P O U R U N E V A P E S A I N E E T D U R A B L E

P R E M I U M V A P E L A B E L

L E

D UGUIDE

VAPOTEUR

1ÈRE EDITION

IntroductionLe guide du vapoteur est un document regroupant l’ensemble des informations

nécessaires à connaître concernant l’e-cigarette que nous appellerons dans cet ouvrage, un vaporisateur personnel.

Le principe du vaporisateur personnel est de produire de la vapeur en chauffant à faible température un E-Liquide contenant ou non de la nicotine.

Inventé en Chine par Hon Lik en 2006, le marché du vaporisateur personnel s’est développé de manière spectaculaire dans le monde.

La vapeur produite ne contient pas les substances nocives liées à la combustion d’une cigarette traditionnelle comme le monoxyde de carbone (cause d’infarctus) ou les goudrons (cause de cancers).

Le vaporisateur personnel est un outil de sevrage tabagique qui a fait ses preuves avec 3 millions d’utilisateurs en France en 2017 contre 500 000 en 2013.

Nous allons répondre dans ce guide, aux principales questions que se posent les fumeurs sur le vaporisateur personnel et même les personnes l’utilisant déjà !

Au SommaireComment fonctionne un Vaporisateur Personnel ? ................................................................................................4

Qu’est-ce qu’il y a dans un E-Liquide ? ....................................................................................................................5

Le PG/VG, c’est quoi ? ................................................................................................................................................6

Comment déterminer le taux de nicotine ? .............................................................................................................6

Quel goût dois-je choisir ? .........................................................................................................................................7

C’est quoi un bon E-Liquide ? ....................................................................................................................................8

Le vaporisateur personnel est-il plus nocif que la cigarette traditionnelle ? ....................................................9

Pourquoi serait-il 95% moins nocif que la cigarette traditionnelle ? ................................................................10

Pourquoi est-il recommandé de se rendre dans un magasin spécialisé ? ........................................................11

Quelles sont les bonnes pratiques pour préserver au mieux sa santé en tant que vapoteur ? ....................12

Je suis utilisateur de la E-Cigarette mais je continue de fumer quelques cigarettes, que me conseillez-vous pour arrêter complètement la cigarette ? ........................................................................................................................13

Comment bien démarrer dans la vape en 3 points ? ...........................................................................................13

J’ai déjà essayer la E-Cigarette mais j’ai été déçu, pourquoi y revenir ?..........................................................14

Conclusion ..................................................................................................................................................................15

Qu’est-ce qu’il y a dans un E-Liquide ?

Un vaporisateur personnel fonctionne avec deux éléments obligatoires :

Une Batterie : C’est elle qui alimente en énergie la résistance du Clearomiseur. C’est l’élément qui déterminera la durée d’utilisation de votre appareil, par sa capacité exprimée en « mAh » (exemple 2500mAh).

Plus celle-ci est élevée, plus la durée d’utilisation sera importante. Pour un confort optimal, il est souhaitable que la capacité de la batterie permette une utilisation pendant une journée. Pas de batterie donc pas de vapotage donc pas d’arrêt du tabac.

L’indicateur qui détermine la batterie adéquate pour un fumeur est le nombre de cigarettes fumées par jour mais aussi la valeur de la résistance exprimée en Ohm.

Plus celle-ci est basse plus vous ferez de vapeur mais moins vous aurez d’autonomie.

Il est très important de prendre en compte l’évolution de la consommation de cigarettes traditionnelles lors d’évènements particuliers : soirées, stress, fatigue.

Un Clearomiseur : C’est un réservoir dans lequel est mis le e-liquide avec ou sans nicotine. Il est composé de la pièce maitresse du vaporisateur personnel que l’on appelle, la résistance.

Il existe deux types de Clearomiseur :

- Le Clearomiseur au tirage type cigarette (inhalation indirecte), qui est fortement conseillé pour un sevrage confortable et facile. Il est en plus économique face aux clearomiseurs à tirage aérien…

- Le Clearomiseur à tirage aérien (inhalation directe), est conseillé pour un vapotage récréatif et occasionnel (vape type Chicha ), attention forte consommation en perspective.

La Résistance : On entend souvent parler d’elle sous l’appellation « mèche » ou encore « coil » C’est elle qui chauffe doucement le e-liquide pour le transformer en vapeur.

Comment fonctionne un Vaporisateur Personnel ?

Représentation d’une batterie

Représentation d’un clearomiseur

Représentation d’une résistance

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Propylène glycol (ou PG) : Un composé alimentaire qui génère une vapeur fine et légère à basse température. Il rehausse le goût, fluidifie le mélange du e-liquide et favorise le « hit ».

Le Hit : C’est le terme utilisé pour décrire la sensation en gorge provoquée par la contraction du pharynx lors du passage de l’aérosol. C’est un composé utilisé couramment dans l’industrie pharmaceutique, alimentaire et cosmétique. (pour information, la température de vaporisation est de 180 °C)

Glycérine Végétale (ou VG) : Composé alimentaire d’origine végétale qui génère une vapeur dense et abondante. C’est elle qui permet de simuler parfaitement la fumée d’une cigarette traditionnelle. Elle apporte un goût légèrement sucré au e-liquide mais atténue le côté marquant du propylène glycol (pour information : la température de vaporisation est de 280 °C)

Nicotine : Sous forme liquide et pure, obtenue par extraction des feuilles de tabac. C’est un alcaloÏde qui, à faible dose, a un effet stimulant. Il est rapidement éliminé par l’organisme. La concentration de nicotine dans un e-liquide peut varier de 0mg/ml à 18mg/ml.

Arôme inhalable : Présent entre 3 et 15% dans un e-liquide. Il apporte la saveur du e-liquide. Il peut être présent sous la forme synthétique, naturelle ou un mélange des deux.

Eau déminéralisée ou alcool éthylique : Ils servent à fluidifier les liquides et pour ce dernier à exhausser les goûts permettant aux fabricants de mettre moins d’arômes lors de la conception des E-liquides et ainsi de faire des économies au détriment de la santé des consommateurs.

La consommation d’e-liquide avec la présence d’alcool éthylique (ou Ethanol) est déconseillé car il est classé comme toxique à l’inhalation par l’ECHA et cancérigène par le CIRC.

Qu’est-ce qu’il y a dans un E-Liquide ?

Comment fonctionne un Vaporisateur Personnel ?

Représentation d’un e-liquide

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Comment déterminer le taux de nicotine ?

Quel goût dois-je choisir ?

Le PG/VG, c’est quoi ?

C’est la proportion du propylène glycol et de la glycérine végétale dans un e-liquide, un ratio. C’est cette proportion qui déterminera la viscosité (le coté épais) de votre e-liquide et sa compatibilité avec le Clearomiseur utilisé.

Il est important de demander conseil à votre boutique spécialisée concernant les compatibilités E-liquides avec votre matériel.

A défaut vous risquez d’endommager votre matériel et de nuire à votre santé.

La nicotine contracte la gorge lors du passage de la vapeur. Plus le dosage en nicotine sera élevé, plus le ressenti en gorge sera présent.

Bien doser le taux de nicotine est déterminant et même indispensable pour combler le manque ressenti au sevrage tabagique. Il ne faut sous estimer, surtout dans les premières semaines le taux de nicotine présent dans le liquide.

La nicotine inhalée est 5 à 10 fois plus faible que celle d’une cigarette classique. Il faut donc être patient pour un sevrage réussi.

Pas d’inquiétude à avoir si un besoin important de vapotage se fait ressentir, au fur et à mesure la consommation va diminuer.

N’ayez pas peur des taux de nicotine élevés pour éliminer au maximum le manque de cigarette : 16 mg/ml ou 18 mg/ml. Soyez attentif aux signes de surdosage nicotinique : maux de tête, vomissements, nausées etc.

Si de tels symptômes apparaissent, stoppez immédiatement toute consommation de e-liquide avec nicotine et descendez votre taux de nicotine ou

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réduisez la fréquence d’utilisation de votre vaporisateur personnel.

Soyez attentif aux signes de sous dosage : Sur consommation de E-liquide, manque de sensation en gorge, remplacement trop fréquent de la résistance. N’hésitez pas à demander conseil auprès de votre conseiller pour remédier à ces symptômes.

Il est conseillé de conserver les E-liquides et votre vaporisateur personnel dans un endroit sec et frais, à l’abri de la lumière.

Pour info : dans un flacon de E-Liquide de 16 mg de nicotine cela correspond à 1,6% de nicotine.

Le goût du E-liquide est très important pour un sevrage réussi !

Nous vous conseillons de vous rapprocher du goût le plus similaire possible à vos cigarettes traditionnelles. Il est néanmoins bien connu qu’aucun E-liquide ne pourra reproduire le goût d’une cigarette classique. Nous vous conseillons de tester plusieurs E-liquides dans les différentes grandes familles suivantes afin de choisir celui que vous aimez le plus.

Il est très important de prendre beaucoup de plaisir durant votre sevrage à avec votre vaporisateur personnel.

Il existe 4 grandes familles d’arômes pour le E-liquide :

- Arômes saveur tabac ou classique

- Arômes fruités

- Arômes mentholés

- Arômes gourmands

Comment déterminer le taux de nicotine ?

Quel goût dois-je choisir ?

Le PG/VG, c’est quoi ?

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Le vaporisateur personnel est-il plus nocif que la cigarette

traditionnelle ?

C’est quoi un bon E-Liquide ?

- Surtout ne testez pas le vaporisateur personnel d’un ami ! N’oubliez pas que chaque modèle procure des sensations différentes qui peuvent varier selon les réglages de chaque utilisateur.

- Une proportion trop importante de propylène glycol a tendance à assécher les muqueuses et à créer des irritations.

- Une concentration trop élevée de nicotine dans votre e-liquide.

- Un tirage non adapté. La plupart du temps à cause d’un vaporisateur personnel en inhalation directe avec trop de vapeur et qui peut être en plus associé par moment avec un trop fort taux de nicotine.

- Vous avez la gorge enflammée, à cause de la cigarette, peut être, composée d’additifs tel que l’ammoniac (qui facilite le passage en gorge de la fumée) ou encore de menthol (qui anesthésie légèrement la gorge).

- La solution est de descendre temporairement en nicotine le temps que votre gorge se désenflamme, vous pouvez aussi réduire la puissance en watt si vous le pouvez sur votre matériel. Vous pouvez aussi choisir une saveur mentholée qui comme pour les cigarettes, anesthésiera légèrement votre gorge.

Un bon E-liquide est dépourvu d’eau, d’alcool, de colorant et contient un taux d’arômes minimisés et de haute qualité (propre à l’inhalation).

Il respecte les normes Françaises et Européenne et fait l’objet d’une classification CLP, et dispose d’une FDS (fiche de sécurité). Il est soumis à des analyses en laboratoire et il est enregistré à l’INRS.

Nous vous conseillons également l’achat de E-Liquides Français.

Pour vous faciliter la vie nous sommes en train de créer un Label avec un site internet qui référencera les marques respectant un cahier de charges très stricts pour une vape saine et durable

www.premiumvapelabel.fr8

Dans un premier temps, il est important de comprendre que la E-Cigarette casse les intérêts financiers des États (82% de taxe en France) et dérégule le taux de mortalité (75000 morts par an en France) donc autant de pensions retraites à ne pas verser ! Nous vous laissons calculer les gains et les économies réalisées..

La E-Cigarette casse aussi les intérêts financiers de l’industrie du Tabac mais aussi ceux du domaine de la santé avec les Laboratoires qui commercialisent à prix d’Or des substituts nicotiniques faiblement efficaces mais aussi de toute l’industrie en lien avec la santé car sachez-le un fumeur est en moyenne bien plus malade qu’un non-fumeur.. donc plus de dépenses médicales !

Les uns comme les autres voient donc d’un mauvais œil cette révolution qu’est la E-cig.

Les conséquences sont de multiples campagnes de désinformation menées depuis des années par ces derniers avec la plupart des médias, assoiffés de presse à scandales et de « fake-news » pour accroitre leurs audimats.

Certains pays ont carrément interdit la E-Cigarette ! D’autres états comme l’Angleterre ayant de tous temps eu une politique agressive contre le tabac qui en fait la promotion.

Le vaporisateur est comparable aux substituts nicotiniques tels que les patchs et gommes à mâcher.

On est même sur une nocivité comparable au thé et au café dans le respect des bonnes pratiques.

Elle est d’après le ministère de la santé Anglaise, au minimum 95% moins nocives que la cigarette classique sous couvert du respect des bonnes pratiques.

Le vaporisateur personnel est-il plus nocif que la cigarette

traditionnelle ?

C’est quoi un bon E-Liquide ?

www.premiumvapelabel.fr 9

Absence de monoxyde de Carbone : Une cigarette traditionnelle produit du monoxyde de carbone, un gaz particulièrement dangereux non détectable par les sens. Lorsqu’il est inhalé, il prend la place de l’oxygène dans l’hémoglobine, le pigment rouge du sang qui transporte normalement l’oxygène dans toutes les parties du corps.

Absence de goudron : Le mot « goudron » cache plusieurs dizaines de substances chimiques contenues dans une cigarette traditionnelle. Ces substances chimiques provoquent des mutations génétiques et un déficit immunitaire provoquant le cancer. Ce regroupement de substances chimiques est responsable du développement de cancers bronchiques, connus sous le nom de cancer du poumon. A noter que d’autres cancers sont le fruit de cette combinaison explosive : le cancer de la gorge, de la vessie, du pancréas, colon et d’autres maladies, infarctus, augmentation du cholestérol etc…

Absence de tabagisme passif : Il est estimé que 3 000 non-fumeurs meurent prématurément chaque année de maladie provoquées par le tabagisme passif. (Source : Inpes.santepubliquefrance.fr). Le vaporisateur personnel n’entraine aucune combustion, ni création de goudron ni de vapotage passif.

Pourquoi serait-il 95% moins nocif que la cigarette

traditionnelle ?

Les chiffres concernant le tabagisme en France :- 16 millions de fumeurs.

- 75 000 de décès prématurés (aucun cas avec la cigarette électronique depuis 10 ans).

- 90% des cancers du poumon sont attribuables au tabagisme (aucun cas avec la cigarette électronique depuis 10 ans).

- 4000 substances chimiques contenues dans la fumée de cigarette dont au moins 50 sont cancérigènes.

- Plus de 54 milliards de cigarettes vendus chaque année en France soit un perçu

de 15 milliards d’euros de taxes pour l’état français.10

Pourquoi est-il recommandé de se rendre dans un magasin

spécialisé ?Le personnel est formé par des laboratoires et

des scientifiques depuis desannées, un vrai savoir-faire qui permet de démarquer les magasins spécialisés (sérieux) des sites internet, bureaux de tabacs et pharmacies.

Un réel accompagnement est proposé :

- Test du matériel,

- Test du E-liquide,

- Coaching permanent,

- Recherche du meilleur équipement,

- Un contact humain, un personnel à l’écoute,

- Un choix de E-liquides de qualité répondant aux normes européennes les plus strictes.

L’arrêt du tabac est notre vocation et notre métier ! Il faut comprendre qu’acheter sur internet est certes simple, rapide et pas cher mais les boutiques spécialisées sont aussi compétitives et permettent en plus de tester gratuitement toutes les saveurs, gage de ne pas se tromper de saveur ni de matériel.

Il faut comprendre qu’acheter sur internet est certes simple, rapide et pas cher mais les boutiques spécialisées sont aussi compétitives et permettent en plus de tester gratuitement toutes les saveurs, gage de ne pas se tromper de saveur ni de matériel.

Les bureaux de tabacs ont entre 500 et 3000 clients visiteurs tandis qu’une boutique spécialisée peut avoir entre 50 et 150 clients visiteurs par jour, ce qui a donc une grande incidence sur le temps consacré à vous conseiller.

Un buraliste ne passera pas plus de 5 minutes avec vous, alors que dans les boutiques spécialisées, le personnel peut se voir passer entre 15 et 20 minutes avec vous, voir même plus de 30 minutes lors d’un premier achat ! Notons aussi le grand choix de matériel et de liquide, qui n’a rien avoir avec celui des buralistes, qui ne font en général rien tester

Pourquoi serait-il 95% moins nocif que la cigarette

traditionnelle ?

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Il est important de vapoter des produits finis testés et analysés en laboratoire.

Nous conseillons de vapoter à des puissances raisonnables au quotidien comprises entre 10 watts et 30 watts avec des liquides pas trop gras (faible en VG). Comme mentionné précédemment, le point de vaporisation de la glycérine végétale est de 280 °C, et une température élevée est synonyme de création de molécules toxiques (CMR …) du fait de la dégradation des matières. Nous vous conseillons de vapoter au quotidien des liquides avec un ratio PG/VG au maximum 60VG/40PG.

La glycérine végétale diminue les saveurs et oblige à augmenter le pourcentage d’arôme dans les liquides. Sachez que, le moins bon dans un E-liquide est l’ârome. Utilisez des liquides avec des arômes de qualité vapologique (bon à l’inhalation). Pour cela, des tests d’émission de vapeur en laboratoire doivent être effectués ! Nous pouvons encore aujourd’hui apercevoir sur les flacons, la notion d’arôme alimentaire. Comprenez bien que ce qui est bon à manger n’est pas forcement bon à inhaler ..

Sachez qu’au sein du réseau Vap Concept, nous serons toujours transparents sur toutes les informations pouvant préserver la santé des vapoteurs.

Utilisez des E-Liquides sans eau et sans alcool (Alcool éthylique, Ethanol). Comme dit plus haut, l’alcool est un CMR 3 toxique à l’inhalation et à l’ingestion. Il est cancérigène et cancérogène d’après l’ECHA et le CIRC. Ce dernier est utilisé en tant que raccourci lors de l’élaboration des E-Liquides par des fabricants peu scrupuleux désirant réduire les coûts de la matière première en réduisant la concentration d’arômes (éléments onéreux dans le prix final d’un E-Liquide), l’alcool étant un exhausteur de goût. Nous pouvons trouver sur le marché, des E-Liquides avec des degrés d’alcool supérieurs à des vins doux, soyez donc vigilant !

Quelles sont les bonnes pratiques pour préserver au mieux sa santé en tant que

vapoteur ?

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Ayez toujours à l’esprit que l’ingrédient dont il faut être vigilant, c’est l’arôme. Plus votre liquide sera sucré, moins il sera bon pour votre santé et plus il sera beau (coloré) plus cela devra vous alerter car les colorants sont interdits dans la conception des E-liquides.

Pour finir : l’excès de tout est mauvais pour la santé. Cela vaut de même pour la vape, la modération est de mise ! Ne vapez pas plus de 4 ml de liquide par jour avec les préconisations citées dans ce guide.

La plus part du temps l’explication est assez simple : un manque de nicotine ! Le matériel est souvent trop aérien donc faiblement dosé en nicotine…

Optez pour un second vaporisateur personnel en inhalation indirecte avec un taux plus élevé en nicotine que votre E-Cig quotidienne afin d’avoir ponctuellement un apport nicotinique plus important quand vous en ressentez le besoin.

1er point - Démarrer sur un vaporisateur personnel à Inhalation indirecte.

2e point - Démarrer avec un taux de nicotine adapté en testant plusieurs taux en boutiques spécialisées et ne pas hésiter à remonter d’un cran votre taux deux semaines après, votre gorge sera désenflammée.

3e point - Testez plusieurs saveurs et n’ayez pas peur de démarrer avec des saveurs tabac.

Je suis utilisateur de la E-Cigarette mais je continue de fumer quelques cigarettes, que me conseillez-vous pour arrêter

complètement la cigarette ?

Comment bien démarrer dans la vape en 3 points ?

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L’E-cigarette a fortement évolué ces dernières années et n’a plus rien à voir avec les premiers modèles.

Elle évolue encore ! De nombreuses personnes ont commencé la « Vape » via le réseau des buralistes souvent sans aucun conseil, sans accompagnement et avec des modèles d’e-cigarettes souvent de première génération. Les utilisateurs ont aussi souvent commandé sur le net, sans conseil, sans tester !

La majorité du matériel présent sur le marché web et même parfois en boutiques spécialisées surfe sur la tendance de la «grosse vape», c’est-à-dire sur du matériel qui fait beaucoup de vapeur en inhalation directe (type chicha). Cette façon de vaper a l’avantage pour ces derniers de consommer énormément de E-Liquide (rentable) mais au détriment de la santé des utilisateurs et aussi sur leur chance de réussite d’arrêt du tabac !

La moitié des Vapoteurs en France alterne cigarette classique et E-Cigarette. La raison est simple : Un Matériel non adapté, un matériel à inhalation directe à forte puissance donc faible taux de nicotine.

J’ai déjà essayer la E-Cigarette mais j’ai été déçu, pourquoi y

revenir ?

Vapotez à des puissances modérées comprises entre 10 et 30W afin d’avoir une délivrance nicotinique optimale. Les Hautes puissances augmentent la température de chauffe du E-Liquide et dégrade alors la nicotine. Cela entraine une réduction de l’apport de cette dernière à votre organisme, créant un manque que vous compenserez en vapotant beaucoup plus. En découlera une surconsommation pouvant atteindre jusqu’à 20/30ml de Liquide par jour. Une telle situation pourrait entrainer une persistance de l’envie de fumer des cigarettes classiques. Le constat est désolant, mais bien réel ,la faute aux vendeurs de cigarettes électroniques faisant la promotion de matériels et E-Liquides bien loin des besoins des fumeurs pour des raisons mercantiles.

BON À SAVOIR

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Notre conseil : Allez en boutiques spécialisées faisant partie d’un réseau sérieux . Utilisez du matériel qui procure une bonne vapeur sans dépasser les 30 watts et n’ayez pas peur de la nicotine. Il est préférable de consommer 3 ml de liquides en 11mg par jour que 10ml en 6mg...

L’excès est mauvais en tout et même dans la vape ! Vapotez avec de bons liquides de marques réputées, sans eau et sans alcool !

Vous êtes un peu perdu ? Comment savoir si telle ou telle marque préserve au mieux ma santé ? Comment savoir si une boutique est sérieuse ? … Nous créons actuellement un « Label », comportant un cahier des charges strict afin de labéliser les marques de liquides mais aussi les boutiques spécialisées et les sites internet sans compter le matériel.

Nous reviendrons vers vous rapidement à ce sujet via le site internet :

www.premiumvapelabel.frVotre façon de vapoter évoluera comme votre façon de fumer a évolué. Rappelez-vous

votre première semaine en tant que fumeur, vous ne fumiez surement pas les mêmes cigarettes, certainement pas le même nombre et encore moins pour les mêmes raisons.

Le suivi de votre conseiller en boutique spécialisé et labélisé sera prépondérant pour une réussite durable et sereine de votre démarche d’en finir avec le tabac.

ConclusionJ’ai déjà essayer la E-Cigarette mais j’ai été déçu, pourquoi y

revenir ?

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Jean Philippe RIERA - Président et créateur de l’enseigne Vap Concept et du Premium Vape Label « Pour une vape saine et durable », ancien Délégué Pharmaceutique et acteur de la vape depuis près de 10ans

Laura SALMERON - Co-gérante de la société Vap Concept, passionée par le monde de la cigarette électronique depuis plus de 6ans.

Nicolas TODOROVIC - Co-créateur de l’enseigne Cloud Concept, Premier Importateur des E-liquides Vampire Vape et T-Juice en France, créateur du E-liquide TIC TAC !

Jérôme BRACHET - Responsable des boutiques Vap Concept de la ville d’Orange et passionné par la Vape depuis 4 ans.

Jérôme REYNARD - Thérapeute et expert en arrêt du Tabac sur Avignon et fondateur de la communauté «Vivre Sans Cigarette»

Écrit en collaboration avec :

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