Revista Culturism nr. 122 (8/2001)
-
Upload
redis-nutritie -
Category
Sports
-
view
1.172 -
download
1
Transcript of Revista Culturism nr. 122 (8/2001)
CCCCaaaammmmppppiiii oooonnnnaaaatttteeeellll eeeeNNNNaaaa]]]] iiiioooonnnnaaaallll eeee ddddeeeesssseeeennnn iiiioooorrrr iiii ,,,,sssseeeennnn iiiiooooaaaarrrreeee ,,,,ffffiiii ttttnnnneeeessssssss [[[[iiiippppeeee rrrreeee cccchhhhiiiiVVVVaaaarrrriiii eeeettttaaaatttteeeeaaaa ,,,,cccchhhheeeeiiiiaaaa ccccrrrreeee[[[[tttteeeerrrr iiii iiiimmmmuuuussssccccuuuullllaaaarrrreeeeDDDDiiiiaaaallll oooogggg ccccuuuucccc iiiitttt iiii ttttoooorrrr iiiiiiiißßßßtttt iiii aaaa]]]] iiii cccc`̀̀̀ ............MMMMeeeerrrr iiii tttt `̀̀̀ ssss `̀̀̀ tttteeeeddddooooppppeeeezzzziiii????AAAAppppaaaarrrraaaattttuuuurrrr `̀̀̀ssssppppoooorrrrtttt iiiivvvv`̀̀̀ZZZZiiiinnnnccccuuuullllDDDDiiii nnnn llll uuuummmmeeeeaaaaccccuuuullll ttttuuuurrrriiii ssssmmmmuuuullll uuuuiiiirrrroooommmm~~~~nnnneeee sssscccc
ddddiiii rrrr eeeecccctttt oooorrrr CCCC RRRRIIII SSSS TTTT IIII AAAANNNN DDDD UUUULLLL GGGGHHHH EEEE RRRRUUUUnnnn uuuu mmmm`̀̀̀rrrr uuuu llll 8888 (((( 1111 22222222 )))) oooocccctttt oooo mmmmbbbbrrrr iiii eeee 22220000 00001111 wwww wwww wwww ....eeee ffff iiii tttt nnnn eeeessss ssss .... rrrr oooo
TOPCULTURIS
M.RO
CULTURISM 3AMINOACIZI
AMINO-REste un produs de calitate superioar`,
natural, cu un procent [i raport optim deaminoacizi esen]iali [i dipeptide, careasigur` o nutri]ie proteic` complet` [ieste asimilat total. Formula produsuluiasigur` un echilibru stabilit [tiin]ificpentru a avea o cre[tere muscular`optim` [i o recuperare rapid` dup`antrenament. Cre[te rata metabolic`,asigur` o mai bun` oxigenare amu[chilor [i folose[te gr`simile pentruenergie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi.Este 100% natural. Se recomand` ser-virea unei por]ii a c~te 4 tablete, de treiori pe zi, dintre care o por]ie, imediatdup` antrenament. Pentru sportivii deperforman]`, se recomand` dublareadozelor.
Se prezint` la cutii de: 300 tablete - 145.000 lei; 500 tablete - 199.000 lei
VITAMINEMINERALE
Complex REste un supliment alimentar vitami-
no-mineral indicat \n cazul solicit`rilorfizice mari, \n avitaminoze, \n profilaxia[i tratarea unor boli [i viroze; stimuleaz`sistemul imunitar, regenereaz` ]esu-turile, favorizeaz` metabolizarea cal-ciului, fierului, amelioreaz` hipocal-cemia, scade colesterolul sanguin,reduce LDL-colesterolul, m`re[te perme-abilitatea ]esuturilor [i elasticitateavaselor de s~nge, accelereaz` fluxulsangvin. Se prezint` sub form` de cap-sule gelatinoase de 500 mg. Se ad-ministreaz` dou` p~n` la patrucapsule/zi.
Se prezint` la cutii de:50 capsule - 45.000 lei
Vitalizant-RComplex alimentar proteic, vitamino-
mineral care con]ine antioxidan]i cudiferite structuri (antociani, protoanto-ciani, picnogenol, flavone, catehine,lactoalbumine) [i nutrien]i naturali.Înl`tur` stresul oxidativ [i încetine[teîmb`trânirea celulelor. Îmbun`t`]e[tecircula]ia sângelui, înl`tur` riscurileaccidentelor sangvine [i împiedic` for-marea varicelor. Înt`re[te [i regularizea-z` b`t`ile inimii. Cre[te imunorezisten]a,capacitatea la efort fizic, rezisten]a lasuprastress, prin înl`turarea radicalilorliberi ai oxigenului [i a metalelor toxice,ac]ionând eficient \n limitarea produceriiacestora. Catifeleaz` pielea, protejeaz`încheieturile, tendoanele [i ligamentele.Se administreaz` de 3 ori pe zi dup`mesele principale c~te 1-2 tb la copii [i3-4 tb la adul]i. Nu are efecte secundarenedorite.
Se prezint` la flacoane de: 100 tablete - 49.000 lei;
Isotonic-REste o b`utur` isotonic` reconfortant`
care con]ine [i cele mai importantevitamine [i minerale. Acest produs \nlo-cuie[te rapid lichidele [i mineralele pier-dute prin transpira]ie, furnizeaz` energie,ajut~nd la recuperarea rapid` dup` efort[i \nl`tur` oboseala. Este indicat \nspecial sportivilor, pentru refacere [im`rirea performan]elor, dar [i persoa-nelor care lucreaz` \n condi]ii de tempe-ratur` ridicat` unde, transpir~nd sedeshidrateaz` [i pierd minerale [ivitamine, care sunt esen]iale pentrufunc]ionarea \n bune condi]ii a organis-mului, altfel instal~ndu-se o stare deoboseal`. Produsul se prezint` sub for-m` de pudr`. Se pune con]inutul unuiplic (50 g) \ntr-un recipient, se adaug`1 000 ml ap` plat` sau mineral` [i seamestec` pân` la dizolvare. Se poateconsuma \n special dup` antrenament,dar [i \n orice perioad` a zilei.
5 plicuri - 40.000 lei
PRODUSE SLåBITSiluet-R
Supliment alimentar care ajut` lasl`bire stimul~nd arderea gr`similor [ieliminarea colesterolului din organism.Înl`tur` senza]ia de foame datorit`con]inutului mare de fibre naturale care,ajunse \n stomac, \n contact cu suculgastric, \[i m`resc volumul, cre~ndsenza]ia de „SåTUL“. Ajut` sistemulimunitar [i are efecte anticancerigenedatorit` con]inutului de antioxidan]i.Produsul se prezint` sub form` depudr`, administr~ndu-se câte o m`sur`\n amestec cu 200-250 ml ap` sausucuri hipocalorice, de dou`-trei ori pezi, \n locul meselor, sau ori de câte oriapare senza]ia de foame. Pentru sc`dererapid` \n greutate SILUET-R poate \nlocuicu succes toate mesele din zi, deoareceaduce organismului toate substan]elenutritive necesare (vitamine, minerale,proteine etc.).Se recomand` o cur` decel pu]in patru s`pt`m~ni.
cutii de 400 g - 89.000 lei
Vegetal-RSupliment alimentar exclusiv vegetal
care poate \nlocui mesele zi lnice.Avantajul major este c` nu con]inecolesterol [i gr`simi constituindu-se \ntr-o hran` perfect` [i s`n`toas`. Esteindicat pentru: vegetarieni, cura desl`bire, cei care ]in post, sportivi, copii,anemii. Se administreaz` 30-50 g dinprodus de dou`-trei ori pe zi. Areurm`toarele calit`]i:este vitaminizant [imineralizant, con]ine proteine vegetalede cali tate, regularizeaz` traf iculintestinal, \mpiedic` acumularea decolesterol, o por]ie de 50 g asigur`nevoile minime de vitamine [i mineraleale unui om care nu depune efort fizicmare.
cutii de 450 g - 70.000 lei
PRODUSE PENTRUMASå MUSCULARå
Super Mass-REste un supliment (cu arome de
vanilie, ciocolat`, tutti frutti) ce datorit`compozi]iei (50% proteine [i 35% car-bohidra]i) poate \nlocui mesele obi[nuitedin timpul zilei [i este recomandat at~ttuturor categoriilor de sportivi, c~t [icelor care nu fac sport, dar doresc s`aib` o alimenta]ie s`n`toas`, cu c~tmai pu]ine gr`simi [i colesterol. Se reco-mand` c~te o por]ie de dou`-trei ori pezi (o por] ie = 65 g de produs). Om`sur` con]ine 30g.
Se prezint` la cutii de:900 g - 125.000 lei
2,2 kg - 259.000 lei
Energocarb-REste un supliment energetic din car-
bohidra]i (cu arome de vanilie, cio-colat`, tutti frutti) [i se recomand` pen-tru refacerea rezervelor energetice aleorganismului. Se administreaz` 30 g\nainte de antrenament (pentru a aveaenergie) [i 40-60 g dup` antrenament,pentru refacere. O m`sur` con]ine 35g.
Se prezint` la cutii de:1 kg - 65.000 lei
2,5 kg - 135.000 le
Nutrifort-REste un concentrat de carbohidra]i,
proteine, vitamine [i minerale (cu aromede vanilie, ciocolat`, tutti frutti) reco-mandat pentru cre[terea rapid` \n mas`muscular`. O por]ie reprezint` 90 g deprodus [i pentru o cre[tere accelerat` amasei musculare. Se recomand` dou`-trei por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35g.
Se prezint` la cutii de:1 kg - 105.000 lei
2,5 kg - 220.000 leiplicuri 45 g - 8.000 lei
Mass Forte Creatin REste un produs pentru cre[terea rapid`\n for]` [i mas` muscular`. Are oformul` care con]ine 25% proteine,
65% carbohidra]i, cele mai importantevitamine [i minerale [i, pentru ca efectulde cre[tere accelerat` s` fie maxim,con]ine [i creatin` monohidrat \ntr-ocantitate suficient` s` stimuleze rapidfor]a [i cre[terea masei musculare. Oparte din carbohidra]i provin din dex-troz` care ajut` la asimilarea rapid` acreatinei [i d` un gust deosebit depl`cut produsului. Se recomand` 2-3por]ii din acest supliment (o por]ie are90 g) zilnic, una fiind recomandat`imediat dup` antrenament. O m`sur`con]ine 35g.
Se prezint` la cutii de:1 kg - 115.000 lei
2,5 kg - 235.000 leiplicuri 45 g - 8.000 lei
CONCENTRATEPROTEICE
Prot-R 65Este un supliment (cu arome de
vanilie, ciocolat`, tutti frutti) bogat \nproteine (65%) [i este recomandat celorcare vor s`-[i asigure o cantitate marede proteine \n alimenta]ie, f`r` a cre[testratul adipos. Se recomand` tuturorculturi[tilor, c~te o por]ie de dou`-trei oripe zi (o por]ie = 50 g de produs). Om`sur` con]ine 25g.
Se prezint` la cutii de:900 g - 145.000 lei
2,2 kg - 299.000 lei
Prot-R 85Are acelea[i recomand`ri ca [i Prot-
R 65, doar c` are un con]inut mai marede proteine (85%), iar o por]ie repre-zint` 40 g de produs. Cu arome devanilie, ciocolat`, tutti frutti. O m`sur`con]ine 25g.
Se prezint` la cutii de:900 g - 155.000 lei
2,2 kg - 320.000 leiplicuri 40 g - 10.000 lei
Super Protein-R 90Este un concentrat proteic de calitate
superioar`, ob]inut din lapte. Cu aromede vanilie, ciocolat`, tutti frutti. Se ad-ministreaz` c~te o por]ie de 40 g de maimulte ori pe zi, \n limita a 1,5-2 gprotein`/kg corp. Se amestec` cu lapte,sucuri sau ap`. O m`sur` con]ine 30g.
Se prezint` la cutii de:900 g - 235.000 lei
BATOANE PROTEICEProtein-R
Un baton proteic este echivalentulnutritiv a 100g carne vit`. Batoane cuun gust excelent de ciocolat`, de 70g,av~nd urm`toarea compozi]ie nutritiv`:proteine - 18g, carbohidra]i - 27g,gr`sime vegetal` - 17g, vitamina C - 28mg, lecitin` - 17 mg, vitamina B6 - 2mg, vitamina B5 - 2 mg, zinc - 2 mg,magneziu 14 mg. Valoare energetic`:350 calorii. Se recomand` culturi[tilorpentru cre[tere \n mas` [i for]`, c~t [ialtor categorii de sportivi ca suportproteic, vitaminic, energetic [i mineral.Nu are contraindica]ii, fiind un excelentsupliment alimentar. Se fac comenzi deminim 5 buc. 25% reducere pentruminimum 50 buc`]i.
10.000 lei/buc
NOU Energic-RBatoane proteice [i energizante care
con]in proteine 10g, creat in` 2g,glutamin` 1g, taurin` 1g [i toatevitaminele [i mineralele con]inute debatonul Protein - R. Este recomandat \nspecial pentru energie [i cre[terea \nmas` [i for ]` muscular`, admi-nistr~ndu-se \nainte de antrenament. Sefac comenzi de minim 5 buc. 25%reducere pentru minimum 50 buc`]i.
12.000 lei/buc
Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succesprodusele “Redis” cunoscu]ii culturi[ti: VirgilBuruian`, Irina Muntean, AlexandruCostache, Costel Torcea, Felicia [i Petri[orPopa, Cristian Zlatanovici, Florin Roman,Drago[ Popescu, Florina Vi[an, Pop Ioan,Cristea Nicolae, Robert Ianici, Alexandrußotae, Gabriela Mihai, Ilie Mugurel,Carmen Leahu, Octavian Can`, SilviuBreahn`, Marian Manole, Daniel Stancu,Marian Stoian, Cozma Ovidiu
2 CULTURISM
01/225.70.46; 225.50.57; 225.45.68094.63.22.94
092.24.47.83; 094.324.645fax: 01/225.70.46
e-mail: [email protected]
Comenzile se fac \n scris pe adresa
redac]iei sautelefonic (inclusiv
s~mb`ta [i duminica)
Plata se face la primireacoletului,pre]urile
incluz~nd [itaxele po[tale
TOPCULTURIS
M.RO
CULTURISM 54 CULTURISMcampioni na]ionali.
Categoria +90 s-a disputat\ntre favoritul publicului [i mul-tiplul campion Petru Ciorb`.Ceilal] i sportivi au fost [i eidestul de bine preg`ti]i fiindevident` tendin]a culturi[tilorspre masivitate. C~nd s-aanun]at c~[tig`torul, publiculbistri]ean a dat dovad` de unextraordinar fair play. Ei nu aucontestat rezultatul prin hui-duieli cu toate c` favoritul lor aocupat locul 2, recunosc~ndastfel scara valorilor, dar \nmomentul c~nd un sportiv pecare nu-l cuno[teau a fost clar
defavorizat au huiduit minute\n [ir, cum a fost cazul cate-goriei 80 kg. Asta \nseamn` unpublic cunosc`tor.
Categoria perechilor a fostc~[tigat`, ca [i anul trecut, deMonica Mure[an [i PetreCiorb`.
Organizatori au fost FRCF,DTSJ Bistr i]a N`s`ud, CSMBistri]a, Funda]ia Record.
Sponsori principali: NaturalPlus, Redis Nutri]ie.
Sponsori: Hard Body, ProNutrition Dej, Hotel Coroanade Aur Bistri]a, Montana N`[-can, Agrovest Impex, Valybia,
Fix Ora 12, Hobby Star SRL,Koller& Fii - Imprimerie, Flor`riaMyosotis, Radio Contact Bis-tri]a, Tele 7 Bistri]a.
O lips` a organizatorilor ar fic` nu au g`sit sponsori sufi-cien]i ca s` poat` premiasportivii [i \n bani, singurele fir-me care pe l~ng` suplimentenutritive a premiat sportivii [i \nbani au fost sponsorii principaliNatural Plus [i Redis Nutri]ie.
Iat` rezultatele [i fotografiilede la fiecare categorie, speci-fic~nd c` revista noastr` estesingura care public` fotogra-fiile tuturor finali[tilor:
Locul ales pentru desf`[u-rarea C.N de seniori din acestan, Bistri]a, a fost foarte bun,at~t pentru zona geografic`frumoas` \n care se afl`, c~t [ipentru c` aici sunt oameni desport cu experien]` \n organi-zarea de competi]ii. Cel carea contribuit cel mai mult ladesf`[urarea \n cele mai bunecondi]ii a concursului a fostAnghel Z`p\r]an. Organizareaa fost a[a de bun` c` nu auexistat, ca la alte concursuri,pauze nejustificate. Am obser-vat [i o important` implicare \norganizare a secretarului ge-neral al federa]iei, TiberiuApostol, [i a organizatorului decompeti]ii Viorel Furdi.
Nivelul competi]iei nu a fosttot at~t de ridicat ca anultrecut c~nd, la unele categoriide seniori, era foarte greu destabilit clasamentul. Poate c`anun]area controalelor dopinga f`cut ca nivelul s` scad`.
Au participat 101 sportivi dela 41 de cluburi.
La senioare c~[tig`toarele,Florina Vi[an, Irina Muntean [iMonica Mure[an, s-au impusf`r` probleme, mai str~ns`fiind lupta pentru cucerireacelorlalte locuri pe podium. Lafitness a fost primul campionatna]ional la care s-a concuratin cadrul a 3 categorii, p~n`acum fiind doar 2 categorii. Cutoate acestea nu au fost sur-prize \n clasament. Un fapt trist
este c` au ap`rut foarte pu-]ine sportive noi, iar ca valoarefitness-ul nu a progresat semni-ficativ, fiind departe \nc` mo-mentul c~nd vom face fa]`concursurilor interna]ionale.Este mare p`cat, pentru c`]ara noastr` este renumit`pentru fetele frumoase, dar ele\nc` ezit` s` se preg`teasc`pentru concursurile de fitness.
La categoria 65 kg a senio-rilor, una dintre cele mai dis-putate categorii, a c~[tigat unsportiv necunoscut p~n`acum, Cozma Ovidiu. Merituleste cu at~t mai mare pentruc` aceasta a fost categoriacu cei mai bine preg`ti]i con-curen]i, chiar [i sportivul clasatpe locul 6 era foarte binedefinit.
Categoria 70 kg a fost o ca-tegorie destul de slab` dinpunct de vedere al nivelului depreg`tire a sportivi lor, darc~[tig`torul, Ioan Moldovan, afost foarte bine preg`tit, \nc~tunii au spus c` putea emitepreten]ii chiar la open.
C~[tigarea categoriei 75 kgnu a pus probleme lui CostelTorcea, care concura deobicei la cat. 70 kg, a urcat ocategorie deci, dar valoarea[i-a spus cuv~ntul. Este de re-marcat c`, din tot concursulseniorilor, singurii sportivi caremai concureaz` [i acum dintrecei care concurau \n perioadade dinainte de 1990 sunt Tor-
cea [i Ciorb`. Mi-aduc [i acumaminte c`, \n anul 1985, la“Cupa Rapid” cred, am con-curat \n aceea[i categorie cuTorcea.
Categoria 80 kg a fost ceamai controversat` din cauzareac]iei publicului la aflarearezultatelor. Sala a huiduit maibine de 15 minute decizia ar-bitri lor de a-l clasa pe ZahLeontin pe locul 3, c~nd eraclar pentru orice necunosc`torc` el merita cel pu]in locul 2. Afost pentru prima dat`, \n cei20 de ani de c~nd v`d concur-suri de culturism, c~nd unconcurs a fost \ntrerupt maimult de un sfert de or` dincauza huiduielilor publicului.Acesta poate fi un semn c`unii dintre arbitri no[tri ar trebuischimba]i. Categoria 80 kgr~m~re cea mai controversat`[i pentru c` \n urma controluluidoping singurii din tot concursulcare au fost g`si]i pozitivi aufost ocupan]ii locurilor 1 [i 3, iardac` ace[tia nu cer o con-traexpertiz` care s` demon-streze contrariul vor r`m~nef`r` medaliile cucerite [i vor fisuspenda]i timp de 2 ani dincompeti]ii.
Categoria 90 a fost clarc~[tigat` de Virgil Buruian`care a reintrat \n competi]iidup` un an de pauz`. Cate-goria a fost destul de disputat`mai ales c` s-au \nfruntat spor-tivi care de]ineau tit luri de
Fitness 1,60 m1. Ionescu Mihaela - ANEFS Buc.2. Cosac Lumini]a - ANEFS Buc.
3. Hoban Crengu]a - CSM Baia Mare4. Ilie Maria - BB Lacta Tg. Mure[5. V`g`un Diana - Spiru Haret Buc.6. L`descu Cristina - CSU Oradea
Fitness 1,67 m1. V~lcu Geanina - ANEFS Buc.2. Lucacel Loredana - CSM Baia Mare3. Leahu Carmen - Redis Buftea
4. Glodeanu Angela - Farul Constan]a5. Mih`i]` Elena - Telecom/ANEFS V`leni de
Munte6. Gall Hajnalka - CSU Oradea
CAMPIONATELE NA¥IONALE DE CULTURISM ßI FITNESS
Seniori, senioare, perechi [i fitness22-23 septembrie 2001, Bistri]a
Cristian Dulgheru
TOPCULTURIS
M.RO
CULTURISM 76 CULTURISM
70 kg
1. Moldovan Ioan - BB Lacta Tg. Mure[2. Oros Liviu - Farul Constan]a3. Moldovan Daniel - CSM Bistri]a4. Guba Laszlo - Rapid Oradea5. Lupu[oru Marius - Idol Body Fitness
Tg. Secuiesc6. Jurca Ioan - Rapid Oradea
75 kg1. Torcea Costel - Farul Constan]a2. Ancu]a Florin - Ju-San Foc[ani
3. Mure[an Mircea - CSM Baia Mare4. Vladu Marin - Telecom Alba Iulia5. ßerban Gabriel - CS Petrolul Ploie[ti6. Hu]iu Marius - FITT Timi[oara
65 kg1. Cozma Ovidiu - CSM Baia Mare2. Duru Bogdan - Farul Constan]a3. Ianici Robert - Redis Buftea4. Tama[ Attila - Titanic Tg. Mure[5. Panait Paul - ANEFS Buc.6. Arseni Ilie - CSM One[ti
Senioare 57 kg
1. Muntean Irina - Redis Buftea
2. Mure[an Lumini]a - Delta Power Cluj3. Meca Corina - Petrolul/ ANEFS Br`ila
4. PopaLiliana -FarulConstan]a
Senioare 52 kg1. Vi[an Florina - Redis Buftea2. Dragalina Simona - Astra Arad
3. Roven]a Florina -Farul Constan]a
4. St`nculescuCamelia -Redis/ANEFSBuftea
5. Petre Ioana -Farul Constan]a
Fitness +1,67 m1. Zv~nc` Ana Maria - Spiru Haret/Farul
Buc.2. Michi[ Ramona - CSM Baia Mare3. Coro[ Roxana - CSM Baia Mare
Senioare +57 kg1. Mure[an Monica - CSM Baia Mare2. Isleam Gabriela - Farul Constan]a3. Petre Laura - Farul Constan]a
4. Pas`re Mihaela - Culturistul Rm.V~lcea
5. Dumitrescu Florina - Oltchim Rm.V~lcea
TOPCULTURIS
M.RO
CULTURISM 98 CULTURISM
Perechi
Open masculinPetru Ciorb` - CFR Ia[i
Open femininMonica Muresan - CS Aurul Baia Mare
1. Ciorb` Petru - CFR Ia[iMure[an Monica - CSM Baia Mare
2. Rus Cristian - CSM Bistri]aMuntean Irina - Redis Buftea
3. Torcea Costel - Farul Constan]aVi[an Florina - Redis Buftea
4. Alexa Angelo - Farul Constan]aMure[an Lumini]a - Delta PowerCluj
5. Boerescu Lucian - Farul Constan]aIsleam Gabriela - Farul Constan]a
6. Dumitrescu Augustin - Oltchim Rm.V~lceaDumitrescu Florina - Oltchim Rm.V~lcea
90kg1. Buruian` Virgil - CSS 5/Redis Buftea2. Roman Florin - CSM One[ti3. Orian Ioan - BB Deva4. Alexa Angelo - Farul Constan]a5. Gabor Gabriel - Gym Mar Strong
Oradea6. Kovacs Laszlo - CSM Baia Mare
+90 kg
1. Ciorb` Petru - CFR Ia[i2. Rus Cristian - CSM Bistri]a3. Rotaru Nicolae - Farul Constan]a4. Pantea Lucian - Astra Arad5. Lupu Jean - Farul Constan]a6. Mih`i]` Octavian - Olympia Pro Gym
Bra[ov
80 kg1. Olteanu Decebal - Metrorex Buc.2. Laz`r Constantin - Farul Constan]a3. Zah Leontin - Dumifitness/Radical Power Cluj
4. Cristea Nicolae - Metrorex Buc.5. Milu Ciprian - Power Gym Breaza6. Degeratu Liviu - Fortus C`l`ra[i
TOPCULTURIS
M.RO
10 CULTURISM CULTURISM 11
Datorit` experien]ei de 23de ani \n domeniul culturismului[i fitness-ului [i a faptului c` amfost de mai multe ori, \n ultimiiani, \n California, unde amputut vedea ultimele tendin]e\n domeniul dot`rilor [i orga-niz`rii marilor lan]uri de s`li deacolo, am fost solicitat destulde des, mai ales \n ultimii cinciani, s` ofer consultan]` unorpersoane care doreau s` \[ideschid` s`li de fitness si body-building [i nu [tiau ce apara-tur` ar fi mai potrivit` nece-sit`]ilor lor.
Din acest motiv, a trebuit s`studiez cu aten]ie oferta fir-melor rom~ne[ti [ i evolu]iaacestora \n timp.
La \nceput, recomandamcelor c`rora le ofeream con-sultan]`, s` importe aparaturadin Italia, Ucraina sau Ungaria,deoarece era mai durabil`,mai eficient` [i mai ieftin`.
Sigur c` lucrurile nu puteaus` dureze a[a la nesf~r[it.ßtiam c` \ntr-o bun` zi vaap`rea [i la noi o firm` careva putea “]ine piept” cu suc-ces produc`torilor externi.
Lucruri le au evoluat mairepede dec~t m` a[teptam [iacum nu mai e nevoie s`recomand aparatura deimport, pentru c` a ap`rutdeja aparatura rom~neasc`compatibil`, din toate punc-tele de vedere, cu cele carese g`sesc \n marile lan]uri des`li din America sau Europa deVest.
Este vorba de aparatelefirmei “FLORSYSTEM SPORT” dinBistri]a.
Am evaluat aparatura lor \nprimul r~nd, din punctul devedere al clien]ilor unei s`li,pentru care aparatele trebuies` \ndeplineasc` \n esen]`urm`toarele cerin]e: s` fie u[orde \n]eles modul lor de folosire[i grupa de mu[chi c`reia i seadreseaz`, practicantul s` fiea[ezat \ntr-o pozi]ie c~t maiconfortabil` \n timpul exer-ci]iului, schimbarea \nc`rc`turiis` necesite un efort minim,accesul la postul de lucru s`fie u[or, s` nu existe pericolulde accidentare a sportivuluide c`tre p`r]ile \n mi[care aleaparatului \n caz de defectarea acestuia.
Mi s-a p`rut evident` supe-rioritatea aparaturi i “FLOR-SYSTEM SPORT” la 80% dinaceste criterii fa]` de tot ce emai bun \n materie pe pia]arom~neasc`, iar la restul de20% cel pu]in egal`.
Pe de alt` parte, din punctulde vedere al patronului uneis`li, aparatura trebuie s` aib`un aspect pl`cut, modern, s`fie si len]ioas`, s` reziste lasolicit`ri intense [i de durat`,s` fie eficient` \n stimulareamusculaturii, s` aib` un raportpre] - calitate c~t mai bun, s`ocupe un spa]iu c~t mai mic,s` poat` fi achizi]ionat` [i \nsistem leasing sau \n rate.
Dup` cum remarca]i [i aici,am men]ionat criteriul efici-
en]ei \n stimularea musculaturiipentru c` [i patronii de s`li auinteresul ca membrii sau clien]iis`li i s` ob]in` rezultate no-tabile. În fond asta \i aduce lasal` lun` de lun`.
ßi la aceste criterii, aparatele“FLORSYSTEM SPORT” domin`concuren]a \n mod deta[at.
De altfel, faptul c` aceast`firm` export` 80% din produc-]ia de aparate \n Germania,care este, dup` cum se [tie, opia]` extrem de preten]ioas`,spune multe. Nu \nt~mpl`toreste faptul c`, \n anul 1999,patronul firmei a fost invitat laParlamentul Rom~niei cu
Aparatura sportiv`Florsystem - Sport
ocazia unei ceremonii \ncadrul c`reia firma “FLOR-SYSTEM SPORT”. a fostpremiat`, ocup~nd locul patru\n topul firmelor produc`toarede aparatur` de fitness &bodybuilding, prezent` printrecelelalte firme care produ-ceau echipament sportiv,biciclete etc.
Un alt fapt semnificativ esteacela c` nici una dintre cele23 de s`li din toat` ]ara, do-tate cu aceste aparate, nu aavut pl~ngeri referitoare laacestea. S-a \nt~mplat chiarca patronii care au cump`rataceste aparate, la sugestiamea, s`-mi mul]umeasc`,chiar [i la mult timp dup` achi-zi] ionarea lor. Erau foartemul]umi]i c` f`cuser` oafacere bun`.
Florin Uceanu12 titluri de Campion Na]ional
Maestru al sportuluiAntrenor culturism [i fitness
Concurs cu premiul de10.000.000 lei
Concursul, care const` \n indicarea clasamentului primilor 6 clasa]i inordinea corect` la Mr. Olympia 2001, se va desf`[ura \n cadrul situluinostru www.efitness.ro. Pe site v` pute]i \nscrie la concurs [i tot acolove]i g`si toate indiciile pentru a putea da un pronostic: clasamentulprimilor 13 de anul trecut [i concuren]ii califica]i la concursul de anulacesta, care au confirmat participarea. Suntem curio[i dac` va reu[icineva s` dea un pronostic exact [i s` intre \n posesia banilor. Dac`vor fi mai mul]i care vor indica corect finali[tii, ace[tia vor \mp`r]ibanii \ntre ei. R`spunsurile se pot da p~n` \n ziua de 25 octombrie2001. Aten]ie, nu trimite]i scrisori, concursul se face numai pe internetla www.efitness.ro
Rezultatele concursului
MASTERS OLYMPIA Lynchburg, VIRGINIA, 3-4 August, 2001
1. Vince TAYLOR, USA
2. Don YOUNGBLOOD, USA
3. John HNATYSCHAK, USA
4. Robby ROBINSON, USA
5. Hans HOPSTAKEN, USA
6. Giuseppe MAMMOLIA, Belgia
6. Stan FRYDRYCH, USA
8. Lee APPERSON, USA
9. Nicolae GIURGI, Ungaria
10. Emeric DELCZEG, Polonia
11. Aivers VISOCKIS, Lituania
12. Renato SOMENZI, Suedia
13. Honore CIRONTE, Spania
14. Luciano ANDREOSE, Italia
15. Katsumi ISHIMURA, Japonia
16.Nicholas SINCLAIR , AngliaVVVV iiiinnnncccceeee TTTTaaaayyyyllll oooorrrr
TOPCULTURIS
M.RO
12 CULTURISM CULTURISM 13ar`tat c` suplimentarea cuzinc cre[te nivelele serice detestosteron [i de hormon foli-culostimulant (FSH) la b`rba]iicu deficien]e foarte u[oare dezinc.
Am s` afirm din nou: zinculcre[te nivelul testosteronului \ns~nge! La un pre] relativ mic,iat` cum pute]i beneficia deun supliment legal [i natural cucapacitate indirect ana-bolizant`.
Foarte pu]in zinc este pre-zent \n regimurile “moderne”.Zincul aproape nu mai exist` \np`m~ntul \n care se cultiv`diversele plante comestibile,deci hrana noastr` este ex-trem de s`rac` \n acest mi-neral foarte valoros. De[i uniiiau suplimente nutrit ive cumultiminerale, acestea au unefect destul de limitat. Tipul dezinc inclus \n aceste suplimentesau ad`ugat unor alimente seabsoarbe foarte putin sauchiar deloc, din p`cate.
Nu trebuie s` \ncepe]i acums` c`uta]i dispera]i cine [tie cefel de supliment-minune cuzinc, este suficient s` merge]i lao brut`rie [i ve]i g`si acolo tipul“bun” de zinc, la un pre] foarteconvenabil (vom vorbi despreaceasta spre sf~r[itularticolului).
Alt aspect, \n ceea ce pri-ve[te zincul, important pentrucei ce se antreneaz`, esteefectul lui asupra toleran]ei laglucoz`. Zincul este str~nslegat de metabolismul [i rolulinsulinei \n organism. În teste pe[obolani, c~nd zincul esteeliminat din diet`, apare into-leran]a la glucoz`. În studiilepe subiec]i diabetici (oameni)s-a ar`tat c` mul]i dintreace[tia au probleme la ab-
sorb]ia zincului, dar [i laexcre]ia lui. Înc` nu se stie cucertitudine care este meca-nismul, dar e important c` s-aobservat c` exist` acest`leg`tur` metabolic`.
Un alt factor de luat \nconsiderare pentru sportivi esteefectul zincului asupra vin-dec`rii r`nilor. Într-un studiuasupra unui grup de pacien]icare se ref`ceau dup` diverseaccident`ri, o parte din ei aprimit 150 mg zinc pe zi [i un altgrup de control nu a primitdeloc zinc suplimentar. Cei dingrupul care a primit zinc zilnics-au vindecat complet \n 46 dezile. Grupul de control a ob-]inut vindecarea complet` \n80 de zile. Acest fapt este im-portant pentru culturi[ti si \ngeneral cei care se antre-neaz` cu greut`]i, pentru c`acest tip de antrenament pro-voac` mici “accidente” lanivelul mu[chilor solicita]i, carenecesit` vindecare, astfel\nc~t s` se ob]in` cre[tere \nm`rime [i for]`.
Studii aprofundate au ar`tatc` zincul este esen]ial \nimunitatea mediat` celular,poate ajuta la inhibarea dez-volt`rii anumitor tipuri de celulecanceroase, inclusiv la nivelulprostatei [i, nu \n ultimul r~nd,este folositor \n prevenirea (nuvindecarea) r`celii obi[nuite.Zincul pare s` ajute la preve-nirea pierderii vederii la b`tr~ni(prin procesul numit degene-rescen]a maculara). De ase-menea, se pare c` zinculjoac` un rol notabil \n capaci-tatea de recuno[tere a miro-surilor [i a gustului. Este de evi-den]iat [i faptul c` zincul arepropriet`]i antiinflamatorii.
Dozele zilnice recomandate
de zinc sunt : 15 mg pentrub`rba]i, 12 mg pentru femei, 3mg pentru copii p~n` la 1 an,10 mg la copiii \ntre 1 [i 10 ani,15 mg pentru femei gravide [i16-19 mg pentru femeile careal`pteaz`. Oamenii \n v~rst`pot avea necesit`]i mai cres-cute, datorit` faptului c`odat` cu \naintarea \n v~rst`scade capacitatea de ab-sorb]ie a acestui mineral. ßiatle]ii necesit` cantit`]i maicrescute fiindc` pierderile suntmai mari prin transpira]ie. Îngeneral se recomand` laadul]i, \n special la atle]i, odoz` zilnic` de 30 mg. Mul]ioameni iau p~n` la 50 mg pezi, doza considerat` sigur`,\ns` dep`[irea ei poate pro-voca efecte adverse. Esterecomandat s` se asociezeadministrarea simultan` decupru de c~te ori se ia zinc, \njur de 1 mg la fiecare 10 mg dezinc. ßi asocierea cu seleniueste recomandat` \n doze de50-200 micrograme pe zi.
Cele mai valoroase surse dezinc sunt drojdia de bere, f`inade gr~u sau germenii de gr~u,cerealele \ntregi (nedecor-ticate) [i stridiile. Suplimentelecu zinc sunt destul de ieftine,dar nu at~t de eficiente caprodusele naturale. Dintreacestea trebuie remarcat c`sulfatul de zinc poate provocairita]ie gastric`, de aceea serecomand` gluconatul dezinc, care se absoarbe multmai bine.
Retine]i c` multe dintresuplimentele nutritive produsede firma Redis Nutri]e au \ncompozi]ia lor [ i z inc! Ocapsul` de Complex-R con]ine5 mg zinc.
Dr. ßerban Damian
Pun pariu c` mult` lumehabar nu are c` organismuluman con]ine printre alte mi-nerale si zinc! Dac` despre fier,calciu sau magneziu a auzittoat` lumea [i chiar [i cei mai
pu]in instrui]i au o oarecareidee cam ce rol au în orga-nism, despre zinc nu se preacunosc multe lucruri, de[i esteo substan]` mineral` cu o im-portan]` deosebit`.
Studii foarte serioase au do-vedit c` zincul administrat casupliment nutritiv poate cre[tenivelul seric al testosteronului.Nu s-a scris foarte mult p~n`acum despre acest supliment,dar sunt convins c` se vorface din ce \n ce mai multestudii de aici \nainte, pentru c`deja cunoa[tem c`testosteronul, cel mai puternichormon anabolizant secretatde organism este \ntr-o str~ns`rela]ie cu zincul.
Zincul este folosit at~t de ceicare se antreneaz` foarteserios, c~t [i de orice persoan`care dore[te s` fie s`n`toas`.P~n` acum s-a ar`tat c`zincul poate ac]iona [i modi-fica la nivel celular asuprametabolismului testosteronului.De asemenea, el poate con-trola metabolismul testoste-ronului \n prostat`, care esteunul dintre organele cele maibogate \n zinc. Un indicatormajor al celor pomenite esteefectul zincului asupra poten-]ei masculine [i asupra vie]iisexuale. Deficien]a moderat`de zinc poate duce la regresiaglandelor sexuale la b`rba]i, [ichiar [i numai o u[oar` defici-en]` poate produce sc`dereanum`rului de spermatozoizi.De aceea, zincul este utilizat \nprevenirea [i tratarea infertili-t`]ii masculine. Nivelele sc`-zute de zinc scad frecven]aactivit`]ii sexuale, duc la pier-derea apetitului sexual [i chiarpot cauza probleme emo]io-nale. Studii “dublu-orb” au
ZINCUL “partenerul de antrenament” al testosteronului
TOPCULTURIS
M.RO
un timp foarte lung. Rezul-tatul va fi c` mu[chii dum-neavoastr` vor fi sub ten-siune un timp de 3 ori mailung, dec~t cel cu care eraobi[nuit.
Varietate planificat`Dup` cum vede]i, sunt
destule variabile de caretrebuie s` ]ine]i seama. Eu]in un calendar pe 30 de zileca s` pot vedea undetrebuie s` fac modific`ri [icare sunt acestea, \naintede a \ncepe antrenamentul.În acest calendar sunt tre-cute modific`rile din prima,a doua, a treia [i a patras`pt`m~n`. În fiecare lun`sunt acelea[i, [ i a[a c`acest calendar este valabiltot anul. Spre exemplu, \n ele trecut c` \n prima s`pt`-m~n` lucrez cu repet`rimulte, \n a doua cu repet`ripu]ine, \n a treia schimb or-dinea exerci]i i lor, iar \n apatra schimb tempo-ul re-pet`rilor concomitent cum`rirea num`rilor derepet`ri.
Solu]ia pentru a ob]ine onou` stimulare a cre[teriipoate consta doar \n ni[temodific`ri minore, a[a c` nurata]i aceast` experien]`.
Dac` v` antrena]i singur,fi]i creativ, dac` v` antre-na]i cu un partener, prelua]ipe r~nd [efia [i dac` antre-namentul acesta este r~nduldumneavoastr` s` veni]i cuo modificare care s` v` sur-prind` partenerul, data vii-toare cere]i-i lui s` hot`-reasc` care va fi nou-tatea.
dup` IRONMAN
14 CULTURISM CULTURISM 15
Merge]i la sal` [i face]iacela[i antrenament, \naceea[i zi a s`pt`m~nii,de fiecare dat`?
Poate v` surprinde, darmajoritatea facem la fel. Dac`nu m` crede]i, uita]i-v` c~]idintre cei care vin la sal`\ncep cu \mpinsul din culcat cubara pe plan orizontal, antre-namentul pentru pectorali.Oamenii se simt confortabil, \ngeneral, dac` au un programfix de via]` [i devin foarte stre-sa]i dac` ceva se schimb`brusc. La fel [i cu programul deantrenament. Dar de fapt artrebui s` include]i schimb`ri \nmod regulat \n programuldumneavoastr` deantrenament.
Trei t ipuri de varia]ie aantrenamentului pot fi folositepentru a stimula mereu \ntr-unfel nou organismul, cu scopulde a-l for]a s` creasc`.
1. Pute]i schimba exerci]iile,ordinea acestora sau ziuas`pt`m~nii \n care lucra]i ogrup` muscular`.
2. Pute]i schimba num`rulde repet`ri efectuate.
3. Pute]i schimba tempo-ulrepet`rilor.
1. Schimba]i exerci]iileDac` nu v` schimba]i pro-
gramul frecvent, mu[chii se voradapta [i vor \nceta s` maicreasc`. V` sugerez s` face]ic~te un lucru diferit la fiecareantrenament - nu o schimbaredrastic`, doar o mic` modifi-
care. De exemplu, data vii-toare c~nd v` antrena]i piep-tul, schimba]i ordinea exerci-]iilor. çncepe]i cu ultimul [i ter-mina]i cu primul. Nu estenevoie de schimb`ri maripentru a avea varietate. Se-cretul este s` [oca]i mereumu[chii schimb~nd ceva.
Ocazional pute]i experi-menta cu noi exerci]ii folosite\n locul celor obi[nuite.
Finalmente este important s`schimba]i zilele de antrena-ment. Nu antrena]i mereuacelea[i grupe muscularelunea, acelea[i mar]ea [i a[amai departe.
Începe]i lunea cu picioarelesau bra]ele nu cu spate saupiept, cum obi[nuia]i.
2. Schimba]i num`rul derepet`ri
Probabil c` sunte]i la curentcu teoriile care spun c` repe-t`rile pu]ine sunt mai bune, lafel cum sunte]i la curent cuteoriile care spun c` repet`rilemulte sunt mai bune. Extre-mele sunt, \ntre 3-4 repet`ripentru avoca]i i greut`]i lormaxime [i peste 50 de repet`ripentru avoca]ii antrenamen-telor cu volum mare.
Care sunt cele maibune? Am~ndou`.
Aceste dou` metode deantrenament sunt foarteintense primele d`]i c~nd lefolosi]i. Dar corpul se adap-teaz` la ele.
Înc` o dat` cheia este s` letot schimba]i \ntre ele. Îmiplace s` m` antrenez cu greu-t`]i mari, dar acesta nu estesingurul mod de a cre[te.Dac` v` plac greut`]ile mari,atunci folosi] i- le, darintroduce]i, la f iecare 3-4antrenamente, unantrenament cu peste 10repet`ri.
Dac` obi[nui]i s` face]i \ntre10-12 repet`ri, atunci la 3-4antrenamente face]i unul \ncare face]i doar 4-6 repet`ri.
3. Schimba]i tempo-ul repe-t`rilor
Tempo-ul repet`ri lor serefer` la timpul \n care ridica]i[i apoi cobor~]i o greutate \ntimpul exerci]iului, adic` du-rata p`r]ii pozitive [i a celeinegative a unei repet`ri.
Cea mai mare parte a oa-menilor nu \[i schimb` nicio-dat` tempo-ul repet`rilor [i nicinu \i acord` vreo considera]ie.Poate a]i auzit de principiulcunoscut ca timpul sub tensi-une, care se refer` la lungi-mea timpului \n care mu[chiulst` contractat, dar poate nusunte]i con[tien]i de impor-tan]a acestui factor. Plimba]i-v` pu]in prin sal` [i o s` remar-ca]i c` \n general o repetarenu dureaz` mai mult de dou`secunde [i jum`tate la majo-ritatea practican]ilor.
V` sugerez s` varia]itempo-ul repet`rilor.
Data vi itoare, c~nd v`antrena]i, num`ra]i lent p~n`la 3 c~nd ridica]i greutatea [itot lent p~n` la 3 c~nd ocobor~]i. ßi mai bine este capartenerul dumneavoastr` s`fac` aceast` num`r`toare.
Ve]i descoperi cu surprin-dere c` 3 secunde reprezint`
Varietatea cheia cre[terii musculare
TOPCULTURIS
M.RO
CULTURISM 1716 CULTURISM
30 plicule]e a 5 tablete - 350.000 lei
Calciu - MagneziuCalciul \nt`re[te sistemul osos, men]ines`n`tatea din]ilor [i intervine \n asimilareaalimentelor. Magneziul este de ne\nlocuit \nbuna func]ionare a mu[chilor [i a sistemuluinervos. Se administreaz` trei tablete pe zi,dup` servirea mesei
100 tablete - 125.000 leiAntioxidant
Este un produs, av~nd o calitate deosebit`.Este destinat prevenirii deterior`rii celulelor
musculare [i \ncetinir i i \mb`tr~nir i i lor.Con]ine sulfat de glucosamin`, vitamina C,vitamina E [i selenium. Se administreaz` ocapsul` pe zi.
100 capsule - 125.000 lei
Produse pentru sl`bireL-Carnitine
Produs care con]ine 250 mg carnitin`/pastil`, foarte eficient \n timpul programelorde sl`bire. Se administreaz` una-dou` cap-sule/zi.
60 capsule - 175.000 leiFat Burner Plus
Este folosit pentru arderea stratului degr`sime aflat sub piele. Se adminis-treaz` dou` tablete cu una-dou` ore\naintea antrenamentului [ i dou`tablete \nainte de culcare.
100 tablete - 145.000 lei Aminoacizi [i produse stimulatoare
Amino 2700Acest produs con]ine 19 aminoacizi, printrecare [i cei opt esen]iali. Are influen]` [i ac-]iune foarte puternice. Con]ine arginin [iornitin \n propor]ie de 2:1 [i vitamina B6. Seadministreaz` la \ncep`tori trei tablete/zi [ila avansa]i [ase-nou` tablete/zi.
120 tablete - 210.000 lei350 tablete - 475.000 lei
Amino 4300Acest produs profesional con]ine to]iaminoacizii esen]iali, \n plus lan]ul de treiaminoacizi BCAA, care are o puternic`ac]iune anabolic`. Se administreaz` 6-12tablete pe zi \n reprize de dou`-patrutablete, pe stomacul gol, \nainte de mas` [idup` antrenament.
160 tablete - 640.000 leiCromium Max
Prin administrarea acestui produs seaccelereaz` producerea insulinei \n corp,cu efect \n cre[terea for]ei [i a masei muscu-lare. Se administreaz` o capsul`/zi, la unadin mese.
100 capsule - 135.000 leiCromium Picolinate
100 capsule - 255.000 leiUniliver
Acest produs este un extract natural din fi-cat de taur argentinian cu efect \n stimula-rea cre[terii musculare. Con]ine importantecantit`]i din vitaminele A, D, K, B complex, C[i mai con]ine Fe, Cu, Zn, aminoacizi [i enzi-me. Se administreaz` patru-[ase tablete pezi, la mese.
250 tablete - 290.000 lei
Natural SterolEste un puternic anabolizant natural, extrasdin plante, f`r` efecte secundare. Se reco-mand` pentru cre[terea \n mas` [i for]`muscular`. Se iau [ase tablete/zi \n treireprize. Tabletele se iau cu ap`, dup` ce serup \n dou`.
90 tablete - 460.000 leiAnimal Pak
Acest produs con]ine vitamine, minerale,aminoacizi, agen]i anabolici [i substan]eajut`toare ca inosine, protogin, diben-coside, enzime pentru digestie, choline, ino-sitol. O cutie con]ine 44 de pache]ele careau fiecare c~te 11 tablete. Se ia un pa-chet/zi, dup` mas`.
44 pache]ele/11 tablete - 925.000 lei
YuccaEste un extract din planta yucca care esteun puternic efect antioxidant [i are caprincipal rol el iminarea toxinelor dinorganism. Se administreaz` una-dou` table-te/zi.
100 capsule - 145.000 leiGlutamine
Glutamina este cel mai abundentaminoacid \nt~lnit \n corpul omenesc, \nspecial \n mu[chii scheletici. Acestaminoacid este foarte eficient \n prevenireasc`derii masei musculare \n timpul perioadeide fibrare sau c’nd se vrea sc`derea \ngreutate, dar p`strarea masei musculare.Este eficient [i pentru sus]inereaantrenamentelor intense. Se administreaz` 3capsule dup` antrenament [i 3 capsule\nainte de culcare
100 capsule a 750 mg - 550.000 leiBCAA 2000
Este o formul` puternic` care con]ine lan]ulde aminoacizi L-leucine, L-isoleucine [iL-valine. Este foarte eficient pentru cre[tereamasei musculare [i recuperarea dup` efort.Se administreaz` 2 capsule \nainte deantrenament [i 2 capsule dupaantrenament.
120 capsule a 2105 mg - 550.000 leiJointment
Un produs foarte nou care asigur` „ajutorul“nutri]ional pentru \ncheieturi, articula]ii [itendoane, ac]ion~nd ca un lubrifiant. Seadministreaz` 3 tablete diminea]a [i 3tablete seara.
60 tablete - 320.000 lei
Produse pentru mas` muscular`Mega Mass
Produs excelent pentru cre[terea \n mas`muscular`. Con]ine proteine, carbohidra]i,aminoacizi, vitamine. Se administreaz` 50-
100 g/zi, \n dou`-trei reprize (o repriz` deadministrare trebuie s` fie dup` antrena-ment), amestecat cu ap`, lapte sau sucuri.
1,5 kg - 280.000 leiGiant Mass 4100
Formul` nou` pentru cre[tere \n mas` muscular`,care, pe l~ng` proteine, carbohidra]i, vitamine,minerale, aminoacizi, con]ine creatin` [i gluta-min`, asigur~nd energie [i cre[tere rapid`. Se ad-ministreaz` 100 g/zi.
1,3 kg - 315.000 leiGain Fast
Este unul din cele mai puternice produserealizate pentru cre[terea masei muscu-lare. Con]ine proteine, carbohidra]i, amino-acizi, vitamine [i diferi]i agen]i anabolicicare contribuie la cre[terea rapid` \n mas`muscular`. Se administreaz` dou`-trei m`-suri/zi, dup` antrenament. Se prezint` lacutii de:
0,9 kg - 250.000 lei1,36 kg - 415.000 lei
Concentrate proteiceMilk & Egg
Concentrat proteic de mare calitate,concentra]ia de proteine fiind de 84%. Prinadministrarea acestui produs se rezolv` pro-blema proteinelor din alimenta]ie. Seconsum` dou` m`suri/zi (56 g) amestecatcu ap`, lapte sau sucuri.
907 g - 430.000 leiVitamine [i minerale
Vitamina C 1000 mgAre rol important \n regenerarea celulelor [ia \ntregului organism [i este indispensabil` \nalimenta]ia sportivului, prevenind \mboln`vi-rile, deteriorarea articula]iilor. Se adminis-treaz` o tablet` dup` masa de diminea]`.
100 tablete - 150.000 leiVitamina B Complex
Este un stimulator al puterii de concentrare [ial memoriei. Folosit` regulat, vitamina B \nl`tu-r` oboseala [i d` s`n`tate pielii, p`rului, un-ghiilor [i nu \n ultimul r~nd stimuleaz` cre[te-rea masei musculare. Se administreaz` otablet`/zi.
100 tablete - 250.000 leiMega Minerale
Produs complex de minerale.Acest produs asigur` necesarul de mineralecare este eliminat \n urma antrenamentelorprin transpira]ie, revigor~nd organismul.Administrare: 1-2 tablete dup` servireamesei.
100 tablete - 150.000 leiSpa Pak
Con]ine minerale [i vitamine naturale \npropor]ii ideale pentru corpul omenesc. Seprezint` la plicule]e care con]in cinci table-te. Se recomand` administrarea unuiplicule] zilnic, la una din mesele principale.
Creatine MonohydrateSupliment care ajut` la cre[terea
for]ei [i a masei musculare. çn timpul administr`ri i mu[chii
suport` un antrenament greu [i dedurat`, creatina absorbind acidullactic din mu[chi.
Administrare: faza de \nc`rcare,7-10 zile, administr~ndu-se 10-30 g/zi,\n func]ie de greutatea corporal`;faza de men]inere, 5-10 g/zi.
Se prezint` la cutii de:300 g - 215.000 lei;500 g - 315.000 lei; 900 g - 495.000 lei
Urm`torii culturi[ti rom~nisunt sponsoriza]i
[i folosesc \n preg`tiresuplimentele nutritive
„Universal“: Virgil Buruian`campion mondial,Florin Uceanu
multiplu campion na]ional, campion balcanic,
Liviu Oroscampion na]ional, Cristian Ra[c`
vicecampion na]ional
Comenzile se fac \n scris pe adresa:
NATURAL PLUS, Str. M. Kog`lniceanu
2, bloc J, ap. 49, ora[ Dej,
Jud. Cluj, cod 4650sau la telefoanele 064/432.562064/216.068094/696.280
fax: 064/432.562email:
[email protected] se face la primirea
coletului cu produsulcomandat, pre]urile
incluz~nd [i taxele po[tale
DISTRIBUITORIZONALI:PITEßTI: 21.69.79;
PRAHOVA-PLOIEßTI:197.394; 092.324.061
MIERCUREA CIUC:094/535.370
IAßI: 21.67.69; 092/876.311
BRAßOV: 094/513.810
ORADEA: 059/132.556BAIA MARE: 094/510.006
ARAD Expomarket Jackson: 057/254.342
REßI¥A 228.537
PIATRA NEAM¥033-233.356CLUJ NAPOCA:064-197.022
Masiv MassMasiv Mass este un produs destinat cre[terii masei musculare [i refacerii rapide dup`efort. Datorit` con]inutului echilibrat de proteine, carbohidra]i, vitamine [i minerale.Masiv Mass este o solu]ie perfect` în alimenta]ia oric`rui sportiv. Se recomand`administrarea a 2-4 m`suri pe zi (2 m`suri - 90 gr) din produs Masiv Mass, dizolvat înlapte, sucuri, ap`, de preferin]` dup` antrenament. Produsul se prezint` sub form`de pudr` cu arome de ciocolat` [i vanilie, ambalat la cutii de 1 kg. Pre]: 95.000 lei.
Creatin Rapid MassCreatin Rapid Mass este recomandat celor care doresc ob]inerea unei mari masemusculare de calitate într-un timp foarte scurt aceasta fiind posibil datorit`con]inutului echilibrat de proteine, carbohidra]i [i creatin`. Creatina folosit` în acestprodus este de cea mai bun` calitate fiind ob]inut` de Creapure. Se recomand`administrarea a 2 m`suri/zi (90 gr) din produs amestecat cu lapte, ap` sau sucuri.Produsul se prezint` sub form` de pudr` cu arome de ciocolat` [i vanilie, ambalatela cutii de 900 gr. Pre]: 120.000 lei.
Max Protein 90%Max Protein are în compozi]ie o combina]ie de Isolated Soy Protein [i Proteina delapte, cele dou` elemente fiind a[a combinate încât rezult` o super protein` cucaracteristici deosebite. Cu ajutorul acestui produs se poate ob]ine o cre[tere amasei musculare împreun` cu accentuarea definirii. Se recomand` administrarea a2 m`suri pe zi (2 m`suri - 50 gr) din produsul Max Protein, mixat în lapte, sucuri, ap`,de preferin]` dup` antrenament. Produsul se prezint` sub form` de pudr` cu aromede ciocolat` [i vanilie fiind ambalat la cutii de 600 gr. Pre]: 160.000 lei.
CARBOPLUSEste un complex de carbohidra]i 100% de o foarte bun` calitate, constituind sursaprimar` de energie utilizat` pentru cre[terea capacit`]ii la efort, prevenireacatabolismului muscular, cre[terea indicelui glicemic, necesare de asemeneapentru recuperare dup` efort. Se recomand` administrarea a 2 m`suri (2X45gr.) dup` antrenament.
Cutii la 1000 g - 75.000 lei
POWER CREATINE MASS Este o formul` ideal` pentru cre[terea masei musculare const~nd dintr-ocombina]ie de carbohidra]i complexi necesari pentru o mai bun` capacitate deefort [i recuperare, [i ingrediente speciale creatin`, glutamin` [i taurin`. Cele 100gr.de Creatine monohidrat con]inute de produs, sunt perfect absorbite datorit`combina]iei cu carbohidra]ii complec[i [i aduc un aport important la cre[tereafor]ei [i masei musculare. De asemenea, ingredientele speciale, glutamina [i taurina,au rolul de volumizare a celulelor musculare [i cre[terea recuper`rii dup` efort.Se recomand` administrarea a 2 m`suri (2X45 gr.), dup` antrenament.
Cutii de 900 gr. - 150.000 lei
Creatina Monohydrat,a firmei nem]e[ti Creapur, este cea mai
concentrat` din lume, este produs originalcu marc` \nregistrat` [i este distribuit` \n ]ar`numai de Natural Plus [i Redis. Creapur furnizeaz` creatina monohidratpentru multe firme cunoscute: Twinlab,
Universal etc.
TOPCULTURIS
M.RO
…conform unui articol ceocup` un sfert de pagin`
din ziarul ”Financiar” din 5octombrie, afl`m c` Florin Teo-dorescu, organizatorul con-cursului “Memorial Vasile Bal-mo[“, s-a n`scut rahitic, c`p~n` la 16 ani surorile sale sejucau pe coastele lui ca pe]ambal, c` de c~nd a venit laTimi[oara a reu[it s` \nfiin]eze numai pu]in de 7 s`li de culturism,
c` dac` n-ar fi b`gat banii \nculturism ar fi putut s`-[i cum-pere 10 blocuri cu 4 etaje,adic` o investi]ie cam de 1milion de dolari, c` a achizi-]ionat recent \nc` 40 de apa-rate, astfel \nc~t sala sa pune ladispozi]ie 100 de aparate, c`noile sale achizi]ii constau din60 de gantere [i 2 tone dediscuri, c` \[i face hainele la co-mand`, c` “proba” lui pre-ferat` este “amfora”, la care nuare nici un rival \n Rom~nia, c`,datorit` lui Teodorescu, Timi-[oara de]ine recordul absolut alnr. de concursuri [i demonstra]iide culturism din Rom~nia.
…huiduielile [i fluier`turilepublicului la anun]area
clasamentului categoriei 80 kgde la Campionatele Na]ionale,
ce au avut loc la Bistri]a, au blo-cat efectiv timp de 15 minutedesf`[urarea concursului. Pre-zentatorul concursului a \n-cercat s` potoleasc` spiritele,dar, de[i avea de partea sasta]ia de amplificare [i boxele,huiduielile \l acopereau com-plet. Se vedea c` i se mi[c`buzele \n fa]a microfonului, darnu se auzea nimic. De voie, denevoie, capii Federa]iei \mpre-un` cu arbitrii au f`cut o[edin]` ad-hoc \n culise, dar \nfinal rezultatul nu a fost modi-ficat. Abia c~nd cel pe carepublicul l-a considerat nedrep-t`]it a ie[it din culise [i s-a dus s`dea m~na cu cei din primulr~nd, lucrurile s-au potolit [iconcursul s-a putut desf`[uramai departe.
…so]ii Felicia [i Petri[or Popa,reuni]i sub acela[i acoperi[
dup` o perioad` de separare,au fost urm`ri]i de ghinion laaceste na]ionale: el a venit laconcurs cu o m~n` \n ghips,deci nu a concurat, iar ea, de[ia f`cut c~ntarul [i era \nscris` lacategoria +57 kg, nu s-aprezentat la preliminarii [i a fostdescalificat`. Motivul nepre-zent`rii pare s` fie indica]iagre[it` a antrenorului care achemat-o la sala de concurs, lao or` c~nd categoria ei deja
18 CULTURISM CULTURISM 19terminase concursul.
…Natural Plus [i Redis Nutri]iea sponsorizat Federa]ia cu
30 de milioane care au fostfolosi]i la plata controluluidoping, astfel \nc~t a fostposibil` testarea primilor trei lafiecare categorie. Se inten]io-neaz` ca aceast` testare s` sefac` mereu. Iat` o veste bun`pentru “naturali”.
…Dunca Eugen, fost Cam-pion Na]ional de juniori al
Rom~niei, a venit de la Bucu-re[ti s` vad` Na]ionalele de la
Bistri]a \ntr-un Lamborghini deculoare galben`. Dunca, de[inu mai concureaz` de vreo 12ani, se antreneaz` \nc` serios [iasta se vede cu u[urin]` printricou. Suntem convin[i c` oasemenea combina]ie: corpde culturist plus Lamborghini,este mortal` pentru multefemei. Iat`-l in fotografiepremiind una din categoriile dela fitness.
…publicul bistri]ean l-a hui-duit copios pe Ciorb` la
Na]ionale de fiecare dat`c~nd acesta era chemat lacompara]ie cu favoritul lor, RusCristian, care este din localitate.
La premiere \ns` Ciorb` a
fost aplaudat de acela[i publiccare mai devreme \l huiduise.P~n` la urm` au acceptat [i eifaptul c` Ciorb` era clar maibun.
…Flex Wheeler a anun]at c`nu va participa la Mr.
Olympia 2001 [i c` a revenitasupra deciziei de a se re\n-toarce \n competi]ii. Deci, s-aretras definitiv.
…Lee Priest a anun]at deasemeni c` nu va concura
la aceast` edi]ie a Mr. Olympia,consider~nd c` nu va putea
prinde o form` foarte bun` \ntimpul r`mas p~n` la concurs.V` reamintim c` \n prim`var`el a suferit o infec]ie cu un virusla inim`.
…dac` anul trecut MissOlympia a avut dou` ca-
tegorii [i deci 2 campioane,anul acesta c~[tig`toarelecelor 2 categorii se vor \nfrunta\ntr-un open pentru a desemnao singur` de]in`toare a co-roanei supreme.
…Mr. Olympia va fi transmis\n direct pe Internet pe
adresa “Flexonline” pe 28octombrie la ora 6 diminea]a,ora Rom~niei. Transmisia pel`]imea de band` 56 kb estegratuit`.
…Eddie Robinson, un cu-noscut culturist profesionist
american, a avut o apari]ie no-tabil` \ntr-o revist` destinat` ex-clusiv femeilor, numit` “Play-girl”. Este evident vorba de ocopie \n oglind` a revistei“Playboy” la care se “zg~iesc”femeile ca s` vad` b`rba]i sexi\n costumul lui Adam.
EEEEdddddddd iiiieeeeRRRRoooo bbbbiiii nnnnssssoooo nnnn
TOPCULTURIS
M.RO
20 CULTURISM CULTURISM 21Carol Szekely, vicepre[edinteleFedera]iei Rom~ne de Cultu-rism [i Fitness (FRCF), unul dintrepionierii [i f`uritorii sportului cumu[chi din aceast` ]ar`.
çmpreun`, so]ii Szekely auelaborat planuri judicioase [imoderne de predare pentrudiferite nivele de dezvoltare.Cu toate acestea, cursurilesunt conduse exclusiv de d-naSzekely, iar popularitatea [isuccesul dumneaei rezid` \ntalentul [i d`ruirea d~nsei.
Ca [i cum toate acestea n-ar fi suficiente, Lenke Szekelyeste totodat` pre[edinta Co-misiei de femei a FRCF [i esteprofesoar`-antrenoare la salaCalvineum Gym din Bucure[ti,unde a fost f`cut` recentfotografia al`turat`. Via]aculturistic` din Rom~nia ar fimult mai s`rac` f`r` contri-bu]ia remarcabil` a acesteipersoane de marc`”. Faptul c` exerci]ii le de
culturism, suplimentele nutritive[i artele mar]iale se \mpac`foarte bine a fost demonstratde sibianul Mihai Adrian care af`cut o demonstra]ie de artemar]iale, full contact, \ntr-o
pauz` a campionatelor na]io-nale de la Bistri]a. Acesta, lacele 110 kg pe care le are, semi[c` extraordinar de rapid,dar punctul de atrac]ie aldemonstra]iei a fost spargereabolovanului pe piept. çn timpce sportivul a stat culcat pespate, i s-a pus o piatr` foartemare pe torace, iar un altsportiv, cu un baros mare alovit cu toat` for]a piatra cares-a sf`r~mat. Mihai este sin-gurul care a reu[it ”spargereabolovanului de 16 ori. El adeclarat c` a ajuns la aceast`performan]` datorit` exerci-]iilor de culturism pe care leface c~t [i suplimentelor nutri-tive. Stilul pe care \l practic` senume[te Kudokai All Style FullContact. Faptul c` este marespecialist \n arte mar]iale af`cut s` fie solicitat s` antre-neze trupele antitero din Sibiu,precum [i angaja]ii de la di-verse firme de bodyguarzi.Recent a participat la un con-curs de powerlifting unde aocupat locul 3, demonstr~ndastfel c` un practicant de v~rfal artelor mar]iale poate fi [ifoarte puternic.
Alexandru Costache, cutoate c` anul acesta nu preaa participat la concursuri, afost tot timpul \n form` bun`.Cu toate c` are 47 de ani, else antreneaz` in mod regulat.C~nd l-am \ntrebat de ce,dac` se antreneaz` [i este \nform` bun`, nu a participal lana]ionalele de veterani undear fi c~[tigat lejer titlul, mi-aspus: “m` antrenez s` ar`tbine pentru mine, iar la c~tetitluri am c~[tigat crezi c` maiconteaz` unul \n plus sauminus? Pe de alt` parte, nu \miplace de personajele ciudatecare au intrat \n ultimul timp \nculturism [i care se pare c` vors` conduc` sportul pe caregenera]ia mea l-a construit.
Iat`-l pe Costache \n foto-grafie la demonsta]ia organi-zat` recent \n pauza con-cursului de skandenberg orga-nizat la hotelul Bucure[ti. çn t imp ce se f`cea
c~ntarul la Campionatele Na-]ionale de la Bistri]a, un sportivm-a oprit [ i mi-a spus c` a
Se zice c` nu \ntotdeaunaun sportiv bun este [i unantrenor bun. Lucru foarteadev`rat [i \n culturism, undedoar 3-4 sportivi din genera]iade campioni ai Rom~nieianilor ‘90 au reu[it s` “scoat`”la r~ndul lor campioni \ncalitate de antrenori.
Unul dintre ace[tia esteolteanul Costel Torcea careconduce sec]ia de culturism aCercului Militar din Craiova.
Torcea, care a ob]inut p~n`acum 7 titluri de campion na-]ional, are doi elevi care \ icalc` pe urme: unul este cam-
pion na]ional la juniori mici lacategoria 70 kg, iar cel`lalteste medaliat cu bronz lacategoria 80 kg juniori mari.
Baz~ndu-se pe spri j inulCercului Militar din Craiova,Torcea sper` s` devin` la felde bun antrenor pe c~t a fostca sportiv. Mr. [i Mrs. BodybuildingA[a si-a intitulat revista ame-
rican` “Flex” din luna octom-brie 2001, un articol \n care seremarc` activitatea din do-meniul culturismului a so]ilorSzekely. Iat` traducereaarticolului:
“Ministerul Educa]iei Na]io-nale din Rom~nia a aprobat
recent introducerea cursurilorde culturism [i fitness la Cole-giul Na]ional “Spiru Haret” dinBucure[ti. Aceast` deciziedemonstreaz` c~t de seriosabordeaz` sportul conduc`-torii politici ai ]`rii. Aceastaconstituie totodat` un tributfa]` de clarviziunea [i tenaci-tatea dovedite de LenkeSzekely, profesoar` de edu-ca]ie fizic` a colegiului, care amuncit din r`sputeri pentru aconvinge autorit`]ile privindmultiplele beneficii ale acti-vit`]ii de culturism pentru s`n`-tate [i condi]ie fizic`. Probabilnu este o coinciden]` c`Lenke este so]ia lui Ladislau
Din lumea culturismuluirom~nescCristian Dulgheru
çn fotografie, la sala Calvineum Gym din Bucure[ti, (dela st~nga la dreapta) Ladislau Carol Szekely,
vicepre[edintele FRCF, Ben Weider, pre[edintele IFBB,Pamela Kagan, directoare executiv IFBB [i Lenke
Szekely, pre[edinta Comisiei de femei.
TOPCULTURIS
M.RO
CULTURISM 2322 CULTURISM
PROGRAMluni - s~mb`t` 8-22
duminic` 8-16
Str. Orhideelor 3-5,sector 6, Bucure[ti(cartier Regie, aceea[icl`dire cu Discoteca R2). Mijloace de transport: metrou - sta]iaGroz`ve[ti; autobuzele105, 601; tramvaiele 2,11, 35, 37 (sta]iaFabrica de ¥igarete)
viva fitness Cea mai maresal` din Bucure[ti
Aparatur` deultim` genera]ie
„Daso-Cado“ pentrutoate grupele
musculare
100 de posturi delucru simultan
Du[uri, saun`,vestiare separate
pentru b`rba]i [i femei
Bar sportiv
folosit suplimentele Redis, af`cut progrese foarte mari [imi-a mul]umit. I-am mul]umit [ieu dup` care l-am \ntrebat dela ce club este. C~nd am aflatc` este de la Aurul Baia Maream cerut rela]ii despre el laantrenorul Iosif Szabo care mi-a spus: “s` [tii c` b`iatul `sta,Cozma Ovidiu, este cel maibun client al magazinului meula produsele Redis, p`cat c`nu are tot timpul mijloacele fi-nanciare pentru a avea conti-nuitate \n suplimenta]ie. O s`-lvezi pe scen` ce bine arat`,poate s` ias` chiar campion”.Mai \n glum`, mai \n serios i-amspus lui Szabo: “dac` iesecampion o s` am grij` s` numai duc` l ips` de supli-mente!” A doua zi, dup` dis-putarea finalei, Cozma Ovidiu,un culturist necunoscut p~naacum, a fost declarat cam-pion na]ional al categoriei 65kg, iar eu trebuie s` m` tin depromisiune. Discut~nd mai pelarg cu el, dup` ce a ie[itcampion, mi-a spus c`datorit` serviciului, esteplutonier \n armat` [i lucreaz`\n ture, i-a fost foarte greu s` sepreg`teasc`, dar faptul c` a
ajuns campion \l face s` uitetoate obstacolele peste carea trecut.
Ceea ce am scris mai sussun` a reclam` pentru supli-mentele pe care le produc,dar v` dau cuv~ntul meu c`lucrurile s-au \nt~mplat exact
a[a cum le-am descris, iar dereclam` nu prea mai aunevoie suplimentele Redis Nu-tri]ie de vreme ce majoritateamedaliilor campionatelor na-]ionale au fost ob]inute desportivi care sunt sponsoriza]ioficial [ i folosesc acesteproduse! Prima TV a \ndesit emi-
siunea dedicat` culturismului,\n care co-realizator este FlorinUceanu, \n ultimul timp ea fiinddifuzat` \n fiecare s~mb`t` \ncadrul emisiunii “Sport Maga-zin” undeva \ntre 11 [i 14.Arbitrii de culturism de la
noi din ]ar` ar cam trebuirecicla]i [i schimba]i. Dac` arfi consultate foile de arbitraj s-ar putea vedea cum, \n timpce to]i ceilal]i arbitri clasau unsportiv pe locul 2-3, unul indicapentru acesta locul 6. Cevatrebuie schimbat \n arbitrajulnostru [i sper c` noul birou fe-deral care va fi ales la adu-narea general` din 10 noiem-brie s` ia m`suri \n acest sens. Sportivii anului pe plan in-
tern sunt Monica Mure[an [iPetru Ciorb` care, lana]ionalele de seniori, auc~[tigat fiecare c~te 3 locuri 1- categoria, openul [i probade perechi. A[tept`mrezultatele campionatuluimondial feminin din Brazilia,unde vom fi reprezenta]i deFlorina Vi[an, Irina Muntean [iMonica Mure[an, pentru aputea spune cine estesportivul anului. Faptul c` practicarea
culturismului nu reducemobilitatea este demonstratde Virgil Buruian`, care \nprogramul de prezentare areinclus [i dublu biceps din[pagat.
- Craiova – vis a vis de stadionulTineretului
- Bra[ov – „Alfa Center“, Bd.Grivi]ei nr. 73-75 (\n spatelemagazinului ONIX), tel.:068.417.655- Pite[ti – „Bazinul Olimpic“, Str.
Costache Negri, tel.:048.22.14.00
- Ploie[ti - str. Eminescu 7 (fostulclub “1 Mai”
- T~rgovi[te – „Daso-Cado Club“,str. G`rii nr.6 (\n incintaPAVCOM et. 2), tel.: 092.665.743
- Sf~ntu Gheorghe - str. Oltului 2(cl`direa Romtelecom, et.2)
- Bucure[ti– Clubul sportiv Dinamo (sub
tribuna bazin de \not)– Viva Fitness– Centrul S`n`tate MIRAMAR
(Pantelimon), tel.: 01/255.04.36- Andreea Fitness - Liceul
Liceul“Dimitrie Bolintineanu -Calea Rahovei 311, sector 5
- AFISOS Club - zona Prim`verii,\n incinta Complex Floreasca,\n cadrul Hotelului Floreta deAur (numai pentru doamne),tel: 231.51.34
DDDDAAAASSSSOOOO----CCCCAAAADDDDOOOO
çn aceast` dinamic` lume a unui nou \nceput de mileniu, sportul adevenit un absolut necesar pentru o via]` s`n`toas`. Pentru opreg`tire fizic` complet`, pentru armonia [i frumuse]ea fiec`ruia,Daso - Cado (T~rgovi[te, str. Cr~ngului 4B, cartier Priseaca,tel/fax 045/617.478) produce o gam` larg` de aparatur` de sportprofesional`. De asemenea, Daso - Cado a deschis s`li pentrugimnastic` de \ntre]inere, culturism [i recuperare a capacit`]iifizice, adev`rate oaze pentru s`n`tate [i agrement, \n capital` [i\n mai multe ora[e din ]ar`. Dac` dori]i s` apela]i la serviciileacestora, le pute]i g`si la urm`toarele adrese:
CCCCoooo zzzzmmmmaaaaOOOOvvvv iiiidddd iiiiuuuu
TOPCULTURIS
M.RO
studiu [tiin]ific. Noi doar amprimit cadou datele finale dela prietenul meu Pax, care arepropria lui companie de supli-mente nutritive \n California [icare a comandat studiul.
De altfel, trebuie s` [ti]i c`aceast` mod` de a amestecadiverse proteine este din ce \nce mai r`sp~ndit`, doveditfiind faptul c` astfel proteinelesunt absorbite mai eficient [i curezultate mai bune. Chiar [iDorian Yates are un produssimilar \n gama de suplimentepe care o produce [i a decla-rat c` a stabilit formula aceluiprodus baz~ndu-se pe expe-rien]a sa de culturist.
Ionescu Cristian -Bucure[ti
R: Pentru a ob]ine o cre[teresemnificativ` a bra]ului, tre-buie s` cre[te]i [i greutateacorporal`. În cazul dumnea-voastr`, care vre]i s` cre[te]idoar 0,7 cm, este posibil s` oface]i r`m~n~nd la greutateaactual`.
Leonard A. - Bucure[tiR: Aparatele acelea cu
electrozi care genereaz`contrac]ii musculare se g`sesc\n magazinul Unirea la parter.Nu cunosc pre]ul.
Electrostimularea a fost unlucru la mod` \n anii ‘70 \n SUA,unde s-au deschis foarte multecabinete de acest gen, dar
din cauza lipsei derezultate au datfaliment [i s-au \nchisrelativ repede.Poate cuno[tin]ele\n domeniulelectrostimul`rii auavansat \ntre timp [iacest t ip deantrenament d`rezultate, dar eu nuam \nt~lnit \nc` nicio persoan` care s`fi ob]inut m`car 2cm \n plus pe bra]folosind acest sistem.
Andrei Dan -JilavaR: Medicii americani,\n urma studiuluiasupra unei echipede fotbal americancare a folosit timpde 2 ani creatin`, nuau reu[it s`g`seasc` nici unefect secundar
negativ al acestei substan]e.Fiind o substan]` relativ recentap`rut`, este de presupus c`asistenta pe care a]i \ntrebat-onu are suficiente cuno[tin]edespre efectele ei, dar, dec~ts` recunoasc` c` nu sepricepe, a preferat s` v`sperie. Nimeni nu a f`cut in-farct p~n` acum de la crea-tin` [i nici nu a dezvoltat o de-penden]` de la aceast` sub-stan]`. Poate ea a crezut c`este vorba de ceva similar cucocaina sau heroina.
R: În revist` g`si]i o gr`mad`de adrese de s`li, la fel [i \nsite-ul www.efitness.ro.
Procopiuc Ilie - SuceavaR: Corpul absoarbe [i folo-
se[te mai eficient cantit`]ilemici de m~ncare. Deci \mp`r-
Andrei Cosmin - CraiovaR: Partea inferioar` a piep-
tului este puternic stimulat` la\mpinsul din culcat pe o banc`orizontal`, a[a c` lipsa uneib`nci declinate, \n sal`, nueste un impediment seriospentru dezvoltarea acesteizone. Pe de alt` parte, flot`rilela paralele cu corpul \nclinatspre \nainte, copiaz` perfectmi[carea care se efectueaz`la plan declinat.
R: Nu pot s` critic explicit ofirm` sau alta produc`toarede aparatur` pentru c` risc s`
fiu dat \n judecat`.R: Având \n vedere c` v`antrena]i doar s~mb`ta [i
duminica, progresele vor fimai greu de ob]inut, dar vorexista. Pute]i folosi “Prot-R 65” [i\n cursul s`pt`m~nii, nu numai\n zilele cu antrenament, \nlo-cuind alimentele grase cuacest produs, cu scopul de areduce cantitatea total` degr`sime consumat` zilnic. Ide-ea este c` suplimentele nutri-tive sunt \n esen]` alimenteconcentrate ce au raportuldintre proteine, gr`simi, carbo-hidra]i modificat pentru asatisface anumite cerin]e.
Adrian Vlaicu - jud.Prahova
R: Revista con]ine suficientereclame cu suplimente nutri-tive. Pute]i alege de acolo cesupliment dori]i, cu mai multeproteine sau cu mai mul]icarbohidra]i. Toate sunt, \nesen]`, suplimente hiperca-lorice, adic` con]in o marecantitate de calorii proveninddin carbohidra]ii sau proteineledin compozi]ie.
De asemeni, \n revist` exist`[i instruc]iuni despre cum pute]is` le comanda]i.
Marius Popa - UrziceniR: Soia ca atare are foarte
mult` protein`, dar [i foartemult` gr`sime. Pe pia]` seg`sesc \ns` ni[te produse dinsoia din care a fost scoas` ceamai mare parte a gr`similor.Ele se g`sesc \n general la ma-gazinele naturiste [i se prezint`sub diferite forme: granule,[ni]ele, chiftele, etc. Concen-tra]ia proteinelor din acesteproduse difer` de la fabricantla fabricant, dar se \nv~rte
undeva la 50%, iar a carbohi-dra]ilor undeva la 30%.
Suplimentele nutritive carecon]in [i protein` din soia au oconcentra]ie mai mare deprotein` iar, dac` facem [i uncalcul economic, rezult` c`gramul de protein` dinsuplimente este mai ieftin. Iat`deci 2 motive serioase pentrua le prefera \n dauna acelor[ni]ele, chiftele, granule, etc.,care se str`duiesc s` imitecarnea.
Dragoman Gabi -Bucure[ti
R: Nu am stabilit noi arbitrarcare s` fie concentra]ia deprotein` cu absorb]ie lent` [icea cu absorb]ie rapid` din“Ideal Protein”.
Concentra]ia optim` a foststabilit` \n SUA \n urma unui
24 CULTURISM CULTURISM 25
FFFF lllloooo rrrriiiinnnn RRRRoooo mmmmaaaannnn
RRRRoooo bbbbeeee rrrrtttt IIIIaaaannnniiiicccc iiii
PPPP aaaannnntttteeeeaaaaLLLLuuuu cccc iiiiaaaannnn
IIII rrrriiiinnnnaaaaMMMMuuuunnnntttteeeeaaaannnn
TOPCULTURIS
M.RO
CULTURISM 2726 CULTURISM
]irea hranei de la cele 3 mese\n 6 por]ii care s` fie m~ncatela 6 mese diferite este o ideebun`, motiv pentru care acestsistem este a[a de r`sp~nditprintre culturi[ti.
Un dezavantaj al meselorbogate este acela c` sunt in-troduse \n organism dintr-odat` cantit`]i mari de nutrien]i(proteine, gr`simi, carbohi-dra]i). Organismul folose[te oparte din ele pentru nevoileimediate, iar surplusul este de-pozitat sub form` de gr`sime.
R: Apa nu \ngra[` pentru c`nu con]ine calorii [i este bines` be]i mult`. Transpira]ia esteun mecanism prin care corpul\[i regleaz` temperatura. F`r`acest mecanism corpul s-arsupra\nc`lzi [i a]i muri.
Transpira]ia \n sine nu ajut` la
sl`bit, deci nu este cazul s` ofor]a]i prin folosirea unor hainegroase sau \nf`[ur`ri cu pungide plastic, pe dumneavoastr`v` intereseaz` s` pierde]igr`sime nu ap`.
R: Orice efort fizic consum`calori i, deci v` va ajuta s`sl`bi]i. Exerci]iile aerobice sunt\ns` cele mai eficiente, deoa-rece consum` direct gr`simeacorporal` dac` dureaz` sufi-cient de mult: alergare, \not,ciclism, mar[, mers rapid, jocuricu mingea, etc. C~te 3-5 [e-din]e pe s`pt`m~n` vor faceminuni pentru burta dum-neavoastr`.
Desigur [i regimul alimentartrebuie modificat: elimina]ialimentele grase (unt, ulei,untur`, carne gras`, sm~n-t~n`, lapte gras, ca[caval,br~nz` gras`, etc.) [i pe celecare con]in mul]i carbohidra]isau carbohidra]i cu indice gli-cemic mare (pr`jituri, bom-boane, ciocolat`, p~ine, orez,cartofi, miere, paste f`inoase,etc.).
R: Spa]iul limitat nu \mi per-mite s` \]i fac un program deantrenament [i unul alimentarcu cantit`]i [i ore a[a cum aicerut, dar g`se[ti suficienteinforma]ii \n c`r]ile [i revistelece pot fi comandate la revistanoastr` pentru a-]i alc`tuisingur aceste programe.
P`unescu Cristian -C~mpulung
R: Nu este bine s` restric]io-na]i consumul de ap`. Varamai ales este bine s` be]i c~teuna dou` guri de ap`, dup`fiecare serie, pentru a evitadeshidratarea.
În momentul \n care \ncepedeshidraterea, corpul nu mai
func]ioneaz` eficient [i antre-namentul are de suferit. Sen-za]ia de sete apare c~nd a\nceput deja deshidratarea,deci este bine s` be]i \naintede a ap`rea aceast` senza]ie.
R: În perioada de definire sefolosesc acelea[i exerci]ii ca \nperioada de mas`.
Pe vremuri se credea c`anumite exerci]ii [i un num`rmai mare de repet`ri duc ladefinirea musculaturi i , darast`zi se [tie c` doar dispari]iagr`simii de sub piele m`re[tedefinirea. Deci, regimul alimen-tar de sl`bire [i exerci]iile ae-robice sunt armele pe caretrebuie s` le folosi]i.
R: Croitorii sunt solicita]i sufi-cient la genuflexiunile com-plete. Dac` vre]i totu[i un exer-ci]iu de izolare pute]i lega unscripete, aflat la nivelul solului,de glezn` [i, st~nd cu spatele
la scripete, duce]i piciorul dinspate spre \n fa]` cu interiorullabei piciorului orientat spre\nainte (ca [i cum a]i da pasecu interiorul labei piciorului lafotbal).
R: Pentru a sl`bi folosi] iregimul alimentar [i exerci]iileaerobice. Citi]i r`spunsul datpu]in mai devreme.
Tibil Lucian Andrei -Baia-Sprie
R: Toate dimensiunile mele [ievolu]ia lor \n timp, se g`sesc\n cartea “Culturism deperforman]`” pe care o pute]icomanda prin po[t`. Am\nceput la 16 ani.
R: Folosirea produselor Redis
nu afecteaz` \n nici un felevolu]ia greut`]i i dumnea-voastr` dup` ce a]i \ncetatfolosirea lor. Doar ce m~nca]iatunci va avea influen]`.
Bidilici Marius - CraiovaR: Sunt o gr`mad` de me-
dalia]i la na]ionale care nu ausponsori [i nici bani suficien]ipentru preg`tire, a[a c` nucred c` ve]i convinge pe ci-neva c` merita]i mai mult caei s` fi]i ajutat.
În concluzie, nu cred c` arerost s` veni]i la Bucure[ti. Spon-sorii au preten]ii, vor oamenicu rezultate, iar dumnea-voastr` nu a]i concuratniciodat`. Face]i-v` \nt~i un
nume prin for]e propri i , catoat` lumea. Dup` aceea vorap`rea [i sponsori interesa]i dedumneavoastr`. În culturismnu circul` at~]ia bani \nc~t s`ajung` [i pentru \ncep`tori, fieei talenta]i sau nu.
C~t despre rela]iile mele dinSUA, sper c` nu crede]i c` os` apelez la ele ca s` v` ajute.Pun naivitatea dumneavoastr`pe seama faptului c` ave]idoar 17 ani.
Crede]i c` nu exist` \n SUAdestui \ncep`tori care au ne-voie de spri j in? De ce s` \ laleag` pe Bidilici din Craiova?De ce s` nu aleag` un sportivdin SUA?
Solu]ia ideal` pentru cei care vor s` câ[tige mas` muscular` datorit` formulei cudou` surse de protein`:
una cu absorb]ie rapid` (40% din total protein`) cealalt` cu absorb]ie lent` (60% din total protein`)
Se asigur` astfel un flux continuu de aminoacizi în sânge timp de 4-6 oreDac` dori]i rezultate spectaculoase:
O por]ie se ob]ine amestec~nd o m`sur` de “IDEAL PROTEIN” cu o can` de lapte (sau cu ap`, dac` vre]i s` sl`bi]i). O cutie con]ine 35 de por]ii.
NU ARE EFECTE NEGATIVEComenzile se fac în scris pe adresa O.P.57, C.P.1, Bucure[ti, sau la
telefoanele redac]iei. Ve]i pl`ti produsul doar în momentul ridic`rii de lapo[t` cu suma de 149.000, ce include [i taxele po[tale.
PENTRU CREßTEREA ÎNGREUTATE trei por]ii pe zi înainte cudou` ore de cele trei meseprincipale ale zilei
PENTRU SCåDEREA ÎNGREUTATE dou` por]ii pe zi care s`înlocuiasc` dou` dintre celetrei mese principale ale zilei
CONCURSRReevviissttaa CCuullttuurriissmm [i PPRRIIMMAA TTVV
organizeaz` un concurs cu 25 premii a c~te unabonament pe un an la revista “Culturism”.
Nu trebuie dec~t s` trimite]i o scrisoare cur`spunsul la \ntrebarea: cine este co-realizatorulrubricii de culturism din cadrul emisiunii “SportMagazin” difuzat` s~mb`ta \ntre orele 11 - 14 laPrima Tv. Scrisoarea o trimite]i pe adresa PRIMA
TV, Bd. Iuliu Maniu nr. 1-3, sector 6, Bucure[ti, cuspecifica]ia “pentru redac]ia sport, concursculturism”.
Tragerea la sor]i va avea loc \n direct \ncadrul emisiunii sportive de s~mb`ta 27octombrie. Scrisorile se pot trimite p~n` pedata de 24 octombrie, inclusiv, data po[tei
CCCCaaaarrrrmmmm eeeennnnLLLLeeeeaaaahhhhuuuu
IIII ooooaaaannnnMMMMoooo llllddddoooovvvvaaaannnn
TOPCULTURIS
M.RO
28 CULTURISM
BBeerrcciiuu CCrriissttiiaannCClluujj--NNaappooccaa
RRaadduu SStteeffaannAArraadd
GG`̀iittaann NNiiccuuUUddee[[ttii,, SSuucceeaavvaa
CULTURISM 29
Folosirea steroizilor a devenitun lucru obi[nuit printrepractican]i i culturismului [i asportului \n general. Aceasta esteo problem` foarte grav` pentru c`din ne[tiin]` sau din l`comie mul]iajung s`-si pun` \n pericols`n`tatea. Sunt dese cazurilecelor care au avut probleme cuficatul sau le-a ap`rutginecomastia. Excaladareafolosirii steroizilor a plecat de lasportivii de performan]` care, \nmomente de form` slab`, sehot`resc s` for]eze pu]in p~n`intr` \n form`. Mul]i g~ndesc c`folosesc o dat`, cresc, dup`aceea vor renun]a. Foarte gre[it!Dup` ce ai ajuns rapid la anumiteperforman]e folosind steroizi, estefoarte greu s` repe]i performan]af`r` ajutorul lor, devii sclavulacestor substan]e care ajung s`te conduc`, pe c~nd un sportivcare se antreneaz` natural nueste condi]ionat de nimic.
Unii se dopeaz` ca s` arate canu [tiu care campion. çi asigur pe to]icei care vor s` egalezeperforman]ele marilor campioni, c`nu vor reu[i niciodat`, chiar dac`consum` tone de steroizi, dac` nusunt dota]i genetic s` fie campioni.
Am \nt~lnit oameni care au\ncercat toate metodele pentru adeveni mai masivi: alimenta]ie,suplimenta]ie, steroizi, dar carepur [i simplu nu progresau cumvroiau de repede din cauz` c` nuerau dota]i genetic [i se uitauinvidio[i pe unul care se antrenade c~teva luni natural [i deja \ldep`[ise, pe el, care se antrenade 2-3 ani [i mai folosea [isubstan]e anabolizante.
Deci, folosirea steroizilor de ceicare nu sunt dota]i genetic, pentrua ajunge campioni de culturismeste total ineficient`. Ei nu vorajunge niciodat` campioni, nu vorajunge s`-i \nving` pe cei dota]igenetic. Atunci ce trebuie s` fac`,
s` se lase de culturism? Nu,pentru c` dac` practic`culturismul natural va f i maiputernic [i va ar`ta mai bine caoricine care nu face culturism [i,ce este mai important, va f is`n`tos, lucru de care nu pot fiprea siguri cei care se dopeaz`.
Am \nt~lnit in urm` cu mult timpsportivi care erau consumatori\nr`i] i de steroizi [i dac` lespuneai c` nu este bine ceea cefac erau \n stare s` te [i bat`.Dup` c~]iva ani, dup` ce auap`rut diferite probleme generatede steroizi, aceia[i oameni auajuns s` urasc` ace[ti stimulen]i.
Acest articol \ l adresez \nspecial \ncep`torilor care la sfatulunora sau altora \ncep s`foloseasc` steroizi. Este plininternetul de \ncuraj`ri [i sfaturide cum s` te dopezi. Nu v` lua]idup` oricine c` nu merit`!
Cristian Dulgheru
OLYMPUS GRUP OLYMPUS GRUP Ia[iIa[iun nou magazin cu articole pentru practicarea cultu-
rismului s-a deschis în Ia[i, str. S`r`riei nr. 6 (în zona Tg.Cucu, între magazinele Avalon [i Avatti). Aici pute]i
g`si suplimente nutritive Universal, Natural Plus [i RedisNutri]ie.
Tel.: 092.87.63.11; 216.769
Vindem prin po[t` BARE “Z” produc]ie Germania. Barelesunt prev`zute cu filet [i piuli]e de str~ngere. Pre]ul este de
980.000 lei- m~nere de gantere
la 330.000 lei perechea;- discuri cu Ø 50 mm
la 22.000 lei/Kg;- discuri cu gaur` de Ø 30 mm la pre]ul de 25.000 lei/Kg;*m`rimea discurilor la ambele modele este de 20; 15; 10; 5; 2,5;1,25 kg.Comenzile se pot face în scris pe adresa Cri[an Lucian, str. PetruMaior 56, loc. Reghin, jud. Mure[ sau la telefonul 094.156.614.
taxele po[tale sunt incluse.
Magazin de suplimente nutritive\n Constan]a, sta]ia de tramvai
100, gara Constan]a
Concursul de powerlifting,organizat de Bart GuardSistem, va avea loc \n
ziua de 1 Decembrie 2001,\n Bucure[ti. Locul, ora [ialte detalii le ve]i afla din
num`rul urm`tor al revisteisau din situl
www.efitness.ro
DDDD oooorrrr iiii]]]]iiii oooo ssssaaaallll `̀̀̀ ccccuuuu ddddooootttt `̀̀̀rrrr iiii
ccccoooommmmpppplllleeeetttt eeee????O g`si]i \n Bucure[ti, sta]ia de
metrou Groz`ve[ti (cap`tul\nchis al sta]iei), cu posibilit`]i
de antrenare la culturism [ifitness. Program zilnic 10-20; s~mb`ta 10-15 (vii c~nd vrei,
stai c~t vrei). Rela]ii la telefon: 686.00.23 -
dup` ora 20
Adunarea General` de alegeri vaavea loc \n data de 10 noiembrie2001, ora 9, la ANEFS Bucure[ti.
Aici se va decide din cine va ficompus biroul federal \n urm`torii 4ani. De aceea \i rug`m pe to]i ceicare au drept de vot, reprezentan]iicluburilor afiliate, s` se prezinte laaceast` [edin]` pentru a alege ceimai buni conduc`tori \n noul biroufederal. Veni]i dac` v` pas` deculturism. Aten]ie! Vor vota numaicluburi le care sunt reorganizatedup` noua lege a sportului 69/2000
[i a O.G. 26/2000Oricum reorganizarea t rebuie
f`cut` de fiecare club pentru c`,dup` 10 noiembrie, la concursurivor putea part ic ipa numaicomponen]i i cluburi lor cu toateactele \n regul`. P~n` la [edin]adin 10 noiembrie, v` pute] ireorganiza dup` noua lege. Acteledureaz` c~teva zile [i taxele nu suntdeloc mar i , astfel ve] i puteaparticipa la aceast` adunare cudrept de vot.
Adunarea General` de alegeri
Merit` s` te dopezi?
TOPCULTURIS
M.RO
S`li de culturismCSS 5 - Bucure[ti
Stadion Lia Manoliu (fost 23 August) - l~ng` turnul de para[utism
telefon: 092.697.522antrenor Dan Enu]`
G.T. GYM BUCUREßTISSttrr.. VVaalleerriiaann PPrreessccuurreeaa 2266 TTeelleeffoonn:: 009922..7766..5500..8822
LICEUL AUREL VLAICUZZoonnaa bbdd.. 11 MMaaii -- PPaarrccuull CCiirree[[aarr iiii;;
tteell..:: 009922..9955..1166..9911;; 0011// 6666..5588..445511 aannttrreennoorr AAlleexxaannddrruu CCoossttaacchhee
CClluubb FFoorrcceeBBuuccuurree[[ttii,, ssttrr .. AArrmmeennii[[ 22,, zzoonnaa MMaaccaarraalleeii..
TTeell 334455..2255..9900.90CHRIS GYM
SSttrr .. AAlleexxaannddrruu OObbrreejjaa 33AA (([[ccooaallaa nnrr.. 119944)),,BBuuccuurree[[ttii,, sseeccttoorr 44.. AAnnttrreennoorr:: pprrooff.. CCrr iissttiiaann
NNeeaagguu TTeell..:: 668844..9933..2211;; 009922..7766..2233..4400
M&D FITNESS CLUB BBuuccuurree[[ttii,, bbdd.. TTiimmii[[ooaarraa 2277
SIMONE GYM 1BBuuccuurree[[ttii,, ccaarrtt.. DDrruummuull TTaabbeerreeii,, ssttrr.. PPaa[[ccaannii 88..
TTeell 774466..2277..4488;; 009933..337700..115566
GYM LAND CLUBVViillaa LLooyyaall,, SSttrr .. CCooll.. IIoossiiff AAllbbuu,, nnrr.. 6622BB,, sseeccttoorr
33,, BBuuccuurree[[ttii TTeell..:: 009944..884455..881144
OO nnoouu`̀ ssaall̀̀ ss--aa ddeesscchhiiss \\nn BBrraaggaaddiirruu,, ßßoosseeaauuaa AAlleexxaannddrriieeii nnrr.. 110055..
TTeell..:: 009944..334444..776666
PROFESSIONAL GYMssaallaa ssppoorrttuurr iilloorr DD..PP.. CCoolliibbaa[[ii,, BBrraa[[oovv..
AAnnttrr eennoorr OOvviiddiiuu MMeezzddrreeaa
Vindem pentru practicarea culturismului tricouri, pantaloni, fond de ten, bare olimpice,
m`nu[i de antrenament, centuri de piele de cea mai bun` calitate
Comenzi prin telefon: 062/220614; 0945100 06; 094828833
AbonamenteAbonamenteCCeeii ccaarree ddoorreesscc ss`̀ ssee aabboonnee zzee llaarreevviissttaa „„CCuullttuurriissmm”” ppoott ccoonnttrraaccttaa
aabboonnaammeennttee llaa oorriiccaarree ooff iicciiuuppoo[[ttaall,, pp~~nn`̀ ppee ddaattaa ddee 1155 aa
ff iieecc`̀rreeii lluunnii.. FFaacceemm pprreecciizzaarreeaa cc`̀ppuubblliiccaa]] iiaa eessttee \\nnssccrriiss `̀ \\nn
CCaattaalloogguull PPrreesseeii IInntteerrnnee llaa ppoozzii ]]iiaa44002255.. DDaacc `̀ ddoorrii]] ii vv `̀ ppuuttee]]ii aabboonnaa
ddiirreecctt llaa rreeddaacc]] iiee,, tt rriimmii]]~~nndd uunnmmaannddaatt ppoo[[ttaall ccuu ssuummaa ddee
4455..000000 lleeii ppeennttrruu [[aassee aappaarrii]] ii iissaauu 8800..000000 lleeii ppeennttrruu 1122 aappaarrii ]] iiii ..
To]i cei care doresc numereledin urm` ale revistei noastre le
pot procura trimi]~nd peadresa redac]iei un mandatpo[tal cu suma de 5.000 lei
pentru fiecare revist`solicitat`.
Redac]ia mai dispune denumerele:
29, de la 32 la 46,de la 48 la 53,de la 55 la 79,de la 81 la 110.
OFERTå EXCEP¥IONALåPute]i ob]ine toate revisteleenumerate mai sus la pre]ul
de numai 75.000 lei
FALCON GYMSal` cu antrenament de culturism, aerobic, fitness.
Bucure[ti, Pia]a Unirii, cupola KM0, etaj 1.De cur~nd sala a m`rit spa]iul rezervat culturismului
[i num`rul aparatelor.DDEE AAIICCII PPUUTTEE¥¥II CCUUMMPPååRRAA ßßII SSUUPPLLIIMMEENNTTEE NNUUTTRRIITTIIVVEE
DEXTROZDEXTROZåå(glucoz` cristalizat`)
recomandat` pentru absorb]ia mai bun` a creatinei
1 Kg - 30.000 leiComenzile se fac la telefoanele redac]iei
Magazin de suplimentenutritive \n Dr. Tr. Severin,
SAM srl, Bd. TudorVladimirescu (vis-a-vis de
Farmacia veterinar`),cart. Cet Nord. Informa]ii
la tel.: 095.410.728Kinoterapeut execut
masaj medical de recu-perare [i gimnastic`
medical`, cu presopunc-tur`, masaj pentru
eliminarea celulitei,masaj relaxare [i pentru
eliminarea durerilorlombare [i articulare.
Tel.: 092.254.905V~nd discuri, barepopulare, m~nere
gantere [i schi]e tehnicepentru aparatur` de
culturism. Tel 069/222.821.
V~nd suplimente nutritiveREDIS \n zona Br`iia-
Gala]iTel.: 039/613.255V~nd aparatur` deculturism, gam`
complet`, convenabilTel.: 093.385.117
S.C. Super Prod, magazinde suplimente nutritive \nPiatra Neam], vis a vis de
Pia]a Central` (Sta]iaPeco). Tel. 094.906.978
V~nd aparatmultifunc]ional, ideal
pentru acas`. Tel:095.524.538
V~nd videocasetele Mr.Olympia ‘97; Mr. Olympia
‘98; Mr. Olympia ‘99;Antrenamentul lui Lee
Priest; Blood and Guts cuDorian Yates; To the
extreme cu Shawn Ray;Antrenamentul lui RonnieColeman; Antrenamentul
lui Flex Wheeler;antrenamentul lui Kevin
Levrone; Nou! Mr.Olympia 2000;
antrenamentul lui NasserEl Sombathy.
Pre]ul unei casete este de100.000 lei/buc Comenzila telefon 092.626.944
V~nd HMB, BCAA, Riboz`,gaba, glutamin`, piruvat,taurin`, sulfat de vanadiu,crom picolinat, zinc, gabaandrostendiol, proteine de
zer, aminoacizitel.094.172.157
Magazin de suplimentenutritive \n Arad, Bd. IuliuManiu 88A, tel. 213271;
094.508,658V~nd prin po[t` caseteaudio mixate pentru
aerobic. Pre] 500.000 +TVA. Tel 094.163.613;
e-mail [email protected]
UUnn mmaaggaazziinn ddee ccoommeerrcciiaalliizzaarree aassuupplliimmeenntteelloorr nnuuttrriittiivvee ss--aa ddeesscchhiissddee ccuurr~~nndd \\nn PPllooiiee[[ttii,, ssttrr.. BBrreebbeenneeii
33,, bbll..33,, aapp..33,, ll~~nngg`̀ ccoommpplleexx ““NNoorrdd””IInnffoorrmmaa]]iiii llaa tteell:: 116611..777722;;119977..339944;;
009922..332244..006611
La magazinul KETTLER din Bucure[ti, caleaMo[ilor 292, g`si]i o gam` larg` de aparate [iaccesorii pentru practicarea culturismului [i
fitnesului [i suplimente nutritive. Tel. 01/2102280
PPOOWWEERR ZZOONNEE- sal` de culturism [i fitness (250m2)
- 50 posturi de lucru simultan, minim 4 aparate pe grup` muscular`
- gantere de la 5 la 70 Kg- vestiare [i du[uri - b`ie]i [i fete- 8,5 dolari pe lun` ( 247.000 lei);
acces nelimitat; 30.000 antrenamentul, - de luni p~n` vineri 900-2100;
s~mb`ta 900-1500; duminica 900-1200
Bucure[ti, Liceul Nichita St`nescu,Str. Lucre]iuP`tr`[canu nr. 3 (zona Metrou Costin Georgian)
Tel.: 313.32.23; 092.522.022
Coperta I - Joe DeAngelis, culturist profesionistsponsorizat de “UNIVERSAL”
MICå PUBLICITATE
Dinero ComUn nou magazin cu produse Universal,
Natural Plus [i Redis Nutri]ie, s-adeschis \n Bucure[ti, [os. Iancului 53,
bl.102 BTel 093.891.673
DUMSIL GYMDUMSIL GYMBucure[t i , bd. Basarabia 110,
v is a vis de Lic. Dimitr ie Leonida.Tel . 324.26.99; 092.227.048
Aici g`si ] i [ i supl imente nutr i t ive
Magazinul de suplimente din cadrul s`lii“Viva Fitness”, din Bucure[ti, v` ofer` ogam` larg` de suplimente marca Natural
Plus, Universal [i Redis Nutri]ie, precum [isfaturi de nutri]ie [i antrenament dinpartea campionului Silviu Breahn`.
Acest magazin are cele mai mici pre]uri decomercializare a suplimentelor, sub
pre]urile din revist`!
Editura Redis Costr. Constructorului 5, bl. 16, sc. A, ap. 8, et. 1
Buftea, jud. Ilfov, cod 78910Tel./Fax: 01/225.70.46;
Tel.: 01/225.50.57; 225.4568 094.63.22.94; 092.24.47.83; 094.32.46.45
www.efitness.roe-mail: [email protected];
Colectiv de redac]ie: Florin Uceanu, Gabriel Bodean, Anca Gur`u, ßerban Damian, Virgil Buruian`, Cristian
Neagu, Paul Dumea, Constantin Ionescu (corespondentSUA), Lucian Horotan (corespondent Fran]a)
Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea
Pretip`rire CAT Press tel: 01/659.73.24, 092.831.011www.catpress.freeservers.com
C L U B A . R Odeschis recent \n Bucure[ti, Bd. Carol I,
nr.31-33, v` ofer`: sal` fitness, aerobic, masaj,reflexoterapie, saun`, salon cosmetic, medic
specialist \n recuperare, aparatur` modern` [icomplet`. Antrenor prof. Ion Macarenco,
instructor ßtefan Mihai. Program zilnic: 12 - 20; s~mb`ta 9 - 13
No uSTUDIOU FOTO PROFESIONAL
Bucure[ti, str. Jiului 2-4, sector 1informa]ii la tel 6670060
Firma G&V produce aparatur` de fitness [i
culturism (hammer,multifunc]ionale, b`ncu]e reglabile etc) la pre]uri
foarte avantajoase.Execut`m [i aparate de sport
utilizabile \n cas`. Tel. 094.579.928; 094.63.22.94
TOPCULTURIS
M.RO
Editura Redis Co. Pre]ul revistei: 7.500 lei
v` ofer` echipament de actualitate înmoda sportiv` european`, pentru strad`[i antrenament, testat [i folosit de uniidintre cei mai cunoscu]i practican]i aiculturismului [i fitness-ului din Rom~nia
Pantaloni culturism strad` / antrenament;bretele: 290.000-320.000 lei
Jachet` culturism; hanorac: 275.000-350.000 lei
Tricou culturim clasic; mânec` 3/4: 250.000lei
Tricou mulat - bumbac+poliester: 170.000 lei - lycra uni, fermoar: 200.000-220.000 lei- lycra 2 culori: 220.000 lei- lycra f`r` m~nec` fermoar: 220.000 lei- lycra mânec` lung`, fermoar: 250.000 lei Maieu culturism; [ort colant: 150.000-200.000 lei Echipament fitness / aerobic: 300.000-450.000 lei
Trening - diverse modele - 600.000-750.000 lei Bretele fixe; reglabile: 75.000-100.000 lei Bandaje elastice: 200.000 lei M`nu[i de antrenament - 115.000 lei
Pre]urile nu includ [i taxele po[tale.Comenzi la telefon:
01-647.52.45 - diminea]a [i seara
TOPCULTURIS
M.RO