Manual Compex Full Fitness

26

Transcript of Manual Compex Full Fitness

Page 1: Manual Compex Full Fitness

������������������� �� �������� � ���������� !"�#"$!$"��%& '�('��)%#"#!&�#%�&%*+ "#!# '�(��,������ �-� ��.���/%$%0$"1��#%2�3!�% "!2�4�!$$%&� "�& '�5'��6%&$ "0$"1��#%2�!0! !�� '�7(��8! !��9! '�7:��)!��%�"3"%��� '�;5�����#"$"��%&�#%�!23!$%�!<%�4�� !�&0� �% '�;7�����#"$"��%&�#%�+&� '�;;��=2"3"�!$"1� '�;>��?� 3!& '�;@��A!�%��% '�>�B��C93D�2�&��� 3!2"E!#�& '�>�����! !$�% 9&�"$!&��F$�"$!& '�>��GH�H�����G,I�H ��J������%K"��%& '�@'��L<+&�%&�0 %2"3"�! %&�#%2�"#"�3!M�#%2�$��� !&�%�4�#%2�N�2+3%� '�@(��C%2%$$"1��#%�+�!�$!�%*� 9!�#%�0 �* !3!& ''B:��C%2%$$"1��#%�+��0 �* !3! ''B5��A% &��!2"E!$"1��#%�+��0 �* !3! ''�7��6+ !��%�2!�&%&"1��#%�%&�"3+2!$"1� ''';�����&+3��%2F$� "$��4� %$! *! ''(>��A �D2%3!&�4�&�2+$"��%& '':����-GH�OP��H� �I ��I����H���GPI �-� ��.���,���,H�����P�IQ �-� ��R�����2�$!$"1��#%�2�&�%2%$� �#�& ''7'��A�&"$"��%&�#%2�$+% 0��0! !�2!�%&�"3+2!$"1� '';(��L<+&�%�#%�2!&�%�% *9!&�#%�%&�"3+2!$"1� '';:��A �* %&"1��%��2�&��"N%2%& '';���,�HS� G ��T� ,I� �H������,��UO� � ��V�!�%*� 9!�W"��%&& ''@�!�%*� 9!�=&�F�"$! '(@�!�%*� 9!�)!&!<% '::�!�%*� 9!�X!&$+2! ':;�!�F*� "%�L��"Y#�+2%+ '5B�!�%*� 9!�C0� � '55���� ZI �����HIH� �-�����IH���I����H�H��T����,H��-����I��P��,H�, � �I ����GPI �-� �.JC[)L/\] \��L6X=/ =?�\LC����_abcdedfcfd_ghi�jkl�mjnmo�om�jp�q�lmjom���p�rstuvwxyz{|}~�z}{vz�|~�wz}�z�zt|t�rs�vy��tvzrsw�z}z�|~��|~z�yv�z}~y|t~�y��u}|�{|t~��~yz~}��v��~z�{|wv�zy�r�}|�y�wzt~�v}�xyzu|}v|t~z}u�}vzy�t~vw��|}uz�u�t~��~y|t~wv�w�}|t~v���}v|}�tr��}�vz~��~z�{|w��~|~}��v��~v��xv��zy�lpo��om�jp�qpjqp�q���qnp�i���p�r��t�x�t~{�~x�~u}zxwzuvtw|~|~x�zv�u�}����v��~�xv}�}�v�z~}��v��u��w��|t~{�~�~w�t�t~z�u�t�r�u}|�vz~wxt�xyz}r�|y|}�t~��}tvtu��u�tr����tv{z{~{�~}��{x�z�v��~wxt�xyz}��kplm��qnpq��kp���jkp�m������ ¡ ¢£¤��¥ �¦�§ �¤��¥ ©¡§ ©¡ª¢§ ¡¤¡�«¦�§ �¤��¦ §¬¤£©� ¢©¡�­® ¡©¡�°����¡±�§©�¢¤©¡±���£�¡±��²§ ¡¤¡±� §£³�¢©� ¡�®¢��£©¢§��¤¢¥¤£�£¤²¢�����®¡���©¡���©°��¦�¡�¥ �µ©¦� ¶³���¡£©��¤ ¢§ ¡� ·£§�¤£�¡�¥ �µ©¦� ¶� ¡§¬¢ ¡� £¤�¦ ¢§ �£©¢£ ¤¥�¡������¢©�§ ¢ � ¹ £§©¡�£©¢§����©¥®£ ¢§ ¡�¡©� � ¦�§ �¤��¥ �©¡§ ©¡ª¢§ ¡¤¡��~u|{|t~�tu|t~�zt|tº~t�~}��|wv��{z»r�|~xtz}~�x��z~�y~¼|w��½~{x}z�u�x�~uv�w�|~�}|y|��z{|~tv�~�|�txyuz}zy~w�{v�|¾r�|�txyuz}~z~tx~w�{v�|~z�u�~yzw��|}~{x{z¾ry��}~zu��uzw��u�~�tu�~wz�xzy~¿º~���z}uv�xyz}º~�y~�z�Àuxy|~ÁÂ~�x�~y�~v���|}wz~t|�}�~y|t~����u|t~¿~yzt~v�{v�z��v|��t~{�~�z{z~�}|�}zwz~{��tuvwxyz�v��à ���Ggedech�eg�hgÄÅbdeceÆ�qÇ�pqj�jo�qnpÈpqÉ�oplqo�jp�qi���p�r�|~xuvyv�z}~�y~¼|w��½~{��u}|~{�yz�xz~|~��~x�~yx�z}~Ê�w�{|~�tzx�zºÊv{}|u�}z�vzº~�u�Ã�Ãr�|~����uxz}~�x��z~x�z~�}vw�}z~t��tv��~{�~�tuvwxyz�v��~��~x�z~��}t|�z�x�~t�~���x��u}�~{�~�v�Ã~Ë|t~�}vw��}|t~�v��|~wv�xu|t~{�~�tuvwxyz�v��tv�w�}�~{����~}�zyv�z}t�~z~x�z~��}�t|�z~��~�|tv�v��~t��uz{z~|~uxw�z{zÃs�~}z}zt~|�ztv|��tº~zy�x�zt~��}t|�ztwx¿~�w|�v|�zy�t~�x�{��~u���}~x�z}�z��v��~�z�zy~�{�y~��}�v|~�z�|�Ã~stuz}�z��v��º~{�~|}v���~�tv�|y��v�|º~uv���wx�Ê|~�x�~��}~�|�~�y~wv�{|~z~yz~�t�uvwxyz�v��~¿~z~yz~t|}�}�tz~{�~��}~x�|{�~txt~w�t�xy|t~�|�u}z¿��{|t�~tv�x�~�|�u}|y~�|yx�uz}v|Ã~stuz~}�z��v���z�zy~t�~u}z{x��~�|}~x�z~t��tz�v��{�~{��vyv{z{~�|�~u��{���vz~tv��|�zy¿~�|}~x�z~{vtwv�x�v��~{�~yz~�}��x����vz~�z}{vz�z~¿~{�~yz~�}�tv��~z}u�}vzyÃs�~�tu|t~�zt|tº~�ztuz~�|�~v�u�}}xw�v}yz~�tuvwxyz�v��~¿~uxw�z}t�~�|�~yzt�v�}�zt~��~zyu|~�{�~Ì~z~ÍÎ~wv�xu|t�ºÊztuz~�x�~{�tz�z}���z~yz~t��tz�v��{�~{��vyv{z{Ãr�|~��}wvuv}~�x��z~�y~w|�vwv��u|}�txyuz�u�~{�~x�z~�|�u}z��v��~wxt�x�yz}~{x}z�u�~x�z~t�tv��~{�~�tuvwxyz��v��Ã~Ïv�w�}�~Êz¿~�x�~�tuvwxyz}~��vt|w�u}v�|º~�t~{��v}~�x�~yzt~�½u}�wv�{z{�t~{�y~wv�w�}|~��~�y~�x�~t�~�tuv�wxyz~x�~w�t�xy|~{����~�tuz}t�yv{zw��u�~�vÐz{zt~�z}z~�y|�x�z}~�yw|�vwv��u|~�x�~}�txyuz~{�~yz�|�u}z��v��Ãr�|~xuvyv�z}~�y~¼|w��½~z~w��|t~{�ͺÌ~w�u}|t~{�~x�~z�z}zu|~{�~|�{z�|}uzº~{�~x�~wv�}||�{zt~|~{�~x���xv�|~�xv}�}�v�|~{�~zyuz~�}��x���vz��ÃÑÃ�º~¿z~�x�~�½vtu�~�y~}v�t�|~{�~�}|��|�z}~v}}vuz�v|��t~|~�x�wz{x}zt~�xuÒ�

Page 2: Manual Compex Full Fitness

������������������ ��� ����������������������� �!�"�#$%�&�$"�'�$���()&�)(*+,-./01+23456,.-,-7/6-83,957:-2-9/6545.;,<=5,+/020>36,+7,10.15,?+-85,4-,-2-9@/6545.,1A.,4-,B+079-,.-.057-.C,D3B+-,23,9320434,4-2,957/39/5,-7/6-,-2-2-9/6545,D,23,E0-2,F,G39/56,01E56/37/-4-2,957G56/,D,23,-G093903,4-,23,-./01+@2390H7,F,.-,4-/-60563,4-,G5613,[email protected];<J7,328+73.,E-6.573.,957,+73,E0-21+D,.-7.0K2-C,.-,E+-4-,5K.-6I36C,/63.+73,.-.0H7,4-,-./01+2390H7C,23,3E360@ 90H7,4-,1379L3.,65?3.,K3?5,25.,-2-9@/6545.;,J7,8-7-632C,-./3.,65?-9-.,.57/5/321-7/-,K-70873.,D,4-.3E36-9-7,3293K5,4-,MN,D,ON,107+/5.;,P-,/545.1545.C,10-7/63.,75,L3D37,4-.3E36-@9045C,75,.-,6-0709036A,5/63,.-.0H7,4--./01+2390H7C,-7,-.-,10.15,2+836;7-3.,K3?5,25.,-2-9/6545.;,Q0,/0-7-,32@8+73,4+43,.5K6-,9515,+.36,-2,R51@E-S,9-693,4-,5/65,E654+9/5,1T4095CE56,G3I56,957.+2/-,957,-2,G3K60937/-,5957,.+,1T4095;<U/020>36,-S92+.0I31-7/-,25.,93K2-.,4--2-9/6545.,E65E569057345.,E56,R51@E-S;<=5,4-.957-9/36,25.,93K2-.,4-2,-./0@1+23456,4+637/-,+73,.-.0H7,10-7/63.-2,3E363/5,.083,957-9/345;,P-K-,E3636E6-I031-7/-,-2,-./01+23456;<=+793,957-9/-,25.,93K2-.,4-2,-./01+@23456,3,+73,G+-7/-,-2T9/6093,-S/-673CE56B+-,-S0./-,-2,60-.85,4-,/-7-6,+7.L59V,-2T9/6095;<=5,+.36,5/63,K3/-6W3,6-93683K2-,B+-75,.-3,23,.+1070./6343,E56,R51E-S;<=+793,9368+-,-2,3E363/5,9+3745,25.93K2-.,D,25.,-2-9/6545.,-./T7,957-9/3@45.,3,328+0-7;<=+793,9368+-,23,K3/-6W3,957,+7,936@83456,40./07/5,32,-7/6-8345,E56,R51@E-S;<=+793,+.36,-2,R51E-S,5,-2,93683456.0,-./A7,43X345.,5,.0,-2,951E36/0@10-7/5,4-,23,K3/-6W3,-./A,3K0-6/5;JS0./-,-2,60-.85,4-,4-.93683.,-2T9/6093.;<P-.957-9/36,071-403/31-7/-,-2,936@83456,.0,-2,R51E-S,-10/-,E0/045.957/07+31-7/-C,-7,93.5,4-,+7,932-7/3@10-7/5,5,+7,5256,3756132C,5,.0,.32-L+15,4-2,93683456,5,4-2,R51E-S;,=56-936836,23,K3/-6W3,-7,+7,-.E3905,6-4+@9045,Y-./+9L-C,-/9;ZC,E56,-2,60-.85,4-079-7405,5,4-,4-.93683,-2T9/6093;<[37/-7-6,-2,R51E-S,D,.+.,399-.5@605.,G+-63,4-2,329379-,4-,25.,70X5.;<=5,E-610/06,B+-,7078\7,9+-6E5,-S@/63X5,Y/0-663C,38+3C,1-/32C,-/9;Z,.-,07/65@4+>93,-7,-2,R51E-SC,-7,-2951E36/010-7/5,4-,23,K3/-6W3,5,-7,-293683456;<U7,931K05,K6+.95,4-,/-1E-63/+63E+-4-,3G-9/36,32,6-74010-7/5,4-2,3E3@63/5,4-K045,3,23,9574-7.390H7;,U/020>36-2,3E363/5,.07,B+-,.-,E654+>937,931@K05.,K6+.95.,4-,/-1E-63/+63; <=5,+.36,-2,R51E-S,10-7/63.9574+9-,5,/63K3?3,957,13B+073603;<=5,+/0209-,-2,3E363/5,-7,23,157/3X33,+73,32/+63,.+E-6056,3,];NNN,1-/65.;�_ab_�baca_b���de�f�a_g_e�b���ba�aehf���iii<J7,23,93K->3;<P-,G5613,957/6323/-632:,75,+/020>3625.,45.,E525.,4-,+7,10.15,93732YE5.0/0I5,D,7-83/0I5Z,3,31K5.,2345.4-,23,2W7-3,1-403,4-2,9+-6E5,YE56-?-1E25:,E525,E5.0/0I5,-7,K63>5,4-@6-9L5,D,E525,7-83/0I5,-7,K63>5,0>@B+0-645Z;<R-69375.,5,.5K6-,2-.057-.,9+/A7-3.4-,9+32B+0-6,/0E5,Y22383.C,[email protected],B+-134+63.C,0660/39057-.C,[email protected],-/9;Z;jfae�ged�_a�ba_ba�bg��bab���a�aehf���<U/020>36,-S92+.0I31-7/-,25.,-2-9/65@45.,E65E569057345.,E56,R51E-S;k/65.,-2-9/6545.,E546W37,/-7-6,93639@/-6W./093.,-2T9/6093.,0734-9+343.,E363-2,-./01+23456,R51E-S;<P-.957-9/36,-2,3E363/5,37/-.,4-,6-@/0636,5,15I-6,25.,-2-9/6545.,4+637/-23,.-.0H7;<=5,.+1-6806,25.,-2-9/6545.,-738+3;<=5,3E20936,7078\7,/0E5,4-,40.52@I-7/-,-7,25.,-2-9/6545.C,.-3,4-2,/0E5B+-,.-3;<l7/-.,4-,3E20936,25.,-2-9/6545.C,-.3957.-?3K2-,23I36,23,E0-2C,-20107374525.,6-./5.,4-,863.3,DC,4-.E+T.C,.-@93623;<m3D,B+-,3.-8+636.-,B+-,/543,23,.+@E-6G090-,4-,957/39/5,4-,25.,-2-9/6545.-./A,E-8343,3,23,E0-2;<n56,15/0I5.,4-,L080-7-,1+D,01@E56/37/-.C,9343,+.+3605,4-K-6A,40.@E57-6,4-,.+,E65E05,?+-85,4--2-9/6545.;,=5,+/020>36,25.,10.15.-2-9/6545.,957,E-6.573.,40G-6-7/-. opqrpstuvwxryz{|op}~p�y|�yz{|op}~p�xs�{pzsp�y�rstp�y|ypsrs�u|{z{tp�{~pv~zv�yz{|stpzsp�{r{|stp�y�xr�p�s|zs�pywy|vrr{�p|{�{�op�{rtvuytpzspsrs�u|{z{tp�srs�u|{z{tp�s�xs�{tp����p�w�p�p�|y~zstp�����p�w��o}~pwy~xyrpzspxuvrv�y�v�~p�py�rv�y�v{~sto}~p��tus|p�{~pr{tpzv�x�{tpzsp�{r{�y�v�~pzspr{tpsrs�u|{z{tp�prytp�{tv�v�~stpzspstuvwxry�v�~op}~p���p�xsp�{~uvs~spx~yps��rv�y�v�~py�s|�ypzsprypxuvrv�y�v�~pzsptxp�{w�s�op}~p�rv�pzsp�v~ux|�~

Page 3: Manual Compex Full Fitness

������������������ �� �������������� ������������������������� !���"# !$� ����������%&�� '(% ���)#*+���%,���� ��-.�%����)���/+����0�1��/+�23456789:967;<48;4=<6�� ����������� !���"� !$� ����������%&�� '(% ���>�*���)#*+���%,���� ��-.�%����)���/+����0�1��/+�?@ABCDEDFGHAIJABJAKHIGAL@JAHDIMN@AOIIPQE@MD@JIMRS34TU9V97W:9X7YZ[\]_a]bZ[cddcefgehii[jkliima]_n_[op[pqr_a]bps[_n[o]t_[uvwZso_b_n][uZ[w_n_Z]xn[y_[_z]yvpz[y_ZoZZapz[_u{a]pz[|[_u_axn]pzZy_t}zs[uZ[_va]u]~Z]xns[_u[_]uZyp|[paZz[�ptZz[y_[bZup]~Z]xn[y_[y]��pz[_z]yvpzs[Z[�]n[y_[_yv][zv[_u]�t]nZ]xn�Tu[o]apwZtZ[qZzvZ[aZ�ZyZ[z]wn]��]Z[�v_[_u[_�v]op[np[ov_y_[z_[a]�Zyp[Z[uZ[qZzvZs[o_p[�v_[y_q_�Z_z_[vn[_]uZr_[z_u_a]bp��_[a]_n_[�v_[uu_bZ[_u[_�v]op[Z[vnovnap[y_[_]uZr_[Zopo]Zyp[oZZ[_uaZaZt]_nap�5pn[_zaZ[Z ]xns[[pna]qv]{]z[Z[uZo_z_bZ]xn[y_[upz[_vzpz[nZavZ�u_z[|[Z[uZ[opa_ ]xn[y_[uZ[zZuvy[�v�tZnZ�YZ[qZa_�Z[y_q_[y_z_�Zz_[y_Zv_yp[pn[uZz[u_|_z[nZ]pnZu_z[b]�w_na_z[zpq_[y_z_�pz[y_[Za�vupzoZ_]ypz��34�6�VW<Tu[hpto_�[op_y_[y]_aZt_na_[y_uZ[a_npupw�Z[t{y]Z��ZZ[wZZna]~Z[zv[z_wv]yZys[uZpn_o]xns[uZ[�Zq]Z]xn[|[uZ[y]za]�qv]xn[y_u[hpto_�[zpn[pn�pt_z[ZuZz[_�]w_n]Zz[y_[uZ[\]_a]bZ[_vpo_Zf�e�cehii��34�W7�;79V9;7�6�ZZ[u]to]Z[zv[ZoZZaps[va]u]_[vnaZop[zvZb_[|[vn[opyvap[y_[u]to]_~ZZ[qZz_[y_[Zup�pus[z]n[y]zpub_na_zs[|Z�v_[{zapz[opy�Zn[y_a_]pZ[upz[ou}za]�pz[|[_zo_]Zut_na_[_u[]zaZu[�v_[_v�q_[uZ[oZnaZuuZ[y_[zv[hpto_��Tu[vzvZ]p[np[y_q_[_�_avZ[n]nwvnZ_oZZ]xn[_n[_u[ZoZZap[n][_n[zvz[Z�_zp]pz�[�vnZ[y_ztpnaZ[_u[hpt�o_�[p[_u[ZwZyp[op�v_[pna]_n_n~pnZz[y_[Zuap[bpuaZr_[�v_[ov_y_nopbpZ[y_zZwZz[_u{a]Zz�5pto_�[�{y]Zu[�l[_�Z~Z[apyZ_zopnzZq]u]yZy[op[yZ�pz[|pnz_v_n]Zz[_zvuaZna_z[y_[vn]na_nap[y_[Zq]s[tpy]�]Z[p[_oZZ_u[ZoZZap[p[vnp[y_[zvz[ptopn_na_zZ[Zwp[y_[vnZ[o_zpnZ[p[z_b]]p[npZvap]~Zyp[p�]]Zut_na_[op[hpto_��{y]Zu[�l[Z[aZu[_�_ap�Ypz[_za]tvuZyp_z[hpto_�[np[_��v]__n[Zu]qZ]xn[p[b_]�]Z]xn[y_upz[oZ}t_apz[_n[upz[opwZtZz�[�ZzZZa_�za]Zz[_za}n[z]za_t}a]Zt_na_b_]�]ZyZz[|[bZu]yZyZz[_n[uZ[�Zq]Z�]xn[y_[ZyZ[ZoZZap�[izaZz[ZZa_�z�a]Zz[o_tZn__n[_zaZqu_z[|[npzv�_n[tpy]�]Z]pn_z[z][z_[vzZn[_npny]]pn_z[nptZu_z��][av[ZoZZap[np[�vn]pnZ[ptp[z__zo_Zs[z_Z[vZu[z_Z[uZ[z]avZ]xnspnaZaZ[pn[_u[z_b]]p[a{n]p[p�]�]Zu[y_[hpto_��Ypz[op�_z]pnZu_z[t{y]pz[|[y_[zZuvyy_q_n[�Z_[_�__n]Z[Z[uZ[u_w]zuZ�]xn[upZu[oZZ[vZu�v]_[]n�ptZ]xn_uZ]pnZyZ[pn[_u[tZna_n]t]_nap��ptZut_na_s[_zaZz[u_|_z[_�v]__nvnZ[b_]�]Z]xn[y_[]_apz[]a_]pz_b]zZypz[o_]xy]Zt_na_��3456789:967;<48;WUVW:;7W�;4�4��W7<�6��;Tu[hpto_�[pna]_n_[vnZ[qZa_�Z[_�ZwZqu_�[op[_zaps[uZz[pny]]pn_z[y_ZutZ_nZr_[|[aZnzopa_[np[y_q_n[zv�o_Z[upz[bZup_z[z]wv]_na_z�Ypz[_za]tvuZyp_z[hpto_�[_za}n[v�q]_apz[pnaZavZut_na_[op[vnZ[wZ�Zna�Z[y_[c[jypzm[Z�pz�[_w]za}nypz__n[nv_zaZ[o}w]nZ[�_q�[����pt�o_��]n�p[jz_ ]xn[�k_w]zaZ�m�YZ[wZZna�Z[_naZ[_n[b]wp[_u[y�Z[y_[uZptoZ[y_u[ZoZZap�TzaZ[wZZna�Z[hpto_�[z_[Zou]Z[Zu[_z�a]tvuZyp[jo]_~Zz[|[tZnp[y_[pqZm[|np[vq_[Zqu_zs[n][_u_apypz�[�v_z�aZ[wZZna�Z[vq_[apypz[upz[y_�_apz�v_[z_Zn[_zvuaZyp[y_[vnZ[tZuZ[Zu]�yZy[y_u[tZa_]Zu[p[y_[vnZ[�Zq]Z]xny_�_avpzZ�[�Z[wZZna�Z[np[z_[Zou]Z}z][_u[ZoZZap[z_[yZ�Z[op[vn[wpuo_s[ vn[Z ]y_na_s[vnZ[tZn]ovuZ]xn[]n�p _aZs[vnZ[opa_ ]xn[]nzv�]]_na_pnaZ[uZ[�vt_yZys[_naZ[_npnaZap[pn[_u[ZwvZs[p[vnZ[_oZZ�]xn[np[_�_avZyZ[op[nv_zap[z_b]�]p[opzab_naZ���E@AEGAQHIMIJCGLD�JAOIEAL@ QH@¡GJCIAOIL@ QHGAQIH DCDHKA¢GLIHABM@AOIAIEEGRYpz[y__�pz[u_wZu_z[np[z_[b_n[Z�_�aZypz[op[uZ[o_z_na_[wZZna�Z�£34¤W�W7�¥W¦§���,��©ª�����%��«¬��­���®§���,��©%°�+�� %����� �������������­±�����&��%����������������&�² 5§��� ��������������³���������������������´§�!�³�����������������������0�µ��²�� ��������µ�&����������>�µ�� ��%���������"�µ�����T§������������������������������©¶«©§·§�!� ����% �����������³����±��¤§����������%�������������%�����������%����,�®¦ T5 ¹£�º £ �¹º ·¤¹34;<:�9�:9X748;U4W�W�W�6

Page 4: Manual Compex Full Fitness

������������������ �� ������ ������ ���������� ���������������� ��������������� �!�"���# �$�%&��'� �!�"���()*%+*� �!�"���, %'-'� �!�"���./01234567897:1;<:1=501:=:>765?501:07@91A2:9B2C8?50181=501>59:>756:01?:1=501>8A=:0D14868:==5146:0259:1>591B<:6E81:=1>59:>756105A6:1:=:=:>765?51F80781;<:10:152G81<91?5A=:1H>=2>IJK�LMNOPLQRM�QS�TU�R�TV��W��X�Y�����������Z�����������[�\]�����_��������Z����� ������ ������[� �����Z���� �a���������Z���� \��������������Z�������� �������Z������ ���X�������������b���������������X������������������X������]����c�_��������Z���������������������d������V �����Z�������c������� ����������X��ef���������� ������ �X�������� ���������eZ����������X�����g��� ���������h���X���f�h�X������� ��� e���������\�������� �i��� �����������e������������f����������������Z����X����������������[�\�������i������������������ ���������[��]�X�����Z�� ��������j�klmgnopqrpmstruvwvxytrpmzruvzv{wy|mzrum}{xqtypqrm~mzru�{uowrxg��� ���������h�������X������X���X������f�h\� ������� ���������������������������� ��X����� �����X�������������X��e������a����������������� ���YX����������������j��� X�d \�X������� �Z��������� ������e��j�����_�������\����W��X�Y���������X� ��������������������������������e����������������i� �� �� ������j�����������\��i� ������������� �����������������������������97:01?:1<72=2E86=5�10:18>590:C81=::6187:9783:97:1=801>5976829?2>8>259:01�1=8013:?2?80?:10:G<62?8?1;<:1B2G<68918=1>532:9E51?:=146:0:97:1389<8=1�>84�7<=51��1H�?�:67:9�>280I��14<:0751;<:1:07:1457:97:184868751951:01929G�91C<G<:7:��ym�'$���+*�!'%%&*"�*���%���'��!���%'�!���*�+*�*�*!�%'+'���m�'$����%��*��!�%��+'%�+*�������*% �K�LMNOPLQRMQ���QM�MS¡T�R��Q¢RMQ���QS�£�M�¤� ������ ������������� � �������������� ����������X�������������� ����� ������������� ������ �������X������������������X�����¥��X������������������_����� �����be���������������� ����� �������������� �����X�����¦�������������h���j���b ��j�����]������i���������_�����j������� ������������e�� \�������� �i��� ��� X���������������§vl�m©¦ytqrmyxqrtv{tmzrumysytyq{�y �y�� �y �y��lmªyty}qrt«pqv}ypmq¬}xv}yp­MLMT��OR�RM�g���������j���®����[� ��[���e�����c[�������°±²³������Z������\µ�¶�·¹ºº��»¼c³ª��Z����� ��½� ������ ����Z����� �����h��� �X�������Z����� ������[� ����ef����� � �Z������ ���_������� ��¾�*��¿ÀÁ(ÂÁ,ÂÃÂ#((ÄÁ(Å"����ÆÁÂ,Ç.�ÈÄÉ�Ê�.ËÂÇ(Ì��Ê�ÁÍÀÄ�$�ÎÍÏ������ÆÈ�Ê�.ÁÁ$Ä�Ê�ÇÐ�¾�*��¿#ÀÁÆÂÁÇÂÃÂ#((ÄÁ(Å"����ÆÁÂ,Ç.�ÈÄÉ�Ê�.ËÂÇ(Ì��Ê�ÁÍÀÄ�$�ÎÍÏ������ÆÈ�Ê�#Í.Ä�Ê�#ÀÐ�¾�*��¿ÀÁ(ÂÁ,ÂÄÂ#((ÄÁ(Å"����ÆÁÂ,Ç.�ÈÄÉ�Ê.ËÂÇ(Ì��Ê�ÁÍÀÄ�$�ÎÍÏ������ÆÈ�Ê�.ÁÁ$Ä�Ê�ÇÐ�¾�*��¿#ÀÁÆÂÁÇÂÄÂ#((ÄÁ(Å"����ÆÁÂ,Ç.�ÈÄÉ�Ê�.ËÂÇ(Ì��Ê�ÁÍÀÄ�$�ÎÍÏ������ÆÈ�Ê�#Í.Ä�Ê�#ÀÐ�¾�*��¿ÀÁ(ÂÁ,ÂÑÂ#((ÄÁ(Å"����ÆÁÂ,Ç.�ÈÄÉ�Ê�.ËÂÇ(Ì��Ê�ÁÍÀÄ�$�ÎÍÏ������ÆÈ�Ê�.ÁÁ$Ä�Ê�ÇÐ�¾�*��¿#ÀÁÆÂÁÇÂÑÂ#((ÄÁ(Å"����ÆÁÂ,Ç.�ÈÄÉ�Ê�.ËÂÇ(Ì��Ê�ÁÍÀÄ�$�ÎÍÏ������ÆÈ�Ê�#Í.Ä�Ê�#ÀÐV���X������� �b����_���������������������f������ ���Z�� �Z������� ���� �eZ������������ ��X����� ���������d��e�� �°ÒW�ÓºÓºe�Ô�Z��\�� ��� ��\���������������f����������X�������������������Z�d�����°ÒW�ÓºÓºee¹�]�������������� ���Z�� �X���������� ���� �Z�������X����� ��e�������� �������f�� �]��� ���� �°ÒWÓºÓºe¹eº¤� ������ ��������������� �f�Z���� �°ÒW�ÓºÓºe¹eº�»± �¹ºº³��Y�Z��������f�����������_�������������X����e��j������� ���������� ��������j��Y�� ������������������ Z�����_��������j����������³�������f��¹ºº¹¼ÕÓ¼WÒÒ� ������� ���� ����X����� ���d������ �]�������j���� �Ö»ÒÒ³×lm¦yqrxqrV��������� ��X��a����������X���� ������Xj ����Ølm¥«w�{u{pmx{twyuvÙyz{pgÚÒW°Û ����������� ������e����� \����f������_���h������ ��X�� � �X����� �X�����º�»���º¶a���_�f��� �Z��� ���X��� ��������� ��_��������� �X��X��������� ���� ���������V��W��X�Y�� �����X������������ ��°°����_�������������������j���������\����X���� ��X������ ������X��®Ü¥������� ���� �����X����� ���d�e����� �]�������j���� ��Ö»ÒÒ³V�����j��ÝÒ��������¼»X�Z���Þ� ������_���������ßàáâãäáåæ çèéåêæëìíäîäêïæåðñáêòóôêõöõ÷Ã"!*"+&+'ÊÄ����+'ø+'���'�&!&'"*��*�����*�ù Á#ÂÁ(Ã��*%��'�*���+'��%*��%��'%&'��%���"����%�*�+*�����%��' Á#ÂÁÇÄ����+' Á#Â#Á óúûüýóúþÿ ú� �lmª{xr�v{xrpm�501234<=0501:=@>762>501G:9:68?501456:=1�534:�10:176890327:9181=5013�0><�=50181768�@01?:1<9501:=:>765?5018<758?F:02�50J�81:=:>>2�91?:=17838�5�1=81>59:�2�91�1:=14502�>259832:9751>566:>751?:1?2>F501:=:>765?500591?:7:6329897:0148681G868972E861<981:072�3<=8>2�91>�35?81�1:B2>8EJ1�561>5902G<2:97:�F8�1;<:1>59>:?:6181:07501804:>7501<98187:9�>2�91:04:>28=J�8681:==51�1�148681>595>:61783A2@91=8014502�>259:01?:=1><:645148681=81:0723<=8>2�916:>5�3:9?8?801�16:3�780:181=501?2A<C501�42>75G683801;<:1B2G<6891:91:=14�07:6�180�>5351:91=81H8A=81?:1>5=5>8>2�91?:1=501:=:>�765?501�1?:14502>2�91?:=1><:645148681=81:072�3<=8>2�9I1?:=1>84�7<=51��J1�80184=2>8>259:0:04:>�B2>8018G6<48?801:91:=1>84�7<=51�1=:1B8�>2=27891783A2@91�8=2508129B5638>2�918=16:0�4:>75J�M�T�M�¡O ���SOPL���� ��� �� X���_�������� ���d������ ������X�����������Z�����X��������������ºº�]�ººº��c��� �X�����������&+����É���%'�!�"��*��&"+*�*"+&*"�*��%*������*��&"Â+&)&+���$*"�*���&���+'���"'�+*�'�%'�*��!�%&!�$*"�*�¾+*�����&*%%��'%$��+*��'��&$����'���¿*!��"����%��!'%%&*"�*!'"���"�*�!'$�*"��+�����%��*Î!��&%�!�����&*%�!'$Â�'"*"�*�+*�!'%%&*"�*�!'"�&"����*)&��"+'��� ������'��%&Â��!&�"�%*�&+����+*�����&*�É'%%&*"�*�$�Î&$��+*��"�&$����'��#ÁÁ�$&�&�$�*%&'����'�+*�&"!%*$*"�'�+*����&"�*"�&+�+��Ä-���*�$�"���+*����&"�*"�&+�+�+*�*��&$���!&�"��ÁÂÇÆ.�ø*"*%� �ù���'�$ "&$'��ÁÍÀ�$Ä��%�!&�"�+*��"�&$����'��ÀÁ���.ÁÁ�$&!%'�*��"+'�É�%���*��!�%&!��$�Î&$���'%�&$����'���Á�$&!%'!�Â�'$�&'��ø,�Î�.Á��É�!'$�*"��+'ù�&*$�'�+*����&+��� �&!'�+*��"�&$����'(�$&!%'�*��"+'��ø*"�%*�*��,Á�¾�*���Á��+*����!'%Â%&*"�*�$�Î&$�ù�%*!�*"!&��+*��'��&$����'�#���#ÀÁ�Ì*%��

Page 5: Manual Compex Full Fitness

������������������� �� �������������������������������������������������� � !�� ���������"����#��������$�����������#"%���"��&'( ')'*+,-.''(/0"����������"����#"�1"�����1���2#������������3456375���������8�9#"��!�"6!$"�2�:���;���#"�������#"�1"�����������������������!"�������#����&'*/0"�����"��������3<��������6=#1��5�#�"������>��>�"����#��������"��"&')/?��#�@����������"����#"�1"��#�"�A�&���1���2�#������������3456375���������B�;��2���C�����������#"�1"�2����>�����D�!���� �& ��� � E( E* E) EFEGEH+,-.EIJKLJMNJOOJKPQKLQRSTMJOUVJWUXMKPQYMKLRTZRJ[JKMTKQSKJWWQSU\OQKLJRJNTPTSKOTSKLRTZRJ[JS]E(=�1�����#"�1"���"�;���"�����������������������1"�#��������"�;���;���"��������"#"�����������C�1�"�����������������8&0"����������"����1"�#�����1���2�#�����������3456375���������8�9#"���!�"6!$"�&���������1"�#���������"���#"�#����������>���������������>�����������1"����!"����C�1�"��_ IJSKMTR[JSKUMNQRMJWUTMJOQSKUZQMNQSQaUZQMKYMJKJPQRNQMWUJKRQbQRQMNQKJOJKJLOUWJWUXMKPQKOTSKQOQWNRTPTSKQMKQONXRJaKcUMWRQ[QMNJKQOKRUQSZTKPQKbU\RUOJWUXMWJRPUJWJdefg=!������h���!"��ij�k���� lm�����n0��"���h�0��� o=���!"����h�m���pq��!"���h�r"��� stu�"v�h�<�#��E*/�������������������������#"�#�����#�"�1�����#"�1"���������>�#�"���C�����9:�������������"����"�&�w�������"������"���������������2�#������������3456375���������x&y����������w��������������E./zH{|}~(�,�(),�~/GH/�~/�{}-{(�(�(0"����������"������1�"D����1��2�#�����������3456375���������8�9#"����#��"���������;���"���������������9#"����#��"��������"���:�2�:���;��������1�"D�������;������"��&�*0"����C�"�"�����#�����h�#�"����#�������������������������#"�1"�2�>�"�#"�����1������_�3w���������������#"�1"�5�2�#�����������3456375���������B&�)0"�����"��������3<��������6=#1��5#1�������������"&�(/0"����������"�������������1����#�"�A�&2#������������3456375���������8�9#"��!�"6!$"�2�:���;���#"����������������������������������"���"���!��������!"�C�������1"�&�*0"�$���"��������"���������#����2#������������3456375���������x�9345�#"�������"����#�"����$���������h�375�#"���������"���&�)0"�$���"����>�����������������2�#�����������3456375�����������9345�#"����"�����"���#�"����$���������h�375�#"���������"���&�G0"����C�"�"�����#"%���"���������������2#������������3<��������6=#1��5&�w�����������""�1���"������#������&�<��%�#"�#"���#"�C�������"���������$������;������:�:��:��A�&�./�H�H)),�~/GH/�~()(�H-}{�(/GH/�{}-{(�(|z���������������������������������������������������������������� ���������¡¢��£���¤���������������������¥¦������������§����©�ª�����«�����¬�����­���������«�������������������������������������������£��®����������£�����© �( �*�)+,-.�'./�H�H)),�~/GH/�~�{}-{(�(JRJKOJKSQOQWWUXMKPQOKLRTZRJ[J°KRQ±SYONJKQSLQWUJO[QMNQK²NUOKOJKWTMSYONJPQOKWJL³NYOTKµKPQKQSNQK[JMYJOKc¶RTZRJ±[JSK·KJLOUWJWUTMQSKQSLQW³bUWJSde���������¹������������£��®����������������������������������������������«����������������������¦���������������¬��������������������£�����©���������­���£�����º�����������������������»©z�����������������������������¥��������������������������������������������� ��������¡¢��£���¤���������������������¥¦�����������§�����­�������¼����������������������������£�����© �( �* �)�G+,-.� EG/?�"��������������#"�1"������������&EH/0"�����"��������3<��������6=#1��5�#�"������>��>�"����#��������"��"& EF/0"����C�"�"�����������������h�#���"����"�:����#"�1"�2�#������������3456375��������B&E)/=�1�����#"�1"������#"�#�����$���"������>�������"!$�&�0"�����2�#������������3456375����������9#"���!�"6!$"��:���;������>�����������:����>�������"!$�&½�>���8 ½�>���x���� ½�>������ ½�>���B ½�>���¾��

Page 6: Manual Compex Full Fitness

�������������������� �� ������ ���� ������� ������ �� �� ����� ������� ��� ������! �� �� �����" ���� #�$ �� %����� ���������&� '�������$(�� ������ ���� ������� ������ �� �� �������'������ ������)�! �� �� �����" ���� #�$ ��%��� �� �������� ����*�$+,-./.012,-3.-.456789,:6;/-380,/5.9,-<,4.-3.-3.4:,/4=-,:56>[email protected],-./.012,-3.-.456789,:6;/-380,/5.9,-:=/50,::6;/-784:89,0CCDE(DFG���� ���%���"DFH� %��� �� ���������&� '������� �� �IJ����� ��� ��� ����� ���%��� �� ��� ������� ������'�����&� ���������� � �� �� �������� ������� ������� �� %��� �� ���������&�!$(DH� %��� �� �������� ����*� �� �I����� ������ ����� ���%��� �� ��� ������� �� ����'�����&����������� � �� �� �������� �� ��'������� ��J����� �� %��� �� �������� ����*�!$KE(KFL���� #�$ �������'��� '�'�������J'���� �� ������'� � M NLO#POQ! ���������� ����� N���������RO������Q$ P� ����� #�$ ���J������ �� ����&�S ����� ��� ������ �� ����� NTQRNUQ��� ����� V$W.4X8Y4-3.-8/,-6/5.008X:6;/Z-9,-.4[56789,:6;/-4.->8.9>.-,-X=/.0-./7,0:\,-:=/-8/,-./.012,-3.-.456[789,:6;/-.45,]9.:63,-,9-AB-3.-9,-_8.-4.\,]2,-85696,3=-,/5.4-3.9- Cabc�defgef���feheijk��fgee�dlmc��nlohpqFr������ �� ����&�S �� s�'��I )��� N���Q t���� �u'����� �� ����� � �����v��� ��J��'� �� ������� ����*�� ����������w����� � ��������������� �� �����u�!" �� s�'��I �� ������� �� �����'���� �� ��*�� �� �� �����u� �� ����'���J��&�$ P� �� ������� #�$ �� ��'���� �� �� �����u�S����� ��� ������� ���� '������$x yz{|yz{| }lhfge�f�i�ji�m�~�q~��pq����p ����~�~�qO� %���� �� �� ����&�S ������� ��� ������� t����� ��� '�����$~���H� ����� �� ���� �� ������ �� ����'���J��� �������� �� ����� N���������RO������Q � !$�F�������FD��������F��D�q��q�=-0.:,01,0-/8/:,-.9-,X,0,5=-:8,/3=9=4-:,]9.4-.45?/-:=/.:5,3=4-,9-.45678[9,3=0C-�=-0.:,01,0-/8/:,Z-9,4-],5.[02,4-:=/-8/-:,01,3=0-_8.-/=-4.,-.9-_8.-4.4876/6450,-X=0-�=7X.�CC����������� ¡¢£�¡¤�¥¦¤¢£¤§�¤� ¡¤§¤©�¦ª¤§�¦�¢¤¦¥¤��§«�¬ �¤ ©�¡��ª¤­¤¦ª¤�§�¥®¡���§��¦�¥¦¤�¤§��¤��¤§�¡�¦¥ª¤§�°���§©£� �¤¢£±¡� ©£�£²¤°¤§«³¡©�§�°�� ©£�£²¤¦���¦�­�²��¦£��¦¤�§ �§©£� �¤°�¦����¤¢�¡§�µ¤��§��¡¢¤¦�¢£¶°¤��¡©��· �����­��¤�¢¤�� ¡¤�¢¤¦¥¤¢�����©¤�°���¤�¤©�¦ª¤�¢�¡��µ�©��°�£¡¢¦���¡©¤¦�§ �¤ ©�¡��ª¤���¦���¡¶¥¤¦�§ �° ¦¤¢£±¡«£� §©�°�¡�� ©£�£²¤�§ �¤�¤¦¤©��° ¦¤¡©� ¡��¤¦¥����¦£�°����¦��¤­�¦�¦�¢¤¦¥�¦�¥ �¤¦��¡©���¤�¤©�¦ª¤«¹�h�cm�fe�ºndiln����§ª� ����°�� ¡¤��£�¤���· �»¤�£¡¶°£¢¤����¡£­���°��¢¤¦¥¤�°���¤�¤©�¦ª¤«{¼¼· ��¤�¢�¡©£¡ ¤¢£±¡�§��£� §©¦¤¡�§£¦­�¡¢����¡�¦�¤§�¥�¡�¦¤��§��¦£¡¢£�¤��§«½q�� s�'��I )��� N���Q t ��� �u'����� �� ��������� ������� �����v���S ������� �� NTQ �N¾¾¾Q" ��� ������ ������� ����� � ¾ �� �����u�$r��� #�$ ����� �� �����u� �� ����'�����&� ���� ���J���� �� ����&�$ L��� ����S ����� �� �� NTQ �� ��� ��J���� �� ��� ������� �� ������� )���� �������� ����*�� �������$P� ����� ��'����� �� �����u� �� ��� ������ ����J��� � �� *��S ����� �� ����� N�QS ������� ���� �� �����N���������RO������Q$ �� ������� ���'��'� ��J'����� �� �����u� �� ��� ���� ���'���� ������� ��'��'� ���'��S �������� ��� *���� �� ����� N�QS ��� ��� ��� ���'���� ������� �����'����S ������������ *���� ���� �����$s����� ����� �� ����� N�QS ��� ������� ������������������� �� ������ ����� �� %���� �����$½�r�����&� ��� ������'� �� '������ t ��������$½�F�� �u'���� ��� )�'� �� '�*�'����� �����J����� �� ��������� �� �������'�����$½FG���� �� ��������&� �� �� ����&�$ L��� ���������� �������� �� �� N%�������'�����QS *�� �� ����������������� �NO*���� ��� ������'�Q!$½DFL�������� �� ����� N���������RO������Q ���J'��� *��*�� � �� �������� ��������$a¿�hnefge�f�i�ji�m�À¤��§©£� �¤¢£±¡�°¤�¢��£�¡²��°�§� Á§°��§ £¦��¤��¡�¦¥ª¤�°���§©£� �¤¢£±¡«Â¤§��¤¡©¤��¤§�· ��¤�¤¦�¢�¡�° ¦¤¡©���¤�§©£� �¤¢£±¡���¦�£©�¡��¡©�¡¢�§�§�¦­¤¦��¤��­�� ¢£±¡�°���¤�§�§£±¡«Ã£¢Ä¤§��¤¡©¤��¤§�� �°�¡�§�¦�°£§©£¡©¤§°�� ¡��¦�¥¦¤�¤�¤��©¦�«�Â�§��µ�����§½q q D�K(q ((�(K �(�½�½�½D ½ (D��������(����½½�FÅ��q��DF�qF�D��Æ�FDFD������q��Æ�Çejc��nlohfgef���feheijk��fgee�dlmc��nloh³F�¤�� �§©¤��¡��¤¦¢Ä¤�°����¦�¥¦¤�¤�������������£¡­£©¤�¤�§ £¦��¤��¡�¦¥ª¤°���§©£� �¤¢£±¡������¡©��¢�¤­��°���¤��£¢¤¢£¤�°���¤��§©£� �¤¢£±¡« qE(qÈ��'�� �� ���� ��� '������ t �����J���! ����� ��� %���� ��� ������'�$�E(�Pu'���� ���'��� �� ���������� �� ����J����� � �� �� ��������� �� ������'�$�E(�G���� �� ��������&� �� �� ����&�"H� ����� �� ��������&� �� ��'���� �� ���� ���J��� ���������" �� ������'� ���� ����������� ������� ���������� �� ����'�����&�" �� �������J'����� �������� ������R�� ������!S �� ������� ���J���'���� ���)� ����� �� �����R������! t ����������&� �� %�� �� ������'� ������� '�� ���J���������R�����)�!$s��� ��'��w� �� ����������� �� �� �� ����� ����������&� ���w �����'���� ��t���" �� ��� ����S�� ������'� �������� �����'���� �� ��� ��J������� �� ����'�����&�$�� �� ��v� ������ ������� ������ �� �� ����� ���������� �� %��'� )��������� t ����� ��� �������&��� ������ �� �*���� ��� ������'� ��� ���� ����S�� �� ��'����� �� �� ������� ���������S �� �����S�� ��������� �� �������!$E(G���� �� ������&� �� ��� ���'��� �����������&� t �� �������� ����*�"���� ����� ������� �� �� ����� �����)� �� ������� �� ��������&�S �����'���� ������� �� ��J������� �� �������$ L��'��� ������ �� ������&��� ��� ���'��� �� ���������&� t �� �������� ��J��*�$ ~~q ~~�����~~

Page 7: Manual Compex Full Fitness

������������������� �� ���� ������� ������������������������ !" � #�$%��&�%�%"'�#%(' )*�&" +!"#!( ('%�%!��&�%(' )*�&" +!�$%��&(�, -�&(!%�. #(&(�)%$ &!'%� )�*�(#(�%�/"'� "#('�&!() ' $#(��#��%�%"'�#$#(01#(� )�*�(#(�%�/"'� "#(�2%!%�&$#(��#��#(�%(' )*�&$#�%(�3#)�%4�(#!� )�*�5(#(�$%�&�'&�"&� $&$�6�7*%�#,�%"%!�(%2*5� $&$8�"#!,#�'�9�%, "&" &�6�(*("%�' -�%($%�%(' )*�&��$ (' !'&(�"�&(%(�$%�, -�&(!%�. #(&(:;<=>?@=ABCDE?@=F?G?CB@H=I?A=?JKBG?=LB=BMENEC=OA=B@PQOBCR?=FO@IO>SC=IOTS=IOSAGUS=T=JBABQEIE?@=LBVBALBPCWA=LB=>?@=VSCWFBGC?@=LB=B@GEFO>SIEXAY=@B=ZSJ>S=LBB>BIGC?B@GEFO>SIEXA=FO@IO>SC=[\\]<_<=LBGBCFEASLS@=I>S@B@=LB=QEJCS@=ABCDE?@S@=@BA@EGEPDS@H=I?A=?JKBG?=LB=>?NCSC=BQBIG?@=SAGW>NEI?@<ab�cdefghijeklbmnhblnopeqfqdqobr��stu#!�"&�v"'%��.#�*!'&� #8��&�#�$%!�$%%,%"'*&��*!�%(,*%�w#�)*("*�&����#"%$%$%��"%�%-�#8�%��"*&��%!.x&�*!&� !('�*"5" +!�&��&(�, -�&(�!%�. #(&(8�%!�,#�)&�$%(%y&��%�/"'� "&0�z "{&�(%y&��%(�'�&!() 5' $&�&��&(�, -�&(�)*("*�&�%(8�7*%�(%"#!'�&%!0����� !" � #�$%��&�%�%"'�#%(' )*�&" +!�%��#$*"%�, %�)%!'%�%��)%"&! ()#$%(%!"&$%!&$#�$*�&!'%�*!&�"#!'�&"5" +!�.#�*!'&� &0�|��%(' )*�&$#��%!.x&*!� )�*�(#�$%�"#�� %!'%�%�/"'� "&�&��&(, -�&(�!%�. #(&(8�%��"*&����#.#"&��&�%45" '&" +!�$%�$ "{&(�, -�&(0�z "{&�%4" '&5" +!�(%�'�&!() '%�&��&(�, -�&()*("*�&�%(8��&(�"*&�%(�$&!�%!'#!"%(*!&��%(�*%('&�)%"v! "&�%�%)%!'&��}~(&"*$ $&�)*("*�&��0��('&���' )&�"#!(' 5'*9%�%��%�%)%!'#�-v( "#�$%��&�"#!'�&"5" +!�)*("*�&�0� "{&��%(�*%('&�)*("*�&��%(�&-(#�*'&5)%!'%� $/!' "&�&��%(,*%�w#�)*("*�&��#�5$%!&$#��#��%��"%�%-�#0�|!�#'�&(�&�&-�&(8�%��)�("*�#�!#�%(�"&�&w�$% ���������������������������������������������B@VOB@GS=FBIWAEIS=B>BFBAGS>=�=�SIOLELS\MIEGSGE?A �CSA@FE@EXA=LB=>S=BMIEGSIEXA$ (' !2* ��( ��&�#�$%!���#"%$%�$%��"%�%5-�#8�#�$%��%(' )*�&$#�01#(��&�v)%'�#(�$%��#(�$ (' !'#(���#2�&5)&(�3#)�%4�}!�)%�#�$%� )�*�(#(��#�(%2*!$#8�$*�&" +!�$%��&�"#!'�&"" +!8$*�&" +!�$%��&�,&(%�$%�$%("&!(#8�$*�&5" +!�'#'&��$%����#2�&)&���%�) '%!�%4 2 �&��#(�)�("*�#(�$ (' !'#(�' �#(�$%�%(5,*%�w#8�%!��%�&" +!�&��&(�, -�&(�)*("*�&5�%(0�z%�{%"{#8�(%�$ (' !2*%�%!'�%$ .%�(&(�"�&(%(�$%�, -�&(�)*("*�&�%(8(%2�!�(*��%(�%"' .&�.%�#" $&$�$%"#!'�&"" +!:�, -�&(��%!'&(8� !'%�)%$ &(�9�v� $&(0�|!�*!�.%�#" ('&���%$#) !&!"�&�&)%!'%��&(�, -�&(��v� $&(8�) %!'�&(7*%�*!�"#��%$#��$%�)&�&'+!�' %!%�*!)&9#��!�)%�#�$%�, -�&(��%!'&(0�|��"#!#5" ) %!'#�$%��&�, ( #�#2x&�{*)&!&8�&(x"#)#�%��$#) ! #�'#'&��$%��#(��&�v)%5'�#(�$%�%(' )*�&" +!�$%��#(���#2�&)&(8�%�) '%!�$ � 2 ��"#!�%4'�%)&���%" ( +!%��%(,*%�w#�)*("*�&��&��#-�%' .#�$%(5%&$#�},#�'&�%" ) %!'#�)*("*�&�8�&*5)%!'#�$%��,�*�#�(&!2*x!%#8�, �)%w&8%'"0�0�ab�cdefghijeklbmnbhqclnopeqcbcnlcedepqc1#(� )�*�(#(�%�/"'� "#(��*%$%!�%4" '&�&( ) ()#��&(�, -�&(�!%�. #(&(�(%!( ' .&(8"#!�#-�%'#�$%�#-'%!%��*!�%,%"'#�&!'v�2 "#01&�%(' )*�&" +!�$%��&(�, -�&(�!%�. #(&(�$%�&�(%!( - � $&$�'v"' ��-�#7*%&��&'�&!() ( +!�$%��$#�#���#���&�'%�$%�( ('%)&�!%�. #(#0�;=�OB=A?=ZST=B>BIGC?L?@=I?ABIGSL?@=S=B@GB=ISAS>Y_=�OB=>?@=B>BIGC?L?@=@?A=LBFS@ESL?=DEBK?@H=B@GWANS@GSL?@=T�?=�OB=B>=I?AGSIG?=B@=FS>?�=VCOBJB=I?AAOBD?@=B>BIGC?L?@Y�=�OB=B>=ISJ>B=LB=B>BIGC?L?@=B@=LBQBIGO?@?�=I?FPVCO JB>?=O@SAL?=?GC?=ISAS><=�E=B>=ISJ>B=FOB@GCS=LBAOBD?=OA=LBQBIG?H=V?C=QSD?C=CBBFV>WIB>?<�¡¡�¡¢£¤¢��¢¡£¥�¡¦�§!�%��#��%!��&��%"&�2&��*%$%�#"*�� �) %!'�&(�(%�%('v�"&�2&!$#0�|��3#)5�%4�%) ' �v�*!�� ' $#�"#!' !*#�9�&�&5�%"%�v�%��( 2* %!'%�)%!(&�%�%!��&�&!'&��&0 �%('%�)%!(&�%�&�&�%"%8�$%("#!%"'%%��"&�2&$#��9�%��&�&�&'#�(%�&�&2&�v&*'#)v' "&)%!'%0�©#��,&.#��"#!'&"'%"#!�!#(#'�#(�%!�&'%!" +!�&��"� %!'%�9"#)*! 7*%�%('%�"+$ 2#�$%�%��#�0 ��#��&�2*!&��&w+!8�(%�%!"*%!'�&"#!�#'�#(���#-�%)&(�%!�(*�&�&�&'#8�#��,&.#��"#!'&"'%�"#!��&�� !%&�#, " &�$%�&'%!" +!�&��"� %!'%�$%�3#)�%4ª/$ "&��«¬0` ib­?@=@B®S>B@=LB=>S=VE>S=VB�OB®S=VSCVSLBSA�=B>AEDB>=LB=ISCNS=LB=>S@=JSGBCUS@=@B=LBJE>EGS<=�BCFEAB=>S@B@EXA=T=CBISCNOB=B>=SVSCSG?=[DBC=SVSCGSL?=@EPNOEBAGB<` b\>=@UFJ?>?= H=@UFJ?>?=A?CFS>FBAGB=DE@OSP>ERSL?=BAIEFS=LB=>S=GBI>S=°±²�°³²=LB>=ISAS>==ZS=LB@PSVSCBIEL?=[ =T=>S=VE>S=VB�OB®S==ZSIBEAGBCFEGBAIES�=>S@=JSGBCUS@=B@GWA=I?FV>BGSFBAGBDSIUS@<=µS=A?=@B=VOBLB=OGE>ERSC=B>=SVSCSG?<=�BIWCPNOB>?=EAFBLESGSFBAGB=[DBC=SVSCGSL?=@ENOEBAGB<¶£¥�¡¦�·&�&��%"&�2&��%��3#)�%48�{&9�7*%$%("#!%"'&����%. &)%!'%��#(�"&-�%($%�%�%"'�#$#(�$%��&�&�&'#0�!'�#$*w"&&�"#!' !*&" +!�%��"&�2&$#��%!�*!&'#)&�%�/"'� "&�9�"#!%"'%�%��%(' )*�&5$#��&��"&�2&$#��}.%��%!�&�&�'&$#�¹:º3#!%4 +!�$%��"&�2&$#�»�0�|��)%!�$%�"&�2&� �*('�&$#�&�"#!' !*&" +!&�&�%"%�v�&*'#)v' "&)%!'%0¼½¾¿½ ÀiÁiÂeÃaÀÂeÃaÁÂeÃaÄ�i\>=Å?FVBM=B@GW=ISCNWAL?@B=LB@LB=ZSIB=�=FEPAOG?@=T=Æ=@BNOAL?@=[OAS=ISCNS=I?FV>BGS=VOBLBLOCSC=;Z�Ç=S=_=Z?CS@=I?A=B>=ISCNSL?C==�OB=>B=SLKOAPGSF?@=I?A=@O=SVSCSG?Y=FBA?@=LB=_=Z?CS@=I?A=B>=SIPIB@?CE?=LB=ISCNS=CWVELS<� bÈS=ISCNS=@B=ZS>>S=BA=VC?IB@?=T=B>=@UFJ?>?=LB>S=VB�OB®S=VE>S=A?=B@GW=G?GS>FBAGB=>>BA?<ÅOSAL?=@B=GBCFEAS=>S=ISCNSH=>S=LOCSIEXA=G?GS>=LB=>SISCNS=VSCVSLBS=T=>S=VE>S=VB�OB®S=A?=B@GW=I?FV>BGSPFBAGB=>>BAS<=ÉS@GS=BAG?AIB@=I?A=CBGECSC=B>=ISCNSPL?C�=B>=Å?FVBM=@B=SVSNS=SOG?FWGEISFBAGB<Êab·oqhnficbËbcqhgjeqlnc̣ͣ¥Î�¢Ï£¢£�£¥Î¡�Ï��ÀiÐÁi\>=Å?FVBM=ZSIB=°JEV²=T=FOB@GCS=S>PGBCASGEDSFBAGB=B>=@UFJ?>?=LB=OA=VSC=LB=B>BIGC?PL?@=T=B>=LB=OAS=Q>BIZS=�OB=@B®S>S=B>=ISAS>=�OBGEBAB=OA=VC?J>BFS<=\A=B>=NCWQEI?=LB=SJSK?H=B>=B@PGEFO>SL?C=ZS=LBGBIGSL?=OA=LBQBIG?=LB=B>BIGC?PL?@=BA=B>=ISAS>=_<=\@GB=FBA@SKB=VOBLB@ENAEQEISC��i �ÂeÃa�

Page 8: Manual Compex Full Fitness

������������������� �� ������� ������� ��������������������������������������� ������������������������ ���� ����������������� �!��"������������� �������������� �������������#�$����%��&���������������� !����������� ������������������������������������������������#�$����'��������������������#��(��������$�������!��������&��������������� ���������! ���������������������� �&�������#$� ��������������������$������ ���!�������������������������������� �(�������� ���)������� �#���*+,-./01,213045,61,74,89:4.4701679;+4,46,:971,<4,:1+1:9:=>6,461?.17,0/6?17,<[email protected],<4?4.3=69.,+9,017=:=>6,<4+:/4.01,09.9,+9,47?=3/+9:=>6,46,U/6V:=>6,<4,+9,:1+1:9:=>6,<4,+17,4+4:?.1<17,W<4+,0.1X.939,4+4X=<17Y,.43Z?974,9,+17,<=;/V[17,W,0=:?1X.9397,<4+,0>7?4.Y,97Z,:131,46,+9\]9;+9,<4,:1+1:9:=>6,<4,+17,4+4:?.1<17,W,<4017=:=>6,<4+,:/4.01,09.9,+9,47?=3/+9:=>6<4+,:90Z?/+1,_ @a�������������������������������� ���!���������������������������������(�������������� ����������������!��������������C������������������(�������������� ��������������� �� ���b��� ���!������� � )�����c���������������� ��!#�$�������d������������������ ������������������� ����$�������e ����������������#�����f���� ��������������)��������� �������)e���������&����� ����������)�(���������� ������d���������� �������� ��������������� �� ��(�����������g���������#���������$�! �������� �� ��� �������������������$������������ ������� ������������������)�������������������������� ��)�������� �#�������$�����������������h�����e �����������������������������������)�� ������������������(���������������� �� ������ ������! ������������������ d���������������)���������(���������iBjkMEQIJKIJLPEJIHINlmPEJKIIEQFRMLPGFSHn�������� �������������d����������d���������#����(��� ��#�$�����!�����������������h������� ������������������������ ���������������������(��������������� ���������������! �� ���b��� ���������� � )�����c��o��(���� ���g��������h�������� ����������������� �&����������������h�� �������(�������������� ���������(����� �����$���������������d���������#������#����a��pq�#����������������������������! ���������������������������������������� ���������r��������h ����stt����!����������������������#����������!�h����� ���g��������������������������������������uBCNDlNIEFSHJIHJLDEJHFvILIEw��������� �������� )�����������������#��������)������� ��������&������(�����������������)���)������� �����#��������&���x��f��o��o����������! �� �����&����������������������������������������������� �������� ��a���)�������������o�#� �����������!g������������&���y�����#��������&�������������������������&������������ ����������j�������������������������������g��������&�����������������&����������! ���� ��������������#���������g�������� ������� �����y��������������!������������d� ������&���� ���g����zBnDLDGPGFSHJKIJLDEJILIGQNDKDE{4,.4:13=46<9,.4704?9.,+9,:1+1:9:=>6<4,+17,4+4:?.1<17,9:1674[9<9@,T9.9,4++1Y.43Z?974,9,+17,<=;/[17,W,0=:?1X.9397,<4?9++9V<17,46,4+,0>7?4.Y,97Z,:131,9,+9,\]9;+9,<4,:1+1V:9:=>6,<4,4+4:?.1<17,W,<4,017=:=>6,<4+,:/4.0109.9,+9,47?=3/+9:=>6,<4+,:90Z?/+1,_ @|����#�������� ��������������������������������}~�����������������������������������~�����������������������������������������#������� ���������� �������� �� �����������������#����������#���&�����}�������������������������!������������������ ��������������#������� ���������������� ������� �� �����#��������� �&������&������������ ��������������������������������������������������������������������������� ������������������ �!������������� ���� ��������������� �� �� ������ (���(������������#�������������������� ������������������������������ ��h� ������������������������� ���������� ��������������� �&��b����e������$�c������ �������������g����� ��p��! �� ����r�C���� ��������������������������! ���� ������������������������������������������������(������������� �����������������d�������������!��� �� ����������������� ������������!���������� �&����������� ���� �������d������a��������������� ���"�������������! ������b�����������(��"�c���������!��� ���������������������������������(�������������� ������������������� ¡ ���¢��������¡£¤���£ ¥¦��¡ §���������������g�������������������!�������h����������������������������������©~��������ª�����~��©�«��©~¬��ª�­��®���������������~��©°��~���±²����~�������������������ª��������«������«���������~���«�«���©~��~�����³²����ª���������«������~���������µ~���³²��¶�����©���������ª��®������������~������������������«����·�������©�«�³���������������©~����������©�������­����������©°��~����~��©�¬�����ª~��®����������©­������������������«�«����~������·¹����µ~�����~�����ª���®³�������������«�����������­��«�����©�¬����°©�����������«��ª�����©~��~��­���·�º���°©����«��ª�����µ~����������«����«��«�����������«������©~������·�¹�������«���¶��~����­»¼½¾¿ÀÁÂÀ¾ÀÃĽÅƽÇÈÀÉÀÊËÂÀÌÁa���#��������� ���g�������e���� �������� ������ ���������������������������!�������������� ���������������������������������������� �� ���� �����������!����������������$������� ���g������(�������������������h ����st����������� ��������bp������������������������������h����rc�®�����������������©¶��©�������������·�º��~�~�­������������������«���������������«���������©~­������·�Í~�����©¶��������������������©~������³©�¬����������°©����«��ª�����µ~���������¶��¬³����������~�����³�©¶���©�������������¶����©­�Î���������������������®�«��·¹�����������©����������~���«��³�Í�©���������­��©���«��µ~����©���©������~�����������«������������©~�����������������������«�«���ª�����³��©�±²�������������~���³²~����~���������«��~�«��¬����~«���³²~���������«����«���µ~�����«�·Ï1,/?=+=Ð9.,<4,3964.9,0.1+16X9<9,+170.1X.9397,96?=V<1+1.,7=6,:167/+?9.,9/6,3Ñ<=:1@

Page 9: Manual Compex Full Fitness

�������������������� ������������������������������� �������������� ������������������������������ �������������������������������������� ���������� ������ !"#$�%&'�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abcdbefegheaijejcklglgaljmnjeg*+8,+-520+02<748,82I:247148,84,6+02521+7,+,1?1:5<,34,4D49-5<@,o4.92147,:7+,94D<.0<9-.4782G7,345,9<3<,47,B:4,5+8,8482<748,34,45401.<48129:5+02G7,-:43470<9E27+.84,0<7,5+,+012J23+3,J<5:71+.2+@,p20>+8,.4I5+8,54,+;:3+./7,+,481+E5404.45,94D<.,-.<043292471<,+,84I:2.,47,6:702G7,34,8:8,7404823+348,Y454002G7,345-.<I.+9+C,I.:-<,9:80:5+.C,3:.+02G7C,-<8202<7+92471<,34,5<8,45401.<3<8C,-<82F02<748,345,0:4.-<[@ q)r�s"tuuvq)r�s"tuuw

Page 10: Manual Compex Full Fitness

������������������� �������������������������������������������������� ��������������������������������������������������� ���������������������������������������������� !"#$�� %$&'&(�#&�)"�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a<K2120372:D/01A2372:D91:20<052;4<9*+X,+ObNM[ c>5<6<D94<d;1A218/012324@5/01A218915e4;<491?/87;59:<9A21205<:96<2;5/f1K:94<9019891A<06<;74<d;1A2815/;/6704789:18/K:9A/1>/:189945<?94<d;120>24g3<491A289;59K/;<0591A2816H0478/205<:9A/1h:2382C/1A21<;\<B<@4<d;1:24g>:/49i G9:915/A/018/01A2>/:5<0590=721A2029;169;52;2:1/162@C/:9:1071382a<B<8<A9A16704789:j2B21709:021A20>7e01A249A91020<d;1A212;5:2;9@6<2;5/1/1A7:9;5217;9102@0<d;120>24g3<491A2105:254\<;K*-XNM+ F762;5/1A21891372:D91I1?2@8/4<A9A1A214/;5:944<d;6704789:k9;9;4<91A212a>8/0<?<A9A6704789: G9:91=7<2;201>:945<49;190<@A7962;5213<5;2001I1205E;>2:3245962;5212;5:2;9A/0>2:/1A2029;162C/:9:18912a@>8/0<?<A9A16704789:12;18939021A21l93<;96<2;5/lmM+X,MPTN,M+ZSOZT_NMPnZ o;5:2;96<2;5/1I1>:2>9:9@4<d;1A218/016H0478/012;5/A/018/015<>/01A215:9B9C/6704789:f1K:94<901918901A<@32:2;520102472;4<901A215:9B9C/9;52;<6<2;5/1A21894/;A<4<d;13g0<4912;1K2;2:98 F81<;<4</1A21891526>/:9A9f>9:91p:2<;<4<98<D9:q18/016H0@478/01A20>7e01A217;1>2@:g/A/1A21>97091I19;5201A22;5:2;96<2;5/016E01<;52;@0/01I120>24g3<4/0j7:9;521891526>/:9A9f1>9:9=7<2;201;/1=7<2:2;1>:<?<82@K<9:17;10/8/15<>/1A215:9B9C/I1>:23<2:2;10/6252:10706H0478/0191A<32:2;5201:2Kg@62;201A215:9B9C/��������� !"#$�� %$&'&(�#&�)"�LMNONPONRMTUVOUWPX 2C/:91A2816259B/8<06/1I8914/;5:945<B<8<A9A1A218/06H0478/0F762;5/1A218/01<;52:496@B</01428789:2012;18/016H0@478/01205<6789A/0 G9:91:2945<?9:18/016H0478/0A21>2:0/;90102A2;59:<901I:24/B:9:189014798<A9A206704789:2013<0</8dK<490G:2>9:94<d;1<A2981>9:91709:/5:/01>:/K:96901A218914952@K/:g91r<5;200sUVOUWPONRM 2C/:918915:/3<4<A9A16704789:F762;5/12=7<8<B:9A/1A21895/;<4<A9A1I1281?/8762;6704789:20 G9:9162C/:9:10716704789@57:912;1K2;2:981h372:D9f1?/@8762;f15/;/io0>24<9862;521:24/62;@A9A/19;5201A21709:18/01>:/@K:96901tN-,X+ZMZ/tN-,X+XZuNPtN-,X+XZuNP F762;5/1A281?/8762;6704789:F762;5/1A281A<E625:/1A289013<B:9016704789:202C/:91A21891:20<052;4<96704789: G9:91709:1A20>7e01A218/0>:/K:96901LMNONPONRMSTUVOUQWPXI1sUVOUWPONRMG9:918/019A2>5/019813<0</478@57:<06/1I15/A/018/01=721A20@29;19762;59:189169096704789:YZ[[NM[ 2C/:918916<4:/4<:47894<d;I18/01<;52:496B</01<;5:9@6704789:20F762;5/1A21891:20<052;4<96704789:1I189149>94<A9A92:dB<491A218/016H0478/0 G9:91=7<2;201;7;491\9;\24\/1C/KK<;K1945<?/1;<1205<@67894<d;G9:91=7<2;201>:945<49;1C/K@K<;K1A216/A/1:24:295<?/1IA2029;1:226>89D9:17;9102@0<d;1A21C/KK<;K1?/87;59:<9>/:17;91A21205<67894<d;tN-,X+ZMZ F762;5/1A218915/;<4<A9A6704789:10<;17;19762;5/4/;0<A2:9B821A281?/8762;G9:918/K:9:16H0478/013<:620 G9:91709:1A20>7e01A218/0>:/K:96901LMNONPONRMSTUVOUQWPXI1sUVOUWPONRMG9:91=7<2;201A2029;152;2:6H0478/016E013<:6201I024/0f10<;17;19762;5/1<6@>/:59;521A281?/8762;1670@4789:,XR_NOZ 2C/:91891:20<052;4<9192:dB<492C/:912814/;076/1A21/ag@K2;/1>/:189013<B:90167047@89:20 G9:91=7<2;201>:945<49;1:2@K789:62;5213<5;200f1>9:9197@62;59:1071:20<052;4<992:dB<491I19:6/;<D9:18910<@87259vwxyz{{ vwxyz{{ mV-P|ZW}~�mV-P|ZW}~�

Page 11: Manual Compex Full Fitness

��������������������� � ���������������������� �� ���������������������������������������� �� ������������������������ ��� ������������ �� ������������� ��������������� �� ������������������� !"#$%&'(%!"!()%*%+%,'-./%0%12,'-.% (3'�$ �%(),4��5),%-�,!�( �',�'6'%�' ("7 �,'%&',5�8,%&'%�$%!"!()%!)$%(),5�)4� - ,%9$"!" !"#$%-�,!�( �/%!)-)%,'%"$:&"! %'$%( % 5("! !"#$%,"4�"'$3'.;�)4�',"<"& &%'$%(),%$"<'(',*%='-.%>:+*%=�6 %�$%$"<'(%! & %,'- $ ?@ABCDEDBFBGHIAJ�*%0+K:>%L%&'% !3"<"& &%MN,"! %<)(�$3 �" %OP)4:4"$4/%$ 3 !"#$/%!"!(",-)/%M"3$',,/%'3!.Q/%,'4�"& %>%1%RSTUSVWUXYZ>[\%] *%�',! $,)"*%>%1%RSTUSVWUXYZ>_%ab�'*%0+K:>%L%&'% !3"<"& &%MN,"! %<)(�$3 �" OP)44"$4/%$ 3 !"#$/%!"!(",-)/%M"3$',,/%'3!.Qc"'*%>%1%RSTUSVWUXYZ>[\%]= *%�',! $,)�)*%>%1%RSTUSVWUXYZ>_%a;�)4� - *%RSTUSVWUXYZ>[\%]d%>_%aefgfghifjkljmfnfjmonhopfqjrfqfjogsinithopuoqinufv�����������w����������������������������������������������������� x��w���� �����������������w� �������������������������������������� �������y������� ������ zw� �������������{� �����������������|X}~�����XW����� ��� �������������������������������{� �������������������������������������� ��������� ������� ������������������������������������|X}~�����XW���������������������� ������������������ ��������������������� ���������������������������������������������������� ������{�� �������������w� ������������ ���������������������� ��� �������� �������������������������� ����������������������� ����������������������������������������������������� ������������������� ������������������ ������w���������� �x������������� ����������� ������������� � � ������ ��������������ZXUXWUXYZ��STUSVW��������������� � � ������ ������������RSTUSVWUXYZ�������� ����������� ������������������� ������ ���������� � ������������������ ����������������|X}~�����XW���� ����������������������������w��������������������������������� ������������w���������������w� ����������������W}XVW�X�WUXYZ� ������z���� �������� �������������������������|X}~�����XW�efgfghifjkljmfnfjmonhopfqjrfqfjogsinithopuoqinufj�oljlguqlgfjuqlnj�lhlnjrtqnlmfgf���������������w���� �������������������������z �����������������������������������������������{� ������������������ ������������������� ��������������������� ����������������������� ������������������ � �������z ��������������� !"#$%&'(%!"!()%*%_%,'-./%�%12,'-.;�)4�',"<"& &%'$%(),%$"<'(',*%='-.%>*%|X}~�����XW$"<'(%>='-.%�:�*%|X}~�����XW$"<'(%�='-.%0:+*%|X}~�����XW$"<'(%�='-.%�:_*%|X}~�����XW$"<'(%0?@ABC�EBFBGHIAJ�*%�',! $,) *% $3�'$ -"'$3)%<)(�$3 �")%!'$3� &)%'$%(),-¡,!�(),%&'%(),%-"'-6�),%"$M'�")�',/%,':4�"&)%&'%�$%3� 6 P)% !3"<)%'$%6N!'5,*%�%,'�"',&'%+%�'5'3"!")$',% (%¢£¤%¥-¦1./% %!)$3"$� :!"#$%>%1%|X}~�����XW�£�%],'4�"&)%&'%%>%1�W}XVW�X�WUXYZ�£§]"*%�',! $,)b�'*% $3�'$ -"'$3)%<)(�$3 �")%!'$3� &)%'$(),%-¡,!�(),%&'(%3�)$!)/%,'4�"&)%&'%�$%3� :6 P)% !3"<)%'$%6N!'5,*%�%,'�"',%&'%+%�'5'3"!"):$',% (%¢£¤%¥-¦1./% %!)$3"$� !"#$%>%1|X}~�����XW�£�%],'4�"&)%&'%>%1%�W}XVW�X�WUXYZ�£§]c"'*%�',! $,)= *% $3�'$ -"'$3)%<)(�$3 �")%!'$3� &)%'$%(),-¡,!�(),%&'%(),%-"'-6�),%,�5'�")�',/%,':4�"&)%&'%�$%3� 6 P)% !3"<)%'$%6N!'5,*%�%,'�"',&'%+%�'5'3"!")$',% (%¢£¤%&'%( %¥- 1./v©ª«¬­¬«®°±²°±©°¬³«¬­±²µqlrfqfhi¶gjrfqfjogjkl·oufgulj�oljklnlfigihifqnljlgjlpjlguqlgfmilgutjmonhopfqhtgjpfjlplhuqtlnuimopfhi¶g���{� �������������������������������� ���������������������������������������������������� ����������������� ����� ���������� ������������� ��w������������������������������������������������� � ��w����������������������� �������������������z���������������z���������������w�������� �����������������������������z����������������������w� ������������������������ �������� ���������������x� x���������¹���������¹�������� ������º�����������������������������x� �����������������ZXUXWUXYZ��STUSVW���� ������z�»����������������������������� ���������������������� ����������������������{� �������������������� ���x����������� �����������y���{� ��������x����������� ��������������ZXUXWUXYZ�STUSVW�������������������� �������������� � ���������� ��� ������������������������� ������z�»�������������������w�� ������������������|X}~�����XW¼�|X}~���Z�¼�½~�Y¾XU���� ������ !"#$%&'(%!"!()%*%�%,'-./%�%12,'-.9$"!"'%&',5�8,%�$%$�'<)%!"!()%&'%'$3�'$ -"'$3)!)$%)3� %! 3'4)�N %&'%5�)4� - ,%',!)4"&)%'$M�$!"#$%&'%(),%)6P'3"<),%5'�,'4�"&),ORSTUSVWUXYZ¼�½~�Y¾XU�¼�|X}~���Z�/%'3!.Q;�)4�',"<"& &%'$%(),%$"<'(',*%='-.%>:�*%=�6 %'(%$"<'(%'$%! & %,',"#$;�)4� - *%�ZXUXWUXYZ��STUSVW� $%M�$!"#$%&'(%-¡,!�()% %',3"-�( �/�',5'3'%( %!)()! !"#$%&'%(),%'('!3�):&),. ¿ÀÁÂÃÄÄ ¿ÀÁÂÃÄĵfqfjrqlrfqfqjptnjhoÅkqihlrnjkljogklrtquinufjkljthitÆjfgulnjkljiqjfjln�oifqÇ��� �������wz�� ������������ ��������z������������ �������������� ����������������������������������������������� �����x���������y�� ����� ���������{� ���������������������������w�� �������� ����w���������������� �� ����������������������w�� ��������������w� � �����������������������������z������������������w���������������������{� ������� ������������������������� ����������������y�������������ZXUXWUXYZ��STUSVW��RSTUSVWUXYZ���������������������� ������������� ����� ����È������������������������� ���� �������������� ������ !"#$%&'(%!"!()%*%�:_%,'-.='-.%>:�*%�%1%�ZXUXWUXYZ��STUSVW�_ÉÊ2,'-.='-.%0:�2_*%�%1%RSTUSVWUXYZ_É%Ê2,'-.;�)4�',"<"& &%'$%(),%$"<'(',*='-.%>:�*%�ZXUXWUXYZ��STUSVW�=�6 %'(%$"<'('$%! & %,',"#$='-.%0:�2_*%RSTUSVWUXYZ=�6 %�$%$"<'(! & %,'- $ ;�)4� - ,*%�ZXUXWUXYZ��STUSVW�d%RSTUSVWUXYZ_É%ʵqlrfqfhi¶gjrfqfjogjrqfhuihfguljklsiuglnnj�olj�oilqljklnfqqtppfqjogtnËtm·qtnjfqmtgitntnjhtgjogjfomlgutmtklqfktjklpj�tpomlgjmonhopfq������z������ ���������wz�� �������������� ��������������� � �������������� ����{� �������x��������������������������� ������������ ���� ����� ����� ������������������������������������������������������������������������RSTUSVWUXYZ������������� �������������������� zw� ��������{� ��������������������� ������w����� �������z�����������������������x������� ���{� ���w������������w������� ÌT}WÍ�VÎÏÏÌT}WÍ�VÎÏÎ

Page 12: Manual Compex Full Fitness

������������������������ ������� �������������������� ! ��������"�����#�����$�% &����������'�� ! ������"���������(��� )�*+�,-�-'� ! ������"������������ �������������������.�&������/����'��)�*+�,-�-'��01���1234567789967:96:;6<6;=>6>:647?@=;6:>4:AB<76;C=;6BC4:4D<47C8:>4:E=CB455FGHIJKIHILIMNOPQHRPGJSTIUVMPJHWXIHOVHNIUYJPGVHTIJIVHTVUHNUSPUSTVTHVOHKUVZVLPHTIHJXJMXJOPJQHNIUPQHI[STIGKIMIGKIQHNXITIHIJKSYMXOVUHKVMZS\GHPKUPJH]UXNPJHMXJRXOVUIJH_IIJKVHMVGIUVQHIJKIHNUPRITSMSIGKPHTIHIJKSMXYOVRSGHKVMZS\GHNXITIHJIUHVNOSRVTPHJPZUI[VUSPJH]UXNPJHMXJRXOVUIJHTXUVGKIHIOHMSJMPRSROPHabLHMXJOPJQHTIOKPSTIJcHdVHSGKIGJSTVTHTIHOPJHIJeXIUfPJHNUPOPG]VTPJIGHGXMIUPJPJHILIURSRSPJHTIHeSKGIJJHSMNPGI]UVGHIgS]IGRSVHVOHMIKVZPOSJMPHVIUZSRPWXIHGIRIJSKVHPgh]IGPHNVUVHXGHZXIGHeXGRSPYGVMSIGKPiVUVHXGVHZXIGVHXKSOSfVRSGHTIOHPgh]IGPQHIJGIRIJVUSPHKIGIUjkcHXGHJSJKIMVHRVUTSP[VJRXOVUHIeSRVfQHWXIHJIVRVNVfHTIHKUVGJNPUKVUH]UVGTIJHRVGKSTVTIJHTIJVG]UIHPgS]IGVTVHlVRSVHOPJHMmJRXOPJnocHMmJRXOPJHRVNVRIJHTIHVZJPUZIUHIOHPghY]IGPHWXIHOIJHOOI]VHIGH]UVGTIJHRVGKSTVTIJFOHNUP]UVMVHp+��q��-NIUMSKIHMILPUVUHOVRVNVRSTVTHTIHOPJHMmJRXOPJHNVUVHRPGJXMSUPgh]IGPHbJKrGHVTVNKVTPJHIJNIRSVOMIGKIHVOVJHNIUJPGVJHVRKS[VJHsHZSIGHIGKUIGVTVJHWXINUVRKSRVGHeSKGIJJHbgNIUSMIGKVUrGHXGVHJIGYJVRSGHMrJHRPGePUKVZOIHVOHNUVRKSRVUHILIURSYRSPJHVIUZSRPJQHNXTS\GTPOPJHNUPOPG]VU]UVTXVOMIGKIQHUIVOSfrGTPOPJHIGHMVsPUHGmYMIUPHPHNUP]UIJS[VMIGKIHVHUSKMPJHMrJHeXIUYKIJHtVHIeSRVRSVHTIOHKUVZVLPHIeIRKXVTPVXMIGKVUrQHVJhQHRPGJSTIUVZOIMIGKIQHRPGHSMYNPUKVGKIJHZIGIeSRSPJHMXJRXOVUIJFJKPJHNUP]UVMVJHGPHJIHUIRPMSIGTVGHVHOPJTIZXKVGKIJHIGHOVHNUrRKSRVHTIOHeSKGIJJHGSHVNIUJPGVJHMXsHNPRPHIGKUIGVTVJQHWXIHPZKIGYTUrGHMILPUIJHUIJXOKVTPJHIMNIfVGTPHRPGHIONUP]UVMVHuP]]SG]HIGHJXJHRXrTUSRINJ v �"�#����"�"�� �w����x�yz���������������������������� ����� p+��q��-����������w�� p+��q��-�����w����$�{ p+��q��-����������|�% p+��q��-�����$����(��w p+��q��-�����{}~�������������� ${������"����������"��������������x��� ���yp+��q��-%��� v��"����� ${������"����������"��������������x��� ���yp+��q��-%��� � v��"������ �yp+��q��-%��� v��"�������"����������"��� ������������x��"�#�x"�"�����x��"�������� p+��q��-%���4�8767:96:745=5C4B;=6:647?@=;6:>4:AB;8774>87:>4@AC6BC4:8:>4:AB8:�A4:4BC74B6�6@=CA69�4BC4:<478:B8:;8�<=C4�TIMrJHTIHOVHNOVGSeSRVRSGHTIJVUUPOOVTVVWXhQHIOHNUP]UVMVH�-������IJHMXsHSGKIUIYJVGKIHNVUVHWXSIGIJHNUVRKSRVGHUI]XOVUMIGKIIJKVHTSJRSNOSGVHTIHMPTPHUIRUIVKS[PHsHGPNXITIGHIeIRKXVUHXGVHJIJSGHTIHIGKUIGVYMSIGKPHNPUHVO]mGHMPKS[PHaMVOVJHRPGTSRSPYGIJHROSMrKSRVJQHeVOKVHTIHKSIMNPQHeVKS]VQIKRcHbGHIJPJHRVJPJQHNPTUrGHUIIMNOVfVUHIOIGKUIGVMSIGKPHGPHUIVOSfVTPHNPUHXGVHJIYJSGHTIHIJKSMXOVRSGHRPGHTSRlPHNUP]UVMVFOHLP]]SG]HIJHXGHIJeXIUfPHTIHSGKIGJSTVTMITSVHMVGKIGSTPHTXUVGKIHOVU]PHKSIMNPbJKIHKSNPHTIHIJeXIUfPHIJHRVUVRKIUhJKSRPHTIOVJHVRKS[STVTIJHTIHUIJSJKIGRSVHVIUZSRVQNVUVHOVJHRXVOIJHIOHRPGJXMPHTIHPgh]IGPHTIOPJHMmJRXOPJHIJHXGHeVRKPUHTIKIUMSGVGKI�SGHZXJRVUHIOHUIGTSMSIGKPHTINPUKS[PQHIORPUUITPUHTIZXKVGKIHPHTIHPRSPHPZKIGTUrMILPUVJHSMNPUKVGKIJHTIHUIJSJKIGRSVHVIUYZSRVHRPGHIOHNUP]UVMH�-�����H�IHJIGKSUrMrJHRMPTPHRPUUSIGTPHVHXGVHTIKIUMSGVTV[IOPRSTVTHsHJIUrHRVNVfHTIHUIRPUUIUHMrJHerYRSOMIGKIHOVU]VJHTSJKVGRSVJ"����� "�#��y)�*+�,�-���w0v ���� ������y¡�*�����¢�����w0£ v� v��"���������� )�*+�,�-����w0v¤¡�*�����¢�����w0£ ¥6B6B;=6:>4:�656:�A5;A967:<676:ABE=5=8;A9CA7=5C6:�A4:4BC74B6:<87:98:�4B8554=5:¦4;45:<87:54�6B6§FGHIJKIHILIMNOPQHIOHeSJSPRXOKXUSJKVHTIJIVKUVZVLVUHJXJHNVGKPUUSOOVJQHNIUPHI[STIGKIYMIGKIHKVMZS\GHNXITIHIJKSMXOVUHPKUPJMmJRXOPJHTIMrJQHIJKIHNUPRITSMSIGKPHTIIJKSMXOVRSGHKVMZS\GHNXITIHJIUHVNOSRVTPJPZUIH[VUSPJH]UXNPJHMXJRXOVUIJHTXUVGKIHIOMSJMPHRSROPHabLjH]IMIOPJQHZhRINJcHv �"�#����"�"�� �w����x{yz���������������������������� ����� )�*+�,�-�������������w�� )�*+�,�-��������w����$�{ )�*+�,�-�������������|�% )�*+�,�-��������$����(��w )�*+�,�-��������{}~�������������� ©�������������� �����"������������ª�" ������������!�������������x���� �������!��"������������� ���������{��«���"������(0¬��­�®y�x"������ "�#��y)�*+�,�-���$°��� ������y¡�*�����¢�����$£°� ©�������������� �����"������������ª�" ������������!���� «�������x���� �������!��"������������� ���������{��«���"������(0¬��­�®y�x"����� "�#�y)�*+�,�-���$°��� ������y¡�*�����¢�����$£°�� v��"���� � ©�������������� �����"������������ª�" ������������!�������������x���� �������!��"������������� ���������{��«���"������(0¬��­�®y�x"������ "�#��y)�*+�,�-���$°��� �����y¡�*�����¢�����$£°��� ©�������������� �����"������������ª�" ������������!���� «�������x���� �������!��"������������� ���������{��«���"������(0¬��­�®y�x"������ "�#��y)�*+�,�-���$°��� ������y¡�*�����¢�����$£° � ©�������������� �����"������������ª�" ����������"�x��� �������!��"�������������� ���������{��«���"������(0¬��­�®y�x"����� "�#������#��y)�*+�,�-���$°��� ������y¡�*�����/¢�����$£°v� v��"���������� )�*+�,�-����$ ¤¡�*�����¢�����$£°34567789967:±:>67:E87�6:69:;=BCA7?B6@>8�=B69iVUVHUIRXNIUVUHPHTIJVUUPOOVUHOVJHRXVOSTVYTIJHMXJRXOVUIJHTIHOPJHVZTPMSGVOIJHlVsWXIHSMNPGIUOIJHXGVH]UVGHRVGKSTVTHTIHKUVYZVLPH²PUHIJPQHNVUVHPZKIGIUHUIJXOKVTPJQHOPJILIURSRSPJH[POXGKVUSPJHTIOHRSGKXUGHVZTPYMSGVOHUIJXOKVGHNIJVTPJHsQHVHMIGXTPQHNIOSY]UPJPJQHIGHIeIRKPHJSHGPHJIHUIVOSfVGNIUeIRKVMIGKIHNXITIGHNUP[PRVUHXGHVNOVJYKVMSIGKPHIGHOVHRPOXMGVHOXMZVUHRPGHOVRPGJIRXIGKIHVNVUSRSGHPHV]UV[VRSGHTITPOPUIJHIGHIJKVHfPGVFOH³PMNIgHPeUIRIHXGVHePUMVHTIHIJKSMXOVYRSGHIJNIRheSRVHNVUVHUIVeSUMVUQHKPGSeSRVUHsTIeSGSUHIOHRSGKXUGHVZTPMSGVOHPQHSGROXJPQPZKIGIUHXGHVZTPMIGHTIHNSITUVHµHIJKPQJSGHOVHMIGPUHMPOIJKSVHsHTPOPUHIGHOVHRPYOXMGVHOXMZVUHtPJHNUP]UVMVJH������������������NIUMSKIGHUIVRKS[VUHOPJHMmJRXOPJTIOHRSGKXUGHVZTPMSGVOHVGKIJHTIOHKUVZVLPMrJHSGKIGJS[PHTIOHNUP]UVMVH&����������.HRPGKSGXVRSGQHIOHKUVZVLPHIJNIRheSRPHTITIeSGSRSGHsHMVsPUHKPGSRSTVTHMXJRXOVUQHJIPZKIGTUrHRPGHIOHNUP]UVMVH)�*+�,-�-'v �"�#����"�"�� v�! ����������������� wy��������������������012���!��������� �" �� �!����������12���"��!�������z��������$�% �y&����������'�012���!��������� �" �� �!����������12���"��!�������z��������(��� �y)�*+�,-�-'�012���!��������� �" �� �!����������12���"��!�������z����v �"�#����"�"�� ��������������� �0����¶�����"�����"������«���«�����"�#��������$¤x����� ������x���� � �" �����"� ��· �������#�������«����· ��"��«���������$|����������������� ������«�������¹º»¼½½ ¹º»¼½½ ¾�*�¿-�ÀÁ¾�*�¿-�ÀÁÃ

Page 13: Manual Compex Full Fitness

������������������ ���������������������������������������� �!"������������������ ����������������������#������������������ �!$%����������������� ������������������������������&�'�����(�&���������� ��)���)��&����*��+���������������� �!,-./0-0123456.5745/-01821048.56.59284.::;7<5.48-.406=5>7.5>72.-.56.:0--=??0-5:7.@/?=:2A26065;7:17?0-BCDEFDGDHDIJKLMGNLCEOPDQRILEGSTDGDKGJQRNUFONRCFDGPDGVOFCDEEGSTODQDGPRQGJQOLQOPRPGRKGFQRUWRHLGPDGXDIDKLEMGJDQLMGDYOPDCFDIDCFDMJTDPDGDEFOITKRQGFRIWOZCGLFQLEGXQTJLEGITEUNTKRQDE[G\DGDEFRGIRCDQRMGDEFDGJQLNDPOUIODCFLGPDGDEFOITKRNO]CGFRIWOZCGJTDPDGEDQRJKONRPLGELWQDGYRQOLEGXQTJLEGITENTKRQDEPTQRCFDGDKGIOEILGNONKLG_H[GXDIDKLEMGWUNDJEaGbRQRGDKGJQRNFONRCFDGPDGVOFCDEEGSTDGcRGFODCDETEGIdENTKLEGWODCGDCFQDCRPLEMGJDQLGPDEDRIDHLQRQGKRGVTDQeRGcGKRGYDKLNOPRPGPDGNLCFQRNUNO]CGITENTKRQ[GfDGFQRFRGPDGKRGDgJKLEOYOPRPITENTKRQMGSTDGEDGPDVOCDGNLILGKRGNRJRNOPRPPDGTCGIdENTKLGPDGRKNRCeRQGKLGIhEGQhJOPRUIDCFDGETGVTDQeRGIhgOIRGPDGNLCFQRNNO]C[_EFRGNTRKOPRPGDEGTCGVRNFLQGPDFDQIOCRCFDJRQRGKRGDVONRNORGXDEFTRKGPDGKLEGILYOIODCFLEQDRKOeRPLEGNLCGVTDQeRGcGYDKLNOPRPiGPDFDCFDMERKFLEMGNjTFEMGKRCeRIODCFLEMGDFN[BKGQZXOIDCGJRQFONTKRQGPDGNLCFQRNNOLCDEGITEUNTKRQDEGPDKGJQLXQRIRGkl���mcGKRGXQRCGNRCFOUPRPGPDGFQRWRHLGDEJDNVONLGRKGSTDGEDGELIDFDCKLEGIdENTKLEMGKDGJDQIOFOQhCGRTIDCFRQGNLCEOUPDQRWKDIDCFDGKRGDgJKLEOYOPRPGITENTKRQ[)���&n������&&����opq���rs�o��t��ruvwxyz{z|x}~�w��������kl���m���������������������� ������������������p�����������kl���m����"������������������ ������������������p����#�������kl���m����%����������������� ������������������������������&�'�����(�&���������� ��)���)��&����*��+�����kl���m���� �.24212=56.5?050182A260656.:/7�:56.5740248.--7/123456.?5.48-.40;2.48=�,-./0-012345;7:17?0-5/=?2A0?.48.BCGDEFDGDHDIJKLMGNLCEOPDQRILEGSTDGKRJDQELCRGPDEDRGPRQGJQOLQOPRPGRKGFQRWRHLGPDKXQRCGPLQERKMGJDQLMGDYOPDCFDIDCFDMGJTDPDDEFOITKRQGFRIWOZCGLFQLEGXQTJLEGITENTKRUQDE[GG\DGDEFRGIRCDQRMGDEFDGJQLNDPOIODCFLPDGDEFOITKRNO]CGFRIWOZCGJTDPDGEDQGRJKOUNRPLGELWQDGYRQOLEGXQTJLEGITENTKRQDEGPTUQRCFDGDKGIOEILGNONKLG_H[GXQRCGPLQERKMNThPQONDJEaG�RPRGYDeGIhEGKREGJDQELCREGQDRKOeRCGDCFQDUCRIODCFLEGYRQORPLEMGDHDNTFRPLEGRKGROQDKOWQD[G_EFLEGDCFQDCRIODCFLEGNLCEOEFDCGDCRKFDQCRQGPOVDQDCFDEGQDXIDCDEGPDGFQRWRHLGcDIJKDRQGPOEFOCFLEGIdENTKLE[G�LQGDHDIJKLMPDEJTZEGPDGTCLEGIOCTFLEGPDGNRQQDQRGNLCFOUCTRGKDCFRMGEDGjRNDCGRKXTCREGRNDKDQRNOLCDEMKTDXLGTCLEGERKFLEMGJRQRGYLKYDQGRGTCRGNRQUQDQRGIhEGKDCFRGcGREGETNDEOYRIDCFD[G_KGLWUHDFOYLGDEGFQRWRHRQGKREGPOVDQDCFDEGNTRKOPRPDEITENTKRQDEGEOCGJQOYOKDXORQGCOCXTCRGDCGJRQUFONTKRQ[G_EFDGFOJLGPDGDCFQDCRIODCFLGEDGDVDNUFdRMGRGIDCTPLMGRKGNLIODCeLGPDGKRFDIJLQRPRGJRQRGTCRGQDRNFOYRNO]CGITENTUKRQGXDCDQRKMGRTCSTDGFRIWOZCGKRGDVDNFdRCQDXTKRQIDCFDGJQRNFONRCFDEGPDGPDJLQFDGPDLNOLGSTDGCLGSTODQDCGJQOYOKDXORQGTCRGNTRKOUPRPGITENTKRQGNLCNQDFRMGEOCLGSTDGPDEDRCIRCFDCDQGETGNLCPONO]CGVEONRGcGRKNRCeRQTCGWTDCGCOYDKGDCGPOVDQDCFDEGFQRWRHLEGITEUNTKRQDE[�KGNLIODCeLGPDGKRGFDIJLQRPRGLGPDEJTZEPDGTCRGOCFDQQTJNO]CGOIJLQFRCFDGPDKGDCFQDUCRIODCFLMGDKGQDOCONOLGPDGKRGRNFOYOPRPGVEONRc�LGPDJLQFOYRGPDWDGQDEJDFRQGDKGJQOCNOJOLPDGJQLXQDEO]CGcGDEJDNOVONOPRPGNQDNODCFD[_EGjRWOFTRKGQDRKOeRQGRKXTCREGEDEOLCDEGOCOUNORKDEGJRQRGELIDFDQGGKLEGIdENTKLEGRGPOVDUQDCFDEGVLQIREGPDGFQRWRHLGcGJQDJRQRQKLEJRQRGRWLQPRQGPDEJTZEGDCFQDCRIODCFLEGIhEOCFDCELEGcGDEJDNVONLEMGLQODCFRPLEGjRNORTCGFOJLGPDGQDCPOIODCFLGNLCNQDFL[�QRNOREGRGETEG�GEDNTDCNOREGSTDGEDGETNDPDCRTFLIhFONRIDCFDMGDKGJQLXQRIRG��m��������m�����������OIJLCDGRGKLEIdENTKLEGPOVDQDCFDEGFOJLEGPDGELKONOFRNO]CGcJDQIOFDGjRWOFTRQGKLEGIdENTKLEGDEFOITKRUPLEGRGFLPLEGKLEGFOJLEGPDGFQRWRHL[)���&n������&&����opq���rs�o��t��r*��+�������m��������m�����������������)���&n������&&����opq���rs��po��t��ruvwxyz{zx|x}~�w����o��p���������++�+�������&�'�����(�&���������������������������������� �!������p��������&�'�����(�&�������������������"���������������� �!#���)��&����%�����������&�'�����(�&��'������������++�+s����&n�s�&&���s���&r�s���+����������������� �!)���)��&����*��+������������� �!,-./0-0123456.57405/.-:=405�2.4.48-.40605/0-05;.�=-0-5.?58=4=5;7:17?0-.4517�6-21./:51=45.?5/-= -0;05¡8./BKGJQLXQRIRGkm�lOIJLCDGRGKLEGNThPQOUNDJEGDKGIOEILGFOJLGPDGFQRWRHLGITENTKRQSTDGDCGKLEGDHDQNONOLEGYLKTCFRQOLEGQDRKOeRUPLEGDCGTCRGIhSTOCRGPDGEFDJ[G¢REGNLCFQRNUNOLCDEGEDGDCNRPDCRCGRGTCGQOFILGWREFRCFDQhJOPLGSTDGEDGRNDKDQRGPDGCOYDKGRGCOYDKMGRTUIDCFRPLGREMGJQLXQDEOYRIDCFDMGKRGPOVONTKUFRPGPDGKREGEDEOLCDE[G_EFDGFQRWRHLGPDFLCOVONRNO]CGIDHLQRGKRGVOQIDeRGPDKGFDHOPLITENTKRQGcGRcTPRGRGNLCEDXTOQGITEKLEGDEUWDKFLEGcGITcGQDEOEFDCFDE[BKGTELGPDKGJQLXQRIRGkm�lDEFhGQDEDQYRPLDgNKTEOYRIDCFDGRGIdENTKLEGSTDGjRCGFDUCOPLGTCRGWTDCRGJQDJRQRNO]CGJQDYORi£aG¤LCGDHDQNONOLEGRNFOYLEGPDGEFDJGcGKLEGJQLUXQRIREG¥CONORNO]CGITENTKRQGYZREDGKRGJQOUIDQRGRJKONRNO]CGPDGKRGNRFDXLQRG¦OFCDEEa§aGLGNLCGKLEGJQLXQRIREG©LXXOCXGjREFRGDKCOYDKGªGOCNKTOPLGYZREDGKRGRJKONRNO]CGEOUXTODCFDa[«LEGJQLXQRIREGfFDJGEDGJTDPDCGTFOKOeRQGPDPLEGILPLEi¬­®­®°±²³³µ¶·³¹¹º»¼½FOKOeRNO]CGNKhUEONRGNLCGJQLXQDEO]CGPDGCOYDKGRGCOYDKMGNLCNONKLEGPDGYRQOREGEDIRCRE[¬­®­®°±²³³µ¶·³¹¹º¾¼_CGDKGFQRCENTQELPDGKRGIOEIRGEDEO]CMGEDGTFOKOeRCGKLEGNOCNLCOYDKDEGYRQOLEGIOCTFLEMGDCGLQPDCGNQDUNODCFD[)���&n������&&���� �����������¿�&n�����opq���rs�o��t��r�����������¿�&n�����q���rs�o��t��r%�r�����������n��À�q����������&�����������������'����%�r�����������n��À�Á����������&�����������������'����%�r�o���������n��À������������&�����������������'����%�r�����������n��À�Â����������&�����������������'����%�r�����������n��À�������������&�����������������'����%�r�q���������n��À�������������&�����������������'����*��+�����km�l� �!,-./0-0123456.5745/-01821048.56.59284.::>7.5>72.-.56.:0--=??0-5:7510/0126065/0-0;048.4.-5745.:97.-Ã=5248.4:=BCGDEFDGDHDIJKLMGNLCEOPDQRILEGSTDGKRJDQELCRGPDEDRGPRQGJQOLQOPRPGRKGFQRWRHLGPDETEGNThPQONDJEMGJDQLMGDYOPDCFDIDCFDMJTDPDGDEFOITKRQGFRIWOZCGLFQLEGXQTJLEITENTKRQDE[GG\DGDEFRGIRCDQRMGDEFDGJQLNDUPOIODCFLGPDGDEFOITKRNO]CGFRIWOZCGJTDPDEDQGRJKONRPLGELWQDGYRQOLEGXQTJLEGITENTKRUQDEGPTQRCFDGDKGIOEILGNONKLG_H[GNThPQONDJEMXKdFDLEaG«LEGDEVTDQeLEGPDGVTDQeRGQDEOEFDCNORGEDGNRUQRNFDQOeRCGJLQGOCFDCEOPRPDEGPDGFQRWRHLGDKDUYRPREGcGIRCFDCOPREGDKGIRcLQGFODIJLJLEOWKDMGRGIDCTPLMGjREFRGDKGRXLFRIODCFL[\TQRCFDGDELEGDEVTDQeLEMGEDGELKONOFRGELWQDFLPLGDKGIDFRWLKOEILGRCRDQ]WONLGKhNFONL[_KGVRNFLQGSTDGKOIOFRGDKGQDCPOIODCFLGDEGTCRVRFOXRGITENTKRQGKOXRPRMGDCFQDGLFQREGNLEREMGRKRGRNTITKRNO]CGPDGhNOPLGKhNFONLGcGRGKRGNRUJRNOPRPGPDKGIdENTKLGPDGFLKDQRQGTCRNLCNDCFQRNO]CGDKDYRPRGPDGPONjLGhNOPL[BKGQZXOIDCGDEJDNVONLGPDGRNFOYRNO]CGPDGKREVOWQREGITENTKRQDEGPDKGJQLXQRIRG�����������IDHLQRGNLCEOPDQRWKDIDCFDGKRFLKDQRCNORGPDKGIdENTKLGRCFDGOIJLQFRCFDENLCNDCFQRNOLCDEGPDGhNOPLGKhNFONL[GfDGKLXQRREGTCRGIDHLQGQDEOEFDCNORiGDKGDEVTDQeLGEDJLPQhGIRCFDCDQGIhEGFODIJLGRGKRGIOEIROCFDCEOPRPGLGRGTCRGOCFDCEOPRPGIhEGDKDYRPRPTQRCFDGDKGIOEILGFODIJL[)���&n������&&����opq���rs��po��t��ruvwxyz{zx|x}~�w������������������� �!ÄÅÆÇÈÉÉ ÄÅÆÇÈÉÉ �Êl�Ë�ÌÍÎÏ�Êl�Ë�ÌÍÎÐ

Page 14: Manual Compex Full Fitness

�������������� �������������������������������������������������� �!����!���"���#��$��������%!"��&���!������!��'��!�������!�!��(����(������������!)�������!����'�������������*����������������������������"�������+#��!����!���"���������"����,�����!)������������!���"����"����������������������)����+-��.��.! ���������������������������!����������������������������������� ���",���/� ����������"����'��0����������������������(����)����+�1!��"/���'�!���!�!������2��!������������������������3���"�����0���������2���������!�!�"������� �����*�'"����!�������!��!���������������"�������������0�����!��$�����!������0������!��0����!�+�#�������!���!����������������������������2��!�������!�����'��)�����!)�������������+�4�������������"����������'����������������5�������"�����������)���!������������������0�������6���+�1!���������")�!��������'��������������2�� ���"�������!��$������������������������!��!����*��!������!��$������������������,������789:;<<=>?@A>ABCDEFG?FHEFHEF@>ABICBAEI?FG?JCIE?KKFLH?FLHC?>?F>?AMCNA>FHE?EI>?EAOC?EIPFOHKBHMA>F@PMCQAM?EI?R��������*�"��! ���������������������������������������!������������)�*!��������)��'2!� ����! ���������"���� �����������"������")�$��!��!������!��"���������+S������"����� ��������!����"����!��������"���'��0����")�$�������������������!��!)�����'��!������!��"���������������������"��"!����!�T#*+�)��2!� ���,�������U�V������2�",����������!���������2��������'��"����!��������!� ��*������!�����������)��+�#��!���������"����!���!�������������'���������������������6"�����������)�*!���"�������������!��"/����!�+�W!���*�"��! �����$�������!��"����!��������������!���'��������� ����.����������������������!��� ����!���!������!� �������!��������������'�����",������������6���������"����+�#��!)*�'���!�������)�*����������������������������"������������������������������������������'�����+�#�������!�����������"����!��������'�/� ���"����! �����!"���2!��������"�!������������������������0��"�������������� ����(�����")�$���!������/�������'���"������������������������!��������!��!(����!�(�������������������������������"���������!������ ����!�(����������"����'��������!�����0���6������������2������)��������������������������)�*!��"���������+X��"��!�6�����������(�������������������(������"�*!�������������������"�������������������!�����������!)*����!��(�����������������������3�"�*!��������!�!�"������� ���������������������0)��� �����!��"�� ����+1!��"���!������������2����!���������!��!)*�'���!���!������������!�"�������������������'�����"����!��!�������!��������������2���0������!���"��������6���!�����������!����"�'����0�+Y��!��������������������������������������'����!������!�������������������"��������������������!�������������������������������'�������+�#�����!�����!� �����������������"�!'�������!��"/����!� ����������������!�����������0� ������������!��������!����"����������!"!�������!�!�������!�������!���"��Z[���Z�\��Z��� �\]�Z����������������_���'���������(�����������������!",����"����+abcdefghijkhdedklmhnophqjrsthuonhvwqjrsxyz{|}~}{�{���z�amh�hvhZ���Z�\��Z��� �\]�Z��u�h��cmh�g�bjgcrejg�lhjghqckchijh�e�gjqq�emh�hvhZ���Z�\��Z��� �\]�Z��u�h� �ajmh�g�bjgcrejg�lhjghqckchijh�e�gjqq�ejmh�hvhZ���Z�\��Z��� �\]�Z��u�h���cmh�g�bjgcrejg�lhjghqckchijh�e�gjqqhahl�bchcdo�e�eicih��qedchckhcebjhke�bjlmhjqdcgql�bl�bcrcmZ���Z�\��Z��� �\]�Z�������=>?@A>ABCDEFG?FHEF@>ABICBAEI?FG?FJCIE?KKLH?FLHC?>?FP@ICOCNA>FMPKF?J?BIPKFG?FMAKK?KCPE?KFG?FKI>?IB�CE�FABICQPF?EBH�G>CB?@KX!����!���"�������� ��Z��!�������������'��"��������"/����!������!������T!���� !�����!U����"/����!��!"����!����������'"����! ���������!���.������"������"!���'��!�0���!�)�����!�!���!3���������*!�����.�)���0�����6��!��+�#���������*! �(���.����������������������)���������!��!�����������!��"/����!� ��!���������������������!���'��*�"����!�"�������+�#��!����"�����������'��"����!�",�������2��!�(�����������2��!)������"/����!�",������*��!+X������"�����0����������/��������"/����!!�����!����(������������+�#��������"�����0��!���������������!�������0������������0�������������0������������!������� ��!����'�!�!��!"����!������������!�������!���+-�������������"�!�����!�������0��T���'���������������0������!���������U�������!�'��������������������!�"�����������!���!��!������$��������,��������������.�����!�����'��!+R��������*�"��! ��������"�����0���������������!����(��!��)������������������������������'"����!�����!����,�����������������������������!�������0�+abcdefghijkhdedklmhabcg�jhkch�jr�lbcicthqj��gjkhbe�rlhijhkcqhqjqelgjqh�lkag�cbecqhijhq�bj�d�eg��j��ghkchiabcdefgh�c�e�ackhijkhjq�ebcrejg�lh�jg�agdefghijkhge�jkhijh�bj�cbcdefgh��qedch�hkchqjgqcodefghijhdcich�jbqlgc thqjhjqdl�jhjkhge�jkh¡ajhdlg�jg�cs�chiabcdefgh�bl�ajq�chijkhjq�ebcrejg�lhjqhijm�¢hqj�agilqh�cbchjkhge�jkh��uhqj�agilqh�cbchjkhge�jkhu�£hqj�agilqh�cbchjkhge�jkhn�phqj�agilqh�cbchjkhge�jkh£�¤hqj�agilqh�cbchjkhge�jkh¥�bl�bcrcmh����� ��Z��¥h¦§il��jhkch�lqedefgegedeckhijkhjjbdedelhijhq�bj�d�eg�hcd�e�ls ©�ª�«¬­®©�ª�«¬­

Page 15: Manual Compex Full Fitness

�������������������� ������������������������������������������������� ��!����"#$%&'(&)*)$+,-./0123456789$67%6:;)#<*6=86$)>)%8)>'$%)&)$#)$*6?'&)$>6$#)7$:@)#;<>)>67$>6$*)=86=;*;6=8'$A$B;&*6C)$>6$#'7*D7:@#'7$>6#$:;=8@&E=$)F>'*;=)#G$H)7$>;7<8;=8)7$;=86=7;>)>67$>6$67B@6&C'I$?@=8'$:'=$6#*)7)?6$8E=;:'$##6J)>'$)$:)F'$>@&)=86$#)7B)767$>6$&6%'7'I$()&)=8;C)=$&67@#8)>'7$7)8;7<B):8'&;'7$7'F&6$6#$%6&K*68&'$>6$#)$:;=8@&)GLMNOPQRSTUVWTPQPWXYTZ[\T]V _TaTbc]V_dNXeNOOYT+,-./012345afgTh �������!�i�������������!���������������������������j����"#$(&)=$67B@6&C'$%&'(&67;J'$A$67%6:KB;:'>6$#'7$*D7:@#'7$>6$#)$C'=)$(#D86)$6k;(;>'%'&$6#$%&'(&)*)$l3mn4.5o%6&*;86$)@*6=8)&6B;:)C*6=86$#)$B;&*6C)$>6$>;:p'7$*D7:@<#'7G$q#$:'=8'&='$>6$#'7$(#D86'7$*6?'&)%&'(&67;J)*6=86I$:'=$6B6:8'7$%)#%)F#677'F&6$6#$:'=?@=8'$>6$#)$7;#@68)GLMNOPQRSTUVWTPQPWXYTZ[\T]V _TaTbc]V_dNXeNOOYTl3mn4.5frTsTXTtTu �����������!�����������v���������������������w'7$%&'(&)*)7$x.10y0z2z0{1I$|0}/4~2A$�4y0�10z0{1%6&*;86=$;*%'=6&$)$#'7$*D7:@#'7@=$8&)F)?'$%6&B6:8)*6=86$)>)%8)>'$A$%&'<(&67;J'G$q78)$;=86=7)$):8;J;>)>$*@7:@#)&�:6=86=)&67$>6$76(@=>'7$>6$:'=8&)::;E=7'786=;>)�$8'=;B;:)&9$7@7$*D7:@#'7$A$&6>6<B;=;&9$>67%@�7$7@$:'=8'&='I$67:@#%;6=>'7@$:@6&%'Gq=$6786$6?6*%#'I$#)$%6&7'=)$>676)$8&)F)?)&7@7$F&)C'7I$%6&'$6J;>6=86*6=86$67$%'7;F#6678;*@#)&$'8&'7$(&@%'7$*@7:@#)&67G$�>6<*97I$6786$%&':6>;*;6=8'$>6$678;*@#):;E=8)*F;�=$%@6>6$76&$)%#;:)>'$7'F&6$J)&;'7(&@%'7$*@7:@#)&67$>@&)=86$6#$*;7*'$:;:#'�q?GF&)C'7I$*@7#'7�LMNOPQRSTUVWTPQPWXYT�ZT]V_�V_T�[ZYTaTbTx.10y0z2z0{1��LT�c]V_�V_Ta[�YTaTbT|0}/4~2��LT�c]V_�V_Tf[�ZYTaTbT�4y010z0{1��LT�c]V_dNXeNV]Q�QUOUTVSTWX]TSQ�VWV]Y �V_T�[ZYTx.10y0z2z0{1�M�OTMSTSQ�VWTVSTPOUO]V]QRS�V_Ta[�YT|0}/4~2o�M�OTMSTSQ�VWTPOUOT]VOSO�V_Tf[�ZYT�4y010z0{1�M�OTMSTSQ�VWTPOUOT]VOSOTdNXeNOO]YTx.10y0z2z0{1�o|0}/4~2o�T�4y010z0{1��LT� �����������!�����������v������! ����������������w)$)%#;:):;E=$67%6:KB;:)$�@6$6=:'=8&)*'7)$:'=8;=@):;E=$6789$>678;=)>)$)$%6&7'=)7>6$:'=78;8@:;E=$>6#()>)$7;=$B;&*6C)$A$:'=:6#@#;8;7$#':)#;C)>)G$H)$(&)=$6B;:):;)$>6$#'7%&'(&)*)7$$x.10y0z2z0{1I$|0}/4~2A$�4y010�z0{1%6&*;86$&6:'F&)&$B@6&C)$A$@=$:@6&%':'*%):8'I$B;&*6$A$@=)$7;#@68)$67F6#8)G$H))%#;:):;E=$#':)#$>6#$%&'(&)*)$+-0�.5n}455I:'*'$:'*%#6*6=8'$>6$'8&'$8&)8)*;6=8':'=8&)$#)$:6#@#;8;7I$)A@>)&9$)$:'&&6(;&$#'7>6B6:8'7$6$;*%6&B6::;'=67$#':)#;C)>)7$6=#)$6%;>6&*;7G"=$6786$6?6*%#'I$#)$%6&7'=)$>676)$p):6&8&)F)?)&$7@7$*@7#'7I$%6&'$67$%'7;F#6I$6J;<>6=86*6=86I$678;*@#)&$'8&'7$*D7:@#'7G�>6*97I$6786$%&':6>;*;6=8'$>6$678;*@#)<:;E=$8)*F;�=$%@6>6$76&$)%#;:)>'$>@&)=866#$*;7*'$:;:#'$)$J)&;'7$(&@%'7$*@7:@#)&67�q?G$*@7#'7$A$6=8'=:67$F&)C'7�GLMNOPQRSTUVWTPQPWXYT�ZT]V_�V_T�[ZYT�TbTx.10y0z2z0{1��T�c]V_�V_Ta[�YTZTbT|0}/4~2��T��TZTbT+-0�.5�n}455��T�c]V_�V_Tf[�ZYTZTbT�4y010z0{1��T��TZTbT+-0�.5�n}455��T�c]V_dNXeNV]Q�QUOUTVSTWX]TSQ�VWV]Y�V_T�[ZYTx.10y0z2z0{1�M�OTVWTSQ�VWTVSTPOUO]V]QRS�V_Ta[�YT|0}/4~2o�M�OTVWTSQ�VWTPOUOT]VOSO�V_Tf[�ZYT�4y010z0{1�M�OTVWTSQ�VWTPOUOT]VOSO�V_Ta[�ZYT+-0�.5n}455�M�VTMSTSQ�VWTPOUOUX]T]VOSO]TdNXeNOO]YTx.10y0z2z0{1�o|0}/4~2o�o�4y010z0{1�T+-0�.5n}455��T��������� "����� �����������+,-./012345 �'*F;=)$#'7$6B6:8'7$F6=�<B;:'7$>6$#'7$%&'(&)*)7$�;&<*6C)$A$�6B;=;:;E=�>)%8)>'$)$#)7$:)&):86&K78;<:)7$67%6:KB;:)7$>6$#'7$*D7<:@#'7$>6#$:;=8@&E=)F>'*;=)# �)&)$)>6#()C)&$7@$:;=8@&)*6?'&)=>'$6#$7'78�=$*@7:@<#)&$>6$#)$%)&6>$)F>'*;=)#Gl3mn4.5 �&'(&)*)$$�@6$6k;(6$)$#'7(#D86'7$6#$67B@6&C'$*97)>6:@)>'$%)&)$#)$*6?'&)>6$#)$7;#@68)$:'&%'&)#G �)&)$&678)@&)&$#)$8'=;:;>)>>6$#)$C'=)$(#D86)Gx.10y0z2z0{1 �)&)$8'=;B;:)&$#'7$*D7:@#'7$ �6F6$@8;#;C)&76$)#$6*%6C)&%)&)$8'=;B;:)&$A$%&6%)&)&$#'7*D7:@#'7$)=867$>6#$8&)F)?'*97$;=86=7'$>6$B;&*6C)��n 14.�43 5n0z. �)&)$*6?'&)&$#)$:;&:@#):;E=A$#)$6#)78;:;>)>$>6$#)$%;6#$ �6F6$@7)&76$:'*'$:'*%#6<*6=8'$>6$#'7$%&'(&)*)7$|0}/4~2o'$�4y010z0{1�23.}030505 �)&)$)@*6=8)&$6#$:'=7@*'>6$:)#'&K)7 �6F6$@7)&76$:'*'$:'*%#6<*6=8'$>6$@=$&�(;*6=$p;%'<:)#E&;:'$%)&)$):6=8@)&$6#>�B;:;8$:)#E&;:'+-0�.5n}455 �)&)$:&6)&$678&�7$6#�:8&;:'$A@=)$J)7'>;#)8):;E=$6=$#'7(&@%'7$>6$:�#@#)7$>6$(&)7)'$>6$:6#@#;8;7 �6F6$@7)&76$:'*'$:'*%#6<*6=8'$>6$'8&'7$8&)8)*;6=8'7)=8;:6#@#K8;:'7$A$%)&)$):6=<8@)&$#)$)(&67;E=$7'F&6$#)$:6<#@#;8;7|0}/4~2 �)&)$&6:@%6&)&$#)$B;&*6C)>6$#'7$*D7:@#'7$A$&6:'F&)&7@$B@=:;E=$>6$7'78�= �6F6$@7)&76$:'*'$8&)8)<*;6=8'$%&;=:;%)#$>6$B;&*6C)>6$#'7$*D7:@#'7�4y010z0{1 �)&)$>6B;=;&$A$>)&$F@6=)B'&*)$)#$:@6&%'$:@)=>'#'7$*D7:@#'7$A)$6789=$B;&<*67 �6F6$@7)&76$:@)=>'$76$86&<*;=)$#)$B)76$>6$&6)B;&*):;E=*@7:@#)&¡¢£¤£¥¦§ ¡¢£¤£¥¦§©ª«¬­®©ª°ª±­ª²¬²©³ªµ±°°ª²³¶°­·®ª±­ª­±°¹³ª²¬²©³ª²³­ª°©ª­¬¹°©ª¬­¶°¬®º®¶°­º°»±µ°¬³ª³ª¼¬°­ª°®©¬·®ª±­ª¶®­º°­¬¶¬°­º³ª°ª½ª»°»¬¾­ªµ³ª»°¶®­®ª²³­ª°©ª¿©º¬¶³­¬¹°©ª±º¬©¬·®³ À5�2Á.3ÂÃÄÀ5�2Á.3ÂÃÅ

Page 16: Manual Compex Full Fitness

������������������������������������� ����������������������������������������������� ���!���������������"��#�!����������������������#������������������������������!��������!�$��������%��������������$��������������#����������� ��������������&����'���������������(�������������&�()�*+�����#��,��������#��������������������-��#�).����#-�� �!����/�����������/���������0����1� ����!���� �������������,����#�����������/��������#������"���$)�2����������������!������#-����������������#����������%��������������3������������!������&�!#����������!�#���&������������������#������/��!����)4����������������#�&����������������)�*�������������!������� ��#�56789:;<=::�������������������)�.�����������$������!������ ������#������������������>���0������#��,��#%���"���$�0������������������������0�����������$�-�������)�?�@!��#-��������������A����A���������-���������#������������� �����'����/������������������%���!������"���$�����������������������������#��������������)BCDEFGHIJKLMJFGFMNOJPJQLRSTJUJVWQLRSXDNYDLQGZGKEKJLIJMNQJIGZLMLQOJ[C\EJCIJIGZLMJFEKEQLREIEXDNYDEREOJ56789:;<=::U]J_abcbdef abcbdef���������g��hi������ �j��k�hl�����������������������j��m�������� ��#������%�������������������������0���,������������������������#���������0�A�������'������!��������������������������n��!�,��������������������'�������������)�o�� �����"����������������� ��#��p9q7r7sts7uq!�v7<w=xt'�y=r7q7s7uq���#�������������"���$��#��������'������������#�����!�"��#��'���������������#������)o���������������#-������������� ��#��z{|;}q=9|=~}:;7s9��#�����%�����+� �����������������!��������"����%������������#-�������������'�����/��%�����"�-������%������������� �������������#%�������!�"��#��'�,���������������������������������%������)m��������&�#���!���������������������-�&������-��$��!�������/������#������������-������#����������� ������#���������)�?���#%�!�������������#�������������#���������#-�A�����������������������-���/����� ������#���������������������#��#�������3*&)�-��$��!�#�����4BCDEFGHIJKLMJFGFMNOJ�UJQLRS[LRSJ��UOJ�JVJp9q7r7sts7uq��BTJ��BJNJ��B�WQLRS[LRSJ]��OJUJVJv7<w=xt��BTJ��BJNJ��B��UJVJz{;}q=9|=~}:;7s9����TJ���NJ����WQLRS[LRSJ���UOJUJVJy=r7q7s7uq��BTJ��BJNJ��B��JUJVJz{;}q=9|=~}:;7s9���TJ���NJ����WQLRSXDNYDLQGZGKEKJLIJMNQJIGZLMLQO[LRSJ��UOJp9q7r7sts7uq[C\EJLMJIGZLMJLIJFEKEQLQGHIJ[LRSJ]��OJv7<w=xt[C\EJLMJIGZLMJFEKEJQLREIE[LRSJ���UOJy=r7q7s7uq[C\EJLMJIGZLMJFEKEJQLREIE[LRSJ]��UOJz{;}q=9|=~}:;7s9[C\EJCIJIGZLMFEKEJKNQJQLREIEQXDNYDEREQOJp9q7r7sts7uq��v7<w=xt��y=r7q7s7uq��BTJ��BJNJ��BJ���Jz{;}q=9|=~}:;7s9���T���NJ���� ������ h�����h���h��������������������������#�����������#����������-�&�#�������!���������� ������������ @�!�0���� ��"����0��#��������@��)�.����#-�� �!�����A �#�����������!����������@���0��#����������������/�����"@����!��1�����������������!�������#�������������� ��"�����/��#���������)�2����&�#���!������������������� �0�������������#������������#�������)��������!����������������������������������� ����)�?�@�����!�������0����������������!�,�'�0��������$�������������,������������)�*�����-�&��#�����������%�1�������0�����#����%�0��#���#%�������@��!�����������,�������-���������� ��#��zt~9<7~7:7:����#��+��,�������-�&��� ������� �����#������������������#������������0���,��������#���#��,��������@��)������������,���������A �#����0����-����!-�&����������@����������������/���#����!�����@���!�������#���������'���� ����#������)���#-�A�!������$���#�����,�������������-��������������������'������$���������� ��#�������������������0��#������#%+�#���������@��!����/�����0�����������������1�#%���"����/�)BCDEFGHIJKLMJFGFMNOJ�PJQLRSTJUJVWQLRSXDNYDLQGZGKEKJLIJMNQJIGZLMLQO[LRSJ�OJzt~9<7~7:7:�IGZLMJ�[LRSJ��UOJzt~9<7~7:7:IGZLMJ�[LRSJ]��OJzt~9<7~7:7:�IGZLMJU[LRSJ����OJzt~9<7~7:7:IGZLMJJ][LRSJ����POJzt~9<7~7:7:IGZLMJPXDNYDEREJOJXEDEJFEKEJQLREIETJQLJEFNIQL�EJEM�LD�IEDJMNQJYDC�NQJRCQFCMEDLQJLQ�GRCMEKNQJKLJMEJQG�YCGLI�LJREILDEO��JQLQGHIJKLJMEJQLREIEOJzt~9<7~7:7:��T�JNJ�J ��JQLQGHIJKLJMEJQLREIEOJzt~9<7~7:7:�¡J¢U�JQLQGHIJKLJMEJQLREIEOJzt~9<7~7:7:��J_ £:8t¤9~¥¦§£:8t¤9~¥¦¥

Page 17: Manual Compex Full Fitness

��������� ����� �� � �� ������������������ ������� �!�"#$"%&"'$���!���� �%&(�($�&)$"#$"%&�"'*+��&�"($�,-*��&.%$�"#$%"�� ($�$�'*$+ $��/*"#$%"'*�*"��� �,%&(01$ '*"#$".�$�$�'&("2"($%&,)&�'$ 3&(&"$%����&("%&�"�$��& �*,�$�""�� !�*#&�"*"#*%*(*�&� *�*" *��$ �$� �&"#$%"��, ($�$�'*"$+&4$(&#*"#$%'*�*"��� �%&(��������5�����67� 8�-*('&�'$"�� ($�$�'*"#$%(�$4*"�&�4�9�$*"$�"%&"($,4�!�"$�'���%&#&:$)*(&"#$"%&"*+�4$�& �!�#$"%*�"'$)�#*�0%����& �!�"#$"%*�"(&#� &,%$�"%�.($� 3&(&" *�.&'�("#$"1*(�&"$1�, &;"%&"�$��& �!�"#$"1&'�4&"2-$�&#$;"%* &%�;&#&��������7�<=<>���� ? '�/& �!�"#$"%&" �( �%&, �!�"�&�4�9�$&@$�'�'� �!�"#$"%&�"-(*-�$,#&#$�" *�'(A '�%$�"��� �,%&($�01$ '*"($/�4*(�;&�'$ 3&(&"-($-&(&("#$"1*(�&�#$&%"%*�"�B� �%*�"&�'$�"#$��&"& '�/�#&#"19�� &"�*"C&.�,'�&%D-��'�&%EFGFHIJK���57�L�M������MN*�"-(*4(&�&�"#$"%&" &'$4*(9&":&�&)$"#$%"O*�,-$+"��-*�$�"&"%*�"�B� �%*�"#$"%&"($4�!�"$�'���,%&#&"��&"& '�/�#&#"�*#$(&#&P"Q�$"-(*#� $$1$ '*�".$�$1� �*�*�"�$)*(&�#*"$%" *�1*('"19�� *"2$%".�$�$�'&(R�%"�&�'$����$�'*"-(*%*�4&#*"#$"��&"����&"-*�,'�(&"#$"'(&.&)*"" *�*"-*("$)$�-%*S"#$%&�'$"#$"��&-&�'&%%&"#$"*(#$�&#*(P"%&�" *�#� �*�$�"#$"�'($��P�*/���$�'*�"($�'$(&'�/*�"$�"��$�.(*�"��1$(�*($�P��"CA.�'*"#$"-��&("($-$'�'�/*"2"��"& *�#� �*�&,��$�'*"��� �%&("����1� �$�'$"&�'$"��&"& '�/�#&#"19,�� &P"�*�"��'�& �*�$�"($�-*��&.%$�"#$"�$��& �*�$� *(-*(&%$�"�� !�*#&�R�%"$� &#$�&��$�'*"&�'*�A'� *"#$"%&�"#��'��'&�"�$, �$� �&�"#$"$�'���%& �!�P"Q�$"-(*#� $" &#&"-(*,4(&�&"#$"%&" &'$4*(9&":&�&)$P"-$(��'$"&#$ �&("%*�$1$ '*�"#$"%&"$�'���%& �!�"&"%&�"�$ $��#&#$�"2"*.,)$'�/*�"#$" &#&" �&%TUVWXYZ[Z\X][UV_XVX]abX]cZV_cdcYcZcZVXeXZ[fcZVgUV_XVc]_h[YVZ[XbWYXVUV]ch\[d[iUYVdcZVWYcjYUbUZV_XVdUVU\XjcYkUVlUZUmXV_XVcYbUVWYcdc]jU_UVZ[]WYXZY[W[a]Vbn_[Uo p�q�r7�stup�q�r7�stt

Page 18: Manual Compex Full Fitness

������������� ��������������������������������������� �������� ������!��������� ������!��"��#���� ������$��%��&���������������������������� ������� �������% ���'�����!�"������� ����!�'�������� ���()��*������������+,����������� ��,� �����������-����������������������*���������������,����������� ������������� ���'�(�.������������������������� �����������+������������������������%���������� �����!���+���� �� �����-���������������������������'�����/������0���� ����������/,���*���*�0'������� ��������� �����'����� ���1�������%�������� ��(�2�����������������������1�����3�����!�,�����'�,��� ��,��� �������&�!�����'��+��������'����1�������+�������(4�!5��� ����!�������� �0���,� ����������������%�� ����������6�����������6�����,�����1���� �0����+�������������������������������(�$�������!������������������'�������"����,����������������%������������������������������ ������������������ �������������������������������������������� �� ��������������� �����(7898:;<=>?>@ABCD>EF?@G>H@EIJHFBJIH@CKHAKG>?IHLIH>M?>L>DGIH@IJ@G>@NBJ>@AI?OFA>GP ���������������������������*��������+,�����,������������!��������������1����� �����������������������Q������������������������������� ������� ����������%�������R,��������,�������*������������,����������������� �������'����� ����5�%�� ������ ������,�-������ ���������'��������� ���,��� �����(S�������������������� �����T�,������T�����������!�����������������-��������%��-�������������������������'������� ���&����1�,���������� �����*���1��������������������� ����������������������%� ��(�����������������"������!�������������� ���!�����U��V���� �V�W��������������%��������������������0������������������,����������������!��������1��������� ������(XYZ[\]_abc\]\cdefg]c]h[Zb_cdijki\Ycdiabc[_Y\[lg[_mZd_gd\djd[m[Zbh\[Y_[ib_i[\]_d\[i]d_[cabgb_i]_jYi\Yc[ZadcdZdi[noYa]b_adZbmbg]Zibli]bi_b\bi[Z]dlb_\[idiabgb_i]_jYi\Yc[Zbp\bi]q[noZdrZ[j[eU��V���� �V�W���stuv=>?>@ABCD>EF?@G>@HIJH>AFwJ@LI@xIH>LINGBA>GFN>L>@B@IHE>LBH@LI@y>EFM>@BA>HFBJ>G�����5 ��� ���������������� ��1������������� ���������������� �������������������"%����������� �����,���� ��������� ��(�z1���������������������������� ���'������%������������������������������������1�%�����"�����������������,�!��1���{�������������� ��������������������� ��������������������������%����������������"�������� ��!��������������Q��������� �,���������������*��*������������R(4��� ��������!��1����,��������-��|��}��%������������1���� ��~����!���,������������%���,�����������������!����� ��,������ ��������'�����������0� ��� �0���,������ %�����������������������������+,������T���1����,�����������!�'���� �������(P ����!�����U��V������W�������������,���������������������'������6&����������,�����������1���'������� �������-����� ���� ���&�!�����'����� �����������+�� �%�����������������'������!����� ������ ������������������������1������"���������%��������(XYZ[\]_abc\]\cdefg]c]h[Zb_cdijki\Ycdiabc[im[_gdZZ]cc[ilg[_mZd_gd\djd[m[Zbh\[Y_[ib_�i[\]_d\[i]d_[cabmbi[abh�mYa]b_adZbmbg]Zibli]bi_b\bi[Z]dlb_\[idabj[cbig[ZmbZi]igb_gbnoZdrZ[j[eU��V������W���������tu��AEFO>AFwJ@CKHAKG>?@�@AF?AKG>EB?F>@>JEIHLI@KJ>@>AEFOFL>L@y�HFA>�������������������������� ������1������"%��������������������������� ����������'�������� ����������+���������1������"����(�����T�������*������ �������� ��������������1���������������!����1�� ����������������� '!�������� ���������� �������1�������"������������ ��(��������������������� '%!������������������ �������T������� �����%��1��������"���������������,����������*������ ��,��������� ������������� ���+��"��������������Q���������������%�����,������ ���,���!!��!,����(R(P ����!�����U��V����W�����W�������������������������������������� �������� ���������1����������������������'������� ���+����� �������'������������������� -����������������1������"����(����������1����� ��������'������� ������������������*���%��� ��������� �������������������������%��1������"��������������������+� ������� ����������������������������������������%����'���������������Q�!������,����(R(XYZ[\]_abc\]\cdefg]c]h[Zb_cdijki\Ycdij�iidc]\]g[adiaYZ[_gbc[[\g]q]a[a��i]\[mZbq]ig[�b_bigbb�bjmcdecdijYicdi�lb_cdigZb]_g[kcg]jdij]_Ygdi[_gbZ]dZbi[c[[\g]q]a[a��i]\[noZdrZ[j[eU��V����W�����W����u�������������������� ���� ¡¢�£� ¤¥¦¡¢�£� ¤¥§ ©ª«¬­ª­®°¬±²­ª­¬ª©±³¬°²°µ­ª¶·¬ª³µ­©­°µ°µ­ª­µªµ¹¬±©µº²ª¹¬­»«°²ª²«ª±¼º©¹¬½¾«¬ª¼«ªµ­°¿ªµª¹¬º©¹©¬µ­ªºµªµ­°²À«µ¹µª»ªº©²Á¾­°©¹¬ª³µ¹©­¬ª¶ªºµª¬ºµ²ª°¬º²­«²­ª±µº©º²­ª°µ²³¼»°©¹²­ª³²²ªÂ²¹µªºµ­²³²µ¹µª«²­ªº¬«µ¹©²­½

Page 19: Manual Compex Full Fitness

����������������������� � �������� � ������ ������������� ���������������������������������� !�"�#�#�$�%&$� �$�#�'(�!�"�$�#����)��#*�� �+,�-$�,#���$.(/�0� � ��!�/��$1*&#��%(,#(/��! 23�4�5�1*��!�,���.6$ *�($���$�$7!�,!�$�5�*,��0*�,�� �� *�� �+,� �'�����1*�'��.�!��(8�)�,���0��,���$�%�0��$�.*$ *����$29*�,#(�,(�$��'�� !� ����)*���.�,!��*,��� 7!�"�#�#�%&$� ��#�����)��#*�� �+,/��($�.6$ *�($'���#�,�$*� �'� �#�#�#�� (,$*.���(8&)�,(�%� ��.�,!��5������#�#�� �'�����$�#�$.�,*5�2:$!���,$*%� ��, ���#����� ���#�#�.*$ *������7.�!����� (,%(�!�#*��,!������������ �+,�#���;�� � �(�5����'($!���(��"��( �#�#�#���� *'�7�� �+,2�<�.0�=,��$���$'(,$�0���#��.* 4�$.(��$!��$� (.(����$�,$� �+,�#��'�$�#��/ (,!�� !*��$/� ���.0��$���4�, 4��(,�$2�����#(!���#����$�$!�, ������+0� �����($�.6$7 *�($�5��$�)*��������0*,#�, ���#�������#� �7'����/����9(.'�8�(%�� ��*,�.(#(�#��$!�.*�� �+,��$'� &%� ��.*5��%� ��2>?@ABCDEFGHIFBCBIJKFLMNFOHPQRFAESHOFGHFCECBCA@FIAFHTMB?@OCDERFUFTVOHPQRFAISH@EAEGJFIJOFW@?XJOFP?OB?IAM@HOQY@JW@APAKFZ[\][_][a]bcdNefghFijekl���������� �������������m���n��������o����p��q�n������� ����������r�s��t����u��!��0�;(�.*$ *����"(�*,!���(�(��������#( (,��$!�.*�� �+,/�$�� (.'��.�,!�������'��7%� �+,� (,����'�()��.���Z[\][_][a]bc2�:�%*��!���*.�,!(�#���%�*;(�$�,)*&,�(��,���$��#�$� �'�����$�#���($�.6$ *�($��()��#(� (,���!��!�.��,!(�Z[\][_][a]bc'��.�!�����.v8�.��(8�)�,�7 �+,�#���($�.6$ *�($�5��($�!�;�#($�"� �,($2w$&/���$�%�0��$�.*$ *����$�$��(8�)�,�,�'��7%� !�.�,!��5��'�("� 4�,����.v8�.(��($�0�7,�%� �($�#����;�� � �(�1*��� �0�,�#����������2w#�.v$/����#��,�;��5����(8�)�,� �+,�#���($!�;�#($�"� �,($���$!�*��,�����1*���0��(�5� (.7'��!�,����!��0�;(2>?@ABCDEFGHIFBCBIJKFxUFOHPQRFyJPXIHSHFBAGAFOHOCDEGHFz{c]|]a[a]bcRF}]_~�[dJF��|]c]a]bcBJEFxFOHOCDEGHFZ[\][_][a]bcY@JW@APAKFZ[\][_][a]bcdeHEFHIFPCOPJFW@?XJP?OB?IA@FXA@AFX@JW@APAOFGHF�OS�SCBAQ����������������������� ������������ �����$�,$� �+,�#��'�$�#����,���$�'���,�$�$�#�0����*,��#�%� ��, ���'�$�;����#�����!(�,("�,($(�5�,(�����$�(,�$�(�)v,� �$�#���.'(�7!�, ��2���5���)*,�$�$�!*� �(,�$�1*��%�"(��7 �,�����$!�, �.��,!(�$�,)*&,�(�#����$�'���7,�$���$!���#��'���#*��,!��.* 4(�!��.'(/'��.�,� ��� (,!�,*�.�,!��$�,!�#($/�%*��!�$ ��(��$/��! 2�����,$*%� ��, ���#��(8�)�,� �+,#���($�!�;�#($�5/��,�'��!� *���/�#���($�.6$ *7�($/� (,$� *�, ���#���$!�$�$�!*� �(,�$/�'�(7"( ��*,��$�,$� �+,�#��'�$�#�����, (.(#�#�#��,���$�'���,�$2�:��*$(�#���'�(7)��.���]�_c[�d\��[�[�'��.�!��� �����������!(�,(�"�,($(�5��()����*,��%� !(�����;�,!��.'(�!�,!��'�����($�.6$ *�($�#(�(��#($2>?@ABCDEFGHIFBCBIJKF�OHFHOSHFS@ASAPCHESJFAFXA@SC@FGHIPJPHESJFHEF�?HFOHFPAEC�CHOSHFIAFOHEOABCDEFH�HES?AIGHFXCH@EAOFXHOAGAOQY@JW@APAKF�]�_c[�d\��[�[�ddijF�FhF�Fk���������� ����������������������������* 4�$�'��$(,�$�$*%��,� ���.0��$��,���$'�,!(������$�1*��'*�#�,��'��� ����$'(,!v7,��.�,!���,���'($(�#*��,!�����,( 4��(�#�$7'*=$�#��*,��$%*���(�.*$ *����'�(�(,)�#(2:$!($� ���.0��$/��,�'��!�/�$(,� (,$� *�, ��#��*,�#�$�1*���0��(��,���� �� *�� �+,�$�,)*&7,��2�����.�;(������� �� *�� �+,�$�,)*&,���5�'��7"�,�������'��� �+,�#�� ���.0��$/�9(.'�8#�$'(,��#��*,�'�()��.��#���$!�.*�� �+,��$7'� &%� (2����*!����� �+,�#���$!��'�()��.�$�)6,����'�(!( (�(�#�$ ��!(��� (,!�,*� �+,'��.�!��v�(0!�,���.*5�0*�,($���$*�!�#($�5��.�!�������'��� �+,�#�� ���.0��$2>?@ABCDEFGHIFBCBIJKFjFOHPQRFxFTVG�ARFAIF�CEAIFGHIFG�AFJXJ@FIAFEJB�HQY@JW@APAKF�_���ca]bcda[[~�_��ddijek��������������������p����������� ��������������u,� �� *,$!�, ��$��8!��(�#�,����$/�*,���,$*%�7 ��, ����,���� �� *�� �+,�$�,)*&,���"�,($�$*����'�("( ���*,��� *.*�� �+,�#��$�,)���5��,%���,���$��8!��.�#�#�$�#���($�.��.0�($�,%���(��$2u$!��%�,+.�,(/�1*��$��!��#* ��'(�����4�,7 4��+,�#��!(0���($�5�'��$/�'�("( ��*,��.(7��$!��$�,$� �+,�#��'�$�#���5�!�,$�+,��,���$��)�(,�$��%� !�#�$2�:��.�$�;��'�(%*,#(������7��#(� (,����'�()��.���_�c[��d]c|��]a{'��7.�!��� !�"����%� ��.�,!����� �� *�� �+,��,%v!� ��#����!(�,(/�%�"(�� ��,#(��$&����#�$�7'��� �+,�#���$�$�.(��$!��$2>?@ABCDEFGHIFBCBIJKFNFOHPQRFUFTVOHPQ�OHFHOSHFS@ASAPCHESJFB?AEGJFOHFPAEC�CHOSHF?E�CEB�A�DEFJBAOCJEAIFGHFIJOFXCHOFhFIJOFSJ�CIIJOQY@JW@APAKF�_�c[��d]c|��]a{dijek��� ¡¢¡ £¤¥¦§¥¦�¥¡© ¡¢¦u©¥¡ª£¦ «ª � ¬¢¡ £¤¥¦�­£®­¢ ¢¦Z[\][_][a]bc w*.�,!(�.*5�%*��!��#��%�*;(�$�,)*&,�(°�$���(��(�#�� �'�����$ :,����'��&(#(�'��"�(���*,� (.'�!� �+,/�'����#�'(�!�$7!�$�#����$�$!�, ������+0� ��(#��%*�������$�$!�, ��9(.(� (.'��.�,!(�#��*,'�()��.��#����� �!�)(�&�:$!=!� �±����.�;(���������$�$!�, �����+0� ���,�'��$(,�$�'( (�,!��,�#�$�]�_c[�\��[�[� ²�;(���#�����!(�,(�"�,($(w*.�,!(�#�����(8�)�,�7 �+,�#���($�.6$ *�($°�$.�,* �+,�#�����!�,$�+,.*$ *���³*'��$�+,�#�����!�,#�, �����($� ���.0��$ ±�������.�,������$�,$� �+,#��'�$�#����,���$�'���,�$1*��$��#���,�$�!*� �(,�$�,(4�0�!*���$�-'��.�,� ��.* 4(�!��.'(�#��'��/� ��(�/'��!*�0� �(,�$�4(�.���$���7�� �(,�#�$� (,���� � �(.�,$!�*��/��! 23�_���ca]bca[[~�_�� ²�;(���#����� �� *�� �+,'����'��"�,�������'��� �+,#�� ���.0��$�,( !*�,($�( (.(� (,$� *�, ������$7%*���($��������#($ �($� ���.0��$��%� !�,�$(0��!(#(����($�.6$ *�($�#���($.��.0�($��,%���(��$�5/��,'��!� *���/��($�#�����'�,!(�������_�c[��]c|��]a{ ²�$�;��'�(%*,#(�#�������7)�+,��$!�.*��#�w !�"� �+,�#����� �� *��7 �+,���,%v!� ��#����!(�,( ±���� (.0�!������4�, 4��+,( �$�(,���#��'��$�5�!(0���($9(.(� (.'��.�,!(�#����'��$(!���'���(�#���#��,�;���,%v!� (�.�,*��µ¶µ·¹ºµ»·»¼½¾¹µ¶¿À»·µ½¾·Á¶ÀÂúµ·ÁµÄÀÃÅÆ¿¼À·¾À½»µ¶·»¿¾·Á¶»¼¶¿Á¼¿Å¾·ºÇȹ¿¼µÉÊËÌÍÎÊÏ ÉÊËÌÍÎÊÏÐ÷ѿ¾µÃ·¹·½¾·¼¿¼ÃÀÒ·Á½¹·¼Àº ¾Óµ¶·½¾·¾½ÔÀ·¼¿¼ÃÀ·¼À¾·Ã·¾¿Ô÷¿¾º ¹¿µÄµº ¾Ä»½Á¶¿À¶Ò·À·Â¿¾·¶µÃ¿Óµ¶·½¾·ºµ¾Ä¾¿º¿¾ÄÀ·¹·Õ·»»¿Å¾·ÁÀ¶·»ºµ¾µ·¼À¾·Ã·ÖÃÄ¿ºÀ¾¿Ô÷½Ä¿Ã¿Óµ¹À ×�\[Ø{ÙÚÛ×�\[Ø{ÙÚÜ

Page 20: Manual Compex Full Fitness

���������� �� ������� ����� ���������� ��������� �� ���!"#��$%&'()*+(,-.%)-/+%/0'1,&2%'+1'3456789:;8<=>78?6;895<@ ABCD�EF��E� G57=8H9;I8I;J4HK:;48=LMNO1)1'%,-/&,P&)('%,P'QR+P1,3HS9;T;89:;8@ UE�VWXUYZ� G57=8H9;I8I;J4HK:;48=LMN[1R\'(P\&'(35]_=IS478I678=9SI89;a8b8=54=98=H8755c5748=b59=:5T59S@ deZ�UfV�ZgfFV�Ufe G57=8H9;I8I;J4HK:;48=LMNO1)1'%,-/&,P&)('%,-P'QhR+P1,-%R-)(-i1R(-P%'j+P()3I57k;I89:;8@ leVmYZ��nY� G57=8H9;I8I;J4HK:;48=LMNO1)1'%,-/&,P&)('%,-(*&h.1,-o-'%P+%R\%,-.%-&R/p,P&)1-%R-)(-i1R(-0(q(.%-)(-%,2().(396T>8:S@ rFDs�n� G57=8H9;I8I;J4HK:;48=LMtu�v��wx�wy���������l�fen�VX�z{UfYgE���V|9=bS9S7=}~<;IS=5<=648=<54<8I;J4=84S7T89=�=b5<�8:78b8>95=H7SkSI8b8=HS7=648=95<;J4�=648=H5767�>8I;J4=S=64=T89=}64I;S48T;54S=b5=648=H875=b5465<7S=S7:84;<TS=�9=bS9S7=<;5TH75=5<=648=<5�89?65=4S<=54k~8=59=I657HS�=8=98=?65=4S=b5>5TS<b5<I6;b87=�=?65=5c;:5=?65=IS4<695TS<=89=T�b;IS<;=4S=b5<8H875I5=7KH;b8T545�8=}S7T8=b5=788T;54S=T�b;IS=b59=bS9S7=�8=I8T�>;8bS=T6I�S=54=9S<=�9;TS<=8�S<=�<=}64b8T5489IST>8;7=<;5TH75=98=I86<8�=H57S=59=bS9S7=54=<~�b5>5=<57=<6H7;T;bS=S�=89=T54S<�=85468bS=IS4<;�b578>95T545=H878=?65=H65b8=<57=<SHS78bS=HS759=H8I;545=�S<=T5b;S<=H878=96I�87=IS478=59bS9S7=�84=H7S:75<8bS=T6I�S=��=�S��=�8=48b;5b6b8=54=6<87=8489:�<;IS<=HS545<=H878=T5]S787=98I89;b8b=b5=k;b8=b5=9S<=H8I;545<|<=54=5<5=IS45cS=?65=<5=�8=b5<877S998bS=98=6;9;�a8I;J4=b5=98=595I7S578H;8=�8=5cI;8I;J4=b5=98<=};�>78<=457k;S<8<=b5=98=<54<;>;9;b8b=8=78k�<=b5T;I7S;TH69<S<=59�I7;IS<=<5=�8=;TH65<S=ISTS648=�I4;I8=895748;k8=H878=IST>8;7=59=bS9S7�<8=595I7S578H;8=8489:�<;I8=5<=T6�=6<8b8=8I�689T545�=<S>75=SbS=54=98=T5b;I;48=b5=755b6I8�I;J4=�=54=9S<=I547S<=5<H5I;89;a8bS<=54=59788T;54S=b59=bS9S7�8=H75I;<;J4=b5=98<=IS77;545<=H57T;5=8I687=IS4T6I�8=TK<=5};I8I;8=8489:�<;I8�=<5:�4=59=;HS=b5bS9S7=�S775<HS4b5=89=6<687;S=5<IS:57=59=H7S�:78T8=TK<=8H7SH;8bS=8=<6=;HS=b5=bS9S7=�=<5:6;798<=75IST54b8I;S45<=H7KI;I8<=H878=9S:787=98T8�S7=5};I8I;8��������������������������������������������������������������������������������������������� �����������������������¡������������¢�������������������������¡����������������������������������������£�¤����������������������������������������

Page 21: Manual Compex Full Fitness

���������� ���������� �� ������� ����� ��������������������� ��!��� �"#�������������$������%&'()*+,-./0,1*+,-,)20/*-+0301,4,-/*-'+,-+05346)'+641*/,-7/-'+,-8903/:0+,-6/0846+'/,;-+0530434,-1-./04+030434,-7/'-<1=:01>-?,3+,,43)+641*/,-,)/'/*-6+),+0-71'10/,-@)/-7/,564/*7/*-.10-/'-:0+A1-B-,/-''+=+*-C*/)0+'5(4+,-:0+@)4+'/,C>-?,31,-71'10/,-7/'-:0+A1;@)/-.+03/*-7/'-<1=:01-1-7/-'+-*)6+-,/.)/7/*-0/7)640-61*-/'-.01(0+=+-DEFGH�IJK��J�7/-L1=./M;-,4()4/*71-'+,-0/615=/*7+641*/,-.0N6346+,-4*746+7+,-+61*34*)+64O*>PQRSTUVWXYZ[XTUT[\]XX_ZabXUWaXXcdYeSbX[QZf\bSYSghZXZ[XhRShSUZWh\XZWXiQWTUVWXYZX[SXZj\[QTUVWYZ[XY\[\RkZflWX[S_XWZTZ_UYSYZ_bXZ[XgR\fRSSXDEFH�JK��J�G_ZXgQZYZXRZgZhURXjSRUS_XjZTZ_XYQmRSWhZXZ[XU_\XYeSnR\fRSS]XDEFGH�JK��J�Gopqr � �������s�������s�t#�s �"! ���������%&'()*+,-./0,1*+,-,)20/*-71'10/,-=),6)'+50/,-@)/-,)/'/*-+2/63+0-8+041,-=u,6)'1,-1.+03/,-7/-742/0/*3/,-=u,6)'1,-+-'+-8/A>-v+'16+'4A+64O*-7/-/,1,-71'10/,-60O*461,.)/7/-8+04+0-61*-/'-30+*,6)0,1-7/'-34/=.1>?,31,-71'10/,-61*34*)1,-B-74,/=4*+71,-7/'1,-=u,6)'1,-,1*-/'-0/,)'3+71-7/-61*30+653)0+,-60O*46+,-@)/-61*''/8+*-+-'+-+6)=)'+564O*-7/-N6471,-B-31M4*+,-@)/-40043+*-'1,*/0841,-B-(/*/0+*--71'10>-?'-.01(0+=+-wJ�xyzw{|�/,-/,./64+'=/*3/-/246+A-.+0+/,/-34.1-7/-71'10/,-B+-@)/;-+7/=N,-7/-,)/2/631-+*+'(9,461;-+)=/*3+-/'-2')}1-,+*()~5*/1-/*-'+,-A1*+,-=),6)'+0/,-61*30+63)0+57+,-B-'+,-'4:/0+-7/-'+,-+6)=)'+641*/,-7/N6471,-B-31M4*+,>�}/=.'1�-'16+'4A+64O*-7/'-71'10-/*-/'-:~56/.,>?'-71'10-.)/7/-+2/63+0-3+=:49*-130+,A1*+,>-v+-+.'46+64O*-.0N6346+-4*746+7+-=N,+:+}1-,4()/-,4/*71-8N'47+;-./01-61'16+*71'1,-/'/630171,-/*-/'-=u,6)'1-+2/63+71>PQRSTUVWXYZ[XTUT[\]X�X_ZabX�XcdYUSbXT\WX�XUWQmh\_XYZXgSQ_SXZWhRZX[S_X�X_Z_U\WZ_XkZXRZT\UZWYSXT\W_Q[hSRXS[X�YUT\X_UXW\X_ZT\W_hShSXWUWfQWSXZ�\ReSXYZ_gQ�_XYZX[SXgRUmZRSX_ZSWSXYZXQhU[U�STUVWXYZ[XZ_hUQ[SY\R nR\fRSS]XwJ�xyzw{|�G��q� #���s����"����s #���s������ s���������#����!���������#����������� %�/,.)9,-7/-)*-30+:+}1-=),6)'+0-+(13+710;)*-/*30/*+=4/*31-4*3/*,1-1-)*+-61=./34564O*-7/.10348+;-64/031,-=u,6)'1,-1-64/03+,.+03/,-7/-)*-=u,6)'1-,)/'/*-./0=+*/6/0/*-3/*,4O*-B-'4(/0+=/*3/-71'1047+,>-�/30+3+-7/-61*30+63)0+,-=),6)'+0/,-@)/7/:/*-7/,+.+0/6/0-+'-6+:1-7/-8+041,-7~+,7/-7/,6+*,1;-61*-)*+-:)/*+-0/<470+3+564O*;-)*+-+'4=/*3+64O*-/@)4'4:0+7+-61*,+'/,-=4*/0+'/,-B-'+-+.'46+64O*-7/'-.015(0+=+--��|�w�x�|�Kx�w��>-?,3/-2/*O=/*17/-61*30+63)0+-,)/'/-+2/63+0-+-'1,-=u,6)5'1,-7/-'+-.+*31004''+-./01-3+=:49*-.)/7/7+0,/-/*-1301,-=u,6)'1,>-?*-/,/-6+,1;-:+,53+0N-61*-,/()40-'+,-=4,=+,-0/61=/*7+6415*/,-.0N6346+,-@)/-,/-4*746+*-+61*34*)+64O*;-./01-+.'46+*71-'1,-/'/6301571,-/*-/'-=u,6)'1-+2/63+71>PQRSTUVWXYZ[XTUT[\]XX_ZabXXcdYeSkZXRZT\UZWYSXT\W_Q[hSRXS[X�YUT\X_UXW\X_ZT\W_hShSXWUWfQWSXZ�\ReSXYZ_gQ�_XYZX[SXgRUmZRSX_ZSWSXYZXQhU[U�STUVWnR\fRSS]X��|�w�x�|�Kx�w��G��qr � �������s�������s�t#�s ���#����� #�s����s��"�����s�����%�+,-.1,4641*/,-/*-'+,-@)/-'1,-=u,6)'1,-7/'+-*)6+-./0=+*/6/*-=)6<1-34/=.1-/*3/*,4O*;-61=1-6)+*71-,/-30+:+}+-7/'+*3/7/-'+-.+*3+''+-7/-)*-107/*+710;-.)/7/*,/0-0/,.1*,+:'/,-7/-'+-+.+0464O*-7/-71'10/*-'+-*)6+-1-/*-'+-.+03/-,)./0410-7/-'+-/,5.+'7+>-?,31,-71'10/,-,/-7/:/*-+-)*+61*30+63)0+-7/-'1,-=u,6)'1,;-6)B+-.01'1*5(+7+-3/*,4O*-+.'+,3+-'1,-8+,1,-,+*()~*/1,/-4=.47/-@)/-'+-,+*(0/-+'4=/*3/-B-1M4(/*/'+,-24:0+,-=),6)'+0/,>-�4-/,3/-2/*O=/*1-,/.01'1*(+;-,/-+6)=)'+-N6471-B-'1,-8+,1,,+*()~*/1,-,/-+30124+*>-?'-71'10-,/-8)/'8/./0=+*/*3/-1-+.+0/6/-+./*+,-30+*,6)004571,-)*1,-=4*)31,-7/-30+:+}1-/*-)*+-.1,4564O*-7/,2+810+:'/>?,31,-71'10/,-60O*461,-7/-'+-*)6+-,/-.)/57/*-61=:+340-/246+A=/*3/;-30+3N*71'1,-61*/'-.01(0+=+-�����������@)/-0/+6348+-'+6406)'+64O*;-70/*+-'+,-+6)=)'+641*/,-7/-&���������� ¡� ���¢£��� ¤�����¥�  �£��¦�  §¦��������� DEFGH�JK��J� ©'1@)/1-7/-'+-30+*,=4,4O*7/'-71'10-+-30+89,-7/'-,4,53/=+-*/0841,1 L1*30+-3171,-'1,-71'10/,-'156+'4A+71,;-+()71,-1-60O*4561,wJ�xyzw{|� ª664O*-+*+'(9,46+-.10-'4:/50+64O*-7/-/*71024*+,ª)=/*31-7/'-2')}1-,+*()~*/1 L1*30+-'1,-71'10/,-=),6)'+50/,-60O*461,«KH¬�­� ®4,=4*)64O*-7/-'+-3/*,4O*=),6)'+0?2/631-0/'+}+*3/-B-7/,61*530+63)0+*3/ L1004/*3/-+*3N'(46+-/,./6~2456+=/*3/-+7+.3+7+-+-71'10/,+()71,-B-2)/03/,-7/-'+-A1*+:+}+-7/-'+-/,.+'7+-0/(4O*')=:+0°��|�w�x�|�KIx�w�� ®4,=4*)64O*-7/-'+-3/*,4O*=),6)'+0?2/631-0/'+}+*3/-B-7/,61*530+63)0+*3/ L1*30+-'1,-71'10/,-=),6)'+50/,-0/64/*3/,-B-'16+'4A+71,±�x²{|��­{� ª664O*-+*+'(9,46+-.10-'4:/50+64O*-7/-/*71024*+,ª)=/*31-7/'-2')}1-,+*()~*/1 L1004/*3/-+*3N'(46+-/,./6~2456+=/*3/-+7+.3+7+-+-'1,-715'10/,-7/-'+-*)6+³���¡µ�¡�� ¡������¥� ¡¶·¹º»·¼»½¾½¹DEFGH�JK��J�¿GwJ�xyzw{|�À¹��|�w�x�|�Kx�w��Á·¹ÂÃÄÃÁ¹ÅÆÇÈÇɽ»Ãº»·È·Á¼½Â½¾ÃÁÆùÇÁ¹Ê·ÁÆ»·È¹¾ËÂÇÊ·Ì

Page 22: Manual Compex Full Fitness

������������������� ��� ���������������������������������� �����! "�#��!��!���$��%�������#������# ����! ��������&���!������!������ �!����� ������������!����'#��� (�����)�*�+������������ "�#���#���� ������#���%�������#����!�$������ � ������,��������������������� �� �!#�$��������"���(����#�-����! ������.��� ������/�-��( �������! ��������!������0 ������������$����� *�1��������#��2���-���34�����������.�$��# � ���0 ����#����!����������#���2�'��������#�����!����� ! ����������2���- ���������������! �!� # �5�� �� ��# ����2�������� '0���/ �&�����'������ 5��������2����%�����#�������!#�����! ���/��!���������*�6 ��!� 5���������#������5 $�)��7! ������8 �!�4����3���������� ������0 ���#������#����������# ���.���# �����# ����! �������&���� �!����"���������������������(����2 ���/ #�������"�! ��# ���� �������������� �� ����! �������*9:;<=>?>@:A>BC;DE;?FG;HIFJI:K:G;DE;?:;A:=EJFIL:;MHFI=;CF;EG;AFCNEC>EC=E;H:I:KOGA<?FG;:=IFP>:DFG;Q<E;R:C;G<PI>DF;<C;HIFAEGF;H:=F?BJ>AFS3��� "� 4�5����# ���.���# �"������� ##�# ��/�� �����5�)�� ��(���#�0��# ���.���# �� ���������� �*TUVWXYZ[\]_\XYX_a\b\cdef\g\hi]YWf\X[\jk\dY[Ulmc\]\nWUcW\[mV\_Wc\g\ccY[co\VXdY[]W\X[cU_mWV\W_\dp]YX\cY\[\cX[cmWmW\[Y[qU[W\d rVsW\]cnUpc\]\_W\nVYldVW\cdW[W\]\UmY_YtWXYZ[uVqVWdWa\��vwx�� w��jyz{|}|~��������}�~�������|����~�������������������}|����}���|�����������}�����}���������|��#��2����������� /������ �� ��#����!�#��"! ���0��!# ��#�#�/���������!�� "�������#�/��#��� �#�/�����������!�,������5�������"!������!����������� # ��'����#����#�!�������2��� �����#����!�#��*�6��!��� ���2�������!������������� �������������# ��.���# �����#����5�%��#��'���(����������� # ����(��5�� ���������- ��*�8 � �� !�������5������� �!#��������"�&�����5�$����#��������� �/�������������#�� *�+#� �0��� ������� ���)�� �������������-��# &���##���� ��#��'�5 "�&�������#�����#$��� ��������� �����������5����������������# ���.���# �����#����5�%��#��'��*���������� ��������������! "�����!�����(&���� ���#����������,��� �!��������'��������������� ��!� !��� *����3�"��#�!� 5�������!��)2�� ������ ����8 �!�4�!��������������(�����2���-!�������� �����������# ���.���# ��(��#���$�����#�� # �*TUVWXYZ[\]_\XYX_a\b\cdef\�\hicdeo\VXdY[]W\X[cU_mWV\W_\dp]YX\cY\[\cX[cmWmW\[Y[qU[W\d rVsW\]cnUpc\]\_W\nVYldVW\cdW[W\]\UmY_YtWXYZ[uVqVWdWa\����� ����z ����� ¡¢¡£

Page 23: Manual Compex Full Fitness

����� ����� ������ ������� � ������������������������������������������������������� ����!����"�#������� $�������������������������%���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�O�PNQRO�S�NTUVOR�S/*)01319*2'-?1)H@'-9)@-*@1-1)*0)3,*-@')@1-1)1,=8*691-)3'6(4/*-1:0*8*69*)01)31694/1/)/*'>?2*6')3'6(,84/1)@'-)0'()8A(3,0'(B)W13'8:4613456)/*)*(9*)@-'2-181)3'6)*0)/*X��O��TOY�ROUQ7,*)@*-849*)*0)/*(1--'00')/*01)-*/)/*)31@401-*()(162,?6*'()469-18,(3,=01-*(;)*()8,<)469*-*(169*)<)@*-849*)1)0'(/*@'-94(91()/*)@-,*:1()/*)-*(4(9*6341)8*=D'-1-)(,)-*6/484*69'BZ[\]_abcdeb_efgbhbidjklbmbnoidjkpqrstuvuwsxyzr{[gbZdi]aif|]gb}bnbMN�O�PNQRO�S�NTUVOR�Sh~b�|_gb�a�\da]j_da�fb}���bcdb�__ed�]b��def_�c]cbjfcd\]c]�lbid�[_cfb}bnbX��O��TOY�ROUQh���[dgb}bnbMN�O�PNQRO�S�NTUVOR�Sh~b��_dgbZdi]aif�]gb�a�\da]j_da�fb���bcdb�__ed�]b��def_c]cjfcd\]c]�lbid�[_cfbcdb}bnbMN�O�PNQRO�S�N�TUVOR�Sh~b�Zfgb�a�\da]j_da�fb����bcdb�__ed�]b��def_�c]cbjfcd\]c]�lbid�[_cfbcdb}bnbX��O��TOY��ROUQh���\f�\]j]igbMN�O�PNQRO�S�NTUVOR�Sh~b��bX���O��TOY�ROUQSh�������������������� ¡���� �������������������������������������������������� ����!����"�#������� $������������������������%����¢!�#���!������£!������¤¥*3'--*-)01-21()/4(916341()*()46/4(@*6(1=:0*)@1-1)@-'2-*(1-)*6)31--*-1()/*)01-21)/,=-13456B)H46)*8:1-2';)9'/')*0)8,6/'-*3'6'3*)¦'<)*0)31-E39*-)9-1,8194.169*7,*)*(9*)94@')/*)*69-*6184*69')94*6*)@1-19*6/'6*()<)1-943,0134'6*(B)W1)469*2-13456/*)01)*0*39-'*(948,013456)F'8@*>)*6)*0*69-*6184*69')/*0)3'--*/'-)/*)+'6/''+-*3*),61)*>3*0*69*)109*-6194G1)1)*(9*@-':0*81B)§0)@-'2-181)MN�O�PNQRO�S�NTU�VOR�;)3,<'()*+*39'()('6)8*D'-1-)01)31@134=/1/)/*)0'()8A(3,0'()/*)3'6(,84-'>?2*6';)<)*0)@-'2-181)X��O��TOY�ROUQI31=9*2'-?1)1(3,01-J;)7,*)@-'G'31),6)/*(1-=-'00')/*)0'()31@401-*()(162,?6*'()*6)0'(8A(3,0'(;)0*)@*-8494-E6)8*D'-1-)(,)64G*0/*)-*(4(9*6341)1*-5:431;)0484916/')0'()©405=8*9-'()(*81610*()<;)1(?;)*0)-4*(2')/*)0*(4'=6*(BZ[\]_abcdeb_efgbhbidjklbmbnoidjkpqrstuvuswsxyzr{[gbZdi]aif|]gb}bnbMN�O�PNQRO�S�NTUVOR�Sh~b�|_gb�b�a�\da]j_da�fb�fe[a�]\_fgb]eda�]�j_da�fb���lbid�[_cfbcdb}��bid\_dibcdb�bnª����\«¬_cfio����beda�fi­�b®]\\d\]beda�]b]eb_a]ebcdbe]bidi_ab}��lbid�[_c]bcdb}bnbX��O��TOY�ROUQh���[dgb}bnbMN�O�PNQRO�S�NTUVOR�Sh~b��_dgbZdi]aif�]gb®]\\d\]bi[]�db��°lbid�[_c]bcdb}bnbMN�O��PNQRO�S�NTUVOR�h~b�Zfgb�]e_c]be]\�]b}���b�\_�jfbjfcd\]cf�lbid��[_c]bcdb}bnbX��O��TOY�ROUQh���\f�\]j]igbMN�O�PNQRO�S�NTUVOR�Sh~b��bX���O��TOY�ROUQSh��±²�³²� �� L¡��µ�� ¶µ���·�������MN�O�PNQRO��NTUVOR� *D'-)1:('-3456)/*)'>?=2*6')@1-1)0'()8A(3,0'()*(=948,01/'(¹,8*69')/*0)-*6/484*69'@1-1)0'()/*@'-9*()/*)01-21/,-13456 C1-1)/*@'-94(91()7,*)/*(*168*D'-1-)(,)-*6/484*69')*6@-,*:1()/*@'-94G1()/*)01-21/,-13456º»NTY� ¹,8*69')/*)01)+,*-.18E>481¹,8*69')/*)01)G*0'34/1//*)3'69-133456)8,(3,01- C1-1)/*@'-94(91()3'8@*94/'=-*()7,*)@-1394316),61)/4(34=@0461)7,*)*>42*)+,*-.1)<G*0'34/1/MNR»�NT�ROUQ�RPO¼� ½,*-9*)1,8*69')/*0)+0,D'(162,?6*'B§0484613456)13*0*-1/1)/*0'()-*(4/,'()/*)01)3'69-13=3456)8,(3,01-§+*39')*6/'-+?643')IGK1(*319*2'-?1)¹694=/'0'-J§+*39')-*01D169*)<)/*(3'6=9-139,-169* C1-1)+1G'-*3*-)<)13*0*-1-)01-*3,@*-13456)8,(3,01-)/*(=@,K()/*),6)*(+,*-.')469*6('¾*:*),(1-(*)*6)*0)9-16(=3,-(')/*)01()¿)¦'-1()/*(=@,K()/*),6)*69-*6184*69'469*6(')'),61)3'8@*943456ÀÁÂÃÄÅÆÁÂÇÈÂÉÅÂÊÄÊÁËÌÂÍÉÈÇÈÂÊËÎÈÅÏÆÐÂÉÅÂÅÉÈÑËÂÊÄÊÁËÂÊËÅÂÈÁÂÅÄÑÈÁÂÄÅÎÈÇÄÆÒÆÎÈÅÒÈÓÉÍÈÐÄËÐÌÂËÂÔÄÈÅÂÐÈÆÁÄÏÆÐÂÉÅÂÎÆÅÒÈÅÄÎÄÈÅÒËÂÇÈÂÕÂÓÈÓÄÖÅÂÍËÐÂÓÈÎÆÅÆÂÊËÅÂÈÁÂ×ÁÒÄÎËÅÄÑÈÁÂÉÒÄÁÄÏÆÇË

Page 24: Manual Compex Full Fitness

������������������� ����������������������������������������������������������� ��������������� �������������������������������������������� ����������������������� !"#$%�� &'$ ()*'%+! $! �+ ,+-�+ .+/$! %$($%$!/)+ + ��� 0)-'1�� 0$ /���/+/)2! 0$ ��� $�$/,%�0�� $!$� 32�,$%4 ��+� �$,%+� .+/$! %$($%$!/)+ + ��� 3)/,�*%+#+� 0$ �+� /�%%$�3�!0)$!,$� 3��)/)�!$� 0$� /'$%3�5�����������������������������6�������� ��7������� ����������������������899:;<=>?=;@A;BC?CB=B9DE;@A;?CFA?AB<GC@CF;H;@A;ICF9B9DE;@A?BJAGIC;I=G=;?=;AF<9KJ?=B9DEL������MNOPOQPORNSTUVPUWQXSY Z[\]_]abcdefe_]gh_i]fe_]ejdf_i]geaikagbliemnogpikqe]jrpsqpkidhdiqelikbpikqegatuv������������������������������������� w��������� ��������L��� ����������������������������������������7���������� ���� �� ���x �������6����������������������������y������� �������������� ����������������� �� ������67������L���������6��������������������7y�������� w�������y���������������� ��������z ��������������������{������ �������������� �������|��������}�� ��������������� ������������������������������~��������������U�X�QS�������������� �������y��������������������������� w��� �7� ����{��������������������������y�7����������������y������������z ����������w������������7����y�������������������������w�7������������������������PU��XQPORNSQP�O�Q����7� ��������������������������������������������y�������������� 7�������� �� ������ ��������������� 7� ������ �������6��������������������������������������������������'%+/)2! 0$� /)/��� ��Y �$#5� � ���$#5����������������'� � � �U�X�QY� [�+�  !,%$!+#)$!,� /��$/,)¡�� �$*')0� 0$ � ���PU��XQPORNSQP�O�QY¢[�)� � � �U�X�QY� [£'$�  !,%$!+#)$!,� /��$/,)¡�� �$*')0� 0$ � ���PU��XQPORNSQP�O�QY¢[¤)$� � � �U�X�QY� [¥+� �$�/+!�����  !,%$!+#)$!,� /��$/,)¡� � 3+%,)0� +#)��,���� �$*')0� 0$ � � ��PU��XQPORNSQP�O�QY¢[¦%�*%+#+�� �U�X�QSY� [§ ��PU��XQPORNSQP�O�QSY¢[ ©ª«¬­® dgdbhbdgiqefj]dgekegh_i]fefjriqefeki°e]°jkgfi°ekir]fi°er]ab°eke_]_]abcdedejdef_i]geaikagblimnogpikqe]jrpsqepkidhdiqelikbpikqegatuv������������������������������������z �������� ���� ��������������������������������������� ������|�6���±�������~�� ����� ���������������������{������������������7��� ���������������������U�X�Q�����w����������������� ����� �� ��7��z ��������� ������� �������6��������������|��� ����������������� ������~�� ����������������� ������������������� ���������� ����������z ����� ������������������������ �� ��� ���7��6���������������7��������²����������������������z ���y����������������������������������� ���7������� ������������������������7���������������� ��������x ��������������������y����������������������� ��������� �� ���������������� ���������������������� ����������������������U�X�Q��³�����������7�������������� �����y����� ������7��������������������������������� ������������6������������|�������������6��~�v����������PU��XQPORNSQP�O�Q��z ����� ����w����������� ������������������� �������������������� ���������������������������������� 7�����������������z �������� �� ����'%+/)2! 0$� /)/��� �'%+!,$ �+ ,$#3�%+0+ 0$3�%�,)¡+� µ ���$#5����������������'� �$�/+!���+�  !,%$!+#)$!,� /��$/,)¡�� �$*')0� 0$ � ���PU��XQPORNSQP�O�QY¢[¶·�) $� $!,%$!+�#)$!,� $� )!,$!���)� � � �U�X�QY� [£'$�  !,%$!+#)$!,� /��$/,)¡�� �$*')0� 0$ ����PU��XQPORNSQP�O�QY¢[¶·�) $� $!,%$!+�#)$!,� $� )!,$!��¤)$� �$�/+!��¥+� �$�/+!����� ¦+%,)0�� �$*')0� 0$ � � ��PU��XQPORNQP�O�QY¢[·$! $� ,%+!�/'%�� 0$ �+� ¹ .�%+�&'$ �)*'$! +� 3+%,)0�¦%�*%+#+� ��PU��XQPORNSQP�O�QSY¢[ ºV�Q»¼W½¾¿ºV�Q»¼W½¾À

Page 25: Manual Compex Full Fitness

������ �������� ���������������������������������� ���������!"�#���$��#�����!����������� �%������� &&&&&'&&()*+,-./��0���1112���������3�"��"���4"��"������5�%��������5�%��������������6�77��78��%����������8%����9������������3������� �8�����:��7 �"�����3%��7�����;������3��3��������� 3:����3�������3���" � ��3�"��"�����3<"�3��3%�������3����������=>?@ABC3DC3EC3FC3GH3I3JKLMNMOPANKPQKRSTUV>&&&&&&&&&&()*+,-. WX WY WZ W[ \] \^ \W \\ \_ \` \X \Y \Z \[ _] _^ _W _\ __ _` _X _Y _Z _[WX WY WZ W[ \] \^ \W \\ \_ \` \X \Y \Z \[ _] _^ _W _\ __ _` _X _Y _Z _[&'abAcP>RdeTAf.gMfTALKhKRSTUV>bAiTNjkMkTLAhRKPjPNMTkTLbAi>PLTNMOPAk>AlKRfMdj>K mbAJKLMNMOPANKPQKRSTUV>nbAoKAThVMNTUV>pqrsqtuvtwxsxwqwyz{tuvtsx|tvsvw}~xux|t�tuvt�x|ywyz{tuvstw�v~�xt�q~qtsqtv|}y��sqwyz{/��0���2���������3�"��"���4"��"������5�%��������5�%��������������6�77��78��%����������8%����9������������3������� �8�����:��7 �"�����3%��7�����;������3��3��������� 3:����3�������3���" � ��3�"��"�����3<"�3��3%�������3����������3=>?@ABC3DC3EC3FC3G3HI3JKLMNMOPANKPQKRSTUV>�������� ���������������������������������� ���������!"�#���$��#�����!����������� �%������� &&&&&'&&()*+,-.&&&&&&&&&& ]^ ]W ]\ ]_ ]` ]X ]Y ]Z ][ ^] ^^ ^W ^\ ^_ ^` ^X ^Y ^Z ^[ W] W^ WW W\ W_ W`]^ ]W ]\ ]_ ]` ]X ]Y ]Z ][ ^] ^^ ^W ^\ ^_ ^` ^X ^Y ^Z ^[ W] W^ WW W\ W_ W`()*+,-. �TLAV>SRTLA�j>AThTR>N>PA>PAVTASTUVT�AlTN>PR>Q>R>PNMTATAVKLAhMNSKdRTfTLAk>AVTLhKLMNMKP>LAk>VANj>RhKAhTRTAVTA>LSMfjVTNMOP�j>A>LS.PA>PA>VAhOLS>Rmmmnmnnmmm ���n�nn��� ���n�nn��� �����nn��� ������n��nn������ ���n�nn��� ���n�nn��� ���������� ���������n���nn��������� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� �����n��nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� ���n�nn��� nnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn ��������nn��� �����nn��� nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnmmmmnn nn���mnn nn���mnn nn���mnn nn������mnn nn���mnm nn���mnn nn���m�n n������������m���n nn���m�n nn���mnn nn���mnn nn���mnn nn���mnn nn���mnn nn���mnn nn���mnn nn���mnn nn���mnm nn���mnm nn���mnm nn���mnn nn���mnn nnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnm nnnnnnnm nnnnnnnm nn���m�m nnnnnnnn nnnnnnnn nn���m�m nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn nn���mnn nn���m�n nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnn �nnnnnnn

Page 26: Manual Compex Full Fitness

������ ��� ����� �������� ����������������� ��� �������������� ����������������������� ���� ����������������������������� �� !�"#$"%&!&%�%'()"#$"!&*"$!$%+,&#&*"-"#$".&*'%'()"#$!"%/$,.&".�,�"!�"$*+'0/!�%'()12324567879:;<:=797>?:67879:;<:@:>:<7AB<67879:;?B>CDCE7>?:2FGHIJKLKMNOPQ;RBAS=7AB T�� � � �������� ���U�VWXY�Z[�ZY�Z\�Z]�Z _a������������ ����O>AB<DC>CEB b��� ���������c������������ ���U�VWdX�dZ�d[_a������������ ����e:8EB>?<7E?S<7>?: b��� ���������c������������ ���U�VWXf_����������������� UgdhXZ_a������������ ����i:<jCE7=@C7kSRl7@B �����mnopqr���� st su sv sw sx sy sz s{ s| ts tt tu tv tw tx ty tz t{ t| us ut uu uv uw uxst su sv sw sx sy sz s{ s| ts tt tu tv tw tx ty tz t{ t| us ut uu uv uw uxmnopqr�3}KMG~:8C8?:>EC7;7:<������S:<�7~:ES�:<7EC������c� ��� st su sv sw sx sy sz s{ s| ts tt tu tv tw tx ty tz t{ t| us ut uu uv uw uxmnopqr��23��L2Mi7�C=7<C�7EC���C:<>78;�:87A78�<:j:>EC������� ��e<:>79:;=C>D�?CEB ���� st su sv sw sx sy sz s{ s| ts tt tu tv tw tx ty tz t{ t| us ut uu uv uw uxmnopqr����mnopqr�12324567879:;<:=797>?:67879:;<:@:>:<7AB<67879:;?B>CDCE7>?: ���mnopqr� uy uz u{ u| vs vt vu vv vw vx vy vz v{ v| ws wt wu wv ww wx wy wz w{ w|���mnopqr� uy uz u{ u| vs vt vu vv vw vx vy vz v{ v| ws wt wu wv ww wx wy wz w{ w|���mnopqr��23��L2Mi7�C=7<C�7EC���C:<>78;�:87A78�<:j:>EC������� ��e<:>79:;=C>D�?CEB uy uz u{ u| vs vt vu vv vw vx vy vz v{ v| ws wt wu wv ww wx wy wz w{ w|uy uz u{ u| vs vt vu vv vw vx vy vz v{ v| ws wt wu wv ww wx wy wz w{ w|��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ������� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ������� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� ����� ��� ��� ��� ����� ��� ��� ��� ������� ��� ��� ��� ��� ��� ���� ��� ������� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ������ ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ������� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ���� ������ �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� �� ����� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ��� ���2FGHIJKLKMNOPQ;RBAS=7AB T�� � � �������� ���U�VWXY�Z[�ZY�Z\�Z]�Z _a������������ ����O>AB<DC>CEB b��� ���������c������������ ���U�VWdX�dZ�d[_a������������ ����e:8EB>?<7E?S<7>?: b��� ���������c������������ ���U�VWXf_����������������� UgdhXZ_a������������ ����i:<jCE7=@C7kSRl7@B ���������3}KMG~:8C8?:>EC7;7:<������S:<�7~:ES�:<7EC������c� ��� �b�� ������������� ��������������� ������������������������ ������ ��a������������ ���������������