LA COMPRESSION : SES ALGORITHMES, SES UTILISATIONS AUGERT Jean-Philippe.
MUTUALITE CHRETIENNE ses horaires La solidarité groupe de … · 2016-05-26 · d’inscription à...
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NAMUR VOTRE RÉGION EN MARCHE // 22 JANVIER 2015 10 HORAIRES Pendant les congés de Carnaval, la MC adapte ses horaires /// >> Afin d’éviter les mauvaises surprises, merci de prendre note de ces modifications Du lundi 16 février au vendredi 20 février, les agences reprises ci- dessous ne seront pas accessibles : Beauraing, Bouge, Couvin, Eghezée, Florennes, Gedinne, Jambes, Mettet, Rochefort, Salzinnes et Walcourt. Toutes les agences reprises ci-dessous resteront quant à elles accessibles selon les horaires habituels : Namur, Tamines, Philippeville, Dinant, Andenne, Ciney (hormis le service social qui sera fermé le jeudi 19 février) et Gembloux. Veuillez noter également que toutes les boîtes aux lettres "vertes" MC continueront à être relevées normalement. D’autres alternatives pour le traitement de votre dossier ? • L’adresse de toutes nos agences mais aussi de nos boîtes aux let- tres sur www.mc.be • Notre numéro d’appel gratuit 0800 l0 9 8 7 est accessible du lundi au vendredi de 8h30 à 18h et le samedi de 9h à 13h. • Au 081/24.48.11 (de 8h30 à 12h) des conseillers mutualistes pren- nent en charge les dossiers comme en agence, le déplacement en moins ! • Le traitement des dossiers par e-mail, une équipe d’@conseillers joignables via [email protected] • Également, les dossiers personnels, des infos, des documents tél- chargeables, sur www.mc.be RAPPEL Journée d’inscription aux séjours d'Énéo Vacances /// >> L’hiver est bien là, les journées sont courtes, froides et l’envie de faire le plein de soleil commence tout doucement à vous titiller ? Énéo Vacances vous propose de vous réchauffer lors de la grande journée d’inscription à ses séjours "Eté 2015". Énéo Vacances, ce sont environ 1.500 vacanciers qui, chaque année, partent pour des destinations diverses et variées. La particularité des séjours proposés est, sans conteste, qu’ils mêlent la détente et la dé- couverte dans une alchimie qui respecte les souhaits et les attentes des vacanciers "50+". Une excellente occasion voyager en groupe, encadré par des volon- taires formés et dont la préoccupation première est le bien-être et le confort des participants. Cette année, Énéo Vacances ne proposera pas ses traditionnelles portes ouvertes, mais c’est plutôt une journée complète d’inscription qui se déroulera simultanément dans quatre lieux. Une manière de ga- rantir à tout un chacun un lieu "près de chez soi" pour s’informer et/ou s’inscrire aux nombreux séjours proposés. Date : le lundi 26 janvier à partir de 9h30 Lieux : - à Philippeville : rue de l’Arsenal, 7 - à Tamines : rue des Déportés, 11 - à Dinant : avenue des Combattants, 16 - à Namur : rue des Tanneries, 55 Infos : auprès du secrétariat Énéo Vacances Province de Namur (rue des Tanneries, 55 à 5000 Namur) les lundis et vendredis (9h-12h) et du mardi au jeudi (9h-12h et 13h30-16h) • 081/24.48.97 • [email protected] Brochure : Celle-ci est disponible dès maintenant. Les vacanciers de 2013 et 2014 la recevront automatiquement à leur domicile. Pour les autres, la brochure sera disponible sur demande auprès du secrétariat Vacances Aidants proches Aidants proches : groupe de parole Altéo, Vie féminine et Énéo, en collaboration avec la Mutualité chrétienne, ont mis sur pied un groupe de parole pour les aidants proches. Lieu où se rassemblent toutes personnes (famille, voisin…) accompagnant un proche dont l’autonomie est gravement limitée, et ce, de manière non profession- nelle, non rémunérée. Cet accompagnement s’avère sou- vent éprouvant, voire épuisant tant il peut soulever des problèmes profes- sionnels, relationnels, psycholo- giques, financiers… Les objectifs du groupe de parole sont, principale- ment, de permettre l'expression des difficultés quotidiennes avec l’aide d’une professionnelle de l’écoute, de partager les vécus, sans jugement, dans un climat de sécurité et de convi- vialité. C’est également l’occasion d'envisager ensemble des pistes de solutions, d’échanger des informa- tions utiles sur les aides existantes… Informations pratiques : Dates : les prochaines dates sont fixées les 17 février, 17 mars, 21 avril, 19 mai et 16 juin. Le groupe se réunit une fois par mois, le mardi de 13h30 à 15h Lieu : place L'Ilon, 17 à 5000 Namur (dans les locaux de Vie féminine – salle Espace Femme). Prix : La participation est gratuite et le groupe s’adresse à toute personne, homme ou femme, concernée par l’accompagnement d’un proche dé- pendant Contacts et renseignements : Catherine Rase (Altéo Namur) au 081/24.48.62 ou 081/24.48.17 • Michèle Bister : psychologue et animatrice du groupe de parole au 081/30.83.23 ou 0472/54.97.69 La MC collabore avec Aide & Soins à Domicile afin de permettre aux familles de personnes porteuses d’un handicap de souffler quelques heures ou quelques jours de manière ponctuelle ou régulière. L’intervention financière porte sur huit heures par mois (tarif horaire plafonné à 8,72 euros). N’hésitez pas à vous renseigner : 0800 10 9 8 7 • 081/24.48.11 • [email protected] Handicap répit : nouvel avantage MC depuis janvier Gros plan Gare aux lésions dues au froid ! Si la météo s’est révélée jusqu’ici plutôt clémente, le froid fait progressivement son retour, et avec lui les risques de gelure. Les frileux hésitent à mettre le nez dehors… Il serait dommage de réduire, du- rant la période hivernale, les activités physiques si bénéfiques à notre bien- être. D’autant plus que les éventuels problèmes liés au froid peuvent être prévenus efficacement, en s’habil- lant adéquatement en fonction du temps : gants, bonnets, imperméa- bles ou coupe-vent, chaussettes et chaussures de saison. Mais quels sont ces problèmes éventuels ? La gelure superficielle Caractérisée par une zone froide, pâle et dure, généralement aux doigts, aux orteils ou à la face. Elle fait suite à une vasoconstriction des petits vaisseaux superficiels de la peau (c'est-à-dire une diminution de leur calibre). Lorsqu’on constate une gelure, on conseille de réchauffer doucement la zone atteinte à l’aide des mains chaudes (d’une autre personne) ou d’un objet chaud (mais pas brûlant !). Une gelure superficielle guérit habi- tuellement sans autre traitement, mais parfois, la peau peut peler ou se couvrir de petites vésicules (comme lors d’un coup de soleil). La gelure profonde Cette dernière est plus grave. En ef- fet, des cristaux de glace se forment entre les cellules, ou à l’intérieur de celles-ci. Ce type de gelure survient généralement par grand froid et siège plutôt aux extrémités des mem- bres, au niveau des oreilles et parfois du visage. La gravité, l'étendue et la profondeur des gelures dépendent de l'intensité du refroidissement. Et plus la tempé- rature est basse (sous 0°C), moins il faut de temps pour voir apparaître une gelure. Lorsque celle-ci survient, les premiers signes sont une sensa- tion de picotement, suivie d'un en- gourdissement. L'extrémité du mem- bre atteint ou la zone de l'oreille ex- posée au froid apparaissent blan- ches, insensibles, enraidies. Dans un second temps, la zone tou- chée devient rouge et gonflée. De plus, la phase de réchauffement est habituellement douloureuse. Une consultation chez son médecin généraliste est indispensable. En ef- fet, dans les cas graves, une throm- bose peut survenir dans les artères et provoquer l'apparition de phlyctènes (en d'autres termes, des cloques) et pire, de gangrène. Le pied d'immersion Une autre affection liée au froid est le pied d'immersion. On parle aussi de pied des tranchées. Cette affection survient lorsque le pied et la jambe se trouvent exposés au froid (à une tem- pérature supérieure à 0°C) et à l'hu- midité pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours, et cela alors que des chaussures bloquent la cir- culation du sang. L'extrémité est dans ce cas pâle, moi- te, froide, engourdie et gonflée. Un avis d'un médecin généraliste est in- dispensable ; cette affection peut laisser des séquelles comme des dou- leurs persistantes et une sensibilité aux changements de température. La prévention passe par le changement régulier des chaussettes, et le main- tien des pieds au chaud dans des chaussures sèches. Encore plus d’infos santé ? N’hésitez pas à consulter le site www.mc.be ou www.mongenera- liste.be, vous y trouverez quantité d’infos et de conseils pratiques tout au long de l’année ! La solidarité, c’est bon pour la santé. MUTUALITE CHRETIENNE La solidarité, c’est bon pour la santé. MUTUALITE CHRETIENNE © Eric Lussot BELPRESS
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NAMUR
V O T R E R É G I O N
EN MARCHE // 22 JANVIER 2015 10
HORAIRES
Pendant les congés deCarnaval, la MC adapte ses horaires///
>> Afin d’éviter les mauvaises surprises, merci de prendrenote de ces modifications
Du lundi 16 février au vendredi 20 février, les agences reprises ci-dessous ne seront pas accessibles : Beauraing, Bouge, Couvin, Eghezée, Florennes, Gedinne,Jambes, Mettet, Rochefort, Salzinnes et Walcourt.
Toutes les agences reprises ci-dessous resteront quant à elles accessibles selon les horaires habituels :Namur, Tamines, Philippeville, Dinant, Andenne, Ciney (hormisle service social qui sera fermé le jeudi 19 février) et Gembloux.Veuillez noter également que toutes les boîtes aux lettres "vertes"MC continueront à être relevées normalement.
D’autres alternatives pour le traitement de votre dossier ?• L’adresse de toutes nos agences mais aussi de nos boîtes aux let-
tres sur www.mc.be• Notre numéro d’appel gratuit 0800 l0 9 8 7 est accessible du lundi
au vendredi de 8h30 à 18h et le samedi de 9h à 13h.• Au 081/24.48.11 (de 8h30 à 12h) des conseillers mutualistes pren-
nent en charge les dossiers comme en agence, le déplacement enmoins !
• Le traitement des dossiers par e-mail, une équipe d’@conseillersjoignables via [email protected]
• Également, les dossiers personnels, des infos, des documents tél-chargeables, sur www.mc.be
RAPPEL
Journée d’inscription aux séjours d'ÉnéoVacances///
>> L’hiver est bien là, les journées sont courtes, froides et l’envie de faire le plein de soleil commence tout doucement à vous titiller ? Énéo Vacances vous proposede vous réchauffer lors de la grande journée d’inscription à ses séjours "Eté 2015".
Énéo Vacances, ce sont environ 1.500 vacanciers qui, chaque année,partent pour des destinations diverses et variées. La particularité desséjours proposés est, sans conteste, qu’ils mêlent la détente et la dé-couverte dans une alchimie qui respecte les souhaits et les attentesdes vacanciers "50+".
Une excellente occasion voyager en groupe, encadré par des volon-taires formés et dont la préoccupation première est le bien-être et leconfort des participants.
Cette année, Énéo Vacances ne proposera pas ses traditionnellesportes ouvertes, mais c’est plutôt une journée complète d’inscriptionqui se déroulera simultanément dans quatre lieux. Une manière de ga-rantir à tout un chacun un lieu "près de chez soi" pour s’informer et/ous’inscrire aux nombreux séjours proposés.
Date : le lundi 26 janvier à partir de 9h30
Lieux : - à Philippeville : rue de l’Arsenal, 7
- à Tamines : rue des Déportés, 11
- à Dinant : avenue des Combattants, 16
- à Namur : rue des Tanneries, 55
Infos : auprès du secrétariat Énéo Vacances Province de Namur (rue des Tanneries, 55 à 5000 Namur) les lundis et vendredis (9h-12h) et du mardi au jeudi (9h-12h et 13h30-16h) • 081/24.48.97 • [email protected]
Brochure : Celle-ci est disponible dès maintenant. Les vacanciersde 2013 et 2014 la recevront automatiquement à leur domicile.Pour les autres, la brochure sera disponible sur demande auprès dusecrétariat Vacances
Aidants proches
Aidants proches : groupe de parole
Altéo, Vie féminine et Énéo, en collaboration avec la Mutualité chrétienne, ont mis sur pied un groupede parole pour les aidants proches. Lieu où se rassemblent toutes personnes (famille, voisin…)accompagnant un proche dont l’autonomie est gravement limitée, et ce, de manière non profession-nelle, non rémunérée.
Cet accompagnement s’avère sou-vent éprouvant, voire épuisant tant ilpeut soulever des problèmes profes-sionnels, relationnels, psycholo-giques, financiers… Les objectifs dugroupe de parole sont, principale-ment, de permettre l'expression desdifficultés quotidiennes avec l’aided’une professionnelle de l’écoute, departager les vécus, sans jugement,dans un climat de sécurité et de convi-vialité. C’est également l’occasiond'envisager ensemble des pistes desolutions, d’échanger des informa-tions utiles sur les aides existantes…
Informations pratiques :
Dates : les prochaines dates sontfixées les 17 février, 17 mars, 21 avril,19 mai et 16 juin. Le groupe se réunitune fois par mois, le mardi de 13h30à 15hLieu : place L'Ilon, 17 à 5000 Namur(dans les locaux de Vie féminine –salle Espace Femme). Prix : La participation est gratuite etle groupe s’adresse à toute personne,homme ou femme, concernée parl’accompagnement d’un proche dé-pendant
Contacts et renseignements : Catherine Rase (Altéo Namur) au081/24.48.62 ou 081/24.48.17 •Michèle Bister : psychologue et animatrice du groupe de parole au 081/30.83.23 ou0472/54.97.69
La MC collabore avec Aide & Soins à Domicile afin de permettre aux familles depersonnes porteuses d’un handicap de souffler quelques heures ou quelques joursde manière ponctuelle ou régulière. L’intervention financière porte sur huit heures par mois (tarif horaire plafonné à 8,72 euros). N’hésitez pas à vous renseigner : 0800 10 9 8 7 • 081/24.48.11 • [email protected]
Handicap répit : nouvel avantage MC depuis janvier
Gros plan
Gare aux lésions dues au froid !Si la météo s’est révélée jusqu’ici plutôt clémente, le froid fait progressivement son retour, et aveclui les risques de gelure. Les frileux hésitent à mettre le nez dehors…
Il serait dommage de réduire, du-rant la période hivernale, les activitésphysiques si bénéfiques à notre bien-être. D’autant plus que les éventuelsproblèmes liés au froid peuvent êtreprévenus efficacement, en s’habil-lant adéquatement en fonction dutemps : gants, bonnets, imperméa-bles ou coupe-vent, chaussettes etchaussures de saison. Mais quelssont ces problèmes éventuels ?
La gelure superficielleCaractérisée par une zone froide,pâle et dure, généralement auxdoigts, aux orteils ou à la face. Ellefait suite à une vasoconstriction despetits vaisseaux superficiels de lapeau (c'est-à-dire une diminution deleur calibre).Lorsqu’on constate une gelure, onconseille de réchauffer doucement la zone atteinte à l’aide des mainschaudes (d’une autre personne) oud’un objet chaud (mais pas brûlant !).Une gelure superficielle guérit habi-tuellement sans autre traitement,mais parfois, la peau peut peler ou secouvrir de petites vésicules (commelors d’un coup de soleil).
La gelure profonde Cette dernière est plus grave. En ef-fet, des cristaux de glace se formententre les cellules, ou à l’intérieur decelles-ci. Ce type de gelure survientgénéralement par grand froid etsiège plutôt aux extrémités des mem-bres, au niveau des oreilles et parfoisdu visage.
La gravité, l'étendue et la profondeurdes gelures dépendent de l'intensitédu refroidissement. Et plus la tempé-rature est basse (sous 0°C), moins ilfaut de temps pour voir apparaîtreune gelure. Lorsque celle-ci survient,les premiers signes sont une sensa-tion de picotement, suivie d'un en-gourdissement. L'extrémité du mem-bre atteint ou la zone de l'oreille ex-posée au froid apparaissent blan-ches, insensibles, enraidies.Dans un second temps, la zone tou-chée devient rouge et gonflée. Deplus, la phase de réchauffement esthabituellement douloureuse.Une consultation chez son médecingénéraliste est indispensable. En ef-fet, dans les cas graves, une throm-bose peut survenir dans les artères etprovoquer l'apparition de phlyctènes(en d'autres termes, des cloques) etpire, de gangrène.
Le pied d'immersionUne autre affection liée au froid est lepied d'immersion. On parle aussi de
pied des tranchées. Cette affectionsurvient lorsque le pied et la jambe setrouvent exposés au froid (à une tem-pérature supérieure à 0°C) et à l'hu-midité pendant plusieurs heures,voire plusieurs jours, et cela alorsque des chaussures bloquent la cir-culation du sang.L'extrémité est dans ce cas pâle, moi -te, froide, engourdie et gonflée. Unavis d'un médecin généraliste est in-dispensable ; cette affection peutlaisser des séquelles comme des dou-leurs persistantes et une sensibilitéaux changements de température. Laprévention passe par le changementrégulier des chaussettes, et le main-tien des pieds au chaud dans deschaussures sèches.
Encore plus d’infos santé ? N’hésitez pas à consulter le sitewww.mc.be ou www.mongenera-liste.be, vous y trouverez quantitéd’infos et de conseils pratiques toutau long de l’année !
La solidarité, c’est bon pour la santé.
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La solidarité, c’est bon pour la santé.
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V O T R E R É G I O N
EN MARCHE // 22 JANVIER 2015 11
Mutualité chrétienne de la Province de Namur55 rue des Tanneries à 5000 Namur
Éditeur responsable : Alexandre VerhammeFax : 081/23.08.94
E-mail : [email protected]
Tél. : 081/24.48.11Une erreur dans votre adresse postale? Signalez-le via www.mc.be/journal
ou auprès du 0800 10 9 8 7
Mutualité chrétienne de la Province de Namur55 rue des Tanneries à 5000 Namur
Éditeur responsable : Alexandre VerhammeFax : 081/23.08.94
E-mail : [email protected]
Tél. : 081/24.48.11Une erreur dans votre adresse postale? Signalez-le via www.mc.be/journal
ou auprès du 0800 10 9 8 7
Salon
La MC présente sur le salon Baby Days
Comme chaque année, le salon Baby Days prendra ses quartiers à Namur Expo. Ce “salon du bébé etdes futurs parents” se déroulera ces samedi 31 janvier et dimanche 1er février.
Vous êtes futurs ou nou-veaux parents ? Vousdésirez y voir plus clairdans la jungle des offres/produits/ … àdes tination des bé-bés et de leurs pa-rents ?
La MC de la Province de Na-mur a le plaisir de vous inviter àlui rendre une visite sur son standafin d’y découvrir tous ses avantagesdont, bien entendu les avantagesnaissance et petite enfance (400 EURde cadeaux dans les magasins Qua-lias ou 300 EUR de prime, le kit nais-sance, le coussin d’allaitement Doo-
moo, le kit de produit desoins Weleda,…) ainsi que
les as surances Dento so-lidaire, Hospi solidaire,Dento+ et less o i n s 1 0 0 %rem boursés
pour les 0-18ans !
U n e é q u i p e d econseillers mutualistes
se tiendra à votre entièredisposition sur notrestand, afin de répondre àtoutes vos questions etpour vous conseiller aumieux par rapport à votre situation !Les magasins Qualias seront égale-
ment là pour présenter leurs nom-breuses gammes de produits et ob-jets du quotidien. En plus de ces pré-cieuses informations vous pourrez
aussi participer à un grandconcours avec, à la clé,une foule de cadeaux pourbébé et ses parents (dontun siège auto Cybex !). LaMC vous offrira égalementla possibilité de profiterd’un espace allaitementcalme et confortable
(équi pé d’une table à lan-ger) directement sur son
stand… À bientôt au salon BabyDays !
Jogging - Sport plaisir
Je cours pour ma forme : C’estreparti pour une dixième saison !
Je cours pour ma forme est un programme de mise en condition physique par le jogging. Il s’adresseaux personnes peu ou pas sportives.
Pour y participer, il n’estpas nécessaire de maitri-ser l’art de la course àpied, en effet, la forma-tion débute au "niveauzéro".
L’objectif est de parvenir à courir 5 ou 10 km, au choix,sans arrêt et a son propre rythme.La progression s’étend sur trois moisà raison de trois entrainements heb-domadaires.
Un de ces entrainements est encadrépar un coach breveté. Lors des deux autres périodes, le par-ticipant suit un programme établisous forme de fiches. Afin d’acquérirde l’endurance et un peu de vitesse,sans mettre sa santé en danger, leprogramme alterne, après une pé-riode d’échauffement des phases decourse et de marche rapide. Ce printemps, les ateliers débuteronten mars pour se clôturer par unegrande journée familiale, le 22 juin,
aux lacs de l’Eau d’Heure.
Des groupes sont mis enplace dans toute la pro-vince ! Restez attentifs, dans
le prochain En Marche,vous aurez l’occasion d’en
savoir plus sur les lieux, heu-res et procédures d’inscriptions.
Les inscriptions seront lancées lapremière semaine de février !En attendant, n’hésitez pas à visiter lesite www.jecourspourmaforme.compour plus d’informations sur le pro-gramme !
DIMITRI GUSTIN, SERVICE POLITIQUE DESANTÉ DE LA MC PROVINCE DE NAMUR.
L’objectif est de parvenir
à courir 5 ou 10 km,
au choix, sans arrêt et a son propre
rythme.
ANNONCE
Tamines : réunions Weight Watchers///Lieu : salle de réunion, locaux de la MC, rue des Déportés, 11 à 5600 TaminesDate : tous les lundis à 10h30, 12h30, 17h ou 18h30Plus d’infos : Trouver une réunion près de chez vous ? Rendez-vous sur lesite weightwatchers.be
La MC de la Province de
Namur a le plaisir devous inviter à lui
rendre une visite surson stand afin d’ydécouvrir tous ses
avantages.
