7/17/2019 Document

1/3

Alimente bune vs. alimente rele pentru o seara romantica

Planuiesti o seara romantica. Indiferent ce alegi sa faci cu iubitul iesiti inoras ori ramaneti acasa atentie mare la ce mancati la cina! Daca vrei caseara sa se continue si in dormitor, iata o lista cu alimente bune si rele pentru

libidou! Ia-ti notite!27 September 20 " #ndreea $arinescu%eea ce mancam nu ne in&uentea'a doar starea de spirit sau aspectul pielii,ci si viata se(uala. Studiile demonstrea'a ca alimentatia poate actiona lanivel )ormonal, poate avea efecte c)imice la nivel cerebral, energi'ea'acorpul sau creste &u(ul de sange catre organele genitale. Iata o lista cu ce ebine sa mananci si ce nu inainte de se(.

D#* %apsunele

Sunt recunoscute ca +ind fructe afrodi'iace sunt bogate in antio(idanti carestimulea'a circulatia sangelui, importanta pentru a imbunatati functiase(uala atat la femei, cat si la barbati. $ai mult, capsunele sunt bogate invitamina %, potasiu, acid folic si +bre un cumul de nutrienti care itifurni'ea'a energia de care ai nevoie pentru o noapte alba!

* #lcoolul

u concepi o seara romantica fara un pa)ar-doua de vin $ai gandeste-te!%ercetatorii spun ca alcoolul, desi te rela(ea'a, iti poate strica seara. Preamult alcool descreste dorinta se(uala si e(citatia si va poate face sa +ti mainegli/enti vi'avi de metodele de contraceptie. In plus, daca bei prea multalcool e posibil sa adormi inainte ca seara sa inceapa!

D#* $igdalele

Sunt recunoscute pentru proprietatilor lor afrodi'iace, actionea'a ca unstimulent se(ual si a/uta fertilitatea. Sunt bogate in nutrienti si mineraleimportante pentru sanatatea se(ual si pentru reproducere* 'inc, seleniu sivitamina . 1 incul creste libidoul si dorinta se(uala3, spune 4ennifer 5.6erman, doctor si director al 6erman omen8s ellness %enter, in 6everl9

7/17/2019 Document

2/3

:ills, %alifornia, citata de )ealt).com.

* 6rocoli

Dar si alte crucifere precum conopida sau var'a de 6ru(elles. %ontin un 'a)arsimilar cu cel din fasole care creea'a balonare si disconfort abdominal.

D#* #vocado

ste bogat in vitamina , care are proprietati antio(idante, potasiu si vitamina6;, nutrient care stimulea'a buna circulatie a sangelui si previn bolile deinima. ste si o sursa buna de aci'i grasi monosaturati, buni pentru inima sicirculatie orice astfel de nutrient a/uta si la o viata se(uala sanatoasa.

* %arne rosie

Daca mananci carne, poate te tentea'a o friptura de vita la cina, insa, spune-ipas daca vrei ca seara romantica sa continue si in dormitor. %arnea este unaliment greu si necesita timp ca sa +e digerata. u doar ca te va face sa tesimti foarte plina, dar iti va da si o stare de somnolenta, +indca toata energiava + directionata catre procesul de digestie.

D#* ifelongSe(ual ?italit9 si directori ai :ippocrates :ealt) Institute din

7/17/2019 Document

3/3

*