ §±«® Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ®»¿´´§ ·­ò

Ì®¿¹»¼§ ·­ ¿ ®»´¿¬·ª» ¬¸·²¹ô ­± ¬¸» ©±®¼ °±­»­ ¿² ·²¬»®»­¬·²¹ ½¸¿´´»²¹»ò ɸ¿¬ ·­ ¿

¬®¿¹»¼§á Þ±¬¸ Ù¿®§ ¿²¼ Ûª» ©»®» ¾®±«¹¸¬ «° ­¬»»°»¼ ·² ¬¸» Ö«¼»±óݸ®·­¬·¿² ©¿§ ±º

¾»·²¹ô ©¸»®» °»±°´» ¿®» ­«°°±­»¼ ¬± ¾» ¸¿°°§ ©·¬¸ ©¸¿¬ ¬¸»§ ¸¿ª»ò ׺ ­±³»¬¸·²¹

¸¿°°»²­ô ·¬ ·­ ¬¸» ©·´´ ±º ¿ ¸·¹¸»® °±©»®ò Þ» ¬¸¿²µº«´ ©·¬¸ ©¸¿¬ §±« ¸¿ª»ò ݸ¿²½»­

¿®»ô ­±³»±²» ·­ ¿´©¿§­ ¿ ´±¬ ©±®­» ±ººò Ûª»² ·² �¬®¿¹»¼§ô� ©» ¿®» ­«°°±­»¼ ¬± ½±«²¬

±«® ¾´»­­·²¹­ò

Page 93: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

éî

ײ ¿ ©¿§ô ¬¸·­ ·­ ¿ Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼»�²±¬ ¬± ¾» ­¿¬·­º·»¼ ©·¬¸ ¿ ´»­­ó¬¸¿²ó­¿¬·­º¿½¬±®§

»¨·­¬»²½»ô ¾«¬ ¬± º·²¼ ¬¸» ¶±§ ¿²¼ ¬¸» ´·º» ¿²¼ ¬¸» ®»¿´·¬§ ±º ©¸»®» §±« ¿®» ®·¹¸¬ ²±©ò

Þ«¬ ©¸¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸» °¿®¬ ¿¾±«¬ ­±³»¾±¼§ »´­» ¾»·²¹ ©±®­» ±ººá ̸¿¬�­ ­«°°±­»¼ ¬±

³¿µ» §±« º»»´ ¾»¬¬»®á ׺ô ¿­ ¿ ½¸·´¼ô §±« ¸¿¬»¼ ­°·²¿½¸ô ¼·¼ ¾»·²¹ ¬±´¼ ½¸·´¼®»² ©»®»

­¬¿®ª·²¹ ·² ײ¼·¿ ³¿µ» §±« ®»´·­¸ »¿½¸ ¾·¬» ©·¬¸ ¶±§ ¿²¼ ¹®¿¬·¬«¼»á ̸» ³±®» ½±³ó

³±² ½¸·´¼¸±±¼ ®»­°±²­» ·­ô �É»´´ô ¬¸»²ô ­»²¼ ¬¸» ­°·²¿½¸ ¬± ¬¸»³ÿ� ɸ»¬¸»® ¬¸¿¬

½±³³»²¬ ½±³»­ ±«¬ ±º ¿ §±«¬¸º«´ ¸«³¿²·¬¿®·¿² ·³°«´­» ±® ¿ ­·³°´» ¼»­·®» ¬± ®»³±ª»

¿´´ ¬®¿½»­ ±º ­°·²¿½¸ º®±³ ¬¸» ½±²¬·²»²¬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»®ò Ý´»¿®´§ ¬¸» ¿°°®±¿½¸ ¼±»­²�¬

®»¿´´§ ©±®µò ̸» ¬®¿¹»¼§ ±º ±¬¸»®­ ·­ ²±¬ ¿ ®»¿­±² ¬± ½»´»¾®¿¬»ò

Þ«¬ ©» ¼·¹®»­­ò ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ©¸»² ¬®¿¹»¼§ ¸¿°°»²­ ¬± §±«ô ±® ¬± ¬¸±­» ½´±­» ¬± §±«á

ɸ»² Ì·¼¿´ É¿ª»­ Ø·¬ ײ ¬¸» ´¿­¬ ½¸¿°¬»® ©» ½±³°¿®»¼ ´·º» ¬± ¿ ¾±¿¬ò ̸»®» §±« ¿®»ô ­¿·´·²¹ ¿´±²¹ô ¾±¾¾·²¹

±² ¬¸» ©¿ª»­ô »²¶±§·²¹ ¬¸» ¾®·´´·¿²¬ ¾´«» ­µ§ô ­³·´·²¹ ¿¬ ¬¸» ­»¿¾·®¼­ò

̸»² ¬¸» ­µ§ ­¬¿®¬­ ¬± ¼¿®µ»²ò ̸» ©¿ª»­ ¹»¬ ½¸±°°·»®ò Ô·¹¸¬²·²¹ò ̸«²¼»®ò DZ« ¸¿ª»

¬¸» ­»²­» ¬¸¿¬ ­±³»©¸»®» º¿® ±«¬ ·² ¬¸» ±½»¿²ô ­±³»¬¸·²¹ ³¿¶±® ·­ ¸¿°°»²·²¹ò DZ«

­»²­» ¿ ¼»»° °«´´ ·² ¬¸» ±½»¿²ò ׬�­ ­±³»¬¸·²¹ ¾·¹ò ׬�­ ¿ ¬­«²¿³·ò

ɸ»² ¿ ¬·¼¿´ ©¿ª» ¸·¬­ §±«® ¾±¿¬ô §±«�®» ¹±·²¹ ¬± ¸¿ª» ¬± ¼± ­±³» ©±®µ ¬± µ»»° ¬¸»

¾±¿¬ ¿º´±¿¬ò Ñ® ³¿§¾» ¬¸» ¾±¿¬ ­·²µ­ô ¿²¼ §±« ¸¿ª» ¬± ­©·³ ¬± ­¸±®» ¿²¼ ¾«·´¼ ¿ ²»©

±²»ò Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¸±© §±« ½¿² ¼± ¬¸·­ ©±®µ ©·¬¸ ¿

Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼»ô ¾»½¿«­» ´·ª·²¹ Æ»² »ª»² ¬¸®±«¹¸

¬¸» ¾¿¼ ¬·³»­ ½¿² ¸»´° §±« ¬¸®±«¹¸ ¬¸±­» ¬·³»­ ¾§

µ»»°·²¹ §±«® ª·­·±² ½´»¿® ¿²¼ §±«® »²»®¹·»­ ¼·®»½¬»¼

©¸»®» ¬¸»§ ½¿² ¸»´° ¬¸» ³±­¬ò

̸» Ô·¬¬´» Ì®¿¹»¼·»­ ±º Ô·º»Ò±¬ »ª»®§ �¬®¿¹»¼§� ·­ ±º ¬·¼¿´ó©¿ª» °®±°±®¬·±²­ò

ͱ³» ±º ¬¸» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ®±½µ ±«® ¾±¿¬­ ¿®» ²¿­¬§ô ª·ó

½·±«­ ´·¬¬´» ­¬±®³­ ¬¸¿¬ º·´´ ¬¸» ¾±¿¬ ©·¬¸ ©¿¬»® ¿²¼

®«·² »ª»®§¬¸·²¹ ©·¬¸±«¬ ­·²µ·²¹ ¬¸» ¾±¿¬ ±® »ª»²

¼¿³¿¹·²¹ ¬¸» ­¬®«½¬«®»ò ̸»­» ¿®» ¬¸» ´·¬¬´» ¬®¿¹ó

»¼·»­ ±º ´·º»ò

ɸ»² Ù¿®§ ©¿­ ·² ²·²¬¸ ¹®¿¼»ô ¸» ¼·¼²�¬ ³¿µ» ¬¸»

ª¿®­·¬§ ¾¿²¼ò ̸» ¬®¿¹·½ ²¿¬«®» ±º ¬¸·­ »ª»²¬ ©¿­

³¿¼» ½´»¿® ¿­ Ù¿®§ ½¿³» ¸±³»ô ®»¬·®»¼ ¬± ¬¸» ­¿º»¬§

±º ¸·­ ®±±³ô ¿²¼ ©»°¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ®»­¬ ±º ¬¸» ¿º¬»®ó

²±±²ô ¬¸®±«¹¸ ¼·²²»®ô ¿²¼ ·²¬± ¬¸» »ª»²·²¹ò Ø»

¬¸±«¹¸¬ ¸·­ ´·º» ©¿­ ±ª»®ò ß²¼ ©¿­²�¬ ·¬á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

׺ §±«�ª» »ª»® ¸¿¼ ¿ ¾¿¼ ¼¿§ø¿²¼ ©¸± ¸¿­²�¬÷ô §±« ³·¹¸¬ ­¬±°¬± ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ³¿¼» ·¬ ­±¾¿¼ò Ü·¼ §±« ´¿¾»´ ¬¸» ¼¿§ �¾¿¼�»¿®´§ ·² ¬¸» ³±®²·²¹ ©¸»² ¬¸»½±ºº»»³¿µ»® ¾®±µ»á É¿­ ·¬ §±«®¿¬¬·¬«¼» ¬¸¿¬ ½±´±®»¼ ¬¸» ®»­¬ ±º¬¸» ¼¿§á ß Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ½¿²»®¿­» ¾¿¼ ¼¿§­ º®±³ §±«® º«¬«®»�²±¬ »ª»²¬­ §±« ¼±²�¬ »²¶±§ô ¾«¬¬¸» ¾¿¼ ³±±¼ ¬¸»§ ³·¹¸¬ °®±ª±µ»ò

Page 94: The complete idiots guide to Zen living

éí

ݸ¿°¬»® ê ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­ Ø¿°°»²

Ø» ¸¿¼ °®¿½¬·½»¼ò Ø» ¸¿¼ ¿½½«³«´¿¬»¼ ø¸» ¬¸±«¹¸¬ÿ÷ ½±«²¬´»­­ �¾®±©²·» °±·²¬­� ¾§

°¿®¬·½·°¿¬·²¹ ·² ¿´´ ¬¸» ®»´»ª¿²¬ º«²¼®¿·­»®­ò Ø» ¸¿¼ ª±´«²¬»»®»¼ º±® ¿²§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ®»ó

¯«·®»¼ ¿ ®¿·­»¼ ¸¿²¼ò Ø» ¸¿¼ ¸»´°»¼ ³¿µ» ¬¸¿¬ ¾¿²¼ °±­­·¾´» ¬¸®±«¹¸ ¸·­ »¨¬»²­·ª»

»ºº±®¬­ô ¸¿¼²�¬ ¸»á Ü·¼²�¬ ¬¸»§ ±©» ¸·³ ¿ °´¿½»á ر© ½±«´¼ ¸» ­¸±© ¸·­ º¿½» ·²

­½¸±±´ ¿¹¿·²á ر© ½±«´¼ ¸» ¹± ±²á

ß º»© ¬·³»­ ¼«®·²¹ ¬¸¿¬ ´±²¹ô ¬»¿®º«´ ¿º¬»®²±±²ô °±­·¬·ª» ¬¸±«¹¸¬­ ­¬¿®¬»¼ ¬± ­«®º¿½»æ

߬ ´»¿­¬ ×�³ ¿ ¹±±¼ ­¬«¼»²¬ò ×�ª» ¾»»² ®»½±¹²·¦»¼ º±® ³§ ¿½¿¼»³·½ ¿¾·´·¬·»­ò Ó¿§¾» ×�´´

³¿µ» ¬¸» ¾¿²¼ ²»¨¬ §»¿®ò ×�³ ²±¬ ¿ ½±³°´»¬» ´±­»®å × ­«½½»»¼ ·² °´»²¬§ ±º ­¬«ººò

Þ«¬ »ª»® ¼®¿³¿¬·½ ø¿­ ²·²¬¸ ¹®¿¼»®­ ¿®»÷ô Ù¿®§ ­¯«»´½¸»¼ ¬¸»­» ¬¸±«¹¸¬­ò Ø» ©¿­ ©¿´ó

´±©·²¹ ·² ¸·­ ¬®¿¹»¼§ò Ø» ¸¿¼²�¬ ³¿¼» ·¬ò Ø» ¸¿¼ º¿·´»¼ò Ø» ³«­¬ ¾» ¿ ´±­»®ò Ø» ³«­¬

¸¿ª» ²± ¬¿´»²¬ò Ûª»®§±²» ©·´´ ´¿«¹¸ò ر© ½¿² ¸» »ª»® ®»­°»½¬ ¸·³­»´º ¿¹¿·²á ß²¼ ­±

±²ô ¿²¼ ­± ±²ò

Ю»¬¬§ ­±±² Ù¿®§�­ °¿®»²¬­ ¼»½·¼»¼ ¬± ·²¬»®ª»²»ò Û²±«¹¸ ·­ »²±«¹¸ÿ Ú¿½» ¬¸» ­»¬¾¿½µô

Ù¿®§ò ͬ±° ©®·²¹·²¹ §±«® ¸¿²¼­ ¿²¼ ½®§·²¹ò Ю¿½¬·½» ¸¿®¼»® ¬¸·­ §»¿®ò Ö«­¬ ´·µ» α½µ§

Þ¿´¾±¿ô §±«® ¬·³» ©·´´ ½±³»ô Ù¿®§ò DZ« ½¿² º¿½» ¿²§¬¸·²¹ ¿²¼ ±ª»®½±³» ¿²§¬¸·²¹

©·¬¸ ¸¿®¼ ©±®µò Ü»¿´ ©·¬¸ ·¬ ¿²¼ ³±ª» ±²ô ­±²ò

DZ« ½±«´¼ ­¿§ Ù¿®§�­ °¿®»²¬­ ©»®» ¬»¿½¸·²¹ ¸·³ ¬¸¿¬ ¬®¿¹»¼§ ·­ ®»´¿¬·ª»ò ̸¿¬ ¿ ¬®¿¹ó

»¼§ ·­ ¿ ¬®¿¹»¼§ ¾»½¿«­» ©» ´¿¾»´ ·¬ ¿­ ­«½¸ò Ù¿®§�­ °¿®»²¬­ ¿´­± ­°®·²µ´»¼ ¬¸·­ ¿¼ª·½»

©·¬¸ °´»²¬§ ±º ¬¸» ±´» �°«´´ó§±«®­»´ºó«°ó¾§ó§±«®ó±©²ó¾±±¬­¬®¿°­� ¿¬¬·¬«¼»ô ±º ©¸·½¸

ß³»®·½¿²­ ¿®» ­± º±²¼ò

Ò±¬¸·²¹ ©®±²¹ ©·¬¸ ¬¸¿¬ÿ Ù±±¼ ¿¼ª·½»ô ·² º¿½¬ò Ì®¿¹»¼§ ·­ ®»´¿¬·ª» ¿²¼ ·­ ±²´§ ½¿´´»¼ ¿

¬®¿¹»¼§ ¾»½¿«­» ©» ½¿´´ ·¬ ¿ ¬®¿¹»¼§ò

Þ«¬ Ù¿®§�­ °¿®»²¬­ ©»®» ¿´­± ¬»´´·²¹ ¸·³ ¬± ¶«¼¹» ¸·­ º»»´·²¹­ ¿²¼ ®»¿½¬·±²­ ¬± ¬¸» ±½ó

½«®®»²½»­ ·² ´·º»ô ¿²¼ ¼»²§ ¬¸»³ò Ý«¬ §±«®­»´º ±ºº º®±³ ¬¸±­» ²»¹¿¬·ª» º»»´·²¹­ô Ù¿®§�­

°¿®»²¬­ ®»¿­±²»¼ô ¿²¼ ¬¸»§�´´ ¼·­­·°¿¬»ò ×¹²±®» ¬¸»³ô ¿²¼ ¬¸»§�´´ ¹± ¿©¿§ò

̸·­ ·­²�¬ ­«½¸ ¿ Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼»ò λ³»³¾»®ô ¬¸»®» ·­ ¿ ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ·¹²±®·²¹

º»»´·²¹­ ¿²¼ ¿´´±©·²¹ §±«®­»´º ¬± »¨°»®·»²½» º»»´·²¹­ ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸»³ò ׺

§±« ·¹²±®» §±«® ²¿¬«®¿´ ¸«³¿² »³±¬·±²­ô §±« ³·­­ ±«¬ ±² ¿ ¹®»¿¬ ±°°±®¬«²·¬§ ¬±

´»¿®² ¿²¼ ¹®±©ò

É» ¬»²¼ ¬± ²¿³» ­±³»¬¸·²¹ ¿ �¬®¿¹»¼§� ©¸»² ·¬ ¼±»­²�¬ ³»»¬ ±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ò ̸»

°»®­±² ©·¬¸ ¿² ¸±«®´§ ©¿¹» ¶±¾ ¿²¼ ¿ º¿³·´§ ¬± ­«°°±®¬ ©¸± ´±­»­ ¬¸¿¬ ¶±¾ º»»´­ ¿

¬®¿¹»¼§ ¸¿­ ¸¿°°»²»¼ò ̸» É¿´´ ͬ®»»¬ ¬®¿¼»® ©¸± ³·­­»­ ±«¬ ±² ¿ ¯«¿®¬»®ó³·´´·±²ó

¼±´´¿® ¾±²«­ô »ª»² ¿º¬»® ­©»¿¬·²¹ ¿²¼ ­½¸»³·²¹ º±® ³±²¬¸­ ¬± ±®½¸»­¬®¿¬» ¬¸» º·²¿²ó

½·¿´ ½±«°ô ¾»´·»ª»­ ¬¸¿¬ ·­ ¿ ¬®¿¹»¼§ò

ß²¼ ©¸¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸¿¬ ®»´¿¬·±²­¸·° §±« ¬¸±«¹¸¬ ©¿­ °»®º»½¬ «²¬·´ §±«® °¿®¬²»® ®»ª»¿´»¼

¸·­ ±® ¸»® ¼·ºº»®·²¹ ª·»©á ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸¿¬ ¬±®² ®±¬¿¬±® ½«ººô ¬¸¿¬ º¿·´·²¹ ¹®¿¼»ô ¬¸¿¬

½®¿­¸»¼ ½±³°«¬»® ¸¿®¼ ¼®·ª»ô ¬¸¿¬ ­¬±´»² °«®­»ô ¬¸¿¬ «´½»®ô ¬¸¿¬ ¼»³±¬·±²ô ¬¸¿¬ ²¿­¬§

­¬¿·²ô ¬¸» º¿½¬ ¬¸¿¬ ¬¸» ¬®¿²­³·­­·±² ¶«­¬ ¼®±°°»¼ ±«¬ ±º ¬¸» ¾±¬¬±³ ±º §±«® ½¿®á ̸»

´·­¬ ½±«´¼ ¹± ±² ¿²¼ ±²ò

Page 95: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

éì

ɸ§ ³«­¬ ©» »¨°»®·»²½» ­«½¸ ­»¬¾¿½µ­�°¿·²º«´ô »¨°»²­·ª»ô º®«­¬®¿¬·²¹ô ¿²¼ ¿ ©¿­¬»

±º ¬·³»ô ®»­±«®½»­ô ¿²¼ ­»´ºó»­¬»»³á Ûª»² ©¸»² §±«�ª» ¼±²» §±«® ¾»­¬ô °´¿²²»¼ô ¼»ó

ª±¬»¼ §±«®­»´ºô ©±®µ»¼ §±«® ¸¿®¼»­¬ô ¿°°´·»¼ §±«® ­»´º´»­­ ´±ª»á ܱ»­²�¬ ¬¸¿¬ ¹«¿®¿²ó

¬»» §±« ©·´´ ¹»¬ ©¸¿¬ §±« ©¿²¬á

Ѻ ½±«®­» ²±¬ò Ûª»®§ ­·²¹´» ±²» ±º ¬¸» ­·¬«¿¬·±²­ ´·­¬»¼ ¿¾±ª»ô ¿²¼ »ª»®§ ­·²¹´» ±¬¸»®

­·¬«¿¬·±² §±« ½¿² ¬¸·²µ ±ºô ¼·­¿°°±·²¬³»²¬ ±® ¬®·«³°¸ô ·­ ­·³°´§ ¿² ±½½«®®»²½»ò

̸·²¹­ ¸¿°°»²ò ̸¿¬�­ ¿´´ò

DZ« ¿®»²�¬ ®»¿´´§ ·² ½±²¬®±´ ±º ¬¸» ±«¬½±³»ò DZ«® ¿½¬·±²­ ³¿§ ·²º´«»²½» ©¸¿¬ ¸¿°ó

°»²­ô ¾«¬ ¿ ©¸±´» ´±¬ ±º ±¬¸»® º¿½¬±®­ ·²º´«»²½» »ª»®§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸¿°°»²­ô ¬±±ò ̸·²¹­

¸¿°°»²ò Ûª»²¬­ ±½½«®ò ̸¿¬�­ ¿´´ò

Þ«¬ §±« ©·´´ ¸¿ª» º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ ¬¸»­» »ª»²¬­ò Ѻ ½±«®­» §±« ©·´´ò ß²¼ô ¾»·²¹ ¸«³¿²ô

§±« ²»»¼ ¬± ­·¬ ¼±©² ¿²¼ ¸¿ª» ¬¸»³ò Ô»¬ §±«®­»´º º»»´ §±«® º»»´·²¹­ò Ú»»´ ¬¸» ¿²¹»®ô

¬¸» ¼·­¿°°±·²¬³»²¬ô ¬¸» ®»¶»½¬·±²ô ¬¸» º»¿®ò Ô»¬ ¬¸» º»»´·²¹­ º´±© ¬¸®±«¹¸ §±«ô ¬¸»²

´»¬ ¬¸»³ »²¼ò Ô»¬ §±«®­»´º ¹»¬ ¬± ¬¸» ±¬¸»® ­·¼» ±º ¬¸»³ò

λ³·²¼ §±«®­»´º ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬ ·² ½±²¬®±´ò λ³·²¼ §±«®­»´º ¬¸¿¬ §±«�ª» »¨°»®·»²½»¼

¿ ¬®¿¹»¼§ ¾»½¿«­» §±«�ª» ¼»½·¼»¼ ¬± ½¿´´ ·¬ ¿ ¬®¿¹»¼§ò DZ« ½±«´¼ ¼»½·¼» §±« ¸¿ª» »¨°»ó

®·»²½»¼ ¿² »¨°»®·»²½»ò Ì¿µ» ¬¸» ´¿¾»´ �¬®¿¹»¼§� ¿©¿§ ¿²¼ ©¿¬½¸ §±«® ¿¬¬·¬«¼» ¬®¿²­ó

º±®³ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¸±© ¬¸» ©±®¼­ �̸» Ú·®­¬ Ю·²½·°´»� ±ª»® ¬¸» ¹¿¬» ±º Ѿ¿µ« ¬»³ó°´» ·² Õ§±¬±ô °®¿·­»¼ ¿­ ¿ ³¿­¬»®°·»½» ±º ½¿´´·¹®¿°¸§ô ½¿³» ¬± ¾»ò Æ»² ³¿­¬»® Õ±­»² ¸¿¼¾»»² ©®·¬·²¹ ¬¸» ©±®¼­ ±ª»® ¿²¼ ±ª»® ±²» ¼¿§ ©¸·´» ¿ °®»­«³°¬·±«­ °«°·´ ´±±µ»¼ ±ª»® ¸·­­¸±«´¼»® ¿²¼ ½¿­«¿´´§ ½®·¬·½·¦»¼ »¿½¸ ¿¬¬»³°¬ô ¬»´´·²¹ ¸·³ ¬¸» ½¿´´·¹®¿°¸§ ©¿­ ¾¿¼ò �Ó¿­¬»®ô× µ²±© §±« ½¿² ¼± ¾»¬¬»® ¬¸¿² ¬¸¿¬ÿ� ¬¸» ­¬«¼»²¬ ©±«´¼ ­¿§ò �Ѹô ²±ô ³¿­¬»®ô ¬¸¿¬ ±²» ·­©±®­» ¬¸¿² ¬¸» ±²» ¾»º±®»ÿ� Ø·­ ½±²º·¼»²½» «²¼»®³·²»¼ô Õ±­»² µ»°¬ ¬®§·²¹ ©·¬¸±«¬ ­«½ó½»­­ò ߺ¬»® èì ¬®·»­ô ¬¸» ­¬«¼»²¬ ­¬»°°»¼ ±«¬ ±º ¬¸» ®±±³ º±® ¿ ³±³»²¬ô ¿²¼ Õ±­»² ¸«®ó®·»¼´§ ¼¿­¸»¼ ±ºº ¬¸» ©±®¼­ ¿² è문 ¬·³»ô ©·¬¸±«¬ ¬¸±«¹¸¬ô ¾»§±²¼ ¬¸±«¹¸¬ò ɸ»² ¬¸»­¬«¼»²¬ ®»¬«®²»¼ô ¸» °®±½´¿·³»¼ô �Ò±© ¬¸·­ô ³¿­¬»®ô ·­ ¿ ³¿­¬»®°»·½»ÿ� ̸·­ ·­ ¬¸» ¿¬¬»³°¬·³³±®¬¿´·¦»¼ ±ª»® Ѿ¿µ« Ì»³°´»�­ ¹¿¬»ò

Page 96: The complete idiots guide to Zen living

éë

ݸ¿°¬»® ê ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­ Ø¿°°»²

ͱ³»¬·³»­ ¿ ¬®¿¹»¼§ °®»­»²¬­ ¿² ±°°±®¬«²·¬§ ¬± ®»ó

¿´·¦» ©» ¿®»²�¬ ·² ¬¸» ®·¹¸¬ º·»´¼ò Ñ® ·² ¬¸» ®·¹¸¬

½±³°¿²§ò Ó¿§¾» ©»�ª» ½¸±­»² ¿ ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸

¬¸» ©®±²¹ °¿®¬²»®ô ±® ½¿®ô ±® ½±³°«¬»®ò Ó¿§¾» ©»

²»»¼ ¿ ©¿µ»ó«° ½¿´´ ¿¾±«¬ ±«® ¸»¿´¬¸ ¸¿¾·¬­ ±® ®·­µó

¬¿µ·²¹ ¾»¸¿ª·±®­ò Ó¿§¾» ©» ½¿²ô ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ´¿¬»­¬

»¨°»®·»²½»ô º·²¼ ¿ ©¿§ ¬± ¹®±© ·²¬± ¿ º«´´»®ô ³±®»

®»¿´·¦»¼ ¸«³¿² ¾»·²¹ ©·¬¸ ¹®»¿¬»® ­»´ºóµ²±©´»¼¹»ò

Ô·º» ¸¿­²�¬ °®±³·­»¼ «­ ¿²§¬¸·²¹ò Þ«¬ô ³±®» ·³°±®ó

¬¿²¬ô »ª»®§ »¨°»®·»²½» ½¿² ¬»¿½¸ §±« ­±³»¬¸·²¹ò DZ«

©±²�¬ »²¶±§ »ª»®§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸¿°°»²­ ¬± §±« ·² §±«®

´·º»ô ¾«¬ ±°»²·²¹ §±«®­»´º ¬± ¬¸» °±­·¬·ª» °±­­·¾·´·¬·»­

·²¸»®»²¬ ·² »ª»®§ »¨°»®·»²½» ·­ ¬¸» ©¿§ ¬± ¹®±©ò

ͱ ¿º¬»® ¬¸¿¬ ¹±±¼ ½®§ô ±® °·´´±©ó¾»¿¬·²¹ô ±® ©¸¿¬ó

»ª»® ·¬ ·­ §±« ¸¿ª» ¬± ¼± ¬± »¨°»®·»²½» ¿²¼ ¬¸»² ´»¬

¹± ±º §±«® º»»´·²¹­ô ±°»² §±«®­»´º ¬± ¬¸» ½´¿®·¬§ ·²ó

¸»®»²¬ ·² ¬¸» »¨°»®·»²½» ±º �¬®¿¹»¼§ò�

ͱ ©¸¿¬»ª»® §±« ¬®·»¼ ¼·¼²�¬ ©±®µò Ú¿²¬¿­¬·½ÿ Ò±©

§±« µ²±© ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ©±®µò Ù®»¿¬ÿ

Ò±© §±« ½¿² ¬®§ ­±³»¬¸·²¹ »´­»ô ±°»² §±«®­»´º «°

¬± ©¸¿¬»ª»® »´­» ·­ ±«¬ ¬¸»®»ò ͱ³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ³·¹¸¬

¾» ¿ ´±¬ ¾»¬¬»®ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Õ»»°·²¹ ¿ °»®­°»½¬·ª» ¿¾±«¬ ¬¸»»ª»²¬­ ·² §±«® ´·º» ·­ »¨¬®»³»´§¼·ºº·½«´¬ ©·¬¸±«¬ ³¿·²¬¿·²·²¹ ¿³»¼·¬¿¬·±² °®¿½¬·½»ò Ó»¼·¬¿¬·±²º®»» º®±³ ¼¿·´§ ¼·­¬®¿½¬·±²­ ´»¬­§±« ©±®µ ±² §±«® ¿¬¬·¬«¼»ô©¸·½¸ ·­ ­·³°´§ ¬± ¾» ©·¬¸±«¬±°·²·±²ô ¶«¼¹³»²¬ô ±® »¨°»½¬¿ó¬·±²ò ̸·­ °®¿½¬·½» ¸»´°­ ¬± µ»»°§±«® Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·² ¬¸» º®±²¬ ±º§±«® ³·²¼ ¬¸®±«¹¸±«¬ ¬¸» ¼¿§ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

É¿¬»® ·­ ±º¬»² «­»¼ ¿­ ¿ ³»¬¿°¸±® º±® ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ò É¿¬»® º´±©­ò ׬ ¼±»­²�¬ �¹± ©·¬¸ ¬¸»º´±©ô� ·¬ ·­ ¬¸» º´±©ò É¿¬»® º´±©­ ±ª»® ®±½µ­ ¿²¼ ½´·ºº­ô ¬®»» ®±±¬­ ¿²¼ ¾±«´¼»®­ô ¿®±«²¼°»²·²­«´¿­ ¿²¼ ·­´¿²¼­ô ¬¸®±«¹¸ ©·¼» ¼»»° ½¸¿²²»´­ ¿²¼ ¿½®±­­ º´±±¼°´¿·²­ò ͱ³»¬·³»­ ¬¸»©¿¬»® ·­ ¼»»° ¿²¼ ­¬·´´ô ­±³»¬·³»­ ·¬ ·­ ­¸¿´´±© ¿²¼ ¾«¾¾´§ô ­±³»¬·³»­ ·¬ ­¸±±¬­ ·²¬± ¬¸» ¿·®·² ¼®¿³¿¬·½ ­°®¿§­ò Ç»¬ ·¬ ¿´©¿§­ º´±©­ô «²¼»® ±® ±ª»® ¬¸» ¹®±«²¼ò Ûª»² ©¸»² ·¬ ®»¿½¸»­ ¬¸»­»¿ô ·¬ »ª¿°±®¿¬»­ ·²¬± ¬¸» ­µ§ ¿²¼ º¿´´­ ¿¹¿·²ò ׬ ½¿®ª»¼ ¬¸» »²¬·®» Ù®¿²¼ Ý¿²§±² ­´±©´§ô¬·²§ ¾·¬ ¾§ ¬·²§ ¾·¬ò ׬ ¾±¬¸ ¿½½»°¬­ô ±® º´±©­ ©·¬¸ô ¿²¼ ¿´­± ¸»´°­ ¬± ½®»¿¬» ¬¸» ´¿²¼­½¿°»¿®±«²¼ ·¬ô ²±¬ ¾§ º·¹¸¬·²¹ ¬¸» ´¿²¼­½¿°»ô ¶«­¬ ¾§ º´±©·²¹ ¬¸®±«¹¸ ·¬ò

Page 97: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

éê

Ò·²¬¸ó¹®¿¼»® Ù¿®§ ®»¿´·¦»¼ ¸» ¼·¼²�¬ ®»¿´´§ »²¶±§ ¾¿²¼

¿´´ ¬¸¿¬ ³«½¸ò Ø» ©¿­ ¿´®»¿¼§ ©±®µ·²¹ ¸¿®¼ ·² ¸·­ ¿½¿ó

¼»³·½ ½´¿­­»­ ¿²¼ ©¿²¬»¼ ¬± º·²¼ ¿² »¨¬®¿½«®®·½«´¿®

¿½¬·ª·¬§ ¬¸¿¬ ©¿­ º«²ô ²±¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ®»¯«·®»¼

´±²¹ ¸±«®­ ±º °®¿½¬·½» ¿²¼ ½±²­¬¿²¬ ½±³°»¬·¬·±²ò

Ù¿®§�­ ¼·­¿°°±·²¬³»²¬ ø¿²¼ ¸±© ±º¬»² ©» ­¿§ ¬®¿¹»¼§

©¸»² ©» ®»¿´´§ ³»¿² ¼·­¿°°±·²¬³»²¬÷ ¬¿«¹¸¬ ¸·³ ¬¸¿¬

¸» ½±«´¼²�¬ ³¿µ» ±²» ­·²¹´»ô ²¿®®±©´§ ª·»©»¼ ¼®»¿³

¬¸» º±½«­ ±º ¸·­ ´·º»ò ß²¼ô ¿´´±©·²¹ ¸·³­»´º ¸·­ �¬®¿¹·½�

º»»´·²¹­ ±°»²»¼ ¸·³ ¬± ¿ ¹®»¿¬»® ´»­­±²æ Ø» ©¿­ ¼®¿ó

³¿¬·½ò

ͱ Ù¿®§ ¶±·²»¼ ¬¸» ¼®¿³¿ ½´«¾ô ¬¸®±«¹¸ ©¸·½¸ ¸»

­±±² º±«²¼ ¸·³­»´º ±² ½»²¬»® ­¬¿¹»ô ¸·­ ·²²»® �¸¿³�

»³»®¹·²¹ò ̸»²ô ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ­½¸±±´ °¿°»®ô Ù¿®§ ¼·­ó

½±ª»®»¼ ¸» ½±«´¼ ©®·¬»ò

Ó¿§¾» ¬¸¿¬ ©¸±´» ¾¿²¼ »¨°»®·»²½» ©¿­²�¬ ¿ ¬®¿¹»¼§

¿º¬»® ¿´´ò ɸ»² §±« ´¿¾»´ô §±« ¾´±½µ §±«® »²»®¹§ ¬±

¬¸» º«´´ ®¿²¹» ±º °±­­·¾·´·¬·»­ò ɸ»² §±« ¬¿µ» ¿©¿§ ¬¸»

´¿¾»´ô §±« ±°»² ¬¸» ¼±±®ò

ß²¼ ̸»² ¬¸» Þ·¹ Ѳ»­Þ·¹ ¬®¿¹»¼·»­ ¿®» ¬±«¹¸»®ò ׬ °®±¾¿¾´§ ­»»³­ ¿ ´±¬ »¿­·»® ¬± °«¬ ­³¿´´ô ¼¿·´§ ¼·­¿°°±·²¬ó

³»²¬­ ·²¬± °»®­°»½¬·ª»ô ¾«¬ ©¸¿¬ ¿¾±«¬ ©¸»² ¬¸·²¹­ ¸¿°°»² ¬¸¿¬ ¿®» ®»¿´´§ ¾¿¼ô ¸±®ó

®·¾´»ô «²¬¸·²µ¿¾´»á ͱ³»±²» §±« ´±ª» ø±® ³¿§¾» §±«ô §±«®­»´º÷ ·­ ¼·¿¹²±­»¼ ©·¬¸ ¿

¬»®³·²¿´ ¼·­»¿­»ô ±® ¹»¬­ ·²¬± ¿ ³¿¶±® ¿½½·¼»²¬ô ±® ¼®±°­ ±«¬ ±º §±«® ´·º» ½±³°´»¬»´§

º±® ±²» ®»¿­±² ±® ¿²±¬¸»®ò DZ« ´±­» §±«® ¸±³»ô ±® ¬¸» «­» ±º §±«® ¾±¼§ô ±® »ª»®§¬¸·²¹

§±« ±©²ò ͱ³»±²» ·²¬»¹®¿´ ¬± §±«® ´·º» ¼·»­ò

ر© ¿®» §±« ­«°°±­»¼ ¬± ¹± ±² ¿º¬»® ­±³»¬¸·²¹ ´·µ» ¬¸·­á ̸·­ ·­²�¬ ­±³»¬¸·²¹ §±«

½¿² º·¨ò ̸·­ ·­ ³¿¶±®ò ̸·­ ·­²�¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬± ¼»¿´ ©·¬¸ ¿²¼ ³±ª» ±²ò DZ«® ´·º» ¸¿­

¾»»² º±®»ª»® ¿´¬»®»¼ò ɸ¿¬ ¼±»­ Æ»² ¸¿ª» ¬± ¼± ©·¬¸ ¬¸» ¾·¹ ¬¸·²¹­á

Ûª»®§¬¸·²¹ò ß´¬¸±«¹¸ ·¬ ·­ ³«½¸ ¸¿®¼»® ¬± °»»´ ¬¸¿¬ �¬®¿¹»¼§� ´¿¾»´ ±ºº ¬¸» ®»¿´´§

³¿¶±® »¨°»®·»²½»­ ·² ´·º»ô ·¬ ·­ ­¬·´´ °±­­·¾´»ò ׬�­ ¶«­¬ ¬¸¿¬ ¬¸» °¿®¬ ©¸»®» §±« ¸¿ª» ¬±

»¨°»®·»²½» §±«® º»»´·²¹­ ¬¿µ»­ ¿ ´±¬ ´±²¹»® ¿²¼ ¬¸» º»»´·²¹­ ¿®» «­«¿´´§ ¿ ©¸±´» ´±¬

­¬®±²¹»®ò ɸ§ ¿®» §±«® º»»´·²¹­ ­± ­¬®±²¹á Þ»½¿«­» ±º ©¸¿¬ ¬¸» »ª»²¬ ³»¿²­ ¬± §±«ò

ײ ̸» ß®¬ ±º Ø¿°°·²»­­ô ¾§ Ø·­ ر´·²»­­ ¬¸» Ü¿´¿· Ô¿³¿ ¿²¼ ر©¿®¼ Ýò Ý«¬´»®ô ÓòÜò

ø窻®¸»¿¼ Þ±±µ­ô ïççè÷ô Ü®ò Ý«¬´»® ©®·¬»­æ

�̸»®» ·­ ²± ¼±«¾¬ ¬¸¿¬ ±«® ¿¬¬·¬«¼» ¿²¼ ³»²¬¿´ ±«¬´±±µ ½¿² ­¬®±²¹´§ ¿ºº»½¬ ¬¸»

¼»¹®»» ¬± ©¸·½¸ ©» ­«ºº»® ©¸»² ©» ¿®» ·² °¸§­·½¿´ °¿·²ò Ô»¬�­ ­¿§ô º±® ·²­¬¿²½»ô

¬¸¿¬ ¬©± ·²¼·ª·¼«¿´­ô ¿ ½±²­¬®«½¬·±² ©±®µ»® ¿²¼ ¿ ½±²½»®¬ °·¿²·­¬ô ­«ºº»® ¬¸»

­¿³» º·²¹»® ·²¶«®§ò ɸ·´» ¬¸» ¿³±«²¬ ±º °¸§­·½¿´ °¿·² ³·¹¸¬ ¾» ¬¸» ­¿³» º±®

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ͬ«¼·»­ ­¸±© ¬¸¿¬ ­«°°®»­­·²¹»³±¬·±²¿´ »¨°®»­­·±² ®¿¬¸»® ¬¸¿²»¨°®»­­·²¹ ·¬ ½¿² ·²½®»¿­» ¬¸» ­«­ó½»°¬·¾·´·¬§ ¬± ¸§°»®¬»²­·±²ò Ѳ»Ü»¬®±·¬ ­¬«¼§ ±º ìíï ³»²ô ¼»ó­½®·¾»¼ ·² Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²²�­ ¾±±µÚ«´´ Ý¿¬¿­¬®±°¸» Ô·ª·²¹ô ®»ª»¿´»¼¬¸¿¬ ¬¸±­» ©·¬¸ ¬¸» ¸·¹¸»­¬¾´±±¼ °®»­­«®» ®¿¬»­ ©»®» ¬¸±­»©¸± ©»®» ­«¾¶»½¬»¼ ¬± ¸·¹¸ ¶±¾±® º¿³·´§ ­¬®»­­ ¿²¼ ©¸± ¬»²¼»¼¬± ­«°°®»­­ ¬¸»·® ¿²¹»®ò

Page 98: The complete idiots guide to Zen living

éé

ݸ¿°¬»® ê ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­ Ø¿°°»²

¾±¬¸ ·²¼·ª·¼«¿´­ô ¬¸» ½±²­¬®«½¬·±² ©±®µ»® ³·¹¸¬ ­«ºº»® ª»®§ ´·¬¬´» ¿²¼ ·² º¿½¬ ®»ó

¶±·½» ·º ¬¸» ·²¶«®§ ®»­«´¬»¼ ·² ¿ ³±²¬¸ ±º °¿·¼ ª¿½¿¬·±² ©¸·½¸ ¸» ±® ­¸» ©¿­ ·²

²»»¼ ±ºô ©¸»®»¿­ ¬¸» ­¿³» ·²¶«®§ ½±«´¼ ®»­«´¬ ·² ·²¬»²­» ­«ºº»®·²¹ ¬± ¬¸» °·¿²·­¬

©¸± ª·»©»¼ °´¿§·²¹ ¿­ ¸·­ ±® ¸»® °®·³¿®§ ­±«®½» ±º ¶±§ ·² ´·º»ò�

ͱ³»¬·³»­ ¬¸» ²¿¬«®¿´ ¸«³¿² »³±¬·±² ¿­­±½·¿¬»¼ ©·¬¸ ¿ ³¿¶±® »ª»²¬ ø»ª»² ©¸»² ·¬

·­ ¿ �¹±±¼� »ª»²¬÷ ·­ ­± ·²¬»²­» ¬¸¿¬ ©» ¿®» ¿º®¿·¼ ¬± »¨°»®·»²½» ·¬ò É» °«¬ ±² ¿ ¸¿°°§

º¿½»ò É» ­¿§ »ª»®§¬¸·²¹ ·­ ¶«­¬ º·²»ò É» ¬¿´µ ·² ¼»°¬¸ ¿¾±«¬ ¸±© ©»´´ ©» ¿®» ¸¿²¼´·²¹

¬¸» ­·¬«¿¬·±²ò ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ©» ®»°®»­­ ±«® º»»´·²¹­ô ©» °®»¬»²¼ ¬¸»§ ¿®»²�¬ ¬¸»®»ô ©»

­±³»¬·³»­ »ª»² ¿¬¬®·¾«¬» ¬¸»³ ¬± ­±³»±²» ±® ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò

Þ«¬ º»»´·²¹ ±«® º»»´·²¹­ ·­ ¶«­¬ ¿­ ·³°±®¬¿²¬�³±®» ·³°±®¬¿²¬�º±® ³¿¶±® ´·º»ó¿´¬»®·²¹

»ª»²¬­ ¬¸¿² º±® ¬¸» ­³¿´´ ·²½±²ª»²·»²½»­ ·² ´·º»ò ̸» ½±²½»®¬ °·¿²·­¬ ¸¿­ ¬± º»»´ ¬¸¿¬

­«ºº»®·²¹ ­± ¸» ±® ­¸» ½¿² ®»½±¹²·¦» ·¬ ¿²¼ °¿­­ ¬¸®±«¹¸ ·¬ô »ª»² ´»¿®² º®±³ ·¬ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¸»® ¾±±µ ͬ«³¾´·²¹ ̱©¿®¼ Û²´·¹¸¬»²³»²¬ øÝ»´»­¬·¿´ ß®¬­ô ïççé÷ô Ù»®· Ô¿®µ·² ©®·¬»­ô �ß­¬®¿²¹» ¬¸·²¹ ¸¿°°»²­ ¿­ ©» ­¬«³¾´» °¿­¬ ¬¸» º·®­¬ °¿®¬ ±º ±«® ­°·®·¬«¿´ °¿¬¸ò Ö«­¬ ©¸»² ©»­¬¿®¬ ¬± ¾» ¿¾´» ¬± ­»» ½´»¿®´§ô ¿²¼ ³¿µ» ³±®» ±«¬ ±º ±«® »ª»®§¼¿§ ³±³»²¬­ô ©» ¼·­½±ª»®¬¸¿¬ ¾»¸·²¼ ±«® ¿²¹»®�©¸·½¸ ©» ¬¸±«¹¸¬ ©» ¸¿¼ º¿½»¼ ¶«­¬ º·²»ô ¬¸¿²µ §±« ª»®§ ³«½¸�·­ ®¿¹»ò� Ô¿®µ·² ©®·¬»­ ¬¸¿¬ ©» ¿´´ ¸¿ª» ®¿¹»ô ¿²¼ ®»½±¹²·¦·²¹ ·¬ ·­ ¿² ·³°±®¬¿²¬ º·®­¬ ­¬»° ·²¼·­°»´´·²¹ ·¬ò ̸»² Ô¿®µ·² °®±°±­»­æ �ͱ ´»¬ ¹± ±º §±«® ®¿¹»ò Ô»¬ ¹± ±º §±«® ¿²¹»®ò Ú±®¹·ª»òп§ ¿¬¬»²¬·±²ò Ô»¬ §±«® ±©² ·²¸»®»²¬ ¹»²¬´»²»­­ º®»» §±«ò É·¬¸ ¬¸»­» °®¿½¬·½»­ô §±« ½¿²º®»» ¬¸» ©¸±´» ©±®´¼ ¿­ ©»´´ò�

ɸ»² §±«�ª» ´»¬ §±«®­»´º º»»´ô §±« ½¿² ½±³» ±«¬ ±² ¬¸» ±¬¸»® ­·¼»ò DZ« ½¿²ò DZ«

³·¹¸¬ ²±¬ ¾»´·»ª» ·¬ ©¸·´» ·² ¬¸» ¬¸®±»­ ±º §±«® ¹®·»ºô ¾«¬ ³¿²§ô ³¿²§ °»±°´» ©¸±

¸¿ª» »¨°»®·»²½»¼ ¿ ³¿¶±® ´±­­ ¸¿ª» ½±³» ¬¸®±«¹¸ ·¬ô ´»¿®²»¼ º®±³ ·¬ô ¿²¼ ³¿¼» ¬¸»·®

´·ª»­ ¾»¬¬»®ò Ñ«® ­±½·»¬§ ·­ º«´´ ±º ­«½¸ °»±°´»ô ©¸± ­¬¿²¼ ±«¬ ¿­ ¿² ·²­°·®¿¬·±² ¬± ±¬¸ó

»®­ò ̸»®» ¿®» °»±°´» ©·¬¸ ¿ ¬»®³·²¿´ ¼·­»¿­»ô ±® ©¸± ¸¿ª» »²¼«®»¼ ¬¸» ®»­«´¬ ±º ¿

³¿¶±® ¿½½·¼»²¬ô ±® ©¸± ¸¿ª» ´±­¬ ¿ ½¸·´¼ô ©¸± ­¿§ ¬¸»·® ´·ª»­ ¿®» ¾»¬¬»® ¬¸¿² »ª»® ¾»ó

º±®» ¾»½¿«­» ±º ©¸¿¬ ¬¸»§ ¸¿ª» ´»¿®²»¼ô ¸±© ¬¸»§ ¸¿ª» ¹®±©²ô ©¸¿¬ ¬¸»§ ¸¿ª» º·²¿´´§

«²¼»®­¬±±¼ ¿¾±«¬ ´·º»ò

Page 99: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

éè

л±°´» ©¸± ½±³» ±«¬ ±² ¬¸» ±¬¸»® ­·¼» ±º ¬¸»·® ¬®¿¹»¼§ ®»¿´´§ ¼± ´»¿®² ¿ ´±¬æ ²»ª»® ¬±

¬¿µ» ´·º» º±® ¹®¿²¬»¼ô ¸±© ¬± »³¾®¿½» »¿½¸ ³±³»²¬ô ¸±© ¬± ¸»´° ±¬¸»®­ò ̸»§ ¸¿ª»

´»¿®²»¼ ¬± ®»½±¹²·¦» ©¸¿¬ ·­ ·³°±®¬¿²¬ô ©¸¿¬ ·­ ¾»¿«¬·º«´ô ©¸¿¬ ·­ ©±®¬¸ ¬¸»·® ¿¬¬»²ó

¬·±²ò Ѳ» ³±®» ¬¸·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» ³¿¶±® »ª»²¬­ ±º ±«® ´·ª»­æ ß®»²�¬ ³±­¬ ±º ±«® ³¿¶±®

�¬®¿¹»¼·»­� ¿ ³¿¬¬»® ±º ´±­­á É» ´±­» ¿´´ ±«® ³±²»§ô ¿´´ ±«® °±­­»­­·±²­ô ±«® ­¸»´¬»®ô

±«® ´±ª»¼ ±²»­ô ±«® ¸»¿´¬¸ô ¿ °¿®¬ ±º ±«® ¾±¼§ò ̱ ¬®«´§ »³¾®¿½» ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·­ ¬±

®»½±¹²·¦» ¬¸¿¬ ©» ²»ª»® ±©²»¼ ¿²§ ±º ·¬ ¬± ¾»¹·² ©·¬¸ò

É» ¼±²�¬ ±©² ¿²§¬¸·²¹ò

Í«®»ô ¿½½±®¼·²¹ ¬± ­±½·»¬§ô ©» ¼±ò ̸·­ ·­ ³§ ¸±«­»ò ̸·­ ·­ ³§ ³±²»§ò ̸·­ ·­ ³§

­°±«­»ò ̸·­ ·­ ³§ ½¸·´¼ò ̸·­ ·­ ³§ ¾±¼§ò ̱ ´·ª» ·² ¿ ­±½·»¬§ô »ª»®§±²» ³«­¬ ¬¿µ» ®»ó

­°±²­·¾·´·¬§ º±® ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­ò É» ²»»¼ °´¿½»­ ¬± ´·ª» ¿²¼ ½»®¬¿·² °±­­»­­·±²­ ¬± ¸±´¼

¶±¾­ ¿²¼ »²¬»®¬¿·² ±«®­»´ª»­ò É» ²»»¼ ³±²»§ ¬± ¾«§ º±±¼ô ½´±¬¸»­ô ¿²¼ ±¬¸»® ¬¸·²¹­

©» ²»»¼ ±® ©¿²¬ò п®»²¬­ ³«­¬ ¾» ®»­°±²­·¾´» º±® ¬¸»·® ½¸·´¼®»²ô ¿²¼ °¿®¬²»®­ ¸»´°

¿²¼ ­«°°±®¬ »¿½¸ ±¬¸»®ò É» ¬¿µ» ½¿®» ±º ±«®­»´ª»­ ¬± ­¬¿§ ¸»¿´¬¸§ ¿²¼ º»»´·²¹ ¹±±¼ò

Þ«¬ ²±²» ±º ·¬ ·­ ®»¿´´§ ±«®­ò É» ´·ª» ©·¬¸ ±¬¸»®­ô ©» ¿½½«³«´¿¬» ¬¸·²¹­ô ¾«¬ ¿²§ ±º ·¬

½¿² ¾» ¬¿µ»² ¿©¿§ ¿¬ ¿²§ ³±³»²¬ò ̸·­ ·­²�¬ ³»¿²¬ ¬± ¾» ­½¿®§ò ׬�­ ±²´§ ³»¿²¬ ¬± ®»ó

³·²¼ §±« ¬¸¿¬ »ª»®§ ³±³»²¬ ½±«²¬­ ®·¹¸¬ ²±© ¿²¼ »ª»®§ °»®­±² §±« ¸¿ª» ¬¸» ¹±±¼

´«½µ ¬± µ²±© ½¿² »²®·½¸ §±«ô ¾«¬ ·º §±« ¿¬¬¿½¸ §±«®­»´º ¬± ¿²§¬¸·²¹ ±® ¿²§±²»ô »ª»²

§±«®­»´ºô §±« ¿®» º±±´·²¹ §±«®­»´º ·²¬± ¾»´·»ª·²¹ ·² ¿ ®»¿´·¬§ ¬¸¿¬ ·­²�¬ ®»¿´ ±® ´¿­¬·²¹ò

ɸ»² §±« ´±­» ­±³»¬¸·²¹ °®»½·±«­ ¬± §±«ô §±« ©·´´ ³±«®² ·¬ò DZ« ©·´´ ¹®·»ª»ò DZ«

³¿§ »¨°»®·»²½» ¿ ¸«¹» ®¿²¹» ±º »³±¬·±² ¿²¼ ³¿§ º»»´ ½±³°»´´»¼ ¬±©¿®¼ ¿´´ µ·²¼­ ±º

¾»¸¿ª·±®­ò DZ« ³·¹¸¬ »¨°»®·»²½» ­»ª»®» ¼»°®»­­·±²ô ±® ®¿¹»ò Ѻ ½±«®­» §±« ©·´´ò DZ«

¿®» ¸«³¿²ò Ô»¬ §±«®­»´º º»»´ ·¬ô ¿²¼ ´»¬ §±«®­»´º ¹®¿¼«¿´´§ ½±³» ¬± ­»» ¸±© ¬¸·­ »¨°»®·ó

»²½»ô ´·µ» ±¬¸»®­ô ¸¿­ ¸¿°°»²»¼ô ¿²¼ ¸¿­ ¬¿«¹¸¬ §±« ­±³»¬¸·²¹ò ׺ §±« ¿®» ¿²¹®§ ¾»ó

½¿«­» §±« ¬¸±«¹¸¬ ­±³»¬¸·²¹ ©¿­ §±«®­ ¿²¼ ·¬ ©¿­ ¬¿µ»² ¿©¿§ô ´»¬ §±«®­»´º ¾» ¿²¹®§ò

̸»² ´»¬ §±«®­»´º ­»» ¬¸¿¬ ·¬ ©¿­²�¬ §±«®­ò DZ« ©»®»ô ­·³°´§ô ´«½µ§ »²±«¹¸ ¬± »¨°»®·ó

»²½» ©¸¿¬»ª»®ô ±® ©¸±³»ª»®ô ·¬ ©¿­ º±® ¿ °¿®¬ ±º §±«® ´·º»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

É¿¬½¸ ±«¬ º±® ­»´ºó°»®°»¬«¿¬»¼ ¸¿¾·¬«¿´ ­«ºº»®·²¹ò ܱ §±« ¼©»´´ ±¾­»­­·ª»´§ ±² º»»´·²¹­¬¸¿¬ ³¿µ» §±« ­¿¼á ܱ §±« ´»¬ §±«®­»´º ¾»½±³» ±ª»®´§ ­»²­·¬·ª» ±® ®»¿½¬·ª»á ܱ §±« ²«®­»§±«® ¹®«¼¹»­ ¿²¼ º«»´ §±«® ±©² ¿²¹»®á Ò±¬·½·²¹ ¬¸»­» °¿¬¬»®²­ ¿²¼ ®»º±½«­·²¹ ±² ¬¸»¸»®» ¿²¼ ²±© ø³±°°·²¹ ¬¸» º´±±®ô ¾¿´¿²½·²¹ ¬¸» ½¸»½µ¾±±µô ®»¿¼·²¹÷ ½¿² ¸»´° ¬± ¼·­°»´½¸®±²·½ ­«ºº»®·²¹ô ©¸·½¸ ½¿² ¾» ´¿®¹»´§ ¿ ³¿¬¬»® ±º ¸¿¾·¬ò

Page 100: The complete idiots guide to Zen living

éç

ݸ¿°¬»® ê ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­ Ø¿°°»²

λ´¿¨ô Þ®»¿¬¸»ô Ю·±®·¬·¦»Í¬®±²¹ º»»´·²¹­ ½¿² ­±³»¬·³»­ ­»»³ «²¾»¿®¿¾´»�°¿·²ô ®¿¹»ô ¼»°®»­­·±²�¿²¼ ¸±°»ó

´»­­²»­­ ½¿² ±ª»®©¸»´³ §±«ò Ò± ³¿¬¬»® ©¸¿¬ ¬¸» ½¿«­»ô ©¸»² §±«® ²¿¬«®¿´ ¸«³¿²

º»»´·²¹­ ¬¸®»¿¬»² ¬± ¬¿µ» ±ª»®ô ®»³»³¾»® ¬¸®»» ¬¸·²¹­æ ®»´¿¨ô ¾®»¿¬¸»ô ¿²¼ °®·±®·¬·¦»ò

Ú·®­¬ô ´»¬ §±«®­»´º ­·¬ ©·¬¸ §±«® º»»´·²¹­ò Ñ® ´·» ¼±©²ò λ´¿¨ò Ô»¬ ¬¸»³ ©¿­¸ ±ª»® §±«

©¸·´» §±« ¿®»²�¬ ¾«­§ ¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò

׺ §±« º·²¼ §±« ¿®» ¬±± ±ª»®©¸»´³»¼ ±® ±ª»®½±³» ¬± ­·¬ ­¬·´´ô §±« ²»»¼ ¬± »¨»®½·­»ÿ

Ì¿µ» ¿¾±«¬ îð ³·²«¬»­ ¬± »²¹¿¹» ·² ­±³» µ·²¼ ±º º¿­¬ó°¿½»¼ »¨»®½·­»ò Ù± ±² ¿ ¾®·­µ

©¿´µ ±® ®«²ò Ô·º¬ ­±³» ©»·¹¸¬­ò Ü¿²½»ò ܱ ­±³» °±©»® §±¹¿ ±® ¿ µ·½µ¾±¨·²¹ ª·¼»±ó

¬¿°»ò ̸»² ¬®§ ¿¹¿·²ò Ûª»² ·º §±« ¬¸·²µ §±« ½¿²�¬ ­·¬ ­¬·´´ô ­·¬ ¼±©² ¿²¼ ¬®§ ·¬ò Í·¬ ¼±©²

¿²¼ ¾» ©·¬¸ §±«® º»»´·²¹­ò

Í»½±²¼ô ¾®»¿¬¸»ò Ô»¬ §±«® ¾®»¿¬¸ ¬¿µ» ±ª»®ô ´»¬ ·¬ ³»¿­«®» §±«® º»»´·²¹­ ·²¬± ³¿²¿¹»ó

¿¾´» °·»½»­æ ¬¸» ·²¸¿´»ô ¬¸» »¨¸¿´»ò Ë­» §±«® ¾®»¿¬¸ ¬± ½»²¬»® ¿²¼ º±½«­ §±«® ¿©¿®»ó

²»­­ò ͸«²®§« Í«¦«µ· ­¿§­ ©» ¿®» ±²´§ ¿ ­©·²¹·²¹ ¼±±® º±® ¬¸» ¾®»¿¬¸ô ¬¸¿¬�­ ¿´´ò Ô»¬

¬¸» ¼±±® ­©·²¹å ´»¬ §±«®­»´º ­·²µ ·²¬± ¿²¼ ¾»½±³» §±«® ¾®»¿¬¸ò ׳¿¹·²» §±« ¿®» ²±¬¸ó

·²¹ »´­» ¾«¬ ¬¸¿¬ ¾®»¿¬¸ò DZ«® ­¬®±²¹ º»»´·²¹­ º»»´ «²»²¼«®¿¾´» ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿¬¬¿½¸ó

·²¹ §±«® ±©² ·¼»¿­ô ½±²½»°¬·±²­ô ®»¹®»¬­ô ¿²¼ º»¿®­ ¬± ¬¸»³ò Ô»¬ ¬¸»³ ¾»ò Ê·­«¿´·¦»

¬¸»³ ¿­ °¸§­·½¿´ ¬¸·²¹­æ ¿ ½®§­¬¿´ ¾¿´´ º·´´»¼ ©·¬¸ ­°¿®µ­ô °»®¸¿°­ô ±® ¿ ¼¿®µ ½´±«¼

º´¿­¸·²¹ ©·¬¸ ´·¹¸¬²·²¹ò ܱ²�¬ ¬®§ ¬± ¹»¬ ·²¬± ¬¸¿¬ ½®§­¬¿´ ¾¿´´ ±® ¬¸¿¬ ½´±«¼ò Ö«­¬

©¿¬½¸ ¬¸»³ ®¿¹»ò Õ»»° ¾®»¿¬¸·²¹ò ܱ²�¬ ¹»¬ ·²¬± ¿²§¬¸·²¹ ¾«¬ §±«® ±©² ¾®»¿¬¸ò

̸»²ô ©¸»² §±« º»»´ ³±®» ½¿´³ô ³¿µ» ¿ ­¸±®¬ ´·­¬

º±® §±«®­»´º ¿¾±«¬ ©¸¿¬»ª»® ·¬ ·­ §±« ¿®» ¹±·²¹ ¬±

¼± ®·¹¸¬ ²±©ò ܱ²�¬ ©±®®§ ¿¾±«¬ ¸±© §±«�´´ ¼»¿´

©·¬¸ ¬¸·­ °®±¾´»³ô ±® ¸±© §±«�´´ ³¿µ» ·¬ ¬¸®±«¹¸

¬¸» ²·¹¸¬ô ±® ¿²§ ±º ¬¸» ±¬¸»® ¼»¬¿·´­ ¬¸¿¬ ¬¸®»¿¬»²

¬± ·²ª¿¼»ò Ó¿§¾» ·¬ ·­ ¼·²²»® ¬·³»ò DZ«® ´·­¬ ½±«´¼

´±±µ ­±³»¬¸·²¹ ´·µ» ø§±« ½¿² ¾» ª»®§ ¾¿­·½ ©·¬¸

§±«®­»´º ¸»®»÷æ

ͬ¿²¼ «°ò

É¿´µ ·²¬± ¬¸» µ·¬½¸»²ò

Ó¿µ» ­±«°ò

Ñ® ³¿§¾» §±«® ´·­¬ ©·´´ ´±±µ ³±®» ´·µ»æ

ͬ¿²¼ «°ò

É¿´µ ¬± ½´±­»¬ò

Ы¬ ±² ©¿´µ·²¹ ­¸±»­ò

ͬ»° ±«¬ ¬¸» ¼±±®ò

É¿´µ ¿®±«²¼ ¬¸» ¾´±½µ ±²» ¬·³»ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׺ §±« ¿®» «²¿¾´» ¬± ®·­» ±«¬ ±º ¿¼»»° ¼»°®»­­·±²ô ¿²¼ §±«® ¼»ó°®»­­»¼ º»»´·²¹­ ¿®» ·²¬»®º»®·²¹©·¬¸ §±«® º«²½¬·±²·²¹ ·² §±«®©±®µ ¿²¼ §±«® ´·º»ô ·º ¬¸» º»»´·²¹­°»®­·­¬ º±® ´±²¹»® ¬¸¿² ¬©±©»»µ­ô ¿²¼ñ±® ·º §±« ¸¿ª» ­»®·±«­¬¸±«¹¸¬­ ±º µ·´´·²¹ §±«®­»´ºô°´»¿­» ­»» §±«® ¼±½¬±®ò Í»®·±«­¼»°®»­­·±² ½¿² ¾» »ºº»½¬·ª»´§¬®»¿¬»¼ ©·¬¸ ³»¼·½¿¬·±²ò

Page 101: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

èð

̸»®» ²±©ò DZ« µ²±© »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ¬± ¼± ²»¨¬ ¬± °´¿² ¿²¼ »¨»½«¬» ¬¸±­» ®»¹«´¿® ´·º»

¬¸·²¹­ §±« ²»»¼ ¬± ¼±ô ¿²¼ ¼± ¬¸»³ò ׺ §±«® º»»´·²¹­ ¿®» ­¬·´´ °®»­»²¬ô ´»¬ ¬¸»³ ¾»

°®»­»²¬ ²»¨¬ ¬± §±« ±® ¿¾±ª» §±«ô ¾«¬ ±²´§ ´»¬ ¬¸» ¾®»¿¬¸·²¹ ¾» ©·¬¸·² §±«ò ̸»²

§±«�´´ ¹»¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¼¿§ò

ß²¼ ¬±³±®®±©ô ¬±±ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�ײ ³»¼·¬¿¬·±²ô ¬¸» ¬¿³·²¹ ±º ¬¸» ¸»¿®¬ ¬¿µ»­ °´¿½» ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¹®¿¼«¿´ ½«´¬·ª¿¬·±² ±º³·²¼º«´²»­­ô ·² ©¸·½¸ ²±²¶«¼¹³»²¬¿´ ¿©¿®»²»­­ ·­ »¨¬»²¼»¼ º®±³ ¬¸» ¾±¼§ ¬± º»»´·²¹­ô»³±¬·±²­ô ¿²¼ ­¬¿¬»­ ±º ³·²¼ò ײ ·¬­ ·²¬»®°»®­±²¿´ ³»¬¸±¼ô °­§½¸±¬¸»®¿°§ ¸¿­ ½®»¿¬»¼ ¿«²·¯«» ­·¬«¿¬·±² ·² ©¸·½¸ ¬¸» º´±© ±º º»»´·²¹­ ¾»¬©»»² °»±°´» ½¿² ¾» ¬¿°°»¼ ¿²¼ ¿½óµ²±©´»¼¹»¼ò ײ ·¬­ ½«´¬·ª¿¬·±² ±º ¿©¿®»²»­­ô ³»¼·¬¿¬·±² ­»»µ­ ¬± ½®»¿¬» ¿² ·²²»® ¸±´¼·²¹»²ª·®±²³»²¬ ·² ©¸·½¸ ¬¸» ®¿© ³¿¬»®·¿´ ±º »³±¬·±²¿´ »¨°»®·»²½» ½¿² ¾» ®»·²¬®±¼«½»¼ ¿²¼³¿¼» «­» ±ºò ɸ·´» ¬¸» ³»¬¸±¼­ ¼·ºº»®ô ¬¸» ·²¬»²¬ ·­ ¬¸» ­¿³»æ ¬± ®»½±ª»® ¿ ½¿°¿½·¬§ º±®º»»´·²¹­ ¬¸¿¬ ©» ¿®» ¿´´ ­±³»©¸¿¬ ¿º®¿·¼ ±ºò�

�Ú®±³ Ù±·²¹ ¬± з»½»­ É·¬¸±«¬ Ú¿´´·²¹ ß°¿®¬ô ¾§ Ó¿®µ Û°­¬»·²ô ÓòÜò

Õ»»° Í·¬¬·²¹Ì¸®±«¹¸ ·¬ ¿´´ô »ª»² ©¸»² §±« ¬¸·²µ §±« ½¿²�¬ ¾»¿® ·¬ô ­°»²¼·²¹ ­±³» ¬·³» »¿½¸ ¼¿§

·² ¦¿¦»² ½¿² ¾»½±³» ¿ ª¿´«¿¾´» ¿²½¸±® º±® §±«® ­±«´ ¿²¼ ¿ ­¿²½¬«¿®§ º±® §±«® ³·²¼ò

Í·¬¬·²¹ °«¬­ ¬¸±­» ¬·¼¿´ ©¿ª»­ ±² º®»»¦» º®¿³»ô ±® ¿¬ ´»¿­¬ ¸»´°­ §±« ¬± ­»» ¬¸»³ º®±³

¿¾±ª» º±® ¿ ©¸·´»ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² º®±³ «²¼»®²»¿¬¸ò Ûª»² ·º §±« ­·¬ º±® ±²´§ ¬©± ³·²«¬»­ô

§±« ½¿² ­¬±° ¬¸» ¿½¬·±² ¿²¼ ®»¹®±«°ô º·²¼ §±«® ½»²¬»®ô ¾®»¿¬¸»ô ¿²¼ ®»³»³¾»® ©¸»®»

§±« ¿®»�®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©ò

Ò± ³¿¬¬»® ©¸¿¬ ¬¸» ©»¿¬¸»® ±º §±«® ´·º» ·­ ´·µ» ¿¬ ¬¸·­ ³±³»²¬ô ­·¬¬·²¹ ¿²¼ º±½«­·²¹

±² ¬¸» ²±© ½¿² ¾®·²¹ ½´¿®·¬§ ¬± §±«® ¾»·²¹ô ¿²¼ »ª»² ¹´¿¼²»­­ò DZ«�´´ ®»³»³¾»® ©¸±

§±« ¿®»ô ¿²¼ ¬¸»² §±«�´´ ®»³»³¾»® ¸±© ´·º» ·­æ «´¬·³¿¬»´§ ·²¬»®»­¬·²¹ô »ª»®ó½¸¿²¹·²¹ô

º«´´ ±º ©¿ª»­ ¿²¼ ­»¿ ½®»¿¬«®»­ô ­¬±®³­ ¿²¼ ½¿´³ô ±¬¸»® ­¸·°­ô ­±³» ¿®³»¼ ©·¬¸ ¸¿®ó

°±±²­ ¿²¼ ±¬¸»®­ ©·¬¸ ©¸·¬» º´¿¹­ô »¿½¸ ­¸·° ±²´§ ©¸¿¬ ·¬ ·­ô ®±½µ·²¹ ¿²¼ ­¸·º¬·²¹ ¶«­¬

´·µ» §±« ¿®» ¾§ ¬¸» ³±ª»³»²¬ ±º ¬¸» ­»¿ ±® ¬¸» ­¬·´´²»­­ ±º ¬¸» ¼±´¼®«³­ô º«´´ ±º ¬¸»

¾»¿«¬§ ±º ¼·ª»®­·¬§ ¿²¼ ¬¸» ¾»¿«¬§ ±º «²·¬§ô ¿²¼ ¬¸» ´±ª»´§ô ·²¬®·½¿¬» ­¸·º¬·²¹ ¿²¼

¾´»²¼·²¹ ±º ¬¸» ¬©±ò

Page 102: The complete idiots guide to Zen living

èï

ݸ¿°¬»® ê ɸ»² Þ¿¼ ̸·²¹­ Ø¿°°»²

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

DZ« ¿®»²�¬ ·² ½¸¿®¹» ±º ¿²§±²» ±® ¿²§¬¸·²¹ô ¿²¼ ©¸»² §±« ®»¿´·¦» ·¬ô §±« ©·´´­»¬ §±«®­»´º º®»» ¬± ®»¿´´§ ´·ª»ò

Ø«³¿²­ ¬»²¼ ¬± ½¿¬»¹±®·¦»ô ´¿¾»´ô ¿²¼ ­»¬ «° »¨°»½¬¿¬·±²­ò Ý«´¬·ª¿¬·²¹ ¿ Æ»²¿¬¬·¬«¼» ³»¿²­ ­·³°´§ ´·ª·²¹ô »¨°»®·»²½·²¹ô ¿²¼ ¾»·²¹ ©·¬¸±«¬ ½¿¬»¹±®·»­ô ´¿ó¾»´­ô ±® »¨°»½¬¿¬·±²­ò

�Ì®¿¹»¼§� ·­ ±²´§ �¬®¿¹»¼§� ¾»½¿«­» §±« ´¿¾»´ ·¬ ¿­ �¬®¿¹»¼§ò� λ³±ª·²¹ ¬¸»´¿¾»´ ¿²¼ ­·³°´§ »¨°»®·»²½·²¹ ¬¸» »¨°»®·»²½» ½¿² ¸»´° ²»¹¿¬·ª» º»»´·²¹­ ¬±°¿­­ ¿²¼ ½¿² ¬«®² �¬®¿¹»¼§� ·²¬± ¿ ´»¿®²·²¹ ±°°±®¬«²·¬§ò

ɸ»² ¸«³¿²­ »¨°»®·»²½» ½¿¬¿­¬®±°¸·½ ´±­­ô ·¬ ·­ ³±®» ¼·ºº·½«´¬ ¬± °«¬ ¬¸·²¹­·²¬± °»®­°»½¬·ª»ô ¾«¬ ´·µ» ´»­­ ­»®·±«­ ´±­­»­ô ³¿¶±® ´±­­ ·­ ¼·ºº·½«´¬ ¾»½¿«­» ©»¿¬¬¿½¸ ±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ô º¿´­» ­»²­» ±º ±©²»®­¸·°ô º»¿®­ô ¿²¼ ®»¹®»¬­ ¬± ¬¸»¬¸·²¹­ ©» ¸¿ª» ´±­¬ò

Ô»¬¬·²¹ ¹± ±º ¬¸» ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¬± ±«® º»»´·²¹­ ±º °¿·²ô ¹®·»ºô ¿²¼ ­±®®±© ½¿²¸»´° «­ ¬± ³±ª» ¬¸®±«¹¸ ¿²§ »¨°»®·»²½»ò

Page 103: The complete idiots guide to Zen living
Page 104: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® é

ɸ¿¬�­ ¬¸»Ð±·²¬ �Ò·®ª¿²¿á

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

̸»®» ¸¿­ ¬± ¾» ¿ °±·²¬

Ò·®ª¿²¿æ ɸ¿¬ ·­ ·¬ô ¿²¼ ¼± §±« ©¿²¬ ·¬á

Ѭ¸»® Æ»² °»®µ­

Ú±·´·²¹ ³¿¬¸ô ½±³°´§·²¹ ©·¬¸ °¸§­·½­

׳°®±ª·²¹ ¬¸» ©±®´¼

É»�ª» ¿´®»¿¼§ ³»²¬·±²»¼ô ³±®» ¬¸¿² ±²½»ô ¬¸¿¬ ¬®«» Æ»² ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¿²§ ¹±¿´­ò ß²¼

©» µ²±© ¬¸¿¬�­ ¸¿®¼ò Ò± ¹±¿´­á ɸ§ ¼± ·¬á ɸ¿¬�­ ¬¸» °±·²¬á É» ©¿²¬ ­± ¾¿¼´§ º±®

¬¸»®» ¬± ¾» ¿ °±·²¬ò

ײ­¬»¿¼ ±º ¹»¿®·²¹ §±«® ´·º» ¬±©¿®¼ ¿ ¹±¿´ô Æ»² ³»¿²­ ´·ª·²¹ ¬¸» ¹±¿´ô ­¸·º¬·²¹ ¬¸» ¹±¿´

º®±³ º«¬«®» ¬± °®»­»²¬ò É» ´·µ» ¬± ¬¿´µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ Æ»² ½¿² ¼± ¬± ³¿µ» ¬¸·­ ³±³»²¬

®·¹¸¬ ²±© ³±®» ®»¿´ô º«´º·´´·²¹ô ¾»¿«¬·º«´ò

ر©»ª»®ô ­¿§·²¹ ¬¸»®» ·­ ²± °±·²¬ ¬± Æ»² ·­²�¬ »¨¿½¬´§ ¬¸» ©¸±´» ­¬±®§ò Ø·­¬±®·½¿´´§ Æ»²

³¿­¬»®­ ¿²¼ ­¬«¼»²¬­ ¸¿ª» ¿¼³·¬¬»¼ ¬¸¿¬ ¿¬¬¿·²·²¹ ²·®ª¿²¿ ·­ ²±¬ ±²´§ ¬¸» °±·²¬ ±º

Æ»² ¾«¬ ¬¸»·® °®·³¿®§ ¹±¿´ô ¬¸»·® ·²²»®³±­¬ ¼»­·®»ò

Þ«¬ ¸»§ô ©¿·¬ ±²» ­»½±²¼ô ¾¿½µ ¬¸» ¬®«½µ «°æ ɸ¿¬ ·­ ²·®ª¿²¿ô ¿²§©¿§á ×­ ·¬ ¿²§¬¸·²¹

©» ²»»¼ ¬± µ²±© ±® ½¿®» ¿¾±«¬ ¬±¼¿§á ß ¯«»­¬·±² ²±¬ »¿­·´§ ¿²­©»®»¼ò Þ«¬ ´»¬�­ ­»» ·º

©» ½¿² ½±´±® ·² ¬¸» °·½¬«®» ¶«­¬ »²±«¹¸ ¬± ¹·ª» §±« ¬¸» ·¼»¿ô ©·¬¸±«¬ ¿½¬«¿´´§ ¹·ª·²¹

§±« ²·®ª¿²¿ ø©¸·½¸ ©» ½¿²�¬ô ±º ½±«®­»ô ±® »´­» ©»�¼ ¾» ¹´¿¼ ¬± ¼± ·¬ÿ÷ò

Page 105: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

èì

DZ« Í¿§ Í¿¬±®· ¿²¼ × Í¿§ Ò·®ª¿²¿Ì¸» ­«¾¶»½¬ ±º »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¿²¼ ¸±© ¬± ¹»¬ ·¬ ¸¿­ ¾»»² ¬¸» ­±«®½» ±º ³«½¸ ¼»¾¿¬»

¿²¼ »ª»² ­±³» ¼·­­»²­·±² ¿³±²¹ ¼·ºº»®»²¬ Æ»² ¿²¼ ±¬¸»® Þ«¼¼¸·­¬ ­»½¬­ò ͱ³» º»»´

»²´·¹¸¬»²³»²¬ ­¸±«´¼ ¸¿°°»² ¿´´ ¿¬ ±²½»ô ±¬¸»®­ ¾»´·»ª» ·¬ ¸¿°°»²­ ¿ ´·¬¬´» ¿¬ ¿ ¬·³»ò

ײ »·¬¸»® ½¿­»ô ¸±©»ª»®ô ¬¸» ®»¿´ ©±®µ ·² ®»¿½¸·²¹ ¬¸·­ ¹±¿´ ·­ ·² ´»¿®²·²¹ ¸±© ¬± ­¬±°

­¬®·ª·²¹ º±® ·¬ò ײ ¬¸» °®»º¿½» ¬± ¬¸» ­»®·»­ ±º ¼®¿©·²¹­ñ°±»³­ ½¿´´»¼ ¬¸» ïð Þ«´´­ ø¾§

¬©»´º¬¸ó½»²¬«®§ ݸ�¿² ³¿­¬»® Õ¿µ«¿²÷ô п«´ λ°­ ¿²¼ Ò§±¹»² Í»²¦¿µ· ø·² Æ»² Ú´»­¸ô

Æ»² Þ±²»­÷ ©®·¬»ô �̸» »²´·¹¸¬»²³»²¬ º±® ©¸·½¸ Æ»² ¿·³­ô º±® ©¸·½¸ Æ»² »¨·­¬­ô

½±³»­ ±º ·¬­»´ºò ß­ ½±²­½·±«­²»­­ô ±²» ³±³»²¬ ·¬ ¼±»­ ²±¬ »¨·­¬ô ¬¸» ²»¨¬ ·¬ ¼±»­ò�

Ç»¬ ¸¿ª»²�¬ ©» ³»²¬·±²»¼ ¬¸¿¬ ¸¿ª·²¹ ¿ ­¬®±²¹ ¼»­·®» º±® ²·®ª¿²¿ ½±³»­ ±«¬ ±º

¼«µµ¸¿ô ±® ¿¬¬¿½¸³»²¬á É» µ²±© ¬¸¿¬ ¾¿­·²¹ §±« ¿½¬·±²­ ¿²¼ »ºº±®¬­ ±² ¼«µµ¸¿ ·­²�¬

¬®«» Æ»²ò Ø»®»�­ ¬¸» Æ»² ·®±²§ ¿¹¿·²æ É¿²¬·²¹ ²·®ª¿²¿ ³»¿²­ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ·¬ô ½¿²�¬

¸¿ª» ·¬ò Ø¿ª·²¹ ·¬ ³»¿²­ ·¬ ¼±»­²�¬ »ª»² ±½½«® ¬± §±« ¬± ©¿²¬ ·¬ò

ɸ»² §±« »¨°»®·»²½» »²´·¹¸¬»²³»²¬ô »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ¿­ ¿ ¬¸·²¹ô ¼±»­²�¬ »¨·­¬ò ׬

·­ ´·µ» ­¿§·²¹ô �Ѹ ¸±© × ©¿²¬ ¬± »¨·­¬ÿ� DZ« ¶«­¬ ¼±ò DZ« »¨·­¬ò ɸ§ ¼·­½«­­ ·¬á ׬ ·­

»ª»®§¬¸·²¹ §±« ¿®»ò ׬ ·­ ·²»ºº¿¾´» ¿²¼ ·²¼»º·²¿¾´»ò ߺ¬»® §±« ¿®» »²´·¹¸¬»²»¼ô ¬¸»®»

·­ ²± ­«½¸ ¬¸·²¹ ¿­ »²´·¹¸¬»²³»²¬ò

Ѻ ½±«®­» ³¿²§ ¬»¨¬­ ¿²¼ Æ»² ³¿­¬»®­ ¬®§ ¬± ¼»­½®·¾» »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ·²¼»­½®·¾¿¾´»

¬¸±«¹¸ ·¬ ³¿§ ¾»ò ̸» Ê»²»®¿¾´» Ü®ò Øò Í¿¼¼¸¿¬·­­¿ô ·² ¸·­ ´·¬¬´» ¾±±µ´»¬ ½¿´´»¼ ß²

ײ¬®±¼«½¬·±² ¬± Þ«¼¼¸·­³ô ¼»­½®·¾»­ ²·®ª¿²¿ ø¸» ½¿´´­ ·¬

²·¾¾¿²¿÷ ´·µ» ¬¸·­æ

̸» ¹±¿´ ±º Þ«¼¼¸·­¬ ´·º» ·­ Ò·¾¾¿²¿ô ¿ ©±®¼ ¾»¬ó

¬»® µ²±©² ·² ·¬­ Í¿²­µ®·¬ º±®³ ¿­ Ò·®ª¿²¿ò ̸»

Þ«¼¼¸¿ ­¿·¼ô �Ò·¾¾¿²¿ ·­ ¬¸» ¸·¹¸»­¬ ¸¿°°·ó

²»­­ò� Ø»²½» ¬¸» ¸·¹¸»­¬ ¿·³ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸·­¬ ·­

¬¸» ¿¬¬¿·²³»²¬ ±º ·¬ò ߬¬»³°¬­ ¸¿ª» ¾»»² ³¿¼»

¾§ ©®·¬·²¹ ³¿²§ ¾±±µ­ ¬± ¼»º·²» ¬¸·­ »¨¿´¬»¼

­¬¿¬»ò ׬ ¸¿­ ¬± ¾» ¿°°®»½·¿¬»¼ ¬¸¿¬ Ò·¾¾¿²¿ ·­

­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸¿­ ¬± ¾» ®»¿´·¦»¼ ©·¬¸·² ±²»­»´ºô

®¿¬¸»® ¬¸¿² ¼»­½®·¾»¼ô »¨°´¿·²»¼ô ±® ¬¿´µ»¼

¿¾±«¬ô ¿­ ·¬ ·­ ²±¬ ©·¬¸·² ¬¸» ­½±°» ±º ´±¹·½ô

¾»·²¹ ¿ ­«°»®³«²¼¿²» ­¬¿¬»ò

ײ Í¿²­µ®·¬ô ¬¸» ©±®¼ ²·®ª¿²¿ ³»¿²­ �¾´±©·²¹ ±«¬ô� ¿­

·º ¾´±©·²¹ ±«¬ ¿ º´¿³»ò ̸» ­§³¾±´·­³ ®»º»®­ ¬± ¬±¬¿´

­¿¬·­º¿½¬·±² ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ô ©¸»®» ¿´´ ¿¬¬¿½¸ó

³»²¬­ ¬± °¿­¬ô º«¬«®»ô ¿²¼ ¿²§¬¸·²¹ »´­» ¾«¬ ¬¸» ²±©

¼·­­±´ª»ò ײ ̸» Þ»¹·²²»®�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô Ö»¿²

ͳ·¬¸ ¼»­½®·¾»­ Ò·®ª¿²¿ ¿­ �� ¬¸» ­¬¿¬» ±º ¾»·²¹

©¸»®» ¬¸»®» ·­ ²± ¹®¿­°·²¹ô ²± ¼»­·®» º±® ¬¸·²¹­ ¬± ¾»

¼·ºº»®»²¬ º®±³ ¬¸» ©¿§ ¬¸»§ ¿®» �ò ײ ¬¸±­» ³±³»²¬­ô

©» ¿®» »¨°»®·»²½·²¹ ±«® ´·º» ¿­ ²·®ª¿²¿ò�

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ó¿²§ Þ«¼¼¸·­¬­ ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ ¿­ó­«³·²¹ ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ³»¼·¬¿¬·±²°±­¬«®» ©¸»² ¸» ©¿­ »²´·¹¸¬ó»²»¼ ·­ ·³°±®¬¿²¬ º±® ¾»½±³·²¹»²´·¹¸¬»²»¼ò Ó¿²§ ¾±±µ­ ¼»ó­½®·¾» ¸±© ¬± ¿­­«³» ¬¸·­ °±­ó¬«®»æ Í·¬ ·² ¬¸» ´±¬«­ °±­·¬·±²©·¬¸ §±«® ¸¿²¼­ ·² º®±²¬ ±º §±«®²¿ª»´ô §±«® ¬¸«³¾­ ¬±¹»¬¸»® ¬±º±®³ ¿² ±ª¿´ô §±«® ¾¿½µ ­¬®¿·¹¸¬¿²¼ ½»²¬»®»¼ ±ª»® §±«® ¸·°­¾±²»­ò Ú±® ³±®» ±² ³»¼·¬¿¬·±²°±­¬«®»ô ­»» ݸ¿°¬»® çô �Ô»¿®²ó·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬»ò�

Page 106: The complete idiots guide to Zen living

èë

ݸ¿°¬»® é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á

ͱ ©¸¿¬ ¼±»­ ¬¸¿¬ ³»¿² º±® «­á DZ« ³¿§ ¾» ¬¸·²µó

·²¹ô �Í«®»ô ²·®ª¿²¿ ­±«²¼­ ²·½»ô ¾«¬ ²±¬ ª»®§ °®¿½ó

¬·½¿´ò� ׺ §±« ¿®» ­·¬¬·²¹ ¿®±«²¼ ·² ³»¼·¬¿¬·±² ¿´´

¼¿§ô ³¿®ª»´·²¹ ¿¬ ¬¸» ·²¬»²­» ©±²¼»® ±º ¬¸» °®»­ó

»²¬ ³±³»²¬ô ¸±© ¿®» §±« ¹±·²¹ ¬± ¹»¬ ¿²§¬¸·²¹

¼±²»á

ß½¬«¿´´§ô ¬¸¿¬�­ ²±¬ ¸±© ·¬ ©±®µ­ ¿¬ ¿´´ò ɸ»² ¬¸»

Þ«¼¼¸¿ ¿¬¬¿·²»¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ¸» ­°»²¬ ¬¸» ®»­¬

±º ¸·­ ´·º» ·² ­»®ª·½» ¬± ¸«³¿²µ·²¼ò Û²´·¹¸¬»²³»²¬

¼±»­²�¬ ­¬±° ´·º»ò Ѳ ¬¸» ½±²¬®¿®§æ ׬ ¾»¹·²­ ´·º»ò ׬

·­ ¿´­± ¿ °®±½»­­ò Ò·®ª¿²¿ ·­²�¬ ¬¸» »²¼ò ׬ ¾»¹·²­ ¿

¹®¿¼«¿´ »ª±´«¬·±² ±º ¿©¿µ»²·²¹ ¬¸®±«¹¸±«¬ §±«®

´·º»ô ¼«®·²¹ ©¸·½¸ §±« °¿®¬·½·°¿¬» º«´´§ ·² ´·º» ©·¬¸

½±³°¿­­·±² ¿²¼ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ò

Þ¿½µ ·² ¬¸» ¬©»´º¬¸ ½»²¬«®§ô ݸ·²»­» ݸ�¿² ³¿­¬»®

Õ¿µ«¿² ¼»ª·­»¼ ïð °·½¬«®»­ ¬»´´·²¹ ¿ ­¬±®§ ±º ¿ ³¿²

´±±µ·²¹ º±® ¿²¼ º·²¼·²¹ ¿ ¾«´´ò ̸»­» °·½¬«®»­ ¸¿ª»

¾»»² ®»¼®¿©² ³¿²§ ¬·³»­ ¾§ ³¿²§ ¼·ºº»®»²¬ °»±ó

°´»ô ¿²¼ »¿½¸ °·½¬«®»­ ¸¿­ ¿ ´·¬¬´» Æ»² »°·¬¸»¬ ¬±

¼»­½®·¾» ·¬ò É» ·²½´«¼» ±«® ª»®­·±² ¸»®»ô ·² ß°°»²ó

¼·¨ Ýô �Ì»² Þ«´´­ò� Ô±±µ ¿¬ »¿½¸ ­¬¿¹» ±º ¬¸·­ »¨°»ó

®·»²½»ô ³»¿²¬ ¬± ®»°®»­»²¬ ¬¸» ­»¿®½¸ º±® ¿²¼

¿°°®»¸»²­·±² ±º »²´·¹¸¬»²³»²¬ò

̸» ³±­¬ ·³°±®¬¿²¬ ¬¸·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸»­» °·½¬«®»­ ·­

¬¸» ´¿­¬ °·½¬«®»ô �ײ ¬¸» ɱ®´¼ò� ߺ¬»® ¬¸» ¾«´´ ¸¿­

¾»»² ½¿°¬«®»¼ ¿²¼ ¿º¬»® ¾±¬¸ ¬¸» ¾«´´ ¿²¼ ¬¸» ­»´º

¿®» ¬®¿²­½»²¼»¼ ø·² °·½¬«®» »·¹¸¬÷ô ¬¸» ³¿² ¹±»­

±«¬ ·²¬± ¬¸» ©±®´¼æ �Ó§ ½´±¬¸»­ ¿®» ®¿¹¹»¼ ¿²¼

¼«­¬ó´¿¼»²ô ¿²¼ × ¿³ »ª»® ¾´·­­º«´ò� ̸» º·²¿´ ­¬»°

±º »²´·¹¸¬»²³»²¬ ·­ ¿ º·®³ ¿²¼ ¼»ª±¬»¼ °®»­»²½» ·²

¬¸» ©±®´¼ô ²±¬ ¿ ®»³±ª¿´ º®±³ ·¬ò

Þ«¬ ·¬ ­¬·´´ ­±«²¼­ µ·²¼ ±º ±«¬ ¬¸»®»ô ¼±»­²�¬ ·¬á ß­

·ºô ­¸±«´¼ §±« ­«¼¼»²´§ ¿¬¬¿·² ²·®ª¿²¿ô ¿´´ §±«®

º®·»²¼­ ©±«´¼ ¬¸·²µ §±« ¸¿¼ ¹±²» ¿ ´·¬¬´» ´±±°§á

�Ù»»ô Ö±®¼¿² ·­²�¬ ¬¸» ­¿³» »ª»® ­·²½» ¬¸¿¬ ­±ó

½¿´´»¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ »°·­±¼»ò Ô»¬�­ ²±¬ ½¿´´ ¸»® ¬±

¹± ¬± ¬¸¿¬ ³±ª·» ¬±²·¹¸¬ò�

̸» ±¬¸»® ­·¼» ±º ¬¸» ­¬±®§ ·­ ©¿²¬·²¹ »²´·¹¸¬»²ó

³»²¬ ¬±± ³«½¸ò ׺ §±« ·³¿¹·²» »²´·¹¸¬»²³»²¬ ©·´´

³¿µ» §±« ­°·®·¬«¿´´§ô ·²¬»´´»½¬«¿´´§ô ±® ³±®¿´´§ ­«ó

°»®·±®ô §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬¸» ®·¹¸¬ ·¼»¿ »·¬¸»®ò Æ»²

©±²�¬ ³¿µ» §±« ·²¬± ¿²§¬¸·²¹ ­°»½·¿´ò Æ»² ©±²�¬

³¿µ» §±« ·²¬± ¿²§¬¸·²¹ §±« ¿®»²�¬ ¿´®»¿¼§ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׬ ·­ »¿­§ ¬± ¾»½±³» º®«­¬®¿¬»¼©·¬¸ Æ»²�­ °¿®¿¼±¨»­ ¿²¼ ­»»³ó·²¹ ½±²¬®¿¼·½¬·±²­ô ·¬­ ¿¼ª·½» ¬¸¿¬ Æ»² ½¿²�¬ ¾» ´»¿®²»¼ º®±³¾±±µ­ô ½¿²�¬ ¾» ¬¿«¹¸¬ô ½¿²�¬»ª»² ¾» «²¼»®­¬±±¼ ´±¹·½¿´´§òÖ«­¬ ®»³»³¾»®ô »ª»®§¬¸·²¹ ©®·¬ó¬»² ±® ­°±µ»² ¿¾±«¬ Æ»² ·­ ¶«­¬¬¸» º·²¹»® °±·²¬·²¹ ¬± ¬¸» ³±±²òÆ»² ©·´´ ±²´§ ¸¿°°»² ©·¬¸·² §±«ô¬¸®±«¹¸ §±«® ±©² ©±®µò Ò±¬¸·²¹³¿¬¬»®­ ¾«¬ §±« ·² ¬¸» ²±©ò̸¿¬�­ ²±¬ ­± ½±³°´·½¿¬»¼ÿ

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ¿¬ ¼±»­ »²´·¹¸¬»²³»²¬ ³»¿²¬± §±«á Ó¿µ» ¿ ´·­¬ ±º ¿´´ §±«®°®»½±²½»°¬·±²­ ¿¾±«¬ ²·®ª¿²¿ ±®»²´·¹¸¬»²³»²¬ò ß®» ¿²§ ·¬»³­²»¹¿¬·ª»ô ±® ¯«¿´·¬·»­ §±«©±«´¼²�¬ ©¿²¬á ß®» ±¬¸»®­ ¯«¿´·ó¬·»­ §±« ¼»­·®»á Ò±©ô ½®«³°´» «°¬¸» ´·­¬ ¿²¼ ¬¸®±© ·¬ ¿©¿§ò DZ«®°®»½±²½»°¬·±²­ ³»¿² ²±¬¸·²¹òß­ ´±²¹ ¿­ ¬¸»§ »¨·­¬ô §±« ©±²�¬¾» »²´·¹¸¬»²»¼ò

Page 107: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

èê

DZ« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ©»¿® �®¿¹¹»¼ ¿²¼ ¼«­¬ó´¿¼»² ½´±¬¸»­� ±²½» §±«�ª» ¾»½±³» »²´·¹¸¬ó

»²»¼ ¿²¼ §±« ©±²�¬ ©¿²¬ ¬± ©¿´µ ¿®±«²¼ ©·¬¸ §±«® ²±­» ·² ¬¸» ¿·®ò DZ« ¼±²�¬ ²»»¼

¬± ¼®±° §±«® º®·»²¼­ ±® ¶±·² ¿ ³±²¿­¬»®§ ±® ­¬¿§ »ª»® ½±²½»®²»¼ ©·¬¸ ­°·®·¬«¿´ ·­­«»­ò

DZ« ³·¹¸¬ ²±¬ ½¿®» ¯«·¬» ­± ³«½¸ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ §±« ©»¿®ô ¾«¬ ¬¸¿¬�­ ¾»­·¼» ¬¸» °±·²¬ò

̸» °±·²¬ ·­ô §±« ¿®» ­¬·´´ §±«ò Ûª»² ³±®» §±« ¬¸¿² §±« ©»®» ¾»º±®»ÿ ̸·­ ½¿² ¾» ¿ ´·¬ó

¬´» ­½¿®§ º±® °»±°´» ©¸± ¿®»²�¬ ¯«·¬» ®»¿¼§ ¬± ½±²º®±²¬ ¬¸»³­»´ª»­ô ¾«¬ ±¸ ¸±© ³«½¸

³±®» ®»¿´ô »¨½·¬·²¹ô ¿²¼ ¿´·ª» §±«® ´·º» ©·´´ ¾» ©¸»² §±« ®»¿´´§ ¹»¬ ¬± ¾» §±«®­»´ºò

׬ ·­ ·³°±®¬¿²¬ ¬± ®»³»³¾»® ¬¸¿¬ »²´·¹¸¬»²³»²¬ ·­ ²±¬ô ·² ¿²§ ©¿§ô º±®»·¹² ¬± ©¸± ±®

©¸¿¬ §±« ¿®»ò ׬ ·­ ¿´®»¿¼§ ·² §±«ò ׬ ·­ §±«ò ׬ ·­ ¬¸» ®»¿´ §±«ô «²¾±¬¸»®»¼ ¿²¼ «²ó

½¸¿·²»¼ò ׬ ·­ §±«ô ®·¹¸¬ ²±©ò

ß´­±ô ³¿²§ ³±¼»®² Æ»² ³¿­¬»®­ ½´¿·³ ¬¸¿¬ ²·®ª¿²¿ ·­²�¬ ¿ ½±²­¬¿²¬ ¬¸·²¹ô ¬¸¿¬ ·¬

¸¿°°»²­ ¼«®·²¹ ³±³»²¬­ ±º ½´¿®·¬§ò ׬ ·­²�¬ ­±³» ­¬®¿²¹»ô ½«´¬ó´·µ» ­¬¿¬» ©¸»®» §±«®

°»®­±²¿´·¬§ ½¸¿²¹»­ ±® §±« ¾»½±³» ­«¼¼»²´§ ©·­» ¿²¼ «¬¬»® ±²´§ °·¬¸§ ²«¹¹»¬­ ±º

¹®»¿¬ ³»¿²·²¹ º±® ¬¸» ®»­¬ ±º §±«® ´·º»ò ͱ³» ¬»¿½¸»®­ ­¿§ ¬¸¿¬ µ»²­¸± ·­ ¬¸» ©±®¼ º±®

¬¸±­» ´·¬¬´» ¹´·³³»®­ ±º »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ¬¸¿¬ ¬»³°±®¿®§ ´±­­ ±º ­»´º ¿²¼ ¿¾­±®°¬·±²

·²¬± ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ¿²¼ ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ô ©¸·´» ­¿¬±®· ¿²¼ ²·®ª¿²¿ ¿®» ©±®¼­

º±® ¿ ³±®» °»®ª¿­·ª» ¿²¼ °»®³¿²»²¬ ­¬¿¬» ±º »²´·¹¸¬»²³»²¬ò

Þ«¬ ©» ¬¸·²µ ¬¸·­ ·­ ¿ ³¿¬¬»® ±º ­»³¿²¬·½­ò Û²´·¹¸¬ó

»²³»²¬ ¸¿°°»²­ ±²½» ·² ¿ ©¸·´»ô ¿²¼ ¬¸» ³±®» ·¬

¸¿°°»²­ô ¬¸» ³±®» §±« ´»¿®² ¸±© ¬± ´·ª» ¬¸¿¬ ©¿§ô

®·¹¸¬ ²±©ò

̸»®»�­ ¬¸¿¬ ©±®¼ ¿¹¿·²ô ²±©ò DZ« ½¿² ´»¬ ¿´´ ¬¸» ®»­¬

¹±ò ɸ»² ·¬ ¸¿°°»²­ô ·¬ º»»´­ ¹®»¿¬ô ±® ¾»¬¬»® ¬¸¿²

¹®»¿¬æ ׬ º»»´­ ®·¹¸¬ò ß²¼ ©¸»² ·¬ ¸¿°°»²­ ¿¹¿·²ô §±«

¬¸·²µô �Ѹ §»­ÿ ̸·­ ·­ ¬¸» ©¿§ ¬± ¾»ÿ� ß²¼ ©¸»² ·¬

¸¿°°»²­ §»¬ ¿¹¿·²ô §±« ­³·´» ©·¬¸ «²¼»®­¬¿²¼·²¹

� ±® °«®» ¾»·²¹ò

DZ« ­°»²¼ §±«® ´·º» ¶«¹¹´·²¹ ©·¬¸ ·¬ô ¬®§·²¹ ¬± µ»»°

¬¸¿¬ ¿©¿µ»²»¼ ­¬¿¬» ·² °´¿½» ¿­ ±º¬»² ¿­ °±­­·¾´»ò DZ«

©±²�¬ ¸¿ª» ·¬ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò д»²¬§ ±º º¿³±«­ô ¸·­¬±®·½¿´

Æ»² ³¿­¬»®­ ¸¿¼ ¬¸»·® ²¿­¬§ ¿²¼ «´¬·³¿¬»´§ «²»²´·¹¸¬ó

»²»¼ ³±³»²¬­ò Þ«¬ ¬¸»² §±« º·²¼ ·¬ ¿¹¿·²ò

Ю¿½¬·½» Æ»² ­± §±« ½¿² ´·ª» ¿ ³±®» »²´·¹¸¬»²»¼ ´·º»

®·¹¸¬ ²±©ò ̸¿¬�­ ¿´´ ¬¸»®» ·­ ¬± ·¬ò ̸» ³±®» §±« ´·ª»

·² ¬¸» ²±©ô ¬¸» ³±®» »²´·¹¸¬»²»¼ §±« ©·´´ ¾»½±³»ò Ñ®

³¿§¾» ·¬ ©·´´ ¸·¬ §±« ¿´´ ¿¬ ±²½»ò ײ ¿²§ ½¿­»ô ·¬ ·­²�¬

­±³»¬¸·²¹ ¬± º»¿®ô ¾»½¿«­»æ

Û²´·¹¸¬»²³»²¬ ·­ ²±¬ô ·² ¿²§ ©¿§ô º±®»·¹² ¬± ©¸± ±®

©¸¿¬ §±« ¿®»ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Õ»²­¸±ô ­¿¬±®·ô ¿²¼ ²·®ª¿²¿ ¿®»©±®¼­ º±® »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ±º¬»²«­»¼ ·²¬»®½¸¿²¹»¿¾´§ò Ñ®·¹·²¿´´§ô¬¸» ³»¿²·²¹­ ¼·ºº»®ò Ò·®ª¿²¿ ·­¿ Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ ³»¿²·²¹ �»¨¬·²½ó¬·±²ô� ®»º»®®·²¹ ¬± ´·¾»®¿¬·±² ±®®»´»¿­» º®±³ ¬¸» ½§½´» ±º ¼»¿¬¸¿²¼ ®»¾·®¬¸ò Í¿¬±®· ¿²¼ µ»²­¸±¿®» Ö¿°¿²»­» ©±®¼­ò Í¿¬±®· ®»º»®­¬± »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¿­ »¨°»®·»²½»¼¾§ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ¿ ½±³°®»¸»²ó­·±² ±º ¬¸» «²·¬§ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­òÕ»²­¸± ®»º»®­ ¬± ¬¸±­» °®»ó»²´·¹¸¬»²³»²¬ ³±³»²¬­ ±º ­»´ºó®»¿´·¦¿¬·±²ò

Page 108: The complete idiots guide to Zen living

èé

ݸ¿°¬»® é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á

DZ« ¸¿ª» »²´·¹¸¬»²³»²¬ ·²­·¼» ±º §±«ò ׬ ¶«­¬ ²»»¼­ ¿ ¾·¬ ±º »¨½¿ª¿¬·²¹ò ̸¿¬�­ ¬¸»

©±®µ ±º Æ»²ô ¿²¼ ·º §±« ®»¿´´§ô ®»¿´´§ ²»»¼ ¬± «­» ¬¸» ©±®¼ô ¬¸¿¬ ·­ Æ»²�­ «´¬·³¿¬» ¹±¿´ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¸·­ ¾±±µ ß É»­¬»®² ß°°®±¿½¸ ¬± Æ»² øÏ«»­¬ Þ±±µ­ô ïçéï÷ô ݸ®·­¬³¿­ Ø«³°¸®»§­ ¼»ó­½®·¾»­ ¬¸» ¿½¸·»ª»³»²¬ ±º »²´·¹¸¬»²³»²¬æ

�É» ©¿´µ ·²¬± ¬¸» ­»¿ô ¬± ¬¸» ¿²µ´»­ô ©¿·­¬ô ½¸»­¬å ¬¸»² ­«¼¼»²´§ ©» ¿®» ­©·³³·²¹¿²¼ ¬¸» ­»¿ ½±²¬¿·²­ «­ò ̸» ½´±«¼­ ¿²¼ »¿®¬¸ ±² ¿ ­«´¬®§ ¼¿§ ¾»½±³» ¸·¹¸´§ ½¸¿®¹»¼©·¬¸ °±­·¬·ª» ¿²¼ ²»¹¿¬·ª» »´»½¬®·½·¬§ò ̸» ¾«·´¼ó«° ±º º±®½» ¬¿µ»­ ¬·³» ¾«¬ ¬¸» ¼·­ó½¸¿®¹» ·² ¿ º´¿­¸ ±º ´·¹¸¬²·²¹ ·­ ­«¼¼»²ò Ñ«® »§»­ ¿®» ­¸«¬å ¿¬ ´¿­¬ ©» ±°»² ¬¸»³ ¿²¼­«¼¼»²´§ �­»»ò� Ô»¬ «­ ±°»² ¬¸»³ ¿²¼ ­»»ô ²±¬ ¸»¿ª»² ¾«¬ ¬¸» ©±®´¼ ¿¾±«¬ «­ º·´´»¼©·¬¸ô ­¸·²·²¹ ©·¬¸ô ¬¸» ª»®§ »¨°®»­­·±² ±ºô Æ»²ò�

Æ»² л®µ­É» ³»²¬·±²»¼ ¾®·»º´§ ·² ¿ °®»ª·±«­ ½¸¿°¬»® ¸±© ¬¸»®» ©»®» ±¬¸»® ¾»²»º·¬­ ¬± Æ»²

¬¸¿¬ô ©¸·´» ²±¬ ¹±¿´­ô »¨¿½¬´§ô ¿®» ½»®¬¿·²´§ ­¬®±²¹ ¿®¹«³»²¬­ º±® °®¿½¬·½·²¹ Æ»² ´·ª·²¹ò

Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¬¸»³ ·² ³±®» ¼»°¬¸ ­·²½» ¬¸»­» Æ»² °»®µ­ ¿®» ­± ®»´»ª¿²¬ ¬± ¬¸» ­¬®»­­»¼ó

±«¬ô ¾«­§ô ¿²¼ ­±³»¬·³»­ ·­±´¿¬»¼ ´·ª»­ ±º ¬§°·½¿´ É»­¬»®²»®­ò

Ó»²¬¿´ Ý´«¬¬»® ݱ²¬®±´Ì¸»®» ¿®» ¬©± µ·²¼­ ±º ­¬®»­­æ ¬¸» µ·²¼ ¬¸¿¬ ¸»´°­ô ¿²¼ ¬¸» µ·²¼ ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ¬¸·²¹­

©±®­»ò Ø¿ª» §±« »ª»® ²±¬·½»¼ ¬¸¿¬ ­±³»¬·³»­ô ©¸»² §±« ¸¿ª» ¿ ´±¬ ±² §±«® °´¿¬»ô ·¬

º»»´­ ¹®»¿¬á Ú±® ­±³» °»±°´»ô ¬¸» ³±®» ¬¸»§ ¸¿ª» ¬± ¼±ô ¬¸» ³±®» »ºº·½·»²¬ô »ºº»½¬·ª»ô

¿²¼ ¸¿°°§ ¬¸»§ ¿®»�«° ¬± ¿ °±·²¬ò

̸»² ¬¸»®» ·­ ¬¸» µ·²¼ ±º ­¬®»­­ ¬¸¿¬ ¸¿­ ¬¸» ±°°±­·¬» »ºº»½¬ò ̸·­ µ·²¼ ±º ­¬®»­­ ½¿²

¸¿°°»² ©¸»¬¸»® §±« ¸¿ª» ¿ ´±¬ ¬± ¼± ±® ²±¬ò ׬ ¸¿°°»²­ ©¸»² §±« ¿½½«³«´¿¬» ¬±±

³«½¸ ³»²¬¿´ ½´«¬¬»®ò DZ« ½¿² ¸¿ª» ¿ ¬±ó¼± ´·­¬ ©·¬¸ ¸«²¼®»¼­ ±º ·¬»³­ ±² ·¬ô ¾«¬ ·º

§±« ¼»¿´ ©·¬¸ ¬¸»³ ±²» ¿¬ ¿ ¬·³»ô ©·¬¸ §±«® º«´´ ¿¬¬»²¬·±²ô ¬¸»² ½¸»½µ ¬¸»³ ±ºº ¿²¼

³±ª» ±² ©·¬¸±«¬ ¹·ª·²¹ ¬¸»³ ¿²§ ³±®» ¬¸±«¹¸¬ô §±« ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± ¾» ­¬®»­­»¼ò Ѳ

¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô ·º §±« ¸¿ª» ¿ ¬±ó¼± ´·­¬ ©·¬¸ ±²´§ ±²» ±® ¬©± ·¬»³­ ¾«¬ §±« ¿®» ­±

©±®®·»¼ ¿¾±«¬ ¬¸»³ô ­± º·´´»¼ ©·¬¸ ¬®»°·¼¿¬·±² ¬¸¿¬ §±« ©±²�¬ ¹»¬ ¬¸»³ ®·¹¸¬ ±® ¬¸»§

Page 109: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

èè

½¿²�¬ °±­­·¾´§ ¹»¬ ¼±²» ±® ²± ±²» ©·´´ ¿¹®»» ©·¬¸ ¬¸»

©¿§ §±« ¼± ¬¸»³ ±® ¬¸»§ ¿®» ¬±¬¿´´§ ¾»§±²¼ §±«® ¿¾·´ó

·¬§ô §±«® ¾®¿·² ·­ ¹»¬¬·²¹ ¿´´ ¶«³¾´»¼ ©·¬¸ ¿¬¬¿½¸ó

³»²¬­ò

ر© ½¿² §±« º·²¼ ¿²§¬¸·²¹ ·² ¬¸»®» ©¸»² ·¬ ·­ ­«½¸ ¿

³»­­á ׬�­ ´·µ» ¬®§·²¹ ¬± ½±±µ ¼·²²»® ©¸»² ¬¸» µ·¬½¸»²

·­ ­¬¿½µ»¼ ¸·¹¸ ©·¬¸ ¼·®¬§ ¼·­¸»­ô ²±²» ±º ¬¸» °±¬­ ¿²¼

°¿²­ ¸¿ª» ¾»»² ©¿­¸»¼ô ¿²¼ ¬¸» ¼·­¸©¿­¸»® ·­ º«´´ ¾«¬

§±« ¸¿ª»²�¬ ®«² ·¬ §»¬ò

̸·­ ¸¿°°»²»¼ ¬± Ûª»ô ¶«­¬ ¬¸·­ ³±®²·²¹ò ̸» µ·¼­

©¿²¬»¼ Ú®»²½¸ ¬±¿­¬ô ¾«¬ ´¿­¬ ²·¹¸¬ ­¸» ¸¿¼²�¬ ½´»¿²»¼

¬¸» µ·¬½¸»² ¿º¬»® ¼·²²»® ¾»½¿«­» ­¸» ©¿­ ­± ¬·®»¼ò ͸»

¸¿¼ ¿ ®·¼·½«´±«­ ¿³±«²¬ ±º ©±®µ ¬± ¼±ô ¾«¬ ­¸» ¼·¼²�¬

¼± ·¬ò ͸» ©¿­ ¬±± ¾«­§ ©±®®§·²¹ ¿¾±«¬ ·¬ò �ر© ½¿² ×

º·²·­¸ ¬¸®»» ¾±±µ­ ¿²¼ ¬©± ¿®¬·½´»­ ¾§ ¬¸» »²¼ ±º ¬¸»

³±²¬¸á ׬ ½¿²�¬ ¾» ¼±²»ò Ò± ±²» ½±«´¼ ¼± ·¬ò ر© ½¿²

× ¼± ·¬ ¿´´ ©±®µ·²¹ ±²´§ ¿ º»© ¸±«®­ ¿ ¼¿§á × ©±²�¬ ¾»

¿¾´» ¬± ¹»¬ ·¬ ¼±²» ¿²¼ ¬¸»² × ©±²�¬ ¹»¬ °¿·¼ô ©±²�¬

¹»¬ ¿²§ ±¬¸»® ¶±¾­ô ×�´´ ¸¿ª» ¬± ¹·ª» «° ¬¸·­ ©¸±´» ©®·¬ó

·²¹ °·°» ¼®»¿³ ¿²¼ ¹± ¾¿½µ ¬± ¬¸» ²·²»ó¬±óº·ª» ©±®´¼ ¬¸¿¬ × ¼»¬»­¬ô ×�´´ ¸¿ª» ¬± ¸¿ª» ¿

¾±­­ ¿¹¿·²ô ×�´´ ¸¿ª» ¬± °«¬ ¬¸» µ·¼­ ·² º«´´ó¬·³» ¼¿§ ½¿®»ô ³§ ©¸±´» º¿³·´§ ©·´´ ¾» ­±

¼·­¿°°±·²¬»¼ò ɸ§ ¼·¼ × »ª»® ¬¸·²µ × ½±«´¼ ©±®µ ¿²¼ ¾» ¿ ­¬¿§ó¿¬ó¸±³» ³±³ ¿¬ ¬¸»

­¿³» ¬·³»á ׬�­ ¬±± ¸¿®¼ÿ × ½¿²�¬ ¼± ·¬ÿ�

Ûª» »²¼»¼ «° ­°»²¼·²¹ ¬¸» »ª»²·²¹ ­¬¿®·²¹ ¿¬ ¿ ­½¿®§ ³±ª·» ±² ¬»´»ª·­·±²ò ͸» ¼·¼²�¬

®»¿´´§ ©¿¬½¸ ·¬ò ͸» ¶«­¬ ­¬¿®»¼ ¿¬ ·¬ò Ò±¬¸·²¹ ¹±¬ ¼±²»æ ²±¬ ¬¸» ¿®¬·½´»­ô ²±¬ ¬¸» ½¸¿°ó

¬»®­ô ²±¬ ¬¸» ¼·­¸»­ò ß²¼ ²±©ô ¬¸·­ ³±®²·²¹ô ¬¸» µ·¼­ ©»®» ½´¿³±®·²¹ º±® ¬¸»·® ¾®»¿µó

º¿­¬ò

ͱô º®«­¬®¿¬»¼ ¿²¼ ·®®·¬¿¬»¼ô Ûª» ¹®¿¾¾»¼ ¿ ­µ·´´»¬ º®±³ ´¿­¬ ²·¹¸¬�­ ¼·²²»®ô ­¬·´´ ½±¿¬»¼

·² ±·´ ¿²¼ ¾·¬­ ±º §»´´±© ®·½»ô ¿²¼ ¾»¹¿² ¬± ­½®«¾ ·¬ ¿®±«²¼ ¿ °·´» ±º ¼·­¸»­ ·² ¬¸» ­·²µò

̸»²ô ­«¼¼»²´§æ ½®¿­¸ÿ

͸» ¸¿¼ ¿½½·¼»²¬¿´´§ µ²±½µ»¼ ±ª»® ¿ ­¬¿½µ ±º °´¿¬»­ ²»¨¬ ¬± ¬¸» ­·²µ ¬¸¿¬ ©»®» °®»½¿®·ó

±«­´§ °»®½¸»¼ ±² ¬±° ±º ¿ ®·½µ»¬§ ½±´¿²¼»®ò Í·¨ °´¿¬»­ ¿²¼ ¿ ½±ºº»» ½«° ­¸¿¬¬»®»¼ ±²

¬¸» µ·¬½¸»² º´±±®ò

̸» µ·¼­ ­¬±°°»¼ ½´¿³±®·²¹ ¿²¼ ­¬¿®»¼ò Ûª» ­¬¿®»¼ò Þ«¬ô ¾»º±®» ­¸» ½±«´¼ »¨°´±¼» ·²

º®«­¬®¿¬·±²ô Ûª»�­ º±«®ó§»¿®ó±´¼ô ß²¹«­ô ­¿·¼ô ©·¬¸ ¿ ©±®®·»¼ »¨°®»­­·±²æ �Ó±³³§ô

©»®» ¬¸±­» §±«® º¿ª±®·¬» ¼·­¸»­ ·² ¬¸» ©¸±´» ©±®´¼á�

ß²¼ Ûª» ´¿«¹¸»¼ò ̸»®» ©¿­ ¸»® ½´«¬¬»®»¼ ³·²¼ô ­¸¿¬¬»®»¼ ±² ¬¸» º´±±®ò �Ò±ô ß²¹«­ò

̸±­» ©»®»²�¬ ³§ º¿ª±®·¬» ¼·­¸»­ô� Ûª» ¿²­©»®»¼ò �× ¼±²�¬ ½¿®» ¿¾±«¬ ¬¸±­» ¼·­¸»­ ¿¬

¿´´ò� �̸¿¬�­ ¹±±¼ô Ó±³³§ô� ß²¹«­ ­¿·¼ ©·¬¸ ®»´·»ºò �Þ»½¿«­» ¬¸»§�®» ¿´´ ¾®±µ»²ò� �ß´´

¾®±µ»²ÿ� ½¸·³»¼ ·² ¬©±ó§»¿®ó±´¼ Û³³»¬¬ ©·¬¸ ¿ ¹®·²ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸» ¾»­¬ ¬·³» ¬± ¬¿µ» ¿ º·ª»ó³·²«¬» ¾®»¿µ ¬± ­·¬ ­¬·´´ô ¾» ¯«·»¬ô¿²¼ ´·­¬»² ¬± §±«® ¾®»¿¬¸·²¹ ·­©¸»² §±« ¬¸·²µ §±« ¸¿ª» ¬¸»´»¿­¬ ¬·³» º±® ·¬ò ̸» ¾«­·»® §±«¿®» ¿²¼ ¬¸» ³±®» ±ª»®©¸»´³»¼§±« º»»´ô ¬¸» ³±®» §±« ²»»¼ ¬¸»½´¿®·¬§ ¿²¼ ¼»½´«¬¬»®·²¹ ±º ³»¼·ó¬¿¬·±²ò

Page 110: The complete idiots guide to Zen living

èç

ݸ¿°¬»® é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á

Ûª» ½±«´¼²�¬ ¸»´° ¹®·²²·²¹ô ¬±±ô ¿­ ­¸» ®»¿´·¦»¼

¸±© °®»½¿®·±«­´§ °»®½¸»¼ ¿´´ ¸»® ©±®®·»­ ¸¿¼ ¾»»²ò

̸»§ ©»®»²�¬ ®»¿´ ¿²¼ ¬¸»§ ¼·¼²�¬ ³¿¬¬»®ò Ѳ»

¾«³° ±º ¬¸» »´¾±© ¿²¼ ¬¸»§ ©»®» ¹±²»ò ̸»§

¼·¼²�¬ ¸¿ª» ¿ ¸±´¼ ±² ¸»® ¿¬ ¿´´ò

Ûª» ­·³°´§ ¸¿¼ ­±³» ©±®µ ¬± ¼±ò ̸¿¬�­ ¿´´ò Ó·²¼ó

º«´´§ô ­¸» ½´»¿²»¼ «° ¬¸» ³»­­ô ³¿¼» ¬¸» ¾®»¿µº¿­¬ô

´±¿¼»¼ ¬¸» ¼·­¸©¿­¸»®ô ¿²¼ ¬±±µ ¬¸» µ·¼­ ¬± ¬¸»

°¿®µò Ü«®·²¹ ²¿°¬·³»ô ­¸» ®»¬«®²»¼ ¬± ¸»® ¾±±µ

½¸¿°¬»®­ò ͸» ®»¿´·¦»¼ ¸±© ³«½¸ ­¸» ¸¿¼ ±ª»®ó

»¨¿¹¹»®¿¬»¼ ©¸¿¬ ¸¿¼ ¬± ¾» ¼±²»ò Í«®» ­¸» ©¿­

¾«­§ò ß®»²�¬ ©» ¿´´á Þ«¬ ­¸» ½±«´¼ ¸¿²¼´» ·¬ò ̸·­

·­ ¿ ¶±¾ ©±®¬¸ ¼±·²¹ô ­¸» ¬±´¼ ¸»®­»´ºò Ô¿¬»® ·² ¬¸»

¼¿§ô ­¸» ®»¿´·¦»¼ ­¸» ©¿­²�¬ »ª»² ¬·®»¼ ¿²§³±®»ò

̸» »ºº»½¬ ±º ¬¸±­» ¼·­¸»­ ½®¿­¸·²¹ ±² ¬¸» º´±±®

©¿­ ­±³»¬¸·²¹ ´·µ» ¬¸» »ºº»½¬ ±º °«¦¦´·²¹ ±«¬ ¿ Æ»²

®·¼¼´»ô ¬¸»² ­«¼¼»²´§ ¹»¬¬·²¹ ·¬ò ß ³±³»²¬ ±º µ»²ó

­¸±ô ©¸»² ·¬ ¿´´ ³¿µ»­ ­»²­»ò ß²¼ °±±ºô ¬¸» ³»²¬¿´

½´«¬¬»® ©¿­ ¹±²»ò

Ú±® §±« Ø¿®®§ ᬬ»® º¿²­ ©¸± ¸¿ª» ®»¿¼ ¬¸» º±«®¬¸ ¾±±µ ·² ¬¸» ­»®·»­ô Ø¿®®§ ᬬ»®

¿²¼ ¬¸» Ù±¾´»¬ ±º Ú·®»ô §±« ³¿§ ®»³»³¾»® ¸±© Ю±º»­­±® Ü«³¾´»¼±®» µ»°¬ ¿ °»²­·»ª»

·² ¸·­ ±ºº·½»ô ©¸·½¸ ©¿­ ¿ ¾¿­·² º·´´»¼ ©·¬¸ ¿ ¾®·¹¸¬ ­·´ª»® ´·¯«·¼ ©¸»®» ¬¸» °®±º»­­±®

½±«´¼ ­¬±®» »¨½»­­ ¬¸±«¹¸¬ ©¸»² ¸» ¸¿¼ ¬±± ³«½¸ ±² ¸·­ ³·²¼ò ɸ¿¬ ¿ ¸¿²¼§ ¼»ó

ª·½»ÿ ˲º±®¬«²¿¬»´§ô °»²­·»ª»­ ¼±²�¬ »¨·­¬ò Ú±®¬«²¿¬»´§ô ©» ¸¿ª» Æ»²ÿ

Ñ«® ¾®¿·²­ ¹»¬ ½´«¬¬»®»¼ò ׬ ·­ ¸«³¿² ²¿¬«®»ò Æ»² ¸»´°­ ¬± «²½´«¬¬»® ¬¸»³ ¾§ ¼·­­±´ªó

·²¹ ¬¸» ½´«¬¬»® ·² ¿² ·²­¬¿²¬ò Æ»² ¸»´°­ «­ ¬± ´»¬ ·¬ ¹±ô ¿²¼ ©¸»² ©» ¼±ô ¬¸» ½´«¬¬»®

º´±¿¬­ ¿©¿§ ´·µ» ¿ ¸»´·«³ ¾¿´´±±²ò ø׺ ±²´§ ¬¸¿¬ ©±®µ»¼ º±® ¬¸» ¼·­¸»­ÿ÷

É·²µ·²¹ ¿¬ ͬ®»­­Ñ²» ±º ¬¸» ¬¸·²¹­ ©» ´±ª» ¿¾±«¬ Æ»² ·­ ·¬­ ­»²­» ±º ¸«³±®ò ɸ»²»ª»® ©» ¹»¬ ¬±± ­»®·ó

±«­ô Æ»² ®»³·²¼­ «­ ¸±© °±·²¬´»­­ ·¬ ·­ ¬± ¾» ¬±± ­»®·±«­ò Þ»·²¹ ¬±± ­»®·±«­ ³»¿²­

¾»·²¹ ¬±± ½±²½»®²»¼ ¿¾±«¬ ¬¸·²¹­ô ¿²¼ ·² Æ»²ô ½±²½»®² ·­ ®»°´¿½»¼ ¾§ ½±³°¿­­·±²ô

­¬®·ª·²¹ ¾§ »¨·­¬·²¹ô ©±®®§ ¾§ ¶±§ò

ͱ Æ»² ·­ ¿ ¹®»¿¬ ©¿§ ¬± °«¬ ­¬®»­­ ·²¬± °»®­°»½¬·ª»ò ɸ»² ¬¸±­» ¼·­¸»­ ½®¿­¸»¼ ¬± ¬¸»

º´±±®ô Ûª» ®»³»³¾»®»¼ ¬± ©·²µ ¿¬ ¸»® ­¬®»­­ò É·²µ ©·²µô ²«¼¹» ²«¼¹»ò DZ« ¿²¼ × ¾±¬¸

µ²±© §±« ¿®»²�¬ ­± ·³°±®¬¿²¬ò Ò·½» ¼·­¹«·­»ô ¾«¬ × ½¿² ­»» ®·¹¸¬ ¬¸®±«¹¸ §±«ô ­¬®»­­ÿ

Æ»² ³¿­¬»®­ ¿®» º¿³±«­ º±® ¬¸»·® ¿¾·´·¬§ ¬± °«¬ ¿ ¸«³±®±«­ ­°·² ±² ¬¸¿¬ ©¸·½¸ ©±«´¼

­»»³ ¿ ³¿¬¬»® ±º ¬¸» ¹®»¿¬»­¬ ¹®¿ª·¬§ò ̸»§ ³¿µ» ¶±µ»­ ±² ¬¸»·® ¼»¿¬¸¾»¼­ò ̸»§ °±­»

¬¸» ³±­¬ ¿¾­«®¼ ±º ¯«»­¬·±²­ò ß²¼ ©¸»² »ª»®§±²» ¹»¬­ ¬±± ­»®·±«­ô ¬¸» Æ»² ³¿­¬»®

¼±»­ ¸·­ ±® ¸»® ¾»­¬ ¬± «²¼»®³·²» »ª»®§±²»�­ ¿­­«³°¬·±²­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ó±­¬ °»±°´» ¸¿¬» ¸±«­»©±®µô¾«¬ ¸±«­»©±®µ ·­ ¬¸» °»®º»½¬ ±°ó°±®¬«²·¬§ ¬± °®¿½¬·½» ³·²¼º«´ó²»­­ò É¿­¸ ¬¸» ¼·­¸»­ô ­©»»° ¬¸»º´±±®ô ±® °±´·­¸ ¬¸» ©·²¼±©­ ¿²¼³·®®±®­ ©·¬¸ ¬±¬¿´ ¿¬¬»²¬·±²®¿¬¸»® ¬¸¿² ©·¬¸ ¼®»¿¼ô ¼·­¬®¿½ó¬·±²ô ¿²¼ ¿²²±§¿²½»ò ׬ ·­ ¿ ½±³ó°´»¬»´§ ¼·ºº»®»²¬ »¨°»®·»²½»ò

Page 111: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

çð

׺ §±« ¿®» º¿®­·¹¸¬»¼ ¿­ Ûª» ·­ ø´·¬»®¿´´§ô ¿­ ·² ¬¸» ª·­·±² ·³°¿·®³»²¬÷ô §±« µ²±© ©¸¿¬

·¬ ·­ ´·µ» ¬± ¸±´¼ ­±³»¬¸·²¹ ®·¹¸¬ «° ·² º®±²¬ ±º §±«® º¿½» ¿²¼ ²±¬ ¾» ¿¾´» ¬± ­»» ·¬ò

Ѳ´§ ©¸»² §±« ¸±´¼ ·¬ ¾¿½µ ¿ ¾·¬ ¼±»­ ·¬ ½±³» ·²¬± º±½«­ò ̸» ­¿³» ¹±»­ º±® Æ»²

µ±¿²­ô ­¬±®·»­ô ¿²¼ °¿®¿¾´»­ò ̸»§ ½¿² ¾» ¿¾­«®¼ô º«²²§ô ®·¼·½«´±«­ò ׺ §±« ¬¿µ» ¬¸»³

¬±± ­»®·±«­´§ô ·º §±« ¿¬¬¿½¸ ¬± ¬¸»³ô §±«�´´ ³·­­ ¬¸» °±·²¬ò

ß²¼ ¬¸» ­¿³» ¹±»­ º±® ¬¸» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ½¿«­» §±« ­¬®»­­ò ׺ ­±³»¬¸·²¹ �¸±®®·¾´»�

¸¿°°»²­�§±«® ¿·®ó½±²¼·¬·±²·²¹ ¹±»­ ±«¬ ·² ß«¹«­¬ô §±« º±®¹»¬ ¬± ³¿·´ ¬¸» ³±®¬¹¿¹»

°¿§³»²¬ô §±« ¹»¬ ¼«³°»¼ô ±® ­²«¾¾»¼ô ±® ­²»»¦»¼ ±²�Æ»² ´»¬­ §±« ­¬»° ¾¿½µ ¿ º»©

º»»¬ô ¬¿µ» ¿ ´±±µ ¿¬ ©¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¹±·²¹ ±²ô ¿²¼ ¬¸»² ­²·½µ»® ¿ ´·¬¬´»ò

׺ §±« ¼±²�¬ ¿¬¬¿½¸ ¬± ¬¸» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ½¿«­» §±« ­¬®»­­ô ¬¸»§ ½¿²�¬ ½¿«­» §±« ­¬®»­­ò

Ю»¬¬§ ­·³°´»ô ¿´¬¸±«¹¸ ·¬ ¬¿µ»­ ¿ ´±¬ ±º °®¿½¬·½»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¸»® ¾±±µ Ó·²¼º«´²»­­ô Û´´»² Öò Ô¿²¹»® ­«¹¹»­¬­ ¬¸¿¬ ³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ½®»¿¬·ª·¬§ ½¿² ¾»³±®» »¿­·´§ ±¾¬¿·²»¼ ¬¸®±«¹¸ ¿² ±°»²ó»²¼»¼ ¿°°®±¿½¸ ¬± ¬¸» ­±ó½¿´´»¼ º¿½¬«¿´ ©±®´¼ò͸» ©®·¬»­ô �ײ ³±­¬ »¼«½¿¬·±²¿´ ­»¬¬·²¹­ô ¬¸» �º¿½¬­� ±º ¬¸» ©±®´¼ ¿®» °®»­»²¬»¼ ¿­ «²½±²ó¼·¬·±²¿´ ¬®«¬¸­ô ©¸»² ¬¸»§ ³·¹¸¬ ¾»¬¬»® ¾» ­»»² ¿­ °®±¾¿¾·´·¬§ ­¬¿¬»³»²¬­ ¬¸¿¬ ¿®» ¬®«» ·²­±³» ½±²¬»¨¬­ ¾«¬ ²±¬ ·² ±¬¸»®­ò� ײ ¿ ­¬«¼§ ¾§ Ô¿²¹»® ¿²¼ ß´·­±² з°»®ô ±¾¶»½¬­ ©»®»·¼»²¬·º·»¼ ¬± ±²» ¹®±«° ¿­æ �̸·­ ·­ ¿ ¸¿·® ¼®§»®ô� �̸·­ ·­ ¿ ¼±¹�­ ½¸»© ¬±§ò� ̱ ¬¸» ±¬¸»®¹®±«°ô ¬¸» ±¾¶»½¬­ ©»®» ·²¬®±¼«½»¼ ¿­ �̸·­ ½±«´¼ ¾» ¿ ¸¿·® ¼®§»®ò� �̸·­ ½±«´¼ ¾» ¿ ¼±¹�­¬±§ò� ̸»² Ô¿²¹»® ¿²¼ з°»® ±®½¸»­¬®¿¬»¼ ¿² «®¹»²¬ ²»»¼ º±® ¿² »®¿­»®ò Ó»³¾»®­ ±º ¬¸»�½±«´¼ ¾»� ¹®±«° ©»®» ¬¸» ±²´§ ¹®±«° ¬± ­«¹¹»­¬ «­·²¹ ¬¸» ®«¾¾»® ½¸»© ¬±§ ¿­ ¿² »®¿­»®ò

Ó¿µ·²¹ α±³ º±® Ó±®» Ì»¿ß²±¬¸»® ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¿ ³¿² ©¸± ¹±»­ ¬± ¿ Æ»² ³¿­¬»® ·² ¿ ³±²¿­¬»®§ ¿²¼

¿­µ­ ¬± ¾» ¬®¿·²»¼ ·² Æ»²ò ر°·²¹ ¬± ·³°®»­­ ¬¸» Æ»² ³¿­¬»®ô ¬¸» ³¿² ´¿«²½¸»­ ·²¬± ¿

­°»»½¸ ¿¾±«¬ ¬¸» ³¿²§ Þ«¼¼¸·­¬ ¬»¨¬­ ¸» ¸¿­ ®»¿¼ ¿²¼ ¬¸» ½±³°´»¨ ¿²¼ »®«¼·¬» ¬¸»±ó

®·»­ ¸» ¸¿­ ¿°°®»¸»²¼»¼ò ̸» ³¿­¬»® ·²ª·¬»­ ¬¸» ³¿² ¬± ­·¬ ¼±©² º±® ¿ ½«° ±º ¬»¿ò ̸»

Æ»² ³¿­¬»® ¾»¹·²­ °±«®·²¹ ¬¸» ¬»¿ ·²¬± ¬¸» ª·­·¬±®�­ ½«°ô ¾«¬ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ­¬±°°·²¹

©¸»² ¬¸» ½«° ·­ º«´´ô ¸» µ»»°­ °±«®·²¹ ¿²¼ °±«®·²¹ò ß´¿®³»¼ô ¬¸» ³¿² »¨½´¿·³­ô

�Ó¿­¬»®ÿ ̸» ½«° ·­ ±ª»®º´±©·²¹ÿ�

Page 112: The complete idiots guide to Zen living

çï

ݸ¿°¬»® é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á

̸» Æ»² ³¿­¬»® ­¬±°°»¼ °±«®·²¹ ¬¸» ¬»¿ ¿²¼

´±±µ»¼ ¿¬ ¬¸» ³¿²ò �̸·­ ½«° ·­ ´·µ» §±«® ³·²¼ô�

¸» ­¿·¼ò �ر© ½¿² §±« ´»¿®² ¿²§¬¸·²¹ ©¸»² ·¬ ·­

¿´®»¿¼§ º«´´á�

̸» °±·²¬ ±º ¬¸·­ ­¬±®§ ·­ ¬¸¿¬ ¿´´ ±«® ³·²¼­ ¿®» ¿´ó

®»¿¼§ º«´´ ±º »¨°»½¬¿¬·±²­ô ±°·²·±²­ô ¿²¼ °®»½±²ó

½»°¬·±²­ò ɸ»² ©» º·®­¬ ¿°°®±¿½¸ Æ»²ô ³±­¬ ±º «­

¸¿ª» ¿² ·¼»¿ ±º ©¸¿¬ ·¬ ©·´´ ¾» ¿¾±«¬ô ©¸¿¬ ©»

©¿²¬ º®±³ ·¬ô ±® ©¸¿¬ ·¬ ½¿² ¼± º±® «­ò É·¬¸ ¿´´

¬¸·­ ·² ¬¸» ©¿§ô ¬¸» ­¬±®§ ­«¹¹»­¬­ô ©» ¼±²�¬ ¸¿ª»

¿²§ ®±±³ ¬± ®»½»·ª» ¬¸» ®»¿´ ¬®«¬¸ ±º Æ»²ò ͱ º·®­¬

©» ³«­¬ »³°¬§ ±«® ³·²¼­ ±º ¿´´ ¬¸»­» °®»³¿¼»

¬¸±«¹¸¬­ò Ѳ´§ ¬¸»² ½¿² ©» »¨°»®·»²½» ¬®«» Æ»²ô

©¸·½¸ ·­ ¬± ´·ª» ·² ¬¸» ²±©ò

Ѳ´§ ©¸»² ©» ¼«³° ±«¬ ±«® ¬»¿½«° ½¿² ©» ³¿µ»

®±±³ º±® ¬¸» ®»¿´´§ ¹±±¼ ¬»¿ò ׬ ·­ »¿­§ ¬± ¬¸·²µ

¬¸¿¬ ¬¸» �®»¿´´§ ¹±±¼ ¬»¿� ³«­¬ ¾» Æ»²ô ±® Æ»² ©·­ó

¼±³ô ±® ¿´´ ¬¸» ­¬«ºº ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ­¿·¼ô ¾«¬ ¬¸¿¬ ·­²�¬

·¬ò Æ»² ·­ ¬¸» ¼«³°·²¹ ±º ¬¸» ¬»¿½«°ò ̸» ®»¿´´§

¹±±¼ ¬»¿ ·­ §±«® ´·º»ô §±«® »¨·­¬»²½»ô §±«® §±«ò

ͬ·´´·²¹ ¬¸» É¿¬»®­Î»³»³¾»® ±«® ¿²¿´±¹§ ¿¾±«¬ ¬¸» ³±±² ¾»·²¹ ¬®«¬¸ô ¿²¼ ¸±© ¬®«¬¸�­ ®»º´»½¬·±² ¹»¬­

¿´´ ¶«³¾´»¼ ©¸»² ¬¸» ©¿¬»®­ ±º §±«® ³·²¼ ¿®» ·² ¬«®³±·´á Æ»² ¸»´°­ ¬± ­¬·´´ ¬¸±­» ©¿ó

¬»®­ò Ç»­ô §±« ©·´´ ­¬·´´ »¨°»®·»²½» ©¿ª»­ô ­¬±®³­ô ¿´´ ¬¸¿¬ ­¬«ºº ¬¸¿¬ ¹»¬­ §±«® �´·º»�­

¾±¿¬� ¬±­­·²¹ ¿²¼ ³±ª·²¹ º±®©¿®¼ ¿²¼ ¾¿½µ©¿®¼ô ±² ¿²¼ ±ºº ½±«®­»ò DZ« ©·´´ ­¬·´´ »¨ó

°»®·»²½» ©»¿¬¸»®ò Þ«¬ ¾»½¿«­» ¬¸» ±½»¿² ø´·º»÷ ¹»¬­ ³±ª»¼ ¿®±«²¼ ­± ³«½¸ ¾§ »¨¬»®ó

²¿´ º±®½»­ô §±« ½»®¬¿·²´§ ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ¾» ½¸«®²·²¹ ·¬ «° §±«®­»´º ©·¬¸ ¿ ¾·¹ ­¬·½µò Æ»²

¸»´°­ §±« ¬± ­¬·´´ ¬¸» ©¿¬»®­ ±º §±«® ³·²¼ º®±³ ·²¬»®²¿´ ®±·´·²¹ò

ر©á ̸®±«¹¸ ³·²¼º«´²»­­ò ß²¼ ¸±© ¼± ©» ´»¿®² ³·²¼º«´²»­­á ̸®±«¹¸ ³»¼·¬¿¬·±²ò

ײ ¬¸» ²»¨¬ ­»½¬·±² ±º ¬¸·­ ¾±±µô ©»�´´ ¹± ·²¬± ³±®» ¼»¬¿·´ ±² ¸±© ¬± ­¬¿®¬ ³»¼·¬¿¬·²¹ô

©¸§ ³»¼·¬¿¬·²¹ ·­ ¸»´°º«´ô ©¸¿¬ ·¬ ½¿² ¿²¼ ½¿²�¬ ¼±ô ¿²¼ ¸±© ·¬ ½¿² ¸»´° ­¬·´´ ¬¸» ©¿ó

¬»®­ ±º §±«® ³·²¼ ¾§ ´»¬¬·²¹ §±« °®¿½¬·½» ³·²¼º«´²»­­ ·² ¿ ½±²¼«½·ª» »²ª·®±²³»²¬ô ­±

§±« ½¿² ½¿®®§ ¬¸¿¬ ³·²¼º«´²»­­ ·²¬± ¬¸» ©±®´¼ò

Æ»²�­ Ù±¿´´»­­ Ù±¿´­Í±ô ©¸»² ·¬ ½±³»­ ®·¹¸¬ ¼±©² ¬± ·¬ô Æ»² ·­ º«´´ ±º ¹±¿´´»­­ ¹±¿´­ ø¿²±¬¸»® ±²» ±º ¬¸±­»

Æ»² °¿®¿¼±¨»­÷ò ß ¹±¿´´»­­ ¹±¿´ ·­²�¬ ­±³»¬¸·²¹ ·² ¬¸» º«¬«®»ô ¾«¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬± »¨°»ó

®·»²½» ²±©ò ɸ¿¬ ·­ ¬¸»®» ¬± »¨°»®·»²½»á Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¿ º»© ¾¿­·½ Æ»² ½±²½»°¬­ ¬¸¿¬

Æ»² ³¿­¬»®­ ¬»¿½¸�­±®¬ ±º ¿ �­²»¿µ °®»ª·»©� ¬± »²´·¹¸¬»²³»²¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Û¨°»½¬¿¬·±²­ô ±°·²·±²­ô ¿²¼ °®»½±²½»°¬·±²­ ¿®»²�¬ »¿­§ ¬±®»½±¹²·¦» ¾»½¿«­» ¬¸»§ ¿®» ­± ·²¹®¿·²»¼ ·² «­ò É» ­»» ©¸¿¬ ©»»¨°»½¬ ¬± ­»»ô ©» ®»½±¹²·¦» ©¸¿¬©» ¿´®»¿¼§ µ²±©ô ¿²¼ ©» °¿§³±­¬ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¬¸» º¿³·´·¿®¿²¼ ¬¸» ¬¸·²¹­ ©» ©¿²¬ ¬± ­»»ò̸¿¬ ³¿§ ¾» ½±³º±®¬¿¾´»ô ¾«¬ ·¬´»¿ª»­ ¿ ©¸±´» ´±¬ ±º ´·º» «²²±ó¬·½»¼ô «²¿°°®»½·¿¬»¼ô ¿²¼ «²ó«­»¼ò

Page 113: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

çî

ï õ ï ã ïײ Æ»²ô ¾¿­·½ ³¿¬¸ ¹±»­ ±«¬ ¬¸» ©·²¼±© ¾»½¿«­» ï õ ï ã ïò Ò±ô ¬¸¿¬�­ ²±¬ ¸±© ©» ¿´´

´»¿®²»¼ ·¬ò ß´­±ô ï õ ï õ ï õ ï ã ïò DZ« ½¿² ¿¼¼ ¿­ ³¿²§ ±²»­ ¿­ §±« ´·µ» ¿²¼ ¬¸» ¿²ó

­©»® ©·´´ ­¬·´´ ¾» ïò

̸·­ ·­ ¿ °®·²½·°´» ¬®¿¼·¬·±²¿´´§ ¼»­½®·¾»¼ ¿­ ¸¿ª·²¹ ¾»»² ®»¿´·¦»¼ ¾§ »²´·¹¸¬»²»¼ ¾»ó

·²¹­ ¬¸®±«¹¸±«¬ ¬¸» ¸·­¬±®§ ±º Þ«¼¼¸·­³ò ɸ·´» §±« ½¿² µ²±© ¬¸·­ ¬®«¬¸ô ¬»½¸²·ó

½¿´´§ô »²´·¹¸¬»²³»²¬ ³»¿²­ ¾»½±³·²¹ ¬¸·­ ¬®«¬¸ô °»®½»·ª·²¹ ·¬ ·²¬»®²¿´´§ò Õ²±©·²¹ ·¬

©·¬¸±«¬ ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ·¬ò

É» ¿®» ¿´´ ±²»ò Ûª»®§±²» ·­ ¼·ºº»®»²¬ô ¾«¬ ©» ¿®» ¿´´ °¿®¬ ±º ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ô ¿´´ ©¿ª»­

·² ¿² ±½»¿²ô ¾´¿¼»­ ±º ¹®¿­­ ·² ¿ º·»´¼ô ¿·® ³±´»½«´»­ ·² ¬¸» ¿¬³±­°¸»®»ò Ûª»®§ ´·ª·²¹ô

¾®»¿¬¸·²¹ ¬¸·²¹ ¿²¼ »ª»®§ ²±²´·ª·²¹ô ²±²¾®»¿¬¸·²¹ ¬¸·²¹ ¿®» ¿´´ °¿®¬ ±º ¿ «²·º·»¼

©¸±´»ô ¿²¼ »ª»®§ °¿®¬ ¼»°»²¼­ ±² »ª»®§ ±¬¸»® °¿®¬ò

ɸ·´» ¬¸·­ ½±²½»°¬ ³¿§ ½±²¬®¿¼·½¬ ¾¿­·½ ¿®·¬¸³»¬·½ô ·¬ ·­ ®·¹¸¬ ·² ´·²» ©·¬¸ ¾¿­·½

°¸§­·½­ò DZ« ³¿§ ¸¿ª» ¸»¿®¼ ±º ½¸¿±­ ¬¸»±®§ô ¿ ½±²½»°¬ ¬¸¿¬ ¾»½¿³» ­«¼¼»²´§ °±°«ó

´¿® ·² ¬¸» °«¾´·½ ³·²¼ ¿ º»© §»¿®­ ¿¹±ò ø̸» ½±²½»°¬ ©¿­ ­·³°´·º·»¼ º±® ¹»²»®¿´ ½±²ó

­«³°¬·±² ·² ¬¸» ¾±±µ ¿²¼ ³±ª·» Ö«®¿­­·½ п®µô ·² ½¿­» §±« ¿®» ©±²¼»®·²¹ ©¸»®» §±«

³·¹¸¬ ¸¿ª» ¸»¿®¼ ±º ·¬ò÷

ɸ¿¬ ·­ ½¸¿±­ ¬¸»±®§á Ѳ½» «°±² ¿ ¬·³»ô ­½·»²¬·­¬­ ¾»´·»ª»¼ ¬¸¿¬ ­·²½» »ª»®§¬¸·²¹ ·²

²¿¬«®» ©¿­ ¿ ³¿¬¬»® ±º ½¿«­» ¿²¼ »ºº»½¬ô ·º §±« «²¼»®­¬±±¼ ¬¸» ½¿«­» ©»´´ »²±«¹¸ô §±«

½±«´¼ °®»¼·½¬ ¬¸» »ºº»½¬ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�� Æ»² ½»´»¾®¿¬»­ ·² ·¬­ «²·¯«» ©¿§ ¬¸» ´·¹¸¬²·²¹ ­¬®·µ» ±º ½®»¿¬·ª» ·²¬«·¬·±²ò ̸±«¹¸¬¸»­» °»¿µ ³±³»²¬­ ´¿­¬ ±²´§ ¿ º»© ­»½±²¼­ô ¬¸»§ ·´´«³·²¿¬» »¨·­¬»²¬·¿´ ·­­«»­ô ¬®¿²­º·¹«®»¬¸» ³«²¼¿²»ô ®·²­» ¬¸» °»®­±² ±º »ª»®§ ­»´ºó½»²¬»®»¼ ¼»­·®» ¿²¼ ¿ª»®­·±²ò ̸» ¼»»°»®»¿½¸ »¨°»®·»²½» °»²»¬®¿¬»­ô ¬¸» ³±®» ¬¸» °»®­±²¿´·¬§ ®»·²¬»¹®¿¬»­ ·¬­»´º ¬± ­»¬ «° ²»© °®·ó±®·¬·»­ò Þ«¬ ¬¸·­ °®±½»­­ ·­ ­»´»½¬·ª»ò ׬ ·­ ²±¬ ¿ ¼»´»¬» ¾«¬¬±² ¬¸¿¬ ©·°»­ ±«¬ ¿´´ ±º ±²»�­°®»ª·±«­ °»®­±²¿´ ¸·­¬±®§ ¿²¼ ³»³±®·»­ò ο¬¸»® ¼±»­ ·¬ °»®³·¬ ¬¸»·® »´»³»²¬­ ¬± ®»¿´·¹²¿´±²¹ ²»© ³±¬·ª¿¬·±²¿´ ·²¬»®º¿½»­ò ̸»®» ¬¸»§ ½¿² §·»´¼ ¬¸» µ·²¼ ±º º´»¨·¾´»ô ¿¼¿°¬·ª» ®»ó­°±²­»­ ¬¸¿¬ ©·´´ ¬®¿²­º±®³ ¾»¸¿ª·±® ¿´±²¹ ¿ ¸·¹¸»® °´¿²» ±º ª¿´«»­ò�

�Ú®±³ Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ®¿·²ô ¾§ Ö¿³»­ Øò ß«­¬·²ô ÓòÜò

Page 114: The complete idiots guide to Zen living

çí

ݸ¿°¬»® é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á

Þ«¬ ¿­ ©» ¿´´ µ²±© º®±³ ¾»·²¹ ¬¸» ª·½¬·³­ ±º ·²¿½½«®¿¬» ©»¿¬¸»® °®»¼·½¬·±²­ô °®»¼·½ó

¬·±²­ ±º¬»² ¼±²�¬ ½±³» ¬®«»ò ̸¿¬�­ ¾»½¿«­»ô ¿½½±®¼·²¹ ¬± ½¸¿±­ ¬¸»±®§ô ©» ½¿² ²»ª»®

®»¿´´§ ³»¿­«®» ¿²§¬¸·²¹ ©·¬¸ ·²º·²·¬» ¿½½«®¿½§ô ¿²¼ ¬¸» ½±³°´»¨·¬§ ±º ­§­¬»³­ ¿®»

±º¬»² ­«½¸ ¬¸¿¬ ©» ½¿² ²»ª»® º«´´§ «²¼»®­¬¿²¼ ¿ ½¿«­»ò

̸»®»º±®»ô ·² ­«½¸ ½¿­»­ ·²ª±´ª·²¹ ½±³°´»¨ ­§­¬»³­ ø¿ ­»ª»®» ­¬±®³ ©¿¬½¸ô ¿ ½®¿­¸»¼

½±³°«¬»®ô ¿ ¬¸»³» °¿®µ ½±²¬¿·²·²¹ ´·ª» ¼·²±­¿«®­÷ô ©» ½¿² ²»ª»® °®»¼·½¬ ¿² ±«¬½±³»

©·¬¸ «²»®®·²¹ ¿½½«®¿½§ò

Þ«¬ ø¿²¼ ¸»®»�­ ¬¸» Æ»² °¿®¬÷ô ¬¸» ¾¿­·½ °®»³·­»ô ¬¸¿¬ »ª»®§¬¸·²¹ ·­ ¿ ³¿¬¬»® ±º ½¿«­»

¿²¼ »ºº»½¬ô ·­ ­¬·´´ ¬®«»ò ݸ¿±­ ¬¸»±®§ ¼±»­²�¬ ¼»²§ ¬¸·­ò ײ º¿½¬ô ·¬ ­«°°±®¬­ ·¬ò DZ«®

¼¿«¹¸¬»®�­ ½±«¹¸·²¹ º·¬ ³·¹¸¬ ¬®·¹¹»® ¿ ­»®·»­ ±º »ª»²¬­ ´»¿¼·²¹ ¬± ¿ ¬¸«²¼»®­¬±®³ ·²

Ò¿·®±¾·ò ̸» »¿®¬¸�­ »½±­§­¬»³ ·­ ­± ·²½®»¼·¾´§ ½±³°´»¨ ¬¸¿¬ ©» ¿®» ¿´´ ½±²²»½¬»¼ ·² ¿

©¿§ ¬¸¿¬ ¼»º·»­ ±¾¶»½¬·ª» «²¼»®­¬¿²¼·²¹ò ׬ ·­²�¬ ¬¸¿¬ ·¬ ½¿²�¬ ¾» «²¼»®­¬±±¼ò ׬ ·­²�¬

¿²§¬¸·²¹ ³§­¬·½¿´ô ·¬�­ ¶«­¬ «´¬·³¿¬»´§ ½±³°´»¨ò

ݸ¿±­ ¬¸»±®§ ½±³°´»¬»­ ¬¸» ²±¬·±² ±º ½¿«­» ¿²¼ »ºº»½¬ ©·¬¸ ¬¸» µ²±©´»¼¹» ¬¸¿¬ô

½¿«­» ¿²¼ »ºº»½¬ ±® ²±ô ©» ½¿²�¬ °±­­·¾´§ µ²±© ©¸¿¬ ©·´´ ¸¿°°»² ±® ½±²¬®±´ ©¸¿¬ ©·´´

¸¿°°»² ·² ¿²§ ¹·ª»² ­·¬«¿¬·±²ô «²´»­­ ¬¸» ½¿«­» ¿²¼ »ºº»½¬ ±½½«® ©·¬¸ ª»®§ º»© ª¿®·ó

¿¾´»­ ·² ·­±´¿¬·±² ø­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ©±«´¼ ®¿®»´§ ¸¿°°»²�·² º¿½¬ô ©» ½¿²�¬ »ª»² ¬¸·²µ

±º ¿² »¨¿³°´»÷ò

ײ Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ®¿·²ô ¾§ Ö¿³»­ Øò ß«­¬·²ô ÓòÜò øÓ×Ì Ð®»­­ô ïççè÷ô Ü®ò ß«­¬·² ©®·¬»­

¿¾±«¬ ¬¸» ®»½±¹²·¬·±² ±º ¬¸» ·²¬»®½±²²»½¬»¼²»­­ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ô �ײ¬»®¾»·²¹ ·­ ¬¸»

©¸±´» Þ×Ù Ð×ÝÌËÎÛò ׬ ®»´¿¬»­ ¬¸·­ °¿¹» ±º °¿°»® ¾¿½µ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» °«´° ¬± ¬¸» ´±¹¹»®

©¸± º»¼ ¸·­ º¿³·´§ ¾§ º»´´·²¹ ¬¸» ¬®»»ô ¾¿½µ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» °¿®»²¬­ ©¸± ®¿·­»¼ ¸·³ô ±²

¬¸®±«¹¸ ¬¸» ©¸»¿¬ º·»´¼­ ©¸·½¸ ²±«®·­¸»¼ ¬¸»³ ¿´´ô ¬± ¬¸» ®¿·² ½´±«¼­ ¿²¼ ­±·´ ¿²¼

­«²­¸·²» ¬¸¿¬ ³¿¼» °±­­·¾´» ¿´´ ¬¸»­» ¿²¼ »ª»®§¬¸·²¹ »´­»ò�

ͱ ·º »ª»®§¬¸·²¹ ¸¿°°»²­ ¾»½¿«­» ±º ­±³»¬¸·²¹ »´­»ô ©» ¿®» ¿´´ °¿®¬ ±º ¿ ¹®»¿¬ ¾·¹ô «´¬·ó

³¿¬»´§ ½±³°´»¨ ­§­¬»³ò É» ¿®» ´·µ» ·²¼·ª·¼«¿´ ½»´´­ ·² ¿ ¹·¿²¬ ¾±¼§ò Ûª»®§¬¸·²¹ ¬¸¿¬

¸¿°°»²­ ·³°¿½¬­ »ª»®§¬¸·²¹ »´­» ø¬¸·­ ·­ ¿´­± ¬¸» ¾¿­·­ ±º µ¿®³¿ô ¼·­½«­­»¼ ·² ݸ¿°ó

¬»® îô �ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³�÷ò É» ¿®» ¿´´ ±²»ô ¶«­¬ ¿­ ³«½¸ ¿­ ©» ¿®» ¿´´

­»°¿®¿¬»ò É» ¼±²�¬ ´·ª» ·² ·­±´¿¬·±² ¿²¼ ²±¬¸·²¹ ©» ¼±ô ±® »ª»² ¬¸·²µô ¸¿°°»²­ ©·¬¸ó

±«¬ ·¬­ ®·°°´»­ ·² ¬¸» ¹®»¿¬ ±½»¿²ò É» ½¿²�¬ °®»¼·½¬ ¬¸» ®·°°´»­ô ¾«¬ ©» ³¿µ» ¬¸»³ ¿´´

¬¸» ¬·³»ò

Í»®ª» Ѭ¸»®­á ɸ±�­ Í»®ª·²¹ Ó»áͱ³» ©¸± ¸¿ª» ¿½¸·»ª»¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¼»ª±¬» ¬¸»³­»´ª»­ ¬± ¿ ´·º» ±º ­»®ª·½»ò ͱ³»

¾»½±³» Æ»² ¬»¿½¸»®­ô ±¬¸»®­ ¸»´° ¬¸»·® º»´´±© ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ ·² ±¬¸»® ©¿§­ ²±¬

­°»½·º·½¿´´§ ®»´¿¬»¼ ¬± ¿ Æ»² ±®¹¿²·¦¿¬·±²ò

ײ ¬¸» É»­¬ô ©» ¿®» ¬¿«¹¸¬ ¬¸¿¬ ª±´«²¬»»®·­³ ·­ ¿ ²±¾´» ¬¸·²¹ ¿²¼ ¬¸¿¬ ¬¸±­» ©¸±

�¸¿ª»� ­¸±«´¼ �¹·ª» ¾¿½µò� Þ«¬ ©¸¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸±­» ©¸± ¼±²�¬ ¸¿ª» ³«½¸á ײ Æ»²ô

©¸¿¬ §±« ¸¿ª» ·­ ·®®»´»ª¿²¬ò ̸» ±²´§ ·³°±®¬¿²¬ ¬¸·²¹ ·­ ¬± °»®½»·ª» ¬¸¿¬ô ¾»½¿«­»

©» ¿®» ¿´´ ±²»ô »ª»®§±²» ¿²¼ »ª»®§¬¸·²¹ »´­» ¿®±«²¼ §±« ·­ ½±²²»½¬»¼ ¬± §±«ò

Page 115: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ î ܸ¿®³¿ ïðï

çì

Ø»´°·²¹ ±¬¸»® ¸«³¿²­ ¬± ­«®ª·ª» ¿²¼ º·²¼ ¸¿°°·²»­­ô ¸»´°·²¹ ¬± °®»­»®ª» ¬¸» »¿®¬¸�­

²¿¬«®¿´ ®»­±«®½»­ô ¸»´°·²¹ ¬± ­¿ª» ±¬¸»®­�½¸·´¼®»²ô ¿²·³¿´­ô »¿½¸ ±¬¸»®�º®±³ ¿¾«­»

¿²¼ ²»¹´»½¬ô ¸»´°·²¹ ¬± ³¿µ» ¬¸» ©±®´¼ ¿ ¾»¬¬»® °´¿½» ³»¿²­ ·³°®±ª·²¹ ¿²¼ «°´·º¬·²¹

¬¸» ¹®»¿¬ ¾±¼§ ±º ©¸·½¸ §±« ¿®» ¿ °¿®¬ò ׬ ·­²�¬ ­±³»¬¸·²¹ §±« º±®½» §±«®­»´º ¬± ¼±ò ׺

§±« ¸¿ª» ¬± º±®½» ·¬ô ·¬ ·­²�¬ Æ»²ò

׬ ­·³°´§ ³¿µ»­ ­»²­»ò DZ« ¬¿µ» ½¿®» ±º §±«®­»´º ¾§ ¬¿µ·²¹ ½¿®» ±º §±«® »²ª·®±²³»²¬ô

¿²¼ »ª»®§±²» ¿²¼ »ª»®§¬¸·²¹ ·² ·¬ò Þ§ ¸»´°·²¹ ±¬¸»®­ô §±« ¿®» ¸»´°·²¹ §±«®­»´º ¾»ó

½¿«­» §±« ¿®» ·²»¨¬®·½¿¾´» º®±³ ¿´´ ±¬¸»®­ò

̸¿¬�­ ²±¬ ¬± ­¿§ ¬¸¿¬ ­»®ª·²¹ ±¬¸»®­ ·² Æ»² ·­ ¬±¬¿´´§ ­»´º·­¸ò ׬ ·­²�¬ ¿ ³¿¬¬»® ±º ¸»´°ó

·²¹ ±²´§ ¬± ¸»´° §±«®­»´ºô ¾«¬ ·¬ ¿´­± ·­²�¬ ¿ ³¿¬¬»® ±º °«®» ¿´¬®«·­³ò ß´¬®«·­³ ·­ ½±²ó

½»®² º±® ¿²¼ ¿½¬·±² ¬± ·³°®±ª» ¬¸» ©»´º¿®» ±º ±¬¸»®­ ©·¬¸±«¬ ®»¹¿®¼ ¬± ¬¸» ­»´ºò ̸·­

·­²�¬ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¾»½¿«­» ·¬ ·³°´·»­ ¬¸»®» ·­ ¿ ­»°¿®¿¬» ­»´º ¬± ¼·­®»¹¿®¼ ©¸·´» ­»®ªó

·²¹ ±¬¸»®­ò ̸» ­»´º ¿²¼ ¬¸» ±¬¸»®­ ¿®» ¿´´ °¿®¬ ±º ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ô ­± ·² ­»®ª·²¹ ±²»ô

§±« ­»®ª» ¬¸»³ ¿´´ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ̸» ß®¬ ±º Ø¿°°·²»­­ô Ø·­ ر´·²»­­ ¬¸» Ü¿´¿· Ô¿³¿ »¨°´¿·²­ ¬¸» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»²½±³°¿­­·±² ¿²¼ ¿¬¬¿½¸³»²¬æ

�Ѳ» µ·²¼ ±º ½±³°¿­­·±² ·­ ¬·²¹»¼ ©·¬¸ ¿¬¬¿½¸³»²¬�¬¸» º»»´·²¹ ±º ½±²¬®±´´·²¹ ­±³»ó±²»ô ±® ´±ª·²¹ ­±³»±²» ­± ¬¸¿¬ °»®­±² ©·´´ ´±ª» §±« ¾¿½µ � ¿ ®»´¿¬·±²­¸·° ¾¿­»¼ ±²¬¸¿¬ ¿´±²» ·­ «²­¬¿¾´» �ò Þ«¬ ¬¸»®» ·­ ¿ ­»½±²¼ ¬§°» ±º ½±³°¿­­·±² ¬¸¿¬ ·­ º®»» º®±³­«½¸ ¿¬¬¿½¸³»²¬ �ò Ù»²«·²» ½±³°¿­­·±² ·­ ¾¿­»¼ ±² ¬¸» ®¿¬·±²¿´» ¬¸¿¬ ¿´´ ¸«³¿²¾»·²¹­ ¸¿ª» ¿² ·²²¿¬» ¼»­·®» ¬± ¾» ¸¿°°§ ¿²¼ ±ª»®½±³» ­«ºº»®·²¹ô ¶«­¬ ´·µ» ³§­»´ºòß²¼ô ¶«­¬ ´·µ» ³§­»´ºô ¬¸»§ ¸¿ª» ¬¸» ²¿¬«®¿´ ®·¹¸¬ ¬± º«´º·´´ ¬¸·­ º«²¼¿³»²¬¿´ ¿­°·®¿¬·±²�ò ׬ ·­ ¾¿­»¼ ±² ¬¸» ±¬¸»®�­ º«²¼¿³»²¬¿´ ®·¹¸¬­ ®¿¬¸»® ¬¸¿² §±«® ±©² ³»²¬¿´ °®±¶»½ó¬·±²ò Ë°±² ¬¸·­ ¾¿­·­ô ¬¸»²ô §±« ©·´´ ¹»²»®¿¬» ´±ª» ¿²¼ ½±³°¿­­·±²ò ̸¿¬�­ ¹»²«·²»½±³°¿­­·±²ò�

Ó¿µ·²¹ ̸·­ Ô·º» Þ»¬¬»®Þ»½¿«­» Æ»² »¨·­¬­ ·² ¬¸» ²±©ô ®»½±¹²·¦·²¹ ¬¸» ·³°±®¬¿²½» ¿²¼ ¬¸» ·³³»¼·¿½§ ±º ¬¸»

°®»­»²¬ ³±³»²¬ ¸¿­ ¿² ·²¬»®»­¬·²¹ »ºº»½¬æ DZ« ´»¿®² ¬± ³¿µ» ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ¾»¬ó

¬»®ò ׺ ¬¸·­ ·­ ·¬ô ·º ¬¸·­ ·­ §±«® ´·º»ô ·º ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ·­ »ª»®§¬¸·²¹ô ¬¸»² ©¸§

Page 116: The complete idiots guide to Zen living

çë

ݸ¿°¬»® é ɸ¿¬�­ ¬¸» б·²¬ � Ò·®ª¿²¿á

©¿­¬» ·¬ ©¿¬½¸·²¹ ­»½±²¼ó®¿¬» ­·¬½±³ ®»ó®«²­ ±² ¬»´»ª·­·±² «²¬·´ íæðð ßòÓòá Ó¿§¾» §±«

©·´´ ©¿²¬ ¬± ¼± ¬¸¿¬ ­±³»¬·³»­ô ¾«¬ ¿² »²´·¹¸¬»²»¼ ¿©¿®»²»­­ ©·´´ ¿´­± ³¿µ» §±«

©¿²¬ ¬± ³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±«¬ ±º »¿½¸ ³±³»²¬ò

Í·²½» ´·º» ·­ ¶«­¬ ¿ ­»®·»­ ±º °®»­»²¬ ³±³»²¬­ ¬¸¿¬ ½¿² ­´·° ¿©¿§ ¯«·½µ´§ô Æ»² ¸»´°­ §±«

¬± ¹»¬ ¬¸» ³±­¬ ¾¿²¹ º±® §±«® ¾«½µò Ó¿§¾» §±«�´´ ¬«®² ±ºº ¬¸» ¬»´»ª·­·±² ¿²¼ ­¬»° ±«¬ó

­·¼» ·²¬± ¬¸» ­«²´·¹¸¬ò Ó¿§¾» §±«�´´ ¼»½·¼» ¬± ­°»²¼ ¬·³» ©·¬¸ ¿ º®·»²¼ ·²­¬»¿¼ ±º

­«®º·²¹ ¬¸» ײ¬»®²»¬ò Ñ® ³¿§¾» §±«�´´ ¼»½·¼» ¬± ­«®º º±® ±²´·²» Æ»² ¬«¬±®·¿´­ ø¬¸»®» ¿®»

°´»²¬§�­»» ß°°»²¼·¨ ß÷ò Ñ®ô ³¿§¾» §±« ©±²�¬ ½¸¿²¹» ³«½¸ ¿¾±«¬ §±«® »¨¬»®²¿´ ´·º»ò

׬ ·­ §±«® Æ»²ô §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ò ɸ¿¬»ª»® §±« ³¿µ» ±º ·¬ô §±« ½¿² ´»¿®² ¬± ³¿µ»

¬¸» ³±­¬ ±º ·¬ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

̸» ¹±¿´ ±º Æ»² ·­ ¬± ´·ª» §±«® ¹±¿´ ®·¹¸¬ ²±© ®¿¬¸»® ¬¸¿² ´±±µ ¿¸»¿¼ ¬± ·¬ò

Ò·®ª¿²¿ô ­±³»¬·³»­ ½¿´´»¼ ­¿¬±®·ô µ»²­¸±ô ¿²¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ·­ ¬¸» º®»»¼±³º®±³ ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¬± ¬¸±«¹¸¬­ô º»»´·²¹­ô ¿²¼ ¼»­·®»­ô ¿²¼ ¿ ½±³°´»¬» ¿²¼ ¬±¬¿´¿¾­±®°¬·±² ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

Ѭ¸»® Æ»² °»®µ­ ·²½´«¼» ³»²¬¿´ ½´«¬¬»® ½±²¬®±´ô ¿² ¿¾·´·¬§ ¬± ¸¿²¼´» ­¬®»­­ó·²¼«½·²¹ ­·¬«¿¬·±²­ ©·¬¸ ¸«³±® ¿²¼ ´·¹¸¬²»­­ô ¿ °«®¹·²¹ ±º °®»½±²½»°¬·±²­ ¿²¼»¨°»½¬¿¬·±²­ô ¿²¼ ¿ ³·²¼ ¬¸¿¬ ®»³¿·²­ ½¿´³ ¿²¼ ½´»¿® ·² ¿²§ ­·¬«¿¬·±²ò

Û²´·¹¸¬»²»¼ °»±°´» ®»½±¹²·¦» ¬¸¿¬ »ª»®§±²» ¿²¼ »ª»®§¬¸·²¹ ·² ¬¸» «²·ª»®­» ·­½±²²»½¬»¼ ¿²¼ ·²¬»®®»´¿¬»¼ ·² ¿² ·²¬®·½¿¬» ­§­¬»³ò

Û²´·¹¸¬»²»¼ °»±°´» ¿®» º®»¯«»²¬´§ ½±³°»´´»¼ ¬± ­°»²¼ ¬¸»·® ´·ª»­ ¸»´°·²¹ ±¬¸ó»®­ ¿²¼ ·³°®±ª·²¹ ¬¸»·® »²ª·®±²³»²¬­ô ·² ±®¼»® ¬± ³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º »¿½¸ °®»­ó»²¬ ³±³»²¬ò

Page 117: The complete idiots guide to Zen living
Page 118: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í

ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­º±® Æ»² Ô·ª·²¹

̸·­ ·­ ¬¸» ²«¬­ó¿²¼ó¾±´¬­ °¿®¬ ±º ¬¸» ¾±±µò ׬�­ ±²» ¬¸·²¹ ¬± ¬¿´µ ¿¾±«¬ ¿¼±°¬·²¹ ¿ Æ»²

¿¬¬·¬«¼»ô ¾«¬ ©» µ²±© ·¬ ·­ »¿­·»® ­¿·¼ ¬¸¿² ¼±²»ò ̸» °®¿½¬·½» ±º ­±³» ¬®·»¼ó¿²¼ó¬®«»

¬»½¸²·¯«»­ ½¿² ³¿µ» ¬¸» ¶±¾ »¿­·»®ò É»�´´ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ·¬ ¬¿µ»­ ¬± ¹»¬ ­¬¿®¬»¼ ø¸·²¬æ

§±«�ª» ¿´®»¿¼§ ­¬¿®¬»¼ÿ÷ô ¿²¼ ¬¸»² ©»�´´ ¿²­©»® ¿´´ §±«® ¯«»­¬·±²­ ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±²ô

¬¸» ¸»¿®¬ ±º Æ»² ø©¸·½¸ ³»¿²­ �³»¼·¬¿¬·±²�÷ò

Ò»¨¬ ©»�´´ ­·¬ §±« ¼±©² ¿²¼ ¸»´° §±« ¬± ­¬¿®¬ ³»¼·¬¿¬·²¹ò É»�´´ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ª¿®·±«­

¬»½¸²·¯«»­ º±® ¬®¿·²·²¹ ¬¸» ¾±¼§ ¿²¼ ¼·­½·°´·²·²¹ ¬¸» ³·²¼ô ´·µ» ¸±© ¬± ­·¬ô ¸±© ¬±

¾®»¿¬¸»ô ¸±© ¬± ¾» ³·²¼º«´ô ¸±© ¬± ¼± ©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ¿²¼ ¸±© ¬± °®¿½¬·½»

µ±¿²­ô ¬¸±­» º¿³±«­ Æ»² ®·¼¼´»­ ³»¿²¬ ¬± °®±¼ ¬¸» ³·²¼ ·²¬± ¿ ²»© ©¿§ ±º ¬¸·²µ·²¹

ø±® ²±¬ ¬¸·²µ·²¹ÿ÷ò

É»�´´ »²¼ ©·¬¸ ¿ ¼·­½«­­·±² ±º ¬¸» ±¬¸»® ¿­°»½¬­ ±º §±«® ¼¿·´§ ´·º»ò ر© ¼± §±« µ»»°

³»¼·¬¿¬·²¹ »ª»®§ ¼¿§á ͸±«´¼ §±« »¿¬ ·² ¿ ³±®» Æ»²ó´·µ» ©¿§á ܱ §±« ¸¿ª» ¬± ¾» ¿

ª»¹»¬¿®·¿²á ɸ¿¬ ¿¾±«¬ »¨»®½·­»á ر«­»©±®µá É»�´´ ½±ª»® ·¬ ¿´´ò

Page 119: The complete idiots guide to Zen living
Page 120: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® è

DZ«�ª» ß´®»¿¼§Í¬¿®¬»¼

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

̸» ­»½®»¬ ±º Æ»² ´·ª·²¹

DZ« ¸¿ª» Æ»² ©·¬¸·² §±«

ͱ ¸±© ¼± §±« ¹»¬ ¬± ·¬á

Ѳ §±«® ³¿®µô ¹»¬ ­»¬ô ¹±ÿ

ײ¬®±¼«½¬·±² ¬± ¦¿¦»²

É»�ª» ­°»²¬ ¬¸» º·®­¬ ­»ª»² ½¸¿°¬»®­ ±º ¬¸·­ ¾±±µ ¬¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ·¬ ³»¿²­ ¬± ´·ª»

Æ»²ô ¾±¬¸ ¸·­¬±®·½¿´´§ ¿²¼ ¬±¼¿§ò л®¸¿°­ §±« ¿®» ©±²¼»®·²¹ ©¸»®» ¬± ­¬¿®¬ò ر© ¼±

§±« ¾»¹·² ´·ª·²¹ ·² ¬¸» ²±©á ر© ¼± §±« ¾»¹·² ´»¬¬·²¹ ¹± ±º §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬­á ر©

¼± §±« ¾»¹·² °®¿½¬·½·²¹ ³·²¼º«´²»­­á ɸ¿¬ »¨¿½¬´§ ¿®» §±« ­«°°±­»¼ ¬± ¼±á

DZ«�ª» ¿´®»¿¼§ ­¬¿®¬»¼ò DZ« ¸¿ª»ÿ η¹¸¬ ²±© ·­ ¸¿°°»²·²¹ ®·¹¸¬ ²±©ô ¿²¼ ¿²§ ¬·³»

§±« ©¿²¬ ¬± ¿½µ²±©´»¼¹» ·¬ ¿²¼ ­¬¿®¬ ³¿µ·²¹ ¬¸» ³±­¬ ±º ·¬ô §±« ½¿²ò ̸»®» ·­ ²±¬¸·²¹

¬± ©¿·¬ º±®ô ¬± ¬®¿·² º±®ô ¬± ¸±°» º±®ò DZ« ½¿² ¼± ·¬ ®·¹¸¬ ²±©ô ¿²¼ ·² ³¿²§ ©¿§­ô §±«

°®±¾¿¾´§ ¿´®»¿¼§ ¼± ·¬ò

Þ«¬ §±« ½¿² ¹»¬ ¾»¬¬»® ¿¬ ·¬ô ©¸·½¸ ·­ ¿ ´·¬¬´» ´·µ» ±²ó¬¸»ó¶±¾ ¬®¿·²·²¹ò ̱ ­±³» »¨¬»²¬ô

³·²¼º«´²»­­ ·­ ­±³»¬¸·²¹ §±« ½¿² ­·³°´§ ¾»¹·² ¬± ¼±ô ¾«¬ ¬¸» º·®­¬ ¬·³» §±« ½±²ó

­½·±«­´§ ¾»¹·² ¬± ¾» ³·²¼º«´ô §±« °®±¾¿¾´§ ©±²�¬ ¾» ¿¾´» ¬± ­«­¬¿·² ·¬ º±® ª»®§ ´±²¹ò

̱ ¸»´° §±«ô ©» ±ºº»® ­±³» ¬»½¸²·¯«»­ô ­·²½» ³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ´»¬¬·²¹ ¹± ¿®»ô ©»

¿¼³·¬ô ³«½¸ »¿­·»® ¬± ¬¿´µ ¿¾±«¬ ¬¸¿² ¬± ¼±ò ̸» ³±­¬ ¸»´°º«´ ¬»½¸²·¯«» º±® ´·ª·²¹

§±«® Æ»² ·­ ³»¼·¬¿¬·±²ô ©¸·½¸ ©» ©·´´ ½±ª»® ¾®·»º´§ ¸»®» ¿²¼ ·² ³±®» ¼»¬¿·´ ·² ¬¸»

²»¨¬ ½¸¿°¬»®ò

Page 121: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïðð

Þ«¬ º·®­¬ô ´»¬�­ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ­±³» ¸»´°º«´ô ¸¿²¼­ó±² ¿¼¶«­¬³»²¬­ §±« ½¿² ³¿µ» ¬± §±«®

´·º» ®·¹¸¬ ²±© ø©¸·½¸ ·­ô ±º ½±«®­»ô ©¸¿¬ Æ»² ·­ ¿´´ ¿¾±«¬÷ò

̸» Í»½®»¬ ×­ ̸»®» ×­ Ò± Í»½®»¬Ì¸» ©±®¼ Æ»² ¸¿­ ¿² ¿·® ±º ³§­¬»®§ ¿¾±«¬ ·¬ º±® É»­¬»®²»®­ô ­±³»¬¸·²¹ ¿µ·² ¬± ¬¸»

½±²½»°¬ ±º ¬¸» ¿²½·»²¬ ݸ·²»­» ­»½®»¬ò Þ«¬ ¬¸» ¬¸·²¹ ¿¾±«¬ Æ»² ·­ ¬¸¿¬ ¬¸»®» ·­²�¬ ¿²§ó

¬¸·²¹ ­»½®»¬ ¿¾±«¬ ·¬ò DZ« ¼±²�¬ ­°»²¼ §»¿®­ ­¬«¼§·²¹ ¬± «²½±ª»® ­±³» ¹®»¿¬ ³§­¬»®§ò

̸»®» ·­ ²± ¬®»¿­«®» ³¿°ô ²± ­»½®»¬ ½±³°¿®¬³»²¬ô ²± ­°»½·¿´ ·²º±®³¿¬·±² §±« ¹»¬

±²´§ ¿º¬»® ¹±·²¹ ¬¸®±«¹¸ ­±³» ­¿½®»¼ ®·¬«¿´ò λ³»³¾»®ô Æ»² ¶«­¬ ³»¿²­ ¬¸» ®»¿´ §±«

·² ¬¸» ®·¹¸¬ ²±©ò

̸·­ »½¸±»­ ¾¿½µ ¬± ±«® ·¼»¿ ¬¸¿¬ Æ»² ­¸±«´¼ ¸¿ª» ¿ ¹±¿´æ ­»´ºó·³°®±ª»³»²¬ô ·º ²±¬¸ó

·²¹ »´­»ò ß²¼ô ¿­ ©»�ª» ­¿·¼ô ¬¸¿¬ «­«¿´´§ ¸¿°°»²­ò Þ«¬ ¬¸» º·®­¬ ©¿§ ¬± ®»¿´´§ «²¼»®ó

­¬¿²¼ ¬¸» ·³°±®¬¿²½» ±º ²±© ·­ ¬± ¹·ª» «° ¬¸» ·¼»¿ ¬¸¿¬ §±« ¿®» «²½±ª»®·²¹ ¿²§

­°»½·¿´ µ²±©´»¼¹» ¬¸¿¬ »¨·­¬­ ±«¬­·¼» ±º §±«®­»´ºò DZ« ¿®» ¬¸» ­»½®»¬ô ¬¸» È ±² ¬¸»

¬®»¿­«®» ³¿°ô ¬¸» ­»½®»¬ ½±³°¿®¬³»²¬ò DZ« ¸¿ª» ·¬ ¿´´ ©·¬¸·² §±«ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

λ³»³¾»® ¬¸» ½¸·´¼®»²�­ ­¬±®§ �̸» Ô·¬¬´» Û²¹·²» ̸¿¬ ݱ«´¼�á É» ¬¸·²µ ¬¸·­ ·­ ¿ ¹®»¿¬³»¬¿°¸±® º±® Æ»² ´·ª·²¹ò ̸» ´·¬¬´» »²¹·²» º»´¬ ½±³°¿­­·±² º±® ¬¸» ¬±§­ ¬¸¿¬ ½±«´¼²�¬ ³¿µ»·¬ ±ª»® ¬¸» ³±«²¬¿·² ¿²¼ ¬¸» ½¸·´¼®»² ©¸± ©±«´¼²�¬ ®»½»·ª» ¬¸»³ò Ø» ´±±µ»¼ ¼»»°©·¬¸·² ¸·³­»´ºô ¾»´±© ¬¸» »¨¬»®·±® ±º ¿ ­³¿´´ ¿²¼ ·²­«ºº·½·»²¬ »²¹·²»ô ¿²¼ ¼·­½±ª»®»¼ ¸·­±©² ¬®«» ²¿¬«®»ò Ø» º±½«­»¼ ±² ¸·­ ¬¿­µ º«´´§ ¿²¼ ½±³°´»¬»´§ô ®»º«­»¼ ¬± ´»¬ ¼±«¾¬­ô ®»ó¹®»¬­ô ±® ²»¹¿¬·ª» ¬¸±«¹¸¬­ ·³°»¼» ¸·³ ø¬¸®±«¹¸ ¿ ª»®§ ­«½½»­­º«´ «­» ±º °±­·¬·ª» ­»´º ¬¿´µæ�× ¬¸·²µ × ½¿²ô × ¬¸·²µ × ½¿²ÿ�÷ô ¿²¼ «­·²¹ ¸·­ ·²²»® ®»­±«®½»­ô ¸» ¿½½±³°´·­¸»¼ ¬¸» ¶±¾ÿ

DZ« ß´®»¿¼§ Ø¿ª» ɸ¿¬ DZ« ß®» Ô±±µ·²¹ Ú±®Ì¸·­ ½±²½»°¬ ·­ ¿ ´·¬¬´» ¾·¬ ¼·ºº·½«´¬ º±® É»­¬»®²»®­ ®¿·­»¼ ·² ¬¸» Ö«¼»±óݸ®·­¬·¿² ¬®¿¼·ó

¬·±²ò ß®»²�¬ ©» ­«°°±­»¼ ¬± ¹·ª» ¬¸·²¹­ ±ª»® ¬± ¿ ¸·¹¸»® °±©»®á �DZ« ½¿²�¬ ¼± ·¬ ¿´´ô

¾«¬ Ù±¼ ½¿²ò� ̸·­ ·­ ±²» ±º ¬¸» °±·²¬­ ±² ©¸·½¸ ݸ®·­¬·¿²·¬§ ¿²¼ Þ«¼¼¸·­³ ­»»³ ¬±

¼·ºº»®ò

ر©»ª»®ô ©» ¼±²�¬ ­»» ©¸§ ¬¸»­» ·¼»¿­ ½¿²�¬ ½±»¨·­¬ò ׺ §±« ¸¿ª» ¿ ®»´·¹·±«­ º¿·¬¸ ¬¸¿¬

·²ª±´ª»­ ¿ ¸·¹¸»® °±©»®ô §±« ½¿² ­¬·´´ ´±±µ ©·¬¸·² §±«®­»´º ¬± º·²¼ ¬¸» ¹·º¬­ §±« ¸¿ª»

Page 122: The complete idiots guide to Zen living

ïðï

ݸ¿°¬»® è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼

¾»»² ¹·ª»²ò DZ« ½¿² ­¬·´´ ·³³»®­» §±«®­»´º ·² ¬¸»

°®»­»²¬ ³±³»²¬ ¬± º«´´§ ¿°°®»½·¿¬» ¿²¼ ­¿ª±® ¬¸»

´·º» §±« ¸¿ª» ¾»»² ¹·ª»² ¿²¼ ¬¸» ©±®´¼ ¬¸¿¬ ¸¿­

¾»»² ½®»¿¬»¼ ¿²¼ ¹®±©­ ¿²¼ ¾®»¿¬¸»­ ¿²¼ ´·ª»­ ¿´´

¿®±«²¼ §±«ò Þ«¼¼¸·­³ ¼±»­²�¬ ­¿§ §±« ¿®» Ù±¼ò

׬ ¼±»­²�¬ ®»¿´´§ ¬¿´µ ¿¾±«¬ Ù±¼ô ´»¿ª·²¹ ¬¸¿¬ º±®

±¬¸»® º¿·¬¸­ ¬± ¬¿½µ´»ò ̸¿¬�­ ©¸§ Æ»² ¼±»­²�¬ ½±²ó

¬®¿¼·½¬ ±¬¸»® ®»´·¹·±²­ò

Ó¿²§ ݸ®·­¬·¿²­ ¿²¼ Ö»©­ °®¿½¬·½» Æ»²ô º·²¼·²¹

¬¸¿¬ ·¬ º·¬­ ¾»¿«¬·º«´´§ ·²¬± ¬¸»·® °»®­±²¿´ ­°·®·¬«¿´

±® ®»´·¹·±«­ ¾»´·»º­ò л±°´» ±º ³¿²§ ±¬¸»® º¿·¬¸­

°®¿½¬·½» Æ»²ô ¬±±ò ß´¬¸±«¹¸ ­±³» Æ»² Þ«¼¼¸·­¬­

³·¹¸¬ ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ Æ»² ³«­¬ ¾» Þ«¼¼¸·­³ ¿²¼

Þ«¼¼¸·­³ ³«­¬ ·²ª±´ª» ¿¼¸»®»²½» ¬± ½»®¬¿·² ½±²ó

½»°¬­ ø¬¸»®» ·­ ²±¬¸·²¹ ©®±²¹ ©·¬¸ ­«½¸ ¾»´·»º­÷ô

©» º»»´ ¬¸¿¬ ¬¸±­» ©¸± ½¸±±­» ¬± °®¿½¬·½» Æ»²

­¸±«´¼ º»»´ º®»» ¬± º·²¼ ¿ ©¿§ ¬± ³¿µ» Æ»² ©±®µ

º±® ¬¸»³ò

Æ»² ¸¿­ ³«½¸ ¬± ¹·ª» §±«ô ¾«¬ »ª»®§¬¸·²¹ ·¬ ¸¿­ ¬±

¹·ª» ·­ ¿´®»¿¼§ ·²­·¼» §±«ò ×­²�¬ ¬¸¿¬ ©±²¼»®º«´á

DZ«® °»®º»½¬·±²ô §±«® °»®­±²¿´ º«´º·´´³»²¬ô §±«®

­»´ºó¿½¬«¿´·¦¿¬·±² ¿®» ¿´®»¿¼§ ¬¸»®»ô ´·µ» ¿ ­»»¼ ±®

¾«´¾ ±® ¿ ¬·²§ ­°®±«¬ ¶«­¬ ©¿·¬·²¹ º±® ²±«®·­¸³»²¬ô

»²½±«®¿¹»³»²¬ô ¿²¼ ­±³» ®»¹«´¿® ¬»²¼·²¹ò

Ü«¬§ô Ü·­½·°´·²»ô Ü»ª±¬·±²Æ»² ·­ ¿´­± ·² ¬¸» ¼±·²¹ò É» ¿´´ ¸¿ª» ¶±¾­ ¬± ¼±æ

®»¹«´¿® ø±® ·®®»¹«´¿®÷ »³°´±§³»²¬ ±® ­½¸±±´ô ¾»·²¹

¿ °¿®»²¬ô ¿ ¼¿«¹¸¬»® ±® ¿ ­±²ô ¿ ­·¾´·²¹ô ±® ¿ º®·»²¼ô

¿²¼ ³¿²§ ±¬¸»® ¼«¬·»­ ·² ´·º»ò ͱ½·»¬§ ¿²¼ ¹±±¼

¸»¿´¬¸ ®»¯«·®» ¿ ½»®¬¿·² ¿³±«²¬ ±º °»®­±²¿´ ¼·­½·ó

°´·²»ò ß²¼ ±«® ´·ª»­ ¿®» ·³³»¿­«®¿¾´§ »²®·½¸»¼ ¾§

°®¿½¬·½·²¹ ¼»ª±¬·±²æ ¬± ¿ ½¿«­»ô ¬± ¿² ¿®¬ô ¬± ±«®

¶±¾­ô ¬± ±«® ¾»´·»º­ô ¬± ±«® º¿³·´·»­ô ¬± ±«® º®·»²¼­ô

¬± ±«® »¿®¬¸ô ¬± ±«® Ù±¼ô ±® ¹±¼­ô ±® ¹±¼¼»­­»­ò

̸·­ »ª»®§¼¿§ ´·º»ô ½¿´´»¼ ­¿³­¿®¿ô ·­ ¬¸» ®»¿´ °´¿½»

º±® §±«® Æ»² ´·ª·²¹ ¬± ½¸¿²¹» ¬¸·²¹­ò ̸»­» ¬¸®»»

»¨¬»®²¿´ ³¿²·º»­¬¿¬·±²­ ±º ¸«³¿² ´·º»�¼«¬§ô ¼·­½·ó

°´·²»ô ¿²¼ ¼»ª±¬·±²�¿®» ¬¸» ·¼»¿´ ¿®»²¿­ º±® °®¿½ó

¬·½·²¹ Æ»² ´·ª·²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

׺ §±« ¿®» ·²¬»®»­¬»¼ ·² ¬¸» ´·²µ¾»¬©»»² Æ»² ¿²¼ É»­¬»®² ®»´·ó¹·±²ô ³¿²§ ¹±±¼ ¾±±µ­ ¿®» ¼»óª±¬»¼ ¬± ¬¸» ­«¾¶»½¬ô ·²½´«¼·²¹¬¸±­» ¬¸¿¬ ¿°°®±¿½¸ ݸ®·­¬·¿²·¬§¿²¼ ±¬¸»® É»­¬»®² ®»´·¹·±²­ º®±³¿ Æ»² °»®­°»½¬·ª»ô ¿²¼ ¬¸±­»¬¸¿¬ ¿°°®±¿½¸ Æ»² º®±³ ¿ ݸ®·­ó¬·¿²ô Ö»©·­¸ô ±® ±¬¸»®©·­» °®·³¿ó®·´§ É»­¬»®² °»®­°»½¬·ª»ò ݸ»½µ§±«® ´·¾®¿®§ô ¬¸» ײ¬»®²»¬ô ¿²¼ß°°»²¼·¨ ßô �Ú«¬¸»® λ¿¼·²¹ô�º±® ­«¹¹»­¬·±²­ò

Æ»²óÍ°»¿µ

Í¿³­¿®¿ ·­ ¬¸» Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ º±®»ª»®§¼¿§ ´·º» ·² ¬¸» °¸»²±³»²¿´©±®´¼ò Ì»½¸²·½¿´´§ô ·¬ ®»º»®­ ¬±¬¸» ­«½½»­­·±² ±º ¾·®¬¸­ ¿²¼ ®»ó¾·®¬¸­ ¾»º±®» ¬¸» ®»´»¿­» º®±³¬¸·­ ½§½´» ¬¸¿¬ ½±³»­ ±«¬ ±º ¬¸»¿¬¬¿·²³»²¬ ±º ²·®ª¿²¿ò ̸» ©±®¼·­ ±º¬»² «­»¼ ¬± ®»º»® ¬± ¬¸» ¼¿·´§»¨·­¬»²½» ±² »¿®¬¸ò

Page 123: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïðî

ܱ §±«® ¼«¬§ ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¿²¼ ©·¬¸±«¬ ®»­»²¬³»²¬ ±® ±¾­»­­·±²ò Ю¿½¬·½»

°»®­±²¿´ ¼·­½·°´·²» ­± §±« ½¿² ¾»¬¬»® ³¿·²¬¿·² ¿ ­»²­» ±º ½±²¬®±´ô ©»´´ó¾»·²¹ô ¿²¼

¹±±¼ ¸»¿´¬¸ º±® §±«® ±©² ¾±¼§ ¿²¼ §±«® ±©² ³·²¼ò Ü»ª±¬» §±«®­»´º ©·¬¸ ½±³°¿­ó

­·±² ¬± ¬¸» ©±®´¼ ¿²¼ ¬¸» °»±°´» ¿²¼ ¬¸·²¹­ ·² ·¬�©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸»³ô ©·¬¸ó

±«¬ ²»»¼·²¹ ¬¸»³ô ©·¬¸±«¬ ¼»­·®·²¹ ¬¸»³ô ¾«¬ ­·³°´§ ¾§ ´±ª·²¹ ¬¸»³ò

×­²�¬ ̸»®» ¿² ײ­¬®«½¬·±² Ó¿²«¿´á ß´´ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ ­±«²¼ ¹±±¼ô ¾«¬ ±²½» ¿¹¿·²ô §±« ³¿§ ¾» ¬¸·²µ·²¹ô §»­ô §»­ô ¾«¬ ¸±©

¼± × ¼± ·¬á

Ô·º» ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¿² ·²­¬®«½¬·±² ³¿²«¿´ô ¿²¼ ²»·¬¸»® ¼±»­ Æ»²ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ¬¸»®» ¿®»

°´»²¬§ ±º ¾±±µ­ ±«¬ ¬¸»®» ¬¸¿¬ ¿®» ¸¿°°§ ¬± ¬»´´ §±« ¸±© ¬± ¼± ±²» ±® ¾±¬¸ ø´·ª» ´·º»ô

°®¿½¬·½» Æ»²ô ´·ª» Æ»²÷ò Þ±¬¸ ´·º» ¿²¼ Æ»² ¿®» »²½±«²¬»®»¼ ¬¸®±«¹¸ ¼·®»½¬ »¨°»®·»²½»ò

DZ« ´·ª»ô §±« ´»¿®²ò Ò± ±²» ½¿² ¬»´´ §±« ¸±© ¬± ¼± ·¬ô ¾»§±²¼ ±ºº»®·²¹ ­«¹¹»­¬·±²­

§±« ³¿§ ±® ³¿§ ²±¬ ½¸±±­» ¬± ¬¿µ»ò

Þ«¬ ¬¸±­» ­«¹¹»­¬·±²­ ½¿² ¸»´° ¿ ´±¬ ©¸»² §±« º»»´ ´·µ» §±« ¼±²�¬ µ²±© ©¸»®» ¬± ¹±

±® º»»´ ¬¸¿¬ §±«® ´·º» ²»»¼­ ­±³» ¼·®»½¬·±²ô ¿ ¶«³° ­¬¿®¬ô ±® ¸¿­ ¹±¬¬»² ±² ¬¸» ©®±²¹

¬®¿½µò ׺ §±« »ª»® º»»´ ´·µ» §±« ¼±²�¬ µ²±© ©¸± §±« ¿®»ô ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ô ±® ©¸»®»

§±« ¿®» ¹±·²¹ô ¶«­¬ ®»³»³¾»®æ ²±©ò Ò±© ·­ »ª»®§¬¸·²¹ò

׺ ¬¸¿¬ ·­²�¬ »²±«¹¸ ·² ¬¸» ©¿§ ±º ¹«·¼»´·²»­ô §±« ½¿² ¿´­± «­» ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ º·ª» ²±¾´»

°®»½»°¬­ ¿­ ¿² ¿²½¸±® º±® §±«® ¼¿·´§ ´·º»ò ײ ¬¸» ¾±±µ Ú±® ¿ Ú«¬«®» ¬± Þ» б­­·¾´»æ ݱ³ó

³»²¬¿®·»­ ±² ¬¸» Ú·ª» ɱ²¼»®º«´ Ю»½»°¬­ øп®¿´´¿¨ Ю»­­ô ïççí÷ô Ê·»¬²¿³»­» Æ»² ³¿­¬»®

̸·½¸ Ò¸¿¬ Ø¿²¸ ¸¿­ ­·³°´·º·»¼ ¬¸»­» ·²¬± º·ª» ½±³³±²­»²­» ¹«·¼»´·²»­ô ·² ¬¸» º±®³

±º ª±©­ô º±® ®·¹¸¬ ´·ª·²¹ ¬¸¿¬ ¹·ª» Æ»² °®¿½¬·¬·±²»®­ ­±³»¬¸·²¹ ±² ©¸·½¸ ¬± ¸¿²¹ ¬¸»·®

¸¿¬­ô ­± ¬± ­°»¿µò ײ ­¸±®¬ ø¿²¼ ·² °¿®¿°¸®¿­»÷ô ¬¸»§ ¿®»æ

̸» ¼»­¬®«½¬·±² ±º ´·º» ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ½±³°¿­­·±² ¿²¼

´»¿®² ¸±© ¬± °®±¬»½¬ ¬¸» ´·ª»­ ±º °»±°´»ô ¿²·³¿´­ô ¿²¼ °´¿²¬­ô ®»º«­·²¹ ¬± µ·´´ô ¬±

´»¬ ±¬¸»®­ µ·´´ô ±® ¬± ½±²¼±²» ¿²§ ¿½¬ ±º µ·´´·²¹ ·² ¿½¬·±²ô ¬¸±«¹¸¬ô ¿²¼ ´·º»­¬§´»ò

ͱ½·¿´ ·²¶«­¬·½» ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ´±ª·²¹ µ·²¼²»­­ ¿²¼ ©±®µ

º±® ¬¸» ©»´´ó¾»·²¹ ±º °»±°´»ô ¿²·³¿´­ô ¿²¼ °´¿²¬­ô ®»º«­·²¹ ¬± ­¬»¿´ ¿²¼ ª±©·²¹

¬± ­¸¿®» ³§ ³¿¬»®·¿´ ®»­±«®½»­ò

Í»¨«¿´ ³·­½±²¼«½¬ ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ®»­°»½¬ ³§ ½±³³·¬³»²¬­ ¿²¼

²±¬ ¬± »²¹¿¹» ·² ­»¨«¿´ ³·­½±²¼«½¬ô ¿²¼ ¬± ©±®µ ¬± °®±¬»½¬ ±¬¸»®­ º®±³ ­»¨«¿´

¿¾«­» ¿²¼ ¬¸» »ºº»½¬­ ±º ­»¨«¿´ ³·­½±²¼«½¬ò

ɱ®¼­ ½¿² ½¿«­» ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ­°»¿µ ±²´§ ©·¬¸ µ·²¼²»­­ ¿²¼ ´±ª» ¿²¼ ¬±

´·­¬»² ¼»»°´§ô ²»ª»® ­°»¿µ·²¹ ©±®¼­ ¬¸¿¬ ½±«´¼ ½¿«­» ¼·ª·­·±² ¿²¼ ¼·­½±®¼ ¾«¬

©±®µ·²¹ ¬± ¿ª±·¼ ±® ®»­±´ª» ½±²º´·½¬ò

˲³·²¼º«´ ½±²­«³°¬·±² ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ¹±±¼ °¸§­·½¿´

¿²¼ ³»²¬¿´ ¸»¿´¬¸ ·² ³§­»´º ¿²¼ ·² ­±½·»¬§ ¾§ ±²´§ »¿¬·²¹ô ¼®·²µ·²¹ô ½±²­«³ó

·²¹ô ¿²¼ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ®»­«´¬ ·² °¸§­·½¿´ô ³»²¬¿´ô ¿²¼ ­±½·»¬¿´

°»¿½» ¿²¼ ¸¿®³±²§ò

Page 124: The complete idiots guide to Zen living

ïðí

ݸ¿°¬»® è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼

ß ¬¿´´ ±®¼»®ô §»­ò ̸»­» °®»½»°¬­ ¿®» ¬¸·²¹­ ¬± ¬¸·²µ ¿¾±«¬ò ɸ»² §±« ¿®» ®»¿¼§ º±®

»¿½¸ ±²»ô ·¬ ©·´´ ¸¿°°»² ·² §±«® ´·º»ò ׺ §±« ¿®» ´±±µ·²¹ º±® ¿ °´¿½» ¬± ­¬¿®¬ô §±« ½¿²

­¬¿®¬ ©·¬¸ ¿²§ ±º ¬¸»­» ¿²¼ ¬®§ ¬± ·²¬»¹®¿¬» ·¬ ·²¬± §±«® ¼¿·´§ ´·º»ò

Ò±© ©¸¿¬ ¿¾±«¬ ³·²¼º«´²»­­á ر© ½¿² §±« ¾»¹·² ¬± ´·ª» ³·²¼º«´´§ ®·¹¸¬ ²±©á ɸ¿¬

½¿² §±« ¼± ¾»­·¼»­ ¬¸·²µ ¬± §±«®­»´ºô �×�³ ¹±·²¹ ¬± ¾» ³·²¼º«´ ®·¹¸¬ ²±©� ø©¸·½¸

¼±»­²�¬ ¿´©¿§­ ©±®µ ª»®§ ©»´´ô »­°»½·¿´´§ ·º §±« ¿®» ²»© ¬± ¬¸» ·¼»¿÷á ײ ¬¸» ­°·®·¬ ±º

¬¸» ·²­¬®«½¬·±² ³¿²«¿´ô ´»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¿ º»© ¬»½¸²·¯«»­ º±® ¾®·²¹·²¹ §±«®­»´º ¾¿½µ ¬±

²±©ò

DZ«® Ô·º» Ö«­¬ ͬ¿®¬»¼æ Ù±ÿÉ» ¼±²�¬ ³»¿² ¬± ·²º´·½¬ ¿ ­»²­» ±º «®¹»²½§ ±² §±«ô ¾«¬ §±«® ´·º» ¶«­¬ ­¬¿®¬»¼ò ͱ ¹±ÿ

Ù±ÿ Ù±ÿÿ η¹¸¬ ¬¸·­ ­»½±²¼ô §±«® ´·º» ·­ ¸¿°°»²·²¹ò ̸·­ ·­ ·¬ô ®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©ò

̸·­ ·­ ¿­ ¹±±¼ ¿­ ·¬ ¹»¬­ò ̸»®» ·­ ²±¬¸·²¹ ¬± ©¿·¬ º±®ò ̸»®» ·­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¸±´¼ ±«¬

º±®ò ̸·­ ·­ ·¬ò ͱ ¹±ÿ

Ç»¬ô ¾§ ¹±ô ©» ¼±²�¬ ³»¿² ¹»¬ «° ¿²¼ ­¬¿®¬ ®«²²·²¹ò É» ¼±²�¬ ³»¿² ¬± °«­¸ §±«®­»´º

¸·¹¸»® «° ¬¸» ½±®°±®¿¬» ´¿¼¼»® ±® »´¾±© §±«® ©¿§ ¬± ¬¸» º®±²¬ ±º ¬¸» ®¿¬ ®¿½»ò É»

¼±²�¬ »ª»² ³»¿² §±« ­¸±«´¼ ¹»¬ «° ¿²¼ ½´»¿² ¬¸» ¸±«­» ±® °¿§ ¬¸» ¾·´´­ ¿²¼ ­¬±°

´§·²¹ ¿®±«²¼ô ©¿­¬·²¹ ¬·³»ò

Ô·º» ·­²�¬ ¿ ®¿½»ò ׬ ·­²�¬ ¿­ ·º »ª»®§±²» ¸¿­ ¿´®»¿¼§ ´»º¬ ¿²¼ §±« ¼·¼²�¬ ¸»¿® ¬¸» ­¬¿®¬·²¹

¹«²ò Ô·º» ·­²�¬ ¿ ½±³°»¬·¬·±²ò

ɸ»² ©» ­¿§ Ù±ÿ ¿´´ ©» ³»¿² ·­ ©¿µ» «°ò Þ®·²¹ §±«®­»´º ·²¬± §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

Ý«´¬·ª¿¬» §±«® ¿©¿®»²»­­ò DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ´·º¬ ¿ º·²¹»®ô ¾«¬ §±« ¼± ¸¿ª» ¬± »²¹¿¹»

§±«® ¾®¿·² ·² ©¸¿¬ ³·¹¸¬ ¾» ¿ º¿·®´§ «²º¿³·´·¿® ©¿§ò

ß²¼ ¬¸» »¿­·»­¬ ©¿§ ¬± ¼± ¬¸·­ô ¬± ¹»¬ ¹±·²¹ô ¬± ©¿µ» «°ô ¬± ¾»½±³» ¿©¿®»ô ·­ ø·®±²·ó

½¿´´§÷ ¬± ­·¬ ­¬·´´ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ر© ³¿²§ ¬·³»­ ¸¿ª» §±« º»´¬ §±« ³·­­»¼ ¿² ·³°±®¬¿²¬ »ª»²¬ ¶«­¬ ¾»½¿«­» §±« ©»®»²�¬°¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ±® ©»®» ¬±± ±ª»®©¸»´³»¼ ¬± ®»¿´´§ »¨°»®·»²½» ·¬á Ó¿²§ ®»°±®¬ �³·­­·²¹�¬¸»·® ±©² ©»¼¼·²¹­ô ¾·®¬¸­ ±º ¬¸»·® ½¸·´¼®»²ô ¹®¿¼«¿¬·±²­ô ­°±®¬­ ª·½¬±®·»­ô ¿©¿®¼ ½»®»ó³±²·»­ô ¿²¼ ±¬¸»® ­«°°±­»¼´§ ³»³±®¿¾´» ³±³»²¬­ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ¬¸»§ ©»®» ®·¹¸¬ ·² ¬¸»³·¼¼´» ±º ¬¸» ¿½¬·±²ò Æ»² ´·ª·²¹ ¬±²»­ §±«® ³·²¼ ­± §±« ¼±²�¬ ´»¬ ´·º» °¿­­ §±« ¾§ò

Page 125: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïðì

Ô»¬�­ ¬®§ ·¬ò ̸·­ ·­²�¬ »¨¿½¬´§ ³»¼·¬¿¬·±² ¶«­¬ §»¬ò É»�¼ ¶«­¬ ´·µ» §±« ¬± ­·¬ ¼±©² º±® ¿

³·²«¬»ò Ù»¬ ½±³º±®¬¿¾´»ò DZ« ½¿² ­·¬ ±² ¿ ½¸¿·® ±® ±² ¬¸» º´±±®ô ©¸¿¬»ª»® º»»´­ ¾»­¬ô

¾«¬ ©¸»®»ª»® §±« ­·¬ô ­·¬ «°®·¹¸¬ ©·¬¸ §±«® ­°·²» ­¬®¿·¹¸¬ô ²±¬ ­´«³°»¼ ¾¿½µ ·² ¿

½«­¸§ ®»½´·²»®ò

Ò±© ©» ©±«´¼ ´·µ» §±« ¬± ¬®§ ¬± ²±¬·½» »ª»®§ ­·²¹´» ¬¸·²¹ §±« ½¿² ²±¬·½» ©·¬¸ »¿½¸

±º §±«® º·ª» ­»²­»­ò ݱ²½»²¬®¿¬» º·®­¬ ±² ©¸¿¬ §±« ½¿² ­»»ò Ó»²¬¿´´§ ´·­¬ »ª»®§¬¸·²¹

§±« ½¿² ­»» º®±³ ©¸»®» §±« ¿®» ­·¬¬·²¹ô ²± ³¿¬¬»® ¸±© ¾·¹ ±® ­³¿´´æ ¿ ½±«½¸ô ¿ ¾¿§

©·²¼±©ô ½¿®°»¬ º·¾»®­ô ¼«­¬ ¾«²²·»­ô ©¸¿¬»ª»®ò øDZ« ½¿² ¿´­± ¼± ¬¸·­ ±«¬­·¼»æ ­µ§ô »¿½¸

½´±«¼ô ¿ °¿®µ»¼ ½¿®ô »¿½¸ ¾´¿¼» ±º ¹®¿­­ò÷

λ¿´´§ º±½«­ ±² ¬¸» ©±®´¼ ¿­ §±« ¿®» ¿¾´» ¬± °»®½»·ª» ·¬ ª·­«¿´´§ò ׺ §±«® ³·²¼ ­¬¿®¬­ ¬±

©¿²¼»® ¬± ¬¸·²¹­ §±« ­¸±«´¼ ¾» ¼±·²¹ ±® »ª»² ¬± ¿ ³»²¬¿´ ½±³³»²¬¿®§ ¿¾±«¬ ©¸¿¬

§±« ­»»ô ¹»²¬´§ ¹«·¼» ·¬ ¾¿½µ ¬± §±«® ª·­«¿´ ·²ª»­¬·¹¿¬·±²ò ß² ±´¼ Æ»² ­¿§·²¹ ¹±»­

­±³»¬¸·²¹ ´·µ»ô �ɸ»² §±« ¸»¿® ¿ ¼±¹ ¾¿®µô ¼± §±« ¬¸·²µ ±º §±«® ±©² ¼±¹á� ׺ §±«

¼±ô §±« ¿®» ¿´®»¿¼§ ³¿µ·²¹ ¿­­±½·¿¬·±²­ô ¿²¼ §±«® ³·²¼ ·­ ©¿²¼»®·²¹ò ׺ §±« ¸»¿® ¿

¼±¹ ¾¿®µô ¶«­¬ ¸»¿® ¬¸¿¬ ¼±¹ ¾¿®µô ¿²¼ ´»¿ª» ·¬ ¿¬ ¬¸¿¬ò ̸·²µæ × ¸»¿® ¿ ¼±¹ ¾¿®µ·²¹ò Ñ®

»ª»² ¶«­¬æ ܱ¹ ¾¿®µ·²¹ò

ߺ¬»® §±« ¬¸·²µ §±«�ª» ­»»² ·¬ ¿´´ô º±½«­ ±² ©¸¿¬ §±« ½¿² ¸»¿®ò ß² ¿·®°´¿²»ô ¿ ½¿®

°¿­­·²¹ô ¬¸» ¿·®ó½±²¼·¬·±²»®ô ¬¸» ®»º®·¹»®¿¬±® ½±³°®»­­±®ô °»±°´» ¬¿´µ·²¹ô ³«­·½ô ©·²¼á

Ò±¬» »ª»®§¬¸·²¹ ·² §±«® »²ª·®±²³»²¬ §±« ½¿² °»®½»·ª» ¾§ ¸»¿®·²¹ò

Ò»¨¬ º±½«­ ±² »ª»®§¬¸·²¹ §±« ½¿² ­³»´´ô ¬¸»² »ª»®§¬¸·²¹ §±« ½¿² º»»´ò Ì¿­¬» §±« ½¿²

­¿ª» º±® ©¸»²»ª»® §±« »¿¬ §±«® ²»¨¬ ³»¿´ ±® ­²¿½µò

̸» °±·²¬ ±º ¬¸·­ »¨»®½·­» ·­ ¬± ¾»½±³» ¬±¬¿´´§ ·³³»®­»¼ ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ¿²¼

§±«® »²ª·®±²³»²¬ò ̸·­ ·­ ©¸¿¬ ³·²¼º«´²»­­ º»»´­ ´·µ»ò ø̸·­ µ·²¼ ±º ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¼»ó

¬¿·´ ·² §±«® ·³³»¼·¿¬» »²ª·®±²³»²¬ ·­ ©¸¿¬ ©·´´ ¸»´° §±« ¬± ®»³»³¾»® ©¸»®» §±«

°«¬ §±«® µ»§­ò÷

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�̸»®» ·­ ¿ ¹®»¿¬ ¿¬¬®¿½¬·±² ·² ¬¸» ­¸±®¬ ½«¬ô ¿²¼ ·º ¬¸»®» ·­ ­±³» °®±º±«²¼ ³»¬¸±¼ ©¸·½¸±ºº»®­ ¿ ¯«·½µ ©¿§ô ©» ©±«´¼ ®¿¬¸»® º±´´±© ¬¸¿¬ ¬¸¿² «²¼»®¬¿µ» ¿®¼«±«­ ¶±«®²»§­ ¿²¼ ¼·ºóº·½«´¬ °®¿½¬·½»­ò ͱ ¸»®» ©» ­»» ¬¸» ¬®«» ·³°±®¬¿²½» ±º ¿­½»¬·½·­³æ °«²·­¸·²¹ ±²»­»´º ´»¿¼­²±©¸»®»ô ¾«¬ ­±³» ³¿²«¿´ ©±®µ ¿²¼ °¸§­·½¿´ »ºº±®¬ ·­ ²»½»­­¿®§ò ׺ ©» ¹± ­±³»©¸»®» ±²º±±¬ô ©» µ²±© ¬¸» ©¿§ °»®º»½¬´§ô ©¸»®»¿­ ·º ©» ¹± ¾§ ³±¬±® ½¿® ±® ¿·®°´¿²» ©» ¿®» ¸¿®¼´§¬¸»®» ¿¬ ¿´´ô ·¬ ¾»½±³»­ ³»®»´§ ¿ ¼®»¿³ò�

�Ú®±³ Ó»¼·¬¿¬·±² ·² ß½¬·±²ô ¾§ ݸ*¹§¿³ Ì®«²¹°¿

Page 126: The complete idiots guide to Zen living

ïðë

ݸ¿°¬»® è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼

̱± ±º¬»²ô ©» ¬®¿ª»´ ¬¸®±«¹¸ ´·º» ¿­ ·º ©¿¬½¸·²¹ ¬»´»ª·­·±²ò É» ¼®·ª» ¿®±«²¼ ¿²¼

©¿¬½¸ ¬¸» ©±®´¼ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¹´¿­­ ±º ¬¸» ½¿® ©·²¼±©ò É» ´±±µ ±«¬ ¬¸» ©·²¼±© ·² ±«®

¸±³»­ ø±²½» ·² ¿ ©¸·´»÷ ±® ·² ±«® ±ºº·½»­ ø·º ©» ¿®» ´«½µ§ »²±«¹¸ ¬± ¸¿ª» ©·²¼±©­÷ò

É» ½±³³«²·½¿¬» ¬¸®±«¹¸ ½±³°«¬»®­ô °¸±²»­ô º¿¨»­ò ײ ­± ³¿²§ ©¿§­ô ±«® ³±¼»®²

©±®´¼ °«¬­ ­»ª»®¿´ ´¿§»®­ ¿²¼ º·´¬»®­ ¾»¬©»»² «­ ¿²¼ ¬¸» ¿½¬«¿´ ©±®´¼ô ¬¸» °»®­±² ©»

¿®» ­°»¿µ·²¹ ©·¬¸ô ¬¸» ¬¸·²¹­ ©» ­»» ±® ¸»¿®ò

̸»­» º·´¬»®­ ³¿µ» ·¬ ª»®§ »¿­§ ¬± ­´·° ·²¬± ¬¸» ¿«¬±³¿¬·½ ³±¼»ô ¬± º±®¹»¬ ¬¸¿¬ ©» ¿®»

¿´·ª»ô ¬¸¿¬ ¬¸·­ ·­ ´·º» ¸¿°°»²·²¹ ®·¹¸¬ ²±©ò Ю¿½¬·½·²¹ »²¹¿¹·²¹ §±«® ­»²­»­ ·² §±«®

·³³»¼·¿¬» »²ª·®±²³»²¬ ½¿² ¾» ¿ ­¬¿®¬´·²¹ ¿²¼ »²´·¹¸¬»²·²¹ ©¿§ ¬± ®»³·²¼ §±«®­»´º

¬¸¿¬ §±« ¿®» ¿´·ª»ô ¿²¼ ¬¸¿¬ §±« ½¿² ©¿µ» «° ¿²§ ¬·³» §±« ©¿²¬ ¬± ©¿µ» «°ò

ͱ ­¬±° º´±¿¬·²¹ ¬¸®±«¹¸ ´·º» ¿­ ·º ·¬ ·­ ¿ ¼®»¿³ ¿²¼ ©¿µ» «°ÿ DZ«® ´·º» ¸¿­ ¾»¹«²ò Í»»ò

Ø»¿®ò ͳ»´´ò ̱«½¸ò Ì¿­¬»ò Ô»¬ ¬¸» ©±®´¼ ¬±«½¸ §±« ¿²¼ ³±ª» §±«ò Ò±© ·­ ¬¸» ±²´§

³±³»²¬ §±« µ²±© §±« ¸¿ª»ò É¿µ» «° ¿²¼ ¾» ¬¸»®» º±® ·¬ÿ

Ô·ª·²¹ Ò±©×¬ ·­ ³«½¸ »¿­·»® ¬± ½±²½»²¬®¿¬» ±² ¾»·²¹ °®»­»²¬ ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ©¸»² §±«

¿®» ­·¬¬·²¹ ­¬·´´ô ¾«¬ Æ»² ·­ ¿´­± ¿¾±«¬ ¼±·²¹ ¬¸·­ ·² ¼¿·´§ ´·º»ò Ô»¬�­ °®¿½¬·½» ¬¸·­ ¿ ´·¬¬´»ô

¬±±ò Ѳ» ±º ¬¸» ¾»­¬ ©¿§­ ¬± ¼± ¬¸·­ ·­ ¾§ ­¬¿®¬·²¹ ©·¬¸ ­±³» ­·³°´» ¬¿­µ §±« µ²±©

§±« ¸¿ª» ¬± ¼±ò Ûª»®§±²» ¸¿­ ¬± ½´»¿²ô ­± ´»¬�­ ­¬¿®¬ ¬¸»®»ò Ô»¬�­ ©¿­¸ ¬¸» ¼·­¸»­ò

DZ« °®±¾¿¾´§ ¸¿ª» ¿ ¼·­¸©¿­¸»®ò ׬ ­»»³­ ¬¸»­»

¼¿§­ô ³±­¬ °»±°´» ¼±ò DZ« ³¿§ ±® ³¿§ ²±¬ «­» ·¬

¿´´ ¬¸» ¬·³»ô ¾«¬ ¬±¼¿§ô ´»¬�­ º±®¹»¬ ¿¾±«¬ ¬¸» ¼·­¸ó

©¿­¸»®ò Û¿¬ ¿ ³»¿´ ø³·²¼º«´´§÷ô ¿²¼ ¬¸»² ©¿­¸

§±«® ¼·­¸»­ ¾§ ¸¿²¼ò

DZ«® º·®­¬ ®»¿½¬·±² ³¿§ ¿´®»¿¼§ ¾» ­±³»¬¸·²¹

©±®¬¸ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬±ò ß®» §±« ¬¸·²µ·²¹æ É¿­¸

³§ ¼·­¸»­ ¾§ ¸¿²¼á × ¼±²�¬ ¬¸·²µ ­±ÿ ̸¿¬�­ ©¸§ ×

¸¿ª» ¿ ¼·­¸©¿­¸»®ô ­± × ©±²�¬ ¸¿ª» ¬± ©¿­¸ ¼·­¸»­

¾§ ¸¿²¼ÿ × ¸¿¬» ©¿­¸·²¹ ¼·­¸»­ÿ ɸ¿¬ ¿ ©¿­¬» ±º

¬·³»ÿ × ¸¿ª» ¾»¬¬»® ¬¸·²¹­ ¬± ¼±ò Ú±®¹»¬ ¬¸·­ Æ»²

¾«­·²»­­ ·º ·¬ ³»¿²­ ©¿­¸·²¹ ¼·­¸»­ò

Ñ®ô ·º §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¿ ¼·­¸©¿­¸»®ô ³¿§¾» §±« ¿®»

¬¸·²µ·²¹æ Ü·­¸©¿­¸·²¹á Ѹ ²±ÿ Ó§ ±²» ¹±¿´ ·² ´·º»

·­ ¬± ¹»¬ ¿ ¼·­¸©¿­¸»®ò ×�³ ¿´©¿§­ ¼±·²¹ ¼·­¸»­ô

½±²­¬¿²¬´§ ¼±·²¹ ¼·­¸»­ô ¿²¼ §±« ¿®» ¹±·²¹ ¬± ¬®§

¬± ½±²ª·²½» ³» ·¬�­ º«²á Ç»¿¸ô ®·¹¸¬ÿ × ¸¿ª» ¾»¬¬»®

¬¸·²¹­ ¬± ¼±ÿ

É» ©±«´¼ ´·µ» ¬± ­«¹¹»­¬ ¬¸¿¬ °»®¸¿°­ §±« ¼±²�¬

¸¿ª» ¾»¬¬»® ¬¸·²¹­ ¬± ¼±ò л®¸¿°­ ©¿­¸·²¹ ¬¸»

¼·­¸»­ º®±³ §±«® ³»¿´ ¬±¼¿§ ·­ ¬¸» ¾»­¬ °±­­·¾´»

¬¸·²¹ §±« ½±«´¼ ¾» ¼±·²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Æ»² ·­ ²±¬ ¿¾±«¬ ³¿µ·²¹ §±«® ´·º»³±®» °®·³·¬·ª»ô ³±®» ¼·ºº·½«´¬ô ±®³±®» ´¿¾±®ó·²¬»²­·ª» ø¿´¬¸±«¹¸³¿²«¿´ ´¿¾±® ·­ ¬®¿¼·¬·±²¿´´§ ¿²·³°±®¬¿²¬ °¿®¬ ±º ¬¸» Æ»² ³±²ó¿­¬»®§ ±® Æ»² ®»¬®»¿¬ »¨°»®·»²½»÷òɸ·´» ¿ ­·³°´»® ´·º» ·­ ³±®» ½±²ó¼«½·ª» ¬± Æ»² ´·ª·²¹ô ·º ¬¸» ¼·­¸ó©¿­¸»®ô ¬¸» ©¿­¸·²¹ ³¿½¸·²»ô¬¸» ½»²¬®¿´ ¿·®ô ¿²¼ ¬¸» ²»© ½¿®³¿µ» §±«® ´·º» ­·³°´»® ø³¿µ·²¹³·²¼º«´²»­­ »¿­·»®÷ô ¾§ ¿´´ ³»¿²­ô½±²¬·²«» ¬± «­» ¬¸»³ò

Page 127: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïðê

É»�´´ »ª»² ¹± ­± º¿® ¿­ ¬± ­¿§ ¬¸¿¬ ·º ©¿­¸·²¹ ¬¸» ¼·­¸»­ ·­ ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ¿¬ ¿²§

¹·ª»² ³±³»²¬ô ·¬ ·­ ¬¸» ¾»­¬ °±­­·¾´» ¬¸·²¹ §±« ½±«´¼ ¾» ¼±·²¹ ¿¬ ¬¸¿¬ ³±³»²¬ò

ɸ»¬¸»® §±« ¸¿ª» ¿ ¼·­¸©¿­¸»® ¬± ­¿ª» ¬·³» ø¿´¬¸±«¹¸ ¿ ¼·­¸©¿­¸»® ¿´­± «­»­ «° ¿

´±¬ ±º »²»®¹§ô ©¸·½¸ ½±­¬­ ³±²»§ô ©¸·½¸ ¬¿µ»­ ¬·³» ¬± »¿®²÷ô ±® ¼± §±«® ¼·­¸»­ ¾§

¸¿²¼ »ª»®§ ¼¿§ ¿²¼ ¸¿¬» »ª»®§ ³·²«¬» ±º ·¬ô ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ®»°»´­ §±«ò ɸ§ ¼±

§±« �¸¿¬»� ©¿­¸·²¹ ¼·­¸»­á

̸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ µ·²¼ ±º ·¼»¿­ô ³»³±®·»­ô ±® º»»´·²¹­ §±« ¿¬¬¿½¸ ¬± ¬¸·­ ¾¿­·½ ½¸±®»ò

É¿­¸·²¹ ¬¸» ¼·­¸»­ º®±³ ±²» ³»¿´ ©·´´ °®±¾¿¾´§ ¬¿µ» ´»­­ ¬¸¿² ïë ³·²«¬»­ò ׳¿¹·²»

½«¬¬·²¹ ±«¬ ¶«­¬ ïë ³·²«¬»­ ±º ¬»´»ª·­·±² ¬·³»ò ɱ«´¼ ·¬ ¾» ¬·³» ¾»¬¬»® ­°»²¬á Ô»¬�­

º·²¼ ±«¬ò

Ú·®­¬ ¬«®² ±ºº ¬¸» ¬»´»ª·­·±²ô ¬¸» ®¿¼·±ô ±® ©¸¿¬»ª»® »´­» §±« ³·¹¸¬ ¸¿ª» ®«²²·²¹ ·²

¬¸» ¾¿½µ¹®±«²¼ ¬± ¼·­¬®¿½¬ §±« º®±³ ¬¸» �«²°´»¿­¿²¬²»­­ò� Ϋ² ¬¸» ­±¿°§ ©¿¬»® ·²

¬¸» ­·²µò Ò±¬·½» ¸±© ¬¸» ©¿¬»® ­±«²¼­ô ´±±µ­ô º»»´­ò Ò±¬·½» ¸±© ¬¸» ¾«¾¾´»­ ¾·´´±©

«°ò Ú·²¼ ¿ ¹±±¼ ­½®«¾¾»®�­°±²¹»ô ©¿­¸ ½´±¬¸ô ¼·­¸ ¾®«­¸ô ±® ©¸¿¬»ª»®ò Ô±±µ ¿¬ ·¬ò

Ò±¬·½» ·¬ò ر© ¼±»­ ·¬ º»»´ ·² §±«® ¸¿²¼á

׺ ¸±© §±« º»»´ ¿¾±«¬ ¼·­¸©¿­¸·²¹ µ»»°­ ½®»»°·²¹ ·²ô ¿½µ²±©´»¼¹» ·¬�±¸ §»­ô ¿²ó

±¬¸»® ¬¸±«¹¸¬ ¿¾±«¬ ¸±© × ¼±²�¬ ´·µ» ¬¸·­ ½¸±®»�¬¸»² ¹»¬ ¾¿½µ ¬± §±«® °®»­»²¬ ³±ó

³»²¬ò

Ы¬ ¬¸» ¼·­¸»­ ·²¬± ¬¸» ©¿¬»®ò É¿¬½¸ ¸±© ¬¸»§ ­´·¼» ·²ô ±® ½´·²µ ·²ô ¸±© ¬¸»§ º·¬ ¬±ó

¹»¬¸»® ·²¬± ¬¸» ­·²µò ̸»²ô ±²» ¾§ ±²»ô ­»´»½¬ ¿ ¼·­¸ô ¿ «¬»²­·´ô ¿ ¹´¿­­ô ¿ ³«¹ô ¿²¼

­½®«¾ ·¬­ ­«®º¿½»­ ½´»¿²ò ܱ²�¬ ®«­¸ ¬¸®±«¹¸ ·¬ò Ô·ª» ·¬ò Ò±¬·½» ·¬ò Ì®§ ²±¬ ¬± ³·­­ ¿ ­»½ó

±²¼ò Ô·µ» ·¬�­ §±«® ©»¼¼·²¹ ¼¿§ò

η²­» »¿½¸ ¼·­¸ ½´»¿² ¿²¼ °«¬ ·¬ ·² ¬¸» ¼·­¸ ®¿½µò ̸»²ô ©¸»² ¿´´ ¬¸» ¼·­¸»­ ¿®» ½´»¿²ô

±²» ¾§ ±²»ô ©·¬¸ ¬¸» ­¿³» ¿¬¬»²¬·±²ô ¼®§ ¬¸»³ ¿²¼ °«¬ ¬¸»³ ¿©¿§ò

É¿­ ¬¸¿¬ ­± ¾¿¼á ׺ §±« ¬¸·²µ ·¬ ©¿­ô §±« ©»®» °®±¾¿¾´§ ­°»²¼·²¹ ³±­¬ ±º §±«® ¬·³»

­¬·´´ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸±­» º»»´·²¹­ §±« ¸¿ª» ¿¾±«¬ ¼·­¸©¿­¸·²¹ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ­·³°´§ ¼±ó

·²¹ ¬¸» ¼·­¸©¿­¸·²¹ò

׺ §±« º±«²¼ ¬¸» »¨°»®·»²½» ­«®°®·­·²¹´§ °´»¿­¿²¬ô ¹®»¿¬ÿ Ö«­¬ ¬¸·²µ ¸±© §±«® ´·º»

½±«´¼ ¬®¿²­º±®³ ·º §±« »¨°»®·»²½»¼ »ª»®§ ¬¿­µ ¶«­¬ ¬¸¿¬ ©¿§ò É» ¿®»²�¬ ­¿§·²¹ §±«

­¸±«´¼ ¹»¬ ®·¼ ±º §±«® ¼·­¸©¿­¸»®ò ø̱ ¾» ¸±²»­¬ô ©» ¼±²�¬ °´¿² ¬± ¹»¬ ®·¼ ±º ±«®

¼·­¸©¿­¸»®­ò÷ ̸» °±·²¬ ·­ ¬± ¾®·²¹ ¬¸» ­¿³» ³·²¼º«´ ®»ª»®»²½» ¬± ¿²§ ¬¿­µ §±« ¼±

¬¸®±«¹¸±«¬ ¬¸» ¼¿§ô º®±³ ¾®«­¸·²¹ §±«® ¬»»¬¸ ·² ¬¸» ³±®²·²¹ ¬± ´±¿¼·²¹ ±® «²´±¿¼ó

·²¹ ¬¸» ¼·­¸©¿­¸»® ¬± ¼®·ª·²¹ ¬± ©±®µ ¬± ©¿­¸·²¹ ¬¸» ½¿® ¬± ³¿µ·²¹ ¿²¼ »¿¬·²¹ §±«®

¼·²²»® ¬± ¾®«­¸·²¹ §±«® ¬»»¬¸ ¾»º±®» ¾»¼¬·³»ò

Þ»¹·² ¿¬ ¬¸» Þ»¹·²²·²¹�ß¹¿·²ÿÖ«­¬ ©¸»² §±« ¬¸·²µ §±«�ª» ¹±¬ ¬¸·­ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬¸·²¹ ¼±©²ô §±«® ³·²¼ ©¿²ó

¼»®­ò л®¸¿°­ »ª»² ¼«®·²¹ ¬¸» ½±«®­» ±º ¬¸¿¬ ©¿­¸·²¹ó¬¸»ó¼·­¸»­ »¨»®½·­»ô §±« º»´¬ ¿­ ·º

§±«® ³·²¼ µ»°¬ ©¿²¼»®·²¹ô ©¿²¼»®·²¹ô ©¿²¼»®·²¹ ¿©¿§ò

Page 128: The complete idiots guide to Zen living

ïðé

ݸ¿°¬»® è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼

Ûª»² ¿½½±³°´·­¸»¼ Æ»² ³±²µ­ô ¬»¿½¸»®­ô ³¿­¬»®­ »¨°»®·»²½» ¬¸·­ ©¿²¼»®·²¹ ³·²¼ò

Ø«³¿² ³·²¼­ ©¿²¼»®ò Þ«¬ ¬¸» ¹®»¿¬ ¬¸·²¹ ¿¾±«¬ »¨·­¬»²½» ·­ ¬¸¿¬ »ª»®§ ³±³»²¬ ·­

¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ô ­± »ª»®§ ³±³»²¬ ·­ ¿ ½¸¿²½» ¬± ¾»¹·² ¿¹¿·²ò ß²¼ ¿¹¿·²ò ß²¼

¿¹¿·²ò ׬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»® ¸±© ³¿²§ ¬·³»­ §±« ½±´´»½¬ §±«®­»´º ¾¿½µ ·²¬± ¬¸» °®»­»²¬

³±³»²¬ò Ò± ³¿¹·½ ²«³¾»® ³»¿²­ Æ»² ­«½½»­­ò ׺ §±« »³¾®¿½» ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬

«°±² §±«® ®»¬«®² º®±³ §±«® ³»²¬¿´ ©¿²¼»®·²¹­ ±²»ô ¬©±ô ¬¸®»»ô ±® êð ¬·³»­ ¿ ³·²ó

«¬»ô §±« ¿®» ­¬·´´ »³¾®¿½·²¹ ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò ß²¼ ¬¸¿¬ ·­ ´·ª·²¹ Æ»²ò

Ô»¬�­ ¬®§ ¿²±¬¸»® »¨»®½·­»ò Í·¬ ¼±©² ½±³º±®¬¿¾´§ ¿¹¿·²ô ¿²¼ ¾®·²¹ §±«® ¿¬¬»²¬·±² ¬±

§±«® ¾®»¿¬¸ò Ú»»´ ¸±© ·¬ ³±ª»­ ·²¬± §±«ô ±«¬ ±º §±«ô ·²¬± §±«ô ±«¬ ±º §±«ò �É¿¬½¸�

¬¸» ¾®»¿¬¸ ¾§ ¼»ª±¬·²¹ §±«® ½±³°´»¬» ¿¬¬»²¬·±² ¬± ·¬ò

Ю»¬¬§ ­±±²ô §±«® ³·²¼ ·­ ¹±·²¹ ¬± ©¿²¼»®ò É·¬¸±«¬ ®»¿´·¦·²¹ ·¬ô §±«�´´ ­¬¿®¬ ©±²¼»®ó

·²¹ ©¸¿¬ ¬¸¿¬ ­±«²¼ ·­ º®±³ ±«¬­·¼»ô ±® §±«�´´ ¾» °´¿²²·²¹ ¬±³±®®±©�­ ³»²«ô ±® ¹±ó

·²¹ ±ª»® ¬¸¿¬ ½±²ª»®­¿¬·±² ¿¹¿·² ¬¸¿¬ §±« ¸¿¼ ©·¬¸ §±«® ½±ó©±®µ»®ò ɸ¿¬ ©¿­ ·¬ ¸»

­¿·¼ ¿¾±«¬ �ò É¿·¬ ¿ ³·²«¬»ÿ ̸¿¬�­ ²±¬ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± §±«® ¾®»¿¬¸ÿ

Þ»¹·² ¿¹¿·²ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò ͱ³» ³»¼·¬¿¬·±² ¬»½¸²·¯«»­ ­¬¿®¬ ©·¬¸

½±«²¬·²¹ ¬¸» ¾®»¿¬¸ô ¾«¬ ¼±²�¬ »ª»² ¼± ¬¸¿¬ ²±©ò Ö«­¬ ²±¬·½» ¸±© ·¬ º»»´­ ¬± ¾®»¿¬¸»

·²ô ¾®»¿¬¸» ±«¬ò

Í«¼¼»²´§ §±« ®»¿´·¦» §±« ³·¹¸¬ ¸¿ª» º±®¹±¬¬»² ¬± ¬«®² ±ºº ¬¸» ½±ºº»»³¿µ»®ò DZ« ¶«³°

«° ¿²¼ ®«² ·²¬± ¬¸» µ·¬½¸»²ò ׬�­ ±ººò ɸ¿¬ ¿®» §±« ¼±·²¹á DZ« º±®¹±¬ ¬± µ»»° ¾®»¿¬¸ó

·²¹ÿ DZ« ­´·²µ ¾¿½µ ¬± §±«® ­°±¬ ¿²¼ ­·¬ò

ß²¼ §±« ¾»¹·² ¿¹¿·²ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò ß®» §±« ´¿¬» º±® ­±³»¬¸·²¹á ɸ¿¬ ¼¿§

·­ ·¬á DZ« ¹´¿²½» ¿¬ ¬¸» ½¿´»²¼¿®ò Ì«»­¼¿§ò ×­²�¬ ¬¸¿¬ ¬¸» ³»»¬·²¹ ©·¬¸ §±«® ­«°°±®¬

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¸·­ ¾±±µ ̸» Ó·®¿½´» ±º Ó·²¼º«´²»­­ô ̸·½¸ Ò¸¿¬ Ø¿²¸ ¬¿´µ­ ¿¾±«¬ ©¿­¸·²¹ ¼·­¸»­ ·² ¿Þ«¼¼¸·­¬ ³±²¿­¬»®§ô ±º¬»² º±® ³±®» ¬¸¿² ïðð ³±²µ­ô ©·¬¸ ±²´§ ¿­¸»­ô ®·½» ¸«­µ­ô ¿²¼ ½±ó½±²«¬ ¸«­µ­ º±® ­½®«¾¾·²¹ ·² ¿ °±¬ ±º ©¿¬»® ¸»¿¬»¼ ±ª»® ¿ º·®»ò Ø¿²¸ ©®·¬»­æ

�Ò±©¿¼¿§­ô ±²» ­¬¿²¼­ ·² ¿ µ·¬½¸»² »¯«·°°»¼ ©·¬¸ ´·¯«·¼ ­±¿°ô ­°»½·¿´ ­½®«¾°¿¼­ô ¿²¼»ª»² ®«²²·²¹ ¸±¬ ©¿¬»® ©¸·½¸ ³¿µ»­ ·¬ ¿´´ ¬¸» ³±®» ¿¹®»»¿¾´»ò ׬ ·­ »¿­·»® ¬± »²¶±§©¿­¸·²¹ ¬¸» ¼·­¸»­ ²±©ò ß²§±²» ½¿² ©¿­¸ ¬¸»³ ·² ¿ ¸«®®§ô ¬¸»² ­·¬ ¼±©² ¿²¼ »²¶±§ ¿½«° ±º ¬»¿ ¿º¬»®©¿®¼­ò × ½¿² ­»» ¿ ³¿½¸·²» º±® ©¿­¸·²¹ ½´±¬¸»­ô ¿´¬¸±«¹¸ × ©¿­¸ ³§±©² ¬¸·²¹­ ±«¬ ¾§ ¸¿²¼ô ¾«¬ ¿ ¼·­¸©¿­¸·²¹ ³¿½¸·²» ·­ ¹±·²¹ ¶«­¬ ¿ ´·¬¬´» ¬±± º¿®ÿ�

Page 129: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïðè

¹®±«°á Ñ® ·­ ·¬ ¬¸» °¿®»²¬ó¬»¿½¸»® ½±²º»®»²½»á DZ« º»»´ ¿´³±­¬ º®¿²¬·½ ¬± ¬¸·²µ ±º

­±³»°´¿½» §±« ¸¿ª» ¬± ¾»ò DZ« ­¬¿®¬ ¬± ¹»¬ «° ¬± ½¸»½µ §±«® °´¿²²»®ô ¾«¬ §±« ½¿¬½¸

§±«®­»´º ¬¸·­ ¬·³»ò ׬ ½¿² ©¿·¬ò

ß²¼ §±« ¾»¹·² ¿¹¿·²ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò

̸·­ »¨»®½·­» ·­ ­± ¼·ºº·½«´¬ô »­°»½·¿´´§ º±® ¾»¹·²²»®­ô ¾»½¿«­» §±«® ³·²¼ ·­²�¬ «­»¼

¬± °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¿²§¬¸·²¹ º±® ª»®§ ´±²¹ò ß²¼ ·¬ ®»­·­¬­ÿ Ö«­¬ ©¿¬½¸ ¸±© ·¬ ¸¿­

§±« ¶«³°·²¹ «° ¿²¼ ¼±©²ô ­½®«²½¸·²¹ «° §±«® º±®»¸»¿¼ ·² ©±®®§ô ¸±© ·¬ ¸¿­ §±«®

»§»­ ©¿²¼»®·²¹ ¼»­°»®¿¬»´§ ¿®±«²¼ ¬¸» ®±±³ º±® ­±³»¬¸·²¹ ·²¬»®»­¬·²¹ ¬± ´±±µ ¿¬ô

¸±© ¾±®»¼ §±« º»»´ô ¸±© ³«½¸ ¬¸¿¬ ­°±¬ ±² §±«® ¾¿½µ ·¬½¸»­ ¬¸¿¬ §±« ½¿²�¬ ¯«·¬»

®»¿½¸ �ò

Ç·µ»­ô ¬¸·­ ·­²�¬ ­± »¿­§ÿ п§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² � »ª»² ©¸»² ·¬�­ � ø¹«´°÷ ¾±®·²¹á

Ѹô §»­ò ̸·­ ·­ ´·ª·²¹ Æ»²ò ̸¿¬ ¾±®»¼±³ °¿®¬ ·­ ¸¿®¼ô ¿²¼ §±« ¸¿ª» ¬± ³±ª» ±²

¬¸®±«¹¸ ·¬�¿½µ²±©´»¼¹» ·¬ô º»»´ ·¬ô ¿²¼ ´»¬ ·¬ ¹±�¾»º±®» §±« ½¿² ®»¿´´§ «²¼»®­¬¿²¼

¿²¼ ¿°°®»½·¿¬» ¬¸» ¾»¿«¬§ ·² ¬¸±­» ¿ª»®¿¹»ô º±®³»®´§ó¬¸±«¹¸¬ó±ºó¿­ó¼«´´ ³±³»²¬­ ·²

´·º»ô ¿²¼ ¾»º±®» §±« ½¿² ³¿­¬»® ³»¼·¬¿¬·±²ò

ß²¼ ­± §±« ¾»¹·² ¿¹¿·²ò ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò Ú±® §±«® º·®­¬ ¬·³»ô ­»» ·º §±« ½¿² ¼± ¬¸·­ º±®

º·ª» ³·²«¬»­ò ̸¿¬�­ ¿ ´±²¹ ¬·³» ¬± ­·¬ ¬¸»®» ¿²¼ ¾®»¿¬¸»ò ׺ §±« µ»»° §±«®­»´º ±² ¬¸»

º´±±® ©·¬¸±«¬ ¶«³°·²¹ «° ¿²¼ ®«­¸·²¹ ±ºº ¬± ¼± ­±³»¬¸·²¹ô ½¸»½µ ­±³»¬¸·²¹ô ´±±µ

«° ­±³»¬¸·²¹ô ­¬·® ­±³»¬¸·²¹ô ¬«®² ­±³»¬¸·²¹ô ½¸¿²¹» ­±³»¬¸·²¹ô ±® ½¿´´ ­±³»¾±¼§ô

½±²¹®¿¬«´¿¬» §±«®­»´ºò Ù®»¿¬ ­¬¿®¬ÿ É» ³»¿² ·¬ò

DZ« ³¿§ ¾» ½±³º±®¬»¼ ¬± µ²±© ¬¸¿¬ ³«½¸ ±º §±«® º®«­¬®¿¬·±² ­¬»³­ º®±³ ¬¸» ­·³°´»

º¿½¬ ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬ ·² ¬¸» ¸¿¾·¬ ±º °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ò ̸» ³±®» §±« ¹»¬ ·²¬± ¬¸» ¸¿¾·¬

±º ³·²¼º«´²»­­ô ¬¸» »¿­·»® ·¬ ¾»½±³»­ô ¿²¼ §±«® êð ¾»¹·²²·²¹ó¿¹¿·²­ó°»®ó³·²«¬» ©·´´

­±±² ¾»½±³» ¬©±ô ±²»ô ¿²¼ »ª»² º»©»®ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׺ §±« ¿®» ·² ¬¸» ¸¿¾·¬ ±º ²±¬ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ô §±« ½¿² ¹»¬ ·² ¬¸» ¸¿¾·¬ ±º °¿§·²¹ ¿¬¬»²ó¬·±²ò ׬ ·­²�¬ »¿­§ô ¾«¬ ¶«­¬ ´·µ» ¿²§ ¸¿¾·¬ ·¬ ½¿² ¾» ¾®±µ»² ¿²¼ ®»º±®³»¼ò Ì®§ ²±¬ ¬± ¹»¬º®«­¬®¿¬»¼ ¿²¼ ¹·ª» «° ¶«­¬ ¾»½¿«­» §±« ½¿²�¬ ½¸¿²¹» §»¿®­ ±º ¸¿¾·¬ ·² ¿ º»© ¼¿§­ ø±®©»»µ­÷ò É·¬¸ °»®­»ª»®¿²½» ¿²¼ ¬¸» ½«´¬·ª¿¬·±² ±º ­»´ºó¼·­½·°´·²» ¬¸®±«¹¸ ¦¿¦»²ô §±« ½¿²´»¿®² ¬± ´·ª» ³·²¼º«´´§ ¿´³±­¬ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò

Page 130: The complete idiots guide to Zen living

ïðç

ݸ¿°¬»® è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼

Û²¬»®·²¹ ¬¸» Ó»¼·¬¿¬·±² Ʊ²»Ì¸·­ ´¿­¬ »¨»®½·­» ©¿­ ®»¿´´§ ¿ °®»³»¼·¬¿¬·±² »¨»®½·­»ô ­± ´»¬�­ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±²ò

Ó»¼·¬¿¬·±² ·­ ¿¬ ¬¸» ¸»¿®¬ ±º Æ»²ò ̸» ©±®¼ Æ»² ³»¿²­ �³»¼·¬¿¬·±²ô� ¶«­¬ ¿­ ¬¸»

ݸ·²»­» ©±®¼ ݸ�¿² ³»¿²­ �³»¼·¬¿¬·±²ò�

Þ«¬ ¬¸»®» »¨·­¬­ ¿ ½±³³±² ³·­½±²½»°¬·±² ¿¾±«¬

Æ»²ò Æ»² ·­²�¬ ¶«­¬ ³»¼·¬¿¬·±²ò Ñ®ô ·¬ ·­²�¬ ¶«­¬ ­·¬ó

¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ø½¿´´»¼ ¦¿¦»²÷ò DZ« ½±«´¼ ­¿§ Æ»² ·­

¶«­¬ ³»¼·¬¿¬·±² ·º §±« ³»¿² ³»¼·¬¿¬·±² ·² ´·º»ô ¿­ ¿

­§²±²§³ º±® ³·²¼º«´²»­­ò Þ«¬ ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²

·­ ¶«­¬ ¿ ¬»½¸²·¯«» ±º Æ»²ô ¼»­·¹²»¼ ¬± ¸»´° §±«

¼·­½±ª»® ©¸¿¬ ·¬ º»»´­ ´·µ» ¬± ¾» ³·²¼º«´ «²¼»® ½±²ó

¼·¬·±²­ ¬¸¿¬ ¿®» ³«½¸ ³±®» ½±²¼«½·ª» ¬± ³·²¼º«´ó

²»­­ ¬¸¿² ®«²²·²¹ ¿®±«²¼ ¼±·²¹ §±«® ¼¿·´§ ©±®µò

Í·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»² ·­²�¬ ¿ ®»¸»¿®­¿´ º±® ´·º»ò ײ Æ»²ô

§±« ¿®» ²»ª»® ®»¸»¿®­·²¹ ¾»½¿«­» §±«® °®¿½¬·½»ô ¿¬

¬¸» ³±³»²¬­ ¼«®·²¹ °®¿½¬·½»ô ·­ §±«® ´·º»ò ׬ ·­ ¿´ó

©¿§­ ²±© ©¸»¬¸»® §±« ¿®» ·² ¦¿¦»² ±® ­¬¿²¼·²¹ ·²

¿ ´±²¹ ´·²» ¿¬ ¬¸» ¹®±½»®§ ­¬±®» ±® ®«²²·²¹ º«´´ó

­°»»¼ ¿º¬»® ¬¸» ¬±©ó¬®«½µ ¬¸¿¬ ¶«­¬ ¬±©»¼ §±«® ½¿®ò

Þ«¬ ­·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»² ´»¬­ §±« °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ©·¬¸ ¿´´

§±«® º¿½«´¬·»­ «²¼»® ª»®§ ¾¿­·½ ½±²¼·¬·±²­æ §±«ô ­·¬ó

¬·²¹ ­¬·´´ò ׬ ·­ ·² ¦¿¦»² ¬¸¿¬ §±« ½¿² ´»¿®² ¬± ½«´ó

¬·ª¿¬» ³·²¼º«´²»­­ ­± ¬¸¿¬ ·¬ ½¿² º´±©»® ¿´´ ±ª»®

§±«® ¼¿§ò

Ûª»®§¼¿§ Æ»² Ó»¿²­ Ûª»®§¼¿§ Í·¬¬·²¹Ûª»® ­·²½» ­¸» ½±ó¿«¬¸±®»¼ ̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Ó»¼·¬¿¬·±²ô Ûª» ¸¿­ ¸¿¼ ³¿²§

°»±°´» ­¿§ ¬± ¸»®ô �Ѹô × ½¿²�¬ ³»¼·¬¿¬»ò × ½¿²�¬ ¶«­¬ ­·¬ ¬¸»®»ò� Ûª» «­«¿´´§ ½¿²�¬ ¸»´°

¿²­©»®·²¹ô �É»´´ô §±« ½±«´¼ ³»¼·¬¿¬»ò DZ« ¶«­¬ ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ³»¼·¬¿¬»ò�

Ó¿²§ °»±°´» ¿®» ·²¬»®»­¬»¼ ·² ³»¼·¬¿¬·±² ¾»½¿«­» ±º ·¬­ °«®°±®¬»¼ ¾»²»º·¬­ò ̸»§

©¿²¬ ¬± ¾» ³±®» ®»´¿¨»¼ô ³¿²¿¹» ­¬®»­­ ¾»¬¬»®ô ¬¸·²µ ³±®» ½´»¿®´§ô º»»´ ³±®» ­»®»²»ò

Þ«¬ ¬¸»§ ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¶«­¬ ­·¬ ¬¸»®»ô º±® ¸»¿ª»²�­ ­¿µ»ÿ ɸ¿¬ ¿ ©¿­¬» ±º ¬·³»ÿ ر© ·®ó

®·¬¿¬·²¹ÿ ر© «¬¬»®´§ «²¾»¿®¿¾´»ò

ͱ³»¬·³»­ô §»­ò É» ¸¿¬» ¬± ¾®»¿µ ·¬ ¬± §±« ©¸± ­¬·´´ ¸¿ª»²�¬ ¯«·¬» ¿½½»°¬»¼ ¬¸» ·¼»¿æ

Ó»¼·¬¿¬·±² ³»¿²­ ­·¬¬·²¹ ­¬·´´ò Ûª»®§ ¼¿§ò Ú±® ¿² ¿½¬«¿´ °»®·±¼ ±º ¬·³» »¨½»»¼·²¹ ¿

½±«°´» ±º ­»½±²¼­ò Ó»¼·¬¿¬·±² ¹»¬­ ¾±®·²¹ò Ó»¼·¬¿¬·±² ¹»¬­ «²½±³º±®¬¿¾´»ò Ó»¼·¬¿ó

¬·±² ½¿² ¾» ¼±©²®·¹¸¬ ³·­»®¿¾´» ¿¬ ¬·³»­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ó¿²§ °»±°´» ¾»¹·² °®¿½¬·½·²¹¦¿¦»² ¾§ ½±«²¬·²¹ ¬¸»·® ¾®»¿¬¸­ô±²» º±® »¿½¸ ·²¸¿´» ¿²¼ »¨¸¿´»ô«° ¬± ïðô ¬¸»² ¾¿½µ ¬± ±²»òݱ«²¬·²¹ µ»»°­ ¬¸» ³·²¼ º±ó½«­»¼ ±² ­±³»¬¸·²¹ ­± ·¬ ½¿²¾»¹·² ¬± ½¿´³ ¼±©²ò Ûª»²¬«¿´´§§±« ©±²�¬ ¸¿ª» ¬± ½±«²¬ò DZ«½¿² ¶«­¬ ¾»ò

Page 131: The complete idiots guide to Zen living

͸¸¸ �̸» ´¿­¬ °±·²¬ ©»�¼ ´·µ» ¬± ³¿µ» ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±² ·­ ¬¸¿¬ ·¬ ½¿² ¾»½±³» ¿ ®»º«¹»ô ¿²

±¿­·­ ±º ¯«·»¬ ·² ¬¸» ³·¼¼´» ø±® ¿¬ ¬¸» ¾»¹·²²·²¹ ±® »²¼÷ ±º §±«® ¾«­§ô ²±·­§ ¼¿§ò

ر© ·²½®»¼·¾´§ ®»¶«ª»²¿¬·²¹ô ¬± ¶«­¬ ­·¬ ¿²¼ ¾» ¯«·»¬ º±® ¿ º»© ³·²«¬»­ò ɱ©ÿ Ï«·»¬

¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¬± ¾» ¿ ®¿®» ´«¨«®§ò ׬ ½¿² ¾» ¿ ¼¿·´§ ¬®»¿¬ò

Ó»¼·¬¿¬·±² ³¿§ ¹»¬ ¾±®·²¹ ¿²¼ ·¬ ³¿§ ¾» »¨¬®»³»´§ ¼·ºº·½«´¬ô ¾«¬ º±® ¬¸±­» ¿½¸·²¹ ¬±

½¿°¬«®» ¶«­¬ ¿ º»© ³±³»²¬­ ±º °»¿½»ô ¬¸·­ ·­ §±«® ½¸¿²½»ò øп®»²¬­ ±º ­³¿´´ ½¸·´¼®»²

³¿§ ½¸±±­» ¬± ³»¼·¬¿¬» º±® ¬¸·­ ­·²¹´» ®»¿­±² ¿´±²»�¶«­¬ ¿­µ Ûª»ÿ÷

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïïð

̸¿¬�­ ¾»½¿«­» ±«® ³·²¼­ô ´·µ» ©·´¼ ¿²·³¿´­ô ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¾» ¬¿³»¼ò ̸»§ ¼±²�¬ ©¿²¬

¬± º±´´±© ¿²§ ®«´»­ò ̸»§ ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¾» ³¿­¬»®»¼ò ̸»§ ©¿²¬ ¬± ³¿­¬»® «­ò ß²¼

¬¸»§ «­«¿´´§ ¼±ÿ Ѳ´§ ¬¸®±«¹¸ ­·¬¬·²¹ô ­·¬¬·²¹ô ­·¬¬·²¹ô ¼± ©» ¾®·²¹ ±«® ³·²¼­ «²¼»®

½±²¬®±´ò

̸» ¹±±¼ °¿®¬ ·­ô ¬¸» ³±®» §±« ³»¼·¬¿¬»ô ¬¸» ³±®» §±« ®»¿´´§ ¼± »¨°»®·»²½» ¬¸» ¾»²»ó

º·¬­ò ׬ ·­ ¿´´ ©±®¬¸ ¬¸» »ºº±®¬ò ׬ ¼±»­ô ©·¬¸±«¬ ¿ ¼±«¾¬ô ¬¿µ» »ºº±®¬ô ¾«¬ ³±­¬ ·¬ ·­ ¿² »ºó

º±®¬ ³±­¬ ±º «­ ¿®» °»®º»½¬´§ ½¿°¿¾´» ±º ³¿µ·²¹ò Ö«­¬ ¿¾±«¬ ¿²§±²» ½¿² ­·¬ô ´·µ» ·¬ ±®

²±¬ò ̸» ²»¨¬ ½¸¿°¬»® ©·´´ ¬»´´ §±« ³±®»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�× ´»¿®²»¼ ¬¸¿¬ ¬¸» ½±®» ¬±±´ ±º Þ«¼¼¸·­³ ·­ ³»¼·¬¿¬·±²ô ©·¬¸ ·¬­ º±½«­ ±² ¬¸» ¾®»¿¬¸ò É»¿®» ¬¿«¹¸¬ ¬± º±´´±© ±«® ¾®»¿¬¸ô ·² ¿²¼ ±«¬ô ·² ¿²¼ ±«¬ô ©¿¬½¸·²¹ ·¬ ´»¿ª» «­ô ©¿¬½¸·²¹ ·¬»²¬»® «­ò ײ ¬¸» ©¿¬½¸·²¹ ©» ¿®» ½¿´³»¼ô ¿²¼ ¿®» ³¿¼» ®»¿¼§ º±® ­»®·±«­ ­°·®·¬«¿´ ©±®µòß²¼ ©¸·´» ¬¸»®» ¿®» ±¬¸»® ¬±±´­�½¸¿²¬·²¹ô ª±´«²¬»»®·²¹ô °®±­¬®¿¬·±²­ ø¾±©·²¹ ¬± ¬¸»º´±±®÷�·¬ ·­ ³»¼·¬¿¬·±² ¬¸¿¬ º±®³­ ¬¸» °¿¬¸ ©» ­¬«³¾´» ±² ¿²¼ ¬¸» ©¿´µ·²¹ ­¬·½µ ©» ½¿²¹®¿­° ©¸»² ¬¸» ¹±·²¹ ¹»¬­ «²¾»´·»ª¿¾´§ ®±«¹¸ò Ó»¼·¬¿¬·±² ·­ ©¸¿¬ ­²»¿µ­ ­°·®·¬«¿´ °®±¹®»­­·²¬± ±«® ¼¿§­ô º·²¿´´§ ±ºº»®·²¹ ¬¸» ¬¿­¬» ±º ¾´·­­ ¬¸¿¬ ·­ ¿¬ ¬¸» ¾±¬¬±³ ±º ¿´´ ±«® §»¿®²·²¹ò�

�Ú®±³ ͬ«³¾´·²¹ ̱©¿®¼ Û²´·¹¸¬»²³»²¬ô ¾§ Ù»®· Ô¿®µ·²

Page 132: The complete idiots guide to Zen living

ïïï

ݸ¿°¬»® è DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

DZ«® ´·º» ¸¿­ ¿´®»¿¼§ ¾»¹«²ô ¿²¼ §±« ½¿² ­¬¿®¬ ´·ª·²¹ ·² ¬¸» ³±³»²¬ ®·¹¸¬ ²±©ò

Ûª»®§¬¸·²¹ §±« ²»»¼ ¬± ´·ª» ³·²¼º«´´§ ¿²¼ ½±³°´»¬»´§ ·­ ¿´®»¿¼§ ©·¬¸·² §±«ò

ܱ·²¹ §±«® ¶±¾ô ³¿·²¬¿·²·²¹ °»®­±²¿´ ¼·­½·°´·²»ô ¿²¼ ¼»ª»´±°·²¹ ¼»ª±¬·±² ¬±ó©¿®¼ º»´´±© ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ ¿²¼ ¬¸» ½¿®» ±º ¬¸» ©±®´¼ ¿®» ·¼»¿´ ¿®»²¿­ º±®°®¿½¬·½·²¹ ³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ´»¬¬·²¹ ¹± ±º ¿¬¬¿½¸³»²¬­ò

Æ»² ³»¼·¬¿¬·±² ·­ ½¿´´»¼ ¦¿¦»²ô ¿²¼ ·¬ ³»¿²­ ­·³°´» ¾«¬ ³·²¼º«´ ­·¬¬·²¹ ¬± ½«´ó¬·ª¿¬» º«´´ ¿©¿®»²»­­ò

Ó»¼·¬¿¬·±² ·­ ¼·ºº·½«´¬ ¾»½¿«­» ¬¸» ³·²¼ ·­ ·² ¬¸» ¸¿¾·¬ ±º ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬±¬¸±«¹¸¬­ô º»»´·²¹­ô ·¼»¿­ô ¿²¼ ±°·²·±²­ò

̸» °»¿½» ¿²¼ ¯«·»¬ ³»¼·¬¿¬·±² ¿ºº±®¼­ ½¿² ¾» ¿² ±¿­·­ ·² ¿ ¸»½¬·½ ¼¿§ò

Page 133: The complete idiots guide to Zen living
Page 134: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ç

Ô»¿®²·²¹ ¬±Ó»¼·¬¿¬»

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

DZ«® ³»¼·¬¿¬·±² ¯«»­¬·±²­ ¿²­©»®»¼

Ç·µ»­ô ²±¬ ¬¸» ´±¬«­ °±­»ÿ

ر© ¿²¼ ©¸»®» ¬± ­·¬

ɸ¿¬ ¿¾±«¬ §±«® ¸¿²¼­á

Í»¬¬´·²¹ ·²¬± °±­·¬·±²

Í·²½» ¬¸» ¸»¿®¬ ±º Æ»² ·­ ³»¼·¬¿¬·±²ô ©» ©·´´ ­°»²¼ ¬¸·­ ½¸¿°¬»® ¬¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿ó

¬·±² ·² ¹»²»®¿´ ¿²¼ Æ»² ³»¼·¬¿¬·±² ·² °¿®¬·½«´¿®ô ¿²¼ ¬¸»² ©»�´´ ¹»¬ ·²¬± °±­·¬·±²ò

Æ¿¦»² ¸¿­ ­±³» ¬®¿¼·¬·±²¿´ ¹«·¼»´·²»­ ·² ¬»®³­ ±º °±­·¬·±²ô ¿²¼ ©»�´´ ¿´­± ¹·ª» §±«

­±³» ¿¼¼·¬·±²¿´ ±°¬·±²­ò É»�´´ ±ºº»® §±« ­±³» ³»¼·¬¿¬·±² �©¿®³ó«°­� ¬± ¹»¬ §±« ·²¬±

¬¸» ®·¹¸¬ º®¿³» ±º ³·²¼ô ¿²¼ ­±³» ¼·ºº»®»²¬ ¬»½¸²·¯«»­ §±« ½¿² ¬®§ ©¸»² §±« ¿®»

¸¿ª·²¹ ¼·ºº·½«´¬§ ­·¬¬·²¹ò

Ó»¼·¬¿¬·±² ÚßÏл±°´» ¸¿ª» ¿ ´±¬ ±º ¯«»­¬·±²­ ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±² ·² ¹»²»®¿´ ¿²¼ ¦¿¦»² ·² °¿®¬·½«´¿®ò

Þ»º±®» ©» ´¿«²½¸ ·²¬± ¿ º«´´óº´»¼¹»¼ »¨°´¿²¿¬·±² ±º ¦¿¦»² ¿²¼ ±¬¸»® º±®³­ ±º Æ»²

³»¼·¬¿¬·±²ô ´»¬�­ ¿¼¼®»­­ ¿ º»© �Ú®»¯«»²¬´§ ß­µ»¼ Ï«»­¬·±²­ò�

Page 135: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïïì

ɸ¿¬ ×­ Æ¿¦»²ô Û¨¿½¬´§á ܱ DZ« ܱ ׬ ·² ¿ Ý»®¬¿·² É¿§áÆ¿¦»²ô ±® Æ»² ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ·­ ¬¸» ³±­¬ ©»´´ µ²±©² º±®³ ±º Æ»² ³»¼·¬¿¬·±²ò ׬

·²ª±´ª»­ ­·¬¬·²¹ ·² ±²» ±º ­»ª»®¿´ ­°»½·º·½ °±­·¬·±²­ ·² ¬±¬¿´ô ±°»² ¿©¿®»²»­­ò ɸ·´»

³¿²§ ¾±±µ­ ¹·ª» §±« ´±¬­ ±º ¹«·¼»´·²»­ º±® »¨¿½¬´§ ¸±© ¬± ­·¬ô ·² ¬¸» ¬®«» ­°·®·¬ ±º

Æ»²ô ©¸·´» ¦¿¦»² ¸¿­ ½»®¬¿·² ¹«·¼»´·²»­ ¬± ·¬ô ©¸¿¬»ª»® ©±®µ­ º±® §±« ·­ §±«® ¦¿¦»²ò

É» ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± ­¿§ ¬¸¿¬ ·º §±« ¼±²�¬ ­·¬ ·² ¬¸·­ °¿®¬·½«´¿® ©¿§ ±® ½»²¬»® §±«® ³·²¼

±² ¬¸·­ ±® ¬¸¿¬ô ·¬ ·­²�¬ ¦¿¦»²ò Æ¿¦»² ·­ ­·³°´§ §±«ô ­·¬¬·²¹ ©·¬¸ º«´´ ¿©¿®»²»­­ò

Þ«¬ ¹»¬¬·²¹ ¬± ¬¸·­ °±·²¬ô ¿­ ©»�ª» ³»²¬·±²»¼ô ·­²�¬ »¿­§ò Æ¿¦»² ¸¿­ ¿ ³»¬¸±¼ ¾»ó

½¿«­» �

ïò л±°´» ´·µ» ¬± µ²±© ¸±© ¬± ¼± ­±³»¬¸·²¹ ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ©·´´ ©±®µô ®¿¬¸»® ¬¸¿²

¶«­¬ ¹«»­­·²¹ ¿¬ ·¬ò

îò л±°´» ¬®§ ¬± ­·¬ ¬¸» ©¿§ ¬¸»§ ¾»´·»ª» Þ«¼¼¸¿ ­¿¬ ©¸»² ¸» ¾»½¿³» »²´·¹¸¬»²»¼ò

íò Ѫ»® ¬¸» ½»²¬«®·»­ô ½»®¬¿·² ©¿§­ ±º ­·¬¬·²¹ ¸¿ª» °®±ª»¼ ¬± ¾» ³±®» »ºº»½¬·ª»�

¬¸¿¬ ·­ô ³±®» ½±²¼«½·ª» ¬± ³»¼·¬¿¬·±² ¿²¼ ³±®» ¸»´°º«´ ·² ½«´¬·ª¿¬·²¹ ¬¸» ­»´ºó

¼·­½·°´·²» ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ³·²¼º«´²»­­ °±­­·¾´»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�̸»®» ½¿² ¾» ²± ¼±«¾¬ ¬¸¿¬ º±® ³±­¬ É»­¬»®²»®­ô ©¸± ­»»³ ¾§ ²¿¬«®» ³±®» ¿½¬·ª» ¿²¼®»­¬´»­­ ¬¸¿² ß­·¿²­ô ­·¬¬·²¹ °»®º»½¬´§ ­¬·´´ ·² ¦¿¦»²ô »ª»² ·² ¿ ½¸¿·®ô ·­ °¸§­·½¿´´§ ¿²¼ ³»²ó¬¿´´§ °¿·²º«´ò ̸»·® «²©·´´·²¹²»­­ ¬± »²¼«®» ­«½¸ °¿·² ¿²¼ ¼·­½±³º±®¬ »ª»² º±® ­¸±®¬ °»®·ó±¼­ ±º ¬·³» «²¼±«¾¬»¼´§ ­¬»³­ º®±³ ¿ ¼»»°´§ »²¬®»²½¸»¼ ½±²ª·½¬·±² ¬¸¿¬ ·¬ ·­ ²±¬ ±²´§­»²­»´»­­ ¾«¬ »ª»² ³¿­±½¸·­¬·½ ¬± ¿½½»°¬ °¿·² ¼»´·¾»®¿¬»´§ ©¸»² ©¿§­ ½¿² ¾» º±«²¼ ¬± »­ó½¿°» ±® ³·¬·¹¿¬» ·¬ò�

�Ú®±³ ̸» ̸®»» з´´¿®­ ±º Æ»²ô ¾§ α­¸· и·´·° Õ¿°´»¿«

ܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Ó»¼·¬¿¬» ¬± Ю¿½¬·½» Æ»²áÆ¿¦»² ®»¿´´§ ·­ ¬¸» ¸»¿®¬ ±º ¿ ¬®¿¼·¬·±²¿´ Æ»² °®¿½¬·½»ò Ü»°»²¼·²¹ ±² ©¸±³ §±« ¿­µô

¦¿¦»² ·­ »·¬¸»® ¬¸» ¾»­¬ ©¿§ ±® ¬¸» ±²´§ ©¿§ ¬± ®»¿´´§ «²¼»®­¬¿²¼ ¬¸» ²¿¬«®» ±º ®»¿´·¬§ô

·²½´«¼·²¹ §±«® ±©² ¬®«» ²¿¬«®»ò ͱ³» ¿®¹«» ¬¸¿¬ ³·²¼º«´²»­­ ·² ¼¿·´§ ´·º» ·­ ¬¸» ¸»¿®¬

Page 136: The complete idiots guide to Zen living

ïïë

ݸ¿°¬»® ç Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬»

±º Æ»²ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ­·¬¬·²¹ ·² ³»¼·¬¿¬·±²ò Þ«¬ ¬¸» º¿½¬ ®»³¿·²­ ¬¸¿¬ ©·¬¸±«¬ ¬¸» ­·¬ó

¬·²¹ô §±« °®±¾¿¾´§ ©±²�¬ ®»¿´´§ ³¿­¬»® ¬¸» ³·²¼º«´²»­­ò DZ« ³¿§ ¹»¬ ·¬ ¸»®» ¿²¼

¬¸»®»ô ²±© ¿²¼ ¬¸»²ô ¾«¬ ©·¬¸±«¬ ¬¸» °»®­±²¿´ ¼·­½·°´·²» §±« ½«´¬·ª¿¬» ¬¸®±«¹¸ ¦¿¦»²ô

§±« °®±¾¿¾´§ ©±²�¬ ¼»ª»´±° §±«® Æ»² ´·ª·²¹ ­µ·´´­ ª»®§ ©»´´ò λ³»³¾»®ô »ª»² ¬¸»

Þ«¼¼¸¿ ¸¿¼ ¬± ­·¬ «²¼»® ¬¸¿¬ º·¹ ¬®»» º±® ¿ ¹±±¼ ïî ¸±«®­ ¾»º±®» ¸» º·²¿´´§ º·¹«®»¼ ·¬

¿´´ ±«¬ô ¿²¼ ¸» ¸¿¼ ¾»»² °®¿½¬·½·²¹ ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ®»¹«´¿®´§ º±® ­·¨ §»¿®­ò

ر© ܱ»­ Æ¿¦»² Ü»ª»´±° Í»´ºóÜ·­½·°´·²»áÞ§ ¾»·²¹ ¼·ºº·½«´¬ÿ DZ« ©±²�¬ ©¿²¬ ¬± ­·¬ ¬¸»®»ô ¾»·²¹ ¿©¿®»ò DZ«® ³·²¼ ·­ «­»¼ ¬± ¿½ó

¬·±²ô ¿½¬·ª·¬§ô ­¬·³«´¿¬·±²ô »²¬»®¬¿·²³»²¬ô ¿²¼ ³±ª»³»²¬ò Í·¬¬·²¹ ·­ ¸¿®¼ ©±®µ ¿²¼

¬¿µ»­ »ºº±®¬ô ¿­ ¼±»­ ¬¸» ½«´¬·ª¿¬·±² ±º ¿²§ °®±¼«½¬·ª» ²»© ¸¿¾·¬ò Ú·²¼·²¹ ¬¸» ·²²»®

©·´´ ¿²¼ °»®­»ª»®¿²½» ¬± ¼»ª»´±° ¬¸·­ ²»© ¸¿¾·¬ ·­ ½»®¬¿·²´§ ¿ ³¿¬¬»® ±º ­»´ºó¼·­½·°´·²»ò

̱ Ю¿½¬·½» Æ¿¦»²ô ܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Ú±´´±© ¿ Ô±¬ ±º Ϋ´»­á

׺ §±« ½¸±±­» ¬± ³»¼·¬¿¬» ·² ¿ ¦»²¼± ø¿ Æ»² ³»¼·¬¿ó

¬·±² ¸¿´´÷ô §±« ³¿§ ²»»¼ ¬± ´»¿®² ½»®¬¿·² ®«´»­ ±º

º±®³ ¿²¼ °®¿½¬·½» ¾¿­»¼ ·² ©¸¿¬»ª»® ¬®¿¼·¬·±²

øͱ¬±ô 粦¿·÷ ¬¸¿¬ °¿®¬·½«´¿® ¦»²¼± º±´´±©­ò Þ«¬ ¬¸»

®«´»­ ¿®»²�¬ ¬¸» °±·²¬ ±º ¦¿¦»²ò Ϋ´»­ ±º º±®³ ¿²¼

°®¿½¬·½» ¸»´° ¬± ½«´¬·ª¿¬» ¬¸¿¬ °»®­±²¿´ ¼·­½·°´·²»ô

³¿·²¬¿·² ¿ ½±²¼«½·ª» ³»¼·¬¿¬·±² »²ª·®±²³»²¬ ·²

¬¸» ¦»²¼±ô ¿²¼ ³¿µ» ¬¸» ³»¼·¬¿¬·±² »¨°»®·»²½» ¿­

­«½½»­­º«´ ¿²¼ °®±¼«½¬·ª» ¿­ °±­­·¾´»ò

ײ §±«® ¿¬ó¸±³» ³»¼·¬¿¬·±² °®¿½¬·½»ô §±« ©·´´ ²»»¼

º¿® º»©»® �®«´»­� ­«½¸ ¿­ º¿½·²¹ ¬¸» ©¿´´ ±® ©¿´µ·²¹

·² ¿ ½»®¬¿·² ¼·®»½¬·±² ¿®±«²¼ ¬¸» ®±±³ô ¾«¬ ³¿·²ó

¬¿·²·²¹ ½»®¬¿·² ¹«·¼»´·²»­ ±º º±®³ ¬¸¿¬ ¸¿ª» ¾»»²

¬·³»ó¬»­¬»¼ ±ª»® ¬¸» ½»²¬«®·»­ ©·´´ô ¿¹¿·²ô ³¿µ» ¬¸»

»¨°»®·»²½» ¿­ ­«½½»­­º«´ ¿²¼ °®±¼«½¬·ª» ¿­ °±­­·¾´»ò

ɸ§ ɱ«´¼ DZ« Ú¿½» ¿ É¿´´ ɸ·´» Ó»¼·¬¿¬·²¹áײ ͱ¬± Æ»²ô ³»¼·¬¿¬±®­ ¬§°·½¿´´§ º¿½» ¿ ©¿´´ô ¶«­¬ ¿­ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ø¿½½±®¼·²¹ ¬± ´»¹ó

»²¼÷ ³»¼·¬¿¬»¼ º¿½·²¹ ¬¸» ©¿´´ ±º ¿ ½¿ª»ò Ú¿½·²¹ ¿ ©¿´´ ³·²·³·¦»­ ¼·­¬®¿½¬·±²­ò ײ

粦¿· Æ»²ô ³»¼·¬¿¬±®­ ¬§°·½¿´´§ ­·¬ ·² ¿ ½·®½´» ¿²¼ º¿½» ½»²¬»®ò ߬ ¸±³»ô §±« ½¿² º¿½»

©¸»®» §±« ´·µ»ô ¿­ ´±²¹ ¿­ ·¬ ¸»´°­ ³·²·³·¦» ¼·­¬®¿½¬·±²­ ø·² ±¬¸»® ©±®¼­ô ¼±²�¬ º¿½»

¬¸» ¬»´»ª·­·±²ÿ÷ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ß ¦»²¼± ·­ ¿ Æ»² ³»¼·¬¿¬·±²¸¿´´ò Ó¿²§ ´¿®¹»® ½·¬·»­ ¸¿ª» ¦»²ó¼±­ ©¸»®» °»±°´» ½¿² ½±³» ¬±°®¿½¬·½» ¦¿¦»² ¬±¹»¬¸»® ±® °¿®ó¬·½·°¿¬» ·² Æ»² ®»¬®»¿¬­ò Ý»®¬¿·²®«´»­ ±º »¬·¯«»¬¬» ¿²¼ º±®³ ¿®»¬§°·½¿´´§ °®¿½¬·½»¼ ·² ¿ ¦»²¼±ò̸»­» ª¿®§ ¿½½±®¼·²¹ ¬± ¼·ºº»®»²¬Æ»² ¬®¿¼·¬·±²­ò

Page 137: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïïê

×­ Æ¿¦»² Þ»¬¬»® Ю¿½¬·½»¼ ß´±²»±® ·² ¿ Ù®±«°áÛ·¬¸»® ©¿§ ½¿² ¾» »ºº»½¬·ª»ô ¾«¬ ¹®±«° ¦¿¦»² ¸¿­ ¿

¯«¿´·¬§ ¿´´ ·¬­ ±©² ¬¸¿¬ ³¿²§ Æ»² °®¿½¬·¬·±²»®­ º·²¼

·²ª¿´«¿¾´»ò Æ»² ³»¼·¬¿¬·±² ®»¬®»¿¬­ô ½¿´´»¼ ­»­­¸·²­ô

¿²¼ ¦»²¼±­ ©¸»®» °»±°´» ³»»¬ ±² ¿ ®»¹«´¿® ¾¿­·­

¬± ³»¼·¬¿¬»ô ¸»´° ¬± ®»³·²¼ §±« ¬¸¿¬ §±« ¿®» °¿®¬

±º ¿ ­¿²¹¸¿ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ·­ ±²» ±º ¬¸» ¬¸®»» ¬®»¿­«®»­ ±º

Þ«¼¼¸·­³æ ¬¸» ½±³³«²·¬§ ±º °»±°´» §±« ³»¼·¬¿¬»

©·¬¸ô ©¸± ¿®» »­­»²¬·¿´´§ ®»°®»­»²¬¿¬·ª»­ ±º ¬¸» ©±®´¼

½±³³«²·¬§ò Ó»¼·¬¿¬·²¹ ©·¬¸ ±¬¸»®­ ®»³·²¼­ §±« ¬¸¿¬

§±« ¿®» °¿®¬ ±º ¿ ´¿®¹»® ©¸±´» ¿²¼ ¿´­± ¸»´°­ ¬± »²¹»²ó

¼»® ½±³°¿­­·±² ¬±©¿®¼ ¿´´ ±¬¸»® ¾»·²¹­ò øײ ½¿­» §±«

º±®¹±¬ º®±³ ݸ¿°¬»® îô �ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô� ¬¸» ±¬¸»® ¬©± ¬®»¿­«®»­ ±º

Þ«¼¼¸·­³ ¿®» ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¸·³­»´º ¿²¼ ¬¸» ¼¸¿®³¿ô ±® ¬¸» ¬®«¬¸ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¬¿«¹¸¬ò÷

×­ ׬ Í¿½®·´»¹·±«­ ¬± Ó»¼·¬¿¬»áÝ»®¬¿·²´§ ²±¬ÿ É»�ª» ¿´®»¿¼§ ³»²¬·±²»¼ ¸±© Æ»² ©±®µ­ ·² ½±²½»®¬ ©·¬¸ ¿²§ ®»´·¹·±«­

¾»´·»º ±® ­§­¬»³ò ß´´ ®»´·¹·±«­ ¬®¿¼·¬·±²­ »³°´±§ ­±³» º±®³ ±º ³»¼·¬¿¬·±²ò Æ¿¦»² ­·³ó

°´§ ¸»´°­ ¬± ½´»¿® ±«¬ §±«® ³«¼¼´»¼ ³·²¼ ­± §±« ½¿² ¬¸·²µ ³±®» ½´»¿®´§ ¿²¼ ¿½¬ ©·¬¸

³±®» °»®­°»½¬·ª»ô ½±³°¿­­·±²ô ¿²¼ ½±²ª·½¬·±² ø¿²¼ ©·¬¸ ´»­­ ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ¹®¿­°·²¹ô

¿²¼ ¼»­·®»÷ò ͱ³» ³·¹¸¬ ­¿§ ¬®«» Æ»² ·­ ¬¸» ¿¾­»²½» ±º ¿´´ ¾»´·»º­ô ¾«¬ ©» ¬¸·²µ ¬¸¿¬ ·­

º¿·®´§ «²®»¿´·­¬·½ò Ø«³¿²­ ¸¿ª» ¾»´·»º­ô ±°·²·±²­ô ¬¸±«¹¸¬­ô º»»´·²¹­ô ª¿´«»­ô °¸·´±­±ó

°¸·»­ô »ª»² ½®»»¼­ò ̸» °±·²¬ ·­ ¬± ­»» ¬¸»³ô ¬± ¿½µ²±©´»¼¹» ¬¸»³ô ¾«¬ ²±¬ ¬± ½´·²¹

¬± ¬¸»³ ¾»½¿«­» ¬¸»§ ¿®» ¿´´ ¬¸·²¹­ ±º ¬¸» ©±®´¼ò ر´¼ ¬¸»³ ´·¹¸¬´§ ¿²¼ ¾» ±°»² ¬±

©¸¿¬»ª»® ´·º» ¾®·²¹­ §±«ò øÉ» ½¿²�¬ ¸»´° ¬¸·²µ·²¹ ¿ ¸·¹¸»® °±©»® ©±«´¼ ¿°°®±ª» ±º

­«½¸ ¿² ¿°°®±¿½¸ò÷

Æ»²óÍ°»¿µ

ß ­»­­¸·² ·­ ¿ °»®·±¼ ±º ·²¬»²­»°®¿½¬·½» ø¬§°·½¿´´§ ¿ ©»»µ ±®¬©±÷ô ©·¬¸ ´±²¹ ­»­­·±²­ ±º ¦¿¦»²ò׬ ·­ ±º¬»² ½¿´´»¼ ¿ Æ»² ®»¬®»¿¬ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¸·­ ¾±±µ DZ« Ø¿ª» ¬± Í¿§ ͱ³»¬¸·²¹ô Æ»² ³¿­¬»® Ü¿·²·² Õ¿¬¿¹·®· øïçîè�ïççð÷ ©®·¬»­ô

�ײ ݸ·²»­»ô ¬¸» ½¸¿®¿½¬»® ¦¿ ·­ ¿ °·½¬«®» ±º ¬©± °»±°´» ­·¬¬·²¹ ±² ¬¸» »¿®¬¸ò ̸·­³»¿²­ ©» ¸¿ª» ¬± ­·¬ ¦¿¦»² ©·¬¸ ±¬¸»®­�²±¬ ¶«­¬ ©·¬¸ ±¬¸»® °»±°´»ô ¾«¬ ©·¬¸ ¿´´ ¾»ó·²¹­ò DZ« ½¿²�¬ ­·¬ ¦¿¦»² ¿´±²»�¬¸¿¬ ·­ô §±« ½¿²�¬ ­·¬ ©·¬¸·² ¿² »¹±·­¬·½ô ­»´º·­¸ ¬»®®·¬±®§¬¸¿¬ ·­ ¿´´ §±«® ±©²ò ׬�­ ·³°±­­·¾´»ò ̱ ­·¬ ¦¿¦»²ô §±« ³«­¬ ±°»² §±«®­»´º ¬± ¬¸» «²·óª»®­»ò ̱ ­·¬ ¦¿¦»² ©·¬¸ ¿´´ ¾»·²¹­ ·­ º±® ¿´´ ¾»·²¹­ ¬± ­·¬ ¦¿¦»² ©·¬¸ §±«ò�

Page 138: The complete idiots guide to Zen living

ïïé

ݸ¿°¬»® ç Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬»

ɸ¿¬ ×­ ¬¸» Þ»­¬ Ì·³» ±º Ü¿§ ¬± Ó»¼·¬¿¬»á ̸¿¬ ¼»°»²¼­ ±² §±«ô §±«® ­½¸»¼«´»ô ¿²¼ §±«® °¿®¬·½«´¿® ·²½´·²¿¬·±²­ò ͱ³» °»±°´»

°®»º»® ³±®²·²¹ô ­±³» ³·¼¼¿§ô ­±³» »ª»²·²¹ò Ó»¼·¬¿¬» ©¸»² §±« ½¿²ò ׺ §±« ¬¸·²µ

§±« ­¸±«´¼ ±²´§ ³»¼·¬¿¬» ·² ¬¸» ³±®²·²¹ ¾«¬ §±« ¿®»²�¬ ¿ ³±®²·²¹ °»®­±²ô §±«�´´

°®±¾¿¾´§ ²»ª»® ¼± ·¬ò ׺ §±« ³»¼·¬¿¬» ©¸»² §±« ¿®» °¿®¬·½«´¿®´§ ¬·®»¼ô §±«�´´ °®±¾¿¾´§

¶«­¬ º¿´´ ¿­´»»°ò Û¿®´§ ³±®²·²¹ô ¸±©»ª»®ô ·­ °®±¾¿¾´§ ¬¸» ³±­¬ ¬§°·½¿´ ¬·³» ¬± °®¿½¬·½»

¦¿¦»²ò ׬ ·­ ¯«·»¬»®ô ³±®» °»¿½»º«´ô ¿²¼ ³±®» ²¿¬«®¿´´§ ­»®»²»ò ׬ ­»»³­ ¬± ¾» ¿ ³±®»

±°¬·³·­¬·½ ¬·³» ±º ¼¿§ ¾»½¿«­» ¬¸» ¼¿§ ·­ ¶«­¬ ¾»¹·²²·²¹ò Þ»½¿«­» �Æ»² ³·²¼� ³»¿²­

¿°°®±¿½¸·²¹ »ª»®§¬¸·²¹ ¿­ ·º ·¬ ·­ ²»©ô ³±®²·²¹ ¿´­± ­»»³­ ¿°°®±°®·¿¬»ò Í´»»°·²»­­ ½¿²

¾» ¼·­°»´´»¼ ¾§ ¿ ¾®·­µ ©¿´µô ¶±¹ô ¿²¼ñ±® ¿ ½±±´ ­¸±©»® ¾»º±®» ¦¿¦»²ò

ɸ¿¬ ×­ ¬¸» Ü·ºº»®»²½»á ̸» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ³»¼·¬¿¬·±²ô ³·²¼º«´²»­­ô ½±²½»²¬®¿¬·±²ô ®»´¿¨¿¬·±²ô ¿²¼ ª·­«ó

¿´·¦¿¬·±² ·­ ¿­ º±´´±©­æ

Ó»¼·¬¿¬·±² ·­ ¿ ½±²­½·±«­ °®±½»­­ ©¸»®»·² ¬¸» ³»¼·¬¿¬±® ³¿µ»­ ¿² »ºº±®¬ ¬± ¾»

º«´´§ ¿©¿®» ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ò Ûª»²¬«¿´´§ô ³»²¬¿´

½´¿³±® ­»¬¬´»­ ¼±©² ¿²¼ ¿©¿®»²»­­ ¾»½±³»­ ³±®» ¿½«¬»ò Ó»¼·¬¿¬·±² ½¿² ¿´­±

®»º»® ¬± ¬¸» °®¿½¬·½» ±º ±²»ó°±·²¬»¼ ¿©¿®»²»­­ô º±½«­·²¹ ±² ¿ ª·­«¿´ô ¿«®¿´ô ±®

±¬¸»® °±·²¬ ø´·µ» ¿ ³¿²¬®¿ ±® ¿ ½¿²¼´» º´¿³»÷ «²¬·´ ¬¸» ³»¼·¬¿¬±® ¾»½±³»­ ±²»

©·¬¸ ¬¸» °±·²¬ ±º ¿©¿®»²»­­ò ø̸»­» ½±³» ¬± ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ ¾»½¿«­» ³·²¼º«´ó

²»­­ ¿²¼ ±²»ó°±·²¬»¼ ¿©¿®»²»­­ »ª»²¬«¿´´§ ¾±¬¸ ´»¿¼ ¬± ¬¸» ¿©¿®»²»­­ ±º ¬¸»

«²·¬§ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ò÷ Ó»¼·¬¿¬·±² ·­ ¿´­± ¬¸» ¿®¬·º·½·¿´ »²ª·®±²³»²¬ ½®»¿¬»¼ º±®

°®¿½¬·½·²¹ ²±²ó¿¬¬¿½¸³»²¬ô ³·²¼º«´²»­­ô ±® ±²»ó°±·²¬»¼ ¿©¿®»²»­­�­·¬¬·²¹ ¶«­¬

¬± ³»¼·¬¿¬»ô ©¿´µ·²¹ ¶«­¬ ¬± ³»¼·¬¿¬»ô ¿²¼ ­± ±²ò

Ó·²¼º«´²»­­ ·­ ©¸¿¬ ©» °®¿½¬·½» ¼«®·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ¾«¬ ½¿² ¿´­± ¾» °®¿½¬·½»¼

¼«®·²¹ ¼¿·´§ ¿½¬·ª·¬§ò ׬ ·­ ¬¸» °®±½»­­ ±º ¾»·²¹ º«´´§ ¿©¿®» ±º ±«® »¨¬»®²¿´ ¿²¼ ·²ó

¬»®²¿´ »²ª·®±²³»²¬­ò

ݱ²½»²¬®¿¬·±² ·­ ¿² »ºº±®¬ ¬± º±½«­ ±² ±²» °¿®¬·½«´¿® ¬¸·²¹ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ±² ¹»²ó

»®¿´ ¿©¿®»²»­­ò ׬ ·­ ±º¬»² ¿ ¬»½¸²·¯«» º±® »¿­·²¹ ·²¬± ³»¼·¬¿¬·±²ô ¿²¼ ·¬ ¬®¿·²­

¬¸» ³·²¼ ­± ¬¸¿¬ ¬¸» ³±®» ·¬ ·­ °®¿½¬·½»¼ô ¬¸» ¾»¬¬»® ¬¸» ³·²¼ ¾»½±³»­ ¿¬ º±½«­ó

·²¹ º±® ´±²¹»® °»®·±¼­ ±º ¬·³»ò

λ´¿¨¿¬·±² ·­ ¿ °¸§­·½¿´ ¿²¼ñ±® ³»²¬¿´ °®±½»­­ ±º ´»¿ª·²¹ »ºº±®¬ ¾»¸·²¼�®»´¿¨·²¹

³«­½´»­ ±® ¬¸±«¹¸¬­�©·¬¸±«¬ ¿ ­°»½·º·½ º±½«­ ±² ¿©¿µ»²»¼ ¿©¿®»²»­­ò λ´¿¨¿ó

¬·±² ·­ ¹®»¿¬ º±® ­¬®»­­ ®»¼«½¬·±² ¿²¼ ¸»´°­ ¬± «²½´«¬¬»® ¬¸» ³·²¼ô ³¿µ·²¹ ³·²¼ó

º«´²»­­ ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬·±² »¿­·»®ò Ѳ» ®»´¿¨¿¬·±² ¬»½¸²·¯«» ·­ ª·­«¿´·¦¿¬·±²ò

Ê·­«¿´·¦¿¬·±² ·­ ¿ ¬»½¸²·¯«» ©¸»®»·² §±« ·³¿¹·²» ½»®¬¿·² ­½»²¿®·±­ º±® ®»´¿¨¿¬·±²

ø©¿´µ·²¹ ±² ¿ ¾»¿½¸ ¿¬ ­«²­»¬ô ­·¬¬·²¹ ·² ¿ º·»´¼ ±º º´±©»®­ô ©¿¼·²¹ ·² ¿ ³±«²¬¿·²

­¬®»¿³÷ ±® º±® °»®­±²¿´ ¼»ª»´±°³»²¬ ø§±« ­«½½»»¼·²¹ ·² §±«® ¶±¾ô ·² ´±ª»ô ·²

­½¸±±´ô ¿²¼ ­± ±²÷ò ׬ ·­ ³±®» ¿ ¬±±´ º±® °»®­±²¿´ ¬®¿²­º±®³¿¬·±² ¬¸¿² ·¬ ·­ ³»¼·ó

¬¿¬·±²ô ¿´¬¸±«¹¸ ­±³» °»±°´» ´·µ» ¬± «­» ª·­«¿´·¦¿¬·±² º±® ®»´¿¨¿¬·±² ¿´±²»ò

Page 139: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïïè

×­ Ó»¼·¬¿¬·±² ˲½±³º±®¬¿¾´»áܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Í·¬ ±² ¬¸» Ú´±±®áÒ± ¿²¼ ²±ò ͱ³»¬·³»­ô °¸§­·½¿´ ¼·­½±³º±®¬ ·­ ­±³»ó

¬¸·²¹ §±« ½¿² ©±®µ ¬¸®±«¹¸ ·² ³»¼·¬¿¬·±²ô ¾«¬ ¬¸»

°±·²¬ ·­ ²±¬ �²± °¿·²ô ²± ¹¿·²ò� λ³»³¾»®ô ¬¸»

Þ«¼¼¸¿ ¼·­½±ª»®»¼ ¿­½»¬·½·­³ ©¿­²�¬ ¬¸» ©¿§ô ¾«¬

³±¼»®¿¬·±² ©¿­ò ̸¿¬ ³»¿²­ ¼±²�¬ ®»½´·²» ·² ¿ ½«­¸§

¿®³½¸¿·® ©·¬¸ §±«® º»»¬ «° ø§±«�¼ ­±±² º¿´´ ¿­´»»°÷ô

¾«¬ ¼±²�¬ ­·¬ ±² ¿ ¾»¼ ±º ²¿·´­ô »·¬¸»®ò

ß´¬¸±«¹¸ ¬¸» º´±±® ±º¬»² °®±ª·¼»­ ¬¸» ¾»­¬ °´¿½» ¬±

³»¼·¬¿¬» ø©·¬¸ ¬¸» °®±°»® ½«­¸·±²­÷ô ­±³» °»±°´»

½¿²�¬ ­·¬ ±² ¬¸» º´±±® º±® ©¸¿¬»ª»® ®»¿­±² ¿²¼ ¿ ½¸¿·®

©±®µ­ ¶«­¬ º·²»ô ¬±±ò Ûª»² ´§·²¹ ¼±©² ½¿² ©±®µô °¿®ó

¬·½«´¿®´§ º±® ¬¸» §±¹¿ ­¬§´» ±º ®»´¿¨¿¬·±²ñ³»¼·¬¿¬·±²

½¿´´»¼ ­¸¿ª¿­¿²¿ò Ì»½¸²·½¿´´§ô ´§·²¹ ¼±©² ¬± ³»¼·¬¿¬» ·­²�¬ ¦¿¦»²ô ­·²½» ¦¿¦»² ³»¿²­

­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò ر©»ª»®ô ¿­ ©» ­¿·¼ ¾»º±®»ô ·º ´§·²¹ ¼±©² ·­ ¬¸» ±²´§ ¬¸·²¹ ¬¸¿¬

©±®µ­ º±® §±«ô ¬¸»² ¬¸¿¬ ·­ §±«® ¦¿¦»²ò

×­ ¿ Ó»¼·¬¿¬·±² ±® Æ»² Ì»¿½¸»®Ò»½»­­¿®§á̸¿¬ ¼»°»²¼­ ±² ©¸± §±« ¿®» ¿²¼ ¸±© §±« ©±®µò

ͱ³» °»±°´» º·²¼ ³«½¸ ³±®» ­«½½»­­ ©·¬¸ ¿ ¬»¿½¸»®ò

Ѭ¸»®­ ©¸± ©±«´¼ ²»ª»® ­»»µ ±«¬ ¿ ¬»¿½¸»® ø±®

©±«´¼²�¬ ¿¬ º·®­¬÷ ½¿² ³¿µ» ¹®»¿¬ ­¬®·¼»­ ³»¼·¬¿¬·²¹ ±²

¬¸»·® ±©²ò ׺ §±« ´·µ» ¬¸» ·¼»¿ ±º ¿ ¬»¿½¸»®ô ¹± º±® ·¬ÿ

DZ«�´´ °®±¾¿¾´§ ´»¿®² ¿ ´±¬ò ׺ §±« ¼±²�¬ô ²± °®±¾´»³ò

λ¿¼ »ª»®§¬¸·²¹ §±« ½¿² ¿¾±«¬ ¦¿¦»²ô ¿²¼ ¹·ª» ·¬ ¿ ¬®§ò

Ó¿§¾» §±« ©·´´ »ª»²¬«¿´´§ ­»»µ ±«¬ ¿ ¬»¿½¸»®ô ¿²¼

³¿§¾» §±« ©±²�¬ò ׬�­ §±«® °¿¬¸ò

ß®» DZ« Í«°°±­»¼ ¬± Ó»¼·¬¿¬»©·¬¸ DZ«® Û§»­ Ñ°»² ±® Ý´±­»¼á̸¿¬ ¼»°»²¼­ ±² §±«® °»®­±²¿´ °®»º»®»²½»ò ß´¬¸±«¹¸

¬¸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ ¦¿¦»² ¬»½¸²·¯«» ·­ ¬± µ»»° »§»­ «²º±ó

½«­»¼ô ¼·®»½¬»¼ ­´·¹¸¬´§ ¼±©²©¿®¼ô ¿²¼ ±²´§ °¿®¬·¿´´§

½´±­»¼ô ­±³» °»±°´» µ»»° ¬¸»³ ¿´´ ¬¸» ©¿§ ±°»² ¿²¼

±¬¸»®­ ´·µ» ¬± ½´±­» ¬¸»³ò

Æ»²óÍ°»¿µ

͸¿ª¿­¿²¿ ·­ ¬¸» Í¿²­µ®·¬ ©±®¼º±® ½±®°­» °±­»ò ׬ ·­ ¿ ³»¼·¬¿¬·ª»§±¹¿ ®»´¿¨¿¬·±² °±­» ¬¸¿¬ ·²óª±´ª»­ ´§·²¹ ±² §±«® ¾¿½µ ±² ¬¸»º´±±® ·² ¬±¬¿´ ®»´¿¨¿¬·±²ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

̸»®» ·­ ¿ ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»²´§·²¹ ¼±©² º±® Æ»² ³»¼·¬¿¬·±²¾»½¿«­» ·¬ ·­ ¬¸» ±²´§ ±°¬·±²�¿°¸§­·½¿´ ¼·­¿¾·´·¬§ ±® ·´´²»­­ °®»óª»²¬­ §±« º®±³ ­·¬¬·²¹�¿²¼½¸±±­·²¹ ¬± ´·» ¼±©² ¾»½¿«­»§±« ¶«­¬ ¼±²�¬ º»»´ ´·µ» ­·¬¬·²¹ «°ô¿®» ¬±± ¬·®»¼ô ¬±± ´¿¦§ô ¿²¼ ­±±²ò ׬ ·­ ³«½¸ ³±®» ¼·ºº·½«´¬ ¬±­¬¿§ ¿½«¬»´§ ¿©¿®» ©¸»² ´§·²¹¼±©²ò DZ« ©±²�¬ ½«´¬·ª¿¬» °»®ó­±²¿´ ¼·­½·°´·²»ô ¿²¼ §±«�´´ °®±¾ó¿¾´§ ¶«­¬ º¿´´ ¿­´»»°ò

Page 140: The complete idiots guide to Zen living

ïïç

ݸ¿°¬»® ç Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬»

Ý¿² ß²§¾±¼§ Ó»¼·¬¿¬»áß¾­±´«¬»´§ò ̸¿¬ ·­ô ¿²§¾±¼§ ½¿² ³»¼·¬¿¬» ·º ¸» ±®

­¸» ·­ ©·´´·²¹ ¬± ³¿µ» ¬¸» »ºº±®¬ ¬± ³»¼·¬¿¬»ò DZ«

½¿²�¬ »¨°»½¬ ¬± ³»¼·¬¿¬» º±® ¬¸®»» ³·²«¬»­ ¿²¼ ·³ó

³»¼·¿¬»´§ ·²½«® ¿´´ ¬¸» ¾»²»º·¬­ô ¾«¬ ·º §±« ¿®» ©·´´ó

·²¹ ¬± ¼± ¬¸» ©±®µ ¿²¼ °»®­»ª»®»ô ²± ³¿¬¬»® ©¸±

§±« ¿®» ±® ©¸¿¬ §±« °»®½»·ª» §±«® ´·³·¬¿¬·±²­ ¬±

¾»ô §±« ½¿² ³»¼·¬¿¬»ò

Ô±¬«­ б­»á ß®» DZ« Õ·¼¼·²¹áÔ»¬�­ ­¬¿®¬ ©·¬¸ ¬¸» ¾¿­·½ º±®³ º±® ¦¿¦»²ò ײ ¬®¿¼·ó

¬·±²¿´ ¦¿¦»²ô §±« ©±«´¼ «­» ¿ ´¿®¹» ®»½¬¿²¹«´¿®

³¿¬ ½¿´´»¼ ¿ ¦¿¾«¬±²ô ¿²¼ ¬¸»² °´¿½» ¿ ­³¿´´ ®±«²¼

½«­¸·±²ô ½¿´´»¼ ¿ ¦¿º«ô ±² ¬¸» ³¿¬ò ̸» ¦¿º« ·­

©¸»®» §±« ­·¬ò Ú±® ¬¸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ Ö¿°¿²»­»­ ­·¬¬·²¹

°±­» ø­»» ¬¸» ¼·¿¹®¿³­ ¬¸¿¬ º±´´±©÷ §±« ½¿² ¿´­±

°«®½¸¿­» ø±® ¾«·´¼÷ ¿ ³»¼·¬¿¬·±² ¾»²½¸ô ¿´­± ½¿´´»¼ ¿ ­»·¦¿ ¾»²½¸ô ©¸·½¸ ·­ ¿ ´±© ¿²ó

¹´»¼ ¾»²½¸ º±® ­·¬¬·²¹ ©·¬¸ §±«® ´»¹­ º±´¼»¼ «²¼»® ¬¸» ¾»²½¸ô ­± §±« ¼±²�¬ ¿½¬«¿´´§

¸¿ª» ¬± ­·¬ ¼·®»½¬´§ ±² §±«® ´»¹­ ±® ¾»²¼ §±«® µ²»»­ ¯«·¬» ¿­ ³«½¸ò

׺ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬¸·­ »¯«·°³»²¬ ø©¸·½¸ ·­ °®»¬¬§ »¨°»²­·ª» ©¸»²»ª»® ©»�ª» ­»»² ·¬÷ô

§±« ½¿² «­» ¿ ®»¹«´¿® »¨»®½·­» ³¿¬ô ½¿®°»¬ô ±® ¾´¿²µ»¬ô ¿²¼ ¿ ½±«½¸ ½«­¸·±² ±® º±´¼»¼

¾»¼ °·´´±©ò ø̸» Þ«¼¼¸¿ ¼·¼²�¬ ¸¿ª» ¬± ±®¼»® ¿²§ »¯«·°³»²¬ º®±³ ¿²§ Ò»© ß¹» ½¿¬¿ó

´±¹«»ô ­± §±« ­¸±«´¼²�¬ ¸¿ª» ¬±ô »·¬¸»®ô «²´»­­ §±« ®»¿´´§ ©¿²¬ ¬± ­°»²¼ ¬¸» ³±²»§÷ò

Ò±© §±« ©¿²¬ ¬± ³¿µ» ¿ ¬®·°±¼ô ­± §±«® ©»·¹¸¬ ·­ »ª»²´§ ¼·­¬®·¾«¬»¼ ±² »¿½¸ µ²»»

¿²¼ ±² ¬¸» ½«­¸·±² ø±² ©¸·½¸ §±« ¿®» ­·¬¬·²¹÷ ±® ¾»²½¸ò Ì©± °±­·¬·±²­ ¿®» ¬¸» ³±­¬

­¬¿¾´»æ ¬¸» ´±¬«­ °±­» ¿²¼ ¬¸» Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹ °±­»ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ß ¦¿¾«¬±² ·­ ¿ ®»½¬¿²¹«´¿® ³¿¬±® ½«­¸·±² ¬§°·½¿´´§ «­»¼ ·² ¿³»¼·¬¿¬·±² ¸¿´´ô ¿¬ ®»¬®»¿¬­ô ±® ·º§±« °«®½¸¿­» §±«® ±©²ô ·² ¿² ¿¬ó¸±³» ¦¿¦»² °®¿½¬·½»ò ̸» ¦¿º« ·­¬¸» º«´´ô ­³¿´´ ®±«²¼ ½«­¸·±²°´¿½»¼ ±² ¬±° ±º ¬¸» ³¿¬ ¿²¼«­»¼ ¿­ ¿ ­»¿¬ ¼«®·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò

Æ»²óÍ°»¿µ

̸» ´±¬«­ °±­» ·­ ¿² ¿²½·»²¬ §±¹¿ñ³»¼·¬¿¬·±² °±­» ¬¸¿¬ ·­ ³»¿²¬ ¬± ³·³·½ ¬¸» °»®º»½¬·±²±º ¬¸» ´±¬«­ º´±©»®ô °®±ª·¼·²¹ ¿ ­¬¿¾´»ô ­±´·¼ °±­·¬·±² º±® ³»¼·¬¿¬·±²ò Í·¬ ½®±­­ó´»¹¹»¼ ¿²¼°´¿½» »¿½¸ º±±¬ ±² ¬±° ±º ¬¸» ±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ò ײ ¬¸» ¸¿´º ´±¬«­ °±­»ô °´¿½» ±²» º±±¬ ±²¬±° ±º ¬¸» ±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ ¿²¼ ¬¸» ±¬¸»® º±±¬ «²¼»® ·¬­ ±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ò

Page 141: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïîð

̸» ´±¬«­ °±­» ·­ °±°«´¿® ¿³±²¹ Æ»² °®¿½¬·¬·±²»®­ ¿²¼ ·­ ·²º¿³±«­ º±® ¾»·²¹ ¼·ºº·½«´¬

¬± ¿½¸·»ª»ò ײ ¬¸·­ °±­»ô §±« ­·¬ ½®±­­ó´»¹¹»¼ ©·¬¸ »¿½¸ º±±¬ ±² ¬±° ±º ¬¸» ±°°±­·¬»

¬¸·¹¸ò Ѳ½» §±«�ª» ¿½¸·»ª»¼ ¿ ¼»¹®»» ±º ¸·° º´»¨·¾·´·¬§ô ¬¸» °±­·¬·±² ·­²�¬ ¼·ºº·½«´¬ ¿¬

¿´´ô ¿²¼ ·­ °»®º»½¬ º±® ¦¿¦»² ¾»½¿«­» ·¬ °«¬­ ¬¸» ¾±¼§ ·²¬± ¿ ª»®§ ­¬¿¾´»ô ­±´·¼ô ­¬»¿¼§

°±­·¬·±²ô ³¿µ·²¹ ·¬ »¿­·»® ¬± µ»»° ¬¸» ¸»¿¼ «°ô ¬¸» ­°·²» ­¬®¿·¹¸¬ô ¿²¼ ¬¸» ½±²½»²¬®¿ó

¬·±² ·²¬¿½¬ò ׬ ¿´­± ¬©·²»­ ¬¸» ´»¹­ ­± ¬¸¿¬ ®·¹¸¬ ¾»½±³»­ ´»º¬ô ´»º¬ ¾»½±³»­ ®·¹¸¬ô

©¸·½¸ ·­ ¿ ­¿¬·­º§·²¹ ³»¬¿°¸±® º±® ¬¸» ¾¿´¿²½·²¹ »ºº»½¬ ±º ¦¿¦»²ò

Ú±® °»±°´» ©¸± °®¿½¬·½» §±¹¿ ®»¹«´¿®´§ ±® ©¸± ¿®» ±¬¸»®©·­» °¿®¬·½«´¿®´§ ´·³¾»®ô ¬¸»

´±¬«­ °±­» ³·¹¸¬ ¾» ¿ ¾®»»¦»ò ׺ §±« ½¿²�¬ ¹»¬ ·²¬± ·¬ô ¬¸±«¹¸ô §±« ¿®» ½»®¬¿·²´§ ²±¬

¼·­¿´´±©»¼ º®±³ °®¿½¬·½·²¹ ¦¿¦»²ò DZ« ¶«­¬ ²»»¼ ¬± ­·¬ ·² ¿ ¼·ºº»®»²¬ ©¿§ò

Ó»¼·¬¿¬·²¹ ·² ´±¬«­ °±­»ò

ײ Ö¿°¿²ô ¬¸» º¿ª±®»¼ ³»¼·¬¿¬·±² °±­·¬·±² ·­ ¬¸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹ °±­»ò Ú±®

Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹ °±­»ô ­·¬ ±² ¬¸» ½«­¸·±² ©·¬¸ §±«® µ²»»­ ¾»²¬ ¿²¼ »¿½¸ ¸»»´ ¿²¼ ½¿´º

¬«½µ»¼ «²¼»® »¿½¸ ¬¸·¹¸ò ø׺ ²±¬ º±® ¬¸» ½«­¸·±²ô §±« ©±«´¼ ¾» ­·¬¬·²¹ ±² §±«® ¸»»´­ò÷

̸·­ °±­» ¹·ª»­ §±« ¬¸» ­¿³» ­¬¿¾´» °±­·¬·±² ©·¬¸ ¬¸» ©»·¹¸¬ ±² ¬¸» ½«­¸·±² ¿²¼

¾±¬¸ µ²»»­ô °«¬¬·²¹ ´»­­ ­¬®»­­ ±² §±«® µ²»»­ ¬¸¿² ½®±­­·²¹ §±«® ´»¹­ò Ö«­¬ ¾» ­«®» ²±¬

¬± ±°»² §±«® º»»¬ ±«¬ ¬± ¬¸» ­·¼»ô ©¸·½¸ ½¿² ¾» ¸¿®¼ ±² §±«® µ²»»­ò DZ«® ¸»»´­ ¿²¼

½¿´ª»­ ­¸±«´¼ ¾» ®·¹¸¬ «²¼»® §±«® ¬¸·¹¸­ò

Page 142: The complete idiots guide to Zen living

ïîï

ݸ¿°¬»® ç Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬»

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ú±® É»­¬»®²»®­ ²±¬ «­»¼ ¬± ­·¬¬·²¹ ·² ¿ ½®±­­ó´»¹¹»¼ °±­·¬·±² ø§±« ³¿§ ²±¬ ¸¿ª» ¼±²» ·¬­·²½» ½¸·´¼¸±±¼÷ô ·¬ ½¿² ¾» ¼·ºº·½«´¬ ¬± ¹»¬ ¬¸» µ²»»­ ¼±©² ±²¬± ¬¸» º´±±®ò Í·¬¬·²¹ ±² ¿½«­¸·±² ¸»´°­ô ¾«¬ ³¿²§ °»±°´» ¸¿ª» ¬± °«­¸ ¬¸»·® µ²»»­ ¼±©² ¬± ¬¸» º´±±® ¿¹¿·² ¿²¼¿¹¿·²ò Ѫ»® ¬·³»ô §±«® ¾±¼§ ©·´´ ¿¼¶«­¬ô ¿²¼ §±«® µ²»»­ ©·´´ ­¬¿§ ¼±©² ¾§ ¬¸»³­»´ª»­ò

Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹ °±­»ò Ú»»´

§±«® ¾®»¿¬¸ ¿­ §±« »²¬»®

¬¸» °±­·¬·±²ò

Ѭ¸»® É¿§­ ¬± Í·¬Í·¬¬·²¹ ·² ¬¸» º«´´ ´±¬«­ °±­» ¬¿µ»­ ¿ ´±¬ ±º º´»¨·¾·´·¬§ ·² ¬¸» ¸·°­ô µ²»»­ô ¿²µ´»­ô ¿²¼

º»»¬ô ³±®» ¬¸¿² ­±³» °»±°´» ¸¿ª» ¿¬ º·®­¬ò ׺ §±« ¿®»²�¬ ½±³º±®¬¿¾´» ·² ¬¸» ´±¬«­ °±­»ô

§±« ¸¿ª» ­±³» ±¬¸»® ­·¬¬·²¹ ±°¬·±²­æ

Ø¿´º ´±¬«­ò ײ ¬¸·­ °±­»ô §±« ­·¬ ±² §±«® ½«­¸·±² ¿²¼ °«¬ ±²» º±±¬ ±² ¬±° ±º ¬¸»

±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ ¿²¼ ´»¿ª» ¬¸» ±¬¸»® º±±¬ «²¼»® ·¬­ ±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ò ߺ¬»® ¿ ¬·³»ô

©¸»² §±«® ´»¹­ ¹»¬ ¬·®»¼ô §±« ½¿² ­©·¬½¸ ­·¼»­ò

Page 143: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïîî

Ý®±­­ó´»¹¹»¼ò ײ ¬¸·­ °±­»ô §±« ­·¬ ±² §±«® ½«­¸·±² ©·¬¸ §±«® ´»¹­ ·² ¿ ®»¹«´¿®

½®±­­ó´»¹¹»¼ °±­·¬·±²ô ©·¬¸ »¿½¸ º±±¬ «²¼»® ¬¸» ±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ ¬± ¸»´° °«­¸

¬¸» µ²»»­ ¬±©¿®¼ ¬¸» º´±±®ò λ³»³¾»®ô §±«® °±­¬«®» ©·´´ ¾» ³±­¬ ­¬¿¾´» ·º §±«®

©»·¹¸¬ ®»­¬­ ±² §±«® ¬©± µ²»»­ ¿²¼ ¬¸» ½«­¸·±² ®¿¬¸»® ¬¸¿² ±² §±«® ´»¹­ò

Ý®±­­ó´»¹¹»¼ ­·¬¬·²¹ º±®

³»¼·¬¿¬·±²ò λ³»³¾»®

¹±±¼ °±­¬«®»�¼±²�¬

­´±«½¸ ´·µ» ¬¸» º·¹«®»

­»¿¬»¼ ¿¬ ´»º¬ô ¿²¼ «­» ¿

½«­¸·±² ¬± ­¬¿¾·´·¦» §±«ô

·º ²»½»­­¿®§ò

̸» ½¸¿·®ò Ó¿§¾» §±« ¶«­¬ ½¿²�¬ ³«­¬»® ¬¸» º´±±® ­·¬¬·²¹ §»¬ ±® ¿®»²�¬ ¿¾´» ¬± ¾»ó

½¿«­» ±º ¿ °¸§­·½¿´ ½±²­¬®¿·²¬ò ɸ·´» ·¬ ·­²�¬ ¬®¿¼·¬·±²¿´ô §±« ½¿² ½»®¬¿·²´§ °®¿½ó

¬·½» ¦¿¦»² ·² ¿ ½¸¿·®ò DZ« ¿®» ­¬·´´ ­·¬¬·²¹ÿ Ë­» ¿ ­¬®¿·¹¸¬ó¾¿½µ»¼ ½¸¿·® ¬± ¸»´° §±«

³¿·²¬¿·² ¿² «°®·¹¸¬ °±­¬«®»ò ׺ §±« ¿®» ©¸»»´½¸¿·®ó¾±«²¼ô ¬¸¿¬ ©·´´ ©±®µ º·²»ô

¬±±ò Í´«³°·²¹ ³¿µ»­ ·¬ ¼·ºº·½«´¬ ¬± ¾®»¿¬¸» ½±®®»½¬´§ô ¿²¼ »ª»² ·º §±«® «²¬®¿·²»¼

¬±®­± ¬¸·²µ­ ­´«³°·²¹ ·­ »¿­·»® ¿²¼ º»»´­ ¾»¬¬»®ô ·¬ ·­ ¿½¬«¿´´§ ³«½¸ ¸¿®¼»® ±²

§±«® ¾±¼§ò Í·¬ ©·¬¸ §±«® ­°·²» ¿­ ­¬®¿·¹¸¬ ¿­ °±­­·¾´»ô ¸»¿¼ ´·º¬»¼ô ´±©»® ¾¿½µ

¬«½µ»¼ ·²ô ¿²¼ º»»¬ °´¿²¬»¼ ­¯«¿®»´§ ±² ¬¸» º´±±® ·² º®±²¬ ±º §±«ô ·² ´·²» ©·¬¸

§±«® µ²»»­ò

ɸ¿¬ ß¾±«¬ DZ«® Ø¿²¼­áÒ±© ¬¸¿¬ §±«�ª» ¹±¬ §±«®­»´º ·²¬± °±­·¬·±²ô ©¸¿¬ ¼± §±« ¼± ©·¬¸ ¬¸±­» ¸¿²¼­á ̸»®»

¿®» ­»ª»®¿´ ±°¬·±²­ º±® ¦¿¦»² ¸¿²¼ °±­·¬·±²­ò Ü»°»²¼·²¹ ±² ©¸±³ §±« ¬¿´µ ¬± ¿²¼

©¸»®» §±« ´»¿®² §±«® ¬»½¸²·¯«»­ô §±« ©·´´ ¼·­½±ª»® ¬¸»®» ¿®» ­»ª»®¿´ ¬®¿¼·¬·±²¿´ ¸¿²¼

°±­·¬·±²­ ¬§°·½¿´´§ »³°´±§»¼ º±® ¦¿¦»²ò É» ­«¹¹»­¬ §±« °·½µ ©¸·½¸»ª»® °±­·¬·±² º»»´­

³±­¬ ½±³º±®¬¿¾´» ¿²¼ ½±®®»½¬ º±® §±«ò ׺ §±« ¼±²�¬ ´·µ» ¿²§ ±º ¬¸» ¸¿²¼ °±­·¬·±²­ ©»

­«¹¹»­¬ ¸»®»ô ¶«­¬ ®»­¬ §±«® ¸¿²¼­ ±² §±«® µ²»»­ô »·¬¸»® °¿´³­ ¼±©² ±® °¿´³­ «°ò

̸» ³±­¬ ½±³³±² ¸¿²¼ °±­·¬·±² º±® ¦¿¦»² ·­ °®±¾¿¾´§ ¬¸» ½±­³·½ ³«¼®¿ò ̸·­ ¸¿²¼

°±­·¬·±² ©±®µ­ ²± ³¿¬¬»® ©¸¿¬ ­·¬¬·²¹ °±­·¬·±² §±« ½¸±±­»ò д¿½» §±«® ¼±³·²¿²¬

¸¿²¼ ø®·¹¸¬ ·º §±« ¿®» ®·¹¸¬ó¸¿²¼»¼÷ô °¿´³ º¿½·²¹ «°ô ¶«­¬ ¾»´±© §±«® ²¿ª»´ò λ­¬ §±«®

±¬¸»® ¸¿²¼ ·² ¬¸» °¿´³ ±º §±«® ¿½¬·ª» ¸¿²¼ô ¬¸»² ¾®·²¹ ¾±¬¸ ¬¸«³¾­ ¬±¹»¬¸»® ¬±

º±®³ ¿² ±ª¿´ò ر´¼ §±«® ¸¿²¼­ ·² §±«® ´¿° ­± §±«® ¬¸«³¾­ ³»»¬ ¶«­¬ ¾»´±© §±«®

²¿ª»´ò λ­¬ §±«® ©®·­¬­ ¿²¼ º±®»¿®³­ ±² §±«® ¬¸·¹¸­ò

Page 144: The complete idiots guide to Zen living

ïîí

ݸ¿°¬»® ç Ô»¿®²·²¹ ¬± Ó»¼·¬¿¬»

ر´¼ §±«® «°°»® ¿®³­ ±«¬ ¶«­¬ ­´·¹¸¬´§ º®±³ §±«®

¾±¼§ô ¿­ ·º ¸±´¼·²¹ ¿ ®¿© »¹¹ ·² »¿½¸ ¿®³°·¬�§±«

¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¾» ­± ´±±­» ¿­ ¬± ¼®±° ¬¸» »¹¹ô ¾«¬

§±« ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ­³¿­¸ ·¬ô »·¬¸»®ò Ü«®·²¹ ³»¼·¬¿ó

¬·±²ô ·º §±« º»»´ §±«® ¿®³­ ±® ¸¿²¼­ ¹»¬¬·²¹ ¬·®»¼ ±®

·º ¬¸»§ ©±²�¬ ­¬¿§ ·² °´¿½» ·² §±«® ´¿°ô ¾®·²¹ §±«®

¿©¿®»²»­­ ¬± §±«® ¸¿²¼­ ¿²¼ ¿®³­ ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬»

±² ®»´¿¨·²¹ ¬¸»³ò ܱ²�¬ °®»­­ §±«® ¬¸«³¾­ ¬±ó

¹»¬¸»®ò ̸» »²¬·®» ¸¿²¼ °±­·¬·±² ­¸±«´¼ ¾» ´·¹¸¬

¿²¼ »¿­§ò

ɸ·´» ¬¸» ½±­³·½ ³«¼®¿ ·­ ¬¸» ³±­¬ ½±³³±² º±®

¦¿¦»²ô ±¬¸»® ³»¼·¬¿¬·±² ¸¿²¼ °±­·¬·±²­ ·²½´«¼»

®»­¬·²¹ »¿½¸ ¸¿²¼ô °¿´³ «°ô ±² »¿½¸ µ²»» ¿²¼

º±®³·²¹ ¿ ½·®½´» ©·¬¸ ·²¼»¨ ±® ³·¼¼´» º·²¹»® ¿²¼

¬¸«³¾ ø¿ ½±³³±² °±­» º±® §±¹¿ ³»¼·¬¿¬·±²÷ô

±® ­·³°´§ ®»­¬·²¹ ¬¸» ¸¿²¼­ ±² ¬¸» µ²»»­ ±® ·²

¬¸» ´¿°ò

×­ »ª»®§¾±¼§ ·² °±­·¬·±²á Ù®»¿¬ÿ Ò±© ·¬�­ ¬·³» ¬± ­¬¿®¬ ©·¬¸ ¬¸» ¾®»¿¬¸ô ­± ¹± ±² ¬±

¬¸» ²»¨¬ ½¸¿°¬»®ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ݱ­³·½ ³«¼®¿ ·­ ¬¸» ¬®¿¼·¬·±²¿´¦¿¦»² ¸¿²¼ °±­·¬·±²ô ·² ©¸·½¸¬¸» ¼±³·²¿²¬ ¸¿²¼ ½®¿¼´»­ ¬¸»±¬¸»® ¸¿²¼ ¶«­¬ ¾»´±© ¬¸» ²¿ª»´©·¬¸ ¬¸«³¾­ ³»»¬·²¹ ¬± º±®³ ¿²±ª¿´ ­¸¿°»ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Æ¿¦»² ·­ Æ»² ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ±® ­·¬¬·²¹ ·² ½±²¬®±´´»¼ ½±²¼·¬·±²­ ¬± °®¿½¬·½»³·²¼º«´²»­­ò

Æ¿¦»² ¸¿­ ½»®¬¿·² ¬®¿¼·¬·±²¿´ ¹«·¼»´·²»­ ¬¸¿¬ ³¿µ» ³»¼·¬¿¬·±² ³±®» »ºº»½¬·ª»ô¾«¬ ·² ®»¿´·¬§ô ±¬¸»® °±­·¬·±²­ ½¿² ¾» ¦¿¦»² ·º ¬¸»§ ©±®µ ¾»¬¬»® º±® §±«ô ¼»óª»´±° §±«® ­»´ºó¼·­½·°´·²»ô ¿²¼ ¿®» °®¿½¬·½»¼ ©·¬¸ º«´´ ¿©¿®»²»­­ò

ͬ¿²¼¿®¼ ¦¿¦»² °±­¬«®» ·­ ¬± ­·¬ ±² ¿ ½«­¸·±² ·² ¬¸» ´±¬«­ °±­·¬·±²ô Ö¿°¿²»­» ­·¬ó¬·²¹ °±­»ô ¸¿´º ´±¬«­ô ±® ½®±­­ó´»¹¹»¼ô ¾«¬ ·º ¬¸»­» ¿®» «²½±³º±®¬¿¾´»ô §±« ½¿²°®¿½¬·½» ¦¿¦»² ·² ¿ ½¸¿·®ò

ײ ¦¿¦»²ô ¬®¿¼·¬·±²¿´´§ ¬¸» ¸¿²¼­ º±®³ ¬¸» ½±­³·½ ³«¼®¿ô ±²» ¸¿²¼ ½«°°»¼ ·²¬¸» ±¬¸»®ô ¬¸«³¾­ ³»»¬·²¹ ¬± º±®³ ¿² ±ª¿´ ¶«­¬ ¾»´±© ¬¸» ²¿ª»´ò

Page 145: The complete idiots guide to Zen living
Page 146: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïð

Þ®»¿¬¸ô ¿²¼Ñ¬¸»® п¬¸­¬± Ó·²¼º«´²»­­

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

Ú±´´±© ¬¸» ¾®»¿¬¸ º±® º±½«­

ݱ«²¬ ¬¸» ¾®»¿¬¸ ¬± ¬¿³» ¬¸» ³·²¼

Ó¿²¿¹·²¹ ³»²¬¿´ ¬¿²¬®«³­

Ѭ¸»® ¬±±´­ º±® ¿½½±³°´·­¸·²¹ ³·²¼º«´²»­­

Ò±© ¬¸¿¬ §±« ¿®» ­·¬¬·²¹ ·² ©¸¿¬ ©» ¸±°» ·­ ¿¬ ´»¿­¬ ¿ ®»´¿¬·ª»´§ ½±³º±®¬¿¾´» °±­·¬·±²ô

§±« ³¿§ ©¿²¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬± ¼±ò ̱ ¹± ­«¼¼»²´§ ·²¬± ­·¬¬·²¹ ·­ ¬±«¹¸ô ¿­ ©»�ª» ­¿·¼ô

¿²¼ ±²» ±º ¬¸» ¾»­¬ ©¿§­ ¬± ¾»¹·² ½¿´³·²¹ ¿²¼ º±½«­·²¹ §±«® ³·²¼ ­± §±« ½¿² ¾»ó

½±³» ³±®» ¿©¿®» ·­ ¾§ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¬¸» ¾®»¿¬¸ò

ͬ¿®¬ ©·¬¸ Þ®»¿¬¸Þ»¹·² ¾§ ©¿¬½¸·²¹ §±«® ¾®»¿¬¸ò ܱ²�¬ ¬®§ ¬± ¼± ¿²§¬¸·²¹ ¬± ·¬ò ܱ²�¬ ©±®®§ ¿¾±«¬

¼±·²¹ ¼»»° ¾®»¿¬¸·²¹ ±® ¿²§ °¿®¬·½«´¿® µ·²¼ ±º »¨»®½·­»ò Ö«­¬ °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ©¸¿¬

§±«® ¾®»¿¬¸ ·­ ¼±·²¹ò

׺ §±« º·²¼ ¬¸·­ ¼·ºº·½«´¬ ±® «²½±³º±®¬¿¾´»ô ¬®§ ´·¹¸¬´§ °´¿½·²¹ ¬¸» ¬·° ±º §±«® ¬±²¹«»

±² ¬¸» ®±±º ±º §±«® ³±«¬¸ ¿²¼ ¾®»¿¬¸·²¹ ¬¸®±«¹¸ §±«® ²±­»ò

Page 147: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïîê

Õ»»° ©¿¬½¸·²¹ ¬¸» ¾®»¿¬¸ò Ö«­¬ ©¿¬½¸ò ܱ²�¬ ©±®®§

¿¾±«¬ ·¬ ø¿³ × ¼±·²¹ ¬¸·­ ®·¹¸¬á÷ô ½®·¬·½·¦» ·¬ ø× ®»¿´´§

­¸±«´¼ ¾®»¿¬¸» ³±®» ¼»»°´§÷ô ±® »ª»² °®¿·­» §±«®­»´º

º±® ·¬ ø©±©ô ×�³ ®»¿´´§ ¹±±¼ ¿¬ ¬¸·­ÿ÷ò ̸»­» ¿®» ¿´´ ¿¬ó

¬¿½¸³»²¬­ò Ö«­¬ ©¿¬½¸ ·¬ ©·¬¸±«¬ ±°·²·±² ±® ½±³³»²ó

¬¿®§ò

ײô ±«¬ò ײô ±«¬ò ɸ¿¬ ¼±»­ §±«® ¾±¼§ ¼± ¿­ §±«

¾®»¿¬¸»á ɸ¿¬ ³±ª»­ ¿²¼ ©¸¿¬ ­¬¿§­ ­¬·´´á ر© ¼±»­

¬¸» ¾®»¿¬¸ º»»´ ½±³·²¹ ±«¬ ±º §±«® ²±­» ±® ³±«¬¸á

ر© ¼±»­ ·¬ º»»´ ±² §±«® «°°»® ´·°ô ·² §±«® ²±­¬®·´­ô ·²

§±«® ¬¸®±¿¬á ɸ¿¬ ¼±»­ §±«® ­¬±³¿½¸ ¼±á DZ«® ½¸»­¬á

DZ«® ­¸±«´¼»®­á

Ûª»² ¬¸±«¹¸ §±« ©±²�¬ ½±²­½·±«­´§ ¾» ¬®§·²¹ ¬±

½¸¿²¹» ¿²§¬¸·²¹ ¿¾±«¬ §±«® ¾®»¿¬¸ô ¬¸» ³±®» §±«

²±¬·½» ·¬ô ¬¸» ³±®» §±« ³¿§ ¬»²¼ ¬± ¾®»¿¬¸» ³±®»

­´±©´§ô ½¿´³´§ô ¿²¼ ¼»»°´§ò Þ«¬ ·º §±« ¼±²�¬ô ¬¸¿¬�­

º·²»ò Ö«­¬ ²±¬·½»ò

Þ®»¿¬¸» Ô·µ» ׬ ݱ«²¬­Ç±«® ³·²¼ ·­ ©¿²¼»®·²¹ ¿¹¿·²ô ·­²�¬ ·¬á É» ¬¸±«¹¸¬ ­±ô ¾»½¿«­» ±«®­ ©¿²¼»®­ô ¬±±ò ׺

§±« ¿®» ¸¿ª·²¹ ¿ ª»®§ ¸¿®¼ ¬·³» µ»»°·²¹ §±«® ³·²¼ ±² ¬¸» ¾®»¿¬¸ô §±« ½¿² ¾»¹·² ¬±

½±«²¬ §±«® ¾®»¿¬¸­ò ̸·­ ·­²�¬ ®»¿´´§ ³»¼·¬¿¬·²¹ò ׬ ·­ ³±®» ´·µ» ½±²½»²¬®¿¬·±²ò DZ«

¿®»²�¬ ¶«­¬ ¾»·²¹ ¿©¿®»ô §±« ¿®» ½±²½»²¬®¿¬·²¹ ±² ¬¸» ½±«²¬·²¹ô ¾«¬ ¬¸·­ ·­ ¿ ²·½» ©¿§

¬± ¿²½¸±® ¬¸» ©¿§©¿®¼ ³·²¼ ¬¸¿¬ ®»º«­»­ ¬± ­»¬¬´» ¼±©²ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׺ §±« ¸¿ª» ¿´´»®¹·»­ ±® ¿­¬¸³¿ô ±® º·²¼ ¬¸¿¬ ²±­» ¾®»¿¬¸·²¹ ³¿µ»­ §±« º»»´ ¬»²­» º±® ¿²§®»¿­±² øÛª» º»»´­ ­«ºº±½¿¬»¼ ¬®§·²¹ ¬± ²±­»ó¾®»¿¬¸» ©¸»² ¬¸» ©»¿¬¸»® ·­ ¸«³·¼�¼±²�¬ ¿­µ¸»® ©¸§÷ô ¾®»¿¬¸» ¬¸®±«¹¸ §±«® ³±«¬¸ò Ò±­» ¾®»¿¬¸·²¹ ·­ ¸»¿´¬¸·»® ¾»½¿«­» ·¬ ¿´´±©­ §±«®²¿­¿´ °¿­­¿¹»­ ¬± º·´¬»® ¬¸» ¿·®ô ¾«¬ ·¬ ·­²�¬ ©±®¬¸ ¼·­½±³º±®¬ ±® ¿ °¿²·½ ¿¬¬¿½µ ·º §±« º»»´ ¿­·º §±« ½¿²�¬ ¾®»¿¬¸» ¬¸¿¬ ©¿§ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

п§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± §±«® ¾®»¿¬¸·­ «­»º«´ ·² ³¿²§ ­·¬«¿¬·±²­ ¾»ó­·¼»­ ¦¿¦»²ò ׺ §±« ¿®» ²»®ª±«­ô»¼¹§ô ¶«³°§ô ±ª»®©®±«¹¸¬ô ±®±¬¸»®©·­» ±² »¼¹»ô ¬¿µ» ±²»³·²«¬» ¬± º±´´±© §±«® ¾®»¿¬¸òDZ«�´´ º»»´ ½¿´³»®ò

Page 148: The complete idiots guide to Zen living

ïîé

ݸ¿°¬»® ïð Þ®»¿¬¸ô ¿²¼ Ѭ¸»® п¬¸­ ¬± Ó·²¼º«´²»­­

Ô»¬ »¿½¸ ·²¸¿´» ¿²¼ »¨¸¿´» ¬±¹»¬¸»® ¾» ±²»ò ݱ«²¬ ±²´§ ¬± ïðô ¬¸»² ¹± ¾¿½µ ¬± ±²»ò ׺

§±« ½¿²�¬ ³¿µ» ·¬ ¬± ïð ©·¬¸±«¬ §±«® ³·²¼ ­¬®¿§·²¹ô ½±«²¬ ¬± º·ª» ¿²¼ ¬¸»² ¹± ¾¿½µ

¬± ±²»ò Ì®§ ¬± º±½«­ ¿²¼ ®»¿´´§ °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¬¸» ½±«²¬ò ׳¿¹·²» »¿½¸ ²«³¾»® ·²

§±«® ¸»¿¼ò Ѳ» ø·²ô ±«¬÷ô ¬©± ø·²ô ±«¬÷ô ¬¸®»» ø·²ô ±«¬÷ò

Ûª»² ½±«²¬·²¹ ©±²�¬ µ»»° §±«® ³·²¼ ½±³°´»¬»´§ º±½«­»¼ô ¿²¼ ¿¹¿·²ô ·¬ ©·´´ ©¿²¼»®

ø¿²¼ ©¿²¼»® ¿¹¿·²÷ò ɸ»² §±«® ³·²¼ ©¿²¼»®­ ¬± ­±³»¬¸·²¹ »´­»ô ²±¬·½» ·¬ô ¬¸»² µ»»°

½±«²¬·²¹ò × ©±²¼»® ·º ¬¸» ´»¬¬«½» ·­ ­¬·´´ ¹±±¼ò ß ­¿´¿¼ ­±«²¼­ °»®º»½¬ º±® ¬¸·­ ¸±¬

©»¿¬¸»® � ±¸ §»­ô ±²» ø·²ô ±«¬÷ô ¬©±ò ׺ ¬¸±«¹¸¬­ ¿®·­» ø¿²¼ ¬¸»§ ©·´´÷ô ²±¬» ¬¸»³ô ¿²¼

µ»»° ½±«²¬·²¹ò Ó¿§¾» º±® ¬¸¿¬ ¿®¬·½´»ô × ½±«´¼ ­¬¿®¬ ©·¬¸ ¿² »¨¿³°´» ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±²

� ±¸ô ×�³ ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ³§ ¿®¬·½´»ò Ѳ» ø·²ô ±«¬÷ô ¬©±ò ׺ º»»´·²¹­ ¿®·­» ø¿²¼ ¬¸»§

©·´´÷ô ¿½µ²±©´»¼¹» ¬¸»³ô ¿²¼ µ»»° ½±«²¬·²¹ò ̸·­ ·­ »¿­§ÿ ×�³ ®»¿´´§ ¹±±¼ ¿¬ ·¬ÿ × ³«­¬

¾» ¿ ²¿¬«®¿´ÿ Ѹô ²±© ×�³ º»»´·²¹ °®±«¼ ±º ³§­»´ºò Ѳ» ø·²ô ±«¬÷ô ¬©±ò

ß²¼ ­± ±²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�DZ« ³¿§ ®»³»³¾»® ¬¸» Ù®»§¸±«²¼ Þ«­ ­´±¹¿² ¬¸¿¬ ·²ª·¬»¼ §±« ¬± �Ì¿µ» ¬¸» ¾«­ô ¿²¼´»¿ª» ¬¸» ¼®·ª·²¹ ¬± «­ò� ɸ¿¬ ¿ ¹®»¿¬ º»»´·²¹ô ¬± ®»´¿¨ô ´»¿² ¾¿½µ ·² ¿ ½±³º±®¬¿¾´» ­»¿¬ô¿²¼ ´»¬ §±«® ­·´ª»®ó¸¿·®»¼ô ®»´·¿¾´»ó´±±µ·²¹ô «²·º±®³»¼ ¼®·ª»® ¬¿µ» §±« ¬± §±«® ¼»­¬·²¿¬·±²ò׬�­ ¿ ©±²¼»®º«´ º»»´·²¹ ¬± ´»¬ ­±³»±²» »´­» ¼± ¬¸» ¼®·ª·²¹�­±³»±²» §±« ¬®«­¬ ¬± ¼± ·¬®·¹¸¬ò ׳¿¹·²» §±«® ¾®»¿¬¸ ¬± ¾» ¬¸¿¬ ­³·´·²¹ô ¬®«­¬©±®¬¸§ô ¼»°»²¼¿¾´» Ù®»§¸±«²¼ ¼®·ª»®òÖ«­¬ ¿­ ¸» ¿´©¿§­ µ²±©­ ©¸¿¬ ¸» ·­ ¼±·²¹ô ­± ¼±»­ §±«® ¾®»¿¬¸ò ׬ ·­ ®·¹¸¬ ¾§ ¼»º·²·¬·±²òÌ®«­¬·²¹ §±«® ¾®»¿¬¸ °»®³·¬­ §±« ¬¸» º®»»¼±³ ¬± ¿½½»°¬ »¨°»®·»²½»ô ©·¬¸±«¬ ¬¸» ²»»¼ ¬±½±²­¬¿²¬´§ ³±²·¬±® ©¸»¬¸»® »ª»®§¬¸·²¹ ·­ ±µ¿§ò�

�Ú®±³ ̸» Þ»­¬ Ù«·¼» ¬± Ó»¼·¬¿¬·±²ô ¾§ Ê·½¬±® Òò Ü¿ª·½¸

Þ®»¿¬¸·²¹ ̸®±«¹¸ Þ±®»¼±³ß­ §±« ®»´¿¨ ¿²¼ §±«® ¬¸±«¹¸¬­ ¾»¹·² ¬± ­´±©ô §±« ¿®» ¹±·²¹ ¬± ¹»¬ ¾±®»¼ò É» °®±³·­»

§±«ò DZ« ¿®» ¹±·²¹ ¬± ­¬¿®¬ ½±³°´¿·²·²¹ ¬± §±«®­»´ºò DZ« ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± ´·µ» ·¬ò ر©

¼± §±« ¹»¬ °¿­¬ ¬¸·­ ­¬¿¹»ô ©¸»² §±« ½¿² ¸¿®¼´§ ­¬¿²¼ ¬± ­·¬ ¬¸»®»á Þ®»¿¬¸»ò

Ò±© §±« ¿®» ´»¿®²·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» ­»´ºó¼·­½·°´·²» °¿®¬ ±º ¦¿¦»²ò DZ« ­¬¿®¬ ¬± ·¬½¸ò DZ«

­¬¿®¬ ¬± ­¯«·®³ò DZ«® ³·²¼ ­¬¿®¬­ ¬± ¾¿²¹ó¾¿²¹ó¾¿²¹ º±® §±« ¬± ¹»¬ «° ¿²¼ ¶«­¬ ¼±

­±³»¬¸·²¹ò × ½¿²�¬ ­¬¿²¼ ·¬ÿ × ¸¿ª» ¬± ³±ª»ÿ × ¸¿ª» ¬± ¹»¬ ­±³»¬¸·²¹ ¼±²»ÿ × ½¿²�¬ ¶«­¬

­·¬ ¸»®» ©¿­¬·²¹ ³§ ¬·³»ÿ

Page 149: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïîè

̸·­ ·­ ¬¸» ³·²¼ ±²½» ¿¹¿·²ô °®±¬»­¬·²¹ ¿ ²»© ­»¬ ±º ®«´»­ ©·¬¸ ¿´´ ¬¸» ª»¸»³»²½» ±º

¿ ¬©±ó§»¿®ó±´¼ ©¸± ·­ ¬±´¼ �²±� º±® ¬¸» º·®­¬ ¬·³»ò ̸·²µ ±º ·¬ ¿­ ¿ ³»²¬¿´ ¬»³°»® ¬¿²ó

¬®«³ò ׺ §±« ¿®» ¿ °¿®»²¬ô §±« µ²±© ¬¸» ²«³¾»®ó±²» ®«´» ¿¾±«¬ ¬»³°»® ¬¿²¬®«³­æ

ܱ²�¬ ¹·ª» ·²ÿ

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

DZ« ½¿² «­» ¬¸» ­»´ºó¼·­½·°´·²»ó»²¸¿²½·²¹ °®·²½·°´»­ ±º ¦¿¦»² °®¿½¬·½» ¬± ¸»´° ¾®»¿µ ±¬¸»®¼»­¬®«½¬·ª» ¸¿¾·¬­ ·² §±«® ´·º»ô ¬±±ô ­«½¸ ¿­ ±ª»®»¿¬·²¹ô ­³±µ·²¹ô ¾»·²¹ ­»¼»²¬¿®§ô ±®©¿¬½¸·²¹ ¬±± ³«½¸ ¬»´»ª·­·±²ò DZ« ½¿² ¬»¿½¸ ¬¸¿¬ «²®«´§ ³·²¼ ±º §±«®­ ©¸¿¬ ·­ °®±¼«½¬·ª»¾»¸¿ª·±® ¿²¼ ©¸¿¬ ·­²�¬ò Ú±® ³±®» ±² ¾®»¿µ·²¹ ¾¿¼ ¸¿¾·¬­ô ­»» ̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼»

¬± Þ®»¿µ·²¹ Þ¿¼ Ø¿¾·¬­ô ©®·¬¬»² ¾§ Ù¿®§ ©·¬¸ ½±ó¿«¬¸±® Í«¦¿²²» Իʻ®¬ò

ɸ»² Ûª»�­ ¬©±ó§»¿®ó±´¼ô Û³³»¬¬ô º·®­¬ ­¬¿®¬»¼ ¬¸®±©·²¹ ¬»³°»® ¬¿²¬®«³­ô ¬¸»§ ©»®»

·²ª¿®·¿¾´§ ¾»½¿«­» ¸» ©¿²¬»¼ ¬± ¼± ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸» ©¿­²�¬ ¿´´±©»¼ ¬± ¼±ô ´·µ»

½´·³¾ ¬¸» ¾±±µ­¸»´ºô ­¬¿²¼ ±² ¬¸» µ·¬½¸»² ¬¿¾´»ô ±® ®«² ·²¬± ¬¸» ­¬®»»¬ò ɸ»² Ûª»

­¿·¼ô �Ò±ô Û³³»¬¬ò DZ« ¿®»²�¬ ¿´´±©»¼ ¬± ¼± ¬¸¿¬ô� ¸» ©±«´¼ ­½®»¿³ô ©·¬¸ ¿´´ ¬¸»

¹«­¬± ¿ ¬©±ó§»¿®ó±´¼ ½¿² ³«­¬»®æ �۳󳻬¬ ©¿²ó²¿ ¼± ·¬ÿ�

�Ò±ò�

�Û³³»¬¬ ©¿²²¿ ¼± ·¬ÿ� øÚ¿­¬»®ô ­½±©´·²¹ ¿²¼ ·²­·­¬»²¬ò÷

�Ò±ò�

�Û³³»¬¬ ©¿²²¿ ¼± ·¬ÿ� øÙ»¬¬·²¹ ¸·¹¸ó°·¬½¸»¼ò÷

�Ò±ò�

Ì¿²¬®«³ò Ú¿½» ½®·³­±²ô ´·³¾­ º´¿·´·²¹ô ­¸®·»µ·²¹ô µ·½µ·²¹ô ­±¾¾·²¹ ¹®»¿¬ ¾·¹ ¼®¿³¿¬·½

¬»¿®­ò

̸·­ ·­ ©¸¿¬ §±«® ¾®¿·² ·­ ¼±·²¹ ©¸»² §±« ¹»¬ ¾±®»¼ ¿²¼ º®«­¬®¿¬»¼ ©·¬¸ ­·¬¬·²¹ò DZ«®

³·²¼ ©¿²¬­ §±« ¬± ¹»¬ «° ¿²¼ ¼·­¬®¿½¬ §±«®­»´º º®±³ ¿©¿®»²»­­ò ׬ ¼±»­²�¬ ©¿²¬ ¬±

¾±¬¸»® ©·¬¸ ¬¸» ­«¾¬´»¬·»­ ±º ¿©¿®»²»­­ò ׬ ¶«­¬ ©¿²¬­ ¬± µ»»° ¶«³°·²¹ ¿²¼ º´·¬¬·²¹

º®±³ ¬¸±«¹¸¬ ¬± ¬¸±«¹¸¬ô ¿½¬·ª·¬§ ¬± ¿½¬·ª·¬§ò

Þ«¬ ¸»®»�­ ¬¸» ¬¸·²¹æ ß­ ­±±² ¿­ Ûª» ©¿´µ­ ±«¬ ±º ¬¸» ®±±³ô Û³³»¬¬�­ ¬¿²¬®«³ ­¬±°­ò

׺ ²±¾±¼§ ½¿² ¸»¿® ¸·³ô ¸» ·­²�¬ ¹±·²¹ ¬± ©¿­¬» ¿´´ ¬¸¿¬ »ºº±®¬ò

Page 150: The complete idiots guide to Zen living

ïîç

ݸ¿°¬»® ïð Þ®»¿¬¸ô ¿²¼ Ѭ¸»® п¬¸­ ¬± Ó·²¼º«´²»­­

Ô·µ»©·­»ô ·º §±« ¸±´¼ º·®³ ¿²¼ ­¬¿§ ½±²­·­¬»²¬ ø´·µ» ¿ ¹±±¼ °¿®»²¬ ­¸±«´¼ÿ÷ô ®»º«­·²¹ ¬±

¹·ª» ·² ¬± §±«® ³»²¬¿´ ·³°«´­» ¬± ­½®¿° ¬¸·­ ©¸±´» ¦¿¦»² ¾«­·²»­­ ¿²¼ ¹± ¸¿ª» ¿² ·½»

½®»¿³ ­«²¼¿» ±® ©¿¬½¸ ¬»´»ª·­·±²ô ·º §±« ®»º«­» ¬± ¿¬¬¿½¸ ¬± §±«® ³»²¬¿´ ¬¿²¬®«³ô ·¬

©·´´ ­¬±°ò ׬ ®»¿´´§ ©·´´ÿ ײ­¬»¿¼ ±º ´»¬¬·²¹ §±«® ³·²¼ »²¹¿¹» §±«ô ­·³°´§ ¾» ¿©¿®»æ

Ò±© ×�³ ¸¿ª·²¹ ¬¸» º»»´·²¹ ±º ¾±®»¼±³ò Ò±© ×�³ ¸¿ª·²¹ ¿ ¬¸±«¹¸¬ ¿¾±«¬ ¯«·¬¬·²¹ò

̸»®» ¹±»­ ³§ ³·²¼ô ®»¾»´´·²¹ ¿¹¿·²ò ر© ·²¬»®»­¬·²¹ò Ѳ» ø·²ô ±«¬÷ô ¬©± �ò

̸» ¬®·½µô ·² ±¬¸»® ©±®¼­ô ·­ ¬± µ»»° ¿´´ §±«® ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ ¿¬ ¿®³�­ ´»²¹¬¸ô º±®

°»®­°»½¬·ª»ò ܱ²�¬ ¶«³° ®·¹¸¬ ·²¬± ¬¸»³ ¿²¼ ¾»½±³» ¬¸»³ò Í»» ¬¸»³ º±® ©¸¿¬ ¬¸»§

¿®»æ ¶«­¬ ¬¸±«¹¸¬­ò DZ« ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± ¼®±° ±ª»® ¼»¿¼ ·º §±« µ»»° ³»¼·¬¿¬·²¹ º±® º·ª»

³±®» ³·²«¬»­ò Þ«¬ §±« ©·´´ ¸¿ª» ¬¿µ»² ±²» ³±®» ­¬»° ¬±©¿®¼ ³¿µ·²¹ ¦¿¦»² ¿ ¸¿¾·¬

§±«® ¾®¿·² ½¿² ¿½½»°¬ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß Æ»² ®»¬®»¿¬ ½¿² ¾» ¿ ¼·ºº·½«´¬ ¿²¼ «´¬·³¿¬»´§ ¶±§±«­ ¿²¼ ¬®¿²­º±®³¿¬·ª» »¨°»®·»²½»ô ¿²¼§±« «­«¿´´§ ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ¾» ¿ Þ«¼¼¸·­¬ ¬± ¿¬¬»²¼ ±²»ò ׺ §±« ¿®» ·²¬»®»­¬»¼ ·² ¬¸» ·¼»¿±º ¿ Æ»² ®»¬®»¿¬ô ´±±µ º±® ´±½¿´ Æ»² ½»²¬»®­ ·² §±«® ¿®»¿ô ±® ­»¿®½¸ ¬¸» ײ¬»®²»¬ º±® Æ»²®»¬®»¿¬­ ¿®±«²¼ ¬¸» ½±«²¬®§ò ݸ»½µ ±«¬ ß°°»²¼·¨ ßô �Ú«®¬¸»® λ¿¼·²¹ô� º±® ­±³» ¹±±¼É»¾ ­·¬»­ ¿²¼ ±¬¸»® ®»­±«®½»­ ¬± ¹»¬ §±« ­¬¿®¬»¼ò

߬¬»²¼·²¹ ¿ Æ»² ®»¬®»¿¬ ·­ ¿ ¹±±¼ ©¿§ ¬± »­¬¿¾´·­¸ ¬¸» ¦¿¦»² ¸¿¾·¬ º¿­¬»® ¬¸¿² §±«

³·¹¸¬ ²±®³¿´´§ ¾» ¿¾´» ¬± ¼±ò ɸ»² §±« ³»¼·¬¿¬» º±® ¸±«®­ ¿ ¼¿§ô ¬¸» º·®­¬ ¼¿§ ·­ ´·µ»

¸»´´ò ̸» ­»½±²¼ ¼¿§ ·­ ©±®­»ò ̸»²ô ­«¼¼»²´§ô §±«® ³·²¼ ¿½½»°¬­ ©¸¿¬ ·­ ¸¿°°»²·²¹

¿²¼ ¾»½±³»­ ­»®»²»ò Ö«­¬ ´·µ» Û³³»¬¬ ¼±»­²�¬ »ª»² ¬®§ ¬± ­¬¿²¼ ±² ¬¸» µ·¬½¸»² ¬¿¾´»

¿²§³±®»ô µ²±©·²¹ ·¬ ·­ ¿ º«¬·´» »ºº±®¬ô ­±±²»® ±® ´¿¬»® §±«® ³·²¼ ©·´´ º·¹«®» ·¬ ±«¬ò

ѵ¿§ô × ¹«»­­ ©»�®» ­·¬¬·²¹ ¸»®» º±® ¿ ©¸·´»ò × ³·¹¸¬ ¿­ ©»´´ ®»´¿¨ ¿²¼ °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò

Ú·²¼·²¹ ¬¸» Ó»¼·¬¿¬·±² ̸¿¬ ɱ®µ­ º±® DZ«Í¬®·½¬´§ ­°»¿µ·²¹ô ¦¿¦»² ·­ ¬¸» ­¬¿²¼¿®¼ ³»¼·¬¿¬·±² º±® Æ»²ô ¾«¬ Æ»² ·­ §±«® ·²¼·ª·¼«¿´

°¿¬¸ô ­± ¿²±¬¸»® º±®³ ±º ³»¼·¬¿¬·±² ³·¹¸¬ ©±®µ ¾»¬¬»® º±® §±«ò Ó¿²§ »¨½»´´»²¬ ¾±±µ­

¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±² ¿®» ¿ª¿·´¿¾´» ¬¸¿¬ »¨°´¿·² ¸«²¼®»¼­ ±º ³»¼·¬¿¬·±² ¬»½¸²·¯«»­ò

É» ¸±°» §±« ©±²�¬ ¹± ³»¼·¬¿¬·±²ó­¸±°°·²¹ ¶«­¬ ¾»½¿«­» ¦¿¦»² ·­ ¼·ºº·½«´¬ò ß´´ ³»¼·¬¿ó

¬·±² ·­ ¼·ºº·½«´¬ ·² ¬¸» ­¿³» ©¿§ò ̸» ¼·ºº»®»²½» ´·»­ ·² °±­¬«®» ¿²¼ °±­·¬·±²ô ¿²¼ ¿´­±

Page 151: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïíð

©¸»¬¸»® ¬¸» °®¿½¬·½» ·­ ³±®» ¿ ³»¼·¬¿¬·±² ±® ³±®» ¿

ª·­«¿´·¦¿¬·±² »¨»®½·­» ø©¸»®» §±« °·½¬«®» ¿ ½»®¬¿·²

¬¸·²¹ ±® ­»®·»­ ±º »¨°»®·»²½»­÷ô ¿ ®»´¿¨¿¬·±² »¨»®½·­»

ø­«½¸ ¿­ ­½¿²²·²¹ §±«® ¾±¼§ º±® ¬»²­·±² ¿²¼ ½±²ó

­½·±«­´§ ®»´¿¨·²¹ »¿½¸ °¿®¬÷ô ¿ ½±²½»²¬®¿¬·±² »¨»®½·­»

ø©¸»®» §±« º±½«­ ±² ¿ ­·²¹´» °±·²¬ ±® ±¾¶»½¬ ±® ¿

­±«²¼ ­«½¸ ¿­ ¿ ½¸¿²¬»¼ ³¿²¬®¿÷ò

ß´´ ¬¸»­» ¬»½¸²·¯«»­ ½¿² ¸»´° §±« ¬± ¬®¿·² §±«® ³·²¼

¬± ¾» ³±®» º±½«­»¼ô ½´»¿®ô ½¿´³ô ¯«·»¬ô ¿²¼ °»¿½»º«´ò

Ѳ´§ ©¸»² §±« ¿®» ¿¾´» ¬± ¬®¿²­½»²¼ ¬»½¸²·¯«»ô ¸±©ó

»ª»®ô ¿®» §±« ®»¿´´§ °®¿½¬·½·²¹ Æ»² ³»¼·¬¿¬·±²ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ß ³¿²¬®¿ ·­ ¿ ©±®¼ ±® ©±®¼­½¸¿²¬»¼ ¼«®·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ¿­ ¿°±·²¬ ±º º±½«­ ¿²¼ ¬± »ª±µ» ½»®ó¬¿·² »²»®¹·»­ ·² ¬¸» ¾±¼§ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ö»­«·¬ °®·»­¬ ß²¬¸±²§ ¼»Ó»´´± øïçíï�ïçèé÷ô µ²±©² º±® ¸·­ ·²­°·®¿¬·±²¿´ ´»½¬«®»­ ¿²¼ ©®·¬ó·²¹­ ¬¸¿¬ ¾´»²¼ Û¿­¬»®² ¿²¼ É»­¬»®² ­°·®·¬«¿´ ¬®¿¼·¬·±²­ô ±ºº»®­ ¬¸» º±´´±©·²¹ »¨»®½·­» º±®³»¼·¬¿¬·±² ø»¨½»®°¬»¼ ¸»®» ¿²¼ ®»º±®³¿¬¬»¼ ·²¬± °¿®¿¹®¿°¸ º±®³÷ º®±³ ¸·­ ¾±±µÉ»´´­°®·²¹­æ

�� × ­¬¿®¬ ©·¬¸ ³»æ × ¾»½±³» ¿ºº»½¬·±²¿¬»´§ ½±²­½·±«­ ±º ³§ ¾±¼§æ ·¬­ °±­¬«®»ô ·¬­­¬¿¬» ±º ©»´´ ¾»·²¹ ±® ¼·­½±³º±®¬ô ·¬­ °®»­»²¬ ³±±¼ò Ó§ ¿©¿®»²»­­ ®»­¬­ ±² »ª»®§ °¿®¬±º ³»æ »¿½¸ ´·³¾ô »¿½¸ ­»²­»ô »¿½¸ ±®¹¿²ô ³§ ¾®»¿¬¸·²¹ ·² ¿²¼ ±«¬ ¿²¼ ¬¸» ©±®µ·²¹­±º ³§ ´«²¹­ô ³§ ¸»¿®¬ ¿²¼ ¾´±±¼ ¿²¼ ¾®¿·² ¿²¼ »ª»®§ ±¬¸»® º«²½¬·±²æ ³§ ­»»·²¹ô¸»¿®·²¹ô ¬¿­¬·²¹ô ­³»´´·²¹ô ¬±«½¸·²¹ô ¬¸·²µ·²¹ô ©·´´·²¹ô ®»³·²·­½·²¹ô º»»´·²¹ò Þ»º±®» ×½±³» ¼±©² º®±³ ¬¸» ³±«²¬¿·²¬±° × ´±±µ ¿¬ ¿´´ ½®»¿¬·±² ¿²¼ ¼®¿© ·¬ ¬± ³§ ¸»¿®¬ò�

Ì»½¸²·¯«»­ ¿²¼ Ì®·½µ­ß­ ´±²¹ ¿­ ©» ¸¿ª» ³»²¬·±²»¼ ¬»½¸²·¯«»­ô ´»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¿ º»©ô ·² ¾®·»ºò ײ ½»®¬¿·² ¬®¿¼·ó

¬·±²­ô ¬¸» ¬»½¸²·¯«»­ ¿®» ¬¸» °®·³¿®§ º±½«­ ±º ½±²½»²¬®¿¬·±² ±® ³»¼·¬¿¬·±²ò Ó¿²¼¿´¿

³»¼·¬¿¬·±² ·­ ¿ ¬»½¸²·¯«» ±º Ì·¾»¬¿² Þ«¼¼¸·­¬ ³»¼·¬¿¬·±²ò Ó¿²§ ¼·ºº»®»²¬ Þ«¼¼¸·­¬ô

Ø·²¼«ô ¿²¼ ©»­¬»®² ®»´·¹·±«­ ¬®¿¼·¬·±²­ »³°´±§ ¬¸» ¬»½¸²·¯«» ±º ³¿²¬®¿ ½¸¿²¬·²¹ º±®

³»¼·¬¿¬·±² ¿²¼ñ±® °®¿§»®ò ײ §±¹¿ô ¬¸» º±½«­ ±º ³»¼·¬¿¬·±² ·­ ±² ¾®»¿¬¸·²¹ ¬»½¸²·¯«»­ô

Page 152: The complete idiots guide to Zen living

ïíï

ݸ¿°¬»® ïð Þ®»¿¬¸ô ¿²¼ Ѭ¸»® п¬¸­ ¬± Ó·²¼º«´²»­­

±® ¬±¬¿´ ®»´¿¨¿¬·±²ô ±® ®±«­·²¹ µ«²¼¿´·²· »²»®¹§ò ײ

¬¸» Ö«¼»±óݸ®·­¬·¿² ¬®¿¼·¬·±²ô ³»¼·¬¿¬·±² ·­ ±º¬»²

½»²¬»®»¼ ±² °®¿§»® ¬± Ù±¼ò Ó±®» ®»½»²¬ ø±® ®»ó

ª·ª»¼÷ ¬®¿¼·¬·±²­ º±½«­ ±² ³±ª·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô

¼¿²½» ³»¼·¬¿¬·±²ô ¼·ºº»®»²¬ ³»¬¸±¼­ ±º ³·²¼º«´ó

²»­­ ³»¼·¬¿¬·±²ô ¿²¼ ½®»¿¬·ª» ª·­«¿´·¦¿¬·±²ò

Ѻ ½±«®­»ô ¬¸»®» ¿®» ³¿²§ ½®±­­±ª»®­ ·² ¬»½¸²·¯«»­

¾»¬©»»² ¬®¿¼·¬·±²­ô ¿­ ©»´´�³¿²¬®¿ ½¸¿²¬·²¹ ·²

ݸ®·­¬·¿²·¬§ô ¾®»¿¬¸·²¹ »¨»®½·­»­ ·² Þ«¼¼¸·­³ô ¿²¼

­± ±²ò Þ«¬ º±® Æ»²ô ¿²§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ·­ ¿ ¬»½¸²·¯«» ·­

³¿·²´§ º±® ¸»´°·²¹ ¬± º±½«­ §±«® ³·²¼ ©¸»² §±«

½¿²�¬ ­»»³ ¬± ¹»¬ ·¬ ·²¬± ¿ ³·²¼º«´ ­¬¿¬»ò Ì»½¸ó

²·¯«»­ ¿®» ´·µ» Æ»² º·®­¬ ¿·¼ô ¿²¼ ¬¸»§ ½¿² ©±®µ

ª»®§ ©»´´ º±® ¬¸·­ °«®°±­»ò Ì»½¸²·¯«»­ ¿®» ¿´­± «­»¼

·² Æ»² ¬± ¸»´° ¶±´¬ ¬¸» ³·²¼ ·²¬± ¿ ²»© ¿©¿®»²»­­ô

­«½¸ ¿­ ©·¬¸ µ±¿² ³»¼·¬¿¬·±²ò

Õ±¿²­É»�´´ ¬¿´µ ³±®» ¿¾±«¬ µ±¿²­ ·² ¬¸» ²»¨¬ ½¸¿°¬»®ô ¾«¬ ¾®·»º´§ô ¿ µ±¿² ·­ ¿² ·²­½®«¬¿¾´»

­¬±®§ô ®·¼¼´»ô ±® »²·¹³¿¬·½ ­¿§·²¹ ¬¸¿¬ ¬¸» Æ»² °®¿½¬·¬·±²»® ·­ ³»¿²¬ ¬± ½±²¬»³°´¿¬»

«²¬·´ ¸» ±® ­¸» ¬¸·²µ­ ±º ¿² ¿²­©»®ò Õ±¿²­ ¿®»²�¬ ¯«»­¬·±²­ §±« ½¿² ¿²­©»® ¾§ ´±±µó

·²¹ «° ·²º±®³¿¬·±² ±² ¬¸» ײ¬»®²»¬ ø¿´¬¸±«¹¸ ³¿²§ µ±¿²­ ¿®» ¼·­½«­­»¼ ±² ¬¸» ײ¬»®ó

²»¬÷ò ̸»§ ³«­¬ ¾» «²¼»®­¬±±¼ ±² ¿² ·²¬«·¬·ª»ô ²±¬ ´±¹·½¿´ô ´»ª»´ò Ûª»² ·º §±« ®»¿¼ ¬¸»

­±ó½¿´´»¼ ¿²­©»® ¬± ¿ µ±¿² ·² ¿ ¾±±µ ±® ±² ¿ É»¾ ­·¬»ô §±« ©±²�¬ ¸¿ª» ¬¸» ¿²­©»®�

±®ô §±« ©±²�¬ ¸¿ª» §±«® ¿²­©»®�¾»½¿«­» ¿²­©»®­ ½¿² ¼·ºº»® º±® ¼·ºº»®»²¬ °»±°´» ¿²¼

±²´§ ¿ Æ»² ¬»¿½¸»® ©¸± µ²±©­ §±« ¿²¼ ­»»­ §±« ·² °»®­±² ½¿² ¸»¿® §±«® ¿²­©»® ¿²¼

¼»¬»®³·²» ·º §±« ¸¿ª» ¬¸» ®·¹¸¬ ¿²­©»® º±® §±«ò

Õ±¿²­ ¿®» º®«­¬®¿¬·²¹ º±® É»­¬»®²»®­ô ©¸± ´·µ» ½´»¿®ó½«¬ ¿²­©»®­ ¿²¼ ­±´«¬·±²­ ¬± ´±±­»

»²¼­ô ¾«¬ ¬¸» µ±¿² ·­²�¬ ¿ ³¿¬¸ °®±¾´»³ò ׬ ·­ ¿ ¼»ª·½» º±® °±°°·²¹ §±«® ³·²¼ ·²¬± ¿

²»© ´»ª»´ ±º «²¼»®­¬¿²¼·²¹ò Õ±¿²­ ¿®» ¬¸» ¸¿´´³¿®µ ±º ¬¸» 粦¿· ­»½¬ ±º Æ»² Þ«¼ó

¼¸·­³ô ¾«¬ ±¬¸»® ¾®¿²½¸»­ ¿´­± «­» ¬¸»³ô ¿²¼ ¿²§±²» ½¿² °®¿½¬·½» ¬¸»³ô Þ«¼¼¸·­¬

±® ²±¬ò

Õ·²¸·²Õ·²¸·² ·­²�¬ ¿ ¬»½¸²·¯«»ô »¨¿½¬´§ò ׬ ·­ ¶«­¬ ¦¿¦»² ·² ³±¬·±²ò ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ·¬ ·­ Æ»²

©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ¿­ ±°°±­»¼ ¬± Æ»² ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò

ײ ¿ Æ»² ³±²¿­¬»®§ô ¦»²¼±ô ±® ¿¬ ¿ Æ»² ®»¬®»¿¬ô ­»­­·±²­ ±º ¦¿¦»² ¬§°·½¿´´§ ¿´¬»®²¿¬»

©·¬¸ ­»­­·±²­ ±º µ·²¸·²ô ®¿²¹·²¹ º®±³ ­´±©ô ­¬»¿¼§ ©¿´µ·²¹ ¬± ¾®·­µ ¶±¹¹·²¹ò ̸» °«®ó

°±­» ±º µ·²¸·² ·­ ²±¬ ¶«­¬ ¬± ­¬®»¬½¸ §±«® ³«­½´»­ ­± ¬¸»§ ¼±²�¬ ¿¬®±°¸§ ­·¬¬·²¹ ¬¸»®»

±² ¬¸» º´±±®ô ¿´¬¸±«¹¸ ©¿´µ·²¹ ¼±»­ º»»´ °®»¬¬§ ¹±±¼ ¿º¬»® ¿ ´±²¹ ­»­­·±² ±º ­·¬¬·²¹ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ß ³¿²¼¿´¿ ·­ ¿ ½·®½«´¿®ô ¹»±ó³»¬®·½ ¼»­·¹² ¬¸¿¬ ¼®¿©­ ¬¸» »§»¬± ·¬­ ½»²¬»®ô ¼»­·¹²»¼ ¿­ ¿ º±½«­º±® ³»¼·¬¿¬·±²ò ײ §±¹¿ô µ«²ó¼¿´·²· ·­ ¿ °­§½¸±­°·®·¬«¿´ »²»®¹§º±®½» ·² ¬¸» ¾±¼§ ¬¸¿¬ ½¿² ¾» ®»ó´»¿­»¼ ¿²¼ «­»¼ ¬¸®±«¹¸ ½»®¬¿·²¬»½¸²·¯«»­ò

Page 153: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïíî

Õ·²¸·² ·­²�¬ °®¿½¬·½»¼ ¬± ¹»¬ ¿²§©¸»®»ô »·¬¸»®ò ׬ ·­

­·³°´§ ©¿´µ·²¹ º±® ¬¸» ­¿µ» ±º ©¿´µ·²¹ô ·² º«´´ ¿©¿®»ó

²»­­ò ͱ³» °»±°´» ­¿§ Æ»² °®·»­¬­ »²½±«®¿¹»¼ µ·²¸·²

­± ¬¸»·® ³±²µ­ ©±«´¼²�¬ ¹»¬ ¬±± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ±® ±¾ó

­»­­»¼ ©·¬¸ ¦¿¦»²ò

ײ ¿ ¦»²¼±ô µ·²¸·² ·²ª±´ª»­ ½»®¬¿·² °®±¬±½±´­ò ɸ·´»

©¿´µ·²¹ô ¬¸» ¸¿²¼­ ¿®» °´¿½»¼ô ¬§°·½¿´´§ ®·¹¸¬ º·­¬ ·²

´»º¬ °¿´³ ·² º®±²¬ ±º ¬¸» ½¸»­¬ô »´¾±©­ ±«¬ ¿¬ ®·¹¸¬ ¿²ó

¹´»­ô °±­¬«®» »®»½¬ò ݱ²¬·²«» ¬± ©¿¬½¸ ¬¸» ¾®»¿¬¸·²¹

±® ½±«²¬ ¬¸» ¾®»¿¬¸ò ײ ̸» ̸®»» з´´¿®­ ±º Æ»²ô и·´·°

Õ¿°´»¿« ¿¼ª·­»­æ

�Þ»¹·² ©¿´µ·²¹ ©·¬¸ ¬¸» ´»º¬ º±±¬ ¿²¼ ©¿´µ ·²

­«½¸ ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ¬¸» º±±¬ ­·²µ­ ·²¬± ¬¸» º´±±®ô

º·®­¬ ¬¸» ¸»»´ ¿²¼ ¬¸»² ¬¸» ¬±»­ò É¿´µ ½¿´³´§ ¿²¼

­¬»¿¼·´§ô ©·¬¸ °±·­» ¿²¼ ¼·¹²·¬§ò ̸» ©¿´µ·²¹

³«­¬ ²±¬ ¾» ¼±²» ¿¾­»²¬ó³·²¼»¼´§ô ¿²¼ ¬¸»

³·²¼ ³«­¬ ¾» ¬¿«¬ ¿­ §±« ½±²½»²¬®¿¬» ±² ¬¸»

½±«²¬·²¹ò ׬ ·­ ¿¼ª·­¿¾´» ¬± °®¿½¬·½» ©¿´µ·²¹ ¬¸·­

©¿§ º±® ¿¬ ´»¿­¬ º·ª» ³·²«¬»­ ¿º¬»® »¿½¸ ­·¬¬·²¹

°»®·±¼ ±º ¬©»²¬§ ¬± ¬¸·®¬§ ³·²«¬»­ò�

Ü·ºº»®»²¬ ¬®¿¼·¬·±²­ ¸¿ª» ¼·ºº»®»²¬ ³»¬¸±¼­ º±® µ·²¸·²ò

̧°·½¿´´§ô ·² 粦¿· Æ»²ô ¬¸» ©¿´µ·²¹ ·­ º¿­¬ô ¿²¼ ·²

ͱ¬± Æ»²ô ·¬ ·­ ­´±©ò Ü»°»²¼·²¹ ±² ©¸»®» §±« °®¿½¬·½»

µ·²¸·²ô ¬¸» ¹«·¼»´·²»­ ³¿§ ª¿®§ ©·¼»´§ò ׺ §±« °®¿½¬·½»

¿¬ ¸±³»ô ­·³°´§ ©¿´µ ¿´±²¹ ­±³» »¿­§ô º¿³·´·¿®ô °®»ºó

»®¿¾´§ ½·®½«´¿® ®±«¬» ­± §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¬¸·²µ ¿¾±«¬

©¸»®» ¬± ¹±ò É¿´µ ³·²¼º«´´§ò

Ô»ª»´ Ì©±æ Ö«­¬ Í·¬¬·²¹Ñ²½» §±«�ª» ¹±¬ §±«® ³·²¼ «²¼»® ½±²¬®±´ô §±«�´´ º·²¼ §±« ½¿² ´»¿ª» §±«® ¬»½¸²·¯«»­

¾»¸·²¼ ¿²¼ °®±¹®»­­ ¬± ¬¸» ²»¨¬ ´»ª»´æ ¶«­¬ ­·¬¬·²¹ò Í·¬ ·² º«´´ ¿©¿®»²»­­ô ²±¬·½·²¹

¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ô ²±¬ »²¹¿¹·²¹ ¬¸»³ô ²±¬ ¶«¼¹·²¹ ¬¸»³ô ­·³°´§ ¾»·²¹ò ̸·­

­¬¿¹» ±º ³»¼·¬¿¬·±² ©·´´ ·³¾«» §±« ©·¬¸ ¿ ¼»»°ô ·²²»® ­»²­» ±º ¶±§ô °»¿½»ô ¿²¼ ½±³ó

°¿­­·±²ò DZ«�´´ ©·­¸ »ª»®§±²» ½±«´¼ »¨°»®·»²½» ­«½¸ ¬®¿²¯«·´·¬§ ¿²¼ ·²²»® ­»®»²·¬§ò

DZ«�´´ º»»´ ¹®»¿¬ò

Þ«¬ ®»¿½¸·²¹ ¬¸·­ ´»ª»´ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±«�´´ ¿´©¿§­ ¾» ¿¾´» ¬± ®»¿½¸ ·¬ò ɸ»² §±«�ª»

¾»»² °®¿½¬·½·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ®»¹«´¿®´§ º±® ¿ ´±²¹ ¬·³» ø³±²¬¸­ô §»¿®­÷ô §±« ©·´´ º·²¼ ·¬

»¿­·»® ¬± °®¿½¬·½» °«®» ¦¿¦»²ô ¾«¬ ­±³»¬·³»­ §±« ©·´´ ¸¿ª» ´»­­ ­«½½»­­º«´ ³»¼·¬¿¬·±²

Æ»²óÍ°»¿µ

Õ·²¸·² ·­ Æ»² ©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿ó¬·±²å ¬¸» ©¿´µ·²¹ ½±«²¬»®°¿®¬ ¬±¦¿¦»²ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ю¿½¬·½·²¹ µ·²¸·² ±«¬­·¼»ô »­°»ó½·¿´´§ ±«¬ ·² ¬¸» ½±«²¬®§ ±® ·² ¿´¿®¹» °¿®µ º¿® º®±³ ¬¸» ¬®¿ºº·½ô²±·­»ô ¿²¼ °±´´«¬·±² ±º ¬¸» ½·¬§ô·­ ¿ ´±ª»´§ ©¿§ ¬± ©±®µ ±² ³·²¼óº«´²»­­ò

Page 154: The complete idiots guide to Zen living

ïíí

ݸ¿°¬»® ïð Þ®»¿¬¸ô ¿²¼ Ѭ¸»® п¬¸­ ¬± Ó·²¼º«´²»­­

¼¿§­ô ¿²¼ ­±³»¬·³»­ §±«�´´ ²»»¼ ¬± «­» ­±³» ±º §±«® ¬»½¸²·¯«»­ ø½±«²¬·²¹ ¬¸»

¾®»¿¬¸ô ª·­«¿´·¦¿¬·±²ô ®»´¿¨¿¬·±²÷ ¬± ¸»´° ½»²¬»® §±«ò

ͱ³» Æ»² ¬»¿½¸»®­ ¿¼ª·­» ­¬«¼»²¬­ ¬± ½±«²¬ ¾®»¿¬¸­ ¿²¼ñ±® º±´´±© ¾®»¿¬¸·²¹ º±® ³¿²§

©»»µ­ ±® ³±²¬¸­ ¾»º±®» ¬¸»§ ¿¬¬»³°¬ �¶«­¬ ­·¬¬·²¹ò� ͱ³» ³¿§ ¹·ª» µ±¿²­ ±²´§ ©¸»²

�¶«­¬ ­·¬¬·²¹� ·­ ³¿­¬»®»¼ô ­±³» ©¸»² º±´´±©·²¹ ¬¸» ¾®»¿¬¸ ·­ ³¿­¬»®»¼ò Þ«¬ ·º §±« ½¿²

¿½¸·»ª» �¶«­¬ ­·¬¬·²¹ô� §±«�´´ µ²±© §±« ¿®» ³±ª·²¹ ·² ¬¸» ®·¹¸¬ ¼·®»½¬·±²ò DZ« ¿®»

´»¿®²·²¹ ¸±© ¬± �¾»� «²¼»® ½±²¬®±´´»¼ ½±²¼·¬·±²­ò ̸¿¬ ³»¿²­ §±« ¿®» ®»¿¼§ º±® ¬¸»

²»¨¬ ´»ª»´ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�DZ« ­¸±«´¼ ²±¬ ¾» ´·µ» ¿² ¿½¬±®ô ©¸± °«¬­ ±² ¿ ½±­¬«³» º±® ¬¸» °»®º±®³¿²½» ¿²¼ ¬¿µ»­·¬ ±ºº ·³³»¼·¿¬»´§ ¿¬ ¬¸» »²¼ò Ó¿²§ ±º «­ ¿®» ´·µ» ¬¸¿¬ò ß´¬¸±«¹¸ ©» «²¼»®¬¿µ» ¬¸» °®¿½ó¬·½» ª»®§ ­»®·±«­´§ ¼«®·²¹ ¬¸» ³»¼·¬¿¬·±² ­»­­·±²ô ¿º¬»® ·¬ ·­ ±ª»®ô ©» ®»ª»®¬ ¬± ¬¸» ­¿³»²»¹¿¬·ª» °»®­±² ¿¹¿·²ò É» ¼± ©¸¿¬»ª»® ©» ´·µ»�º·¹¸¬·²¹ô ¯«¿®®»´·²¹ô ¿²¼ ­± º±®¬¸ �ò̸·²¹­ ¿®» »¿­§ ¼«®·²¹ ¬¸» ¿½¬«¿´ ³»¼·¬¿¬·±² ­»­­·±² ¾»½¿«­» ¬¸»®» ·­ ²± ±²» ¬± ·²¬»®º»®»©·¬¸ §±« �ò ɸ»² §±« ³»¼·¬¿¬»ô §±« ¿®» ¬®§·²¹ ¬± ¬®¿²­º±®³ §±«® ³·²¼ô ¾«¬ ¬¸» »ºº»½¬®»¿´´§ ­¸±©­ ±²´§ ¼«®·²¹ ¬¸» °±­¬³»¼·¬¿¬·±² °»®·±¼ò�

�Ú®±³ ß©¿µ»²·²¹ ¬¸» Ó·²¼ô Ô·¹¸¬»²·²¹ ¬¸» Ø»¿®¬ô ¾§ Ø·­ ر´·²»­­ ¬¸» Ü¿´¿· Ô¿³¿

Ô»ª»´ ̸®»»æ л®°»¬«¿´ Ó»¼·¬¿¬·±²Ûª»² ¬¸±«¹¸ ¬¸» ³±­¬ »¨°»®·»²½»¼ ±º Æ»² ³¿­¬»®­ ½±²¬·²«»­ ¬± °®¿½¬·½» ¦¿¦»² ·²

±®¼»® ¬± µ»»° ¬¸» ¾±¼§ ¿²¼ ³·²¼ ¼·­½·°´·²»¼ ¿²¼ ¿©¿®»ô ¬¸» «´¬·³¿¬» °«®°±­» ·­ ¬±

½¿®®§ ¬¸¿¬ ¦¿¦»² ·²¬± ¼¿·´§ ´·º»ò λ³¿·²·²¹ ·² ¿ ­¬¿¬» ±º °»®°»¬«¿´ ³»¼·¬¿¬·±²�¬±¬¿´

¿©¿®»²»­­ô ³·²¼º«´²»­­ô ¿ º«´´ ·³³»®­·±² ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬�·­ ¬¸» «´¬·³¿¬»

·² Æ»² ´·ª·²¹ò ׬ ³¿§ ­»»³ ·³°±­­·¾´» ©¸»² §±« ¿®» ­¬·´´ ­¬®«¹¹´·²¹ ©·¬¸ §±«® º·ª»ó

³·²«¬» ³·²¼º«´²»­­ °®¿½¬·½» ¿²¼ ½¿²�¬ »ª»² ¹»¬ ¬± ïð ·² §±«® ¾®»¿¬¸ ½±«²¬·²¹ ©·¬¸ó

±«¬ ¿´³±­¬ ¾±«²½·²¹ ±ºº ¬¸» ©¿´´­ô ¾«¬ ¼·¼²�¬ ­±³» ¿¼«´¬ ·² §±«® ´·º» ¿´©¿§­ ­¿§ô

�ß²§¬¸·²¹ ©±®¬¸ ¸¿ª·²¹ ·­ ©±®¬¸ ©±®µ·²¹ º±®á�

̸·­ ·­ ©±®¬¸ ©±®µ·²¹ º±®ô ¿²¼ ©» ¸±°» §±«�´´ ­¬·½µ ©·¬¸ «­ò Ê»®§ ­±±²ô §±«�´´ ¾» ¹´¿¼

§±« ¼·¼ò

Page 155: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïíì

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ì»½¸²·¯«»­ ¬± ¸»´° ½¿´³ ¿²¼ º±½«­ ¬¸» ³·²¼ ¬±©¿®¼ ³·²¼º«´²»­­ ·²½´«¼» º±´ó´±©·²¹ ¬¸» ¾®»¿¬¸ô ½±«²¬·²¹ ¬¸» ¾®»¿¬¸ô ª·­«¿´·¦·²¹ô ®»´¿¨·²¹ô ±® º±½«­·²¹ ±² ¿ª·­«¿´ °±·²¬ ø­«½¸ ¿­ ¿ ³¿²¼¿´¿÷ ±® ­±«²¼ ø­«½¸ ¿­ ¿ ³¿²¬®¿÷ò

Ó¿²§ ®»´·¹·±«­ô °¸·´±­±°¸·½¿´ô ¿²¼ ­°·®·¬«¿´ ¬®¿¼·¬·±²­ ¬¸®±«¹¸±«¬ ¬¸» ©±®´¼ «­»¼·ºº»®»²¬ ³»¼·¬¿¬·±² ¬»½¸²·¯«»­ô ¿²¼ ¿´´ ±º ¬¸»³ ³¿§ ¾» «­»º«´ º±® ¯«·»¬·²¹³»²¬¿´ ½´¿³±®ò

Õ±¿²­ ¿®» »²·¹³¿¬·½ Æ»² ¿°¸±®·­³­ ±® ¯«»­¬·±²­ ¬± ½±²­·¼»® ±² ¿² ·²¬«·¬·ª»´»ª»´ò

Õ·²¸·² ·­ ¬¸» ©¿´µ·²¹ ½±«²¬»®°¿®¬ ¬± ¦¿¦»²ò

Ûª»²¬«¿´´§ §±« ©·´´ ¾» ¿¾´» ¬± ­·¬ ·² ¿©¿®»²»­­ ©·¬¸±«¬ ¬»½¸²·¯«»­ô ¿²¼ ¬¸»² ¬± ½¿®®§ ¬¸¿¬ ¿©¿®»²»­­ ¬¸®±«¹¸±«¬ ¬¸» ¼¿§ò

Page 156: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïï

ß Õ±¿² ×­ ¿Õ±¿² ×­ ¿Õ±¿² �

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

̸» °±·²¬ ±º µ±¿²­

Þ«¬ ¬¸»§ ­»»³ ­± ®·¼·½«´±«­

Ì®¿²­½»²¼·²¹ ´±¹·½ ¿²¼ ¼«¿´·¬§

DZ«® °»®­±²¿´ µ±¿² °®¿½¬·½»

ͱ³» ¬¸±«¹¸¬­ ±² ¿ º»© º¿³±«­ µ±¿²­

Õ±¿²­ ¿®» °®±¾¿¾´§ ¬¸» ³±­¬ º¿³·´·¿® ¬»½¸²·¯«» ±º Æ»²ô ¾»§±²¼ ¾¿­·½ ³»¼·¬¿¬·±²ô

µ²±©² ¬± É»­¬»®²»®­ò ß´¬¸±«¹¸ ³¿²§ Æ»² °®¿½¬·¬·±²»®­ ø»­°»½·¿´´§ô ¿´¬¸±«¹¸ ²±¬ »¨ó

½´«­·ª»´§ô ·² ¬¸» ͱ¬± Æ»² ­»½¬÷ ¼±²�¬ »³°´±§ µ±¿²­ô ³¿²§ ±¬¸»®­ ¼± ø°¿®¬·½«´¿®´§ô ¿´ó

¬¸±«¹¸ ²±¬ »¨½´«­·ª»´§ô ·² ¬¸» 粦¿· ­»½¬÷ò

Õ±¿²­ô ¿­ ©»�ª» ¾®·»º´§ ¼»­½®·¾»¼ ¾»º±®»ô ¿®» ¬¸±­» »²·¹³¿¬·½ °«¦¦´»­ô ­¬®¿²¹» «¬¬»®ó

¿²½»­ô ­»»³·²¹´§ °¿®¿¼±¨·½¿´ ±® ²±²­»²­·½¿´ ­¬±®·»­ô ¯«»­¬·±²­ô ±® ¿²»½¼±¬»­ ³»¿²¬ º±®

°±²¼»®·²¹ «²¬·´ ¬¸»§ ¿®» ·²¬»®²¿´·¦»¼ ¿²¼ «²¼»®­¬±±¼ ±² ¿ ´»ª»´ ¾»§±²¼ ´±¹·½ ¿²¼ ®»¿ó

­±²·²¹ò ̸»§ ¸»´° ¬± ¿²½¸±® ¬¸» ©¿²¼»®·²¹ ³·²¼ ±² ±²» °±·²¬ô ¶«­¬ ´·µ» ¿ ³¿²¬®¿

³»¼·¬¿¬·±² ±® ¹¿¦·²¹ ¿¬ ¿ ³¿²¼¿´¿ ·² ±¬¸»® ¬®¿¼·¬·±²­ò Õ±¿²­ ¿®» ¿´­± ³»¿²¬ ¬± °±°

¬¸» ³·²¼ ·²¬± ¿ ­¬¿¬» ±º ³±®» »²´·¹¸¬»²»¼ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ò

Þ«¬ ¼± ¬¸»§ ©±®µá

ɱ®¼­ ¬± Ô·ª» Þ§Õ±¿²­ ¿®»²�¬ º±® »ª»®§±²»ô ¿²¼ ­±³» °»±°´» ¼±²�¬ º·²¼ ¬¸»³ ¸»´°º«´ô °®»º»®®·²¹ ·²ó

­¬»¿¼ ¬± ½«´¬·ª¿¬» °«®» ¿©¿®»²»­­ ©·¬¸±«¬ ¬¸» ³»²¬¿´ ³¿½¸·²¿¬·±²­ ¿²¼ ­±³»®­¿«´¬­

Page 157: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïíê

®»¯«·®»¼ ±º µ±¿²­ò Ú±® ±¬¸»®­ô ¸±©»ª»®ô µ±¿²­ ¿®» ±º ¹®»¿¬ ¾»²»º·¬ ¬± µ»»° ¬¸» ³·²¼ ·²

°´¿½»ô ­·³·´¿® ¬± ½±«²¬·²¹ ¬¸» ¾®»¿¬¸ ¾«¬ ¿ ´·¬¬´» ³±®» ·²¬»®»­¬·²¹ò Ú±® ­¬·´´ ±¬¸»®­ô ¬¸»

«²¼»®­¬¿²¼·²¹ µ±¿²­ ½¿² ·³°¿®¬ ·­ ¿­ »­­»²¬·¿´ º±® Æ»² ´·ª·²¹ ¿­ ¿²§¬¸·²¹ò

Õ±¿²­ ¿®»ô ±º ½±«®­»ô ­·³°´§ ©±®¼­ °«¬ ¬±¹»¬¸»® ¾§

­±³»¾±¼§ò ̸»§ ¿®»²�¬ ¾»¿³»¼ ¼±©² º®±³ ­±³» ¼·ó

ª·²» ­±«®½»ò ̸»§ ¿®»²�¬ »ª»² ®»¿´´§ °¿®¿¾´»­ ±® ©·­ó

¼±³ ±® ¿¼ª·½» ·² ¬¸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ ­»²­»ò DZ« ½¿²�¬ ¹»¬

»²´·¹¸¬»²³»²¬ º®±³ ©±®¼­ò DZ« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª» ¬®«¬¸

©·¬¸·² §±«ô ®»³»³¾»®á ׬ ¼±»­²�¬ ½±³» º®±³ ¬¸» ±«¬ó

­·¼»ô º®±³ °®·²¬»¼ ©±®¼­ ±² ¿ °¿¹» ±® »ª»² ©±®¼­ ­°±ó

µ»² ¾§ ­±³»±²»ò ̸» ©±®¼­ ¿®» ¶«­¬ ¿ ¬±±´ ¬± ¸»´°

§±« ®»¿½¸ ©¸¿¬ §±« ¸¿ª» ©·¬¸·² §±«ò ̸» µ±¿² ·¬­»´º

­¸±«´¼²�¬ ¹»¬ ·² ¬¸» ©¿§ò ׬ ·­ ³»®»´§ ¿ ¹¿¬»©¿§ ¬± ¬¸»

­»´º ¿²¼ ¬± ¬¸» ¿°°®»¸»²­·±² ±º ¬®«¬¸ò

Õ±¿²­ ½¿² ·²¼»»¼ ¾»½±³» ©±®¼­ ¬± ´·ª» ¾§ ·º §±« ­»»

¬¸»³ ²±¬ ¿­ ¿¼ª·½»ô ²±¬ ¿­ ¿ ¼·ª·²» ³»­­¿¹»ô ¾«¬ ¿­ ¿

­·³°´» ®»³·²¼»® ¬¸¿¬ ´·º» ·­²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ´±¹·½¿´ô ½»®ó

¬¿·²´§ ²±¬ º·¨»¼ô ¿²¼ ±º¬»² ²±¬ ©¸¿¬ ·¬ ­»»³­ ±² ¬¸»

­«®º¿½»ò ̸·²¹­ ¼±²�¬ ¿´©¿§­ ³¿µ» ­»²­» ±® §·»´¼ ¬±

¬¸» ­©±®¼ ±º ´±¹·½ò Ñ®ô ·º ¬¸»§ ¼± ¬¸»±®»¬·½¿´´§ô ³«½¸

·² ´·º» ·­ ¾»§±²¼ ±«® ½«®®»²¬ ¿¾·´·¬§ ¬± ½±³°®»¸»²¼ ·¬

ø®»³»³¾»® ½¸¿±­ ¬¸»±®§á÷ò

×´´±¹·½¿´ Ô±¹·½×º ´·º» ·­ ¿¾­«®¼ô ¸±©»ª»®ô ¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ­¸±«´¼ ¶«­¬ ¹·ª» «° ¿²¼ ¿½½»°¬ ¬¸»

¿¾­«®¼·¬§ ©·¬¸±«¬ °«¬¬·²¹ ¿²§ »ºº±®¬ ·²¬± §±«® ´·º»ò Æ»² ·­²�¬ ½§²·½·­³ò DZ« ¸¿ª» ¬±

·²¬»®²¿´·¦» ¬¸·­ ·´´±¹·½¿´ ´±¹·½ô ¿²¼ ±²» ©¿§ ¬± ¼± ¬¸·­ ·­ ¾§ ·²¬»®²¿´·¦·²¹ ¿ µ±¿²ò

×®±²·½¿´´§ô ¬¸» ®»­«´¬ ·­ ¬¸¿¬ »ª»²¬«¿´´§ §±« ½¿² ¿½½»°¬ ¬¸» ¿¾­«®¼·¬§ ±º ´·º» ¿²¼ §±«

©±²�¬ ¸¿ª» ¬± °«¬ ¿²§ »ºº±®¬ ·²¬± ¬¸·­ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ò Þ«¬ ·¬ ¬¿µ»­ »ºº±®¬ ¬± ¹»¬ ¬± ¬¸¿¬

°±·²¬ò

DZ« ¸¿ª» ¬± ¬¿µ» ·² ¬¸» «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ¬¸¿¬ ´±¹·½ ¼±»­²�¬ ¿´©¿§­ ©±®µ ·² ´·º» ¿²¼ ¬¸¿¬

¬¸» ¹®»¿¬»­¬ ¬®«¬¸­ ¿®» °»®½»·ª»¼ ±² ¿ ´»ª»´ ¾»§±²¼ ´±¹·½ò Õ±¿²­ ¸»´° «­ ¬± ¼»¾«²µ

¬¸» ³§¬¸ ¬¸¿¬ ´±¹·½ ·­ »ª»®§¬¸·²¹ò Þ§ º±·´·²¹ ´±¹·½ô ¬¸»§ ½´»¿® ¬¸» °¿¬¸ ­± §±« ½¿²

µ»»° ³±ª·²¹ ·²¬± °±­¬´±¹·½¿´ ¬»®®·¬±®§ò ͬ¿® Ì®»µ�­ Ó®ò Í°±½µ °®±¾¿¾´§ ©±«´¼²�¬ ¿°ó

°®±ª»ô ¾«¬ ¬¸¿¬�­ °®±¾¿¾´§ ¾»½¿«­» Æ»² ©¿­²�¬ ¿ ½±³³±² °®¿½¬·½» ±² Ê«´½¿² ø¿­ º¿®

¿­ ©» µ²±©ÿ÷ò

Õ±¿²­ ¿´­± ¬¿½µ´» ¬¸» ²±¬·±² ±º ¼«¿´·¬§ò Þ»·²¹ ¸«³¿²­ô ©» ¬¸·²µ ¼«¿´·­¬·½¿´´§ò ײ

±¬¸»® ©±®¼­ô ¬¸»®» ·­ ¿² �×� ¿²¼ ¿ �§±«ô� ¿² �«­� ¿²¼ ¿ �¬¸»³ô� ¿ �­«¾¶»½¬·ª»� ¿²¼

¿² �±¾¶»½¬·ª»ô� ¿ �­»´º� ¿²¼ ¿² �±¬¸»®ò� Þ«¬ ·­ ¬¸¿¬ ®»¿´´§ ¬®«»á Ñ® ·­ ¼«¿´·¬§ ¿² ·´´«ó

­·±²ô ­±³»¬¸·²¹ ¬»³°±®¿®§ô ´·µ» ¬¸±­» ±½»¿² ©¿ª»­ ¬¸¿¬ ¿´´ ´±±µ ­± ¼·­¬·²½¬ô ¾«¬

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

É»­¬»®² Æ»²²·­¬­ ³¿§ º·²¼ ·¬¸»´°º«´ ¬± ®»°¸®¿­» ½»®¬¿·² µ±¿²­¿²¼ ­¬±®·»­ ·² É»­¬»®² ¬»®³­ ¬±®»³±ª» ¬¸» ¿®¬·º·½·¿´ �º±®»·¹²ó²»­­� ±º ¬¸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ µ±¿²­ò̸·­ ½¿² ¸»´° §±« ¼»¬¿½¸ º®±³¬¸» µ±¿² ·¬­»´º ¿²¼ ³±ª» ¬± ·¬­½±²¬»²¬ò

Page 158: The complete idiots guide to Zen living

ïíé

ݸ¿°¬»® ïï ß Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² �

¼·­¿°°»¿® ¿²¼ ®»¿°°»¿® ­±³»©¸»®» »´­» ·² ¬¸» ­°¿½» ±º ¿ ¾®»¿¬¸á ɸ¿¬ ¸¿°°»²»¼ ¬±

¬¸¿¬ ±²»ô ½¸±°°§ô º±¿³ó¬±°°»¼ ©¿ª» §±« ©»®» ©¿¬½¸·²¹ ¶«­¬ ¿ ³±³»²¬ ¿¹±á ɸ»®»

¼·¼ ·¬ ¹±á É¿­ ·¬ »ª»® ®»¿´´§ ¿ ¬¸·²¹ô ±® ¶«­¬ ¿ ¬»³°±®¿®§ ³¿²·º»­¬¿¬·±² ±º ±½»¿²á

׺ ¿ ²±²­»²­·½¿´ µ±¿² ·­ ¬®«»ô ·º ´±¹·½ ¼±»­²�¬ ³¿µ» ­»²­»ô ·º ¬¸»®» ·­ ²± �­»´º� ¿²¼

�±¬¸»®ô� ·º ¿ ©¿ª» ·­ ¶«­¬ ±½»¿²ô ©¸¿¬ ·­ ´»º¬á ߸ô ¬¸¿¬�­ ©¸»² ·¬ ¹»¬­ ·²¬»®»­¬·²¹ÿ

DZ« ½¿² °®¿½¬·½» ©·¬¸ µ±¿²­ ±² §±«® ±©²ô ¿²¼

³¿²§ É»­¬»®²»®­ °®»º»® ¬± ½±²¬»³°´¿¬» µ±¿²­ °®·ó

ª¿¬»´§ ©·¬¸±«¬ �°®»­»²¬·²¹� ¿²­©»®­ ¬± ¿ ¬»¿½¸»®ò

Ì®¿¼·¬·±²¿´´§ ø¿²¼ ³¿²§ Æ»² °®¿½¬·¬·±²»®­ ¿²¼

¬»¿½¸»®­ ­¬·´´ ¼± ·¬ ¬¸·­ ©¿§÷ô µ±¿²­ ¿®» °®¿½¬·½»¼

«²¼»® ¬¸» ¹«·¼¿²½» ±º ¿ ¬»¿½¸»®ô ©¸± ¿­­·¹²­ µ±¿²­

¸» ±® ­¸» ¬¸·²µ­ ¿®» ¿°°®±°®·¿¬» º±® ¬¸» ­¬«¼»²¬ô

¿²¼ ¬¸»²ô ·² ©¸¿¬ ·­ ½¿´´»¼ ¼±µ«­¿²ô ¬¸» ­¬«¼»²¬

³»»¬­ ©·¬¸ ¬¸» ¬»¿½¸»® ¬± °®»­»²¬ ¬¸» ¿²­©»® º±®

¬¸» ¬»¿½¸»®�­ ¿°°®±ª¿´ ±® ®»¶»½¬·±²ò

Þ»½¿«­» ­± ³¿²§ ¾±±µ­ ¸¿ª» ¾»»² °«¾´·­¸»¼ ½±²ó

¬¿·²·²¹ °±»³­ ¿²¼ ®»­°±²­»­ ¬± µ±¿²­ ¾§ ª¿®·±«­

Æ»² ³¿­¬»®­ô ¿²¼ ¾»½¿«­» ½»®¬¿·² µ±¿²­ ¸¿ª» ¾»ó

½±³» ­± °±°«´¿®ô ·¬ ·­ ª·®¬«¿´´§ ·³°±­­·¾´» ¬± ®»°´·ó

½¿¬» ¬¸» »¨°»®·»²½» ±º ´±²¹ ¿¹± ©¸»®» ¿ ³±²µô ·²

°®·ª¿¬»ô ©±«´¼ ¾» ¿­­·¹²»¼ ¿ µ±¿² ¸» ¸¿¼ ²»ª»®

¸»¿®¼ ¾»º±®»ò ̸» µ±¿² ­§­¬»³ ©¿­ ­»½®»¬·ª» ¿²¼

³§­¬»®·±«­ò

̱¼¿§�­ ±°»²ó¾±±µô É»­¬»®² Æ»² ½¸¿²¹»­ ¬¸» »¨°»®·»²½» »²¬·®»´§ò ܱ §±« ¬®§ ¬± º±±´

§±«® ¬»¿½¸»® ·²¬± ¬¸·²µ·²¹ §±«® ¿²­©»® ·­ »²´·¹¸¬»²»¼ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ·¬ ¶«­¬ ¸¿°°»²­

¬± ¾» ¬¸» »¨¿½¬ ¿²­©»® «¬¬»®»¼ ¾§ ¬¸» º¿³±«­ Æ»² ³±²µ Ö±­¸«á

̸» ³»¼·¬¿¬·±² ±² ¿ µ±¿² ¬± ©¸·½¸ §±« ¿´®»¿¼§ µ²±© ¿¬ ´»¿­¬ ±²» ¿²­©»® ¬¸¿¬ ¸¿­

¾»»² ¿½½»°¬»¼ ¾§ ¿ ¬»¿½¸»® °®»­»²¬­ ¿ «²·¯«» ½¸¿´´»²¹»ò ̱ ¬¸» ³±²µ ·² ¿ Æ»² ³±²ó

¿­¬»®§ ©¸± ²»»¼­ ¬± �°¿­­� ¬± ³±ª» ¬± ¿ ¸·¹¸»® ´»ª»´ ±º ®»­°±²­·¾·´·¬§ô µ²±©·²¹ ¬¸»

¿²­©»® ½±«´¼ ¾» ¿² ·®®»­·­¬·¾´» ±°°±®¬«²·¬§ ¬± �½¸»¿¬� ¾§ ¬®§·²¹ ¬± ½±²ª·²½» ¿ ¬»¿½¸»®

¸» ±® ­¸» ¸¿­ ¼·­½±ª»®»¼ ¬¸» ¬®«» ¿²­©»®ò ײ ̸» ̸®»» з´´¿®­ ±º Æ»²ô и·´·° Õ¿°´»¿«

¿¬¬®·¾«¬»­ ¬¸·­ ¬®»²¼ ¬± ¿ ¼»¹®¿¼¿¬·±² ·² ¬¸» 粦¿· ¬®¿¼·¬·±²ò

Þ«¬ ©» ¬¸·²µ ¬¸¿¬ ¬± ³»¼·¬¿¬» ±² ¿ µ±¿² »ª»² ·º §±« µ²±© ¿ �®·¹¸¬� ¿²­©»® ·²¬»´´»½ó

¬«¿´´§ ·­ »ª»² ³±®» ±º ¿ ½¸¿´´»²¹» ¬¸¿² ²»ª»® ¸¿ª·²¹ ¸»¿®¼ ¬¸» µ±¿²ò Ô¿§°»±°´» ¸¿ª»

¿ º®»»®ô ³±®» ±°»² º·»´¼ ·² ©¸·½¸ ¬± ¼± ¬¸·­ò Í·²½» ©» ¿®»²�¬ ¹»¬¬·²¹ �¹®¿¼»¼� ¿²¼

­·²½» ±«® µ±¿²­ ¼±²�¬ ¼»¬»®³·²» ±«® ½¿®»»® °¿¬¸ô ©» ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ½¸»¿¬ ø«²´»­­ ±«®

»¹±­ ½±²ª·²½» «­ ¬± ½¸»¿¬÷ò É» ¸¿ª» ¬¸» ´«¨«®§ ±º ©±®µ·²¹ °¿­¬ ¬¸» ·²¬»´´»½¬«¿´ ¿²ó

­©»® ¬± º·²¼ ±«® ±©² ¿²­©»®ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ܱµ«­¿² ·­ ¿ °®·ª¿¬» ³»»¬·²¹¾»¬©»»² ¿ ­¬«¼»²¬ ¿²¼ ¿ Æ»²¬»¿½¸»®ô º±® ¬¸» ­¬«¼»²¬ ¬± ¿­µ¯«»­¬·±²­ô ®»½»·ª» »²½±«®¿¹»ó³»²¬ô ±® °®»­»²¬ ¬¸» ¿²­©»® ¬± ¿ µ±¿²ò

Page 159: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïíè

Þ«¬ Õ±¿²­ ß®» Í·´´§�׺ ·²¬»®²¿´·¦·²¹ ¿ µ±¿² ³»¿²­ ­°»²¼·²¹ ³±²¬¸­ ¿²¼ §»¿®­ ±¾­»­­·²¹ ±ª»® ¬¸» ­±«²¼

±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹ô º±®¹»¬ ·¬ÿ ̸¿¬�­ ­·´´§ÿ� §±« ³¿§ ¾» ¬¸·²µ·²¹ò ͱ³» µ±¿²­ ¼±

­»»³ ­·´´§ ¿¬ º·®­¬ô «²¬·´ §±« ®»³»³¾»® ¬¸¿¬ ¬¸» °±·²¬ ·­²�¬ ¬¸» µ±¿² ·¬­»´ºò ̸» °±·²¬ ·­

¬± ¹®±© §±«® ¿©¿®»²»­­ò ß²¼ ¬¸» °±·²¬ ·­ ¿´­±ô ¬± ­±³» »¨¬»²¬ô ¬¸¿¬ ª»®§ ­·´´·²»­­ ¬±

©¸·½¸ §±« º·²¼ §±«®­»´º ±¾¶»½¬·²¹ò

Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¸±© §±« ³·¹¸¬ ¿°°®±¿½¸ ¿ µ±¿² ¬¸¿¬

­±«²¼­ ­·´´§æ

ß ³±²µ ±²½» ¿­µ»¼ Æ»² ³¿­¬»® ̱¦¿²ô �ر© ½¿² ±²»

»­½¿°» ¬¸» ½±´¼ ¿²¼ ¬¸» ¸»¿¬á� ̱¦¿² ®»°´·»¼ô �ɸ§

²±¬ ¹± ©¸»®» ¬¸»®» ·­ ²± ½±´¼ ¿²¼ ²± ¸»¿¬á� �×­ ¬¸»®»

­«½¸ ¿ °´¿½»á� ¿­µ»¼ ¬¸» ³±²µò ̱¦¿² ®»°´·»¼ô �ɸ»²

½±´¼ô ¾» ½±´¼ò ɸ»² ¸±¬ô ¾» ¸±¬ò�

Ø»®»�­ ©¸¿¬ §±« ³·¹¸¬ °±²¼»® ¿­ §±« ³»¼·¬¿¬» ±² ¬¸·­

µ±¿²æ

Ø«¸á Þ»·²¹ ½±´¼ ¸¿®¼´§ ­±«²¼­ ´·µ» ¿ ©¿§ ¬± »­½¿°»

¬¸» ½±´¼ò ß ²·½» ­°¿½» ¸»¿¬»® ¿²¼ ¿² ¿º¹¸¿² ©±«´¼

°®±¾¿¾´§ ©±®µ ¾»¬¬»®ò ß²¼ ¾»·²¹ ¸±¬ ¬± »­½¿°» ¾»·²¹

¸±¬á Ù·ª» ³» ½»²¬®¿´ ¿·® ¿²¼ ¿ ¹´¿­­ ±º ´»³±²¿¼»ô

¬¸¿²µ­ò

Þ»­·¼»­ô ¸±© ½¿² ¿ °´¿½» ©¸»®» ¬¸»®» ·­ ²± ½±´¼ ¾» ¿

°´¿½» ©¸»®» §±« ½¿² ¾» ½±´¼á ̸¿¬ ³«­¬ ¾» ¬¸» ·´´±¹·ó

½¿´ °¿®¬ò ß²¼ ©¸¿¬ ·­ ¬¸» °±·²¬ ±º »³°¸¿­·¦·²¹ ½±´¼

¿²¼ ¸±¬á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Õ±¿²­ ¼±²�¬ ½±³» º®±³ ¿²§©¸»®» ­°»½·¿´ò ɸ±�­ ¬± ­¿§ ¬¸»§ ¿®»²�¬ »ª»®§©¸»®»á Ô·­¬»² º±®µ±¿²­ ·² §±«® ¼¿·´§ ´·º»æ ß ¾«­ ¼®·ª»® ³«¬¬»®·²¹ô �Û¨¿½¬ ½¸¿²¹» ±²´§ò� ß ½¸·´¼ ½¸¿²¬·²¹ô�Ó§ ¸±«­» ¸¿­ ²± ®±±º ¿²¼ ½¿² º´§ÿ� ß º®·»²¼ ½±³³»²¬·²¹ô �̸»®» ·­ ²±¾±¼§ ·² ¬¸·­½®±©¼ò� DZ« ³·¹¸¬ º·²¼ ­±³» ¬®«´§ »²¹¿¹·²¹ °«¦¦´»­ ©±®¬¸ ½±²¬»³°´¿¬·²¹ò Ѭ¸»®­ ³·¹¸¬²±¬ §·»´¼ ³«½¸ò λ³¿·²·²¹ ±°»² ¬± ¬¸» ¿°°»¿®¿²½» ±º µ±¿²­ ·² §±«® ´·º» ½¿² ¾» »²´·¹¸¬ó»²·²¹ ·² ·¬­»´ºÿ

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ɸ»² ½±²¬»³°´¿¬·²¹ ¿ µ±¿²ô ·º§±« º»»´ ´·µ» §±« ¿®» ®»¿´´§ ­¬«½µô´»¬ ·¬ ¹± º±® ¿ ©¸·´»ò ͬ±®» ¬¸»µ±¿² ·² ¬¸» ¾¿½µ ±º §±«® ³·²¼¿²¼ ¼± ­±³»¬¸·²¹ ¿½¬·ª»ò ͱ³»ó¬·³»­ °¸§­·½¿´ ¿½¬·ª·¬§ ©·¬¸±«¬ ¼·®»½¬ ½±²¬»³°´¿¬·±² ½¿² §·»´¼ ¿²»²´·¹¸¬»²»¼ ¿²­©»® ¬± ¿²§ °®±¾ó´»³ô ©¸»¬¸»® ½¿®»»® ¼·´»³³¿ô ®»´¿¬·±²­¸·° ·³°¿­­»ô ±® µ±¿²ø³¿§¾» ¿´´ ¬¸®»» ¸¿ª» ¬¸» ­¿³»¿²­©»®ÿ÷

Page 160: The complete idiots guide to Zen living

ïíç

ݸ¿°¬»® ïï ß Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² �

× ¹«»­­ ×�³ ²±¬ ²±®³¿´´§ ¬¸» ­»®·±«­ ª·½¬·³ ±º ¬¸» »´»³»²¬­ ´·µ» ¿ Æ»² ³±²µ ³·¹¸¬

¸¿ª» ¾»»² ´±²¹ ¿¹±ò × ¼±²�¬ ­°»²¼ ³§ ¼¿§­ ¸«¼¼´»¼ ©·¬¸·² ¬¸» ­¬±²» ©¿´´­ ±º ¿

³±²¿­¬»®§ ©·¬¸±«¬ ½´·³¿¬» ½±²¬®±´ò Þ«¬ º±® ¿ Æ»² ³±²µô ³¿§¾» ¬¸·­ ¯«»­¬·±² ¸¿¼

³±®» «®¹»²½§ ¬± ·¬ò

ͬ·´´ô × º»»´ ¼·­½±³º±®¬ ·² ³§ ´·º»ò Ô»¬ ³» ­»»ò ̱ »­½¿°» ½±´¼ô ¾» ½±´¼ò ̱ »­½¿°» ¸±¬ô ¾»

¸±¬ò Ô·º» ·­ º«´´ ±º ¼·­½±³º±®¬ ¿²¼ ¼·­­¿¬·­º¿½¬·±²ò ɸ»² ¼·¼ × º»»´ ·¬ ´¿­¬á

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¿ ³±²µ ©¸± ­¿© ¿ ¬«®¬´» ·² ¬¸» ³±²¿­¬»®§ ¹¿®¼»²ò ̸» ³±²µ©¿¬½¸»¼ ¬¸» ¬«®¬´» º±® ¿ ¬·³»ô ¬¸»² ¿°°®±¿½¸»¼ ¸·­ ¬»¿½¸»® ¿²¼ ¿­µ»¼ô �ɸ§ ·­ ·¬ ¬¸¿¬³±­¬ ¾»·²¹­ ½±ª»® ¬¸»·® ¾±²»­ ©·¬¸ º´»­¸ ¿²¼ ­µ·²ô ¾«¬ ¿ ¬«®¬´» ½±ª»®­ ·¬­ º´»­¸ ¿²¼ ­µ·²©·¬¸ ¿ ¾±²»á� É·¬¸±«¬ ­°»¿µ·²¹ ¿ ©±®¼ô ¬¸» ¬»¿½¸»® ¬±±µ ±ºº ±²» ±º ¸·­ ­¿²¼¿´­ ¿²¼ °«¬·¬ ±² ¬¸» ¬«®¬´»�­ ¾¿½µò ̸·­ µ±¿² ·­ ³»¿²¬ ¬± º±·´ ¼·­¬·²½¬·±²­ ¿²¼ ¼«¿´·¬§ò ̸» ³±²µ ­¿©¾»·²¹­ ¿­ ³¿¼» ±º ­µ·²ô º´»­¸ô ¿²¼ ¾±²»­ô ¸»®» ¿²¼ ¬¸»®» ±®¹¿²·¦»¼ ·² ¼·ºº»®»²¬ ©¿§­ò Þ§°«¬¬·²¹ ¬¸» ­¿²¼¿´ ±² ¬¸» ¬«®¬´»ô ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® ¿¬¬»³°¬»¼ ¬± ¼»³±²­¬®¿¬» ¬¸» ¿¾­«®¼·¬§±º ­«½¸ ¿ ¼»´«­·±²ò

Ç»­¬»®¼¿§ ³§ º®·»²¼ ½®·¬·½·¦»¼ ¿² ·¼»¿ × ¬¸±«¹¸¬ ©¿­ ¹®»¿¬ò ̸¿¬ ®»¿´´§ ¸«®¬ ³§ º»»´ó

·²¹­ò ̸·­ ³±®²·²¹ ©¸»² × °«¬ ±² ³§ ¶»¿²­ô × ½±«´¼²�¬ ¦·°°»® ¬¸»³ ¿²¼ × ¼·­½±ª»®»¼

× ¸¿¼ ¹¿·²»¼ º·ª» °±«²¼­ò ɸ¿¬ ¿² »¹± ¾´±©ò ß²¼ ¬¸·­ ¿º¬»®²±±² × ¬®·°°»¼ ±ª»® ¬¸¿¬

¾¿¬¸ ¬±§ ¿²¼ ¾®«·­»¼ ³§ µ²»»ò ̸»² ¬¸»®» ©¿­ ¬¸¿¬ ³«­½´» ½®¿³° × ¹±¬ ´¿­¬ ©»»µò

̸¿¬ ®»¿´´§ ¸«®¬ò

Ѻ ½±«®­»ô ²±²» ±º ¬¸»­» ¿®» »¨¿½¬´§ ´·º»ó¬¸®»¿¬»²·²¹ ¼·­½±³º±®¬­ô ¾«¬ ¬¸»§ ©»®»²�¬

¿²§ º«²ô »·¬¸»®ò ͱô ¬¸»§ ½¿² ­¬·´´ ½±«²¬ ¿­ ­«ºº»®·²¹ò

ͱ ¬± »­½¿°» ¬¸» °¿·² ±º ¿ ¾®«·­»¼ µ²»»ô º»»´ ¬¸» °¿·²á ̱ »­½¿°» ¬¸» ½®¿³°ô º»»´ ¬¸»

½®¿³°á ̱ »­½¿°» ³§ ¸«®¬ º»»´·²¹­ô º»»´ ³§ ¸«®¬ º»»´·²¹­á ×­ ¬¸¿¬ ¬¸» ³»­­¿¹»á س³ò

ɱ²�¬ ¬¸¿¬ ³¿µ» ¬¸» º»»´·²¹­ ©±®­»á

ɸ¿¬ ©¿­ ¬¸¿¬ Æ»² »¨°´¿²¿¬·±² º±® ­«ºº»®·²¹á Í«ºº»®·²¹ ½±³»­ º®±³ ¿¬¬¿½¸³»²¬ò ͱ ¿

¾®«·­»¼ µ²»» ¸«®¬­ ¾»½¿«­» × ¿³ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸» °¿·²ò ×�³ ¿²¹®§ º±® ²±¬ ­»»·²¹ ¬¸¿¬

¬±§ò × º»»´ ½´«³­§ò ̸» °¿·² ³¿µ»­ ³» ®»¹®»¬ ¬¸» ·²½·¼»²¬ò × ©·­¸ ·¬ ¸¿¼ ²»ª»® ¸¿°ó

°»²»¼ÿ × ©·­¸ × ¸¿¼ ²»ª»® ¾±«¹¸¬ ¬¸¿¬ ¬±§ º±® ´·¬¬´» Ö«²·±®ô ©¸± ²»ª»® °´¿§­ ©·¬¸ ·¬

¿²§©¿§ÿ ×�´´ °®±¾¿¾´§ ¸¿ª» ¿ ¾·¹ ¾®«·­» ¬¸¿¬ ©·´´ ®»³·²¼ ³» ±º ³§ ·²²»® µ´«¬¦ ©¸»²ó

»ª»® × ­»» ·¬ò ̸»² ·¬ ©·´´ ¬«®² ¿² «¹´§ §»´´±©ò ׬�­ ¬¸®±¾¾·²¹ÿ Ñ©ÿ

Page 161: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïìð

Ç»¿¸ô ¬¸¿¬ ­±«²¼­ ´·µ» ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸» º»»´·²¹ô ¿´´ ®·¹¸¬ò × ©±²¼»® ©¸¿¬ ©±«´¼ ¸¿ª»

¸¿°°»²»¼ ·º × ©±«´¼ ¸¿ª» ­¿¬ ¼±©² ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬»¼ ±² ¬¸» °¿·² ©·¬¸±«¬ º±®³·²¹

¿²§ ±°·²·±²­ ¿¾±«¬ ·¬ò Ö«­¬ º»´¬ ·¬ô ®»¿´´§ º»´¬ ·¬ô ³±ª»¼ ·²¬± ·¬ ¿²¼ ¬¸®±«¹¸ ·¬á ͱ«²¼­

·²¬»²­»ò × ¹«»­­ ¿´´ ¬¸¿¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¸»´°»¼ ¼·­¬®¿½¬ ³» º®±³ ¬¸» ·²¬»²­·¬§ ±º ¬¸» ¿½¬«¿´

»¨°»®·»²½»ò

Þ«¬ ·º × ¸¿¼ ´»¬ ³§­»´º º»»´ ·¬ ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ·¬ ©±«´¼ ¸¿ª» ­·³°´§ ¾»½±³» ¿²

»¨°»®·»²½»ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¿ ³¿¬¬»® ±º ­«ºº»®·²¹ô ±«½¸ô ±©ô ±¸ °±±® ³»ô °±±® ³»ò ×

©±«´¼ ¸¿ª» ®»¿´´§ ´·ª»¼ ·¬ò ß²¼ × ©±«´¼ ¸¿ª» »­½¿°»¼ ¬¸» ­«ºº»®·²¹ò

Ѹÿ × ¹»¬ ·¬ò ̱ º»»´ ¸±¬ô §±« ¸¿ª» ¬± »³¾®¿½» ¬¸» ¸»¿¬ô ®»¿´´§ º»»´ ·¬ô ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸ó

·²¹ ¬¸» ±´¼ ­°·»´ô �׬�­ ¬¸» ¸«³·¼·¬§ ¬¸¿¬ µ·´´­ ³»ÿ × ¸¿¬» ´·ª·²¹ ¸»®» ·² ¬¸» ­«³³»®ò

Ѹô ¬¸» ¸»¿¬ ·­ ¸±®®·¾´»ÿ ر© ½¿² × ¹»¬ ¿²§¬¸·²¹ ¼±²»á ß³ × ­©»¿¬·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¬¸·­

­¸·®¬á ̸·­ ©¸±´» ¸±«­» ·­ ´·µ» ¿ ­¿«²¿ô� §¿¼¼¿ §¿¼¼¿ §¿¼¼¿ò ײ­¬»¿¼ô ¾» ¬¸» ¸»¿¬ò Þ»

¸±¬ô °»®·±¼ò ̸»² §±« ¼±²�¬ ­«ºº»®ò

̸¿¬ ³¿µ»­ ­»²­»ÿ ɱ©ô ×�³ °®»¬¬§ ¹±±¼ ¿¬ ¬¸·­ µ±¿² ­¬«ººò ׬�­ ¿ ­²¿°ÿ

Þ»º±®» §±« ¹»¬ ¬±± °®±«¼ ±º §±«®­»´ºô ´»¬�­ ®»³»³¾»® ±²» ·³°±®¬¿²¬ ¬¸·²¹æ

˲¼»®­¬¿²¼·²¹ ¿ µ±¿² ·²¬»´´»½¬«¿´´§ ·­ ²±¬ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ¿ µ±¿²ò

Í«®»ô ¬¸¿¬ ©¿­ ¿ ¹®»¿¬ ´·¬¬´» ­»­­·±² ±º °»®­±²¿´·¦·²¹ ¿

µ±¿²ò Þ«¬ ·¬ ·­ ±²» ¬¸·²¹ ¬± ­¿§ô �Ѹÿ × º·¹«®»¼ ·¬ ±«¬ÿ

ܱ²�¬ ½±³°´¿·²ô ¶«­¬ »¨°»®·»²½»ÿ� ¿²¼ ¯«·¬» ¿²±¬¸»®

¬± «²¼»®­¬¿²¼ ·¬ ±² ­«½¸ ¿ ´»ª»´ ¬¸¿¬ §±« ³¿µ» ·¬ °¿®¬

±º §±«®­»´ºò

É»�®» ¹«»­­·²¹ ¬¸¿¬ ±«® ·³¿¹·²¿®§ Æ»²²·­¬ ¬¸·²µ·²¹

¬¸» ¿¾±ª» ¬¸±«¹¸¬­ ©±«´¼ °®±¾¿¾´§ ¿¬¬¿½¸ ¶«­¬ ¿­ ª»ó

¸»³»²¬´§ ¬± ¬¸» °¿·² ¬¸» ²»¨¬ ¬·³» ¸» ±® ­¸» º¿´´­ ±²

¿²±¬¸»® ¼·­½¿®¼»¼ ¬±§ô ¹»¬­ ¿ ³«­½´» ½®¿³°ô ±® º»»´­ ·²ó

­«´¬»¼ ¾§ ¿ º®·»²¼ò

Ñ«® ·³¿¹·²¿®§ Æ»²²·­¬ «²¼»®­¬±±¼ ±²» °±­­·¾´» ·²¬»®ó

°®»¬¿¬·±² ±º ¬¸» µ±¿²ô ¿²¼ ·¬ ·­ ¿ ¹±±¼ ·²¬»®°®»¬¿¬·±²ò

É» ´·µ» ·¬ò É» ¿¹®»» ©·¬¸ ·¬ô »ª»²ò øÓ¿§¾» ¾»½¿«­» ©»

©®±¬» ·¬ÿ÷ Þ«¬ ·º ±«® Æ»²²·­¬ °¿®¿¼»¼ ¬¸¿¬ ¿²­©»® ·²

º®±²¬ ±º ¿ Æ»² ³¿­¬»®ô ¸» ±® ­¸» ©±«´¼ °®±¾¿¾´§ ¹»¬

©¿ª»¼ ¿©¿§ò Ù»¬¬·²¹ ·¬ ·­²�¬ ¹»¬¬·²¹ ·¬ò DZ« ¼±²�¬ ·²¬»®ó

²¿´·¦» ¿ µ±¿² ·² ¬¸®»» ³·²«¬»­ò

Ò±©ô ·º ±«® Æ»²²·­¬ º®·»²¼ ¼»½·¼»¼ ¬± µ»»° ¹±·²¹ô ¬¸¿¬ ³·¹¸¬ ¾» ¿ ¼·ºº»®»²¬ ³¿¬¬»®ò

Þ» ¬¸» ¸»¿¬ò Þ» ¸±¬ò ̸»² §±« ¼±²�¬ ­«ºº»®ò Ô»¬ ¬¸·­ ­·²µ ·²ò Ô»¬ ·¬ ®·²¹ ©·¬¸·² ³»ò Þ»

¸±¬ ¬± »­½¿°» ¬¸» ¸»¿¬ò Þ» ½±´¼ ¬± »­½¿°» ¬¸» ½±´¼ò

Ó¿§¾» ±«® Æ»²²·­¬ µ»°¬ ¬¸·­ µ±¿² ·² ³·²¼ ¿´´ ¼¿§ô ¿´´ ²·¹¸¬ô ³»²¬¿´´§ °«´´·²¹ ·¬ ±«¬

¿²¼ ´±±µ·²¹ ·¬ ±ª»® »ª»®§ ­± ±º¬»²ô ¼«®·²¹ ¿ º®»» ³±³»²¬ò Þ» ¸±¬ò Þ» ½±´¼ò Ú»»´ ¬¸»

°¿·²ò Ó¿§¾» ¬¸» Æ»²²·­¬ ´»¬­ ¬¸» µ±¿² ´·²¹»® º±® ©»»µ­ô ±® ³±²¬¸­ô ±® ´±²¹»®ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ»²»ª»® §±« ¹»¬ ½¿«¹¸¬ «° ·²º®«­¬®¿¬·±²ô ·®®·¬¿¬·±²ô °¿·²ô ­¿¼ó²»­­ô ±® ¿²§ ±¬¸»® ¾®¿²¼ ±º ­«ºº»®ó·²¹ô ¿ ­·³°´» ®»³·²¼»®�¿ ­±®¬ ±ºÆ»²ó·²ó¿ó²«¬­¸»´´�½¿² ¸»´° ¿ ´±¬ø¿¬ ´»¿­¬ô ·¬ ¸»´°­ «­ÿ÷æ Í«ºº»®·²¹ ·­·¹²±®·²¹ ¬¸·­ ³±³»²¬ò Ú®»»¼±³ ·­·² ¬¸·­ ³±³»²¬ò

Page 162: The complete idiots guide to Zen living

ïìï

ݸ¿°¬»® ïï ß Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² �

ß²¼ ¬¸»² ±²» ¼¿§ô ¬¸» ¾·¹ Ѹÿ ׬ ¸¿°°»²­ò Ñ«® Æ»²²·­¬ ¾»½±³»­ ¬¸» µ±¿²ò Í«¼¼»²´§ô

¬¸» µ±¿² ¸¿­ °»®­±²¿´ ³»¿²·²¹ ¾»§±²¼ ¬¸» ·²¬»´´»½¬ò ײ¬«·¬·ª» ³»¿²·²¹ò Ѳ» ¼¿§ô °»®ó

¸¿°­ ±² ¿ °¿®¬·½«´¿®´§ ­©»´¬»®·²¹ ß«¹«­¬ ¿º¬»®²±±² ±® ¿¬ ¬¸» °»¿µ ±º ¿ º®·¹·¼ Ú»¾®«¿®§

²·¹¸¬ô ±«® º®·»²¼ ¾»½±³»­ ¬¸» ¸»¿¬ô ±® ¬¸» ½±´¼ô ¿²¼ ·¬ ¿´´ ³¿µ»­ ­»²­»ò ̸» ­«ºº»®·²¹

­¬±°­ ·² ¿ ³±³»²¬ ±º µ»²­¸±ò

É»®» ±«® Æ»²²·­¬ ¬± ª·­·¬ ¿ Æ»² ³¿­¬»® ²±©ô ¬¸» ®»­«´¬ ³·¹¸¬ ¾» ¯«·¬» ¼·ºº»®»²¬æ ¿

­»®»²» ²±¼ô °»®¸¿°­ ¿ ­³·´»�¿²¼ ¬¸» ¿­­·¹²³»²¬ ±º ¿²±¬¸»® µ±¿²ÿ

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ѳ ¸·­ ¼»¿¬¸¾»¼ô ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ­¿·¼ô �Þ» ¿ ´·¹¸¬ «²¬± §±«®­»´ºò� ݱ³³»²¬·²¹ ±² ¬¸·­ ³»­ó­¿¹»ô Æ»² °®·»­¬ ͬ»ª» Ø¿¹»²ô ·² ¸·­ ¾±±µ Þ«¼¼¸·­³ д¿·² ¿²¼ Í·³°´»ô ©®±¬»æ

�̱ ¿©¿µ»² ·­ ²±¬ ¬± ¸±´¼ ¬¸» ·¼»¿ ±º ¿©¿µ»²·²¹ò DZ« ½¿²�¬ °®¿½¬·½» ©¿µ·²¹ «°ò ß²¼§±« ½¿²�¬ º¿µ» ·¬ ±® ·³·¬¿¬» ·¬ò DZ« ¸¿ª» ¬± ¿½¬«¿´´§ ©¿²¬ ¬± ©¿µ» «°ò DZ«�®» ¬¸» ±²»§±« ½¿² ½±«²¬ ±²ò DZ«�®» ²±¬ ±¬¸»®ó¼»°»²¼»²¬ò Ûª»®§¬¸·²¹ §±« ²»»¼ ·­ ¸»®» ²±©òÖ«­¬ ®»´§ ±² ¬¸·­�·³³»¼·¿¬»ô ¼·®»½¬ »¨°»®·»²½»ò DZ«�®» ¬¸» º·²¿´ ¿«¬¸±®·¬§ò ɸ»¬¸»®§±« ¿©¿µ»² ±® ²±¬ ·­ ½±³°´»¬»´§ «° ¬± §±«ò�

Ò±© ¬¸¿¬ ©»�ª» ¬¿´µ»¼ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ·¬ ³»¿²­ ¬± ®»¿´´§ ¿°°®»¸»²¼ ¿ µ±¿²ô ´»¬�­ ´±±µ ¿¬

­±³» º¿³±«­ µ±¿²­ ¿²¼ ¸±© ©» ³·¹¸¬ ­¬¿®¬ ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸»³ò

̸» ͱ«²¼ ±º Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹Ì¸»®» ·­ ¿² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¿¾±«¬ ¬¸» º¿³±«­ µ±¿² ¬¸¿¬ ¹±»­ô �DZ« ½¿² ¸»¿® ¬¸» ­±«²¼

±º ¬©± ¸¿²¼­ ½´¿°°·²¹ ¬±¹»¬¸»®ò ɸ¿¬ ·­ ¬¸» ­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹á� ײ ¬¸»

­¬±®§ô ¿­ ·¬ ·­ ®»´¿¬»¼ ·² ¬¸» µ±¿² ½±´´»½¬·±² Æ»² Ú´»­¸ô Æ»² Þ±²»­ô ¬®¿²­½®·¾»¼ ¾§ п«´

λ°­ ¿²¼ Ò§±¹»² Í»²¦¿µ·ô ¿ ´·¬¬´» ïî󧻿®ó±´¼ ¾±§ ¸¿­ ¬¸» ¼»­·®» ¬± ­¬«¼§ Æ»²ò Ø»

©±®µ»¼ ·² ¿ Æ»² ¬»³°´»ô ¾«¬ ©¿²¬»¼ ¬± ³»»¬ °®·ª¿¬»´§ ©·¬¸ ¬¸» ¬»¿½¸»®ô ¶«­¬ ´·µ» ¬¸»

±´¼»® Æ»² ¼·­½·°´»­ ¼·¼ò Ѳ» ¼¿§ ¸» ¿°°®±¿½¸»¼ ¬¸» ¬»¿½¸»®ô ¾«¬ ¬¸» ¬»¿½¸»® ¬±´¼ ¸·³

¬± ©¿·¬ò �DZ« ¿®» ¬±± §±«²¹ §»¬ô� ¬¸» ¬»¿½¸»® ­¿·¼ò

Þ«¬ ¬¸» ´·¬¬´» ¾±§ °»®­·­¬»¼ ¿²¼ ¿¬ ´¿­¬ ¬¸» ¬»¿½¸»® ®»´»²¬»¼ò Ø» ³»¬ ©·¬¸ ¬¸» ¾±§ ¿²¼

¹¿ª» ¸·³ ¬¸» µ±¿²ò �DZ« ½¿² ¸»¿® ¬¸» ­±«²¼ ±º ¬©± ¸¿²¼­ ½´¿°°·²¹ ¬±¹»¬¸»®ò ɸ¿¬ ·­

¬¸» ­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹á�

Page 163: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïìî

̸» ´·¬¬´» ¾±§ ¾±©»¼ ¿²¼ ®»¬·®»¼ ¬± ¸·­ ®±±³ ¬± ³»¼·ó

¬¿¬» ±² ¬¸» µ±¿²ò Ñ«¬­·¼» ¸·­ ©·²¼±©ô ¸» ¸»¿®¼ ³«­·½

¾»·²¹ °´¿§»¼ ¾§ ¬¸» ¹»·­¸¿­ò �߸¿ÿ� ¬¸±«¹¸¬ ¬¸» ´·¬¬´»

¾±§ò �̸¿¬ ³«­¬ ¾» ·¬ÿ�

̸» ²»¨¬ »ª»²·²¹ô ¬¸» ¾±§ ³»¬ ©·¬¸ ¸·­ ¬»¿½¸»® ¿²¼

°´¿§»¼ ¸·³ ¬¸» ³«­·½ ¸» ¸¿¼ ¸»¿®¼ò �Ò±ÿ� ­¿·¼ ¬¸»

¬»¿½¸»®ò �̸¿¬�­ ²±¬ ¬¸» ­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹ò

̸¿¬ ·­ ³«­·½ò�

Ý®»­¬º¿´´»²ô ¬¸» ¾±§ ©»²¬ ¾¿½µ ¬± ³»¼·¬¿¬» ­±³»

³±®»ò Ü«®·²¹ ¸·­ ³»¼·¬¿¬·±²ô ¸» ¸»¿®¼ ©¿¬»® ¼®·°ó

°·²¹ò �̸¿¬ ³«­¬ ¾» ·¬ÿ� ¬¸±«¹¸¬ ¬¸» ´·¬¬´» ¾±§ò Þ«¬

¬¸» ²»¨¬ »ª»²·²¹ô ¬¸» ¬»¿½¸»® ­»²¬ ¸·³ ¿©¿§ ¿¹¿·²ò

�̸¿¬ ·­ ¬¸» ­±«²¼ ±º ¼®·°°·²¹ ©¿¬»®ô ²±¬ ±²» ¸¿²¼ô�

­¿·¼ ¬¸» ¬»¿½¸»®ò

̸» ´·¬¬´» ¾±§ ¬®·»¼ ³¿²§ ­±«²¼­ ·² º®±²¬ ±º ¸·­

¬»¿½¸»®æ ¬¸» ©·²¼ ¾´±©·²¹ô ¬¸» ±©´ ¸±±¬·²¹ô ¬¸» ´±ó

½«­¬­ ¾«¦¦·²¹ô ¿²¼ ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·²ò

̸» ´·¬¬´» ¾±§ ³»¼·¬¿¬»¼ ±² ¬¸» µ±¿² º±® ±²» §»¿®ò ̸»² ±²» ¼¿§ ø¿¬ ¬¸» ®·°» ±´¼ ¿¹»

±º ïí÷ô ¬¸» ´·¬¬´» ¾±§ ¹±¬ ·¬ò ߺ¬»® «­·²¹ «° ¬¸» °±­­·¾·´·¬§ ±º »ª»®§ ­±«²¼ ¸» µ²»©ô ¸»

­«¼¼»²´§ «²¼»®­¬±±¼ ©¸¿¬ ©¿­ ´»º¬æ ­±«²¼´»­­ ­±«²¼ò ß²¼ ­±«²¼´»­­ ­±«²¼ ·­ ¬¸»

­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹ò

Ø¿¼ ­±³»±²» ¬±´¼ ¬¸» ´·¬¬´» ¾±§ ¬¸» ¿²­©»® ±² ¬¸» º·®­¬ ¼¿§ô ¸» ©±«´¼²�¬ ¸¿ª» «²¼»®ó

­¬±±¼ô ¿¬ ´»¿­¬ ²±¬ ±² ¿ ¼»»° ´»ª»´ò ײ ¬¸» ­¿³» ©¿§ô µ²±©·²¹ ¬¸» ¿²­©»® ¬¸·­ ¾±§ º·ó

²¿´´§ ½¿³» ¬± ©±²�¬ µ»»° ¬¸·­ µ±¿² º®±³ ©±®µ·²¹ º±® §±«ò DZ« ½¿² ³»¼·¬¿¬» ±² ·¬ô

½±²¬»³°´¿¬» ·¬ô ¬«®² ·¬ ±ª»® ·² §±«® ³·²¼ º±® ¬¸» ®»­¬ ±º §±«® ´·º»ò ɸ»² §±« º·²¿´´§

¹»¬ ·¬�®»¿´´§ ¹»¬ ·¬�§±«�´´ µ²±© ·¬ò

ܱ»­ ¿ ܱ¹ Ø¿ª» Þ«¼¼¸¿ Ò¿¬«®»áß² ±º¬ó¯«±¬»¼ µ±¿²ô ¿²¼ °®±¾¿¾´§ ¬¸» ³±­¬ º¿³±«­ Æ»² µ±¿² ·² ¬¸» Û¿­¬ô ·­ô �ܱ»­ ¿

¼±¹ ¸¿ª» Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»á� ̸·­ µ±¿² ·­ ±º¬»² ¿­­·¹²»¼ ¬± ²»© Æ»² ­¬«¼»²¬­ò

̸» ­¬±®§ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸·­ µ±¿² ¸¿­ ¿ ³±²µ ¿°°®±¿½¸·²¹ ¬¸» º¿³±«­ Æ»² ³¿­¬»®

Ö±­¸« ·² ¿² ¿¬¬»³°¬ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ ¬¸» ½±²½»°¬ ±º Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»ò ß­ ¸» ­¬¿®¬»¼ ¬±

­°»¿µô ¸» ²±¬·½»¼ ¿ ¼±¹ ©¿²¼»®·²¹ ¾§ô ¿²¼ ¿­µ»¼ Ö±­¸«ô �ܱ»­ ¿ ¼±¹ ¸¿ª» Þ«¼¼¸¿ ²¿ó

¬«®»á�

ß´³±­¬ ¾»º±®» ¬¸» ³±²µ ½±«´¼ º·²·­¸ ¿­µ·²¹ ¬¸» ¯«»­¬·±² ø­± ¬¸» ­¬±®§ ¹±»­÷ô Ö±­¸«

­¸±«¬»¼ô �Ó«ÿ�

ײ Ö¿°¿²»­»ô Ó« ¸¿­ ¬©± ³»¿²·²¹­ò Ѳ» ·­ ¬¸» ±°°±­·¬» ±º Ëô ©¸·½¸ ³»¿²­ �·­ò� Ó«

³»¿²­ �·­ ²±¬ò� ̸» ±¬¸»®ô ¿½½±®¼·²¹ ¬± Ù§±³¿§ Óò Õ«¾±­» ·² ¬¸» ¾±±µ Æ»² Õ±¿²­ô ·­

¬¸» ß¾­±´«¬» Ó«æ �̸» ß¾­±´«¬» Ó« ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ ¬®¿²­½»²¼­ �·­� ¿²¼ �·­ ²±¬ò��

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Õ»»°·²¹ ¿ µ±¿² ·² ³·²¼ ±ª»® ¿´±²¹ °»®·±¼ ±º ©»»µ­ô ³±²¬¸­ô§»¿®­ô ·­ ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² ±¾­»­­·²¹¿¾±«¬ ¬¸» µ±¿²ò Ѿ­»­­·²¹ ³»¿²­§±« ¿®» ¬±± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸»µ±¿²ò DZ« ³¿§ ±²´§ ¾» ¿¾´» ¬±«²¼»®­¬¿²¼ ·¬ ¾§ ­¬»°°·²¹ ¾¿½µ ¿´·¬¬´» ¿²¼ ´±±­»²·²¹ §±«® ¸±´¼ò

Page 164: The complete idiots guide to Zen living

ïìí

ݸ¿°¬»® ïï ß Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² �

Ö±­¸«�­ ¿²­©»®ô ¬¸»®»º±®»ô ·­²�¬ �Ò±ô ¼±¹­ ¼±²�¬ ¸¿ª» Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»ô� ±® »ª»² �Ò±ô

¼±²�¬ ¿­µ ­«½¸ ­·´´§ ¯«»­¬·±²­ò� Ò»·¬¸»® ·­ ¬¸» ¿²­©»®ô �Ѻ ½±«®­» ¿ ¼±¹ ¸¿­ Þ«¼¼¸¿

²¿¬«®»ò É» ¿´´ ¼±ÿ� ̸» ¿²­©»® ¼±»­²�¬ ¿ª±·¼ ¬¸» ¯«»­¬·±²ô »·¬¸»®ô ¿­ ·¬ ³·¹¸¬ ­»»³ ¬±ò

̸» ­¸±«¬»¼ �Ó«ÿ� ©¿­ ³»¿²¬ ¬± ¾®»¿µ ¬¸» ³±²µ�­ ±¾ª·±«­ ±¾­»­­·±² ©·¬¸ ¬¸» ½±²ó

½»°¬ ±º ¬¸·­ ¾»·²¹ ¿²¼ ¬¸¿¬ ¾»·²¹ ¿²¼ ¿´´ ¾»·²¹­ ¸¿ª·²¹ Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»ò ײ ®»­°±²­» ¬±

¬¸·­ µ±¿²ô Õ«¾±­» ©®·¬»­æ

�̸» »­­»²½» ±º Þ«¼¼¸¿�­ ¬»¿½¸·²¹ ·­ ²±²ó¿¬¬¿½¸³»²¬ò ß´´ ¸«³¿² ¬®±«¾´»­ ¿²¼

­«ºº»®·²¹­ô ©·¬¸±«¬ »¨½»°¬·±²ô ¿®» ¼«» ¬± ¿¬¬¿½¸³»²¬ò Ûª»² ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ¬¸»

·¼»¿ ±º ²±²ó¿¬¬¿½¸³»²¬ ·­ ¿¬¬¿½¸³»²¬ÿ Ö±­¸« ©¿²¬»¼ ¬¸» ³±²µ ¬± ¬®¿²­½»²¼ ¬¸»

®»´¿¬·ª» ©±®´¼ô ¬®¿²­½»²¼ ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­ô ¬®¿²­½»²¼ Ë ¿²¼ Ó«ô ¬®¿²­½»²¼ Þ«¼ó

¼¸·­³ô ¿²¼ ¹¿·² ¬¸» º®»» ¿²¼ ·²¼»°»²¼»²¬ ©±®´¼ ±º »²´·¹¸¬»²³»²¬ �ò ̸«­ô Ó«

·­ ½®«½·¿´æ ·¬ ±ºº»®­ ²± ­«®º¿½» «°±² ©¸·½¸ ¬¸» ·²¬»´´»½¬ ½¿² º¿­¬»²ò ̸» ©±®¼ Ó«

³«­¬ ¾» »¨°»®·»²½»¼ ¿­ ¬¸» ©±®´¼ �ÓËÿ��

Ö±­¸«�­ ¿²­©»® ©¿­ ¬¸» �®·¹¸¬� ¿²­©»®ò Ç»¬ ·º ­±³»±²» ¿­µ»¼ §±« ¬¸» ¯«»­¬·±² ¿²¼

§±« ®»­°±²¼»¼ô �Ó«ÿ� ¾»½¿«­» §±« ¸¿¼ ®»¿¼ ·¬ ·² ¬¸·­ ¾±±µô §±« ©±«´¼²�¬ ¸¿ª» ¬¸»

¿²­©»®ò Ñ® §±« ©±«´¼²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ¸¿ª» ¬¸» ¿²­©»®ò

DZ« ©±«´¼ ¸¿ª» ¬± ¬«®² ¬¸» µ±¿² ±ª»® ¿²¼ ±ª»® ·² §±«® ³·²¼ô ´·ª» ©·¬¸ ·¬ô ³»¼·¬¿¬»

±² ·¬ô «²¬·´ §±« ¾»½±³» ·¬ ¿²¼ ¿®» º·²¿´´§ ¿¾´» ¬± ®»­°±²¼ ·²¬«·¬·ª»´§�¿²¼ º®±³ ¿² ·²ó

¬»®²¿´ °´¿½» ®¿¬¸»® ¬¸¿² º®±³ ¬¸» °´¿½» ·² §±«® ¾®¿·² ¬¸¿¬ ®»½»·ª»­ ·²º±®³¿¬·±² ¿²¼

­°·¬­ ·¬ ¾¿½µ ±«¬ò Ó¿§¾» ¬¸»²ô §±« ©±«´¼ ­¸±«¬ô �ÓËÿ� Ñ® ³¿§¾» ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò Þ«¬

±²´§ ¬¸»² ©±«´¼ §±« «²¼»®­¬¿²¼ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß º¿³±«­ Æ»² µ±¿² ¬»´´­ ±º ¿ ³±²µ ²¿³»¼ É¿µ«¿² ©¸± ´±±µ»¼ ¿¬ ¿ °·½¬«®» ±º ¬¸» ¸»¿ªó·´§ ¾»¿®¼»¼ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ¿²¼ ­¿·¼ô �ɸ§ ¼±»­²�¬ ¬¸¿¬ º»´´±© ¸¿ª» ¿ ¾»¿®¼á� Ѻ ½±«®­»ôÞ±¼¸·¼¸¿®³¿ ¼±»­ ¸¿ª» ¿ ¾»¿®¼ò ̸·­ µ±¿² «®¹»­ «­ ¬± º±·´ ±«® °®»½±²½»°¬·±²­ ¾¿­»¼ ±²¿°°»¿®¿²½»­ò ײ Æ»² Õ±¿²­ô Ù§±³¿§ Óò Õ«¾±­» ©®·¬»­æ

�ɸ»² ©» ­¿§ �Þ±¼¸·¼¸¿®³¿� ©» ·³³»¼·¿¬»´§ ½±²½»°¬«¿´·¦» ¸·³ò ׺ ©» ­¿§ �Þ«¼¼¸¿ô�©» ½±²½»°¬«¿´·¦» ¬¸» Þ«¼¼¸¿ò ׺ ©» ­¿§ �ݸ®·­¬ô� ©» ½±²½»°¬«¿´·¦» ݸ®·­¬ò É» ³¿µ»±«®­»´ª»­ ª·½¬·³­ ±º ½±²½»°¬­ò Þ§ ®»º«¬·²¹ ¿°°»¿®¿²½»­ô É¿µ«¿² ·²ª·¬»­ «­ ¬± ¹± ¾»ó§±²¼ ¬¸» ¼«¿´·¬§ ±º ¾»¿®¼ ¿²¼ ²±ó¾»¿®¼ ¿²¼ ­»» ¬¸» ®»¿´ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ò�

Page 165: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïìì

ɸ§ Ü·¼ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ݱ³» º®±³ ¬¸» É»­¬á�ɸ§ ¼·¼ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ½±³» º®±³ ¬¸» É»­¬á� ·­ ¿´­± º¿³±«­ ¿²¼ ±º¬»² ¯«±¬»¼ ·²

°±°«´¿® ½«´¬«®»ô ·²½´«¼·²¹ ·² Ö¿½µ Õ»®±«¿½�­ ²±ª»´ ܸ¿®³¿ Þ«³­ò øλ³»³¾»®ô

Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ©¿­ ¬¸» ±²» ©¸± ¾®±«¹¸¬ Þ«¼¼¸·­³ º®±³ ײ¼·¿ ¬± ݸ·²¿�·² ¬¸» Ú¿®

Û¿­¬ô ײ¼·¿ ·­ ½±²­·¼»®»¼ ¬¸» É»­¬÷ò DZ« ©±²�¬ º·²¼ ¬¸» ¿²­©»® ¬± ¬¸·­ µ±¿² ­»¿®½¸·²¹

¿®±«²¼ ¬± ¼·­½±ª»® ­±³» »ª¿²¹»´·½¿´ ·²¬»²¬·±² ±² Þ±¼¸·¼¸¿®³¿�­ °¿®¬ò ̸» Æ»² ³¿­ó

¬»® Ö±­¸«�­ ¿²­©»® ©¿­ô �ß² ±¿µ ¬®»» ·² ¬¸» ¹¿®¼»²ô� ¾«¬ §±« ©±²�¬ º·²¼ §±«® ¿²­©»®

¾§ ­°±«¬·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ·®®»´»ª¿²¬ ¬± ¬¸» ¯«»­¬·±² ø¿­ Ö±­¸«�­ ¿²­©»® ­»»³­ ¬± ¾»÷ò DZ«

¼±²�¬ ²»»¼ ¬± µ²±© ¿²§ ¸·­¬±®·½¿´ º¿½¬­ ¬± ¿²­©»® ¬¸·­ ±²»ô ­± ¼±²�¬ ¹± ¬± ¬¸» ´·¾®¿®§

¬± ­¬¿®¬ ®»­»¿®½¸·²¹ ¬¸» ¯«»­¬·±²ò

Ó¿§¾» §±« ©·´´ ­¬¿®¬ ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» ¬¸·²¹­ ·² º®±²¬ ±º §±«ô »ª»®§¼¿§ ´·º»ô §±«®

±©² ·²¬»²¬·±²­ º±® ³±ª·²¹ º±®©¿®¼ ±® ¼±·²¹ ¿²§¬¸·²¹ò л®¸¿°­ §±« ©·´´ ½±²­·¼»®

©¸»¬¸»® ±® ²±¬ Æ»² ·­ ®»´¿¬»¼ ¬± °´¿½»ô ±® ©¸§ ¿²§±²» »ª»® »³¾¿®µ­ ±² ¿²§ ¼·ºº·½«´¬

¶±«®²»§ò

Ò± ±²» ½¿² ¬»´´ §±« ¬¸» ¿²­©»®ò Ѳ´§ §±« ½¿² ¼·­½±ª»® ©·¬¸·² §±«®­»´º ·º Ö±­¸«�­ ¿²ó

­©»® ©¿­ ½±®®»½¬ô ¿²¼ ©¸¿¬ §±«® ¿²­©»® ©±«´¼ ¾»ò

Ò±°»ô ©»�®» ²±¬ ¹±·²¹ ¬± ¹·ª» §±« ¿²§ ³±®» ¬¸¿² ¬¸¿¬ò ß­ ©»�ª» ¾»»² ­¿§·²¹ ¿´´

¿´±²¹ô §±« ²»»¼ ¬± ©±®µ ¬¸®±«¹¸ ¬¸»­» µ±¿²­ ±² §±«® ±©²ÿ

ɸ¿¬ ×­ Þ«¼¼¸¿áÓ¿²§ ®»­°±²­»­ ¸¿ª» ¾»»² ©®·¬¬»² ¬± ¬¸» µ±¿² �ɸ¿¬ ·­ Þ«¼¼¸¿á� ͱ³» º¿³·´·¿® ¿²ó

­©»®­ ¿®» �Ó·²¼ ·­ Þ«¼¼¸¿ô� �̸·­ ³·²¼ ·­ ²±¬ Þ«¼¼¸¿ô� ¿²¼ º®±³ ¬¸» ­«¾´·³» ¬± ¬¸»

®·¼·½«´±«­ô �Ü®·»¼ ¼«²¹ò�

̸» °±·²¬ ±º ¬¸·­ µ±¿² ·­ ¬± ¼»³±²­¬®¿¬» ¬¸» ·²»¨°®»­­·¾´»ò Þ«¼¼¸¿ ½¿²²±¬ ¾» ¼»ó

­½®·¾»¼ ±® ¼»º·²»¼ò DZ«® ¿²­©»® ©·´´ ½±³» º®±³ §±«® ±©² ¬®«» ²¿¬«®»ò ݱ²¬»³°´¿¬·²¹

�ɸ¿¬ ·­ Þ«¼¼¸¿á� ·­ ¶«­¬ ´·µ» ½±²¬»³°´¿¬·²¹ �ɸ± ¿³ ×á� É» ¬¸·²µ �ɸ± ¿³ ×� ·­ ¿

¹®»¿¬ µ±¿² ¬± ´¿«²½¸ §±«® ±©² °»®­±²¿´ µ±¿² °®¿½¬·½»ò

ͬ»°°·²¹ Ѻº ¬¸» Ø«²¼®»¼óÚ±±¬ б´»ß²±¬¸»® µ±¿² ¿­µ­ô �ر© ½¿² §±« °®±½»»¼ º®±³ ¬¸» ¬±° ±º ¿ ïðð󺱱¬ °±´»á� É»

¬¸·²µ ¬¸·­ µ±¿² ·­ ¿ ©±²¼»®º«´ ³»¬¿°¸±® º±® Æ»² °®¿½¬·½» ·² ¹»²»®¿´ ¿²¼ µ±¿² °®¿½ó

¬·½» ·² °¿®¬·½«´¿®ò Ý´·³¾·²¹ ¿ ïðð󺱱¬ °±´» ·­ ¸¿®¼ ©±®µô ¶«­¬ ´·µ» ½±²¬»³°´¿¬·²¹ ¿

µ±¿²ô ³»¼·¬¿¬·²¹ô ¿²¼ º±´´±©·²¹ ¬¸» Æ»² °®»½»°¬­ò Þ«¬ ©¸¿¬ ¼± §±« ¼± ©¸»² §±« ¹»¬

¬± ¬¸» ¬±°á Ю¿½¬·½»ô ·²¬»´´»½¬«¿´ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ô ®«´»­ô ¿²¼ ¬»½¸²·¯«»­ ©·´´ ±²´§ ¬¿µ»

§±« ¬± ¬¸» ¬±°ò Þ«¬ §±« ¸¿ª» º«®¬¸»® ¬± ¹±ò

Ѳ½» §±«�ª» ¹®¿­°»¼ ¬¸» ¬®«¬¸ ¾»§±²¼ ´±¹·½ô ¼«¿´·¬§ô ¿²¼ ¬¸» ³¿¬»®·¿´ ©±®´¼ô §±«�´´

­¬»° ±ºº ©·¬¸ »¿­»ò Þ»§±²¼ ¬¸» °±´» ·­ ¿ «²·ª»®­» ±º µ²±©·²¹ ¾»§±²¼ ¬¸·²µ·²¹ô ¿©¿®»ó

²»­­ ¬¸¿¬ ·­ ¾·¹¹»® ¬¸¿² ¬¸» ­µ§ô ¿²¼ ¬®«¬¸ ¬¸¿¬ ·­ ¿­ ¿°°¿®»²¬ ¿­ ¼¿§´·¹¸¬ò ͬ»°°·²¹

±ººô §±«�´´ ­»» ·¬ ¸¿­ ¿´©¿§­ ¾»»² ¸·¹¸ ²±±²ò DZ« ¶«­¬ ¸¿¼ §±«® »§»­ ½´±­»¼ÿ

Page 166: The complete idiots guide to Zen living

ïìë

ݸ¿°¬»® ïï ß Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² ×­ ¿ Õ±¿² �

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß²±¬¸»® °±°«´¿® µ±¿² ·­ �ɸ¿¬ ©¿­ §±«® º¿½» ¾»º±®» §±« ©»®» ¾±®²á� Ô·µ» ¬¸» µ±¿²¿¾±«¬ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿�­ ¾»¿®¼ô ¬¸·­ µ±¿² ·­ ³»¿²¬ ¬± »²½±«®¿¹» ¬¸» Æ»² ­¬«¼»²¬ ¬± ½±²­·¼»®¬¸» º¿½» ±º ¬¸» ­»´º ¿°¿®¬ º®±³ ¬¸» °¸§­·½¿´ º¿½»å ¬¸» º¿½» ¬¸¿¬ ¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸­§³³»¬®§ ±® ·³°»®º»½¬·±²ô ¾´«» »§»­ô ¿ ­³¿´´ ²±­»ô ±® ¿ °®±³·²»²¬ ½¸·²ò ׬ »¨·­¬­ ¾»§±²¼¼·­¬·²½¬·±²­ ¿²¼ »¨°®»­­»­ ¬¸» «²·º·»¼ ²¿¬«®» ±º ¬¸» ­»´º ©·¬¸ ¿´´ ®»¿´·¬§ò ̸» ¬®«» º¿½» ±º¬¸» ­»´º »¨·­¬­ ¾»§±²¼ ­»´ºô §»¬ ·¬ ·­ ¿´­± ¬¸» ¬®«» »¨°®»­­·±² ±º ­»´ºô §±«® ¬®«» º¿½»ò ײ Æ»²

Õ±¿²­ô Ù§±³¿§ Óò Õ«¾±­» ©®·¬»­ô �Æ»² «®¹»­æ ´±±µ ©·¬¸·²ò ˲³¿­µ ¿²¼ ­¬®·° ¬¸» »¹± ­»´ºå©¸»² ¿´´ §±«® ±«¬»® ­»´º ·­ ¬¿µ»² ±ººô §±« ©·´´ º·²¼ §±«® Í»´ºò�

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

ß µ±¿² ·­ ¿ °«¦¦´·²¹ ±® ·´´±¹·½¿´ ¯«»­¬·±²ô ­¬¿¬»³»²¬ô ±® ­¬±®§ ¬± ¸»´° ¬¸» Æ»²­¬«¼»²¬ ¬®¿²­½»²¼ ´±¹·½ô ¬¸» ·²¬»´´»½¬ô ¿²¼ ²±¬·±²­ ±º ¼«¿´·¬§ò

Õ±¿²­ ­»»³ ­·´´§ ±® ¿¾­«®¼ °®»½·­»´§ ¾»½¿«­» ¬¸»§ ¿®» «²¼»®³·²·²¹ °®»ó½±²½»·ª»¼ ²±¬·±²­ò ̱ ¬¿µ» ¬¸» ¿¾­«®¼ ­»®·±«­´§ ·­ ¬± º±·´ ´±¹·½ò

Õ²±©·²¹ ¬¸» ·²¬»´´»½¬«¿´ ¿²­©»® ¬± ¿ µ±¿²ô ±® ­±³»±²» »´­»�­ ¿²­©»®ô ·­ ²±¬µ²±©·²¹ ¬¸» ¿²­©»® ¬± ¿ µ±¿²ò Û¿½¸ ·²¼·ª·¼«¿´ ³«­¬ °»®½»·ª» ¬¸» ¿²­©»® ±²¿² ·²¬»®²¿´ ¿²¼ ·²¬«·¬·ª» ´»ª»´ò

Ì®¿¼·¬·±²¿´´§ô ¿ Æ»² ¬»¿½¸»® ¿­­·¹²­ ¿² ¿°°®±°®·¿¬» µ±¿² ¬± ¿ ­¬«¼»²¬ ©¸± °»®·ó±¼·½¿´´§ ³»»¬­ ·² °®·ª¿¬» ©·¬¸ ¬¸» ¬»¿½¸»® ¬± ±ºº»® ¿²­©»®­ò ̸» ¯«¿´·º·»¼ Æ»²¬»¿½¸»® ½¿² ¬»´´ ©¸»¬¸»® ¬¸» ­¬«¼»²¬ ¸¿­ ¬®«´§ «²¼»®­¬±±¼ ¬¸» µ±¿² ±® ²±¬ò

ͱ³» ±º ¬¸» ³±®» º¿³±«­ µ±¿²­ ¿®» �ɸ¿¬ ·­ ¬¸» ­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°ó°·²¹á�å �ܱ»­ ¿ ¼±¹ ¸¿ª» Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»á�å �ɸ§ ¼·¼ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ½±³»­º®±³ ¬¸» É»­¬á�å ¿²¼ �ɸ¿¬ ·­ Þ«¼¼¸¿á�

Page 167: The complete idiots guide to Zen living
Page 168: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïî

Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ôÞ®»¿¬¸·²¹æÓ¿·²¬¿·²·²¹ ¿Æ»² Ô·º»­¬§´»

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

ر© ¬± ³¿·²¬¿·² ¬¸¿¬ ³»¼·¬¿¬·±² °®¿½¬·½»

̸» Æ»² ±º »¿¬·²¹

̸» Æ»² ±º »¨»®½·­»

Ñ®¼·²¿®§ Æ»²ô »¨¬®¿±®¼·²¿®§ Æ»²

Ì¿µ» ¿ ³±³»²¬

Ó»¼·¬¿¬·²¹ ±²½» ±® ¬©·½» ·­ »¿­§ò Ó»¼·¬¿¬·²¹ »ª»®§ ¼¿§ ·­ ²±¬ò λ³»³¾»®·²¹ ¬± ´·ª» ·²

¬¸» ³±³»²¬ »ª»®§ ²±© ¿²¼ ¬¸»² ·­ »¿­§ò λ³·²¼·²¹ §±«®­»´º ¬± ´·ª» ·² ¬¸» ³±³»²¬

»ª»®§ ¼¿§ ·­ ²±¬ò Ó±­¬ ±º «­ ¿®»²�¬ ·² ¬¸» ¸¿¾·¬ ±º ´·ª·²¹ Æ»²ò Þ«¬ ¸¿¾·¬­ ½¿² ¾» ½¸¿²¹»¼ò

ײ ¬¸·­ ½¸¿°¬»®ô ©»�´´ ¹± ©·¬¸ §±« ¬¸®±«¹¸ §±«® ¼¿§ ¿²¼ ¸»´° §±« ¬± º·²¼ ±°°±®¬«²·ó

¬·»­ º±® Æ»² ´·ª·²¹ò Ó»¼·¬¿¬·±² ·­²�¬ ¬¸» ±²´§ ¬·³» ¬± ´·ª» Æ»²ò DZ« ½¿² ´·ª» Æ»² »ª»®§

³·²«¬»ô ©¸»² §±« »¿¬ô ©¸»² §±« »¨»®½·­»ô ©¸»² §±« ®»¿¼ô ©¸»² §±« ©±®µô ©¸»² §±«

½´»¿²ô ©¸»² §±« ¼±²�¬ ¼± ¿²§¬¸·²¹ ¿¬ ¿´´ò Ѳ´§ ©¸»² §±« ¸¿ª» »­¬¿¾´·­¸»¼ ¿ Æ»²

´·º»­¬§´» ·² §±«® ¼¿·´§ ´·º» ½¿² §±« ¬®«´§ ­¿§ §±« ¿®» ´·ª·²¹ Æ»²ò

Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó»¼·¬¿¬·±² Ó¿·²¬»²¿²½»Ó»¼·¬¿¬·±²ò Ì¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ ·¬ ·­ »¿­§ò Ù»¬¬·²¹ »¨½·¬»¼ ¿¾±«¬ ·¬ ·­ »¿­§ò ܱ·²¹ ·¬ ·­ ¬»¼·ó

±«­ò ر© ¼± §±« ¹»¬ §±«®­»´º ¬± ³»¼·¬¿¬» »ª»®§ ¼¿§á ܱ §±« ®»¿´´§ ²»»¼ ¬± ³»¼·¬¿¬»

»ª»®§ ¼¿§á

Page 169: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïìè

׺ §±« ©¿²¬ §±«® ¦¿¦»² ¬± ³¿µ» ¿ ¼·ºº»®»²½» ·² §±«® ´·º»ô §±« ®»¿´´§ ¼± ²»»¼ ¬± ³¿µ»

·¬ ¿ ¸¿¾·¬ò É» µ²±©ô ©» µ²±©�¬¸·­ ·­ »¿­§ ¬± ­¿§ ¾«¬ ®»¿´´§ ¬±«¹¸ ¬± ¼±ò ß­ §±« °®±ó

¹®»­­ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ©»»µ­ ¬®§·²¹ ¬± ³»¼·¬¿¬»ô §±« ©·´´ °®±¾¿¾´§ º·²¼ ¬¸¿¬ §±« ¼± ·¬ ¸»®»

¿²¼ ¬¸»®»ô ©¸»² §±« ¸¿ª» ¿ ­°¿®» ³±³»²¬ô ©¸»² §±« ¸¿°°»² ¬± ©¿µ» «° ¿ º»© ³·²ó

«¬»­ »¿®´§ô ©¸»² §±« ¸¿°°»² ¬± ¹»¬ ¬± ¾»¼ ¿ º»© ³·²«¬»­ »¿®´§ô ©¸»² §±« ¿®» °¿®¬·½«ó

´¿®´§ ­¬®»­­»¼ ·² ¬¸» ³·¼¼´» ±º ¬¸» ¼¿§ò Þ«¬ ±² ¿ ®»¹«´¿® ¾¿­·­ô ©¸»² §±« ¼±²�¬ �²»»¼�

·¬á ׬ ³¿§ ­»»³ ´·µ» ¬¿µ·²¹ ¿² ¿­°·®·² ©¸»² §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¿ ¸»¿¼¿½¸»ò

߸ô ¾«¬ ¬¸»§ ­¿§ ¿ ¼¿·´§ ¿­°·®·² ½¿² °®»ª»²¬ ¿ ¸»¿®¬ ¿¬¬¿½µÿ Ü¿·´§ ³»¼·¬¿¬·±² ³¿§

¸¿ª» ¿ ­·³·´¿® »ºº»½¬ò ß½½±®¼·²¹ ¬± Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²² ·² ¸·­ ¾±±µ Ú«´´ Ý¿¬¿­¬®±°¸» Ô·ª·²¹ô

�Ù®»¿¬»® ®»­·´·»²½» ·² ¬¸» º¿½» ±º ­¬®»­­±®­ ¿²¼ ®»¼«½»¼ ®»¿½¬·ª·¬§ ¿®» ½¸¿®¿½¬»®·­¬·½ ±º

°»±°´» ©¸± °®¿½¬·½» ³»¼·¬¿¬·±² ®»¹«´¿®´§ò� Ö«­¬ ´·µ» ¿²§¬¸·²¹ »´­»�ª·¬¿³·²­ô ¸»®¾­ô

»¨»®½·­»ô ¿ ¸»¿´¬¸º«´ ¼·»¬�¬± ¹»¬ ¬¸» º«´´ ®¿²¹» ±º ¾»²»º·¬­ô ¬¸» ¸¿¾·¬ ¸¿­ ¬± ¾»½±³» ¿

°¿®¬ ±º §±«® ´·º»­¬§´»ò

Ü¿·´§ ³»¼·¬¿¬·±² ©±²�¬ ³¿¹·½¿´´§ ¬®¿²­º±®³ §±«® ´·º» ·²¬± ±²» ±º ·³³»¼·¿¬» ¿²¼ °»®ó

°»¬«¿´ ­¬®»­­óº®»» ¬®¿²¯«·´·¬§ò Þ«¬ §±« ©·´´ ¾» ¿¾´» ¬± ¬»´´ ¬¸» ¼·ºº»®»²½»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�� ̸» º¿½¬ ¬¸¿¬ §±« ½¿² ´»¿®² ¬± ®»­°±²¼ ¬± ­¬®»­­ ©·¬¸ ¿©¿®»²»­­ ¼±»­ ²±¬ ³»¿² ¬¸¿¬§±« ©·´´ ²»ª»® ®»¿½¬ ¿²§³±®» ±® ¬¸¿¬ §±« ©·´´ ²±¬ ­±³»¬·³»­ ¾» ±ª»®©¸»´³»¼ ¾§ ¿²¹»® ±® ¹®·»º ±® º»¿®ò É» ¿®» ²±¬ ¬®§·²¹ ¬± ­«°°®»­­ ±«® »³±¬·±²­ ©¸»² ©» ®»­°±²¼ ¬± ­¬®»­­òο¬¸»® ©» ¿®» ´»¿®²·²¹ ¸±© ¬± ©±®µ ©·¬¸ ¿´´ ±«® ®»¿½¬·±²­ô »³±¬·±²¿´ ¿²¼ °¸§­·½¿´ô ­±¬¸¿¬ ©» ³¿§ ¾» ´»­­ ½±²¬®±´´»¼ ¾§ ¬¸»³ ¿²¼ ­»» ³±®» ½´»¿®´§ ©¸¿¬ ©» ­¸±«´¼ ¼± ¿²¼ ¸±©©» ³·¹¸¬ ®»­°±²¼ »ºº»½¬·ª»´§ �ò λ­°±²¼·²¹ ¬± ­¬®»­­ ®»¯«·®»­ ³±³»²¬ó¬±ó³±³»²¬ ¿©¿®»ó²»­­ô ¬¿µ·²¹ »¿½¸ ³±³»²¬ ¿­ ·¬ ½±³»­ò�

�Ú®±³ Ú«´´ Ý¿¬¿­¬®±°¸» Ô·ª·²¹ô ¾§ Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²²

Ó»¼·¬¿¬·±² ¼±»­ ³±®» ¬¸¿² ½¸¿²¹» §±«® ®»­°±²­» ¬± ­¬®»­­ò ׬ ½¸¿²¹»­ §±«® ®»­°±²­»

¬± §±«®­»´ºò Ñ® ©» ½±«´¼ ­¿§ ·¬ »´·³·²¿¬»­ §±«® ®»­°±²­» ¬± §±«®­»´º ¾»½¿«­» §±« ¾»¹·²

¬± ­»» ¬¸·²¹­ ¬¸» ©¿§ ¬¸»§ ®»¿´´§ ¿®»ò DZ« ¿®» ­·³°´§ §±«ô ¿²¼ ¬¸» ©±®´¼ ¿²¼ §±«® ´·º»

¿®» ­·³°´§ ¬¸» ©±®´¼ ¿²¼ §±«® ´·º»ò DZ« ­¬¿®¬ ¬± ¿°°®»½·¿¬» ¬¸» ¾»¿«¬§ ¿²¼ ¬¸» ©±²¼»®

±º ¬¸» ³«²¼¿²»ò

̸±­» ¼¿·´§ ³»¼·¬¿¬·±² ³±³»²¬­ ©·´´ ¹®¿¼«¿´´§ ­°®»¿¼ ¿½®±­­ §±«® »²¬·®» ¼¿§ «²¬·´

§±« º»»´ ¿­ ·º §±« ¿®» ³»¼·¬¿¬·²¹�¿­ ·² ®»­°±²¼·²¹ ·² ¬±¬¿´ ¿©¿®»²»­­�¿´´ ¼¿§ ´±²¹ò

Page 170: The complete idiots guide to Zen living

ïìç

ݸ¿°¬»® ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´»

Ю¿½¬·½» Ó¿µ»­ Ю¿½¬·½»Ü±²�¬ »¨°»½¬ ¾·¹ ½¸¿²¹»­ ´·µ» ¬¸¿¬ ®·¹¸¬ ¿©¿§ô ¸±©»ª»®ò DZ« ¼±²�¬ °´¿§ ο½¸³¿²·²±ºº

¿º¬»® §±«® º·®­¬ °·¿²± ´»­­±²ò ß²¼ ¶«­¬ ´·µ» ¬¸» °·¿²±ô ³»¼·¬¿¬·±² ¬¿µ»­ °®¿½¬·½»ò ß²¼

³±®» °®¿½¬·½»ò Ü¿·´§ °®¿½¬·½»ò

É» ©±²�¬ ­¿§ �°®¿½¬·½» ³¿µ»­ °»®º»½¬ô� »·¬¸»®ò DZ« ¿®» ¿´®»¿¼§ °»®º»½¬ò DZ« ¿®»²�¬ ­¬®·ªó

·²¹ º±® ¿²§¬¸·²¹ò DZ« ¿®» ©¸± §±« ¿®»ò Ю¿½¬·½» ±²´§ ³¿µ»­ °®¿½¬·½»ô ¶«­¬ ´·µ» ¾»·²¹ ·­

¶«­¬ ¾»·²¹ò Ю¿½¬·½» ³»¼·¬¿¬·±² º±® ·¬­ ±©² ­¿µ»ô ¬± «²½±ª»® §±«® °»®º»½¬·±²ò Ó»¼·¬¿ó

¬·±² ·­²�¬ ¬®¿·²·²¹ º±® ­±³» ¯«»­¬ ¬± º·²¼ ¸¿°°·²»­­ò ׬ ·­ ¸¿°°·²»­­ò

Þ«¬ ±¸ ¸±© ¼·ºº·½«´¬ ·¬ ·­ ¬± ¼± ·¬ò ׺ §±« ´·µ» ²·½»ô ²»¿¬ ¹«·¼»´·²»­ô ©»�´´ ¾» ¸¿°°§ ¬±

­¬¿®¬ §±« ±² §±«® ©¿§ò Ø»®» ·­ ¿ ³»¼·¬¿¬·±² °´¿² §±« ½¿² «­» ¬± ­»¬ «° ¿²¼ ¾»¹·²

°®¿½¬·½·²¹ §±«® ²»© ¸¿¾·¬ò ͬ·½µ ¬± ¬¸» °´¿² ¿²¼ ½±³³·¬ ¬± ·¬ò ׺ ²»½»­­¿®§ô ®»¿®®¿²¹»

§±«® ­½¸»¼«´» ±® ±¬¸»®ô ´»­­ °®±¼«½¬·ª» ¸¿¾·¬­ ¬± ­«·¬ ·¬ò

ܱ²�¬ ¶«­¬ º±´´±© ¬¸» °´¿² ©¸»² ·¬ ­«·¬­ §±«ò DZ« ¾®«­¸ §±«® ¬»»¬¸ »ª»®§ ¼¿§ ­± §±«

¸¿ª» ²·½» ¾®»¿¬¸ ¿²¼ ¼±²�¬ ¹»¬ ½¿ª·¬·»­ò DZ« ¼±²�¬ ¶«­¬ ¾®«­¸ ¾»º±®» ¿ ¾·¹ ¼¿¬»ô ®·¹¸¬á

ø߬ ´»¿­¬ô ©» ¸±°» ¬¸¿¬�­ ²±¬ ¬¸» ½¿­»ÿ÷ ̸·²µ ±º ³»¼·¬¿¬·±² ¬¸» ­¿³» ©¿§ò ׬ ·­²�¬ ¶«­¬

º±® ¬¸» ³±³»²¬­ ©¸»² §±« ¿®» ±ª»®©¸»´³»¼ ¾§ ­¬®»­­ò Ó»¼·¬¿¬» »ª»®§ ¼¿§ ­± §±«®

´·º» ¼±»­²�¬ ­´·° ¿©¿§ «²´·ª»¼ò

Ë­» ¬¸» º±´´±©·²¹ ½¸¿®¬ ¿­ ¿ ³»¼·¬¿¬·±² ®»½±®¼ò Ú·´´ ±«¬ ¬¸» °¿®¬·½«´¿®­ ¿²¼ ½¸»½µ ¬¸»

¾±¨ ©¸»² §±« ¸¿ª» ¿½½±³°´·­¸»¼ »¿½¸ ³»¼·¬¿¬·±² ­»­­·±²ò ̸·­ ½¸¿®¬ °®±ª·¼»­ º±®

¬©± º·ª»ó³·²«¬» ³»¼·¬¿¬·±² ­»­­·±²­ »¿½¸ ¼¿§ò É·¬¸ ­±³» ®»¿®®¿²¹·²¹ô ¶«­¬ ¿¾±«¬ ¿²§ó

¾±¼§ ½¿² ­°¿®» ïð ³·²«¬»­ò DZ« µ²±© ·¬�­ ¬®«»ò

É» ­«¹¹»­¬ ¬¸¿¬ Í»­­·±² ï ¾» º·®­¬ ¬¸·²¹ ·² ¬¸» ³±®²·²¹ ¿²¼ Í»­­·±² î ¾» ¾»º±®» ¾»¼ô

¾«¬ ©±®µ ¬¸»­» ­»­­·±²­ ·²¬± §±«® ­½¸»¼«´» ©¸»²»ª»® §±« ½¿²ò λ½±®¼ ¬¸» ¼¿¬» º±®

»¿½¸ ¼¿§ô ¬¸» ¬·³» ±º »¿½¸ ­»­­·±²ô ¬¸»² ½¸»½µ ¬¸» ¾±¨ ©¸»² §±« ¸¿ª» ½±³°´»¬»¼ ¬¸»

­»­­·±²ò ̱ ¬·³» §±«® ­»­­·±²­ô «­» ¿ ©¿¬½¸ ©·¬¸ ¿² ¿´¿®³ô ¿² »¹¹ ¬·³»®ô §±«® ³·½®±ó

©¿ª» ±® ±ª»² ¬·³»®ô ±® ©¸¿¬»ª»® ©·´´ ¿´»®¬ §±« ¬± ¬¸» »²¼ ±º §±«® ³»¼·¬¿¬·±² ©·¬¸±«¬

§±« ¸¿ª·²¹ ¬± ´±±µ ¿¬ ¬¸» ½´±½µ »ª»®§ íð ­»½±²¼­ ©¸·´» ³»¼·¬¿¬·²¹ ø·º §±« ½¿² ­»» ¿

½´±½µô §±« ©·´´ µ»»° ´±±µ·²¹÷ò

Ü¿¬» Í»­­·±² ï Í»­­·±² î

Ü¿§ ±²»æ Ì·³»æ Ì·³»æ

Ü¿§ ¬©±æ Ì·³»æ Ì·³»æ

Ü¿§ ¬¸®»»æ Ì·³»æ Ì·³»æ

Ü¿§ º±«®æ Ì·³»æ Ì·³»æ

Ü¿§ º·ª»æ Ì·³»æ Ì·³»æ

Ü¿§ ­·¨æ Ì·³»æ Ì·³»æ

Ü¿§ ­»ª»²æ Ì·³»æ Ì·³»æ

Page 171: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïëð

ߺ¬»® §±«® º·®­¬ ©»»µô ¿¼¼ ±²» ³·²«¬» ¬± »¿½¸ ³»¼·¬¿¬·±² ­»­­·±² °»® ©»»µ «²¬·´ §±«

¸¿ª» ©±®µ»¼ «° ¬± ¿ ­¿¬·­º¿½¬±®§ í𠬱 êð ³·²«¬»­ ±º ¼¿·´§ ³»¼·¬¿¬·±²ò øÚ±® ­±³»ô íð

³·²«¬»­ ·­ °´»²¬§ò Ú±® ±¬¸»®­ô êð ·­ ¿ ¼»´·¹¸¬ò÷ DZ«�´´ ¾» «° ¬± íð ³·²«¬»­ ·² ¿¾±«¬

¬¸®»» ³±²¬¸­ò DZ« ½¿² ³¿µ» ½±°·»­ ±º ¬¸·­ ½¸¿®¬ ¿²¼ «­» ·¬ »ª»®§ ©»»µò

DZ« ©·´´ °®±¾¿¾´§ ¾» ¬»³°¬»¼ ¬± ³»¼·¬¿¬» º±® ´±²¹»® ­±±²»®ò É» ¿¼ª·­» ¿¹¿·²­¬ ¬¸·­ò

DZ« ³¿§ ¾» ¿¾´» ¬± ¼± ·¬ º±® ¿ ©¸·´»ô ¾«¬ ¬¸»² §±« ©·´´ ´·µ»´§ ¹»¬ ¾«®²»¼ ±«¬ ¿²¼ ¯«·¬ò

̸·­ ²·½»ô ­´±©ô ¹®¿¼«¿´ °¿½» ¼±»­²�¬ ¬¿µ» ¿ ¾·¹ ¬·³» ½±³³·¬³»²¬ ¿²¼ ·­ ³«½¸ »¿­·»®

º±® ¬¸» ¾»¹·²²»® ¬± ¸¿²¼´»ò ͬ·½µ ©·¬¸ «­ò É» ©±²�¬ ´»¿¼ §±« ¿­¬®¿§ÿ

Æ¿¦»²ô Õ·²¸·²ô Æ¿¦»²ô Õ·²¸·²É¸»² §±« ¿®» ³»¼·¬¿¬·²¹ º±® ´±²¹»® °»®·±¼­ô §±« ©·´´ °®±¾¿¾´§ »¨°»®·»²½» ­±³» ¼·­ó

½±³º±®¬ º®±³ ­·¬¬·²¹ò DZ«® ¶±·²¬­ ³·¹¸¬ ¹»¬ ­¬·ºº ±® ½®»¿µ§ô ±® »ª»² °¿·²º«´ò DZ« ³·¹¸¬

¹»¬ ¿ ½®¿³° ±® §±«® ´»¹­ ³·¹¸¬ º¿´´ ¿­´»»°ò DZ«® ¾¿½µ ³·¹¸¬ ¸«®¬ô §±«® ²»½µ ¹»¬ ¬·®»¼ô

¿²¼ ­± ±²ò Ó»¼·¬¿¬±®­ ¼»­½®·¾» ¿ ®¿²¹» ±º ½±³°´¿·²¬­ò

ײ ³»¼·¬¿¬·±²ô °¸§­·½¿´ ¼·­½±³º±®¬ ·­ ±²» ©¿§ º±® §±«® ¾±¼§ ¬± ¹»¬ §±« ¬± ­¬±° ³»¼·ó

¬¿¬·²¹ ¿²¼ ¹»¬ «° ¾»º±®» ·¬ ·­ ¿½½«­¬±³»¼ ¬± ¬¸·­ ²»© ¸¿¾·¬ò ܱ²�¬ ©±®®§ô ¬¸» ­·¬¬·²¹

·­²�¬ ¾¿¼ º±® §±«ò É» ³·¹¸¬ ©±®®§ ¿¾±«¬ §±«® ¿½¬·ª·¬§ ´»ª»´ ·º §±« ³»¼·¬¿¬»¼ »·¹¸¬

¸±«®­ ¿ ¼¿§ô ¾«¬ í𠬱 êð ³·²«¬»­ ·­ ²±¬ ¹±·²¹ ¬± ¾» ¼»¬®·³»²¬¿´ ø«²´»­­ §±« ¸¿ª» ¿

­°»½·º·½ ³»¼·½¿´ ½±²¼·¬·±²ô ·² ©¸·½¸ ½¿­» §±« ­¸±«´¼ º±´´±© §±«® ¼±½¬±®�­ ¿¼ª·½»÷ò

ɸ»² §±« º»»´ ¼·­½±³º±®¬ô ¬®§ ¬± ®»¿´´§ º»»´ ·¬ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ·¬ ¿²¼ ´»¬¬·²¹ ·¬

½¿®®§ §±« ¿©¿§ô ¼·­¬®¿½¬»¼ò ß²±¬¸»® ¹±±¼ ©¿§ ¬± ¸¿²¼´» ¬¸» ¼·­½±³º±®¬ ±º ­·¬¬·²¹ ·­

¾§ °®¿½¬·½·²¹ °»®·±¼·½ ¿´¬»®²¿¬·±²­ ±º ¦¿¦»² ¿²¼ µ·²¸·²ò

Õ·²¸·²ô §±« ³¿§ ®»³»³¾»®ô ·­ Æ»² ©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿ó

¬·±²ò ײ Æ»² ³±²¿­¬»®·»­ô ³±²µ­ ¬§°·½¿´´§ ¿´¬»®²¿¬»

¦¿¦»² ¿²¼ µ·²¸·²ò Í¿§ §±« ¿®» «° ¬± ïð ³·²«¬»­ò DZ«

³·¹¸¬ °®¿½¬·½» ¦¿¦»² º±® »·¹¸¬ ³·²«¬»­ ¿²¼ µ·²¸·² º±®

¬©±ò Ñ®ô Æ¿¦»² º±® º·ª»ô µ·²¸·² º±® ¬©±ô ¦¿¦»² º±® ¬¸®»»ò

Ö«­¬ ³¿µ» ­«®» §±« ½±²¬·²«» ·² §±«® ³»¼·¬¿¬·ª» ¿©¿®»ó

²»­­ ¿­ §±« ¬®¿²­·¬·±² º®±³ ±²» ¬± ¬¸» ±¬¸»®ò ܱ²�¬ «­»

·¬ ¿­ ¿² »¨½«­» ¬± ¶«­¬ ¹»¬ «° ¿²¼ ³±ª» ¿®±«²¼ò

ß´­±ô ¬¸» °»®·±¼ ±º ¦¿¦»² ­¸±«´¼ »ª»²¬«¿´´§ ¾» ¿¬ ´»¿­¬

îð ³·²«¬»­ò ׺ §±« ½¿² ©±®µ «° ¬± îð ³·²«¬»­ ±º ¦¿ó

¦»² ¿²¼ ïð ³·²«¬»­ ±º ­»®·±«­ ³»¼·¬¿¬·ª» µ·²¸·² °»®

¼¿§ô ¬¸¿¬ ·­ ¿ ¹®»¿¬ ¿½½±³°´·­¸³»²¬ò

ɸ»² §±« °®¿½¬·½» µ·²¸·²ô ©¿´µ ­´±©´§ ±® ¾®·­µ´§ô ·²º«´´ ¿©¿®»²»­­ô ¿®±«²¼ §±«® ³»¼·¬¿¬·±² ­°¿½» ·² ½·®ó

½´»­ò Ñ®ô ·º §±« ½¿² ¼± ­± ©·¬¸±«¬ ¾»½±³·²¹ ¬±± ¼·­ó¬®¿½¬»¼ ±® ¿¬¬¿½¸»¼ô ©¿´µ ¿®±«²¼ §±«® §¿®¼ ±® ¼±©²§±«® ®±¿¼ò ̸·­ ©±®µ­ ¾»­¬ ·º §±« ´·ª» ·² ¬¸» ½±«²¬®§ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ì®§·²¹ ¬± ³»¼·¬¿¬» º±® ¬±± ´±²¹¿¬ º·®­¬ ·­ ¶«­¬ ´·µ» ¬®§·²¹ ¬± »¨»®ó½·­» ¾»§±²¼ §±«® ¿¾·´·¬§ ©¸»²§±« º·®­¬ ­¬¿®¬ ¿ ©±®µ±«¬ °®±ó¹®¿³ò DZ« ©·´´ ¹»¬ º®«­¬®¿¬»¼ô»ª»² ·²¶«®»¼ô ¿²¼ §±« ©±²�¬©¿²¬ ¬± µ»»° ·¬ «°ò ̱ µ»»°º®±³ º±·´·²¹ §±«® »ºº±®¬­ô ©±®µ·²¬± ¿´´ ²»© ¿½¬·ª·¬·»­ ¹®¿¼«¿´´§ò

Page 172: The complete idiots guide to Zen living

ïëï

ݸ¿°¬»® ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´»

ײ ¬¸» ½·¬§ ±® ·² ¿ ¾«­§ ²»·¹¸¾±®¸±±¼ô ³¿·²¬¿·²·²¹ ¿ ³»¼·¬¿¬·ª» ­¬¿¬» ©¸·´» ©¿´µ·²¹·­ »¨¬®»³»´§ ¼·ºº·½«´¬ò Þ»­¬ ¬± ­¬¿§ ·² §±«® ³»¼·¬¿¬·±² ­°¿½»ò

̸·­ ·­ ¿´­± ¬¸» ®»¿­±² ©¸§ ©» ¼±²�¬ ¶«­¬ ­«¹¹»­¬ ¼±·²¹ µ·²¸·² ¿²¼ ²± ¦¿¦»² ¿¬ ¿´´òÆ¿¦»² °®±ª·¼»­ ¬¸» ³±­¬ ­¬¿¾´»ô ´»¿­¬ ¼·­¬®¿½¬·²¹ ¿¬³±­°¸»®» º±® ³»¼·¬¿¬·±²ò Õ·²¸·² ·­©±²¼»®º«´ ¾«¬ ·¬ ·­ ¸¿®¼»® ¬± µ»»° º®±³ ¹»¬¬·²¹ ¼·­¬®¿½¬»¼ô ¿²¼ ¸¿®¼»® ¬± ²±¬·½» ©¸»²§±« ¿®» ¼·­¬®¿½¬»¼ò ׺ §±«® ³·²¼ ©¿²¼»®­ ©¸·´» ©¿¬½¸·²¹ ¬¸» °¿­­·²¹ ¬®»»­ ¿²¼ º´±©ó

»®­ô §±« ©·´´ ¾» ­± »²¬»®¬¿·²»¼ ¬¸¿¬ §±« ©±²�¬ ²±¬·½» ²»¿®´§ ¿­ ¯«·½µ´§ ¬¸¿¬ §±« ¿®»¿´­± ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ¬± ¿¼¼ ¬± §±«® ­¸±°°·²¹ ´·­¬ ¿²¼ ©¸»² §±« ½¿² ¹»¬ ¬¸» ½¿®·² º±® ¿² ±·´ ½¸¿²¹»ò

ײ ¦¿¦»²ô §±«® ³»²¬¿´ ©¿²¼»®·²¹ ·­ ³«½¸ ³±®» ±¾ª·±«­ ¾»½¿«­» ²±¬¸·²¹ ¼·­¬®¿½¬­§±« º®±³ ²±¬·½·²¹ ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬ ½±²½»²¬®¿¬·²¹ ±² §±«® ¾®»¿¬¸ò ײ ¿ ©¿§ô ¦¿¦»² ·­¿´­± ¸¿®¼»® ¾»½¿«­» ³·²¼º«´²»­­ ·­ ³±®» ½¸¿´´»²¹·²¹ ·º §±«® ¾®¿·² ·­²�¬ ¾»·²¹ »²¬»®ó¬¿·²»¼ ¾§ ³±ª·²¹ ­½»²»®§ô ¿²¼ ¬¸·­ ·­ ¿´­± ·³°±®¬¿²¬ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ò ̱¹»¬¸»®ô ¦¿¦»²¿²¼ µ·²¸·² ¿®» °»®º»½¬´§ ½±³°´»³»²¬¿®§ò

DZ« ½¿² ¿´­± ¿¼¼ »¨¬®¿ µ·²¸·² ¬¸®±«¹¸±«¬ §±«® ¼¿§�¿ ³»¼·¬¿¬·ª» ©¿´µ ¿¬ ´«²½¸ô ¿­¬®±´´ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» °¿®µ ¿º¬»® ©±®µô ¿² »ª»²·²¹ ³»¿²¼»® ¿®±«²¼ ¬¸» ²»·¹¸¾±®¸±±¼òɸ»²»ª»® ©¿´µ·²¹ ·² µ·²¸·²ô µ»»° §±«® ³·²¼ ¬±¬¿´´§ º±½«­»¼ ±² §±«® »²ª·®±²³»²¬ô²±¬ ±² ¬¸» ¬¸±«¹¸¬­ ¬¸¿¬ ¬®§ ¬± ¼·­¬®¿½¬ §±«ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¸·­ ¾±±µ л¿½» ×­ Ûª»®§ ͬ»°ô Ê·»¬²¿³»­» Æ»² Ó¿­¬»® ̸·½¸ Ò¸¿¬ Ø¿²¸ ¼»­½®·¾»­ ©¿´µó·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²æ

�É¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ·­ ®»¿´´§ ¬± »²¶±§ ¬¸» ©¿´µ·²¹�©¿´µ·²¹ ²±¬ ·² ±®¼»® ¬± ¿®®·ª»ô ¾«¬¶«­¬ ¬± ©¿´µò ̸» °«®°±­» ·­ ¬± ¾» ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ¿²¼ô ¿©¿®» ±º ±«® ¾®»¿¬¸·²¹¿²¼ ±«® ©¿´µ·²¹ô ¬± »²¶±§ »¿½¸ ­¬»°ò ̸»®»º±®» ©» ¸¿ª» ¬± ­¸¿µ» ±ºº ¿´´ ©±®®·»­ ¿²¼¿²¨·»¬·»­ô ²±¬ ¬¸·²µ·²¹ ±º ¬¸» º«¬«®»ô ²±¬ ¬¸·²µ·²¹ ±º ¬¸» °¿­¬ô ¶«­¬ »²¶±§·²¹ ¬¸» °®»­ó»²¬ ³±³»²¬ò É» ½¿² ¬¿µ» ¬¸» ¸¿²¼ ±º ¿ ½¸·´¼ ¿­ ©» ¼± ·¬ò É» ©¿´µô ©» ³¿µ» ­¬»°­¿­ ·º ©» ¿®» ¬¸» ¸¿°°·»­¬ °»®­±² ±² Û¿®¬¸ò�

̸» Þ®±©² η½» Ó§¬¸É¸¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸» ®»­¬ ±º §±«® ´·º»á Þ»­·¼»­ ¾»·²¹ ¿©¿®»ô ¿®» ¬¸»®» Æ»² �®«´»­� §±« ¸¿ª»¬± º±´´±©á ܱ §±« ¸¿ª» ¬± »¿¬ ¾®±©² ®·½» ¿²¼ ª»¹»¬¿¾´»­ »ª»®§ ¼¿§ô ¼®»­­ ·² ®±¾»­ô¯«·¬ ©»¿®·²¹ ³¿µ»«° ±® »¨°»²­·ª» ²»½µ¬·»­ô ­¬¿®¬ ¼±·²¹ ¬¿· ½¸·á ܱ §±« ¸¿ª» ¬± ø¹«´°÷

­¸¿ª» §±«® ¸»¿¼á

Page 173: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïëî

Ѻ ½±«®­» ²±¬ò ß©¿®»²»­­ò ̸¿¬�­ ·¬ò ̸¿¬�­ ¿´´ ¬¸»®» ·­

¬± ·¬ò λ³»³¾»® ±«® ­«³³¿®§ ±º Æ»²á Ò±©ò

Þ«¬ ø·­²�¬ ¬¸»®» ¿´©¿§­ ¿ ¾«¬á÷ô ©» ³«­¬ ½¿«¬·±² §±«

¬¸¿¬ ¬¸» ³±®» §±« ½«´¬·ª¿¬» §±«® ¿©¿®»²»­­ô ¬¸» ³±®»

§±« ©·´´ º·²¼ §±«®­»´º ©¿²¬·²¹ ¬± ½¸¿²¹» ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­

¿¾±«¬ §±«® ´·º»ò É» ¿®»²�¬ ¬»´´·²¹ §±« ¬± ½¸¿²¹»ô ©»�®»

¶«­¬ °®»°¿®·²¹ §±«ò DZ«�´´ ©¿²¬ ¬± ½¸¿²¹»ò Ñ® §±«�´´

©¿²¬ ¬± ´·ª» ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ·­ ³±®» ®»°®»­»²¬¿¬·ª» ±º §±«ò

É» ©±²�¬ ­¿§ ¸±©ô ­°»½·º·½¿´´§ô §±« ³·¹¸¬ ¿´¬»® §±«®

´·º»­¬§´»ô ¾»½¿«­» ¸±© §±« ¿¼¶«­¬ §±«® ±©² ´·º» ¬± ­«·¬

§±«® ²»©´§ ¿©¿µ»²»¼ ¿©¿®»²»­­ ·­ ¿ ¸·¹¸´§ ·²¼·ª·¼«¿´

³¿¬¬»®ò Ó¿§¾» §±«�´´ ­¬±° ­³±µ·²¹ò Ó¿§¾» §±«�´´ ­¬±°

½±³°«´­·ª» »¿¬·²¹ò Ó¿§¾» §±«�´´ ­¬±° ¾´±©·²¹ »ª»®§

±¬¸»® °¿§½¸»½µ ¿¬ ¬¸» ³¿´´ò Ó¿§¾» §±«�´´ ¿°°®»½·¿¬»

§±«® º®·»²¼­ ¿²¼ º¿³·´§ ¿ ´·¬¬´» ¾·¬ ³±®»ò Ó¿§¾» §±«

©±²�¬ ´±­» §±«® ¬»³°»® ­± »¿­·´§ò Ó¿§¾» §±«�´´ ¼·­ó

½±ª»® ¬¸¿¬ §±«® ¶±¾ ·­²�¬ ®·¹¸¬ º±® §±«ô ¿²¼ §±« ©·´´

¬¿µ» ­¬»°­ ¬±©¿®¼ ¿ ²»© ½¿®»»®ò

̸» ¹®»¿¬ ¬¸·²¹ ·­ô §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¼± ¿²§ ±º ·¬ò DZ«

¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± º»»´ ½±»®½»¼ô �Ѹô ¹»»ô × ¹«»­­ × ®»¿´´§

­¸±«´¼²�¬ »¿¬ ¬¸·­ ½¸»»­»¾«®¹»®ò� �Ù±­¸ô × ¹«»­­ ³¿§¾»

× ­¸±«´¼ ¹± ª·­·¬ ³§ ¹®»¿¬ó¿«²¬ ͧ´ª·¿ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ·¬�­

­± ¾±®·²¹ô ¿­ ´±²¹ ¿­ × ¿³ ¬®§·²¹ ¬± ¾» ½±³°¿­­·±²¿¬»ò�

Ò±ô ²±ô ²±ô ¬¸¿¬ ·­²�¬ ¸±© ·¬ ©±®µ­ ¿¬ ¿´´ò ̸»®» ·­²�¬

¿²§ °®»­­«®» ±² §±« ¬± ¼± ¿²§¬¸·²¹ ¾«¬ ¾»ò

Þ«¬ ¾§ ´»¿®²·²¹ ¸±© ¬± ¾»ô ¸±© ¬± ©¿µ» «°ô ¸±© ¬± ´·ª» ·² ¬¸» ²±©ô §±« ´»¿®² ¸±© ¬±

­¿ª±® »ª»®§ ¼®±° ±º ´·º»ò DZ« ³¿§ º·²¼ §±« ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ©¿­¬» ¿ ³±³»²¬ ¼·­¬®¿½¬»¼´§

­¬«ºº·²¹ °±¬¿¬± ½¸·°­ ¼±©² §±«® ¹«´´»¬ ±® ­¬¿®·²¹ ¿¬ ¿ ®»¿´´§ô ®»¿´´§ ¾¿¼ ¬»´»ª·­·±²

­¸±©ô ±® ¿´´ ¬¸±­» ±¬¸»® ¬¸·²¹­ °»±°´» ¼± ¬± ¼·­¬®¿½¬ ¬¸»³­»´ª»­ º®±³ ¬¸»³­»´ª»­ ¿²¼

º®±³ ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò DZ« ©·´´ ©¿²¬ ¬± ´·ª» ·² ¬¸¿¬ °®»­»²¬ ³±³»²¬ò ß­ ´±²¹ ¿­

§±« ¿®» ®»¿´´§ ²±¬·½·²¹ô »¨°»®·»²½·²¹ô ´·ª·²¹ §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ô §±« ©·´´ º·²¼ §±«

©¿²¬ ¬± ³¿µ» ·¬ ©±®¬¸ ´·ª·²¹ò ̸®±«¹¸ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º ¦¿¦»²ô §±«�´´ ­¬¿®¬ ¬± «²¼»®ó

­¬¿²¼ »¨¿½¬´§ ¸±© ¬± ´·ª» ¬¸¿¬ °®»­»²¬ ³±³»²¬ò ß²¼ ¬¸¿¬�­ »¨½·¬·²¹ò

ܱ DZ« Ø¿ª» ¬± Þ» ¿ Ê»¹»¬¿®·¿²áß ´±¬ ±º °»±°´»ô »­°»½·¿´´§ É»­¬»®²»®­ô ­¬®«¹¹´» ©·¬¸ ¬¸» Þ«¼¼¸·­¬ °®»½»°¬ ±º ²±²ó

ª·±´»²½»ò ܱ»­ ¬¸¿¬ ³»¿² ²»ª»® »¿¬·²¹ ³»¿¬á Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ·¬ ¿¹¿·² ø¿­ ­¬¿¬»¼ ·²

ݸ¿°¬»® èô �DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼�÷æ

�̸» ¼»­¬®«½¬·±² ±º ´·º» ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ½±³°¿­­·±² ¿²¼

´»¿®² ¸±© ¬± °®±¬»½¬ ¬¸» ´·ª»­ ±º °»±°´»ô ¿²·³¿´­ô ¿²¼ °´¿²¬­ô ®»º«­·²¹ ¬± µ·´´ô ¬±

´»¬ ±¬¸»®­ µ·´´ô ±® ¬± ½±²¼±²» ¿²§ ¿½¬ ±º µ·´´·²¹ ·² ¿½¬·±²ô ¬¸±«¹¸¬ô ¿²¼ ´·º»­¬§´»ò�

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ»² «²¼»®¬¿µ·²¹ ¼¿·´§ ´·º»�³»¼·¬¿¬·²¹ô »¿¬·²¹ô ¼®·²µ·²¹ô »¨»®½·­·²¹ô ®»­¬·²¹�®»³»³¾»® ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ¼·­½±ª»®§ ¬¸¿¬ ¬¸»Ó·¼¼´» É¿§ô ±® ³±¼»®¿¬·±²ô ·­¬¸» ³±­¬ ½±²¼«½·ª» ¬± ­»´ºó®»¿´·¦¿¬·±²ò Ò»·¬¸»® ¬±± ³«½¸²±® ¬±± ´·¬¬´»ô ²»·¬¸»® ±ª»®ó·²¼«´¹»²½» ²±® ¼»²·¿´ô ©·´´ µ»»°¬¸·²¹­ ½´»¿®´§ ·² º±½«­ ¾»½¿«­»§±«® ³·²¼ ¿²¼ ¾±¼§ ©·´´ ¾» ¼·­ó¬®¿½¬»¼ ¾§ ¿ ­¬¿¬» ±º »¨¬®»³»­òÕ»»°·²¹ ¬¸·²¹­ ·² ¾¿´¿²½» ³¿µ»­³·²¼º«´²»­­ »¿­·»®ô ¿²¼ ³·²¼º«´ó²»­­ ³¿µ»­ ·¬ »¿­·»® ¬± µ»»°¬¸·²¹­ ·² ¾¿´¿²½»ò

Page 174: The complete idiots guide to Zen living

ïëí

ݸ¿°¬»® ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´»

̸·­ ©±®¼·²¹ ­»»³­ ¬± ­«°°±®¬ ª»¹»¬¿®·¿²·­³ô §»¬

Æ»² Þ«¼¼¸·­¬­ ·² ­±³» ½±«²¬®·»­ ¿®» ²±¬ ª»¹»¬¿®·ó

¿²­ô ¿²¼ Ö¿½µ Õ»®±«¿½ ø·² ¸·­ ²±ª»´ ܸ¿®³¿ Þ«³­÷

©®·¬»­ ­±³»¬¸·²¹ ¬± ¬¸» »ºº»½¬ ¬¸¿¬ ¾»·²¹ ¿ ª»¹»¬¿®ó

·¿² ¿´©¿§­ ­»»³»¼ ¬± ¸·³ ´·µ» ­°´·¬¬·²¹ ¸¿·®­ ¾»ó

½¿«­» ¿´´ ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ »¿¬ ©¸¿¬ ¬¸»§ ½¿²ò

ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ¼± ©¸¿¬ ³¿µ»­ ­»²­» ¿²¼ º»»´­

®·¹¸¬ ¬± §±«ò ׺ §±« º»»´ ·¬ ·­ ¬®«´§ ·³°±®¬¿²¬ ¬±

°®¿½¬·½» ²±²ª·±´»²½» ·² ¿´´ ©¿§­ ¿²¼ §±« ¼±²�¬ º»»´

®·¹¸¬ ¿¾±«¬ ½±²¼±²·²¹ ¬¸» µ·´´·²¹ ±º ¿²·³¿´­ º±®

º±±¼ ¾§ ¾«§·²¹ ¿²¼ »¿¬·²¹ ³»¿¬ô ¬¸»² ¾» ¿ ª»¹»¬¿®ó

·¿²ò ׺ §±« º»»´ ¸«³¿²­ ¿®» ¼»­·¹²»¼ ¬± »¿¬ ³»¿¬

¿²¼ §±« ¼±²�¬ º»»´ ½±³°»´´»¼ ¬± ¹·ª» ·¬ «°ô ¼±²�¬ò

Ûª»®§ Ô¿­¬ Þ·¬»Ûª»² ·º §±« »¿¬ ³»¿¬ô ¸±©»ª»®ô »¿¬·²¹ ·² ¿ Æ»²

©¿§ ³»¿²­ ®»¿´´§ »¨°»®·»²½·²¹ §±«® º±±¼ò É» ¿´´

¸¿ª» ¿ ´±¬ ±º ®»¿­±²­ º±® »¿¬·²¹ ©¸¿¬ ©» »¿¬ô »¿¬·²¹

¬¸» ©¿§ ©» »¿¬ô »¿¬·²¹ ©¸»² ©» »¿¬ò Þ«¬ ¸±©

±º¬»² ¼± §±« ¹«´° ¼±©² §±«® º±±¼ ±² ¬¸» ®«²ô »¿¬ ¿¬ §±«® ¼»­µ ©¸·´» ©±®µ·²¹ô ±®

­¬¿®» ¿¬ ¬¸» ¬»´»ª·­·±² ±® ²»©­°¿°»® ¿­ §±« »¿¬á Ú»© ±º ±«® ®»¿­±²­ ¸¿ª» ¬± ¼± ©·¬¸

­»²­·¾´» ½¸±·½»­ ¿¾±«¬ ²«¬®·¬·±² ±® »ª»² ¿¾±«¬ ®»¿´´§ »²¶±§·²¹ ±«® º±±¼ ·² ¬¸» ³±ó

³»²¬ ±º »¿¬·²¹ ·¬ò

É» »¿¬ ¬± ­±½·¿´·¦»ô ¬± ½±³º±®¬ ±«®­»´ª»­ ©¸»² ©» ¿®» ´±²»´§ ±® ­½¿®»¼ ±® ¼»°®»­­»¼ô ±®

¬± µ»»° ­¬®»­­ ±® ¿²¹»® º®±³ ¹»¬¬·²¹ ±«¬ ±º ½±²¬®±´ò ß´´ ±º ¬¸»­» ®»¿­±²­ º±® »¿¬·²¹ ¿®»

­»´ºó¼»­¬®«½¬·ª»ô §»¬ »ª»² ©¸»² ©» µ²±© ¬¸·­ô ©» ­¬·´´ ¼± ·¬ò

ß­ ©»�ª» ¬¿´µ»¼ ¿¾±«¬ ·² ¬¸·­ ¾±±µô °¿®¬ ±º ¸¿ª·²¹ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ·­ ¬± ¸¿ª» ¿²¼ ¬¸»²

®»´»¿­» ±«® º»»´·²¹­ò Û¿¬·²¹ ¬± ½±ª»® ¬¸»³ «° ·­ ¿²¬·¬¸»¬·½¿´ ¬± ¬¸·­ °®±½»­­ò ׺ §±« ½¿²

­¬«ºº §±«®­»´ºô ¬¸»®»¾§ ¼«´´·²¹ §±«® º»»´·²¹­ ±º ´±²»´·²»­­ ±® º»¿®ô §±« ¿®» ²»¹¿¬·ª»´§

·³°¿½¬·²¹ ¾±¬¸ §±«® °¸§­·½¿´ ¿²¼ ³»²¬¿´ ¸»¿´¬¸ò DZ« ¿®» ·²¬»®º»®·²¹ ©·¬¸ §±«® ±©²

©¸±´»²»­­ ¿²¼ °»®­±²¿´ ¹®±©¬¸ò

ɸ·´» ©» ¼±²�¬ ¿´´ ¸¿ª» ¬± »¿¬ ¾®±©² ®·½» ±® ¹·ª» «° ³»¿¬ ±® ¹± ³¿½®±¾·±¬·½ ±®

ߧ«®ª»¼·½ ±® ©¸¿¬»ª»® »´­»ô ©» ¼± ²»»¼ ¬± ¬¿µ» ¿ ´±±µ ¿¬ ¬¸» ®±´» ±º º±±¼ ·² ´·ª·²¹ ¿

¾¿´¿²½»¼ ´·º»ò ̸¿¬ ³»¿²­ ´»¿®²·²¹ ¬± ®»½±¹²·¦» ©¸»² §±« ¿®» «­·²¹ º±±¼ ·² ¿ ©¿§

¬¸¿¬ ·­ ³·²¼´»­­ô ¼»º»²­·ª»ô ±® °®±¬»½¬·ª»ò

̸¿¬ ¬¿µ»­ ­±³» ¼·­½·°´·²»ô ¿²¼ ·¬ ·­²�¬ »¿­§ò É»�ª» º±«²¼ ¬¸» ±²´§ ©¿§ ¬± ³¿µ» ·¬

©±®µ ·­ ¬± µ»»° ½±³·²¹ ¾¿½µ ¬± ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ô ¬± ¬¸» Æ»² ±º »¿¬·²¹æ ɸ»² §±«

»¿¬ô »¿¬ò Ô·ª» ·² ¬¸» ³±³»²¬ ±º §±«® »¿¬·²¹ò λ¿´´§ ¬¿­¬»ò λ¿´´§ »¨°»®·»²½» ¬¸» º´¿ª±®ô

¬¸» ¬»¨¬«®»ô ¬¸» ©¸±´» °®±½»­­ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ß º»»´·²¹ ³¿²§ ±º «­ ¿¬¬¿½¸ ¬±º±±¼ ·­ ¹«·´¬ò Ú»»´·²¹ ¹«·´¬§ ¿¾±«¬»¿¬·²¹ ¬±± ³«½¸ ±® ²±¬ »²±«¹¸ô±® ±º »¿¬·²¹ ¬¸» �©®±²¹� ¬¸·²¹­­«½¸ ¿­ ­©»»¬­ô ¸·¹¸óº¿¬ º±±¼­ô ®»¼³»¿¬ô ±® ¼¿·®§ °®±¼«½¬­ ·­ °»®¸¿°­¶«­¬ ¿­ ¼¿³¿¹·²¹ ¿­ ¬¸» º±±¼­¬¸»³­»´ª»­ò ɸ¿¬»ª»® §±« »¿¬ô »¿¬·¬ ©·¬¸ º«´´ ¿©¿®»²»­­ ¿²¼ ¶±§ ¿¬»¿½¸ ¾·¬»ô ¿²¼ ·¬ ©·´´ ²±«®·­¸ §±«ò

Page 175: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïëì

̱ »¿¬ ·² ¬¸» Æ»² ©¿§ô »ª»®§ ¾·¬»ô »ª»®§ ½®«³¾ô ­¸±«´¼ ¾» º«´´§ ¿²¼ ½±³°´»¬»´§ ¬¿­¬»¼ò

Ûª»² º±±¼ §±« ¼±²�¬ ®»¿´´§ ´·µ» ©·´´ ¾»½±³» ¿² »¨°»®·»²½»ò ׺ §±« ¿®» °®»­»²¬ ·² §±«®

»¿¬·²¹ô §±« ½¿²�¬ ¾·²¹»ô ¿²¼ §±« ³¿§ º·²¼ ³±®» »²¶±§³»²¬ º®±³ ¸»¿´¬¸º«´ º±±¼­ ¿²¼

³±®» ¿©¿µ»²»¼ ¿©¿®»²»­­ ¬¸¿¬ «²¸»¿´¬¸º«´ º±±¼­ ¿®»²�¬ ¿­ ¹±±¼ ¿­ §±« ¬¸±«¹¸¬ ¬¸»§

©»®»ò Ѻ ½±«®­»ô ·º §±« ®»¿´´§ °´¿² ¬± ­¿ª±® »ª»®§ ­·²¹´» ¾·¬» ±º ¬¸¿¬ ½¸±½±´¿¬» ±® ¬¸±­»

º®»²½¸ º®·»­ô ¹± º±® ·¬ò DZ« ©±²�¬ ²»»¼ ³«½¸ò

̸» Æ»² ±º »¿¬·²¹ ½¿² ½±³°´»¬»´§ ¬®¿²­º±®³ §±«® ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ §±«® º±±¼ò Ô»¬

§±«®­»´º ¸¿ª» ¿ ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ ·¬ô ²±¬ ¿ ­»½®»¬ ¿ºº¿·®ò Û²¶±§ ·¬ÿ λ´·­¸ ·¬ÿ Ú±±¼ ¹·ª»­

§±« »²»®¹§ ¿²¼ ´·º»ò DZ« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ±ª»®·²¼«´¹»ò Ö«­¬ ·²¼«´¹»ò ß´´±© §±«®­»´º ¬¸»

°´»¿­«®» ±º ¬¿­¬·²¹ò Ú±±¼ ·­ ©±²¼»®º«´ô ¿²¼ ©¸»² §±« »¿¬ ·² ¬¸» Æ»² ©¿§ô »ª»² ¿ º®»­¸

­¿´¿¼ ¿²¼ ¿ ®·°» °»¿® ½¿² ¾» ¿ ¾¿²¯«»¬ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¬©± Æ»² ³¿­¬»®­ ¬®¿ª»´·²¹ ©·¬¸ ¬¸»·® ¼·­½·°´»­ô ½¿³°·²¹ ±² ±°°±ó­·¬» ¾¿²µ­ ±º ¿ ®·ª»®ò Ì©± ¼·­½·°´»­ô ±²» º®±³ »¿½¸ ³¿­¬»®ô ­¿© »¿½¸ ±¬¸»® ¿½®±­­ ¬¸» ®·ª»®ò�× ¾»¬ ±«® Æ»² ³¿­¬»® ·­ ¹®»¿¬»® ¬¸¿² §±«®­ô� ½¿´´»¼ ¬¸» º·®­¬ ¼·­½·°´»ò �Ø» ¸¿­ ¿³¿¦·²¹°±©»®­ò Ø» ½¿² ¸±´¼ ¿ ¾®«­¸ ¿²¼ ©®·¬» ·² ¬¸» ¿·® ±² ±²» ­·¼» ±º ¬¸·­ ®·ª»®ô ¿²¼ ©¸»² ±²»±º «­ ¸±´¼­ ¿ °¿°»® ±² ¬¸» ±¬¸»® ­·¼» ±º ¬¸» ®·ª»®ô ¬¸» ©®·¬·²¹ ©·´´ ¿°°»¿®ò� ̸» ±¬¸»® ¼·­ó½·°´» ®»­°±²¼»¼ô �Ñ«® ³¿­¬»® ·­ »ª»² ¹®»¿¬»®ò ɸ»² ¸» »¿¬­ô ¸» ¼±»­ ²±¬¸·²¹ ¾«¬ »¿¬òɸ»² ¸» ¼®·²µ­ô ¸» ¼±»­ ²±¬¸·²¹ ¾«¬ ¼®·²µò ɸ»² ¸» ­´»»°­ô ¸» ¼±»­ ²±¬¸·²¹ ¾«¬ ­´»»°ò�ͬ«²²»¼ ¾§ ¬¸·­ º¿® ¹®»¿¬»® º»¿¬ô ¬¸» º·®­¬ ¼·­½·°´» ½¿³» ¬± º±´´±© ¬¸» ±¬¸»® Æ»² ³¿­¬»®ò

̸» Æ»² ɱ®µ±«¬ß­ §±« µ²±© ¾§ ²±©ô Æ»² ·­²�¬ ¿´´ ¿¾±«¬ ­·¬¬·²¹ ­¬·´´ ·² ­·´»²¬ ³»¼·¬¿¬·±²ò ׬ ·­ ¿¾±«¬

´·ª·²¹ ·² ¬¸» ²±©ô ¿²¼ ¬¸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± ¼± ¬¸¿¬ ·­ ¬± º»»´ ¹±±¼ ¿²¼ ¸¿ª» ¿ ¸»¿´¬¸§

¾±¼§ ¬¸¿¬ ©±²�¬ ¼·­¬®¿½¬ §±« ©·¬¸ ´±¬­ ±º °¸§­·½¿´ ½±³°´¿·²¬­ò ر© ¼± §±« ¹»¬ ¬¸¿¬

¸»¿´¬¸§ ¾±¼§á ̸®±«¹¸ »¨»®½·­»ô ±º ½±«®­»ò

É» ¿´´ µ²±© ¬¸¿¬ ¹»¬¬·²¹ ±® ³¿·²¬¿·²·²¹ ¿ ¸»¿´¬¸§ô º·¬ ¾±¼§ ³»¿²­ ¹»¬¬·²¹ «° ¿²¼

³±ª·²¹ò É» ²»»¼ ¬± »¨»®½·­»ò Ó±¼»®² ´·º» ¼±»­²�¬ ®»¯«·®» ¿ ´±¬ ±º °¸§­·½¿´ ³±ª»³»²¬

ø«²´»­­ §±« ¸¿ª» ¿ ª»®§ °¸§­·½¿´ ¶±¾�©» ­«®» ¼±²�¬ô ­·¬¬·²¹ ¿¬ ±«® ½±³°«¬»®­ÿ÷ô ­± ©»

¸¿ª» ¬± ·²ª»²¬ ±«® ±©² ©¿§­ ±º °«¬¬·²¹ ¬¸¿¬ ³±ª»³»²¬ ¾¿½µ ·²¬± ±«® ´·ª»­ò Þ«¬ ¬¸¿¬�­

¿´´ ·¬ ·­æ °«¬¬·²¹ ³±ª»³»²¬ ·²¬± ±«® ´·ª»­ò Û¨»®½·­»ò

Page 176: The complete idiots guide to Zen living

ïëë

ݸ¿°¬»® ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´»

Û¨»®½·­» ·­ ¬¸¿¬ ±¬¸»® ¬¸·²¹ ø¾»­·¼»­ »¿¬·²¹ ³±®»

¸»¿´¬¸º«´´§÷ ¬¸¿¬ ³¿²§ ±º «­ µ²±© ©» ­¸±«´¼ ¼±ô

¾«¬ ¸¿ª» ¿ ¸¿®¼ ¬·³» ¿½¬«¿´´§ ¼±·²¹ò

Ù¿®§ ¿¼³·¬­ ¬± ¸¿ª·²¹ ±º¬»² ¾»»² ª¿¹«»´§ ¿²ó

²±§»¼ ©·¬¸ °»±°´» ©¸± ¿®» ±¾­»­­»¼ ©·¬¸ ¬¸»·®

©±®µ±«¬ô ´»¿ª·²¹ ·³°±®¬¿²¬ ³»»¬·²¹­ ¬± ¹± ±² ¿

´«²½¸¬·³» ®«²ô ¿­ ·º ¬¸¿¬ ©»®» ³±®» ·³°±®¬¿²¬

¬¸¿² ¿²§±²» ±® ¿²§¬¸·²¹ò ß²¼ ©¸¿¬ ¿¾±«¬ °»±°´»

©¸± »¨°»½¬ ¬± ¾» ­½¸»¼«´»¼ ¿®±«²¼ ­± ¬¸»§ ½¿²

¹»¬ ·² ¬¸»·® ©±®µ±«¬ô °»±°´» ©¸± ­¿§ ¬¸»§ ©·´´

�¶«­¬ ¼·»� ·º ¬¸»§ ¼±²�¬ ¹»¬ ¬± ¬¸» ¹§³á д»¿­»ò

ݸ·´´ ±«¬ ¿²¼ ¸¿ª» ¿ Ì©·²µ·»ô ®·¹¸¬á

ɸ¿¬ ³±­¬ ±º «­ °®±¾¿¾´§ ®»­°±²¼ ¬± ©¸»² ©»

º»»´ ¬¸»­» º»»´·²¹­ ·­ ¿ ¼»¹®»» ±º ¿©» ¿¬ ¬¸» ­»´ºó

¼·­½·°´·²» ­±³»±²» »´­» ¸¿­ ¼»ª»´±°»¼ò ɸ§ ½¿²�¬

©» ¼± ¬¸¿¬á ̸±­» °»±°´» ©¸± »¨»®½·­» »ª»®§ ¼¿§

³«­¬ ¾» ·®®·¬¿¬·²¹ °»±°´» ·º ¬¸»§ ½¿² ¾» ¬¸¿¬ ­·²¹´»ó

³·²¼»¼ò øÔ·µ» ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ­»²­»ÿ÷

ͱ³» °»±°´» ¼± ¹»¬ ±¾­»­­»¼ ©·¬¸ »¨»®½·­»ô «­·²¹ ·¬

¬± ½±²¬®±´ ±¬¸»®­ ±® ¿ª±·¼ º»»´·²¹­ ø¬¸» ©¿§ ©» ½¿²

¿ª±·¼ º»»´·²¹­ ©·¬¸ º±±¼÷ò Þ«¬ »¨»®½·­·²¹ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ¸¿ª» ¬± ¾» ±¾­»­­»¼ò ׬

¿´­± ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« »¿®² ­±³» µ·²¼ ±º ­±½·»¬¿´ °®·ª·´»¹»ò

̸±­» ±º «­ ©¸± ¹»¬ ·²¬± ¬¸» »¨»®½·­» ¸¿¾·¬ ³¿§ ¸¿ª» ­»»² ¬¸·²¹­ º®±³ ¬¸» ±¬¸»®

­·¼»ò É» ³¿§ º·²¼ ±«®­»´ª»­ ¹»¬¬·²¹ ¿²²±§»¼ ¿¬ ¬¸±­» ©¸± ¼±²�¬ ­»»³ ¬± ¸¿ª» ¬¸»

¼·­½·°´·²» ±® ¬¸» ©·´´ ¬± »¨»®½·­»ò Ý¿²�¬ ¬¸»§ ¶«­¬ ¹»¬ «° ¿²¼ ³±ª»á ß º»© °«­¸ó«°­

©±«´¼²�¬ ¸«®¬ ¬¸¿¬ ¹«§ò ̸¿¬ ¹·®´ ±¾ª·±«­´§ ·­²�¬ ¼±·²¹ ¸»® ­·¬ó«°­ò ׺ ±²´§ ¬¸±­» °»±ó

°´» ©±«´¼ »¨»®½·­»ô ¬¸»§�¼ ´±±µ ¿ ´±¬ ¾»¬¬»®ÿ

Þ»½¿«­» ±«® ½«´¬«®» ·­ ­± ±¾­»­­»¼ ©·¬¸ ¿°°»¿®¿²½» ¿²¼ §±«¬¸ô »¨»®½·­» ¸¿­ ¾»½±³» ¿

½±³°´»¨ ­±½·¿´ ­«¾¶»½¬ô º«´´ ±º ¼®»¿¼ ¿²¼ ­¬¿¬«­ ¿²¼ ±¾­»­­·±²ô »·¬¸»® ©·¬¸ ²±¬ »¨»®ó

½·­·²¹ »²±«¹¸ ±® »¨»®½·­·²¹ ¬±± ³«½¸ò Þ«¬ »¨»®½·­» ²»»¼²�¬ ¾» ¾«®¼»²»¼ ©·¬¸ ¿´´ ¬¸¿¬

­±½·»¬¿´ ¹¿®¾¿¹»ò ̸» Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± »¨»®½·­» ·­ ­·³°´»ò ß®» §±« ´·­¬»²·²¹á ѵ¿§ô

¸»®» ·¬ ·­æ

Û¨»®½·­»ò

Þ«¬ô ©¿·¬ô ²± ¶«­¬·º·½¿¬·±²­á Ò± ®»©¿®¼­á Ò± »²½±«®¿¹»³»²¬ ¿¾±«¬ ¸±© ·¬ ©·´´ ®·¼ §±«

±º ¿´´ §±«® °®±¾´»³­ô ³¿µ» §±« ´±±µ ´·µ» ¿ ­«°»®³±¼»´ ±® Ó®ò ˲·ª»®­»ô ³¿µ» §±«

­³¿®¬»®ô ¸¿°°·»®ô ¿²¼ ³±®» ·²¬»®»­¬·²¹á Ý´·° §±«® º·²¹»®²¿·´­ ¿²¼ ½«®» §±«® ¼¿²¼®«ººá

ͱ®®§ò ̸» Æ»² ±º »¨»®½·­» ³»¿²­ ¬¸¿¬ ©¸»² §±« »¨»®½·­»ô §±« »¨»®½·­» ©·¬¸ §±«® »²ó

¬·®» ¿¬¬»²¬·±²ò ß²¼ ¬¸¿¬�­ ¿´´ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ»² §±« ¿®» »¨»®½·­·²¹ô ·¬ ·­ ¼·ºóº·½«´¬ ¬± º±½«­ ±² ©¸¿¬ §±« ¿®»¼±·²¹ ·º ¬¸» ³±ª»³»²¬ ·­ ¬±±»¿­§ò ß ©¿²¼»®·²¹ ³·²¼ ½¿² ¾» ¿­·¹² ¬¸¿¬ §±« ¿®» ®»¿¼§ ¬± ­¬»° «°¬¸» ½¸¿´´»²¹» ¬± ¿ º¿­¬»® °¿½»ô ¿¸·¹¸»® ©»·¹¸¬ô ±® ¿ ³±®» ½±³°´·ó½¿¬»¼ ®±«¬·²»ò ׺ §±« ¿®» ¬®§·²¹ ¬±µ»»° ¬®¿½µ ±º ½¸¿´´»²¹·²¹ ­¬»°­ô¾¿´¿²½»ô ±® ¾®»¿¬¸·²¹ô §±«® ³·²¼¸¿­ ´·¬¬´» ½¸¿²½» ¬± ©¿²¼»®ò

Page 177: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïëê

Ѻ ½±«®­»ô §±« µ²±© ¬¸»®» ¿®» ¾»²»º·¬­ô ¶«­¬·º·½¿¬·±²­ô ¿²¼ ·³°®±ª»³»²¬­ º®±³ »¨»®ó

½·­»ò DZ«�ª» ¸»¿®¼ ¿´´ ¬¸» ®»¿­±²­ ©¸§ §±«�´´ ¾» ¹´¿¼ §±« ¹±¬ ·² ¬¸» ¸¿¾·¬ ±º »¨»®½·­ó

·²¹æ ¿ ¾»¬¬»®ô ³±®» °±­·¬·ª» ±«¬´±±µå ³±®» »²»®¹§å ¾»¬¬»® ³«­½´» ¬±²»å ³±®» ­¬¿³·²¿å

¾»¬¬»® ¿¾·´·¬§ ¬± ³¿²¿¹» ­¬®»­­ò Þ«¬ ·º §±« ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ¿´´ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ ©¸·´» §±« ¿®»

»¨»®½·­·²¹ô §±« ©±²�¬ ¾» »¨»®½·­·²¹ ·² ¬¸» Æ»² ©¿§ò ̱ »¨»®½·­» ·² ¬¸» Æ»² ©¿§ô §±«

»¨»®½·­»ò

ܱ·²¹ °«­¸ó«°­á ݱ²½»²¬®¿¬» ±² §±«® º±®³ô ¸±© §±«® ³«­½´»­ º»»´ô §±«® ¾®»¿¬¸·²¹ô

§±«® ­©»¿¬ô §±«® »ºº±®¬ô »ª»² ¬¸» ¼·­½±³º±®¬ô ·º §±« ¸¿ª» ¿²§ò Ú»»´ ·¬ò Û¨°»®·»²½» ¬¸»

°«­¸ó«°­ô ±® ­·¬ó«°­ô ±® ®»°­ ©·¬¸ ¬¸» ¼«³¾¾»´´ò

Ö±¹¹·²¹á ß»®±¾·½­á Þ·µ·²¹á Õ·½µ ¾±¨·²¹á DZ¹¿á Ì¿· ½¸·á ײ¬»®ª¿´ ¬®¿·²·²¹á Ý¿´·­¬¸»²·½­á

Ì»²²·­á ο½¯«»¬¾¿´´á Þ¿­µ»¬¾¿´´á Þ»¿½¸ ª±´´»§¾¿´´á Ó«¼ ©®»­¬´·²¹á Ñ® ¶«­¬ ¿ ­·³°´»

©¿´µ ¿®±«²¼ ¬¸» ¾´±½µá ɸ¿¬»ª»® §±«® ¿½¬·ª·¬§ ±º ½¸±·½» ³¿§ ¾»ô ¬± »¨»®½·­» ·² ¬¸»

Æ»² ©¿§ô §±« ²»»¼ ¬± »¨»®½·­» ©·¬¸ §±«® º«´´ ¿²¼ ½±³°´»¬» ¿¬¬»²¬·±²ò Ѳ´§ ¬¸»² ½¿²

§±« ²±¬·½» ¸±© §±«® ¾±¼§ ®»­°±²¼­ ¿²¼ ¿¼¶«­¬­ô º·²»ó¬«²·²¹ §±«® ³±ª»³»²¬ ¬± §±«®

¾±¼§�­ ²»»¼­ ¿²¼ ¿¾·´·¬·»­ò DZ«�´´ º·²¼ §±« »¨»®½·­» ©·¬¸ ³±®» ½±±®¼·²¿¬·±²ô ½±²¬®±´ô

¿²¼ ½±²º·¼»²½»ò DZ«�´´ ¹»¬ ³±®» º®±³ §±«® ©±®µ±«¬ò DZ«�´´ ­»» ®»­«´¬­ º¿­¬»®ò DZ«�´´ º·²¼

§±«® ©¸±´» ­»´º ¾»½±³»­ ¾»¬¬»® ·²¬»¹®¿¬»¼ô ½¿´³»®ô ³±®» ½®»¿¬·ª»ò

Þ«¬ ¼±²�¬ ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ¬¸¿¬ °¿®¬ÿ

ß­ ­±±² ¿­ §±«® ³·²¼ ­¬¿®¬­ ¬± ©¿²¼»®ô §±« ¿®»²�¬ °®¿½¬·½·²¹ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ò ɸ»²

§±« ¹®¿­° º±® ±® ¿¬¬¿½¸ ¬± ¬¸»­» �®»­«´¬­ô� §±«® »ºº±®¬ ¾»½±³»­ º®¿¹³»²¬»¼ò ͱ ·² ­¸±®¬ô

¼±²�¬ ¼®»¿¼ »¨»®½·­»ò ܱ²�¬ °¿¬ §±«®­»´º ±² ¬¸» ¾¿½µò ܱ²�¬ ´±±µ ¼±©² ±² ø±® «° ¿¬÷

±¬¸»®­ ©¸± ¼± ·¬ ¾»¬¬»® ±® ¼±²�¬ ¼± ·¬ ¿¬ ¿´´ò ܱ²�¬ »¨°»½¬ ¬± º»»´ ¾»¬¬»® ø¿´¬¸±«¹¸ §±«

©·´´÷ò ܱ²�¬ ¬¸·²µ ·¬ ©·´´ ­±´ª» ¿´´ §±«® °®±¾´»³­ò ܱ²�¬ º»¿® ¸±© ¸¿®¼ ·¬ ©·´´ ¾»ô ¼±²�¬

º»»´ °®·¼» ¿¬ ¸±© »¿­§ ·¬ ·­ô ¼±²�¬ º»»´ º®«­¬®¿¬·±² ¾»½¿«­» §±« ¼±²�¬ °»®º±®³ °»®º»½¬´§

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ѳ» ­¬±®§ ¹±»­ ¬¸¿¬ ©¸»² Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ º·®­¬ ª·­·¬»¼ ³±²¿­¬»®·»­ ¿®±«²¼ ݸ·²¿ô ¸» ©¿­ ¿°ó°¿´´»¼ ¿¬ ¬¸» ´±© ´»ª»´ ±º °¸§­·½¿´ º·¬²»­­ ±º ¬¸» ³±²µ­ô ­± ¸» ¬¿«¹¸¬ ¬¸»³ ­±³» ³±ª»­­±³» ­¿§ ©»®» ¬¸» ¾»¹·²²·²¹ ±º ½¸· µ«²¹ô ¿ °®»½«®­±® ¬± ¬¿· ½¸·ò ݸ· µ«²¹ ·­ ¿² ¿²½·»²¬Ý¸·²»­» ¿®¬ ±º ¸»¿´¬¸ ³¿²¿¹»³»²¬ò ׬ ³»¿²­ �»²»®¹§ ­µ·´´� ¿²¼ ·¬ ·­ ¬¿· ½¸· ©·¬¸±«¬ ¬¸»³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¿­°»½¬ô ¿ ¸±´·­¬·½ ¿°°®±¿½¸ ¬± ¸»¿´¬¸ «­·²¹ ³±ª»³»²¬­ ¿²¼ ¾®»¿¬¸·²¹ ¬± ³¿ó²·°«´¿¬» ¬¸» ¾±¼§�­ »²»®¹§ò Ì¿· ½¸· ¼»ª»´±°»¼ ´¿¬»® ¿­ ¿ ³¿®¬·¿´ ¿®¬ô ¾«¬ ·¬­ ­´±©ô ¼»´·¾»®¿¬»³±ª»³»²¬­ ¿®» ©·¼»´§ °®¿½¬·½»¼ ¬±¼¿§ º±® ¸»¿´¬¸ô ²±¬ ­»´ºó¼»º»²­»ò

Page 178: The complete idiots guide to Zen living

ïëé

ݸ¿°¬»® ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´»

§±«® º·®­¬ ¬·³» ±«¬ò ܱ²�¬ ¹»²»®¿¬» ¿²§ º»»´·²¹­ ±«¬

±º ¿² ¿¬¬»³°¬ ¬± ¼»º·²»ô «²¼»®­¬¿²¼ô °«¬ ±ººô ±® ¾»ó

½±³» ±¾­»­­»¼ ©·¬¸ »¨»®½·­»ò

Ö«­¬ ¼± ·¬ ø¬± ¾±®®±© ¬¸» ¿¼ª»®¬·­·²¹ ­´±¹¿²÷ò

ß²¼ô ©¸»² §±« ¼± ¹»²»®¿¬» º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ »¨»®½·­»

ø¬®§ ¿­ §±« ³·¹¸¬ô ©»�®» ­«®» §±« ©·´´ ½±³» «°

©·¬¸ ¿ º»©÷ô ¿½µ²±©´»¼¹» ¬¸»³�±¸ô ´±±µô ×�³

¼®»¿¼·²¹ »¨»®½·­» ¬±¼¿§�¿²¼ ¬¸»² ³±ª» ±² ©·¬¸

§±«® ©±®µ±«¬ò

̸» Ü»´·¹¸¬­ ±º Ü·­¸©¿­¸·²¹É»�ª» ¿´®»¿¼§ ¬¿´µ»¼ ¿¾±«¬ ¸±© ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬±

¸±«­»©±®µ ½¿² ³¿µ» ·¬ »¿­·»®ô »ª»² °´»¿­¿²¬ò ̸·­

¹±»­ º±® »ª»®§¬¸·²¹ ±®¼·²¿®§ô ®±«¬·²»ô ¿²¼ ³«²ó

¼¿²» ¿¾±«¬ §±«® ´·º»ò Æ»² ·­²�¬ ¿²§¬¸·²¹ ­°»½·¿´ò

׬ ·­ ²±¬ ¿ ¬®·½µ ¬± ³¿µ» ¾±®·²¹ ¬¸·²¹­ ­»»³ º«²

±® ¿ ­°±·´»® ¬± ³¿µ» º«² ¬¸·²¹­ ­»»³ ¾±®·²¹ò Æ»²

¼±»­²�¬ ³¿µ» ¿²§¬¸·²¹ ­»»³ ¿²§¬¸·²¹ ±¬¸»® ¬¸¿²

©¸¿¬ ·¬ ·­ò

Þ«¬ ­·²½» ©» ¸«³¿²­ ¬»²¼ ¬± ³¿µ» ¬¸·²¹­ ±¬¸»® ¬¸¿² ¬¸»§ ¿®»ô ¿´´ ¾§ ±«®­»´ª»­ô ¿´´

¬¸» ¬·³»ô Æ»² ½¿² ¸»´° «­ ¬± ®»½±¹²·¦» ¬¸·­ ¸¿¾·¬ ¿²¼ ­»» ³±®» ½´»¿®´§ò

ɸ»² Ù¿®§ ©¿­ §±«²¹ô ¸·­ ³±¬¸»® ³¿¼» Ù¿®§ ¿²¼ ¸·­ ¾®±¬¸»® ¬¿µ» ¬«®²­ ¸»´°·²¹

©·¬¸ ¬¸» ¼·­¸»­ò Ù¿®§ ®»­»²¬»¼ ·¬ò ײ º¿½¬ô ¸» ¸¿¬»¼ ·¬ò Ø» ©±«´¼ °«¬ ·¬ ±ºº ¿´´ »ª»²·²¹

´±²¹ò Þ«¬ ¬¸» ¼·­¸»­ ©¿·¬»¼ô ¿²¼ ­± ø¬± ¸»® ½®»¼·¬÷ ¼·¼ Ù¿®§�­ ³±¬¸»®ò ׬ ©¿­ ¸·­ ¬«®²ô

·¬ ©¿­ ¸·­ ¼«¬§ô ­± ·¬ ©¿­ ¸·­ ¶±¾ ¿²¼ ²± ±²» »´­»�­ò

Ú·²¿´´§ô Ù¿®§ ¼»½·¼»¼ ¬¸¿¬ ³¿§¾» ¬¸» ²·¹¸¬ ©±«´¼ °¿­­ ³±®» °´»¿­¿²¬´§ ·º ¸» ¼«¹ ·²

¿²¼ ¹±¬ ¬¸» ¶±¾ ¼±²»ò Ø» ©¿­ ±²´§ ©¿­¬·²¹ ¬·³» ¾§ ®»­·­¬·²¹ò Ø» ©¿­ ­± ½¿«¹¸¬ «° ·²

¸·­ º»»´·²¹­ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¼·­¸©¿­¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸» ½±«´¼ ¸¿®¼´§ ¾®·²¹ ¸·³­»´º ¬±

¿½¬·±²ò

É·¬¸ ¸·­ ²»© ¿°°®±¿½¸ô Ù¿®§ ¿½¬«¿´´§ ´»¿®²»¼ ¬± »²¶±§ ©¿­¸·²¹ ¬¸» ¼·­¸»­ô ©¸·½¸ ·­ ¿

½¸±®» ­·³·´¿® ¬± »¨»®½·­»ô ·² ¿ ©¿§ò DZ« ¹»¬ ·²¬± ¿ ®¸§¬¸³ô ¹®¿¾ ¿ °´¿¬»ô ­¬·½µ ·¬ ·² ¬¸»

©¿¬»®ô ­½®«¾ ·¬ô ½¸»½µ ¬± ³¿µ» ­«®» ·¬�­ ½´»¿²ô ­½®«¾ ¿ ´·¬¬´» ³±®»ô ®·²­» ·¬ô ­¬¿½µ ·¬ô ¬¸»²

§±« ¼± ·¬ ¿´´ ±ª»® ¿¹¿·²ò

Ù¿®§ ®»³»³¾»®­ ­°»²¼·²¹ ¬¸¿¬ ¬·³» ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ¸·­ ¼¿§ô ©¸¿¬ ¸¿¼ ¸¿°°»²»¼ ·²

­½¸±±´ô °®±¶»½¬­ ¸» ©¿­ ©±®µ·²¹ ±²ô °®±¾´»³­ ¸» ³·¹¸¬ ­±´ª»ò ɸ·´» ¬»»²¿¹»¼ Ù¿®§

©¿­²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ½±³°´»¬»´§ º±½«­»¼ ±² ¬¸» ¼·­¸©¿­¸·²¹ °®±½»­­ ·¬­»´ºô ¸» ¸¿¼

´»¿®²»¼ ¿ ª¿´«¿¾´» ´»­­±² ¿¾±«¬ ´»¬¬·²¹ ¹± ±º ¸·­ º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ ¿ ¬¿­µ ¸» ¬¸±«¹¸¬ ©¿­

«²°´»¿­¿²¬ò ɸ»² ¸» ´»¬ ¬¸» ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¹±ô ¬¸» ¬¿­µ ©¿­ ¶«­¬ ¿ ¬¿­µô ²»·¬¸»® ¹±±¼

²±® ¾¿¼ô ¶«­¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬± »¨°»®·»²½»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

׬�­ »¿­§ ¬± ­¿§ �¼±²�¬ ¼®»¿¼ »¨»®ó½·­»ô� ¾«¬ ¸±© ¼± §±« ­¬¿®¬ ©¸»²§±« ½¿²�¬ ­¬¿²¼ ¬¸» ¬¸±«¹¸¬áÙ·ª» §±«®­»´º ¿ ½¸±·½»æ Û¨»®½·­»ô±® ­·¬ ·² ¦¿¦»² º±® íð ³·²«¬»­ ø·² ¿¼¼·¬·±² ¬± §±«® ®»¹«´¿® °®¿½¬·½»÷ò ͬ¿®¬ ­·¬¬·²¹ ·² º«´´¿©¿®»²»­­ò ׺ §±« ­·¬ º±® íð ³·²ó«¬»­ô ©¸¿¬ ¿ ¹®»¿¬ ¶±¾ ±º ¦¿¦»²ÿ ׺ §±« ½¿²�¬ ­·¬ ­¬·´´ô ¹»¬ «° ¿²¼»¨»®½·­»�§±«�ª» ³±¬·ª¿¬»¼ §±«®­»´ºÿ

Page 179: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ í ïóîóí Æ¿¦»²æ Æ»² Ì»½¸²·¯«»­ º±® Æ»² Ô·ª·²¹

ïëè

ß²¼ ©¸»² §±« ¿®» ¼±²» ©·¬¸ ¬¸» ¼·­¸»­ô §±« ½¿² ­»» ©¸¿¬ §±« ¸¿ª» ¿½½±³°´·­¸»¼ò

̸¿¬ º»»´­ ¹±±¼ò ̸» ­¿³» ¹±»­ º±® ¿²§¬¸·²¹ ·² §±«® »ª»®§¼¿§ ´·º»ò ܱ»­²�¬ ·¬ º»»´

¹®»¿¬ ¬± ½¸»½µ ±ºº ¬¸±­» ·¬»³­ ±² §±«® ¬±ó¼± ´·­¬ô ¬± ¹»¬ ¿´´ ¬¸» ©¿§ ¬¸®±«¹¸ ¬¸¿¬ °·´»

±º ³¿·´ ±® ¬¸±­» ¾·´´­ô ¬± º·²·­¸ ¿ ¾±±µô ¬± ³¿µ» ¿ ¾»¼ô ¬± ­©»»° ¿ º´±±®ô ¬± ³±© ¿

´¿©²á Æ»² ´»¬­ §±« ¹»¬ ¬¸®±«¹¸ §±«® ¼¿§ ©·¬¸ ®»­«´¬­ §±« ½¿² ¿°°®»½·¿¬» ¿²¼ ¿² »ºº±®¬

§±« ®»¿´´§ ®»³»³¾»®ò × ¼·¼ ¬¸¿¬ò × ¼·¼ ·¬ ¿´´ô §±« ½¿² ­¿§ ¬± §±«®­»´ºò ß²¼ ·¬ ©¿­ ¿² »¨ó

°»®·»²½»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�ß©¿®»²»­­ ·­ ±«® ¬®«» ­»´ºå ·¬�­ ©¸¿¬ ©» ¿®»ò ͱ ©» ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¬®§ ¬± ¼»ª»´±° ¿©¿®»²»­­å©» ­·³°´§ ²»»¼ ¬± ²±¬·½» ¸±© ©» ¾´±½µ ¿©¿®»²»­­ô ©·¬¸ ±«® ¬¸±«¹¸¬­ô ±«® º¿²¬¿­·»­ô ±«®±°·²·±²­ô ±«® ¶«¼¹³»²¬­ò É»�®» »·¬¸»® ·² ¿©¿®»²»­­ô ©¸·½¸ ·­ ±«® ²¿¬«®¿´ ­¬¿¬»ô ±® ©»�®»¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò ̸» ³¿®µ ±º ³¿¬«®» ­¬«¼»²¬­ ·­ ¬¸¿¬ ³±­¬ ±º ¬¸» ¬·³»ô ¬¸»§ ¼±²�¬¼± ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò ̸»§�®» ¶«­¬ ¸»®»ô ´·ª·²¹ ¬¸»·® ´·º»ò Ò±¬¸·²¹ ­°»½·¿´ò�

�Ú®±³ Ò±¬¸·²¹ Í°»½·¿´æ Ô·ª·²¹ Æ»²ô ¾§ ݸ¿®´±¬¬» Ö±µ± Þ»½µ

ͬ±°ÿ øײ ¬¸» Ò¿³» ±º Æ»²÷Ѳ» ´¿­¬ ­«¹¹»­¬·±² º±® °«¬¬·²¹ ³±®» Æ»² ·²¬± §±«® ¼¿§æ Ûª»®§ ­± ±º¬»²ô ­¬±°ò É» ¹»¬

­± «­»¼ ¬± ¹±ó¹±ó¹±·²¹ô ²»ª»® ­¬±°°·²¹ ·² ¬¸» ³·¼¼´» ±º ¿ ½¸±®» ±® ¿ ¶±¾ ±® ¬¸» ³±®²ó

·²¹ ½±³³«¬» ¬± ­¿§ô ´±±µ ¿¬ ¬¸·­ ª·»©ô ´±±µ ¿¬ ¬¸»­» °»±°´»ô ´±±µ ¿¬ ¬¸·­ ½·¬§ ­¬®»»¬ô

´±±µ ¿¬ ¬¸·­ ¬®»»ò

Ûª»®§ ­± ±º¬»²ô ¶«­¬ ­¬±° ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ¿²¼ ¾®»¿¬¸»ô ²±¬·½·²¹ ¬¸» ©±®´¼ ¿­ ·¬

­¬¿²¼­ ®·¹¸¬ ²±© ¿´´ ¿®±«²¼ §±«ò Ñ°»² §±«® ­»²­»­ ¬± §±«® »²ª·®±²³»²¬ò Û¨°»®·»²½»

§±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ ·² ½±³°´»¬» ­¬·´´²»­­ô ·º ±²´§ º±® ¿ º»© ­»½±²¼­�¿ ³·½®±¦¿¦»²ó

³±³»²¬ ¬± ®»³·²¼ §±« ¸±© ·¬ º»»´­ ¬± °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò

Þ®»¿¬¸·²¹ ·­ ¿² ·³°±®¬¿²¬ °¿®¬ ±º ¬¸·­ ³±³»²¬ò Þ®»¿¬¸» ·²ò Þ®»¿¬¸» ±«¬ò Ú»»´ §±«®

¾®»¿¬¸ ¹±·²¹ ·² ¿²¼ ±«¬ ±º §±« ¿­ §±« ²±¬·½» ¬¸» ©±®´¼ ¿®±«²¼ §±«ò Ø»®» §±« ¿®»ò

η¹¸¬ ²±©ò

ß²¼ ²±© §±«�®» ´·ª·²¹ Æ»²ÿ

Page 180: The complete idiots guide to Zen living

ïëç

ݸ¿°¬»® ïî Û¿¬·²¹ô Ó±ª·²¹ô Þ®»¿¬¸·²¹æ Ó¿·²¬¿·²·²¹ ¿ Æ»² Ô·º»­¬§´»

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ó¿·²¬¿·² §±«® ³»¼·¬¿¬·±² ¾§ ½±³³·¬¬·²¹ ¬± ª»®§ ­¸±®¬ °»®·±¼­ ¬©·½» »¿½¸ ¼¿§ô¬¸»² ¹®¿¼«¿´´§ ©±®µ·²¹ «° ¬± ´±²¹»® °»®·±¼­ò

ß´¬»®²¿¬» ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ©·¬¸ ©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ¬± ¬®¿·² §±«®­»´º ¬± ³»¼·ó¬¿¬» «²¼»® ¼·ºº»®»²¬ ½·®½«³­¬¿²½»­ò

DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¾» ¿ ª»¹»¬¿®·¿²ô »¿¬ ¾®±©² ®·½»ô ±® ¾» ¿²§±²» §±« ¿®»²�¬¿´®»¿¼§ ¬± ´·ª» Æ»² ·² §±«® ¼¿·´§ ´·º»ò

DZ« µ²±© §±« ­¸±«´¼ »¨»®½·­»ò Æ»² ½¿² ¸»´° §±« ½«¬ ¬¸®±«¹¸ ¿´´ ¬¸» ¼®»¿¼ô°®·¼»ô ¿²¼ ±¬¸»® º»»´·²¹­ §±« ¿¬¬¿½¸ ¬± »¨»®½·­» ­± §±« ½¿² �¶«­¬ ¼± ·¬ò�

Ûª»² §±«® ¼¿·´§ô ³«²¼¿²» ¿½¬·ª·¬·»­ ½¿² ¾» ¿ º±½«­ º±® Æ»²ó´·µ» ³·²¼º«´²»­­ò

Ûª»®§ ¼¿§ô ·²¼«´¹» ·² ³·½®±¦¿¦»²ó³±³»²¬­ ©¸»®» §±« ­¬±° ©¸¿¬ §±« ¿®»¼±·²¹ô ¾®»¿¬¸»ô ¿²¼ °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

Page 181: The complete idiots guide to Zen living
Page 182: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì

л®­±²¿´ Æ»²Ì¸·­ °¿®¬ ±º ¬¸» ¾±±µ ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ §±«ò ɸ± ¿®» §±«ô ¿²§©¿§á Ø¿ª» §±« »ª»® ³»¬ ¬¸»

�®»¿´� §±«á Ø¿­ ¿²§±²» »´­»á Æ»² ½¿² ¸»´° §±« ¬± ¹¿·² ­»´ºóµ²±©´»¼¹»ô ¿²¼ ½¿² µ»»°

§±« º®±³ ¿´´±©·²¹ §±«® ´·º» ¬± ­´·° ¿©¿§ «²´·ª»¼ò л±°´» º»»´ò л±°´» ¬¸·²µò Þ«¬ ¸±© ¼±

©» º»»´ ¿²¼ ¬¸·²µ ©·¬¸±«¬ ´»¬¬·²¹ ¬¸» º»»´·²¹ ¿²¼ ¬¸·²µ·²¹ ¬¿µ» ±ª»®á ر© ¼± ©» µ»»°

·¬ ¿´´ ·² °»®­°»½¬·ª»á É·¬¸ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ÿ

Æ»² ½¿² ¿´­± ¸»´° §±« ·³°®±ª» §±«® ´±ª» ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ¿²¼ ¿°°®»½·¿¬» §±«® °»®­±²¿´

ª¿´«» ©¸»¬¸»® §±« ¿®» ·² ¿ ®»´¿¬·±²­¸·° ±® ²±¬ò ɸ»² ·¬ ½±³»­ ¬± º¿³·´§ ®»´¿¬·±²­¸·°­ô

Æ»² ½¿² ¿´­± ¸»´°ò É»�´´ ½±ª»® ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± °¿®»²¬·²¹ô Æ»² º±® µ·¼­ô ¿²¼ Æ»² º±®

¿¼«´¬ ½¸·´¼®»² º±®¹·²¹ ¿ ²»© µ·²¼ ±º ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ ¬¸»·® ¿¹·²¹ °¿®»²¬­ò Ú·²¿´´§ô

©»�´´ ´±±µ ¿¬ §±«® ±©² °»®­±²¿´ ¼«µµ¸¿æ ¬¸» ¼»­·®»­ô º»¿®­ô ¿²¼ ©±®®·»­ ¬¸¿¬ ½¿«­» §±«

¬± ­«ºº»®ô ¿²¼ ¸±© Æ»² ½¿² ¸»´° §±« ¬± ³¿­¬»® ¬¸»³ ¿´´ò

Page 183: The complete idiots guide to Zen living
Page 184: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïí

̸» Ѳ» ɸ±Í¬¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ«

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

DZ«® ®»º´»½¬·±² ·² ¬¸» ³·®®±®

ر© ¬± ¾» °»®º»½¬

ɸ¿¬ ¬± ¼± ©·¬¸ ¿´´ ¬¸±­» º»»´·²¹­

ɸ¿¬ ¬± ¼± ©·¬¸ ¬¸±­» ®¿½·²¹ ¬¸±«¹¸¬­

Ѳ½» §±«�ª» ·²¬»¹®¿¬»¼ Æ»² ´·ª·²¹ ·²¬± §±«® ´·º»ô §±« ³¿§ º·²¼ §±« ½±³» ®·¹¸¬ ¾¿½µ

¿®±«²¼ ¬± ¬¸» ¯«»­¬·±² ¬¸¿¬ ¹±¬ §±« ­¬¿®¬»¼æ ɸ± ¿³ ×á Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¬¸¿¬ ¯«»­¬·±²ô

µ²±©·²¹ ¿´´ ©» ²±© µ²±© ¿¾±«¬ Æ»²ò

̸»®» §±« ¿®»ô ·² ¬¸» ³·®®±®ò ̸¿¬�­ §±«ô ¿´´ ®·¹¸¬ò DZ«® º®·»²¼­ ¿²¼ º¿³·´§ ®»½±¹²·¦»

§±«® ·³¿¹»ò DZ« ®»½±¹²·¦» ·¬ò Þ«¬ ©¸± ¿®» §±«ô ®»¿´´§á Ø«³¿²­ ¸¿ª» ¾»»² ­¬®«¹¹´·²¹

©·¬¸ ¬¸·­ ¯«»­¬·±² º±® ¬¸±«­¿²¼­ ±º §»¿®­ò ɸ± ·­ ¬¸¿¬ °»®­±² ®»º´»½¬»¼ ·² ¬¸» ³·®®±®

ø±® ¬¸» ´¿µ»ô ¾»º±®» ¬¸» ·²ª»²¬·±² ±º ³·®®±®­÷á ɸ§ ¿³ × ¸»®»á ɸ¿¬ ½¸¿®¿½¬»®·­¬·½­

¼»º·²» ³»á ɸ¿¬ ½¿² × ³¿µ» ±º ³§­»´ºá

л®¸¿°­ ¬¸» »¨¬®»³» °±°«´¿®·¬§ ±º ­»´ºó¸»´° ¾±±µ­ ¸¿­ ­±³»¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ¬¸·­ »¬»®ó

²¿´ ¯«»­¬·±²ò л±°´» ¿®» ¼·­­¿¬·­º·»¼ ©·¬¸ ¬¸»·® ´·ª»­ ø¬¸¿¬�­ ¼«µµ¸¿ô ®»³»³¾»®ô º®±³

ݸ¿°¬»® îô �ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³�á÷ò л±°´» ¬¸·²µ ¬¸»§ ½¿² ¾» ­±³»¬¸·²¹

¾»¬¬»®ò Í»´ºó¸»´° ¿²¼ ­»´ºó»­¬»»³ ¾±±µ­ °®±³·­» ¬¸» ®»¿´·¦¿¬·±² ±º ¬¸»­» ½¸¿²¹»­ò DZ«

½¿² ¾» ©¸¿¬»ª»® ¿²¼ ©¸±³»ª»® §±« ©¿²¬ ¬± ¾»ò

×­ ·¬ ¬®«»á Ñ® ¿®» ©» ¹»¬¬·²¹ ¼«°»¼á ß®» ©» ­¬«½µ ©·¬¸ ©¸¿¬ ©»�ª» ¹±¬á Ñ® ¿®» ©» ¿­µó

·²¹ ¬¸» ©®±²¹ ¯«»­¬·±² »²¬·®»´§á

Page 185: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïêì

̸» λ¿´ DZ« ª­ò ¬¸» ᬻ²¬·¿´ DZ«Ñ²» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ¬¸» °¸·´±­±°¸·»­ ±ºº»®»¼ ¾§ ³¿²§ ¹»²»®¿´ ­»´ºó¸»´° ±® ­»´ºó

»­¬»»³ ¾±±µ­ ¿²¼ Æ»² ·­ ¬¸¿¬ ·² ­»´ºó¸»´° ¾±±µ­ô ©» ¿®» ¬±´¼ ©» ½¿² ¾»½±³» ­±³»ó

¬¸·²¹ ²»©ò ܱ²�¬ ´·µ» ¬¸» ±´¼ §±«á Ò± °®±¾´»³ÿ DZ« ½¿² ½®»¿¬» ¿ ²»© §±«ÿ Ó¿²§ ±º

¬¸»­» ¾±±µ­ ¿²¼ ­§­¬»³­ ¸»´° §±« ¬± º±®³«´¿¬» ­±³» µ·²¼ ±º ³¿¶±® ¹±¿´�¬¸» °»®º»½¬

¶±¾ô º·²¼·²¹ §±«® ­±«´ ³¿¬»ô »ª»² ½¸¿²¹·²¹ §±«® °»®­±²¿´·¬§�¬¸»² ¼»ª»´±° °®¿½¬·½¿´

­¬®¿¬»¹·»­ ¬±©¿®¼ ¿½¸·»ª·²¹ ·¬ò

Þ«¬ ©¸¿¬ ¬¸»­» ­§­¬»³­ ¼± ·­ »²½±«®¿¹» °»±°´» ¬± º±½«­ ¬¸»·® »²¬·®» ¾»·²¹­ ±² ¾»½±³ó

·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸»§ ¿®» ²±¬ò ×­ ¬¸¿¬ ®»¿´·­¬·½á ×­ ·¬ °±­­·¾´»á ر© ³¿²§ ¬·³»­ ¸¿ª» §±«

¬®·»¼ ¬± ½¸¿²¹»ô ¿²¼ ¾»»² ­«½½»­­º«´ º±® ¿ ¼¿§ ±® ¬©± ø±® ¿² ¸±«® ±® ¬©±÷ô ±²´§ ¬± ­´·°

¾¿½µ ·²¬± §±«® ±´¼ °¿¬¬»®²­ô ©¸·½¸ô »ª»² ·º ¬¸»§ ¿®» ¼»­¬®«½¬·ª» ±® «²¸»¿´¬¸§ô º»»´

­«¼¼»²´§ ¿­ ½±³º±®¬¿¾´» ¿­ ¿² ±´¼ ­¸±» ¿º¬»® §±«® º±®¿§ ·²¬± ¬¸» ©±®´¼ ¿­ ­±³»±²»

»´­»á

Ô·ª·²¹ Æ»² ³»¿²­ ¹·ª·²¹ «° ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ §±« ³¿§ º·²¼ °®»¬¬§ ¼·ºº·½«´¬ ¬± ¹·ª» «°æ

¬¸» ·¼»¿ô ¬¸» °®±³·­»ô ¬¸¿¬ ¬¸» °®»­»²¬ ©·´´ ¹»¬ §±« ©¸¿¬ §±« ©¿²¬ ·² ¬¸» º«¬«®»ô ·º

±²´§ §±« ¼± ¬¸» ®·¹¸¬ ¬¸·²¹­ô ­¿§ ¬¸» ®·¹¸¬ ¬¸·²¹­ô º»»´ ¬¸» ®·¹¸¬ ¬¸·²¹­ò ̸¿¬ §±«® º«ó

¬«®» °»®º»½¬·±²ô »ª»² §±«® º«¬«®» ¬®¿²­º±®³»¼ ·¼»²¬·¬§ô ·­ ·² §±«® ¸¿²¼­ô ¿²¼ ¬¸¿¬

©·¬¸ ¬¸» ®·¹¸¬ ¬±±´­ô §±« ½¿² ¸¿ª» ·¬ ¿´´ò

É» ¸¿ª» ¬©± ¬¸·²¹­ º±® §±« ¬± ¬¸·²µ ¿¾±«¬æ

ïò ر© ¼± §±« µ²±© ©¸¿¬ §±« ©·´´ ©¿²¬ ·² ¬¸»

º«¬«®»ô ±® ©¸± §±« ©¿²¬ ¬± ¾»á ر© ¼± §±«

µ²±© §±«® ·²¬»´´»½¬«¿´·¦»¼ ­±´«¬·±² ©·´´ ©±®µô

³¿µ» §±« ¸¿°°§ô ¾» ¿²§ ¾»¬¬»® ¬¸¿² ©¸¿¬ §±«

¸¿ª» ®·¹¸¬ ²±©á Þ»½¿«­» ·¬ ©±®µ»¼ º±® ­±³»±²»

»´­»á Þ»½¿«­» ³±²»§ô ±® ¿ ­±«´ ³¿¬»ô ±® ¬¿´»²¬ô

±® °®»­¬·¹» ©±«´¼ ³¿µ» ¿²§±²» ¸¿°°§á ر© ¼±

§±« µ²±© ¬¸¿¬ ·­ ¬®«»ô ¿²¼ ¬®«» º±® §±«á

îò ×­ ·¬ ®»¿´´§ ·² §±«® ½±²¬®±´ ¬± ¼± ¿²§¬¸·²¹ §±«

©¿²¬ ©·¬¸ §±«® ´·º»á

É» ©±«´¼ ´·µ» ¬± ­«¹¹»­¬ ¬¸» º±´´±©·²¹ ¿²­©»®­æ

ïò DZ« ¼±²�¬ µ²±©ò

îò ׬ ·­²�¬ò

׺ §±« ¬¸·²µ ¬¸±­» ¿²­©»®­ ¿®» ¼»°®»­­·²¹ô °»­­·³·­¬·½ô

¸±°»´»­­ô ±® ¿ ®»¿´ ¼±©²»®ô ¬¸»² §±« ¸¿ª» §»¬ ¬± ¹®¿­°

¬¸» »­­»²½» ±º Æ»²ô ©¸·½¸ ¹±»­ ¾»§±²¼ ±°¬·³·­³ ±®

°»­­·³·­³ ø¾±¬¸ °®»­«³» ¬± ³¿µ» ¶«¼¹³»²¬­ ¿¾±«¬

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

É» ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± «²¼»®»³°¸¿­·¦»¬¸» °±©»® ±º ­±½·»¬§�­ »³°¸¿­·­±² ¿°°»¿®¿²½»ô »­°»½·¿´´§ º±®©±³»² ø¿´¬¸±«¹¸ ³»²ô ·²½®»¿­ó·²¹´§ô ¿®» ¿´­± º»»´·²¹ ¬¸» °®»­ó­«®»÷ò ׬ ·­ »¨¬®»³»´§ ¼·ºº·½«´¬ ²±¬¬± ¶«¼¹» §±«® ±©² ¿°°»¿®¿²½»ô»­°»½·¿´´§ ©¸»®» ·¬ ¼·ºº»®­ º®±³ ­±ó½·»¬¿´ °»®½»°¬·±²­ ±º °»®º»½¬·±²ò̸» µ»§ ·­ ¬± ´»¬ §±«®­»´º ¸¿ª»¬¸»­» º»»´·²¹­ô ©¸·´» ®»½±¹²·¦·²¹©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»ò ß½µ²±©´»¼¹·²¹²»¹¿¬·ª» º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ ¿°°»¿®ó¿²½» ¸»´°­ ¼»º´¿¬» ¬¸±­» º»»´·²¹­ò

Page 186: The complete idiots guide to Zen living

ïêë

ݸ¿°¬»® ïí ̸» Ѳ» ɸ± ͬ¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ«

¬¸» º«¬«®»÷ò DZ« ¼±²�¬ µ²±© ©¸± §±« ©·´´ ¾» ¬±³±®®±© ±® ©¸¿¬ §±« ©·´´ ©¿²¬ô ¿²¼

§±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ ©·´´ ¸¿°°»² ¬± §±« ·² §±«® ´·º»ò

Þ«¬ ¬¸¿¬�­ ¶«­¬ º·²»ò ׬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»®ò ɸ§á

Þ»½¿«­» §±« ¿®» ¿´®»¿¼§ ©¸± §±« ¿®»ô ¿²¼ §±« ¿®» ¿´®»¿¼§ »ª»®§¬¸·²¹ §±« ²»»¼ ¬± ¾»ò

ײ ¬¸·­ ³±³»²¬ô §±« ¿®» ½±³°´»¬»ò DZ« ½¿² ­¬·´´ ¸¿ª» ¹±¿´­ò DZ« ½¿² ­¬·´´ ©±®µ ¬±©¿®¼

½¸¿²¹»­ ·² §±«® ´·º»ò Þ«¬ ·º §±« ­½®¿³¾´» ¼»­°»®¿¬»´§ ¬±©¿®¼ ­±³» «´¬·³¿¬» ·¼»¿ ±º

§±« ¬¸¿¬ ·­ ­±³»¸±© ¾»¬¬»®ô ­«°»®·±®ô ·³°®±ª»¼ô §±« ©±²�¬ ¹»¬ ¬¸»®»ò DZ« ²»»¼ ¬± ­»»

¸±© ½±³°´»¬» §±« ¿®» ®·¹¸¬ ²±© ¾»º±®» §±« ½¿² ³¿µ» ¬»²¬¿¬·ª» °´¿²­ º±® ¿ ¼·®»½¬·±²

·² §±«® ´·º»ò

É» ­¿§ �¬»²¬¿¬·ª» °´¿²­� ¾»½¿«­» ¿­ ©» ´·ª» »¿½¸ ³±³»²¬ô ¬¸» ©±®´¼ ­°·²­ ±² ¿²¼ ¿´´

µ·²¼­ ±º ¬¸·²¹­ ¸¿°°»² ¬± ¼»¬»®³·²» ©¸¿¬ ©·´´ ¸¿°°»² ²»¨¬ò DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬

³·¹¸¬ ¸¿°°»² ¬± §±«ô ±® ¸±© §±« ©·´´ º»»´ ¿¾±«¬ ·¬ò ß´´ §±« ½¿² ¼± ·­ ¸»¿¼ ¬¸¿¬ ±´¼

¾±¿¬ ±º §±«®­ ·² ¿ ¹»²»®¿´ ¼·®»½¬·±²ô ¿²¼ ¹± ©·¬¸ ¬¸» º´±©ò

ß²¼ §±«® ¹±¿´á DZ«® ¹±¿´ ·­ ¬± ¾»ô ®·¹¸¬ ²±©ò ß²¼ ¬¸» °±·²¬ ±º §±«® ¶±«®²»§á ̱ ¾»ô

®·¹¸¬ ²±©ò øÉ» º·¹«®» ·¬ ½¿²�¬ ¸«®¬ ¬± µ»»° ®»³·²¼·²¹ §±«ÿ÷

ͱ ɸ± ß®» DZ«á׺ ×�³ ­± ½±³°´»¬»ô ©¸§ ¼± × º»»´ ­± «²­«®» ±º ©¸±

× ¿³á Ó¿²§ ±º «­ º»»´ «²­«®» ±º ±«®­»´ª»­ ±® ©±²ó

¼»® ©¸± ©» ®»¿´´§ ¿®»ò Ñ«® ½«´¬«®» »²½±«®¿¹»­ ±«®

¼·­­¿¬·­º¿½¬·±²ò É» ¿®» ­«®®±«²¼»¼ ¾§ ·³¿¹»­ ±º

°»®º»½¬ó´±±µ·²¹ °»±°´»ô ½»´»¾®·¬·»­ ø¿¬ ´»¿­¬ º±® ¬¸»

³±³»²¬÷ô ­«½½»­­ ­¬±®·»­ô ¬¸±­» ©¸± ¸¿ª» �³¿¼»

·¬� ·² ±²» ©¿§ ±® ¿²±¬¸»®ô ·² ¬¸» ¬»®³­ ±«® ½«´¬«®»

º·²¼­ ¿½½»°¬¿¾´»ò

É» ¿´´ ¹»¬ ¬¸» ³»­­¿¹» ¬¸¿¬ ©»ô ¬±±ô ­¸±«´¼ µ»»°

­¬®·ª·²¹ò ̸¿¬ ·º ©» ©±®µ ¸¿®¼ »²±«¹¸ô ©»ô ¬±±ô

½¿² ¾» ®·½¸ô ±® º¿³±«­ô ±® ¸¿ª» ¬¸» °»®º»½¬ ¾±¼§ò

Ñ® ¿´´ ¬¸®»»ÿ É» ¿®» ½±²¬·²«¿´´§ »²½±«®¿¹»¼ ¬±

­¬®·ª» º±® ¬¸»­» ª»®§ »¨¬»®²¿´ ­§³¾±´­ ±º ¿½½±³ó

°´·­¸³»²¬ò ߺº´«»²½»ô ¹±±¼ ´±±µ­ô ¿¼±®¿¬·±² ¾§ ¬¸»

³¿­­»­ô ¿®»²�¬ ¬¸±­» ¬¸» ·¼»¿´ ³¿®µ»®­ º±® ­«½½»­­á

ß²¼ ¿´¬¸±«¹¸ ©» ³¿§ ¹»¬ ¬¸» ³»­­¿¹» º®±³ ­±³»

­±«®½»­ ø°¿®»²¬­ô ¬»¿½¸»®­ô ½¸«®½¸÷ ¬¸¿¬ �·¬�­ ©¸¿¬

·­ ·²­·¼» ¬¸¿¬ ®»¿´´§ ½±«²¬­ô� ¼± ©» ®»¿´´§ ¾»´·»ª»

·¬á É» ­¿§ ©» ¼±ò Þ«¬ ¼± ©» ®»¿´´§á Ñ® ¼± ©»

­°»²¼ ¬·³» ­¬¿®·²¹ ·² ¬¸» ³·®®±®ô °«´´·²¹ ¾¿½µ ±«®

º¿½»­ ¬± ¹»¬ ®·¼ ±º ¬¸» ©®·²µ´»­ô ¸¿¬·²¹ ¬¸» ¾±¼§

°¿®¬­ ©» º·²¼ ·³°»®º»½¬ô ´±²¹·²¹ º±® §±«¬¸ô ±®

­¬®»²¹¬¸ô º±® ´»­­ º¿¬ô º±® ³±®» ­¸¿°»ô º±® ¿²§¬¸·²¹

±¬¸»® ¬¸¿² ©¸¿¬ ©» ¸¿ª»á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ѳ» ©¿§ ¬± ¸»´° ¼»»³°¸¿­·¦»§±«® ¼»°»²¼»²½» ±² »¨¬»®²¿´²±¬·±²­ ±º °»®º»½¬·±² ·­ ¬± ¾®»¿µ¸¿¾·¬­ ¬¸¿¬ ¬«²» ·² ¬± ¬¸±­» ½«»­òͬ±° ®»¿¼·²¹ ¬¸±­» ³¿¹¿¦·²»­¬¸¿¬ ³¿µ» §±« ­± ³·­»®¿¾´»ò Ï«·¬©¿¬½¸·²¹ ¬¸¿¬ ¬»´»ª·­·±² ­¸±©©·¬¸ ¿´´ ¬¸±­» ¾»¿«¬·º«´ °»±°´»ò×­ ·¬ ®»¿´´§ ¬¸¿¬ ·²¬»®»­¬·²¹á ɸ»²§±« ½¿¬½¸ §±«®­»´º ¿¬¬¿½¸»¼ ¬±¬¸» ³·®®±®ô ®»¼·®»½¬ §±«®­»´º ±«¬¬¸» º®±²¬ ¼±±® º±® ¿ ³·²¼º«´²»­­©¿´µ ·²­¬»¿¼ò

Page 187: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïêê

É» ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± ¬»´´ §±« ©¸¿¬ §±« �­¸±«´¼� ¾» ¼±·²¹ò DZ« ¿´®»¿¼§ µ²±©ò Þ«¬ ©»

©±«´¼ ´·µ» §±« ¬± ¾»½±³» ¿©¿®» ¬¸¿¬ ¬¸» ­¬®«¹¹´» §±« »¨°»®·»²½» ©¸»² §±« ´±±µ ·²

¬¸» ³·®®±® ·­ ¿² ·²¬»®²¿´ ­¬®«¹¹´»ò DZ« ¿®» ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ·¼»¿­ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ¿ �­»´º� ·² ±«®

½«´¬«®» ­¸±«´¼ ¾»ô ¿²¼ ¬¸±­» ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¿®» ½¿«­·²¹ §±« ¬± ­«ºº»®ò

ɸ»² ©» ­¬®·ª» ¬± ¾» °»®º»½¬ô ©» ¼»²§ ±«®­»´ª»­ô ¾»½¿«­» ·² µ²±©·²¹ ©» ¿®»²�¬ °»®ó

º»½¬ ®·¹¸¬ ²±©ô ©» µ²±© ©» ¿®»²�¬ §»¬ ¹±±¼ »²±«¹¸ò É» ¿®» ·²¿¼ª»®¬»²¬´§ °«¬¬·²¹

±«®­»´ª»­ ¼±©² ·² ±«® »ºº±®¬ ¬± �·³°®±ª»ò�

ɸ± ¼»º·²»­ °»®º»½¬·±²á ̸» ´¿¬»­¬ ¿®¬·½´» ·² ¿ ³»²�­ ±® ©±³»²�­ ³¿¹¿¦·²»á ̸±­»

°®±º»­­·±²¿´ ¿½¬±®­ ·² ¬¸» ³±ª·»­ ±® ±² ¬»´»ª·­·±²á Í«°»®³±¼»´­á ̸±­» °»±°´» §±«�ª»

²»ª»® ³»¬ ¬¸¿¬ §±« ­»» ±² ¬¸» ­¬®»»¬ô ·² ¿ ²·¹¸¬½´«¾ô ¿¬ ¬¸» ½±ºº»»¸±«­»á ܱ»­ °»®º»½ó

¬·±² ³»¿² §±«¬¸á Þ»¿«¬§á ͬ®»²¹¬¸á ×­ °»®º»½¬·±² ¬¸¿¬ ±´¼»® ­·¾´·²¹ §±«® °¿®»²¬­ ¿´ó

©¿§­ ½±³°¿®»¼ §±« ¬±ô ¬¸» ²»¨¬ó¼±±® ²»·¹¸¾±® ©¸± ¿´©¿§­ ¸¿¼ ­±³»¬¸·²¹ ¿ ´·¬¬´»

¾»¬¬»® ¬¸¿² §±«®­ô ¬¸» ¾»­¬ º®·»²¼ ©¸± ¿´©¿§­ ½¿³» ±«¬ ¿¸»¿¼á

ɸ»² Ù¿®§ ©±®µ»¼ ·² ¿ ­«¾­¬¿²½» ¿¾«­» °®±¹®¿³ô ¸» »²½±«²¬»®»¼ ¬¸·­ ¿¬¬·¬«¼» ¿´´

¬¸» ¬·³»ò Ó¿²§ ±º ¬¸» ½´·»²¬­ »¨°»®·»²½»¼ ­«½¸ ­«ºº»®·²¹ ¾»½¿«­» ±º ¬¸» ·³¿¹» ±º °»®ó

º»½¬·±² ¬¸»§ ¸¿¼ ·² ¬¸»·® ¸»¿¼­ô ¿² ·³¿¹» ¬±¬¿´´§ «²®»¿´·­¬·½ º±® ©¸± ¬¸»§ ©»®»ô ¿²¼

¿² ·³¿¹» ¬¸¿¬ ©¿­ «´¬·³¿¬»´§ ¼»­¬®«½¬·ª»ò ̸» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ¬¸¿¬ ·³¿¹» ±º °»®ó

º»½¬·±² ¿²¼ ¬¸» ®»¿´·¬§ ±º ¬¸»·® ´·ª»­ ©¿­ ¿ ©·¼»ô ©·¼» ½¸¿­³ô ¿²¼ ©¸»² ¬¸»§ °»®ó

½»·ª»¼ ¬¸» ®»¿´·¬§ ±º ¬¸» ½¸¿­³ô ¬¸»§ ½±«´¼ º·²¼ ²± ¶±§ ·² ¬±¼¿§ô ²± ®»¿­±²¿¾´» ©¿§

¬± ¹»¬ ¿½®±­­ò Ü»º»¿¬»¼ô ¬¸»§ ©±«´¼ ­´·° ¾¿½µ ·²¬± ­«¾­¬¿²½» ¿¾«­»ò

Ѳ» ½´·»²¬ ©¿­ ¾¿®»´§ ­½®¿°·²¹ ¾§ ·² ¿ ³»¼·½¿´ ¶±¾ ¿­

¸» ©±®µ»¼ ¬± ³¿·²¬¿·² ¸·­ ­±¾®·»¬§ò Ø» ½´«²¹ ¬± ¬¸»

·¼»¿ ¬¸¿¬ ¸» ©¿­ ¹±·²¹ ¬± ¾» ¿ ¼±½¬±®ò ß °±­­·¾´» º«ó

¬«®» º±® ¸·³á Ѻ ½±«®­»ò ɱ«´¼ ·¬ ¸¿°°»² ·² ¿ ¼¿§ô ±®

¿ ©»»µá Ý»®¬¿·²´§ ²±¬ò Ç»¬ ·² ½´·²¹·²¹ ¬± ¬¸·­ ·¼»¿ô ¬¸»

³¿² ®»³¿·²»¼ ·² ¿ µ·²¼ ±º ´·³¾±ô ¬®»¿¼·²¹ ©¿¬»® ¿²¼

­»¿®½¸·²¹ ¼»­°»®¿¬»´§ º±® ¿ º¿®¿©¿§ ­¸±®»´·²»ô ©·¬¸±«¬

¿²§ ¿°°®»½·¿¬·±² º±® ¬¸» ­«²´·¹¸¬ô ¬¸» ¹»²¬´» ©¿ª»­ô

¬¸» ¾®·¹¸¬ ¹®»»² ©¿¬»® ¿®±«²¼ ¸·³ò É·¬¸±«¬ ¬¸» ²±©ô

©» ½¿²�¬ ¹»¬ ¬± ¬¸» ¬¸»²ò

̸·­ ½´·»²¬ô ¿²¼ ­± ³¿²§ ±¬¸»®­ ·² Ù¿®§�­ »¨°»®·»²½»ô

¼·¼ ²±¬ ©¿²¬ ¬± ´±±µ ¿¬ ©¸± ¸» ©¿­ ±® ©¸»®» ¸» ©¿­ô

´»¬ ¿´±²» ¾»¹·² ¬± ¬¿µ» ¬¸±­» ¾¿¾§ ­¬»°­ ²»½»­­¿®§ ¬±

­¬¿®¬ ³±ª·²¹ò Þ«¬ ·² ½´·²¹·²¹ ¬± ­±³» º«¬«®» ²±¬·±² ±º

¿ ´·º» ¬± ¾»ô ¿ °±¬»²¬·¿´ §±«ô ¬±¼¿§ ­´·°­ ¿©¿§ò É» ½¿²

´»¿®² ­± ³«½¸ ¿¾±«¬ ±«®­»´ª»­ ¿²¼ ±«® ´·ª»­ ½¿² ¾»

®·½¸ ¾»§±²¼ ³»¿­«®» ·º ©» °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ô ´±±µ ¿®±«²¼

¿²¼ ¬¿µ» ·¬ ¿´´ ·²ô º±´¼ «° ±«® ¾·²±½«´¿®­ ¿²¼ °«¬ ¬¸»³

¿©¿§ò ̸» º«¬«®» ©·´´ ¸¿°°»²ô ¹®¿¼«¿´´§ ¾»½±³·²¹

°®»­»²¬ ³±³»²¬ ¾§ °®»­»²¬ ³±³»²¬ò Ѳ´§ ·² ´·ª·²¹

²±© ½¿² ©» «²¼»®­¬¿²¼ ¬¸» º´±© ±º ´·º»ô ¸±© ©» ½¿²

¾»¹·² ¬± ³±ª» ©·¬¸ ·¬ ¿²¼ ©¸»®» ©» ³·¹¸¬ »²¼ «°ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ó¿²§ °»±°´» »¨°»®·»²½» ¿ °»®óª¿­·ª» º»»´·²¹ ±º »³°¬·²»­­ô ¿²¼·² ¿² »ºº±®¬ ¬± º·´´ ¿ ª±·¼ô ¬¸»§»²¹¿¹» ·² ¼»­¬®«½¬·ª» ¾»¸¿ª·±®æ±ª»®»¿¬·²¹ô »¨½»­­·ª» ¼®·²µ·²¹ô¿²¼ñ±® ­«¾­¬¿²½» ¿¾«­»ò Æ»²«®¹»­ «­ô ·²­¬»¿¼ô ¬± »³¾®¿½» ¬¸»»³°¬·²»­­ ¿­ °¿®¬ ±º ±«® ¾»·²¹òͬ»° ·²¬± ¬¸» »³°¬·²»­­ ¿²¼ »¨ó°»®·»²½» ·¬ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² º»¿®·²¹·¬ô ¶«¼¹·²¹ ·¬ô ±® ¬®§·²¹ ¬± º·´´ ·¬ò

Page 188: The complete idiots guide to Zen living

ïêé

ݸ¿°¬»® ïí ̸» Ѳ» ɸ± ͬ¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ«

л®º»½¬·±² ¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ¿²§¬¸·²¹ ±«¬­·¼» §±«®­»´ºò ɸ§ ©±«´¼ §±« ¬¸·²µ

¬¸¿¬ ­±³»±²» »´­»ô ©·¬¸ ¸·­ ±® ¸»® ±©² °»®­±²¿´ ­¬®«¹¹´»­ ¿²¼ ·²­»½«®·¬·»­ô ¸¿­ ¿²§ó

¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ §±«á ɸ± ©®±¬» ¬¸¿¬ ³¿¹¿¦·²» ¿®¬·½´»á ɸ± °¸±¬±¹®¿°¸»¼ ¬¸¿¬ ­«ó

°»®³±¼»´á ɸ± ¸·®»¼ ¬¸±­» ¿½¬±®­á ɸ± ¬±´¼ §±« ¬¸¿¬ §±« ­¸±«´¼ ¾» ­±³»¾±¼§ »´­»á

ɸ±»ª»® ·¬ ©¿­ ­¬®«¹¹´»­ ©·¬¸ ¬¸» ­¿³» ¯«»­¬·±²­ ±º ·¼»²¬·¬§ ¿²¼ °»®º»½¬·±² ¿­ §±« ¼±ò

л±°´» ©·´´ ¬®§ ¬± ¬»´´ §±« ¸±© §±« ­¸±«´¼ ¾»ò

̸»§ ½¿²�¬ ¸»´° ·¬ò Ûª» ·­ ½±²­¬¿²¬´§ ¹»¬¬·²¹ ¿¼ª·½»

º®±³ °»±°´» ¿¾±«¬ ¸±© ¬± ¸¿²¼´» ¸»® ½¸·´¼®»²ô ¸»®

­½¸»¼«´»ô ¸»® ©®·¬·²¹ ´·º»ô ¸»® °»®­±²¿´ ´·º»ô ¿²¼ ¸»®

«²®«´§ ¸¿·® ø¸»® ¹±·²¹ó¿©¿§ °®»­»²¬ ¿¬ ¿ º±®³»®

¶±¾ ©¿­ ¿ ¾®«­¸ ¿²¼ ¿ ½±³¾ô ¿²¼ ¸»® ¹®¿²¼³±¬¸»®

©±²�¬ ´»¬ ¸»® ·² ¬¸» ¸±«­» «²´»­­ ­¸» ¬·»­ ¬¸»

©¸±´» ³»­­ ·²¬± ¿ °±²§¬¿·´÷ò

ܱ»­ ­¸» ´·­¬»²á ͱ³»¬·³»­ò ͸» ¸¿­ ¸»® ³±³»²¬­

±º ­»´ºó¼±«¾¬ ·² º®±²¬ ±º ¬¸» ³·®®±®ò Þ«¬ ­¸» ®»º«­»­

¬± ½«¬ ¸»® ¸¿·®ô ½¸¿²¹» ¬¸» ©¿§ ­¸» °¿®»²¬­ ¸»®

½¸·´¼®»²ô ±® ¬¿µ» ¿²§ ±º ·¬ ¬±± ­»®·±«­´§ò

Ò± ±²» ½¿² ¼»º·²» °»®º»½¬·±² ¾«¬ §±«ô ¿²¼ ¬¸»

±²´§ ©¿§ §±« ½¿² ¼»º·²» °»®º»½¬·±² ·­ ¾§ ´±±µ·²¹

·²©¿®¼ô ¯«·»¬´§ô ½¿´³´§ò Ô»¬ ¬¸» ©±®´¼�­ »¨¬»®²¿´

½¸¿±­ ¼·» ¼±©² ¿ ¾·¬ô ¿²¼ ´±±µ ·²­·¼»ò ɸ± ·­

´±±µ·²¹ ¾¿½µ ¿¬ §±«á DZ« ¿®»ò ̸» °»®º»½¬ §±«ò DZ«

¿®» ¿´®»¿¼§ ¬¸»®»ò

Ô·ª·²¹ DZ«® ß«¬±¾·±¹®¿°¸§×º §±« ©»®» ¬± ©®·¬» ¿ ¾±±µ ¿¾±«¬ §±«®­»´ºô ©¸¿¬ ©±«´¼ ·¬ ­¿§á ׳¿¹·²» ¬¸» ¾±±µ

¾»¹¿² ©·¬¸ ¬±¼¿§ò ɱ«´¼ §±«® º·®­¬ ½¸¿°¬»® ¾»¹·²ô �ͱ³»¼¿§ ×�³ ¹±·²¹ ¬± �ò� ±®

©±«´¼ ·¬ ¾»¹·²ô �̱¼¿§ × ´·ª»¼�á ̱ ´·ª» §±«® ¿«¬±¾·±¹®¿°¸§ ³»¿²­ ´»¿®²·²¹ ¬± ¸¿ª»

­±³»¬¸·²¹ ¬± ­¿§ ¿¾±«¬ §±«®­»´º ®·¹¸¬ ²±©ò

ͱ §±« ¿®» ©±®µ·²¹ ¬±©¿®¼ ¾»½±³·²¹ ¿ ©¸¿¬»ª»®ò ر© ²·½»ò Þ«¬ ¬¸¿¬�­ ²±¬ ¬¸» ®»¿´

­¬±®§ô ²±® ·­ ·¬ ¬¸» »­­»²½» ±º §±«ò ɸ¿¬ ·­ ¹±·²¹ ±² ·² §±«® ´·º» ®·¹¸¬ ²±© ¬± ­¸±©

¬¸¿¬ §±« ¿®» ¿©¿µ» ¿²¼ ¿´·ª»á

̸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ³¿µ»­ ¿ ½¸¿®¿½¬»® ·² ¿ ¾±±µ ±® ¿ ³±ª·» ¹®»¿¬ò Þ¿´¿²½»á ݱ³°´»¨ó

·¬§á É» ¿´´ ¸¿ª» ¸±°»­ ¿²¼ ¼®»¿³­ô ¾«¬ ·­²�¬ ¬¸» »­­»²½» ±º ¿² ·²¬®·¹«·²¹ ½¸¿®¿½¬»®

·³³»®­·±² ·² ¬¸» ²±©á ɸ»² °»±°´» ¿­µ Ù¿®§ ¿¾±«¬ ¸·³­»´ºô ¸» ¾»¹·²­ ¾§ ¼»º·²·²¹

¸·³­»´º ¾§ ¸·­ ¶±¾ ¿²¼ ¸±© ¸¿®¼ ¸» ©±®µ­ò Þ«¬ ·­ ¬¸¿¬ ¬¸» »¨¬»²¬ ±º Ù¿®§á

ß ³±®» ³»³±®¿¾´» �½¸¿°¬»®� ·² ¬¸» ´·º» ±º Ù¿®§ ³·¹¸¬ ·²­¬»¿¼ ¾» ¬¸» ©¿§ ¸» ¹»¬­

»¨½·¬»¼ ¿¾±«¬ ­¬±°°·²¹ ·² ¬¸» °¿®µ º±® ¿ ª¿²·´´¿ ·½» ½®»¿³ ½±²» ¼·°°»¼ ·² ½¸±½±´¿¬»ô

¸±© ¸» ¿²¬·½·°¿¬»­ ¬¸» º·®­¬ ·½» ½®»¿³ ±º ¬¸» ­«³³»®ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ½»®»³±²·¿´ ´¿­¬ ·½»

½®»¿³ ¬± ½»´»¾®¿¬» ¬¸» ¾»¹·²²·²¹ ±º º¿´´ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ý«´¬·ª¿¬·²¹ ¾¿´¿²½» ·² §±«® ´·º»½¿² ¸»´° §±« ¬± ¹»¬ ·² ¬±«½¸©·¬¸ §±«® ·²²»® ­»´ºò Û¿½¸ ¼¿§ô¬¸·²µ ¿ ´·¬¬´»ô º»»´ ¿ ´·¬¬´»ô ³±ª» ¿ ´·¬¬´»ô ®»­¬ ¿ ´·¬¬´»ô »¿¬ ¿ ´·¬¬´»ô¼®·²µ ¿ ´·¬¬´»ô ­´»»° ¿ ´·¬¬´»ô ¿²¼³»¼·¬¿¬» ¿ ´·¬¬´»ò ܱ²�¬ ´»¬ ¿²§±²» ¿½¬·ª·¬§ ¼±³·²¿¬»ô ¿²¼ §±«©·´´ ½«´¬·ª¿¬» ¿² ·²²»® ­»²­» ±º»¯«·´·¾®·«³ ¿²¼ ½±²¬»²¬³»²¬ò

Page 189: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïêè

ɸ¿¬ µ·²¼ ±º ¿ ìê󧻿®ó±´¼ ­«½½»­­º«´ ½¿®»»® ³¿² ¹»¬­ ¬¸¿¬ »¨½·¬»¼ ¿¾±«¬ ³¿®µ·²¹ ¬¸»

­»¿­±²­ ©·¬¸ ¿² ·½» ½®»¿³ ½±²»á ß ³«½¸ ³±®» ·²¬»®»­¬·²¹ ³¿² ¬¸¿² ±²» ©¸± ­·³°´§

©±®µ­ ¿² èð󸱫® ©»»µ ¿²¼ ·­ ¿´©¿§­ ´±±µ·²¹ ¿¸»¿¼ô ¿¸»¿¼ô ¿¸»¿¼ ¬± ¿ º«¬«®» ¬¸¿¬

²»ª»® ¿½¬«¿´´§ ¿®®·ª»­ò

É» ´·µ» ¬± ®»³·²¼ ±«®­»´ª»­ ¬¸¿¬ »¿½¸ ¼¿§ô »¿½¸ ³±³»²¬ô ©» ¿®» ©®·¬·²¹ ±«® ±©²

¿«¬±¾·±¹®¿°¸·»­ò Ò±¾±¼§ ©·´´ ©¿²¬ ¬± ®»¿¼ ¿¾±«¬ ¸±© ®·½¸ ±® ¬¸·² ±® ®·°°»¼ ±®

½«¬¬·²¹ó»¼¹» ±® º¿³±«­ ±® ­¬§´·­¸ ±® ½®»¿¬·ª» §±« °´¿² ¬± ¾»½±³»ò Ô»¬ §±«® ­¬±®§ ¾»

½±³°»´´·²¹ ¬±¼¿§ò Ô»¬ ¬¸·­ ³±³»²¬ ¾» §±«® ³±³»²¬ò Ô»¬ §±«® ´·º» ¾» ¿ ­¬±®§ ©±®¬¸

¬»´´·²¹ ®·¹¸¬ ²±©ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�̸» ½±²½»°¬ ±º ¬·³» ·­ ±²» ±º ¬¸» ¹®»¿¬ ©¿§­ ·² ©¸·½¸ ©» ¿®» º±±´»¼ò É» ¾»´·»ª» ¬¸¿¬¬¸» °¿­¬ ¿²¼ ¬¸» º«¬«®» ¿®»ô ¿­ ·¬ ©»®»ô ³±®» ­±´·¼ ¿²¼ ±º ´±²¹»® ¼«®¿¬·±² ¬¸¿² ¬¸» °®»­ó»²¬ �ò É» ´·ª» ·² ¿ ­±®¬ ±º ¸±«®¹´¿­­ ©·¬¸ ¿ ¾·¹ ¾«´¾ ¿¬ ±²» »²¼ ø¬¸» °¿­¬÷ ¿²¼ ¿ ¾·¹ ¾«´¾¿¬ ¬¸» ±¬¸»® »²¼ ø¬¸» º«¬«®»÷å ©» ¿®» ¿¬ ¬¸» ´·¬¬´» ²»½µ ·² ¾»¬©»»²ô ¿²¼ ©» ¸¿ª» ²± ¬·³»òɸ»®»¿­ ©¸»² ±«® ª·­·±² ¾»½±³»­ ½¸¿²¹»¼ô ©» ­»» ¬¸¿¬ � ©» ¸¿ª»ô ·² º¿½¬ô ¿² »²±®³±«­°®»­»²¬ ·² ©¸·½¸ ©» ´·ª» ¿²¼ ¬¸¿¬ ¬¸» °«®»´§ ¿¾­¬®¿½¬ ¾±®¼»®­ ±º ¬¸·­ °®»­»²¬ ¿®» ¬¸» °¿­¬¿²¼ ¬¸» º«¬«®»ò�

�Ú®±³ Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ»¿¬ É¿§ô ¾§ ß´¿² É¿¬¬­

Ѳ½» Ó±®» ©·¬¸ Ú»»´·²¹Ô»¬¬·²¹ §±«® ´·º» ¾»¹·² ®·¹¸¬ ²±© ·­ »¿­§ ¬± ­¿§ô ¶«­¬ ¿­ ¿´´ ¬¸» ­«¹¹»­¬·±²­ ·² ¬¸·­ ¾±±µ

¿®» »¿­§ ¬± ©®·¬»ò Þ«¬ ¿ º»© ¬¸·²¹­ ¹»¬ ·² ¬¸» ©¿§ô §±« ³¿§ º·²¼ò Ѳ» ±º ¬¸±­» ¬¸·²¹­

·­ §±«® º»»´·²¹­ò DZ« ½¿² °´¿² «²¬·´ §±« ¬«®² ¾´«» ·² ¬¸» º¿½»ô ¾«¬ ±²» ¸·¹¸´§ ½¸¿®¹»¼

º»»´·²¹ ½¿² ¬«®² ¿ ³·´´·±² °´¿²­ ±² ¬¸»·® ¸»¿¼­ò DZ« ½¿² ¸¿ª» ¿ ¦¿¦»² ­½¸»¼«´»�±®

¿²§¬¸·²¹ »´­»�°»®º»½¬´§ ±®½¸»­¬®¿¬»¼ô ¾«¬ ¬¸»² ­±³»¬¸·²¹ ¸¿°°»²­ ¬± ­°±·´ §±«®

³±±¼ ¿²¼ §±«® ·²¬»²¬·±²­ ¼·­­±´ª»ò

Ø«³¿²­ ¸¿ª» º»»´·²¹­ô ­±³» °´»¿­¿²¬ô ­±³» ²±¬ ­± °´»¿­¿²¬ò É» ®»¿½¬ ¬± ±«® ©±®´¼

´¿®¹»´§ ¾§ º»»´·²¹ò ͱ³»±²» ½®·¬·½·¦»­ô ¿²¼ ¬¸» ¼¿§ ·­ ¿ ´±­­ò ͱ³»±²» ½±³°´·³»²¬­ô

¿²¼ §±« ½¿² ¼± ²± ©®±²¹ò Ñ«® º»»´·²¹­ ¿®» ´¿®¹»´§ ¬·»¼ ¬± ±«® ­»´ºó·³¿¹»ò ׺ ©» ¹»¬ ¿²

»¨¬»®²¿´ ²±¼ô ©» º»»´ ¹®»¿¬ò ׺ ©» ¹»¬ ¿² »¨¬»®²¿´ ¬¸«³¾­ó¼±©²ô ´·º» ­»»³­ ¸±°»´»­­ò

Page 190: The complete idiots guide to Zen living

ïêç

ݸ¿°¬»® ïí ̸» Ѳ» ɸ± ͬ¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ«

Ѭ¸»® º»»´·²¹­ ¿®»²�¬ ­± ±¾ª·±«­ ±® ­± ¼·®»½¬´§ ¬·»¼

¬± ¿² »ª»²¬ò Ú»»´·²¹­ º®±³ ´±²¹ ¿¹± ½¿² ¹»¬ ¾«®·»¼

¿²¼ ³¿§ ®·­» ¬± ¬¸» ­«®º¿½» «²»¨°»½¬»¼´§ô ¼«®·²¹

³»¼·¬¿¬·±² ±® ¿¬ ¬¸» ±²­»¬ ±º ¿ ²»© ®»´¿¬·±²­¸·°ô

¼«®·²¹ ¿² ¿®¹«³»²¬ ©·¬¸ ¿ ´±ª»¼ ±²» ±® ©¸»²

­¬®»­­ ¹»¬­ ¬¸» ¾»¬¬»® ±º «­ò Ö«­¬ ´±±µ·²¹ ·² ¬¸» ³·®ó

®±® ½¿² ¾®·²¹ ±² ¿ ©¸±´» ¿ª¿´¿²½¸» ±º º»»´·²¹­æ

̸·­ ·­ ²±¬ ¸±© × ©¿²¬ ¬± ´±±µÿ ɸ¿¬ ¸¿°°»²»¼ ¬±

³»á ɸ¿¬�­ ©®±²¹ ©·¬¸ ³»á ɸ»² ©·´´ × º·²¿´´§ ¾»ó

½±³» ¬¸» °»®­±² × ©·­¸ × ½±«´¼ ¾»á ß²¼ ±²ô ¿²¼ ±²ô

¿²¼ ±²ò

ر© ¬± Ú»»´ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ´·ª·²¹ ©·¬¸ ¬¸·­ ®±´´»® ½±¿­¬»® ±º

º»»´·²¹­ ³»¿²­ ¿½µ²±©´»¼¹³»²¬ò Ù·ª» §±«® º»»´·²¹­

¿ ½¸¿²½» ¬± ¸¿°°»²ò Ø»¿® ¬¸»³ ±«¬ô ¬¸»² ´»¬ ¬¸»³

³±ª» ±²ò Ûª»² ·º ¬¸»§ ¿®»²�¬ §»¬ ®»­±´ª»¼ô §±« ½¿²

¼»½·¼» ¬± ³»»¬ «° ©·¬¸ ¬¸»³ ´¿¬»®ò Ô·ª·²¹ Æ»²

³»¿²­ ´»¿®²·²¹ ¬± ®»½±¹²·¦» §±«® º»»´·²¹­ ¿²¼ ´»¬

¬¸»³ ¸¿ª» ¿ ª±·½»ô ¾«¬ ²±¬ ¬± ´»¬ ¬¸»³ ½±²¬®±´ §±«ò

DZ« ¿®» ·² ½±²¬®±´ô »ª»² ·º ·¬ ¼±»­²�¬ º»»´ ´·µ» ·¬ ¿­

§±« ´»¬ ¿ º»»´·²¹ °´¿§ ·¬­»´º ±«¬ò Ú»»´·²¹­ ¿®» ¶«­¬

­±³»¬¸·²¹ §±« ¸¿ª»ô ²±¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ®«´» §±«ò

̸·²µ ±º º»»´·²¹­ ¿­ §±«® ½¸·´¼®»²ò DZ« ³¿¼» ¬¸»³ò

ͱ³»¬·³»­ ¬¸»§ ¿®» °«®» ¶±§ò ͱ³»¬·³»­ ¬¸»§ ¹·ª»

§±« ¹®·»ºò Þ«¬ §±« ¿®» ¬¸» °¿®»²¬ ¿²¼ ¬¸» ±²» ©¸±

­»¬­ ¬¸» ®«´»­ò ͱ³»¬·³»­ §±« ´»¬ ¬¸»³ ¹± ©·´¼ô ·²

¬¸» °®±°»® »²ª·®±²³»²¬ò ͱ³»¬·³»­ §±« ¸¿ª» ¬±

®»·² ¬¸»³ ·²ò DZ« ¼±²�¬ ·¹²±®» ¬¸»³ô ±º ½±«®­»ò

DZ« ´»¬ ¬¸»³ ¾»ò Þ«¬ ¬¸»§ ¸¿ª» ¬± º±´´±© §±«®

®«´»­ò

ɸ»²»ª»® §±«® º»»´·²¹­ ­¬¿®¬ ¬± ¹»¬ ¬¸» ¾»­¬ ±º §±«ô

¬®§ ¬± ®»³»³¾»® ¬¸·­ ³»¬¿°¸±®æ ׺ §±« ´»¬ §±«®

½¸·´¼®»² ®«´» ¬¸» ¸±«­»ô §±«�®» ¹±·²¹ ¬± ¸¿ª» ¿

°®»¬¬§ ½¸¿±¬·½ ¸±«­»ò Þ«¬ ·º §±« ·¹²±®» ¬¸»³ ±® ®»ó

º«­» ¬± ´»¬ ¬¸»³ »¨°®»­­ ¬¸»³­»´ª»­ ·² ¿²§ ©¿§ô

§±«® º¿³·´§ ©±²�¬ ¾» ¸»¿´¬¸§ ¿²¼ §±« ©±²�¬ ¾»

¼±·²¹ §±«® ¶±¾ ¿­ ¿ °¿®»²¬ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ر© ©±«´¼ §±«® ´·º» ¾» ¿ºº»½¬»¼·º §±« ¬«®²»¼ ¿´´ §±«® ³·®®±®­ ¬± ¬¸» ©¿´´ ±® ¼®¿°»¼ ¬±©»´­±ª»® ¬¸»³ º±® ±²» ©»»µô «­·²¹±²´§ ¬¸» ²¿®®±© ´·¬¬´» ³·®®±® ·²§±«® ½¿® ¬± ½¸»½µ º±® ­°·²¿½¸ ¾»¬©»»² §±«® ¬»»¬¸á ׺ §±« ¿®»¾®¿ª»ô §±« ³·¹¸¬ ¬®§ ·¬ò DZ«�´´º·²¼ ·¬ ·­²�¬ »¿­§ô ¾«¬ ·¬ ½±«´¼¬®¿²­º±®³ §±«® ·¼»¿ ±º §±«®­»´ºò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׺ §±« ¼±²�¬ ´»¿®² ¬± ´·ª» ·² ¬¸»°®»­»²¬ô ©¸¿¬ ¹±±¼ ¿®» ¿´´ ¬¸±­»°´¿²­ º±® ¬¸» º«¬«®»á ɸ»² §±«®°´¿²­ ½±³» ¬± º®«·¬·±²ô §±« ©±²�¬¾» ¿¾´» ¬± »²¶±§ ¬¸»³ ¾»½¿«­»§±« ²»ª»® ´»¿®²»¼ ¸±©ò DZ«�®»­¬·´´ ¬±± ¾«­§ °´¿²²·²¹ º±® ¬¸» º«¬«®»ÿ

Page 191: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïéð

Û³¾®¿½» ¿²¼ Ü·­¿®³×¹²±®·²¹ ±® ®»º«­·²¹ ¬± ¿½µ²±©´»¼¹» §±«® º»»´·²¹­ ¹·ª»­ ¬¸»³ °±©»®ò Ѿ­»­­·²¹ ±ª»®

§±«® º»»´·²¹­ ¿´­± ¹·ª»­ ¬¸»³ °±©»®ò Û³¾®¿½·²¹ §±«® º»»´·²¹­ô ®»¿´´§ ´»¬¬·²¹ §±«®­»´º

»¨°»®·»²½» ¬¸»³ô ¹·ª»­ §±« ¶«­¬ ©¸¿¬ §±« ²»»¼æ ¬¸» ½¸¿²½» ¬± ¾» §±«® ¸«³¿² ­»´ºò

Ú»»´·²¹ §±«® º»»´·²¹­ ´»¬­ ¬¸»³ ¾»ô ­± ¬¸»§ ½¿² ¹± ¿©¿§ò

Ø¿ª» §±« »ª»® ²±¬·½»¼ ¸±© ­±³» °»±°´» ­»»³ ¬± ¾» ¿²¹®§ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ô ¿²¼ ±¬¸»®­

½¸»»®º«´ ¿´´ ¬¸» ¬·³»á Þ±¬¸ ¿®» ´·µ»´§ ¿ ½±ª»®ó«° ¿¹¿·²­¬ ¬¸» ©·¼» ®¿²¹» ±º ¸«³¿²

»³±¬·±²­ ©» ¿´´ »¨°»®·»²½»ò ׺ §±« ¿®» ¿´©¿§­ ¿²¹®§ô ´»¬¬·²¹ §±«® ®¿¹» ½±²¬®±´ §±«ô

§±« ½¿² º»»´ ­¿º»ò DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¬¿µ» ®»­°±²­·¾·´·¬§ ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿ ª·½¬·³ ±º

§±«® ®¿¹»ò ͱ³»¬¸·²¹ ¾¿¼ ¸¿°°»²­á DZ«�ª» ¹±¬ ·¬ ½±ª»®»¼ò ͱ³»¬¸·²¹ ¹±±¼á DZ« ½¿²

¾» ­¿º»´§ ­«­°·½·±«­ò

̸» ­¿³» ¹±»­ º±® ¬¸» ½¸»»®º«´ ­±®¬ò Ы¬¬·²¹ ¿ ¹±±¼

º¿½» ±² »ª»®§¬¸·²¹ ³¿µ»­ ·¬ ­¿º»ò ׺ »ª»®§¬¸·²¹ ·­ ¿´ó

©¿§­ ­«²²§ô §±« ½¿² °®»¬»²¼ ¬¸» ¾¿¼ º»»´·²¹­ ¿®»²�¬

¬¸»®»ò Þ«¬ ¬¸»§ ¿®» ­¬·´´ ¬¸»®»ô ¿²¼ ¬¸»§ ©·´´ ­¬¿§ ¬¸»®»

·º §±« ¼±²�¬ ´»¬ §±«®­»´º º»»´ ¬¸»³ò

ɸ»² Ûª» ¿²¼ ¸»® ¸«­¾¿²¼ ­»°¿®¿¬»¼ ¿ º»© §»¿®­ ¿¹±ô

Ûª» ¬¸±«¹¸¬ »ª»®§¬¸·²¹ ©¿­ ¹®»¿¬ò ɸ¿¬ ¿² ·³°®±ª»ó

³»²¬ò ر© ¹®»¿¬ ¸»® ´·º» ©¿­ÿ Ûª»®§¬¸·²¹ ©¿­ ¶«­¬

°»¿½¸§ò Ü»»° ¼±©²ô ­¸» ­±³»¬·³»­ ©±²¼»®»¼ ©¸§ ­¸»

©¿­²�¬ «°­»¬ ¿¾±«¬ ·¬ ¿´´ò Þ«¬ ¼»»°»® ¼±©²ô ­¸» µ²»©

¬¸¿¬ ­¸» ©¿­²�¬ ¹±·²¹ ¬± ´»¬ ¸»®­»´º º»»´ ¬¸±­» ­½¿®§

»³±¬·±²­�³«½¸ ­¿º»® ¬± ¾» ¸¿°°§ ¿¾±«¬ »ª»®§¬¸·²¹ò

Þ«¬ ¬¸»²ô ­±³»¬¸·²¹ ­¬®¿²¹» ­¬¿®¬»¼ ¬± ¸¿°°»²ò Ûª»

©±«´¼ ­«¼¼»²´§ ­¬¿®¬ ¬± ½®§ º±® ²± ¿°°¿®»²¬ ®»¿­±²ò Ñ®

­¸» ©±«´¼ ´±­» ¸»® ¬»³°»®ô ½±³°´»¬»´§ ©·¬¸±«¬ ½¿«­»ò

Ø»® »³±¬·±²­ ©»®» ®»¾»´´·²¹ ¿¬ ¾»·²¹ µ»°¬ ©¿§ ¼±©²

¬¸»®» ·² ¬¸¿¬ ¼¿®µ ´·¬¬´» ½´±­»¬ò Ú·²¿´´§ô ´·¬¬´» ¾§ ´·¬¬´»ô

­¸» ®»¿´·¦»¼ ­¸» ¸¿¼ ¾»¬¬»® ´»¬ ¬¸»³ ½±³» ±«¬ò ß­ »¿½¸

­¿© ¬¸» ­«²ô ·¬ ©¿­²�¬ °´»¿­¿²¬ô ¾«¬ ¬¸»®» ¬¸»§ ©»®»�

¹®·»ºô ­±®®±©ô °¿·²ò

ß²¼ ¬¸»²ô ¹®¿¼«¿´´§ô ¿­ »¿½¸ ¹±¬ ·¬­ ¬·³» ¬± ¾»ô ¬¸»­» »³±¬·±²­ °¿½µ»¼ «° ¿²¼ ³±ª»¼

±«¬ ø¿­ ¿´´ ½¸·´¼®»² »ª»²¬«¿´´§ ©·´´÷ò

̸·²µ ß¾±«¬ ׬ڻ»´·²¹­ ¿®»²�¬ ¬¸» ±²´§ ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ½¸¿®¿½¬»®·¦» ¬¸» ½±³°´»¨ ©±®µ·²¹­ ±º ¬¸» ¸«³¿²

¾®¿·²ò É» ´·µ» ¬± ¬¸·²µô ¬±±ò ß ´±¬ò ̸·²µ·²¹ ³¿µ»­ ­»²­»ò ׬ ·­ ¿ ´±¹·½¿´ ¿°°®±¿½¸ò ׬

½¿² ¿´­± ¾» ¿ ¹®»¿¬ ©¿§ ¬± ¿ª±·¼ º»»´·²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ͱ³»¬·³»­ ¬¸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± ´»¬§±«®­»´º º»»´ §±«® º»»´·²¹­ ±®¬¸·²µ §±«® ¬¸±«¹¸¬­ ·­ ¬± ¹·ª»§±«®­»´º ¬¸» ¹·º¬ ±º ­·´»²½»ò Ì«®²±ºº ¬¸» ¬»´»ª·­·±² ¿²¼ ¹± ·²¬± ¿®±±³ ¾§ §±«®­»´ºò Í·¬ ¿²¼ ­·³°´§»²¶±§ ¬¸» ­·´»²½»ò Ô·­¬»² ¬± ¬¸»­·´»²½»ò ̸»² §±«® º»»´·²¹­ ¿²¼¬¸±«¹¸¬­ ¸¿ª» ¿ ­°¿½» ¬± ´·ª» ·²º±® ¿ ©¸·´»ò

Page 192: The complete idiots guide to Zen living

ïéï

ݸ¿°¬»® ïí ̸» Ѳ» ɸ± ͬ¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ«

̸·²µ·²¹ ¹·ª»­ «­ ¿ ­»²­» ±º ½±²¬®±´æ ׺ ©» ¬¸·²µ

±ª»® »ª»®§ °±­­·¾´» ±«¬½±³»ô ©» ½¿² ¿ª±·¼ ¿ ²»¹¿ó

¬·ª» ±«¬½±³»ò ׺ ©» ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ¿´´ ¬¸» ©¿§­ ¬±

¸¿²¼´» ¿ ­·¬«¿¬·±²ô ©»�´´ ¸¿²¼´» ·¬ ¾»¬¬»®ò ׺ ©»

¬¸·²µô ¬¸·²µô ¬¸·²µô ©»�´´ ¸¿ª» ½±²¬®±´ò η¹¸¬á

̸·²µ·²¹ ¸¿­ ·¬­ °´¿½»ò É» ²»»¼ ·¬ ¬± ­±´ª» °®±¾ó

´»³­ô ½±³³«²·½¿¬»ô ¿²¼ ¹»²»®¿´´§ ¹»¬ ¿´±²¹ ·² ­±ó

½·»¬§ò Þ«¬ ´·µ» ¿²§¬¸·²¹ »´­»ô ©» ¸«³¿²­ ¬»²¼ ¬±

±ª»®¼± ·¬ò É» ¬¸·²µ ­± ³«½¸ô ©» ¬¸·²µ ±«®­»´ª»­

·² ½·®½´»­ò ɸ»² ±«® ¾®¿·²­ ²»»¼ ¿ ®»­¬ô ©» µ»»°

¬¸·²µ·²¹ò ̸·²µ·²¹ µ»»°­ «­ «° ¿¬ ²·¹¸¬ô ¼·­¬®¿½¬­

«­ º®±³ ½±²½»²¬®¿¬·²¹ô ¿²¼ »ª»² ½±²ª·²½»­ «­ ¬¸¿¬

¬¸·²¹­ ¿®» ¬®«» ©¸»² ¬¸»§ ¿®»²�¬ ¬®«»ò É» ¿­­·¹²

³±¬·ª»­ô °®±¶»½¬ ±«¬½±³»­ô ¿²¼ ½®»¿¬» ­½»²¿®·±­ò

É» ¼®·ª» ±«®­»´ª»­ ½®¿¦§ÿ

ر© ¼± ©» ¹»¬ ±«® ¬¸·²µ·²¹ «²¼»® ½±²¬®±´á ̸»

­¿³» ©¿§ ©» ¹»¬ ¿ ¸¿²¼´» ±² ±«® º»»´·²¹­ò

ر© ¬± ̸·²µÖ«­¬ ¿­ ·¬ ·­ ¸«³¿² ¬± º»»´ô ·¬ ·­ ¸«³¿² ¬± ¬¸·²µô

¿²¼ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¬¸±«¹¸¬ ·­ ¬± ¿½µ²±©´»¼¹»

®¿¬¸»® ¬¸¿² ¼»²§ ·¬ò ͱ³» °»±°´» ¾»´·»ª»ô º±® »¨ó

¿³°´»ô ¬¸¿¬ ³»¼·¬¿¬·±² ·­ ¿¾±«¬ ­«°°®»­­·²¹

¬¸±«¹¸¬ò Ò±¬ ¿¬ ¿´´ÿ Ó»¼·¬¿¬·±²ô ¿²¼ ³·²¼º«´²»­­

·² ¹»²»®¿´ô ·­ ¿¾±«¬ ¿½µ²±©´»¼¹·²¹ô ¾«¬ ²±¬ ¿¬¬¿½¸ó

·²¹ ¬±ô ±«® ¬¸±«¹¸¬­ò

׺ ©» ¿½µ²±©´»¼¹» ±«® ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ ¬¸» °®±½»­­»­

±«® ¾®¿·²­ ¹± ¬¸®±«¹¸ ¬± »ª¿´«¿¬» ­·¬«¿¬·±²­ô ©»

½¿² °«¬ ±«® ¬¸±«¹¸¬­ ·²¬± °»®­°»½¬·ª»ò ͱ³» °»±ó

°´» µ»»° ´·­¬­ ±º ¬¸»·® ¬¸±«¹¸¬­ô ¬± µ»»° ¬®¿½µ ±º

¬¸»³ ­± ¬¸»§ ½¿² ½±³» ¾¿½µ ¬± ¬¸»³ ´¿¬»®ò ͱ³»

­·³°´§ ²¿³» ¬¸»·® ¬¸±«¹¸¬­æ �Ѹô ¬¸»®» ·­ ¿

¬¸±«¹¸¬ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ × ¾»´·»ª» ­±³»±²» ³·¹¸¬ ¾»

¬¸·²µ·²¹ò� �Ò±© ¸»®»�­ ±²» ¿¾±«¬ ¸±© ¬± ­±´ª»

¬¸¿¬ ­¿³» ±´¼ °®±¾´»³ ¿¹¿·²ò�

̸±«¹¸¬­ ¹·ª»² ¬±± ³«½¸ ½±²¬®±´ ½¿² ¾´±½µ §±«®

½®»¿¬·ª·¬§ô §±«® »³±¬·±²­ô »ª»² §±«® ¿¾·´·¬§ ¬±

½±³³«²·½¿¬» ½´»¿®´§ò ̱ ´»¬ §±«®­»´º ¸¿ª» §±«®

¬¸±«¹¸¬­ ¬¸»² ´»¬ ¬¸»³ °¿­­ ±² ·­ ¬¸» Æ»² ©¿§ ¬±

¬¸·²µò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

λ³»³¾»® ¬¸±­» ·²º´¿¬¿¾´»°«²½¸·²¹ ½´±©²­ ³¿¼» º±® ½¸·´ó¼®»²á É»·¹¸¬»¼ ±² ¬¸» ¾±¬¬±³ô¬¸»§ °±° ®·¹¸¬ ¾¿½µ «° ©¸»²°«²½¸»¼ò ׳¿¹·²» ·º ¬¸»§ ©»®»©»·¹¸¬»¼ ·² ¬¸»·® ¸»¿¼­ò Ѳ»¾±° ¿²¼ ¬¸»§ ©±«´¼ ¬±°°´» ±ª»®òÔ·µ»©·­»ô ©» ½¿² ¾»½±³» «²ó¾¿´¿²½»¼ ·º ©» °«¬ ¬±± ³«½¸»³°¸¿­·­ ±² ±«® ¬¸·²µ·²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ»² §±« ½±³» ¬± ¿ ¾«­§ º±«®ó©¿§ ­¬±°ô ¼± §±« ¬®§ ¬± ­°»»¼ «°¿²¼ ¬¿µ» §±«® ¬«®² º·®­¬ô ¼± §±«¹± ­¬®·½¬´§ ¾§ ¬¸» ®«´»­ ø©¸±»ª»®·­ ±² ¬¸» ®·¹¸¬ ¹±»­ º·®­¬÷ô ±® ¼±§±« ¸±´¼ ¾¿½µ ¿²¼ ´»¬ »ª»®§±²»»´­» ¹± º·®­¬á ̸·²µ ¿¾±«¬ ¸±©§±«® ­¬±°ó­·¹² ­¬§´» ·­ ®»º´»½¬»¼ ·² §±«® »³±¬·±²¿´ ®»¿½¬·±²­òλ½±¹²·¦·²¹ §±«® »³±¬·±²¿´ °¿¬ó¬»®²­ ·­ ¿ ¹±±¼ ©¿§ ¬± ­¬¿®¬°«¬¬·²¹ ¬¸»³ ·² °»®­°»½¬·ª»ò

Page 193: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïéî

Ó±²µ»§ ±² DZ«® Þ®¿·²×² ¬¸·­ ¾±±µô ©» ½¿´´ ±«® �©¿®²·²¹� ­·¼»¾¿®­ �Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ� Ó±²µ»§ ³·²¼ ·­ ¬¸¿¬

º¿³·´·¿® ³»²¬¿´ ­¬¿¬» ©¸»®» ¬¸±«¹¸¬­ ¿®» ®¿½·²¹ô ·³°»¼·²¹ §±«® ½±²½»²¬®¿¬·±² ¿²¼

¿½¬·±²ò

Ù¿®§ ¸¿­ ¿ º®·»²¼ ©¸± ©¿­ ·² ¿ ¸±¬»´ ·² Ý»²¬®¿´ ß³»®·½¿ ­±³» §»¿®­ ¾¿½µ ¿²¼ ¸¿¼ ¿²

»¨°»®·»²½» ­± ®»°®»­»²¬¿¬·ª» ±º ³±²µ»§ ³·²¼ ¬¸¿¬ ©» ½±«´¼ ¸¿®¼´§ ¸¿ª» ·²ª»²¬»¼ ¿

¾»¬¬»® »¨¿³°´»ò

Ù¿®§�­ º®·»²¼ ®»½¿´´­ ­±³»±²» ¾®·²¹·²¹ ¿² ¿½¬«¿´ ³±²µ»§ ·²¬± ¿ ®»­¬¿«®¿²¬ò Ûª»®§±²»

©¿­ ´¿«¹¸·²¹ «²¬·´ ¬¸» ³±²µ»§ ¶«³°»¼ ±² ¬¸» ¸»¿¼ ±º ¬¸» ©±³¿² ©¸± ¾®±«¹¸¬ ¸·³

·²ò ̸»² »ª»®§±²» ¾«¬ ¬¸» ©±³¿² ©¿­ ´¿«¹¸·²¹ò ͸» ¾»½¿³» ª»®§ ¿º®¿·¼ ¬¸» ³±²µ»§

³·¹¸¬ ¾·¬» ¸»®ò ɸ¿¬ ·º ·¬ ©¿­ ·²º»½¬»¼ ©·¬¸ ­±³» ¸±®®·¾´» ª·®«­á

Ù¿®§�­ º®·»²¼ ©¿¬½¸»¼ ¬¸» ©±³¿² ¾»¹·² ¬± °¿²·½ò Ø» º»´¬ ¸»´°´»­­ò ׺ ¸» ¬®·»¼ ¬± °«´´

¬¸» ³±²µ»§ ±ººô ¬¸» ³±²µ»§ ³·¹¸¬ °¿²·½ ¿²¼ ¾·¬» ¸»®ô ±® ¸·³ò ̸» ³±®» ¼·­¬®¿«¹¸¬

¬¸» ©±³¿² ¾»½¿³»ô ¬¸» ¬·¹¸¬»® ¬¸» ³±²µ»§ ½´«²¹ ¬± ¸»® ¸»¿¼ò

߬ ´¿­¬ô Ù¿®§�­ º®·»²¼ ¼»½·¼»¼ ¬± ¿°°®±¿½¸ ¬¸» ­·¬«¿¬·±² ¼·ºº»®»²¬´§ò Ø» «®¹»¼ ¬¸»

©±³¿² ¬± ®»´¿¨ò ̸» ³±²µ»§ ¸¿¼²�¬ ¾·¬¬»² ¿²§±²» §»¬ò ɸ§ °¿²·½ ¿¾±«¬ ¬¸» ¿­ó

­«³°¬·±² ¬¸¿¬ ·¬ ©±«´¼á ̸»² ¸» ¹®¿¾¾»¼ ¿ ¾¿²¿²¿ ¿²¼ ­¬¿®¬»¼ ¶«³°·²¹ ¿®±«²¼ô

½´±©²·²¹ ¬± ¼·­¬®¿½¬ ¬¸» ³±²µ»§ò ß²¼ ·¬ ©±®µ»¼ÿ

̸» ³±²µ»§ ¶«³°»¼ ±ºº ¬¸» ©±³¿²�­ ¸»¿¼ ¿²¼ ¼¿®¬»¼ ¬±©¿®¼ ¬¸» ¾¿²¿²¿ò Ù¿®§�­

º®·»²¼ ¬¸®»© ¬¸» ³±²µ»§ ¬¸» ¾¿²¿²¿ô ¿²¼ »ª»®§±²» ©¿­ ¸¿°°§ò

ɸ¿¬ ¿ °»®º»½¬ ·´´«­¬®¿¬·±² ±º ¬¸» Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¬¸·²µ·²¹ò ̸» ¿²¨·»¬§ ¿²¼ °¿²·½

¬¸» ³±²µ»§ ø§±«® ¬¸±«¹¸¬­÷ ½¿² ·²¼«½» ©·´´ ±²´§ ¹·ª» ¬¸»³ ³±®» °±©»® ±ª»® §±«ò

Þ«¬ ¬± »²¹¿¹» §±«® ¬¸±«¹¸¬­ ©·¬¸ ¿ ´·¹¸¬²»­­ ¿²¼ °´¿§º«´²»­­ô ©·¬¸ ¿² ¿¬¬·¬«¼» ¬¸¿¬

¬¸»§ ¼±²�¬ ¸¿ª» °±©»® ±ª»® §±«ô ©·´´ ¸»´° ¬¸»³ ¬± ³±ª» ¿´±²¹ò

Ø«³¿² ¬¸±«¹¸¬­ ¿®» ´·µ» ³±²µ»§­�º«²²§ô ½«®·±«­ ¬¸·²¹­ô «²°®»¼·½¬¿¾´»ô ­±³»¬·³»­

¿ ´·¬¬´» ©·´¼ô ¾«¬ »¿­·´§ ¼·ª»®¬»¼ò Ì¿µ·²¹ ¬¸»³ ´·¹¸¬´§ô ¬»¿­·²¹ ¬¸»³ ¿©¿§ô ®»³·²¼­

§±« ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»æ ¶«­¬ ¬¸±«¹¸¬­ô ²±¬ ¬®«¬¸ò DZ«® ¬¸±«¹¸¬­ ¿®»²�¬ §±«ò ̸»§ ¿®» ¶«­¬

³±²µ»§­ò

̸» ̸·²µ·²¹ô Ú»»´·²¹ Æ»²²·­¬É¸»¬¸»® §±« ¬¿µ» °®·¼» ·² §±«® ³»²¬¿´ ¿¾·´·¬·»­ ø¬¸»®» ·­ ²±¬¸·²¹ ©®±²¹ ©·¬¸ ½«´¬·ó

ª¿¬·²¹ §±«® ­¬®»²¹¬¸­÷ ±® ­«ºº»® º®±³ §±«® ¬»²¼»²½§ ¬± ±ª»®¬¸·²µ ø±® ¾±¬¸÷ô ¶«­¬ ®»ó

³»³¾»® ¬¸¿¬ §±« ¿®» ²±¬ §±«® ·²¬»´´»½¬ô ¿²¼ §±« ¿®» ²±¬ §±«® º»»´·²¹­ò DZ« ¸¿ª»

¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ô ¿­ §±« ¸¿ª» ¿ ½¿® ±® ¿ ½±³°«¬»® ±® ¿ ½¿¬ò

DZ« ³·¹¸¬ ¬¸·²µ ±º §±«®­»´º ¿­ ¿² ·²¬»´´»½¬«¿´ ±® ¿² »³±¬·±²¿´ °»®­±² ø±® ¿ ½±³°«¬»®

°»®­±²ô ±® ¿ ½¿¬ °»®­±²÷ô ¾«¬ ¬¸»­» ´¿¾»´­ ¿®» ¿²¬·¬¸»¬·½¿´ ¬± ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ´·º»ò

DZ« ½¿² ¾» ·²¬»´´»½¬«¿´ô ¿²¼ §±« ½¿² ¾» »³±¬·±²¿´ ©¸·´» ´·ª·²¹ Æ»²ò Þ«¬ ¬¸»­»

¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ ½±³» ¿²¼ ¹±ò ̸»§ ¿®» ²±¬ §±«ò

Page 194: The complete idiots guide to Zen living

ïéí

ݸ¿°¬»® ïí ̸» Ѳ» ɸ± ͬ¿®»­ Þ¿½µ ¿¬ DZ«

DZ« ¿®» ¬¸» ­±³»±²» ©¸± ©¿µ»­ «° ¿²¼ °¿§­ ¿¬¬»²¬·±²ò DZ« ¿®» ¬¸¿¬ °»®º»½¬ ¾»·²¹

¿´·ª» ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ô ²±¬ ³·­­·²¹ ¿ ¾»¿¬ò DZ« ¿®» ­±³»±²» ¼·­½±ª»®·²¹ §±«®ó

­»´º ¿²¼ ¬¸» ´·º» ©·¬¸ »¿½¸ °®»­»²¬ ³±³»²¬ô »ª»² ¿º¬»® §±«�ª» ´·ª»¼ §±«® Æ»² º±®

§»¿®­ò

Ô·ª·²¹ Æ»²ô §±« ½¿² ­»» §±«® ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ ¿­ º´±¬­¿³ ¿²¼ ¶»¬­¿³ ·² ¬¸» ®·ª»®

¬¸¿¬ ·­ §±«® ´·º»ò DZ« ³·¹¸¬ °·½µ ±«¬ ­±³» ¬®»¿­«®»­ô ±® ´»¬ ¬¸» ®«¾¾·­¸ º´±© °¿­¬ò ͱ³»

±º ·¬ ³·¹¸¬ ¾«³° «° ¿¹¿·²­¬ §±«® ¾±¿¬ô ¿²¼ §±« ³·¹¸¬ ´±±µ ¿¬ ·¬ º±® ¿ ©¸·´»ô ·²

¿³«­»³»²¬�´±±µ ¿¬ ¬¸¿¬ º«²²§ó´±±µ·²¹ ¬¸±«¹¸¬ÿ�±® ©·¬¸ °´»¿­«®»�³³ô × ®»¿´´§

´·µ» ¬¸·­ º»»´·²¹�±® ©·¬¸ ¿ ´·¬¬´» ¼·­¹«­¬�§«½µô ©¸¿¬�­ ¬¸¿¬ ³«½µ§ô ­»¿©»»¼ó½±ª»®»¼

°·»½» ±º ¶«²µá

Þ«¬ §±« ¸¿ª» ¬¸» °±©»® ¬± ²«¼¹» ·¬ ¿´´ °¿­¬ ©·¬¸ §±«® ±¿®ô ­± §±« ½¿² ¹»¬ ±² ¼±©²

¬¸» ®·ª»®ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�Ó·²¼ ½±²¬»³°´¿¬·²¹ ³·²¼ ·­ ´·µ» ¿² ±¾¶»½¬ ¿²¼ ·¬­ ­¸¿¼±©�¬¸» ±¾¶»½¬ ½¿²²±¬ ­¸¿µ» ¬¸»­¸¿¼±© ±ººò ̸» ¬©± ¿®» ±²»ò ɸ»®»ª»® ¬¸» ³·²¼ ¹±»­ô ·¬ ­¬·´´ ´·»­ ·² ¬¸» ¸¿®²»­­ ±º ¬¸»³·²¼ �ò Ѳ½» ¬¸» ³·²¼ ·­ ¼·®»½¬´§ ¿²¼ ½±²¬·²«¿´´§ ¿©¿®» ±º ·¬­»´ºô ·¬ ·­ ²± ´±²¹»® ´·µ» ¿³±²µ»§ò ̸»®» ¿®» ²±¬ ¬©± ³·²¼­ô ±²» ©¸·½¸ ­©·²¹­ º®±³ ¾®¿²½¸ ¬± ¾®¿²½¸ ¿²¼ ¿²±¬¸»®©¸·½¸ º±´´±©­ ¿º¬»® ¬± ¾·²¼ ·¬ ©·¬¸ ¿ °·»½» ±º ®±°»ò�

�Ú®±³ ̸» Ó·®¿½´» ±º Ó·²¼º«´²»­­ô ¾§ ̸·½¸ Ò¸¿¬ Ø¿²¸

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ý«´¬«®¿´ °»®½»°¬·±²­ ±º °»®º»½¬·±² ¿®» ½±³°»´´·²¹ô ¾«¬ §±« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª» °»®óº»½¬·±² ·²­·¼» ±º §±«ò

ο¬¸»® ¬¸¿² ­¬®·ª·²¹ º±® ­±³» °»®º»½¬ º«¬«®» ´·º»ô Æ»² »²½±«®¿¹»­ §±« ¬± ´·ª»§±«® ´·º» ®·¹¸¬ ²±©ò

Ø«³¿²­ º»»´ò ß½µ²±©´»¼¹» §±«® º»»´·²¹­ ­± ¬¸»§ ½¿² °¿­­ò

Ø«³¿²­ ¬¸·²µò Ø¿ª» §±«® ¬¸±«¹¸¬­ô ¾«¬ ¼±²�¬ ³·­¬¿µ» ¬¸»³ º±® ©¸± §±« ¿®»ò

Page 195: The complete idiots guide to Zen living
Page 196: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïì

Æ»² ¿²¼ DZ«®Î»´¿¬·±²­¸·°­

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

ɸ§ ©» ´±ª»ô ©¸§ ©» ¿®¹«»

Æ»² ¿¼ª·½» ±² §±«® ´±ª» ´·º»

̸» ¼¿²¹»® ±º »¨°»½¬¿¬·±²­ ¿²¼ ¿­­«³°¬·±²­

Æ»² ¼¿¬·²¹ ¬·°­

ɸ§ §±« ¼±²�¬ ²»»¼ ¿ °¿®¬²»®

DZ« ½¿² ©±®µ ±² §±«® ·²²»® ­»´º ¿´´ §±« ©¿²¬ô ¾«¬ »ª»²¬«¿´´§ §±« ¿®» ¹±·²¹ ¬± ·²¬»®¿½¬

©·¬¸ °»±°´» ø«²´»­­ §±« ¿®» ±²» ±º ¬¸±­» Æ»² ¸»®³·¬­ ´·ª·²¹ ·² ¿ ½¿ª» ·² ¬¸» ®»³±¬»

©·´¼»®²»­­�¾«¬ »ª»² ¬¸»²ô §±« ©·´´ °®±¾¿¾´§ ¸¿ª» ¬± ¹± ·²¬± ¬±©² ±½½¿­·±²¿´´§ ¬± ¹»¬

­«°°´·»­÷ò ß²¼ »ª»² ·º §±« ¬®§ ²±¬ ¬± ·²¬»®¿½¬ ©·¬¸ °»±°´»ô §±« ¿®» ¿´©¿§­ ·²¬»®¿½¬·²¹

©·¬¸ ­±³»¬¸·²¹æ §±«® »²ª·®±²³»²¬ô §±«® ±©² ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ »³±¬·±²­ô §±«® ±©²

¾±¼§ò

Ô·º» ³»¿²­ ¾»·²¹ ·² ®»´¿¬·±²­¸·° ¬±ô ©»´´ô ´·º»ò Þ«¬ ¬¸·­ ½¸¿°¬»® ·­ ¿¾±«¬ §±«® ®»´¿¬·±²ó

­¸·°­ ¬± ±¬¸»®­ô ¿²¼ ³±®» ­°»½·º·½¿´´§ô §±«® ´±ª» ®»´¿¬·±²­¸·°­ ø±® §±«® ´¿½µ ¬¸»®»±ºÿ÷ò

λ´¿¬·±²­¸·°­æ ̸» Ù±±¼ô ¬¸» Þ¿¼ô ¿²¼ ¬¸» ˹´§Ø«³¿²­ ¿®» ­±½·¿´ ¾»·²¹­ò É» ´·µ» ¬± ¾» ¬±¹»¬¸»®ô ³±­¬ ±º ¬¸» ¬·³»ò É» ´±±µ ¬± »¿½¸

±¬¸»® º±® °¸§­·½¿´ô »³±¬·±²¿´ô ³±®¿´ô ¿²¼ ­°·®·¬«¿´ ­«°°±®¬ò É» ©¿²¬ ¬± ¾» ­«°°±®¬»¼ô

´±ª»¼ô ²«®¬«®»¼ò Þ«¬ ©» ¼±²�¬ ¿´©¿§­ ¹»¬ ¿´±²¹ô °¿®¬·½«´¿®´§ ©¸»² ¬¸» ±¾¶»½¬ ±º ±«®

¼»­·®» ¼±»­²�¬ ¿½¬ ·² ¬¸» »¨¿½¬ ©¿§ ©» ¸¿¼ ·² ³·²¼ò

Page 197: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïéê

Ѳ ¿ ´¿®¹» ­½¿´»ô º±·´»¼ »¨°»½¬¿¬·±²­ ¸¿ª» ®»­«´¬»¼ ·² ©¿®ò Ѳ ¿ ³±®» °»®­±²¿´ ­½¿´»ô

©» ¸¿ª» ©¿®­ ·² ½±«®¬ô ­·¾´·²¹ ­¯«¿¾¾´»­ô ²¿­¬§ ²»·¹¸¾±®­ô ½«­¬±¼§ ¾¿¬¬´»­ô ¿²¼ ®»ó

ª»²¹» ½±²¬»­¬­ò É» ¿®¹«»ô ¿®¹«»ô ¿®¹«» ±ª»® »ª»®§¬¸·²¹ º®±³ °±´·¬·½­ ¬± ®»´·¹·±² ¬±

©¸± ´»º¬ ¬¸» ½¿° ±ºº ¬¸» ¬±±¬¸°¿­¬»ò ɸ§ ½¿²�¬ »ª»®§¾±¼§ ¶«­¬ ¹»¬ ¿´±²¹á

Þ»½¿«­» ·¬ ·­ ­± ¼·ºº·½«´¬ ¬± ´»¬ ¹± ±º ¬¸» ·¼»¿ ¬¸¿¬ ±¬¸»® °»±°´» ¿®» °«¬ ±² ¬¸·­ »¿®¬¸

º±® ¬¸» °«®°±­» ±º º«´º·´´·²¹ ±«® ²»»¼­ò

Ø«³¿²­ ¿®» ½±³°´»¨ ½®»¿¬«®»­ô º«´´ ±º ±°·²·±²­ ¬¸»§ ¼±²�¬ ´·µ» ¬± ¸¿ª» ½±²¬®¿¼·½¬»¼ô

¸¿¾·¬­ ¬¸»§ ¼±²�¬ ´·µ» ¼·­®«°¬»¼ô ¿²¼ ©±®´¼ª·»©­ ¬¸»§ ¼±²�¬ º»»´ ´·µ» ½¸¿²¹·²¹ô ¬¸¿²µ

§±« ª»®§ ³«½¸ò ͱ³» ±º «­ ´±ª» ¬± ¿®¹«» ¾»½¿«­» ·¬ ·­ ¿² ·²¬»´´»½¬«¿´ »¨»®½·­»ò Ѭ¸»®­

±º «­ ¹»¬ ­± «°­»¬ ¾§ ¼·­¿¹®»»³»²¬ ¬¸¿¬ ©» ©·´´ ¼± ª·®¬«¿´´§ ¿²§¬¸·²¹ ¬± ¿ª±·¼ ·¬ò Þ«¬

©¸»² ·¬ ½±³»­ ®·¹¸¬ ¼±©² ¬± ·¬ô ©» ¿´´ ©¿²¬ ¬¸·²¹­ º®±³ »¿½¸ ±¬¸»®ò ɸ»² ©» ¼±²�¬

¹»¬ ¬¸±­» ¬¸·²¹­ô ©» ¼±²�¬ ´·µ» ·¬ò

ͱ ©¸¿¬ ¼±»­ Æ»² ¸¿ª» ¬± ­¿§ ¿¾±«¬ ´·ª·²¹ ©·¬¸ ¿²¼ ´±ª·²¹ ±«® º»´´±© ­»²¬·»²¬ ¾»ó

·²¹­á д»²¬§�¿²¼ ²±¬ ³«½¸ ¿¬ ¿´´ò øß²±¬¸»® Æ»² ½±²¬®¿¼·½¬·±²ò÷ ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬±

®»´¿¬·±²­¸·°­ ©±²�¬ °®»ª»²¬ ¿´´ º«¬«®» ½±²º´·½¬ô ¿²¼ ·¬ ©±²�¬ ¹·ª» §±« ¿ ³¿¹·½ ©¿§ ¬±

º·²¼ ¿²¼ ·³³»¼·¿¬»´§ ­»½«®» ¬¸¿¬ ±²» °»®º»½¬ °»®­±² º±® §±« ø·º ¬¸»®» ·­ ­«½¸ ¿ ¬¸·²¹÷ò

Þ«¬ ·¬ ½¿² ¸»´° ¬± ³¿µ» §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¾»¬¬»®ò

Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ô±ª»Ô±ª»ô ¬¸¿¬ ³¿²§ó­°´»²¼±®»¼ ¬¸·²¹ò ɸ»² §±« ¸¿ª» ·¬ô §±«® ´·º» ­»»³­ ³±®» ¸·¹¸´§

½±´±®»¼ô ³±®» ·²¬»²­»ô ¿ ®±´´»®ó½±¿­¬»® ®·¼» ±º ¬¸®·´´·²¹ »³±¬·±²­ò ɸ»² §±« ¼±²�¬

¸¿ª» ·¬ô §±« ¿®»²�¬ ­«®» ·¬ »¨·­¬­ô ±® ½±«´¼ »ª»® »¨·­¬ º±® §±«ô ¾«¬ §±« ¸¿ª» ¿ ª¿¹«» ø±®

²±¬ ­± ª¿¹«»÷ º»»´·²¹ §±« ³«­¬ ¾» ³·­­·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¿©º«´´§ ·³°±®¬¿²¬ò ɸ»² §±«

³¿²¿¹» ¬± ¸±´¼ ±² ¬± ´±ª» º±® ¿ ´±²¹ ¬·³»ô ·¬ ½¸¿²¹»­ô ³»´´±©­ô ¹®±©­ô ½§½´»­ô ¿²¼

¹»²»®¿´´§ º±·´­ §±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ ¶«­¬ ©¸»² §±« ¬¸·²µ §±«�ª» ¹±¬ ·¬ °·²²»¼ ¼±©²ò ×­

¬¸·­ ¸±© ·¬ ·­ ­«°°±­»¼ ¬± ¾»á

Ú¿´´·²¹ ·² ´±ª» ·­ ¿ ¼±«¾´» ©¸¿³³§ ©¸»² ·¬ ½±³»­ ¬± ½±²¬®±´ò Ò±¬ ±²´§ ¼± §±« ¬®§ ¬±

³¿·²¬¿·² ½±²¬®±´ ±ª»® §±«® ±©² ©·´¼ º»»´·²¹­ô ¾«¬ §±« ³¿§ ­«¼¼»²´§ º»»´ ¬¸» ²»»¼

¬± ½±²¬®±´ ­±³»±²» »´­»ô ¬±±ò DZ« ©¿²¬ ¸·³ ±® ¸»® ¬± º·¬ §±«® ·¼»¿ ±º ©¸¿¬ ¿ °¿®¬²»®

­¸±«´¼ ¾» ø±®ô ³±®» ½¿­«¿´´§ô ©¸¿¬ ¿ ¹±±¼ ¼¿¬» ­¸±«´¼ ¾»÷ò

ɸ¿¬ ·­ ´±ª»ô »¨¿½¬´§á и§­·½¿´ ¿¬¬®¿½¬·±²á Ø¿¾·¬á ݱ³º±®¬á É» ±²½» ¸»¿®¼ ´±ª» ¼»ó

º·²»¼ ¿­ ø©» ¿®» °¿®¿°¸®¿­·²¹÷ ¿² ¿´³±­¬ ·´´±¹·½¿´ º±²¼²»­­ º±® ­±³»±²»ò Ê¿®·±«­

¾®¿²½¸»­ ±º ­½·»²½» ¸¿ª» ¿¬¬®·¾«¬»¼ ´±ª» ¬± ¸±®³±²»­ô ¬± ¬¸» ­«¾½±²­½·±«­ °»®½»°¬·±²

±º ¿²±¬¸»® °»®­±²�­ ­½»²¬ô ¬± ¬¸» °­§½¸±´±¹·½¿´ ²»»¼ ¬± º·²¼ ­±³»±²» ­·³·´¿® ¬± ¿ °¿®ó

»²¬ ±® ¿ ­·¾´·²¹ô ±® ¬± ¬¸» ¾¿­·½ ¾·±´±¹·½¿´ «®¹» ¬± °®±½®»¿¬» ©·¬¸ ¿ ­«·¬¿¾´» °¿®¬²»®ò

É» ©±²�¬ ¬®§ ¬± ¼»º·²» ´±ª» º±® §±« ¾»½¿«­» ±²´§ §±« ½¿² ¼± ¬¸¿¬ ø¿´¬¸±«¹¸ ©» ¼±

´·µ» ¬¸¿¬ �·´´±¹·½¿´ º±²¼²»­­� ¼»º·²·¬·±²÷ò Þ«¬ ©» ½¿² ¬»´´ §±« ¸±© ¬± ¿°°®±¿½¸ ¬¸»

½±²½»°¬ º®±³ ¿ Æ»² °±·²¬ ±º ª·»©æ

ɸ»² §±« ¿®» ©·¬¸ ¬¸» °»®­±² §±« ´±ª»ô ¾» ©·¬¸ ¬¸» °»®­±² §±« ´±ª» ©·¬¸±«¬ »¨°»½¬ó

·²¹ ¿²§¬¸·²¹ò

Page 198: The complete idiots guide to Zen living

ïéé

ݸ¿°¬»® ïì Æ»² ¿²¼ DZ«® λ´¿¬·±²­¸·°­

̸·­ ·­²�¬ »¨¿½¬´§ ¿ ®»ª±´«¬·±²¿®§ ·¼»¿ô ¾«¬ §±« ³·¹¸¬ ­¬«³¾´» ±ª»® ¬¸¿¬ ´¿­¬ °¿®¬ò Ò±¬

»¨°»½¬ ¿²§¬¸·²¹á É»´´ô ­¸±«´¼²�¬ §±« ¾» ¿¾´» ¬± »¨°»½¬ ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­ º®±³ ¿ ³¿¬»á

λ­°±²­·¾·´·¬§á Í«°°±®¬á ߺº»½¬·±²á ߬ ´»¿­¬ ¿ ´·¬¬´» ¸»´° ©·¬¸ ¬¸» ¸±«­»¸±´¼ ½¸±®»­á

Ò±°»ò

Ò±© ¾»º±®» §±« ¼»½·¼» §±« ¿®»²�¬ ´·µ·²¹ ¬¸» ©¿§

¬¸·­ ½¸¿°¬»® ·­ ­¸¿°·²¹ «° ¿²¼ ¿®» ¬¸·²µ·²¹ §±«

³·¹¸¬ ¶«­¬ ­µ·° ·¬ô ¾»¿® ©·¬¸ «­ º±® ¿ ³·²«¬»ò É»

¿®»²�¬ ­¿§·²¹ §±« ­¸±«´¼ ¾» ´±²¹ó­«ºº»®·²¹ ¿²¼

§±«® °¿®¬²»® ­¸±«´¼ ¹»¬ ¬± ¼± ©¸¿¬»ª»® ¸» ±® ­¸»

©¿²¬­ò Ѻ ½±«®­» ²±¬ò ײ ¿ ­¬®±²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°ô

¾±¬¸ °»±°´» ¸¿ª» ¬¸» ­¿³» ¿¬¬·¬«¼»æ × ¿³ ©¸±´»ô

¿²¼ §±« ¿®» ©¸±´»ô ¿²¼ ©» ½¸±±­» ¬± ¹± ·² ¬¸»

­¿³» ¼·®»½¬·±² ¬±¹»¬¸»®ò

̸·­ ·­ ·³°±®¬¿²¬ò ׺ §±« ¿®» ¿ ©¸±´» °»®­±² ©¸±

½¿² »¨·­¬ ¿­ §±«®­»´ºô ©·¬¸±«¬ ²»»¼·²¹ ­±³»±²»

»´­» ¬± �½±³°´»¬» §±«� ø­±®®§ô Ö»®®§ Ó¿¹«·®»÷ô ¿²¼

§±« »²¬»® ·²¬± ¿ ´±ª» ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ ­±³»±²»

»´­» ©¸± ·­ ¿´­± ¿ ©¸±´» °»®­±²ô ¿²¼ §±« ¼»ª»´±°

¿² �¿´³±­¬ ·´´±¹·½¿´ ¿ºº»½¬·±²� º±® »¿½¸ ±¬¸»®ô §±«®

®»´¿¬·±²­¸·° ©·´´ ¾» ­¬®±²¹ô ¿ ¾®·¼¹» ¾»¬©»»² ¬©±

½·¬·»­ «²¼»® ©¸·½¸ ¬¸» ®·ª»® ±º ´·º» ½¿² º´±© º®»»´§ò

׺ô ±² ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô §±« ¿®» ©¿·¬·²¹ º±® ­±³»±²»

¬± º·¨ §±«ô ¸»´° §±«ô ³¿µ» ·¬ ¿´´ ¾»¬¬»®ô ­±´ª» ¿´´

§±«® °®±¾´»³­ô ­¿ª» §±«ô ¿²¼ µ·­­ §±«® ¾±±ó¾±±­ô

±® ·º §±« ¿®» ´±±µ·²¹ º±® ­±³»±²» §±« ½¿² º·¨ô

¸»´°ô ­±´ª»ô ­¿ª»ô ¿²¼ °¿¬½¸ «°ô ©»´´ô §±« ³¿§ º·²¼

­±³»±²» ©¸± º·¬­ §±«® °®±º·´»ô ¾«¬ ©» ©±«´¼²�¬

¼®·ª» ¿ ½¿® ±ª»® ¬¸¿¬ ¾®·¼¹»ò

Ñ«® Æ»² °¿®¿¼·¹³ º±® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ·­ ¿ ´±¬ ³±®»

¼·ºº·½«´¬ ¬¸¿² ·¬ ­±«²¼­ô ±º ½±«®­»ò É» ¿´´ ¾®·²¹ ¿

´±¬ ±º ±«® ±©² ¾¿¹¹¿¹» ¬± ®»´¿¬·±²­¸·°­æ º»¿®­ô

¸«®¬­ º®±³ ¬¸» °¿­¬ô ¬¸» »¨°»½¬¿¬·±² ¬¸¿¬ ¬¸» ®»´¿ó

¬·±²­¸·° ©·´´ ¾» ´·µ» ±® «²´·µ» ±¬¸»® ®»´¿¬·±²­¸·°­

©»�ª» ­»»² ±® »¨°»®·»²½»¼ ø­«½¸ ¿­ ¬¸¿¬ ¾»¬©»»²

±«® °¿®»²¬­÷ò Ó¿§¾» ©» ¸¿ª» º®·»²¼­ ·² ®»´¿¬·±²ó

­¸·°­ ¬¸¿¬ ¿°°»¿® ¬± ¾» °»®º»½¬ô ¿²¼ ©» º»»´ ½±³ó

°»¬·¬·ª»ò

ß´´ ¬¸»­» º»»´·²¹­ ¿®» ²±®³¿´ ¸«³¿² º»»´·²¹­ò Þ«¬

¬¸»§ ¿®» ¿´­± ¶«­¬ ¬¸¿¬æ ±²´§ º»»´·²¹­ò ׺ §±« ®»½±¹ó

²·¦» ¬¸» ´±¿¼ §±« ¾®·²¹ ¬± ¿ ®»´¿¬·±²­¸·° º±® ©¸¿¬

·¬ ·­ô ¬¸»² ½±²­½·±«­´§ °«¬ ·¬ ¼±©²ô §±« ¿®» ¬¿µ·²¹

¬¸» º·®­¬ ­¬»° ¬±©¿®¼ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ®»´¿¬·±²­¸·°­¼±»­²�¬ ³»¿² §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­©·´´ ¾» ©·¬¸±«¬ ­«ºº»®·²¹ò ׬ ³»¿²­¿½µ²±©´»¼¹·²¹ ¿²¼ º»»´·²¹ ¬¸»­«ºº»®·²¹ô ´»¬¬·²¹ §±«®­»´º ®»³¿·²±°»² ¬± ·¬ô ­± §±« ½¿² «²¼»®­¬¿²¼©¸»®» ·¬ ½±³»­ º®±³ò Þ» ¬¸»®» º±®¬¸» ­«ºº»®·²¹ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ·²ª»²¬ó·²¹ ½±³°´»¨ ¼»ª·½»­ ¬± ¿ª±·¼ ·¬òѲ´§ ¬¸»² ½¿² §±« ³±ª» ¬¸®±«¹¸·¬ ¬± ¾«·´¼ ­±³»¬¸·²¹ ­¬®±²¹ ±®¼·­­±´ª» ­±³»¬¸·²¹ «²©±®µ¿¾´»ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

DZ« ½¿²�¬ ¿ª±·¼ ¾®·²¹·²¹ ¾¿¹¹¿¹»·²¬± ¿ ®»´¿¬·±²­¸·°ô ¾«¬ §±« ½¿²¿ª±·¼ º±®½·²¹ §±«® °¿®¬²»® ¬±­»®ª» ¿­ §±«® °»®­±²¿´ °±®¬»®ò

Page 199: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïéè

̸» ²»¨¬ ­¬»° ·­ ¬± ´±±µ §±«® °±¬»²¬·¿´ °¿®¬²»® ·² ¬¸» »§»æ Ø»®» §±« ¿®»ò Ø»®» × ¿³òÔ»¬�­ ¾» ¬±¹»¬¸»®ò

ݱ«°´»­ ¹»¬ ·²¬± ¿´´ µ·²¼­ ±º ¼»­¬®«½¬·ª» °¿¬¬»®²­ ¬¸¿¬ ¿®»²�¬ »¿­·´§ ¾®±µ»²ò ͱ³»¬·³»­±²» °»®­±² ¿´©¿§­ ¿­­»®¬­ ¿² ±°·²·±² ¿²¼ ¬¸» ±¬¸»® ¿´©¿§­ ¹·ª»­ ·²ò ͱ³»¬·³»­ ¾±¬¸¿®» ­± ­»¬ ±² ¹»¬¬·²¹ ¬¸»·® ±©² ©¿§ ­± ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¼±²�¬ º»»´ °«¬ «°±² ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¿®¹«»½±²­¬¿²¬´§ò ͱ³»¬·³»­ ¾±¬¸ ¿®» ­± ¿º®¿·¼ ¬± ±ºº»²¼ ¬¸¿¬ ²±¬¸·²¹ »ª»® ¹»¬­ ¼±²»ò

ر© ³«½¸ ­·³°´»® ¬± ¶«­¬ ­°»¿µ ©¸¿¬ §±« º»»´ ¿²¼ ´»¬ ¿´´ ¬¸» ¿­­«³°¬·±²­ ¿²¼ ¼±«¾´»ó­°»¿µ ¹±á

DZ« ©·´´ ­¬·´´ ¸¿ª» ¿­­«³°¬·±²­ò ׬ ·­ ¿ ¸¿®¼ ¸¿¾·¬ ¬± ¾®»¿µ ¿²¼ ¿ ²¿¬«®¿´ ¸«³¿² ¬»²ó¼»²½§ô ¬±±ò Þ«¬ ¬¸» ¬®·½µ ·­ ¬± ®»½±¹²·¦» ¬¸» ¿­­«³°¬·±² ¿­ ¿² ¿­­«³°¬·±² ¿²¼ ´»¬ ·¬ ¹±©·¬¸±«¬ ­°»¿µ·²¹ ·¬ò Í¿ª» §±«® ©±®¼­ º±® ¬¸» ¹»²«·²» ­¬«ººò ̸» ³±®» §±« °®¿½¬·½»ô¬¸» ³±®» §±«�´´ ´»¿®² ¬± ®»½±¹²·¦» ·¬ò

Ú±® »¨¿³°´»ô ·º §±«® °¿®¬²»® ­¿§­ô �DZ« ´±±µ ¹®»¿¬ ¬±¼¿§ô� ±®ô �× ¸¿¼ ¿ ®»¿´´§ ²·½» ¬·³»´¿­¬ ²·¹¸¬ô� ±®ô �ɸ¿¬ ¼± §±« ©¿²¬ ¬± ¼± ¬±¼¿§á� §±« ¼±²�¬ ²»»¼ ¬± ­¿§ô �ɸ¿¬ ¼±§±« ³»¿²á ܱ × «­«¿´´§ ´±±µ ¾¿¼á� ±®ô �ɸ¿¬ô ²±®³¿´´§ ±«® »ª»²·²¹­ ¿®» ¿ ¹®»¿¬ ¾·¹¾±®»á� ±®ô �ß®» §±« ¬®§·²¹ ¬± ¹»¬ ³» ¬± ­¿§ ©¸¿¬ × ©¿²¬ ¬± ¼±á� »ª»² ·º ¬¸¿¬ ·­ ©¸¿¬§±« ¿®» ¬¸·²µ·²¹ò ̸±­» ¬¸±«¹¸¬­ ¿®» ¾¿­»¼ ±² ¿­­«³°¬·±²­ô ²±¬ ¬¸» °®»­»²¬ ³±ó³»²¬ò DZ« ¿­­«³» §±« µ²±© ©¸¿¬ §±«® °¿®¬²»® ©¿­ ¬¸·²µ·²¹ô ©¸¿¬ °®±³°¬»¼ ¬¸»½±³³»²¬ô ©¸»² §±« ½¿²�¬ µ²±© ©¸¿¬ °®±³°¬»¼ ¬¸» ½±³³»²¬ò

ɸ§ ²±¬ ¶«­¬ ¿­­«³» ©¸¿¬ ±¬¸»®­ ­¿§ ·­ ©¸¿¬ ¬¸»§ ³»¿²á ׬ ·­ ¬¸» ­¿º»­¬ ®±«¬» ¿²¼°®±¾¿¾´§ ¬¸» ³±­¬ ¿½½«®¿¬»ò л±°´» ¬»²¼ ¬± ¿¬¬®·¾«¬» ©¿§ ³±®» ¬± ©±®¼­ ¬¸¿² ·­ ±º¬»²·²¬»²¼»¼ò

ͱ ¬¸·²µ §±«® ¸«³¿² ¬¸±«¹¸¬­ô ²± ³¿¬¬»® ¸±© ­·´´§ô °¿®¿²±·¼ô ±® ·®®·¬¿¾´»ò Ò±¬·½»§±«® ¿­­«³°¬·±²­ô ¿²¼ ­³·´»ò ̸»² ´»¬ ¬¸»³ ¹±ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�Ñ«® ´·º» ·­ ´·µ» ¿ ©¸»»´ ±«¬ ±º µ·´¬»®ò ׬�­ ²±¬ ­¿¬·­º§·²¹ò �̸»®»�­ ­±³»¬¸·²¹ ±«¬ ¬¸»®» ×�ª»¹±¬ ¬± ¹»¬ò ß²¼ ¬¸»®»�­ ­±³»¬¸·²¹ »´­» ±«¬ ¬¸»®» ×�ª» ¹±¬ ¬± µ»»° ¿©¿§ º®±³ ³»ò� ̸·­ ·­¾±²¼¿¹»�¬¸·­ ©¿²¬·²¹ô ´»¿²·²¹ô ½®¿ª·²¹ º±® ­±³»¬¸·²¹ ±«¬­·¼» ±«®­»´ª»­ò ׬ ½±³»­ º®±³¬¸¿¬ ·´´«­±®§ ª·­·±² ±º ­»»·²¹ ±«® ­»´ª»­ ¿­ ­»°¿®¿¬» ¿²¼ ®»¿´ò ̸» ±²´§ ½¸±·½» ©» ¸¿ª» ·²´·º» ·­ ©¸»¬¸»® ±® ²±¬ ¬± ¾» ¿©¿µ» �ò ̸»®» ·­²�¬ ¿²§¬¸·²¹ �±«¬ ¬¸»®»� ¬¸¿¬ «´¬·³¿¬»´§ ­¿¬·­óº·»­ò ̸»®» ·­²�¬ ¿²§¬¸·²¹ �±«¬ ¬¸»®»� ¬¸¿¬ ©» ³«­¬ ¿½¯«·®» ±® ®»°»´ò ײ º¿½¬ô ¬¸»®» ·­²�¬ ¿²§ó¬¸·²¹ �±«¬ ¬¸»®»� ¿¬ ¿´´ò Ò±¬¸·²¹ »²¬»®­ ±® ´»¿ª»­ ¬¸» ³·²¼ò�

�Ú®±³ Þ«¼¼¸·­³ д¿·² ¿²¼ Í·³°´»ô ¾§ ͬ»ª» Ø¿¹»²

Page 200: The complete idiots guide to Zen living

ïéç

ݸ¿°¬»® ïì Æ»² ¿²¼ DZ«® λ´¿¬·±²­¸·°­

̸·­ ­·³°´» ½±²½»°¬ ½¿² ½¿®®§ §±« ¿ ´±²¹ ©¿§ò DZ« ¿²¼ §±«® °¿®¬²»® ½¿² ¾«·´¼ §±«®

®»´¿¬·±²­¸·° ±² ½±³³«²·½¿¬·±² ¹®±«²¼»¼ ·² ®»¿´·¬§ô ¿²¼ §±« ©·´´ ¹»¬ ³«½¸ ³±®» ±«¬

±º §±«® ¬·³» ¬±¹»¬¸»® ·º §±« ¿®» ¾±¬¸ ¬¸»®»ô ®»¿´´§ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± »¿½¸ ±¬¸»® ¿²¼

¬± ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ò ׬ ³¿§ ¾» ¬¸» ±²´§ ¬¸·²¹ §±« ²»»¼ ¬± µ²±© ¬± ½±³³«²·½¿¬»

»ºº»½¬·ª»´§ ©·¬¸ ¬¸» ´±ª» ±º §±«® ´·º»æ Þ» °®»­»²¬ ·² ¬¸» ³±³»²¬ ©·¬¸ ¬¸» ±²» §±«

´±ª»ô ©·¬¸±«¬ ¿­­«³·²¹ ±® »¨°»½¬·²¹ ¿²§¬¸·²¹ò

É»�®» ²±¬ ­¿§·²¹ §±« ¿²¼ §±«® °¿®¬²»® ©±²�¬ »ª»® ¸¿ª» °®±¾´»³­ô ©±²�¬ ­´·° «°ô ³¿µ»

³·­¬¿µ»­ô ¿²¼ ¸¿ª» ¬± ¬¿´µ ·¬ ±«¬ô ©±®µ ·¬ ±«¬ô º±®¹·ª» »¿½¸ ±¬¸»®ô ±® ³¿§¾» »ª»² »²¼

¬¸» ®»´¿¬·±²­¸·°ò Ø«³¿² ´·º» ·­ º«´´ ±º ¾·¹ ¿²¼ ­³¿´´ °®±¾´»³­ô ¼·´»³³¿­ô ¿²¼ ¬¸·²¹­

¬¸¿¬ ²»»¼ ¬± ¾» ©±®µ»¼ ±«¬ò

Þ«¬ ¾»·²¹ °®»­»²¬ º±® §±«® °¿®¬²»® ·­ ¬¸» ¹®»¿¬»­¬

¹·º¬ §±« ½¿² ¹·ª»ò DZ«® ®»´¿¬·±²­¸·° ©·´´ ¼»ª»´±° ¿²

·²¬»¹®·¬§ ¿²¼ ¿ ®»¿´·¬§ ¬± ·¬ ´¿½µ·²¹ ·² ³¿²§ ®»´¿ó

¬·±²­¸·°­ ¬¸¿¬ ¿®» ¾¿­»¼ ­·³°´§ ±² º¿´­» ·¼»¿­ °»±ó

°´» ¸¿ª» ±º ©¸± ¬¸» ±¬¸»® ­¸±«´¼ ¾»ô «²½´»¿® ±®

«²®»¿´·­¬·½ »¨°»½¬¿¬·±²­ º±® ¬¸» ®»´¿¬·±²­¸·° ¾¿­»¼

±² ¿² ·¼»¿ ±® ¿­­«³°¬·±² ¿¾±«¬ ¸±© ®»´¿¬·±²­¸·°­

­¸±«´¼ ¾»ô ¼·­¿°°±·²¬³»²¬ ©¸»² »¨°»½¬¿¬·±²­

¿®»²�¬ ³»¬ô ¿²¼ ½±²º«­·±² ¿²¼ ³·­»®§ ·º ¬¸» ®»´¿ó

¬·±²­¸·° »²¼­ò

Ö«­¬ ¾» ¬¸»®»ò ̸» ®»­¬ ©·´´ ©±®µ ±«¬ ±²» ©¿§ ±®

¬¸» ±¬¸»®ô ¿²¼ §±« ½¿²�¬ ¼± ¿²§¬¸·²¹ ¿¾±«¬ §±«®

°¿®¬²»®�­ ¿½¬·±²­ ±® º»»´·²¹­ò DZ«® °¿®¬²»® ¼±»­²�¬

±©» §±« ¿²§¬¸·²¹ ø¿²¼ §±« ¼±²�¬ ±©» §±«® °¿®¬ó

²»® ¿²§¬¸·²¹÷ò Ç»¬ô ·² ¹±±¼ ®»´¿¬·±²­¸·°­ô °¿®¬²»®­

½¸±±­» ¬± ¹·ª» ¬± »¿½¸ ±¬¸»®ô ­«°°±®¬ ¿²¼ ¸»´°

»¿½¸ ±¬¸»®ô ²«®¬«®» »¿½¸ ±¬¸»®ò ̸»§ ¹·ª» ©·¬¸±«¬

½±³°«´­·±²ô ©·¬¸±«¬ ¬¸» ·¼»¿ ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¿®» ®»°¿§ó

·²¹ ­±³» ¼»¾¬ ±® º«´º·´´·²¹ ­±³» ±¾´·¹¿¬·±²ò

̱ ³±ª» ¾»§±²¼ §±«® ±©² »¹±ô °¿­¬ ¿´´ ¬¸¿¬ ­¬«ºº §±« ¬¸·²µ §±« �²»»¼� º®±³ §±«®

°¿®¬²»®ô ¬± ¿ °´¿½» ©¸»®» §±« ½¿² »¿½¸ ¾»½±³» º«´´§ ¼»ª»´±°»¼ °»±°´» ¬®¿ª»´·²¹

¬¸®±«¹¸ ´·º» ¬±¹»¬¸»®ô ¬¸¿¬ ·­ ¬¸» ­¬«ºº ±º ­¬®±²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ò

׺ §±« ¿®» °®»­»²¬ º±® §±«® °¿®¬²»® ©·¬¸±«¬ »¨°»½¬¿¬·±²ô ¹®¿­°·²¹ô ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ²»»¼ô

§±« ¿®» ¼±·²¹ »ª»®§¬¸·²¹ §±« ½¿² ¼±ò ̸¿¬ ±´¼ ½´·½¸7 ¿¾±«¬ �·º §±« ´±ª» ­±³»¬¸·²¹ô

­»¬ ·¬ º®»»� ¿°°´·»­ ¸»®»ò Ô±ª»ô ¿²¼ ´»¬ ¬¸» ®»­¬ ¹±ò

ß²¼ ·º §±«® ®»´¿¬·±²­¸·° ­±«²¼­ ¿ °®»¬¬§ º¿® ½®§ º®±³ ¿´´ ¬¸·­ô ¼±²�¬ ¬¸·²µ ©»�®» ­¿§·²¹

§±« ­¸±«´¼ ¬¸®±© ·² ¬¸» ¬±©»´ò DZ« ½¿² ­¬¿®¬ ®·¹¸¬ ¬¸·­ ³±³»²¬ ¾»·²¹ °®»­»²¬ ©·¬¸

§±«® °¿®¬²»®ò ̸» °¿­¬ ·­ ¹±²»ò η¹¸¬ ²±© ·­ ¿´´ ¬¸¿¬ ³¿¬¬»®­ò Þ» ¸»®» ²±©ô ¿²¼ ­¬¿®¬

´·ª·²¹ ·² §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°ô ²±¬ ¸±ª»®·²¹ ±ª»® ·¬ ´·µ» ¿² ¿´¾¿¬®±­­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ײ Þ«¼¼¸·­³ô ¬¸» ²±¬·±² ±º ®·¹¸¬¿½¬·±² ·²ª±´ª»­ ¿½¬·²¹ ¬± °®±³±¬»¸¿®³±²§ ¿²¼ «²·¬§ ®¿¬¸»® ¬¸¿²¼·­½±®¼ ¿²¼ ¼·­¿¹®»»³»²¬ò ̸¿¬¼±»­²�¬ ³»¿² ¹±·²¹ ¿´±²¹ ©·¬¸¬¸·²¹­ ¶«­¬ ¬± ¿ª±·¼ ¿² ¿®¹«³»²¬ô¸±©»ª»®ò ׬ ³»¿²­ ®»º®¿·²·²¹ º®±³¿´´±©·²¹ §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¿²¼»¨°»½¬¿¬·±²­ ¬± ½¿«­» ±® º«®¬¸»®¿² ¿®¹«³»²¬ò

Page 201: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïèð

ß Æ»² Ù«·¼» ¬± Ü¿¬·²¹Þ«¬ ©¸¿¬ ·º §±« ¸¿ª»²�¬ º±«²¼ ¬¸» ´±ª» ±º §±«® ´·º» §»¬á ɸ¿¬ ·º ²±¬¸·²¹ ­»»³­ ¬± ´·ª»

«° ¬± ¬¸» ½«´¬«®¿´ °»®½»°¬·±²­ ±º ´±ª» §±« ±¾­»®ª» ·² ³±ª·»­ ¿²¼ ±² ¬»´»ª·­·±²á ɸ»®» ·­

§±«® Ó»¹ Χ¿² ±® §±«® ̱³ Ø¿²µ­á ɸ§ ½¿²�¬ ¿²§±²» §±« ³»»¬ ¿½¬ »ª»² ®»³±¬»´§ ´·µ»

¬¸±­» ³±ª·» ½¸¿®¿½¬»®­ ©¸± ¿®» ­± ­©»»¬ô ¹·ª·²¹ô ª«´²»®¿¾´»ô ®±³¿²¬·½ô ¿²¼ ¿¬¬®¿½¬·ª» �

Æ»² ½¿²�¬ ¸»´° §±« º·²¼ §±«® �­±«´ ³¿¬»ò� ɸ¿¬ Æ»²

½¿² ¼± ·­ ¸»´° §±« ¬± º·²¼ §±«®­»´ºò ɸ»¬¸»® ±® ²±¬

­«½¸ ¿ ¬¸·²¹ ¿­ ¿ ­±«´ ³¿¬» »¨·­¬­ ø©» ¬»²¼ ¬± ¬¸·²µ

»¿½¸ °»®­±² ¸¿­ ³¿²§ °±¬»²¬·¿´ ½±³°¿¬·¾´» °¿®¬²»®­ô

º®·»²¼­ ¿²¼ ´±ª»®­ ¿´·µ»÷ô Æ»² ½¿² ­·³°´·º§ ¬¸» °®±½»­­

±º ¬¸¿¬ ­»¿®½¸ ·² ¬¸» ­¿³» ©¿§ ·¬ ­·³°´·º·»­ ¬¸» °®±½»­­

±º ´·ª·²¹ ´·º»æ

Þ» °®»­»²¬ ·² ¬¸» ³±³»²¬ò

Þ»·²¹ °®»­»²¬ ·² ¬¸» ³±³»²¬ ³»¿²­ ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬

±² ¿ ­»¿®½¸ ¿¬ ¿´´ò Í»¿®½¸·²¹ º±® ­±³» °»®º»½¬ ®»´¿¬·±²ó

­¸·° ·­ ´·ª·²¹ ·² ¬¸» º«¬«®»ô ¿´©¿§­ ©¿·¬·²¹ º±® §±«® ´·º»

¬± ­¬¿®¬ ¸¿°°»²·²¹ò ׺ §±« ¿®» ¿©¿µ» ¬± §±«® ´·º» ®·¹¸¬

²±©ô §±« ©·´´ ²±¬ ±²´§ ¾» ³±®» ´·µ»´§ ¬± ®»½±¹²·¦»

°»±°´» ©¸± ½±³» ·²¬± §±«® ´·º» ¬¸¿¬ ³·¹¸¬ ³¿µ» °±ó

¬»²¬·¿´ °¿®¬²»®­ô ¾«¬ §±« ©±²�¬ º»»´ ¬¸¿¬ ¼»­°»®¿¬» ²»»¼

º±® ¬¸»³ò DZ« ©·´´ º·²¼ ¿ ¶±§ ¿²¼ ½±²¬»²¬³»²¬ô »ª»²

·² §±«® ±©² º»»´·²¹­ ±º ´±²»´·²»­­ò

Þ»·²¹ °®»­»²¬ ·² ¬¸» ³±³»²¬ ¹·ª»­ §±« ¿ ¹®±«²¼»¼ô

®»¿´ ­»²­» ¿¾±«¬ §±«®­»´º ¬¸¿¬ ©·´´ ³¿µ» §±« ¿¬¬®¿½¬·ª»

¬± °»±°´»ò ß²¼ ©¸»² §±« ³»»¬ °»±°´»ô ·º §±« ¿®» ®»ó

¿´´§ ¬¸»®» ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ¬¸»§ ©·´´ ²±¬·½»ò λ¿´´§

¾»·²¹ ©·¬¸ ­±³»±²» ·­ ¿ ¹®»¿¬ ¹·º¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ó¿²§ ®»´¿¬·±²­¸·° °®±¾´»³­ ½¿² ¾» ©±®µ»¼ ±«¬ ¾»¬©»»² ¬¸» ·²ª±´ª»¼ °¿®¬·»­ô ¾«¬ ·º §±«¿®» ¸¿ª·²¹ ­»®·±«­ ®»´¿¬·±²­¸·° ¬®±«¾´»ô ­«½¸ ¿­ ¼±³»­¬·½ ª·±´»²½» ±® ¿´½±¸±´ ±® ¼®«¹ ¿¾«­»ô°´»¿­» ­»»µ ¹«·¼¿²½» º®±³ ¿ ­±½·¿´ ©±®µ»®ô ½±«²­»´±®ô ±® ´·½»²­»¼ ³»²¬¿´ ¸»¿´¬¸ °®±º»­ó­·±²¿´ ®·¹¸¬ ¿©¿§ò Ø»´° ·­ ±«¬ ¬¸»®»ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ñ«® ½«´¬«®» ¼±»­ «­ ¿ ¼·­­»®ª·½»¾§ ·¼»¿´·¦·²¹ ¿²¼ ­·³°´·º§·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ·² ¬¸» ³»¼·¿ò λ´¿ó¬·±²­¸·°­ ¿®» ¾·¹ô ½±³°´»¨ô ¿²¼¼·ºº·½«´¬ô ²±¬ ¬¸» ½«¬»ô °·½¬«®ó»­¯«»´§ ®»­±´ª»¼ ­½»²¿®·±­ °±®ó¬®¿§»¼ ·² ³±ª·»­ ¾§ °»®º»½¬ µ·­­»­¿²¼ ¸±®­»­ ¹¿´´±°·²¹ ·²¬± ­«²­»¬­òλ´¿¬·±²­¸·°­ ½¿² ¾» «´¬·³¿¬»´§®»©¿®¼·²¹ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿®»²�¬ ¬¸»­±´«¬·±² ¬± ´±²»´·²»­­ò ̸» ­±´«ó¬·±² ·­ ©·¬¸·² §±«ò

Page 202: The complete idiots guide to Zen living

ïèï

ݸ¿°¬»® ïì Æ»² ¿²¼ DZ«® λ´¿¬·±²­¸·°­

׺ §±« ¿²¼ ¬¸¿¬ °»®­±² ¿®» ½±³°¿¬·¾´» ø¿²¼ §±« ½¿²�¬ º±®½» ½±³°¿¬·¾·´·¬§�¬®§·²¹ ¬±

¾» ­±³»±²» §±« ¿®»²�¬ ­·³°´§ ¼±»­²�¬ ©±®µô ¿¬ ´»¿­¬ ²±¬ ·² ¬¸» ´±²¹ ®«²÷ô §±« ¿®»

¼±·²¹ »ª»®§¬¸·²¹ °±­­·¾´» ¬± º«®¬¸»® ¬¸» °±­­·¾·´·¬§ ±º ¿ ®»´¿¬·±²­¸·°ò ɸ·½¸ ·­ ¬± ­¿§ô

§±« ¿®» ¼±·²¹ ²±¬¸·²¹ ¿¬ ¿´´ò

Æ»² ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¿²§ ¬®·½µ­ ¬± ¹»¬¬·²¹ §±« ¼¿¬»­ô

¹»¬¬·²¹ °»±°´» ¬± ­¿§ §»­ ©¸»² §±« ¿­µ ±® ¹»¬¬·²¹

°»±°´» ¬± ¿­µ ·² ¬¸» º·®­¬ °´¿½»ò ß´´ Æ»² ¼±»­ º±®

§±« ø¿²¼ ¬¸·­ ·­ ¿ ´±¬÷ ·­ ¸»´° §±« ³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º

¬¸» ¾»¿«¬·º«´ °»®­±² §±« ¿®»ô ¿²¼ ¸»´° §±« ¬± ¾»

°®»­»²¬ º±® ¬¸» ³±³»²¬ ·º ¿ ¹±±¼ ³¿¬½¸ º±® §±«

½±³»­ ¿´±²¹ò

Þ«¬ ·² ¬¸» ­°·®·¬ ±º ¿´´ ¬¸±­» ¼¿¬·²¹ ¾±±µ­ ¿²¼ ¿¼ó

ª·½» ±«¬ ¬¸»®»ô ©»�´´ ¹·ª» §±« ¿ ¸¿²¼§ ´·¬¬´» ´·­¬ô ¶«­¬

­± §±« ½¿² µ»»° ¿´´ ¬¸·­ ­¬«ºº ·² ³·²¼ ©¸»² §±« ¿®»

±«¬ ¬¸»®» ·² ¬¸» ©±®´¼ ©±²¼»®·²¹ ø¿­ §±« ©·´´ô ¾»ó

·²¹ ¸«³¿²÷ ©¸»®» Ó®ò ±® Ó­ò η¹¸¬ ³·¹¸¬ ¾»æ

̸» º±´´±©·²¹ ¿®» ïð Æ»² ®«´»­ º±® ¼¿¬·²¹æ

ïò Í°»²¼ ¬·³» »¿½¸ ¼¿§ ·² ³»¼·¬¿¬·±² ­± §±« ½¿² ­¬¿§ ·² ¬±«½¸ ©·¬¸ ©¸± §±« ¿®»

·²­·¼»ò

îò λ³»³¾»® ¬¸¿¬ §±« ½¿² ±²´§ ½±²¬®±´ §±«® ±©² ¿½¬·±²­ ¿²¼ §±«® ±©² ©±®¼­ô

²±¬ ¿²§±²» »´­»�­ò

íò Ì®§ ²±¬ ¬± ³¿µ» ¿­­«³°¬·±²­ ±® ¸¿ª» »¨°»½¬¿¬·±²­ò ɸ»² §±« ¼± ³¿µ» ¬¸»³ ±®

¸¿ª» ¬¸»³ô ´»¿®² ¬± ®»½±¹²·¦» ¬¸»³ ¿²¼ ´»¬ ¬¸»³ ¹±ò

ìò Í¿§ ±® ¼± ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¿®» ¬®«» ¬± §±«® ½¸¿®¿½¬»®ò ß ­«½½»­­º«´ ®»´¿¬·±²­¸·° ·­

¾¿­»¼ ±² ¬®«¬¸ò

ëò ܱ²�¬ ­¿§ ±® ¼± ¬¸·²¹­ ¾¿­»¼ ±² ©¸¿¬ §±« ¬¸·²µ ­±³»±²» ·­ ¬¸·²µ·²¹ò DZ« ¸¿ª»

²± ©¿§ ±º µ²±©·²¹ ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ·­ ¬¸·²µ·²¹ò

êò ܱ²�¬ »¨°»½¬ ¿²§±²» »´­» ¬± º·¨ §±«® ´·º» ±® ³¿µ» §±« ©¸±´»ò DZ« ¿®» ¿´®»¿¼§

©¸±´»ò

éò ܱ²�¬ ½´·²¹ ¬± ­±³»±²» »´­» ±® ¿¬¬¿½¸ ¬± ¸·³ ±® ¸»®ò DZ« ½¿² ±²´§ ¾» °®»­»²¬

©·¬¸ ­±³»±²»ò DZ« ½¿²�¬ ±©² ¿²§±²» »´­»ò

èò DZ« ½¿² ³¿µ» °´¿²­ ©·¬¸ ¿ °±¬»²¬·¿´ °¿®¬²»®ô ¾«¬ ¼±²�¬ ¿¬¬¿½¸ ¬± ¬¸±­» °´¿²­ò

DZ« ²»ª»® µ²±© ©¸¿¬ ´·º» ©·´´ ¬¸®±© ¿¬ §±«ò

çò ß´©¿§­ ´·­¬»² ©·¬¸ ¿² ±°»² ³·²¼ ¿²¼ ®»­°±²¼ ©·¬¸ ¿ ¹»²»®±«­ ¸»¿®¬ò É¿·¬ ¬±

­°»¿µå ¿ª±·¼ ·²¬»®®«°¬·²¹ò

ïðò Þ» ¹»²«·²»ô ¬®«¬¸º«´ô µ·²¼ô ½±³°¿­­·±²¿¬»ô ¿²¼ ®»­°»½¬º«´ ±º §±«® º»´´±© ­»²¬·»²¬

¾»·²¹­ô ©¸»¬¸»® §±« ©¿²¬ ¬± ¼¿¬» ¬¸»³ ±® ²±¬ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ûª»®§±²» ¹»¬­ ´±²»´§ò Ô±²»´·²»­­¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ¾»·²¹­·²¹´» ±® ¼·ª±®½»¼ò л±°´» ·² «²ó­«·¬¿¾´» ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¿®» ±º¬»²¬¸» ´±²»´·»­¬ ±º ¿´´ò

Page 203: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïèî

ر© Æ»² ×­ ݱ³³·¬³»²¬áÔ·ª·²¹ ·² ¬¸» ³±³»²¬ ³¿§ ²±¬ ­»»³ ½±²¼«½·ª» ¬± ½±³³·¬³»²¬ò Ý¿² §±« °®¿½¬·½»

Æ»² ¿²¼ ³¿µ» ¿ ´±²¹ó¬»®³ ½±³³·¬³»²¬ ¬± ­±³»±²»á ر© ¼± §±« ½±³³·¬ ¬± ¬¸» º«ó

¬«®» ·º §±« ¿®» ´·ª·²¹ ·² ¬¸» °®»­»²¬á

Þ§ ³¿µ·²¹ °´¿²­ ¾«¬ ¸±´¼·²¹ ¬¸»³ ´·¹¸¬´§ò

׺ §±« º·²¼ ­±³»±²» §±« ´±ª» ¿²¼ ¬¸» ®»´¿¬·±²­¸·° ³¿µ»­ §±« º»»´ ­¬®±²¹ ¿²¼ ¸¿°°§

ø®¿¬¸»® ¬¸¿² ¼·³·²·­¸»¼ ±® ½±³°®±³·­»¼÷ ¿²¼ §±«® °¿®¬²»® º»»´­ ¬¸» ­¿³»ô ¿²¼ ·º ¬¸»

¬©± ±º §±« ¼»½·¼» ¬± ³¿µ» ¿ ½±³³·¬³»²¬ô ¬¸»² ³±®» °±©»® ¬± §±«ò ͬ»»® §±«® ¾±¿¬

·² ¬¸» ¼·®»½¬·±² ±º ½±³³·¬³»²¬ô ¾«¬ ®»³»³¾»® ¬¸¿¬ ½±³³·¬³»²¬ ³»¿²­ ¬©± ¾±¿¬­

¬®¿ª»´·²¹ ¬¸» ­¿³» ®·ª»®ô ²±¬ ±²» ¾±¿¬ ©·¬¸ ¿ ½¿°¬¿·² ¿²¼ ¿ °¿­­»²¹»®ò

Ѹ Ò±ÿ ɸ¿¬ ׺ × Û²¼ Ë° Í·²¹´»áÇ·µ»­ÿ Í·²¹´»á DZ«ô ©¸± ¿´©¿§­ ¬¸±«¹¸¬ §±«�¼ ¾» ³¿®®·»¼ô ©¸± ¿´©¿§­ µ²»© §±«�¼ ¾»

³¿®®·»¼ô ¬± ¬¸» °»®º»½¬ô ­«°°±®¬·ª»ô µ·²¼ô ¹»²»®±«­ô ´±ª·²¹ô ¿ºº»½¬·±²¿¬»ô ­»¨§ô ¼®±°ó

¼»¿¼ó¹±®¹»±«­ ³¿¬»á

Ñ® ³¿§¾» §±« ²»ª»® ®»¿´´§ ¬¸±«¹¸¬ ±º §±«®­»´º ¿­ ³¿®®·¿¹» ³¿¬»®·¿´ô ¾«¬ ²±© ¬¸¿¬

§±« ¿®»²�¬ ¿ ¬»»²¿¹»® ¿²§³±®»ô °»±°´» ¿®» ­¬¿®¬·²¹ ¬± ¿­µ ¬¸±­» ¯«»­¬·±²­ò DZ« µ²±©

¬¸» ±²»­æ �ɸ»² ¿®» §±« ¹±·²¹ ¬± ­»¬¬´» ¼±©²á� �ß®»²�¬ §±« »ª»® ¹±·²¹ ¬± ¹»¬ ³¿®ó

®·»¼á� �ܱ²�¬ §±« ²»»¼ ¬± º·²¼ ­±³»±²» ¬± ¹®±© ±´¼ ©·¬¸á� �ß®»²�¬ ¿´´ §±«® ¾®±¬¸»®­

¿²¼ ­·­¬»®­ ³¿®®·»¼ ¾§ ²±©á�

Ñ® ³¿§¾» §±« º·²¼ §±«®­»´º «²»¨°»½¬»¼´§ ­·²¹´»ò

Ñ«® ½«´¬«®» ½±²­¬¿²¬´§ ¬»¿½¸»­ «­ ¬¸¿¬ ©» ³«­¬ ¾» ·²

´±ª»ô ±® ¿¬ ´»¿­¬ ·² ¿ ®»´¿¬·±²­¸·°ô ¬± ¾» º«´º·´´»¼ ¸«ó

³¿² ¾»·²¹­ò ß²¼ ©¸»®» °±°«´¿® ½«´¬«®» ­¬±°­ô ±«®

º¿³·´·»­ ­¬¿®¬ò Þ«¬ ¾»·²¹ ­·²¹´» ·­ º¿® º®±³ ¾»·²¹ ¿ º¿·´ó

«®»ò ׬ ·­²�¬ »ª»² ¿ °®±¾´»³ô «²´»­­ ©» ³¿µ» ·¬ ¿ °®±¾ó

´»³ò Þ»·²¹ ­·²¹´» ½¿² ¾» ¿ ©±²¼»®º«´ ±°°±®¬«²·¬§ò

ײ Ò»© DZ®µ Ý·¬§ô Ù¿®§ ·­ ­«®®±«²¼»¼ ¾§ ­·²¹´» °»±ó

°´»ò Ç»­ô °»±°´» ·² ¬¸»·® íð­ô ìð­ô ¿²¼ ëð­�³¿²§ ±º

©¸±³ ¸¿ª» ²»ª»® ¾»»² ³¿®®·»¼ ¿²¼ ¿®» ²±¬ ¶«­¬ �¾»ó

¬©»»² ®»´¿¬·±²­¸·°­ò�

Ѫ»® ·² ¬¸» ³·¼¼´» ±º ¬¸» ½±«²¬®§ô ¸±©»ª»®ô Ûª» ­»»­

´±¬­ ±º °»±°´» ©¸± ¿®» ´±±µ·²¹ô ´±±µ·²¹ô ´±±µ·²¹�¿²¼

¬®§·²¹ ¬± ¸»´° ¸»® ´±±µô ¬±±ò Ò»ª»® ³·²¼ ¬¸¿¬ ­¸» ¸¿­

½±³» ¬± »²¶±§ô »ª»² ®»´·­¸ ­·²¹´» ´·º»ò Í«®»ô ·¬�­ ¸¿®¼

­±³»¬·³»­ ©·¬¸ µ·¼­ ·² ¬±© ø¿²¼ °»±°´» ©·¬¸ ½¸·´¼®»²

¸¿ª» ¿ ¸¿®¼ ¬·³» ½¿´´·²¹ ¬¸»³­»´ª»­ �­·²¹´»� ©·¬¸ ¿

­¬®¿·¹¸¬ º¿½»÷ò Þ«¬ ¾»·²¹ ­·²¹´» ³»¿²­ ´»¿®²·²¹ ¬± ³»»¬

§±«® ±©² ²»»¼­ô ¬± ´±±µ ·²©¿®¼ º±® ­«°°±®¬ ¿²¼

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¼¿¬·²¹¼±»­²�¬ ³»¿² ­·¬¬·²¹ ¿²¼ ©¿·¬·²¹º±® ´±ª» ¬± ½±³» ¬± §±«ò DZ«½¿² ¬¿µ» ¿½¬·±²ô ¹»¬ ±«¬ô ¿­µ°»±°´» ±«¬ô ¿½½»°¬ ©¸»² ¿­µ»¼ô»²¶±§ §±«®­»´ºô ±® ¾» ¿ ­±½·¿´¾«¬¬»®º´§ò ̸» µ»§ ·­ ¬± ·²¬»®¿½¬©·¬¸ ±¬¸»®­ ­·²½»®»´§ ¿²¼ ©·¬¸±«¬»¨°»½¬¿¬·±²ô ®»¿´´§ ¾»·²¹ ¬¸»®» ·²¬¸» ³±³»²¬ ©·¬¸ ±¬¸»®­ò

Page 204: The complete idiots guide to Zen living

ïèí

ݸ¿°¬»® ïì Æ»² ¿²¼ DZ«® λ´¿¬·±²­¸·°­

ɸ»² ·¬ ½±³»­ ¬± °¿®»²¬·²¹ô ¾»·²¹ ­·²¹´» ³»¿²­

³¿µ·²¹ ¬¸» ¸±«­» ®«´»­ ©·¬¸±«¬ ¸¿ª·²¹ ¬± ¼·­ó

½«­­ »ª»®§¬¸·²¹ º·®­¬ô ¼·­½·°´·²·²¹ ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬

·­ ¬±¬¿´´§ ·² ½±²½»®¬ ©·¬¸ §±«® ±©² ¾»´·»º­ô ¿²¼

¬¸» ±°°±®¬«²·¬§ ¬± ®»¿´´§ ­¬®»¬½¸ ±«¬ ·² ¬¸» ¾»¼

¿¬ ²·¹¸¬ò ø˲´»­­ ¿ ½¸·´¼ ¸¿­ ¿ ²·¹¸¬³¿®»�¿²¼

¬¸»² ¬¸»®» ·­ °´»²¬§ ±º ®±±³ º±® ¬©±ÿ÷

̸»­» ¼¿§­ô °´»²¬§ ±º °»±°´» ¿®» ½±³·²¹ ¬±

¬»®³­ ©·¬¸ ¬¸» ·¼»¿ ±º ´·ª·²¹ ¿­ ­·²¹´» °»±°´»ò

É» ¿®» ¿´´ ­·²¹´» °»±°´»ô ·² ¿ ­»²­»ô ¿²¼ ¬¸±­»

±º «­ ©¸± º»»´ ¿² «®¹»²¬ ²»»¼ ¬± ¾» °¿®¬²»®»¼

³·¹¸¬ »¨¿³·²» ©¸§ò Þ»·²¹ ­·²¹´» ¼±»­²�¬ ³»¿²

¾»·²¹ ´±²»´§ô ±® »ª»² ¿´±²»ò Í·²¹´» °»±°´» ±º¬»²

¸¿ª» ½´±­»® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ¬¸»·® º®·»²¼­ ¬¸¿²

³¿®®·»¼ °»±°´»ò ͱ³» ±º Ù¿®§�­ ³¿®®·»¼ º®·»²¼­

¬»´´ ¸·³ ¸» ¸¿­ ½´±­»® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ¸·­

º®·»²¼­ ¬¸¿² ¬¸»§ ¸¿ª» ©·¬¸ ¬¸»·® ­°±«­»­ò

Þ«¬ ·º ¬¸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± º·²¼ ¿ ­¬®±²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°

·­ ¬± ¾» ©¸±´»ô ¬± ²±¬ ²»»¼ ¿²§±²» ¬± ¾» ©¸±´»ô

¬¸»² ©¸§ ¼± ·¬á ͸±«´¼ ±²» ³¿µ» ¿ ½±³³·¬ó

³»²¬ô ±® ³¿®®§á

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ѳ½» ¿ Í¿³«®¿· ©¿®®·±® ©¿²¬»¼ ¬± ´»¿®² ¿¾±«¬ Æ»²ò Ø» ª·­·¬»¼ ¿ Æ»² ³¿­¬»® ¿²¼ ¿­µ»¼ô�Ì»´´ ³» ©¸¿¬ ¸»¿ª»² ¿²¼ ¸»´´ ¿®»ò� ̸» Æ»² ³¿­¬»® ´±±µ»¼ ¼·­¼¿·²º«´´§ ¿¬ ¬¸» Í¿³«®¿·ò�DZ« ¬¸·²µ §±« ½±«´¼ «²¼»®­¬¿²¼á DZ«ô ¿ ­¬«°·¼ ©¿®®·±®á ɸ§ô §±« ¼±²�¬ »ª»² ´±±µ ´·µ»§±« ½±«´¼ ©·² ·² ¾¿¬¬´»ò ɸ¿¬ ¿ ­±®®§ »¨½«­» º±® ¿ º·¹¸¬»® §±« ³«­¬ ¾»ò� Û²®¿¹»¼ô ¬¸»Í¿³«®¿· ®·°°»¼ ¸·­ ­©±®¼ º®±³ ·¬­ ­½¿¾¾¿®¼ ¿²¼ ³±ª»¼ ¬± °·»®½» ¬¸» Æ»² ³¿­¬»®�­ ¸»¿®¬ò�̸·­ô� ­¿·¼ ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® ½¿´³´§ô �·­ ¸»´´ò� ß¾¿­¸»¼ô ¬¸» Í¿³«®¿· ­¸»¿¬¸»¼ ¸·­ ­©±®¼ ¿²¼¾±©»¼ ¼»»°´§ ¬± ¬¸» Æ»² ³¿­¬»®ò �ß²¼ ¬¸·­ ·­ ¸»¿ª»²ô� ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® ®»°´·»¼ò

­¬®»²¹¬¸ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬± ¿²±¬¸»® °»®­±²ô ¿²¼ ¸¿ª·²¹ ¬¸» º®»»¼±³ ¬± »¨°®»­­ §±«®­»´º ·²

²»© ©¿§­ô ¬± ½¸¿²¹» ¼·®»½¬·±²ô ¬± ³¿µ» °´¿²­ ¬¸¿¬ ¿®» ¿´´ §±«® ±©²ô ©·¬¸±«¬ ¸¿ª·²¹

¬± ½±³°®±³·­»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¿ ­»¨«¿´ ®»´¿ó¬·±²­¸·° »²¸¿²½»­ ¬¸» »¨°»®·»²½»¶«­¬ ¿­ ·¬ »²¸¿²½»­ ¿²§ »¨°»®·»²½»òÞ» °®»­»²¬ ·² ¬¸» ³±³»²¬ ¿²¼§±« ©·´´ »¨°»®·»²½» ¬¸» ³±³»²¬º«´´§ò Þ«¼¼¸·­³ ¿´­± ¿¼ª·­»­ ¿¹¿·²­¬¿´´±©·²¹ ­»¨«¿´ ¼»­·®»­ ¬± ½±²¬®±´¬¸» ³·²¼ ¿²¼ ¾±¼§ò Ü»­·®» ´»¿¼­¬± ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ©¸·½¸ ´»¿¼­ ¬± «²ó¸¿°°·²»­­ò ̱ ­»» §±«® ¼»­·®» ¿­ ¿¼»­·®» ­»°¿®¿¬» º®±³ §±«®­»´º ½¿²¸»´° ¬± °«¬ ·¬ ·² °»®­°»½¬·ª»ò

Page 205: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïèì

Ѻ ½±«®­»ò ɸ»² §±« º»»´ ´·µ» ¿ ©¸±´» °»®­±²ô ­±³»ó

±²» ©¸± ½¿² ¾» ©·¬¸±«¬ ¿²§±²» »´­» ¿®±«²¼ô ¬¸»² ¿

¹±±¼ ®»´¿¬·±²­¸·°�±²» ¬¸¿¬ ·­²�¬ ¾¿­»¼ ±² ²»»¼ ¾«¬

±² ³«¬«¿´ ®»­°»½¬ ¿²¼ ­«°°±®¬ ±º »¿½¸ °»®­±²�­ °»®ó

­±²¿´ ¹®±©¬¸�½¿² ¾» ¿ ©±²¼»®º«´ ´·º» »²¸¿²½»®ò Ú±®

­±³» °»±°´»ô ´·º» ·­ ³±®» »²¶±§¿¾´» ¬±¹»¬¸»® ¬¸¿²

¿°¿®¬ ©¸»² ¬¸»§ º·²¼ ­±³»±²» ½±³°¿¬·¾´»ô ¹±·²¹

¿´±²¹ ±² ¿ ­·³·´¿® °¿¬¸ò

Þ»·²¹ ©·¬¸ ­±³»±²» ¶«­¬ ¬± ¾» ©·¬¸ ­±³»±²» ·­ ¿ ­¸¿´ó

´±© ­«¾­¬·¬«¬» º±® º«´º·´´³»²¬ò

Ó¿®®·¿¹» ·­²�¬ º±® »ª»®§±²»ô ¿²¼ ²± ±²» ­¸±«´¼ º»»´ ¸»

±® ­¸» �­¸±«´¼� ¹»¬ ³¿®®·»¼ò ß²¼ô ¶«­¬ ¿­ ®»´¿¬·±²­¸·°­

¿®»²�¬ ¹«¿®¿²¬»»¼ô ²»·¬¸»® ·­ ¬¸» ­·²¹´» ´·º»ò Ó¿²§ °»±ó

°´» º·²¼ µ·²¼®»¼ ­°·®·¬­ ±² °¿®¿´´»´ °¿¬¸­ ´¿¬»® ·² ´·º»

¿º¬»® ¬¸»§ ¾»½¿³» ½±³°´»¬»´§ ½±³º±®¬¿¾´» ©·¬¸ ´·ª·²¹

­·²¹´»ò

̸» µ»§ ¬± ¾»·²¹ ¸¿°°·´§ ­·²¹´» ·­ ¬± ¿½½»°¬ ·¬ô »³¾®¿½» ·¬ô ´±±µ º±® ±°°±®¬«²·¬·»­ ¬±

³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º ·¬ô ¿²¼ ¬± ¾» ©·´´·²¹ ¬± ©±®µ ©·¬¸ §±«®­»´º ¿²¼ ®»¿½¸ ±«¬ ¬± ±¬¸»®­

¬± »­¬¿¾´·­¸ ³»¿²·²¹º«´ ®»´¿¬·±²­¸·°­ò ɸ»² §±« ´»¿­¬ »¨°»½¬ ·¬ô §±« ³·¹¸¬ º¿´´ ³¿¼´§

·² ´±ª»ò Ñ® §±« ³·¹¸¬ ²±¬ò ײ »·¬¸»® ½¿­»ô §±« ½¿² ¾» º«´º·´´»¼ò ߺ¬»® ¿´´ô ¿´´ §±« ¸¿ª»

·­ ®·¹¸¬ ²±©ò ܱ²�¬ ©¿­¬» ·¬ ©±®®§·²¹ ¿¾±«¬ �­±³»¼¿§ò�

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸» Þ«¼¼¸¿ ­¿·¼ô �Þ» ¿ ´·¹¸¬«²¬± §±«®­»´ºò� ̸·­ ³»¿²­ ¬¸¿¬±²´§ ©·¬¸·² ½¿² §±« º·²¼ ¬®«¬¸ô³»¿²·²¹ô ¿²¼ º«´º·´´³»²¬ò Ú·²¼§±«® ·²²»® ´·¹¸¬ ¿²¼ §±« ©·´´ ¾»©¸±´»ò DZ«® ¹´±© ©·´´ ¿´­± ¾» ·®ó®»­·­¬·¾´» ¬± ±¬¸»®­ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ø«³¿²­ ¿®» ­±½·¿´ ½®»¿¬«®»­ô ¾«¬ ¾»½¿«­» ©» ¬»²¼ ¬± »¨°»½¬ ¬¸·²¹­ º®±³ »¿½¸±¬¸»®ô ©» ¿®» ¿´­± ½±²­¬¿²¬´§ ¿¬ ±¼¼­ò

ß­­«³°¬·±²­ ¿²¼ »¨°»½¬¿¬·±²­ ½¿² ½±³°®±³·­» ´±ª» ®»´¿¬·±²­¸·°­ò Ô·ª» ·² ¬¸»³±³»²¬ ©·¬¸ ¬¸» °»®­±² §±« ´±ª»ò

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¼¿¬·²¹ ³»¿²­ µ»»°·²¹ ·² ¬±«½¸ ©·¬¸ §±«®­»´º ¿²¼ ©±®µ·²¹¬± ¾» ¿ ©¸±´» °»®­±²ô ©¸·´» ¾»·²¹ ½±³°´»¬»´§ °®»­»²¬ ©·¬¸ ±¬¸»®­ò

ͱ ©¸¿¬ ·º §±« ²»ª»® ¹»¬ ³¿®®·»¼á Þ»·²¹ ­·²¹´» ³»¿²­ ¿ ´·º» º«´´ ±º ±°°±®¬«²·ó¬·»­ º±® °»®­±²¿´ ¹®±©¬¸ò

ɸ¿¬»ª»® §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ©±®µ ¬± ¾» §±«® ±©² °»®­±² ³¿µ·²¹ ¬¸» ³±­¬ ±º§±«® ²±©ò

Page 206: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïë

Æ»² ¿²¼ ¬¸»Ú¿³·´§

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

Ú¿³·´§ ´·º» ·­ ½±³°´·½¿¬»¼å Æ»² ¸»´°­ ¬± °«¬ ·¬ ·² °»®­°»½¬·ª»

̸» ·³°±®¬¿²½» ±º ¼¿·´§ ¦¿¦»² º±® °¿®»²¬­

ر© ¬± ¾» ¬¸»®» º±® §±«® µ·¼­ ®·¹¸¬ ²±©

Æ»² ½¿² ¸»´° µ·¼­ »²¶±§ ¬¸»·® º¿³·´·»­ ³±®»

ß¼«´¬ ½¸·´¼®»² ±º ¿¹·²¹ °¿®»²¬­ ½¿² ¬¿½µ´» ¬¸»·® ³·¨»¼ »³±¬·±²­ «­·²¹ ¿ Æ»²¿°°®±¿½¸

׺ §±«�ª» ¹±¬ ¿ º¿³·´§ô °¿®¬·½«´¿®´§ ±²» ¬¸¿¬ ·²½´«¼»­ ­³¿´´ ½¸·´¼®»²ô §±« ³·¹¸¬ ¬¸·²µ

§±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» º±® ¦¿¦»²ô ±® »ª»² ³«½¸ ¬·³» ¬± ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ Æ»² ·­ ±® ©¸¿¬

·¬ ³»¿²­ò É» ©±«´¼ ½±«²¬»® ¬¸¿¬ ·º §±« ¿®» ®»­°±²­·¾´» º±® ±®½¸»­¬®¿¬·²¹ ¬¸» ¼¿·´§ ®«²ó

²·²¹ ±º ¿ º¿³·´§ô §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» ²±¬ ¬± °®¿½¬·½» ¦¿¦»²ò

Ú¿³·´§ ´·º» ½¿² ¾» ¿ ´±¬ ±º º«²ô ¿ ´±¬ ±º ©±®µô ¿ ´±¬ ±º ­¬®»­­ô ©·¬¸ ¾·¹ ®»©¿®¼­ ¿²¼ ¿´´

¬±± ±º¬»² ø·¬ ­»»³­÷ô ²± ®»©¿®¼ ¿¬ ¿´´ò ݸ·´¼®»²ô ©¸»¬¸»® ½±´·½µ§ ·²º¿²¬­ ±® ®»¾»´´·±«­

¬»»²¿¹»®­ô ½¿² ½¸¿´´»²¹» ¿²§±²»�­ ²±¬·±²­ ±º Æ»²ò ر© ¼± §±« ´·ª» ·² ¬¸» °®»­»²¬

³±³»²¬ ©¸»² §±« ¸¿ª» ¬± ©¿®¼ ±ºº ·³°»²¼·²¹ ¬¿²¬®«³­ô »²º±®½» ½«®º»©­ô °®»°¿®»

§±«® µ·¼­ º±® ´·º» ·² ¬¸» ©±®´¼ô ­»¬ ´·³·¬­ô ³¿·²¬¿·² ¾±«²¼¿®·»­ô »­¬¿¾´·­¸ ¿«¬¸±®·¬§ô

±ºº»® ¿¼ª·½»ô ¿²¼ ·²ª±µ» ½±²­»¯«»²½»­ ·² ¬¸» º¿½» ±º ¬¸±­» ·²»ª·¬¿¾´» ¬®¿²­¹®»­­·±²­

±º ¬¸» ®«´»­á

Page 207: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïèê

ß²¼ »ª»² ·º §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» µ·¼­ô ¸±© ¼± §±« ´·ª» ·² ¬¸» ³±³»²¬ ¿²¼ ½¸»®·­¸ ¬¸»

°®»­»²¬ ©¸»² §±«® ½±ó¼»°»²¼»²¬ §±«²¹»® ¾®±¬¸»® ·­ ­²±®·²¹ ±² §±«® ½±«½¸ô §±«®

³±¬¸»® ·­ ±² ¬¸» °¸±²» ´»½¬«®·²¹ §±« ¿¾±«¬ ¸±© §±« ­¸±«´¼ ¸¿ª» ³¿®®·»¼ �¬¸¿¬

´¿­¬ ±²»� ¾»½¿«­» �§±«�´´ ²»ª»® º·²¼ ±²» ¬¸¿¬ ¹±±¼ ¿¹¿·² ¿¬ §±«® ¿¹»ô� ©¸»² §±«®

­·­¬»®ó·²ó´¿© ¸¿­ ¶«­¬ ½±³³»²¬»¼ ±² ¬¸» «²º±®¬«²¿¬» ²¿¬«®» ±º §±«® ´¿¬»­¬ ¸¿·®½«¬ô

¿²¼ ¬¸®±«¹¸ ·¬ ¿´´ §±« ¿®» ¬¸«³¾·²¹ ¬¸®±«¹¸ ­»ª»² ¼·ºº»®»²¬ °¿³°¸´»¬­ ±² ¿­­·­¬»¼ó

´·ª·²¹ º¿½·´·¬·»­ ¾»½¿«­» §±«® ¹®¿²¼³±¬¸»® ·­ ¹±·²¹ ¬± ²»»¼ ³±®» ­¬®·²¹»²¬ ½¿®» ª»®§

­±±²á

Ò±¬ ­± »¿­§ò Ú¿³·´·»­ ¿®» ¿ ½¸¿´´»²¹»ò Æ»² ½¿² ¸»´°ò

Ô»¿ª» ׬ ¬± Æ»²Ñ«® º¿³·´·»­ ­»» ±«® ¾»­¬ ¿²¼ ©±®­¬ ­·¼»­ò ˲´»­­ ©» ½¸±±­» ¬± ¹± ©·¬¸±«¬ô ©» ¿®»

­¬«½µ ©·¬¸ ±«® º¿³·´·»­ò DZ« ½¿²�¬ ¼·ª±®½» §±«® °¿®»²¬­ ø¿ º»© «²«­«¿´ ½±«®¬ ½¿­»­

¿­·¼»÷ ¿²¼ ¹»¬ ²»© ±²»­ò DZ« ½¿²�¬ ¬®¿¼» ·² §±«® µ·¼­ò DZ«® ­·¾´·²¹­ ¿®» §±«® ­·¾´·²¹­ô

´·µ» ·¬ ±® ²±¬ò

̸» °®±¾´»³ ©·¬¸ °»±°´» ©¸± µ²±© §±« ­± ©»´´ô ¿²¼ ©·¬¸ ©¸±³ §±«�ª» ­°»²¬ ­±

³«½¸ ±º §±«® ´·º»ô ·­ ¬¸¿¬ ¬¸»§ µ²±© »¨¿½¬´§ ©¸± §±« ¿®»ò DZ« ½¿²�¬ °«¬ ±² ¿² ¿½¬ º±®

¬¸»³ô ½±²ª·²½·²¹ ¬¸»³ §±« ¿®» ­³¿®¬»®ô ³±®» �¬±¹»¬¸»®ô� ©»¿´¬¸·»®ô ±® ´»­­ ²»«®±¬·½

¬¸¿² §±« ®»¿´´§ ¿®»ò DZ«® º¿³·´§ µ²±©­ô ¿²¼ ·º §±« ¬®§ ¬± º±±´ ¬¸»³ô ¬¸»§�´´ ¾» ­«®»

²±¬ ¬± ´»¬ §±« º±®¹»¬ §±«® º±´´§ò

DZ« ³·¹¸¬ ¬¸·²µ ­«½¸ ¿² ¿®®¿²¹»³»²¬ ·­ ¹®»¿¬æ л±°´» ©¸± µ²±© §±« ­± ©»´´ ¬¸¿¬

§±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± °«¬ ±² ¿² ¿½¬ò ɱ²¼»®º«´ÿ ɸ¿¬ ¿ ®»´·»ºÿ ß²¼ ±º¬»² ø³±®» ±º¬»² º±®

­±³» º¿³·´·»­ ¬¸¿² ±¬¸»®­÷ô ®»´·»º ·­ »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ º¿³·´§ °®±ª·¼»­ò Þ«¬ ¿¬ ±¬¸»® ¬·³»­ô

»­°»½·¿´´§ ©¸»² §±« ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¾» ®»³·²¼»¼ ±º ¿´´ §±«® º¿«´¬­ ±® ¬¸» µ·²¼ ±º °»®ó

­±² §±« ©»®» ·² ¶«²·±® ¸·¹¸ô ¿²¼ »­°»½·¿´´§ ·º §±«® º¿³·´§ ¬»²¼­ ¬± »²¶±§ ¼·­°»²­·²¹

¿¼ª·½» ±® ½®·¬·½·­³ô º¿³·´·»­ ½¿² ¾» ¹®»¿¬ ­±«®½»­ ±º ­¬®»­­ò Ö±§ô ¬±±ò Þ«¬ ¿´­± ­¬®»­­ò

ͱ ©¸¿¬ ¼± §±« ¼±ô ­¸±®¬ ±º ©®·¬·²¹ »ª»®§¾±¼§ ±«¬ ±º §±«® ©·´´ ¿²¼ ¿®®¿²¹·²¹ §±«®

¼·­¿°°»¿®¿²½»á ɸ§ ²±¬ ´»¿ª» ·¬ ¬± Æ»²á

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± º¿³·´§ ½¿² ¿½½±³°´·­¸ ¿ ´±¬ � ¿²¼ ø§±« ¹«»­­»¼ ·¬ÿ÷ô ²±¬¸·²¹ ¿¬

¿´´ò л±°´» ·² §±«® º¿³·´§ ³¿§ µ²±© ¶«­¬ ¸±© ¬± °«­¸ §±«® ¾«¬¬±²­ô ¾«¬ ¿ Æ»² ¿¬¬·ó

¬«¼» ¬±©¿®¼ º¿³·´§ ½¿² ¸¿ª» ¬¸» ½«®·±«­ »ºº»½¬ ±º »´·³·²¿¬·²¹ §±«® ¾«¬¬±²­ò ̸» ²»¨¬

¬·³» §±« ¿®» ©·¬¸ º¿³·´§ô °®¿½¬·½» ³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ²±²¿¬¬¿½¸³»²¬ò Þ±¬¸ ¿®» µ»§ ¬± ¿

­«½½»­­º«´ Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ô ¿­ ©»�ª» ¼·­½«­­»¼ ¾»º±®»ô ¿²¼ ¾±¬¸ ¿®» ¶«­¬ ¿­ µ»§ ©¸»² ½«´¬·ó

ª¿¬·²¹ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼­ º¿³·´§ò

Ô»¬�­ ­¿§ ¬¸¿¬ ´·¬¬´» ¾®±¬¸»® ±º §±«®­ô ©¸± ¼±»­²�¬ º»»´ ´·µ» ½±´´»¹» ·­ º±® ¸·³ ¿²¼ ¶«­¬

½¿²�¬ ­»»³ ¬± �º»»´ ½±³º±®¬¿¾´» ©·¬¸� ¿²§ ¹¿·²º«´ »³°´±§³»²¬ º±® ³±®» ¬¸¿² ¿ º»©

©»»µ­ ®±´´­ ±ºº §±«® ½±«½¸ ±²¬± ¬¸» º´±±®ô ©¿µ»­ «°ô ¿²¼ ­¿§­ô �Ø»§ô × ¸±°» §±«�®»

³¿µ·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¹±±¼ º±® ¾®»¿µº¿­¬ò�

Page 208: The complete idiots guide to Zen living

ïèé

ݸ¿°¬»® ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§

ɸ¿¬ ¼± §±« ¼±á ܱ §±« ´»½¬«®» ¸·³ ¿¾±«¬ ¹»¬¬·²¹ ¿ ¶±¾á ܱ §±« »¨°´¿·²ô ·² ¿

­¬®¿·²»¼ ¬±²»ô ¬¸¿¬ ¬¸»®» ·­ ²±¬¸·²¹ ´»º¬ ¬± »¿¬ ·² ¬¸» ¸±«­» ¾»½¿«­» ¸» ¿´®»¿¼§ ¿¬» ·¬

¿´´á ܱ §±« ¬»´´ ¸·³ ¬± º·¨ ¸·­ ±©² öýàÿ ¾®»¿µº¿­¬á ܱ §±« ¾±³¾ ¸·³ ©·¬¸ ½±½±¿

°«ºº­á

Ñ®ô ¼± §±« ¿²­©»® ¬¸» ¯«»­¬·±²á �× ¼·¼ ³¿µ» ¾®»¿µº¿­¬ ¬©± ¸±«®­ ¿¹±ò ×�³ ¿º®¿·¼

§±«�´´ ¸¿ª» ¬± º»²¼ º±® §±«®­»´º ¬¸·­ ³±®²·²¹ò� Ò±©ô ·¬ ©±«´¼ ¾» »¿­§ ¬± ·²º«­» ­«½¸

¿ ½±³³»²¬ ©·¬¸ ­¿®½¿­³ô ³±½µ ½·ª·´·¬§ô ±® ¾´¿¬¿²¬ ¿²¹»®ò Þ«¬ ²±²» ±º ¬¸»­» ©±«´¼ ¾»

´»¿ª·²¹ ¬¸» ­·¬«¿¬·±² ¬± Æ»²ò ß Æ»² ®»­°±²­» ©±«´¼ ¾» ©·¬¸±«¬ ¶«¼¹³»²¬ò ׬ ©±«´¼

­·³°´§ ¾» ¿ ®»­°±²­»ò

Þ«¬ ±¸ô ¸±© §±« ´±²¹ ¬± ´»½¬«®» ¬¸¿¬ ¼±ó²±¬¸·²¹ ¾®±¬¸»® ±º §±«®­ÿ Ѹô ¸±© §±« ´±²¹

¬± ¾»®¿¬» ¸·³ô ¬± ­¸±© ¸·³ ¬¸» »®®±® ±º ¸·­ ©¿§­ô ¬± ³¿µ» ¸·³ ­»» ¸±© ¸» ·­ ©¿­¬·²¹

¸·­ §±«¬¸ÿ É»�¼ ´·µ» ¬± ®»³·²¼ §±« ±º ¿ ½±³³»²¬ ©»�ª» ³¿¼» ³¿²§ ¬·³»­ ¾»º±®» ·²

¬¸·­ ¾±±µæ DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ±¬¸»® °»±°´»ò

Ò±°»ô ²±¬ »ª»² §±«® º¿³·´§ ³»³¾»®­ò ̸·­ ·­ ¬±«¹¸ ¬± ®»³»³¾»® ©¸»² §±« µ²±©

°»±°´» ­± ©»´´ ¬¸¿¬ §±« µ²±© ©¸¿¬ ·­ ¹±±¼ º±® ¬¸»³ò DZ« ­»» »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»

¼±·²¹ ©®±²¹ò DZ« ½¿² °®»½·­»´§ °®»¼·½¬ ©¸»² ¬¸»§ ©·´´ ®»°»¿¬ ¬¸»·® ³·­¬¿µ»­ò Þ«¬ ·¬

¼±»­²�¬ ³¿¬¬»®ò ׺ ­±³»±²» ¿­µ­ §±« º±® ¿¼ª·½»ô ­«®»ô µ²±½µ §±«®­»´º ±«¬ò Þ«¬ ·º §±« ¿¬ó

¬¿½¸ ¼»­°»®¿¬»´§ ¬± ¬¸» ²±¬·±² ¬¸¿¬ §±« ½¿² ½¸¿²¹» §±«® º¿³·´§ ³»³¾»®­ô §±« ¿®» ·²

º±® ´±¬­ ±º ³·­»®§ò Í«ºº»®·²¹ò Ü«µµ¸¿ò

Þ«¬ ©¸¿¬ ¿¾±«¬ ©¸»² §±« ¿®» ±² ¬¸» ±¬¸»® »²¼ ±º ¬¸» ´»½¬«®»á ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸¿¬

³±¬¸»® ±® º¿¬¸»® ±® ¹®»¿¬ ¿«²¬ ±® ¹®¿²¼º¿¬¸»® ©¸± µ»»°­ ¬»´´·²¹ §±« ©¸¿¬ §±« ­¸±«´¼

¸¿ª» ¼±²»ô ©¸¿¬ §±« ³·¹¸¬ ¸¿ª» ¾»»²ô ©¸¿¬ §±« ½±«´¼ ¸¿ª» ¿½¸·»ª»¼ô ¸¿¼ §±« ±²´§

¼±²» È ±® Ç ±® Æá ܱ §±« ¿¬ ´»¿­¬ ¹»¬ ¬± ¬»´´ ¬¸»³ ±ººô ¬»´´ ¬¸»³ ¬± ³·²¼ ¬¸»·® ±©²

¾«­·²»­­ô »¨°´¿·² ¬¸¿¬ ¬¸»§ ½¿²�¬ ½±²¬®±´ §±«ô ³¿µ» ¬¸»³ô ½±»®½» ¬¸»³ ¬± ¿¼±°¬ §±«®

Æ»² ¿°°®±¿½¸ ­± §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ´·­¬»² ¬± ·¬ ¿²§³±®»á

ߺ®¿·¼ ²±¬ò Þ»½¿«­»ô ±²½» ¿¹¿·²ô §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ±¬¸»® °»±°´»ô ²±¬ »ª»² ©¸»² ¬¸»§

¿®» ¬®§·²¹ ¬± ½±²¬®±´ §±«ò Þ«¬ ¬¸»®» ·­ ¿ ¹±±¼ ­·¼» ¬± ¬¸·­ ±²»æ DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¬¸»³ô

¾«¬ ¬¸»§ ½¿²�¬ ½±²¬®±´ §±« »·¬¸»®ò

ͱ³»¬·³»­ô ·¬ ³¿§ º»»´ ¿­ ·º ¿ º¿³·´§ ³»³¾»® ¸¿­ ¿½¸·»ª»¼ ¬±¬¿´ ½±²¬®±´ ±ª»® §±«ò ß®»

§±« íé ¿²¼ ­¬·´´ ¬®§·²¹ ¬± ·³°®»­­ §±«® º¿¬¸»® ±® ¹¿·² §±«® ³±¬¸»®�­ ¿°°®±ª¿´á ̸·­

³¿§ ­»»³ ´·µ» ¬¸¿¬ °¿®»²¬ ·­ ½±²¬®±´´·²¹ §±«ô ¾«¬ ¿½¬«¿´´§ô §±«® ²±¬·±² ¬¸¿¬ §±« ²»»¼

¬± ·³°®»­­ ±® ¹¿·² ¬¸» ¿°°®±ª¿´ ±º ­±³»±²»ô ¿²§±²» »´­»ô ·­ ­·³°´§ §±«® ±©² ·¼»¿ò

DZ« ¿®» ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸» ¼»­·®» ¬± ¸¿ª» ¬¸» ¿°°®±ª¿´ ±º ¿²±¬¸»® °»®­±²ò ɸ§á Þ»½¿«­»

©» ¿´´ ©¿²¬ ¿°°®±ª¿´ô »­°»½·¿´´§ º®±³ ±«® °¿®»²¬­ò

Þ«¬ô ©¸»¬¸»® »ª»®§±²» ¿°°®±ª»­ ±º §±« ¿®» ²±¬ô ¿´´ §±« ½¿² ½±²¬®±´ ¿®» §±«® ±©² º»»´ó

·²¹­ô »³±¬·±²­ô ¬¸±«¹¸¬­ô ¿²¼ ®»¿½¬·±²­ ¬± §±«® º¿³·´§ò ß²¼ ¬¸¿¬�­ °´»²¬§ ¬± µ»»° §±«

¾«­§ò Ô»¬ Æ»² ¸»´° §±« ­¬»° ¾¿½µ º®±³ §±«® º¿³·´§ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¿²¼ ­»» ¬¸»³ ³±®»

±¾¶»½¬·ª»´§ò Æ»² ½¿² ¸»´° §±« ­¬±°ô ¾®»¿¬¸»ô °¿«­»ô ¿²¼ ½±²­½·±«­´§ ¿²¼ ¼»´·¾»®¿¬»´§

¼»¬¿½¸ º®±³ §±«® »³±¬·±²­ô ¿´´±©·²¹ §±« ¬± ¹¿·² °»®­°»½¬·ª» ¿²¼ ¿½¬ ©·¬¸ ¿ ½´»¿®

³·²¼ ¿²¼ «²½´±«¼»¼ ½±³°¿­­·±²ò

̸¿¬�­ ¾»·²¹ ¿ ¹±±¼ º¿³·´§ ³»³¾»®ò ß²¼ ¬¸¿¬�­ ¿´­± ´·ª·²¹ Æ»²ò

Page 209: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïèè

ɸ»² DZ«�®» ¬¸» п®»²¬Î»³»³¾»® ¬¸¿¬ ©±®¼ô �²±©�á ɸ»² ·¬ ½±³»­ ¬± °¿®»²¬·²¹ô ¬¸·­ ©±®¼ ·­ ø·º °±­­·¾´»÷

»ª»² ³±®» ·³°±®¬¿²¬ ¬¸¿² ¾»º±®»ò

Ûª»�­ ¬©± ­±²­ô ß²¹«­ ¿²¼ Û³³»¬¬ô ¿®» º±«® ø¹±·²¹ ±² ïì÷ ¿²¼ ¬©± ø±¸ô ¸»�­ ¬©± ¿´´

®·¹¸¬ÿ÷ò б´·¬» ­¬®¿²¹»®­ ½¿´´ ¬¸»³ �­°·®·¬»¼ò� ̸» ®»­¬ ¶«­¬ ¹´¿®» ±® ´»¿ª» ¬¸» ®±±³ò

Þ¿½µ ©¸»² Ûª» ­¬·´´ ¿¬¬»³°¬»¼ ¬± ¬¿µ» ¸»® ½¸·´¼®»² ¬± ®»­¬¿«®¿²¬­ô ­¸» ©±«´¼ ¹»¬

­»¿¬»¼ ¾§ ¬¸» µ·¬½¸»²ô ±® ·² ¬¸» «²«­»¼ ¾¿²¯«»¬ ®±±³ò Ò±© ­¸» ¬¸¿²µ­ ¬¸» «²·ª»®­»

º±® ¼®·ª»ó¬¸®±«¹¸­ò ׬ ·­²�¬ ¬¸¿¬ ¸»® ½¸·´¼®»² ¼±²�¬ ¸¿ª» ®«´»­ ±® ¼·­½·°´·²»ò Þ«¬ ¬¸»§

¿®» º±«® ¿²¼ ¬©±ô ¿²¼ô ¿­ ¬¸» ²·½» ­¬®¿²¹»® ­¿·¼ô ­°·®·¬»¼ò

Ѳ ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô Ûª»�­ µ·¼­ ¿®» ¿´­± ¿¬ ¬¸¿¬ ½¸¿®³·²¹ ¿¹» ©¸»®» ¬¸»§ ¬¸®±© ¬¸»·®

¿®³­ ¿®±«²¼ ¸»® ©·¬¸ ¿¾¿²¼±² ¿²¼ ­¸±©»® ¸»® ©·¬¸ �× ´±ª» §±« Ó±³³§� µ·­­»­ò

̸»§ ¸¿ª»²�¬ §»¬ ´»¿®²»¼ ¬± ¾» »³¾¿®®¿­­»¼ ¾§ ­¸±©­ ±º ¿ºº»½¬·±²ô ¿²¼ ¿­ º¿® ¿­ ¬¸»§

¿®» ½±²½»®²»¼ô ¬¸» ³±®» Ó±³³§ ¬¸»§ ¹»¬ô ¬¸» ¾»¬¬»®ò

Ô»¿ª·²¹ °¿®»²¬·²¹ ¬± Æ»² ¼±»­²�¬ ³»¿² º±½«­·²¹ ±²´§ ±² ¬¸» ¹±±¼ ­¬«ººô ¶«­¬ ¿­ ·¬

¼±»­²�¬ ³»¿² º±½«­·²¹ ±²´§ ±² ¬¸» ½¸¿´´»²¹»­ò ̸» Æ»² ±º °¿®»²¬·²¹ ¶«­¬ ³»¿²­

º±½«­ô °»®·±¼ò Þ»·²¹ ¬¸»®» º±® §±«® µ·¼­ò Ô·ª·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ½¸¿±­ ¿²¼ ¬¸» ¶±§ô ·²­¬»¿¼

±º ©±®®§·²¹ ¬¸®±«¹¸ ·¬ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ½¸¿±­ ³·¹¸¬ ¾» ²»¨¬�µ·²¼»®¹¿®¬»²ô ­±½½»® ¹¿³»­ô

´»¿®²·²¹ ¬± ø¹«´°÷ ¼®·ª»ÿ�±® ©¸¿¬ ¶±§­ ¿®» ´»º¬ ¾»¸·²¼�¬¸¿¬ ­©»»¬ ·²º¿²¬ ­³»´´ô ¬¸±­»

º·®­¬ ¾¿¾§ ­¬»°­ô ¬¸¿¬ ¬±¬¿´ ¿¼±®¿¬·±²ò

ɸ·´» °»±°´» ¿­­«®» Ûª» ¬¸¿¬ ¬¸·²¹­ ©·´´ ¹»¬ »¿­·»®ô ©¸¿¬ Ûª» ¬®·»­ ¬± ®»³»³¾»® »ª»®§

¼¿§ ·­ ¬¸¿¬ ¬¸·²¹­ ¼±²�¬ ¹»¬ ¿²§ ¾»¬¬»® ¬¸¿² ¬¸·­æ п®»²¬·²¹ ®·¹¸¬ ²±© ³»¿²­ ¾»·²¹

®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±© º±® §±«® µ·¼­ ¿²¼ §±«® º¿³·´§ò ر© ½±«´¼ ·¬ ¹»¬ ¾»¬¬»®á ̸»®» ·­

²± º«¬«®» ¬± ½±³°¿®» ©·¬¸ ¬¸» ©±²¼»® ±º ²±©ô ±º º±½«­·²¹ ±² §±«® º¿³·´§ ·² ¬¸»

³±³»²¬ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß°°®±ª¿´ ·­ ­±³»¬¸·²¹ ©» ©¿²¬ò ׬ ·­²�¬ ­±³»¬¸·²¹ ©» ½¿² º±®½·¾´§ ¿½¯«·®»ò ׬ ³¿§ ²±¬»ª»² ¾» ­±³»¬¸·²¹ ©» ²»»¼ ¬± »¿®²ò ر© ­±³»±²» »´­» º»»´­ ¿¾±«¬ §±« ·­ ¾»§±²¼ §±«®½±²¬®±´ò DZ« ¿®» ©¸± §±« ¿®»ò ̸»§ ¿®» ©¸± ¬¸»§ ¿®»ò Ú¿³·´§ ³»³¾»®­ ¼±²�¬ ¿´©¿§­ ¿¹®»»ô¿²¼ ±º¬»² ¼±²�¬ ¿°°®±ª» ±º »¿½¸ ±¬¸»®ò ̸¿¬�­ ´·º»ò ׬�­ ²±¬ ¹±±¼ ±® ¾¿¼ò ׬ ¶«­¬ ·­ò

Page 210: The complete idiots guide to Zen living

ïèç

ݸ¿°¬»® ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§

η¹¸¬ ²±©ô ·¬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»® ©¸¿¬ ß²¹«­ ©·´´ ¾» ´·µ» ©¸»² ¸» ®»¿´´§ ·­ ïìô ±® ©¸¿¬

Û³³»¬¬ ©·´´ ¾» ´·µ» ©¸»² ¸» ·­ ß²¹«­�­ ¿¹»ò ر© ©·´´ ¬¸·­ ±® ¬¸¿¬ ¿ºº»½¬ ¬¸»³ ´¿¬»®á

ر© ³·¹¸¬ Ûª» ­«¾¬´§ ­¸¿°» ¿²¼ ³±´¼ »¿½¸ ½¸·´¼�­ °»®­±²¿´·¬§ º±® ¹®»¿¬»® º«¬«®» ­«½ó

½»­­á ̸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± ¸»´° µ·¼­ ®»¿½¸ ¬¸»·® °±¬»²¬·¿´ ·­ ¬± ­¸±© ¬¸»³ §±« ¿®» ©·¬¸

¬¸»³ ©¸»² §±« ¿®» ©·¬¸ ¬¸»³ô ´·­¬»²·²¹ô ½¿®·²¹ô ¾»·²¹ ¬±¹»¬¸»®ô ­°»²¼·²¹ ¬·³»ô ®»ó

­°»½¬·²¹ ©¸¿¬ ¬¸»§ ­¿§ ¿²¼ ¼±ò ݱ²½»²¬®¿¬» ±² ¬¸» ²±©ô ¿²¼ ¬¸» º«¬«®» ©·´´ ¬¿µ» ½¿®»

±º ·¬­»´ºò

̸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² ´»¬¬·²¹ §±«® µ·¼­ ³±²±°±´·¦»

§±«® ¬·³» ±® ½±²¬®±´ §±«ò Õ·¼­ ¸¿ª» ¼«¬·»­ô ¬±±ô

´·µ» ¹±·²¹ ¬± ­½¸±±´ ±® ¬¸» ¾¿¾§ó­·¬¬»®ô ½´»¿²·²¹ «°

¬¸»·® ³»­­»­ô ´»¿®²·²¹ ¬± ¹»¬ ¿´±²¹ ©·¬¸ ±¬¸»®­ò DZ«

¹»¬ ¬± ¬»¿½¸ §±«® ½¸·´¼®»² ¬¸»­» ¬¸·²¹­ò ̸» °±·²¬

·­ ¬¸¿¬ ©¸»² §±« ­°»²¼ ¬·³» ©·¬¸ §±«® ½¸·´¼®»²

ø¿²¼ ©» ¸±°» §±« ­°»²¼ ¿ ´±¬ ±º ¬·³» ©·¬¸ ¬¸»³÷ô

­°»²¼ ¬·³» ©·¬¸ §±«® ½¸·´¼®»²ô ²±¬ ¼±·²¹ ­±³»ó

¬¸·²¹ »´­» ¿¬ ¬¸» ­¿³» ¬·³»ô ´±±µ·²¹ ±ª»® ¬¸»·®

¸»¿¼­ ¿¬ ¬¸» ¬»´»ª·­·±²ô ±® ©±®®§·²¹ ¿¾±«¬ ±¬¸»®

¬¸·²¹­ò ر© ±º¬»² ¼± §±« ½¿¬½¸ §±«®­»´º ·² ¬¸»

°®»­»²½» ±º §±«® ½¸·´¼®»² ¾«¬ ²±¬ ®»¿´´§ ¬¸»®» ¿¬

¿´´ô ½¿«¹¸¬ «° ·² ­±³» ´±²¹ô ½±³°´»¨ ­»®·»­ ±º

¿¼«´¬ ©±®®·»­ ¿²¼ °´¿²­á

Þ»·²¹ °®»­»²¬ ©·¬¸ §±«® º¿³·´§ ³¿§ ­±«²¼ »¿­§ò ׬

·­²�¬ò É» ¸¿ª» ­± ³«½¸ ¬± ¼± ¿²¼ô ·¬ ­»»³­ô ­± ´·¬¬´»

¬·³»ò ̸¿¬�­ ©¸§ ®»¹«´¿® ¦¿¦»² ·­ ­± ·³°±®¬¿²¬ô ¬±

¸»´° µ»»° ±«® ³·²¼­ ½´»¿®»¼ ¿²¼ ·² ¹±±¼ ©±®µ·²¹

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß Ì·¾»¬¿² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¬©± ¾®±¬¸»®­ô ±²» ©·¬¸ ±²» §¿µô ¿²¼ ±²» ©·¬¸ çç §¿µ­ò ̸»¾®±¬¸»® ©·¬¸ ±²» §¿µ ©¿­ ¸¿°°§ò ß´´ ¸» ²»»¼»¼ ©¿­ ±²» §¿µò ̸» ¾®±¬¸»® ©·¬¸ çç §¿µ­¿´©¿§­ ©±®®·»¼ ¿¾±«¬ µ»»°·²¹ ¬®¿½µ ±º ¿²¼ ³¿²¿¹·²¹ ¸·­ §¿µ­ô §»¬ ©¿­ ±¾­»­­»¼ ©·¬¸©¿²¬·²¹ ³±®»ò Ѳ» ¼¿§ ¸» ¿­µ»¼ ¸·­ ¾®±¬¸»®ô �Ѳ» §¿µ ·­²�¬ ³«½¸ ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² ²±²»ò × ¸¿ª» çç §¿µ­ô ¾«¬ ïð𠧿µ­ ¿®» ®»¿´´§ ­±³»¬¸·²¹ò É·´´ §±« ¹·ª» ³» §±«® §¿µá� ̸»¾®±¬¸»® »¿­·´§ ¹¿ª» ¬¸» §¿µ ¿©¿§ô ·´´«­¬®¿¬·²¹ ¬¸¿¬ ¬¸» ³±®» §±« ¸¿ª»ô ¬¸» ³±®» §±«©¿²¬ô ¿²¼ ¬¸» ´»­­ §±« ¸¿ª»ô ¬¸» ³±®» »¿­·´§ §±« ½¿² ¹·ª»ò ɸ¿¬ ¿ ¹®»¿¬ ´»­­±² º±® µ·¼­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Þ»·²¹ °®»­»²¬ º±® §±«® µ·¼­¬»¿½¸»­ ¬¸»³ ¬± ¾» °®»­»²¬ º±®±¬¸»®­ò ׺ §±« ¿®»²�¬ ¬¸»®» º±®¬¸»³ô ©»´´ô ¬¸¿¬ ±´¼ Ø¿®®§Ý¸¿°·² ­±²¹ô �Ý¿¬�­ ·² ¬¸»Ý®¿¼´»ô� ½±³»­ ¬± ³·²¼ô ·²©¸·½¸ ¬¸» ¼·­¬¿²¬ º¿¬¸»® ·­ »ª»²ó¬«¿´´§ ·¹²±®»¼ ¾§ ¸·­ ±©² ¹®±©²­±²ò Ø·­ ¾±§ ©¿­ ¶«­¬ ´·µ» ¸·³ò

Page 211: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïçð

±®¼»®ò Ö«­¬ ¬®§ ¬± ®»³»³¾»® ¬¸¿¬ ¬·³» µ»»°­ °¿­­·²¹ô §±« ½¿² °´¿²ô §±« ½¿² »ª»²

·³¿¹·²»ô ¾«¬ ¬¸»®» ·­ ³«½¸ ø¿²¼ ©» ³»¿² ³«½¸÷ ¬¸¿¬ §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¿¾±«¬ ¬¸» º«ó

¬«®»ò ܱ²�¬ ©¿­¬» §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ò DZ« µ²±© ¬¸¿¬ ½±®²§ ±´¼ ­¿§·²¹ô �Ò±© ·­ ¿

¹·º¬ô ¬¸¿¬�­ ©¸§ ·¬�­ ½¿´´»¼ ¬¸» �°®»­»²¬��á

ß­ ©·¬¸ ¿²§ ®»´¿¬·±²­¸·°ô ·º ©» ¿®»²�¬ °®»­»²¬ º±® ¬¸±­» ©» ´±ª»ô ·º ©» ¼±²�¬ ©¿µ» «°

¿²¼ »¨°»®·»²½» ±«® º¿³·´§ô ©» ©·´´ ³·­­ ·¬ô ¿²¼ ¬¸»³ò ̸» §»¿®­ ©·´´ º´§ ¾§ ¿²¼ ©»�´´

©±²¼»® ©¸¿¬ ¸¿°°»²»¼ò ر© ¼·¼ ¬¸» µ·¼­ ¹»¬ ­± ¾·¹ô ­± ±´¼ô ­± ³¿¬«®»á ر© ¼·¼ ¬¸»

º¿³·´§ ¼®·º¬ ¿°¿®¬á

Þ»·²¹ ¿ Ú¿³·´§Ú¿³·´·»­ ¿®» ­·³°´§ ¿ ®»´¿¬·±²­¸·° ½´«­¬»®ò ɸ»¬¸»® §±« ´·ª» ©·¬¸ §±«® »²¬·®» ·³³»¼·ó

¿¬» º¿³·´§ ·² ±²» °´¿½»ô ±® ¬©± °´¿½»­ô ±® ©¸»¬¸»® §±« ¿®» ­°®»¿¼ ±«¬ ±ª»® ¬¸» ©±®´¼ô

º¿³·´·»­ ¸¿ª» ¬± ®»´¿¬» ¬± »¿½¸ ±¬¸»®ô ¿²¼ ±º¬»² ¬¸»§ ¼±²�¬ ¼± ·¬ ¿´´ ¬¸¿¬ ©»´´ò Ú¿³·´§

½±«²­»´±®­ ¹»¬ °´»²¬§ ±º ©±®µ ¬¸»­» ¼¿§­ô ¿²¼ »ª»² ¬¸» ³±­¬ ©»´´ ¿¼¶«­¬»¼ ±º º¿³·´·»­

½¿² ¹»¬ ·²¬± ¬®±«¾´»ô ·² ³«½¸ ¬¸» ­¿³» ©¿§ ±¬¸»® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¹»¬ ·²¬± ¬®±«¾´»æ É»

»¨°»½¬ò

É» »¨°»½¬ ±«® ½¸·´¼®»² ¬± ¼± ©¸¿¬ ©» ²»ª»® ¼·¼ô ¬± ³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º ¬¸»·® ¬¿´»²¬­

¿²¼ ­µ·´´­ô ¬± º±´´±© ¬¸» ®«´»­ô ¬± ­¬¿§ ­¿º»ò ̸»§ ¼±²�¬ ¿´©¿§­ ¼± ¿²§ ±º ·¬ò É» »¨°»½¬

±«® ­°±«­»­ ¬± ¿¹®»» ©·¬¸ «­ ©¸»² ¼·­½·°´·²·²¹ô »²º±®½·²¹ ®«´»­ô ¿²¼ ³¿µ·²¹ ®«´»­ò É»

»¨°»½¬ ¬¸»³ ¬± ¸»´° «­ °®»­»²¬ ¿ «²·¬»¼ º®±²¬ ·² ¬¸» º¿½» ±º ½±²º´·½¬ò ̸»§ ¼±²�¬ ¿´ó

©¿§­ ¼± ¿²§ ±º ·¬ô »·¬¸»®ò É» »¨°»½¬ ±«®­»´ª»­ ¬± ¾» ¹±±¼ ­°±«­»­ô ¹±±¼ °¿®»²¬­ô ¹±±¼

°®±ª·¼»®­ô ¹±±¼ ²«®¬«®»®­ò ͱ³»¬·³»­ ©» º¿·´ò

ɸ¿¬ ©±«´¼ ¸¿°°»² ·º °¿®»²¬­ ­¬±°°»¼ ©±®®§·²¹ô ±¾­»­­·²¹ô ¿²¬·½·°¿¬·²¹ô ¿²¼ »¨°»½¬ó

·²¹ô ¿²¼ ¶«­¬ ­¬¿®¬»¼ ´·ª·²¹á Þ»·²¹ °®»­»²¬ ©·¬¸ §±«® º¿³·´§ ·­ ¿² ¿³¿¦·²¹ º»»´·²¹ò DZ«

³·¹¸¬ º·²¼ ¬¸¿¬ ©¸»² §±« °«¬ ¼±©² ¬¸» ³¿¹¿¦·²» ±® ¬¸» ¾±±µô ¬«®² ±ºº ¬¸» ¬»´»ª·­·±²

±® ¬¸» ­¬»®»±ô ±® ­¬±° ³¿µ·²¹ ¼·²²»® º±® ¿ ³·²«¬» ¿²¼ ®»¿´´§ °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ¬± §±«®

µ·¼­ô ¬¸»§ ­¬±° ¿½¬·²¹ «°ò ɱ©ô × ¬¸·²µ Ó±³ ±® Ü¿¼ ·­ ®»¿´´§ ´·­¬»²·²¹ ¬± ³»ÿ

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ì»»²¿¹»®­ ²»»¼ ´±¬­ ±º ¿¬¬»²¬·±²ô ¬±±ô »ª»² ·º ¬¸»§ ¿½¬ ´·µ» ¬¸»§ ¼±²�¬ ©¿²¬ ·¬ò ɸ·´» ¬»»²­¼»ª»´±° ¬¸»·® ·¼»²¬·¬·»­ô º·¹«®» ±«¬ ¬¸» ©±®´¼ô ¿²¼ ­¬®«¹¹´» ©·¬¸ ·­­«»­ ±º ­»´ºó»­¬»»³ ¿²¼°»»® °®»­­«®»ô ¬¸»§ ®»¯«·®» ­»½«®·¬§ô ½±²­·­¬»²½§ô ¿²¼ ­«°°±®¬ò ܱ²�¬ ²»¹´»½¬ §±«® ¬»»² ¶«­¬¾»½¿«­» ·¬ ·­ »¿­§ ¬± ¼±ÿ Þ» °®»­»²¬ô »ª»² ·² ­·´»²½»ô ®»¿¼§ ¬± ´·­¬»² ©·¬¸±«¬ ¶«¼¹³»²¬ ¿²¼©·¬¸ ¿² ±°»² ³·²¼ò

Page 212: The complete idiots guide to Zen living

ïçï

ݸ¿°¬»® ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§

Ñ® ³¿§¾» ¬¸»§ ©±²�¬ ­¬±° ¿½¬·²¹ «°ô ¾«¬ §±« ©±²�¬ º»»´ §±« ¿®» ³·­­·²¹ §±«® °®»ó

½·±«­ ¬·³» ¬±¹»¬¸»®ò ͱ³»¼¿§ §±« ®»¿´´§ ©·´´ ³·­­ ¬¸¿¬ ¾±«²¼´»­­ »²»®¹§ô »²¬¸«­·¿­³ô

¬¸¿¬ µ²±©ó·¬ó¿´´ ¿¬¬·¬«¼»ô »ª»² ¬¸» ¬¿²¬®«³­ò

̸»­» ¼¿§­ô °¿®»²¬­ ±º¬»² ©±®µ ´±²¹ ¸±«®­ ¿²¼

¬·³» ©·¬¸ µ·¼­ ·­ ­¸±®¬ò �Ï«¿´·¬§ ¬·³»� ±º¬»² ½±²ó

­·­¬­ ±º ¿ ¹®±«° ¬»´»ª·­·±²ó©¿¬½¸·²¹ ­»­­·±²ô ©¸·½¸

·­ ½»®¬¿·²´§ ¬¸» ´»¿­¬ ¬¿¨·²¹ ¬¸·²¹ ¬± ¼± ¬±¹»¬¸»®

¿º¬»® ¿ ´±²¹ ¼¿§ ±º ©±®µ ¿²¼ ­½¸±±´ò Þ«¬ ¹±·²¹ ¬¸»

»¿­§ ®±«¬» ©·¬¸ §±«® µ·¼­ ·­ ²±¬ ¾»·²¹ °®»­»²¬ ©·¬¸

¬¸»³ò Þ»·²¹ ³·²¼º«´ ¬¿µ»­ »ºº±®¬ô ¾«¬ ·¬ ·­ ¿² »ºº±®¬

®·½¸´§ ®»©¿®¼»¼ò

Þ»·²¹ °®»­»²¬ ©·¬¸ §±«® µ·¼­ ½¿² ¸¿ª» ¿ ³·®¿½«ó

´±«­ »ºº»½¬ ±² ¿ ­¬®»­­»¼ó±«¬ °¿®»²¬ò DZ«® ·®®·¬¿ó

¬·±²ô ¿²¹»®ô ±® º®«­¬®¿¬·±² ½¿² ³»´¬ ¿©¿§ ·² ¬¸»

¼»´·¹¸¬ ±º ¿ °®»½±½·±«­ ½±³³»²¬ ±® ¬¸» ¼»³±²ó

­¬®¿¬·±² ±º ¿ ¼»ª»´±°³»²¬¿´ ´»¿°ô ±® ¿ ­«¼¼»²

±°»²·²¹ó«° º®±³ ¿ ½¸·´¼ ©¸± ¸¿­²�¬ ­¸¿®»¼

³«½¸ ´¿¬»´§ò

Ûª»² ·º §±«® ·®®·¬¿¬·±² ®»³¿·²­ô §±« ½¿² ­¬»° ¾¿½µ

¿²¼ ¹»¬ ¿ °»®­°»½¬·ª» ±² ·¬ò �ɱ©ô ×�³ º»»´·²¹

®»¿´´§ ·®®·¬¿¬»¼ò × ¬¸·²µ ×�´´ ´»¬ ¬¸¿¬ ¹± º±® ²±©

­± × ½¿² ½±²½»²¬®¿¬» ±² ¸»´°·²¹ ¾«·´¼ ¬¸·­ ¾´±½µ

¬±©»®ò� �× ­¬·´´ ¼±²�¬ ´·µ» ¬¸¿¬ ¾¿½µó¬¿´µ ³«½¸ô ¾«¬ ×

¬¸·²µ ×�´´ ¶«­¬ ©¿·¬ ¿²¼ ­»» ©¸¿¬ ¸¿°°»²­ ·º × µ»»°

´·­¬»²·²¹ò�

ß Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± п®»²¬·²¹Ô·ª·²¹ ©·¬¸ ±¬¸»®­ ·­ ¼·ºº·½«´¬ô ¿²§ ©¿§ §±« ´±±µ ¿¬ ·¬ò DZ« ½¿²�¬ ¼± ©¸¿¬»ª»® §±«

©¿²¬ ¬± ¼± ©¸»²»ª»® §±« ©¿²¬ ¬± ¼± ·¬ò Ô·ª·²¹ ©·¬¸ µ·¼­ ³»¿²­ §±« ©±²�¬ ±º¬»² ¸¿ª»

°»¿½» ¿²¼ ¯«·»¬ô ±® ³«½¸ ¬·³» ¿´±²»ô »ª»² ¬± ¬¿µ» ­¸±©»®ò ø̸¿²µ ¹±±¼²»­­ º±® ¬¸»

¬®¿²­°¿®»²¬ ­¸±©»® ½«®¬¿·²ô ¿ ¹®»¿¬ ¸»´° ¬± ³±³­ ©¸± µ²±© ¬¸»§�¼ ¾»¬¬»® ²±¬ ¬¿µ»

¬¸»·® »§»­ ±ºº ¿ ³·­½¸·»ª±«­ ¬©±ó§»¿®ó±´¼ò÷

Ô·ª·²¹ ©·¬¸ ­½¸±±´ó¿¹»¼ µ·¼­ ½¿² ³»¿² ¬¸»§ ³¿§ ²±¬ ¾» ¿®±«²¼ ¿ ´±¬ô ¾«¬ ·º ¬¸»§ ¿®»ô

¿¬¬»³°¬­ ¿¬ ½±³³«²·½¿¬·±² ½¿² ¾» º®«­¬®¿¬·²¹ò Ñ® §±« ³¿§ º»»´ §±« ­°»²¼ §±«® »²¬·®»

´·º» ¬®¿²­°±®¬·²¹ µ·¼­ º®±³ ¿½¬·ª·¬§ ¬± ¿½¬·ª·¬§ò Ú®·»²¼­ ¾»½±³» ³±®» ·²º´«»²¬·¿´ ±²

§±«® ½¸·´¼ ¿²¼ §±« ³¿§ º»»´ §±« »¨»®½·­» ´·¬¬´» ½±²¬®±´ ±ª»® §±«® ½¸·´¼�­ ¾»¸¿ª·±® ø¿´ó

¬¸±«¹¸ §±« °®±¾¿¾´§ ·²º´«»²½» §±«® ½¸·´¼�­ ¾»¸¿ª·±® ³±®» ¬¸¿² §±« ¬¸·²µ÷ò

Þ»·²¹ ¿ ­·²¹´» °¿®»²¬ô Ûª» ­±³»¬·³»­ º»»´­ ´·µ» ´·º» ·­ ¿ ©¸·®´©·²¼ ¿²¼ ­¸» ­°»²¼­ ³±­¬

±º ¸»® ¬·³» ¬®§·²¹ ¬± ¼±¼¹» ¬¸» ¼»¾®·­ò Þ«¬ ©¸»² ­¸» ¬®·»­ ¬± ­»» ¬¸» ¼»¾®·­ô ­¸» ½¿²�¬

°·² ¿²§ ±º ·¬ ¼±©²ò Ô·¬¬´» ±º ·¬ ·­ ­±´·¼ò ̸»®» ¹±»­ ¿ ©±®®§ º´§·²¹ ¾§ô ¬¸»®» ¹±»­ ¿² »¨ó

°»½¬¿¬·±²ò Ø»®» ½±³»­ ¿ º´«®®§ ±º ¿²¨·»¬·»­ô ¿²¼ ²±© ¿ ¼±©²°±«® ±º ¿­­«³°¬·±²­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ·´» °¿®»²¬­ ½¿² ¬®§ ¬± ­¬±° »¨°»½¬·²¹ ¬¸·²¹­ º®±³ ¬¸»·® ½¸·´¼®»²ô §±«²¹ ½¸·´¼®»² ³«­¬»¨°»½¬ ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­ º®±³ ¬¸»·®°¿®»²¬­æ º±±¼ô ­¸»´¬»®ô °®±¬»½ó¬·±²ô ¿²¼ ´±ª»ò Ì¿µ·²¹ ±² ¬¸» ¶±¾±º ¿ °¿®»²¬ ³»¿²­ ¿½½»°¬·²¹ ¬¸»¬¿­µ ±º °®±ª·¼·²¹ º±® ¿²¼ ­«°ó°±®¬·²¹ ¬¸» °¸§­·½¿´ô »³±¬·±²¿´ô¿²¼ ­°·®·¬«¿´ ¼»ª»´±°³»²¬ ±º ¿²ó±¬¸»® ¸«³¿² ¾»·²¹ò Ô»¿ª» §±«®»¨°»½¬¿¬·±²­ ¾»¸·²¼ô ¾«¬ ´»¬ §±«®§±«²¹ ½¸·´¼®»² ¸¿ª» ¬¸»·®­ò

Page 213: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïçî

ɸ¿¬ ·º »ª»®§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ©¿­²�¬ ½±²½®»¬» ¶«­¬ ¾´»© ¿©¿§á ɸ¿¬ ©±«´¼ ¾» ´»º¬á ß

­¯«¿¾¾´» ²±© ¿²¼ ¬¸»²ô ¿ º»© ¾·´´­ ¬± °¿§ô ¿ ¬»¿½¸»® ½±²º»®»²½»ò Ö«­¬ ¬¸·²¹­ ¬± ¼±ò

Ò±¬¸·²¹ ¬± ½¿«­» ¿²§ ­«ºº»®·²¹ò

ß²¼ ¬¸¿¬�­ ©¸¿¬ ·¬ ³»¿²­ ¬± °¿®»²¬ ¬¸» Æ»² ©¿§ò п®»²¬­ ©±®®§ò É» ½¿²�¬ ¸»´° ·¬ò É»

¿®» ®»­°±²­·¾´» º±® ¬¸»­» ­³¿´´ ø±® ²±¬ó­±ó­³¿´´÷ ¸«³¿²­ ¿²¼ ©» µ²±© ¬¸» ©±®´¼ ½¿²

¾» ¿ ¼¿²¹»®±«­ °´¿½»ò ̱ µ»»° ·¬ ¿´´ ¬±¹»¬¸»®ô ©» ¸¿ª» ¬± ¾» ±®¹¿²·¦»¼ô ©» ¸¿ª» ¬±

°´¿²ô ©» ¸¿ª» ¬± ¸¿ª» ´·­¬­ô ©» ¸¿ª» ¬± ³¿µ» ®«´»­ò

Þ«¬ ¿´´ ¬¸»­» ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ ±º °¿®»²¬·²¹ ¿®» ¶±¾­ô ¬¸»

©±®µ ±º ´·º»ò Ûª»®§±²» ¸¿­ ¶±¾­ ¿²¼ ¼«¬·»­ò ɸ¿¬

³¿µ»­ ·¬ ¸¿®¼ ·­ ¿´´ ¬¸» ©±®®§ ©» ¬»²¼ ¬± ¼®¿°» ±ª»®

¿²¼ ¿®±«²¼ ¶±¾­ò ɸ¿¬ ·º °»±°´» ¼±²�¬ ´·µ» ³§ ½¸·´¼á

ɸ¿¬ ·º ³§ ½¸·´¼ ¹»¬­ ¸«®¬á ɸ¿¬ ·º × ½¿²�¬ ­«°°±®¬

³§ ½¸·´¼á ɸ¿¬ ·º ¸·­ ¹®¿¼»­ ¿®» ¾¿¼á ɸ¿¬ ·º ­¸»

¼±»­²�¬ ³¿µ» ¬¸» ¬»¿³á ɸ¿¬ ·º ³§ ½¸·´¼ ½¿²�¬ ´»¿®²

¬± ½±²¬®±´ ¸·³­»´ºá ɸ¿¬ ·º ­¸» ¹»¬­ ·² ¬®±«¾´» ¿¬

­½¸±±´á ɸ¿¬ ·º ×�³ ¿ ¾¿¼ °¿®»²¬á ɸ¿¬ ¿®» ±¬¸»® °»±ó

°´» ¬¸·²µ·²¹ ±º ³» ¿²¼ ³§ ½¸·´¼®»²á

ß²¨·»¬§ô ©±®®§ô ¿²¼ »ª»² ø¬¸·­ ·­ ¿ ¸¿®¼ ±²»÷ ¿¬¬¿½¸ó

³»²¬ ¬± ±«® ½¸·´¼®»² ¿®» ¬¸» ¬¸·²¹­ ©» ½¿² ´»¬ ¹± ±ºô ¬±

¾» ¾»¬¬»® °¿®»²¬­ò É» ¿®» ¬¸» ­¬»©¿®¼­ ±º ±«® ½¸·´¼®»²ô

¾«¬ ©» ¼±²�¬ ±©² ¬¸»³ò É» ½¿² ¬»¿½¸ ¬¸»³ ¸±© ¬±

´·ª»ô ©¸¿¬ ®«´»­ ©·´´ ¾» ³±­¬ ¾»²»º·½·¿´ ¬± º±´´±©ô ¸±©

¬± ¾»¸¿ª»ô ¸±© ¬± ³¿µ» ¹±±¼ ¼»½·­·±²­ò ̸»² ©» ¸¿ª»

¬± ´»¬ ¬¸»³ ¾» °»±°´» ø¬¸»§�´´ ¾» ¬¸»·® ±©² °»±°´» ¿²§ó

©¿§ô ©¸»¬¸»® ©» ¬¸·²µ ©» ¿®» ´»¬¬·²¹ ¬¸»³ ±® ²±¬÷ò

Æ»² ¼±»­²�¬ ¹·ª» §±« ¿ ³¿¹·½ ³»¬¸±¼ º±® ¼·­½·°´·²» ±® ¿²§ ±¬¸»® ¬®·½µ­ ¬± ¬«®² §±«

·²¬± п®»²¬ ±º ¬¸» Ç»¿®ò Þ«¬ ·¬ ½¿² ¸»´° §±« ¬± °«¬ ¬¸» ©¸±´» ¾«­·²»­­ ·² °»®­°»½¬·ª»

­± §±« ½¿² »²¶±§ ¬¸» ½±³°´»¨ ¿²¼ ¿³¿¦·²¹ ¬¿­µ §±« ¿®» ¿½½±³°´·­¸·²¹ ®·¹¸¬ ²±©ò

DZ« ½¿² ¹»¬ ¬± ¬¸¿¬ °´¿½» ©¸»®» ©±®®·»­ ¿²¼ ¿²¨·»¬·»­ ¿®» ²±¬¸·²¹ ³±®» ¬¸¿² ¬¸·²¹­

§±« ²±¬·½»ô ²±¬ ¹·¿²¬ ³±²­¬»®­ ¬¸¿¬ ½±²¬®±´ §±« ´·µ» ¿ °«°°»¬ò DZ« ½¿² ­¬¿§ º±½«­»¼

¿²¼ ½»²¬»®»¼ ©¸·´» ®¿·­·²¹ ½¸·´¼®»²ô ¾«¬ ¬¸» ¾»­¬ ø­±³» ©±«´¼ ­¿§ ¬¸» ±²´§÷ ©¿§ ¬±

¹»¬ ¬¸»®» ·­ ¬± °®¿½¬·½» ¦¿¦»² »ª»®§ ¼¿§ô »ª»² ·º §±« ¬¸·²µ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» ø­»»

ݸ¿°¬»® ïðô �Þ®»¿¬¸ô ¿²¼ Ѭ¸»® п¬¸­ ¬± Ó·²¼º«´²»­­ô� º±® ¬·°­ ±² ­½¸»¼«´·²¹ §±«®

¦¿¦»²÷ò

Ûª»² ·º §±« º¿´´ ¿­´»»° ïð ³·²«¬»­ ¿º¬»® ¬¸» µ·¼­ ¼±ô ¬¸¿¬�­ ïð ³·²«¬»­ º±® ¦¿¦»²ò ܱ ·¬

¾»º±®» ¬¸» ¼·­¸»­ô ¾»º±®» ¬¸» ´¿«²¼®§ô ¾»º±®» ¬¸» ª¿½««³·²¹ò ܱ ·¬ ¾»º±®» ½´·³¾·²¹

·²¬± ¾»¼ ©·¬¸ ¬¸¿¬ ±ª»®¼«» ®»°±®¬ ±® ¬¸¿¬ ¾±±µ §±« ¸¿ª»²�¬ º·²·­¸»¼ º±® ¾±±µ ½´«¾ ¬±ó

³±®®±©ò Ó¿µ» ¦¿¦»² ¿ °®·±®·¬§ô ¿ ¬·³» ¬± °®¿½¬·½» ¶«­¬ ¾»·²¹ô ¿²¼ §±« ½¿² ­¬»° ·²¬±

¬¸» ³·¼¼´» ±º ¬¸¿¬ ©¸·®´©·²¼ ©¸»®» »ª»®§¬¸·²¹ ·­ ½¿´³ò

DZ« ½¿² ©¿¬½¸ ¬¸» ¼»¾®·­ ½·®½´·²¹ ¿²¼ ­»» ·¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­æ ¼»¾®·­ò DZ«�´´ ¾» ¿ ¾»¬¬»®

°¿®»²¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ûª»² ·º Æ»² ¸¿­ ¼±²» ¹®»¿¬ ¬¸·²¹­º±® §±«ô º±®½·²¹ ·¬ ±² §±«® µ·¼­½±«´¼ ¬«®² ¬¸»³ ¿©¿§ º®±³ ¿°±¬»²¬·¿´´§ ª¿´«¿¾´» ¬±±´ º±® ´·ªó·²¹ò Ô»¬ Æ»² ¿°°»¿´ ¬± §±«® µ·¼­¬¸®±«¹¸ §±«® ±©² »¨¿³°´»ô ¿²¼¾§ ¿²­©»®·²¹ ¬¸»·® ¯«»­¬·±²­©¸»² ¬¸»§ ¿­µò

Page 214: The complete idiots guide to Zen living

ïçí

ݸ¿°¬»® ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§

Æ»² Ê¿´«»­Ü± °¿®»²¬­ °®¿½¬·½·²¹ Æ»² ­»¬ ¿ ¹±±¼ »¨¿³°´» º±® ¬¸»·® µ·¼­á Ѻ ½±«®­»ÿ ̸» °®¿½¬·½»

±º Æ»² »­¬¿¾´·­¸»­ ·³°±®¬¿²¬ ª¿´«»­ ¿²¼ ª·®¬«»­ º±® ½¸·´¼®»²ò Ì»¿½¸·²¹ µ·¼­ ¬¸» Þ«¼ó

¼¸¿�­ Ú·ª» Ю»½»°¬­ øº®±³ ݸ¿°¬»® èô �DZ«�ª» ß´®»¿¼§ ͬ¿®¬»¼�÷ ·­ ¿ ¹®»¿¬ ©¿§ ¬± »­¬¿¾ó

´·­¸ ª¿´«»­ ·² §±«® ¸±«­»¸±´¼ô ¾«¬ »ª»² ³±®» ·³°±®¬¿²¬ ¬¸¿² ¬»¿½¸·²¹ ¬¸»³ ·­ ´·ª·²¹

¬¸»³ò

Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ ¬¸»³ ¿¹¿·²ô ©·¬¸ ¿² »§» º±® ¸±© °¿®»²¬­ ½¿² ´·ª» ¬¸»­» °®»½»°¬­ ¬± ­»¬ ¿

©±®¬¸§ »¨¿³°´» º±® ¬¸»·® ½¸·´¼®»²æ

̸» ¼»­¬®«½¬·±² ±º ´·º» ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ½±³°¿­­·±² ¿²¼

´»¿®² ¸±© ¬± °®±¬»½¬ ¬¸» ´·ª»­ ±º °»±°´»ô ¿²·³¿´­ô ¿²¼ °´¿²¬­ô ®»º«­·²¹ ¬± µ·´´ô ¬±

´»¬ ±¬¸»®­ µ·´´ô ±® ¬± ½±²¼±²» ¿²§ ¿½¬ ±º µ·´´·²¹ ·² ¿½¬·±²ô ¬¸±«¹¸¬ô ¿²¼ ´·º»­¬§´»ò

п®»²¬­ ½¿² ³¿µ» ²±²ª·±´»²½» ¿ ¸±«­»¸±´¼ ®«´»ò Ò± ©»¿°±² °´¿§ô ²± ¸·¬¬·²¹ô

¿²¼ °´»²¬§ ±º ¿½¬·ª·¬·»­ ¬¸¿¬ °®±³±¬» ´·º»ò ׺ §±« ½¸±±­» ¬± ¾» ª»¹»¬¿®·¿²ô §±«

½¿² ¿´­± »¨°´¿·² §±«® ª·»©­ ¿¾±«¬ »¿¬·²¹ ³»¿¬ ¿­ ¬¸»§ ®»´¿¬» ¬± ¬¸·­ °®»½»°¬ò

ͱ½·¿´ ·²¶«­¬·½» ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ´±ª·²¹ µ·²¼²»­­ ¿²¼ ©±®µ

º±® ¬¸» ©»´´ó¾»·²¹ ±º °»±°´»ô ¿²·³¿´­ô ¿²¼ °´¿²¬­ô ®»º«­·²¹ ¬± ­¬»¿´ ¿²¼ ª±©·²¹ ¬±

­¸¿®» ³§ ³¿¬»®·¿´ ®»­±«®½»­ò п®»²¬­ ½¿² ·²ª±´ª» ¬¸» ©¸±´» º¿³·´§ ·² ¿½¬·ª·¬·»­

¬¸¿¬ ¸»´° ¿²·³¿´­ô ¬¸» »²ª·®±²³»²¬ô ¿²¼ ±«® º»´´±© ¸«³¿² ¾»·²¹­ò п®»²¬­ ©¸±

¼·­°´¿§ ½±³°¿­­·±² ¿²¼ ©¸± ©±®µ º±® ­±½·¿´ ¶«­¬·½» ©·´´ ³¿µ» ¿ ­¬®±²¹ ·³°®»­ó

­·±² ±² ¬¸»·® µ·¼­ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�� ×�´´ ¬»´´ §±« ©¸¿¬ ·¬�­ ´·µ» ·º × ¹± ¬± ¬¸» ³±ª·»­ ©·¬¸ ³§ ¼¿«¹¸¬»®æ �Ó±³ô §±« µ²±©§±«® ¬¿­¬» ·² ³±ª·»­ ·­ ¶«­¬ ·³°±­­·¾´»ÿ� ß²¼ × ­¿§ô �É»´´ô §±«�®» ²±¬ ®»³»³¾»®·²¹ ¬¸» ±²»©» ©»²¬ ¬± ¬¸¿¬ §±« ©¿²¬»¼ ¬± ­»»ÿ ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ¬¸¿¬á� ͱô ­¯«¿¾¾´»ô ­¯«¿¾¾´»ô ­¯«¿¾¾´»ô¿²¼ ©» »²¼ «° ¹±·²¹ ¬± ­»» ¿ ³±ª·» ©¸·½¸ ³¿§ ¾» � ©¸¿¬»ª»® ·¬ ·­ �ò É» ¼± ²±¬ ´±­»¿´´ ±«® °¿®¬·½«´¿®ô ´·¬¬´» ²»«®±¬·½ ¯«·®µ­ º®±³ °®¿½¬·½»ò Ò»·¬¸»® ³§ ¼¿«¹¸¬»® ²±® × ®»¿´´§½¿®»­ ¿¾±«¬ ¬¸» ³±ª·»å ¾«¬ ¬¸»­» ´·¬¬´» ­¯«¿¾¾´·²¹ ·²¬»®½¸¿²¹»­ ¿®» ©¸¿¬ ´·º» ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ò̸¿¬�­ ¶«­¬ ¬¸» º«² ±º ·¬ �ò É» ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¿²¿´§¦» ·¬ô °·½µ ·¬ ¿°¿®¬ô ±® �½±³³«²·½¿¬»�¿¾±«¬ ·¬ �ò ׬�­ °»®º»½¬ ·² ¾»·²¹ ¿­ ·¬ ·­ò�

�Ú®±³ Ûª»®§¼¿§ Æ»²ô ¾§ ݸ¿®´±¬¬» Ö±µ± Þ»½µ

Page 215: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïçì

Í»¨«¿´ ³·­½±²¼«½¬ ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ®»­°»½¬ ³§ ½±³³·¬³»²¬­ ¿²¼

²±¬ ¬± »²¹¿¹» ·² ­»¨«¿´ ³·­½±²¼«½¬ô ¿²¼ ¬± ©±®µ ¬± °®±¬»½¬ ±¬¸»®­ º®±³ ­»¨«¿´

¿¾«­» ¿²¼ ¬¸» »ºº»½¬­ ±º ­»¨«¿´ ³·­½±²¼«½¬ò ß² ·³°±®¬¿²¬ ´»­­±² º±® ±´¼»® µ·¼­ÿ

п®»²¬­ ©¸± º±´´±© ¬¸·­ °®»½»°¬�©¸·½¸ ·²½´«¼»­ ¼»¹®¿¼·²¹ ´¿²¹«¿¹» ¿¾±«¬ ­»¨

¿²¼ ¿¾±«¬ °»±°´»�­»¬ »¨½»´´»²¬ ­¬¿²¼¿®¼­ º±® ¬¸»·® ½¸·´¼®»²ò

ɱ®¼­ ½¿² ½¿«­» ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ­°»¿µ ±²´§ ©·¬¸ µ·²¼²»­­ ¿²¼ ´±ª» ¿²¼ ¬±

´·­¬»² ¼»»°´§ô ²»ª»® ­°»¿µ·²¹ ©±®¼­ ¬¸¿¬ ½±«´¼ ½¿«­» ¼·ª·­·±² ¿²¼ ¼·­½±®¼ ¾«¬

©±®µ·²¹ ¬± ¿ª±·¼ ±® ®»­±´ª» ½±²º´·½¬ò п®»²¬­ ©¸± ´·»ô ­°»¿µ ·² ¿²¹»®ô ½®·¬·½·¦»ô ±®

¾»´·¬¬´» ±¬¸»®­ ·² º®±²¬ ±º ¬¸»·® ½¸·´¼®»² ø±® ©¸± ¼± ¬¸»­» ¬¸·²¹­ ¬± ¬¸»·® ½¸·´ó

¼®»²÷ ¬»¿½¸ ¬¸»·® µ·¼­ ¬¸¿¬ ©±®¼­ ¿®» ©»¿°±²­ ¬± ¾» «­»¼ ¿¹¿·²­¬ ±¬¸»®­ò п®»²¬­

©¸± «­» ©±®¼­ ½¿®»º«´´§ô ¼»´·¾»®¿¬»´§ô ¿²¼ ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ­«°°±®¬­ ¿²¼ «°¸±´¼­

´·º» ¿²¼ ¸¿°°·²»­­ ¬»¿½¸ µ·¼­ ¬¸¿¬ ´¿²¹«¿¹» ½¿² ¾» ¿ °±©»®º«´ ·²­¬®«³»²¬ ±º

½±³°¿­­·±² ¿²¼ ­¬®»²¹¬¸ò

˲³·²¼º«´ ½±²­«³°¬·±² ½¿«­»­ ­«ºº»®·²¹ô ­± × ª±© ¬± ½«´¬·ª¿¬» ¹±±¼ °¸§­·½¿´

¿²¼ ³»²¬¿´ ¸»¿´¬¸ ·² ³§­»´º ¿²¼ ·² ­±½·»¬§ ¾§ ±²´§ »¿¬·²¹ô ¼®·²µ·²¹ô ½±²­«³ó

·²¹ô ¿²¼ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ®»­«´¬ ·² °¸§­·½¿´ô ³»²¬¿´ô ¿²¼ ­±½·»¬¿´

°»¿½» ¿²¼ ¸¿®³±²§ò DZ«�ª» °®±¾¿¾´§ ¸»¿®¼ ¬¸¿¬ ¿´½±¸±´·½­ ¬»²¼ ¬± ¸¿ª» ½¸·´ó

¼®»² ©¸± ¿¾«­» ¿´½±¸±´ò Ô·µ»©·­»ô °¿®»²¬­ ©¸± ½±²­«³» ³·²¼º«´´§ô ©¸± ¬®»¿¼

¬¸» ³·¼¼´» ©¿§ô ¿²¼ ©¸± ®»º®¿·² º®±³ «²¸»¿´¬¸§ »¨½»­­ ©·´´ »²½±«®¿¹» ¬¸»·®

½¸·´¼®»² ¬± ´»¿®² ¿²¼ »¨»®½·­» ­·³·´¿® ­»´ºó½±²¬®±´ò

ο·­·²¹ ¿ º¿³·´§ ¿²¼ ²«®¬«®·²¹ ½¸·´¼®»² ©·¬¸ ¬¸»­» ª¿´«»­ ·­ ¿² »¨½»´´»²¬ ©¿§ ¬± ¹·ª» µ·¼­

¿ ª¿´«» ­§­¬»³ ¬± ¸±´¼ ±²¬± ©¸»² º¿½»¼ ©·¬¸ °»»® °®»­­«®» ¿²¼ ±¬¸»® ½¸¿´´»²¹»­ ±º ¹®±©ó

·²¹ «°ò ݱ«°´» ¬¸¿¬ ©·¬¸ °´»²¬§ ±º ±°»²ô ¸±²»­¬ô ­«°°±®¬·ª» ¬¿´µ ¿¾±«¬ ¬¸» ·³°±®¬¿²½» ±º

³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ¾»·²¹ ¬®«» ¬± §±«®­»´ºô ¿²¼ §±«® µ·¼­ ©·´´ ¸¿ª» °±©»®º«´ ¬±±´­ º±® ´·ª·²¹ò

Ì»¿½¸·²¹ Õ·¼­ ر© ¬± Í·¬ ·² Æ¿¦»²ß­ µ·¼­ ¹»¬ ±´¼»® ¿²¼ ¿®»²�¬ ½±³°´»¬»´§ ®»´·¿²¬ ±² ¬¸»·® °¿®»²¬­ ¬± º«´º·´´ ¿´´ ¬¸»·®

²»»¼­ô ¦¿¦»² ½¿² ¾» ¿ ª¿´«¿¾´» °®¿½¬·½»ò Õ·¼­ ½¿² ´»¿®² ¬± ®»½±¹²·¦» ¿²¼ ¼·­½¿®¼ »¨ó

°»½¬¿¬·±²­ ¿²¼ ¿­­«³°¬·±²­ ·² º¿ª±® ±º ´·ª·²¹ ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

ɸ¿¬ ¼± µ·¼­ »¨°»½¬ º®±³ «­á ͱ³» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¿®» ®»¿­±²¿¾´»ô ­«½¸ ¿­ ½±²­·­¬»²½§

¿²¼ º¿·®²»­­ô ¿²¼ ±¬¸»® ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ³¿§ ­»»³ ´»­­ ®»¿­±²¿¾´»ô ´·µ» ¾»·²¹ ¶«­¬ ´·µ»

­±³»±²» »´­»�­ °¿®»²¬­ô ¾»·²¹ �½±±´ô� ±® ¿¬ ¬¸» ª»®§ ´»¿­¬ô ¬¸¿¬ ©» ©±²�¬ »³¾¿®®¿­­

¬¸»³ ·² º®±²¬ ±º ¬¸»·® º®·»²¼­ ø©¸·½¸ ©» ©·´´ô ©¸»¬¸»® ©» ³»¿² ¬± ±® ²±¬÷ò

Þ«¬ °¿®»²¬­ ¿®»²�¬ ¿´©¿§­ ½±²­·­¬»²¬ò ̸»§ ©±²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ¾» ©¸± µ·¼­ ©·­¸ ¬¸»§

©»®»ò ̸»§ ½»®¬¿·²´§ ©±²�¬ ³±®°¸ ·²¬± ­±³»±²» »´­»�­ °¿®»²¬­ò п®»²¬­ô ¬±±ô ¿®» ©¸±

¬¸»§ ¿®»ô ¿²¼ µ·¼­ ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¬¸»³ò ͱ³»¬·³»­ ¬¸»§ ³¿µ» ³·­¬¿µ»­ò ͱ³»¬·³»­

¬¸»§ ½¿² ¾» ¿ ¾·¹ ¸»´° ¾»½¿«­» ¬¸»§ ¸¿ª» ¿ ´±¬ ±º ´·º» »¨°»®·»²½»ò ׺ µ·¼­ ½¿² ®»½±¹²·¦»

¬¸·­ º¿½¬ô ´·º» ©·´´ ¾» ¿ ´±¬ »¿­·»®ò

Page 216: The complete idiots guide to Zen living

ïçë

ݸ¿°¬»® ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§

Ю¿½¬·½·²¹ ¦¿¦»² ¿²¼ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ½¿² ¸»´° µ·¼­ ¼»ª»´±° ¿ ¾»¬¬»® ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸

¬¸»·® °¿®»²¬­ò ̸»§ ½¿² ´»¿®² ¬± ´·­¬»²ô ¬± ½±³³«²·½¿¬» ¸±²»­¬´§ô ¿²¼ ¬± ©±®µ ±² ¼·­ó

½±ª»®·²¹ ©¸± ¬¸»§ ¿®» ¿²¼ ©¸± ¬¸»·® °¿®»²¬­ ¿®»ô ©¸¿¬ ¬¸±­» ¼·ºº»®»²½»­ ¿®» ¿²¼

©¸»®» ¬¸» ­·³·´¿®·¬·»­ ´·»ò ̸·­ ©±®µ ±º ­»´ºó¼·­½±ª»®§ ·­ ·²¬»®»­¬·²¹ ©±®µ º±® ¬»»²­ ¿²¼

°®»¬»»²­ô ¿²¼ ¿ ´±¬ ³±®» º«² ¬¸¿² ©¿­¬·²¹ »²»®¹§ ¾»·²¹ ·®®·¬¿¬»¼ ±® ¿²¹®§ ¿¬ °¿®»²¬­ò

Í·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»² ·­ ¶«­¬ ¿­ ½¸¿´´»²¹·²¹ º±® µ·¼­ ¿­ ·¬

·­ º±® ¿¼«´¬­ô ¿²¼ ¦¿¦»² ·­ °®±¾¿¾´§ ¬±± ³«½¸ ¬±

»¨°»½¬ º±® ³±­¬ µ·¼­ §±«²¹»® ¬¸¿² ¹®¿¼» ­½¸±±´

¿¹»ò ͸±®¬ °»®·±¼­ ±º ¦¿¦»² »¿½¸ ¼¿§ º±® ­½¸±±´ó

¿¹»¼ µ·¼­ ¿²¼ ´±²¹»® ­»­­·±²­ º±® ¬»»²­ ½¿² °®±ª·¼»

¿² ±¿­·­ ±º ½¿´³ô ¯«·»¬ô °»¿½»ô ¿²¼ ·²¼»°»²¼»²½»

º±® µ·¼­ò ׺ ¦¿¦»² ¼»ª»´±°­ ·²¬± ¿ ´·º»´±²¹ ¸¿¾·¬ô

§±«® ½¸·´¼ ©·´´ ½«´¬·ª¿¬» °®»­»²½» ±º ³·²¼ô ³»²¬¿´

¼·­½·°´·²»ô °»®­°»½¬·ª» ±² »³±¬·±²­ô ¿²¼ ³¿­¬»®§

±º ¬¸» ­»´ºò É»�®» ¹«»­­·²¹ §±«® ½¸·´¼ ©·´´ ¬¸¿²µ

§±« ´¿¬»®ò

Ѻ ½±«®­»ô ·º §±«® ½¸·´¼ ®»­·­¬­ ­·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»²ô ¬¸·­

·­ ²± ¬·³» ¬± º±®½» ¬¸» ·­­«»ò Æ¿¦»² ­¸±«´¼ ¾»

­±³»¬¸·²¹ §±«® ½¸·´¼ ½¸±±­»­ ¬± ¼±ô ²±¬ ­±³»ó

¬¸·²¹ §±« º±®½» ±² ¸·³ ±® ¸»®ò ̸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± ¹»¬

§±«® ½¸·´¼ ¬± ©¿²¬ ¬± °®¿½¬·½» ¦¿¦»² ·­ ¬± ´»¬ §±«®

½¸·´¼ ­»» §±« °®¿½¬·½·²¹ò øÞ»½¿«­» ¬¸¿¬ ¹®±©²ó«°

­¬«ºº ¿¼«´¬­ ¼± ³«­¬ ¾» ­±³»¬¸·²¹ ­°»½·¿´�¿²¼ ·²

¬¸·­ ½¿­»ô ·¬ ·­ÿ÷

Æ»² º±® ß¼«´¬ ݸ·´¼®»²Ì¸±­» ±º §±« ©¸± ¿®» °¿®»²¬­ ¿®» ¿´­± ­±³»¾±¼§�­ ½¸·´¼ò ׬ ·­²�¬ »¿­§ ¾»·²¹ ¿² ¿¼«´¬ô

¿ °¿®»²¬ô ¿²¼ ¿ ½¸·´¼ô ¬±±ò ß®»²�¬ §±« ­«°°±­»¼ ¬± ¾» ¿´´ ¹®±©² «°á ɸ»®» ¼± ¬¸±­»

º»»´·²¹­ ½±³» º®±³ô ¬¸» ±²»­ ¬¸¿¬ ¿®·­» ©¸»²»ª»® §±« ­°»²¼ ¬·³» ©·¬¸ §±«® °¿®»²¬­á

ɸ§ ¼± §±« ­¬¿®¬ ¿½¬·²¹ ´·µ» ¿ ½¸·´¼ ¿¹¿·²ô º«´´ ±º »¨°»½¬¿¬·±²­ô ®»­»²¬³»²¬­ô ±® ¶«­¬

­·´´·²»­­á

Ûª»�­ °¿®»²¬­ ¿®» ½¿®¼ó½¿®®§·²¹ ³»³¾»®­ ±º ¬¸» ­¿²¼©·½¸ ¹»²»®¿¬·±²ô ½¿®·²¹ º±® ¬¸»·®

±©² ¿¹·²¹ °¿®»²¬­ô °®±ª·¼·²¹ ³«½¸ó²»»¼»¼ ­«°°±®¬ ¬± ¬¸»·® ¬¸®»» ½¸·´¼®»²ô ¿²¼ ´±¹ó

¹·²¹ ·² °´»²¬§ ±º ¸±«®­ ¾¿¾§ó­·¬¬·²¹ ¬¸»·® ¹®¿²¼½¸·´¼®»²ô ¬±±ò ͱ³»¬·³»­ Ûª» º»»´­

´·µ» ­¸» ³«­¬ ­¬·´´ ¾» ¿ ´·¬¬´» ¹·®´ò Ô±±µ ¸±© ³«½¸ ¬¸»§ ½¿² ¸¿²¼´»ô ½±³°¿®»¼ ¬± ¸»®ÿ

ɸ¿¬ ©±«´¼ ­¸» ¼± ©·¬¸±«¬ ¬¸»³á

Þ»·²¹ ¿² ¿¼«´¬ ½¸·´¼ô ³¿²§ ±º «­ º®»¯«»²¬´§ »²½±«²¬»® ¬¸» ½¸·´¼ ©·¬¸·² ±«®­»´ª»­ò Ò±

³¿¬¬»® ¸±© ³¿¬«®» ©» ¿®»ô ²± ³¿¬¬»® ¸±© ³¿²§ ±º ±«® ±©² ½¸·´¼®»² ©» ¸¿ª»ô ²±

³¿¬¬»® ¸±© »¼«½¿¬»¼ ±® ­«½½»­­º«´ ©» ¿®» ·² ±«® °®±º»­­·±²­ô ­±³»©¸»®» ¼»»° ¼±©²

·­ ¿ ½¸·´¼ ©¸± ­¬·´´ »¨°»½¬­ ¬¸·²¹­ º®±³ Ó±³ ¿²¼ñ±® Ü¿¼ò п®»²¬­ ³¿µ» ·¬ ¿´´ ¾»¬¬»®ò

ܱ²�¬ ¬¸»§á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ø»§ µ·¼­ô ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬±º¿³·´§ ³»¿²­ ´»¿®²·²¹ ¬± ¾» ¬¸»®»·² ¬¸» ³±³»²¬ ©·¬¸ ¬¸» °»±°´»§±« ´±ª»ô ´·­¬»²·²¹ô ½±³³«²·½¿¬ó·²¹ ¸±²»­¬´§ô ¿²¼ »¨°»®·»²½·²¹§±«® ¬·³» ¬±¹»¬¸»® ®¿¬¸»® ¬¸¿²©·­¸·²¹ §±« ©»®» ­±³»©¸»®»»´­»ò DZ«® °¿®»²¬­ ©·´´ ¾» ­± ­«®ó°®·­»¼ ©¸»² §±« ¿½¬«¿´´§ ¿²­©»®¬¸»ô �ر© ©¿­ §±«® ¼¿§á� ¯«»­ó¬·±² ¬¸¿¬ ·¬ ©·´´ ¾» ©±®¬¸ ·¬ ¶«­¬¬± ­»» ¬¸» ´±±µ­ ±² ¬¸»·® º¿½»­ÿ

Page 217: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïçê

Ù¿®§�­ °¿®»²¬­ ¿®» ±´¼»®ô ¿²¼ Ù¿®§ º·²¼­ ·¬ ª»®§ ¼·ºº·½«´¬ ¬± ©¿¬½¸ ¸·­ °¿®»²¬­ ¿¹»ò

ɸ¿¬ ¿ ®»³·²¼»® ±º ¸·­ ±©² ¿¹·²¹ò ß²¼ ­¸±«´¼²�¬ ¸» ¿´©¿§­ ¾» ¿¾´» ¬± ®»´§ ±² ¬¸»³á

ɸ¿¬ ¾«­·²»­­ ¼± ¬¸»§ ¸¿ª»ô ®»´§·²¹ ±² ¸·³á ɸ»²»ª»® ¸» ­°»²¼­ ¬·³» ©·¬¸ ¸·­ °¿®ó

»²¬­ô ¸» º·²¼­ ¸·³­»´º »²½±«²¬»®·²¹ ¿´´ µ·²¼­ ±º ³·¨»¼ »³±¬·±²­æ ½±³°¿­­·±² ¿²¼ ®»ó

­»²¬³»²¬ô ¿ º»¿® ±º ¿¹·²¹ô ±º ¼»¿¬¸ô ¿²¼ ±º ¼±·²¹ ©·¬¸±«¬ ¸·­ °¿®»²¬­ ­±³»¼¿§ò

ß­ ©» ¿¹»ô ±«®­ °¿®»²¬­ ¿¹»ô ¬±±ò ̸·­ ½¿² ¾» ¼·ºº·½«´¬

¿²¼ ½¿² ¾®·²¹ «° ¿´´ µ·²¼­ ±º «²®»­±´ª»¼ ½¸·´¼¸±±¼ ·­ó

­«»­ò ɸ·´» ­±³» ±º «­ ´±­¬ ±«® °¿®»²¬­ ¿¬ ¿ §±«²¹»®

¿¹» ¿²¼ ¸¿ª» ¿´®»¿¼§ ©±®µ»¼ ¬¸®±«¹¸ ³«½¸ ±º ¬¸·­ô

³¿²§ ±º ¬¸» ®»­¬ ±º «­ ¿®» ¶«­¬ ²±© »²½±«²¬»®·²¹ ¬¸»

º·®­¬ ¹´·³³»®­ ±º ®»½±¹²·¬·±²æ É¿·¬ ¿ ³·²«¬»ò ɸ»²

¼·¼ Ü¿¼ ¹± ½±³°´»¬»´§ ¹®¿§á ɸ§ ·­ Ó±³ ­¸«ºº´·²¹

´·µ» ¬¸¿¬á λ¬·®»³»²¬ô ­± ­±±²á ɸ¿¬ ¼± §±« ³»¿²

§±« ¶±·²»¼ ßßÎÐá ɸ¿¬ ¼± §±« ³»¿² §±« ¿®» ¬±± ±´¼

º±® ¬¸¿¬á DZ« ¿®»²�¬ ±´¼ÿ ׺ §±«�®» ±´¼ô ¬¸¿¬ ³»¿²­ ×

¸¿ª» ¬± ¾» ¿ ¹®±©²ó«°ÿ

ͱ³»©¸»®» ¼»»° ¼±©²ô ¼·¼ ©» ®»¿´´§ ¬¸·²µ ±«® °¿®ó

»²¬­ ©±«´¼ ²»ª»® ¹»¬ ±´¼ô ±® ¬¸¿¬ ©» ±«®­»´ª»­ ©±«´¼

²»ª»® ¿¹»á ß®»²�¬ ±«® °¿®»²¬­ ­«°°±­»¼ ¬± ¾» »¬»®²¿´´§

­«°°±®¬·ª»ô «²»®®·²¹´§ °®±¬»½¬·ª»á ر© ½¿² ©» ¾» »¨ó

°»½¬»¼ ¬± ¬¿µ» ½¿®» ±º ¬¸»³á ɱ®­» §»¬ô ¸±© ½¿² ©»

¾» »¨°»½¬»¼ ¬± ´·ª» ±² ©·¬¸±«¬ ¬¸»³á

Ûª»² ¿­ ©» µ²±© ­«½¸ º»»´·²¹­ ¿®» ­»´º·­¸ô ½¸·´¼·­¸ô

»ª»² ·®®¿¬·±²¿´ô ¬¸»§ ¿®» ¿´­± ²¿¬«®¿´ ¿²¼ ½±³³±²

¸«³¿² º»»´·²¹­ò ß²¼ ¬¸»§ ¿´­± ¸¿ª» ¿²±¬¸»® ­·¼»ò

ߺ¬»® ¬¿µ·²¹ ­± ³«½¸ º®±³ ±«® °¿®»²¬­ô ©» ³¿§ ¿´­±

º»»´ ­«½¸ ¹®¿¬·¬«¼» ¬¸¿¬ ©» º»»´ ¹®»¿¬ ¿¾±«¬ ¾»·²¹ ¿¾´»

¬± ¹·ª» ­±³»¬¸·²¹ ¾¿½µô ¬¿µ·²¹ ½¿®» ±º ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­ ¿²¼ ½¿®·²¹ º±® ±«® °¿®»²¬­ ¿­

¬¸»§ ¿¹»ò É» ³¿§ ¿´­± ½±³» ¬± ®»½±¹²·¦» ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¿®» ¸¿²¼´·²¹ ¿¹·²¹ ¿²¼ ¬¸» ²»©

®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ «­ ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ·­ ­«®°®·­·²¹ô ¾¿ºº´·²¹ô ·³°®»­­·ª»ô ·²­¬®«½¬·ª»ô ±® ¿´´

±º ¬¸» ¿¾±ª»ò

ײ ¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ±«® °¿®»²¬­ô ©» °®±¾¿¾´§ ¿´´ º»»´ ¿ ³·¨¬«®» ±º »³±¬·±²­�­±³» ¬¸¿¬

³¿µ» «­ °®±«¼ô ±¬¸»®­ ¬¸¿¬ ³¿µ» «­ ¿­¸¿³»¼ò Þ«¬ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼ ´·º» ¿­ ¿²

¿¼«´¬ ½¸·´¼ ©·¬¸ ¿¹·²¹ °¿®»²¬­ ³»¿²­ ¬± ®»½±¹²·¦»ô ¿½µ²±©´»¼¹»ô ¿²¼ º»»´ ¬¸» ©¸±´»

®¿²¹» ±º »³±¬·±²­ ¬¸¿¬ ©·´´ ²¿¬«®¿´´§ ¿®·­» ¿­ ¬¸»­» ·­­«»­ ¿®·­»ò

ß½µ²±©´»¼¹»ô ¾«¬ ¼±²�¬ ¿¬¬¿½¸ò ̸»®»�­ ¿ ¬¸±«¹¸¬ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ × ³·¹¸¬ ¸¿ª» ¬± ¹·ª» «°

¬± ½¿®» º±® ³§ °¿®»²¬­ò Ò±© ¸»®»�­ ¿ ­¬®±²¹ º»»´·²¹ ±º ´±ª» º±® ¬¸»³ ¿²¼ ¿ ¼»­·®» ¬±

¬¿µ» ½¿®» ±º ¬¸»³ò ß²¼ ²±© ¿ º»»´·²¹ ¿ º»¿®�·º ¬¸»§ ¿¹» ¿²¼ »ª»²¬«¿´´§ ¼·»ô × ©·´´ô

¬±±ò Ò±© ¿ º»»´·²¹ ±º ®»­»²¬³»²¬ ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¿®» ¿¾¿²¼±²·²¹ ³»ò Ò±© ×�³ ¬¸·²µ·²¹

¬¸¿¬ × ½¿²�¬ ·³¿¹·²» ¾»·²¹ ©·¬¸±«¬ ¬¸» º»»´·²¹ ±º ­»½«®·¬§ ¬¸»§ °®±ª·¼»ò ß²¼ ²±© ×

¬¸·²µ ±º ³§­»´º ¿­ ­¬®±²¹ ¿²¼ ¿¾´» ¬± ¸»´° ¬¸»³ò ̸»§ ¼»­»®ª» ·¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ɸ»² §±« º·²¼ §±«® °¿®»²¬­ô§±«® ½¸·´¼®»²ô ±® ¿²§±²» »´­» ·²§±«® º¿³·´§ «¬¬»®´§ »¨¿­°»®¿¬·²¹ô®»³»³¾»® ¬¸¿¬ «°±² ¸·­ »²´·¹¸¬ó»²³»²¬ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ­«¼¼»²´§®»½±¹²·¦»¼ ¬¸¿¬ »ª»®§±²» ¸¿­Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®» ©·¬¸·²ò ײ ±¬¸»®©±®¼­ô ¿­ ¼·ºº»®»²¬ ¿­ ©» ¿´´ ¿®»ô©» ¿®» ¿´´ °¿®¬ ±º ¿ ´¿®¹»® ©¸±´»òÉ» ¿®» ¿´´ ¼»­»®ª·²¹ ±º ½±³°¿­ó­·±²ô ¿²¼ ³±®» ¿´·µ» ¬¸¿² ©»­»»³ò

Page 218: The complete idiots guide to Zen living

ïçé

ݸ¿°¬»® ïë Æ»² ¿²¼ ¬¸» Ú¿³·´§

DZ« ½¿² ©±®µ ¬¸®±«¹¸ ¿ ´±¬ ±º ¬¸»­» º»»´·²¹­ ¼«®·²¹ ¦¿¦»²ô °®¿½¬·½·²¹ ¬± ®»½±¹²·¦»

¬¸»³ ©·¬¸±«¬ ´»¬¬·²¹ ¬¸»³ »²¹«´º §±«ò Í»» ¬¸»³ô ¼»º·²» ¬¸»³ ·º §±« ½¿²ô ­·¬ ©·¬¸

¬¸»³ ¿ ©¸·´»ô ¬¸»² ©¸»² ¬¸»§ ¿®» ®»¿¼§ ¬± °¿­­ô ´»¬ ¬¸»³ °¿­­ò ܱ²�¬ º±®½» §±«®­»´º ¬±

¬¸·²µ ±²´§ ¬¸» �¹±±¼� ¬¸±«¹¸¬­ò Ú¿³·´§ ´·º» ·² ¿´´ ·¬­ ³¿²·º»­¬¿¬·±²­ ·­ ½±³°´»¨ô º«´´

±º ¬¸» °´»¿­¿²¬ ¿²¼ ¬¸» «²°´»¿­¿²¬ô ½±«®¿¹» ¿²¼ º»¿®ô ´±ª» ¿²¼ ®»­»²¬³»²¬ò ̸¿¬�­ ´·º»ò

Æ»² ¸»´°­ §±« ´·ª» ·¬ò

׺ §±« ½¿² ¿½½»°¬ ¬¸» º¿½¬ ¬¸¿¬ §±«® °¿®»²¬­ ¿®» ¿¹·²¹ô ¬¸¿¬ §±« ³¿§ ¸¿ª» ½»®¬¿·² ®»ó

­°±²­·¾·´·¬·»­ ¬±©¿®¼ ¬¸»³ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¿®» ­¬·´´ §±«® °¿®»²¬­ ¾«¬ ¬¸¿¬ §±« ¿®» ²±©

¿² ¿¼«´¬ô ­±³»¬¸·²¹ ©±²¼»®º«´ ·­ °±­­·¾´»ò DZ« ½¿² ±°»² §±«®­»´º ¬± ¬¸» ¿³¿¦·²¹

±°°±®¬«²·¬·»­ º±® ¹®±©¬¸ ¿²¼ ­»´ºó¿©¿®»²»­­ ·²¸»®»²¬ ·² ¬¸» »ª±´ª·²¹ °¿®»²¬ñ½¸·´¼

®»´¿¬·±²­¸·°ò ß²¼ ®»³»³¾»®�§±«�®» ²±¬ ¬¸» ±²´§ ±²» ¹®±©·²¹ ¿²¼ »ª±´ª·²¹æ §±«®

°¿®»²¬­ ¿®»ô ¬±±ÿ É» ¿´´ ¸¿ª» ·­­«»­ò É» ¿´´ ¿¹»ò ׬�­ ­½¿®§ ¬± º¿½» ·¬ò ׬ ½¿² ³¿µ» «­

¿²¹®§ò λ´¿¬·±²­¸·°­ ¿®» ½±³°´»¨ò Ü»¿¬¸ ·­ ¿ ¾·¹ «²µ²±©²ò Ô»¬ §±«®­»´º »¨°»®·»²½» ·¬ô

´·ª·²¹ ³±³»²¬ ·² ³±³»²¬ô ©·¬¸ Æ»² º«´´²»­­ò

̸» ³±®» §±« ©±®µ ©·¬¸ §±«® º»»´·²¹­ ¸¿ª·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ¾»·²¹ ¬¸» ¿¼«´¬ ½¸·´¼ ±º

¿¹·²¹ °¿®»²¬­ô ¬¸» ³±®» §±« ½¿² ´»¿®² ¬± º´±© ©·¬¸ ©¸¿¬»ª»® ´·º» ¾®·²¹­ §±«ô º·²¼·²¹

¿² ¿½½»°¬¿²½»ô »ª»² ¿ ­«®®»²¼»®ô ¬± ¬¸» ®¸§¬¸³ ±º ´·º»ô ·²½´«¼·²¹ ¬¸» º¿½¬­ ±º ¾·®¬¸ô

´±ª»ô ¿¹·²¹ô ¿²¼ ¼»¿¬¸ò Í·¼¼¸¿®¬¸¿ ¿½½»°¬»¼ ·¬ò DZ« ½¿²ô ¬±±ÿ

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ñ«® ¾±±µ °®±¼«½»®ô Ô»» ß²² ݸ»¿®²»§ô ·­ ½¿®»¹·ª»® º±® ¸»® çï󧻿®ó±´¼ ¹®¿²¼³±¬¸»®ò Ô»»ß²² ¬»´´­ «­ ¬¸¿¬ô ©¸»² ¬¿µ·²¹ ¸»® Ù®¿³ º±® ¿ ®»½»²¬ ¾¿¬¬»®§ ±º ¬»­¬­ô ¬¸» ¬»½¸²·½·¿² ·²óº±®³»¼ Ù®¿³ ¿º¬»® ¬¸» ÛÕÙæ �DZ«�®» ¼±²»ò� �×�³ ¼§·²¹á� ¿­µ»¼ Ù®¿³ô ­«®°®·­»¼ ¾«¬ ³¿¬¬»®ó±ºóº¿½¬´§ ø­¸»�­ ¸¿®¼ ±º ¸»¿®·²¹÷ò �Ò±ô ²±ô ²±ô ©»�®» º·²·­¸»¼ ¸»®»ô� ¬¸» ¬»½¸²·½·¿² ¿­­«®»¼¸»®ò Ô»» ß²² ¾®¿½»¼ ¸»®­»´ºò ɸ¿¬ ¿ ¸±®®·¾´» ³·­½±³³«²·½¿¬·±²ÿ Þ«¬ Ù®¿³ ¶«­¬ ´¿«¹¸»¼�²±¬ ©·¬¸ ®»´·»ºô ¾«¬ ©·¬¸ ¿ ¹»²«·²» ¿³«­»³»²¬ò ɸ¿¬ ¿ ¹®»¿¬ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¬± ½«´¬·ª¿¬»æ ¿°®¿¹³¿¬·½ ®»º«­¿´ ¬± ¿­­«³» ¿²§¬¸·²¹ ø¬¸¿¬ ­¸» ³·¹¸¬ ±® ³·¹¸¬ ²±¬ ¾» ¿¬ ¼»¿¬¸�­ ¼±±®÷ô ±®¬± ·¹²±®» ¬¸» ¸«³±® ·² ´·º»ô ©¸·½¸ ·­ »ª»®§©¸»®» ·º ©» ¿®» ·² ¬¸» ®·¹¸¬ ³·²¼ ¬± ­»» ·¬ò

Page 219: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

ïçè

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± º¿³·´§ ³»¿²­ ®»³»³¾»®·²¹ §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ §±«®º¿³·´§ ³»³¾»®­ ¼± ±® ­¿§ô ²± ³¿¬¬»® ¸±© ³«½¸ §±« ©¿²¬ ¬± ¬®§ÿ

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± °¿®»²¬·²¹ ³»¿²­ ¾»·²¹ °®»­»²¬ º±® §±«® ½¸·´¼®»² ®¿¬¸»®¬¸¿² ´»¬¬·²¹ ©±®®·»­ ¿²¼ ¿²¨·»¬·»­ ½±²­«³» §±«® »²»®¹§ò

DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ ´·º» ©·´´ ¾®·²¹ §±« ¿²¼ §±« ¼±²�¬ ±©² §±«® ½¸·´¼®»²ò

̸» ¼¿·´§ °®¿½¬·½» ±º ¦¿¦»² ©·´´ ¸»´° §±« ¬± ³¿·²¬¿·² ¿ ½´»¿® ¸»¿¼ ­± §±« ½¿²¾»­¬ µ»»° §±«® º¿³·´§ ®«²²·²¹ ­³±±¬¸´§ò

Õ·¼­ ©¸± °®¿½¬·½» ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ½¿² ´»¿®² ¬± ¾» °®»­»²¬ ©·¬¸ ¬¸»·® º¿³·´·»­¿²¼ »ª»² ½±³³«²·½¿¬» ³±®» »ºº»½¬·ª»´§ ©·¬¸ ¬¸»·® °¿®»²¬­ò

ß¼«´¬ ½¸·´¼®»² ±º ¿¹·²¹ °¿®»²¬­ ½¿² ´»¿®² ¬± ®»½±¹²·¦» ¿²¼ »¨°»®·»²½» ³·¨»¼»³±¬·±²­ ±º ´±ª»ô ½±³°¿­­·±²ô ®»­»²¬³»²¬ô ¿²¼ º»¿® ¿­ ¬¸»·® ±©² °¿®»²¬­ ¿¹»¿²¼ ®»¯«·®» ³±®» ½¿®»ò

Page 220: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïê

Ü»­·®»ô Ú»¿®ôɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹Ç±«® л®­±²¿´Ü«µµ¸¿

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

DZ« ³¿§ ²±¬ ®»¿´´§ ©¿²¬ ©¸¿¬ §±« ¬¸·²µ §±« ©¿²¬

ر© ¬± ³¿­¬»® §±«® ¼»­·®»­ ¬¸®±«¹¸ Æ»²

Ы´´ ¬¸» ³¿­µ ±ºº §±«® ¹®»¿¬»­¬ º»¿®­

ɸ»² ©±®®§ ½±²­«³»­ §±«

Ü»¬»®³·²·²¹ §±«® °»®­±²¿´ ¼«µµ¸¿ °®±º·´»

ɸ¿¬ ¼± §±« ©¿²¬á ɸ¿¬ ¼± §±« ¼»­·®»á ɸ¿¬ ¼± §±« º»»´ §±« ¿¾­±´«¬»´§ ¸¿ª» ¬±

¸¿ª»á ɸ¿¬ ¿¾±«¬ §±«® º»¿®­á ɸ¿¬ ­½¿®»­ §±«á ɸ¿¬ ©±®®·»­ §±«á ɸ¿¬ µ»»°­ §±«

¿©¿µ» ¿¬ ²·¹¸¬á ̸·­ ½¸¿°¬»® ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ ¬¸»­» ¯«»­¬·±²­ò ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ¬¸·­ ½¸¿°¬»®

·­ ¿´´ ¿¾±«¬ ¼«µµ¸¿ô ¬¸» ­¬«ºº ±º ¸«³¿² «²¸¿°°·²»­­ô ¿²¼ ¸±© Æ»² ½¿² ¸»´° §±« ¬±

¼·­°»´ ¬¸» ¼«µµ¸¿ §±« ½¿´´ §±«® ±©²ò

ݱ²­«³»¼ ¾§ Ü»­·®»Ü»­·®» ·­ ¿ °®»¬¬§ ¾®±¿¼ ¬»®³ô ¿²¼ ·¬ ½¿² ¿°°´§ ¬± ³¿²§ ¿®»¿­ ±º ±«® ´·ª»­ò É» ¼»­·®»

°»±°´»ò É» ¼»­·®» ¸¿°°·²»­­ò É» ¼»­·®» ¿ ¸¿´ºó°±«²¼ ¾¿¹ ±º ÓúÓ­ ±® ¿ ¹·¿²¬ °´¿¬» ±º

²¿½¸±­ò É» ¼»­·®» ¿ ¸±¬ ½«° ±º ½±ºº»» ±® ¿ ½±´¼ ¾»»®ò Ñ® ©» ¼»­·®» ­¬«ººò

Ü»­·®» ½¿² ¾» ¿² ·²½®»¼·¾´§ ­¬®±²¹ô ±ª»®®·¼·²¹ »³±¬·±²ò DZ« ­»» ­±³»¬¸·²¹ô ¿²¼ §±«

¸¿ª» ¬± ¸¿ª» ·¬ÿ Ѹô ¬¸¿¬ ¾´¿½µ ¼®»­­ ·­ °»®º»½¬ò × ¸¿ª» ¬± ¸¿ª» ·¬ÿ Ѹô ¬¸¿¬ ¼±«¾´» °»°°»®ó

±²· °·¦¦¿ ¼®·°°·²¹ ©·¬¸ ½¸»»­» ±² ¬¸¿¬ ÌÊ ½±³³»®½·¿´ ´±±µ­ ·²½®»¼·¾´»ò × ¸¿ª» ¬± ¸¿ª»

·¬ÿ Ѹô ¬¸¿¬ ·²½®»¼·¾´§ ­»¨§ ¿²¼ »²¹¿¹·²¹ °»®­±² ¿¬ ©±®µ ·­ ·®®»­·­¬·¾´»ò × ¸¿ª» ¬± ¸¿ª»

¬¸¿¬ °»®­±²ÿ

Page 221: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

îðð

É» ¿®» ¿ ½±²­«³»®·­¬ ­±½·»¬§ ·² ³¿²§ ­»²­»­ ±º ¬¸» ©±®¼ò Ѳ» ³·¹¸¬ ¿®¹«» ¬¸¿¬ ´·º»

¸¿­ô ¬± ¿ ¸·¹¸ ¼»¹®»»ô ¾»½±³» ´¿®¹»´§ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ©» ¸¿ª»ô ©¸¿¬ ©» ¼±²�¬ ¸¿ª»ô ¿²¼

©¸¿¬ ©» ¿®» ¬®§·²¹ ¬± ¹»¬ò

ͱ³» ©±«´¼ ­¿§ ©» ¿®» ¿² ·²­·¼·±«­´§ ½±²­«³»®·­¬ ­±½·»¬§ò ɸ¿¬�­ ­± ¾¿¼ ¿¾±«¬ ¸¿ªó

·²¹ ´±¬­ ±º ²·½» ­¬«ºº ¿ª¿·´¿¾´» ¿¬ ®»¿­±²¿¾´» °®·½»­á ɸ¿¬�­ ­± ¾¿¼ ¿¾±«¬ ©¿²¬·²¹

¬¸·²¹­ô »ª»² ©¿²¬·²¹ °»±°´»á É¿²¬·²¹ ¸¿°°·²»­­á

̸» °®±¾´»³ ©·¬¸ ½±²­«³»®·­³ ·­ ¬¸¿¬ ·¬­ ¿°°»¿´ ·­ ½±³°»´´·²¹ô ¿²¼ ·¬­ »ºº»½¬­ ±²

½±²­½·±«­²»­­ ¿®» ­«¾¬´»ò Í·²½» ¬¸» ïçëð­ô ­±½·»¬§ ¸¿­ ¹®¿¼«¿´´§ ¾»½±³» ¿´´ ¿¾±«¬ ¿¼ó

ª»®¬·­·²¹ ¿²¼ ¿¾±«¬ ¹»¬¬·²¹ ­¬«ººô ©¸»¬¸»® ³¿¬»®·¿´ ¹±±¼­�¿ ½´¿­­·»® ­«·¬ô ¿ ½±±´»® ½¿®ô

¿ ´¿®¹»® ¸±³»ô ¿ º¿²½·»® »´»½¬®±²·½ ¹¿¼¹»¬�±® ¬¸·²¹­ ´»­­ ¬¿²¹·¾´» ¾«¬ ²± ´»­­ ®»¿´�

°±©»®ô ¿ ¹±±¼ º»»´·²¹ô ¿ ¹±±¼ ¾«¦¦ô °®»­¬·¹»ô ®»­°»½¬ò DZ« ½±«´¼ ½¿´´ ·¬ ´«­¬ò É» ´«­¬ º±®

¬¸·²¹­ô °»±°´»ô º»»´·²¹­ò É» ´«­¬ ¾»½¿«­» ©» ¬¸·²µ ¬¸¿¬ ·º ©» ±²´§ ¸¿ª» ¬¸·­ ±® ¬¸¿¬ô

¬¸·²¹­ ©·´´ ¾» ¾»¬¬»®ò É» ¼»­·®» ­±³»¬¸·²¹ ¾»¬¬»® ¬¸¿² ©¸¿¬ ©» ¸¿ª»ò

̸» Ó¿¬»®·¿´·­³ Ó±²­¬»®Ñ²» ±º ¬¸» ®»­«´¬­ ±º ¼»­·®» ¿²¼ ½±²­«³»®·­³ ·­ ³¿¬»®·¿´·­³ò Ì»´»ª·­·±² ½±³³»®½·¿´­ô

®¿¼·± ½±³³»®½·¿´­ô ¾·´´¾±¿®¼­ô ¿²¼ ¬¸» ­¿´»­°»±°´» ©¸± ½¿´´ «­ ±² ¬¸» °¸±²» ¼«®·²¹

¼·²²»® ¿®» ¿´´ ¬®§·²¹ ¬± ½±²ª·²½» «­ ©» ²»»¼ ³±®» ­¬«ººò

ß²¼ ·¬ ©±®µ­ÿ Í«®»ô §±« ³¿§ ¸¿²¹ «° ±² ¬¸¿¬ ¬»´»³¿®µ»¬»®ô ¾«¬ ¬¸»² §±« ¹¿¦» ¿¬ ¬¸¿¬

²»© ½¿® ·² §±«® ²»·¹¸¾±®�­ ¼®·ª»©¿§ ±® ¬¸» ®»³±¼»´·²¹ ¶±¾ ±² ¬¸» ¸±«­» ¿½®±­­ ¬¸»

­¬®»»¬ô ±® §±« ©¿¬½¸ ©·¬¸ »²ª§ ¿­ §±«® ©±®µ ½±´´»¿¹«»­ ­¸±© «° ·² ©¸¿¬ §±« °»®½»·ª»

¬± ¾» ²·½»® ±® ³±®» º¿­¸·±²¿¾´» ½´±¬¸·²¹ò ɸ¿¬ ·­ ³±®» ­»¼«½¬·ª» ¬¸¿² ¿ º¿¬ ®±´´ ±º

½¿­¸ô ²±¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ô ¾«¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ®»°®»­»²¬­æ ¬¸» ¿¾·´·¬§ ¬± ¹»¬ ³±®» ­¬«ººÿ

л±°´» ¿®» º¿® ´»­­ ·²½´·²»¼ ¬± ¾«§ ¸·¹¸ ¯«¿´·¬§ ¿²¼ º·¨ ¬¸·²¹­ ©¸»² ¬¸»§ ¾®»¿µò É»

¿®» ¿ «­»ó·¬ó¿²¼ó¬±­­ó·¬ ­±½·»¬§ô ¿²¼ ¿´´ µ·²¼­ ±º »¨¬»®²¿´ ­±«®½»­ ¬»´´ «­ ¬¸¿¬ ­«½¸ ¿² ¿¬ó

¬·¬«¼» ·­ ¹±±¼ò ̸» ³±®» ©» ­°»²¼ô ¬¸» ¾»¬¬»® ¬¸» »½±²±³§ô ®·¹¸¬á

ɸ±­» »½±²±³§á Ý»®¬¿·²´§ ²±¬ ±«® ±©²ò ̸·²µ ¸±© ³«½¸ ³±²»§ §±« ­°»²¼ ±²

�­¬«ººò� ر© ³«½¸ ±º ¬¸» ¸¿®¼ó»¿®²»¼ ³±²»§ §±« ³¿µ» ¹»¬­ ¬¸®±©² ¿©¿§ ±² ¬¸»

¬»³°±®¿®§ °´»¿­«®» ±º ¾«§·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ·³³»¼·¿¬»´§ ¾»½±³»­ ¿­­·³·´¿¬»¼ ·²¬±

§±«® »ª»®ó¹®±©·²¹ ½±´´»½¬·±² ±º �­¬«ºº�á ×­ ¬¸·­ ©¸§ §±« ³¿µ» ¿ ´·ª·²¹á ̱ ¸¿ª» ³±®»

�­¬«ºº�á

ݱ²­«³»®·­³ ¸¿­ ¿¼¶«­¬»¼ ±«® ¿¬¬·¬«¼»­ ­± ¬¸¿¬ ©¸¿¬ ©¿­ ±²½» ¿ ¼»­·®» º±® »²±«¹¸

¸¿­ ¾»½±³» ¿² «²¯«»²½¸¿¾´» ¬¸·®­¬ º±® ³±®»ò ɸ¿¬ ·­ ¯«¿´·¬§á ɸ± ½¿®»­á Ë­» ·¬ô

¬±­­ ·¬ô ¾«§ ¿ ²»© ±²»ò

Ó¿²§ ¸¿ª» ¸¿¼ ¬¸»·® º·²¿²½·¿´ ©»´º¿®» ­»ª»®»´§ ½±³°®±³·­»¼ ¾§ ¬¸·­ ¿¬¬·¬«¼»ò ß½ó

½±®¼·²¹ ¬± ¬¸» ß³»®·½¿² Þ¿²µ®«°¬½§ ײ­¬·¬«¬»ô ·² ïçè𠬸»®» ©»®» ííïôîêì ¬±¬¿´

¾¿²µ®«°¬½·»­ º·´»¼ ·² ¬¸» ˲·¬»¼ ͬ¿¬»­ò ß´³±­¬ èé °»®½»²¬ ±º ¬¸»­» ©»®» ½±²­«³»®

ø²±²¾«­·²»­­÷ º·´·²¹­ò ײ ïçççô ¬±¬¿´ ¾¿²µ®«°¬½·»­ »¯«¿´»¼ ¿ º®·¹¸¬»²·²¹ ïôíïçôìêëô

©·¬¸ ±ª»® çé °»®½»²¬ ½±²­«³»® º·´·²¹­ò ɸ¿¬ ¸¿­ ¸¿°°»²»¼ ¬± ±«® º·²¿²½·¿´ ´·ª»­á

ɸ¿¬ ¿¾±«¬ ´·ª·²¹ ©·¬¸·² ±«® ³»¿²­á ͱ½·»¬§ ¼±»­²�¬ »²½±«®¿¹» ·¬ò

Page 222: The complete idiots guide to Zen living

îðï

ݸ¿°¬»® ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿

Þ«¬ §±« ½¿² ­¬·´´ ¼± ·¬ò Ó¿²§ »¨½»´´»²¬ ¾±±µ­ ¿²¼

É»¾ ­·¬»­ô ¿­ ©»´´ ¿­ º®»» ½±²­«³»® ·²º±®³¿¬·±²

¿²¼ ¸»´°ô ½¿² ±ºº»® ­«°°±®¬ º±® ¬¸±­» ©¸± ©¿²¬

¬± ­·³°´·º§ô ¿ª±·¼ ³¿¬»®·¿´·­³ô ¿²¼ ´·ª» ©·¬¸·²

¬¸»·® ³»¿²­ ø­»» ß°°»²¼·¨ ßô �Ú«®¬¸»® λ¿¼·²¹�÷ò

Ô»¿®²·²¹ ¸±© ¬± ½±²¬®±´ô ²±¬ ¾» ½±²¬®±´´»¼ ¾§ô

§±«® ³¿¬»®·¿´ ¼»­·®»­ ·­ ¿ ¹·¿²¬ ­¬»° ·² ¹»¬¬·²¹ ½±²ó

¬®±´ ±ª»® §±«® ´·º» ¿²¼ ´»¬¬·²¹ ¹± ±º §±«® ¿¬¬¿½¸ó

³»²¬­ ¬± ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¼±²�¬ ´¿­¬ò

ɸ¿¬ É» É¿²¬ ¿²¼ ɸ¿¬ ɻ̸·²µ É» É¿²¬

ɸ¿¬ »¨¿½¬´§ ·­ ·¬ ¬¸¿¬ §±« ©¿²¬á Ó±®» ³±²»§á

Ó±®» ­¬«ººá É»´´ô ©»�ª» ½±ª»®»¼ ¬¸¿¬ ¿´®»¿¼§ò Ó±®»

°®»­¬·¹»á Ó±®» °±©»®á Ó±®» ¿¬¬»²¬·±²á Ó±®» ¬·³»á

Ñ® ³¿§¾» §±« ©¿²¬ ´»­­ò Ô»­­ ­¬®»­­ô ´»­­ ¿²¹»®ô ´»­­

¿²¨·»¬§ô ´»­­ ®«­¸·²¹ ¿®±«²¼ô ´»­­ ©±²¼»®·²¹ ©¸¿¬

·¬ ¿´´ ³»¿²­ò

Ó¿§¾» ©¸¿¬ §±« ©¿²¬ ·­ ²±¾´»ò ɱ®´¼ °»¿½»ò ß

½´»¿² »²ª·®±²³»²¬ò ß ¾»¬¬»® º«¬«®» º±® §±«® µ·¼­ò

ß ´·º» ±º ¼·¹²·¬§ò ß °»¿½»º«´ °¿­­·²¹ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

̸» º±´´±©·²¹ ­¬¿¬·­¬·½­ô ½±³°·´»¼ ¾§ ¬¸» Ò»© α¿¼ Ó¿° Ú±«²¼¿¬·±²ô ¿ ¹®±«° ¼»¼·½¿¬»¼¬± ®»¼«½·²¹ ½±²­«³»®·­³ ·² Ò±®¬¸ ß³»®·½¿ô ±ºº»® ¿ ­±¾»®·²¹ °·½¬«®» ±º ½¸¿²¹·²¹ ¿¬¬·¬«¼»­¿¾±«¬ ½±²­«³°¬·±² ·² ¬¸» ˲·¬»¼ ͬ¿¬»­æ Ü»­°·¬» ¿­¬±«²¼·²¹ »½±²±³·½ ¹®±©¬¸ ¾»¬©»»²ïçëè ¿²¼ ïçèðô ß³»®·½¿²­ ®»°±®¬»¼ º»»´·²¹ ­·¹²·º·½¿²¬´§ ´»­­ ©»´´ó±ºº ·² ïçè𠬸¿² ¬¸»§¸¿¼ îî §»¿®­ ¾»º±®»ò ײ ïççî °»±°´» ©»®»ô ±² ¿ª»®¿¹»ô º±«® ¿²¼ ¿ ¸¿´º ¬·³»­ ®·½¸»® ¬¸¿²¬¸»·® ¹®»¿¬ó¹®¿²¼°¿®»²¬­ô ¿²¼ ½±³°¿®»¼ ¬± ¬¸»·® °¿®»²¬­ ·² ïçëðô °»±°´» ·² ¬¸» ˲·¬»¼Í¬¿¬»­ ·² ïççï ±©²»¼ ¬©·½» ¿­ ³¿²§ ½¿®­ ¿²¼ ¼®±ª» ¬©± ¿²¼ ¿ ¸¿´º ¬·³»­ ¿­ º¿®ò Ç»¬ ½±´´»¹»­¬«¼»²¬­ ®»°±®¬»¼ º»»´·²¹ ³«½¸ ´»­­ ­«®» ¬¸»§ ©±«´¼ ¾» ¿¾´» ¬± ¾» ­«½½»­­º«´ ±® ¿½¯«·®»¬¸» �ß³»®·½¿² ¼®»¿³ô� ß³»®·½¿² °¿®»²¬­ ­°»²¬ ìð °»®½»²¬ ´»­­ ¬·³» ©·¬¸ ¬¸»·® ½¸·´¼®»² ·²ïççï ¬¸¿² ¬¸»§ ¼·¼ ·² ïçêëô ¿²¼ ®»°±®¬­ ±º °»®­±²¿´ ¸¿°°·²»­­ ©»®» ²± ¸·¹¸»® ·² ¬¸»ïççð­ ¬¸¿² ·² ¬¸» ïçëð­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ú±® »ª»² ³±®» ¸»´° ±² ½±²¯«»®ó·²¹ ¼»­·®»­ ±º ¿´´ µ·²¼­ô ½¸»½µ ±«¬Ì¸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬±

Þ®»¿µ·²¹ Þ¿¼ Ø¿¾·¬­ô Í»½±²¼

Û¼·¬·±²ô ½±ó¿«¬¸±®»¼ ¾§ Ù¿®§¿²¼ Í«¦¿²²» Իʻ®¬ò ̸·­ ¾±±µ½±ª»®­ º·²¿²½»­ô ½´«¬¬»®ô ¿¼¼·½ó¬·±²­ô ½±³°«´­·±²­ô º»¿®­ô ´«­¬ô¿²¼ »ª»² ¬¸±­» ´·¬¬´» ¸¿¾·¬­ ´·µ»µ²«½µ´»ó½®¿½µ·²¹ ¿²¼ ²¿·´ó¾·¬·²¹¬¸¿¬ ­»»³ ·²½·¼»²¬¿´ ¾«¬ ¬±©¸·½¸ ­±³» ±º «­ ¹»¬ ª»®§ô ª»®§¿¬¬¿½¸»¼ò

Page 223: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

îðî

É»�¼ ¾»¬ ¶«­¬ ¿¾±«¬ »ª»®§¾±¼§ ©¿²¬­ ¿¬ ´»¿­¬ ­±³» ±º ¬¸»­» ¬¸·²¹­ò ×­ ¬¸¿¬ ±µ¿§á ×­ ·¬

�¿¬¬¿½¸³»²¬� ¿²¼ �¼»­·®»� ¬± ©¿²¬ ©±®´¼ °»¿½» ±® ¿ ¹±±¼ ´·º» º±® §±«® µ·¼­á ͱ®¬ ±ºò

Þ»·²¹ ¸«³¿²ô ©» ©·´´ ©¿²¬ ¬¸·²¹­ô ¿²¼ ©» ©·´´ ­¬®·ª» ¬± ³¿µ» ¬¸·²¹­ ¾»¬¬»®ô ©¸»¬¸»®

º±® ²±¾´» ±® ·¹²±¾´» ®»¿­±²­ò ß²¼ ©¿²¬·²¹ ¬¸·²¹­ ¿­ ¿ °¿®¬ ±º §±«® ´·º» °´¿² ·­ ²¿¬«®¿´ò

Ûª»² ¾±¼¼¸·­¿¬¬ª¿­ ©¿²¬ ¿´´ ¸«³¿²­ ¬± »¨°»®·»²½» »²´·¹¸¬»²³»²¬ô ­± ¬¸»§ ¼»ª±¬»

¬¸»·® ´·ª»­ ¬± ©±®µ·²¹ º±® ¬¸¿¬ »²¼ò

É¿²¬·²¹ ·¬­»´º ·­²�¬ ¾¿¼ò Þ«¬ ¬¸» ¼»¹®»» ±º ©¿²¬ ½¿² ³¿µ» ¿´´ ¬¸» ¼·ºº»®»²½»ò ׺ §±« ¿®»

½±²¬®±´´»¼ ¾§ §±«® ¼»­·®»ô ¬¸»² §±« ©·´´ ­«ºº»®ò ׺ §±« °«¬ §±«® ¼»­·®»­ ·² °»®­°»½¬·ª»ô

·º §±« ¿®»²�¬ ¬±± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸»³ô ¬¸»² §±« ¿®» ´·ª·²¹ Æ»²ò ׬ ·­ «²®»¿´·­¬·½ ¬± »¨°»½¬

¸«³¿²­ ²±¬ ¬± ©¿²¬ ¿²§¬¸·²¹ò É» ©¿²¬ô ¿²¼ ©» ©¿²¬ »ª»² ¾»§±²¼ ©¸¿¬ ©» ²»»¼ò

Þ«¬ ¸±© ¾¿¼´§ ¼± §±« ©¿²¬á ر© ­¬®±²¹ ¿®» §±«® ¼»­·®»­á ׺ §±« ­»» ¿ ¾®±©²·» ·² ¬¸»

¼»­­»®¬ ½¿­» ¿²¼ §±« ®»¿´·¦» §±« ©¿²¬ ·¬ô ©¸±�­ ·² ½±²¬®±´á ̸» ¾®±©²·» ±® §±«á ß®»

§±« ¿¾´» ¬± ³¿µ» ¿ ½±²¬®±´´»¼ ¼»½·­·±² ¿¾±«¬ ©¸»¬¸»® §±« ©·´´ »¿¬ ¬¸¿¬ ¾®±©²·» ¿¬

¬¸¿¬ ³±³»²¬ ±® ²±¬á ׺ §±« ½¿² ¼»½·¼» ¬¸¿¬ §»­ô ·¬�­ ¿ ´±²¹ ©¿§ «²¬·´ ¼·²²»®ô §±«

¼·¼²�¬ ¸¿ª» ³«½¸ ´«²½¸ô §±« ½¿² ¿ºº±®¼ ¬¸» »¨¬®¿ ½¿´±®·»­ ¿²¼ º¿¬ô ¿²¼ ¬¸¿¬�­ ±µ¿§ô

¬¸·­ ¬·³» §±«�´´ ¸¿ª» ¬¸» ¾®±©²·»ò DZ« ½¿² ¿´­± ¼»½·¼» ¬¸¿¬ ²±ô ·¬�­ ¿´³±­¬ ¬·³» º±®

¼·²²»®ô §±« ¸¿¼ ¬¸¿¬ ¾·¹ ³±½¸¿ ´¿¬¬» º±® ¾®»¿µº¿­¬ô ¿²¼ §±« ¼±²�¬ ®»¿´´§ ©¿²¬ ¬± ¬¿µ»

·² ¿´´ ¬¸±­» »¨¬®¿ ½¿´±®·»­ ¿²¼ º¿¬ »ª»² ¬¸±«¹¸ ¬¸» ¾®±©²·» ´±±µ­ ®»¿´´§ ¼»´·½·±«­ ¿²¼ §±«

©¿²¬ ·¬ô ¬¸»² §±« ¿®» ¬¸» ±²» ·² ½±²¬®±´ò

׺ §±« ­»» ¬¸¿¬ ¾®±©²·» ¿²¼ô ³±½¸¿ ´¿¬¬» ±® ²± ³±½¸¿ ´¿¬¬»ô ¼·²²»® ±® ²± ¼·²²»®ô §±«

¶«­¬ ¿¾­±´«¬»´§ ¸¿ª» ¬± ¸¿ª» ·¬ô ¬¸»² ¬¸» ¾®±©²·» ·­ ·² ½±²¬®±´ò Ñ®ô ³±®» ¿½½«®¿¬»´§ô

§±«® ¼»­·®»­ ¿®» ·² ½±²¬®±´ò

Ú±® ¬¸±­» ±º §±« ²±¬ °®±²» ¬± ¿ ­©»»¬ ¬±±¬¸ô ¸»®»�­ ¿²±¬¸»® »¨¿³°´»ò ɸ»² Ù¿®§ ©¿­

¿¾±«¬ º·ª» §»¿®­ ±´¼ô ¸» «­»¼ ¬± ¹± ©·¬¸ ¸·­ ³±¬¸»® ¬± ¸»® ¾±©´·²¹ ´»¿¹«»ò ß²±¬¸»®

³»³¾»® ±º ¬¸» ´»¿¹«» ¸¿¼ ¿ ´·¬¬´» º±«®ó§»¿®ó±´¼ ¹·®´ ²¿³»¼ ͸·®´»§ ¿²¼ ·² ¸·­ º·ª»ó

§»¿®ó±´¼ ©¿§ô Ù¿®§ ©¿­ ­³·¬¬»²ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

л±°´» ¸¿ª» ¾»½±³» ¿ ½±³³±¼·¬§ò ß¼ª»®¬·­»®­ ¼®»­­ ¬¸»³ «° ¿²¼ °¸±¬±¹®¿°¸ ¬¸»³ ¬±­»´´ ­¬«ººò ̸» ·³¿¹»­ ¾»½±³» ¿ ­±®¬ ±º ©·²¼±© ±² ¹®»»²»® °¿­¬«®»­ ø¿¬ ´»¿­¬ ¬¸» ¿¼ª»®¬·­ó»®­ ¸±°» ­±ô ¿²¼ô ­±³»¸±©ô °»®¸¿°­ ­± ¼± ©»ÿ÷ò Þ«§ ¬¸·­ô ¿²¼ §±«�´´ ¾» ¾»¿«¬·º«´ô ®·½¸ô¿½½±³°´·­¸»¼ô ½±±´ô ¿¸»¿¼ ±º ¬¸» °¿½µ�¶«­¬ ´·µ» ¬¸» °»®­±² ·² ¬¸» °·½¬«®»ò Þ»©¿®» ±º ¬¸·­¿¬¬·¬«¼»ÿ л±°´» ¿®» °»±°´»ô ²± ³¿¬¬»® ¬¸»·® ½·®½«³­¬¿²½»ô ­¸¿°»ô ­·¦»ô ±® ¿°°»¿®¿²½»òÚ±®¹»¬¬·²¹ ¬¸·­ ·­ ¿ ¯«·½µ ®±«¬» ¬± ¿ ´±­­ ±º ½±³°¿­­·±²ò

Page 224: The complete idiots guide to Zen living

îðí

ݸ¿°¬»® ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿

Þ«¬ ͸·®´»§ ¼·¼²�¬ ©¿²¬ ¿²§¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ Ù¿®§ò ß­ ¬¸»·® ³±¬¸»®­ ¾±©´»¼ô Ù¿®§

©±«´¼ º±´´±© ͸·®´»§ ¿®±«²¼ ¬¸» ¾±©´·²¹ ¿´´»§ô ¿²¼ ͸·®´»§ ©±«´¼ ¼± »ª»®§¬¸·²¹

­¸» ½±«´¼ ¬± ¿ª±·¼ ¸·³ò Ø» ©±«´¼ ­½±±¬ ½´±­»® ¬± ¸»®ô ¿²¼ ­¸» ©±«´¼ ­½±±¬ ¿©¿§ò

Ø» ©±«´¼ ¬¿´µ ¬± ¸»®ô ¿²¼ ­¸» ©±«´¼ ·¹²±®» ¸·³ò б±® Ù¿®§�­ ¸»¿®¬ ©¿­ ¾®±µ»²ò

Ø» ©¿²¬»¼ ͸·®´»§�­ ¿¬¬»²¬·±²ò Ø» ©¿²¬»¼ ¸»® ¿¼±®¿¬·±²ò

Þ«¬ ¸» ©¿­ ¹»¬¬·²¹ ²±¬¸·²�ÿ

ͱ³»¬·³»­ §±« ½¿² ©¿²¬ ­±³»¬¸·²¹ ­± ¾¿¼´§ ¬¸¿¬ §±« ½¿² º»»´ §±«®­»´º ¾»½±³·²¹

­±³»©¸¿¬ ±º ¿ ­¬¿´µ»®ò Ñ® ¿¬ ´»¿­¬ ±¾­»­­»¼ò Ø¿ª» §±« »ª»® »¨°»½¬»¼ ¿² ·³°±®¬¿²¬ °¸±²»

½¿´´ ±® »ó³¿·´ ³»­­¿¹»ô ¿²¼ ½¿´´»¼ ¸±³» ¬± ½¸»½µ §±«® ³»­­¿¹»­ ±® ¸·¬ ¬¸¿¬ �½¸»½µ ³¿·´�

¾«¬¬±² ±² §±«® ½±³°«¬»® ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·² ¿²¼ ¿¹¿·²ô ±¾´·ª·±«­ ¬± ¬¸¿¬ ±´¼ ¿¼¿¹» ¬¸¿¬ �

¿ ©¿¬½¸»¼ °±¬ ²»ª»® ¾±·´­�á É» µ²±© ©» ¸¿ª»ò Ó¿§¾» ·¬�­ ¿ ¶±¾ §±« ©¿²¬ô ¿ °»®­±² §±«

¸±°» ·­ ·²¬»®»­¬»¼ ·² §±«ô ±® ­±³» ²»©­ ¿¾±«¬ ­±³»±²» §±« ´±ª»ò ɸ»² §±« ½¿²�¬ ½±²ó

¬®±´ §±«® ·³°«´­» ¬± µ»»° ½¸»½µ·²¹ ¬¸¿¬ »ó³¿·´ ±® ¼®·ª·²¹ ¾§ ¬¸¿¬ °»®­±²�­ ¸±«­» �¶«­¬ ¬±

­»» ·º ¿²§¾±¼§�­ ¸±³»ô� ©¸»² §±« ¶«­¬ ½¿²�¬ ¸»´° °«´´·²¹ ±«¬ §±«® ½®»¼·¬ ½¿®¼ô ©¸»²

§±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ §±«® «®¹» ¬± µ»»° º±´´±©·²¹ ´·¬¬´» ͸·®´»§ ¿®±«²¼ ¬¸» ¾±©´·²¹ ¿´´»§ ¼»ó

­°·¬» ¸»® ±¾ª·±«­ ´¿½µ ±º ·²¬»®»­¬ô §±«® ¼»­·®»­ ¿®» ·² ½±²¬®±´ò

׺ §±« ©¿²¬ ­±³»¬¸·²¹ô §±« ½¿² ­¬»»® §±«® ¾±¿¬ ·² ¬¸¿¬ ¼·®»½¬·±²ò DZ« ½¿² ´¿§ ¬¸»

¹®±«²¼©±®µ º±® ¿ °®±³±¬·±² ±® ¿ ²»© ®»´¿¬·±²­¸·° ±® ¬¸» ¹±±¼ º±®¬«²» ±º ¿ ´±ª»¼

±²»ò DZ« ½¿² ­¿ª» «° §±«® ³±²»§ º±® ¿ °«®½¸¿­»ô ±® §±« ½¿² ¸¿ª» ¿ ´·¹¸¬ ­¿´¿¼ º±®

´«²½¸ ·² »¨°»½¬¿¬·±² ±º ¬¸» ½¸±½±´¿¬» ¾®±©²·»ò ̸»² §±« ¸¿ª» ¬± ®»´¿¨ ¿²¼ ®»³»³¾»®

©¸¿¬ §±« ¼± ¿²¼ ¼±²�¬ ½±²¬®±´ò

λ³»³¾»® ¬¸¿¬ ¶±¾ Ù¿®§ ¼·¼²�¬ ¹»¬ ¿º¬»® ¾«¹¹·²¹

¬¸» °»®­±² ©¸± ©¿­ ¸·®·²¹ ©·¬¸ ¬±± ³¿²§ °¸±²»

½¿´´­á Ô»¬ ¬¸» ­»»¼­ §±«�ª» °´¿²¬»¼ ½±³» ¬± º®«·ó

¬·±²ò Ó¿§¾» ¬¸»§ ©·´´å ³¿§¾» ¬¸»§ ©±²�¬ò ׺ §±«

¿®» ¬±± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸» »²¼ ®»­«´¬ ¿²¼ ¬±± ±¾­»­­»¼

©·¬¸ ¬¸» ±¾¶»½¬ ±º §±«® ¼»­·®»ô §±« ¶«­¬ ³·¹¸¬ ¼»ó

­¬®±§ §±«® ½¸¿²½»­ò Ñ®ô ·º ¬¸·²¹­ ¶«­¬ ¼±²�¬ ¸¿°°»²

¬± ©±®µ ±«¬ ¬¸» ©¿§ §±« ¸¿¼ °´¿²²»¼ô §±«�´´ ¾» ·²

º±® ¿² ¿©º«´ ¼·­¿°°±·²¬³»²¬ò

Ñ®ô ·º ¬¸·²¹­ ¼± ©±®µ ±«¬ ¬¸» ©¿§ §±« °´¿²²»¼ô §±«

³¿§ º·²¼ ¬¸·²¹­ ¿®»²�¬ ¿­ ¹±±¼ ¿­ §±« ¬¸±«¹¸¬ ¬¸»§

©±«´¼ ¾» ø͸·®´»§ ³·¹¸¬ ¸¿ª» ¾»»² ½«¬»ô ¾«¬ ©¸±

µ²±©­ ©¸»¬¸»® ­¸» ©±«´¼ ¸¿ª» ¾»»² ¿ ¹±±¼ º®·»²¼

¬± §±«²¹ Ù¿®§÷ò Ó¿§¾» §±«�´´ º·²¼ §±« ¼·¼²�¬ ®»¿´´§

©¿²¬ ©¸¿¬ §±« ¬¸±«¹¸¬ §±« ©¿²¬»¼ ¾»½¿«­» §±«

©»®» ­»¼«½»¼ ·²¬± ¬¸·²µ·²¹ §±« ©¿²¬»¼ ·¬ ¬¸®±«¹¸

½«´¬«®¿´ °®»­­«®» ±® ¬¸» »ºº±®¬­ ±º ±¬¸»®­ ø­«½¸ ¿­

½´»ª»® ¿¼ª»®¬·­»®­ ©·¬¸ ³«´¬·³·´´·±²ó¼±´´¿® ¾«¼¹»¬­÷ò

Ñ® ³¿§¾» §±«�´´ ¾» ­± ±¾­»­­»¼ ©·¬¸ ¬¸» ²»¨¬ ¬¸·²¹

§±« ¬¸·²µ §±« ©¿²¬ ¬¸¿¬ §±« ©±²�¬ ¾» ¿¾´» ¬±

»²¶±§ ¬¸» ´¿­¬ ¬¸·²¹ §±« ©¿²¬»¼ ©¸»² §±« º·²¿´´§

¹»¬ ·¬ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß ­·³°´» ³·²¼º«´²»­­ ¬®·½µ ¬¸¿¬©±®µ­ ©±²¼»®­ º±® Ûª» ·­ ¬± ©®·¬»¼±©² ï÷ »ª»®§ °»²²§ §±« ­°»²¼¿²¼ î÷ »ª»®§ ­·²¹´» ¾·¬» §±« »¿¬ò̸» ¿©¿®»²»­­ ¬¸·­ ·²­°·®»­ ½¿²¾®·²¹ ¿³¿¦·²¹ ½±²¬®±´ ¿²¼ ½´¿®·¬§¬± §±«® ´·º»ò DZ« ³¿§ º·²¼ §±«¼»½·¼» ²±¬ ¬± ¾«§ ¬¸¿¬ ¹¿¼¹»¬ô¾»½¿«­» §±«�´´ ¸¿ª» ¬± ©®·¬» ·¬

¼±©²ô ±® ²±¬ ¬± »¿¬ ¬¸¿¬ »¨¬®¿¸»´°·²¹ô ¾»½¿«­» §±«�´´ ¸¿ª» ¬±

©®·¬» ·¬ ¼±©²ò

Page 225: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

îðì

Í»» ¸±© ¼»­·®» ´»¿¼­ ±²´§ ¬± ­«ºº»®·²¹á Ò±¬¸·²¹ ·­ »ª»® ¿­ ¹±±¼ ¿­ ·²¬»²­» ±¾­»­­·±²

´»¿¼­ «­ ¬± ¾»´·»ª» ·¬ ©·´´ ¾»ò Þ«¬ ·º §±« ©¿·¬ °¿¬·»²¬´§ô ¹± ©·¬¸ ¬¸» º´±©ô ¼± §±«® ¾»­¬ô

¿²¼ ´»¬ ¬¸·²¹­ ¸¿°°»² ¬¸» ©¿§ ¬¸»§ ©·´´ô ©¸»² ¹±±¼ ¬¸·²¹­ ¸¿°°»²ô §±«�´´ ¾» ·² º±® ¿

´±ª»´§ ¬·³»ò

ß Æ¿¦»² ݱ´¼ ͸±©»®Ñ¸ô ¾«¬ ·¬ ·­ ­± ¸¿®¼ ²±¬ ¬± ¼»­·®» ·² ¿ ­±½·»¬§ ´·µ» ¬¸·­ô ©·¬¸ ­± ³«½¸ ¿ª¿·´¿¾´»ô ©·¬¸

½¸±½±´¿¬» ¾®±©²·»­ ¿²¼ ­»¨§ °»±°´» ¿²¼ ´±ª»´§ ½´±¬¸»­ ¿²¼ ½±±´ ½¿®­ ¿²¼ ­°¿½·±«­

¸±«­»­ ¿²¼ ¿³¿¦·²¹ ¹¿¼¹»¬­ »ª»®§©¸»®»ÿ ر© ¼±»­ ¿ ¼»­·®» ¿¼¼·½¬ ¹»¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸»

¼¿§ ©·¬¸ ­± ³«½¸ ¬»³°¬¿¬·±² ¿®±«²¼á

̸·²µ ±º ¦¿¦»² ¿­ §±«® ½±´¼ ­¸±©»®ò Í·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»² »ª»®§ ¼¿§ ½¿² ¸»´° ¾®»¿µ ¬¸»

­°»´´ ±º ¼»­·®»ò Þ§ ¬®¿·²·²¹ §±«® ³·²¼ ¬± ­·¬ ¿²¼ º±½«­ô ²±¬ ±² ­¬«ººô ²±¬ ±² ©¸¿¬ §±«

©¿²¬ô ¾«¬ ±² ¬¸» «²¿¼±®²»¼ §±«ô ±² ¬¸» ¾´¿²µ ©¿´´ ·² º®±²¬ ±º §±«ô ±² ¬¸» ¾®»¿¬¸

ø©¸·½¸ ¼±»­²�¬ ½±­¬ ¿ ¬¸·²¹÷ô ±² §±«® ±©² °»®º»½¬ ­»´º ¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ²»»¼ ¿²§¬¸·²¹

»´­»ô §±« ½¿² ¾»¿¬ ¼»­·®»ò

λ³»³¾»® ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ¬¸·®¼ ²±¾´» ¬®«¬¸á Í«ºº»®·²¹ ½¿² ¾» »´·³·²¿¬»¼ ¾§ »´·³·²¿¬ó

·²¹ ¼»­·®»ò ׬�­ ¬®«»ò Ô»¬ ¹± ±º ¬¸» ­¬«ººò Ô»¬ ¹± ±º ¬¸» ¹®¿­°·²¹ ¿²¼ ¬¸» ©¿²¬·²¹ ¿²¼

¬¸» ¿¾­±´«¬»´§ó¸¿ª»ó¬±ó¸¿ª·²¹ô ¿²¼ §±«�´´ º»»´ ¿² ¿³¿¦·²¹ô «°´·º¬·²¹ ­»²­» ±º º®»»¼±³ò

Þ«¬ §±« ¸¿ª» ¬± ¼± ·¬ »ª»®§ ¼¿§ÿ Ѭ¸»®©·­»ô §±«® ¼»­·®»­ ½¿² ¹»¬ ¿ ­¬®±²¹»® º±±¬¸±´¼ò

λ³·²¼ §±«®­»´º ¬¸®±«¹¸ §±«® ¼¿·´§ ¦¿¦»² ¸±© º«´º·´´»¼ §±« ¿´®»¿¼§ ¿®»ô ¿²¼ §±«�´´

¸¿ª» ¿ ½´»¿®»®ô »¿­·»® °»®­°»½¬·ª» ¿¾±«¬ ¿´´ ¬¸¿¬ ­¬«ºº ±«¬ ¬¸»®» §±« ¬¸·²µ §±« ©¿²¬ò

DZ«�´´ ­»» ¸±© ³«½¸ §±« ¼±²�¬ ®»¿´´§ ²»»¼ ·¬ò DZ«�´´ ´»¿®² ¬± º»»´ ¹±±¼ ¿¾±«¬ ©¸¿¬

§±« ¸¿ª»ô »ª»² ¬± »²¶±§ º·²¼·²¹ ©¿§­ ¬± ¹»¬ ¾§ ±² ´»­­ò ß²¼ ©»�®» ¹«»­­·²¹ §±«�´´

­¬¿®¬ º»»´·²¹ ³«½¸ ³±®» ½±²¬»²¬ò øÉ» ½»®¬¿·²´§ ¼±ÿ÷

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ Ûª»�­ º¿ª±®·¬» ­·³°´·½·¬§ ¾±±µô ̸» Í·³°´·½·¬§ λ¿¼»®ô Û´¿·²» ͬò Ö¿³»­ ­«¹¹»­¬­ ¿ ¹®»¿¬¬»½¸²·¯«» º±® ­¬±°°·²¹ ·²¼·­½®·³·²¿¬» ¾«§·²¹æ ¬¸» íð󼿧 ´·­¬ò ׺ §±« º·²¼ §±«®­»´º »¨°»®·ó»²½·²¹ ¬¸¿¬ ·®®»­·­¬·¾´» «®¹» ¬± ¾«§ ­±³»¬¸·²¹ô °«´´ ±«¬ §±«® ´·­¬ øµ»»° ·¬ ·² §±«® ©¿´´»¬÷¿²¼ ©®·¬» ¼±©² ¬¸» ¼¿¬» ¿²¼ ¬¸» ·¬»³ §±« ¬¸·²µ §±« ©¿²¬ò Ы¬ ·¬ ¿©¿§ò É¿´µ ±«¬ ±º ¬¸»­¬±®»ò Ѳ» ³±²¬¸ ´¿¬»®ô ¬¿µ» ¬¸» ´·­¬ ±«¬ ¿²¼ ´±±µ ¿¬ ¬¸» ·¬»³ò ܱ §±« ­¬·´´ ©¿²¬ ·¬á ܱ§±« ­¬·´´ ¬¸·²µ §±« ²»»¼ ·¬á ׺ §±« ¼±ô ½±²­·¼»® ¾«§·²¹ ·¬ò ݸ¿²½»­ ¿®»ô §±«�´´ ©±²¼»® ©¸§§±« »ª»® ¬¸±«¹¸¬ §±« ²»»¼»¼ ¬¸¿¬ ©¸¿¬½¸¿ó³¿ó¹·¹¹§ô ¿²¼ §±« ©±²�¬ ¸¿ª» ©¿­¬»¼ §±«®¸¿®¼ó»¿®²»¼ ½¿­¸ò

Page 226: The complete idiots guide to Zen living

îðë

ݸ¿°¬»® ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿

̸·²¹­ ̸¿¬ Ù± Þ«³° ·² ¬¸» Ò·¹¸¬Ü»­·®»­ ¿®»²�¬ ¬¸» ±²´§ ¬¸·²¹­ ©» ¿¬¬¿½¸ ¬±ò Ó¿²§ ±º «­ ¿´­± ¿¬¬¿½¸�½´·²¹ ©·¬¸ ©¸·¬»

µ²«½µ´»­�¬± ±«® º»¿®­ò É» ¼±²�¬ ¶«­¬ ³»¿² °¸±¾·¿­ò д»²¬§ ±º °»±°´» ¸¿ª» ¿ ­´·¹¸¬

º»¿® ±º ¸»·¹¸¬­ ±® ­°·¼»®­ ±® ­³¿´´ ­°¿½»­ ±® °«¾´·½ ­°»¿µ·²¹ô ¾«¬ ¬¸»­» º»¿®­ «­«¿´´§

¼±²�¬ ·²¬»®º»®» ©·¬¸ ¬¸»·® ´·ª»­ò

Ѭ¸»® º»¿®­ ³¿§ ¾» »¿­·´§ ®»°®»­­»¼ ±® ¸·¼¼»²ô ±® »ª»² ­±½·¿´´§ ¿½½»°¬¿¾´»ô ¾«¬ ¿®»

³±®» ·²­·¼·±«­æ º»¿® ±º º¿·´«®»ô º»¿® ±º ­«½½»­­ô º»¿® ±º »³¾¿®®¿­­³»²¬ô º»¿® ±º ´±­·²¹ ¿

´±ª»¼ ±²»ò ׺ §±«�ª» »ª»® ­¿¾±¬¿¹»¼ §±«® ±©² ­«½½»­­ ©·¬¸±«¬ »¨¿½¬´§ µ²±©·²¹ ©¸§ô

¿ª±·¼»¼ ¿ ­±½·¿´ »ª»²¬ §±« µ²±© ©±«´¼ °®±¾¿¾´§ ¾» º«²ô ±® º±«²¼ §±«®­»´º ©·¼»ó»§»¼

·² ¾»¼ ¿¬ ²·¹¸¬ ¿¬ íæðð ßòÓò ·³¿¹·²·²¹ ¿´´ ¬¸» ¸±®®·¾´» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ½±«´¼ °±­­·¾´§ ¸¿°ó

°»² ¬± §±«® ½¸·´¼®»² ±® §±«® °¿®¬²»® ±® §±«® °¿®»²¬­ ±® º®·»²¼­ ±® »ª»² §±«®­»´ºô §±«

µ²±© ©¸¿¬ ©» ³»¿²ò

Ú»¿® ·­ ¿ ²¿¬«®¿´ ·²­¬·²½¬ ¬¸¿¬ô ´·µ» ¬¸» ½®¿ª·²¹ º±® ¸·¹¸óº¿¬ º±±¼­ô ¸¿­ ¿´©¿§­ °´¿§»¼ ¿²

·³°±®¬¿²¬ ®±´» ·² ­«®ª·ª¿´ º±® ¸«³¿²­ ø¿²¼ º±® ¿²§ ¿²·³¿´­÷ò ׺ ²±²» ±º ±«® ¿²½»­¬±®­

©»®» ¿º®¿·¼ ±º ­¿¾»®ó¬±±¬¸»¼ ¬·¹»®­ ±® ¹®·¦¦´§ ¾»¿®­ ±® ¬¸»·® ´¿®¹»ô ¿²¹®§ô ½¿ª»ó¼©»´´·²¹

²»·¹¸¾±®­ ©·¬¸ ½´«¾­ô ¸«³¿²­ °®±¾¿¾´§ ©±«´¼²�¬ ¸¿ª» ­«®ª·ª»¼ ·²¬± ¬¸» ¬©»²¬§óº·®­¬

½»²¬«®§ò Þ«¬ ¸»®» ©» ¿®»ô ¼«» ·² °¿®¬ ¬± ¿ ¸»¿´¬¸§ ¼±­» ±º º»¿® ·²­¬·²½¬ò

É» ¬»¿½¸ ±«® µ·¼­ ¬± º»¿® ¬¸·²¹­ ¿¬ ¿² »¿®´§ ¿¹»æ ½¿®­ô ­¬®¿²¹»®­ô ¼®«¹­ô ¹«²­ò É» ¼±

¬¸·­ ¬± °®±¬»½¬ ¬¸»³ò ݸ·´¼®»² ¿´­± ¸¿ª» °´»²¬§ ±º º»¿®­ ±º ¬¸»·® ±©²ò λ³»³¾»® §±«®

²·¹¸¬³¿®»­ º®±³ ½¸·´¼¸±±¼á ݸ·´¼®»² ¬§°·½¿´´§ ¸¿ª» ³±®» ²·¹¸¬³¿®»­ ¬¸¿² ¿¼«´¬­

¼±ô ¿²¼ ¬¸»­» ­½¿®§ ¼®»¿³­ ¿®» ±º¬»² ª»®§ ·²¬»²­» ¿²¼ ³»³±®¿¾´» ·²¬± ¿¼«´¬¸±±¼æ

º¿´´·²¹ô ¾»·²¹ ½¸¿­»¼ô ±® ¾»·²¹ ¿¬¬¿½µ»¼ ¾§ ©·´¼ ¿²·³¿´­ô ³±²­¬»®­ô ¾±±¹»§³»²ô ¿²¼

¹¸±­¬­ò Ûª»�­ ­±²ô ß²¹«­ô «­»¼ ¬± ¸¿ª» ª·ª·¼ô ¬»®®·º§·²¹ ²·¹¸¬³¿®»­ ¿¾±«¬ ¿² »ª·´ ¾´«»

³±«­» ²¿³»¼ Ø·½µ±®§ ܱ½µ ©¸± ©±«´¼ ­½«¬¬´» º®±³ ¿ ´±«¼´§ ¬·½µ·²¹ ½´±½µ ¿²¼ ¾·¬»

¸·³ ±² ¬¸» ¸¿²¼�·²­°·®»¼ô ¿°°¿®»²¬´§ô º®±³ ¬¸» ­»»³·²¹´§ ¾»²·¹² ²«®­»®§ ®¸§³»ò

Ûª»² ¿¬ ¬¸» ®·°» ¿¹» ±º º·ª»ô ß²¹«­ ½¿²�¬ ­´»»° ©·¬¸ ¿ ¬·½µ·²¹ ½´±½µ ·² ¬¸» ®±±³ò

ײ­¬·²½¬ ¿­·¼»ô ©¸§ ¼± ©» º»¿® ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¸¿ª» ²± ¿°°¿®»²¬ ¾»²»º·¬ ¬± ±«® ­«®ª·ª¿´á

Í«®»ô ¬¸» ©±®´¼ ·­ º«´´ ±º ¼¿²¹»®ò Þ«¬ ©» ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± ¼·» ·º ©» ¸¿ª» ¬± ­¬¿²¼ «° ·²

º®±²¬ ±º ¿ ¹®±«° ±º °»±°´» ¿²¼ ­¿§ ¿ º»© ©±®¼­ò É» ¿®»²�¬ ¹±·²¹ ¬± ¾» ·²¶«®»¼ ¾§ ¿

°®±³±¬·±² ±® »ª»² ¾§ ¹»¬¬·²¹ º·®»¼ò ݸ¿²½»­ ¿®» ¹±±¼ ¬¸¿¬ ²±²» ±º ¬¸» ¾·¦¿®®» ¬¸·²¹­

§±« ·³¿¹·²» ³·¹¸¬ ¸¿°°»² ¬± §±«® ½¸·´¼®»² ±® ¹®¿²¼½¸·´¼®»² ±® °¿®»²¬­ ©·´´ ¿½¬«¿´´§

¸¿°°»²ò

ß²¼ ¿­ º¿® ¿­ ²¿¬«®¿´ ¼·­¿­¬»®­ ¿²¼ ®¿²¼±³ ª·±´»²½»ô ­«®»ô ¬¸»­» ¬¸·²¹­ ¼± ¸¿°°»²

­±³»¬·³»­ô ¾«¬ ¬¸»®» ·­²�¬ ³«½¸ §±« ½¿² ¼± ¿¾±«¬ ¬¸»³ô ­± ¾»§±²¼ °´¿§·²¹ ·¬ ®»¿­±²ó

¿¾´§ ­¿º»ô ©¸§ ©±®®§á Ó¿§¾» §±« º»¿® ¼»¿¬¸ò Ü»¿¬¸ ·­ ¿² «²µ²±©²ô ±º ½±«®­»ô ¾«¬

§±« ½»®¬¿·²´§ ½¿²�¬ °®»ª»²¬ ·¬ò

Ç»¬ô ©» °»®­·­¬ ·² ±«® º»¿®­ ¿²¼ ­±³»¬·³»­ ¬¸»§ ½¿² ¿½¬«¿´´§ ·³°»¼» ±«® º«²½¬·±²·²¹ò

Page 227: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

îðê

̸» ͱ«®½» ±º Ú»¿®Ú»¿®­ ½¿² ½±³» º®±³ ³¿²§ °´¿½»­ò л®¸¿°­ ¿ ¬®¿«³¿¬·½ ½¸·´¼¸±±¼ »ª»²¬ ¸¿­ ­°¿®µ»¼

½»®¬¿·² º»¿®­ò Ó¿§¾» µ²±©·²¹ §±« ¿®» ®»­°±²­·¾´» º±® ±¬¸»®­ ³¿µ»­ §±« ¿º®¿·¼ò Ó¿§¾»

¬¸±­» ©¸± ©»®» ±²½» ®»­°±²­·¾´» º±® §±« º¿·´»¼ ·² ¬¸»·® ¶±¾ ¬± µ»»° §±« ­¿º»ô ¿²¼ ²±©

§±« º»¿® §±« ©·´´ ³¿µ» ¬¸» ­¿³» ³·­¬¿µ»ò ̸» º¿·´«®» ±® ­«½½»­­ ©·¬¸ ²»¹¿¬·ª» ½±²­»ó

¯«»²½»­ ±º ¿ °¿®»²¬ ±® º®·»²¼ ³¿§ ·²º´«»²½» §±«® º»¿®­ ¿¾±«¬ §±«® ±©² ½¿®»»® ±® ´·º»ò

Þ«¬ Æ»² ½¿² ¿´­± ±ºº»® §±« ¿ ¸»´°·²¹ ¸¿²¼ò DZ« ³¿§ ²±¬ ´·µ» ¬¸» Æ»² ³»¬¸±¼ º±® º»¿®

³¿²¿¹»³»²¬ô ¾«¬ ·¬ ©±®µ­æ DZ« ²»»¼ ¬± º»»´ §±«® º»¿®ò

Ö«­¬ ¿­ §±« ²»»¼ ¬± ­·¬ ¿²¼ »¨°»®·»²½» ±¬¸»® ­¬®±²¹ º»»´·²¹­ ¬¸¿¬ ½±³» §±«® ©¿§ô ­±ô

¬±±ô §±« ²»»¼ ¬± ­·¬ ¿²¼ »¨°»®·»²½» §±«® º»¿®ò ͬ»° ·²¬± ·¬ ·²­¬»¿¼ ±º ®«²²·²¹ ¿©¿§

º®±³ ·¬ò ׬ ¶«­¬ ³·¹¸¬ ¼»º´¿¬» ¿²¼ ®»ª»¿´ ·¬­»´º º±® »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ·¬ ·­ò

ͱ³»¬·³»­ º»¿®­ ¿®» ®»¿´´§ »¨½«­»­ º±® ²±¬ º¿½·²¹ ±¬¸»® ·­­«»­ò Ó¿§¾» §±« ¹»¬ ½¿«¹¸¬

«° ·² ­±³» ·²¬®·¹«» ¿¬ ©±®µô ­«½¸ ¿­ ¿ ¬»®®·¾´» º»¿® ¬¸¿¬ ±¬¸»®­ ¿®» °´±¬¬·²¹ ¿¹¿·²­¬

§±«ò Ó¿§¾» §±« ¿®» ±¾­»­­»¼ ©·¬¸ ¬¸» ­¿º»¬§ ±º §±«® ½¸·´¼®»² ¿²¼ ¿®» º·´´»¼ ©·¬¸ º»¿®

¾»½¿«­» §±« ¿®» ½±²ª·²½»¼ ¬¸»§ ©±²�¬ ¾» ­¿º» «²´»­­ §±« ¿®» ©·¬¸ ¬¸»³ ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò

Ó¿§¾» §±« ¿®» ¬»®®·º·»¼ ¬¸¿¬ ¬¸» °»®­±² §±« ´±ª» ©·´´ ½¸»¿¬ ±² §±« ±® ©±²�¬ ´±ª» §±«

¾¿½µò

ɸ¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¹±·²¹ ±²á DZ« ½¿² ¹¿·² ·²­·¹¸¬ ¾§ ­·¬¬·²¹ ¿²¼ »¨°»®·»²½·²¹ §±«® º»»´ó

·²¹­ò Ó¿§¾» §±« ©¿²¬ ³±®» ®»­°±²­·¾·´·¬§ ¿¬ ©±®µ ¾«¬ ¿®» ¿º®¿·¼ ¬± º¿½» ­«½½»­­ ­±

§±« ¼·­¬®¿½¬ §±«®­»´º ©·¬¸ º»¿®ò Ó¿§¾» §±« ¿®» ¿º®¿·¼ §±« ¿®»²�¬ ¿² ¿¼»¯«¿¬» °¿®»²¬ô

­± §±« ±¾­»­­ ¿¾±«¬ §±«® º»¿®­ º±® §±«® ½¸·´¼®»²ò Ó¿§¾» §±« ¿®» ¿º®¿·¼ ¬± º¿½» ¬¸»

º¿½¬ ¬¸¿¬ §±« ¿®» ²± ´±²¹»® ·² ´±ª» ©·¬¸ §±«® °¿®¬²»®ô ­± §±« ½±²½»²¬®¿¬» ·²­¬»¿¼ ±²

º»¿®­ ¬¸¿¬ §±«® °¿®¬²»® ·­ ²± ´±²¹»® ·² ´±ª» ©·¬¸ §±«ò Ñ® ³¿§¾» §±« ²»ª»® º¿½»¼ ¬¸»

¾®»¿µ«° ±º §±«® ±©² °¿®»²¬­ô ­± ·²­¬»¿¼ô §±« º»¿® ¬¸»

·³¿¹·²»¼ ¾®»¿µ«° ±º §±«® ±©² ®»´¿¬·±²­¸·°ò

̸» °±­­·¾·´·¬·»­ô ±º ½±«®­»ô ¿®» ¿­ ´·³·¬´»­­ ¿­ ¬¸»®»

¿®» º»¿®­ ±² ¬¸» º¿½» ±º ¬¸» »¿®¬¸ò Þ«¬ ½±²­·¼»®·²¹

¬¸¿¬ §±«® º»¿® ³·¹¸¬ ¾» ³¿­µ·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ·­

»³±¬·±²¿´´§ ®·­µ§ º±® §±« ½¿² ±°»² «° ¼±±®­ ¬± ­»´ºó

®»¿´·¦¿¬·±²ò ׬ ³»¿²­ º¿½·²¹ ¬¸» «²º¿³·´·¿®ô ¬¸» ®»ó

°®»­­»¼ô ¬¸» ­¬«ºº §±« ®»¿´´§ô ®»¿´´§ ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± º¿½»ò

Þ«¬ ½¸±±­·²¹ ¬± ­·²µ ·²¬± «²©¿®®¿²¬»¼ º»¿® ®¿¬¸»®

¬¸¿² º¿½» ¬®«¬¸ ·­ ´·µ» °¿¼¼´·²¹ ¿¹¿·²­¬ ¬¸» º´±©ò

DZ«�®» ­¬«½µ ³·¼­¬®»¿³ô ©¸»² ¬¸» ½«®®»²¬ ½±«´¼ ¾»

¬¿µ·²¹ §±« ¬± ¿ ²»© ¿²¼ ¾»¬¬»® ¼»­¬·²¿¬·±²ò Í·¬ ©·¬¸

§±«® º»¿®ò Ô±±µ ¿¬ ·¬ò ͬ¿²¼ ¾¿½µ º®±³ ·¬ò ̸·²µ ¿¾±«¬

·¬ò ׳¿¹·²» §±« ¿®» ¿ ¾§­¬¿²¼»®ò ß²¿´§¦» ·¬ò ɸ»®»

³·¹¸¬ ·¬ ½±³» º®±³á ̸»² ±°»² §±«®­»´º ¬± ¬¸»

¹®»¿¬»® ´»­­±²ô ¬¸» ¬®«¬¸ ¿¾±«¬ §±«®­»´ºò ׺ §±« ­¬±°

½´·²¹·²¹ ­± ¬·¹¸¬´§ ¬± §±«® º»¿®­ô ¬¸»§ ³·¹¸¬ ¶«­¬ º´±¿¬

¿©¿§ò ׺ §±« ´±±µ §±«® º»¿® ·² ¬¸» »§»ô §±« ³¿§ º·²¼

¬¸»®» ·­²�¬ ³«½¸ ¬± ·¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

Ѳ´§ §±« ½¿² «²½±ª»® ¬¸» ­±«®½»±º §±«® º»¿®­ô ¿²¼ §±« ³¿§ ²±¬¾» ¿¾´» ¬± ¼± ·¬ ¿´±²»ò ׺ §±«®º»¿®­ ¿®» ­»®·±«­´§ ¸·²¼»®·²¹ §±«®¸¿°°·²»­­ô ­«½½»­­ô ±® ¼¿·´§ »¨·­ó¬»²½»ô ©» ­¬®±²¹´§ »²½±«®¿¹»§±« ¬± ¬¿´µ ¬± §±«® °®·³¿®§ ½¿®»°¸§­·½·¿²ô ±® ­»»µ ±«¬ ¿ ´·½»²­»¼³»²¬¿´ ¸»¿´¬¸ °®±º»­­·±²¿´ò Ú»¿®­½¿² ¾» ±ª»®½±³»ò

Page 228: The complete idiots guide to Zen living

îðé

ݸ¿°¬»® ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿

Ы´´ Ѻº ¬¸» Ó¿­µ×² ±¬¸»® ©±®¼­ô ¬¸» µ»§ ¬± ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± º»¿® ·­ ¬± ­¬»° ·²¬± §±«® º»¿® ¿²¼ ­·¬ ©·¬¸

·¬ «²¬·´ §±« ®»ª»¿´ ·¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ®»¿´´§ ·­ò Ó±­¬ ¬¸·²¹­ ¿®»²�¬ ¯«·¬» ¿­ ­½¿®§ ¿­ §±«

·³¿¹·²» ¬¸»§ ©·´´ ¾» ©¸»² ¬¸»§ ¿®» «²³¿­µ»¼ò Ô·µ» Ú®»¼ ±® Ê»´³¿ ¿¬ ¬¸» »²¼ ±º ¿

ͽ±±¾§ ܱ± »°·­±¼»ô §±« ½¿² °«´´ ¬¸» ³¿­µ ±ºº ©¸¿¬ ­½¿®»­ §±«ô ¿²¼ ­»» ·¬ º±® ©¸¿¬ ·¬

®»¿´´§ ·­ò

Ûª» ®»³»³¾»®­ ­»ª»®¿´ ®»½«®®·²¹ ²·¹¸¬³¿®»­ ·² ½¸·´¼¸±±¼ ©¸»² ­¸» ©¿­ ­«¼¼»²´§

¿¾´» ¬± ¬«®² ¿®±«²¼ô ´±±µ ¬¸» ³±²­¬»® ·² ¬¸» »§» ¿²¼ ­¿§ô �Ø»§ÿ DZ«�®» ¶«­¬ ¿ ¼®»¿³ÿ�

Ò¿¬«®¿´´§ô ¬¸» ³±²­¬»®ô ­± ®»½»²¬´§ º»¿®­±³»ô ­´«²µ ¿©¿§ô «¬¬»®´§ ¿¾¿­¸»¼ò Ûª» ¿´­±

¸¿¼ ¿ ®»½«®®·²¹ ¼®»¿³ ¿¾±«¬ ¾»·²¹ ­¬«½µ ·² ¿ ½¿® ¬¸¿¬ ©¿­ ®±´´·²¹ ¼±©² ¿ ¸·´´ò Ѳ»

¼¿§ ø©¸»² ­¸» ©¿­²�¬ ¼®»¿³·²¹÷ô ­·¨ó§»¿®ó±´¼ Ûª» ¿­µ»¼ ¸»® º¿¬¸»® ©¸»®» ¬¸» ¾®¿µ»

°»¼¿´ ©¿­ò Ø» ­¸±©»¼ ¸»®ò ̸» ²»¨¬ ¬·³» ­¸» ¸¿¼ ¬¸» ¼®»¿³ô ­¸» µ²»© ¶«­¬ ©¸¿¬ ¬±

¼±ò ͸» °®»­­»¼ ¬¸» ¾®¿µ» °»¼¿´ô ¬¸» ½¿® ­¬±°°»¼ô ¿²¼ ¬¸» ¼®»¿³ ²»ª»® ®»¬«®²»¼ò

λ³»³¾»®ô §±« ¿®» ¬¸» ³¿­¬»® ±º §±«®­»´ºò DZ«® º»¿®­ ¿®» ¶«­¬ ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ò

̸»§ ¿®»²�¬ §±«ò ̸»§ ¼±²�¬ ¼»º·²» §±«ò Ö«­¬ ´·µ» ¿´´ §±«® ±¬¸»® ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ô

¬¸»§ ¿®» ­·³°´§ ­±³»¬¸·²¹ §±« ¸¿ª»ò б­­»­­·±²­ò DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ´»¬ ¬¸»³ ±©²

§±«ò DZ« ½¿² °«¬ ¬¸»³ ·² ¬¸»·® °´¿½»ò DZ« ½¿² ®»½±¹²·¦» ¬¸»³ô ¿²¼ ©·¬¸ ¿ ½¿´³ ¾«¬

º·®³ ¼»³»¿²±®ô ¬»´´ ¬¸»³ ¬¸»§ ¿®» ²± ´±²¹»® ¿´´±©»¼ ¬± ¼·­®«°¬ §±«® ·²²»® ¸±«­»¸±´¼ò

Ûª»²¬«¿´´§ô «²º»¼ ¾§ §±«® »²»®¹§ô §±«® º»¿®­ ©·´´ ´»¿ª» §±«ò ɸ¿¬ ©·´´ ¾» ´»º¬á DZ«ô

«²¿º®¿·¼ò

̸¿¬�­ ²±¬ ­± ­½¿®§ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß½½±®¼·²¹ ¬± Ö¿³»­ ß«­¬·²ô ÓòÜòô ·² ¸·­ ¾±±µ Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ®¿·²ô º»»´·²¹­ ±º º»¿® ¿®» ¾¿­»¼·² ¬¸» ¾®¿·²�­ ¿´³±²¼ó­¸¿°»¼ ¿³§¹¼¿´¿ô ´±½¿¬»¼ ²»¿® ¬¸» ·²­·¼» ¬·° ±º ¬¸» ¬»³°±®¿´ ´±¾»ò̸·­ ¿®»¿ ±º ¬¸» ¾®¿·² ·²º´«»²½»­ ´»¿®²·²¹ ¾¿­»¼ ±² ²»¹¿¬·ª» ®»­«´¬­ ­«½¸ ¿­ ¾»¸¿ª·±® ®»­«´¬ó·²¹ ·² °¸§­·½¿´ ±® ª»®¾¿´ °«²·­¸³»²¬ô ¿²¼ ¬± ¿ ´»­­»® »¨¬»²¬ô ´»¿®²·²¹ º®±³ °±­·¬·ª» »¨°»®·ó»²½»­ ­«½¸ ¿­ ¾»¸¿ª·±® ®»©¿®¼»¼ ©·¬¸ ¿ ¬®»¿¬ò ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ¼®¿³¿¬·½ô ­¬®»­­º«´ »ª»²¬­¿²¼ ²»¹¿¬·ª» »¨°»®·»²½»­ ¹»²»®¿¬» º»¿® ¾»½¿«­» ±º ¬¸» ¿³§¹¼¿´¿ò ײ¶«®·»­ ¬± ±® ·²¶»½¬·±²­±º ¼®«¹­ ·²¬± ¬¸·­ ¿®»¿ ±º ¬¸» ¾®¿·² ½¿² ®»­«´¬ ·² ¿ ¬±¬¿´ ´±­­ ±º º»¿®ò

Page 229: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

îðè

ɱ®®§æ ̸» λ¿´ Þ¿´´ ¿²¼ ݸ¿·²Ì¸¿¬ ´»¿ª»­ «­ ©·¬¸ ©±®®§ò ɱ®®§ô ©±®®§ô ©±®®§ò É» ¿´´ ¼± ·¬ò É» ¸¿ª» ­± ³«½¸ ¬± ¼±ô

¾«¬ ´·µ» ¿ ½¿® ­¬«½µ ·² ¬¸» ³«¼ô ©» ­°·² ±«® ©¸»»´­ ©·¬¸ ©±®®§ò ɱ®®§ ·­ ¬¸» ®»¿´ ¾¿´´

¿²¼ ½¸¿·² ©» ¼®¿¹ ¿®±«²¼ ©·¬¸ «­ô ¿´´ ¬¸» ©¸·´» ©±²¼»®·²¹ ©¸§ ©» ¿®»²�¬ ³±ª·²¹

ª»®§ º¿­¬ ±® ¹»¬¬·²¹ ¿²§©¸»®»ò

ɸ§ ¼± ©» ©±®®§á Ó¿§¾» ©» ¬¸·²µ ¬¸¿¬ ·º ©» ©±®®§ ¿¾±«¬ ­±³»¬¸·²¹ô ·¬ °®±ª»­ ©»

½¿®»ò Ñ®ô ³¿§¾» ©» ¬¸·²µ ·º ©» ©±®®§ ¿¾±«¬ ¬¸·²¹­ô ©» ½¿² ­±³»¸±© °®»ª»²¬ ¬¸»³

º®±³ ¸¿°°»²·²¹ò ر©á Þ§ ¬¸» ´·¬¬´» ª·¾®¿¬·±²­ ±«® ©±®®·»­ ­«®»´§ ³¿µ» ·² ¬¸» ¿¬³±­ó

°¸»®»á Ѻ ½±«®­» ²±¬ò

ɱ®®§ ³¿§ ¾» ¿² ·²¬»²­» ¿²¼ °®»ª¿´»²¬ °¿®¬ ±º §±«® ´·º»ô ¾«¬ ¬¸» Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬±

©±®®§ ·­ ­·³°´»æ Ö«­¬ ¼±²�¬ ¼± ·¬ò

̸¿¬�­ »¿­·»® ­¿·¼ ¬¸¿² ¼±²»ô ±º ½±«®­»ò ɸ¿¬ô ²±¬ ©±®®§á Ò±¬ ©±®®§ ¬¸¿¬ × ©±²�¬ ¸¿ª»

»²±«¹¸ ³±²»§ ¬± °¿§ ¬¸» ¾·´´­ ¬¸·­ ³±²¬¸á Ò±¬ ©±®®§ ¬¸¿¬ ³§ ½¸·´¼ ³·¹¸¬ ¹»¬ ¿ Ü ·²

­±½·¿´ ­¬«¼·»­á Ò±¬ ©±®®§ ¬¸¿¬ ³§ ¾±­­ ³·¹¸¬ ²±¬ ´·µ» ³§ ´¿¬»­¬ ¿²¿´§­·­á Ò±¬ ©±®®§

¬¸¿¬ × ³·¹¸¬ ²±¬ ¹»¬ ¿½½»°¬»¼ ¬± ¬¸» ½±´´»¹» ±º ³§ ½¸±·½»á Ò±¬ ©±®®§ ¬¸¿¬ ³§ ½¿®

³·¹¸¬ ¾®»¿µ ¼±©² ±² ¬¸» ¬®·° ¬± Ü·­²»§ ɱ®´¼á Ò±¬ ©±®®§ ¬¸¿¬ × ³·¹¸¬ ¹»¬ ¿ ²¿­¬§

½±´¼ ¶«­¬ ¾»º±®» ¬¸» ¸±´·¼¿§­ ¿²¼ ¾» «²¿¾´» ¬± µ»»° «° ©·¬¸ ¿´´ ¬¸» ²»½»­­¿®§ ¸±±°´¿á

Ò±¬ ©±®®§ ¬¸¿¬ ³§ ³±¬¸»® ·­ ­¬¿®¬·²¹ ¬± º±®¹»¬ ¬¸·²¹­ô ¬¸¿¬ ³§ º¿¬¸»® ·­ ´±­·²¹ ·²¬»®ó

»­¬ ·² ¸·­ ¶±¾ ¿º¬»® ì𠧻¿®­ô ¬¸¿¬ ³§ ¹®¿²¼³±¬¸»® ·­²�¬ º»»´·²¹ ©»´´ô ¬¸¿¬ ³§ ¼±¹ ·­

­½®¿¬½¸·²¹ ¸»® »¿® ¿ ´·¬¬´» ¬±± ±º¬»² ¿²¼ ³·¹¸¬ ¸¿ª» º´»¿­ ¬¸¿¬ ©·´´ ·²º»­¬ ¬¸» ©¸±´»

¸±«­» ¿²¼ ¬¸»² ×�´´ ¸¿ª» ¬± ½¿´´ ¬¸» »¨¬»®³·²¿¬±® ¿²¼ ¬¸»§�´´ ­°®¿§ °»­¬·½·¼»­ »ª»®§ó

©¸»®» ¿²¼ ©»�´´ ¿´´ ¼·» ±º ­±³» ¸±®®·¾´» ½¸»³·½¿´ó·²¼«½»¼ ¼·­»¿­» ²±¾±¼§ ¸¿­ ¼·­½±ªó

»®»¼ §»¬á

ͬ±° ¬¸» ³¿¼²»­­ÿ ɱ®®§ ³·¹¸¬ ¾» ©±®¬¸ ¬¸» »ºº±®¬�¿²¼ ¬¸¿¬�­ ¿ ¾·¹ ³·¹¸¬�·º ©±®®§

¿½¬«¿´´§ ¸»´°»¼ò Þ«¬ ´·­¬»² ª»®§ô ª»®§ ½¿®»º«´´§æ

ɱ®®§ ¼±»­²�¬ ¸»´°ò

ɱ®®§ ©·´´ ¸¿ª» ²± »ºº»½¬ ±² ¬¸» ±«¬½±³»ò ɱ®®§ ©±²�¬ ¾®·²¹ ·² ³±®» ³±²»§ ¬¸·­

³±²¬¸ò ׬ ©±²�¬ µ»»° ¬¸» ½¿® º®±³ ¾®»¿µ·²¹ ¼±©²ò ׬ ©±²�¬ µ»»° §±« º®±³ ¹»¬¬·²¹ ¿

½±´¼ò øײ º¿½¬ô ¬¸» ·³³«²»ó­«°°®»­­·²¹ »ºº»½¬ ±º ©±®®§ ³¿§ ¿½¬«¿´´§ ³¿µ» §±« ³±®»

­«­½»°¬·¾´» ¬± ½±´¼ ¹»®³­ò÷ ׬ ©±²�¬ ¾» ¬¸»®¿°»«¬·½ º±® §±«® ¿¹·²¹ °¿®»²¬­ò ß²¼ ·¬ ½»®ó

¬¿·²´§ ©±²�¬ °®»ª»²¬ ¿ º´»¿ ·²º»­¬¿¬·±²ò

ͱ ½«¬ ·¬ ±«¬ÿ DZ« ³¿§ ²±¬ »ª»² ®»¿´·¦» ¸±© ±º¬»² §±« ©±®®§ô ¾«¬ ·º §±« °®¿½¬·½»

¦¿¦»² »ª»®§ ¼¿§ô §±«�´´ ¾» ¿¾´» ¬± ­»» §±«® ©±®®·»­ ³±®» ½´»¿®´§ò DZ«�´´ ¹»¬ ¬± ©¿¬½¸

¬¸»³ ®¿¬¬´» ¿²¼ ¾±«²½» ¿®±«²¼ ·²­·¼» §±«® ¸»¿¼ò ̸·­ ·­ ¬¸» ¬·³» ¬± ­¬»° ¾¿½µ ¿²¼ ®»ó

¿´´§ ©¿¬½¸ ¬¸»³ò ر© µ·²»¬·½ ¬¸»§ ¿®»ÿ Ô·µ» ´·¬¬´» ¾«¹­ ¾«¦¦·²¹ ¿®±«²¼ ·² §±«® ¸»¿¼

¿²¼ ¾«³°·²¹ ·²¬± »¿½¸ ±¬¸»®ò ɸ¿¬ ¿ º®»²¦·»¼ ½¸¿±­ò ɸ§ ©±«´¼ ¿²§¾±¼§ ©¿²¬ ¬±

¹± ·² ¬¸»®»á

Page 230: The complete idiots guide to Zen living

îðç

ݸ¿°¬»® ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿

ɸ»² §±« ¾»¹·² ¬± ­»» §±«® ©±®®·»­ º®±³ ¿ ³±®»

±¾¶»½¬·ª» °´¿½»ô ¿²¼ ¿´­± ¬± ­»» ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¼±²�¬ ¿½ó

¬«¿´´§ ¸»´°ô §±« ½¿² ´»¿®² ¬± ´»¬ ¬¸»³ ¹±ò Þ«¬ ·¬

¬¿µ»­ ¬·³»ò ݸ®±²·½ ©±®®§·²¹ ·­ ¿² ¿¼¼·½¬·ª» ¸¿¾·¬ò

Ѳ» ©¿§ ¬± ¯«·¬ ©±®®§·²¹ ·­ ¬± ©±®µ ±² ¬¸·²¹­ §±«

½¿² ¿½¬«¿´´§ ¼± ¬± ®»­±´ª» ­·¬«¿¬·±²­ ¬¸¿¬ ©±®®§

§±«ò Ù»¬ §±«® º·²¿²½»­ ±®¹¿²·¦»¼ò Ø¿ª» ¬¸» ½¿®

­»®ª·½»¼ò Ù± ¬± ¾»¼ »¿®´·»® ¿²¼ »¿¬ ¾»¬¬»® ­± §±«

©·´´ ¾» ´»­­ ´·µ»´§ ¬± ½¿¬½¸ ¿ ½±´¼ò Ë­» °®»ª»²¬·ª»

°»­¬ ½±²¬®±´ ±² §±«® ¼±¹ò

Ѻ ½±«®­»ô §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ³±­¬ ±º ·¬ô ¿²¼ ´»¬¬·²¹

¹± ·­ ¬¸» ¸¿®¼ °¿®¬ò Þ«¬ ©»�ª» ¬¿´µ»¼ ¿ ´±¬ ¿¾±«¬

¸±© ´·¬¬´» ©» ½±²¬®±´ò λ³»³¾»® §±«® ®·ª»®ò Ù±

©·¬¸ ¬¸» º´±©ô ¿²¼ ´»¿ª» §±«® ©±®®·»­ ¾»¸·²¼ô ´·µ»

±²» ±º ¬¸±­» ´·¬¬´» ½´±«¼­ ±º ¾«¹­ ¬¸¿¬ ¾«¦¦ ¿®±«²¼

¬±¹»¬¸»® ·² ±²» ­°±¬ ¼«®·²¹ ¬¸» ­«³³»®ò ̸¿¬

½´±«¼ ©±²�¬ º±´´±© §±« ¼±©² ¬¸» ®·ª»®ò Ô»¿ª» §±«®

©±®®·»­ ¾¿½µ ¬¸»®» ±ª»® ¬¸» ®¿°·¼­ò Ö«­¬ ­¬»»® §±«®

¾±¿¬ ·² ¬¸» ®·¹¸¬ ¼·®»½¬·±² ¿²¼ °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò ׬�­

®»¿´´§ ¿´´ §±« ½¿² ¼±ò

ɱ®®§ Ó§¬¸­É» ½¿² ¬»´´ §±« ¬± ­¬±° ©±®®§·²¹ ¿´´ ¼¿§ ´±²¹ô ¾«¬ ¿¹¿·²ô ©» ®»½±¹²·¦» ¸±© ¼·ºº·½«´¬ ·¬

·­ò ͱ ´»¬�­ ´±±µ ¿¬ ­±³» ©±®®§ ³§¬¸­ô ¬± ¸»´° ·²­°·®» §±« ¬± ¾®»¿µ §±«® ©±®®§ ¸¿¾·¬ò

DZ« ³·¹¸¬ ½±²­·¼»® °«¬¬·²¹ ¬¸·­ ´·­¬ ±² §±«® ®»º®·¹»®¿¬±® ±® ¾¿¬¸®±±³ ³·®®±®æ

׺ × ©±®®§ ¿¾±«¬ ­±³»¬¸·²¹ô ·¬ ©±²�¬ ¸¿°°»²ò

׺ × ©±®®§ ¿¾±«¬ ­±³»¬¸·²¹ô ×�´´ ½¿«­» ·¬ ¬± ¸¿°°»²ò

ɱ®®§ ­¸±©­ × ½¿®»ò

ɱ®®§ ¸»´°­ò

ɱ®®§ ·­ °®±¼«½¬·ª»ò

ɱ®®§ »¯«¿´­ ´±ª»ò

ɱ®®§ ©·´´ µ»»° ³» ¾»¬¬»® ±®¹¿²·¦»¼ò

ɱ®®§ ©·´´ ·²½®»¿­» ³§ ¿©¿®»²»­­ ±º ¼¿²¹»®ò

ɱ®®§ ³¿µ»­ ³» ¿ ½±²­½·»²¬·±«­ °»®­±²ò

ɱ®®§ ³¿µ»­ ³» ¿ °»®­±²ò

׺ × ¼±²�¬ ©±®®§ô ×�³ ¸»¿®¬´»­­ò

׺ × ¼±²�¬ ©±®®§ô ×�³ ²±¬ ¿ ¹±±¼ °¿®»²¬ñ½¸·´¼ñ­·¾´·²¹ñº®·»²¼ò

׺ × ¼±²�¬ ©±®®§ô ¾¿¼ ¬¸·²¹­ ©·´´ ¿«¬±³¿¬·½¿´´§ ¸¿°°»²ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ɱ®®§ ®¿·­»­ §±«® ¾´±±¼ °®»­­«®»ô·²¼«½»­ ¬¸» °®±¼«½¬·±² ±º ­¬®»­­¸±®³±²»­ô µ²±¬­ «° §±«® ³«­ó½´»­ô ¿²¼ ³¿µ»­ §±« º»»´ ´±«­§ ·²¹»²»®¿´ò ݸ®±²·½ ©±®®§ ·­ ­¬®»­­óº«´ò ׬ ¼»°®»­­»­ §±«® ·³³«²» ­§­ó¬»³ô ©¸·½¸ ½±«´¼ ¸¿ª» ¿ ©·¼»®¿²¹» ±º ²»¹¿¬·ª» »ºº»½¬­ ±² §±«®°¸§­·½¿´ô »³±¬·±²¿´ô ¿²¼ ³»²¬¿´¸»¿´¬¸ò ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ·¬ ·­²�¬¹±±¼ º±® §±«ò

Page 231: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

îïð

׺ × ¼±²�¬ ©±®®§ô ±¬¸»®­ ©·´´ ¸¿ª» ¬± ©±®®§ò

׺ × ¼±²�¬ ©±®®§ô × ©±²�¬ ¹»¬ ¬¸» ¶±¾ ¼±²»ò

׺ × ¼±²�¬ ©±®®§ô ×�´´ ¾» ±«¬ ±º ¬¸» ´±±°ò

׺ × ¼±²�¬ ©±®®§ô ³§ ©¸±´» ´·º» ©·´´ º¿´´ ¿°¿®¬ò

Þ»´·»ª» ·¬ ±® ²±¬ô ²±²» ±º ¬¸» ³§¬¸­ ·² ¬¸» °®»½»¼·²¹

´·­¬ ¿®» ¬®«»ò Ó¿§¾» §±« µ²±© °»®º»½¬´§ ©»´´ ¬¸¿¬ ²±²»

¿®» ¬®«»ô ¾«¬ ¼± §±« ¿½¬ ´·µ» §±« µ²±© ·¬á ܱ»­ §±«®

¾»¸¿ª·±® ®»º´»½¬ §±«® µ²±©´»¼¹»á ׺ ©±®®§ ·­ ®«´·²¹

§±«ô ¬¸»² ¬¸» ¿²­©»® ·­ °®±¾¿¾´§ ²±ò ׺ §±« ®«´» §±«®

©±®®§�·º §±« ®»½±¹²·¦» ·¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ô ¿½µ²±©´»¼¹»

·¬ô °«¬ ·¬ ·² °»®­°»½¬·ª»ô ¿²¼ ®»º«­» ¬± ´»¬ ·¬ ½±²¬®±´

§±«�¬¸»² §±« ¿®» ½«´¬·ª¿¬·²¹ ¿ Æ»² °»®­°»½¬·ª» ±²

©±®®§ò

DZ«® Æ»² Þ±´¬óÝ«¬¬»®ô Þ«¹óÍ©¿¬¬»®ô ɱ®®§óÞ«­¬»®Ì¸» ®»¹«´¿® °®¿½¬·½» ±º ¦¿¦»² ¿²¼ ¬¸» ³·²¼º«´ ½«´¬·ª¿ó

¬·±² ±º ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¿®» ¿´´ §±« ²»»¼ ¬± ½«¬ §±«®­»´º

º®»» º®±³ ¬¸» ¾¿´´ ¿²¼ ½¸¿·²ô ­©¿¬ ¬¸¿¬ ½´±«¼ ±º ©±®®§

¾«¹­ô ¿²¼ ¼»º´¿¬» ¬¸» ©±®®§ ³±²­¬»®ò DZ« ³¿§ ²»»¼ ¬±

¼± ·¬ ¬·³» ¿²¼ ¬·³» ¿¹¿·²ô ¾«¬ ¬¸¿¬�­ ¬¸» ¾«­·²»­­ ±º

¾»·²¹ ¸«³¿²ò ɸ»² ©±®®§ ±ª»®½±³»­ §±«ô ´»¿®² ¬±

®»½±¹²·¦» ¬¸» ­·¹²­æ ¼·­¬®¿½¬·±²ô ±¾­»­­·±²ô ®»°»¬·¬·ª»

¬¸±«¹¸¬­ô ·²­±³²·¿ô ½±³°«´­·ª» »¿¬·²¹ô ²»®ª±«­ ¾»ó

¸¿ª·±®ò ̸¿¬�­ ¬¸» ¬·³» ¬± ­¬»° ¾¿½µô ­·¬ ¼±©²ô ¿²¼

©¿¬½¸ ©¸¿¬ ·­ ¹±·²¹ ±² ·²­·¼» §±«® ±©² ¸»¿¼ò

Ô·µ» ³¿¬»®·¿´·­³ ¿²¼ ½±³°«´­·ª» ¾«§·²¹ô ©±®®§ ·­ ¿ ¸¿¾·¬ò DZ« ½¿² ¾®»¿µ ¬¸» ¸¿¾·¬ô

»ª»² ·º ·¬ ­»»³­ ¬¸¿¬ ¬±¼¿§ô ©±®®§ ´¿®¹»´§ ¼»º·²»­ ©¸± §±« ¿®»ò ׬ ·­²�¬ ¬®«»ò DZ« ¿®»

«²·¯«»´§ §±«ô ¿²¼ ©±®®§ ¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ©¸± §±« ¿®»ò ɱ®®§ ·­ ¼·­¬®¿½¬·²¹

§±« º®±³ §±«® ¬®«» ­»´ºò DZ«® ¬®«» ­»´º ·­ ³«½¸ ³±®» ©±®¬¸§ ±º §±«® »²»®¹§ ¬¸¿² ¿ ´±¬

±º ´·¬¬´» ©±®®§ ¾«¹­ò DZ« ½¿² ³¿­¬»® §±«® ©±®®·»­ô ·¬ ¶«­¬ ¬¿µ»­ °®¿½¬·½»ò Ô»¬ ¦¿¦»² ®·¼

§±« ±º ¬¸¿¬ ¾¿´´ ¿²¼ ½¸¿·²ò Ô·º» ©·´´ ¾» ³«½¸ »¿­·»®ò

Ò¿³» DZ«® Ü«µµ¸¿Ûª»®§±²» ¸¿­ ¿² ·²¼·ª·¼«¿´ ¼«µµ¸¿ °®±º·´»ò ͱ³» °»±°´» ¼±²�¬ ©±®®§ ³«½¸ô ¾«¬ ¬¸»§

¸¿ª» ¿ ²¿­¬§ ¸¿¾·¬ ±º ­°»²¼·²¹ô ¾«§·²¹ô ¿²¼ ¿½¯«·®·²¹ ­¬«ºº ¬¸»§ ¼±²�¬ ®»¿´´§ ²»»¼ ¾«¬

¬¸·²µ ¬¸»§ ©¿²¬ò Ѭ¸»®­ ¿®» ¹±±¼ ¿¬ ¿ª±·¼·²¹ ³¿¬»®·¿´·­³ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿®» °´¿¹«»¼ ¾§

º»¿®ò Ѭ¸»®­ ­»»³ °¿¬»²¬´§ «²¿º®¿·¼ô ¾«¬ ¿®» ®«´»¼ ¾§ ´«­¬�º±® °±©»®ô º±® ­»¨ô º±®

©»¿´¬¸ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ܱ §±« ©±®®§ ±¾­»­­·ª»´§ ¿¾±«¬­±³»¬¸·²¹ §±« ¿½¬«¿´´§ ½±«´¼ ¼±­±³»¬¸·²¹ ¿¾±«¬�¼·­±®¹¿²·¦»¼º·²¿²½»­ô ¿² »¨¬®¿ º·ª» °±«²¼­ô ¿º¿·´«®» ¬± »¨»®½·­»ô ¿ ¼·­±¾»¼·»²¬¬±¼¼´»®�¾«¬ ¼±²�¬ ¼± ¿²§¬¸·²¹¿¾±«¬ ·¬ ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¬±± »¨ó¸¿«­¬»¼ º®±³ ©±®®§·²¹á ׺ ­±ô §±«¿®» ´»¬¬·²¹ §±«® ©±®®·»­ ½±²¬®±´§±«ò Ì¿µ» ¬¸» ®»·²­ò ܱ²�¬ ©¿­¬»§±«® »²»®¹§ ±² ©±®®§·²¹ò Í°»²¼·¬ ±² ¬¸·²¹­ §±« ½¿² ¿½¬«¿´´§ ¼±­±³»¬¸·²¹ ¿¾±«¬ò

Page 232: The complete idiots guide to Zen living

îïï

ݸ¿°¬»® ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿

ɸ¿¬ ¿®» §±«® °¿®¬·½«´¿® ¿¬¬¿½¸³»²¬­á DZ« ½¿² ¬¿½µ´» §±«® ¼«µµ¸¿ ³±®» »¿­·´§ ·º §±«

µ²±© ©¸»®» ·¬ ¸·¼»­ò ß²­©»® ¬¸» º±´´±©·²¹ ¯«»­¬·±²­ ¬± ¼»¬»®³·²» §±«® °»®­±²¿´

¼«µµ¸¿ °®±º·´»ò Û¿½¸ ¯«»­¬·±² ¿­µ­ ¿¾±«¬ ½»®¬¿·² ¬®·¹¹»®­ º±® ¼»­·®»ô º»¿®ô ¿²¼ ©±®®§ò

Û¨°´±®» §±«® ±©² °»®­±²¿´ º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ »¿½¸ ·­­«»ò ͱ³» §±« ³¿§ ²±¬ ½¿®» ¿¾±«¬ò

DZ« ³¿§ º·²¼ §±«®­»´º ©®·¬·²¹ º«®·±«­´§ ¿¾±«¬ ±¬¸»®­ò Ô±±µ º±® ©¸»®» §±«® °¿­­·±²­

´·»ò ̸»®»·²ô ½¸¿²½»­ ¿®»ô §±«® ¼«µµ¸¿ ´·»­ô ¬±±æ

ïò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ³±²»§æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

îò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ³§ °¿®¬²»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

íò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ­»¨æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ìò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ¸¿ª·²¹ ²·½» ¬¸·²¹­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ëò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ °±©»® ¿²¼ ·²º´«»²½»æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

êò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ³§ ­±½·¿´ ­¬¿¬«­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

éò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ³§ º®·»²¼­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 233: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ì л®­±²¿´ Æ»²

îïî

èò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ³§ ½¸·´¼®»²æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

çò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ º±±¼æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïðò Ûª»®§¾±¼§ µ²±©­ × ¿³ ¿º®¿·¼ ±º �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïïò × ¼±²�¬ ´·µ» ¬± ¿¼³·¬ ·¬ô ¾«¬ × ¿³ ¿´­± ¿º®¿·¼ ±º �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïîò Ó§ ¾·¹¹»­¬ ­±«®½»­ ±º ©±®®§ ¿®» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Û²´·¹¸¬»²·²¹á É» ¸±°» ­±ò Ò±©ô ¹± ¾¿½µ ±ª»® §±«® ´·­¬ ¿²¼ ½·®½´» ¬¸» µ»§©±®¼­�¬¸»

©±®¼­ ¬¸¿¬ ­°¿®µ §±«® ³±­¬ ·²¬»²­» º»»´·²¹­ ±º ¼»­·®»ô º»¿®ô ±® ©±®®§ò ɸ»®» ¼±»­ §±«®

¼«µµ¸¿ ´·»á Ó¿µ» ¿ ­¸±®¬ ´·­¬ô ¿²¼ µ»»° ·¬ º±® ®»º»®»²½»ò Ûª» µ»»°­ ¿ ¼«µµ¸¿ ´·­¬ ±² ¸»®

½±³°«¬»® ¿²¼ «°¼¿¬»­ ·¬ ±º¬»²ò ׺ §±« µ²±© ©¸»®» §±«® ¼«µµ¸¿ ´·»­ô ·º §±« ¸¿ª»

²¿³»¼ ·¬ô §±« ½¿² ¾» ±² ¬¸» ´±±µ±«¬ º±® ·¬ò ̸·­ ·­ ©¸¿¬ ­¬¿²¼­ ¾»¬©»»² §±« ¿²¼ ¿

¸¿°°·»®ô ³±®» ­»®»²»ô ³±®» º«´º·´´·²¹ ´·º»ò Ò±© §±« ½¿² ¾» ®»¿¼§ ¬± º±·´ §±«® ¼«µµ¸¿

©·¬¸ §±«® Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ò

Þ§ ²±©ô §±« ­¸±«´¼ ¸¿ª» ¿ ³±®» °»®­±²¿´ °·½¬«®» ±º ¸±© Æ»² ½¿² ©±®µ ·² §±«® ´·º»ò

ײ ¬¸» ²»¨¬ °¿®¬ ±º ¬¸» ¾±±µô ©»�´´ ­¬¿®¬ ¬± ¿°°´§ Æ»² ¬± ¿² ¿®»¿ ±º ´·º» ¬¸¿¬ ·­ ·³°±®ó

¬¿²¬ º±® ³±­¬ ±º «­æ ɸ»¬¸»® ©» ½¿´´ ·¬ ¿ ¶±¾ô ¿ ½¿®»»®ô ¿ °®±º»­­·±²ô ¿ ¬®¿¼»ô ±® ¿ ¹®»¿¬

¾·¹ ¾«®¼»²ô ·¬ ·­ ¬¸¿¬ ¬¸·²¹ ©» ¼± ¼«®·²¹ ¬¸» ¼¿§ ¬± »¿®² ¿ ´·ª·²¹ò

Page 234: The complete idiots guide to Zen living

îïí

ݸ¿°¬»® ïê Ü»­·®»ô Ú»¿®ô ɱ®®§æ Ì¿½µ´·²¹ DZ«® л®­±²¿´ Ü«µµ¸¿

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ü»­·®» ·­ ¬¸» ­±«®½» ±º ­«ºº»®·²¹ô ¾«¬ Æ»² ½¿² ¼»º´¿¬» §±«® ¼»­·®»­ò

Ü»­·®» ½¿² ³¿µ» «­ ©¿²¬ ¬¸·²¹­ô »ª»² ©¸»² ©» µ²±© ©» ¼±²�¬ ®»¿´´§ ©¿²¬¬¸»³ÿ

Ú»¿® ½¿² ¼»¾·´·¬¿¬» ±«® º«²½¬·±²·²¹ô ¾«¬ Æ»² ½¿² ¸»´° ¬± °«´´ ¬¸» ³¿­µ ±ºº ¬¸» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ­½¿®» §±« ³±­¬ò

É» ¿®» ¿ ­±½·»¬§ ±º ©±®®·»®­ô ¾«¬ ©±®®§ ·­ ¿² «²°®±¼«½¬·ª» »¨°»²¼·¬«®» ±º »²»®¹§ò

Ѳ½» §±« ¼»¬»®³·²» §±«® °»®­±²¿´ ­±«®½»­ ±º ¼«µµ¸¿ô §±« ½¿² ³¿­¬»® §±«®¼»­·®»­ô º»¿®­ô ¿²¼ ©±®®·»­ ©·¬¸ ¬¸» ®»¹«´¿® °®¿½¬·½» ±º ¦¿¦»² ¿²¼ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ò

Page 235: The complete idiots guide to Zen living
Page 236: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë

Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»É¸± ¿®» §±« ¿¬ ©±®µá ß®» §±« ¬¸» ­¿³» °»®­±² §±« ¿®» ¿¬ ¸±³» ©·¬¸ §±«® º¿³·´§ô ±®

¿´±²» ·² ³»¼·¬¿¬·±²á ɱ®µ ·­ ¿ ³¿¶±® °¿®¬ ±º ³±­¬ ±º ±«® ´·ª»­ô ¿²¼ ·² ¬¸·­ ­»½¬·±²ô

©»�´´ ¸»´° §±« ¬± ³¿µ» §±«® ¶±¾ §±«® ±©² ©·¬¸ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ò Ó¿µ» §±«® ©±®µ

³»¿²·²¹º«´ô ±® º·²¼ ©±®µ ¬¸¿¬ ·­ ³»¿²·²¹º«´ò Ô»¿®² ¸±© ¬± ¾» ¿ ¹®»¿¬ »³°´±§»» ¿²¼ñ±®

¿ ¹®»¿¬ ¾±­­ò Æ»² ½¿² ¸»´° §±« ¬± ³¿·²¬¿·² »ºº»½¬·ª» ©±®µ ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ¬±±ò

Ûª»² º±® ¬¸±­» ©¸± ¿¼±®» ¬¸»·® ¶±¾­ô ³±­¬ ©±®µ ·­ ­¬®»­­º«´ô ¿¬ ´»¿­¬ ­±³» ±º ¬¸» ¬·³»ò

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¶±¾ ­¬®»­­ô ¬·³» ³¿²¿¹»³»²¬ô ¿²¼ °«¬¬·²¹ §±«® ©±®µ ´·º» ·² °»®ó

­°»½¬·ª» ½¿² ³¿µ» ¿´´ ¬¸» ¼·ºº»®»²½»ò É»�´´ »²¼ ¾§ ¼·­½«­­·²¹ §±«® ½¿®»»® °¿¬¸ò Ý¿²

§±« ¾» ¿³¾·¬·±«­ ¿²¼ ­¬·´´ °®¿½¬·½» Æ»²á ß®» §±« ¼±±³»¼ ¬± ¿ ­¬¿¬·½ ½¿®»»® °¿¬¸ô ±®

½¿² §±« ¾» ¿ ³±ª»® ¿²¼ ­¸¿µ»® ¾»¬©»»² ¦¿¦»² ­»­­·±²­á

Page 237: The complete idiots guide to Zen living
Page 238: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïé

Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«®Ý«¾·½´»

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

DZ« ¿®»²�¬ §±«® ¶±¾

Ô±­» §±«® ³·²¼ ø¿²¼ §±«® »¹±÷ º±® ½¿®»»® ­«½½»­­

Ü»¬¿½¸ ¿²¼ ­»» ³±®» ½´»¿®´§

Ü»­µ ¦¿¦»²

ß³»®·½¿²­ ¬»²¼ ¬± ¼»º·²» ¬¸»³­»´ª»­ ¾§ ©¸¿¬ ¬¸»§ ¼±ò ̸·­ «­»¼ ¬± ¾» ¬®«» ³±­¬´§ ±º

³»²ô ©¸·´» ©±³»² ¼»º·²»¼ ¬¸»³­»´ª»­ ´¿®¹»´§ ¾§ ¬¸»·® ¼±³»­¬·½ ­µ·´´­ ø±® ¿°°»¿®ó

¿²½»÷ò É·¬¸ ¬¸» ¿¼ª»²¬ ±º ´¿®¹» ²«³¾»®­ ±º ©±³»² ·² ¬¸» ©±®µº±®½»ô ¬¸» ¿¬¬·¬«¼» ¬¸¿¬

°¿®»²¬·²¹ ·­ ¿´­± ¿ ¶±¾ º±® ³»²ô ¿²¼ ¬¸» ­¬»¿¼§ ·²½®»¿­» ·² ­¬¿§ó¿¬ó¸±³» ¼¿¼­ô »³°´±§ó

³»²¬ ø©¸»¬¸»® ·² ±® ±«¬ ±º ¬¸» ¸±³»÷ ­»»³­ ¬¸» °®·³¿®§ ©¿§ ©» ¿´´ ¼»º·²» ±«®­»´ª»­ô

²± ³¿¬¬»® ±«® ¹»²¼»®ò �ɸ¿¬ ¼± §±« ¼±á� ·­ ­¬·´´ ¬¸» º·®­¬ ¯«»­¬·±² ©» ¿­µ °»±°´»ò

ɸ¿¬ ½¿² Æ»² ¼± º±® «­ ±² ¬¸» ¶±¾á Æ»² ½¿² ¸»´° «­ ³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º ±«® ­µ·´´­ô ¹»¬

¬¸» ¼»»°»­¬ ´»ª»´ ±º ­¿¬·­º¿½¬·±² º®±³ ±«® ©±®µ ´·º»ô ¿²¼ °»®¸¿°­ ³±­¬ ·³°±®¬¿²¬ô °«¬

±«® ½¸±­»² »³°´±§³»²¬ ·² °»®­°»½¬·ª»ò É» ¼± ±«® ¶±¾­ò É» ¿®»²�¬ ¼»º·²»¼ ¾§ ¬¸»³ò

Ù»¬ Ñ«¬ ±º ¬¸» Þ±¨É¸»¬¸»® ©» ´±ª» ±«® ¶±¾­ ±® ½±³°´¿·² ¿¾±«¬ ¬¸»³ ½±²­¬¿²¬´§ ø±® ¾±¬¸÷ô ©±®µ ·­ ¿ ¾·¹

°¿®¬ ±º ´·º» º±® ³¿²§ ±º «­ò ͱ³» ±º «­ ¸¿ª» ¶±¾­ ¬¸¿¬ µ»»° «­ ¾«­§ô º«´º·´´»¼ô ¿²¼ ­¿¬·­ó

º·»¼ô ©¸»¬¸»® ©» ·²¬»²¼»¼ ¬± »²¼ «° ·² ¬¸»³ ±® ²±¬ò ͱ³» ±º «­ ¼±²�¬ ½¿®» ³«½¸ º±®

±«® ¶±¾­ ¾«¬ ¸±´¼ ¬¸»³ ¾»½¿«­» ©» ²»»¼ ¬± ³¿µ» ¿ ´·ª·²¹ò ͱ³» ±º «­ ¸¿ª» ³«´¬·°´»

¶±¾­æ ¶±¾­ ¿¬ ¿² ±ºº·½» ±® ¿¬ ¿ ¸±³» ½±³°«¬»® ½±«°´»¼ ©·¬¸ ¿ ¶±¾ ¿­ ¿ °¿®»²¬ô ½¿®»¹·ª»®ô

ª±´«²¬»»®ô ©®·¬»®ô ¿®¬·­¬ô ½±²­«´¬¿²¬ô ±® ¿²§ ²«³¾»® ±º ±¬¸»® ¼«¬·»­ò

Page 239: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îïè

Þ«¬ ²± ³¿¬¬»® ¸±© ³«½¸ ©» ·³³»®­» ±«®­»´ª»­ ·² ±«® ¶±¾­ô ¼»º·²·²¹ ±«®­»´ª»­ ¾§ ±«®

¶±¾­ °«¬­ «­ ·² ¿ ¾±¨ò ׬ ­»¬­ «° °®»½±²½»·ª»¼ ²±¬·±²­ ¿¾±«¬ °»®­±²¿´·¬§ô ª¿´«»­ô ·²¬»®ó

»­¬­ô ­±½·¿´ ­¬¿¬«­ô º·²¿²½·¿´ ­¬¿¬«­ô ¿²¼ ´»ª»´ ±º »¼«½¿¬·±²ò ß ¼±½¬±®á Ѹô ­¸» ³«­¬ ¾»

­³¿®¬ò ß ´¿©§»®á Ø» ³«­¬ ¾» ®·½¸ÿ ß µ·²¼»®¹¿®¬»² ¬»¿½¸»®á ͸» °®±¾¿¾´§ ¼±»­²�¬ ³¿µ»

³«½¸ ³±²»§ô ¾«¬ × ¾»¬ ­¸» ·­ °¿¬·»²¬ò ß ½±²­¬®«½¬·±² ©±®µ»®á Ø» ³«­¬ ²±¬ ¾» »¼«ó

½¿¬»¼ô ¾«¬ ¸» ·­ °®±¾¿¾´§ °®»¬¬§ ­¬®±²¹ò

ß­ ³«½¸ ¿­ ©» ¬®§ ²±¬ ¬± ¿­­«³» ¬¸·²¹­ ¿¾±«¬ °»±°´»ô ¾¿­»¼ ±² ¬¸»·® ¶±¾­ ±® ¿²§ó

¬¸·²¹ »´­»ô ¬¸» ½«´¬«®¿´ °®»­­«®» ¬± ³¿µ» ­«½¸ ¿­­«³°¬·±²­ ·­ ½±³°»´´·²¹ò Ѳ» ©¿§ ¬±

º±·´ §±«® ±©² ¬»²¼»²½·»­ ¬± ³¿µ» ¿­­«³°¬·±²­ ·­ ¬± ®»½±¹²·¦» ¬¸»³ò Ü·­­»½¬ ¬¸»³ò

̱ ¸»´° §±« «²½±ª»® §±«® ±©² ¬»²¼»²½·»­ ¬± ¿­­«³»ô ¬®§ ¬¸» º±´´±©·²¹ »¨»®½·­»ò ߺ¬»®

»¿½¸ °®±º»­­·±²ô ©®·¬» ¿ º»© ´·²»­ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ §±« ©±«´¼ ¿­­«³» ¿¾±«¬ ­±³»±²» ©»®»

§±« ¬± ³»»¬ ¬¸»³ ¿²¼ º·²¼ ±«¬ ¬¸»§ ¸¿¼ »¿½¸ ±º ¬¸» º±´´±©·²¹ ¶±¾­ò Þ» ¸±²»­¬ÿ

ܱ½¬±®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ô¿©§»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ì»¿½¸»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Í»½®»¬¿®§æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÝÛÑæ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 240: The complete idiots guide to Zen living

îïç

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

Ü¿§½¿®» °®±ª·¼»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ײ­«®¿²½» ¿¹»²¬æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ß®¬·­¬æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ý¿® ­¿´»­°»®­±²æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ú¿­¬óº±±¼ ®»­¬¿«®¿²¬ ³¿²¿¹»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ͽ·»²¬·­¬æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ê»¬»®·²¿®·¿²æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 241: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îîð

É®·¬»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ì»´»³¿®µ»¬»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ß½½±«²¬¿²¬æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ú¿½¬±®§ ©±®µ»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ͬ±½µ¾®±µ»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

É¿·¬°»®­±²æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Þ¿®¬»²¼»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 242: The complete idiots guide to Zen living

îîï

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

Ó·²·­¬»®ô °®·»­¬ô ±® ®¿¾¾·æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ͬ¿§ó¿¬ó¸±³» ³±³æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ͬ¿§ó¿¬ó¸±³» ¼¿¼æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Û²¬®»°®»²»«®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ý¿¾ ¼®·ª»®æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

˲»³°´±§»¼ °»®­±²æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ò±©ô ´±±µ ½¿®»º«´´§ ¿¬ »¿½¸ ±º §±«® ¿­­«³°¬·±²­ò ܱ²�¬ ­µ·° ¿ ­·²¹´» ±²»ò ɸ»®» ¼±

§±«® °®»½±²½»°¬·±²­ ½±³» º®±³á ͱ³»±²» §±« µ²»© ©¸± ¸¿¼ ¬¸¿¬ °¿®¬·½«´¿® ¶±¾á

ͬ»®»±¬§°»­ §±«�ª» ­»»² ±² ¬»´»ª·­·±² ±® ·² ¬¸» ³±ª·»­á ̸·²¹­ §±«�ª» ¸»¿®¼ ±¬¸»®

°»±°´» ­¿§á

̸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ »¿½¸ ±º §±«® ¿­­«³°¬·±²­ ¿¾±«¬ ¬¸» ½¸±­»² °®±º»­­·±²­ ´·­¬»¼

¿¾±ª» ­¿§­ ¿¾±«¬ §±«ô ¿²¼ ¿´­± ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ »ºº»½¬ §±«® ¿­­«³°¬·±²­ ©·´´ ¸¿ª»

±² ¸±© §±« ¬®»¿¬ ­±³»±²» ©¸± ¸¿­ ¿²§ ±º ¬¸±­» ¶±¾­ò ß®» §±« ³±®» ¼·­³·­­·ª» ¬± ¿

©¿·¬®»­­ ¬¸¿² ¬± ¿ ÝÛÑá ×­ ¬¸¿¬ ¬¸» ®·¹¸¬ ©¿§ ¬± ¿½¬á ß®» §±« ³±®» ©·´´·²¹ ¬± ­¬®·µ» «°

Page 243: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îîî

¿ ½±²ª»®­¿¬·±² ©·¬¸ ¿² »²¬®»°®»²»«® ¬¸¿² ©·¬¸ ¿² ¿½½±«²¬¿²¬á ̸·²µ ¿¾±«¬ ¬¸» ©¿§­

§±«® °®»½±²½»°¬·±²­ ½±«´¼ ´·³·¬ §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ±¬¸»®­ô ¿²¼ ¿´­± ¸±© §±«®

¿­­«³°¬·±²­ ½±«´¼ ´·³·¬ §±«® °»®½»°¬·±² ±º ¬®«¬¸ ·² §±«® ¼¿·´§ ´·º»ò

ɸ»¬¸»® ¿²§ ±º ¬¸»­» ¿­­«³°¬·±²­ ¬«®² ±«¬ ¬± ¾» ½±®ó

®»½¬ ±® ²±¬ ·­ ·®®»´»ª¿²¬ò ̸» °±·²¬ ·­ ¬¸¿¬ ¬¸»§ ¿®» ¿­ó

­«³°¬·±²­ ¿²¼ ¬¸»§ ´«³° »ª»®§±²» ©¸± ¸¿­ ¿ ½»®¬¿·²

¶±¾ ·²¬± ±²» ½¿¬»¹±®§ô ¿­ ·º ¬¸»§ ¿®» ¿´´ ½´±²»­ò �×�³

¹±·²¹ ¬± ¿­­«³» §±« ¿®» ¬¸·­ ±® ¬¸¿¬ ¾»½¿«­» ±º §±«®

¶±¾ô «²¬·´ §±« °®±ª» ³» ©®±²¹ò� Õ²±©·²¹ ©¸¿¬ ­±³»ó

±²» ¼±»­ º±® ¿ ´·ª·²¹ ½¿² °®±³°¬ ¬¸»­» ¿­­«³°¬·±²­ô

½¿«­·²¹ «­ ¬± ³·­­ ±°°±®¬«²·¬·»­ ¬± ½±²²»½¬ ©·¬¸ ±«®

º»´´±© ¸«³¿²­ ±² ¿ ¼»»°»® ´»ª»´ò ׬ ½¿² ¿´­± ¸»´° «­ ¬±

»¨½«­» ¾»¸¿ª·±® ¬¸¿¬ ·­ ´»­­ ¬¸¿² µ·²¼ô ¿¬¬·¬«¼»­ ¬¸¿¬

¿®» ²¿®®±© ¿²¼ ´·³·¬·²¹ô ¿²¼ ¿ ´¿½µ ±º ½±³°¿­­·±²ò

�× ½¿² ¾» ®«¼» ¬± ¬¸¿¬ °»®­±² ¾»½¿«­» ¸» ·­ ¿ ¬»´»³¿®ó

µ»¬»®ò� �Ô¿©§»®­ ¿®» ¿´´ ±«¬ ¬± ¹»¬ §±«ô ¿²§©¿§ò�

�ܱ½¬±®­ ½¿² ¿ºº±®¼ ³±®» ¬¸¿² × ½¿²ò�

Ûª»®§±²» ·­ ¿² ·²¼·ª·¼«¿´ô ¿²¼ ©» ¿®» ¿´´ ¸«³¿²ò ɸ§

¼·­®»¹¿®¼ ­±³»±²» ¾»½¿«­» ±º ¿ °®±º»­­·±²ô ±® ¹·ª»

¬¸»³ ¿ °¿®¬·½«´¿® ®»ª»®»²½» ¾»½¿«­» ±º ¿ °®±º»­­·±²á

̸·²µ ±«¬­·¼» ¬¸» ¾±¨ò Ô»¬ »¿½¸ ·²¼·ª·¼«¿´ ¾» ²»© ¬±

§±«ò ß²¼ ¿´­±ô ´»¬ »¿½¸ ·²¼·ª·¼«¿´ ¾» º¿³·´·¿®�¿ º»´ó

´±© ­°·®·¬ô ¿²±¬¸»® ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹ô »¿½¸ »¯«¿´´§ ©±®ó

¬¸§ ±º ®»­°»½¬ô ®»ª»®»²½»ô ½±³°¿­­·±²å »¿½¸ ¿ ´·¬¬´» ´·µ»

§±« ·² ­±³» ©¿§ò

л®¸¿°­ ¿ °»®­±² §±« ³»»¬ ©·´´ ¬«®² ±«¬ ¬± ³¿¬½¸ ½»®¬¿·² ½«´¬«®¿´ ­¬»®»±¬§°»­ô ¿²¼

°»®¸¿°­ ¸» ©±²�¬ò Þ«¬ »ª»®§ ·²¼·ª·¼«¿´ ·­ ³±®» ½±³°´»¨ ¬¸¿² ¶«­¬ ¿ ­¬»®»±¬§°»ò ׬ ³¿§

¾» »¿­·»® ¬± °«¬ ­±³»±²» ·²¬± ¿ ½±²ª»²·»²¬ ½¿¬»¹±®§ô ¾«¬ ·¬ ½»®¬¿·²´§ ·­²�¬ ³·²¼º«´ò

ß²¼ ·¬ ·­²�¬ Æ»²ò

ܱ²�¬ Ú»²½» Ó» ײÿÖ«­¬ ¿­ §±« ³¿§ ¬»²¼ ¬± °«¬ ±¬¸»® °»±°´» ·² ¿ ¾±¨ ¿½½±®¼·²¹ ¬± ¬¸»·® ¶±¾­ ±® °®±º»­ó

­·±²­ô §±« ³¿§ ¼± ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ ¬± §±«®­»´ºò Þ«¬ §±« µ²±© §±«®­»´º ³«½¸ ¾»¬¬»®

¬¸¿² §±« µ²±© ¬¸» °»®­±² §±« ¶«­¬ ³»¬ ¬¸·­ ¿º¬»®²±±²ò ر© ½¿² §±« ³¿µ» ­¬»®»±ó

¬§°»­ ¿¾±«¬ §±«®­»´ºá ׬ ³¿§ ­»»³ ­·´´§ô ¾«¬ ©» ¿´´ ¼± ·¬ò

Ø¿ª» §±« »ª»® ¸»¿®¼ ­±³»±²» ­¿§ ­±³»¬¸·²¹ ­»´ºó¼»°®»½¿¬·²¹ ´·µ» �×�³ ±²´§ ¿ ®»½»°ó

¬·±²·­¬� ±® »¹±óº«´ ´·µ» �×�³ ¬¸» ½·¬§�­ ¬±° ±®¬¸±°»¼·½ ­«®¹»±²�á Ѳ» ¶±¾ ³¿§ ³¿µ»

³±®» ³±²»§ ¬¸¿² ¬¸» ±¬¸»®ô ¾«¬ ©¸¿¬ ¼±»­ ¬¸¿¬ ¸¿ª» ¬± ¼± ©·¬¸ ¬¸» ·²¬»®²¿´ ©±®¬¸

±º »¿½¸ ·²¼·ª·¼«¿´ ¸±´¼·²¹ ¬¸±­» ®»­°»½¬·ª» ¶±¾­á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ܱ §±« ¶«¼¹» °»±°´» ¿½½±®¼·²¹¬± ¬¸»·® °®±º»­­·±²á Ó±­¬ ±º «­¼±ô ¿¬ ´»¿­¬ ¬± ­±³» »¨¬»²¬ò Ò»¨¬¬·³» §±« ³»»¬ ­±³»±²»ô ¬®§ ²±¬¬± ¿­µ ©¸¿¬ ¸» ±® ­¸» ¼±»­ º±® ¿ ´·ª·²¹ô ­± §±« ½¿² ®»³¿·² «²ó¾·¿­»¼ò Ú·²¼ ±«¬ ±¬¸»® ¬¸·²¹­¿¾±«¬ ¬¸» °»®­±² º·®­¬�·º §±« ½¿²òDZ« ³·¹¸¬ º·²¼ ¬¸» °»®­±² ·­ ­±­«®°®·­»¼ §±« ¸¿ª»²�¬ ¿­µ»¼ ¿¾±«¬¸·­ ±® ¸»® ±½½«°¿¬·±² ¬¸¿¬ ¸» ±®­¸» º»»´­ ½±³°»´´»¼ ¬± ¬»´´ §±«ÿ

Page 244: The complete idiots guide to Zen living

îîí

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

Ò±¬¸·²¹ô ¬¸¿¬�­ ©¸¿¬ò л®¸¿°­ ¬¸» ®»½»°¬·±²·­¬ ·­ ¿ ©¿®³ô ½¿®·²¹ô ½±³°¿­­·±²¿¬»

¸«³¿² ¾»·²¹ ©¸± ­°»²¼­ ¸»® ¬·³» ¿©¿§ º®±³ ©±®µ ½¿®·²¹ º±® ¸»® º¿³·´§ ¿²¼ ª±´«²ó

¬»»®·²¹ ¸»® ¬·³» ¬± ¸»´° ±¬¸»®­ò л®¸¿°­ ¬¸» ±®¬¸±°»¼·½ ­«®¹»±² ­°»²¼­ ¸·­ ­°¿®» ¬·³»

±² ¸·­ §¿½¸¬ ®»º«­·²¹ ¬± ³¿µ» »§» ½±²¬¿½¬ ©·¬¸ ¬¸» ¸·®»¼ ¸»´°ò

Ѳ ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô °»®¸¿°­ ¬¸» ®»½»°¬·±²·­¬ ·­ ¬¸» ±²» ©¸± ®»º«­»­ ¬± ¾» ½±³°¿­­·±²ó

¿¬»ô ¸»´°º«´ô ±® ¹·ª·²¹ô ¿²¼ ¬¸» ±®¬¸±°»¼·½ ­«®¹»±² ­°»²¼­ ¸·­ ­°¿®» ¬·³» ª±´«²¬»»®·²¹

¿¬ ¬¸» º®»» ½´·²·½ ¿²¼ ¼±²¿¬·²¹ ³±²»§ ¬± ©±®¬¸§ ½¿«­»­ò DZ« ²»ª»® µ²±©ò ɸ± »¿½¸

°»®­±² ·­ ¸¿­ ¬± ¼± ©·¬¸ ©¸± ¬¸»§ ¿®»ò ̸¿¬�­ ¿´´ò ß ¶±¾ ³¿§ ®»º´»½¬ ¬¸» ·²²»® °»®­±²ô

¿²¼ ¬¸» ©¿§ »¿½¸ °»®­±² ¼±»­ ¸·­ ±® ¸»® ¶±¾ °®±¾¿¾´§ ®»º´»½¬­ ¬¸» ·²²»® °»®­±²ô ¬±±ô

¾«¬ ¬¸» ¶±¾ ¼±»­²�¬ ½®»¿¬» ¬¸» ·²²»® °»®­±²ò ׬ ·­ ¬¸» ±¬¸»® ©¿§ ¿®±«²¼ò ̸» ·²²»® °»®ó

­±² ³¿²·º»­¬­ ·¬­»´º ±² ¬¸» ¶±¾ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß½½±®¼·²¹ ¬± ¬¸» Ó»¿²·²¹º«´É±®µ°´¿½»ò½±³ ɱ®µ°´¿½» îððð Û³°´±§»» ײ­·¹¸¬ ­«®ª»§ ±ºïôïðë °»±°´» ·² ¿ ª¿®·»¬§ ±º °®±º»­­·±²­ ¿®±«²¼ ¬¸» ½±«²¬®§ô èç °»®½»²¬ ±º ¬¸±­» ­«®ª»§»¼¿®» °®±«¼ ±º ¬¸»·® ¶±¾­ ¿²¼ éî °»®½»²¬ ­¿§ ¬¸»§ ¼± ·³°±®¬¿²¬ ©±®µ ³±­¬ ±® ¿´´ ¬¸» ¬·³»òѲ´§ ë °»®½»²¬ ®»°±®¬ ¬¸¿¬ ¬¸»·® ¶±¾­ ¿®» ³±­¬´§ ±® »²¬·®»´§ ¾«­§©±®µò

ɸ¿¬ ¼± §±« ¿­­«³» ¿¾±«¬ §±«®­»´º ¾»½¿«­» ±º §±«® ¶±¾á Ì¿µ» ¿ º»© ³·²«¬»­ ¬± ½±²ó

­·¼»® ¬¸·­ ¯«»­¬·±²ô ¬¸»² ©®·¬» §±«® ¿²­©»®­ ±² ¬¸» ´·²»­ °®±ª·¼»¼ò ̸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬

°±­·¬·ª» ¬¸·²¹­ §±« ¿­­«³» ¿¾±«¬ §±«®­»´º ¾»½¿«­» ±º §±«® ¶±¾ô ¿²¼ ©¸¿¬ ²»¹¿¬·ª»

¯«¿´·¬·»­ §±« ¬¸·²µ §±« ³«­¬ ¸¿ª» ¾»½¿«­» ±º §±«® ¶±¾ò

̱ «­» ¬¸» ®»½»°¬·±²·­¬ »¨¿³°´»ô °»®¸¿°­ §±« ¬¸·²µ §±« ¿®» °»®­±²¿¾´»ô ¸¿ª» ¿ ¹®»¿¬

°¸±²» ª±·½»ô ¿²¼ ³¿µ» °»±°´» º»»´ ¿¬ »¿­» ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿ ®»½»°¬·±²·­¬ò Þ«¬ ©¸¿¬

¿¾±«¬ §±«® ¶±¾ ³¿µ»­ §±« ­¿§ �×�³ ¶«­¬ ¿ ®»½»°¬·±²·­¬á� ܱ §±« ½±²­·¼»® §±«®­»´º ±²

¿ ´±©»® ­±½·¿´ ­¬®¿¬¿ ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿ ®»½»°¬·±²·­¬á

׺ §±« ¿®» ¬¸» ±®¬¸±°»¼·½ ­«®¹»±²ô ¼± §±« ½±²­·¼»® §±«®­»´º ¾®·´´·¿²¬ ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿

­«®¹»±²ô ­«°»®·±® ¬± ±¬¸»®­ ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿ ­«®¹»±²ô ±® °»®¸¿°­ «²¿¾´» ¬± ®»´¿¬» ¬± ±¬¸ó

»®­ ©»´´ ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿ ­«®¹»±²á

Page 245: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îîì

Ó§ ¿­­«³°¬·±²­ ¿¾±«¬ ³§­»´º ¾¿­»¼ ±² ³§ ¶±¾ ¿®» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ò±©ô »¨¿³·²» §±«® ¿²­©»®­ ½´±­»´§ ¿²¼ ´±±µ º±® ¬¸» ­°»½·º·½ ¿­­«³°¬·±²­ô °±­·¬·ª»

¿²¼ ²»¹¿¬·ª»ò ر© ©»´´ ¼± ¬¸»§ ³¿¬½¸ §±«® ±©² ª·­·±² ±º §±«®­»´º ¿°¿®¬ º®±³ §±«®

¶±¾á ׺ §±«® ¶±¾ ·­ ¿ ¾·¹ °¿®¬ ±º §±«® ´·º»ô §±« ³¿§ ¸¿ª» ¬®±«¾´» ¿²­©»®·²¹ ¬¸·­ ¯«»­ó

¬·±²ò DZ« ³¿§ ¬¸·²µô �Þ«¬ × ¿³ ³§ ¶±¾ò Ó§ ¶±¾ ·­ ³»ÿ�

Ò±²­»²­»ò л®¸¿°­ §±« ¿®» ¿¾´» ¬± »¨°®»­­ §±«® ·²²»® ­»´º °¿®¬·½«´¿®´§ ©»´´ ©¸»²

¼±·²¹ §±«® ¶±¾ô ¾«¬ ¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ³¿µ» §±« §±«® ¶±¾ò DZ« ¿®» §±«ô ¿²¼ §±« ¿´­± ¸¿°ó

°»² ¬± ¾» ¹±±¼ ¿¬ §±«® ¶±¾ò

׳¿¹·²» ­±³»±²» ³»¬ §±« ¿²¼ ¼·¼²�¬ µ²±© ©¸¿¬ §±«® ¶±¾ ©¿­ò ܱ §±« ¬¸·²µ ¬¸»§

©±«´¼ ¼»­½®·¾» §±« ¿­ §±« ¼»­½®·¾» §±«®­»´º ¿¾±ª»á ׺ µ²±©·²¹ §±«® ¶±¾ ©±«´¼ º·®­¬

¾» ²»½»­­¿®§ ·² ±®¼»® ¬± ¹»¬ ¬± ¬¸» ¿¾±ª» ¿­­«³°¬·±²­ô ¬¸»² ´±±µ ¿¬ ¬¸±­» ¿­­«³°ó

¬·±²­ »ª»² ³±®» ½´±­»´§ò ̸»§ ³¿§ ¾» º¿´­»ò

Ò±©ô ©®·¬» ¼±©² ¸±© §±« ¬¸·²µ ­±³»±²» ©±«´¼ ¼»­½®·¾» §±« ·º ¬¸»§ ¼·¼²�¬ µ²±©

©¸¿¬ §±«® ¶±¾ ©¿­ò ׺ §±« ½¿²�¬ ¾»¹·² ¬± ·³¿¹·²»ô ¿­µ ¿ º®·»²¼ ¬± ·³¿¹·²» ¸» ¼·¼²�¬

µ²±© §±«® ¶±¾ò ر© ©±«´¼ ¸» ¼»­½®·¾» §±«ô ¬±¬¿´´§ ¿°¿®¬ º®±³ ©¸¿¬ ¸» µ²±©­ ¿¾±«¬

§±«® ©±®µ ´·º»á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ر© ¼± §±«® ¬©± ¿²­©»®­ ½±³°¿®»á ׺ ¬¸»§ ¿®» ª»®§ ¼·ºº»®»²¬ô ±²´§ §±« ½¿² ¼»½·¼»

©¸¿¬ ¬¸¿¬ ³»¿²­ò ׬ ³·¹¸¬ ³»¿² §±« ¸¿ª» ¿­­«³»¼ ¿ ¶±¾ó¾¿­»¼ ·¼»²¬·¬§ ¬¸¿¬ ·­ º¿®

º®±³ ©¸± §±« ®»¿´´§ ¿®»ò ׺ §±«® ´·­¬­ ¿®» ¬¸» ­¿³»ô ·¬ ³·¹¸¬ ³»¿² §±« ¼±²�¬ ¿­­«³»

¿²§¬¸·²¹ ¿¾±«¬ §±«®­»´º ¾¿­»¼ ±² §±«® ¶±¾ò Ñ®ô ·¬ ½±«´¼ ³»¿² §±« ¸¿ª» ´»¬ §±«® �¶±¾

°»®­±²¿� ¬¿µ» ±ª»®ò

Page 246: The complete idiots guide to Zen living

îîë

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

É» ©±²�¬ ¼·­°«¬» ¬¸¿¬ ©¸¿¬ ©» ¼± ¼±»­ ¸¿ª» ¿ ³¿¶±® ·³°¿½¬ ±² ±«® ´·ª»­ô ¿²¼ ©¸»¬¸»®

©» ´·µ» ·¬ ±® ²±¬ô ±«® ¶±¾­ ½¿² ·³°¿½¬ ±«® °»®­±²¿´ ´·ª»­ ¿­ ³«½¸ ¿­ô ·º ²±¬ ³±®» ¬¸¿²ô

±«® ¸±³» ´·º» ¼±»­ò Þ«¬ ¿² ·³°±®¬¿²¬ º·®­¬ ­¬»° ·² »³¾®¿½·²¹ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ±«®

©±®µ ´·ª»­ ·­ ¬± ­»» ¾»§±²¼ ¬¸» ¶±¾ô ¾»§±²¼ ¬¸» ´¿¾»´ô ¾»§±²¼ ¬¸» °®»½±²½»°¬·±²­ §±«

°«¬ ±² ¬¸» °»±°´» ¬± ©¸±³ §±« ¿­µ ¬¸» ¯«»­¬·±²ô �ɸ¿¬ ¼± §±« ¼±á�

ß²¼ô ±º ½±«®­»ô ­»»·²¹ ¾»§±²¼ ¬¸» °®»½±²½»°¬·±²­ §±« °«¬ ±² §±«®­»´º ·­ »¯«¿´´§ ½®«ó

½·¿´ º±® ¿² ¿½½«®¿¬» ¿²¼ º«´º·´´·²¹ ­»²­» ±º ­»´ºò �×�³ ¿ ­±ó¿²¼ó­±ô ­± × ¹«»­­ ¬¸¿¬ ³¿µ»­

³» ¬¸·­ó±®ó¬¸¿¬ò� Ò±ô §±« ¿®» ¶«­¬ §±«ô ©¸± ¸¿°°»²­ ¬± ¸¿ª» ¬¸·­ ±® ¬¸¿¬ ¶±¾ò л®ó

¸¿°­ §±« ¿®» »¨½»°¬·±²¿´´§ ¼»ª±¬»¼ ¬± ¬¸·­ ±® ¬¸¿¬ °®±º»­­·±²ò Þ«¬ ¬¸¿¬ ·­ ¾»½¿«­» ±º

©¸± §±« ¿®»ô ²±¬ ©¸¿¬ ¬¸» ¶±¾ ·­ò ܱ²�¬ °«¬ §±«®­»´º ·² ¿ ¾±¨ ±® ¬¸·²µ §±« ¿®» ­±³»ó

¬¸·²¹ §±« ©±«´¼²�¬ ±¬¸»®©·­» ¾» ¶«­¬ ¾»½¿«­» §±« ¸¿ª» ¿ ½»®¬¿·² ¶±¾ò

Ø¿ª·²¹ ¿ ¶±¾ ¼±»­²�¬ ³¿µ» §±« ¿²§¬¸·²¹ »¨½»°¬ »³°´±§»¼ò

Þ«¬ ±²½» ¿¹¿·²ô Æ»² ½¿² ¸»´° «­ ·² ¬©± ©¿§­ ©¸»² ·¬ ½±³»­ ¬± ±«® ´·ª»­ ¿­ »³°´±§»¼

°»±°´»ò ׬ ½¿² ¸»´° «­ ¼± ±«® ¶±¾­ ¾»¬¬»®ô ¿²¼ ·¬ ½¿² ¸»´° «­ µ»»° ±«® ¶±¾­ ·² °»®­°»½ó

¬·ª»ò Ô»¬�­ ´±±µ º·®­¬ ¿¬ ¸±© Æ»² ½¿² ¸»´° «­ ¼± ¿ ¾»¬¬»® ¶±¾ ¿¬ ±«® ¶±¾­ò

Ò±óÓ·²¼ DZ«® Ñ©² Þ«­·²»­­×² ¾±±µ­ ±² Æ»² Þ«¼¼¸·­³ô �²±ó³·²¼� ·­ ¿ ¬»®³

±º¬»² ¿°°´·»¼ ¬± ¿² ¿°°®±°®·¿¬»´§ Æ»²ó´·µ» ³»²¬¿´

­¬¿¬»ò ̱ ¸¿ª» ²±ó³·²¼ ·­ ¬± ­»» °¿­¬ ¬¸» ´·³·¬¿ó

¬·±²­ ±º ¬¸·²µ·²¹ ¿²¼ º»»´·²¹ò ß­ Ü®ò Ö¿³»­ ß«­¬·²

±¾­»®ª»¼ ·² ¸·­ ¾±±µ Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ®¿·²ô ©¸»®» ©»

É»­¬»®²»®­ ¬»²¼ ¬± ¾»´·»ª» ø¬¸¿²µ­ ¬± ¬¸» Ú®»²½¸

°¸·´±­±°¸»® λ²7 Ü»­½¿®¬»­÷ × ¬¸·²µô ¬¸»®»º±®» ×

¿³ô ±® ¬± ¬¸·²µ ·­ ¬± ¾»ô Æ»² °®±½´¿·³­æ ̱ ­¬±°

¬¸·²µ·²¹ ·­ ¬± ¾»ò

ɸ¿¬ ¹±±¼ ©·´´ ¬¸¿¬ ¼± §±« º®±³ »·¹¸¬ ¬± º·ª» »¿½¸

¼¿§á ß ´±¬ ±º ¹±±¼ò ׺ §±« ¸¿ª» ²±ó³·²¼ô ¿´´ ¬¸¿¬

¬¸·²µ·²¹ ¿²¼ º»»´·²¹ ©±²�¬ ¹»¬ ·² ¾»¬©»»² §±« ¿²¼

¬¸» ©±®µ §±« ¸¿ª» ¬± ¼±ò ׺ §±« ¸¿ª» ²±ó³·²¼ô

§±« ´±­» §±«® »¹±ô ¬¸¿¬ °¿®¬ ±º §±« ¬¸¿¬ ­¿§­ �×�³

¬¸·­ô ¬¸»®»º±®» �ò� DZ« ½¿²�¬ ¸±´¼ ±² ¬± ¿´´ ¬¸±­»

·¼»¿­ §±« ¸¿ª» ¿¾±«¬ §±«®­»´º ·º §±« ¿®» ½±³°´»¬»´§

º±½«­»¼ ±² ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ò DZ« ¾»½±³» §±«®

¼±·²¹ô »­½¿°·²¹ ¬¸¿¬ º·¨»¼ °·½¬«®» §±« ¸¿ª» ±º

§±«®­»´º ¿­ ¿ �­±³»¾±¼§ò�

ß²¼ ©¸»² §±« ´»¬ ¹± ±º §±«® °®»½±²½»°¬·±²­ ¿¾±«¬

§±«®­»´ºô §±«® ´·º»ô §±«® ©±®µô §±«�´´ º·²¼ ¬¸¿¬ §±«®

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ø¿ª» §±« ¸»¿®¼ ¬¸» °¸®¿­» �·²¬¸» ¦±²»ô� ®»º»®®·²¹ ¬± ¬¸¿¬ ­¬¿¬»±º ³·²¼ ©¸»² ½¸¿´´»²¹·²¹ ¬¿­µ­�®«²²·²¹ ¿ ­°®·²¬ô °´¿§·²¹ ¬¸»°·¿²±ô ¼»´·ª»®·²¹ ¿ ­°»»½¸ô ­¿·´·²¹¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¿·® ¬± ¼«²µ ¬¸¿¬¾¿­µ»¬¾¿´´�¿°°»¿® »ºº±®¬´»­­ô»ª»² ¬¸±«¹¸ ±²´±±µ»®­ µ²±©©¸¿¬ ¬¸»§ ©·¬²»­­»¼ ©¿­ ¿²§ó¬¸·²¹ ¾«¬ »¿­§á ײ ¬¸»­» ³±ó³»²¬­ô ¬¸» ¿¬¸´»¬»ô ¬¸» ¿®¬·­¬ô ¬¸»©±®µ»®ô ¬¸» °»®­±² ¾»½±³»­ ±²»©·¬¸ ¬¸» ©±®µò É·¬¸±«¬ ¼·­¬·²½ó¬·±²ô ¬¸»®» ·­ ²± ¼·ºº·½«´¬§ò

Page 247: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îîê

³·²¼ »¨°¿²¼­ò Í«¼¼»²´§ §±« ¸¿ª» ¿ ´±¬ ³±®» ®±±³ ·² ¬¸»®»ÿ ̸¿¬ ®±±³ ·­ ª»®§ ¸»´°ó

º«´ ©¸»² ·¬ ½±³»­ ¬± ½±²½»²¬®¿¬·²¹ ¿²¼ ®»¿´´§ ·³³»®­·²¹ §±«®­»´º ·² §±«® ©±®µò

Í¿§ §±«�ª» ¹±¬ ¿ °®±¶»½¬ §±« ¿®» ©±®µ·²¹ ±²ò ر© ³¿²§ ©¿§­ ·­ §±«® ¾®¿·² ³±ª·²¹á

ß­ §±« ©±®µ ±² §±«® °®±¶»½¬ô ¿®» §±« ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ¬¸» ±¬¸»® °®±¶»½¬­ §±« ¸¿ª»²�¬

º·²·­¸»¼ô ¬¸» °®±¶»½¬­ §±« ©·´´ ­¬¿®¬ ²»¨¬ ©»»µô ¿²¼ ¿´´ ¬¸±­» ±¬¸»® °»®­±²¿´ °®±¶»½¬­

§±« ¸¿ª» ¬± ©±®µ ±²á Ñ® ¿®» §±« ½±³°´»¬»´§ ¿¬ ±²» ©·¬¸ ¬¸» ¬¿­µ ¿¬ ¸¿²¼ô ­± ³«½¸

¬¸¿¬ »ª»®§¬¸·²¹ »´­» ¹±»­ ¿©¿§ º±® ¿ ©¸·´»á

Ô»¿®²·²¹ ¬± º±½«­ ±² §±«® ©±®µ ø©¸»¬¸»® ¼·­¸©¿­¸·²¹ ±® ¾®¿·² ­«®¹»®§÷ ·­ ¬¸» ¾»­¬

©¿§ ¬± ¼± §±«® ©±®µ ¾»¬¬»®ò Ô»¿®²·²¹ ¬± º±½«­ ¬± ¬¸» »¨¬»²¬ ¬¸¿¬ ­»´º ¼·­­±´ª»­ ¿²¼

§±« ¿²¼ ¬¸» ©±®µ ¾»½±³» ±²»�²±© ¬¸¿¬�­ ©¸»®» Æ»² ½±³»­ ·²ò

ײ ¬¸» ¾±±µ Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó±¬±®½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½»ô ¾§ α¾»®¬ з®­·¹ô ¬¸» ³¿·² ½¸¿®ó

¿½¬»® ¼»­½®·¾»­ ¸±© ³«½¸ ¸¿®¼»® ·¬ ·­ ¬± ¼± ¿ ¶±¾ ø·² ¬¸·­ ½¿­»ô ½´·³¾·²¹ ¿ ³±«²¬¿·²�

¿² ¿°¬ ³»¬¿°¸±® º±® ¿²§ ²«³¾»® ±º ½¸¿´´»²¹·²¹ ¬¿­µ­÷ ©¸»² §±«® ©±®µ ·­ ¾¿­»¼ ±²

»¹±ô ¿­ ±°°±­»¼ ¬± ´±­·²¹ §±«®­»´º ¬± ¬¸» ¶±¾ò Û¹±ó½´·³¾·²¹ô ¿­ з®­·¹ ½¿´´­ ·¬ô ·­ ²±¬

±²´§ ´»­­ »ºº·½·»²¬ ¾«¬ º¿® ´»­­ ®»©¿®¼·²¹æ

�̸» »¹±ó½´·³¾»® ·­ ´·µ» ¿² ·²­¬®«³»²¬ ¬¸¿¬�­ ±«¬ ±º ¿¼¶«­¬³»²¬ò Ø» °«¬­ ¸·­ º±±¬

¼±©² ¿² ·²­¬¿²¬ ¬±± ­±±² ±® ¬±± ´¿¬»ò Ø»�­ ´·µ»´§ ¬± ³·­­ ¿ ¾»¿«¬·º«´ °¿­­¿¹» ±º

­«²´·¹¸¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¬®»»­ò Ø» ¹±»­ ±² ©¸»² ¬¸» ­´±°°·²»­­ ±º ¸·­ ­¬»° ­¸±©­ ¸»�­

¬·®»¼ò Ø» ®»­¬­ ¿¬ ±¼¼ ¬·³»­ò Ø» ´±±µ­ «° ¬¸» ¬®¿·´ ¬± ­»» ©¸¿¬�­ ¿¸»¿¼ »ª»² ©¸»²

¸» µ²±©­ ©¸¿¬�­ ¿¸»¿¼ ¾»½¿«­» ¸» ¶«­¬ ´±±µ»¼ ¿ ­»½±²¼ ¾»º±®»ò Ø» ¹±»­ ¬±± º¿­¬

±® ¬±± ­´±© º±® ¬¸» ½±²¼·¬·±²­ ¿²¼ ©¸»² ¸» ¬¿´µ­ ¸·­ ¬¿´µ ·­ º±®»ª»® ¿¾±«¬ ­±³»ó

©¸»®» »´­»ô ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò Ø»�­ ¸»®» ¾«¬ ¸»�­ ²±¬ ¸»®»ò Ø» ®»¶»½¬­ ¬¸» ¸»®»ô ·­ «²ó

¸¿°°§ ©·¬¸ ·¬ô ©¿²¬­ ¬± ¾» º¿®¬¸»® «° ¬¸» ¬®¿·´ ¾«¬ ©¸»² ¸» ¹»¬­ ¬¸»®» ©·´´ ¾» ¶«­¬

¿­ «²¸¿°°§ ¾»½¿«­» ¬¸»² ·¬ ©·´´ ¾» �¸»®»ò� ɸ¿¬ ¸»�­ ´±±µ·²¹ º±®ô ©¸¿¬ ¸» ©¿²¬­ô

·­ ¿´´ ¿®±«²¼ ¸·³ô ¾«¬ ¸» ¼±»­²�¬ ©¿²¬ ¬¸¿¬ ¾»½¿«­» ·¬ ·­ ¿´´ ¿®±«²¼ ¸·³ò Ûª»®§

­¬»°�­ ¿² »ºº±®¬ô ¾±¬¸ °¸§­·½¿´´§ ¿²¼ ­°·®·¬«¿´´§ô ¾»½¿«­» ¸» ·³¿¹·²»­ ¸·­ ¹±¿´ ¬± ¾»

»¨¬»®²¿´ ¿²¼ ¼·­¬¿²¬ò�

̱ ´»¿®² ¬± º±½«­ ­± ½±³°´»¬»´§ ¬¸¿¬ §±« ¿²¼ §±«® ©±®µ ¿®» ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ »®¿­»­ ·²ó

²«³»®¿¾´» ¾¿®®·»®­ ¿²¼ ¼·ºº·½«´¬·»­ò ׺ §±« ¿²¼ §±«® ©±®µ ¿®» ±²»ô ·º §±« ¾»½±³» ¬¸»

©±®µ ¿²¼ ¬¸» ©±®µ ¾»½±³»­ §±«ô ¬¸»®» ·­ ²± ½±²º´·½¬ô ²± ¼·ºº·½«´¬§ò

�ر´¼ ±² ¿ ³·²«¬»ô� §±« ³·¹¸¬ ¾» ­¿§·²¹ ¬± §±«®­»´ºò �̸¿¬�­ ¿´´ º·²» º±® ­±³»¬¸·²¹

¹®¿²¼ ´·µ» ³±«²¬¿·² ½´·³¾·²¹ô ¾«¬ ×�³ ¿ ¶«­¬ ¿ ÁÁÁÁÁÁÁÁÁ ø§±« º·´´ ·² ¬¸» ¾´¿²µ÷ò�

Þ»½±³·²¹ ¿¾­±®¾»¼ ·² §±«® ©±®µ ·­²�¬ ½±²¬·²¹»²¬ «°±² ¬¸» ²¿¬«®» ±º §±«® ©±®µò ײ

Æ»²ô ¿²§ ©±®µ ·­ ©±®¬¸ ¬±¬¿´ ¿¾­±®°¬·±²ô »ª»² ¬§·²¹ §±«® ­¸±» ±® ®»±®¹¿²·¦·²¹ ¬¸» º·´ó

·²¹ ­§­¬»³ò Þ«¬ ©» µ²±© ©¸¿¬ §±« ³»¿²ò

ײ ­±³» ¶±¾­ô ·¬ ½¿² ¾» ¸¿®¼ ¬± º»»´ ´·µ» ©¸¿¬ §±« ¼± ·­ ©±®¬¸ ¬±¬¿´ ¿¾­±®°¬·±²ò DZ«

³¿§ º·²¼ °¿®¬­ ±º §±«® ¶±¾ ¬»¼·±«­ô ³»¿²·²¹´»­­ô ±® ¶«­¬ ²±¬ ¿´´ ¬¸¿¬ ·³°±®¬¿²¬ò ο¬¸»®

¬¸¿² º±½«­·²¹ ±² ©¸¿¬ ¿ ­³¿´´ ½±¹ §±« ¿®» ·² ­«½¸ ¿ ¾·¹ ©¸»»´ ø±® ©¸¿¬ ¿ ­³¿´´ ½±¹

§±« ¿®» ·² ­«½¸ ¿ ­³¿´´ ©¸»»´÷ô §±« ³·¹¸¬ ­¸·º¬ §±«® °»®­°»½¬·ª» ¿²¼ ½±²­·¼»® §±«®

Page 248: The complete idiots guide to Zen living

îîé

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

ײ Ù¿®§�­ ¶±¾ô ¸» ¼±»­²�¬ ¿´©¿§­ «²¼»®­¬¿²¼ ©¸§ ½´·»²¬­ô º±® »¨¿³°´»ô ­±³»¬·³»­

©¿²¬ ¿ ®»°±®¬ »¼·¬»¼ ¿²¼ ®»ó»¼·¬»¼ô ±® ©¸§ ¬¸»§ ©¿²¬ ­±³»¬¸·²¹ ¼±²» ¿ ½»®¬¿·² ©¿§

©¸»² ¸» ¼±»­²�¬ ­»» ¸±© ·¬ ½±«´¼ °±­­·¾´§ ¾» ·³°±®¬¿²¬ò ﮬ ±º �²±ó³·²¼·²¹ §±«®

±©² ¾«­·²»­­� ·­ ¬± ¿½½»°¬ §±«® ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ ¶«­¬ »¨¿½¬´§ ¿­ ¬¸»§ »¨·­¬ô ©·¬¸±«¬

­»½±²¼ó¹«»­­·²¹ô º»»´·²¹ ½®·¬·½¿´ô ±® ´·ª·²¹ ·² ­±³» º«¬«®» �©¸»²»ª»® ×�³ ¼±²» ©·¬¸

¬¸·­ ×�³ ¹±·²¹ ¬± �ò� ׬ ¼±»­²�¬ ³»¿² ¿½½»°¬·²¹ ¬¸·²¹­ §±« µ²±© ¿®» ©®±²¹ô ¾»·²¹

½±³°´¿½»²¬ô ±® ¾»·²¹ ¿² ¿«¬±³¿¬±²ò Þ«¬ ·¬ ¼±»­ ³»¿² ¼±·²¹ §±«® ¶±¾ ©·¬¸±«¬ ´»¬¬·²¹

¿´´ ¬¸¿¬ »¨¬®¿ ­¬«ºº ¹±�±¸ ¬¸·­ ·­ ­± ­¬«°·¼ × ½¿²�¬ ¾»´·»ª» ×�³ ¹±·²¹ ¬± ©¿­¬» ìë ³·²ó

«¬»­ ±² ¬¸·­ò

Ѻ ½±«®­»ô ¹»¬¬·²¹ ¬± ¬¸¿¬ °´¿½» ©¸»®» §±« ½¿² ¾»½±³» ¬±¬¿´´§ ¿¾­±®¾»¼ ·² §±«® ©±®µ

¼±»­²�¬ ¶«­¬ ¸¿°°»² ±² ½±³³¿²¼ò ̸» ³±®» §±« ¼·­½·°´·²» ¿²¼ ¬®¿·² §±«® ³·²¼

¬¸®±«¹¸ ¦¿¦»²ô ¬¸» ³±®» »¿­·´§ §±« ©·´´ ¾» ¿¾´» ¬± ¿½½»­­ ¬¸¿¬ °´¿½» ©¸»®» §±«® º±½«­

¾»½±³»­ ­± ½±³°´»¬» ¬¸¿¬ §±« ¿²¼ ¿´´ §±«® �½¸¿®¿½¬»®·­¬·½­� ¿²¼ �­µ·´´­� ¿²¼ �¬»²¼»²ó

½·»­� ¿²¼ �¯«¿´·¬·»­� ¿²¼ �°®±¾´»³­� ¼·­­±´ª»ò Æ¿¦»² ·­ ½®«½·¿´ ¬®¿·²·²¹ º±® ¬¸» µ·²¼ ±º

¿¾­±®°¬·±² ¬¸¿¬ ½¿² ®»¿´´§ ³¿µ» ¬¸» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ¶±¾ ¿°¿¬¸§ ¿²¼ ¶±¾ ­¿¬·­º¿½ó

¬·±²ô ¿­ ©»´´ ¿­ ¬¸» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ¿ ­±ó­± »³°´±§»» ¿²¼ ¿ ®»¿´´§ ·³°±®¬¿²¬ô ¬¿´ó

»²¬»¼ô ª¿´«¿¾´» »³°´±§»»ò Æ¿¦»² ¬®¿·²­ §±«® ¾®¿·²ô ³¿µ·²¹ ½±²½»²¬®¿¬·±² ¿²¼ º±½«­

»¿­·»®ò ײ ¬¸·­ ©¿§ô ¦¿¦»² ·­ ­»®·±«­ ¬®¿·²·²¹ º±® §±«® ©±®µ ´·º»ô ²± ³¿¬¬»® ©¸¿¬ §±«®

¶±¾ò Æ¿¦»² ·­ ¬¸» «´¬·³¿¬» ·² ¶±¾ ¬®¿·²·²¹ÿ

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¿ ¾«¬½¸»® ½«¬¬·²¹ «° ¿² ±¨ò л±°´» ©¿¬½¸»¼ ·² ¿©» ¿­ ¬¸»¾«¬½¸»®�­ µ²·º» º´¿­¸»¼ ¯«·½µ´§ ¿²¼ »ºº±®¬´»­­´§ô ²»ª»® ¸·¬¬·²¹ ¾±²» ±® ­·²»© ¾«¬ ¹´·¼·²¹¬¸®±«¹¸ ¬¸» ±¨ »¿­·´§ò ̸» ±¨ ­»»³»¼ ¬± º¿´´ ¿°¿®¬ò ß² ¿¼³·®»® ±²½» ¿­µ»¼ô �ر© ½¿² §±«½«¬ «° ¬¸» ±¨ ­± »¿­·´§á Ó±­¬ ¾«¬½¸»®­ »¨°»²¼ ¹®»¿¬ »ºº±®¬ ¸¿½µ·²¹ ¿²¼ ­¿©·²¹ ¬¸» ¬¸·²¹¿°¿®¬ò� ̸» ¾«¬½¸»® ®»°´·»¼ô �× ¸¿ª» «­»¼ ¬¸·­ ­¿³» µ²·º» ­·²½» ¬¸» ¾»¹·²²·²¹ ¿²¼ ·¬ ®»ó³¿·²­ ­¸¿®°»® ¬±¼¿§ ¬¸¿² »ª»® ¾»½¿«­» ·¬ ³±ª»­ ±²´§ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ­°¿½»­ ±º ²± ®»­·­¬¿²½»ò�Ú·²¼ ¬¸» º´±© ·²¸»®»²¬ ·² ¬¸» ©±®µ ¿²¼ º±´´±© ·¬ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ·³°±­·²¹ §±«® ±©² ±®¼»®«°±² ·¬ò

½±²¬®·¾«¬·±² ¬± ¬¸» ©¸±´»�²±¬ ¶«­¬ ¿ ©¸±´» ±ºº·½» ±® ½±³°¿²§ô ¾«¬ ¬¸» ©¸±´» ·²¬»®ó

®»´¿¬»¼ ©±®´¼ò ׺ §±« ·²ª»­¬ §±«®­»´º ·² »ª»®§ ³±³»²¬ ¿²¼ ¿­°»½¬ ±º §±«® ©±®µô »ª»²

·º §±« ¼±²�¬ ¿´©¿§­ ¬¸·²µ ¬¸» ©±®µ ©±®¬¸§ ±º §±«® ¬·³» ±® »ª»² ·º §±« ¼±²�¬ »¨¿½¬´§

µ²±© ±® «²¼»®­¬¿²¼ ¬¸» ¼»¬¿·´­ ±º §±«® ½±²¬®·¾«¬·±²ô §±« ¿®» ³±ª·²¹ ¬± ¿ ³±®» Æ»²ó

´·µ» ­°¿½»ò

Page 249: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îîè

Ó¿µ·²¹ DZ«® Ö±¾ DZ«® Ñ©²Ó¿²§ ¶±¾­ ¿®» ¼»­·¹²»¼ ¿½½±®¼·²¹ ¬± ­°»½·º·½ ®»¯«·®»³»²¬­ò DZ« ¸¿ª» ¿ ¶±¾ ¼»­½®·°ó

¬·±²ô ¿²¼ ·¬ ·­ ¬¸» ­¿³» ±® ­·³·´¿® ¬± ¬¸» ¶±¾ ¼»­½®·°¬·±²­ ±º ±¬¸»®­ ©·¬¸ ¬¸» ­¿³» ¬·¬´»

¿­ §±«®­ò Û¿½¸ °»®­±² ·² »¿½¸ �­´±¬� ±º ¿ ½±³°¿²§ô ©¸»¬¸»® ¿ º¿½¬±®§ô ¿ ¸±­°·¬¿´ô ¿

´¿© º·®³ô ¿ ®»¿´ »­¬¿¬» ¾®±µ»®¿¹»ô ±® ¿ °«¾´·­¸·²¹ ½±³°¿²§ô ¼±»­ ¿ ½»®¬¿·² ¬¸·²¹ò ײ

­±³» °®±º»­­·±²­ô ´·µ» ¿½½±«²¬·²¹ô ¬¸»®» »¨·­¬­ ¿ ¸·¹¸ ´»ª»´ ±º «²·º±®³·¬§ò

Þ«¬ ¸»®»�­ ­±³»¬¸·²¹ ¬± ½±²­·¼»®æ Ô»¿®²·²¹ ¸±© ¬± ­¬»° ¾¿½µ ¿²¼ ª·»© ±«® ©±®µ ©·¬¸

¿ ½»®¬¿·² ´»ª»´ ±º ¼»¬¿½¸³»²¬ô ·² ¬»®³­ ±º ·¬­ ®»¯«·®»³»²¬­ô ·¬­ ª¿®·±«­ ±°°±®¬«²·¬·»­

º±® »¨°®»­­·±²ô ·¬­ ®«´»­ô ·¬­ ±ª»®¿´´ �­¸¿°»ô� ½¿² ¿½¬«¿´´§ ¸»´° «­ ¬± ³¿µ» ±«® ¶±¾­

«²·¯«»´§ ­«·¬»¼ ¬± ±«®­»´ª»­ò

׬ ­±«²¼­ ½±²¬®¿¼·½¬±®§ô ¼±»­²�¬ ·¬á ׺ ©» ¼»¬¿½¸ º®±³ ±«® ¶±¾­ô ©±²�¬ ¬¸»§ ¾»½±³»

´»­­ °»®­±²¿´á ß½¬«¿´´§ô ¹»¬¬·²¹ ½¿«¹¸¬ «° ·² ¬¸» ¼¿§ó¬±ó¼¿§ ¼»¬¿·´­ ±º ¿ ¶±¾ ½¿²ô ¿­

¬¸»§ ­¿§ô µ»»° «­ º®±³ ­»»·²¹ ¬¸» º±®»­¬ º±® ¬¸» ¬®»»­ò ׺ §±« ¾»½±³» §±«® ¶±¾ ¼»­½®·°ó

¬·±²ô §±«�´´ °®±¾¿¾´§ ¾» ¿ ­¿¬·­º¿½¬±®§ »³°´±§»»ò Þ«¬ ¿ ¹®»¿¬ »³°´±§»»á ß ¼»»°´§ ­¿¬·­ó

º·»¼ »³°´±§»»á Ю±¾¿¾´§ ²±¬ò

Ü»¬¿½¸³»²¬ ³»¿²­ ¬¿µ·²¹ ¬¸» ´±²¹ ª·»©ô ¬¸» ¾·¹ ª·»©ô ¬¸» ª·»© º®±³ ¬¸» ¬±° º´±±®ò

Ô±±µ ¿¬ §±«® ¶±¾ º®±³ ¿º¿®ò ر© ¼±»­ ·¬ º·¬ ·²¬± ¬¸» ½±³°¿²§ ¿­ ¿ ©¸±´»á ر© ¼±

§±«® ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ ®»´¿¬» ¬± ¬¸» ®»­¬ ±º ¬¸» ½±³°¿²§á ɸ¿¬ ¿®» ®»¯«·®»³»²¬­ô ¿²¼

©¸»®» ¿®» ¬¸» ­°¿½»­ º±® ·²¼·ª·¼«¿´ »¨°®»­­·±²á ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ©¸¿¬ ¼± §±« ¸¿ª» ¬±

¼±ô ¿²¼ ©¸»®» ¼± §±« ¸¿ª» ­±³» ©·¹¹´» ®±±³á

Ú®±³ ¬¸·­ ¼»¬¿½¸»¼ ª¿²¬¿¹» °±·²¬ô §±« ½¿² ´»¿®² ¸±© ¬± ¿°°®±¿½¸ §±«® ¶±¾ ·² ¿ ²»©

©¿§ô ¿­ ·º º±® ¬¸» º·®­¬ ¬·³»ô ¾«¬ ©·¬¸ ¿ ³±®» ®»¿´·­¬·½ °»®­°»½¬·ª»ò DZ« ½¿² ¼·­½±ª»®

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß ¬·¬´» ³¿§ ²±¬ ¿´©¿§­ ¹·ª» §±« ¬¸» ®»­°»½¬ §±« ¬¸·²µ ·¬ ©·´´ò ß Æ»² ­¬±®§ ø°¿®¿°¸®¿­»¼º®±³ Æ»² Ú´»­¸ô Æ»² Þ±²»­ô ½±³°·´»¼ ¾§ п«´ λ°­ ¿²¼ Ò§±¹»² Í»²¦¿µ·÷ ¬»´´­ ±º ¿ Æ»²¬»¿½¸»® ©¸± ©¿­ ±²½» ª·­·¬»¼ ¾§ ¬¸» ¹±ª»®²±® ±º Õ§±¬±ò ̸» ¬»¿½¸»®�­ ¿¬¬»²¼¿²¬ °®»ó­»²¬»¼ ¬¸» Æ»² ¬»¿½¸»® ©·¬¸ ¬¸» ¹±ª»®²±®�­ ½¿®¼ô ©¸·½¸ ®»¿¼æ Õ·¬¿¹¿µ·ô Ù±ª»®²±® ±ºÕ§±¬±ò ̸» Æ»² ¬»¿½¸»® °«­¸»¼ ¬¸» ½¿®¼ ¿­·¼»æ �× ¸¿ª» ²± ¾«­·²»­­ ©·¬¸ ­«½¸ ¿ º»´´±©ò Ì»´´¸·³ ¬± ¹»¬ ±«¬ò� ̸» ¿¬¬»²¼¿²¬ ®»¬«®²»¼ ¬¸» ½¿®¼ ¬± ¬¸» ¹±ª»®²±®ô ©¸± ¿°±´±¹·¦»¼ò �Ó§³·­¬¿µ»ÿ� ­¿·¼ ¬¸» ¹±ª»®²±®ô ½®±­­·²¹ ±«¬ ¬¸» ©±®¼­ �Ù±ª»®²±® ±º Õ§±¬±� ±² ¬¸» ½¿®¼ ¿²¼¿­µ·²¹ ¬¸» ¿¬¬»²¼¿²¬ ¬± ¬®§ ¿¹¿·²ò ̸·­ ¬·³»ô ¬¸» Æ»² ¬»¿½¸»® »§»¼ ¬¸» ½¿®¼ ¿²¼ »¨ó½´¿·³»¼ô �Ѹô ³§ ±´¼ º®·»²¼ Õ·¬¿¹¿µ·á × ©¿²¬ ¬± ­»» ¬¸¿¬ º»´´±©ÿ�

Page 250: The complete idiots guide to Zen living

îîç

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

°´¿½»­ º±® ½®»¿¬·ª·¬§ô ¿²¼ §±« ½¿² ¼»¬»®³·²» ©¸»®»

½®»¿¬·ª·¬§ ³·¹¸¬ ¾» ·²¿°°®±°®·¿¬»ò DZ« ½¿² ¾»¬¬»®

«²¼»®­¬¿²¼ §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ½±ó©±®µ»®­ò

DZ« ½¿² »ª»² ­»» ·²¬± ¬¸» °¿­¬ ¿²¼ º«¬«®» ±º §±«®

¶±¾�©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸»³ô ±º ½±«®­»ò

DZ« ³¿§ ¿´­± ¾» ¿¾´» ¬± ­»»ô º®±³ ¬¸·­ »´»ª¿¬»¼

°´¿½»ô ¸±© §±« ¼±²�¬ ²»½»­­¿®·´§ º·¬ ·²¬± §±«® ¶±¾ò

Ó¿§¾» §±«® ¼·­­¿¬·­º¿½¬·±² ©·¬¸ §±«® ¶±¾ ·­ ¾¿­»¼

±² ¿ ¾¿¼ º·¬ò DZ« ¼·¼²�¬ ®»¿´·¦» ·¬ ©¸»² §±« ©»®»

¬±± ¾«­§ ¬± ¬¸·²µò Þ«¬ ©¸»² §±« ­·¬ ¾¿½µ ¿²¼

´»¬ ¹± ±º §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¬± §±«® ¼¿·´§ ¬¿­µ­�

¹»¬¬·²¹ ¬¸±­» ³»³±­ ±«¬ô ³»»¬·²¹ ©·¬¸ ¬¸±­»

½´·»²¬­ô ¬®¿²­½®·¾·²¹ ¬¸±­» ¬¿°»­ ±® ²±¬»­ô ¸¿³³»®ó

·²¹ ±«¬ ¬¸±­» °®»­­ ®»´»¿­»­ ±® ¿¼ª»®¬·­·²¹ ½±°§�

§±« ­»» ¸±© ¬¸·­ °¿®¬·½«´¿® ¶±¾ ¼±»­²�¬ ¹·ª» §±«

¬¸» ­°¿½» º±® ¬¸» ½®»¿¬·ª·¬§ §±« ²»»¼ô ±® ¼±»­²�¬

«­» §±«® ·²¬»´´»½¬«¿´ ½¿°¿½·¬§ ¬¸» ©¿§ §±« ©±«´¼

´·µ»ô ±® ¼±»­²�¬ ´»¬ §±« ³±ª» ¿®±«²¼ »²±«¹¸ò

Ó¿§¾» ¬¸» ­±´«¬·±² ·­ ®·¹¸¬ ·² º®±²¬ ±º §±«æ ¿ °®±ó

³±¬·±² ±® ¿ ³±ª» ¬± ¿ ¼·ºº»®»²¬ ¿®»¿ò Ó¿§¾» ¬¸»

¿²­©»® ·­ ¿ ¶±¾ ½¸¿²¹»ò ׬ ¬±±µ Ûª» ¿ ´±²¹ ¬·³» ¬±

®»½±¹²·¦» ¬¸¿¬ ­¸» ®»¿´´§ ½±«´¼²�¬ ­¬¿²¼ ©±®µ·²¹ ·²

¿² ±ºº·½»ô ¿²¼ ·¬ ©¿­ ­½¿®§ ¿²¼ ¼·ºº·½«´¬ ­©·¬½¸·²¹

¬± ¬¸» «²½»®¬¿·² ´·º» ±º ¿ º®»»´¿²½» ©®·¬»®ò Þ«¬ ¬¸·­

­©·¬½¸ ©¿­ ³«½¸ ³±®» ¿°°®±°®·¿¬» º±® ¸»® ·²¼·ª·¼ó

«¿´ ¬»²¼»²½·»­ò ß­ ¿ º®»»´¿²½»®ô Ûª» ·­ ·² ¿ ¾»¬¬»®

°±­·¬·±² ¬± ¹»¬ ¬± ¬¸¿¬ °´¿½» ±º ¬±¬¿´ ¿¾­±®°¬·±²

©¸»®» ­¸» ½¿² ´±­» ¬¸¿¬ ·²¼·ª·¼«¿´ ­»´º º±® ¿ ©¸·´»ò

Ѻ ½±«®­»ô ·¼»¿´´§ô ¿²§ ¶±¾ §±« ¼±ô ©¸»¬¸»® §±«

�´·µ» ·¬� ±® �¸¿¬» ·¬ô� ½¿² ­·³°´§ ¾» °»®º±®³»¼ º±®

¬¸» ­¿µ» ±º ¬¸» ¶±¾ ·¬­»´ºô ¾»§±²¼ ´·µ»­ ¿²¼ ¼·­´·µ»­ô

°®»º»®»²½»­ ¿²¼ ¬»²¼»²½·»­ò Þ«¬ ¶«­¬ ¿­ ¦¿¦»² °®±ó

ª·¼»­ ¿² »¿­·»® º±®«³ º±® ´»¿®²·²¹ ¬± ½´»¿® ¬¸»

³·²¼ ¿²¼ ­·³°´§ ±¾­»®ª»ô ³·²·³·¦·²¹ ¼·­¬®¿½¬·±²­

¿²¼ °®±ª·¼·²¹ ¿² ·¼»¿´ »²ª·®±²³»²¬ô ­± º·²¼·²¹ ¿

¶±¾ ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ­»²­» ¬± §±« ¿²¼ ³¿¬½¸»­ §±«® ·²ó

¼·ª·¼«¿´ °»®­±²¿´·¬§ ½¿² ³¿µ» ¶±¾ ­«½½»­­ ø³»¿²ó

·²¹ ¬¸» »¨°®»­­·±² ±º ­µ·´´ ¬¸®±«¹¸ ¾»½±³·²¹ ±²»

©·¬¸ §±«® ©±®µ÷ ³«½¸ »¿­·»® ¬± ½±³» ¾§ò Ú·²¼·²¹ ¿

¶±¾ ¬¸¿¬ ½±²¬®·¾«¬»­ ·² ¿ °±­·¬·ª» ©¿§ ¬± ¬¸» ©±®´¼

·­ ¿´­± ³±®» ·² ½±²¶«²½¬·±² ©·¬¸ ¬¸» Þ«¼¼¸·­¬ ·¼»¿

±º �η¹¸¬ Ô·ª·²¹ò�

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ر© ¼± §±« ¾»½±³» ¼»¬¿½¸»¼º®±³ §±«® ¶±¾á ׳¿¹·²» ­±³»±²»»´­» ¸¿­ §±«® ¶±¾ò Í»» ·¬ º®±³ ¿²±«¬­·¼» °»®­°»½¬·ª»ò ɸ¿¬ µ·²¼±º ¿ ¶±¾ ¼±»­ ¬¸·­ ±¬¸»® °»®­±²¸¿ª»á ܱ»­ ·¬ ­»»³ ´·µ» ¿ ©±®¬¸§¶±¾á ×­ ·¬ ·²¬»®»­¬·²¹á ܱ»­ ·¬¸¿ª» ±°°±®¬«²·¬·»­ º±® ½®»¿¬·ª·¬§ô»¨°¿²­·±²á ر© ·­ ¬¸¿¬ °»®­±²ø§±«÷ °»®º±®³·²¹ ¬¸» ¶±¾á ×­ ¬¸¿¬°»®­±² ø§±«÷ ¿ ¹±±¼ »³°´±§»»áß ¹®»¿¬ »³°´±§»»á

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

DZ« ³¿§ ¾» ©±®®·»¼ ¬¸¿¬ ½¿®»»®¼·­­¿¬·­º¿½¬·±² ·­²�¬ �Æ»²ó´·µ»ò�͸±«´¼²�¬ §±« ¾» ¸¿°°§ ©·¬¸©¸¿¬»ª»® ©±®µ §±« ¼±á Ó·²¼º«´ó²»­­ ·² ¿²§ ¿½¬·ª·¬§ ·­ ¹®»¿¬ô ¾«¬¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ½¿²�¬ ¼»ó½·¼» ©¸¿¬ §±«® ¿½¬·ª·¬·»­ ¿®»òÚ·²¼·²¹ ¿ ¶±¾ §±« º»»´ ¹±±¼¿¾±«¬ ¿²¼ ·² ©¸·½¸ §±« ½¿²³¿µ» ¿ ¼·ºº»®»²½» ·­ ©±®¬¸ ¬¸»»ºº±®¬ò

Page 251: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îíð

̱ ¸»´° §±« ¹»¬ ¿ ¸¿²¼´» ±² ¸±© ¬± ³¿µ» §±«® ¶±¾ ³±®» §±«®­ô ´»¬�­ ´±±µ ¿¬ §±«® ¶±¾

¼»­½®·°¬·±²ò Ó¿§¾» §±«® ¶±¾ ³¿¬½¸»­ ¿ °®·²¬»¼ ¶±¾ ¼»­½®·°¬·±² §±« ¸¿ª» ·² §±«® °»®ó

­±²²»´ º·´»ò Ó¿§¾» ©¸¿¬ §±« ¼± ¿²¼ ©¸¿¬ ¬¸¿¬ °·»½» ±º °¿°»® ­¿§­ §±« ¼± ¿®» ©±®´¼­

¿°¿®¬ò Ñ® ³¿§¾» §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¿ ©®·¬¬»² ¶±¾ ¼»­½®·°¬·±²ò Ò± ³¿¬¬»® ©¸·½¸ ­·¬«¿¬·±²

³¿¬½¸»­ §±«®­ô º±®¹»¬ ¬¸¿¬ °®»ó°®·²¬»¼ ¶±¾ ¼»­½®·°¬·±² ±® §±«® °®»½±²½»°¬·±²­ ¿¾±«¬

©¸¿¬ §±« ¼±ô ¿²¼ ­°»²¼ ¿ º»© ³·²«¬»­ ½±²­·¼»®·²¹ ©¸¿¬ §±« ®»¿´´§ ¼±ò ß²­©»®·²¹ ¬¸»

º±´´±©·²¹ ¯«»­¬·±²­ ©·´´ ¸»´° §±« ¬± ¹»¬ ¿ º±½«­ ±² §±«® ¬®«» ¶±¾ ¼»­½®·°¬·±²æ

ïò ̸» º·®­¬ ¬¸·²¹ × ¼± »¿½¸ ¼¿§ ¿¬ ³§ ¶±¾ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

îò ̸» ´¿­¬ ¬¸·²¹ × ¼± »¿½¸ ¼¿§ ¿¬ ³§ ¶±¾ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

íò × ­°»²¼ ³±®» ¬·³» ¬¸¿² ¿²§¬¸·²¹ »´­» ±² �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ìò ̸» ¼«¬·»­ ±® ¬¿­µ­ × »²¶±§ ³±­¬ ¿®» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ëò ̸» °»®½»²¬¿¹» ±º ¬·³» × ­°»²¼ ±² ¬¸» ¬¿­µ­ × »²¶±§ ³±­¬ »¿½¸ ¼¿§ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

êò ̸» ¼«¬·»­ ±® ¬¿­µ­ × »²¶±§ ¬¸» ´»¿­¬ ¿®» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

éò ̸» °»®½»²¬¿¹» ±º ¬·³» × ­°»²¼ ±² ¬¸» ¬¿­µ­ × »²¶±§ ´»¿­¬ »¿½¸ ¼¿§ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 252: The complete idiots guide to Zen living

îíï

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

èò ̸» °¿®¬ ±º ³§ ¶±¾ ¬¸¿¬ ­»»³­ ¬± ¾» ¾»­¬ ­«·¬»¼ ¬± ³§ °¿®¬·½«´¿® ¬¿´»²¬­ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

çò ̸» °»®½»²¬¿¹» ±º ¬·³» × ­°»²¼ ±² ¬¸» °¿®¬ ±º ³§ ¶±¾ ¾»­¬ ­«·¬»¼ ¬± ³§ °¿®¬·½«ó

´¿® ¬¿´»²¬­ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïðò ̸» °¿®¬ ±º ³§ ¶±¾ ¬¸¿¬ ­»»³­ ¬± ¾» ´»¿­¬ ­«·¬»¼ ¬± ³§ °¿®¬·½«´¿® ¬¿´»²¬­ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïïò ̸» °»®½»²¬¿¹» ±º ¬·³» × ­°»²¼ ±² ¬¸» °¿®¬ ±º ³§ ¶±¾ ´»¿­¬ ­«·¬»¼ ¬± ³§ °¿®¬·½«ó

´¿® ¬¿´»²¬­ ·­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïîò ׺ × ½±«´¼ ½¸¿²¹» ¬¸·²¹­ ¿¾±«¬ ³§ ¶±¾ô ¬¸»§ ©±«´¼ ·²½´«¼» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïíò ̸» ¬¸·²¹­ × ©±«´¼²�¬ ©¿²¬ ¬± ½¸¿²¹» ¿¾±«¬ ³§ ¶±¾ ·²½´«¼» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïìò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ³§ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ³§ ½±ó©±®µ»®­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïëò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ³§ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¬± ³§ ­«°»®ª·­±®­ ø·º ¿°°´·½¿¾´»÷æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 253: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îíî

ïêò ̸·­ ·­ ¸±© × º»»´ ¿¾±«¬ ¾»·²¹ ¿ ­«°»®ª·­±® ø·º ¿°°´·½¿¾´»÷æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïéò ̸·­ ·­ ¸±© × ©±«´¼ ¼»­½®·¾» ³§ ´»ª»´ ±º ¶±¾ ­¿¬·­º¿½¬·±²ô ¿²¼ ¬¸» ®»¿­±²­ ©¸§æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïèò ײ ±²» §»¿®ô × ¸±°» ³§ ¶±¾ ­·¬«¿¬·±² ·­ ¼·ºº»®»²¬ ·² ¬¸» º±´´±©·²¹ ©¿§­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïçò ײ º·ª» §»¿®­ô × ¸±°» ³§ ¶±¾ ­·¬«¿¬·±² ·­ ¼·ºº»®»²¬ ·² ¬¸» º±´´±©·²¹ ©¿§­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

îðò ̸»­» ¿®» ¬¸» ­¬»°­ × ¿³ ¬¿µ·²¹ ¬± ·³°®±ª» ³§ ¶±¾ ­·¬«¿¬·±² ±® ¬± ³±ª» ¬±©¿®¼

³§ ¹±¿´­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

̸» ´¿­¬ ¯«»­¬·±² ·­ ®»¿´´§ ¬¸» µ»§ ¬± ¬¸» ©¸±´» °«¦¦´»ò ɸ·´» Æ»² ·­ ¿¾±«¬ ´·ª·²¹ ·²

¬¸» ³±³»²¬ô ·¬ ·­ ¿´­± ¿¾±«¬ ´·ª·²¹ ¿½¬·ª»´§ ¿²¼ ³·²¼º«´´§ ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ²±¬ ²«®­ó

·²¹ ¹®«¼¹»­ ¿²¼ ¸¿¬·²¹ ´·º» ¾»½¿«­» §±« ¼±²�¬ º»»´ ¿¾´» ¬± ³¿µ» §±«®­»´º ¸¿°°§ò Ù±

¾¿½µ ±ª»® §±«® ´·­¬ ²±© ¿²¼ ´±±µ º±® ½´«»­ ¬± ¬¸» ©¿§­ §±« ½¿² ³¿µ» §±«® ¶±¾ ³±®»

§±«® ±©²ò Ý·®½´» ¬¸»³ò ̸»²ô ¹± ¾¿½µ ¿¹¿·² ¿²¼ ´±±µ º±® ¬¸» ©¿§­ §±«® ¶±¾ ·­ ¿´®»¿¼§

¯«·¬» ­¿¬·­º¿½¬±®·´§ §±«® ±©²ò Ø·¹¸´·¹¸¬ ¬¸»³ò

Ò±© §±« ¿®» ¾»¹·²²·²¹ ¬± ¹»¬ ¿ ®»¿´·­¬·½ °·½¬«®» ±º ©¸»®» §±« ­¬¿²¼ò ß²¼ ±²´§ ·² ­»»ó

·²¹ ¬¸» ¬®«¬¸ ½¿² §±« ³¿µ» §±«® ¶±¾ §±«® ±©²ò Ó¿§¾» §±« ¸¿ª» ®»¿´·¦»¼ ¸±© ¸¿°°§

§±« ¿®» ·² §±«® ¶±¾ò Ó¿§¾» §±« ¿®» ¾»¹·²²·²¹ ¬± ­«­°»½¬ §±« ¿®» ®»¿¼§ º±® ¿ ³±ª»ò

ײ »·¬¸»® ½¿­»ô µ»»° §±«® »§» ±² ¬¸» ¬®«¬¸ô º®»» º®±³ ¿­­«³°¬·±²­ò Ø¿°°·²»­­ ©·´´ ¿°ó

°»¿® ³±®» »¿­·´§ ©·¬¸·² §±«® ¹®¿­° ·º §±« ¿®»²�¬ ¹®¿­°·²¹ º±® ¬¸·²¹­ §±« ¼±²�¬ ®»¿´´§

²»»¼ ±® ¼±²�¬ ®»¿´´§ ©¿²¬ò Ó¿§¾» ¸¿°°·²»­­ ·­ ®·¹¸¬ ¬¸»®» ·² º®±²¬ ±º §±«ò

Page 254: The complete idiots guide to Zen living

îíí

ݸ¿°¬»® ïé Þ«¼¼¸¿ ·² DZ«® Ý«¾·½´»

Ó»¼·¬¿¬·²¹ ¿¬ DZ«® Ü»­µÍ°»¿µ·²¹ ±º ¸¿°°·²»­­ ®·¹¸¬ ¬¸»®» ·² º®±²¬ ±º §±«ô ¸±© ¾»¬¬»® ¬± ³¿·²¬¿·² ·¬ô ®»³»³ó¾»® ·¬ô µ»»° ¸±´¼ ±º ·¬ô ¾¿­µ ·² ·¬ô ¬¸¿² ³»¼·¬¿¬·²¹ ±² ¬¸» ¶±¾á É» ¿®»²�¬ ­¿§·²¹ §±«­¸±«´¼ ·¹²±®» §±«® ©±®µ ¿²¼ ³»¼·¬¿¬» ¿´´ ¼¿§ò DZ«® ­«°»®ª·­±®­ °®±¾¿¾´§ ©±²�¬ ¿°°®»ó

½·¿¬» ¬¸¿¬ °¿®¬·½«´¿® »ºº±®¬ ¬±©¿®¼ ¶±¾ ­¿¬·­º¿½¬·±²ò

Þ«¬ »ª»² ·² ¿ ½«¾·½´»ô ¬¸»®» ¿®» ³±³»²¬­ ¼«®·²¹ ¬¸» ¼¿§�»ª»² ·º ±²´§ ¬©± ±® ¬¸®»»�¬± ­¬±° ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ¿²¼ º±½«­ ·²©¿®¼´§ò ̸»­» ´·¬¬´» ¾®»¿µ­ ½¿² ³¿µ» §±« ³±®»

°®±¼«½¬·ª» ¿²¼ ³±®» ½±²¬»²¬ò

Ù¿®§ ´·µ»­ ¬± »¿¬ ´«²½¸ ¿¬ ¸·­ ¼»­µô »­°»½·¿´´§ ©¸»² ¸» «­»¼ ¬± ©±®µ ·² ¿ ½«¾·½´» ¿²¼»ª»®§±²» »´­» ¿®±«²¼ ¸·³ ©»²¬ ±«¬ º±® ´«²½¸ò ß º»© ¯«·»¬ ³±³»²¬­ ¿´±²»�©¸¿¬ ¿²

»¨½»´´»²¬ ¾®»¿µ ·² ¿ ¾«­§ ¼¿§ÿ

DZ« ³·¹¸¬ ½±²­·¼»® ½±³·²¹ ·² ¿ º»© ³·²«¬»­ »¿®´§ ·² ¬¸» ³±®²·²¹ô ·º §±« ©±²�¬ ¾»¬»³°¬»¼ ¬± ¶«³° ·²¬± ©±®µ »¿®´§ò Í·¬ ¿²¼ ¬¿µ» ¿ º»© ¼»»° ¾®»¿¬¸­ ¿¬ §±«® ¼»­µò λ´¿¨ô

­·¬ ©·¬¸ §±«® ­°·²» ­¬®¿·¹¸¬ô ¿²¼ ¯«·»¬´§ º±½«­ ±² §±«® ¾®»¿¬¸ ³±ª·²¹ ·² ¿²¼ ±«¬ô ·²¿²¼ ±«¬ò ݱ«²¬ §±«® ¾®»¿¬¸­ ·º §±« º·²¼ ·¬ ¸¿®¼ ¬± º±½«­ ·² ¬¸» ±ºº·½» »²ª·®±²³»²¬òÚ±½«­ ±² ¿ ­·²¹´» ·¬»³ ±² §±«® ¼»­µ ¿²¼ ½±²¬»³°´¿¬» ·¬ ¬± ¬¸» »¨½´«­·±² ±º ¿´´ »´­»òÑ® ´·­¬»² ¬± ¬¸» ­±«²¼­ ±º ¬¸» ®±±³ ¿®±«²¼ §±«ò ɱ®µ ±² ¾»·²¹ ¿½«¬»´§ ¿©¿®»ô ¬±¬¿´´§³·²¼º«´ô ©·¬¸±«¬ ¶«¼¹·²¹ô ¿¬¬¿½¸·²¹ô ±® ³»²¬¿´´§ ©¿²¼»®·²¹ ¿©¿§ò Ü»­µ ¦¿¦»²ÿ

ɸ·´» ¬¸»®» ¿®» °´»²¬§ ±º ³»¼·¬¿¬·±² ¬»½¸²·¯«»­ §±« ½±«´¼ ¬®§ ¿¬ §±«® ¼»­µ ¼«®·²¹­¸±®¬ ¾®»¿µ­ ¬¸®±«¹¸±«¬ ¬¸» ¼¿§ô ©» º·²¼ ¬¸» ³±­¬ »ºº»½¬·ª» ·­ ­·³°´» ¦¿¦»²ò ß©¿®»ó²»­­ ±º ¬¸» ®·¹¸¬ ²±©ô ²±¬ ±º §±«® ±ª»®º´±©·²¹ ·²ó¾¿­µ»¬ô ¬¸» ¾´·²µ·²¹ ³»­­¿¹» ´·¹¸¬±² §±«® °¸±²»ô ¬¸» �§±«�ª» ¹±¬ ³¿·´� ·½±² ±² §±«® ½±³°«¬»®ô ©¸·½¸ ¿´´ ­·¹²¿´ ¬¸» º«ó¬«®» ±® ¬¸» °¿­¬ò Í»» ¬¸» ¾¿­µ»¬ô ¬¸» ¾´·²µ·²¹ ´·¹¸¬ô ¬¸» ½±³°«¬»® ·½±²ô ¾«¬ ¼±²�¬ »²ó

¹¿¹» ¬¸»³ò Þ» ·² ¬¸» ¾«·´¼·²¹ò Þ» ¿¬ §±«® ¼»­µò Þ» ·² §±«®­»´ºò Þ»ò

̸»²ô ·¬�­ ¾¿½µ ¬± ©±®µ ©·¬¸ ¿ º®»­¸»®ô ²»©»®ô ®»½¸¿®¹»¼ ³·²¼ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�Ñ®¼·²¿®·´§ô ·¬�­ ¸¿®¼ ¬± º±®¹»¬ ¬¸¿¬ ©» »¨·­¬ò É» ½±²­¬¿²¬´§ ®»·²º±®½» ¬¸·­ ­»²­» ±º ­»´ºò É»¿²­©»® ¬¸» »ª»®ó®·²¹·²¹ ¬»´»°¸±²»ô ¸»¿® ±«®­»´ª»­ ­°»¿µô ­»» ¸±© ±¬¸»® °»±°´» ®»¿½¬ ¬±«­ ­±½·¿´´§ô µ»»° ´±±µ·²¹ ¿¬ ¬¸» ½´±½µ �ò Û¿½¸ ´·µ» ¿²¼ ¼·­´·µ» ¹»²»®¿¬»­ ¿ ­¬·½µ§ ©»¾ ±º¬¸±«¹¸¬­ò ß­ ®»²«²½·¿¬·±² ¿²¼ ¦¿¦»² ½«¬ ¾¿½µ ±² ¬¸»­» ¼»­·®»­ ¿²¼ ¿ª»®­·±²­ô ¬¸» ³»¼·¬¿ó¬±® ·­ ´»­­ ±º¬»² »²¬®¿°°»¼ ·² ¬¸»·® ²»¬ò Æ¿¦»² ²±© ¾»½±³»­ ´»­­ ¼·­¬®¿½¬»¼ô °´«³¾·²¹¼»»°»® ´»ª»´­ ±º ²±ó¬¸±«¹¸¬ô ®»³¿·²·²¹ ¬¸»®» ´±²¹»® ¿²¼ ³±®» »ºº»½¬·ª»´§ò�

�Ú®±³ Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ®¿·²ô ¾§ Ö¿³»­ Øò ß«­¬·²ô ÓòÜò

Page 255: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îíì

̸» Ü¿·´§ ɱ®µ ±º Ô»¬¬·²¹ ٱƿ¦»² ½¿² º»»´ ¹®»¿¬ ¬¸» º·®­¬ º»© ¬·³»­ §±« ¼± ·¬ ¿¬ §±«® ¼»­µò ̸»² ¬¸» ²±ª»´¬§ ©»¿®­

±ººò ׬ ½¿² ¾» ¿ ®»ª»´¿¬·±² ¬± ®»³·²¼ §±«®­»´º ¬± ­¬»° ¾¿½µ ¿²¼ ¿°°®±¿½¸ §±«® °±­·¬·±²

·² ¿ ³±®» ¼»¬¿½¸»¼ ³¿²²»®ô ±® ¬± ´»¿®² ¸±© ¬± ¾»½±³» ¬±¬¿´´§ ¿¾­±®¾»¼ ·² ¿ °®±¶»½¬ò

̸»² ¬¸» ²±ª»´¬§ ©»¿®­ ±ººò Æ»² ·­²�¬ ¿¾±«¬ ¿ ±²»ó¬·³» »¨°»®·»²½» ¿º¬»® ©¸·½¸ §±«

½¿² ¹± ¾¿½µ ¬± §±«® ±´¼ ¸¿¾·¬­ò ׬ ·­ ¿¾±«¬ ¿ ¹®¿¼«¿´ »ª±´«¬·±² ±º ½±²­½·±«­²»­­ º®±³

¸»®»ó¬¸»®»ó»ª»®§©¸»®»ô º®±³ ×ó³»ó³·²»ô º®±³ ¸»´°ó×�³ó¼®±©²·²¹ó·²ó­¬®»­­ô ¬± ¬¸»

¹®»¿¬ô ¼¿·´§ô «²·ª»®­¿´ô °»®­±²¿´ô »¬»®²¿´ °«´­» ±º ²±©ô ²±©ô ²±©ò

Þ®·²¹·²¹ Æ»² ·²¬± §±«® ©±®µ ´·º» ·­ ¼¿·´§ ©±®µò ׬ ·­²�¬ ¿ ³¿¹·½ ¾«´´»¬ ¿²¼ ·¬ ·­²�¬ »¿­§ò

Þ«¬ ·¬ ½¿² ½¸¿²¹» §±«® ¿¬¬·¬«¼» ¿¾±«¬ §±«® ¶±¾ô ¿¾±«¬ §±«®­»´ºô ¿²¼ ¿¾±«¬ ¬¸» ©¿§

§±« ½¸±±­» ¬± ­°»²¼ §±«® ¼¿§­ ¿²¼ »¿®² §±«® ´·ª·²¹ò ̸¿¬ ¼¿·´§ ©±®µô «²¹´¿³±®±«­ ¿­

·¬ ·­ô ·­ ¬¸» ­¬«ºº ¬¸¿¬ ½¿² ½¸¿²¹» §±«® ´·º»ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

ß­­«³·²¹ §±« µ²±© ¿¾±«¬ ¿ °»®­±² ¾»½¿«­» ±º ¬¸¿¬ °»®­±²�­ ¶±¾ ·­ ´·³·¬·²¹ ¿²¼½¿² ®»­«´¬ ·² «²º¿·® ­¬»®»±¬§°»­ ¿¾±«¬ º»´´±© ¸«³¿² ¾»·²¹­ò

ß­­«³·²¹ §±« ¿®» ¿ °®±¼«½¬ ±º §±«® ¶±¾ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬¸¿¬ §±«® ¶±¾ ·­ ­±³»¬¸·²¹§±«ô ¬¸» ·²¼·ª·¼«¿´ô ½¸±±­» ¬± ¼±ô ´·³·¬­ §±«® ±©² °»®½»°¬·±²­ ±º §±«®­»´ºò

DZ« ½¿² »¨½»´ ¿¬ §±«® ¶±¾ ©·¬¸±«¬ ´»¬¬·²¹ §±«® ¶±¾ ¼»º·²» ©¸± §±« ¿®» ¾§°«¬¬·²¹ §±«® ©±®µ ·²¬± °»®­°»½¬·ª»æ ̸» ©±®µ ·­²�¬ §±«ô ·¬ ·­ ¶«­¬ ­±³»¬¸·²¹ §±« ¼±ò

Ý«´¬·ª¿¬·²¹ ¿ ¼»¹®»» ±º ¼»¬¿½¸³»²¬ ¿²¼ °»®­°»½¬·ª» ±² §±«® ¶±¾ ½¿² ¸»´° §±«¬± º·²¼ ©¿§­ ¬± °»®º±®³ §±«® ¶±¾ ¾»¬¬»®å ·¬ ½¿² ¿´­± ³¿µ» ·¬ ½´»¿® ©¸»² ·¬ ·­¬·³» ¬± ³±ª» ±²ò

Ó¿µ» §±«® ¶±¾ §±«® ±©² ¾§ ¹¿·²·²¹ ¿ ³±®» ®»¿´·­¬·½ °»®­°»½¬·ª» ¿¾±«¬ ©¸¿¬§±« ¼± ¿²¼ ¸±© º«´º·´´·²¹ ·¬ ·­ò

Æ¿¦»² ¾®»¿µ­ ¿¬ §±«® ¼»­µ ¼«®·²¹ ¬¸» ¼¿§ ½¿² ¸»´° ¬± µ»»° ¬¸» ¼¿§ ¿²¼ §±«®¼«¬·»­ ·² °»®­°»½¬·ª»ò

Page 256: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïè

λ´¿¬·±²­¸·°­±² ¬¸» Ö±¾

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

�д¿§­ ©»´´ ©·¬¸ ±¬¸»®­ô� ±® �

ß®» §±« ¬¸» ¾·¹ó½±³°¿²§ ¬§°»ô ¬¸» ­³¿´´ó½±³°¿²§ ¬§°»ô ±® ¬¸» º®»»´¿²½»®¬§°»á

ß®» ¬¸»§ ¿´´ ±«¬ ¬± ¹»¬ §±«á ׬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»®

ر© ¬± ¸¿²¼´» §±«® ¾±­­

ر© ¬± ¸¿²¼´» ¾»·²¹ ¬¸» ¾±­­

ر© ¬± ¸¿²¼´» ©±®µ·²¹ ¿´±²»

Ò± ¶±¾ »¨·­¬­ ·² ¿ ª¿½««³ò ׺ §±« ©±®µ ¿²¼ ­±³»¾±¼§ °¿§­ §±« º±® §±«® ©±®µ ±® ¬¸»

°®±¼«½¬ ±º §±«® ©±®µô §±« ¸¿ª» ¿ ®»´¿¬·±²­¸·°ò Ó±­¬ °»±°´» ¸¿ª» ©±®µ ½±´´»¿¹«»­ô ±ºó

º·½» ³¿¬»­ô ³¿²¿¹»®­ô ±® »³°´±§»»­ò Ù¿®§ ¸¿­ ³¿²§ ©±®µ ½±´´»¿¹«»­ ¿­ ©»´´ ¿­ ½´·»²¬­ô

¾«¬ »ª»² Ûª»ô ©¸± ©±®µ­ ·² ¿ ¸±³» ±ºº·½» ¾§ ¸»®­»´ºô ·­ ·² ½±²­¬¿²¬ ½±²¬¿½¬ ©·¬¸ ¿´´

¬¸» »¼·¬±®­ô °«¾´·­¸»®­ô ·²¬»®ª·»© ­«¾¶»½¬­ô ½±ó¿«¬¸±®­ô ±¬¸»® ©®·¬»®­ô ¿²¼ »ª»®§±²» »´­»

·²ª±´ª»¼ ·² ¸»® ©±®µò

̸¿¬ ³»¿²­ ·º §±« ©±®µô §±« ¸¿ª» ¿ ©¸±´» ­»¬ ±º ©±®µó¾¿­»¼ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ©¸·½¸

¬± ½±²¬»²¼ò ɸ·´» ©±®µ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¿®» ­·³°´»® ¬¸¿² °»®­±²¿´ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ·² ­±³»

©¿§­ô ·² ±¬¸»® ©¿§­ ¬¸»§ ¿®» ³±®» ½±³°´·½¿¬»¼ò

ر© ɱ®µ·²¹ λ´¿¬·±²­¸·°­ ɱ®µÉ±®µ·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¸¿ª» ½»®¬¿·² «²·¯«» ¯«¿´·¬·»­ò ײ ¿ ©±®µ »²ª·®±²³»²¬ô ¬¸»®»

«­«¿´´§ »¨·­¬­ ¿ ³«½¸ ³±®» ½´»¿®´§ ¼»º·²»¼ ¸·»®¿®½¸§ ¬¸¿² ·² °»®­±²¿´ ®»´¿¬·±²­¸·°­ò

Page 257: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îíê

Ûª»®§±²» ©¸± ¸¿­ ©±®µ»¼ ·² ¿ ¹®±«° »²ª·®±²³»²¬ µ²±©­ ¿¾±«¬ ±ºº·½» °±´·¬·½­ô ­±³»ó

¬¸·²¹ ¬¸¿¬ »¨·­¬­ ©¸»¬¸»® §±« ©±®µ ·² ¿² ¿½¬«¿´ ±ºº·½» ±® ­±³»©¸»®» »´­»ò л±°´» ³¿§

¬¿µ» ±«¬ ¬¸»·® ¶±¾ ¼·­­¿¬·­º¿½¬·±² ±² ¬¸»·® ½±´´»¿¹«»­ ±® ¾»¸¿ª» ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ·­ ¾¿­»¼

²±¬ ±² ¬¸» ±¬¸»® °»®­±² ¾«¬ ±² ¿²§ ²«³¾»® ±º ½±³°´»¨ ³±¬·ª¿¬·±²­ ¸¿ª·²¹ ¬± ¼±

©·¬¸ ¬¸» ½±³°»¬·¬·±²ô ¶»¿´±«­§ô ®»­»²¬³»²¬ô ¿²¼ ­¬®»­­ ¬¸¿¬ ±º¬»² ½±³» ©·¬¸ ¿ ¶±¾ò

ײ ­³¿´´ ½±³°¿²·»­ ±® ­«¾¹®±«°­ ±º ´¿®¹» ½±³°¿²·»­ô

±ºº·½»­ ½¿² ¬«®² ·²¬± ¼§­º«²½¬·±²¿´ º¿³·´·»­ò ̸» ±©²»®

±® ³¿²¿¹»® ¾»½±³»­ ´·µ» ¿ °¿®»²¬ º·¹«®»ò Û³°´±§»»­

³¿§ »²¹¿¹» ·² ¾»¸¿ª·±® ¬¸¿¬ ´±±µ­ ¿ ©¸±´» ´±¬ ´·µ» ­·¾ó

´·²¹ ®·ª¿´®§ò ͱ±²»® ±® ´¿¬»®ô »³°´±§»»­ ¾»¹·² ¬± °´¿§

±«¬ ¬¸» ®±´»­ ¬¸»§ ¸»´¼ ·² ¬¸»·® ±©² º¿³·´·»­æ ¬¸» ¼±³·ó

²»»®·²¹ ±´¼»® ­·¾´·²¹ô ¬¸» ·²¼«´¹»¼ §±«²¹»® ­·¾´·²¹ô ¬¸»

®»¾»´´·±«­ ³·¼¼´» ½¸·´¼ô ¿²¼ ­± ±²ò

ͱ³»¬·³»­ ¬¸» ´·²» ¾»¬©»»² ©±®µ ®»´¿¬·±²­¸·° ¿²¼

°»®­±²¿´ ®»´¿¬·±²­¸·° ¾´«®­ ±® ¼·­¿°°»¿®­ ½±³°´»¬»´§ò

Þ«¬ ©» ¿®»²�¬ ­¿§·²¹ §±« ­¸±«´¼ ¯«·¬ §±«® ¶±¾ ¿²¼ ¹±

´·ª» ·² ¿ ½¿ª»ò ɱ®µ·²¹ º±® ¿ ´·ª·²¹ °®±ª·¼»­ ³¿²§ ±°ó

°±®¬«²·¬·»­ º±® ¹®±©¬¸ô ²±¬ ¬± ³»²¬·±² ¬¸¿¬ ­¬»¿¼§

°¿§½¸»½µò Ô¿®¹» ¿²¼ ­³¿´´ ½±³°¿²·»­ ¸¿ª» ¬¸»·® ª¿®·ó

±«­ ¾»²»º·¬­ô ¾»§±²¼ ¸»¿´¬¸ ·²­«®¿²½» ¿²¼ ¿ ìðïøµ÷ô

¿²¼ ¬¸±­» ©¸± ´»¿®² ¸±© ¬± ¿°°®±¿½¸ »³°´±§³»²¬

©·¬¸ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ©·´´ º·²¼ ¿ ©¿§ ¬± ¿ª±·¼ ¹»¬¬·²¹

½¿«¹¸¬ ·² ¬¸» ³·¼¼´» ±º ¬¸» °±´·¬·½­ô ²¿­¬·²»­­ô ¿²¼

º·»®½» ½±³°»¬·¬·±² ¬¸¿¬ »¨·­¬ ·² ³¿²§ ©±®µ »²ª·®±²ó

³»²¬­ò

ɸ¿¬ ɱ®µ·²¹ Û²ª·®±²³»²¬ ɱ®µ­ º±® DZ«á̸» º·®­¬ ­¬»° ·² ¬¿µ·²¹ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ©±®µ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ·­ ¬± ±°¬·³·¦» §±«® ©±®µ

­·¬«¿¬·±²ò ß®» §±« ·² ¬¸» µ·²¼ ±º ©±®µ·²¹ »²ª·®±²³»²¬ ¬¸¿¬ ©±®µ­ º±® §±«á Ö±¾ ¼·­ó

­¿¬·­º¿½¬·±² ³¿§ ¾» ¾¿­»¼ ³±®» ±² ©¸»®» §±« ©±®µ ¿²¼ ©·¬¸ ©¸±³ §±« ©±®µ ¬¸¿²

±² ¬¸» ©±®µ ·¬­»´ºò

Ù¿®§ ¸¿­ ¿ ¾®·¹¸¬ô ¸¿®¼ó©±®µ·²¹ô ·²½®»¼·¾´§ ½±²­½·»²¬·±«­ º®·»²¼ ©¸± ½»¿­»­ ¬± º«²½ó

¬·±² ·² ¿² ±ºº·½» ­»¬¬·²¹ò ͸» ¹»¬­ ¾±®»¼ ¬± ¬¸» °±·²¬ ±º º¿´´·²¹ ¿­´»»° ¿¬ ¸»® ¼»­µò ͸»

¼±»­²�¬ ·²¬»®¿½¬ ©»´´ ©·¬¸ ¸»® ½±ó©±®µ»®­ò ͸» º·²¼­ ±ºº·½» ®«´»­ ­± ®·¼·½«´±«­ ¬¸¿¬ ­¸»

½¿²�¬ ¸·¼» ¸»® ¼·­¼¿·²ò Ý´»¿®´§ô ¬¸·­ ©±³¿² ²»»¼­ ¬± ©±®µ ¿´±²»ò ß´±²»ô ­¸» ¬¸®·ª»­ò

Ú±® Ûª»ô ©±®µ·²¹ ¿´±²» ·­ ¿´­± ³±®» °®±¼«½¬·ª»ô ¾«¬ º±® ¼·ºº»®»²¬ ®»¿­±²­ò Ûª» ´±ª»­

¬± ¹¿¾ô ´±ª»­ ¬± ·²¬»®¿½¬ ©·¬¸ °»±°´»ô ¿²¼ ¹»¬­ º¿­½·²¿¬»¼ ©·¬¸ ©¸¿¬ »ª»®§±²» »´­» ·­

¼±·²¹ò ͱ ¬»´´ ³» ¿¾±«¬ §±«® ¶±¾ò ß²¼ ©¸¿¬ ·­ §±«® ¶±¾á ß²¼ ©¸¿¬ ¼± §±« ¼±á ø׬�­

¬¸» ©®·¬»® ·²­·¼»ò÷ ײ ¿² ±ºº·½» ­»¬¬·²¹ô ­¸» º·²¼­ ·¬ ª»®§ ¸¿®¼ ¬± º±½«­ ¾»½¿«­» ¬¸»®» ·­

­± ³«½¸ ¿®±«²¼ ¸»® ¬¸¿¬ ·­ ­± ·²¬»®»­¬·²¹ò ͱ ³«½¸ ¬± µ²±©ÿ ߬ ¸±³»ô ­¸» ½¿² ­·¬

¼±©² ·² ¸»® º¿³·´·¿® ±ºº·½» ¿²¼ ¹»¬ ¬± ©±®µò ͸» ¹»¬­ °´»²¬§ ±º ¬·³» ±² ¬¸» °¸±²»

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ¿¬ ¸¿°°»²­ ©¸»² ¿ ©±®µ ®»´¿ó¬·±²­¸·° ¾»½±³»­ °»®­±²¿´ ø­«½¸¿­ ©·¬¸ ¿² ±²ó¬¸»ó¶±¾ ®±³¿²½»÷±® ¿ °»®­±²¿´ ®»´¿¬·±²­¸·° ¾»ó½±³»­ ¿ ©±®µ·²¹ ±²» ø­«½¸ ¿­©¸»² ¿ ¸«­¾¿²¼ ¿²¼ ©·º» ­¬¿®¬ ¿½±³°¿²§÷á ̸» ®«´»­ ­¬·´´ ¿°°´§òÓ¿µ» ²± ¿­­«³°¬·±²­ô º±½«­ ±²§±«® ¶±¾ô ¿²¼ ¬®»¿¬ »¿½¸ ±¬¸»®©·¬¸ ½±³°¿­­·±²ò DZ«�´´ ¿ª±·¼ ¿´´µ·²¼­ ±º °®±¾´»³­ò

Page 258: The complete idiots guide to Zen living

îíé

ݸ¿°¬»® ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾

©·¬¸ °»±°´»ô ¾«¬ ©¸»² ·¬ ½±³»­ ¬·³» ¬± ©±®µô ­¸» ½¿² ¸¿²¹ «° ¿²¼ ¹»¬ ·¬ ¼±²»ò Ú±®

Ûª»ô º®»»´¿²½·²¹ º®±³ ¸±³» ·­ ¿ ´·¬¬´» ´·µ» ¦¿¦»²æ ¿² »²ª·®±²³»²¬ ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ©±®µ

»¿­·»® ¾»½¿«­» ·¬ ½±²¬¿·²­ º»©»® ¼·­¬®¿½¬·±²­ò

Ù¿®§ ¬®·»¼ ¬¸» º®»»´¿²½·²¹ ¬¸·²¹ ¿²¼ ·¬ ¼·¼²�¬ ©±®µ º±® ¸·³ ¿¬ ¿´´ò Ø» ©¿­ «²³±¬·ó

ª¿¬»¼ ¿²¼ ´±²»´§ò ɸ¿¬ ­¸±«´¼ ¸¿ª» ¬¿µ»² ¸·³ ¿² ¸±«® ¬±±µ ¬¸®»»ò Ø» ©±®®·»¼ ¿´´ ¬¸»

¬·³» ¿¾±«¬ ©±®µ ²±¬ ½±³·²¹ ·²ò Ç»¬ô ©¸»² ¸» ©±®µ»¼ º±® ´¿®¹»® ½±³°¿²·»­ô ¸» ©¿­

»¯«¿´´§ «²¸¿°°§ò Ѻº·½» °±´·¬·½­ ¾±®»¼ ¸·³ò ̸» ´¿®¹»²»­­ º»´¬ ­¬·º´·²¹ò Ø» º»´¬ ´·µ» ¸»

©¿­ ±² ¿ ¬®»¿¼³·´´ò

Ù¿®§ ©±®µ­ ¾»­¬ ·² ¿ ­³¿´´ ±ºº·½» »²ª·®±²³»²¬ò Ø» ´·µ»­ ¬¸» »²»®¹§ô »ª»² ¬¸±«¹¸ ¬¸»

®»­°±²­·¾·´·¬·»­ ¿²¼ °®»­­«®»­ ¿®» ­°®»¿¼ ±«¬ ¿³±²¹ ¿ ­³¿´´»® ¹®±«° ¿²¼ ½¿² ¬¸»®»ó

º±®» ¾» ³±®» ·²¬»²­»ò ̸» ¸±«®­ ½¿² ¾» ´±²¹»® ¿²¼ ¬¸»®» ¿®» º»©»® ±°°±®¬«²·¬·»­ º±®

½¸¿²¹·²¹ ½¿®»»® °¿¬¸­ò Ø» ½»®¬¿·²´§ ½¿²�¬ ³±ª» ¬± ¿ ¼·ºº»®»²¬ ¼»°¿®¬³»²¬ô ¾«¬ ¸» ·­

»²»®¹·¦»¼ ¾§ ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ³·¹¸¬ ·³°»¼» ­±³»±²» »´­»ò Ù¿®§ ¬¸®·ª»­ ±² ¾»·²¹

¿ °¿®¬ ±º ¿ ­³¿´´ô º±½«­»¼ ¹®±«° ©·¬¸ ¿ ­¸¿®»¼ ¹±¿´ò

ɸ»®» ¼±»­ §±«® °¿¬¸ ´·»á ݱ²­·¼»® ­±³» ±º ¬¸» º±´´±©·²¹ ¯«»­¬·±²­ ¬± ¸»´° º±½«­ ±²

§±«® ±©² °»®­±²¿´ °®»º»®»²½»­ò л®¸¿°­ §±« ©·´´ ¼·­½±ª»® ¿ ¶±¾ ½¸¿²¹» ·­ ·² ±®¼»®ò Ñ®

°»®¸¿°­ §±« ©·´´ ¼·­½±ª»® ¬¸¿¬ §±« ¿®» ®·¹¸¬ ©¸»®» §±« ¾»´±²¹ ¿º¬»® ¿´´ò

ïò ر© ¼± §±« º»»´ ¿¾±«¬ ´¿®¹» ½±³°¿²·»­á ׺ §±« ©±®µ ·² ±²» ø±® ·º §±« ¬¸·²µ §±«

©±«´¼ ´·µ» ¬±÷ô ¼± §±« »²¶±§ ¬¸» »¨½·¬»³»²¬ ±º ¿ ´¿®¹» ½±³°¿²§ ©·¬¸ ³¿²§ ´»ªó

»´­ô ±°°±®¬«²·¬·»­ ¬± ¿¼ª¿²½» ±® ½¸¿²¹» ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ô ¿²¼ ¿´´ ¬¸» ¿½½±³°¿²§ó

·²¹ ¸·»®¿®½¸§ ¿²¼ ´»ª»´­ ±º ®»´¿¬·±²­¸·°­á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

׺ §»­ô ©¸¿¬ ·² §±«® °»®­±²¿´·¬§ ¼± §±« ¬¸·²µ ®»­°±²¼­ ­± ©»´´ ¬± ¬¸·­ »²ª·®±²ó

³»²¬á ׺ ²±ô ©¸¿¬ ¿¾±«¬ §±« ¼±»­²�¬ »²¶±§ ¬¸·­ »²ª·®±²³»²¬á ɸ¿¬ ­°»½·º·½¿´´§

¼±²�¬ §±« ´·µ»á ܱ»­ ¿ ´¿®¹» ½±³°¿²§ ³¿µ» §±« º»»´ ±ª»®©¸»´³»¼ô º®«­¬®¿¬»¼ô ±®

«²½¸¿´´»²¹»¼á ×­ ·¬ ¬±± ·³°»®­±²¿´á ݱ³³»²¬ ¾»´±© ¿¾±«¬ §±«® ­°»½·º·½ º»»´·²¹­

¬±©¿®¼ ´¿®¹» ½±³°¿²·»­æ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

îò ر© ¼± §±« º»»´ ¿¾±«¬ ­³¿´´»® ½±³°¿²·»­á ׺ §±« ©±®µ ·² ±²» ø±® ·º §±« ¬¸·²µ

§±« ©±«´¼ ´·µ» ¬±÷ô ¼± §±« »²¶±§ ¬¸» º¿³·´§ó´·µ» ®»´¿¬·±²­¸·° ©¸»®» »ª»®§±²»

¼±»­ ¿ ´·¬¬´» ±º »ª»®§¬¸·²¹ ¿²¼ »ª»®§±²» ¹®±©­ ¬±¹»¬¸»®á ܱ §±« º»»´ ¿ ­³¿´´

½±³°¿²§ ·­ ¾»¬¬»® ­«·¬»¼ ¬± §±«® °»®­±²¿´ ¿²¼ ½¿®»»® ¹®±©¬¸á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 259: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îíè

׺ §»­ô ©¸¿¬ ·² §±«® °»®­±²¿´·¬§ ¼± §±« ¬¸·²µ ®»­°±²¼­ ­± ©»´´ ¬± ¬¸·­ »²ª·®±²ó

³»²¬á ׺ ²±ô ©¸¿¬ ¿¾±«¬ §±« ¼±»­²�¬ »²¶±§ ¬¸·­ »²ª·®±²³»²¬á ɸ¿¬ ­°»½·º·½¿´´§

¼±²�¬ §±« ´·µ»á ܱ»­ ¿ ­³¿´´ ½±³°¿²§ ³¿µ» §±« º»»´ ¾±®»¼ô »¼¹§ô ±® «²½¸¿´ó

´»²¹»¼ô ¿­ ·º §±« ¸¿ª» ´·³·¬»¼ ±°¬·±²­ º±® ¹®±©¬¸ ±® ½¸¿²¹»á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

íò ر© ¼± §±« º»»´ ¿¾±«¬ ©±®µ·²¹ ¿´±²»ô »·¬¸»® ¬»´»½±³³«¬·²¹ º®±³ §±«® ¶±¾ ±®

º®»»´¿²½·²¹á ׺ §±« ©±®µ ¿´±²» ø±® ·º §±« ¬¸·²µ §±« ©±«´¼ ´·µ» ¬±÷ô ¼± §±« º·²¼ ·¬

­¬·³«´¿¬·²¹ô º®»»·²¹ô ¿²¼ »¨¸·´¿®¿¬·²¹á ܱ §±« ´±ª» ¾»·²¹ §±«® ±©² ¾±­­ ©·¬¸ó

±«¬ ¸¿ª·²¹ ¬± ©±®®§ ¿¾±«¬ ¿²§±²» »´­»á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

׺ §»­ô ©¸¿¬ ·² §±«® °»®­±²¿´·¬§ ¼± §±« ¬¸·²µ ®»­°±²¼­ ­± ©»´´ ¬± ¬¸·­ »²ª·®±²ó

³»²¬á ׺ ²±ô ©¸¿¬ ¿¾±«¬ §±« ¼±»­²�¬ »²¶±§ ¬¸·­ »²ª·®±²³»²¬á ɸ¿¬ ­°»½·º·½¿´´§

¼±²�¬ §±« ´·µ»á ܱ §±« º»»´ «²³±¬·ª¿¬»¼ô ¾±®»¼ô ¿²¼ «²­¬·³«´¿¬»¼ ©·¬¸±«¬

±¬¸»® °»±°´» ·² §±«® ©±®µ·²¹ »²ª·®±²³»²¬á ܱ §±« ¬¸·²µ ·¬ ·­²�¬ ©±®¬¸ ·¬ ¬± ¾»

§±«® ±©² ¾±­­ ·º §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¿²§¾±¼§ ¬± ³¿²¿¹»á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ò± ³¿¬¬»® §±«® ­·¬«¿¬·±²ô ¬¸»­» ¯«»­¬·±²­ ³¿§ ­¸»¼ ­±³» ´·¹¸¬ ±² §±«® º»»´·²¹­

¿¾±«¬ §±«® ½«®®»²¬ »³°´±§³»²¬ ­·¬«¿¬·±²ô »ª»² ·º ¬¸»§ ¿®» ±²´§ º»»´·²¹­ §±« ¸¿ª»

®·¹¸¬ ²±©ò λ³»³¾»®ô ¬±±ô ¬¸¿¬ »ª»®§ ¶±¾ ·­ ¿ ³·¨»¼ ¾¿¹ò DZ«�´´ ´·µ» ­±³» ¬¸·²¹­

¿¾±«¬ ·¬ô ¿²¼ §±« °®±¾¿¾´§ ©±²�¬ ´·µ» ±¬¸»® ¬¸·²¹­ ¿¾±«¬ ·¬ò ̸» ¯«»­¬·±² ·­ô ¼± §±«®

´·µ»­ ±«¬©»·¹¸ §±«® ¼·­´·µ»­á

ß´­± ½±²­·¼»® ¸±© ®»¿´·­¬·½ §±«® °»®½»°¬·±²­ ¿®» ·º §±« ¿®» ¼·­­¿¬·­º·»¼ ©·¬¸ §±«® ½«®ó

®»²¬ ­·¬«¿¬·±² ¿²¼ ¬¸·²µ ¿ ¼·ºº»®»²¬ ©±®µ·²¹ »²ª·®±²³»²¬ ©±«´¼ ¾» ¾»¬¬»® º±® §±«ò

DZ« µ²±© ¬¸» ±´¼ ½´·½¸7 ¿¾±«¬ ¬¸» ¹®¿­­ ¿´©¿§­ ¾»·²¹ ¹®»»²»® ±² ¬¸» ±¬¸»® ­·¼» ±º ¬¸»

º»²½»á ׬ ·­ »¿­§ ¬± ½±³°´¿·² ¿¾±«¬ ¿ ¶±¾ ¿²¼ ¬¸·²µ §±« µ²±© ¿ ¼·ºº»®»²¬ ©±®µ·²¹ »²ó

ª·®±²³»²¬ ©±«´¼ ¾» ¾»¬¬»®ô ¾«¬ ¿®» §±« ­»®·±«­´§ ½±²­·¼»®·²¹ §±«® ±©² ¬»³°»®¿ó

³»²¬á

ͱ³» °»±°´» ¬¸·²µ ¬¸»§ ©±«´¼ ´±ª» ¬± º®»»´¿²½»ô ©¸»² ·² ®»¿´·¬§ô ¬¸»§ º·²¼ ·¬ ·²½®»¼ó

·¾´§ ¼·ºº·½«´¬ ¬± ³±¬·ª¿¬» ¬¸»³­»´ª»­ ©·¬¸±«¬ ½±´´»¿¹«»­ ¿²¼ ­«°»®ª·­±®­ ¿®±«²¼ò

Ѭ¸»®­ ´±²¹ º±® ¬¸» »¨½·¬»³»²¬ ±º ¿ ´¿®¹» ½±®°±®¿¬» »²ª·®±²³»²¬ô ¾«¬ ·² ®»¿´·¬§ ¸¿ª»

¼·ºº·½«´¬§ ¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ¿«¬¸±®·¬§ ¿²¼ ¸¿ª·²¹ ¬± ¾» ¿ ¬»¿³ °´¿§»®ò ɸ¿¬ §±« ¬¸·²µ §±«

©¿²¬ ³¿§ ²±¬ ¾» ­«·¬»¼ ¬± §±«® ·²¼·ª·¼«¿´ °»®­±²¿´·¬§ò

Page 260: The complete idiots guide to Zen living

îíç

ݸ¿°¬»® ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾

Ѳ ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô ³¿§¾» ¿ ³±ª» ©·´´ ¾» ¬¸» µ»§ ¬± º·²¼·²¹ »³°´±§³»²¬ ¸¿°°·²»­­ò

Ûª» ¬¸±«¹¸¬ ­¸» ³·¹¸¬ ´·µ» º®»»´¿²½·²¹ ¾»¬¬»® ¬¸¿² ©±®µ·²¹ º±® ¿ �¾±­­ô� ¾«¬ º±® §»¿®­

­¸» ©¿­ ¿º®¿·¼ ¬± ³¿µ» ¬¸» ´»¿°ò ɸ»² ­¸» ¼·¼ô ­¸» º·²¿´´§ º±«²¼ ¶±¾ ­¿¬·­º¿½¬·±²ò

Ѳ´§ §±« ½¿² ¿²­©»® ¬¸» ¯«»­¬·±² º±® §±«®­»´ºô ¿²¼ ·¬ ³¿§ ¬¿µ» ¿ º»© ¶±¾ ½¸¿²¹»­ ¾»ó

º±®» §±« µ²±© ¬¸» ¿²­©»®ò

̸» ͸¿®µ­ DZ« ̸·²µ DZ«�®» Í©·³³·²¹ ©·¬¸ ß®» Ѳ´§ ·² DZ«® Ø»¿¼

̸» ©±®´¼ ¸¿­ ¿² «²½¿²²§ ©¿§ ±º ®»º´»½¬·²¹ ¾¿½µ ©¸¿¬ ©» ¾»´·»ª» ·¬ ¬± ¾»ò Ѻ ½±«®­»ô

¿´´ ¬¸¿¬ ®»º´»½¬·²¹ ¸¿°°»²­ ·² ±«® ±©² ¸»¿¼­ò

׺ ©» ­»» ½±®°±®¿¬» ·²¬®·¹«» ¿´´ ¿®±«²¼ «­ô ¬¸¿¬ ·­ °®±¾¿¾´§ ¬¸» »²ª·®±²³»²¬ ©» ©·´´

º·²¼ ±«®­»´ª»­ ·²ò ׺ ©» ¿®» ³±®» ´·µ»´§ ¬± ¿­­«³» ¿ ­°·®·¬ ±º ±°»²²»­­ ¿²¼ ½±±°»®¿ó

¬·±²ô ±«® »²ª·®±²³»²¬ ·­ ³±®» ´·µ»´§ ¬± ¬¿µ» ±² ¬¸¿¬ ­¸¿°»ò ̸» ´¿¬¬»® ·­ °®»º»®¿¾´»ô ±º

½±«®­» ø«²´»­­ §±« ¿®» ®»­»¿®½¸·²¹ §±«® ­½®»»²°´¿§ º±® ¬¸» ²»¨¬ ¾·¹ ¾´±½µ¾«­¬»® ³±ª·»

¿¾±«¬ ½±®°±®¿¬» ½±®®«°¬·±²ÿ÷ò

׺ §±«® ©±®´¼ ·­ ©¸¿¬ §±« ³¿µ» ·¬ô ¿ °±­·¬·ª» ¿¬¬·¬«¼» ¿²¼ ½±³°¿­­·±² ¬±©¿®¼ ½±ó

©±®µ»®­ ©·´´ ­«®»´§ ±°¬·³·¦» §±«® »²ª·®±²³»²¬ô ©±²�¬ ·¬á Þ«¬ Æ»² ¸¿­ ¿² »ª»² ³±®»

°®»º»®¿¾´» ±°¬·±²æ Í»» ¬¸» ©±®´¼ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ò

Ú±® ©¸¿¬ ·¬ ·­á ׺ ¬¸» ©±®´¼ ·­ ©¸¿¬ §±« ³¿µ» ·¬ô ·­ ¬¸»®» ¿² ±¾¶»½¬·ª» ®»¿´·¬§ ¬± ­»»á

Ѻ ½±«®­»ò Ö«­¬ ¼±²�¬ ³¿µ» ¬¸» ©±®´¼ ¿²§¬¸·²¹ò Ö«­¬ ¾»ò Ѿ¶»½¬·ª» ®»¿´·¬§ ·­ ±«¬ ¬¸»®»ô

¾«¬ ©» ¬»²¼ ¬± ½±ª»® ·¬ «°ô ¼®»­­ ·¬ «°ô ¼·­¹«·­» ·¬ ©·¬¸ ±«® ±©² ·¼»¿­ ±º ©¸¿¬ ®»¿´·¬§

­¸±«´¼ ¾» ±® ³«­¬ ¾» ±® °®±¾¿¾´§ ·­ò

Ò±¬ ¬®§·²¹ô ­¬®·ª·²¹ô ­¬®¿·²·²¹ ¬± ¿´¬»® §±«® ¶±¾ ­·¬«¿¬·±² ·² º¿ª±® ±º ­·³°´§ ­»»·²¹ ·¬

³¿§ ²±¬ ¾» ¬¸» ³»¬¸±¼ °®±³±¬»¼ ·² ¾±±µ­ ¿¾±«¬ ½¿®»»® ¿½¸·»ª»³»²¬ ±® °»®­±²¿´

¸¿°°·²»­­ô ¾«¬ ·¬ ·­ ½»®¬¿·²´§ ¬¸» Æ»² ©¿§ô ¿²¼ ©» ¬¸·²µ ·¬ ·­ »ª»² ³±®» ½±²¼«½·ª» ¬±

¾±¬¸ ¶±¾ ­«½½»­­ ¿²¼ °»®­±²¿´ ­¿¬·­º¿½¬·±²ò

̸·²µ ¿¾±«¬ ·¬æ ׺ §±« ¿®»²�¬ ®»­°±²­·¾´» º±® �³¿µ·²¹� §±«® ©±®´¼ ·²¬± ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬

©±®µ­ º±® §±«ô ¾«¬ ¿®» ±²´§ ®»­°±²­·¾´» º±® ¹»¬¬·²¹ ±«¬ ±º ¬¸» ©¿§ ±º ¬¸» ©±®´¼ô ­¬»°ó

°·²¹ ¾¿½µ ¿²¼ ­»»·²¹ ·¬ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ô §±«�´´ º·²¼ §±«® °»®½»°¬·±² ·²½®»¿­»­ ¼®¿³¿¬·ó

½¿´´§ò ر© «²ó­»»·²¹ §±« ©»®»ÿ ر© ¼»´«¼»¼ÿ ͱ ¬¸·­ ·­ ¸±© ¬¸·²¹­ ®»¿´´§ ¿®»ÿ

λº«­·²¹ ¬± º±®½» §±«® ¶±¾ »²ª·®±²³»²¬ ·²¬± ­±³» °®»½±²½»·ª»¼ ³±´¼ §±«�ª» ³¿¼» ·²

§±«® ¸»¿¼ ½¿² ±°»² «° ¼®¿³¿¬·½ ²»© °±­­·¾·´·¬·»­ò DZ« ³¿§ º»»´ §±« ¿®» ­»»·²¹ §±«®

©±®µ »²ª·®±²³»²¬ ½´»¿®´§ º±® ¬¸» º·®­¬ ¬·³»ò DZ«�´´ ­»» ¸±© ±²» °»®­±² ½¿² ·²º´«»²½»

¿² »²¬·®» ©±®µ »²ª·®±²³»²¬ ©·¬¸ ¿ °±­·¬·ª»ô º±½«­»¼ô ²±²¶«¼¹³»²¬¿´ ­°·®·¬ô ©¸·´» ¿²ó

±¬¸»® ½¿² ¾» ¶«­¬ ¿­ ·²º´«»²¬·¿´ ®¿¼·¿¬·²¹ ²»¹¿¬·ª·¬§ô °»­­·³·­³ô ¿²¼ ­«­°·½·±²ò DZ«�´´

¿´­± ­»» ¬¸¿¬ ©¸·´» °»±°´» ·²º´«»²½» »¿½¸ ±¬¸»®ô ²± ±²» ½¿² º±®½» ±¬¸»®­ ¬± ¾» ¸¿°°§

±® °®±¼«½¬·ª» ±® ½±²¬»²¬ò

Page 261: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îìð

DZ«�´´ ¿´­± ­»» ©¸¿¬ ½¿² ¸¿°°»² ©¸»² §±« ­¬±° ¿­­«³·²¹ ¬¸» ©±®­¬�±® »ª»² ¬¸»

¾»­¬�¿¾±«¬ §±«® ½±ó©±®µ»®­ ¿²¼ ­«°»®ª·­±®­ò Ûª»®§±²» °±°­ ·²¬± º±½«­ ¿­ »¨¿½¬´§

©¸± ¬¸»§ ¿®»ô ¼±·²¹ »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ¬¸»§ ¼±ò ß²¼ ©¸»®» ¼±»­ ¬¸¿¬ ´»¿ª» §±«á É·¬¸ §±«®

±©² ¶±¾ ¬± ¼±ò DZ«® ¶±¾ ©·´´ ½»®¬¿·²´§ ·²½´«¼» ·²¬»®¿½¬·±²­ ©·¬¸ °»±°´»ô ¾«¬ ¬¸»­» ·²ó

¬»®¿½¬·±²­ ½¿² ¾»½±³» »²¬·®»´§ º®»» ±º ¿­­«³°¬·±²­ò ɸ»² ¬¸»§ ¼± ¾®»¿µ º®»» ±º ¬¸»

¸»¿ª§ ´±¿¼ §±«�ª» ¾»»² ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸»³ô §±« ³¿§ ¾» ­«®°®·­»¼ ¿¬ ¸±© »¿­§ ¬¸»§ ¾»ó

½±³»ò DZ« ¿®»²�¬ ®»­°±²­·¾´» º±® ¬¸¿¬ ½±³³»²¬ ­±³»±²» ³¿¼»ò DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬±

º«³» ¿¾±«¬ §±«® ­«°»®ª·­±®�­ ¾±¬½¸»¼ ¸¿²¼´·²¹ ±º ¿ ­·¬«¿¬·±² ±® ¬¸» ¾·¼ §±«® ¬»¿³

¼·¼²�¬ ¹»¬ò ß´´ §±« ¸¿ª» ¬± ¼± ·­ §±«® ¾»­¬ °±­­·¾´» ¶±¾ ¿¬ ©¸¿¬»ª»® §±« ¿®» ¼±·²¹ò ß´´

§±« ¸¿ª» ¬± ¼± ·­ ·²¬»®¿½¬ ¸±²»­¬´§ ¿²¼ °®±¼«½¬·ª»´§ ©·¬¸ ±¬¸»®­ô ©·¬¸±«¬ ®»­»²¬ó

³»²¬ô ¿²¹»®ô ±® »ª»² ¿©»ò Ö«­¬ ¾»ô ¿²¼ ¿´´±© ±¬¸»®­ ¬± ¾»ô ¬±±ò ׺ ¬¸»§ ¼±²�¬ô ·º ¬¸»§

·²­·­¬ ±² ¿­­«³·²¹ ¬¸·²¹­ ¿¾±«¬ §±«ô ½¿®®§·²¹ ¹®«¼¹»­ô ¿½¬·²¹ ¼·­¸±²»­¬´§ô ¹»¬¬·²¹

¿²¹®§ô ±® ¸±´¼·²¹ §±« «° ±² ¿ °»¼»­¬¿´�©»´´ô ²±¬·½» ·¬ô ¾«¬ ¼±²�¬ ¿¬¬¿½¸ ¬± ·¬ò ß²¼

²»ª»® º±®¹»¬ ¬¸» ½¿®¼·²¿´ ®«´»æ

DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ ±® ¼±»­ò

DZ« ±²´§ ½±²¬®±´ ¬¸» ¶±¾ §±« ¼±ô ¬¸» ®»¿½¬·±²­ §±« ¸¿ª»ô ¬¸» ¬¸±«¹¸¬­ §±« ¬¸·²µô ¬¸»

»³±¬·±²­ §±« º»»´ò ß²¼ ¬¸¿¬�­ °´»²¬§ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�Þ»½¿«­» ©» ¿®» ¸«³¿²ô ©» ¶«¼¹» ±²» ¿²±¬¸»®ò ͱ³»±²» ¼±»­ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ­»»³­ ¬±«­ ®«¼» ±® «²µ·²¼ ±® ¬¸±«¹¸¬´»­­ô ¿²¼ ©» ½¿²�¬ ¸»´° ²±¬·½·²¹ ·¬ò Ó¿²§ ¬·³»­ ¿ ¼¿§ô ©» ­»»°»±°´» ¼±·²¹ ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ­»»³ ´¿½µ·²¹ ·² ­±³» ©¿§ò ׬�­ ²±¬ ¬¸¿¬ »ª»®§±²» ¿´©¿§­ ¿½¬­ ¿°ó°®±°®·¿¬»´§ò л±°´» ±º¬»² ¼± ¶«­¬ ©¸¿¬ ©» ¿®» ±¾¶»½¬·²¹ ¬±ò ɸ»² ¬¸»§ ¼± ©¸¿¬ ¬¸»§ ¼±ô¸±©»ª»®ô ·¬�­ ²±¬ ²»½»­­¿®§ º±® «­ ¬± ¶«¼¹» ¬¸»³ �ò Ò± °»®­±² ­¸±«´¼ ¾» ®»¼«½»¼ ¬± ¿´¿¾»´ò�

�Ú®±³ Ò±¬¸·²¹ Í°»½·¿´æ Ô·ª·²¹ Æ»²ô ¾§ ݸ¿®´±¬¬» Ö±µ± Þ»½µ

ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ¬± ¹»¬ ¾¿½µ ¬± ¬¸» ³»¬¿°¸±® ©» «­»¼ ·² ¬¸» ¬·¬´» ±º ¬¸·­ ­»½¬·±²ô ¬¸±­»

­¸¿®µ­ ½·®½´·²¹ §±«® ¼»­µ ©¿·¬·²¹ ¬± ­²¿° «° §±«® ¶±¾ ³·¹¸¬ ¶«­¬ ­©·³ ¿©¿§ò Ó¿§¾»

¬¸»§ ²»ª»® ¸¿¼ ¿² »§» ±² §±«® ¶±¾ ¿¬ ¿´´ò Ó¿§¾» ¬¸»§ ©»®» ·²¬»®»­¬»¼ ·² ­±³»¬¸·²¹

»´­»ò Ñ® ¬¸»§ ³·¹¸¬ µ»»° ½·®½´·²¹ô ¾«¬ ·º §±« ¼±²�¬ ¿­­«³» ¬¸»§ ¿®» ­¸¿®µ­ô ±® ¿²§¬¸·²¹

¿¬ ¿´´�·º §±« ¼±²�¬ ¹·ª» ¬¸»³ §±«® ¿¬¬»²¬·±²ô §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬�¬¸»² §±« ©·´´ °®±¾¿ó

¾´§ º·²¼ ¬¸»§ ¼±²�¬ ¾·¬»ò Ó¿§¾» §±«�´´ »ª»² º·²¼ ¬¸¿¬ ©¸¿¬ §±« ¬¸±«¹¸¬ ©»®» ­¸¿®µ­

¿®» ¿ ¾«²½¸ ±º º®·»²¼´§ ¼±´°¸·²­ ¸»´°·²¹ ¬± ¹«·¼» §±«® ­¸·° ¾¿½µ ¬± °±®¬ÿ

Page 262: The complete idiots guide to Zen living

îìï

ݸ¿°¬»® ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾

Ѻ ½±«®­»ô ®»³¿·²·²¹ ¼»¬¿½¸»¼ ·² ¬¸» º¿½» ±º ±ºº·½» °±´·¬·½­ ·­ º¿® º®±³ »¿­§ò ر©

³¿²§ ±º «­ ¹± ¸±³» ¿¬ ²·¹¸¬ ¿²¼ ®»ó½®»¿¬» ­½»²»­ º®±³ ¬¸» ±ºº·½»á É» ®»³»³¾»® ¿²

·²½·¼»²¬ ©¸»®» ©» ©»®» �¼·­®»­°»½¬»¼� ±® ©¸»² ©» º¿·´»¼ ¬± ¹¿·² ¬¸» «°°»® ¸¿²¼ ·²

¿² »¨½¸¿²¹» ©¸»² ©» º»»´ ©» ­¸±«´¼ ¸¿ª» °®»ª¿·´»¼ò ɸ¿¬ ¼± ©» ¼± ©·¬¸ ¬¸»­»

¬¸±«¹¸¬­á

Ó¿²§ ±º «­ ½±²¬·²«» ¬± ·²ª»²¬ò É» ½¿®®§ ¬¸» ­½»²¿®·± º«®¬¸»®ò ɸ¿¬ ³·¹¸¬ ©» ¸¿ª»

¼±²» ¼·ºº»®»²¬´§á ɸ¿¬ ³·¹¸¬ ±¬¸»®­ ¸¿ª» ­¿·¼ ¿¾±«¬ «­ ¿º¬»®©¿®¼á É» »²ª·­·±² ¿²ó

­©»®·²¹ ¼·ºº»®»²¬´§ô ®»¿½¬·²¹ ¼·ºº»®»²¬´§ò ׺ ±²´§ ©» ½±«´¼ ¸¿ª» º±®»­»»² ¬¸» ­·¬«¿¬·±²ô

©» ½±«´¼ ¸¿ª» ¾»»² °®»°¿®»¼ò Ø¿ª» ©» ´±­¬ ¿´´ ®»­°»½¬ ¿³±²¹ ±«® ½±´´»¿¹«»­á É¿­ ¬¸»

©¸±´» ¬¸·²¹ °´¿²²»¼ô ¿ ½±«° ¬± ¾®·²¹ «­ ¼±©²á

̸»­» ¿®» ­¸¿®µ­ô ¿´´ ®·¹¸¬ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿®» ­¸¿®µ­ ±º ±«® ±©² ³¿µ·²¹ò Ó·²¼ ­¸¿®µ­ò

л®¸¿°­ ©» ©±®µ ©·¬¸ ±¬¸»® ³·²¼ó­¸¿®µó³¿µ»®­ò Ûª» «­»¼ ¬± ©±®µ ·² ¿² ±ºº·½» º«´´ ±º

¬¸»³ò Ûª»®§±²» ´±ª»¼ ¬± ¹«»­­ ¿²¼ ­»½±²¼ó¹«»­­ ©¸¿¬ »ª»®§±²» »´­» ©¿­ ¼±·²¹ ¿²¼

¬¸·²µ·²¹ ¿²¼ ­¿§·²¹ ¾»¸·²¼ »¿½¸ ±¬¸»®�­ ¾¿½µ­ò É¿®º¿®» ¼»ª»´±°»¼ò Û²»³§ ½¿³°­

º±®³»¼ò Ϋ³±®­ ®¿² ®¿³°¿²¬ò Ò±¾±¼§ µ²»© ©¸¿¬ ©¿­ ¬®«» ¿²¼ ©¸¿¬ ©¿­²�¬ò Ûª»®§ó

±²» ­«­°»½¬»¼ »ª»®§±²» »´­»ò л±°´» ­¬¿®¬»¼ ¹»¬¬·²¹ º·®»¼ò ׬ ©¿­ ¿´´ ª»®§ ¼®¿³¿¬·½

ø¿²¼ô Ûª» º±«²¼ô ®¿¬¸»® ¿³«­·²¹÷ò Þ«¬ ²±¬ ³«½¸ ©±®µ ¹±¬ ¼±²»ò

ɸ¿¬ ¿ ©¿­¬» ±º »²»®¹§ò Þ»½¿«­» ±«® ´·ª»´·¸±±¼ ±º¬»² ¼»°»²¼­ ±² ³¿µ·²¹ ³±²»§ô ±«®

¶±¾­ ¿®» ½®·¬·½¿´ ¬± «­ô ­± ·¬ ·­ »¿­§ ¬± ®»¿¼ ¬±± ³«½¸ ·²¬± ¬¸»³ò É» ¿®» ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ±«®

¶±¾­ô ©» ³¿µ» ¬¸»³ ­± ·³°±®¬¿²¬ô ¿²¼ ¬¸»² ¬¸»§ ½¿«­» «­ ¬± ­«ºº»®ò ׬�­ ¬¸» ­¿³» ±´¼

­¬±®§ ±º ¼«µµ¸¿ò É» ¿¬¬¿½¸ò ß²¼ ¬¸»² ©» ­«ºº»®ò

Ûª»² ¿­­«³·²¹ ¹±±¼ ¬¸·²¹­ ¿¾±«¬ °»±°´» ½¿² ¹»¬

§±« ·²¬± ¬®±«¾´»ò ɸ¿¬ ·º ­±³»±²» ®»¿´´§ ·­ ¬®§·²¹

¬± «²­»¿¬ §±«á ß­­«³·²¹ »ª»®§±²» ·­ ­©»»¬ ¿²¼

²·½» ¿²¼ º®·»²¼´§ ½¿² ¾» ²¿·ª»ò ̸» б´´§¿²²¿ ¿°ó

°®±¿½¸ ·­²�¬ ¿²§ ³±®» ®»¿´·­¬·½ ¬¸¿² ·³¿¹·²·²¹ §±«

¿®» ­«®®±«²¼»¼ ¾§ ­¸¿®µ­ò

ݸ±±­·²¹ ²±¬ ¬± ¿­­«³» ¿¬ ¿´´ô ¾«¬ ¬¿µ·²¹ »ª»®§ó

¬¸·²¹ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­�¿²¼ ¾»·²¹ ­± ³·²¼º«´ ¬¸¿¬

§±« ¼±²�¬ ³·­­ ¿²§¬¸·²¹�·­ ¬¸» ¾»­¬ ©¿§ ¬± µ²±©

©¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¹±·²¹ ±²ô ¬± ®»¿½¬ ¿°°®±°®·¿¬»´§ô ¿²¼

¬± ¾» ·² ¬¸» ¾»­¬ °±­·¬·±² ¬± ­¬¿§ «²·²ª±´ª»¼ ©·¬¸

¬¸» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¹± ±² ·² ¿²§ ©±®µ »²ª·®±²³»²¬

¬¸¿¬ ­¯«¿²¼»® ´·º» »²»®¹§ò

Ö«­¬ ¼±²�¬ ¿­­«³» ¿¬ ¿´´ò Ö«­¬ ¼±²�¬ ¼± ·¬ò Ñ®ô ©¸»²

§±« ½¿¬½¸ §±«®­»´º ¼±·²¹ ·¬ô ®»½±¹²·¦» ·¬ô ²±¬·½» ·¬ô

¿²¼ ¬¸»² ´»¬ ¬¸» ¿­­«³°¬·±² ¹±ò Ù± ¾§ ©¸¿¬ §±«

µ²±© ®·¹¸¬ ²±©ô ²±¬ ©¸¿¬ §±« »¨°»½¬ò ß²¼ ¼±²�¬

©±®®§ ¿¾±«¬ ¬¸» ®»­¬ò Þ»­·¼»­ô ¿®»²�¬ §±« ¬±± ¾«­§

¼±·²¹ §±«® ¶±¾ ¬± ©¿­¬» ¿´´ ¬¸¿¬ ¬·³»á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̱ ¯«±¬» ±«®­»´ª»­ º®±³ ݸ¿°ó¬»® îô �ß Þ®·»º Ø·­¬±®§ ±º Æ»²Þ«¼¼¸·­³�æ �η¹¸¬ ¬¸±«¹¸¬ ³»¿²­¬¸·²µ·²¹ µ·²¼´§ ¿²¼ ®»º«­·²¹ ¬±»²¹¿¹» ·² ½®«»´ô ³»¿²ô ½±ª»¬±«­ô±® ±¬¸»®©·­» ²¿­¬§ ¬¸±«¹¸¬­ò ɸ¿¬§±« ¬¸·²µ ·­ ©¸¿¬ §±« ¿®»ò� Ô·ª·²¹¾§ ¬¸» °®»½»°¬ ±º ®·¹¸¬ ¬¸±«¹¸¬¿²¼ ®»º«­·²¹ ¬± ¿­­«³» ¿²§¬¸·²¹¿¾±«¬ ¿²§±²» ¿®» ¬¸» µ»§­ ¬±¸»¿¼·²¹ ±ºº ®»´¿¬·±²­¸·° ¬®±«¾´»±² ¬¸» ¶±¾ò

Page 263: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îìî

̸¿¬�­ ²±¬ ¬± ­¿§ §±« ©±²�¬ ¸¿ª» °®±¼«½¬·ª»ô ­«½½»­­º«´ô ±® ¿²¬¿¹±²·­¬·½ ®»´¿¬·±²­¸·°­

©·¬¸ ¬¸» °»±°´» ©¸± ­¸¿®» ¿² ±ºº·½»ô ¿ º´±±®ô ±® ¿ ½±³°¿²§ ©·¬¸ §±«ò DZ« ½»®¬¿·²´§

½¿²�¬ ¶«­¬ ·¹²±®» §±«® ½±ó©±®µ»®­ò ͱ³» ±º ¬¸»­» °»±°´» ³¿§ ¬«®² ±«¬ ¬± ¾» ·³°±®¬¿²¬

±² §±«® ´·º» °¿¬¸ò Ѭ¸»®­ ³¿§ ²±¬ò Ú·²»ò Ô·ª·²¹ Æ»² ³»¿²­ ®»´¿¬·²¹ ¬± ¬¸» ©±®´¼�¿

©±®´¼ º«´´ ±º °»±°´» §±« ¼± ²±¬ ±©² ±® ½±²¬®±´ò

л±°´» ¿®» ©¸± ¬¸»§ ¿®»ô ¿²¼ ©·´´ ¼± ©¸¿¬ ¬¸»§ ©·´´ ¼±ò Ô·µ» ·¬ ±® ­«ºº»®ò Û²¼ ±º ­¬±®§ò

̸» Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± Ø¿ª·²¹ ¿ Þ±­­Ç±«® ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ §±«® ¾±­­ ·­ «²·¯«»ô «²´·µ» §±«® ®»´¿¬·±²­¸·° ©·¬¸ ¿²§±²» »´­»

¿¬ ©±®µ ±® ¿¬ ¸±³» ø¿´¬¸±«¹¸ ·¬ ³¿§ ¾» ¿ ´·¬¬´» ´·µ» ¿ ®»´¿¬·±²­¸·° ¬± ¿ °¿®»²¬÷ò ׬ ·­

¸«³¿² ²¿¬«®» ¬± ¬«®² ¿ ¾±­­ ·²¬± ¿² ¿«¬¸±®·¬§ º·¹«®»ò Ü»°»²¼·²¹ ±² ±«® ·²¼·ª·¼«¿´

¾¿½µ¹®±«²¼ô »³±¬·±²¿´ ¾¿¹¹¿¹»ô ¿²¼ °¿­¬ »¨°»®·»²½» ©·¬¸ »³°´±§»®­ô ©» ³¿§ ¿«¬±ó

³¿¬·½¿´´§ º»¿® ±«® ¾±­­»­ ¿²¼ñ±® ©¿²¬ ¬± °´»¿­» ¬¸»³ ²± ³¿¬¬»® ©¸¿¬ô »ª»² ¿¬ ¬¸» »¨ó

°»²­» ±º ±«® ½±ó©±®µ»®­�»ª»² ¿¬ ¬¸» »¨°»²­» ±º ±«®­»´ª»­ÿ

Ñ® ©» ³¿§ ¿«¬±³¿¬·½¿´´§ ®»­»²¬ ±«® ¾±­­»­ô ¿­­«³·²¹ ¬¸»§ ¿®» ±«¬ ¬± ¸«®¬ «­ ±® ¿¬

´»¿­¬ µ»»° «­ «²¼»® ¬¸»·® ¬¸«³¾­ò Ó¿§¾» ©» ®»­·­¬ ¿«¬¸±®·¬§ ·² ¿´´ ·¬­ ¹«·­»­ò Ñ®ô

³¿§¾» ©» ¿®» ²¿¬«®¿´´§ ·²¼»°»²¼»²¬ ¿²¼ ­·³°´§ ¼±²�¬ ´·µ» ­±³»¾±¼§ »´­» ¬»´´·²¹ «­

©¸¿¬ ¬± ¼±ò

Ø¿ª·²¹ ¿ ¾±­­ ·­ ¿ °¿®¬·½«´¿® ½¸¿´´»²¹» ¬± ¬¸±­» ±º «­

©·¬¸ ®»¿¼§ó³¿¼» ¿«¬¸±®·¬§ ·­­«»­ò É» ³·¹¸¬ »²¼ «°

¾»¸¿ª·²¹ ½±²º®±²¬¿¬·±²¿´´§ô ±® °¿­­·ª»ó¿¹¹®»­­·ª»´§ô º±®

²± ®»¿­±² ±«® ¾±­­»­ ½¿² ¼·­½»®²ò

ß®» §±« ´»¬¬·²¹ º»»´·²¹­ ¿²¼ ¬¸±«¹¸¬­ ¬¸¿¬ ½±³» ±«¬ ±º

¬¸» °¿­¬ ½±²¬®±´ §±«® ¾»¸¿ª·±® ·² ¬¸» °®»­»²¬á DZ«® ·²·ó

¬·¿´ ®»¿½¬·±² ¬± ¿² ¿«¬¸±®·¬§ º·¹«®» ¹»²»®¿´´§ ¸¿­ ²±¬¸ó

·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ©¸± ¬¸» °»®­±² ·­ò ײ­¬»¿¼ô §±«® ·¼»¿­

¿¾±«¬ ¿«¬¸±®·¬§ ¿®» ½±³·²¹ ·²¬± °´¿§ò ׺ §±« ®»­·­¬ ¬¸»

º»»´·²¹­ ¿²¼ ¼±²�¬ ¿½µ²±©´»¼¹» ¬¸»³ô ¬¸» ¬»²­·±² ©·´´

¾«·´¼ò DZ« ©·´´ ¾»½±³» ³±®» ¿²¼ ³±®» ½±²ª·²½»¼ ±º

¬¸»·® ®»¿´·¬§ò DZ« ©·´´ ­¬¿®¬ ¬± ¿½¬ ±² ¬¸»³ò

ܱ²�¬ ´»¬ §±«® º»»´·²¹­ º±±´ §±«ÿ Ô±±µ ¿¬ ¬¸»³ò Û¨¿³·²»

¬¸»³ò Í»» ¬¸»³ º±® ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»ò ܱ²�¬ ¸·¼» ¬¸»³ ±®

¸·¼» º®±³ ¬¸»³ò ̸¿¬�­ ¸±© ¬¸»§ ¹»¬ ½±²¬®±´ ±ª»® §±«ò

Ô±±µ ¬¸»³ ­¬®¿·¹¸¬ ·² ¬¸» »§» ¿²¼ ½¿´´ ¬¸»³ �º»»´·²¹­ô�

¿²¼ §±«�´´ ¼»º´¿¬» ¬¸»³ò �Ø»§ô ×�³ ®»­·­¬·²¹ ¬¸» ª»®§ »¨ó

·­¬»²½» ±º ¬¸» ¾±­­�­ ²·½»® ±ºº·½»ô ·² º«´´ ª·»© º®±³ ³§

³»¿­´§ ´·¬¬´» ½«¾·½´»ò ر© ·²¬»®»­¬·²¹ò Ô»¬ ³» ¬®§ ¬± º·¹ó

«®» ±«¬ ©¸§ò ß³ × »²ª·±«­á ß³ × ¾»·²¹ ¹®»»¼§á ß³ ×

´±²¹·²¹ º±® ³±®» ³¿¬»®·¿´ ©»¿´¬¸á ß³ × ®»³·²¼»¼ ±º

³§ ¿«¬¸±®·¬¿®·¿² °¿®»²¬�­ ´«¨«®·±«­ ±ºº·½»á�

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸» Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¸¿ª·²¹ ¿¾±­­ ³»¿²­ ®»½±¹²·¦·²¹ ®¿¬¸»®¬¸¿² ®»­·­¬·²¹ §±«® º»»´·²¹­ ¿²¼¿­­«³°¬·±²­ ¿¾±«¬ ¿«¬¸±®·¬§òɸ¿¬ ·­ §±«® µ²»»ó¶»®µ ®»¿½¬·±²¬± §±«® ¾±­­á ܱ»­ ·¬ ·²¶«®» §±«®»¹± ¬± ¸¿ª» ­±³»±²» ·² ½¸¿®¹»±º §±«á ܱ §±« ©·­¸ §±« ©»®»¬¸» ¾±­­á ß®» §±« ¿º®¿·¼ §±«® ¾±­­©±²�¬ ´·µ» §±«á ß®» §±« ¿º®¿·¼§±«�´´ ¾» «²º¿·®´§ ¬®»¿¬»¼ ¾»½¿«­»§±« ©»®» ·² ¬¸» °¿­¬á Û²¹¿¹» ·²¿ ´·¬¬´» ­»´ºó»¨¿³·²¿¬·±²ò

Page 264: The complete idiots guide to Zen living

îìí

ݸ¿°¬»® ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾

ɱ®µ·²¹ ©·¬¸ ¿ ¾±­­ ³»¿²­ ¬¿µ·²¹ ¬·³» ¬± «²¼»®ó

­¬¿²¼ §±«® ¾±­­ ¿­ ¿² ·²¼·ª·¼«¿´ò ر© ³·¹¸¬

¬¸·²¹­ ´±±µ º®±³ §±«® ¾±­­�­ °»®­°»½¬·ª»á ɸ¿¬

¼±»­ §±«® ¾±­­ ¸¿ª» ¿¬ ­¬¿µ»á ɸ¿¬ ¿«¬¸±®·¬§ ·­ó

­«»­ ³·¹¸¬ §±«® ¾±­­ ¸¿ª» ¬± ½±²¬»²¼ ©·¬¸á

̸» Æ»² ½±²½»°¬ ±º ´±­·²¹ §±«® »¹± ·­ ®»´»ª¿²¬

¸»®»ò ɱ®µ·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¿®»²�¬ ¿´´ ¿¾±«¬ §±«ò

̸» ½±®°±®¿¬·±² ¼±»­²�¬ ®»ª±´ª» ¿®±«²¼ §±«® º»»´ó

·²¹­ ¿²¼ ¾»¸¿ª·±®­ò Ûª»² ·º §±« ¿®» ­»´ºó»³°´±§»¼ô

§±« ¿®»²�¬ ©±®µ·²¹ ·² ¿ ª¿½««³ò Ûª»®§¾±¼§ §±«

·²¬»®¿½¬ ©·¬¸ ¸¿­ ¬¸»·® ±©² ¶±¾ ¬± ¼±ô ¬¸»·® ±©²

°®»½±²½»°¬·±²­ ¿²¼ ¿­­«³°¬·±²­ ¬¸»§ ³¿§ ±® ³¿§

²±¬ º·¹¸¬ ¬± ¯«»´´ô ¬¸»·® ±©² ¿¹»²¼¿­ô °´¿²­ô ½¿®»»®

°¿¬¸­ô ¿²¼ ®»´¿¬·±²­¸·° ·­­«»­ò Ûª»² ¾±­­»­ò Ì®¿²­ó

½»²¼·²¹ §±«® ±©² »¹± ¬± ­»» §±«® ©±®µ ®»´¿¬·±²ó

­¸·°­ º®±³ ¿ ³±®» ¼»¬¿½¸»¼ °´¿½» ½¿² ·´´«³·²¿¬»

©¸¿¬ ·­ ®»¿´´§ ¸¿°°»²·²¹ô ¿²¼ ½¿² ­²¿° §±« ¾¿½µ

¬± ®»¿´·¬§ò �Ѹô × ¹«»­­ ³§ ¾±­­ ¼·¼²�¬ ­¿§ ¿²§¬¸·²¹

¿¾±«¬ ³§ °®»­»²¬¿¬·±² ¾»·²¹ ¾»´±© ­¬¿²¼¿®¼ò ײ

º¿½¬ô ¸» ­¿·¼ ·¬ ©¿­ ¹®»¿¬ò × ¶«­¬ ¼·¼²�¬ ¾»´·»ª» ¸·³ò

× ½±²ª·²½»¼ ³§­»´º ¸» ©¿­ ¿¹¿·²­¬ ³»ò�

ͱ §±«® ¾±­­ °®»º»®­ »ó³¿·´ ¬± ¿ °¸±²» ½¿´´ô ±®

©±«´¼ ®¿¬¸»® ¸¿ª» §±« ­¬±° ·² ¸»® ±ºº·½» ¬± ¬¿´µ

¬¸·²¹­ ±«¬ ·² °»®­±²ò ͱ §±«® ¾±­­ ´·µ»­ ®»°±®¬­

¼±²» ¿ ½»®¬¿·² ©¿§ô ±® ¼±»­²�¬ ©¿²¬ »³°´±§»»­ ¬±

³¿µ» °»®­±²¿´ ½¿´´­ô ±® ®¿³¾´»­ ·² ­¬¿ºº ³»»¬·²¹­ò

ͱ §±« ¼±²�¬ ¿¹®»» ©·¬¸ »ª»®§¬¸·²¹ §±«® ¾±­­ ­¿§­

±® ¼±»­ò

ͱ ©¸¿¬á ׬ ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¿²§¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ §±«ò

׬ ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¿²§¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ¿²§¬¸·²¹ò ׬

¶«­¬ ·­ò DZ« ©±®µ ·² ¿ °´¿½» ¬¸¿¬ ¸¿­ ¬¸»­» ½»®¬¿·²

®«´»­ò Ú±´´±© ¬¸»³ ¿²¼ ¹»¬ ±² ©·¬¸ ·¬ò Ø¿ª·²¹ ¿

¾±­­ ­±³»¬·³»­ ®»¯«·®»­ ¿¼¶«­¬·²¹ ¬± ­±³»±²»

»´­»�­ ®¸§¬¸³­ô ¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ·² ¿ ©¿§ §±«

³·¹¸¬ ²±¬ ²±®³¿´´§ ¼± ·¬ô ¿²¼ ²±¬ ®»­·­¬·²¹ »ª»®§

´·¬¬´» ©¿ª» ¬¸¿¬ ®±½µ­ §±«® ¾±¿¬ ¿ ´·¬¬´»ò Ù»¬ ±ª»® ·¬ÿ

Ò±²» ±º ·¬ ³¿¬¬»®­ò ׺ ·¬ ³¿¬¬»®­ ¬± §±«ô ¬¸¿¬�­ §±«®

»¹± ¬¿´µ·²¹ò

ɸ»² §±« ½¿² º·²¼ ¿ ©¿§ ¬± ³¿µ» °»¿½» ©·¬¸ ¬¸¿¬ô

§±« ©·´´ ¾» ´·ª·²¹�¿²¼ ©±®µ·²¹�§±«® Æ»²ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ó¿§¾» ¿´´ ¬¸±­» ©±®µ ·­­«»­¿®»²�¬ ¿¾±«¬ §±«ò Ó¿§¾» ¬¸»§¿®» ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»ò DZ«® ¾±­­ ·­¶«­¬ ¿ °»®­±²ò ײ §±«® ¶±¾ô ·² ¬¸·­ °´¿½»ô ¬¸¿¬ °»®­±² ½¿´´»¼§±«® ¾±­­ ³¿µ»­ ½»®¬¿·² ®«´»­ò ׬¼±»­²�¬ ³»¿² ¿²§¾±¼§ ·­ ¾»¬¬»®¬¸¿² ¿²§¾±¼§ »´­»ò ׬ ¶«­¬ ³»¿²­¬¸¿¬�­ ¬¸» ©¿§ ¬¸·²¹­ ¿®» ­»¬ «°®·¹¸¬ ²±©ò ׬ ·­²�¬ ¿ ®»º´»½¬·±² ±²§±«ô ­± ¼±²�¬ ´»¬ ·¬ ¾»ò Ö«­¬ ¼±§±«® ©±®µò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ß½½»°¬·²¹ ¬¸» ¾»¸¿ª·±® ±º ±¬¸ó»®­ ¿²¼ ¬¸» ®«´»­ ±º ¬¸» ±ºº·½»¼±»­²�¬ ³»¿² ¾»·²¹ ¿ °¿­­·ª»»³°´±§»» ±® ­«¾³·¬¬·²¹ ¬± ¬¸»¿¾«­» ±º ±¬¸»®­ò Ô·ª·²¹ Æ»²¼±»­²�¬ ³»¿² ¾»·²¹ ¿ ³·²¼º«´¼±±®³¿¬ò ׺ ­±³»±²» ·­ ¿¾«­·²¹¸·­ ±® ¸»® °±©»®ô §±« ½¿² ¿²¼­¸±«´¼ ¼± ©¸¿¬ §±« ½¿² ¬± ­¬±°·¬ò Þ«¼¼¸·­³ °®±³±¬»­ ²±¬ ±²´§²±²ª·±´»²½» ¾«¬ ¿´­± ¬¸» ¿½¬·ª»°®±¬»½¬·±² ±º ¿´´ ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ø§±«®­»´º ·²½´«¼»¼÷ò

Page 265: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îìì

̸» Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± Þ»·²¹ ¬¸» Þ±­­×º §±« ¿®» ¬¸» ¾±­­ô §±« ¸¿ª» ¿ ©¸±´» ¼·ºº»®»²¬ ­»¬ ±º ¿«¬¸±®·¬§ ·­­«»­ ¬± ¼»¿´ ©·¬¸ò

ر© ¼± §±« º»»´ ¿¾±«¬ ¾»·²¹ ¿² ¿«¬¸±®·¬§ º·¹«®»á Þ»½¿«­» ´·µ» ·¬ ±® ²±¬ô ¬¸¿¬�­ »¨¿½¬´§

©¸¿¬ §±« ¿®»ò

ͱ³» °»±°´» ¸¿ª» ¿ ¼·ºº·½«´¬ ¬·³» ¾»·²¹ ¬¸» ¿«¬¸±®·¬§ô ¾«¬ º±® ±²» ®»¿­±² ±® ¿²±¬¸»®ô

»²¼ «° ·² ¿ ­«°»®ª·­±®§ °±­·¬·±²ò Ѭ¸»®­ ®»´·­¸ ¬¸» ¶±¾ ¾«¬ ½¿² ¾» ¬±± ¯«·½µ ¬± ¿­ó

­«³» ¬¸¿¬ ¿ ­«°»®ª·­±®§ °±­·¬·±² ³»¿²­ ­«°»®·±®·¬§ ¿­ ¿ °»®­±²ò

λ³»³¾»®ô ­«°»®ª·­±® ±® »³°´±§»» «²¼»® ¿ ­«°»®ª·­±®ô ¸¿ª·²¹ ¿ ¶±¾ ¼±»­²�¬ ³¿µ» §±«

¿²§¬¸·²¹ ¾«¬ »³°´±§»¼ò

ß½½±®¼·²¹ ¬± Æ»²ô »ª»®§ ·²¼·ª·¼«¿´ ¸¿­ Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®» ¿²¼ °»®º»½¬·±² ©·¬¸·²ò Ô±¬­ ±º

­¬«ºº ¹»¬­ ·² ¬¸» ©¿§ ±º ¬¸» °»®½»°¬·±² ±º ¬¸·­ °»®º»½¬·±²ô ¾«¬ ¼»»° ¼±©²ô ©» ¿®» ¿´´

¸«³¿² ¾»·²¹­ ©±®¬¸§ ±º ®»­°»½¬ò ̱ ´·ª» ·² ¿ ­±½·»¬§ô ©» ²»»¼ ¬± ±®¹¿²·¦» ½»®¬¿·² ­§­ó

¬»³­ô ¿²¼ º±® ¬¸±­» ­§­¬»³­ ¬± ©±®µô ½»®¬¿·² °»±°´» ²»»¼ ¬± ¾» ·² ½¸¿®¹»ò ̸¿¬�­ ¿´´ò

Þ«¬ ¾»·²¹ ¬¸» ¾±­­ ¼±»­ ¹·ª» §±« ¿ ©±²¼»®º«´ ±°°±®¬«²·¬§ ¬± ¬®»¿¬ °»±°´» ¬¸» ©¿§

§±« ©±«´¼ ©¿²¬ ¬± ¾» ¬®»¿¬»¼ ø±® ¬¸» ©¿§ §±« ©·­¸ §±« ¸¿¼ ¾»»² ¬®»¿¬»¼ ¼«®·²¹ ¬¸¿¬

¶±«®²»§ ¬± ¬¸» ¬±°÷ò ׬�­ ¬¸» ±´¼ ¹±´¼»² ®«´» ¿¾±«¬ ¼±·²¹ «²¬± ±¬¸»®­ ¿­ §±« ©±«´¼

¸¿ª» ¬¸»³ ¼± «²¬± §±«ô ¿² ·¼»¿ ¬¸¿¬ ­«®º¿½»­ ·² ¼·ºº»®»²¬ ¹«·­»­ ·² ¶«­¬ ¿¾±«¬ »ª»®§

³¿¶±® ©±®´¼ ®»´·¹·±²ò

Ѻ ½±«®­»ô ¬¸·²¹­ ¼±²�¬ ¿´©¿§­ ©±®µ ±«¬ ¬¸¿¬ ©¿§ò Þ»·²¹ ¬¸» ¾±­­ ½¿² ¾®·²¹ ±«¬ ¿´´

µ·²¼­ ±º ·²­»½«®·¬·»­ô ­»´ºó¼±«¾¬ô ¿²¼ »³±¬·±²¿´ ¾¿¹¹¿¹» º®±³ ¬¸» °¿­¬ò É·´´ §±« ¬«®²

±«¬ ¬± ¾» ¶«­¬ ´·µ» ¬¸¿¬ ¼±³·²»»®·²¹ °¿®»²¬ô ¬¸¿¬ °«­¸±ª»® ±´¼»® ­·¾´·²¹ô ¬¸¿¬ ¾®·´´·¿²¬

¾«¬ ²¿·ª» ¬»¿½¸»®ô ¬¸¿¬ ¸±®®·¾´§ ³¿¬»®·¿´·­¬·½ ¾±­­ §±« ±²½» ¸¿¼á

Ù¿®§ ³¿²¿¹»­ ¿ ­³¿´´ ¹®±«° ±º °»±°´» ¿¬ ¸·­ ¶±¾ô ¿²¼ ¸¿­ °»®­±²¿´´§ ¸¿¼ ¬± ½±²¬»²¼

©·¬¸ ¿ ¾¿­·½ Æ»² ½±²½»°¬ ©»�ª» ³»²¬·±²»¼ ¬·³» ¿²¼ ¿¹¿·²æ DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ±¬¸»®

°»±°´»ò Ûª»² ·º §±« ¿®» ¬¸» ¾±­­ô »ª»² ·º §±«® ¶±¾ ¼»­½®·°¬·±² ­¿§­ §±« ¸¿ª» ¿«¬¸±®·¬§ô

§±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ ±¬¸»® °»±°´» ¼±ò Ò±¬ ®»¿´´§ò

DZ« ½¿² ³¿µ» ¿²¼ »²º±®½» ®«´»­ô ­«®»ò Þ«¬ »ª»®§±²» ·­

®»­°±²­·¾´» º±® ¸·­ ±® ¸»® ±©² ¿½¬·±²­ò λ½±¹²·¦·²¹

¬¸·­ ½¿² ¬¿µ» ¿ ´¿®¹» ¾«®¼»² ±ºº ¿ ­«°»®ª·­±®ò

Ù¿®§ ¸¿­ ¿´©¿§­ ¾»»² ¶«­¬ ¿ ´·¬¬´» «²½±³º±®¬¿¾´» ©·¬¸

¿«¬¸±®·¬§ ¾»½¿«­» ¸» ¼±»­²�¬ ´·µ» ±¬¸»® °»±°´» ¬®§·²¹ ¬±

½±²¬®±´ ¸·³ò ̸¿¬ ­±³»¬·³»­ ¾±±³»®¿²¹­ ¾¿½µ ¬± ¸·³

·² ¸·­ ¶±¾ ¿­ ¿ ³¿²¿¹»®ò Ù¿®§ «­»¼ ¬± ¹·ª» ±®¼»®­ô ¿²¼

¬¸»² ±¾­»­­ ¿¾±«¬ ©¸»¬¸»® ¸» ©¿­ ¾»·²¹ ®»­°»½¬»¼ ¿²¼

©¸»¬¸»® ¸·­ »³°´±§»»­ ©»®» ¼±·²¹ ¸·­ ¾·¼¼·²¹ ·² »¨ó

¿½¬´§ ¬¸» ©¿§ ¸» ¸¿¼ ¼·®»½¬»¼ò Ó¿§¾» Ù¿®§ ©¿­ ¿º®¿·¼

¸·­ ­¬¿ºº ©¿­ ¿­ ®»­·­¬¿²¬ ¬± ½±²¬®±´ ¿­ ¸» ©¿­ò ̸»

©¸±´» ¹®±«° »²¼»¼ «° °«­¸·²¹ ¿¹¿·²­¬ »¿½¸ ±¬¸»®ô

®¿¬¸»® ¬¸¿² °«­¸·²¹ ¬±¹»¬¸»® ¬±©¿®¼ ¿ ½±³³±² ¹±¿´ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß ¾±­­ ©¸± ¼±»­²�¬ ½±²¬®±´ ¬¸»»³°´±§»»­á ×­²�¬ ¬¸¿¬ ¿ ­·¹² ±º©»¿µ²»­­á Ѳ ¬¸» ½±²¬®¿®§ô «²ó¼»®­¬¿²¼·²¹ ©¸¿¬ ©» ¿½¬«¿´´§ ¼±¿²¼ ¼±²�¬ ½±²¬®±´ ©·´´ ³¿µ» «­³±®» »ºº»½¬·ª» ³¿²¿¹»®­ò

Page 266: The complete idiots guide to Zen living

îìë

ݸ¿°¬»® ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾

Ù¿®§ ¿´­± ¸¿­ ¿ ¬»²¼»²½§ ¬± ¾» ·³°¿¬·»²¬ ¿²¼ ±ª»®´§ ¼»³¿²¼·²¹ ©·¬¸ ¸·³­»´ºò ß²¼

¹«»­­ ©¸¿¬á Ø» ½¿² ¹»¬ »¯«¿´´§ ·³°¿¬·»²¬ ¿²¼ ¼»³¿²¼·²¹ ©·¬¸ ¸·­ ­¬¿ºº ·º ¸» ¬¸·²µ­

¬¸»§ ¸¿ª»²�¬ ¼±²» ¬¸»·® ¾»­¬ò

׺ ¬¸»§ ¼·¼²�¬ ¼± ­±³»¬¸·²¹ °»®º»½¬´§ô ¬¸»§ ³«­¬ ²±¬ ¸¿ª» ´·­¬»²»¼ô ±® ¬¸»§ ¿®» ¾»·²¹

´¿¦§ ¿²¼ ¼·­®»­°»½¬º«´ô ®·¹¸¬á

ͱ³»¬·³»­ Ù¿®§ ¸¿­ ¬± ½¿¬½¸ ¸·³­»´º ¿²¼ ®»³»³¾»® ¬¸¿¬ ¸» ·­ ½®»¿¬·²¹ ­½»²¿®·±­

¿¹¿·²ò

߬ ±¬¸»® ¬·³»­ô Ù¿®§ º»»´­ ¬¸» «®¹» ¬± °´¿§ ½¿®»¹·ª»® ¬± ¸·­ ­¬¿ººô ¼±·²¹ ¬¸»·® ¶±¾­ º±®

¬¸»³ô ±® ¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¸·³­»´º ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¼»´»¹¿¬·²¹ô »ª»² ·º ¸» ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¬¸»

¬·³»ò �׺ §±« ©¿²¬ ­±³»¬¸·²¹ ¼±²» ®·¹¸¬ô §±«�¼ ¾»¬¬»® ¼± ·¬ §±«®­»´ºÿ� ̸»² ¸» ®»ó

³»³¾»®­ ¬¸¿¬ ¸» ·­ ¿¼¼·²¹ «²¼«» ­¬®»­­ ¬± ¸·­ ±©² ¶±¾ô ¼»²§·²¹ ¸·­ »³°´±§»»­ ¬¸»

±°°±®¬«²·¬§ º±® ´»¿®²·²¹ô ¿²¼ «´¬·³¿¬»´§ ³¿µ·²¹ ¸·³­»´º º»»´ ®»­»²¬º«´ ¾»½¿«­» ¸» ·­

¼±·²¹ ¿´´ ¬¸» ©±®µò

ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ¾»·²¹ ¬¸» ¾±­­ ¿·²�¬ »¿­§ò

Ûª»®§ ·²¼·ª·¼«¿´ ©·´´ ¸¿ª» ¿ «²·¯«» ³¿²¿¹»³»²¬ ­¬§´»ô ¿²¼ ·º §±« ¼±²�¬ ¬¿µ» ¬¸» ¬·³»

¬± ¸¿ª» §±«® º»»´·²¹­ô ®»½±¹²·¦» ¬¸»³ ¿­ º»»´·²¹­ô ¬¿µ» ¿ º»© ¼»»° ¾®»¿¬¸­ô ¿²¼ ¹»¬

­±³» ¼·­¬¿²½» º®±³ §±«® ­·¬«¿¬·±²ô §±« ³¿§ ²±¬ ¾» ¬¸» ¾»­¬ ¾±­­ §±« ½¿² ¾»ò ׺ §±«

³¿²¿¹» ±¬¸»® °»±°´»ô ¶«­¬ ®»³·²¼ §±«®­»´ºæ

DZ« ¿®» ²±¬ ¬¸»®» ¬± ½±²¬®±´ ±¬¸»® °»±°´»ò DZ« ¿®» ¬¸»®» ¬± ¾» °¿®¬ ±º ¿ ¬»¿³ò

Ûª»®§ »³°´±§»» ¸¿­ ¿² ·²¼·ª·¼«¿´ ©±®µ ­¬§´»ô ¶«­¬ ¿­ »¿½¸ ³¿²¿¹»® ¸¿­ ¿ ³¿²¿¹»³»²¬

­¬§´»ò ׬ ·­²�¬ §±«® ¶±¾ ¬± ³¿µ» ª¿´«» ¶«¼¹³»²¬­ ¿¾±«¬ ±¬¸»®­ò ׺ ¬¸» ©±®µ ·­ ¾»·²¹

½±³°®±³·­»¼ô ·¬ ·­ §±«® ¶±¾ ¬± ¬¿µ» ¿½¬·±² ¾§ ³¿µ·²¹ »ª»®§±²»�­ ¶±¾ ½´»¿®ò ׬ ½±³»­

¼±©² ¬± ³¿µ·²¹ ­«®» ¶±¾­ ¹»¬ ¼±²»ô ²±¬ ¬¸¿¬ °»±°´» ¹»¬ ½±²¬®±´´»¼ò

Ì¿µ» ¬¸» ¬·³» ¬± ®»½±¹²·¦»ô ¿½½»°¬ô »ª»² ¿°°®»½·¿¬» »¿½¸ ·²¼·ª·¼«¿´ »³°´±§»»�­ ¬¿´»²¬­

¿²¼ ©±®µ ­¬§´»ò Ô»¬ §±«® »¹± ¹»¬ ±«¬ ±º ¬¸» ©¿§ò ׺ §±« ¿®» ³·­¬®»¿¬»¼ ¾§ ­±³»±²»ô

¸¿ª» ¬± ´·­¬»² ¬± ½±³°´¿·²¬­ ¿²¼ ®¿²¬·²¹ô ±® ¹»²»®¿´´§ ¸¿ª» °»±°´» ¾»¸¿ª·²¹ ·² ¿ ¬®±«ó

¾´»­±³» ©¿§ô ´·­¬»²ò Ö«­¬ ´·­¬»²ò Í»» ©¸¿¬ ¸¿°°»²­ò ܱ²�¬ ®»¿½¬ ·³³»¼·¿¬»´§ò Ù»¬ ¬¸¿¬

»¹± ±«¬ ±º ¬¸» ©¿§ º·®­¬ò

Ú·²¼ ©¿§­ ¬± ³¿µ» ©±®µ ¿ °±­·¬·ª» »¨°»®·»²½» º±® »ª»®§±²»ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬®§·²¹ ¬±

º±®½» ¿´´ §±«® »³°´±§»»­ ·²¬± ¬¸» ³±´¼ ±º ¿² ·¼»¿´ »³°´±§»» §±« ¸¿ª» ·² §±«® ³·²¼ò

ɱ®µ ©·¬¸ §±«® ¬»¿³ ¬± «­» ¬¸»·® ·²¸»®»²¬ ¬¿´»²¬­ô ­± »¿½¸ °»®­±² ·­ ¿ ¼·­¬·²½¬·ª»

³»³¾»® ±º ¬¸» ¹®±«°ò

׺ §±« º±®½» §±«® ¿«¬¸±®·¬§ô §±«�´´ ³»»¬ ©·¬¸ ®»­·­¬¿²½»ô ©¸·½¸ ´»¿¼­ ¬± ³±®» º±®½·²¹

¿²¼ ³±®» ®»­·­¬¿²½»ò ̸·­ ½®»¿¬»­ ¿² «²°®±¼«½¬·ª» ©±®µ·²¹ »²ª·®±²³»²¬ô ±²» ®·°» º±®

·²»®¬·¿ô ·²­¬¿¾·´·¬§ô ¿²¼ ±ºº·½» °±´·¬·½­ ®«² ¿³±µò

̱ ¾» ¿ ¹®»¿¬ ³¿²¿¹»®ô ¿ ¹®»¿¬ ¬»¿³ °´¿§»®ô ¿ Æ»² ¾±­­ô º¿½·´·¬¿¬» ¿ ©±®µ·²¹ »²ª·®±²ó

³»²¬ ©¸»®» »ª»®§±²»�­ ­µ·´´­ ¿®» ±°¬·³·¦»¼ ¿²¼ »ª»®§±²» ½¿² ¼± ¬¸» ¾»­¬ °±­­·¾´» ¶±¾ò

Page 267: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îìê

׺ DZ« ɱ®µ ß´±²»Ûª» ¸¿­ ¿ º®·»²¼ ©¸± ·­ ¿ ¸±³» ¼¿§ó½¿®» °®±ª·¼»®ô ©¸·½¸ ³¿µ»­ ¸»® ¿ ­±®¬ ±º »³ó

°´±§»» ø¬± ¬¸» °¿®»²¬­÷ô ¿ ¾±­­ ø¬± ¬¸» µ·¼­÷ô ¿²¼ ­»´ºó»³°´±§»¼ô ¬±±ò ͸» ·­ ¿®±«²¼

°»±°´» ¿´´ ¼¿§ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿®» ª»®§ ­¸±®¬ ø¾»·²¹ ½¸·´¼®»²÷ ¿²¼ ²±¬ ³«½¸ ´·µ» ½±´´»¿¹«»­ò

Ûª»�­ º®·»²¼ ¸¿­ ½¸·´¼®»² ±º ¸»® ±©² ¿²¼ ´±ª»­ µ·¼­ò ͸» ·­ ¹®»¿¬ ©·¬¸ µ·¼­ò ̸» °¿®ó

»²¬­ ¿²¼ ¬¸» µ·¼­ ´±ª» ¸»®ò Þ«¬ ¿º¬»® ¿¾±«¬ ²·²» ³±²¬¸­ ¿¬ ¬¸» ¶±¾ô ­¸» ¾»¹¿² ¬±

¾®·­¬´»ò Ü¿§ ·²ô ¼¿§ ±«¬ ©·¬¸ ´·¬¬´» ¿¼«´¬ ½±²¬¿½¬ ©¿­ ¬±«¹¸ò ̸» ¼¿·´§ ½¸±®»­ ©·¬¸

½¸·´¼®»² ¸¿¼ ¬¸»·® ³±³»²¬­ ±º º«² ¾«¬ ¿´­± ±º ³±²±¬±²§ò ͸» ½±«´¼²�¬ ´»¿ª» ¬¸»

¸±«­»ô »ª»®ô º®±³ éæíð ßòÓò ¬± ëæíð ÐòÓòô «²´»­­ ·¬ ©¿­ ¬± ¹± ¬± ¬¸» °¿®µ ¿½®±­­ ¬¸»

­¬®»»¬ò

̸»² ±²» ¼¿§ô ¯«·¬» ±«¬ ±º ²±©¸»®»ô ­¸» ­¬«³¾´»¼ «°±² ¿ ­±®¬ ±º »³°´±§³»²¬ó

®»´¿¬»¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ò Í«¼¼»²´§ô ·¬ ¿´´ ¾»½¿³» »¿­§ò ͸» ­¬±°°»¼ ®»­·­¬·²¹ ¿²¼ º±«²¼

¬¸¿¬ ¾§ ¿½½»°¬·²¹ ¸»® ¶±¾ º±® »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ ·¬ ·­ô ­¸» ½±«´¼ ¿°°®»½·¿¬» ·¬ º®±³ ³±³»²¬

¬± ³±³»²¬ò ͸» ´»¿®²»¼ ¬± ´·ª» ·² ¬¸» ²±© ±º ¸»® ¼¿·´§ ´·º»ô ¿²¼ ­¸» ·­ ¿ ³±®» ­¿¬·­ó

º·»¼ ¿²¼ ­¿¬·­º¿½¬±®§ ¼¿§ó½¿®» °®±ª·¼»® ¬¸¿² »ª»® ¾»º±®»ò

Ûª»ô ¬±±ô ¸¿­ ¸¿¼ ¿ ³·¨»¼ »¨°»®·»²½» ©·¬¸ ©±®µ·²¹ ¿¬ ¸±³»ò ɸ·´» ­¸» ½¿² ¾» ³±®»

°®±¼«½¬·ª» ¿¬ ¸±³»ô ­±³»¬·³»­ ­¸» º»»´­ ¿ ´±²¹·²¹ º±® ¬¸±­» ¼¿§­ ±º ±ºº·½» °±´·¬·½­ô

©±®µ ½¸«³­ ­¸» ½±«´¼ ¬±«½¸ ¾¿­» ©·¬¸ »ª»®§ ³±®²·²¹ô ¿º¬»®ó©±®µ ¹»¬ó¬±¹»¬¸»®­ ¿¬

¿ ´±½¿´ ®»­¬¿«®¿²¬ô ¿ ­»¬ ±º ®»¿¼§ó³¿¼» º®·»²¼­ò ͸» ½±³³«²·½¿¬»­ ©·¬¸ ¿´´ ¸»® ½±´ó

´»¿¹«»­ ²±© ¬¸®±«¹¸ °¸±²» ¿²¼ »ó³¿·´ò ͸» ¸¿­ ²»ª»® ³»¬ ³¿²§ ±º ¸»® ½´±­»­¬ ½±´ó

´»¿¹«»­ ·² °»®­±²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�Ú®±³ ¿ ­°·®·¬«¿´ °»®­°»½¬·ª»ô ©» ¿®» ¿´´ »¹± ¿¼¼·½¬­ò É» ¿´´ ©¿²¬ ¬± ¾» ®·¹¸¬ô ¿´´ ¬¸» ¬·³»�ò Û¹±¬·­³ ·­ ¿ ©»»¼ ®«² ©·´¼ò ̸±­» ±º «­ ©·¬¸ °±©»®ô »ª»² ©¸»² ©» ¸¿ª» ±«® °¸§­·½¿´²»»¼­ °®±ª·¼»¼ º±®ô ½±²¬·²«» ¬± ¾» ¼®·ª»² ¾§ ¿² ·²­¿¬·¿¾´» »¹±ó¸«²¹»® º±® ³±®» ±º »ª»®§ó¬¸·²¹ �ò Ñ«® »¹±­ ´»¿¼ ¬± ©¿® ¿²¼ ¬¸» ¸¿®­¸»­¬ º±®³­ ±º ¼±©²­·¦·²¹ �ò ݱ³°¿­­·±²ô ´±ªó·²¹ µ·²¼²»­­ô ¿²¼ »ª»² ¶«­¬·½» ¿®» ­©¿´´±©»¼ «° ·² ±«® ½±´´»½¬·ª» ²»»¼ ¬± ¾» ¬¸» ±²» ©¸±·­ ®·¹¸¬ô ¬± ¸¿ª» ³±®»ô ¾» ®»½±¹²·¦»¼ ³±®»ô ±©² ³±®» �ò ɸ»² »¹± ¼®·ª»­ ±«® ´·º» ¼»½·ó­·±²­ô ©» ¿®» ¼±±³»¼ ¬± ­«ºº»®·²¹ò�

�Ú®±³ ͬ«³¾´·²¹ ̱©¿®¼ Û²´·¹¸¬»²³»²¬ô ¾§ Ù»®· Ô¿®µ·²

Page 268: The complete idiots guide to Zen living

îìé

ݸ¿°¬»® ïè λ´¿¬·±²­¸·°­ ±² ¬¸» Ö±¾

Þ«¬ ¬¸» ­¬®»­­ ¿²¼ ¬¸» ´±²»´·²»­­ ±º ©±®µ·²¹ ¿´±²» ¼·­¿°°»¿® ©¸»² Ûª» ¹»¬­ ¿¾­±®¾»¼

·² ¸»® ©±®µô ¿²¼ ·² ¬¸·­ ­¸» ¸¿­ º±«²¼ ¬¸» µ»§ ¬± ©±®µó¿´±²» ­«½½»­­ò Í«½½»­­ ·­ ·² ¬¸»

¼±·²¹ô ®·¹¸¬ ²±©ò Í·¬¬·²¹ ¼±©² ¿²¼ ¼±·²¹ ·¬ ©·¬¸ ­«½¸ º±½«­ ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬·±² ¬¸¿¬

²±¬¸·²¹ »´­» »¨·­¬­ò

ɸ»² ¬¸» ©±®µ ¿²¼ ¬¸» ©±®µ»® ¿®» ±²»ô ²±²» ±º ¬¸» ±¬¸»® ­¬«ºº ³¿¬¬»®­ò

Ò±¬ ¬¸» °±´·¬·½­ô ¬¸» ®»´¿¬·±²­¸·°­ ø·² °»®­±² ±® »´»½¬®±²·½÷ô ¬¸» ¸·»®¿®½¸§ô ¬¸» ®«´»­ô

¬¸» ®»­·­¬¿²½» ¬± ¬¸» ®«´»­ô ²±¬ »ª»² ¬¸±­» ½¸»½µ­ ¬¸¿¬ ©»®» ­«°°±­»¼ ¬± ¾» ·² ¬¸»

³¿·´ ¬¸®»» ©»»µ­ ¿¹± ¿²¼ ­¬·´´ ¸¿ª»²�¬ ½±³» ø¬¸» ¾¿²» ±º ¿ º®»»´¿²½»®�­ º·²¿²½·¿´ ´·º»ÿ÷ò

׳³»®­·±² ·² ¬¸» ¼±·²¹ ·­ ©¸¿¬ µ»»°­ Ûª» ·² ´±ª» ©·¬¸ ¸»® ¶±¾ò

Ò± ³¿¬¬»® ©¸»®» §±« ©±®µô ·² ¸±© ¾·¹ ¿² ±ºº·½»ô ¿²¼ ©·¬¸ ¸±© ³¿²§ ±¬¸»® °»±°´»ô ·¬

¿´´ ½±³»­ ¼±©² ¬± ¬¸» ©±®µô ®·¹¸¬ ¸»®»ô ®·¹¸¬ ²±©ò Ú±½«­ ±² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ¿²¼

¼± §±«® ¶±¾ò Ô»¬ §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¾» ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»ô ²±¬ ©¸¿¬ §±« ¬¸·²µ ¬¸»§ ¿®» ±®

¬¸·²µ ¬¸»§ ­¸±«´¼ ¾»ò Ô»¬ ¬¸» ®»­¬ ¹±ò

DZ« ³¿§ º·²¼ §±« ¿®» ¿ ´±¬ ¾»¬¬»® ¿¬ §±«® ¶±¾ ¬¸¿² §±« »ª»® ¬¸±«¹¸¬ §±« ½±«´¼ ¾»ò

DZ« ³¿§ º·²¼ ¬¸¿¬ §±«® ©±®µ ¸¿­ ª¿´«»ô ²±¬ ±²´§ ¬± §±«®­»´ºô ¾«¬ ¬± §±«® ½±ó©±®µ»®­

¿²¼ ¿´´ ¬¸» °»±°´» ·² ¬¸» ¾·¹¹»® ©±®´¼ ©¸± ¾»²»º·¬ º®±³ ¬¸» °®±¼«½¬ ±® ­»®ª·½» §±«

¿²¼ §±«® ½±³°¿²§ ½®»¿¬» ¬±¹»¬¸»®ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ñ«® ©±®µ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ³¿§ ¸¿ª» ¿ ³±®» ½´»¿®ó½«¬ ¸·»®¿®½¸§ ¿²¼ ´»­­ °»®­±²¿´·²ª±´ª»³»²¬ ¬¸¿² ±¬¸»® ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ¾«¬ ©» ¾®·²¹ ¶«­¬ ¿­ ³«½¸ ¾¿¹¹¿¹» ¬±¬¸»³ò

Ü·ºº»®»²¬ °»±°´» ¿®» ³±®» ­«·¬»¼ º±® ©±®µ ·² ¼·ºº»®»²¬ ¬§°»­ ±º »²ª·®±²³»²¬­æ´¿®¹» ½±®°±®¿¬·±²­ô ­³¿´´ ½±³°¿²·»­ô ±® º®»»´¿²½·²¹ò Ú·²¼·²¹ ¬¸» ®·¹¸¬ »²ª·®±²ó³»²¬ º±® §±« ½¿² ·³°®±ª» §±«® ©±®µ·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ò

л±°´» ¬»²¼ ¬± ¿­­«³» ¿ ´±¬ ¿¾±«¬ ¬¸»·® ©±®µ ½±´´»¿¹«»­ò Ô»¬¬·²¹ ¹± ±º §±«®¿­­«³°¬·±²­ ¼»º´¿¬»­ ¬¸»·® °±©»® ±ª»® §±«ò

Ø¿ª·²¹ ¿ ¾±­­ ³»¿²­ ®»½±¹²·¦·²¹ §±«® º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ ¿«¬¸±®·¬§ ¿²¼ ®»º«­·²¹ ¬±´»¬ ¬¸»³ ½±³°®±³·­» §±«® °»®º±®³¿²½»ò

Þ»·²¹ ¬¸» ¾±­­ ³»¿²­ ®»½±¹²·¦·²¹ §±«® º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ ¸¿ª·²¹ ¿«¬¸±®·¬§ ¿²¼ ®»óº«­·²¹ ¬± ´»¬ ¬¸»³ ½±³°®±³·­» §±«® °»®º±®³¿²½»ò

̸» µ»§ ¬± ©±®µô ©¸»¬¸»® ¿´±²» ±® ·² ¿ ¹®±«°ô ·­ ¬± º±½«­ ±² ¬¸» ©±®µ ·¬­»´ºò

Page 269: The complete idiots guide to Zen living
Page 270: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® ïç

Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­±² ¬¸» Ö±¾

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

ß®» §±« ¿´©¿§­ »³°´±§»» ±º ¬¸» ³±²¬¸á

Ù± ©·¬¸ ¬¸» º´±© ¿²¼ ´»¬ ­¬®»­­ ¹±

п§ ¿¬¬»²¬·±² ¬± §±«

DZ«® ¶±¾ ±® §±«® ´·º»æ Ý¿² §±« ¸¿ª» ¬¸»³ ¾±¬¸á

DZ«�ª» ¹±¬ §±«® ¶±¾ò DZ«�ª» ¹±¬ ¬¸» °»±°´» ©·¬¸ ©¸±³ §±« ©±®µò ß²¼ ¬¸»² §±«�ª» ¹±¬

¬¸¿¬ ¼¿®µ ½´±«¼ ¸±ª»®·²¹ ±ª»® ¬¸» ©¸±´» ¬¸·²¹ò DZ« ½¿²�¬ °«¬ §±«® º·²¹»® ±² ·¬ô ¾«¬

¬¸»®» ·¬ ·­ò ɸ¿¬ ·­ ·¬á

ͬ®»­­ò

É» ¿´´ »¨°»®·»²½» ­¬®»­­ ²±© ¿²¼ ¬¸»²ò ͱ³» ±º «­ »¨°»®·»²½» ·¬ »ª»®§ ¼¿§ò Ûª»®§

³·²«¬»ô §±« ­¿§á DZ«�ª» ¹±¬ ½±³°¿²§ò

ͱ³»¬·³»­ ­¬®»­­ ·­ ¹±±¼ò ׬ ®»ª­ «­ «°ô ®»¿¼·»­ «­ º±® ¿½¬·±²ô ¸»´°­ «­ ®»­°±²¼ ³±®»

¯«·½µ´§ò Þ«¬ ©» ¿®»²�¬ ¾«·´¬ ¬± ©·¬¸­¬¿²¼ ½¸®±²·½ ­¬®»­­ô ¿²¼ ©¸»² ©» ¿®» «²¼»® ­¬®»­­

¿´´ ¬¸» ¬·³»ô ±«® °¸§­·½¿´ô ³»²¬¿´ô ¿²¼ »³±¬·±²¿´ ­·¼»­ ­«ºº»®ô ¬±±ò

ͱ ¸±© ½¿² Æ»² ¸»´° §±« ³¿²¿¹» ­¬®»­­ ±² ¬¸» ¶±¾á ß­ §±« ³·¹¸¬ »¨°»½¬ô ¬¸» Æ»² ¿°ó

°®±¿½¸ ¬± ­¬®»­­ ·­ ½¸¿®¿½¬»®·­¬·½¿´´§ ¾±¬¸ ­·³°´» ¿²¼ ½±³°´»¨æ Ô»¬ ·¬ ¹±ò

Page 271: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îëð

Ûª»² Í«°»®³¿² Ù»¬­ Õ²±½µ»¼ ܱ©² ¾§ Õ®§°¬±²·¬»

ܱ §±« »¨°»½¬ ¿ ´±¬ º®±³ §±«®­»´ºá É» µ²±© ©» ¼±ò Ù¿®§ ¿²¼ Ûª» ¾±¬¸ ¬»²¼ ¬± »¨ó

°»½¬ ³±®» º®±³ ¬¸»³­»´ª»­ ¬¸¿² ¿²§ ¸«³¿² ½±«´¼ ®»¿´·­¬·½¿´´§ ¼»´·ª»®ò É» ¾±¬¸ ¬¿µ»

±² ©¿§ ¬±± ³«½¸ ©±®µô °¿®¬´§ ¾»½¿«­» ©» ­»½®»¬´§ ø±® ²±¬ ­± ­»½®»¬´§÷ ¬¸·²µ ¬¸¿¬ ·º ©»

¼±²�¬ ±ª»®°»®º±®³ô ©» ©·´´ º¿·´ô ¾» «²°±°«´¿®ô ­«ºº»® ¿ ¼·³·²·­¸»¼ ®»°«¬¿¬·±²ô ¿²¼ ­±

±²ô ¿²¼ ­± ±²ò

Þ«¬ ¬¸»®» ·­ ¿ ¼¿®µ»® ­·¼»ò É» ¾±¬¸ ¹»¬ ¿ ´±¬ ±º »¹± ¹®¿¬·º·½¿¬·±² º®±³ ©¸¿¬ ©» ¼±ò

Þ»·²¹ ¬¸» »¨°»®¬ô ¬¸» ¸»®±ô ¬¸» ±²» ©¸± ½¿² ¼± ·¬ ¿´´ô ¸»¿®·²¹ °»±°´» ­¿§ô �× ¶«­¬

¼±²�¬ µ²±© ¸±© §±« ¼± ·¬ÿ� ©·¬¸ ¿¼³·®¿¬·±² ¿²¼ ®»­°»½¬ô ©»´´ô ¬¸¿¬�­ °®»¬¬§ ¹®¿¬·ó

º§·²¹ò

ß²¼ ©·¬¸ ¿ ´±¬ ±º ¬¸¿¬ µ·²¼ ±º ¿¬¬·¬«¼»ô ±«® ©±®µ ½¸¿²¹»­ò ׬ ·­²�¬ ¿¾±«¬ ­»®ª·½»ô »ª»²

·º ·¬ ´±±µ­ ¬¸¿¬ ©¿§ ±² ¬¸» ­«®º¿½»ò ׬�­ ¿¾±«¬ ¾»·²¹ ¬¸» ¾»­¬ô ¿¾±«¬ ¹»¬¬·²¹ ³±®» ¿½½±ó

´¿¼»­ ¬¸¿² ¿²§±²» »´­»ò ׬ ¾»½±³»­ ¿¾±«¬ ¼·­¬·²¹«·­¸·²¹ ±²»­»´ºò ׬ ¾»½±³»­ »¹±ò ß²¼

©» ¾±¬¸ ¸¿ª» ¬± ©±®µ ±² ¬¸¿¬ò Ó¿§¾» §±« ¼±ô ¬±±ò

Ô»¬�­ ´±±µ ¿¬ Í«°»®³¿²ò Í«°»®³¿² ´±±µ­ ·²ª·²½·¾´»ò Ø» ¸¿­ ¨ó®¿§ ª·­·±²ò Þ«´´»¬­

¾±«²½» ±ºº ¸·­ ½¸»­¬ò Ø»�­ ¬¸» Ó¿² ±º ͬ»»´ò Ø» ½¿² »ª»² ¬«®² ¾¿½µ ¬·³» ¾§ ­°·²²·²¹

¬¸» ©¸±´» °´¿²»¬ ¾¿½µ©¿®¼ò Ò±© ¬¸¿¬�­ °®»¬¬§ °±©»®º«´ò Ì¿´µ ¿¾±«¬ ¿² ±ª»®¿½¸·»ª»®ÿ

Þ«¬ Í«°»®³¿² ¸¿­ ¸·­ ß½¸·´´»­ ¸»»´ô ¬±±ò ̸·²µ ±º §±«® »¹± ¿­ µ®§°¬±²·¬»ô ¬¸¿¬ »¨¬®¿ó

¬»®®»­¬®·¿´ ­«¾­¬¿²½» ¬¸¿¬ ²»«¬®¿´·¦»­ Í«°»®³¿²ò Ö«­¬ ©¸»² §±« ¬¸·²µ §±«�ª» ¹±¬ ·¬

¿´´ «²¼»® ½±²¬®±´ô ¿´±²¹ ½±³»­ Ô»¨ Ô«¬¸±® ©·¬¸ ¿ ¸¿²¼º«´ ±º ¬¸» ¬±¨·½ ­¬«ºº ¶«­¬ º±®

§±«ò Í«¼¼»²´§ô ·¬ ·­²�¬ ­± ³«½¸ ¿¾±«¬ ­¿ª·²¹ ¬¸» ©±®´¼ò ׬�­ ³±®» ¿¾±«¬ ¬¸» ¿½½´¿·³ò

Ñ® ¸±© §±« ´±±µ ·² ¬¸¿¬ ­«°»®¸»®± ½¿°»ò ɱ®µ·²¹ ±«¬ ±º ¿ ¼»­·®» ¬± ­¬®±µ» ¬¸» »¹± ·­

­¬®»­­º«´ ¿²¼ »¨¸¿«­¬·²¹ò É» ¿´´ ¸¿ª» ±«® ß½¸·´´»­� ¸»»´ ¿²¼ »ª»²¬«¿´´§ ©» ¿´´ ³¿µ»

³·­¬¿µ»­ô º¿´´ ¼±©²ô ¿²¼ ­«ºº»®ò Þ«¬ ¬¸» ¾·¹¹»® §±« ¿®»ô ¿­ ¬¸»§ ­¿§ô ¬¸» ¸¿®¼»® §±«

º¿´´ò ɸ»² Í«°»®³¿² ø±® Í«°»®©±³¿²ÿ÷ ¹»¬­ µ²±½µ»¼ ¼±©²ô »ª»®§¾±¼§ µ²±©­ ·¬ò

ɸ»² ©» ¹»¬ µ²±½µ»¼ ¼±©²ô ¼«» ¬± ¬¸» ­¬®»­­ ¿²¼ »¨¸¿«­¬·±² ±º ±ª»®½±³³·¬³»²¬

º±´´±©»¼ ¾§ ¬¸» ¿²¹®§ ±«¬¾«®­¬­ ±® »ª»² ½±³°®±³·­»¼ ¶±¾ °»®º±®³¿²½»ô ·¬�­ ¿ ´±²¹

©¿§ ¼±©²ò ɸ¿¬ ·º ©» ¸¿¼²�¬ ´»¬ ±«® »¹±­ ·²º´¿¬» «­ ­± ³«½¸á ß ¾¿´´±±² ¬¸¿¬ ·­ ±ª»®ó

·²º´¿¬»¼ ¦·°­ ½®¿¦·´§ ¿®±«²¼ ¬¸» ®±±³ ©¸»² §±« ´»¬ ·¬ ¹±ò ß ¾¿´´±±² ¬¸¿¬ ·­ º·´´»¼ «°

¶«­¬ ¿ ´·¬¬´» ©·´´ º´«¬¬»® ¹»²¬´§ ¬± ¬¸» º´±±®ò

̸¿¬�­ ²±¬ ¬± ­¿§ §±« ­¸±«´¼²�¬ ¬®§ ¬± ­«½½»»¼ ¿²¼ ¼± ©»´´ ·² §±«® ¶±¾ò DZ« ­¸±«´¼²�¬

¬®§ ²±¬ ¬± ¾» ¬¸» ¾»­¬ ¿¬ ©¸¿¬ §±« ¼± ¶«­¬ ¬± ¿°°»¿® ³±¼»­¬ ø¬¸¿¬�­ ¿¾±«¬ ¿°°»¿®¿²½»­ô

¬±±÷ò Þ«¬ ·º §±« ´»¬ §±«® »¹± ­»¬ ¬¸» ®«´»­ ±º ¬¸» ¹¿³»ô §±«�®» ¹±·²¹ ¬± ´±­»ò DZ« ©·´´ò

׺ §±« ´»¬ §±«® ¼«¬§ ­»¬ ¬¸» ®«´»­ô ¬¸»² ©¸»² ­±³»¬¸·²¹ �¾¿¼� ¸¿°°»²­ô ·¬ ©·´´ ¶«­¬ ¾»

­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸¿°°»²»¼ò ׬ ©±²�¬ ¾» ¿´´ ¿¾±«¬ §±«ô ¿²¼ ·¬ ©±²�¬ ½¿«­» §±« ­± ³«½¸

­«ºº»®·²¹ ¿²¼ ¸«³·´·¿¬·±²ò

Page 272: The complete idiots guide to Zen living

îëï

ݸ¿°¬»® ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾

̸·­ ·­²�¬ ¿ ©¿§ ¬± ­¸·®µ ¾´¿³»ô »·¬¸»®ò ׬ ·­ ­·³°´§

¿ ©¿§ ¬± ­¬±° ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ½¿«­»

§±« ­¬®»­­ò ܱ §±«® ¶±¾ò ܱ ©¸¿¬ ²»»¼­ ¬± ¾»

¼±²»ò ׺ §±«® ¶±¾ ·­²�¬ §±«ô ¬¸»² ¶±¾ º¿·´«®»­ ©±²�¬

¾» °»®­±²¿´ º¿·´«®»­ò ̸»§�´´ ¾» ¶±¾ º¿·´«®»­ò Ö±¾

­«½½»­­»­ ©±²�¬ ¾» °»®­±²¿´ ­«½½»­­»­ »·¬¸»®ô ¾«¬

¾§ ²±© §±«�ª» ¹±¬ °´»²¬§ ±º °»®­±²¿´ ¹®¿¬·º·½¿¬·±²

¬± µ»»° §±« ¹±·²¹ò DZ«�®» ¹»¬¬·²¹ ·² ¬±«½¸ ©·¬¸

¬¸» ·²²»® §±«ô ¿²¼ ¬¸¿¬�­ ¿ ´±¬ ³±®» ®»©¿®¼·²¹

¬¸¿² ½¸¿²²»´·²¹ ¿´´ §±«® »²»®¹§ ·²¬± ­¿§·²¹ ¬¸»

®·¹¸¬ ¬¸·²¹ ·² º®±²¬ ±º §±«® ­«°»®ª·­±® ­± §±« ½¿²

¹»¬ ¿ °¿¬ ±² ¬¸» ¾¿½µò ܱ §±«® ¶±¾ ©·¬¸±«¬ ´»¬¬·²¹

§±«® »¹± ·²¬»®º»®»ô ¿²¼ §±«�´´ °®±¾¿¾´§ ¹»¬ ³±®»

¬¸¿² ¿ °¿¬ ±² ¬¸» ¾¿½µô ¿²§©¿§ò DZ«�´´ ¾» ¿ ª¿´«ó

¿¾´» »³°´±§»»ò

Û¨°»½¬¿¬·±²­æ DZ«®­ô ̸»·®­ô ¿²¼ ¬¸» Ѳ»­ ̸¿¬ ܱ²�¬ Û¨·­¬

DZ« ¿®»²�¬ ¼±·²¹ §±«® ¶±¾ ¿´±²»ô ¿²¼ §±« ¿®»²�¬ ¼±·²¹ §±«® ¶±¾ ©·¬¸±«¬ »¨°»½¬¿¬·±²­ò

̸»§ »¨·­¬ô ¬¸»®» ·­ ²± ¼»²§·²¹ ¬¸¿¬ò Ѭ¸»® °»±°´» »¨°»½¬ ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­ ±º §±«ô ¿²¼

§±« »¨°»½¬ ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­ ±º §±«®­»´ºò

Þ«¬ »¨°»½¬¿¬·±²­ ¿®»²�¬ ¿´©¿§­ ½´»¿®´§ ½±³³«²·½¿¬»¼ ·² ¬¸» ©±®µ°´¿½»ô ¿²¼ ©¸»²

­±³»¬¸·²¹ ·­²�¬ ½´»¿®ô ±«® ¸«³¿² ¬»²¼»²½§ ·­ ¬± º·´´ ·² ¬¸» ¾´¿²µ­ò Ø¿ª» ­±³» ±º ¬¸»

º±´´±©·²¹ ¬¸±«¹¸¬­ ¾«¦¦»¼ ¬¸®±«¹¸ §±«® ¸»¿¼ ©¸»² ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ §±«® ¶±¾á

ɸ¿¬ ¼·¼ ­¸» ³»¿² ¾§ ¬¸¿¬á

×­ ¸» ¬®§·²¹ ¬± ­«¹¹»­¬ ­±³»¬¸·²¹ ¿¾±«¬ ³§ °»®º±®³¿²½»á

×­ ¬¸¿¬ ¿ ¬¸®»¿¬ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ©·´´ ¸¿°°»² ·º × ¼±²�¬ ¼± ¬¸·­ ®·¹¸¬á

×­ ­¸» °¿®¬²»®·²¹ ³» ©·¬¸ ­±³»±²» ¾»½¿«­» ­¸» ¬¸·²µ­ × ½¿²�¬ ¼± ·¬ ¿´±²»á

ر© ½¿² ¸» »¨°»½¬ ³» ¬± ¼± ¿´´ ¬¸¿¬á

ر© ½¿² ­¸» ­«¹¹»­¬ × ­¸±«´¼ ©±®µ ±² ¬¸·­ ±²» ¿´±²»á

̸» ´¿­¬ ¬·³» × ¼·¼ ¬¸·­ ¿´±²»ô × ³»­­»¼ ·¬ «°ò

̸» ´¿­¬ ¬·³» × ¼·¼ ¬¸·­ ©·¬¸ ­±³»±²»ô × ³»­­»¼ ·¬ «°ò

ɸ¿¬ ·º × ¼±²�¬ ¼± ©¸¿¬ ³§ ¾±­­ »¨°»½¬­á

ɸ¿¬ ·º × ¼±²�¬ ´·ª» «° ¬± ©¸¿¬ ³§ »³°´±§»»­ »¨°»½¬á

ɸ¿¬ ·º × ¼±²�¬ ´·ª» «° ¬± ©¸¿¬ × »¨°»½¬á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ײ §±«® ±©² ³·²¼ô ·º ·¬ ©¿­²�¬ ¿´´¿¾±«¬ §±« ©¸»² ¬¸» ¶±¾ ©¿­¼±²» ©»´´ô ·¬ ©±²�¬ ¾» ¿´´ ¿¾±«¬§±« ©¸»² ­±³»¬¸·²¹ ¹±»­ ©®±²¹ò׬ ©±²�¬ ¾» °»®­±²¿´ò ׬ ©·´´ ¶«­¬¾» ¿²±¬¸»® »¨°»®·»²½»ò

Page 273: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îëî

׬ ·­²�¬ »¿­§ ¬± ­·³°´§ ­»» §±«® ½«®®»²¬ ¼«¬·»­ ¿²¼ ¶±¾ ­·¬«¿¬·±² º±® ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»ò

Ù¿®§ ¸¿­ ¾»»² ·² ­·¬«¿¬·±²­ ©·¬¸ ¿¾«­·ª» ³¿²¿¹»®­ ©¸± »·¬¸»® ¼·¼²�¬ ½±³³«²·½¿¬»

¬¸»·® »¨°»½¬¿¬·±²­ ¿²¼ ¬¸»² °«²·­¸»¼ ¸·³ º±® ²±¬ º«´º·´´·²¹ ¬¸»³ô ±® ©¸± ¬±´¼ Ù¿®§

±²» ¬¸·²¹ ¿²¼ ¬¸»²ô ©¸»² ¬¸»§ ¸¿¼ ½´»¿®´§ ³¿¼» ¿ ¾¿¼ ¼»½·­·±²ô ¾´¿³»¼ Ù¿®§ ¿­ ¿

©¿§ ¬± ­¿ª» º¿½»ò ׬�­ ±²» ¬¸·²¹ ¬± ©±®µ ±² »´·³·²¿¬·²¹ §±«® ±©² »¨°»½¬¿¬·±²­ô ¾«¬

©¸¿¬ ¿¾±«¬ ©¸»² §±« ¾»½±³» ¬¸» ª·½¬·³ ±º ¬¸» »¨°»½¬¿¬·±²­ ±º ±¬¸»®­á DZ« ½¿²�¬

½±²¬®±´ ±¬¸»®­ò ͱ ©¸¿¬ ¼± §±« ¼±á

Ù¿®§ ±º¬»² º·²¼­ ¸·³­»´º ®»½±«²¬·²¹ ­·¬«¿¬·±²­ ·² ©¸·½¸ ¸» ¸¿­ ¾»»² ¬®»¿¬»¼ «²º¿·®´§ô

¬¸»² »¨°»½¬·²¹ ¬¸»³ ¬± ¸¿°°»² ¿¹¿·²ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ·­ ¿² »¨°»½¬¿¬·±² ¸» ½¿² ½±²¬®±´ò É»

­»¬ ¬®¿°­ º±® ±«®­»´ª»­ ¿²¼ ±¬¸»®­ ¬¸·­ ©¿§ô ¾§ ±ª»®·²¬»®°®»¬·²¹ ¿²§ ­·¹² ¬¸¿¬ ³·¹¸¬

°±·²¬ ¬± ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ®»³·²¼­ «­ ±º ¿ ²»¹¿¬·ª» °¿­¬ »¨°»®·»²½»ô ±® ¾§ ½®»¿¬·²¹ ­½»ó

²¿®·±­ ±º ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¸¿ª»²�¬ ¸¿°°»²»¼ ¿²¼ ½±²ª·²½·²¹ ±«®­»´ª»­ ¬¸»§ ¿®» ®»¿´·¬§ô ±®

¿¬ ´»¿­¬ô ·³³·²»²¬ ®»¿´·¬§ò ׬ ¸¿°°»²»¼ ¾»º±®»ò Í«®»´§ ·¬ ©·´´ ¸¿°°»² ¬¸·­ ¬·³»ÿ ׬ ³«­¬

¾» ³»ô ¼±±³»¼ ¬± ®»°»¿¬ ¬¸» ­¿³» ³·­¬¿µ»­ò ˸ó±¸ô ³§ ­«°»®ª·­±® ¸»­·¬¿¬»¼ ¾»º±®»

¸» ¿²­©»®»¼ò ׬�­ ¸¿°°»²·²¹ ¿´´ ±ª»® ¿¹¿·²ÿ Ø» ³«­¬ ¸¿¬» ³§ ·¼»¿ò Ø»�­ °®±¾¿¾´§

¬¸·²µ·²¹ ±º ®»°´¿½·²¹ ³»ÿ

Ù¿®§ ¿¼³·¬­ ¬¸¿¬ ±²» ±º ¸·­ ¹®»¿¬»­¬ º»¿®­ ·­ ²±¬ ¾»·²¹ °»®º»½¬ò ̱ ½±³°´·½¿¬» ³¿¬¬»®­ô

Ù¿®§ ¬»²¼­ ¬± ¾» ¿² ·²¬®±ª»®¬ô ¿²¼ ¸·­ ±©² ¸·¹¸ ­¬¿²¼¿®¼­ ²»½»­­·¬¿¬» ø±® ­± ¸»

¬¸·²µ­÷ ¬¸¿¬ ¸» ¾» °»®º»½¬ ²±¬ ±²´§ ±² ¬¸» ±«¬­·¼»ô ¾«¬ ·² ¸·­ ±©² »§»­ò Ù¿®§ ¼±»­²�¬

¿´©¿§­ ½¿®» ©¸¿¬ ¿²§±²» »´­» ¬¸·²µ­ô »ª»² ·º ¬¸»§ ¬»´´ ¸·³ ¸» ·­ ¼±·²¹ ¿ ¹®»¿¬ ¶±¾ò ߬

¬¸» ´»¿­¬ ·²¼·½¿¬·±² ¬¸¿¬ ¸» ¸¿­ ´»¬ ¸·³­»´º ¼±©²ô Ù¿®§ º¿´´­ ±² ¸·­ ±©² ­©±®¼ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�� ׬ ·­ ­±³»¬·³»­ ¬¸» ½¿­» ¬¸¿¬ ¾»·²¹­ ©·¬¸ ¿½¬·ª»´§ ¸±­¬·´» ·²¬»²¬·±²­ ½¿² ¸»´° «­ ¬± ¬¸»¸·¹¸»­¬ ®»¿´·¦¿¬·±²­ò Û²»³·»­ ¿®» ª»®§ ·³°±®¬¿²¬ô ¾»½¿«­» ·¬ ·­ ±²´§ ·² ®»´¿¬·±² ¬± ¬¸»³ ¬¸¿¬©» ½¿² ¼»ª»´±° °¿¬·»²½»ò Ѳ´§ ¬¸»§ ¹·ª» «­ ¬¸» ±°°±®¬«²·¬§ ¬± ¬»­¬ ¿²¼ °®¿½¬·½» ±«® °¿ó¬·»²½»ò Ò±¬ §±«® ­°·®·¬«¿´ ³¿­¬»®ô §±«® º®·»²¼­ô ±® §±«® ®»´¿¬·ª»­ ¹·ª» §±« ­«½¸ ¿ ¹®»¿¬ ±°ó°±®¬«²·¬§ò ̸» »²»³§�­ ¿²¬¿¹±²·­³ ©±«´¼ ²±®³¿´´§ ¿®±«­» §±«® ¿²¹»®ô ¾«¬ ¾§ ½¸¿²¹·²¹§±«® ¿¬¬·¬«¼» §±« ½¿² ¬®¿²­º±®³ ·¬ ·²¬± ¿² ±°°±®¬«²·¬§ �ò ̸·­ ·­ ©¸§ ¬¸» »²»³§ ·­ ­±³»ó¬·³»­ ¼»­½®·¾»¼ ¿­ ¬¸» ¹®»¿¬»­¬ ­°·®·¬«¿´ º®·»²¼ô ¾»½¿«­» ¸» ¿ºº±®¼­ «­ ²±¬ ±²´§ ¬¸» ±°°±®ó¬«²·¬§ ¬± °®¿½¬·½» °¿¬·»²½»ô ¾«¬ ¿´­± ¬± ¼»ª»´±° ½±³°¿­­·±²ò�

�Ú®±³ ß©¿µ»²·²¹ ¬¸» Ó·²¼ô Ô·¹¸¬»²·²¹ ¬¸» Ø»¿®¬ô ¾§ Ø·­ ر´·²»­­ ¬¸» Ü¿´¿· Ô¿³¿

Page 274: The complete idiots guide to Zen living

îëí

ݸ¿°¬»® ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾

Ù¿®§ «­»¼ ¬± ¬¸·²µ ¬¸» ·²¬»®²¿´ ²»»¼ ¬± »¨½»»¼ ¿´´ ¸«³¿² »¨°»½¬¿¬·±²­ ©¿­ ¿ ¹«§

¬¸·²¹ô ¾«¬ ¸¿­ ­·²½» ´»¿®²»¼ ¬¸¿¬ ·¬ ·­ ¶«­¬ ¿­ ½±³³±² ©·¬¸ ©±³»² ·² ¬¸» ©±®µ°´¿½»ò

ͱô ¸»®» ·­ ©¸¿¬ Ù¿®§ ø¿²¼ ­± ³¿²§ ±¬¸»®­ ±º «­÷ «­»¼ ¬± ¼±æ Í¿§ �§»­� ¬± »ª»®§¬¸·²¹ò

Ù¿®§ ©±«´¼ ¬¿µ» ±² ³±®» ¬¸¿² ¸» µ²»© ¸» ­¸±«´¼ò ̸»² ¸» ©±«´¼ ®¿½» ¿®±«²¼ ¬®§ó

·²¹ ¬± ¹»¬ ·¬ ¿´´ ¼±²»ò ߬ ¬¸» º·®­¬ ©¸·­°»® ¬¸¿¬ ­±³»¬¸·²¹ ³·¹¸¬ °±­­·¾´§ ©±®µ ¾»¬¬»® ¿

¼·ºº»®»²¬ ©¿§ô Ù¿®§ °¿²·½µ»¼ô ·²¬»®°®»¬»¼ ¬¸» ½±³³»²¬ ¿­ ½®·¬·½·­³ô ¿²¼ ¼»½·¼»¼ ¸»

¸¿¼ ³»­­»¼ «° ½±³°´»¬»´§ò Ø» ©±«´¼ ¿²²±«²½» ¸·­ ­½®»©ó«°ò Ø» ©±«´¼ º¿´´ ±² ¬¸¿¬

±´¼ ­©±®¼ ¿¹¿·²ò

̸·­ µ·²¼ ±º ¾»¸¿ª·±® «´¬·³¿¬»´§ ´»¿¼­ ¬± ¬©± º»»´·²¹­æ ®»­»²¬³»²¬ ¿¬ ¾»·²¹ «²¼»®ó

¿°°®»½·¿¬»¼ ±® ³·­«²¼»®­¬±±¼ ø»ª»² ©¸»² ²±¾±¼§ ¸¿­ ­«¹¹»­¬»¼ ¿²§ ­«½¸ ¬¸·²¹÷ô

¿²¼ ­»´ºóº´¿¹»´´¿¬·±² º±® ´»¬¬·²¹ ¬¸» °®±ª»®¾·¿´ ¾¿´´ ¼®±°ò

DZ« ³·¹¸¬ ¾» ¿³¿¦»¼ ¿¬ ¸±© ³«½¸ Ù¿®§ «­»¼ ¬± ­«ºº»® ¹±·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¬¸·­ °®±½»­­ò

Ñ®ô ³¿§¾» ·¬ ­±«²¼­ ¿´´ ¬±± º¿³·´·¿®ò

Ù¿®§ ½±«´¼ ½¿®®§ ¬¸»­» º»»´·²¹­ ¿®±«²¼ º±® ¼¿§­ô ®»´·ª·²¹ ¬¸»³ô ¿¹±²·¦·²¹ ±ª»® ¸±© ¸»

³·¹¸¬ ¸¿ª» ¸¿²¼´»¼ ¬¸·²¹­ ¼·ºº»®»²¬´§ò �׺ ±²´§ × ¸¿¼²�¬ �ò� �׺ ±²´§ × ©±«´¼ ¸¿ª» �ò�

ß²¼ ¬¸»²ô ¿¬ ´¿­¬ô ¿²¼ ´«½µ·´§ ¾»º±®» ¸» »¨°´±¼»¼ô Ù¿®§ ¾»¹¿² ¬± ¼·­½±ª»® ¿ ¾»¬¬»® ©¿§

¬± ¸¿²¼´» ¬¸»­» º»»´·²¹­ò Ø» ´»¿®²»¼ ¬± ­·¬ ©·¬¸ ¬¸»³ò

Í·¬¬·²¹ ©·¬¸ §±«® ©±®µ ­¬®»­­ô ¿´´±©·²¹ §±«®­»´º ¬± »¨°»®·»²½» ·¬ ½±³°´»¬»´§ô ½¿² ¾» ·²ó

½®»¼·¾´§ »²´·¹¸¬»²·²¹ò Ù¿®§ ¾»¹¿² ¬± ¿­µ ¸·³­»´ºô �ɸ»² ¸¿ª» × º»´¬ ¬¸·­ º»»´·²¹ ¾»ó

º±®»á ׬ ·­ ­¬®¿²¹»´§ º¿³·´·¿®ò�

ײ»ª·¬¿¾´§ô Ù¿®§�­ ³·²¼ ©±«´¼ ¼®·º¬ ¬± ½¸·´¼¸±±¼ ­·¬«¿¬·±²­ ¼«®·²¹ ©¸·½¸ ¸» º»´¬ ¿

­·³·´¿® µ·²¼ ±º ­¬®»­­ò Ù¿®§ ®»³»³¾»®»¼ ¬·³»­ ©¸»² ¸» ¼·­¿°°±·²¬»¼ ¸·­ °¿®»²¬­ ±®

¬»¿½¸»®­ò ̸»­» º»»´·²¹­ ©»®»²�¬ ­± ²»©ô ¿²¼ °»®¸¿°­ ²±¬ ­± ·³³»¼·¿¬»´§ ´·²µ»¼ ¬± ¬¸»

°®»­»²¬ô ¿­ Ù¿®§ ¸¿¼ ¬¸±«¹¸¬ÿ

Ú»»´·²¹­ ±º ­¬®»­­ ½¿² ¾» °®·³·¬·ª» º»»´·²¹­ º®±³ ½¸·´¼¸±±¼ ¬¸¿¬ ©» ½±²¬·²«» ¬± ½±²ó

¶«®» «° ¿²¼ ®»´·ª» ©»´´ ·²¬± ¿¼«´¬¸±±¼ò ˲º±®¬«²¿¬»´§ô ¬¸·­ ¾¿¹¹¿¹»ô ¿´¬¸±«¹¸ ¸»¿ª§

¿²¼ ¾«®¼»²­±³»ô ·­ ¿´­± º¿³·´·¿® ¿²¼ô ¬¸»®»º±®»ô ¬± ­±³» ¼»¹®»» ½±³º±®¬¿¾´»�±® ¿¬

´»¿­¬ô ³±®» ½±³º±®¬¿¾´» ¬¸¿² ¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ¬¸» «²º¿³·´·¿®ò

Ô»¬¬·²¹ ±«®­»´ª»­ º»»´ ±«® º»»´·²¹­ ¿²¼ ®»½±¹²·¦·²¹ ¬¸» ½±²²»½¬·±²­ ·²¸»®»²¬ ·²

¬¸»³�½±²²»½¬·±²­ ¬± ½¸·´¼¸±±¼ ±® ¬± ±¬¸»® ¬·³»­ ·² ¬¸» °¿­¬�½¿² ¸»´° ¬± ¼»º´¿¬»

¬¸» º®·¹¸¬»²·²¹ ¿°°»¿®¿²½» ±º ­¬®»­­ò Ѳ½» §±« ¼»º´¿¬» §±«® ­¬®»­­ô §±« ½¿² ¾»½±³»

±°»² ¬± ¿´¬»®²¿¬·ª» ©¿§­ ±º ¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ·¬ò

ɸ»² §±« ¿®» ­·¬¬·²¹ ©·¬¸ §±«® ­¬®»­­ô §±« ³¿§ º·²¼ ¬¸¿¬ ¶«­¬ ­·¬¬·²¹ ·­ °®»¬¬§ ¼·ºº·½«´¬

¿¬ º·®­¬ò Ú±½«­ ±²ô »ª»² ª·­«¿´·¦»ô ¬¸¿¬ ®·ª»® ©»�ª» ³»²¬·±²»¼ ­± ±º¬»² »¿®´·»® ·² ¬¸·­

¾±±µò ׳¿¹·²» ¹±·²¹ ©·¬¸ ¬¸» º´±©ô ´·ª·²¹ ·² ¬¸» ³±³»²¬ô ¾»·²¹ ¶«­¬ »¨¿½¬´§ ©¸»®»

§±« ¿®» ®·¹¸¬ ²±© ·² ´·º»ò DZ« ¿®» ¿ ¹®±©²ó«° ²±©ò DZ« ´·ª» ·² ¿ º¿­¬ó°¿½»¼ ©±®µ

©±®´¼ò DZ« ¸¿ª» ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ò Þ«¬ §±« ¿´­± ¸¿ª» »¨°»®·»²½» «²¼»® §±«® ¾»´¬ô ¿²¼

´±¬­ ±º ®»­±«®½»­ ¬± ¸»´° §±«ò DZ« ¿®» ²»ª»® ¿´±²»ô »ª»² ©¸»² §±« ¿®» ¾§ §±«®­»´ºò DZ«

¸¿ª» ¿ «²·ª»®­» ±º ®»­±«®½»­ ©·¬¸·²ò

Page 275: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îëì

ß´­± ®»½±¹²·¦» ¬¸¿¬ §±« ³¿§ ²±¬ ¿´©¿§­ ³¿µ» ¼»½·­·±²­ ¬¸¿¬ ©±®µ ±«¬ ¬¸» ©¿§ §±«

©¿²¬ ¬¸»³ ¬± ©±®µ ±«¬ò Ѭ¸»® ¬·³»­ô ¬¸·²¹­ ©·´´ ¹± ¶«­¬ ¬¸» ©¿§ §±« »²ª·­·±²ò Þ«¬

»²ª·­·±²·²¹ ±«¬½±³»­ ·­ ¿ ³¿¬¬»® ±º »¨°»½¬¿¬·±²­ ¿¹¿·²ô ­± ¼±²�¬ ¿¬¬¿½¸ ¬± ©¸¿¬ §±«

»²ª·­·±²ò Ù± ©·¬¸ ¬¸» º´±©ò Ô»¬ §±«®­»´º ³»®¹» ©·¬¸ ¬¸» ®·ª»®ò Ô»¬ ·¬ ­¬»»® §±«® ¾±¿¬ò

λ´·ª·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ±ª»® ¿²¼ ±ª»®ô ®»¹®»¬¬·²¹ô ±® ©¿´´±©·²¹ ·² ¼·­¿°°±·²¬³»²¬ ±®

¿²¹»®ô ·­ ´·µ» ¬®§·²¹ ¬± ­¬¿²¼ ­¬·´´ ·² ¬¸» ³·¼¼´» ±º ¿ ®·ª»®ò ׬ ½»®¬¿·²´§ ·­²�¬ »¿­§ô ¿²¼

»ª»²¬«¿´´§ ¬¸» ©¿¬»® ·­ ¹±·²¹ ¬± ©·²ò ͬ¿²¼·²¹ ­¬·´´ ·² ¬¸» ³·¼¼´» ±º ¬¸» ®·ª»® ¬¿µ»­

¿ ´±¬ ±º »ºº±®¬ô º·¹¸¬·²¹ ¿²¼ µ·½µ·²¹ô °¿¼¼´·²¹ «°­¬®»¿³ ©¸·´» ¹±·²¹ ²±©¸»®»ò ß²¼

»ª»²¬«¿´´§ô ½¸¿²½»­ ¿®» ¹±±¼ §±«�´´ ­·²µò λ³»³¾»® Ö¿§ Ù¿¬­¾§ ·² Úò ͽ±¬¬ Ú·¬¦¹»®¿´¼�­

½´¿­­·½ ²±ª»´ô ̸» Ù®»¿¬ Ù¿¬­¾§á ײ ¬¸» ´¿­¬ ­»²¬»²½» ±º ¬¸» ²±ª»´ô Ú·¬¦¹»®¿´¼ »²½¿°­«ó

´¿¬»­ Ù¿¬­¾§�­ °¿­­·±² ¬± ½±²¬®±´ ¬¸» ½±«®­» ±º ¸·­ ¼»­¬·²§ ø¿²¼ ¸·­ º¿·´«®» ¬± ¿½¸·»ª»

·¬÷ ©·¬¸ ¬¸»­» ©±®¼­æ �ͱ ©» ¾»¿¬ ±²ô ¾±¿¬­ ¿¹¿·²­¬ ¬¸» ½«®®»²¬ô ¾±®²» ¾¿½µ ½»¿­»´»­­´§

·²¬± ¬¸» °¿­¬ò�

ɸ§ ²±¬ ¹± ©·¬¸ ¬¸» º´±© ±º ±«® ´·ª»­á ɱ®µ ©·¬¸ ¬¸» ®·ª»® ¿²¼ ²±¬ ¿¹¿·²­¬ ·¬ò Ô±±µ

º±® ¬¸» ¾·¹ ´»­­±²æ ɸ»®» ·­ ¬¸» ¾¿²µá ɸ»®» ¿®» ¬¸» ¾±«´¼»®­ ¬± ¿ª±·¼á ܱ²�¬ ©¿­¬»

§±«® »²»®¹§ ·² º«¬·´» ­¬®«¹¹´·²¹ ±® ½±²¬®±´´·²¹ »ºº±®¬­ò

׬ ¿´´ ½±³»­ ¼±©² ¬± ¾¿´¿²½» ·² ´·º»ò Ù¿®§ º·²¼­ ¸» ·­ ³±­¬ ­«­½»°¬·¾´» ¬± ±ª»®©±®µ

¿²¼ ±ª»®®»¿½¬·²¹ ±² ¬¸» ¶±¾ ©¸»² ¸» ¸¿­ ¿´´±©»¼ ¸·­ ´·º» ¬± ¹»¬ ±«¬ ±º ¾¿´¿²½»ò Ú±®

Ù¿®§ô ¬¸¿¬ ³»¿²­ ²±¬ ­°»²¼·²¹ »²±«¹¸ ¯«¿´·¬§ ¬·³» ©·¬¸ º®·»²¼­ô ²±¬ ¹»¬¬·²¹ ¬± ¬¸»

¹§³ô ²±¬ ®»¿¼·²¹ ¿ ¹±±¼ ²±ª»´ô ²±¬ ­°»²¼·²¹ ¬·³» ©·¬¸ ¸·­ °»®­±²¿´ ©®·¬·²¹ ±² ¬¸»

©»»µ»²¼ô ²±¬ ³»¼·¬¿¬·²¹ò

λ³»³¾»® ¬¸» ¾·¹ °·½¬«®»ò Ô±±µ ¿¬ ¬¸» ©¸±´» ­½±°» ±º §±«®­»´º ¿²¼ §±«® ´·º»ò DZ«�´´

¾»¹·² ¬± ¸¿ª» ¬¸» °±©»® ¬± °«¬ §±«® ­¬®»­­ ·² °»®­°»½¬·ª»ò

Æ¿° DZ«® ͬ®»­­ ©·¬¸ Æ»²ß Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼ ¶±¾ ­¬®»­­ ³»¿²­ ¹·ª·²¹ «° §±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ô ²± ³¿¬¬»® ©¸¿¬

¿²§±²» »´­» ¼±»­ò ß½µ²±©´»¼¹» §±«® º»¿®­ô §±«® ¿²¹»®ô ©¸¿¬»ª»®ò Þ«¬ ·º §±« ½¿² ´»¿®²

²±¬ ¬± ´»¬ ¬¸»­» º»»´·²¹­ ¿ºº»½¬ ©¸¿¬ §±« ¿½¬«¿´´§ ¼± ¿²¼ ­¿§ ¬± ±¬¸»®­ô §±« ¸¿ª»

´»¿®²»¼ ¿² ·³°±®¬¿²¬ Æ»² ´»­­±²ò ׺ ­±³»±²» »¨°»½¬­ ­±³»¬¸·²¹ ±º §±«ô ¿½µ²±©´»¼¹»

·¬ò ܱ §±«® ¶±¾ ¬± ¬¸» ¾»­¬ ±º §±«® ¿¾·´·¬§ô ©·¬¸ ¬±¬¿´ ½±²½»²¬®¿¬·±² ¿²¼ ¿¬¬»²¬·±²ò ׺

­±³»±²» ¹»¬­ ³¿¼ ¿¬ §±«ô º¿·®´§ ±® «²º¿·®´§ô ®»½±¹²·¦» ·¬æ �Ó§ ¾±­­ ·­ ®»¿´´§ ¿²¹®§ò ͸»

¼±»­²�¬ ´·µ» ¬¸» ©¿§ × ¼·¼ ¬¸·­ °®±¶»½¬ò�

Þ«¬ ¼±²�¬ ´»¬ ·¬ ¿ºº»½¬ §±«® º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ §±«®­»´ºô ¾»½¿«­» ¬¸» ¿²¹»® ±º ¿²±¬¸»® °»®ó

­±²ô ±® ¬¸» ·®®·¬¿¬·±² ±® ½®·¬·½·­³ô ·­ ²±¬ ¿ ®»º´»½¬·±² ±º §±«ò ׬ ·­ ¿ ®»º´»½¬·±² ±º ¬¸¿¬

°»®­±²ô ¿²¼ ¬± ¿ ¹®»¿¬»® ±® ´»­­»® ¼»¹®»»ô ±º ¬¸» ­·¬«¿¬·±² ·¬­»´ºò

ײ¬»®¿½¬·±²­ ¿®» ½±³°´·½¿¬»¼ô ¾«¬ ©¸»² ·¬ ½±³»­ ®·¹¸¬ ¼±©² ¬± ·¬ô ©» ¿´´ ¿½¬ ¿²¼ ®»¿½¬

±«¬ ±º ±«® ±©² ¸»¿¼­ò ̱ ®»½±¹²·¦» ¬¸·­ ·­ ¬± ¾» ­»¬ º®»» º®±³ ¬¸» ¾±²¼¿¹» ±º ±¬¸»®

°»±°´»�­ ¿¬¬·¬«¼»­ ¿²¼ ®»¿½¬·±²­ò

Page 276: The complete idiots guide to Zen living

îëë

ݸ¿°¬»® ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾

̸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ­¸±«´¼ ·¹²±®» ±¬¸»® °»±°´»ô

±º ½±«®­»ò ̸¿¬ ©·´´ ®»¿´´§ ³¿µ» ¬¸»³ ³¿¼ò Þ«¬

®»¿½¬ º®±³ ¿ °´¿½» ¬¸¿¬ ·­ «²¬±«½¸»¼ ¾§ »³±¬·±²ô

¬¸¿¬ ®»´·»­ ±²´§ ±² ¬¸» ­·¬«¿¬·±² ·¬­»´º ¿²¼ ²±¬¸·²¹

»´­»ò ̸·­ ·­²�¬ »¿­§ô ¾«¬ ·¬�­ »¨¬®»³»´§ ·³°±®¬¿²¬ º±®

³¿²¿¹·²¹ ­¬®»­­ò ̸·­ ·­ ²±©ô ²±¬ ¬¸» ´¿­¬ ¬·³»ô ²±¬

¬¸» ²»¨¬ ¬·³»ô ²±¬ ¬¸» ­¿³» ¿­ ¿´©¿§­ò Ѳ´§ ²±©ò

׺ §±« ¼±²�¬ »¨°»½¬ô ¿­­«³»ô °®±¶»½¬ô ±® ¿¬¬¿½¸ ¬±

§±«® »³±¬·±²­ô §±« ©·´´ ­»» ¬¸» ­·¬«¿¬·±² ³±®»

½´»¿®´§ô ¿²¼ ½¸¿²½»­ ¿®»ô §±«�´´ ®»¿½¬ ¿°°®±°®·¿¬»´§ò

׬ ³¿§ ²±¬ º·¨ ¬¸» °®±¾´»³ô ¾«¬ ·¬ ·­ ¿´´ §±« ½¿² ¼±ò

Ü·¼ §±« ¸»¿® ¬¸¿¬á

׺ §±« ¼±²�¬ »¨°»½¬ô ¿­­«³»ô ±® ¿¬¬¿½¸ ¬± §±«® »³±ó

¬·±²­ ±² ¬¸» ¶±¾ô §±« ¿®» ¼±·²¹ ¿´´ §±« ½¿² ¼± ¬±

¿½¬ ¿²¼ ®»¿½¬ ¿°°®±°®·¿¬»´§ò

Þ¿¼ ¬¸·²¹­ ­¬·´´ ³·¹¸¬ ¸¿°°»²ò DZ«® ¾±­­ ³·¹¸¬ ¹»¬

®»¿´´§ ¿²¹®§ò DZ« ³·¹¸¬ »ª»² ¹»¬ º·®»¼ò Þ«¬ §±«

½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¬¸¿¬ò ß´´ §±« ½¿² ½±²¬®±´ ·­ ¬¸» ©¿§

§±« ¼± §±«® ¶±¾ô ¿²¼ ¬¸» ©¿§ §±« ¿½¬ ¿²¼ ®»¿½¬ ¬±

¬¸» ©¿§ °»±°´» ¿½¬ ¿²¼ ®»¿½¬ ¬± §±«ò Ûª»² ·º §±«

³¿¼» ¿ ³·­¬¿µ»ô ·¬ ·­ ³¿¼» ²±© ¿²¼ ¿´´ §±« ½¿²

½±²¬®±´ ·­ ¬¸» ©¿§ §±« ¿½¬ ¿²¼ ®»¿½¬ò η¹¸¬ ²±©ò

ß²¼ ¬¸¿¬�­ °´»²¬§ ¬± ¼±ò DZ« ¿®» ±²´§ ¸«³¿²ô ¿²¼ §±« ¸¿ª» °¸§­·½¿´ô »³±¬·±²¿´ô ¿²¼

·²¬»´´»½¬«¿´ ´·³·¬¿¬·±²­ ¿­ ©»´´ ¿­ ¿¾·´·¬·»­ò DZ« ¿®»²�¬ °»®º»½¬ô ¿²¼ ²»·¬¸»® ¿®» ¬¸» °»±ó

°´» ¿®±«²¼ §±«ò

DZ« ¿®» ±²´§ ®»­°±²­·¾´» º±® §±«®­»´ºò ̸¿¬�­ ±²» »¨°»½¬¿¬·±² §±« ½¿² ¸¿ª»æ �× ½¿² ¾»

®»­°±²­·¾´» º±® ³§ ±©² ¿¬¬·¬«¼»ò�

Ѻ ½±«®­»ô ´·µ» »ª»®§¬¸·²¹ »´­» ·² ¬¸·­ ¾±±µô ¬»´´·²¹ §±« ²±¬ ¬± ¿¬¬¿½¸ ¬± §±«® »¨°»½¬¿ó

¬·±²­ ·­ ¿ ´±¬ »¿­·»® ¬± ­¿§ ¬¸¿² ·¬ ·­ ¬± ¼±ò ß²¼ ¸±© ¼± §±« ¬®¿·² §±«® ¾®¿·² ¬± ¼± ·¬á

DZ« ¹«»­­»¼ ·¬ò ͬ·½µ ©·¬¸ ¬¸¿¬ ¦¿¦»²ò Ю¿½¬·½»ô °®¿½¬·½»ô °®¿½¬·½»ò Í·¬ ©·¬¸ §±«® º»»´ó

·²¹­ô §±«® ­¬®»­­ô §±«® ¼·´»³³¿­ô §±«® °®±¾´»³­ò Ô±±µ ¿¬ ¬¸»³ò Ú»»´ ¬¸»³ò Û¨¿³·²»

¬¸»³ò ̸»² °®¿½¬·½»ô °®¿½¬·½»ô °®¿½¬·½» ´»¬¬·²¹ ¬¸»³ ¹±ò Í»» ¬¸»³ º±® ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»�

·¼»¿­ô º»»´·²¹­ô ¬¸±«¹¸¬­ ¬¸¿¬ ¿®» ²±¬ §±«ò

DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¾» ­«¾¶»½¬ ¬± ¬¸»­» ¬¸·²¹­ò DZ« ½®»¿¬»¼ ¬¸»³ ·² §±«® ±©² ¸»¿¼ò Ò±ô

§±« ¼·¼²�¬ ½®»¿¬» ¬¸» ­·¬«¿¬·±²­ô ¾«¬ §±« ¼·¼ ½®»¿¬» ¬¸» ­¬®»­­ ¬¸¿¬ ¿®·­»­ º®±³ ¬¸» ­·¬«ó

¿¬·±²­ò ɸ§ ¾» ¿ ­´¿ª» ¬± ­±³»¬¸·²¹ §±« ½®»¿¬»¼ ·² §±«® ±©² ¾®¿·²á Í»» ·¬ º±® ©¸¿¬ ·¬

·­ò DZ« ±©² ¬¸» ¬¸±«¹¸¬ò DZ« ±©² ¬¸» º»»´·²¹ò ̸» ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ ¿®» °®±¼«½¬­

±º §±«® ³·²¼ò ̸¿¬�­ ¿´´ò ׺ §±« ½¿² ³¿µ» ¬¸»³ «°ô §±« ½¿² ¼»½·¼» ¬± ´»¬ ¬¸»³ ¹±ò

Æ¿¦»² ©·´´ ¬»¿½¸ §±« ¸±©ô ·º §±« ´»¬ ·¬ò Ù·ª» §±«®­»´º ¬¸» ¬·³» §±« ²»»¼ ¬± ­»» ¬¸·²¹­

¬¸» ©¿§ ¬¸»§ ¿®»ò DZ« ½¿² ¼± ·¬ò DZ« ¸¿ª» ·¬ ·² §±«ò Þ«¬ ·º §±« ¼±²�¬ ¬¿µ» ¬¸» ¬·³» ¬±

­·¬ ¼±©² ¿²¼ ´±±µ º±® ·¬ô §±« ©±²�¬ º·²¼ ·¬ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ó«½¸ ®»­»¿®½¸ °±·²¬­ ¬± ¬¸» ­¬®»­­ó®»´·»ª·²¹ ¿²¼ ³±±¼ó¾±±­¬·²¹ ¯«¿´·¬·»­ ±º ®»¹«´¿® »¨»®½·­»ò Û¨ó»®½·­» ·­ °¸§­·½¿´ ³¿·²¬»²¿²½»ô ¶«­¬´·µ» ¦¿¦»² ·­ ³¿·²¬»²¿²½» º±® §±«®³·²¼ò ̸» ®»°»¬·¬·±² ±º ®»¹«´¿® »¨ó»®½·­» ½¿² ¾» ­±±¬¸·²¹ô ¿²¼ ¬±¬¿´º±½«­ ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬·±² ±² §±«®»¨»®½·­» ·­ ¦¿¦»²ó·²ó³±¬·±²ò Ûª»² ·º§±« ¬¸·²µ §±« ¿®» ¬±± ¬·®»¼ô íð³·²«¬»­ ±º ¼¿·´§ »¨»®½·­» ©·´´ »²»®ó¹·¦» §±«ò

Page 277: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îëê

ײ ±¬¸»® ©±®¼­ô ·º §±« ¼± ²±¬¸·²¹ »´­» º±® ­¬®»­­ ³¿²¿¹»³»²¬ô °®¿½¬·½» ¦¿¦»²ò ß´´±©

¦¿¦»² ¬± ´»¬ ¬¸» ¿·® ±«¬ ±º ¬¸¿¬ ¹·¿²¬ ¾¿´´±±² §±«�ª» ³¿¼»ò DZ«�´´ º·²¼ ¬¸»®» ·­²�¬

³«½¸ ¬± ·¬ô ±²½» ·¬ ·­ ¼»º´¿¬»¼ò ß²¼ §±«�´´ º·²¼ §±«�ª» ¦¿°°»¼ §±«® ­¬®»­­ ©·¬¸ Æ»²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�̸» »­­»²½» ±º ³·²¼º«´²»­­ ·² ¼¿·´§ ´·º» ·­ ¬± ³¿µ» »ª»®§ ³±³»²¬ §±« ¸¿ª» §±«® ±©²òÛª»² ·º §±« ¿®» ¸«®®§·²¹ô ©¸·½¸ ·­ ­±³»¬·³»­ ²»½»­­¿®§ô ¬¸»² ¿¬ ´»¿­¬ ¸«®®§ ³·²¼º«´´§ò Þ»¿©¿®» ±º §±«® ¾®»¿¬¸·²¹ô ±º ¬¸» ²»»¼ ¬± ³±ª» º¿­¬ô ¿²¼ ¼± ·¬ ©·¬¸ ¿©¿®»²»­­ �ò ׺ §±«º·²¼ §±«® ³·²¼ ½±³°»´´·²¹ §±« ¬± ¹»¬ »ª»®§ ´¿­¬ ¬¸·²¹ ¼±²»ô ¬¸»² ¾®·²¹ ¿©¿®»²»­­ ¬± §±«®¾±¼§ ¿²¼ ¬¸» ³»²¬¿´ ¿²¼ °¸§­·½¿´ ¬»²­·±² ¬¸¿¬ ³¿§ ¾» ³±«²¬·²¹ ¿²¼ ®»³·²¼ §±«®­»´º¬¸¿¬ ­±³» ±º ·¬ ½¿² °®±¾¿¾´§ ©¿·¬ò ׺ §±« ¹»¬ ®»¿´´§ ½´±­» ¬± ¬¸» »¼¹»ô ­¬±° ½±³°´»¬»´§ ¿²¼¿­µ §±«®­»´ºô �×­ ·¬ ©±®¬¸ ¼§·²¹ º±®á��

�Ú®±³ Ú«´´ Ý¿¬¿­¬®±°¸» Ô·ª·²¹ ¾§ Ö±² Õ¿¾¿¬óÆ·²²ô иòÜò

ß Æ»² ß°°®±¿½¸ ¬± Ì·³» Ó¿²¿¹»³»²¬�× ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³»ÿ × ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³»ÿ × ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³»ÿ� ر© ³«½¸ ¬·³» ¼± ©»

­°»²¼ »¿½¸ ¼¿§ °®±½®¿­¬·²¿¬·²¹ ±® ©¿­¬·²¹ ¬·³»á ر© ³¿²§ ¬·³»­ ¼± ©» ©¿­¬» ¬·³»

¬»´´·²¹ ±«®­»´ª»­ ©» ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³»á Ûª»�­ º¿¬¸»® ¿´©¿§­ «­»¼ ¬± ­¿§ô �Ò±¬ ¸¿ª·²¹

¬·³» ·­ ¿´©¿§­ ¿² »¨½«­»ô ²»ª»® ¿ ®»¿­±²ò� Ûª» ¸¿­ §»¬ ¬± ®»¿´´§ »¨¿³·²» ¿ ­·¬«¿¬·±²

¿²¼ º·²¼ ¬¸·­ ¬± ¾» «²¬®«»ò É» ­¿§ ©» ¸¿ª» ²± ¬·³» ¬± »¨»®½·­»ô §»¬ ©» º·²¼ ¬·³» ¬±

©¿¬½¸ ¬»´»ª·­·±² ¿¬ ²·¹¸¬ò É» ­¿§ ©» ¸¿ª» ²± ¬·³» ¬± ¾¿´¿²½» ¬¸» ½¸»½µ¾±±µô ¾«¬ ©»

¸¿ª» °´»²¬§ ±º ¬·³» ¬± ­°»²¼ ¿¬ ¬¸» ³¿´´ô ©®·¬·²¹ ½¸»½µ­ ±«¬ ±º ¬¸¿¬ ­¿³» ½¸»½µ¾±±µò

É» ­¿§ ©» ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» ¬± µ»»° ¬¸» ¸±«­» ½´»¿²»¼ «° ±® ¬¸» ¾·´´­ °¿·¼ô ±® ¬¸¿¬ ©»

¼±²�¬ ¸¿ª» ¬·³» ¬± ½±¿½¸ ¬¸» º±«®¬¸ó¹®¿¼» ­±½½»® ¬»¿³ ±® ¾¿µ» ½±±µ·»­ º±® ¬¸» ½¸¿®·¬§

¾¿µ» ­¿´» ±® ¼± ¿²§ ²«³¾»® ±º ¬¸·²¹­ô ©±®¬¸§ ±® «²©±®¬¸§ ±º ±«® ¬·³»ò ɸ¿¬ ©» ®»ó

¿´´§ ³»¿² ·­ ©» ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¬¿µ» ¬¸» ¬·³» ¿©¿§ º®±³ ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò

Ü¿¼ ©¿­ ®·¹¸¬ò Ì·³» ·­ ®»´¿¬·ª»ò

Ù¿®§ ·­ ¿³¿¦»¼ ¾§ ¸±© ³«½¸ ¬·³» ¸» ½¿² ©¿­¬» ­·³°´§ ®»­·­¬·²¹ ¼±·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¸»

¼±»­²�¬ ©¿²¬ ¬± ¼±ò Ó¿§¾» ¸» º·²¼­ ±«¬ ¸» ¸¿­ ¬©± ¸±«®­ ©±®¬¸ ±º ©±®µ ¸» ©·´´ ²»»¼

¬± ¼± ±ª»® ¬¸» ©»»µ»²¼ò Ø» ½¿² ­°»²¼ Ú®·¼¿§ »ª»²·²¹ ¾»·²¹ ¿²¹®§ ¿¾±«¬ ·¬ò Ø» ½¿²

­°»²¼ Í¿¬«®¼¿§ ¬®§·²¹ ¬± ­¬¿®¬ ·¬ ¾«¬ ²±¬ º»»´·²¹ ´·µ» ·¬ò Ø» ©±²�¬ ¼± ¿²§¬¸·²¹ »´­»ô

­·²½» ¸» ·­ ­«°°±­»¼ ¬± ¾» ¼±·²¹ ¬¸» ©±®µò Þ«¬ ¸» ½¿²�¬ ¹»¬ ¸·³­»´º ¬± ¼± ·¬ò

Page 278: The complete idiots guide to Zen living

îëé

ݸ¿°¬»® ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾

Ù¿®§ ½¿² ­°»²¼ ¬¸» ©¸±´» ¼¿§ ±² Í«²¼¿§ ¹±·²¹

¬¸®±«¹¸ ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹æ

͸±«´¼ ¼± ·¬ò

ܱ²�¬ ©¿²²¿ ¼± ·¬ò

ͱ«²¼ º¿³·´·¿®á Ù¿®§ ·²»ª·¬¿¾´§ ­°»²¼­ ¬¸» ¬¿·´

»²¼ ±º ¸·­ Í«²¼¿§ »ª»²·²¹ ®»­»²¬º«´´§ ½±³°´»¬·²¹

¬¸» ©±®µô ©¸·½¸ ·²»ª·¬¿¾´§ ¬¿µ»­ º±«® ¸±«®­ ·²ó

­¬»¿¼ ±º ¬¸» ¬©± ·¬ ­¸±«´¼ ¸¿ª» ¬¿µ»² ·º ¸» ¸¿¼²�¬

©¿­¬»¼ ­± ³«½¸ ¬·³» ®»­·­¬·²¹ò ɸ§ ¼±»­ ¬¸» ¶±¾

¬¿µ» ´±²¹»® ²±©á Ú®«­¬®¿¬»¼ ­·¹¸­ô »§» ®±´´·²¹ô

°»²½·´ ¬¿°°·²¹ô °¿½·²¹ô ¿²¼ ¹»¬¬·²¹ «° º±® ¿ ­²¿½µô

¬± ­¬®»¬½¸ô ¬± ¹»¬ ­±³» º®»­¸ ¿·®�¬¸¿¬ ¿´´ ¬¿µ»­

¬·³»ò

λ­·­¬¿²½» ×­ Ú«¬·´» øͱ Ö«­¬ ܱ ׬÷λ­·­¬¿²½» ·­ ·²­·¼·±«­ò ׬ ·­ ­»´ºó·²¼«´¹»²¬ ¾»½¿«­»

·¬ ·­ ´»¬¬·²¹ §±«® ·²²»® ½¸·´¼ ø¬¸» ¾®¿¬¬§ ±²»÷ ©¸·²»

¿²¼ ³±°» ¿²¼ ½±³°´¿·²ò ׬ ·­ ¿´­± ­»´ºó¼»­¬®«½¬·ª»

¾»½¿«­» ¿´´ ¬¸¿¬ ²»¹¿¬·ª·¬§ ¬¿µ»­ ·¬­ ¬±´´ô «²¾¿´¿²½ó

·²¹ §±«® ´·º»ò Ø»§ô ©¸»² ¼·¼ §±« ¬«®² ·²¬± ­«½¸ ¿

°»­­·³·­¬á

̸» ³±®» Ù¿®§ ©±®µ­ ©·¬¸ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ô ¬¸»

³±®» ¸» ´»¿®²­ ¬± ª·»© ¿´´ ¸·­ ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ ¿­

±°°±®¬«²·¬·»­ò ͱ³»¬·³»­ ¸» »ª»² ¹»¬­ ¬¸¿¬ ©»»µó

»²¼ °®±¶»½¬ º·²·­¸»¼ ±² Ú®·¼¿§ÿ ׬�­ ¿ °®±½»­­ô ±º

½±«®­»ò ̸¿¬ ·²²»® ½¸·´¼ ¼±»­²�¬ ³¿¬«®» ·² ¿ ¼¿§ ±®

¿ ©»»µ ±® »ª»² ¿ ³±²¬¸ò Þ«¬ ¿ ©»»µ»²¼ °®±¶»½¬ô ±®

¿²§ ±¬¸»® ½¸±®» §±« ¬¸·²µ §±« ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¼±ô ·­

¶«­¬ ©¸¿¬ §±« ³¿µ» ·¬æ ­±³»¬¸·²¹ ·²¬»®»­¬·²¹ ¬±

­°»²¼ ¿ ´·¬¬´» ¬·³» ±²ô ·² ¿¼¼·¬·±² ¬± ¬¸» ±¬¸»® ·²ó

¬»®»­¬·²¹ ¬¸·²¹­ ±² ¬¸» ¿¹»²¼¿ô ±® ¿ ¹®»¿¬ ¾·¹ ¸±®®·ó

¾´» ¿²²±§·²¹ °¿·² ·² ¬¸» ¼»®®·8®»ò DZ«® °·½µò

׺ §±« ¼·ª» ·² ©·¬¸±«¬ °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¬± ¿´´ ¬¸±­»

®»¿­±²­ º´±¿¬·²¹ ¿®±«²¼ ·² §±«® ¸»¿¼ ¬¸¿¬ ¬»´´ §±«

©¸§ §±« ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ¼± ­±³»¬¸·²¹ô §±«�´´ ¹»¬ ·¬

¼±²»ò ̸¿¬ ·­ ¬¸» Æ»² ¿°°®±¿½¸ò Ù± ©·¬¸ ¬¸» º´±©

¿²¼ ¼± §±«® ¶±¾ò λ­·­¬·²¹ ´·º»�­ ½«®®»²¬­ ·­ ¿ ´±¬

³±®» »¨¸¿«­¬·²¹ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

DZ« ¶«­¬ ½¿²�¬ ¹»¬ §±«®­»´º ¬± ¼±­±³»¬¸·²¹á ̸¿¬ ¿®¬·½´» ±® ®»°±®¬±® °®»­»²¬¿¬·±² ±® ½¸±®» ·­ ¶«­¬¬±± ¼¿«²¬·²¹ô ¬±± ¸±®®·¾´»ô ¬±±³«½¸á ͱ³»¬·³»­ ®»½±¹²·¦·²¹¬¸» »¨¿½¬ ±®·¹·² ±º §±«® ®»­·­¬ó¿²½» ½¿² ¼·ºº«­» ·¬­ °±©»®ò ß®»§±« ¬®§·²¹ ¬± ¾» ¿ ¸»®± ±® ¿³¿®¬§® ¿¹¿·²á ß®» §±« ®»­»²¬º«´¾»½¿«­» §±« ¬¸·²µ ­±³»±²» »´­»­¸±«´¼ ¾» ¼±·²¹ ¬¸·­ ©±®µá ×­§±«® ´»¬¸¿®¹§ ®»´¿¬»¼ ¬± ­±³»ó¬¸·²¹ »´­» »²¬·®»´§á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

׺ §±«�ª» »ª»® ª·­·¬»¼ ¬¸» ±½»¿²ô§±« ³¿§ µ²±© ©¸¿¬ ·¬ ·­ ´·µ» ¬±­¬¿²¼ ·² µ²»»ó ±® ­¸±«´¼»®ó¼»»°©¿¬»® ¬¸¿¬ ¸¿­ ©¿ª»­ò ׬ ·­²�¬ »¿­§¬± ­¬¿²¼ ©¸»² ¬¸» ©¿ª»­ ¿®»¸·¹¸ô ¾«¬ ¬± º´±¿¬ ±® ­©·³ ·­ »¿­§¾»½¿«­» §±« ¿®»²�¬ ®»­·­¬·²¹ ¬¸»©¿¬»®ò DZ« ¿®» ©±®µ·²¹ ©·¬¸ ·¬ò

Page 279: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îëè

Õ²±©·²¹ ɸ»² ¿²¼ ر© ¬± λ´¿¨ ¿²¼ 붫ª»²¿¬»É» ¿´´ ¸¿ª» ±«® ±©² ®¸§¬¸³­ò ׺ ©» ¿®» °¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ô ©» µ²±© ©¸»² ©» ¿®»

¬·®»¼ô ©¸»² ©» ¿®» º®«­¬®¿¬»¼ô ©¸»² ©» º»»´ ±ª»®©±®µ»¼ò ׺ §±« ´»¿®² ¬± ®»½±¹²·¦»

§±«® ±©² ®¸§¬¸³­ ¿²¼ ®»­°»½¬ ¬¸»³ô §±«�´´ º·²¼ ¬¸¿¬ ¬¿µ·²¹ ©±®µ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­ ©·´´

¾» ³«½¸ »¿­·»®ò DZ«�´´ ¾» ¾»¬¬»® ¿¾´» ¬± ­·¼»­¬»° ­¬®»­­ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬®·°°·²¹ ¿´´ ±ª»® ·¬ò

Ù¿®§ µ²±©­ ³±®²·²¹­ ¿®»²�¬ ¸·­ ¾»­¬ ¬·³»ô ­± ¸» ¼±»­²�¬ ª±´«²¬»»® º±® ³±®²·²¹ ³»»¬ó

·²¹­ò Ø» ¿´­± µ²±©­ ¬¸¿¬ ©¸»² ¸» ·­ ±² ¬¸» ®±¿¼ ¬±± ³«½¸ ±® ¸¿­ ¾±±µ»¼ ¬±± ³¿²§

³»»¬·²¹­ô ¸» ©·´´ º»»´ »¨¸¿«­¬»¼ò É·¬¸ »¨¸¿«­¬·±² ½±³»­ «²½´»¿® ¬¸·²µ·²¹ô º»»´·²¹­ ±º

®»­»²¬³»²¬ô ¿²¹»®ô ¼»°®»­­·±²ô ´±²»´·²»­­ô ¿²¼ ­± ±²ò

É» ¿´´ ¹± ¬¸®±«¹¸ ¬¸·­ò É» ¿´´ µ²±© ¬¸¿¬ ©¸»² ­¬®»­­ ¹»¬­ ¬± «­ô »ª»®§¬¸·²¹ ­»»³­

©±®­»ô ´»­­ ³¿²¿¹»¿¾´»ô ³±®» ¼®¿³¿¬·½ ¿²¼ ±«¬ ±º ½±²¬®±´ò ɸ»² §±«�ª» ¹±¬¬»²

»²±«¹¸ ­´»»° ø·º §±« ½¿² ®»³»³¾»® ©¸¿¬ ¬¸¿¬ º»»´­ ´·µ»÷ô »²±«¹¸ »¨»®½·­»ô ©¸»² §±«

¸¿ª» ¾»»² »¿¬·²¹ ¸»¿´¬¸§ º±±¼­ô ¿²¼ ©¸»² §±« ¸¿ª» ¾»»² °®¿½¬·½·²¹ ¦¿¦»²ô ©¸»² §±«

¸¿ª» ³¿¼» ¿² »ºº±®¬ ¬± ¿°°®±¿½¸ §±«® ´·º» ©·¬¸ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ô ¬¸·²¹­ ­»»³ ¿ ´±¬ »¿­·»®ò

Ù¿®§ ¸¿­ ´»¿®²»¼ »¨¿½¬´§ ¸±© ³«½¸ ¸» ½¿² ¬±´»®¿¬» ¿²¼ µ²±©­ ¬¸» ­·¹²­ ±º ·³°»²¼ó

·²¹ ±ª»®´±¿¼ò Ø» ¿´­± µ²±©­ ¸±© ¬± ¸»¿¼ ±ºº ¬¸» ±ª»®´±¿¼ô »ª»² ·º ·¬ ½±²º´·½¬­ ©·¬¸ ¸·­

�²»»¼� ¬± ¾» ¿ ¸»®±ô ­¿ª» ¬¸» ©±®´¼ô ¼± ·¬ ¿´´ò ̸» ±²´§ ©¿§ ¬± ¹»¬ ¬± ¬¸·­ °´¿½» ·­ ¬±

°¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò Ó·²¼º«´²»­­ ©·´´ ¹·ª» §±« ¬¸» µ»§ ¬± §±«® ±©² ´·³·¬­ô ¿²¼ ¬¸» ½´»¿®ó

¸»¿¼»¼ ­¬¿¬» ¬± ¾» ¿¾´» ¬± ®»­°»½¬ ¬¸»³ò

DZ« ©±²�¬ ¿´©¿§­ ¾» ¿¾´» ¬± ­¬¿§ ©·¬¸·² §±«® ±©² ´·³ó

·¬­ô ±º ½±«®­»ò ͱ³»¬·³»­ ©±®µ ±® §±«® °»®­±²¿´ ´·º»

©·´´ ³¿µ» ¼»³¿²¼­ §±« ¸¿ª» ¬± ³»»¬ò DZ« ³¿§ ¸¿ª»

¬± °«­¸ §±«®­»´º ¿ ´·¬¬´» ¸¿®¼»® ¬¸¿² §±« ©±«´¼ ´·µ» ¬±

¾» ¿ °¿®¬ ±º ¬¸» ¬»¿³ô ½±²¬®·¾«¬» ¬± ¬¸» ¹±¿´ô ³¿·²¬¿·²

§±«® ±©² °»®º±®³¿²½»ò

Þ«¬ ¬¿µ» ½¿®» ±º §±«®­»´º ¿­ §±« ¼± ·¬ ¿´´ò п§ ¿¬¬»²¬·±²ò

Ô·­¬»² ¬± §±«® ·²²»® ®¸§¬¸³­ ¿²¼ ²»»¼­ò Ù± ¬± ¾»¼

»¿®´§ ¬¸¿¬ ²·¹¸¬ô ±® ¬¸» ²»¨¬ ²·¹¸¬ò Ô»¬ ¬¸» ¸±«­»¸±´¼

½¸±®»­ ¹± «²¬·´ ¬±³±®®±©ò Û¿¬ ¿ ®»¿´´§ ¸»¿´¬¸§ ³»¿´

ø²±ô ²±¬ ¿ ½«° ±º ½±ºº»» ¿²¼ ¿ ¼±«¹¸²«¬å ²±ô ²±¬ ¿

¼·»¬ ­±¼¿ ¿²¼ ¿ ¾¿¹ ±º ½¸·°­÷ò Þ¿´¿²½»ô ©»·¹¸ §±«® ±°ó

¬·±²­ô ³¿µ» §±«® ´·­¬ ±º °®·±®·¬·»­ò É·¬¸ ¬¸·­ µ·²¼ ±º

­»´ºó½¿®» ½±³»­ ¿ ¸»·¹¸¬»²»¼ ¿¾·´·¬§ ¬± ­¬¿§ ¹®±«²¼»¼

·² ®»¿´·¬§ô º®»» º®±³ ¿´´ ¬¸» »¨¬®¿ ­¬«ºº ¬¸¿¬ ­¬®»­­ »ª»²ó

¬«¿´´§ ¹»²»®¿¬»­æ ¸§­¬»®·½¿´ ­½»²¿®·± ½®»¿¬·²¹ô ¬±¬¿´ »¨ó

¸¿«­¬·±²ô ¿² ·²¿¾·´·¬§ ¬± ¾» °®±¼«½¬·ª» ¿¬ ¿´´ò

Ûª»² ¿­ ±«® ½«´¬«®» ®»³·²¼­ «­ ¬¸¿¬ ·¬ ·­ ­«®»´§ ­»´ºó

·²¼«´¹»²¬ ¿²¼ «²²»½»­­¿®§ ¬± ¬¿µ» ª¿½¿¬·±²­ô ¬¿µ» ¿²

¿º¬»®²±±² ±ººô ±® ³·­­ ¬¸¿¬ ¿´´ó·³°±®¬¿²¬ ¬»´»ª·­·±²

­¸±©�­ ­»¿­±² º·²¿´» ·² º¿ª±® ±º ¿ ¸±¬ ¾¿¬¸ ¿²¼ ¿²

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

DZ¹¿ ·­ ¿ ¹®»¿¬ ©¿§ ¬± µ»»° §±«®°¸§­·½¿´ ¾±¼§ ¸»¿´¬¸§ô º´»¨·¾´»ô¿²¼ ­¬®±²¹ô ¿­ ·¬ µ»»°­ §±«® ³·²¼½´»¿® ¿²¼ º±½«­»¼ò ׺ §±« µ²±©¿´´ ¿¾±«¬ §±¹¿ô ½±²­·¼»® ¬¿µ·²¹ ¿ ½´¿­­ ±® ©±®µ·²¹ ®»¹«´¿® °®¿½ó¬·½» ·²¬± §±«® ­½¸»¼«´»ò ׺ §±«¼±²�¬ µ²±© ³«½¸ ¿¾±«¬ §±¹¿ô§±« ³·¹¸¬ ®»¿¼ ̸» ݱ³°´»¬»

×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± DZ¹¿ô Í»½±²¼

Û¼·¬·±² øß´°¸¿ô îððï÷ô ¾§ Ö±¿²Þ«¼·´±ª­µ§ ¿²¼ Ûª» ß¼¿³­±²ò

Page 280: The complete idiots guide to Zen living

îëç

ݸ¿°¬»® ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾

»¿®´§ ¾»¼¬·³»ô ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ­¬®»­­ ½¿² ­«°»®½»¼» ¬¸±­» ½«´¬«®¿´ ·²º´«»²½»­ò Ö«­¬

¿­ ·¬ ·­ §±«® ®»­°±²­·¾·´·¬§ ¬± ¼± §±«® ¶±¾ ©»´´ô ·¬ ·­ ¿´­± §±«® ®»­°±²­·¾·´·¬§ ¬± ¬¿µ»

½¿®» ±º §±«®­»´ºò Þ«¼¼¸¿�­ Ó·¼¼´» É¿§ ³»¿²­ ®»º«­·²¹ ¬± ´»¬ ©±®µ ¬¿µ» ±ª»® §±«® ´·º»ò

̱ Þ» ±® Ò±¬ ̱ Þ» � DZ«® Ö±¾×¬�­ ±²» ¬¸·²¹ ¬± ¾»½±³» ¬±¬¿´´§ ¿¾­±®¾»¼ ©·¬¸ ¿ ¹·ª»² ¬¿­µò ׬ ·­ ¯«·¬» ¿²±¬¸»® ¬± ´»¬

§±«® ¶±¾ ¬¿µ» ±ª»® §±«® ´·º»ò ß Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼ ©±®µ ³»¿²­ ¾±¬¸ ¼±·²¹ §±«® ¶±¾

¿­ ½±³°´»¬»´§ ¿²¼ �®·¹¸¬´§� ¿­ °±­­·¾´»ô ¿²¼ ¾¿´¿²½·²¹ §±«® ©±®µ ´·º» ©·¬¸ ¬¸» ®»­¬ ±º

§±«® ´·º»ò

É» ¸¿ª» ¿ É»­¬»®² ·²¬»®°®»¬¿¬·±² ±º Þ«¼¼¸¿�­ Ó·¼¼´» É¿§ô ­±³»¬¸·²¹ Ûª»�­ ©·­» º¿ó

¬¸»® ø©¸± ­¬·´´ ¼±»­²�¬ µ²±© ¸» ·­ ®»¿´´§ ¿ Æ»²²·­¬÷ ¸¿­ ®»°»¿¬»¼ ´·µ» ¿ ³¿²¬®¿ º±®

§»¿®­æ �Ó±¼»®¿¬·±² ·² ¿´´ ¬¸·²¹­ÿ�

Ó±¼»®¿¬·±²ô ±® ¬®»¿¼·²¹ ¬¸» Ó·¼¼´» É¿§ô ³»¿²­ µ»»°·²¹ §±«® ´·º» ·² ¾¿´¿²½»ò ׺ §±«

¾»½±³» ¬±± ½±²­«³»¼ ©·¬¸ §±«® ¶±¾ ¿¬ ¬¸» »¨°»²­» ±º §±«® °»®­±²¿´ ´·º»ô ¸±³» ´·º»ô

­±½·¿´ ´·º»ô ¿²¼ ­± ±²ô §±«® ´·º» ©·´´ ¾» ±«¬ ±º ¾¿´¿²½»ò DZ« ©±²�¬ ¾» ¿¾´» ¬± ­»» ¿­

½´»¿®´§ò ̸» ·²º´«»²½» ±º ©±®µ ©·´´ ¼·­¬±®¬ §±«® °»®­°»½¬·ª»ò

Ñ«® ½«´¬«®» ¸¿­ ³¿²§ ®»¿­±²­ ¬± »²½±«®¿¹» «­ ¬± ¾» ©±®µ¿¸±´·½­ò Í«½¸ ¿² ¿¬¬·¬«¼» ·­

½±²ª»²·»²¬ ¾»½¿«­» ·º ©» ¿®» ½±³°´»¬»´§ ·³³»®­»¼ ·² ±«® ¶±¾­ô ©» ½¿² ¿ª±·¼ «²½±³ó

º±®¬¿¾´» º»»´·²¹­ ±º ´±²»´·²»­­ô ¿²¹»®ô ¾±®»¼±³ô «²¸¿°°·²»­­ò ׺ §±« ­¬¿§ ·² ¿ ½±²­¬¿²¬

­¬¿¬» ±º ±ª»®¼®·ª»ô §±« ½¿² ¾«®§ ¬¸±­» º»»´·²¹­ ­± º¿® «²¼»® ¿ ´±¿¼ ±º °¿°»®©±®µ ¬¸¿¬

¬¸»§ ³¿§ ²»ª»® ­»» ¬¸» ´·¹¸¬ ±º ¼¿§ò

ͬ®±²¹ »³±¬·±²­ ¿®» ­»´¼±³ ½±²­·¼»®»¼ ¿°°®±°®·ó

¿¬» ·² ¬¸» ©±®µ°´¿½»ô ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ º«®¬¸»® »²ó

½±«®¿¹»­ «­ ¬± ·¹²±®» ¬¸»³ ±® °«­¸ ¬¸»³ ¼±©²ò

ͬ®»­­ ·­ ±º¬»² ½±²­·¼»®»¼ ¿ ­·¹² ±º ¼»¼·½¿¬·±²ô ¿¹ó

¹®»­­·ª» ¾»¸¿ª·±® ¿ ­·¹² ±º ¼®·ª» ¿²¼ ½±³³·¬³»²¬ò

Þ«¬ ±«¬®·¹¸¬ ©»»°·²¹á Ñ«¬ó±ºó½±²¬®±´ º®«­¬®¿¬·±²á

Ы®» ¶±§á Ø¿®¼´§ò ̸»­» ´±±µ ³«½¸ ³±®» ´·µ» ­·¹²­

±º ©»¿µ²»­­�±® ­± ©» ¿®» ½±²¼·¬·±²»¼ ¬± ¾»´·»ª»ò

ɱ®µ ¿´­± º»»´­ ´·µ» ¿ ­¿º» °´¿½» ¬± ­¯«»´½¸ º»»´·²¹­

¾»½¿«­» ©±®µ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¿®» ±º¬»² ¬®¿²­·¬±®§ô

¿²¼ »ª»² ·º ¬¸»§ ¿®» ®»´¿¬·ª»´§ °»®³¿²»²¬ô ©»

µ²±© ©» ½¿² ¹± ¸±³» ¿¬ ¬¸» »²¼ ±º ¬¸» ¼¿§ô ¿²¼

¬¸» °»±°´» ©» ¼±²�¬ ¿´©¿§­ ¹»¬ ¿´±²¹ ©·¬¸ ©·´´ ¹±

­±³»©¸»®» »´­»ò ̸» °»±°´» ¿¬ ¸±³»ô ±² ¬¸» ±¬¸»®

¸¿²¼ô ©·´´ ¾» ¬¸»®» ©¿·¬·²¹ º±® «­ò ׺ ©» ¸¿ª» ¬®±«ó

¾´» ­«­¬¿·²·²¹ ±® ³¿²¿¹·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸

¬¸»³ô ©» ¿®» «²¼»® ¹®»¿¬»® °®»­­«®» ¬± ¼»¿´ ©·¬¸ ·¬ò

ܱ²�¬ º»»´ò Ù®·¬ §±«® ¬»»¬¸ ¿²¼ µ»»° ©±®µ·²¹ò ͱ

¹±»­ ¬¸» «²­°±µ»² ´¿©ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

DZ« ½¿² ¸¿ª» ¿ ¶±¾ ¿²¼ ¿ ´·º»ô¬±±ÿ ̱ ¸»´° °«¬ §±«® ¶±¾ ·² °»®ó­°»½¬·ª»ô ©±®µ ¬± ½«´¬·ª¿¬» §±«®´·º» ±«¬­·¼» ±º ©±®µò Í»¬ ´·³·¬­ º±®§±«® ¶±¾ò ׺ §±« ¸¿ª» ¿ ¶±¾ ¬¸¿¬²»½»­­¿®·´§ »¨½»»¼­ ¬¸» ´·³·¬­ §±«º»»´ ¿®» ²»½»­­¿®§ô °»®¸¿°­ §±«®°¿¬¸ ¿²¼ §±«® »³°´±§»®�­ °¿¬¸²± ´±²¹»® ½±²ª»®¹»ò λ´¿¬·±²ó­¸·°­ ½±³» ¬± ¿² »²¼ò ݱ²­·¼»®©¸»¬¸»® §±« ¿®» ·² ¿ °±­·¬·±² ¬±­¸¿µ» ¸¿²¼­ ¿²¼ ³±ª» ±²ò

Page 281: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îêð

É» ¸¿ª» ¿´´ ©±®µ»¼ ©·¬¸ °»±°´» ©¸± ¿®» ¶±¾ó±¾­»­­»¼ò øÓ¿§¾» ·¬�­ §±«ò÷ ̸»­» °»±°´»

´·ª» ¿²¼ ¾®»¿¬¸» ¬¸»·® ©±®µô ´»¿ª» ©±®µ ¿¬ ²·¹¸¬ ©·¬¸ ¿ º«´´ ¾®·»º½¿­»ô ­»²¼ »ó³¿·´­ ¿¬

³·¼²·¹¸¬ ±® ë ßòÓò ­± »ª»®§±²» µ²±©­ ¬¸»§ ¿®» ­¬·´´ º±½«­»¼ ±² ¬¸»·® ¶±¾­ô »ª»² ¿¬

¸±³»ò Ù¿®§ ±²½» ¸¿¼ ¿ ½±ó©±®µ»® ©¸± ¸¿¼ ­«­¬¿·²»¼ ¬©± ³¿¶±® ´±­­»­ ·² ¸»® ´·º»ô ±²»

®·¹¸¬ ¿º¬»® ¬¸» ±¬¸»®ò ͸» ©±«´¼²�¬ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ·¬ ¿¬ ©±®µô ²±® »ª»² ¿½µ²±©´»¼¹» ·¬ò

ײ­¬»¿¼ô ¸»® ·²ª±´ª»³»²¬ ·² ¸»® ¶±¾ ©»²¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ½»·´·²¹ò

Ù¿®§�­ ½±ó©±®µ»® ¼·¼²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ¾»½±³» ¿²§ ³±®» °®±¼«½¬·ª»ô ¾«¬ ­¸» ½»®¬¿·²´§

¹»²»®¿¬»¼ ¿ ´±¬ ³±®» »ó³¿·´ ¿²¼ ³»³±­ º±® ¸»® º»´´±© »³°´±§»»­ô ¿²¼ ¬®·»¼ ¬± ·²ó

ª±´ª» »ª»®§±²» ·² ³±®» ³¿µ»ó©±®µ ¿½¬·ª·¬·»­ ¬¸¿¬ ©±«´¼ µ»»° »ª»®§±²» »´­» «´¬®¿¾«­§

®·¹¸¬ ¿´±²¹ ©·¬¸ ¸»®ò ß´¬¸±«¹¸ »ª»®§ ©±®µ¿¸±´·½ ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¿­ ±¾ª·±«­ ¿ ´·²µ ¬± ®»ó

°®»­­»¼ º»»´·²¹­ô ¬»´´·²¹ §±«®­»´º ¸±© ª»®§ô ª»®§ ¾«­§ §±« ¿®» ­«®» ½¿² º»»´ ­¿º»ò Þ±§ô

×�³ «° ¬± ³§ »¿®­ ·² ©±®µ ¬±²·¹¸¬ÿ ܱ²�¬ ¸¿ª» ¬·³» º±® ¿²§¬¸·²¹ »´­»ÿ × ¹«»­­ ×�´´ ¾»

¾«®²·²¹ ¬¸» ³·¼²·¹¸¬ ±·´ÿ ر© ¼»¼·½¿¬»¼ ¬¸¿¬ ­±«²¼­ò ر© ½±³³·¬¬»¼ò

ß²¼ ©» ¼± ©¿²¬ ¬± ¾» ½±³³·¬¬»¼ ¬± ±«® ¶±¾­ô ¼±²�¬

©»á ß² ¿¬¬·¬«¼» ±º ²±²®»­·­¬¿²½» ¬± ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ô

·²¬»¹®·¬§ô ¿¾­±®°¬·±²ô ³»»¬·²¹ ±«® °®±³·­»­ô º«´º·´´·²¹

±«® ±¾´·¹¿¬·±²­ô ¬¸»­» ¿®» ¿´´ ¼»³±²­¬®¿¬·±²­ ±º ¿ Æ»²

¿¬¬·¬«¼»ô ¿®»²�¬ ¬¸»§á ׺ ©» ©¿²¬ ¬± µ»»° ±«® ¶±¾­ô ©»

½¿²�¬ ­·¬ ¿²¼ ³»¼·¬¿¬» ¿¬ ±«® ¼»­µ­ ¿´´ ¼¿§ ±® ¾» ½±³ó

°´»¬»´§ ±¾´·ª·±«­ ¬± ±ºº·½» »³»®¹»²½·»­ ¾»½¿«­» ©» ¿®»

¬±± ¿¾­±®¾»¼ ·² ¬§°·²¹ ¿ ³»³±ò É» ¸¿ª» ¬± ´·ª» ·² ¬¸»

©±®´¼ò ɸ»®» ·­ ¬¸» ¾¿´¿²½»á

̸» ¾¿´¿²½» ½±³»­ ¾¿½µ ¬± ¬¸·­æ ³·²¼º«´²»­­ò ɸ»²

Ù¿®§ ·­ ¿¬ ©±®µô ¸» º±½«­»­ ±² ¬¸» ©±®µ ¬¸¿¬ »¨·­¬­ ¿²¼

¬®·»­ ¸·­ ¾»­¬ ¬± ¹»¬ ¬¸·²¹­ ¼±²» ®·¹¸¬ò Ø» ¬®·»­ ¬± ³¿µ»

¸·­ ª¿®·±«­ ®»­°±²­·¾·´·¬·»­ ´¿¾±®­ ±º ´±ª»ò ̸¿¬ ³»¿²­

²±¬ ¬®§·²¹ ¬± ¬«®² ©±®µ ·²¬± ¿² »­½¿°» º®±³ ´·º»ô ¿ ­«¾ó

­¬·¬«¬» º±® ´±ª»ô ¿ ©¿§ ¬± ³¿µ» ¸·³­»´º ³±®» ·³°±®¬¿²¬

¬¸¿² ±¬¸»® °»±°´»ô ¾«¬ ­·³°´§ ¿ ©¿§ ¬± º±½«­ ±² ¬¸»

¶±¾ ¿¬ ¸¿²¼ò Ò±¬ ®»­·­¬·²¹ô ¯«»­¬·±²·²¹ô ±® º±½«­·²¹

±² ¬¸» ²»¹¿¬·ª»ô ¾«¬ ½±³°´»¬·²¹ ¬¸» ¬¿­µ ·² ¬¸» º«´´

¿©¿®»²»­­ ±º ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

Í«®»ô ¬¸·­ ·­ ¬¸» ·¼»¿´ò Ù¿®§ ¼±»­²�¬ ³¿²¿¹» ·¬ »ª»®§ ­·²¹´» ³·²«¬» ±º »ª»®§ ©±®µ¼¿§ò

Ò±²» ±º «­ ¼±ò Þ«¬ ¬¸·²µ·²¹ ·² ¬¸»­» ¬»®³­ ·­ ¿ ©¿§ ¬± ©±®µ ¬±©¿®¼ ®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ô

©¸·½¸ ³»¿²­ ©±®µ·²¹ ·² ¿ ¶±¾ ¬¸¿¬ ·­ ®·¹¸¬ º±® §±«ô ¬¸¿¬ §±« º»»´ ¹±±¼ ¿¾±«¬ô ¿ ¶±¾

¬¸¿¬ ¼±»­ ­±³» ¹±±¼ ¿²¼ ·² ©¸·½¸ §±« ½¿² ¼± ­±³» ¹±±¼ò ׬ ¬±±µ Ù¿®§ §»¿®­ ¬± ¹»¬

¬± ¬¸» ¶±¾ ¸» ¸¿­ ¬±¼¿§ô ¿²¼ ²±© ¬¸¿¬ ¸» ·­ ¬¸»®»ô ¸» ¼±»­ ¸·­ ¾»­¬ ¬± ¾» ¸·­ ¾»­¬ò Ò±¬

¬¸» ¾»­¬ò Ò± ±²» »´­» ·­ ®»´»ª¿²¬ ·² ¬¸±­» ¬»®³­ò ݱ³°»¬·¬·±² ·­²�¬ ¿ º¿½¬±®ò Ø·­ ¾»­¬ò

̸» µ»§ ¬± ¾¿´¿²½» ·­ ¬± ´±±µ ¿¬ §±«® ¶±¾ º±® ©¸¿¬ ·¬ ·­�¿ ©¿§ ¬± ³¿µ» ¿ ´·ª·²¹ô ½±²ó

¬®·¾«¬» ¬± ¬¸» ©±®´¼ô ¿²¼ »¨°®»­­ §±«®­»´º ½®»¿¬·ª»´§ò ß ¶±¾ ·­ ²±¬ ¿ ©¿§ ¬± ¹»¬ ¿ °»®ó

­±²¿´·¬§ ±® ¿² ·¼»²¬·¬§ô ·¬ ·­ ²±¬ ¿ ©¿§ ±º ´·º»ô ¿²¼ §±«® ©¸±´» ¾»·²¹ô §±«® ª»®§ ­»´ºô

¼±»­ ²±¬ ¼»°»²¼ ±² §±«® ¶±¾ ø»ª»² ·º ·¬ º»»´­ ¬¸¿¬ ©¿§ ­±³»¬·³»­÷ò ׺ §±« ¬¸·²µ §±«

¿®» ¼»º·²»¼ ¾§ §±«® ¶±¾ô §±« ©·´´ ¾»¹·² ¬± ´±­» §±«® º±½«­ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ß®» §±« ±ª»®©±®µ»¼á Ѫ»®ó©¸»´³»¼á Ú»»´·²¹ ´·µ» §±« ½¿²�¬½±²¬®±´ ·¬á ͬ»° «° §±«® ¬·³» ·²¦¿¦»²ò ̸» ¼·­½·°´·²»ô °»®­°»½¬·ª»ô¿²¼ ½´¿®·¬§ ¦¿¦»² ¾®·²¹­ ¬± §±«®´·º» ½¿² ¸»´° §±« ¹»¬ §±«® ´·º»«²¼»® ½±²¬®±´ ¿²¼ §±«® ©±®µ ·²¾¿´¿²½»ò Ç»­ô §±« ¼± ¸¿ª» ¬·³»º±® ·¬ò

Page 282: The complete idiots guide to Zen living

îêï

ݸ¿°¬»® ïç Ó¿²¿¹·²¹ ͬ®»­­ ±² ¬¸» Ö±¾

Ó¿§¾» §±« ¸¿ª» ²±¬·½»¼ ¬¸¿¬ ¬¸±­» »³°´±§»»­ ©¸± ¿®» ¿¾´» ¬± ½±²½»²¬®¿¬» ¿²¼ º±½«­

¾«¬ ©¸± ²»ª»®¬¸»´»­­ ®»³¿·² ­±³»©¸¿¬ ¼»¬¿½¸»¼ ¬»²¼ ¬± ¾» ³±®» ­«½½»­­º«´ò ̸»§ ¿°ó

°®±¿½¸ ¬¸»·® ©±®µ ©·¬¸ ¼»¼·½¿¬·±²ô »ª»² °¿­­·±²ô ¾«¬ ¬¸»§ ¼±²�¬ ´»¬ ¬¸»·® ©±®µ ¼»º·²»

¬¸»³ò ß ¶±¾ ½®·­·­ ·­²�¬ ¿² ·¼»²¬·¬§ ½®·­·­ º±® °»±°´» ©¸± ¸¿ª» ¬¸·²¹­ ·² °»®­°»½¬·ª»ò

Ó¿µ» ±¬¸»® ½±³³·¬³»²¬­ò Ý«´¬·ª¿¬» º®·»²¼­ ±¬¸»® ¬¸¿² ©±®µ ½±´´»¿¹«»­ò ͽ¸»¼«´»

�«²¾®»¿µ¿¾´» ¿°°±·²¬³»²¬­� º±® ©»»µ»²¼ ¿½¬·ª·¬·»­ ¬¸¿¬ ¸¿ª» ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸

§±«® ¶±¾ò DZ« ½¿² ¾«·´¼ ¾¿´¿²½» ·²¬± §±«® ´·º» ¬¸®±«¹¸ °®±¿½¬·ª» ¼·­½·°´·²» ¿²¼ ¿

½±³³·¬³»²¬ ¬± §±«®­»´º º·®­¬ô §±«® ©±®µ ­»´º ­»½±²¼ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸» Þ«¼¼¸·­¬ ½±²½»°¬ ±º ®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ ³»¿²­ ©±®µ·²¹ ·² ¿ ¶±¾ ¬¸¿¬ ·­ ²±²ª·±´»²¬ ¿²¼¼±»­²�¬ ½±³°®±³·­» ¬¸» ´·º» ±® ¯«¿´·¬§ ±º ´·º» ±º ±¬¸»® ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ò ܱ»­ §±«® ¶±¾ ¯«¿´ó·º§á ݱ«´¼ §±« ¿´¬»® §±«® ¶±¾ ¬± ³¿µ» ·¬ ³±®» ·² ´·²» ©·¬¸ ®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼á ׺ ²±¬ô ¼±»­¬¸·­ ¾±¬¸»® §±«á ×­ ·¬ ©±®¬¸ ©±®µ·²¹ ¬±©¿®¼ ¿ ¼·ºº»®»²¬ ´·²» ±º ©±®µá ̸»­» ¿®» ¯«»­¬·±²­±²´§ §±« ½¿² ¿²­©»® º±® §±«®­»´ºò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

׺ §±« ¬¸·²µ §±« ¸¿ª» ¬± ¾» Í«°»®³¿²ô §±« ¸¿ª» ¿ ´±¬ ¬± ´±­»ò

Í»°¿®¿¬·²¹ §±«® ¶±¾ º®±³ §±«® »¹± ·­ ¼·ºº·½«´¬ ¾«¬ ½®«½·¿´ º±® ­¬®»­­ ³¿²¿¹»ó³»²¬ò

Ô»¬¬·²¹ ¹± ±º §±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ ½¿² °«¬ ­¬®»­­ ·²¬± °»®­°»½¬·ª»ô »ª»² ©¸»² §±«¿®» ¬¸» ª·½¬·³ ±º ±¬¸»® °»±°´»�­ »¨°»½¬¿¬·±²­ ø©¸·½¸ §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´÷ò

Ô»¿®²·²¹ ¬± ¹± ©·¬¸ ¬¸» º´±© ®¿¬¸»® ¬¸¿² ®»­·­¬ ©¸¿¬ §±« ¸¿ª» ¬± ¼± ½¿² ¸»´°§±« ¾» ³±®» °®±¼«½¬·ª» ¿²¼ »²¶±§ §±«® ©±®µ ³±®»ò

Ì¿µ» ½¿®» ±º §±«®­»´º ¿²¼ °¿§ ¿¬¬»²¬·±² ¬± §±«® ±©² ²»»¼­ º±® ´»­­ ­¬®»­­ ¿²¼¾»¬¬»® ¶±¾ °»®º±®³¿²½»ò

DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ½¸±±­» ¾»¬©»»² §±«® ¶±¾ ¿²¼ §±«® ´·º»ò Þ±¬¸ ©·´´ ¾» ³±®»»²¶±§¿¾´» ¿²¼ °®±¼«½¬·ª» ·º ¬¸»§ ¿®» ¾¿´¿²½»¼ò

Page 283: The complete idiots guide to Zen living
Page 284: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® îð

Ó¿²¿¹» DZ«®Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬Ó¿²¿¹·²¹ DZ«®Ý¿®»»®

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

DZ«® ½¿®»»® °¿¬¸æ §±«®­ ±® ­±³»±²» »´­»�­á

ͬ±° ¹®¿­°·²¹ ¿²¼ ­¬¿®¬ ©±®µ·²¹

Í»¬¬·²¹ ¬¸» ½±«®­» ©·¬¸ ¿² ±°»² ³·²¼

DZ«® ³±²»§ ±® §±«® ´·º» � ±® ½¿² §±« ¸¿ª» ¾±¬¸á

DZ«�ª» ¿´®»¿¼§ ³¿¼» ·¬ÿ

ͱ³» ±º §±« ³¿§ ­¬·´´ ¾» ­¬®«¹¹´·²¹ ©·¬¸ ¬¸» ­»»³·²¹´§ ½±²¬®¿¼·½¬±®§ ·¼»¿­ ±º ´·ª·²¹ ·²

¬¸» °®»­»²¬ ¿²¼ °´¿²²·²¹ ¿¸»¿¼ º±® ¬¸» º«¬«®»ò Ó¿§¾» §±«�ª» ¾»»² °´¿²²·²¹ §±«® ½¿ó

®»»® ­·²½» §±«® ¬»»²¿¹» §»¿®­ò Ó¿§¾» §±« ´±ª» §±«® ¶±¾ô ¾«¬ §±«�¼ ´·µ» ¬± ¹± º«®¬¸»®

©·¬¸ ·¬ò Ó¿§¾» §±« º»»´ §±« ½¿²�¬ ¸»´° ¾»·²¹ ¬¸» ¿³¾·¬·±«­ ¬§°»ô ±® §±« µ²±© ¿ ¾·¹¹»®

¿²¼ ¾»¬¬»® °±­·¬·±² ©±«´¼ ³¿µ» ¬¸» ¾»­¬ «­» ±º §±«® ¬¿´»²¬­ ¿²¼ ­µ·´´­ò

Ý¿² §±« ³¿²¿¹» §±«® ½¿®»»® ¿²¼ ­¬·´´ ¸¿ª» ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼»á Ý¿² §±« °´¿² º±® ¬¸» º«¬«®»

·² ¿ Æ»²ó´·µ» ©¿§á Ý¿² §±« ´·ª» Æ»² ¿²¼ ¾» ¿³¾·¬·±«­ ¿¬ ¬¸» ­¿³» ¬·³»á ̸¿¬ ¼»°»²¼­

±² ©¸¿¬ §±« ³»¿² ¾§ ¾»·²¹ ¿³¾·¬·±«­ �ò

ɸ¿¬ ܱ DZ« É¿²¬ ¬± Þ» ɸ»² DZ« Ù®±© Ë°áÑ«® ­±½·»¬§ »¨°»½¬­ «­ ¬± ­¬¿®¬ ³¿µ·²¹ ½¿®»»® ¼»½·­·±²­ ¿¬ ¿ ª»®§ §±«²¹ ¿¹»ò ̸¿¬�­ ¿

­¸¿³»ô ·² ¿ ©¿§ò Þ»º±®» ©» »ª»² µ²±© ©¸± ©» ¿®»ô ©» º·²¼ ©» ¿®» ³¿µ·²¹ ¼»½·­·±²­

¬¸¿¬ô ©¸·´» ²±¬ ²»½»­­¿®·´§ ·®®»ª»®­·¾´»ô ©·´´ ½»®¬¿·²´§ ¿ºº»½¬ ¬¸» ½±«®­» ±º ±«® ´·ª»­ò

Page 285: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îêì

̸» ¯«»­¬·±² �ɸ¿¬ ¼± §±« ©¿²¬ ¬± ¾» ©¸»² §±«

¹®±© «°á� ·­ º«² ·² ½¸·´¼¸±±¼ô ¾«¬ ¹»¬­ ­»®·±«­ ¿­ ¸·¹¸

­½¸±±´ ½±³»­ ¬± ¿ ½±²½´«­·±²ò Þ§ »¿®´§ ½±´´»¹»ô ±«®

°¿®»²¬­ ©¿²¬ ¬± µ²±© ¬¸»·® ³±²»§ ·­ ¾»·²¹ ©»´´ ­°»²¬ò

�ͱ²ô ©¸¿¬ ¿®» §±« °´¿²­á ܱ²�¬ ¬»´´ ³» §±« ½¸¿²¹»¼

³¿¶±®­ ¿¹¿·²ÿ DZ« ¸¿ª» ¬± º±½«­ÿ�

˲·ª»®­·¬·»­ ¿²¼ ½±´´»¹»­ô ¿²¼ »­°»½·¿´´§ ¹®¿¼«¿¬»

­½¸±±´­ô ©¿²¬ »ª·¼»²½» ¬¸¿¬ ©» ¿®» °®»°¿®·²¹ º±® ±«®

½¸±­»² ½±«®­» ±º ­¬«¼§ ·² ©¸¿¬»ª»® ©¿§ ·­ ¿°°®±°®·¿¬»ò

ß®» §±« ¬¿µ·²¹ ¬¸» ®·¹¸¬ ½±«®­»­á ܱ·²¹ ¬¸» ®»´»ª¿²¬

»¨¬®¿½«®®·½«´¿® ¿½¬·ª·¬·»­á ر© ·­ §±«® ½±³³«²·¬§

­»®ª·½» ®»½±®¼á Ó¿²§ ±º «­ º¿´´ ·²¬± ¬¸» ·¼»¿ ¬¸¿¬

»ª»®§¬¸·²¹ ©» ¼±ô ©» ¼± °®·³¿®·´§ ­± ±«® ®»­«³7­

´±±µ ¾»¬¬»®ò

ß²¼ ¸±© ¼± ©» ³¿µ» ±«® ½¿®»»® ¼»½·­·±²­ ·² ¬¸·­ ½«´ó

¬«®»á Ò±¬ ¿´©¿§­ ®¿¬·±²¿´´§ò ͱ³»¬·³»­ ©» ¹»¬ ¿² ·³¿¹»

±º ©¸¿¬ ½»®¬¿·² °®±º»­­·±²­ ¿®» ´·µ» º®±³ ©¿¬½¸·²¹ ¬»´»ó

ª·­·±²ò Ó¿§¾» ̸» Ю¿½¬·½»ô ±® ß´´§ Ó½Þ»¿´ô ±® Ôß Ô¿© ®»ó

®«²­ ½±²ª·²½» «­ ©» ©±«´¼ ¾» ¹®»¿¬ ´¿©§»®­ò É» ©±«´¼

º·¬ ®·¹¸¬ ·² ©·¬¸ ¬¸¿¬ ¯«·®µ§ ¾«²½¸ ±º ´¿©§»®­ ¿¬ Ý¿¹»

¿²¼ Ú·­¸ò Ñ®ô ·º ¿´´ ´¿©§»®­ ´±±µ ´·µ» ܧ´¿² ӽܻ®³±¬¬

±® ᮬ·¿ ¼» α­­·ô ¬¸»²ô ¸»§ÿ É»�®» ·²ÿ ø׺ §±« ¼±²�¬

©¿¬½¸ ¬¸»­» ­¸±©­ô °´»¿­» º±®¹·ª» «­ ¬¸» ®»º»®»²½»­ò÷

ͱ³» ±º «­ ¾¿­» ±«® ½¿®»»® ¼»½·­·±²­ ±² ©¸¿¬ ±«® º®·»²¼­ ¼±ô º±® ½¿³¿®¿¼»®·»ô ³¿§¾»

±«¬ ±º ½±³°»¬·¬·±²ò ͱ³» ±º «­ ½¸±±­» ½¿®»»®­ ¬± °´»¿­» ±«® °¿®»²¬­ô »ª»² ·º ©» ¼±²�¬

®»¿´·¦» ¬¸¿¬�­ ©¸¿¬ ©» ¿®» ¼±·²¹ò ß®» §±« ´·ª·²¹ ±«¬ ¿ º¿³·´§ ¼®»¿³ô ±® º±´´±©·²¹ ·² ¿

º¿³·´§ ¾«­·²»­­ô ¶«­¬ ¾»½¿«­» ·¬ ·­ ©¸¿¬ ·­ »¨°»½¬»¼ ±º §±«á

ͱ³» ±º «­ ¸¿ª» ·²¬»®²¿´ ²»»¼­ ©» ³·¹¸¬ ²±¬ ®»½±¹²·¦» ¬¸¿¬ ¼®·ª» ±«® ½¿®»»® ¼»½·ó

­·±²­ò Ù¿®§ ©»²¬ ·²¬± °­§½¸±´±¹§ °¿®¬´§ ¾»½¿«­» ¸» ©¿­ ´±±µ·²¹ º±® ¸·­ ±©² ¿²­©»®­

¿²¼ ¬¸±«¹¸¬ ¬¸¿¬ ¸»´°·²¹ °»±°´» ©±«´¼ ³¿µ» ¸·³ ¿ ³±®» ª¿´«¿¾´» °»®­±²ò ɸ»² ¸»

®»½±¹²·¦»¼ ¬¸»­» ³±¬·ª¿¬·±²­ô ¸» ³±ª»¼ ³±®» ·²¬± ¬¸» ¾«­·²»­­ ­·¼» ±º °­§½¸±´±¹§ô

©¸·½¸ ·­ ¾»¬¬»® ­«·¬»¼ ¬± ¸·­ ¿¾·´·¬·»­ò Ø·­ ½¿®»»® ·­ ²±© ¼®·ª»² ¾§ ¸·­ °»®­±²¿´ ­µ·´´ô

²±¬ ­±³» °»®­±²¿´ ª±·¼ ¸» ·­ ¬®§·²¹ ¬± º·´´ò

Ûª» ©±®µ»¼ ·² ±ºº·½»­ º±® §»¿®­ ¾»½¿«­»ô ©·¬¸ ¿ Ó¿­¬»®�­ ¼»¹®»» ·² °±»¬®§ ©®·¬·²¹ô ¬¸»

¶±¾ ­½»²» ´±±µ»¼ ¼»­±´¿¬»ô ¿²¼ ­¸» µ²»© ¬¸¿¬ ·º ²±¬¸·²¹ »´­»ô ­¸» ½±«´¼ ¬§°» ®»¿´´§

º¿­¬ò É®·¬·²¹ ¿­ ¿ ½¿®»»® ­»»³»¼ ¬±± ±«¬ó±ºó®»¿½¸ô ¬±± ¸¿®¼ ¬± ¾®»¿µ ·²¬±ô ¿²¼ ¬¸» ·®ó

®»¹«´¿® °¿§ ©±«´¼ ½»®¬¿·²´§ ¾» ¬±± ­¬®»­­º«´ò Þ«¬ ©¸»² ­¸» ©¿­ ³±¬·ª¿¬»¼ ¬± ­¬¿§

¸±³» ©·¬¸ ¸»® ­±²ô ­¸» ©¿­ ¿¾´» ¬± ³¿µ» ¬¸» ´»¿° °¿­¬ ¸»® º»¿®­ ¿²¼ ©±®®·»­ ¬± ¿ ½¿ó

®»»® ¬¸¿¬ ©¿­ ¿ ³«½¸ ¾»¬¬»® º·¬ò

ɸ¿¬»ª»® ¸¿­ ·²º´«»²½»¼ §±«® ½¿®»»® ¼»½·­·±²­ô §±« ±¾ª·±«­´§ ³¿µ» ½¿®»»® ¼»½·­·±²­ô

¿²¼ ¬¸¿¬ ³»¿²­ §±« ³¿²¿¹» §±«® ½¿®»»®ò Þ«¬ ¿®» §±« «²¼»® ¬¸» ·³°®»­­·±² §±« ½±²ó

¬®±´ ¬¸» ½±«®­» ±º §±«® ½¿®»»®á É»�ª» ¹±¬ ­±³» ²»©­ º±® §±«ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Þ»·²¹ ¿ ´¿©§»® ·­²�¬ ³«½¸ ´·µ»¬¸±­» ­¸±©­ ±² ¬»´»ª·­·±²ò ׬ ·²óª±´ª»­ ³«½¸ ³±®» ¼»­µ ©±®µ¬¸¿² »¼¹»ó±ºó§±«®ó­»¿¬ ¬®·¿´ ¬·³»ò̸» ­¿³» ¹±»­ º±® ¿²§ ¶±¾æ °±´·½»±ºº·½»®ô ¼±½¬±®ô ­«°»®³±¼»´ô °­§ó½¸±´±¹·­¬ô ¿²¼ ­± ±²ò Ì»´»ª·­·±²·­²�¬ «­«¿´´§ ¿² ¿½½«®¿¬» ®»°®»­»²ó¬¿¬·±² ±º ¿²§¬¸·²¹ô »­°»½·¿´´§¼¿·´§ ´·º»ô ©¸·½¸ ¶«­¬ ¼±»­²�¬ ³¿µ»¿ ¹±±¼ ­¸±© ø«²´»­­ §±« ­¬®¿²¼ ¿¾«²½¸ ±º °»±°´» ±² ¿ ¼»­»®¬ ·­ó´¿²¼ ¿²¼ ¼¿²¹´» ¿ ¾·¹ °±¬ ±º³±²»§ ·² º®±²¬ ±º ¬¸»³÷ò

Page 286: The complete idiots guide to Zen living

îêë

ݸ¿°¬»® îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»®

Ò±¬¸·²¹ ·­ °»®³¿²»²¬ò Ö«­¬ ¿­ ®»´¿¬·±²­¸·°­ ¹®±©

¿²¼ ½¸¿²¹»ô ®»´¿¬·±²­¸·°­ ©·¬¸ ±«® ½¿®»»®­ ¹®±©

¿²¼ ½¸¿²¹»ò ͱ³»¬·³»­ ©» ´±­» ·²¬»®»­¬ ·² ¿ ½¸±ó

­»² °¿¬¸ô ±® ±«¬¹®±© ·¬ô ±® º»»´ ©» ¸¿ª» ¿½½±³ó

°´·­¸»¼ ©¸¿¬ ©» ©¿²¬»¼ ¬± ¿½½±³°´·­¸ ¿²¼ ²»»¼ ¿

²»© ½¸¿´´»²¹»ò Ó¿§¾»ô ´·µ» Ù¿®§ô ©» ®»½±¹²·¦» ¿

³·­¹«·¼»¼ ª·­·±² ¬¸¿¬ ¸¿­ ´»¼ «­ ·²¬± ¿ °¿¬¸ ¬¸¿¬

·­²�¬ ®·¹¸¬ º±® «­ ¿²§³±®»ò

̸»­» ¼¿§­ô ½¿®»»®­ ½±³» ¿²¼ ¹± º¿­¬»® ¬¸¿² §±«

½¿² ­¿§ �ɸ¿¬�­ §±«® É»¾ ¿¼¼®»­­á� ɸ± µ²»© ïð

§»¿®­ ¿¹± ¬¸¿¬ °»±°´» ©±«´¼ ¾» ¾«·´¼·²¹ ½¿®»»®­

¿®±«²¼ ¬¸» ײ¬»®²»¬á Ö±¾ó¸±°°·²¹ ·­ »ª»² ½±²­·¼ó

»®»¼ ¾§ ­±³» ¬± ¾» ¿ ª¿´·¼ ¿°°®±¿½¸ ¬± ¸·¹¸ó­°»»¼

¿¼ª¿²½»³»²¬ò

ɸ¿¬ ¼±»­ ¿´´ ¬¸·­ ¸¿ª» ¬± ¼± ©·¬¸ Æ»²á ̱ ¾»

Æ»² ·² §±«® ½¿®»»® ¼±»­²�¬ ³»¿² ¬± ­¬±° °´¿²ó

²·²¹ ±® ³¿²¿¹·²¹ §±«® ½¿®»»®ò ׬ ¼±»­²�¬ ³»¿² ¬±

­¬¿²¼ ­¬·´´ò Æ»² ·­ º«´´§ ½±³°¿¬·¾´» ©·¬¸ ¹±ó¹±ó¹±ò

Þ«¬ ·¬ ¿´­± ®»¯«·®»­ ¿²±¬¸»® ·³°±®¬¿²¬ °®·²½·°´»æ

Ô»¬ ¹±ò

Ô»¬ Ù±á ×�´´ Ú¿´´ Ѻº ¬¸» Ô¿¼¼»®ÿ׺ §±« ©±®µ º±® ¿ ´·ª·²¹ô ·¬ ·­ »¿­§ ¬± ­´·° ·²¬± ¿ ³±¼» ½»²¬»®»¼ ¿®±«²¼ ¹»¬¬·²¹ ¿¸»¿¼ò

Ý´·³¾ ¬¸» ´¿¼¼»®ô ¹»¬ °¿·¼ ³±®»ô ¹»¬ ¿ ¾»¬¬»® ¬·¬´»ô ¿²¼ ­± ±²ò ̸» ¬¸±«¹¸¬ ±º ¿½¬«¿´´§

´»¬¬·²¹ ¹± ±º ¬¸¿¬ »ºº±®¬ô ¬¸¿¬ ­¬®·ª·²¹ô ·­ °®»¬¬§ ·²¬·³·¼¿¬·²¹ò ɱ²�¬ §±« º¿´´ ®·¹¸¬ ±ºº

¬¸» ½±®°±®¿¬» ´¿¼¼»® ¿²¼ ´¿²¼ ¾¿½µ ·² ¬¸» ³¿·´®±±³á ̱ ¼± §±«® ¶±¾ ·­ ¬± ¹»¬ ¿¸»¿¼ô

®·¹¸¬á

Ò±¬ ·º §±« ©¿²¬ ¬± ´·ª» ø¿²¼ ©±®µ÷ Æ»²ò Ô»¬¬·²¹ ¹± ±º §±«® ­¬®·ª·²¹ô §±«® ½±²­¬¿²¬ô

º®¿²¬·½ º±®©¿®¼ó´±±µ·²¹ô ¼±»­²�¬ ³»¿² ½±³°®±³·­·²¹ §±«® ¶±¾ °»®º±®³¿²½» ·² ¿²§

©¿§ò ׬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±«�´´ ­¬±° ­«½½»»¼·²¹ò ɸ»² §±« ­¬±° º±½«­·²¹ ±² ©¸¿¬ ½±³»­

²»¨¬ô §±« ½¿² º±½«­ ³±®» ½±³°´»¬»´§ ±² ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ®·¹¸¬ ²±©ò ɸ¿¬ §±« ¿®»

¼±·²¹ ®·¹¸¬ ²±© ³·¹¸¬ ¾» °´¿²²·²¹ ²»¨¬ ©»»µ�­ °®±¶»½¬ô ½±´´¿¾±®¿¬·²¹ ±² ²»¨¬ §»¿®�­

¾·¹ ¼»¿´ô ±® ¼®¿º¬·²¹ ¬¸» ½±³°¿²§�­ ïð󧻿® °´¿²ò

Ú±½«­·²¹ ±² ®·¹¸¬ ²±© ³»¿²­ ¬¿µ·²¹ ¬¸» ²»½»­­¿®§ ³»¿­«®»­ ¬± ¼± §±«® ¶±¾ ©»´´ô

©¸·½¸ ±º¬»² ·²ª±´ª»­ ¿ ¾®±¿¼»® ª·»©ò ɸ»®» ¼± §±« ©¿²¬ ¬± ¾» ·² ï𠧻¿®­á ɸ¿¬

­¬»°­ ½¿² §±« ¬¿µ» ®·¹¸¬ ²±© ¬± ³¿µ» ·¬ ¸¿°°»²á ̸¿¬ ·­ Æ»²ò Þ«¬ ´·ª·²¹ ï𠧻¿®­ º®±³

²±©ô ³·²¼´»­­´§ ®«­¸·²¹ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ²±© ­± §±« ½¿² ¹»¬ ¬± ¬¸» ¬¸»²ô ¬¸¿¬ ·­ ¿ ©¿­¬»

±º ¿ ´·º»ò

ɸ¿¬ ¼± §±« ¬¸·²µ ¹»¬­ ¿ °»®­±² °®±³±¬»¼á ɸ¿¬ ¹»¬­ °»±°´» ¾»¬¬»® ¬·¬´»­á ɸ¿¬ »²ó

¹»²¼»®­ ¶±¾ ­¿¬·­º¿½¬·±²á É»�´´ ¬»´´ §±«æ ¼±·²¹ ¿ ¶±¾ ®»¿´´§ô ®»¿´´§ ©»´´ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ο²¼±³´§ ½¸¿²¹·²¹ ¶±¾­ ±® ¯«·¬ó¬·²¹ ¿ ¶±¾ §±« ¼·­´·µ» °®±¾¿¾´§©±²�¬ ¼± §±« ¿²§ ¹±±¼ò ׺ §±«º»»´ §±«® ¶±¾ ·­²�¬ ®·¹¸¬ º±® §±«ô»¨¿³·²» ©¸§ ¿²¼ ³¿µ» ­¬»°­ ·²¿ ²»© ¼·®»½¬·±² ¬¸¿¬ ³¿µ»­ ³±®»­»²­» ¾»º±®» ¯«·¬¬·²¹ §±«® ±´¼¶±¾ò Ô·ª·²¹ Æ»² ³»¿²­ ½«´¬·ª¿¬·²¹¿©¿®»²»­­ ±º §±«® ·²²»® ­»´ºò ׬³»¿²­ ¬®¿²­½»²¼·²¹ ³¿¬»®·¿´·­³òÞ«¬ ·¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² º·²¿²½·¿´ ·®ó®»­°±²­·¾·´·¬§ò DZ« ¸¿ª» ¬± ´·ª» ·²¬¸» ©±®´¼ò

Page 287: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îêê

̸» ½§²·½¿´ ¿³±²¹ §±« ³¿§ ¾» ­²·½µ»®·²¹ò �Ѹô °±±® ²¿·ª» Ù¿®§ ¿²¼ Ûª»ô ¬¸·²µ·²¹

¬¸¿¬ ¼±·²¹ ¿ ¹±±¼ ¶±¾ ¹»¬­ §±« ¿¸»¿¼ò ر© ­·³°´·­¬·½ò ܱ²�¬ ¬¸»§ ®»¿´·¦» ·¬�­ ¿´´ ¿¾±«¬

©¸± §±« µ²±©ô ©¸± §±« ­½¸³±±¦»ô ¾»·²¹ ·² ¬¸» ®·¹¸¬ °´¿½» ¿¬ ¬¸» ®·¹¸¬ ¬·³»ô ¹»¬¬·²¹

¬¸» ½±³°»¬·¬·ª» »¼¹»á�

̸» »¼¹» ±º ©¸¿¬á ̸» »¼¹» ±º §±«® ­¿²·¬§á ̸» »¼¹» ±ª»® §±«® º®·»²¼­ ¿²¼ ´±ª»¼

±²»­á η¹¸¬ «° ½´±­» ¬± ¬¸» »¼¹» ±º ¿ ¸»¿®¬ ¿¬¬¿½µá ß²¼ ©¸¿¬ ¿®» §±« ¹»¬¬·²¹ ¿¸»¿¼

¬±á ɸ¿¬ ·­ «° ¬¸»®» ¬¸¿¬ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¾¿½µ ¸»®»á Ó±®» ³±²»§á Ó±®» ­¬«ººá

Ú®·»²¼­ ©·¬¸ ³±®» »¨°»²­·ª» ½´±¬¸»­á ß²§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ®»¿´´§ ³¿¬¬»®­ô ±® ´¿­¬­á

É» ¿®»²�¬ ­¿§·²¹ °»±°´» ¼±²�¬ ¹»¬ ¿¸»¿¼ ø·² ¿ ³¿¬»®·¿´·­¬·½ ­»²­»÷ ¬¸®±«¹¸ ´»­­ ¬¸¿²

²±¾´» ³»¿²­ò Þ«¬ ·­ ¬¸¿¬ ©¸¿¬ §±« ©¿²¬ º±® §±«®­»´ºá ׺ ·¬ ·­ô §±« °®±¾¿¾´§ ©±«´¼²�¬

¾» ®»¿¼·²¹ ¬¸·­ ¾±±µò ̸» »³°´±§»» ©·¬¸ ¬¸» ¹±±¼ ©±®µ »¬¸·½ô ¬¸» »³°´±§»» ©·¬¸ ¬¸»

¿¾·´·¬§ ¬± ¬¿µ» ®»­°±²­·¾·´·¬§ º±® ¸·­ ±® ¸»® ¿½¬·±²­ô ¬¸» »³°´±§»» ©·¬¸ ¬¸» º±½«­ ¬± ¹»¬

¿ ¶±¾ ¼±²» ·² ¿´´ ·¬­ ½±³°´»¨·¬§ ©·¬¸ ¬¸±®±«¹¸²»­­ô ¬¸» »³°´±§»» ©·¬¸ ·²¬»¹®·¬§ ¿²¼ ¿

¹±±¼ ¿¬¬·¬«¼» ·­ ¿ ª¿´«¿¾´» »³°´±§»»ò ׺ §±« ½¿² ¼± ¬¸¿¬ ¿²¼ ¾» ¬¸±­» ¬¸·²¹­ô §±«�´´

º´±¿¬ ®·¹¸¬ «° ¬± ¬¸» ¬±° ©·¬¸±«¬ ¬¸¿¬ ´¿¼¼»®ò

Ú±½«­·²¹ ±² ¾»·²¹ §±«® ¾»­¬ §±« ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ±º §±«® ½¿®»»® µ»»°­ §±«

º®±³ ­°´·¬¬·²¹ §±«® »²»®¹§ô º®¿¹³»²¬·²¹ §±«® ¿¬¬»²¬·±²ô ¿²¼ ¬±®¬«®·²¹ §±«®­»´º ¿¾±«¬

©¸¿¬ µ·²¼ ±º ½±³³»²¬ ±® ³±ª» §±« ­¸±«´¼ ¸¿ª» ³¿¼» ¿²¼ ¸±© §±« ½¿² ¾»­¬ ¾«¬¬»®

«° §±«® ­«°»®·±®­ ­± §±«�´´ ¾» º·®­¬ ·² ´·²» º±® ¬¸» ²»¨¬ ¯«¿®¬»®ó­¬»° «° ¬¸» ´¿¼¼»®ò

׬ ³¿§ ¾» ¸¿®¼ ¬± ´»¬ ¹±ò ׬ ©·´´ ¾» ¸¿®¼ô ·º §±« ¿®» «­»¼ ¬± ½´·²¹·²¹ ¬·¹¸¬´§ ¬± ¬¸¿¬ ´¿¼ó

¼»®ò ̸» ·³°±®¬¿²¬ ¬¸·²¹ ¬± ®»³»³¾»® ·­ ¬¸¿¬ §±« ¼±²�¬ ½±²¬®±´ ±¬¸»®­ò DZ« ¼±²�¬

½±²¬®±´ ´·º»ò DZ« ½¿² ±²´§ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ §±« ¼±ò DZ« ³·¹¸¬ ¿­ ©»´´ ­°»²¼ §±«® »²»®¹§

©¸»®» ·¬ ©·´´ ³¿µ» ¿ ¼·ºº»®»²½»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ײ ¿² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ô ¿ ­¬«¼»²¬ ¿°°®±¿½¸»¼ ¿ Æ»² ³¿­¬»® ¿²¼ ¿­µ»¼ ¸·³ô �Ó¿­¬»®ô ¸±©´±²¹ ©·´´ ·¬ ¬¿µ» ³» ¬± ¿½¸·»ª» »²´·¹¸¬»²³»²¬á� ̸» ³¿­¬»® ´±±µ»¼ ¬¸» ­¬«¼»²¬ «° ¿²¼¼±©²ô ¬¸»² °®±²±«²½»¼ô �×�¼ ­¿§ ïë §»¿®­ò� �Ú·º¬»»² §»¿®­ÿ� ¬¸» ­¬«¼»²¬ °®±¬»­¬»¼ò �×�³­±®®§ô ×�³ ³·­¬¿µ»²ò ׬ ©·´´ ¬¿µ» î𠧻¿®­ô� ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® ®»°´·»¼ò �Ì©»²¬§á Í«®»´§ ²±¬îðÿ� ¬¸» ­¬«¼»²¬ °®±¬»­¬»¼ ¿¹¿·²ò �Ѹ ³§ô §±« ¿®» ®·¹¸¬ò Ò±¬ îðò ׬ ©·´´ ¬¿µ» í𠧻¿®­ô�¬¸» Æ»² ³¿­¬»® ¿²­©»®»¼ò �̸·®¬§á� ¬¸» ­¬«¼»²¬ ½®·»¼ ·² ¸±®®±®ò �Ò±ô ²±ô × ¿³ ©®±²¹¿¹¿·²ò ׬ ©·´´ °®±¾¿¾´§ ¬¿µ» ë𠧻¿®­ò� DZ« ¹»¬ ¬¸» °·½¬«®»ò ̸» ³±®» §±« ­¬®·ª»ô ¬¸» ³±®»§±« µ»»° §±«® »§» ±² ¬¸» º«¬«®»ô ¬¸» º«®¬¸»® º®±³ �²±©� ¬¸¿¬ º«¬«®» ¾»½±³»­ò ̸» ­¬«ó¼»²¬ °®»­»²¬ ·² ¬¸» ²±© ¹·ª»­ ²± ¬¸±«¹¸¬ ¬± ­±³» º«¬«®» ­¬¿¬»ò

Page 288: The complete idiots guide to Zen living

îêé

ݸ¿°¬»® îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»®

ß Ì·³» º±® Ûºº±®¬ô ¿ Ì·³» ¬± Í·¬ Þ¿½µ ¿²¼ É¿·¬Ì¸·­ ©¸±´» �º±½«­ ±² ¬¸» ²±©� ¬¸·²¹ ­»»³­ ­·³°´»ô ¾«¬ ©¸»² ·¬ ½±³»­ ¬± ©±®µô ©»

«²¼»®­¬¿²¼ ¸±© ½±³°´·½¿¬»¼ ¬¸·²¹­ ½¿² ¹»¬ò ر© ¼± §±« µ²±© ©¸»² ¬± ¼± §±«® ¶±¾ô

±¾´·ª·±«­ ¬± ¬¸» ½±®°±®¿¬» ³¿½¸·²¿¬·±²­ ¿®±«²¼ §±«ô ¿²¼ ¸±© ¼± §±« µ²±© ©¸»² ¬±

°«¬ ·² §±«® ¾·¼ô ­«¹¹»­¬ ¬¸¿¬ ®¿·­»ô °®»­»²¬ ¬¸¿¬ °®±°±­¿´ô ±® °·¬½¸ §±«® ¹®»¿¬ ·¼»¿ ¬±

§±«® ¾±­­á

Ú»© ¶±¾­ ¿®» ­·³°´»ô ¿²¼ ©» ½¿²�¬ ¹·ª» §±« ¿ ­·³°´»

©¿§ ¬± ­«½½»»¼ò Ò± ±²» ½¿²ò ر©»ª»®ô ·¬ ¸»´°­ ¬±

®»³»³¾»® ¬¸¿¬ ­±³»¬·³»­ ·² §±«® ©±®µ ´·º»ô ¿ º±ó

½«­»¼ ¿²¼ ½±²½»®¬»¼ »ºº±®¬ ·­ ¬¸» ¾»­¬ ¬¸·²¹ §±«

½¿² ¼±ò ß²¼ ­±³»¬·³»­ô §±« ¿®» ¾»­¬ ±ºº ­·¬¬·²¹

¾¿½µ ¿²¼ ©¿·¬·²¹ò

É¿·¬·²¹ º±® ©¸¿¬á Ú±® ¬¸» ®·¹¸¬ ³±³»²¬ò Ú±® ¬¸»

»¾¾ ¿²¼ º´±©ô ¬¸±­» ½«®®»²¬­ ¿²¼ ®¿°·¼­ ¿²¼ ¼±´ó

¼®«³­ ±º ´·º» ¬± ¾»½±³» ¿°°¿®»²¬ò ر© ©·´´ §±«

µ²±© ©¸»² §±«® ®·¹¸¬ ³±³»²¬ ·­ ¾»º±®» §±«ô º±®

³¿µ·²¹ ¿²§ µ·²¼ ±º ³±ª» ·² §±«® ¶±¾ô º±® °®»­»²¬ó

·²¹ ­±³»¬¸·²¹ô ¿­µ·²¹ º±® ­±³»¬¸·²¹ô »ª»² ¯«·¬ó

¬·²¹á ̸»®» ·­ ±²´§ ±²» ©¿§ ¬± µ²±©æ ¾§ ¾»·²¹

³·²¼º«´ò

Ó·²¼º«´²»­­ ½¿² ¬¿µ» §±« º¿® ·² §±«® ½¿®»»®ô ¿²¼ ·¬

³»¿²­ ³±®» ¬¸¿² º±½«­·²¹ ±² ¬¸» ¬¿­µ ¿¬ ¸¿²¼ò ׬

³»¿²­ ®»³¿·²·²¹ º«´´§ ¿©¿®» ±º »ª»®§¬¸·²¹ ¹±·²¹

±² ¿®±«²¼ §±«ô ¿´´ ¬¸» ¬·³»ò Ó·²¼º«´²»­­ ®»¯«·®»­

¿ ½»®¬¿·² ¼»¬¿½¸³»²¬ô ¿²¼ ·¬ ·­ ¬¸·­ ª»®§ ¼»¬¿½¸ó

³»²¬ ¬¸¿¬ ½¿² ´·º¬ §±« ¶«­¬ ­´·¹¸¬´§ ¿¾±ª» ¬¸» ½¸¿±­

­± §±« ½¿² ¹»¬ ¿ °»®­°»½¬·ª»ò

É·¬¸±«¬ ¬¸¿¬ °»®­°»½¬·ª»ô §±«�´´ ¾» ­¬«³¾´·²¹ ¾´·²¼´§ ¿®±«²¼ ¬¸» º±®»­¬ô ¸±°»´»­­´§

´±­¬ô ©·¬¸ ²± µ²±©´»¼¹» ¬¸¿¬ §±« µ»»° °¿­­·²¹ ¿²¼ ³·­­·²¹ ¬¸» °¿¬¸ ­¬®¿·¹¸¬ ±«¬

·²¬± ¬¸» ­«²´·¹¸¬ò Ú®±³ ¿¾±ª»ô §±« ½¿² ­»» ¬¸» º±®»­¬ô ²±¬ ¶«­¬ ¬¸» ¬¿´´ ¬®»»­ò øDZ«

µ²±© ¬¸» ­¿§·²¹ ¿¾±«¬ ²±¬ ­»»·²¹ ¬¸» º±®»­¬ �ò÷ DZ« ½¿² ­»» ¬¸» ­·¦» ±º ¬¸» º±®»­¬ô

¿²¼ ¬¸» °¿¬¸­ ·² ¿²¼ ±«¬ò DZ« ½¿² ­»» ©¸¿¬ §±« ²»»¼ ¬± ¼± ¬± ¹»¬ ¬± ©¸»®» §±«

©¿²¬ ¬± ¹±ò

É» ½¿²�¬ ¬»´´ §±« �׺ §±« ¸¿ª» ¬¸·­ ¶±¾ô §±« ²»»¼ ¬± ¼± È ±® Çô� ¾«¬ §±« ½¿² ¬»´´

§±«®­»´º »¨¿½¬´§ ©¸¿¬ §±« ²»»¼ ¬± ¼± ¿²¼ ©¸»² §±« ²»»¼ ¬± ¼± ·¬ ·º §±« °®¿½¬·½»

³·²¼º«´²»­­ò λ¹«´¿® ¦¿¦»² »¿½¸ ³±®²·²¹ ¿²¼ »ª»²·²¹ ©·´´ ½«´¬·ª¿¬» ¬¸¿¬ ³·²¼º«´

¿¬¬·¬«¼» ·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ©·´´ ¸±²» ¿²¼ ®»º·²» §±«® ¿¾·´·¬§ ¬± ¸¿ª» ¿ °»®­°»½¬·ª» ¿¬ ©±®µô

¬± µ²±© ©¸»² ¬± ¼·ª» ·²ô ¿²¼ ©¸»² ¬± ­·¬ ¾¿½µ ¿²¼ ´»¬ ¬¸» ½«®®»²¬­ ±º ´·º» ¹± ©¸»®»

¬¸»§ ©·´´ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ûª»®§ ¼¿§ ©¸·´» §±« ¿®» ¿¬ ©±®µô¬¿µ» ¿ ¾®»¿¬¸·²¹ ¾®»¿µò ͬ±°©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ô ­·¬ ¾¿½µô ¿²¼¾®»¿¬¸»ò Ô·­¬»² ¬± ¬¸» »²ª·®±²ó³»²¬ ¿®±«²¼ §±«ò Ô±±µò Ú»»´òͳ»´´ò Í»²­» ©¸¿¬ ·­ ¹±·²¹ ±²ô¾«¬ ©·¬¸±«¬ ¹»¬¬·²¹ ­«½µ»¼ ·²òÔ»¬ §±«®­»´º ­»» ¬¸» ©±®µ »²ª·ó®±²³»²¬ ¿®±«²¼ §±« ¿­ ·º §±«¼·¼²�¬ ©±®µ ¬¸»®»ò DZ« ³¿§ º·²¼§±« ¹¿·² ­±³» ·²¬»®»­¬·²¹ ·²­·¹¸¬­ò

Page 289: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îêè

ɸ¿¬ DZ« ݱ²¬®±´ô ɸ¿¬ DZ« ܱ²�¬×¬ ·­ ­± ¸¿®¼ ¬± ¾»´·»ª» ¬¸¿¬ §±« ¼±²�¬ ®»¿´´§ ½±²¬®±´ ±¬¸»®­ô »ª»² ¶«­¬ ¿ ´·¬¬´» ¾·¬ò ׺ §±«

­½¸³±±¦» §±«® ¾±­­ô ¸» ³·¹¸¬ ¾» ³±®» ·²½´·²»¼ ¬± ¹·ª» ¬¸¿¬ ¿½½±«²¬ ¬± §±«ò Ó¿§¾»

¬¸¿¬�­ ¬®«» ·² §±«® ©±®µ°´¿½»ò Ó¿§¾» ¬®»¿¬·²¹ °»±°´» ·² ¿ ½»®¬¿·² ©¿§ ©·´´ ¸»´° ¬¸»³

¾» ³±®» º¿ª±®¿¾´§ ·²½´·²»¼ ¬±©¿®¼ §±«ò ͱ ¬¿µ·²¹ ¬¸¿¬ ½´·»²¬ ±«¬ º±® ¼·²²»® ¿²¼ ¾»·²¹

»¨¬®¿ ½±³°´·³»²¬¿®§ ´¿²¼­ §±« ¬¸» ¿½½±«²¬ò ͱ ¸»´°·²¹ §±«® ½±ó©±®µ»® ©·¬¸ ¿ ¬»¼·ó

±«­ ¶±¾ ©·´´ ¹»¬ §±« ­±³» º«¬«®» ¸»´°ò

Ѳ ¿ ®»½»²¬ »°·­±¼» ±º Ó·½¸¿»´ Ó±±®»�­ ¬»´»ª·­·±²

­¸±© ̸» ß©º«´ Ì®«¬¸ô Ó±±®» ©¿­ «²¿¾´» ¬± ¹»¬ ¿²§ó

±²» ¿¬ ¿ ³¿¶±® ½±®°±®¿¬·±² ¬± ¬¿´µ ¬± ¸·³ ±® ³»»¬

©·¬¸ ¸·³ò ɸ»² ¸» ­»²¬ ¬¸®»» ­«°»®³±¼»´­ ·² ¬¸»·®

´·²¹»®·» ¬± ¼± ¬¸» ¶±¾ô ¬¸» ÝÛÑ ±º ¬¸» ½±³°¿²§

©±«²¼ «° ·² ¬¸» ´±¾¾§ ¿²¼ ¸¿°°·´§ °®±³·­»¼ ¬¸» ¹·®´­

¿ ³»»¬·²¹ò ˲º¿·®á Í«®»ò λ¿´ ´·º»á Ѻ ½±«®­»ò

É» ¿®»²�¬ ­± ±«¬ ±º ¬±«½¸ ©·¬¸ ®»¿´·¬§ ¿­ ¬± ¬¸·²µ ©¸¿¬

§±« ¼± ¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¿² »ºº»½¬ ±² ±¬¸»®­ò Ñ«® ©±®µ

´·ª»­ ¿®» º·´´»¼ ©·¬¸ ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ¿²¼ ©·¬¸ ®»´¿¬·±²ó

­¸·°­ ½±³»­ ¬¸» ¼§²¿³·½­ ±º ·²¬»®¿½¬·±²ò ɸ¿¬�­ ¬¸»

¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ·²¬»®¿½¬·²¹ ©·¬¸ ¿ ­°»½·º·½ ®»­«´¬ ·²

³·²¼ô ¿²¼ ½±²¬®±´´·²¹ ±¬¸»® °»±°´»á

ײ¬»®¿½¬·²¹ ©·¬¸ ¿ ­°»½·º·½ ®»­«´¬ ·² ³·²¼ ·­ ¼±·²¹ §±«®

¶±¾ò ɱ®µ·²¹ ©·¬¸ ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ³»¿²­ ¸¿ª·²¹ ¬¸» ®»ó

­«´¬­ ·² ³·²¼ô ¾«¬ ²±¬ ¾»·²¹ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸»³ò DZ«

½¿² ±²´§ ¼± ©¸¿¬ §±« ½¿² ¼±æ §±«® ¾»­¬ ©±®µô ®·¹¸¬ »ºó

º±®¬ô °®»°¿®¿¬·±²ô ¿ ¹±±¼ ¿¬¬·¬«¼»ô ¿²¼ ¸±²»­¬ô º®·»²¼´§

·²¬»®¿½¬·±² ©·¬¸ ±¬¸»®­ò DZ« ½¿² ¼± ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ©·´´

°®±¾¿¾´§ ¸¿ª» ¿ ½»®¬¿·² ®»­«´¬ò Þ«¬ ¬¸»§ ³·¹¸¬ ²±¬ò

λ³»³¾»® ½¸¿±­ ¬¸»±®§á ̸»®» ·­ ³«½¸ ©» ½¿²�¬ °®»ó

¼·½¬ò Ó¿§¾» ¬¸·²¹­ ©·´´ ¹± ¬¸» ©¿§ §±« ©±«´¼ ´·µ»ô

³¿§¾» ²±¬ò ß´´ §±« ½¿² ¼± ·­ ©¸¿¬ §±« ½¿² ¼±ò

ß²¼ ­±³»¬·³»­ô ©¸»² §±« ¬¸·²µ §±« ¿®» ½±²¬®±´´·²¹ °»±°´»ô §±« ¿®» ¸¿ª·²¹ ¬¸» ±°ó

°±­·¬» »ºº»½¬ò Ѳ½»ô ·² ½±´´»¹»ô Ù¿®§ ¿°°´·»¼ º±® ¿ ¶±¾ ¸» ®»¿´´§ ©¿²¬»¼ò Ø» ¸¿¼ ¿ ¹±±¼

·²¬»®ª·»©ò ̸» ¹«§ ­¿·¼ ¸» ©±«´¼ ½¿´´ Ù¿®§ ¾¿½µ ·² ¿ º»© ¼¿§­ò ɸ»² Ù¿®§ ¬¸±«¹¸¬ ¿

­«ºº·½·»²¬ ²«³¾»® ±º ¼¿§­ ¸¿¼ °¿­­»¼ô ¸» ½¿´´»¼ ¬¸» ³¿²ô ³¿µ·²¹ ¿² »¨½«­» ¬± �½¸»½µ

·²ò� ̸» ³¿² ­¿·¼ ¸» ©¿­ �­¬·´´ ¬¿´µ·²¹ ¬± °»±°´»ò� Ù¿®§ ©¿·¬»¼ ¿ ½±«°´» ³±®» ¼¿§­ô

¬¸»² ½¿´´»¼ ¿¹¿·²ò ß²¼ ¿¹¿·²ò Ú·²¿´´§ô ¬¸» °±¬»²¬·¿´ »³°´±§»® ¹±¬ ·®®·¬¿¬»¼ô ¿²¼ Ù¿®§

µ²»© ¸» ¸¿¼ ¼»­¬®±§»¼ ¸·­ ±°°±®¬«²·¬§ò

Ù¿®§�­ º¿¬¸»® «­»¼ ¬± ½¿´´ ¬¸·­ �½¿­¬·²¹ ¾®»¿¼ «°±² ¬¸» ©¿¬»®ò� DZ« ¼± ©¸¿¬ §±« ¬¸·²µ

·­ ®·¹¸¬ô ©¸¿¬ §±« ¬¸·²µ ©·´´ ©±®µô ¬¸»² §±« ´»¬ ·¬ ¹±ò ׺ Ù¿®§ ¸¿¼ ¶«­¬ ¹·ª»² ¬¸» ¾»­¬

¶±¾ ·²¬»®ª·»© ¸» ½±«´¼ ¹·ª»ô ¬¸»² ´»º¬ ¬¸» ­·¬«¿¬·±² ¿´±²»ô ¸» ³·¹¸¬ ¸¿ª» ©±² ¬¸» ¶±¾ò

Ñ® ¸» ³·¹¸¬ ²±¬ ¸¿ª»ò Û·¬¸»® ©¿§ô ·¬ ©¿­ ¾»§±²¼ ¸·­ ½±²¬®±´ò ׺ §±« ±¾­»­­ ±ª»® ©¸¿¬

§±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ô ¿¬ ¾»­¬ §±« ©·´´ ¼®·ª» §±«®­»´º ¬± ¼·­¬®¿½¬·±²ô ¿²¼ ¿¬ ©±®­¬ §±« ½±«´¼

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ß­ §±« ½±²­·¼»® ©¿§­ ·² ©¸·½¸§±« ¬®§ ¬± ½±²¬®±´ ±¬¸»®­ô ¿´­±½±²­·¼»® ©¿§­ ·² ©¸·½¸ §±« ³·¹¸¬¾» ­©¿§»¼ ¾§ ¿ ½±³°´·³»²¬ô ¿¹·º¬ô ¿ º¿ª±®ô ±® ½±²ª»®­»´§ô ¾§®«¼»²»­­ô ¼·­®»­°»½¬ô ±® ¿² ·²­«´¬òر© ±º¬»² ¼± §±« ´»¬ §±«®­»´º¾» ¿ºº»½¬»¼ ¾§ ¬¸» ¾»¸¿ª·±® ±º±¬¸»®­ ­± ¼®¿³¿¬·½¿´´§ ¬¸¿¬ §±«¼± ¬¸·²¹­ §±« ©±«´¼²�¬ ¼± ¸¿¼§±« ³¿·²¬¿·²»¼ ¿ ½´»¿®»® °»®ó­°»½¬·ª»á

Page 290: The complete idiots guide to Zen living

îêç

ݸ¿°¬»® îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»®

­¸±±¬ §±«®­»´º ·² ¬¸» º±±¬ ¿²¼ ³»­­ «° ¿ ¹®»¿¬ ±°ó

°±®¬«²·¬§ò ߬ ­±³» °±·²¬ô §±«® »ºº±®¬ ·­ ±ª»® ¿²¼ ¿´´

§±« ¸¿ª» ´»º¬ ·­ §±«® °¿¬·»²½»ò Æ»² ·­ ¿¾±«¬ ¾»·²¹

°¿¬·»²¬ò ׬ ·­ ¿´­± ¿¾±«¬ ´»¿®²·²¹ ¬± ´±­»ò

Ô»¿®²·²¹ ¬± Ô±­»Í±³»¬·³»­ ¬¸·²¹­ ©±²�¬ ¹± ¬¸» ©¿§ §±« ©¿²¬ò DZ«

³·¹¸¬ ´±­» ¬¸» ¿½½±«²¬ò DZ« ³·¹¸¬ ²±¬ ¹»¬ ¬¸» ¶±¾ò

DZ« ³·¹¸¬ ¹»¬ ¿ ®»°®·³¿²¼ò DZ« ³·¹¸¬ ¹»¬ »³¾¿®ó

®¿­­»¼ò DZ« ³·¹¸¬ »ª»² ´±­» §±«® ¶±¾ò

ɸ¿¬ ©·´´ §±« ¼±á ο¹»á ͽ®»¿³á ͱ¾á Ï«·¬á Ú·®»

­±³»¾±¼§á Ñ® ©·´´ §±« ³±ª» ±² ¬± ¬¸» ²»¨¬ ¬¸·²¹á

Ô±²¹ ¿¹±ô Ù¿®§ ©¿­ ©±®µ·²¹ º±® ¿ ­«¾­¬¿²½» ¿¾«­»

°®±¹®¿³ ¿²¼ ©¿­ ®»¿¼§ô º±® ¿ ²«³¾»® ±º ®»¿­±²­ô ¬±

³±ª» ±² ¬± ­±³»¬¸·²¹ »´­»ò Ø» ·²¬»®ª·»©»¼ ©·¬¸ ¿

¸±­°·¬¿´ ·²ó°¿¬·»²¬ °®±¹®¿³ò ̸»§ ´·µ»¼ ¸·³ò ̸»§

½¿´´»¼ ¸·³ ¾¿½µ º±® ¿ ­»½±²¼ ·²¬»®ª·»©ò ̸»§ ´·µ»¼

¸·³ »ª»² ³±®»ò Ø» ©¿·¬»¼ ¬©± ³±®» ©»»µ­ º±® ¬¸¿¬

º·²¿´ ´»¬¬»®ô ¬¸» ´»¬¬»® ¸» µ²»© ©±«´¼ ¾»¹·²ô �ݱ²ó

¹®¿¬«´¿¬·±²­ �� ±®ô �É»´½±³» �� ±®ô �É» ½¿²�¬

©¿·¬ ¬± ¾»¹·² ©±®µ·²¹ ©·¬¸ §±« �ò�

̸»² Ù¿®§ ¹±¬ ¬¸» ´»¬¬»®ò DZ« ¹«»­­»¼ ·¬ò Ò± ¶±¾ò

Ù¿®§ ©¿­ ·²½®»¼·¾´§ ¼·­¿°°±·²¬»¼ò ׬ ©¿­ ¿ ¬®¿¹»¼§ò Ø» ¬¸±«¹¸¬ ·¬ ©¿­ ¬¸» ±²´§ ¶±¾

±°°±®¬«²·¬§ ¸» ©±«´¼ »ª»® ¸¿ª»ò ߬ ¬¸» ¬»²¼»® ¿¹» ±º îéô Ù¿®§ ¬¸±«¹¸¬ ·¬ ©¿­ ¿´´

±ª»®ò Ø» ©¿­ ¿ º¿·´«®»ô ¿¬ »ª»®§¬¸·²¹ò Ò±¬¸·²¹ ¹±±¼ ©±«´¼ »ª»® ½±³» ¸·­ ©¿§ò Ø» ©¿­

¼±±³»¼ ¬± ­«ºº»®ò

Ù¿®§ ­¿¬ ©·¬¸ ¸·­ º»»´·²¹­ º±® ¿²±¬¸»® ¬©± ©»»µ­ô ­«´µ·²¹ô ¿²¼ ¹®·»ª·²¹ ¸·­ ´±­­ ±º

º¿½»ò Ø» ¸¿¼ ¬±´¼ »ª»®§±²» ©·¬¸·² »¿®­¸±¬ ¬¸¿¬ ¸» ©¿­ ¹±·²¹ ¬± ¹»¬ ¬¸¿¬ ¶±¾ò ر© ¸«ó

³·´·¿¬·²¹ô ¬¸¿¬ ¸» ³·¹¸¬ ¸¿ª» ¾»»² ©®±²¹ ·² ¸·­ ¾»´·»º ¬¸¿¬ ¸¿®¼ ©±®µ ¿²¼ ¾»·²¹ ¿

¹±±¼ °»®­±²�¿ ¹±±¼ °»®­±² ¾§ ¸·­ ±©² ­¬¿²¼¿®¼­�©±«´¼ ¹»¬ ¸·³ ©¸¿¬»ª»® ¸»

©¿²¬»¼ò ر© ½±«´¼ ¬¸·­ ¸¿ª» ¸¿°°»²»¼á

Ú·²¿´´§ô Ù¿®§ ¹±¬ ¬·®»¼ ±º ­·¬¬·²¹ ¿®±«²¼ ¿²¼ ³±°·²¹ò ̸» ­¿¼²»­­ ©¿­ ±«¬ ±º ¸·­ ­§­ó

¬»³ò Ø» ¸¿¼ ¿½µ²±©´»¼¹»¼ ¬¸» º»»´·²¹­ô ¿²¼ ¸» ©¿­ ®»¿¼§ ¬± ´»¬ ¬¸»³ ¹±ò Ø» ©»²¬ ¬±

¬¸» ¹§³ò Ø» ©»²¬ ±«¬ ©·¬¸ º®·»²¼­ò Ø» ´±±µ»¼ ¿®±«²¼ ¬± ­»» ©¸¿¬ »´­» ©¿­ ·²¬»®»­¬ó

·²¹ô ±«¬ ·² ¬¸» ©±®´¼ò Ø» ¾»¹¿² ¬± ½±²­·¼»® ¬¸¿¬ ³¿§¾» ¬¸» ¶±¾ ©¿­²�¬ ¬¸» ®·¹¸¬ ±²»

º±® ¸·³ò Ó¿§¾» ­±³»±²» »´­» ¼»­»®ª»¼ ·¬ ³±®»ô ±® º·¬ ¬¸» °±­·¬·±² ¾»¬¬»®ò Ó¿§¾» ·¬ ©¿­

¶«­¬ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸¿°°»²»¼ò

Ù¿®§ ¾»¹¿² ¬± ¾®±¿¼»² ¸·­ ¶±¾ ­»¿®½¸ °¿­¬ ­«¾­¬¿²½» ¿¾«­» °®±¹®¿³­ò ݱ«´¼ ·¬ °±­­·ó

¾´§ ¾» ¬·³» ¬± ¬¸·²µ ¾»§±²¼ ¬¸» ¾±¨ ¸» ¸¿¼ °«¬ ¸·³­»´º ·²á Ø» ´±±µ»¼ ¿¬ »¼«½¿¬·±²¿´

­»¬¬·²¹­ò Ø» ´±±µ»¼ ¿¬ ¾«­·²»­­ò ߸ô ¾«­·²»­­ò Ò±© ¬¸¿¬ ©¿­ ­±³»¬¸·²¹ º¿­½·²¿¬·²¹ ¸»

¸¿¼²�¬ »ª»² ½±²­·¼»®»¼ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ»² ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¿¬¬¿·²»¼ »²ó´·¹¸¬»²³»²¬ô ¸» ·­ ­¿·¼ ¬± ¸¿ª»°®±½´¿·³»¼ ¸·­ ©±²¼»® ¿¬ ¬¸»­«¼¼»² ®»½±¹²·¬·±² ¬¸¿¬ ¿´´ ´·ªó·²¹ ¾»·²¹­ ¿®» Þ«¼¼¸¿­ô ¾«¬¼±²�¬ ®»½±¹²·¦» ¬¸»·® °»®º»½¬·±²¾»½¿«­» ±º ¼»´«­·±²ò λ³»³¾»®¬¸·­ ©¸»² ¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ±¬¸»®­¿´±²¹ §±«® ½¿®»»® °¿¬¸ò Ûª»®§ó±²» ø¬¸» ½±³°»¬·¬±®ô ¬¸» ·®®·¬¿ó¾´» ½±ó©±®µ»®ô ¬¸» ¹«§ ©¸± ¶«­¬º·®»¼ §±«÷ ¸¿­ °»®º»½¬·±² ©·¬¸·²¿²¼ ¼»­»®ª»­ ½±³°¿­­·±²ô ®»ó­°»½¬ô »ª»² ®»ª»®»²½»ò

Page 291: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îéð

Ù¿®§ ¾»¹¿² ½±²¬¿½¬·²¹ °»±°´» ·² ¬¸» ¾«­·²»­­ ©±®´¼ ¬± ­»» ©¸¿¬ ©¿­ ±«¬ ¬¸»®»ò Ø·­ ®»ó

­«³7 ®»¿½¸»¼ ­±³»±²» ©¸± ©¿­ ´±±µ·²¹ º±® °»±°´» ¶«­¬ ´·µ» Ù¿®§ ¬± ¬»¿½¸ °»±°´»

º®±³ ̸·®¼ ɱ®´¼ ½±«²¬®·»­ ¸±© ¬± «­» ­±º¬©¿®»ò ̸·­ »³°´±§»® ¶«­¬ ¸¿°°»²»¼ ¬±

±°»² ¸·­ ­»¿®½¸ ©¸»² Ù¿®§�­ ®»­«³7 º»´´ ·²¬± ¸·­ ¸¿²¼­ò

ß º»© ©»»µ­ ´¿¬»®ô Ù¿®§ ³±ª»¼ ¬± ¿ ²»© ­¬¿¬» ¿²¼ ­¬¿®¬»¼ ¿ ²»© ½¿®»»®ò Ø» ¸¿¼ ³±ª»¼

±²ô ¿²¼ ¬± ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ©±«´¼ ¬¸®±© ¸·­ ´·º» ·² ¿ ²»©ô »¨½·¬·²¹ ¼·®»½¬·±²ò Þ«¬ ·¬

±²´§ ¸¿°°»²»¼ ¿º¬»® ¸» ´»¬ ¹± ±º ¸·­ »¨°»½¬¿¬·±²­ ¿²¼ ¿´´±©»¼ ¸·³­»´º ¬± ³±ª» ±²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�� ̸»§ ½¿´´ ¬¸·­ ³¿µ·²¹ ¿ ´·ª·²¹á ر© ³¿²§ °»±°´» ¸¿ª» §±« ­»»² ©¸± ¿®» ³±®» ¿´·ª» ¿¬¬¸» »²¼ ±º ¬¸» ©±®µ¼¿§ ¬¸¿² ¬¸»§ ©»®» ¿¬ ¬¸» ¾»¹·²²·²¹á ܱ ©» ½±³» ¸±³» º®±³ ±«®�³¿µ·²¹ ¿ ´·ª·²¹� ¿½¬·ª·¬§ ©·¬¸ ³±®» ´·º»á ܱ ©» ¾±«²¼ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¼±±®ô ®»º®»­¸»¼ ¿²¼»²»®¹·¦»¼ô ®»¿¼§ º±® ¿ ¹®»¿¬ »ª»²·²¹ ©·¬¸ ¬¸» º¿³·´§á ɸ»®»�­ ¿´´ ¬¸» ´·º» ©» ­«°°±­»¼´§³¿¼» ¿¬ ©±®µá Ú±® ³¿²§ ±º «­ô ·­²�¬ ¬¸» ¬®«¬¸ ±º ·¬ ½´±­»® ¬± �³¿µ·²¹ ¿ ¼§·²¹�á ß®»²�¬ ©»µ·´´·²¹ ±«®­»´ª»­�±«® ¸»¿´¬¸ô ±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ±«® ­»²­» ±º ¶±§ ¿²¼ ©±²¼»®�º±® ±«® ¶±¾­áÉ» ¿®» ­¿½®·º·½·²¹ ±«® ´·ª»­ º±® ³±²»§�¾«¬ ·¬�­ ¸¿°°»²·²¹ ­± ­´±©´§ ¬¸¿¬ ©» ¾¿®»´§ ²±¬·½»ò�

�Ú®±³ DZ«® Ó±²»§ ±® DZ«® Ô·º»ô ¾§ Ö±» ܱ³·²¹«»¦ ¿²¼ Ê·½µ· α¾·²

ײ §±«® ¶±¾ô ·² ¿²§ ¶±¾ô ¬¸·²¹­ ¸¿°°»² º±® ¿ ®¿²¹» ±º ®»¿­±²­ò ɸ»² Ù¿®§ «­»¼ ¬±

©±®µ ·² ¿¼ª»®¬·­·²¹ô ¸·­ ¬»¿³ ³·¹¸¬ ­¬¿§ «° ¿´´ ²·¹¸¬ ¼±·²¹ ¹®»¿¬ ½®»¿¬·ª» ©±®µ ±² ¿

²»© ¿½½±«²¬ ¬¸»§ ©»®» ¬®§·²¹ ¬± ©·²ò ̸»§ ©±«´¼ ¹·ª» ·¬ ¬¸»·® ¿´´ô ¼± ¬¸»·® ¾»­¬ò ß²¼

­±³»¬·³»­ ¬¸»§ ©±«´¼ ´±­» ¬¸» ¿½½±«²¬ò

ر© ½±«´¼ ·¬ ¸¿°°»²á ͱ³»¬·³»­ ¿²±¬¸»® ¿¹»²½§ ¸¿¼ ¿ °®»­»²¬¿¬·±² ¬¸» °®±­°»½¬·ª»

½´·»²¬ ´·µ»¼ ¾»¬¬»®ò ͱ³»¬·³»­ ¬¸» °»®­±²¿´ ½¸»³·­¬®§ ¾»¬©»»² ¬¸» ¿¹»²½§ ¿²¼ ¬¸»

½´·»²¬ ©¿­ ­¬®±²¹»® ©·¬¸ ±²» ±º ¬¸» ½±³°»¬·¬±®­ò ͱ³»¬·³»­ ­±³»¾±¼§ µ²»© ­±³»ó

¾±¼§ ©¸± µ²»© ­±³»¾±¼§ »´­»ô ¿ ½¿´´ ©¿­ ³¿¼»ô ¿ º¿ª±® ©¿­ ½¿´´»¼ ·²ò ß²¼ ­±³»ó

¬·³»­ô ±º ½±«®­»ô Ù¿®§�­ ¬»¿³ ¹±¬ ¬¸» ¶±¾ò

Þ«¬ Ù¿®§ ¿²¼ ¸·­ ½±´´»¿¹«»­ ½±«´¼²�¬ °±­­·¾´§ ½±²¬®±´ ¿´´ ¬¸» ª¿®·¿¾´»­ò ̸»§ ½±«´¼

±²´§ ¼± ¬¸»·® ¾»­¬ ¶±¾ò ̸»§ ½±«´¼ ¸±°» ¬± ©·²ô ¬¸»§ ½±«´¼ »ª»² »¨°»½¬ ¬± ©·²ô ¾«¬

¸±°·²¹ ¿²¼ »¨°»½¬·²¹ ©±²�¬ ¿ºº»½¬ ¬¸» ±«¬½±³»ò

É» ¿´´ ¸¿ª» ±«® »¨°»½¬¿¬·±²­ô ­±³» ±º ¬¸»³ «²®»¿´·­¬·½ ±® «²®»¿­±²¿¾´»ò ͱ³»¬·³»­

©» º¿·´ ¬± ®»³¿·² ¼»¬¿½¸»¼ô ¬± ­¬»° ¾¿½µ ¿²¼ °«¬ ¬¸·²¹­ ·² °»®­°»½¬·ª»ò ׬ ·­ ¿ ´±²¹

Page 292: The complete idiots guide to Zen living

îéï

ݸ¿°¬»® îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»®

°®±½»­­ò ߺ¬»® §»¿®­ ±º ­¬»¿¼§ ©±®µô ©» ¿®» ¹»¬¬·²¹

¬¸»®»ô ¿²¼ §±« ½¿²ô ¬±±ò ׺ §±« ¼± §±«® ¶±¾ ©·¬¸ ¿´´

°±­­·¾´» ­µ·´´ ¿²¼ º±½«­ô ©·¬¸±«¬ º±½«­·²¹ ±² »¨ó

°»½¬¿¬·±²­ ¬¸¿¬ ³¿§ ±® ³¿§ ²±¬ ¸¿°°»²ô §±«�´´ ¾»

¿ ¾»¬¬»® »³°´±§»»ô ¿²¼ ¾»¬¬»® ¿¾´» ¬± ¬¿µ» º«´´ ¿¼ó

ª¿²¬¿¹» ±º ¬¸» ©¿§ §±«® ½¿®»»® °¿¬¸ «²º±´¼­ò

ɸ»®» ×­ ׬ Ù»¬¬·²¹ DZ«áÉ» ¸¿ª» ¿´´ ¸»¿®¼ ¬¸¿¬ ½´·½¸7 ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ©»

©±«´¼ ©¿²¬ ±«® ¬±³¾­¬±²»­ ¬± ­¿§ò ɱ«´¼ §±«®­

­¿§ �ɱ®µ»¼ ¸·³ñ¸»®­»´º ¬± ¼»¿¬¸�á ß´¬¸±«¹¸ ·²

Æ»² ©» ¼±²�¬ º±½«­ ±² ¿ ¹±¿´ ¾»§±²¼ ¬¸» °®»­»²¬

³±³»²¬ô ´»¬�­ ¶«­¬ ´±±µ ¿¸»¿¼ º±® ¿ ³±³»²¬ò É»

¿´´ ¸¿ª» ±²» º·²¿´ »²¼·²¹ô ¼±²�¬ ©»á Ñ«® ´·ª»­ ¿´´

¸¿ª» ±²» ¬¸·²¹ ·² ½±³³±²æ ̸»§ ©·´´ »²¼ò

ͱ ·º ¬¸¿¬�­ ¬¸» ¹±¿´ô ¬¸» ®»¿´ ¹±¿´ô ¬¸»² ©¸§ ¿®»

©» ·² ­«½¸ ¿ ¸«®®§ ¬± ¹»¬ ¬¸»®»á ɸ§ ¿®» ©»

µ·´´·²¹ ±«®­»´ª»­ ¼±·²¹ ¬¸·²¹­ ©» ¼±²�¬ »²¶±§ô

¬¸·²¹­ ©» ¼±²�¬ º·²¼ º«´º·´´·²¹ ±® ©±®¬¸©¸·´»ô

¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¼±²�¬ ·³°®±ª» ´·º» ±² ¬¸·­ »¿®¬¸ ©¸·´»

©»�ª» ¹±¬ ·¬á

ɱ«´¼²�¬ ·¬ ³¿µ» ³±®» ­»²­» ¬± ­°»²¼ ±«® °®»½·±«­ °®»­»²¬ ³±³»²¬­ ¾¿´¿²½»¼ô ·²¬»®ó

»­¬»¼ô °®±¼«½¬·ª»ô ®»´¿¨»¼ô ´±ª·²¹ô ¿²¼ ¶±§º«´á Ѻ ½±«®­»ò ͱô ©¸¿¬ ½¿² §±« ¼± ®·¹¸¬

²±© ¬± ¾» ¬¸¿¬ ©¿§ ·² §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬á

Þ»·²¹ Æ»² ³»¿²­ º·²¼·²¹ ¬¸» ¾¿´¿²½» ¬¸¿¬ ©·´´ ³¿µ» ®·¹¸¬ ²±© ©±®¬¸ ±«® ¬±¬¿´ ¿¬¬»²ó

¬·±²ò ß­ ³¿²§ ±º «­ ¸¿ª» ´»¿®²»¼ ¬¸» ¸¿®¼ ©¿§ô ©±®µ·²¹ ­³¿®¬´§ ¿²¼ °®±¼«½¬·ª»´§

¼±»­²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ³»¿² ©±®µ·²¹ ¬¸» ´±²¹»­¬ ¸±«®­ ±º ¿²§±²» ·² ¬¸» ±ºº·½»ô ¶±½µ»§·²¹

§±«®­»´º º®±³ °®±³±¬·±² ¬± °®±³±¬·±²ô ±® ­¬¿¾¾·²¹ ±¬¸»® °»±°´» ·² ¬¸» ¾¿½µ ø³»¬¿ó

°¸±®·½¿´´§ ±® ±¬¸»®©·­»÷ò ɱ®µ·²¹ ·² ¿ ­°·®·¬ ±º ±°»²²»­­ô ¶±§ô ·²¬»¹®·¬§ô ½±³³·¬³»²¬ô

½±²½»²¬®¿¬·±²ô ¿²¼ º±½«­ô ©¸·´» µ»»°·²¹ ±¬¸»® ¿®»¿­ ±º ±«® ´·º» ·² ¾¿´¿²½» ©·¬¸ ±«®

©±®µô ·­ ¿ ³«½¸ ³±®» °´»¿­¿²¬ °¿¬¸ ¬± ½¿®»»® ­¿¬·­º¿½¬·±²ò

ɸ¿¬ ©» ´»¿®² ¿²¼ ½®»¿¬» ·² ±«® ´·ª»­ ±«¬­·¼» ©±®µ ½¿² ½»®¬¿·²´§ ·²º´«»²½» ©¸¿¬ ©»

¾®·²¹ ¬± ¬¸» ¶±¾ò ׬ ·­ô ¿º¬»® ¿´´ô ¿´´ ½±²²»½¬»¼ò Þ¿´¿²½» ³»¿²­ ´»¬¬·²¹ ¬¸±­» ½±²²»½ó

¬·±²­ ¸¿°°»² ±®¹¿²·½¿´´§ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² º±®½·²¹ ¬¸·­ ³«½¸ ©±®µô ¬¸·­ ³«½¸ °´¿§ô ¬¸·­

³«½¸ ­´»»° ·²¬± ±«® ¼¿§­ò

ß ´·º» ¼»¼·½¿¬»¼ ¬± ©±®µ ·­²�¬ ¿ ®»½·°» º±® ½¿®»»® ­«½½»­­ò ׬ ·­ ¿ ®»½·°» º±® ¾«®²±«¬ò É»

°®»º»® ¿ Æ»² ®»½·°»æ

ß ´·º» ¼»¼·½¿¬»¼ ¬± ´·º»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

׺ §±« ¿®» ¿ ³¿²¿¹»®ô §±« ¸¿ª»¬± ­»¬ ½»®¬¿·² ­¬¿²¼¿®¼­ô ®«´»­ô¿²¼ ¹±¿´­ º±® ¬¸±­» §±« ­«°»®óª·­»ò DZ« »¨°»½¬ ½»®¬¿·² ¬¸·²¹­òÞ«¬ ¬¸» ¾»­¬ ³¿²¿¹»®­ ¿®»²�¬ ¿¬ó¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸±­» »¨°»½¬¿¬·±²­ò̸»§ ½¿² ¬¿µ» ¿²§¬¸·²¹ ¬¸¿¬¸¿°°»²­ ¿²¼ ³¿µ» ¬¸» ¾»­¬ ±º ·¬ô»ª»² ©¸»² ·¬ º±·´­ ¿´´ »¨°»½¬¿ó¬·±²­ò ο¬¸»® ¬¸¿² ©¿­¬·²¹ »²»®¹§±² ¾´¿³»ô ¿²¹»®ô ±® °«²·­¸³»²¬ôÆ»²ó´·µ» ³¿²¿¹»®­ º±½«­ ±²´§ ±²©¸¿¬ ¬¸»§ ½¿² ¿½¬«¿´´§ ½±²¬®±´ò

Page 293: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îéî

DZ«�ª» ß´®»¿¼§ Ó¿¼» ׬ÿλ³»³¾»® ¬¸» ´·²» º®±³ ¬¸¿¬ ±´¼ Ó¿®§ ̧´»® Ó±±®»

¬¸»³» ­±²¹ ø¿®» ©» ­¸±©·²¹ ±«® ¿¹»á÷æ �DZ« ³·¹¸¬

¶«­¬ ³¿µ» ·¬ ¿º¬»® ¿´´ÿ� ̸¿¬�­ ¿ ²·½»ô ±°¬·³·­¬·½ ­»²¬·ó

³»²¬ô ¾«¬ Æ»² ¸¿­ ¿ ¼·ºº»®»²¬ ª»®­·±²æ DZ«�ª» ¿´®»¿¼§

³¿¼» ·¬ò

׺ §±« ½¿²�¬ ¿¬¬¿½¸ §±«®­»´º ¬± ­±³» ²»¾«´±«­ »²¼ ®»ó

­«´¬ §±« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ô §±« ½¿² ±²´§ ¼± ©¸¿¬ §±« ½¿²

¼±ô ®·¹¸¬ ²±©ò DZ« ½¿² ±²´§ ·³³»®­» §±«®­»´º ·² ¬¸»

°®±½»­­æ ±² ¿ ­³¿´´ ­½¿´»ô ¬¸» °®±½»­­ ±º ¿² ·²¼·ª·¼«¿´

°®±¶»½¬å ±² ¿ ´¿®¹»® ­½¿´»ô ¬¸» °®±½»­­ ±º §±«® »²¬·®»

½¿®»»®ò

ܱ ©¸¿¬ §±« »²¶±§ò ̸·²µ ¿¾±«¬ ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ·²¬»®»­¬

§±«ò Þ» ©·¬¸ °»±°´» §±« ´·µ» ¬± ©±®µ ©·¬¸ò Ú±½«­ §±«®

»²»®¹§ ±² ¬¸¿¬ ¾»·²¹ô ¬¸¿¬ ©±®µô ¬¸¿¬ ½¿³¿®¿¼»®·»ô

¬¸¿¬ »ºº±®¬ ¬¸¿¬ ¹®±©­ ±«¬ ±º ¿ ®»¿´ ´±ª» ¿²¼ ¿ºº·²·¬§

º±® ©¸¿¬ §±« ¼±ò ̸¿¬ ·­ §±«® ®»©¿®¼ò ̸¿¬ ·­ §±«®

­«½½»­­ò ׺ §±« ½¿² ¾» ¬¸» ½«´³·²¿¬·±² ±º §±«® ½¿®»»®

¹±¿´­ ®·¹¸¬ ²±©ô §±« ¿®» ¿ ­«½½»­­ò

л®¸¿°­ §±« °®±¬»­¬ ¬¸¿¬ ¬¸» ½«®®»²¬ ³±³»²¬ ·­ ³»®»

¼®«¼¹»®§�¿ ¶±¾ §±« ¼±²�¬ ´·µ»ô ¿ ­¬»°°·²¹ ­¬±²» º±®

­±³»¬¸·²¹ ¾»¬¬»®ô ¿´´ §±« ½±«´¼ ¹»¬ ¿¬ ¬¸» ³±³»²¬

¿²¼ §±« ¸¿ª» ¬± ³¿µ» ¿ ´·ª·²¹ô ¿´´ °®»°¿®¿¬·±²ò ر©

½¿² ¬¸¿¬ ¾» ­«½½»­­á ׺ ¬¸¿¬ ·­ ¸±© §±« ­»» ¬¸» ©±®µ

§±« ¼±ô §±« ©·´´ º·²¼ ·¬ ¼®«¼¹»®§ô ¿²¼ º«´´ ±º ­«ºº»®ó

·²¹ò ×­ §±«® ¹±¿´ ½´»¿®ô ±® ¿®» §±« ¶«­¬ ¹®¿­°·²¹ ¿¬

©¸¿¬»ª»® §±« ½¿² ¬± ¹»¬ ¬¸·­ ³±²¬¸�­ ®»²¬ ½¸»½µ ·²

¬¸» ³¿·´á

Ô»¬�­ ¬¿µ» ¿ ´±±µ ¿¬ §±«® ´±²¹ó®¿²¹» °»®­°»½¬·ª»ò λó

³»³¾»®ô ¬¸·­ ·­²�¬ ¿¬ ±¼¼­ ©·¬¸ ³·²¼º«´²»­­ ±® �²±©ó

²»­­ò� ̸·­ ·­ ¾»·²¹ ³·²¼º«´ ±º §±«® ¾·¹ °·½¬«®»ò Ûª»®§

³±³»²¬ ·­ ©±®¬¸ ´·ª·²¹ô ¾«¬ ¿­ ¬¸»§ ½±³» ¿´±²¹ô ³±ó

³»²¬ ¾§ ³±³»²¬ô ·¬ ¸»´°­ ¬± ¸¿ª» ¿ °´¿²�¿ º´»¨·¾´»

°´¿²ô ¿ °´¿² §±« ¿®» ®»¿¼§ ¬± ½¸¿²¹» ©¸»² ²»½»­­¿®§ô

¾«¬ ¿ °´¿² ²»ª»®¬¸»´»­­ò

׺ §±« ¸¿ª»²�¬ ­»¬ ±«¬ ¿ ½¿®»»® °´¿²ô ±® ©¸¿¬ ©» ´·µ» ¬±

½¿´´ ¿ ¸¿°°·²»­­ °´¿²ô °»®¸¿°­ ¬¸·­ ·­ ¬¸» ¬·³» ¬± ¼± ·¬ò

ß²­©»® ¬¸» º±´´±©·²¹ ¯«»­¬·±²­ ¿­ ½±³°´»¬»´§ ¿­ °±­ó

­·¾´»ô ¹·ª·²¹ »¿½¸ ­±³» ­»®·±«­ ¬¸±«¹¸¬ò DZ« ³·¹¸¬

½±³» «° ©·¬¸ ­±³» ­«®°®·­·²¹ ¿²­©»®­æ

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׺ §±« ¼±²�¬ »²¶±§ §±«® ©±®µ ¿­³«½¸ ¿­ ¼±·²¹ ±¬¸»® ¬¸·²¹­ô §±«¿®» »·¬¸»® ·² ¬¸» ©®±²¹ ´·²» ±º©±®µô ±® §±« ¿®» º±®¹»¬¬·²¹ ¸±©·³°±®¬¿²¬ ·¬ ·­ ¬± ¾» °®»­»²¬ ¿²¼³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º »ª»®§ ³±ó³»²¬ô ©¸»¬¸»® §±« ¿®» ©±®µ·²¹±® °´¿§·²¹ ±® »¿¬·²¹ ±® ®»´¿¨·²¹ò׬ ¿´´ ½±«²¬­ò ׬ ·­ ¿´´ §±«® ´·º»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Þ»·²¹ §±«® ½¿®»»® ¹±¿´­ ¼±»­²�¬³»¿² °®»¬»²¼·²¹ ¬± ¾» ¬¸» ÝÛÑ©¸»² §±« ¿®»²�¬ò ø�ɸ¿¬�­ ©®±²¹©·¬¸ Ö±»á ɸ§ ·­ ¸» ·² ¬¸» ¾±­­�­±ºº·½» ©·¬¸ ¸·­ º»»¬ ±² ¬¸» ¼»­µá × ¬¸·²µ ¸»�­ º·²¿´´§ ´±­¬ ·¬ÿ�÷ ׬³»¿²­ ¾»·²¹ ¬¸» ¾»­¬ §±«ô ®·¹¸¬²±©ò Û¨°»²¼ ¿´´ §±«® »²»®¹§ °®±ó¶»½¬·²¹ §±«®­»´º ·²¬± ¬¸» ¶±¾ô ¬¸»³¿²­·±²ô ¬¸» º®·»²¼­ §±«�´´ ¸¿ª»­±³»¼¿§ô ¿²¼ §±«�´´ ³·­­ ·¬ ¿´´ò

Page 294: The complete idiots guide to Zen living

îéí

ݸ¿°¬»® îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»®

ïò Ü»­½®·¾» §±«® ¶±¾ ®·¹¸¬ ²±©ò

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

îò ×­ §±«® ¶±¾ ®·¹¸¬ ²±© ¬¸» ¶±¾ §±« ©¿²¬ ¬± ¸¿ª»ô ¿ ­¬»° ¬±©¿®¼ ­±³»¬¸·²¹ »´­»ô

±® ¶«­¬ ©¸¿¬»ª»® §±« ½±«´¼ ¹»¬á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

íò ׺ §±«® ¶±¾ ·­²�¬ ©¸¿¬ §±« ©¿²¬ ¬± ¸¿ª»ô ©¸§ ¼± §±« ¬¸·²µ §±« ¸¿ª» ¬¸·­ ¶±¾á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ìò ɸ¿¬ ½±«´¼ §±« ¼± ¬±¼¿§ ¬± ³¿µ» §±«® ©±®µ ´·º» ³±®» ­¿¬·­º§·²¹á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ëò ɸ¿¬ ½±«´¼ §±« ¼± ¬±³±®®±© ¬± ³¿µ» §±«® ©±®µ ´·º» ³±®» ­¿¬·­º§·²¹á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

êò ɸ»®» ¼± §±« ©¿²¬ ¬± ¾» ·² §±«® ©±®µ ´·º» ±²» §»¿® º®±³ ¬±¼¿§á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

éò ɸ¿¬ ½¿² §±« ¼± ¬¸·­ §»¿® ¬± ³±ª» §±« ·² ¬¸» ¼·®»½¬·±² ±º §±«® ¹±¿´á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

èò ɸ»®» ¼± §±« ©¿²¬ ¬± ¾» ·² §±«® ©±®µ ´·º» º·ª» §»¿®­ º®±³ ¬±¼¿§á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

çò ɸ¿¬ ½¿² §±« ¼± ·² »¿½¸ ±º ¬¸» ²»¨¬ º·ª» §»¿®­ ¬± ³±ª» §±« ·² ¬¸» ¼·®»½¬·±² ±º

§±«® ¹±¿´á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïðò ر© ©±«´¼ §±« º»»´ ·º §±« µ²»© §±« ©±«´¼ ²»ª»® ®»¿½¸ §±«® ¹±¿´á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 295: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ë Æ»² ·² ¬¸» ɱ®µ°´¿½»

îéì

ïïò ݱ²­·¼»® ±¬¸»® ·²¬»®»­¬·²¹ ½¿®»»® ¹±¿´­ò ɸ¿¬ »´­» ³·¹¸¬ §±« ´·µ» ¬± ¼±á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïîò Ô·­¬ ¬¸·²¹­ §±« ³·¹¸¬ ¼± ¬±¼¿§ ±® ¬¸·­ §»¿® ¬± ³±ª» ·² ¿ ¼·ºº»®»²¬ ¼·®»½¬·±²ò

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïíò Ü»­½®·¾» §±«® °»®­±²¿´ ­¿¬·­º¿½¬·±² ©·¬¸ §±«® ©±®µ ´·º» ¬±¼¿§ò

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïìò ر© ¿¬¬¿½¸»¼ ¿®» §±« ¬± §±«® ½¿®»»® °´¿²á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ïëò ɸ¿¬ ·­ ¸±´¼·²¹ §±« ¾¿½µ º®±³ ½¿®»»® ­¿¬·­º¿½¬·±² ®·¹¸¬ ²±©á

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ù·ª·²¹ ­»®·±«­ ½±²­·¼»®¿¬·±² ¬± ¬¸» ¿¾±ª» ¯«»­¬·±²­ ³»¿²­ ¾»·²¹ ³·²¼º«´ ±º §±«® ´·º»

°´¿²ò Þ«¬ ®»³»³¾»®ô ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± §±«® °´¿² ©·´´ ­»¬ §±« «° º±® ¼·­¿°°±·²¬³»²¬ò ׺

§±«® ¶±¾ ·­ ¬®«´§ °¿®¬ ±º ¿ °®±½»­­ô ¬¸»² §±«® ­«½½»­­ ·­ ·² ¬¸» ®·¹¸¬ ²±©ô ²± ³¿¬¬»®

©¸»®» ¿´±²¹ ¬¸» ½±²¬·²««³ ±º §±«® ½¿®»»® °¿¬¸ ®·¹¸¬ ²±© ¸¿°°»²­ ¬± ¾»ò ͱ §±« ¿®»

�¶«­¬� ¿ ­»½®»¬¿®§ ±® ¿² ¿­­·­¬¿²¬ ±® ¿ ½´»®µ ±® ¿² ¿°°®»²¬·½» ±® ¬¸» °»®­±² ©¸± ®«²­

­±³»±²»�­ »®®¿²¼­á ׺ §±« ¿®» ±² §±«® ±©² °¿¬¸ô §±« ½¿² º·²¼ »ª»®§¬¸·²¹ §±« ²»»¼

·² ¬¸» °®»­»²¬ò

̸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±« ©±²�¬ µ»»° ³±ª·²¹ò Þ«¬ ¬¸» ³±ª·²¹ ©±²�¬ ¾» ¬±©¿®¼ ¿ º«¬«®»ô

»¨¿½¬´§ò ׬ ©·´´ ¾» ¿ ­»®·»­ ±º ²±©­ô »¿½¸ ©·¬¸ ¿ °´¿²ô »¿½¸ ©·¬¸ ¿ ¼·®»½¬·±²ô ¾«¬ ²±¬ ­±

¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¿ ¼»­¬·²¿¬·±² ¬¸¿¬ ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ·­ ´±­¬ò Ô»¬ »¿½¸ ³±³»²¬ ¾» ¿­ º«´ó

º·´´·²¹ ¿²¼ ³·®¿½«´±«­ ¿²¼ ±®¼·²¿®§ ¿­ ¬¸» ²»¨¬ô ¿²¼ §±«�´´ ¾» ³¿²¿¹·²¹ §±«® ½¿®»»®

·² ¿ ©¿§ ¬¸¿¬ ©·´´ ¾®·²¹ §±« ¶±¾ ­¿¬·­º¿½¬·±²ò

Page 296: The complete idiots guide to Zen living

îéë

ݸ¿°¬»® îð Ó¿²¿¹» DZ«® Ý¿®»»® ¾§ Ò±¬ Ó¿²¿¹·²¹ DZ«® Ý¿®»»®

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ó¿²§ ±º «­ ½¸±±­» ½¿®»»® °¿¬¸­ ¾¿­»¼ ±² º¿´­» ¿­­«³°¬·±²­ô ©¸¿¬ ±¬¸»® °»±°´»©¿²¬ô ±® ±² ±«® ±©² «²º«´º·´´»¼ ²»»¼­ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ±² ©¸»®» ±«® ¿¾·´·¬·»­ ´·»ò

ͬ®·ª·²¹ ¬± ¹»¬ ¿¸»¿¼ ·³°´·»­ ¬¸» º«¬«®» ·­ ­±³»¸±© °®»º»®¿¾´» ¬± ¬¸» ²±© ¿²¼³±®» ©±®¬¸§ ±º §±«® ¿¬¬»²¬·±²ò ׬ ¿´­± ¬»²¼­ ¬± ¾¿½µº·®»ò DZ«�´´ ¹± º¿®¬¸»®¾»·²¹ ¬¸» ¾»­¬ §±« ½¿² ¾» ®·¹¸¬ ²±©ò

Ù± ©·¬¸ ¬¸» º´±© ¿²¼ ¾» ±°»² ¬± ´·º»�­ «²°®»¼·½¬¿¾´» ½¸¿²¹»­ô ¿²¼ §±«�´´ ¾»±°»² ¬± ½¿®»»® ¼·®»½¬·±²­ §±« ³·¹¸¬ ²±¬ ¸¿ª» ½±²­·¼»®»¼ò

DZ« ½¿² ±²´§ ½±²¬®±´ ©¸¿¬ §±« ¼±ò DZ« ½¿²�¬ ½±²¬®±´ ¸±© ´·º» ³·¹¸¬ ·³°¿½¬§±«® ½¿®»»®ó®»´¿¬»¼ ½·®½«³­¬¿²½»­ò

Û¨¿³·²» §±«® ½¿®»»® °¿¬¸ ¿²¼ »­¬¿¾´·­¸ ¿ °´¿²ô ¾«¬ ¼±²�¬ ¾» ­± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬±¬¸» °´¿² ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬ ±°»² ¬± ´·º»�­ ½¸¿²¹»­ò

Ы¬ §±«® »²»®¹§ ©¸»®» §±«® ´·º» ·­ ¾§ º±½«­·²¹ ±² §±«® ©¸±´»²»­­ô ²± ³¿¬¬»®©¸»®» ¿´±²¹ §±«® ½¿®»»® °¿¬¸ §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ ¸¿°°»²­ ¬± ¾»ò

Page 297: The complete idiots guide to Zen living
Page 298: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê

Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»×² ¬¸·­ º·²¿´ °¿®¬ô ©»�´´ ¸»´° §±« ¬± ·²¬»¹®¿¬» »ª»®§¬¸·²¹ §±«�ª» ¼·­½±ª»®»¼ ·²¬± §±«®

¼¿·´§ ´·º»ò Ý¿² §±« ³¿µ» §±«® »²ª·®±²³»²¬ ³±®» Æ»²ó´·µ»á Í«®»ÿ ×­ Æ»² ¹±±¼ º»²¹

­¸«·á ̸¿¬ ¼»°»²¼­ò ܱ»­ ¿ Æ»²ó´·µ» ¸±³» ³»¿² §±«�®» ¹±·²¹ ¬± ¸¿ª» ¬± ¼± ­±³»

¸±«­»©±®µá ߺ®¿·¼ ­±ÿ

É»�´´ ¿´­± ¬¿´µ ¿¾±«¬ Æ»² ¿²¼ §±«® ½®»¿¬·ª·¬§ô ©¸»¬¸»® §±« »¨°®»­­ ¬¸¿¬ ¬¸®±«¹¸ ¼®¿©ó

·²¹ô ©®·¬·²¹ô °±»¬®§ô ³«­·½ô ¿®¬ ¿°°®»½·¿¬·±²ô ±® ­°±®¬­ò Æ»² ¿²¼ ¿®¬ ¿­ ©»´´ ¿­ Æ»² ¿²¼

¿¬¸´»¬·½­ô ­«½¸ ¿­ ¿®½¸»®§ ¿²¼ ­©±®¼­³¿²­¸·°ô ¸¿ª» ¿ ´±²¹ ¸·­¬±®§ô ¾«¬ Æ»² ·­ ¶«­¬ ¿­

®»´»ª¿²¬ ¬± ¬¸» ½®»¿¬·±² ±º §±«® ±©² °±»¬®§ ±® ¬¸¿¬ ©»»µ»²¼ º´¿¹ º±±¬¾¿´´ ¹¿³» §±«�ª»

¹±¬ ¹±·²¹ò ׬ ·­ ¿´´ ·² ¬¸» ¼±·²¹ ¿²¼ ¬¸» ¾»·²¹ò

É»�´´ º·²·­¸ ¬¸·­ ¾±±µ ©·¬¸ ¿ ¼·­½«­­·±² ¿¾±«¬ ¬¸¿¬ ª»®§ ¼±·²¹ ¿²¼ ¾»·²¹ò Æ»² ·­ ©¸¿¬

§±« ³¿µ» ·¬ò ׬ ·­ §±«® ´·º»ô §±«® ­»´ºó¼·­½±ª»®§ô §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ò Ô»¬ ·¬ ®»­±²¿¬»

¿²¼ §±«�´´ ¾» ´·ª·²¹ ´·º» ¬± §±«® º«´´»­¬ °±¬»²¬·¿´ò ß²¼ ¬¸¿¬ º»»´­ ¹®»¿¬ò DZ«�´´ ©±²¼»®

©¸¿¬ ¬±±µ §±« ­± ´±²¹ÿ

Page 299: The complete idiots guide to Zen living
Page 300: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® îï

ß Æ»²¼± ¬±Ý¿´´ DZ«® Ñ©²

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

Ì®¿²­º±®³·²¹ §±«® ¸±³» ·²¬± §±«® ±©² °»®­±²¿´ ¦»²¼±

Ý´«¬¬»® ½±²¬®±´ ¬¸» Æ»² ©¿§

Ý´»¿²´·²»­­ ·­ ²»¨¬ ¬± Æ»²ó´·²»­­

λ¿´´§ ´·ª·²¹ ·² §±«® ¸±«­»

×­ Æ»² ¹±±¼ º»²¹ ­¸«·á

׺ Æ»² ·­ ¿¾±«¬ ´±±µ·²¹ ©·¬¸·² º±® ¬®«¬¸ô ©±®µ·²¹ ¬± »´·³·²¿¬» ¿¬¬¿½¸³»²¬­ô ¿²¼ ¹»²»®ó

¿´´§ ¾»·²¹ ³±®» ­°·®·¬«¿´ô ©¸¿¬ ¼±»­ Æ»² ¸¿ª» ¬± ¼± ©·¬¸ ¬¸¿¬ ¾«·´¼·²¹ ·² ©¸·½¸ §±«

´·ª»á

É» ¿®» ¿ ½«´¬«®» ·²¬»®»­¬»¼ ·²ô »ª»² ±¾­»­­»¼ ©·¬¸ô ¸±³» ±©²»®­¸·°ò É» ´±ª» ¬± ¾«§

±«® ¸±³»­ô º·¨ ¬¸»³ «°ô ®»³±¼»´ ¬¸»³ô ¿²¼ ³¿µ» ¬¸»³ ²·½»®ô ¾»¬¬»®ô ³±®» °»®­±²¿´ó

·¦»¼ò Ûª»² ·º ©» ®»²¬ô �²»­¬·²¹� ·­ ¿ ¾·¹ ¬®»²¼ò É» ©¿¬½¸ô ®»¿¼ô ¿²¼ º±´´±© Ó¿®¬¸¿

ͬ»©¿®¬ ®¿°¬´§ ø±µ¿§ô Ûª» ¼±»­ô ¿²§©¿§÷ô ¿²¼ ©» ­¬®·ª» ¬± ½®»¿¬» ¿ ´·ª·²¹ »²ª·®±²³»²¬

¬¸¿¬ ®»º´»½¬­ ±«® «²·¯«» °»®­±²¿´·¬·»­ò

̸¿¬ ¼±»­²�¬ ­±«²¼ ª»®§ Æ»²ó´·µ»ô ¼±»­ ·¬á Æ»² ³±²µ­ ´·ª»¼ °®»¬¬§ ¿«­¬»®»´§ô ¿ª±·¼·²¹

°±­­»­­·±²­ò ɸ¿¬ ©±«´¼ ¬¸»§ ¬¸·²µ ±º ¿ ½±´´»½¬·±² ±º ¿²¬·¯«» ®±´´·²¹ °·²­ô ±º ½¸¿·­»

´±«²¹»­ ¿²¼ ½¿²±°·»¼ ¾»¼­ ¿²¼ ®»½´·²»®­ º»¿¬«®·²¹ ¼®·²µ ¸±´¼»®­ô ¬»´»°¸±²»­ô ³¿¹¿ó

¦·²» ®¿½µ­ô ¿²¼ ¾«·´¬ó·² ®»³±¬» ½±²¬®±´­á Ѻ ¿ ®±±³ ¼»ª±¬»¼ ¬± º´§ó¬§·²¹ ±® ³¿½¸·²»

µ²·¬¬·²¹ ±® ¸·¹¸ó¬»½¸ »¨»®½·­» »¯«·°³»²¬ ±® ¿ º«´´§ ´±¿¼»¼ ¸±³» ¬¸»¿¬»®á

Page 301: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îèð

Ç»¬ ©¸·´» ¿ Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼» ©±«´¼ »²½±«®¿¹» «­ ²±¬

¬± ¾» ¬±± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸» ¬¸·²¹­ ·² ±«® °±­­»­­·±²ô ·¬

¿´­± »²½±«®¿¹»­ «­ ¬± ¾» º«´´§ °®»­»²¬ ·² ¬¸» ³±³»²¬

¿²¼ º«´´§ ·³³»®­»¼ ·² ±«® ¼«¬·»­ò Ø¿ª·²¹ ¿ ¸±³»

«²·¯«»´§ ­«·¬»¼ ¬± ±«® ´·ª»­ ½¿² ¸»´° ¬± »²½±«®¿¹» ¬¸·­

»ºº±®¬ò É» ³·¹¸¬ ¼»ª±¬» ¿ ®±±³ ¬± ¦¿¦»²ô ±® ¬± ©®·¬·²¹

±® °¿·²¬·²¹ò Ó¿§¾» º´§óº·­¸·²¹ ±® µ²·¬¬·²¹ ±® ©¿´µ·²¹

±² ¬¸» ½±³°«¬»®·¦»¼ ¬®»¿¼³·´´ ¿®» ³»¼·¬¿¬·ª» °«®­«·¬­

º±® §±«ò

Æ»² ³»¿²­ ©¿µ·²¹ «° ¬± §±«® ¼¿·´§ ´·º»ô ¿²¼ ©¸¿¬

·­ ³±®» ®»°®»­»²¬¿¬·ª» ±º §±«® ¼¿·´§ ´·º» ¬¸¿² §±«®

¸±³»á DZ« ½¿² ³¿µ» §±«® ¸±³» ³±®» Æ»²ó´·µ»ô ¿²¼

¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² ­»´´·²¹ ¿´´ §±«® ­¬«ºº ¿²¼ ­·¬¬·²¹

±² ¿ °·´´±© ·² ¬¸» ³·¼¼´» ±º ¿² »³°¬§ ¿°¿®¬³»²¬

½¸¿²¬·²¹ ·² ­±³» »¨±¬·½ º±®»·¹² ´¿²¹«¿¹»ò ׬ ³»¿²­

¿¼¶«­¬·²¹ §±«® »²ª·®±²³»²¬ ¬± ¾» ³±®» ½±²¼«½·ª» ¬±

³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ¬± ¬¸» ¾«­·²»­­ ±º §±«® ´·º»ô ©¸¿¬»ª»®

¬¸¿¬ ³¿§ ·²ª±´ª»ò

ر³» ×­ ɸ»®» ¬¸» Æ»² ׭ر© ¼± §±« ¾®·²¹ Æ»² ·²¬± §±«® ¸±³»á É» ©±«´¼ ­«¹¹»­¬ ¿ º±«®ó°®±²¹»¼ ¿°°®±¿½¸æ

Õ»»° ·¬ ­·³°´»ò

Õ»»° ·¬ ½´»¿²ò

Õ»»° ·¬ «­»º«´ò

Õ»»° ·¬ ·² °»®­°»½¬·ª»ò

Û¿½¸ ±º ¬¸»­» °±·²¬­ ·­²�¬ ·³°±®¬¿²¬ ·² ·¬­»´ºò Ý«´¬·ª¿¬·²¹ ¬¸»­» ¯«¿´·¬·»­ ·² §±«® ¸±³»

·­ ­·³°´§ ¿ ©¿§ ¬± ®»³·²¼ §±«®­»´º ¸±© ¬± ¾» ³·²¼º«´ò Ô·ª·²¹ ­·³°´§ ¸»´°­ ½±«²¬»®¿½¬

³¿¬»®·¿´·­¬·½ ·³°«´­»­ò Ý´»¿²´·²»­­ ½¿² ¸»´° §±« ¬± º»»´ ³±®» ½´»¿®¸»¿¼»¼ ¿²¼ ´»­­

±ª»®©¸»´³»¼ô ¿²¼ ¹»¬¬·²¹ §±«® ¸±«­» ½´»¿² °®±ª·¼»­ °´»²¬§ ±º ±°°±®¬«²·¬·»­ º±®

³·²¼º«´²»­­ °®¿½¬·½» ø®»³»³¾»® ¿´´ ¬¸¿¬ ¬¿´µ ¿¾±«¬ ©¿­¸·²¹ ¬¸» ¼·­¸»­á÷ò

Ý»²¬»®·²¹ ¬¸» º«²½¬·±² ±º ¬¸» ®±±³­ ·² §±«® ¸±³» ¿®±«²¼ ¬¸¿¬ ©¸·½¸ ·­ «­»º«´ ø¿­

±°°±­»¼ ¬± ¬¸¿¬ ©¸·½¸ ·­ °«®»´§ ¼»½±®¿¬·ª»÷ ¸»´°­ ¬± µ»»° §±«® ´·º» ½»²¬»®»¼ ±² ©¸¿¬

§±« ¸¿ª» ¬± ¼± ®¿¬¸»® ¬¸¿² ±² ©¸¿¬ §±« ¸¿ª»ò ̸¿¬�­ ²±¬ ¬± ­¿§ ¿ ®±±³ ½¿²�¬ ¾» ¿»­ó

¬¸»¬·½¿´´§ °´»¿­·²¹ò ̸» ®±±³­ ·² §±«® ¸±³» ­¸±«´¼ ½±²¬®·¾«¬» ¬± §±«® ¸¿°°·²»­­ ¿²¼

·²²»® ­»²­» ±º °»¿½»ò Þ«¬ ·º ¬¸» ¼7½±® ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ ³¿¬»®·¿´·­³ô ¬¸»² §±« ³¿§ º·²¼ ·¬

¸¿­ ¬¸» ±°°±­·¬» »ºº»½¬ô ½±²¬®·¾«¬·²¹ ¬± §±«® ¼»­·®»­ô §±«® ­¬®·ª·²¹ô §±«® ©±®®§ô ¿²¼ ¿

³±®» ½±³°´·½¿¬»¼ ´·º»ò α±³­ ¼»½±®¿¬»¼ ©·¬¸ ©¸¿¬ §±« ²»»¼ ¿²¼ ©¸¿¬ §±« «­» ®¿¬¸»®

¬¸¿² ©¸¿¬ §±« º»»´ ·­ ·³°®»­­·ª» ¬± ¼·­°´¿§ ©·´´ ¸»´° ¬± ½«´¬·ª¿¬» ¿ Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼» ¿¬

¸±³»ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ɸ»² §±«® ¸±«­» ·­ ³»­­§ ¿²¼½´«¬¬»®»¼ô §±« ¸¿ª» ³±®» ¬®±«¾´»º·²¼·²¹ ¬¸·²¹­ô ¿²¼ §±«® ¬·³»­°»²¬ ¿¬ ¸±³» ·­²�¬ °»¿½»º«´ ¾»ó½¿«­» §±« µ»»° ©±®®§·²¹ ¿¾±«¬¿²¼ ²±¬·½·²¹ ¬¸» ½´«¬¬»®ò ß ½´»¿²¸±«­» ¼±»­²�¬ ½®»¿¬» ¿ ½´»¿® ³·²¼¿«¬±³¿¬·½¿´´§ô ¾«¬ ·¬ ½¿² ¸»´°§±« ¬± ¹»¬ ¬¸»®» ³±®» »¿­·´§ò

Page 302: The complete idiots guide to Zen living

îèï

ݸ¿°¬»® îï ß Æ»²¼± ¬± Ý¿´´ DZ«® Ñ©²

̸» °±·²¬ ±º ¿ Æ»² ¸±³» ·­ ¬± ¸»´° §±« µ»»° ¿ °»®­°»½¬·ª» ±² ©¸¿¬ ·­ ·³°±®¬¿²¬ ·²

§±«® ´·º»æ ¬¸» ¾»·²¹ ¿²¼ ¬¸» ¼±·²¹ô ²±¬ ¬¸» ¸¿ª·²¹ ¿²¼ ¬¸» ¸±´¼·²¹ò

Ì®¿²­º±®³·²¹ DZ«® Í°¿½»Ô±±µ·²¹ ¿®±«²¼ ¿¬ §±«® ´·ª·²¹ ­°¿½»ô §±« ³·¹¸¬ ¾» º»»´·²¹ ¿ ´·¬¬´» ¼·­½±«®¿¹»¼ò ɸ¿¬ô

¬®¿²­º±®³ ¬¸·­ ¼·­±®¹¿²·¦»¼ ³»­­ ·²¬± ¿² »¨¿³°´» ±º Æ»² ­·³°´·½·¬§ ¿²¼ º«²½¬·±²á

Ù»¬¬·²¹ º®±³ ¸»®» ¬± ¬¸»®» ·­²�¬ ¬¸» °±·²¬ò ܱ²�¬ ´»¬ ­±³» º«¬«®» ¹±¿´ ¼·­½±«®¿¹» §±«ò

Ì®¿²­º±®³¿¬·±² ¸¿°°»²­ ³±³»²¬ ¾§ ³±³»²¬ô ²±© ¾§ ²±©ò ̸» ©±®µ ±º ½®»¿¬·²¹ ¿²¼

³¿·²¬¿·²·²¹ ¿ ¸±³» ·­ §±«® ©±®µò η¹¸¬ ²±©ô ´»¬�­ ¶«­¬ ´±±µ ¿®±«²¼ ¿²¼ ­»» ©¸¿¬ §±«

½¿² ¼±ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ô·º» ·­ º«´´ ±º ­±ó½¿´´»¼ ½±²ª»²·»²½»­æ º¿¨ ³¿½¸·²»­ô »ó³¿·´ô ½¿´´»® ×Üô ½¿´´ ©¿·¬·²¹å ¾®»¿¼³¿½¸·²»­ô º±±¼ °®±½»­­±®­ô ¶«·½»®­ô °¿­¬¿ ³¿µ»®­ô ¬±®¬·´´¿ °®»­­»­å ³·²·ª¿²­ô ½±²ª»²·»²½»³¿®¬­ô °¿§ó¿¬ó¬¸»ó°«³° ¹¿­ ­¬¿¬·±²­ô ßÌÓ ¿²¼ ½®»¼·¬ ½¿®¼­ò ͱ³» ±º ¬¸»­» ¬¸·²¹­ ®»¿´´§©·´´ ­·³°´·º§ §±«® ´·º»ô ¿²¼ ±¬¸»®­ ©·´´ ¿½¬«¿´´§ ½±³°´·½¿¬» ·¬ò ײ ̸» Í·³°´·½·¬§ λ¿¼»®ô

Û´¿·²» ͬò Ö¿³»­ ­«¹¹»­¬­ ¿½¬·ª¿¬·²¹ ¿ ­·³°´» ¿²¼ °±©»®º«´ ³»½¸¿²·­³ º±® ¼»¬»®³·²·²¹©¸¿¬ ¬± ¿¼¼ ¬± §±«® ´·º» ¿²¼ ©¸¿¬ ¬± µ»»° ±«¬ ±º ·¬ ø±® ©¸¿¬ ¬± ¹»¬ ®·¼ ±º÷æ ß­µ §±«®­»´ºô�É·´´ ¬¸·­ ®»¿´´§ ­·³°´·º§ ³§ ´·º»á� ׺ ¬¸» ¿²­©»® ·­ ²±ô º±®¹»¬ ¿¾±«¬ ·¬ÿ

Ü»º·²» DZ«® Ù±¿´­Î»ó½®¿º¬·²¹ §±«® ¸±«­»¸±´¼ô ¿²¼ ¾§ »¨¬»²­·±²ô §±«® ´·º»ô ¬± ¾» ­·³°´»® ½¿² ¼± ¿³¿¦·²¹

¬¸·²¹­ º±® §±«® ³»²¬¿´ ­¬¿¬»ò ײ ¸»® ©±²¼»®º«´ ¿²¼ ·²­°·®·²¹ ¾±±µô ̸» Í·³°´·½·¬§

λ¿¼»®ô Û´¿·²» ͬò Ö¿³»­ ²±¬»­ ¬¸¿¬ ¿ Ì×ÓÛñÝÒÒ °±´´ ±²½» ­¸±©»¼ ¬¸¿¬ ¿´³±­¬ êë

°»®½»²¬ ±º «­ ­°»²¼ ±«® ´»·­«®» ¬·³» ¼±·²¹ ¬¸·²¹­ ©» ®»¿´´§ ©±«´¼ ®¿¬¸»® ²±¬ ¼±ò

ͬò Ö¿³»­ ­«¹¹»­¬­ ¬¸·­ ³¿§ ¾» ¾»½¿«­» ©» ¼±²�¬ µ²±© ©¸¿¬ ·¬ ·­ ©» ©¿²¬ ¬± ¼±ò É»

¬¸·²µ ©» ©¿²¬ ¬± ¼± ·¬ ¿´´ò

ײ­¬»¿¼ô ½±²­·¼»® ³¿µ·²¹ ¿ ½±³°®»¸»²­·ª» ´·­¬ ±º »ª»®§¬¸·²¹ §±« ¬¸·²µ §±« ©¿²¬ ¬±

¼±ô ¬¸»² °¿®·²¹ ·¬ ¼±©² ¬± §±«® ¬±° º·ª»ò ܱ §±« ®»¿´´§ ©¿²¬ ¬± ´»¿®² ¬± °¿·²¬ô ­½«´°¬ô

³¿­¬»® µ·½µ¾±¨·²¹ô ®»¿¼ ¬¸» ½±³°´»¬» ©±®µ­ ±º ͸¿µ»­°»¿®»ô ¬¿µ» ¿ ½±«®­» ±² °«¾´·½

­°»¿µ·²¹ô ©®·¬» ³±®» ´»¬¬»®­ô ´»¿®² Ú®»²½¸ô ¿²¼ ¬¿µ» «° ¬¸» ­¿¨±°¸±²»á Ó¿§¾» §±«

Page 303: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îèî

¾»´·»ª» ­±³»¼¿§ §±« ©·´´ ¼± ¿´´ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ô ¾«¬ ·³¿¹·²» ¸±© ³«½¸ ­·³°´»® §±«® ´·º»

©±«´¼ ¾» ·º §±« ©»®» ¬± ²¿®®±© §±«® ´·­¬ ¬± §±«® ¬±° º·ª» °®·±®·¬·»­á л®¸¿°­ ¬¸»§ ¿®»

¬± ­°»²¼ ³±®» ¬·³» ©·¬¸ §±«® º¿³·´§ô »²¬»®¬¿·² º®·»²¼­ ³±®» ±º¬»²ô ¸¿ª» ­°¿½» ¿²¼

¬·³» ¬± ³»¼·¬¿¬»ô ¾»½±³» ¿ ®»¿´´§ µ²±©´»¼¹»¿¾´» ¿²¼ ­µ·´´»¼ ½±±µô ¿²¼ ©±®µ ±² §±«®

±©² °»®­±²¿´ ©®·¬·²¹ò

Ò±© ¬¸¿¬�­ ¿ ©±®µ¿¾´»ô ¿²¼ ³«½¸ ­·³°´»®ô ´·­¬ò ɸ¿¬ ³·¹¸¬ §±«® ´·­¬ ´±±µ ´·µ»á Ó¿§¾»

§±« ¿´®»¿¼§ ¸¿ª» ¿ ´·­¬ ±º �­±³»¼¿§� ¹±¿´­ ´§·²¹ ¿®±«²¼ ø·º §±« ½¿² º·²¼ ·¬ÿ÷ò Ñ®ô

³¿§¾» §±« ©±«´¼ ´·µ» ¬± ³¿µ» ±²» ²±©ò Ô·­¬ ¿­ ³¿²§ ¬¸·²¹­ ¿­ §±« ½¿² ¬¸·²µ ±º ¬¸¿¬

§±« ©±«´¼ ´·µ» ¬± ¼± �­±³»¼¿§ò� ̸»­» ¿®» ¬¸» ¬¸·²¹­ §±« ¿´©¿§­ ¬¸±«¹¸¬ §±« ©±«´¼

°®±¾¿¾´§ ¼±ô ±® ®»¿´´§ ´·µ» ¬± ·³¿¹·²» §±« ©·´´ ¼±ò ̸·­ ·­ ¬¸» ¬·³» ¬± ´»¬ §±«® ³·²¼

®«² ©·´¼ò Ô»¬ §±«®­»´º ¼®»¿³ò

Ò±© ´±±µ ¿¬ §±«® ´·­¬ò Ô±±µ ¿¬ ·¬ ©·¬¸ ¿² ±°»² ³·²¼ ¿²¼ ¿ ´·¹¸¬ ¸»¿®¬ò ɸ¿¬ ½±«´¼

§±« ½®±­­ ±ººá

Ý®±­­·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ±ºº §±«® ´·­¬ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±«�´´ ²»ª»® ¼± ·¬ô ­± ¼±²�¬ ¹»¬ ­± ¿¬ó

¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸» ·¼»¿ ±º ´±­·²¹ ±²» ±º §±«® ¹®»¿¬ ¼®»¿³­ ø¸¿²¹ó¹´·¼·²¹ô ¾¿´´»¬ ´»­­±²­ô ¾»ó

½±³·²¹ ¿ ³¿­¬»® ¹¿®¼»²»®÷ ¬¸¿¬ §±« º»»´ §±« ¸¿ª» ¬± ´»¿ª» ·¬ ¸»®»ô »ª»² ·º §±« ¼±²�¬

°´¿² ¬± ©±®µ ±² ·¬ ¿²§ ¬·³» ·² ¬¸» ²»¨¬ º·ª» §»¿®­ò λ³»³¾»®æ ײ Æ»²ô »ª»² §±«® °®·ó

±®·¬·»­ ¿²¼ ¹±¿´­ ¿®» ¸»´¼ ´·¹¸¬´§ ¾»½¿«­» ´·º» ·­ ½¸¿²¹»¿¾´»ò

Ò±©ô ¹»¬ ®«¬¸´»­­ ø´·¹¸¬¸»¿®¬»¼´§ ®«¬¸´»­­÷ò Ý®±­­ ±ºº »ª»®§¬¸·²¹ ¾«¬ º·ª» ·¬»³­ ±² ¬¸»

´·­¬ò ̸»­» ¿®» ¬¸» º·ª» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¿®» ­»®·±«­ °®·±®·¬·»­ ·² §±«® ´·º» ¬±¼¿§ô ¬¸·²¹­ ±²

©¸·½¸ §±« ®»¿´´§ ¼± °´¿² ¬± ­°»²¼ §±«® ¬·³»ô ¬¸·²¹­ ¿®±«²¼ ©¸·½¸ §±« ½¿² ¿¼¶«­¬

§±«® ¸±³» �

Ó§ º·ª» ´·º» °®·±®·¬·»­ ®·¹¸¬ ²±© ¿®»æ

ïò ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

îò ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

íò ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ìò ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ëò ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

̸·­ ¬±°óº·ª» ´·­¬ ©·´´ ¹·ª» §±« ¿ º±½«­ ¿²¼ ¿² ¿²½¸±® °±·²¬ º±® §±«® ¸±³»ò ׺ ³»¼·¬¿ó

¬·±² ±® ©®·¬·²¹ ¿®» ¹±¿´­ô §±« ³·¹¸¬ ¬®¿²­º±®³ ¿ ¹«»­¬ ®±±³ ±® «²«­»¼ ±ºº·½» ·²¬± ¿

³»¼·¬¿¬·±² ®±±³ ±® ¿ ©±®µ­°¿½» º±® §±«® ©®·¬·²¹ò ׺ §±« ¿®» ­»®·±«­ ¿¾±«¬ ½±±µ·²¹ô

§±« ³·¹¸¬ ®»±®¹¿²·¦» §±«® µ·¬½¸»² ¬± ³¿¬½¸ §±«® ½±±µ·²¹ ¹±¿´­ò ׺ »²¬»®¬¿·²·²¹ ·­

º«´º·´´·²¹ ¬± §±«ô §±« ³·¹¸¬ ¿¼¼ ³±®» ­»¿¬·²¹ ·² §±«® º¿³·´§ ®±±³ ¬± ¿½½±³³±¼¿¬»

¹«»­¬­ò

DZ«® ¸±³» ·­ §±«®­ � ­±®¬ ±ºò ׬ ·­²�¬ §±«®­ ¬± ½´·²¹ ¬±ô ¬± ¿¬¬¿½¸ ¬±ô ¬± ±¾­»­­ ¿¾±«¬ò

Þ«¬ ·¬ ·­ §±«®­ ¬± ´·ª» ·²ô ¿²¼ §±« ½¿² ³¿µ» ·¬ ©±®µ¿¾´»ô ·²¼·ª·¼«¿´ô «­»º«´ô ¿²¼ ½±²ó

¼«½·ª» ¬± §±«® ±©² °»®­±²¿´ ¸¿°°·²»­­ò Ò±¬»ô ©» ¼±²�¬ ­¿§ §±«® ±©² °»®­±²¿´ ¼»ó

­·®»­ò Ø¿°°·²»­­ô º®»» º®±³ ¼»­·®»­ò

Page 304: The complete idiots guide to Zen living

îèí

ݸ¿°¬»® îï ß Æ»²¼± ¬± Ý¿´´ DZ«® Ñ©²

Ô·ª·²¹ ·² ¬¸» ܱ·²¹Ó¿µ·²¹ §±«® ¸±«­» ³±®» «¬·´·¬¿®·¿² ·­ ¿²±¬¸»® ©¿§

¬± »²½±«®¿¹» ³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬·±² ±²

¬¸» ©±®µ §±« ¼±ô ©¸»¬¸»® ¬¸¿¬ ©±®µ ·­ §±«® ¶±¾ô ¿

¸±¾¾§ô ±® ¬¸» ½®»¿¬·±² ±º ¿®¬ò ß ®±±³ ¼»ª±¬»¼ ¬±

°±­­»­­·±²­ ¬¸¿¬ ®»¯«·®» ³¿·²¬»²¿²½» ±® ©±®®§ ·­

³«½¸ ´»­­ ½±²¼«½·ª» ¬± ¿ Æ»² ¿¬¬·¬«¼» ¬¸¿² ¿ ®±±³

¼»ª±¬»¼ ¬± ­±³»¬¸·²¹ §±« ¸¿ª» ¬± ¼±ò ß¹¿·²ô ¼±ó

·²¹ ·­ ¬¸» º±½«­ô ²±¬ ¸¿ª·²¹ò

׺ §±« ¿®» ­»®·±«­ ¿¾±«¬ §±«® ¦¿¦»²ô §±« ³·¹¸¬ º·²¼

¬¸¿¬ ¿² ¿®»¿ ¼»ª±¬»¼ ¬± ¦¿¦»² ¸»´°­ §±« ¬± ½±³³·¬

¬± §±«® °®¿½¬·½» »ª»² ³±®» º·®³´§ò É» ¸±°» ¬¸·­

·­ ±²» ±º §±«® °®·±®·¬·»­ÿ ß´¬¸±«¹¸ ³¿²§ °»±°´»

¼±²�¬ ¸¿ª» ¬¸» ´«¨«®§ ±º ¿ ­°¿®» ®±±³ ¿²§³±®»ô

»ª»² ¿ ¾»¼®±±³ô ´·ª·²¹ ®±±³ô ±® ±ºº·½» ­°¿½» ½¿²

·²½´«¼» ¿ ½±®²»® º±® ³»¼·¬¿¬·±²ò Ú«®²·­¸ §±«®

¦¿¦»² ¿®»¿ ©·¬¸ ¿ ³¿¬ô ¿ ½«­¸·±² ±® ³»¼·¬¿¬·±²

¾»²½¸ô ¿²¼ ·º §±« ´·µ»ô ±¬¸»® ¿°°®±°®·¿¬» ¬±±´­

­«½¸ ¿­ ¿² ±¾¶»½¬ ¬± º±½«­ ±² ±® ¿ ­±«®½» º±® ³»¼·¬¿¬·ª» ³«­·½ô ¿ ½¿²¼´»ô ·²½»²­»�

©¸¿¬»ª»® ¸»´°­ §±« ¬± ®»´¿¨ ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬» ±² ¾»·²¹ ³·²¼º«´ò

Ѻ ½±«®­»ô §±« ¼±²�¬ ²»»¼ ¿²§ ¬±±´­ º±® ¦¿¦»²ô ¿²¼ §±« ³·¹¸¬ º·²¼ §±« ¿®» ³±®» ­«½ó

½»­­º«´ ·² §±«® ¦¿¦»² ©·¬¸±«¬ ¿²§ �°®±°­ò� ׬�­ ½±³°´»¬»´§ «° ¬± §±«ò

Ѭ¸»® ©¿§­ ¬± ³¿µ» §±«® ¸±«­» ³±®» º±½«­»¼ ±² «­»º«´²»­­ ·­ ¬± ³¿µ» ¬¸» ¬±±´­ ±º

´·ª·²¹ ±®¹¿²·¦»¼ ¿²¼ »¿­·´§ ¿½½»­­·¾´»�½±±µ©¿®»ô ½´»¿²·²¹ °®±¼«½¬­ ¿²¼ ¿°°´·¿²½»­ô

½´±¬¸·²¹ô ¿­ ©»´´ ¿­ ¬±±´­ º±® §±«® ¶±¾ô §±«® ¸±¾¾§ô §±«® ¿®¬ò λ³»³¾»® §±«® º·ª»ó·¬»³

´·­¬ ¿¾±ª»á Õ»»° ·¬ ·² ³·²¼ ©¸»²»ª»® §±« ³¿µ» ¿ ½¸¿²¹» ¬± §±«® ´·ª·²¹ »²ª·®±²³»²¬ò

Ô·ª» ·² ¬¸» ¼±·²¹ô ¿²¼ µ²±© ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ò

ر© ½¿² §±« ·³³»®­» §±«®­»´º ·² ¬¸» ©±®µ ±º °®»°¿®·²¹ ¿ ³»¿´ ·º §±« ½¿²�¬ º·²¼ ¬¸¿¬

®·¹¸¬ °¿² ±® ­°¿¬«´¿ ±® ³»¿­«®·²¹ ½«°á ر© ½¿² §±« º±½«­ ±² ¾«·´¼·²¹ ¬¸¿¬ ¾·®¼ó

¸±«­» ·² ¿ ¬®«´§ Æ»²ó´·µ» ³¿²²»® ·º §±« ¿®» ¿´©¿§­ ³·­°´¿½·²¹ ¬¸» ­¿© ±® ¬¸» ¸¿³ó

³»®á ر© ½¿² §±« ³»¼·¬¿¬» ·º »ª»®§ ®±±³ ·² ¬¸» ¸±«­» ·­ º«´´ ±º ²±·­»ô ½¸¿±­ô ¿²¼

½´«¬¬»®á ø̸»±®»¬·½¿´´§ô ¬¸» ¿¼ª¿²½»¼ ­¬«¼»²¬ ½¿² ³»¼·¬¿¬» ¿²§©¸»®»ô ¾«¬ ³»¼·¬¿¬·²¹

¿³·¼­¬ ½¸¿±­ ½»®¬¿·²´§ ·­²�¬ »¿­§ò÷

Ó¿µ·²¹ §±«® ¸±³» ³±®» ½±²¼«½·ª» ¬± ¬¸» ©±®µ ±º ¼¿·´§ ´·ª·²¹ ·­ ¿ ¸·¹¸´§ ·²¼·ª·¼«¿´

³¿¬¬»®ô ­± ´±±µ ¾¿½µ ¿¬ §±«® º·ª»ó·¬»³ ´·­¬ô ¿²¼ ´»¬�­ ¹»¬ °»®­±²¿´ ©·¬¸ ­±³» ­¬®¿¬»¹·»­ò

DZ« ©±²�¬ ¿¬¬¿½¸ ¬±± ±¾­»­­·ª»´§ ¬± ¬¸»­» ­¬®¿¬»¹·»­ô ±º ½±«®­»ô ¾«¬ ¬¸»§ ©·´´ ¹·ª» §±«

­±³»©¸»®» ¬± ¾»¹·²æ

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ß®» §±« ¿ °¿½µ ®¿¬á ׺ §±« ¸¿ª»¬®±«¾´» ¬¸®±©·²¹ ¿²§¬¸·²¹ ¿©¿§ô§±« ³¿§ ¸¿ª» ¿ °®±¾´»³ ©·¬¸¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ³¿¬»®·¿´ ¬¸·²¹­ò̸·­ ½¿² ¾» ¿² ¿®»¿ º±® °»®­±²¿´½±²¬»³°´¿¬·±²ò ɸ§ ¿®» §±«¿º®¿·¼ ¬± ´»¬ ¹± ±º ³¿¬»®·¿´ °±­ó­»­­·±²­á ܱ ¬¸»§ »²¸¿²½» §±«®´·º» ±® ½±³°´·½¿¬» ·¬á

Page 305: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îèì

ײ ¿¼¼·¬·±² ¬± ³§ º·ª» °®·±®·¬·»­ô × ©±«´¼ ´·µ» ³§ ¸±³» ¬± ¾» ¿ °´¿½» ©¸»®»

× ½¿² �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ú·®­¬ô × ©·´´ ²»»¼ ¬± ¼»½´«¬¬»®ô ½´»¿²ô ¿²¼ ±®¹¿²·¦» ¬¸»­» ¿®»¿­ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Ò»¨¬ô × ©·´´ ²»»¼ ¬± ³¿µ» »¿½¸ ¿®»¿ ³±®» «­»º«´ ¾§ �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

× ½¿² °®±³±¬» ³§ º·ª» °®·±®·¬·»­ º±® ´·ª·²¹ ¾§ ³¿µ·²¹ ¬¸»­» ½¸¿²¹»­ ·² ³§

¸±³» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ͱ³» ±¬¸»® ·¼»¿­ × ¸¿ª» º±® ½®»¿¬·²¹ ¿ ³±®» Æ»²ó´·µ» ¸±³» ¿®» �

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ

Page 306: The complete idiots guide to Zen living

îèë

ݸ¿°¬»® îï ß Æ»²¼± ¬± Ý¿´´ DZ«® Ñ©²

ß²¼ ®»³»³¾»®ô Æ»² ·­ ·² ¬¸» ¼±·²¹ô ¬¸» ©±®µ ±º ¹»¬¬·²¹ ¬¸»®»ô ²±¬ ·² ¬¸» ´±±µ·²¹

¿¸»¿¼ ¬± ¬¸» ¹±¿´ò DZ«® ¸±³» ©·´´ ²»ª»® ¾» °»®º»½¬´§ ½´»¿²ô °»®º»½¬´§ ±®¹¿²·¦»¼ô ±®

°»®º»½¬´§ º±½«­»¼ ±² ©¸¿¬ §±« ²»»¼ò ̸¿¬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»®ò ̸» º«¬«®» ²»ª»® ¸¿°°»²­ò

Ó¿µ» ²±© ½±«²¬ ¾§ ¹·ª·²¹ §±«® ¸±³» ¿¬¬»²¬·±² ¿²¼ ½¿®» ·² ¬¸» ­¿³» ©¿§ §±« ¹·ª»

§±«®­»´º ¿¬¬»²¬·±² ¿²¼ ½¿®» ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ©±®µ ±º ¦¿¦»²ò

ß²¼ ©¸»®» ©·´´ §±« ¹»¬ ¬¸» ­°¿½» º±® ­«½¸ ½¸¿²¹»­á ̸¿¬�­ ©¸»®» ½´«¬¬»® ½±²¬®±´

½±³»­ ·²ò

Ý´«¬¬»® ½±²¬®±´ ³¿§ ²±¬ ¾» ¿ ½´¿­­·½ Æ»² ¬»®³ô ¾«¬ °»®¸¿°­ ·¬ ­¸±«´¼ ¾»ò Ý´«¬¬»®

³»¿²­ ­¬«ººô ¿²¼ ­¬«ºº ¶«­¬ ¸¿²¹­ ¿®±«²¼ »²½±«®¿¹·²¹ «­ ¬± ¹»¬ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ·¬ò

Ý´«¬¬»® ª­ò Í·³°´·½·¬§×º §±«® ¸±³» ·­ ½´«¬¬»®»¼ô §±« ¿®» ·² ¹±±¼ ½±³°¿²§ò Ê»®§ º»© ±º «­ ø»­°»½·¿´´§ ·º ©»

´·ª» ©·¬¸ ±¬¸»®­÷ ½¿² »­½¿°» ¬¸» ½´«¬¬»® ³±²­¬»®ô ¿²¼ ¸«²¼®»¼­ ±º ¾±±µ­ô ¿®¬·½´»­ô »ª»²

°®±º»­­·±²¿´ ±®¹¿²·¦»®­ »¨·­¬ ¬± ¸»´° §±« ½±²¯«»® ·¬ò

Þ«¬ §±« ½¿² ¼± ·¬ §±«®­»´ºò ɸ§ ¾±¬¸»®á Þ»½¿«­» ©¸»² §±«® ¸±³» ·­ ½´«¬¬»®»¼ô §±«

°®±¾¿¾´§ ¸¿ª» ³±®» ¬®±«¾´» º·²¼·²¹ ¬¸·²¹­ô §±« ³¿§ ¾» ³±®» ´·µ»´§ ¬± ¹»¬ º®«­¬®¿¬»¼

¶«­¬ ´±±µ·²¹ ¿¬ ¬¸» ¼·­±®¹¿²·¦¿¬·±²ô ¿²¼ ½´«¬¬»® ³»¿²­ §±« ¸¿ª» ¿ ´±¬ ±º ­¬«ººò ܱ §±«

²»»¼ ¿ ´±¬ ±º ­¬«ººá Ю±¾¿¾´§ ²±¬ò

DZ« ³·¹¸¬ ®»³»³¾»® «­ ­¿§·²¹ »¿®´·»® ·² ¬¸» ¾±±µ ¬¸¿¬ ¿ ³»­­§ ¼»­µ ³¿§ ¾» ¿ ²·½»

³»¬¿°¸±® º±® ¿ ½´«¬¬»®»¼ ³·²¼ô ¾«¬ ·¬ ¼±»­²�¬ ¿½¬«¿´´§ ³»¿² §±« ¸¿ª» ¿ ½´«¬¬»®»¼

³·²¼ò Ì®«»ò ײ Æ»²ô ¬¸·²¹­ ¿®» ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»ò ̸»§ ¼±²�¬ ®»°®»­»²¬ ±¬¸»® ¬¸·²¹­ò

ر©»ª»®ô ¾»½¿«­» §±«® ¸±³» ·­ ­± ·²¬»¹®¿¬»¼ ·²¬± §±«® ´·º»ô ¿ ª»®§ ½´«¬¬»®»¼ô ¼·­±®¹¿²ó

·¦»¼ô ³»­­§ ¸±³» ½¿² ¿½¬«¿´´§ ¸¿ª» ¿ ½´«¬¬»®·²¹ô ¼·­±®¹¿²·¦·²¹ô ³»­­§·²¹ »ºº»½¬ ±²

§±«® ´·º»ò Ûª»®§ ¾·¬ ±º ½´«¬¬»® ·² §±«® ¸±«­» ·­ ¬¸»®» ¾»½¿«­» §±« ¿½¯«·®»¼ ·¬ô ·² ±²»

©¿§ ±® ¿²±¬¸»®ô ¿²¼ ²±© §±« ¿®» ³±®» ±® ´»­­ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ·¬ò ׺ §±«® ¸±«­» ·­ ¾«®ó

¹»±²·²¹ ©·¬¸ ­¬«ººô ¬¸¿¬�­ ¿ ´±¬ ±º ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¬± ¼®¿¹ ¿®±«²¼ ©·¬¸ §±«ò ر© ·²½®»¼·ó

¾´§ º®»»·²¹ ·¬ ©±«´¼ ¾» ¬± ¼«³° ­±³» ±º ·¬ÿ

ͬ®»¿³´·²·²¹ ¬¸» ­¬«ºº ·² §±«® ´·º» ½¿² ¸»´° §±« ¬± º±½«­ ±² ³±®» ·³°±®¬¿²¬ ¬¸·²¹­ô

­«½¸ ¿­ °»±°´»ô §±«® ±©² °»®­±²¿´ ¼»ª»´±°³»²¬ô ¿²¼ ¬¸» ©±®µ §±« ¼±ô ·²½´«¼·²¹

§±«® ´·­¬ ±º §±«® ¬±° °®·±®·¬·»­ò ɸ§ ­°»²¼ §±«® ©¸±´» ´·º» ³¿·²¬¿·²·²¹ ¿²¼ ©±®®§·²¹

¿¾±«¬ ­¬«ººá ͬ«ºº ¼±»­²�¬ ´¿­¬ò ͬ«ºº ¼±»­²�¬ ½±²¬®·¾«¬» ¬± §±«ò

DZ« ½¿² ©±®µ ¬±©¿®¼ ¿ ­·³°´»® »¨·­¬»²½» ¾§ ¹»¬¬·²¹ ½±²¬®±´ ±º ¬¸» ½´«¬¬»® ·² §±«® ´·º»ô

¿²¼ ¾§ ½±²­«³·²¹ ´»­­ ­± §±« ¹»²»®¿¬» ´»­­ò ݱ²­«³·²¹ ´»­­ ·­ ¿ °®±½»­­ §±« ½¿² ¹®±©

·²¬± ·² ©¿§­ ¬¸¿¬ ³¿µ» ­»²­» ¬± §±«ô ©¸»¬¸»® ¬¸¿¬ ³»¿²­ ¹®±©·²¹ ³±®» ±º §±«® ±©²

º±±¼ô ¾·µ·²¹ ³±®» ¿²¼ ¼®·ª·²¹ ´»­­ô ±® ¯«»­¬·±²·²¹ §±«® ±©² ­¸±°°·²¹ ¸¿¾·¬­ ¬± ¬®§ ¬±

¾«§ ´»­­ ­¬«ºº ¾§ ¿­µ·²¹ §±«®­»´º ©¸¿¬ §±« ®»¿´´§ ²»»¼ ¬± ´·ª» ½±³º±®¬¿¾´§ò

Ý´«¬¬»® ½±²¬®±´ ·­ ¿ ³±®» ·³³»¼·¿¬» °®±½»­­ò ̸»®»�­ ¬¸» ½´«¬¬»®ô ¿´´ ¿®±«²¼ò ܱ²�¬ §±«

©·­¸ §±« ½±«´¼ ¶«­¬ ¦¿° ·¬ ¿©¿§á ׺ §±« ¬®§ ¬± ½±²¯«»® §±«® ½´«¬¬»® ¿´´ ¿¬ ±²½»ô §±«�´´

°®±¾¿¾´§ ¬¸®±© ·² ¬¸» ¬±©»´ ©¸»² §±« ®»¿´·¦» ·¬�­ ¬±± ³«½¸ò Ý´«¬¬»® ·­ ¾»­¬ ³¿²¿¹»¼

Page 307: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îèê

¾·¬ ¾§ ¾·¬ò ̱ ¾»¹·² ½´»¿®·²¹ ±«¬ ¬¸» ½´«¬¬»® ·² §±«® ´·º»ô ³¿µ» ¿ ´·­¬ ±º ¿®»¿­ ¬± ¬¿½µ´»ô

³¿§¾» ­±³»¬¸·²¹ ­«½¸ ¿­æ ¾»¼®±±³ ½´±­»¬ô ¸¿´´ ½´±­»¬ô ¶«²µ ¼®¿©»®ô ¹¿®¿¹»ô °¿²¬®§ô

°´¿§®±±³ô ¼»­µô º·´»­ô ½´±¬¸·²¹ò

Ѳ½» §±«�ª» ½´¿®·º·»¼ ©¸»®» §±«® ½´«¬¬»® ´·²¹»®­ô ¬¿µ» »¿½¸ ·¬»³ ±² ¬¸» ´·­¬ ¿²¼ ¹·ª» ·¬

­±³» ¬·³»ò Í°»²¼ ±²» ¿º¬»®²±±² ¿ ©»»µ ±² »¿½¸ ¿®»¿ò ɸ»² §±«�ª» ¹±¬ §±«® ¬·³» ­»¬

¿­·¼»ô §±« ½¿² ¾»¹·² ¬± °®±½»­­ò ɱ®µ ¬¸®±«¹¸ §±«® ½´«¬¬»® ¿²¼ ¹·ª» »¿½¸ ·¬»³ ¬¸»

¬»­¬æ

×­ ¬¸·­ «­»º«´ ¬± ³»á

׺ ²±¬ô ©¸§ ¼± × ©¿²¬ ¬± µ»»° ·¬á

׺ §±« ½¿²�¬ ¬¸·²µ ±º ¿ ¹±±¼ ®»¿­±² ¬± µ»»° ­±³»¬¸·²¹ô ¹·ª» ·¬ ¿©¿§ ±® ¬±­­ ·¬ò ø�×

³·¹¸¬ ²»»¼ ·¬ ­±³»¼¿§� ·­²�¬ ¿ ¹±±¼ ®»¿­±²ò �× ¶«­¬ ´±ª» ¬¸·­� ½¿² ¾» ¿ º·²» ®»¿­±²ò÷

DZ«�ª» °®±¾¿¾´§ ¸»¿®¼ ¿´´ ¬¸»­» ­«¹¹»­¬·±²­ ¾»º±®»ô ¾«¬ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ·­ ¿ ´·¬¬´» ¼·ºó

º»®»²¬ò ̸» ½´»¿² ¸±«­» ·­²�¬ ¬¸» ¹±¿´ò ̸» °®±½»­­ ±º ½´»¿²·²¹ ·­ ¬¸» ¹±¿´ò

ß­ §±« ³±ª» ¬¸®±«¹¸ ¬¸» °®±½»­­ô §±« ³·¹¸¬ º·²¼

§±«®­»´º ½±³·²¹ «° ¿¹¿·²­¬ ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¾¿®®·»®­ô ±®

¬·³» ¾¿®®·»®­ô ±® »³±¬·±²¿´ ¾¿®®·»®­ò DZ« ¶«­¬ ½¿²�¬

º¿½» ¬¸¿¬ ³»­­§ ±ºº·½»ò DZ« ®»¿´´§ ¿®»²�¬ ®»¿¼§ ¬± ¹±

¬¸®±«¹¸ ¬¸¿¬ ¾±¨ ±º °»®­±²¿´ ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¾»´±²¹»¼ ¬±

§±«® ¼»½»¿­»¼ ¹®¿²¼º¿¬¸»®ò DZ« µ²±© §±« ¶«­¬ ³·¹¸¬

©»¿® ¬¸¿¬ °¿²¬­ ­«·¬ ­±³» ¼¿§ò

׺ §±« ®»¿´´§ ¿®»²�¬ ®»¿¼§ º±® ­±³»¬¸·²¹ô ¼±²�¬ º±®½» ·¬ò

ß­ §±« ¼»½´«¬¬»® ¿²¼ ­·³°´·º§ô ´·¬¬´» ¾§ ´·¬¬´»ô §±«�´´ ¹»¬

¬± ¿ °´¿½» ©¸»®» §±« ½¿² ½±²¯«»® ¬¸» ¾·¹¹»® ø±® »³±ó

¬·±²¿´´§ ¾·¹¹»®÷ °®±¶»½¬­ò ͬ¿®¬ ©·¬¸ ©¸¿¬ ·­ »¿­§æ ¬¸»

¶«²µ ¼®¿©»® ·² ¬¸» µ·¬½¸»²ô ¬¸» ¸¿´´ ½´±­»¬ô ³¿§¾» ¬¸»

¬±§­ ·² ¬¸» ¾¿½µ§¿®¼ò

DZ« ©±²�¬ ½±²¯«»® ½´«¬¬»® ·² ¿ ¼¿§ò ß²¼ §±«�´´ °®±¾¿ó

¾´§ µ»»° ¿½½«³«´¿¬·²¹ ³±®»ò Þ«¬ ¾»·²¹ ³·²¼º«´ ±º ¬¸»

½´«¬¬»® ·² §±«® ´·º» ¿²¼ ©±®µ·²¹ô ¾·¬ ¾§ ¾·¬ô ©·¬¸ ½±²ó

½»²¬®¿¬·±² ¿²¼ °«®°±­»ô ¬± ­·³°´·º§ §±«® ´·º» ¾§ ³·²·ó

³·¦·²¹ ¬¸» ­¬«ºº ½¿² ¾» ¹±±¼ °®¿½¬·½» ¬¸¿¬ °¿®¿´´»´­

§±«® ©±®µ ·² ¦¿¦»² ¬± »´·³·²¿¬» ¬¸» ½´«¬¬»® ·² §±«®

³·²¼ò

׬�­ Ö«­¬ ͬ«ººÌ¸®±«¹¸±«¬ ¿´´ ¬¸» ½´»¿²·²¹ô ¼·­½¿®¼·²¹ô ±®¹¿²·¦·²¹ô ¿²¼ ®»º±½«­·²¹ô ®»³»³¾»® ¿´­±

¬± µ»»° ·¬ ¿´´ ·² °»®­°»½¬·ª»ò Ѳ» ±º ¬¸» ½¸¿´´»²¹»­ ±º ½´«¬¬»® ½±²¬®±´ ·­ ¼»½·¼·²¹ ©¸¿¬

¬± ¼·­½¿®¼ò Ó¿²§ ±º ±«® °±­­»­­·±²­ »ª±µ» ³»³±®·»­ ±® ®»°®»­»²¬ º«¬«®» ¬¸·²¹­ ©»

©¿²¬ ¬± ¼±æ ¿ ­±«ª»²·® º®±³ ¿ ³»³±®¿¾´» ª¿½¿¬·±²ô ¿ ­¬¿½µ ±º «²º·´´»¼ °¸±¬± ¿´¾«³­ô

´±ª» ´»¬¬»®­ô ¬¸¿¬ ®±½µó°±´·­¸·²¹ µ·¬ §±« ¸¿ª»²�¬ ±°»²»¼ ·² ï𠧻¿®­ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ½´«¬¬»® ½±²ó¬®±´ ¼±»­²�¬ º±½«­ ±² ¬¸» ¹±¿´ ±º¿ ½´«¬¬»®óº®»» ¸±«­»ò ɸ·´» ¬¸»¹±¿´ »¨·­¬­ô ·¬ ·­²�¬ ¬¸» ·³°»¬«­¾»½¿«­» ·¬ ·­ ·² ¬¸» º«¬«®»ò ײ󭬻¿¼ô ¬¸» ©±®µ ±º »´·³·²¿¬·²¹¬¸» ½´«¬¬»® ·­ §±«® ©±®µ º±® ¬¸»³±³»²¬ò ß­ §±« ½´»¿²ô ¼·­½¿®¼ô¿²¼ ±®¹¿²·¦»ô ½±²½»²¬®¿¬» ±²¬¸» ¬¿­µò Û¨°»®·»²½» ¬¸» °®±½»­­º±® ¬¸» ­¿µ» ±º ¬¸» °®±½»­­ò

Page 308: The complete idiots guide to Zen living

îèé

ݸ¿°¬»® îï ß Æ»²¼± ¬± Ý¿´´ DZ«® Ñ©²

É» ¿®»²�¬ ­¿§·²¹ §±« ²»»¼ ¬± ¹»¬ ®·¼ ±º »ª»®§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¼±»­²�¬ ®»°®»­»²¬ ¬¸» °®»­»²¬

³±³»²¬ò Þ«¬ ¸±© ·³°±®¬¿²¬ ·­ ¬¸¿¬ ­±«ª»²·®á Ó¿§¾» §±« ¼»½·¼» ¬¸» ´±ª» ´»¬¬»®­ ¿®»

·³°±®¬¿²¬ ¬± §±«ô ¾«¬ §±«�´´ ®»³»³¾»® ¬¸» ¬®·° ¬± Ú´±®·¼¿ ©·¬¸±«¬ ¬¸» ·²º´¿¬¿¾´» °·²µ

º´¿³·²¹± §±« ²»ª»® ´±±µ ¿¬ò

Ø¿ª·²¹ ³»³±®·»­ ±® º«¬«®» °´¿²­ ·­²�¬ ¿²¬·óÆ»²ò ߬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸»³ô ´»¬¬·²¹ ¬¸»³ ½±²ó

­«³» §±«ô ±® ´·ª·²¹ ©·¬¸ ¬¸»³ ¿¬ ¬¸» »¨°»²­» ±º ´·ª·²¹ ·² ¬¸» ²±© ·­ ©¸¿¬ ©·´´ ·³ó

°»¼» §±«® »ºº±®¬­ ¬± ´·ª» §±«® Æ»²ò ׬�­ ¿´´ ¶«­¬ ­¬«ººò Í«®»ô §±« ´·µ» ­±³» ±º ·¬ò ͱ³» ±º

·¬ô §±« ´·µ» ¿ ©¸±´» ´±¬ò Þ«¬ ·¬ ·­²�¬ §±«®­ò DZ« ½¿² ´·µ» ·¬ô ¾«¬ ·º §±« ½¿² ´»¬ ¹± ±º §±«®

°»®½»°¬·±² ±º §±«® ²»»¼ º±® ·¬ô §±«® ¼»­·®» º±® ·¬ô §±«�´´ ¾» ´·ª·²¹ Æ»²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

ß² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¬»´´­ ±º ¿ ¬®¿ª»´·²¹ ³±²µ ©¸± ½¿³» ¬± ¿ ³±²¿­¬»®§ ±²» ½¸·´´§ »ª»²·²¹òØ» ©¿­ ½±´¼ô ­± ¸» ¬±±µ ±²» ±º ¬¸» ©±±¼»² ­¬¿¬«»­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¿²¼ «­»¼ ·¬ ¬± ³¿µ» ¿º·®»ò ̸» ¸»¿¼ ³±²µ ½¿«¹¸¬ ¸·³ ·² ¬¸» ¿½¬ ¿²¼ ½®·»¼ ±«¬ ·² ¸±®®±®ô �ɸ¿¬ ¿®» §±« ¼±·²¹áɸ§ ¿®» §±« ¾«®²·²¹ ¬¸» ­¬¿¬«»á� �̱ ¹»¬ ¬¸» ¸±´§ »­­»²½»ô� ®»°´·»¼ ¬¸» ½®¿º¬§ ³±²µò�ɸ§ ©±«´¼ §±« ¹»¬ ¸±´§ »­­»²½» º®±³ ¿ ­¬¿¬«»á� ¿­µ»¼ ¬¸» ¸»¿¼ ³±²µò �׺ ·¬ ·­²�¬ ¬¸»®»ô¬¸»² ©¸§ ­¸±«´¼²�¬ × ¾«®² ¬¸» ­¬¿¬«»á� ®»°´·»¼ ¬¸» ³±²µò ̸» °±·²¬ ±º ¬¸·­ ­¬±®§ ·­ ¬¸¿¬ ·²¬¸·²¹­ô ¬¸»®» ·­ ²± ®»¿´·¬§ ±® «´¬·³¿¬» ª¿´«»ò ɸ¿¬ ¬¸»§ ®»°®»­»²¬ ·­ ²±¬¸·²¹ò Ó«½¸ ³±®»ª¿´«¿¾´» ·­ ¸±© ¬¸·²¹­ ½¿² ¾» «­»¼ò

̸·­ °±·²¬ ·­ °»®º»½¬´§ ·´´«­¬®¿¬»¼ ·² ¿ ­¬±®§ º®±³ ¬¸» ¾±±µ Ü®±°°·²¹ ß­¸»­ ±² ¬¸»

Þ«¼¼¸¿æ ̸» Ì»¿½¸·²¹ ±º Æ»² Ó¿­¬»® Í»«²¹ Í¿¸²ô ½±³°·´»¼ ¾§ ͬ»°¸»² Ó·¬½¸»´´ò ײ

°®»°¿®¿¬·±² º±® ¿ ½»®»³±²§ ¿¬ ¬¸» ײ¬»®²¿¬·±²¿´ Æ»² Ý»²¬»® ±º Ò»© DZ®µô ¿ Õ±®»¿²

©±³¿² ¹¿ª» ¿² ß³»®·½¿² Æ»² ­¬«¼»²¬ ¿ ¾«²½¸ ±º °´¿­¬·½ º´±©»®­ô ©¸·½¸ ¬¸» ­¬«¼»²¬

¬®·»¼ ¬± ¸·¼»ô ¾«¬ ©¸·½¸ ­±³»±²» º±«²¼ ¿²¼ °«¬ ±«¬ ±² ¬¸» ¿´¬¿®æ

̸» ­¬«¼»²¬ ©¿­ ª»®§ «°­»¬ò Ø» ©»²¬ ¬± ͱ»²ó­¿ ¿²¼ ­¿·¼ô �¬¸±­» °´¿­¬·½ º´±©»®­

¿®» ¿©º«´ò Ý¿²�¬ × ¬¿µ» ¬¸»³ ±ºº ¬¸» ¿´¬¿® ¿²¼ ¼«³° ¬¸»³ ­±³»©¸»®»á�

ͱ»²ó­¿ ­¿·¼ô �׬ ·­ §±«® ³·²¼ ¬¸¿¬ ·­ °´¿­¬·½ò ̸» ©¸±´» «²·ª»®­» ·­ °´¿­¬·½ò�

̸» ­¬«¼»²¬ ­¿·¼ô �ɸ¿¬ ¼± §±« ³»¿²á�

ͱ»²ó­¿ ­¿·¼ô �Þ«¼¼¸¿ ­¿·¼ô �ɸ»² ±²» ³·²¼ ·­ °«®»ô ¬¸» ©¸±´» «²·ª»®­» ·­ °«®»å

©¸»² ±²» ³·²¼ ·­ ¬¿·²¬»¼ô ¬¸» ©¸±´» «²·ª»®­» ·­ ¬¿·²¬»¼ò� � Þ»·²¹ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¿

¬¸·²¹ ³»¿²­ ¬¸¿¬ ·¬ ¾»½±³»­ ¿ ¸·²¼®¿²½» ·² §±«® ³·²¼ò ͱ �× ¼±²�¬ ´·µ» °´¿­¬·½� ·­

Page 309: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îèè

¬¸» ­¿³» ¿­ �× ´·µ» °´¿­¬·½��¾±¬¸ ¿®» ¿¬¬¿½¸³»²¬­ò DZ« ¼±²�¬ ´·µ» °´¿­¬·½ º´±©»®­ô

­± §±«® ³·²¼ ¸¿­ ¾»½±³» °´¿­¬·½ô ¿²¼ ¬¸» ©¸±´» «²·ª»®­» ·­ °´¿­¬·½ò Ы¬ ·¬ ¿´´

¼±©²ò ̸»² §±« ©±²�¬ ¾» ¸·²¼»®»¼ ¾§ ¿²§¬¸·²¹ò DZ« ©±²�¬ ½¿®» ©¸»¬¸»® ¬¸»

º´±©»®­ ¿®» °´¿­¬·½ ±® ®»¿´ô ©¸»¬¸»® ¬¸»§ ¿®» ±² ¬¸» ¿´¬¿® ±® ·² ¬¸» ¹¿®¾¿¹» °¿·´ò

̸·­ ·­ ¬®«» º®»»¼±³ �ò�

Ý´»¿² Ë° DZ«® ß½¬Þ»§±²¼ ½´«¬¬»® ·­ ½´»¿²´·²»­­ò Ó¿§¾» §±« ½¿² µ»»° »ª»®§¬¸·²¹ °·½µ»¼ «°ô ¾«¬ §±«

½¿²�¬ ­»»³ ¬± ¹»¬ §±«®­»´º ¬± ³±° ¬¸» º´±±® »ª»®§ ©»»µ»²¼ô ±® ­½®«¾ ±«¬ ¬¸» ¾¿¬¸¬«¾ò

Ç»¬ô ¿­ ©»�ª» ³»²¬·±²»¼ ¾»º±®»ô ¸±«­»¸±´¼ ½¸±®»­ ¿®» ¿² »¨½»´´»²¬ ±°°±®¬«²·¬§ ¬±

°®¿½¬·½» ³·²¼º«´²»­­ò Õ»»°·²¹ ¿ ½´»¿² ¸±«­» ·­ ¿´­± ¿ ¹±±¼ ©¿§ ¬± °®¿½¬·½» ­»´ºó

¼·­½·°´·²»ô ¿²¼ ´·ª·²¹ ·² ¿ ½´»¿² ¸±«­» ·­ ²±¬ ±²´§ ³±®» ­¿²·¬¿®§ô ¾«¬ ³«½¸ ³±®»

°´»¿­¿²¬ò ׬ ¶«­¬ º»»´­ ¾»¬¬»®ò

ß­ ´±²¹ ¿­ §±« ¿®» ¹±·²¹ ¬± ¾» ³·²¼º«´ ¿²¼ ®»¿´´§ ²±¬·½» ¿²¼ »¨°»®·»²½» ©¸»®» §±«

¿®»ô ·­²�¬ ·¬ ²·½»® ¬± »¨°»®·»²½» ¿ ½´»¿² »²ª·®±²³»²¬á ß²¼ ´·µ» ½´«¬¬»® ½±²¬®±´ô ©±®µó

·²¹ ¬± µ»»° §±«® ¸±³» ½´»¿² ½¿² ­»®ª» ¿­ ¿² ¿°°®±°®·¿¬» ®»³·²¼»® ±º ¬¸» ©±®µ §±«

¿®» ¼±·²¹ ·² ¦¿¦»²æ ¬¸¿¬ ­°®·²¹ ½´»¿²·²¹ ±º §±«® ³·²¼ò

Ú±® ­±³» °»±°´»ô ½´»¿²·²¹ ·­ ¬¸»®¿°»«¬·½ò ׺ §±« ¿®»²�¬ ±²» ±º ¬¸±­» °»±°´»ô °»®¸¿°­

§±« ½¿² ´»¿®² ­±³»¬¸·²¹ º®±³ ¬¸»³ò ݱ²­·¼»® ­½®«¾¾·²¹ ¬¸» ¾¿¬¸¬«¾ §±«® ¿º¬»®²±±²

»¨»®½·­»ô ±® ³±°°·²¹ ¬¸» µ·¬½¸»² º´±±® ¿ ¬·³» º±® ¼»½±³°®»­­·±²ò Ñ®ô °·½¬«®» ¬¸»

­½®«¾¾·²¹ ¿©¿§ ±º ¼·®¬ ¿²¼ ¹®·³» ¿­ ¿ ­½®«¾¾·²¹ ¿©¿§ ±º ¿´´ ¬¸¿¬ ³«½µ­ «° §±«® ³»²ó

¬¿´ ½´¿®·¬§ò Ç»­ô ©» ­¿·¼ ¬¸¿¬ ·² Æ»²ô ²±¬¸·²¹ ­§³¾±´·¦»­ ¿²§¬¸·²¹ »´­»ò Þ«¬ ­»»·²¹ §±«®

½´»¿²·²¹ ·² ¿ ³»¼·¬¿¬·ª» ©¿§�¿´³±­¬ ´·µ» ¿ µ±¿²�½¿² ¸»´° §±« ¬± ¹»¬ ·²¬± ¬¸» ¸¿¾·¬

¿²¼ »²¶±§ ·¬ ³±®» ·º ½´»¿²·²¹ ·­ ¿ °¿®¬·½«´¿® ½¸¿´´»²¹» º±® §±«ò

Ý´»¿²·²¹ ·­ ®»©¿®¼·²¹ ©±®µ ¾»½¿«­» §±«® ®»­«´¬­ ¿®» ·³³»¼·¿¬»´§ ±¾ª·±«­ò ß²¼ ´·µ»

¿²§¬¸·²¹ »´­» ø·²½´«¼·²¹ ¦¿¦»²÷ô ½´»¿²·²¹ ¿²¼ ¿´­± ½´«¬¬»® ½±²¬®±´ ¿®» ¿ ³¿¬¬»® ±º

¸¿¾·¬ò ̸»­» ¿®» ¸¿¾·¬­ §±« ½¿² ½«´¬·ª¿¬»ò ̸»§�´´ ³¿µ» §±« º»»´ ¹±±¼ô ¿²¼ §±«® ´·º»

®»¿´´§ ©·´´ ­»»³ ­·³°´»®ò

ݱ²­½·±«­ Ô·ª·²¹É»�¼ ´·µ» ¬± ­¬®»­­ ±²½» ¿¹¿·² ø¾»½¿«­» ¬¸·­ ·­ ·³°±®¬¿²¬÷ ¬¸¿¬ ´·ª·²¹ Æ»² ·­ ²±¬ ¿¾±«¬

º·¨·²¹ «° §±«® ¸±«­»ò Þ«§·²¹ ¬¸±­» ´·¬¬´» Æ»² ¹¿®¼»²­ ±® º±«²¬¿·²­ô ´·¬¬´» Þ«¼¼¸¿ ­¬¿¬ó

«»­ ³¿¼» ±º ݸ·²¿ô ­·´µ µ·³±²±­ô ±® ±¬¸»® ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ­«¹¹»­¬ ß­·¿ ±® Þ«¼¼¸·­³ô ³¿§

°´»¿­» §±«ò DZ« ³¿§ ´·µ» ¬¸» Ö¿°¿²»­» ¼»½±®¿¬·²¹ ­¬§´»ô ±® ¬¸» º»»´·²¹ ­«½¸ ±¾¶»½¬­ ·³ó

°¿®¬ò Þ«¬ ¬¸¿¬ ·­²�¬ Æ»²ò ̸¿¬ ·­ ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ¿² ·¼»¿ ¿¾±«¬ Æ»²ò ß²¼ ±²½» ¿¹¿·²ô ·¬�­

³±®» ­¬«ººò

̸» Þ®·¬·­¸ Æ»² ­½¸±´¿® Îò Øò Þ´§¬¸ ±²½» ©®±¬»ô �Æ»² ·­ ¬¸» «²­§³¾±´·­¿¬·±² ±º ¬¸»

©±®´¼ ¿²¼ ¿´´ ¬¸» ¬¸·²¹­ ·² ·¬ò� Ò± ±¾¶»½¬ô ²± ¬¸·²¹ ·² §±«® ¸±«­» ³¿µ»­ §±«® ¸±«­»

Æ»²ó´·µ»ò DZ«® »¨°»®·»²½» ±º ´·ª·²¹ ·² §±«® ¸±³» ¿²¼ ¼±·²¹ §±«® ©±®µ ¬¸»®» ·­ Æ»²ò

Page 310: The complete idiots guide to Zen living

îèç

ݸ¿°¬»® îï ß Æ»²¼± ¬± Ý¿´´ DZ«® Ñ©²

Ò±¬¸·²¹ »´­»ò É» ½»®¬¿·²´§ ¼±²�¬ ³·²¼ ·º §±« ¸¿ª» ¿² ¿¬¬®¿½¬·ª»ô ¾«¾¾´·²¹ ¼»­µ º±«²ó

¬¿·² ¬¸¿¬ ­¿§­ �Æ»² Ú±«²¬¿·²� ±² ¬¸» ¾±¨ò É» ¶«­¬ ¸±°» §±« ©±²�¬ ³·­¬¿µ» ¬¸¿¬ º±®

´·ª·²¹ Æ»²ò

Ô·ª·²¹ Æ»² ·­ ´·ª·²¹ ½±²­½·±«­´§ô ©·¬¸ º«´´ ¿©¿®»²»­­ô ©¸»®»ª»® §±« ´·ª» ¿²¼ ©¸»®»ª»®

§±« ¿®»�¿ ³¿²­·±²ô ¿ ±²»ó®±±³ ¬®¿·´»®ô ±® «²¼»® ¬¸» ­¬¿®­ò Æ»² ·­ ¬¸» °»®½»°¬·±²

±º ¬¸» »¬»®²¿´ §±« ¿²¼ §±«® °¿®¬ ·² ¬¸» «²·ª»®­»ò ɸ¿¬ ¼±»­ ¬¸¿¬ ¸¿ª» ¬± ¼± ©·¬¸ ¿

¸±«­»á

Ѳ´§ ¬¸·­æ §±«ô ·² ¿ ¸±«­»ô ®·¹¸¬ ²±©ò

×­ Æ»² Ù±±¼ Ú»²¹ ͸«·áÛª»®§¾±¼§�­ ¬¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ º»²¹ ­¸«· ¬¸»­» ¼¿§­ò ̸·­ ¿²½·»²¬ ݸ·²»­» ¿®¬ ±º °´¿½»³»²¬

·­ ½»®¬¿·²´§ ¿ ½±²¬»³°±®¿®§ º¿¼ò ײ ³±­¬ ½·¬·»­ô §±« ½¿² ¸·®» ¿ º»²¹ ­¸«· ³¿­¬»® ¬±

½±³» ¬± §±«® ¸±³» ¿²¼ ¬»´´ §±« ¸±© ¬± ¿®®¿²¹» ¬¸·²¹­ ¿½½±®¼·²¹ ¬± ©¸± §±« ¿®»ô

©¸»®» §±«® ¸±³» ·­ô ©¸·½¸ ¼·®»½¬·±² ·¬ º¿½»­ô ¿²¼ ­± ±²ò ß º»²¹ ­¸«· ³¿­¬»® ½¿² ¿´­±

¬»´´ §±« ©¸»®» ¿²¼ ·² ©¸¿¬ ±®·»²¬¿¬·±² ¬± ¾«·´¼ ¿ ²»© ¸±³»ô ¼»°»²¼·²¹ ±² ¬¸» ´¿²¼ó

­½¿°»ò

Ú»²¹ ­¸«· ¿­ ·¬ »¨·­¬­ ·² ݸ·²¿ ·­ ¿ ¸·¹¸´§ ½±³°´·½¿¬»¼ °®±½»­­ ¿µ·² ¬± ¿­¬®±´±¹§ô ¿²¼

·¬­ É»­¬»®² ·²½¿®²¿¬·±² ·­ ±º¬»² ¼·´«¬»¼ô ±ª»®­·³°´·º·»¼ô »ª»² ½±³°´»¬»´§ ³·­·²¬»®ó

°®»¬»¼ò Þ«¬ »ª»² ·² ·¬­ ³±­¬ ¿«¬¸»²¬·½ º±®³ô ¼±»­ ·¬ ¸¿ª» ¿²§¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ Æ»²á

̸»§ ©»®» ¾±¬¸ ¼»ª»´±°»¼ ·² ¬¸» ­¿³» °´¿½»ô ©»®»²�¬ ¬¸»§á

Ú»²¹ ­¸«· ­»»µ­ ¬± ¬¿µ» º«´´ ¿¼ª¿²¬¿¹» ±º ¬¸» º´±© ±º ´·º»óº±®½» »²»®¹§ ·² ¿² »²ª·®±²ó

³»²¬ ¬± ³¿¨·³·¦» ¬¸» ¸»¿´¬¸ô ©»¿´¬¸ô ¿²¼ °±¬»²¬·¿´ ±º ¬¸» ·²¸¿¾·¬¿²¬­ ±º ¬¸¿¬ »²ª·ó

®±²³»²¬ò É» ©±«´¼ ­¿§ º»²¹ ­¸«· ½±²¬¿·²­ ­·³·´¿® ·¼»¿­ ¿­ §±¹¿ô ¬¿· ½¸·ô ¿½«°«²½¬«®»ô

±® ݸ·²»­» ³»¼·½·²»ô ¿®»¿­ ¬¸¿¬ ¿´´ ­»»µ ¬± º¿½·´·¬¿¬»

¿²¼ ±°¬·³·¦» ¬¸» º´±© ±º ´·º»óº±®½» »²»®¹§ò

Þ«¬ ·² Æ»²ô ¬¸» ¼·­¬·²½¬·±²­ ¾»¬©»»² ¬¸» ·²¸¿¾·ó

¬¿²¬­ ¿²¼ ¬¸» »²ª·®±²³»²¬ ¾»¹·² ¬± ¾´«®ò ɸ¿¬ ·­

»²»®¹§ô »·¬¸»® º´±©·²¹ ±® ­¬¿¹²¿²¬ô ·² Æ»²á Æ»² ·­

¶«­¬ ¿©¿®»²»­­ò Ó¿§¾» §±«® ¿©¿®»²»­­ ©·´´ ´»¿¼

§±« ¬± °»®½»·ª» ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ­»»³­ ¬± §±« ´·µ»

´·º»óº±®½» »²»®¹§ò Æ»² ¼±»­²�¬ ­¿§ ¬¸»­» ±¬¸»® ¼·­½·ó

°´·²»­ ¿®» ©®±²¹ ±® «²¬®«» ±® ·²ª¿´·¼ò Ò±¬ ¿¬ ¿´´ò

Þ«¬ ·² ¿ ­»²­»ô ·¬ ¬®¿²­½»²¼­ ¬¸»³ò Æ»² ³»¿²­

¿©¿®»²»­­ ¬± ­«½¸ ¿² »¨¬»²¬ ¬¸¿¬ ¿´´ ¾»½±³»­ ±²»ò

ɸ»² ¿´´ ·­ ±²»ô ©¸»² §±« ¸¿ª» ¬¿°°»¼ ·²¬± ¬¸»

¹®»¿¬ ±²»²»­­ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ ¿²¼ °»®½»·ª»¼ ·¬ô ©¸¿¬

¼±»­ ·¬ ³¿¬¬»® ·² ©¸·½¸ ½±®²»® ±º ¬¸» ´·ª·²¹ ®±±³

§±«�ª» ¼»½·¼»¼ ¬± °«¬ §±«® ½±«½¸á

Þ«¬ ³¿²§ ±º «­ ©±²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ¹»¬ ¬¸¿¬ º¿® ©·¬¸

±«® Æ»²ò É» ©±®µ ±² ³·²¼º«´²»­­ô ¿©¿®»²»­­ô

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Æ»² ¼±»­²�¬ ³»¿² ¼±·²¹ ©·¬¸±«¬°±­­»­­·±²­ô µ²±©´»¼¹»ô ¸±¾¾·»­ô±® ¬¸» ¼¿·´§ ¬®¿°°·²¹­ ±º ´·º»ò Þ«¬·¬ ¼±»­ ³»¿² ©» ½±«´¼ ¼± ©·¬¸ó±«¬ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ô ¬¸¿¬ ©» ¿®» ¶«­¬¿­ ©¸±´» ©·¬¸±«¬ ¬¸»­» ¬¸·²¹­ô¿²¼ ¬¸¿¬ ©» ®»º«­» ¬± ¾» ¬®¿°°»¼¾§ ¬¸» ¬®¿°°·²¹­ò

Page 311: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îçð

´·ª·²¹ ­·³°´§ ¬± ¾» ³±®» ·² ¬±«½¸ ©·¬¸ ±«® ·²²»® ­»´ª»­ò É» ³¿§ º·²¼ º»²¹ ­¸«· ·²¬»®ó

»­¬·²¹ ¿²¼ ³¿§ ½¸±±­» ¬± ­¬«¼§ ·¬ò Ù®»¿¬ÿ ɸ§ ²±¬á É»�®» ¿´´ º±® ¹¿·²·²¹ µ²±©´»¼¹»

¿¾±«¬ ¿²§¬¸·²¹ò Þ«¬ ¬¸» °±·²¬ ±º ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ô ±º ½±«®­»ô ·­ ²±¬ ¬± ¿¬¬¿½¸ ¬± ©¸¿¬

§±« ´»¿®²ò

Ô»¿®²ò Ú·²¼ ¬¸» ©±®´¼ ·²¬»®»­¬·²¹ô ¾«¬ ¼±²�¬ ¬¸·²µ ·¬ ¼»º·²»­ §±«ô ½¸¿²¹»­ §±«ô ±®

»ª»² ¿ºº»½¬­ §±« ª»®§ ³«½¸ò ̱ ´·ª» Æ»² ·­ ¬± »¨°»®·»²½» ©·¬¸±«¬ ¸±´¼·²¹ò Ô»¿®² ¿²¼

¼± ©·¬¸ ½±³°´»¬» ¿¬¬»²¬·±²ô ¾«¬ ©·¬¸±«¬ ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ¿²¼ ¬¸¿¬ ¹±»­ º±® º»²¹ ­¸«· ¿­

³«½¸ ¿­ ·¬ ¼±»­ º±® º´§óº·­¸·²¹ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

DZ« ½¿² ³¿µ» §±«® ¸±³» ³±®» ½±²¼«½·ª» ¬± Æ»² ´·ª·²¹ ¾§ ®»º±½«­·²¹ §±«® »²óª·®±²³»²¬ ±² ­·³°´·½·¬§ô ½´»¿²´·²»­­ô ¿²¼ «­»º«´²»­­ò

ß ­°»½·¿´ ¿®»¿ º±® ¦¿¦»² ½¿² »²½±«®¿¹» °®¿½¬·½»ò

ɸ¿¬ §±« ¼± ¬± §±«® ¸±«­» ·­²�¬ Æ»²ò Û¨°»®·»²½·²¹ ¬¸» °®±½»­­ ±º ³¿·²¬¿·²·²¹¿ ¸±«­» ¿²¼ ¾»·²¹ ¿©¿®» ©¸·´» ·² §±«® ¸±«­» ·­ Æ»²ò

̸» ¿²½·»²¬ ݸ·²»­» ¿®¬ ±º º»²¹ ­¸«· ­»»µ­ ¬± ¿®®¿²¹» ¿² »²ª·®±²³»²¬ ¬± ±°¬·ó³·¦» ¬¸» º´±© ±º ´·º»óº±®½» »²»®¹§ò

̸» ¿²½·»²¬ ݸ·²»­» ¿®¬ ±º Æ»² ¬®¿²­½»²¼­ »²ª·®±²³»²¬ô ·²¸¿¾·¬¿²¬­ô ¿²¼ »²ó»®¹§ ½¸¿²²»´­ô ©·¬¸ ¬±¬¿´ ¿©¿®»²»­­ ±º ¬¸» «²·¬§ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ò

Page 312: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® îî

Æ»²óб©»®»¼Ý®»¿¬·ª·¬§

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

DZ«® ½®»¿¬·ª» ­·¼» ·­ §±«® ±²´§ ­·¼»

Ü®¿©·²¹ ¬¸» Æ»² ©¿§

Æ»² ©®·¬·²¹

̸» Æ»² ±º °±»¬®§

Ó«­·½¿´ Æ»²

̸» Æ»² ©¿§ ¬± »¨°»®·»²½» ¿®¬

ɸ»¬¸»® §±« ¬¸·²µ §±« ¿®»²�¬ ½®»¿¬·ª» ¿¬ ¿´´ ±® ¿®» ¿ ´·¬¬´» ¬±± ©»·¹¸¬»¼ ¬±©¿®¼ ¬¸»

½®»¿¬·ª» ­·¼»ô ¬¸·­ ½¸¿°¬»® ½±«´¼ ¹·ª» §±« ²»© ·²­·¹¸¬ ·²¬± ©¸¿¬ ·¬ ³»¿²­ ¬± ½®»¿¬»ô ¬¸»

Æ»² ©¿§ò

Ø·­¬±®·½¿´´§ô ½®»¿¬·ª·¬§ ¸¿­ ¾»»² ´·µ» ¿ ½±«­·² ¬± Æ»² º±® ½»²¬«®·»­ò Æ»² °±»¬­ô Æ»²

¿®¬·­¬­ô Æ»² °®¿½¬·¬·±²»®­ ±º ¬¸» ¬»¿ ½»®»³±²§ô Æ»² º´±©»® ¿®®¿²¹»®­ô ¿´´ ¾®·²¹ Æ»² ¿²¼

¿®¬ ¬±¹»¬¸»® ·²¬± ¿ «²·º·»¼ »¨°®»­­·±² ±º ¬¸» ¬®«» ­»´ºò

Æ»² ½¿² ¸»´° §±« ¾®·²¹ ±«¬ §±«® ·²²»® ½®»¿¬·ª·¬§ ¿­ ©»´´ô ©¸»¬¸»® §±« ´·µ» ¬± ¼®¿© ±®

©®·¬» ±® ­·²¹ ±® ¶«­¬ ¬»´´ º¿²¬¿­¬·½ ­¬±®·»­ ¬± §±«® µ·¼­ò ̸» Æ»² °¿¬¸ ¬± §±«® ½®»¿¬·ª»

­·¼» ·­ ­¸±®¬ ¿²¼ ­·³°´»ò DZ«�®» ¿´®»¿¼§ ±² ·¬ò ײ º¿½¬ô §±« ¿´®»¿¼§ ¿®» ·¬ò

Page 313: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îçî

Ý®»¿¬·ª·¬§ º±® Ù®»¿¬»® ß©¿®»²»­­Ì¸» °®»ª·±«­ º»© °¿®¿¹®¿°¸­ ±º ¬¸·­ ½¸¿°¬»® ³·¹¸¬ ³¿µ» ·¬ ­±«²¼ ¿­ ·º ½®»¿¬·ª·¬§ ·­

­±³»¬¸·²¹ §±« ¸¿ª»ô ­»°¿®¿¬» º®±³ §±«ô ´·µ» ¾®±©² ¸¿·® ±® ¾´«» »§»­ò ß½¬«¿´´§ô

¬¸±«¹¸ô ¿½½±®¼·²¹ ¬± Æ»²ô §±« ¿®» ½®»¿¬·ª·¬§ò ̸»®» ·­ ²± ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² §±« ¿²¼

¬¸» ½®»¿¬·ª» º±®½»ò DZ« ¿®» ¿ °¸§­·½¿´ ·²½¿®²¿¬·±² ±º ½®»¿¬·ª» »²»®¹§ò

ß²¼ §±« ¬¸±«¹¸¬ §±« ©»®»²�¬ ½®»¿¬·ª»ÿ

DZ« ³¿§ ©±²¼»® ©¸¿¬ ©» ³»¿² ©¸»² ©» ­¿§ §±« ¿®» ½®»¿¬·ª·¬§ ·¬­»´ºò ɸ¿¬ ©» ³»¿²

·­ ¬¸¿¬ ½®»¿¬·ª» »¨°®»­­·±² ·­ ²¿¬«®¿´ º±® ¿´´ ±º «­ò É» ¿®» ¿´´ ½®»¿¬·ª»ò ͱ³» ±º «­ ¿®»²�¬

·² ¬¸» ¸¿¾·¬ ±º »¨»®½·­·²¹ ±® »ª»² ¿½µ²±©´»¼¹·²¹ ±«®

½®»¿¬·ª·¬§ô ¾«¬ ©» ½¿² ¿´´ ¼± ·¬ô ¿²¼ ¹»¬¬·²¹ ·² ¬¸»

¸¿¾·¬ ·­ ¿ ¹®»¿¬ ©¿§ ¬± ¹¿·² µ²±©´»¼¹» ¿¾±«¬ §±«®­»´ºò

л®¸¿°­ §±« ¼±²�¬ ¾»´·»ª» «­ò �Þ«¬ × ¿´©¿§­ ©¿²¬»¼ ¬±

¾» ¿ ¹®»¿¬ °¿·²¬»®ô ¿²¼ ³§ °·½¬«®»­ ´±±µ ´·µ» ­¬·½µ °»±ó

°´»ô ­± × ¹¿ª» «°ò� �× ¸¿¼ ­«½¸ ¼®»¿³­ ±º ¾»·²¹ ¿ ¾¿´´»ó

®·²¿ô ¾«¬ × ¸¿ª» ¬©± ´»º¬ º»»¬ô ­± × ¹¿ª» «°ò� ͱ §±«

©±²�¬ »ª»® ¾» ¿ °®±º»­­·±²¿´ °¿·²¬»® ±® ¿ ¬±«®·²¹ ¾¿´´»ó

®·²¿ ±® ¿ ¾»­¬ó­»´´·²¹ ²±ª»´·­¬ ±® °±»¬ ´¿«®»¿¬» ±º ¬¸»

˲·¬»¼ ͬ¿¬»­ò ͱ ©¸¿¬á

Ú¿³» ¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ½®»¿¬·ª·¬§ò Ò»·¬¸»® ¼±»­

°®±º»­­·±²¿´ ­«½½»­­ò Ú¿³» ·­ ¿ ½«´¬«®¿´ ®»­°±²­» ¬± ¬¸»

»¨°®»­­»¼ ½®»¿¬·ª·¬§ ±º ½»®¬¿·² °»±°´»ô ¬¸¿¬�­ ¿´´ò

DZ« ¾»·²¹ ½®»¿¬·ª» ³»¿²­ §±« ¾»·²¹ §±«ò ̸» ³±®»

§±« ²«®¬«®» §±«® ½®»¿¬·ª·¬§ô ¬¸» ³±®» §±« ©·´´ «²¼»®ó

­¬¿²¼ §±«®­»´º ¿²¼ô ¾§ »¨¬»²­·±²ô ¬¸» ©±®´¼ ¿®±«²¼

§±« ¿²¼ ¬¸» ±¬¸»® °»±°´» ·² ·¬ò ر© ½¿² §±« ¾»­¬ »¨ó

°®»­­ §±«® ½®»¿¬·ª·¬§á ̸¿¬�­ «° ¬± §±«ô ¿ ³¿¬¬»® ±º

°»®­±²¿´ °®»º»®»²½»ô ¾«¬ ·² ¬¸·­ ½¸¿°¬»®ô ©»�´´ ¹·ª» §±«

­±³» ·¼»¿­ º±® ½®»¿¬·ª» ©¿§­ ¬± »¨°®»­­ §±«® ¬®«» ­»´ºò

̸» Æ»² Ü®¿©·²¹ Ü·¿®§Í± §±« ¬¸·²µ §±« ½¿²�¬ ¼®¿©á л®¸¿°­ §±« ¸¿ª»²�¬ ¬®·»¼ ¼®¿©·²¹ ¬¸» Æ»² ©¿§ò Ûª»²

¬¸±«¹¸ ­¸» ·­ ¿ ©®·¬»®ô Ûª» ¸¿­ ¿ ¸±®®·¾´» ¬·³» µ»»°·²¹ ¿ ¶±«®²¿´ò É®·¬·²¹ ±ª»®µ·´´ô

°»®¸¿°­ò ײ­¬»¿¼ô Ûª» µ»»°­ ¿ ¼®¿©·²¹ ¼·¿®§ò

Ü®¿©·²¹ ·­ ¿² »¨½»´´»²¬ ©¿§ ¬± ¬®¿·² §±«®­»´º ¬± ­»» ©·¬¸±«¬ ¬¸» ·²¬»®³»¼·¿®§ ±º ´¿²ó

¹«¿¹» ½±³·²¹ ¾»¬©»»² §±« ¿²¼ ©¸¿¬ §±« ±¾­»®ª»ò Æ»² ¼®¿©·²¹ ¬®¿·²­ §±«® »§» ¬±

³»»¬ ¬¸» ­«¾¶»½¬ ¸»¿¼ó±²ô ³»®¹» ©·¬¸ ·¬ô ¾»½±³» ·¬ò ײ ¸·­ »¨½»´´»²¬ ¾±±µ ±² ¬¸» ­«¾ó

¶»½¬ô Æ»² Í»»·²¹ô Æ»² Ü®¿©·²¹æ Ó»¼·¬¿¬·±² ·² ß½¬·±²ô Ú®»¼»®·½µ Ú®¿²½µ ­«¹¹»­¬­ ¬¸¿¬ ´»¿®²ó

·²¹ ¬± ¼®¿© ³»¿²­ ´»¿®²·²¹ ¬± ­»»æ

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ɸ·´» ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² °®±ª·¼»­¬¸» º»©»­¬ ¼·­¬®¿½¬·±²­ ¼«®·²¹©¸·½¸ ¬± °®¿½¬·½» ³·²¼º«´²»­­ô±¬¸»® º±®³­ ±º ³»¼·¬¿¬·±² ½¿² ¾»¶«­¬ ¿­ »ºº»½¬·ª» º±® °®¿½¬·½·²¹³·²¼º«´²»­­ò Ì®§ ¦¿¦»² ¬¸®±«¹¸¼®¿©·²¹ô ©®·¬·²¹ô °´¿§·²¹ ³«­·½ô½®±½¸»¬·²¹ô ½±±µ·²¹ô ®»º·²·­¸·²¹º«®²·¬«®»ô ±® ¬»²¼·²¹ ¬± §±«®¾»¿«¬·º«´ ®±­» ¹¿®¼»²ò ̱¬¿´ ¿¾ó­±®°¬·±² ·² ¬¸» ¬¿­µ ·­ ¬¸» ¬·½µ»¬ò

Page 314: The complete idiots guide to Zen living

îçí

ݸ¿°¬»® îî Æ»²óб©»®»¼ Ý®»¿¬·ª·¬§

�ɸ»² ¬¸» »§» ©¿µ»­ «° ¬± ­»» ¿¹¿·²ô ·¬ ­«¼¼»²´§ ­¬±°­ ¬¿µ·²¹ ¿²§¬¸·²¹ º±®

¹®¿²¬»¼ò ̸» ¬¸·²¹ × ¼®¿©ô ¾» ·¬ ´»¿ºô ®±­»¾«­¸ô ©±³¿²ô ±® ½¸·´¼ô ·­ ²± ´±²¹»® ¿

¬¸·²¹ô ²± ´±²¹»® ³§ �±¾¶»½¬� ±ª»® ¿²¼ ¿¹¿·²­¬ ©¸·½¸ × ¿³ ¬¸» ­«°»®½·´·±«­ �­«¾ó

¶»½¬ò� ̸» ­°´·¬ ·­ ¸»¿´»¼ò ɸ»² × ¿³ ¼®¿©·²¹ ´»¿º ±® ½¿¬»®°·´´¿® ±® ¸«³¿² º¿½»ô ·¬

·­ ¿¬ ±²½» ¼»ó¬¸·²¹·º·»¼ò × ­¿§ §»­ ¬± ·¬­ »¨·­¬»²½»ò Þ§ ¼®¿©·²¹ ·¬ô × ¼·¹²·º§ ·¬ô × ¼»ó

½´¿®» ·¬ ©±®¬¸§ ±º ¬±¬¿´ ¿¬¬»²¬·±²ô ¿­ ©±®¬¸§ ±º ¿¬¬»²¬·±² ¿­ × ¿³ ³§­»´ºô º±®

­¸»»® »¨·­¬»²½» ·­ ¬¸» ¿©»­±³» ³§­¬»®§ ¿²¼ ³·®¿½´» ©» ­¸¿®»ò�

ɸ¿¬ ¿ ©±²¼»®º«´ »¨°®»­­·±² ±º ¬¸» ½®»¿¬·ª» °®±½»­­ÿ Æ»² ¼®¿©·²¹ ·­²�¬ ¿¾±«¬ «­·²¹

¬»½¸²·¯«»­ ±º °»®­°»½¬·ª» ±® °®±°±®¬·±²ò ׬ ·­ ¿ ³»¼·¬¿¬·±² ±² ´·º»ô »²»®¹§ô ¿²¼ ´±ª»ò

Ö«­¬ ¾»½¿«­» §±«® »·¹¸¬¸ó¹®¿¼» ¿®¬ ¬»¿½¸»® ³¿¼» ­±³» ±ººó¸¿²¼ ½±³³»²¬ ¿¾±«¬ ¸±©

§±« ©±«´¼²�¬ »ª»® ¸¿ª» ¬± »²¼«®» ¬¸» ¾«®¼»²­ ±º ½®»¿¬·ª» ¹»²·«­ ¼±»­²�¬ ³»¿² §±«

½¿²�¬ ¼®¿©ò ß²§±²» ½¿² ¼®¿©ò ß²§±²»ò DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ¾» �¹±±¼� ø©¸¿¬»ª»® ¬¸¿¬

³»¿²­÷ ¾»½¿«­» ¬¸» ¼®¿©·²¹ ·­²�¬ º±® ¼·­°´¿§ò Æ»² ¼®¿©·²¹ ·­ ¿ ³»¼·¬¿¬·±²ò �Ì¿´»²¬�

ø©¸¿¬»ª»® ¬¸¿¬ ·­÷ ¸¿­ ²±¬¸·²¹ ¬± ¼± ©·¬¸ ·¬ò

ر© ¼± §±« ¼± ·¬á Ø»®» ·­ ¿ ³·²· ´»­­±² ·² Æ»² ¼®¿©·²¹ò DZ«�´´ ²»»¼ ¿ °·»½» ±º °¿°»®

¿²¼ ¿ °»²½·´ô ¿²¼ ¿² ±¾¶»½¬ ¬± ¼®¿©ò ß²§ ±¾¶»½¬ ©·´´ ¼±ô ¾«¬ ¬± ­¬¿®¬ ±«¬ô ¬®§ ­±³»ó

¬¸·²¹ ©·¬¸ ­·³°´» ´·²»­ò л®¸¿°­ô ¿­ Ú®¿²½µ ­«¹¹»­¬­ô ¿ ´»¿ºô ¿ °·»½» ±º º®«·¬ô ¿ ¹®»»²

°»°°»® ½«¬ ·² ¸¿´ºò Ñ®ô ³¿§¾» §±« ¸¿ª» ­±³»¬¸·²¹ »´­» ·² ³·²¼ò

Ѳ½» §±«�ª» ½¸±­»² §±«® ±¾¶»½¬ô ¹»¬ ½±³º±®¬¿¾´» ·² ¿ ¯«·»¬ °´¿½» ©¸»®» §±« ©±²�¬ ¾»

¼·­¬®¿½¬»¼ò Ы¬ §±«® ±¾¶»½¬ ·² º®±²¬ ±º §±«ò Ù¿¦» ¿¬ ·¬å º±½«­ §±«® ¬±¬¿´ ¿¬¬»²¬·±² ±² ·¬ò

̸»²ô ¬¿µ» §±«® ¼®¿©·²¹ °»²½·´ ·² ¸¿²¼ ¿²¼ ³±ª» §±«® °»²½·´ ±ª»® ¬¸» °¿°»® ¬± ¬®¿½»

©¸¿¬ §±«® »§» ­»»­ò

׳¿¹·²» §±«® °»²½·´ ­¬®±µ·²¹ ¬¸» ±¾¶»½¬�­ ½±²¬±«®­

¿²¼ ½«®ª»­ô ¾«¬ µ»»° ´±±µ·²¹ ¿¬ §±«® ­«¾¶»½¬ò ܱ²�¬

´±±µ ¿¬ §±«® ¼®¿©·²¹ò ׺ §±« ´±±µ ¿¬ §±«® ¼®¿©·²¹ô

§±« ³·¹¸¬ ­¬¿®¬ ¶«¼¹·²¹ ·¬ò ß´©¿§­ ´±±µ ¿¬ §±«®

­«¾¶»½¬ô ¬¸» º±½«­ ±º §±«® ³»¼·¬¿¬·±²ò Ô±±µ ¿¬ ·¬

¼»»°´§ ¿²¼ º«´´§ «²¬·´ §±« º»»´ §±« ¸¿ª» ¾»½±³» ·¬ô

±® ¿¬ ´»¿­¬ µ²±© ·¬ ·²¬·³¿¬»´§ò Õ»»° ¬®¿½·²¹ ·¬ô »¨ó

¿³·²·²¹ »ª»®§ ½±²¬±«®ô »ª»®§ ½¸¿²¹» ·² ¬»¨¬«®»ô

»ª»®§ ­«®º¿½» ¿²¼ ¿²¹´»ô ´·²» ¿²¼ ½«®ª»ò

ß ¼®¿©·²¹ ¼·¿®§ ´»¬­ §±« °®¿½¬·½» ¿²¼ °®¿½¬·½» ¬¸·­

µ·²¼ ±º ­»»·²¹ò Ü®¿© ¬¸» ¬¸·²¹­ ·² §±«® ¸±«­»ô ¬¸»

­¬«ºº °·´»¼ ±² §±«® ¾»¼ô º¿³·´§ ³»³¾»®­ »¿¬·²¹ ±®

©¿¬½¸·²¹ ¬»´»ª·­·±² ø·º ¬¸»§ ¼±²�¬ ³·²¼ÿ÷ô º®·»²¼­

¿²¼ ²»·¹¸¾±®­ô °»¬­ ¿²¼ °´¿²¬­ô ¬¸» ¾»¿«¬·º«´

¬¸·²¹­ ·² §±«® ´·º» ¿²¼ ¬¸» «¹´§ ¬¸·²¹­ô ¬±± ø·² Æ»²ô

¬¸»§ ¿®» ¿´´ ¶«­¬ ©¸¿¬ ¬¸»§ ¿®»ô ²»·¬¸»® ¾»¿«¬·º«´

²±® «¹´§÷ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

DZ« ¼±²�¬ ²»»¼ º¿²½§ ¿®¬ ­«°ó°´·»­ ¬± µ»»° ¿ Æ»² ¼®¿©·²¹¼·¿®§ò п°»® ±® ¿ ¾±±µ ©·¬¸ «²ó´·²»¼ °¿¹»­ ¿²¼ ¿ °»²½·´ ·­ º·²»òλ­·­¬ §±«® «®¹» ¬± «­» ¿² »®¿­»®òÖ«­¬ ¼®¿© ¬¸» ¬¸·²¹ò ̸»®» ·­ ²±­«½¸ ¬¸·²¹ ¿­ ¿ ³·­¬¿µ» ·² Æ»²¼®¿©·²¹ò

Page 315: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îçì

λ½±®¼·²¹ §±«® ¼¿§ ¬¸®±«¹¸ ¼®¿©·²¹­ ·­ ¿ °®±º±«²¼ ©¿§ ¬± ³»¼·¬¿¬» ±² ¬¸» ´·º» §±«

¸¿ª» ¿²¼ ¬¸» ¬¸·²¹­ ¿®±«²¼ §±«ò ׬ ·­ ¦¿¦»² ©·¬¸ ¿ °»²½·´ô ¿ ®»­°±²­» ¬± ¬¸» »¨°»®·ó

»²½» ±º ³·²¼º«´²»­­ò

Æ»² ¿²¼ ¬¸» л²Í±³» °»±°´» ø°®±¾¿¾´§ §±« ª·­«¿´ ¿®¬·­¬­ ¿²¼ ±¬¸»®­ ©¸± ¼±²�¬ ©®·¬» ¿´´ ¼¿§ ´±²¹ º±®

§±«® ¶±¾­÷ °®»º»® ©®·¬·²¹ ¿­ ¿ µ·²¼ ±º ³»¼·¬¿¬·±²ò Ô·µ» ¼®¿©·²¹ô ´¿²¹«¿¹» ½¿² ¿´­± ¾»

¿ ¼·®»½¬ ®»­°±²­» ¬± ³·²¼º«´²»­­ò ײ Æ»² ©®·¬·²¹ô ®«´»­ ¿®»²�¬ ·³°±®¬¿²¬�¹®¿³³¿®ô

«­¿¹»ô ­¬§´»ò Ѳ´§ ¿ ¼·®»½¬ ®»­°±²­» ¬± §±«® »¨°»®·»²½» ·­ ¿ ©±®¬¸§ ­«¾¶»½¬ º±® §±«®

©®·¬·²¹ »ºº±®¬­ò ß²¼ ±º ½±«®­»ô ¬¸¿¬ ·²½´«¼»­ ¿²§¬¸·²¹ ¿¬ ¿´´ô ­·²½» §±«® ¼¿·´§ ´·º» ·­

³¿¼» ±º »¨°»®·»²½»ò

DZ« ³·¹¸¬ ½¿´´ Æ»² ©®·¬·²¹ ¿ º±®³ ±º º®»»©®·¬·²¹ò Í·¬ ¼±©² ©·¬¸ ¿ °¿°»® ¿²¼ °»² ø±®

§±«® ½±³°«¬»®÷ ¿²¼ ¾»¹·² ¬± º±´´±© §±«® ¾®»¿¬¸·²¹ô ¿­ ·º ¾»¹·²²·²¹ ¦¿¦»² ø¾»½¿«­»

¬¸¿¬ ·­ ©¸¿¬ ¬¸·­ ·­÷ò ̸»² ¾»¹·² ¬± ©®·¬»ò ܱ²�¬ °´¿² ·¬ò ܱ²�¬ ©±®®§ ¿¾±«¬ ·¬ò ܱ²�¬

¿¬¬¿½¸ ¬± §±«® ©±®¼­ ø̸·­ ·­ ¸±®®·¾´»ÿ Ñ®ô Ø»§ô ×�³ °®»¬¬§ ¹±±¼ÿ÷ò DZ« ¼±²�¬ »ª»² ¸¿ª»

¬± ¸¿ª» ¿ ­«¾¶»½¬ ·² ³·²¼ò Ö«­¬ ´»¬ ¬¸» ©±®¼­ ½±³» ±«¬ô ¿ ¼·®»½¬ º´±© º®±³ ©·¬¸·²ô ¿

®»­°±²­» ¬± ³·²¼º«´²»­­ò

ɸ¿¬ ¼±»­ ¬¸¿¬ ´±±µ ´·µ»á Ø»®» ·­ ¿² »¨¿³°´» ±º ¿ °¿­­¿¹» ±º Æ»² º®»»©®·¬·²¹ò ׬

¼±»­²�¬ ¸¿ª» ¬± ¾» ¹±±¼ô ±® ·²¬»®»­¬·²¹ô ±® ³»¿²·²¹º«´ò ׬ ¶«­¬ ¸¿­ ¬± ½±³» º®±³ §±«ô

¿ ­±®¬ ±º ³»¼·¬¿¬·ª» ¬®¿²­½®·°¬·±²æ

Í«² ·² ¬¸» ©·²¼±©ò ß·® ¬¸®±«¹¸ ª»²¬­ô ¬¸» ½¿®°»¬ ®±«¹¸ «²¼»® ³§ µ²»»­ò ̸»

¼±¹ ´·½µ·²¹ ¸»® °¿©ô ­»®»²»ô ·² ¿ ­¯«¿®» ±º ­«²ò س³ ¸³³ ´¿ ´¿ ´¿ò ̸» ®»½¬¿²ó

¹´»­ ±º ¬¸» ¾±±µ­¸»´ºô «° ¿²¼ ¼±©²ò Þ±±µ­ ´·µ» ­±´¼·»®­ô ±® ²±¬ ´·µ» ¿²§¬¸·²¹ò

Þ±±µ­ ´·µ» ¾±±µ­ò ß³ × ¶«¼¹·²¹ ³§ ³»¬¿°¸±®­á ͱ × ¿³ò ɸ¿¬ ¬± ©®·¬»á × ¼±²�¬

µ²±©ò × ¼±²�¬ µ²±©ò Ì®«»ô ¸±© ¬®«»ô × ®»¿´´§ ¼±²�¬ µ²±© ¿²§¬¸·²¹ÿ з½¬«®»­

¿¾±ª» ¿²¼ ¾»´±©ò 豬±¹®¿°¸­ ±º °»±°´» × ´±ª»ò α«²¼ º®¿³»­ ¿²¼ ±ª¿´ô ­¯«¿®»ô

®»½¬¿²¹«´¿®ò ß °·´» ±º ³¿¹¿¦·²»­ô ©·´´ × »ª»® ®»¿¼ ¬¸»³á ɸ¿¬ ½±«´¼ ·¬ ¾» ¿¾±«¬á

Í©·®´­ ±º ½±´±®ô ·³¿¹·²»¼ô ¼«­¬ ³±¬»­ º´±¿¬·²¹ ·² ¬¸» ´·¹¸¬ô × ®»¿´´§ ­¸±«´¼ ª¿½ó

««³ «° ¿´´ ¬¸¿¬ ¼«­¬ò ̱± ¯«·»¬ò Ѹ º±® ¬¸» °¸±²» ¬± ®·²¹ò Ø»®» × ­·¬ò Æ¿ ¦¿ ¦¿ ¦¿

¦¿ ¦¿ó¦»²²·²¹ ¾§ ¸¿²¼ò Ó·²¼ ­¬¿²¼·²¹ ­¬·´´ô ¾«¬ ½¸«®²·²¹ò ß ½¿® ¹±·²¹ ¾§ò ͱ³»ó

±²» ­¸±«¬·²¹ò ß ¼±¹ ¾¿®µ­ô ³§ ¼±¹ ´±±µ­ «°ô »¿®­ °®·½µ»¼ò ͸¿¼±©­ ±² ¬¸»

©¿´´­ò Ó§ ¸±«­»ò ɸ±­» ¸±«­»á ß ¸±«­»ò É·¬¸ ¼±±®­ ¿²¼ ©·²¼±©­ô ¿·® ¿²¼

´·¹¸¬ô ³±ª»³»²¬ ¿²¼ ­¬·´´²»­­ô ­±«²¼ ¿²¼ ­·´»²½»ò ß²¼ ³» ·² ¬¸» ³·¼¼´»ò

É®·¬·²¹ò Þ»·²¹ò É·­¸·²¹ ¬¸» °¸±²» ©±«´¼ ®·²¹ò Ò±¬·½·²¹ ¬¸¿¬ ×�³ ©·­¸·²¹ ¬¸»

°¸±²» ©±«´¼ ®·²¹ò

Ñ® ³¿§¾» §±«�´´ ½¸±±­» ¬± °·½µ ¿ ­«¾¶»½¬ò DZ« ³·¹¸¬ ¼»½·¼» ¬± ©®·¬» ¿¾±«¬ ¿ °®±¾´»³

¬¸¿¬ ¸¿­ ¾»»² ¾±¬¸»®·²¹ §±«ô ¬± ¸»´° §±«®­»´º »¨°»®·»²½» ·¬ô º»»´ ·¬ô ¿²¼ ³±ª» ¬¸®±«¹¸

·¬ò Ó¿§¾» §±« ©·´´ ½¸±±­» ¬± ¼»­½®·¾» ¿² ±¾¶»½¬ ±® ¿ ­½»²» ·² º®±²¬ ±º §±«ò Ó¿§¾» §±«

©·´´ ¼»½·¼» ¬± ©®·¬» ¿¾±«¬ ¿ °»®­±²ô ±® ¿ °¿­¬ »ª»²¬ô ±® ¿ ¼®»¿³ §±« ¸¿¼ò DZ« ½¿²

Page 316: The complete idiots guide to Zen living

îçë

ݸ¿°¬»® îî Æ»²óб©»®»¼ Ý®»¿¬·ª·¬§

©®·¬» ¿¾±«¬ ¿²§¬¸·²¹ §±« ©¿²¬ ¬± ©®·¬» ¿¾±«¬ÿ ̸»

°±·²¬ ·­ ¬± ·³³»®­» §±«®­»´º ·² ¬¸» ©®·¬·²¹ °®±½»­­ô

¬± ´»¬ ·¬ ¾» ¿² »¨°®»­­·±² ±º §±«® ³·²¼º«´²»­­ ¿²¼

§±«® º±½«­�±® »ª»² §±«® ´¿½µ ±º ³·²¼º«´²»­­ ±®

º±½«­ÿ ײ »¨°®»­­·²¹ §±«® ´¿½µ ±º º±½«­ô §±« ³¿§

º·²¼ §±« ¹¿·² º±½«­ò

ɸ¿¬ §±« ©®·¬» ©±²�¬ ¿´©¿§­ ¾» ®»°®»­»²¬¿¬·ª» ±º

°«®» ³·²¼º«´²»­­ò ͱ³»¬·³»­ §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬­ô

¿­­«³°¬·±²­ô ©±®®·»­ô º»¿®­ô ¬¸±«¹¸¬­ô »³±¬·±²­

©·´´ ½±³» °±«®·²¹ ±«¬ô ¬±±ò É®·¬·²¹ ¬¸»³ ·­ ¿ ©¿§

¬± ®»½±¹²·¦» ¬¸»³æ ßó¸¿ÿ ̸»®»�­ ¿² ¿­­«³°¬·±²ÿ

Ô±±µ ¸±© ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ·¬ × ©¿­ô ©®·¬·²¹ ¿¾±«¬ ·¬ º±®

¬©± °¿¹»­ÿ É®·¬·²¹ ¬¸¿¬ ­¬«ºº §±« ¿®» ¬®§·²¹ ¬± ®»ó

´»¿­» ½¿² ¸»´° §±« ®»´»¿­» ·¬ò ß²¼ ©¸»² ·¬ ¹±»­ô

©¸¿¬ ·­ ´»º¬á Ы®» ³·²¼ò DZ«® ³·²¼ò ß²¼ ·¬­ ¬®¿²­ó

´¿¬·±² ±²¬± ¬¸» °¿¹»ò

ß Æ»² ©®·¬·²¹ ¼·¿®§ ·­ ¿ ¹®»¿¬ ©¿§ ¬± °®¿½¬·½» ¬¸·­

¬§°» ±º ³»¼·¬¿¬·±²ò Þ«¬ ¿ ©®·¬·²¹ ¼·¿®§ ø´·µ» ¿

¼®¿©·²¹ ¼·¿®§÷ ½¿² ¿´­± ¾»½±³» ¿ ­±«®½» ±º ¿¬¬¿½¸ó

³»²¬ô ©±®®§ô »ª»² º»¿® ·º §±« ¿¬¬¿½¸ ¬± ©¸¿¬

§±«�ª» ©®·¬¬»²ô ¼®¿©²ô ±® ±¬¸»®©·­» ½®»¿¬»¼ò ɸ·´»

§±« ³¿§ ±º¬»² »²¶±§ ´±±µ·²¹ ¾¿½µ ±² ©¸¿¬ §±«

¸¿ª» ©®·¬¬»² ±® ¼®¿©²ô ®»­·­¬ ¬¸» «®¹» ·º §±« ©·´´

¾»¹·² ¬± ¶«¼¹» §±«® »ºº±®¬­ò Ö«­¬ ¿­ §±« ­¸±«´¼²�¬

¶«¼¹» §±«® ±©² ¦¿¦»²ô ®»°®·³¿²¼ §±«®­»´º º±® ¿

©¿²¼»®·²¹ ³·²¼ ±® º±® ¸¿ª·²¹ ¬±± ³¿²§ ½¸¿±¬·½

¬¸±«¹¸¬­ô §±« ¿´­± ­¸±«´¼²�¬ ¶«¼¹» §±«® ±©² ©®·¬ó

·²¹ ±® ¼®¿©·²¹ò Ö«­¬ ´»¬ ·¬ ¾» ©¸¿¬ ·¬ ·­ò ̸»®» ·­ ²±

¹±±¼ ±® ¾¿¼ò

DZ«�´´ ¾» ­«®°®·­»¼ ¸±© ¹®»¿¬ ·¬ ³¿µ»­ §±« º»»´ ·º

§±« °®¿½¬·½» ·¬ »ª»®§ ¼¿§ ¿²¼ ½¿² ´»¿®² ¬± ´»¬ ·¬ ¾»ò

̸» Ử É·¬¸·²Ç±« ©»®» °®±¾¿¾´§ º±®½»¼ ¬± ´»¿®² ¿´´ ¿¾±«¬ °±»¬®§

·² ­½¸±±´ò Ó¿§¾» §±« ¸¿ª»²�¬ ¬¸±«¹¸¬ ³«½¸ ¿¾±«¬

·¬ ­·²½»ò Þ«¬ ³¿§¾» ¿ º»© ¬»®³­ ½±³» ¬± ³·²¼æ

³»¬¿°¸±®ô ­·³·´»ô ®¸§³»ô ³»¬»®ô ¿­­±²¿²½»ô ¿´´·¬»®¿¬·±²ò

Ú±®¹»¬ ·¬ ¿´´ÿ Ñ® ¼±²�¬ º±®¹»¬ ·¬ô ¾«¬ ¼±²�¬ ´»¬ ·¬ ½±²½»®² §±«ò Æ»² °±»¬®§ ·­ ¿² ¿²½·»²¬

¿®¬ô ¿²¼ ²±¬ ±²» ¬¸¿¬ ·­ »¿­§ ¬± ³¿­¬»®ô º±® Æ»² °±»¬®§ ·­ ¿ ¼·®»½¬ »¨°®»­­·±² ±º ¬¸»

©±®´¼ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

×­ ·¬ ´»­­ Æ»²ó´·µ» ¬± «­» ¿ ½±³ó°«¬»® ¬¸¿² ¬± ©®·¬» ¾§ ¸¿²¼á Ѻ½±«®­» ²±¬ò ݱ³°«¬»®ô °®·²¬»®ô°»²ô °¿°»®ô ¸¿²¼�·¬�­ ¿´´ ¬¸»­¿³» ¬¸·²¹ ·² Æ»²ò ɸ¿¬ ³¿¬¬»®­·­ §±«® ¬®«» ­»´ºò ̸» ¬±±´­ §±««­» ¿®» ·®®»´»ª¿²¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ß®» §±« ¼·­½±«®¿¹»¼ ¾»½¿«­» §±«½¿²�¬ ¬¸·²µ ±º ¿²§¬¸·²¹ ¬± ©®·¬»áλ³»³¾»®ô ¬¸» µ»§ ·­ ¬± ­¬±°¬¸·²µ·²¹ ¿²¼ ¶«­¬ ©®·¬»ò ɸ¿¬½±³»­ ±«¬ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»®ò Ú±½«­±² ¬¸» °®±½»­­ô ¬¸» ®·¹¸¬ó²±©ô¬¸» °»² ¬± °¿°»® ±® ¬¸» º·²¹»®­¬± µ»§¾±¿®¼ò DZ«® ³·²¼ ¸±´¼­§±«® ©±®µ ¿¬ ¿®³�­ ´»²¹¬¸ò Ѳ´§·² ®»´»¿­·²¹ §±«® ³»²¬¿´ ¸±´¼ ±²¬¸» ¬¿­µ ½¿² §±« ¾»½±³» ±²»©·¬¸ ·¬ò

Page 317: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îçê

̸»®» ·­ ¿² ±´¼ Æ»² ­¬±®§ ¿¾±«¬ ¬¸» º¿³±«­ Æ»² °±»¬

Þ¿­¸±ò Þ¿­¸± ©¿­ ª»®§ ´»¿®²»¼ ¿²¼ ¿ ³¿­¬»® ±º ¬¸» ¸¿·µ«ô

¿ º±®³ ±º Ö¿°¿²»­» °±»¬®§ ½±²¬¿·²·²¹ ¬¸®»» ´·²»­ ¬±¬¿´·²¹

ïé ­§´´¿¾´»­ò

Þ¿­¸± ©¿­ ª·­·¬·²¹ ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® Ì¿µ«¿² ±²» ¼¿§ô ¿²¼

¿­ ¬¸»§ ¬¿´µ»¼ô Þ¿­¸± ®»º»®»²½»¼ ¿²¼ ¯«±¬»¼ »²¼´»­­´§

º®±³ ³¿²§ ½±³°´»¨ ©±®µ­ ±º Þ«¼¼¸·­¬ ¬¸±«¹¸¬ ¬± ­«°ó

°±®¬ ¸·­ °±·²¬­ò ߬ ´¿­¬ô ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® ­¿·¼ ¬± Þ¿­¸±ô

�DZ« ¿®» ¿ ¹®»¿¬ Þ«¼¼¸·­¬ ©·¬¸ ³«½¸ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ô ¾«¬

¿´´ §±« ¸¿ª» ¾»»² ­¿§·²¹ ¬± ³» ¿®» ¬¸» ©±®¼­ ±º ±¬¸»®­ô

¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ©±®¼­ô ¬¸» ©±®¼­ ±º ­½¸±´¿®­ ¿²¼ ¬»¿½¸»®­ò

ɸ¿¬ ¿®» §±«® ±©² ©±®¼­á ɸ¿¬ ¿®» ¬¸» ©±®¼­ ±º §±«®

¬®«» ­»´ºá Ù·ª» ³» ¿ ­»²¬»²½» ¬¸¿¬ ½±³»­ º®±³ §±«ô ¬¸¿¬

·­ ¿´´ §±«® ±©²ò�

Þ¿­¸± ©¿­ ­¬«²²»¼ ·²¬± ­·´»²½»ò Ø» ¸¿¼ ²± ·¼»¿ ©¸¿¬ ¬±

­¿§ò ɱ®¼­ º®±³ ¸·­ ¬®«» ­»´ºá ɱ®¼­ ²±¬ ¯«±¬»¼ º®±³

­±³» º¿³±«­ô ¬·³»ó¬»­¬»¼ ³¿²«­½®·°¬á Þ¿­¸± ®»³¿·²»¼

­·´»²¬ò Ø» ©¿­ ¸«³·´·¿¬»¼ò Ø·­ ¬®«» ­»´ºá Ø» º»´¬ º®±¦»² ¬±

¬¸» ­°±¬ò ̸» Æ»² ³¿­¬»® ½±³³»²¬»¼ô �ɸ¿¬ô §±«ô ¬¸»

¹®»¿¬ Þ¿­¸±ô ­± ´»¿®²»¼ ¿²¼ §±« ½¿²�¬ ¹·ª» ³» ±²» ©±®¼

º®±³ §±«® ¬®«» ­»´ºá�

Í«¼¼»²´§ô Þ¿­¸± ¸»¿®¼ ¿ ­±«²¼ ±º ©¿¬»® ­°´¿­¸·²¹ º®±³ ¬¸» ¹¿®¼»² °±²¼ò É·¬¸±«¬

¬¸·²µ·²¹ ø¬¸¿¬�­ ¬¸» ·³°±®¬¿²¬ °¿®¬÷ô Þ¿­¸± ¬«®²»¼ ¬± ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® ¿²¼ ­¿·¼æ

ͬ·´´ °±²¼

ß º®±¹ ¶«³°­ ·²

Í°´¿­¸ÿ

̸» Æ»² ³¿­¬»® ´¿«¹¸»¼ ©·¬¸ ¼»´·¹¸¬ò �Ò±© ¬¸¿¬ ·­ ¿² »¨°®»­­·±² ±º §±«® ¬®«» ­»´ºÿ

̸·­ ­¬±®§ ­¸±©­ ¸±© ©» ½¿² ±²´§ ®»­°±²¼ ¬± ³·²¼º«´²»­­ ¼·®»½¬´§ô ©·¬¸±«¬ ·¼»¿­ô

¬¸±«¹¸¬­ô ¬¸» ©±®¼­ ±º ±¬¸»®­ô ±«® °®»½±²½»·ª»¼ ²±¬·±²­ ¹»¬¬·²¹ ·² ¬¸» ©¿§ò ׺ ©» º·´ó

¬»® »¨°»®·»²½» ¬¸®±«¹¸ ¿´´ ¬¸»­» ±¬¸»® ¬¸·²¹­ô ©» ¸¿ª» ½®»¿¬»¼ ­±³»¬¸·²¹ ¬¸¿¬ô ©¸·´»

°±­­·¾´§ ª»®§ ·²¬»®»­¬·²¹ ±® ¾»¿«¬·º«´ ±® ¿¼³·®¿¾´» ±® ·³°®»­­·ª»ô ·­ ²»ª»®¬¸»´»­­ ½±³ó

°®±³·­»¼ ¾§ ±«® ¼»´«­·±²­ò

ɸ»² Þ¿­¸± ¸»¿®¼ ¬¸» ­±«²¼ ±º ¬¸» º®±¹ô ¸» ®»­°±²¼»¼ ¼·®»½¬´§ò Ò± º¿²½§ °±»¬·½ ¼»ó

ª·½»­ô ²± ¯«±¬»­ô ²± ´·¬»®¿®§ ®»º»®»²½»­ò Ö«­¬ °«®» »¨°»®·»²½»ò ̸¿¬ ·­ Æ»² °±»¬®§ò

Æ»²óÍ°»¿µ

ß ¸¿·µ« ·­ ¿ º±®³ ±º Ö¿°¿²»­»°±»¬®§ ½±²¬¿·²·²¹ ø¬®¿¼·¬·±²¿´´§÷¬¸®»» ´·²»­ ±º º·ª»ô ­»ª»²ô ¿²¼º·ª» ­§´´¿¾´»­ »¿½¸ò Ø¿·µ«­ ¿®»³»¿²¬ ¬± ¾» ¼·®»½¬ »¨°®»­­·±²­ ±º»¨°»®·»²½» ©·¬¸ ´·¬¬´»ô ·º ¿²§ô ®»ó´·¿²½» ±² ´·¬»®¿®§ ¼»ª·½»­ ­«½¸ ¿­­·³·´»­ ¿²¼ ³»¬¿°¸±®­ ø½±³°¿®ó·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ¬± ­±³»¬¸·²¹»´­»÷ò

Page 318: The complete idiots guide to Zen living

îçé

ݸ¿°¬»® îî Æ»²óб©»®»¼ Ý®»¿¬·ª·¬§

DZ« ¿²¼ Ø¿·µ«ß²§±²» ½¿² ©®·¬» ¿ ¸¿·µ«ô ¾«¬ ¸¿·µ«ô ¿´¬¸±«¹¸ ­¸±®¬ô ¿®» ¼·ºº·½«´¬ ¬± ©®·¬» ©»´´ò ̸»

®«´»­æ ¬¸®»» ´·²»­ ½±²¬¿·²·²¹ º·ª»ô ­»ª»²ô ¿²¼ º·ª» ­§´´¿¾´»­ ®»­°»½¬·ª»´§ô ¿²¼ º±® ­«¾¶»½¬

³¿¬¬»®æ °«®» »¨°»®·»²½»ò

Ø¿·µ«­ ¿®» ¹±±¼ °®¿½¬·½» º±® ¬¸» ©±®µ ±º ¿ª±·¼·²¹ ½±³°¿®·­±²­ô ¿­­«³°¬·±²­ô ¿²¼

¶«¼¹³»²¬­ò Þ¿­¸±�­ ¸¿·µ« ¿¾±«¬ ¬¸» º®±¹ ©±«´¼²�¬ ¾» ¸¿·µ« ·º ·¬ ©»²¬ ³±®» ´·µ»æ

ß ­¬·´´ °±²¼

ß º®±¹ ´·µ» ¿ ¾»¿³ ±º ­«²´·¹¸¬

Þ±¬¸»®­ ¬¸» ­«®º¿½»

ײ ¬¸·­ ª»®­·±²ô ¬¸» º®±¹ ·­ ½±³°¿®»¼ ¬± ­±³»¬¸·²¹ô ¿²¼ ¬¸» ¶«¼¹³»²¬ ·­ ³¿¼» ¬¸¿¬

¬¸» º®±¹�­ ¶«³°·²¹ ¸¿­ ½±³°®±³·­»¼ ±® ­±³»¸±© ·®®·¬¿¬»¼ ¬¸» °±²¼ò ̸·­ ´¿­¬ ´·²»

¿´­± °»®­±²·º·»­ ¬¸» °±²¼ô ¿­ ·º ·¬ ©»®» ¿ °»®­±² ©¸± ½±«´¼ ¾» ¾±¬¸»®»¼ò

̸·­ ª»®­·±² ³¿§ ­±«²¼ Æ»²ó´·µ» ±® ·²¬»®»­¬·²¹ ±® »ª»² ¾»¿«¬·º«´ ¬± ­±³»ô ¾«¬ ¿ Æ»²

³¿­¬»® ©±«´¼ ­»» ®·¹¸¬ ¬¸®±«¹¸ ·¬ò ׬ ³¿§ ¾» °±»¬®§ô ¾«¬ ·¬ ·­²�¬ Æ»²ò ̸» ³·²¼ ·­ »´­»ó

©¸»®»ô ²±¬ ©·¬¸ ¬¸» °±²¼ô ¬¸» º®±¹ô ¬¸» ­±«²¼ ±º ¬¸» ­°´¿­¸ò

É·¬¸±«¬ ©±®®§·²¹ ¿¾±«¬ ¸±© Æ»²ó´·µ» ±® °»®º»½¬ §±«® ¸¿·µ« ©·´´ ¾»ô ´»¬�­ ¬®§ ¿ º»©ò Í·¬

·² ¦¿¦»² º±® ¿ º»© ³·²«¬»­ô ³·²¼º«´´§ò Ô±±µ ¿®±«²¼ §±«ò Ô·­¬»²ò Þ®»¿¬¸»ò Ú»»´ ©·¬¸

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�ɸ»² §±« «²¼»®­¬¿²¼ §±«®­»´ºô ·¬ ·­ ª»®§ »¿­§ ¬± °¿·²¬ ±® ©®·¬» °±»³­ ±® ¼± ½¿´´·¹®¿°¸§±® ¬»¿ ½»®»³±²§ ±® µ¿®¿¬»ò DZ« °¿·²¬ »ºº±®¬´»­­´§å §±« ©®·¬» »ºº±®¬´»­­´§ò ɸ§á ɸ»² §±«¿®» °¿·²¬·²¹ ±® ©®·¬·²¹ ±® ¼±·²¹ ¿²§ ¿½¬·±²ô §±« ¾»½±³» ¬±¬¿´´§ ¿¾­±®¾»¼ ·² ¬¸¿¬ ¿½¬·±²òDZ« ¿®» ±²´§ °¿·²¬·²¹å §±« ¿®» ±²´§ ©®·¬·²¹ò Ò± ¬¸·²µ·²¹ ¹»¬­ ¾»¬©»»² §±« ¿²¼ ¬¸» ¿½ó¬·±²ò ̸»®» ·­ ±²´§ ²±¬ó¬¸·²µ·²¹ ¿½¬·±²ò ̸·­ ·­ º®»»¼±³ò�

�Ú®±³ Ü®±°°·²¹ ß­¸»­ ±² ¬¸» Þ«¼¼¸¿æ ̸» Ì»¿½¸·²¹ ±º Æ»² Ó¿­¬»® Í»«²¹ Í¿¸²ô ½±³°·´»¼¾§ ͬ»°¸»² Ó·¬½¸»´´

Page 319: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

îçè

¿©¿®»²»­­ò ɸ¿¬ ·­ ½±²¬®·¾«¬·²¹ ¬± ¬¸» »¨°»®·»²½» ±º §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬á ß² »¨ó

¿³°´»æ

̸» ©®·­¬©¿¬½¸ ¬·½µ·²¹ò

ß½®±­­ ¬¸» ­¬®»»¬ô ¿ ³±©»®ò

ߺ¬»®²±±² ­«²¾»¿³ò

Ø»®»�­ ¿²±¬¸»® ±²»æ

ß ³¿² ­·¬­ ¿´±²»

Ѳ ¿ ¾»²½¸ «²¼»® °¿´» ­µ§

Ô±±µ·²¹ ¿¬ ¿ ½´±«¼ò

ß²¼ ±²» ³±®» º±® ¹±±¼ ³»¿­«®»æ

Ù®¿§ ­¯«·®®»´ô °»®½¸»¼ô ¬®»³¾´·²¹ô

Û§»·²¹ ¬¸» ­¬®·°»¼ ½¿¬ ¾»´±©ò

̸» ½¿¬�­ ¬¿·´ ¬©·¬½¸»­ò

Ò±© §±« ¬®§ ·¬ò λ³»³¾»®ô º·ª» ­§´´¿¾´»­ ·² ¬¸» º·®­¬ ´·²»ô ­»ª»² ­§´´¿¾´»­ ·² ¬¸» ­»½±²¼

´·²»ô º·ª» ­§´´¿¾´»­ ·² ¬¸» ¬¸·®¼ ´·²»ò ͬ·½µ ±²´§ ©·¬¸ ¬¸» »¨°»®·»²½»ò ܱ²�¬ ¶«¼¹»ô ¼±²�¬

¿­­«³»ô ¼±²�¬ ½±³°¿®»ò ܱ²�¬ ½®»¿¬» ¿ ­½»²¿®·±ò ͬ·½µ ©·¬¸ §±«® ¿½¬«¿´ »¨°»®·»²½»ò Ô»¬

§±«® »§»ô §±«® »¿®ô §±«® ³·²¼º«´²»­­ º·²¼ ©±®¬¸§ ¸¿·µ« ­«¾¶»½¬­ ø»ª»®§¬¸·²¹ ®»¿´ ·­ ¿

©±®¬¸§ ¸¿·µ« ­«¾¶»½¬÷ò

Ó«­·½¿´ Æ»²ß³±²¹ Ûª»�­ ±¬¸»® ½®»¿¬·ª» °«®­«·¬­ ø­¸» ·­ ±²» ±º

¬¸±­» °»±°´» ©¸± ³¿§ ¾» ¿ ´·¬¬´» ¬±± ·² ¬±«½¸ ©·¬¸

¸»® ½®»¿¬·ª» ­·¼»÷ô ­¸» ·­ ¿´­± ¿ ¶¿¦¦ ­·²¹»®ò Ø»® º¿¬¸»® ·­

¿ ¶¿¦¦ °·¿²·­¬ ¿²¼ ­¸» ­±³»¬·³»­ ­·²¹­ º±® ¸·­ ¾¿²¼ò

Í·²¹·²¹ ¿´©¿§­ ½¿³» ²¿¬«®¿´´§ ¬± Ûª»ò ͸» ´»¿®²­ ­±²¹­

¯«·½µ´§ ¿²¼ ®»³»³¾»®­ ´§®·½­ »¿­·´§ò ͸» ¼±»­²�¬ «­«ó

¿´´§ ¸¿ª» ¬± ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ·¬ò ׬ ¶«­¬ ¸¿°°»²­ò ͸»

³»®¹»­ ©·¬¸ ¬¸» ­±²¹ ¿²¼ ·¬ ­·²¹­ ·¬­»´ºò ͸» ½±²­·¼»®­

­·²¹·²¹ ¿ º±®³ ±º ¦¿¦»²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ó¿²§ ¿²½·»²¬ ¸¿·µ« ¿®» º¿³±«­·² ¬¸» É»­¬ ¿­ ¾»·²¹ ½´¿­­·½ ®»°ó®»­»²¬¿¬·±²­ ±º Ö¿°¿²»­» °±»¬®§ô¾«¬ ¸¿·µ« ·­²�¬ ¬¸» ±²´§ º±®³ ±ºÖ¿°¿²»­» °±»¬®§ô ¿²¼ ³¿²§ ±¬¸»®°±»¬·½ º±®³­ »¨·­¬ ·² ±¬¸»® Û¿­¬ó»®² ½±«²¬®·»­ô ¬±±ò

Page 320: The complete idiots guide to Zen living

îçç

ݸ¿°¬»® îî Æ»²óб©»®»¼ Ý®»¿¬·ª·¬§

Þ«¬ ±²» ²·¹¸¬ ­¸» ©¿­ ­·²¹·²¹ ¿ ­±²¹ ¾§ ­°»½·¿´ ®»ó

¯«»­¬ô ¿ ­±²¹ ¿ º®·»²¼ ¸¿¼ ¿­µ»¼ ¬¸¿¬ ­¸» ´»¿®²ò ׬

©¿­ ¿ º¿­¬ ­±²¹ ©·¬¸ ¿ ´±¬ ±º ´§®·½­ô ¿²¼ Ûª» µ»°¬

º±®¹»¬¬·²¹ ¬¸»³ò ß´´ ¼¿§ ¾»º±®» ¬¸» °»®º±®³¿²½»ô

Ûª» ±¾­»­­»¼ ¿¾±«¬ ¬¸» ´§®·½­ô ­·²¹·²¹ ¬¸»³ «²¬·´

¬¸» µ·¼­ ½±«´¼²�¬ ­¬¿²¼ ·¬ ¿²§³±®» ø�Ó±³³§ô ©·´´

§±« °´»¿­» ­¬±° ­·²¹·²¹ ¬¸¿¬ ­±²¹ÿ�÷ô ¹±·²¹ ±ª»®

¬¸»³ ­·´»²¬´§ ·² ¸»® ¸»¿¼ô ©±®®§·²¹ô ¿²¼ °®±¶»½¬ó

·²¹ ¿¸»¿¼ ¬± ©¸¿¬ ³·¹¸¬ ¸¿°°»² ·º ­¸» º±®¹±¬

¬¸»³ ±² ­¬¿¹»ò ɸ¿¬ ©±«´¼ ¸¿°°»²á ر© ³·¹¸¬

­¸» ½±ª»® ·¬ «°á

Ûª»² ¿­ ­¸» ¼·¼ ¬¸·­ô Ûª» ®»³»³¾»®­ ¬¸·²µ·²¹ ¬±

¸»®­»´ºô �̸·­ ·­²�¬ ¿ ª»®§ Æ»²ó´·µ» ¿°°®±¿½¸ò × ¿³

¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸» ·¼»¿ ±º ®»³»³¾»®·²¹ ¬¸» ´§®·½­ ±º

¬¸·­ ­±²¹ò� ̸» ®»½±¹²·¬·±² ©¿­²�¬ »²±«¹¸ ¬± ­¬±°

¸»®ô ¸±©»ª»®ò ͸» ¼·¼²�¬ ¬®«­¬ ¬¸» ­±²¹ ¬± ­·²¹ ·¬ó

­»´º ¬¸·­ ¬·³»ò ß²¼ ·¬ ¼·¼²�¬ò

Í«®» »²±«¹¸ô ®·¹¸¬ ¿®±«²¼ ª»®­» ¬©±ô ¬¸» ´§®·½­

©»²¬ ½±³°´»¬»´§ ±«¬ ±º ¸»® ¸»¿¼ ¿²¼ Ûª» ¸¿¼ ¬±

­¬«¬¬»® ¿ ´·¬¬´»ô ³¿µ» ­±³»¬¸·²¹ «°ô ¬¸»² ®»­±®¬ ¬±

®»°»¿¬·²¹ ¬¸» º·®­¬ ª»®­»ò Ò±¬ ³¿²§ °»±°´» ²±¬·½»¼ô

¾«¬ Ûª» ²±¬·½»¼ô ¿²¼ ­± ¼·¼ ¸»® º®·»²¼ ©¸± ¸¿¼

¿­µ»¼ ¸»® ¬± ­·²¹ ¬¸» ­±²¹ò

Ûª»² ¼«®·²¹ ¬¸» °»®º±®³¿²½»ô Ûª» µ»°¬ ¬¸·²µ·²¹ ¿¸»¿¼ò ß­ ­¸» ­¿²¹ »¿½¸ ©±®¼ô ­¸»

©¿­ ¬¸·²µ·²¹ ¿¸»¿¼ ¬± ¬¸» ²»¨¬ ´·²»ò ͸» ©¿­ ²±¬ ¾»·²¹ ³·²¼º«´ò ͸» ©¿­ »¨·­¬·²¹ ·²

¬¸» º«¬«®» ±º ¬¸» ­±²¹ô ¿²¼ ­¸» °¿·¼ º±® ·¬ò Ò±¬ ¿ ¸·¹¸ °®·½»ô ¾«¬ ¿ °®·½»ò

Ѻ ½±«®­»ô ¬¸» ´±½¿´ ½¿¾´» ¿½½»­­ ½±³°¿²§ ©¿­ ¬¿°·²¹ ¬¸» ­¸±©ô ¿²¼ ®»°´¿§»¼ ¸»® »®®±®

±ª»® ¿²¼ ±ª»® ±² ½¿¾´» ¿½½»­­ ¬»´»ª·­·±² ±ª»® ¬¸» ²»¨¬ º»© ³±²¬¸­ò ß´´ ¸»® º®·»²¼­

­¿·¼ ¬¸»§ ¼·¼²�¬ ²±¬·½»ò ˸󸫸ò

ɸ»² Ûª» º±«²¼ ¸»®­»´º ­·²¹·²¹ ¬¸» ­±²¹ ¿¬ ¸±³» ±²» ¼¿§ô ½±³°´»¬»´§ ©·¬¸±«¬

¬¸±«¹¸¬ô ­¸» ¹±¬ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ©¸±´» ¬¸·²¹ ©·¬¸±«¬ ¿ ¸·¬½¸ò Ö«­¬ ±²» ³±®» ®»³·²¼»®

¿¾±«¬ ¸±© »ºº±®¬´»­­ »¨°»®·»²½» ½¿² ¾» ©¸»² ¬¸±«¹¸¬ ¼±»­²�¬ ¹»¬ ·² ¬¸» ©¿§ò

̸» Æ»² ±º ³«­·½ ·­ ¶«­¬ ´·µ» ¬¸» Æ»² ±º ¬¸» ±¬¸»® ½®»¿¬·ª» °«®­«·¬­ò ɸ»¬¸»® §±« ¿®»

°´¿§·²¹ô ­·²¹·²¹ô ±® ´·­¬»²·²¹ ¬± ¬¸» ³«­·½ô ·³³»®­·²¹ §±«®­»´º ½±³°´»¬»´§ ·² ¬¸»

³«­·½ ·­ ¬¸» Æ»² ©¿§ ¬± »¨°»®·»²½» ³«­·½ ³·²¼º«´´§ò Ѳ´§ ¬¸»² ½¿² §±« º«´´§ ¿°°®»ó

½·¿¬» ¬¸» ¾»¿«¬§ ¿²¼ ¬®«¬¸ ·² ¿ ¹®»¿¬ ­±²¹ô ©¸»¬¸»® ·¬ ·­ ¿² ¿®·¿ô ¿ ­±²¿¬¿ô ±® ¿² Û´´¿

Ú·¬¦¹»®¿´¼ ­±²¹ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Í·²¹·²¹ ·² ¬¸» ­¸±©»® ±® ¬¸» ½¿®·­ ±º¬»² ³±®» Æ»²ó´·µ» ¬¸¿²­·²¹·²¹ ·² ¿ °»®º±®³¿²½»ò ײ ¬¸»­¸±©»®ô §±« ¿®»²�¬ ¬¸·²µ·²¹ò DZ«¿®» ­·²¹·²¹ ¿­ ¿ °«®» »¨°®»­­·±²±º §±«® »¨°»®·»²½» ø»ª»² ·º §±«¿®» ­·²¹·²¹ ­±³»¬¸·²¹ ­·´´§÷ò ײ ¿°»®º±®³¿²½»ô §±« ³¿§ ¾» ³±®»¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸» ®»­«´¬ô ¬± ¬¸» ®»ó¿½¬·±²­ ±º ±¬¸»®­ô ¿²¼ ¬± ¿ º´¿©ó´»­­ °®±¼«½¬ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ±² ¬¸»�²±©� ±º §±«® »¨°®»­­·±²ò

Page 321: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íðð

ß Æ»² Ô»­­±² ·² ß®¬ ß°°®»½·¿¬·±²Ì¸» ³±®» §±« ´»¿®² ¬± »¨°»®·»²½» ¿®¬ô °±»¬®§ô ¿²¼ ³«­·½ ³·²¼º«´´§ô ¬¸» ³±®» §±« ©·´´

«²¼»®­¬¿²¼ ·¬ò Ü·¼ §±« »ª»® ©±²¼»® ¸±© ­±³» °»±°´» ­»»³ ¬± µ²±© ©¸»² ¿®¬ ·­ ¹±±¼

¿²¼ ©¸»² ·¬ ·­ ²±¬ ¿­ ¹±±¼ô ©¸»² §±« ½¿²�¬ ¬»´´ ¬¸» ¼·ºº»®»²½»á ͱ³» °»±°´» °®»¬»²¼

¬± µ²±© ¬¸» ¼·ºº»®»²½»ô ±® ¶«­¬ º±´´±© ©¸¿¬ ¬¸»§ ¸»¿®ò ̸¿¬�­ °®»¬»²­·±²ò

Þ«¬ º±® ±¬¸»®­ô Æ»² ·­ ¿ ©¿§ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ô º·®­¬¸¿²¼ô ©¸¿¬ ³¿µ»­ ¹®»¿¬ ¿®¬ò ɸ»¬¸»®

­±³»±²» ½¿´´­ ·¬ Æ»² ±® ²±¬ô ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± «²¼»®­¬¿²¼·²¹ ¿®¬ ³»¿²­ »¨°»®·»²½·²¹

¿®¬ô ±® ®»½»·ª·²¹ ¿®¬ô ©·¬¸ ¬±¬¿´ ³·²¼º«´²»­­ò Ô»¬ §±«® °®»½±²½»°¬·±²­ ¹±ò Ô»¬ §±«® ¿­ó

­«³°¬·±²­ ¹±ò Ô»¬ ¹± ±º §±«® «®¹» ¬± ½±³°¿®» ©¸¿¬ §±« »¨°»®·»²½» ¬± ¿²§¬¸·²¹ »´­»ò

̱¬¿´ ³·²¼º«´²»­­ ±² ¬¸» °¿®¬ ±º ¬¸» ´·­¬»²»® ³¿µ»­ ·¬ ¿°°¿®»²¬ ©¸»² ¿®¬ ±® °±»¬®§ ±®

³«­·½ ¸¿­ ¾»»² ½®»¿¬»¼ ©·¬¸ ¬±¬¿´ ³·²¼º«´²»­­ ¾§ ¬¸» ½±³°±­»® ±® °¿·²¬»® ±® ©®·¬»®

±® ³«­·½·¿²ò DZ« ©·´´ º»»´ ¿ ½±²²»½¬·±²ò DZ« ©·´´ ¾» ·² ¬¸» °®»­»²½» ±º ¿®¬ô ©¸·½¸ ·­ ¬±

¾» ·² ¬¸» °®»­»²½» ±º ¸«³¿²·¬§ô ©¸·½¸ ·­ ¬± ¾» ·² ¬¸» °®»­»²½» ±º ¬®«¬¸ò

׬�­ ¿ ´±¬ ±º º«² ¬± »¨»®½·­» ¬¸» Æ»² ±º ¿®¬ ¿°°®»½·¿¬·±²ò Ûª»®§ ±°°±®¬«²·¬§ ¾»½±³»­ ¿

¼»´·¹¸¬º«´ »¨»®½·­» ·² ³·²¼º«´²»­­ò ̸» °±­­·¾·´·¬·»­ô º±®¬«²¿¬»´§ô ¿®» »²¼´»­­ò Ø»®» ¿®»

­±³» ·¼»¿­æ

Ê·­·¬ ¿² ¿®¬ ³«­»«³ ¿²¼ ­°»²¼ ¿ º«´´ ¬»² ³·²«¬»­ ·² º®±²¬ ±º ¿¬ ´»¿­¬ ±²» °·»½»

±º ¿®¬ò λ¿´´§ ´±±µò Ú±½«­ ±² ·¬ «²¬·´ §±« º»»´ §±« ¿®» ¾»¹·²²·²¹ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ ·¬ô

»ª»² ¬± ¾»½±³» ±²» ©·¬¸ ·¬ò

Þ®·²¹ §±«® ¼®¿©·²¹ ¼·¿®§ ¬± ¬¸» ¿®¬ ³«­»«³ô ¬± ¿² ±«¬¼±±® ­½«´°¬«®»ô ±® »ª»² ¬±

¬¸» °¿¹»­ ±º ¿ ¾±±µ ¿¾±«¬ ¿®¬ò Í»» ©¸¿¬ ¸¿°°»²­ ©¸»² §±« °®¿½¬·½» §±«® Æ»²

¼®¿©·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² «­·²¹ ¿ °·»½» ±º ¹®»¿¬ ¿®¬ ¿­ §±«® ­«¾¶»½¬ò Ü®¿© ©¸¿¬ §±«

°»®½»·ª»ò Ì¿µ» §±«® ¬·³»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�ɸ¿¬ ·­ Æ»²á Æ»² ·­ ´±±µ·²¹ ¿¬ ¬¸·²¹­ ©·¬¸ ¬¸» »§» ±º Ù±¼ô ¬¸¿¬ ·­ô ¾»½±³·²¹ ¬¸» ¬¸·²¹�­»§»­ ­± ¬¸¿¬ ·¬ ´±±µ­ ¿¬ ·¬­»´º ©·¬¸ ±«® »§»­ò Þ«¬ ¬¸·­ ·­ ²±¬ »²±«¹¸ò ׳°®»­­·±² ³«­¬ ¿´©¿§­¾» ¿½½±³°¿²·»¼ ¾§ »¨°®»­­·±²ò ׳°®»­­·±² ©·¬¸±«¬ »¨°®»­­·±² ·­ ²±¬ §»¬ ·³°®»­­·±²ò Û¨ó°®»­­·±² ©·¬¸±«¬ ·³°®»­­·±² ·­ ·³°±­­·¾´»ò Þ«¬ ·³°®»­­·±² ¿²¼ »¨°®»­­·±² ¿®» ²±¬ »²±«¹¸òÛ¨°®»­­·±² ©·¬¸±«¬ ®»½»°¬·±² ·­ ³»¿²·²¹´»­­ò ׬ ·­ ²±¬ »¨°®»­­·±² ·º ·¬ ·­ ¬± ²±¾±¼§ò ̸·­ ·­©¸§ ¿´´ ¿®¬ô ¿´´ ³«­·½ô ¿´´ °±»¬®§ ®»¯«·®»­ ¬©± °»®­±²­ò�

�Ú®±³ Æ»² ¿²¼ Æ»² Ý´¿­­·½­æ Í»´»½¬·±²­ º®±³ Îò Øò Þ´§¬¸ô ½±³°·´»¼ ¾§ Ú®»¼»®·½µ Ú®¿²½µ

Page 322: The complete idiots guide to Zen living

íðï

ݸ¿°¬»® îî Æ»²óб©»®»¼ Ý®»¿¬·ª·¬§

ß­ ´±²¹ ¿­ §±« ¿®» ·² ¬¸¿¬ ³«­»«³ô ©®·¬» ¸¿·µ« ¿¾±«¬ ¼·ºº»®»²¬ ©±®µ­ ±º ¿®¬ §±«

º·²¼ °¿®¬·½«´¿®´§ ·²­°·®·²¹ò Ô»¬ ¬¸» ¸¿·µ« ­°»¿µ ±º §±«® ¼·®»½¬ »¨°»®·»²½» ±º ¬¸»

¿®¬ô ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¬®§·²¹ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ ·¬ô ¿²¿´§¦» ·¬ô ±® ½±³°¿®» ·¬ ¬± ¿²§¬¸·²¹ò

Ô·­¬»² ¬± ­±³» ³«­·½ §±« ½±²­·¼»® ¬®«´§ ¹®»¿¬ô ±® ³«­·½ µ²±©² ¬± ¾» ¹®»¿¬ ¬¸¿¬

§±«�ª» ²»ª»® ¸»¿®¼ô ¿´´ ¿´±²» ·² ¿ ®±±³ ©·¬¸ ¬¸» ´·¹¸¬­ ±ºº ¿²¼ §±«® »§»­ ½´±­»¼ô

­·¬¬·²¹ ·² ¦¿¦»²ò Ô»¬ ¬¸» ³«­·½ ¾» §±«® ³»¼·¬¿¬·±² º±½«­ò Ô·­¬»² ©·¬¸ ½±³°´»¬»

³·²¼º«´²»­­ò

Ü®¿© ±® ©®·¬» ·² ®»­°±²­» ¬± ¿ °·»½» ±º ³«­·½ò Ô»¬ ±²» ¿®¬ ³»¼·«³ ·²­°·®» §±«®

½®»¿¬·ª·¬§ ·² ¿²±¬¸»® ³»¼·«³ò

Ù± ¬± ¬¸» ¬¸»¿¬»®ô ¬¸» ¾¿´´»¬ô ¬¸» ±°»®¿ô ±® »ª»² ¿ ¹®»¿¬ ³±ª·» ¿´±²»ò Ô»¬ §±«®­»´º

¾»½±³» ½±³°´»¬»´§ ·³³»®­»¼ ·² ¬¸» »¨°»®·»²½»ò Ò±¬·½» ©¸»² §±« º»»´ ¬¸» ²»»¼

¬± ­¿§ ­±³»¬¸·²¹ ¬± ­±³»±²»ô ¿²¼ ¼·®»½¬ §±«® ¬¸±«¹¸¬­ ·²©¿®¼ ·²­¬»¿¼ò Ю¿½ó

¬·½» ³·²¼º«´²»­­ ¿²¼ ½±²½»²¬®¿¬»¼ º±½«­ò DZ«® »¨°»®·»²½» ±º ¬¸» °»®º±®³¿²½»

²»»¼²�¬ ¾» ª¿´·¼¿¬»¼ ¾§ ¿²§¾±¼§ »´­»ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß®» §±« ©±²¼»®·²¹ ©¸¿¬ ³¿µ»­ ¿ °·»½» ±º ¿®¬ô ³«­·½ô ±® ©®·¬·²¹ �¹±±¼�á Ö«­¬ »¨°»®·»²½»¬¸» ¿®¬ ³·²¼º«´´§ ©·¬¸±«¬ ¶«¼¹·²¹ ±® ´¿¾»´·²¹ ·¬ô ¿²¼ §±«�´´ º·²¼ ¬¸¿¬ »ª»²¬«¿´´§ô ¬¸» ¿²ó­©»® º´±¿¬­ ¬± ¬¸» ¬±° ±º §±«® ½±²­½·±«­²»­­ò Ó·²¼º«´²»­­ ¿´´±©­ §±« ¬± °»®½»·ª» ©¸¿¬ ·­¯«¿´·¬§ ¿²¼ ©¸¿¬ ·­²�¬ò Ó¿§¾» ­±³» ©±²�¬ ¿¹®»» ©·¬¸ §±«® °»®½»°¬·±²ô ¾«¬ §±« ©·´´ µ²±©¬¸¿¬ ·¬ ·­ ¬®«» º±® §±«ò

ɸ·´» ½»®¬¿·² ©±®µ­ ±º ¿®¬ô ©¸»¬¸»® ¿ °¿·²¬·²¹ô ¿ °±»³ô ±® ¿ ­§³°¸±²§ô ¿®» ½´»¿®´§

�¹±±¼ô� ±º¬»² ©¸¿¬ ³¿µ»­ ¿®¬ �¹±±¼� ·­ ­«¾¶»½¬·ª»ò Ç»¬ô ¿°°´§·²¹ ¬¸» Æ»² ¬»­¬ ¬± ¿

©±®µ ±º ¿®¬ ½¿² ¾» ¿ ¹±±¼ ·²¼·½¿¬±® ±º ¯«¿´·¬§ò ܱ»­ ¬¸·­ °·»½» ±º ¿®¬ ­°»¿µ ¼·®»½¬´§ ±º

¬¸» ½®»¿¬±®�­ »¨°»®·»²½»ô ¿²¼ ¼±»­ ·¬ ¬®¿²­´¿¬» ¬¸¿¬ ¼·®»½¬ »¨°»®·»²½» ¬± §±«á ܱ»­ ·¬

­°»¿µ ¬± §±«á ܱ»­ ·¬ ¬»´´ §±« ­±³»¬¸·²¹ ¿¾±«¬ ´·º»á ׺ ·¬ ¼±»­ô §±« ¿®» ·² ¬¸» °®»­»²½»

±º ¹®»¿¬ ¿®¬ò

Ñ®ô ·²­¬»¿¼ô §±« ³·¹¸¬ ­»» §±«®­»´º ·² ¬¸» °®»­»²½» ±º ¬¸» »¨°®»­­·±² ±º ½®»¿¬·ª·¬§ ¬¸¿¬

½¿³» º®±³ ¿ º»´´±© ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹ò Í«½¸ ¿ ­«½½»­­ ·­ §±«® ­«½½»­­ÿ É» ¿®» ¿´´ ±²»ô ¿´´

°¿®¬ ±º ¬¸» ³¿¹²·º·½»²¬ º´±© ±º ½®»¿¬·ª» »²»®¹§ ·² ¬¸» «²·ª»®­»ò É» ½¿² ¿´´ ¬¿° ·²¬± ·¬ô

¿²¼ ©» ½¿² ¿´´ ®»¶±·½» ©¸»² ±«® º»´´±© ¸«³¿²­ ¬¿° ·²¬± ·¬ô ¬±±ò ̸¿¬�­ ¿®¬ ¿°°®»½·¿ó

¬·±²ÿ

Page 323: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íðî

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

Ý®»¿¬·ª·¬§ ·­²�¬ ­±³» ¿­°»½¬ ±º §±«ò ׬ ·­ §±«ò DZ« ¿®» ¿² »¨°®»­­·±² ±º ½®»¿¬·ª»»²»®¹§ò

Ü®¿©·²¹ô ©®·¬·²¹ô ±® °´¿§·²¹ ³«­·½ ¿­ ¦¿¦»² ¿®» »ºº»½¬·ª» ¿²¼ ·´´«³·²¿¬·²¹ º±®³­±º ³»¼·¬¿¬·±²ò

Æ»² °±»¬®§ ·­ ¿² ¿²½·»²¬ ¿®¬ ·² ©¸·½¸ ¬¸» °±»¬ »¨°®»­­»­ ¬¸®±«¹¸ ´¿²¹«¿¹»ô ¿­¼·®»½¬´§ ¿­ °±­­·¾´»ô ¬¸» »¨°»®·»²½» ±º ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¿®¬ ¿°°®»½·¿¬·±² ³»¿²­ »¨°»®·»²½·²¹ ¿®¬ ¼·®»½¬´§ô ©·¬¸±«¬¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬ ·¬ô ½±³°¿®·²¹ ·¬ ¬± ¿²§¬¸·²¹ô ±® ¶«¼¹·²¹ ·¬ò Í«½¸ »¨°»®·»²½·²¹³¿µ»­ ¬¸» ¼·ºº»®»²½» ¾»¬©»»² ¹®»¿¬ ¿®¬ ¿²¼ ´»­­»® ¿®¬ ³±®» ¿°°¿®»²¬ò

Page 324: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® îí

̸» Æ»²ß¬¸´»¬»

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

Æ»² ¿²¼ ¬¸» ¿®¬ ±º ¬¸» ¹¿³»

Ì®¿¼·¬·±²¿´ Æ»² ¿®½¸»®§ ¿²¼ ­©±®¼­³¿²­¸·°

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ³¿®¬·¿´ ¿®¬­

É¿¬½¸·²¹ ­°±®¬­ ©·¬¸ ¿ Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼»

̸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ °®¿½¬·½» ±º ¦¿¦»² ³¿§ ²±¬ ´±±µ ª»®§ ¿¬¸´»¬·½æ ­·¬¬·²¹ ±² ¬¸» º´±±®ô ³»¼·ó

¬¿¬·²¹ò Þ«¬ Æ»² ¿²¼ ­°±®¬­ ¿®» ¿ ¹±±¼ ³¿¬½¸ô ¿²¼ º±® ½»²¬«®·»­ô °»±°´» ¸¿ª» °¿·®»¼

¬¸»³�±®ô ·¬ ³·¹¸¬ ¾» ³±®» ¿½½«®¿¬» ¬± ­¿§ °»±°´» ¸¿ª» «²·º·»¼ ¬¸»³ò

Æ»² ·­ ¿­ ²¿¬«®¿´ ±² ¬¸» º±±¬¾¿´´ º·»´¼ô ¬¸» ª±´´»§¾¿´´ ½±«®¬ô ¬¸» ¬®¿½µô ±® ¬¸» ¹§³²¿ó

­·«³ ¿­ ·¬ ·­ ·² ¬¸» ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¼±¶± ±® ±«¬ ±² ¬¸» º·»´¼ ©·¬¸ ¿ ¾±© ¿²¼ ¿®®±©ò Æ»²

¼±»­²�¬ ¶«­¬ ¬±«½¸ ¬¸» ¿®¬ ±º ­°±®¬­ò ׬ ·­ ¬¸» ¿®¬ ±º ­°±®¬­ò

Æ»²æ л®º±®³¿²½» Þ±±­¬»®áÝ¿² Æ»² ¸»´° §±« °´¿§ ¾»¬¬»® ¾¿­µ»¬¾¿´´ ±® ¹±´º ±® ®«² ¿ º¿­¬»® ïðð󧿮¼ ¼¿­¸á ̸» ¿²ó

­©»® ·­ §»­ô ¾«¬ ¬¸» ¯«»­¬·±²ô º®±³ ¿ Æ»² °»®­°»½¬·ª»ô ·­ ­·´´§ò ɸ§ ©±«´¼ §±« ©¿²¬ ¬±

¾» �¾»¬¬»®� ±® �º¿­¬»®� ±® �­¬®±²¹»®� ¬¸¿² §±« ¿®»á

Page 325: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íðì

ײ­¬»¿¼ô ¬¸» Æ»² ±º ­°±®¬­ ·­ ¬± ¾»½±³» ¬¸» ­°±®¬ò ߬¸´»¬» ¿²¼ ¾¿´´ ¿²¼ ³±¬·±² ¿²¼

¸±±° ±® ½´«¾ ±® ®¿½¯«»¬ ±® °´¿§·²¹ ½±«®¬ ±® ¬®¿½µ ±® ­©±®¼ ±® ¾±© ¿²¼ ¿®®±© ¿²¼ ¬¿®ó

¹»¬ ¿®» ¿´´ ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ò ɸ»² ¬¸» ­°±®¬ ·­ ©·¬¸·² §±«ô ·­ §±«ô ¬¸»² §±« ½¿²�¬ ³·­­ò

DZ« ©·´´ ¾» ¿­ º¿­¬ô ¿­ ¿½½«®¿¬»ô ¿­ °»®º»½¬ ¿­ §±« ½¿² ¾»ò

É·¬¸ Æ»²ô §±«�ª» ¹±¬ ¹¿³»ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

Ѳ½» ¬¸»®» ©¿­ ¿ ©®»­¬´»® ²¿³»¼ Ù®»¿¬ É¿ª»­ô ­± ­¬®±²¹ ¿²¼ ­µ·´´»¼ ¬¸¿¬ ¸» ½±«´¼ ¾»¿¬»ª»² ¸·­ ¬»¿½¸»®ô ¾«¬ ­± ±ª»®½±³» ¾§ ¿²¨·»¬§ ·² ¿ ©®»­¬´·²¹ ³¿¬½¸ ¬¸¿¬ ¸·­ ±©² ­¬«¼»²¬­½±«´¼ ¬¸®±© ¸·³ò Ù®»¿¬ É¿ª»­ ­±«¹¸¬ ¿ Æ»² ³¿­¬»®�­ ¸»´°ò ̸» Æ»² ³¿­¬»® ¿¼ª·­»¼ ¸·³ ¬±­·¬ ·² ¦¿¦»² ¿²¼ ½±²­·¼»® ¸·­ ²¿³»ò �DZ« ¿®» ½¿´´»¼ Ù®»¿¬ É¿ª»­ò Ú·²¼ ¬¸±­» ¹®»¿¬ ©¿ª»­©·¬¸·² §±«ô ¿²¼ ­»» ¸±© ¬¸»§ ½¿² ­©»»° ¿©¿§ ¿²§¬¸·²¹ò� Ù®»¿¬ É¿ª»­ ³»¼·¬¿¬»¼ ¿´´²·¹¸¬ò ײ ¬¸» ³±®²·²¹ô ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® º±«²¼ ¸·³ ·² ¦¿¦»² ©·¬¸ ¿ º¿·²¬ ­³·´» ±² ¸·­ º¿½»ò�DZ« ¸¿ª» º±«²¼ §±«® ¹®»¿¬ ©¿ª»­ò Ò±© ²± ±²» ½¿² ¾»¿¬ §±«ô� ¸» ­¿·¼ò ̸¿¬ ¼¿§ô Ù®»¿¬É¿ª»­ ©±² »¿­·´§ ¿²¼ ¿º¬»®©¿®¼ô ²± ±²» ·² Ö¿°¿² ½±«´¼ ¾»¿¬ ¸·³ò ̸®±«¹¸ ¦¿¦»²ô ©» ½¿²­»» ·²¬± ±«® ±©² ²¿¬«®»­ô ¬± ³¿µ» ¬¸» ³±­¬ ±º ±«® ¿¾·´·¬·»­ò

̸» Æ»² ±º ¬¸» Ù¿³»Í°±®¬­ ¸¿®¼´§ ­±«²¼ ´·µ» ¿² ·³°±®¬¿²¬ ¿½¬·ª·¬§ò ׬�­ ¶«­¬ ¿ ¹¿³»ô ®·¹¸¬á DZ« ¬±­­ ¿®±«²¼

¿ ¾¿´´ô ±® §±« ¸·¬ ¿ ¾¿´´ ©·¬¸ ­±³»¬¸·²¹ô ¿²¼ §±« ®«² ¿®±«²¼ ­±³»ò ͱ ©¸¿¬á ß ©¿§

¬± °¿­­ ¬¸» ¬·³»ô ®·¹¸¬á

Þ¿½µ ·² ½±´´»¹»ô Ûª» ¸¿¼ ¿ º®·»²¼ ©¸± ©¿­ ³§­¬·º·»¼ ¾§ ¸»® ´¿½µ ±º ·²¬»®»­¬ ·² ­°±®¬­ò

�ر© ½¿² §±« ²±¬ ­»» ¬¸» ¿®¬·­¬®§ ±º ·¬á� ¸» ­¿·¼ò �׬�­ ¬¸» ¸«³¿² ­°·®·¬ °«­¸·²¹ ·¬­»´º

¬± ·¬­ ´·³·¬­ò ׬�­ ¾»¿«¬·º«´ò ̸»§ ¿®» ¬¿°°·²¹ ·²¬± ¬¸» »²»®¹§ ±º ´·º»ò� Ûª» ©¿­²�¬ ­±

­«®»ô ¿­ ­¸» »§»¼ ¬¸» º±±¬¾¿´´ ¹¿³» ±² ¬¸» ¬»´»ª·­·±² ­»¬ ­«­°·½·±«­´§ò ׬ ´±±µ»¼ ´·µ» ¿

¾«²½¸ ±º ¹«§­ ·² °¿¼¼·²¹ ½®¿­¸·²¹ ·²¬± »¿½¸ ±¬¸»® ¿²¼ ½¸¿­·²¹ ¿² ·´´±¹·½¿´´§ ­¸¿°»¼

¾¿´´ò

Þ«¬ ­·²½» ¬¸»²ô ­¸»�­ ¾»¹«² ¬± ´±±µ ¿¬ ­°±®¬­ ¿ ´·¬¬´» ¼·ºº»®»²¬´§ò Ô·µ» ¬¸» ¿®¬­ô ­°±®¬­ ¿®»

¿² ±°°±®¬«²·¬§ ¬± °®¿½¬·½» ³·²¼º«´²»­­ô ¿²¼ ©·¬¸ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º ³·²¼º«´²»­­ ½±³»­ ¿

­µ·´´ô ¿ º·²»­­»ô ¿²¼ ¿² ·³³»®­·±² ·² ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹ ¬¸¿¬ ½¿² ®»­«´¬ ·² ¿ °»®º±®³ó

¿²½» §±« ²»ª»® ¬¸±«¹¸¬ °±­­·¾´»ò

Page 326: The complete idiots guide to Zen living

íðë

ݸ¿°¬»® îí ̸» Æ»² ߬¸´»¬»

Ò±©¸»®» ³±®» ¬¸¿² ·² ­°±®¬­ ¼± §±« ¸»¿® °»±°´» ¬¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ ¹»¬¬·²¹ �·² ¬¸» ¦±²»ô�

¬¸¿¬ °´¿½» ±º ½±³°´»¬» ±²»²»­­ ©·¬¸ §±«® ¿½¬·ª·¬§ô ©¸»®» §±« ­»»³ ¬± ¬¿° ·²¬± ­±³»ó

¬¸·²¹ ¸·¹¸»®ò Í«¼¼»²´§ ¬¸» ¬»¿³ ³±ª»­ ¿­ ¿ «²·¬ô ¬¸» ¾¿´´ ¼±»­ ©¸¿¬ §±« ©¿²¬ ·¬ ¬±

¼±ô §±«® ¾±¼§ ³±ª»­ ¶«­¬ ¿­ §±« ·²¬»²¼ò

Ø¿­ ­±³»±²» »ª»® ¬±´¼ §±« ¬± �¾» ¬¸» ¾¿´´� ±² ¬¸» ¬»²²·­ ½±«®¬ ±® ¬¸» ¹±´º ½±«®­»

±® ¬¸» ¾¿­µ»¬¾¿´´ ½±«®¬á ̸» °¸®¿­» ¾±®¼»®­ ±² ½´·½¸7 ·² ±«® ½«´¬«®» ¬±¼¿§ô ¾«¬ ·¬ ·­

²»ª»®¬¸»´»­­ ®±±¬»¼ ·² ¿ Æ»²ó´·µ» ¿°°®±¿½¸ ¬± ­°±®¬­ò ̱ °®¿½¬·½» ¬¸» Æ»² ±º §±«®

­°±®¬ô §±« ¼± ¸¿ª» ¬± �¾» ¬¸» ¾¿´´ò� Þ«¬ ·¬ ·­²�¬ ¿ ­¬¿¬» §±« ¸¿ª» ¬± ­±³»¸±© ¹»²»®¿¬»

±® ¹»¬ ¬±ò DZ« ¿´®»¿¼§ ¿®» ¬¸» ¾¿´´ò DZ« ¶«­¬ ¸¿ª» ¬± ®»½±¹²·¦» ·¬ ¾§ ½«¬¬·²¹ ¬¸®±«¹¸

§±«® ¼»´«­·±² ¬¸¿¬ §±« ¿®»²�¬ ¬¸» ¾¿´´ ¿¬ ¿´´ô ¾«¬ ­±³»¬¸·²¹ ­·²¹«´¿®ô ¿²¼ ½«¬ ±ºº º®±³

¬¸» ©±®´¼ ¿®±«²¼ §±«ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Ûª»² ·º §±« ¸¿ª» ²»ª»® ¾»»² ¿¬¸´»¬·½ô §±« ³¿§ º·²¼ ­¿¬·­º¿½¬·±² ·² ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬±­°±®¬­ò Ó¿²§ °»±°´» ­¸§ ¿©¿§ º®±³ ­°±®¬­ ¾»½¿«­» ±º ¬¸» °®»­­«®» ±º ½±³°»¬·¬·±²ô ±® »ª»²­¬¿¹» º®·¹¸¬ò É·¬¸ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ô ­°±®¬­ ¿®» ¶«­¬ ¿²±¬¸»® º±®³ ±º ¦¿¦»²ò ݱ²­·¼»® ­¬¿®¬·²¹©·¬¸ ¿ ­°±®¬ ¬¸¿¬ ·­²�¬ ²»½»­­¿®·´§ ½±³°»¬·¬·ª»ô ­«½¸ ¿­ ¬¿· ½¸· ½¸«¿²ô §±¹¿ô ©¿´µ·²¹ô ®«²ó²·²¹ô ©»·¹¸¬ ´·º¬·²¹ô ±® ¼¿²½·²¹ô ¬± »¿­» §±«® ¬®¿²­·¬·±² º®±³ ²±²¿¬¸´»¬» ¬± ¿¬¸´»¬»ò

�Þ»·²¹ ¬¸» ¾¿´´� ø±® ¬¸» ¾¿­µ»¬ ±® ¬¸» ¾±© ±® ©¸¿¬»ª»®÷ ³¿§ ·³°®±ª» §±«® ­°±®¬­ °»®ó

º±®³¿²½»ô ¾«¬ ¬¸¿¬ ·­²�¬ ¬¸» °±·²¬ ±º ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ­°±®¬­ò ̸»®» ·­ ²± °±·²¬ô

±¬¸»® ¬¸¿² ¬¸» °®±½»­­ò É·²²·²¹ ·­²�¬ ¬¸» °±·²¬ ±º ¬¸» Æ»² ±º ¬¸» ¹¿³»ò Ô·µ» ¬¸» Æ»²

±º ¿²§¬¸·²¹ »´­»ô ¬¸» �°±·²¬� ·­ ¬¸» ®·¹¸¬ ²±©ô ¬¸» ¼±·²¹ô ¬¸¿¬ ³¿¬¬»®­ò

ײ ­°±®¬­ô ¿­ ·² ´·º»ô ·º §±«® »²»®¹§ ·­ º®¿¹³»²¬»¼ô ·¬ ­¸±©­ò ׺ §±« ¿®» ¬¸·²µ·²¹ ¿¾±«¬

¬¸» »²¼ ®»­«´¬ô ±® ©·²²·²¹ô ±® ©¸¿¬ §±« ¶«­¬ ¼·¼ ©®±²¹�¬¸¿¬ º«³¾´»ô ¬¸¿¬ ­¬«³¾´»ô

¬¸¿¬ º¿´´�§±« ¿®»²�¬ °®»­»²¬ ·² §±«® ¿½¬·±²ò Þ«¬ ©¸»² §±« ¾»½±³» º«´´§ °®»­»²¬ ·²

§±«® ¿½¬·±²ô ©¿¬½¸ ±«¬ò DZ« ¿®» ¾»¬¬»® ¿¬ ¬¸·­ ¹¿³» ¬¸¿² §±« ¬¸±«¹¸¬ §±« ©»®»ÿ

Þ«¬ §±«® ­µ·´´ ¼±»­²�¬ ³¿¬¬»® ¿²§ ³±®» ¬¸¿² ©·²²·²¹ ³¿¬¬»®­ò ׺ ·¬ ³¿¬¬»®­ ¬± §±«ô §±«

¿®» ¬¸·²µ·²¹ ¿¸»¿¼ ¿¹¿·² ¿²¼ §±« ¸¿ª» ´±­¬ §±«® ³·²¼º«´²»­­ò ײ­¬»¿¼ô ¾»½±³·²¹ ¬¸»

¹¿³»�¾»·²¹ ¬¸» ¾¿´´ô ¬¸» ¾¿¬ô ¬¸» ¾¿­µ»¬ô ¬¸» ¹±¿´ô ¬¸» ¬¿®¹»¬ô ¬¸» ¿®®±©ô ¬¸» ¾±©ô ¬¸»

¾¿®ô ¬¸» ¸«®¼´»ô ¬¸» º·²·­¸ ´·²»�·­ ¿ °±©»®º«´ »¨»®½·­» ·² ­·³°´§ ¾»·²¹ò Ûª»®§¬¸·²¹ô

»ª»®§ ¬±±´ô »ª»®§ ³±ª»³»²¬ ±º ¬¸» ­°±®¬ ±® ¿½¬·ª·¬§ §±« ¿®» ¼±·²¹ô ·­ §±«ò

Page 327: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íðê

ɸ»² ¬¸¿¬ º®¿¹³»²¬»¼ »²»®¹§�§±«®­ô §±«® ¾±¼§�­ô §±«® ³·²¼�­ô §±«® »¯«·°³»²¬�­ô

§±«® ¬¸±«¹¸¬­ ¿²¼ º»»´·²¹­ ¿¾±«¬ §±«® ¿½¬·ª·¬§�½±³»­ ¬±¹»¬¸»®ô ¬¸» ®»­«´¬ ·­ ­±³»ó

¬¸·²¹ ­°»½¬¿½«´¿®ô ¾»¿«¬·º«´ô ¿²¼ô ©¸»² §±« ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ·¬ô ½±³°´»¬»´§ «²­«®°®·­·²¹ò

DZ« ¿®» »¨·­¬·²¹ô ¿­ §±«® ¬®«» ­»´ºô º«´º·´´·²¹ §±«® °±¬»²¬·¿´ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�DZ«® ¿®®±©­ ¼± ²±¬ ½¿®®§ô� ±¾­»®ª»¼ ¬¸» Å¿®½¸»®§Ã Ó¿­¬»®ô �¾»½¿«­» ¬¸»§ ¼± ²±¬ ®»¿½¸ º¿®»²±«¹¸ ­°·®·¬«¿´´§ò DZ« ³«­¬ ¿½¬ ¿­ ·º ¬¸» ¹±¿´ ©»®» ·²º·²·¬»´§ º¿® ±ººò Ú±® ³¿­¬»® ¿®½¸»®­ô ·¬·­ ¿ º¿½¬ ±º ½±³³±² »¨°»®·»²½» ¬¸¿¬ ¿ ¹±±¼ ¿®½¸»® ½¿² ­¸±±¬ º«®¬¸»® ©·¬¸ ¿ ³»¼·«³ó­¬®±²¹ ¾±© ¬¸¿² ¿² «²·²­°·®»¼ ¿®½¸»® ½¿² ©·¬¸ ¬¸» ­¬®±²¹»­¬ò ׬ ¼±»­ ²±¬ ¼»°»²¼ ±² ¬¸» ¾±©ô ¾«¬ ±² ¬¸» °®»­»²½» ±º ³·²¼ô ±² ¬¸» ª·¬¿´·¬§ ¿²¼ ¿©¿®»²»­­ ©·¬¸ ©¸·½¸ §±«­¸±±¬ �ò�

�Ú®±³ Æ»² ·² ¬¸» ß®¬ ±º ß®½¸»®§ô ¾§ Û«¹»²» Ø»®®·¹»´ øο²¼±³ ر«­»ô ïçççå ±®·¹·²¿´´§°«¾´·­¸»¼ ·² ïçéï÷

Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ±©ô Æ»² ¿²¼¬¸» Í©±®¼Ì¸» Æ»² ±º ¿®½¸»®§ ¿²¼ ¬¸» Æ»² ±º ­©±®¼­³¿²­¸·° ¿®»

¿²½·»²¬ ¬®¿¼·¬·±²­ °¿­­»¼ ±² ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ½»²¬«®·»­ ·²

Ö¿°¿²ô ¶«­¬ ¿­ ¬¸» ¿®¬ ±º º´±©»® ¿®®¿²¹·²¹ô ¬¸» ¬»¿ ½»®»ó

³±²§ô °±»¬®§ô ±® ½¿´´·¹®¿°¸§ò ײ Ö¿°¿²ô ¿®½¸»®§ ¿²¼

­©±®¼­³¿²­¸·° ¿®»²�¬ ½±²­·¼»®»¼ �­°±®¬­ô� ¾«¬ ¿®»

­°·®·¬«¿´ »¨»®½·­»­ º±® ®»¿´·¦·²¹ ¬®«¬¸ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» ¼·­½·ó

°´·²»ô °®¿½¬·½»ô ¿²¼ ½±³³·¬³»²¬ ¬± ¬¸» °¸§­·½¿´ ¿½ó

¬·ª·¬§ò ̸»§ ³¿§ ¸¿ª» ±®·¹·²¿¬»¼ ±«¬ ±º ¿ ²»»¼ º±®

­»´ºó¼»º»²­»ô ¾«¬ ©·¬¸ ¬¸» Ö¿°¿²»­» ­°·®·¬ ·²ª±´ª»¼ô

¬¸»§ ¿´­± »ª±´ª»¼ ¿­ ­°·®·¬«¿´ °®¿½¬·½»ò

ײ Æ»² ¿®½¸»®§ ø½¿´´»¼ µ§«¼±÷ô ¬¸» °±·²¬ ·­ ²±¬ ¬± ©·²ô

¬± ¸·¬ ¬¸» ¾«´´�­ó»§» ½´±­»® ¬¸¿² ¿²§±²» »´­»ô ±® ¬± »²ó

¹¿¹» ·² ¿²§ ­±®¬ ±º ½±³°»¬·¬·±²ò ײ­¬»¿¼ô ¬¸» °®±½»­­

¾»½±³»­ ¿ °¸§­·½¿´ ³¿²·º»­¬¿¬·±² ±º §±«® ­°·®·¬«¿´

Æ»²óÍ°»¿µ

Õ§«¼± ·­ ¬¸» ¿²½·»²¬ Ö¿°¿²»­»©¿§ ±º ¬¸» ¾±© ¿²¼ ¿®®±©ô ¿­°·®·¬«¿´ »¨»®½·­» ¼»­·¹²»¼ ¬±¬»¿½¸ ¬¸» ¿®½¸»® ¬¸¿¬ ¾±©ô ¿®ó®±©ô ¬¿®¹»¬ô ¿²¼ ¿®½¸»® ¿®» ¿´´±²»ò ɸ»² ¬¸·­ ®»¿´·¦¿¬·±² ·­¿½¸·»ª»¼ô ¬¸» ¿®®±© ©·´´ ¿´©¿§­¸·¬ ¬¸» ¬¿®¹»¬ò

Page 328: The complete idiots guide to Zen living

íðé

ݸ¿°¬»® îí ̸» Æ»² ߬¸´»¬»

­¬¿¬»ò ׺ §±«® ³·²¼ô ¾±¼§ô ¿²¼ ­°·®·¬ ¿®» ±²» ©·¬¸

¬¸» ¾±©ô ¬¸» ¿®®±©ô ¿²¼ ¬¸» ¬¿®¹»¬ô §±« ©·´´ ¿´©¿§­

¸·¬ ¬¸» ¬¿®¹»¬ò

Ѻ ½±«®­»ô §±« ©±²�¬ ¿´©¿§­ ¸·¬ ¬¸» ¬¿®¹»¬ ¾»½¿«­»

§±« ¿®» «­«¿´´§ ·² ¿ ¼«¿´·­¬·½ ­¬¿¬»ò ׬ ·­ »¨¬®»³»´§

¼·ºº·½«´¬ ¬± ¹»¬ ¬± ¬¸¿¬ °´¿½» ©¸»®» §±« ½¿² «²¼»®ó

­¬¿²¼ ¬¸¿¬ §±« ¿®» ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ ¿­ ¬¸» ¬¿®¹»¬ô

¬¸» ¿®®±©ô ¬¸» ¾±©ò Þ«¬ ©¸»² §±« ¹»¬ ¬¸»®»ô §±«

½¿²�¬ ³·­­ò

ß²¼ ¸±© ¼± §±« ¹»¬ ¬¸»®»á Ì®¿·²·²¹ò Ю¿½¬·½»ô

°®¿½¬·½»ô °®¿½¬·½»ô ¿²¼ ©» ³»¿² ¾±¬¸ ¬¸» °®¿½¬·½»

±º ©±®µ·²¹ ©·¬¸ ¬¸» ¾±© ¿²¼ ¿®®±©ô ¿²¼ ¬¸» °®¿½ó

¬·½» ±º ¦¿¦»²ô ­± §±« ©·´´ ½±³°®»¸»²¼ ³±®» ½´»¿®´§

¬¸» ¬®«¬¸ ±º §±«® ¿®¬ô §±«® ­°±®¬ô ¿²¼ §±«® ­°·®·¬�

©¸·½¸ ¿®»ô ¿­ ©» ­¿·¼ô ¿´´ ¬¸» ­¿³»ò

ײ µ§«¼±ô »¿½¸ ­¸±¬ ±º ¬¸» ¾±© ¿²¼ ¿®®±© ·­ ½±²ó

­·¼»®»¼ ¬¸» �º·®­¬ ­¸±¬� ±® �¿¾­±´«¬» ­¸±¬ô� ¿²¼

­¸±«´¼ ¾» ¬¿µ»² ©·¬¸ ½±³°´»¬» ½±³³·¬³»²¬ò DZ«

¼±²�¬ ¬¿µ» ®¿²¼±³ô ¸¿´ºó¸»¿®¬»¼ °®¿½¬·½» ­¸±¬­

¸±°·²¹ ¬± ¹»¬ ¾»¬¬»®ò ײ µ§«¼±ô »¿½¸ ­¸±¬ ·­ ¬¸»

±²´§ ­¸±¬ô ¬¸» ¿¾­±´«¬» ­¸±¬ô ¬¸» ´¿­¬ ­¸±¬ §±«�´´

»ª»® ¬¿µ»ò

Æ»² ¿²¼ ­©±®¼­³¿²­¸·° ¿®» ¬¸» ­¿³»ò ̸» ­©±®¼

¾»½±³»­ ¿² »¨¬»²­·±² ±º §±«ô ¿²¼ ©±®µ·²¹ ©·¬¸

¬¸» ­©±®¼ ·­ ¿ ©¿§ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ ¬®«¬¸ô ²±¬

­´¿«¹¸¬»® §±«® »²»³§ò DZ« ¿²¼ ¬¸» ­©±®¼ ¿®» ±²»ô

­± §±« ©·´´ ¿´©¿§­ ¸·¬ §±«® ³¿®µò ̸» °±·²¬ ·­²�¬

¬± º·¹¸¬ò ̸» °±·²¬ ·­ ¬± «­» ¬¸» ­©±®¼ ¿­ ¿ ©¿§ ¬±

¬®¿·² §±«®­»´º ¿¾±«¬ ¬¸» ±²»²»­­ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ò

ɸ¿¬ §±« ¼± ·­ ©¸± §±« ¿®»ô ¿²¼ ©¸± §±« ¿®» ·­

±²´§ ©¸¿¬ §±« ¼±ò

Æ»² ¸¿­ ¬®¿¼·¬·±²¿´´§ ¾»»² °±°«´¿® ©·¬¸ ­¿³«®¿·ô

©¸± «­»¼ ·¬ ¿­ ¿ ¬®¿·²·²¹ ³»¬¸±¼ ¿²¼ ¿ ©¿§ ¬± °»®ó

½»·ª» ¬®«¬¸ ¿­ ©»´´ ¿­ ®»º·²» ¬¸»·® ­µ·´´­ò

̱ ¬®¿·² ·² ½´¿­­·½ Ö¿°¿²»­» ¿®½¸»®§ô ­©±®¼­³¿²ó

­¸·°ô ±® ¿²§ ±º ¬¸» ±¬¸»® ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ô §±« ©·´´ ²»»¼

¿² »¨°»®·»²½»¼ ¬»¿½¸»® ¬± ¹«·¼» §±«ò ݸ»½µ §±«®

´±½¿´ Æ»² ½»²¬»®ô ±® ­»¿®½¸ ¬¸» ײ¬»®²»¬ º±® ³¿®¬·¿´

¿®¬­ ­½¸±±´­ ²»¿® §±«ò

Æ»²óÍ°»¿µ

̸» ­¿³«®¿· ©»®» ³»³¾»®­ ±º¬¸» Ö¿°¿²»­» ©¿®®·±® ½´¿­­ ¿²¼©»®» ·²º´«»²¬·¿´ ·² Ö¿°¿²»­» ½«´ó¬«®» º±® ³±®» ¬¸¿² ïôðð𠧻¿®­ò̸» ­¿³«®¿· ½´¿­­ ¼·­¿°°»¿®»¼ ·²Ö¿°¿² ·² ¬¸» ²·²»¬»»²¬¸ ½»²¬«®§òÍ¿³«®¿· ©»®» º¿³±«­ º±® ¬¸»·®­©±®¼­³¿²­¸·°ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

̸» ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¿®» ¿ ­§­¬»³ ±º¬»½¸²·¯«»­ ¼¿¬·²¹ ¾¿½µ ¬¸±«ó­¿²¼­ ±º §»¿®­ ¿²¼ ½±³·²¹ ±«¬ ±º³¿²§ ½«´¬«®»­ò ͱ³» ¼»º·²» ¬¸»³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¿­ ³»²¬¿´ ¿²¼ °¸§­·ó½¿´ ³»¬¸±¼­ º±® ­»´ºó¼»º»²­» ¿²¼ ±ºº»²­»ô «²¿®³»¼ ±® ©·¬¸©»¿°±²­ò Ѭ¸»®­ ½´¿·³ ³¿®¬·¿´¿®¬­ ¿®» °®·³¿®·´§ ­°·®·¬«¿´ »¨»®ó½·­»­ ¬¸¿¬ ¿´­± ©±®µ º±® ½±³¾¿¬ ·º²»½»­­¿®§ò Ó¿®¬·¿´ ¿®¬­ °±°«´¿®¬±¼¿§ ·²½´«¼» ¬¿» µ©±² ¼±ôµ¿®¿¬»ô ¶«¼±ô ¿·µ·¼±ô ¿²¼ ¬¿· ½¸·½¸«¿²ò

Page 329: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íðè

̸» Ó¿®¬·¿´ ß®¬­�Æ»² ݱ²²»½¬·±²Ó¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¿®» °±°«´¿® ¬±¼¿§ô ·² ¬¸»·® ¬®¿¼·¬·±²¿´ º±®³­ ¿²¼ ·² ¬¸»·® ³±®» «°¼¿¬»¼

ª»®­·±²­ øÌ¿»óÞ± ½±³»­ ¬± ³·²¼ô ¿ ½±³¾·²¿¬·±² ±º ¬¿» µ©±² ¼± ¿²¼ ¾±¨·²¹ º±«²¼»¼

¾§ º·¬²»­­ ­¬¿® Þ·´´§ Þ´¿²µ­÷ò Ó¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¿­ ¬¸»§ »¨·­¬ ¬±¼¿§ ·²½´«¼» �¸¿®¼� ­¬§´»­ ­«½¸

¿­ ¬¿» µ©±² ¼± ¿²¼ µ¿®¿¬» ¬¸¿¬ ¼·®»½¬ »²»®¹§ ±«¬©¿®¼ ¬± ³»»¬ ¬¸» »²»®¹§ ±º ¿² ±°°±ó

²»²¬ô ¿²¼ �­±º¬� ­¬§´»­ ­«½¸ ¿­ ¿·µ·¼± ¿²¼ ¬¿· ½¸· ½¸«¿² ¬¸¿¬ ®»¼·®»½¬ ¿² ±°°±²»²¬�­ »²ó

»®¹§ò

Ó¿²§ ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¿®» ¿´­± °®¿½¬·½»¼ ¬±¼¿§ °«®»´§ ¿­ »¨»®½·­»­ô ²±¬¿¾´§ ¬¿· ½¸· ½¸«¿²ò

ɸ¿¬ ¼± ¬¸» ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ±º ¬±¼¿§ ¸¿ª» ¬± ¼± ©·¬¸ Æ»²á ̸» °®¿½¬·½» ±º ¿²§ ³¿®¬·¿´

¿®¬ ·­ ²± ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² ¬¸» °®¿½¬·½» ±º ¿²§ ­°±®¬ ±® ¿²§ ¿®¬ô ·º §±« ¿®» ¬¿µ·²¹ ¿ Æ»² ¿°ó

°®±¿½¸ò ̸» ³±ª»³»²¬­ ¿®» ¬®¿·²·²¹ ¿²¼ ¬¸» ½«´¬·ª¿¬·±² ±º ­»´ºó¼·­½·°´·²» º±® ¬¸»

¾±¼§ ¿²¼ ¬¸» ³·²¼ò Ó·²¼º«´²»­­ ·² ¬¸» ³±ª»³»²¬­ ½«´¬·ª¿¬»­ ¬¸» ­»²­» ±º «²·¬§ ©·¬¸

¬¸» ³±ª»³»²¬ò DZ« ¾»½±³» ¬¸» ³±ª»³»²¬ò ß²¼

©¸»² §±« ¾»½±³» ¬¸» ³±ª»³»²¬ô §±« «²¼»®­¬¿²¼

¸±© ¬± »¨»½«¬» ¬¸» ³±ª»­ º´¿©´»­­´§ò

̸·­ ¬¿µ»­ ¿ ´±¬ ±º ¬®¿·²·²¹ô ¿ ´±¬ ±º °®¿½¬·½»ô ¿²¼ ø§±«

¹«»­­»¼ ·¬÷ ¿ ´±¬ ±º ¦¿¦»²ò

̸» »³°¸¿­·­ ±º ¿²§ °¿®¬·½«´¿® ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ½´¿­­ ³¿§

²±¬ ¾» °¿®¬·½«´¿®´§ Æ»²ó´·µ»ô ¸±©»ª»®ò Ì¿´µ ¬± ¬¸»

¬»¿½¸»® ¿²¼ ª·­·¬ ¿ ½´¿­­ ¾»º±®» ­·¹²·²¹ «°ò Ì»´´ ¬¸»

¬»¿½¸»® §±« ¿®» ·²¬»®»­¬»¼ ·² ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ô ¿²¼ ­»»

©¸¿¬ ¸» ±® ­¸» ¸¿­ ¬± ­¿§ò ׺ §±« º»»´ ¿ ¬»¿½¸»®�­ °¸·ó

´±­±°¸§ ·­ ·² ´·²» ©·¬¸ §±«®­ ¿²¼ ¬¸» ¬»¿½¸·²¹ ³»¬¸ó

±¼­ ¿®» °±­·¬·ª»ô ²±¬ °«²·¬·ª»ô ¬¸»² ¹± º±® ·¬ò DZ«�´´

°®±¾¿¾´§ ´»¿®² ¿ ´±¬ ø¿²¼ ¹»¬ ·² ¾»¬¬»® ­¸¿°»ô ¬±±ÿ÷ò

Ö«­¬ ´·µ» ¿²§¬¸·²¹ »´­»ô ¬¸» Æ»² ±º §±«® ­°±®¬ ±® §±«®

¿®¬ô ©¸»¬¸»® µ¿®¿¬» ±® ±·´ °¿·²¬·²¹ô ·­ ¿´´ ¿¾±«¬ º±½«­ô

³·²¼º«´²»­­ô ¿²¼ ½±³°´»¬» ¿©¿®»²»­­ò λ³»³¾»®æ DZ«

»¨·­¬ ·² ¬¸» ¼±·²¹ò ܱ ©¸¿¬ §±« ¼± ©·¬¸ ½±³°´»¬»

½±³³·¬³»²¬ô ¼·­½·°´·²»ô ¿²¼ °®¿½¬·½»ô ¿²¼ §±«�´´ º·²¼

¬¸» °´¿½» ©¸»®» §±«® ¬®«» ­»´º ¿²¼ §±«® ¿½¬·ª·¬§ ¿®»

±²»ò

Æ»²óÍ°»¿µ

̸» ¿²½·»²¬ ¿®¬ ±º ¬¿· ½¸·½¸«¿²ô ©¸·½¸ ·­ ¾¿­»¼ ·² ¬¸»»ª»² ³±®» ¿²½·»²¬ ¿®¬ ±º ½¸·µ«²¹ô ½±²­·­¬­ ±º ½±³¾¿¬ ³±ª»ó³»²¬­ ¬¸¿¬ ³¿¨·³·¦» ¬¸» º´±© ±º»²»®¹§ ±® ½¸· ·² ¬¸» ¾±¼§ò ̱¼¿§ô¬¿· ½¸· ½¸«¿² ø­±³»¬·³»­ ½¿´´»¼¬¿· ½¸·÷ ·­ ©·¼»´§ °®¿½¬·½»¼¿®±«²¼ ¬¸» ©±®´¼ º±® ·¬­ ¸»¿´¬¸¾»²»º·¬­ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¿­ ¿ ³¿®¬·¿´¿®¬ò

Page 330: The complete idiots guide to Zen living

íðç

ݸ¿°¬»® îí ̸» Æ»² ߬¸´»¬»

Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®³½¸¿·® ߬¸´»¬»É¸¿¬ ·º §±« ¿®»²�¬ ¬¸» ¿¬¸´»¬·½ ¬§°»á ɸ¿¬ ·º §±« ¶«­¬ ´·µ» ¬± ©¿¬½¸ ­°±®¬­á É¿¬½¸·²¹

­°±®¬­ ©·¬¸ ¿ Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼» ·­ ²± ¼·ºº»®»²¬ ¬¸¿² ´·­¬»²·²¹ ¬± ¿ ­§³°¸±²§ ±®½¸»­¬®¿

±® ª·­·¬·²¹ ¿² ¿®¬ ³«­»«³ ©·¬¸ ¿ Æ»²ó´·µ» ¿¬¬·¬«¼»ò DZ« ¿®» ­¬·´´ »¨°»®·»²½·²¹ ­±³»ó

¬¸·²¹ò Û¨°»®·»²½» ·¬ º«´´§ò

̱ ¿°°®»½·¿¬» ­°±®¬­ ¿­ ¿² ±¾­»®ª»® ·­ ¿² ·³°±®¬¿²¬ ­µ·´´ ¿²¼ ¿ ¹®»¿¬ ±°°±®¬«²·¬§ ¬±

°®¿½¬·½» ¦¿¦»²ò Ô»¬ §±«® ¦¿¦»² ·²ª±´ª» ©¿¬½¸·²¹ ¿ ¹¿³»ò Þ«¬ ¼±²�¬ ¶«­¬ ©¿¬½¸ò É¿¬½¸

´·µ» §±« °®¿½¬·½» ¦¿¦»²ò

ر© ¼± §±« ²±®³¿´´§ ©¿¬½¸ §±«® º¿ª±®·¬» ­°±®¬á ܱ §±« ¹»¬ ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ±²» ¬»¿³ ±®

°´¿§»®á ܱ §±« º»»´ »³±¬·±²¿´´§ ·²ª±´ª»¼ ·² ©¸¿¬ ¸¿°°»²­ ±«¬ ±² ¬¸» º·»´¼á ܱ §±«

»¨°´±¼» ·² ¿²¹»® ¿¬ ©¸¿¬ §±« °»®½»·ª» ¬± ¾» ¿² «²º¿·® º±«´ô ±® ´»¿° ±«¬ ±º §±«® ½¸¿·®

©·¬¸ ¶±§ ©¸»² §±«® ¬»¿³ ­½±®»­á

ß ³±®» Æ»²ó´·µ» ¿°°®±¿½¸ ¬± ©¿¬½¸·²¹ ­°±®¬­ ·­

¬± ¾»½±³» ½±³°´»¬»´§ ³·²¼º«´ ±º ©¸¿¬ §±« ¿®»

©¿¬½¸·²¹ ©·¬¸±«¬ ¶«¼¹·²¹ ¿²¼ ©·¬¸±«¬ ´»¬¬·²¹

©¸¿¬ §±« ­»» ½±²¬®±´ §±«® »³±¬·±²­ò Û²¶±§ô ³¿®ó

ª»´ô ·³³»®­» §±«®­»´º ·² ¬¸» ¹¿³»ô ¾«¬ °®¿½¬·½»

©¿¬½¸·²¹ ©·¬¸ ¿ ¼»¹®»» ±º ¼»¬¿½¸³»²¬ò ɸ»² §±«

¹»¬ ¿¬¬¿½¸»¼ô §±« ¿®»²�¬ ¾»·²¹ ³·²¼º«´ò

ͱ ¬¸» ²»¨¬ ¬·³» §±«® º¿ª±®·¬» ¬»¿³ ¸¿­ ¿ ¾·¹ ¹¿³»

ø»ª»² ·º ·¬ ·­ §±«® ¼¿«¹¸¬»®�­ ­±½½»® ¬»¿³ ±® §±«®

­±²�­ Ô·¬¬´» Ô»¿¹«» ¬»¿³÷ô ¬¸·²µ ¿¾±«¬ ©¸¿¬ ¼®·ª»­

§±« ¬± º»»´ ­«½¸ ¿² »³±¬·±²¿´ ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ¬¸»

¬»¿³ò λ½±¹²·¦» §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬ô ¾«¬ µ»»° ·¬ ¿¬

¿®³�­ ´»²¹¬¸ò ײ­¬»¿¼ ±º ®·¼·²¹ ¬¸» ©¿ª»­ ±º §±«®

»³±¬·±²­ ¼«®·²¹ ¿ ¹¿³»ô °®¿½¬·½» ­·³°´»ô °«®»ô ¿²¼

¬±¬¿´ ±¾­»®ª¿¬·±²ò ׬ ³·¹¸¬ ´±±µ ´·µ» ¿ ©¸±´» ²»©

¹¿³»ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

׬ ·­²�¬ ¾¿¼ ±® ©®±²¹ ¬± ¹»¬ »³±ó¬·±²¿´´§ ·²ª±´ª»¼ ·² ¿ ¹¿³»ò ׬½¿² ¿½¬«¿´´§ ¾» ¿ ´±¬ ±º º«²ò Þ«¬¶«­¬ ®»½±¹²·¦» ©¸¿¬ §±« ¿®»¼±·²¹ô ¿²¼ µ»»° ·¬ ·² °»®­°»½ó¬·ª»ò ̱ ©¿¬½¸ ¿ ¹¿³» ´·µ» §±«°®¿½¬·½» ¦¿¦»² ·­²�¬ ¬¸» ±²´§�®·¹¸¬� ©¿§ ¬± ©¿¬½¸ ¿ ¹¿³»ô ¾«¬·¬ ·­ ¬¸» Æ»² ©¿§ô ¿²¼ ¹±±¼°®¿½¬·½»ò

Page 331: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íïð

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

ß Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¾»·²¹ ¿² ¿¬¸´»¬» ·­ ¬¸» ­¿³» ¿­ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¾»·²¹¿² ¿®¬·­¬ò ݱ³°´»¬» ·³³»®­·±² ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ ±º ©¸¿¬ §±« ¿®» ¼±·²¹¾®·²¹­ §±« ¬± ¿ ²»© ´»ª»´ ±º °»®­±²¿´ ¿©¿®»²»­­ ¿²¼ ¿½¸·»ª»³»²¬ò

�Þ» ¬¸» ¾¿´´� ¿²¼ »ª»®§ ±¬¸»® °¿®¬ ±º §±«®­»´ºô §±«® ³±ª»³»²¬ô ¿²¼ §±«®»¯«·°³»²¬ô ¿²¼ §±« ©·´´ ¾» °®¿½¬·½·²¹ ¬¸» Æ»² ±º ­°±®¬­ò

̸» ¿²½·»²¬ Ö¿°¿²»­» ¿®¬­ ±º ¿®½¸»®§ ¿²¼ ­©±®¼­³¿²­¸·° ¸¿ª» Æ»² ®±±¬­æ ¿®½¸»®±® ­©±®¼­³¿² ¿²¼ ©»¿°±² ¾»½±³» ¿ «²·º·»¼ ©¸±´»ô ¿²¼ ·² ¬¸·­ ±²»²»­­ô ¬¸»¬¿®¹»¬ ·­ ²»ª»® ³·­­»¼ò

DZ« ½¿² °®¿½¬·½» ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ©·¬¸ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ô ¶«­¬ ¿­ §±« °®¿½¬·½» ±¬¸»®­°±®¬­ ©·¬¸ ¿ Æ»² ¿°°®±¿½¸ô ¿´¬¸±«¹¸ ²±¬ ¿´´ ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¬»¿½¸»®­ ©·´´ ¬¿µ» ¿Æ»² ¿°°®±¿½¸ ¬± ¬¸»­» ¿½¬·ª·¬·»­ò É¿¬½¸ ¿ ½´¿­­ ¿²¼ ¬¿´µ ¬± ¬¸» ¬»¿½¸»® ¾»º±®»§±« ­·¹² «°ò

É¿¬½¸·²¹ ­°±®¬­ ½¿² ¾» ¶«­¬ ¿­ ·³°±®¬¿²¬ ¿ Æ»² °®¿½¬·½» ¿­ °´¿§·²¹ ¬¸»³òЮ¿½¬·½» ¬±¬¿´ ³·²¼º«´²»­­ ©·¬¸ ¼»¬¿½¸³»²¬ ©¸»² ©¿¬½¸·²¹ §±«® º¿ª±®·¬» ­°±®¬º±® ¿ ª¿®·¿¬·±² ±² §±«® ®»¹«´¿® ¦¿¦»²ò

Page 332: The complete idiots guide to Zen living

ݸ¿°¬»® îì

Ûª»®§¼¿§ Æ»²

ײ ̸·­ ݸ¿°¬»®

DZ« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ½¿´´ ·¬ Æ»²

Ó¿µ·²¹ Æ»² §±«® ±©²

׺ §±« ½±«´¼ ©®·¬» §±«® ±©² ¾±±µ ¿¾±«¬ §±«® Æ»² ¿©¿µ»²·²¹ô ©¸¿¬ ©±«´¼ §±«·²½´«¼»á

DZ« ¿®» ¬¸» «²·ª»®­»ô ¿²¼ §±« ¸¿ª» ¬¸» «²·ª»®­» ©·¬¸·² §±«

DZ«® ¿«¬¸±®­ ¾·¼ §±« º¿®»©»´´

Ø»®» ©» ¿®»ô ¿¬ ±«® º·²¿´ ½¸¿°¬»®ò É» ¸±°» ©»�ª» ³¿¼» ¿ ¼·ºº»®»²½» ·² §±«® ´·º»ò Ûª»²

³±®»ô ©» ¸±°» Æ»² ¸¿­ ³¿¼» ¿ ¼·ºº»®»²½»ò É» ¿´­± ¸±°» §±« ½±³» ¿©¿§ ©·¬¸ ¿ º»©

¬¸·²¹­ô ­«½¸ ¿­ ¸±© ¬± ¾» ³·²¼º«´ô ¸±© ¬± »³¾®¿½» ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ô ¿²¼ ¸±©

³»³±®·»­ô °´¿²­ô º»»´·²¹­ô ¿²¼ ¬¸±«¹¸¬­ ¿®» ¿´´ ¶«­¬ º·²»ô ¿² ·³°±®¬¿²¬ °¿®¬ ±º ¾»·²¹

¸«³¿²ô ¾«¬ ¬¸¿¬ ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬± ¬¸»³ô ±¾­»­­·²¹ ±ª»® ¬¸»³ô ´»¬¬·²¹ ¬¸»³ ®«´» §±«ô ¿®»

¬¸» ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ½¿«­» ­«ºº»®·²¹ò

Þ«¬ ´»¬�­ º·²·­¸ ¬¸·²¹­ «° ¾§ ¬¿´µ·²¹ ¿¾±«¬ Æ»² ·² §±«® »ª»®§¼¿§ ´·º»ò É»�ª» ¼·­½«­­»¼

¬¸» Æ»² ±º ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ¬¸» Æ»² ±º §±«® ¶±¾ô ¬¸» Æ»² ±º ¿®¬ ¿²¼ ­°±®¬­ô ¸±© ¬± ¼±

¦¿¦»²ô ¿²¼ ©»�ª» ¹·ª»² §±« ´±¬­ ±º °¸·´±­±°¸§ ¬± ®«³·²¿¬» «°±²ô ·²½´«¼·²¹ ¬¸» ©±®¼­

±º ³¿²§ ±¬¸»® Æ»² ³¿­¬»®­ ¿²¼ ¬»¿½¸»®­ ¬¸®±«¹¸±«¬ ¸·­¬±®§ ¿²¼ «° ¬± ¬¸» °®»­»²¬

³±³»²¬ ø©¸»®» ©» ¿´´ ´·ª»ÿ÷ò

Page 333: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íïî

Þ«¬ »ª»®§ ¼¿§ô ¿­ §±« ´·ª» §±«® ´·º»ô ¿­ §±« ³«­¬ô ©¸»®» ·­ Æ»²á ɸ¿¬ ¼±»­ Æ»² ¸¿ª»

¬± ¼± ©·¬¸ §±« ¿º¬»® §±«�ª» º·²·­¸»¼ ¬¸·­ ¾±±µ ¿²¼ °«¬ ·¬ ¾¿½µ ±² ¬¸» ¾±±µ­¸»´ºá

ر© Æ»² ܱ × É¿²¬ ¬± Þ»áÆ»² ·­ ¶«­¬ §±«® ´·º»ô ´·ª»¼ º«´´§ò Þ«¬ §±« ¼±²�¬ ¸¿ª» ¬± ½¿´´ ·¬ Æ»²ò Ó¿§¾» §±« ©¿²¬ ¬±

¬»´´ °»±°´» §±« ¿®» �·²¬± Æ»²� ±® ¹± ¬± ¿ Æ»² ½»²¬»® ¬± °®¿½¬·½» ¦¿¦»² ¿²¼ ¬¿´µ ©·¬¸

±¬¸»® °»±°´» ±² ¿ ­·³·´¿® °¿¬¸ò Ñ® ³¿§¾» §±« ¼±²�¬ò Ó¿§¾» §±« ¿®»²�¬ ·²¬»®»­¬»¼ ·²

Þ«¼¼¸·­³ô ²»½»­­¿®·´§ô ±® ·² ¿¬¬¿·²·²¹ »²´·¹¸¬»²³»²¬ò DZ« ¶«­¬ ©¿²¬ ¬± ³¿µ» ¬¸»

³±­¬ ±º §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ò DZ« ©¿²¬ ¬± º·²¼ §±«® ¬®«» ­»´º ¿²¼ ®»¿´´§ ´·ª» §±«®

´·º»ò Ù®»¿¬ò ̸¿¬�­ Æ»²ô ©¸»¬¸»® §±« ½¿´´ ·¬ ¬¸¿¬ ±® ²±¬ò

ر© §±« °®¿½¬·½» Æ»²ô ©¸¿¬ ¬»½¸²·¯«»­ §±« ½¸±±­» ¬± º±´´±©ô ©¸·½¸ °¿®¬­ ±º ¬¸» ¬®¿ó

¼·¬·±² §±« ½¸±±­» ¬± »³¾®¿½»ô ¬¸¿¬�­ ¿´´ «° ¬± §±«ò ׬�­ §±«® ´·º»ò DZ« ³¿§ ²±¬ ©¿²¬ ¬±

¹± ¿´´ ±«¬ ©·¬¸ ¬¸» ©¸±´» Æ»² ¬¸·²¹ô ¬¸» ®·¬«¿´­ ¿²¼ µ±¿² °®¿½¬·½» ¿²¼ º·²¼·²¹ ¿ Æ»²

³¿­¬»®ò ̸±­» ¬¸·²¹­ ½¿² ¾» ª»®§ ¸»´°º«´ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿®»²�¬ ®»¯«·®»¼ò ß²¼ô ¿­ ©»�ª» ­¿·¼ô

²»·¬¸»® ·­ ½¿´´·²¹ ·¬ �Æ»²ò�

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

̸» Æ»² ³±²µ Ö±­¸«ô ½¸¿®¿½¬»® ·² ³¿²§ Æ»² µ±¿²­ô ·­ ½±²­·¼»®»¼ ±²» ±º ¬¸» ¹®»¿¬»­¬ Æ»²³¿­¬»®­ ±º ¬¸» Ì�¿²¹ ¼§²¿­¬§ ·² ݸ·²¿ò ɸ»² ¸» º·®­¬ ¾»¹¿² ¸·­ ¬®¿·²·²¹ô Ö±­¸« ­¬«¼·»¼«²¼»® ¬¸» Æ»² ³¿­¬»® Ò¿²­»²ô ¿²¼ ¿ º¿³±«­ ·²¬»®½¸¿²¹» ¾»¬©»»² ¬¸»³ ¹±»­ ­±³»¬¸·²¹´·µ» ¬¸·­ ø°¿®¿°¸®¿­»¼÷æ

Ö±­¸«æ ɸ¿¬ ·­ ¬¸» É¿§áÒ¿²­»²æ Ñ®¼·²¿®§ ³·²¼òÖ±­¸«æ ͸±«´¼ ©» ­¬®·ª» ¬±©¿®¼ ·¬áÒ¿²­»²æ ׺ §±« ­¬®·ª» ¬±©¿®¼ ·¬ô §±« ¹± ¿©¿§ º®±³ ·¬òÖ±­¸«æ ׺ ©» ¼±²�¬ ­¬®·ª» ¬±©¿®¼ ·¬ô ¸±© ½¿² ©» µ²±© ·¬ ·­ ¬¸» É¿§áÒ¿²­»²æ ̸» É¿§ ¼±»­ ²±¬ ¾»´±²¹ ¬± µ²±©·²¹ ±® ²±¬ µ²±©·²¹ò Õ²±©·²¹ ·­ ¼»´«­·±²òÒ±¬ µ²±©·²¹ ·­ ¾´¿²µ²»­­ò ̱ ¿¬¬¿·² ¬¸» É¿§ ©·¬¸±«¬ ¼±«¾¬ ·­ ¬± ¿¬¬¿·² ¬¸» ª¿­¬ ¿²¼¾±«²¼´»­­ ª±·¼ò ر© ½¿² ¬¸»®» ¾» ®·¹¸¬ ±® ©®±²¹ ·² ¬¸»®»á

ײ º¿½¬ô Æ»² ®»­·­¬­ ¼»º·²·¬·±²­ô ¿²¼ ¬®«» Æ»² ·­²�¬ ½¿´´»¼ ¿²§¬¸·²¹ò ͱ ¼±²�¬ ©±®®§

¿¾±«¬ ·¬ò Ö«­¬ ½±²½»²¬®¿¬» ±² ¾»·²¹ §±«ò ̸» ±¬¸»® ­¬«ºº�­ ²»·¬¸»® ¸»®» ²±® ¬¸»®»ò

Page 334: The complete idiots guide to Zen living

íïí

ݸ¿°¬»® îì Ûª»®§¼¿§ Æ»²

Ó¿µ·²¹ Æ»² DZ«® Ñ©²Ð»±°´» ©¸± »³¾¿®µ ±² ¿ ­°·®·¬«¿´ °¿¬¸ ±º ¿²§ µ·²¼ô ·²½´«¼·²¹ ±²» ­»»µ·²¹ ­»´ºó

µ²±©´»¼¹»ô ¹± ¬¸®±«¹¸ ¿ °®±½»­­ò ͱ³»¬·³»­ ·¬ ­»»³­ »¿­§ò ͱ³»¬·³»­ §±« ½¿²�¬ ®»ó

³»³¾»® ©¸§ §±« ©»®» »ª»² ¼±·²¹ ·¬ô ·¬ ­»»³­ ­± º¿® º®±³ §±«® «²¼»®­¬¿²¼·²¹ò ̸»²ô

¿´´ ±º ¿ ­«¼¼»²ô §±« º»»´ ¼®»²½¸»¼ ·² ¾´·­­ô ´·µ» ·¬ ¿´´ ³¿µ»­ ­»²­» ¿²¼ §±« ½¿² ·³¿¹·²»

´»¬¬·²¹ ¿´´ §±«® ¿¬¬¿½¸³»²¬­ ¹± ©·¬¸±«¬ ¿ ¬¸±«¹¸¬ò

̸·­ °®±½»­­ ·­ §±«®­ô ¿²¼ §±« ½¿² ¼®¿°» ·¬ ±ª»®

§±«® ´·º» ·² ©¸¿¬»ª»® ©¿§ ³¿µ»­ ­»²­» ¬± §±«ò Ò±

±²» »´­» ½¿² ¬»´´ §±« ¸±© ¬± º·²¼ ¬®«¬¸ô ±® §±«®

¬®«» ­»´ºô ±® »²´·¹¸¬»²³»²¬ò ß­ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ·­ º¿ó

³±«­ º±® ­¿§·²¹æ Þ» ¿ ´·¹¸¬ «²¬± §±«®­»´ºò Ì»¿½¸»®­ô

³¿­¬»®­ô ¾±±µ­ ½¿² ¿´´ °±·²¬ ¬¸» ©¿§ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿®»

¿´´ º·²¹»®­ °±·²¬·²¹ ¬± ¬¸» ³±±²ò DZ« ¸¿ª» ¬± ´·º¬

§±«® ±©² ¸»¿¼ ¿²¼ ´±±µ ¿¬ ¬¸» ³±±²ô ¿²¼ ©¸·´»

»¨°»®¬ ¹«·¼¿²½» ½¿² ­¿ª» §±« ­±³» ¬·³»ô ¬¸» ®»¿´

©±®µ ·­ «° ¬± §±«ò

DZ« ³¿§ ²±¬ ¼± ¬¸» ©±®µ ´·µ» ¿²§±²» »ª»® ¼·¼ ·¬

¾»º±®»ò Þ«¬ ©¸¿¬ ¹®»¿¬ °»®­±²�­ ¹®»¿¬ ´·º» ©¿­ »ª»®

¶«­¬ ´·µ» ¿²§±²» »´­»�­ ©¸± ½¿³» ¾»º±®»á Ò±¬

Þ«¼¼¸¿�­ò Ò±¬ Ö»­«­�ò Ò±¬ Ó«¸¿³³¿¼�­ò Ò±¬

Ó±­»­�ò É» ½±«´¼ ²¿³» ïð𠱬¸»®­ô ¿²¼ ¬¸»§ ¿´´

º±«²¼ ¬®«¬¸ ·² ¬¸»·® ±©² ©¿§ò DZ« ½¿²ô ¬±±ò DZ«

¼±²�¬ ²»»¼ ¿²§±²»�­ °»®³·­­·±²ò

É¿§ ¾¿½µ ·² ݸ¿°¬»® íô �Æ»² ·² ß³»®·½¿ô� ©»

¬¿´µ»¼ ¿¾±«¬ Æ»² ¿­ ¬¸» ½±©¾±§ ®»´·¹·±²ò ׬�­ ¿´­±

´·µ» ¬¸» °·±²»»® ®»´·¹·±²ò DZ« ¿®» ¿ °·±²»»®ô ¿²¼

¬¸» ª¿­¬ «²½¸¿®¬»¼ ¬»®®¿·² ±º §±« ·­ ¬¸» ´¿²¼ §±«

¿®» °·±²»»®·²¹ò Ó¿§¾» §±«�´´ ¸±³»­¬»¿¼ò Ó¿§¾»

§±«�´´ ¾» ¿ ©¿²¼»®»®ò Þ«¬ ¬¸» ´¿²¼ ·­ §±«®­ò DZ«

½¿²�¬ ¬®»­°¿­­ò DZ« ¹»¬ ¬± ³¿µ» ¬¸» ®«´»­ò

ß²¼ ¬¸¿¬ ·­ ¬¸» ¹®»¿¬ ¬¸·²¹ ¿¾±«¬ Æ»²ò É»�ª» ¹·ª»²

§±« ´±¬­ ±º ¿¼ª·½» ¿²¼ ³¿²§ ­«¹¹»­¬·±²­ ·² ¬¸·­

¾±±µô ¬¸·²¹­ ¬¸¿¬ ¸¿ª» ¸»´°»¼ ¾±¬¸ ±º «­ ¿²¼ ¬¸¿¬

©» ¬¸±«¹¸¬ ³·¹¸¬ ³¿µ» ¬¸» ¶±«®²»§ ·²¬± §±«®

°®»­»²¬ ³±³»²¬ »¿­·»® º±® §±«ò Þ«¬ ©¸»² ·¬ ½±³»­

®·¹¸¬ ¼±©² ¬± ·¬ô §±« ¿®» ®»¿¼§ ¬± ©®·¬» §±«® ±©²

¾±±µ ¿¾±«¬ ¸±© §±« ¹± ¿¾±«¬ ´·ª·²¹ §±«® ´·º»ò

ɸ¿¬ ¾»¬¬»® ­«¾¶»½¬ º±® ¿ ¾±±µ ½±«´¼ ¬¸»®» ¾»á

Ô»¬�­ ­¿§ §±« ¼± ©®·¬» ·¬ò ر© ©±«´¼ §±« ­¬¿®¬á

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

ß®» §±« ­¬·´´ °®¿½¬·½·²¹ §±«® ¦¿¦»²»ª»®§ ¼¿§á Ûª»² ©¸»² ·¬ ¹»¬­¾±®·²¹ô ¦¿¦»² ·­ ·²½®»¼·¾´§ ·³°±®ó¬¿²¬ º±® ¸»´°·²¹ ¬± ³¿·²¬¿·² ¿Æ»² ¿¬¬·¬«¼»ò ß²¼ô ·º §±«® ¦¿¦»²·­ ¾±®·²¹ô ³¿§¾» §±« ¿®»²�¬ ®»¿´´§°¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ÿ

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

л®­±²¿´ ¼·­­¿¬·­º¿½¬·±² ±® «²¸¿°ó°·²»­­ ¿®» ®»¿­±²­ ³¿²§ °»±°´»­»»µ ±«¬ Æ»²ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿®» ²±¬­«ºº·½·»²¬ ³±¬·ª¿¬·±² ¬± ½±²¬·²«»¿ °®¿½¬·½»ò Ú·²¼·²¹ ©±²¼»®ô­»®»²·¬§ô ¿²¼ ­»´ºóµ²±©´»¼¹»¬¸®±«¹¸ ³·²¼º«´²»­­ ·­ ¬¸» ¾»­¬³±¬·ª¿¬·±² º±® ½±²¬·²«·²¹ ¿ Æ»²°®¿½¬·½»ò

Page 335: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íïì

ر© ܱ»­ DZ«® Ô·º» Ô±±µáÚ·®­¬ §±« ³·¹¸¬ ¬¿µ» ¿² ¸±²»­¬ ´±±µ ¿¬ §±«® ´·º»ò ر© ·­ ·¬ ¹±·²¹ ­± º¿®á ر© ¸¿°°§

¿®» §±« ³±­¬ ±º ¬¸» ¬·³»á ر© ½±²¬»²¬ô ¸±© ­¿¬·­º·»¼á ر© ·­ §±«® ¶±¾á ر© ¿®»

§±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­á ر© ¼± §±« º»»´ ¿¾±«¬ §±«®­»´ºá

ɸ»®» ¼± §±« º»»´ ¬¸» ²»»¼ ¬± ½¸¿²¹»á

׺ §±« ¿®» «²¸¿°°§ ±® ¼·­­¿¬·­º·»¼ô §±« ¿®» ­«ºº»®·²¹ô ¿²¼ ·º §±«�ª» ®»¿¼ ¬¸·­ ¾±±µô §±«

µ²±© ©¸¿¬ ½¿«­»­ ¬¸¿¬ò ɸ¿¬ ¿®» §±« ±¾­»­­·²¹ ©·¬¸ô ©¸¿¬ ¿®» §±« ¿¬¬¿½¸·²¹ ¬±ô

©¸¿¬ ¿®» §±« ½±²ª·²½·²¹ §±«®­»´º ·­ ´¿­¬·²¹ ±® ·³°±®¬¿²¬ ¬¸¿¬ ®»¿´´§ ·­²�¬á ر© ¸¿ª»

§±« ²»¹´»½¬»¼ ¬± ´±±µ ·²­·¼»á ß²¼ ©¸»² §±« ¼± ´±±µ ·²­·¼»ô ©¸¿¬ ¼± §±« ­»»á Ô±±µ

¼»»°»®ò Ü»»°»® ­¬·´´ò ̸»®» ·­ ¿ ¼·¿³±²¼ ·² ¬¸»®»ò É» µ²±© ·¬ º±® ¿ º¿½¬ò

Ûª»®§ Ó±³»²¬ ×­ Ò±©Ì¸» ²»¨¬ ½¸¿°¬»® ±º §±«® ¾±±µ ³·¹¸¬ ¾» ¿¾±«¬ ¸±© §±« ½¿³» ¬± ­»» ¸±© ®»¿´·¬§ »¨ó

·­¬­ ±²´§ ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬ò DZ«® °¿­¬ ·­ ·²¬»®»­¬·²¹ô ±® °¿·²º«´ô ±® ³»³±®¿¾´»ô

¾«¬ ·¬ ·­²�¬ ®»¿´ ¿²§³±®»ò ̸» º«¬«®» ²»ª»® ¿½¬«¿´´§ ½±³»­ò ׬ ·­ ¿´©¿§­ ¿¸»¿¼ò Ѳ´§

²±© ³¿¬¬»®­ò ɸ¿¬ ¼±»­ ¬¸¿¬ ³»¿² º±® §±« ®·¹¸¬ ²±©á ɸ¿¬ »¨·­¬­ ·² §±«® °®»­»²¬

³±³»²¬á ɸ± ¿®» §±« ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬á ɸ± ¼± §±« ´±ª» ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±ó

³»²¬á ɸ¿¬ ·­ §±«® ©±®µ ·² ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬á ɸ¿¬ ­«®®±«²¼­ §±« ·² ¬¸» °®»­ó

»²¬ ³±³»²¬á

ß²¼ ¸±© ¼± §±« ´»¿®² ¬± ©¿µ» «° ¬± ¬¸» °®»­»²¬ ³±³»²¬á Æ¿¦»²á Ó·²¼º«´²»­­ ·²

¼¿·´§ ´·º»á ݱ²¬»³°´¿¬·±² ±º Æ»² ¬»¨¬­á Ì¿´µ·²¹ ©·¬¸ º®·»²¼­á Ó±®» ¦¿¦»²á ر© ¼·¼

§±« ¹»¬ ¬¸»®»á Ñ® ¿®» §±« ¹»¬¬·²¹ ¬¸»®» ­¬·´´á

ß´´ ×­ Ѳ»Ì¸»² ±²» ¼¿§ §±« ®»½±¹²·¦»ô ·² §±«® ½±²¬»³°´¿¬·±²ô §±«® ³»¼·¬¿¬·±²ô ¬¸¿¬ ¿´´ ¬¸±­»

¾±«²¼¿®·»­ ¿²¼ ¼·­¬·²½¬·±²­ §±« ³¿¼» ¬± ­»°¿®¿¬» §±«®­»´º º®±³ »ª»®§±²» »´­» ¿²¼ ¬±

­»°¿®¿¬» ±«¬ »ª»®§¬¸·²¹ »´­»ô ¬¸»­» ¾±«²¼¿®·»­ ¿®» ¿´´ ¬»³°±®¿®§ ¿²¼ô ·² ¬¸» ­½¸»³» ±º

¬¸·²¹­ô ³»¿²·²¹´»­­ò ɸ¿¬ ¸¿°°»²»¼ ©¸»² §±« ®»½±¹²·¦»¼ ¬¸» «²·¬§ ±º ¿´´ »¨·­¬»²½»á

ɸ¿¬ ¸¿°°»²»¼ ©¸»² §±« ­¿© §±«® °¿®¬ ·² ·¬á Ü·¼ §±« º»»´ ¿¬ ±²½» ³±®» °±©»®º«´

¿²¼ ´»­­á Ø¿°°·»® ¿²¼ ³±®» ¼»¬¿½¸»¼á ß ²±­¬¿´¹·¿ º±´´±©»¼ ¾§ »¨½·¬»³»²¬ ¿¬ ¬¸» °±ó

¬»²¬·¿´ ±º ¬¸·­ ²»© ©¿§ ±º ­»»·²¹á ر© ¼·¼ ·¬ ¸¿°°»² º±® §±«á

Page 336: The complete idiots guide to Zen living

íïë

ݸ¿°¬»® îì Ûª»®§¼¿§ Æ»²

Ô·ª» ·² ¬¸» ܱ·²¹ßº¬»® §±«® ³¿²§ ²»© °»®½»°¬·±²­ô §±« º·²¿´´§ ¾®±«¹¸¬ ·¬ ¿´´ ¾¿½µ ¬± ¬¸» ¬¸·²¹­ §±« ¿®»

¼±·²¹ ·² §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ò ر© ¼·¼ §±« ¾®·²¹ Æ»² ¬± §±«® ®»´¿¬·±²­¸·°­ô §±«®

¶±¾ô §±«® ¸±¾¾·»­ô §±«® ¿®¬ô §±«® º¿ª±®·¬» ­°±®¬á ر© ¼·¼ §±« ¾®·²¹ ³·²¼º«´²»­­ ·²¬±

§±«® ¼¿·´§ ¸±«­»¸±´¼ ½¸±®»­á ر© ¼·¼ §±« ¾®·²¹ Æ»² ·²¬± §±«® »ª»®§¼¿§ ©±®µá ɸ¿¬

¸¿°°»²»¼ ¬¸¿¬ ´»¬ §±« º·²¿´´§ ´·ª» º«´´§ ·² §±«® ¼±·²¹á

DZ«® Ûª»®´¿­¬·²¹ Ú·²¿´ ݸ¿°¬»®Ç±«® °»®­±²¿´ ¾±±µ ¿¾±«¬ Æ»² ©·´´ ¸¿ª» ¿ ¼±±¦§ ±º ¿ º·²¿´ ½¸¿°¬»® ¾»½¿«­» ±²½» §±«

¹»¬ ¬± ¬¸» °´¿½» ©¸»®» §±« ­»» ¬¸» ¬®«¬¸ô ¬¸» ¬®«¬¸ ·­ »ª»®´¿­¬·²¹ò DZ« ©·´´ ²»ª»® ½»¿­»

¬± ¾» ¾»½¿«­» ±º ©¸¿¬ §±« ¿®» ³¿¼» º®±³ò DZ«® »¬»®²¿´ ­»´ºô ®»½±¹²·¦»¼ ¿²¼ ¾®±«¹¸¬

·²¬± ¬¸» ´·¹¸¬ô ©·´´ »²¼«®»ò ׬ ¿´´ ½±³»­ ¼±©² ¬± §±«�¬¸» ®»¿´ô «²·ª»®­¿´ §±«ò DZ«

¸¿ª»²�¬ ´±­¬ ¿²§¬¸·²¹ »¨½»°¬ §±«® ­«ºº»®·²¹ò

ß²¼ ²± ³¿¬¬»® ¸±© »²¼´»­­ ¿²¼ »ª»®´¿­¬·²¹ ¿²¼ »¬»®²¿´ §±« ¿®»ô ¿´©¿§­ ®»³»³¾»® ¬±

½±³» ¾¿½µ ¬± ¬¸» ©±®´¼ ¿²¼ ´·ª» ·² ·¬ò ̸» Æ»² ³¿­¬»® ͱ§»² ͸¿µ« ±ºº»®»¼ ¬¸» º±´ó

´±©·²¹ ¹«·¼»´·²»­ º±® ´·º»ô ¿­ ¯«±¬»¼ ·² Æ»² Ú´»­¸ô Æ»² Þ±²»­ô ½±³°·´»¼ ¾§ п«´ λ°­

¿²¼ Ò§±¹»² Í»²¦¿µ·ô ©¸·½¸ ©» ¬¸·²µ ³¿µ» ¿² ¿°¬ ®»³·²¼»® ¿¾±«¬ ´·ª·²¹ Æ»² ·² ¬¸»

©±®´¼æ

ײ ¬¸» ³±®²·²¹ ¾»º±®» ¼®»­­·²¹ô ´·¹¸¬ ·²½»²­» ¿²¼ ³»¼·¬¿¬»ò

λ¬·®» ¿¬ ¿ ®»¹«´¿® ¸±«®ò ﮬ¿µ» ±º º±±¼ ¿¬ ®»¹«´¿® ·²¬»®ª¿´­ò Û¿¬ ©·¬¸ ³±¼»®¿¬·±²

¿²¼ ²»ª»® ¬± ¬¸» °±·²¬ ±º ­¿¬·­º¿½¬·±²ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�É» »¨°»®·»²½» ¬¸» ©±®´¼ ¾§ ½®»¿¬·²¹ ½¿¬»¹±®·»­ ¿²¼ ³¿µ·²¹ ¼·­¬·²½¬·±²­ ¿³±²¹ ¬¸»³ò�̸·­ ·­ ¿ ݸ·²»­»ô ²±¬ ¿ Ö¿°¿²»­»ô ª¿­»ò� �Ò±ô ¸»�­ ±²´§ ¿ º®»­¸³¿²ò� �̸» ©¸·¬» ±®½¸·¼­ ¿®»»²¼¿²¹»®»¼ò� �͸»�­ ¸·­ ¾±­­ ²±©ò� ײ ¬¸·­ ©¿§ô ©» ³¿µ» ¿ °·½¬«®» ±º ¬¸» ©±®´¼ô ¿²¼ ±º±«®­»´ª»­ò É·¬¸±«¬ ½¿¬»¹±®·»­ ¬¸» ©±®´¼ ³·¹¸¬ ­»»³ ¬± »­½¿°» «­ò Ì·¾»¬¿² Þ«¼¼¸·­¬­ ½¿´´¬¸·­ ¸¿¾·¬ ±º ³·²¼ �̸» Ô±®¼ ±º Í°»»½¸� �ò�

�Ú®±³ Ó·²¼º«´²»­­ô ¾§ Û´´»² Öò Ô¿²¹»®

Page 337: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íïê

λ½»·ª» ¿ ¹«»­¬ ©·¬¸ ¬¸» ­¿³» ¿¬¬·¬«¼» §±« ¸¿ª» ©¸»² ¿´±²»ò ɸ»² ¿´±²»ô

³¿·²¬¿·² ¬¸» ­¿³» ¿¬¬·¬«¼» §±« ¸¿ª» ·² ®»½»·ª·²¹ ¹«»­¬­ò

É¿¬½¸ ©¸¿¬ §±« ­¿§ô ¿²¼ ©¸¿¬»ª»® §±« ­¿§ô °®¿½¬·½» ·¬ò

ɸ»² ¿² ±°°±®¬«²·¬§ ½±³»­ô ¼± ²±¬ ´»¬ ·¬ °¿­­ ¾§ô §»¬ ¿´©¿§­ ¬¸·²µ ¬©·½» ¾»º±®»

¿½¬·²¹ò

ܱ ²±¬ ®»¹®»¬ ¬¸» °¿­¬ò Ô±±µ ¬± ¬¸» º«¬«®»ò

Ø¿ª» ¬¸» º»¿®´»­­ ¿¬¬·¬«¼» ±º ¿ ¸»®± ¿²¼ ¬¸» ´±ª·²¹ ¸»¿®¬ ±º ¿ ½¸·´¼ò

Ë°±² ®»¬·®·²¹ô ­´»»° ¿­ ·º §±« ¸¿¼ »²¬»®»¼ §±«® ´¿­¬ ­´»»°ò Ë°±² ¿©¿µ»²·²¹ô

´»¿ª» §±«® ¾»¼ ¾»¸·²¼ §±« ·²­¬¿²¬´§ ¿­ ·º §±« ¸¿¼ ½¿­¬ ¿©¿§ ¿ °¿·® ±º ±´¼ ­¸±»­ò

̸» ˲·ª»®­» É·¬¸·²Þ«¬ ©» ¼±²�¬ ©¿²¬ ¬± ´»¿ª» ¬¸·²¹­ »¨¿½¬´§ ´·µ» ¬¸¿¬ô ©·¬¸ ¬¸» �§±«ô §±«ô §±«� ³¿²¬®¿

»½¸±·²¹ò ׬�­ §±«® ´·º»ô §±«® °®±½»­­ô §±«® Æ»²ò Þ«¬ ±² ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ô ©¸¿¬ ·­ ·² §±«

·­ ·² «­ô ·² Ù¿®§ ¿²¼ Ûª»ô ·² §±«® °¿®»²¬­ ¿²¼ ½¸·´¼®»² ¿²¼ º®·»²¼­ô ·² »ª»®§±²» »´­»ò

ɸ¿¬ ·­ ·² §±« ·­ ·² ¬¸» «²·ª»®­»ô ¿²¼ ¬¸» ©¸±´» «²·ª»®­» ·­ ©·¬¸·² §±«ò

̸·­ ·­ ¬¸» °´¿½» ©¸»®» Æ»² »¨¬»²¼­ ¾»§±²¼ ¬¸» ¾±«²¼¿®·»­ ±º §±« ¿²¼ô ·¼»¿´´§ô ¾´«®­

¬¸±­» ¾±«²¼¿®·»­ «²¬·´ ¬¸»§ ¼±²�¬ ­»»³ ¬¸¿¬ ·³°±®¬¿²¬ò ɸ·´» ¿ ´±¬ ±º Æ»² ´·¬»®¿¬«®»

¬¿´µ­ ¿¾±«¬ ¬¸» ·´´«­·±² ±º ¬¸» ³¿¬»®·¿´ ©±®´¼ô ·¬ ·­²�¬ ¬¸¿¬ ¬¸» ©±®´¼ ¿²¼ »ª»®§¬¸·²¹ ·²

·¬ ¼±»­²�¬ »¨·­¬ò ׬ ·­²�¬ ¬¸¿¬ ¬¸» ­»´º ¼±»­²�¬ »¨·­¬ò

׬ ¿´´ »¨·­¬­ò ײ¬«·¬·ª»´§ô §±« µ²±© ¬¸» ½±«½¸ §±« ¿®»

­·¬¬·²¹ ±² ·­ ®»¿´ô ¿²¼ ¬¸» º®·»²¼ ±² ¬¸» °¸±²» ©·¬¸

§±« ·­ ®»¿´ô ¬±±ò DZ« µ²±© §±« ¿®» ®»¿´ ¾»½¿«­» §±«

½¿² º»»´ ·¬ò

ͱ ·º Æ»² ¬»´´­ §±« ¬¸» �­»´º� ·­ ¿² ·´´«­·±²ô §±« ¿®»²�¬

®»¿´´§ ¹±·²¹ ¬± ¾»´·»ª» ·¬ò ̸¿¬ ·­²�¬ ©¸¿¬ Æ»² ·­ ­¿§·²¹ò

Æ»² ­¿§­æ ̸» ­»´º ·­ ®»¿´ô ¬¸» ©±®´¼ ·­ ®»¿´ô ¬¸» «²·ó

ª»®­» ·­ ®»¿´ô ¾«¬ ©» ¿®» ¿´´ ¿ °¿®¬ ±º ¬¸» ­¿³» ¬¸·²¹ò

ͱô ©¸»² §±« ´±±µ ¿¬ ·¬ º®±³ ¿ ³±®» ¼»¬¿½¸»¼ °»®­°»½ó

¬·ª»ô ©» ¿´´ ´±±µ ®»³¿®µ¿¾´§ ­·³·´¿®ò

λ³»³¾»® ¬¸» ±½»¿² ¿²¿´±¹§ô ­± ±º¬»² «­»¼ ·² Æ»²á

Ûª»®§ ©¿ª» ·² ¬¸» ±½»¿²ô »ª»®§ ©¸·®´°±±´ ¿²¼ »¼¼§ô ·­

®»¿´ò Þ«¬ ¬¸»§ ¿®» ¬®¿²­·¬±®§ò ̸»§ ­©»´´ «°ô º±¿³ ±®

­©·®´ô ¾®»¿µ ±® ­·²µ ¾¿½µ ¼±©² ·²¬± ¬¸» ¹®»¿¬ ª¿­¬

±½»¿²ô ¿²¼ ©¸»² ¬¸»§ ¿®·­»ô ¬¸»§ ¿®» ª»®§ ®»¿´ò ̸»²

¬¸»§ ¿®» ¹±²»ò Þ«¬ ¬¸» ±½»¿² ·­ ²»ª»® ¹±²»ò ɸ¿¬ ¸¿°ó

°»²»¼ ¬± ¬¸¿¬ ·²¼·ª·¼«¿´ ©¿ª»á ׬ ·­ ­¬·´´ ¬¸»®»ò ׬ ¶«­¬

¼±»­²�¬ ´±±µ ´·µ» ¿ ©¿ª» ¿¬ ¬¸» ³±³»²¬ò

Ó±²µ»§ Ó·²¼ÿ

ر© ½¿² §±« ¾» §±« ©·¬¸±«¬½´·²¹·²¹ ¬± §±«® ·¼»¿­ ¿¾±«¬§±«®­»´ºá Þ§ ®»³»³¾»®·²¹ ¬¸¿¬§±«® ·¼»¿­ ¿®» ±²´§ ¿ ­«°»®º·½·¿´°¿®¬ ±º ¬¸» °·½¬«®»ò ß®» §±« §±«®¾´±²¼» ¸¿·® ±® §±«® °»±°´» ­µ·´´­±® §±«® ¿¾·´·¬§ ¬± ¾»²½¸ó°®»­­îðð °±«²¼­á Ѻ ½±«®­» ²±¬ò DZ«½¿² ­¬·´´ ¾» §±« »ª»² ©¸»² ¬¸±­»»¨¬»®²¿´ ¬¸·²¹­ ½¸¿²¹»ô ¿­ ¬¸»§·²»ª·¬¿¾´§ ©·´´ò

Page 338: The complete idiots guide to Zen living

íïé

ݸ¿°¬»® îì Ûª»®§¼¿§ Æ»²

̸»­» ¿®» ¿´´ ¶«­¬ ·¼»¿­ º±® §±« ¬± ½±²­·¼»®ò ܱ²�¬ ¹»¬ ¬±± ¿¬¬¿½¸»¼ ¬± ¬¸»³ÿ É» ¿®» ¿´´

©¿ª»­ô »ª»² ¾±±µ ¿«¬¸±®­ô »ª»² Æ»² ³¿­¬»®­ò Ûª»² ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ¸·³­»´ºò Þ«¬ ¬¸» ±½»¿²

·­ »ª»®´¿­¬·²¹ò ß²¼ ©» ¸¿ª» ·¬ ©·¬¸·² «­ò É» ¿®» ³¿¼» ±º ·¬ô ¶«­¬ ´·µ» ©¿ª»­ ¿®» ³¿¼»

±º ·¬ò ׳¿¹·²» ¿ ©¿ª» ­¿§·²¹ô �Ø»®» × ¿³ô ¾«¬ ©¸»®» ·­ ¬¸» ±½»¿²á Ü»»° ¼±©² ·²­·¼»á

× ½¿²�¬ º·²¼ ·¬ÿ� ̸» ¯«»­¬·±² ·­ ¿¾­«®¼ ¾»½¿«­» ¬¸» ©¿ª» ·­ ³¿¼» ±º ±½»¿²ò ̸» ©¿ª»

·­ ¬¸» ±½»¿²ò Þ«¬ ¬¸» ©¿ª» ¶«­¬ ¼±»­²�¬ ­»» ·¬ ¾»½¿«­» ·¬ ·­ ¬±± ½¿«¹¸¬ «° ·² ¾»·²¹ ¿

©¿ª»ò

ß²¼ ©»ô ¬±±ô ¿®» ¿´´ ½¿«¹¸¬ «° ·² ¬¸» ¼»¬¿·´­ô ©¸»² ª»®§ ´·¬¬´» ±º ·¬�­±³» ©±«´¼ ­¿§

²±²» ±º ·¬�·­ ©±®¬¸ ¿ ©¸±´» ´±¬ ±º »²»®¹§ò ̱ ®»´·­¸ô »ª»² ®»¶±·½» ·² ¾»·²¹ ¿ ©¿ª»ô

©·¬¸ ¬¸» ®»½±¹²·¬·±² ¬¸¿¬ ¬¸·­ ´·º» ±² »¿®¬¸ ·­ ´·³·¬»¼ ¿²¼ ©·´´ »²¼�¬¸¿¬ ·­ Æ»²ò

̸¿¬ ©¿ª» ©» °»®­±²·º·»¼ ·² ¬¸» ´¿­¬ °¿®¿¹®¿°¸ ©·´´ ¾» ´·ª·²¹ Æ»² ·º ·¬ ®»½±¹²·¦»­ »ª»®§

¾·¬ ±º º±¿³ô »ª»®§ ¾«¾¾´»ô »ª»®§ ­°»½µ ±º ¿´¹¿»ô ¿²¼ »ª»®§ º·­¸ ¬¸¿¬ °¿­­»­ ¬¸®±«¹¸ ·¬ò

׺ ·¬ ®»¶±·½»­ ·² ¬¸» ½´»¿® ±® ½´±«¼§ ­µ§ô ¬¸» º¿·® ±® ¬«®¾«´»²¬ ©»¿¬¸»®ô ¿²¼ ¬¸» ©¸±´»

´±²¹ ®·­»ô ­©»´´ô ¿²¼ º¿´´ ±º ·¬­»´º ·² ¬¸» ½±²¬»¨¬ ±º ¬¸» ©¸±´» ±½»¿²ò ׺ ·¬ ®»½±¹²·¦»­ ¬¸»

±¬¸»® ©¿ª»­ô ¬±±ô ¿²¼ ³¿µ»­ ®±±³ º±® ¬¸»³ò ß²¼ ·º ·¬ ½¿² ´»¬ ¹± ±º ·¬­»´º ¿²¼ ®»¶±·²

¬¸» ±½»¿² ©¸»² ·¬­ ¬·³» ¿­ ¿ ©¿ª» ¸¿­ ½±³» ¬± ¿² »²¼ò

Ѳ» Ø¿²¼ Ý´¿°°·²¹

�� ̸» ¿­°·®¿¬·±² ±º ¬¸» Æ»² ­¬«¼»²¬ ¹±»­ º«®¬¸»® ¬¸¿² ¬¸» ©·­¸ ¬± ¾» ¿ ©»´´ó®±«²¼»¼°»®­±² ³¿²¿¹·²¹ ¬¸»·® ´·ª»­ ·² ¬¸» ©±®´¼ò ̸» Æ»² °®¿½¬·¬·±²»® ©·­¸»­ ¬± ³±ª» ±² º®±³¬¸·­ °´¿²» ±º º·®³ »¹± ­¬®»²¹¬¸ ¬± ±²» ©¸»®» ¬¸» »¹± ¿²¼ ¬¸» °»®­±²¿´ ­»´º ¿®» ¬®¿²ó­½»²¼»¼ò Ø» ±® ­¸» ©·­¸»­ ¬± »¨°»®·»²½» ¬¸» ­±«®½» º®±³ ©¸·½¸ ¸«³¿² ½±²­½·±«­²»­­¿®·­»­ ¿²¼ ¬± ´·ª» ±«¬ ±º ¬¸·­ ª»®§ ¹®±«²¼ ±º ¾»·²¹ò ̸» ¯«»­¬·±² ·­ ²±© ²± ´±²¹»® �×� º±ó½«­»¼ ¾«¬ ·¬ ·­ ·²­¬»¿¼ �ɸ± ¿³ ×á��

�Ú®±³ ̸» Û´»³»²¬­ ±º Æ»²ô ¾§ Ü¿ª·¼ ͽ±¬¬ ¿²¼ ̱²§ ܱ«¾´»¼¿§

Ó¿§¾» §±«�ª» ²±¬·½»¼ ¬¸¿¬ ©» µ»»° ¹±·²¹ ¾¿½µ ¿²¼ º±®¬¸æ DZ« ¿®» §±«ò Þ«¬ §±« ¿®»

¬¸» «²·ª»®­»ÿ Þ«¬ §±« ¿®» ­¬·´´ §±«ò Þ«¬ §±« ¿®» ­¬·´´ ¬¸» «²·ª»®­»ÿ ̸¿¬ ·­ ±²» ±º ¬¸»

®»½±¹²·¬·±²­ ±º Æ»²ò Ý¿² §±« º·²¼ §±«® °´¿½» ©·¬¸·² ¬¸¿¬ ¼·½¸±¬±³§ô ¿ °´¿½» ¬¸¿¬

³¿µ»­ ­»²­»á DZ« ½¿² ¬®§ò

ß²¼ ¬®§·²¹ ´·µ» ¬¸·­ ·­ ¿ ´±¬ ±º º«² ¾»½¿«­» ¬¸¿¬ ³»¿²­ ´·ª·²¹ Æ»²ô ¿²¼ ´·ª·²¹ Æ»²

³»¿²­ ´·ª·²¹ ´·µ» ²»ª»® ¾»º±®» ø¿²¼ ´·µ» ·¬ ¸¿­ ¿´©¿§­ ¾»»²÷æ ¬®«´§ ¿´·ª»ô ²±¬ ©¿­¬·²¹

Page 339: The complete idiots guide to Zen living

ﮬ ê Þ®·²¹·²¹ ׬ ß´´ Þ¿½µ ر³»

íïè

¿ ³±³»²¬ ±º ¬¸·­ ¬®¿²­·¬±®§ ¬·³» ©» ¸¿ª» ±² »¿®¬¸ô

¿­ ¸«³¿²­ô ©·¬¸ ¬¸» ±°°±®¬«²·¬§ ¬± »¨°»®·»²½»ô º»»´ô

¬¸·²µô ´±ª»ô ¿²¼ ³¿µ» ±¬¸»® °»±°´»�­ ´·ª»­ ¾»¬¬»®ô ¬±±ò

DZ« ½¿² ¼± ·¬ò DZ« ½¿² ³¿µ» §±«® ®·¹¸¬ ²±©ô ©¸·½¸ ·­

¬± ­¿§ §±«® »²¬·®» ´·º» ¿²¼ ­»´ºô »ª»®§¬¸·²¹ ·¬ ½¿² ¾»ò

ß²¼ ¿´´ §±« ¸¿ª» ¬± ¼± ¬± ¾»¹·² ·­ ¬± °¿§ ¿¬¬»²¬·±²ò

̸» Ю»­»²¬ Û³¾®¿½»Ó¿§¾» §±«® ´·º» ·­ ¹»¬¬·²¹ ´»­­ º®¿²¬·½ò Ó¿§¾» §±« ¿®»

¹»¬¬·²¹ ´»­­ ·®®·¬¿¾´»ò Ó¿§¾» §±« ²»ª»® ´±­» §±«® ½¿® ·²

¬¸» °¿®µ·²¹ ´±¬ ¿²§³±®» ¾»½¿«­» §±« ¿®» ¿´©¿§­ °¿§ó

·²¹ ¿¬¬»²¬·±² ¿²¼ ®»³»³¾»® »¨¿½¬´§ ©¸»®» §±« °¿®µò

Ó¿§¾» §±« º»»´ ¸¿°°·»®ò

ɸ¿¬»ª»® »ºº»½¬ ´·ª·²¹ Æ»² ¸¿­ ±² §±«® ´·º»ô ©»

µ²±© ·¬ ©·´´ ¾» ¿ °±­·¬·ª» ±²»ò É» ¾»´·»ª» ¬¸» ¸«³¿²

»¨°»®·»²½»�¹»¬¬·²¹ ¬± ¾» ¬¸¿¬ ©¿ª»�·­ ¿ ¹®»¿¬ô °±©»®º«´ô ¿²¼ «´¬·³¿¬»´§ °±­·¬·ª» »¨ó

°»®·»²½»ô ­± ´·ª·²¹ ·¬ ³·²¼º«´´§ ·­ ¹®»¿¬ô °±©»®º«´ô ¿²¼ «´¬·³¿¬»´§ °±­·¬·ª»ô ¬±±ò

Ô»¬ ¬¸» °®»­»²¬ »³¾®¿½» §±« ¿²¼ ­»» ©¸¿¬ ¸¿°°»²­ò ׬ ¼±»­²�¬ ¬¿µ» ¿²§ ½±³³·¬³»²¬ò

DZ« ©±²�¬ ´±­» ¿²§¬¸·²¹�±® ¿¬ ´»¿­¬ô ²±¬ ¿²§¬¸·²¹ §±« ³·²¼ ´±­·²¹ò ß´´ ·¬ ¬¿µ»­ ·­ ¿

©¿µ»ó«° ½¿´´ô ©¸·½¸ ©» ¸±°» ¬¸·­ ¾±±µ ¸¿­ °®±ª·¼»¼ò DZ«�®» ¼±²» ²±©ô ­± ¼±²�¬

©¿­¬» ¿²±¬¸»® ³±³»²¬ò Ы¬ ¬¸·­ ¾±±µ ¼±©²ò Þ®»¿¬¸»ò Ô±±µ ¿®±«²¼ §±«ò Í·¬ ¯«·»¬´§

º±® ¿ ³±³»²¬ô ¿²¼ º»»´ ©¸¿¬ ·¬�­ ´·µ» ¬± ´·ª»ò ͬ®¿²¹»á Ú¿³·´·¿®á Û¨½·¬·²¹á Û²¬·®»´§ ±®ó

¼·²¿®§á

DZ« º·´´ ·² ¬¸» ¾´¿²µò ׬�­ §±«® ´·º»ò ß²¼ ²±© §±« µ²±© ·¬ô ²±© ¬¸¿¬ §±« ¿®» ´·ª·²¹

Æ»²ò ̸¿¬�­ §±«® ©®¿°ó«°ô ¿²¼ ¬¸¿¬�­ ¿ ©®¿°ô º±´µ­ò ׬�­ ¾»»² ´±ª»´§ »¨·­¬·²¹ ·² §±«®

°®»­»²¬ ³±³»²¬ ©·¬¸ §±« º±® ¿ º»© ¸«²¼®»¼ °¿¹»­ò Ò±© §±« ¿®» ±² §±«® ±©²�

©¸·½¸ §±«�ª» ¾»»² ¿´´ ¿´±²¹ô ¿²¼ ©¸·½¸ §±« ²»ª»® ®»¿´´§ ©»®»ò

̸» Ô»¿­¬ DZ« Ò»»¼ ¬± Õ²±©

DZ« ½¿² ´·ª» Æ»² ©·¬¸±«¬ ½¿´´·²¹ ·¬ Æ»²ò DZ« ½¿² ½¿´´ ·¬ ©¸¿¬»ª»® §±« ©¿²¬ ¬±½¿´´ ·¬ô ·²½´«¼·²¹ ²±¬¸·²¹ ¿¬ ¿´´ ø©¸·½¸ ©±«´¼ ¾» ª»®§ Æ»²ó´·µ»÷ò

Æ»² ·­ §±«® ´·º»ô ­± §±« ½¿² ³¿µ» ·¬ ·²¬± ©¸¿¬»ª»® §±« ©¿²¬ò Í»¿®½¸ º±® ¬®«¬¸§±«® ±©² ©¿§ò

Æ»² ³»¿²­ º·²¼·²¹ §±«® °´¿½» ©·¬¸·² ¬¸» µ²±©´»¼¹» ¬¸¿¬ §±« ¿®» §±«ô ¿²¼ §±«¿®» ¿´­± ¬¸» ©¸±´» «²·ª»®­»ò

Ô»¬ §±«® °®»­»²¬ ³±³»²¬ »³¾®¿½» §±«ô ¿²¼ §±« ©·´´ ¾» ´·ª·²¹ Æ»²ò

Ò·®ª¿²¿ Ò±¬»­

Õ»»° ¿ ©®·¬¬»² ®»½±®¼ ±º ¬¸»©¿§­ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º Æ»² ¸¿­½¸¿²¹»¼ §±«® ´·º»ò DZ« ½¿² ®»º»®¬± ·¬ ¼«®·²¹ ¬¸±­» ¬·³»­ ©¸»²§±« ²»»¼ ·²­°·®¿¬·±²ô ±® ©¸»²±²» ³±®» ­»½±²¼ ±º ¦¿¦»² ­»»³­·³°±­­·¾´»ò

Page 340: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ ß

Ú«®¬¸»®Î»¿¼·²¹

Þ±±µ­É» ´·µ» ¬± ®»¿¼ ¾±±µ­ ¿­ ©»´´ ¿­ ©®·¬» ¬¸»³ò Ø»®» ¿®» ¿ º»© ±º ±«® º¿ª±®·¬»­ ¬¸¿¬ ©»

º·²¼ ¸»´°º«´ ¿²¼ ·²­°·®·²¹æ

ß«­¬·²ô Ö¿³»­ Øòô ÓòÜò Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ®¿·²æ ̱©¿®¼ ¿² ˲¼»®­¬¿²¼·²¹ ±º Ó»¼·¬¿¬·±² ¿²¼

ݱ²­½·±«­²»­­ò Ý¿³¾®·¼¹»ô Óßæ ̸» Ó×Ì Ð®»­­ô ïççèò

Þ»½µô ݸ¿®´±¬¬» Ö±µ±ò Ûª»®§¼¿§ Æ»²ò Í¿² Ú®¿²½·­½±æ Ø¿®°»®Í¿²Ú®¿²½·­½±ô ïçèçò

��ò Ò±¬¸·²¹ Í°»½·¿´æ Ô·ª·²¹ Æ»²ò Í¿² Ú®¿²½·­½±æ Ø¿®°»®Í¿²Ú®¿²½·­½±ô ïççíò

Þ«¼·´±ª­µ§ô Ö±¿²ô ¿²¼ Ûª» ß¼¿³­±²ò ̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Ó»¼·¬¿¬·±²ò

ײ¼·¿²¿°±´·­æ ß´°¸¿ Þ±±µ­ô ïçççò

Ý¿®®¿¼·²»ô Ü¿ª·¼ô ¿²¼ Ü¿ª·¼ Ò¿µ¿¸¿®¿ò ײ¬®±¼«½¬·±² ¬± ݸ· Õ«²¹ò Ò»© DZ®µæ Ø»²®§ ر´¬

¿²¼ ݱ³°¿²§ô ïççéò

ݸ»¿®²»§ô Ô»» ß²²ò Ê·­·¬­æ Ý¿®·²¹ º±® ¿² ß¹·²¹ п®»²¬ò Ò»© DZ®µæ ̸®»» 窻®­ Ю»­­ô

ïççèò

ݸ·¸ó×ò ͬ±°°·²¹ ¿²¼ Í»»·²¹æ ß Ý±³°®»¸»²­·ª» ݱ«®­» ·² Þ«¼¼¸·­¬ Ó»¼·¬¿¬·±²ò Ì®¿²­´¿¬»¼

¾§ ̸±³¿­ Ý´»¿®§ò Þ±­¬±²æ ͸¿³¾¸¿´¿ô ïççéò

Ý®±³°¬±²ô п«´ò Ì¿· ݸ·æ ß Ð®¿½¬·½¿´ ײ¬®±¼«½¬·±²ò Þ±­¬±²æ Û´»³»²¬ô ïççè øº·®­¬ °«¾ó

´·­¸»¼ ¿­ ̸» ß®¬ ±º Ì¿· ݸ· ·² ¬¸» ËòÕò ¾§ Û´»³»²¬ Þ±±µ­ô Ô¬¼òô ïççí÷ò

Page 341: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ ß

íîð

Ü¿ª·½¸ô Ê·½¬±® Òò ̸» Þ»­¬ Ù«·¼» ¬± Ó»¼·¬¿¬·±²ò Ô±­ ß²¹»´»­æ λ²¿·­­¿²½» Þ±±µ­ô ïççèò

ܻӻ´´±ô ß²¬¸±²§ò É»´´­°®·²¹­æ ß Þ±±µ ±º Í°·®·¬«¿´ Û¨»®½·­»­ò Ò»© DZ®µæ ׳¿¹» Þ±±µ­ô

ïçèê ø±®·¹·²¿´´§ °«¾´·­¸»¼ ·² ײ¼·¿ ¾§ Ù«¶¿®¿¬ Í¿¸·¬§¿ Ю¿µ¿­¸ ·² ïçèì÷ò

Ü·Í¿²¬±ô α²¿´¼ Ôòô ¿²¼ ̸±³¿­ Öò ͬ»»´»ò Ù«·¼»¾±±µ ¬± Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó±¬±®½§½´»

Ó¿·²¬»²¿²½»æ ß² ײ¯«·®§ ·²¬± Ê¿´«»­ ¾§ α¾»®¬ Óò з®­·¹ò Ò»© DZ®µæ É·´´·¿³

Ó±®®±© ¿²¼ ݱ³°¿²§ô ײ½òô ïççðò

ܱ³·²¹«»¦ô Ö±»ô ¿²¼ Ê·½µ· α¾·²ò DZ«® Ó±²»§ ±® DZ«® Ô·º»ò Ò»© »¼·¬·±²ò Ò»© DZ®µæ

л²¹«·²ô ïççç ø±®·¹·²¿´´§ °«¾´·­¸»¼ ¾§ Ê·µ·²¹ л²¹«·²ô ïççî÷ò

Û´¹·²ô Ü«¿²»ò ʱ´«²¬¿®§ Í·³°´·½·¬§ò λª·­»¼ »¼·¬·±²ò Ò»© DZ®µæ Ï«·´´ô ïççíò

Û°­¬»·²ô Ó¿®µô ÓòÜò Ù±·²¹ ¬± з»½»­ É·¬¸±«¬ Ú¿´´·²¹ ß°¿®¬æ ß Þ«¼¼¸·­¬ л®­°»½¬·ª» ±²

ɸ±´»²»­­ò Ò»© DZ®µæ Þ®±¿¼©¿§ Þ±±µ­ô ïççèò

Ú±­¬»®ô Ò»´­±²ô ¿²¼ Ö¿½µ ͸±»³¿µ»®ô »¼­ò ̸» α¿®·²¹ ͬ®»¿³æ ß Ò»© Æ»² λ¿¼»®ò

ر°»©»´´ô ÒÖæ Û½½± Ю»­­ô ïççêò

Ú®¿²½µô Ú®»¼»®·½µò Æ»² ¿²¼ Æ»² Ý´¿­­·½­æ Í»´»½¬·±²­ º®±³ ÎòØò Þ´§¬¸ò ̱®®¿²½»ô Ýßæ Ø»·¿²

ײ¬»®²¿¬·±²¿´ô ײ½òô ïçéèò

��ò Æ»² Í»»·²¹ô Æ»² Ü®¿©·²¹æ Ó»¼·¬¿¬·±² ·² ß½¬·±²ò Ò»© DZ®µæ Þ¿²¬¿³ Þ±±µ­ô ïççíò

Ù´¿­­³¿²ô Þ»®²¿®¼ô ¿²¼ η½µ Ú·»´¼­ò ײ­¬®«½¬·±²­ ¬± ¬¸» ݱ±µæ ß Æ»² Ó¿­¬»®�­ Ô»­­±²­ ·²

Ô·ª·²¹ ¿ Ô·º» ̸¿¬ Ó¿¬¬»®­ò Ò»© DZ®µæ Þ»´´ ̱©»®ô ïççêò

Ù±¼¼¿®¼ô Ü©·¹¸¬ò ß Þ«¼¼¸·­¬ Þ·¾´»ò Þ±­¬±²æ Þ»¿½±² Ю»­­ô ïçéð øº·®­¬ °«¾´·­¸»¼ ¾§ ÛòÐò

Ü«¬¬±² ú ݱò ·² ïçíè÷ò

Ù±´¼¾»®¹ô Ò¿¬¿´·»ò É®·¬·²¹ ܱ©² ¬¸» Þ±²»­æ Ú®»»·²¹ ¬¸» É®·¬»® É·¬¸·²ò Þ±­¬±²æ

͸¿³¾¸¿´¿ô ïçèêò

Ù±´»³¿²ô Ü¿²·»´ò Û³±¬·±²¿´ ײ¬»´´·¹»²½»ò Ò»© DZ®µæ Þ¿²¬¿³ Þ±±µ­ô ïççëò

Ø¿¹»²ô ͬ»ª»ò Þ«¼¼¸·­³ д¿·² ¿²¼ Í·³°´»ò Þ±­¬±²æ ݸ¿®´»­ Ûò Ì«¬¬´» ݱòô ײ½òô ïççéò

Ø¿²¸ô ̸·½¸ Ò¸¿¬ò Þ®»¿¬¸»ÿ DZ« ß®» ß´·ª»æ Í«¬®¿ ±² ¬¸» Ú«´´ ß©¿®»²»­­ ±º Þ®»¿¬¸·²¹ò

λª·­»¼ »¼·¬·±²ò Þ»®µ»´»§æ п®¿´´¿¨ Ю»­­ô ïççêò

��ò Ú±® ¿ Ú«¬«®» ¬± Þ» б­­·¾´»æ ݱ³³»²¬¿®·»­ ±² ¬¸» Ú·ª» ɱ²¼»®º«´ Ю»½»°¬­ò Þ»®µ»´»§æ

п®¿´´¿¨ Ю»­­ô ïççíò

Page 342: The complete idiots guide to Zen living

íîï

Ú«®¬¸»® λ¿¼·²¹

��ò ̸» Ó·®¿½´» ±º Ó·²¼º«´²»­­ò Þ±­¬±²æ Þ»¿½±² Ю»­­ô ïçéëò

��ò л¿½» ·­ Ûª»®§ ͬ»°æ ̸» п¬¸ ±º Ó·²¼º«´²»­­ ·² Ûª»®§¼¿§ Ô·º»ò Ò»© DZ®µæ Þ¿²¬¿³

Þ±±µ­ô ïççïò

Ø·­ ر´·²»­­ ¬¸» Ü¿´¿· Ô¿³¿ò ß©¿µ»²·²¹ ¬¸» Ó·²¼ô Ô·¹¸¬»²·²¹ ¬¸» Ø»¿®¬æ ݱ®» Ì»¿½¸·²¹­

±º Ì·¾»¬¿² Þ«¼¼¸·­³ò Í¿² Ú®¿²½·­½±æ Ø¿®°»®Í¿²Ú®¿²½·­½±ô ïççëò

��ò Û¬¸·½­ º±® ¬¸» Ò»© Ó·´´»²²·«³ò Ò»© DZ®µæ 窻®¸»¿¼ Þ±±µ­ô ïçççò

Ø·­ ر´·²»­­ ¬¸» Ü¿´¿· Ô¿³¿ ¿²¼ ر©¿®¼ Ýò Ý«¬´»®ò ̸» ß®¬ ±º Ø¿°°·²»­­æ ß Ø¿²¼¾±±µ

º±® Ô·ª·²¹ò Ò»© DZ®µæ 窻®¸»¿¼ Þ±±µ­ô ïççèò

Ø«³°¸®»§­ô ݸ®·­¬³¿­ò ß É»­¬»®² ß°°®±¿½¸ ¬± Æ»²ò ɸ»¿¬±²ô ×Ôæ Ï«»­¬ Þ±±µ­ô ïçéïò

Õ¿¾¿¬óÆ·²²ô Ö±²ò Ú«´´ Ý¿¬¿­¬®±°¸» Ô·ª·²¹æ Ë­·²¹ ¬¸» É·­¼±³ ±º DZ«® Þ±¼§ ¿²¼ Ó·²¼ ¬±

Ú¿½» ͬ®»­­ô п·²ô ¿²¼ ×´´²»­­ò Ò»© DZ®µæ Ü»´¬¿ô ïççðò

��ò ɸ»®»ª»® DZ« Ù±ô ̸»®» DZ« ß®»æ Ó·²¼º«´²»­­ Ó»¼·¬¿¬·±² ·² Ûª»®§¼¿§ Ô·º»ò Ò»© DZ®µæ

ا°»®·±²ô ïççìò

Õ¿°´»¿«ô и·´·°ò ̸» ̸®»» з´´¿®­ ±º Æ»²ò Ì©»²¬§óº·º¬¸ ß²²·ª»®­¿®§ Û¼·¬·±²ò Ò»© DZ®µæ

ß²½¸±® Þ±±µ­ñܱ«¾´»¼¿§ô ïçèð ø¿ ®»ª·­»¼ ¿²¼ »¨°¿²¼»¼ »¼·¬·±² ±º ¬¸» ±®·¹·²¿´

°«¾´·­¸»¼ ¾§ Ö±¸² É»¿¬¸»®¸·´´ô ײ½òô ·² ïçêë÷ò

Õ¿¬¿¹·®·ô Ü¿·²·²ò DZ« Ø¿ª» ¬± Í¿§ ͱ³»¬¸·²¹æ Ó¿²·º»­¬·²¹ Æ»² ײ­·¹¸¬ò Û¼·¬»¼ ¾§ ͬ»ª»

Ø¿¹»²ò Þ±­¬±²æ ͸¿³¾¸¿´¿ô îðððò

Õ»®±«¿½ô Ö¿½µò ̸» ܸ¿®³¿ Þ«³­ò Ò»© DZ®µæ л²¹«·² Þ±±µ­ô ïçéê øº·®­¬ °«¾´·­¸»¼ ¾§

̸» Ê·µ·²¹ Ю»­­ô ïçëè÷ò

��ò Ѳ ¬¸» α¿¼ò Ò»© DZ®µæ л²¹«·² Þ±±µ­ô ïçéê øº·®­¬ °«¾´·­¸»¼ ¾§ Ê·µ·²¹ Ю»­­ô

ïçëé÷ò

Õ±®²º·»´¼ô Ö¿½µò ß Ð¿¬¸ ©·¬¸ Ø»¿®¬ò Ò»© DZ®µæ Þ¿²¬¿³ô ïççíò

Õ«¾±­»ô Ù§±³¿§ Óò Æ»² Õ±¿²­ò ݸ·½¿¹±æ Ø»²®§ λ¹²»®§ ݱ³°¿²§ô ïçéíò

Ô¿²¹»®ô Û´´»² Öò Ó·²¼º«´²»­­ò λ¿¼·²¹ô Óßæ ß¼¼·­±²óÉ»­´»§ô ïççðò

Ô¿®µ·²ô Ù»®·ò ͬ«³¾´·²¹ ̱©¿®¼ Û²´·¹¸¬»²³»²¬ò Þ»®µ»´»§æ Ý»´»­¬·¿´ ß®¬­ô ïççéò

Page 343: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ ß

íîî

Իʻ®¬ô Í«¦¿²²»ô ¿²¼ Ù¿®§ ӽݴ¿·²ô иòÜò ̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Þ®»¿µ·²¹ Þ¿¼

Ø¿¾·¬­ô Í»½±²¼ Û¼·¬·±²ò ײ¼·¿²¿°±´·­æ ß´°¸¿ Þ±±µ­ô îðððò

Ô«µô ݸ¿®´»­ øÔ« Õ�«¿² Ç$÷ò ̸» Í»½®»¬­ ±º ݸ·²»­» Ó»¼·¬¿¬·±²ò DZ®µ Þ»¿½¸ô Ó¿·²»æ

Í¿³«»´ É»·­»®ô ײ½òô ïçêç øº·®­¬ °«¾´·­¸»¼ ·² Û²¹´¿²¼ ·² ïçêì÷ò

Ó·¬½¸»´´ô ͬ»°¸»²ô ½±³°ò ¿²¼ »¼ò Ü®±°°·²¹ ß­¸»­ ±² ¬¸» Þ«¼¼¸¿æ ̸» Ì»¿½¸·²¹ ±º Æ»²

Ó¿­¬»® Í»«²¹ Í¿¸²ò Ò»© DZ®µæ Ù®±ª» Ю»­­ô ïçéêò

з®­·¹ô α¾»®¬ Óò Æ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º Ó±¬±®½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½»æ ß² ײ¯«·®§ ·²¬± Ê¿´«»­ò Ò»©

DZ®µæ É·´´·¿³ Ó±®®±© ¿²¼ ݱ³°¿²§ô ײ½òô ïçéìò

λ°­ô п«´ô ¿²¼ Ò§±¹»² Í»²¦¿µ·ò Æ»² Ú´»­¸ô Æ»² Þ±²»­æ ß Ý±´´»½¬·±² ±º Æ»² ¿²¼ Ю»óÆ»²

É®·¬·²¹­ò Þ±­¬±²æ Ì«¬¬´» Ы¾´·­¸·²¹ô ïçëéò

Í¿¼¼¸¿¬·­­¿ô Øò ß² ײ¬®±¼«½¬·±² ¬± Þ«¼¼¸·­³ò Ô±²¼±²æ Þ®·¬·­¸ Ó¿¸¿¾±¼¸· ͱ½·»¬§ô ÒòÜò

ͽ±¬¬ô Ü¿ª·¼ô ¿²¼ ̱²§ ܱ«¾´»¼¿§ò ̸» Û´»³»²¬­ ±º Æ»²ò α½µ°±®¬ô Óßæ Û´»³»²¬

Þ±±µ­ô ײ½òô ïççîò

ͳ·¬¸ô Ö»¿²ô »¼ò íêë Æ»²ò Í¿² Ú®¿²½·­½±æ Ø¿®°»®Í¿²Ú®¿²½·­½±ô ïçççò

��ò ̸» Þ»¹·²²»®�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Þ«¼¼¸·­³ò Ò»© DZ®µæ Þ»´´ ̱©»®ô îðððò

ͬò Ö¿³»­ô Û´¿·²»ò ̸» Í·³°´·½·¬§ λ¿¼»®ò Ò»© DZ®µæ ͳ·¬¸³¿®µô ïçççò

ͬò Ϋ¬¸ô Ü·¿²¿ô ¿²¼ η½¸¿®¼ ͬò Ϋ¬¸ò ̸» Í·³°´» Ù«·¼» ¬± Æ»² Þ«¼¼¸·­³ò Õ»²¬ô

Û²¹´¿²¼æ Ù´±¾¿´ Þ±±µ­ô ïççèò

ͬ®§µô Ô«½·»²ô ¿²¼ Ì¿µ¿­¸· ×µ»³±¬±ô ½±³°ò ¿²¼ ¬®¿²­ò Æ»²æ б»³­ô Ю¿§»®­ô Í»®³±²­ô

ß²»½¼±¬»­ô ײ¬»®ª·»©­ô Í»½±²¼ Û¼·¬·±²ò ݸ·½¿¹±æ Í©¿´´±© Ю»­­ô ïçèï ø±®·¹·²¿´´§

°«¾´·­¸»¼ ¾§ ܱ«¾´»¼¿§ ú ݱòô ײ½òô ·² ïçêí÷ò

Í«¦«µ·ô ͸«²®§«ò Æ»² Ó·²¼ô Þ»¹·²²»®�­ Ó·²¼ò λª·­»¼ »¼·¬·±²ò Ò»© DZ®µæ É»¿¬¸»®¸·´´ô

ïçççò

Ì®«²¹°¿ô ݸ*¹§¿³ò Ó»¼·¬¿¬·±² ·² ß½¬·±²ò Þ±­¬±²æ ͸¿³¾¸¿´¿ô ïççêò

É¿¬¬­ô ß´¿²ò Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ»¿¬ É¿§ò Þ±­¬±²æ ݸ¿®´»­ Ûò Ì«¬¬´» ݱòô ײ½òô ïççéò

Æ»² Ó¿­¬»® Õ»·¦¿²ò Ì®¿²­³·­­·±² ±º Ô·¹¸¬æ Æ»² ·² ¬¸» ß®¬ ±º Û²´·¹¸¬»²³»²¬ò Ì®¿²­´¿¬»¼ ¾§

̸±³¿­ Ý´»¿®§ò Í¿² Ú®¿²½·­½±æ Ò±®¬¸ б·²¬ Ю»­­ô ïççðò

Page 344: The complete idiots guide to Zen living

íîí

Ú«®¬¸»® λ¿¼·²¹

É»¾ Í·¬»­ß­ ´±²¹ ¿­ §±« ¿®» ­«®º·²¹ô §±« ³·¹¸¬ ¿­ ©»´´ ­«®º º±® ­·¬»­ ¬¸¿¬ »²½±«®¿¹» ¿²¼ ·²­°·®»

§±« ·² §±«® ¯«»­¬ º±® Æ»² ´·ª·²¹ò Ø»®» ¿®» ¿ º»© ©» ´±ª»æ

©©©ò¹»±½·¬·»­ò½±³ñ߬¸»²­ñﮬ¸»²±²ñêìêçñ³¿·²ò¸¬³´

ß­ Æ»² λ°´¿½»­ ¬¸» ×¼ ·­ ¿² ·²¬»®»­¬·²¹ ­·¬» ¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ¬¸» ´·²µ ¾»¬©»»² Æ»² ¿²¼

°­§½¸±´±¹§

©©©ò±¦»³¿·´ò½±³ò¿«ñ¢½¿ª»³¿²ñÝ®»¿¬·ª»ñ

Ý®»¿¬·ª·¬§ É»¾

©©©ò¼¿·´§¦»²ò½±³

Ü¿·´§ Æ»²

©©©ò¼¸¿®³¿²»¬ò±®¹ñ·²º±©»¾¦ò¸¬³´

ܸ¿®³¿Ò»¬�­ Æ»² Þ«¼¼¸·­¬ ײº±É»¾ô ¬¸» Ê·®¬«¿´ Ô·¾®¿®§ ±º Ѳ´·²» Æ»² Þ«¼¼¸·­¬

ß­­±½·¿¬·±²­ô Ó±²¿­¬»®·»­ ú Ю¿½¬·½» Ý»²¬»®­

©©©ò··¶²»¬ò±®ò¶°ñ·®·¦ñ·®·¦¸¬³´ñ·®·¦¸±³»ò¸¬³

Û´»½¬®±²·½ Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ Ö±«®²¿´ñ×Î×Ææ ̸» ײ¬»®²¿¬·±²¿´ λ­»¿®½¸ ײ­¬·¬«¬» ±º Æ»²

Þ«¼¼¸·­³ É»¾ ­·¬» ¸¿­ ²«³»®±«­ ´·²µ­ ¬± Þ«¼¼¸·­¬ ·²º±®³¿¬·±² ·²½´«¼·²¹ ©¸¿¬ ¬¸»§

½´¿·³ ·­ ¬¸» �´¿®¹»­¬ ½±´´»½¬·±² ±º Þ«¼¼¸·­¬ °®·³¿®§ ¬»¨¬ ³¿¬»®·¿´­ ±² ¬¸» ײ¬»®²»¬�

©©©ò·¾·¾´·±ò±®¹ñ¦»²ñº¿¯ò¸¬³´

Ú®»¯«»²¬´§ ¿­µ»¼ ¯«»­¬·±²­ øÚßÏ­÷ º®±³ ¿´¬ò¦»²

©©©òº®«¹¿´º¿³·´§²»¬©±®µò½±³

Ú®«¹¿´ Ú¿³·´§ Ò»¬©±®µ

¸±³»¬±©²ò¿±´ò½±³ñÜÍ·³°´»ñ´·²µ­ò¸¬³´

Ú®«¹¿´·¬§ ¿²¼ Í·³°´» Ô·ª·²¹ ´·²µ­

¹´©¿®²»®ò²¿®®±©¹¿¬»ò²»¬ñ¸¿·µ«

̸» Ø¿·µ« Ù¿¬»©¿§

©©©ò¼¿´¿·´¿³¿ò½±³

Ø·­ ر´·²»­­ ¬¸» ï쬸 Ü¿´¿· Ô¿³¿ ±º Ì·¾»¬ ¸¿­ ¸·­ ±©² É»¾ ­·¬»

©©©ò¸±±µ»¼ò²»¬ñ«­»®­ñª»®¼¿²¬ñ·²¼»¨ò¸¬³

Ѫ»®½±³·²¹ ½±²­«³»®·­³

¹´©¿®²»®ò²¿®®±©¹¿¬»ò²»¬ñ¸¿·µ«ñ¸µ«º®¿³»ò¸¬³´

̸» ͸·µ· ײ¬»®²»¬ Ø¿·µ« Í¿´±² ±º Ó¿¬­«§¿³¿ ˲·ª»®­·¬§

©©©ò­·³°´»´·ª·²¹ò²»¬

Í·³°´» Ô·ª·²¹ Ò»¬©±®µ

©©©ò¬®·½§½´»ò½±³

Ì®·½§½´»ò½±³æ ̸» Þ«¼¼¸·­¬ λª·»© ·­ ¬¸» É»¾ ­·¬» º±® ¬¸» ³±­¬ ©»´´óµ²±©² ±º

Þ«¼¼¸·­¬ ³¿¹¿¦·²»­ô ·²½´«¼»­ �Þ«¼¼¸·­¬ Þ¿­·½­� ¿²¼ �Ü¿·´§ ܸ¿®³¿�

Page 345: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ ß

íîì

©©©ò½·±´»µò½±³ñÉÉÉÊÔóÆ»²ò¸¬³´

Æ»² Þ«¼¼¸·­³ ÉÉÉ Ê·®¬«¿´ Ô·¾®¿®§

©©©ò®·¼»®ò»¼«ñ«­»®­ñ­«´»®ñ¦»²­¬±®§ñ¦»²­¬±®§ò¸¬³´

Æ»² ͬ±®·»­ ¬± Ì»´´ DZ«® Ò»·¹¸¾±® ­·¬» ½±²¬¿·²­ ³¿²§ º¿³±«­ Æ»² µ±¿²­ ¿²¼

¿²»½¼±¬»­�§±«�´´ °®±¾¿¾´§ ®»½±¹²·¦» ¿ º»©

©©©ò¦»²µ±ò±®¹

Æ»²µ± ײ¬»®²¿¬·±²¿´ô ¿² ·²¬»®²¿¬·±²¿´ µ§«¼± øÆ»² ¿®½¸»®§÷ ±®¹¿²·¦¿¬·±²

Page 346: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ Þ

¿­½»¬·½·­³ ̸» °®¿½¬·½» ±º ­»´ºó¼»°®·ª¿¬·±²ô ©¸·½¸ ½¿² ·²½´«¼» ¼±·²¹ ©·¬¸±«¬ °±­­»­ó

­·±²­ô º¿­¬·²¹ô ¹±·²¹ ©·¬¸±«¬ ­´»»°ô ¾»¹¹·²¹ô ¿²¼ »ª»² ­»´ºó·²º´·½¬»¼ °¿·²ò

Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ ß ³«½¸ó´»¹»²¼·¦»¼ º·¹«®» ©¸± ¬®¿ª»´»¼ ¬± ݸ·²¿ º®±³ ײ¼·¿ ¬±

­°®»¿¼ ¬¸» ©±®¼ ±º Þ«¼¼¸·­³ò Ø» ·­ «­«¿´´§ ®»°®»­»²¬»¼ ¿­ ¿ ­½±©´·²¹ º·¹«®» ©·¬¸ ¿

´±²¹ô ¸±±µ»¼ ²±­» ¿²¼ ©¿­ µ²±©² ¿­ ¬¸» ¾´«»ó»§»¼ ¼»³±² ¾»½¿«­» ¸·­ ß®§¿² ¿°°»¿®ó

¿²½» ¿²¼ ¾´«» »§»­ ©»®» ¿² ±¼¼·¬§ ·² ݸ·²¿ò

¾±¼¼¸·­¿¬¬ª¿ ͱ³»±²» ©¸± ¼»ª±¬»­ ¸·­ ±® ¸»® ´·º» ¬± »²¼·²¹ ¬¸» ­«ºº»®·²¹ ¿²¼ ¿·¼ó

·²¹ ¬¸» »²´·¹¸¬»²³»²¬ ±º ¿´´ ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ò ײ ½´¿­­·½¿´ Þ«¼¼¸·­³ô ¾±¼¸·­¿¬¬ª¿­ ­«½¸

¿­ Õ«¿² Ç·² ø�Õ¿²²±²� ·² Ö¿°¿²»­»÷ ¿®» ­·³·´¿® ¬± ¹±¼­ ¿²¼ ¹±¼¼»­­»­ô ¿°°»¿®·²¹ ±½ó

½¿­·±²¿´´§ ¬± ¸«³¿²­ ·² ²»»¼ò ß Þ«¼¼¸·­¬ ©¸± ³¿µ»­ ¿ º±®³¿´ ½±³³·¬³»²¬ ¬± ¬¸»

´·º» ±º ¿ ¾±¼¸·­¿¬¬ª¿ ©·´´ ª±© ¬± º±´´±© ½»®¬¿·² ¾±¼¸·­¿¬¬ª¿ °®»½»°¬­ ·² ¿ º±®³¿´ ½»®»ó

³±²§ò

¾±¼¼¸·­¿¬¬ª¿ °®»½»°¬­ ̸»­» ¿®» °®»½»°¬­ ¬¸» ´±²¹ó°®¿½¬·½·²¹ Æ»² °®¿½¬·¬·±²»® º±®ó

³¿´´§ ½±³³·¬­ ¬± ·² ¿² ±ºº·½·¿´ ½»®»³±²§ò ̸»§ »³¾±¼§ ¬¸» ­°·®·¬ ¿²¼ ª¿´«»­ ±º Þ«¼ó

¼¸·­³ò ̸» °®»½»°¬­ ¿®» ï÷ ¾» ±²» ©·¬¸ ¬¸» Þ«¼¼¸¿å î÷ ¾» ±²» ©·¬¸ ¬¸» ¼¸¿®³¿å í÷ ¾»

±²» ©·¬¸ ¬¸» ­¿²¹¸¿å ì÷ ¼±²�¬ ¼± »ª·´å ë÷ ¼± ¹±±¼å ê÷ ¼± ¹±±¼ º±® ±¬¸»®­å é÷ ¼±²�¬ µ·´´å

è÷ ¼±²�¬ ­¬»¿´å ç÷ ¼±²�¬ ³·­«­» ­»¨å ïð÷ ¼±²�¬ ´·»å ïï÷ ¼±²�¬ ¾»½±³» ·²¬±¨·½¿¬»¼å ïî÷

¼±²�¬ °«¬ ±¬¸»® °»±°´» ¼±©²å ïí÷ ¼±²�¬ ½±²­·¼»® §±«®­»´º ¿¾±ª» ¿²§±²» ±® ¾´¿³» ¿²§ó

±²»å ïì÷ ¼±²�¬ ¾» ­¬·²¹§å ïë÷ ¼±²�¬ ¾»½±³» ¿²¹®§å ïê÷ ¼±²�¬ °«¬ ¼±©² ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ¬¸»

¼¸¿®³¿ô ±® ¬¸» ­¿²¹¸¿ò

ݸ�¿² ̸» ݸ·²»­» ¬»®³ º±® ³»¼·¬¿¬·±² ¿²¼ º±® ¬¸» ¬§°» ±º Þ«¼¼¸·­³ ¬¸¿¬ ·­ �Æ»²�

·² Ö¿°¿²»­»ò

½¸· µ«²¹ ß² ¿²½·»²¬ ­§­¬»³ ±º ³±ª»³»²¬­ ¿²¼ ±¬¸»® °®¿½¬·½»­ ¼»­·¹²»¼ ¬± ³¿¨·ó

³·¦» ¬¸» º´±© ±º »²»®¹§ ±® ½¸· ·² ¬¸» ¾±¼§ º±® ¹®»¿¬»® °¸§­·½¿´ô ³»²¬¿´ô ¿²¼ ­°·®·¬«¿´

¸»¿´¬¸ò

½±­³·½ ³«¼®¿ ̸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ ¦¿¦»² ¸¿²¼ °±­·¬·±²ô ·² ©¸·½¸ ¬¸» ¼±³·²¿²¬ ¸¿²¼

½®¿¼´»­ ¬¸» ±¬¸»® ¸¿²¼ ¶«­¬ ¾»´±© ¬¸» ²¿ª»´ ©·¬¸ ¬¸«³¾­ ³»»¬·²¹ ¬± º±®³ ¿² ±ª¿´

­¸¿°»ò

Ù´±­­¿®§

Page 347: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ Þ

íîê

¼¸¿®³¿ Ì®«¬¸ô ±® ¬®«¬¸ ¿­ ®»¿´·¦»¼ ¾§ ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô ±® ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ¬»¿½¸·²¹­ ¿¾±«¬

¬¸·­ ¬®«¬¸ ø±® ¿´´ ¬¸®»»÷ò

¼¸§¿²¿ ̸» Í¿²­µ®·¬ ¬»®³ º±® �³»¼·¬¿¬·±²ò�

Ü·¿³±²¼ Í«¬®¿ Ѳ» ±º ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ ø©®·¬¬»² ¼±©² ³¿²§ §»¿®­

¿º¬»® ¬¸» ©±®¼­ ©»®» ¿½¬«¿´´§ ­°±µ»²÷ô »¨°±«²¼·²¹ «°±² ¬¸» ¼·¿³±²¼ó¸¿®¼ »¼¹» ±º

»³°¬·²»­­ ¬¸¿¬ ½¿² º·²¿´´§ ½«¬ ¬¸®±«¹¸ ¼»´«­·±²ô ´»¿¼·²¹ ¬± »²´·¹¸¬»²³»²¬ò ײ ³¿²§

Æ»² ½±³³«²·¬·»­ô ¬¸» Ü·¿³±²¼ Í«¬®¿ ¿²¼ ±¬¸»® ­«¬®¿­ ­«½¸ ¿­ ¬¸» Ø»¿®¬ Í«¬®¿ ¿²¼

¬¸» д¿¬º±®³ Í«¬®¿ô ¿®» ®»½·¬»¼ô ½¸¿²¬»¼ô ¿²¼ñ±® ­¬«¼·»¼ ¿²¼ ½±²¬»³°´¿¬»¼ò

¼±µ«­¿² ß °®·ª¿¬» ³»»¬·²¹ ¾»¬©»»² ¿ ­¬«¼»²¬ ¿²¼ ¿ Æ»² ¬»¿½¸»®ô º±® ¬¸» ­¬«¼»²¬ ¬±

¿­µ ¯«»­¬·±²­ô ®»½»·ª» »²½±«®¿¹»³»²¬ô ±® °®»­»²¬ ¬¸» ¿²­©»® ¬± ¿ µ±¿²ò

¼«µµ¸¿ Í«ºº»®·²¹ ±®ô ³±®» ¹»²»®¿´´§ô ¬¸¿¬ ¼»»° º»»´·²¹ ±º ¼·­½±³º±®¬ô ¼·­­¿¬·­º¿½ó

¬·±²ô ®»­¬´»­­²»­­ô «²º«´º·´´»¼ ¼»­·®»ô ¿²¼ ©¿²¬ ¬¸¿¬ ­± ±º¬»² ½¸¿®¿½¬»®·¦»­ ¸«³¿² »¨·­ó

¬»²½»ò

Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ ̸» ­«¾­¬¿²½» ±º Þ«¼¼¸·­³�­ º±«®¬¸ ²±¾´» ¬®«¬¸ô ½±²­·­¬·²¹ ±º

¹«·¼»´·²»­ º±® °«®°±­»º«´ ´·ª·²¹ ¬¸¿¬ ©·´´ ¸»´° °¿ª» ¬¸» ©¿§ ¬± ¬¸» ®»´»¿­» º®±³ ­«ºº»®ó

·²¹æ ®·¹¸¬ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ô ®·¹¸¬ ¬¸±«¹¸¬ô ®·¹¸¬ ­°»»½¸ô ®·¹¸¬ ¿½¬·±²ô ®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ô

®·¹¸¬ »ºº±®¬ô ®·¹¸¬ ³·²¼º«´²»­­ô ¿²¼ ®·¹¸¬ ½±²½»²¬®¿¬·±²ò

Ú·ª» Ю»½»°¬­ ̸» Þ«¼¼¸¿�­ º·ª» ¹«·¼»´·²»­ º±® ´·ª·²¹ ¿ ½±³°¿­­·±²¿¬» ´·º»æ °®¿½¬·½ó

·²¹ ²±²ª·±´»²½»ô ½«´¬·ª¿¬·²¹ ´±ª·²¹ µ·²¼²»­­ô ®»º«­·²¹ ¬± »²¹¿¹» ·² ­»¨«¿´ ³·­½±²ó

¼«½¬ô ­°»¿µ·²¹ ±²´§ ©±®¼­ ±º ¬®«¬¸ ¿²¼ µ·²¼²»­­ô ¿²¼ ®»º«­·²¹ ¬± ±ª»®·²¼«´¹» ·² º±±¼ô

¼®·²µô ±® ¬¸» ¿½½«³«´¿¬·±² ±º °±­­»­­·±²­ò

Ú±«® Ò±¾´» Ì®«¬¸­ ̸» ¸»¿®¬ ±º ¬¸» ¼¸¿®³¿ô ±® ¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ¬»¿½¸·²¹ô ¬¸»­» Ú±«®

Ò±¾´» Ì®«¬¸­ ­¬¿¬» ¬¸¿¬æ ï÷ ¬± ¾» ¸«³¿² ·­ ¬± »¨°»®·»²½» ¼«µµ¸¿ô ±® ­«ºº»®·²¹å î÷ ­«ºó

º»®·²¹ ·­ ½¿«­»¼ ¾§ ¼»­·®» º±® ±® ¿¬¬¿½¸³»²¬ ¬± ·³°»®³¿²»²¬ ¬¸·²¹­ ¿¬ ¬¸» »¨°»²­» ±º

¬¸» µ²±©´»¼¹» ±º ¬®«¬¸å í÷ ­«ºº»®·²¹ ½¿² ¾» »´·³·²¿¬»¼ ¾§ ¬¸» »´·³·²¿¬·±² ±º ¼»­·®»å

ì÷ ¼»­·®» ½¿² ¾» »´·³·²¿¬»¼ ¬¸®±«¹¸ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º ¬¸» Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ò øÍ»» �Û·¹¸¬º±´¼

п¬¸ò�÷

¸¿·µ« ß º±®³ ±º Ö¿°¿²»­» °±»¬®§ ½±²¬¿·²·²¹ ø¬®¿¼·¬·±²¿´´§÷ ¬¸®»» ´·²»­ ±º º·ª»ô ­»ª»²ô

¿²¼ º·ª» ­§´´¿¾´»­ »¿½¸ò Ø¿·µ«­ ¿®» ³»¿²¬ ¬± ¾» ¼·®»½¬ »¨°®»­­·±²­ ±º »¨°»®·»²½»ô ©·¬¸

´·¬¬´»ô ·º ¿²§ô ®»´·¿²½» ±² ´·¬»®¿®§ ¼»ª·½»­ ´·µ» ­·³·´»­ ¿²¼ ³»¬¿°¸±®­ ø½±³°¿®·²¹ ­±³»ó

¬¸·²¹ ¬± ­±³»¬¸·²¹ »´­»÷ò

¸¿´º ´±¬«­ °±­» ß ´»­­ ¿¼ª¿²½»¼ ³»¼·¬¿¬·ª» ­·¬¬·²¹ °±­·¬·±² ¬¸¿² ¬¸» ´±¬«­ °±­»å §±«

°´¿½» ±²» º±±¬ ±² ¬±° ±º ¬¸» ±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ ¿²¼ ¬¸» ±¬¸»® º±±¬ «²¼»® ·¬­ ±°°±­·¬»

¬¸·¹¸ò

Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹ °±­» ̸» ¬®¿¼·¬·±²¿´ ³»¼·¬¿¬·±² °±­¬«®» ·² Ö¿°¿²å ·² ¬¸·­ °±­» ¬¸»

³»¼·¬¿¬±® ­·¬­ ±² ¸·­ ±® ¸»® ¸»»´­ ©·¬¸ ¿ ½«­¸·±² ¾»¬©»»² ¬¸» º»»¬ ¬± ­·¬ ±²ò

µ¿®³¿ ß´­± ½¿´´»¼ µ¿³³¿ô µ¿®³¿ ·­ ¿ Í¿²­µ®·¬ ¬»®³ º±® ¬¸» «²·ª»®­¿´ ´¿© ±º ½¿«­»

¿²¼ »ºº»½¬ò Ûª»®§¬¸·²¹ ¬¸¿¬ ¸¿°°»²­ ·­ ¾¿´¿²½»¼ ¾§ ¿² »ºº»½¬ô »·¬¸»® ·² ¬¸·­ ´·º» ±®

¬¸» ²»¨¬ò Õ¿®³¿ ·­²�¬ °«²·­¸³»²¬ º±® ¾¿¼ ¾»¸¿ª·±® ±® ®»©¿®¼ º±® ¹±±¼ ¾»¸¿ª·±®ò

Page 348: The complete idiots guide to Zen living

íîé

Ù´±­­¿®§

ײ Þ«¼¼¸·­³ô ¬¸»®» ·­ ²± ±²» ¬± °«²·­¸ ±® ®»©¿®¼ §±«ò ײ­¬»¿¼ô µ¿®³¿ ¹·ª»­ §±« ¬¸»

°±©»® ¬± ½®»¿¬» ¿²¼ ¼»¬»®³·²» §±«® ±©² ¼»­¬·²§ ¬¸®±«¹¸ §±«® ¿½¬·±²­ò

µ»²­¸± ß Ö¿°¿²»­» ©±®¼ º±® ¿² »²´·¹¸¬»²³»²¬ »¨°»®·»²½»ô ±® ¿² »¨°»®·»²½» ±º ­»´ºó

®»¿´·¦¿¬·±²ô ­±³»¬·³»­ «­»¼ ·²¬»®½¸¿²¹»¿¾´§ ©·¬¸ ¬¸» ¬»®³­ ²·®ª¿²¿ ¿²¼ ­¿¬±®·ò øÍ»»

²·®ª¿²¿ ¿²¼ ­¿¬±®·ò÷

µ·²¸·² É¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ©¸·½¸ ½¿² ¾» °®¿½¬·½»¼ ·²¼·ª·¼«¿´´§ ±®ô ·² ¬¸» ½±²¬»¨¬

±º ¿ ¦»²¼±ô ·² ¿ ¹®±«° ©·¬¸ »ª»®§±²» ©¿´µ·²¹ ·² ¿ ½·®½´»ò Õ·²¸·² ·­ ±º¬»² «­»¼ ·² ¿´¬»®ó

²¿¬·±² ©·¬¸ ¦¿¦»² ¼«®·²¹ ´±²¹ °»®·±¼­ ±º ³»¼·¬¿¬·±²ò ײ µ·²¸·²ô ¬¸» ³·²¼ ¼±»­ ¶«­¬

©¸¿¬ ·¬ ¼±»­ ·² ¦¿¦»²ò ׬ ·­ ±²´§ ¬¸» ¾±¼§ ¬¸¿¬ ¼±»­ ­±³»¬¸·²¹ ¼·ºº»®»²¬ò

µ±¿²­ ×´´±¹·½¿´ ­½»²¿®·±­ ±® ¯«»­¬·±²­ ³»¿²¬ ¬± ¾» ½±²­·¼»®»¼ «²¬·´ ¬¸» ³·²¼ ³¿µ»­

¿ ´»¿° °¿­¬ ´±¹·½ ¬± «²¼»®­¬¿²¼ ¬¸» µ±¿² ¿¬ ¿ ¸·¹¸»® ´»ª»´ò ̸» ³±­¬ º¿³±«­ µ±¿² ·²

¬¸» É»­¬ ·­ ¬¸» �±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹� µ±¿²æ DZ« ½¿² ¸»¿® ¬¸» ­±«²¼ ±º ¬©± ¸¿²¼­

©¸»² ¬¸»§ ½´¿° ¬±¹»¬¸»®ò ɸ¿¬ ·­ ¬¸» ­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹á

µ«²¼¿´·²· Э§½¸±­°·®·¬«¿´ »²»®¹§ º±®½» ·² ¬¸» ¾±¼§ ¬¸¿¬ ½¿² ¾» ®»´»¿­»¼ ¿²¼ «¬·´·¦»¼

¬¸®±«¹¸ ½»®¬¿·² ¬»½¸²·¯«»­ò

µ§«¼± ̸» ¿²½·»²¬ Ö¿°¿²»­» ©¿§ ±º ¬¸» ¾±© ¿²¼ ¿®®±©ô ¿ ­°·®·¬«¿´ »¨»®½·­» ¼»­·¹²»¼

¬± ¬»¿½¸ ¬¸» ¿®½¸»® ¬¸¿¬ ¾±©ô ¿®®±©ô ¬¿®¹»¬ô ¿²¼ ¿®½¸»® ¿®» ¿´´ ±²»ò ɸ»² ¬¸·­ ®»¿´·¦¿ó

¬·±² ·­ ¿½¸·»ª»¼ô ¬¸» ¿®®±© ©·´´ ¿´©¿§­ ¸·¬ ¬¸» ¬¿®¹»¬ò

Ô·²ó½¸· ̸» ݸ·²»­» ©±®¼ º±® ¬¸» ¾®¿²½¸ ±º Æ»² øݸ�¿²÷ ½¿´´»¼ 粦¿· ·² Ö¿°¿²ò

´±¬«­ °±­» ß² ¿²½·»²¬ §±¹¿ñ³»¼·¬¿¬·±² °±­» ¬¸¿¬ ·­ ³»¿²¬ ¬± ³·³·½ ¬¸» °»®º»½¬·±²

±º ¬¸» ´±¬«­ º´±©»®ô °®±ª·¼·²¹ ¿ ­¬¿¾´»ô ­±´·¼ °±­·¬·±² º±® ³»¼·¬¿¬·±²ò Í·¬ ½®±­­ó´»¹¹»¼

¿²¼ °´¿½» »¿½¸ º±±¬ ±² ¬±° ±º ¬¸» ±°°±­·¬» ¬¸·¹¸ò

³¿²¼¿´¿ ß ½·®½«´¿®ô ¹»±³»¬®·½ ¼»­·¹² ¬¸¿¬ ¼®¿©­ ¬¸» »§» ¬± ·¬­ ½»²¬»®ô ¼»­·¹²»¼ ¿­ ¿

º±½«­ º±® ³»¼·¬¿¬·±²ò

³¿²¬®¿ ß ­±«²¼ô ©±®¼ô ±® ©±®¼­ ½¸¿²¬»¼ ¼«®·²¹ ³»¼·¬¿¬·±² ¿­ ¿ °±·²¬ ±º º±½«­ ¿²¼

¬± »ª±µ» ½»®¬¿·² »²»®¹·»­ ·² ¬¸» ¾±¼§ò

³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ß ­§­¬»³ ±º ½±³¾¿¬ ¬»½¸²·¯«»­ ¼¿¬·²¹ ¾¿½µ ¬¸±«­¿²¼­ ±º §»¿®­ ¿²¼

½±³·²¹ ±«¬ ±º ³¿²§ ½«´¬«®»­ò ͱ³» ¼»º·²» ¬¸» ³¿®¬·¿´ ¿®¬­ ¿­ ³»²¬¿´ ¿²¼ °¸§­·½¿´

³»¬¸±¼­ º±® ­»´ºó¼»º»²­» ¿²¼ ±ºº»²­»ô «²¿®³»¼ ±® ©·¬¸ ©»¿°±²­ò Ѭ¸»®­ ½´¿·³ ³¿®¬·¿´

¿®¬­ ¿®» °®·³¿®·´§ ­°·®·¬«¿´ »¨»®½·­»­ ¬¸¿¬ ¿´­± ©±®µ º±® ½±³¾¿¬ ·º ²»½»­­¿®§ò Ó¿®¬·¿´

¿®¬­ °±°«´¿® ¬±¼¿§ ·²½´«¼» ¬¿» µ©±² ¼±ô µ¿®¿¬»ô ¶«¼±ô ¿·µ·¼±ô ¿²¼ ¬¿· ½¸· ½¸«¿²ò

²·®ª¿²¿ ß Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ ³»¿²·²¹ �»¨¬·²½¬·±²ô� ®»º»®®·²¹ ¬± »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¼«» ¬±

¬¸» ´·¾»®¿¬·±² ±® ®»´»¿­» º®±³ ¬¸» ½§½´» ±º ¼»¿¬¸ ¿²¼ ®»¾·®¬¸ò ͱ³»¬·³»­ «­»¼ ·²¬»®ó

½¸¿²¹»¿¾´§ ©·¬¸ ¬¸» ¬»®³­ ­¿¬±®· ¿²¼ µ»²­¸±ò

粦¿· Ý¿´´»¼ Ô·²ó½¸· ·² ݸ·²»­»ô ¬¸·­ ¾®¿²½¸ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ ©¿­ ¾®±«¹¸¬ ¬±

Ö¿°¿² ¾§ Æ»² ³¿­¬»® Û·­¿· ¿²¼ »³°¸¿­·¦»­ ¬¸» °®¿½¬·½» ±º µ±¿²­ò

­¿³­¿®¿ ß Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ º±® »ª»®§¼¿§ ´·º» ·² ¬¸» °¸»²±³»²¿´ ©±®´¼ò Ì»½¸²·½¿´´§ô ·¬

®»º»®­ ¬± ¬¸» ­«½½»­­·±² ±º ¾·®¬¸­ ¿²¼ ®»¾·®¬¸­ ¾»º±®» ¬¸» ®»´»¿­» º®±³ ¬¸·­ ½§½´» ¬¸¿¬

Page 349: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ Þ

íîè

½±³»­ ±«¬ ±º ¬¸» ¿¬¬¿·²³»²¬ ±º ²·®ª¿²¿ò Ю¿½¬·½¿´´§ô ¬¸» ©±®¼ ·­ ±º¬»² «­»¼ ¬± ®»º»® ¬±

¬¸» ¼¿·´§ »¨·­¬»²½» ±² »¿®¬¸ò

­¿³«®¿· Ó»³¾»®­ ±º ¬¸» Ö¿°¿²»­» ©¿®®·±® ½´¿­­ô ·²º´«»²¬·¿´ ·² Ö¿°¿²»­» ½«´¬«®» º±®

³±®» ¬¸¿² ïôðð𠧻¿®­ò ̸» Í¿³«®¿· ½´¿­­ ¼·­¿°°»¿®»¼ ·² Ö¿°¿² ·² ¬¸» ²·²»¬»»²¬¸ ½»²ó

¬«®§ò Í¿³«®¿· ©»®» º¿³±«­ º±® ¬¸»·® ­©±®¼­³¿²­¸·°ò

­¿²¹¸¿ ̸» ½±³³«²·¬§ ±º »·¬¸»® Þ«¼¼¸·­¬­ ±® ±¬¸»® ´·µ»ó³·²¼»¼ °»±°´» ©¸± °®¿½ó

¬·½» ³»¼·¬¿¬·²¹ ¬±¹»¬¸»®ô ±® ±² ¿ ©·¼»® ­½¿´»ô ±º ¿´´ ­»²¬·»²¬ ¾»·²¹­ô ©¸± ¿®» »­­»²ó

¬·¿´´§ ±²»ò

­¿¬±®· ß Ö¿°¿²»­» ©±®¼ º±® »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¿­ »¨°»®·»²½»¼ ¾§ ¬¸» Þ«¼¼¸¿å ¿ ½±³°®»ó

¸»²­·±² ±º ¬¸» «²·¬§ ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ò ͱ³»¬·³»­ «­»¼ ·²¬»®½¸¿²¹»¿¾´§ ©·¬¸ ¬¸» ¬»®³­

²·®ª¿²¿ ¿²¼ µ»²­¸±ò

­»­­¸·² ß °»®·±¼ ±º ·²¬»²­» °®¿½¬·½» ø¬§°·½¿´´§ ¿ ©»»µ ±® ¬©±÷ô ©·¬¸ ´±²¹ ­»­­·±²­ ±º

¦¿¦»²ô ¿­ ±²» ³·¹¸¬ »¨°»®·»²½» ±² ¿ Æ»² ®»¬®»¿¬ò

­¸¿ª¿­¿²¿ ̸» Í¿²­µ®·¬ ©±®¼ º±® ½±®°­» °±­»ò ׬ ·­ ¿ ³»¼·¬¿¬·ª» §±¹¿ ®»´¿¨¿¬·±² °±­»

¬¸¿¬ ·²ª±´ª»­ ´§·²¹ ±² §±«® ¾¿½µ ±² ¬¸» º´±±® ·² ¬±¬¿´ ®»´¿¨¿¬·±²ò

Í·¼¼¸¿®¬¸¿ Ù¿«¬¿³¿ ͱ³»¬·³»­ ­°»´´»¼ Í·¼¼¸¿¬¬¸¿ Ù±¬¿³¿ô ¬¸·­ °®·²½» ¾±®² ±º

ײ¼·¿�­ ©¿®®·±® ½´¿­­ ¿¾±«¬ º·ª» ½»²¬«®·»­ ¾»º±®» ¬¸» ¾·®¬¸ ±º ݸ®·­¬ ©¿­ ¬¸» ³¿² ©¸±

»ª»²¬«¿´´§ ¿¬¬¿·²»¼ »²´·¹¸¬»²³»²¬ ¿²¼ ¾»½¿³» µ²±©² ¿­ Þ«¼¼¸¿ò

Í·¨¬¸ אַ·¿®½¸ Ò¿³»¼ Ø«·ó²»²¹ô ¬¸» Í·¨¬¸ אַ·¿®½¸ ©¿­ ݸ�¿² Þ«¼¼¸·­³�­ º·²¿´

°¿¬®·¿®½¸ ¿²¼ ¬¸» ³±­¬ ·²º´«»²¬·¿´ ·²¼·ª·¼«¿´ ±² Þ«¼¼¸·­³�­ ³¿²·º»­¬¿¬·±² ·² ݸ·²¿ò

ͱ¬± Æ»² Ý¿´´»¼ Ì­�¿±ó¬«²¹ ·² ݸ·²»­»ô ¬¸·­ ¾®¿²½¸ ±º Æ»² Þ«¼¼¸·­³ ©¿­ ¾®±«¹¸¬ ¬±

Ö¿°¿² ¾§ Æ»² ³¿­¬»® ܱ¹»² ¿²¼ »³°¸¿­·¦»­ ­·´»²¬ ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò

¬�­±ó½¸«¿² ̸» ݸ·²»­» ©±®¼ º±® ¦¿¦»²ô ±® ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò

¬¿· ½¸· ½¸«¿² ̸» ¿²½·»²¬ ¿®¬ ±º ¬¿· ½¸· ½¸«¿²ô ©¸·½¸ ·­ ¾¿­»¼ ·² ¬¸» »ª»² ³±®»

¿²½·»²¬ ¿®¬ ±º ½¸· µ«²¹ô ½±²­·­¬­ ±º ½±³¾¿¬ ³±ª»³»²¬­ ¬¸¿¬ ³¿¨·³·¦» ¬¸» º´±© ±º

»²»®¹§ô ±® ½¸·ô ·² ¬¸» ¾±¼§ò ̱¼¿§ô ¬¿· ½¸· ½¸«¿² ø­±³»¬·³»­ ½¿´´»¼ ¬¿· ½¸·÷ ·­ ©·¼»´§

°®¿½¬·½»¼ ¿®±«²¼ ¬¸» ©±®´¼ º±® ·¬­ ¸»¿´¬¸ ¾»²»º·¬­ ®¿¬¸»® ¬¸¿² ¿­ ¿ ³¿®¬·¿´ ¿®¬ò

Ì¿± ͱ³»¬·³»­ ¬®¿²­´¿¬»¼ ¿­ �¬¸» É¿§ô� ¬¸» Ì¿± ·­ ¬¸» ݸ·²»­» ©±®¼ º±® ¬¸» «²·ª»®ó

­¿´ °®·²½·°´» ¬¸¿¬ ¿´´±©­ ¿´´ ¬¸·²¹­ ¬± ¾» ¿²¼ ¬¸®·ª»ô »ºº±®¬´»­­´§ ¿²¼ ·² ¬¸»·® ²¿¬«®¿´

­¬¿¬»ò

Ì¿±·­³ ß Ý¸·²»­» °¸·´±­±°¸§ ¿²¼ ®»´·¹·±«­ ­§­¬»³ »³°¸¿­·¦·²¹ »ºº±®¬´»­­ ¿½¬·±²ô

­·³°´·½·¬§ô ³·²¼º«´²»­­ô ¿²¼ º±´´±©·²¹ ¬¸» Ì¿± ø­±³»¬·³»­ ¬®¿²­´¿¬»¼ ¿­ �¬¸» É¿§�÷ô

¿²¼ ¿² ·²º´«»²¬·¿´ ½±²¬®·¾«¬±® ¬± ¬¸» Æ»² ¾®¿²½¸ ±º Þ«¼¼¸·­³ò Ì¿±·­³�­ ¾»¹·²²·²¹­

¿®» ¿¬¬®·¾«¬»¼ ¬± ¸·­¬±®·½¿´ º·¹«®»­ Ô¿±ó¬¦«ô ©¸± ©®±¬» ¬¸» Ì¿± Ì» ݸ·²¹ô ¿²¼ ݸ«¿²¹ó

¬¦«ô ©¸± ©®±¬» ¬¸» ݸ«¿²¹ó¬¦«ò Þ±¬¸ ¬»¨¬­ »¨°´±®» ¿²¼ »¨°´¿·² Ì¿±·­³ ¿²¼ ©»®» ©®·¬ó

¬»² ¿®±«²¼ ¬¸» ¬¸·®¼ ½»²¬«®§ ÞòÝòÛò

Page 350: The complete idiots guide to Zen living

íîç

Ù´±­­¿®§

̸®»» Ì®»¿­«®»­ ̸» ¬¸®»» ®»­±«®½»­ Þ«¼¼¸·­¬­ ¸¿ª»ô ·² ©¸·½¸ ¬¸»§ ½¿² ¬¿µ» ®»º«¹»

¿²¼ º·²¼ ®»´·»ºæ ̸» Þ«¼¼¸¿ ¸·³­»´º ¿²¼ ¬¸» ²±¬·±² ¬¸¿¬ »ª»®§±²» ¸¿­ Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»å

¬¸» Þ«¼¼¸¿�­ ¬»¿½¸·²¹­ô ±® ¼¸¿®³¿ ¿²¼ ¬¸» ®»½±¹²·¬·±² ¬¸¿¬ ¬¸» ¬»¿½¸·²¹­ ®»º´»½¬ «´¬·ó

³¿¬» ¬®«¬¸å ¿²¼ ¬¸» Þ«¼¼¸·­¬ ½±³³«²·¬§ô ±® ­¿²¹¸¿ò

Ì­�¿±ó¬«²¹ ̸» ݸ·²»­» ©±®¼ º±® ¬¸» ¾®¿²½¸ ±º Æ»² øݸ�¿²÷ ½¿´´»¼ ͱ¬± ·² Ö¿°¿²ò

¦¿¾«¬±² ß ®»½¬¿²¹«´¿® ³¿¬ ±® ½«­¸·±² ¬§°·½¿´´§ «­»¼ ·² ¿ ³»¼·¬¿¬·±² ¸¿´´ô ¿¬ ®»ó

¬®»¿¬­ô ±® ·º §±« °«®½¸¿­» §±«® ±©²ô ·² ¿² ¿¬ó¸±³» ¦¿¦»² °®¿½¬·½»ò ̸» ¦¿¾«¬±² ¹±»­

«²¼»® ¬¸» ­³¿´´ ®±«²¼ ¦¿º«ô ±® ­·¬¬·²¹ ½«­¸·±²ò

¦¿º« ̸» º«´´ô ­³¿´´ ®±«²¼ ½«­¸·±² °´¿½»¼ ±² ¬±° ±º ¬¸» ¦¿¾«¬±² ¿²¼ «­»¼ ¿­ ¿ ­»¿¬

¼«®·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò

¦¿¦»² ̸» Ö¿°¿²»­» ©±®¼ º±® ­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ò Æ¿ ³»¿²­ �¬± ­·¬� ¿²¼ Æ»² ³»¿²­

�³»¼·¬¿¬·±²ò� ̸» ݸ·²»­» ©±®¼ º±® �¦¿¦»²� ·­ Ì�­±ó½¸«¿²ò

Æ»² ̸» Ö¿°¿²»­» ©±®¼ º±® ³»¼·¬¿¬·±²ô ²±¬ ·² ¬¸» ­»²­» ±º ¬¸» ½±²¬»³°´¿¬·±² ±º

­±³»¬¸·²¹ô ¾«¬ ¿­ ¿ ³±¼» ±º »¨·­¬·²¹ ø©¸»¬¸»® ­·¬¬·²¹ô ©¿´µ·²¹ô ±® ±¬¸»®©·­» ¹±·²¹

¿¾±«¬ §±«® ¼¿§÷ ©·¬¸±«¬ ¿²§ ¹±¿´ ±® «´¬»®·±® ³±¬·ª» ·² ©¸¿¬ ß´¿² É¿¬¬­ô ·² ¸·­ ̸»

É¿§ ±º Æ»²ô ½¿´´­ �«²·º·»¼ ±® ±²»ó°±·²¬»¼ ¿©¿®»²»­­ò� ܸ§¿²¿ ·² Í¿²­µ®·¬ ¿²¼ ݸ�¿²

·² ݸ·²»­»ô ¬¸» ¬»®³ ±®·¹·²¿¬»¼ ·² ײ¼·¿ ø©·¬¸ Þ«¼¼¸·­³÷ò

¦»²¼± ß Æ»² ³»¼·¬¿¬·±² ¸¿´´ò Ó¿²§ ´¿®¹»® ½·¬·»­ ¸¿ª» ¦»²¼±­ ©¸»®» °»±°´» ½¿²

½±³» ¬± °®¿½¬·½» ¦¿¦»² ¬±¹»¬¸»® ±® °¿®¬·½·°¿¬» ·² Æ»² ®»¬®»¿¬­ò Ý»®¬¿·² ®«´»­ ±º »¬·ó

¯«»¬¬» ¿²¼ º±®³ ¿®» ¬§°·½¿´´§ °®¿½¬·½»¼ ·² ¿ ¦»²¼±ò ̸»­» ª¿®§ ¿½½±®¼·²¹ ¬± ¼·ºº»®»²¬

Æ»² ¬®¿¼·¬·±²­ò

Page 351: The complete idiots guide to Zen living
Page 352: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ Ý

Ì»² Þ«´´­

̸» ï𠾫´´ °·½¬«®»­ ¿®» °¿®¬ ±º ¬¸» Æ»² ¬®¿¼·¬·±²ò Ó¿²§ ª»®­·±²­ »¨·­¬ô ¾«¬ ¬¸»§ ¿´´ ·´ó

´«­¬®¿¬» ¬¸» Æ»² °®±½»­­ «­·²¹ ¬¸» ¾«´´ ¿­ ¿ ­§³¾±´ º±® ¬¸» ¬®«¬¸ ©» ­»»µ�±® ¬¸·²µ ©»

²»»¼ ¬± ­»»�¿²¼ ¬¸» ³·²¼ ¬¸¿¬ »ª»²¬«¿´´§ °»®½»·ª»­ ¬®«¬¸ò

ïò Ú·®­¬ ©» ­»¿®½¸ º±® ¬¸» ¾«´´ ©» ¸¿ª» ´±­¬ò ɸ»®» ·­ ·¬á ɸ»®» ·­ ¬®«¬¸á É» º»»´

´±­¬ ¿²¼ ½¿²²±¬ º·²¼ ©¸¿¬ ©» ­»»µò É» µ²±© ­±³»¬¸·²¹ ·­ ³·­­·²¹ò

îò É» ­»» º±±¬°®·²¬­ÿ ß ­·¹²ÿ Í«¼¼»²´§ ©» º»»´ ©» ¸¿ª» ¿ ¼·®»½¬·±²ô ¿ ½´«» ¬± ©¸¿¬

©» ­»»µò É» ¹»¬ »¨½·¬»¼ò É» º»»´ ·²­°·®»¼ò

Page 353: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ Ý

ííî

íò É» ¹´·³°­» ¬¸» ¾«´´ô ¶«­¬ ±«¬ ±º ®»¿½¸ô ®«²²·²¹ ¿©¿§ò Þ«¬ ²±© ©» µ²±© ©¸¿¬

¼·®»½¬·±² ·¬ ¸¿­ ¹±²»ò É» ¸¿ª» ¼·®»½¬·±²ÿ É» º»»´ ±«® ­»¿®½¸ º±® ¬®«¬¸ ·­ º·²¿´´§

¹±·²¹ ­±³»©¸»®»ò

ìò É» º·²¼ ¬¸» ¾«´´ ¿²¼ ­»·¦» ·¬ò ׬ º·¹¸¬­ô ¿²¼ ·¬ ·­ ­¬®±²¹ò Þ«¬ ©» ´¿¾±® «²¬·´ ©»

¸¿ª» ­«¾¼«»¼ ·¬ò ߬ ´¿­¬ô ©» ¸¿ª» ¿°°®»¸»²¼»¼ ©¸¿¬ ©» ­»»µò Ó·²¼ ²± ´±²¹»®

³¿­¬»®­ «­ò É» ³¿­¬»® ±«® ±©² ³·²¼­ò

ëò Ñ«® »ºº±®¬­ ¸¿ª» °¿·¼ ±ººò É» ¬¿³» ¬¸» ¾«´´ ¿²¼ ­»½«®» ·¬ ©·¬¸ ¿ ®±°»ò Ѳ½» ¬¸»

¾«´´ ·­ ¬®¿·²»¼ô ·¬ ©±²�¬ ²»»¼ ¿ ®±°» ¿²§ ´±²¹»®ò Ñ«® ³·²¼­ ¿®» ½±²¬®±´´»¼ô

­»®»²»ô ¬¿³»¼ò

Page 354: The complete idiots guide to Zen living

ííí

Ì»² Þ«´´­

êò Ò±© ©» ¿®» ³¿­¬»® ±º ¬¸» ¾«´´ò É» ½´·³¾ ±² ·¬­ ¾¿½µ ¿²¼ ®·¼» ·¬ ¸±³»ô ¬®·«³ó

°¸¿²¬ÿ É» º»»´ ¿ ­»²­» ±º ¶±§ ¿²¼ °®·¼»ò ×­ ¬¸·­ ¬®«¬¸á ×­ ¬¸·­ »²´·¹¸¬»²³»²¬á

éò Ò±© ¬¸» ¾«´´ ·­ °«¬ ¿©¿§ ·² ·¬­ °»²ô ¿²¼ ©» ­·¬ ¿´±²»ô ¸¿°°§ô ¿¬ ¸±³»ò ̸» ®±°»ô

¾«´´ô ¿²¼ ­¬®«¹¹´» ¿®» º±®¹±¬¬»²ò É» ¿®» ½±²¬»²¬ò Ó·²¼ô ²±© ³¿­¬»®»¼ô ²± ´±²¹»®

·²¬»®º»®»­ ©·¬¸ ¬¸» °»®½»°¬·±² ±º ¬®«¬¸ò Þ«¬ ©¸¿¬ ·­ ¬®«¬¸á Ý¿² ©» ­»» ·¬ ²±©á

èò α°»ô ¾«´´ô »ª»² ±«®­»´ª»­ ¿®» º·²¿´´§ ¬®¿²­½»²¼»¼ò Ò±¬¸·²¹ ®»³¿·²­ô ±® »ª»®§ó

¬¸·²¹ô ¾»½¿«­» ¿´´ ·­ ±²»ò Ì®«¬¸ ¬¿µ»­ ±ª»®ò ׬ ¾»½±³»­ »ª»®§¬¸·²¹ô ¿²¼ »ª»®§ó

¬¸·²¹ ¾»½±³»­ ¬®«¬¸ò ̸»®» ·­ ²± ¾«´´ô ²± ®±°»ô ²± ­¬®«¹¹´»ô ²± ­»´ºò

Page 355: The complete idiots guide to Zen living

ß°°»²¼·¨ Ý

ííì

çò Í«¼¼»²´§ ©» °»®½»·ª» ¬¸» ±®·¹·² ±º ¿´´ ¬¸·²¹­ô ¸±© ©» ½¿³» ¬± ¾»ô ¸±© ¬¸» ¾«´´

¿²¼ ¬¸» ®±°» ½¿³» ¬± ¾»ô ©¸»®» ·¬ ¿´´ ¾»¹¿²ò ر© ³·­´»¼ ©» ¸¿ª» ¾»»²ÿ ̸» ¾«´´

©¿­ ²»ª»® ´±­¬ÿ ̸·­ô ¿¬ ´¿­¬ô ·­ ¬®«¬¸ò

ïðò Ò±© ©» ¿®» ¿¾´» ¬± ®»¬«®² ¬± ¬¸» ©±®´¼ô ³·²¹´» ©·¬¸ ±¬¸»®­ô ¾¿½µ ¬± ©±®µô ¾«¬

½¸¿²¹»¼ò É» ¿®» ²± ´±²¹»® ¼»´«¼»¼ò É» ¿®» ­·³°´§ ¸¿°°§ò É» ¿®» »²´·¹¸¬»²»¼ò

Page 356: The complete idiots guide to Zen living

ß

¿¾·´·¬§ ¬± »´·³·²¿¬»¼«µµ¸¿ ø±²» ±º º±«®²±¾´» ¬®«¬¸­÷ô îð

¿½µ²±©´»¼¹³»²¬±º º»»´·²¹­ô ïêç

·¹²±®·²¹ §±«® º»»´ó·²¹­ô ïéð

±¾­»­­·²¹ ±ª»® §±«®º»»´·²¹­ô ïéð

±º ¬¸±«¹¸¬­ô ïéï³±²µ»§ ³·²¼ô ïéî

ß¼¿³­±²ô Ûª»ô ÓòÚòßò 翼«´¬ ½¸·´¼®»²ô º¿³·´§

´·º»ô ïçëóïç鿳¾·¬·±²ô ïíß³»®·½¿²ñÉ»­¬»®² Æ»²ô

íð¿°°®±¿½¸ ¬± ´·º»ô íí½±©¾±§ó­¬§´» ®»´·¹·±²ô

íï¼±ó·¬ó§±«®­»´ºô íð·´´±¹·½¿´ ´±¹·½ô íî´±­­ ±º Þ«¼¼¸·­³ô í糿­¬»®­ô íí

ß´¿² É¿¬¬­ô ëÜ¿·­»¬¦ Ì»·¬¿®±

Í«¦«µ·ô ííóíìÖ¿½µ Õ»®±«¿½ô íëóíêÎò Øò Þ´§¬¸ô íëα¾»®¬ з®­·¹ô íêóíé͸«²®§« Í«¦«µ·ô íì

°±° ½«´¬«®»ô í麻³·²·­³ô íè³·´´»²·«³ Æ»²ô íç

¿®½¸»®§ô íðêóíðé¿®¬ ¿°°®»½·¿¬·±²ô íððóíðïß®¬ ±º Ø¿°°·²»­­ øÜ¿´¿·Ô¿³¿ ¿²¼ Ý«¬´»®÷ô éê

¿­½»¬·­³ô ï↓¸´»¬»­ô íðí

¿®½¸»®§ô íðêóíð鳿®¬·¿´ ¿®¬­ô íðè³·²¼º«´²»­­ô íðìóíðê­©±®¼­³¿²­¸·°ôíðêóíðé

Æ»² ¿­ ¿ °»®º±®³¿²½»¾±±­¬»®ô íðíóíðì

¿¬¬¿½¸³»²¬ ª»®­«­ ½±³ó°¿­­·±²ô çì

¿¬¬·¬«¼»¾»·²¹ ·² ½¸¿®¹»ô êðóêí

¹·ª·²¹ «° ½±²¬®±´ôêíóêì

´»¬¬·²¹ ¹± ±º »¨°»½¬¿ó¬·±²­ô êéóêè

³»¬¿°¸±® ±º ´·º» ¿­ ¿¾±¿¬ô ²¿ª·¹¿¬·±²ô êêóêé

¬®¿¹»¼§ô é½·²¹ ­»¬¾¿½µ­ô éîóéê

µ»»°·²¹ °»®­°»½¬·ª»ôéë

³¿¶±® »ª»²¬­ô éêóéè®»´¿¨ô ¾®»¿¬¸»ô °®·±®·ó¬·¦»ô éçóèð

­·¬¬·²¹ô è𩿬»® ³»¬¿°¸±®ô éë

¿«¬±¾·±¹®¿°¸§ô ´·ª·²¹ ±«¬§±«® ±©²ô ïêé

Þ

¾¿´¿²½» ·² ±«® ¶±¾­ô îéïÞ¿­± øÆ»² ³±²µ÷ô êÞ»¹·²²»®�­ Ù«·¼» ¬± Æ»²

Þ«¼¼¸·­³ô ̸» øͳ·¬¸÷ôíè

¾»·²¹·² ½¸¿®¹»ô ëçóêí·²­«ºº»®¿¾´»ô »´·³·²¿¬ó

·²¹ ¼«µµ¸¿ô ëð°®»­»²¬ º±® §±«® °¿®¬ó

²»®ô ´±ª» ®»´¿¬·±²ó­¸·°­ô ïéèóïéç

¾»²»º·¬­ ±º Æ»² ´·ª·²¹ô è黳°¬§·²¹ ³·²¼ ±º °®»ó

³¿¼» ¬¸±«¹¸¬­ô çð³»²¬¿´ ½´«¬¬»® ½±²¬®±´ô

èéóèè³·²¼º«´²»­­ô çï©·²µ·²¹ ¿¬ ­¬®»­­ô èçóçð

Þ´§¬¸ô Îò Øòô ïðô íëÞ±¼¸·¼¸¿®³¿

¿®®·ª¿´ º®±³ ¬¸» É»­¬øµ±¿²­÷ô ïìì

­°®»¿¼ ±º Þ«¼¼¸·­³ ¬±Ý¸·²¿ô îî

Þ±¼¸·­¿¬¬ª¿ Ю»½»°¬­ô îð¾±¼¸·­¿¬¬ª¿­ô ìé¾±±µ­ô íïçóíîî¾±­­»­ô ©±®µ·²¹ ®»´¿¬·±²ó

­¸·°­¾»·²¹ ¿ ¾±­­ô îììóîì븿ª·²¹ ¿ ¾±­­ô îìîóîìí

ײ¼»¨

Page 357: The complete idiots guide to Zen living

ííê

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

¾®»¿¬¸·²¹¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼¬®¿¹»¼§ô éçóèð

³·²¼º«´²»­­½±«²¬·²¹ §±«®¾®»¿¬¸­ô ïîêóïîç

©¿¬½¸·²¹ §±«®¾®»¿¬¸ô ïîë

¾®±©² ®·½» ³§¬¸ô ïëïóïëîÞ«¼¼¸¿ øÍ·¼¼¸¿®¬¸¿Ù¿«¬¿³¿÷ô ïë

¿­ ±²» ±º ¬¸» ¬¸®»»¬®»¿­«®»­ô ïç

¼¸¿®³¿ô ï趱«®²»§­ô ïêóïé­°·®·¬«¿´ ¯«»­¬ô ïé

Þ«¼¼¸·­³ô ¸·­¬±®§Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ô îðóîï²±¾´» ¬®«¬¸­ô ïçóîðÍ·¼¼¸¿®¬¸¿ Ù¿«¬¿³¿ôïëóïè

­°®»¿¼ ¿®±«²¼ ¬¸»©±®´¼ô îîóîé

¬¸®»» ¬®»¿­«®»­ô ïçÞ«´´­ øÌ»²÷ô ííïóííì

Ý

½¿®»»®­ò Í»» ¶±¾­Ý¸�¿² øݸ·²»­» Æ»²÷ô 뽸¿·®­ô ¦¿¦»²ô ïî¿±­ ¬¸»±®§ô çîóçíݸ·²¿

ݸ�¿²ô ë­°®»¿¼ ±º Þ«¼¼¸·­³

Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ô îîØ«·ó²»²¹ô îíóîì

Ì�­±ó½¸«¿² ø­·¬¬·²¹³»¼·¬¿¬·±²÷ô é

ݸ«¿²¹ ¬¦«ô îí½´»¿²´·²»­­ô ¸±³» »²ª·ó

®±²³»²¬ô îè𬮿²­º±®³·²¹ §±«®­°¿½»ô îèè

½±³³·¬³»²¬ ø´±ª» ®»´¿ó¬·±²­¸·°­÷ô ïèî

½±³°¿­­·±²¿­ ²±¾´» °®»½»°¬ô ïð®­«­ ¿¬¬¿½¸³»²¬ô çì

½±²½»²¬®¿¬·±²ô ïïé½±²­½·±«­ ´·ª·²¹ô ¸±³»

»²ª·®±²³»²¬ô îèèóîèç½±²­«³»®·­³ ø¼»­·®»÷ô

îð𳿬»®·¿´·­³ô îðð±¾­»­­·±²ô îðïóîðì

½±²¬®±´¾»·²¹ ·² ½¸¿®¹»ô ëçóêí¹·ª·²¹ ·¬ «°ô êíóê춱¾­ô îêèóîêç´»¬¬·²¹ ¹± ±º »¨°»½¬¿ó¬·±²­ô êéóêè

´±ª» ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ïéê³»¬¿°¸±® ±º ´·º» ¿­ ¿¾±¿¬ô ²¿ª·¹¿¬·±²ô êêóêé

½±®°­» °±­» ø­¸¿ª¿­¿²¿÷ôïïè

½±­³·½ ³«¼®¿ ø¦¿¦»²¸¿²¼ °±­·¬·±²÷ô ïîîóïîí

½±«²¬·²¹ §±«® ¾®»¿¬¸­ôïîêóïîç

½®»¿¬·ª·¬§ô îçî¿®¬ ¿°°®»½·¿¬·±²ô íððóíðï

¼®¿©·²¹ô îçîóîç쳫­·½ô îçèóíðð°±»¬®§ô îçëóîçé

¸¿·µ«­ô îçêóîçé©®·¬·²¹ô îçìóîçë

½®±­­ó´»¹¹»¼ °±­»ô ¦¿¦»²ôïîî

½«­¸·±²­ô ¦¿º«ô ïï罫¬¬·²¹ ¬¸» ½¸¿±­ô Û¿­¬»®²

´»­­±²­ô ïï

Ü

¼¿·´§ ³»¼·¬¿¬·±² ¾»²»º·¬­ôïðçóïïð

¼¿¬·²¹ô ïèðóïèï¼»º·²·²¹

¹±¿´­ô ¬®¿²­º±®³¿¬·±²±º §±«® ¸±³»ô îèïóîèî

Æ»²ô ìó躷²¼·²¹ §±«®­»´ºô éóè³»²¬¿´ ½´«¬¬»® ½±²ó¬®±´ô êóé

°¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ô è°»®º»½¬´§ô è

¼»Ó»´´±ô ß²¬¸±²§ øÖ»­«·¬°®·»­¬÷ô ïíð

¼»­·®»ò Í»» ½±²­«³»®·­³¼»¬¿½¸³»²¬ô ³¿µ·²¹ §±«®

¶±¾ «²·¯«»´§ ­«·¬ §±«ôîî趱¾ ¼»­½®·°¬·±²­ô

îíðóîíî¼»ª±¬·±²ô ïðïóïð¿®³¿ ø¬»¿½¸·²¹­ ±º ¬¸»

Þ«¼¼¸¿÷ô ïèô ìíóìì¿­ ±²» ±º ¬¸» ¬¸®»»

¬®»¿­«®»­ô ïç»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ì鸷­¬±®§ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ô

ïèܸ¿®³¿ Þ«³­ øÕ»®±«¿½÷ô

îíô íëóíêܸ§¿²¿ øÍ¿²­µ®·¬ Æ»²÷ô ë

Page 358: The complete idiots guide to Zen living

ííé

ײ¼»¨

Ü·¿³±²¼ Í«¬®¿ ø±²» ±º ¬¸»¬»¿½¸·²¹­ ±º Þ«¼¼¸¿÷ôîê

¼·­½·°´·²»ô ïðïóïðî¼±¹�­ Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»

øµ±¿²­÷ô ïìîóïìí¼±µ«­¿²ô ïíé¼®¿©·²¹ô ½®»¿¬·ª·¬§ô

îçîóîçìÜ®±°°·²¹ ß­¸»­ ±² ¬¸»

Þ«¼¼¸¿æ ̸» Ì»¿½¸·²¹ ±ºÆ»² Ó¿­¬»® Í»«²¹ Í¿¸²øÓ·¬½¸»´´÷ô îèé

¼«¿´·¬§ øµ±¿²­÷ô ïí꼫µµ¸¿ ø¼·­½±²¬»²¬ô ¼·­ó

­¿¬·­º¿½¬·±²ô ­«ºº»®·²¹ô¿²¼ º»¿®÷ô ïçô ìíóëé»´·³·²¿¬·²¹ô ìëóìé

¾»·²¹ ·²­«ºº»®¿¾´»ôëð

¼¸¿®³¿ô ì麷²¼·²¹ §±«® ½»²¬»®ô

ë𺱫® ²±¾´» ¬®«¬¸­ô

ìéóìè´»¿° ±º º¿·¬¸ô ëêóëé³·²¼º«´²»­­ ±º

©¸»®» §±« ¿®»ô ëï­»»µ·²¹ ­¬·´´²»­­ô

ëëóëê­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô

ìç©¿µ·²¹ «° ¬± §±«®

´·º»ô ëîóëì©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô

ìç°®±º·´»­ô îïðóîïî

¼«¬§ô ïðïóïðî

Û

Û¿­¬»®² ¬¸±«¹¸¬­ô ´»­­±²­º±® É»­¬»®²»®­ô ïð

½«¬¬·²¹ ¬¸» ½¸¿±­ô ïï³±¼»®¿¬·±² ·² ¿´´¬¸·²¹­ô ïð

±®¹¿²·¦¿¬·±² ±º ´·º»ô ïïóïî

­»´ºóµ²±©´»¼¹»ô ïî­»®»²·¬§ô ïî

»¿¬·²¹¾®±©² ®·½» ³§¬¸ô ïëïóïëî

»¨°»®·»²½·²¹ §±«®º±±¼ô ïëíóïëì

ª»¹»¬¿®·¿²·­³ô ïëîÛ·¹¸¬º±´¼ п¬¸ ø¸·­¬±®§ ±º

¬¸» Þ«¼¼¸¿÷ô îðóîï®·¹¸¬ ¿½¬·±²ô îï®·¹¸¬ ½±²½»²¬®¿¬·±²ô îï®·¹¸¬ »ºº±®¬ô îï®·¹¸¬ ´·ª»´·¸±±¼ô îï®·¹¸¬ ³·²¼º«´²»­­ô îï®·¹¸¬ ­°»»½¸ô îï®·¹¸¬ ¬¸±«¹¸¬ô îï®·¹¸¬ «²¼»®­¬¿²¼·²¹ôîï

»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ ø±²»±º ¬¸» º±«® ²±¾´»¬®«¬¸­÷ô îðô ìëóìé¾»·²¹ ·²­«ºº»®¿¾´»ô ë𼸿®³¿ô ì麷²¼·²¹ §±«® ½»²¬»®ô ë𺱫® ²±¾´» ¬®«¬¸­ô

ìéóìè´»¿° ±º º¿·¬¸ô ëêóëé³·²¼º«´²»­­ ±º ©¸»®»

§±« ¿®»ô ëï­»»µ·²¹ ­¬·´´²»­­ô ëëóëê­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ìç

©¿µ·²¹ «° ¬± §±«® ´·º»ôëî³·²¼º«´²»­­ô ëíóëì

©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ì绳°´±§³»²¬ò Í»» ¶±¾­»²´·¹¸¬»²³»²¬ øÒ·®ª¿²¿÷ô

ïî¼»º·²»¼ô èìóèé

»ª»®§¼¿§ ´·º»ò Í»» ­¿³­¿®¿»¨»®½·­»ô ïëìóïë黨°»½¬¿¬·±²­

´»¬¬·²¹ ¹±ô êéóêè´±ª» ®»´¿¬·±²­¸·°­ô

ïéêóïéé­¬®»­­ ±² ¬¸» ¶±¾ô

îëðóîë컨°»®·»²½»ô ¿­ ·²­¬®«½¬·±²

³¿²«¿´ º±® Æ»² ´·ª·²¹ôïðîóïðí

»¨°»®·»²½·²¹ §±«® º±±¼ôïëíóïëì

Ú

º¿½·²¹ ­»¬¾¿½µ­ô éîóé꺿·¬¸ô ¿­­±½·¿¬·±² ©·¬¸

Æ»²ô ë麿³·´§ ´·º»ô ïèëóïçï

°¿®»²¬·²¹ô ïèèóïçï¾»·²¹ ¿² ¿¼«´¬ ½¸·´¼ô

ïçëóïç鬻¿½¸·²¹ ½¸·´¼®»² ¬±

­·¬ ·² ¦¿¦»²ô ïçìóïçë

ª¿´«»­ô ïçíóïç캻¿®­ô îðë

®»ª»¿´·²¹ô îðé­±«®½»­ô îðê

º»»´·²¹­ô ïêèóïéí¿½µ²±©´»¼¹³»²¬ ±ºô

ïêç

Page 359: The complete idiots guide to Zen living

ííè

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

·¹²±®·²¹ §±«® º»»´ó·²¹­ô ïéð

±¾­»­­·²¹ ±ª»® §±«®º»»´·²¹­ô ïéð

¿´´±©·²¹ §±«®­»´º ¬±º»»´ ¼«®·²¹ ³¿¶±®»ª»²¬­ô ééóéè

º»³·²·­³ô ß³»®·½¿² Æ»²ôíè

º»²¹ ­¸«·ô ¸±³» »²ª·®±²ó³»²¬ô îèçóîçð

º·²¼·²¹ §±«® ½»²¬»®ô »´·³ó·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ëð

Ú±® ¿ Ú«¬«®» ¬± Þ» б­­·¾´»æݱ³³»²¬¿®·»­ ±² ¬¸» Ú·ª»É±²¼»®º«´ Ю»½»°¬­ø̸·½¸ Ò¸¿¬ Ø¿²¸÷ô ïðî

º±«® ²±¾´» ¬®«¬¸­ ±ºÞ«¼¼¸·­³ô ïç

¿¾·´·¬§ ¬± »´·³·²¿¬»¼«µµ¸¿ô îð

¸±© ¬± »´·³·²¿¬»¼«µµ¸¿ô îðô ìéóìè

´·ª·²¹ ³»¿²­ »¨°»®·ó»²½·²¹ ¼«µµ¸¿ô ïç

©¸§ ©» ¸¿ª» ¼«µµ¸¿ôïç

º®»»©®·¬·²¹ô îç캮»¯«»²¬´§ ¿­µ»¼ ¯«»­ó¬·±²­ ¿¾±«¬ ³»¼·¬¿¬·±²ôïïíóïïç

¦¿¦»²ô ïïìóïïêÚ«´´ Ý¿¬¿­¬®±°¸» Ô·ª·²¹øÕ¿¾¿¬óÆ·²²÷ô ëîô éê

Ù

Ù¿¬»´»­­ Ù¿¬» µ±¿²ô íîÙ¿«¬¿³¿ô Í·¼¼¸¿®¬¸¿øÞ«¼¼¸¿÷ô ïë

¼¸¿®³¿ô ï趱«®²»§­ô ïêóïé­°·®·¬«¿´ ¯«»­¬ô ïé

¹·ª·²¹ «° ½±²¬®±´ô êíóêì¹±¿´´»­­ ¹±¿´­ô çï

´·º» ±º ­»®ª·½»ô çíóçì°®»­»²¬ ³±³»²¬­ô çìóçë

°®·²½·°´» ±º «²·º·»¼±²»ô çî

½¸¿±­ ¬¸»±®§ô çîóçí¹±¿´­ô ¼»º·²·²¹ô ¬®¿²­º±®ó

³¿¬·±² ±º §±«® ¸±³»ôîèïóîèî

¹«·¼»´·²»­ô ²±¾´» °®»ó½»°¬­ô ïðîóïðí

½±³°¿­­·±²ô ïðî´±ª·²¹ µ·²¼²»­­ô ïð·²¬»²¿²½» ±º °¸§­·ó½¿´ ¿²¼ ³»²¬¿´¸»¿´¬¸ô ïðî

®»­°»½¬ ½±³³·¬³»²¬­ôïðî

­°»¿µ ©·¬¸ µ·²¼²»­­ôïðî

Ø

¸¿¾·¬«¿´ ­«ºº»®·²¹ô é踿·µ«­ô îçêóîç鸿´º ´±¬«­ °±­»ô ¦¿¦»²ô

ïî︿²¼ °±­·¬·±²­ô ½±­³·½

³«¼®¿ ø¦¿¦»²÷ô ïîîóïîí¸¿°°·²»­­ °´¿²­ô ¶±¾­ô

îéîóîéìØ»­­»ô Ø»®³¿²² ø¿«¬¸±®÷ô

ï鸷­¬±®§ ±º Þ«¼¼¸·­³

Û·¹¸¬º±´¼ п¬¸ô îðóîï²±¾´» ¬®«¬¸­ô ïçóîðÍ·¼¼¸¿®¬¸¿ Ù¿«¬¿³¿ôïëóïè

­°®»¿¼ ¿®±«²¼ ¬¸»©±®´¼ô îîóîé

¬¸®»» ¬®»¿­«®»­ô ïç

¸±³» »²ª·®±²³»²¬ô îéçóîèï½±²­½·±«­ ´·ª·²¹ô

îèèóîè纻²¹ ­¸«·ô îèçóîç𬮿²­º±®³·²¹ §±«®

­°¿½»ô îèïóîèè½´»¿²´·²»­­ô îè𼻺·²·²¹ ¹±¿´­ô îèïóîèî

°»®­°»½¬·ª»ô îèðóîèï­·³°´·½·¬§ô îèð«­»º«´²»­­ô îèð

¸±²»­¬´§ ´±±µ·²¹ ¿¬ ±²»�­½«®®»²¬ ´·º»ô íïì

¸±«­»©±®µô ïëéóïë踱© ¬± »´·³·²¿¬» ¼«µµ¸¿

ø±²» ±º ¬¸» º±«® ²±¾´»¬®«¬¸­÷ô îð

Ø«·ó²»²¹ ø­·¨¬¸ °¿¬®·ó¿®½¸÷ô îí­°®»¿¼ ±º Þ«¼¼¸·­³ ¬±

ݸ·²¿ô îíóîìا¿µ«¶± øݸ·²»­» Æ»²

³¿­¬»®÷ô íï

×

·¹²±®·²¹ §±«® º»»´·²¹­ôïéð

·´´±¹·½¿´ ´±¹·½ øµ±¿²­÷ôïíê

·³¿¹»­´·ª·²¹ §±«® ¿«¬±¾·±¹®¿ó°¸§ô ïêé

°»®º»½¬·±²ô ïêëóïêê·²º´«»²½»­ ±² °´¿²²·²¹

§±«® ½¿®»»®ô îêíóîêë·²­¬®«½¬·±² ³¿²«¿´ô

ïðîóïðí·²­«ºº»®¿¾´» ²¿¬«®»ô »´·³·ó

²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ë𷲬»®½±²²»½¬»¼²»­­ ±º ¿´´

¬¸·²¹­ô çí

Page 360: The complete idiots guide to Zen living

ííç

ײ¼»¨

Ö

Ö¿°¿²ô ­°®»¿¼ ±ºÞ«¼¼¸·­³ô îìóîë

Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹ °±­»ø¦¿¦»²÷ô ïîð

¶±¾­ô îïé¿­­«³°¬·±²­ô îïèóîîµ·²¹ §±«® ¶±¾

«²·¯«»´§ ­«·¬ §±«ôîî趱¾ ¼»­½®·°¬·±²­ô

îíðóîí²¿¹·²¹ §±«® ½¿®»»®ô

îêí½±²¬®±´ô îêèóîê绺º±®¬ ª»®­«­ ­·¬¬·²¹

¾¿½µ ¿²¼ ©¿·¬·²¹ôîêé

º·²¼·²¹ ¾¿´¿²½»ô îéﺱ½«­·²¹ ±² ¾»·²¹

§±«® ¾»­¬ ·² ¬¸»°®»­»²¬ô îêëóîêê

¸¿°°·²»­­ °´¿²­ôîéîóîéì

·²º´«»²½»­ ±² °´¿²ó²·²¹ô îêíóîêë

´»¿®²·²¹ ¬± ´±­»ô îêçóîéï

³»¼·¬¿¬·±² ¿¬ ©±®µôîíí¼¿·´§ ©±®µ ±º ´»¬¬·²¹

¹±ô îíì²±ó³·²¼ ³»²¬¿´ ­¬¿¬»ô

îîëóîî麱½«­·²¹ ±² §±«®

©±®µô îîê®»´¿¬·±²­¸·°­ô îíëóîíê

¿°°®±¿½¸»­ ¬± ¾»·²¹¬¸» ¾±­­ô îììóîìë

¿°°®±¿½¸»­ ¬± ¸¿ªó·²¹ ¿ ¾±­­ô îìîóîìí

±°¬·³·¦·²¹ §±«®©±®µ ­·¬«¿¬·±²ôîíêóîíç

­»»·²¹ ¬¸» ©±®´¼ º±®©¸¿¬ ·¬ ·­ô îíçóîìî

©±®µ·²¹ ¿´±²»ô îìêóîìé

­¬»®»±¬§°·²¹ §±«®­»´ºôîîîóîîë

­¬®»­­ô îì绨°»½¬¿¬·±²­ôîëðóîëê

³±¼»®¿¬·±²ô îëçóîê﬷³» ³¿²¿¹»³»²¬ôîëêóîëç

¶±«®²»§­ô ¸·­¬±®§ ±º ¬¸»Þ«¼¼¸¿ô ïêóïé

Õ

Õ¿¾¿¬óÆ·²²ô Ö±²ô ëﵿ®³¿ ø«²·ª»®­¿´ ´¿© ±º

½¿«­» ¿²¼ »ºº»½¬÷ô ïèµ»²­¸±ô èêÕ»®±«¿½ô Ö¿½µô îíô íëóíêµ·²¸·² ø©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿ó

¬·±²÷ô ëðô ïíï¿´¬»®²¿¬·²¹ ©·¬¸ ¦¿¦»²ôïëðóïëï

»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ìç粦¿· Æ»²ô ïíîͱ¬± Æ»²ô ïíî

µ±¿²­ô îíô ïíïóïíêÞ±¼¸·¼¸¿®³¿ ¿®®·ª¿´ ¬±¬¸» É»­¬ô ïìì

¼±¹�­ Þ«¼¼¸¿ ²¿¬«®»ôïìîóïìí

Ù¿¬»´»­­ Ù¿¬»ô íî·´´±¹·½¿´ ´±¹·½ô ïíê±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹ô îì

­·´´·²»­­ô ïíèóïìï­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼

½´¿°°·²¹ô ïìïóïìî­¬»°°·²¹ ±ºº ¬¸»

¸«²¼®»¼óº±±¬ °±´»ôïìì

ɸ¿¬ ·­ Þ«¼¼¸¿áô ïììɸ¿¬ ©¿­ §±«® º¿½»

¾»º±®» §±« ©»®»¾±®²áô ïìë

µ«²¼¿´·²· »²»®¹§ô ïíðÕ§«¼±ô íðêóíðé

Ô

Ô¿²¹»®ô Û´´»² Öòô иòÜòôëíô íïë

Ô¿®µ·²ô Ù»®·ô íè´»¿° ±º º¿·¬¸ô »´·³·²¿¬·²¹

¼«µµ¸¿ô ëêóëé´»¿®²·²¹ ¬± ´±­»ô ¶±¾­ô

îêçóîéï´»¬¬·²¹ ¹± ±º »¨°»½¬¿¬·±²­ô

¶±¾ ­¬®»­­ô îëìóîëê´·º» ±º ­»®ª·½»ô çíóçì´·ª·²¹ ³»¿²­ »¨°»®·»²½ó

·²¹ ¼«µµ¸¿ ø±²» ±º ¬¸»º±«® ²±¾´» ¬®«¬¸­÷ô ïç

´·ª·²¹ §±«® ¿«¬±¾·±¹®¿ó°¸§ô ïêé

´±­­ ±º Þ«¼¼¸·­³ôß³»®·½¿² Æ»²ô íç

´±¬«­ °±­» ø¦¿¦»²÷ô ïïçóïîï

´±ª» ®»´¿¬·±²­¸·°­ô ïéëóïéê¾»·²¹ °®»­»²¬ º±® §±«®

°¿®¬²»®ô ïéèóïéç½±³³·¬³»²¬ô ïèî½±²¬®±´ô ïé꼿¬·²¹ô ïèðóïèﻨ°»½¬¿¬·±²­ô ïéêóïéé­·²¹´»¸±±¼ô ïèîóïèì

Page 361: The complete idiots guide to Zen living

íìð

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

´±ª·²¹ µ·²¼²»­­ ø²±¾´»°®»½»°¬÷ô ïðî

´§·²¹ ±² §±«® ¾¿½µô­¸¿ª¿­¿²¿ô ïïè

Ó

³¿·²¬»²¿²½» ±º ³»¼·¬¿ó¬·±²ô ïìéóïìè

»¿¬·²¹ ¸¿¾·¬­ô ïëïóïë°»®·»²½·²¹ §±«®º±±¼ô ïëíóïëì

ª»¹»¬¿®·¿²·­³ô ïë»®½·­»ô ïëìóïë鸱«­»©±®µô ïëéóïëè°¸§­·½¿´ ¼·­½±³º±®¬ô¿´¬»®²¿¬·²¹ ¦¿¦»² ¿²¼µ·²¸·²ô ïëðóïëï

°®¿½¬·½»ô ïìç­¬±°°·²¹ ·² ¬¸» ³·¼¼´»±º ¿² ¿½¬·ª·¬§ô ïëè

³¿·²¬»²¿²½» ±º °¸§­·½¿´¿²¼ ³»²¬¿´ ¸»¿´¬¸ø²±¾´» °®»½»°¬÷ô ïðî

³¿¶±® »ª»²¬­ ø¬®¿¹»¼·»­÷ô¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼ô éê

¿´´±©·²¹ §±«®­»´º ¬±º»»´ô ééóéè

®»´¿¨ô ¾®»¿¬¸»ô °®·±®·ó¬·¦»ô éçóèð

­·¬¬·²¹ô è𳿲¿¹»³»²¬

½¿®»»®ô îêí½±²¬®±´ô îêèóîê绺º±®¬ ª»®­«­ ­·¬¬·²¹¾¿½µ ¿²¼ ©¿·¬·²¹ôîêé

º·²¼·²¹ ¾¿´¿²½»ô îéﺱ½«­·²¹ ±² ¾»·²¹§±«® ¾»­¬ ·² ¬¸»°®»­»²¬ô îêëóîêê

¸¿°°·²»­­ °´¿²­ôîéîóîéì

·²º´«»²½»­ ±² °´¿²ó²·²¹ô îêíóîêë

´»¿®²·²¹ ¬± ´±­»ô îêçóîéï

¬·³»ô ¶±¾ ­¬®»­­ô îëê®»½±¹²·¦·²¹®¸§¬¸³­ô îëèóîëç

®»­·­¬¿²½»ô îë鳿²¼¿´¿ ³»¼·¬¿¬·±²ô ïíð

³¿²¬®¿ô ïí𳿮¬·¿´ ¿®¬­ô íð賿­¬»® ¬± ³¿­¬»®ô ­°®»¿¼

±º Þ«¼¼¸·­³ô î뺷²¹»® °±·²¬·²¹ ¿¬ ¬¸»

³±±²ô î묮·¹¹»®·²¹ »²´·¹¸¬»²ó

³»²¬ô îêóî鳿­¬»®­ ±º ß³»®·½¿²ñ

É»­¬»®² Æ»²ô ííß´¿² É¿¬¬­ô ëÜ¿·­»¬¦ Ì»·¬¿®± Í«¦«µ·ô

ííÖ¿½µ Õ»®±«¿½ô íëóíêÎò Øò Þ´§¬¸ô íëα¾»®¬ з®­·¹ô íêóíé͸«²®§« Í«¦«µ·ô íì

³¿¬»®·¿´·­³ô ¼»­·®» ¿²¼½±²­«³»®·­³ô îðð

³¿¬­ô ¦¿¾«¬±²ô ïïçӽݴ¿·²ô Ù¿®§ô иòÜòô ç³»¼·¬¿¬·±²ô ïïé

¼¿·´§ô ïðçóïï𺮻¯«»²¬´§ ¿­µ»¼ ¯«»­ó

¬·±²­ô ïïíóïï禿¦»²ô ïïìóïïê

·³³»®­·±² ·² ¬¸» °®»­ó»²¬ ³±³»²¬ô ïðíóïðë

³»²¬¿´ ©¿²¼»®·²¹­ôïðêóïðè

³·²¼º«´²»­­ô ïðëóïðê

¶±¾­ô ¼¿·´§ ©±®µ ±º ´»¬ó¬·²¹ ¹±ô îííóîíì

³¿·²¬»²¿²½»ô ïìéóïì軿¬·²¹ ¸¿¾·¬­ô ïëïóïëì

»¨»®½·­»ô ïëìóïë鸱«­»©±®µô ïëéóïëè°¸§­·½¿´ ¼·­½±³º±®¬ôïëðóïëï

°®¿½¬·½»ô ïìç­¬±°°·²¹ ·² ¬¸» ³·¼ó¼´» ±º ¿² ¿½¬·ª·¬§ôïëè

³¿²¬®¿ô ïíð°»®°»¬«¿´ô ïíí¯«·»¬ô ïïð­»´»½¬·²¹ô ïîçóïí𭸿ª¿­¿²¿ô ïïè­·¬¬·²¹ô ïíîóïíí

»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ôìç

Ì�­±ó½¸«¿²øݸ·²»­»÷ô é

¦¿¦»²ô 鬻½¸²·¯«»­ô ïíð

µ·²¸·²ô ïíïóïíîµ±¿²­ô ïíïóïì뵫²¼¿´·²· »²»®¹§ôïíð

³¿²¼¿´¿ô ïíð©¿´µ·²¹ô »´·³·²¿¬·²¹

¼«µµ¸¿ô ì禿¦»²ô ïðç

½¸¿·®­ô ïîî½®±­­ó´»¹¹»¼ô ïî´º ´±¬«­ °±­»ô ïî︿²¼ °±­·¬·±²­ô ïîîóïîí

Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹°±­»ô ïîð

´±¬«­ °±­»ô ïïçóïî僚²¼±ô ïïë

Page 362: The complete idiots guide to Zen living

íìï

ײ¼»¨

³»²¬¿´ ½´«¬¬»® ½±²¬®±´¼»º·²·²¹ Æ»²ô êóéÆ»² ´·ª·²¹ ¾»²»º·¬ô

èéóèè³»²¬¿´ ©¿²¼»®·²¹­ô °®»­ó

»²¬ ³±³»²¬­ô ïðêóïðè³·´´»²·«³ Æ»²ô íç³·²¼º«´²»­­ô ïïé

¿¬¸´»¬»­ô íðìóíð걺 ¾®»¿¬¸·²¹

½±«²¬·²¹ §±«®¾®»¿¬¸­ô ïîêóïîç

©¿¬½¸·²¹ §±«®¾®»¿¬¸ô ïîë

±º °®»­»²¬ ³±³»²¬­ô ïðëóïðê

±º ª»®­«­ ³·²¼´»­­²»­­ôëì

±º ©¿µ·²¹ «° ¬± §±«®´·º»ô ëíóëì

±º ©¸»®» §±« ¿®»ô »´·³ó·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ëï

Æ»² ´·ª·²¹ ¾»²»º·¬ô çïÓ·²¼º«´²»­­ øÔ¿²¹»®÷ô ëíô

íïë³·²¼´»­­²»­­ ª»®­«­

³·²¼º«´²»­­ô ëì³±¼»®¿¬·±²

·² ¿´´ ¬¸·²¹­ô Û¿­¬»®²´»­­±²­ô ïð

­¬®»­­ ±² ¬¸» ¶±¾ô îëçóîêï

³±²µ»§ ³·²¼ô ¿½µ²±©´ó»¼¹³»²¬ ±º ¬¸±«¹¸¬­ôïéî

³«­·½ô ½®»¿¬·ª·¬§ô îçèóíðð

Ò

²¿ª·¹¿¬·±² ©·¬¸ Æ»²ô êêóêé

²·®ª¿²¿ ø»²´·¹¸¬»²³»²¬÷ôïî¼»º·²»¼ô èìóèé

²±ó³·²¼ ³»²¬¿´ ­¬¿¬»ô¶±¾­ô îîëóîîé

²±¾´» °®»½»°¬­ô ïðîóïðí½±³°¿­­·±²ô ïðî´±ª·²¹ µ·²¼²»­­ô ïð·²¬»²¿²½» ±º °¸§­·ó½¿´ ¿²¼ ³»²¬¿´¸»¿´¬¸ô ïðî

®»­°»½¬ ½±³³·¬³»²¬­ôïðî

­°»¿µ ©·¬¸ µ·²¼²»­­ôïðî

²±¾´» ¬®«¬¸­»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ôìéóìè

¸·­¬±®§ ±º ¬¸» Þ«¼¼¸¿ôïç

¿¾·´·¬§ ¬± »´·³·²¿¬»¼«µµ¸¿ô îð

¸±© ¬± »´·³·²¿¬»¼«µµ¸¿ô îð

´·ª·²¹ ³»¿²­ »¨°»®·ó»²½·²¹ ¼«µµ¸¿ô ïç

©¸§ ©» ¸¿ª»¼«µµ¸¿ô ïç

²±¬·±² ±º °»®º»½¬·±²ô ïêëóïêê

Ñ

Ѿ¿µ« ¬»³°´»ô éì±¾­»­­·²¹ ±ª»® §±«® º»»´ó

·²¹­ô ïéð±¾­»­­·±²ô ¼»­·®» ¿²¼ ½±²ó

­«³»®·­³ô îðïóîðì±²» ¸¿²¼ ½´¿°°·²¹

øµ±¿²÷ô îìô ïìïóïìî±°¬·³·¦·²¹ §±«® ©±®µ ­·¬ó

«¿¬·±²ô ¶±¾­ ¿²¼ ®»´¿ó¬·±²­¸·°­ô îíêóîíç

±®¹¿²·¦¿¬·±² ±º ´·º»ôÛ¿­¬»®² ´»­­±²­ô ïïóïî

Ð

°¿®»²¬·²¹ô ïèèóïçï¾»·²¹ ¿² ¿¼«´¬ ½¸·´¼ô

ïçëóïç鬻¿½¸·²¹ ½¸·´¼®»² ¬± ­·¬

·² ¦¿¦»²ô ïçìóïç몿´«»­ô ïçíóïçì

°¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ô ¼»º·²ó·²¹ Æ»²ô è

л¿½» ×­ Ûª»®§ ͬ»° ø̸·½¸Ò¸¿¬ Ø¿²¸÷ô ïëï

°»®º»½¬·±² ²±¬·±²ô ïêëóïêê

°»®µ­ ±º Æ»² ´·ª·²¹ô è黳°¬§·²¹ ³·²¼ ±º °®»ó

³¿¼» ¬¸±«¹¸¬­ô çð³»²¬¿´ ½´«¬¬»® ½±²¬®±´ô

èéóèè³·²¼º«´²»­­ô çï©·²µ·²¹ ¿¬ ­¬®»­­ô èçóçð

°»®°»¬«¿´ ³»¼·¬¿¬·±²ô ïííл®­·¹ô α¾»®¬ô íêóíé°»®­±²¿´ ¼·­½·°´·²»ô

ïðïóïðî°»®­°»½¬·ª»

¸±³» »²ª·®±²³»²¬ôîèðóîèאַ¿²­º±®³·²¹ §±«®

­°¿½»ô îèêóîè賿·²¬¿·²·²¹ ¼«®·²¹

­»¬¾¿½µ­ô éë°¸§­·½¿´ ¼·­½±³º±®¬ ±º

³»¼·¬¿¬·±²ô ¿´¬»®²¿¬·²¹¦¿¦»² ¿²¼ µ·²¸·²ô ïëðóïëï

°±»¬®§ô îçëóîç鸿·µ«­ô îçêóîçé

°±° ½«´¬«®»ô ß³»®·½¿²Æ»²ô í麻³·²·­³ô íè³·´´»²·«³ Æ»²ô íç

Page 363: The complete idiots guide to Zen living

íìî

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

°±¬»²¬·¿´ §±« ª»®­«­ ®»¿´§±«ô ïêìóïêë

°®¿½¬·½·²¹ Æ»²¾»²»º·¬­ô èé

»³°¬§·²¹ ³·²¼ ±º°®»³¿¼» ¬¸±«¹¸¬­ôçð

³»²¬¿´ ½´«¬¬»® ½±²ó¬®±´ô èéóèè

³·²¼º«´²»­­ô çï©·²µ·²¹ ¿¬ ­¬®»­­ô èçóçð

»ª»®§¼¿§ ´·º»ô íï²»­¬´§ ´±±µ·²¹ ¿¬½«®®»²¬ ´·º»ô íïì

°®±½»­­ô íïí³»¼·¬¿¬·±²ô ïìç

°®»½»°¬­Þ±¼¸·­¿¬¬ª¿ Ю»½»°¬­ôîð

²±¾´»ô ïðîóïðí½±³°¿­­·±²ô ïðî´±ª·²¹ µ·²¼²»­­ô ïð·²¬»²¿²½» ±º°¸§­·½¿´ ¿²¼ ³»²ó¬¿´ ¸»¿´¬¸ô ïðî

®»­°»½¬ ½±³³·¬ó³»²¬­ô ïðî

­°»¿µ ©·¬¸ µ·²¼²»­­ôïðî

°®»­»²¬ ³±³»²¬­ô çìóçëôíïì

¿´´±©·²¹ ¬¸» °®»­»²¬ ¬±»³¾®¿½» §±«ô íïè

¶±¾ó®»´¿¬»¼»ºº±®¬ ª»®­«­ ­·¬¬·²¹¾¿½µ ¿²¼ ©¿·¬·²¹ôîêé

º±½«­·²¹ ±² ¾»·²¹§±«® ¾»­¬ ²±©ô îêëóîêê

³»²¬¿´ ©¿²¼»®·²¹­ôïðêóïðè

³·²¼º«´²»­­ô ïðëóïðê®»½±¹²·¦·²¹ «²·¬§ ±º ¿´´»¨·­¬»²½»ô íïìóíïë

«²·ª»®­¿´ §±«ô íïëóíïê°®·²½·°´» ±º «²·º·»¼ ±²»ô

½¸¿±­ ¬¸»±®§ô çîóçí°®·±®·¬·¦¿¬·±²ô ¿¬¬·¬«¼»

¬±©¿®¼ ¬®¿¹»¼§ô éçóèð°®±½»­­ ±º ³¿µ·²¹ Æ»²

§±«® ±©²ô íïí°®±º·´»­ô ¼«µµ¸¿ô îïðóîïî

ÏóÎ

¯«·»¬ ³»¼·¬¿¬·±²ô ïïð

®»¿¼·²¹­ ø®»­±«®½»­÷ô íïçóíîî

®»¿´ §±«·³¿¹»­ ±º °»®º»½¬·±²ôïêëóïêê

´·ª·²¹ §±«® ¿«¬±¾·±¹®¿ó°¸§ô ïêé

ª»®­«­ °±¬»²¬·¿´ §±«ôïêìóïêë

®»¿­±²­ ¬± °®¿½¬·½» Æ»²´·ª·²¹ô íóì

®»¹®±«°·²¹ô »´·³·²¿¬·²¹¼«µµ¸¿ô ëð

®»´¿¬·±²­¸·°­ô ïéëóïéê¾»·²¹ °®»­»²¬ º±® §±«®°¿®¬²»®ô ïéèóïéç

½±³³·¬³»²¬ô ïèî½±²¬®±´ô ïé꼿¬·²¹ô ïèðóïèﻨ°»½¬¿¬·±²­ô ïéêóïé鶱¾­ô îíëóîíê

¿°°®±¿½¸»­ ¬± ¾»·²¹¬¸» ¾±­­ô îììóîìë

¿°°®±¿½¸»­ ¬± ¸¿ªó·²¹ ¿ ¾±­­ô îìîóîìí

±°¬·³·¦·²¹ §±«®©±®µ ­·¬«¿¬·±²ôîíêóîíç

­»»·²¹ ¬¸» ©±®´¼ º±®©¸¿¬ ·¬ ·­ô îíçóîìî

©±®µ·²¹ ¿´±²»ô îìêóîìé

­·²¹´»¸±±¼ô ïèîóïèì®»´¿¨¿¬·±²ô ïïé

¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼¬®¿¹»¼§ô éçóèð

­¸¿ª¿­¿²¿ô ïïè®»­·­¬¿²½»ô ¬·³» ³¿²¿¹»ó

³»²¬ ±² ¬¸» ¶±¾ô îëé®»­±«®½»­

¾±±µ­ô íïçóíîîÉ»¾ ­·¬»­ô íîíóíîì

®»­°»½¬ ½±³³·¬³»²¬­ø²±¾´» °®»½»°¬÷ô ïðî

®»¬®»¿¬­ô ïîç®»ª»¿´·²¹ º»¿®­ô îð鮸§¬¸³­ô ¬·³» ³¿²¿¹»ó

³»²¬ ±² ¬¸» ¶±¾ô îëèóîëç

�®·¹¸¬­� ±º Û·¹¸¬º±´¼Ð¿¬¸ô îï½±²½»²¬®¿¬·±²ô îﻺº±®¬ô îï´·ª»´·¸±±¼ô îï³·²¼º«´²»­­ô îï­°»»½¸ô îטּ±«¹¸¬ô î﫲¼»®­¬¿²¼·²¹ô îï

粦¿· øÉ»­¬»®² ­½¸±±´ ±ºÞ«¼¼¸·­³÷ô ­°®»¿¼ ±ºÞ«¼¼¸·­³ô îì

粦¿· Æ»²ô ïíî

Page 364: The complete idiots guide to Zen living

íìí

ײ¼»¨

Í

­¿³­¿®¿ ø»ª»®§¼¿§ ´·º»÷ôïðï¼»ª±¬·±²ô ïðî¼·­½·°´·²»ô ïð¬§ô ïðî

­¿³«®¿·ô íðé­¿²¹¸¿ øÞ«¼¼¸·­¬ ½±³ó

³«²·¬§ ±º ³»¼·¬¿¬·±²÷ôïçô ïïê

Í¿²­µ®·¬Ü¸§¿²¿ô 뵿®³¿ô ïè²·®ª¿²¿ô ïî

­¿¬±®·ô èê­»½®»¬ ±º Æ»²

©·¬¸·² §±«ô ïð𧱫 ¸¿ª» ©¸¿¬ §±« ´±±µ

º±®ô ïðð­»»µ·²¹ ­¬·´´²»­­ô »´·³·ó

²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ëëóëê­»·¦¿ ¾»²½¸ô ïïç­»´ºó¼·­½·°´·²»ô ³»¼·¬¿ó

¬·±²ô ïïë­»´ºóµ²±©´»¼¹»ô Û¿­¬»®²

´»­­±²­ô ïî­»´ºó°»®°»¬«¿¬»¼ ¸¿¾·¬«¿´

­«ºº»®·²¹ô éè­»®»²·¬§ô Û¿­¬»®² ´»­­±²­ô

ïî­»®ª·½»ô çíóçì­»­­¸·²­ ø°»®·±¼­ ±º

·²¬»²­» °®¿½¬·½»÷ô ïïê­»¬¾¿½µ­ô º¿½·²¹ô éîóéê­¸¿ª¿­¿²¿ ø½±®°­» °±­»÷ô

ïïèÍ·¼¼¸¿®¬¸¿ øØ»­­»÷ô ïé­·´´·²»­­ øµ±¿²­÷ô ïíèóïìï­·³°´·½·¬§ô ¸±³» »²ª·®±²ó

³»²¬ô îè𬮿²­º±®³·²¹ §±«®

­°¿½»ô îèëóîèê

Í·³°´·½·¬§ λ¿¼»®ô ̸»øͬò Ö¿³»­÷ô îèï

­·²¹´»¸±±¼ ø´±ª» ®»´¿¬·±²ó­¸·°­÷ô ïèîóïèì

­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²ô ïíîóïíí

¼»¿´·²¹ ©·¬¸ ¬®¿¹»¼§ôèð

»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ìçÌ�­±ó½¸«¿² øݸ·²»­»÷ô 馿¦»²ô êóé

ͳ·¬¸ô Ö»¿²ô íèͱ² øÕ±®»¿² Æ»²÷ô îìͱ¬± øÉ»­¬»®² ­½¸±±´ ±º

Þ«¼¼¸·­³÷ô îìô ïíî͸«²®§« Í«¦«µ·ô íì­°®»¿¼ ±º Þ«¼¼¸·­³ô îì

­±«²¼ ±º ±²» ¸¿²¼ ½´¿°ó°·²¹ øµ±¿²÷ô ïìïóïìî

­±«®½»­ ±º º»¿®ô îðê­°»¿µ ©·¬¸ µ·²¼²»­­

ø²±¾´» °®»½»°¬÷ô ïðî­°·®·¬«¿´ ¯«»­¬ô ¸·­¬±®§ ±º

Þ«¼¼¸¿ô ïé­°±®¬­

¿¬¸´»¬»­ô íðí¿®½¸»®§ô íðêóíð鳿®¬·¿´ ¿®¬­ô íðè³·²¼º«´²»­­ôíðìóíðê

­©±®¼­³¿²­¸·°ôíðêóíðé

Æ»² ¿­ ¿ °»®º±®³ó¿²½» ¾±±­¬»®ô íðíóíðì

©¿¬½¸·²¹ô íðç­°®»¿¼ ±º Þ«¼¼¸·­³

¿®±«²¼ ¬¸» ©±®´¼ô îîݸ·²¿

Þ±¼¸·¼¸¿®³¿ô îîØ«·ó²»²¹ô îíóîì

Ö¿°¿²ô îìóîë

³¿­¬»® ¬± ³¿­¬»®ô î뺷²¹»® °±·²¬·²¹ ¿¬

¬¸» ³±±²ô î묮·¹¹»®·²¹ »²´·¹¸¬»²ó

³»²¬ô îêóîé粦¿·ô îìͱ¬±ô îì

­¬»°°·²¹ ±ºº ¬¸» ¸«²¼®»¼óº±±¬ °±´» µ±¿²ô ïìì

­¬»®»±¬§°·²¹ §±«®­»´ºô¶±¾­ô îîîóîîë

­¬®»­­³¿·²¬¿·²·²¹ °»®­°»½ó

¬·ª»ô èçóçð±² ¬¸» ¶±¾ô îìç

»¨°»½¬¿¬·±²­ôîëðóîëì

³±¼»®¿¬·±²ô îëçóîê﬷³» ³¿²¿¹»³»²¬ô

îëêͬ«³¾´·²¹ ̱©¿®¼

Û²´·¹¸¬»²³»²¬ øÔ¿®µ·²÷ôíèô éé

­«ºº»®·²¹ô ­»´ºó°»®°»¬«¿¬»¼¸¿¾·¬«¿´ ­«ºº»®·²¹ô éè

Í«¦«µ·ô Ü¿·­»¬¦ Ì»·¬¿®±øß³»®·½¿² Æ»² ³¿­¬»®÷ôíí

Í«¦«µ·ô ͸«²®§«øß³»®·½¿² Æ»² ³¿­¬»®÷ôíîóíì

­©±®¼­³¿²­¸·°ô íðêóíðé

Ì

Ì�­±ó½¸«¿² øݸ·²»­» ©±®¼º±® ¦¿¦»²÷ô é

¬¿· ½¸· ½¸«¿²ô íðèÌ¿± Ì» ݸ·²¹ øÔ¿± ¬¦«÷ô îíÌ¿±·­³ô îí

Page 365: The complete idiots guide to Zen living

íìì

̸» ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼» ¬± Æ»² Ô·ª·²¹

¬»½¸²·¯«»­ ±º ³»¼·¬¿¬·±²ôïíð

µ·²¸·²ô ïíïóïíîµ±¿²­ô ïíïóïì뵫²¼¿´·²· »²»®¹§ô ïí𳿲¼¿´¿ô ïíð

Ì»² Þ«´´­ô ííïóíí쬸»±®§ ±º ½¸¿±­ô çîóçí̸·»² øÊ·»¬²¿³»­» Æ»²÷ôîì

̸®»» з´´¿®­ ±º Æ»²ô ̸»øÕ¿°´»¿«÷ô ïíé

¬¸®»» ¬®»¿­«®»­ô ¸·­¬±®§ ±ºÞ«¼¼¸¿ô ïç

Þ«¼¼¸¿ ¸·³­»´ºô ï缸¿®³¿ô ïç­¿²¹¸¿ô ïç

¬·³» ³¿²¿¹»³»²¬ô ­¬®»­­±² ¬¸» ¶±¾ô îëê

®»½±¹²·¦·²¹ ®¸§¬¸³­ôîëèóîëç

®»­·­¬¿²½»ô îë鬷³» ±º ¼¿§ ¬± ³»¼·¬¿¬»ôïïé

¬®¿¹»¼§ô ¿¬¬·¬«¼» ¬±©¿®¼ôéî

º¿½·²¹ ­»¬¾¿½µ­ô éîóéêµ»»°·²¹ °»®­°»½¬·ª»ô é볿¶±® »ª»²¬­ô éêóéè®»´¿¨ô ¾®»¿¬¸»ô °®·±®·ó¬·¦»ô éçóèð

­·¬¬·²¹ô è𬮿²­º±®³¿¬·±² ±º ¸±³»»²ª·®±²³»²¬ô îèï

½´»¿²´·²»­­ô îèè½±²­½·±«­ ´·ª·²¹ô îèèóîèç

¼»º·²·²¹ ¹±¿´­ô îèïóîè²¹ ­¸«·ô îèçóîçð°»®­°»½¬·ª»ô îèêóîèè­·³°´·½·¬§ô îèëóîèê«­»º«´²»­­ô îèíóîèë

¬®»¿­«®»­ ø¬¸®»»÷ ±ºÞ«¼¼¸·­³ô ïçÞ«¼¼¸¿ ¸·³­»´ºô ï缸¿®³¿ô ïç­¿²¹¸¿ô ïç

¬®«¬¸ô ìí¼¸¿®³¿ô ìíóì캱«® ²±¾´» ¬®«¬¸­ ±º

Þ«¼¼¸·­³ô ï翾·´·¬§ ¬± »´·³·²¿¬»¼«µµ¸¿ô îð

¸±© ¬± »´·³·²¿¬»¼«µµ¸¿ô îðô ìéóìè

´·ª·²¹ ³»¿²­ »¨°»®·ó»²½·²¹ ¼«µµ¸¿ô ïç

©¸§ ©» ¸¿ª»¼«µµ¸¿ô ïç

¬©»²¬§óº·®­¬ ½»²¬«®§ ´·ªó·²¹ô ïî¼»½®»¿­»¼ º±½«­ ±² ¬¸»

º«¬«®»ô ïí­«½½»­­ ²±©ô ïí

Ë

«²·º·»¼ ±²»ô ç¿±­ ¬¸»±®§ô çîóçí

«²·¬§ ±º ¿´´ »¨·­¬»²½»ôíïìóíïë

«²·ª»®­¿´ ´¿© ±º ½¿«­»¿²¼ »ºº»½¬ò Í»» µ¿®³¿

«²·ª»®­¿´ §±«ô íïëóíïè«­»º«´²»­­ô ¸±³» »²ª·ó

®±²³»²¬ô îèð

Ê

ª¿´«»­ô °¿®»²¬·²¹ ¿²¼º¿³·´§ ´·º»ô ïçíóïçì

ª»¹»¬¿®·¿²·­³ô ïë­«¿´·¦¿¬·±²ô ïïé

É�È

©¿µ·²¹ «° ¬± §±«® ´·º»ô»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ëî

©¿´µ·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ìçµ·²¸·²ô ïíï

粦¿·ô ïíîͱ¬±ô ïíî

©¿¬½¸·²¹ ­°±®¬­ô íðç©¿¬½¸·²¹ §±«® ¾®»¿¬¸ô

ïîë©¿¬»® ³»¬¿°¸±®ô Æ»² ¿¬¬·ó

¬«¼»ô éëÉ¿¬¬­ô ß´¿²ô ëÉ¿§ ±º Æ»²ô ̸» øÉ¿¬¬­÷ô ëÉ»¾ ­·¬»­ô íîíóíîìÉ»´´­°®·²¹­ô ïíðÉ»­¬»®² ß°°®±¿½¸ ¬± Æ»²

øØ«³°¸®»§­÷ô èéÉ»­¬»®² ¬¸±«¹¸¬ô ´»­­±²­

º®±³ ¿² Û¿­¬»®² ®»´·¹·±²ôïð

½«¬¬·²¹ ¬¸» ½¸¿±­ô ïï³±¼»®¿¬·±² ·² ¿´´¬¸·²¹­ô ïð

±®¹¿²·¦¿¬·±² ±º ´·º»ô ïïóïî

­»´ºóµ²±©´»¼¹»ô ïî­»®»²·¬§ô ïî

ɸ¿¬ ·­ Þ«¼¼¸¿á µ±¿²ôïìì

ɸ¿¬ ©¿­ §±«® º¿½»¾»º±®» §±« ©»®» ¾±®²áµ±¿²ô ïìë

ɸ»®»ª»® DZ« Ù±ô ̸»®»Ç±« ß®» øÕ¿¾¿¬óÆ·²²÷ô ëï

ɸ± ¿³ ×á·³¿¹»­ô ïêëóïêê´·ª·²¹ §±«® ¿«¬±¾·±¹®¿ó°¸§ô ïêé

Page 366: The complete idiots guide to Zen living

íìë

ײ¼»¨

©¸§ ©» ¸¿ª» ¼«µµ¸¿ø±²» ±º º±«® ²±¾´»¬®«¬¸­÷ô ïç

©±®µ·²¹ ®»´¿¬·±²­¸·°­ôîíëóîíê¿°°®±¿½¸»­ ¬± ¾»·²¹

¬¸» ¾±­­ô îììóîìë¿°°®±¿½¸»­ ¬± ¸¿ª·²¹ ¿

¾±­­ô îìîóîìí±°¬·³·¦·²¹ §±«® ©±®µ

­·¬«¿¬·±²ô îíêóîíç­»»·²¹ ¬¸» ©±®´¼ º±®

©¸¿¬ ·¬ ·­ô îíçóîì®µ·²¹ ¿´±²»ô îìêóîìé

©±®®§ô îðèóîð糧¬¸­ô îð禿¦»²ô îïð

©®·¬·²¹ô ½®»¿¬·ª·¬§ô îçìóîçë

Ç�Æ

§±¹¿ô µ«²¼¿´·²· »²»®¹§ôïíð

DZ« Ø¿ª» ¬± Í¿§ ͱ³»¬¸·²¹øÕ¿¬¿¹·®·÷ô ïïê

¦¿¾«¬±² ø¦¿¦»² ³¿¬÷ô ïï禿º« ø¦¿¦»² ½«­¸·±²÷ô ïï禿¦»² ø­·¬¬·²¹ ³»¼·¬¿¬·±²÷ô

êóéô ïðçóïïê¿´¬»®²¿¬·²¹ ©·¬¸ µ·²ó

¸·²ô ïëðóïëï¾®»¿µ·²¹ ¬¸» ­°»´´ ±º

¼»­·®»ô îð콸¿·®­ô ïîî½®±­­ó´»¹¹»¼ô ïîî»´·³·²¿¬·²¹ ¼«µµ¸¿ô ì纮»»·²¹ §±«®­»´º º®±³

©±®®§ô îï𸿴º ´±¬«­ °±­»ô ïîï

¸¿²¼ °±­·¬·±²­ô ½±­³·½³«¼®¿ô ïîîóïîí

Ö¿°¿²»­» ­·¬¬·²¹ °±­»ôïîð

´±¬«­ °±­»ô ïïçóïîï°¿®»²¬·²¹ ¿²¼ º¿³·´§´·º»ô ¬»¿½¸·²¹ ½¸·´¼®»²¬± ­·¬ ·² ¦¿¦»²ô ïçìóïçë

©¿¬½¸·²¹ ­°±®¬­ô íðçÆ»²

ß³»®·½¿²ô íð¿°°®±¿½¸ ¬± ´·º»ô íí½±©¾±§ó­¬§´» ®»´·ó¹·±²ô íï

¼±ó·¬ó§±«®­»´ºô íð·´´±¹·½¿´ ´±¹·½ô íî´±­­ ±º Þ«¼¼¸·­³ô í糿­¬»®­ô ííóíé°±° ½«´¬«®»ô íéóíç

¼»º·²»¼ô ìó꺷²¼·²¹ §±«®­»´ºô éóè³»²¬¿´ ½´«¬¬»® ½±²ó¬®±´ô êóé

°¿§·²¹ ¿¬¬»²¬·±²ô è°»®º»½¬´§ô è

©¸§ °®¿½¬·½»ô íóìÆ»² ¿²¼ ¬¸» ß®¬ ±º

Ó±¬±®½§½´» Ó¿·²¬»²¿²½»øз®­·¹÷ô íêóíéô îîê

Æ»² ¿²¼ ¬¸» Þ®¿·²øß«­¬·²÷ô çíô îîë

Æ»² ¿²¼ Æ»² Ý´¿­­·½­øÞ´§¬¸÷ô ïð

Æ»² Ú´»­¸ô Æ»² Þ±²»­ôîêóîé

Æ»² ·² ¬¸» ß®¬ ±º ß®½¸»®§øØ»®®·¹»´÷ô íðê

Æ»² Õ±¿²­ øÕ«¾±­»÷ô ïìíÆ»² Ó·²¼ô Þ»¹·²²»®�­ Ó·²¼

øÍ«¦«µ·÷ô íîóíì

Æ»² Í»»·²¹ô Æ»² Ü®¿©·²¹æÓ»¼·¬¿¬·±² ·² ß½¬·±²øÚ®¿²½µ÷ô îçî

¦»²¼±³»¼·¬¿¬·±² ¸¿´´ô ïïë©¿´µ·²¹ ·² ¿ ½·®½´» ©·¬¸

¿ ¹®±«°ô ëð

Page 367: The complete idiots guide to Zen living
Page 368: The complete idiots guide to Zen living
Page 369: The complete idiots guide to Zen living

ß®¬­ ú Þ«­·²»­­ ú ݱ³°«¬»®­ ú Ú¿³·´§ ر¾¾·»­ Ô¿²¹«¿¹» Ø»¿´¬¸ ú л®­±²¿´ Í°±®¬­ ú Ì»»²­

ͽ·»²½»­ л®­±²¿´ Ú·²¿²½» ¬¸» ײ¬»®²»¬ ú ر³» ú Ý®¿º¬­ λº»®»²½» Ú·¬²»­­ Û²®·½¸³»²¬ λ½®»¿¬·±²

×Ü×ÑÌÍÙË×ÜÛÍòÝÑÓײ¬®±¼«½·²¹ ¿ ²»©

¿²¼ ¼·ºº»®»²¬ É»¾ ­·¬»

Ó·´´·±²­ ±º °»±°´» ´±ª» ¬± ´»¿®² ¬¸®±«¹¸ r

¾±±µ­ò Ü·­½±ª»® ¬¸» ­¿³» °´»¿­«®» ±²´·²» ·² ·¼·±¬­¹«·¼»­ò½±³�°¿®¬ ±º ̸» Ô»¿®²·²¹ Ò»¬©±®µò

×¼·±¬­¹«·¼»­ò½±³ ·­ ¿ ²»© ¿²¼ ¼·ºº»®»²¬ É»¾ ­·¬»ô ©¸»®» §±« ½¿²æ

Û¨°´±®» ¿²¼ ¼±©²´±¿¼ ³±®» ¬¸¿² ïë𠺿­½·²¿¬·²¹ ¿²¼ «­»º«´ ³·²·ó¹«·¼»­�ÚÎÛÛÿЮ·²¬ ±«¬ ±® ­»²¼ ¬± ¿ º®·»²¼ò

͸¿®» §±«® ±©² µ²±©´»¼¹» ¿²¼ »¨°»®·»²½» ¿­ ¿ ³·²·ó¹«·¼» ½±²¬®·¾«¬±®ò

Ö±·² ¼·­½«­­·±²­ ©·¬¸ ¿«¬¸±®­ ¿²¼ »¨½¸¿²¹» ·¼»¿­ ©·¬¸ ±¬¸»® ´·º»´±²¹ ´»¿®²»®­ò

λ¿¼ ­¿³°´» ½¸¿°¬»®­ º®±³ ¿ ª¿­¬ ´·¾®¿®§ ±º ݱ³°´»¬» ×¼·±¬�­ Ù«·¼»r ¾±±µ­ò

Ú·²¼ ±«¬ ¸±© ¬± ¾»½±³» ¿² ¿«¬¸±®ò

ݸ»½µ ±«¬ «°½±³·²¹ ¾±±µ °®±³±¬·±²­ ¿²¼ ¿«¬¸±® ­·¹²·²¹­ò

Ы®½¸¿­» ¾±±µ­ ¬¸®±«¹¸ §±«® º¿ª±®·¬» ±²´·²» ®»¬¿·´»®ò

×Ü×ÑÌÍÙË×ÜÛÍòÝÑÓ   ÔÛßÎÒ×ÒÙÒÛÌÉÑÎÕòÝÑÓ

Ô»¿®²·²¹ º±® Ú«²ò Ô»¿®²·²¹ º±® Ô·º»ò

ݱ°§®·¹¸¬ w îððð л¿®­±² Û¼«½¿¬·±²