Program Pengembangan Diri Voli

8/18/2019 Program Pengembangan Diri Voli

1/19

PROGRAM PENGEMBANGAN DIRI (EKSTRAKULIKULER)

Kata Pengantar

Puji dan Syukur Penulis Panjatkan ke Hadirat Tuhan Yang Maha Esa karena berkat limpahan

Rahmat dan Karunia-Nya sehingga penulis dapat menyusun pembuatan program

ekstrakuliukuler ini tepat pada aktunya!

"alam penyusunan program ekstakulikuler ini# penulis banyak mendapat tantangan dan

hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi! $lehnya itu#

penulis mengu%apkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak yang telah

membantu penulis dalam obser&asi dan penyusunan program ekstarakulikuler ini# semoga

bantuannya mendapat balasan yang setimpal dari Tuhan Yang Maha Esa!

Penulis menyadari baha penyusunan program ekstarkulikuler ini masih jauh dari kesempurnaan

baik dari bentuk penyusunan maupun materinya! Kritik konstrukti' dari pemba%a sangat penulis

harapkan untuk penyempurnaan program ekstrakulikuler selanjutnya!

(khir kata semoga program ekstrakulikuler ini dapat memberikan man'aat kepada kita sekalian!

DAFTAR ISI

(! K(T( PEN)(NT(R!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!*


2/19

+! ,(T(R

+E,(K(N) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

.! KE)*(T(N EKSTR(K/,*K/,ER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!0

+$,( 1$,*!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!0

+$,( +(SKET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2

3/TS(,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!4

"! ,(MP*R(N !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!5

(N)KET PENY(R*N)(N +(K(T "(N M*N(T!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!5

TES KETER(MP*,(N +$,(

1$,*!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!6

TES KETER(MP*,(N +$,(

+(SKET!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!2

TES KETER(MP*,(N

3/TS(,!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!7

A. Pendahuluan

. Latar Bela!ang

Kegiatan ekstrakulikuler adalah kegiatan yang berada di luar jam sekolah yang tidak tertulis di

kurikulim umumnya pihak sekolah menyediakan aktu untuk pelaksanaan kegiatan ini! Kegiatan

ekstrakuliukuler sangat berguja untuk pengembangan hobi# minat# dan bakat sisa dalam bidang

dan kelebihanny masing-masing! "i sisi lain# pelaksanaan kegiatan ini merupakan satu bentuk

perhatian sekolah paada peserta didiknya agar dapat melakukan kegiatan yang lebih positi' dan

berman'aat!

"i sekolah SMK P* ambarukmo ini minat sisa %ukup baik mengikuti kegiata ekstrakulikuler di

sekolah karena tujuan mereka sebagian besar untuk menyalurkan hobi-hobi mereka dan


3/19


4/19

B. KEGIATANKEGIATAN EKSTRAKULIKULER

. BOLA OLI

a! "eskripsi Program Kerja

Kegiatan ekstrakulikuler bola &oli di SMK P* (mbarukmo akan di selenggarakan selama 6 bulan

dari mulai 'ebruari sampai 2; mei dan juli sampai 2; oktober! Program latihan akan

berorientasi pada pemahaman berbain bola &oli serta berorientasi pada keterampilan teknik dan

taktik bola &oli!

b! Hasil yang diharapkanTargrt tim bola &oli sekolah adalah maenjadi juara dalam P$P"( tingkat SM(8SMK!

%! Pengorganisasian Pelaksanaan Program Kerja

Kegiatan ekstrakulikuler tahun 0;4 diketuai oleh Yuni (smaili S#Pd! /ntuk menyiapkan alat

dibentuk tim piket! (danya kapten tim!!!! dan sebagainya!

d!


5/19

Target tim bola basket sekolah adalah maenjadi juara dalam P$P"( tingkat SM(8SMK!

%! Pengorganisasian Pelaksanaan Program KerjaKegiatan ekstrakulikuler tahun 0;4 diketuai oleh Sudaryanto! /ntuk menyiapkan alat dibentuk

tim piket! (danya kapten tim dan sebagainya!d!


6/19

'! 9umlah (nggota

9umlah anggota kegiatan ekstrakulikuler adalah !!!! orang!

g! Pembiayaan+iaya untuk kegiatan ekstrakulikuler dari yayasan sekolah!

h! Tempat# Sarana dan Prasarana

Pelaksanaan latihan di sekolah! Sarana prasarana yang dibutruhkan dalam latihan adalah

lapangan 'utsal gelora 'utsal# bola 'utsal!

i! Penilaian

LAMPIRAN

(N)KET PENY(R*N)(N +(K(T "(N M*N(T S*S?# jaaban boleh lebih dari

satu!

? (pakah anda mengikuti esktrakulikuler di sekolah @

a? Ya b? Tidak

0? Ekstrakulikuler apakah yang anda ikuti di sekolah @


7/19

a? 9ika Ya# apa AAAAAAAAAAAAAAAA

b? 9ika Tidak# mengapaAAAAAAAAAAAAA

2? (pakah ekstrakulikuler yang anda ikuti sudah berjalan dengan baik @

a? Ya b? Tidak

4? Menurut pandangan anda# ekstrakulikuler apakah yang paling diminati oleh

para sisa @

a? basket b? 1olly %? 3utsal d? =pilihan lain?

B? (pakah ada perubahan dalam diri anda# setelah mengikuti kegiatan

ekstrakulikuler @

a? Ya b? Tidak

5? (pakah 'aktor teman berpengaruh pada minat kegiatan ekstrakulikuler anda @

a? Ya# mengapa AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

b? Tidak# mengapaAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!

7? (pakah setelah anda mengikuti ekstrakulikuler bakat dan minat anda dapat

tersalurkan @

a? Ya b? Tidak

6? (pakah anda bisa menyeimbangi antara aktu bermain dengan ekstrakulikuler @

a? Ya b? Tidak

C? (pakah prestasi ekstrakulikuler anda baik @

a? Ya b? Tidak

;? (pa yang membuat anda bersungguh D sungguh dalam mengikuti


8/19

ekstrakulikuler @

a? Tekad dari diri sendiri %? pengaruh teman atau pa%ar

b? "orongan orang tua

? Pernakah kamu melakukan pertandingan olahraga@

a! Pernah# Sebutkan AAAAAAAAA

b! tidak

%! lain-lain

0? Pertandingan apa yang pernah kamu ikuti@

d! antar sekolah

e! antar kampong8desa

'! lain-lain

2? Pernahkah kamu mendapatkan juara dalam pertandingan olahraga@

a! pernah

b! tidak

%! lain-lain

TES KETRAMPILAN BOLA OLI

! Tujuan :

*ngin menyusun tes ketrampilan bermain bola &oli bagi sisa SMK P* (mbarukmo!

*denti'ikasi Kemampuan yang (kan "iukur

Hasil obser&asi permainan bola &oli pada kegiatan Ekstrakulikuler +ola &oli SMK P*

(mbarukmo!

No! Komponen Ketrampilan +ola

+asket

3rekuensi 9umlah


9/19


10/19

In'tru*ent

Te' Ketra*+&lan B,la -,l&

! Passing atas ke tembok setinggi 2 meter

a! Tujuan

Tes ini mengukur ketrampilan sisa o'' (+ dalam passing atas b! (lat dan perlengkapan

? Stopat%h

0? +ola &oli

2? (lat D alat tulis4? ,apangan

B? "inding minimal setinggi 2 meter

%! Sasaran

Tes ini berlaku untuk sisa kegiatan ekstrakulikuler SMK P* (mbarukmod! 1aliditas

1aliditas tes berupa %ontent &aliditye! Reliabilitas

Reliabilitas yang digunakan adalah tes ulang

'! Prosedur pelaksanaan? Petugas :

Seorang penghitung aktu dan orang pen%atat skor

0? Pelaksanaan Tes

Peserta tes pertama di panggil kemudian menghadap ke depan tembok dengan membaa bola&oli# kemudian saat juri berkata mulai peserta memantulkan bola ke atas dan memulai melakukan

passing atas selama 5; detik dan tes ini dilakukan 0 kali

2? Penilaian

Skor yang di%atat adalah jumlah bola yang memantul ke dinding minimal setinggi 2 meter

selama 5; detik

0! Passing baah

a! Tujuan

Tes ini mengukur ketrampilan melakukan passing baah dalam permainan bola &oli b! (lat dan perlengkapan

? (lat D alat tulis

0? +ola &oli2? ,apangan

4? Stopat%h

B? "inding minimal setinggi 2 meter

%! Sasaran


11/19

Tes ini berlaku untuk sisa kegiatan ekstrakulikuler SMK P* (mbarukmo

d! 1aliditas



'! Prosedur pelaksanaan? Petugas

2 orang sebagai pengambil bola# orang sebagai pen%atat skor# orang sebagai penghitung

aktu0? Pelaksanaan Tes

Peserta tes pertama di panggil kemudian menghadap ke depan tembok dengan membaa bola

&oli# kemudian saat juri berkata mulai peserta memantulkan bola ke atas dan memulai melakukan

passing baah selama 5; detik dan tes ini dilakukan 0 kali2? Penilaian

Skor yang di%atat adalah jumlah bola yang memantul ke dinding minimal setinggi 2 meter

selama 5; detik

2!

Ser&i%ea! Tujuan

Tes ini mengukur ketrampilan melakukan ser&i%e baah dalam permainan bola &oli b! (lat dan perlengkapan

? (lat D alat tulis

0? +ola &oli2? ,apangan +ola 1oli

4? Net +ola &oli

B? Stopat%h

%! SasaranTes ini berlaku untuk sisa kegiatan ekstrakulikuler SMK P* (mbarukmo

d! 1aliditas



'! Prosedur pelaksanaan! Petugas

2 orang sebagai pengambil bola# orang sebagai pen%atat skor# orang sebagai penghitung

aktu

0! Pelaksanaan TesPeserta tes pertama di panggil kemudian berdiri di garis ser&i%e lapangan bola &oli dengan

membaa bola &oli# kemudian saat juri berkata mulai peserta melakukan tekik ser&i%e bola

meleati net dan mengenai tiga target yang telah ditentukan memulai melakukan ser&i%e selama5; detik dan tes ini dilakukan 0 kali

2! Penilaian

Skor yang di%atat adalah jumlah bola yang berhasil menyebrang net dan mengenai target selama5; detik!


12/19

TEST KETRAMPILAN BOLA BASKET

EKSTRAKULIKULER

A. TEST DRIBEL LA/UP

Tes dribel dan lay-up adalah test yang menjadi satu rangkaian! "imana dalam permaianan

bola basket dribel dan lay-up adalah salah satu kombinasi dalam mn%etak angka8skor! $leh

karena itu penilai mengabungkan test menjadi satu bagian namun dalam skala penilaian tetap di

amati satu bagian saja dribel dan lay-upnya! Test ini di bagi menjadi dua yaitu dribel lay-up

kanan dan dribel dan lay-up kiri!

Pedoman pengamatan penilaian dan pelaksanaan test keterampilan bola basket dribel

lay-up kanan dan kiri :

Ind&!at,r : Menunjukkan keterampilan dasar bola basket dribel dan lay-up

ela'an : *ndikator tersebut menunjukakan keterampilan dribel lay-up kanan dan kiri

Pela!'anaan :

1. Perserta berbaris urut sesuai dengan presensi# mengambil posisi di tengah lapangan

sebelah kanan untuk dribel lay-up kanan dan kiri untuk dribel lay-up kiri# perserta

menunggu pangilan untuk melakukan test!

2. Perserta melakukan dribel dan lay-up sesuai dengan teknik dasar yang benar!


13/19

3. +ola di dribel mulai dai tengah lapangan# bila mulai dari kanan maka dribel kanan dan

apabila mulai dari kiri dribel kiri!

D&'!r&+t,r :

1.

"ribel dilakukan dengan teknik dan %ara yang benar

2. +ola hasil lay-/p harus masuk!

S!ala +en&la&an :

B F 9ika perserta menampilkan teknik dan %ara yang sangat baik bola masuk

4 F 9ika perserta menampilkan teknik dan %ara yang baik bola masuk

2 F 9ika perserta menampilkan teknik dan %ara yang %ukup baik bola masuk

0 F 9ika perserta menampilkan teknik dan %ara yang kurang baik bola tidak masuk

F 9ika perserta menampilkan teknik dan %ara yang kurang bola tidak masuk

B. S0OOTING FREE RO1 TREE POINT

Test shoting adalah salah satu test keterampilan bola basket yang arus dilakukan! Karena

shooting merupakan keterampilan yang harus di miliki untuk memasukan bola baik dari jarak

jauh dan dekat dengan %ara di shooting! Test shooting ada du bagian yaitu test shoting 'ree tro

dan shoting tree point! +oleh menggunakan tangan kanan atau kiri di sesuaikan dengan

kemampuan!

Pedoman pengamatan penilaian dan pelaksanaan test keterampilan bola basket shooting

3ree Tro:

Ind&!at,r : Menunjukkan keterampilan dasar bola basket shooting

ela'an : *ndikator tersebut menunjukkan keterampilan shooting 'ree tro

Pela!'anaan :

1. Shoting dilakukan sesuai dengan urutan da'tar presensi perserta!

2. Shoting di mulai di tengah lingkaran =daerah tembakan 3ree tro?

3. Perserta di berikan kesempatan shooting B kali dan 0 kali shoting per%obaan

D&'!r&+t,r :

1. Shoting dilakukan dengan teknik dan %ara yang benar

2. +ola harus masuk kedalam keranjang


14/19

3. Perserta harus dapat memasukkan bola minimal sebanyak 2 kali

S!ala +en&la&an :

B F Teknik dan %ara melakukan shooting sangat baik bola masuk sebanyak G 4 kali

4 F Teknik dan %ara melakukan shooting baik bola masuk sebanyak G 2 kali

2 F Teknik dan %ara melakukan shooting %ukup baik bola masuk sebanyak 2 kali

0 F Teknik dan %ara melakukan shooting kurang baik bola masuk sebanyak I 2 kali

F Teknik dan %ara melakukan shooting kurang bola masuk I 2 kali

Pedoman pengamatan penilaian dan pelaksanaan test keterampilan bola basket shooting

Tree Point:


ela'an : *ndikator tersebut menunjukkan keterampilan shooting tree point

Pela!'anaan :

1. Shoting dilakukan sesuai dengan urutan da'tar presensi perserta!

2. Shoting dilakukan bebas di luar daerah tembakan tiga angka!

3. Perserta di berikan kesempatan shooting B kali dan 0 kali shoting per%obaan

D&'!r&+t,r :

1. Shoting dilakukan dengan teknik dan %ara yang benar


3. Perserta harus dapat memasukkan bola minimal sebanyak 0 kali

S!ala +en&la&an :

B F Teknik dan %ara melakukan shooting sangat baik bola masuk sebanyak G 2 kali

4 F Teknik dan %ara melakukan shooting baik bola masuk sebanyak G 0 kali

2 F Teknik dan %ara melakukan shooting %ukup baik bola masuk sebanyak 0 kali

0 F Teknik dan %ara melakukan shooting kurang baik bola masuk sebanyak I 0 kali

F Teknik dan %ara melakukan shooting kurang bola masuk I 0 kali


15/19

2. UNDER BASKET

/nder basket adalah salah satu test dalam teknik dasar bol basket untuk mengetahui

bagaimana persrta dapat memasukkan bola pada jarak yang dekat dalam aktu satu menit!

Pedoman penilaian dan pelaksanaan test kterampilan bola basket under basket :


a'an : *ndikator tersebut menunjukan keterampilan shooting jarak dekat =under basket?

Pela!'anaan :

1. /nder basket dilakukan sesuia dengan ururtan da'tar presensi perserta

2. /nder basket dilakukan dan di mulai di baah ring

3. Perserta harus memasukkan bola sebanyak mungkin dalam aktu satu menit

D&'!r&+t,r :

1. Shooting harus dilakukan dengan teknik dan %ara yang benar


3. 9umlah minimal bola yang masuk adalah 6 kali

S!ala +en&la&an :

B F Teknik dan %ara melakukan under basket sangat baik bola masuk sebanyak G 0B kali

4 F Teknik dan %ara melakukan under basket baik bola masuk sebanyak G 6 kali2 F Teknik dan %ara melakukan under basket %ukup baik bola masuk sebanyak 6 kali

0 F Teknik dan %ara melakukan under basket kurang baik bola masuk sebanyak I 6 kali

F Teknik dan %ara melakukan under basket kurang bola masuk I 6 kali

TES KETRAMPILAN FUTSAL

EKSTRAKULIKULER


16/19

Tujuan : *ngin menyusun tes ketrampilan teknik 'utsal sisa ekstrakulikuler SMK P*

(mbarukmo!

Memilih butir gerak :

No! Komponen Ketrampilan +ola

+asket

9umlah

! jugling

0! Tendangan ke gaang

2! Passing

a! 9uggling

b! Tendangan ke gaang

%! Passing

3asilitas dan peralatan :

a! ,apangan 'utsal

b! )aang 'utsal

%! +ola 'utsal

d! .onee! Peluit

'! Stopat%h

,aksanakan Per%obaan dan Re&isi +utir Tes


17/19

Tes juggling# passing dan menendang bola ke gaang dilakukan sisa peserta ekstrakulikuler

'utsal SMK P* (mbarukmo

Subjek :

subjek yang digunakan adalah sisa ekstrakulikuler 'utsal SMK P* (mbarukmo!1aliditas :

1aliditas tes yang digunakan adalah membandingkan hasil tes buatan pelatih!

Realibilitas :

Realibilitas instrument yang digunakan adalah dengan %ara tes ulang# yang dilakukan dengan

%ara setiap testi melakukan tes sebanyak 0 kali ulangan! Hasil tes pertama da aal pertemuan# tes

kedua di pertengahan pertemuan dan ketiga di akhir pertemuan dikorelasikan untuk memperoleh

realibilitas!

*nstrument :*nstrument ini merupakan instrumen yang disusun pelatih# sebagai instrument yang baru# maka

norma yang digunakan adalah penilaian a%uan norma =P(N?# prinsip dasar yang digunakan

adalah menggunakan kur&e normal# dan pembagian yang dilakukan didasarkan simpangan baku!

a! Panduan untuk tes jugling!

b! Panduan untuk tes tendangan ke gaang!

%! Panduan untuk tes passing

*NSTR/MEN PENE,*T*(N TES KETR(MP*,(N SEP(K +$,(

! 9ugling

a! Tujuan :

tes ini untuk mengukur ketrampilan para anak didik di ekstrakulikuler dalam mempertahankan

bola!

b! (lat dan perlengkapan :

! stopat%h

0! alat tulis

2! bola sepak

4! lapangan

%! Sasaran :

Tes ini berlaku untuk peserta ekstrakulikuler SMK P* (mbarukmo

d! 1aliditas :

1aliditas tes berupa .ontent &alidity


18/19

e! Realibilitas :

Realibilitas yang digunakan dalah tes ulang sebanyak dua kali

'! Prosedur pelaksanaan :

? Petugas : seorang peghitung aktu dan pen%atat skor

0? Pelaksanaan tes :

Testi berdiri di lapangan dengan memegang sebuah bola sepak# ketika ada aba D aba J mulai

maka testi mulai menjugling bola dengan menggunakan kaki selama 5; detik!

2? Penilaian :

Skor yang di%atat adalah jumlah juggling bola selama 5; detik# yang dilakukan dengan pantulan

bola!

0! Menendang bola ke gaang

a! Tujuan :

Tes ini bertujuan untuk mengukur keterampilan tendangan ke gaang dalam permainan 'utsal!


? alat D alat tulis

0? +ola sepak ; buah

2? ,apangan permainan dengan gaang dan garis 8 %one sebagai tempat melakukan tendangan!

%! Sasaran :


d! 1aliditas :

1aliditas tes berupa .onten &alidity

e! Reliabilitas :

Realibilitas yang digunakan adalah tes ulang!


? Petugas :

Seorang membaa peluit#penghitung bola yang masuk ke gaang dan pen%atat skor!


Testi berdiri di garis batas yang berada di depan gaang dengan jarak B meter dari gaang#

kemudian ; bola diletakan digaris tersebut! Setelah ada bunyi peluit testi mulai menendang bola

ke gaang satu per satu# dari aal tendangan testi dilarang berhenti sampai ke tendangan yang

ke ;!


19/19

2! Passing

a! Tujuan :

tes ini untuk mengukur ketrampilan para anak didik di ekstrakulikuler dalam mengumpan bola!


! (lat tulis

0! bola sepak

2! ,apangan

4! .one

B! Peluit

%! Sasaran :


d! 1aliditas :

1aliditas tes berupa .ontent &alidity

e! Realibilitas :

Realibilitas yang digunakan dalah tes ulang sebanyak dua kali


? Petugas : seorang peghitung aktu dan pen%atat skor


Testi berdiri di lapangan di garis memulai dengan memegang sebuah bola sepak# ketika ada aba D

aba J mulai maka testi mulai melakukan passing bola ke arah target yang di beri tanda gengan

%one sebanyak ; kali kesempatan!

2? Penilaian :

Skor yang di%atat adalah jumlah bola masuk ke target dimulai dari passingan pertama hingga

passingan ke ;!

Program Pengembangan Diri Voli

Documents

Transcript of Program Pengembangan Diri Voli