ス タ ジ オ プール ス タ ジ オ プール ス タ ジ オ プール ス タ ジ オ プール ス タ ジ オ プール ス タ ジ オ プール

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20:45(45)峰岸

23:00 閉 館　 （ ト レ ー ニ ン グ は 22：50 終 了 ）

21:00 21:00

22:00 22:00

18:00 18:00

19:00 19:00

20:00 20:00

19:00 閉館

（トレーニングは18:50終了）

20:00(45)村川 20:00(45)須貝20:00(45)村田 20:00(45)青木

19:15(45)峰岸

15:00 15:00

16:00 16:00

17:00 17:00

12:00 12:00

13:00 13:00

14:00 14:00

かんたんアクア

12:00(45)須貝ランランエアロ

12:30(45)佐久間

水中シェイプ

12:00(30)杉山12:00(45)村川

かんたんアクア

14:30(45)坂井

12:30(45)杉山

プ ロ グ ラ ム ス ケ ジ ュ ー ル

10:00 10:00

11:00 11:0010:30(45)峰岸

かんたんアクア

10:30(45)坂井 10:30(45)峰岸 10:30(45)須貝

水中ダンベル

11:30(30)田辺

ホリデイスポーツクラブ新潟赤道

月 火 水 木 土 日

かんたんアクア10:30(45)村川10:30(45)村川

かんたんアクア

水中ダンベル

かんたんアクア

14:15(45)田辺

2020年11月

12:30(45)桑野

14:15(45)須貝

11:00(45)村田

12:30(45)村田

14:00(45)峰岸

12:30(30)須貝

水中ダンベル

12:30(30)杉山

12:00(45)坂井

11:00(45)杉山

14:00(45)村田 14:00(45)村田

11:00(45)田辺

13:30(45)田辺

○強度について ：通常の内容よりも強度を抑えて実施します。

○定員について ：人と人との密集を避けるため定員を設けております。

足元のシールを基準にお立ちください。

○参加プレート ：スタジオはフロント・プールはプールカウンターに設置します。

スタジオ朝一番プログラムは、開館後に設置、

その次のプログラムは、前のプログラム開始５分後に設置。

プールは、正午までは朝一番に開館後設置。

正午以降は、1時間前に設置。

夜１本目の参加プレートは開始１時間前に設置します。

○換気について ：プログラムの水分補給時に（２回程度）換気を行います。

30

ご確認ください。

表示内容

プログラム名

開始時間 担当者

特別対応期間プログラムは全て定員制となります。

プレートをお取りいただき、ご参加ください。