Modulo de edu. fisica grado 3

Módulo de Educación Física, Recreación y Deportes Básica Primaria

2011

MODULO DE EDUCACIÓN FÍSICA, RECREACIÓN Y DEPORTES Y COMPLEMENTACIÓN ESPIRITUAL

EDUCACIÓN BASICA PRIMARIA

GRADO 3

AÑO 2011

INSTITUCIÓN EDUCATIVA AQUILINO BEDOYA Prfnal. ÁLVARO JOSÉ GARCÍA GARCÍA


2011

ELABORADO POR:

PROFESIONAL EN CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN

ÁLVARO JOSÉ GARCÍA GARCÍA

GRADOSTERCEROS

INSTITUCIÓN EDUCATIVA AQUILINO BEDOYA

PEREIRA2011



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Consideraciones pedagógicas preliminares

Para el desarrollo de la presente propuesta curricular es importante tener en cuenta algunas recomendaciones de carácter pedagógico-didáctico que se enuncian a continuación:

Estructura curricular en primaria

Los programas de Educaciòn Física se han concebido dentro de una estructura curricular que abarca los cinco grados de escolaridad Básica Primaria. En este sentido es relevante recordar a los maestros que para el óptimo desarrollo de los programas, se requiere el conocimiento previo del que le antecede y del que le continúa, permitiendo llevar a cabo las adecuaciones pertinentes en asocio con la edad cronológica, y la evolución neuropsicofìsica del estudiante para afianzar las actividades que contribuyan a su motivación .

Atendiendo a las características y necesidades sicomotoras del niño(a), la estructura curricular se organiza en los distintos grados así:

Preescolar, primero y segundo (5-6-7 años): Son considerados como exploratorios y fundamentalmente dedicados a la cimentación de las conductas sicomotoras básicas.

Características

El comienzo de la adquisición de las destrezas instrumentales básicas

Su aplicación a la obtención de determinados conocimientos culturales

Mayor dependencia del estudiante hacia el profesor o profesora tanto en el plano afectivo como en el desarrollo del trabajo escolar.

Tercero (8-9 años): Se ha considerado como transitorio, es decir como un puente entre las conductas sicomotoras y el aprendizaje de destrezas asociadas a movimientos culturalmente determinados, donde merece especial atención la actividad predeportiva y los juegos colectivos derivados de los deportes.

Características

Afianzamiento de las destrezas iniciadas en el ciclo anterior

Introducción de nuevas técnicas de trabajo que faciliten el acercamiento al medio y su interpretación



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Mayor capacidad de los estudiantes para interesarse por los aspectos más detallados de la realidad, lo que permitirá una ampliación de los campos del conocimiento que se abordan desde el ser y del conocer

El trabajo cooperativo adquiere una mayor relevancia a la vez que el individual comienza a hacerse más autónomo

Se reduce la dependencia afectiva con respecto al profesor o profesora

Cuarto y quinto (9-10-11-12): Están dedicados al refuerzo de las conductas psicomotoras especiales, a la iniciación de actividades predeportivas y a los minideportes.

Características

Perfeccionamiento de las destrezas básicas

Planteamiento de tareas de mayor complejidad intelectual

Dominio de las técnicas de trabajo

Los intereses de los estudiantes se amplían más allá de la realidad inmediata y desarrollan curiosidad hacia otras realidades.

Son suficientemente autónomos con respecto al profesor o profesora.

Son capaces de considerar e integrar distintos puntos de vista para realizar un trabajo en equipo.

Las actividades o medios instrumentales en concordancia con las necesidades de los niños(as), su edad, desarrollo sicomotor varían de la siguiente manera:

Grados preescolar, primero y segundo (primer nivel): Se acude de manera fundamental a rondas infantiles, juegos pedagògicos, gimnasia infantil, formas básicas de movimiento (caminar, correr, saltar, trepar ) , rítmica.

Grado tercero (segundo nivel): Se recurre a formas derivadas de los deportes, juegos con pelotas, sogas, aros, bastones, destrezas gimnàsticas elementales, expresión corporal.

Grado cuarto y quinto (Tercer nivel): Se trabaja fundamentalmente a partir de juegos predeportivos, danzas, iniciación de la gimnasia, atletismo y minideportes

La Educación Física busca a través del movimiento que el ser humano esté en capacidad de tomar sus propias decisiones, adquiera consciencia, active su cuerpo y espíritu permitiendo un acercamiento consigo mismo y el medio social, mediante la transformación de los modos en que habita el mundo.



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EVALUACIÒN

La Educación Física, considerada como asignatura del Plan de Estudios para la Educación Básica, representa una disciplina pedagógica que contribuye al desarrollo armónico del individuo, mediante la práctica sistemática de la actividad física.

Está orientada a proporcionar al educando de educación básica en formación, elementos y satisfactores motrices a la capacidad, al interés y a la necesidad de movimiento corporal que posee, con la intención específica, de lograr el estímulo y desarrollo de habilidades, hábitos y actitudes; que se manifiestan en la calidad de su participación en los diferentes ámbitos de la vida familiar, social y productiva, requerimiento de la sociedad actual y que son necesarias para el aprendizaje permanente.

La evaluación en el área de educación física se entiende como un proceso permanente a través del cual se obtiene información para valorar el estado de los diferentes componentes curriculares, con miras a fortalecer aquellos elementos positivos y superar las dificultades de los estudiantes, generando una retroalimentación individual y colectiva de los aspectos que comprometen su desarrollo psicofísico y espiritual.

Se incorpora a la práctica cotidiana la:

Autoevaluación: Es la valoración que hace cada persona de su propio trabajo, refleja su autonomía, su sentido de responsabilidad y permite considerar aspectos que solo quien se autoevalúa conoce a profundidad.

Coevaluaciòn: Es una evaluación colectiva, en ella los integrantes del grupo hacen una valoraciòn del trabajo de cada uno frente al logro de los objetivos propuestos, se fortalecen los aspectos positivos en los diferentes ámbitos del comportamiento humano (escolar, familiar y comunitario) y se hacen propuestas para contrarrestar los que están fallando.

Heteroevaluaciòn: Es la evaluación, valoraciòn o seguimiento que hace el docente al estudiante, recurriendo a pruebas objetivas tipo test, y observación permanente de su actividad individual y de equipo. Se combinarán diferentes de estrategias acordadas con los estudiantes en consonancia con sus estilos de aprendizaje.

• La competencia motriz, entendida como la construcción de una corporeidad autónoma que otorgue sentido al desarrollo de habilidades motrices, capacidades físicas y técnicas de movimiento, reflejadas en saberes y destrezas útiles para atender el cultivo personal y las exigencias siempre cambiantes del entorno.

• Competencia expresiva corporal

• Se entiende como el conjunto de conocimientos acerca de sí mismo ( ideas, sentimientos, emociones), de técnicas para canalizar la emocionalidad



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( liberar tensiones, superar miedos, aceptar su cuerpo), y de disponibilidad corporal y comunicativa, mediante la expresión y la representación, posibles por la utilización flexible, eficiente y creativa de: gestos, posturas, espacio, tiempo e intensidades de movimiento.

• Competencia axiológica corporal

• Se entiende como el conjunto de valores culturalmente determinados como vitales, conocimientos y técnicas adquiridos a través de actividades físicas y lúdicas, para construir un estilo de vida orientado a su cuidado y preservación, como condición necesaria para la comprensión de los valores sociales y el respeto por el medio ambiente. Se fundamenta en reconocer y valorar el cuerpo en su manifestación personal y relacional, desde una perspectiva personal y grupal.

• Desarrollo motor

• A través del movimiento el ser humano realiza el aprendizaje de sí mismo y del mundo para sobrevivir y adaptarse. Los apoyos y estímulos adecuados que reciba un niño desde los primeros años, abren alternativas de conocimiento y habilidad para su desempeño en la vida, Lúdica Motriz

• Se reconoce la Lúdica como forma de ser y actuar en el mundo, y como componente de la competencia motriz se caracteriza por los aprendizajes alcanzados en el juego, por ello es necesario valorarla como fundamento de una Educación para la Vida, tanto individual como social. Piaget es categórico al afirmar que todos los contenidos cognitivos se fundan en la motricidad, el conocimiento lleva en sus mismas raíces una dimensión motriz permanente que está representada incluso en sus más altos niveles (Piaget, 1956, p. 9).

• Cuidado de sí e interacción social

• La competencia axiológica corporal se manifiesta en la vida cotidiana: Cuando el cuerpo está cargado de valores como resultado de explorarlo y vivenciarlo intencionalmente en sus distintas manifestaciones.

• Cuando se equilibran racionalmente los tiempos de trabajo – descanso, esfuerzo - recuperación, comprensivamente;

• Cuando se logra tener claridad sobre la importancia de la práctica de hábitos alimenticios saludables para mantener el vigor y la disponibilidad necesaria en las actividades cotidianas, experimentada en la realización de la actividad física;

• Cuando se identifican y diferencian con precisión los beneficios de estilos de vida saludables y los graves perjuicios de los estilos de vida no saludables;



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• Cuando todo los comportamientos de respeto al cuerpo de los otros desde la diferencia se van constituyendo en competencia a lo largo de la vida escolar y en el proyecto de la vida personal.



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PERIODO Nº 1

“CONOCIENDO MI CUERPO Y MIS MOVIMIENTOS”



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ESTANDARES DEL MINISTERIO DE EDUCACIÓN NACIONAL

1. Promover el cultivo personal desde la realidad corporal del ser humano.

2. Aportar a la formación del ser humano en el horizonte de su complejidad.

3. Contribuir a la construcción de cultura física y a la valoración de sus expresiones autóctonas.

4. Apoyar la formación de cultura ciudadana y de valores fundamentales para la convivencia y la paz.

5. Apoyar una educación ecológica, base de una nueva conciencia sobre el medio ambiente.

6. Desarrollar una pedagogía de inclusión de todas las personas en practicas de la Educación Física, Recreación, Deporte y Tiempo Libre.

Propios de la asignatura

Valorar la incidencia que ejerce en la salud preventiva, la higiene corporal, la alimentación e hidratación adecuadas en el proceso sistemático de ejecución física.

Aplicar la condición física a la aptitud necesaria en el desempeño funcional de la vida diaria.

Desarrollar habilidades y destrezas motoras básicas asociadas con desplazamientos y manipulación de objetos.

Aplicar la fundamentación técnica básica y las reglas de los deportes reconocidos en Colombia, e informarse de aspectos históricos relevantes.

Controlar diversas formas de expresión corporal, tanto en las relaciones interpersonales, como en situaciones físico-culturales.

Aplicar habilidades perceptivo-motoras relacionadas con el conocimiento y dominio corporal al realizar actividades físico-recreativas.

Ciudadanos

Comprendo la importancia de los valores básicos de la convivencia ciudadana como la solidaridad, el cuidado, el buen trato y el respeto por mì mismo y por los demás, además los practico en mi contexto cercano (familia, escuela, comunidad), (convivencia y paz).



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Participo, en mi contexto cercano (familia y compañeros), en la construcción de acuerdos básicos sobre normas para el logro de metas comunes y las cumplo, (Participación y responsabilidad democrática).

Laborales

Elijo y llevo a la práctica la solución o estrategia adecuada para resolver una situación determinada, (intelectual).

Actúo de forma autónoma, siguiendo normas y principios definidos, (personal).

2. COMPETENCIAS GENERALES:

DEL ÁREA

La competencia motriz, entendida como la construcción de una corporeidad autónoma que otorga sentido al desarrollo de habilidades motrices, capacidades físicas y técnicas de movimiento reflejadas en saberes y destrezas útiles para atender el cultivo personal y las exigencias siempre cambiantes del entorno con creatividad y eficiencia.

La competencia expresiva corporal, debe entenderse como el conjunto de conocimientos acerca de sí mismo (ideas, sentimientos, emociones), de técnicas para canalizar la emocionalidad (liberar tensiones, superar miedos, aceptar su cuerpo), de disponibilidad corporal y comunicativa con los otros, a través de la expresión y la representación posible, flexible, eficiente y creativa, de gestos, posturas, espacio, tiempo e intensidades.

La competencia axiológica corporal, entendida como el conjunto de valores culturalmente determinados como vitales, conocimientos y técnicas adquiridos a través de actividades físicas y lúdicas, para construir un estilo de vida orientado a su cuidado y preservación, como condición necesaria para la comprensión de los valores sociales y el respeto por el medio ambiente.

LOGROS GENERALES DEL ÁREA

Reconoce las posibilidades de su cuerpo para la acción en el entorno Utiliza el entorno como el lugar de realización de sus Posibilidades corporales Experimenta las posibilidades y finalidades del movimiento Aplica prácticas corporales de diversos campos. Construye diseños de prácticas corporales



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GRADO TERCERO

INDICADORE DE LOGRO PARA EL 1 PERIODO

1. Exploro posibilidades de movimiento en mi cuerpo a nivel global y segmentario.

2. Exploro formas básicas de movimiento y combinaciones con elementos y sin ellos.

3. Exploro manifestaciones expresivas para comunicar mis emociones (tristeza, alegría, ira, entre otras) en situaciones de juego y actividad física.

4. Aplico las recomendaciones sobre higiene corporal antes, durante y después de la actividad física.

Ciudadanos

Posee una actitud positiva frente a la realización de actividades de tipo deportivo y recreativo.

Colabora en el acatamiento de normas, y reconoce sus errores si es necesario.

Demuestra atención, disciplina y dedicación en la ejecución de los ejercicios durante la clase.

Promueve la cooperación entre sus compañeros.

Laborales

Respeta los turnos de participación en juegos, rondas y en actividades recreativas y deportivas.

Planea y ejecuta los movimientos de acuerdo con un patrón dado.

Interioriza las normas y reglamentos en las actividades grupales.

UNIDAD 1

“CONOZCO MI CUERPO”

Actividades recreativas y de motivación

Conducta de entrada

Reconocimiento corporal

Posibilidades de movimientos (formas de locomoción)

Ubicación espacial



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Coordinación óculo manual

Independencia segmentaria

Tensión y relajación – control respiratorio

Iniciación a la expresión rítmica

Autoconcepto y autovaloración corporal

Hora: 1 PATRONES BÁSICOS DE MOVIMIENTO

Ejecutar movimientos de brazos y piernas que permitan desplazamientos rápidos que faciliten la carrera mediante juegos de persecución entre parejas y entre equipos.

Actividades a realizar:

1) Realizar juegos de persecución como perros y venados, cogidas, tocadas y ladrón y policía.

2) Organizar a los estudiantes en parejas, correr y tratar de pisar la sombra del compañero quien debe evitarlo. Pierde el turno cuando el compañero pise su sombra.

3) Realizar variaciones de correr como: correr con pasos cortos y largos, en talones, puntas de pies, cambiar de direcciones, atrás, adelante, izquierda y derecha.

4) Trabajar en la reacción de los estudiantes. Todos se colocan sobre una línea y el docente les asigna un número. A una señal, corren hacia un lugar determinado. Las metas pueden ser los colores, los nombres de las frutas u otras cosas.

5) Formar grupos de cinco hasta ocho. Colocarlos en columna y a una señal, corren a tocar una línea de meta, regresan y pasan por debajo de las piernas de los compañeros que están formando un túnel. Este trabajo se realiza a manera de relevos.

Diálogo final

Pienso y tengo presente estos aspectos al finalizar la clase para reconocer mis fortalezas y fallas con el fin de establecer una nueva ruta, lo puedo hacer con la ayuda de mis compañeros.

Me sentí bien cuando…

Que aprendí hoy…



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Qué dificultades se me presentaron…

Cuál fue mi actitud frente a la dificultad…

En qué puedo mejorar…



1) Formar grupos de cinco a ocho compañeros. Los estudiantes van hasta la meta y llevan a un compañero al otro lado del grupo. El que deja al jugador, sale por el siguiente hasta formar una columna al otro lado de la meta. Gana el equipo que traslada a todo su grupo al lado contrario.

2) Ubicar a los estudiantes en columnas y colocar un relevo en la meta. Entregar un balón al primer participante, quien debe correr para cambiar el balón por el relevo. Regresa y entrega el relevo al siguiente participante. El juego continua hasta que intervengan todos los niños de la columna.

3) Organizar a los estudiantes en parejas y asignarles un número. Para empezar el juego, el docente nombra un número, el niño a quien corresponde ese número corre a tocar a su compañero, cuando lo haga, se cambian los papeles.

4) Colocar a los niños y niñas en la fila, sentados y dándose la espalda una con otra. Al grupo de la izquierda se le asigna un nombre y al de la derecha, otro. Empieza el juego cuando el docente dice algo verdadero y el grupo de los falsos los persiguen para tocarlos. Gana el equipo que tiene más punto.

Diálogo final

Tengo presentes los siguientes aspectos:

Cómo traté a mis compañeros…

Cuáles de las actividades comprendí bien…

Cuáles de estas pude realizar…

En alguna se me presentaron dificultades…

Cumplí mi rol correctamente dentro del grupo…



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1) Colocar en la cancha de fútbol un circuito, en donde cada estación tenga una actividad diferente. Emplear diversos recursos como llantas, escaleras, puentes, etc. Trabajar por equipos. A una señal, sales un participante de cada equipo y realiza las tareas asignadas en cada situación. El grupo que termine las actividades, será el ganador.

2) Colocar a los estudiantes en columnas de ocho. Entregar un balón para que pasen la pelota de adelante hacia atrás, el ultimo corre a tocar la línea de meta y regresa a hacer el mismo ejercicio.

3) Realizar el mismo ejercicio anterior con un aro. Rodar el aro, dar la vuelta a un cono, regresar, entregar el aro a su compañero y salir a ejecutar la misma actividad.

4) Ubicar a los niños y niñas en un espacio amplio y pedir que se tomen de las manos. A una señal, correr hacia un lugar determinado, sin soltarse de las manos. Para variar el ejercicio, corren las parejas pero a lugares diferentes.

Diálogo final

Me escucho a mí mismo, y tengo presente los siguientes aspectos:

Demostré responsabilidad cuando…

Hoy le colaboré a…

Me sentí bien cuando…

Algo me molestó…


Ejecutar técnicas de salto que faciliten el desarrollo motriz mediante la utilización de diferentes recursos que permitan adquirir seguridad y precisión al correr.


1) Colocar colchonetas y distribuirlas por todo el espacio. Los niños deben tratar de saltar sobre ellas con un pie solo pie.

2) Realizar el mismo ejercicio anterior. Los niños deben saltar con los dos pies y caer con los pies juntos.



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3) Saltar entre obstáculos. Aumentar progresivamente la distancia entre ellos.

4) Realizar saltos desde gradas, bancos, sillas que no signifiquen peligro para los niños.

5) Al caer dar variedad al salto puede ser girando dando pasos largos, etc.

Diálogo final

Los ejercicios de hoy me permitieron:

Tener consciencia de mi cuerpo…

Mejorar mi ubicación en el espacio porque…

Me causaron incertidumbre al no saber la ruta a seguir…

Cuando no comprendo bien algo, què puedo hacer…



1) Ejecutar saltos con la cuerda a pie firme y con desplazamientos: izquierdo, derecha, abriendo y cerrando piernas.

2) Colocar cuerdas a una altura de 50 centímetros. Los estudiantes saltan la cuerda con los pies juntos, o con un solo pie. Aumentar la altura de la cuerda, de acuerdo con las posibilidades de cada uno.

3) Colocar cuerdas en el suelo. Iniciar con dos y aumentar las cuerdas. Los estudiantes corren y saltan por todas las cuerdas en el suelo. Como variante, saltar en zigzag con los pies juntos, con los pies alternados, etc.

4) Ubicar a un alumno en cuadripedía. Los niños saltan sobre su compañero colocando las manos sobre la espalda de su amigo.

Diálogo final

Cómo se siente mi cuerpo

Me gusta de mi cuerpo…

No me gusta de mi cuerpo…

Qué dicen las demás personas de su cuerpo…



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Alguien te ha puesto apodos en relación con tu cuerpo…



1) Trabajar en parejas. Un estudiante se sienta con las piernas abiertas y el otro compañero salta de izquierda a derecha sin tocarle sus extremidades.

2) Realizar el mismo ejercicio anterior. El estudiante que esta sentado abre y cierra las piernas y su compañero cada vez que abre debe saltar sin tocar las extremidades.

3) Colocar a los niños en grupos. Una pareja de compañeros mueve la cuerda en forma de honda y los alumnos saltan la cuerda evitando que los toque. El niño que toque la cuerda, sale a mover la cuerda.

4) Ubicar unos bancos a una distancia acorde a las posibilidades físicas de los estudiantes. Saltar los banco con los dos pies, con un pie por encima de ellos.

Diálogo final

¿Cómo es mi trabajo de equipo?

Puedo comprender las necesidades de los demás…

Apoyo a mis compañeros…

Me pongo en el lugar de los otros…

Aporto para que todo salga bien en el equipo…



1) Realizar el banco con y sin impulso, moviendo siempre los brazos hacia delante para tomar fuerza.

2) Correr hacia las colchonetas. Los niños saltan ubicando su pie de apoyo y de impulso en la línea de salto, al caer, deben flexionar las rodillas y caer con los pies juntos.



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3) Ejecutar el salto largo con la técnica conocida. Trabajar en grupos, para aumentar la distancia del salto en la competencia. No olvidar que después que después de saltar, deben salir de la fosa.

4) Realizar toda la secuencia del salto. Comenzar con el pie izquierdo, luego el derecho y después, el izquierdo. Observar el pique y caída con los pies juntos.

Diálogo final

Para tener en cuenta

Puedo planear la ejecución de los ejercicios…

Entiendo más cuando…

Si no hago las cosas bien qué esta pasando…



1) Saltar espacios naturales, estos pueden ser entre pequeños montículos de tierra u otros objetos.

2) Colocar cuerdas a una distancia de 1, 2 y 3 metros. Tratar de saltar y caer con los dos pies.

3) Saltar un cajón, apoyando las manos sobre él y con los pies juntos.

4) Ejecutar diferentes formas de pasar la cajoneta, con piernas flexionadas, abiertas, girando, etc.

5) Realizar un circuito de obstáculos colocando cuerdas, llantas, colchonetas, picas, cajonetas, etc. Como variante, saltar por tiempo u organizar competencias en grupos.

Diálogo final

Mi actitud

Demuestro buena disposición para cumplir con las actividades del día…

Ante una situación inesperada, qué puedo hacer…

Si alguien me pide colaboración como reacciono…



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1) Colocar vallas a una altura de 40 y 50 centímetros. Pasar sobre ellas primero sin impulso y luego con carrera e impulso.

2) Trabajar con aros: uno lanza el aro y el otro compañero salta. Realizar esta actividad a pie firme y con desplazamiento.

3) Imitar los movimientos que realiza la rana, realizar saltos a través de obstáculos.

4) Colocar seis a ocho bancos, uno detrás del otro. Los alumnos pasan primero caminando y luego corriendo.

5) Saltar obstáculos con los pies juntos. Colocar dos bancos y aumentar la dificultad del salto.

Diálogo final

Consideraciones

Mi nivel de atención es bueno porque…

Me concentro cuando…

Ejecuto la instrucción a tiempo…

Puedo mejorar mi atención, escuchando y analizando

Hora: 10 SEMANA DE REFUERZO

Se realizara un paso por todos los ejercicios que se vieron a lo largo del periodo, realizando la ejecución de los ejercicios vistos a lo largo de las clases para ir afianzando cada uno de los conceptos vistos en clase.

Diálogo final

Mi cuerpo está creciendo y experimentando cambios

Cómo son estos cambios…

Comprendo bien esos cambios…

Me causa preocupación experimentarlos…



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A quién acudo para preguntar acerca de mi cuerpo…

PERIODO Nº 2

“DESCUBRIENDO MIS CAPACIDADES”



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Ciudadanos



Laborales



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DEL ÁREA






GRADO TERCERO

INDICADORES PARA EL 2 PERIODO

1. Ubico mi cuerpo en el espacio y en relación con objetos.



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2. Exploro formas básicas de movimiento aplicados a formas y modalidades gimnásticas.

3. Exploro prácticas de tradición de danza y lúdicas de la familia.

4. Atiendo las orientaciones sobre mi tiempo para jugar y realizar actividad física.

Ciudadanas

Cumple el rol que le corresponde en las actividades colectivas.

Manifiesta actitudes de cooperación con las personas que tiene a su alrededor.

Reconoce la importancia de la actividad física en el mejoramiento de la calidad de vida de las personas.

Propone acciones para el buen uso del tiempo libre.

Laborales

Comunica fácilmente sus ideas y escucha a sus compañeros.

Busca alternativas apropiadas para la solución de los conflictos.

Establece relaciones empáticas para la consecución de sus objetivos.

“CONTROL CORPORAL”

Auto concepto corporal

Ajuste postural

Lateralidad- coordinación óculo manual y óculo pèdica

(Dirección, altura y distancia)

Equilibrio en un plano

Percepción rítmica

Juegos con soga

Juegos con pelota

Orientación espacial



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Aeróbicos I

Percepción temporal

Formas jugadas sobre pases y lanzamientos

Hora: 11 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS I

Iniciar y perfeccionar las habilidades gimnásticas básicas mediante ejercicios en colchonetas.

Verticales

Inicia desde posición cuclillas o con piernas separadas. Coloca las manos con los dedos mirando hacia delante y forma un triángulo entre estas y la cabeza. Eleva la cadera y las piernas lentamente, hasta conseguir el punto de equilibrio, con piernas flexionadas o estiradas. Finalmente, sube las piernas hasta el plano vertical.


1) Iniciar el trabajo, proponiendo que traten de obtener equilibrio, en la siguiente posición: cabeza y manos en el piso, elevar las rodillas y apoyar los codos.

2) Repetir el ejercicio anterior, pero ya no apoyar las rodillas con los codos, sino elevar hasta colocarlas al mismo nivel de la cadera.

3) Conseguir la ayuda de una persona o de un plano vertical, realizar la vertical de cabeza con menos ayuda cada vez.

4) Aprender a enlazar la vertical de cabeza con un rol adelante. Meter la cabeza hacia adentro para producir el rol y encorvar la columna. Dejarse rodar lentamente hasta terminar parado.

Diálogo final

Me ocupo de mis necesidades físicas (comida, higiene)…

Me arriesgo explorando y creando…

Acepto mis cualidades y limitaciones…

Lucho por mi dignidad y autorrespeto…

Hora: 12 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS II



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Vertical de manos (de espaldas).

Consiste en iniciar de espaldas el plano vertical y realizar un ascenso apoyando solamente los pies en la pared, hasta llegar a colocar las manos muy cerca de este plano. El cuerpo debe estar lo más recto posible, con las piernas juntas, las manos deben estar con los dedos abiertos y mirando hacia delante. La cabeza debe estar situada entre los brazos, tratando de mirar el piso o las manos. Es fundamental insistir en la tonicidad muscular, esto significa que la musculatura del cuerpo debe estar contraída.


1) Colocar las manos en el piso, de espalda hacia la pared y subir lentamente los pies por ella, ayudados por una colchoneta.

2) Repetir el ejercicio pero con un plano inclinado para después flexionar los brazos y meter la cabeza entre los brazos, hasta bajar a la posición vertical.

3) Utilizar una colchoneta de apoyo, realizar la misma subida, pero haciendo hincapié en la necesidad de no apoyar otra parte del cuerpo que no sean los pies.

4) Afianzar este ejercicio y enseñar a realizar un rol hacia delante para poder descender. Ubicado en el plano inclinado y en la vertical de manos, flexionar los brazos e introducir la cabeza entre los mismos, hasta llegar a apoyar la espalda en la colchoneta par lograr un rol normal.

Diálogo final

Cómo me comunico conmigo mismo y con los demás?

Soy extrovertido y sincero/a…

Soy capaz de expresar mis temores, ansiedades y preocupaciones…

Expreso alegría y felicidad con risa…

Expreso mis enojos y frustraciones…

Hora: 13 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS III

Vertical de manos (de frente).

Se inicia en posición de pie o parados; se eleva ligeramente una pierna y se da un paso para descender el tronco y los brazos hacia delante, ubicando las manos con los dedos abiertos, flexionados y mirando hacia el frente. Se eleva una de las piernas y de inmediato la segunda pierna, llegando a unirse antes de arribar a la vertical. La cabeza



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debe estar todo el tiempo entre los brazos y la mirada dirigida al piso. La columna debe estar lo más recta posible y el cuerpo fuertemente ajustado.


1) Iniciar en posición cuclillas, apoyar las manos en el piso y elevar la cadera, dando pequeños saltitos con las dos piernas juntas.

2) Repetir la actividad anterior, pero con las piernas separadas, elevar de una en una las piernas y volver a bajarlas. No debe sobrepasar los 45 grados de altura con respecto al plano del piso o colchoneta.

3) Sacar una pierna adelante y elevar la otra hacia atrás, colocar las manos en el piso, tratando de no romper una línea recta imaginaria entre las manos, los brazos, la espalda y la pierna que sube. Hacer la vertical de manos y unirla con un rol hacia delante, flexionar los brazos y meter la cabeza entre ellos, hasta rodar normalmente.

4) Pedir ayuda de una persona; elevar hasta la vertical la pierna desde una colchoneta que se encuentre a mayor altura.

Diálogo final

Me doy cuenta?

De las sensaciones de mi cuerpo, respiración, gusto, tacto…

Tengo sensibilidad y percepción de los sentimientos de otros…

Manejo y supero mis conductas indeseables…

Hora: 14 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS IV

Volteos laterales (con las dos manos).

Se inicia en posición de pie o parado; se levanta la pierna y se da un paso, descendiendo el tronco para apoyar en el piso las manos, mientras las piernas van levantándose una a una y separadas. Al descender al otro lado, se levantan una a una las manos y se colocan en el piso uno a uno los pies separados.


1) Utilizar una banca sueca, saltar por encima de ella reiteradas veces, con las piernas separadas, dando énfasis a la elevación de cadera y a la ubicación correcta de las manos.



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2) Dibujar una línea recta o con una soga en el piso, marcar las zonas donde deben poner las manos y los pies los estudiantes. Es muy importante visualizar la secuencia durante la colocación de los pies y las manos.

3) Pedir ayuda de los compañeros. Colocar una cuerda en el piso, sujetarla a un implemento o lugar, elevar la cuerda progresivamente. El alumno que va a ejecutar el ejercicio, debe superar este obstáculo.

4) Realizar desde una banca volteos laterales.

5) Ejecutar sobre la misma banca sueca un volteo lateral.

6) Practicar con ayuda de un compañero la vertical de manos, cambiando sucesivamente de peso de un brazo a otro.

Diálogo final

Puedo hacer una elección

Aprecio y refuerzo mis conductas deseables…

Practico normas de cortesía como saludar y dar las gracias…

Me comprometo a mí mismo a seleccionar los valores y expectativas…

Hora: 15 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS V

Volteos laterales (con una mano).

El inicio es similar al volteo lateral con dos manos. La diferencia radica en que solo va a tener momentáneamente un punto de apoyo (una mano); por lo tanto, debe acelerar la colocación de la mano en el piso como de los pies al recepcionar nuevamente al otro lado. Se debe poner énfasis en la trayectoria por encima de la vertical, para asegurar futuros ejercicios que se basan en este.


1) Pasar por encima de una banca sueca, colocando solamente una mano. En forma alternada, se deberá realizar este ejercicio con la mano izquierda y luego con la derecha, siempre manteniendo el mismo pie de inicio.

2) Realizar desde un plano más alto un volteo lateral con una mano para caer en un plano más bajo.

3) Dibujar sobre el piso una línea recta en la cual se coloquen las manos y los pies. Ejecutar los volteos laterales, tratando de no salir del área determinada.



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4) Colocar en el piso distintos objetos los cuales no deben ser tocados por los alumnos y las alumnas, durante la realización del volteo, lateral con una mano.

Diálogo final

Es fácil o difícil vivir conmigo?

Es fácil vivir conmigo por qué…

Quiénes encuentran difícil vivir conmigo…

Para que fuera más fácil vivir conmigo yo podría…

Hora: 16 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS VI

Volteo lateral con carrera.

Se inicia con una carrera corta, se ejecuta un traspié o saltito de enlace, lo que permite unir la carrera previa con el ejercicio que se va a efectuar. A continuación del traspié, se descienden las manos y el tronco, para ubicar las manos al igual que en el volteo lateral sin carrera. De inmediato, se ejecuta el ejercicio y termina al otro lado, con las piernas separadas y frenando la aceleración obtenida.


1) Iniciar con saltitos pequeños. Partir de posición de pie o parado con los brazos arriba, bajarlos y de inmediato llevarlos arriba con un saltito, sacar una pierna delante de la otra, primero cayendo al piso con la pierna que quedó atrás y luego con la que quedo adelante.

2) Trotar, levantando de manera alterna, la pierna izquierda y la derecha, flexionada en cada salto. Balancear los brazos arriba hacia abajo, sucesivamente.

3) Al trabajo anterior incluir una pequeña carrera.

4) Realizar el ejercicio anterior desde algo elevado, terminar sobre un plano más alto con el segundo pie, mientras el primer pie de apoyo queda debajo en la otra colchoneta.

Diálogo final

Auto examen

Yo me quiero porque…

A mí me quieren porque...



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La persona que más cree en mí es…

Lo que ayudaría a subir mi autoestima es…

Hora: 17 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS VII

Arcos

Arco hacia atrás y hacia delante.

Se realizan arcos hacia delante o hacia atrás. Se inicia en distintas posiciones: parado, acostado y sentado.

La mayor atención debe estar centrada en descender los brazos rectos y la espalda en arco hacia atrás o hacia delante hasta llegar al piso y en elevar las piernas, desde el piso para pasar el cuerpo al otro lado.


1) Iniciar en posición arrodillado y cadera elevada del piso, brazos estirados, bajar hacia atrás hasta tocar con las manos el piso o los pies. Regresar, de igual forma, con los brazos rectos y la cabeza normal.

2) Bajar en arco hacia atrás con ayuda de una persona, desde posición de pie y brazos arriba, hasta tocar las manos en el piso. Regresar o volver a subir hacia delante, siempre con mucho cuidado en la región lumbar.

3) Hacer arco y elevar una y otra pierna estirada alternadamente.

4) Apoyar en la escala mural o en colchonetas y a diferentes alturas, realizar descensos hacia atrás.

5) Utilizar colchoneta; iniciar el descenso en vertical, las manos y las piernas juntas o una por una, hasta llegar a tocar la colchoneta. Tratar de regresar por el mismo camino o bajar y volver a repetir varias veces el ejercicio.

6) Apoyar en una pared las manos y realizar descensos en varias posiciones de arco.

Diálogo final

¿Alguien me ha hecho sentir mal?

Quién me ha indispuesto alguna vez…

Por qué razón?



2011

Cual ha sido mi reacción?

Cómo puedo prevenir los malos entendidos…

Hora: 18 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS VII

Posiciones estáticas y de equilibrio.

Consiste en la representación de diversas formas posturales, en distintas posiciones estáticas y de equilibrio, lo que favorece desarrollar posiciones del cuerpo en situaciones no usuales.


1) Tratar de que el cuerpo se encuentre perfectamente alineado en posición de pie.

2) Formar una cruz entre los brazos y las piernas abiertos lateralmente.

3) Flexionar el tronco hacia delante, los brazos rectos, alinearlos con los hombros y la cadera, mientras las piernas deben estar estiradas.

4) Repetir el ejercicio anterior pero con piernas separadas.

5) Ejecutar la plancha dorsal perfectamente alineada.

Diálogo final

Recuerdos

Sé la historia de mi nombre…

Describo algunos momentos significativos de mi vida…

Qué haces cuando estas triste, alegre, enfermo, enojado, solo…

Te consideras un ser afortunado…

Hora: 19 ACTIVIDADES GIMNÁSTICAS VIII


1) Practicar el arco ventral.

2) Realizar la plancha dorsal.



2011

3) Continuar con la plancha ventral.

4) Realizar la plancha lateral por los dos lados.

5) Ejecutar con las piernas un ángulo hacia atrás de la cabeza.

6) Equilibrar el cuerpo en rodillas y glúteos.

7) Elevar brazos, acostado de cubito ventral.

Diálogo final

Mis actividades diarias corresponden al sentido que deseo darle a mi vida

Considero buenas costumbres…

Algunas normas en casa…

Que castigos hay por el incumplimiento…

Cómo puedo evitar los castigos…

Necesito la orientación de un adulto para…



Diálogo final

Mi vida tiene sentido

Yo sueño con…

A qué le tengo miedo…

Hay algo que me impide ser feliz…

Que me hace falta para estar bien…



2011

PERIODO Nº 3

“MI CUERPO Y MENTE SE

TRANSFORMAN”



2011








2011










Ciudadanos



Laborales






2011

DEL ÁREA






GRADO TERCERO


1. Exploro posibilidades de movimiento siguiendo ritmos de percusión y musicales diversos.

2. Exploro técnicas corporales de tensión, relajación y control del cuerpo.

3. Exploro movimientos con diferentes ritmos musicales.

4. Exploro juegos y actividad física de acuerdo con mi edad y mis posibilidades.



2011

Ciudadanos

Muestra una actitud de buena convivencia y solidaridad.

Muestra respeto y consideración por sus compañeros y maestros.

Promueve el diálogo ante situaciones de conflicto y busca soluciones asertivas.

Evita las situaciones de riesgo donde pueda salir alguien lastimado, y alerta si alguien estas en peligro.

Demuestra actitudes de liderazgo.

Laborales

Participa en brigadas de aseo y orden personal e institucional.

Mejora su trabajo de grupo aportando ideas y autorregulàndose.

Mantiene una disposición positiva ante el trabajo propuesto y es creativo al proponer variaciones del mismo.

UNIDAD 3

“El cuerpo se expresa y comunica”

Autovaloración

Equilibrio dinámico y estático

Coordinación dinámica global

Discriminación de formas, figuras, tamaños y pesos

Apreciación de velocidad, aceleración y orden de llegada

Simetría y simultaneidad de los segmentos corporales

Altura y profundidad

Expresión rítmica

Destrezas gimnásticas elementales (revistas)

Aeróbicos II

Baile contemporáneo



2011

Control respiratorio y meditación I (iniciación en yoga)

Hora: 21 JUEGOS PREDEPORTIVOS

Fútbol

Propiciar en niños y niñas la práctica de este deporte para que desarrollen destrezas que les permitan realizar un buen toque de balón.

Familiarización con el balón.


1) Lanzar el balón de una mano a otra.

2) Lanzar el balón hacia arriba y recogerlo con ambas manos antes de que caiga al piso.

3) Lanzar el balón hacia arriba y atraparlo con la mano derecha y luego con la mano izquierda, alternadamente.

4) Botear el balón de una mano a la otra, sin moverse del puesto.

5) Botear el balón con la mano izquierda o con la mano derecha mientras camina, trota o corre.

6) Lanzar el balón hacia arriba y saltar y golpearlo con el puño.

Diálogo final

La vida y al muerte

Hago parte de este mundo, pero un día debo irme así mismo mis seres queridos

mientras este en este lugar voy a descubrir mi propósito…

Mi trato con las personas que me rodean es…

Creo que al naturaleza espera de mí…

Cómo es el lugar donde vivo…

Hora: 22 FÚTBOL II

Familiarización con el balón en los pies.



2011


1) Colocar el balón al piso y llevarlo con el pie derecho o con el pie izquierdo, en línea recta y regresar.

2) Ubicar a los estudiantes uno al lado del otro, cada uno con un balón. Llevar el balón únicamente con el pie derecho hasta un cono y regresar.

3) Realizar el mismo ejercicio descrito anteriormente, pero con la pierna izquierda.

4) Colocar conos sobre la cancha de fútbol, en forma de herradura. Llevar el balón en zigzag a través de estos.

5) Formar varios grupos de estudiantes y pedirles que se ubiquen en columnas frente a una hilera de conos. A una seña, salen los primeros tocando el balón con cualquiera de sus pies hasta el ultimo con y regresan para entregar el balón al siguiente compañero o compañera.

Diálogo final

Un vistazo a mi familia

Mi composición familiar…

Mi lugar en la familia…

Con qué personas comparto más tiempo…

Cuáles son mis compromisos familiares…

Hora: 23 FÚTBOL III

Juegos


1) Bola en círculo. Establecer grupos de ocho jugadores. Cada grupo forma un círculo con un jugador en el medio, quien esta en posesión del balón. A una señal, el jugador del medio comenzará a pasar el balón a cada jugador de su grupo y sus compañeros se lo devuelven. Luego de haber pasado a todos, ingresa otro jugador al centro.

2) Se busca salida. Formar grupos de ocho jugadores. Pedir que se coloquen en círculos, sentados con las piernas abiertas para cerrarlo. Un jugador inicia el juego, enviando el balón con sus manos hacia las piernas de cualquiera de sus



2011

compañeros. El objetivo del juego es intentar meter gol a los otros y no dejarse meter gol.

3) El gran castillo. Formar grupos iguales. El grupo A se toma de las manos, forma un círculo con el frente hacia fuera y nombra un jugador para que quede en el centro. El grupo B se ubica a unos 4 metros de distancia. El objetivo del juego es tratar de meter el balón dentro de la fortaleza, ya sea por entre las piernas o por encima, que en este caso, el jugador que está en el centro, lo rechaza con sus manos. Cuando esto suceda, se cambian los papeles.

Diálogo final

En mi familia todos cumplen un rol

Cuál es la función del padre y la madre…

Si vives con otras personas diferentes a papá, mamá y hermanos cómo funciona la familia…

Por qué es importante contar con una familia…

Qué representa la familia en la sociedad…

Hora: 24 FÚTBOL IV

Toque de balón.


1) Ubicar a los jugadores en una determinada área, de la cual no puedan salir. Cada uno con balón. A una señal, todos deben realizar toque dentro del perímetro, sin tocar a sus compañeros. El docente indica con que parte del pie se ejecuta la tarea.

2) Formar parejas, un jugador hace rodar el balón hacia delante, corre detrás de él y lo envía hacia su compañero que se encuentra a unos 4 metros por delante de él.

3) Formar parejas ubicadas frente a frente a unos 6 metros de distancia. Uno envía el balón a ras del suelo, hacia su compañero y éste lo devuelve manteniéndose inmóvil en su puesto.

4) Los piratas. Escoger 5 jugadores para hacer de piratas. Los demás tienen un balón. A una señal, los piratas tratan de quitar los balones a sus compañeros, mientras ellos tratan de esquivarlos.



2011

5) Árboles venenosos. Formar 2 grupos. Unos se ubican en cualquier lugar de la cancha, sin moverse y con su balón sujetado por las manos. Ellos son los árboles. Los otros se desplazan por el lugar, realizando toques de balón, evitando tocar los árboles. Si esto sucede, se cambian de lugar.

Diálogo final

Mi espacio escolar

Cómo me siento en este colegio…

Qué me gusta de mi colegio…

Qué cosas no me gustan de él…

Hora: 25 FÚTBOL V

Conducción de balón.

La conducción del balón consiste en correr con el, golpeándolo a ras del suelo, con uno o con ambos pies, con la medida y el ritmo justos y necesarios par que permanezca constantemente bajo control y lo más lejos del adversario. En el momento de tocar la pelota, la vista se dirige sobre ella, inmediatamente se levanta para ver la posición de los compañeros y de los adversarios. En la conducción con un solo pie, el golpe se realiza con el borde interno y externo del mismo. También puede empujar con el empeine.

En la conducción con los dos pies, tocar suave el balón con la parte interna de uno u otro pie, o bien, con el empeine de ambos pies.


1) Formar tríos con los estudiantes y ubicarlos en triángulos. El jugador A conduce el balón hasta B y se lo entrega y B conduce hasta C y se lo entrega. Cuando el docente haga una señal cambian de sentido.

2) Formar grupos de 4 integrantes y colocarlos frente a frente. A la mitad de camino, y frente a cada grupo, ubicar un cono. A una señal, salen los primeros del grupo A, conduciendo el balón hacia los conos. Al mismo tiempo, salen los primeros del lado B, para coger el balón y conducirlo hasta su puesto, par luego regresar al cono y entregar al segundo del grupo A.

3) Ubicar a los jugadores en la cancha, cada uno con un balón. Conducir el balón libremente por el terreno, hasta que el profesor de una señal y levante la mano indicando un número con sus dedos. Los jugadores deben decir el numero que ven.



2011

4) Formar parejas y entregar un balón. El que no tiene balón, se mueve libremente por la cancha realizando cambios de dirección, piques, paradas y su compañero tiene que imitar, mientras conduce el balón.

5) Realizar un ejercicio igual al anterior pero ubicados frente a frente.

Diálogo final

Mis derechos y deberes escolares

Cuáles son mis derechos en la institución…

Cuáles son mis deberes…

Como ayudo en mi colegio para que mantenga organizado…

Qué cosas me gustaría cambiar del colegio…

Hora: 26 FÚTBOL VI

El pase.

El fútbol es considerado un deporte de juego colectivo, tan pronto como sus jugadores son aptos para pasarse el balón con precisión. En el momento en que se realiza un pase, se entrega el balón al compañero que se encuentre mejor ubicado, para continuar en progresión individualmente o pasarla de nuevo a otros compañeros de equipo.

Los tipos de pase se clasifican de acuerdo con las variantes de juego como: distancia, donde el pase puede ser largo o corto; o de altura, donde el balón puede ir alto o bajo.


1) Formar parejas y ubicarlas frente a frente. A una señal realizar pases con el borde interno, por 30 segundos. A manera de competencia, contar cuantos pases se realizan.

2) Formar parejas. Uno esta parado con el balón en un solo lugar, mientras otro se desplaza en medio círculo enfrente de él. A una señal, el que tiene el balón, realiza pases hacia el lugar donde se está desplazando su compañero. Ver cuántos pases son acertados y cambiar de lugares.

3) Formar parejas. Se ubica uno delante del otro, en cualquier lugar de la cancha. El jugador que se encuentra adelante, conduce el balón en línea recta; a una señal se da media vuelta, ubica a su compañero que ya se movió de su puesto y rápidamente realiza un pase hacia él. Se cambian los lugares.



2011

4) Formar equipos de cuatro jugadores. Juegan cuatro contra cuatro, tratando de mantener el balón en posesión mientras realizan pases.

5) Formar parejas y pedir que se ubiquen frente a frente. Realizar pases de todo tipo, con la pierna que menos usen. Luego, lo hacen desplazándose.

Diálogo final

Los valores de mi colegio

Recuerdo cuales valores son importantes en la comunidad estudiantil…

Cuales considero yo más importantes y por qué…

Qué pasa cuando en un lugar no existen normas y valores…

Hora: 27 CLASE TEÓRICA DE TÉCNICA DEL FÚTBOL

En esta clase se verán los fundamentos teóricos de la técnica del fútbol como son: el pase, la recepción, la conducción, el remate, el cabeceo, el dribling y se verá las medidas de la cancha.

Diálogo final

La vida es una aventura hermosa

A nuestro lado están los seres que nos ayudan a caminar por el sendero correcto…

Cuáles son las personas que te orientan cuando lo necesitas…

En qué personas cofias tú…

De qué personas desconfías…

Hora: 28 FÚTBOL

Aquí se iniciará la táctica viendo unos ejercicios muy sencillos de iniciación.


1) Formar grupos de 4. En espacio reducido de 3 contra 3, se asignarán tareas específicas como portero, defensa y atacante. El mayor número de goles es quien llegue hacer 6 pases seguidos.



2011

2) Formar grupos de 4. En espacio reducido y con 1 arco en el centro del espacio deberán hacer goles. Gana quien realice mayor número de goles. No se pueden quedar dentro de la cancha.

3) Formar grupos de 4. En espacio reducido y con 2 arcos en el centro del espacio realizan la misma tarea del ejercicio anterior.

4) Formar grupos de 5. En la cancha deberá realizarse toques entre los jugadores. Cuando todos los integrantes del equipo hayan tocado el balón, de ahí en adelante podrán realizar los goles. Gana quien tenga mayor cantidad de goles.

Diálogo final

Hombres y mujeres caminando juntos

Puedo conversar fácilmente con personas del sexo opuesto en cada caso hombres o mujeres…

Establezco relaciones sanas de amistad y compañerismo…

A quiénes considero mis amigos…

Que cualidades debe tener ese amigo (a)…

Hora: 29 EXAMEN TÉORICO – PRÁCTICO

El examen se realizará sobre la temática vista en la clase 27 de la teoría del fútbol y sobre los ejercicios técnicos que se vieron durante todo el periodo.

Diálogo final

Desarrollo una madurez personal y social cuando:

Me responsabilizo anticipadamente de las consecuencias de mi conducta…

Asumo la responsabilidad de mis propias decisiones…

Me adapto a los cambios propios y de la comunidad…

Me identifico con los problemas de los demás y ofrezco mi ayuda…




2011


Diálogo final

Ganar o perder

Qué siento cuando juego y pierdo…

Cuándo gano que pasa…

Cómo aprendo a ganar y a perder…

PERIODO Nº 4

“HACIA LA CONSCIENCIA CORPORAL”



2011







2011











Ciudadanos



Laborales





2011


DEL ÁREA






GRADO TERCERO


1. Identifico variaciones en mi respiración en diferentes actividades físicas.

2. Exploro la práctica de diferentes juegos deportivos individuales y grupales.

3. Exploro gestos, representaciones y bailes.

4. Identifico mis capacidades cuando me esfuerzo en la actividad física.



2011

Ciudadanos

Muestra actitudes de respeto y consideración para sus compañeros.

Se responsabiliza de sus actos.

Reconoce sus fallas, y demuestra una actitud positiva para superarlas.

Busca ayuda oportuna para salir de las dificultades.

Laborales

Elabora planes caseros para la organización de actividades diarias.

Sugiere ideas que mejoran la comunicación del grupo.

Expresa sus emociones y sentimientos asertivamente.

Demuestra sus talentos y se enfrenta a un público.

UNIDAD 4

“Los talentos a través del cuerpo”

Autoestima

Conocimiento corporal

(Sistema nervioso, muscular, óseo, respiratorio)

Gimnasia

Iniciación deportiva (Baloncesto, microfútbol, voleibol, balonmano)

Meditación II

Yoga

Danza

Festival deportivo y recreativo

Control final

Hora: 31 BALONCESTO



2011

Iniciar al estudiante en esta disciplina deportiva, donde aprenderá los diferentes fundamentos como pases, drible, lanzamientos y rebotes que contribuyan a acrecentar su desarrollo psicomotriz.

Familiarización con el balón.


1) Sujetar el balón con las dos manos, pasar de una mano a otra, mientras mueven los brazos de arriba hacia abajo. No dejar de ver el balón.

2) Pedir a los estudiantes que coloquen el balón en el piso, hacerlo rodar de derecha a izquierda, cada vez más rápido.

3) Hacer rodar el balón alrededor del cuerpo, comenzando desde la cabeza y bajar hasta los pies.

4) De pie, con las piernas separadas y semiflexionadas, hacer rodar el balón formando un 8 con los pies.

5) Dibujar en el piso los números del uno al diez mientras se hace rodar el balón con una y otra mano.

6) Formar parejas y colocarse frente a frente. Rodar la pelota hacia su pareja. Lanzar con la mano derecha, la mano izquierda y las dos manos.

Diálogo final

La baja autoestima es provocada por

Los prejuicios…

La insatisfacción

Disgusto consigo mismo…

Hora: 32 BALONCESTO II


1) Formar parejas y pedir a los estudiantes que se ubiquen a cuatro pasos grandes de distancias; uno delante de otro, con sus piernas separadas. Flexionar el tronco hacia abajo y hacer rodar el balón por entre sus piernas, apuntando al compañero que está atrás y a la vez, atrapar el balón, colocar delante a la misma distancia y realizar lo mismo.



2011

2) Ubicar a los estudiantes frente a frente, a una distancia determinada. El que tiene el balón sale corriendo con él entre las manos, se da la vuelta por detrás de su compañero, regresa a su puesto y hace rodar el balón hacia el frente.

3) Colocar a los estudiantes frente a frente; uno hace rodar el balón (no muy rápido) y debe atraparlo antes de que llegue a su compañero de enfrente.

4) Ubicar a los estudiantes igual que en el ejercicio anterior, pero debe saltarlo antes de que llegue al frente.

5) Realizar el mismo ejercicio anterior, pero corre para colocarse delante del balón para pasarlo con el pie.

Diálogo final

Manejo del enojo

Cómo esta mi cuerpo cuando hay enojo…

Mis respuestas al enojo son…

Sentimientos después del enojo…

Cómo lo puedo evitar…

Hora: 33 BALONCESTO III

Lanzar y atrapar.


1) Entregar balón a los estudiantes, lanzarlo alto y atraparlo con las dos manos, luego, con una y otra mano alternadamente.

2) Lanzar el balón sobre sí mismo, aplaudir muchas veces y atraparlo. Luego lanza en diferentes direcciones.

3) Lanzar el balón, tocarse diferentes partes de su cuerpo y atraparlo.

4) Lanzar el balón y atraparlo en diferentes niveles: alto sobre la cabeza, bajo, en cuclillas y en la cintura.

5) Lanzar el balón, darse cuarto de vuelta, media vuelta y vuelta entera y atraparlo.

Diálogo final



2011

Es importante establecer compromisos

Frente a las relaciones con mis compañeros…

Frente al cumplimiento de las responsabilidades…

Frente a la presentación personal…

Frente a las normas de convivencia…

Hora: 34 BALONCESTO IV

Juegos de familiarización


1) El gato y el ratón. Todos sentados en un círculo, con un balón grande y otro pequeño. El objetivo del juego es pasar el ratón en cualquier sentido, evitando que el gato lo atrape.

2) El mono en la mitad. Formar grupos de tres integrantes. Los dos estudiantes de los extremos envían el balón por lo alto o rodando, tratando de evitar que el mono lo atrape. Si lo hace, el estudiante que envio el balón pasa al centro.

3) La muralla humana. Formar tres equipos: dos de ellos se distribuyen frente a frente y paralelamente a unos 10 metros de distancia. En la mitad, se ubica el tercer equipo. Los jugadores de los extremos tratan de quemar a los del centro. Los del centro evitan que la pelota los toque. Los jugadores quemados van saliendo hasta que ya no quede nadie y entran los del equipo que más jugadores hayan quemado.

4) Juego de iniciación del baloncesto de 3 contra 3 tratando de driblar el balón.

Diálogo final

Encuentra a alguien

Que sea alegre…

Que sea optimista…

Que sea respetuoso…

Que cuide su cuerpo…

Que sea solidario…



2011

Que sepa escuchar…

Hora: 35 BALONCESTO V

Boteo.

Para realizar un boteo correcto, el cuerpo debe estar en posición media con piernas semiflexionadas, la cabeza en alto con mirada al frente. La muñeca relajada con los dedos de la mano separados. Para realizar el boteo, se debe empujar el balón con los dedos de la mano y una flexión de la muñeca. El balón debe botear hasta la altura de la cintura.


1) Realizar un boteo bajo. Poner la mano izquierda sobre la rodilla y flexionar las dos piernas. Botear el balón rápidamente con la mano derecha a nivel de la rodilla. Después hacerlo con la mano izquierda. Luego, cerrar los ojos para realizar lo mismo.

2) Realizar el botero del yoyó. Pararse con las piernas separadas y flexionadas. Botear el balón a nivel de las rodillas, pasándolo de una mano a otra en forma de V. Moverse alrededor del balón mientras se botea.

3) Realizar una combinación de los dos ejercicios anteriores. Alternadamente, realizar un boteo bajo con una mano; luego, un boteo del yoyo con las dos manos y finalmente, un boteo bajo con la otra mano. Botear el balón alrededor del cuerpo sin mover los pies.

4) Botear en el mismo lugar, mientras se desplaza el cuerpo alrededor del balón.

5) Pedir a los estudiantes que se coloquen de cuclillas. Botear el balón en círculo hacia la derecha, haciendo de compás uno de los pies. Luego, realizar lo mismo hacia la izquierda.

Diálogo final

Yo soy parte de lo que me rodea y también me transformo

Los espacios se transforman…

Qué me gusta de mi ciudad…

Qué me gustaría cambiarle…

Cuánto he cambiado yo desde que nací…



2011

Hora: 36 BALONCESTO VI

Boteo II


1) Hacer rebote en el puesto con la mano derecha, luego con la mano izquierda y después, alternar con las dos manos.

2) Sostener el pie con la mano por el tobillo. Botear con la mano libre y cambiar.

3) Botear en forma de 8 alrededor de las piernas, de derecha a izquierda y de izquierda a derecha.

4) Botear el balón desde la posición de sentados. Sin dejar de botear, pasar a rodillas, luego a cuclillas e irse incorporando hasta botear sobre la cabeza. Después, bajar lentamente.

5) Botear en el mismo lugar, mientras se desplaza el cuerpo alrededor del balón.

6) Pedir a los estudiantes que se coloquen de cuclillas. Botear el balón en círculo hacia la derecha, haciendo de compás uno de los pies. Luego, realizar lo mismo hacia la izquierda.

Diálogo final

De quién depende

La paz…

El medio ambiente…

Los niños…

Los adultos…

Los ancianos…

La tierra…

Hora: 37 BALONCESTO VII

Boteo con desplazamiento.




2011

1) Botear mientras caminan. A cada señal, pasar a trotar y luego a correr. Después, realizar lo contrario: de correr, pasar a trotar y luego a caminar.

2) Pararse sobre cualquier línea de la cancha. A una señal, botear en cualquier dirección, siguiendo la línea. Cuando lleguen a una esquina o a un cruce de lineas, cambiar de mano.

3) Realizar una carrera pasando por aros plásticos. Formar equipos de cinco a seis jugadores. Ubicarlos en columnas detrás de la línea final. Frente a cada equipo, colocar cuatro aros separados a dos metros de distancia. Entregar un balón a cada equipo. A una señal, salen los primeros de cada grupo, boteando con la mano derecha. Se dirigen hasta el último aro, dan la vuelta y regresan. Luego cambian de mano.

4) Realizar el ejercicio anterior pero en zigzag. Salir de frente boteando con la mano derecha. Al llegar a cada aro, botear lateralmente luego cambiar de mano, seguir de frente.

Diálogo final

Mi razón de vivir

Mi vida tiene sentido…

Algún día he sentido que pierdo el rumbo…

Qué razones tengo para vivir…

Què puedo hacer para que mis sueños se hagan realidad…

Hora: 38 BALONCESTO VIII

Pases de pecho, pique y por encima de la cabeza.

Pase de pecho: este pase se inicia con un buen equilibrio del cuerpo. Los pies separados al ancho de los hombros y uno un poco más adelantado que el otro. Las piernas ligeramente flexionadas por las rodillas, el tronco un poco inclinado hacia delante, la cabeza levantada mirando hacia la dirección del pase. El balón correctamente agarrado: las manos con los pulgares hacia abajo y hacia atrás y el resto de las manos en oposición y el balón a la altura del pecho.

Realizar la acción con un movimiento explosivo. Al mismo tiempo que se da un paso hacia el objetivo, se realiza una extensión de los brazos que origina con un golpe de muñecas y dedos; termina en una posición hacia fuera.



2011

Pase de pique: la posición del cuerpo del jugador es igual a la posición descrita para el pase de pecho.

Iniciar con el balón sujetado a la altura del pecho, enviando el balón hacia el piso, para que, después del bote, llegue a su compañero. Una vez realizando el pase, junto con el paso hacia el objetivo, los dedos del pasador quedan mirando hacia el compañero, quien recibe el pase con las piernas de las manos mirando hacia el suelo.

Pase por encima de la cabeza: sujetar el balón con las dos manos y colocarlo por encima y levemente por detrás de la cabeza. El cuerpo en equilibrio con las piernas separadas a la altura de los hombros y las rodillas semiflexionadas.

La cabeza alzada y los codos mirando hacia delante, listos para realizar el pase. Al momento de ejecutar la acción, se produce un estiramiento de los brazos hacia delante junto con un golpe de muñecas y dedos.


1) Colocarse frente a una pared y realizar el pase de pecho, de pique y sobre la cabeza.

2) En parejas, hacer el pase de pecho y empezar a practicar el recibo.

3) En parejas, el mismo anterior pero esta vez desplazándose más o menos 5 pasos.

4) Formar parejas, ubicadas frente a frente y a 2 metros de distancia. Practicar los diferentes pases, en el puesto y en movimiento.

5) Formar grupos de 3 jugadores y ubicarlos en triángulo con un balón. El jugador A envía pases de pecho a los jugadores B y C quienes devuelven. Luego, realizan lo mismo los jugadores B y C. Más adelante, cambian de pases a pique y por encima de la cabeza.

6) Formar grupos de siete u ocho jugadores ubicados en círculos. Uno se coloca en la mitad. Realizar pases de pecho, pique o sobre la cabeza entre los jugadores que se encuentran en el círculo, mientras el jugador del medio trata de interceptar el balón. Si lo hace, pasa a ocupar el puesto de quien realizó el último pase. No dar pases a personas que se encuentran directamente a su derecha o izquierda.

Diálogo final

Tener éxito

Siento que mi cuerpo y mente se transforman…

Estoy consciente de esto…



2011

Cómo soy ahora…Cómo me veo en el futuro…

Hora: 39 EXAMEN PRÁCTICO

El examen se realizará sobre los ejercicios técnicos que se vieron durante todo el periodo.

Diálogo final

Escribo acerca de mi cotidianidad escolar y las experiencias positivas en mi clase de educación física

Qué capacidades desarrollé…

Qué talentos descubrí…

Cuando me sentí mal…

Qué sugerencias puedo dar para que las clases mejoren



Diálogo final

Todos tenemos un propósito en la vida

Mi misión es descubrirlo…

Mi misión es conocerme y transformarme a mí mismo…

Recursos

Pelotas de caucho

Raquetas

Bastones de diferente longitudes



2011

Aros

Sogas

Elementos de percusión

Grabadora

Balón de baloncesto

Balón de microfútbol

Balón de balonmano

Balón de voleibol

Colchonetas

Malla

Mesas de pin – pon

Loterías – bingos – ajedrez – parqués- dominó

Afiches del cuerpo humano

Marcadores - tiza

Cancha

Auditorio

Glosario

Actitud: Disposición interna de la persona a valorar favorable o desfavorablemente una situación, un hecho. Predisposición para actuar, tendencia estable a comportarse de determinada manera.

Acervo motor: Cúmulo de experiencias motoras.



2011

Actividades definidas: Son las que más cerca esta de la técnica, los ejercicios están pautados

Actividades semidefinidas: Tienen algunos movimientos libre, y otros ya pautados, como podrían ser los juegos pre-deportivos.

Actividades indefinidas: Son las actividades con libertad de movimiento, y que por lo tanto son las más alejadas de la técnica

Adaptaciones curriculares: Comprenderán la adecuación de los objetivos educativos, la eliminación o inclusión de determinados contenidos, la metodología que se va a seguir y la consiguiente modificación de los criterios de evaluación, así como la ampliación de las actividades educativas de determinadas áreas curriculares. Estas adaptaciones curriculares tendrán como objetivo que los alumnos alcancen las capacidades generales propias de la Educación Primaria, de acuerdo con sus posibilidades. En todo caso las adaptaciones curriculares estarán precedidas de una evaluación de las necesidades educativas especiales del alumno y de una propuesta curricular específica.

Ajuste postural: Cuando una persona realiza un gesto motriz, está imprimiendo movimiento a una determinada postura. La eficacia del acto motor resultante dependerá sin duda de lo equilibrada y económica que sea la postura de base. Un buen ajuste postural apelará a: conocer las partes del cuerpo, poder mantener una postura equilibrada dará como resultado un movimiento más eficaz. Tomar conciencia de las diferentes posiciones corporales, evitar con ello una dispersión de las fuerzas motrices. Mejorar el equilibrio corporal posturas económicas.

Calidades de movimiento: Características, condiciones, matices, particularidades, propiedades o rasgos que adquiere el movimiento como resultado de combinar las manifestaciones de los elementos implicados en las acciones corporales (gravedad, tensión muscular, espacio y tiempo) (Exp. corp.).

Capacidad físico-motriz: Son las más fácilmente observables de la actividad motriz puesto que se concretan en función de los aspectos anátomofuncionales ya que, como hemos apuntado con anterioridad, se trata de un tipo de capacidades que gozan de una cierta independencia del Sistema Nervioso Central. Las capacidades físico-motrices son: velocidad, potencia, agilidad, fuerza, resistencia muscular, resistencia, “stretching” muscular, flexibilidad (Castañer).

Capacidad perceptivo-motrices: Informa acerca de ka dependencia directa entre movimiento voluntario y las formas de percepción de la información. Todo movimiento voluntario contiene un elemento de conocimiento perceptivo proveniente de algún tipo de estimulación sensorial. Los contenidos de tipo perceptivo son susceptibles de aprendizaje, y como tales requieren del movimiento y de la puesta en práctica de las



2011

habilidades motrices. Las capacidades perceptivo motrices son: especialidad, temporalidad, corporalidad, literalidad, ritmo, equilibrio-coordinación y estructura organización espacio-temporal (Castañer).

Coordinación motriz: Es la posibilidad que tenemos de ejecutar acciones que implican una gama diversa de movimientos en los que interviene la actividad de determinados segmentos, órganos o grupos musculares y la inhibición de otras partes del cuerpo (Bottini).

Competencia motriz: Al conjunto de conocimientos, procedimientos, actitudes y sentimientos que intervienen en las múltiples interacciones que realiza en su medio y con los demás, y que permiten que los escolares superen los diferentes problemas motrices planteados, tanto en las sesionesde educación física como en su vida cotidiana (Ruiz Pérez). Cuando se habla de competencia motriz se hace referencia a la capacidad, a la facultad de moverse como un proceso dinámico que se manifiesta a través del manejo que hace un sujeto de si mismo y de sus acciones en relación con los otros o con los objetos del medio; este desarrollo evoluciona y cambia según la edad de la persona, sus dominios y habilidades (Grasso).

Conducta motriz: Organización significativa del comportamiento motor. La conducta motriz es el comportamiento motor en cuanto portados de significado. Se trata de la organización significativa de las acciones y reacciones de una persona que actúa, la pertinencia de cuya expresiónes de naturaleza motriz. Una conducta motriz sólo puede ser observada indirectamente; se manifiesta mediante un comportamiento motor cuyos datos observables están dotados de sentido, y que es vivido de forma consciente o inconsciente por la persona que actúa (Parlebas).

Contenidos actitudinales: Son normas, valores y actitudes consideradas como contenidos enseñables en la escuela junto con conceptos y procedimientos. Ejemplos: desarrollo personal, socio-comunitario y comunicación.

Contenidos conceptuales: Son los conocimientos que debe adquirir un niño en las diferentes etapas (edades) y áreas (materias) de aprendizaje. Abarcan hechos, conceptos, ideas, secuencias, principios.

Contenidos procedimentales: Son los procedimientos usados, tanto por los alumnos como por el docente, para adquirir o enseñar dicho conceptos.

Corporeidad: El cuerpo (körper) no es equivalente a la corporeidad (leib), pero cuerpo y corporeidad no se oponen al modo de un dualismo antropológico, sino que la corporeidad asume la dimensión física del cuerpo y se convierte en sujeto que, a su vez trasciende lo orgánico [al conjunto de huesos, músculos y articulaciones]. La corporeidad surge del encuentro, este encuentro corpóreo no se reduce a un mero contacto físico, sino que lo



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trasciende. Ser corpóreo (leib-sein) significa abrirse a toda una serie de dimensiones antropológicas y sociales (Mèlich).

Deporte: Conjunto de elementos objetivos y subjetivos que caracterizan la acción motriz de una o mas personas que, en un medio físico determinado realizan una tarea motriz en forma de competición e institucionalizada (Parlebas).

Deporte educativo: Constituye una verdadera actividad cultural que permite la formación básica y continua a través del movimiento, éste postula la búsqueda de una metas más educativas y pedagógicas aplicadas al deporte iniciación, olvidándose de la concepción competitiva del deporte para dirigirse hacia una visión global del proceso de enseñanza e iniciación, donde la motricidad sea el común denominador y el niño el protagonista del proceso educativo (Blázquez).

Desarrollo motor: Creación de funciones a través de las cuales el niño va adquiriendo control sobre sus movimientos, haciéndose cada vez más especifica y sutil, que apunta a una motricidad mas amplia y eficiente.

Desplazamientos: Caminar, correr, saltar y galopar son las formas posibles de desplazamiento continuo que puede realizar el ser humano sobre el patrón filogenético de la marcha. De aquellas posibilidades de traslación, el correr aparece como la más significativa ya que es requerido en la mayor parte de los juegos y deportes activos que se han inventado.Destreza motriz: Es la capacidad del individuo de ser eficiente en una habilidad determinada. La destreza puede ser adquirida por medio del aprendizaje o innata en el propio individuo. Así podemos considerar que la destreza de cada individuo favorece no sólo un proceso más rápido de aprendizaje de a habilidad sino un mejor resultado en su realización (Díaz Lucea).

Diversidad: Se entiende como realidad humana y espacio donde se inscriben las distintas culturas. no-violencia, el diálogo, el respeto y la solidaridad. La cultura de paz supone, en definitiva, una nueva forma de concebir el mundo en que vivimos, la cual, se caracteriza por el respeto a la vida y a la dignidad de cada persona, el rechazo a la violencia en todas sus formas, la defensa de un conjunto de valores, como la libertad, el respeto e el diálogo y el rechazo a otros, como la injusticia, la intolerancia o el racismo (Velásquez Callado).

Educación física: Es una educación para el movimiento, que considera al cuerpo como una totalidad. Sé propone mejorar la salud, la formación física y la adquisición de destrezas y habilidades propias de cada edad. Su trabajo se orienta a enriquecer el proceso mediante el cual el niño va a adquirir el acervo motor propio de su edad. Su enseñanza debe considerar la necesidad de movimiento del niño respetando sus propias posibilidades.



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Entrada en calor: Son los ejercicios generales y específicos que se realizan antes del entrenamiento o la competencia con el fin de lograr una máxima prestación de las capacidades físicas, psíquicas y técnicas del individuo. Debe estar el 70% de la masa muscular comprometida. En el jardín de infantes debe ser afectiva y tienen que participar todos.

Equidad de género: Es el disfrute equilibrado de mujeres y hombres de los bienes socialmente valiosos, de las oportunidades, de los recursos y re compensas. El propósito no es que mujeres y hombres sean iguales, sino que sus oportunidades en la vida sean y permanezcan iguales.

Esquema corporal: Reconocimiento de mi cuerpo en contacto con los demás.

Espacio individual y espacio total: Búsqueda, exploración, descubrimiento,concienciación y conocimiento del espació mediante el movimiento, en el primer caso sin desplazamiento, investigando todas las posibilidades de acceder al que rodea al ejecutante y en segundo caso con respecto al habitáculo en el que se esta y en el que habitan otras personas (Exp. corp.).

Focos: Búsqueda, exploración, descubrimiento, concienciación y conocimiento del punto de referencia a partir del cual se genera, se orienta o se toma como referencia el movimiento; podrá ser fijo o móvil dependiendo de si forma parte del propio cuerpo del ejecutante o no (Exp. corp.).

Formas básicas del movimiento: Son las que aparecen en el hombre sin necesidad de un aprendizaje previo (caminar, correr, lanzar, atrapar, saltar, trepar). Obedecen a los patrones filogenéticos del hombre (marcha y bipedestación).

Formas jugadas: se fundamentan en la transformación de los ejercicios confiriéndoles cierto carácter lúdico a través de un componente de reto o de una estructura competitiva, por ejemplo, mediante un sistema de puntuaciones o un oponente real. Están orientadas, principalmente, al aprendizaje técnico y al desarrollo de cualidades físicas y motrices. Entre otras, señalamos las tareas del tipo ¿quién es capaz de...? (Méndez).

Género: Es el conjunto de creencias, prescripciones y atribuciones que se construyen socialmente tomando a la diferencia sexual como base. Por definición, es una construcción histórica: lo que se considera propio de cada sexo cambia de época en época (Lamas).

Habilidad motora: Es la capacidad que se aprende por aprendizaje de realizar movimientos con excelente técnica, en forma optima y en cualquier situación.

Sus componentes son: destreza (discriminación de los movimientos); patrones motores



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filogenéticos (propio de cada especie); capacidad emocional (cómo está el nene emocio-nalmente); experiencias previas; capacidades coordinativas (equilibrio); capacidades condicionales (fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad); capacidades intelectivas.

Se divide en:

Habilidad cerrada: el patrón motor es preciso, invariable (Ej. : roles, medialuna, vertical, saltos y lanzamientos atléticos, nadar).

Habilidad abierta: existe un patrón motor básico, pero Su forma y el resultado de la acción puede variar. Deben ajustarse a cambios espacio-temporales (cambios de velocidad, de direcciones); por acción de los demás (persecución, marcación) o por las características de los objetos usados (pesos, tamaños). Ej: desplazamientos, esquives, etc. en juegos grupales, recepción y pase de elementos lanzamientos en situaciones de juego.

Hipótesis de la variabilidad. Una predicción importante es que aumentando la cantidad o la variabilidad de las experiencias previas se consigan unos esquemas más potentes. Este significa que la práctica abundante y variable era la vía más adecuada para favorecer el aprendizaje motor infantil (Ruiz Pérez, 1995).

Identidad corporal: Para identificar o determinar algo, en este caso lo corporal, es necesario una descripción lo más completa posible del objeto, con todos sus detalles, para no quedarse con la homogeneidad que etiqueta lapidariamente, la que anuncia que lo corporal es esto u otra cosa, sin posibilidad de cuestionamientos.

Encontrar la identidad será entonces reconocer indicios que aclaren y distingan, rescatar señales personales que individualicen y concreten lo corporal.

Construir identidad corporal es aventurarse en un itinerario por el cuerpo reconociendo algunos significados y significantes de sus partes, observando el mensaje que comunican los movimientos y las posturas, comprobando las huellas de las emociones impresas en el cuerpo, registrando particularidades, condiciones y presencias constituyentes de la corporeidad (Grasso, 2005).

Imagen corporal: Reconocimiento del propio cuerpo.

Iniciación deportiva: Dicho proceso no debe entenderse como el momento en que se empieza la práctica deportiva, sino como una acción pedagógica, que teniendo en cuenta las características del niño o sujeto que se inicia, y los fines a conseguir, va evolucionando progresivamente hasta llegar al dominio de capa especialidad deportiva. El proceso de iniciación debe de hacerse de forma paulatina y acorde a las posibilidades y necesidades de los individuos, con prácticas simplificadas y polivalentes, para ir de forma



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progresiva. Una buena iniciación se caracteriza por la máxima inclusión y participación (Blázquez).

Juego motor: Se explica a través de su significación motriz, entendiendo por ésta el grado motriz suficiente de empleo de sistemas de movimiento que comporten paralelamente intención, decisión y ajuste de la motricidad a su contexto, sus situaciones fluctuantes en el medio o con otros. La característica principal: que la motricidad que promueve sea significativa (Navarro).

Lanzamiento: Es el acto de enviar lo más lejos posible, mediante limitaciones en las acciones que se realicen con objetos, como jabalina, disco, piedra, etc. Los lanzamientos de objetos constituyen una tentación del hombre desde la antigüedad y es probable que cotejar envíos de esta naturaleza hayan nacido con el hombre mismo.

Manipulación: Estos movimientos incluyen la relación del individuo con el objeto, se caracteriza por dar y recibir fuerza del objeto, influyen notoriamente la coordinación ojo mano.

Ontogénesis: Historia de los sucesos en las transformaciones que ocurren en el individuo, desde la fecundación hasta la plena maduración. Es el proceso por el cual se genera ese individuo, la historia de su desarrollo.

Pase: Es una acción de entregar el elemento específico de la actividad que sé esta ejecutando, de manera que un compañero la reciba y quede habilitado para una acción posterior que beneficie al equipo.

Patrón básico de movimiento: Son acciones de menor complejidad y son requisito indispensable para poder adquirir movimientos de otra categoría. Son ejemplos de patrones el andar, el correr, el saltar, el lanzar, el coger, el patear.

Patrón de movimiento: Se refiere a una serie de acciones o movimientos organizados en una secuencia algorítmica, cuya combinación permite el ejercicio de la función motriz que requiere estabilidad y permanencia en el repertorio motor del ser humano

Reflejo: Es la respuesta involuntaria no percibida por la conciencia que se produce frente a un estimulo.

Ritmo externo: Búsqueda, exploración, descubrimiento, concienciación y conocimiento del movimiento que conduce al acoplamiento del sujeto al ritmo producido por estímulos sonoros externos (provocados por otras personas, todo tipo de objetos instrumentos de percusión, así como la propia música) (Exp. corp.).

Ritmo interno: Búsqueda, exploración, descubrimiento, concienciación y conocimiento de las posibilidades rítmicas particulares, a partir de los elementos básicos del ritmo (movimiento o ausencia de movimiento pausa, duración, velocidad y acentuación) (Exp. corp.).



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Saltos: Elevación del cuerpo por la contracción rápida y enérgica de unos músculos mientras ellos aseguran el equilibrio. Para producir este movimiento brusco y general de cuerpo se detallan todas las circulaciones en el sentido de longitud, a esta flexión se hace suceder una extensión repentina que separa el cuerpo del suelo y le imprime un movimiento hacia arriba. Espacio comprendido que separa el punto desde donde se salta y aquel al que se llega.

Sociomotricidad: Campo y característica de las prácticas correspondientes a las situaciones sociomotrices. El rasgo fundamental de estas situaciones es la presencia de una interacción motriz, implicada necesariamente en la realización de la tarea proyectada (Parlebas).

Tarea motriz: Conjunto objetivamente organizado de condiciones materiales y de obligaciones que definen un objetivo cuya realización requiere de la intervención de las conductas motrices de uno o más participantes. Las condiciones objetivas que presiden la realización de la tarea motriz son impuestas a menudo por consignas y reglamentos. En el caso de los juegos deportivos, son efectivamente las reglas las que definen la tarea prescribiendo las obligaciones en que deben someterse las conductas motrices de los practicantes (Parlebas, 2001).

Toma de conciencia: Proceso reflexivo por el cual la persona puede darse cuenta, percatarse, percibirse y reconocerse a sí mismo, a los demás y/o al entorno, tanto estática como dinámicamente. Se realiza al centrar la atención en las sensaciones exteroceptivas, interoceptivas y propioceptivas (Exp. corp.).

Tono muscular: Podemos definirlo como la tensión ligera a la que se haya sometido todo músculo en estado de reposo y que acompaña también a cualquier actividad postural o cinética. Esta tensión puede ir desde una contracción exagerada (paratonía o catatonia) hasta la decontracción (hipotonía) y no es constante, por el contrario, es una mente variable en cada músculo y está armonizada en cada momento en el conjunto de la musculatura, en función de la coordinación estática y dinámica del individuo (Sassano).

Velocidad: Ligereza y prontitud en el movimiento. Relación entre el espacio andado y el tiempo empleado en recorrerlo. Valencia muscular que posibilita la disminución del tiempo de concreción de la coordinación Neuromuscular.



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Fuentes de consulta bibliográfica

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BONILLA Baquero. Carlos Bolìvar. Didáctica de la Educación Física de Base. Editorial Kinesis Tercera Ediciòn. Armenia. 1996.

COSTE, Claude. Las 50 palabras claves de la sicomotricidad. Editorial Tècnica S.A. 1979.

GARCIA, Fogeda Miguel Angel. El Juego predeportivo en la Educación Física y el Deporte. Editorial Augusto Pila Teleña. 1982.

RODRIGUEZ, Estrada Hernàn. Didàctica de la Educaciòn Fìisica. Ediciones Universidad de Quindìo.1996.

CAMACHO Coy, Hipòlito. Programas de Educaciòn Física para Bàsica Primaria. Editorial kinesis. 2004.

CHOPRA, Deepak. Las siete leyes espirituales del yoga. Editorial Norma. 2006.

ROMERO, Pablo de Jesùs. Didàctica y Expresión. Scarg Editores. Santafè de Bogotà D.C



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