Recomendaciones para la cena Suggestions for dinner · Croquetas de jamón con harina sin glúten y...
Transcript of Recomendaciones para la cena Suggestions for dinner · Croquetas de jamón con harina sin glúten y...
MENÚ CELIACOS //CELIACS MENU
Lunes 01/10/2018 Martes 02/10/2018
Monday
Potaje de verduras Mixed-vegetable broth
Tuesday
Crema calabaza Cream of pumpkin soup
Energy Croquetas de jamón con harina sin glúten y tomates Ham croquettes ( gluten-free flour) with tomatoes Energy Merluza empanada con harina sin glúten y ensalada
Breaded hake ( gluten-free flour) with salad
650 Natilla Custard 520 Helado
Ice-cream10 Proteínas /Proteins 20 Proteínas /Proteins 35 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 50 Hidratos de carbono/ Carbohydrate50 Grasas/Fat 25 Grasas/Fat
Miércoles 03/10/2018 Jueves 04/10/2018
Wednesday
Crema de acelgas Creamed chard Thursday
Potaje de lentejas Thick soup of lentils
Energy Lomo a la sal con ensalada Salt-baked pork loin with salad Energy Tortilla española con jamón
Spanish omelette with ham
550 Fruta Fruit 610 Fruta
Fruit 18 Proteínas /Proteins 30 Proteínas /Proteins25 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 90 Hidratos de carbono/ Carbohydrate30 Grasas/Fat 18 Grasas/Fat
Viernes 05/10/2018 Recomendaciones para la cena
Friday
Sopa de pescado Fish soup Suggestions for dinner
Energy Pollo horneado con papas guisadas Roast chicken with boiled potatoes
450 Fruta Fruit
25 Proteínas /Proteins Lunes Pescado con verduras-leche Fish and vegetables – milk30 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday
25 Grasas/Fat Martes Arroz con legumbres-yogur Rice and pulses- yoghurtTuesday
Miércoles Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruitWednesday
Jueves Filete de ternera-ensalada-fruta Beef steak - salad – fruitThursday
Viernes Revuelto de verduras-fruta Scrambled eggs with vegetables - fruit www.lutherking.com Friday
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /Proteins Hidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/FatProteínas /Proteins
Hidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
MENÚ CELIACOS //CELIACS MENU
Lunes 08/10/2018 Martes 09/10/2018
Monday
Espirales con salsa de tomate Twists with tomato sauce
Tuesday
Potaje de garbanzos Chickpea soup
Energy Pescado a la plancha con ensalada Grilled fish with salad Energy Solomillo de cerdo a la plancha con ensalada
Grilled pork fillet with salad
450 Fruta Fruit 550 Yogur
Yoghurt15 Proteínas /Proteins 45 Proteínas /Proteins65 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 58 Hidratos de carbono/ Carbohydrate8 Grasas/Fat 20 Grasas/Fat
Miércoles 10/10/2018 Jueves 11/10/2018
Wednesday
Puré de zanahorias Carrot cream Thursday
Puré de calabacín Creamed marrow
Energy Arroz a la cubana Cuban-style white rice Energy Ternera a la jardinera
Sirloin steak bites in sauce with vegetables
620 Fruta Fruit 620 Gelatina
Jelly20 Proteínas /Proteins 30 Proteínas /Proteins85 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 20 Hidratos de carbono/ Carbohydrate25 Grasas/Fat 25 Grasas/Fat
Viernes 12/10/2018 Recomendaciones para la cena
FridaySuggestions for dinner
Energy
0
0 Proteínas /Proteins Lunes Tortilla española con jamón-yogur Spanish omelette with ham -yoghurt0 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday
0 Grasas/Fat Martes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurtTuesday
Miércoles Sopa pollo-ensalada-fruta Chicken soup _ salad – fruitWednesday
Jueves Revuelto de verduras-yogur Scrambled eggs with vegetables - yoghurtThursday
Viernes
www.lutherking.com Friday
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
MENÚ CELIACOS //CELIACS MENU
Lunes 15/10/2018 Martes 16/10/2018
Monday
Sopa de estrellitas Star-noodle clear soup
Tuesday
Crema de espinacas Cream of spinach soup
Energy Revuelto de salchichas con papas fritas Scrambled eggs with sausages and chips Energy Montadito de pescado
Oven cooked hake on sliced potatoes
750 Fruta Fruit 340 Natilla
Custard25 Proteínas /Proteins 18 Proteínas /Proteins125 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 30 Hidratos de carbono/ Carbohydrate20 Grasas/Fat 6 Grasas/Fat
Miércoles 17/10/2018 Jueves 18/10/2018
Wednesday
Pasta con salsa de tomate Pasta in tomato sauce Thursday
Garbanzos compuestos Chickpea stew
Energy Croquetas de jamón con harina sin glúten y tomates Ham croquettes ( gluten-free flour) with tomatoes Energy Pizza
Pizza
800 Fruta Fruit 450 Yogur
Yoghurt15 Proteínas /Proteins 25 Proteínas /Proteins90 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 80 Hidratos de carbono/ Carbohydrate40 Grasas/Fat 10 Grasas/Fat
Viernes 19/10/2018 Recomendaciones para la cena
Friday
Puré de calabaza Pumpkin cream Suggestions for dinner
Energy Pechuga de pavo a la plancha con ensalada Grilled chicken breast with salad
545 Dulce apto para celíacos Gluten-free cake
25 Proteínas /Proteins Lunes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit50 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday
20 Grasas/Fat Martes Filete de ternera-ensalada-yogur Beef steak - salad – yogurtTuesday
Miércoles Tortilla española con jamón-yogur Spanish omelette with ham -yoghurtWednesday
Jueves Arroz con legumbres-yogur Rice and pulses- yoghurtThursday
Viernes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit www.lutherking.com Friday
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
MENÚ CELIACOS //CELIACS MENU
Lunes 22/10/2018 Martes 23/10/2018
Monday
Potaje de verduras Mixed-vegetable broth
Tuesday
Potaje de lentejas Thick soup of lentils
Energy Hamburguesa con ensalada Hamburger with salad Energy Tortilla española con jamón
Spanish omelette with ham
510 Fruta Fruit 675 Petit Suisse
Fromage frais28 Proteínas /Proteins 36 Proteínas /Proteins30 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 90 Hidratos de carbono/ Carbohydrate25 Grasas/Fat 20 Grasas/Fat
Miércoles 24/10/2018 Jueves 25/10/2018
Wednesday
Espaguetis a la carbonara Spaghetti Carbonara Thursday
Crema de zanahorias Cream of carrot soup
Energy Lomo a la plancha con ensalada Grilled pork loin with salad Energy Merluza a la plancha con ensalada
Grilled hake with salad
640 Fruta Fruit 460 Fruta
Fruit 28 Proteínas /Proteins 15 Proteínas /Proteins64 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 40 Hidratos de carbono/ Carbohydrate25 Grasas/Fat 25 Grasas/Fat
Viernes 26/10/2018 Recomendaciones para la cena
Friday
Crema de acelgas Creamed chard Suggestions for dinner
Energy Pollo en salsa con papas cocinadas Chicken in sauce with boiled potatoes
350 Yogur Yoghurt
14 Proteínas /Proteins Lunes Potaje de verduras-merluza empanada-fruta Mixed-vegetable broth – breaded hake – fruit36 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday
9 Grasas/Fat Martes Filete de pavo-ensalada-yogur Chicken fillet – salad – yogurtTuesday
Miércoles Revuelto de verduras-yogur Scrambled eggs with vegetables - yoghurtWednesday
Jueves Huevo frito con arroz blanco-yogur Fried egg with white rice - yoghurtThursday
Viernes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurt www.lutherking.com Friday
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
MENÚ CELIACOS //CELIACS MENU
Lunes 29/10/2018 Martes 30/10/2018
Monday
Puré de bubango Cream courgette
Tuesday
Crema de calabaza Cream of pumpkin soup
Energy Entrecot a la sal con salsa de champiñones y papas fritas Salted sirloin with mushroom sauce and chips Energy Paella
Paella
640 Fruta Fruit 360 Natilla
Custard34 Proteínas /Proteins 7 Proteínas /Proteins45 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 45 Hidratos de carbono/ Carbohydrate35 Grasas/Fat 18 Grasas/Fat
Miércoles 31/10/2018 Jueves 01/11/2018
Wednesday
Puré de calabaza Pumpkin cream Thursday
Energy Solomillo de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken fillet with salad Energy
435 Fruta Fruit 0
20 Proteínas /Proteins 0 Proteínas /Proteins40 Hidratos de carbono/ Carbohydrate 0 Hidratos de carbono/ Carbohydrate20 Grasas/Fat 0 Grasas/Fat
Viernes 02/11/2018 Recomendaciones para la cena
FridaySuggestions for dinner
Energy
0
0 Proteínas /Proteins Lunes Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurt0 Hidratos de carbono/ Carbohydrate Monday
0 Grasas/Fat Martes Filete de ternera-ensalada-fruta Beef steak - salad – fruitTuesday
Miércoles Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette –yoghurtWednesday
JuevesThursdayViernes
www.lutherking.com Friday
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
Proteínas /ProteinsHidratos de carbono/ CarbohydrateGrasas/Fat
PRIMEROS SEGUNDOS POSTRES OPCIONES DE CENA
Crema de acelgas Creamed chard
Abadejo a la plancha con ensalada Grilled fish with salad
Actimel Actimel 1
Crema de berros Watercress cream
Abadejo al horno con papas guisadas Grilled fish with boiled potatoes
Dulce Cakes 2
Crema de bubango Cream courgette
Albóndigas de dieta en salsa con arroz blanco Diet meatballs in sauce with white rice
Dulce apto para celíacos Gluten-free cake
3
Crema de calabacín Creamed marrow
Albóndigas de pavo Turkey meat balls
Dulce de dieta Diet cake 4
Crema de calabaza Cream of pumpkin soup
Albóndigas de pollo para dieta con arroz blanco Diet chicken meatballs with white rice
Flan Creme caramel
5
Crema de guisantes Creamed peas
Albóndigas en salsa con arroz blanco Meatball stew with white rice
Fruta Fruit 6
Crema de judías Cream of bean soup
Albóndigas en salsa con arroz blanco Meatballs in sauce with white rice
Fruta en almíbar Fruit in syrup 7
Crema de puerros Cream of leek
Albóndigas en salsa con papas fritas Meatballs in sauce with chips
Gelatina Jelly 8
Crema de verduras Cream of vegetable soup
Albóndigas especiales de pollo en salsa con arroz blanco
Special chicken meatballs in sauce with white rice Helado
Ice-cream9
Crema de zanahorias Cream of carrot soup
Albóndigas especiales en salsa con arroz Chef’s meatballs with sauce and rice
Helado de dieta Diet ice-cream 10
Ensalada de pasta Pasta salad
Arroz a la cubana Cuban-style white rice
Mandarina Tangerine 11
Ensalada de pasta con jamón Pasta salad with ham
Arroz a la cubana Cuban-style rice
Manzana Apple 12
Ensalada especial Chef’s special mixed salad
Arroz con jamón y huevo cocido Rice with boiled egg and ham
Manzana/Mandarina Apple/Tangerine 13
Espaguetis a la carbonara Spaghetti Carbonara
Atún a la plancha con ensalada Grilled tuna with salad
Manzana/Pera Apple/Pear 14
Espaguetis a las finas hierbas Mixed herbs spaghetti
Atún a la plancha con papa cocida y mojo verde Grilled tuna with boiled potatoes and green sauce
Manzana/Plátano Apple/Banana
15
Espaguetis boloñesa Spaghetti Bolognese
Atún a la plancha con papas guisadas Grilled tuna with boiled potatoes
Melocotón en almíbar Peach in syrup 16
Espaguetis con tomate Spaghetti in tomato sauce
Atún en mojo rojo con papa cocida Tuna fish in Canarian sauce with boiled potatoes
Naranja Orange
17
Espaguetis sin salsa / blancos Spaghetti
Atún en mojo rojo con papas arrugadas Tuna fish in sauce with Canarian potatoes
Naranja Orange 18
Espirales en salsa con atún Pasta in sauce with tuna
Atún en salsa con papas guisadas Tuna fish in sauce with boiled potatoes
Naranja/Compota de frutas Orange/Fruit compote 19
Garbanzos compuestos Chickpea stew
Calamares a la romana con ensalada Battered squid rings and salad
Naranja/Pera Orange/Pear 20
Guisantes compuestos con tacos de jamón Peas with ham
Calamares a la romana con ensalada de tomate y queso blanco
Battered squid rings with tomato and cheese saladNatilla
Custard
Judías compuestas Beans
Calamares a la romana con ensaladilla Squid rings with Russian salad
Natilla desnatada Diet custard
Lentejas compuestas Lentils
Carne compuesta con papas cocinadas Sirloin steak bites with boiled potatoes
Nectarina Nectarine
Lentejas con arroz Lentil stew with rice
Carne compuesta con papas fritas Sirloin steak bites with chips
Pera Pear
Lentejas estofadas Lentil stew
Chuleta de cerdo con papas arrugadas y mojo Pork chops with Canarian potatoes and sauce
Petit Suisse Fromage frais
Macarrones blancos con atún Pasta with tuna
Churros de merluza con ensalada Hake fish fingers with salad
Plátano Banana
Macarrones con tomate Macaroni in tomato sauce
Churros de merluza con ensalada Hake fish fingers with salad
Yogur Yoghurt
Nidos con salsa de tomate Pasta nests with tomato sauce
Churros de pescado al horno con ensalada Oven-cooked fish fingers with salad
Yogur de beber Drinking yoghurt
Pasta a la boloñesa Pasta Bolognese
Churros de pescado con tomates Fish fingers with tomatoes
Yogur desnatado Diet yoghurt
Pasta blanca a las finas hierbas Mixed herbs pasta
Churros de pescado y ensalada Fish fingers with salad
Pasta con atún Pasta with tuna
Croquetas de bacalao con ensaladilla Cod croquettes with Russian salad
Pasta con salsa de tomate Pasta in tomato sauce
Croquetas de jamón Ham croquettes
Pasta con salsa de tomate y atún Pasta with tuna in tomato sauce
Croquetas de jamón con harina sin glúten y tomates Ham croquettes ( gluten-free flour) with tomatoes
Pasta sin salsa Pasta
Croquetas de jamón con ensalada Ham croquettes with salad
Potaje de Acelgas Cream of chard
Croquetas de jamón con ensaladilla Ham croquettes with Russian salad
Potaje de berros Watercress stew
Croquetas de merluza con ensalada Hake croquettes with salad
Potaje de calabacín Creamed courgette
Croquetas de pescado Fish croquettes
Potaje de garbanzos Chickpea soup
Croquetas de pescado con ensalada Fish croquettes with salad
Potaje de judías Bean soup
Croquetas de pollo con ensalada Chicken croquettes with salad
Potaje de lentejas Thick soup of lentils
Croquetas especiales de pollo al horno con ensaladilla
Oven-cooked chicken croquettes with Russian salad
Potaje de verduras Mixed-vegetable broth
Croquetas especiales de pollo al horno con ensaladilla de dieta
Oven-cooked chicken croquettes with diet Russian salad
Puré de calabacín Creamed marrow
Delicias de merluza con ensalada Hake delights with salad
Puré de calabaza Pumpkin cream
Delicias de pescado al horno con ensalada Oven-cooked fish delights with salad
Crema de garbanzos Creamed chickpeas
Delicias de pescado con ensalada Fish delights with salad
Puré de garbanzos Creamed chickpeas
Delicias de pollo al horno con ensalda Oven-cooked chicken delights with salad
Puré de zanahorias Carrot cream
Delicias de pollo con ensalada de tomate y queso Chicken delights with tomato and cheese salad
Sopa de arroz Rice soup
Delicias de pollo con ensalada Chicken delights with salad
Sopa de estrellitas Star-noodle clear soup
Delicias de solomillo de pollo con millo y aceitunas Chef’s chicken fillet with corn and olives
Sopa de fideos Noodle soup
Delicias de ternera con ensalada Beef delights with salad
Sopa de pescado Fish soup
Delicias de ternera especiales con ensalada Special Beef delights with salad
Sopa de pollo Chicken soup
Empanada gallega con ensalada de tomates Galician pie with tomato salad
Sopa juliana Vegetable soup
Empanadilla al horno con ensalada Cuatro Estaciones Oven-
cooked pasties with Four Seasons salad
Tallarines a la carbonara Noodles carbonara
Empanadilla al horno con ensalada Oven-cooked pasties with salad
Tallarines a la napolitana Neapolitan noodles
Empanadillas de bonito con ensalada Tuna pasties with salad
Tallarines con atún Tuna noodles
Empanadillas de bonito con ensaladilla Tuna pasties with Russian salad
Tallarines con tomate Noodles in tomato sauce
Empanadillas de pavo al horno con ensalada de tomate
Baked turkey pasties with tomato salad
Tallarines sin salsa Noodles without sauce
Empanadillas de pavo alhornocon ensalada de tomate
Baked turkey pasties with tomato salad
Vichyssoise Cream of leek
Empanado de pollo con harina sin glúten y ensalada de tomate y queso
Breaded chicken ( gluten-free flour) with tomato and cheese salad
Arroz tres delicias Chef`s special rice
Entrecot a la plancha con tomates Grilled sirloin steak with tomatoes
Crema de espinacas Cream of spinach soup
Entrecot a la sal con ensalada de tomate y queso tierno
Salted sirloin with tomato and fresh cheese salad
Crema calabaza Cream of pumpkin soup
Entrecot a la sal con papas fritas Salted sirloin with chips
Crema de acelgas Cream of chard soup
Entrecot a la sal con salsa de champiñones para dieta y papa juliana horneada
Salted sirloin with diet mushroom cream sauce and oven-cooked chips
Crema de calabacín Cream of courgette soup
Entrecot a la sal con salsa de champiñones y arroz blanco
Salted sirloin with mushroom cream sauce and rice
Ensalada tropical Tropical salad
Entrecot a la sal con salsa de champiñones y papas fritas
Salted sirloin with mushroom sauce and chips
Espirales con salsa de tomate Twists with tomato sauce
Entrecot a la sal con salsa de eneldo y papas fritas Salted sirloin with dill sauce and chips
Espirales con salsa de tomate y atún Twists with tomato sauce and tuna
Entrecot a la sal con tomates Salted sirloin with tomatoes
Espirales con tomate Twists with tomato
Entrecot a sal con salsa de champiñones de dieta y papas cocinadas
Diet salted sirloin with mushroom sauce and boiled potatoes
Garbanzos compuestos Chickpeas
Entrecot al ajillo a la plancha con ensalada Grilled garlic sirloin with salad
Macarrones a la boloñesa Macaroni Bolognese
Entrecot al ajillo a la plancha con ensalada Grilled garlic sirloin with salad
Macarrones a la carbonara Macaroni carbonara
Entrecot al ajillo con ensalada Garlic sirloin with salad
Macarrones a la carbonara Macaroni carbonara
Entrecot al horno con ensalada Baked sirloin with salad
Macarrones a la napolitana Neapolitan macaroni
Entrecot al horno con salsa de champiñones y papas fritas
Baked sirloin with mushroom cream sauce and chips
Potaje de lentejas Thick soup of lentils
Entrecot al horno y papas fritas Baked fillet steak and chips
Potaje de lentejas Lentil soup
Entrecot con ensalada Beef steak with salad
Puré de acelgas Creamed chard
Entrecot en salsa con arroz Beef steak in sauce with rice
Puré de berros Cream of Watercress
Espirales a la Boloñesa Pasta Bolognese
Puré de bubango Cream courgette
Filo de ternera en salsa con pasta blanca Beef in gravy with pasta
Puré de espinacas Spinach puree
Filo en salsa con puré de papas Meat in gravy with mashed potatoes
Puré de judías Creamed beans
Filo en su jugo con papas fritas Meat in gravy with chips
Puré de lentejas Lentil purée
Filo en su jugo con puré de papas Meat in gravy with mashed potatoes
Puré de puerros y habichuelas Leek and beans purée
Hamburguesa a la plancha con ensalada Grilled hamburger with salad
Puré de verduras Cream of vegetables
Hamburguesa a la plancha con ensalada de tomate Grilled hamburger with tomato salad
Rancho canario Chickpea soup
Hamburguesa con ensalada Hamburger with salad
Tallarines con salsa de tomate y atún Noodles with tuna in tomato sauce
Hamburguesa especial de pollo con ensalada de tomate
Grilled chicken hamburger with tomato salad
Calamares a la romana con ensaladilla Squid rings with Russian salad
Jamoncitos de pollo al horno con papas cocinadas Baked chicken drumsticks with boiled potatoes
Calamares a la romana con ensaladilla Squid rings with Russian salad
Jamoncitos de pollo frito con ensalada Fried chicken drumsticks with salad
Espirales en salsa con atún Pasta in sauce with tuna
Jamoncitos de pollo frito con ensalada Cuatro Estaciones
Fried chicken drumsticks with Four Seasons salad
Jamoncitos de pollo frito con ensalada Cuatro Estaciones
Fried chicken drumsticks with Four Seasons salad
Lasaña Lasagne
Lasaña para dieta Diet lasagne
Lomo a la sal con salsa de champiñones y papas fritas
Salt-baked pork loin in mushroom sauce with chips
Lomo a la plancha con ensalada Grilled pork loin with salad
Lomo a la plancha con ensaladilla Grilled pork fillet with Russian salad
Lomo a la sal con ensalada Salt-baked pork loin with salad
Lomo a la sal con ensalada Cuatro Estaciones Salt-baked pork loin with Four Seasons salad
Lomo adobado Marinated pork
Lomo adobado con ensalada de tomate y queso Marinated pork loin with tomato and white cheese
salad
Lomo adobado con papas fritas Marinated pork with chips
Lomo adobado a la plancha con ensalada de tomate y queso
Grilled marinated pork with tomato and cheese salad
Lomo al ajillo a la plancha con ensalada de tomate y queso
Garlic pork loin with tomato and cheese salad
Lomo de cerdo a la sal con ensalada de tomate y queso blanco
Salt-baked pork loin with tomato and white cheese salad
Lomo de cerdo adobado con ensalada Marinated pork with salad
Lomo de cerdo al ajillo a la plancha con ensalada Grilled garlic pork loin with salad
Lomo empanado al horno con ensalada Baked pork loin in breadcrumbs with salad
Lomo empanado al horno con ensalada de tomate y queso blanco
Baked pork loin in breadcrumbs with tomato and white cheese salad
Lomo empanado con ensalada Breaded pork loin with salad
Lomo natural a la plancha con pimientos Grilled pork with peppersMacarrones a la boloñesa
Macaroni BologneseMacarrones a la carbonara
Macaroni CarbonaraMerluza a la plancha con ensalada
Grilled hake with saladMerluza a la plancha con ensalada cuatro estaciones
Grilled hake with
Four Seasons salad
Merluza a la plancha con ensalada de tomate y queso blanco
Oven-cooked hake with a tomato and cheese salad
Merluza a la plancha con papas cocidas Grilled hake with boiled potatoes
Merluza al horno con papas laminadas Baked hake on sliced potatoes
Merluza al horno con papas panaderas Baked hake with baked potatoesMerluza empanada con ensalada
Breaded hake with salad
Merluza empanada con harina sin glúten y ensalada Breaded hake ( gluten-free flour) with salad
Merluza rebozada al horno con ensalada Baked hake in batter with salad
Merluza rebozada al horno con ensalada cuatro estaciones
Baked
hake in batter with Four Seasons salad
Merluza rebozada con ensalada Battered hake with salad
Montadito de merluza Oven-cooked hake on sliced potatoes
Montadito de merluza al horno
Oven-cooked hake on sliced potatoesMontadito de pescado
Oven cooked hake on sliced potatoes Montadito de pescado al horno
Oven cooked hake on sliced potatoes
Montaditos de merluza con papas laminadas Oven cooked hake on sliced potatoes
Montaditos de pescado Oven cooked fish on sliced potatoes
Muslitos de pollo horneados con papas fritas Oven baked chicken drumsticks with chips
Muslos de pollo horneados con papas cocinadas Oven baked chicken drumsticks with boiled potatoes
Nuggets de pollo con papas fritas Chicken nuggets with chips
Paella Paella
Paella de pollo y verduras Chicken and vegetables paella
Pavo a la plancha Grilled turkey
Pavo a la plancha con ensalada Grilled turkey breast with salad
Pavo a la plancha con ensalada cuatro estaciones Grilled turkey breast with four seasons salad
Pavo a la plancha con ensalada Grilled turkey with salad
Pavo a la plancha con papas fritas Grilled turkey with chips
Pavo a la plancha-ensalada de tomate y queso Grilled turkey breast with a cheese and tomato salad
Pavo al ajillo a la plancha con ensalada Grilled turkey breast with salad
Pavo al ajillo gratinado con ensalada de tomate Grilled turkey breast with garlic and tomato salad
Pavo gratinado con ensalada de tomate Grilled turkey breast with tomato salad
Pechuga de pavo a la plancha y ensalada de tomates
Grilled turkey breast with tomato saladPechuga de pavo a la plancha con ensalada
Grilled chicken breast with salad
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada cuatro estaciones
Grilled turkey breast with four seasons salad
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada de millo y manzana
Grilled turkey breast with corn and apple salad
Pechuga de pavo a la plancha con ensalada de tomate y queso blanco
Grilled turkey breast with tomato and white cheese salad
Pechuga de pavo a la plancha con papas fritas Grilled turkey breast with chips
Pechuga de pavo al horno con queso fundido y papas fritas
Baked turkey breast with cheese on top and chips
Pechuga de pavo con ensalada Turkey breast with salad
Pechuga de pavo con papas fritas y salsa de eneldo Turkey breast with chips and dill sauce
Pechuga de Pavo con tomates Turkey breast with tomatoes
Pechuga de pavo gratinada con ensalada Grilled turkey breast with salad
Pechuga de pavo gratinada con ensalada Grilled turkey breast with salad
Pechuga de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken breast with salad
Pescado a la plancha con ensalada Grilled fish with salad
Pescado a la plancha con papas cocinadas Grilled fish with boiled potatoes
Pescado a la plancha con tomates Grilled fish with tomatoes
Pescado guisado y papas cocinadas Cooked fish with boiled potatoes
Pescado rebozado al horno con ensalada Oven-cooked battered fish with salad
Pescado rebozado con ensalada Battered fish with salad
Pizza Pizza
Pizza de dieta Diet pizza
Pollo a la cazuela con papas cocinadas Chicken casserole with potatoes
Pollo a la cazuela con pasta blanca especial Chicken casserole with pasta
Pollo al horno con papas fritas Roast chicken with chips
Pollo al horno con verduras al horno Roast chicken with baked vegetables
Pollo con ciruelas y pasas y papas cocinadas Chicken with raisins, plums and boiled potatoes
Pollo con pasas y ciruelas Chicken with raisins and plums
Pollo en salsa con papas cocinadas Chicken in sauce with boiled potatoes
Pollo horneado con arroz Roast chicken with rice
Pollo horneado con papas fritas Roast chicken with chips
Pollo horneado con papas guisadas Roast chicken with boiled potatoes
Revuelto de salchichas con arroz blanco Scrambled eggs with sausages and white rice
Revuelto de salchichas con papa juliana horneada Scrambled eggs with sausages and oven-cooked
chips
Revuelto de salchichas con papas fritas Scrambled eggs with sausages and chipsSalchicha con papas fritas y huevo frito
Sausage and fried egg with chipsSalpicón de atún con ensaladilla
Tuna vinaigrette with Russian saladSalpicón de atún con ensaladilla para dieta
Tuna vinaigrette with diet Russian saladSalpicón de atún con papas guisadas Tuna vinaigrette with boiled potatoes
Salpicón de atún con papas guisadas y salsa de eneldo
Tuna vinaigrette with bolied potatoes and dill sauce
Solomillo a la sal con ensalada Beef roasted in salt with salad
Solomillo a la sal con papas fritas Beef roasted in salt with chipsSolomillo con papas arrugadas
Beef fillet with Canarian potatoes
Solomillo con salsa de champiñones y papas fritas Fillet steak with mushroom cream sauce and chips
Solomillo de cerdo a la plancha con ensalada Grilled pork fillet with salad
Solomillo de cerdo a la plancha con papas arrugadas y mojo rojo
Grilled pork sirloin with boiled potatoes and red Canarian sauce
Solomillo de cerdo a la plancha con papas cocidas Grilled pork sirloin with boiled potatoes
Solomillo de cerdo a la plancha con papas fritas Grilled pork sirloin with chips
Solomillo de cerdo adobado a la plancha con papas Marinated grilled pork sirloin with chips
Solomillo de cerdo al ajillo a la plancha con ensalada Garlic grilled pork sirloin with salad
Solomillo de cerdo al ajillo a la plancha con ensalada Cuatro Estaciones
Grilled pork sirloin with garlic and four seasons salad
Solomillo de cerdo al ajillo a la plancha con papas fritas Grilled
garlic pork sirloin with chipsSolomillo de cerdo al ajillo con ensalada
Grilled pork sirloin with saladSolomillo de cerdo al ajillo con ensalada
Garlic pork fillet with salad
Solomillo de cerdo al ajillo con tomate y queso Garlic pork fillet with a cheese and tomato salad
Solomillo de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken fillet with salad
Solomillo de pollo a la plancha con tomate y queso Grilled chicken fillet with a tomato and cheese salad
Solomillo de pollo al ajillo a la plancha con ensalada de tomate
Garlic grilled chicken fillet with tomato salad
Solomillo de pollo al ajillo con ensalada Cuatro Estaciones
Garlic chicken fillet with Four Seasons salad
Solomillo de pollo con ensalada Chicken fillet with salad
Solomillo de pollo con tomates Chicken fillet with tomatoes
Solomillo de pollo gratinado a la plancha con ensalada de tomate
Grilled chicken fillet with tomato salad
Tacos de atún en mojo rojo con papas arrugadas Tuna bites in sauce with Canarian potatoes
Tacos de atún en mojo rojo con papas cocinadas Tuna bites in sauce with boiled potatoes
Tacos de entrecot en salsa con arroz blanco Sirloin steak bites in sauce with rice
Tacos de entrecot en salsa con papas cocinadas Sirloin steak bites in sauce with boiled potatoes
Tacos de ternera en salsa con papas cocinadas Veal bites in sauce with boiled potatoes
Tacos de ternera en salsa con papas cocinadas Veal bites in sauce with boiled potatoes
Tacos de ternera en salsa con puré de papas Sirloin steak bites in sauce with mashed potatoes
Tacos de ternera en salsa con puré de papas para dieta
Sirloin steak bites in sauce with diet mashed potatoes
Ternera a la jardinera Sirloin steak bites in sauce with vegetables
Ternera a la Jardinera Sirloin steak bites in sauce
Ternera a la jardinera con papas cocinadas Sirloin steak bites in sauce with vegetables and
baked potatoesTernera en salsa con arroz blanco
Beef in sauce with white riceTernera en salsa con guarnición de pasta
Beef in sauce with pastaTernera en salsa con papas cocinadas
Beef in sauce with boiled potatoesTernera en salsa con puré de papas Beef in sauce with mashed potatoes
Tortilla española con jamón Spanish omelette with hamTortilla española con pavo
Spanish omelette with turkeyTortilla española con queso
Spanish omelette with cheeseTortilla francesa con jamón French omelette with ham
Tortilla francesa con queso French omelette with cheese
Tacos de pavo en salsa con pasta Turkey bites in sauce with pastaPavo al ajillo a la plancha con ensalada Grilled turkey breast with garlic and saladHamburguesas en salsa con puré de papas Hamburgers in sauce with mashed potatoesMacarrones con salsa de tomate y atún Pasta with tuna in tomato sauce Espaguetis boloñesa Spaghetti Bolognese Delicias de lomo al horno con ensalada Baked pork loin delights with saladSolomillo de pollo al ajillo gratinado con ensalada de tomate Garlic grilled chicken fillet with tomato saladHamburguesa de res a la plancha con papas fritas Grilled beef hamburger with chipsPollo al horno con puré de papas Roast chicken with mashed potatoesSolomillo de pollo al ajillo gratinado a la plancha con ensalada Grilled garlic chicken fillet with saladPavo al ajillo con ensalada de tomate y queso blanco Turkey breast with garlic and tomato and cheese saladHamburguesa de pollo a la plancha con ensalada Grilled chicken hamburger with salad
OPCIONES CENAS
SUGERENCIAS PARA LA CENA / SUGGESTIONS FOR DINNER:C1
Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette – yoghurt
Sopa de verduras-tortilla francesa-yogurC2
Pescado con verduras-leche Fish and vegetables – milk
1. Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette – yoghurtC3
Sopa pollo-ensalada-fruta Chicken soup _ salad – fruit
C4
Filete de pavo-ensalada-yogur Chicken fillet – salad – yogurt
Vegetable soup – French omelette – yoghurtC5
Potaje de verduras-merluza empanada-fruta Mixed-vegetable broth – breaded hake – fruit
C6
Tortilla española con jamón-fruta Spanish omelette with ham - fruit
2. Pescado con verduras-lecheC7
Pollo con patatas cocidas-fruta Chicken with boiled potatoes - fruit
C8
Arroz con legumbres-yogur Rice and pulses- yoghurt
Fish and vegetables – milkC9
Filete de pavo con patatas fritas-fruta Tourkey breast with chips - fruit
C10
Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit
3. Sopa pollo-ensalada-frutaC11
Filete de ternera-ensalada-yogur Beef steak - salad – yogurt
C12
Sopa de pollo-tortilla francesa-fruta Chicken soup – French omelette - fruit
Chicken soup _ salad – fruitC13
Revuelto de verduras-yogur Scrambled eggs with vegetables - yoghurt
C14
Potaje de verduras-filete de pollo-yogur Mixed-vegetable broth – chicken fillet – yoghurt
4. Filete de pavo-ensalada-yogurC15
Huevo frito con arroz blanco-yogur Fried egg with white rice - yoghurt
C16
Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables – yoghurt
Chicken fillet – salad – yogurtC17
Sopa de verduras-tortilla francesa-fruta Vegetable soup – French omelette – fruta
C18
Sopa de verduras-tortilla francesa-fruta Vegetable soup – French omelette – fruit
5. Potaje de verduras-merluza empanada-frutaC19
C20
Sopa pollo-ensalada-yogur Chicken soup _ salad – yoghurt
Mixed-vegetable broth – breaded hake – fruitC21
Filete de pavo-ensalada-fruta Chicken fillet – salad – fruit
C22
Potaje de verduras-merluza empanada-yogur Mixed-vegetable broth – breaded hake – yoghurt
6. Tortilla española con jamón-yogurC23
Tortilla española con jamón-yogur Spanish omelette with ham -yoghurt
C24
Pollo con patatas cocidas-yogur Chicken with boiled potatoes -yoghurt
Spanish omelette with ham - YoghurtC25
Arroz con legumbres-fruta Rice and pulses- fruit
C26
Filete de pavo con patatas fritas-yogur Tourkey breast with chips -yoghurt
7. Tortilla española con jamón-frutaC27
Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-yogur Grilled fish – stir-fried vegetables –yoghurt
C28
Filete de ternera-ensalada-fruta Beef steak - salad – fruit
Spanish omelette with ham - fruitC29
Sopa de pollo-tortilla francesa-yogur Chicken soup – French omelette - yoghurt
C30
Revuelto de verduras-fruta Scrambled eggs with vegetables - fruit
8. Pollo con patatas cocidas-fruta Potaje de verduras-filete de pollo-fruta Mixed-vegetable broth – chicken fillet – fruit
Huevo frito con arroz blanco-fruta Fried egg with white rice - fruit
Chicken with boiled potatoes - fruit Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit
Sopa de verduras-tortilla francesa-yogur Vegetable soup – French omelette –yoghurt
9. Arroz con legumbres-yogur
Rice and pulses- yoghurt
10. Filete de pavo con patatas fritas-fruta
Tourkey breast with chips - fruit
11. Filete de pescado a la plancha-verdura salteada-fruta
Grilled fish – stir-fried vegetables – fruit
12. Filete de ternera-ensalada-yogur
Beef steak - salad – yogurt
13. Sopa de pollo-tortilla francesa-fruta
Chicken soup – French omelette - fruit
14. Revuelto de verduras-yogur
Scrambled eggs with vegetables - yoghurt
15. Potaje de verduras-filete de pollo-yogur Mixed-vegetable broth – chicken fillet – yoghurt
Mixed-vegetable broth – chicken fillet – yoghurt
16. Huevo frito con arroz blanco-yogur
Fried egg with white rice - yoghurt