Eat that frog

ابدأ باألهم ولو كان صعبابراين تراسي

Eat That FrogBrian Tracy

2008يوسف المال ©[email protected]

)ملخص ألحد أفضل الكتب في تنمية القدرات الشخصية في إدارة الوقت و قوة اإلنجاز(

مقدمةالمهام • وإنجاز باألولويات بالبدء عادته ينمي الذي العادي الشخص

يتكلم الذي النابغة الشخص على يتفوق أن يمكن بسرعة الكثيرة. القليل سوى منها ينفذ ال لكنه ، رائعة خطط ولديه كثيرا

• .. أوال األهم و األصعب و باألكبر فابدأ مهمان، واجبان لديك كان إذاقبل تنهيها أن إلى المهمة وتتابع مباشرة تبدأ بأن نفسك واضبط

. باألخرى تبدأ أنهذه • في منظماتنا في المشكالت أكبر من هو التنفيذ من الخوف

يتكلمون . فهم اإلنجاز و النشاط بين الكثير ويخلط ، األيامخططا ويخططون ، نهائية ال اجتماعات ويعقدون باستمرارالنتائج إلى يقود الذي العمل يؤدي من القليل ولكن رائعة،

المطلوبة.العادات % 95إن • نوع عليه يسيطر العمل و الحياة في نجاحك من

. الوقت طوال تمارسها التي

القائمة الرئيسةMain Menu

% في كل شيء% في كل شيء8080% ـ % ـ 2020طبق قاعدة طبق قاعدة 3Apply the 80/20 Rule to everythingApply the 80/20 Rule to everything

ضع بعين االعتبار نتائج األمورضع بعين االعتبار نتائج األمور4Consider the consequencesConsider the consequences

طبق طريقة: أ ـ ب ـ جـ ـ د - هـ باستمرارطبق طريقة: أ ـ ب ـ جـ ـ د - هـ باستمرار5Practice the ABCDE Method continuallyPractice the ABCDE Method continually

ركـز على المواقع ذات النتائج األساسيةركـز على المواقع ذات النتائج األساسية6Focus on key result areasFocus on key result areas

اتبع قانون الكفاية المفروضةاتبع قانون الكفاية المفروضة7The Law of Forced EfficiencyThe Law of Forced Efficiency

استعد تماما قبل البدءاستعد تماما قبل البدء8Prepare thoroughly before you beginPrepare thoroughly before you begin

أد واجباتكأد واجباتك9Do your homeworkDo your homework

ابحث عن قدراتك الخاصة و نمهاابحث عن قدراتك الخاصة و نمها10Leverage your special talentsLeverage your special talents

حدد مواطن اختناقك و خفف منهاحدد مواطن اختناقك و خفف منها11Identify your key constraintsIdentify your key constraints

هيئ الطاولةهيئ الطاولة1 Set the tableSet the table

خطط لكل يوم مسبقا خطط لكل يوم مسبقا 2Plan every day in advancePlan every day in advance

نم قدراتك بنوع من الراحةنم قدراتك بنوع من الراحة14Maximize your personal powersMaximize your personal powers

حفز نفسك للعملحفز نفسك للعمل15Motivate yourself into actionMotivate yourself into action

استخدم المماطلة الخالقةاستخدم المماطلة الخالقة16Practice creative procrastinationPractice creative procrastination

أد المهمة األكثر صعوبة أوالأد المهمة األكثر صعوبة أوال17Do the most difficult task firstDo the most difficult task first

قطع و جزئ المهمةقطع و جزئ المهمة18Slice and dice the taskSlice and dice the task

ف مهامك على الفترات الطويلة19 ف مهامك على الفترات الطويلةكي كيCreate large chunks of timeCreate large chunks of time

طور إحساسك بالطوارئطور إحساسك بالطوارئ20Develop a sense of urgencyDevelop a sense of urgency

استفرد بأداء كل مهمة على حدةاستفرد بأداء كل مهمة على حدة21Single handle every taskSingle handle every task

اقطع ميال واحدا في كل مرةاقطع ميال واحدا في كل مرة12 Take it one oil barrel at a timeTake it one oil barrel at a time

اضغط على نفسكاضغط على نفسك13Put the pressure on yourselfPut the pressure on yourself

Set the Tableهيئ الطاولة

• Decide exactly what you want. Clarity is essential. Write out your goals and objectives before you begin.

تكون • أن أوال البدتريد ماذا مقررا

وتكون تكون، أنقدر على ذلك في

و الصراحة منفاكتب الوضوح،

األهداف هذهقبل الورق على

. تبدأ أن

4

1

Main Menuالقائمة الرئيسة

Jim Cathcart says, “The person you see is the person you will be.”

5

قال جيم كاثكارت: الشخص الذي تراه هو الشخص الذي ستكونه.


1


• “There is one quality that one must possess to win, and that is definiteness of purpose, the knowledge of what one wants and a burning desire to achieve it.” (Napoleon Hill)

6

يوجد مهارة ال يمكن االستغناء عنها إذا أردنا النجاح وهي وضوح الهدف ومعرفة ماذا نريد و الرغبة الجامحة لتحقيق ذلك.

)نابليون هل(


1


• Make out a list of ten goals you want to accomplish in the next year. Write your goals as though a year has already passed and they are now a reality.

• For example, you would write. “I weigh X number of pounds.

اعمل قائمة لعشر •أهداف تريد تحقيقها

في خالل السنة القادمة. اكتب أهدافك

كأن السنة انقضت و أن األهداف صارت

واقعا.مثال: أنا أزن )..( رطال.•

7


1


دون أفكارك على :Great rule for successالورق

"Think on paper."


1


•Rule: “One of the very worst uses of time is to do something very well that need not be done at all.”


1

قاعدة: أحد أسوأ استخدامات الوقت هو أن تفعل شيئا ما

بشكل جيد جدا مع أنك ال تحتاج إلى فعله على اإلطالق.


Stephen Covey says that, "Before you begin scrambling up the ladder of success, make sure that it is leaning against the right building."


1

يقول ستيفن كوفي: قبل أن تبدأ صعود سلم النجاح تأكد بأنه يتكئ على المبنى

الصحيح.


Plan Every Day In Advance خطط لكل يوم مسبقا

• Think on paper. • Every minute you

spend in planning can save you five or ten minutes in execution.

على • أفكارك دونالورق.

هذه • احفظكل: القاعدة

تمضيها دقيقةالتخطيط في

من توفر أن يمكندقائق 10إلى 5

. التنفيذ عند11

2


“Planning is bringing the future into the present so you can do something about it now.” (Alan Lakein)

12

التخطيط هو استحضار المستقبل في الوقت الحاضر بحيث يمكنك أن تعمل اآلن

)أالن الكين( شيئا تجاهه.

2 Plan Every Day In Advanceخطط لكل يوم مسبقا


• Begin today to plan every day, week and month in advance. Make a list of everything you have to do in the next 24 hours. Add to it as new items come up.

• Lay out each of your major goals, projects or tasks by priority, what is most important, and by sequence, what has to be done first.

ابدأ اليوم وجهز برنامج •أعمالك لكل يوم و

أسبوع و شهر مسبقا. اعمل قائمة بالتفصيل

لكل ماتريد القيام به ساعة 24خالل الـ القادمة.

ضع أهدافك و •مشاريعك و مهامك

على حسب أهميتها و على حسب ترتيبها.

13



Alex MacKenzie wrote, "Action without planning is the cause of every failure."


كتب ماكنزي: األفعال بدون تخطيط هي السبب وراء كل

Main Menuفشل.القائمة الرئيسة

Apply the 80/20 Rule to Everythingفي كل شيء% 80 % ـ20 طبـق قاعدة

• Twenty percent of your activities will account for eighty percent of your results. Always concentrate your efforts on that top twenty percent

القاعدة • هذه تنصأن من% 80على

وثمار إنجازاتكعن ناتجة هي عملك

أنواع 20% من فقطفركز نشاطاتك

الـ هذه % 20على. النشاطات من

15

3


“We always have time enough, if we will but use it aright.” (Wolfgang Von Goethe)

16

لدينا دائما الوقت الكافي إذا أردنا ذلك و لكن . )ولفجانج فون غوته(لنستخدمه على الوجه الصحيح

3 Apply the 80/20 Rule to Everything% في كل 80% ـ 20 طبق قاعدة

شيء


• Make a list of all the key goals, activities, projects and responsibilities in your life today. Which of them are, or could be, in the top 10% or 20% of tasks that represent, or could represent, 80% or 90% of your results?

• Spend more and more of your time working in those few areas that can really make a difference in you life and career, and less and less time on lower value activities.

اعمل قائمة ألهدافك و •نشاطاتك و مشاريعك و

مسئولياتك الرئيسة. من تلك % التي 20القائمة حدد الـ

% من النتائج.80ستعطيك اصرف وقتا أكثر في العمل •

على هذه النشاطات الـ 20.%

17


شيء


•Rule: “Resist the temptation to clear up small things first.”


شيء

قاعدة: قاوم الرغبة إلكمال األشياء الصغيرة أوال..


Consider the Consequences ضع بعين االعتبار نتائج األمور

• Your most important tasks and priorities are those that can have the most serious consequences, positive or negative, on your life or work. Focus on these above all else.

مهامك • قائمة راجعمشاريعك و

ضع و باستمرارنتائج االعتبار بعين

األمورو مهامك فأهم

التي هي أوالهاحقيقية نتائج لها

عليها .. جدية فركز. شيء كل قبل

19

4


“Every man has become great, every successful man has succeeded, in proportion as he has confined his powers to one particular channel.”

)Orison Swett Marden(

20

كل رجل يصبح عظيما بالتناسب مع قدرته على توجيه قواه في اتجاه

)اوريسون سوت ماردن(.معين

Consider the Consequences4 ضع بعين االعتبار نتائج األمور


Consider the Consequences ضع بعين االعتبار نتائج األمور

• Review your list of tasks, activities and projects regularly. Continually ask yourself, “Which one project or activity, if I did it in an excellent and timely fashion, would have the greatest positive impact on my life?”

• Remember the wonderful words of Goethe, “Just begin and the mind grows heated; continue, and the task will be completed!”

راجع قائمة مهامك و •مشاريعك باستمرار و

ضع بعين االعتبار نتائج األمور

فأهم مهامك و أوالها هي التي لها نتائج

فركز .. حقيقية جديةعليها قبل كل شيء.

تذكر مقولة ـغوته: فقط •إبدأ و سيبدأ العقل

معك...إذا واصلت ستنجز المهمة.

21

4


Rule: "Long-term thinking improves short-term decision

making."


كان : قاعدة مجال أي في للنجاح األول المطلب هو المستمر التعلم إن

قاعدة: التفكير المطول يحسن من اتخاذ القرارت على المدى

القصير. Main Menu

القائمة الرئيسة

Successful people are those who are willing to delay gratification and make sacrifices in the short term so that they

can enjoy far greater rewards in the long term. Unsuccessful people, on the other

hand, think more about short-term pleasure and immediate gratification while

giving little thought to the long-term future.


الناس الناجحون هم الذين يرغبون بتأجيل الفائدة ويقدمون تضحيات على المدى القصير مما يجعلهم يستمتعون أكثر ويحصلون على

جوائز أعظم على المدى الطويل.. والفاشلون على النقيض ، يفكرون أقصر بالمتع قصيرة

Main Menuاألمد. القائمة الرئيسة

The clearer you are about your future intentions, the greater influence that clarity will have on what you do in the moment.

على حسب وضوح نواياك المستقبلية تكون قوة تأثير ذلك الوضوح على أفعالك

الحاضرة.



Practice the ABCDE Method Continuallyطبق طريقة: أ ـ ب ـ جـ ـ د - هـ

•باستمرار Before you begin work on a list of tasks, take a few moments to organize them by value and priority so you can be sure of working on your most important activities.

تقوم • حينما وذلكالجدول بوضع

الليلة في اليوميفعليك السابقة،

مواد أولويات بترتيبحسب الجدول هذا

، تنازليا األهميةباألهم جدولك فابدأ

فالمهم.

25

5


• “The first law of success is concentration – to bend all the energies to one point, and to go directly to that point, looking neither to the right or to the left.” (William Mathews)

26

أول قانون للنجاح هو التركيز أي تسخير كل الطاقات نحو هدف واحد و التوجه مباشرة نحو

)ويليام ذلك الهدف دون االلتفات يمنة أو يسرة. ماثيو(


باستمرار

5



باستمرار• Review you work list right

now and put an A, B, C, D or E next to each task or activity. Select your A-1 job or project and begin on it immediately. Discipline yourself to do nothing else until this one job is complete.

• Practice this ABCDE Method every day and on every work or project list, before you begin work, for the next month. By that time, you will have developed the habit of setting and working on your highest priority tasks and your future will be assured!

راجع قائمة أعمالك و •صنفها على حسب األولوية

إلى أ-ب-جـ –د-هـ. اختار و أبدأ بتنفيذه 1العمل أ

على الفور. طوع نفسك على عدم القيام بغيره من

األعمال حتى تكمله.طبق هذه الطريقة كل يوم •

قبل أن تبدأ العمل و بعد شهر ستكون عندك عادة

التخطيط و البدء باألعمال األكثر أهمية.

27

5


Focus On Key Result Areasركز على المواقع ذات النتائج

•األساسية Identify and determine those results that you absolutely, positively have to get to do your job well, and work on them all day long.

حدد • و تعرفتنجز التي النتائجعلى عملك فيها

ثم وجه، أكملعلى بالعمل قم

إليها يوصل ما. النهار طوال

28

6


“When every physical and mental resource is focused, one’s power to solve a problem multiplies tremendously.” (Norman Vincent Peale)

29

عندما نركز كل قوانا الجسدية و العقلية تتضاعف مقدرتنا على حل المشكالت

)نورمان فنسنت بيل(بشكل كبير .


األساسية6


Why are you on the payroll? • you have been hired to get

specific results.


األساسية6

ماالهدف من توظيفك؟ لقد تم توظيفك للحصول على نتائج معينة... .


• A key result area is defined as something for which you are completely responsible. This means that if you don't do it, it doesn't get done. A key result area is an activity that is under your control. It is an output of your work that becomes an input or a contributing factor to the work of others.


األساسية6

تعرف النتيجة الرئيسة بأنها مايقع تحت مسئوليتك الكاملة. هذا يعني أنك إذا لم تقم بها فلن يتم التوصل

إليها عن طريق غيرك. النتيجة الرئيسة هي تحت تحكمك و هي نتاج عملك الذي سيصبح مدخال لعمل اآلخرين.


• Here is one of the greatest questions you will ever ask and answer: "What one skill, if I developed and did it in an excellent fashion, would have the greatest positive impact on my career?"


األساسية6

إسأل نفسك هذا السؤال المهم:ماهي المهارة الوحيدة التي لو طورتها

وقمت بها على أكمل وجه سأحصل على التأثير اإليجابي األكبر على مستقبلي؟


Obey the Law of Forced Efficiency اتبع قانون الكفاية المفروضة

• There is never enough time to do everything but there is always enough time to do the most important things. What are they?.

أنه • على ينص الذيالوقت أبدا يوجد لن

كل لفعل الكافيهناك .. شيء لكن

كافي وقت دائماالمهم، الشيء لفعل

أن واجبك فمنهذه على تتعرفالمهمة األعمال

تنطلق و لك بالنسبة. توقف دون فيها

33

7


“Concentration, in its truest, unadulterated form, means the ability to focus the mind on one single solitary thing.” (Komar)

34

التركيز بتعريفه الواضح الجلي يعني القدرة على توجيه العقل نحو شيئ

)كومار( واحد فريد.

Obey the Law of Forced Efficiency 7اتبع قانون الكفاية المفروضة


• There are three questions that you can use on a regular basis to keep yourself focused on getting your most important tasks completed on schedule.

1. "What are my highest value activities?"

2. "What can I and only I do, that if done well, will make a real difference?"

3. "What is the most valuable use of my time, right now?"

35

هناك ثالثة أسئلة من •األهمية أن تسألها نفسـك

حتى تستطيع التركيز على إكمال األعمال األهم:

ماهي الفعاليات ذات 1.القيمة األعلى؟

ماالذي أستطيع أن أفعله 2.وحدي و إذا أنجز بشكل

جيد سيحدث فرقا حقيقيا؟

ماهو أفضل استغالل 3.لوقتي اآلن؟



Goethe said, "The things that matter most must never be at the mercy of the things that matter

least".

يقول غوته: األشياء التي تهمك يجب أن ال تكون تحت رحمة األشياء ذات األهمية األقل.



Prepare Thoroughly Before You Begin استعد تماما قبل البدء

• The Six "P" formula:

• Proper Prior Preparation Prevents Poor Performance.

الستة • وصفة اتبع”P:“

التخطيط •الجيد

يمنع المسبق. السيء األداء

37

8


• “No matter what the level of your ability, you have more potential than you can ever develop in a lifetime.” (James T. McKay)

38

ال يهم مستوى مقدرتك ، فلديك طاقات كامنة أكثر مما تستطيع أن تنميه في

جيمس ماكاي()دورة حياتك كلها.

Prepare Thoroughly Before You Begin 8استعد تماما قبل البدء


Prepare Thoroughly Before You Begin استعد تماما قبل البدء

• Take a good look at your desk or office, both at home and at the office. Ask yourself, “What kind of a person works in an environment like that?”

• The cleaner and neater your work environment, the more positive, productive and confident you feel.

هيئ مكتبك.. واجعل •مراجعك وكذلك

حاسبك الشخصي قريبا منك.. نظف

المكتب.. قم بكل ما يعد تهييئا قبل البدء

في العمل اليومي.كلما زاد ترتيب و •

نظافة مكتبك..كلما زدت إيجابية و إنتاجية و ثقة.

39

8


• One of the great techniques for overcoming procrastination is for you to get everything completely ready to work in advance. When everything is laid out in order and sequence, you feel much more like getting on with the job.

من أفضل الطرق للتغلب على تأجيل العمل هو أن تجهز كل

شيء مسبقا.

Prepare Thoroughly Before You Begin 8استعد تماما قبل البدء


Do Your Homeworkأد واجباتك

• The more knowledgeable and skilled you become at your key tasks, the faster you start them and the sooner you get them done.

تكون • أن قررفـي األفضل

تفعله، ما كلهو ما لب دائما

هو مما أكثر. منك متوقع

41

9


“The only certain means of success is to render more and better service than is expected of you, no matter what your task may be.” )Og Mandino(

42

إن الوسيلة الوحيدة للنجاح هي أن تؤدي خدمات أكثر وأفضل مما هو )أوغ متوقع منك ، ومهما كانت المهمة.

ماندينو(

Do Your Homework9 أد واجباتك


•Rule: “Continuous learning is the minimum requirement for success in any field.”

إن التعلم المستمر هو المطلب : قاعدة•. األول للنجاح في أي مجال كان

Do Your Homework9 أد واجباتك


Leverage Your Special Talentsابحث عن قدراتك الخاصة و نمها

• Determine exactly what it is that you are very good at doing, or could be very good at, and throw your whole heart into doing those specific things very, very well.

األشياء • جيدا حددتؤديها التي

أو ، جيد بشكلأن الممكن من

جيدا فيها تكونهذه وأد جدا،

كل من األشياءقلبك.

44

10


“Do your work. Not just your work and no more, but a little more for the lavishing sake – that little more that is worth all the rest.” )Dean Briggs(

45

أد عملك. ليس عملك فحسب بل أكثر من ذلك على وجه

السخاء...ذلك الشيئ القليل يساوي )دين برجز( .كل البقية

Leverage Your Special Talentsابحث عن قدراتك الخاصة و

نمها10


Identify Your Key Constraints حدد مواطن اختناقك و خفف منها

• Determine the bottlenecks or chokepoints, internally or externally, that set the speed at which you achieve your most important goals and focus on alleviating them.

تحدد • أن عليكالزجاجات أعناق

تحد التي و ، لديكفي سرعتك منو أهدافك تنجيز

أمامك عائقا تمثلقم ثم من و

. منها بالتخفيف

46

11


“Concentrate all your thoughts on the task at hand. The sun’s rays do not burn until brought to a focus.” Alexander Graham Bell

47

ركز كل أفكارك على المهمة التي بين يديك فأشعة )الكسندر الشمس ال تحرق إال إذا اجتمعت في البؤرة.

جراهام بل(

Identify Your Key Constraints حدد مواطن اختناقك و خفف

منها11



منها

• After Identifying your most important goal in life today, ask yourself, “What sets the speed at which I accomplish this goal? Why don’t I have it already? What is it in me that is holding me back?” Whatever your answers, take action immediately. Do something. Do anything, but get started.

بعد ان تحدد •هدفك الرئيس

في الحياة إسأل نفسك: ماالذي

يحدد سرعتي في انجاز ذلك الهدف؟

ماالذي يعيقني؟ ثم امض بالعمل

الجاد على التخفيف منها.

48

11


Successful people always begin the analysis of constraints by asking the question, "What is it in me that is holding me back?" They accept complete responsibility and look to themselves for both the cause and cure of their problems.


منها11

الناجحون دائما ما يحللون العوائق بسؤال أنفسهم:ماالذي يحد من انجازي و أنا السبب فيه؟

إنهم يتقبلون المسئولية كاملة و ينظرون إلى أنفسهم كسبب للمشكلة و كعالج لها.


Take It One Oil Barrel at A Timeاقطع ميال واحدا في كل مرة

• You can accomplish the biggest and most complicated job if you just complete it one step at a time.

أكبر • تنجز أن يمكنكاألعمال، أصعب و

خطوة أنهيت إذا. مرة كل في واحدة

من • قريبة النظرية هذه إنو باألهداف اإلدارة نظريةتقسيم نظرية تحوي التي

أهداف إلى الكبيرة األهدافبكل التفرد و فأصغر، صغيرة

تتجمع حتى وإنجازه هدفمكونة المحققة األهداف

األكبر الهدف

50

12


““Persons with comparatively moderate Persons with comparatively moderate powers will accomplish much if they powers will accomplish much if they apply themselves wholly and apply themselves wholly and indefatigably to one thing at a time.” indefatigably to one thing at a time.” )Samuel Smiles()Samuel Smiles(

51

األشخاص ذوو الطاقات العادية ينجزون أكثر إذا

وجهوا أنفسهم كليا و بدون كلل نحو شيء واحد في

)صامويل نفس الوقت. سمايلز(

Take It One Oil Barrel at A Time12 اقطع ميال واحدا في كل مرة


•There is an old saying that, "By the yard it's hard; but inch by inch, anything's a cinch!"

مثل قديم يقول: إذا قسنا بالقدم •سيكون األمر صعبا، لكن إذا قسناه

بوصة بوصة، فكل شيء سيتم.



"A journey of a thousand leagues begins with a

single step."


رحلة األلف ميل تبدأ بخطوة واحدة.


Put the Pressure on Yourselfاضغط على نفسك

• Create your own “forcing system.” Raise the bar on yourself and don’t let yourself off the hook.

• Imagine that you have to leave town for a month and work as if you had to get all your major tasks completed before you left.

مشحونا • يومك اجعلكأن ، كبيرة بصورة

بوقت محدودة أعمالكأن يمكن ال جدا ضيق معين

مشيت لو فيها تنجزهالطبيعي، تمهلك حسب

انفتاح تستحضر فال. أمامك الوقت

المدينة • ستغادر أنك تخيلوكأنه واعمل شهر بعد

كل تنهي أن عليك يجبأن قبل الرئيسية مهامك

تغادر.

54

13


“The first requisite for success is to apply your physical and mental energies to one problem incessantly without growing weary.” )Thomas Edison(

55

أول متطلبات النجاح هو أن تسخر طاقاتك الجسدية و

العقلية لحل مشكلة واحدة )توماس بإصرار و بدون كلل.

أديسون(

Put the Pressure on Yourself13 اضغط على نفسك


• The world is full of people who are waiting for someone to come along and motivate them to be the kind of people they wish they could be. The problem is that, "No one is coming to the rescue."

• These people are waiting for a bus on a street where no busses pass. As a result, if they don't take charge of their lives and put the pressure on themselves, they can end up waiting forever. And that is what most people do.

• Only about 2% of people can work entirely without supervision. We call these people "leaders."

Put the Pressure on Yourself13 اضغط على نفسك

العالم مليء بالناس الذين ينتظرون من يأتي ليحفزهم •حتى يكونوا كما يتمنون هم ألنفسهم. المشكلة أنه لن

يأتي أبدا من ينقذهم.هؤالء كمن ينتظر حافلة في طريق التمر به الحافالت، •

نتيجة لذلك إذا لم يتحملوا مسئولياتهم فسينتهي بهم المطاف و هم ينتظرون طوال حياتهم، وهذا لألسف

وضع كثير من الناس.% من الناس من يعمل بنفسه بدون توجيه. 2فقط •

نسمي هؤالء بالقادة.


Maximize Your Personal Powersنم قدراتك بنوع من الراحة

• Identify your periods of highest mental and physical energy each day and structure your most important and demanding tasks around these times. Get lots of rest so you can perform at your best.

من • وافرا قسطا خذبحيث الراحة

تنجز أن تستطيعأوتيت ما بكل أعمالك

ثم ومن جهد، مناألوقات على تعرف

فيها تكون التيالعقلية طاقتك

أوجها في والجسديةاستعد و يوم كل من

. األوقات لهذه57

14


• “Gather in your resources, rally all your faculties, marshal all your energies, focus all your capacities upon mastery of at least one field of endeavor.” )John Haggai(

58

جمع مصادرك، استقطب كل قواك، احشد كل طاقاتك،

ركز استيعابك على السيطرة على مجال واحد من

االجتهاد.)جون هاغاي(

Maximize Your Personal Powers14 نم قدراتك بنوع من الراحة


Maximize Your Personal Powers نم قدراتك بنوع من الراحة

• Make an analysis of your current energy levels and your daily health habits. Resolve today to improve your levels of health and energy by asking the following questions: – 1( What am I doing

physically that I should do more of?

– 2( What am I doing that I should do less of?

– 3( What am I not doing that I should start doing if I want to perform at my best?

– 4( What am I doing today that affects my health that I should stop doing altogether?

• Whatever your answers are to these questions, take action today.

حسن من مستويات •طاقتك خالل النهار و

عاداتك الصحية اليومية عن طريق هذه األسئلة:

ماالذي أبذله بدنيا من –المفترض أن الأقوم به؟

ماالذي يجب علي أن أقلل –منه؟

ماالذي يستلزم علي أن –أبدأ به حتى أحسن من

أدائي؟ماالذي أفعله اليوم و يؤثر –

على صحتي و يجب علي أن أتوقف عنه؟

مهما كانت إجابتك...إبدأ •العمل...

59

14


Motivate Yourself into Action ز نفسك للعمل حف

• Be your own cheerleader.

• Look for the good in every situation.

• Focus on the solution rather than the problem.

• Always be optimistic and constructive.

لنفسك • ضعو تتخيلها شعارات

. عليها تسيرلما • و للجيد انظر

كل من أنجزتهموقف.

و • الحل على ركزعلى تركز ال

المشكلة.•. متفائال دائما كن

60

15


“It is in the compelling zest of high adventure and of victory, and of creative action that man finds his supreme joys.”

)Antoine de Saint-Exupery(

61

في المتعة المفروضة للمغامرة وإحراز النصر ، وفي العمل المبدع ، يجد

)انطوني دو سانت(اإلنسان أقصى المتع.

Motivate Yourself into Action ز نفسك للعمل 15حف


Motivate Yourself into Action ز نفسك للعمل حف

• Control your thoughts. Remember, you become what you think about most of the time. Be sure that you are thinking and talking about the things you want rather than the things you don’t want.

تحكم في أفكارك. •تذكر أنك تكون كما تفكر معظم وقتك. كن متأكدا من أنك تفكر و تتكلم عن

األشياء التي ترغب فيها ال األشياء التي الترغبها.

62

15


• Fully 95% of your emotions, positive or negative, are determined by how you talk to yourself on a minute to minute basis. It is not what happens to you but the way that you interpret the things that are happening to you that determines how you feel. It is your version of events that largely determines whether they motivate or demotivate you, whether they energize or de-energize you.

• To keep yourself motivated, you must resolve to become a complete optimist. You must determine to respond positively to the words, actions and reactions of the people and situations around you.


من المشاعر السلبية و اإليجابية يحددها حديث 95%•النفس دقيقة بدقيقة، ال يحددها ما يحدث لك و إنما

كيف تفسر األشياء التي تحدث.لتبقي نفسـك محفزا يجب أن تكون متفائال بالكامل، •

يجب أن تعرف كيف تستجيب إيجابيا لكلمات و أفعال و ردود أفعال الناس و األحداث من حولك.


It seems that optimists have three special behaviors. They:

1. look for the good in every situation. 2. always seek the valuable lesson in every setback or

difficulty. 3. always look for the solution to every problem

instead of blaming others.


المتفائلون يتميزون بهذه الصفات الثالث:

يبحثون عن الجانب المضيء في كل حالة.1.

دائما يسعون لتعلم الدروس القيمة من كل صعوبة أو مشكلة.2.

دائما يبحثون عن الحلول بدال من لوم اآلخرين.3.


Practice Creative Procrastination استخدم المماطلة الخالقة

• Since you can’t do everything, you must learn to deliberately put off those tasks that are of low value so that you have enough time to do the few things that really count.

التي • المماطلة استخدمالكتاب، هذا منها يحذر

قليلة المهام في ولكنمن رأيت فكلما ، الفائدة

يعد ال لعمل ميال نفسكأو الرئيسة أعمالك من

تبغي التي أو المهمةقدر فيه فماطل ثمرتها،يكون بحيث المستطاع،

ألداء كاف وقت لديكلها التي القليلة األشياء

. لك حقيقي شأن

65

16


• “Make time for getting big tasks done every day. Plan your daily workload in advance. Single out the relatively few small jobs that absolutely must be done immediately in the morning. Then go directly to the big tasks and pursue them to completion.”

66

وفر الوقت النجاز المهام الكبيرة كل يوم، و خطط عملك اليومي مسبقا، أكمل األعمال

الصغيرة في الصباح و بعد ذلك امض لألعمال الكبيرة حتى انتهائها.

Practice Creative Procrastination 16 استخدم المماطلة الخالقة


Creative procrastination is the act of thoughtfully and deliberately deciding upon the exact things you are not going to do right now, if ever.


المماطلة الخالقة هي فعل مقصود قائم على التفكير يقرر به بدقة األشياء التي

لن تعمل في الوقت الحاضر.Main Menu


Most people engage in unconscious procrastination. They procrastinate without thinking about it. As a result, they procrastinate on the big, hard, valuable, important tasks that can have significant long-term consequences to their lives and careers.


أكثر الناس يماطلون بدون إدراك. نتيجة لذلك فهم يؤخرون المهمات الكبيرة الصعبة و القيمة

التي لو أنجزت لكان لها المردود األكبر على المدى البعيد.


Rule: “You can only get your time and your life under control to the degree to which you discontinue lower value activities.”


قاعدة: تستطيع أن تتحكم بوقتك و حياتك بدرجة توقفك عن األعمال ذات

القيمة اآلقل.Main Menu


Do the Most Difficult Task Firstأد المهمة األكثر صعوبة أوال

• Begin each day with your most difficult task, the one task that can make the greatest contribution to yourself and your work, and resolve to stay at it until it is complete.

يوم • كل ابدأمهامك، بأصعب

تخلق التي بالمهمةو لك إسهام أعظم

أن قرر و لعملك،أدائها على تستمر

في تفكر ال و. تنهيها حتى غيرها

70

17


• “The longer I live, the more I am certain that the great difference between men, between the feeble and the powerful, between the great and the insignificant, is energy -invincible determination- a purpose once fixed, and then death or victory.” )Sir Thomas Fowell Buxton(

71

كلما عشت أكثر كلما زاد يقيني بأن الفرق الكبير بين الناس - بين الضعيف و القوي، و

العظيم و التافه – يعتمد على االصرار غير المنقطع على تحقيق الهدف حتى الموت أو

توماس بوكستوناالنتصار.

Do the Most Difficult Task First17 أد المهمة األكثر صعوبة أوال


See yourself as a work in progress. Dedicate yourself to developing the habits of high productivity by practicing them repeatedly until they become automatic and easy.

Do the Most Difficult Task First17 أد المهمة األكثر صعوبة أوال

انظر إلى نفسك دائما كأنك مستمر في العمل، الزم نفسك بتطوير العادات ذات

اإلنتاجية العالية عن طريق تكرار ممارسة تلك العادات حتى تصبح بشكل

تلقائي و سهل.Main Menu


Slice and Dice the Taskقطع و جزئ المهمة

• Break large, complex tasks down into bite sized pieces and then just do one small part of the task to get started

اإلدارة • مبدأقطع: باألهداف

الكبيرة المهماتإلى المعقدةصغيرة أجزاءبعد و مقبولة

بالعمل أبدأ ذلكتلك إكمال على

األجزاء.

73

18


“The beginning of a habit is like an invisible thread, but every time we repeat the act we strengthen the strand, add to it another filament, until it becomes a great cable and binds us irrevocably in thought and act.” Orison Swett Marden

74

بداية أي عادة مثل شعرة خفية وكلما كررنا الفعل قويت الخصلة حتى تصبح

)أوريسون ماردن( سلكا متينا.

Slice and Dice the Task18قطع و جزئ المهمة


Slice and Dice the Taskقطع و جزئ المهمة

A common quality of successful, happy people is that they are action-oriented. When they hear a good idea, they take action on it immediately to see if it can help them.

من الصفات المشتركة للناس الناجحين السعداء أنهم منجزون لألعمال، عندما يستمعون إلى

فكرة جيدة تجدهم يقومون بالفعل على الفور حتى يختبروا إذا كانت تلك الفكرة ستساعدهم.

75

18


• An important point to remember is that you have deep within you an "urge to completion" or what is often referred to as a "compulsion to closure."

• This means that you actually feel happier and more powerful when you start and complete a task of any kind. You satisfy a deep subconscious need to bring finality to a job or project.

Slice and Dice the Task18قطع و جزئ المهمة

داخل كل منا رغبة جامحة في إكمال العمل.•هذا يعني أنك ستكون أسعد و أقوى عندما تنجز عملك. •

إنك ترضي حاجة داخلية إلنهاء عمل أو مشروع ما.


Create Large Chunks of Time كيف مهامك على الفترات الطويلة

• Organize your days around large blocks of time where you can concentrate for extended periods on your most important tasks.

من • أيامك نظمكميات خالل

الوقت من كبيرةتستطيع بحيث

أهم على التركيزخالل من مهامك

.. طويلة فترات

77

19


“Nothing can add more power to your life than concentrating all of your energies on a limited set of targets.” )Nido Qubein(

78

ما من شيء يمكن أن يضيف قوة أكبر إلى حياتك من تركيز طاقاتك على مجموعة محددة

)نيدو قوبن( من األهداف.

Create Large Chunks of Time كيف مهامك على الفترات

الطويلة19


Create Large Chunks of Time كيف مهامك على الفترات

الطويلة

• Work at scheduled times on large tasks. Most of the really important work you do requires large chunks of unbroken time to complete. Work on important tasks with the most significant long-term consequences.

• For example, many people read in the great books 15 minutes each night. In this way, over time, they eventually read dozens of the best books ever written.

• Remember, the pyramids were built one block at a time.

كميات • خالل من ايامـك نظمبحيث الوقت من كبيرة

أهـم على التركيز تـستطيعفتراـت خالل من مهامك

طويلة..ساعة • ربع لنفـسك تجعل كأـن

لقراءة النوـم قبل يومية فقـطستجد ، ذلـك التزمت لو ، الكتب

البعيد المدى على نفـسك. الكتب من جدا هائال كما قرأت

بنيت • قد األهرامات أن تذكر. حجرا حجرا

79

19


Develop A Sense of Urgency طور إحساسك بالطوارئ

• Make a habit of moving fast on your key tasks. Become known as a person who does things quickly and well.

• سريعا دائما كنال حتى عملك في

و منك، يتفلتعلى نفسك عود

كن و ، ذلكمعروفا شخصا

األشياء بأداء. إتقان و بسرعة

80

20


“Do not wait; the time will never be ‘just right.’ Start where you stand, and work with whatever tools you may have at your command, and better tools will be found as you go along.” )Napoleon Hill(

81

ال تنتظر، لن يأتي أبدا الوقت ”المناسب تماما“. إبدأ من حيث أنت و اعمل بما يتوفر لديك من أدوات، ستجد أدوات أفضل كلما

)نابليون هل(استمررت.

Develop A Sense of Urgency 20طور إحساسك بالطوارئ


Develop A Sense of Urgency طور إحساسك بالطوارئ

• Resolve today to develop a sense of urgency in everything you do. Select one area where you have a tendency to procrastinate and make a decision to develop the habit of fast action in that area.

• When you see an opportunity or a problem, take action immediately. When you are given a task or responsibility, do it quickly and report back fast. Move rapidly in every important area of your life.

علم نفسك على ”سرعة •االنجاز“ و اإلحساس

بالحاجة الماسة لالنجاز. اختار أعمال معينة تميل فيها إلى التأخير و اتخذ

قرارا بتطوير عادة السرعة في انجاز تلك اإلعمال.

عندما يكون هناك فرصة أو •مشكلة قم بالتصرف سريعا. عندما تعطى

مسئولية أو مهمة قم بها سريعا. تحرك بسرعة في

كل مجاالت الحياة المهمة.

82

20


• Highly productive people take the time to think, plan and set priorities. They then launch quickly and strongly toward their goals and objectives. They work steadily, smoothly and continuously and seem to go through enormous amounts of work in the same time period that the average person spends socializing, wasting time and working on low value activities.


األشخاص ذو اإلنتاجية العالية يأخذون الوقت المناسب في التفكير و التخطيط ووضع األولويات، بعد ذلك

يمضون بسرعة و بقوة نحو تحقيق أهدافهم و تطلعاتهم، إنهم يعملون بكل ثبات و مرونة واستمرار و

ينجزون كمية هائلة من األعمال في الوقت الذي يضيعه الشخص العادي في األعمال ذات األهمية األقل.


• One of the ways you can trigger the state of flow is by developing a "sense of urgency.” This is an inner drive and desire to get on with the job quickly and get it done fast. This inner drive is an impatience that motivates you to get going and to keep going. A sense of urgency feels very much like racing against yourself.


إحدى الطرق التي تحرك حالة ”التدفق“ في العمل هو بتطوير

)اإلحساس بالطوارئ( . إنه دافع داخلي و رغبة في انجاز العمل

بسرعة. هذا الشعور الداخلي بعدم الصبر يحفزك لإلستمرار. إنه مثل

Main Menuالشعور بالسباق مع نفسك.القائمة الرئيسة

• When you become an action-oriented person, you activate the "Momentum Principle” of success. This principle says that although it may take tremendous amounts of energy to overcome inertia and get going initially, it then takes far less energy to keep going.

• The good news is that the faster you move, the more energy you have. The faster you move, the more you get done and the more effective you feel. The faster you move, the more experience you get and the more you learn. The faster you move, the more competent and capable you become at your work.


عندما تكون شخصا سريع اإلنجاز فإنك تنشط )مبدأ العزم( في النجاح. هذا المبدأ ينص على: مع أنك تبذل جهدا كبيرا للتغلب على

حالة السكون و المضي مبدئيا فإنك تحتاج جهدا أقل لإلستمرار.من المفرح أنك كلما أسرعت في التحرك كلما زادت طاقتك.. و كلما أسرعت كلما أنجزت أكثر و كلما صرت أكثر فعالية.. و كلما

أسرعت و كلما زادت خبرتك و تعلمك.. و كلما أسرعت كلما زادت كفائتك في العمل.


Single Handle Every Task استفرد بأداء كل مهمة على حدة

• Set clear priorities, start immediately on your most important task and then work without stopping until the job is 100% complete. This is the real key to high performance and maximum personal productivity.

المبدأ • يشبه المبدأ هذا إنمفهوم 18رـقم يشبه الذي ـو

.. أن إال باألهداف اإلدارةبالمهمة يكون هنا االستفراد

فكما بتجزيئها، ال بأكملهاالواحدة المهمة تقسم أنـك

جزء كل تعتبر أجزاء إلىال فكذلك منفردة مهمة منها

بعضها المهام تخلطكل على ركز بل ، البعض

قدر بانفراد مهمةو جوها عـش و ، المستطاع

كاملة تنهيها حتى بيئتهاااللتفات % 100 بنسبة دون

. أخرى لمهمة الذهني

86

21


•“And herein lies the secret of true power. Learn, by constant practice, how to husband your resources, and concentrate them, at any given moment, upon a given point.” )James Allen(

87

هنا يكمن سر القوة الحقيقية: تعلم بالتمرين المستمر كيف تحافظ على مصادرك و تركز

)جمس عليها في كل اللحظات. إلن(

Single Handle Every Task استفرد بأداء كل مهمة على

حدة21


• Single handling requires that once you begin, you keep working at the task, without diversion or distraction, until the job is 100% complete.


حدة21

التعامل مع المهمة من أول مرة يستلزم منك أن تستمر في العمل

دون أن تتحول أو تنصرف عنه حتى %.100تكمله


• Elbert Hubbard defined self discipline as, "The ability to make yourself do what you should do, when you should do it, whether you feel like it or not."


حدة21

يعرف هبارد انضباط الذات بأنه: القدرة على جعل نفسك تعمل الذي ينبغي

منك.. متى مااستلزم ذلك منك.. سواـء كنت تحب ذلك أو ال تحبه.


The End


Eat that frog

Education

Transcript of Eat that frog