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7 juin

2015

SION-SIERRE

de 10 h à 17 h

SITTEN-SIDERS

10 bis 17 Uhr

Votre stand de réparation au slowUp!

Sponsor principal

www.sportxx.ch

Service de réparation gratuit dansnos garages SportXX.

Avez-vous un pneu crevé ou un autre problème avec votre vélo, vos patins en ligne ou votre remorque? Dans ce cas, rendez-vous dans nos garages SportXX.Nos mécaniciens se chargerontvolontiers du service de réparationgratuit et ne vous facturerontque le matériel utilisé.

Nous vous souhaitons bonne route et bon slowUp!

Mot du président

Bouger…ensemble et avec plaisir.Le maintien d’une bonne santé passe par une alimentation saine et équilibrée ainsi que par une bonne dose d’activité physique.

Pour sa 9e édition en terre valaisanne, le slowUp vous propose de vous mettre en mouvement ensemble et avec plaisir.

Ensemble, car il est parfois plus facile de suivre un ami, des membres de sa famille, des anonymes afin de participer à un effort collectif.

Avec plaisir, car le slowUp vous offre le temps d’une journée, l’oc-casion de choisir un moyen de locomotion, un rythme et de faire des haltes conviviales auprès de nos différents partenaires.

A consommer sans modération.Belle route au cœur de la Vallée du Rhône.

Philippe VaronePrésident du slowUp Valais

Bewegung…gemeinsam und mit Spass !Eine gesundes Wohlbefinden steht im Einklang mit einer ausgegliche-nen und gesunden Ernährung sowie einer angepassten Dosis sport-licher Betätigung.

Der slowUp – zum 9.Mal auf Walliser Boden durchgeführt – lädt Sie zu gemeinsamer Bewegung und geteiltem Vergnügen ein !

Gemeinsam, weil es manchmal einfacher ist, einem Freund, einem Familienmitglied oder Unbekannten zu folgen, um an einem kollekti-ven Bestreben teilzuhaben.

Mit Spass, weil der slowUp Ihnen während einem ganzen Tag die Möglichkeit gibt, Ihr Fortbewegungsmittel zu wählen, nach Ihrem Rhythmus zu gehen und bei unseren verschiedenen Partnern gemüt-liche Pausen einzulegen.

Ohne Einschränkung zu geniessen !Gute Fahrt im Herzen des Rhonetals !

Philippe VaronePräsident des slowUp Valais

La boisson désaLtérante natureLLe, toute fraîche du robinet.chateauLapompe.ch

Aires d’animation

SionEspace arborisé, au cœur de la ville de Sion, la place du Scex accueille pour la 1ère fois l’aire d’animation de la capitale. Cet emplacement, agréable et ombragé, vibrera au rythme de la finale de la coupe de Suisse à laquelle participe le FC Sion. La place du Scex se réjouit d’accueillir tous les participants, ainsi que les nombreux voisins et tous les Valaisans.

Le « slowUp Valais 2015» à Sion : un plaisir renouvelé !

BramoisIl n’est plus nécessaire de vous présenter la joyeuse équipe de la Guggenmusik de Bramois. Chaque année, depuis bientôt 10 ans, ils réunissent leurs forces pour vous servir. Leur côté jovial et accueillant ravira petits et grands. Les par-ticipants assoiffés et affamés pourront profiter de l’aire ombra-gée à l’aller et/ou au retour. Rejoignez-nous sans tarder dans cet écrin de verdure, nous vous attendons de pied ferme !

Avec Migros, tout est bien plus amusantLorsqu’une manifestation de mobilité douce mobilise toute une région, Migros est bien sûr de la partie afin de divertir pe-tits et grands tout au long du parcours. Offrez-vous une pause en famille sur les confortables chaises longues dans la zone Famigros au pont de Noës, le secteur du club Migros pour les familles. Les petits apprécieront des toboggans géants, des jeux de lancer de coussins et des séances photos Lilibiggs. Une pause bienvenue et un plaisir garanti !

Dans la zone Famigros, jeux et divertissements attendent toute la famille.

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Boire de l‘eau

En route avec Rivella Bouger, c’est bon pour la santé ! C’est pourquoi Rivella soutient le slowUp depuis plusieurs années en tant que sponsor principal et encourage les activités sportives ainsi que les loisirs pour les familles et les jeunes. As-tu déjà goûté le nouveau Rivella CLIQ ? Passe nous voir et étanche ta soif avec un Rivella bien frais. Tu peux également ten-ter ta chance à notre jeu de la piscine à boules afin de gagner une livraison de Rivella pour tout l’été et profiter de notre animation Photocab pour prendre un selfie souvenir de ta journée. Alors départ ! Nous nous réjouissons de ta visite !

Quelles boissons consommez-vous au quotidien? Connaissez-vous votre besoin en eau? Quel est l’avantage de boire assez d’eau au slowUp?

Sur le site www.slowUp.ch, rubrique «Suis-je en forme?», vous trou-verez un calculateur pour estimer votre besoin personnel en eau au slowUp et pour analyser votre consommation de boissons.

L’eau potable est disponible partout, elle ne contient pas de sucre et permet de couvrir parfaitement les besoins en liquide de notre corps. Bref, celui qui apprécie l’eau soigne sa santé.

Conseils pour boire de l’eau • A chaque repas, mettez de l’eau sur la table. • Mettez de l’eau à disposition de vos enfants toute la journée. • Donnez de l’eau à vos enfants lorsqu’ils sortent pour jouer ou faire du sport. • Montrez l’exemple et buvez vous-même beaucoup d’eau. • Rappelez à votre entourage de boire de l’eau.

Aires d’animation

GrôneLa motivation et l’énergie de l’équipe grônarde est au rendez-vous cette année au nouvel emplacement du centre d’instruction de la pro-tection civile aux Etreys. La Société des Jeunes de Grône se réjouit de vous accueillir pour une halte ombragée où détente, découvertes & convivialité seront au rendez-vous !

ChalaisVous cherchez un endroit tranquille pour faire une halte ? Un petit lac, des aires de jeux, l’Espace Bozon à Chalais saura combler vos attentes. Chalais jeunesse et les nombreux bénévoles vous accueillent et œuvrent pour que ce moment de détente se déroule dans la joie et la bonne humeur !

ChippisArrêtez-vous sur l’aire de Chippis pour pro-fiter d’un endroit calme et sympathique sur les berges du Rhône où, petits et grands, trouveront tout ce qu’il faut pour passer un bon moment. « Boissons, grillades, mu-sique, chaises longues, jeux, … »

La zone Génération MLa zone Génération M, à Chalais, est aussi très ac-cueillante pour une petite halte. Sur le parcours Géné-ration M, enfants et parents pourront s’informer de façon ludique sur l’environnement et sa préservation pour les générations futures grâce aux jeux des poissons et de la forêt du WWF. Il s’agit en effet d’un thème capital pour Migros. En plus de ces connaissances utiles, les par-ticipants peuvent tenter leur chance et remporter peut-être l’un des prix intéressants comme le livre de cuisine « Green Gourmet Family ».

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Avec sa zone Génération M, Migros veille au plaisir des fa-milles sur le parcours.

Aires d’animation

SierreUn écrin de verdure dans la ville de Sierre, bienvenue à la Plaine Belle-vue ! Prenez le temps de vous prélasser dans cette nature urbaine. L’instant d’un pique-nique, d’un repas concocté avec soin ou d’une tranquille sieste dans la pelouse, à chacun d’apprivoiser cet espace selon ses besoins du moment.

GrangesAux abords du Golf Club de Sierre, le parking se parera de verdure et de nature le temps de la manifestation. Un espace accueillant et animé, pour que petits et grands puissent s’amuser ou se reposer ! Le restau-rant du Golf Club de Sierre vient également à votre rencontre pour vous propo-ser de quoi vous sustenter et reprendre des forces.

Grâce à SportXX, tout rouleEt même en cas de problème technique: dans les garages SportXX, des professionnels remettent en état vélos, V.T.T., remorques et rol-lers. Il est même possible d’y regonfler ses pneus si nécessaire. Les 56 magasins SportXX de toute la Suisse proposent un assortiment com-plet de V.T.T., vélos et patins à roulettes afin d’assurer le meilleur équi-pement aux participants avant le départ. Avec un bon équipement, le plaisir au slowUp est d’autant plus grand. SportxX vous propose de tester des vélos électriques toute la journée du slowUp à la plaine Bellevue, à Sierre.

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Comment vous rendre au slowUp Valais ?Le slowUp Valais, selon les principes de sa charte, s’engage à promou-voir la mobilité douce. Nous vous encourageons donc à venir au slowUp à vélo lorsque cela est possible. Sinon, vous pouvez utiliser le vaste réseau de transports publics. Sion et Sierre sont en effet facilement atteignables en bus ou en train. De plus, CarPostal et RegionAlps vous permettent de faire circu-ler vos vélos gratuitement.

Wie kommen Sie am besten zum slowUp Wallis ?slowUp ermöglicht Ihnen, Ihre Region einen Tag lang bewusst und vor allem umweltfreundlich zu erleben. Warum also nicht direkt vor der Haustür beginnen und mit dem Velo, den Inline-Skates oder dem Trotti-nett zum slowUp Wallis anreisen ? Falls Sie einen längeren Anreiseweg haben, empfehlen wir Ihnen, die öffentlichen Verkehrsmittel zu nutzen. Sitten und Siders sind leicht mit dem Bus oder der Bahn zu erreichen. Zusätzlich können Sie die Spezialangebote der PostAuto Schweiz AG und der Region-Alps nutzen, um mit Ihrem Velo kostenlos an die Veranstal-tung zu gelangen.

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Accès au slowUp

La slowUp Valais en train.Transports de vélos gratuits sur tous les trains régionaux. Horaire et réservation obligatoire pour les vélos sur www.regionalps.ch ou 027 720 47 47.

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Accès au slowUp

A vélo : la route n° 1 de la Suisse à vélo « la route du Rhône » et la route n° 72 « le chemin du vignoble » vous conduisent au slowUp Valais. www.suisse-a-velo.chMit dem Velo : Sie gelangen über die « Rhone-Route » nationale Velo-Route Nr. 1, sowie über die aus Martigny bzw. Brig kommende RouteNr. 72, « le chemin de vignoble », zum slowUp Wallis. www.veloland.ch

En train : RegionAlps vous propose une offre spéciale sur leur ligne Saint-Gingolph-Brigue. www.regionalps.ch Mit dem Zug : SBB und RegionAlps bieten Ihnen ein umfangrei-ches Angebot zu attraktiven Tarifen, welche die gesamte Strecke von Saint-Gingolph bis Brig umfassen. www.regionalps.ch

En car postal : des offres spéciales sont disponibles sur le site www.carpostal.ch/va lais. Merci de se renseigner sur leur disponi-bilité concernant le transport des vélos.Mit dem Postauto : Spezialangebote finden Sie unter www.car-postal.ch/valais. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Transport von Velos.

En voiture : l’accès en voiture est aisé par l’autoroute A9.Mit dem Auto : Über die Autobahn A9 gelangen Sie direkt zum slowUp Wallis.

Possibilité de co-voiturage:

Informations pratiques

Le parcours du slowUp Valais constitue un circuit majoritairement plat reliant Sion à Sierre en passant notamment par les charmants villages de Grône, Chalais et Granges et en revenant par les berges du Rhône.

Le parcours global long de 38 kilomètres, est lui-même composé de trois boucles ayant une distance respective de 13 km, 17 km et 8 km. La combi-naison de ces différents circuits (voir carte) permet à chacun de trouver une distance qui lui convient au mieux.

Le parcours s’effectue dans le sens inverse des aiguilles d’une montre (voir carte). Chacun est prié de respecter le sens du parcours. Cette manifestation de mobilité douce se déroulera de 10 h à 17 h, sur des routes principales fer-mées à la circulation ou sécurisées. Elle accueillera les adeptes du vélo, du roller, de la trottinette, du ski à roulettes et de tout autre moyen de transport ne faisant intervenir que ses propres forces.

Le port du casque est recommandé.

Code de la route : pour éviter des accidents, nous vous recommandons in-stamment de rester sur le parcours sécurisé afin de laisser les autres routes à disposition des usagers habituels. Seuls les véhicules de secours (ambu-lances, pompiers, police) ont le droit de circuler sur le parcours. Nous vous prions de respecter les directives données par les responsables sécurité. Le code de la route est à respecter. Les organisateurs déclinent toute respon-sabilité en cas de non-respect de ces règles.

Une assurance personnelle est du ressort de chaque participant. L’orga-nisation décline toute responsabilité en cas d’accident, dommage ou vol.

Premiers secours : Ambulance : 144Postes de samaritains : Sion, Bramois, Grône,Chalais, Sierre, GrangesPolice : 117Ligne slowUp : 077 427 68 69

Enfants perdus : nous recommandons aux parents de munir leurs enfants d’un numéro de téléphone. Les enfants perdus seront ac-compagnés aux postes de samaritains.

Location : Rent a Bike: stands de location de vélos et de vélos électriques à Sion, réservation obligatoire sous rentabike.ch ou au 041 925 11 70.

Personnes à mobilité réduite, personnes handicapéesInformations utiles sur : www.tandem91.ch

Arrêt chez SportXX : Pour encore plus de sécurité, 4 « garages SportXX » seront présents tout au long du trajet. Des mécani- ciens y répareront gratuitement les vélos et les rollers des partici-pants – seul le matériel sera facturé.

Le parcours slowUp Valais

Gare CFF & cars postauxSBB-Bahnhöfe und Postautohaltestellen

ParkingParkplätze

Parking personnes handicapéesParkplätze für Behinderte

- Ravitaillement- Informations- WC & WC personnes handicapées- Samaritains et enfants perdus

Parcours slowUp

Sens du parcours

Aires d’animation

- Verpflegung- Informationen- Toiletten- Samariter und vermisste Kinder

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Fahrtrichtung der Strecke

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Le parcours slowUp Valais

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Poste de samaritains et enfants perdusSamariterposten / Vermisste Kinder

Réparation de vélos : Veloreparaturen :

Location de vélos par Rent a BikeVelovermietung Rent a Bike

Fontaines à eauWasserbrunnen

Pour toutes informations :

www.slowUp.ch

Praktische Informationen

Über die charmanten Dörfer Grône, Chalais und Granges sowie das Rho-neufer verbindet der nahezu ebene Rundkurs des slowUp Wallis die beiden Städte Sitten und Siders.

Die insgesamt 38 Kilometer des Parcours lassen sich in drei kleinere Schleifen unterteilen, welche jeweils 13 km, 17 km bzw. 8 km umfassen. Die Kombina-tion der verschiedenen Schlaufen (siehe Karte) ermöglicht es jedem, entspre-chend seinem Niveau, die passende Strecke zusammenzustellen.

Der Parcours wird gegen den Uhrzeigersinn gefahren (siehe Karte). Aus Si-cherheitsgründen bitten wir Sie darum, sich an die Fahrtrichtung zu halten. Die Veranstaltung slowUp findet von 10 bis 17 Uhr statt. Alle, die sich gerne ohne motorisierte Hilfsmittel fortbewegen, sprich nur mit dem Velo, Inlinern, Rollern, Rollski, etc., sind herzlich eingeladen.

Helmut- Mut zum Helm !

Strassensicherheits-Richtlinien : Um Unfälle zu vermeiden und den regulären Verkehr nicht zu behindern, empfehlen wir, den als solchen gekennzeichneten Parcours nicht zu verlassen. Lediglich Notruffahrzeugen (Ambulanz, Feuerwehr, Polizei) ist der Parcours zugänglich. Wir bitten Sie, die Anweisungen des Si-cherheitspersonals zu befolgen. Der Strassensicherheitskodex ist einzuhalten. Im Falle des Nichteinhaltens übernehmen die Organisatoren keinerlei Haftung.

Versicherung : Es besteht kein Versicherungsschutz seitens des Veranstalters. Jeder Teilnehmer hat für seine eigene Versicherung Sorge zu tragen. Bei Un-fall, Schaden oder Diebstahl übernehmen die Organisatoren keine Haftung.

Erste Hilfe : Ambulanz : 144Samariter : Sitten, Bramois, Grône, Chalais, Siders, GrangesPolizei : 117Leitung slowUp : 077 427 68 69

Kinder : Wir empfehlen allen Eltern, ihren Kindern einen Zettel mit der Telefonnummer mitzugeben, unter welcher sie erreichbar sind. Kinder, die sich verlaufen oder verirrt haben, werden zum nächsten Samariterposten begleitet.

Velo- und E-Bike-Verleih: Rent aBike im Village Sion, Reservierung online unter rentabike.ch/slowup oder Tel. 041 925 11 70.

Menschen mit BehinderungNützliche Informationen unter : www.tandem91.ch

Boxenstopp bei SportXX : Direkt am Streckenverlauf werden vier SportXX-Garagen für noch mehr Sicherheit während der Veran-staltung sorgen. Teilnehmer können hier kostenlos ihre Fahrräder sowie Skates von den Mechanikern reparieren lassen. Lediglich das Material wird in Rechnung gestellt.

TÉLÉCHARGEZ MAINTENANT L’APPLICATION slowApp!

Avec slowApp, vous êtes in formé partout et à tout moment. Vous pouvez ainsi pro-fiter du slowUp en toute liberté.

Application à télécharger gratuitement.

© swisstopo

pour la marche, le vélo, le VTT, les rollers et le canoë

Imprimer gratuitement des cartes

Gratuit

Plus: www.suissemobile.ch

Voir et être vu…

Rendez-vous sur le stand TCS pour tester vos réflexes, pendant que vos enfants personnalisent leurs gilets de sécurité.

Plus d’infos sur www.slowup.tcs.ch

…C’est savoir et prévoir!

TCSVoir et être vu…

… c’est savoir et prévoir !

Des réflexes rapides et une bonne visibilité dans la circula-tion routière augmentent la sécurité. Le TCS vous fournit des conseils utiles et vous offre des petits cadeaux pour accroître votre visibilité. Mesurez votre réaction au jeu Kinect Adventure et testez vos connais-sances en participant au quiz de la sécurité routière. Nos plus jeunes visiteurs peuvent personnaliser leur propre gilet de sécurité et être photographiés avec le bonhomme Playmobil. Vous trouverez tout cela et bien plus au Stand TCS. Venez-nous rendre visite !

Vente aux enchères de véloLe comité du slowUp Valais, en collaboration avec la Police Muni-cipale de Sierre et le TCS section Valais, organise une vente aux enchères de vélos sur l’aire d’animation de Sierre, à la plaine Belle-vue, le dimanche du slowUp Valais à 11h00. Ces vélos ont été répa-rés par les cycles Seppey à Uvrier. Nous nous réjouissons de vous les proposer.

Rent a bikeDes vélos de location sont disponibles sur l’aire de Sion, sur la place de la Planta. Ces confortables Countrybikes, à 35.– CHF et E-Bikes à 54.– CHF la journée, vous sont proposés en plusieurs tailles de cadre. Des remorques pour enfants ainsi que des demi-tandems sont également à votre disposition.Les réservations sont obligatoires par internet sur rentabike.ch/slowup ou par téléphone au 041 925 11 70.

Accessibilité à toutes et à tousLe slowUp Valais est également accessible aux personnes handi-capées. Le parcours de 38 km est essentiellement plat. Les aires d’animation sont accessibles à toutes et tous et des toilettes adap-tées sont à disposition. À Sion et à Sierre, des places sont réservées aux véhicules munis d’une carte de stationnement pour personnes handicapées.

Prévention routière

Distribué par

LE TRIOMULTIMEDIAQUI VOUS PARLE

Alimentation

Alimentation au slowUp ValaisLe comité du slowUp Valais souhaite déve-lopper le bien-être personnel par l’échange et le partage d’un moment de détente et de plaisir avec les autres.

La charte rédigée dès la 1ère édition concré-tise cette volonté et se décline en trois thèmes

• Le respect des principes de développement durable,

• Bouger pour se faire du bien,

• Manger sainement avec plaisir.

Le slowUp Valais, en tant que manifestation de mobilité douce et de promotion de la santé, veut sensibiliser les participantes et les par-ticipants à une alimentation saine, locale et de saison. Utiliser des produits locaux, c’est promouvoir une région et soutenir les produc-teurs du coin. Nous réduisons aussi notre impact environnemental en consommant des fruits et légumes de saison, qui poussent près de chez nous.

Dans la pratique, les différentes aires d’animation, sensibilisées à cette thématique, sont encouragées à progresser chaque année pour vous proposer des menus divers et variés, mais également à se fournir chez les commerçants locaux en produits régionaux.

La provenance de leurs produits devra être indiquée sur les stands de restauration à l’attention des «  consom’acteurs  » que nous sommes toutes et tous.

Découvrir, sentir, goûter de nouveaux plats, manger sainement est un plaisir, un moment de partage et de convivialité. Nous espérons que vous profiterez pleinement de ces instants !

Réservez les dates des slowUp 2015

12.04.2015 Ticino 26.04.2015 Murtensee / Lac de Morat

03.05.2015 Werdenberg-Liechtenstein 17.05.2015 Hochrhein

31.05.2015 Solothurn-Buechibärg 07.06.2015 Valais 14.06.2015 Schaffhausen-Hegau 28.06.2015 Jura 05.07.2015 Vallée de Joux 12.07.2015 la Gruyère 02.08.2015 Fêtes de Genève 09.08.2015 Brugg Regio 23.08.2015 Sempachersee 30.08.2015 Bodensee Schweiz 06.09.2015 Mountain Albula 13.09.2015 Emmental-Oberaargau 20.09.2015 Basel-Dreiland 27.09.2015 Zürichsee

Principaux sponsors nationaux

Sponsornational

Partenairesparcours-sécurité :

Autres partenaires : CarPostal, RegionAlps, Videsa, Imprimerie Schoechli, Promotion santé Valais

Instance nationale :

Partenaires médias :

État du Valaiset communes :

Sponsors et partenaires

Le slowUp Valais est gratuit grâce à l’engagement de nos sponsors,de nos partenaires, des communes et de l’État du Valais.

Dank einer grosszügigen Unterstützung von Seiten unserer Sponso-ren, Partner und des Kantons Wallis ist die Teilnahme am slowUp Wallis kostenlos.

Un immense merci à toutes les personnes qui ont permis la réalisation du slowUp Valais 2015.

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7 juin

2015

SION-SIERRE

de 10 h à 17 h

SITTEN-SIDERS

10 bis 17 Uhr

FDDMFondation pour le développement durabledes régions de montagnePré d’Amédée 17 CH-1950 Sionfddm@fddm.vs.ch Tel. +41 27 607 10 80 www.fddm.ch

www.facebook.com/slowupValais

Contact

Imprimé sur papier Cocoon blanc mat FSC Recycling avec Ecolabel.

Conthey - Uvrier - moUDonyvorne - Saxon

morgeS - martigny

vS: 027 346 68 18 vD: 024 468 68 28

votre partenaire plantes, et plus...

Nous promettons à Emma de réaliser 40 millions de kilomètres sans voitures en tant que sponsor national principal des manifestations «slowUp» d’ici 2017.

Profi tez, durant toute une journée, des plus belles routes de Suisse sans aucun bruit de moteur et découvrez-en les paysages pittoresques à vélo, en patins en ligne ou à pied. L’espace Génération M, situé directement sur votre parcours «slowUp», vous invite à reprendre votre souffl e et vous permet de gagner des prix immédiats attrayants. Pour en savoir plus sur les engagements de Migros, venez nous rendre visite sur www.generation-m.ch

Découvrez

Rivella CLIQ