runningWithBULLS

maga z i n e i n f o rma t i v o d e l a s a c t i v i d a d e s d e b u l l r u n n i n g

SIETE LAGOS

#001 octubre 2012

Los protagonistas

Hi Tec 7 lagos se caracteriza por ser una carreraque se desarrolla en un terreno de caráctermixto (ruta asfaltada y camino de tierra/ripio)con distintos grados de desnivel. Para suentreno debemos tener en cuenta laespecificidad de dicha carrera, estascaracterísticas llevarán a distintos tipos deexigencias a nivel energético y muscular.

Para los corredores de zonas aledañas lo ideal escorrer por el circuito preestablecido. Tener encuenta que es una ruta y debemos tomar lasmedidas de seguridad necesarias para nuestrocuidado, al igual que el día de la competencia sedebe correr de la línea amarilla hacia afuera dela ruta y llevar prendas que resalten nuestrapresencia para mayor visibilidad del tránsito.

Para aquellos corredores de zonas urbanasaconsejo estimular las distintas cualidadesfísicas que se pondrán en acción en la carrera.Entre ellas la fuerza en sus distintasexpresiones, acentuando en la fuerzaresistencia; entrenamientos excéntricos tanto encorridas como en gimnasio para el tren inferior;la propiocepción para preparar y fortalecer losdiversos núcleos articulares; cuestas en formacontinua o de potencia.

Este tipo de entrenamiento disociado juntos alos entrenos de corrida nos va a permitirafrontar con mayor preparación la carrera.

Es el comienzo de una nueva forma de correr compartiendo conamigos y conocidos en un lugar único de la Patagonia. La Ruta de los7 Lagos.

100K donde todos los equipos tratarán de hacer el trayecto en elmenor tiempo posible. La carrera está programada para que todos losintegrantes del equipo puedan disfrutar la Ruta de los 7 Lagos. Enpartes la harán corriendo, en otras con sus amigos/compañeros enauto parando en los maravillosos paisajes que ofrecen estos 100K.

Los equipos estarán compuestos por 5 integrantes divididos enCategorías PRO y AMATEUR. La Categoría PRO recorrerá 100K con10 postas de entre 8 y 12 km (2 postas por corredor). La CategoríaAmateur recorrerá 50K en 5 postas de entre 8 y 12 km (1 posta porcorredor)

Se saldrá desde el Lago Espejo y se llegará por la tarde a la costaneradel Lago lacar en San Martín de los Andes. Cada posta tendrádiferentes alternativas, ruta o ripio, importantes desniveles, subidas,bajadas, calor, frio, viento, sol, sombra, entre un maravilloso paisaje.

Los participantes deberán correr por la derecha de la ruta ya que lamisma es una importante vía de tránsito en la Patagonia. El tráfico noestará cortado para esta carrera, que además tendrá todos los móvilesde los equipos transitando esta ruta entre cada posta.

El mes de octubre es una fecha ideal para recorrer la Ruta de los 7Lagos. Las montañas estarán cubiertas de nieve, escenariosmajestuosos, sentirán el frio de la primavera patagónica y también elplacer de estar al aire libre en esta época. Si el día está soleadoesperen un escenario increíble durante 100K. La llegada será en elcálido San Martín de los Andes con su gente acompañando la llegadade los participantes.

“Espero como profe,

haberles dado la alegría de llevarlos como grupo

a esta experiencia, y sepan que siento por todos

y cada uno un afecto especial, mi único deseo es

que aunque falte mucho...

Todos y cada uno de los 10 que fuimos...

Volvamos por mas el año que viene, solo

porque tengo seguridad de que realmente

funcionamos perfecto como equipo y de la

calidad de personas que son, pueden mover

montañas...

Las montañas de los 7 lagos !

Mil gracias por acompañarme en esta locura tan

linda, por entrenar con el objetivo, por pedir día

de laburo, por el cansancio, por las lesiones

aguantadas, y sobre todo por las caras de cada

uno de ustedes después de cruzar la meta, por

mi parte...

Doy todo como profe para este objetivo el año

que viene, es desición de ustedes el ir por mas!!!

!!

Silvana Rueda

“Realmente no tengo palabras...

porque lo que se siente y se vive en una carrera

como la de los 7 lagos es únicaaa!!!

Mil gracias por pertenecer a este hermoso grupo

que se formo a los ponchazos pero valio la pena,

a Carlos por haberme insistido para empezar a

correr, a Romina, Menchu, Vero, Carlitos, por ser

personas maravillosas, de buen corazón, plis no

cambien nunca, a la chiquita Delfi que se la

rebanco geniaaa!!!, a Ale que ya sabe lo que

pienso de él, a Dieguito que tipo barbaro!!!!!

y lo conocí en el viaje que loco no jaja, y .......

A vos profe, si a vos Rusa, por ser como sos,

rehincha, reexigente con vos y con nosotros,

relocaaa si reloca estas!!!!!!

Jajaja pero te rebanco y rebancamos a morir, no

cambies nunca porfi y ya sabes que el próximo

año voy por los 100 k, vamossss carajoooo!!!!

que tenemos un grupo barbaro.”

Marcos Strick

“A todos los Bull de los 7 Lagos

quiero decirles que para mí fue un

honor haber corrido con ustedes

porque prevaleció el espíritu del

grupo, cuando uno tiene en mente

que al correr en parejas el lema es:

Después mas allá del resultado

siempre se triunfa.”

Mi compañero y yo...

Alejandro Pablo Alonso

“Hay que vivirlo.

No hay palabras

para expresar

semejante

experiencia,

única, soñada!!

Adrenalina,

emoción,

alegría

un sin fin

de emociones!!!

Una carrera

aventura

espectacular!!!”

Romina Peralta

“Creo que todos

entendimos que

eramos un equipo y

nos apoyamos en todo

momento.

Nos dimos fuerzas nos

alentamos y fuimos

para adelante...

Yo creo que sin el

apoyo de todos, esto

no hubiera resultado...

Tienen un grupo

humano que vale mas

que cualquier marca o

tiempo que bajen...

Los quiero chicos...”

Diego Kroneberger

“Fue un combo excelente de muchas

emociones, todas hermosas,

que ojala pueda volver a sentir

el año que viene! sencillamente,

me sentí mas que feliz!!!”

Roberto Meschini

“Una experiencia única,

genial, sensaciones varias,

muchas pero la mejor

la mas linda FELICIDAD.”

Carlos Rojas

“Correr es una decisión

de la voluntad. Trabajar

en equipo divide el

trabajo y multiplica los

resultados. Por eso solo

les puedo decir, tres

cosas A LOS BULLS:

Cuando algo resulta

mal: yo lo hice.

Cuando algo resulta

mas o menos bien:

nosotros lo hicimos.

Cuando algo resulta

realmente bien: ustedes

lo hicieron.

GRACIAS A TODOS

LOS QUE FUERON Y

LOS QUE SE

QUEDARON!!!

GRACIAS BULL

RUNNING!!!”

Carlos Herrero

Volveremos por más...