Lifemanagement ukr
35
Ефективне управління собою та власним часом среда, 12 декабря 12 г.
-
Upload
alex-riabtsev -
Category
Documents
-
view
378 -
download
2
description
Transcript of Lifemanagement ukr
Ефективне управліннясобою та власним часом
среда, 12 декабря 12 г.
Хто я?
• Алекс Рябцев
• Випускник Києво-Могилянської академії
• Підприємець
• Лайфхакер
среда, 12 декабря 12 г.
Лайфхакер
• «Життя недосконале - виправ це»http://lifehacker.ru
• Впливати на покращення життя інших людей
среда, 12 декабря 12 г.
Чому я тут?
• Я переконаний, що людина якнайраніше має почати ЖИТИ, а не проживати власне життя, щоб прожити його яскраво й насичено!
среда, 12 декабря 12 г.
Навіщо я тут?
• Полюбити час
• Навчитися ефективно управляти часом
• Пробудити усвідомленість
среда, 12 декабря 12 г.
Що мені потрібно від вас?
• 100% уваги
• Фокусування на власних цілях
• Питання та зворотній зв’язок
среда, 12 декабря 12 г.
Проблема
• Чому ми так багато говоримо про час?
среда, 12 декабря 12 г.
Ресурси
• Відновлювані
• Невідновлювані
среда, 12 декабря 12 г.
Відновлювані
• Гроші
• Люди
• Матеріальні ресурси
• Емоції
среда, 12 декабря 12 г.
Невідновлюваний ресурс
•ЧАСсреда, 12 декабря 12 г.
Час
• Лінійний (минуле -> теперішнє -> майбутнє)
среда, 12 декабря 12 г.
Життя
• Середня тривалість життя в Україні:
• чоловіки - 60 років
• жінки - 75 років
среда, 12 декабря 12 г.
4 вимір
• 2 різні події можуть відбуватися в одному й тому ж місці у різний час
среда, 12 декабря 12 г.
24 години
• 6-8 годин сон
• 4 години потреби організму
• 10-12 годин потенціально продуктивні
среда, 12 декабря 12 г.
Продуктивний час
• Загалом 10-12 годин
• 2 години дорога
• 8 годин робота
• Хоббі, друзі, родина 0-2 години
среда, 12 декабря 12 г.
Рішення
• Хронометраж
• Планування
среда, 12 декабря 12 г.
Хронометраж
• Ручка, блокнот - робити запис кожні 15 хвилин
• Yaware хронометраж часу за комп’ютером
среда, 12 декабря 12 г.
Yaware
• MacOS, Windows, Linux
• українська розробка
среда, 12 декабря 12 г.
Планування
• Вдячність
• Цінності
• Планування
среда, 12 декабря 12 г.
Вдячність
• Власні досягнення (робота, навчання, стосунки)
• Люди, які оточують
• Скарби, якими володієте
среда, 12 декабря 12 г.
Скарби?
• Зір
• Слух
• Руки
• Ноги
• Здоров’я!
среда, 12 декабря 12 г.
Цінності
• Робота VS Сім’я
• Здоров’я VS Задоволення
• Стабільність VS Підприємництво
среда, 12 декабря 12 г.
Стратегія
• 30-50 років
• Форма (епітафія, промова під час вашого виходу на пенсію, «план процвітання»)
среда, 12 декабря 12 г.
Середньотерміновий план
• 5-10 років
• «Один день з життя»
среда, 12 декабря 12 г.
Планування на рік
• 5+5+15
• Календар
среда, 12 декабря 12 г.
5+5+15
• 5 ВЕЛИКИХ подій
• 5 цінностей
• 15 цілей
среда, 12 декабря 12 г.
План на квартал
• «Колесо життя»
среда, 12 декабря 12 г.
«Колесо життя»
• 8 сфер
• Оцінка на день планування
• План на квартал
среда, 12 декабря 12 г.
8 сфер• Здоров’я
• Друзі
• Відносини
• Фінанси
• Бізнес
• Духовність, творчість
• Особисте зростання
• Яскравість життя
среда, 12 декабря 12 г.
План на тиждень
• 3 цілі на тиждень
среда, 12 декабря 12 г.
Планування на день
• 3 цілі
• Планування з вечора VSПланування зранку
среда, 12 декабря 12 г.
Що далі?
• Книги-книги-книги
• Практика
• Тренінги?
среда, 12 декабря 12 г.
Книги
• Біблія, Коран, Тора, Бхагаватгіта...
• Глеб Архангельский «Тайм-драйв»
• Стівен Кові «7 навичок ефективних людей»
• Девід Аллен «GTD: Як навести лад у справах»
среда, 12 декабря 12 г.
Онлайн
• http://improvement.ru
• http://lifehacker.ru
• http://selfhacker.ru
среда, 12 декабря 12 г.
Контакти
• skype: alex.riabtsev
• http://fb.me/alex.riabtsev
среда, 12 декабря 12 г.
