Resistencia Aeróbica Potencia Anaeróbica

Alumno: Leonardo RojasV 16.934.284

Mérida, noviembre 2015

Resistencia AeróbicaEs la capacidad que tiene el organismo de funcionar con eficiencia al llevar acabo actividades con poco esfuerzo y de recuperación rápida, el oxígeno será de vital importancia pues actúa como el combustible, entre estas actividades se encuentran: trotar, nadar, montar bicicleta, caminar, bailar.

Potencia AnaeróbicaEs la capacidad del organismo para funcionar los riñones y el hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad ejercicio anaeróbico, En presencia de poco oxígeno debido al fuerte esfuerzo, produciendo energía anaeróbica. Aplica para actividades como: Gimnasia, Salto largo, pesas, tenis de mesa, etc.