Dietas Scardale Dia a Dia

12
Dieta Scardale dia a dia Lo importante es seguirla Lo importante es seguirla al pie de la letra. al pie de la letra. Dieta Scardale se perfila como una de las mas interesantes por la posibilidad de una pérdida de peso significativa y su respectivo mantenimiento. Adelagazar 1 Kilo cada dia! Dieta Scardale 14 dias

description

Dieta Scardale. Con esta dieta podras adelgazar 1 kilo por dia comiendo lo que quieras durante 2 semanas

Transcript of Dietas Scardale Dia a Dia

Page 1: Dietas Scardale Dia a Dia

Dieta Scardale dia a dia

Lo importante es seguirla Lo importante es seguirla al pie de la letra. al pie de la letra.

Dieta Scardale se perfila como una de las mas interesantes por la posibilidad de una pérdida de peso significativa y su respectivo mantenimiento.

Adelagazar 1 Kilo cada dia!

Dieta Scardale 14 dias

Page 2: Dietas Scardale Dia a Dia

Antes de comenzar...

Si estas pensando en comenzar con esta dieta, entonces es recomendable que guardes esta pagina en tus Favoritos o puedes hacer de ella tu pagina de inicio; asi siempre recordaras como sigue o cuales son las recomendaciones para llevarla a cabo.

Presta Atencion!Presta Atencion!

Come exactamente lo que se indica en el plan alimenticio.No bebas alcohol, ni siquiera en el casamiento de tu hermana.Solo puedes comer apio o zanahoria entre comidas, Bebe 4 vasos de agua al día. Otras bebidas permitidas son té, café y sodas dieteticas.Utiliza solo limón o vinagre para aliñar las ensaladas.

Dieta Scardale 14 dias

Page 3: Dietas Scardale Dia a Dia

Hagasmoslo, bajemos de peso!Hagasmoslo, bajemos de peso!DESAYUNO DIARIODESAYUNO DIARIO

El desalluno es el mismo para los 14 dias de la dieta.

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar

Café / te (sin azucar, crema o leche).

Dieta Scardale 14 dias

Page 4: Dietas Scardale Dia a Dia

LUNES. Primer diaUn Rico Almuerzo

Fiambres surtidos (a su elección – carnes magras, pollo, pavita, lengua)Tomate (en rodajas)Café / té / gaseosa dietética.

Y para cenarPescado o mariscos magros, cualquier clase.Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee.1 rebanada de pan proteico, tostado, o pan integral tostado.Pomelo (sin o hay use frutas de estación).Café / té

Dieta Scardale 14 dias

Page 5: Dietas Scardale Dia a Dia

Martes, dosMartes, dosPara almorzar

Para cenar

Ensalada de frutas, cualquier combinación

Café / té

Hamburguesas magras a la parrilla.

Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos.

Café / té

Dieta Scardale 14 dias

Page 6: Dietas Scardale Dia a Dia

Miercoles, tercer dia

Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite) con limón y vinagre.

Pomelo o melón, o fruta de estación.

Café / té

Cordero asado (quitar toda la grasa).

Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio.

Café / té

Para almorzar

Para cenar

Dieta Scardale 14 dias

Page 7: Dietas Scardale Dia a Dia

Jueves

Dos huevos cocinados a gusto (sin aceite).Queso blanco (con bajo contenido de grasa).Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos.Una rebanada de pan proteico, tostado.Café / té

Para almorzar

Para cenar

Pollo a la parrilla (sin piel ni grasa)Espinaca, pimientos verdes o chaucha sen buena cantidad.Café / té

Dieta Scardale 14 dias

Page 8: Dietas Scardale Dia a Dia

Viernes !

Rodajas de queso, surtidas.Espinaca, todo lo que desee.Una rebanada de pan proteico, tostado.

Almorcemos

Una rica cena por ser viernes

Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; Una rebanada de pan proteico, tostado.Café / té

Dieta Scardale 14 dias

Page 9: Dietas Scardale Dia a Dia

SABADO!!!

Ensalada de frutas, la cantidad que desee.

Café / té

Pollo o pavo asado.

Ensalada lechuga y tomates.

Pomelo o fruta de estación.

Café / té

Almuerzo

La cena para el sabado

Dieta Scardale 14 dias

Page 10: Dietas Scardale Dia a Dia

DOMINGO, ya casi lo tenemos!

Pollo o pavo asado frío o calienteTomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor.Pomelo o fruta de estación.Café / té

Bife a la parrilla (sin grasa), cualquier corte.Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio.Repollitos de Bruselas Café / té

Almuerzo

La cena para el sabado

Dieta Scardale 14 dias

Page 11: Dietas Scardale Dia a Dia

MUY BIEN!!!MUY BIEN!!!Hemos llegado al punto medio de

nuestro proposito!!

Como te esta resultando?Que opinas?

CUENTANOS TU EXPERIENCIA HACIENDO CLICK AQUI

Dieta Scardale opinionesO bien sigue leyendo en la siguiente pagina

Dieta Scardale 14 dias

Page 12: Dietas Scardale Dia a Dia

La segunda semana!

Para la segunda semana, el regimen es el mismo que en la primera. Asi que con solo empezar

desde el Lunes por una semana mas, abremos concluido nuestra dieta el domingo que viene.

Justo 14 dias!

Pues entonces vamos alli!

CLICK AQUICLICK AQUI

Dieta Scardale 14 dias