鉄建 NEWS 令和２年１1 月３０日発行 第３１２号

寒さに負けるな！

冬でも 大作戦！

気温が下がり、風邪やインフルエンザが流行する季節がやってきました。また、現在新型

コロナウイルスが猛威を振るっています。これからもっと寒くなる北海道の厳しい冬を乗り

越えるためのちょっとした「コツ」を、鉄建社員数名に聞いてみました！

ジムに通い始め、ここのところ健康意識が高まっている経理 金が、

おススメのスクワット＆マッサージを紹介します！

インストラクターをしている友人に、「筋トレ初心者

は体の中でも特に大きい脚とお尻の筋肉をつけ

るといいよ」とアドバイスをもらい、このスクワット

を教えてもらいました。少しやるだけでも結構き

つくて汗をかきます。

お家でもソファーなどを使って簡単にできるの

で、皆さんもぜひやってみてください～

エステをしている友人に冷え性について相談

した時に教えてもらったハンドマッサージで

す。指と指の間のみずかきのところにあるツボ

を少し強めに押すと冷え性に効果があるそう

で、たまに思い出したタイミングで揉むように

しています。

鉄建のコロナ対策

換気

アルコール除菌

などなど、取り組んでいます

経理 佐藤主任の冬におススメ

あったか料理！

帯広鋼材センターの皆さんに

寒さ対策について教えてもらいました！

冬は寒い環境で働くことの多い鋼材センターの皆さん

ですが、体調管理には特に気をつかっているそうです。

☆厚着をする(ヒートテックを愛用) ☆うがい・手洗いの徹底 ☆日頃から体を鍛える ☆お気に入りの栄養ドリンクを常備

などなど、それぞれが風邪予防に努めているそうです。

中には、寝ている時でも喉に異変を感じたら夜中に起

きてうがいをするという方もいました。流石のプロ意識

です！

冬と言えば「鍋」ですよね。冷蔵庫に入っている野菜を

切って入れるだけ。普段の食事よりも野菜が多く食べら

れるし、何といっても体が温まる。しょうがが好きなので、

ちょっと多めに入れます。キムチ鍋も良いけど、豆乳鍋

は柔らかい味になるので好きかな。カレーパウダーなど

香味料を取り皿に入れて味を変えて食べたりもします。

味を変えると食欲も更に

アップ！体の中から温ま

ります！！

今回使った具材は写真の

通りです。

２０２０年１１月２５日は三島由紀夫

没後５０年だそうだ。

「三島由紀夫ｖｓ東大全共闘○○」の

映画予告を見てからちょっとはまってい

ます。理由は単純、あの容貌と誕生日

が同じだったから（笑）。

名前と作品は知っていたが、あまりに

も市ヶ谷駐屯地での自決が印象的だっ

たので本を手にすることもなく・・・。

興味を持ち始めると意外とあちこち

で取り上げられていることにびっくり。

ノーベル文学賞候補にもなった方、語

彙力、表現力のすばらしい、若者の言

葉真摯に聞く方などなど・・・。

確かに言葉に吸い込まれる文章もあ

れば、難しすぎて何を言っているのか⁇

と何度も読み返した本もあります。

冬の夜長、家で過ごす

時間が増えてきますので、

三島文学に浸かろうかなぁ。

☆部署・名前

帯広鋼材センター 髙橋 博明

☆特技

書道

☆好きなこと

現在、唯一好きなことは趣味のゴルフです。ゴルフ歴は

7～8 年になりますが、あまり上達せず今現在に至りま

す。しかし何故下手なのにゴルフを続けるのか？それは

綺麗に真っ直ぐ飛んだ時の爽快感とロングパットが入っ

た時の興奮がゴルフの醍醐味だからです。これからも

新たな壁にぶつかりその度に練習して乗り越えて上達

していきたいと思ってます。以上、高橋でした。

☆部署・名前

建材部 裏 ちなみ

☆特技

魚の骨抜き

☆最近ハマっていること

●楽器…外出自粛が始まって

から、長年眠らせていた

ベースを練習しています。YouTube で演奏している

方々の動画を見ることも楽しいです！

☆おススメのもの

●iPad…主に調理中に使用したくて購入しました。レシ

ピや動画を見ながら作業するのにちょうどいいサイズで

とても便利でおススメです！

☆部署・名前

釧路営業所 齋藤 敏洋

☆特技

スコップ扱い(穴掘り)

☆おススメのこと

家庭菜園を 5坪くらいの庭でしています。今年はズッキ

ーニを栽培しました。なんと 7 月から 9 月までの間に

30 本以上の収穫がありました。毎日ズッキーニ三昧

でした。カレー・炒め物・サラダにと、良い食感で美味し

いです。皆さんも来年は栽培してみてはいかがですか？

禍

耐

密

変

理由は…

◆ コロナ禍の禍

◆ コロナで始まりコロナで終る 1 年だった

理由は…

◆ コロナ対策で常に３密を意識していた

◆ 生活の中で【密】を避けるのは難しい

今年一番多く選ばれたのはコレ！

次はこの３つでした！

理由は…

◆ コロナによって生活様式が変わった

◆ 課長になり仕事内容も変化したから

◆ 自分自身変わる努力をした 1 年だった

理由は…

◆ コロナで外出が出来ず耐える 1 年だった

◆ コロナで好きなバンドの LIVE が中止に…

他にも…

病 無 怒

金

試 家

太 薄 忍 海

そんな中でこんな漢字もありました！！！！

理由は…やはりコロナ関係…

◆すべてのイベントが無くなった◆全部中止で怒りしかない

◆家にいる時間が増えた◆いろいろな意味で試練の年

◆ネットショッピングでお金が…(泣)◆太った～(泣)

◆薄野に行けない…復活してほしい！◆耐え忍ぶ！

◆人の多い所に行けないから行くのは海ばかり…

優 充 学 光 愛

理由は…

◆春に厄介な病気を発症…人の優しさを感じた年でした＾＾

◆免許を取り行動範囲が増えたり、会社の人と楽しく仕事が出

来て充実した年だった！

◆営業 1 年目。覚えることはたくさん！学ぶ姿勢を忘れない！

◆鉄建に入り一筋の光が見えた！自分の未来は明るい☆

◆ニシアフリカトカゲモドキを飼い始め、愛らしい顔を愛でています！

紙面の都合で全部をご紹介できませんが、他にもたくさんありまし

た！皆さん、ご協力ありがとうございました～(*^-^*)