On boletin de Texas Children’s Health Planmayo 2016

StarBabies

Infant CPRThursday, June 26 p.m. to 8 p.m.

Texas Children’s Health Plan6330 W. Loop South, Bellaire 77401

BreastfeedingSaturdays, June 2 (English and Spanish)

and June 25 (Spanish only)9 a.m. to 10:30 a.m.

Texas Children’s Health Plan6330 W. Loop South, Bellaire 77401

Becoming a MomSaturdays, June 11 (English and Spanish)

and 25 (Spanish only)12:30 p.m. to 3:30 p.m.

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RCP para niñosJueves, 2 de junio

de 6.00 p.m. a 8.00 p.m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Bellaire 77401

LactanciaSábado 2 de junio (inglés y español) y sábado 25 de junio (solo en español)

de 9.00 a.m. a 10.30 a.m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Bellaire 77401

Convertirse en mamáSábado 11 de junio (inglés y español) y sábado 25 de junio (solo en español)

de 12.30 p.m. a 3.30 p.m.Texas Children’s Health Plan

6330 W. Loop South, Bellaire 77401

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En esta edición

2 Cuarto mes de embarazo

3 Respire mejor

4 Preeclampsia

5 Conozca los riesgos que tiene de sufrir presión arterial alta

6 Parfait en capas con bayas

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¡Nos hemos mudado!Texas Children’s Health Plan está creciendo! Para poder brindarle un mejor servicio, nos hemos trasladado a una nueva ubicación. Nuestra nueva dirección es 6330 W. Loop South, Suite 800, Bellaire 77401. Visítenos en línea en TexasChildrensHealthPlan.org para obtener más información.

2 Texas Children’s Health Plan 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

¡Felicitaciones! Ahora está empezando el segundo trimestre de su embarazo. Durante el 4.to mes (semanas 14 a 17), los síntomas de los primeros meses de embarazo pueden empezar a ceder. Esto significa que las náuseas y el cansancio podrían ser reemplazados con sentir apetito y energía. Quizá no necesite orinar (hacer pis) con tanta frecuencia. Quizá empiece a sentir acidez y tener constipación. Y es muy probable que se empiece a notar su embarazo.

Su consulta con el médico de este mes incluirá el control de su peso, escuchar los latidos del bebé y verificar el tamaño de su útero.

Es posible que le programen un ultrasonido este mes para que el médico pueda asegurarse de que su bebé está creciendo como corresponde. Es probable que le realicen una prueba cuádruple. Esto es un sencillo análisis de sangre que puede mostrar un aumento del riesgo de algunos problemas potenciales. Aunque parecen muchas pruebas, la mayoría de los bebés nacen completamente sanos.

Lo siguiente es lo que su bebé estará haciendo durante las próximas 4 semanas:

Semana 14—Su bebé tiene aproximadamente el tamaño de un puño cerrado. Quizá le esté creciendo cabello y cejas.

Semana 15—Su bebé tiene aproximadamente el tamaño de una naranja. Quizá mueva los dedos de las manos y de los pies. Quizá succione y trague.

Semana 16—Su bebé pesa entre 3 a 5 onzas y tiene entre 4 a 5 pulgadas de largo. Se mueve cada vez más. A pesar de que los ojos están todavía completamente cerrados, puede empezar a percibir algo de luz.

Semana 17—Su bebé tiene aproximadamente 5 pulgadas de largo y pesa alrededor de 5 onzas. Empieza a desarrollar grasa corporal. Seguirá practicando succionar, tragar y respirar.

Fuente: WhatToExpect.com

qué esperar

Su cuarto mes de embarazo...

Durante su 4.to mes, seguirá

comiendo bien, haciendo ejercicios

y descansando mucho.

TexasChildrensHealthPlan.org/StarBabies mayo 2016 StarBabies 3

Respire mejor para que su bebé también pueda hacerlo!

Estas son algunas recetas de

Es importante tener el asma bajo control durante el embarazo.Cuando está embarazada, una de las cosas más importantes para la salud del bebé es su respiración. Tener un ataque de asma es mucho más peligroso para el bebé que los medicamentos recetados para evitar o tratar dichos ataques.

Protéjase del asma.Su forma de respirar se ve afectada por aquello que respira. Por lo general, el aire más peligroso es el que se encuentra dentro de nuestros hogares. El humo, de cualquier procedencia, puede afectar su respiración. Los productos químicos con olores fuertes, como los desodorantes de ambiente y los limpiadores, pueden irritar los pulmones y afectar la respiración. Las alergias también pueden provocar asma, pero solo si se es alérgico a algo. Entre las alergias comunes se incluyen la alergia al polvo y a los ácaros, a la caspa (piel muerta) de animales con pelos o plumas, a las cucarachas, al moho y al polen de árboles, pastos y maleza. Si tiene problemas con las alergias o el asma, pida ayuda a su médico para que la ayude a descubrir cuáles son sus alergias.

Proteja a su bebé.Aquello que respira cuando está embarazada puede afectar la forma en que se desarrollan los pulmones de su bebé. Los bebés de madres fumadoras activas o pasivas tienen riesgos mucho más altos de sufrir sibilancias mientras son bebés y sufrir asma difícil de controlar cuando son mayores. Por lo tanto, lo ideal es que no fume y que no esté con gente que lo haga.

Limpiador multipropósito

• Vinagre blanco• Agua

• Jugo de limón (algunas gotas)

• Aceite de árbol de té (algunas gotas)

Dentro de una botella con atomizador, mezcle partes iguales de vinagre blanco y agua. Agregue algunas gotas de jugo de limón para obtener un aroma fresco. O bien, puede agregar unas gotas de aceite de árbol de té para que el limpiador tenga propiedades desinfectantes. Agite bien antes de usar.

Limpiador de pisos

• ½ taza de vinagre blanco • 1 galón de agua calienteMezcle ½ taza de vinagre blanco con 1 galón de agua caliente para limpiar de forma segura la madera, el linóleo, el vinilo, las baldosas y los pisos laminados.

Limpiador de ventanas

• Agua • Vinagre blancoEn una botella con atomizador, mezcle 2 partes de agua con 3 partes de vinagre blanco. Pulverice sobre las ventanas y limpie con papel de diario o toallas de papel.

limpiadores naturales y casi sin olor

4 Texas Children’s Health Plan 1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP)

¿Qué es la preeclampsia? Es un problema que se da únicamente durante el embarazo y justo después del parto. Afecta tanto a la madre como al bebé nonato. También se la conoce como toxemia, hipertensión inducida por el embarazo (HIE) o hipertensión gestacional. Las mujeres con preeclampsia tienen presión arterial alta y suelen tener proteínas en la orina.

¿Cuáles son los signos y síntomas? La presión arterial alta es un signo importante de la preeclampsia. Muchas veces, es posible que no sienta nada cuando su presión arterial suba. Otros signos y síntomas incluyen proteínas en la orina, hinchazón en la cara y las manos, dolores de cabeza, cambios en la visión y náuseas, vómitos o dolor en la parte superior del estómago en las etapas finales de embarazo.

¿Cómo afectará la preeclampsia a mi bebé? En ocasiones, usted podría enfermarse gravemente y podría llegar a ser necesario adelantar el parto (prematuro). En otros casos, el bebé podría ser demasiado pequeño para su edad, lo que se conoce como restricción del crecimiento intrauterino (RCIU). La RCIU se puede detectar con una ecografía. En casos raros, el bebé puede morir antes del parto, lo que resultará en un parto mortinato. La única “cura” para la preeclampsia comienza con el parto del bebé y la expulsión de la placenta.

¿Qué puedo hacer para protegerme a mí a mi bebé? Debido a que podría no “sentir” la presión arterial alta, debe asistir a todos los controles prenatales. Una atención prenatal adecuada es vital, así que no deje de asistir a sus citas. La preeclampsia puede aparecer y empeorar muy rápidamente. Comuníquese con su médico o su partera de forma inmediata si experimenta signos de advertencia de preeclampsia.

¿Volveré a tener preeclampsia? Si tuvo preeclampsia durante su primer embarazo, es posible que la vuelva a tener (esto le ocurre a 1 de cada 5 mujeres). Avise a su proveedor de atención médica para que puedan monitorearla a usted y a su bebé durante el embarazo y verificar si existe algún signo o síntoma. Es posible que algunas mujeres puedan tomar medicamentos para reducir las posibilidades, pero deberán comenzar el tratamiento temprano.

Dra. Lisa HollierOficial Médico en Jefe de Ginecología y Obstetricia

Texas Children’s Health Plan

Preeclampsia AlertA de sAlud

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Conozca los riesgos que tiene de sufrir presión arterial alta

La preeclampsia, o hipertensión inducida por el embarazo (HIE), suele aparecer durante las etapas más avanzadas del embarazo (después de la semana 20). Entre el 5% y el 10% de las mujeres embarazadas son diagnosticadas con HIE. La mitad de esos casos son de mujeres que ya tenían presión arterial alta antes del embarazo.

Usted está en riesgo si cumple alguno de los siguientes factores:• Su madre tuvo preeclampsia cuando estuvo embarazada.

• La madre de su pareja tuvo preeclampsia cuando estuvo embarazada.

• Ya tiene presión arterial alta.

• Tiene un embarazo múltiple.

• Tiene más de 40 años.

• Tiene diabetes.

Qué puede hacer:• Cambiar su dieta y hacer ejercicio.

• Podría tomar medicamentos para bajar su presión arterial.

• Si la afección es más grave, el mejor tratamiento es reposo y un monitoreo cuidadoso (posiblemente en el hospital).

La buena noticia es que el 97 % de las mujeres vuelven a su estado de salud normal después del parto.

Fuente: What to Expect.com

Obtenga la atenciónque necesitaDeseamos que nuestras futuras mamás tengan un gran embarazo. Y esto significa que es importante que visite al médico. ¡Después de todo, una mamá saludable y un bebé feliz comienzan con una atención prenatal de calidad!

No espere. Hágase atender de inmediato.Tan pronto como crea que está embarazada, debe programar su primera consulta prenatal. Su obstetra/ginecólogo querrá verla en su primer trimestre o dentro de los 42 días luego de haberse registrado en Texas Children’s Health Plan.No olvide su control postparto.También es importante que se realice un control postparto después de haber tenido a su bebé. Su obstetra/ginecólogo DEBE verla dentro de las 3 a 6 semanas posteriores del parto. Llame al 1-800-964-2777 para inscribir a su bebé en Medicaid una vez que haya nacido.Prueba de PapanicolaouEl Papanicolaou y las pruebas de rutina son fundamentales para prevenir, detectar de forma temprana y tratar el cáncer cervical. Las mujeres entre 21 y 69 años deben hacerse un Papanicolaou una vez al año. Planifique una visita a su médico o clínica comunitaria local. MamografíaEs importante realizarse una mamografía regular para la detección temprana y el tratamiento del cáncer de mamas. Las mujeres entre 40 y 69 años deben realizarse una mamografía cada 2 años. La clave para una buena salud es ser proactivo. Planifique una visita a su médico o clínica comunitaria local. Para obtener ayuda y encontrar a un médico, visite TexasChildrensHealthPlan.org en “Find a Doctor” (Encontrar un médico) o llame al 1-866-959-2555 (STAR) o al 1-866-959-6555 (CHIP).

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¿Está cansado de recibir facturas de los servicios médicos cubiertos?Reduzca el número de facturas médicas que recibe siguiendo estos pasos.

1. Compruebe con su doctor y asegúrese de que es parte de nuestra red.

2. Cuando llegue a su cita, asegúrese de mostrar su ID del Texas Children’s Health Plan.

3. Recuerde siempre avisarle a su proveedor sobre cualquier cambio en su seguro.

4. Antes de su cita, contacte con su proveedor para asegurarse de que tienen la autorización (si se requiere) para su tratamiento. Pida el número de autorización.

5. Si no tiene una ID puede registrarse e ingresar en nuestro nuevo Portal para Miembros para obtener una. O llame a Servicios al Cliente para obtener ayuda.

6. Si le llega una factura del consultorio del doctor, llame al número de teléfono que aparece en la factura y pídales que envíen la factura a Texas Children’s Health Plan. Si tiene algún problema, llámenos.

tengA un díA feliz

MeMoriAl!

Parfait en capas con bayasIngredientes:1 taza de fresas frescas rebanadas1 taza de arándanos frescos2 cdtas. de miel1 cdta. de ralladura de limón¼ de cdta. de nuez moscada4 recipientes (de 6 onzas cada uno) de yogurt de vainilla bajo en grasa1 ½ taza de granola o cereal de salvado de frutilla

Instrucciones:1. En un bol pequeño, mezcle frutillas, arándanos,

miel, ralladura de limón y nuez moscada.2. En 6 copas para parfait o platos de postre,

coloque el yogur, la mezcla de frutas y el cereal en capas.

3. Sírvalo inmediatamente.

¡Presentamos una deliciosa receta baja

en sodio para usted!

StarBabies

Llame al Servico de Miembros al

1-866-959-2555 (STAR) 1-866-959-6555 (CHIP) para escoger un especialista en obstetricia o para hacer

una cita.

se publica mensualmente por Texas Children’s Health Plan.

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Star BabiesTexas Children’s Health Plan

PO Box 301011, NB 8360 Houston, TX 77230-1011

Director de Servicios a Miembros Comunicaciónes y

Servicio al Cliente Kristen Cover

Gerente de Marketing Parker Amis

Redactor Christina Brennan

Diseño Scott Redding

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05/2016

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