RECETARION A V I D E Ñ O

 VOL 2  | DICIEMBRE 2020

VIVE SALUDABLET E Q U E R E M O S S A L U D A B L E P O R Q U E E R E S P A R T E D E

N U E S T R A F A M I L I A .

Preparación1. En una licuadora mezcle todos los

ingredientes.

2. Enfríe de 15 a 20 minutos.

3. Sirva y Disfrute.

Ingredientes

2 tazas de leche de cocosin endulzar 1 taza de leche evaporadalibre de grasa 1/2 tz de crema de coco 4 oz de ron blanco 1/2 cucharadita de nuezmoscada (opcional) 1/2 cucharadita de canela Edulcorantes (opcional)

COQUITO

TURRÓN DE CHOCOLATE

Ingredientes

400g de chocolate oscurosin azúcar. 2 cucharaditas demantequilla de maní oalmendra1 taza de nueces picadas

Derrite en el microondas el

chocolate y la mantequilla de

maní o de almendra.

Revuelve bien y añade las

nueces.

Vierta la mezcla en un molde y

congele.

Luego retire del congelador y

pique en cuadros.

1.

2.

3.

4.

Preparación

SANGRÍAIngredientes

16 oz de jugo Crystal Light de china8 oz de soda 6 oz de jugo de limón 2 sobres de edulcorante (opcional) 1 botella de vino tinto1 tz de frutas picadas

Mezcle todos losingredientes en unenvase.Añada frutas picadas ydisfrute.

1.

2.

Preparación

ARROZ CON DULCE

Ingredientes

1 1/2 taza de arrozgrano mediano5 clavos enterosPizca de jengibre1 cucharadita de SalCanela molida y laastilla1 taza de crema decoco1/2 taza de pasas

Coloque a hervir a fuego medio alto 4 tazas de agua, clavo de olor, jengibre,canela y sal. Luego reduca el fuego y cocine por 10 minutos. Retire las especias y agregue la crema de coco a la cacerola y lleve aebullición. Luego agregue el arroz y las pasas, tape y cocine a fuego lento de 15-20minutos.Transfiera el pudín de arroz a un envase, ponga a enfriar en el refrigerador. Sirva con crema batida por encima y canela (opcional).

1.

2.

3.

4.5.

Preparación

Enjuaga los granos.

En un envase grande, añade los granos, la

cebolla cortada, limón, aceite, vinagre y sal.

Revuelve bien.

Añade el cilantro.

1.

2.

3.

4.

3 latas de granos (depreferencia; garbanzos,frijoles negros, habichuelasrosadas )1 cebolla morada cortada1/2 taza de cilantroUn limón1/4 taza se vinagre demanzana o blanco1/4 taza de aceite Sal a gusto

ENSALADA DE GRANOS

PreparaciónIngredientes

¡FELIZVIVE SALUDABLE Y SUPERMERCADOS HATILLO

KASH N' KARRY TE DESEAN:

¡TE QUEREMOS SALUDABLE PORQUE ERES PARTE DENUESTRA FAMILIA!

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