Magazine

issue 1 January 2013

มายเฟรนด

นตยสารบนเทง เนอหาทเกยวของ

แฟชน ชาย+หญง ทองเทยว อาหาร

สขภาพ ฯลฯ

My Friend

สตรอาหารไทย....ไกผดเมดมะมวงหมพานต

แฟชนของวยรน ทงเสอผา กระเปา รองเทา ทสาวๆ ไมควรพลาด

แนะน าดารา...ใหม

เลอกกลนบ าบด...ตามกรปเลอด แนะน าเพลง...ใหม

ภ

า

จมทอมสน ฟารม

เทยว ......

อาหาร .....

แฟชน .....

สขภาพ .....

บนเทง .....

พ

ย

น

ต

ร...

ใหม

จากใจ... ใหคณ

บรรณาธการ

สวสดคะส าหรบนยตสาร My friend

ของเราเพงมการเปดตวเปนฉบบแรก เพอเปน

การสงเสรมวงการนตยสาร เราจงคดสรรและ

น าเสนอเรองทเปนประโยชนแกผอาน โดย

นตยสารของเราจะเนนเรองของแฟชนและ

ความรตางๆ หรอทเปนเกรดความร เกยวกบ

คณผชายและคณผหญงอกดวย

สดทายดฉนขอฝากนตยสาร

My friend ไวดวยนะคะ ขอบคณทไวใจเรา

ทองเทยวๆ

จม ทอมปสน ฟารมทวร 2013 ขอเชญนกทองเทยวสมผสความงามของธรรมชาต ผสานวฒนธรรมอสานดงเดม ณ จม ทอมปสน ฟารม ดงน

จม ทอมปสน ฟารม ขอตอนรบนกทองเทยวทกทาน ณ อาคารศนยบรการนกทองเทยวดวยทงดอกดาวเรองและแปลงผกปลอดสารพษนานาพนธ พรอมชมความงามของทงปอเทองเหลองอรามตา ในบรเวณเดยวกน ทานสามารถเลอกซอฟกทองหลากหลายชนด พรอมรบประทานอาหารและเครองดมตามอธยาศยกอนขนรถเพอชมความงามของจดตาง ๆ

ตอไปสมผสความงามแหงธรรมชาตในออมกอดอางเกบน าล าส าลายซงทอดตวอยทางทศตะวนตกของจม ทอมปสน ฟารม และรวมเกบภาพความทรงจ ากบทศนยภาพอนสวยงาม ณ ทงทานตะวน และทงคอสมอส ทบานสะพรงตอนรบผเขาชม ตนตาตนใจกบ ฟกทองหลากหลายสายพนธนบหมนผล รวมทงฟกทองยกษสสนสดใสรปทรงแปลกตา แปลงกะหล าปลยกษชชอรอการมาเยอนของนกทองเทยว พรอมพกผอนในซมเครองจกสานยกษ อาท กระตบขาว ของ สม และแงบ จากจดนผเขาชมสามารถนงรถน าเทยวหรอเลอกทจะเดนชนชมธรรมชาตและบรรยากาศอนงดงามผานทงทานตะวน ทงคอสมอส หรออโมงคน าเตาเพอไปยงจดทองเทยวตอไป

รายละเอยดเพมเตม

เปดตงแตเวลา 9.00 - 17.00 น. ราคาบตร วนธรรมดา

ผใหญ 120 บาท, เดก 80 บาท

ชนชมสถาปตยกรรมพนถนอสานทหาดไดยากในปจจบน ทงในสวนของหมบานอสานและหมบานโคราช สมผสวถชวต วฒนธรรม ประเพณ การแสดงและการละเลนตางๆ มากมายของชาวอสาน อมอรอยกบอาหารอสานหลากหลายรสชาต เรยนรวงจรชวตหนอนไหมทถกทอเสนใยธรรมชาต พรอมชมทงนาขาวอนทรยและกระบวนการผลตขาวแบบพนบาน พรอมเลอกซอขาวอนทรยพนบานจากทงขาวของจม ทอมปสน ฟารม และถายรปคกบครอบครวบญหลาย ควายไทยแสนรทยนรอตอนรบทกทานทกระทอมปลายนา นอกจากน ยงอมเอมใจไปกบผลงานศลปะจากศลปนมากฝมอในโครงการ Art on Farm ทจดแสดงไปทวบรเวณ กอนแวะชมสมน า และนทรรศการหมอล าทหาชมไดยากในหอไตร กลางน า

หลงจากอมเอมใจกบศลปวฒนธรรมอสานแลว ผเขาชมจะเขาสจดสดทายของการทองเทยว ชมการปลกผกไฮโดรโปนกสและเกบภาพความสวยงามทามกลางทงไมดอกหลากสสน ปดทายความสนกสนาน ณ ตลาด จม ทอมปสน เพอเลอกซอผก ผลไม และดอกไม ตลอดจนผลตภณฑอน ๆ ของจม ทอมปสน การสาธตการพมพผา และทดลองพมพผาดวยตวเองเพอน ากลบบานเปนทระลก กอนอ าลา จม ทอมปสน ฟารม ดวยความสนกสนานและความประทบใจไมรลม

รวมยอนรอยความเปนมาของการผลตผาไหมจม ทอมปสน พรอมเยยมชมกระบวนการทอผา และพมพผาของจม ทอมปสน และทดลองปฏบตจรงกบทกขนตอนของการทอผากอนเดนทางไปชอปปงยงจดสดทาย

แฟชน แฟชน...หญง

แฟชนเพชรวงๆ ทคณสาวๆ ไมควรพลาด

ดเหมอนวา ผหญงกบแฟชนเพชร

วง กลายเปนของคกนไปซะแลว เพราะ ไมวาจะ

เปนแฟชนเสอผา กระเปา หรอรองเทา ตางน า

เพชรมาออกแบบใหเขากบสาวๆ ทกสไตล จาก

ทเหมอนกอนเราจะเหนแฟชนเพชรกบสาว

หวานเทานน ตอนนสาวเปรยว สาวเซกซ ก

สามารถเพมความแซบดวยเพชรสสนคลเลอร

ฟลทมาเตมความอลงการใหการแตงตวของ

สาวๆ ไดอยางสบายๆ

กฎของการใสแต'ตวดวยแฟชนเพชรนมขอส าคญอยอยางเดยว คอ ไมควรใสเสอและกางเกงเปนเพชรพรอม

กน นอกจากจะดเยอะเกนไปแลว การแตงตวแบบนไมไดตางอะไรกบนางเอกลเกทออกมาเดนตามทองถนน ดงนน หากสาวๆ ควรเลอกสวมเสอผาทตกแตงดวยเพชรแคชนเดยวเทานน เชน สวมกระโปรงหรอกางเกงทเปนเพชร กใหสวม

เสอทอนบนแบบเรยบๆ หรอหากใสเสอตดเพชร กางเกงกจะตองเปนแบบเรยบๆ คะ แต!! ถาในเวลาทคณสาวๆ เรงรบ ขเกยจจบเสอตวนน มามกซกบตวนแลวละก ใหเลอกสวมเดรสตกแตงดวยเพชรชดเดยวสวยจบคะ

และไมใชวาจะมแคเสอผาเทานนนะคะ แอสเซสเซอรตางๆ เชนกระเปา รองเทา หรอแมกระทงเคสโทรศพทตางๆ เคากไดน าเพชรมาเพมความหรหรา ไฮโซแลวเหมอนกน ยงไงก

ขอใหสาวๆ ทกคนไดสนกกบการแตงตวกนทกคนนะคะ

แฟชน...ชาย ใสรองเทา ใหเท โดยไมตองงอ ถงเทา

เทคนคการใสถงเทาแบบไมสวมถงเทา

สมยนหนมๆ เรมแตงตวเกงกนมากขน

นอกจากจะเลอกแฟชนเสอผา

เครองประดบแลวใหดเขากนแลว ณ

ตอนนตองยกใหแฟชนการใสรองเทาทไม

สวมถงเทา แตไปดเงอนไขและค าแนะน า

ส าหรบแฟชนนกนกอนเลยครบ 1. ควรดสภาพอากาศกอนออกจากบาน ถาอย

ในชวงหนาฝนหรออากาศรอนชนกไมควร

เพราะอาจจะสงผลถงกลนทไมพงประสงคได 2. ดสถานทกาลเทศะดวย

- แบบทางการ ส าหรบคณผชายทอยากใส

รองเทาแบบไมสวมถงเทากบชดทออกงาน

สามารถใสไดแตตองเปนงานทไมเปน

ทางการมากจนเกนไป

- แบบไมเปนทางการ โดยเฉลยควรใสไมเกน

4 - 5 ชวโมงตอวน และ 1 - 2 วนตอสปดาห

นอกเหนอจากวนนกหารองเทาคอนมาเปลยน

ใสสลบกนไป เพอสขภาพเทาทดและไม

กอใหเกดการอบชนและกลนไมพงประสงค

- หลงกลบเขาบานทกครงควรแชเทาใน

น าอน ทาแปงฝน และท าความสะอาดเลบ

เทา ตดเลมเลบเทา สปาเทาบาง เพอเปน

การปองกนกลนทไมพงประสงคครบ

สขภาพ

เลอกกลนบ าบด ตามกรปเลอด

ทผานมาหลายคนอาจเคยไดยนการรบประทานอาหารตามกรปเลอด แตตอนนหากใครตองการบ าบดรางกาย

กมการใช "กลนบ าบด" ตามกรปเลอดดวย

นายแพทย ชชดนย มสกไชย แพทยผเชยวชาญดานการแพทยทางเลอก โรงพยาบาลนครธน

และ ธนยวลย สนทรนนท ผเชยวชาญการใชกลนบ าบดอาโรมาเธอราพ ศนยไทยเมดคอลสปา

โรงพยาบาลนครธน ใหความรเรองนวา เลอดแตละกรปมสารเคมในเลอดตางกน เปนองคประกอบใหม

กลนไมเหมอนกน อยางทรกนมาวาในเมดเลอดแดงจะมแอนตเจน โปรตนชนดส าคญทเปนตวกระตน

การสรางภมคมกนใหกบรางกาย การใชกลนบ าบดจะไปชวยใหการท างานของสมองในสวนของอารมณ

ตางๆ ทงความรก ความเศรา ความโกรธ ท างานไดดขน เราจงหายจากอาการปวยไดไว เมอดกนไปตามกรป

เลอดแลว นายแพทยชชดนยเลาวา การบ าบดดวยกลนส าหรบคน "กรปเลอดโอ" ซงมกตองมชวตอยกบดน

เปนหลก ควรหลกเลยงอะไรทเปนกรด กลนทเหมาะสมคอ กลนของตนไทม ราสเบอรร ซดารวด แฟรงคน

เซนส เปปเปอรมนท ก ายานไทยและโกศกระดกขณะท "กรปเอ" กรปแหงนกมงสวรต มกมปฏกรยา

ตอบสนองตอความเครยดสงกวาเลอดกรปอน กลนบ าบดทดคอ กลนของตนไมในสวน ชาเขยว ใบมะเขอ

เทศ ใบโหระพา และยหรา

ส าหรบ "กรปบ" กลมทเสยงจะอวนงายมากทสด และยงมปญหาเกยวกบภมคมกนบกพรอง จงตองขยนขจดความเครยดเพอลดฮอรโมนคอรตซอล กลนทใชไดดคอกลนธรรมชาตทมความรอนแรงของเนอไม และเผดรอน อาท ขง โสม ชาเขยว ชาด า แอปเปลแดง ทบทม พรกไทย พมเสน และไมสกปดทายกนดวยกรปนกกนทกรปแบบอยาง "กรปเอบ" จดออนของคนกรปนคอมภมคมกนออนแอ และกรดในกระเพาะต า กลนทใชจงควรเปนกลนจากแรทหลากหลาย ทงแอลดไฮด (ยคาลปตส มะนาว ตะไคร ใบสม เกรปฟรต ) อะลมเนยม หนชนวน และกอนกรวด เปนตน

อาหาร สตรอาหารไทย : ไกผดเมดมะมวงหมพานต

[ STIR-FRIED CHICKEN WITH CASHEW NUTS ]

เครองปรง + สวนผสม

* เนอสะโพกไก 300 กรม (หนเปนชนพอดค า) * ซอสถวเหลอง 1 1/2 ชอนโตะ

* ซอสหอยนางรม 2 ชอนโตะ * มะมวงหมพานต 1/3 ถวยตวง

* ตมหอม 2 ตน (หนความยาวประมาณ 1") * กระเทยม 3 กลบ (หนละเอยด)

* หอมใหญ 1/4 หว (หนเปนชนเลกๆ) * พรกแหง 4 เมด (หนเปนชนเลกๆ)

* น าตาล 1 ชอนโตะ * เหลาจน (หรอไวนส าหรบท าอาหาร) 1 ชอนโตะ

* น ามนพช 2 ชอนโตะ

วธท าทละขนตอน

1. ใสน ามนในกระทะแลวน าไปตงไฟปานกลาง ใสกระเทยม, หอมใหญ และพรกแหงลงไปผดจนกระทงกลนเรมหอม

2. จากนนใสเนอไกลงไปผด ปรงรสดวยซอสถวเหลอง, ซอสหอยนางรม และน าตาล

3. ผดสวนผสมทงหมดในกระทะใหเขากน และผดจนเนอไกสก จากนนใสเหลาจน, มะมวงหมพานต และตนหอม ผดตอไปอก 1-2

นาทจงปดไฟ ตกใสจาน เสรฟพรอมกบขาวสวยรอนๆ

(ส าหรบ 2 ทาน)

บนเทง แนะน าดารา...ใหม

รจก เปรยว ทศนยา นางเอก แมปเปรยว

แนะน าภาพยนตร...ใหม

เรยกวาเรตตงดทเดยวส าหรบละครตอนเยนอยาง "ละครแมปเปรยว" ทได "อวน-รงสต ศรนานนท" มารบบทพระเอก จบคกบนางเอกนองใหมปายแดง อยาง "เปรยว-ทศนยา การสมนช" ในบทบาท "ปเปรยว" ส าหรบนองเปรยวฝากผลงานไวทงการถายแบบ ถายมวสกวดโอ ฯลฯ จนลาสดไดขนแทนนางเอกนองใหมปายแดงแหงวกหมอชตกนไปเรยบรอยแลว

ตดตามชมละคร "แมปเปรยว" จนทร - อาทตย เวลา 18.40 - 19.30 น. ทางสถานโทรทศนสกองทพบกชอง 7 และอยาลมตดตามผลงานอนๆของ นองเปรยว สาวนอยจมกโดง ตาคม หนาแบบไทยๆคนนดวยนะคะ

ประวต

ชอ-นามสกล : ทศนยา การสมนช ชอเลน : เปรยว อาย : 18 ป น าหนก: 52 กก. สวนสง : 173 ซม. ทศนยา การสมนช (เปรยว) โรงเรยน : สตรนนทบร ม.6 ดาราทชอบ : หมาก-ปรญ, ญาญา-อรสยา คตประจ าใจ : ไปใหถงฝน

ผลงาน - ละครแมปเปรยว - MV I'm sorry I hurt you : Mouse B.O.Y - Candy Magazine - Image Magazine - Ice Magazine

MV อยาเพงคยกนตอนน : โรส ศรนทพย

ไดรบเสยงตอบรบดเกนคาด ทนททปลอยซงเกล อยาเพงคยกนตอนน จากเสยงรอง

ของนกรองหญงหนงเดยว โรส ศรนทพย ในอลบมพเศษ คอลลง เลฟ 2 รวม 8 ศลปน

คณภาพชนน าของเมองไทย มาไวในอลบมเปนครงแรก ปเตอร คอรป ไดเรนดล,บม

กว,วชราวล, ตอล,เอม อรรถพล,รจ ศภรจ,จก ชวน จาก จเอมเอม แกรมม กฮตตด

ชารตคลนวทยทวประเทศ ตามทแฟนเพลงกระหน าขอตอเนองทกชวโมง ลาสดตน

สงกดสงมวสกวดโอ อยาเพงคยกนตอนน ตอบรบความแรงทนท โดยควานางเอกสด

นารก แมกซน (อนทพร แตมสขม) จาก Coffee Prince เวอรชนไทย

กอนหนานไดเคยมตวอยางออกมาแลว

ส าหรบหนงโรแมนตกคอมเมดเกยวกบซอมบ

เรอง Warm Bodies ซงถาใครทยงไมรจกหนง

เรองน อาจเขาใจวาหนงรกซอมบอกแลวเหรอ

หนงรกแวมไพรเพงจะจบไป แตเดยวกอน Warm Bodies นาสนใจทเดยว อยางแรกคอหนงเปน

ผลงานใหมของผก ากบ โจนาธาน เลวน เจาของผลงานควารางวล

อยาง 50/50 และน าแสดงโดย นโคลส ฮอลท นกแสดงหนมทก าลงมา

แรงอกคน ทส าคญไมแพสองขอแรก คอ พลอตเรองทไม

ธรรมดา Warm Bodies เลาเรองของโลกมนษยทเตมไปดวยแวมไพร

และนกแสดงน าฝายชายกเปนหนงในนน เขาจ าชอตวเองไมได รแตวา

ขนตนดวย R และเขากเรมท าตวเหมอนมนษยมากขน หลงจากตก

หลมรกกบมนษยสาวนามวา จล (เทเรซา พาลมเมอร) ซงจากตวอยาง

แนะน ามวสควดโอ...ใหม

My

Friend