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PRIMER ABIERTO MEXICANO DE PÁDEL 2016

Opinión experta

GUSTAVO TELLAY MAURICIO LÓPEZ

¿QUÉ ES UN ESPECIALISTA EN MEDICINA DEL DEPORTE? 6 MANERAS DE DISFRUTAR DE LA PRIMAVERA GIGANTES DEL ESTADO DE MÉXICO

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ÍNDICE MARZO2016

De pádel 2016

Nacional de enduroJacomulco, Veracruz

1er. Abierto mexicano

AlejandroGonzález-Lamb

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Día internacional de la mujer

¡Viva la mujer!

MENTECUERPOALMA

Contáctanos para obtener unaconcesión de la Revista Sporting

Opinión experta20Gustavo Tella yMauricio “Tyson” López

EN PORTADA

12 Jinete apasionada

Nicole Meyer

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6ÍNDICE

DirectoresErnesto SolisFernando SolisEditora GeneralLara Sánchez, HEMI TranslationsCoordinadora de operacionesIsamar Minutti BerraDirector de ArteRicardo OrtegaDiseño GráficoAlejandro MineroAngélica GonzálezMaría Fernanda GarcíaDiseño y programación de APPy Revista DigitalAxel Estrada Colaboradores Lee Ann SeifertNicole MeyerOsvaldo Moreno Terrazas BarberoAlejandro González-LambFotografía Elsa Ávila

Concepto y Diseño Gráfico

Ventas y Contacto TelefónicoMairen González-Lamb Vázquez 7224 43 83 77ventas@revistasporting.com Karely Yañez55619232ventastoluca1@revistasporting.comCorreo de contactosportingtoluca@gmail.com

y alma. Sporting espera poder ayudarte también con esa meta personal.

Al igual te presentamos a dos gigantes del futbol americano que nos dan su opinión sobre los temas más canden-tes de la temporada, unos consejos para disfrutar de la nueva estación, la primavera, que se acerca este mes, y ¡mucho más!

¡Sigue leyendo para descubrir esta nue-va edición! Te deseamos un feliz comien-zo de primavera.

Sporting Toluca

@SportingToluca

Y a llegó nuestra edición del mes de marzo ¡Bien-venido de vuelta! Este mes, en honor al 8 de marzo, en el cual se fes-

teja el día de la mujer, te compartimos un especial llamado ¡Viva la mujer!. Ser mujer, no siempre es fácil en un mun-do que sigue siendo dominado por el género masculino, pero a la vez es im-portante no olvidar que hoy en día lle-gan a sufrir ambos géneros por los es-tereotipos y los límites que nos impone nuestra sociedad. Lo importante es se-guir creciendo como ser humano para convertirnos en seres humanos más tolerantes, más sensibles y comprensi-vos y ser así mejores en mente, cuerpo

Carta delEquipo

MAR2016

DIRECTORIO

Publicación mensual editada por Ernesto y Fernando Solis. Prolonga-ción Zavaleta Poniente No. 324, Cluster 1, Interior 8. Col. Concepción La Cruz, San Andrés Cholula, Puebla.

Los textos aquí publicados son propiedad de esta revista, incluyendo las colaboraciones. Queda prohibida la reproducción total o parcial de todos los textos, imágenes, gráficos, etc. sin el permiso expreso y por escrito de el editor de la revista Sporting Toluca. Edición Marzo

2016. Año 2, Número 29. Los puntos de vista aquí expresados son responsabilidad exclusiva de quien los emite.

La publicidad y promociones publicadas en esta revista son respon-sabilidad exclusiva de los anunciantes. Todos los derechos reserva-dos. Todos los registros en trámite.*Sporting y su logotipo es una marca registrada.

No eres una gota de agua en el mar. Eres el mar entero en una gota de agua

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Ser mujer es a la vez algo maravilloso y sumamen-te complicado. Jugamos, en la vida y en la socie-dad, varios roles que son

ampliamente enriquecedores; sin em-bargo, a veces ser mujer puede llegar a ser abrumador. Se nos llega a olvidar de vez en cuando el valor que tenemos ya sea por el estrés que vivimos día a día,

¡Viva la mujer!Día Internacional de la Mujer

Lee Ann SeifertSPM sede Metepec

Tel. clínica 2153024Email- pazmental.mx@gmail.com

por ciertas cuestiones inconscientes que permean nuestra mente o debido a los estándares que nos son impuestos por parte de la sociedad. Es muy importante hacer consciencia y valorar todo lo que somos y lo que podemos lograr como mujeres. En el pasado se les considera-ba a las mujeres como el ¨sexo débil¨, a continuación vamos a hablar de todas las cosas que hacemos las mujeres, con

la finalidad de que no se nos olvide que de ¨sexo débil¨ no tenemos nada.

La sociedad de hoy acepta que una mujer pueda tenerlo todo (pareja, hogar, hijos, trabajo, carrera profesio-nal). La responsabilidad que tenemos ha incrementado en los últimos años, la vida familiar se ha modificado y el rol de la mujer tiene hoy en día varias

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vertientes. Somos responsables del cuidado de la casa, aún teniendo ayu-da, y al mismo tiempo estamos traba-jando fuera. Dirigimos y controlamos todo desde nuestro puesto de trabajo, y varias llegamos de trabajar y conti-nuamos en casa con lo relacionado a los hijos y demás labores pendientes. Todo se puede lograr pero requiere de un esfuerzo y una disciplina estables al igual que de tener confianza en sí misma. No hay fórmula mágica para ser una mujer exitosa y madre plena al mismo tiempo- toda mujer es distinta y tiene el derecho de tomar las deci-siones que la hagan sentir completa y feliz. Lo importante es saber que se puede lograr.

Hay mujeres para las cuales el matri-monio o la maternidad no es la satis-facción absoluta y deciden no casarse y/o no tener hijos (aquí existen varias razones tanto conscientes como in-conscientes que pueden llevar a una mujer a tomar esta decisión). Una de las razones principales es para desa-rrollarse y dedicarse completamente al ámbito profesional. La sociedad tiende a juzgar a las mujeres que de-ciden tomar este camino, sin tomar en cuenta ni respetar los motivos que lle-varon a esto. Del mismo modo se tien-de a juzgar mucho la forma en la que las mujeres llevan la maternidad, la

vida laboral y profesional y/o ambas al mismo tiempo. La mujer es un ser con una gran fortaleza que puede con los distintos papeles que juega y más. Es un error pensar que la mujer no podría combinar el desarrollo profesional y personal con la maternidad- no es una decisión excluyente, puede realizar ambas actividades a la vez. Lo que los hijos necesitan es calidad en el tiempo que la madre les dedica, no cantidad. Es una tarea difícil, pero hay varias mujeres que si logran ser exitosas tan-to como madres y profesionalmente. Para algunas, ser mujer no es sinóni-mo de ser madre y las posibilidades de alcanzar la felicidad no se centran so-lamente en la elección de tener hijos. De igual forma, para algunas que son madres la felicidad no sólo radica en el hogar y en los hijos.

Es muy importante hacer consciencia y valorar todo lo que somos y lo que podemos lograr como mujeres

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Es Es Primordial que nos demos nuestro tiempo y espacio, tengamos hobbies que disfrutemos y que nos sigamos desarrollando. Es vital que en todo momento tengamos claras nuestras decisiones, nos convenzan a nosotras y sean lo mejor para uno mismo sin preo-cuparnos por como nos pueden juzgar los demás. Si tú te sientes segura de ti misma y firme en cuanto al rumbo que has elegido para tu vida será mucho más difícil que alguna opinión externa negativa te afecte o te haga sentir que estás tomando la decisión equivocada.

Otra área complicada para las mujeres es la apariencia física. Los estándares de belleza parecen inalcanzables para muchas ya que lo valorado es la ¨per-fección¨ estética. Si no estás contenta con algún aspecto de tu cuerpo anali-za la situación y ve si hay algo que se pueda hacer al respecto (ejercicio, me-jores cuidados, etc.). Sin embargo, esto debería de ser meramente para sentirte bien contigo misma, no para cumplir con un estándar impuesto por la socie-dad- tomando en cuenta que la mayor parte del tiempo ni las modelos ni las actrices son tan ¨perfectas¨ como pare-cen ser en los medios (existen un sin-fín de ¨trucos¨ que ayudan a proyectar esta anhelada perfección). Si lo que te molesta es un aspecto que no se pue-de modificar deberías centrarte en los aspectos positivos y minimizar los que no te convencen. A medida que tengas más confianza en ti y te sientas bien contigo misma en todos los aspectos eso proyectarás al exterior (seguridad, confianza, aceptación). Para tener una autoestima sana debemos sentirnos

cómodos con nosotros mismos inde-pendientemente de los demás.

El área sexual también es un punto de conflicto ya que ocasionalmente se si-gue pensando que las mujeres no te-nemos el mismo derecho de disfrutar de la vida sexual. Sin embargo, es algo completamente natural y biológico. Las mujeres tienen el mismo derecho de te-ner una vida sexual libre, sana y plena. Existen varios trastornos en esta área debido a conflictos inconscientes rela-cionados al tema, si es tu caso no dudes en buscar ayuda ya que tiene solución.

Como mujeres es fundamental que rea-licemos un autoanálisis para lograr ha-cer consciencia de cuales son nuestros deseos y aspiraciones en la vida. Es im-prescindible eliminar la culpa y el mie-do que no nos permiten realizarnos en nuestros distintos roles como nos gus-taría. Hay que quitarnos los prejuicios que nos encarcelan, querernos a pesar de todo lo negativo que pueda llegar a rodearnos, soltar las riendas y desa-parecer aquello que nos limita (tanto interna como externamente). Darnos cuenta de lo que valemos, de todo lo que merecemos y creérnosla. Tenemos todo en nuestras manos para poder vi-vir de la forma más plena posible y para ser auténticamente felices. Debemos identificar si existe algún área que se encuentra fuera de sintonía con nues-tros objetivos y ver que podemos hacer para cambiarlo. Si hay alguna dificultad para lograr esto por si mismo o estamos estancados, existen varias opciones donde podemos buscar ayuda.

Es muy importante hacer consciencia y valorar todo lo que somos y lo que podemos lograr como mujeres

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1er lugar Copa Brioni 2013

Medalla de oro en equipos en la copa de Naciones en Wellington, Flori-da 2014

1er lugar en la Copa CI BANCO 2014

3er lugar FEI CHILDREN 2011

3er lugar individual en Wellington, Florida 2014

4to lugar en el German Friendships en Herford, Alemania

6to lugar en el FEI CHILDREN INTER-NATIONAL FINAL 2014

7to lugar en el Gran Premio de 1.50m en Monterrey 2015

Nicole MeyerJinete apasionada

Nicole es joven, pero ya sabe lo que quiere a la perfección y tra-baja duro para lograr sus metas. Es perseverante, determinada y luchadora. Conoce en esta en-

trevista a una gran jinete mexicana.

Sporting: En tus palabras, ¿qué son los deportes ecuestres?

Nicole Meyer: En mi opinión el deporte ecuestre es un deporte en donde el jinete y el caballo necesitan conocerse para tener bue-nos resultados, para que ambos formen un binomio.

S: ¿A qué edad y por qué te inicias-te en esta disciplina?

N.M: Empecé a montar cuando tenía 2 años, ya que mi padre monta desde joven y siem-

pre me inculcó la pasión y el amor por los caballos.

S: ¿Cuáles son los mayores re-tos durante los primeros en-trenamientos?

N.M: Al principio cuando empecé a concursar tuve que pasar varias derro-tas, ya que la equitación no es un depor-te fácil y se necesita experiencia para sobresalir, así como un caballo que en-tiendas y montes bien.

S: ¿Cuáles han sido tus mayo-res logros desde entonces?

N.M: Mis logros más importantes son:

1er lugar en el FEI CHILDREN 2013 en Guadalajara

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Así como varios premios en compe-tencias en México como en Valle de Bravo, Querétaro, San Miguel de Allende, Guada-lajara y Monterrey.

S: ¿Qué es lo que más te apa-siona de montar a caballo?

N.M: Lo que más me apasiona de mon-tar a caballo es la adrenalina que se sien-te cuando el caballo salta.

S: ¿Qué importancia tiene mantener una conexión con tu caballo? ¿Cómo lo logras?

N.M: Yo considero que para poder te-ner un buen desempeño en este depor-te hay que tener una buena conexión con tu caballo, es decir lograr hacer un binomio en donde exista confianza en-tre el caballo y tú. Para lograr esta cone-xión se requiere tiempo y paciencia, ya que es algo que se logra con el tiempo.

Tienes que darle amor y confianza a tu caballo sin importar lo que pase.

S: ¿En qué consisten tus en-trenamientos a caballo y cómo los complementas?

N.M: Necesitas trabajar mucho a tu caballo en el suelo, hacerle ejercicios para que se relaje y saltarlo por lo me-nos dos veces a la semana. Un día a la semana lo debes de llevar a caminar, ya que esto los ayuda a que vean otras cosas que no sean obstáculos y se acostumbren a cosas nuevas.

S: ¿Qué cuidados le das a tu caballo y qué es lo que más te gusta de este animal?

N.M: Debes de bañar al caballo una vez a la semana, cepillarlo y limpiarlo todos los días con cuidado y cuando saltan necesitan cuidados especiales para que

no se lastimen sus músculos o sufran de alguna lesión. Lo que más me gusta del caballo es que sienten el amor que les das y muchas veces el ca-ballo tiene una personalidad la cual los define y eso se vuelve algo muy divertido.

S:¿Qué habilidades debe mostrar un buen jinete?

N.M: Yo creo que un buen jinete debe de estar al pendiente de los cuidados y las cosas que necesita su caballo, que su equipo este en orden, así como ir a montar diario y tratar de estar el mayor tiempo posible con su caballo.

S: Al momento de competir, ¿qué te motiva?

N.M: Lo que más me motiva a la hora de competir es el gran nivel que tienen los de-más participantes en nuestro país, ya que hay grandes jinetes con muchos talentos que ha-cen que las pruebas se vuelvan cada vez más competitivas.

S: ¿Cómo haces para mantenerte tranquila antes de competir?

Lo que yo hago para estar tranquila antes de competir es oír música y estar con mi caballo, ya que eso me ayuda a concentrarme y ha estar enfocada en cada detalle que tengo que hacer.

S: ¿Qué actitud tomas frente a los fracasos en un entrenamiento o du-rante la competencia?

Yo considero que para poder tener un buen desempeño en este deporte hay que tener una buena conexión con tu caballo, es decir lograr hacer un binomio en donde exista confianza entre el caballo y tú MENTE

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N.M: En mi opinión creo que el fracaso es algo importante en este deporte y que me ha ayudado a madurar como jinete y persona. Creo que cada fracaso es un aprendizaje nuevo y hay que tomarlo po-sitivamente y aprender de cada uno de tus errores.

S: ¿Cómo equilibras tu vida profesional, familiar y esta pa-sión que son los deportes?

N.M: Le dedico mucho tiempo a la es-cuela y al estudio, ya que de esa manera puedo dedicarle tiempo a mi deporte e ir a las competencias que generalmente son de jueves a domingo.

S: ¿Por qué crees que este de-porte fortalece cuerpo, mente y alma?

N.M: Yo creo que este deporte es muy completo ya que tienes una interacción con el caballo y eso te hace crecer como persona, ya que tienes un compañero con el que necesitas trabajar en equipo si quie-res llegar a sobresalir.

S: Cuéntanos alguna anécdota especial para ti, que involucre a tu caballo.

N.M: Una vez estaba representando a México en una competencia en Estados Unidos con mi mejor compañero que he tenido, Acatitlán, era muy pequeño a comparación de los otros caballos, pero tenía un gran corazón y eso lo hacía muy valiente. Tuvimos que hacer dos recorri-

dos sin faltas , al igual que otros tres ji-netes mexicanos para lograr que Mé-xico se lograra colocar en los primeros lugares de la Copa de Naciones. Dos de los jinetes mexicanos ya habían he-cho los dos recorridos sin faltas, por lo que nos tocaba a mí y Acatitlán lograr el tercer gran recorrido y aunque tu-vimos que superar varios obstáculos con mucha dificultad, logramos el ter-cer recorrido que le aseguraba a Méxi-co por lo menos el segundo lugar. Sin embargo uno de los brasileños que nos venían haciendo competencia durante los 3 días anteriores, hizo una falta en su pista y coloco a México en el primer lugar. Ese día me sentí muy orgullosa de mi caballo y del trabajo que había hecho, porque aunque era pequeño nunca tuvo miedo en la pis-ta y eso me dio confianza en mi misma y en él.

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L a primavera es una época maravillosa que simboliza un nuevo comienzo; por fin queda atrás el frío del invier-no, y el verano ya está más

cerca. Sporting te comparte en esta edi-ción algunas maneras de disfrutar de esta primavera y queremos recordarte la im-portancia de que sigas buscando la calma, a pesar de tu estilo de vida tan ajetreado.

6 maneras de disfrutar deLa primavera

¡Sigue leyendo!

Planea unas vacaciones, aunque sean solamente de fin de semana. Tomarse

un descanso te ayudará a recargar las pilas y volver con más fuerza a la rutina.

Limpia y ordena tu casa; no solamente te sientes en paz en tu hogar si está lim-

pio y ordenado, también eres más producti-vo en un espacio amplio y con orden.

¡Tráete un pedacito de naturaleza a casa! Por ejemplo, trae flores frescas

para que llenen el espacio deseado con su olor. Te aseguramos que notarás un cambio en el ambiente.

Haz una salida por la naturaleza que tengas cerca, para admirar el

nuevo paisaje de la naturaleza en su máxima expresión.

Compra alimentos de temporada y de tu zona, como fresas o le-

chugas del lugar, que nos ayudarán a eliminar toxinas y a preparar nuestros cuerpos para la nueva estación; no solo el planeta se transforma, nosotros tam-bién durante cada estación.

Disfruta del aire libre, por ejem-plo paseando en bicicleta, ¡apro-

vecha el buen tiempo y los días más largos!

Por fin queda atrás el frío del invierno

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MAURICIO LÓPEZ

Nombre: MAURICIO “TYSON” LÓPEZ CHÁVEZEdad: 35 añosOcupación: Analista Deportivo de ESPN México, NFL Live, Jugador Profesional, NFl- Tackle Defensivo

TRAYECTORIA PROFESIONAL:

NFL- Oakland Raiders2009- 2010 Oakland, Raiders NFL• Jugador seleccionado en agencia libre para tempo-rada• Jugador activo 2 cuartos vs. San Francisco 49’ (2 tac-kleadas)• Jugador activo 2 cuartos vs. Tennessee Titans (2 tac-kleadas)• Jugador activo 2 cuartos vs. Seattle Seahawks (3 tackleadas)

NFL- Philadelophia Eagles2007, Philadelphia, Eagles NFL• Jugador seleccionado en agencia libre • Jugador activo 3 cuartos vs. Baltimore Ravens (4 tackleadas)• Jugador activo 2 cuartos vs. Carolina Panthers (2 tackleadas)• Jugador activo 2 cuartos vs. Pittsburg Steelers (3 tackleadas)• Jugador activo 3 cuartos vs. New York Jets (9 tac-kleadas)• Nominado a jugador del partido (New York Jets)• Segundo lugar como líder de tacleadas en la pre-temporada

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Nombre: GUSTAVO TELLA TOPETEFecha de nacimiento: 18 de abril 1980Ocupación: Analista Deportivo de ESPN México, NFL Live

CURRICULUM DEPORTIVO

2005-2007 NFL EUROPA (GERMANY) Puesto: Jugador Profesional

2005 Rhein Fire. Düsseldorf, Alemania. 2006 Berlín Thunder. Berlín, Alemania. 2007 Berlín Thunder. Berlín, Alemania.

2001/2004 ITESM Borregos Campus Toluca College. Wide Receiver Kicker & Punter

1998/2000 ITESM Borregos Campus Toluca High School. Wide Receiver Kicker & Punter

1992-1999 Potros Salvajes UAEM. Categorías Infantiles

RECONOCIMIENTOS DEPORTIVOS

2001/2003/2004 Selección Nacional Mexicana ONEFA.

2004 Premio al mejor receptor de México • Records de todos los tiempos ONEFA.• Record individuales de todos los tiempos Borregos• ITESM Campus Toluca. • 1 de los 17 jugadores en pertenecer a la liga NFL Europa. • Invitación por NFL INTERNATIONAL PROGRAM a formar parte de un equipo en NFL PRACTICE SQUAD.

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En esta edición especial Sporting te compar-te un debate sobre NFL, liderado por dos grandes analis-

tas de futbol americano en ESPN; Mauricio Tella y Tyson López. ¡Sigue leyendo para co-nocer sus opiniones expertas sobre los temas más candentes de la temporada! Sporting quiere aprovechar la ocasión para agradecer al Restaurante El Suizo su amable recibimien-to y atenciones y dar la oportunidad al equi-po Sporting de grabar este gran evento.

Tom Brady o Peyton Manning. ¿Los mejores Quarterbacks de la historia?

Gustavo: Sin duda alguna, para mi gusto, Tom Brady está por encima de Peyton Manning. Por la historia que lleva dentro de la NFL y especialmente por los cuatro anillos de SuperBowl. Peyton ha hecho una carrera excelente pero al final de cuentas el haber jugado cuatro SuperBowls y de eso solo ha-ber ganado dos, definitivamente le resta un escalón a comparación de Tom Brady.

Tyson: Yo creo que los números que tiene Peyton Manning dan mucho de que hablar, ha sido el mejor de la historia en ciertas estadísticas, en ciertos rubros. A Tom Brady le faltan todavía años por recorrer en NFL, ¡y buenos años! Así que creo que puede llegar a cambiar aún la historia en esos años.

¿Fracaso por parte de Cam Newton el no ganar el Super-bowl 50?

Tyson: Yo creo que sí, nadie se espe-

raba que terminara este proceso de la tem-porada perfecta en la NFL con las panteras de Carolina. Además del espectáculo que dieron, dejó mucho que desear la actitud con la que se mostró en el SuperBowl. Y es complicado entender lo que pasó. No cerró con broche de oro su temporada perfecta.

Gustavo: Fue un fracaso por el des-empeño que tuvo durante el SuperBowl, no tanto por perderlo. Cam Newton mantuvo una línea, ciertas estadísticas, cierto nivel de juego y el haber perdido y de esa forma, de-finitivamente fue un fracaso.

¿Existen castigos más se-veros hacia los jugadores afroamericanos en la NFL?

Tyson: Es complicado hablar de los jugadores afroamericanos. Son atletas que nacieron para hacer deporte. Creo que la NFL es muy estricta en ciertos aspectos, la disciplina está muy marcada. Cuando no-sotros jugábamos, sabíamos que había que mantener una cierta disciplina, que tenía-mos que corregir el camino, no podíamos ser desorientados, y tener una línea de trabajo.

Gustavo: No es tanto la diferencia sobre la severidad al momento de la aplica-ción de castigos, sino históricamente el ju-gador afroamericano está más involucrado en este tipo de situaciones, a parte de que un 80 % de los jugadores de NFL son juga-dores afroamericanos.

Eliminar el Probowl. ¿Necesa-rio o innecesario?

Tyson: Es una fiesta, es un juego que todo el mundo disfruta, pero creo que los

OPINIÓNEXPERTA

Gustavo Tella yMauricio “Tyson” López

PARA MI GUSTO, TOM BRADY ESTÁ POR ENCIMA DE PEYTON MANNING. POR LA HISTORIA QUE LLEVA DENTRO DE LA NFL Y ESPECIALMENTE POR LOS CUATRO ANILLOS DE SUPERBOWL.

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res nacidos en México jue-guen en la NFL a la vez?

Tyson: Lo veo muy complicado. Muy complicado, no porque no haya talento, pero la barrera es muy difícil de romper. A lo mejor uno, pero cinco a la vez… Ten-dría que haber un programa como en su momento fue el de los jugadores interna-cionales y a lo mejor podríamos ver en los equipos de prácticas a cinco jugadores mexicanos en esos equipos. Pero que como tal entren a la agencia libre y en un equipo, no creo que sea tan fácil. Lo veo complica-do, ahorita, actualmente.

Gustavo: En un futuro cercano está muy difícil. Creo que falta apoyo a los juga-

dores nacionales. Históricamente, solo ha ha-bido un jugador mexicano en NFL, salido del futbol nacional. Lo veo complicado para un futuro cercano. Me iría como a veinte años.

Tyson: Sí, incluso treinta, yo creo.

Franquicia de NFL en México. ¿Sueño o realidad?

Gustavo: Un sueño. Por la parte eco-nómica, la parte más importante en la NFL. Tienes que asegurar prácticamente tener lleno toda la temporada, diez partidos como local. Comparándolo a futbol soccer, no lle-nas los estadios. Y eso que los precios son ba-ratos en comparación a los Estados Unidos.

Tyson: Sueño. Tendría que ser en una ciudad con mucho poder económico, para que existiera un partido de estos cada ocho días. No porque no tengamos la capacidad los mexicanos sino porque es hablar de mu-cho, mucho dinero.

Denver como campeón del SuperBowl 2017. ¿Repetirá?

Tyson: Creo que es complicado pero depende de muchas cosas. Tienen que hacer excelentes movimientos en ese equipo. Está complicado, pero no imposible.

Gustavo: No. No lo veo probable. La competitividad de la liga es bastante alta. Denver tuvo mucha suerte esta temporada, vencieron a Patriotas, Pittsburgh, pero no van a ser ni los mismos Patriotas ni los mis-mos Pittsburgh en el 2017.

Título de Broncos durante la temporada. ¿Mérito de la de-fensiva u ofensiva?

jugadores no, por el incentivo econó-mico y porque tienen que viajar distan-cias muy largas. Creo que deberían de buscar una sede más cercana, no debe de desaparecer. A lo mejor buscar una ciudad en la que haya más espectáculo.

Gustavo: No debe de desapare-cer pero sí debe de haber un cambio de formato; debe de hacerse más atractivo tanto para los jugadores como para el aficionado principalmente. Al jugador ya no le interesa jugar un juego ‘extra’ acabando la temporada, precisamente por el riesgo de lesiones. Lesionarte por un juego que no cuenta es muy difícil de aceptar. Tienen que cambiar el formato.

Texans Vs. Raiders en Mé-xico. ¿Es atractivo para el público mexicano?

Tyson: Claro que sí. Siempre lo hemos comentado, esa liga es espectá-culo total. Esa liga vende en donde sea. Para nosotros, que somos los amantes de esta liga, es un gran logro y beneficio, y algo que disfrutar. Va a ser una semana completa en la que estaremos como lo-cos para tratar de ver ese partido.

Gustavo: México está dentro de los tres mercados más importantes para la NFL, sin duda un partido de estas di-mensiones para toda la afición del país. Siempre es importante traer uno de los espectáculos de mejor nivel deportivo del mundo.

¿Existirá en algún momen-to en el que cinco jugado-

YO CREO QUE LOS NÚMEROS QUE TIENE PEYTON MANNING DAN MUCHO DE QUE HABLAR, HA SIDO EL MEJOR DE LA HISTORIA EN CIERTAS ESTADÍSTICAS, EN CIERTOS RUBROS. A TOM BRADY LE FALTAN TODAVÍA AÑOS POR RECORRER EN NFL, ¡Y BUENOS AÑOS!

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Tyson: Sin lugar a duda fue el mérito de la defensiva. La defensiva marcó una pauta. Cargar al equipo toda la temporada, a pesar de todo lo que pasó ofensivamente a los broncos, tiene mérito.

Gustavo: La defensiva cargó con el equipo toda la temporada; una ofensiva de buen nivel, pero el mérito es de la defensiva. Históricamente, en estadísticas, ha sido la peor ofensiva en ganar un SuperBowl.

Liga mexicana profesio-nal de futbol americano. ¿Éxito o fracaso?

Gustavo: Creo que es buena iniciativa un proyecto de estas dimen-

siones para el futbol americano en México. Grandes empresas apuestan por invertir en este proyecto. Que sea un éxito o un fraca-so depende de todo; jugadores, coaches y afición. Mucho de este proyecto se financia por medio de la afición; que paguen las en-tradas, compren el merchandising…

Tyson: Yo veo dos puntos aquí. Si hubiera existido esta liga con la generación que hubo hace algunos años, hubiera sido un buen parteaguas para poder impulsar esta liga en cuestión de generación. Era un grupo muy atlético. Tienen que financiarlo, y nosotros los aficionados tenemos que apostarle a estos proyectos. Falta, pero lo están haciendo bien. Va poco a poco.

En base a esta pregunta, ¿es

falta de inversión o talen-to para que crezca el futbol americano a nivel nacional?

Tyson: Creo que los empresarios cuidan su dinero, y le apuestan a proyectos seguros. El futbol soccer en México creo que es uno de los proyectos más seguros, y este tipo de proyectos le dudan.

Gustavo: Es cuestión de inversión. Talento mexicano hay bastante. Principal-mente esta liga se está centrando en el D.F. por el buen nivel de futbol americano que existe en el centro del país.

Jugador mexicano en la NFL. ¿Actitud o preparación?

Tyson: Las dos. Actitud, como juga-dor y con la gente que le rodea. Siempre es-

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genética. Creo que en el centro del país hay más velocidad, es una combinación. Los equipos del centro son más rápidos y los del norte más fuertes y grandes. Es complicado encontrar personas arriba del 1,90m en el centro del país.

Tyson: Como Coach y equipo buscas tamaño en el norte, y acá lo pules. Y en Mé-xico se busca la velocidad o habilidad de un jugador.

Toluca. ¿Una plaza importan-te en el futbol americano na-cional?

Tyson: Sí. Antes había solamente dos equipos; potros y búfalos. Ahora hay ya siete u ocho equipos infantiles y el mismo núme-ro de juveniles; está creciendo el semillero. Puede llegar a ser una plaza importante que podrían explotar los equipos de liga mayor en Toluca para trabajar en conjunto.

Gustavo: Siempre ha sido una plaza importante para el futbol americano, y aho-ra más por el crecimiento de la ciudad y sus clubes; a niveles infantiles y juveniles, el ni-vel de Toluca es bastante competitivo.

Potros de la UAEM o Borregos TEC Toluca.

Gustavo: Los dos. Son equipos que quiero mucho porque en Potros UAEM me inicié; es un excelente club y excelente siste-

ma para desarrollar a los jugadores. Y en el Borregos TEC, mi alma mater, terminé mis estudios e hice mis categorías juve-niles y categoría mayor. Para mi, los dos.

Tyson: Potros para mi es mi pri-mer equipo, en el cual desarrollé ciertas habilidades. Es una gran institución que nos permitió dar ese salto. El Tec Toluca siempre fue mi rival; un rival difícil de vencer. Reconozco que siempre fue un buen equipo, siempre fueron buenos encuentros deportivos contra ellos. Ciertos equipos marcan tu vida. En su momento quizás sí me interesó jugar con ellos pero por las circunstancias no se dieron.

¿Por qué en estos diez, quince años, Borregos, Campus Monterrey han arrasado?

Gustavo: Históricamente, Bo-rregos Monterrey siempre ha sido un equipo de campeonatos; siempre han trabajado muy bien la parte mental— para ser un campeón también se en-trena. Creo que ellos trabajan muy bien esa parte; es algo que los otros equipos tienen que aplicar. Es una disciplina, una actitud, una forma de ser todos los días, el ser campeón.

Tyson: Aquí entra mucho de lo

cuchas “Nunca vas a llegar” o “Ni lo intentes”. Para NFL tienes que entrenar de seis a ocho horas. Un jugador o atleta de alto rendimien-to tiene que entrenar muchísimo.

Gustavo: Ambas son necesarias; tienes que tener una buena actitud y bien marcadas tus metas y objetivos y conocer el camino que te va a llevar a tus ellas.

Talento mexicano. ¿Nace o se hace?

Tyson: Se hace. Pero también se han perdido talentos innatos no se han sabido explotar; hay una cierta falta de visión en muchos casos.

Gustavo: Se hace. Se hace desde categorías infantiles, las habilidades de cada jugadores las tienes que ir fomentando tan-to física como mentalmente.

Tres aptitudes necesita un ju-gador mexicano para que jue-gue a nivel profesional.

Tyson: Liderazgo, disciplina, actitud. Gustavo: Físico, velocidad, menta-

lidad.

Norte o centro de México. ¿Dónde existe más talento?

Gustavo: Creo que en el norte de México existe más tamaño. Es conocido que en el norte del país hay gente más alta por

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de la mentalidad, que mencionaba Gusta-vo. Mucho de lo que ha pasado tiene que ver con la historia de Tec Monterrey. Creo que es un equipo que en un futuro cerca-no va a ser de elite, va a formar parte de la historia.

Atleta mexicano VS. Atleta americano.

Tyson: Al atleta mexicano le falta pu-lir su técnica, el americano la tiene muy de-purada. Pero en cuestión de valor y orgullo, por no decir otra palabra, el mexicano.

Gustavo: El atleta mexicano tiene mucho potencial, la infraestructura del de-porte en México necesita crecer para poder ser competitivos a nivel mundial.

ONEFA o CONADEIP.Tyson: Nunca jugué en CONADEIP.

La ONEFA, cuando y jugué, era una organi-zación con competitividad, buena organiza-ción dentro de la liga. Sí me hubiera gustado jugar en CONADEIP. Lógicamente.

Gustavo: CONADEIP. Su nivel depor-tivo en el futbol americano es mucho mayor. ONEFA ha bajado en su nivel de preparación y deportivo, realmente solo son dos equipos los que participan actualmente. CONADEIP tiene una mayor variedad de equipos e insti-

tuciones; el nivel va en buen camino.Dallas Vs. Pittsburgh.

Tyson: Ninguno de los dos. (Se ríe) En cuestión deportiva, Pittsburgh tiene mejor equi-po. En cuestión polémica, me quedo con Dallas.

Gustavo: Históricamente estos equipos son los de más arraigo en México, por la historia que han tenido en la década de los 80s y 90s. Pero no podría quedarme con ninguno de los dos; me quedo con los Green Bay Packers.

¿En cuánto tiempo habrá un jugador mexicano en NFL?

Tyson: Este año yo le apuesto a un jugador, Octavio, de Tigres. Apuesto por él, este año lo he visto prepararse como nunca. Le deseo todo el éxito del mundo.

Gustavo: Diez años. Creo que si que-remos ver un jugador mexicano en la NFL. Es muy difícil ver salir un jugador del futbol de México a nivel colegial. El jugador mexicano tiene que jugar primero su preparatoria en Estados Unidos, su universidad para llegara un nivel profesional.

José Carlos Maltos. ¿Llegará a la NFL?

Gustavo: Es un pateador con todas las cualidades físicas; tiene precisión y po-

tencia para poder jugar. El ya estuvo en campos de prácticas con equipos, como los Santos de Nueva Orleans. Estuvo a una semana de poder ser profesional; yo veo que tiene muchas posibilidades.

Tyson: Es disciplinado, entrena, día con día trata de mejorar sus marcas personales, y se prepara a diario. Está ya en el momento de poder debutar. Le deseo que le den su oportunidad y mucho éxito.

Futbol soccer o futbol americano.

Tyson: Me quedo con el america-no. Son deportes de alto impacto social, el soccer es muy entretenido. Pero me quedo con el americano.

Gustavo: El americano. El soccer lo practiqué pero me quedo con el fut-bol americano.

El Chivo Córdoba o la Con-geladora.

Gustavo: La Congeladora. Tyson: Son dos estadios emble-

máticos. Ambos forman parte de la his-toria del futbol americano en Toluca. Me quedo con los dos (Se ríe).

GUSTAVOTYSON

EN PORTADA

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En este artículo, Sporting te comparte cinco de los “súper-alimentos” de origen mexicano que comemos a diario,

¡y que no debemos dejar de comer! Aunque algunos de nuestros deliciosos platillos típicos sí son de mayor valor calórico y quizás no sean los platillos ideales para mantener la figura, también hay muchos otros que incluyen es-tos grandes alimentos increíbles para la salud, con un sin-fin de beneficios para nuestro or-ganismo. Aquí te dejamos la lista. ¡Provechito!

Nopales

Los nopales tienen muchísimos antioxidantes, vitaminas, minerales y son altos en fibra y foto-químicos. Además son muy bajos en calorías.

5 Razonespor las que debemos de seguir

comiendo una dieta mexicana

Cacao

El cacao se puede incorporar en tu dieta, agregándolo a tus licuados y jugos, o comiéndolo en forma de chocolate negro. En nuestra edición de octubre te compartimos cómo hacer una mousse de chocolate ve-gana con este ingrediente delicioso, ¡pruébala! El chocolate es alto en an-tioxidantes, y causa que los niveles de serotonina aumenten en el cere-bro, lo que produce una sensación de bienestar.

Chía

Chía quiere decir “fuerza” en Maya. Es una proteína fácil de digerir, con mucho Omega-3, y una buena dosis de fibra.

Aguacate

El aguacate es rico en vitamina K, ayu-da a estimular la formación de coláge-no en el cuerpo y así combate el pro-ceso de envejecimiento de nuestras células, al mismo tiempo que reduce nuestro nivel de colesterol “malo” y elevando el del “bueno” (HDL).

Amaranto

El Amaranto es uno de los alimentos más ricos en nutrientes en México. Es alto en fósforo, calcio, hierro y proteínas vegetales, las cuales con-tienen menos grasas y colesterol animal. Al igual que la chía, se puede añadir a jugos, ensaladas y cereales en la mañana.

SPORTING TE COMPARTE CINCO DE LOS “SÚPER-

ALIMENTOS” DE ORIGEN MEXICANO QUE COMEMOS A

DIARIO, ¡Y QUE NO DEBEMOS DEJAR DE COMER!

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¿Cuál es la diferencia entre un Especialista en Medicina del Deporte y un Cirujano Ortopedista?

Ambos están bien entrenados en la me-dicina musculo esquelética. El Especia-lista en Medicina del Deporte se espe-cializa en el tratamiento no quirúrgico de las condiciones musculo esqueléti-ca. El Cirujano Ortopedista además de está capacitado para el manejo quirúr-gico. Sin embargo, aproximadamente el 90% de todas las lesiones deportivas son no quirúrgicas. El Especialista en Medicina del Deporte puede maximi-zar el tratamiento no quirúrgico, guiar apropiadamente las terapias físicas y ocupacionales, y si llegara a ser nece-sario referir al paciente con el Cirujano Ortopedista.

Algunos ejemplos de problemas muscu-lo esqueléticos:

Lesiones Agudas: Esguince de tobi-llo, lesiones musculares, lesiones en rodi-lla u hombro.

Dr. Osvaldo Moreno Terrazas Barbero, Especialista Medicina de la Actividad Física y el Deporte. R M & M Sport Clinic

Medicina de la Actividad Física y el Deporte.ITESM/UAEM

Cel.: 7221475971

Especialista enMEDICINA DEL DEPORTE

¿Qué es?

Lesiones por sobreuso: fracturas por estrés, lesiones de tendón.

Los especialistas en medicina del deporte reciben un entrenamiento adicional, además del rubro mus-culoesquelético. Algunos de estos ejemplos son:

• Conmoción cerebral.

APROXIMADAMENTE EL 90% DE TODAS LAS LESIONES DEPORTIVAS SON NO QUIRÚRGICAS

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LA GRAN MAYORÍA DE LOS ESPECIALISTAS EN MEDICINA DEL DEPORTE PUEDEN SER MÉDICOS DE ALGÚN EQUIPO DEPORTIVO

• Atletas con enfermedades crónicas o agudas.

• Nutrición, suplementación, ayudas er-gogénicas y problemas del rendimien-to deportivo.

• Prescripción del ejercicio para pacientes en búsqueda de mejorar el rendimiento.

• Prevención de lesiones.

• Decisiones del regreso a la actividad física (Return To Play: RTP) en alguien enfermo o lesionado.

• Recomendaciones de seguridad en entrenamiento de acondicionamiento físico y de entrenamiento de fuerza.

• Promoción del estilo de vida saludable.

La gran mayoría de los Especialistas

en Medicina del Deporte pueden ser médicos de algún equipo deportivo, ya sea clubes nacionales o locales. Cuan-do esto sucede parte de sus responsa-bilidades son:

• La evaluación de pretemporada.

• El manejo y asesoramiento de las lesiones.

• El manejo y cuidado de las necesidades médicas relacionadas al deporte.

• Problemas de psicología del deporte.

• Manejos del abuso de sustancias prohibidas.

• Educar y asesorar sobre la prevención de lesiones deportivas y enfermedades.

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• Coordinar al equipo multidisciplinario en relación a la salud del atleta.

• Mantener una excelente comunica-ción entre padres de familia, entrena-dores y administrativos, sobre la salud del atleta.

¿El especialista de Medici-na del Deporte solamente consulta a los atletas elite?

No, el especialista en Medicina del Deporte es el Medico ideal a visitar

para aquellos no elite, y son el mejor asesoramiento si de-seas iniciar con un programa de activación física o de ejer-cicio. Y para aquel llamado guerrero de fin de semana la mejor guía de cuando regre-sar a jugar tu deporte favorito te lo puede proporcionar el medico del deporte.

Referencia: American Medical Society for Sports Medicine. What is a Sports Medicine Specialist? A resource for patients.

EL ESPECIALISTA EN MEDICINA DEL DEPORTE

ES EL MEDICO IDEAL A VISITAR PARA AQUELLOS

NO ELITE, Y SON EL MEJOR ASESORAMIENTO

SI DESEAS INICIAR CON UN PROGRAMA

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1er. Abierto Mexicano

de Pádel 2016

Este pasado se llevó a cabo la conferencia de prensa del Primer Abirto Mexicano de Pádel en las instalaciones del Club Libanés, con la partici-

pación del Lic. Omar Villaviciencio, diri-gente de Unidos Por El Pádel, el Lic. Amin Saiden, representante del Club Libanés y todo el Staff de Comité Organizador.

A la conferencia de prensa se dieron cita más de veinte medios de comunicación tales como: Televisa Deportes, CONADE,

FOX Sports, TDN, TV Mexiquense, Radio Red, Uno más unos, el Periódico Esto, entre muchos otros.

Este próximo miércoles 9 de marzo a las 08:00p.m. se llevará a cabo el Cocktail de Bienvenida en el Centro Libanés, Unidad Alfredo “Fredy” Atala. La entrada será libre y se llevará a cabo una subasta de jugadores.

El evento se enfila para ser el torneo más importante del país, contando con la par-ticipación de grandes jugadores interna-

Se llevó a cabo la conferencia de prensa del Primer Abirto Mexicano de Pádel en las instalaciones del Club Libanés

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cionales como Daniel Dios, Godo Díaz, Ernesto Moreno, Luciano Capra, Franco Stuapczuk y Gervasio del Bono y, entre otros, los destacados jugadores mexica-nos Gabriel Loredo y Pablo Acevedo. La bolsa a repartir será de $ 150,000 M.N. y el torneo se llevará a cabo del 7 al 13 de marzo en el Centro Libanés.

“Agradecemos a nuestros patrocinadores todo el apoyo brindado y seguimos ade-lante con esta fantástica aventura llamada ABIERTO MEXICANO DE PÁDEL”, fueron palabras del Lic. Omar Villaviciencio, Presi-dente de Unidos Por el Pádel.

El evento se enfila para ser el torneo más

importante del país, contando con la participación de grandes jugadores

internacionales

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proteína¿Cuánta necesitas

realmente?

La proteína es uno de los tres macronutrientes que necesita nuestro cuerpo. Los dos otros son carbohidratos y gra-

sas. Para un buen funcionamiento, crecimien-to, metabolismo y otras funciones corporales, nuestro cuerpo necesita estos macronutrientes.

Las proteínas están hechas de aminoácidos. Cuando comemos alimentos que contienen proteínas, el cuerpo los descompone para usarlos en nuestros músculos y tejidos. Nue-ve aminoácidos son esenciales pero nuestros cuerpos no los produce nuestro cuerpo así que es importante ingerirlos en nuestra dieta.

¿Cómo ayuda la proteína a nuestro cuerpo?

La proteína es importante para nuestra salud: gracias a ella nuestras células, órganos, mús-culos, tejidos conectivos y huesos mantienen su estructura. Al igual, las proteínas son im-portantes para nuestro metabolismo. Todas las enzimas que producen reacciones químicas en nuestro cuerpo, son proteínas. Llevan nutrien-tes por nuestro cuerpo, preservan nuestra masa muscular, contribuyen a nuestro crecimiento y ayudan a nuestras funciones inmunológicas; muchas de nuestras moléculas más importan-tes en nuestro sistema son proteínas.

¿En qué alimentos hay proteína?

La proteína se puede encontrar en carnes, pesca-dos, pollo, queso, leche, nueces y leguminosas. También se encuentran en almidones y verduras. La mayoría de los alimentos contienen proteína. Estudios demuestran que la proteína vegetal es más saludable y fácil de descomponer para nues-tro organismo.

¿Cuánta proteína necesitamos?

La ADA (American Dietetic Association ) reco-mienda que un adulto activo consuma a diario 0.8gr. de proteína por cada kilogramo de peso corporal en libras. Una persona que pesa 125 li-bras necesita 45 a 57gr. de proteína en un día. Las mujeres necesitan menos proteína que los hombres y atletas de alto rendimiento necesitan más proteína que a media- ¡pero no mucho más!

Y queremos avisarte: sí se puede consumir dema-siada proteína. Consumir demasiada proteína pue-de causar problemas de corazón y riñones, al igual que puede llegar a fomentar problemas digesti-vos, desequilibrios minerales, y otros problemas.

Necesitamos comer proteína a diario pero, por lo general, no necesitamos suplementos. Con una alimentación saludable y equilibrada, pro-bablemente ya estés consumiendo la cantidad de proteína recomendada.

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Los Juegos de la Amistad

Aristos

Del 16 al 19 de febrero se llevaron a cabo¨ Los Juegos de la Amistad Aristos 2016¨, evento que reu-nió a las principales instituciones educativas de Metepec, Toluca y

Ciudad de México. Los juegos dieron inicio con la ceremonia de inauguración presidida por la Maestra en Matemáticas Elenita Lino Velázquez, quien dio la bienvenida a autoridades, colegios participantes y padres de familia que se congre-garon en el auditorio de la Institución.

Al término de la inauguración se presenció un partido de básquetbol con el cual se dio inicio formalmente a los 4 días de competencias en las que niños y jóvenes pudieron disfrutar de la sana convivencia, el trabajo en equipo y el amor al de-porte, en un ambiente de armonía y fraternidad.

Una vez más podemos constatar que la Uni-dad Pedagógica Aristos es una institución que continuamente promueve actividades que fomentan e impulsan el desarrollo inte-gral de sus alumnos, a través de sus progra-mas exclusivos Aristos.

Desde su fundación el colegio Aristos ha formado grandes deportistas que hoy en día son seleccionados nacionales en las di-ferentes disciplinas deportivas como el fút-bol, básquetbol, voleibol y pádel, gracias a su programa deportivo ¨Jaguares¨, progra-ma que promueve el entrenamiento físico y mental de alto impacto.

LOS JUEGOS DIERON INICIO CON LA CEREMONIA DE INAUGURACIÓN PRESIDIDA POR LA MAESTRA EN MATEMÁTICAS ELENITA LINO VELÁZQUEZ, QUIEN DIO LA BIENVENIDA A AUTORIDADES, COLEGIOS PARTICIPANTES Y PADRES DE FAMILIA

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DESDE SU FUNDACIÓN EL COLEGIO ARISTOS

HA FORMADO GRANDES DEPORTISTAS QUE HOY

EN DÍA SON SELECCIONADOS NACIONALES EN LAS

DIFERENTES DISCIPLINAS DEPORTIVAS

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Aún pocos conocen a este gran equipo de básquet profesional, y es que uno se pregunta ¿quiénes son ellos?

Los Gigantes del Estado de México na-cen a iniciativa del gobierno estatal para formar parte de la LNBP (Liga Nacional de Baloncesto Profesional).

Debutaron en la temporada 2012-2013 y desde entonces han ido mejorando sus marcas logrando en poco tiempo, posicionarse como uno de los equipos más competitivos de la liga. La tempo-rada pasada llegaron por primera vez a los playoffs donde a pesar de una gran

actuación, perdieron la serie contra el campeón defensor Halcones Rojos de Veracruz, 4 juegos a 2.

Este año, contando en el roster con ju-gadores extranjeros de gran experiencia como Timothy Pickett, uno de los líderes de anotación de la liga, el centro James Williams y Emmanuel Little, así como con los seleccionados nacionales para los Juegos Panamericanos de Toronto, Carlos Toussaint y Edgar Garibay y des-

GIGANTES DEL ESTADO DE MÉXICO

No sólo somos Diablos, ¡también somos Gigantes!

DEBUTARON EN LA TEMPORADA 2012-2013 Y DESDE ENTONCES HAN IDO MEJORANDOSUS MARCASMENTE

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tacados mexicanos como Eder Zúñiga, bajo la dirección del Coach Jorge Tous-saint han logrado ya la clasificación a la siguiente ronda, donde buscarán derri-bar a los favoritos.

Sus partidos son intensos, se siente la emo-ción desde el comienzo del encuentro y es muy fácil hacerse fanático de este gran equipo, ya que dejan el alma en la cancha brindando espectaculares actuaciones.

El ambiente es completamente fami-liar y cada vez va más público a los par-tidos que se llevan a cabo en el Gimna-sio de Baloncesto de la Cd. Deportiva Lic. Juan Fernández Albarrán rumbo a Zinacantepec.

Así que ya saben, sigan la página de los Gigantes del Estado de México en Face-book y asistan al gimnasio para vivir gran-des emociones y pasar con los amigos o

SUS PARTIDOS SON INTENSOS, SE SIENTE LA EMOCIÓN DESDE EL COMIENZO DEL ENCUENTRO

en familia, un rato muy entretenido. Los playoffs inician el próximo 8 de marzo!

Facebook: Gigantes Estado de MéxicoInstagram: @GigantesEdoMex

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Para tener una idea de cuánto podrías vivir, contesta estas pre-guntas y toma nota: parte de 76 y súmale o réstale a esa cifra los números entre paréntesis:

Si tienes entre 30 y 50 (+2), y si tienes en-tre 51 y 70 (+4).

Hombre (-3), mujer (+4).

Si vives en una zona urbana o población con más de 2 millones de habitantes (-2); si vives en una ciudad de menos de 10.000 ha-bitantes (+2).

Si uno de tus abuelos cumplió los 85 (+2), si todos los abuelos cumplieron los 80 (+6).

Si tu papá o tu mamá murieron a cau-sa de una enfermedad cardiovascular o infarto cerebral antes de los 50 (-4). Si tu

TEST ¿Cuál es tu edad biológica?

hermano, hermana, padre o madre de menos de 50 tiene cáncer, o una enfer-medad cardiovascular, o diabetes des-de la infancia (-3).

Si ganas el equivalente o más de 45 mil dólares al año (-2).

Si terminaste la Universidad (+1), o tienes un título de formación profesio-nal (+2).

Si tienes 65 o más y aún trabajas (+3).

Si vives con tu esposo/a o novio/a (+5). Si vives solo (-3), y (-3) por cada dé-cada que viviste sola desde los 25.

Si trabajas en una oficina (-3), y si tu trabajo requiere esfuerzo físico (+3).

Si haces ejercicio con esfuerzo du-rante 30 minutos 5 veces por semana

(+4); de 2 a 3 veces por semana (+2).

Si duermes más de diez horas al día (-4).

Si tienes un carácter relajado (+3), fuerte (-3), feliz (+1) o infeliz (-2).

Si te han mandado una multa por ex-ceso de velocidad en el último año (-1).

Si bebes el equivalente a 28 ml de licor al día (-11). Si fumas más de 2 pa-quetes/día (-6), o entre ½ y 1 paquete diario (-3).

Si tienes un sobrepeso de 23 kilos o más (-8), 14 a 22 kilos (-4), 4,5 a 13 kilos (-2).

Si tienes más de 40 años y sueles ir regularmente a tus chequeos una vez al año (+2).

Para tener una idea de cuánto

podrías vivir, contesta estas

preguntas y toma nota: parte

de 76 y súmale o réstale a esa

cifra los números entre paréntesis

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Durante el pasado jueves 4 y viernes 5 de Febrero de 2016, se llevó a cabo el tradicional en-cuentro deportivo en su décima

edición, en el cual participaron colegios a ni-vel nacional y regional, tales como el Colegio Discovery de Cuernavaca, el Instituto Kipling de Irapuato, el Instituto La Paz, el Colegio Ameyalli de la Ciudad de México, Colegio Argos, Cumbres Toluca, Instituto Cenca, Ins-tituto Metepec, Liceo del Valle, Colegio Mira Flores y Colegio Simón Bolívar.

Durante el encuentro, los colegios par-ticipantes se enfrentaron en un torneo en dónde compitieron por calificar dentro del primer lugar en deportes como fútbol soc-cer, fútbol rápido, voleibol y basquetbol.

Se vivió un ambiente competitivo, lle-

no de mucha adrenalina, emoción y porras en los que cada equipo participante dió lo mejor de sí, representando dignamente a su Colegio, pero sobre todo conviviendo de manera sana y amistosa logrando la unión de todos ellos; en un evento que demostró la importancia del deporte en la vida diaria.

Resaltando los valores de la amistad, la fraternidad, la lealtad y el trabajo en equi-po, el Colegio Buena Tierra se preocupa por fomentar un alto nivel deportivo y de com-pañerismo por parte de los competidores, quienes dieron todo en esta competencia.

¡Agradecemos a toda nuestra comunidad por su apoyo y entusiasmo, y a todos nues-tros invitados por su valiosa participación!

Los esperamos en el 11° Encuentro De-portivo del Colegio Buena Tierra.

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10° ENCUENTRO DEPORTIVO

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Alejandro González-LAMB

Nacional de EnduroJalcomulco, Veracruz

Sporting: ¿Cuándo nació tu pasión por el Enduro?Alejandro Gonzáles: Mi pasión por el enduro nació cuando tenía 5 años, cuando mi papá me empezó a involucrar en este de-porte. Desde ahí no lo he dejado. Conforme a que van pasando los años, cada vez me he ido metiendo más en el mundo motor y me fue gustando más.

S: ¿Por qué decidiste partici-par a este evento?A.G: Decidí participar en este evento por-que cambia mucho el andar en moto y salir a pasear, a estar ya compitiendo en compe-tencias de nivel nacional. Decidí participar porque te hace tener una mejor condición, estar un mayor reto, te hace estar compitien-do contra los mejores a nivel nacional.

S: ¿Ya habías participado en otros antes?A.G: Sí, no es la primera vez que compito. Empecé a competir a los doce años, en la zona norte del país, de ahí me vine a vivir a México, regresé a competir en el 2010, y desde entonces he intentado participar cada año.

S: ¿Qué es lo que más te gus-ta del Enduro?A.G: Lo que más me gusta del Enduro es que puedes llegar a lugares que a veces ni te imaginas que existen y los cuales son muy poco accesibles al ser humano. Llegas a encontrar paisajes, vistas, pistas y climas diferentes; experiencias que no te dan mu-chas otras actividades y que te hacen sentir y crecer de una manera increíble.

S: ¿Qué es lo que menos?A.G: No hay nada que no me guste. Hay situaciones que te puedes encontrar a la hora de competir o cuando entrenas, que te lastimas, que te caes, que estás en una su-bida demasiado complicada o estás en un clima muy extremo; eso son cosas que por supuesto no te van a gustar. Pero si algo más no te gusta del Enduro, creo que no vale la pena practicar algo que no te da felicidad.

LO QUE MÁS ME GUSTA DEL ENDURO ES QUE PUEDES LLEGAR A LUGARES QUE A VECES NI TE IMAGINAS QUE EXISTEN

#experienciasporting

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HAY QUE PREPARAR MUCHO LAS PIERNAS, LOS ANTEBRAZOS, DE LO CONTRARIO CUANDO ESTÁS COMPITIENDO SE TE VA LA FUERZA

S: ¿Lo consideras como un deporte peligroso?A.G: Creo que todo deporte motor puede llegar a ser peligroso, aunque sin duda hay unos más peligrosos que otros. No conside-ro que el Enduro sea el de los que más peli-grosos sean. Pero nunca debes de perderle el miedo, ni el respeto; de lo contrario sí se puede convertir en un absoluto peligro.

S: ¿Cómo te preparas para tus competiciones?A.G: Me preparo entrenando diariamen-te un mínimo de dos horas, haciendo mu-cho cardio, haciendo mucha resistencia en cuestión de pesas y nunca estar faltando al gimnasio entre semana. Hay que preparar mucho las piernas, los antebrazos, de lo con-trario cuando estás compitiendo se te va la fuerza, y eso causa complicaciones, como caerse constantemente.

S: ¿Qué piensan tus familia-res de que practiques este deporte?A.G: Mis familiares están muy contentos porque es un ambiente muy emotivo, muy luchador, de mucha unión. Cuando estás compitiendo contra otros pilotos, a la hora de sufrir un accidente o tener una compli-cación, todos somos amigos. Se vuelve una hermandad increíble y mi familia están muy involucrados en algo que es tan sano como el motociclismo y el deporte.

S: ¿Al principio sentías mie-do de hacer las cosas que hoy

haces con facilidad?A.G: Claro que sí. Al principio al ver una subida o bajada demasiado empinada, muy prolongada, con muchas piedras, mucho tronco, con lodo, me daba miedo.

Pero la constancia de seguir adelante, de no parar hizo que las cosas se vieran con mayor facilidad, a veces demasiado fáciles. Me pasó que regresando a la misma subida, que al principio se me hacía como una pared, des-pués la pasé como si nada. Todo por supues-to gracias a la constancia, el entrenamiento y dedicándole tiempo, no viéndolo como cualquier cosa, si no cuidando mis hábitos y costumbres.

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