Tcnica_N1

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GRADO INICIAL DE CICLO MEDIO

ENSEÑANZASDEPORTIVAS

BLOQUE ESPECÍFICO: FÚTBOL

TÉCNICA

Profesores: Manolo Gálvez

Paco Bataller

Nino Lema

Pe e Morata

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Módulo: TÉCNICA. Grado: CIGM.

Profesor: Gálvez M. / Bataller, P. / Lema, N. / Morata, P.

Enseñanzas Deportivas BLOQUE ESPECÍFICO FÚTBOL 2010 Página 2

CONTENIDOS1.- LA TÉCNICA ............................................................................................................................... 7

1.1 Concepto: ........................................................................................................................ 7

1.2 Clases de Técnica: - Técnica Individual...... si es en beneficio propio. .......................... 7

1.3 Bases de la Técnica: ......................................................................................................... 7

1.4 Entrenamiento de la Técnica:.......................................................................................... 7

“LOS JUGADORES” DE FÚTBOL HASTA LOS 10 AÑOS ................................................................ 9

1.5 Consideraciones a tener en cuenta en el nivel-1 .......................................................... 10

1.6 No se deberá olvidar por el Educador/Entrenador lo siguiente: .................................. 10

1.7 Derechos del niño en la práctica del fútbol .................................................................. 11

1.8 Reflexiones del niño para con los padres y entrenadores ............................................ 12

DIFERENCIAS ENTRE FÚTBOL-BASE Y FÚTBOL DE ADULTOS. .................................................. 13

ANÁLISIS COMPARATIVO: Ventajas Fútbol-7 e Inconvenientes Fútbol-11 ............................. 13

CONCLUSIONES: ...................................................................................................................... 15

2.- EL CONTROL ....................................................................................................................... 16

2.1 Concepto: ...................................................................................................................... 16

2.2 Clases de control ........................................................................................................... 16

2.3 Superficies de contacto ................................................................................................ 16

2.4 Principios básicos para hacer un buen control ............................................................. 18

2.5 Cualidades necesarias para un perfecto control ........................................................... 18

3.- HABILIDAD Y DESTREZA...................................................................................................... 19

3.1 Concepto: ...................................................................................................................... 19

3.2 Tipos de habilidad: ........................................................................................................ 19

3.3 Superficies de contacto: ............................................................................................... 19

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3.4 Algunas cualidades que debe reunir un jugador hábil: ................................................. 20

3.5 Aprendizaje y mejora: ................................................................................................... 20

4.- LA CONDUCCIÓN ................................................................................................................ 22

4.1 Concepto: ...................................................................................................................... 22

4.2 Tipos de conducción: ..................................................................................................... 22

4.3 Superficies de contacto: ................................................................................................ 22

4.4 Bases para una buena conducción ................................................................................ 22

4.5 Cuestiones a tener en cuenta en la conducción: .......................................................... 22

LA COBERTURA ........................................................................................................................ 23

Concepto: ............................................................................................................................ 23

5.- EL GOLPEO CON EL PIE ....................................................................................................... 24

5.1 Concepto: ...................................................................................................................... 24


5.3 Pierna Activa y Pasiva: ................................................................................................... 24

5.4 Puntos de impulsión del balón: ..................................................................................... 25

5.5 Mecanismo del golpeo: ................................................................................................. 25

5.6 Causas que originan las diferentes alturas: ................................................................... 25

6.- EL GOLPEO CON LA CABEZA ............................................................................................... 27

6.1 Concepto: ...................................................................................................................... 27


6.3 Diferentes formas de ejecutar el golpeo en función de la posición del balón:............. 27

6.4 Finalidad: ....................................................................................................................... 27

7.- EL REGATE .......................................................................................................................... 29

7.1 Concepto: ...................................................................................................................... 29

7.2 Clases de regate: ........................................................................................................... 29

7.3 Cualidades del regateador: ........................................................................................... 29

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7.4 Ventajas que se pretenden con el regate: .................................................................... 29

8.- EL TIRO ............................................................................................................................... 31

8.1 Concepto: ...................................................................................................................... 31


8.3 Situación del balón: ....................................................................................................... 31

8.5. Características que debe poseer el que tira: ................................................................ 32

9.- LA INTERCEPTACIÓN .......................................................................................................... 34

9.1 Concepto: ...................................................................................................................... 34

9.2 La acción ........................................................................................................................ 34

9.3 Bases para un buen sentido de la interceptación: ........................................................ 34

EL DESPEJE ............................................................................................................................... 36

Concepto: .................................................................................................................................... 36

10.-LA ENTRADA ...................................................................................................................... 37

10.1 Concepto: .................................................................................................................... 37

10.2 Clases de entrada: ....................................................................................................... 37

LA CARGA ................................................................................................................................ 38

Concepto: ............................................................................................................................ 38

11.- LA FINTA ........................................................................................................................... 38

11.1 Concepto: .................................................................................................................... 38

11.2 Clases o formas de fintas: ........................................................................................... 38

11.3 Cualidades y bases: ..................................................................................................... 38

TÉCNICA COLECTIVA .................................................................................................................... 39

12.- EL PASE ............................................................................................................................. 39

12.1 Concepto: .................................................................................................................... 39

12.2 El pase se puede clasificar según su ejecución: .......................................................... 39

12.3 Superficies de contacto: .............................................................................................. 39

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12.4 Procedencia del balón: A balón en movimiento: ........................................................ 40

12 .5 Beneficios al conjunto por el pase: ............................................................................ 40

13.- EL RELEVO TÉCNICO ......................................................................................................... 41

13.1 Concepto: .................................................................................................................... 41

13.2 Diversas formas: .......................................................................................................... 42

14.- ACCIONES COMBINATIVAS ............................................................................................... 43

14.1 Concepto: .................................................................................................................... 43

15.- TÉCNICA DEL PORTERO .................................................................................................... 44

15.1 Concepto: .................................................................................................................... 44

15.2 La técnica individual .................................................................................................... 44

15.3 La técnica colectiva ..................................................................................................... 44

15.4 Normas generales: ...................................................................................................... 44

16.- EL ENTRENAMIENTO TÉCNICO DE UN EQUIPO ................................................................ 45

16.1 Principios básicos del entrenamiento técnico: ........................................................... 45

16.1.1 Finalidad del entrenamiento: .................................................................................. 45

16.1.2 Fases en el desarrollo general del niño: ................................................................... 46

16.2 Preparación técnica de un equipo .............................................................................. 46

(Etapa-1) .............................................................................................................................. 46

17.- CIRCUITO TÉCNICO .......................................................................................................... 52

17.1 Concepto: .................................................................................................................... 52

17.2 Las acciones técnicas se planificarán de la siguiente forma: ...................................... 52

17.3 Diversas formas de trabajo ......................................................................................... 52

17.4 Elaboración de un circuito:.......................................................................................... 52

18.- LOS MEDIOS E INSTALACIONES ........................................................................................ 54

18.1 Los medios: .................................................................................................................. 54

18.2 Las instalaciones: ......................................................................................................... 54

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18.3 Factores de influencia: ................................................................................................ 54

Bibliografía básica: .................................................................................................................. 55

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1.- LA TÉCNICA

1.1 Concepto:

Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador de fútbol

dominando y dirigiendo el balón con todas las superficies de contacto que permite el

reglamento.

1.2 Clases de Técnica: - Técnica Individual...... si es en beneficio propio.

- Técnica colectiva....... si es en beneficio del conjunto.

1.3 Bases de la Técnica:

a) Adecuada situación del jugador sobre la trayectoria del balón, apreciando o

intuyendo su dirección, velocidad y posibles efecto

b) Concentración sobre el balón.(No perderlo de vista)

c) Coordinación de movimientos, dominio del cuerpo, relajación y equilibrio

sobre el pie de apoyo.

d) Destreza en la ejecución

1.4 Entrenamiento de la Técnica:. Mediante un entrenamiento racional, metódico y progresivo.

. Entrenamientos amenos y divertidos.

. El futbolista no debe olvidar que es un deporte colectivo, por lo tanto el

trabajo de la técnica individual estará orientado hacia la eficacia del equipo.

. De lo sencillo y fácil a lo complicado y difícil.

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1.4.1. Método de entrenamiento: ¿Analítico o Global? Método analítico Método global

Características - Presenta una acción del juego,

aislándola del mismo, de forma que sólo

tiene en cuenta alguno de los elementos

que intervienen en la competición

(fundamentalmente el balón).

- Presenta una situación del juego en la que

intervienen todos sus elementos. (balón,

compañeros y adversarios).

Ventajas Permite la mejora de objetivos muy

concretos.

Se logra más fácilmente un elevado número

de repeticiones de dicho objetivo, siempre

que se aplique correctamente.

Se trabajan simultáneamente aspectos

técnicos, tácticos, físicos e incluso

psicológicos.

Al incluir todos los elementos del juego, la

mejora obtenida en el entrenamiento se

refleja rápidamente

Inconvenientes Un ejercicio analítico sólo incide en una de

las múltiples posibilidades con las que se

puede manifestar una acción, sea técnica,

táctica o física.

Las mejoras obtenidas no se manifiestan en

su totalidad ya que en la competición seven condicionadas por la presencia de

compañeros y adversarios, que no han sido

tenido en cuenta en el entrenamiento.

Presenta un nivel inferior de concreción que

el método analítico, sobre todo en el aspecto

técnico.

Motivación Nivel muy bajo respecto al método global,

pudiéndose paliar parcialmente a través de

motivaciones extrínsecas a la actividad

Elevadísimo nivel de motivación que lleva al

niño a involucrarse en la actividad de forma

total y plena.

Grado de

incidencia de losdistintos

mecanismos que

participan en el

movimiento

M. Percepción (*)

Mínimo ya que se presentan situaciones

estables que no solicitan con gran

intensidad este mecanismo.

M. Decisión (*)

Nulo, ya que todo lo que debe realizar el

jugador está previsto y es conocido por él

antes de iniciar la acción.

M. Ejecución (***)

M. Percepción (***)

Máximo, ya que las situaciones y acciones

que se van a presentar son imprevisibles por

lo que es necesario percibir correcta y

rápidamente las continuas variaciones

producidas por el balón, los compañeros y los

adversarios.

M. Decisión (***)

Máximo, ya que cada vez que se perciben

estímulos que modifican las situaciones de juego, se hace necesario realizar un análisis

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Máximo, ya que se logra un elevado

número de repeticiones.

de la misma y decidir cómo se va a intentar

resolver.

M. Ejecución (**)

Medio. Se realizan acciones diferentes al

objetivo del juego, este mecanismo es

solicitado de forma más dispersa que en el

método analítico.

CONCLUSIÓN: Ambos métodos deben ser utilizados en cada sesión de entrenamiento.

“LOS JUGADORES” DE FÚTBOL HASTA LOS 10 AÑOSCARACTERÍSTICAS DE LOS NIÑOS ¿QUÉ DEBE HACER EL FORMADOR?

1.- El potencial de los niños y de las niñas hasta

los 10 años, es más parecido que diferente.

2.- Los niños de esta fase evolutiva están

altamente motivados y entusiasmados y les

encanta estar activos todo el tiempo.

3.- Son generalmente egocéntricos y les gusta

tener el balón el máximo tiempo posible. Se

preocupan más de si mismos que de los demás.

4.- Todavía carecen de una buena técnica y de un

nivel buen de capacidad coordinativa.

Frecuentemente no entienden su tarea tanto en

ataque como en defensa.

5.- A todos les gusta marcar goles. Tener

capacidades en el tiro a portería les motiva y les

da confianza.

6.- Su capacidad de atención está muy limitada,

no están capacitados para asimilar mucha

información.

7.- Sólo están empezando a aprender cómo

1.- Dejar a los niños y a las niñas entrenar y competir

juntos, ya que ambos se benefician de ello.

2.- Mantener la motivación a través de una gran

variedad de ejercicios y juegos. Evitar colas y ejercicios

en los que el niño esté mucho rato estático. Escuchar

lo que dicen los niños durante las prácticas.

3.- Disponer de suficientes balones y organizarcompeticiones, para “aprovechar” al máximo su

comportamiento egocéntrico. Proponer el juego

limpio.

4.- Permitir tiempo tanto para el aprendizaje de las

técnicas como para entender qué hacer y en qué

momento.

5.- Debe practicar con frecuencia juegos simplificados2:2 y 3:3, así como Mini fútbol para que todos los

niños toquen a menudo el balón y marque goles.

6.- Intercalar juegos polivalentes o multilaterales en

la práctica de fútbol. No hablar mucho es mejor

demostrar.

7.- Seleccionar juegos, en los que la cooperación sea

imprescindible para ganar (Mini fútbol).

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cooperar con los demás (jugar en equipo).

8.- Ellos no tienen muy claro el modelo ideal de

juego o de un gesto técnico.

9.- Son muy sensible a las críticas.

10.- Son muy poco tolerantes a los cambios de

temperatura.

8.- Demostrar varias veces cómo hacerlo y presentarmodelos apropiados para su edad.

9.- Debe ser siempre positivo, alabando el esfuerzo y

los progresos de los niños.

10.- Asegurar que su vestimenta sea la adecuada y de

que haya tiempo suficiente para recuperar el líquido

perdido.

1.5 Consideraciones a tener en cuenta en el nivel-1

La ejecución de todos los gestos técnicos, se deberán realizar:

. Habilidad.

. Destreza.

. Coordinación.

. Equilibrio.

. Lateralidad.

. Coherencia.

. Sencillos y competitivos de acuerdo a las etapas de aprendizaje.

. Dificultad y oposición de acuerdo a la edad.

1.6 No se deberá olvidar por el Educador/Entrenador lo siguiente:

. Aquello que bien se aprende difícilmente se OLVIDA

. Lo que no se practica constantemente no se domina bien.

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. Lo que no se domina bien se aplica poco y sin seguridad.

. Los ejercicios prácticos se deben aplicar en tres etapas:

1.- Ejercicios de asimilación o introducción.

2.- Ejercicios avanzados.

3- Ejercicios competitivos.

. Seguir un proceso educativo evolutivo de acuerdo con la edad.

. Corregir educando y repitiendo y NO censurando ofendiendo.

. Las sesiones de trabajo deberán ser amenas.

. Ejercicios progresivos y de dificultad según adaptación o edad.

1.7 Derechos del niño en la práctica del fútbol

. DERECHO A ENTRETENERSE tanto en los entrenamientos como en las

competiciones con una gran variedad de actividades tanto lúdicas como formativas.

. DERECHO A JUGAR COMO NIÑO y de no ser tratado fuera y dentro delcampo de juego como adulto.

. DERECHO A DISPUTAR COMPETICIONES con reglas adaptadas al nivel

de las capacidades den cada etapa de su desarrollo psicomotriz.

. DERECHO A JUGAR CON LA MÁXIMA SEGURIDAD POSIBLE.

. DERECHO DE PARTICIPAR en todas las facetas del juego.

. DERECHO DE SER ENTRENADO POR PERSONAS EXPERTAS.

. DERECHO DE PODER REALIZAR SUS PROPIAS EXPERIENCIAS,

resolviendo por si mismo los problemas que se plantea, tanto en los entrenamientos

como en las competiciones oficiales.

. DERECHO A SER TRATADO CON DIGNIDAD, tanto por educador

(entrenador) como por los adversarios y compañeros.

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.DERECHO A JUGAR CON JÓVENES DE SU EDAD, que tiene parecidas

probabilidades de ganar.

.DERECHO A NO SER CAMPEÓN.

1.8 Reflexiones del niño para con los padres y entrenadores

- Dejarme jugar con la alegría que represento. Dejarme ser un niño, que a mí megusta serlo.

- No queráis que logre cosas que tal vez sean importantes, pero en otro momento, yque buscarlas ahora representa perder otras que para mí hoy son importantes.Dejarme vivir la edad que tengo, pues sólo pasa una vez por mi vida.

- No planifiquéis tanto mi vida, sobre todo deportiva. No os desesperéis por misderrotas y menos aún sentiros derrotados, pues el dolor que me produce perder,termina un instante después y ya ni me acuerdo, y enseguida vuelvo a sentir alegríapor jugar y ser un niño.

-

No busquéis triunfos a través mío, no pretendáis hacerme como fuisteis o nopudisteis ser, no malogréis mi tiempo. Soy un niño y quiero serlo.

- A vosotros padres, os pido que elijáis un club que sea un lugar donde me guste y endonde me eduquen para llegar a ser una buena persona primero y después

jugador. No queráis que sea un niño grande, conformaros en que sea un gran niño.

- Se lo que padecéis en el campo cuando juego. No me gusta que sea así, pues yo enese momento soy feliz. ESTOY JUGANDO.

- Por favor... Dejarme jugar sin presiones, sin retos muy elevados, sin tantascorrecciones, sin veros preocupados, discutiendo y a veces hasta peleando por mí.

- Por favor... Dejarme jugar solamente, dejar que me divierta, dejar que sea feliz. Soyun niño, no lo olvidéis y sólo lo soy una vez en la vida.

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DIFERENCIAS ENTRE FÚTBOL-BASE Y FÚTBOL DE ADULTOS.

(Según Rui Pacheco)

Fútbol Base Fútbol Adultos

Objetivo: Formación del joven futbolista.

- Es una actividad lúdica y deportiva.

- Es para todos.

- Se realiza a través de sesiones de enseñanza.

- Realizado con la presencia de un educador.

- Se enseña a través de formas jugadas, que

inducen el progreso.

- Estructuras adaptadas a la edad de los jóvenes

(balón, porterías nº jugadores, dimensiones)

Objetivo: Rendimiento del equipo (resultado)

- Es un deporte.

- Selectivo, sólo es para los mejores.

- Se realiza a través de sesiones d

entrenamiento.

- Dirigido con la presencia de un entrenador.

- Se enseña a través de formas analíticas, que

inducen un aumento de rendimiento.

- Estructura única y estandarizada.

ANÁLISIS COMPARATIVO: Ventajas Fútbol-7 e Inconvenientes Fútbol-11(Según Rui Pacheco)

F

Í

S

I

C

A

Adaptado a las capacidades motoras del joven:

- Favorece el desarrollo de la velocidad.

- Favorece la ejecución de c. orientación, pases

largos.

- Dimensiones porterías adaptadas a la estructura

del portero.

No adaptado a las capacidades motoras del joven:

- Escaso desarrollo resistencia de la velocidad para

ejecutar largos sprints.

- Poca potencia ejecución pases y tiros larga

distancia

- Baja estructura e insuficiente potencia saltoportero, en relación dimensiones de la portería.

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T

É

C

N

I

C

A

Mayor número de contactos con el balón y durante

periodos más largos de tiempo.

Favorece la ejecución más correcta de las

habilidades técnicas (pase, control, tiro, etc…)

Pocos contactos con el balón.

Grandes distancias a vencer que contribuyen a una

insuficiente ejecución de las diferentes habilidades

técnicas.

T

Á

C

T

I

C

A

Gran alternancia de situaciones ataque/defensa.Participación de todos los jugadores

ataque/defensa.

Polivalencia en las funciones.

Facilita los apoyos y las ayudas en el juego colectivo.

Permite mejor observación del espacio de juego.

Gran número de acciones cerca de las porterías.

Menor espacio de responsabilidad.

Pocas alternancias en situaciones ataque/defensa.

No todos los jugadores participan ataque/defensa.

Especialización demasiado precoz por “puestos”.

Facilita la aglomeración alrededor del balón.

Gran número jugadores (no visión amplia situaciones

juego.

Las grandes distancias entre compañeros dificulta el juego colectivo.

Pocas acciones cerca de las porterías.

Mayor espacio de responsabilidad.

P

S

I

C

O

L

O

G

Juego más a motivante por:

- Mayor número de contactos con el balón y

durante más tiempo.

- Participación todos los jugadores en las diversas

acciones del juego. - Mayor facilidad

para obtener el gol.

- Portero más seguridad y confianza su capacidad

Juego menos motivante:

- Menor número de contacto con el balón

- Reducida participación jugadores: más pequeños y

menos habilidosos.

- Mayor dificultad para obtener gol.

- Inseguridad del portero: grandes dimensiones

portería.

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CONCLUSIONES:

El fútbol-7 es la forma de juego que mejor se adapta a las características del joven tanto físicas como técnicas.

El fútbol-7 es el juego que mejor respeta las fases del desarrollo morfológico(altura – peso) y funcional (muscular, orgánico, cognitivo) del joven atleta.

El fútbol-7 es el juego más enriquecedor, desde el punto de vista de las

habilidades técnicas, gracias al mayor número de contactos y mayor tiempo deposesión del balón.

El fútbol-7 es el juego que aporta mayor bagaje táctico, por el constante ydiversificado número de situaciones que proporciona, exigiendo tomas dedecisiones más correctas y reclamando una actitud táctica permanente.

El fútbol-7 es, desde el punto de vista psicológico, la forma de juego que másmotiva a los jóvenes, por estar más adaptada a sus características morfológicas

y funcionales, por una mayor frecuencia de contacto con el balón y por inducirmás posibilidades de crear situaciones de gol.

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2.- EL CONTROL

2.1 Concepto:

Es hacerse el jugador con el balón, dominarlo y dejarlo en posición y debidas

condiciones de ser jugado inmediatamente con una acción posterior.

2.2 Clases de control

a) Sin orientación-------------------- La Parada

b) Con orientación------------------- Semiparada

Amortiguamiento

Control simple

Control con más de un contacto

2.3 Superficies de contacto

- Pie: - Interior

- Exterior

- Planta

- Talón

- Puntera

- Empeine: interior

exterior

total o frontal

- Pierna: - Muslo

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- Tronco: - Pecho

- Abdomen

-Cabeza: - Frontal

- Frontal-parietal

- Parietal

- Occipital

- Manos: -Portero: -Manos

- Puños

- Jugador de campo (saque de banda)

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2.4 Principios básicos para hacer un buen control

a) Atacar el balón en lugar de esperarlo

b) Ofrecer seguridad en la superficie de contacto que intervenga en la acción.

c) Relajamiento total en el momento del contacto.

d) Orientarse el jugador antes de realizar el control de su posición y la del adversario

decidiendo la acción posterior a realizar.

Es importante controlar el balón y dejarlo con un sólo toque en condiciones

favorables

2.5 Cualidades necesarias para un perfecto control

a) Excelente equilibrio.

b) Perfecta coordinación de movimientos.

c) Total atención y visión sobre el balón.

d) Gran flexibilidad muscular y articular

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3.- HABILIDAD Y DESTREZA

3.1 Concepto:

Habilidad es la capacidad de dominar el balón por el jugador por el aire, mediante más de

dos contactos.

3.2 Tipos de habilidad:

a) Estática (Jugador y balón en el sitio)

b) Dinámica (Jugador-balón en movimiento)

- El hombre hábil se diferencia del malabarista, en que el primero persigue con sus

acciones el beneficio del conjunto.

3.3 Superficies de contacto:

- Cabeza.

- Hombros

- Pecho.

- Abdomen.

- Piernas: Izquierda.

- Muslo

Derecha.

- Pie: - Empeines: Frontal o total.

Interior

Exterior

- Interior

- Exterior

- Talón

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- Planta

- Puntera

3.4 Algunas cualidades que debe reunir un jugador hábil:

a) Gran dominio del balón b) Gran dominio de su cuerpo c) Rapidez física en movimientos cortos d) Claridad de ideas para su ejecución. e) Sangre fría en su realización f) Variedad múltiple en las acciones

3.5 Aprendizaje y mejora:

Estática: Sin desplazamiento del jugador sobre el terreno de juego.

Semiestática: Con desplazamiento corto.

Posición de partida del cuerpo: De pie

Sentado

De rodillas, tendido, etc…

Posición final

Posiciones intermedias en su caso.

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HABILIDAD DINÁMICA Y ESTÁTICA

OBJETIVO: Habilidad estática o

dinámica con diferentes superficies

de contacto.

Nº JUGADORES: Todos

MATERIAL: Balones, conos, picas.

INCIDIR: Utilizar superficies de

contacto.

EVITAR: Intentar que los jugadoresno estén parados.

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4.- LA CONDUCCIÓN

4.1 Concepto:

Es la acción técnica que realiza el jugador al controlar y manejar el balón en su rodar

por el terreno de juego.

Importante en su enseñanza es la progresión, de lo lento y sencillo a lo rápido y

complicado.

4.2 Tipos de conducción:

a) Simple (Sin obstáculos)

b) Superior (Con obstáculos: árbitro o compañeros.)


interior, exterior, empeine, puntera, talón y planta.

4.4 Bases para una buena conducción

a) "Acariciar" el balón.

b) La visión entre espacio y balón.

c) La necesidad de su protección.

4.5 Cuestiones a tener en cuenta en la conducción:

Superficies de contacto. Precisión y fuerza en los golpeos Lentitud y rapidez de la misma Rapidez del ejecutante Temporizaciones o alternancias. Cambios de ritmo. Cambios de dirección.

Progresión. Visión periférica. Estado del terreno. Situación del adversario. …Y siempre el talento deportivo

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CONDUCCIÓN SIMPLE Y SUPERIOR

LA COBERTURA

Concepto:

Es la acción técnica de protección del balón por medio de la oposición corporal.

Ofrece dos variantes:

A) Según sea la acción: - en carrera o dinámica

- De parado o estática

B) Según sea la protección: - De costado

- De espaldas.

OBJETIVO: CONDUCCIÓN

SIMPLE Y SUPERIOR

Nº JUGADORES: Indeterminado

MATERIAL: Conos, picas,

balones

INCIDIR: Llevar el balón lo máspegado al pie y utilizar la

superficie de contacto

adecuada.

EVITAR: Que el jugador vaya con

la cabeza agachada y corra

detrás del balón.

DESCRIPCIÓN: Según croquis.

DURACIÓN: 30’

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5.- EL GOLPEO CON EL PIE

5.1 Concepto:

Todo toque que se da al balón de forma más o menos violenta.


- Empeines: - interior (Se emplea para golpeos con efecto. Gran

- exterior precisión, fuerza y velocidad)

- frontal o total (golpeos fuertes y largos, imprimiendo

velocidad y precisión al balón).

- Exterior Para golpeos seguros y cercanos. Son de mayor precisión

- Interior pero de menor velocidad.

- Puntera

- Talón (Golpeos para sorprender y se utilizan como recursos).

- Planta

5.3 Pierna Activa y Pasiva:

Activa: Es aquella que efectúa el movimiento, entrando en contacto conel balón, realizando el gesto preciso.

Pasiva: Es la pierna de apoyo, equilibra el momento de la acción.

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5.4 Puntos de impulsión del balón:

Los integramos en 6 zonas:

Zona 0: Plano superior horizontal del balón. Normalmente se utiliza la planta

del pie para contactar con ella.

Zona 1-2: Superficie de la parte superior izquierda-derecha.

Zona 3-4: Superficie de la parte inferior del balón (izquierda.-derecha.). Zona de

mayor contacto durante el juego, y donde se utilizan normalmente el interior y exterior.

Zona 5: Zona donde descansa el balón por su eje vertical.

Zona 6: Zona central del balón, que tiene contacto con superficies amplias

(empeine frontal o total, etc...)

5.5 Mecanismo del golpeo:

1º Colocación del pie de apoyo al lado del balón.

2º Balanceo de la pierna que ejecuta el golpeo

3º Posición del cuerpo con respecto al balón.

4º El toque del balón propiamente dicho (comunicación de la fuerza)

5º Acompañamiento postrero del balón con el pie.

5.6 Causas que originan las diferentes alturas:

1º Posición del tronco.

2º Punto de impulsión del balón

3º En lo balones aéreos, la altura que tenga el balón antes del golpeo.

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JUEGOS DE PASES

OBJETIVO: Conservación del

balón y tiros.

Nº JUGADORES: 8 x 8 más dos

porteros.

MATERIAL: Conos, petos,

balones, miniporterías y portería

móvil.

INCIDIR: Seguridad en los pases

y superficie de contactos

adecuada en los tiros.

EVITAR: Las conducciones y la

precipitación en los tiros.

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6.- EL GOLPEO CON LA CABEZA

6.1 Concepto:

Todo toque que se la da al balón de forma más o menos violenta.


- Frontal----------------- potencia y dirección

- Frontal-parietal----- potencia y dirección

- Parietal---------------- desvíos

- Occipital--------------- prolongaciones.

6.3 Diferentes formas de ejecutar el golpeo en función de la posición del balón:

- De parado sin salto.

- En el sitio o parado con salto.

- En carrera sin salto.

- En carrera con salto.

- En plancha.

Los golpeos pueden ser ofensivos o defensivos.

6.4 Finalidad:

a) Desvíos: cambiar la dirección y trayectoria del balón.

b) Prolongaciones: no cambian la trayectoria, pero puede cambia la altura.

c) Despejes: alejar el balón de nuestra propia portería.

d) Remates: enviar el balón hacia la portería adversaria con la intención de

hacer gol.

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6.5 Gestos técnicos fundamentales en la mecánica del golpeo en el aire

a) Iniciación, carrera o despegue

b) Vuelo

c) Contacto

GOLPEOS DE CABEZA

OBJETIVO: Golpeos de cabeza

con diferentes superficies de

contacto.

Nº JUGADORES: Todos

MATERIAL: Conos, picas,

balones, petos.

INCIDIR: Utilizar las superficies

de contacto adecuadas.

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7.- EL REGATE

7.1 Concepto:

Es la acción técnica que nos permite avanzar con el balón, conservándolo y

desbordando al adversario para que este no intervenga en el juego.

Sólo hay una forma de regatear que es desbordar al adversario con habilidad e

imaginación.

7.2 Clases de regate:

a) Simple-------------- sin acción previa

b) Compuesto-------- se hace uso de la finta.

7.3 Cualidades del regateador:

• Perfecto dominio de los apoyos en el suelo.

• Dominio del cuerpo.

• Dominio completo del balón a pesar de la oposición.

•

Habilidad, destreza e imaginación.

• Un buen cambio de ritmo en la progresión, para desplazar el balón fuera del

alcance del adversario y engañarle.

7.4 Ventajas que se pretenden con el regate:

• Permitir el desmarque de los compañeros.

• Desequilibrar al adversario y dejarle fuera de jugada.

• Colocarnos en situación de segunda acción.

• Ganar tiempo.

• Ser dueños del juego para:

o Darle seguridad.

o Darle velocidad.

o Engañar constantemente.

•

Improvisar acciones.

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EJERCICIO REGATES Y PASES

OBJETIVO: Regates y posesión

del balón.

Nº JUGADORES: Todos.

MATERIAL: Balones, picas,

conos, petos, miniporterías.

INCIDIR: Desbordar a los

adversarios y seguridad en los

pases.

EVITAR: Desprenderse del

balón rápidamente en los dos

primeros juegos y pases

rápidos en los otros dos.


DURACIÓN: 40’

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8.- EL TIRO

8.1 Concepto:

Es la acción técnica que consiste en todo envío del balón sobre la portería adversaria

con la intención de hacer gol.

Es la acción suprema del fútbol y el último golpeo del balón que realiza un atacante

sobre la portería adversaria.


Pie: - Empeine frontal

- Empeine interior

- Empeine exterior

- Parte exterior

- Parte interior

- Puntera

- Planta

- Talón

Cabeza: - Frontal: para dar potencia y dirección

- Frontal-lateral: lo mismo

- Parietal: para los desvíos

- Occipital: para las prolongaciones

8.3 Situación del balón:

- Parado

- En movimiento

- Por el suelo

- Por el aire

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8.5. Características que debe poseer el que tira:

Respecto a su técnica:

- Pleno dominio del balón

- Potencia de golpeo

- Precisión del golpeo

- Equilibrio

Respecto al aspecto psicológico:

- Decisión

- Valentía

- Con convencimiento

- Agresivo y perseverante.

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EJERCICIOS DE TIROS.

A B C

OBJETIVO: El Tiro.


MATERIAL: Balones conos,

picas, petos.

INCIDIR: Utilizar la superficie

de contacto en relación a la

trayectoria-velocidad quetraiga el balón.

EVITAR: La precipitación en el

tiro.

DESCRIPCIÓN: Según croquis

(utilizar diferentes superficies

de contacto-alturas- y

trayectorias.)

DURACIÓN: 30’

TRABAJO FÍSICO: Resistencia

específica

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9.- LA INTERCEPTACIÓN

9.1 Concepto:

Es la acción técnica defensiva por medio de la cual, un balón lanzado, golpeado o tocado

en último lugar por el adversario, es modificada su trayectoria evitando o no el fin

perseguido por su lanzador.

9.2 La acción

se puede realizar de dos formas.

Irreflexiva es aquella en la que el jugador intercepta el balón de forma

involuntaria.

Reflexiva, se intercepta el valón de forma voluntaria pero las consecuencias

pueden ser de dos maneras:

a) Se modifica la trayectoria del balón sin prever la segunda acción.

b) Se modifica la trayectoria del balón y como consecuencia de ello puede

resultar una anticipación, un despeje, un corte, un pase, un desvío, un tiro, etc...

9.3 Bases para un buen sentido de la interceptación:- Capacidad de decisión

- Visión rápida del balón y del contrario

- Atención pura y exclusiva en el juego

- Velocidad de movimientos

- Destreza en la acción sobre el contrario y en las caídas sobre el suelo

- Fuerza y habilidad corporal

- Valentía en los contactos

- Sentido práctico en la destrucción del juego

- Convicción de llegada en la acción

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JUEGOS DE INTERCEPTACIÓN

OBJETIVO: Interceptación y

conservación del balón.

Nº JUGADORES: De 15 - 18

MATERIAL: Conos, balones,

petos

INCIDIR: Interceptación,

coberturas, basculaciones.

EVITAR: Pases altos por encima

de la cabeza.

DESCRIPCIÓN: Campo de 45 x 20

m. Los 2 jugadores de la zona

central deben impedir que el

balón pase de una zona a otra.

Los otros 3 jugadores entran en

la zona que se encuentra el

balón e intentan robar o impedir

que pase el balón a la zona

opuesta.

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EL DESPEJE

Concepto:

Es la forma eficaz de resolver una situación comprometida cerca de la propia portería

alejando el balón lejos de donde se encuentra en dirección hacia la portería adversaria.

Superficies de contacto:

Jugador de campo pies y cabeza

Portero puede utilizar las manos dentro de su área penalty

Condiciones básicas:

- Atención y visión del juego

- Decisión

- Valentía

- Velocidad de movimientos

- Buen sentido del juego defensivo

- Buen sentido de la anticipación

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10.-LA ENTRADA

10.1 Concepto:

Es la acción físico-técnica defensiva que tiene por objeto ir al encuentro del oponente que

está en posesión del balón, con el fin de interceptar o impedir de este modo que progrese

en el terreno o bien sea dueño del juego.

Situaciones en las que un jugador puede entrar a un contrario:

- En el momento de recibir el balón y antes de controlarlo

- Después de haberlo controlado

- Cuando avanza con el balón controlado

10.2 Clases de entrada:

a) Frontal.

b) Lateral

c) Por detrás

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LA CARGA

Concepto:

Es la acción sobre el jugador, debe realizarse sin violencia ni peligro.

Diversas formas y clases:

- Hombro a hombro

- Hombro espalda

El tackle: Lo podemos definir como el forcejeo o lucha con el adversario por laposesión del balón.

11.- LA FINTA

11.1 Concepto:

Es un movimiento del cuerpo con o sin balón destinado a engañar al adversario de la

verdadera acción que se pretende hacer.

11.2 Clases o formas de fintas:

a) antes de recibir el balón : - En beneficio propio Son ofensivas

- En beneficio del campanero o defensivas

b) Después de recibir balón: Siempre en beneficio propio y son ofensivas

11.3 Cualidades y bases:

- Imaginación

- Necesidad de descender el centro de gravedad para mantener

equilibrio

- Decisión

- Velocidad de reacción

- Coordinación

- ... y todas las cualidades del regateador

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TÉCNICA COLECTIVA

12.- EL PASE

12.1 Concepto:

Es la acción técnica que permite establecer una relación entre dos o más componentes

de un equipo mediante la transmisión del balón por un toque.

Es el principio del juego colectivo y nos permite llegar al objetivo previsto en el menor

tiempo posible:

12.2 El pase se puede clasificar según su ejecución:

Distancia: corto, medio y largo

Altura: Alto, medio y raso

Dirección: atrás, horizontal y diagonal.


Pie: Interior, exterior, empeines, puntera, talón y planta.

Pierna: Muslo

Tronco: Pecho y cabeza

Trayectoria:

Con efecto y sin efecto (Salvar obstáculos)

Con las manos:

- Solamente el portero dentro de su área de penalty.

- En los saques de banda.

Con la cabeza:

Frontal, parietales, occipital.

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12.4 Procedencia del balón: A balón en movimiento:

Dirección y sentido:

- Del frente

- De atrás

- De la derecha

- De la izquierda

- De las diagonales

- Con efecto

- Ascendente

- Descendente

- A botes

Trayectorias del balón:

- Todas las imaginables

Distancia:

- De cerca, media distancia y de lejos

12 .5 Beneficios al conjunto por el pase:

Alternar pases cortos con pases largos.

Evitar la conducción cuando se puede realizar el pase. Buscar la perfección del pase por medio de las prácticas. Buen sentido de la oportunidad en su realización. Buena dirección y velocidad en relación con el compañero. Un buen pase, reduce fatiga, facilita la progresión, evita lesiones y

aclara situaciones confusas. El fútbol tiene su base en el pase.

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CIEN PASES

13.- EL RELEVO TÉCNICO

13.1 Concepto:

Es la transmisión del balón de un compañero a otro.

- Se conduce con el exterior del pie y el compañero que lo realiza lo recoge con

el interior del mismo pie.

OBJETIVO: Mantener la posesión

del balón.

Nº JUGADORES: 12 jugadores más

dos comodines.

MATERIAL: Conos, petos, balones.

INCIDIR: Utilizar las superficies de

contacto adecuadas.

EVITAR: La precipitación en los

pases.

DESCRIPCIÓN: Juegan dos equipos

a DOS toques. Cada equipo tiene

un capitán que es el que se

encarga de llevar la cuenta de

pases bien ejecutados. El equipo

que llega primero a realizar cien

pases es el ganador. El equipo que

tiene la posesión cuenta con la

ayuda de DOS comodines que sólo

pueden jugar a un toque y nunca

podrán recuperar el balón

DURACIÓN: Variable.

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13.2 Diversas formas:

a) Relevo frontal: es cuando los compañeros llevan sentidos opuestos y

realizan la transmisión del balón frente a frente.

b) Relevo diagonal: es cuando ambos compañeros llevan direcciones

convergentes. El jugador que recoge el balón siempre sale por detrás del compañero.

EJERCICIO DE RELEVOS

OBJETIVO: Relevos frontal,

diagonal y tiro.


MATERIAL: Balones, picas,

conos.

INCIDIR: El jugador que conduce

lo hace con interior y el que

recoge con exterior del mismo

pie.

EVITAR: Que cada jugador recoja

el balón con la superficie de

contacto que quiera.

DESCRIPCIÓN: Según croquis, se

realizará por ambos lados.

DURACIÓN: 20’ – 25’

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14.- ACCIONES COMBINATIVAS

14.1 Concepto:

Siempre que existe una acción técnica entre dos o más compañeros de un mismo

equipo.

Dentro de las acciones combinativas hay tres puntos a tener en cuenta:

1.- Quien tiene el balón

2.- Movimiento de los jugadores

3.- Técnica más adecuada del que envía el balón o del que recibe.

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15.- TÉCNICA DEL PORTERO

15.1 Concepto:

Es la forma más conveniente de utilizar todas las superficies del cuerpo para dominar o

desviar el balón con eficacia cada una de las acciones que el puesto específico

requiere.

15.2 La técnica individual

A) Las Paradas blocajes: sujetar el balón con las manos.

B) Desvíos: Cambiar la trayectoria del balón. Estos se realizan por ambos

lados de la portería o por encima del travesaño.

C) Despejes: Es el hecho de golpear el balón para alejarlo de la portería.

Generalmente se utilizan los puños y los pies, aunque en situaciones

comprometidas sirve cualquier superficie de contacto.

15.3 La técnica colectiva

A) Pases: todo lanzamiento que efectúa el portero a un compañero, con las

manos o los pies, cuando el balón se encuentra en juego, lo que conlleva en principio una

iniciación del ataque.

B) Saques: Es todo lanzamiento que realiza el portero con el pie cuando elbalón se encuentra parado.

15.4 Normas generales:

Qué debe hacer siempre:

• Proteger el balón con el cuerpo.

•

En los balones altos, juntar los dedos pulgares por detrás del balón. • En las estiradas se alcanza mayor distancia cruzando un paso por delante

• Situarse en la bisectriz del ángulo que forma el balón con los postes.

•

No debe hacer:

• Salir o atajar a un adversario que no ha rebasado o desbordado a sus defensas.

• Perseguir a un atacante fuera de su área de penalty.

• Presentar la rodilla al flexionar las piernas para blocar un balón raso.

• Abrir las piernas más de lo que mide la circunferencia del balón al recoger este cuando

viene por el suelo.

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Es mejor:

•

Blocar el balón que despejarlo. • Lanzar el balón a corner que dejarlo en condiciones para que pueda ser jugado por el

contrario.

16.- EL ENTRENAMIENTO TÉCNICO DE UN EQUIPO

16.1 Principios básicos del entrenamiento técnico:

A) CANTIDAD DE TRABAJO: Mucha cantidad y muchas repeticiones, evitando esfuerzos

prolongados.

B) INTENSIDAD DE TRABAJO: Será pequeña, en algún momento mediana

Se progresará paulatinamente en la intensidad.

C) DURACIÓN: Será larga pero evitando la monotonía.

D) LOCALIZACIÓN: Generalizada y variada, buscando la alternancia en los grupos

musculares a trabajar.

E) RECUPERACIÓN: Debe ser abundante.

F) MEDIOS: El entrenamiento se llevará a cabo mediante:

. Ejercicios referidos a las diferentes acciones técnicas.

. Juegos con balón para entrenar las diferentes acciones técnicas.

. Concursos basados en ejercicios técnicos, pero con baremación.

. El propio juego del fútbol puede ser libre o condicionado por número

de toques-----buscar objetivo.

. Trabajos de habilidad con balón.

16.1.1 Finalidad del entrenamiento:

La finalidad es que el jugador alcance el máximo nivel de calidad técnica. Esta

calidad queda reflejada cuando el jugador realiza su trabajo con destreza.

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La meta final debe ser alcanzar una ejecución perfecta con oposición y en

velocidad.

16.1.2 Fases en el desarrollo general del niño:

Edad preescolar (hasta 7 años): La capacidad de coordinación y el juego son

los principales componentes.

El primer ciclo escolar (de 7 a 10 años): El niño descubre ciertas

complejidades del juego donde interviene un elemento físico (la velocidad de reacción),

desarrollado por pequeños juegos. Es también el periodo donde descubre el

entrenamiento, así como la práctica de otros deportes.

El segundo ciclo escolar (de 10 a 13 años): Se adquiere un conocimientogeneral del deporte. Este es un período muy favorable en el espíritu del niño, pues su

voluntad de progresar es muy grande.

La primera fase de la pubertad (de 13 a 15 años): Genera en sus fases

finales, los primeros signos de fatiga y hastío, a medida que se acrecientan las exigencias en

el entrenamiento. Es la época en la cual algunos abandonan este deporte o pierden el

ánimo.

La segunda fase de la pubertad (de 15 a 17 años): Es cuando se regulan los

problemas sociales y el desarrollo de las cualidades físicas y técnicas. Los resultados en las

competiciones son determinantes.

Adolescencia: (de 17 a 19 años): En esta etapa es cuando se puede

conseguir el máximo rendimiento el trabajo físico, técnico y táctico, por poder soportar el

organismo intensidad y volumen al mismo tiempo que el deportista desea conocer y

realizar todos los aspectos del juego a la perfección.

16.2 Preparación técnica de un equipo

(Etapa-1)

a/b) Preparación técnica de un equipo Benjamín (8 a 10 años) y alevín (10 a 12

años)

- Es la edad ideal para la iniciación deportiva.

- En el aspecto técnico se debe realizar la enseñanza a través de juegos de

aplicación recreativa en el automatismo del gesto técnico y en la coordinación de

movimientos con balón. Es la época en la que el niño juega contra el balón al no existir un

buen equilibrio entre su cuerpo y el balón en movimiento. Es el período en el cual debemoshacer más hincapié en el CONTROL y el GOLPEO.

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Aspectos a tener en cuenta en el entrenamiento:

Juegos pre-deportivos: 2 x 2 , 3 x 3

2 x 3 , 3 x 4

1 x 2

Juegos de relación: Balón-tenis

Pases y tiros

Acciones combinativas (Inicio)

Juegos de conservación del balón

Juegos pre-deportivos con objetivos comunes al fútbol

Juegos competitivos

Juegos en espacios reducidos con pocos jugadores

Objetivos:

- Adquisición de habilidades básicas para el manejo del balón

- Dominio de las acciones técnicas individuales y colectivas elementales

- Adquisición de los elementos tácticos del juego esenciales para el

desarrollo del juego.

Contenidos:

- Control y habilidad básica con el balón

- Conducciones, fintas, pases y tiros (elementales)

- Técnicas básicas del portero

- Técnicas básicas de recuperación del balón

- Técnicas elementales de ayuda en la defensa de la portería

- Estrategias y tácticas básicas de apoyo al compañero con balón

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- Técnicas elementales de movimientos con balón en función de la zona del

campo que se ocupa.

Actividades:

- Juegos de manejo del balón

- Golpear el balón con diferentes superficies y a diferentes lugares

- Conducir el balón por el terreno de juego

- Superar al contrario

- Pases diversos del balón

- Tiros a gol.

- Colocar las manos (el portero)

- Usar los pies (el portero)

- Quitar el balón a contrario

- Defender la propia portería

- Ayudar al compañero que tiene el balón

- Moverse en una zona determinada del campo.

c/d) Preparación de un equipo infantil (12 a 14 años) y cadete (14 a 16 años)

Etapa-2

Aspecto Técnico:

Debe prevalecer la calidad del trabajo a la cantidad.

Los jugadores deben acostumbrarse a jugar en diferentes posiciones

A través de - Juegos de conservación del balón

- Circuitos técnicos-tácticos

- Juegos para la mejora de principios

- Partidos en espacios reducidos

- Acciones conjuntas de los sistemas desarrollados

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- Partidos simultáneos

- Juegos ritmo competición.

Etapa 2

Objetivos:

- Adquisición de habilidades para el control del balón

- Adquisición de habilidades para el manejo del balón

- Dominio de las acciones elementales de técnica individual y colectiva

- Dominio de los aspectos tácticos básicos

Contenidos:

- Control y habilidades con el balón

- Conducciones, fintas, pases y tiros

- Técnica del portero

- Técnica de recuperación del balón

- Estrategia de defensa de la portería

- Técnica de apoyo al compañero

- Técnica elemental del marcaje

- Técnica elemental del desmarque

- Tácticas básicas individuales en ataque y defensa

Actividades:

- Juegos de manejo y control del balón

- Conducir el balón con oposición

- Regatear al contrario con uso de la finta

- Pases a distintas alturas y distancias

- Tiros a diversas distancias y ángulos

- Despejar, desviar, blocar, prolongar , etc.. del portero

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- Ejercicios de entradas y anticipación.

- Ejercicios de desmarques

e) Preparación de un equipo juvenil (de 16 a 18 años) Etapa 3

Aspecto psicológico:

Adquiere una gran confianza en si mismo. Sabe elegir lo que desea y los

caminos a seguir para alcanzarlo. Se acentúa el espíritu de independencia. Su

personalidad va perfilándose.

Aspecto físico:

- El crecimiento en altura disminuye, pero aumenta en peso y anchura.

- Aumenta el desarrollo muscular en volumen y potencia.

- Aumenta su coordinación muscular.

- Se estabiliza el sistema cardiovascular y por lo tanto mejoran las

actividades funcionales.

- El trabajo anual comprenderá el 30% del volumen total y estará dirigido a:

. RESISTENCIA (aeróbica, anaeróbica y muscular)

. FUERZA, POTENCIA Y VELOCIDAD.

. Trabajo intenso de Agilidad, Coordinación, Equilibrio, etc...

Aspecto Técnico:

- El porcentaje anual de trabajo será muy alto y estará encaminado a:

. Perfeccionamiento máximo de la técnica individual.

. Trabajo intenso de la técnica colectiva.

. Corrección continúa de errores.

Aspecto táctico:

- Fijación y pleno desarrollos de los Principios Ofensivos y Defensivos del

juego.

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- Conocimiento táctico de los diferentes sistemas de juego a través de

movimientos, Evoluciones y Acciones Conjuntas.

- Desarrollo de los diferentes Sistemas Tácticos

- Estrategia Ofensiva y Defensivas.

Etapa 3

Objetivos:

- Dominio del control del balón

- Dominio de las acciones técnicas individuales y colectivas elementales.

- Dominio de los aspectos tácticos esenciales.

Contenidos:

- Juegos de control y manejo del balón.

- Conducciones, pases, regates y tiro complejos.

- Técnicas completas del portero.

- Ejercicios de recuperación del balón.

- Ejercicios de marcaje y desmarque.

- Tácticas individuales y colectivas de ataque y defensa.

Actividades:

- Juegos de control y habilidad con el balón.

- Conducción con cambios de ritmo y dirección.

- Regates simples y compuestos.

- Pases y tiros.

- Juegos de anticipación y pressing

- Principios tácticos ofensivos y defensivos.

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17.- CIRCUITO TÉCNICO

17.1 Concepto:

Es la forma de trabajar aspectos técnicos en un número determinado de estaciones o

postas con el fin de mejorar la técnica.

17.2 Las acciones técnicas se planificarán de la siguiente forma:

- Simples y con escasa dificultad.

- Teniendo en cuenta el número de repeticiones

- Teniendo en cuenta el tiempo por estación o posta

- Aumentando la dificultad.

17.3 Diversas formas de trabajo:

- Genéricas: Realización de varias acciones técnicas.

- Específica: Realización de una acción técnica determinada.

- Por tiempos: Intervalos.

- Continuado: Por repeticiones.

- Enlazando acciones técnicas por rotación.

17.4 Elaboración de un circuito:

- Material: Balones y, material necesario para realizar el circuito.

- Nº de estaciones: En función de los objetivos a perseguir.

- Por tiempos: De acuerdo al nº de repeticiones en cada posta.

- Jugadores:

- Individual: Acciones técnicas específicas

- Colectivo: Acciones técnicas concretas.

Diferencias entre acciones combinativas y circuito técnico:

- En las acciones combinativas todas las acciones son ofensivas.

- En los circuitos técnicos hay acciones defensivas y pausas.

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CIRCUITO POR TIEMPOS

OBJETIVO: Mejora Técnica

individual

Nº JUGADORES: Indeterminado

MATERIAL: Conos, picas, balones

INCIDIR: Realizar los gestos

técnicos a la mayor perfección

EVITAR: Que el jugador vaya conla cabeza agachada.


DURACIÓN: 30’

TRABAJO FÍSICO: Resistencia

específica

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18.- LOS MEDIOS E INSTALACIONES

18.1 Los medios:

a) Balones (números 3, 4, 5)

b) Material de entrenamiento.

c) Colaboradores

18.2 Las instalaciones:

a) El terreno de entrenamiento

b) El terreno de juego:

- Propio

- Ajeno

18.3 Factores de influencia:

a) Estado del terreno:

- Campo de tierra

- Campo de césped natural

- Campo de césped artificial

- Campo de fútbol a 5 ó 7

b) Estado del tiempo:

- Viento - Campo húmedo

- Lluvia - Campo embarrado

- Nieve - Campo encharcado

- Frío - Campo blando

- Calor - Campo duro

- Sol

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Bibliografía básica:

Benedek (1977) 250 ejercicios de entrenamiento. Barcelona: Paidotribo.

Gayoso, F. (1982) La enseñanza del fútbol. Madrid: Gráficas Lara.

Wein, H. (1995) Fútbol a la medida del niño. Madrid. Federación Española deFútbol.

Rui Pacheco (2007) Fútbol: La enseñanza y el entrenamiento del fútbol-7

García Ocaña, F.(1994) El portero de fútbol. Barcelona Paidotribo.

Apuntes cursos de entrenadores. Mariano Moreno

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