LAS VITAMINAS

Todos hemos escuchado hablar sobre las vitaminas.

Que son importantes para el organismo

Las encontramos en muchos alimentos.

Pero, ¿qué son las vitaminas? ¿porqué es tan

importante consumirlas?

Cada persona tiene distintos requerimientos

nutricionales.

NIÑOS

ADOLESCENTES

ADULTOS

EMBARAZO YLACTANCIA

ADULTOSMAYORES

Medios de comunicaciónMasivos

Rendimientoescolar

Prevención demalformaciones

congénitas.

Enérgía

Bienestar físico y mental

Donde encontrarLas vitaminas

Clasificación de las vitaminasHIDROSOLUBLES•Complejo B•Vitamina C

LIPOSOLUBLES•Vitamina A•Vitamina D•Vitamina E•Vitamina K

Avitaminosise

hipervitaminosis

Así que ya sabes porque son tanimporantes las vitaminas.

¡No olvides incluirlas entu dieta diaria!

¡Gracias por tu atención!