Theo SchmeitzGravenwes 56647L VZ ËygelshovenCLUBBLAD S:T.B lE JMRG. NR7

I

l'

SPOR'T- EN TRIMCTUB I]RUI'JSSUMMEI(HEIDE

rl\1

ataaaa\O -S \O \o c! èl Orc''l co c! co t.o \o \oc{No\F\c) oo co,{.f ö1 ,{rn \O O ö0-{ c{ I .{§l Fr rn l{cQ cQ §I (n F- a.l c.l Ollorlll 1§lntn-Ílrl4 .tat .rn A

-f -ï -t -t.f .:( \:f, É -ï q,ooooo oo 50 (Il.....O.O.ÉÈ{r{É{r{F{ t{r{ o'{ OoooooFo Ëo a É ÉHF{FHH(aH ,H qr

OOÉ().oal o U) Jlo@(It o !É tn r{ (Uö0ElHà0 X r-- t{ o1.. t{ É H o[r] cn O ÈOO0,,OÉ> 's \o {r.oBo.oo -$ ^ o O6 O (o.{,{ \ï ,{ O Po${ àot{co \o cn o (,(tl o§1 d o-f - É k.É ><.tr O\o O É è0 o, .oo oiÉ à \t (s É ol{U) cÍr(n |.\ . d .r{ O

Ern .M-t ti -l fi r qr.À<o{t<P(. .1, O0 ÉÉl 'OÉ() (d\oFI l{ o H O . 0,p - ró.P t{ O ÈH o>ipo\Nd o O .o . Ë OF\ \tr\.$ H À o .a O dcfi Fí ca \o o >, Í{ } :l '.\o= rro à§J H qJ . H r{ ttà t{.ou Y ö0 .Éo qroH-llJ@C.l .r{ ! r) .tJ +J-O

.C') o bOF . H O -{ i,Él\O.Fl 50O-d t{ }Z c\ O O+rö0 ^í r{ B o à o É E Àt{N-i orr{tn i rll c{ b0 Ë OOrnM-o (U ! É .\ . É O o.e à o À< O À !O r{(,/[ tl{ É }{ Q . .cl ^ -t É à.r{t O..{ OM !t É § . É r{rtCr.dOrJ aQ .'l qt @(u qlíö0O§ o è0 à Fl r{ c! À §,.r1.r-r,!d 0D rÍ, Ë O A . .r.r à.r{ .Í{ k (l ï,1 É . ro l-. o \t .rlHfd O ^+j rt E , \o > I^ f{ OV ^rl (./| d É . r{ . . cn AJ É.:a -{ É H r{ > o k É È ^Jarioosd I É. +,oo3Écau E . .{J Xt{>. É{ 'r{ rr7 O FÍl Ja . \.o (l,fr] {JO't, t.F{ . Orn t, C,.o lr O El +JF.l H p4or ? +r Ér.:P4()ihB .ÉB u1 c: . . .r-r.F{

.r{ Orr1 à .r{ t{t{ Èld t Í qt$r ql H. }( e)O +, OOr (o É$ É O .. O-t . f{ qlo Gt 1". aÀ IÉ H o.r-r

qr.È4 c, O O }{ O lr Ul ..+J tr É-i O 1, +,t É à0 qJ

P d è0H 'n §t r É 'n..{+, É I ..1 O ÉJA r{ J{NO.rrA H .r{ EO è0 '(ut{}"rÉ+r rJ +J ZÉ .r{ Oo,:l É o o Ja .... É Eoooo Ë G }1o at ,D>(/)Àpq -o 'r, É H H ).!l q dr{ O F{

j

àa

t)

0)E.11.r{ O.oÉ.dào -ga{ l.l

ÍrJ Cgo 'ÍEE .r3,,Liddul* H§EË g.,Ë\fP(DË- (,) É!-'r ..Í{ .' ífl, -o è0 ödF{Y: J o dl(J2 r u't.E3 .E o0 !lËÉ L' ao öl''co 'r hlÉno (,,p>l

.t§ I14 qrUÉ€J rràJkí) r.- rJ c, o=

\O(A Ào È 3,S*J z ï{^ E

LV'HÍD trt I99 t,.o É tÏE'U-l E L' q-r .+{ r.f p sgsso ö t#§8

Van achterderedactietafet...

Àan de inhoud van dit STB club-boekje werlten mee: het voltalligeuitgebreide redactie-team. Dat zijnBert GeurtenrHans Ypma, Wim Star-nangr Jo SimonsrHelma Sta:mans, FïedStrating en Jo 51rck.Yoor de ingezonden stukken zorgdenLuc KlinkersrAnja tr)rck en Trea enstrijclkalender is van V/i11em.

d.eze teLr René Jcngen,vJi-m v.d.Linden. De ved-

Op pagina ....... leest U:2 Commentaar vori;; clubblad.1 nieuws van de penningmeecter.415 1 jaar STB ( ja.ar.,rergaclering)6 Uieuwe STB-trainingen.7 Zaaltraining/Rolski -training.Br11/12 ilstafette lceuppel door joep Smeets.9/10r11 Z,íi rtie Cit clubboekje financierden.1)/ 14 In gesprek meto.o.....r. ,,Jillem1, STB-clubwetlstrijden in 8!-8615 prograrnma marathons in nederland 8616/19 familie sport-en speld.ag ( zeakamp)2A/21 lioffietafel en koppelloop in Hasselt.22 Verslag Koppelloop STB-ÀfCil\tT.21/24 .lrgometrie àoor Hans.25 Wed.strijdkalend.er.26 Ctoss-4raining door Uim v.d.Linclen.27 / 28 *red st ri j d.uit slagen.29 In gesprek met .....,...Annemarie10 Werlstrijd.verslag door Lue.12 STB-CLIIB-KI,iil)IIIG.J\/15 Krachttraining.?? door Jo 0yck.16 Groeten uit Echternach.,7 nog meer ui.t-sla5en.18/ 19'rledstrijdreglement fl,lÀ11.41 De laatste blarlzijde; Hoe krijg ik mijn

clubboekje thuis????Het volgende clubblad verschijnt d.e eerste week vanjanuari 1985. Copy inleveren tot 1l Cecember.

e

REDÀCTïI}-ADfiI1S: írijgersbergln 11 16171 C:\ Schaesberg.

gOO}+{ET|T,M,T OP CLUDBOEx.'B 6

-

Lagen l.lj even stl16taan b1J uw lopen, oaar ook bll hetlezen.op paglna 29 stond er leL§ over sPortachoeneo en oP Pa81aa32 over bleasures van de achlllea peea.A1 lezende aerkte lk dat Je achtllèepees bleseurea LunÈvoorkoraen door llchtgevende atrePen op Je schoenen. en dekudllÈe1È van de Bchoenen afhankellJk 1s van rekken enacrekken der pesen.Korto[: De artlkelen rrarea door elkaar gehaspeld.Na zorgvuldlg puzzelen kreeg enlg houvaÉt en kon hetgepubl.lceerde toch nog enlgzine begrlJpen.Het la heel eenvoudlg.Begln te lezen op paglna 29 en vervolgens 3O.§Prlng dan over oP pagtna 34 en 35, daarna terut osar pa8loa32 eo op paglna 33 ls dsn het slot.sr.Epel ;f olert anJe BYcL'

OoÈO{E}lTAl'x E}I tEÀCtrIE OP:rIllGEZOl{DEll SÍllK.n

BETREFT:Clubblad S.T.B. nr. 6

Onderwerp :Vlerdaagae Nl JE€gen.

AlleréÉrst proflclar voor de vler S.T.B-ultlopers.BIJ het lezen van het lvlerdaagae HarathonÍ-verslag vanclubblad nr 6 Btootte Lk Dr.Jo bl1k op de l2de 21n....H8ar lraÈ zelfg onze beste atleÈ€n ult de S-tak van de S.T.B.nog nlet hebben gepresteerd..... Toen glng ElJn ex-t andelhart exira hard kloppenruanÈ 29

reep. 28 Jaar geleden (1956-1957) oocht echrí'Jver deze heÈgenoÈ hebben oE de NÍJoeegee Vlerdaagse 2x te oogen ultloPenalg 15 resp. 16 Jartge O.V.S.-er ln een geulddèld Èeopo van7| uur.Dlt alles met een v6órbereldlng van 1000 wandel-kll.ooetere, nlet ln sPorttenue naar... 1n overallrhelo engchoenen oet Btalen neuzenl I I

H.a.B. zelfs een loper(k.u.-vreter) kan zlch beheergenoo een andere NoOIE sporÈ:gANDELEN, ult Èe oefencn.

Sorry voor nljn t.euperanent Plet, oaar olJn t'kroonrr laatlk oe nlet afBLoÈen.Daf, neeEt nleÈ weg dat 1k graag uet deS.ï.8. heE kroonEje zou rlllen halen.(3x ultlopeo)

Vr. Gr. Xath.Sloons

( Tt tttuÀI{DB.sl.AclroErïaxDvolLBÏlÀuiPEPpr4(xx)ooPf,ÍfJB.Ë.À.1r. 999 Poor)

OOH!|EITAII.; BosetÈe.

Leuk zorn 8rtlkel Ín ge8prek EeÈ........

!íaar 2 korreettea EoeE lk doorgeven, eo d8È las

AIr U ltr Geok bent geborerrlr dat nler 10 Gèlt rrant drt llgtergeoe andere.t{ljn léon's beste DarathotrtlJd l.a 3.u03 alnuten ea 59 aec.eo dat ls beduidend beter da$ de Publllotle van 3uur eo 59nln.

Noot redaktle:l)CooenÈaar Èerècht.C€ok le veel klelner dan Gent en Een

spreekt er Lloburge.2)Een verschil van 5ó olnuÈen 1r goed voor eea 60tn loop eo

Rlét voor zorn naraÈhonneÈle van 42.t95o!

BESTE SPORIIIIENDENHler een kleln berÍchtje van de penningmeester. l,lees gerustlk hoef geen geld.Ik zou Jullle het volgende wlllen vragen. Àls Je lets noetbetalen wacht gewoon {e rekenÍng af.Het ls dus geen schande een rekenl-ng overhandlgd te krlJgen.MiJn streven 1s het on 4 keer per Jaar rekeningen uit teschrlJven, en uel ln Januari Aprl1 Jul1 en Oktober.Het llefsÈ heb lk dat de betaLingen zoveel mogeLlJk per bankof giro gaan. Voor alle dutdellJkheld nog eens onzerekenlngnutrmers ;Postgiro 4915695 t.n.v Sport en Trlmclub Br Heide.(dus nlet Gert Wollersheirn) en NMB heerlen 67.28.45.202.Deklaraties svp rechtstreeks blJ de bron,Jo Eyek voor de kledlng. l{lllern v d Linden voor delredstri jden.Mocht Je lets ontvangen hebben wat niet op de rekenlngvermeld staat (kljk ook naar de datum van dle rekenlng) danhoor lk het graag.

Gert Wollershelm.

i

)r.

i

It-

»;\

vniiIt<

nil

ll'./-1-.,.

iqiY

\

à

Varr de PEÍIIII,IGMEE§IEL.. ... . . .

oer l̀BS geru$t; ik hoef geen gel-dl"

I\

Hst èe?stsverenigingsjaarzlt er op.

JMRVERGÀDERING S.T.B. OP 9 OKTOBBR 1985.

De opkomst van deze vergaderlng Í,ías zeer goed te noemen.Eenvan de voornaanste taken van het oPrlchtlngsbe§tuur 1§ongetwljfeld wel gelreest, de start van deze nieuwesp.Jrtverenlglng op een zodaatge wljze te doen verloPen, datledere vrÍje Èrimmer ult de vroegere perlode als StichÈing,ruimschoots de gelegenheld heeft gehad, te beklJken hoeB.€o8. zleh onEwlkkelde.

Sedert oprlehting ls het ledenaantal verdrlevoudlgd.De grootste aanrdas kwam ult de recreaÈleve sekEor.

De S.T.B. heeft nu naast zijn statuÈen ook een huishoude-l1jk regelenenÈ.[í.ernee kan zonel nu algook 1n de toekonstde vereniglng goed geleld worden.Het bestuur vao de S.T.B. 1s nu 7 personen sterk en voltal-11g. De dlverse copmlsslee fljn goed beuand.Een van de belangrljkste taken ls de zorg voor een adeguaateigen trefpunt, met een mlnlmale accomodatLe. Illervoor lsdoor de vergaderlng het flat, gegeven.

Verder kwau ter sprake, de weos van somlge leden om let,stueer te doen aan de recreat,ieve sekÈor. Hier zal zeker aan-dacht aan worden besteed.

5

Een van onze leden maakte attent dat hlJ eenwaarin aandacht werd besteed aan geleverdeen wedstri.Jdkalender.Ook dat ts waar, maar al doende kan uennog veel leren.

agendapunt mlstecLubprestatles

ook als bestuurder

Alle aanwezlge leden en ook diegenen welke zieh afgeneldhebben, danken wlj voor hun belàngste1llng en vooral voorhun grote opkornsÈ. op dle manler hadden ook de bestuursledenhet gevoel, dat zlj het gehele Jaar nlet voor nlks vooronze S.T.B. gewerkt hebben.

Als nleuwe leden heten wlJ nog weLkon:Harrle BrackenrKees van E7k ,Harm van Goorrleo de Hartog,Lles HoogmoedrGtel KleljkersrMarcel Kortman, Astrld fuyk.Henrlette v.d. Llndenrpierre tiuyrérsrJan Floegrlody Rozema,Heln VeldrJos Vroernen, Jo lJLerts rRLkl HendrlxrÈiarl.e-IreneRaeven.

Leden welke wi11en overschriJven of een ander soortlldnaatschap weneen b.v. rnet starLlcentle e.d.moeten dlt ulterllJk doen voor l0 november 1985 en welschrlftellJk btj onze verenlglnssekretarLs,Latere neldlngen kunnen nlet meer verwerkt, worden door deKNAU.

BesEuur S.T.B.

Rob BoIk met zlJn led.en1ijrt....o..

(,

S.T. B. rRAI N I Nc E N

Beste §portvrienèentDe mogelijkhecten van trimmenl Joggingr èuurlopenof orossen ziJn ïeer aanmerkel-iik uitgeb:reicl voorhet komentl.e winterseizoen.

§IEt lÍI isr de zontlagmorgentrainLng vanaf d'e parkeer-plaats van d.e voormalige luchtschaoht te Nieuwenhagen.De betloeling van èeze trainiÏLg ttat eLke groepe:ring vanbeglnner tot superatleet h{srr aan zijn trekken kan ko-m€ro Hoe d.at in cle pralctiik gaat werken, moet nog b]-ti-ken ult cle belangstel.líng.In tegensteLLlng met tte afspraak tijttens de led.enver-gaclering is de starttijd om 0t.45 voor tle wlnterperiotleen voor de zomertt Jil' OBr{l uur

NImnil ie ookr cle CB0SStraining onder leièing van l{im v.c[Linden. ELke Dlnsèag- on VriJtLag-avond' om 1t.0O uur vanafd.e parkeerpLaata DE ZEU(OULEI{. Deze training is all-een inhet rintarseizoen.

NIIIUW Ls tevenst een d.uurLooptraLnlng elke maantLag- enVríjrlagavond van 1 1/2 uur vanaf huj.e Jo §yok. §tart 18.30Bigenl-ijk is alat heLemaal niet nieuw, al1een stopten wijlrroeger met deze trainingen ca eind septemler. Het wasechter d-e wens van meerd.ere duurloopsporters on toch eentrefpunt te bLijven houdenl zodoend.e op de bekentLe p}aats.

t{aarom nu al cleze trainingen zuLt U zloh afvragen. Hetantwoord is simpel. De vereniging groeit en groeit. Deverscheidenheid' tussen prestatiesport Ls g3oot maar ookLn tLe recreatieve groep is deze verscheiclenheicL groot.l{í.J moeten er steedg voor raken clat het voora]. mogeS.ijkmoet blljven dle nieuwkomera en begianers goed op te van-gen en te begeLeld.en.AnclerziJtIg moeten ook onze wedstriJcL-BporterË aan hun treklcen lornnen komen.Het gehele soaLa van trainingsmogeliikheden staat aange-geven op cle omslag van ons olubblacl.

Het bestuuro

mSKTGY'íN'STIEX

MTÀTIGLAUFEII

+;

De zaaltraining begint op tnaanèag { novembereTrains3 Hein Velcl verwactt ons weer alien teru{IoWij hebben cle gymzaal- ín rl.e l(akert te schaesbergweer ter beschikklngo

Ile trainingstiJtten in cl.e zaal. zíjn van 21.3O_22.3O uur.Deze training is toegankelijk voor aIle 1eclenen gezinsLed.en van d.e STB.

Buiten het lldmaatschap is voor het meedoen aand.eze zaaltraining, alsook rLe rolskitraiaÍng een:5:1"" bijd,rage van ï' 15r- p.p verschuldigÈ.. nezeorJd-rage is v6or de kostenbestrijding van de sa,al_l":rr afschri jving trainingsatri{utei, tàr"ioo"_k9.19" oproep langlaufenl

"i... r zonod.ig een slokjogliibe-wein bij koud. weeí.

Diegenen welke nog geen lid.maatschap hatLd.en bij on-?:^y""9rriging kunnen dlit due aangaan voor het 3aar1986. AanmelcLing via secretaríaat van STB.De-kosten ziJnl F 101- p.p of F !0r- voor het ge_here geàin. uiteraarrr. k'nt u rr.an aan arre trainingenen sportevenementen van onze verenigÍ.ng d.eelnemen.

ALs-iemancL nog twijfelt oVer tteelneming aan dezetraivltlg, kan hij gerust enkele keren zo meerloenzonder d.at cl,it kosten met zich neebrengt.

Dan nog iets, er bestaat cle mogeliJkheid voor eenekstra B0I§KI4RÀINIIIG op zaterdag mictclag. Eenpralctikant van het CI0S wl} zich àaar gràrg voorlnzetten ornrl.at hlj praktljk moet d.oen ioor"zfjnschoolopleicLing. Dus bij vorcloencte belangsteriingnaken wij hlerover vaste afspraken tijd.ens d.e zaal._trainiag.

frÍrv8ss

Het bestuur.

B

BSTATETÏEKNIIPPEL JOEP S}íEBTS.

Beste SportvrlendenAlvorens nlj voor te stellen, wil lk van mlJn verwondblljk geven, over het felt dat llenk Schleffer ln het vorignunmer schri.jft, dat hlj zljn hoofdhaar b1J nij laatverzorgen.Nou ls mijn vraag beste lezers, laat hlj dan ook nog anderhaar verzorgen?(IÍlsschien blJ de thulskapper?)

Ik ben 40 Jaar en ruim 14 Jaar getrouwd met Lenle Coerverult Kerkrade. We hebben tvee zoons van 10 en 12 jaar. MtJnberoep is herenkapper, aL 25 Jaar. De laatste lB Jaar hebbenwlj een elgen salon.[.Iat de sport betreft, kom lk uit de voeÈbalwereld. Rond nljn36e jaar kreeg lk plezler Ln her lopen. Eerst enkelernaandJes met de ÍErnnen van Fuss-09 ln Waubach. In aprll 19Blsloot Ík mtJ aan bÍJ S.T.B.IllJn eerste trdee loopjaartjes llep ik genlddeld 70 km perweek, met de volgende persoonllJke besttlJden.10 kn in 36.18 10 ern in 62.31 Winterlaufl.05.5l25 kn in 1.39.47 Marathon 3.10.07Ooor tlj&ebrek loop lk slnds 2 jaar nog maar ca 45 km perweek. Zoals velen van Jullle loop lk on na een lange dagtaakte ontspannen. Dle dagen dat lk nlet ren, wandel Lk minstenseen half uurtJe. Doe ik dlt nlet, dan bllJf lk de hele avond

Het lopen heeft natuurlljk nog meer voordelen en bracht enbrengt nog steeds veranderingen ln mljn leven teweeg. Eenvan de merkwaardlgste dingen was, dat m{in bulkmaat af enrnlJn hartstocht toe nam.Overbodig, U te vertellen dat, Lenle voor l00Z achter mlJnlopen staat. Dtt geeft nlJ natuurllJk een bevredigendgevoel. Toch ls het lopen duurder dan ik gedacht had.Niet alleen de kledtng en het schoelsel ed, slnds lk ren benlk lid van enkele aktlegroepen waar lk een biJdrage aangeef.BlJvoorbeeld de aktiegroep "Op de st,oep geen hondepoeprr.Daar ik zomers nogal luchtig gekleed trÍm, ben lk ook l1dvan de groep rrBlÍjf van mrn lljf , l.rljftr.

I

EN

t-

ICI(E]{ Ie.v:vo€nÍHoAAt I|AASIÀtC}ttvraa,rovrgsÍ.o a l oaeloe.g 90 i!rl o.5.rtrr@ rol O.J.6?t5t5 :

f tcttEr{ stnARO

-- --'--,.5r--ii -

!i!fl<=:Hf-g1r,

ETECTBO TEGHI{ISGII BUBO

ffi.&.§iloevetaa&rs' SI,OT AI,DEBOBOMÀil S IIOEHSBBOEI( ÏEI,.2T{3BSw adrss v00r: Ilcht;kracht;on zwakstroom iurtallatlos.

lo

StukadoorsbedrijÍ-!,

J.NIEVELSTEINSTUCADOORWERKSIERPLEISTERWERK

Dorpsstraat 91BINGELRADETelefoon 04492-2183

Topproducten uit de hele werg]d,

winkelcentrunr d'r Bautsch, tussen Edah en Aldi

11

BIJ S.T.B kennen we diversa soorten tralnlng bvBos-Baan-l{eg of Bergtralnlng.Maar, piobeert U eens de zg correctie-trainíng.U vraagt zleh natuurlljk af, is dlt 1eÈs nieuws? Nou, Ubeglnt te lopen op een correctle-parcour, bv Ln lleerlen. Nawinkelslultlng loopt U dan de OranJe Nassaustraat af en deSaroleastraat op en dan over de Promenade.Onder het lopen kijkt U veel in de etalage en verbetert Uwhoudlng. Deze tralnlng heeft nog meer effect, als U geheelonverwacht ln de wlnkelrult kijkt en dan neE doen of U eenvreemde bent. Natuurlljk moet U ook ln tegenovergesÈelderlchtlng lopen, rdant, anders heeft U maar aan een kant plJnln de nek.Die ptjn ls famllie van de pijn ln de nek dle U vroegerkreeg na heÈ stlekum vrljen ln een bospaadJe en dan steedsl1nks en rechts achterom keek of niemand Je betrapte.

Een nlet te verzwijgen aspect van het lopen ls het probLeenvan loslopende honden, waarvan enkele het nlet kunnen lateneen trLmmer achterna te gaan of een poging hlertoe te doen.Die dieren neem ik dit niet kwalljk, maar wel hun elgenaars,dle hun dler nlet onder controle hebben. Enige tijd geledenwas lleruan Jakobs nog de klos.Mevrouw Ostlander was zo vriendellJk om Herman naar dedokter te brengen en naar huls t,e rtJden. De angst voorhonden heb tk opgelopen op negenjarlge leeftljd.Een grote hond legde t.oen zlJn voorpoten op ulJn schouders,waarna lk sÈ1jf van angst dle hond zlJn gang llet gaan. Dltwas voor de hond en mlj een schokkende gebeurtenLs.MiJnslnziens heeft het houden van een hond ook vaak eensoclale achtergrond , bv veel vrlje tljd, gemis aangebondeheid en men kan er ook nog eens fllnk tegenschreeuwen en te keer gaan, líanÈ dat kan men ook nergenameer.Schreeuwt men teveel tegen zlJn baas, lrordt Je ontslagen.Tegen je vrouw, dan wordt het echtscheldlng .Schreeuw Je als een gek op straat, dan gaan ze met Je naareen inrlchÈlng. I'Íaar eerllJk gezegd, zoals lk het houden vanhonden beschrlJf, kun je het lopen net zo benaderen.Volgens nijn psigoloog moet Ík mlJn angst voor loslopendehonden nlet opkroppen, maar ulten. Dat doe lk en heb lkgedaan door een serle boeken over dlt probleen te schrlJven.

l?. Ze zLJn verkrtJgbaar blJ de erkende boekhandels lnde BeneluxIn llederland en Belgie onder de tltels:t'Geruis 1n het "tr.tikgewas'r

ttK{ppeYel op een lrarme Eelde!!,en speclaal vàor de dames, het boek welk van onder detoonbank verkocht wordt met als tltel:rtrDe trlmster contrade DulÈse Staanderrr.Inllchtingen over dlt hondenras krlJgt U onder tel nr045-4201r4.In Duitsland komen de volgende boeken van niJ ult:'rBegegnungen ln Waldtr ttDer zahnlose Rothweilerrl"Dobbermann-Schelsse l'Íanrr en nLet te vergeten mlJnbestseller. "Hunde.tlo1t thr ewig lebenr'?

In Dultsland worden ze erg veel verkocht. Ik schriJf eronder de schullnaarn J.S. llosenschelsser, want lk loop er weleens wedstrijden en wil dan blJ lnschrijvlngen nÍet herkendworden. ItlJn la,rBte wedstrijd was afgelopen wlnter lnKrefeld. onderweg hadden we door sneeuwval vertragLng.Ik stond nog voor de W C deur op rnlJn beurt te sachten Èoenhet start,schot al klonk. Zenuwachtig rtep lk naar degene dleop de t{ C zat, tt BlEte schlessen Sie auf, man hat schongeschossen[. Groot was miJn verbazi-ng toen de wc deur openging en de S.T.B-er Herman Jakobs te voorschlJn kwam.Deze wedstrlJd kwan lk praktlsch sauren over de streeP meteen (wat, later bleek) Rotterdaqmer.Enkele meters achter de finisch zel lk hiJgend tegen hem:Ichbtn fertig, lraarop hlj antwoorde:Ich bln elnundfertl'g.

Nou clubgenoten, zo maakt men dus van alles mee. I'llJnopgedane ervaringen heb 1k U voorgeschoteld en hoop dat we

nog lang en met veel plezier kunnen sporten.

De estafette-knuppel geef lk door aan Pierre Starmans.Waarom aan Plerre? nou a1s er onder heE lopen af en toe ergserleus wordt gesproken over snelle tiJden entrainingsnethoden dan hoor ik daar gtaag de st,em van Pierreeventjes tussendoor.En a1s lk verdwaald zou zlJn in een oerwoud met wilde dierenen gevaarllJke lnboorllngen, dan had lk Plerre graag biJmlJ, want a1s Plerre ziJn mond open doet gaan ze allemaal opde vlucht,

Joep SmeeEs

l3

IN GESPREK tíET: i.Ittlem van der.le treutG-n-ï6Ëil1[Iges p reks pa.. rr,",nlet zo veel te vertellen. "Dàt zullenzlenrr.I'Illlern, onze wedstrijdsecretarÍs, tref 1k op het afgesprokentlJdstlp aan ln zljn kleine broeikas. voor bekenden eenvertrouwd beeld: hIÍllem t.ussen tientallen varlat{es van dePelorgonlum (=Begonia) .Twa1lf jaar geleden sloot de ,rEunar en kreeg de t.oen 5ljarlge schlethouwer van der Linden zljn veivroegd pensioen.slndsdien leidt hij in Treebeek een aktlef leven mer en voorzLjn geztn. Van zljn drle klnderen: I.llllem, Arend enHenrLette heeft alreen willen moeders rokkón rosgelaten, debelde anderen lÍonen nog thuls.Regelnatig barst het huisje van t{illenaktlvÍtelten wanneer iedereen thuis ls.twee kaÈten lulsteren dan mee naar alledlt sportieve gezln.I.Illlen heeft het ware verenlglngsbloed j.n zrn aderen.rn Treebeek rlchtÈe hi.J al in 1949 een voetbalverenlging op(C.S.V.ï) en later nog een gymnastlekverenlging.Tot zÍJn 35e trapte hij zelf nog tegen tret ieei, later namenzlJn zoons dat over en was hij (weastri3d) sekretaris.A1s trouwe supporter van ziJn zoons verruilde hiJ hetvoetbal voor de loop- resp fletssport toen zlj.Ëgv eenongeluk en blessures een andere sport zochten. "'Trots volgde hÍJ Wtllem Jr's eerste monsÈerloopTreebeek-Roermond vanult de auto. En ook nu nog gaan l{lllenen Aaltje overal ldjten waar Willem II en Trea lopen.redereen kan op hun aanmoedlglngen rekenen. lrillem kentmenlg loper. Zo pepte hij een dodelijk vernoeide CarlaBeurskens tljdens haar marathon in Frankfurt zo goed op datzlJ dlt felt tn ArhleÈiek l.Iereld vermelde.l'IlJ kenne willem oa vao de baantralnlng, waar hlj voor onsttJden klokt. Krijgt hrJ dorsr van al dat kÍJken naar zrreetdan neemt hlj zich graag een verfrlsslng. ulterst tevredenwas hlJ over de plaats van het keerpunt biJ de koppelloop:vlak blJ een cafe.Tevreden is hlJ ook over zlJn taak als wedstrlJdsekretarÍs.Getulg! de foÈo heeft hlJ her nogal druk: mer Arhlerlekwereli[ op de borst en de telefoon blJ de hand droomt l{illenvan de STB-suceess€no

Linden (senlor)gekozen, over mij valt

we dan nog wel eens

en Aaltje van deDe twee honden enredstrlJdplannen van

ttt

Dat Wlllern echter nog lang nleEkrachten is typeert de volgendewandel lk blJna niet meer, dÍe

aan het eind van zljnultspraak:"I'1et de honden

lopen te langzaamrr.

MEDEDELINGEN§.T.3 clubwertstri jden 85/g6

Zondag 2) d,ec '85!'Ioensd-ag 2 apr'86Zonclag 11 mei .86Maandag 1l mel'86Zaterd.ag 2J aug.Zatertl"ag 13 septZond.ag 28 sept.

KAPEII,MSOSLOOP.iTI.IRtOOP.

HBT'EIOOP.1o/l Wn Treebeek ( ausp.STB)BtrB,GLOOP.

1/2 uara+hon ( ausp.S[B)Koppelloop.

2 augustus Noordscheschut9 augustus GÍoolebíoek

30 augustus LisseI3 seplember Amersíoorl21 september Den Bosch28 september Oldenzaal28 september Dordrecht

4 oktober Zwolle'12 oktober Eindhoven19 oktober Grouw25 oktober Elten-Leur

MÀRÀTHoN KAtr$IDm Nmffi.LÀND 1985

1 lebruar Apeldoorn23 maarl Schoorl12 apfll Weslland Marathon19 april Rotterdam27 april Utrecht11 mer Amsterdam25 mei Beek31 mei Emmen

8 juni Den Haag14 juni Siltard21 juni Assen28 juni Soest

t5

VOOR U GELEZEN.

De zwetende trimmer

Er was eens een trimmer, die zweette als geen ander. Zijq training waaelké keer zeeÍ zwaar voor hem; hii trainde toch wel regelmatig, doch hetresultaat was gering en tevreden was hii niet.Hii zuchtte omdat ziin training zo zwaar was en hii zo erg zweette en hiiriep: och, ik wou dat ift talentvol was, dan kon ik lekker ontspannen trainenen veel beter worden dan nu, ilr kan dan ook aan echte wedstrildan deelne-men.En er kwam een enget uit de hemel. die zei: u zii geliik gii gezegd hcbt.En Ni wós telentvol. En hij traindc ontspannon, en hii werd brlet gocd, cnhii nam deel aan echte wedstrijden. En toen zag hij De Grote Atleot, omge-ven door zwerrnen dokters. masseura. offisiala en joumalieten. dic allstegenstandera met gemat versloeg. En toen de talentvoue wedstriidloperdit zag, verdroot het hem dat er geen dokters, masseurs. ofÍicials en iourna-listen om hém heen zwermden en dat hii niet zo goad wag alc De Groto At-leet. En tevreden was hil niet.Hii zuchtte en riep: ik wenste De GÍote Atleet te zijn. En er kwam een engeluit de hemel, die zei: u zii gelijk gij gezegd hebt.En hii wàs De GÍote Atleet. En hi! werd omzwermd door vele dokters, mar-seurs, oÍficials on iournalisten. En hij won alle wedctrijden met gemat enliet al ziin tegenstanders spelenderwijs achter zich.En een iurylid diskwalificeerde Hem. Hii kon ro€Pen wat hii wilde. dc dol'ters, de masseura, de officials. de joumdisten konden roepen wat zo wil-den, het baatte niet. En De GÍote Atleet klaagde dat het iurylid mocht hrdboven hem.En tevreden was hij niet.Hij zuchtte en riep; ik wenste iurylid te zijn.En er kwam een engel uit de hemel, die zei: u zij gelijk gii gezegd hebt.En hij wàs jurylid. En hii diskwaliÍiceerde dat het een lieve lust was. vooralDe Grote Atleet moest het ontgelden. En de trimmer kwam zwetend voor-bii. Het iurylid zei hem weg te gaan. hier was alleen plaats voor wedstriid'topers, de trimmer tachte hem uit. Het iurylid wilde hem dislrwaliÍiceren.Nu lachte de trimmer zo hard dat ziin zweetdruppels in grote druppen overhet hooÍd van het iurylid regenden. En het iurylid werd drilínat en stonddaar voor aap. En het jurylid klaagde dat de trimmer macht had bqven hem,omdat de trimmer hem straffeloos kon uitlachen en nat kon spatten. Entevreden was hij niet.Hil zuchtte en riep: ih wensts die trimmer to ziin.En er kwam een enge! uit de hemel. die zei: u zii geliik grii gezegd hebt'En hij wds trimmer. En hii trainde zwetend, en de training was elke keerzeer zwaar voor hem. en het resultaat was gering. En hij was tevreden.

Tja en de moraat : " llees tevreden met Hat je bent " ! ! ! !

René J0NGEN.

Bronvermeldlng: De Atletlekwereld/Lopen met Gerard NtJboer.

l6

TaH,ILIE lPo*ï Ë{ lÏEl.prag $TP

Met groot vertoon, tromrnelgeroffel en muziek kwamen meer danI00 gladlatoren en torÍnnen naar de sportarena blJ de lucas.ZtJ zovden de strlJd aanbinden t,egen barre elenenten, zoals:RodeorlJden op weerbarstlge skippyballen, atorm veroorzakenachter onschuldlge ballontJes, bulktransport van bodemlozedrlnkbekertjes en nog veel meer ornstulmlge dingen enkrachtpatseriJ.Daarna gaan de strlJdende ploegen het water 1n,tegenetrlbbelende dwarsllggende plngpongballetjes wordenovergezwomm€or en tolslot: In een kleln tonnetje het zwembadover peddelen, uet de handen we1 te verstaan, daarblJgehÍnderd door een orkaan van watergooiers van detegenparÈ1Jen.

Als bezerenen stort,te de ploeg uir Nuth zlch op deskippyballen. Ze glngen echÈer 1n de fout, want Jo van Rooijstrandclronder de bal en wlst er niet neer op te komen.I{eg goede tiJd en punten. HtJ had teveel naar dedeuonstratie vooraf gekeken.. Scheldsrechter Hub Erkensbeheerste deze rultersport ook nlet zo best.Dan zÍen wtJ de ploeg uit Kllumen aantreden. Blaauw als deSmurfen kwamen ziJ blnnen, maar dit was alleen om vriend envijand te nislelden. Tljdens de spelen waren ziJbroodnuchter en dat was hun grote fout.ZIJ wllde. "Su.l".r, g"ro*"o" worden en daÈ lukte nLeÈ. Om

hun nlet op de laatste plaats te laten elndlgen, nochten zlJbij meerdere onderdelen de 3-voudlge tijd benut,ten.De 4 ploegen ult de Landgraaf (40 man) kwamen meE al hunbehaalde punten samen geteldr oog nlet op de eerste plaats.De oorzaak? VermoedellJk het achterwaarts peddelen-v-an eenzekere Jo Simons die zonder konpas te waÈer glng. Veraerwas Ín een ploe§ ult Schaesberg (blJ Stinie van OoiJen) eensoort gast,arbelder ult de 4e Romeinse onder Llga Lngezet.Ook deze bracht er nlets van tereeht. Ilet de lngezettejokers waren onze brave Landgravers echter we1 rt beste.Conplluent voor het levende Jokerrje uit de Geeversploeg.

Met hanegekraaÍ en kukeleku t.raden de Heerlenaren in t tsErljdperk. 9 wltte leghorns en I Barnevelder dle naar denaau Lody luisLerde.

"Ilod de tronder in der sta1" zongen zij, maar deze ploeg hadalleen hanen en geen kippen. Dit werd hun fataal, want dehoofdscheidsrechEer PeEer Smeets moesÈ hier persoonlijkingrijpen. Dus ook al geen eerste plaats.

Uit Hoensbroek (Starmans) kwam de st,erkste ploeg i_n 't veld.Zij speelden op eigen terrein. Hoogmoedig en meÈ veeloverwicht begonnen zij aan hun programma.Dank zij nauwkeurige controle van de scheidsrechEers werdentoch nog meerdere schoonheldsfoutjes ontdekt en dat kosttóhun de eindoverwinning.

Ilan komt de Brunssumseploeg onder de leiding van Trea.Deze vinnige aanvoerster droeg eerr klein rood hoedje enhield de ploeg sEeevast onder de duim.Deze ploeg kon winnen, mits die onnut.tters uit Nufh niethadden meegedaan. De iJrunssummers sloegen bovendien niethard genoeg op de meegebrachte trommel.Jeany Sormanl wist zich a1 vanaftt begin de meerdere, enwelom 2 redenen.1) Zlj knipoogde veel naar onze brave scheidsrechters, en2) Zij had enkele vroegere mijnwerkers in haar p1oeg.

Dank zij het licl'rt dat deze exmijnlampen meebrachtenkon hun de eindoverwinning nTet meer ontgaan.

De Scheidsrechters deden heE uitst.ekend en a1s dank voor hundeskundige i^/aarnemlng werden z j. j na af loop in 't watergegooid. Dlt werd Jan van den Boogaard bijna faEaal, maarlevensredder Freek van Gelder redde hem net op tijd.

,lB

Dan pnz_e kleinere jeugd. Kleygersit PieÈ Pilgs deze keer.Jonge jongq, wat een voortreffelijke pedagoög iè fiet.Wat Wim v d Linden op de baan klaar speelt. met zo'n 40hardlopers doet Piet met de kleucers in rt water.Zwemwedstrijden deden onze kinderen, en met zorn j.nzet daEwij ons geen zorg meer maken over toekomsEige triaElonoverwinningen van STB-nachwuchs.

Alle ploegen kregen voor hun inzet 2

Vlaaien, en daarbij heE verzoek het.daarvoor bestemde kartonnen doos Èe1000 consumpties werden genutEigd en

grote Limburgsetteisen verteerrr in dedeponeren. Een kleineook bijna allemaal

betaald. 0p dit punt mag in de EoekomsE ieEsjes hogergescoord worden. tlie deze schoen past, die Erekt hem maaraan.

De algehele leidtng van deze grandioos geslaagde 6-kamp,berusttrrbij de bevriende sportleraar PeEer Smeets.A1s dank voor heE. voorbereidende \rerk, als ook voor devoorbeeldige organisatie op deze dag, kreeS hÍj van deSTBers een kleine vergoeding. Achteraf deelE peter mee, dathij dit bedrag nieE zelf wi1 houden, maar als schenkinggeeft voor een goed doel. Stichting Green peace is deontvanger.

l9

Bravo Peter, Bravo ploegleiders,supporters en gasten van de sporteens rreen grandiose drgtt. Ik zelfjaren.

Bravo deelnemers,en trimclub. HeÈ was weerdacht, de beste sinds

Jo Eyck.

§

ii[§-

Y§..." *

.,tri .[ i,.rt§§'"

!.4t:l

2.oSestg Sportvrienden,rn navolgÍng van {e {gon sr3 in 1)8[ georgqberust cLit jaal Èe orgenisatie bij pnze sp(tilij laten hrrrr niet in'd.e maag zitten met d.r

Wie mee riL, hetzlj supporter of loper r.rrv.d.Linden ( weclstrijdseoretaris) Tel 045-

zatardas 23 na*omhor lg85

I' GR(}ÏE INT. KÍ}PPELL(IÍIP. /N^te HAS§ELT - Kuringen

I

INsCHRIJ

KO

Plaats: St

Cr

Aanvang -

JAAGPAD - AlbertkanaalKruising Albertkanaalstraat

SÏEDEUJTE SPORTHALGrole Baan te Kuringen

Trimclub . Bokrilklopers 'Stedeliike SportdienstWijksportraad Kuringen

Deelname Koppelloop bedrr(zie inschrijwing

Deelname (oppelloop + I(ol

Deelname Koppelbop + I(oI(-t

Deelname Koffietafel supp<

Deelname Koffietafel supp(- 14}

Naam inschriiver. .. .. .. ,

-----------:--We zouden het zeer fijn vitaJel te mogen verurelkom«

De inrichters en zeker on

nodige gedaan om U een ui

aanbieden . We rekenen d

deelname . Het maken van

uit den boze .Alles gaat t(

Inlichttngen

Danny Van \llerdeTel:01l/25 OO 68

- De Bok

Bij aanmel"d"ing É!cvrp opgeven, welke afstatde ploegen d.an zo goed. mogelijk s&men te I

Start - l0 u.

Kleedkamers

Organisatiea

Jt..---.-.-------

1r

,niseeritg koppeJ.loop 15 + 10 + I KIrIgrtrrienclen uit 3eLgië.r koffietafel en het heerLijke g.ililen&t... r,. nu meteen nog opgeven bt J tIillem250369.

TINGSFORMULIERiFIETAFEL REGI.EMENT

t. Dc rrdsttild O..t dou ln dlc txtoniludighcden.2. Et yotdl Cdoqo N do.A v.n 3 or,rsotrr,n. R.spktltttlll*

lo,.o dt t§ - tO .o 5 ia. D. e*an ililk. tiid is d. .lndttkl.

3. il\. continl:tas r., à,,atdt geCrcàl cn tc.ttlid ziln torgd.tcn1. Dc r.dsatild hc.lt .cn tck..ti.l krr.k oí.

5. Oo tiiddiniea bedÍa.gl 3 uut.

6. Nla.doCocmds valkc aanlomsn lÍriigon .€n otiginad caÍailicazlt.a g.loÉn liid.

7. E.n rf,ils votdl lo.gakcnd aao do wianudc floeg nndu oadu.scheid Ft hategoila of lceltiid. Andu. tudionstclilk. Co.Crnwordoa qenccns O.àutdiCd.

8. Hal dragon vu cca borslnummu ls rcrCicht.

9. D. oÍganisalor.n iio oist retantwoordolilk voot llchtmcliikclclsds of voot maletidc schada.

10. Er is con dcaln.mryiis yrn 50 lÍ. Nr parsooo.

ll. Ell<c CoaO tao 3 Ocsi rn narfr. Atn dc hand vaa dcz. zd dauilstag gèdblicc.rd wotdso.

t2. Hol aaoaal deeloemcrs is bcpctkt om o(gailsatotische tcd6nao.Gelieve dus tiidig in tc schriivsn.

t3. Da uilreikiag van d. ccÍlilicalen en priizaa gsbeuít io dc spotlhdomsltccks t1.CO uur.

t1. Veryoar van - cn a.tr do slatldaats / Jragpad Nbert*rnad /geschiedt nel .iO6n niddal.n (3 hn.).

15. Na de wedstriid is 6t gdcgoohoid ,o,' lotli.lat.,l'. Gelievc aanlddeelnamaÍt hiua,,a alzondqlii* ta ycrm.ldcn op bilgeocgdinschrijviagslumuli.t. Cbclts$. Uoodies - koltic . gebrf ). Dezemaaltiid flotdl OFsatvèctd in da spotihal ontsttaoka 13.00 uur.

16. Uilërliik. dalsm y.n iascfuiiyino is l6 oovcmbu 1985, bl

v*t ,ERDE Daany 'i"!,'Íif"ilf!,,2:r'Kl. Bamctiklaan 23.3stt H.st.lt àlio i;;";;- --Rok. Ootl,69r87t-16 Rek. OOr.OOrc}A?.rc

17. Dednemea is belangrilkcr da vinnca lll

Baron dc Coubctlifr

rdelijke Sporthal l(uringenfetarla. Grotebaan l(urtngen13.00 h.

agt 5O fr. p€r persoonifórmulier folder )lietafel: 140fr. x. . .volw-. . . .'letafel : 1l0fr.x...kind-... .ijaar)rter :1lofr.x...vo1w.-...rrter : 8ofr.x...kind.-....ar)

...totaal......

rden jullle allen op deze koffi,

"il:e sponsors hebben al het

rgebreide koffletaJel te kunner

tarom ten stetllgste op Uw

vinst is btJ deze organisatierug nÀar de atleet .

graag bif t

Guy VandereykenTel: OlU 2? 155f.

tjklopers -

,cL Uw voorkeurtelLen.

heeft. Wii Proberen

Jo Srok.

LI

KOPPEL_ ESTAFETTELOOP 29-9_T985

Ondanks het gering aantal deelnemers was de organisatie enzoals later bleek ook de deelnemers dik tevreden.Tjongerjonge waÈ. was het spannend en met name die l0 km.3 lopers op de laatste 400 meter op korte afstand vanmekaar. Een geweldig gevecht en uiteraard zeer interessanf,voor de toeschouwer met welk fanatisme de lopers elkaarbesE.reden voor de eindoverwinning.0p de 5km bood onze FredPierik goede weerstand t.egen Hein Veld en ook a1 leek hetalsof de eindoverwinning blj de Dames naar de AfcenEStriders zou gaan raspaardje Annelies van Dijk zorgde ervoordat de overwinning naar de S.T.B. ging samen me! de eveneensfant.astische prestatie die haar koppelgenoËen leverden n.l.llia Pagen en l{arie-lrene Raeven.Bij de l0 km onEging deS.T.B. maar net de eindoverwinning maar met. wat eenvechcerselement streden Math. SimonsrAndre Vogely en de snipverkouden Bert Geurten een lust voor het oog van de kijkers.Hoe spannend het was bleek wel uit het feit dat AngeloSpierts 2x liep om de 3e plaats voor de S.T.B. veiligte stellen hetgeen net niet lukfe.Zij nog vermeld dat we ook nog iemand aan de finish haddensraan die a11es perfect in de gaEen hield m.n. Piet Dings.llen heeft reeds eens gezegd:tJe hebben Piet Dlngs niet meernodig aan cle finish a1s we een computer hebben die perfektwcrkL.En de eerste 25 jaar krijgen we dle nog niet.

van onue yaste redactie medewerker l{ans ypna. ?fmqgtq$TE

wat is dat nu alweer? Ergometrie is zoiets als SCIIWEREi.r0RTE in het Duits.ALlernaal moeilijke woorden zoals AEROOB, ANAEÏ0OB, V Oanax en SllBmaximale belasting.In de sport wil rnen Sha;.g iema^nd.s conditie meten om teweten of zijn trainingsvorm effect heeftr of hij/ziJnog meex kan trainen of al aarr d,e top zit.Ergometrie dat het meten van arbeitl betekent, Ifln je ge-bmiken om een bepaald aspeot van je conditie te bepalen.Enwel; hart en longen.. Deze twee organen heb je nod.i.E

@ in je richaam te krijgónr Met de-ze auurstof kan door een ingewikkeld stofwisselingspro-cesarbeid worden vemicht. l,ien noemt dit aerol;e ( lucht)stofwlsseling.IIet is na"nelijk ook mogelijk om g§cogeen ( een soort sui-ker dat in de spieren zit) zonder zuurstof in energie omte zetten. Dit proces noent men anaeroob. Je krijgt veelglcogeen d.oor bijvoorbeeld veel rijst en bananen te eten.

De regt van mijn veriraal is sirnpel. Je laat iemand naximaalinspannen en meet dan hoeveel zuurstof hij/zij in het lich-aam kan kri jgen. \ec,c, ho,"-.,:1'.reid noemt men I_9À mal:.

Je kunt ergonretrie beclrijven op een fiets, waarbij het wielgeremd wordt ( zoals bij de hornetrainer).De arbei,L dle ver-richt worrlt per pedaalslag word.t gemeten. llen and.ere moge-lijkheid is het lopen op een hel1end. bandje. 0m de inepan *ning te vergtoten zet je de band steeds schuiner zodat jeberg oprent. :lr bestaan ook roei-ergometerg en arm- ergome-ters, etc.0p d.e fietsergometer kun je op twee manieren de VO2max bepalen. Je remt om de paar rni.nrrten sterker het wiel ( ;e gaztzwaarder belast,en totda+. iernand uitgeput ls)en rneet met eenkap op d.e mond dc hoeveelheid zuurstof dle verbruilrt wordt.Een beawaar van cieze methode is d,at het nogal duul is, onr

continue de zuurstof te meten en vprder is het moeilijk detestpersoon te rnotiveren om tot het uiterste te Saan.De tweed.e manier is Ce subrnaxinnale test. IIen voert de be-lasting op totdat een bepaald.e hartfrequentie ( ti3v; hart-slag 150 ) bereilrb wordt. Deze nethode heet de subnaximalefietsergometcr test van Astrand.. Uit d.e resultaten va^n dezetest, kan nen rnet behulp van tabellen de VO2nax berekenen.In d.e pralctijk is hj"er goed mee te r,rerken en deze method.egBbruilrt men ook bij het sportmedische onderzoek van hets.l'I.A te Íjittard.

L+Samen;evat II'íet erg.ometrie kun je ,Le maximale hoeveolheid zuurstoÍ'( vOz rax) meten, die iernand met zijn hart en longen nar.rbinnen kan krijgen. De VO2nax is een graadmeter voor ie-manCs conCitie.lloe meer zuurstof je hebt, hoe mger .j.e kan prcsteren.

rot@het hoeft dus "riet alleen aangeboren talent te zijns ....je kr-rnt er zelf ook iets Eran d.oen.

Ilr zijn echter enkele maars. Na een bepaalde tijd trainenword.t er een maximum hoeveelheid VO2 bereilrt o o BÍl daarrtaheeft zwaarder trainen geen enkel zin.Er zijn ook i@aerefactoren Cie de sportprestatie'bepalen, en dat is naast con-ditie en spierkrachti TÍCHNIEK en de zin om te PNSSTER.gN.

TT.Y.

De ziekenboeg va.tr ST§-ersJo Sitono, Jan v.d.3ooBap-rC

is nomenteel overvol. ïílJ rensen van harte beterschap:en i,latha§ Stamans.Tevens ile vad.er vam Jol Xooa Sloonar

ile redactle va.n Sf,B.

s5

I'EDSII,IJDXAI^EMff,

I-Verdere lofor:ruatÍe ls nu reede beLeDd blJ lledstrljdsekretarla.G.I.-Inforrutle 1n nu N!g_$ET bekend btJ uedstrlJdsekretarls.

l(au uogell Jlc uog-5:iíi66oen.

DÀflH PI.AA?S

NEDEBLANDSE I,EDSTnI JDEN.27-lO UEn"NSNBoSCH

27-IO EER§EL27-TO GBLEEN02-ll NEIX.ÀADE03- I I TECITr.r.Hr0-ll uAlsïx.rcHTlo-n ECIITl7-11 VELDnOVEN23.tl EA§SXLr(B)24-lI CEtrJ.E0l-t2 xrrrHUIzENOT-I2 }{ARGSATEII

HABGRÀTEN

07-12 sr. JooSÍ08-12 uErJroND14-12 EIIÍDHOVENI5-I2 OBBICHT26-12 UEERLEN29-12 SCHAESBEA,G

NTA}í/ATSTAND VOORINSCHR. NAINSCIiR. TIJD

T.V.-ïorenloop(crosa) 15-10 t 4,00 , 5,50 15.20 u. I.E3-etrandeveneEeot(cro58) l5-l0 , 3,50 , 3,50 I5.00 u. I.Burg.Daoenparkf. 5/f0 kE .f 5,00 13.30 u I.Ehrenatelnerloop l2,3ko-Er2kD-4,lks, 5,00 , 5,00 14.00 u. I.Suelle sprongcrose I.39e Enclbergloop(cross) 12.00 u. G.I.KraneobroekertrlDloopsèrle I 2,5O 10.00 u. G.I.Keupencroae G.I.foppelloop lll(Fskr l0.fl) u. I.Geullecroee l3-tl , 4,00 , 5,50 14.30 u. I.SÈ. Nlcolaaecroee G.I.I Harathon l8-ll , 7,00 , 8,00 11.00 u. I4kr l8-ll , 3,00 , 3,50 ll.2o u. ISt.Joostertrlnlopen3/l5kn 15.00 u. G.I.Holenvencros8 G. I.20 ku Loop C.t.Vterde Xanaalloop, l0r5 kn 10.30 u. G.I.AVON Kerstcross G.1.Ibpellerboaloop(croee)7.2km,Jeugd l.lko en 2.050kn c.t.

DUITSE IIED§TRIJDEII.6Fïi-t9E-ffi6ï volkat .

24-tl l6ncheu-Gladbach0l-12 l,laseenberg

08-12 llegberSl5-12 Alcen

25- l0 DI.{7 , 50 DM9 , 50daoee l.2ko/heren 9.2kmdanea 9.2ko

10Ln/| oarathon2e AdvenÈl. 8.8 kn 20-ll DM6,00 Dll 8,00Daoea 4,4 ko 20-Il DM6r00 DH 8,00l«»30ta stratenloop 25-ll DMl0,00 DMI2,0O23e Int. lJlnter1auf 25-11 Dl'{I1,00 DHI4,00Zonder uedallle DH 7,00 Hannen Start 10.30 u.

Jeugd en Vrouwen Startl0.25 u.

10.30 u. I.I1.25 u.Il. l5 u.

G, I.12.45 u. I.I2.I0 u. I.9.50 u. I.9. 30 u. I.

(vertrek bue)

L6

CROSSTRAININGHet winterselzoen staat rreer voor de deur. Veel baan-enwegatleten troverwl-nterenrr d.m.v. het veldlopen. DezeloopwedstrlJden elsen krachÈ en snelheid van delopers(sters), daafze vaak over moell-1Jk beloopbaar terreLnvoeren (modder ) zand,, heuvels) en vrij kort zLJn (dus llgtheÈ tenpo meestal erg hoog).Voor de dames llggen de afstanden tussen de 3 en 7

kllometer, de heren 8 tot 1l kllorneter voorgeschotbld.Voor dlegenen dle zlch deze wLnter met het cross-countrygebeuren willen gaan bezlghouden worden tralningen gehouden.Dle ziJn natuurlljk gericht op de bovengenoemde elementenkracht en snelheld. Ieder S.T.Ber 1s van hart,e wel-kom, maarik rneld er wel btJ dat er f1lnk van leer zal wordengetrokken. ToÈ slot de tralnlngstijden:De extra trainlng veor de Crossers ls gepland opDinsdagavond 19.00 uur, parkeerplaats zeekoulen.Vrijdagavond 19.00 uur, parkeerplaats zeekoulen.

Wim van der Llnden.

tekenl-ng: resultaat krachttralnlng ttCrossers olv llln vdLinden.

21

UITSIÀGEN ST'PERI.ATIGB AtrSTANDEN.

t00kn l'llnschoten I'Iath. Slmons 8.u.44 mÍn.

l"laraÈhon Dulsburs : 28-9-85Wln v.d. Linden 2.38 u. * Threa v.d. Linden 2.56 u. *Andre Roumen 3.02 u. plerre !Íuyrers 3.14 u. *

Marathon Wesr Berll -in: 29-09-85.GerE Wollershelm 2.44 u.

Margthon Hehoond : l2- 10-85.Math. Pluymen 3.35 u.

Marathon Echternach 20-10-g5.Harr1e Ramaeckers 2.43 u. *Andre VogelyJo van Rooyl,Ilm StarmansJo EyckHeLnz Esser

2.57 u.3.15 u. *3.22 u.3.22 u. *3. 38 u.

*=VERBETERING PERSOON-LIJK RECORD.

RI{EIN.RUIN-HARATEON DUISBURG

Vler van onze leden relsden op 28 eeptember af naarDulsburg om sauen net 2660 andere loopwonders de velbekende42rI95 kn te overbruggen. Over de entoerage kan 1k kortzlJn: een echte Duit,se stadsmarathon net alles er op en eraan: goede organlsatle , goede verzorglng onderweg, veelpubllek, gute Laune und StÍnnung mlt l,íuslk.Helaas was het wat te warm (24 graden).Het parcour ls vlak en gesehikt ou een NPR. te lopen, ook alls het laatste gedeelte lastig vanrlege de tramralls in debinnesEad. 'Zle ui-tslagen elders.Tot slot dlent vermeld dat op de grote reclaoe-affLche vandeze naraÈhon twee knappe stukken van S.T.B. prtJken:Rob Bolk en Andre Vogely.

Illm van der Llnden.

18

COOPBRIEST

De dlnsdagavondtralnlgen op de Afcentbaan werden afgeslotenmet de Coopertest. Hoewel het geen ttechÈetr wedstrljd ls, ishet lnterressant. orir te vermelden dat het clubrecordverbeterd Is. Maar llefst 3 lopers waren dit naalsneller:Fred Plerik is nleuwe clubrecordhouder net 3600meter. Een gedeelde tweede plaa.ts ls er voor l{lel l{l.Jnen enPaul van Hameren (3575n). Er deden 35 lopers aan dezeCooperstest. mee.HeÈ oude record stond op naam van Gert l.lolLershein net 3575meÈer.Met name de fltnes groep hebben deze keer biJzonder goedepresÈatles geleverd.Ellen Ramaekers 2550Nancy l.Iegh 2325Danlelle v Rooy 2500Lies Hoogmoed 1800

Kltty Ramaekers ZOZ5Annemarle Ypna 2550Marcel Esser 2600Anja Plerson 2375Mark Kemnerllng 2550Wilma Hartman 2150

Astrid v KulkMonique Pagen

Fred PierikFrans PlerikAnnelles l{eghMla PagenLeon FelsNoI PagenHans YpmaHarrle RamaekersRob Pagenlílllen Marcul.Iln El-eveldJo v RooyIvo BerdenHelnz EsserKees v EyllPaul v HamerenAngelo SplertzI,llel I.IlJnenGleL KleikersBert llartmanJos VroemenJo Simons

17 252250

360035002800277 52975292528503500355032503325297 5

3250297529253575317 5357 53075287528253275

21

IN GESPBEK HET: AI.INEMARIE YPMA

I{aarschljnllJk ls het genakkeriJker on een afspraak Èe makenop het spreekuur van 'ronze,t dokter Hans ypua dan met zljnvroul{ Annemarie. Het gezln, haar werk, hobbyrs en vrlendenvragen beurtellngs of zelfs gelijktlJdlg on rijd enaandacht.Annemarie Ypua, bij ons in eerste Lnstantie bekend van deLanglaufgroep waar het hele gezÍn (Hans, SJoerd llj, en KoenIOj) enthouslast aen deelneemt.Slnds drle Jaar rent zlj ook, op deàaan en bij Cor.Deed ze dat aanvankelijk om de langlaufe{Sblj t,e kunnenhouden, langzamerhand slaat blj haar de verslaving toch ooktoe. Dlt jaar werd ze Landgraafs eerste dame op de gkrnheldeLoop. Hoog op de kast fonkelt haar trofee.Alhoewel ze bllJft beweren dat ze noolt zo fanatiek als llanszal worden groelen afstanden en tralnÍngsoovang gestaag. Endat Ls maar goed ook, want met haar drukke bestaan heeft zeeen pulke condltÍe nodlg.AnnemarLe werkt. als teamarts Ln gezinsvervangende tehulzenen ook op twee consultaÈleburors voor zuigelingen.Thuls vragen Sjoerd en Koen onu aandacht, leest ze graag enls koken voor haar ook hobby. Het hele gezin is zeersport-nlnded: samen langlaufen en tennlssen ze, de Jongensspelen handbal, zLi en Hans rennen en tenslotte wordt ergraag gefletst.Annemarle en Hans wonen nu zorn tien Jaar 1n Schaesberg.Daar voor woonden en werkten zlJ in Afrlko. Na hunstudletijd volgden ze in Amsterdau nanelljk een zogenaamdeTropenopleldlng, waarna ze 3 l/2 jaar ln Garnbla alsLepra-arts (tlans) en in de Moeder-en Klnd Zorg (Annenarle)werkten.Daar nldden in de "Bushrr werden Sjoerd en Koen geboren, zeworden nog wel eens witÈe afrLkaantJelgenoemd.Mocht je ln de vakantie-perioden een zekere ypma niet kunnenvlnden dan zlt }:,.Ll/zLi waarschlJnllJk Ín Afrlka of Anerlka,Idant relzen en vrlenden bezoeken is een grote liefde van dlt.gezln.Dat werkt wederzijds, ieder jaar kornen vele kennissen ulthet noord afzakken om aan "onzett Heldeloop mee te doen.Annemarle weet hen st,eeds weer te overtuigen blJ devereniglng waar zÍJ zich erg blJ ÈhuÍs voelt (ledereen telt

3o

mee, op iedereen wordE gelet, het isJaarlljkse loopfeest mee te maken.En aan een stel drukke dagen vertlltze zo gewend.

er gezelllg) dlt

zLj zLch nlet, dat 1s

Bert, Geurten.

I{EDSTRIJDVERSLAG TÍATIONALE KAUPIOEICSCHAPPEN }íARÀTEON EtfU2 I{ARATII0N vAN DE NEDERIÀNDSE POLITIESPORTBO}ID

Op vrtjdag 6 september 1985 organlseerde de KonlnkllJkel"í,arechassee dlstrlcÈ Noord te Rolde (lrenthe) de natlonalekamploenschappen marathon en halve marathon voor deNederlandse Polltle.Twee STB-ers namen hleraan deel. Rene Jongen vertegenwoordlgdede gemeentepolltle Maastrlcht op de maraÈhon en Luc Kllnkersde gemeentepolltle Kerkrade op de halve marathon.Het parcour was prachElg vlak en grotendeels beschuÈ tegende wind. Ideaal dus voor snelle tljden. In de laatste fasevan de lredstrljd goolden de weergoden echter roet ln heteten. De laatste kllometers dLenden te líorden afgelegd tegenfelle noord-westen wlnd en er vlelen hevlge hagel- enregenbuien.Rene Jongen etndlgde in een tljd van 3 uur 5l sec en werdl0e polltleatleet op de maraEhon.Luc Kllnkers benogde I uur 24 rnnln en 21 sec voor de halveafstand en werd daar 9e.

L Kllnkers.

RI

TVF]ADltl1sffi

n{YA\ Rr tl §

---EEE R{VI t

mks*e[Ë#flisie

VERIICHïING NOOIG? MAAK EETI ATSPRMK!

KASfEilUAtI 8l HEERLEN. Telcíoon :045'720036

32

CLUBKLEDING S.Ï.8.

tledstri jdshlrtLichtblauw met vlgnetf 30,00

WedsÈrljdshortDonkerblauw metAan te beveLen:marlneblauw.

blnnenbroekJeAdldas sprlnter

Alleen na€stelLLngnogelljk).

BiJ Jos BreljrHoensbroek en Wl1na Rusrnan,SltÈard ln voorraad.f 35,00

T.-ShlrtDonkerblauwf 17,00

Nog enkelematen Ín voor-raad blJ Jo EyckMaten: L

r,ts

2 kleurenSTB sweatermet rugreklaneÍ 16,50

SïB clubbroek,98 ,50

( Nog dlversematen ln voor-raad blj Jo EYck

Zonder rugre-klane(all.een nà-bestelling mogelljk), 40,00

Alleen ndbeste-llng rnogelljk.

briefje) aan hetln partlJen van

lllng met maten op (vla eenEyck.WedstriJdshlrts moetentuks besteLd worden.

steJo0s

renl

Geeadrmln

33

Meer kracht opbouwenHet !.s biJ onze STBers niet onopgemerkt gebleven, dat eroveral Èer wereLd (dus ook in elgen club) nleuwe recordsworden berelkt.tlet zlJ door beter materlaal, betere begeleldtng of beteretralnlngsmethoden worden athleten op a1le punten sÈeedssterker.Deze punten zlJn : kracht, snelhel«l, reactlevermogen en1nte111gent1e.Beperken wlj ons in dlt verhaal tot Splerkracht.Als Je spreekt over een sterke sporter, kunnen we 2 dlngenbedoelen: Een sporter met veel S:lgkr..ht of Lemand metulÈhoudlngsvermogen van de spleien.Een dlscuswerper blJvoorbeeld, legt in een beweging al zlJnkracht. BIJ een sprlnÈer (korte afsÈand) spreekt men vanlokaal uithoudlngsveruogen. De beenspleren maken snel achÈerelkaar dezelfde beweglngen.De duurloper Doet het hebben van zljn u1Èhoudlngsvermogen,ook we1 treonditierr genaarnd.Er zijn geen bewegingssporten, waar Je alleen rrsplerkracht'lof alleg4truithoudingsvermogen van de spLerenrr voor nodlghebt. Het ls steeds een comblnatie van dÍe twee.

Dan í.ets over krac!..1!!re|ping:e!Íone llehaansbeweglng extra

belast.(wordÈ dus zwaarder gemaakt). Er wordt derhalvegebrulk genaakt van het 'roverload prlnclpe'r, ofwel deoverbelastlng. ttutprutaae@ters,loodvesten, Erekveren etc. Als je tn de loop van de tralnÍngsteeds leÈs meer gewlcht lnbrengt, betekent dlt dat despleren ook sterker worden.Toename van splerkrachÈ bereik Je het snelst door een klelnaantal herhallngen (zg reps) ult t.e voeren.Dan ls het belangrljkste, dat Je Je spleren ook altljd detlJd noet geven ou zich te herstellen na een tralnlng, doeJe dat nlet dan bouw Je geen spierweefsel op maar ga Je tnkracht achterult.

I{at heb Je nu aan krachtrralnÍng ln de praktijk?De voornaamste grondetelling ls: I{aarmee Je tralnt Ís hetmlnst belangrlJk, maar hoe Je tralnt, daar komt het op aan.

3lr

Het is natuurllJk leuk a1s je allerlel soorten toestellen enhalters btJ de hand hebt. Vergeet achter nlet dat Je eenbepaald doel voor ogen moeÈ louden en dat is: l.lat wtl ikdoor krachtÈralning bereikení

HetmannuI,Ie 1

zaL

beste ls heÈ duidelijk te maken met een voorbeeld. Eenvan 75 kllo sprÍngt, rechtstandlg hoog 50 cm. Hoe kan hlj

nog hoger sprlngen,op twee manleren:l) A1shlJ besllst hoger gaan

2). A1szal hÍJ ook hoger springen.

zijn lichaamsgewlcht verruLnderdsprlngen.hij zljn kracht gaat vergroten,

Nu gaat het nooit alleen om de beenspleren, anders ga jelÍJken op de hardloper volgens de blJgevoegde tekentngl HelzlJn de beenspl.eren het belangriJkste, maar eenzijdlgetralnlng van alleen maar beenspleren is noolt aan tebevelen. "le móEJfrEIE llchaàm en bewegingsapparaattraLnen.Verder l-s een vereLste dat je Je steeds concentreert opJulste adeuhallng, tlJdens de krachttrainLng, de zlt enllghoudlng etc.Het is zeker aan te bevelen om voor krachtÈrainLng gebrulkte maken van sportscholen met geschoolde deskundigekracht.en.l'Íaar al te veel "BodyBuildlng', centras zie Je op allestraathoeken verlchfffi-Er prljken reclameborden van reusachÈige gebrulndegoedgevulde football-spelers en body-buLlders.

deof

35Stel Je eens voor dat onze soepele en tengere athleten enathletes et zo gaan ultzÍen. Op zlch aL ondenkbaar maar, dat1s niet het grootste gevaar. Veel van dezebody-blsnes-centras verlelden hun kl-anten tot kopen vansterolden. HeÈ gebruik hlervan kan grote schade veroorzakenzowel aan llchaam als aan de geest.Onze redactle medewerker Hans Ypna zaL 7a de komendeclubboekJes nog wel eens een artikel wiJden aan het gevaarvan stlmmulantie.

0 j", tot slot van dit artlkel wll lk nlet nalaten tevermelden dat er ook bon flde krachtcentrars zljn.Ik heb er zelf een bezocht in Schimmert, blj onze vroegereSTB sportmakker John Starmans.

Een voortreffeltjke lnrichtlng met goede begeleldlng envoorlichtlng.De 10 tallen tralnlngstoestellten zlJn meestal van elgenontÍ{erp en zien er sollde ult.Ik heb er eentJe proberen na te tekenen (zle schets).

Jo Eyck.

36}TEDSIT.IJDYERSI.AG

Echternach Luxemburg 20-10- | 85Dat Heins Esser (weer) naar Echternach glng was ons bekend(zle clubbloekje 6). Dat er echter zovele STB-ers nog eenlate marat.hon zouden lopen was een volkomen verasslng.Een en ander hleld natuurllJk verband met deherfsÈvakantleweek. 0p een afstand van 5km voor Echternachwerd ln het Dultse pJ.aatsJe Irrel gekaupeerd. Llefst 4earavans van STB-ers st,onden daar opgesteld, met zotn 20personen. De voorbereidlngen leken meer op een 1n aankomstzljnde karnavalsfeest dan op het serleus meedoen aan eenmara thonloop.Harrie Ramaekers met KltÈy en Henk Sehlefer uaakten"Ferlen auf dem Bauernhofrl

n daË er RECREATIEF gelopenworden, behalve onze sportvrlen Jo van RootJ, HLj zagallemaal veel serieuzer en dat blijkt ook uit de elndultslag.Ztjn 2e marathon (le Frankfurt 3.22) verbeteide hlJ rnet 7mlnuten.Ulteraard werden ook anderen, dle helenaal nlet meermarathon rlJp waren, verleld tot meedoen.A1 is het maar een halve werd er gezegd. Dlt deed dan ookpronp Fred Strating en Henk Schleffer.Geheel flt (alsof hlj zomaar uit zlJn bed stapte) was Í{eeronze Helns Esser. BiJ een elndtljd van 3.38 L1ep hlJ nogeven vlekkeloos a1s voor de start.Voor Harrle Ramaekers was Echternach de grote dag, 2.44 envooral |tmlJn zelfvertrourtren komt weer terugtt.Geheel recreatÍef werd gelopen door Wlm Starmans en Jo Eyck,3,22. ZiJ maakten royaal gebrulk van de verzorglngaposten.BoÈerhammen en Malsbler. Daar zou Je bijna twee keer voorlopen. Dan Andre Vogely die zljn 2e marathon na eenlangdurige blessure afsloot meÈ 2.57.SamenvaÈÈend: Een hardsttkke leuk weekend ln een mooleongevlng, dle een bljzonder recreatlef tlntJe had.

l{1J zoeken enkeLe begeLeful.sters of begeleiclers

jeugd.igen enbestuur van SfB

voor recreat iespoï'tbeoef ening,Het gaat om groepjes begLnnerslkind.eropvang. Aanmelclen btj hettel 045-311236 of 045-324284

zouhet

Voor d.e nood.zakelijke opleid.ingen wordt gezorgdo

Tien KLlometer straEenloop +Í,r Hoensbróek.

Vanaf de geluldswagen constateerde speaker GlavÍmans van deorganÍserende verenlging AVON :"Wat lopen er toch veeldeelnemers rond in een blauw Ëenue. O, tk zle het al. Het.lsS.T.B.rr Geen wonder dat voor de 26 S.T.Bers, die zlch achterde startstreep bevonden, de vedstrl.-ld toen al nlet meerkapot kon.

Ultslag:lHax v Wersch, 2 Ad Dtederen,3e Jan Hoven 34.05m1n -+ 5e !{.v.d.Llnden 35.27mi.n.7e Paul van Haueren36.23nin-+ Be H.Ramaeckers 36.30m1n.9e Frans Piertk 36.36m1n. rlle H.Rlksen 37

" 0 knln.

12 Rene Jongen14 Jan Ploegl8 T. Starmans2l Jo Eyck

37.28m1n -13e Sj.Ridderbeks 37.29nin.

32 }larn van Goor 38.48rnln--.r 36e Threa v.d.Linden39.00mln43 Theo Schrneitz 39.3Ínln--»49e PauI !Íennens 40.32rn1n.57 Lody Rozema 4l.l8nln-r65e Fred Stratlng 42.00 mln

3?

37.30min <l6e A.Llebergh38. I4nln -t21e A. Rouuen38.24n1n*3le Ed VlJgen

38. Q lnln.38.l4rnÍn.38./rBnln.

43.40mln45.l5rnln

IlOMla Pagen 47.5lminqll2e AÀ Maessen 48.27n1n.

H,alve l,Íarathon Landgraaf en I0 Kilometer loop.

Ultslag:I Peter v d aart, 2 Hub Donders, 3 Heln Veld,4 Harrle Ramaeckers I.14.ll 5 Wlm v.d. Linden8 Hub Breuer L.L6.42 12 Bert Geurtenl6Bert Pronk 1.19.59 l8 Sjef Rtdderbeksl9Albert Lieberg L.20.29 32 plerre Muyrers37Hub Erkens 1.24.4L 39 Theo Schneits46Wlu Eleveld 1.26.22 49 Paul MennensSOl.Rozema I .27.26 53 A.v.Dljk54T.Starmans I.27.38 57 Frans pierlk85G.K1elJkers 1.32.09 89 Leon Fels92J.Smeets 1.32.55 93 Angelo Splerrz97Jan van Hees 1.34.04 I34 Ger Knaufl4lHans Ypma 1.44. 15

lOkn

I . 14. 25u.1.18.22u.I .20. 20uI .23.44u.1.25.14u.1.27 .26u.1.27 .34u.I . 28. 20u.I . 32. 20u.I . 33.24u.1.42.18u.

6 Paul van Hameren 36.57min.B Andre Roumen 38.07nin.

72 lrlllleo Marcus 42.33nin-r82e J. Starrnans97 Marle-IreneRaeven44. 43mln-99e K.v.Eijk

7 Ed Vijgent4 Jo Sinons

37. 54nln.40.35m1n.

3gSeste sporters van de S[3.De becloeling ie zo langza,merhand in ons clubblaclbepaal,tle hoofrtEtukken uit het K.N.A.U weclstrÍJd-regJ.ement te publiceten.I{ij beginnen met cle indelingvan d.e Leeftijclsk].assen afr 23,

HOOFDSTUK IIIArl. 23. lndeling yan de deelnemers naar leeÍtijd

K.N.A.U-leden worden voor deelneming aan wedstrijden onder-scheiden in vier groepen, te weten:

a: pupillenb: junioresc: senioresd: veteranen.

Aan pcrsonen, die in het desbetreffende kalenderjaar Sjaar ofjon-ger zijn is deelneming aan wedstrijden niet toegestaan.

Voor alle hierna aangegevn leeJiijden van pupillen, juniores en seni-ore.s geldt dat deze in het lopende kalenderjaar dienen te worden be-reikt. Ont prakti.sche reden geschiedt indeling overeenkom.stig dezehepalingen reeds vanaf I novernber, vooralgaande aan het deshetref-fende kalenderjaar.

a. l'upillen

Pupille n worden onderscheiden in Jongens B-pupillen, Jongens A-pupille n. Meisjes B-pupillen en Meisjes A-pupillen.

Jongens B-pupillen: 9 jaarJongens A-pupillen: l0 en I I jaarMeisjes B-pupillen: 9 jaarMeisjes A-pupillen: l0 jaar

b. Juniores

Juniores worden onderscheiden in:

D-jongens en D-meisjes,C-jongens en C-meisjes,B-jongens en B-meisjesA-jongens en A-meisjcs.

D-jongens: l2 en l3jaarC-jongens: l4 en l5jaarB-jongens: l6 en lTjaarA-jongens: l8 en 19 jaarD-meisjes: I I en 12 jaarC-meisjes: l3 en l4 jaarB-meisjes: l5 cn l6 jaarA-mèisjes: l7 en l8 jaar

t

33g,Sepiorgq

Tot de se niores klasscn behoren allen, die de in het vorige lid gestel-de oudste leeft ijdsk lasse he bben overschreden.

d. Veteraner

Seniores dames en heren, die de leeftijd van 35 jaar respektievelijk

13;*. hebben bercikt zijn gerechtigd uit te komen bij de vetera-

ln tegenstelling tot de overige leeltijdsgroepen geldt voor vetetanenols overgong.sdarunt de dog, |eaarop nrcn de oangegeven leeftijd be-reikt.Bij wedstrijden, die zich over ,rreer dagen uitstrekken geldt yoor deleeltij*indeling de leeftijd op de eerste wedstrijddag.

De vetcranen kunnen verder worden ooderverdecld in lceftijdsklas-senr waarvoor steeds perioden van vijfjaar aangehouden worden.De opbouw luidt als volgt:Dames: 35-39, 40-44, 45-49, enz.Heren: 40.44, 45-49, 50-54, enz.

Uitkomen in andere gro€pen

Juniores mogcn in de naast hogere leeftijdsklasse uitkomen, d.w.z.D-juniores bij de C-juniores, C-juniores bij dc B-juniores, B-junio-re s bij de A-juniores cn A-juniores bij de seniore s.

Dit mag echter alleen op onderdele n. die ook in het eigen program-ma voorkome n.Juniores mogen tijdens een wedstrijd niet in twee leeftijdsgroepenop hetzelfde nummcr uitkome n,

lle koop enkele kippen, bijra aan Ae Ieg. kLeurgemengd. bnrLn. t 7 fiO per stuk. A45-311236

ItIlJn naaar le KOBI lpMA, en ik ri] mijn Landl_auF§lc!ën met stokken etr sohoenen verkopèn.ffiseen kj'ndermaat 33. zeet gootl ingelopen. BeL ra18.OO uur mr.Jn moed.er ÀnneÍoarls 045:31214.1.

Uo

nog nlö!.

IIet laatgte Clubboe§e van deredactiecommlssl.e 1g reer voI,Een ekstla ilikke ultgave entoch no6 iliveree lngezoden stuk-ken alie vtJ ntet konden plaateen.D,at geeft nietl Ln Januarl kootal.neer een volgend erenplaar.Elernaaet zlet U eea tekanlngvan een heel r1Jke

"sasnltl.ng.Dat Seld nl,et voor ona. Eet bud-get voor ona SIB clubbled voor-zLet nlet ln het per poat hm-nen verzenilen van 6 olubboe\feaper Jae!. Onze boe§ea yor.iloaverdeeld tlJttens de tr.aLnlngen.l{u kunnea ulJ tree dLrgen iloent

Er nelilen zlch vriJullligero ilie r[e clubboekJes per vlJk ri]len bezorgenr'of:Àra rtat niet lukl, ooeten iliegenen velke zeklen of nooLt onze tralnlagca bezoe-ken, kenbaar uaken dat ziJn hun elubboe§e via <te poat ylllen ogvangga. De por-tokosten per Jaar zijn ca F 10r- verrekening vÍnitt plaate vLa de ponnlngceàter.Eet spreekt vanzelf dat biJ ziekte of bleaurea een ultzonilerln6aposltie Éegtaat.

4O-JARIG HII}IET,ï JKSI,'iitÍjT

1)2)

Onze felicitaties gaan naar het bnrid.spaar Iioosen Anna Slmons. ErweL vanwege hrrn {O-jarig huwelijks-feest. Ilelaas ond.er wat trieste onstand.i.gheCenrondat Koos nog 1n het tÍeverziekenhuís Iig,t. ge;rteKoos, van harte betersohap en voor ju1lià beirt-enrAOg vol.6 golukhige jaren samen. Led_en en bestuur

S.T.B.T B HOROSCOCP

Deze keer zonder omechrlJvlng van geluk of ongeluk. Er le geen plaeta rer. tJelkunnon rlJ niet nalaten een verjaarakaleniler te plbllceren. Elcr zlJa ze daa.,O october tao rle Ea^rtog. ,) d.eceuber SJef van Oo5rru.{ novenber Eenk Sctriefer. Í? Xata§ Staroa.nr,

18191921

182121

6 Harie CrlJna.9 Uub Erkeng.

l{ath Plupoen.DaniElle van Rooy.Angslo Splertz.hans Plerlk.

22 Mts pe8lng.22 Jo Sinons.26 Jos RLittlerbeks.

1 ilecerber tlath Heuschen.) tel"isa Steeng?aver.4 Li.ea Hoo6aoed.9 aosette Feia1 1 Jan van l{eee

ALLE[q,Àf, ; ven IIAIIIE PRO]IICïAT.

Jo van Booy.Ger Eaaera.Àctrlil Erryk.

25 heek vaa Gsliler.29 SonJa lieaalng.

januari Eub Sta^mans .Jaen Stanana.

- Stlnf e 93o 6*to.Jau lloven.Bert Prouk.Halrl,e Raeoakera.HerrLs Pa@ns.

1

1

1

46

7I

De zlekenboeg vaÍr SIB..era La nornenteel ovenrol. líiJ rensan van harte beteracheprJo Sl[Entr Jan v.d.Boogaard en !{atha§ Starna^na.Tevens de veÀer van Jo, Koog Sllons.

<te redectle van SIB.

Beste sportvrienden,[Jij stellen ons aan U voor als een sportvereniging, waar ]retmogelijk i6 dat beginners en gevoralerde Lopers, samen Isrnnensporten met ile geroutineerde weclstrijcllopéxsrlÍij doen niet aan de konventioneLe athletiek op ale baan. Onzesportactiviteiten zijn uat men in ile vol.ksmonal noemt do 't D{IUR-IOOP§PORTB ". Voor rle nederlanclse sportbond K.N.À.U heet det:wesathletiek.

BiJ onze g?oep is cle doelstelting rtat het needoen belangrijkermoet zijr clan tle presta*J.o. Vermoeetelijk is rlit ook ile sportbo-o€fening cLie U wilt Liezcn. Is «tat zo, dan bent U lrelkom binnenonue g?oep. Deskunelige sportbegeLeitlerg staa,n tot l]w ]eschiklcing.ÀIs enige eis stellen rijr rtat \J zelf zotg, iJlra;agt, voor een medischokeurlttg vooraf.

Ons trainiagsgebietl lig:È in d.e gehele Oostelijke Mijnstreek, metals oentruD het prachtige natuurgebioil van de BRIINSSIJIIIvIBHmDE enAe SohlÍweldse tossen. Birurenkort hebben wij tevens rte beschik-

kinS ovar een Cooperbaan.

Onze clubtralogen zijn als volgt:

- Zondagnorgen (zoner) 8.45 uur(wlnter) 9.45 uur

- llaandagavond

- Dinsdagavond

- lÍoensdagavond

(zoner) 18.30 uur

(wlnter) 18.30 uur

(wlnter) 21.30 uur

(zoner) 18.30 uur(wlnter) 19.00 uur

(zoner) 18.30 uur

(wlnter) 18.30 uur

- VrlJdagavond (zoner) 18.30 uur

Tr imen/ joggea/ duurlopenln de Brunssunmerhelde.Tref punt : Parkeerpl-aats Scirachc,Schachatraat Èe Nleuwenhagen.(nablj Tennlspark T.C.N.).Ilarathontrainlng. l{ t/m 3 uur.Febr. t/n Okt.DuurloopÈralolng. l| uur.Nov. t/ro Febr.Zaaltralnlng.Flttnes- eu sklgymn.Okt. t/n ltrt.BaanÈralnlng ln Brunssua.Crosstrainlng voor wedaf rljdlopers.(PlaaÈs ln overleg)Duurlooprralnlng. ll uur.ParkeerplaaEs de Zeekoelen ln Brunssuar.urt. t/n okt.Draf- en Renbaan te Schaeaberg.Okt. È/n Mrt.Marathofitralnlog. 1| t/n 3 uur.tr'ebr. È/a Okt.DuurlooptraÍnlng. l.} uur.Okt. t/E I'ebr.Cro6atralnlng voor vedstrl jdloper8.(PlaaÈs ln overleg)Baantralnlng ln Brunssu,q.Okt. t/n l4rt.RoIBkltralnlng (vgls af spraak)Okt. È/u tlrt.

( winrer )

( wlnrer )

- Zaterdagmiddag (sinter)

18.30 uur

19.00 uur

15.30 uur

15.30 uur( lrinter )

Wilt U meer lreten over onze vereniging, bel of oc'hliif nÀar onz6

secretaria Rob Bolk. Tevens het adres voor inlwering/ aanvrageD vanUr inschri jf-foruuLier.

ldet sportieve groetenrSPOnT- en TRIIICL{IB

bestuur en letlen van tle

§ffïEn§ rur0.0lDEmrEr.txNuth (bliMakro)ÍeL A45-244212Veldlrcven, O.L. Vrouwondiik 12Tel. 040-53190OVianen. Eendrachtswog IÍel. O3473-7è474euto-ondordchn

Schaosheq, AmÍràreslraal 1 8l.o. dref- m ronbaon.Iol. Oit$314&i6

Rutt gebroken, boi dan A45'3ll4l3Ne l8'N) uur 04*313222

Vraag vrllbl$vend offerte aan,Gratls deskutrdlg advles.

Voorrillc raorlcn glrc b dn M ungrrttan tdrot, cLAs.í,lt-Looo, GLA$II*.KOPEE.OI,TSREPANANE§

& ir f v a"a o"

7',r,,,,,,,8D*rF§tlpcryleÍn Í4 Scàeac&orgFrtv*-edrut: Jocr Jongenclraal 2

rt