Manual Admon Del Tiempo

8/18/2019 Manual Admon Del Tiempo

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COORDINACIÓN GENERAL DE VINCULACIÓNDIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN CONTINUA

CURSO TALLER: ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO

OBJETIVO GENERALAl concluir el curso el participante debe ser capaz de identifcar el valordel tiempo como recurso vital, escaso y no renovable, posibilitando laprogramación sus actividades dimensionando un mejoraprovechamiento del mismo.

CONTENIDO TEMÁTICO1. Conceptualización del tiempo2. Obstculos y trampas! "nemigos del tiempo#. $ersonalidad y administración del tiempo

%. $rogramación y rendimiento del tiempo&. "l tiempo e'ectivo(. "'ectos patológicos del mal uso del tiempo). *Cómo combatir la procrastinación MITO DE LA PUERTA ABIERTA+. -so creativo del tiempo. /iempo libre y desarrollo personal

INSTRUCTORALORENA HERNÁNDEZ RUIZ"s licenciada en "conom0a y en Ciencias ociales, con especialidad en"nseanza uperior, es 3aestra en Administración, participó en el curso de4nducción para la 5ormación de 4nstructores bajo la 6orma /7cnica de

Competencia 8aboral. Actualmente se desempea como $ro'esor 4nvestigadorde /iempo Completo en la 5acultad de Contabilidad y Administración9Colima dela -niversidad de Colima

Duración

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Luar


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INTRODUCCIÓN

Hoy en día, cuando nuestras actividades y responsabilidades se incrementan,requerimos de utilizar herramientas que nos permitan dirigir mejor las cargas detrabajo. Siempre será necesario hacer uso de consejos, trucos, ejercicios, ideas,que apoyen a un mejor manejo de nuestro tiempo.

La administración del tiempo es una habilidad que se va adquiriendo, conorme losseres humanos, nos hacemos más conscientes de que e!iste y podemostrascender a trav"s de sacarle el mejor de los provechos, es una de las tareas hadesarrollar para estar en la posibilidad de incrementar nuestra eectividad en lolaboral, social y amiliar.

#l conocimiento de conceptos, la identiicación de obstáculos y trampas enemigosdel tiempo, y que muchas veces estos no solo están uera sino tambi"n dentro denosotros, nos proporciona elementos y sugerencias que deben ser atendidasadaptándolas a las necesidades propias de cada persona.

$onsiderando que cada día los seres humanos se pueden saturar de actividadesque antes no asumían, se espera que este manual sirva de apoyo para una mejor orma de aprovechar el tiempo, partiendo de su conceptualización e importancia,con un conocimiento más preciso se sugieren algunas leyes para su mejor aprovechamiento.

#l participante estará en una mejor posibilidad de programar sus actividadestomando en cuenta los principios, así como los mitos que se ciernen alrededor dela administración del tiempo.

%e la misma orma se resalta la trascendencia de no dejar para ma&ana lo que sepuede hacer hoy, atacando la procrastinación.

#sperando que en este documento encuentre inormación que le pueda ser deutilidad para mejorar el uso de su tiempo, así como sugerencias para dar un giromás 'til a su tiempo de manera integral

( #)H*+-#) /

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Algunos atributos que se le dan al tiempo…

0. #l más importante de los recursos.

1. #l más atípico de los recursos.

2. #l recurso más equitativo3 todos tenemos el mismo.

4. n recurso limitado y caduco por deinición3 hagamos lo que hagamos senos acaba.

5. +ecurso inelástico3 ni ahorrarse, ni acumularse, ni prestarse.

6. #l más indispensable de los recursos3 ninguna acción humana puederealizarse sin tiempo.

7. +ecurso insustituible.

8. +ecurso inexorable3 no podemos variar ni su dirección, ni su sentido, ni sucadencia. Lo más que podemos hacer es utilizarlo mejor o peor, a medidaque va llegando.

9. +ecurso parad!ico3 todos disponemos de Todo el tiempo del mundo.Podemos quejarnos de cómo lo usamos, pero nunca de no tenerlo.

0:.+ecurso incontrolable3 podemos controlar nuestras acciones, pero no eltiempo.

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"#$ CONC%&TU'(I)'CIÓN D%( TI%*&O

Objetivo: Observar como se ha ido concibiendo el concepto del tiempo

;ntroducción3

#l tiempo es la riqueza de la vida, en este apartado se conceptualiza al tiempo yse resalta lo importante de una adecuada administración, consistente en laidentiicación de los propósitos que enmarcan nuevas actividades y delineannuestra vida considerando como punto de partida el tiempo real.


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#s el arte de hacer que sirva para el beneicio de las personas y de lassociedades.$omo el tiempo no e!iste en sí, la administración del tiempo es la administraciónde sí mismo@ el manejo adecuado de los recursos de todo orden, ya que no hayuna sola realidad que se sustraiga al tiempo.

Ejercicio No. 1, actividad individual: El participante hará una lista de sus propósitos de este ao clasi!icándolos en corto pla"o, mediano pla"o # largo pla"o.

Se han creado en torno al tiempo un sin n'mero de conceptos alsos, aut"nticosmitos, que ocultan la realidad de las cosas creando ilusiones delet"reas.


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(# O01T2CU(O1 3 TR'*&'14 %N%*I5O1 D%( TI%*&O

Objetivo: )denti&icar a los enemigos más &recuentes que impiden incrementar lae&ectividad del tiempo.

;ntroducción3#s preciso identiicar en las actividades diarias y de manera precisa, todasaquellas acciones, actitudes o situaciones en las que se involucra el ser humano de manera integral Gprincipalmente en el campo laboral y que nopermiten dar cumplimiento adecuado a los objetivos planeados

IFui"n podría asegurar que saca el má!imo partido de su tiempoJ IFu" loemplea del mejor modo posible para su plena realización y para el logro de losmás valiosos objetivosJ IFu" se sirve de "l para construir la elicidad propia y lade los seres queridosJ

#!isten


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• $onundir lo urgente con lo importante.

$on acilidad caemos en la ilusión de que los enemigos de nuestro tiempo sone!ternos, pero la realidad es que muchos de los más temibles se encuentran ennosotros mismos.

Ejercicio No. $, actividad en equipo:bique su área de trabajo, y proceda a identiicar conjuntamente con sus compa&eros,los enemigos internos y e!ternos que le están distrayendo de sus objetivos y no lepermiten incrementar sus resultados laborales. $onstruya dos listas con tal inormación.

%N%*I5O1 D%( TI%*&O

%6T%RNO1 INT%RNO1

;nterrupciones del tel"ono;nterrupciones por visitas inesperadasrgenciasKobiliario incómodo;ncapacidad de los subalternos

Calta de inormación adecuada;nstrucciones poco claras#!ceso de reunionesLiderazgo deicienteArámites e!cesivos Gburocracia+uidos, distracciones visuales ycontaminación ambientalSistema de comunicación deiciente

)o saber decir


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!s claro que los enemigos de la administración del tiempo, se encuentran por todas partes: en nuestra casa, en el trabajo, en un grupo de amigos, as* como dentro denosotros mismos, " nos están asechando en todo momento " de igual manera debemostener una actitud &irme para ir eliminando estas prácticas que nos impiden incrementar nuestra productividad, lograr nuestros objetivos " por lo tanto cumplir nuestras meta.

-# &%R1ON'(ID'D 3 'D*INI1TR'CIÓN D%( TI%*&O

Objetivo: !valuar la importancia que tiene el tiempo en el desarrollo de las

actividades cotidianas de las personas

;ntroducción3Los seres humanos trascienden por sus hechos y obras a lo largo de su vida@ yesto se relaciona con la orma de administrar el tiempo. #sta actitud se veplasmada en la manera en como el conjunto de obligaciones y compromisoslaborales, amiliares, sociales, etc., son organizados.

-#" %l uso del tiempo4 re.le!o de la personalidad

Aoda administración implica la personalidad del administrador, má!ime cuando se

trata del tiempo, que no es algo e!terno a la persona.


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-#, %l valor de administrar el tiempo

-#,#" Domesticar el tiempo>osiblemente nuestra generación esta representada por la gente más productivade la historia, pues en ninguna anterior se ha tenido ocasión de manejar datos

tan variados y complejos en tan grandes cantidades como lo hemos hechonosotros.

>or otra parte, la tecnología tambi"n ha hecho posible la rápida transmisión dedatos que necesitamos para nuestro trabajo, para administrar nuestras cuentas,comunicarnos con amigos, organizar la inormación que recibimos en gradocreciente, mejorara los procesos productivos y eicientar el aprovechamiento deltiempo.

#sta nueva dinámica ha hecho que el tiempo se redistribuya de orma quenuestras responsabilidades han aumentado de manera paralela al progresotecnológico3 los plazos de entrega se han acortado, la cantidad de trabajo ha

aumentado y en la actualidad trabajamos más horas para poder controlar tanto elvolumen creciente de inormación, como las nuevas responsabilidades.

na consecuencia, ahora más que nunca el tiempo es oro y su precio se mide enproductividad. Somos due&os de nuestra productividad en la misma medida enque somos due&os de nuestro tiempo y e!iste una serie de t"cnicas que puedencontribuir a realizar el mejor uso tanto de nuestro tiempo de trabajo como denuestro tiempo libre, reduciendo así el estr"s que producen las restriccionestemporales en la sociedad actual.

)o e!iste un estilo de administración del tiempo que se ajuste a todas las

personas por igual, sino que el estilo de cada persona debería dictar cual leresultan más 'til.

>or tanto, antes de que podamos realizar los cambios de conducta y actitud quese requieren, necesitamos comprender nuestra relación psicológica con el tiempo.

%entro del marco de la administración del tiempo, el entorno lo constituyen lasprincipales personas, lugares y cosas que inluyen en la manera que tienen losindividuos de utilizar el tiempo. lgunos actores del entorno pueden estar uera denuestro control y sin embargo e!isten ormas de vencer casi todos los obstáculos.Si usted es capaz de identiicar cómo inluye la conducta de otras personas en su

capacidad de administrar el tiempo, conseguirá encontrar la manera de cambiar dichas conductas o de moderar el impacto que "stas producen en su propia vida.

Somos due&os de nuestra productividad en la misma medida en que somosdue&os de nuestro tiempo y e!isten una serie de t"cnicas que pueden ayudarnos.

La mayor parte de las personas tiene poco o mal deinido el uso que hace deltiempo. unque usted tenga claro cómo debe distribuir su tiempo, un inventario decuánto tiempo pasa realizando varias actividades le podría sorprender.

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n sencillo ejercicio de diagnóstico consiste en llevar un peque&o cuaderno denotas a todas partes y anotar en el mismo qu" actividades ha realizado indicandocuanto tiempo le tomó realizarlas. Aal vez preiera limitarse a controlar susactividades laborales@ no obstante, el e!perimento resultará doblemente 'til sitambi"n registra las actividades que ha llevado a cabo en su tiempo personal.

#l paso siguiente es analizar las anotaciones y ijarse, dentro de las labores querealiza en su trabajo y en su tiempo libre, cuáles son las dos actividades, a lasque más tiempo dedica y las dos a las que menos. simismo, eval'e consinceridad a qu" actividades debería dedicar más tiempo y a cuáles dedicar menos. Las conclusiones a las que llegue le ayudarán a identiicar las áreas de suvida personal y proesional que más se podrían beneiciar de un cambio.

Ejercicio No. %, actividad en equipo:

&eali"ar lectura comentada del siguiente art'culo # anote sus conclusiones, para que posteriormente las comente con sus demás compaeros del grupo.

-#,#, (a importancia del tiempo

;magínate que e!iste un banco, que cada ma&ana acredita en tu cuenta la sumade 86 4::. )o arrastra tu saldo día a día. $ada noche borra cualquier cantidad detu saldo que no usaste durante el día. IFu" haríasJ (+etirar hasta el ultimocentavo, por supuesto/

$ada uno de nosotros, tiene ese banco. Su nombre es tiempo. $ada ma&ana estebanco te acredita 86 4:: segundos. $ada noche, este banco borra y da comop"rdida, cualquier cantidad de ese cr"dito que no has invertido en un buenpropósito. #ste banco no arrastra saldos, ni permite sobregiros. $ada día te abreuna nueva cuenta. $ada noche elimina los saldos del día. Si no usas tus depósitosdel día, la p"rdida es tuya. )o se puede dar marcha atrás. )o e!isten los giros acuenta del depósito de ma&ana. %ebes vivir en el presente con los depósitos dehoy. ;nvierte de tal manera, de conseguir lo mejor en salud, elicidad y "!ito.

#l reloj sigue su marcha. $onsigue lo má!imo en el día. >ara entender el valor deun a&o, preg'ntale a alg'n estudiante que perdió el a&o de estudios. >araentender el valor de un mes, preg'ntale a una madre que alumbro a un bebeprematuro. >ara entender el valor de una ahora, preg'ntales a los amantes queesperan a encontrarse. >ara entender el valor de un segundo, preg'ntale a unapersona que con las justas evito un accidente. >ara entender el valor de unamil"sima de segundo, preg'ntale a la persona que ganó una medalla de plata enlas olimpiadas.

tesora cada momento que vivas, atesóralo más si lo compartiste con alguienespecial, lo suicientemente especial como para dedicarle tu tiempo y recuerdaque el tiempo no espera por nadie.

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'yer es 7istoria8 ma9ana es misterio8 :oy es una dádiva# &or eso es que sele llama presente#

-#,#- 'cciones que contribuyen a a7orrar tiempo

0.= %elegar

1.= >lanear el trabajo la noche anterior

2.= #stablecer prioridades y echas límite

4.= tilizar la regla 8:1:

5.= Kecanizar las operaciones que se repiten

6.= $umplir con los horarios

7.= Hacer primero las cosas menos agradables.

8.= Arabajar en privado, en un lugar donde no pueda ser interrumpido

9.= )o hacer todo, sino 'nicamente lo urgente

0:.= Hacer las cosas ya.

onclusión!n la administración del tiempo, cada uno de los seres humanos tiene la oportunidad dedarle, su toque personal a las cosas que realiza.Tiempo es vida# por lo que administrar el tiempo es como estar administrando nuestravida.

+o" en d*a el avance de la ciencia " la tecnolog*a brindan la oportunidad de poder usar unsin n(mero de herramientas que están permitiendo optimizar muchas de las acciones denuestra vida laboral, &amiliar " social.'o e%isten estilos (nicos ni recetas mágicas que nos enseen de manera precisa comooptimizar nuestro tiempo# esperamos que las re&le%iones realizadas puedan adecuarse asu personalidad.

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;# &RO5R'*'CIÓN 3 R%NDI*I%NTO D%( TI%*&O

Objetivo: -bicar le"es " principios relevantes para concebir un mejor uso del tiempo

;ntroducción3#n este apartado los participantes tendrán la oportunidad de identiicar un conjuntode leyes y principios, que pueden ser usados para corregir prácticas adoptadas enlas actividades principalmente laborales, y que es posible corregir estableciendo

prioridades que contribuyan al logro de los objetivos.

la pregunta Icómo mejorar el tiempoJ e!iste una respuesta inmediata, segura,directa, categórica3 lo primero es placer.

Lo contrario a la planeación es el me!icanísimo3


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Aodo trabajo interrumpido es menos eicaz y consume más tiempo que si serealizara de manera continua.

>rogramar y realizar una tarea larga supone diicultades muy superiores a las queplantea una corta.

)ecesidad de contar con tiempos consolidados no interrumpidos, para ciertostrabajos.

tilización de tiempos ragmentados.

(ey del criterio '0C#

na peque&a parte del tiempo de trabajo produce la mayor parte de losresultados=tareas .

(ey de Illic7 o (ey de la productividad ne/ativa a partir de ciertoUmbral#

%espu"s de un cierto n'mero de horas, la productividad del tiempo invertidodecrece primero y se hace negativa despu"s.

(ey de 1?oboda o ley de los ritmos biol/icos#

$ada persona esta sometida a m'ltiples ritmos biológicos que deben ser tenidosen cuenta en la programación de nuestras actividades.

(ey de @raisse o ley de la dimensin sub!etiva del tiempo#

#l tiempo tiene una dimensión objetiva y una dimensión subjetiva o psicológica,que es unción del inter"s sentido por la actividad ejercida

(ey del valor econmico del tiempo

#stablecer el valor de cada hora de trabajo propia G costo por hora es unainormación 'til que nos aporta lo que cuesta el tiempo perdido o improductivo.

&rincipios /enerales4• #l tiempo es un recurso noble y justo, que se distribuye equitativamente a

pobres y ricos, a d"biles y poderosos, a jóvenes y ancianos. Aodo mundodispone de todo el tiempo que hay@ ni más ni menos.

• )uestro tiempo es un campo muy e!puesto a enga&os e ilusiones. La mayoríade las personas no sabemos de manera e!acta cómo lo estamosadministrando.

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• Las tareas que cualquier persona aronta no tienen la misma importancia. #ltiempo disponible les debe ser asignado en orden de prioridades.

• #l uso del tiempo es óptimo cuando se logran los má!imos beneicios con un

mínimo de esuerzo.

• La mayor parte de los problemas y las p"rdidas de tiempo surgen de actuar sinpensar.

• #n muchas ocasiones se crea una tensión entre lo urgente y lo importante Glourgente es lo que e!ige atención inmediata. )os olvidamos de las prioridadesy respondemos en e!ceso a los problemas, como si todos ueran crisis.

Ejercicio No. (, actividad individual: Elabore un registro de sus actividades diarias en la columna denominada

)A**+N-, considerando para ello, colocar en la columna de &+&+/A/ un: 10 importante # urgente. (0 mera rutina.$0 importante # no urgente. 0 p2rdida de tiempo.%0 urgente # poco importante.

@%C:'4

3&A A**+N &+&+/A/ *4EN5A&+6

7:88

9:88

:88

18:88

11:88

1$:88

1%:88

1(:88

1:88

1;:88

17:88

19:88

1:88

$8:88

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$1:88

$$:88

En la columna de si los objetivos involucrados son realistas # valiosos> si convendr'a reali"ar tal acción a otra hora> etc.

onclusionesLa improvisación " la &alta de planeación, son dos acciones que no aplican con el orden " la e&iciencia. Para apostarle al logro de objetivos " cubrir las metas planteadas, esos

principios pueden ser (tiles, en ellos encontramos alternativas para la planeación denuestro tiempo. +a" que tener presente los contenidos de las le"es " principios de lagestión del tiempo, de igual &orma son recomendaciones válidas para posibilitarnos unamejor administración de nuestro tiempo, sobre todo nos proporciona elementos para

planear estableciendo prioridades.

A# %( TI%*&O %@%CTIBO

Objetivo: evisar la e%istencia de enemigos " mitos en la administración del tiempo e&ectivo en el campo laboral

;ntroducción3

$uando se piensa en los ejecutivos, pudiera imaginarse a una persona saturadade actividades y compromisos más de orden laboral que de otro tipo@ laadministración del tiempo no debe ser privativa de alguien en especial,simplemente nos lleva a una mejor utilización de nuestro tiempo@ además se debeconsiderar que e!isten mitos en los que los individuos se reugian para evitar vivir de manera ordenada.

I>or qu" el uso del tiempo eectivo es o parece ser más dramático para elejecutivo que para el resto de la genteJ

#!isten diversas razones3

• #l ejecutivo maneja tiempo especialmente dise&ado para la eiciencia deresultados.

• #l ejecutivo es responsable, no sólo de su propio tiempo, sino tambi"n deltiempo de otros.

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• $omparado con el burócrata, el ejecutivo vive un mayor compromiso. #snatural que sienta más las tensiones del trabajo y que caiga en el peligro depreocuparse demasiado por sus tareas, olvidando que3


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%( *ITO D% (' 1O(UCIÓN D% &RO0(%*'14


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siempre resultan problemáticas, resulta mucho más com'n enatizar en e!ceso laimportancia del tiempo

Aodo el mundo se obsesiona con el tiempo en alg'n momento3 Iqui"n no se haalterado alguna vez esperando que el semáoro cambie de colorJ, Iqui"n no se hainquietado al ver que la ila de al lado se mueve más de prisaJ, Iqui"n no se hasentido culpable por dejar para un in de semana sin hacer nada provechosoJ )ose preocupe si le ha sucedido alguna vez, pero est" alerta si las situacionesmencionadas se repiten con recuencia, ya que ello es indicativo de que sepreocupa demasiado por el tiempo.

#!isten tambi"n .actores externos que causan ansiedad8 especialmente en lasociedad actual en la que las mejoras tecnológicas han producido a los individuosuna sobrecarga de inormación y, dado que no pueden controlar dichos actorese!ternos, "stos se convierten en una causa de estr"s. >uesto que la gentereacciona de orma dierente al estr"s es conveniente que identiique su propiareacción.

Seg'n estudios, los menos vulnerables al estr"s presentan las siguientescaracterísticas3 tienen muchos amigos, comen a horas regulares, duermen bien,beben alcohol de orma controlada, no uman, hacen ejercicio regularmente,toman poco ca", son aectuosos, están contentos con el dinero que tienen, gozande buena salud, sus creencias espirituales les dan uerzas, pertenecen a un club ogrupo y no tienen e!cesos ni deiciencia de peso.

1e/undo mito4 Ela administracin del tiempo apa/a la espontaneidad y laale/ríaF# Lo cual tiene su parte de verdad, pues es cierto que las ideas másproductivas nos llegan de orma espontánea. Sin embargo, la gente que controla

su tiempo con irmeza tambi"n sabe apreciar los momentos de elicidad quesurgen espontáneamente y al mismo tiempo reconocer una oportunidadinesperada cuando se les presenta. Si en el pasado mes usted no ha tenidotiempo de realizar al menos dos de las actividades que más le gustan, necesitaaprender a administrar su tiempo para poder realizarlas regularmente en el uturo.

Lo mismo sucede con el trabajo, hay que ijarse como objetivo realizar labores quenos gusten y nos motiven. #sto adquiere especial relevancia si es usted director,ya que con recuencia dirige con su ejemplo y si está contento con su trabajo,contagiará a sus subordinados el deseo de sentirse realizados con lo que hacen.

#n una buena administración del tiempo se debe considerar la necesidad deencontrar tiempo para trabajar en metas relacionadas con el trabajo, pues laproductividad no se e!presa e!clusivamente en unción del trabajo y el tiempo3 lagente es más productiva cuando hace lo que le gusta.

Tercer mito4 ECulpar a la empresa de no saber or/aniGar el tiempo, aunquenosotros como individuos sí que sabemos organizarnosO. +esulta sencillo hacer comentarios cínicos sobre la empresa para la que trabajamos y reugiarnos en lacreencia de que no podemos controlar el entorno laboral. Sin embargo, cuando

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más control ejerce una persona sobre sus deberes y responsabilidades, mássatisactorios resultan su vida y su trabajo. Lo más eectivo en tales casos esbuscar la manera de poder controlar el entorno, pero si no es actible e!isten otrasposibilidades. >or ejemplo, si usted sure interrupciones constantes en la oicina,pida permiso para trabajar en horarios más le!ibles o pida a sus colegas que no le

interrumpan durante unas horas determinadas al día. >or supuesto, algunas ormas de desorden en el entorno estarán uera de sucontrol y en tal caso no le quedará más remedio que adaptarse o buscar otroempleo. >ero recuerde que es posible ser una isla de calma en un mar detempestades, si consigue controlar su propia área de responsabilidad al menos.

Cuarto mito4 Ees el de la talla HnicaF# Kuchos libros orecen recetas mágicaspara la administración del tiempo que podrían aplicarse a cualquier persona y acualquier situación. Sin embargo, el autor vuelve a insistir en que cada individuodebe adaptar su estilo de administrara el tiempo a sus propias necesidadesisiológicas y psicológicas.

>or otra parte, e!isten tambi"n condicionamientos culturales que la mayoría deestos libros obvian al dar por supuesto que todos nos guiamos por los supuestosoccidentales. Sin embargo, las empresas que tienen contactos con otros países oque cuentan con una mano de obra multicultural deber ser conscientes de que laoperativa de estos es dierente. sí por ejemplo, en países como #stados nidos,$anadá, lemania, Suiza y los países escandinavos el trabajo se realiza de ormalineal, es decir, una persona realiza una sola labor cada vez, los horarios estánbien deinidos y la gente es puntual.

na empresa bien estructurada ija sus metas con claridad y la actividad comienza

temprano por la ma&ana y asimismo termina temprano, se valora la eiciencia y seve mal que la gente pierda el tiempo charlando con los compa&eros. Sin embargo,en Prica, *riente Kedio, m"rica Latina, el sur de ;talia y Qrecia el estilo detrabajo se caracteriza por la superposición, es decir, muchas personas realizan lamisma tarea a la vez o una persona realiza varias tareas a la vez, los horarios sonle!ibles, la gente es impuntual y las metas son en ocasiones diusas. #l ambientelaboral es más importante que la eiciencia, por lo que no es e!tra&o que la genteotorgue gran valor a las relaciones personales que se establecen en el medioproesional.

>or su parte, los japoneses muestran una curiosa mezcla de ambas ya que son

puntuales, organizados y eicientes y, sin embargo, invierten mucho tiempo yesuerzo en omentar las relaciones sociales en el medio laboral y, aunque susmetas son claras, no suelen estar escritas ni tampoco se comunican de palabra.

unque estereotipa no está libre de riesgos, es cierto que e!isten ciertas pautasde conducta que se repiten en muchos casos.

Ejercicio No. ;, actividad en equipo:

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/iscutiendo con sus compaeros de equipo identi!ique con cuales de losmitos ladrones del tiempo se han en!rentado. Elabore sus conclusiones

para compartirlas con los demás integrantes del grupo.

A#- (a personalidad y el mane!o exitoso del tiempo

Da e!plicamos que la administración del tiempo es una e!presión de lapersonalidad total. Aodos nos relejamos en nuestro manejo del tiempo.

La persona sobresaliente en este punto es muy organizada. Sólo así es capaz deorganizar tambi"n a otros para un pleno aprovechamiento de sus aportaciones.Aambi"n es considerada y respetuosa con el tiempo de los demás Gel tiempo, esdecir, las actividades, las necesidades, los intereses, los derechos....

lan LaEein,


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# %@%CTO1 &'TO(Ó5ICO1 D%( *'( U1O D%( TI%*&O

Objetivo: 0i&erenciar el mal uso del tiempo por vaciedad " por congestión.

;ntroducción3

>artiendo de que, el tiempo es la vida y usar mal el tiempo es usar mal la vida, esapremiante tomar nota de que no se debe desaprovechar cualquier oportunidadpara seguir avanzando en nuestro desarrollo personal y proesional, teniendopresente que el mal uso del tiempo llamase por vaciedad o por congestiónpuede llegar a aectar nuestra salud.

#l tiempo es la vida. sar mal el tiempo es usar mal la vida.

#" Dos tipos de mal uso del tiempo

0. >or vaciedad Galta de actividad

1. >or congestión Gsobreactividad

>odemos aplicar esta distinción con una analogía3 por ejemplo, una personapuede surir malestares digestivos3 G0 por no comer bien, G1 por comer demasiado.

*al uso del tiempo por vaciedad

Las personas que viven sin objetivos, sin ideales, matando el tiempo, se e!ponena eectos patológicos que en general resultan poco visibles en la juventud, pero

que hacen crisis en la segunda mitad de la vida, tomando las ormas deesterilidad, insatisacción diusa y e!istencial, hastío de la vida y tristeza honda delas manos vacías.

%icha crisis se ragua alrededor de los 45 a&os, cuando se deine la vivencia deque la vida pasa volando y de que la ase más uerte ya se queda atrás parasiempre. %e aquí a la depresión el paso es muy corto.

*al uso del tiempo por con/estin

#s el peligro de los líderes, de los organizadores, de muchos artistas triunadores,

de los ejecutivos ambiciosos y dinámicos por un mundo de presiones3 diluvios deinormación, agenda saturada de compromisos sociales y de trabajo,competencias ajustadísima, e!igencias del status social.

#, TI%*&O 3 1'(UD#l buen uso del tiempo es uente de3• *rden• Serenidad

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• #iciencia• Seguridad• Liberación• ;nter"s por la vida• Satisacción que se irradia en torno• #n una palabra, es uente de salud ísica y mental

Ejercicio No. 7, Actividad en equipo.*on apo#o de un mapa que encontrara en la siguiente página de su 4anual,identi!ique el recorrido más idóneo.

2e debe salir de la casa a la 3:45 para hacer una serie de encargos " estar deregreso a las 46:77 horas.

0e la casa a la estación se hace 489 de hora. La receptor*a de rentas cierra a las47:77. Los comercios " el correo cierran a las 4:77# la panader*a abre a las44:77.

!l recorrido debe ser a pie.Los encargos " compromisos son los siguientes:

• Llevar un par de zapatos al zapatero

• ecoger una máquina de escribir en el taller

• Llevar un traje a la tintorer*a

• ;andar una carta certi&icada por correo

• Pagar los impuestos

• omprar < 7.77 pesos de pan

• omprar 4 =g. de carne• ecoger a unos amigos en la estación a las 4:67 hrs

• omprar un libro

• omprar mantequilla en la lecher*a

!n el plano ubica los lugares donde se tienen que hacer las diligencias

onclusiones!n este contenido lo que ha" que tener presente la necesidad de plantearnos objetivos

precisos acompaados de metas " acciones, para no correr el riesgo de tener vidasvac*as amigas de la depresión " nos estamos re&iriendo al mal uso del tiempo por

vaciedad# de igual &orma tenemos el caso contrario, en donde encontramos el e%ceso deactividades que pueden llevarnos a no tener ni siguiera identi&icado nuestro tiempo dedescanso. 2e tiene que considerar que los e%tremos en cualquiera de los casos son

peligrosos "a que pueden tener repercusiones en nuestra salud " calidad de vida.

&('NO D% U0IC'CIÓN

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J#$ KCÓ*O CO*0'TIR (' &ROCR'1TIN'CIÓNL

Objetivo: )denti&icar las razones internas " e%ternas que promueven la procrastinación " como combatirlas

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;ntroducción3Hoy en día hemos observado un cambio en el ritmo de nuestra vida, todo gira másde prisa, el tiempo, los vehículos en las calles, las personas@ por lo cualprocrastinar, no sería una práctica que nos pueda ayudar a eliminar la posible

tensión que nos provoca el ir mucho más de prisa. quí podremos encontrar algunos consejos que nos au!ilien en el combate a este mal.

J#" K%s la procrastinacin un malL

lgunos se preguntarán por qu" dejar para ma&ana lo que se puede hacer hoy,mientras otros encontrarán mil respuestas posibles y seguirán adelante con pasoseguro. Se trata de procastinadores Go procastinadores, personas que puedendemorar la acción hasta el cansancio.


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%e vuelta en -uenos ires, ?reimer describe3 al principio, la personaGprocastinadora no se preocupa demasiado porque cree que sí hará aquello queviene postergando. >asado el tiempo, se enciende una luz de alerta y allícomienza la ansiedad. %l paso si/uiente es mentirse con un Utodavía tengotiempoO y luego se desespera. hí se aplican las rases típicas a saber3 U#l 0 de

enero dejo de umarO, U#l lunes empiezo la dietaO, U#n marzo rindo el inalO, U$on lapró!ima me divorcioO, etc"tera. UAengo pacientes que dicen VKi esposo me enga&aWo VKi amante me trata malW y vienen acá a quejarse. Do les digo3 Vquejarse estábueno, pero la solución es separarseW. #ntiendo que no es ácil ser esposa, ser estudiante, pero hay que avanzarO.

>lantea ?reimer, los procastinadores tienen una uerte diicultad para concentrarsey suelen sentir miedo o ansiedad principalmente al racaso al versesobrepasados por la tarea. Kientras, eligen resolver todo más adelante. Lo ideales romper con el círculo de autoduda. -lesa a&ade3


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*jos que no ven corazón que no siente, una orma subconsciente y bastanterecuente de posponer las cosas es negarse a ver lo que no nos interesa. #ncasos así, debemos esorzarnos por sacar al consciente todas esas cosas.+esulta curioso observar que en alg'n momento todos aplazamos algo, de hechoalgunas empresas como las de paquetería #!press o las tiendas que abren el día

antes de +eyes basan su estrategia comercial en dicho conocimiento. Sinembargo, si somos capaces de controlar esta tendencia tan corriente, habremosdada un paso de gigante para utilizar eicientemente el tiempo.

#n las siguientes líneas e!ponemos algunas de las estrategias más recuentespara superar las barreras y, tal vez, le motiven a poner manos a la obracomenzando a hacer las mismas cosas que ha estado posponiendo.

#n primer lugar, si la tarea es desagradable le recomendamos que sea laprimera que realice en el día, que la noche antes la coloque en un lugar dondepueda verla, que se la pase a alguien que pueda disrutarla haci"ndola o queelabore una lista de ventajas y desventajas. Si la tarea le sobrepasa, le

proponemos que la divida para conquistarla, que encuentre un lugar tranquilo parahacerla y que una vez la haya comenzado no se detenga.

Si el lujo de tareas resulta poco claro o no está bien planeado le recomendamosque realice un diagrama de lujos como se suele hacer en dministración de la$alidad Aotal. >or 'ltimo, si las metas no están claras, lo mejor es volver aenunciarlas de orma e!plícita de orma que no nos conormemos con decir Ulosoicios redactados aumentarán de orma signiicativaO, podremos airmar U nuestrameta es aumentar la redacción de los oicios en un 01MO.

Si demoramos las cosas porque estamos en un bache # tememos al cambio ,

e!isten tres soluciones que podrían uncionar bastante bien3 cambiar de entornoísico Gpuesto que las costumbres habitan en los lugares comunes, si cambiamosde habitación cambiaremos nuestro punto de vista, cambiar rutinas y patronesGpor ejemplo, tome una ruta dierente para llegar al trabajo o simplemente nohaga nada Gse aburrirá tanto que sentirá la necesidad imperiosa de cambiar.

6i lo que tememos es al !racaso, debemos ser valientes y recordar las palabrasde +oosevelt3 U lo 'nico a lo que hay que temer es al temor. Si tendemos a aceptar más compromisos de los que podemos cumplir porque somos incapaces de decir no, porque deseamos caer bien o simplemente porque vivimos intensamente ytenemos intereses muy amplios, debemos ser conscientes de que nadie puede

hacer todo lo que desea todo el tiempo y poner limitaciones.>or 'ltimo, si es adicto a dejarlo toda para el !inal , sepa que es un hábitopeligroso, porque trabajando a 'ltima hora se cometen más errores, no quedatiempo para corregirlos y si hubiese imprevistos altará tiempo. #s diícil superar este vicio, pero debe convencerse de que es da&ino y debe planear su tiempoutilizando alguna de las estrategias antes mencionadas3 diagramas de lujo, dividir y conquistar, etc.

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Ejercicio No. , actividad individual: Escriba a continuación su estrategia personal, respecto como va a vencer la procrastinación, para posteriormentesociali"ar con el grupo su opinión

*onclusiones

La lucha contra la práctica de dejar para maana lo que se tenga que hacer ho", generaen las personas situaciones de &rustración " sobre todo de estr$s. La lucha contra la

procrastinación debe ser persistente, de lo contrario puede inclusive llegar a modi&icar nuestro estilo de vida, donde las personas llegan a ser etiquetadas por esta práctica. !l

problema es que los individuos no cumplan con sus compromisos " las condiciones en lasque pueden estar conclu"endo todas sus actividades, seguramente se ocultan con&lictos" miedos donde los posibles errores cometidos no podrán corregirse por &alta de

previsión.

)* PUNTO DE PARTIDA + LLEGADAObjetivo: >alorar el tiempo como un recursos no renovable, en nuestra vida diaria

;ntroducción3#n la administración del tiempo hay que ser creativos, esta es un don natural conel que nacemos todos los seres humanos, y con el paso de los a&os vamosmatando lentamente@ en este apartado encontraremos un conjunto de principiosque nos recordarán hasta donde llega nuestra capacidad para crear.

n barrendero, un peón de alba&il, un obrero que se pasa el día empacandobotellas, pueden ocupar su tiempo laboral durante meses y a&os en tareaspositivas y constructivas, pero rutinarias. )o nos atrevemos a condenarlos.

dmitiremos sin embargo, que una legítima y muy honda ambición nos impulsa aemplear nuestro tiempo, no sólo positiva, sino tambi"n creativamente@ nouncionando en orma automática y repetitiva, sino desarrollándonos y


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Sirva esto para demostrarnos cuan creativos podemos ser cada día y como estaaptitud podría contribuir a mejorar el aprovechamiento del tiempo de nuestra vida.


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=h, el se!to sentido del abogado=replico el con una sonrisa=. Aienes toda la razón.Los m"todos de mis maestros me parecieron raros al principio, y yo me esorc"por comprender el signiicado del cuenta como tu te preguntabas de que estabahablando cuando empec" a relatar la abula. >ero te dir", Nohn, que los sieteelementos de la historia, desde el jardín y el luchador de sumo hasta las rosas

amarillas y el camino de diamantes, que ahora pasara a e!plicarte, sirven depoderosos recordatorios de lo que aprendí allá en Sivana. #l jardín hace que meconcentre en pensamientos inspiradores, el aro sitio, el luchador de sumo mehace centrar en un autodescubrimiento constante, y el cable rosa me remite a lasmaravillas de la uerza de voluntad. )o pasa un día en que no piense en la abulay rele!ione sobre los principios que me ense&o el yogui +aman.=ID que representa e!actamente el cronógrao de oroJ=#s un símbolo de nuestra más importante mercancía3 el tiempo.

=ID los pensamientos positivos, y el autodominioJ=Sin el tiempo no son nada. los seis meses de mi llegada al delicioso retiro deSivana, uno de los sabios vino a mi caba&a de rosas mientras yo estabaestudiando. #ra una mujer llamada %ivea, e!traordinariamente hermosa, con unoscabellos negrísimos que le caen hasta la cintura. $on voz muy dulce y amable medijo que ella era miembro más joven de la comunidad. Ke dijo tambi"n que venía averme siguiendo instrucciones de yogui +aman, el cual le había e!plicado que yoera el mejor alumno que había tenido nunca.UAal vez sea el dolor que suriste en tu vida anterior lo que te permite abrazar nuestra sabiduría con el corazón tan abiertoO, dijo ella. U>or ser la más joven de lacomunidad, se me ha perdido que te traiga un regalo de parte de todos nosotros.Ae lo orecemos como muestra de respeto, por haber viajado desde tan lejos paraaprender nuestra sabiduría. #n ning'n momento has ridiculizado nuestrastradiciones. >or consiguiente, aunque nos dejaras dentro de unas semanas, teconsideramos uno de los nuestros. )ing'n visitante ha recibido jamás lo queahora voy a darteO.=I$ual ue el regaloJ X pregunte.=%;vea saco un objeto de su bolsa de algodón y me lo dio.#nvuelto en una especie de papel muy aromático había algo que me sorprendió3un peque&o reloj de arena ha hecho con vidrio soplado y un taquito de madera desándalo. %ivea me dijo que cada uno de los sabios había recibido uno de aquellosinstrumentos en su ni&ez. unque no tenemos posesiones y nuestra vida es pura ysimple, respetamos el tiempo y notamos su transcurso.#stos peque&os relojes nos sirven como recordatorio de nuestra mortalidad y de laimportancia de vivir plenamente mientras avanzamos en el camino de nuestrospropósitos.=Isí que esos monjes perdidos en las cumbres del Himalaya respetaban eltiempoJ= Aodos ellos comprendía perectamente la importancia del tiempo. Aodos habíandesarrollado lo que yo llamo una Y conciencia de tiempoZ. #l tiempo se nosescurre de las manos como granitos de arena, y ya no vuelve. Fuienes usan eltiempo sabiamente desde una edad temprana tienen la recompensa de una vidarica y productiva. Fuienes jamás han conocido el principio de que YYdominar el

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tiempo es dominar la vidaZZ nunca llegaran a ser consientes de su enormepotencial humano. #l tiempo todo lo iguala. Aanto rico como el desposeído, tanto elque vive en Ae!as como el que vive en AoEio todos disponemos de los mismo díasde veinticuatro horas. Lo que distingue a quienes viven una vida de e!cepción esel modo en que emplean el tiempo.

= una vez oí decir a mi padre que la gente atareada es la 'nica que tiene tiempo desobra. IA' qu" opinasJ= #stoy de acuerdo. La gente productiva y atareada es muy eicaz con su tiempo@no le queda otro remedio si quiere sobrevivir. Ser -ueno administrando el tiempono signiicar volverse adicto al trabajo. l contrario, dominar el tiempo te permitedisponer de más tiempo para hacer las cosas que para ti tienen más signiicado. #ldominio del tiempo conduce al domino de la vida. dministrarlo bien. D recuerdaque es recurso no renovable.ZZ %"jame ponerte un ejemplo. Supón que es lunes por la ma&ana y que tienesun montón de citas, reuniones y comparecencias. #n vez de levantarte a las 6.2:,tomar un ca" a toda prisa y salir pitando hacia el trabajo para pasarte el día conlengua uera, imagina que te tomas quince minutos la noche antes para planear tu

jornada. *, más eectivo aun, supón que te tomas una hora de tu domingo paraorganizarte la semana. #n tu agenda has anotado cuando debes reunirte con tusclientes, cuando te dedicaras a investigaciones legales y cuando devolverásllamadas teleónicas. #s más, tus objetivos personales, sociales y espirituales parala semana tambi"n constan en tu agenda. $on este acto tan sencillo das equilibrioa tu vida. segurando los aspectos más vitales de tu vida en un programa diario,estas asegurando que la semana de trabajo, y tu vida, conserve su paz y susigniicado.= )o estarás sugiriendo que me tome un descanso en plena actividad para pasear por el parque o irme a meditar, IverdadJ= )aturalmente que sí. I>orque te aerras tanto a las convencionesJ I>orquepiensas que has de hacer lo que hacen los demásJ $orre tu propia carrera, Nohn.I>orque no empiezas a trabajar una hora antes y así puedes ir a pasear a mediama&ana por ese hermoso parque que hay cerca de tu oicinaJ I* porque nohaces horas e!tra a principios de semana para terminar el viernes con tiempo desobra para llevar a tus hijos al zooJ I* porque no empiezas a trabajar en tu casaun par de días por semana y así ves más a tu amiliaJ Solo estoy diciendocreativa. $onc"ntrate en tus prioridades@ las cosas más importantes. D recuerdaque quien racasa en la planiicación, planiica su racaso. notando no solo tuscitas de trabajo sino tambi"n tus compromisos contigo mismo de leer, relajarte oescribir una carta de amor a tu esposa, serás mucho más productivo con tutiempo. )o olvides que el tiempo que empleas en enriquecer tus horas de asuetono es tiempo malgastado@ eso hará que seas mucho más eiciente cuando est"strabajando. %eja de vivir en comportamientos estancos y entiende de una vez por todas que cuanto haces orma un todo indivisible. Au comportamiento en casaaecta a tu comportamiento en el trabajo. Au trato con la gente en la oicina aectaal trato que das a tu amilia y tus amigos.= %e acuerdo, Nulián, pero es que yo no tengo tiempo de descansar en mitad deldía. %e hecho, trabajo hasta la noche. [ltimamente mi horario me tiene colapsado.

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X note un vahído en el estomago al pensar en la cantidad de trabajo que meesperaba.= estar ocupado no es e!cusa. La cuestión es3 Iqu" es lo que tiene tan ocupadoJna de las grandes reglas que aprendí de aquel viejo sabio es que el ochenta por ciento de los resultados que consigues en la vida viene de solo el veinte por ciento

de las actividades que ocupan tu tiempo. #l yogui +aman lo llamaba ZZ la viejaregla del veinteZZ.= )o te sigo.= -ien. Bolvamos a tu apretado lunes. %e la ma&ana a la noche podrías emplear eltiempo haciendo muchas cosas, desde hablar por tel"ono con clientes y redactar alegatos hasta leerle un cuento a tu hijo peque&o o jugar al ajedrez con tu mujer.Ide acuerdoJ= Si=>ero de los cientos de actividades a los que dedicas tu tiempo, solo un veinte por ciento te dará resultados duraderos y reales. Solo el veinte por ciento de lo quehagas tendrá inluencia sobre la calidad de tu vida. #sas son las actividades de YYalto impactoZZ. >or ejemplo, a diez a&os vista, Icrees que todo el tiempo queabras pasado chismorreando en un restaurante lleno de humo viendo la televisiónhabrá servido para algoJ= )o, supongo que no.=-ien. #ntonces estarás de acuerdo tambi"n en que hay ciertas actividades que siinteresan, y mucho.= Iquieres decir, por ejemplo, el tiempo invertido en mejorar mis conocimientoslegales, en enriquecer mis relaciones con los clientes y en ser un abogado máseicienteJ= Si, y el tiempo invertido en omentar tu relación con Nenny y con los chicos.Aiempo invertido en estar en contacto con la naturaleza y agradecer todo lo quetienes la suerte de poseer. Aiempo invertido en renovar tu mente, tu cuerpo y tuespíritu. Son solo algunas de las actividades de alto impacto que te permitirándise&ar la vida que mereces. %irige todo tu tiempo a las actividades que interesan.La gente esclarecida se mueve por prioridades. #ste es el secreto del dominio deltiempo.= $aray. I#l yogui +aman te ense&o todo esoJKe he convertido en un estudiante de la vida. #l yogui +aman ue sin duda unmaestro maravilloso y yo no le olvidare jamás. >ero todas esas lecciones que heaprendido en mis variadas e!periencias se han unido ahora como piezas de ungran rompecabezas para mostrarme el camino hacia una vida mejor.ZZ conió en que tu aprendas de mis primeros errores. Hay personas que aprendede los errores ajenos. #stos son los sabios. *tros piensan que las verdaderasense&anzas vienen de la e!periencia personal. #stos soportan dolor e inquietudesinnecesarias durante toda su vida.$omo abogado, había asistido a muchos seminarios sobre la organización deltiempo. Sin embargo, nunca había oído nada parecido a la ilosoía de Nulián.*rganizar el tiempo no era simplemente algo en lo que uno pensaba en horas detrabajo y olvidaba despu"s. #ra más bien un sistema holístico que podía hacer más equilibradas y satisactorias todas las acetas de mi vida, si lo aplicabacorrectamente. prendí que planiicando mi jornada y tomando el tiempo necesario

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para asegurar un uso equilibrado del mismo, no solo iba a ser más productivo,sino tambi"n más eliz.

= Baya, con que la vida es como una larga tira de beicon= Aercie yo=. >ara ser due&o de tu tiempo has de separar la grasa de la carne.= #!celente. #stas en la onda. D aunque mi aceta vegetariana me empuja a

lo contrario, te dir" que me encanta la analogía porque da justo en el clavo.$uando empleas tu tiempo y tu preciosa energía en la carne, no te quedatiempo para malgastar en la grasa. #n ese punto de vida pasa del reino delo ordinario a la e!quisitez de lo e!traordinario. #s ahí donde empiezasrealmente a ser due&o de tu destino y las puertas del templo delesclarecimiento se abren de par en par.ZZ #so me lleva a otra cuestión X propósito Nulián =. )o dejes que otros teroben el tiempo. $uídate de los ladrones de tiempo. Son esas personas quesiempre te teleonean cuando acabas de acostar a tus hijos y te hasapoltronado en tu butaca para leer una novela. Son las personas que tienela costumbre de pasarse por tu oicina justo cuando acabas de encontrar unos minutos en mitad de un día caótico para descansar y pensar un poco.IAe suena todo estoJ

= $omo de costumbre, Nulián, tienes toda la razón. $reo que siempre he sidodemasiado cortes para pedirles que se ueran o no abrirles la puerta=dije.

= $on tu tiempo has de ser despiadado. prende a decir no. tener el valor dedecir no a las peque&as cosas de la vida te dará uerza para decir si a lasgrandes cosas. $ierra tu despacho cuando necesites unas horas paratrabajar en ese caso tan importante. +ecuerda lo que te dije. )odescuelgues el tel"ono siempre que suene@ el tel"ono está ahí paraservirte a ti, no a los demás. $uriosamente, la gente te respetara mascuando vea que eres una persona que valora su tiempo. Si ven que para tiel tiempo es precios, ellos tambi"n lo valoraran.

= IFue me dices de la dilaciónJ Kuchas veces dejo a un lado lo que no megusta hacer y me entretengo mirando propaganda de buzón u hojeandorevistas. I eso es matar el tiempoJ

= Lo de YY matar el tiempoZZ, me parece una buena metáora. $ierto, eshumano hacer las cosas que nos gustan y eludir las que no nos gustan.>ero como te dije, las personas más productivas del mundo han cultivado elhabito de hacer las cosas que las personas menos productivas no gustande hacer, aunque puede que a aquellas tampoco les guste hacerlas.>ens" proundamente sobre el principio que acababa de aprender. Aal vezmi problema no uera la dilación@ quizá mi vida se había vuelto demasiadacomplicada. Nulián noto mi desvelo.

= #l yoqui +aman decía que quienes son due&os de su tiempo viven una vidasencilla. La naturaleza no previó un ritmo de vida ren"tico. unque elestaba convencido de que la elicidad duradera solo era alcanzable por aquellos que se marcaban objetivos personales bien deinidos, el vivir unavida llena de realización no tenia porque implicar el sacriicio de latranquilidad de ánimo. #sto es lo que más me ascino. Ke permitía ser productivo y al mismo tiempo realizar mis ansias espirituales.Le abrí mi corazón a Nulián3

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= Siempre has sido has sido honesto y sincero conmigo, así que yo lo ser"tambi"n. )o quiero renunciar a mi trabajo ni a mi casa ni a mi coche paraser más eliz y mas dichos. Ke gustan mis juguetes y las cosas materialesque poseo. Son las recompensas por lo mucho que he trabajado todosestos a&os. >ero me siento vacio. Da sabes en lo que so&aba cuando

estaba en la acultad. Do podría hacer mucho más en la vida. #stoy a puntode cumplir cuarenta a&os, y nunca he ido al ca&ón del $olorado ni a ver latorre #iel. Namás he andado por el desierto ni cruzado un lago en canoabajo un glorioso sol de verano. )i una sola vez me he quitado los zapatos ylos calcetines para andar descalzo por un parque, oyendo reír a los ni&osladra a los perros. )i siquiera recuerdo la 'ltima vez que di aun paseo,despu"s de una nevada para disrutar de las sensaciones.

= Simpliica tu vida, entonces=me sugirió Nulián=. plica el +itual de laSimplicidad a cada aspecto de tu mundo. Si lo haces, seguro que tendrásmás tiempo para paladear esas maravillas. na de las cosas más trágicasque pueden sucedernos es renunciar a vivir. Kuchas personas sue&an conun mágico jardín de rosas en lugar de disrutar de las rosas que crecen ensu propio patio. #s trágico.

= Ilguna sugerenciaJ= #so lo dejo a tu imaginación. He compartido contigo muchas de las t"cnicas

que aprendí de los sabios. Si tienes el coraje de aplicarlas, los resultadosserán milagrosos. h, y eso me recuerda otra cosa que hago para que mivida más serena y sencilla.

= I$uálJ= Ke encanta dormir una peque&a siesta por la tarde. Ke mantiene vigoroso,

resco y juvenil. Supongo que podrías decir que se trata de un YY sue&o debellezaZZ=. Nulián rio.

= #n cambio, uno de los tuyos es el sentido de humor, y te alabo por ello.+ecuerda el poder de la risa. l igual que la m'sica, es un maravillosotónico contra el estr"s de la vida cotidiana. Dogui +aman lo e!preso mejor cuando dijo3 YY la risa abre tu corazón y apacigua tu alma. )adie deberíatomarse la vida tan en serio como para olvidar reírse de si mismoZZ.Nulián tenía un 'ltimo aspecto que puntualizar sobre el asunto del tiempo.

= #sto es muy importante, Nohn3 deja de obrar como si te quedaranquinientos a&os de vida. $uando %ivea me trajo aquel reloj de arena meoreció tambi"n un consejo que no olvidare jamás.

= IFue ueJ= Fue el mejor momento para plantar un árbol ue hace cuarenta a&os. #l

segundo mejor momento es hoy. )o malgaste ni un momento de tu vida.Comenta una mentalidad de lecho de muerte.

= I$omo dicesJ X pregunte, impresionado por lo graico de la e!presión=.IFu" es una mentalidad de lecho de muerteJ

= na manera de nueva de ver tu vida, un paradigma, si lo preieres, algo quete recuerda que hoy puede ser el 'ltimo día y que, por tanto, debesaprovecharlo al má!imo.

= ZZ en realidad es una ilosoía sobre la vida. $uando adoptas esamentalidad vives cada día como si uera el 'ltimo. ;magina que al despertar

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te haces esta sencilla pregunta3 Iqu" haría hoy si uese mi 'ltimo díaJLuego piensa en cómo tratarías a tu amilia, a tus colegas e incluso aquienes no conoces de nada. >iensa en la e!citación con que vivirás cadamomento al má!imo. La cuestión del lecho de muerte puede por si solacambiar tu vida. portara un entusiasmo y un ánimo especiales a todo lo

que hagas. #mpezaras a centrarte en todas las cosas importantes que hasido relegando y dejaras de despilarrar el tiempo en las cosas nimias que tehan ido arrastrando al atolladero del caos y la crisis.ZZ Cu"rzate a hacer más y a e!perimentar mas=prosiguió Nulián=. tiliza tuenergía para ensanchar tus sue&os. Si, ensancha tus sue&os, Nohn. )oaceptes una idea mediocre cuando tienes un potencial ininito dentro de laortaleza de tu mente. tr"vete a apelar a tu grandeza. #s tu derechonatural.

= >ides mucho.= >ues hay más. >ara romper el maleicio de la rustración que a tantas

personas acecha e!iste un remedio muy simple. *bra como si el racasouera imposible y tendrás el "!ito asegurado. -orra todo pensamiento deque no lograras tus objetivos, sean materiales o espirituales. Se valiente yno pongas limites a tu imaginación. )o seas un prisionero de tu pasado.$onvi"rtete en el arquitecto de tu uturo. Da no seas el mismo.

= Kientras la ciudad empezaba a despertar y la ma&ana brotaba en todo suesplendor, mi amigo empezó a mostrar los primeros síntomas de cansanciotras una noche entera compartiendo su saber con un alumno impaciente. #lvigor, la energía y el entusiasmo de Nulián me tenían pasmado.

= )os acercamos al inal de la abula mágica del yogui +aman y al momentoen que debo marcharme= dijo con suavidad=. Aengo mucho que hacer ymuchas personas con las que hablar.

= IBas a decir a tus socios que has vuelto a casaJ Xpregunte.= Seguramente no. soy muy dierente a Nulián Kantle que ellos conocían. )o

pienso lo mismo, no llevo la misma ropa, no hago las mismas cosas. Soyotra persona. )o me reconocerían.

= Si, realmente eres un hombre nuevo= concedí, ri"ndome por dentro alimaginar a este monje ataviado con el habito tradicional de Sivana subiendoal despampanante Cerrari de su antigua e!istencia.

= Fuizá sería más e!acto decir un nuevo ser.= )o veo la dierencia=repuse= #n la india se dice este aorismo3YY )o somos seres humanos con una

e!periencia humana. ZZ yo s" cuál es mi papel en el universo. Beo que soy.Da no estoy en el mundo. #s el mundo el que está dentro de mí.

= Ke temo que necesitar" un rato para meditar sobre eso= %ije= >or supuesto, amigo mío. Llegara un momento en que comprenderás

claramente mis palabras. Si sigues los principios que te he revelado yaplicaras las t"cnicas, ten por seguro que avanzaras por el camino delesclarecimiento. cabaras dominando el arte de gobernarte a ti mismo.Beras tu vida como lo que realmente es3 una peque&a marca en el lienzo de

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la eternidad. D acabaras viendo claramente quienes eres y cuál es elpropósito de tu vida.

= Iqu" esJ= Servir, por supuesto. >or más grande que sea t' casa o más moderno tu

coche, la 'nica que podrás llevarte al inal de tu vida es tu conciencia.

#sc'chala. %eja que ella te guie. Au conciencia sabe lo que está bien. #llate dirá que tu vocación es en deinitiva servir a los demás de una manera uotra. #sto es lo que me ha ense&ado mi odisea personal. Ki misión esdivulgar las ense&anzas de los sabios de Sivana a todos quienes necesitanoírlas. #s el propósito de mi vida.

= #l uego del saber había atizado el espíritu de Nulián, esto era patenteincluso para alguien no esclarecido como yo. #ra tan apasionado, tanerviente en lo que decía, que eso se relejaba incluso en su aspecto ísico.Su transormación de atigado abogado en vital y joven donis no eraproducto de un mero cambio de dieta ni de una dosis diaria de ejerciciosgimnásticos. )o, lo que Nulián había encontrado en aquellas majestuosasmonta&as era una panacea mucho más prounda. Había dado con elsecreto que las personas han estado buscando a lo largo de los siglos. #raalgo más que el secreto de la juventud o incluso de la elicidad. Nulián habíadescubierto el secreto del Do.

La sabiduría de Nulián en pocas palabras

#l símbolo

La virtud +espetar el tiempo propio

La ense&anza #l tiempo es la mercancía mas preciada y no es renovable$entrarse en las prioridades y mantener el equilibrioSimpliicar la vida

Las t"cnicas la vieja regla del veinteAener el coraje de decir U)*OLa mentalidad del lecho de muerte

$ita valiosa #l tiempo se nos escurre de las manos como granitos dearena, y ya no vuelve. Fuienes emplean el tiempo sabiamente

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desde una edad temprana tiene la recompensa de una vidaplena, productiva y satisactoria.

onclusión

!l ser humano por naturaleza es creativo# la creatividad desarrolla en el ser humano unsentido de libertad "a que, somos capaces de pensar " construir todo aquello quenuestra mente lo permita. Lo relevante es, como está, debe impactar al desarrollo laboral en este caso en particular. Tomemos en cuenta que somos seres humanos (nicos eirrepetibles con ideas, pensamientos, habilidades " capacidades di&erentes que podemosemplear en todo lo que hacemos, para bien de nosotros " de los procesos con los queestamos colaborando, comprometidos con nuestra realidad " con el trabajo de equipo.

,* TIEMPO LIBRE + DESARROLLO PERSONAL

Objetivo: econocer la relevancia del tiempo libre para el desarrollo personal.

;ntroducción3

#n la planeación de actividades semanales, una parte de ello debe ser destinadoa actividades laborales, otra muy importante es la relacionada con el tiempo enamilia y una tercera podría ser el tiempo destinado al desarrollo personal y social.-uscando no conundir lo trivial con lo verdaderamente importante.

La administración del tiempo laboral es esencialmente un esuerzo de equipo. #ltrabajador en grupo implica coordinación de actividades, ayuda mutua ysincronización.

Arabajamos para vivir, no vivimos para trabajar. #l tiempo de trabajo no acaba las14 hrs. de los 265 días del a&o.

La clasiicación del tiempo no es simple ni ácil. Cuera de las 8 hrs. de trabajo notodo es descanso y ocio. )os vemos precisados a atender a nuestras necesidadesisiológicas Gcomer, dormir, a las sociales Gvestirnos, ba&arnos, rasurarnos..., a ir

a consulta m"dica, a pagar contribuciones, a asistir a las reuniones de la sociación de >adres de Camilia, a presentar ayuda a otras personas, etc.

Ejercicio No. 18, actividad individual /el siguiente cuadro, cali!ica cada renglón con una escala de 8 ?p2simo@ a ?óptimo@.

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*i /rado de satis.accin en l4

: 0 1 2 4 5

Aiempo de trabajo

Aiempo para asuntos personales y amiliares

Aiempo para la superación

Aiempo libre diario

Aiempo libre de in de semana

Aiempo libre de vacaciones

M#" Decálo/o de la administracin del tiempo#

0. #l tiempo es un recurso no renovable. +echazar la ilusión de que se puederecuperar el tiempo perdido.

1. >ara mejorar la administración de tu tiempo, empieza descubriendo en qu" ycómo lo estás gastando actualmente.

2. %esde el momento en que lo organizas, el tiempo es un amigo y un aliado.>ara el jee es un activo. La sabiduría popular dice3


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9. Aodo ejecutivo debe planear períodos de concentración ininterrumpida. Lasecretaria es protectora de ese tiempo.

0:.Lo importante en la vida no es hacer lo que se quiere, sino querer lo que sehace.

onclusión!s sano tener presente que nuestra vida no solo está integrada por el tiempolabora# $ste es indispensable para estar en posibilidad de poder desarrollar otrasactividades, tambi$n necesarias para el &uncionamiento integral de la vida. Lorelevante es tener una apreciación integral de todas las acciones que tu realizas " sobre todo la satis&acción que tu tiempo de: trabajo, diversión, &amiliar " sociocultural, está siendo bien utilizado.

CONC(U1ION

lo largo de estas páginas se han compartido concepto, ideas, recomendacionesque pueden ser de utilidad para la orma en que las personas seleccionan oacomodan su propio estilo de administrar el tiempo.

$omo recurso no renovable, que es el tiempo, hay que poner principal atención,no solo en la cantidad destinada al desarrollo laboral, sino tambi"n el tiempoamiliar y social@ se espera que estos materiales puedan apoyarlos en la mejora dela estructuración de sus actividades diarias y lograr con ello, una mayor eicienciaen el manejo del tiempo.

Las e!pectativas sobre los temas aquí desarrollados es que sirvan de apoyo parala generación de ideas renovadas transormadas en nuevas alternativas de hacer las cosas. $on la seguridad de haber aportado un granito de arena en este temaque es la administración del tiempo, y que pueda ser de impacto, y contribuya adisminuir los niveles de tensión y estr"s que hoy en día estamos manejando nosolo en lo laboral sino tambi"n en las otras áreas en las que dividimos nuestra

vida.

Los temas aquí e!puestos, son tan siquiera algunas de las áreas en las que hayque poner una mayor atención, sobre el conocimiento y valor del tiempo, asícomo algunas de sus complejidades@ tener la posibilidad de aplicarlos enbeneicio de nuestra propia salud, ya que si administramos bien nuestrasactividades de manera integral estamos contribuyendo a mejorar nuestra calidadde vida.

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0I0(IO5R'@'

Q;L ?-L;, #duardo G0995. %esarrollo Humano ;ntegral. %omina tusKetas. #ditorial Prbol. K"!ico, %.C.

K*)A;#L K+F#\, Karía G0986. Quia del #studiante3 dministración delAiempo. )K=S#>. K"!ico, %.C.

$\+#S ++)Q*;\, %avid G0991. >laneación de Bida y $arrera. #ditorialLimusa. K"!ico, %.C.

#diciones %eusto G0991. Kotivar y Kandar. -arcelona, -ilbao.

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