INSPECCIÓN DE PUESTOS DE TRABAJO DEL IDEAM

INSPECCIÓN DE PUESTOS DE TRABAJO DEL IDEAM

Diciembre de 2014

Realizado por: María de la Paz Cortes Muñoz Fisioterapeuta Especialista en Salud Ocupacional

Impresión digital - girop 2014/12/22 08:39 AM Impresión digital - girop 2014/12/22 08:39 AM Impresión digital - girop 2014/12/22 08:39 AM Impresión digital - girop 2014/12/22 08:39 AM







OBJETIVO GENERAL

Realizar una inspección con criterios ergonómicos a 6 puestos de trabajo administrativos que

utilizan video terminal, en la empresa IDEAM.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

1. Detectar y realizar ajustes de las condiciones de trabajo que puedan ser determinantes para la

presencia de lesiones o alteraciones en la salud de los trabajadores.

2. Brindar sugerencias para la intervención del riesgo

3. Establecer directrices para controlar aquellos aspectos que se pueden mejorar.

4. Verificar las condiciones de las sillas y determinar si cumplen con los criterios ergonómicos

adecuados.








METODOLOGIA

El formato de análisis del puesto de trabajo está dividido en 4 aspectos referentes a las condiciones Ergonómicas presentes en los puestos de trabajo, los cuales son:

· Diseño del puesto de trabajo: las preguntas que se realizan en este aspecto tienen como fin, evaluar las condiciones de diseño del puesto y como ellas pueden influir en la mecánica corporal, la lectura de señales, el uso de controles. El uso de estantes, entre otros,

· Actividades: en este aspecto, las preguntas están diseñadas con el fin de evaluar los tiempos de uso del puesto de trabajo, de actividades y como estos tiempos inciden favorable o desfavorablemente en la salud de los empleados,

· Ambiente físico: con las preguntas en este aspecto se trata de evaluar como las condiciones ambientales inciden en el bienestar de la persona

· Posturas y movimientos: las preguntas en este aspecto tienen como fin evaluar la mecánica corporal que utiliza la persona debido no solo al diseño del puesto de trabajo, sino a sus criterios de manejo corporal

ESCALA DE VALORACIÓN

Cada ITEMS tiene al frente tres casillas las cuales dan la posibilidad de responder: bueno (1), actualmente bueno porque fue corregido durante la inspección (1), regular (2), malo (3), No aplica (N.A.).

El significado de las respuestas es:

· Bueno (1): La variable que se está evaluando con la pregunta es favorable y no incide negativamente en la salud del empleado,

· Regular (2): Puede existir en la variable, un factor que puede incidir negativamente en la salud de la persona,

· Malo (3): La variable evaluada es desfavorable porque incide negativamente en la salud de la persona.

No todas las preguntas tendrán respuesta en todos los puestos de trabajo, pues algunas de ellas podrán “no aplicar” al no existir en el puesto la situación descrita.

La casilla “comentarios” es para colocar algo específico referente a los factores analizados en los puestos o áreas de trabajo.

EL PERFIL DEL PUESTO Con las respuestas a cada pregunta, se realiza un grafico que permite visualizar rápidamente la situación actual del diseño del puesto de trabajo, este gráfico o perfil podrá compararse con uno nuevo en el momento en que se realicen análisis posteriores y permitirá entonces ver como cambiaron las condiciones de trabajo luego de intervenciones, cambios de tecnología, entre otros. En la figura No 1, se muestra un ejemplo del perfil.








Figura No 1. Grafico referente a los niveles de calificación asignados a los factores analizados el Aspecto DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO

Significado de los niveles de calificación Los niveles de calificación se pueden interpretar como se indica en la siguiente tabla:

Tabla No 1. Niveles de calificación y su interpretación

Nivel de calificación Interpretación Intervención

1 El factor es favorable No se requiere intervención

2 Las condiciones no son óptimas y pueden afectar la salud de algunas de las personas en el puesto de trabajo

Debe programarse una intervención a mediano plazo

3 Las condiciones presenten pueden afectar la salud de la gran mayoría de las personas

Debe realizarse una intervención en corto plazo

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

Aspecto: Diseño del puesto de trabajo

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Perfil del puesto : X X X X X X








1. INSPECCION DE PUESTOS DE TRABAJO DEL IDEAM

NOMBRE: OMAR MUÑOZ

CARGO: AUXILIAR DE PRONOSTICO

DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO

No ITEMS CALIFICACION

Bueno Regular Malo N.A

1. El área de la superficie de trabajo es suficiente para alojar equipos, útiles y papeles

1

2. Los entrepaños, cajones son suficientes para archivar la información que requiere a primera mano

1

3. Las dimensiones de los espacios de trabajo son suficientes. Facilita el manejo de la silla

1

4. Existe un área en la superficie para la escritura 1

5. Las dimensiones de las vías de circulación son adecuadas con un ancho igual o mayor de 80 Cm

1

6. El área donde se encuentra el puesto de trabajo está bien ordenada, sin aglomeración inútil de objetos

2

7. Existe suficiente espacio bajo la superficie de trabajo para el manejo de los miembros inferiores

1

8. Los cables eléctricos están organizados

2

9. La persona tiene necesidad de manejar un área para almacenamiento temporal de objetos, cajas u otros. Este lugar está en un sitio adecuado y es bien utilizado

1

10. El uso de otros equipos (Impresora, calculadora, etc.) sobre la superficie de trabajo, deja áreas libres

1

11. La mesa de trabajo es no reflectante o está cubierta con material no reflectivo

1

12. La altura del monitor es adecuada. 1

13. La pantalla está situada en un lugar lógico para el manejo de las señales. (No muy alejada, alta, baja o lateral)

1

14. El Mouse está en la misma superficie que el teclado 1








15. Al utilizar el teclado se deja un espacio mínimo de 10 centímetros para el apoyo de las muñecas

3

16. Dispone de reposapiés en caso necesario NA

17. Existe alineación monitor – teclado – usuario 1

18. El teléfono se encuentra dentro de la zona de alcance funcional de miembros superiores

1

19. Las dimensiones de la silla (del asiento, del espaldar, la altura del asiento) están de acuerdo con las dimensiones antropométricas de la persona

1

20. La silla tiene mecanismo que permite el giro alrededor del eje vertical, sustentada en 5 patas con rodachines

1

21. El espaldar de la silla se puede graduar vertical y horizontalmente para ajustarlo a las dimensiones antropométricas de la persona

3

22. El espaldar de la silla posee mecanismo de inclinación 3

23. La altura de la silla es graduable y se puede ajustar a las dimensiones antropométricas de la persona

1

24. La altura de la silla permite el apoyo completo y adecuado de los pies en el piso

1

25 Los bordes del asiento son contorneados y libran de presión los muslos y las piernas

1

26. El ancho del asiento es adecuado de acuerdo a las dimensiones antropométricas del usuario

1

27. Los mecanismos de ajuste en se encuentran buen estado

3

28. El usuario sabe manejar adecuadamente los mecanismos de ajuste de la silla

1

29. Las condiciones de mantenimiento de la silla son adecuadas

1

ACTIVIDADES

30. La actividad permite periodos de descanso. 1

31.

La persona habla por teléfono menos del 30% de la jornada laboral

1

AMBIENTE FISICO

32. La iluminación en el puesto es adecuada para la actividad y está de acuerdo con la ubicación de los puestos.

1

33. El nivel de ruido en la oficina es adecuado para realizar la actividad.

1

34. Hay presencia de reflejos de luz natural o artificial en la pantalla.

NA

35. La temperatura en el puesto de trabajo es agradable. 1

36. El puesto está alejado de fuentes de calor o de frío. 1








37. El aire está libre de olores o partículas en suspensión. 1

POSTURAS Y MOVIMIENTOS

38. La organización del puesto evita que deba alcanzar objetos, papeles por encima del nivel de los hombros.

NA

39. La organización del puesto evita que deba alcanzar objetos, papeles por detrás del cuerpo.

NA

40. Al utilizar el computador, se coloca frente a la pantalla.

1

41. Puede realizar el trabajo con la muñeca en postura neutra (Sin desviaciones en los planos de movimiento)

1

42. El trabajo se realiza con los codos entre 90º y 100º 1

43. Puede realizar el trabajo con los hombros cerca de la postura neutra

1

44. La persona puede realizar el trabajo con el cuello cerca de la postura neutra (sin grandes desviaciones en sus planos de movimiento)

1

45. Puede realizar el trabajo con la columna sin grandes desviaciones en sus planos de movimiento

1

OBSERVACIONES

Los cables de datos y los cables de poder se encuentran dispersos por la superficie de trabajo y pueden generar riesgos de accidentes.

El teclado se encuentra a una distancia superior a 10 cm del borde anterior del escritorio, por lo que al realizar tareas de digitación, el funcionario debe realizar flexión de hombro y extensión de codos fuera de los ángulos de confort.

El espaldar de la silla no es estable y se inclina de manera involuntaria, lo cual puede generar fatiga muscular en espalda.

El espaldar de la silla no proporciona apoyo lumbar al funcionario y el espaldar no es ajustable en altura ni inclinación, lo cual impide su adaptación a las características antropométricas del funcionario, limitando las posibilidades de adecuado apoyo en la región lumbar.

POSIBLES INTERVENCIONES

ACCIONES Fecha de ejecución Responsable

Organizar y canalizar los cables de datos y telefónicos, de manera que queden aislados del tráfico del personal del área y puesto de trabajo.

Ubicar el teclado a una distancia aproximada de 10 cm entre el borde anterior del escritorio y el teclado, con el fin de generar espacio para la ubicación de las muñecas en postura neutra al realizar las tareas de digitación, y eliminar la flexión de hombro y extensión de codo en esta actividad.

Realizar el mantenimiento de los mecanismos de ajuste del espaldar de la silla. Si estos se encuentran dañados, es necesario realizar la reparación de los mismos o el cambio de silla.








Utilizar silla operativa giratoria que cuente con mecanismos de ajuste de altura de asiento, altura y profundidad de espaldar cuyo de manera que estos se puedan ubicar y fijar en el punto que asegure el apoyo para la región lumbar.

Capacitación sobre higiene postural y pausas activas.

Disponer de reposapiés.

Grafico 1. Niveles de calificación asignados a los factores

Analizados en el Aspecto DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO del cargo AUXILIAR DE PRONOSTICO. IDEAM. Diciembre de 2014

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PERFIL DEL PUESTO DE TRABAJ0 DE AUXILIAR DE PRONOSTICO









NOMBRE: SERGIO RUIZ CASTRO

CARGO: OBSERVADOR DE SUPERFICIES





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ACTIVIDADES


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AMBIENTE FISICO


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40. Al utilizar el computador, se coloca frente a la pantalla. 1


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OBSERVACIONES










Utilizar silla operativa giratoria que cuente con mecanismos de ajuste de altura de asiento, altura y profundidad de espaldar cuyo de manera que estos se puedan ubicar y fijar en








el punto que asegure el apoyo para la región lumbar.



Gráfico 1. Niveles de calificación asignados a los factores

Analizados en el Aspecto DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO del cargo OBSERVADOR DE SUPERFICIES. IDEAM. Diciembre de 2014.

3.INSPECCION DE PUESTOS DE TRABAJO DEL IDEAM

NOMBRE: PEDRO RODRIGUEZ

CARGO: AUXILIAR DE PRONOSTICOS

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PERFIL DEL PUESTO DE TRABAJ0 DE OBSERVADOR DE SUPERFICIES












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4. Existe un área en la superficie para la escritura

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14. El Mouse está en la misma superficie que el teclado

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17. Existe alineación monitor – teclado – usuario

1

18. El teléfono se encuentra dentro de la 1








zona de alcance funcional de miembros superiores


1


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22. El espaldar de la silla posee mecanismo de inclinación

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ACTIVIDADES

30. La actividad permite periodos de descanso.

1

31.


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AMBIENTE FISICO


1


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NA

35. La temperatura en el puesto de trabajo es agradable.

1








36. El puesto está alejado de fuentes de calor o de frío.

1

37. El aire está libre de olores o partículas en suspensión.

1



NA


NA


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42. El trabajo se realiza con los codos entre 90º y 100º

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OBSERVACIONES








Ubicar el teclado a una distancia aproximada de 10 cm entre el borde anterior del escritorio








y el teclado, con el fin de generar espacio para la ubicación de las muñecas en postura neutra al realizar las tareas de digitación, y eliminar la flexión de hombro y extensión de codo en esta actividad.













Analizados en el Aspecto DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO del cargo de AUXILIAR DE PRONOSTICOS. IDEAM. Diciembre de 2014.

4.INSPECCION DE PUESTOS DE TRABAJO DEL IDEAM

NOMBRE: JOSE BECERRA

CARGO: AUXILIAR DE PRONOSTICOS





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PERFIL DEL PUESTO DE TRABAJ0 DE AUXILIAR DE PRONOSTICOS










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AMBIENTE FISICO


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40. Al utilizar el computador, se coloca frente a la pantalla. 1


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OBSERVACIONES



El espaldar de la silla no es estable y se inclina de manera involuntaria, lo cual puede generar fatiga








muscular en espalda.


















Analizados en el Aspecto DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO del cargo AUXILIAR DE PRONOSTICO. Diciembre del 2014.


NOMBRE: JAIRO VILLAFAÑE

CARGO: OBSERVADOR DE SUPERFICIES





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2. Los entrepaños, cajones son suficientes para archivar la información que requiere a

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PERFIL DEL PUESTO DE TRABAJ0 DE AUXILIAR DE PRONOSTICOS








primera mano


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4. Existe un área en la superficie para la escritura

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12. La altura del monitor es adecuada.

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16. Dispone de reposapiés en caso necesario

NA

17. Existe alineación monitor – teclado – usuario

1


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ACTIVIDADES

30. La actividad permite periodos de descanso.

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31.


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AMBIENTE FISICO


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33. El nivel de ruido en la oficina es adecuado para realizar la

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actividad.


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OBSERVACIONES














Analizados en el Aspecto DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO del cargo OBSERVADOR DE SUPERFICIES. IDEAM. Diciembre de 2014.


NOMBRE: ALFREDO SARMIENTO

CARGO: AUXILIAR DE PRONOSTICO





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PERFIL DEL PUESTO DE TRABAJ0 DE OBSERVADOR DE SUPERFICIES









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OBSERVACIONES





















Analizados en el Aspecto DISEÑO DEL PUESTO DE TRABAJO del cargo AUXILIAR DE PRONOSTICO.

IDEAM. Diciembre de 2014.

“El informe tiene el carácter de un concepto técnico. Las conclusiones y/o recomendaciones en él

contenidas se emiten en razón de la especialidad de los profesionales que intervinieron en su

realización y no tienen carácter vinculante ni obligatorio para IDEAM”

ANEXO 1

GENERALIDADES ESTANDAR DE PUESTO DE TRABAJO Y COMPORTAMIENTO

El estándar de ergonomía aplica para los puestos de trabajo en los que se realizan labores donde se utilizan video terminales, teniendo en cuenta los siguientes conceptos:

Trabajador, usuario de video terminales: Cualquier persona que habitualmente y durante una parte relevante de su trabajo normal utilice un equipo con pantalla de visualización.

1

Pantalla de visualización: Se entiende por "pantalla de visualización " una pantalla alfanumérica o gráfica, independientemente del método de representación visual que utiliza. Se incluyen las pantallas de visualización convencionales (con tubo de rayos catódicos), así como las pantallas basadas en otras tecnologías (de plasma, de cristal líquido, etc.).

1 Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo, NTP 202 El diseño ergonómico del puesto

de trabajo con pantallas de visualización: El equipo de Trabajo.

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PERFIL DEL PUESTO DE TRABAJ0 DE AUXILIAR DE PRONOSTICO








Puesto de trabajo con video terminales: es el conjunto que consta de un equipo con Pantalla de Visualización de datos provisto de un teclado o un dispositivo de entrada de datos, de un programa, de accesorios ofimáticas opcionales (por ej., un módem, un escáner, una impresora), un asiento, una mesa o superficie de trabajo y el entorno laboral inmediato.

2

Diseño ergonómico de puestos de trabajo: involucra los factores y elementos básicos que deben considerarse ya que si no reúnen las condiciones adecuadas, son susceptibles de afectar la salud de las personas usuarias de video terminales favoreciendo la aparición de alteraciones, principalmente osteomusculares, visuales o relacionadas con la fatiga mental. Los aspectos que se consideran en los puestos equipados con pantallas de visualización son: el equipo informático y sus accesorios, el mobiliario del puesto, los espacios, el ambiente de trabajo y el confort postural. El diseño ergonómico busca que los distintos elementos del sistema formen un todo coherente optimizando la relación de confort de las personas en relación con el espacio de trabajo, los elementos físicos con los que interactúa, los elementos de confort postural y las condiciones ambientales favorables.

Estándar de comportamiento: Establece indicaciones para que los trabajadores después de un proceso de capacitación y seguimiento, adquieran estilos de vida saludables orientados al auto cuidado que contribuyan en la prevención de patologías osteomusculares.

ESTANDAR DE PUESTOS DE TRABAJO - REQUERIMIENTOS ERGÓNOMICOS

1. ESTANDAR DE ESPACIOS NORMATIZADOS Para obtener la información de la estandarización de las áreas de los espacios se debe remitir al manual de protección contra incendios de la Nacional Fire Protectión Association (NFPA) y en la Norma Colombiana Icontec 1700 encontramos algunas medidas de los espacios normatizados por el “Código de Seguridad humana de la NFPA.

2 Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el trabajo, NTP 202 El diseño ergonómico del puesto

de trabajo con pantallas de visualización: El equipo de Trabajo.








Para tener una capacidad adecuada de salida hay que tener en cuenta la capacidad de salida de la puerta. Una puerta de 1.20 m o dos módulos de salida que eso equivale a un flujo continuo de 120 personas/ minuto, es decir que un módulo es de 60 cm. y el flujo continuo equivale a 60 personas / minuto.

2. DIMENSIONES DEL PUESTO DE TRABAJO

1. Para puestos de trabajo en los que la persona alterna las actividades de uso del computador, con otras actividades manuales como: el manejo de documentos, contestar llamadas, leer y escribir, etc., se debe emplear una configuración en “L” permitiendo la ubicación de la pantalla en la esquina. Ver figura No. 1.

2. Idealmente las superficies de trabajo deben diseñarse con ajuste de altura para adaptarse a las diferentes características dimensionales de las personas que las usan, permitiendo una postura estable y firme, facilitando el apoyo de los pies en el piso al tiempo que se adopta una correcta postura sedente.

3. Debe garantizarse que el espacio bajo las superficies de trabajo sea el suficiente para alojar cómodamente las piernas sin que sufran la presión de ningún elemento y para permitir los cambios de postura. Igualmente para que el trabajador pueda acercarse a la superficie de trabajo, realizar movimientos y desplazamientos con la silla.

4. La superficie debe tener aspecto mate, para evitar los reflejos molestos y carecer de aristas o esquinas agudas con las que pueda golpearse el usuario. El diseño debe destinar espacio suficiente para permitir una colocación flexible de la pantalla, el teclado, el “ratón”, los documentos y el resto de los elementos y materiales de trabajo. La configuración tiene en cuenta las zonas de trabajo que son aquellos espacios imaginarios que emplea el trabajador para desempeñar su labor y que se pueden dividir según la frecuencia de uso de los elementos. Ver figura No. 2.








5. Las dimensiones recomendadas para las mesas son las siguientes:

3. SISTEMA DE COMPUTADOR Y ACCESORIOS

1. MONITOR

La altura del borde superior de la pantalla debe encontrarse a la altura de los ojos del trabajador en postura sedente correcta. En situaciones donde se requiera elevar la pantalla, se sugiere contemplar el uso de soportes para monitor lo que aumenta la posibilidad de movilidad de la pantalla y favorece la adopción de posturas correctas, a su vez permiten liberar espacio vital para la ubicación de elementos de trabajo de uso permanente. La distancia de la pantalla a los ojos del usuario debe encontrarse entre 45 y 70 cm.








El monitor se debe ubicar de manera que las ventanas queden situadas lateralmente. Ver figura No. 4.

2. TECLADO

La ubicación de teclado y mouse debe ser a la misma distancia y altura sobre la superficie de trabajo. Se debe procurar que el trabajador utilice estos elementos manteniendo el antebrazo y la mano en línea recta, y con el brazo y el antebrazo formando un ángulo de 90 grados aproximadamente, es decir el teclado debe estar ubicado aproximadamente a la altura del codo del trabajador. Si el diseño del teclado incluye un soporte para las manos su profundidad debería ser al menos de 10 cm. Si no existe, se debe disponer de un espacio similar en la mesa delante del teclado, que permita apoyar el antebrazo. Ver figura No. 5.








Algunas características del teclado, como su altura, grosor e inclinación, pueden influir en la adopción de posturas incorrectas y propiciar los trastornos músculo esquelético. Para prevenir estos riesgos el teclado debe cumplir, con algunos requisitos. Ver figura No. 6.

3. EL MOUSE

El diseño del cuerpo del “ratón” debe adecuarse a la anatomía de la mano. La fuerza requerida para el accionamiento de los pulsadores no debe ser excesiva, para evitar la fatiga de los dedos, ni demasiado pequeña, a fin de impedir accionamientos involuntarios. Se recomienda que exista en la mesa espacio suficiente para poder apoyar el antebrazo durante el accionamiento del “ratón”

3.

4. MANOS LIBRES

Debe emplearse este tipo de elementos a un volumen razonable

5. IMPRESORA

Este elemento debe ubicarse por fuera de las zonas máximas teniendo en cuenta que es un elemento de uso ocasional, además en algunas oficinas se utiliza impresora de punto lo cual genera ruido.

6. MANIPULACIÓN VISUAL DE CARPETAS

El trabajador debe tener la posibilidad de acceder a las carpetas de una manera rápida disminuyendo la manipulación de éstas y permitiendo una ágil localización visual. La trascripción de documentos debe realizarse al lado y preferiblemente a la misma altura de la pantalla, evitando giros de cabeza y tronco. Se pueda colocar a la derecha o a la izquierda, a fin de poder ser útil tanto para personas diestras como zurdas.

3 Instituto Nacional de Higiene y Seguridad en el trabajo, Instrucciones básicas para uso de video terminales.








7. CABLEADO

La disposición del cableado en el lugar de trabajo no ha de suponer en su trayecto un obstáculo para las zonas de paso.

La longitud que se emplee debería ser suficientemente holgada como para introducir cualquier modificación en el equipo (periféricos, cambio de ubicación de un elemento, etc.).

Se recomienda que los enchufes y las tomas de corriente tengan el menor recorrido posible.

El acceso a las conexiones principales debe ser fácil.

No se recomienda conectar más de tres enchufes por toma.

El cableado de transmisión de datos ha de estar separado del cableado eléctrico.

8. AMBIENTE

1. TÉRMICO

La temperatura interior de oficinas en épocas de invierno debe estar entre 20 y 24 grados centígrados, y en las épocas calurosas, entre 23 y 26 grados.

4

2. LUMÍNICO

Se debe procurar que los puestos con pantalla de visualización utilicen una iluminación general ambiental. Si, además de dicha iluminación se utilizan fuentes de luz individuales, éstas deben ubicarse de tal forma que eviten deslumbramiento o reflejos molestos en la pantalla.

El uso de cortinas o persianas permite atenuar la luz natural, en función de la hora del día. Las cortinas de lamas verticales y las persianas de lamas horizontales orientables facilitan dicho ajuste.

Los valores de iluminación recomendados para áreas de oficina esta en un intervalo de 300 y 500 lux5.

9. AMBIENTE SONORO

En espacio de oficina, donde se requiere comunicación, no debe excederse de los 55 Db.

10. CONFORT POSTURAL

4 Estándar de Ergonomía definido por Ergosourcing para Suratep

5 Estándar de Ergonomía definido por Ergosourcing para Suratep








1. SILLAS 6

Las sillas deben ser completamente graduables para permitir el ajuste según las condiciones antropométricas. Se espera que los mecanismos de ajuste de altura, profundidad, ángulos de inclinación entre otras, cuenten con un estado de funcionalidad correcto y un programa de mantenimiento preventivo y correctivo. La ubicación de los mecanismos debe ser de fácil maniobrabilidad y acceso desde la posición sentado. Dentro de los elementos a tener en cuenta en la selección de la silla a nivel de ergonomía se consideran los siguientes.

. Altura del asiento graduable

La altura de la silla debe ser graduable con el fin de poderla acomodar a la estatura del servidor, a la postura escogida y, por tanto, a la altura del plano de trabajo. Lo anterior permite además que una silla pueda ser utilizada en varios puestos de trabajo

. Altura del espaldar graduable

Realmente el espaldar de las sillas ergonómicas es un soporte lumbar, que debe ubicarse a la altura de la curvatura lumbar de cada persona.

El espaldar de la silla debe ofrecer a la espalda un apoyo completo y suficiente, desde los glúteos hasta los omoplatos (apoyo pélvico para evitar la rotación de las caderas hacia atrás), para permitir flexibilidad de los hombros y el cuello. El ancho debe ser de 32 a 36 cm y la luz entre el asiento y el espaldar, si la posee, no debe exceder los 10 cm.

La inclinación del espaldar de la silla para la actividad de lectura debe permitir una ligera inclinación de 80° hacia el frente.

. Profundidad del asiento y del soporte lumbar graduable o ajuste sincronizado entre el espaldar y el asiento

La profundidad del asiento no debe ser mayor que la distancia entre la parte posterior de la rodilla y la cadera, permitiendo una postura cómoda para el usuario.

Permite adaptar el soporte lumbar a cada curvatura y hacer los ajustes necesarios según la actividad que se realice.

Además el tamaño del asiento debe adecuarse de acuerdo a las dimensiones de las caderas de cada usuario.

. Base giratoria

Permite hacer giros de la posición habitual sin que sean las estructuras del cuerpo (Columna vertebral), las que se sometan al giro, con el consecuente estiramiento brusco de músculos, ligamentos y estructuras de soporte.

. Propiedad rodante

Se recomienda que la silla esté provista de cinco patas, que salen del eje central para lograr una mayor estabilidad. Además es aconsejable que las patas dispongan de rodachinas de suave rodamiento e inmediata respuesta a los cambios de posición para cuando el funcionario deba desplazarse en su puesto de trabajo no realice mayores esfuerzos en sus miembros inferiores, especialmente, pero siempre con un sistema que evite desplazamientos inseguros.

6 ARP Suratep, Recomendaciones sobre los estándares ergonómicos de las sillas.








Esta propiedad facilita la aproximación y alejamiento de las mesas o área de trabajo durante la sentada y la levantada.

. Bordes redondeados, sin abultamientos y contorneado

Referido al borde anterior del asiento que tiene una curvatura hacia abajo, con lo que se evita la presión sobre la parte posterior de los muslos para facilitar el retorno sanguíneo de las piernas y los pies.

. Tapizado en material que permita la transpiración

Se emplean materiales que faciliten la transpiración, para brindar mayor confort y comodidad a la persona. Debe ser semiblando y debe permitir una adecuada área de contacto (agradables al tacto).

.Cascada delantera del apoyabrazos

No se recomienda para estaciones de trabajo con video Terminal, pero al tenerlo, implica que no limite el acceso debajo de la superficie haciendo que el usuario pierda el apoyo de la espalda en el espaldar de la silla, por la distancia que ellos generan.

En lo posible su ajustabilidad garantiza el uso de acuerdo con las características antropométricas del usuario. En caso de no adaptarse al escritorio la silla por poseer antebrazos no es necesario que los posea.

Resaltamos que se debe tener en cuenta la propiedad de ajustabilidad y ecualización de los mismos (ésta última para cuando no los requiera al desarrollar algunas tareas) y probar la silla con antelación en el puesto de trabajo, para verificar que permita el adecuado acercamiento del servidor a su puesto de trabajo y que los mismos se ajusten al usuario.

Los casos donde los servidores requieran digitar mas del 70% u 80% de su jornada laboral, se requiere del apoyo para los antebrazos, ya sea sobre los apoyabrazos ajustables y ecualizables de las sillas o sobre el escritorio, en especial aquellos puestos de trabajo que son angulares donde los usuarios puedan adaptar su puesto sobre el vértice de dicho ángulo.

2. DESCANSA PIES

En los casos en que el funcionario no alcance a apoyar de manera firme y cómoda los pies (piernas de ángulo de flexión de 90 grados, aproximadamente – ver postura de referencia), es necesario adaptar un apoyo para los pies.

El uso de un descansa pies debe permitir que la persona se acomode a la altura adecuada de acuerdo a la superficie de trabajo como se mencionó anteriormente (planos de trabajo) y a su vez tenga un apoyo cómodo y firme para la postura corporal.








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