Predmet: Fizičko vaspitanje

Nastavna tema: Gimnastika preskok preko kozlića

Razred: peti

Mesto rada: Sala za fizičko

Tip časa: Obrada novog gradiva

Metode: Demonstracija, monološka i dijaloška

Nastavna sretstva: Kozlić, odskočna daska, strunjače, računar, video-bim, platno, kamera,

(smart-bord)

Opis toka časa

Priprema sale za čas:

U jednom uglu sale se postavlja video-bim, računar i kamera koja može da pokriva prostor za

rad.

Uvodni deo časa: 2 minuta

Posle postrojavanja i provere opreme učenicima se objašnjava način rada na času i upoznaju

se sa efektima koje želimo da postignemo ovakvim izvođenjem časa.

Radi zagrevanja i emotivnog opuštanja učenicima se prvo daje elementarna igra „lanac koji ne

puca“ (Jedan učenik kreće da hvata, kada uhvati nikog oni se hvataju za ruke o love trećeg

učenika ... Tako redom do zadnjeg učenika. Lanac ne sme da se prekine jer u tom slučaju

uhvaćeni učenik biva oslobođen)

Taj deo časa se snima frontalno, učenici vide sebe u realnom vremenu na video-bimu i

navikavaju se na video-bim u sali.

Pripremni deo časa: 8 minuta

Učenici stoje u slobodnoj formaciji. Vežbe se izvode po 10 ponavljanja od glave ka stopalima

sledećim redom: pregibanja i opružanja, a zatim i rotacije u jednu i drugu stranu.

Učenici vide sebe kako rade veržbe na video-bimu i u tom trenutku se koristi video prikauz za

korigovanje stava, položaja ekstremiteta i načina izvođenja.

Glavni deo časa: 30 minuta

Pošto smo završili sa vežbama zagrevanja prelazimo na glavnu temu časa, preskok preko

kozlića-raznoška.

Učenicima se prikazuje video zapis celog preskoka preko kozlića (snimak br.1) i prezentuje se

kinogram sa 5 faza preskoka.

Faze preskoka:  I- faza, zalet i sunožni odraz sa odskočne daske;

                                         II- faza,  let sa visokim zanoženjem,

                                         III – faza, odraz rukama sa kozlića;

                                         IV- faza, leta raznožno-zgrčno i

                                         V-faza, sunožnog doskoka.

Učenici se postavljaju u vrstu ispred kožlića.

Prvo se skreće pažnja na način zaleta, brzinu i pravac. Pokazuje im se mesto sa kojeg će se

odraziti sa odskočne daske i gde će i kako napraviti kontakt sa kozlićem.

Učenici se zaleću i prave odraz sa odskočne daske. Učenici se trude da posle odraza kolena

ostanu opružena a kukovi da odu u visinu. Doskače se nazad na dasku jer se u ovoj fazi još

uvek se ne radi pun preskok preko kozlića.

Posle demonstracije nastavnika i ponavljanja ove vežbe učenici staju ispred video-bima radi

korekcije i primanja saveta za popravljanje nedostataka u izvođenju.

U sledećoj vežbi savladanim elementima dodaje se vežba odskakanja od kozlića. Noge su

raširene u stranu a kolenma opružena.

Ovim su savladane preve tri faze preskoka preko kozlića sa kinograma koji je učenicima

prikazan na početku vežbe.

Vrši se analiza snimka savladanih elemenata.

Nakon ovoga učenicima se objašnjava faza leta i sunožni doskok na strunjaču.

Pošto su savladali svih pet faza preskoka učenici povećavaju brzinu zaleta i uz asistenciju

nastavnika preskaču kozlić. Snimak br. 2 i 3

Završni deo časa: 5 minuta

Učenici sedaju na klupu ispred video-bima. Prikazuju im se važni delovi obuke, vrši se

analiza, ukazuje im se na najčešće ponavljane greške i pohvaljuju se najuspešnije izvedeni

skokovi. Učenici imaju mogućnost da snimak celog časa prebace na fleš-memorije ili narežu

na CD.

Korišteni multimedijalni materijal:

Snimak br.1 – Preskok preko kožlića sa sajta http://miraspasic.wordpress.com/

Kinogram preskoka – Sportska gimnastika u izdanju Fakulteta za fizičku kultura, Dr Jovan

Petrović, Dr Pavle Buđa, 1985