dieta 1.pdf
-
Upload
ligia-madalina-zgubea -
Category
Documents
-
view
264 -
download
3
Transcript of dieta 1.pdf
ft/
0arn vf,Yd vttug
gJiIA\ilUJSY;f
4
,cF "Z ,/ *,
TJ!IAI\IVITUH TOSVIVV
YUYuupuErcu'1p ercJ-(VU"J
VJV.IVS .UVJYuO O
YNIJ
{VC o
UCiId\.f,C IAO VJYTVS
\/r dV/IViIJA/a.{VJNI'IgJ VJVTYS.IISOUJII S VIIAIfVJVUD
/ ,ftq72{
irrJnuc t-g
dv/rYfl3AlflcvJVJNru:IdiTUd
IUOSV Y.N,VTVS
ru{d nvs arsild
r/JL
a
a
Zf\fVUd
o
a
o
YNIJ
o
o
ZNYUd
dV/IVSJ/VSCVJ .Ilsouz .
rE,t I c'rft'
INNT
Ind AC UVJ,\ilUC .
zl{vud
n3 wfl3 nYS Yfl.{YJ .9'flrN[r^trfls'YuYJfls
Cfl.N,NI flNTVd fl(I IITIf, I .U.{ ITV NYS) ITNUdfdYUO % '
-cmlz Nfffic rnJrIAi
'ha / +f otlI NV'IiI
g-fiZ 'I
I VJIIICI)etrr d> t l;Gt
_y//:,y1 sYautt/'r* IISOU NJuvJ\tul)
'49IIRIOC gJV, NI
VJV"Id YEWft
EJTETO NI \/dno \/Ji;
iro aJcnu.{ oYS J,\ilUC V"Xt
VIVTd V
VJY-Id V'
YNIJ
I{vud
ItrflNIA
YUCIn3
JYNVdS .flI-IgC t o
NOUNJSN NJ IISOU
'lun eley-(yggygp
ft]LYIIINVS fl3 NI.Y VUV'C
VJVTd \T
.yJvfd \I'd'lo[i\r AUVJ
Y-I
VflIAIflL
m
VJVTd \/
(IVJ
ru[
I
VNVI^VJdVS AdTTIO f. WIXVI^I TIfl
vt\vvr.vJdvD rtdiilSiI fiUJfiiI ISAJV:JVCNW]{OJTU
Tfl(M{CI'I,Ig flV'IS JUNYI
rJnfiofl iirv.n[Nv3O VITNSNOJ
IATN NI [tSAfVTId
)uvrsrurt gG sosftNVS VZSNOTVI^I \ff,Vg Y'{NSNO3 gS iI.I!ilVTVS TIJVOJ.IAWJ NI VZVSJON iIS
VC gS -IO$ TNdV'1IOIS gd VJVTXNIP\IIAITUVJ YInIRIYJNVC fl
gG IuVBI^IHJS iIJVNHVHVZ NJJH9I'I ASYOZV
fncv'liors fld vJ
VJVTdVdV/TVfiJA/II.{VJ C
JJNdC I O
YJU\'IC VOIdONOJfl 'II SOI{'YZUVr{'L/\O SUOW
NC [II/{NC[I'I flC VJVTVS O
UOJdNJ/f,VI\ilUC YJIA O
vJYTdVd-VflYsJA/iIdVJ .
TftZI\trYUd
VJINII4INA
C V VuVC YIflIC YTVOJ YICAdSITU gS
)CI VS{VJTIIISNOJ
AJVOd EIS ISflU NI IS Jy-Id Vd\r AC ?fCrnT{Z ynnSI\[OJ lIS .r'
nJYI
IT,INJOTNI
flCI V'ZWA.IISOU.V .IJflAV-UJSVC.flCRTAAYJVTVS O
srusrf,uc 'IJruoCI JY3 FVJYUC YT VJIA .
gf VUSNTIC NryCINVI^IO JITUI
gonuc lnv(clw 0I/ IcnN 9 .
ICVA iIC YzNftr[fl YNVJ % '
YNIJ
o
o
ilYr^wrEVA YEWQTVnH0 nJ VYOIfrO VSVW O MINJOTNT VS ITIEO( IZ O-TTNI VJVq
VJVTd VdV/TVAJA/fldVJ O
.I ruVW gNIrS\4 { g'SgT'ItrXnUfl
NVS JU Id ITOJSO
/-*
/.*
/,*Z ,,
,',?iz*r oVb, n?
/,n'/r+/V,(/*^, -t_) ./
/227Vfulpa, rhr.t' h
TIi]IOflI^I fluVC V
,, ,, uf,/ /.
/4
4? W &i /rn P ouqa(tr
.-q
:1A- | t' /';e"/f 6, t>mr! *-17,ryvfl5,
2,"9 'x-)J:J/'%tra?ry', ry 3 yzvv,?r:v
,".?T27.p ttzT
7
rlfvrs vzYstr-tY^ilf,ugNrJ 'crs hllcflu J.sscv
lTYln,14
c
(
I2
blr- clb c,/
A
b>/ r-'/)la') ,/
0-\,t
0
I
rytrj3
6N
df{"
af VNVNMTdYSVNOA V
l':-I 1-'.,
4 ov'o'ff t4
j,.i
c.
&rtn{,,-&1fi
N
A,%, YL/k 4
tlL YNYNMTdVS
VWIVdL 9 P € Z T YNI'7
VAUSSNOJ NIC NN i
ilJrn( N
dsoud srd YS !JHCI
i rcvA lrG vs3
O IJIN V]^{NSNOJJOdI{(
|-IEI^INCET'I IS -d-IiI
f VIIJ iIJSiI VNTV.
flISg YSI^IIITId V:
lIS NN)J NYSlJilucLNVI^[SZNYIISI{VI V'J,VSflUCIIG
'Aw"J ,q
k_,
@
p
r
ls smumT nJ (IrueF
IHSIICTU.VB.TVgq ZtrVN
NUil ITV
3s)NOr{OS/
g(RIiIA YJ NJ VflV-ISIilCn-Ud ?-Z VIVJUOS
fVJIA llCI
V!I(N!Ih'IO V
Ja,rtnIINTIVJ iI
(eluusgad
'rd +
IVJL\/]VS
VJVTd VdV
NJYVJUOSV VJ
IICI VJVfYS
VJV'Id'V,{V/IVNVS SST'IID(O
YJVTVS.II
VJYTd VdV/IVIIJIATICIuvJ,\tundc g(I'yJV.Iv
o
VNIJ
o
o)o)a
INN'I
Ivfll}.Vg.fVJVZNVTIfl iIC gITiIda € sa JdlIId oo IiINIVd gC gI-ITId I
JU^[ gVlS IUNVI IVTVJOJUOd I
NNfg( TNJITV
EIZ II II VJIII(
/,rn v e{,'ly
J\ilU
dC OSII XYfiI !Iucild\rutc z/I)
IIJIIIO NI
.VIVTVS M 3nsfl(x illcnud ovs VT/
gc [-Igd zAl
v''r/f,nflv
'lun ?reJ-(VUC
.gJV
VI
gC [.go OnC o
fla'[V+\tug o
IVTd VdV/TVSC
VNIJ
IAf
ITINSONNI
gCI }"ZUVA]ISOU'Vffi
O\/S IXtiIId
r/zNyll€ go
VII]!IId VUIVC UVI
'pnere3:-(1qgCiIJNI d gC flITAd I .
VTVfih[VS
(srcnug ac rH rodl^{
ac vunc nJ VIV
g{VSVW O
VgTY A.RIVAtr IINI-I
VuVC'NJ,nIOG
ICNN NC :IJ c) rcnN 9
IVTd VdV VUIITNIIJVJTIJNVJ NMLCnUCVSVTS ANTTV go Ilttgc g-z
VNVJNVI{SVNVS I '
o
o
o
o
TCVA iIC
.IJIIAYUJS (ttISAVIYTVS\rUC Vf flWNDiI-I NJ III^IISVUCUOJdOJft{VJ,\ilUC VT II]d/VJIA
I\ilUC Yfo
a
YNIJ
t.J
a
OaJiru
gIVP\TYf
OJ III^INCfl-I flC VIVTVSs crvc vJIA/JncssuiIB
VJV]I VdV/IVIIJ .
I NJ Til\IrICfl'I flO VTVTVS
( rcnur t\IISOI{ N3 lIGUflA VJVTVSC VT SOJOJ/IITId/NVCUTXC
VJVTd VdV/IVflJ
TnzNvud
VJININIfi4
IHCI-I
VNIJ)a
a
o
a
TNZNVUd
".q.T. S'YtrVCgS
b' g9' a'gg sQ)i q4
NIE NNTJIIIOC gIVilJNVO'VT^INSNOSIA]N NI AISIIfVII(I
(eutnc rstsruu )ffVfSnW g T NJ }TVOC I3IIJTV'NYS vuvdYl^tns lIS IITflJVTVS
TTITTVI NIlNlvl) VIIil}TVINVC Yd iIS TOD VruOIS [Id VJ
it(tluvgnffiIJsV
JHDIT IISY
VOJ,N ASi
ep p1n ep affiql o Is ems eu4nd Tt eeTuna1
'C Y YUVC VJIIIC VIVOJ YIJfl(INZ IIJ WOC IJ UVHVZ Vf,vdIfttVJ IUfiIflV8'Y(IVNOI' trIT YI^iJV]d VdV TI(I fI Z JIN'IIZ YWNS![VOd flS JSITU NI I
TYUtrNflC IU}'
lnsns+'lDNI'i I) t
.r'ZNVU8IS ShIN
-*Wwflf blry
rurug(IrlllA IS 3
nuoranOnrvrvf,D I
VNOINll/VdV/IV:TJVJV'IVS CNISSAU(I
NDiI-t gC VIV-]VS
nuasnOc) NoJ nOCTVNOI^II]/VdVAVgJ
DA.I AC VJV']VS
NJ UOJdNJ/IUCTVNOI{I'IA/dV/IV!I]rxvrvtc v'I aJsad
NOhll'I^/dv llt{aJ(srvcsn
+ugdld+JIhlvs|Ivs
ZNVud
IYNJtr4I'II T VilZ
AWNDA-I AC VIV'IVSVUD V'I INd gC Jdgld
ZNVUd
InIVZZOWAC gITg.{ IvlNns aoillgll I
NIXff,O TNJIIAI
@'gf vrslorr'ld
i J,dAId NJInd ao
n vu vd' v'l-lajcv zzol^l/JHCI'IiI VCINII/N0CI IS VJVtilNVS'ttN
NYf,g Aq il
IIA/iNd 1S JHD
AWNDA'I
rnd ac Jdsld n)llhlnDs'I nJ
NVZArnrvd nJ
G,vJsJ/ncor n3
xOrdnc Y-l
VNVJuoJdnc vl il
VZNVUS NJ AINNVI,NAXJ Vd
aNnDg'I UOIdNJ/XVT V'I liJSAd/!IUVWavNoINI'IA/dV/IVIIJgICNUd lIC VIV'NVS
VNIJ
vNoI^IrllA/dv/IvaJUOIdNC VT gISlId
V vNohllrl/vdvllYgaDNISSAXCI
.I IAC VJV1VSJNJVAAGVSUOIJ
VNIC
ZNVUd
vJVsNVg 9 Vnrz
vNoI q-I/vdv^vaDrYEC Vil il {ncfl'I
NOhII'I/VdV/lVAJCNISSgXC
IICI VJV']VSnDar aovNvJqr
ZNYUd
IAlNI/1 S'VnZ
VNIJ
ZNVUd
rut ), V0IZ
YNIS
CVNOI^IITAr'dVAVACcl{od go vurudlr{dACI SOS NI EVNVdS
CVNOIAIII/VdV/IVflCONISSIIUC
AOVJXIhIVIVIVSDA'I3C VSUOIJ
I
(vcttu
IS VJNNS NJJHDI'I VZNVU
VOC!I'I lIC VNVJOJ
UVJVUC V'I
INd NJ
hINC 3C'
II BUBII!
rs rrs^Iursvc ni
arN+cirr oe v
VJTNIWN( / YNU
TNIJ
NOWI.T/VdVIVaJCNISSlftl(I
NOJ TN YIY'IVS
ZN\fUd
IWNVqIW AI VNIZ
NOhII-I/VdV/IYqJDNISSAUC
NCII'I EICI YJV'IVS]Ind fl(I rnuvcnlJ
VNIJ
NOhII!I/VdVIIVEJVD']IIg VJV']VS
UAYhI 6 VNIZ
NOhIII/VdViIVlIJNd:ICI]EdOUJSO
ZNVUd
dV/IV3JCNISSSTC
DAT:IC VJ'V'IVS. itNuv AC JXIIAI UVJ,VUC
NOI II'I/VdVi]YlIJIISOU lIOVJVTVS
'l'iluD IndVA IIC YSUOIJ
VC NOWI'I/VdV/IVSJ:INUYJ AC II']:IJ
:ICI VflUOIJ
VNIJ
zNrilud
INNT 8 VNIZ
VNIC
ZNVUd
VZNVf,g IICI znJ rJlr+vf,JSYJ,!rus
EC JdEId/NOJ NJ
VJrunsv
IIICUV
Vl SV'IS VJIA gC nt\/€tv'IS;)Nod
VO
NOIAII-I/VdVIIYAJCNISSAUC
IISOU gCI YJV-IVSYl \funJdtdc
V'NIJ
I-IlvdV/IVAJDNISSAUC
CE'I ltq VJY'IYS
ZNVUd
VJVghIVS TI V'NIZ
NOIAII],^/dY/IVAJDNISSAdC
V'I SNNDII-IJVdD V'I !{JS:Id
VNIJ
I]/VdV/IV!IJDNISS:IU(
J YJ.XIN^I VJVTVS;AC VWAUJ VdNS
ZNf,Ed
IVgNI,l TI VOE
NOhltl/vdv/rv3f,
NOhiI'I/VdV/IVAJCNISSflUCI
IJANVdJSV ilSOX qq VJY'IVS <UVI\iluD VT INdIlsou ao vdns
ZNVUd
rof iloWI'lA/dv/tvsc
DNISSSUCIiICTEA VJ'V']VS
vnz
VZV:IJON AS :VJATVOJ V-I SUAfiI IJV vdnc'10c'InJISINOI'LIUJNN INTNJICSN']N vuvc uo'I
Intnotca|^t 'Incr{oJY \tuvc DNn]gUd O nN IZ 'I
UVOC YZYS VJAIO VJSVIIJVJSINOIJIUJNN -INJICShI IJVJNNNV
AIVDII NI ANNd lIS IS SIANND:I'I IS V: NJ VSAJS:I
IO NI IJSJVC O IJruOC SUVC lld(uoranc v'I vcr
lIS']NO EJVS ASJ
VS VZVXIJNIIINI'1d
NIC IVAJIZ,^/JLV'Id VdV'
UVJICICOW A3ruOS nVS l\tolCilJ dlJ
n vdvc annD:t'tas Nnfac lnJlt{
C ]I V/MSNOJ lISA 1Z VY{NSNOJ lIS
IS VZNVUTI NJ \TJL:I]hIO O AJVJ N NIIAtrNC IS VIV
VI/{XOC gNS VJICIV,CNISSflUC a('rnlg'In Nro
T)CNISSITU( NJ AJVNOZES Nr')S IS SJAdSVIW.SIYO.J
SIVNOIINSIAi N'H NN flUVJ'ItInrf,'Ioc'sN YWNSNOf, AS NN JflTC V.LSYSf,Y NN
V'I VCNVCVAS acv J'Inht'ral n IA]N VUVd IJVCNSNYd
.dII EC gC g.II-I:IfVUd ASI 'Ilr'JOt tNnS
lIJ YJYJWJEN
ISOd J'INW AC J AUVS EICI']NANSIIJNI IACUV IS V VOV AS IIUVC V'I NXJ,N!Id VuN
+UgdId+gNVS J VJIdMU/ANI'ISVnN vauISo']OJlIS VJSIIJV IN:I
(srvIflIO+VJ,I I'ISVIAI SO IS
\rUYC INd 3C V SlI VCNV
J JNNS SSII/{CY ] ISVUC II'IEUNCNISoc vzvailNt-I as\.UVS IS VUVd!IUdtg'tn'yJtunDNnSSUOC:IS VJVCI
NYS S,ISdSVOUdN g(I }'IIUI}CNI'I
NDA'] NICI V-UV AS A'IAJV']VSVJVflC NNJ ASV S SJVCII JUOd AC
gs au\':) vaNuvS
IJ:I]AVUJSVJ.S\fuD I:ICUV .IISOU NIC
Od ASVJV(VNruVHVZ VNOI^IIT IS IJ
VS O VANSN
VS/IUO E W
IISOU AC SOS I
:INNIJSNUJLSNI
ZNlilUd
}OINIWNQ 'I
VNIZ
ruoJdnJ
VCVNOI II|I/VdV/IYAJUYJVuC V'I INd A( JdAId
v'r Ilso]{ sc sos fl]J lvJSVd aTosYc
(vcs'IfIIHJSnhI/YIIA :rO'InIHJSfIt tr 'v.tr I'
SIIUIf, IIIICOJ/AhI
I
I
(t -r -r)
l.
/*
VIZ1A 11VNVJNVIAIS NJ VZNVUS'ITSSZN
(raVIV'I!'S.gJgNIA. I JSAVU.
(grvcrcrut s'raJrhr
(,
-ry/
.]!IJ
J'Bhtrnuod'AoJuoI/YJI'IOAIS.AIVO ECI
VCV!vu'tdruvigsyuc ad-
Ovcru'.lagta)vsvr
IISOU'IHJICIU'II]NIOC'VZUVA'I-IOJCO}ISVOS SIOSVJ'TAH{
dIJ IICIU(].]AJIhtrI] NI VJIdVU/Jdvs/tuo g ac a'IV({YZ!IhtuVd'nCOJ'V'tIUDACI IJVA lIC VZN
NVJUN:(IHCSNhI) VsVr
dIJ ACIUO AC AUVHNVJXNC/VJI']AId VI
(gttg'tt_tosnru)vgv'
vVrJl
twpo
-n4,{Vq{PD
'IOOC-IVSJYJCY'I
AJI'ITO'JCI !IJ,JNdCI.V'ICiICS :ghINDg'IVAhIA]flI VZNYUSIC.JUOd ACI Vf,NNSrnd lna ac gNuvJIC YJIA IICI ANUVS
fl S I'ZU gJl\I SJNA'\IITV
)'ICUAdntJ'AOUAAg'auvzvntr'g[Iugn>twuvas)ahtncs'I) ACI IIJI{AhIIflNOC/:INI']SVhI gC III'INrcrht/sNn'rv/rJnN-ITuVZZOW.JHDI:I
\rus)runJllzl{Yus) AC/JHDI'I V;fNNSs cuod lIC at{dvclIC SIJII}XJ/![JS!Id{VJ INd AC ANUYJ
vnoIS VJIA gC A}{UV3
gSIhtrU:fd IIJ,NAhIITV
{|.\r llDLrtl iltJJ d
t{\ru8
;.VD.Y.(VJi
Log'tz/2tr).VNI-IgJ.\
g
3JtJVSng 0r
1[XVI/rutdorI0SVC
a)tcNlV'NV'\
NI VJCC YZI{.VIVgNA]EJ.VJ
c)vl EI ZI tl OI 6 8 YNIZ
II VNYIAIVJdVS
I'h9
q, ?9 h g'lgD)
L 9 s v z I VNIZ
SOf IVh{ 3C AJ
(avc:ra ruaunc'al IVoc
C rvl^tocSu/asIZuJSI
gIJVZNSS.\/']V3
INI UO-IAJNIIhII]Y \OIJIUJNN INTNJICISalrv)rrr-rrurssu o sr
I'VNVhIVJdVS
/ISI'I IJ'VJC:IdSAU'9II^I OIJV'CINTXI^IOJ{VJICICOfiI AJIUO 'SI
Y,(hl
@
eJeq'erJsl-
'erltzeur'goltec-g Jp iln* Ieuu eulsd-
erueJo nc IJnII€I0-
ES BJ€J
rellF
unsued 't1e[re-td-
?ulu"[s-erreluet{rs:
fiwz-n:rclaoi-1ese.6 eur?c-
olsru{es-
eslzJelul oluerullv
'ellrnlqlnp
rp4sud 3s l}ecrqcul
e;€qed Z-I nsor g[^-g.Iotd' ceaozo c qe c$e4-
n BmJ eqJolc 'unsr-oq-
9,6)3neoq eP elqles-
lun €JE
eJcI ep 31t l?s-(n1e; g-4) qorP-
elenJJ-
elsc urP) eun8el-lediseord sec-
eIeAPrcloUeU snol€-Z'-
luele teln ere; rold'nc e1
o nes ) [eFr eP ernrdr4-
esturercl elueu4lv
ep ell4ualllrle ep 11n6e6
'epser3eP sdFd