Ronaldo Workout Es ES

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ENTRENA CON CR7

Músculos primarios Músculos secundarios Músculos terciarios CR7 TE PIDE QUE CALIENTES ANTES DE EMPEZAR EL ENTRENAMIENTO.

GIROS CON EL BALÓNENTRENAMIENTO A INTERVALOS

DOMINADAS

DOMINADAS INVERTIDASFLEXIONES ELEVADAS

SENTADILLAS AÉREASSTEP SOBRE BANCO